NO PAIN, NO GAIN?
WARUM DIE KOMFORTZONE
BESSER IST ALS IHR RUF
DIE NATUR DAHOAM BEIM GRÖSSTEN TEAM 7 PREMIUMHÄNDLER TIROLS.
Natur trifft Design. Der nachhaltige Umgang mit der Ressource Holz steht bei Team 7 an erster Stelle. Die Liebe zum Werkstoff ist in jedem Detail spürbar. Unser Premiumpartner steht für höchste Qualität, nachhaltige Produktion und tolles Design. Komplexe Steckverbindungen und feinste Naturöle sowie smarte Technik sind Beweis für die Perfektion, die Team 7 in jedes einzelne Möbelstück steckt. Mit Team 7 bringen wir natürliche Wohlfühlmöbel in dein Dahoam.
Ein Stück Natur aus Österreich.
ohne das schöne föger-Gefühl.
Garantierte Anzahlungssicherheit
Transparente & faire Preisgestaltung
Ehrliche & kompetente Beratung von Anfang bis Ende
Professionelle Lieferung & Montage
Verantwortungsvolle After-Sales-Betreuung
MARLIES ERLER
Das Leben ist ein offenes Buch mit vielen Überraschungen. Der Wille das Beste aus jeder Situation zu machen, ist entscheidend für ein erfülltes Leben.
Marlies Erler
BETTER TOGETHER
Das neue Jahr wird aufregend. Für Sie, weil wir viele neue Ideen in unserer Kreativschublade haben, mit denen wir Ihnen 2025 versüßen wollen. Und für uns, weil es die Chefredaktion der TIROLERIN ab sofort nur mehr im Doppelpack gibt. Meine Kollegin Andrea Lichtfuss und mich verbindet die Leidenschaft für Magazine und die Lust darauf, etwas zu bewegen. Seit fast fünf Jahren bereichert Andrea unser Team und unser Magazin mit ihren Ideen, ihrem Engagement, ihrer Art und ihren starken Geschichten. Von jetzt an werden wir den Weg der TIROLERIN als Chefredakteurinnen gemeinsam gestalten.
„Veränderungen setzen fast immer überraschende und beflügelnde Prozesse in Gang.“
Andrea Lichtfuss und Katharina Egger-Zierl werden künftig gemeinsam als Chefredakteurinnen die TIROLERIN leiten.
Neue Impulse. Ich freue mich außerdem darauf, künftig vermehrt Impulse für unsere anderen Bundesländerinnen-Magazine setzen zu dürfen. Eine neue Aufgabe, die 2025 für mich zu einem besonders spannenden Jahr macht. Denn wenn ich in den vergangenen zehn Jahren bei der TIROLERIN etwas gelernt habe, dann ist es, dass Veränderungen fast immer überraschende und beflügelnde Prozesse in Gang setzen – im Innen und im Außen. In diesem Sinne freue ich mich voller Zuversicht auf alles, was kommt. Besonders auf das neue Team TIROLERIN in der Chefredaktion. Teamwork macht Außergewöhnliches möglich. Andrea, let’s do it! :-)
Was würde Ihnen guttun?
Fastenurlaub Aktivurlaub
für den Körper
mit basischer Vollkost
: Fühlen Sie sich leichter und energievoller nach einem Detoxurlaub im Vivea Hotel Umhausen. Flexible Aufenthalte von 3–7 Nächten im idyllischen Ötztal ermöglichen gezielte Entgiftung für Körper und Geist. Jetzt buchen!
DETOX entdecken!
pro Person/Nacht bei Zweier-Belegung; zzgl. Ortstaxe; sie variieren je nach Zimmerkategorie und Saison; Stand 01/2025. Änderungen, Druck- und Satzfehler vorbehalten.
