Niederösterreicherin Oktober 2023

ÖSTERREICHERIN NIEDER

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Denn Küchen sind zum Kochen da.

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Ist Ihnen in den sozialen Medien auch schon das Enten-Video untergekommen? Wie sie brav an einer Straßenkreuzung warten, bis die Ampel grün wird, bevor die schnatternde Schar über den Zebrastreifen watschelt? Zu süß, um wahr zu sein? Stimmt, denn es ist ein Fake, wie Videoanalysten bald feststellten. Oder das Foto von Papst Franziskus im stylishen Daunenmantel, welches im März millionenfach verbreitet wurde? Fake! Oder das Rauschen im digitalen Blätterwald, wenn es um intime Enthüllungen Prominenter geht? Ist denn nichts mehr zu dämlich, um viral zu gehen? Mit der Frage „Fakt oder Fake“ werden wir uns im Zeitalter der KI mit ihren grenzenlos machbaren Animationen auseinandersetzen müssen. Es wird nicht einfach sein, aber mit zunehmender Medienkompetenz und einem wachen Hausverstand müssen wir das irgendwie hinkriegen.

Wie gut es uns tut, wenn wir Geschichten lesen, denen wir vertrauen können! Gut recherchiert und unverfälscht wiedergegeben. Zu dieser journalistischen Sorgfalt fühlen wir uns in allem, was wir in unseren Magazinen schreiben, verpflichtet. Auch in dieser Ausgabe dürfen wir Ihnen Persönlichkeiten vorstellen, die uns das Vertrauen geschenkt haben, unsere Gespräche mit Ihnen zu teilen. Wie Erika Krafft, die sagt: „Schluss mit Tabus“, wenn es darum geht, die schonungslose Wahrheit über ihre Krebserkrankung zu erzählen. Sie hat keinen „gefaketen“ Heilungsversprechen jener „Wunderpillen“ gegen Krebs geglaubt, wie sie im Netz angeboten werden. Nein, sie hat den Ärzten vertraut und fühlt sich „unendlich dankbar, dass ich in Österreich wohne, wo unser Gesundheitssystem so wunderbar funktioniert. Ich wurde zu Covid-Zeiten innerhalb von

ANGELICA PRAL-HAIDBAUER Chefredakteurin

sechs Wochen operiert – und das inklusive Genuntersuchung!“ An dieser Stelle möchten wir anlässlich des Pink-Ribbon-Monats allen Betroffenen aus ganzem Herzen Mut, Kraft und Zuversicht in dieser schwierigen Phase wünschen. Und bitte: Gehen Sie zu den Vorsorgeuntersuchungen – aus Liebe zu Ihrem Leben!

Liebe Leserinnen und Leser, genießen Sie entspannende Lesestunden mit unserer Oktoberausgabe. Unter vielen interessanten Beiträgen entführen wir Sie ab Seite 72 auf einen Quadratmeter ugandischer Erde im Weinviertel – als Erinnerung an eine wahre Geschichte, wie sie Hollywood nicht besser hätte erfinden können. Und dass auch der kaiserliche Hof zu Zeiten Franz Josephs I. und seiner Sisi bereits mit Fake News gearbeitet hat, das lesen Sie ab Seite 102 – Sie werden staunen!

Besuchen Sie uns doch auch auf www.dieniederoesterreicherin.at.

„Um Fake News nicht auf den Leim zu gehen, werden wir einen wachen Hausverstand brauchen.“

MENSCHEN

10 SCHLUSS MIT TABUS

Diagnose Brustkrebs: Erika

Krafft über ihren Weg zurück

14 LEADING ALPHA

Das Führungskräfte-Coaching mit Pferden von Dr. Elisabeth Proksch

MODE

22 WENIGER IST MEHR

Noble Zurückhaltung und beste Qualität für die Herbstkleidung

SCHÖNHEIT

34 VON DER NATUR GEKÜSST

Bereits Kleopatra setzte auf Kosmetik aus den Wundermitteln der Natur

WOHNEN

46 AUFGEMÖBELT

Nachhaltiges Wohnen mit Holz und Greenterior sind im Trend

50 KUNST FÜR ALLE!

Wohnen mit geliehenen Kunstwerken aus der Artothek Krems

© Marian Inhouse Agentur, Gerhard Merzeder

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LEBEN

56 GESUNDHEITSSPEZIAL

Vom Herbstputz für den Darm bis zum Treibstoff für die Zellen

68 TATORT

KLASSENZIMMER

Expertinnen-Talk: Was tun, wenn das Kind in der Schule gemobbt wird?

FREIZEIT

72 ZEHN PUNKTE FÜR

UGANDA

Die spannende Graphic Novel von Ferdinand Rieder und Ronald Putzker

76 5 THINGS TO DO

Weinwandern in Spitz an der Donau

GENUSS

90 WILD & GUT

Die Wildpflanzen-Expertin Gerda Stocker verrät uns herbstliche Rezepte

KULTUR

102 SISI: DIE PRIVATE WELT DER IKONE

Katrin Unterreiner über die geheime Parallelwelt der Kaiserin

NIEDERÖSTERREICHERIN

Das Gesellschaftsmagazin für Niederösterreich

HERAUSGEBER

Josef Rumer

MEDIENINHABER & HERAUSGEBER

Neu-Media GmbH

Bahnhofplatz 2, 4600 Wels

E-Mail: office@neu-media.at, Tel.: +43 (0)7242 / 9396 8100, Fax: +43 (0)7242 / 9396 8110

GESCHÄFTSFÜHRUNG

Josef Rumer, Mag. Andreas Eisendle

PROKURISTIN

Astrid Gruber, E-Mail: astrid.gruber@neu-media.at

ASSISTENTIN DER GESCHÄFTSFÜHRUNG

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Slavica Haminger

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Anna Eder

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Mag. Dr. Angelica Pral-Haidbauer, E-Mail: angelica@neu-media.at, Tel.: +43 (0)664 / 25 25 325

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Mag. Christa Schneider

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Josef Rumer, E-Mail: anzeigen@neu-media.at

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Basim Nabi, Bianca Nayhütler

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Ana Mrvelj, Karin Rosenberger E-Mail: ana@neu-media.at

BUNDESLÄNDERINNEN REDAKTIONSLEITUNG

Mag. Katharina Zierl

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Ing. Samira Kurz (Prokuristin WIENERIN)

Sabine Gallei (Media Director)

Simone Rach (Key Account Managerin)

DRUCK

Walstead Leykam Druck GmbH & Co KG

Die November-Ausgabe erscheint am 27. Oktober 2023.

COVER FOTO : Shutterstock

Zur besseren Lesbarkeit werden personenbezogene Bezeichnungen, die sich zugleich auf Frauen und Männer beziehen, generell in der im Deutschen üblichen grammatikalisch männlichen Form angeführt. Dies soll jedoch keinesfalls eine Geschlechterdiskriminierung oder eine Verletzung des Gleichheitsgrundsatzes zum Ausdruck bringen.

Die Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter der URL http://www.dieniederösterreicherin. at/de/impressum/651.html abgerufen werden. www.neu-media.at

© Thomas Meyer, Gerda Stocker, Christine Miess

so viel zu erleben.

SCHLUSS

MIT TABUS!

Plötzlich ein Knoten in der Brust, Operationen, Hormontherapien – und von heute auf morgen im Wechsel. Wie frau ihre Sinnlichkeit und Sexualität nach einer schweren Erkrankung neu entdecken kann, berichtet Erika Krafft . Eine Betroffene, die ihre Geschichte mit uns teilt.

Das Telefon klingelte, als Erika mit ihrem Volvo auf der Autobahn von Innsbruck nach Wien unterwegs war. Die Worte „Es ist Krebs“ ließen ihre Welt stillstehen – und sie raste in eine Baustelle. So beschreibt Erika Krafft ihre erste Begegnung mit der Krankheit, an der ihre geliebte Mutter drei Jahre später verstorben ist. Julia Szörényi war wahrscheinlich – wie auch ihre Tochter Erika – Trägerin der Genmutation BRCA1.

Frau Krafft, auch Sie erhielten 2021 die Diagnose Brustkrebs. Wie sind Sie damit fertiggeworden?

Erika Krafft: Die Krebsdiagnose hatte eine Schockwirkung auf mich und erzeugte Angst. Ich glaube, da bin ich nicht alleine – jede ernsthafte Diagnose wirft uns aus dem Alltag. Gleichzeitig glaube ich, dass genau in diesem Verlassen des Hamsterrades die Heilung liegt.

Und dann haben Sie begonnen, ihre Geschichte aufzuschreiben. In der Psy-

chologie gibt es dazu den „Healing Act of Writing“...

Für mich war es wichtig, mich mit den Themen auseinanderzusetzen und mit anderen Menschen das zu teilen, was ich in der Situation erlebte, welche Yogaübungen in welcher Phase mich unterstützten, welche komplementärmedizinischen Maßnahmen mir halfen … Durch das Verlassen der Opferrolle konnte ich die Situation viel leichter von außen betrachten, und das half mir enorm. So entstanden meine Bücher. Ja, das Schreiben war meine Heilung.

Ihnen wurde nicht nur beid-

seitig das Drüsengewebe der Brust entfernt und durch Implantate ersetzt, um die Produktion der Eierstöcke zu stoppen, wurden Sie auch „chemisch kastriert“, was bedeutet, dass die Östrogenproduktion mit Aromatasehemmern auf null gestellt wurde, wie auch Ihre Libido. Was bedeutete diese neue Körperlichkeit für Sie und Ihren Mann?

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer | FOTOS: David Lee Schlenker

Im Krankheitsverlauf war das Thema für meinen Mann viel präsenter als für mich. Ich war mit viel wichtigeren, sozusagen lebenswichtigen Fragen beschäftigt. Mit der Zeit spürte ich jedoch ganz klar, dass er etwas vermisst. Obwohl er sehr achtsam und einfühlsam ist – er ist ein Mann! Das belastete wiederum mich, weil ich nicht in der Lage war, ihm das zu geben, was er sich im Inneren wünschte. Eine schwierige Situation, durch die Beziehungen zerbrechen können. Es half mir sehr, dass er mir Zeit ließ. Er drängte nicht, und ich begann, mich auf der onkologischen Rehabilitation mit dem Thema zu beschäftigen. Ich verstand, dass ich mich öffnen

und als Frau neu definieren darf – erst dann können wir das Gemeinsame neu entdecken.

Narben erzählen ja nicht nur von Verwundungen, sondern auch davon, dass etwas wieder gut geworden ist ...

Mein Körper trägt zahlreiche Narben – nicht nur die meiner Krebsoperationen. Ich lebe mein fünftes Leben, und ich bin unendlich dankbar, dass ich in Österreich wohne, wo unser Gesundheitssystem so wunderbar funktioniert. Ich wurde zu Covid-Zeiten innerhalb von sechs Wochen operiert – und das inklusive Genuntersuchung!

In einer nächsten Operation wurden Ihnen auch die Eierstöcke entfernt ... Das wurde mir dringend angeraten. Bei meiner Genmutation – die gleiche, die auch Angelina Jolie hat – hatte ich 85 Prozent Risiko auf Brustkrebs und 65 Prozent Risiko auf Eierstockkrebs. Eierstockkrebs ist noch gefährlicher als Brustkrebs, insofern, als da keine Früherkennung möglich ist, denn im Ultraschall ist das Krebsgewebe nicht von den Eierstöcken zu unterscheiden. Aus diesem Grund war es für mich klar und gar keine Frage: Die Eierstöcke müssen raus.

Warum sind die Themen Sinnlichkeit und Sex nach Krebserkrankungen noch immer mit einem Tabu behaftet und stehen damit auch der Heilung im Weg?

nach Erikas Brustkrebserkrankung.

Ich glaube, da spielen einige Faktoren eine Rolle. Eine Krebserkrankung ist oft mit Schuld und Scham behaftet. Man spricht kaum darüber – zum Glück gibt es bereits einige Patientenorganisationen, die daran arbeiten, das Thema gesellschaftsfähig zu machen. Früher trat eine Brustkrebserkrankung eher bei älteren Frauen auf. Durch die Veränderung unserer Umwelt und unserer Lebensweise sind immer öfter auch jüngere Frauen betro en. Bei den älteren Damen waren oftmals Sinnlichkeit und Sexualität kein aktuelles Thema mehr. Außerdem glaube ich, dass die Ärzte sich mit dem Thema auch schwertun und es daher nicht ansprechen.

Mit der fachlichen Expertise der Gynäkologin Dr. Szilvia Csányi-Grafelmann und der Sexualtherapeutin Mag. Corinna Abseher haben Sie das Buch „Die kra ftvolle Sinnlichkeit“ geschrieben. Welche Hilfe bieten Sie damit Betro enen an?

Ich habe das Buch – genauso wie das erste Buch – chronologisch aufgebaut. Zuerst beschreibe ich kurz die Funktionsweise des gesunden weiblichen Körpers und gehe auf die Zeit der Menopause ein. Da einige Maßnahmen der Krebstherapie (Chemo- und Antihor-

montherapie) die Menopause einleiten, ist es wichtig zu wissen, was diese Periode – auch bei gesunden Frauen – mit sich bringen kann und wie sich der Körper verändert. Der zweite Teil widmet sich der Therapie selbst: Wie wirken die einzelnen Behandlungen auf die „Zutaten“? Wie verändert sich die Sinnlichkeit in dieser Zeit? Was kann hier empfohlen werden? Der dritte Teil gibt Tipps und Tricks nach der aktiven Therapiephase und zeigt Wege auf, wie frau ihre Sinnlichkeit – falls erforderlich – neu definieren und dabei viel Freude empfinden kann.

Wie können Begehren und Verlangen wieder gestärkt werden?

Bei gravierenden Veränderungen des Körpers ist es wichtig, die Definition der Sinnlichkeit und der Weiblichkeit neu zu überdenken. Wir dürfen verstehen, dass die Brust zwar nach außen hin womöglich ein Zeichen der Weiblichkeit vermittelt, doch hat Weiblichkeit und Frausein selbst nichts mit der Brust zu tun. Es ist von uns als Frau eine bewusste Entscheidung, ob wir unsere Sexualität und Sinnlichkeit leben möchten. Der erste Schritt ist daher eine klare Entscheidung dafür oder im Moment dagegen – und beide Entscheidungen sind vollkommen

SCHLUSS MIT TABUS

KURZBIO

Erika Kra t hat ihr IBWL-Studium an der Universität Wien und an der Heriot Watt University Edinburgh sowie ein Postgraduate-Studium des internationalen Steuerrechts an der Wirtschaftsuniversität Wien absolviert. Als Steuerberaterin, Unternehmensberaterin und Bilanzbuchhalterin hat sie mehrere Unternehmen aufgebaut, als Yoga- und Qi Gong-Lehrerin geht sie den Weg der Selbstkultivierung (www.kra tyoga.at). Sie ist Geschäftsführerin des Verlages Kra ftvoll (www.kra ftvoll.at) und Autorin der Bücher „Die kra ftvolle Heilung“ (07/22) und „Die kra ftvolle Sinnlichkeit“ (07/23).

in Ordnung. Die Sinnlichkeit wieder oder neu zu entdecken, ist mit Bemühen, geradezu mit Arbeit verbunden. Es ist ein Sich-Trauen, ein Sich-Ö nen, ein Sich-Bejahen, und das erfordert Mut … wie immer, wenn wir mit etwas Neuem konfrontiert werden. Der erste Schritt, den wir als Frau für unsere Sinnlichkeit gehen können, ist das Stärken des eigenen Wertes als Frau, gefolgt von der Wiederentdeckung der eigenen Lust und Erotik.

Und wie setzt frau das in der Praxis um?

Ich darf mir als Allererstes erlauben, mich wieder zu spüren. Sicherheit und Zeit sind auch wichtige Faktoren, genauso wie die Entdeckung der richtigen Stimulation. Erst wenn ich weiß, wie mein Körper funktioniert, kann es mit der Neuentdeckung der gemeinsamen Sinnlichkeit weitergehen. Für mich hat Sinnlichkeit etwas mit Teilen und Geben zu tun. Ich teile meine Berührungen, meine Zärtlichkeiten. Ich gebe alles: stundenlanges Streicheln, Berühren mit Innigkeit und Freude. Sinnlichkeit ist ein freies Geben, ohne Erwartungen. Ich gebe, weil ich geben möchte. Die Liebe, die nichts erwartet und alles gibt, ist die wahre, tiefe Quelle der Sinnlichkeit. Und diese Quelle bleibt uns für immer erhalten – sie sprudelt lediglich mit den Jahren voller und reicher.

AUF DEM WEG Mit Yoga und Qi Gong zur Selbstkultivierung.

AUS LIEBE

ZUM LEBEN

Angst, Hilflosigkeit und das Gefühl des Ausgeliefertseins. Nach einer Krebsdiagnose ist nichts mehr wie es einmal war. Die Krebshilfe NÖ bietet Beratung und Betreuung für Betroffene und deren Angehörige.

Eine Krebserkrankung ist sowohl für die Betroffenen selbst als auch für deren soziales Umfeld immer mit psychischen Belastungen verbunden. Bei der Begleitung von Krebskranken geht es vor allem um die Bewältigung der Krankheit, die Einbindung der Krankheit in das Leben der Betroffenen und der Familien, denn Krebs bedeutet nicht automatisch Tod. Krankheitsbewältigung bedeutet hier die Reduktion von Angst, Depressivität, Müdigkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit, mit dem Ziel durch Weckung der eigenen Ressourcen zur positiven Annahme der Therapie, zur Verbesserung der Lebensqualität, zur Steigerung der Überlebensdauer oder sogar zu Heilung zu gelangen. Meist ist dazu Hilfe von außen nötig. Die psychoonkologische Beratung und Begleitung der Österreichischen Krebshilfe NÖ unterstützt Patienten und Angehörige in genau diesem Prozess.

Die Österreichische Krebshilfe NÖ, deren erstes Beratungszentrum 1996 in Wr. Neustadt in Betrieb genommen wurde, ist als autonomes Mitglied über den Dachverband Österr. Krebshilfe mit den acht anderen Bundesländervereinen mit identen Statuten und Zielsetzungen verbunden. Ihr Ziel ist, professionelle Hilfe sowie seriöse und fundierte Informationen auf dem Stand der Wissenschaft anzubieten – und das generell kostenlos. Die Österr. Krebshilfe finanziert sich fast ausschließlich aus Spenden und arbeitet sehr sparsam. Vorstand und wissenschaftlicher Beirat stellen ihr Wissen kostenlos zur Verfügung. Ein kleines, sechsköpfiges hauptamtliches Team, ergänzt durch qualifizierte Berater auf Honorarbasis und nach Bedarf auch ehrenamtliche freiwillige Helfer, bewältigt mit minimalem bürokratischen Aufwand sämtliche Aufgabenbereiche der Krebshilfe NÖ. Neben der Beratung und Betreuung von Betroffenen und Angehörigen bietet sie Informationen über Vorsorge und Früherkennung, medizinische Beratung, sozialrechtliche Vernetzung, mobile Beratung und auch Sprechstunden in nö. Landeskliniken und Gesundheitskassen.

Aktion Pink Ribbon in Perchtoldsdorf. Auch dieses Jahr findet auf der wunderschönen Burg am 7. Oktober ab 18 Uhr wieder ein außergewöhnlich unterhaltsamer Abend zugunsten der Krebshilfe NÖ statt. Neben den tollen Leistungen, die Unternehmer und Künstler in einem Querschnitt präsentieren, wird in der Aktion auf die Vorsorge aufmerksam gemacht, Solidarität mit den Patientinnen und Patienten gezeigt und direkte sowie rasche Hilfe durch Spenden angeboten. Eintritt gegen eine freie Spende.

Information und Beratungstermine unter: 050766-12-2297

Spendenkonto: HYPO NÖ: AT90 5300 0032 5560 0590

Kostenlose Broschürenbestellung auf www.krebshilfe-noe.at

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Krebshilfe NÖ

DIE

UNTERNEHMENS–

FLÜSTERIN

Die studierte Sportmanagerin und Unternehmensberaterin aus dem Wienerwald war selbst jahrelang als Führungskraft in der Finanzwirtschaft tätig. Privat gilt ihre Liebe als passionierte Dressurreiterin den Pferden. Aus der Beobachtung der Alphatiere in einer Pferdeherde erarbeitete sie gemeinsam mit einem Team aus einschlägigen Psychologen eine Methode, die als Leading Alpha so inspirierend wie logisch klingt: Am Beispiel von Pferdeherden zeigt Proksch auf, wie wichtig weibliche und männliche Führungsqualitäten innerhalb von Organisationen und Teams sind, um Wachstum und Fortbestand zu sichern.

2019 erschien dazu ihr Buch „Das Excalibur-Prinzip“. Ihr Wissen und ihre Erfahrung gibt sie als Vortragende, Keynote Speaker und Lehrbeauftragte mit viel Begeisterung weiter. Unternehmen wie Rewe, Chanel Österreich oder die Murexin Group setzen Elisabeth Prokschs Methodik bereits um.

Elisabeth, das System Leitstute und Hengst in einer Herde – was können Führungspersönlichkeiten aus ihrem Verhalten lernen?

