Die Ausgabe, die Sie gerade in Ihren Händen halten, ist die letzte für 2024. Grund genug für uns, die wirklich wichtigen Fragen zu stellen. Wir haben uns mit nichts Geringerem als dem Sinn des Lebens beschäftigt und wollten ganz genau wissen, was ein erfülltes Dasein ausmacht. In der Sinnforscherin Tatjana Schnell haben wir die perfekte Gesprächspartnerin gefunden. Sie ist diesen existenziellen Fragen für uns und für Sie auf den Grund gegangen und erklärt auf den Seiten 28 bis 30, warum sich die Sinnfrage oft erst in Krisensituationen stellt und wie wir unser ganz persönliches Warum aufspüren können. Vielleicht finden auch Sie in den kommenden Wochen rund um den Jahreswechsel die Zeit, für sich ganz persönlich herauszufinden, was Sie im Innersten ausmacht: Was treibt Sie an? Was gibt Ihnen Stabilität? Was ist Ihnen wirklich wichtig? Zugegeben: Es kann durchaus anstrengend sein, so tief zu graben. Das Fundament, das wir darauf bauen, ist dafür umso stabiler. Ich wünsche Ihnen ein sinnerfülltes und wunderbares neues Jahr!
„Was treibt Sie an? Was gibt Ihnen Stabilität? Was ist Ihnen wichtig?“
D„Gespräche sind Brücken, die Herzen und Köpfe verbinden.“
REDEN IST GOLD
ELISABETH TRAUNER Redakteurin Unser SALZBURG
urchs Reden kommen die Leute zusammen. Dieses Sprichwort gibt es in vielen Sprachen und Kulturkreisen. Weil „reden“ immer und überall der erste Schritt zu gegenseitigem Verständnis ist. Gespräche sind mehr als nur der Austausch von Worten; sie sind Brücken, die Herzen und Köpfe verbinden. In einer Zeit, in der digitale Kommunikation oft den persönlichen Austausch ersetzt, wird die Wirkung von Gesprächen besonders deutlich: Wenn wir miteinander reden, schaffen wir Räume für Verständnis und Empathie. Wir haben uns für diese Ausgabe mit Michaela Lerchner getroffen. Sie bietet Einzel- und Gruppengespräche für Menschen mit psychischer Erkrankung an. Im Interview erzählt sie uns von der heilsamen Kraft zwischenmenschlicher Kommunikation und verrät, wie wichtig aktives Zuhören ist. Gerade die Weihnachtszeit lädt zur Gemeinschaft ein, Erinnerungen zu teilen und neue Verbindungen zu knüpfen. Lassen wir also die Gespräche fließen und entdecken wir die heilsame Kraft, die im Miteinander liegt, besonders in dieser besinnlichen Zeit.
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Die Februar-Ausgabe erscheint am 31. Jänner 2025.
Informationen zur O enlegung gem. § 25 MedienG können unter www.unsersalzburg.at/info/o enlegung abgerufen werden. Weitere Infos zum Datenschutz sind unter www.unsersalzburg.at/info/ datenschutz-und-cookies/ abrufbar.
Jeden Monat zeigen wir hier ausgewählte Stücke, die es uns ganz besonders angetan haben.
REDAKTION: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Pexels/Anna Tarazevich
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AUF DIE
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Wer am ersten Tag nach einer Operation Musik hört, fühlt sich besser und wird schneller wieder gesund. Auch Angst, Schmerzwahrnehmung und Herzschlag können durch Musik positiv beeinflusst werden, zeigt eine Studie aus Kalifornien.
VORREITER BEI RENATURIERUNG
Der Klausbach in Vorarlberg ist nun Vorreiter in Sachen Renaturierung. Vor knapp 20 Jahren wurden 700 Meter des Bachbetts erweitert und verschiedene Verbauungen entfernt. Und das mit großem Erfolg: Zahlreiche Pflanzen- und Tierarten sind an den Bergbach zurückgekehrt. Darunter diverse Libellen- und Algenarten sowie die Bachforelle.
Ob große und kleine Held:innengeschichten, innovative Ideen oder inspirierende Momente – in unserer Artikelreihe sammeln wir monatlich positive Nachrichten aus Österreich und der ganzen Welt, die ermutigen, bestärken und Hoffnung machen.
TRAUMSPIEL PLATZFÜRALLE
Als die 12-jährige Rosili Olson aus Clearfield City hörte, dass im nahe gelegenen Park ein neuer Spielplatz gebaut werden sollte, befürchtete sie, dass dieser nur für große Kinder geeignet sein würde. Damit auch jüngere Kinder dort spielen können, zeichnete sie eine Version, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Gemeinde hat ihre Ideen nun umgesetzt.
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Wir finden ja, unser Alltag könnte ganz allgemein ein bisschen mehr Glamour vertragen. Ob mit Cinderella-Pumps ins Büro oder mit GlitzerGewichten ins Gym ... Trauen Sie sich einfach.
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MOMENTE
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GESANG & ENTSPANNUNG
KLAFS x Jonas Kaufmann
Er ist bekannt für seine herausragende Tenorstimme und seine Interpretationen in Opern, Liedern und Konzerten: Jonas Kaufmann. Mit seiner Stimme beeindruckt er auf der Bühne unzählige Menschen – nun war er selbst auf der Suche nach Entspannung, Gesundheit und Regeneration und fand den Weg zu KLAFS – dem Weltmarktführer für Sauna, Wellness und Spa. „Ich habe überall, wo ich daheim bin, eine Sauna stehen – mit oder ohne Dampffunktion, mit oder ohne Infrarot.“ Außerdem setzt er auf die Salzinhalation mit dem Microsalt SaltProX von KLAFS, eine bewährte Methode zur Stimm- und Atemwegspflege: „Der Mikrosalzvernebler ist ideal. Er reinigt die Atemwege und pflegt und beruhigt die Stimmbänder“, so Kaufmann. Mehr auf www.klafs.at
Kommunikation prägt unser Leben. Es gibt kaum etwas, das uns mehr Stabilität gibt und unsere mentale Gesundheit besser unterstützt als offene Gespräche und innige Beziehungen zu anderen Menschen.
Michaela Lerchner gehört als Ordensfrau zu den Halleiner Schwestern Franziskanerinnen. Sie engagierte sich viele Jahre im Peer Center Salzburg (Betro ene helfen Betro enen) und bietet persönliche Einzelgespräche, telefonische Beratung und Vorträge zu Depressionen und psychischen Erkrankungen an. Die gebürtige Lungauerin litt jahrelang selbst an Depressionen und weiß, wie sehr ein Gespräch entlasten und zur Heilung beitragen kann. Wir haben uns mit ihr getro en und uns über die Kraft der zwischenmenschlichen Kommunikation unterhalten.
Frau Lerchner, warum haben einige Menschen Schwierigkeiten, o en über ihre Schwächen, Probleme und Sorgen zu sprechen?
Weil sie sich hilflos fühlen. Es fällt vielen schwer, das Innerste in Worte zu fassen und zu beschreiben. Es kommt dann auch oft die Scham dazu und die Angst, als seltsam abgestempelt zu werden.
Was kann man tun, um sich im Gespräch besser ausdrücken zu können?
Es gibt eigentlich keine konkrete Anleitung dazu. Es ist das eigene Tun. Man sollte sich selber dazu motivieren, den ersten Schritt zu machen. Das kann niemand für einen übernehmen. Spüre in dich rein. Was möchtest du sagen? Was brauchst du? Und finde eine Vertrauensperson, mit der du o en reden kannst.
LASS UNS REDEN!
REDAKTION: Elisabeth Trauner
Inwiefern kann der zwischenmenschliche Dialog zur mentalen Stabilität beitragen?
Ein offenes Gespräch mit einer Vertrauensperson ist die Grundlage für mentale Stabilität. Es kann ein Gespräch mit einer guten Freundin sein oder in Form einer professionellen Therapie. Eine heilsame Gesprächstherapie ist wie eine Landkarte, die mir den Weg zeigt. Den Weg muss ich dann allerdings selber gehen. Ein heilendes Gespräch hat auch viel mit Gefühl zu tun: Man fühlt sich verstanden, es geht einem danach besser. Es kann die Gedanken ordnen, und oft ist einem leichter, wenn man das Innerste in Worte fasst und das erste Mal zum Ausdruck bringt. Das ist sehr viel wert, ermutigend und heilbringend.
Wie wichtig ist die Rolle des Zuhörers?
Ein heilsames Gespräch setzt einen aktiven Zuhörer voraus. Man sollte dem Gegenüber vermitteln, dass man gerne, wohlwollend und empathievoll zuhört. Dass man sich Zeit für das Gegenüber nimmt.
Wie funktioniert „aktives“ Zuhören konkret?
Man fällt dem anderen nicht ständig ins Wort und versucht, sich in die Lage des anderen zu versetzen. Bei einem Seminar in der Telefonseelsorge habe ich mir folgenden Satz mitgenommen: „Man hört solange zu, bis der andere wieder sprechen kann.“ Je mehr ich höre und je weniger ich rede, desto mehr Freiraum bekommt mein Gegenüber. Ratschläge und Tipps geben ist übrigens ein Kunstfehler. Ratschläge gibt man nur, wenn man danach gefragt wird. Es fällt allerdings oft schwer, einfach nur dazusitzen und aktiv zuzuhören. Wir meinen, wir müssen unsere Weisheiten anbringen, aber viele Menschen brauchen einfach nur, dass sie endlich einmal über
Ein
heilendes Gespräch hat viel mit Gefühl zu tun: Man fühlt sich verstanden, es geht einem danach besser.
ihr Innerstes reden können. Ein Frage, die man dem Gegenüber eventuell stellen könnte, wäre: „Hast du dir Gedanken gemacht, wie du diese Situation am besten lösen kannst?“
Vor allem jetzt im Winter, in der kalten und dunklen Zeit, leidet oft die mentale Gesundheit. Was kann man dagegen tun?
Wichtig ist, dass man selber aktiv wird. Rausgehen in die frische Luft, Sonne und Licht tanken –auch wenn es nebelig und kalt ist. Das Licht, das der Körper braucht, ist trotzdem vorhanden. Man sollte Kontakt mit anderen Menschen suchen, sich auf einen Kaffee mit einem:einer Freund:in treffen. Es ist ratsam, sich nicht zuhause zu isolieren. Auch wenn es schwerfällt, kann man mit kleinen Schritten anfangen. Letztendlich besteht ja auch das Leben an sich aus vielen kleinen Schritten.
Kontakt und Informationen www.halleiner-schwestern.net
Michaela Lerchner
MOZART MYTHOS
Um kaum jemanden ranken sich heute noch so viele Legenden und Falschinformationen wie um Wolfgang Amadé Mozart.
In welchem Alter entstand seine erste Komposi tion? Vermisste er auf Reisen Leberknödel und Sauerkraut? Wurde er gar tödlich vergiftet? Das Buch „111 Mal Mozart“ gibt auf kurzweilige und unterhaltsame Weise Antworten auf die 111 wich tigsten Fragen rund um Mozart. Ein Fundus für alle, die schnelle Information über Mozarts Leben und Werk suchen – und sich nicht mit Gerüch ten zufriedengeben wollen.
Hatte Mozart Geschwister? zart, der als Kind Wolferl gerufen wurde, hatte sechs Geschwister. Sein ältester Bruder Joannes Leopoldus Joachimus, gebo ren im August 1748, starb nach einem halben Jahr und wurde auf dem Pe tersfriedhof beigesetzt. Das zweite Kind, Ma ria Anna Cordula, leb te nur sechs Tage. 1750 folgte die
Geburt von Maria-Anna Nepomucena Walpurgis, sie wurde nur elf Wochen alt. Im Juli 1751 kam Maria Anna Walpurga Ignatia, genannt Nannerl, zur Welt – die einzige Tochter, die das Säuglingsalter überleben sollte. Weitere Schwangerschaften folgten. Der im November 1752 geborene Joannes Carolus Amadeus lebte drei Monate, die im Mai 1754 auf die Welt gekommene Maria Crescentia Francisca de Paula sechs Wochen. Am 27. Jänner 1756 kam das letzte Kind auf die Welt: Joannes Chrysostomus Wolfgangus Theophilus.
Wann erlernte Mozart sein erstes Instrument? Leopold Mozart erteilte seinem Sohn schon bald Klavierunterricht. Stolz vermerkte er dessen rasche Fortschritte in dem Notenbuch, das er für seine Tochter Maria Anna zu Übungszwecken angelegt hatte. So ist dort beispielsweise zu lesen: „Dieß Allegro hat d. Wolfgangerl im 4ten Jahre gelernet.“ Unter einem anderen Stück steht: „Disen Menuet und Trio hat der Wolfgangerl den 26ten January einen Tag vor seinem 5ten Jahr um halbe 10 Uhr nachts in einer halben Stunde gelernet.“
Wie war Mozarts Charakter? Mozart war Künstler – durch und durch. Mit allen klischeehaften Eigenschaften: hochsensibel, gelegentlich zerstreut, sorglos im Umgang mit Geld; er hasste Zwang, war extrem unruhig, arglos und begeisterungsfähig. Verstellung und Schmeichelei waren
ZUM NACHLESEN
111 MAL MOZART Fakten – Mythen – Halbwahrheiten Internationale Stiftung Mozarteum (Hg.) Anton Pustet Verlag € 20,–
ISBN 978-3-7025-1137-1
Was aß man im Hause Mozart? Die Mozarts legten Wert auf gutes Essen, doch wenn es nach Leopold ging, immer maßvoll. „Überflüssiges fressen und Sauffen“ lehnte er ab. Auf Reisen lernte man die verschiedensten fremdartigen Gerichte kennen. Zuhause aß man Suppen, eingemachtes Kalbfleisch, Geflügel, Wildbret, Fisch, Speck, Käse, Getreideprodukte, Gemüse und Süßspeisen. Zwischen Salzburg und St. Gilgen, wo nach ihrer Heirat Maria Anna lebte, fand ein reger Tauschhandel statt; Leopold schickte Schokolade, Limonen und Salz an sie, im Gegenzug lieferte Maria Anna Wildbret, Fisch und Schmalz. Getrunken wurde neben Wasser in erster Linie Bier, das man sich aus den benachbarten Wirtshäusern holte. Auch einen guten Wein wusste man zu schätzen. Zum Genuss von Tee, Schokolade, Mandelmilch oder Gefrorenem begaben sich die Salzburger ins Café Staiger (heute Café Tomaselli).
Wer war Mozarts erste große Liebe? Im Jänner 1778 lernte Mozart in Mannheim Aloisia Weber kennen, als er von ihrem Vater Noten kopieren ließ. Wolfgang verliebte sich in das junge Mädchen. Er musizierte für sie, erteilte ihr Gesangsunterricht und komponierte für sie. Sein Wunsch, Aloisia auf Konzertreisen nach Italien zu begleiten und sie zu unterstützen, stieß bei Vater Leopold allerdings auf Ablehnung. Wolfgang folgte seinem Vater und verließ Mannheim und Aloisia. Im Dezember 1778 besuchte er sie wieder, wurde aber von ihr ablehnend empfangen. 1779 zog sie nach Wien und heiratete dort Joseph Lange. Mozart blieb mit Aloisia weiter in freundschaftlichem Kontakt und heiratete 1782 ihre jüngere Schwester
DIE SCHÜTZEN DER
Früher, im 17. Jahrhundert, waren sie gar nicht gern gesehen. „Damals wusste man nicht so recht, ob nicht ein Wilderer unterwegs war, wenn geschossen wurde“, sagt Obmann Manfred Jenni, Obmann und Hauptmann der St. Leonharder Weihnachtsschützen. Heute sei das anders, die Leute freuen sich, wenn die Schützen bei diversen Volksfesten, beim Kirtag und bei kirchlichen Feiertagen ausrücken. Das wirft die Frage auf, warum sich der Verein Weihnachtsschützen nennt, wenn sie doch das ganze Jahr über präsent sind. Auch das komme aus alten Zeiten. Da war es üblich, dass nur zur Weihnachtszeit und zu Silvester geschossen wurde.
„Daher stammt der Name. Der Brauch kommt ursprünglich aus Bayern und ist durch die Nähe zu Berchtesgaden geradewegs aufs Salzburger Land übergegangen.
„Weil ja die Grenzen immer so ein bissl verschwommen waren“, lacht der schneidige Schütze und taucht in die Vereinsgeschichte ein. Es sei dem im Jahr 2022 verstorbenen Pfarrer der Wallfahrtskirche St. Leonhard, Franz Nikolasch, zu verdanken, dass er das Weihnachtsschießen nach langer Pause im Jahr 1978 wieder
zum Leben erweckte. „Damals trommelte der Seelsorger die Männer im Dorf zusammen, animierte sie mitzumachen und gründete schließlich den Verein, der heute über 50 Mitglieder zählt. Der Jüngste ist 18, der älteste über 80.“
Tradition und Handwerkskunst: die Schützenuniform. Während der Hauptmann die Historie des Vereins erzählt, zupft er sich stolz seine fesche Jacke zurecht, ein Ebenbild der ursprünglichen Uniform aus alten Zeiten. Und diese wurde den strammen Männern regelrecht auf den Leib geschneidert. „Wir haben uns die Tracht nähen lassen, wie sie im 18. Jahrhundert getragen wurde. Das Weihnachtsschießen ist rund um den Untersberg eine jahrhundertealte Tradition.“ Wer nun denkt, dass die Schützen mit einem gewöhnlichen Gewehr schießen, liegt falsch. „Der Handböller ist eigentlich
In dem kleinen Dorf St. Leonhard, nahe der Stadt Salzburg, ist ein großartiger Verein bestens in Schuss.
REDAKTION : Conny Pipal FOTOS : St. Leonharder Weihnachtsschützen
WEIHNACHT
eine kleine Kanone. Mit der kann nicht jeder einfach so drauflosschießen, das muss man schon lernen“, erklärt der Obund Hauptmann, der ebenso Bauer und Vizebürgermeister von Grödig ist. Als altgedienter Weihnachtsschütze zeigt er fingerfertig, wie der Böller funktioniert. „Da oben stopft man das Schwarzpulver hinein, verdichtet das Ganze gescheit, damit es nicht ausrinnen kann, dann wird geladen, und anschließend kommt die Zündkapsel drauf. Jetzt wird abgedrückt, und es pfeift heraus. Wenn ich damit schieße, ist das lauter als eine ganze Kompanie von Gewehrschützen.“
Kommando und Tradition: der Ablauf des Schießens. Passiert sei noch nie etwas, außer dass das eine oder andere Mal einer der Schützen auf sein Kommando zu früh oder zu spät abgefeuert habe.
„Bei uns ist das nicht ganz so militärisch streng wie bei anderen Vereinen.“ Ganz genau sei die Abfolge einer Ausrückung.
„Da gibt es auch das sogenannte Reihenfeuer. Wir schießen Richtung Untersberg, und wenn der Wind in die richtige Richtung weht, hört man ein schönes Echo“,
schwärmt Manfred Jenni. Etwas will er auf keinen Fall unerwähnt lassen: Die Weihnachtsschützen von St. Leonhard würden ihr Tun nicht nur aufs Schießen beschränken, sie seien auch sozial bestens in Schuss. „Bei uns in St. Leonhard gibt es seit 1973 den Weihnachtsmarkt. Da haben wir eine eigene Maroni-Hütte. Der Erlös kommt der Lebenshilfe zugute.“ Und auch dabei sind die Weihnachtsschützen Gewehr bei Fuß, ganz ohne Lärm, dafür mit viel Herzblut.
Der Untersberg wirft ein schönes Echo zurück.
Manfred
Jenni
EIN UNVERGESSLICHER SOMMER
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Maria Köstlinger wurde in Schweden als Tochter eines Opernsängers geboren und wuchs in Salzburg auf. Schon als Kind spielte sie am Salzburger Landestheater, seit 1996 ist sie Teil des Ensembles des Theaters in der Josefstadt. 2023 wurde sie zur Kammerschauspielerin ernannt, vielen ist sie zudem als „Waltraud“ aus der Hit-Serie „Vorstadtweiber“ bekannt.
1. Mach die Schule fertig (für das eigene Selbstvertrauen).
2. Und dann geh auf eine Schauspielschule (um dich freizuspielen und um dich nicht gleich Beurteilung und Kritik aussetzen zu müssen).
3. Mach dir weniger Gedanken darüber, was die Anderen denken mögen.
4. Übe mehr Klavier (Musik tut einfach gut).