Vivea 4* Hotel Umhausen im Ötztal
Tel. 05255 50160 umhausen@vivea-hotels.com
Preise pro Person/Nacht
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FEBRUAR
IMPULSE
18 WORK HARD?
Warum wir uns wohlfühlen müssen, um unser volles Potenzial ausschöpfen zu können
STYLE
30 GET COMFY
Mit diesen Pyjamas fällt das Aufstehen gleich leichter
BEAUTY
42 BUSSI, BABY!
Unsere Top-Pflegetipps für zarte Lippen auch bei eisiger Kälte
GESUNDHEIT
54 KOMM MAL RUNTER
Entspannung auf Knopfdruck: So funktioniert’s
GENUSS
64 EAT YOUR GREENS
Vegetarische Rezepte mit Wow-Effekt von Sternekoch Paul Ivic
WOHNEN
74 TRENDSCOUT
Ob Art déco, Candy Culture oder Chrom-Designs: die spannendsten Wohntrends im neuen Jahr
LEBEN
84
LOVE IS IN THE AIR
Die wundervolle Hochzeit von Julia und Werner
BUSINESS
96 TABUS BRECHEN
Was es kostet, eine Frau zu sein: Journalistin und Autorin Lea Joy Friedel im Interview
FREIZEIT
110
WIR LIEBEN WINTER
Mit dem Pferdeschlitten durch die verschneite Wildschönau
KULTUR
150 LIFESTYLE LESEN
Wie das BookTok-Phänomen die Bücherbranche verändert
MEDIENINHABER & HERAUSGEBER
Tirolerin Verlags GmbH
Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck 0512 / 55 16 00-0 I o ce@tirolerin.at
GESCHÄFTSFÜHRUNG
Katharina Egger-Zierl
Ferdinand R. Marquez
Andreas Eisendle
CHEFREDAKTION
Katharina Egger-Zierl
Andrea Lichtfuss
SALES- UND MARKETINGLEITUNG
Ferdinand R. Marquez
ASSISTENZ DER GESCHÄFTSFÜHRUNG
Laura Jenewein
REDAKTIONSLEITUNG
BUNDESLÄNDERINNEN
Katharina Egger-Zierl
REDAKTIONSTEAM
Tjara-Marie Boine | Leonie Werus Ricarda Laner
REDAKTIONSKONTAKT 0512 / 55 16 00-5580 redaktion@tirolerin.at
ANZEIGEN
Daniela Mallaun | Ursula Meyer
Bettina Huber I Victoria Mayr
ANZEIGENKONTAKT 0512 / 55 16 00-5570 anzeigen@tirolerin.at
ANZEIGEN BL
Samira Kurz (Prokuristin WIENERIN) Sabine Gallei (erweiterte Geschäftsleitung Bundesländerinnen)
Simone Hetfleisch (Key-Account-Managerin)
LEKTORAT
Patricia Konrath | Melanie Knünz | Lea Hof
GRAFIKLEITUNG
Lea Vogelsberger
GRAFIK
Barbara Schattanek | Ines Meßnart Cheryl Kapferer | Sonja Heiser
COVER FOTO : Pexels/Milad Farhani
18 BACK TO WORK
Unsere Lieblinge für einen frischen Start in den Tag
Martina Frötscher | Kristina Eckl
ABO-SERVICE
Martha Strickner | abo@tirolerin.at 0512 / 55 16 00-1509 | 0664 / 85 64 580
DRUCK
Druckerei Ferdinand Berger & Söhne GmbH, Wiener Straße 80, 3580 Horn
VERTRIEB
Presse Großvertrieb Austria Trunk GmbH 5081 Anif
Die März-Ausgabe erscheint am 28. Februar 2025.
Informationen zur O enlegung gem. § 25 MedienG können unter www.tirolerin.at/info/o enlegung abgerufen werden. Weitere Infos zum Datenschutz sind unter www.tirolerin.at/info/ datenschutz-und-cookies abrufbar.
Unser Vorsatz für 2025: ein bisschen öfter den Pausenknopf drücken –mit den richtigen Essentials ein leichtes Spiel.
REDAKTION: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Pexels/Sunsetoned
1 LISTEN UP. Kabellose Kopfhörer WH-1000XM5 von Sony, um € 289,– 2 STAY HYDRATED. Trinkflasche in Timeless Lilac von Equa, gefunden bei Interspar, um € 17,99 3 NAMASTE. Yogamatte „Pure“ in Aubergine von Lotuscrafts, um € 79,95 4 SPA-MOMENT. Vinosculpt Crushed Cabernet Peeling von Caudalie, um € 29,90 5 SOULWEAR. Hoodie von Mey, um € 99,99 6 MOOD-BOOSTER. Mit Ashwaganda, Maca und L-Tryptophan: Supplement-Kapseln „Laune“ von FLØR, um € 29,99
Komplette Innenarchitektur & Umsetzung
Wohndesign Freudling
WO DESIGN HANDWERK KÜSST
Seit 100 Jahren setzt man bei Wohndesign Freudling auf die Kombination von leidenschaftlichem Design und passioniertem Handwerk. So entstehen exklusive Interieur Designs, die über Generationen in allen Details faszinieren.
Chalet Larissa
Alpine Eleganz gepaart mit Retro-Flair
LOVE IS ALL
AROUND
Herzensfreuden für einen genussvollen Valentinstag.
