Trascender Magazine by trascendermagazine

MISMO

Magazine

ESPIRITUALIDAD EN LA EMPRESA

ENTREVISTA A: DOMÉNICA BAEZ

ENCONTRARSE A UNO

TRASCENDER

Edición Agosto/2018

Revista de Superación

Ph. Jocasta Intriago

EDITOR'S NOTE Â By: Ma. Fernanda Salazar Life Coach/Master en PNL

Ph. Oriana Aviles

Nuestra felicidad es un estado natural que vive en nuestro interior. Nosotros merecemos ser Feliz y vivir felices siempre, sin importar lo que nos suceda en nuestro alrededor. En la medida que nos vamos liberando de nuestras culpas, criticas y constantes quejas, estamos abriendo un camino al amor propio que nos llevara al estado de felicidad. Ser feliz es un resultado de tomar una decision consciente y radical de experimentar paz en cada momento de nuestras vidas. La forma de pensar tiene un papel fundamental ya que nuestros pensamientos son un espejo que proyecta nuestra realidad. Dependiendo de la forma en la que piensas de ti mismo y de tu entorno atraeras experiencias acorde a este pensar, bien sean experiencias que proyecten dolor, conflictos, miedos o experiencias que proyecten alegria, paz, armonia, union. Por eso es necesario entrenar tu mente para mantener el enfoque en la felicidad, ser feliz implica que perdonas y te liberas de culpas, reproches y te aceptas tal como eres, de esa forma tambien podras aceptar de manera natural a las personas que te rodean. Elegir ser feliz es un acto de amor por ti mismo, toma las riendas hoy de tu vida y recuerda que nadie puede decidir ser feliz por ti.

Pag 7. Encontrarse a uno mismo

Pag 9.

Espiritualidad en la Empresa

Pag 11.

Danzar Con Nuestras Luces y Sombras?

EQUIPO EDITORIAL : Escritores : Pierre Gianotti Coach de vida y Espiritual Ignacio Corrales Coach / Escritor Miguel Venzor Coach / Conferencista Internacional Jose Luis García Practitioner y Master en PNL Ma. Fernanda Salazar Coach de Vida y Master en PNL Doris Gicherman Psicopedagoga Integral Fotografía de Portada Jocasta Intriago @jocastaintriago

Fotografía de Editor Oriana Avilés @orianaavilesph

LEER VIAJAR Y CREER

www.buenavibraradio.com

ENCONTRARSE A UNO MISMO BY: MA. FERNANDA SALAZAR COACH DE VIDA Y ESPIRITUAL

Encontrarse a uno mismo es un proceso complejo. Según nuestro grado de autoconocimiento y afinidad con nuestro interior, resultará más o menos sencillo hacerlo. Para ser sincero, no puedo decir cómo debes actuar para reencontrarte contigo mismo. Pero sí puedo, contarte cómo lo he hecho en muchas ocasiones, y ofrecerte una serie de recursos que te puede ayudar cuando te sientas perdido. En realidad todo depende de ti y de cuán fiel te seas a ti mismo. Cuánto caso estés dispuesto a hacer a tus deseos, necesidades e impulsos. Como te digo, no tengo recetas mágicas. Tan sólo unas cuantas ideas que puedes realizar en caso de sentirte bloqueado al intentar reencontrarte contigo mismo. Cuando notes que algo se te está yendo de las manos, haz como Bruno Mars, detente y añádele a la vida un poco (o un mucho) de tu bebida favorita. Este primer paso, aunque bastante obvio, es en el que más solemos fallar. Ya sabes, aquello de “estoy tan ocupado que no tengo tiempo ni de parar”. Con esta manera de pensar no hacemos más que continuar en piloto automático y retrasar el burnout. Así que, tómate un tiempo para frenar, analizar la situación y cambiar de dirección. ¿Qué te está pasando? ¿Cómo te sientes? ¿Por qué crees que te sientes así? ¿Qué puede estar fallando?.

Conéctate Con Tu Yo Interno Reencontrarse con uno mismo consiste en alinear tu vida con la persona que eres y atraer todo lo que quieres. El mayor cambio que puedes hacer es dedicarte más tiempo a ti para ahondar en tu interior y ver qué está pasando ahí dentro. Para ello, es necesario el silencio y la quietud.

Respira hondo, mantén el cuerpo quieto y la mente se irá relajando poco a poco. El silencio elimina el ruido, y sin ruido es más fácil descubrir lo que está pasando ahí dentro. Meditar lleva tiempo y práctica, pero con sólo dedicarle 5 minutos al día estarás progresando a pasos agigantados.

Emoción y Amor Este es el paso más efectivo si lo haces correctamente. Muchas veces no se trata de cambiar a qué le dedicas tu tiempo, sino de hacerlo con el enfoque adecuado. Y ese enfoque sólo depende de ti. Hacer las cosas que más te gustan, y hacerlas con amor es más deberías enfocarte y no desaprovechar la oportunidad de ponerte guapo. Recuerda que eres una creación de la naturaleza tan bella como el mar, los árboles o los paisajes. ¿Por qué no brindarle un regalo al mundo desplegando todo tu potencial? Sobre todo, ¿por qué no te brindas el placer a ti mismo?. Antes de salir de casa, mírate al espejo y dedícate unas palabras bonitas. Recuerda que no se trata de conquistar a nadie más que a ti mismo.

Viaja y Trasciende Viajar no es necesario para reencontrarse con uno mismo, pero sí es muy recomendable. Más que nada porque viajando consigues hacer un poco de todo lo anterior. Consigues curar heridas y volver a identificarse con ciertos lugares, valores y personas que conectan mejor contigo. En mi viaje a Costa Rica me recargue energía y perspectiva sobre mi vida, sobre lo que quería hacer, las personas de las que quería rodearme, el lugar donde quería vivir… Viajar te trasciende y te da aliento. Lo mejor de todo es que ni siquiera necesitas quedarte en ese lugar para seguir siendo feliz. Tan sólo debes trabajar para estar a gusto contigo mismo y así vivir una vida con sentido. Ese es el sentido de la vida, y no importará donde vayas siempre y cuando tu casita interior esté en su sitio.

