Mia Magazine febrero 2016 by MIA MAGAZINE

Mensaje Editorial

Feliz Día de San Valentín Quizás sean los días de fiesta previos a enero que hacen del arranque del nuevo calendario un tanto engorroso. Sabemos que el comienzo del 2016 ha sido muy duro para decenas de familia que han enfrentado las deportaciones masivas; y si a lo anterior le añadimos que vivimos un año de elecciones y de debates migratorios de suma importancia para la comunidad hispana, significa que debemos redoblar nuestro ánimo, optimismo y garra para sacarle brillo al día a día y no bajar la guardia. Existe un viejo refrán que dice: “Luego de la tormenta viene la calma”; y aunque en ocasiones las esperas suelen ser lentas y cansadas confiemos en que, al final del camino, la conciencia esté del lado de la razón. Horas antes del cierre de esta edición, compartíamos con alegría en nuestras redes sociales la noticia ansiada por millones: La Suprema Corte de Justicia aceptaba revisar las medidas migratorias del Presidente Obama. Solo resta pedir que la resolución sea positiva y en favor de las personas trabajadoras y emprendedoras decididas a luchar en pro del bienestar de su familia hasta el final. Y mientras eso sucede, el show tiene que continuar. El mes de febrero llega abarrotado de actividades así que toma nota: El viernes 5 festejamos el Día Nacional de Vestirse de Rojo, que es parte del programa nacional de concientización para las mujeres acerca de la enfermedad del corazón. El domingo 14 celebramos el Día de San Valentín por todo lo alto. Y el viernes 19 nos unimos al “Beating Heart Zumbathon”, un evento caritativo a beneficio del programa de Becas de la Liga Hispana (de 6pm a 9pm, en el Village Inn Event Center de Clemmons). Así que espero que goces del espectáculo de los cientos de rosas, globos y propagandas de San Valentín que ya son desplegados en los estantes de los comercios y disfruta de nuestros especiales llenos de sentimiento de esta edición: “Corazón de Chocolate”, “Menú Rojo Pasión”, y “Tu horóscopo y el Amor”.

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ía Gastronom

Por Rocío Gaia EFE/REPORTAJES

El día en que se conmemora el amor, el rojo reina en los escaparates, los regalos y también en los platos, copas y mesas. Una nutricionista explica la presencia de este color en la gastronomía y cómo compartirlo deliciosamente el 14 de febrero. ¿Por qué el rojo tiende a simbolizar la pasión amorosa y es tan emblemático de San Valentín, incluida su gastronomía? ¿A qué se debe que este color esté tan presente en las comidas y bebidas que las parejas comparten en ese día tan señalado?. “El rojo, es desde el punto de vista psicológico, el color asociado a la intensidad emocional, la atracción, el amor, la pasión y el deseo. Evoca emociones fuertes y también se relaciona con la estimulación del apetito”, explica a Efe, Victoria Fagúndez, dietista nutricionista del portal ‘en línea’ iNutralia (www.inutralia. com). Para Fagúndez, “al ser el color del amor por excelencia, el rojo se asocia a alimentos de esa tonalidad como las fresas o las cerezas, y por otra parte, su presencia predominante en un plato también puede influir en los comensales a nivel anímico o sensorial”. “La alimentación lleva consigo muchos aspectos psicológicos. Es por ello – explica Fagúndez- que ciertos aspectos visuales de nuestro menú, como el color de los alimentos principales que lo componen, no solo produce sensaciones en nuestro paladar, sino que su influencia va mucho más allá”. TAN ESTIMULANTE COMO SALUDABLE. “Por este motivo, un postre para dos personas con cerezas, puede asociarse con sentimientos como el amor, la pasión o el deseo aunque, por supuesto, depende de muchos otros factores, como la situación personal de cada uno”, destaca. Por otra parte, el color bermellón de algunos alimentos, como frutas, verduras y condimentos, “suele deberse a los compuestos fenólicos que poseen (antocianinos, taninos y flavonoides), que son poderosos antioxidantes y, por ello, su consumo es beneficioso en la prevención de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer”, enfatiza la experta. Ver Pág. 8

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Para darle unos saludables y sabrosos toques de rojo a la cena de San Valentín, la especialista aconseja elegir como primer plato, unas tostas (tostadas) de pan integral con tomates ‘cherry’, bolitas de mozzarela y albahaca fresca, y recurrir a salsas de frutos rojos para acompañar sus platos principales. “¡Este tipo de salsas elaborada con grosellas, arándanos y frambuesas, combina muy bien con platos de carne, como por ejemplo, los muslitos de pollo al horno!”, enfatiza. Fagúndez también sugiere acompañar la cena con un par de copas de un buen vino tinto, y optar para el postre por unas fresas con un toque de miel a la menta, o por unos racimos de uvas rojas. Según esta experta, algunas bebidas de color rojo también pueden ser una buena opción para San Valentín, por ejemplo, una naranjada con granadina. “Para preparar este cóctel hay que exprimir cinco naranjas, colar el zumo para eliminar la pulpa y añadir un par de cucharadas de miel y un par de cucharadas de granadina. Por otro lado, hay que picar unos cubitos de hielo junto a unas hojas de menta, servirlo frio en dos copas de cóctel y ¡disfrutarlo!”, señala Fagúndez. RECETA DE ENAMORADOS (para dos) Tartaletas de compota de frutos rojos “San Valentín puede ser la fecha ideal para compartir y disfrutar con nuestra pareja unos desayunos y postres, no solo ricos en tonalidades de color rubí, sino en nutrientes, preparando una deliciosa receta gurmé de compota”, señala a Efe Victoria Fagúndez. “Aunque la mejor manera de consumir las frutas es en forma de pieza fresca, para beneficiarnos de todos sus nutrientes, para variar las podemos mezclar troceadas en un vasito con yogur, o en forma de batidos tipo “smoothies”, o en forma de compota”, añade la nutricionista. Explica que “si bien no se debe abusar de las compotas por su aporte de azúcares, de vez en cuando es posible introducirlas en un plato como si fuera una salsa, para los desayunos o las meriendas”. “El ingrediente principal de esta receta son los frutos rojos que, desde el punto de vista nutricional, son alimentos poco calóricos ya que contienen un alto contenido en agua”, según esta experta. Los frutos rojos “apenas contienen grasas y proteínas, aportando principalmente hidratos de carbono en forma de azúcares y multitud de vitaminas y minerales, además de fibra, mientras que los pigmentos que le confieren su color característico, llamados flavonoides y antocianos, tienen acción antioxidante”, destaca. Ingredientes: • Tartaletas listas para rellenar. • 500 g de surtido de frutos rojos.