5. Bleib immer neugierig (das hält fit).
6. Habe mehr Mut zu einer klaren Haltung, auch wenn es ungemütlich werden könnte.
7. Lebe im Jetzt.
8. Vertraue dir.
9. Überwinde deinen inneren Schweinehund öfter! (egal ob Sport, Weiterbildung...)
10. Liebe dich selbst und sei jeden Abend dankbar für den Tag. In diese Sinne…Ich bin sehr dankbar für mein bisheriges Leben und einiges hab’ ich auch sehr gut gemacht :) Das Glas ist halbvoll.
Prominente Österreicher:innen verraten uns zehn Dinge, die sie das Leben bisher gelehrt hat.
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MARIA FURTWÄNGLER: „ICH MÖCHTE SO JUNG AUSSEHEN, WIE ICH MICH FÜHLE.“
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Es ist eine radikale Entscheidung, mit der in Zeiten wie diesen vielleicht viele heimlich liebäugeln: Warum nicht aufstehen, alles liegen lassen und einfach weg, irgendwo ganz neu anfangen? Die bedeutungsvolle Frage nach dem Warum hat viele Gesichter – sie kann nach schmerzhaften Ereignissen ebenso aufkommen wie in den stillen Momenten des Alltags, in denen die Routine plötzlich bedeutungslos erscheint. Psychologin und Professorin Tatjana Schnell hat ihre Forschung der Sinnfindung verschrieben und zeigt in ihrem neuen Buch, aus welchen Quellen wir Inspiration und Lebensfreude ziehen und warum Sinnkrisen uns auf positive Weise verändern können. Die perfekte Gelegenheit für ein Gespräch zum Beginn der besinnlichen Zeit.
Frau Schnell, Sie forschen seit zwei Jahrzehnten zum Thema Sinn. Was haben Sie heute schon Sinnvolles getan?
Tatjana Schnell (lacht): Heute ist tatsächlich ein sehr außergewöhnlicher Tag. Unser neues Buch ist gerade erschienen, und ich konnte es zum ersten Mal in den Händen halten. Das war ein ganz besonderes Gefühl – und definitiv etwas Sinnvolles!
In Ihrem Buch erwähnen Sie, dass die Suche nach Sinn oft nicht leicht ist. Warum sollte man sich trotzdem auf diese Reise begeben?
Sich Gedanken über den Sinn zu machen, ist besonders dann von Bedeutung, wenn das Leben durch einschneidende Ereignisse unterbrochen wird. Eine Trennung, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Krankheit – diese Situationen bringen uns dazu, uns zu fragen: Wie will ich weitermachen? Dieses Innehalten ist eine natürliche Reaktion auf solche Lebensereignisse und ermöglicht es, sich intensiv mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen. Im hektischen Alltag, in dem wir oft wie in einem Hamsterrad in unseren Routinen gefangen sind, bleibt wenig Raum für solche Überlegungen. Die Sinnfrage fordert uns heraus, unser bisheriges Leben zu reflektieren und neu zu bewerten. Das kann anstrengend sein, weil es uns dazu bringt, Erwartungen zu hinterfragen, die wir bisher als selbstverständlich angesehen haben.
Letztlich lohnt es sich aber – schließlich leben Menschen, die Sinn sehen, gesünder und sogar länger, nicht wahr?
Ja, das ist wissenschaftlich belegt. Verschiedene Langzeitstudien zeigen, dass Menschen mit einer
WENN ER FEHLT WIR SPÜREN DEN SINN ERST,
Warum die Suche nach dem Sinn unser Leben bereichert und wie sich aus Krisen neue Kraft schöpfen lässt: Sinnforscherin Tatjana Schnell im Interview.
starken Sinnorientierung gesünder bleiben und länger leben – unabhängig von anderen Faktoren wie sportlicher Betätigung oder finanzieller Sicherheit. Es scheint, als ob Sinn einen zusätzlichen Schutzfaktor darstellt.
Andererseits: Wenn man sich die aktuelle Weltlage so ansieht, könnte man die Sinnfrage auch als First World Problem bezeichnen.
Das wird oft gesagt, ja. Dann heißt es, es sei ein Luxus, sich mit dem Sinn zu beschäftigen, doch dem kann ich nicht zustimmen. In anderen Ländern, wo das tägliche Überleben im Vordergrund steht, ist die Sinnhaftigkeit meist klar. Bei uns hingegen haben wir den „Luxus“, uns mit der Sinnfrage zu beschäftigen, weil es eben nicht klar ist, was zu tun ist. Etwa in Umbruchsituationen, wie dem Abschluss eines Studiums oder dem Auszug der Kinder. Die Vielzahl an Optionen kann überwältigend sein, und doch müssen wir Entscheidungen tre en. Wir sind dafür verantwortlich, wie wir unser Leben und unsere Gesellschaft gestalten, und diese Freiheit bringt auch eine große Verantwortung mit sich.
Ihre Studien haben gezeigt, dass ein sinnvolles Leben in den vergangenen Jahren wichtiger für viele Menschen geworden ist. Wie erklären Sie sich das?
Diese Entwicklung fiel mir erstmals nach der Finanzkrise 2008 auf. In dieser Zeit begannen mehr Menschen, ihre Lebensweise zu hinterfragen – insbesondere in Bezug auf Arbeit und Geld. Dies führte zu einem gesteigerten Interesse an der Sinnfrage. In den letzten Jahren haben sich immer mehr Krisen entwickelt, wie der Klimawandel, der zunehmend ins Bewusstsein rückt. Durch diese ständige Konfrontation mit Krisen werden wir häufiger dazu gebracht, unser Leben zu überdenken.
Krisen hat es aber doch schon früher gegeben – und während der Weltkriege beispielsweise haben sich die Leute wohl kaum mit dem Sinn befasst.
Das ist ein guter Punkt. Im Vergleich zu früheren Krisen sind die heutigen anders geartet: Sie betre en uns nicht immer unmittelbar, und wir können vielfach noch entscheiden, ob wir uns damit auseinandersetzen wollen oder nicht. Wer sich darauf einlässt, beginnt einen wichtigen Frageprozess: Was ist ein gutes Leben für alle, und was trage ich dazu bei? Während es in Kriegszeiten oft einen klaren Zusammenhalt und ein gemeinsames Ziel gab, erleben wir heute eher eine Zerfaserung der Gesellschaft, was die Sinnfrage noch dringlicher macht.
Woran erkennt man überhaupt, ob man ein sinnerfülltes Leben führt?
Sinn ist kein Gefühl wie Glück, das wir bewusst wahrnehmen. Es ist eher eine Grundlage, die uns Stabilität gibt und zum Handeln motiviert. Wir spüren ihn meist erst dann ganz deutlich, wenn er fehlt – so wie man Gesundheit erst schätzt, wenn man krank ist.
Konnten Sie mittlerweile herausfinden, was die meisten Menschen antreibt?
Damals gab es noch kaum Forschung zu diesem Thema, also haben wir viele Jahre lang Menschen befragt und beobachtet, um herauszufinden, was sie im Leben trägt. Nach einer umfassenden Analyse und wissenschaftlichen Auswertung sind wir letztlich auf 26 verschiedene Sinnquellen gestoßen, die sich in fünf Dimensionen kategorisieren. Die ersten beiden Dimensionen betre en das Über-sich-Hinausgehen. Das kann durch Religion oder Spiritualität geschehen, aber auch durch Verantwortung für das größere Ganze: Natur, soziale Gerechtigkeit, eine lebenswerte Welt. Die dritte Dimension ist die Selbstverwirklichung, und die vierte Dimension die Ordnung, die zum Beispiel Tradition und Bodenständigkeit umfasst. Die fünfte Dimension betri t das Wir- und Wohlgefühl. Hier geht es darum, sich selbst und anderen Fürsorge zukommen zu lassen und Gemeinschaft zu pflegen.
Können Sie diese Sinnquellen ganz konkret umwälzen auf einen Ratschlag, wie man am ehesten zum Sinn kommt?
Tatjana Schnell ist Professorin für Existenzielle Psychologie in Oslo und erforscht die Frage nach dem Sinn seit über 20 Jahren. Nach ihrem Studium der Psychologie, Theologie und Philosophie in Göttingen, London, Heidelberg und Cambridge promovierte sie an der Universität Trier und war von 2005 bis 2024 an der Universität Innsbruck tätig. Gemeinsam mit sinnmacher.eu hat sie eine Plattform entwickelt, die Menschen auf dem Weg zu deren ganz eigenem Sinn begleitet.
ZUR PERSON
Unsere Forschung hat gezeigt, dass es nicht den einen Weg zum Sinn gibt, der für alle Menschen gleichermaßen gilt. Vielmehr positioniert sich jeder Mensch ganz unterschiedlich in diesen 26 verschiedenen Sinnquellen. Dabei ist es gut, in verschiedenen Bereichen involviert zu sein, und weder mich selbst noch das größere Ganze aus dem Blick zu verlieren. Die stärkste Sinnquelle ist dabei das Bestreben, dazu beizutragen, dass diese Welt eine gute bleibt. Studien zeigen auch, dass Sinnkrisen in den vergangenen zwei Jahrzehnten stark zugenommen haben. Wie geht man am besten mit einer solchen um?
Eine Sinnkrise ist oft eine schmerzhafte Erfahrung, aber birgt auch das Potenzial für persönliche Entwicklung. Viele Menschen fühlen sich allein in dieser Situation; dabei ist es ein normaler Prozess, der stattfindet, wenn wir fragen: Was bedeutet Leben eigentlich? Die ersten Jahre unseres Lebens verbringen wir damit, uns anzupassen und dazuzugehören. Doch irgendwann beginnen wir, diese Anpassung zu hinterfragen. Dieser Schritt ist schmerzhaft, weil er oft mit dem Loslassen der Illusionen verbunden ist, die uns bisher getragen haben – Illusionen wie: „ Alles wird gut, wenn ich nur aufpasse“ oder „Die Welt ist gerecht“, die uns zwar gutgetan haben, aber nicht realistisch sind. Das Akzeptieren der eigenen Verletzbarkeit und die Erkenntnis, dass das Leben brüchiger ist, als wir dachten, ist ein wichtiger Teil dieses Prozesses und eine besondere Stärke. Nicht die eines Superhelden, vielmehr beschreibt das Paradox der „Stärke durch Schwäche“, dass die Anerkennung unserer eigenen Verletzbarkeit uns letztlich widerstandsfähiger macht.
Die stärkste
Sinnquelle ist das Bestreben, dazu beizutragen, dass diese Welt eine gute bleibt.
Mal angenommen, ich führe ein in meinen Augen sinnerfülltes Leben. Ist es dann auch automatisch ein glückliches?
Das Problem beim Streben nach Glück ist, dass wir uns ständig selbst beobachten und fragen, ob wir gerade glücklich sind. In unserer Gesellschaft, in der es uns materiell relativ gutgeht, wird oft erwartet, dass wir glücklich sein sollten. Auch Social Media und Werbung vermitteln oft den Eindruck, alle anderen seien glücklich. Wodurch wir uns noch schlechter fühlen, wenn wir es nicht sind. Wer nach Sinn sucht, legt nicht so viel Wert auf gute Gefühle. Aber sie sind trotzdem da! Menschen, die tun, was sie richtig und wichtig finden, sind zufriedener mit ihrem Leben. Denken Sie nur an die Entscheidung, ob man joggen geht oder vor dem Fernseher bleibt. Obwohl es angenehmer sein mag, vor dem Fernseher zu sitzen, fühlen wir uns oft besser, wenn wir uns überwinden und joggen gehen, weil wir etwas getan haben, das wir als wichtig erachten.
Und was ist mit den Leuten, die keinen übergeordneten Sinn in ihrem Leben sehen und scheinbar auch keinen benötigen?
„Sinn finden – Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen“ von Tatjana Schnell und Kilian Trotier ullstein Verlag
ISBN: 978-3-550-20290-2 € 25,70
Klar, auch so kann man leben. Es ist nicht so, dass man automatisch krank oder depressiv wird, wenn man keinen Sinn im Leben hat. Laut psychologischen Studien neigen Menschen mit einer solchen Haltung dazu, nicht viel darüber nachzudenken, wer sie sind und welche Bedeutung ihr Handeln hat, und kommen trotzdem zurecht. Diese Einstellung kann funktionieren, ist jedoch oft weniger stabil: Wenn dann einschneidende Ereignisse passieren, kann diese Haltung schnell ins Wanken geraten und man fragt sich: Was zählt eigentlich wirklich?
Was wünschen Sie sich, was die Menschen nach dem Lesen Ihres neuen Buches mitnehmen?
Sie sollen den Mut finden, sich auf das Leben einzulassen und herauszufinden, was für sie persönlich und gesellschaftlich wichtig ist. Und dann den Schritt wagen, das auch umzusetzen.
MODE
#glanzeffekt • #schmuckstücke • #aufgemascherlt
HANDGEMACHTE GESCHENKIDEEN
Advent im Salzburger Heimatwerk
Der Duft von Bienenwachskerzen und Weihrauch sowie der Klang von Weihnachtsliedern sind in das Heimatwerk am Residenzplatz 9 eingezogen. Wählen Sie aus einer Vielfalt von handgemachten Geschenkideen und lassen Sie sich durch die einzigartige Atmosphäre einstimmen auf die Weihnachtszeit. Edle Trachten für sie und ihn, regionales Kunsthandwerk und ein Hauch von Nostalgie inmitten der Salzburger Altstadt. Tipp: von 14.11.2024 bis 6.1.2025 Weihnachtsausstellung im Kellergewölbe von Johann Weyringer! Alle Informationen unter www.salzburgerheimatwerk.at
PRACHTVOLL
Die Zeit der noblen Zurückhaltung ist (vorerst) vorbei, nun darf es wieder etwas mehr sein: Vorhang auf für verspielte Broschen, üppigen Samt und raffinierte Stoffe!
REDAKTION: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Pexels/Elisbeth K, Unsplash/Farol
D U R C H SC H A U B A R
Für einen dezenteren Look: statt Statement-Dessous auf hautfarbige Unterwäsche setzen.
Transparente Stoffe waren im Zuge des Y2K-Revivals zuletzt wieder öfter zu sehen; aktuell findet man auch elegantere Interpretationen des verführerischen Materials. Dazu passend: aufregende Dessous - die ohnehin zu schade zum Verstecken sind.
1 RAFFINIERT. Blazer und Hose von Zara, um € 69,95 und € 49,95 2 IN SHAPE. Body von Tally Weijl, um € 29,99 3 WILD THING. Loafer von Högl, um € 179,90 4 RAWR. Clutch von Jérôme Dreyfuss, um € 180,– 5 ANIMALISCH. Ohrstecker von Feichtinger, um € 109,–
Samt wirkt in dunklen Farbtönen besonders edel.
Samt ist der Stoff der König:innen - und sind wir das nicht alle? Was wir an dem opulenten Material außerdem lieben: das wohlig-weiche Tragegefühl. Als wäre man in seine Lieblingsdecke eingewickelt ...
1 GENTLEWOMAN. Smoking-Blazer und -Hose von Max&Co, um € 269,- und € 169,- 2 SKULPTURAL. Ohrringe von Vanessa Baroni, um € 149,- 3 TRANSPARENZ. Unterwäsche von Mey. BH um € 59,99 und Slip um € 34,99 4 SILVER SURFER. Pumps von Kazar, gefunden bei Humanic, um € 145,–5 HOLD ON. Bustier von Bershka, um € 19,99 6 MASCHERL. Haarschleife von Cocovero, um € 59,–
mem Untergrund kommen Broschen besonders gut zur Geltung.
Broschen erleben gerade ihr großes Comeback. Zu Recht: Immerhin versteht es kaum ein anderes Accessoire so gut, selbst das langweiligste Outfit so schnell und unkompliziert aufzuwerten.
1 SONNENGRUSS. Aus Roségold, gefunden bei Dorotheum Juwelier, um € 386,- 2 CLASSY. Blazer und Marlenehose von Drykorn, um € 299,95 und € 149,95 3 KUNSTVOLL. Von Ole Lynggaard, P. a. A. 4 BETTER SAFE. Anstecknadel von Loren Stewart, um € 731,95 5 FLUGOBJEKT. Von Giorgio Armani, um € 1.100,- 6 BUSSI BÄR. Von Max Mara, um € 179,- 7 STRASS. Von H&M, um € 12,99
WEARING VS. STYLING
Ein Outfit anziehen? Easy! Ein Outfit stylen und ihm damit einen unverwechselbaren Touch verleihen? Schon
schwieriger! Wir zeigen wie’s geht und haben uns dafür ordentlich Inspiration auf Zalando geholt!
LOOK 1
WEARING: Schwarzer Jumpsuit, der partytauglich mit einer coolen „Fake Fur“-Jacke und angesagten PerlenHigh-Heels kombiniert wird.
STYLING: Individuelle Akzente gibt’s mit Spitzensöckchen zu den HighHeels, matchy Perlen-Haarschmuck, Cocktailring und last but not least: knallrote Statement-Lips. We love!
STYLING: Bluse in den Rock stecken und mit einem Gürtel im angesagten Leopardenlook einen extra Hingucker schaffen. Statement-Kette um den hochgeschlossenen Kragen und die Haare sleek nach hinten stylen. Abgerundet wird der Look mit einem coolen Cowboyboots-Stilbruch.
LOOK 1. Stretch Jumpsuit Black von Liu Jo, um € 319,90; Fur Free Fox Jacket von Et Ochs, um € 440,–; High Heel Sandalette Lexi in Ivory von Blue by Betsey Johnson, um € 129,95; Haarreif „Alice Band with Pearls“ von Lindex, um € 19,99; „Gia Crystal Ring Gold Plated“ von Pilgrim, um € 39,95; Schwarze Spitzensöckchen von Calzedonia, um € 12,–; Lipstick „Amercian Doll“ von Anastasia Beverly Hills, € 24,95
LOOK 2. Strickjacke Meryem von Samsoe Samsoe, um € 179,95; Bluse „Keixiw“ in Pure White von In Wear, um € 94,95; silberner Minirock „Laura Mirrored“ von Guess, um € 99,95; Halskette „Millenia Octagon Cut“ von Swarovski, um € 549,95; Cowboy-/Bikerboots von Even & Odd, um € 59,99; Gürtel in Leo-Optik von Next, um € 36,–; Dream Coat Super Spray von Color Wow, um € 14,95
Alle Pieces erhältlich auf zalando.at
Auf der Suche nach einer Frisur, für die man kein Stylingtalent braucht? Tadaaaa: Haarspange mit Mascherl nehmen und auf Komplimente warten!
Lehner | FOTOS: Hersteller , Pexels/NinoSanger
1 BRIGHT LIGHT. Mit Kunstperlen und Schmucksteinen von Primark, € 5,– 2 SOPHISTICATED. Haarspange mit Schleife aus Samt von Prada, € 570,– 3 ZART. Haarspange mit Tüllschleife von Arket, € 15,– 4 UNDER THE SEA. Haarspange „Presley“ mit Kunstperlen von Jennifer Behr über Net-a-Porter, € 295,– 5 RAWR. Mit Leo-Print von Mango, € 12,99 6 GOTH PRINCESS. Mit schwarzen Kunststo perlen von H&M, € 25,99 7 DREAMY. Himmelblau und mit Perlenapplikation: „Rodeo Hair Bow“ von Sister Jane über zalando.at, € 24,99
FUNKELNDE HIGHLIGHTS
TUDOR BLACK BAY 58 18K (39 MM)
Uhren und Schmuck für Ihre Liebsten
LEO WITTWER ROUGH CUT® MACRAMÉ
EFOPE FLEX ’ IT COLLIER
ntdecken Sie im Salzburger Fachgeschäft für Uhren und Schmuck meisterhafte Handwerkskunst und hervorragenden Service. Unsere exklusive Auswahl an Manufakturuhren besticht durch zeitlose Eleganz und ist das ideale Geschenk für Ihre Liebsten.
Schmuck, der verzaubert und unvergesslich bleibt. Auch unser exquisiter Schmuck zieht alle Blicke auf sich. Jedes Stück erzählt eine eigene Geschichte und eignet sich perfekt als persönliches Geschenk.
FOPE FLEX ’ IT ARMBAND
TUDOR CLAIR DE ROSE (34 MM)
UHREN & JUWELEN SIEGL
Griesgasse 7 • 5020 Salzburg
Tel.: 0662 / 84 26 39 www.uhren-siegl.com
Zarte Zeitmesser als Stilmittel für schlichten Luxus.