"Espiritualidad En la Empresa." By: Pierre Gianotti Parece dos conceptos antagónicos, uno busca un fin netamente material, tangible y el otro algo más sutil, algo más trascendental. En los años 90, el concepto de la inteligencia emocional revolucionó la manera en que trabajamos. Hoy un nuevo concepto de inteligencia está emergiendo con fuerza, generando cambios aún más dramáticos: la inteligencia espiritual. Definamos espiritualidad para estar claros, antes que nada rompamos la asociación de espiritualidad y religiosidad ya que es posible ser espiritual sin ser religioso, pues esto es más una experiencia individual que dogmática, es una filosofía de vida, unos valores que hacen que la persona espiritual se comporte de cierta manera. La espiritualidad es sostenida por personas que están buscando un sentido más trascendental a sus vidas, que sienten que han venido aquí a expresar sus talentos, que esa es su misión y al hacerlo están contribuyendo a su propia felicidad y al bienestar de la sociedad. Sienten que están conectados con todo y con todos a través del amor incondicional, tan cerca que podemos vernos en la otra persona, recordando que todos somos uno, la espiritualidad es un camino de búsqueda y de crecimiento personal que te lleva a desarrollar inteligencia emocional. Ser espiritual es entender que no hay una sola verdad, que solo hay diferentes puntos de percepción, es ver la vida de una forma menos reactiva, entendiendo que todo está aquí para ayudarnos, y que todo nos hace aprender, y que aprendizaje es igual a evolución. Es tener un compromiso con mi propia evolución, y la evolución del planeta en sistemas armónicos que permita que la vida siga expresándose de generación en generación. Todas las empresas que tengan como mantra maximizar la utilidad a cualquier costa están lejos de ser espirituales y ni que decir sostenibles en el tiempo, ya que no pueden ver la repercusión de sus propias acciones. El desafío de este nuevo siglo es convertir el trabajo, en un espacio de expresión individual de nuestros talentos, nuestras misiones de vida, y ver a la empresa como un lugar privilegiado para contribuir a mi evolución personal y al bienestar común de su zona de influencia. Al principio las empresas comenzaron interesarse en la espiritualidad desde que el estrés se convirtió en el enemigo de la sociedad moderna, el costo del estrés laboral en Estados Unidos es de US$200 billones anuales y en Europa el costo por depresión asociada al trabajo en €617 .

billones anuales. Buscando cómo reducirlo, se toparon con técnicas de meditación, respiración, mindfulness, talleres de desarrollo personal y todo ha sido documentado científicamente. Y nos ha demostrado que este tipo de prácticas y creencias fomentan la aparición de ondas alfa y theta, así como estados de coherencia entre las ondas del cerebro y corazón que favorecen la toma de decisiones, pues aclara el proceso cognitivo y permite una decisión tanto lógica, como emocional tomando en consideración todas las aristas del problema. Y esta habilidad es necesaria y altamente valorada en los líderes de las empresas. Por eso no es de sorprender que las compañías de alta tecnología lleven la delantera teniendo prácticas espirituales en sus organizaciones. En Apple Steve Jobs, permitía tomar 30 minutos de tus horas de trabajo para meditar, ofreciendo clases de meditación y yoga en una sala de meditación en la empresa. Google ha creado un programa llamado busca en tu interior, que ha ayudado a más de 500 empleados a respirar conscientemente y mejorar su inteligencia emocional. Deutsche Bank tiene cuartos de silencio y meditación para sus empleados, Otra empresas como Yahoo, HBO, McKinsey también reportan beneficios tangibles de tener prácticas espirituales. Una empresa espiritual es una organización que promueve bienestar sistémico, que logra conectar el sentido de propósito de cada individuo al sentido trascendente de la organización para el bienestar y desarrollo de todos los que entren en contacto con ella. Posee prácticas respetuosas y amplificadoras de las personas, comunidades y el medio ambiente. Ya existen empresas que están transitando este camino, el concepto actual de espiritualidad y empresa ya sucede bajo otros nombres como responsabilidad social corporativa, gestión del talento, gerenciamiento de la felicidad y muchos otros nombres en los cuales los valores espirituales han sido protagonistas. Expresar espiritualidad en la empresa es pensar mucho más en el CÓMO se hacen las cosas, que el QUÉ hacemos, es ir un paso detrás, al mundo de las energías, intenciones y visión a largo plazo, desde donde podemos evaluar el impacto de nuestras decisiones. En el siguiente artículo conoceremos las acciones de las empresas espirituales y los niveles de consciencia organizacional.

@coachpierregianotti

http://coachpierregiannotti.com/ Fuente : https://hbr.org/2015/12/why-google-target-and-general-mills-are-investing-in-mindfulness. https://www.sonorrari.com/single-post/2017/04/06/10-Big-Companies-That-Promote-Employee-Meditation

R BY JOSE LUIS GARCIA

Practitioner y Master en PNL ¿Somos luz y sombra, bondad y maldad, negativo y

compleja y extraordinaria. Un desafío para el

positivo?. Pareciera que nuestra cultura es dual, y

director de orquesta, de hacer fluir toda la

esto también se expresa en la psique individual y

luminosidad de la música de su creador.

colectiva. Desde muy pequeños nos revelan un mundo dual, partido, dividido; un mundo de

Un desafío para el cuerpo de baile,

polaridades entre lo “bueno” y “malo” . Así que desde

especialmente en los “actos blancos”

nuestra infancia nos movemos, bailamos entre luces

(segundo y cuarto), donde se requiere una

y sombras.

uniformidad única; un desafío para el bailarín, quien requiere de grandes habilidades

“El Lago de Los Cisnes” es uno de los grandes ballets

dramáticas y capacidad para apoyar a su

del siglo XIX. Con música de Chaikovski, es una de

pareja; pero especialmente un desafío para

las partituras más hermosas escritas para ballet, y

la bailarina principal, quien debe enfrentarse

una de las más completas. Su estreno, sin embargo,

a un doble rol extraordinariamente exigente.

fue un desastre de público y crítica, tanto así que se

Representar por un lado la fragilidad, el dolor,

pensó que iba a desaparecer, hasta que años más

la esperanza y el desconsuelo de la princesa-

tarde se repuso bajo la coreografía de uno de los

cisne, Odette; y por el otro lado la fuerza, la

genios del ballet de la época, el ruso Marius Petipá y

energía, la maldad y el engaño de su

su ayudante, Lev Ivanov. Y se convirtió en la joya que

contraparte, “el cisne negro” Odile, la hija de

conocemos hoy.