Elisabeth Proksch: Pferde zeigen uns in einer sehr klaren und natürlichen Art und Weise, dass es weibliche und männliche Führungsqualitäten in Systemen wie einer Herde, einer Organisation oder einem Unternehmen braucht, um gut und erfolgreich fortzubestehen, zu überleben sowie zu wachsen. Es braucht also die Herangehensweisen beider Geschlechter: Die Leittiere einer Pferdeherde teilen sich Führungsaufgaben klar auf, auch nach Geschlecht. Der Leithengst ist verantwortlich für die Verteidigung der äußeren Grenzen, also Gefahren wie Raubtiere oder die Übernahme eines anderen Hengstes, sowie für die Fortpflanzung und das Wachstum. Die Leitstute ist verantwortlich für die inneren Strukturen und Spielregeln in einer Herde. Bei Missachtung von Regeln oder Strukturen setzt sie Konsequenzen. Sie führt die Herde zu Futterstellen und Wasserlöchern, sucht sichere Plätze für die Nacht sowie bei Unwettern. Sie entscheidet auch, wann kranke Tier zurückgelassen werden.

Können Führungskräfte tatsächlich von Pferden lernen? Ja, sagt Dr. Elisabeth Proksch, die mit ihrer Methode „Leading Alpha“ seit 20 Jahren als Pionierin im europäischen Raum gilt, wenn es um wirksame und effektive Fü h rung in Unternehmen geht.

Wir haben nachgefragt ...

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Marian Inhouse Agentur

Auf Führungsaufgaben „übersetzt“ heißt das?

Eine Organisation hat geschlechterspezifische Qualitäten nicht durch Geschlechter zu besetzen, sondern dafür zu sorgen, dass Führungspersonen am Hebel sitzen, die weibliche und männliche Qualitäten gleichermaßen in einer Person vereinen. Tatsache ist allerdings, dass weibliche Führungsqualitäten stark unterrepräsentiert sind. Das erzeugt einen Schiefstand und lässt Unternehmen langfristig scheitern. Eine Gegenmaßnahme aus der weiblichen Seite kann sein, unternehmensinterne Maßnahmen zu setzen und dafür das Wachstum zeitweise stagnieren zu lassen.

Sind Pferde die besseren Feedbackgeber für menschliches Führungsverhalten?

Ja! Pferde sind Fluchttiere und somit noch sensitiver auf verbale und non-verbale Sprache ausgerichtet. Sie sind mit ihrem Fokus nur in der Gegenwart und spiegeln uns ehrlich, was genau gerade in einer Situation los ist. Sie verstellen sich nie. Das gibt uns die Chance, im Moment unser Verhalten zu verändern und zu lernen.

Zur Geschlechterfrage: Neue Studien wie „Women in Leadership“ von IBM zeigen, dass von Frauen traditionell weibliche Führungsqualitäten erwartet werden, sie aber an traditionell männlichen gemessen werden. Welche Folgen hat dieser Schiefstand langfristig?

Wir brauchen Führungspersonen, die weibliche und männliche Qualitäten entwickelt haben und diese auch nutzen. Ganze Prozent der notwendigen Qualitäten zu vernachlässigen, führt zu Misserfolgen, Rückgang von Erträgen und Gewinnen und oftmals auch zu wirtschaftlichem Niedergang. Diese Einsicht fehlt bis heute, und somit konnten und können sich nach wie vor Frauen – und Männer –, die weibliche Führungsqualitäten verstärkt einbringen wollen, nicht in den Führungsebenen durchsetzen. Spannend auch: In meinen ganzen Jahren Erfahrung beobachte ich, dass Männer mit weiblichen Führungsqualitäten tendenziell gar nicht in die Führung kommen. Es ist zwar eine Tendenz in die richtige Richtung zu bemerken und auch ein Bemühen da, aber wenn man die höchsten Führungsebenen oder auch die Zusammensetzung von Aufsichtsratsgremien betrachtet, sehen wir ein deutliches Ungleichgewicht in der Ausgewogenheit der Qualitäten und im Geschlecht.

COACHING mit der Bodenarbeit

Wir befinden uns in einem Wandel am Arbeitsmarkt. Kann es sein, dass Unternehmen bei der Wahl der Führungsqualitäten zu engstirnig agieren?

Es ist ein Wunsch in die richtige Richtung zu bemerken, er steckt aber noch in den Kinderschuhen. Es fehlt oftmals noch der Mut in den Führungsriegen, wirklich deutliche Veränderungen vorzunehmen, auf Reflexionsarbeit zu bestehen. Führung ist längst nicht nur eine Frage von Technik, sondern vielmehr von emotionaler „Intelligenz“: Die kann man vermitteln und lernen, weshalb ich überzeugt bin, dass Persönlichkeitsentwicklung und die Auseinandersetzung mit zukunftsfähigen Führungsqualitäten schon in den Hochschulen, Ausbildungsstätten von jungen Menschen beginnen.

Abseits vom Seminarraum arbeiten Sie als Coach mit echten Pferden. Gibt es da Berührungsängste, oder wie darf man sich das vorstellen?

FÜHRUNGSKRÄFTE-FIT

Weibliche Führungsqualitäten sind also immer noch unterrepräsentiert. Welchen Preis zahlen Unternehmen, die bewusst auf männliche Führungsqualitäten setzen?

Der Preis ist fehlender nachhaltiger und dauerhafter Erfolg gepaart mit fehlender Effizienz, Freude am Tun und Leichtigkeit. Die Frage ist nur, wie messen wir Erfolg? Ist das immer nur der Gewinn, das Wachstum oder Steigerung der Marktanteile? Meiner Meinung nach nicht, wir sollten vielmehr auf die ausgewogene Balance und langfristige Vorausschau und Planung blicken. Es wäre doch mutig von einem Unternehmen, zum Beispiel die Kennzahl Mitarbeiterbindung in einer oder mehreren Perioden wichtiger zu nehmen als die Gewinnsteigerung. In zwei bis drei Jahren hätten diese Unternehmen einen enormen Wettbewerbsvorteil.

Unsere Workshops mit Pferden finden in unterschiedlichen Settings statt, meistens zweitägig. In diesen zwei Tagen arbeiten wir 50 Prozent der Zeit mit den Pferden und 50 Prozent im Seminarraum. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben reale Führungssituationen mit unseren Pferden. In diesen Aufgaben wird nicht geritten, die Aufgaben finden am Boden in Augenhöhe statt. Es werden Stärken und Potenziale in der Pferdearbeit aufgezeigt. Durch das Training der Potenziale im persönlichen Führungsverhalten wird die Klaviatur der Handlungsoptionen im Führungsalltag erweitert. Durch Reflexionsarbeit und Übersetzung der Pferdeerlebnisse in den unternehmerischen Kontext stellen wir den Lerntransfer in die Arbeitswelt sicher. Ja, es gibt schon öfters Berührungsängste, allerdings sind diese spätestens nach der ersten Pferde-Session am Vormittag des ersten Tages beseitigt, und alle Teilnehmenden wollen dann so oft wie möglich ans Pferd (lacht).

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Wie wichtig die Vielfalt in unserer Natur und letztendlich für unser gesamtes Leben ist: Biodiversitätsforscher Johannes Rüdisser im Gespräch.

BIODIVERSITÄT GEHT UNS ALLE AN

Was bedeutet Biodiversität und warum ist sie so wichtig?

Johannes Rüdisser: Der Begri Biodiversität – oder englisch „biological diversity“, also biologische Vielfalt, beschreibt die vielfältigen Aspekte der Natur. Das umfasst besondere und seltene Arten genauso wie häufige und weit verbreitete Arten, die oft wichtige ökologische Funktionen erfüllen.

Biodiversität ist die Grundlage unserer menschlichen Existenz. Uns umgebende funktionierende Ökosysteme sind die Voraussetzung für viele Leistungen, die wir tagtäglich aus der Natur beziehen. Die Bestäubung vieler Pflanzen ist sicher die bekannteste davon: Ohne verschiedenste bestäubende Arten, beispielsweise Bienen, Fliegen oder Schmetterlinge, gäbe es viele Natur- und Landwirtschaftsprodukte wie Kakao, Melone oder Kürbis nicht oder mit viel geringeren Erträgen. Man kann es also auch verkürzt zusammenfassen: ohne Biodiversität keine Schokolade!

Wie kann die Biodiversität gezielt gefördert werden?

Dazu müssen wir der Natur mehr Beachtung schenken und ihr mehr Raum geben. Die globale, von uns Menschen verursachte Biodiversitätskrise bedroht unsere Lebensqualität und unseren Wohlstand – in Österreich und global. Wir befinden uns inmitten des sechsten (bekannten) Massenaussterbens und schreiben damit Erdgeschichte, denn im Gegensatz zu den vergangenen wird die aktuelle Aussterbewelle einzig und allein von uns Menschen verursacht. Gleichzeitig besitzt die Natur eine beeindruckende Regenerationsfähigkeit. Wenn wir ihr konsequent wieder etwas mehr Raum geben, dann kann dieser erschreckende und bedrohliche Trend auch wieder rückgängig gemacht werden.

Wie hängen Klimawandel und Biodiversität zusammen?

Hier gibt es vielfältige Zusammenhänge: Einerseits verstärkt die Klimakrise Biodiversitätsverluste gerade bei uns im Alpenraum zusätzlich, da Lebensräume und vor allem spezialisierte Arten durch die Klimaänderungen verdrängt werden. Andererseits ist Biodiversität die beste Versiche-

DAS BIO, AN DEM SO VIEL

rung für globale Veränderungen. Vielfältige Lebensräume können sich einfach besser an verändernde Bedingungen anpassen als artenarme.

Die wichtige Botschaft ist aber wohl, dass es für die Klima- und Biodiversitätskrise eine gemeinsame Ursache gibt: der ausufernde menschliche Ressourcenverbrauch. Wir müssen daher beide Krisen gemeinsam lösen. Die Klimakrise kann nicht auf Kosten der Biodiversität gelöst werden.

Welche Rolle spielt ein gesunder Boden im Hinblick auf unsere Ernährung?

Ein gesunder, lebendiger Boden ist die Voraussetzung für eine ressourcenschonende Landwirtschaft. Eine Handvoll Boden enthält Milliarden von Mikroorganismen, die Abfälle und Schadstoffe abbauen, Nährsto e aufschließen, Sticksto aus der Luft holen und für Pflanzen verfügbar machen, Bodenstrukturen scha en, die das Speichern von Wasser und Nährsto en ermöglichen, und vieles mehr. Ein gesunder Boden speichert auch CO2.

Kann Biodiversität auch in städtischen Umgebungen erhalten werden und welche Vorteile hat dies für ihre Bewohner?

Natur in unserer Wohnumgebung fördert unsere physische und psychische Gesundheit, wir sind in ihrer Gegenwart weniger gestresst und erholen uns schneller. Pflanzen in der Stadt können nicht nur zur Verbesserung der Luftqualität beitragen, sie reduzieren auch Lärm und verbessern die Geräuschkulisse: Parkanlagen, Kreisverkehre und Abstandsgrün können – ja, müssen – biodiversitätsfreundlicher gestaltet werden. Dächer sollten wann immer möglich begrünt werden, auch in Kombination mit Solaranlagen. Durch den Verzicht auf Pestizide, das Verwenden insektenfreundlicher Pflanzen und das Zulassen von etwas mehr Wildnis werden wertvolle und vielfältige Ersatzlebensräume gescha en.

Wie können wir alle in unserem Alltag etwas zum Schutz der Biodiversität beitragen?

Natur erleben und sich darüber informieren, außerdem weniger (dafür qualitativ hochwertige Produkte) konsumieren, Fleischkonsum einschränken und Mobilität ökologischer leben. Hat man einen eigenen Garten, kann man diesen biodiversitätsfreundlich gestalten. Das bedeutet zuerst: weniger tun! Weniger aufräumen, weniger Rasen mähen. Will ich Insekten fördern, braucht es ein Blühangebot. Gewürzkräuter – wie etwa Thymian, Lavendel, Oregano – eignen sich dafür sehr gut. Selbstverständlich sollte man konsequent auf Pestizide und Insektizide verzichten. Außerdem ist das Schmetterlingsmonitoring „Viel-Falter“ (viel-falter.at) eine Möglichkeit für Freiwillige, das Vorkommen von Tagfaltern zu erheben und sich so für mehr Diversität einzusetzen.

Dr. Johannes Rüdisser als Biodiversitätsforscher und Landschaftsökologe am Institut für Ökologie der Universität Innsbruck.

MEINEOKTOBER-LIEBLINGE

Ab sofort präsentieren wir Ihnen jeden Monat unsere aktuellen Lieblinge. Dieses

Mal verrät Redakteurin Linnéa

Harringer, womit sie sich den Oktober versüßt.

1. PUMPKINTIME. Endlich ist wieder Kürbiszeit! Am liebsten mag ich den Hokkaidokürbis mit Knoblauch, getrockneten Tomaten und Schafskäse aus dem Ofen. 2. WINE O‘CLOCK. Von meiner Weinreise in die Wachau Anfang September habe ich mir ein paar gute Tropfen mitgenommen. Gemeinsam mit meinen Freundinnen genieße ich jetzt die köstlichen Weine und träume von den goldenen Weinreben im Spätsommer. 3. MORD AUF EX. Mein aktueller Lieblings-True-Crime-Podcast. Linn und Leo erzählen hier von absurden Mordfällen, rätselhaften Cold Cases und die psychologischen Abgründe dahinter. 4. PORTUGUESE LINES. Ein Roman über die Linien des Lebens. Über große Lebensträume, ungewöhnliche Freundschaften und über Surfen – der mich in meinen Surfurlaub in Ericeira zurückbeamt. 5. BUKAHARA. Heuer schon live in der Arena Wien erlebt, bringen die Jungs von Bukahara mit ihrem neuen Album „Tales of the Tides“ und ihren Folk-, Swing- und israelischen Einflüssen sofort mein Summerfeeling zurück. 6. REFRESH. RESTART. REFOCUS. Ein Spaziergang im herbstlichen Wald, gemeinsam mit meinem Hund „Mika“, holt mich jetzt am besten runter. Der Herbst zeigt uns, wie Loslassen geht …

MODE

#dessousverliebt • #farbkompositionen • #schmuckstars

LINGERIE @ THE PALACE

Raffiniert-zarte Spitzen in pompösem Ambiente

Es ist wohl kein Zufall, dass Intimissimi als Location für die Präsentation seiner neuen Dessous-Kollektion die prächtigen Räume mit luxuriösen Möbeln und wunderbaren Fresken eines Palazzos wählte. Versteht sich doch die Kunst der italienischen Lingerie im Einklang mit dem Bild toskanischer Hügel: Idyllisch und charmant, verwunschen und verspielt, durchzogen von Mustern, die in den neuen Farben der Saison, wie leuchtendes Gelb, elektrisches Blau und Erdbeerrot oder im zeitlosen Schwarz-Weiß-Duo strahlen. Die Kollektion besteht aus einer abwechslungsreichen Auswahl an Unterwäsche und Kimonos. Ihre Vielseitigkeit kommt durch Bustiers, Bodys und BH-Oberteile zum Ausdruck, die sich auch unter Jacken für ein elegantes und raffiniertes Abendoutfit perfekt eignen.

NO B LE ZU RÜCK H ALTUNG

T EXT: Andrea Lichtfuss

FOTOS: Hersteller, Unsplash/Eve Maier, Chyntia Juls, Ayo Ogunseinde

Luxus ist plötzlich nicht

mehr laut, sondern leise. Was steckt hinter dem Quiet-Luxury-Trend?

Können Sie sich noch daran erinnern, als Sie Ihr erstes etwas kostspieligeres Kleidungsstück gekauft haben? Ein Stück, um das Sie schon länger herumgeschlichen sind, auf das Sie vielleicht sogar extra gespart haben – bis Sie es endlich in Ihren Händen hielten, mit den Fingern ehrfürchtig über das Material strichen und bereits gedanklich all die Gelegenheiten durchspielten, an denen Sie Ihre neue Errungenschaft ausführen würden. Ganz gleich, um welche Marke es sich handelte oder was auf dem Preisschild stand: Es war nicht irgendein Label, das Ihnen dieses Gefühl gab. Es war die Tatsache, dass Sie sich selbst etwas Besonderes gegönnt haben. Ein bisschen Luxus eben.

Was ist Luxus? Per Definition ist Luxus „ein kostspieliger, verschwenderischer und den üblichen Rahmen der Lebenshaltung stark übersteigender, nur dem Genuss und Vergnügen dienender Aufwand“. Yachten, Privatjets, teure Autos, Champagnerpartys: Luxus wird gemeinhin mit einem opulenten Lebensstil gleichgesetzt. Doch im Lauf der Zeit und unter Einfluss verschiedener soziokultureller Entwicklungen wurde diese Auffassung um neue Werte, wie

Nachhaltigkeit und Verantwortungsbewusstsein, ergänzt. Statt kurzlebiger Trends, plakativer Logos und einer damit einhergehenden Show-off-Mentalität stehen nun zeitlose Klassiker im Zentrum der „Quiet Luxury“-Bewegung, die wie kaum eine andere die aktuelle Ästhetik prägt (und damit dem exzentrischen Y2K-Trend ein stilles, aber nachdrückliches Ende setzt).

Die neue Bescheidenheit. Luxusgüter zu erwerben, um anderen zu zeigen, was man sich leisten kann – dieses Motiv ist nicht mehr salonfähig. Vielmehr lautet der Anspruch, dass sich der oder die Konsument(in) mit dem neuen Designerstück selbst (und bestenfalls auch der Umwelt) etwas Gutes tut, etwa durch den Genuss sensorischer Freude oder ästhetischer Schönheit. Hedonismus statt Statussymbolik, echte Leidenschaft statt blindem Labelwahn. Ist unsere Gesellschaft tatsächlich schon so weit? Immerhin: Reflektierte Kaufentscheidungen zu treffen und die erwählten Stücke möglichst oft und lange zu tragen, ist nicht nur nachhaltig, sondern schont auch das Geldbörserl – gerade in Zeiten der anhaltenden Inflation ein durchaus überzeugendes Argument.

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2 CREAM. Jacke und Hose von Bite Studios, um € 1.290 und € 890 3 CHUNKY. Hoops von Anine Bing,

#oldmoney. Auch die Unterhaltungsindustrie ist inzwischen auf den Geschmack von Quiet Luxury gekommen; in der letzten Sta el der gefeierten HBO-Serie „Succession“ etwa mokieren sich Brunello-Cucinelli-tragende Milliardäre über eine Tasche mit prominentem Burberry-Karo. Der Kleidungsstil der betuchten Protagonisten repräsentiert „Old Money“, also altes Vermögen – und das wird nicht zur Schau gestellt, sondern ist nur für das geschulte Auge aus eingeweihten Kreisen erkennbar. Steve Jobs‘ Rollkragenpullover von Issey Miyake fällt zum Beispiel in diese Kategorie, Gwyneth Paltrows berühmte Gerichtssaal-Garderobe – darunter etwa ein schlichtes Kaschmir-Polo-Shirt von Prada –ebenso. Nur der oder die Träger(in) weiß um die besondere Qualität und Charakteristik des Kleidungsstücks; für Außenstehende ist das Label, wenn überhaupt, erst auf den zweiten Blick ersichtlich.

Fake it till you make it? Die Burberry-Karo-Tasche hingegen schreit „Schaut, wie viel ich ausgegeben habe!“ und entlarvt seine Besitzerin damit unmissverständlich als Opfer der kapitalistischen Prestige-Diktatur. Nicht ohne Grund sind es gerade ebendiese Taschen mit einem hohen Wiedererkennungswert, die am häufigsten gefälscht werden. Der Handel mit Designer-Dupes ist ein Milliar-

dengeschäft, jede(r) dritte Deutsche hat schon einmal bei Luxusplagiaten zugegri en. Um Carrie Bradshaws Erkenntnis zu diesem vieldiskutierten Thema heranzuziehen: „Selbst, wenn alle anderen sie für echt hielten – ich würde immer wissen, dass meine Fendi eine Fälschung ist.“ Und soll Mode nicht zuallererst einem selbst Freude bereiten? Ist deren Anscha ung wirklich vertretbar, wenn ihr alleiniger Sinn darin besteht, andere zu täuschen?

um € 150 4 VELOURS. Tote von Khaite, um € 2.650 5 BURGUND. Loafer von Toteme, um € 690

ALITÄT VOR QU ANTITÄT

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Eine Frage der Haltung. Quiet Luxury ist hierzu ein erfrischender Gegenpol. Denn obwohl die Outfits ästhetische Gemeinsamkeiten aufweisen, geht es dabei weniger um bestimmte Stilelemente als um eine gewisse Stimmung und vor allem Haltung zur Mode. Diese ist einerseits von funktionalen Aspekten und einer makellosen Verarbeitung geprägt, andererseits von der Treue und Verbundenheit gegenüber bestimmten Herstellern. Denn je besser man die Eigenheiten einer Marke kennt, desto einfacher und ezienter wird auch der Kleidungskauf – und desto stimmiger der eigene Stil.