OLD MONEY S
T Y L E 1 2 3 4 5 6
REDAKTION: Lana Schneider FOTOS: Hersteller, Pexels/Tubarones
1 DOLCEVITA von Longines, um € 2.900,– 2 CONSTELLATION von Omega, um € 8.000,–
3 BAIGNOIRE von Cartier, um € 7.800,– 4 OYSTER PERPETUAL 31 von Rolex, um € 5.850,–
5 ZEITMESSER von Parte Di Me, bei Zalando um € 119,– 6 GRADINO von Swatch, um € 115,–
Skiurlaub in Kitzbühel, Sommerurlaub auf Ibiza, Villen als Wohnresidenzen, Segeln, Golfen und Reiten als klassische Freizeitbeschäftigungen: Das Leben der Reichen fasziniert seit Jahrhunderten. In den sozialen Medien wird besonders der Modestil mit dem passenden Titel „Old Money Style“ gefeiert, insbesondere seit Sofia Richie Grainge als das It-Girl dafür gilt. Unter dem Hashtag „oldmoneystyle“ finden sich zahlreiche Videos, die das Geheimnis eines schicken, exklusiven und hochwertigen Looks bis ins Detail erklären.
Das Motto lautet: Weniger ist mehr – Protzen ist hier fehl am Platz. Große Logos werden daher
bewusst vermieden. Der Trend feiert klassischen, zurückhaltenden Stil und steht für Beständigkeit und Tradition. Im Fokus steht Qualität statt kurzlebiger Modeerscheinungen. Als wichtiges Accessoire spielen Zeitmesser dabei eine zentrale Rolle: Eine Uhr im Old-Money-Look ist schlicht und edel, meist in dezenten Farben. Die entsprechenden Modelle sind zudem zart und bestechen durch ein feines Uhrengehäuse, das von rund über oval bis hin zu eckig variieren kann. Neben Leder sind Metallarmbänder (oftmals in Bicolor) sowie feine Glitzerdetails stilbewusste Ergänzungen.
SCHÖNHEIT
#perfekterglow • #augenöffner • #beautylieblinge
Dr. Ilse Gradwohl
Gönnen Sie Ihrer Haut einen frischen Start mit modernen Beauty-Behandlungen. Hyaluron: Verleiht sofort Feuchtigkeit und Volumen für einen jugendlichen Glow. Botox: Glättet mimische Falten und sorgt für entspannte Gesichtszüge. Morpheus8: Strafft die Haut tiefenwirksam durch Mikronadeln und Radiofrequenz. Laser: Erneuert die Haut, mildert Pigmentflecken und sorgt für einen strahlenden Teint. Dr. Ilse Gradwohl und ihr Team bieten maßgeschneiderte Behandlungen, um Sie frisch und strahlend ins neue Jahr zu begleiten.
TEXT: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Shutterstock
Es ist dunkel, kalt, trocken – da ist ein müder Blick vorprogrammiert. Mit diesen Tricks holen wir unsere Augen (zumindest optisch) aus dem Winterschlaf.
MAKE-UP-TIPPS
WEISSER KAJAL
Auf dem inneren Lid (Wasserlinie) aufgetragen, kann weißer Kajal die Augen optisch vergrößern.
RICHTIGE CONCEALERFARBE WÄHLEN
Gelber Concealer ist ideal für blaue und lila Augenringe, Violett kaschiert eine gelbliche Färbung, und Grün hellt rötliche Hautpartien optisch auf.
TIKTOK-HACK: ROTER LIPPENSTIFT
Streichen Sie etwas roten Lippenstift auf die Augenringe, verblenden Sie die Farbe mit einem Schwämmchen und überdecken Sie das Ganze anschließend mit Concealer. Rot und Orange sind die Komplementärfarben zu dunklen Tönen wie Grün und Blau, sie heben sich also gegenseitig auf.
HIGHLIGHTER IM AUGENINNENWINKEL
Tragen Sie etwas Highlighter oder einen schimmernden Lidschatten im inneren Augenwinkel auf: Das öffnet den Blick und lässt die Augen größer und frischer wirken.
EYELINER RICHTIG
PLATZIEREN
Ziehen Sie einen dünnen Lidstrich entlang des oberen Wimpernkranzes – ein leicht nach oben gezogener Wing kann die Augen optisch öffnen.
1 PRÄZISE. Satin Eye Liner in „Ivory“ von Und Gretel, um € 16,14 2 IN (AB)DECKUNG. The Multi-Tasker Concealer im Ton „Rose Vanilla“ von Manhattan, um € 6,99 3 LEUCHTKRAFT. Sublimage Le Correcteur Yeux von Chanel, um € 100,– 4 HIGHLIGHT. No Budge Shadow Stick im Ton „Perfect Pearl“ von E.l.f., um € 6,– 5 KASCHIERT. Magic Finish Color Correcting Stick von M. Asam, um € 9,99
AUGENPFLEGE
UND CO.
KOFFEIN
Koffein regt die Mikrozirkulation an, verengt die Blutgefäße und kann Schwellungen reduzieren.
HYALURONSÄURE UND GLYCERIN
Augencremes mit Hyaluronsäure oder Glycerin helfen dabei, die Haut um die Augen herum gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und optisch aufzupolstern.
GRÜNER TEE
Die Antioxidantien und Tannine im Tee haben eine abschwellende Wirkung, während das enthaltene Vitamin K dazu beitragen kann, dunkle Augenringe aufzuhellen.
VITAMIN C
Vitamin C kann Augenringe abmildern und dabei helfen, die Haut straffer und elastischer aussehen zu lassen.
PEPTIDE
Peptide in der Augenpflege können dabei helfen, Falten, Schwellungen und Augenringe zu reduzieren.
KÜHLEN
Gegen Schwellungen wirken ein gekühlter Löffel oder Gua-Sha-Roller Wunder. Tipp: Augenpads im Kühlschrank aufbewahren, das sorgt ebenfalls für einen extra Frischekick.
1 BOOST. Augencreme von Nø Cosmetics, um € 9,95 2 KASCHIERT. Even Better Eyes Dark Circle Corrector von Clinique, um € 52,– 3 STAY HYDRATED. Hyalu B5 Serum-Konzentrat von La Roche-Posay, P. a. A. 4 SLOWAGING. Multi-Peptide Eye Serum von The Ordinary, um € 26,80 5 WAKE-UP-CALL. Caffeine Eye Cream von The Inkey List, um € 11,–
BEAUTY-SECRET AUS
DEN SCHWEIZER ALPEN
Die neue Anti-Aging-Linie von Weleda sorgt mit der kollagensteigernden Kraft von Blauem Enzian und Edelweiß für ein strahlend jugendliches Aussehen.
Wer sehnt sich nicht nach frischer, jugendlicher Haut, auf ganz natürliche Art? Weleda hat genau das gescha t: Mit ihrer neuen Anti-Aging-Linie „Blauer Enzian & Edelweiß“ bringt die Schweizer Traditionsmarke das Beste aus den Alpen direkt ins Badezimmer.
Swiss Natural Science. Der von Weleda entwickelte Collagen+ Active Complex1 steigert den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent2, sodass sogar tiefe Falten sichtbar reduziert werden. Dabei setzen die Wissenschaftler der Schweizer Weleda Laboratorien auf Heilpflanzen wie Blauen Enzian und Edelweiß, die exklusiv und biologisch in den Schweizer Alpen kultiviert werden. Diese widerstandsfähigen Pflanzen trotzen der intensiven Bergsonne und entwickeln eine enorme Kraft, die sich in den Anti-Aging-Hochleistungsformulierungen von Weleda voll entfaltet.
60 % MEHR
KOLLAGEN 2
Der biologisch angebaute Blaue Enzian wächst im Schweizer Wallis. Er ist Hauptbestandteil des Collagen+ Active Complexes1, welcher den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent steigert2 und von Weleda zum Patent angemeldet wurde.
QR-Code scannen und in die Welt von Weleda eintauchen!
BLAUER ENZIAN & EDELWEISS.
Power-Quartett: Anti-Falten-Serum, festigende Tagespflege, festigende Nachtpflege sowie Anti-Falten-Augen- & Lippenpflege
Kollagen als Schlüsselfaktor. Warum Kollagen so wichtig ist? Dieses Protein hält die Haut elastisch und stra . Doch mit dem Alter nimmt seine natürliche Produktion ab, und die Konturen des Gesichts werden weniger definiert. Hier setzt Weleda an: Der Blaue Enzian wirkt kollagensteigernd und sorgt dafür, dass die Haut an Festigkeit gewinnt, während Edelweiß die Hautbarriere stärkt und Pigmentflecken reduziert. Ergänzt durch Centella Asiatica, das die Zellerneuerung anregt, wurde so eine hochwirksame Pflegeroutine gescha en, die Falten glättet und der Haut einen natürlichen Glow verleiht. Die neue Linie duftet übrigens nach Lavendel und Mandarine – perfekt, um sich ein wenig WellnessFeeling zu gönnen.
REDAKTION: Andrea Lichtfuss
FOTOS: Hersteller, Shutterstock
SHINE ON.
„Holiday Wonderlights Gleam of Glam Triphasic“ Highlighter von KIKO Milano, um € 22,99
KISS ME.
„Honey Infused Lip Oil“ im Ton „Strawberry on the Cake“ von Gisou, um € 28,–
EYECATCHER.
„Ethereal Eye Gloss“ im Ton „Galaxy“ von Anastasia Beverly Hills, um € 29,–
FINGERSPITZENGEFÜHL.
Nagelcreme „Crème Abricot“ von Dior, um € 31,–
SPACE COWGIRL.
Makeup-Palette „Moondust“ von Urban Decay, um € 51,50
WOHNEN
#wintertrends • #festtagsstimmung • #artdéco
SCHLICHTE ELEGANZ
Gasteiger Design
Das moderne Schlafzimmer mit angrenzendem Badezimmer besticht durch sein elegantes und minimalistisches Design. Der Einsatz von hochwertigen Materialien wie naturbelassenem Holz, Glas und fein abgestimmten Beleuchtungselementen verleiht dem Raum eine warme und einladende Atmosphäre. Die geschmackvolle Raumgestaltung und die klare Linienführung schaffen eine perfekte Kombination aus Komfort und zeitgemäßer Ästhetik, ideal für anspruchsvolle Wohnräume. www.gasteiger.design
Wir heißen den Winter willkommen: mit funkelnder Weihnachtsdekoration, weichen Kissen und flauschigen Decken.
STIMMUNGS VOLL
Was wäre der Winter ohne Weihnachtsdeko, die jedes Jahr aufs Neue ihren leisen Zauber über die Adventzeit legt? Ohne einladende Textilien, die an kalten Abenden zum Einkuscheln einladen? Wir zeigen Ihnen, mit welchen Accessoires Sie Wärme, Geborgenheit und eine festliche Stimmung in Ihr Zuhause bringen.
Spirit of Christmas
1 RAISE A GLASS. Christbaumschmuck „Tipsy Treats Baubles“ im Dreier-Pack, von octaevo, um € 34,– 2 STERNENKLAR. Papier-Weihnachtsstern von Depot, um € 9,99 3 RUNDE SACHE. Kranz von Søstrene Grene, um € 23,70 4 ROSE, ZEDERNHOLZ, VANILLE. Weihnachtlicher Raumduft von ipuro, um € 34,99 5 FESTLICH. Girlande „Bellac“ von Bloomingville, um € 19,99 6 HEIMELIG. Weihnachtshaus mit Beleuchtung von Zara Home, um € 15,99 7 SANTA TELL ME. Weihnachtsstrumpf „Karla“ von Broste Copenhagen, um € 55,–
Cozy Comfort
1 MODERN GLAM. Kissenhülle „Glam Square“ von Depot, um € 19,99 2 CHALET CHIC. Kissenhülle „Lio“, entdeckt bei Föger, um € 59,95 3 FURY TALE. Kissen „Costa“ von H&M Home, um € 49,99 4 DEN KNOTEN RAUS. Kissen „Art Cozy“ in Samtoptik von WetscherMax, um € 19,99 5 FLAUSCHIG WEICH. Decke „Erika“ von Maisons du Monde, um € 149,– 6 OH TANNENBAUM. Kissenhülle „Alberi“ von Depot, um € 19,99 7 ZEITLOS. Plaid in Rippenstrick von H&M Home, um € 39,99
ALLE AUGEN AUFS NEUE A-HOME
Alle Gäste erhielten spannende Einblicke in die Entstehung des neuen Mitarbeiterhauses.
Coole Beats sorgten für beste Stimmung beim Get-together.
Mit einem Eröffnungsevent wurde das neue Aufschnaiter Mitarbeiterhaus A-HOME gefeiert. Die Gäste nutzten die Gelegenheit, die Wohnungen im Skandi-Style zu entdecken.
Super Wetter, lockere Stimmung, coole Beats: So könnte man das Get-together bei Aufschnaiter zusammenfassen. Zahlreiche Kund:innen, Partner:innen und Freund:innen des Einrichtungshauses waren gekommen, um die sechs neugestalteten Wohnungen im A-HOME zu entdecken. Über den ganzen Tag wurden Führungen veranstaltet und die Mitarbeiter:innen von Aufschnaiter gaben spannende Einblicke in die Entstehungsgeschichte des Eigenprojekts. Alle im Team haben kräftig mit angepackt, um die sechs Wohneinheiten in moderne Wohlfühlinseln im Skandi-Style zu verwandeln. Mit dem neuen Mitarbeiterhaus positioniert sich das Familienunternehmen einmal mehr als attraktiver Arbeitgeber am Puls der Zeit.
Hans Aufschnaiter, Peter Hauschild und Maximilian Hauschild
Mario Gerber, Hans Aufschnaiter und Peter Seiwald
Art Déco vereint klare Linien, elegante Geometrie und opulente Materialien. Mit goldenen Akzenten und luxuriösen Details sorgt dieser Stil für zeitlose Raffinesse und Glamour in jedem Raum.
REDAKTION: Cheryl Kapferer | FOTOS: Hersteller
ART
D É CO
1 ) FEDERLEICHT. Stehleuchte „Feather Palm“ von KARE, um € 319,– 2 ) ORGANISCH. Wandspiegel von Ambia Home, gefunden bei XXXLutz, um € 599,– 3 ) MUSCHEL. Sessel „Water Lily“ von KARE, um € 399,– 4 ) FILIGRAN. Beistelltisch „Aura“ von Maisons du Monde, um € 49,99 5 ) FUNGHI. Tischlampe „Fungo“ von Light & Living, erhältlich bei H&M Home, um € 349,– 6 ) JUGENDSTIL. Plakat für Moët & Chandon „Champagne White Star 1899“ von Alphonse Mucha, gesehen bei Meisterdrucke, P. a. A. 7 ) PERLMUTT. Hängeleuchte „Queenstown“ erhältlich bei Maisons du Monde, um € 499,– 8 ) JUNGLE VIBES. Vliestapete „Heria“ gesehen bei Maisons du Monde, um € 199,–
GESUNDHEIT
#fitnessziele • #akupressur • #expertise
ENGAGEMENT UND EXZELLENZ
Kathrin Wimmer, neue Direktorin der Gesundheits- und Krankenpflegeschule
Mit 1. Oktober 2024 begrüßten die Tauernkliniken Kathrin Wimmer in ihrer neuen Position als Schuldirektorin. Als langjährige, an der Pflegeschule beschäftigte Lehrerin für Gesundheits- und Krankenpflege bringt sie bereits viel Expertise für diese Position mit. Zudem prägen zahlreiche weitere Qualifikationen, Ausbildungen und Leitungsfunktionen ihren beruflichen Werdegang. Kathrin Wimmer selbst blickt motiviert in die Zukunft: „Ich bin beruflich im Gesundheitsbereich ‚groß geworden‘ und fühle mich dort zu Hause und kompetent. Die Schule kenne ich sehr gut und bin mit den internen Abläufen, dem Lehrpersonal sowie den Schüler:innen vertraut.“ Mit all ihren Kompetenzen wird Kathrin Wimmer die Pflegeschule Zell am See in eine erfolgreiche Zukunft leiten.
Das neue Jahr ist für viele der ideale Zeitpunkt, um neue Vorsätze zu fassen – und einer der beliebtesten ist es, gesünder zu leben und sich fitter zu fühlen. Doch wie lässt sich dieser Vorsatz langfristig umsetzen? Was braucht es, um wirklich motiviert zu bleiben und die Ziele zu erreichen? Wir haben Tipps, wie man seine Fitness im neuen Jahr nachhaltig steigern kann.
Realistische Ziele setzen. Ein häufiger Fehler ist, dass man zu hohe oder unrealistische Ziele setzt. Kleinere, er-
reichbare Ziele sind gut machbar und steigern die Erfolgserlebnisse – was wiederum die Motivation erhöht.
Motivation durch Routine. Einer der Schlüssel zum langfristigen Erfolg ist die Schaffung einer gesun-
REDAKTION: Elisabeth Trauner
FOTO: Pexels/Anna Shvets, Polina Tankilevitch
den Routine. Es hilft, Sport oder gesunde Mahlzeiten zu festen Bestandteilen des Tages zu machen. Wenn man seine gesunden Gewohnheiten in den Alltag integriert, wird es immer leichter fallen, dabei zu bleiben.
Freude an der Bewegung. Gesundheit und Fitness sollten nicht als „Pflichtaufgabe“ betrachtet werden. Es ist wichtig, eine Sportart zu finden, die wirklich Spaß macht. Selbst kleine, alltägliche Bewegungen können die Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Ernährung als Teil des Ganzen. Ernährung spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Gesundheit und Fitness geht. Ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, gesunden Fetten und Kohlenhydraten gibt Energie für den Tag und unterstützt die Fitnessziele.
Selbstakzeptanz und Geduld. Fortschritte im Bereich Gesundheit und Fitness brauchen Zeit, und nicht jeder Tag wird perfekt laufen. Es ist der langfristige Prozess, der zählt – nicht die einzelnen Tage.
NEUE JAHR
Mit realistischen Zielen, einer positiven Einstellung und Geduld kann man seinen Neujahrsvorsatz für mehr Gesundheit und Fitness auch langfristig umsetzen.
INS HOHE ALTER
Muskelaufbau mit Technologie quasi per Knopfdruck zu erzielen, erweist sich gerade in späteren Jahren als besonders hilfreich. EasyMotionSkin bietet Krafttraining als Widerstandstraining. Durch sanfte Impulse wird der Muskel gezielt aktiviert. Die smarte, kabellose Lösung kann als ständiger Begleiter überall – auch auf Reisen und zuhause – nach dem Grundsatz eines kompletten Betreuungs- und Healthsystems 24/7 verwendet werden. www.easymotionskin.com
GANZHEITLICHES
Bei TEAM PAUR werden die Vorteile eines traditionellen Fitnessstudios mit den Vorzügen des Personal Trainings kombiniert, um den Kund:innen eine völlig neue Fitnessstudio-Erfahrung zu bieten. Inhaber Chris Paur gibt Hilfestellungen, um individuelle Fitnessziele effektiv zu erreichen und langfristig zu erhalten.
Herr Paur, was unterscheidet TEAM PAUR von herkömmlichen Fitnessangeboten?
Chris Paur: Die Idee für das Fitnessstudio TEAM PAUR entstand aus meinen Erfahrungen als Personal Trainer. Ich hatte viele Kund:innen, die unzufrieden von überfüllten und schlecht betreuten Fitnessstudios waren und deswegen bei mir das Personal Training suchten. Sie schätzten die persönliche Betreuung und die hohen Standards, merkten jedoch, dass Personal Training auf Dauer weniger flexibel und kostspielig ist. TEAM PAUR kombiniert die Vorteile eines traditionellen Fitnessstudios mit den Vorzügen des Personal Trainings.
Wie hilft Ihr Fitness-Konzept Kund:innen dabei, ihre Fitnessziele effektiver zu erreichen?
Egal, welche Ziele ein Mensch hat, es geht immer um die Umsetzung. Das bedeutet, neue Bewegungen regelmäßig zu machen und das positive Feedback des Körpers zur Routine werden zu lassen. Wir nehmen unsere Kund:innen an die Hand und zeigen Schritt für Schritt, wie sie ihre Ziele erreichen können. Nach einem ausführlichen Gespräch mit Körpermessung übernehmen wir die komplette Trainingsplanung und -betreuung. Unsere Kund:innen haben danach kostenlos die Möglichkeit, unsere Personal Trainer zu buchen.
Haben Sie Tipps, um die Motivation langfristig aufrechtzuerhalten?
REDAKTION: Elisabeth Trauner | FOTO: Thomas Kirchmaier
Im Bereich der Bewegung empfehle ich, eine Aktivität zu finden, die dem Körper guttut, wie zum Beispiel Krafttraining. Es geht nicht darum, so schnell wie möglich das Ziel zu erreichen. Um zu profitieren, führen die kleinen Schritte zum großen Erfolg. Gerne helfen wir dabei, in die Umsetzung zu kommen.