Von Rothbart. Una danza fuerte y exigente, enérgica y deslumbrante caracteriza el tercer

El ballet continúa siendo hoy en día un desafío para

acto de este ballet, conocido popularmente

todos. Un desafío para el coreógrafo, quien debe

como “El Cisne Negro”, coreografía que llega

mantener la esencia de la coreografía original, aún

a su plenitud con los famosos 32 fouttés que

cuando pueda realizar cambios; una coreografía

realiza Odette.

Siempre me ha parecido que “El Lago de los Cisnes” es, en cierta forma, una metáfora de lo que somos. Nos movemos entre nuestras luces (Odette) y nuestras sombras (Odile), bailando continuamente una danza que llamamos vida. Sigfrido, el príncipe de El Lago de los Cisnes rompe su juramento a Odette porque, deslumbrado por Odile, se deja engañar. Y nosotros muchas veces nos dejamos engañar por nuestras sombras, por esa parte oscura que todos tenemos, y pensamos que sólo eso somos. O la rechazamos con energía, porque mirarnos en ese espejo es ver algo demoníaco. Mirar nuestras sombras no es fácil, pues desde niños nos enseñan que hay que ser “buenos”, “perfectos” . Pero al mirar nuestras sombras a la cara dejamos de ser niños y nos convertimos en adultos. Conocernos nos lleva a la responsabilidad, ya que aceptamos nuestras sombras no para justificarnos, sino para comprendernos mejor y transformarnos. En la extraordinaria película “El Cisne Negro”, protagonizada por Natalie Portman en una

En “El Lago de los Cisnes” hay dos finales que se representan, dependiendo del coreógrafo y la compañía de ballet. En el primero, Odette y el príncipe mueren; él ha roto el juramento, no hay marcha atrás, ella deberá seguir siendo cisne durante el día. Solo entregando su vida los dos rompen el hechizo. Pero un segundo final se ha ido imponiendo, en el cual el príncipe y l a princesa cisne, con la fuerza de su amor, logran derrotar al mago malvado. ¿Y de dónde saca Odette esa fuerza que le permite enfrentar al mago que la ha mantenido cautiva durante tanto tiempo?… ¿No será de esa otra parte suya, de esas sombras que danzan con energía y son capaces de, en una sola pierna mientras la otra lanza un “latigazo” (fuetté) y gira 32 veces, realizar uno de los movimientos más complejos y deslumbrantes del ballet?… La Programación Neurolingüística busca integrar todas esas partes nuestras, pues a todas ellas las considera “recursos” importantes para enfrentar la vida. Muchas veces esas “sombras” que rechazamos pueden ayudarnos a lograr nuestros objetivos; incluso a salvar nuestra vida, como la escena maravillosa de la película “una Aventura Extraordinaria”, cuando el tigre que el joven lleva dentro y ha mantenido encerrado, sale a enfrentarse con la hiena para protegerlo.

actuación que “para los pelos”, la protagonista se mueve entre sus luces y sombras y se destruye porque no logra integrarlas, entender que ambas son parte de ella.

Jose Luis Garcia Marcano

¿Miedo a nuestras sombras?…. ¿ Por qué, si somos nosotros mismos?. Integrar sus recursos para ser más completos como seres humanos. Y que vivan felices para siempre el príncipe y la princesa; aunque me acusen de cursi, de que me gustan los finales de cuento de hadas, o de que “me bajó” el espíritu de Walt Disney…

@jgarciam @jlgarciamarcano

www.jlgarciam.com

the art of packing emily robinson

ESCRIBIR ES LA MANERA MAS PROFUNDA DE LEER LA VIDA Francisco Umbral

¡GRATIS!... Obtén el extracto del libro VIVIR A MEDIAS de José Luis García y Lenin José Wilhelm y comienza a disfrutar de esta maravillosa experiencia: https://bit.ly/2ygupVg ¿Por qué vivir a medias si podemos tener una vida plena?, es la pregunta que busca responder este libro. Sus autores, José Luis García Marcano y Lenin José Wilhelm Fuenmayor, especialistas en diversos modelos de tecnología humana como la PNL, la Inteligencia Emocional, el Cerebro Triuno, entre otros; a través de historias, anécdotas y reflexiones nos invitan a darnos una mirada a nosotros mismos y generar la motivación para continuar transitando el camino de la vida, hacia lo que de una u otra forma todos buscamos: LA FELICIDAD, pero no a medias, sino de forma responsable e integral. Esta publicación se encuentra disponible en AMAZON en sus versiones digital e impresa en el siguiente enlace: http://www.leer.la/B07CGVKTR3

MITOS & REALIDADES BY: DORIS GICHERMAN PSICOPEDAGOGA INTEGRAL

www.dorisgicheman.com

El proceso de adaptación al mundo de los derechos es traumático para los zurdos: Como igualmente se ha expuesto, los seres humanos tenemos una habilidad innata de adaptación y aunque algunos pueden ser más sensibles, no representa ningún problema existencial tal adaptación, al contrario sí puede resultar traumático la obligatoriedad a cambiar su condición natural de ser zurdos.