Passend gemacht. Ziel ist es, Kleidungsstücke auszuwählen, die den Bedürfnissen, Gewohnheiten und Bewegungen ihrer Träger(innen) möglichst nahekommen. Wer beruflich viel zu Fuß unterwegs ist, wird mit einem Paar hochwertigen, schicken Loafers glücklicher sein als mit eleganten, aber denkbar unpraktischen Pumps. Apropos Tragekomfort: Kleidung, die wie angegossen sitzt, trägt sich nicht nur feiner, sondern sieht auch automatisch hochwertiger aus. Die Lieblingsstücke in der Schneiderei Ihres Vertrauens individuell anpassen zu lassen, ist also in jedem Fall eine gute Investition. Und wer weiß: Vielleicht lässt sich das eine oder andere Teil aus Omis Kleiderschrank zu neuem Leben erwecken?

1 SUIT UP. Taillierte Jacke von Jil Sander, um € 2.890 2 BUCKET (LIST). Tasche von Objets Daso, um ca. € 1.745 3 COLORBLOCK. Top von Max Mara, um € 485 4 HANDLE IT. Tasche von The Row, um € 4.280 5 SCHÖNER SCHAFT. Stiefel von Massimo Dutti, um € 199

Für Ihre Feste, nur das Beste!

Sie lieben das Besondere? Wir auch – darum gibt’s bei uns eine richtig große Auswahl ausgesprochen fescher Festtags-und Hochzeits-Trachtenmode. Besuchen Sie uns einfach – wir beraten Sie gerne rund um Ihre Ausstattung von „Kopf bis Schuh“!

Wir freuen uns auf Sie!

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Kompaktes Brillenetui von Lucrin, um € 79,–

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Befüllbarer Parfumzerstäuber von Douglas, um € 7,95

Sauberkugel,

Organizer von Drakensberg, um € 89,–

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IWC „Portofino“ ø 38mm Rufpreis: 1.800 Euro www.timelounge.at

TIMELOUNGE

Chopard „La Strada“

Rufpreis: 1.500 Euro

HOCHKARÄTIGES

FÜR EINEN GUTEN ZWECK

Es ist so weit … Wir präsentieren die ersten Highlights, welche bei der diesjährigen Schmuckstars Charity Gala auktioniert werden.

Nach dem großartigen Resultat der ersten Schmuckstars Charity Gala im Vorjahr – mit einem Gesamterlös von knapp 250.000 Euro – wird die heimische Uhren- & Schmuckbranche auch 2023 wieder auf besonders schöne Weise Gutes tun: Am 29. November kommen im exklusiven Rahmen des Park Hyatt Vienna erneut wertvolle Uhren und Preziosen unter den Hammer – insgesamt über 30 Lots! Der Reinerlös geht zu gleichen Teilen an die beiden österreichischen Initiativen „Licht ins Dunkel“ und „Pink Ribbon“.

Als Premiumpartner und Unterstützer der ersten Stunde stellt die Timelounge etliche Lots zur Verfügung. Als Dorado für Sammler und Uhrenfans ist die TimeLounge im Herzen von Wien immer einen Besuch wert. Heinz Winterer und sein kompetentes Team blicken auf mehr als 20 Jahre Erfahrung im Bereich exklusiver Pre-Owned Watches und tickender Raritäten zurück.

Weitere Spenden werden dankenswerterweise von Goldschmieden und Juwelieren aus ganz Österreich zur Verfügung gestellt. Wir freuen uns, Ihnen hier bereits die ersten Lots vorstellen zu dürfen – jedes für sich eine echte Rarität, die ihrem neuen Besitzer bzw. ihrer neuen Trägerin ein Leben lang Freude bereiten wird. Weitere Vorstellungen exklusiver Lots folgen in den kommenden Ausgaben.

beigestellt, TimeLounge bei den Uhren, Appelt, Nadler, Neuwirth und Norz

JUWELIER APPELT

Manche Dinge gibt es nur ein Mal – zum Beispiel einen ehemaligen Olympia- und Weltcupsieger, der mit derselben Leidenschaft und Präzision Schmuckstücke entwirft, mit der er einstmals an seinen Spitzenleistungen im Sport gefeilt hatte. Das Resultat kompromisslosen Engagements gibt ihm recht und wir sind besonders stolz, ein Unikat designed by Ingo Appelt, einem der besten Goldschmiede Tirols, für die Schmuckstars Charity Auktion 2023 ankündigen zu dürfen.

Weißgold-Anhänger mit 25 ct. Heliodor und 0,16 ct. Brillant TW/VVS in Pavee gefasst, mit Edelstahlcollier

Rufpreis: 2.000 Euro www.appelt.at

JULI KA

Julia Kölblinger wurde ihr Talent schon in die Wiege gelegt. Einer Tiroler Goldschmiedefamilie entstammend, die auf über 110 Jahre Tradition verweisen kann, verkörpert sie mit ihrer Eigenmarke „Juli KA“ die nächste erfolgreiche Generation. Die Schmuckkünstlerin legt Herz und Seele in jedes Stück und verleiht ihm so einen unverwechselbar-charakterstarken Touch.

Sparkling Circle Chandelier Ohr aus 18 Karat Gelbgold mit 60 Rosenschli -Diamanten ges. 3,48 ct. und Türkis

Rufpreis: 2.500 Euro www.juli-ka.com

JUWELIER NEUWIRTH

Die „Goldschmiedin des Jahres 2021“ und Schmuckstars Award Gewinnerin für das „Schmuckstück des Jahres 2019“ Ursula Neuwirth darf demnächst ihren verdienten Ruhestand genießen… Im Rahmen der Schmuckstars Charity Gala bietet sich somit die Gelegenheit, eines der letzten Unikate aus ihrem Atelier zu ersteigern. Ring in 18 Karat Gelbgold mit Citrin 1,14 ct. und Süßwasserzuchtperlen

Rufpreis: 500 Euro www.neuwirth.co.at

Herzlichen Dank an unsere Partner!

JUWELIER NADLER

Die „Erste Adresse in Salzburg“ ist nicht nur namhafte Partnerin zahlreicher renommierter Uhren- und Schmuckmarken, sondern erfreut ihre Kundinnen auch mit immer wieder neuen, exquisiten Schmuckdesigns eigener Kreation. Für den guten Zweck hat Annalisa Nadler persönlich den Armreifen „Miami“ aus der Nadler Diamonds Collection ausgewählt. Armreif Miami in 18 Karat Rotgold mit Brillanten 1,00 ct. G-H/vsi

Rufpreis: 2.000 Euro www.nadler.at

GOLDSCHMIEDE NORZ

Gleich zwei Mal in Folge – 2020 und 2021 – kam das „Schmuckstück des Jahres“ aus dem traditionsreichen Innsbrucker Familienbetrieb Norz, 2022 komplettierte der Award für den „Gold- und Silberschmied des Jahres“ die Schmuckstars-Sammlung. Wir sind besonders stolz, eine Kreation des Seriensiegers für unsere Auktion zu erhalten. Collier Aurea aus 18 Karat Gelbgold mit Brillant 0,50 ct. D SI1

Rufpreis: 1.500 Euro www.norz.gold

STEIGERN SIE MIT!

Sichern Sie sich ein wundervolles Weihnachtsgeschenk für jemand ganz Besonderen und tun Sie damit Gutes! Zusätzlich profitieren Sie von einer Spendenbestätigung von Licht ins Dunkel oder Pink Ribbon. Unter info@schmuckstars.com

können Sie Ihr Gebot abgeben bzw. weitere Informationen erhalten.

Online finden Sie uns auf www.schmuckstars.com bzw. auf Facebook und Instagram.t

Douglas Machat & C ie. priva t e brokers

In der Mode wie im Leben sind es oft die Gegensätze, die am besten miteinander auskommen. Wie braunes (Kunst-)Leder und fließend leichter Stoff: ein Match made in heaven.

REDAKTION: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Shutterstock

BETTER TOGETHER

1 GOLDIG. Ohrschmuck aus 750 Gelbgold mit Süßwasserperle, gesehen bei Goldschmied Norz, um € 1.880 2 SOFTIE. BH von Mey, um € 49,99 3 VANILLA. Bluse von Victoria Beckham, P. a. A. 4 ALLTAGSBEGLEITER. Kette von Hey Happiness, um € 32,90 5 VEGAN. Tasche von L. Credi, um ca. € 70 6 KROKO. Pumps von Mango, um € 45,99 7 WIDE LEG. Hose von Phluid Projekt x Yourturn, um ca. € 43 8 BLING. Firenze-Icon-Ring, 18 Karat Orangegold mit Diamanten von Annamaria Cammilli, P. a. A. 9 SITZT. Taillenslip der Serie „Wool Love“ von Mey, um € 39

SCHÖNHEIT

ESSENZEN

DER NATUR

MIT SCHWUNG UND FARBE

Schau mir in die Augen ...

All eyes on us, heißt es bei den neuen Augen-Make-up-Produkten von Max Factor. Und tatsächlich gelingen mit der „2000 Calorie Pro“-Linie die unterschiedlichsten Augen-Looks im Handumdrehen! Egal, ob für das Alltags-Make-up oder einen auffälligeren Style am Abend. Einen atemberaubenden Augenaufschlag unterstreicht die 2000 Calorie Pro Stylist Mascara, die es in den Farben Black und Black-Brown gibt. Außerdem verleiht sie den Wimpern durch ihre „Lift and Hold“-Technologie ein langanhaltendes Volumen. Und weil die Augenbrauen einen Blick erst so richtig in Szene setzen, kann man sie mit der 2000 Calorie Brow Sculpt unterschiedlich formen, ein Shape, der den ganzen Tag hält. Die perfekte Kombi also, die geradezu für eine Neuauflage des Satzes

„Schau mir in die Augen ...“ gemacht ist.

Nature Basics geht auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers mit der veganen Linie Female Health ein, die ein rundum hohes Wohlbefinden und eine Balance im Körper unterstützt: Omega-3, Zink und Eisen. Alles Alge, heißt es bei den Omega-3-Kapseln aus natürlichem und veganen Algenöl, die positiv auf die Gesundheit der Körperzellen, des Gehirns, des Herzens und der Augen wirken. Ein Produkt, das übrigens mit dem Healthy Living Award ausgezeichnet wurde. Zink wird aus hochdosiertem Guavenblätter-Extrakt gewonnen und trägt zur normalen Erhaltung der Knochen, Haare, Haut und einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Rein natürliches Eisen mit Zugaben von Vitamin C, das aus Curryblattund Hagebutten-Extrakt gewonnen wird, ist im Organismus sowohl für den Sauerstofftransport als auch für den Energiestoffwechsel verantwortlich. Die Produkte von Nature Basics sind online erhältlich.

VON DER NATUR GEKÜSST

Jennifer Lopez, Gisele Bündchen oder Gwyneth Paltrow schwören schon lange darauf: Naturkosmetik – und die Liste der berühmten Fans geht noch endlos weiter. Model Miranda Kerr und Schauspielerin Jessica Alba gingen für ihre Liebe zur Natur sogar unter die Gründerinnen und launchten ihre eigene Naturkosmetiklinie. Mit dem Griff zu Schönmachern aus der Natur sind wir also in bester Gesellschaft. Kein Wunder, bringen uns die Produkte dank wertvoller Rohstoffe aus der Natur doch auf ganz natürliche Weise zum Strahlen und boostern uns genau mit den Nährstoffen, die unser Körper braucht – müssen wir noch mehr sagen? Doch wo hat Naturkosmetik ihren Ursprung? Und auf welche heimischen Beauty-Labels können wir vertrauen? Wir haben Licht ins grüne Dickicht gebracht.

BABA, SPLISS!

Das Bürsten ziept, die Spitzen sind trocken und splissig: höchste Zeit für einen Friseurbesuch – oder eine neue Bürste. Sie haben richtig gelesen: Die neue Anti-Frizz-Bürste aus der HairID-Linie von Parsa Beauty verfügt über eine spezielle Borstentechnologie, die einem Pflegeritual gleicht. Die pflegenden Intense-Repair-Pins verleihen Glanz und Geschmeidigkeit, feuchtigkeitsspendendes Hyaluron und Kollagen pflegen das Haar zusätzlich. Die hochwertige Soft-Touch-Beschichtung sorgt für ein angenehmes Handling der Bürste. Nachdem das Haar durch die Wirkstoffe aufgebaut wird, bildet sich ein schützender Mantel. Die neue Wunderwaffe für extra Glanz und Geschmeidigkeit ist im führenden Drogeriehandel, bei Bipa und Müller erhältlich.

Alle Infos unter www.parsa-beauty.de

Die neue Anti-Frizz-Bürste von Parsa Beauty bändigt sanft widerspenstiges Haar.

Naturkosmetik boomt. Und das nicht erst seit gestern. Tatsächlich hat schon Kleopatra auf die Wunderwaffen der Natur geschworen. Wir haben uns die Entwicklung der natürlichen Schönmacher einmal genauer angesehen und verraten Ihnen, warum wir die Beauty-Lieblinge der Stars spätestens jetzt in die FrontRow unseres Badezimmerregals bugsieren.

KLEOPATRA –das erste NaturkosmetikTestimonial

MIT WEIBLICHER HAND

Natürliche Schönheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt der Behandlungen in den Ordinationen RiederKager in Wien und Krems.

Die ästhetische Medizin bietet heute viele Möglichkeiten, um den individuellen Bedürfnissen und Wünschen aller Patientinnen und Patienten gerecht zu werden. Dr. Daniela Rieder und Dr. Jennifer Kager sind beide seit Jahren auf ästhetische Medizin spezialisiert, im Vordergrund stand für sie dabei immer schon das Wohlbefinden der einzelnen Person. In ihren Ordinationen in Wien und Krems führen sie mit Feingefühl zahlreiche Operationen und Behandlungen durch. Gerade auf dem Gebiet der Brust- und Gesichtschirurgie haben die beiden Chirurginnen eine große Expertise nachzuweisen und scha en mit speziellen Techniken sehr natürliche Ergebnisse. „Unser Ziel ist es, die natürliche Schönheit zu unterstreichen, nicht zu verändern“, erklärt Dr. Kager. www.riederkager.at

Schon lange bevor die Industrie die Kosmetik entdeckte, nutzten die Menschen pflanzliche Öle, Fette sowie Duftsto e für ihre Körperpflege. Der Grundstein für das, was wir heute unter Naturkosmetik verstehen, wurde jedoch im Alten Ägypten gelegt. Für ihr ebenmäßiges Hautbild schwor Kleopatra etwa auf Honigmasken, Mandelöl und Eselsmilch, in der sie regelmäßig badete. Zudem fanden Archäologen in Gräbern Haarfestiger, hergestellt aus Harz und Bienenwachs, Puder und Lidschatten aus gemahlenen Mineralien und Lippenstift auf Basis von Gänsefett.

Ein Blick in Sisis Beauty-Schrank. Eine, die ebenfalls auf natürliche Schönheitsrituale setzte, war Sisi. Die Kaiserin von Österreich legte sich regelmäßig kühlende Gurkenmasken auf oder bestrich ihr Gesicht mit zerdrückten Erdbeeren für den optimalen Anti-Aging-E ekt. Gegen Spliss verwendete Sisi eine Tinktur bestehend aus Brennnesseln, Zitronenwasser und Apfelessig. Die Rezeptur gilt noch heute als einer der Geheimtipps für glänzendes und gesundes Haar.

Die goldene Ära der Naturkosmetik. Im Lauf der Zeit bekam die Naturkosmetik immer mehr Konkurrenz von konventioneller Kosmetik. Gänz-

Für ihr jugendliches Aussehen setzte Kaiser Sisi regelmäßig auf die Anti-Aging-Kraft der Erdbeere.

Dr. Jennifer Kager und Dr. Daniela Rieder

6 Gründe für NATURKOSMETIK

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Naturkosmetik kann heute locker mit konventioneller Kosmetik mithalten. Die Power-Wirkstoffe wie Q10, Kollagen und Hyaluronsäure lassen sich nämlich auch natürlich gewinnen.

Paraffine, Silikone, Mikroplastik sowie synthetische Duftstoffe sind in zertifizierter Naturkosmetik tabu.

Naturkosmetik enthält natürliche, hauteigene Stoffe, die in die Haut eindringen und sie nachhaltig pflegen. So lernt die Haut, sich von innen zu regenerieren.

Naturkosmetik ist schon lange kein Nischenprodukt mehr. Tatsächlich landet bei der Hälfte der österreichischen Haushalte mindestens einmal im Jahr ein Naturkosmetik-Produkt im Einkaufswagerl.

Naturkosmetik ist nicht nur gut für unsere Haut, sondern auch für die Umwelt. Denn am Ende gelangen die natürlichen Inhaltsstoffe zurück zu ihrem Ursprung: in die Natur. Ein Kreislauf, der uns gefällt.

Statt kurzweiliger Soforteffekte verspricht Naturkosmetik eine langfristige Auswirkung auf Haut und Haar.

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Mit dem BIO-H-TIN Behandlungs-System.

Im Gegenteil. In den 1960er- und 70er-Jahren entstand im deutschsprachigen Raum eine regelrechte Naturkosmetikbewegung, in der sich Menschen kritischer mit den Inhaltsstoffen von Kosmetikprodukten und deren Folgen auf Mensch und Umwelt auseinandersetzten.

Marken wie Dr. Hauschka verschrieben sich von da an der Naturkosmetik, andere Unternehmen wie Lavera wurden in den darauffolgenden Jahren gegründet und läuteten die große Ära der grünen Kosmetik ein.

In den 2000ern erlebte die Naturkosmetik dann einen regelrechten Boom. Mit dem Hype rund um Naturkosmetik kam aber auch das Problem von „Greenwashing“ auf, also Produkte, die sich natürlicher verkaufen, als sie sind. Denn was viele nicht wissen: „Naturkosmetik“ ist nach wie vor kein geschützter Begriff und kann schon bei geringen Mengen von Naturstoffen verwendet werden.

Kleine Traube, große Wirkung. Günter Stöffelbauer kennt dieses Branchenproblem und hat es von Anfang an anders gemacht. Gemeinsam mit seinem ehemaligen Schulkollegen und jüngsten Sohn des Weinguts Nikolaihof in der Wachau hat er mit „dieNikolai“ 2015 eine Demeter-zertifizierte Naturkosmetiklinie aus bisher unbenutzten Rohstoffen gelauncht. „Die Demeter-Zertfizierung garantiert unter anderem den kompletten Verzicht von konventionellen, genmanipulierten und kritischen

Minoxidil BIO-H-TIN-Pharma 20 mg/ml Spray / Minoxidil BIO-H-TIN-Pharma 50 mg/ml Spray. Wirksto : Minoxidil. Anw.: Zur Anw. auf der Haut. 20 mg/ml: Androgenet. Alopezie b. Frauen. 50 mg/ml: Androgenet. Alopezie b. Männern. Enth.: Propylenglycol und Alkohol (Ethanol). Packungsbeilage beachten. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. (MIN20_50/LW/FI 01/2023_AT)

Stoffen, wie Palmöl, Mikroplastik und synthetische Duftstoffe. Unsere regional gewonnenen und verarbeiteten Inhaltsstoffe haben österreichische Bioqualität und daher auch besonders kurze Transportwege“, so der Pionier.

Der Star der G esichts- und Körperpflegelinie ist der Traubenkern. „Das Traubenkernöl ist mit seinem hohen Anteil an antioxidativem Vitamin E ein wahres Anti-Aging-Wundermittel. Darüber hinaus hat es entzündungshemmende Eigenschaften, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und bekämpft Pigmentflecken“, so Stöffelbauer.

Dass sich trotz des Hypes aber nach wie vor viele Mythen über Wirksamkeit und Verträglichkeit ranken, merkt der G eschäftsführer in seiner täglichen Arbeit. „Oft scheint es fast so, als hätten Verwenderinnen weniger Angst vor unverständlichen, chemischen Zutaten als vor transparenten Inhaltsstoffen rein natürlichen Ursprungs.“ So ist laut Stöffelbauer die Überraschung vieler Verbraucher über die hohe Wirksamkeit der Produkte nach wie vor groß. „Einmal überzeugt, werden die Naturprodukte aber direkt an das Umfeld weiterempfohlen.“

Die Queen of Green. Den Umstand, dass Naturkosmetik sich nach wie vor beweisen muss, kennt auch Julia Schauer. „Keine Frage, das Bewusstsein für natürliche Produkte ist in der Gesellschaft angekommen. Fakt ist aber auch, dass Naturkosmetik in Erscheinungsbild und Wirksamkeit heute gleich viel können muss wie herkömmliche Kosmetik, wenn nicht noch mehr.“ Für die gebürtige Welserin kein Problem. „In meiner 15-jährigen Tätigkeit als Beauty-Redakteurin habe ich so einige Neuheiten auf den Tisch bekommen. So auch zahlreiche Lippenbalme. Bei jedem getesteten Produkt hätte ich etwas anders gemacht. Als dann auch noch der Markenname nicht vergeben war, war mein Vorhaben, meine eigene natürliche und vegane Lipbalm-Kollektion zu launchen, endgültig besiegelt“, so Schauer.