Von Fitness- und Gesundheitstraining über individuelle Ernährungsberatung bis hin zur medizinischen Nachversorgung bietet TEAM PAUR ein maßgeschneidertes Allroundpaket für Ihre Gesundheit.
Wenn sich draußen der Winter breitmacht, will man es drinnen warm und gemütlich haben – und dreht die Heizung auf. Die Heizungsluft sorgt zwar dafür, dass wir nicht frieren müssen, bringt aber auch Nachteile mit sich: Die Luftfeuchtigkeit, also der Wassergehalt in der Luft, ist in Innenräumen im Winter aufgrund der Heizung geringer als im Sommer (falls im Sommer nicht die Klimaanlage die Luft austrocknet …). Diese trockenere Raumluft ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Auswirkungen auf die Atemwege. Trockene Luft sorgt dafür, dass die Schleimhäute austrocknen. Die mögliche Folge sind Niesen, Juckreiz und sogar
Nasenbluten. Zudem können trockene Schleimhäute Erkältungserreger schlechter abwehren.
Auswirkungen auf die Haut. Eine natürliche Schutzschicht bewahrt unsere Haut vor dem Austrocknen. Zudem dient sie der Abwehr von Schadstoffen. Diese Schutzschicht wird allerdings gestört, wenn die Umgebungsluft zu trocken ist. Die Folge: Die Haut trocknet aus, sie wird rissig und spröde. Rötungen und Juckreiz sind die möglichen Folgen.
Auswirkungen auf die Augen. Zu den häufigsten Ursachen für Augentrockenheit zählen schädliche Umweltreize wie trockene und warme (Heizungs-)Luft, Feinstaub, Ozon, Klimaanlagen/Ventilatoren oder auch Tabakrauch. In der Heiz-
saison kann es aufgrund der besonders trockenen Luft besonders leicht passieren, dass die Augen plötzlich jucken und gereizt sind, weil nicht schnell genug ausreichend Tränenflüssigkeit produziert werden kann. Dies führt zu den sogenannten „trockenen Augen“ bzw. verschlimmern sich bei Personen, die bereits unter dem Sicca-Syndrom – so der Fachausdruck für trockene Augen – leiden, die Beschwerden.
Das können Sie für ein gutes Raumklima tun. Wichtige Basis für eine gute Luftfeuchtigkeit in Innenräumen ist regelmäßiges Lüften. Am besten ist es, wenn Sie ca. alle drei Stunden „querlüften“, um Wärmeverlust möglichst zu vermeiden. Bei einer Querlüftung ö nen Sie gegenüberliegende Fenster und Türen (in mehreren Räumen) gleichzeitig. Somit entsteht ein Luftzug, der für einen rascheren Luftaustausch sorgt. Fenster über längere
Zeit zu kippen, ist im Winter keine gute Option. Denn so würde zu viel Heizwärme nach außen entweichen. Luftbefeuchter sind ebenfalls ein gutes Mittel, um auch im Winter für eine entsprechende Luftfeuchtigkeit zu sorgen.
Was sonst noch hilft. Feuchtigkeit gelangt nicht nur von außen, sondern auch von innen zu Ihren Schleimhäuten. Das gilt für die Haut und auch für Ihre Augen. Daher: Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Gegen trockene Haut hilft zudem eine entsprechende Hautpflege, die im Winter ruhig ein wenig reichhaltiger sein darf als im Sommer. Gegen trockene Schleimhäute in der Nase stehen Nasensprays zur Verfügung. Um trockenen Augen vorzubeugen bzw. die Beschwerden zu lindern, ist es hilfreich, regelmäßig Tropfen einzubringen, die die Augen feucht halten.
AUCH IM WINTER AN DIE
SONNENBRILLE DENKEN!
Auch im Winter zieht es uns natürlich ab und zu nach draußen, z. B. in den Skiurlaub. Auf der Piste oder in der Loipe sollten Sie nicht auf den Sonnenschutz vergessen! Dies gilt auch in Bezug auf die Augen, denn die unsichtbare, aber starke UV-Strahlung ist nicht nur für die Haut schädlich, sondern auch für unsere Sehorgane. Speziell bei Aufenthalten in den Bergen ist besondere Vorsicht geboten, da die UV-Strahlen dort reflektiert und dadurch intensiviert werden. „Besonders sensibel ist die Hornhaut der Augen von Kindern, Menschen ab dem 40. Lebensjahr und Personen mit hellen Augen. Doch auch weniger gefährdete Gruppen sollten im Freien einen Sonnenschutz für die Augen tragen, da lebenslange, ungeschützte Sonneneinstrahlung auch zu langfristigen Netzhautschäden führen kann“, erklärt Prim. Dr. Tina Astecker, Leiterin der Augenabteilung am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck. Daher sollten Sie auch an sonnigen Wintertagen auf die Sonnenbrille nicht vergessen!
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ASTHMA
DER SPEISERÖHRE
Schlucken ist für die meisten Menschen ganz natürlich möglich – für Menschen mit Eosinophiler Ösophagitis aber nicht!
REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock, Alexander Juerets
Eine Eosinophile Ösophagitis äußert sich durch Schluckbeschwerden und ist eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie. Der Name der Erkrankung leitet sich von folgenden Begriffen ab: Eosinophile sind bestimmte Entzündungszellen der Immunabwehr, Ösophagus ist der Fachausdruck für Speiseröhre und die Endung „-itis“ wird in der Medizin zur Bezeichnung einer Entzündung verwendet. Abgekürzt wird die Krankheit auch als EoE bezeichnet (englisch: „eosinophilic esophagitis“).
EoE ist eine relativ unbekannte Erkrankung. Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie in Wien, hat sie gerade deswegen zu einem seiner Schwerpunkte gemacht, um Betroffene zu unterstützen. Er berichtet im Interview, wie man die Krankheit erkennt und was man dagegen tun kann.
Wie macht sich Eosinophile Ösophagitis bemerkbar?
Dr. Philipp Schreiner: Die Eosinophile Ösophagitis oder kurz EoE äußert sich durch Schluckstörungen – wobei den Betroffenen das Schlucken zumeist keine Schmerzen verursacht, sondern das „Runterwandern“ der Speisen durch die Speiseröhre funktioniert nicht – umgangssprachlich ausgedrückt: Das Essen flutscht nicht mehr in den Magen. Dies kann so weit führen, dass das Essen in der Speiseröhre stecken bleibt. Das stellt einen medizinischen Notfall dar, der im Spital behandelt werden muss: Bei einer Magenspiegelung muss das stecken gebliebene Essen aus der Speiseröhre befreit werden.
Was sind die Ursachen?
Die EoE wird auch als „Asthma der Speiseröhre“ bezeichnet, da es sich bei ihr um eine spezielle Form
einer Nahrungsmittelallergie handelt. Ein Allergen (meistens ein Nahrungsmittel) löst eine Entzündung in der Speiseröhre aus, was in Folge zu einer Schwellung sowie in weiterer Folge zu einer Vernarbung der Speiseröhre führt. Dadurch wird der Durchmesser der Speiseröhre enger und die Nahrung kann nicht mehr ungehindert durchwandern. Obwohl die Anzahl der Patienten seit 30 Jahren weiterhin deutlich zunimmt (momentan ist eine von 2.000 Personen in Österreich davon betroffen), ist bislang unklar, was die genaue Ursache der Erkrankung ist.
Wer ist betroffen?
Die meisten Betroffenen sind zwischen 30 und 40 Jahre alt, wobei bei vielen die Beschwerden bereits seit Längerem – teilweise rund 10 Jahre – bestehen, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Männer sind drei Mal häufiger betroffen als Frauen. Die meisten Betroffenen haben andere allergische Erkrankungen, wie zum Beispiel Heuschnupfen oder Asthma.
Wie wird die Erkrankung diagnostiziert?
Grundsätzlich sollte man Schluckbeschwerden immer ärztlich abklären lassen. Das gilt bereits, wenn man sehr lange kauen und zum Essen viel trinken muss, damit das Essen gut „rutscht“. Zur Diagnose wird eine Magenspiegelung inklusive Biopsieentnahme durchgeführt. Dabei werden Gewebeprobe entnommen, die unter dem Mikroskop untersucht werden. Ab einer bestimmten Anzahl von Eosinophilen wird, wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, die Diagnose EoE gestellt.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Die Therapie beruht auf drei verschiedenen Säulen: Da es sich um eine spezielle Nahrungsmittelallergie handelt, kann eine entsprechende Diät (Weglassen von mehreren Nahrungsmitteln wie Milch, Gluten, Eier, Soja, Eier, Meeresfrüchte) in bis zu 70 % der Patienten die Entzündung therapieren. Da es den meisten Menschen nicht gelingt, dauerhaft alle sechs erwähnten Nahrungsmittelgruppen wegzulassen, kann auch versucht werden, nur tierische Milchprodukte gänzlich zu vermeiden. Dann besteht eine 40%ige Chance, dass die Entzündung weggeht. Alternativ können auch Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Welche davon geeignet sind, wird der behandelnde Arzt/die behandelnde Ärztin im individuellen Fall entscheiden. Wichtig ist auf jeden Fall, dass die Betroffenen motiviert werden, entweder die Diät oder die Medikamenteneinnahme durchzuhalten. Denn wie gesagt: Die EoE ist nicht heilbar. Wenn man die Diät bzw. die medikamentöse Therapie abbricht, kommen die Beschwerden wieder zurück
Schluckbeschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden, um eventuelle Erkrankungen wie die Eosinophile Ösophagitis zu erkennen und in Folge behandeln zu können.
PD Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie
DIE GICHT IST
KEINE REINEMännersache
Das weibliche Geschlecht ist bis zur Menopause vor der Gicht geschützt, dann holt es auf.
REDAKTION: Christine Dominkus
FOTOS: Shutterstock, beigestellt
Im Mittelalter als die Krankheit der Reichen und Maßlosen angesehen, weiß man heute, dass die Gicht eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis ist, die rund 3 % der österreichischen Bevölkerung betrifft. Während das männliche Geschlecht schon in jungen Jahren unter Gichtanfällen leiden kann, steigt das Risiko bei Frauen erst ab der Menopause an. Denn das
weibliche Sexualhormon Östrogen schützt Frauen maßgeblich davor, an der Gicht zu erkranken. OA Dr. Raimund Lunzer, Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder in Graz, sieht großen Aufklärungsbedarf.
Herr Oberarzt Dr. Lunzer, was ist die Gicht und wie äußert sie sich?
Oberarzt Dr. Raimund Lunzer: Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der es akut zu höchst schmerzhaften Entzündungen der Gelenke kommt. Die Ursache dahinter ist eine über längere Zeit bestehende Erhöhung der Harnsäure im Blut. Auslöser der Entzündung sind winzige nadelförmige Kristalle aus Harnsäure, die sich vorwiegend in den Gelenken ablagern. Bei einem Gichtanfall schwellen Gelenke innerhalb weniger Stunden an und werden unglaublich schmerzempfindlich. Bis etwa zum 50. Lebensjahr sind Frauen durch das Östrogen vor Gicht geschützt, ab dem Klimakterium holen sie auf und sind zahlenmäßig genauso häufig betroffen wie Männer.
Sind bei Frauen dieselben Gelenke betroffen wie bei Männern?
Nein, die Frauen tanzen aus der Reihe. Beim Mann ist häufig das Großzehengrundgelenk betroffen, bei Frauen können es hingegen andere Gelenke sein. So findet sich häufiger eine Beteiligung im Bereich der Finger, Handwurzelgelenke, Ellbogen, Kniegelenke oder auch der Wirbelsäule. Deswegen wird auch seltener an eine Gicht bei Frauen gedacht, denn auch altersbedingter Gelenksverschleiß kann sich schmerzhaft äußern.
Warum ist es so schwierig, die Gicht bei Frauen zu erkennen? Würden Sie sagen, dass hier Nachholbedarf besteht?
Ja, eindeutig. Da wir immer älter werden, kommt es vermehrt zu arthrosebedingten Abnützungen der Gelenke. An degenerativ veränderten Gelenken lagert sich gerne die Gicht ab. Auch
Bei der Gicht tanzen die Frauen aus der Reihe.
OA
Dr. Raimund Lunzer, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder, Graz
Infektionen der Gelenke können sich akut sehr schmerzhaft präsentieren. Viele denken bei Frauen seltener an eine Gicht und so trivial ist die Diagnose nicht zu stellen. Denn eine verschleiernde Tatsache ist, dass die Harnsäure im Serum (Blut) nach einem akuten Gichtanfall absinkt (sie ist jetzt direkt im Gelenk) und somit keinen diagnostischen Faktor darstellt, wenn man nach der Gichtattacke ein Labor bestimmt. Etliche Menschen haben zudem erhöhte Harnsäurewerte ohne Beschwerden. Das ist aber schon ein Hinweis, dass die Ernährung zu harnsäurelastig ist.
Warum ist es wichtig, die Gicht zu behandeln?
Da es sich um eine Sto wechselerkrankung handelt, sind oft Begleiterkrankungen mit im Spiel. Dazu zählen Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, erhöhte Blutfette und Herzschwäche. Daher gehört die Behandlung der Gicht in die Hände erfahrener Ärzte. Labortechnisch sollte auf jeden Fall eine Blutuntersuchung mit Rheuma-Serologie sowie die Bestimmung von Leber- und Nierenwerten erfolgen. Primärer Ansprechpartner ist der Hausarzt. Bei Unsicherheit könnte zur weiteren Abklärung der Rheumatologe konsultiert werden. Das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse ist bei Gichtpatienten um 12 bis 20 % erhöht, das ist sehr hoch. Hilft eine Ernährungsumstellung?
Nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn bereits eine Gicht vorliegt, wird es ohne Medikamente schwer funktionieren, denn eine Ernährungsumstellung scha t eine Harnsäuresenkung von maximal 16 % – zu wenig für einen Therapieerfolg. Medikamente haben nicht immer den besten Ruf, es gibt aber Tabletten, die rasch wirken und kein Kortison enthalten. Aufpassen sollte die Gichtpatientin insbesondere bei künstlicher Fructose, dem künstlichen Zuckerersatz, denn das steigert die Harnsäure immens.
Was können wir sonst noch tun?
Ausreichend Bewegung (Durchblutung!), viel trinken (Tee und Wasser), keine Entwässerungstabletten einnehmen, außer wenn bei Herzinsuzienz notwendig. Bitte meiden Sie Crash-Diäten! Bier, auch alkoholfreies Bier, ist das Problem, nicht
der Wein! Ich empfehle eine ausgewogene Ernährung, zu strenge Vorschriften sind kontraproduktiv. Purine, die die Harnsäure bilden, stecken in vielen Nahrungsmitteln und durch deren Abbau erhöht sich der Harnsäurespiegel. Innereien, Krustentiere, Fleisch, Wurst etc. sind sehr purinreich und begünstigen die Bildung von Harnsäure. Die Harnsäure ist relevant für den Körper als „Radikalfänger“ bei Sto wechselprozessen und wird wissenschaftlich als neuroprotektiv diskutiert. So ist bei Demenz die Harnsäure meist sehr niedrig. Zum Schluss der Hinweis: Bei Gicht wird es ohne medizinische Hilfe schwer – und schmerzhaft … die erhöhte Harnsäure allein ist nicht das Problem.
Hat Ihr Arzt bei Ihnen einen Vitamin D-Mangel festgestellt?
Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und diversen Erkrankungen wie z.B. grippalen Infekten,Müdigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates und Muskelschwäche1.
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Ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung machen Ihren Darm fit fürs neue Jahr.
Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung, ein stressiger Lebensstil, Bewegungsmangel, der Konsum von Tabak und Alkohol … All diese Faktoren sind wie Sand im Getriebe unseres empfindlichen Verdauungssystems. Eine Ernährung, die reich an industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann die Darmbakterien, die für eine reibungslose Verdauung und den Schutz vor Krankheitserregern verantwortlich sind, aus dem Gleichgewicht bringen. Auch Umweltgifte in der Luft,
in unserem Wasser und in unserer Nahrung können unseren Körper zusätzlich belasten und die schützende Barriere des Darms schwächen. Entzündungen im Darm können die Folge sein.
Hinzu kommt unser oftmals hektischer Lebensstil. Stress und Zeitmangel lassen uns oftmals zu selten zur Ruhe kommen. Auch für unseren Darm bedeutet das, dass er nie die Chance bekommt, sich zu regenerieren. Die empfindlichen Nerven im Dickdarm, die für die Regulation der Darmbewegungen zuständig sind, können durch diesen
Dauerstress überreizt werden, was die typischen Symptome des Reizdarmsyndroms wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall verstärken kann.
Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Magen-Darm-Erkrankung, bei der der Darm überempfindlich auf Reize reagiert, die bei gesunden Menschen kaum Probleme verursachen. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass eine Kombination aus gestörter Darmbewegung, Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, Stress und einer veränderten Darmflora eine Rolle spielt.
Rechtzeitig eingreifen. Es ist wichtig, die Symptome eines Reizdarmsyndroms ernst zu nehmen und gegenzusteuern. Suchen Sie diesbezüglich ärztlichen Rat! Unterstützend sowie vorbeugend können Sie selbst einiges für die Gesundheit Ihres Darms tun:
• Trinken Sie viel Wasser, das hilft, den
Sto wechsel zu beschleunigen. Empfohlen werden mindestens 2 Liter pro Tag.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, dazu gehören regelmäßig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. So wird der Körper mit wichtigen Nährsto en versorgt und dabei unterstützt, Schadsto e auszuscheiden.
• Bewegen Sie sich regelmäßig, um den Sto wechsel anzuregen. Das hilft Ihrem Körper, Schadsto e auszuscheiden. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu machen. Bauen Sie Bewegung daher in Ihren Alltag ein – zum Beispiel, indem Sie zu Fuß gehen, statt mit dem Auto zu fahren, die Stiege statt des Lifts nehmen etc.
• Verringern bzw. vermeiden Sie Stress, denn Stress kann den Körper belasten und zu einer Anhäufung von Schadsto en führen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, Stress abzubauen.
Dr. med. univ. Walter Wührer, Facharzt für Allgemeinmedizin, Diplom Ernährungsmedizin u. Komplementärmedizin Akupunktur (ÖÄK), Diplom Traditionelle Chinesische Medizin (VRC/Univ. Nanjing)
Gute Gründe für eine Darmsanierung
„Bei 95 % der Patienten zeigt sich ein Mangel an immuntrainierenden Milchsäurebakterien und eine überwuchernde ‚Fäulnisflora‘. Hier macht in vielen Fällen die Bindung von Ammonium mittels PMA-Zeolith Sinn. Auch der ‚Leaky Gut‘ (löchrige Darmwand) und Entzündungen sind häufig, was zu Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen führen und einen Reizdarm fördern kann. Eine geschädigte Darmschleimhaut beeinflusst ebenfalls die Leber und kann Müdigkeit und Hirnnebel verursachen. Auch neurologische Probleme, Hauterkrankungen wie Akne sowie Gewichtsschwankungen können auftreten. Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände sind ebenfalls möglich. Daher ist eine regelmäßige Darmsanierung, wie zum Beispiel mit dem PMA-Zeolith, durchaus sinnvoll und als Basistherapie bei Reizdarm empfehlenswert.“
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IM DIGITALEN STRESS
Augen
UAchten Sie bei Bildschirmzeit auf regelmäßige Entlastung für Ihre Augen.
Das trockene Auge ist keine lästige Befindlichkeitsstörung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung.
Expertinnen und Experten der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft
nsere Bildschirmzeit ist massiv gestiegen – mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen, auch für unsere Augen! Kurzsichtigkeit nimmt beispielsweise massiv zu, hat eine chinesische Forschergruppe kürzlich in einer Studie ermittelt. Bereits jetzt ist ca. einer von drei Heranwachsenden auf der Welt kurzsichtig – Tendenz steigend: Bis 2050 wird die Zahl der von Kurzsichtigkeit betro enen Kinder und Jugendlichen voraussichtlich auf mehr als 740 Millionen steigen, schreibt das Forschungsteam in seiner Studie. Damit wären in rund 25 Jahren weltweit rund 40 Prozent der Heranwachsenden ab fünf Jahren kurzsichtig und könnten somit weiter entfernte Objekte nur unscharf wahrnehmen. Kurzsichtigkeit könnte sich somit zu einer globalen Gesundheitsbelastung entwickeln, wird in der Studie betont.