• 150 g de azúcar. • 150 ml de agua. • 1 cucharada de zumo de limón. • Frambuesas para adornar. Elaboración: 1. Primero se prepara la compota de frutos rojos. Para ello, se lavan los frutos y, con cuidado, se secan bien con papel de cocina. Se pone una cazuelita al fuego y se añade el azúcar, el zumo de limón y el agua. Mientras se va calentando, se debe remover de vez en cuando hasta que rompa a hervir, momento en el cual se deben añadir los frutos rojos. 2. Se remueve y, antes de que vuelva a romper a hervir, se retira la cazuelita del fuego. Se deja enfriar. 3. Se rellenan las tartaletas con la compota y se pueden adornar con frambuesas y unas hojitas de menta, por ejemplo. 4. Lo que haya sobrado de compota, se guarda en un bote esterilizado y en la nevera.

Legal

Por: El bufete de Abogados Jessup & Probst

EL ICE ESTÁ EN MI PUERTA

¿CUÁLES SON MIS DERECHOS? ¿CÓMO PROTEJO A MIS HIJOS? La comunidad latina ha estado escuchando que el ICE (Oficina de Inmigración y Aduanas, por sus siglas en inglés) ha estado realizando redadas en los vecindarios, arrestando personas y poniéndolas en proceso de deportación. El Departamento de Seguridad Nacional se encuentra muy activo buscando a inmigrantes que han recibido órdenes de expulsion desde enero del 2014 pero que aún siguen en los Estados Unidos. Desafortunadamente, esta agencia también detendrá a otros indocumentados que encuentren en su camino mientras llevan a cabo su búsqueda. ¿Qué hacer si el ICE se presenta en mi casa? Estos son algunos de los derechos básicos que usted puede hacer valer: • No abra la puerta. Usted no tiene por qué abrirla ni a la policía ni a agentes de inmigración a menos que tengan una orden judicial. Dígales que usted necesita ver este documento antes de permitirles entrar. Y que se lo pasen por debajo de la puerta. • No hable con el ICE. No le diga su estatus migratorio, ni dónde nació o cómo vino a los Estados Unidos. Solo mencio-

ne que necesita hablar con un abogado. • NO corra. Huir puede darles la razón que necesitan para arrestarlo. • NO presente documentos falsos. Hacerlo puede causarle más problemas. Además de defenderse usted mismo en contra de las redadas del ICE también debería de tomar la precaución necesaria para proteger a sus hijos, especialmente si son ciudadanos de los Estados Unidos que no pueden ser deportados. Si usted es arrestado ¿qué pasará con sus niños? ¿Quién los cuidará? Si usted realiza un “Standby Guardianship Designation” ahora puede determinar quién velará por ellos. La persona que usted seleccione tendrá la autoridad legal de recoger a sus hijos de la escuela, llevarlos al doctor y actuar en cualquier forma que usted lo haría si estuviese presente. Es muy importante que el individuo elegido tenga estatus legal. Debería de mantener este documento con usted para que se lo muestre a los oficiales y les pida que le permitan contactar a su guardián o tutor para que pueda recoger a los niños. También debería de darle una copia de este escrito para que su agente

designado pueda comprobar ante otros su personalidad jurídica y que tiene toda la autoridad de cuidar y tomar decisiones por sus pequeños. Contacte a los abogados Jessup & Probst hoy mismo al 336-721-9090 para ejecutar un documento que designe a un tutor (“Guardian Designation”) y asegúrese que sus hijos sean cuidados por si el ICE toca su puerta.

Motivación

Una mis fantasías de niño era tener una fogata de leña. Capturaba mi atención ver cómo el fuego consumía las ramas de los árboles y observar el color único de las llamas. Finalmente, una de mis vacaciones de invierno la pasé con mis tíos quienes tenían una chimenea en su casa. Ellos sabían de mi gusto por ellas así que la primera noche que estuve ahí la encendieron. Recuerdo cómo estaba hipnotizado por verla enrojecer y radiar ese calor incomparable. A la mañana siguiente, como mi tío no trabajó, me levantó muy temprano y emprendimos camino rumbo al río del pueblo. En la ribera, fue árbol por árbol escogiendo las mejores ramas de cada uno que servirían de combustible esa noche. Después de varias horas de peculiar selección, nos encaminamos a la casa. Cuando pensé que ya habíamos terminado, me di cuenta que estaba equivocado. Al llegar, mi tío me pidió que limpiara la ceniza y lo quemado de la noche anterior mientras él cortaba la leña. Para terminar, él puso suficientes maderos y en la noche volvió a resplandecer la hoguera. La rutina de esa jornada se volvió a repetir la mañana siguiente. Ya para el tercer día estaba cansado y no me quise despertar; esa noche no hubo fogata, no hubo el color intenso de las llamas ni el calor exquisito. Así aprendí que para conseguir lo que quiero debo de hacer sacrificios y esforzarme para después disfrutar el sabor único de mi trabajo. Estimado lector. ¿Qué es lo que quieres alcanzar o realizar en esta vida? ¿Cuáles son tus sueños? Hoy te exhorto a que seas disciplinado en todos tus propósitos y deseos. Y aunque a veces habrá ocasiones en las que prefieras seguir con la rutina diaria solo para sobrevivir, levántate y ve por esa leña; no desistas en alcanzar tus sueños. Te pido que no titubees; continúa trabajando fuerte por lo que a ti te gusta y por lo que quieras alcanzar. Para que la luz de la lumbre resalte en nuestros logros y en nuestras vidas, necesita de maderos frescos. Que las llamas de tus éxitos siempre brillen por lo más alto.

Salud Purificación León EFE-REPORTAJES

Corazón de chocolate

No solo está delicioso, también tiene propiedades cardiosaludables. El chocolate, dulce de San Valentín por excelencia, es un regalo para el corazón en todos los sentidos. Varios estudios científicos realizados en los últimos años han puesto de manifiesto que el cacao, consumido de forma moderada, puede tener un efecto muy beneficioso para nuestra salud cardiovascular. “Se ha descrito que la ingesta de cacao puede mejorar nuestros niveles de lípidos en sangre, es decir, los niveles de colesterol y sobre todo los de ‘colesterol malo’. Igualmente, el cacao mejora la función endotelial, esto es, favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y, en consecuencia, mejora también la presión arterial”, explica María Ángeles Martín Arribas, miembro del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). En este sentido, la especialista detalla que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA por sus siglas en inglés), ha concluido recientemente que existe una relación directa causa-efecto entre el consumo diario de flavanoles del cacao y el mantenimiento de una normal vasodilatación dependiente del endotelio. En palabras de la doctora Martín Arribas, “el cacao posee un gran número de componentes que son beneficiosos para nuestra salud, por ejemplo, metilxantinas, como la teobromina, y abundantes minerales como el magnesio el fósforo o el calcio”. “Pero, sin lugar a dudas, los elementos del cacao que mayores efectos beneficiosos ejercen en nuestra salud son los antioxidantes que posee, conocidos como polifenoles, y en concreto un tipo de ellos: los flavanoles”, asegura.