El ser diestro o siniestro incide en que unos sean más inteligentes que los otros: Definitivamente, aunque los zurdos puedan tender a ser más creativos y tener más imaginación y capacidad de relación, no significa que sean menos hábiles para las actividades lógico intelectuales. Hay que educar a los zurdos para que aprendan a usar la mano derecha: Como hemos visto, la capacidad para usar la mano izquierda proviene de una preponderancia del hemisferio derecho del cerebro y obligarlas a usar la derecha es hacerles ir en contra de su naturaleza. En todo caso sería igual pensar que a los derechos hay que enseñarles a usar la mano zurda. El proceso de adaptación al mundo de los derechos es traumático para los zurdos: Como igualmente se ha expuesto, los seres humanos tenemos una habilidad innata de adaptación y aunque algunos pueden ser más sensibles, no representa ningún problema existencial tal adaptación, al contrario sí puede resultar traumático la obligatoriedad a cambiar su condición natural de ser zurdos. El uso de ambas manos es positivo para su integración en el entorno: La integración se dará en forma natural en los zurdos al igual que en los derechos. De hecho algunos especialistas concuerdan que aunque la estimulación de ambos hemisferios es importante, en el proceso de aprendizaje es más importante que el niño tenga un punto claro de referencia que distinga a la perfección la derecha de la izquierda. Lo más importante es que, a estas alturas del avance científico y tecnológico, de los constantes cambios de paradigma, de la construcción de nuevas creencias que han echado por tierra posiciones enmarcadas entre las grandes “verdades” de la vida, hay que no sólo reconocer que la lateralidad que determina la preponderancia del uso de una u otra mano no es un defecto de la minoría, sino sencillamente una característica y pasar de esa aceptación a la acción, desarrollando cada vez mas alternativas, sobre todo en los niveles primarios de la educación, para que se hagan más equitativos los procesos educativos en los niños zurdos.

By: Ignacio Corrales Coach/ Escritor

A ESTUDIAR UN NUEVO IDIOMA… ¡AHORA UNA NUEVA AVENTURA! Otra vez a estudiar un idioma ¿¡y más de lo mismo!? ¿Cuántas veces hemos retrocedido ante el (gran) reto que nos supone estudiar un nuevo idioma? Y además ¿arrastrado por el tedio d e volver a estudiar?. La mente, nos juega realmente una mala pasada, ya que nos está enviando señales para desistir con tal de no sufrir la vergüenza del fracaso.

Podríamos representar al idioma o a los idiomas como monigotes, dibujandolos con todo detalle, tanto si son humanoides o no, y sugiriendo pintarlos a todo color. Así, de esta manera, nos percatamos de las partes que más nos puede inquietar de esos “enemigos” que desean robarnos horas de ocio con el fin único de fastidiarnos. Ahora, observa a sus ojos, y pon atención a sus movimientos y a todo lo que los rodea. ¿Qué nos pretenden decir? ¿Cómo nos pueden ayudar (realmente)?.

Otra técnica ante el idioma Imaginemos que nos encontramos delante de ese “ser” (el idioma) o esos “seres” (los idiomas), y pongamos especial atención a lo que nos hace o hacen sentir y a como le o les correspondemos a su existencia. Tal vez, de esta forma algo pueda cambiar en nuestro interior…. quizás es el comienzo de una nueva aventura y ahora vamos a hacerlo con un nuevo enfoque.

Aliado? Enemigo?

Y, sobre todo, ¿Qué hace que los estudiemos? (yendo más allá de “por motivos laborales” o “porqué me siento obligado”)

Sentimientos?

Ahora es tu turno!! Ponle un título a tu aventura Anota tu equipo (con qué cuentas para alcanzar tu objetivo): - Conocimientos (incluyendo otro idioma u otros idiomas) - Habilidades - Capacidades - Otros

Conocimientos

Habilidades

Inventario

Otros

Capacidades Describe en tu diario: - lo que has sentido en cada momento y cómo has contraatacado a tu enemigo / como te has defendido o incluso cuánto has perdido en cada batalla, cada día. - Al final de la semana, además de repasar tus movimientos, intenta llegar a una tregua con tu “enemigo” y ofrécele diálogo, sii es posible. - Al final del mes, analiza todo lo que has recorrido semana tras semana, y pregúntate si ¿ya estás dispuesto a perdonar a tu “enemigo” y convertirlo en tu aliado?. Y muy especialmente, qué estás aprendiendo cada día de tu experiencia con el idioma o los idiomas. “Porque al fin y al cabo sólo es tu aventura y tu determinación será tu mejora y compañera”. https://www.facebook.com/igrcorr @nacescorr

solo

necesitas

buena

comida

No necesitas tenedor de plata para comer bien. Paul Prudhomme

COMO HACER PIZZA EN CASA

Ingredientes: 400 gr. de harina 200 ml. de agua 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una pizca de sal un poco de harina (para espolvorear en la encimera)

Preparación: Pon la harina en un bol y añade la sal. Haz un hueco en el centro y agrega el agua y el aceite de oliva.

La pizza es un pan plano levantado generalmente cubierto con salsa de tomate y queso y horneado en un horno. Comúnmente se completa con una selección de carnes, verduras y condimentos. El término se registró por primera vez en el siglo X, en un manuscrito latino de Gaeta en el centro de Italia.

Amasa todo bien hasta obtener una masa

La pizza moderna fue inventada en Nápoles, Italia, y el plato y sus variantes se han vuelto populares y comunes en muchas áreas de el mundo.

según el gusto).

homogénea y compacta que no se pegue en las manos. Deja reposar la masa unos minutos. Divide la masa en 2 o 4 trozos (depende del tamaño de las pizzas que quieras preparar). Espolvorea con harina una superficie lisa y coloca encima una porción de masa. Estirala con ayuda del rodillo hasta que quede una masa fina (puedes dejarla más o menos fina,

Coloca las masas, de una en una, sobre una bandeja de horno forrada con papel de horno. Añade los ingredientes que desees a las pizzas y hornéalas a 180ºC durante 15 minutos aproximadamente (con el horno precalentado).