Intensive Bildschirmzeit als Auslöser. Eine genetische Veranlagung spielt zwar bei Kurzsichtigkeit eine Rolle, die Ursache der aktuellen massiven Zunahme liegt aber wohl eher in unserem Verhalten: Wir verbringen deutlich mehr Zeit vor Bildschirmen als noch vor einigen Jahren …
Problem „O ce-Eye-Syndrom“. Auch trockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem, das mit der vielen Bildschirmzeit in Zusammenhang steht. Man spricht in diesem Fall von Office-Eye-Syndrom. Da wir bei Bildschirmzeit weniger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm schneller und die Augenoberfläche wird nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt. Betro en
vom O ce-Eye-Syndrom sind zunehmend mehr Menschen, denn: „Der digitale Arbeitsalltag zwingt viele Menschen dazu, dauerhaft in Bildschirme zu schauen, meistens ohne sich dessen bewusst zu sein, welche Folgen dies haben kann. Erste Warnzeichen sind trockene Augen, Augenflimmern, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und/oder Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker und Optometristen. Auch die Kommission für Trockenes Auge und Oberflächenerkrankungen der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft (ÖOG, Vereinigung der österreichischen Augenärzte, www.augen.at) nennt intensive Computerarbeit bzw. Bildschirmzeit generell als einen möglichen auslösenden Faktor für trockene Augen. Die ÖOG empfiehlt bei Symptomen wie Trockenheitsgefühl, Kratzen, Brennen, Fremdkörpergefühl, Müdigkeit der Augen, aber auch vermehrtem Tränen auf jeden Fall eine augenärztliche Abklärung.
So können Sie die Beschwerden lindern. Denken Sie gerade bei Bildschirmarbeit daran, bewusst zwischendurch zu blinzeln und den Blick ab und zu in die Ferne, z. B. aus dem Fenster, zu richten. Auch Augenbewegungen können helfen, z. B. indem Sie mit den Augen eine liegende Acht in die Luft „malen“ – aber ohne dabei den Kopf zu bewegen! Zudem stehen in der Apotheke befeuchtende Augentropfen zur Verfügung. Diese sorgen dafür, dass die Augen gut befeuchtet werden. Eine vorherige Abklärung beim Augenarzt/bei der Augenärztin ist sinnvoll, um das passende Präparat zu ermitteln.
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BEUGEN SIE
DEM OFFICE-EYESYNDROM VOR
• Entfernung zwischen Augen und Monitor:
- Im Idealfall sollte diese zwischen 50 und 80 cm betragen.
• Beleuchtung am Arbeitsplatz:
- Tageslicht ist optimal.
- Positionieren Sie Deckenleuchten direkt über dem Arbeitsplatz.
- Vermeiden Sie Blendung, Spiegelungen und Reflexionen.
• Entspannung für die Augen:
- 20/20/20-Regel: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang ca. 20 Meter in die Ferne schauen.
- Palmieren: Hände reiben, bis sie warm sind, und mit leicht gewölbten Handflächen ca. 1 Minute die Augen abdecken und ins Dunkle schauen. Lassen Sie die Hände anschließend sinken und ö nen Sie 10 Sekunden später langsam die Augen.
• Befeuchtung der Augen:
- Öfters blinzeln und starren Blick vermeiden.
- Bei Bedarf Augentropfen verwenden.
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Viele Frauen kennen das Gefühl von kalten Füßen –insbesondere im Winter. Das Einschlafen will dann einfach nicht klappen. Aber damit ist jetzt Schluss! NIWI Wärmende Creme fördert gezielt die Durchblutung und hält so Ihre Füße aktiv warm. www.hws.at
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GENUSS
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EIN JAHR VOLLER GENUSS
„Gewürze der Welt“ feiert sein einjähriges Bestehen.
Vor einem Jahr eröffnete „Gewürze der Welt“ in der Salzburger Kaigasse 18 sein erstes Geschäft und ist mittlerweile bei den Salzburger:innen ein beliebter Kulinarik-Treffpunkt. Inhaber Christoph Wein und sein Team versorgen ihre Kund:innen mit exotischen Gewürzen und ausgefallenen Mischungen von Afrika bis Südamerika und Europa in bester Qualität. Das Sortiment wird durch Kochbücher, Mühlen, Tischwäsche, Tajines, Keramik und vieles mehr erweitert. Besonderes Highlight: Aromatische Geschenkboxen im schönen Natur-Design in verschiedenen thematischen Varianten: „Reise um die Welt“, „Asia“, Afrika klein & fein“ und vieles mehr. Auch individuell lassen sich Sets und kleinere Geschenksackerl zusammenstellen. www.gewuerze-der-welt.net
In den Gourmetwelten des Fünf-Sterne-Superior-Hotels Trofana Royal in Ischgl setzen die „3 Sieberer“ neue Maßstäbe für die Kulinarik.
Martin Sieberer und seine beiden Söhne Thomas und Michael führen die Gäste auf eine kulinarische Erlebnisreise, die den höchsten Ansprüchen gerecht wird. Jeder der drei Sieberer bringt dabei seine individuelle Leidenschaft und Philosophie ein, um den Gästen mit exzellenter Kochkunst vielfältige und unvergessliche Geschmackserlebnisse zu bieten.
Hohe Authentizität und regionaler Bezug. Martin Sieberer, der seit Jahren zu den besten Köchen Österreichs zählt, unterstreicht mit den Royal Gourmetwelten seine Leidenschaft für Qualität und Innovation. „Wir möchten unseren Gästen ein Erlebnis bieten, das weit über das bloße Essen hinausgeht. Jedes unserer Konzepte erzählt seine eigene Geschichte und wir legen dabei großen Wert auf regionale Zutaten und nachhaltige Zubereitung“, so Martin Sieberer. Die drei Sieberer Martin, Thomas und Michael vereint nicht nur das Talent für
Kulinarik, sondern auch die Liebe zum Detail und der Anspruch, ihren Gästen ein außergewöhnliches Erlebnis zu bieten. So unterschiedlich die Konzepte in der Paznaunerstube, der Heimatbühne und dem Bistro Royal auch sind – gemeinsam stehen sie für eine moderne, ambitionierte Küche im Zeichen regionaler Verbundenheit und exzellenter Kochkunst. Wer das Trofana Royal besucht, begibt sich in die Hände dreier leidenschaftlicher Köche, die es verstehen, Kulinarik zu einem Erlebnis für alle Sinne zu machen.
3-Sieberer-Gourmetwelten sind ein Garant für ausgezeichneten Service und höchste Kochkunst und brillieren seit Jahren mit zahlreichen Auszeichnungen – aktuell insgesamt sieben Hauben von Gault & Millau, Höchstnoten beim Gourmetführer Falstaff und „A LA CARTE“ sowie Spitzenkoch des Jahres 2024 beim Schlemmeratlas.
Fine Dining auf höchstem Niveau. Die Sieberer-Küche setzt im mehrfach ausgezeichneten Fine-Dining-Restaurant Paznaunerstube ihre Vision von raffinierter und kunstvoller Küche um, bei der regionale Spitzenprodukte auf innovative Techniken und außergewöhnliche Präsentationen treffen. „Jedes Gericht soll ein Kunstwerk sein, das Tradition und Moderne vereint“, erklärt Martin die Philosophie. Die Paznaunerstube ist dabei mehr als ein Restaurant – es ist eine Hommage an das kulinarische Handwerk.
Regionale Küche neu interpretiert. Regionale Zutaten, modernste Zubereitungen und ein authentisches Ambiente bieten den Gästen ein unvergessliches kulinarisches Erlebnis. In der Heimatbühne wird der Fokus auf lokale Produzent:innen und traditionelle Rezepte gesetzt und es werden authentische Gerichte serviert, die die Einflüsse des Paznaun und der Tiroler Bergwelt widerspiegeln. „Die Zutaten aus der Umgebung verdienen eine Bühne, auf der sie im besten Licht präsentiert werden“, beschreibt Thomas Sieberer die Küche in der Heimatbühne. In gemütlicher, alpiner Atmosphäre erleben die Gäste hier die Verbindung von Tradition und Innovation in einer Form, die zum Entdecken und Genießen einlädt.
Martin Sieberer mit seinen Söhnen Thomas Sieberer und Michael Sieberer
Ein Ort für besondere Momente. Private Dining mit erst klassigen Weinen – die Vinothek im Trofana Royal ist ein besonderes kulinarisches Highlight, das die gastronomische Vielfalt des Hauses abrundet. Hier wird die Liebe zu exklusivem Wein und besonderen Geschmackserlebnissen in einem intimen Ambiente vereint. Die Vinothek bietet Raum für geschlossene Gesellschaften und ist der ideale Ort, um private Feiern, Firmenevents oder besondere Jubiläen in stilvollem Ambiente umgeben von Raritäten und in guter Gesellschaft zu zelebrieren.
Genuss zu jeder Tageszeit und für jede Gelegenheit. Das Bistro Royal bietet ein entspanntes All-Day-DiningKonzept, das sich an den Wünschen eines breiten Publikums orientiert. Ob zum Lunch, Mittagessen oder schnellen Imbiss am Nachmittag – hier findet jeder Gast genau das Richtige für den Moment. „Das Bistro Royal ist DER Treffpunkt des Hauses, hier kommt man zusammen, um in ungezwungener Atmosphäre besondere Stunden zu verbringen“, sagt Michael Sieberer. Das Konzept ist klassisch und setzt auf frische Zutaten und eine vielseitige Karte, die internationale Einflüsse und Klassiker des Hauses vereint.
Harmonische Zusammenarbeit. Jedes der Restaurants im Trofana Royal spiegelt die Leidenschaft und das Engagement der drei Sieberer wider. Die Gourmetwelten im Trofana Royal stehen für kompromisslose Qualität, regionale Verbundenheit und internationale Finesse – ein Erlebnis für den Gaumen und alle Sinne. Das Gourmet & Relax Resort Trofana Royal ist Österreichs einziges Fünf-Sterne-Superior-Resort mit sieben „Gault & Millau“-Hauben gesamt und wurde erstmals mit dem begehrten Michelin Key ausgezeichnet.
Mehr Informationen unter www.trofana-royal.at
FESTTAGE GENUSSVOLLE
Wedl vereint Qualität, Vielfalt und Service – für Gourmetfeste, die in Erinnerung bleiben.
Weihnachten rückt mit großen Schritten näher und als DER Partner für Lebensmittelhandel, Gastronomie und Großverbraucher:innen bietet Wedl alles, um die Festtage mit besonderen Genussmomenten zu füllen. Ob für private Feiern oder gehobene Gastronomie – Wedl ist die erste Adresse für eine erlesene Auswahl an kulinarischen Köstlichkeiten und Getränken, die keine Wünsche offenlassen. Mit einem breiten Sortiment und einer tiefen Leidenschaft für Qualität sorgt Wedl dafür, dass jede Feier zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.
Edle Tropfen für besondere Anlässe. Die Vinothek von Wedl bietet nahezu 3.000 erlesene Spitzenweine aus aller Welt. Kein Getränk ist so vielfältig wie Wein. Je nach Herkunftsland, Rebsorte, Produktionsbedingungen und Wetterlage gleicht kein Jahrgang dem anderen. Mit fachmännischer Beratung durch diplomierte Sommeliers in der Vinothek Wedl finden alle den passenden Tropfen für ihre Gäste oder den persönlichen Genuss. Ne-
ben renommierten Weingütern finden sich auch aufstrebende, spannende Winzer:innen im Sortiment – von eleganten Schankweinen bis hin zu exklusiven Champagnern und Schaumweinen, die jedes Fest veredeln. Die sorgfältige Auswahl und die fachkundige Beratung garantieren, dass alle Weinliebhaber:innen genau das Richtige finden, um ihre Gäste zu beeindrucken.
Feinste Fleischspezialitäten und Delikatessen. Ein besonderes Highlight im Sortiment sind die Fleisch- und Fischprodukte, die zu Weihnachten und Silvester in vielen Haushalten traditionell die Hauptrolle spielen: Von regionalem Biofleisch bis zu internationalen Delikatessen wie Iberico-Schwein oder fangfrischem Fisch – Wedl steht für höchste Qualität und Vielfalt. Dank täglicher Frischlieferungen und strenger Qualitätskontrollen wird sichergestellt, dass jedes Produkt den höchsten Ansprüchen genügt. Ergänzend dazu finden sich seltene Gewürze, Öle und Trüffel, um Gerichte perfekt abzurunden. Diese hochwertigen Zutaten ermöglichen es, kulinarische Meisterwerke zu kreieren, die Familie und Freund:innen gleichermaßen begeistern.
Prickelnder Genuss und erstklassige Spirituosen. Für einen gelungenen Start ins neue Jahr 2025 bietet Wedl seinen Kund:innen eine exquisite Auswahl an Prosecco, Sekt und Champagner. Beson-
Gerne für Sie da: die Standortleiter Peter Kohoutek (St. Johann im Pongau, li.) und Kurt Schneider (Saalfelden)
In unserer Wedl Vinothek bieten wir eine tolle Auswahl an Weinen, Spirituosen und exklusiven Genussartikeln - perfekt als Geschenk oder einfach, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Gerade in der Weihnachtszeit sind unsere hochwertigen Produkte ein Highlight für alle, die das Besondere schätzen.
ders die exklusive Champagnerauswahl überzeugt mit Vielfalt und außergewöhnlicher Qualität – ideal für das Anstoßen auf die guten Vorsätze. Für Spirituosenliebhaber:innen sind zudem hochwertige Whiskys, Rumsorten und Liköre erhältlich, die sich auch hervorragend als Geschenk eignen. Diese edlen Tropfen sind perfekt, um besondere Momente zu feiern und das neue Jahr stilvoll zu beginnen. Mit Wedl wird jede Feier zu einem Fest der Sinne, bei dem keine Wünsche offenbleiben.
Mit 120 Jahren Erfahrung und Tradition blickt Wedl auf eine lange Geschichte als familiengeführtes Unternehmen zurück.
WEDL FEIERTE 120 JAHRE
Tradition verbindet –Zukunft begeistert
Am 2. Oktober 2024 feierte der traditionsreiche Lebensmittelgroßhändler Wedl sein 120-jähriges Bestehen im Amadeus Terminal Salzburg. Salzburgs Landeshauptmann Wilfried Haslauer würdigte gemeinsam mit Geschäftsführer Lorenz Wedl die Entwicklung des Familienbetriebs seit 1904 in Hall in Tirol. Auch Peter Kohoutek und Kurt Schneider, Standortleiter St.Johann bzw. Saalfelden, waren vor Ort. Kulinarische Highlights aus den fünf Wedl Genusswelten – von Feinkost und Wein bis hin zu Fleisch und Kaffee – unterstrichen die Bedeutung des Unternehmens für Gastronomie und regionale Wirtschaft.
GRUND ZUM FEIERN. Auch musikalisch wurde bei der Jubiläumsfeier so einiges geboten.
Peter Kohoutek (Wedl St.Johann), Thomas Eschbacher, Tanja Rathgeb, Ulrike Rosian, Helmut Gerdenitsch
Klaus Mantl, LH Wilfried Haslauer, Lorenz Wedl
Ferdinand Marquez und Martina Ranft
HIGHLIGHT.
Eine Sand-Künstlerin stellte die Geschichte des Events ästhetisch dar.
EINFACH KÖSTLICH.
Neben Reden gab es Speisen aus den „Wedl Genusswelten“ und Weine sowie Longdrinks aus der Vinothek Wedl.
Leopold Wedl, Nina Wedl-Lechner, Lorenz Wedl und Klaus Mantl
Familie Mantl genoss den Abend in vollen Zügen.
Maria Kendlbacher, Mathias Unseld, Florian Unseld, Kurt Schneider (Wedl Saalfelden) und Elisabeth Mooslechner
Gebäck
Feiertage wie Weihnachten oder Neujahr spiegeln sich auch in den kulinarischen Traditionen eines Landes wider – vor allem in Brauchtumsgebäcken. Einige stellen wir Ihnen auf diesen Seiten vor.
REDAKTION: Betina Petschauer
FOTOS: Alexander Stiegler/lexpix.at, Cadmos Verlag
ALS KULT URELLE SCHATZKI STE
Dieser Krapfen wurde nur zu besonderen Festtagen wie Weihnachten, zu Hochzeiten und Taufschmäusen hergestellt. Das Backen am o enen Feuer bedarf einiger Übung.
Step-by-StepVideoanleitung
Besonders in der kalten Jahreszeit erfreuen wir uns gerne an süßen Köstlichkeiten. Viele bekannte Gebäcke haben einen Brauchtumshintergrund oder stehen in Zusammenhang mit christlichen Feiertagen. Die Back- und Kochbuchautorin Eva Maria Lipp greift in ihrem neuesten Werk „Alpenländische Backtradition“ Spezialitäten aus dem Jahres- und Lebenslauf auf, von der Neujahrsbrezel bis zum Kletzenbrot. Dafür vereinte sie in Zusammenarbeit mit der Volkskultur Steiermark GmbH und dem Universalmuseum Joanneum überlieferte Rezepte mit volkskundlichem Hintergrundwissen. Einige der Gebäcke sind nur in manchen Regionen verwurzelt oder mittlerweile schon in Vergessenheit geraten. Andere, wie etwa Faschingskrapfen oder Allerheiligenstriezel, sind in ganz Österreich bekannt und beliebt.
Schon immer beliebt. Lebkuchen sind jedes Jahr (und immer früher) in allen Supermärkten erhältlich und heiß begehrt. Vor Einführung des Zuckers waren Lebkuchen eine sehr kostbare und begehrte Leckerei, die die Lebzelter zu Jahrmärkten, Kirtagen und anderen Festtagen anboten. Der erste Lebzelter ist aus dem Jahr 1395 in Nürnberg belegt. Nürnberg entwickelte sich als Umschlagplatz für Waren und Gewürze aus dem Nahen und Fernen Osten bereits im Mittelalter zu einem Zentrum der Lebkuchenherstellung. Früher dauerte die Teigreife für Lebkuchen mehrere Monate, da es an verbessernden Zutaten fehlte. Kekse, die wir heute unweigerlich mit der Weihnachtszeit verbinden, gab es früher mangels fehlender Zutaten nicht. Viel Spaß beim Nachbacken!
BLATTLSTOCK
ZUTATEN für 1 Stück:
GERMTEIG
• 750 g Weizenmehl
• 70 g Zucker
• 70 g Butter
• 2 Eier
• 30 g Germ
• 300 ml Milch
• 1/2 TL Salz
FÜ LLE
• 400 ml Milch
• 600 g Mohn, gestoßen
• 150 g Zucker
• 1 Msp. Zimt
• 1 Msp. Nelkenpulver
• 150 g Butter zum Übergießen
Die bekannte Koch- und Backbuchautorin Eva Maria Lipp ist auf einem Bergbauernhof mit „sehr viel Brauchtum“ aufgewachsen. Für ihr Buch „Alpenländische Backtradition“ vereinte sie in Zusammenarbeit mit der Volkskultur Steiermark GmbH und dem Universalmuseum Joanneum überlieferte Rezepte mit volkskundlichem Hintergrundwissen.
Kürzlich erschienen im Cadmos Verlag, € 34,99.
Der Blattlstock ist ein typisches Osttiroler Weihnachtsessen, das am Heiligen Abend zu Mittag serviert wird. Schon vor Dutzenden Jahren wurde in den Bauernhäusern zu Weihnachten immer ein Blattlstock serviert. Damals wurde er mit ca. 15 bis 20 Schichten, abwechselnd gebackener Germteig und Mohnfülle, gemacht, heute begnügt man sich mit der Hälfte. Die oberste Schicht wird noch mit zerlassener Butter übergossen, was den Blattlstock sehr kalorienreich und schmackhaft macht.
ZUBEREITUNG:
1. Einen feinen Germteig bereiten und gut gehen lassen.
2. Den Teig in 8 gleich große Stücke teilen und jeweils zu Kugeln schleifen. Diese zugedeckt gut 15 Min. entspannen lassen.
3. Danach zu einem Blatt in der Größe einer Tortenform oder eines Tellers ausrollen.
4. Die Blätter wiederum gehen lassen und dann entweder im Fett (Oberkärnten) oder im Backrohr (Osttirol) backen.
5. Für die Fülle Milch erhitzen, Mohn und Zucker mit den Gewürzen einrühren und etwas quellen lassen.
6. Die gebackenen Blätter mit der Fülle zusammensetzen.
7. Immer wieder mit Butter übergießen, sodass ein Stock entsteht.
ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG
Egal ob zu Hause oder Unterwegs, mit Darbo Fruchtikus gönnt man sich eine fruchtige Auszeit und genießt Löffel für Löffel erlesene Früchte. Seit Oktober überraschen die Sorten Bratapfel Zimt und Beeren-Auslese in limitierter Auflage den Gaumen. In den Kühlregalen des gut sortierten Lebensmittelhandels zu finden Viel Spaß beim Löffeln und Genießen! Näheres unter: darbo.at
Ein weihnachtlicher Rezepttipp von „Gewürze der Welt“ Salzburg für einen einfachen, frischen Nachtisch: Das Birnenkompott ist schnell geköchelt und die Creme im Handumdrehen angerührt.