„Queen of Green“ (www.queenofgreen.eu) war offiziell geboren und sorgt seit Mai für schöne Natürlichkeit in Hülle und Fülle. „Die tierversuchsfreien Lipbalsame enthalten unter anderem wertvolles Mandel- und Pflaumenkernöl. Das Key-Ingredient ist aber die Ringelblume, die seit Jahrzehnten für ihre pflegende, schützende und regenerie-

stellerin. Ist die Kollektion, bestehend aus einem Tinted Lipbalm, einer Tagesund Nachtpflege einmal aufgebraucht, ist ihre Geschichte noch lange nicht zu Ende. „Die Hülle ist aus FSC-zertifiziertem Karton und enthält wertvolle Samen, die einmal eingepflanzt, zu einer wunderschönen Wildblumenwiese heransprießen.“

Also das Badezimmer in den nächsten Tagen in eine Zero-Waste-Oase verwandeln? „Bitte nicht. Der erste und beste Schritt in Richtung Nachhaltigkeit ist immer noch, Bestehendes aufzubrauchen und dann Schritt für Schritt umzustellen.“

© Gerhard Merzeder © Oliver Topf

BESTSELLER Der Tinted Lipbalm ROSY ROSALIE von Queen of Green mit Ringelblume, Pflaumenkernöl und Vitamin E.

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1. Messung von ATP im Anwendertest nach 4 Wochen bei zweimal täglicher Anwendung.

2. Gemessen im Anwendertest bei zweimal täglicher Anwendung. 3. Weleda Logo.

Die Sommerbräune verblasst – was bleibt, sind Pigmentflecken. Was hilft wirklich? Der große Test.

FOTO: Shutterstock

BIANCA NAYHÜTL NIEDERÖSTERREICHEIRN

Pigmacare von Louis Widmer, 30 ml, um € 36,50

ÜBERZEUGEND

Seit bereits neun Wochen wende ich die Creme sowohl morgens als auch abends auf meinen Wangen an. Der Duft ist angenehm, und die praktische Tubenform erleichtert das gezielte Auftragen. Aber auch die Resultate sind überzeugend: Kleine Pigmentflecken sind teilweise ganz verschwunden, und auch die größeren sind merklich heller geworden. Mein Fazit: Ich bin begeistert und werde die Creme definitiv auch weiterhin benutzen.

JASMIN SCHAKFEH WIENERIN

Bright Plus Serum von Clarins, 30 ml, um € 72

SAUERSTOFF-SHOT

Meine Pigmentflecken im Gesicht sind wirklich lästig. Daher trage ich das Serum morgens und abends auf dem gereinigten Gesicht auf. Ich bin motiviert, denn die doppelte Kraft von Extrakten aus Rose-Myrtle und Acerola-Samen wirken wie ein Zellbooster. Nach dem Auftragen zieht das Serum schnell ein, wirkt kühlend und spendet Feuchtigkeit. Tatsächlich wirkt mein Teint ebenmäßiger und frischer, meine Pigmentflecken sind aber nach wie vor sichtbar.

SHEENA HAUSMANN BURGENLÄNDERIN

Corrective Dark Spot Solution Serum von Kiehls, 30 ml, um € 59

LOHNT SICH

Das Serum überrascht durch die leichte Konsistenz und den dezent-frischen Geruch. Es hat über die Sommermonate die Neubildung von Pigmentflecken verhindert, bestehende Flecken leicht aufgehellt und meine Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es gehört nicht zu den preiswertesten Produkten, aber bereits ein Tropfen aus der Pipette reicht für das ganze Gesicht, und es überzeugt nach längerer Anwendung. Man darf sich keine Wunder erwarten, aber es ist schon mal ein guter Start.

YVONNE HÖLZL

STEIRERIN

„Phyto-Blanc Le Correcteur Taches“ von Sisley, um € 147

BEAUTY-S.O.S.

Ich brauche Hilfe! Dringend! Seit meiner Schwangerschaft leide ich an Pigmentstörungen an Hals und Dekolleté. Da kommt der Phyta-Blanc-Komplex von Sisley, der seine Wirkung gegen alle Arten von Pigmentflecken entfalten soll, gerade recht. Ich trage die Creme mit dem Präzisionspinsel zwei Mal täglich auf die gereinigte Haut auf. Eine sichtbare Aufhellung ist noch ausgeblieben. Ich bleibe dran, auch, wenn ich mir keine großen Resultate mehr erho e …

LEA VOGELSBERGER TIROLERIN

BRIGHTENING SERUM von Dr. Barbara Sturm, 30 ml, um € 270

FRISCHEKICK

Ich habe das Serum sowohl im Gesicht als auch an einer Stelle am Arm getestet. Das Gefühl nach dem Auftragen war frisch und angenehm, der Duft ist neutral, und das Produkt ist schnell eingezogen. Allerdings konnte ich nach drei Wochen leider keinen sichtbaren Unterschied bei meinen Pigmentflecken feststellen – vielleicht hätte sich nach einem längeren Anwendungszeitraum noch ein E ekt eingestellt, aber für diesen Preis hätte ich mir ein bisschen mehr erwartet.

CLAUDIA MARKOWITZ KÄRNTNER MONAT

Anti-Pigment Dual Serum von Eucerin, um € 46

KANN WAS

Mein erster Eindruck: Das Serum zieht überraschend schnell ein, hinterlässt keinen spürbaren Film und erzeugt ein gut durchfeuchtetes, pralles Hautgefühl. So weit, so gut! Allerdings weiß ich um die Hartnäckigkeit von Pigmentflecken – daher versuche ich, meine Erwartungen vorerst entsprechend niedrig zu halten und mich in Geduld zu üben. Nach einigen Wochen merke ich, dass meine Pigmentflecken deutlich heller geworden sind. Mag ich!

FRISCH ÜBERZOGEN.

Der blumige Duft erinnert an den Duft frisch gewaschener Wäsche – mit einem Hauch Provence: White Lavender Bodylotion von L‘Occitane, um € 25

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

JAPANISCHE BLUMENKUNST.

Eine pudrig-schöne Hommage an die Kirschblüte: Eau de Parfum „Flower Ikebana“ von Kenzo, 75 ml um € 149,95

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Für einen Teint,der sich auch ab 35 noch so strahlend und ebenmäßig zeigt wie in jüngeren Jahren, hatLouis Widmer die hochwirksame, vegane Intensiv Anti Ageing Pflegelinie entwickelt.Ab sofort wird die umfassende Pflegelinie von zwei neuen Highlights für die Nacht ergänzt:dem Gel für die Augenpartie und der Night Cream.Näheres unter: www.louis-widmer.at

LIFT ME UP.

Das neue „ANEW Platinum Lift & Tighten Serum“ von Avon sorgt für einen sofort sichtbaren und anhaltenden Lifting-E ekt. Um € 26,99

REDAKTION: Andrea Lichtfuss

FOTOS: Pexels/Anna Tarazevich, Hersteller

WOHNEN

WOHNEN MIT KUNST

Ästhetischer Blickfang im täglichen Leben

Individualität und Persönlichkeit spielen eine immer größere Rolle bei der Gestaltung von Wohn- und Arbeitsräumen, die Integration von Kunst in die Raumgestaltung ist dabei zu einem bedeutenden Trend geworden. „Individualität ist nachhaltiger, als Trends hinterherzulaufen“, sind sich die beiden Künstlerinnen Karin Czermak, Co-Günderin des Artshop feiner Kunst, und Monika Herschberger einig (am Foto). Dabei setzen sie auf ihre abstrakte Malerei als ausdrucksstarkes Stilmittel, denn „das Betrachten von Kunstwerken kann neue Perspektiven eröffnen, Ideen anregen und die Vorstellungskraft beflügeln. Dies ist besonders wertvoll in einer Zeit, in der der Wohnraum oft auch als Arbeits- oder Kreativraum genutzt wird.“ Die Werke der Künstlerinnen werden von 20. Oktober bis 24. November in der „Vernissage WILD/WUCHS” in der Stadtgalerie Purkersdorf ausgestellt.

#aufmöbeln • #stilsicher • #dekorieren

AUFGEMÖBELT

EINE NEUE VIELFALT an Formen, Farben und Materialien zieht in unseren Wohnwelten ein. Der Zeitgeist verlangt nach veränderten Werten, Wandelbarkeit und Wiederentdeckungen. (Individuelles Teppichdesign von miroo, inspiriert von Künstler Jean Miró)

Nachwachsende Rohstoffe, Recycling, Upcycling und „Refill!“: Nachhaltigkeit ist einer der wichtigsten Zukunftstrends. Wir zeigen, wie schön es sein kann, den ökologischen Fußabdruck im Zuhause möglichst kleinzuhalten und dabei ein gutes Gefühl zu haben.

TEXT: Petra Kinzl | FOTOS: Hersteller

Von den Schauräumen heimischer Wohnboutiquen über das nordische Lebensgefühl bis hin zu internationalen Möbelmessen wie dem „Salone del Mobile“ in Mailand: Wohin das Auge blickt, Naturmaterialien sind zum Dauerbrenner im Interieurdesign geworden. Allen voran punktet Holz nicht nur durch seine nachwachsenden und wiederwertbaren Eigenschaften, es erzeugt ein warmes Raumgefühl und steht für Stabilität. Was in einer fragilen Welt gefragter ist denn je. Ob robust oder filigran: Längst hat der Werkstoff sein antiquiertes Image abgelegt und nimmt es mit der minimalistischen Formensprache hochmoderner Designs locker auf. Auf Holz geklopft – und das künftige Wohnglück ist besiegelt.

1. ANPASSUNGSFÄHIG. Wohngesunde, modulare Möbel – das neue kids Programm von Team

7. www.team7.at 2. ASYMMETRISCH. Couchtisch „Eric“ von Depot, € 89,99 3. PUNKTUELL. Wandgarderobe „Theo“ von Depot. € 29,99 4. WIENER GEFLECHT. Armlehnstuhl „Katrin“ aus Eschenholz und Rattan von Depot, € 229 5. ORGANISCH. Aufbewahrungstisch mit abnehmbarem Deckel von fermLIVING, € 199. www.connox.at 6. URBAN JUNGLE. Tischleuchte von EGLO, € 59,90. www.eglo.com 7. DESIGNT VON DER NATUR. Das nordische Wohngefühl spiegelt Naturverbundenheit in Optik, Materialien wider. ewe Nordic greift dieses Gefühl auf und präsentiert sich als harmonisches Wohnraumkonzept in schlichtem Eichenfurnier. www.ewe.at

Innenräume im Einklang mit der Natur zu gestalten, das beschreibt der neueste Interior-Trend „Greenterior“ – eine Wortschöpfung, die sich aus „ green“ und „interior“ ergibt. Wer die Natur ins Zuhause holt, wertet die Räume nicht nur aus ästhetischen Gesichtspunkten auf. Eine große Anzahl an Pflanzen, Tageslicht und frische Luft fördern die Konzentration und verbessern das Raumklima. Natürliche Materialien wie Holz, Jute und Sisal runden den Look ab und sorgen für ein positiv wirkendes Gesamtkonzept.

1. NATURE LOOK. Leinen, Rattan, Bambus und auch Hanf erobern als Materialien den Interior-Bereich vom Bett bis zur Leuchte (Modell „Surfleet“ € 57,90). eglo.com 2. AUS DEM ARCHIV. Lieblingsstücke aus den 80ern als Neuauflage. Nytillverkad-Kollektion von IKEA, SKÅLBODA Sessel orange € 79,99. www.ikea.at 3. LICHTDURCHFLUTET. Pflanzen mit einem hohen Bedarf an Tageslicht fühlen sich auch im hellen Dachgeschoß wohl. www.velux.at

TIPP: Wer das natürliche Element Licht bisher in seinem Zuhause vernachlässigt hat, kann im Dachgeschoß ohne allzu großen Aufwand nachrüsten. So bietet beispielsweise der Dachfensterhersteller Velux eine individuelle Beratung zum optimalen Einsatz von Tageslicht im Dachgeschoss an, inklusive Vorher-Nachher-Visualisierung sowie Vermittlung passender Handwerker.

© Velux

KUNST

FÜR ALLE!

Sie lieben zeitgenössische Kunst und können sich keine echten Kunstwerke leisten?

Dafür hat die Artothek Niederösterreich die ideale Lösung: Leihen Sie sich die begehrten Stücke für Ihr Zuhause einfach aus!

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer | FOTOS: Eva Würdinger, Thomas Meyer

Wer kann sich in Tagen wie diesen schon originale Werke von Künstlern leisten, um die eigenen vier Wände zu schmücken und sich tagtäglich daran zu erfreuen? Hochkarätige Kunst unkompliziert und preisgünstig zu mieten, das hat sich die Artothek in Krems einfallen lassen und trifft damit genau den Zahn der Zeit. „Die Artothek Niederösterreich macht Kunst für alle Menschen möglich und leistbar. Mit unserem Konzept treffen wir auch den aktuellen Zeitgeist, bei dem das Teilen im Vordergrund steht und nicht der Besitz“, betont Julia Flunger-Schulz, Geschäftsführerin der Kunstmeile Krems. Getreu dem Motto „Kunst einfach leihen“ wird dadurch ein unbürokratischer Verleih von originalen Kunstwerken für alle möglich.

Wie das geht? Wie in einer Bibliothek leihen sich Interessierte ein Objekt für einen bestimmten Zeitraum aus und nehmen es mit nach Hause. Zur Auswahl stehen über 1.500 Gemälde und Grafiken aus den Landessammlungen Niederösterreich. Sie reichen von figurativen Ölgemälden, abstrakten und neorealistischen Arbeiten über monochrome Werke bis zu filigranen Zeichnungen. Der Bestand wird regelmäßig aktualisiert und erweitert, sodass die Artothek immer wieder mit neuen Werken begeistern kann. „Ich liebe die Abwechslung und die Möglichkeit, jedes halbe Jahr die Bilder zu wechseln“, sagt zum Beispiel die Artothek-Kundin Roswitha McGehee. Gute Beratung und eine problemlose Abwicklung bei attraktiven Gebühren verstehen sich da von selbst: Für Gemälde fallen für Privatpersonen

60 Euro für sechs Monate an, bei Grafiken sind es 24 Euro, für Unternehmen sind es 120 Euro, wobei eine Verlängerung um weitere sechs Monate jeweils möglich ist.

Leistbar und hochkarätig. Für die Leihstücke stehen die Werke bekannter Künstler wie ONA B., Gunter Damisch, Wolfgang Denk, Adolf Frohner, Barbara Höller, Johanna Kandl, Franziska Maderthaner, Hermann Nitsch, Ingeborg Strobl oder Leo Zogmayer zur Verfügung. Deren Werke sind laufend in Ausstellungen auf der Kunstmeile Krems sowie in großen Museen zu sehen. Also: Zu Hause einen Platz für ein Bild definieren, im Online-Katalog nach einem passenden Werk suchen, in die Artothek Niederösterreich fahren, sich dort vom Team beraten lassen, das Bild einpacken und mit nach Hause nehmen. Einfacher geht’s nicht!

Einstieg in die Welt der Kunst. Auch für das junge Publikum gibt es spezielle Vermittlungsangebote: So ermöglicht „Kunst im Klassenzimmer“ eine Auseinandersetzung mit der Kunst im frühen Alter und macht sie im Schulalltag erlebbar. Von Schülerinnen und Schülern selbst ausgesuchte Originalwerke hängen dann ein Semester lang in den Klassenräumen.

Infos für Interessenten auf www.artothek.at

Besonders in der kälteren Jahreszeit sind nach einem stressigen Arbeitstag nur wenige Dinge so wohltuend wie ein heißes Bad. Dabei braucht es nicht viel: eine Badewanne, warmes Wasser – und je nach Belieben entspannungsfördernde Badezusätze, die auf Körper und Geist wie ein Lebenselixier wirken. Die optimale Badetemperatur liegt übrigens bei 37 Grad. Wer zu heiß badet, reizt die Haut und ermüdet schnell, sodass der Kreislauf schwach wird. Empfohlen werden 15 bis 20 Minuten im warmen Wasser, höchstens zweimal in der Woche – wer länger und häufiger badet, entzieht der Haut zu viel Feuchtigkeit.

1 PRAKTISCH. Badewannenablage Bambus Natur von Maisons du Monde, um € 19,95 2 ELEGANT. Seifenschale „Grid“ von Depot, um € 9,99 3 STILVOLL. Badewanne „Benedini Associati“ von Agape 30, gesehen bei Wetscher, ab € 8.723 4 EINFACH BOMBE. Badebombe „Big Blue“ von Lush, um € 6,95 5 KRISTALLIN. Badekristalle „Goodbye Stress“ von Kneipp, gesehen bei DM um € 7,25

Unsplash/Sakura

ENERGIEWENDE

Entdecken Sie die Zukunft des NACHHALTIGEN BAUENS UND GESUNDEN WOHNENS bei der Messe

BAU. ENERGIE. WOHNEN. Wieselburg vom 20. bis 22. Oktober 2023. Als eine renommierte Fachmesse präsentiert sie Ihnen innovative Lösungen und wegweisende Trends aus der Bau- und Wohnbranche.

• Umstellung von Heizung

• Stromproduktion mit der eigenen PV-Anlage

• Neubau

• Sanierung

• Althausmodernisierung

• Gartengestaltung & Pool

• Wohnraumgestaltung & Dekoration

• Wohnraumfinanzierung

Das umfangreiche Programm finden Sie im aktuellen Messejournal unter: www.messewieselburg.at

Alle Vorträge und Workshops sind im Messeeintritt inkludiert!

...ein Ort, an dem man sich wohl und geborgen fühlt!

Die letzte Zeit hat uns eindrücklich gezeigt, wie wichtig es ist, sich IN DEN EIGENEN VIER WÄNDEN wohlzufühlen.

Wer aus seinem Heim eine richtige WOHLFÜHLOASE zaubern möchte, der ist auf der Wieselburger Messe BAU. ENERGIE. WOHNEN. absolut richtig. Die Fachmesse für nachhaltiges Bauen und gesundes Wohnen bietet verlässliche Ansprechpartner•innen für Ihre Wohnträume. Von der Finanzierung über die durchgestylte Küche bis hin zur Gartengestaltung!

Das alles und natürlich noch viel mehr finden Sie von 20. bis 22. Oktober 2023 in Wieselburg!

Gutschein EUR 2,00

EUR 2,00 Ermäßigung für einen Eintritt zur BAU ENERGIE WOHNEN Fachmesse für nachhaltiges Bauen & gesundes Wohnen in Wieselburg

Gutschein-Code: 53-674-noe

Gutschein gilt beim Kauf eines VORVERKAUFTICKETS im Online-Shop unter: www.messewieselburg.at/tickets

WWW.MESSEWIESELBURG.AT

HERBSTZEIT

los!

Nach dem Bikini braucht es nun schöne Dinge für die goldene Saison – am liebsten aus kleinen, feinen Manufakturen! Zu finden sind sie beim Edelstoff-Herbstmarkt am 7. und 8. Oktober, wo Niederösterreich mit gleich vier jungen Labels vertreten ist.

Es ist wieder so weit! Der Edelstoff–Markt für junges Design präsentiert mehrmals im Jahr Mode, Accessoires, Schmuck, Kunst, Kosmetik, Kulinarik, Produkt- und Kids-Design von jungen Designern und kleinen Manufakturen. Der Fokus liegt dabei auf qualitativ hochwertigen, handgemachten und nachhaltigen Produkten aus Österreich und den Nachbarländern. Kuratiert werden die Aussteller in gewohnter Professionalität von den Edelstoff-Gründerinnen Simone Aichholzer und Sabine Hofstätter.

Fundstücke aus der Vintage-Ecke. In allen Ecken der großen Halle gibt es genügend Platz für Shopping, Chill-out und Genuss! „Ausgewählte Designer und Designerinnen fertigen in Schauwerkstätten ihre Produkte live vor Ort. Daneben richten wir spezielle Vintage- und Loungebereiche ein. Chillige Beats beflügeln das Shoppingerlebnis, und danach servieren unsere Gastro-Partner auf 1.000 Quadratmetern feinstes Street Food“, freut sich Sabine Hofstätter auf die Highlights.

Alle Infos finden Sie auf www.edelstoff.or.at.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Karin Hackl, Hersteller

MINIMALISTISCHES DESIGN Blousons und Kimonos von amateur fashion aus Altlengbach

HANDGEFERTIGTE KERAMIK

... gibt es seit Februar 2023 im Anna Studio in Judenau.

ESSIGLIEBELEI

Shrubs und Essig von Joh Ann aus Strengberg

LEIDENSCHAFT RUM

Exquisite Rum- und Grappa-Sorten stellt Mathinez aus Purkersdorf vor.

LEBEN

JAMES DYSON AWARD 2023

Der Design-Preis ging an Nikolaus Potapow aus NÖ!

Beim James Dyson Award sollen junge Designer inspiriert werden, ihre Kreativität und Designfähigkeiten zur Lösung eines Problems einzusetzen. Ziel des Preises ist es, die Arbeiten auf globaler Ebene präsentieren zu können. Nun wurde der 25-jährige Industriedesigner Nikolaus Potapow für die Entwicklung eines nachhaltigen medizinischen Beutels für Patienten mit künstlichem Darmausgang ausgezeichnet. Bei seiner Arbeit als medizinischer Assistent in einem Krankenhaus in Tansania konnte er mit Patienten, Medizinern sowie einer afrikanischen Stoma-Organisation in Kontakt treten. Aus diesen praxisnahen Erkenntnissen entstand sein Siegerprodukt os*tomy, dessen Umsetzung auch in Ländern mit schwierigem Zugang zu medizinischer Versorgung auf lokaler Ebene möglich und sogar mit regionalen Ressourcen umsetzbar ist. Wir gratulieren!