ADIMOC |

LA ESTRATEGIA DEL GUERRERO By : Siboney Perez V. Life Coach Desde hace muchos años practico un arte marcial chino conocido como TAI

Quiero hablarles de cómo lo que he aprendido en el Tai Chi Chuan durante

CHI CHUAN cuya traducción literal es "mano vacía" (puño) del "principio

todos estos años, me ha servido como psicóloga y coach, así como en mi

fundamental" (último supremo absoluto) que es un estilo interno de arte

vida diaria.

marcial que consiste en una serie de movimientos circulares y armónicos que se realizan en forma lenta, fluida y con un alto nivel de concentración en

El arte de ser “Guerrero de la Vida” se basa en que tengamos una

el cuerpo, así como en el espacio que lo circunda y en el tiempo que

estrategia. Todos nosotros debemos seguir el camino que

transcurre al ejecutar los movimientos.

indican y marcan nuestras inclinaciones. No existe un solo camino, hay

nos

cientos. Sin embargo, el camino del guerrero de la vida es el camino de la El Taichi Chuan está basado en el concepto dualista de la filosofía china, I-

estrategia y hay quienes creen que prender las artes de la estrategia no sirve

Ching, según el cual las fuerzas universales Yin y Yang están unidas y en

de nada frente a una realidad cambiante y avasallante. La verdadera ciencia

constante interacción, originando así todas las cosas y los seres que existen,

de las artes marciales implica practicarlas

bajo una concepción dinámica del movimiento y la creación.

transmitirlas a los demás. Del maestro al discípulo.

Los principales beneficios de la práctica de Taichi son el equilibrio de

Todo guerrero debe seguir su camino y hacer de la vida su “dojo o tatami”,

la energía interna, un mejor manejo del estrés, la sensación de relajación y

que es el “sitio donde se encuentran los caminos”, espacio donde se

tranquilidad, la recuperación de la energía física y mental, el fortalecimiento

practican las artes marciales

en cualquier circunstancia y

del sistema inmunológico, la percepción de estar realizando una meditación en movimiento, el desarrollo espiritual, así como también el aprendizaje de

Para comenzar en ese camino, el guerrero tiene que conocer lo grande y lo

técnicas de defensa personal.

pequeño, lo verdadero, lo superficial y lo profundo

Este es el Camino de la Tierra. El segundo camino es el Camino del

El Camino del Viento es el cuarto camino. El viento da cuenta de las

Agua, porque así debe ser nuestro espíritu. El agua toma la forma del

tradiciones, de nuestros antepasados. Es importante conocer a los demás

recipiente que la contiene; puede ser un mar tempestuoso o una tenue

para luego conocerse a sí mismo. No basta con practicar todos los días, el

cascada. Las cosas más grandes pueden realizarse realizando las más

espíritu debe acompañar nuestros actos para no caer en el error de creer

pequeñas; así hacen aquellos que siguen el camino de la estrategia. Si

que estamos

se conoce una

confusión puede llevar a otras mayores.

pequeña parte, se conocerán miles de cosas

en el camino verdadero, sin que así sea. Este tipo de

importantes. El quinto camino es el Camino del Vacío. El vacío es aquello que no tiene El tercer Camino es el del Fuego. El fuego tiene un espíritu bravío, más

principio ni fin. Su enseñanza se centra en el observar y no observar, en

allá de que sea grande o pequeño. Lo grande es fácil de descubrir, no

el actuar naturalmente, en el seguir el ritmo natural de las cosas, fluir con

así con lo pequeño. Es importante reflexionar

ellas, para de esa manera, estar en armonía con lo natural.

aprender el valor

sobre esto, hay que

de practicar constantemente tomar decisiones con

rapidez. Es vital en el camino del estratega que hayas un entrenamiento

Cada cosa tiene su ritmo. El guerrero sólo alcanzará el ritmo exacto de la

permanente para lograr que el espíritu se mantenga inmutable por más

estrategia con una gran dedicación y un intenso grado de entrenamiento.

difícil que ses la situación que deba enfrentar.

www.guerreralifecoach.wordpress.com

. El ritmo y la cadencia son fundamentales en el Camino de las artes

4. Percibe la verdad de todo lo que ocurre en el Camino.

marciales. Aún en el vacío hay ritmo. A lo largo de su vida, el guerrero

5. Desarrolla un juicio y una comprensión intuitivos de todas las cosas.

sigue un ritmo en cada acto que realiza. Todo tiene una cadencia

6. Toma conciencia de todas las cosas que no puedan ser percibidas a

ascendente o descendente y es importante que se pueda diferenciar

simple vista.

una de la otra. De esta forma, en la estrategia hay distintos ritmos, y

7. Observa detenidamente aún los menores detalles.

es fundamental reflexionar sobre ellos.

8. No hagas nada que no sea de utilidad.

El ritmo puede ser armónico o no, hay uno apropiado y otro

Es importante incorporar estos principios en el corazón y ejercitar el

inadecuado, uno rápido y otro lento. Cada guerrero debe encontrar su

Camino de la Estrategia. Hay que interiorizar y llevarlos a cabo para no

propio ritmo y comprender qué es lo que le permite avanzar y que lo

conocer la derrota, aunque te enfrentes a muchos enemigos que

detiene en su camino. Saber esto es comprender cuál es el corazón

acechan constantemente.

del camino. Reconocer qué ritmo nos bloquea es fundamental para alcanzar el verdadero valor de la estrategia.

Sólo si asumes seguir el camino de corazón, y lo practicas seriamente y sin descanso, vencerás en los combates de la vida. Hay que entrenarse

El guerrero aprenderá a vencer a su enemigo cuando encuentre el

para alcanzar el control de nuestro ser.

ritmo que nace del Vacío. El Camino de la Estrategia es el que dirige el espíritu a la victoria, y es Ahora le voy a nombrar los principios del camino que deberán seguir

el que permite nuestra propia transformación y ayuda alcanzar el honor.

aquellos que deseen aprender el arte de la Estrategia. Quiero terminar con estas palabras: “¿Tiene corazón este camino? Si 1. Evita los pensamientos deshonestos.

tiene, el camino es bueno; si no, de nada sirve. Ningún camino lleva a

2. El Camino reside en el entrenamiento diario y constante.

ninguna parte, pero uno tiene corazón y el otro no. Uno hace gozoso el

3. Reconoce qué es ganancia y qué es pérdida en todos los asuntos

viaje; mientras lo sigas, eres uno con él. El otro te hará maldecir tu vida.

del mundo.

Uno te hace fuerte; el otro te debilita”. Carlos Castaneda.