Hübsch in Schichten in Gläser gefüllt macht diese zimtige Leckerei eine absolut gute Figur, nicht nur kulinarisch …
ZUTATEN
• 1 Birne
• 5 EL Muskovadozucker
• 1/2 TL Vanillezucker 15 %
• 1 EL Zitronensaft
• 250 g Topfen, Vollfettstufe
• 100 g Schmand
• 1 TL Bio Ceylon Zimt
• 1 Msp Muskatnuss
• 6–8 Vollkornkekse, zerbröselt
ZUBEREITUNG
Die Birne schälen, vierteln, entkernen und würfeln. Mit Muskovadozucker, Vanillezucker, Zitronensaft und etwas Wasser aufkochen. Zugedeckt 5 Minuten köcheln und dann abkühlen lassen. Topfen, Schmand, 3 EL Zucker, Zimt und Muskat verrühren. Topfencreme, Bir nenkompott und Keksbrösel in Gläser schichten und servieren. Guten Appetit!
ZIMTCREME MIT BIRNE
ZUTATEN für 20 Stück:
MÜRBTEIG
• 350 g Mehl, glatt
• 150 g Butter
• 3 Eidotter
• 200 g Staubzucker
• 1/2 Orange, Saft
• 1 Prise Salz
• 1 Prise Zimt
BELAG
• 100 g Rosinen, gewaschen
• 100 g Feigen, klein geschnitten
• 130 g Mandeln, gehackt
• 130 g Butter
• 130 g Zucker
• 4 Eier
• 100 g Semmelbrösel
• 125 ml Süßrahm
• 1/2 TL Ingwer, gemahlen
• 1/2 TL Muskat, gemahlen
• 1/2 EL Zimt
• 40 g Zucker zum Bestreuen
• 30 g Fett fürs Backblech
ZUBEREITUNG
1. Für den Mürbteig Mehl und Butter abbröseln, mit Eidottern, Zucker, Orangensaft, Salz und Zimt rasch zu einem Teig verkneten und etwa 30 Minuten an einem kühlen Ort rasten lassen.
2. Für den Belag Früchte und Mandeln vorbereiten, Butter zerlassen und mit allen anderen Belagszutaten vermengen. 10 Minuten ziehen lassen.
3. Mürbteig auf einer bemehlten Fläche etwa 3 mm dick ausrollen, Belagmasse etwa 1 cm dick aufstreichen und mit Zucker bestreuen.
4. Teig in Schnitten der Größe 2 x 8 cm schneiden, auf gebutterte Backbleche setzen und im vorgeheizten Rohr bei 200 °C auf mittlerer Schiene etwa 12 Minuten backen.
LEBEN
#derschönstetag • #prävention • #sternstunden
TALENTESCHMIEDE
Austria Tanz Akademie in St. Johann
In der Kaderschmiede in St. Johann in Tirol wird in Kooperation mit Schulen der Region ein breit gefächertes schulisches Angebot parallel und in Abstimmung mit der Schwerpunktausbildung an der Austria Tanz Akademie angeboten. Das ausgezeichnete Team der Dozent:innen ermöglichte bereits zahlreichen Student:innen die Aufnahme und das Studium an den ganz großen Tanz- und Ballettausbildungshochburgen im In- und Ausland. Für auswärtige Schüler:innen steht ein Schulheim zur Verfügung. Tag der offenen Tür ist am Freitag, 10. Jänner 2025, von 15 bis 18 Uhr in der Tiroler Ballettschule in St. Johann. Eignungsfeststellung mit Voranmeldung unter info@austria-tanz-akademie. Alle Infos unter www.austria-tanz-akademie.at
EINE BANK ...
Wie ein verschneites Bankerl, ein mutiger Brief und ein Blick voller Gewissheit die Basis für eine einzigartige Liebe schufen.
REDAKTION: Renate Sallaberger
FOTOS: Taro Ebihara
Angelina und Christian Bago lernten sich auf unkonventionelle Weise kennen:
Mitten im Winter, früh am Morgen, um 8.15 Uhr. Ihre erste Verabredung führte sie auf den verschneiten Mönchsberg, wo sie sich auf eine Parkbank setzten, die Christian vom Schnee befreite und notdürftig mit dünnen Servietten abdeckte. „Trotz der Kälte wurde uns nicht kalt“, erinnert sich Angelina, die als Hebamme in Salzburg arbeitet und Wurzeln in Kroatien hat. Sie genossen die winterliche Ruhe und plauderten stundenlang. Das Bankerl haben sie übrigens nie mehr wieder gefunden. „Vielleicht hat es diesen Platz nur an diesem Tag für uns gegeben“, sagt Christian augenzwinkernd.
Ein mutiger Brief und ein entschlossener Blick. Als Christian Angelina das erste Mal sah, wusste er sofort, dass sie die Frau seines Lebens ist. „Ohne sie war ich nicht mehr im Gleichgewicht“, gesteht er und erinnert sich daran, wie er seine Gefühle mutig in einem Brief niederschrieb, noch bevor sie sich das erste Mal küssten. Angelina spürte ihre tiefe Verbundenheit dann ein paar Monate später: „Ich sah Christian auf einem Fest unter Freunden und dachte mir, das ist mein Mann.“
Ein Heiratsantrag in der Regenpause und ein Fest voller Sonnenschein. Im Sommer 2023, an seinem 45. Geburtstag, machte Christian Angelina einen Heiratsantrag – in einem stillen Moment nach einem Geburstagsfrühstück in Mattsee. „Ich nutzte die Regenpause, wir hatten den Schlossberg für uns allein.“ Am Tag der Hochzeit im darauffolgenden Jahr schien die Sonne hingegen vom frühen Morgen an. Die Feier fand im engsten Kreis statt, und es gab viele besondere Momente: Der Einzug zu „Feels Like Home“ und der erste Tanz, für den beide extra einen Tanzkurs besucht hatten,
obwohl, wie Angelina schmunzelnd erzählt, „wir beide wirklich nicht das größte Tanztalent haben“. Auch die Hochzeitsrede war besonders: Statt traditioneller Worte stellte Christian alle Gäste persönlich vor und erzählte Anekdoten, die für viele Lacher sorgten. „Es war der perfekte Tag“, meint Angelina, „voller Lachen und Wärme.“
Der gemeinsame Lebensweg – Rituale, Reisen und kleinen Fluchten. Ihr gemeinsames Leben als Ehepaar begannen Angelina und Christian in den Weinbergen Friauls. „Es war der perfekte Ort, um anzukommen“, erinnert sich Christian. Zu ihrem ersten Hochzeitstag im Jahr 2025 möchten sie dorthin zurückkehren. Auch sonst pflegen die beiden gerne Rituale – etwa das jährliche Adventswochenende in einer alten Villa in Oberösterreich, das ihnen als Entschleunigung in der stressigen Vorweihnachtszeit dient.
nur für uns Zwei
Zeit zu zweit. „Wir lieben es, unterwegs zu sein, sei es in der Provence, der Normandie oder irgendwo in der Einöde in Österreich“, sagt Angelina. Die beiden wissen auch die stillen Momente zu schätzen – ihre gemeinsamen Abendspaziergänge, bei denen sie sich vom Tag erzählen, sind ein tägliches Ritual geworden, das ihnen besonders am Herzen liegt. „Wir sind einfach glücklich miteinander, egal ob wir die Welt entdecken oder einfach die Ruhe teilen“, fasst Christian zusammen. „Es fühlt sich an, als hätten wir nicht nur einen Partner gefunden, sondern unseren Platz im Leben“, sagt Angelina, und Christian stimmt ihr lächelnd zu: „Angelina ist mein Zuhause.“
justMARRIED
Unser SALZBURG freut sich mit den vielen Hochzeitspaaren, die den Bund fürs Leben eingegangen sind und ihre schönsten Hochzeitsbilder mit uns teilen. Auf diesem Wege gratulieren wir allen Brautleuten ganz herzlich und wünschen alles Gute für die gemeinsame Zukunft!
... gibt es in der nächsten Ausgabe von Unser SALZBURG und auf www.unsersalzburg.at. Lassen Sie uns am schönsten Tag Ihres Lebens teilhaben und schicken Sie uns Ihren Lieblingsschnappschuss! Zusendungen unter dem Kennwort „Hochzeit“ an renate.sallaberger@gmx.at (digitale Daten/ Mindestgröße 1 MB).
GEWALT-PRÄVENTION IM FOKUS.
Prof. Dr. Menno Baumann, Andrea Scharinger (Geschäftsführerin, Pro Juventute), Susanne Molnar (Geschäftsführerin, Pro Juventute), Prim. Univ.-Prof. Dr. Belinda Plattner (Vorständin Kinder- und Jugendpsychiatrie Salzburg) und Martin Ferdiny (ORF)
Am 12. November 2024 lud die Pro Juventute zur Pädagogischen Enquete in den Saal der Salzburger Nachrichten ein, um eine Plattform für den Austausch zum brennenden Thema „Gewaltbereite Kinder?“ zu bieten. Über 200 Fach- und Führungskräfte der Kinder- und Jugendhilfe, Pädagogik und Justiz folgten der Einladung und nutzten die Gelegenheit zum Austausch mit Expert:innen. Die Veranstaltung wurde von Martin Ferdiny (ORF) moderiert und durch die Geschäftsführung von Pro Juventute – Mag. Susanne Molnar und Mag. Andrea Scharinger – eröffnet, die die Relevanz des Themas hervorhoben und betonten, wie wichtig präventive Ansätze und fachliche Vernetzung für den Schutz von Kindern sind.
Impulsvortrag. Höhepunkt der Veranstaltung war der Impulsvortrag von Prof. Dr. Menno Baumann, Professor für Intensivpädagogik an der Fliedner Fachhochschule Düsseldorf. Der Experte beleuchtete die komplexen Ursachen für Gewalt unter Kindern und Jugendlichen und regte zur Reflexion an. Am anschließenden Podiumsgespräch nahmen namhafte Gäste teil: Stadträtin Andrea Brandner (Soziales, Stadt Salzburg), Dr. Roland Ellmer (Kinder- und Jugendhilfe, Land Salzburg), Prim. Univ.-Prof. Dr. Belinda Plattner (Kinder- und Ju-
SCHUTZ VON KINDERN
Pädagogische Enquete der Pro Juventute: Gewaltbereite Kinder im Fokus.
gendpsychiatrie, Salzburg), Dr. Bettina Maxones-Kurkowski (Jugendrichterin, Landesgericht Salzburg) sowie Pro Juventute-Geschäftsführerin Mag. Andrea Scharinger. Gemeinsam diskutierten sie Fragen zu den Ursachen der Gewalt und zur notwendigen Zusammenarbeit zwischen den Institutionen.
Präventive Maßnahmen. Die Diskussion zeigte, dass präventive Maßnahmen und eine engere Zusammenarbeit dringend erforderlich sind, um Kinder und Jugendliche in schwierigen Lebenssituationen besser zu unterstützen. Die Enquete endete mit dem Aufruf von Pro Juventute, die Vernetzung der Fachbereiche weiter auszubauen, um dem wachsenden Unterstützungsbedarf gerecht zu werden.
Mit Gelassenheit starten Sie ins neue Jahr Ab Februar bringt Mars viel Energie, und Sie setzen Ihre Pläne um. Im Juni wird Jupiter Ihr Coach und öffnet Türen zu neuen Möglichkeiten. Von März bis Mai steht die Liebe im Fokus,
STEINBOCK
während es im Herbst ideal ist, die Beziehung zu festigen. Ab Juni nehmen berufliche Projekte Fahrt auf, und Jupiter unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Nutzen Sie den Frühlingsschwung für ein Gesundheitsprogramm.
Das Jahr bringt viele neue Möglichkeiten für Sie. Im Sommer erleben Sie Ihre Glückszeit: Bereiten Sie sich darauf vor und trennen Sie sich von allem, was Sie belastet Ab März stehen Sie in der Liebe im Rampenlicht! Vielleicht
kehrt eine alte Liebe zurück oder eine neue Begegnung lässt Ihr Herz höherschlagen. Beruflich verspricht das Jahr spannende Chancen. Uranus unterstützt Sie dabei, kreative Wege zu gehen und echte Meilensteine zu setzen.
Ein guter Plan ist die halbe Miete! Saturn fordert Sie ab September dazu auf, neue Strukturen zu schaffen, um langfristige Erfolge zu sichern. Ab dem 9. Juni bringt der Glücksplanet Jupiter zusätzlichen Rückenwind – Sie dürfen darauf ver-
FISCHE
trauen, dass Ihre Mühen Früchte tragen. 2025 wird ein Jahr der Liebe: Notieren Sie sich die Herzensmonate Jänner, März und November Ab Juni bringt Jupiter frischen Schwung für Ihre beruflichen Ziele und nachhaltige Erfolge!
Ihr Jahr startet mit angezogener Handbremse – Mars ist rückläufig und verlangt Geduld. Keine Sorge, ab Ende Februar heißt es: Vollgas! Der Sommer wird für viele Widder zum Wendepunkt und stellt die Weichen für langfristige
Veränderungen und Glück in der Liebe. Eine unerwartete Chance könnte Ihre Karriere neu ausrichten und aufregende Perspektiven eröffnen. Bleiben Sie offen für die überraschenden Möglichkeiten, die sich ab Sommer bieten
Nehmen Sie den Jahresstart gelassen. 2025 ist ein Venusjahr – und damit ein Jahr für Ihr Herz. Der Frühling bringt Romantik und könnte eine alte Liebe zurück ins Spiel bringen. Im Juli und August sind Sie bereit für klare Entscheidungen und kön-
nen bestehende Beziehungen festigen. Im Job entwickeln sich Ihre Vorhaben kontinuierlich. Während das Jahr ruhig beginnt, spüren Sie ab Mitte Juni eine starke Energie, mit deren Hilfe Sie richtig durchstarten können.
Mit Jupiter an Ihrer Seite starten Sie voller Optimismus ins neue Jahr. Was Sie bereits 2024 aufgebaut haben, beginnt Früchte zu tragen. Im Februar und März sorgt Venus für intensive Liebesmomente, die Sie ganz auskosten dürfen.
Ab der Jahresmitte wird es beruflich spannend. Uranus inspiriert Sie zu kreativen Ideen und gibt Mut für neue Projekte. Mars schenkt Ihnen Anfang des Jahres und von Juni bis August eine Extraportion Energie – ideal, um fit zu bleiben.
BRINGT HARMONIE!
Dank des rückläufigen Mars starten Sie mit Ruhe in das neue Jahr. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Work-Life-Balance Ab dem 9. Juni macht Jupiter Sie für ein ganzes Jahr zum Glückskind. Saturn sorgt für Stabilität und festigt
Nehmen Sie sich zum Jahresstart bewusst Zeit für sich selbst Jupiter weckt in Ihnen ab dem 4. Februar den Wunsch nach Großem. Im Sommer strahlen Sie besonders stark und ziehen das Glück magisch an. Von April bis Juni gibt es viele
Ihre Basis, damit Sie auf sicherem Boden stehen. 2025 wird ein Jahr voller Herzklopfen und Tiefe. Ab Mitte Juni rückt Ihre Karriere in den Fokus, und Sie verspüren neuen Schwung. Ihre Ausdauer wird bereits im Herbst Früchte tragen.
neue Begegnungen, die das Herz höherschlagen lassen. Freuen Sie sich auf den 7. Juli, denn in den Sommermonaten könnte Sie ein Karrieresprung erwarten. Sie wollten schon immer einen Marathon laufen, heuer ist das Jahr dafür!
Sie können viel erreichen! Schon Mitte Jänner sprühen Sie vor Ideen. Ab dem 9. Juni tritt Jupiter an Ihre Seite und gibt Ihnen den Anstoß zur Umsetzung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Ihre Komfortzone zu verlassen. In der Liebe dürfen Sie
wieder mehr auf Ihr Herz hören. Während die ersten Monate eher zurückhaltend verlaufen, wird der Sommer wunderschön. Ab Juni wird es beruflich spannend. Neue Chancen eröffnen sich, und Sie können sich auf solide Erfolge freuen.
2025 startet recht intensiv. Bis zum Juni sollten Sie wichtige Vorhaben angehen, denn mit Unterstützung von Jupiter wird Ihnen beinahe alles mühelos gelingen. 2025 steht ganz im Zeichen von Venus und beschert Ihnen ein Jahr voller Liebesglück.
Auch für neue Begegnungen stehen die Sterne günstig. Im Beruf erwartet Sie ein Jahr der Chancen. Die erste Jahreshälfte ist ideal, um Projekte zu beginnen. Pluto unterstützt Sie dabei, mit klarem Blick die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Das neue Jahr bringt Ihnen starke Energien zur Veränderung. Gleich zu Jahresbeginn setzen Mars und Pluto kräftige Impulse, die Sie dazu anregen, alte Muster loszulassen. Ab Juni sorgt Jupiter für Monate voller Glück und Wachstum
– ideal, um Chancen aktiv zu nutzen April und August versprechen romantische Höhepunkte. Ab Juni bringt Jupiter Möglichkeiten für Erfolg und berufliches Wachstum – mutige Entscheidungen werden belohnt.
Durchhalten lohnt sich! Saturn hat Sie auf die Probe gestellt, doch ab Mai erwartet Sie eine erfrischende neue Energie. Glücksplanet Jupiter unterstützt dabei, Träume in die Realität umzusetzen. Nützen Sie den positiven Venus-Einfluss
im Mai und stehen Sie zu Ihrer Liebe, auch wenn nicht jeder Sie verstehen wird. Im Herbst könnten sich völlig neue Türen öffnen. Auch in Sachen Gesundheit ist es ratsam, das Jahr ruhig zu beginnen. Nehmen Sie sich Zeit für Erholung
BUSINESS
#innovation • #erfolg • #effizienz
FRISCHER WIND
Susanne Degn, neue
Geschäftsführerin
von Degn Film
50 Jahre nach der Gründung von Degn Film tritt Susanne Degn die Nachfolge ihrer Mutter Mucky Degn-Staudach an der Spitze des Familienunternehmens an. Die geschäftsführende Gesellschafterin bringt jahrzehntelange Erfahrung in der heimischen Medienbranche mit und ist voller Ideen und Tatendrang für die erfolgreiche Fortsetzung der Unternehmensgeschichte. Nach vielen Stationen in der österreichischen Medienszene hat Susanne Degn im September die Führung mit 25 Mitarbeiter:innen übernommen. Sie freut sich über ihre neue Aufgabe: „Es ist mir eine große Ehre, das erfolgreiche Unternehmen meiner Familie zu übernehmen. Ich trete an, um auf Bewährtem aufzubauen und gleichzeitig neue Geschäftsfelder auf- und auszubauen.“
Sie ist Projektmanagerin für die Ski-WM 2025 in Saalbach. Welche Herausforderungen es bei der Organisation gab und was für sie persönlich der alpine Skisport bedeutet, erzählt uns die gebürtige Kärnterin im Interview.
TEAMWORK IST … FÜR MICH DAS HERZSTÜCK ERFOLGREICHER PROJEKTE. SAALBACH HAT … NICHT NUR BERGE UND SCHNEE, SONDERN AUCH HERZ UND SEELE. SKISPORT IST FÜR MICH … DIE PERFEKTE MISCHUNG AUS HERAUSFORDERUNG UND GENUSS. ERFOLG BEDEUTET ... MEINE ERFAHRUNG UND FÄHIGKEITEN GEZIELT EINZUSETZEN. MIT DIESER:DIESEM SKISPORTLER:IN WÜRDE ICH MICH GERNE AUF EINEN KAFFEE TREFFEN … AKSEL LUND SVINDAL. TROTZ SCHWERER RÜCKSCHLÄGE
KEHRTE ER IMMER WIEDER AUF DIE HÖCHSTE STUFE ZURÜCK. TOURISMUS IN ÖSTERREICH … SOLL NACHHALTIGES WACHSTUM FÖRDERN UND GLEICHZEITIG DIE SCHÖNHEIT DER NATUR BEWAHREN.
Wordrap
REDAKTION: Elisabeth Trauner
Der alpine Skisport ist für mich mehr als nur eine Leidenschaft – er ist ein Teil unserer österreichischen Identität.