HERBSTPUTZ

FÜR DEN

DARM

Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um den Darm zu stärken!

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS:Shutterstock

Die Tage werden schon wieder kürzer und die Temperaturen sinken … Wenn Ihnen die Umstellung auf die neue Jahreszeit schwerfällt, kann es Sinn machen, sich ein bisschen genauer dem Darm zu widmen. Denn ist die Darmflora gestört, leidet der gesamte Körper –und die Psyche. Eine intensive Reinigung und Entgiftung des Darms können dabei helfen, wieder Schwung in den Körper zu bringen! Daher ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sich selbst eine „Detox-Kur“ zu gönnen. Bei Detox – abgeleitet von dem englischen Wort „detoxification“, zu Deutsch „Entgiftung“ –

geht es um Entschlacken, Reinigen, Fasten – kurz: Der Körper soll „entgiftet“ werden.

So entlasten Sie Ihren Darm: Unser Körper und insbesondere der Darm werden täglich durch Umweltschadsto e, schlechte Ernährung und Stress belastet. Häufen sich zu viele Schadsto e im Körper und Darm an, kann dies zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Den Abbau dieser Schadsto e können Sie auf verschiedene Arten unterstützen, z. B. durch Fastenkuren, eine spezielle Ernährung, viel trinken,

Sport und Saunabesuche. Vergessen Sie dabei nicht die goldene Regel: Alles mit Maß und Ziel! Übertreiben Sie es also nicht!

Lust auf eine „Entgiftungskur“? Grundsätzlich beruht das Detox-Prinzip auf einer eher basischen Ernährung. Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Bei dieser speziellen Fasten-Form wird auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Weißmehl, Gluten oder Germ verzichtet. Stattdessen steht vor allem Gemüse wie Spinat, Mangold, Salat, Zucchini und Gurke auf dem Speiseplan. Besonders empfehlenswert sind auch rote Rüben, da sie ein sehr basisches Lebensmittel sind. Bei Obst ist es der hohe Vitamingehalt, der für unseren Körper wichtig ist, z. B. Vitamin C und E, die beide wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem sind.

Auch dem natürlichen Vulkanmineral Zeolith wird ein Entgiftungse ekt zugesprochen: Zeolith soll Schadsto e wie Ammonium, Pestizide und Schwermetalle binden und ihre Ausscheidung unterstützen können.

Zeit lassen. Da gut Ding bekanntlich Weile braucht, sollten Sie auch bei Detox von radikalen Schnellkuren absehen. Lieber längerfristig (z. B. ca. acht Wochen lang) auf die erwähnte basische Ernährung setzen, um die Ausgewogenheit der Darmflora zu unterstützen. Dann können Schadsto e aus dem Darm bzw. dem ganzen Körper besser ausgeschieden werden. Für mehr Wohlbefinden und gute Energie in einem ho entlich sonnigen Herbst!

TIPPS ZUM „ENTGIFTEN“

Trinken Sie viel Wasser: Wasser ist essenziell, um den Körper von innen zu reinigen. Viel trinken hilft dabei, den Stowechsel zu beschleunigen. Empfohlen werden mindestens zwei Liter pro Tag. Schließlich besteht der Mensch zu einem sehr großen Teil aus Wasser! Daher ist es bei uns eigentlich ganz ähnlich wie bei einem Biotop: Ist das Wasser im Biotop rein und klar, können wertvolle Nährsto e transportiert werden und eine schöne, gesunde Flora bleibt bestehen. Bei zu vielen Schadsto en im Wasser „kippt“ das Biotop jedoch, da das Ökosystem aus dem Gleichgewicht gerät …

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Dazu gehören viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. So wird der Körper mit wichtigen Nährsto en versorgt und dabei unterstützt, Schadsto e auszuscheiden.

Bringen Sie mehr Würze in Ihr Leben: Kräuter und Gewürze wie Kurkuma, Ingwer, Koriander und Petersilie können ebenfalls helfen, den Körper von Schadsto en zu reinigen.

Immer in Bewegung bleiben: Regelmäßige Bewegung hilft dem Körper, Schadsto e auszuscheiden, indem es den Sto wechsel beschleunigt und die Durchblutung fördert. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu machen. Integrieren Sie Bewegung daher in Ihren Alltag, indem Sie z. B. mal zu Fuß gehen, statt mit dem Auto zu fahren, die Stiege statt des Lifts nehmen etc.

Reduzieren Sie Stress: Stress kann den Körper belasten und zu einer Anhäufung von Schadsto en führen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können dazu beitragen, Stress abzubauen und den Körper zu „entgiften“.

Spezielle Smoothies und Tees können ebenfalls das ‚Entgiften‘ fördern.

Happy durch die

MENOPAUSE

Menopause, Klimakterium, Wechseljahre …

Bezeichnungen für die hormonelle Umbruchsphase im Leben der erwachsenen Frau.

Die Wechseljahre sind die Zeitspanne, in der die Eierstöcke ihre Produktion einstellen und keine Eizellen mehr produzieren. Von Perimenopause sprechen Ärzte, wenn der Zyklus unregelmäßiger wird, die Blutung kann sogar einige Monate aussetzen, dann wiederkommen. Das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität in dieser hormonellen Übergangsphase zu erhalten, ist gar nicht so schwer. Prim. Dr. Andreas Nather, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, beantwortet uns wichtige Fragen.

Welche Bedeutung sehen Sie als Frauenarzt in den Wechseljahren?

Prim. Dr. Andreas Nather: Viele Jahrzehnte war das Klimakterium ein Thema, das totgeschwiegen wurde. Frauen haben geschwitzt, unter Schlaflosigkeit gelitten, wurden mit ihren Beschwerden

nicht ernst genommen … auch heute sind die Wechseljahre noch ein gewisses Tabuthema, was ich als große Ungerechtigkeit auch sprachlich empfinde: Der Mann kommt in die „Midlifecrisis“, die Frau in den „Wechsel“. Zum Glück hat sich die Wahrnehmung geändert und wir reden heute darüber.

Wann kommen Frauen durchschnittlich in die Menopause?

Um das 50. Lebensjahr, wir kennen aber auch Fälle des frühzeitigen Klimakteriums, wo Frauen bereits mit 35 bis 40 in den Wechsel kommen.

Was ist für den frühzeitigen Wechsel verantwortlich?

Zum Teil genetische Faktoren, aber auch Umweltfaktoren wie Stress, Lebenseinschnitte, Schicksalssituationen, Operationen, aber auch eine Chemotherapie. In vielen Fällen wissen wir es nicht.

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTO:Shutterstock

© privat GESUNDHEIT

Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise dar.

Es gibt also auch einen traumatisch ausgelösten Wechsel z. B. durch Verlust oder ein anderes einschneidendes Ereignis?

Ja, im Prinzip spielt die Psyche für unsere hormonelle Regulation eine ganz große Rolle. Im limbischen System im Gehirn, wo unsere Gefühle gesteuert werden, gibt es auch eine direkte Achse zur Hypophyse, die auch die Eierstöcke reguliert. Das Ausbleiben der Regelblutung hat dazu eine direkte Korrelation.

Wie lange dauern die Wechseljahre?

Das ist völlig unterschiedlich und nicht vorhersehbar. Bei manchen Frauen dauert es zwei bis fünf Jahre, manche haben auch mit 65 noch Wallungen.

Warum nehmen viele Frauen an Körpergewicht zu?

Aufgrund der Sto wechselumstellung, durch die Abnahme des Grundumsatzes und vieler anderer Hormone. Wir dürfen die Gewichtszunahme nicht nur auf die Abnahme von Östrogen und Progesteron begrenzen, sondern es sinken auch Testosteron, das ebenfalls im Ovar produziert wird, und die Wachstumshormone. Die Schilddrüse spielt eine Rolle. Wichtig in dieser sensiblen Phase sind regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung. Daher bitte den Lifestyle anpassen!

Hormone wurden großzügig verschrieben, um Wechselbeschwerden wie Wallungen, nächtliches Schwitzen, Schlafstörungen, Depressionen, Libidoverlust zu behandeln und

Osteoporose oder Blutdruckanstieg vorzubeugen. Wie lange sollte man die Hormontherapie anwenden, um das Risiko für Brustkrebs und Eierstockkrebs gering zu halten?

Es ist weniger die Hormontherapie als andere Faktoren, die Krebserkrankungen begünstigen. Dazu zählen fehlende Bewegung, Alkohol (mehr als zwei Drinks/Tag), Übergewicht. Die Hormontherapie ist so physiologisch und bioident wie möglich und so lange wie notwendig zu verordnen.

Viele Frauen wünschen sich natürliche hormonfreie Rezepturen. Welchen Stellenwert haben pflanzliche Isoflavone wie Rotklee und Soja in der Behandlung von Wechselbeschwerden?

Zur Unterstützung leichter bis mäßiger Symptome sind pflanzliche Sto e durchaus hilfreich, bei schweren Symptomen ist die klassische Hormontherapie indiziert. Wenn man innerhalb des sogenannten „Window of Opportunity“ damit beginnt, stellt sie auch eine gewisse Prävention gegen Demenz, Osteoporose, Atherosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall dar. Wichtig ist abzuklären, was und wie viel frau braucht. Die Behandlung von Wechselbeschwerden gehört in die Hand des Experten.

Wie steht es mit der Libido?

Libidoverlust kommt häufig vor und ist nicht nur auf den Mangel der weiblichen Hormone zurückzuführen. Wir schauen uns auch die männlichen Sexualhormone im Hormonstatus an.

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BALANCE KOMMEN

Innere Ruhe und Gelassenheit geben Kraft, die Hürden des Alltags zu meistern.

Das Handy klingelt, wieder eine WhatsApp, eine neue SMS, die Mails warten auf Beantwortung, ständig sind wir vielen Außenreizen ausgesetzt. Und dann noch der Auftritt auf Social Media. Heute noch keinen Post hochgeladen, habe ich genügend Likes auf den letzten Post bekommen? Die letzte Story ist schon so lang her … Abends vor dem Schlafengehen sollten wir endlich zur Ruhe kommen, doch da locken Serien auf Netflix und anderen Channels bis in die frühen Morgenstunden. Ein schneller Blick noch ins Handy, bevor wir schlafen, all das stresst, macht uns unkonzentriert, nervös.

Die Tibeter nehmen es gelassen … Für die Tibeter ist die Gelassenheit ein Geisteszustand, der für die Harmonie von Körper und Geist sowie für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist. Tibetische Heilpflanzen waren überall in Asien beliebt. Mit dem Buddhismus kamen auch viele Schriften aus Indien, Nepal

und China nach Tibet und prägten so die Entstehung einer eigenen Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM). Ähnlich der ayurvedischen Medizin gibt es auch bei der tibetischen drei Hauptformen der Erkrankungen: Wind, Galle und Schleim.

Fünf Elemente und drei Doshas. Die Tibeter kennen fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen diesen Elementen spielt für die Gesundheit des Menschen eine entscheidende Rolle. Insbesondere Ernährung und Lifestyle beeinflussen diese Balance. Aus Sicht der TTM sind die Grundeigenschaften oder Grundenergien des Körpers aktive Verdichtungen der fünf großen Elemente und entsprechen den drei Lebenskräften, den Doshas, die auch aus dem Ayurveda bekannt sind. Diesen drei Doshas werden in der tibetischen Medizin auch drei Geistesgifte zugeordnet. Diese stören das Gleichgewicht und machen krank.

Lung, die Energie der Bewegung (Wind)

• steht für das bewegliche Element im Körper und im Geist, Sinneswahrnehmungen, die dynamischen, physiologischen Prozesse. Gift: Gier

Tripa, das Feuer des Lebens (Galle)

• steht für Wärme, Verdauung und Stoffwechsel. Gift: Hass, Zorn, Aggression, Neid

Beken, das flüssige Element (Schleim)

• steht für das Flüssige und Mechanische im Körper. Gift: Verblendung, Engstirnigkeit

Befinden sich alle Grundenergien in Harmonie, ist der Mensch gesund. Kommt es zu einer Dysbalance in einem der Bereiche, können Krankheiten entstehen.

Dreifachbelastung, Multitasking, Überforderung. In unserer schnelllebigen Zeit müssen wir verschiedenen Auf­

REDAKTION: Christine Dominkus FOTOS: Shutterstock, privat

gaben des Lebens gerecht werden. Leicht kommt es zu Überforderungen. Sich und den anderen Grenzen setzen, innere Ruhe und Gelassenheit zeigen und leben, stabil und ausbalanciert sein sind wichtige Voraussetzungen, um die Hürden des Alltags zu meistern.

Abgrenzung und Gelassenheit sind erlernbar. „Gelassenheit kann man als Fokussierung nach innen sehen. Die Voraussetzung dafür wäre, mit sich weitgehend im Reinen zu sein. Zum Erreichen von Gelassenheit ist es wichtig, Außenreize zu reduzieren“, erklärt MMag. Ludwig Widauer, Psychotherapeut in Wien und der Steiermark. Das Erzeugen von inneren Bildern oder Vorstellungen wie „Alles ist an seinem Platz“ kann dabei hilfreich sein. „Gelassenheit ist Übungssache“, ergänzt Psychotherapeutin Monika Widauer-

Scherf. „Mitunter kann eine einfache Übung, wie die, seine Füße auf dem Boden zu spüren, in sich hineinzuhören und zu reflektieren, welche Stimmung mich gerade beeinflusst oder von welcher Stimmung ich gerade angesteckt bin, helfen, wieder herunterzukommen und ruhiger zu werden“, sagt Widauer-Scherf. Auch Grenzen zu ziehen gehört dazu. Wann hast du das letzte Mal „Ja“ gesagt, aber „Nein“ gefühlt? Oft fällt es einem schwer, sich abzugrenzen und bewusst „Nein“ oder „Ja“ zu sagen. Stehst du aus Sicht der Tibetischen Konstitutionslehre stabil und ausbalanciert auf dem Boden, dann sind auch deine Zu- und Absagen bewusster und deutlicher.

Ludwig Widauer: „Wichtig ist vor allem Vertrauen in eine positive Entwicklung und darauf, dass das Leben weiter-

geht und sich immer Lösungen finden werden. Nicht immer werden es die allerbesten sein, aber eine umsetzbare Lösung wird sich immer finden.“ „Selbst höchst aktive, temperamentvollere Menschen können Gelassenheit üben, sie ist bis zu einem gewissen Grad erlernbar“, ergänzt Monika Widauer-Scherf.

Tibetische Kräuter und Gewürze. Gewürze haben in der Tibetischen Konstitutionslehre als natürliche Taktgeber eine lange Tradition. Um Gelassenheit zu erlangen, haben sich Kümmel, Muskatnuss oder Bockshornklee bewährt. Sie haben erdende und verwurzelnde Qualitäten. Mehr Bodenhaftung erleichtert ihrerseits die seelische und körperliche Ausgeglichenheit – damit man auch in Phasen erhöhter Belastung ruhig und gelassen sein kann.

MMag. Ludwig Widauer, DSA Monika Widauer-Scherf, Psychotherapeuten in St. Johann i. d. Heide und Wien

für die Zellen

Gesünder altern durch „intelligente“ Moleküle

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTOS: Shutterstock, privat

Die Zelle ist die kleinste lebende Einheit jedes Organismus. Die Kraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien, arbeiten unermüdlich, um die nutzbare Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Wie man ihre Leistung an die Energiebedürfnisse der Zelle anpassen und verbessern kann, erforschen Wissenschaftler seit Jahren. Wir sprachen mit Assoz. Prof. Dr. Simon Sedej, Medizinische Universität Graz, über seine Forschungsarbeit.

Wie holt sich die Zelle ihre Energie?

Assoz. Prof. Dr. Simon Sedej: Unsere Zellen müssen laufend mit Energie versorgt werden, um zu funktionieren, sei es für Muskelkontraktionen bei Bewegungen, beim Schlaf, bei der Atmung, beim Denken oder bei allen anderen wichtigen Körperfunktionen. Die Zellen sind in der Lage, Nährstoffe aufzunehmen und die darin gespeicherte Energie aus den chemischen Reaktionen (Stoff-

wechsel) zu gewinnen. Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen, denn sie spielen eine wesentliche Rolle bei der Energiegewinnung durch die Zellatmung.

Wie kann man die Mitochondrien unterstützen?

Mit ausreichender Menge gutem Schlaf, Bewegung und Sport, Fasten, aber auch durch das Nahrungsergänzungsmittel Spermidin kann man seine Mitochondrien auf ganz natürliche Art stärken. Altern, Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel, Schlafmangel, aber auch chronische Infektionen können die Mitochondrien schwächen.

Welche Rolle kommt dabei Spermidin zu?

Spermidin kann den Prozess der Mitophagie ankurbeln. Das ist eine Form des Recyclings, bei der gezielt die beschädigten und

defekten Mitochondrien aufgefangen, verdaut und in der Zelle abgebaut werden. Stellen Sie sich das so vor, dass Verdauungsbläschen die Mitochondrien umhüllen, einschließen und dann fressen bzw. entsorgen.

Sie betreiben Forschung zu Spermidin und Nikotinamid, auch als Vitamin B3 bekannt, einer Vorstufe zu NAD. Was können Sie uns verraten?

und vielleicht praktikable Maßnahme in der Ernährung.

Herzinsu zienz wird zunehmend zum Problem einer immer älter werdenden Gesellschaft. Gibt es neue Erkenntnisse?

Sowohl Spermidin als auch NAD sind körpereigene Moleküle, die in jeder Zelle zu finden sind. Wir brauchen sie, um den „Zellschrott“, der sich durch Altern ansammelt, zu entsorgen (Autophagie) und um die Zellen mit Energie zu versorgen. NAD ist an mehr als 500 chemischen Reaktionen beteiligt und daher lebenswichtig. So kurbelt NAD die Fettverbrennung an und stimuliert die Mitochondrien, Energie zu produzieren. Darüber hinaus ist NAD notwendig, um bestimmte Gene im Erbgut zu aktivieren, damit die Zelle widerstandsfähiger wird und gegen Stress besser reagieren kann. Es ist bekannt, dass mit zunehmendem Alter die Spermidinkonzentration und NAD-Verfügbarkeit sinken und damit sind Zellprozesse, wie Sto wechsel, und die Zellgesundheit beeinträchtigt. Spermidin und der NAD-Vorläufer Nikotinamid zählen zu den sogenannten Kalorienrestriktions-Mimetika. Sie können die gesundheitsfördernden Mechanismen der kalorischen Restriktion und die positiven Wirkungen des Fastens zumindest teilweise nachahmen. Kalorienrestriktion zählt zu den e ektivsten, lebensverlängernden Interventionen, die auch altersbedingte Form der Herzinsu zienz verbessern. Allerdings ist Kalorienrestriktion oft nicht einzuhalten und hat mitunter nachteilige Auswirkungen auf die Knochendichte und das Immunsystem. Damit wären Spermidin und NAD-Vorläufer als Nahrungsergänzungsmittel eine attraktive

Herzinsu zienz ist eine der führenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weil die Lebenserwartung der Menschen weltweit steigt. Bei körperlicher Belastung kommt es bei älteren Menschen aufgrund einer erhöhten Steifigkeit der Herzmuskel und damit verbundenen Blutunterversorgung der Organe zu Kurzatmigkeit, Leistungseinbruch und letztlich zu verminderter Lebensqualität. Übergewicht und Bewegungsmangel führen in vielen Fällen zu chronischen Sto wechselkrankheiten wie Fettleibigkeit, metabolischem Syndrom und Bluthochdruck. In diesem Zusammenhang könnte eine Erhöhung der zellulären Menge von NAD durch die erhöhte Aufnahme von Nikotinamid oder anderen NAD-Vorläufern gesundheitsfördernd sein. In unserer experimentellen Studie konnten wir zeigen, dass die Gabe von Nikotinamid die Herzalterung verzögert und dabei gleichzeitig eine häufige altersbedingte Verdickung der Herzwand vermindert und deren Elastizität fördert. Der Herzmuskel „versteifte“ also weniger als in der Vergleichsgruppe. Nikotinamid kurbelte auch die Fettverbrennung an und reduzierte so das Übergewicht. Diese klinisch relevanten Erkenntnisse in Tiermodellen erö nen Perspektiven für zukünftige Humanstudien.

kannt, dass mit zunehmen- die konnten wir zeigen, dass die

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Werden wir gesünder altern?

Wenn wir die Möglichkeiten der modernen Forschung umsetzen und für uns nutzbar machen, bin ich davon überzeugt, dass wir bestimmte Lifestyle- und altersbedingte Erkrankungen hinauszögern oder verhindern können. Wir können die Lebenszeit wahrscheinlich zwar nicht verlängern, aber auf ein gesundes Altern ho en.

Assoz. Prof. Dr. Simon Sedej, Biologe und experimenteller Kardiologe, Medizinische Universität Graz

SCHAU AUF DEINEN D A R M

Zusammenhang zwischen Darmmikrobiom und Diabetes: Eine gestörte Darmbarriere kann die Entstehung von Diabetes begünstigen. Generell lohnt es sich, sein Darmmikrobiom im Gleichgewicht zu halten!