LA ELECCIÓN: CHOCOLATE NEGRO

“Los flavanoles constituyen una de las principales fuentes de antioxidantes de la dieta, ya que se encuentran en mayor o menor medida en los alimentos de origen vegetal. Desde hace algunos años se ha empezado a conocer que muchos de ellos pueden actuar también como agentes antiinflamatorios, antimicrobianos, antivirales y, por lo tanto, que pueden tener efectos beneficiosos frente a numerosas enfermedades”, señala la especialista. Sin embargo, no todos los chocolates aportan estas propiedades. “Aunque el cacao es la base principal de los chocolates y de las mezclas solubles de cacao que hay en el mercado, la mayoría de estos productos tienen una pureza relativamente escasa en cacao (menos del 40%) y, por tanto, también de los antioxidantes presentes en la materia prima original”, advierte. La experta destaca que “solo los productos con más de un 60% o 70% de cacao en su composición y aquellos cuyo análisis certifique su contenido polifenólico presentan esos potenciales efectos beneficiosos”. Del mismo modo, Alison Hornby, dietista y miembro de la Asociación Británica de Dietética (DBA por sus siglas en inglés), afirma que los estudios sobre los beneficios saludables del chocolate se basan en extractos de cacao, no en chocolate. “El potencial beneficio para la salud de ciertos componentes del chocolate deben valorarse junto con el hecho de que para fabricar chocolate, el cacao se combina con azúcar y grasa”, recalca Hornby. Por ello, a la hora de tomar chocolate, lo recomendable es elegir chocolate negro. Así, los resultados de un estudio elaborado por investigadores norteamericanos y presentado en un congreso de la American

Chemical Society muestran que ciertas bacterias presentes en el estómago fermentan el chocolate negro y crean así compuestos antiinflamatorios que son beneficiosos para el corazón. “Al ser absorbidos por el organismo, estos compuestos hacen disminuir la inflamación del tejido cardiovascular, lo que reduce el riesgo de ictus a largo plazo”, precisa John Finley, el investigador que dirigió este trabajo. Finley añade que los beneficios saludables pueden incrementarse si el chocolate negro se combina con ciertas frutas como la granada. Respecto a la cantidad de chocolate que es aconsejable consumir, la doctora Martín Arribas apunta que los resultados disponibles hasta el momento “no nos permiten hacer recomendaciones más allá de un consumo moderado de caco. Es decir, aproximadamente unos 10 o 20 gramos de cacao o de chocolate negro rico en cacao al día”. Además, la especialista subraya que el chocolate debe servir de complemento a otros alimentos ricos en estos polifenoles, como son las frutas, las verduras y las legumbres. Así, pues, en una fecha tan destacada como San Valentín, a nuestro amad@ se lo podemos decir con flores y una buena tableta de chocolate negro para fundir, cariño y buena salud... .

Nación

Fuente: EFE

Activistas piden precaución ante posibles fraudes tras el anuncio del Supremo Activistas defensores de los inmigrantes en Los Ángeles pidieron prudencia y atención a posibles fraudes tras la decisión de la Corte Suprema de revisar el caso de la suspensión de la aplicación de las medidas migratorias del presidente Barack Obama. “Es importante que nuestra comunidad por ahora no pague a nadie por este beneficio, que aún no es concreto”, dijo a Efe la abogada de Los Ángeles y activista mexicana Rosa Elena Sahagún. La letrada pidió un máximo de prudencia a todos aquellos que pudieran beneficiarse de la ampliación de la Acción Diferida (DACA) y el programa Acción Diferida para Responsabilidad de los Padres (DAPA), que busca amparar a los padres indocumentados de ciudadanos estadouniden-

ses o con residencia permanente. “Cada vez que tenemos un cambio migratorio, desafortunadamente también llega una ola de fraudes y estafas a esta comunidad que está tan desesperada que regala su dinero a quien le promete un beneficio”, concluyó Sahagún. Por su parte, Jorge Mario Cabrera, director de comunicaciones de la Coalición por los Derechos Humanos de los Inmigrantes de Los Ángeles (CHIRLA, en inglés), indicó a Efe que con este anuncio el Supremo reconoce la “importancia del caso”, pero alertó de posibles casos de abusos y estafas. “Esta acción no significa que hemos ganado, y la comunidad debe tener mucho cuidado con ofertas fraudulentas que

puedan recibir de gente inescrupulosa”, advirtió Cabrera. El activista recordó que el anuncio solamente significa que la Corte Suprema va a considerar el tema y que sólo habrá un pronunciamiento final a medidos de año. En noviembre de 2014, Obama anunció la ampliación de DACA y la creación del programa DAPA, que podría beneficiar a unos cinco millones de indocumentados, pero en febrero de 2015 un juez federal de Texas bloqueó las medidas a raíz de la demanda presentada por 26 estados. En noviembre pasado, la Corte del Quinto Circuito de Apelaciones, con sede en Nueva Orleans, decidió mantener dicha suspensión, ante lo que la Administración Obama decidió apelar ante el Tribunal Supremo.

Negocios

¿Cómo encontrar al perfecto contable para su pequeña empresa? el contador es importante. Algunos lo hacen por hora, algunos ofrecen paquetes de servicios y otros una opción de retención mensual.

Lic. Enrique Rumbos Contador Público Presidente de Progresa Group (336) 987-0515 Su pequeña empresa está creciendo y usted está pensando en la posibilidad de solicitar ayuda profesional para una parte o la totalidad de sus necesidades de contabilidad, finanzas o de nómina. Para la mayoría de los propietarios de pequeñas empresas, esta es una de las primeras funciones que debería ser subcontratada tan pronto como el negocio lo permita. Y con buena razón. Los contadores profesionales son a menudo más organizados, más eficientes, y pueden garantizar el cumplimiento oportuno de las normas y reglamentos en torno a la contabilidad siempre cambiante y las leyes fiscales. Desde la incorporación del negocio hasta la planificación fiscal y de inversiones, el contador actúa como un asesor empresarial de confianza, por lo que es importante elegir uno que esté capacitado y preparado para acompañarlo en sus decisiones de negocios. Pero, ¿cómo elegir al contador correcto? Después de haber hecho su investigación, considere entrevistar al profesional que potencialmente va a contratar y pregúntele lo siguiente: 1. ¿Cuánto cobra? La comprensión de cómo cobra

Tareas básicas como la entrada de datos, reconciliaciones, servicio de nómina, y teneduría de libros, generalmente, son los servicios más baratos. Las declaraciones de impuestos, la preparación de los estados financieros, los presupuestos y el asesoramiento fiscal es probable que cuesten extra. 2. ¿Qué grado tiene? Asegúrese que la persona sea realmente un graduado de la universidad. No todo notario o preparador de impuestos es un Contador Público; generalmente, estas personas solo han tomado cursos cortos de entrenamiento, pero no tienen los estudios universitarios ni la acreditación para servir como su asesor financiero. 3. ¿Puedo tener algunas referencias? Siempre es importante pedir referencias profesionales; asegúrese de obtener recomendaciones de otros clientes de pequeñas empresas. Tenga en cuenta que los contadores mantienen la confidencialidad de sus cuentas por lo que no será capaz de ponerse en contacto con cualquier cliente que elija. 4. ¿Qué tecnología utiliza? Computadoras y almacenamiento de datos en la nube han sustituido por completo a las hojas de cálculo y otros documentos contables en los últimos años. La nube y los dispositivos móviles (teléfonos, tabletas, etc.) seguirán ayudando a una mayor integración de la tecnología en todos los aspectos de las tareas diarias de un contador; esta conectividad los ayuda a funcionar de manera más eficiente y a intercambiar información con los clientes de forma más eficaz.