Im Herbst 2020 bekam Saalbach-Hinterglemm den Zuschlag für die FIS Alpine Ski Weltmeisterschaften 2025. Seither laufen die Vorbereitungen. Im April des Vorjahres stieß Michaela Zebedin zum Organisationsteam hinzu. Zebedin, die im Jahr 2013 bereits das Marketing der FIS Alpine Ski Weltmeisterschaften in Schladming und im Jahr 2017 in St. Moritz verantwortete, ist nun für die FIS Alpine Ski WM in Saalbach im Einsatz.
Was sind Ihre Aufgaben als Bereichsleiterin Projektmanagement für die Ski-WM 2025 in Saalbach?
Zusammen mit meinem Team bin ich verantwortlich für viele verschiedene Bereiche, die im Resort Projektmanagement zusammengefasst sind. Darunter fallen neben sämtlichen administrativen und organisatorischen Aufgaben auch der Bereich Eventpersonal, also alle Maßnahmen rund um die Gewinnung und Betreuung aller Volunteers, Helfer:innen und Mitarbeiter:innen. Ein besonderer Fokus liegt auf der reibungslosen Umsetzung der Zeitpläne, der laufenden Abstimmung zwischen den Teams und der Einhaltung von Budget- und Nachhaltigkeitszielen. Außerdem tragen wir durch engmaschige Abstimmungen Sorge dafür, dass die verschiedenen Teams effizient zusammenarbeiten und dass alle Abläufe und Strukturen im Vorfeld sowie während der WM so umgesetzt werden, dass ein erfolgreiches Event gewährleistet ist.
Welche Herausforderungen gab es bei den Vorbereitungen für die WM 2025?
Eine der größten Herausforderungen im Projektmanagement war es, einen klaren strategischen Rahmen für die Planung der WM 2025 zu schaffen. Es war entscheidend, alle Beteiligten von Beginn an zu koordinieren und sicherzustellen, dass
alle Maßnahmen entlang der Vorgaben der FIS umgesetzt werden. Eine weitere zentrale Herausforderung bestand darin, die Grundstruktur der Organisation so effizient wie möglich zu gestalten, damit alle Abläufe reibungslos ineinandergreifen und die Kommunikation zwischen den verschiedenen Teams stets klar und zielgerichtet bleibt. Besonders wichtig war es, einen nachhaltigen Ansatz in die Planung zu integrieren, der sowohl ökologische als auch soziale Verantwortung übernimmt, ohne dabei die sportlichen und logistischen Anforderungen eines so großen Events zu vernachlässigen.
Was begeistert Sie persönlich am alpinen Skisport?
Der alpine Skisport ist für mich mehr als nur eine Leidenschaft – es ist ein Teil unserer österreichischen Identität. Der Sport verbindet Geschwindigkeit, Präzision und ein tiefes Gespür für die Natur. Die Atmosphäre bei großen Rennen, vor allem wenn sie im eigenen Land stattfinden, sorgt für echte Gänsehautmomente. Es ist ein unglaubliches Gefühl, wenn das Publikum jubelt und man spürt, wie der Nationalstolz auflebt, besonders bei einer Heim-Weltmeisterschaft wie der in Saalbach 2025. Skisport verbindet Tradition, Emotion und Gemeinschaft – und all das spürt man auf eine besondere Weise, wenn man es zu Hause erlebt.
Was muss ein Ort wie Saalbach mitbringen, um so ein großes Event austragen zu können?
Saalbach bringt eine lange Tradition im Skisport und hervorragende infrastrukturelle Voraussetzungen mit, die für eine Veranstaltung dieser Größenordnung unerlässlich sind. Ebenso wichtig ist die Zusammenarbeit der lokalen Gemeinschaft und die Unterstützung der Bevölkerung. Saalbach hat den Vorteil, dass es bereits Erfahrung mit internationalen Events hat und eine starke Wintersport-Identität besitzt. Zudem ist die Lage inmitten einer atemberaubenden Bergwelt ein großer Pluspunkt.
Was wünschen Sie sich für die WM 2025?
Mein größter Wunsch ist es, dass die WM 2025 als ein Beispiel für ein modernes, nachhaltiges Wintersport-Event wahrgenommen wird. Wir wollen zeigen, dass Spitzensport und Umweltschutz Hand in Hand gehen können und alle Beteiligten unvergessliche Momente erleben.
Michaela Zebedin
VOLLER FOKUS AUF INNOVATION
Die diesjährige „Alles für den Gast“ im Messezentrum Salzburg zeigte eindrucksvoll, warum sie ein wichtiger Event für Gastronomie und Hotellerie im deutschsprachigen Raum ist. Mit 711 Aussteller:innen und 35.972 Fachbesucher:innen verzeichnete die Leitmesse auch dieses Jahr einen großen Zuspruch und gab entscheidende Impulse für die zukunftsorientierte Entwicklung der Branche – vor allem in den Bereichen Nachhaltigkeit, Digitalisierung und Nachwuchsgewinnung.
Die Besucher:innen wurden mit Köstlichkeiten verwöhnt.
Auch das Team vom BioArt Campus freute sich über viele Besucher:innen am Stand.
Die Leitfachmesse
„Alles für den Gast“ 2024 zog von 9 bis 13. November viele interessierte Besucher:innen an.
REDAKTION: Elisabeth Trauner
FOTOS: Thomas Kirchmaier
Peter Scharler und Georg Gsenger infomierten über Neuheiten und Projekte der Firma Metallidee GmbH.
Martina Ranft und Elisabeth Trauner (Unser SALZBURG)
Sarah Fröhlich (Kirchmair – alles wohnen)
Auf der Messe herrschte reges Treiben in den Gängen.
Service-Robotik im Einsatz
Thomas Platzer (e.biasi) stand den Gästen für Fragen rund um Wintergärten und Markisen zur Verfügung.
VISIONEN & INSPIRATIONEN
Beim ersten Woman in Business Award Österreichs wurden führende Unternehmerinnen für ihre herausragenden Leistungen geehrt.
In einer glanzvollen Premiere würdigte die Wirtschaftskammer Österreich am 20. November 2024 beim ersten Woman in Business Award die eindrucksvollen Erfolge österreichischer Unternehmerinnen. Mit diesem neuen Preis, initiiert von WKÖ-Präsident Dr. Harald Mahrer und WKÖ-Vizepräsidentin Martha Schultz, wurden Frauen geehrt, die als Gründerinnen und Führungskräfte nachhaltige Impulse für die Wirtschaft setzen. Der Woman in Business Award 2024 wurde zum Treffpunkt für Empowerment und Networking, der die inspirierenden Erfolgsgeschichten der Preisträgerinnen in den Mittelpunkt stellte.
Ein Abend voller Emotionen und Anerkennung. Mit Charme und Professionalität führte Moderatorin Silvia Schneider durch die festliche Veranstaltung, die zahlreiche Gäste aus Wirtschaft und Politik im Herzen Wiens vereinte. In insgesamt sechs Kategorien wurden die besten Unternehmerinnen ausgezeichnet: Gründerin des Jahres, Ein-Personen-Unternehmerin des Jahres, Innovatorin des Jahres, Social Entrepreneurin
Gemeinsam mit rund 500 Gästen, darunter hochkarätige Vertreter:innen aus Wirtschaft, Politik, Wissenschaft, Sport, Kunst und Kultur, wurden im Rahmen einer feierlichen Premiere in den Wiener Sophiensälen Top-Unternehmerinnen in sechs Kategorien vor den Vorhang geholt und prämiert.
Lara Vadlau (Olympiagold im Segeln und Medizinerin) zog eine spannende Parallele zwischen Sportlerinnen und Unternehmerinnen.
des Jahres, Unternehmerin mit besonderer Leistung und Unternehmerin mit Lebenswerk. Die feierliche Übergabe der einzigartigen Trophäen, gestaltet im Stil des Logos von „Frau in der Wirtschaft“, war für die Preisträgerinnen ein Höhepunkt des Abends.
Erfolgsgeschichten, die inspirieren. Mehr als 500 Unternehmerinnen aus ganz Österreich hatten sich für die begehrte Auszeichnung beworben, und die Auswahl fiel der hochkarätigen Jury, bestehend aus Martha Schultz, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, WKT-Präsidentin Barbara Thaler, Bettina Dorfer-Pauschenwein (Bundesvorsitzende JW), WKÖ-GeneralsekretärStellvertreterin Mariana Kühnel, Unternehmer Maximilian Lude, Generaldirektorin der Volksbank Steiermark Monika
Die Trophäe greift das Logo von Frau in der Wirtschaft auf.
Martha Schultz, Vizepräsidentin der WKÖ und Bundesvorsitzende FiW im Interview mit Moderatorin Silvia Schneider
Cisar-Leibetseder sowie Doris Wendler (Vorstandsdirektorin Wiener Städtische) nicht leicht. Gemeinsam würdigten sie jene Frauen, deren Innovationskraft und Mut herausragende Vorbilder für kommende Generationen darstellen. Die ausgezeichneten Unternehmerinnen sind nicht nur wirtschaftlich erfolgreich, sondern auch Wegbereiterinnen für ein modernes, vielfältiges Österreich. Ihre Karrieren sind geprägt von der Überzeugung, dass Frauen die Wirtschaft maßgeblich prägen.
Visionen leben. Der Woman in Business Award 2024 bot den Besucher:innen nicht nur die Möglichkeit zur Anerkennung, sondern auch ein facettenreiches Rahmenprogramm, das Raum für intensives Networking und inspirierende Gespräche bot. Die nominierten Frauen und die Preisträgerinnen präsentierten eine beeindruckende Bandbreite an unternehmerischen Ideen und Konzepten, die die Vielfältigkeit und Stärke der österreichischen Wirtschaftszukunft widerspiegelt. Die geehrten Frauen und ihre Geschichten beweisen: Unternehmerische Visionen und Durchhaltevermögen sind die Grundlage für eine erfolgreiche Wirtschaft. Durch den Woman in Business Award wird dieses Engagement endlich sichtbar gemacht – als inspirierendes Signal für andere Frauen, ihre eigenen unternehmerischen Träume zu verwirklichen und ihre Visionen zu leben.
Carmen Possnig, Medizinerin und Mitglied des Astronautencorps der European Space Agency (ESA), richtete einen klaren Appell an die anwesenden Gäste, dass es um Verbindungen zu den Menschen gehe, die wir auf unserem Weg aufbauen.
Was sind die wichtigsten Erfolgstipps für Unternehmerinnen? Erfolg ist Teamwork. Die erfolgreichsten Unternehmerinnen verfolgen ihre Visionen konsequent und setzen dabei auf ein starkes Netzwerk. Wer von der eigenen Geschäftsidee überzeugt ist und auf starke Partner:innen vertraut, ist auf dem besten Weg zum Erfolg.
Monika Cisar-Leibetseder, Vorsitzende des Vorstandes Volksbank Steiermark AG
DIE GEWINNERINNEN DES WOMAN IN BUSINESS AWARD 2024
KATEGORIE 1: GRÜNDERIN DES JAHRES
Hier werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die die Firma in den letzten drei Jahren gegründet oder übernommen haben. Sie sind innovativ und mit hohem Wachstumspotenzial (Start-ups).
NADINA RUEDL DIE PFLANZEREI
„Mit der Pflanzerei zeigen wir, dass die österreichischen Fleischklassiker auch auf pflanzlicher Basis köstlich schmecken – ohne Verzicht und erhobenen Zeigefinger“, betont Nadina Ruedl, Gewinnerin der Kategorie „Gründerin des Jahres“. Für sie stehen eine vegane Ernährung und regionaler Genuss im Mittelpunkt. Daher kombiniert sie beide Aspekte und schafft pflanzliche Alternativen zu österreichischen Klassikern, wie Wiener Mitzl und Leverkas – und das immer im Einklang mit einer verantwortungsbewussten heimischen Wertschöpfungskette. www.die-pflanzerei.com
KATEGORIE 2:
EIN-PERSONENUNTERNEHMERIN DES JAHRES
Dieser Woman in Business Award wird an Unternehmerinnen überreicht, die „solo“ großartig sind und mit Produkten, Dienstleistungen und Geschäftsmodellen überzeugen.
MAREN WÖLFL
FEMALE
WAKE-UP CALL
Als Spezialistin für Leadership und Female Empowerment unterstützt Maren Wölfl, Gewinnerin der Kategorie „Ein-Personen-Unternehmen des Jahres“, Frauen in Führungspositionen, die den Spagat zwischen Familie und Beruf meistern wollen und nach Authentizität im Leadership streben. Mit ihrem Ansatz hilft sie Frauen, ihre Karriere mit einem positiven Mindset voranzutreiben – jenseits traditioneller Rollenbilder. Ihre wichtigsten Werte: Respekt, Begeisterung und Mut. „Diese fließen unmittelbar in meine Arbeit ein“, erklärt die Unternehmerin. www.femalewakeupcall.com
KATEGORIE 3:
INNOVATORIN
DES JAHRES
Diese Kategorie widmet sich Unternehmerinnen, deren Produkte oder Dienstleistungen sich von bereits bestehenden differenzieren und durch ihr besonderes Zukunftspotenzial hervorstechen.
BIRGIT MITTER ENSEMO
GMBH
Birgit Mitter, Gewinnerin der Kategorie „Innovatorin des Jahres“, ist Expertin im Bereich der Mikrobiologie. Sie hat fast 20 Jahre lang die Zusammensetzung und Funktion des Pflanzenmikrobioms erforscht. Ihre Mission: „Ich möchte das Wissen aus jahrelanger wissenschaftlicher Forschung in die Anwendung bringen.“ Mit der Gründung der Ensemo GmbH und der Nutzung innovativer Techniken hat sie einen entscheidenden Schritt getan, um die Landwirtschaft nachhaltig zu verändern. Eine Innovation mit Zukunftspotenzial.
www.ensemo.com
KATEGORIE 4: SOCIAL
DIE
ENTREPRENEURIN
DES JAHRES
Der Award in dieser Kategorie wird an Unternehmerinnen verliehen, die Lösungen für gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen bieten.
MADELEINE ALIZADEH
DARIADÉH GMBH
„Mit dariadéh versuche ich, meinem Traum von einer gewissenhafteren Modewelt ein Stück näher zu kommen“, verrät Madeleine Alizadeh, Gewinnerin der Kategorie „Social Entrepreneurin des Jahres“. In ihrem Unternehmen setzen sich alle dafür ein, so ethisch und ökologisch wie möglich zu handeln – was sehr herausfordernd sein kann. Das neunköpfige Frauenteam lebt den „Giving back“-Gedanken und spendet bei jeder Bestellung 50 Cent für wohltätige Zwecke. So wird aus Kleidung ein nachhaltiges und soziales Konzept. www.dariadeh.com
KATEGORIE 5:
UNTERNEHMERIN
MIT BESONDERER LEISTUNG
In dieser Kategorie werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die außergewöhnliche Erfolge erzielen und durch ihre Einzigartigkeit überzeugen.
RENATE
OZLBERGER
FLEISCHHAUEREI
OZLBERGER GMBH
Renate Ozlberger hat es geschafft, einen Betrieb völlig neu zu erfinden, ohne die traditionellen Werte aus den Augen zu verlieren. Sie verbindet in ihrer Fleischhauerei Qualität, Innovation und Natürlichkeit auf einzigartige Weise. „Unser Anspruch ist es, aus hochwertigen heimischen Grundprodukten sichere und qualitätsvolle Nahrungsmittel für die Region zu produzieren“, betont die Unternehmerin. Genau deswegen wurde die Oberösterreicherin in der Kategorie „Unternehmerin mit besonderer Leistung“ ausgezeichnet. www.ozlberger.com
KATEGORIE 6: UNTERNEHMERIN MIT LEBENSWERK
Der Award zeichnet eine Unternehmerin für ihr Lebenswerk aus. Diese Kategorie war als Sonderpreis ausgeschrieben.
GESINE TOSTMANN TOSTMANN TRACHTEN
Die Tostmann Trachten GmbH und CoKG wurde vor drei Generationen von einer visionären Frau gegründet. Heute führen Gesine Tostmann und ihre Tochter Anna das Unternehmen mit einem klaren Fokus auf die Fortführung der Tradition und die Würdigung der regionalen Kultur. Ihr Ziel ist es, das Alte mit dem Neuen zu verbinden und das traditionelle Handwerk sowie die Regionalität zu pflegen. So gelingt es, hochwertige Trachtenmode zeitgemäß zu interpretieren – ein Grund, weshalb Tostmann Trachten seit bereits 75 Jahren so erfolgreich ist. www.tostmann.at
Susanne Summereder und Florentina Schallmeiner, die an der LIMAK die neuen Intensivkurse „Executive Essentials“ und die „Akademischen Programme“ leiten, sprechen im Interview über Trendthemen in der Weiterbildung. Gleichzeitig möchten sie in Kooperation mit Unser SALZBURG Frauen dazu ermutigen, sich für ein Teilstipendium zu bewerben.
REDAKTION : Petra Kinzl | FOTOS : LIMAK
LIMAK Power.
Dr. Susanne Summereder leitet die neuen „Executive Essentials“, während Mag. Florentina Schallmeiner, BSc, die Leitung der „Akademischen Programme“ innehat.
Die LIMAK Austrian Business School und Unser SALZBURG möchten dazu beitragen, die Frauenquote in Führungspositionen zu erhöhen und Frauen gezielt ermutigen, ihre Karriereziele durch hochwertige Executive Education zu erreichen. Studien belegen, dass ein divers zusammengesetztes Führungsteam die Perspektivenvielfalt stärkt und die Wahrscheinlichkeit maßgeblich erhöht, den Geschäftserfolg positiv zu beeinflussen. Daher sollen auch im Jahr 2025 erneut zahlreiche Frauen in ihrer Weiterentwicklung begleitet und gefördert werden.
LIMAK und Unser SALZBURG vergeben Teilstipendien an Frauen für die kompakten, einsemestrigen Universitätslehrgänge. Wie wertvoll ist diese Kooperation?
Florentina Schallmeiner: Unsere Kooperation hat sich von Anfang an als äußerst wertvoll erwiesen. 36 Frauen konnten wir in den vergangenen neun Jahren durch unsere Kooperation zu einer Weiterbildung an der LIMAK motivieren. Die Teilnehmerinnen konnten damit einen entscheidenden Schritt auf ihrem Weg zur Verwirklichung der eigenen Karriereziele setzen.
Transformation der Wirtschaft, Green Deal, Künstliche Intelligenz: Gerade Führungskräfte sind gefordert und die Anforderungen an sie steigen. Inwiefern kann die LIMAK hier praxistaugliche Tools zur Verfügung stellen?
Schallmeiner: Die LIMAK legt in allen Weiterbildungsformaten großen Wert darauf, nicht nur aktuelles Fachwissen zu vermitteln, sondern auch den Transfer in die Praxis. Jede Weiterbildung greift gezielte Trendthemen sowie wirtschaftliche und gesellschaftliche Herausforderungen auf. Technologischer Wandel ist beispielsweise ein Kernthema all unserer akademischen Programme. Die Teilnehmenden entwickeln auch die Fähigkeit, auf wirtschaftliche und strukturelle Veränderungen vorausschauend reagieren und Innovationen gezielt einsetzen zu können, um den Unternehmenserfolg nachhaltig zu sichern.
Seit 2024 neu im Programm sind die Intensivkurse „Executive Essentials“. Wer wird damit angesprochen?
LIMAK 2025: TRENDS UND
Susanne Summereder: Unsere kompakten Intensivkurse von ein bis fünf Tagen richten sich an Führungskräfte – ob neu oder etabliert. Das Jahresprogramm 2025 umfasst klassische Leadershipund Managementthemen sowie aktuelle Trends wie
KI und Nachhaltigkeit. Junge Manager*innen ebenso wie erfahrene Executives erhalten dabei wertvolle Impulse und die Gelegenheit zum Austausch. Praxisnahe Übungen und Fallstudien unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Arbeitsalltag anzuwenden.
Warum sind diese Kurse gerade auch für Frauen ideal?
2025 werden zwei neue Universitätslehrgänge angeboten.
Summereder: Weil sie hochqualitative Wissensvermittlung und Netzwerken in kurzer Zeit bieten. Beides ist für Frauen essenziell, da die Zeitressourcen oft begrenzt sind und der Austausch über die eigenen Unternehmensgrenzen hinaus ein wichtiges Asset darstellt.
Welche Trendthemen beobachten Sie generell an der LIMAK?