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTO: Shutterstock

Es werden verschiedene Arten von Diabetes unterschieden. Typ-2-Diabetes ist mit rund 80 % die häufigste Form. Fettleibigkeit und das metabolische Syndrom sind wichtige Faktoren, die neben einer erblichen Veranlagung zu einer schleichenden Veränderung des Zucker-Stoffwechsels und damit zu Diabetes führen können. Die zweithäufigste Form ist Typ-1-Diabetes, eine Autoimmunerkrankung, bei der die insulinproduzierenden Zellen zerstört werden. Zudem gibt es noch einige seltene Sonderformen von Diabetes.

Assoz. Prof. Dr. Vanessa Stadlbauer-Köllner, Fachärztin für Innere Medizin, Abteilung für Gastroenterologie und Hepatologie, Universitätsklinik für Innere Medizin, erläutert im Interview den Zusammenhang zwischen Diabetes und dem Darmmikrobiom.

Wie entwickelt sich die Anzahl der Diabetes-Betroffenen in Österreich? Was sind die Gründe für diese Entwicklung?

Assoz. Prof. Dr. Vanessa Stadlbauer-Köllner: Sowohl bei Typ-1- als auch bei Typ-2-Diabetes gibt es weltweit einen deutlichen Anstieg, auch in Österreich. Derzeit sind in Österreich rund 800.000 Menschen von Diabetes betroffen, d. h. jeder Zehnte!

Bei Typ 1 wissen wir noch nicht genau, woran das liegt. Hier werden aktuell mehrere Hypothesen untersucht. Bei Typ-2-Diabetes ist die steigende Betroffenenzahl auf den Lebensstil zurückzuführen. Immer mehr Menschen sind übergewichtig und das metabolische Syndrom wird immer häufiger.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen dem Darmmikrobiom und Diabetes?

Die steigende Anzahl von Diabetes-Typ-2-Betroffenen hängt mit unserer westlichen Ernährung zusammen. Es wird zu viel Fett und zu viel Zucker gegessen. Das verändert das Darmmikrobiom, also die Zusammensetzung der Darmbakterien. Die Vielfalt der Darmbakterien

nimmt ab, dadurch können sich schädliche Darmbakterien vermehren. Dies wiederum stört die Funktion der Darmbarriere und es gelangen bakterielle Wandbestandteile und deren Sto wechselprodukte vom Darm in den restlichen Körper. Als Erstes ist die Leber betro en. Dort verursachen die bakteriellen Wandbestandteile vermehrt Entzündungsreaktionen und Sto wechselveränderungen. Auch die Fettzellen im Bauch sind betro en und produzieren eine vermehrte Entzündungsausschüttung. Dies führt zu weiteren negativen Sto wechselveränderungen: Die Glukosetoleranz wird gestört, also die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Was sind die wesentlichen Säulen der Diabetes-Behandlung?

Die Basis der Diabetes-Typ-2-Therapie ist eine Lebensstilmodifikation. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dabei die wichtigen Säulen. Dazu kommen Medikamente: Heutzutage gibt es neben dem seit vielen Jahrzehnten bekannten Insulin verschiedene Diabetes-Medikamente, die den Blutzucker regulieren und teilweise auch das Übergewicht bekämpfen.

Begleitend zu diesen Therapiebestandteilen kann das Darmmikrobiom als Therapieziel genutzt werden. Es liegen zahlreiche Studiendaten vor, dass Prä- und Probiotika sowie eine Kombination das Körpergewicht, den Zucker- und Fettsto wechsel und die Darmbarriere sowie den Übertritt von bakteriellen Wandbestandteilen in den Körper positiv beeinflussen können.

Welche Ernährungsform wird empfohlen?

Übergewicht, metabolisches Syndrom, ein gestörtes Darmmikrobiom und auch die Entstehung von Typ-2-Diabetes hängen, wie bereits erwähnt, eng mit unserer Ernährung zusammen. Das betri t neben zu viel Fett und zu viel (einfache) Zucker auch die heute sehr stark verbreiteten hochverarbeiteten Nahrungsmittel. Besser wäre es, weniger verarbeitete Nahrungsmittel, also viel frisches Gemüse und Obst, keine Fertigprodukte sowie wenig Fett und wenig Zucker zu sich zu nehmen. Auch eine ausreichende Zufuhr von Ballaststo en ist wichtig. Eine besonders gut untersuchte Ernährungsform mit positiven E ekten auf die Gesundheit, die noch dazu gut schmeckt, ist die „mediterrane Diät“.

Was kann man tun, um sein Darmmikrobiom im Gleichgewicht zu halten?

Um sein Darmmikrobiom im Gleichgewicht zu halten, wenn es einmal zu einem Ungleichgewicht kommt, zum Beispiel durch eine einseitige Ernährung oder durch die Einnahme von Medikamenten wie Antibiotika oder Magenschutz-Präparaten, braucht es genau diese vielfältige Ernährung. Auch Intervallfasten – also 16 Stunden am Tag nichts essen und in den übrigen 8 Stunden zwei ausgewogene Mahlzeiten – hat sich diesbezüglich bewährt: Es übt positive Effekte auf den Sto wechsel und das Mikrobiom aus und kann sogar bei Diabetes den Insulinbedarf senken. Auch spezifische Prä- und Probiotika können die Zusammensetzung des Darmmikrobioms günstig beeinflussen.

OMNi-BiOTiC® METAtox: Speziell für übergewichtige Erwachsene (z.B. Diabetes Typ 2) entwickelt. €4,–

© Christian Jungwirth

Assoz. Prof. Dr. Vanessa Stadlbauer-Köllner

„Eine vielfältige, gesunde Ernährung unterstützt ein gesundes Darmmikrobiom und beugt der Entstehung von Typ-2-Diabetes vor.“

COMMUNITY NURSES

ERÖFFNET!

NAH FÜR DICH, DA FÜR DICH!

CuCo Cura Communitas eröffnete das erste eigene Büro für Community Nurses in Klosterneuburg.

Community Nursing ist ein EU-Projekt mit der Aufgabe, die Gesundheit von Personen, Familien und Gemeinschaften zu fördern. Dabei sollen „Community Nurses“ als wohnortnahe Ansprechpersonen fungieren und die pflegerische Versorgung der Betroffenen gewährleisten sowie das Thema Gesundheitsvorsorge für ältere Menschen vorantreiben. Seit Mai 2022 setzt CuCo Cura Communitas dieses Projekt in Klosterneuburg um. Ziel der mobilen Pflege ist es, Ressourcen zu stärken und die Selbstständigkeit so lange wie möglich zu erhalten. „Pflege ist mehr als nur ein paar Handgriffe. Gute Pflege ist Beziehungsarbeit, die auf die Einzigartigkeit jedes Menschen eingeht“, sagt Dr. Wolfgang Huber, GF von CuCo Cura Communitas. „Wir sehen uns als Gast in Ihrem Haus und gehen ein Stück des Weges mit Ihnen. Gemeinsam mit Ihnen setzen wir uns Ziele, die Ihre Selbstständigkeit fördern, um Ihnen ein weitgehend autonomes Leben zu Hause zu ermöglichen“, fügt Elvira Kölbl-Catic, GF von CuCo Cura, hinzu.

KÜNSTLERFREUNDE

BM Johannes Schmuckenschlager, Prof. Birgit Sarata, Abg. zum Landtag NÖ Christoph Kaufmann, Stadtrat Clemens Ableidinger, Community Nurse Melanie Jandl

Melanie Jandl, Miriam Arp, Margit Kitzler, Nicole Kleibl, Romana Nagy

Stadtrat Clemens Ableidinger, Gemeinderat a.D. Willi Müller, Pensionistenverband NÖ

Allegria-Chef Mario Reiner, Birgit Sarata, leadersnet.at-Chef Paul Leitenmüller

VIRTUOS

Stargeigerin Barbara Helfgott

Elisabeth Potzmann, Präsidentin des Österr. Gesundheits- und Krankenpflegeverbandes

Stadtrat Alexander Weber, CuCo Cura-Geschäftsführer Elvira Kölbl-Catic und Dr. Wolfgang Huber

Gary Lux, Barbara Helfgott, Dennis Lux

Bürgermeister Johannes Schmuckenschlager mit Ehefrau Andrea

©Andreas Tischler/allegria.at

Kinderwunsch

UND DIE ZEICHEN FÜR UNFRUCHTBARKEIT

Ein erfüllter Kinderwunsch ist für viele Paare eine Herzensangelegenheit.

Doch nicht immer verläuft der Weg zur Schwangerschaft reibungslos. Um mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln, sollten Paare auf Zeichen für Unfruchtbarkeit achten. Dr. Alena Pichler, stellvertretende Leiterin vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden, betont die Wichtigkeit, frühzeitig einen Experten zu konsultieren, um individuelle Lösungsansätze zu finden.

Laut Dr. Pichler ist ungewollte Kinderlosigkeit kein seltenes Phänomen. „Jede von uns hat möglicherweise eine Freundin, die von diesem Thema betroffen ist, denn die Zahlen der Betroffenen in Österreich sind besorgniserregend – mindestens jedes 8. Paar ist betroffen“, warnt die Kinderwunschexpertin.

Um die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen, gibt es einige wichtige Indikatoren, auf die Paare achten sollten. Nach regelmäßigem, ungeschütztem Geschlechtsverkehr werden acht von zehn Paaren innerhalb eines halben Jahres schwanger, und nach einem Jahr sind es sogar neun von zehn. Sollte innerhalb eines Jahres keine Schwangerschaft eintreten, ist es ratsam, einen Experten bzw. eine Expertin aufzusuchen, insbesondere bei Frauen über 35 Jahren oder bei bekannten Problemen schon nach einem halben Jahr.

Bei Frauen kann ein regelmäßiger Menstruationszyklus (alle 25–35 Tage, individuelle Abweichung max. 2-3 Tage) darauf hinweisen, dass der hormonelle Regelkreis funktioniert und ein regelmäßiger Eisprung stattfindet. Unregelmäßige Zyklen oder Veränderungen der Blutungsstärke könnten hingegen auf eine Ovulationsstörung hindeuten. Dies sollte ärztlich abgeklärt werden.

Dr. Pichler weist auch auf weitere Faktoren hin, die Unfruchtbarkeit begünstigen können. Entzündungen im Genitalbereich, beispielsweise durch Chlamydien, könnten zu Verklebungen der Eileiter führen und die Empfängnis erschweren. Eine spezielle Ultraschalluntersuchung (HyCoSy) kann dabei helfen, diese Möglichkeit auszuschließen.

Zudem gibt es gynäkologische Krankheitsbilder wie das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) und die Endometriose, die oft mit ungewollter Kinderlosigkeit

in Verbindung gebracht werden. Hier empfiehlt sich eine frühzeitige Beratung, um mögliche Maßnahmen für einen zukünftigen Kinderwunsch zu besprechen. Für Frauen mit Endometriose wird sogar eine Diskussion über das prophylaktische Einfrieren der Eizellen (Egg Freezing) geführt.

„Als Kinderwunsch-Expertinnen und -Experten können wir durch einfühlsame Gespräche, eine gründliche Ultraschalluntersuchung und Hormonbestimmungen erste Erkenntnisse über die individuelle Situation gewinnen“, betont Dr. Alena Pichler.

Das Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden steht Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch als kompetenter Partner zur Seite und bietet Unterstützung sowie maßgeschneiderte Behandlungsansätze an, um den Traum von einer eigenen Familie zu verwirklichen. Mehr Infos unter www.wunschbaby.at

DR. ALENA PICHLER Stv. Leiterin des Wunschbaby Instituts Feichtinger in Baden

KLASSENZIMMER TATORT

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Pexels/Cottonbro Studio

Welcher Elternteil kennt ihn nicht, den ganz normalen Familienalltag. Ehrlich: Die Zeit ist immer knapp. Da wird schon mal gleichzeitig gekocht, an die nächsten To-dos gedacht, während ein Kind bei der Hausübung Hilfe braucht und das andere auch gerade jetzt Unterstützung in einer anderen Situation benötigt. Die Möglichkeit, dass in solchen Konstellation kindliche Signale übersehen werden, ist jedenfalls gegeben ...

Melanie, Mobbing ist auch in den Klassenzimmern so präsent wie noch nie. Wie erkennt man als Elternteil, dass das eigene Kind gemobbt wird?

Melanie Fischer: Nun, da gibt es sehr viele verschiedene Anzeichen. Kinder können sich emotional sehr zurückziehen, verschlossen und traurig wirken, genauso wie sie völlig überdreht, übertrieben laut oder ängstlich sein können. Wichtig ist, auf jede Verhaltensänderung zu achten. Wenn das Bauchgefühl Alarm schlägt, sollte auch eine Handlung folgen. Wesentlich ist, dem Kind zuzuhören, obwohl das in einem Familienalltag nicht ganz leicht ist. Wenn das Kind aber vom Schulalltag zu erzählen beginnt, es förmlich zu sprudeln beginnt, dann ist das für Eltern eine Einladung, Einblick in das innere Erleben des Kindes zu bekommen.

Wie man sein Kind unterstützen und welche präventiven Maßnahmen man treffen kann, besprechen wir mit der Dipl. Psychosozialen Beraterin, Mentaltrainerin und Familiencoach Melanie Fischer.

Welche psychosomatischen Reaktionen können auftreten?

Da negative Erfahrungen emotionalen Stress auslösen, kommt es oft zu Bauchschmerzen, Kopfweh oder Übelkeit.

Wird das Kind zum Mobbingopfer: An wen wendet man sich, um eine Eskalation des Konflikts zu vermeiden?

Zuallererst ist es wichtig, mit seinem Kind in enger Verbindung zu bleiben. Dies kann oft emotional sehr herausfordernd sein, da wir vielleicht an unsere eigenen Wunden erinnert werden. Viele Elternteile zweifeln dann auch an ihrer Kompetenz als Mutter oder Vater, das Kind nicht gut genug begleitet zu haben. Ist die Situation alleine nicht mehr zu „handeln“ oder besser schon davor, nehmen Sie Kontakt zu einem erwachsenen Vertrauten Ihres Kindes in der Schule auf. Hier ist es hilfreich, gut zusammenzuarbeiten und in einem unterstützenden, gefühlvollen Austausch zu sein. Es ist zu empfehlen, sich professionelle Begleitung dazu zu holen.

Wie kann man seinem Kind den Rücken stärken?

Indem man in emotionaler, verbaler und liebevoller Verbindung zum Kind steht und das Gefühl aussendet, dass es okay ist so, wie es ist. Das Kind mit all seinen Stärken, Schwächen, Ticks und Tricks annehmen. Sagen Sie Ihrem Kind, wie wertvoll und einzigartig es ist! Kinder sind emotionale Experten und Gefühlsdetektive, somit kommt das, was Mama oder Papa im Inneren spüren, beim Kind an. Wenn die Gefühle der Eltern mit dem, was sie sagen, übereinstimmen – in der Fachsprache nennt man das Kongruenz – lernt das Kind zu vertrauen. Kongruenz ist ein wesentlicher Teil einer sicheren Eltern-Kind-Bindung! Auch das Gefühl von Zugehörigkeit, einem menschlichen Grundbedürfnis, stärkt den Selbstwert des Kindes. Kein Wunder also, dass gerade Mobbing so viel Scha-

den in unseren Persönlichkeitsstrukturen hinterlassen kann. Dies geschieht aus dem Grund, weil dadurch Grundbedürfnisse nicht erfüllt sind.

Sagen Sie Ihrem Kind und geben Sie ihm das Gefühl, dass es sowohl der Familie als auch der Klasse, vielleicht auch einem Sportverein etc. zugehörig ist. Dass es ein wichtiger Teil der Gemeinschaft ist, seine Fähigkeiten wertvoll sind. Und: Auch größere Kinder brauchen Streicheleinheiten, sanfte Berührungen und liebevollen Körperkontakt, sofern das Kind das will und es erlaubt.

Seitenwechsel: Warum werden Kinder eigentlich zu Mobbingtätern? Welches System steckt dahinter?

Danke für diese so wesentliche Frage! Hinter jedem Verhalten liegt ein Bedürfnis, das es zu erkennen gilt. Ganz oft geht es auch in dieser Position darum, sein Selbstwertgefühl durch dieses Verhalten zu steigern, seine Selbstwirksamkeit zu spüren, abzulenken von den eigenen Schwächen, Gefühlen etc. Der Mobbingtäter oder die Mobbingtäterin sendet aus: Ich bin okay, du bist nicht okay! Hier kann gleich vorgegangen werden, wie oben beschrieben.

Sie wurden von Schulen zur Mobbingprävention beauftragt und halten für Schülerinnen und Schüler sowie für Lehrkräfte und Eltern Impuls-Workshops. Worauf richten Sie hier den Fokus?

Grundsätzlich komme ich glücklicherweise schon zur Prävention an die Schulen. Dadurch richte ich den Fokus auf das Stärken der Persönlichkeit jedes Einzelnen. Mir ist es sehr wichtig, die Bedürfnisse hinter bestimmten Verhaltensweisen zu erkennen und Kinder dort abzuholen, wo sie stehen, und ihnen das zu geben, was sie im Moment brauchen. Denn: Das größte Geschenk für sie ist, gesehen und gehört zu werden!

Ist der Wunsch nach einem mobbingfreien Miteinander eine Illusion?

Nein, ganz und gar nicht! Ich merke und freue mich sehr darüber, ein Teil dieser wundervollen Bewegung zu sein und meinen Beitrag zu leisten, Menschen in ihrer Ganzheit zu sehen, sie so anzunehmen, wie sie sind. Wenn wir es schaffen, aus der Bewertung in die Beobachtung zu kommen, jeder und jede Einzelne für sich, und die beschriebenen Tools auch für uns selbst anwenden, haben wir nicht erst in der nächsten Generation ein mobbingfreies Miteinander, sondern in naher Zukunft eine neue Art des Miteinanders, die uns stärkt, nährt und blühen lässt.

ABOUT

„Meli“ Fischers Expertise umfasst ein breites Spektrum: Sie ist Dipl. Psychosoziale Beraterin (Lebens- und Sozialberaterin), Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. System. Coach, Dipl. Familiencoach, NLP Master, zertifizierte Aufstellungsleiterin und im Studium zum MSc. Die „Mama zweier wundervoller Kinder und Partnerin eines zauberhaften Mannes“, wie sie selbst schreibt, lebt mit ihrer Familie in der Nähe von St. Pölten. Infos: www.melaniefischer.co

Es passiert stumm, verbal oder sogar mit körperlicher Gewalt: Mobbing.

Gestärktdurch die kalte Jahreszeit

Sie wollen vital in den Herbst und Winter starten? Das ärztlich begleitete Online-Webinar „Winterfit“ von Dr. Wolfgang und Dr.in Valeria Schachinger verhilft Ihnen zu mehr Wohlbefinden, Energie, Kraft und Stärke für die bevorstehende kühle Saison.

Die kalte und dunkle Jahreszeit stellt eine Herausforderung für Geist und Körper dar. Mit der raschen Abnahme von Sonnenlicht und Wärme sowie der Zunahme von Dunkelheit und Kälte wird in der Herbst- und Winterzeit unsere Regulationsfähigkeit auf eine große Probe gestellt. Bestehen wir sie nicht, entstehen leicht depressive Stimmungen, mangelnde Stressresistenz und eine erhöhte Anfälligkeit gegenüber Infekten.

Die traditionelle ayurvedische Heilkunde lehrt uns seit Jahrtausenden, dass die Entlastung des Körpers beim Jahreszeitenwechsel zu Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit in der neuen Saison führt. Die Entschlackung des Körpers ist somit Grundvoraussetzung für ein starkes Immunsystem. Gleichzeitig fördert diese Art der Reinigung die mentale Ausgeglichenheit, schafft Zuversicht und gute Laune.

Ayurvedakur-Paket für zu Hause. Das Webinar-Paket „Winterfit“ beinhaltet auf Ihren Dosha-Typ abgestimmte ayurvedische Kräuterpräparate, Körper- und Atemübungen aus dem Ayurveda und Yoga, Anleitungen zu wohltuenden Ölanwendungen sowie tägliche Info-Briefe. Neben der tiefgründigen Reinigung des Körpers erhalten Sie wertvolles ayurvedi-

sches Wissen und praktische Gesundheitstipps. Das Webinar ist so konzipiert, dass es ganz einfach im Alltag neben dem Beruf durchgeführt werden kann. Sämtliche Vorträge und Übungsvideos können während der Dauer der Kur jederzeit in der Mediathek angesehen werden – unabhängig von Zeit und Ort.

JETZT GEWINNEN:

4 x Live-Online-Webinar „Winterfit“

Gewinnen Sie ein 17-tägiges Live-OnlineWebinar (findet von 6. bis 22. November 2023 statt), ärztlich begleitet von Dr. Wolfgang und Dr.in Valeria Schachinger. Es erwarten Sie neun Webinar-Abende, täglich motivierende Info-Mails sowie ayurvedische Kräuterpräparate und Unterlagen.