Elecciones Fuente: www.usa.gov

Cinco pasos

para estar listo para las elecciones primarias El primero de febrero, la asamblea electoral de Iowa inaugurará el año electoral. A la semana siguiente, Nuevo Hampshire tendrá sus elecciones primarias. El proceso en el que los dos partidos políticos seleccionarán a los candidatos que participaran de las elecciones presidenciales de noviembre se extenderá hasta la primavera de este año. Su voto no es sólo lo que los políticos tratarán de obtener durante las elecciones, sino su derecho constitucional como ciudadano de los Estado Unidos. Ejercer ese derecho es algo tan estadounidense como las barras y las estrellas de la bandera. • Marque su calendario. Las primarias se extienden de febrero a mediados de junio. La elección general será el 8 de noviembre. Averigüe cuándo es la primaria de su estado y no la deje pasar. • Inscríbase para votar. Si no está inscrito, infórmese sobre cómo comenzar el proceso. Las fechas y formas para registrarse varían por estado. Contacte a la junta electoral local para saber el plazo de tiempo para anotarse. • Conozca a los candidatos. Los años de elecciones nunca son aburridos o tranquilos. Lea nuestras recomendaciones para entender los debates visitando Vote.USA.gov • Haga un plan. Puede sonar obvio, pero es una de las cosas más importantes que puede hacer después de registrarse. El trabajo, los estudios, el cuidado de los niños o las obligaciones de la casa pueden complicar cualquier día. Haga un plan para ir a las urnas. ¿Va a conducir o tomar el autobús? Si sabe que no podrá ir a votar el día de las elecciones, puede hacerlo por correo de forma adelantada. Los miembros activos de las Fuerzas Armadas también pueden votar por correo. • Corra la voz. Sus amistades, familiares y conocidos suelen hablar de política, pero a veces no votan. Usted puede hacer que sus seres queridos también estén informados y se animen a participar. Si no se han registrado, recomiéndeles que visiten Vote.USA.gov

da a t r o P Fotografía de portada: Cortesía Shutterstock.

“EN EL OJO DEL HURACÁN” Kate del Castillo-Negrete Trillo Nacimiento: 23 de octubre de 1972 (43 años), México, D. F., México Actualmente radica en la ciudad de Los Ángeles, California. Cuenta con la nacionalidad estadounidense desde 2015. Kate del Castillo ha sido, a través de los años, una de las actrices más famosas de México con más de 20 años de carrera artística y reconocida por su fuerte carácter y su destacada participación en su papel protagónico en la telenovela “La Reina del Sur” en el que dio vida a una jefa del narcotráfico. Recientemente, su nombre apareció en incontables titulares de publicaciones nacionales e internacionales. Y aunque desde sus inicios en el mundo artístico su carrera ha ido en ascenso, no fue sino hasta la reciente captura del líder del Cártel de Sinaloa, Joaquín Guzmán Loera, “El Chapo”, que su nombre ha sido puesto en el ojo del huracán. Guzmán fue capturado la mañana del viernes 8 de enero de 2016 tras un operativo realizado por la Marina de México en la localidad de Los Mochis, en su estado natal de Sinaloa, seis meses después de que se fugara por segunda vez de un penal mexicano de máxima seguridad.

El nombre de la actriz de 43 años salió a relucir el 9 de enero pasado cuando la revista Rolling Stone publicó el relato que el actor estadounidense Sean Penn, escribió del encuentro que sostuvo con Guzmán en octubre de 2015 en el noroeste de México. Según el relato de Sean Penn sobre el encuentro con el capo sostenido del 2 al 3 de octubre pasado en una zona selvática de México, la actriz hizo los contactos con “el Chapo” para concretar la reunión, en la que ella, además, sirvió de traductora. Mucho se ha dicho sobre la supuesta obsesión del capo mexicano Joaquín “El Chapo” Guzmán hacia Kate del Castillo y su vínculo con ella por mensajes telefónicos que al parecer ayudaron a las autoridades a recapturarlo. Las redes sociales se inundaron de “memes” que hacían referencia a los pícaros mensajes del Chapo Guzmán a Kate del Castillo revelados por el diario mexicano, Milenio.

ron más detalles sobre el lugar donde la Fiscalía tomaría la declaración a Del Castillo ni en qué calidad testificaría en el marco de la investigación abierta por sus contactos con el narcotraficante. Lo cierto es que mientras las investigaciones continúan en torno a la relación de la bella actriz con el narcotraficante mexicano Joaquín “El Chapo” Guzmán, mucho se dirá y poco a poco se darán a conocer más detalles de esta historia que, sin lugar a dudas, supera la ficción. Kate del Castillo continúa con la promoción de su Tequila Honor que fue lanzado en noviembre del 2015. La actriz aprovechó para anunciar la bebida en el video del sencillo de Lupillo Rivera y Louis James que se estrenó el pasado 8 de enero. Por otro lado, Netflix aseguró que la serie “Ingobernable” protagonizada por Kate sigue en pie en la cual la intérprete dará vida a la primera dama de México.

“Te cuidaré más que a mis ojos”, le prometió el líder del cartel de Sinaloa a la actriz, quien contestó: “Me mueve demasiado que me digas que me cuidas; jamás nadie me ha cuidado”. Y es que, al parecer, ambos empezaron a tener comunicación después de que en 2012 la actriz difundiera un mensaje en Twitter en el que le pedía que usara su poder para ser “un héroe” y hacer el bien. En su primera comunicación pública desde que se revelara su relación con el capo, Del Castillo anunció en Twitter que contará “su versión” de lo sucedido y aseguró que se han fabricado “historias falsas” para “distraer” a la gente “del verdadero tema”. También escribió en su cuenta de: “Do you really think I’m stressed?” (¿De veras creen que estoy estresada?) y publicó una imagen de un pequeño ratón blanco mirando a la cámara con la leyenda “¿Por qué me preguntas si estoy un poco estresado?”. La actriz mexicana Kate del Castillo bromeó sobre su posible estrés por la polémica surgida al conocerse su relación con el capo Joaquín “el Chapo” Guzmán, con el que se encontró mientras estaba prófugo para que lo entrevistara Sean Penn y al que pensaba ayudar a filmar una película. “Vamos, Kate”, “Muy valiente” o “No estás sola” fueron algunas de las respuestas que escribieron otros usuarios en su cuenta. Por su parte, su hermana la periodista Verónica Del Castillo, confesó que envidiaba a su hermana Kate por la entrevista exclusiva que hizo al narcotraficante Joaquín “el Chapo” Guzmán junto al actor Sean cuando aún estaba prófugo y opinó que no había ningún delito en ello. Eric del Castillo, padre de Kate del Castillo, declaró apoyar a su hija a morir en estas circunstancias tan difíciles para ella. El pasado 18 de enero Kate del Castillo fue citada a declarar ante el ministerio público luego de que se divulgaron mensajes de texto comprometedores supuestamente de la actriz mientras Guzmán estaba prófugo de la justicia. No se die-