Guerrera Life Coach @guerreracoach

Siboney Pérez V. Guerreracoach

TRASCENDER MAGAZINE | AGOSTO 2018

Entrevista a: Doménica Báez Zuñiga Doménica Báez es Ecuatoriana Lic. en Periodismo y Deportista vive en Guayaquil, 21 años en el ejercicio profesional como Periodista empecé a los 18 años como reportera y luego presentadora de noticias, desde pequeña amé las noticias y siempre supe que iba a ser periodista, fuí corresponsal de la cadena mexicana Eco Noticias, trabajé en los noticieros de Gamatv , Tc TV, Canal 1 , Cable Noticias y Rts como presentadora de informativos y reportera, hice muchas

coberturas internacionales con delegaciones presidenciales, cambio de mando entre otros reportajes. El deporte vino hace 3 años de casualidad por una invitación como madrina de una carrera , de ahí no he parado hasta ahora. Tengo una anécdota de mis primeros 5K, que cuando llegue a la meta me desmaye y todo se debió a que no me prepare bien, tanto en alimentación e hidratación ya que es importante estar hidratados.

TRASCENDER MAGAZINE

Doménica no solo hace atletismo, también realiza surf, kickboxing, natación y los combinas de acuerdo a lo que el entrenador le diga. Doménica es un ejemplo de superación donde ha podido combinar muy bien su pasión que desde pequeña lo sabía que es el periodismo con los deportes en la cual le ayudado mucho para mejorar su alimentación y motivar a muchas personas que realicen deportes.

También ella es Conferencista en Universidades, participo en mesas redondas y charlas sobre la Ley Orgánica de Comunicación, en lo deportivo participo en capacitaciones, charlas y cursos de training, branding, como deportista

Make Up / Hair Jocasta Intriago Ph. Jocasta Intriago @jocastaintriago

MENSAJES DIVINOS By: Miguel Venzor Coach/ Conferencista Internacional

Es momento de que comencemos a hacer un recuento de nuestra vida reflexionando sobre lo que hemos venido haciendo qué es lo que hemos logrado durante los últimos años de nuestra vida, y mira no te vayas tan lejos con este año basta y sobra porque estoy seguro que algunos o a muchos de nosotros nos ha ido como en feria (que en México) esto quiere decir que nos ha ido mal por si me lees en otro país, o tal vez sí nos ha ido muy bien por qué no… pero todo lo que hemos pasado nos ha servido para aprender y para crecer, ya que esos errores que hemos cometido, esas tragedias que hemos vivido, han sido más que enseñanzas de la vida para que podamos seguir adelante, creciendo como seres humanos tal vez como padres, como hijos, o como hermanos, como amigos, como te toque a ti, cada uno está creciendo y está aprendiendo algo importante para su vida. Independientemente en lo individual cada quien su parte que le toca, algunos estarán creciendo emocionalmente, algunos estarán creciendo laboralmente, no lo sé, pero cada uno tenemos cantidad de cosas día con día que debemos tomar decisiones y tenemos que aprender de todo lo que nos pasa es por algo, tenemos que ser más observadores, más abiertos, porque en el día a día nos pasan muchísimas cosas y el problema está en que muchas de las veces ni siquiera nos damos cuenta, es que hasta el ladrido de un perro tiene un mensaje para ti por algo ha de ser, tampoco es que te claves en todo durante el día y estés buscando lo que no existe, verdad… pero hay cosas que son tan elementales y tan obvias, hay cosas que no puedes negar, hay cosas que te las están poniendo hasta con un letrero casi, la cosa está en que nosotros queramos verlas y que queramos hacerlas, que estemos preparados para entender ese mensaje y ¿cómo prepararse Miguel?.

es que eso de prepararnos no es tan complicado tampoco se trata de ir a una escuela para prepararte ante situaciones de la vida , ¡No¡ es tan sencillo como a veces darnos cuenta y disfrutar cada momento que estamos viviendo como el saludo de un buen amigo, la mirada de un ser querido, una palabra de aliento, o un regaño o una llamada de atención de aquí estoy o aquí estás, son cosas tan sencillas que vamos dejando en el día a día y van transcurriendo y no le tomamos importancia a esos detalles y no te quiero contar cuando llegan los problemas mayores porque ha cómo nos metemos en broncas que no nos corresponden y esto me recuerda a mi hermana que siempre quiere andar solucionando los problemas de otros, ya le dicen la madre Teresa hasta que entendió que primero debes solucionar los problemas propios, sin meterse en problemas que ni siquiera era necesario llegar a tanto, a veces con una simple palabra que hubiéramos dicho hubiéramos cambiado toda la historia pero no lo hicimos, a veces si nos hubiéramos detenido a pensar por lo menos unos segundos lo que vamos a decir o lo que te dijeron hubiéramos podido analizarlo de otra forma, pero no lo hicimos y ¿qué pasó? Llegaron problemas mayores esto fue creciendo y creciendo y hubo un momento que llegó que no sabes ni cómo salirte del atolladero, pero bueno, ya saliste de la bronca o posiblemente ya estás saliendo, ahora hay que retomar el camino y ver de qué me sirvió, bueno a lo mejor aprendí que debo quedarme callado en el momento preciso porque tal vez ese es mi problema y toda la vida he batallado con que no me puedo quedar callado y no puedo dejar de abrir la bocota y con la persona que menos debería de hacerlo, imagínate con la tía esa chismosa que ya sé que todo lo que le diga va ir a desparramalo, bueno y si ya sabes que tu tía así es