Details unter: www.ayurvedawebinar.at/winterfit Das Gewinnspiel finden Sie unter www.dieniederoesterreicherin.at Teilnahmeschluss ist der 16.10.2023

FREIZEIT

#uganda • #weinwandern • #wellness

TERRA

Eine Verneigung vor dem Wunder Erde

Seit über 40 Jahren bereist der Fotograf und Geograf Michael Martin (am Foto im Oman) die Welt. Nach den Wüsten, der Arktis und Antarktis entschied er sich für ein neues Großprojekt: Terra! 32 Reisen hat er dafür seit 2017 unternommen. Es ist sein größtes Projekt, das als Buch, Vortrag und Film veröffentlicht wurde. In seinen Vorträgen zeigt er auf, wie sich unser Blick auf die Welt verändert hat, seit Galileo Galilei zum ersten Mal sein Fernrohr zum Himmel richtete. Der opulente Bildband, stellt nicht nur die zehn Gesichter der Erde in atemberaubenden Fotografien vor, sondern macht auch deutlich, was für ein einzigartiger Ort die Erde ist und was wir verlieren, wenn es uns nicht gelingt, unseren Planeten zu schützen. Sein einziger Vortrag in NÖ: Freitag, 13. Oktober, 19:30 Uhr, im VAZ der Arbeiterkammer Neunkirchen. Karten auf www.kultur-nk.at und in der Buchhandlung Reithmeyer in Neunkirchen

Ungestörte Ruhe, tiefenwirksame Erholung und vollendete Entspannung – dafür steht Linsberg Asia: Kurze Anreisezeit und hoher Erholungswert in Bad Erlach, in Österreichs einziger Erwachsenentherme. Das Vier-Sterne-Superior-Hotel präsentiert sich mit 125 Zimmern und Suiten, Haubenkulinarik, einem exklusiven Hotel-Spa-Bereich, vielfältigem Massage- und Kosmetikangebot und Sonnenterrasse im Zen-Garten. Die Gäste erwartet ein exklusives, inspirierendes fernöstliches Ambiente inmitten einer prachtvollen Gartenanlage. Der beste Zeitpunkt für eine Auszeit? Jetzt! Genuss, Gelassenheit und herzliche Gastfreundschaft begleiten die asiatische Herbstauszeit in Bad Erlach. Elf Pools, neun Saunen, geführte Aufgüsse inklusive. Neue Thermenangebote mit Rückzugsorten: Therme & Refugium Relaxlounge, Kuschelliegen, Therme & Private Spa, Therme & Thai Dinner.

Hotel-Tipp Linsberg Sonntag:

1 Nächtigung mit HP, Therme & Inklusivleistungen ab € 151 p.P. im DZ

www.linsbergasia.at

REBELLEN

WEINVIERTEL

Es ist eine Geschichte, wie sie Hollywood nicht besser erfinden könnte. Um das, was sich im Juni 1985 im kleinen Weinviertler Dorf Unterolberndorf ereignet hat, dem kollektiven Vergessen zu entreißen, brachten Autor Ferdinand Rieder und Illustrator Ronald Putzker die Graphic Novel „Zehn Punkte für Uganda“ heraus. Ein Revolutionscomic mit Lokalkolorit.

Am 29. Jänner 1986 war den Freiheitskämpfern des NRM (National Resistance Movement) die Einnahme von Kampala gelungen. Am Abend desselben Tages sprang Günther Magister, der Ehemann der Wirtstochter vom „Grünen Jäger“, während der Nachrichten im Fernsehen auf. „Der war doch bei uns!“, rief er verblüfft aus. So zu lesen in Beiträgen, die der ehemalige Gemeindearzt von Unterolberndorf, Dr. Roman Kellnreiter, und Mag. Karl Semlitsch für das Buch „Partner Uganda“ verfasst haben. Was also war geschehen?

Es war ein ugandischer Student und „Krone“-Zeitungskolporteur, der das idyllisch abgelegene Wirtshaus „Zum Grünen Jäger“ im Kreuttal ausfindig machte, und perfekt geeignet für ein konspiratives Treffen hielt. Kurz darauf reisten aus ganz Europa nach und nach sieben Männer aus Schwarzafrika an, um sich vier Tage lang in einem Extrazimmer, welches ihnen von der damaligen Wirtin Leopoldine Bayer zur Ver-

fügung gestellt wurde, zu beraten. Auf das Anmeldeformular schrieben sie „Reisegruppe Afrikaseminar“. Was Frau Bayer nicht wusste: Es waren die führenden Köpfe des ugandischen Widerstandes, geflüchtet vor den Diktaturen Idi Amins und Milton Obotes – unter den Rebellen: der im Exil lebende ugandische Politiker Yoweri Museveni. Was sie planten, war der Sturz des nunmehrigen Kurzzeit-Präsidenten Tito Okello. Was sie dort erarbeiteten, waren die zehn Punkte der demokratischen Verfassung als Basis für die Befreiung ihrer Heimat Uganda. Als „Unterolberndorfer Manifesto“ in die Geschichtsbücher eingegangen, stellt es bis heute die Grundlage der gültigen Verfassung des afrikanischen Staates dar. Yoweri Kaguta Museveni wurde also an diesem 29. Jänner 1986 als Präsident von Uganda angelobt. Mit ihm übernahmen die Mitstreiter von Unterolberndorf die wichtigsten Ämter im Land, die nach Jahrzehnten des Staatsterrors begannen, Uganda zu demokratisieren, wirtschaftlich und politisch zu stabilisieren. Präsident Museveni regiert seitdem in seiner siebten Amtsperiode ...

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer | FOTOS: beigestellt von www.vermes-verlag.com, Semrad, Theuretsbacher, Privat, Shutterstock

„My Austrian Family“. Als Präsident Museveni im Jahr 1994 zu seinem ersten offiziellen Staatsbesuch nach Österreich kam, besuchte er auch seine ehemaligen Quartiergeber. Sogar der Fernsehsender CNN berichtete davon, der Name Oberolberndorf ging um die Welt. Der Besuch hatte aber auch große Bedeutung für Erwin Pröll, war er doch erst ein Jahr im Amt als Landeshauptmann und dies sein erster internationaler Staatsbesuch. Auch seine Befürchtungen, dass sein „Schulenglisch nicht gut genug“ wäre, wie er einmal launig anmerkte, bestätigten sich nicht, sogar die First Ladys verstanden sich prächtig. Der Präsident, der die Familie Bayer als „My Austrian Family“ bezeichnete, lud dabei die Wirtsleute nach Uganda ein. „Im August 1995 war es dann so weit. Familie Bayer traf mit einer Delegation in Kampala ein und wurde mit allen Ehren empfangen. Auch hier war das Medienecho groß“, schreibt Roman Kellnreiter.

Ein Quadratmeter Uganda. Am 24. Oktober 2010 wurde zum 25. Jubiläum das Denkmal „1 M2 ugandischer Erde“ des Künstlers Wolfgang Krebs vor dem Gasthaus „Zum Grünen Jäger“, heute Gasthaus Magister, eingeweiht. Ein Fleckchen ugandischer Erde, welches als Zeichen der Verbundenheit des Ortes mit dem Staat im Herzen Afrikas steht. Die „Österreichisch-Ugandische Freundschaftsgesellschaft“ wird bis heute aufrechterhalten.

STURZ DER DIKTATOREN

EIN QUADRATMETER

Denkmaleinweihung 2010: „Hier betreten Sie ugandischen Boden.“

LEOPOLDINE BAYER

Die Gastwirtin überreicht dem Präsidenten bei ihrem Gegenbesuch in Kampala ein Gastgeschenk.

STAATSBESUCH

Landeshauptmann Pröll begrüßt Präsident Museveni in Unterolberndorf.

General Idi Amin und Milton Obote

FRAGEN AN DEN AUTOR

Herr Rieder, was waren Ihre Beweggründe, dieses Buch zu schreiben?

Ferdinand Rieder: Es ist schon einige Jahre her, da wurde ich durch eine Fernsehdokumentation auf das historische Ereignis aus dem Jahr 1985 aufmerksam. Mich hat daran fasziniert, wie ein kleines Weinviertler Dorf für kurze Zeit in den Fokus der Weltgeschichte rückte: dass im dortigen Gasthaus eine Gruppe mutiger Männer eine Revolution plante, durch die ein afrikanisches Land von einem Diktator befreit wurde, und dass seitdem die Verfassung Ugandas „Unterolberndorfer Verfassung“ heißt! Und nicht zuletzt, dass eine freundliche und warmherzige Wirtin, die Frau Baier, die exotischen Gäste beherbergt und verpflegt hatte und zum Dank dafür zu einem „Staatsbesuch“ nach Kampala eingeladen wurde.

Ein deutscher Verleger soll über Ihr Buch gesagt haben, „so etwas kann nur in Österreich passieren“...

(lacht) Ja, es hat mich auch verwundert, dass bis dahin noch kein Autor diese skurrile Geschichte aufgearbeitet hatte. Bei genaueren Recherchen wurde mir auch klar, warum: In den wenigen Tagen, in denen Museveni und seine Mitstreiter im Gasthaus „Zum Grünen Jäger“ konferierten, hatte sich eigentlich nichts Spektakuläres ereignet. Daher hieß es zwangsläufig, eine fiktive Geschichte als Rahmenhandlung zu erfinden. Der ehemalige Gemeindearzt und Lokalhistoriker Dr. Roman Kellnreiter brachte mich auf die Idee, den örtlichen Fußballklub mit einzubinden. Die ebenfalls „schräge“ Tatsache, dass er von einem Wiener Rotlichtkönig gegründet wurde, hat mir den nötigen Impuls geliefert.

Warum haben Sie die Geschichte, gemeinsam mit dem renommierten Comiczeichner Ronald Putzker, als Graphic Novel angelegt? Mit Ronald Putzker verbindet mich eine langjährige Freundschaft. Auch er war von dem Sto begeistert, und so kam von ihm der Vorschlag, daraus eine Graphic Novel zu erscha en.

Neben der Wirtin Leopoldine Bayer und den Protagonisten aus Uganda setzen Sie auch dem im Jahr 2022 verstorbenen Willi Resetarits ein Denkmal, indem Sie dem Ostbahn-Kurti und seiner Chefpartie einen wesentlichen Teil der fiktiven Story widmen. Warum?

Ronald Putzker hat sich in der Vergangenheit nicht nur durch international erfolgreiche Comicalben einen Namen gemacht, sondern auch durch zahlreiche Plattencovers, die er für OstbahnKurti und die Chefpartie angefertigt hat. Da er auch mit dem leider so tragisch verstorbenen Willi Resetarits eng befreundet war, kam es zu der Idee, die Band in das Geschehen einzubinden. Willi Resetarits war ein Fan von Schüttelreimen, sodass ich extra für ihn einige im Text unseres Wohlfühl-Comics eingebaut hatte, ohne zu ahnen, dass er sie nicht mehr zu Gesicht bekommen würde ...

ABOUT

In seiner mehr als dreißigjährigen Tätigkeit als Kabarettautor hat Ferdinand Rieder u.a. Texte für Steinböck und Rudle, Erwin Steinhauer, Alfred Dorfer oder Michael Niavarani geschrieben. Aktuell ist er Mitglied im Autorenteam des Kabarett Simpl. Auch im ComicGenre ist er bekannt als Texter zahlreicher „Funny-Strips“ in diversen Tages- und Wochenzeitungen, wie „Columbus“ in der Kronen-Zeitung, oder seit 30 Jahren „Lois“ in der Bauernzeitung. Der Autor lebt und arbeitet in Tulln.

5 THINGS TO DO IN

SPITZ AN DER DONAU

Als wir in Spitz an der Donau ankamen, erinnerte uns das malerische Juwel der Wachau-Region mit seinen sonnenverwöhnten Hügeln eher an Südtirol oder an die toskanische Landschaft. Hier, in dieser zauberhaften Umgebung, verbinden sich nämlich mediterranes Flair und österreichische Weintradition zu einem einzigartigen Erlebnis. Die sanften Weinberge, die sich entlang des Ufers der majestätischen Donau erstrecken, präsentierten sich in warmen Farben und versprachen schon bei der Ankunft eine Reise voller G eschmack und Genuss.

1. WEINWANDERN

Der Weinwanderweg in Spitz ist weit mehr als nur ein Spaziergang durch malerische Weinberge. Es ist wie eine sinnliche Reise, bei der sich die Aromen der Trauben, die in der Luft liegen, mit der Schönheit der Natur verbinden. Während wir sanft über die Hügel und durch die Reben schlenderten, öffnete sich eine Welt des Genusses vor uns. Die warme Sonne, das Rauschen der Blätter und das Glitzern der Weintrauben verliehen unseren Schritten fast eine Art Magie – ein wahres Fest für die Sinne und eine Verbindung mit der Natur und der Kultur des niederösterreichischen Weinbaus. Also, einfach vom Kirchenplatz in Spitz immer der schwarzen Weinflasche folgen …

FOTOS: privat, Shutterstock

Mediterrane Eleganz, sanfte Weinberge, historische Orte und viel Sonne: Das UNESCO-Weltkulturerbe Wachau hat uns komplett in seinen Bann gezogen. In Spitz an der Donau, einem Paradies zum Weinwandern, verbrachte unsere Redakteurin Linnéa Harringer ein unvergessliches Wochenende.

2. WINE-TASTINGS

Die Weingüter in Spitz sind kleine Oasen der Gastfreundschaft. Wir probierten die preisgekrönten Weine der Wachau, darunter der berühmte Grüne Veltliner, der elegante Riesling und mein Liebling: der gelbe Muskateller. Die Winzerinnen und Winzer teilten gerne ihre Leidenschaft für das Handwerk und die Geschichten hinter jedem Tropfen mit uns. Wir verkosteten auch einen Marillen-Frizzante: eiskalt ein erfrischender Genuss.

3. BESUCH BEIM HEURIGE N

Die harmonische Verbindung von Wein und Essen ist ein weiteres Highlight in Spitz an der Donau. In den gemütlichen Heurigen probierten wir uns durch die Köstlichkeiten, die perfekt zu den Weinen passten: von herzhaften Speisen wie Eierschwammerl-Suppe bis hin zu hausgemachten Leckereien wie Brettljause und Speckbrot. Mein Highlight war ein frisch gebackener, noch warmer Bauernkrapfen mit selbstgemachter Marillenmarmelade. Empfehlenswert sind auch der Marillenschnaps und der Marillenlikör. Die Wachauer Marillen sind ja bekanntlich die besten im Land!

4. ENTSPANNEN IM NATURBAD

Das Kuenringerbad in Dürnstein, das einen Blick auf die Donau sowie auf die Burgruine Dürnstein bietet, ist ein wahres Juwel. Wir genossen die idyllische Oase der Ruhe an den letzten heißen Septembertagen und gönnten uns eine Abkühlung in dem wundervoll klaren Wasser, dem einzigen vollbiologischen Schwimmbad in Niederösterreich, das gänzlich ohne chemische Zusätze auskommt.

5. DONAURADWEG

Der Donauradweg bietet die Möglichkeit, gemütlich entlang des Flusses zu radeln und die Schönheiten von Niederösterreich zu entdecken. Die Strecke führt vorbei an historischen Burgen und Klöstern und durch das UNESCO-Weltkulturerbe Wachau. Wir radelten zwar bei unserem Besuch in Spitz nicht, aber wir spazierten am Wasser entlang des Radweges und beobachteten die vorbeikommenden Radfahrer, die Boote und Schiffe auf der Donau und das Glitzern im Wasser ...

SEKTGENUSS aus Frauenhand

Champagne. Jeudy ist eine der wenigen Frauen, die in der traditionellen und männerdominierten Branche an der Spitze steht. Ihren männlichen Kollegen steht sie aber in nichts nach. Seit September 2022 lässt sie ihre umfassende Expertise bei Schlumberger einfließen und wirkte bei der Entwicklung der GROSSEN RESERVE 2017 maßgeblich mit. Hergestellt aus hochwertigsten österreichischen Chardonnay-Trauben aus dem Weinviertel ist die GROSSE RESERVE das handwerkliche Meisterwerk des Hauses Schlumberger.

Als erste Frau in der 180-jährigen Geschichte von Schulmberger hat Aurore Jeudy die Funktion der Kellermeisterin übernommen und zeichnet sich damit für die Sektherstellung des Traditionshauses verantwortlich. Die Französin stammt aus dem Elsass und lernte das Handwerk der Schaumweinherstellung direkt in der

Darf’s ein Glas Sekt sein? Anlässlich des Tags des Österreichischen Sekts lädt Schlumberger am Samstag, den 21. Oktober bei freiem Eintritt von 12 bis 20 Uhr zu Führungen in die hauseigenen Kellerwelten. Dabei wird die GROSSE RESERVE 2017 von der Kellermeisterin persönlich präsentiert und den Besucher:innen zur Verkostung gereicht. Mehr Informationen finden Sie unter www.schlumberger.at

Daher veredeln wir seit 1842 nur beste österreichische Weine zu prickelnden Spezialitäten.

Die gebürtige Französin Aurore Jeudy verstärkt seit genau einem Jahr die österreichische Wein- und Sektkellerei Schlumberger als Chef-Önologin.

Stress

lass nach! Mit diesen fünf Top-Trends kann man das Wohlbefinden steigern und die Batterien wieder aufladen.

Wellness-Trends FÜR K Ö RPER UND SEELE

In unserer heutigen Zeit, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, wird das Streben nach seelischem und körperlichem Wohlbefinden immer essenzieller. Der moderne Lebensstil kann uns mitunter aus dem Gleichgewicht bringen und deshalb ist es von großer Bedeutung, Zeit für Entspannung und Regeneration einzuplanen. Herbst und Winter 2023 bringen eine Fülle an Wellness-Trends mit sich, die darauf abzielen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

REDAKTION: Laura Altenhofer

Bre athwork

RICHTIGES ATMEN FÜR INNERES GLEICHGEWICHT

Atemarbeit, oder „Breathwork,“ ist eine Methode zur Steigerung des inneren Gleichgewichts und zur Stressbewältigung. Workshops zu verschiedenen Atemtechniken gewinnen auch in Wien immer mehr an Popularität. Im Fokus steht die transformative Kraft des Atems und wie er uns helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen und uns mit unserem inneren Selbst zu verbinden. Dabei gibt es verschiedene Techniken wie etwa die bewusste, rhythmische Atmung, die tiefe Bauchatmung oder die Nutzung von Atemmustern, um Entspannung oder Energie zu erzeugen.

DIE KUNST EINER AUSGEWOGENEN LEBENSWEISE

Die jahrtausendealte indische Heilkunst betont das Streben nach Gleichgewicht und Harmonie im Leben. Ein ganzheitlicher Ansatz, der sich zum Beispiel in der Ernährung, der Verwendung von Kräuterpräparaten oder der Integration von Yoga und Meditation im Alltag widerspiegelt. Dabei wird zwischen drei Konstitutionstypen, den sogenannten Doshas, unterschieden: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Typ hat charakteristische Merkmale und Bedürfnisse. Basierend auf den jeweiligen Doshas erhält man personalisierte Empfehlungen für seine Ernährung, tägliche Routinen und Wellness-Praktiken. Ziel ist es, nicht nur physische Beschwerden zu behandeln, sondern auch das emotionale und geistige Gleichgewicht zu fördern

Sl ep S ynci n g . 3

IM EINKLANG MIT DER NATUR

Diese Methode der Schlafoptimierung zielt darauf ab, den Schlafzyklus in Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Natur, wie beispielsweise dem Sonnenund Mondzyklus, zu bringen. Studien legen nahe, dass Sleep Syncing dazu beitragen kann, schneller einzuschlafen und gleichzeitig Gefühle von Stress und Angst, die oft mit unregelmäßigen Schlafmustern einhergehen, zu reduzieren. Um Sleep Syncing in den Alltag zu integrieren, sollte man einen festen Schlafrhythmus etablieren. Dies unterstützt den Körper dabei, einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln, sodass er sich an bestimmte Zeiten zum Aufwachen und Einschlafen gewöhnt. Zudem bieten moderne Apps und Geräte nützliche Hilfsmittel zur Überwachung des Schlafs und zur Nachverfolgung von Schlafmustern, um diese gegebe nenfalls anzupassen.

FITNESS IN KLEINEN SCHRITTEN

Ein weiterer aufstrebender Wellness-Trend im Jahr 2023 sind die sogenannten „Microworkouts“. Diese Mini-Trainingseinheiten basieren auf der Überzeugung, dass kurze und effiziente Übungen den Weg zu einem persönlichen Wohlbefinden ebnen können. Sie erö nen die Möglichkeit, Fitness mühelos in den Alltag zu integrieren. Ein Microworkout kann vielfältig sein – von einer raschen Tanzpause am Morgen über ein kurzes Set Liegestütze und Kniebeugen vor dem Mittagessen bis hin zu einer abendlichen Yoga-Session. Diese kleinen, aber regelmäßigen Fitness-Rituale summieren sich zu beeindruckenden Ergebnissen und bieten eine einfache und abwechslungsreiche Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen.