El nombre de Kate salió a relucir el 9 de enero pasado cuando la revista Rolling Stone publicó el relato que el actor estadounidense Sean Penn, escribió del encuentro que sostuvo con Guzmán en octubre de 2015 en el noroeste de México. 19

Salud

Por Ricardo Segura. EFE/REPORTAJES

Dormir en posición lateral, en vez de descansar sobre la espalda o el estómago, puede ayudar a eliminar más eficazmente los residuos del cerebro y reducir las probabilidades de desarrollar el alzhéimer, el parkinson y otras enfermedades neurológicas, según una reciente investigación. A pesar de que se han efectuado numerosos estudios científicos sobre la postura que conviene adoptar en la cama para dormir, no existe un consenso médico ni conclusiones definitivas sobre este asunto, cuyo enfoque depende además de los posibles problemas de salud que pueda experimentar cada persona en particular. Algunos profesionales recomiendan dormir boca arriba y con los brazos a lo largo del cuerpo, lo cual ayudaría a evitar el dolor de espalda al ser una posición estable, mientras que otros aconsejan dormir de

costado, porque posibilitaría respirar mejor, evitar los reflujos estomacales y la obstrucción de las vías respiratorias. Ahora un estudio de la Universidad Estatal de Stony Brook (Nueva York, EEUU) (www. stonybrook.edu) refuerza la recomendación de dormir de lado, al concluir que recostarse en esta postura permite a nuestro cerebro librarse de las sustancias que podrían contribuir a enfermarlo y causarle procesos degenerativos en el futuro. Según sus conclusiones, dormir sobre un costado del cuerpo puede contribuir a que se eliminen más eficazmente los residuos del cerebro, en comparación con descansar sobre la propia espalda o sobre el estómago, y adoptar esta posición lateral puede ser una práctica importante para reducir las probabilidades de desarrollar el alzhéimer, el parkinson y otras enfermedades neurológicas.

SISTEMA DE LIMPIEZA GLINFÁTICA Los doctores investigadores Helene Benveniste y Hedok Lee, entre otros, descubrieron que dormir de lado es lo mejor para limpiar el cerebro, al analizar una serie de imágenes de resonancia magnética en movimiento de la llamada “vía glinfática”, un complejo sistema que elimina del cerebro los desechos y otros compuestos químicos nocivos. La doctora Benveniste, investigadora principal y profesora de Anestesiología y Radiología en Stony Brook, y sus colegas estudiaron con este método, denominado ‘RMI de contraste dinámico’ los cerebros de una serie de roedores de laboratorio, anestesiados y colocados en tres posiciones diferentes: lateral (de lado), prona (boca abajo), y en posición supina (boca arriba). Ver Pág. 20

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Este método permitió identificar y definir la estructura de la vía glinfática, los puntos donde el líquido cefalorraquídeo se filtra al cerebro y los intercambios con el líquido intersticial cerebral, un proceso destinado a limpiar los residuos, similar al que desarrolla el sistema linfático del cuerpo, para eliminar los desechos de los órganos, según Stony Brook . Es precisamente durante el sueño cuando la vía glinfática es más eficiente en sus tareas de limpieza, según los investigadores. Consultada por Efe, sobre si tienen alguna hipótesis de la causa o los mecanismos del efecto beneficioso de dormir de lado, la doctora Helene Benveniste, señala que podría deberse a que el líquido cefalorraquídeo varía su recorrido dependiendo de determinadas posiciones que adopte el cuerpo. “Creemos que en la posición de ‘decúbito prono’ (tendido boca abajo y con la cabeza de lado), que es la menos eficiente, este líquido se desvía lejos de la vía glinfática del cerebro y en su lugar se mueve a la médula espinal”, señala Benveniste a Efe. ENFERMEDADES NEUROLÓGICAS Según Benveniste, también podría ocurrir que en esta posición el fluido cefalorraquídeo permanezca prematuramente en áreas próximas a algunas estructuras localizadas en el cuello, por ejemplo, a lo largo de la carótida o del nervio vago.

Los doctores Helene Benveniste y Hedok Lee. Foto: Stony Brook University.

Según los científicos el cerebro se limpia mejor durmiendo en posición lateral. Foto: Stony Brook University

Según esta experta, entre los desperdicios cerebrales eliminados por el sistema glinfático, se incluye el péptido-amiloide y las proteínas tau, productos químicos que afectan negativamente a los procesos cerebrales si se acumulan, y que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y otras similares de carácter neurológico. “Nuestro estudio mostró consistentemente que el transporte glinfático es más eficiente en la posición lateral comparada con las posiciones supina o prona” señala Benveniste. “Es interesante que la posición lateral de sueño sea la más popular en la mayoría de los humanos y animales, incluso en la naturaleza, y ahora hay indicios de que la hemos adaptado para limpiar lo más eficientemente posible nuestro cerebro de los productos de desecho que se acumulan mientras estamos despiertos “, señala el doctor Maiken Nedergaard, investigador de la Universidad de Rochester, quien participó en el estudio. “El trabajo refuerza la idea de que dormir ayuda a” limpiar” todo el lío que se acumula mientras estamos despiertos”, indica el experto de Rochester (www.rochester.edu), quien recuerda que muchos tipos de demencia están vinculados a trastornos del sueño, incluyendo las dificultades para conciliarlo y que, a su vez, el aumento de estos trastornos del sueño pueden acelerar la pérdida de memoria en las personas con alzhéimer.

Moda

Por Lara Barreiro. EFE/REPORTAJES

Vestir por dentro El color burdeos compite con el rojo, al menos en la lencería, en una temporada que también incorpora el azul noche, el estampado de tartán o las flores, y eleva el “body” como prenda estrella, que se viste por dentro, pero también por fuera. El burdeos lucha esta temporada con el rojo para convertirse en el color estrella de la lencería. Oysho apuesta por el burdeos y lo pone en braguitas, sujetadores y en la prenda fetiche de la temporada, los “bodies”, que resaltan curvas como una segunda piel y que se reinventan con cuellos “halter” que cierran el escote y destapan los hombros, con “push up”, con corsé incorporado o con tangas en la parte posterior. El azul noche y el negro antracita también conquistan las piezas más especiales, mientras que los colores tierra y de inspiración “boho” ocupan la ropa interior para el día a día. La firma de ropa interior de Inditex también opta por vestir los cuerpos con “bodies” con manga larga, transparentes en color negro o incluso hechos de un tupido terciopelo azul, que resultan una prenda perfecta para lucir con un pantalón en una noche de fiesta, o simplemente, para esconderlos de la vista y que lo sexi vaya en la actitud que imprimen.

Colección de otoño/invierno 2015/2016 de la firma Yamamay. Foto cedida por XXL.