Summereder: Heuer waren die gefragtesten Themen in unseren Executive Essentials: Business Process Optimization, KI für Manager*innen, Positive Leadership und Employee Experience. Um mit unserem Angebot weiter am Puls der Zeit zu sein, befragten wir über 1.000 Führungskräfte nach ihren Top-Weiterbildungsthemen 2025. An erster Stelle steht Resilienz und Selbstführung, gefolgt von Strategieumsetzung und -kommunikation, Umgang mit Veränderungen und KI-Know-how für Entscheidungsträger*innen.
Gab es Veränderungen beim Angebot der LIMAK Universitätslehrgänge in Hinblick auf die Trendthemen?
Schallmeiner: Zusätzlich zum Kernthema technologischer Wandel und KI werden 2025 zwei neue Universitätslehrgänge angeboten. „General Management for Future Business“, ein „Best of“ der LIMAK Lehrgänge, vermittelt praxisnahes Wissen in allen essenziellen betriebswirtschaftlichen Themenbereichen, um ein Unternehmen zukunftsorientiert und erfolgreich führen zu können. Das zweite Programm „Business Innovation and Optimization“ vermittelt ein tiefes Verständnis für die Balance von Optimierung und Innovation, um die Wettbewerbsfähigkeit zu sichern.
Können die „Executive Essentials“ als „Sprungbrett“ für Universitätslehrgänge oder andere Weiterbildungen genutzt werden?
Summereder: Ja, ab 2025 gibt es Kurse in unserem Executive Essentials Portfolio, die sich Teilnehmer*innen auf Wunsch auf den Executive MBA anrechnen lassen können. Diese Kurse decken Themen wie Business Process Optimization, Sales oder People and Cultural Development ab und ermöglichen ein erstes Kennenlernen der akademischen Welt.
DIE LIMAK UND UNSER SALZBURG VERGEBEN FÜNF TEILSTIPENDIEN
Gefördert werden fünf Universitätslehrgänge nach Wahl im Gesamtwert von EUR 17.250
• Business Innovation and Optimization (17.10.2025)
• Business Management Excellence (11.04.2025)
• Data Analytics and Operational Excellence (14.03.2025)
• General Management for Future Business (07.03.2025)
• High Impact Leadership Essentials (13.03.2025)
• Leading Change and Transformation (10.10.2025)
• Sales Management Excellence (10.10.2025)
• Strategic People Management and Cultural Development (13.03.2025)
• Sustainable Business and the Circular Economy (23.10.2025)
DIE UNIVERSITÄTSLEHRGÄNGE SIND AUF DEN LIMAK EXECUTIVE MBA ANRECHENBAR.
Form der Förderung:
50 Prozent der Programmgebühr. Die Preise verstehen sich exkl. Reise- und Aufenthaltskosten sowie Mittagsverpflegung/exkl. Anmelde- und Administrationsgebühr. Diese Förderung ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar oder in bar ablösbar. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Bestehende Programm-Teilnehmerinnen sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
Zulassungsvoraussetzungen Universitätslehrgang: Abschluss eines Studiums und mindestens ein Jahr Berufserfahrung oder eine Qualifikation durch Berufs- und Praxiserfahrung, die mit einem Studium vergleichbar ist.
INFOS UND BEWERBUNG: www.limak.at/frauen-stipendium Bewerbungsschluss: 10. Februar 2025
Es sind natürliche Ressourcen, die in ein gut durchmischtes Portfolio gehören. Denn neben Aktien und Anleihen gilt auch ein kleiner Anteil an Rohstoffen als essenziell für ein breit gestreutes Investment. Zu den Rohstoffen, die auf Finanzmärkten gehandelt werden, zählen Energieträger wie Erdöl und Erdgas, Edelmetalle wie Gold und Silber oder landwirtschaftliche Erzeugnisse wie Weizen und Kaffee. Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit, hoher Inflation oder politischer Unsicherheit, wie nach der gerade geschlagenen Wahl zur US-Präsidentschaft, gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung. Denn Rohstoffe schwanken nur innerhalb ihrer eigenen Preiszyklen und haben nur eine geringe Korrelation mit Aktien und Anleihen. Dadurch wird das Anlegerportfolio unabhängiger vom Aktienmarkt.
Börsenschwankungen. Dabei verhalten sich die Börsen derzeit durchaus glückselig: dass Donald Trump erneut zum Präsidenten der USA gewählt wur-
SUSANNE BICKEL
Finanzexpertin „DIE PRESSE“
IN KOOPERATION MIT
REDAKTION: Susanne Bickel
FOTOS: Pexels/Delphine Hourlay
de, hat den Börsen unmittelbar nach der Wahl gutgetan. Die Märkte – allen voran die US-amerikanischen – legten in der Woche nach der Wahl so stark zu wie lange nicht mehr.
Trotzdem wird sich auch der Höhenflug wieder beruhigen, und dann ist es wichtig, diversifiziert zu sein. Dabei ist es gar nicht so einfach, in Rohsto e überhaupt zu investieren. Denn die meisten werden verbraucht – nur nicht die Edelmetalle. Gold etwa wird zwar auch zu Schmuck weiterverarbeitet, aber nur in geringem Maße. Und die Lagerkosten für Goldmünzen und -barren sind gering. Physische, also direkte Investitionen sind also überhaupt nur bei Edelmetallen möglich. Viel sollte aber nicht in physische Edelmetalle investiert werden, die meisten Experten empfehlen eine Gewichtung von zehn bis 15 Prozent des Gesamtvermögens.
Anlagemöglichkeiten. Grundsätzlich bieten sich zwei Möglichkeiten zur Anlage: einerseits ETFs, die breit gestreute Rohsto ndizes nachbilden. Damit sind Anleger:innen indirekt am komplizierten Terminmarkt investiert. Die Alternative sind ETFs, die
Öl, Gas und Kakao gelten als gute Beimischung zu Aktien – und Inflationsschutz. In Rohstoffe zu investieren ist nicht ganz einfach, aber es gibt ETFs dafür.
BULLENMARKT:
Schwankungen gehören an der Börse ganz natürlich dazu. Wenn dabei ein bedeutender Börsenindex wie der DAX um mindestens 20 Prozent von seinem letzten Tiefstand steigt, spricht man von einem Bullenmarkt. Um es sich bildlich vorstellen zu können: Der Bulle stößt mit seinen Hörnern nach oben – genau wie die Kurse in einem Bullenmarkt. Bullenmärkte deuten auf eine starke Wirtschaft hin, in der verstärkt investiert wird.
BÄRENMARKT:
Der Gegenspieler des Bullen ist im Börsenjargon der Bär: Seine Tatze, die von oben nach unten schlägt, steht für fallende Kurse. Sinken die Kurse über einen längeren Zeitraum um mehr als 20 Prozent, spricht man von einem Bärenmarkt. Dieser Markt ist oft von einer pessimistischen Stimmung unter den Anleger:innen geprägt und geht meist mit einer wirtschaftlichen Rezession einher.
DAX:
Der DAX steht für den deutschen Aktienindex. Er ist der Leitindex in Deutschland und umfasst die Aktien der 40 erfolgreichsten deutschen Unternehmen – gemessen an der Marktkapitalisierung. Im DAX sind weltweit bekannte Unternehmen wie Daimler, Deutsche Telekom und Volkswagen vertreten.
einen Index von Rohstoffunternehmen wie Minenbetreiber:innen und Ölförderer:innen nachbilden.
Rohstoffmarkt. Die hohe Volatilität am Rohstoffmarkt kann bei Anleger:innen aber durchaus für Anspannung sorgen. Deutlich zu sehen ist das etwa beim Rohöl: Die Angst vor einer weiteren Eskalation im Nahost-Konflikt gilt schon seit einiger Zeit als großes Risiko auf dem Ölmarkt. Der Ölpreis ist schon seit Jahresbeginn hoch, das schwelende Risiko wurde also schon eingepreist.
Ähnliches war auch zu Beginn des Krieges in der Ukraine zu beobachten. Denn Russland und die Ukraine sind für ein Drittel des weltweiten Weizenexportesverantwortlich. Aus Sorge vor einem Lieferausfall stieg der Weizenpreis massiv.
Future-Kontakt. Anleger:innen, die aber nicht physisch in Rohstoffe investieren wollen, können sehr einfach Rohstoffe in ihre Depots aufnehmen. Denn Ölfässer und Kakao können nicht ganz so einfach zu Hause oder in einem Tresor gelagert werden wie Goldmünzen. Dafür gibt es eigene Rohstoff-ETFs, die einen Rohstoffindex nachbilden: Diese kaufen die Rohstoffe nicht physisch, sondern über einen Future-Kontrakt. Ein Future ist ein Wertpapier und steht für ein Termingeschäft an der Börse, bei dem man heute etwas zu einem fixen Preis kauft, die Ware aber erst in Zukunft erhält und bezahlt.
Um die Lieferung nicht geltend zu machen, wird kurz vor Laufzeitende der Future-Vertrag an der Börse verkauft und ein neuer mit einer späteren Fälligkeit gekauft. Vereinfacht gesagt: Die Futures werden „gerollt“. Das ist nicht ganz günstig und deshalb werden diese Kosten Rollover-Kosten genannt. Und diese können dafür sorgen, dass der ETF Verluste macht, obwohl die Rohstoffpreise steigen. Denn je nach Marktsituation ist der Preis für das neue Future höher als für das alte. Das kann beispielsweise an den Lagerkos-
Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit oder hoher Inflation gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung.
ten liegen: Ein späterer Zeitpunkt ist teurer als ein früher.
Rohstoff-Futures steigen tendenziell mit der Inflation. Das ergibt sich daraus, dass die gestiegenen Preise für Rohstoffe oft der Anfang hoher Inflationsraten sind.
Ölförderung. Eine andere Möglichkeit ist ein Aktien-ETF aus dem Rohstoffsektor. Das kann beispielsweise ein Index sein, der Firmen beinhaltet, die Ölförderung betreiben. Wer einen ETF auf einen solchen Index kauft, investiert also in Unternehmen aus der Ölbranche und nicht direkt in den Rohstoff. Das birgt dann noch ein zusätzliches unternehmerisches Risiko: Denn nur weil der Ölpreis steigt, müssen nicht automatisch auch die Aktienkurse der Ölfirmen steigen – und umgekehrt. Das Gleiche gilt beispielsweise auch für Aktien von Goldminenunternehmen.
Rohstoffe sind zwar ein spannendes Segment, aber für Privatanleger:innen nicht ganz einfach zu durchschauen. Abgesehen von Gold eignen sich Rohstoffe also nicht ideal für Investor:innen, auch wenn es immer wieder so scheint, als könnte man etwa angesichts rasch steigender Ölpreise schnelles Geld verdienen.
AUSZEIT
#weihnachtszeit • #adventzauber • #winterfreuden
EIN LIED GEHT UM DIE WELT
Auf den Spuren von Franz Xaver Gruber
Das Lied „Stille Nacht! Heilige Nacht!“ ist weltweit bekannt. Vikar Joseph Mohr schrieb das Gedicht 1816 in Mariapfarr zu einer Zeit, die ihm als Seelsorger und Mensch viel abverlangte. Trost und Zuversicht, Liebe und Demut verarbeitete er in schlichten Worten. Lehrer und Komponist Franz Xaver Gruber schuf zwei Jahre später in Oberndorf bei Salzburg die Melodie zum Text. Im Gegensatz zu Mohr, der schon 1848 starb, erlebte Gruber die ersten Erfolge des Liedes noch mit. Warum die Wurzeln des Liedes bis ins Innviertel reichen und wie innig die Freundschaft von Mohr und Gruber war, ist in der Jubiläumsausgabe „Das Bundwerk: Schriftenreihe des Innviertler Kulturkreises“, erscheinend Anfang 2025, nachzulesen. Infos unter: www.innviertler-kulturkreis.at
ADVENTZAUBER TREFFPUNKT
Christkindlmärkte und Veranstaltungen rund um den Advent sind eine der schönsten Traditionen der Winterzeit. Abschalten vom Alltag, genießen und staunen – die Vorfreude auf Weihnachten wächst!
REDAKTION: Elisabeth Trauner
Mit ihren liebevoll dekorierten Ständen, dem Duft von Glühwein, Zimt, frisch gebackenen Leckereien und regionalem Kunsthandwerk bieten Christkindlmärkte eine magische Einstimmung auf die Weihnachtszeit und verzaubern jedes Jahr aufs Neue Erwachsene wie auch Kinder. Wir zeigen in dieser Ausgabe einen Überblick an charmanten Weihnachtsmärkten und unvergesslichen Adventhighlights, die es uns besonders angetan haben.
ELLMI ’ S ZAUBERHAFTER BERGADVENT
Winterwelt am Hartkaiser in Ellmau in Tirol
Im Dezember erstrahlt Ellmi’s Zauberwelt in voller Pracht und verwandelt den Hartkaiser in ein glitzerndes Weihnachtswunderland. Umgeben von der majestätischen Naturlandschaft, tauchen die Lichter das Tal in ein Meer aus funkelnden Farben. Entfliehen Sie dem Alltag und genießen Sie die besinnliche Adventszeit hoch oben am Berg, umgeben von einem tief verschneiten Wald. Mit der gemütlichen 10er-Gondelbahn erreichen Sie den Hartkaiser, wo Ellmi und die fantastischen Wesen der Zauberwelt die festliche Zeit einläuten. An diesem Ort, der sonst für seine Schabernackatmosphäre bekannt ist, erwartet Sie nun idyllische Ruhe in einer bezaubernden Winterlandschaft. Der Weihnachtsmarkt auf 1.555 Metern bietet ein stimmungsvolles Lichtermeer. Ein einzigartiges Erlebnis: Wenn die Berggipfel in der Dunkelheit verschwinden und der Wilde Kaiser sich als beeindruckende Silhouette abzeichnet, beginnen die Sterne zu funkeln. Der verführerische Duft von Lebkuchen
6. & 7. Dezember 2024 | 13. & 14. Dezember 2024 | 20. & 21. Dezember 2024 | jeweils 16.30–22 Uhr und Glühwein zieht durch die Luft. Ein mit Fackeln beleuchteter Rundweg führt zu sieben festlich geschmückten Hütten, die jede für sich ein kleines Adventswunder darstellen. Hier erleben Sie Nostalgie und weihnachtliche Köstlichkeiten in voller Blüte. www.bbwk.at
SalzburgerLand Tourismus/Gulliver
Ein Highlight zur Adventszeit – schon das Betreten der alten Salzlagerstätte mit historischem Ambiente ist ein einzigartig stimmungsvolles Erlebnis und bietet mit über 60 Aussteller:innen ein vielfältiges Angebot an Advent- und Weihnachtsschmuck. Besucher:innen können Alpakawanderungen, Führungen, musikalische Darbietungen und die Krampus-Maskenausstellung erleben. Besonders hervorzuheben ist der regionale Handwerksfokus mit Beteiligung von Schulen und Künstler:innen. Ein Antik-, Retround Porzellanmarkt sowie kreative Bastelangebote für Kinder runden das Angebot ab. Programm: weihnachtsmarkt-hallein.at
HALLEINER WEIHNACHTSMARKT
in der Alten Saline
Bis 22. Dezember 2024 | jeweils Freitag bis Sonntag
Die kulinarischen Königstouren am Hochkönig zu erleben, heißt Skifahren von Hütte zu Hütte – und von der Vorspeise bis zum Dessert. Die Königstour im Skigebiet Hochkönig ist nicht nur ein Highlight für Pistenfans, sondern auch für Wintersportler:innen, die erstklassiges Essen und Trinken schätzen. Die beliebte Königstour verbindet sechs Gipfel, 35 durchgehende Pistenkilometer und 7.500 Meter Höhenunterschied als atemberaubende Panoramarunde. In der Vorweihnachtszeit wird diese Runde durch kulinarische Einkehrschwünge der vorweihnachtlichen Art gekrönt: In den teilnehmenden Hütten warten Weihnachtsspezialitäten wie Adventsschmarrn mit Nüssen, Äpfeln, Zimt und Glühwein – ein unvergessliches Erlebnis und die perfekte Einstimmung auf das große Fest. www.hochkönig.at
ADVENTLICHE GENUSSTOUR in der Region Hochkönig
WELLNESS TRIFFT LUXUS-CHIC
Umgeben von majestätischer Natur schenken die Bergchalets und Appartements im Triforêt großzügigen Raum für persönliche Glücksmomente.
Das Triforêt im Weltcup-Skigebiet Hinterstoder bietet den perfekten Rückzugsort inmitten der atemberaubenden Berglandschaft Oberösterreichs. Privatsphäre auf höchstem Niveau und zugleich absolute Weite erleben – weg von den Zwängen des Alltags, hinein in die pure, sanfte Freiheit. Jeder Gast findet hier seinen individuellen Rückzugsort. Gemeinsam haben alle Chalets und Appartements eine exklusive Ausstattung und ein außergewöhnliches Komfortniveau, die Penthouse-Suite und die Luxus-Chalets heben Luxus auf eine neue Stufe und sind alle mit einer privaten KLAFS-Sauna ausgestattet, um individuell und ganz ungestört jederzeit entspannen zu können. KLAFS legt bei jedem Projekt Wert darauf, etwas Einzigartiges zu scha en. Vom kleinen privaten Saunatraum bis hin zum luxuriösen Hotel-Spa realisiert das Expert:innen-Team alles Vorstellbare – und das auf der ganzen Welt.
Erholung auf allen Ebenen. Auf 1000 Quadratmetern erwartet die Gäste eine herrliche Kombination aus Entspannung, Auszeit und Ruhe. Der beheizte Infinitypool erö net den Gästen ein wohltuendes Badeerlebnis bei 33 °C. Egal, ob beim Schwimmen oder beim entspannten Treibenlassen, die Aussicht auf die Spitzmauer im Toten Gebirge bietet ein einzigartiges Panorama. In der Saunalandschaft kann man den Stress des Alltags hinter sich lassen und vollkommen abschalten. Die intensive Wärme in der finnischen Sauna (85 °C), der Bio-Sauna (60 °C) und im Dampfbad sind ein einziges Wohlfühlerlebnis. Wohltuende Entspannung bieten auch die Felsendusche und der Eisbrunnen.
Alpiner Genuss. Das Hutterer alpin. restaurant liegt unterhalb der TriforêtHotelanlage. Hier genießen die Gäste die Gaumenfreuden und lassen sich von der gehobenen, alpinen Küche verwöhnen. Natürlich trägt auch der Ausblick zum Wohlbefinden bei.
Als weltweit führender Hersteller von Saunen und Spa-Lösungen wissen wir, wie man zum Gesprächsthema wird: durch exzellenten Komfort und ausgezeichnete Qualität. Mit viel Sorgfalt und Hingabe verarbeiten wir nur erstklassige Materialien, um die Wünsche unserer Kunden zu erfüllen. Lassen Sie sich von unseren Projekten inspirieren und bieten Sie Ihren Gästen ein einzigartiges Spa-Erlebnis.
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Hanno
Mackowitz
Burtschahof
Chalet Annamaria
Das Lösungswort der letzten Ausgabe war:
TAETIGKEITSFELD
SUDOKU
Entdecke St. Gilgen International School
Englisch. Deutsch. Ukrainisch. Spanisch. Nur einige der Sprachen, die auf unserem Campus der St. Gilgen International School zu hören sind. Unsere Schule ist ein vielfältiger Schmelztiegel für 230 Schüler:innen aus über 40 Nationen. Unsere einzigartige Lage am Wolfgangsee bietet Schüler:innen im Alter von 9 bis 18 Jahren die perfekte Umgebung für eine erstklassige Ausbildung.
Eine stärkenorientierte internationale Ausbildung
Outdoor-Trainer:innen dafür, dass die Talente jedes Schülers entdeckt, gefördert und entwickelt werden.
“EVERY CHILD HAS TALENT AND WE WILL DEVELOP IT”
Damit jede Schülerin und jeder Schüler ihre bzw. seine individuellen Talente entfalten kann, liegt unsere volle Aufmerksamkeit auf den drei Säulen der Erziehung: Excellence in Care, Education and Activities. Mit einem Schüler-Lehrer-Verhältnis von 5:1 sorgt unser hochqualifiziertes Netzwerk aus Lehrer:innen, Mentor:innen, Haus-Eltern, Krankenschwestern und
Unser Versprechen ist eine Ausbildung, die Freude am lebenslangen Lernen weckt. Wenn Sie Ihrem Kind eine internationale Ausbildung mit dem weltweit anerkannten International Baccalaureate Schulabschluss ermöglichen wollen, sei es Tages- oder Internatsschule, laden wir Sie und Ihre Familie gerne zu uns nach St. Gilgen ein. Um die Einzigartigkeit unserer Schule zu erleben, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf und vereinbaren Sie eine Schulführung. Wir freuen uns, Sie bald begrüßen zu dürfen!