REDAKTION: Julia Spielmann | FOTOS: Hersteller, Pexels/Ken Mwaura
1 GOLDENE HERZSTÜCKE. Serviettenringe, 4er-Pack „Flow“von Nordic Nest, um € 39,– 2 AUF DIE LIEBE. Aperitifglas, 2er-Set „Sommersonett Sprizz“ von Ritzenhoff, gesehen bei Kastner & Öhler, um € 45,90 3 KÜHL & SÜSS. Muffinund Eiswürfelform „Heart“ von Depot, um € 9,99 4 WILL YOU BE MY VALENTINE. Handgemachte Pralinen aus Österreich, gefunden bei Pralinamo, um € 38,50 5 LIEBE GEHT DURCH DEN MAGEN. Lunch-Servietten von Raeder, entdeckt bei Kastner & Öhler, um € 4,50 6 SCHÖN & PRAKTISCH. Teekanne „Unimug 350 ml“ in der Farbe wine red bei Resort Innsbruck, um € 19,– 7 HERZVOLL & RUND. Keramik-Müslischale „Cordoama rosé“ von Motel a Miio, um € 22,90 8 ROMANTIK IM DETAIL. Asymmetrische Untersetzer, 4er-Set „Lio“gefunden bei Westwing, um € 21,99
Mode von Feucht, Grabenweg 60, 6020 Innsbruck
Mode von Feucht, Oberer Stadtplatz 7, 6330 Kufstein
Textil Geiger, Hauptplatz 18, 9900 Lienz
ZUR PERSON:
Andreas Vitásek (geb. 1956 in Wien) ist Kabarettist, Schauspieler und Regisseur sowie Intendant des Kultur Sommer Güssing. Nach seinem Studium der Theaterwissenschaft und Germanistik in Wien besuchte er die Theaterschule von Jacques Lecoq in Paris. Seit 1981 prägt er das österreichische Kabarett mit Soloprogrammen, die mehrfach ausgezeichnet wurden, unter anderem mit dem Salzburger Stier und dem Ehrenpreis des Deutschen Kleinkunstpreises. Neben seiner Tätigkeit als Kabarettist war Vitásek auch als Schauspieler und Regisseur an Theaterbühnen aktiv. www.vitasek.at
3. Spiele ein Instrument, vorzugsweise Klavier. Übe regelmäßig und überwinde Phasen, wo es dich nicht freut. Du wirst es später bereuen, wenn du nie ein Instrument gelernt hast.
4. Lerne Fremdsprachen, geh auf Reisen, lerne andere Kulturen kennen. Bewege dich aus deiner Komfortzone heraus, sowohl räumlich als auch im Kopf.
5. Lies viele Bücher – alles, was dir in die Hände kommt. Bücher sind gute Wegweiser.
7. Achte auf deine Gesundheit, aber mach es nicht zur Hauptbeschäftigung. Betreibe Sport zur Ertüchtigung, aber auch um mit anderen eine gute Zeit zu haben. Übertreibe nicht die sportlichen Ambitionen, es sei denn, du möchtest Profi werden.
8. Kümmere dich vernünftig um deine Finanzen. Schau, dass du so viel Geld hast, dass es nicht zu deiner Hauptsorge wird. Geld macht nicht glücklich, aber es beruhigt.
1. Du bist nicht EINE Person, du hast viele Facetten in dir, du kannst dich verändern. Gehe den Impulsen nach, die dir dein Körper, deine Seele, dein Geist oder wie immer du es nennen willst, sendet. Wenn du aufmerksam in dich hineinhörst, wird es dich gut leiten. Und lass dir Zeit draufzukommen, wohin die Reise geht, welchen Beruf, welche Berufung du hast. Bis 30 kannst du ruhig suchen. Dann solltest du schön langsam die Richtung wissen.
2. Finde einen Platz in der Gesellschaft. Es ist leichter, sein Glück in einer Gemeinschaft zu finden – auch wenn es deine Aufgabe ist, kritisch zu sein. Genau solche Leute braucht es.
6. Sei immer wieder einmal allein mit dir. Behandle dich wie einen sehr guten Freund. Rede ruhig mit dir. Sei auch selbstkritisch, aber immer verständnisvoll mit dir.
9. Was die Liebe betrifft … mach deine eigenen Erfahrungen. Hab’ Spaß. Aber: Don’t let it bring you down.
10. Und merke dir: Das Leben ist ungerecht, aber nicht immer zu deinen Ungunsten.
Prominente Österreicher:innen verraten uns zehn Dinge, die sie das Leben bisher gelehrt hat.