Las prendas fetiche de la temporada son los “bodies”, que resaltan curvas como una segunda piel y que se reinventan con cuellos “halter” que cierran el escote y destapan los hombros, con “push up”, con corsé incorporado o con tangas en la parte posterior. NOCHES DE CELEBRACIÓN

El rojo se resiste a desaparecer de los catálogos. La superstición cuenta que la ropa interior de ese color atrae la suerte, un “poder” que dobla si la prenda es un regalo y quizá por ello, el atrevido color sigue gozando de una presencia destacada los catálogos de la fría estación.

Creación de la colección OYSHO XMAS FW1516. Foto: cedidas por Oysho

La firma francesa de lencería Passionata lanza un alegato a favor del rojo brillante a través de sujetadores “push-up”, “culottes”, combinaciones y “bodies” elaborados íntegramente en el color atemporal. La marca Yamamay también presenta una colección en la que domina el rojo, en versión fuego o rubí. Ver Pág. 26

Viene de Pág. 24

“Los hombres también son aficionados al color rojo, que reina en los regalos de ropa interior, a pesar de que en muchas ocasiones la prenda regrese a la tienda para ser cambiada por algo negro, un color igualmente sexy, pero más discreto y sufrido”, explican desde Chantal Thomass.

Colección otoño/invierno 2015/2016 de Chantal Thomass. Foto: cedida por Chantal Thomas

FLORES DE INVIERNO

Junto a los rojos, los burdeos y el sempiterno negro, los estampados comparten el protagonismo de la temporada. Oysho apuesta por seguir la tendencia de las flores, que ocupan también la ropa exterior de invierno esta temporada, para imprimirlas en camisones de satén con detalles de encaje, en los escotes o en las espaldas, usando como lienzo un inocente rosa cuarzo que se transforma en seductor gracias al tacto del satén.

La firma francesa Chantal Thomass se fija en el tartán, en cuadros de colores rojos y grises, un estampado a medias entre lo formal y lo “punk”, que se adorna con puntillas y encajes en negro. El estampado de la fría Escocia de los clanes se plasma en atrevidos conjuntos que incluyen piezas como un divertido portaligas que imita una falda escocesa, de un tamaño mínimo, con cuadros negros y grises.

DE QUITA Y PON

La marca Passionata propone prendas sofisticadas para dormir que dejan atrás el estatus de simple camisón, y firma picardías, “babydolls” y monos de estilo vintage recortados en satén rosa, rojo o violeta y en telas negras repletas de encaje. En cuanto a la forma de los sujetadores, esta temporada triunfan las formas triangulares, con tirantes que se adornan de encaje en todo su recorrido, y los escotes “halter” que esconden “canalillo” o lo dejan entrever con transparencias. Otra opción es vestir los sujetadores más básicos con los encajes de quita y pon que propone Oysho, en los tirantes o en las espaldas.

Un modelo de la colección otoño/invierno 2015/2016 de la firma Passionata. Foto cedida por Passionata

Belleza Por Inmaculada Tapia. EFE/REPORTAJES Con el nuevo año nos gusta cambiar de estilo, ese es quizá uno de nuestros grandes propósitos, por eso hay que tener en cuenta qué cortes y peinados van bien según el óvalo del rostro. Con la llegada de un nuevo año, llega también el momento de cambiar de “look”. Un estilo renovado nos llena de fuerza y aporta carisma a un estilo que, quizás, ya no nos favorezca tanto como creemos. Lo mejor en estos casos es saber cómo han cambiado nuestras facciones y si los cortes o largos que se aventuran como lo más “in” de la temporada, realmente nos favorecerán o, por el contrario, el espejo nos abocará al abismo. El estilista David Künzle asegura: “no a todas les favorece el mismo peinado. Todo depende de la forma del rostro, si es más anguloso, ovalado o rectangular”. ROSTRO ALARGADO Como ejemplo del rostro alargado pone a actrices como Sarah Jessica Parker, Sandra Bullock o Megan Fox. Künzle define este rostro como “muy característico y común en caras delgadas”. En este caso recomienda evitar cabellos largos, puesto que harán la cara aún más alargada. “En cambio, admiten muy bien las me-

dias melenas, porque reducen el rostro, y los cabellos cortos o semilargos, pero siempre capeados”, indica. “El peinado ideal en este caso estaría determinado por volumen en los lados

bajos, flequillo largo, nunca descubrir las sienes, ni pelo largo o lacio. Aconsejo un corte cuadrado hasta el mentón”, dice el estilista. Ver Pág. 28

Sharon Stone ejemplo de rostro cuadrado

Emma Stone ejemplo de rostro redondo.

Scarlett Johansson ejemplo de rostro diamante.

Viene de Pág. 27

ROSTRO CUADRADO “Con las líneas de la cara muy marcadas, suelen tener rostro y frente anchos, y por los rasgos faciales, pueden dar la impresión de agresividad. La solución, es capear el cabello y desfilar la zona frontal y temporal para que con el peinado cubra y suavice estas facciones”, apunta el estilista que reconoce en Sharon Stone, Rosario Dawson u Olivia Wilde estas características. Es un tipo de cara que admite muy bien los flequillos, “pero no los rectos y espesos, sino desfilados o con forma redondeada”. Según Künzle, el peinado ideal debería tener volumen sobre la cabeza y caída del cabello sobre sienes y maxilares. También aconseja un corte cuadrado y un poco redondo en los maxilares al “estilo Wendy” o dejar caer pelo entre las sienes y maxilares para suavizar las facciones. ROSTRO REDONDO Emma Stone, Adele o Cameron Díaz son un buen ejemplo de ello. “Suelen ser rostros caracterizados porque en la zona de pómulos y barbilla acaban redondeados”, dice Künzle. “Para este tipo de cara, los cortes que mejor armonizan son los rectos o algo desfilados en las puntas a una altura aproximada de los hombros, o más largo. En

cuanto a peinados, estos serán los cabellos lisos, rectos y sin volumen”, precisa el experto. Künzle descarta para este tipo de cara el flequillo y el volumen sobre las sienes, pero sí lo recomienda sobre la cabeza. “También le favorecen el cabello largo y lacio o corto con sienes descubiertas y los lados sin volumen. Aconsejo un corte recto en la zona frontal, para dar fuerza al rostro”, precisa el experto. ROSTRO OVALADO “Es el denominado “rostro perfecto” por la armonía de sus proporciones. Admite cualquier tipo de corte y peinado, puesto que los volúmenes del rostro son muy equilibrados”, explica el estilista. Katie Holmes, Jessica Alba o Mila Kunis son algunas de las afortunadas que lo poseen. ROSTRO DIAMANTE Al igual que el rostro ovalado, mantiene la proporción de los volúmenes, en este caso, la diferencia la encontramos en que los pómulos y las facciones están más marcadas. Es un tipo de rostro que admite todo tipo de corte y peinado”, afirma el peluquero, mientras recuerda que Scarlett Johansson, Taylor Swift o Keira Knightley son algunas de sus poseedoras.