tu tía así es para que le cuentas eso, es ahí que ya aprendí que es lo que tengo que hacer … pues son lecciones que la vida te va dando pero hay que aprender a recibirlas hay que aprender a leer esos mensajes, ya te metiste en la bronca bueno pues ahora debes asumirlo debes tener esos pantalones bien puestos para responder , y qué aprendiste de ese problema, pues cada quien tendrá su propia lección, por eso te digo que es momento de que tú hagas cambios importantes y algo que te puedo recomendar es sanar tu mente porque dicen que en mente sana cuerpo sano y esto es tan importante que no nos damos cuenta de las frases que existen por que por algo existen no es casualidad, pues no se le ocurrió a un borrachito “mente sana en cuerpo sano” ¿por qué vivimos estresados?, ¿por qué vivimos enfermos? Estoy seguro que muchas veces hemos escuchado del poder de la mente y también muchas veces has escuchado del estrés y de las enfermedades, bueno pues ahora juntalas, vamos a analizar por qué estamos viviendo de esa forma, vamos a analizar por qué hemos venido cometiendo los mismos errores durante años y deja tu que tú hubieras cometido esos errores el problema está en que tal vez tu papá también los cometió y tu abuelo los cometió y seguimos igual, esas creencias que vamos arrastrando desde hace años en la familia porque hay familias que son pero tradicionalistas que no pueden cambiar ni tantito la estrategia, o hay familias que no les importa y cada quien anda por su lado, pero todos tenemos algo que hacer de cambios en la vida por eso la importancia de sanar tu mente, tenemos que sanar esos detalles que vamos arrastrando durante toda nuestra vida, porque te haces viejo y sigues con lo mismo pensamientos de cuando estabas en la escuela, cuántos vamos arrastrando ese comentario que te hizo la maestra en 2º. Grado, que te puso en un rincón con orejas de burro, y cuánta vergüenza te dio y sigues con esa vergüenza y eso te ha ocasionado que no puedas hablar en público o no puedas trabajar en equipo, o que aborrezcas a los maestros, de eso te estoy hablando

precisamente eso es lo que hay que sanar en la mente, esos recuerdo esas vivencias que debemos cambiar porque qué es una mente sana en un cuerpo sano, pues nada más que adoptar una forma de vida… mira, cuando piensas continuamente, me veo bien y quiero estar mejor créeme que dará como efecto que tu cuerpo refleja una salud física, te vas a ver bien, claro que te vas a ver mejor, y te vas a dar cuenta que ya estás listo o lista para hacer el bien y dar lo mejor de ti. El problema es que no lo intentamos ni siquiera empezamos, y ni siquiera hemos querido pensar en cómo o qué necesitamos porque una mente sana en un cuerpo sano es capaz de sostener la vida con orgullo y así es, con orgullo, con empatía, con la fortaleza de sacarle jugo a cada momento a por supuesto siempre encausado a lo positivo. Y es que cada uno de nosotros por nuestra propia personalidad resaltamos, brillamos ante los demás, y aquí no se trata de que te encasilles en un grupo social,

se trata de invitarte a resaltar tu personalidad para que brilles, y a donde llegues vas a brillar, que bonito es que llegues a un lugar y en cuanto entras la personas ahí reunidas voltean a verte codeándose entre sí comentando –mira ya llegó- -mira qué guapa se ve- de esto te estoy hablando precisamente de encontrar el equilibrio entre tu mente y tu cuerpo porque ese equilibrio te va a permitir vivir plenamente y lo vas a notar y vas a brillar, te lo prometo. Cuando hablamos de sanar nuestra mente para sanar nuestro cuerpo aquí estamos hablando de anteponer nuestra mente ante nuestro cuerpo físico, es adoptar una forma de vida controlada y también responsable porque has de saber que tus decisiones importan mucho y es importante que decidas mejorar tu vida porque nuestro cuerpo físico es el producto de nuestra mente, ¿lo habías pensado de esa forma? Y es que una mentalidad positiva te da una actitud positiva, es el poder para lograr muchas cosas a favor de nuestra sociedad y de nuestro medio ambiente que tanto reclamamos porque eso si todos queremos una ciudad limpia, todos queremos medios de transporte más eficiente, todos queremos que nuestros vecinos y familiares sean amigables, queremos justicia, queremos verdad, queremos armonía pero te voy a hacer una pregunta, qué hacemos nosotros para alcanzar esta sustentabilidad, debemos ser parte activa de algún movimiento, es importante tomar acción diaria.

Mira, con una mentalidad sana claro que las acciones del día a día van a impactar de una forma positiva y es que son muy pocos los que resaltan por su ejemplo de actividad física, por mantener el equilibrio en la vida y por dejar una huella positiva, sabías tú que mente sana es imaginar el mundo que quieres, mente sana es también respetar el espacio ajeno, es pensar en hacer el bien, hay tantos beneficios detrás de una mente sana que ni nos imaginamos y lo vamos dejando. Yo te recomiendo que te propongas para esta nueva etapa en tu vida buscar algún deporte que hacer, algún hobbie, una habilidad que tengas y que te haga sentir bien, eso lo puedes usar como herramienta para activar tu vida con sentido siempre apoyando alguna causa social.

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Kanopolis State Park Ubicado en Prairie Trail Scenic Byway al noroeste de Marquette a lo largo de K-141, a unos 5 kilómetros al norte de la intersección K-4 / K-141 (o) a unos 7 millas al sur de la intersección K-140 / K-141 al este de Ellsworth. El primer parque estatal en Kansas, el Parque Estatal Kanopolis está situado en las colinas, acantilados y bosques de la pintoresca región del estado de Smoky Hills. Desde los imponentes peñascos de arenisca de Dakota hasta las cuevas y grietas de Horsethief Canyon, el parque y sus alrededores ofrecen una belleza abrupta y vistas impresionantes. El parque está dividido en dos áreas al norte y al sur de la presa y también hay dos parques federales. Kanopolis ofrece más de 30 millas de senderos abiertos para excursionistas, ciclistas de montaña y jinetes, 15 de los cuales se encuentran en Smoky Hill Wildlife Area. El lago de 3.500 acres y el área de vida silvestre de 12.500 acres proporcionan a los pescadores y cazadores abundantes peces y caza. Situadas cerca del Smoky Hill River hacia la porción noroeste de la zona de vida silvestre, se encuentran las Cuevas de Faris, que fueron talladas por pioneros y sirvieron como casa de la leche, casa de la escuela y viviendas. Las oportunidades para observar y fotografiar la vida salvaje son abundantes. En el invierno, águilas calvas y águilas pescadoras pescan en el río. Las aves canoras y las flores silvestres iluminan el paisaje en toda el área. Kanopolis State Park también administra el cercano Mushroom Rock State Park, un área de picnic con formaciones geológicas inusuales que sorprenden a los visitantes que regresan por primera vez.