Mila Kunis ejemplo de rostro ovalado. ROTROS TRIANGULO Reese Witherspoon, Anne Hathaway o Victoria Beckham se encuentran en este club. “Al tener una mandíbula que tiende a ser prominente, este tipo de rostro requiere de mayor volumen en sienes y zona parietal para tratar así de armonizar los rasgos. Por tanto, se comienza con un degradado en las sienes hasta terminar donde ya tiene volumen, es decir, la mandíbula”, aconseja el estilista. Recomienda peinar el cabello aportando volumen en la zona frontal y parietal, y restarles en largos. No se recomiendan flequillos, ni ligeros o muy desfilados y aconseja dar volumen debajo del mentón y cortes desfilados en la parte delantera. En rostros de triangulo invertido con mucho volumen de pómulos hacia la nuca, aconseja medias melenas rectas o capeadas. A la hora de peinar, volumen a la raíz y movimiento en largos y puntas. David Künzle aconseja cabellos rizados debajo del mentón y cortes cuadrados en equilibrio con la cara.

¡FELIZ DÍA DE SAN VALENTÍN!

Educación

Me encanta lo que hago: liderazgo en la educación

Por Brittney Clinton

drbclinton@gmail.com www.drbrittneyclinton.com

Mr. Rodie Lamb Jr, (Mr. WSSU 2015-2016), rlamb112@rams.wssu.edu

Durante este mes muchos individuos expresan su amor por su pareja, su esposo (a) o personas queridas. El Día de San Valentín es usualmente ilustrado por corazones, chocolates y palabras emotivas. ¿Pueden imaginar si los individuos con roles de liderazgo diariamente invirtieran en sus organizaciones y en sus empleados como si fuese el Día

Local

de San Valentín? ¿Lo bien que los líderes construirían relaciones de patrocinio con sus partidarios? ¿Cuánta energía invertirían sus adeptos en su trabajo para promover la excelencia de la compañía? ¿Tendría la empresa la posibilidad de ir de buena a grandiosa si el liderazgo implementado fuese preciso y efectivo? Se ha identificado que la implementación de un liderazgo cooperativo es significativamente importante para motivar a otros a hacer su parte. De acuerdo con Mr. Winston Salem State University, Rodie Lamb Jr. (2015), es de vital importancia que un individuo comprenda la dinámica de las personas y la forma en que estas operan. Esta puede ser examinada por medio de varios instrumentos que pondrán de relieve lo que el subordinado puede y no puede llevar a la mesa. Ahora bien, para un líder eficaz, su interés debería ser lo-

calizar los elementos clave para que cada persona pueda generar productividad. Lamb (2015) describe que el liderazgo de servicio crea una diferencia al aplicar las bases que construirán la pasión de uno al servicio de otros. Un sujeto puede tener éxito en su papel de líder al contar con diversos enfoques para servir a los demás que están en el ramo del liderazgo y que han logrado un tremendo impacto en los otros. La clave está en mantener el impulso mientras se aplican las diferentes estrategias que mantendrán sus propósitos para guiar a aquellos dentro de su organización o compañía. La meta es continuar educando a personas que nos rodean porque, como líderes, nuestra unidad y propósito es mayor que nuestro ser individual o beneficio (Lamb 2015). Un jefe efectivo y apasionado implementa ambas prácticas: el liderazgo cooperativo y el li-

La Dra. Britnney Clinton and Mr. Rodie Lamb (Mr. Winston Salem State University 20152016) comparten el mismo enfoque sin dejar de cumplir importantes funciones de liderazgo dentro de la comunidad. Mr. Lamb (2015) cree firmemente que “un líder no es nada sin sus seguidores y simpatizantes. En lugar de “trabajar para” debemos trabajar juntos. La Dra. Clinton es impulsada por la ejecución de conductas colaborativas cuando trabaja con otros a través de redes profesionales. Los dos animan a cada uno de ustedes a “rodearse de los soñadores y los hacedores, creyentes y pensadores pero, más que nada, rodearse de aquellos que ven la grandeza dentro de ti “- Jim Rohn.

Feria Magnet 2016 del distrito escolar de Winston-Salem/ Condado Forsyth

Estudiantes de la escuela primaria Speas Global antes de su presentación en la Feria de Escuelas Magnet 2016, las alumnas expusieron a los asistentes un baile típico de la India.

derazgo de servicio enfocado en sus seguidores y la productividad dentro de la compañía u organización que es obtenida con la competencia.

¿Qué ofrecen las escuelas Magnet? Las escuelas Magnet ofrecen programas innovadores de instrucción que promueven la excelencia académica. Los institutos pueden admitir alumnos de otras partes del distrito escolar, aún fuera de la zona asignada a la escuela pública.

Para más información visite http://wsfcs.k12.nc.us/magnet, o llame al (336) 727-2519 Ext. 4.

Finanzas Por Mauricio Cote MEMBERS CREDIT UNION LATINO SERVICES

LOS NIÑOS Y EL DINERO

¿De qué manera podemos los padres enseñar a nuestros hijos acerca del dinero? La enseñanza del valor y utilidad de este concepto debe de comenzar a una edad temprana. Aquí hay algunos consejos de la cooperativa Members Credit Union.

ENSEÑE A SUS HIJOS EL CONCEPTO DEL DINERO

Antes de comenzar la escuela primaria, introduzca a sus hijos la noción del dinero. Comience conociendo las monedas y contándolas. Anime a sus muchachos a pagar los artículos que desean tener con el producto de lo que se han ganado. De esta manera, aprenderán su valor y la razón por la que se debe ahorrar.

PERMITA QUE SUS HIJOS SE GANEN ALGÚN DINERO

Todos queremos que nuestros hijos hagan las tareas que les ponemos porque se lo ordenamos, pero también con la esperanza de

que aprendan el valor del trabajo. Permítales que ganen dinero por su propio esfuerzo para que aprendan el mérito de este. Teniendo en cuenta la edad de sus muchachos, delegue algunas actividades adicionales que podrían hacer para embolsarse unas monedas. Converse con ellos sobre lo que pueden hacer con sus ingresos. ¿Van a derrochar los fondos ganados inmediatamente? ¿Los van a guardar para completar una compra futura grande o lo van a ahorrar para el futuro?

ENSEÑE A SUS HIJOS SOBRE EL AHORRO

Esta generación quiere gratificación inmediata en cualquier momento de la vida. Comience a enseñar a sus hijos el valor del ahorro. Empiece con una alcancía y elógielos por conservar el efectivo que han ganado. Establezca, conjuntamente con sus pequeños, una meta. Seguramente quieren un juguete nuevo, una bicicleta o una computadora; muéstreles cómo con su dinero ahorrado pueden alcanzar ese objetivo. Una vez

que hayan guardado una pequeña cantidad, llévelos a la cooperativa de crédito para abrir una cuenta de ahorros. Permita que ellos participen en la apertura de sus cuentas y definir y manejar el depósito inicial. Enséñeles que la cooperativa de crédito está aquí para ayudarles con su salud financiera. Al iniciarlos en un nuevo concepto como es el dinero, primero comience explicando la idea. Llévelos a la cooperativa Members Credit Union y explíqueles por qué están ahí y cómo la cooperativa ha ayudado a su familia. Luego, al día siguiente, recuérdeles acerca de la visita que hicieron, la alcancía que le regalaron por abrir la cuenta y los $5 que les dieron por pasarse a “Estados de cuenta por internet”. Conectar estas acciones hará que recuerden mejor todo lo aprendido sobre la conservación del patrimonio. Es como su relación con su cooperativa de crédito: la conexión es importante porque usted es valioso para nosotros.