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Oración Para Liberar A MIS PADRES LOS LIBERO DE SENTIR QUE CONMIGO NO PUDIERON DÁRMELO TODO O QUE CREAN QUE HAN FALLADO. LOS AMO Y LES AGRADEZCO QUE HAYAN SIDO INSTRUMENTO DE DIOS PARA QUE HOY ESTE AQUÍ. LIBERO A MIS HIJOS DE LA NECESIDAD DE ENGRANDECER MI EGO, DE QUERER SATISFACER LOS DESEOS O METAS QUE YO NO CUMPLÍ PARA MÍ O DE QUE SE SIENTAN OBLIGADOS A ENORGULLECERME. LES PIDO QUE ESCRIBAN SU PROPIA HISTORIA SEGÚN SUS DESEOS DE EXPERIMENTAR Y LO QUE ALEGRE SUS CORAZONES. LIBERO A MI PAREJA DE LA OBLIGACIÓN DE COMPLEMENTARME. YO ESTOY COMPLETO/A. NADA ME FALTA, TODO ESTÁ DENTRO DE MÍ Y *MI FELICIDAD DEPENDE DE MÍ * YO APRENDO Y EVOLUCIONO CON CADA UNA DE MIS RELACIONES Y SI HEMOS FALLADO YO TAMBIÉN HE SIDO RESPONSABLE DE ATRAER ESA SITUACIÓN. LIBERO A MIS HERMANOS DE TODA CULPA QUE SIENTAN POR MÍ, O POR HACERLES CREER QUE ME LASTIMARON, O SI EN ALGÚN MOMENTO LOS OFENDÍ, LOS IGNORÉ O LOS NEGUÉ. EN NINGÚN MOMENTO MI INTENCIÓN HA SIDO LA DE VIVIR SUS VIDAS, NI ENTORPECER SUS EXPERIENCIAS, NI PENSAR QUE NO PODÍAN HACERLO BIEN, NI CREERME MEJOR QUE USTEDES. LOS AMO. ESTOY CONSCIENTE AHORA DE QUE LO ESTÁN HACIENDO LO MEJOR QUE PUEDEN HACERLO Y CONFÍO PLENAMENTE EN SUS HABILIDADES Y FORTALEZAS PARA LABRARSE (CONSEGUIR) LA VIDA MARAVILLOSA QUE SIEMPRE HAN SOÑADO PARA USTEDES. A MIS ABUELOS Y ANCESTROS QUE SE FUERON ENCONTRANDO PARA QUE YO, HOY, AQUÍ, RESPIRE VIDA EN NOMBRE DE ELLOS, LOS LIBERO DE LAS CULPAS DEL PASADO Y DE LOS DESEOS QUE NO CUMPLIERON. CONSCIENTE DE QUE TODO LO QUE HICIERON FUE LO MEJOR QUE PUDIERON HACER PARA RESOLVER CADA UNA DE LAS SITUACIONES QUE ENFRENTARON, CON LOS RECURSOS QUE TUVIERON Y DESDE EL NIVEL DE CONCIENCIA QUE TENÍAN EN ESE MOMENTO. LES HONRO CON MI VIDA, HACIENDO DE ELLA LO MEJOR QUE PUEDA PARA HACERLA FELIZ, DIGNA Y PRÓSPERA. LOS AMO Y RECONOZCO A TODOS Y CADA UNO DE ELLOS. ME CONTEMPLO ANTE SUS MIRADAS, Y LES EXPRESO MI GRATITUD Y TODO MI AMOR PARA QUE SEPAN QUE NO OCULTO NI DEBO NADA MÁS QUE SER FIEL A MI MISMO/A Y A MI PROPIA EXISTENCIA, DE ESA MANERA LOS HONRO. LO QUE APRENDÍ DE TODOS USTEDES ME HACE SER QUIEN SOY Y ME PERMITE TRANSITAR EL CAMINO DE MI VIDA CON SABIDURÍA, CONSCIENTE DE QUE CUMPLO MI PROPIO PROYECTO DE VIDA, LIBRE DE LEALTADES FAMILIARES INVISIBLES Y VISIBLES, LIBRE DE ATADURAS Y CREENCIAS QUE PUEDAN PERTURBAR MI SALUD, ALEGRÍA, MI PAZ Y FELICIDAD. RENUNCIO AL ROL DE SALVADOR/A Y REDENTOR/A, DE SER QUIEN UNE O CUMPLE EXPECTATIVAS AJENAS. APRENDIENDO A TRAVÉS Y SÓLO A TRAVÉS DEL AMOR /ACEPTACIÓN, PERMITIENDO SER A CADA QUIEN TAL COMO QUIERE SER Y PERMITIÉNDOME SER QUIEN VERDADERAMENTE SOY. BENDIGO LA ESENCIA MÁS EXPANDIDA DE MI SER LA CUAL ES MARAVILLOSA, ESPLÉNDIDA Y NOTABLE (YO SOY), QUE A TRAVÉS DE MI FORMA ÚNICA DE EXPRESARME, Y AUNQUE ALGUIEN NO PUEDA COMPRENDERME, YO SOLO ME EXPRESO COMO SOY, PORQUE SÓLO YO HE VIVIDO Y EXPERIMENTADO MI PROPIA HISTORIA, PORQUE ME CONOZCO, SÉ QUIEN SOY, LO QUE SIENTO, LO QUE HAGO Y PORQUÉ LO HAGO. ME ACEPTO, ME RESPETO, ME APRUEBO Y ME RESPONSABILIZO SOLO POR MÍ, CON AMOR/ACEPTACIÓN Y COMPRENSIÓN. HONRO LA DIVINIDAD EN MÍ Y EN TI... AHORA QUEDAMOS LIBRES PARA AMARNOS. LES AMO /LES ACEPTO EN MI VIDA Y EXPERIENCIA DE VIDA AQUÍ Y AHORA.

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