ARIES

TU SIGNO Y EL AMOR

Eres pasional, impulsivo y bastante complaciente. Te entiendes a la perfección con otros Aries, Leo y Sagitario; podría darse la relación con Géminis, Libra y Acuario. En pareja: el idilio va por buen camino; debes aprender a aceptar a tu complemento perfecto con sus virtudes y defectos. Sin compromiso: no busques príncipes ni princesas. Esto solo te llevará a desilusionarte. No hagas castillos en el aire con el amor: este puede estar tocando tu puerta y no darte cuenta.

LIBRA

Eres especialmente sentimental, con una gran capacidad de persuasión. No soportas las injusticias y te encanta hacer vida social. Siempre vas bien vestido, eres imaginativo y te gusta experimentar. Compatible con Libra, Acuario y Géminis. A veces, con Leo, Sagitario y Aries. En pareja: aprende a tener tu propio espacio; compartir todas las actividades con tu persona ideal puede llegar a aburrirlos. Sin compromiso: un mes muy divertido; te esperan grandes aventuras.

TAURO

ESCORPIÓN

GÉMINIS

SAGITARIO

Odias los cambios por lo que, cuando te entregas, lo haces para toda la vida y eres tremendamente fiel; te encanta el arte y amas la buena cocina. Afín con Tauro, Virgo y Capricornio. Puede darse con Escorpión, Piscis y Cáncer. En pareja: será un buen momento para escucharle y atenderle; no seas tan impositivo; esta vía es de doble sentido; aprende a darle su espacio. Sin compromiso: un posible romance o ilusión pasajera toca tu puerta, pero es probable que tu turno aún tarde en llegar.

Libre por naturaleza; te aburres fácilmente y eres inquieto. Cuesta trabajo retenerte porque odias las ataduras y los convencionalismos. Afín con Géminis, Acuario y Libra; posible relación con Leo, Sagitario y Aries. En pareja: tu actitud positiva en este mes te volverá más sensual que nunca; dejarás de lado tu espíritu libre para dedicarle tiempo al amor. Sin compromiso: posibilidad para encontrar a tu otra mitad; abre bien los ojos y no dejes pasar la oportunidad de establecer algo significativo a largo plazo.

CÁNCER

Sensible, familiar; necesitas a alguien que te dé seguridad y afecto. Eres tierno y mantienes tu lado infantil vivo. Te llevas muy bien con Cáncer, Piscis y Escorpión; inténtalo con Virgo, Capricornio y Tauro. En pareja: el vínculo se fortalece con ternura y paciencia; aprende a amar a tu media naranja con sus virtudes y defectos y controla tus celos. Sin compromiso: conocerás nuevos rostros que pueden traerte muchas ilusiones y una posible correspondencia sólida.

LEO

Todo gira a tu alrededor y te gusta el protagonismo; eres protector y dominante. Cuidado con querer tener siempre la última palabra. Te llevas de maravilla con Leo, Sagitario y Aries. Congenias con Acuario, Libra y Géminis. En pareja: adiós a las diferencias que han tenido hasta ahora; inicia una nueva época de unidad y cariño. Sin compromiso: date un poco de tiempo para ti; diviértete, organiza fiestas, reúnete con tus amigos y pásala bien.

VIRGO

Eres meticuloso, perfeccionista, utilitario, criticón, pero muy limpio y exigente, te cuesta abrirte y entregar tu confianza, pero cuando lo haces te conviertes en un ser adorable. Te entiendes con Virgo, Tauro y Capricornio, también con Escorpión, Cáncer y Piscis. En pareja: no ahogues a tu alma gemela con tus celos injustificados; bríndale el espacio para que la relación crezca sin presiones. Sin compromiso: no dejes que la pasión te ciegue; aprende a controlar tus impulsos.

Tienes preferencias y fobias muy marcadas: eres inflexible, posesivo, vengativo y dominante, pero cuando te unes a alguien lo haces para siempre. Buenas relaciones con Escorpión, Piscis y Cáncer. Inténtalo con Tauro, Virgo y Capricornio. En pareja: la unión se fortalece; solo recuerda que tanto tú como tu otro yo son dueños de sus propias decisiones; no le ahogues. Sin compromiso: no te preocupes por carecer de un noviazgo; conocerás a alguien que te cambiará la vida.

Independiente, desafiante, optimista, necio y derrochador. Te entregas sin miedo y te encantan las peleas de almohadas que acaban en una dulce reconciliación. Te entiendes con Sagitario, Aries y Leo. A veces con Libra, Acuario y Géminis. En pareja: cuidado de no caer en la rutina; procura renovar y refrescar; encuentra cosas para hacer juntos. Sin compromiso: mes perfecto para conocer a tu pasión infinita; aprende a no ser tan directo porque podrías destruir más de un ego.

CAPRICORNIO

Autónomo, ambicioso, posesivo, tenaz e impaciente. No eres de los que se enamora a primera vista, tienes miedo al rechazo. Combinas con Capricornio, Virgo y Tauro, algunas veces con Piscis, Cáncer y Escorpión. En pareja: el nexo puede que esté a punto de quebrantarse; intenta arreglar las cosas y consolidar el vínculo. Sin compromiso: una bonita amistad puede conducirte a encontrar por quien tu corazón late; no te dejes llevar solo por las apariencias o por el físico.

ACUARIO

Excéntrico, brillante, inventivo y distraído. No te enamoras locamente; prefieres cultivar una amistad para toda la vida. Eres compatible con Acuario, Géminis y Libra. Inténtalo con Leo, Sagitario y Aries. En pareja: puede que tengas dudas; evalúa si realmente estás feliz con lo que tienes; no dejes que una simple vacilación nuble tu mente. Sin compromiso: gran mes para encontrar a la persona que andas buscando; probablemente darás con ella; deja que las cosas fluyan; no te apresures.

PISCIS

Sensible, compasivo, intuitivo, ingenioso y modesto. Eres capaz de luchar contra viento y marea para conseguir lo que quieres, aunque tiendes a agobiarte con problemas mínimos. Romántico, libre y cargado de misticismo. Armonizas con Piscis, Cáncer y Escorpio, tal vez con Capricornio, Tauro y Virgo. En pareja: Estás con el ser ideal; dale el lugar que se merece, bríndale más atención. Sin compromiso: debes de tener claro lo que quieres; es más fácil encontrar algo cuando sabes lo que estás buscando.