INDIEN LIEGT JETZT IN BÖHMEN

eine ausführliche ärztliche Konsultation, auf deren Basis individuelle Therapie- und Ernährungspläne erstellt werden. Die verordneten Massagen, Ölgüsse, Schwitzbäder und sonstige Behandlungen werden ausschließlich von bestens ausgebildeten Therapeuten und Therapeutinnen aus dem indischen Kerala durchgeführt und finden im luxuriösen Ambiente des mehrfach preisgekrönten Ayurveda-Pavillons statt.

Perfekt zum Kennenlernen: Das dreitägige „Ayurveda-Wochenende“-Angebot mit zwei Übernachtungen im DZ, ayurvedischer Vollpension, Vorträgen, Self-Abhyanga, Yoga, Kochkurs und einer Massage. Buchbar ab € 361 pro Person.

Authentisches Ayurveda im Resort Svatá Kateřina erleben

Gerade einmal 160 Kilometer von St. Pölten oder Wien entfernt, o eriert das im böhmisch-mährischen Bergland gelegene Resort Svatá Katerˇina authentische Ayurveda-Behandlungen, wie sie sonst nur in Indien angeboten werden. Wer hierher kommt, genießt die altindische Heilslehre jedoch ganz ohne Jetlag – dafür aber mit der Aussicht auf

tiefe Wälder, sanfte Hügel und einen 40 Hektar großen Hotelpark mit Reitstall, Driving Range, Heilquelle sowie Tschechiens größtem Druidenkreis.

Kurze Ayurveda-Auszeit vom Alltag oder intensive, bis zu 21-tägige Panchakarma-Kur zum Entgiften und neue Energien sammeln? Wofür Sie sich auch entscheiden, am Anfang jedes Aufenthalts steht

www.katerinaresort.cz/de

Day Spa . 5

WELLNESS-ERLEBNISSE

Diverse Wohlfühloasen bieten eine große Bandbreite von Wellness-Behandlungen an, die darauf abzielen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Was Day Spas heute besonders attraktiv macht, ist die Entwicklung hin zu umfassenden Tageserlebnissen. Immer mehr Gäste nutzen Spa-Einrichtungen nicht mehr nur für eine schnelle Massage, sondern gönnen sich einen ganzen Verwöhntag, oft gemeinsam mit ihren Liebsten. Die Verbindung von klassischen Behandlungen mit kleinen Extras wie Gesichtsmasken, Lymphdrainagen oder anderen Verwöhnritualen macht den Day Spa zu einem maßgeschneiderten Erlebnis, bei dem man sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen kann.

Wellness-Trends

WELLNESS GENIESSEN IM SALZKAMMERGUT.

Gewinnen Sie mit uns 2 Übernachtungen inkl. Halbpension in einer Suite für 2 Personen im Hotel EICHINGERBAUER****S in St. Lorenz bei Mondsee.

Das Gewinnspiel finden Sie auf www.dieniederoesterreicherin.at Teilnahmeschluss ist der 18. Oktober 2023.

Mir geht es GUT in der EICH!

Ein Kraftplatz zum Wohlfühlen | Ankommen | Auftanken: Hotel Eichingerbauer****s

Erleben Sie eine Auszeit der besonderen Art im Generationenhotel Eichingerbauer****s in Mondsee, vor den Toren Salzburgs! Hier erlebt man Gastfreundschaft, die von Herzen kommt.

Angekommen im Hotel Eichingerbauer, stehen Ihnen 45 großzügige Zimmer und Suiten zur Verfügung, die mit einer gekonnten Mischung aus Liebe zum Detail und modernem Komfort gestaltet sind. Auf einem großzügigen Areal kümmert man sich herzlich um bis zu 90 Gäste, um jedem Einzelnen das Urlaubserlebnis ganz besonders zu machen.

Die kulinarischen Erlebnisse im Hotel sind ebenso herausragend wie vielfältig. Die Küchenkünstler zaubern mit zeitgemäßer Raffinesse und nutzen dabei regionale sowie erstklassige Zutaten, um Ihren Gaumen zu verwöhnen. Genießen Sie den Auftakt Ihres Tages mit einem vielfältigen Frühstücksbuffet und lassen Sie sich am Abend von dem exquisiten

Vier-Gang-Genießermenü verführen. Begleitet von einer erlesenen Auswahl aus der hauseigenen Weingrotte wird jedes Mahl zu einem Fest für die Sinne. Ein absolutes Highlight: der Sonntagsbrunch, immer am zweiten Sonntag des Monats.

Für Ihre vollkommene Entspannung und Ihr Wohlbefinden steht der EichSPA bereit, ein kleines, aber feines WellnessRefugium. Hier finden Sie eine Sauna, ein Dampfbad, einen Ruhebereich und einen ganzjährig beheizten Pool. Verwöhnende Massagen und eine breite Palette an kosmetischen Anwendungen runden Ihre Wohlfühlzeit im Hotel Eichingerbauer ab.

Für Aktivurlauber gibt es auch jede Menge zu entdecken: Egal, ob Sie sich auf den zwei Hallen- oder Sandtennisplätzen auspowern oder im EichingerPOWERFitnessraum ins Schwitzen kommen.

G olf-Fans werden sich ebenfalls freuen, denn sie erhalten attraktive Ermäßigungen auf 13 Golfplätze, die in nur einer bis 40 Autominuten erreichbar sind.

Im Hotel Eichingerbauer verschmelzen ein stilvolles Ambiente, Vier-SterneSuperior-Luxus und herzliche Gastfreundschaft zu einem wundervollen G esamterlebnis. Das aufmerksame und professionelle Gute-Laune-Team ist stets darum bemüht, Ihnen eine unvergesslich schöne Zeit zu bereiten.

HOTEL & RESTAURANT EICHINGERBAUER****S

Familie Sperr-Lehrl

Eich 34, 5310 St. Lorenz bei Mondsee Zufahrt Eichingerallee Tel.: 06232/2658

info@eichingerbauer.at www.eichingerbauer.at

© Eichingerbauer Hotel GmbH

HIGHLIGHTS

im Oktober

Ausflüge zum Wandern und Staunen.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

EIN WANDERWEG, DER VERBINDET

4 Weinbaugebiete, 3 Tourismus-Regionen und 2 Bezirke

SAMHAIN, DRUIDEN UND KELTISCHE RITUALE

Eine Nacht in der Anderswelt

Die Nacht, in der wir heutzutage Halloween feiern, war ursprünglich dem keltischen Jahreswechsel gewidmet und als Samhain bekannt. Es war eines der großen Feste der Kelten. Die Anderswelt war in diesen Stunden näher und greifbarer. Man sagt, dass die Kelten ums Feuer versammelt vergangenen Sagenhelden gedachten und Rituale durchführten. In der Nacht der keltischen Feuer wird das archäologische Freigelände des MAMUZ Schloss

Asparn/Zaya zum Schauplatz für die mystische Welt der Kelten. Mutige Krieger, kundige Handwerker und zungenfertige Märchenerzähler entführen in die Eisenzeit in Europa. Keltische Musik und kulinarische Köstlichkeiten nach historischen Rezepten versprechen einen unvergesslichen Besuch im herbstlichen Ambiente des Freilichtmuseums. Den Höhepunkt markieren spektakuläre Darbietungen nach historischen Überlieferungen, die das Leben unserer Vorfahren auf unterhaltsame und lehrreiche Weise wiedergeben. Zu erleben am 14. Oktober von 17 bis 22 Uhr im MAMUZ Schloss Asparn/Zaya. Infos auf www.mamuz.at

Wenn sich die Landschaft im bunten Blätterkleid zeigt, ist es Zeit, die Wanderschuhe zu schnüren und das Donautal zu erkunden. Ein neuer Wanderweg verbindet nun den Weitwanderweg Kremstal-Donau mit dem Traisental und bietet Wandernden die Möglichkeit, die Weinlandschaften in beiden Regionen zu erkunden. Auf 15 Etappen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeitsgrade ist der Weitwanderweg für alle Naturliebhaber gleichermaßen geeignet. Malerisch eingebettet thront dabei die Wetterkreuzkirche über dem Donautal, wo im Rahmen des Wetterkreuz-Festes der Wanderweg „Variante Weinland-Traisental“ gemeinsam mit den Bürgermeistern der Gemeinden Paudorf, Krems und Nußdorf ob der Traisen feierlich eröffnet wurde. Infos zu den Wegführungen finden Sie auf www.kremstal.at.

BM von Paudorf Martin Rennhofer, BM von Nußdorf ob der Traisen Heinz Konrath, Karin Wagensonner (Projektbetreuerin Donau Niederösterreich), Helmut Mayer (Stadtrat Krems an der Donau), Walter Pernikl (Ehrenobmann Weinland-Traisental), Generalvikar Christoph Weiss, Pfarrer von Nußdorf ob der Traisen Laurentius Seeong, Harald Steindl (Diakon Hollenburg), Leopold Müller (IK-Kremstal)

© Walter Pernikl

BÄRENSTARKER TEAMZUWACHS

Behr-Kutsam für das Engagement und überreichte die Patenschaftsurkunde. Zum Abschluss der Feier präsentierte das Modehaus Kutsam das Stotier-Maskottchen „Poldi”, das ab sofort auch im Modehaus Kutsam erhältlich ist.

Das Modehaus Kutsam mit Standorten in St. Valentin, Bad Hall, Sierning, Schwertberg und Kirchdorf hat die Patenschaft für die Braunbärin „Poldi“ im Tierpark Stadt Haag übernommen.

Die Feier der Patenschaftsübernahme verband das Modehaus mit einem

Team-Ausflug: Die Mitarbeiter und ihre Familien – insgesamt 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer – genossen einen abwechslungsreichen Tag im Tierpark.

Haags Bürgermeister Lukas Michlmayr bedankte sich persönlich bei Modehaus-Geschäftsführer Johannes

Genauso wie das Modehaus Kutsam, das seine Kundinnen und Kunden seit 64 Jahren mit schöner Mode, kompetenter Beratung und herzlichem Service begeistert, kann auch der Tierpark Stadt Haag auf eine langjährige Geschichte zurückblicken. Der Tierpark feiert dieses Jahr sein 50-JahrJubiläum. Anfang September wurde die erneuerte Gemeinschaftsanlage für Braunbären und Wölfe erö net.

www.tierparkstadthaag.at

Modehaus Kutsam übernimmt Patenschaft für die Bärin „Poldi“.

Elisabeth und Johannes Behr-Kutsam und Tierpark-Geschäftsführer Bürgermeister Lukas Michlmayr präsentieren die Patenschaftsurkunden und Patenschaftstafel.

Nach der Feier sucht „Poldi“ Erfrischung im kühlen Nass.

GENUSS

WORLD’S BEST VINEYARDS AWARDS

Die Domäne Wachau ist weltweit an 14. Stelle!

Bei der Beurteilung der „Best Vineyards“ sind 500 Juroren aus der ganzen Welt am Werk: Journalisten, Weinkritiker, Tourismusexperten und Weinliebhaber. Nominiert werden sollen Weingüter, die man auch seinen besten Freunden empfehlen würde. Dass die Qualität der Weine dabei eine entscheidende Rolle spielt, zeigt die Listung von Weingütern wie Château d‘Yquem, Château Smith Haut Lafitte, Quinta do Noval oder Henschke. Ebenso wichtig ist auch die Gesamtperformance eines Weinguts, also: das touristische Angebot, die Kompetenz des Personals, das Image und das Ambiente. Die Domäne Wachau ist dabei als einziges österreichisches Weingut unter den besten 50 gelandet: An 14. Stelle gelistet spielt sie im Konzert der besten Weingüter der Welt ganz vorne mit! Infos: www.worldsbestvineyards.com und www.domaene-wachau.at

#weinkultur • #kräuterküche • #nüsseknacken

© Domäne Wachau

ERFOLGSTEAM

Weingutsleiter Roman Horvath und Kellermeister Heinz Frischengruber

WILD & SAGENHAFT

GUT!

„Eines Tages entdeckte ich eine ältere Dame in meinem Gastgarten, die in der Wiese auf und ab ging und genüsslich von den dort wachsenden Pflanzen aß. Das weckte meine Neugier und auf meine Frage, was sie denn da mache, antwortete sie: „Ich nasche Wildkräuter!“ Ich war sofort begeistert und wollte mehr wissen. Viel mehr!“, schreibt Gerda Stocker in ihrem Vorwort über ihren Entschluss, eine Ausbildung zur Kräuterpädagogin zu absolvieren. „Es ist faszinierend, welche Schätze der Natur direkt vor unserer Haustür wachsen. Wildpflanzen sind unglaublich vielfältig. Sie sind nicht nur gut für Körper und Seele, sondern bringen auch eine besondere Note in jedes Gericht.“

Mit viel Liebe zu den Kräutern und Wildfrüchten gibt sie seither ihr Wissen in Kochkursen, bei Kräuterwanderungen, auf ihrem YouTube-Kanal – und nun auch in diesem Buch weiter. Ein Buch, das lebt – mit Klassikern aus der Wirtshausküche, vegetarischen und veganen Gerichten, Suppen und Desserts, übersichtlichen Wildpflanzenbeschreibungen für jede Jahreszeit und vielen Tipps aus der Profiküche. Kurz: „Rezepte mit regional verfügbaren Zutaten, die einfach köstlich schmecken und leicht in der eigenen Küche nachgekocht werden können – das ist meine Mission“, erklärt die sympathische Kräuterwirtin, die 1996 das elterliche Landgasthaus Stocker in Lembach in der Buckligen Welt übernahm. Eine Adresse, die einen Besuch wirklich wert ist!

KRÄUTERWIRTIN AUS LEIDENSCHAFT

Meine besten Rezepte mit wilden Kräutern und Früchten

Kral Verlag, € 34,90

IMMER AUF DER SUCHE Gerda springt über den Lembach

Man kennt sie aus Radio, Fernsehen und ihrem beliebten YouTube-Kanal: Gerda Stocker, die als Spitzenköchin und Wildpflanzen-Expertin in ihrem Gasthaus in Lembach die Gäste verwöhnt. Nun präsentiert sie ihren Wissensschatz in ihrem ersten Buch.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Nicole Heiling, Martina Siebenhandl, Gerda Stocker

KASTANIEN–CREMESUPPE

ZUTATEN: 50 g Butter

250 g geschälte Maroni

30 g Kastanienmehl

500 ml Gemüsefond

250 ml Obers

4 cl Cognac

etwas Wildkräutersalz

1 zerstoßene Wacholderbeere

ZUBEREITUNG:

Die Maroni grob hacken. In einem Topf die Butter schmelzen. Die Maroni kurz rösten.

Mit Kastanienmehl stauben. Mit Weinbrand ablöschen und dem Gemüsefond und dem Obers aufgießen. Einköcheln lassen. Mixen.

TIPP!

Garnieren Sie mit Traubengelee oder mischen Sie

1 EL rote Traubenmarmelade mit 63 ml geschlagenem Obers und geben davon 1 EL auf die Suppe.

MEHR

DOLCE

© Gerda Stocker

© Nicole

Heiling

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

HÜHNERBRUST

mit Rohschinken umwickelt, dazu Einkorn-Risotto, Wiesensalbei und Krauseglucke

ZUTATEN:

4 Hühnerbrüste à 200 g oder

8 kleine Hühnerbrüste Wiesensalbei-Salz

Pfeffer

4 dünne lange Scheiben vom Rohschinken

125 ml Wasser oder Gemüsefond Öl zum Anbraten

SO WIRD‘S GEMACHT:

Hühnerbrust mit Wiesensalbei-Salz und Pfeffer würzen. Mit Salbeiblatt und Rohschinken umwickeln.

In einer Pfanne mit Öl beidseitig anbraten. Mit etwas Gemüsefond oder Wasser aufgießen. 3-4 Minuten je nach Größe fertig garen.

EINKORN-RISOTTO

mit Hokkaido-Kürbis

ZUTATEN :

300 g Einkornreis

800 ml Gemüsefond

125 ml Weißwein

50 g Butter

1 kl. rote Zwiebel

100 g Kürbis

Wiesensalbei-Salz

3 EL gehackter Wiesensalbei

50 g geriebener Käse

150 g Krauseglucke

SO WIRD‘S GEMACHT:

Den Kürbis schälen und klein würfelig schneiden. Die Zwiebel schälen und klein schneiden. In einem Topf die Butter zerlassen. Die Zwiebel dazugeben und glasig rösten. Den Kürbis dazugeben und kurz mitrösten. Nun den Einkornreis ebenfalls kurz mitrösten. Mit Weißwein ablöschen. Mit Gemüsefond nach und nach aufgießen und einköcheln lassen. Salzen. Den Käse und den Wiesensalbei unterrühren.

Die Krauseglucke kurz waschen, putzen und in Scheiben schneiden. In einer Pfanne Öl erhitzen. Die Krauseglucke mit einer klein geschnittenen Zwiebel anrösten, salzen.

Tipp! Dazu passt eingelegtes Kürbisgemüse.

© Gerda

Stocker

GUNDELREBE-BLÜTEN

SCHOKOLADENMOUSSE

mit Gundelrebe

ZUTATEN:

100 g Schokolade

2 cl Rum

2 EL Gundelrebe-Blätter 200 ml Obers

SO WIRD‘S GEMACHT:

Die Gundelrebe-Blätter klein hacken. Die Schokolade mit dem Rum in eine Schüssel geben und über Wasserdampf zergehen lassen. Die gehackten Gundelrebe-Blätter dazugeben, abkühlen lassen.

Das Obers aufschlagen und unter die Schokolademasse heben. Für ca. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Einen Löffel in heißes Wasser tauchen, Nocken aus dem Mousse ausstechen und auf einem Teller platzieren. Mit Früchten, Gundelrebe-Blüten und Gundelrebe-Blättern garnieren oder in ein Glas abwechselnd Schokoladenmousse und Früchte schichten.

FOODTREND „MEAL PREP“

„Mitnehmgenuss – Raffiniert einfache Heumilch-Gerichte für unterwegs“, das neueste Rezeptheft der ARGE

Heumilch, stellt ganz den Foodtrend „Meal Prep“ in den Fokus. Damit ist nichts anderes als cleveres Vorkochen und Vorbereiten von täglichen Mahlzeiten gemeint. Das Rezeptheft kann unter heumilch.com/broschueren kostenlos bestellt werden.

©

Martina

Siebenhandl

Ein Wildkraut für alle Jahreszeiten

STYLE STYLE

SEIT 170 JAHREN BEGLEITET UNS WMF DURCH DIE HÖHEN UND TIEFEN DES LEBENS. Diese Marke ist mehr als nur Haushaltswaren; sie ist ein Teil unserer Geschichten und Erinnerungen. Sie ist Zeuge unserer glücklichsten Momente am Esstisch und Quelle des Komforts in unseren stressigsten Zeiten. Während wir das 170-jährige Jubiläum von WMF feiern, erinnern wir uns an all die Freude, die uns diese Marke gebracht hat, und schauen gespannt in die Zukunft. Möge WMF auch die kommenden Generationen mit seiner zeitlosen Eleganz und Qualität begeistern und unser Leben weiterhin bereichern. Cheers auf 170 Jahre Exzellenz, WMF!

NEUERÖFFNUNG IN WIEN ALSERGRUND

Seit 170 Jahren lebt WMF eine starke Tradition, stets gepaart mit unaufhaltbarer Innovation. Tradition wird bei WMF gelebt, dennoch steht die Entwicklungsabteilung nie still.

WMF – zeitlose Eleganz und Qualität

In der Welt der Küchengeräte steht WMF seit 170 Jahren für Qualität und zeitlose Eleganz. Diese Traditionsmarke hat sich nicht nur einen festen Platz in unseren Küchen verdient, sondern auch in unseren Herzen. Ob Kochgeschirr, Besteck oder Kaffeemaschinen – WMF steht für Produkte, die jahrelang Freude bereiten.

Stilvolle Ästhetik

WMF hat nicht nur den Anspruch, qualitativ hochwertige Produkte herzustellen, sondern legt auch großen Wert auf das Design. Die klaren Linien und schlichte Eleganz der Produkte passen perfekt in moderne Küchen. Egal, ob das Esszimmer für Gäste gedeckt oder ein

schönes Essen mit der Familie zubereitet wird – WMF verleiht Ihrer Küche und Ihrem Tisch stets einen Hauch von Luxus und Stil.

Zeit sparen und genießen

Unser heutiges Leben steht niemals still: Wir jonglieren Beruf, Familie und soziale Verpflichtungen. Deshalb schätzen wir Produkte, die unser Leben erleichtern. WMF hat das erkannt und bietet innovative Küchenhelfer.

Nachhaltigkeit und Verantwortung

Die Marke legt großen Wert auf umweltfreundliche Prozesse und soziale Standards bei der Herstellung der Produkte. Daraus entstehen hochwertige und stilvolle Produkte, die auch einen Beitrag zum Umweltschutz und zur sozialen Gerechtigkeit leisten.

WMF Shop Eröffnung in Wien

Im Oktober eröffnet ein neuer WMF Shop im Krejcik in der Alser Straße in Wien. Dort entsteht ein tolles Einkaufserlebnis auf 80 qm zum Thema Trinken, Kochen, Backen und Genießen. WMF garantiert eine kompetente Fachberatung inklusive tollen Eröffnungsangeboten. Die Marke freut sich auf Ihren Besuch!

WMF Shop im Krejcik Alser Straße 45-47, 1080 Wien

„Wahre Innovation besteht darin, weiterzudenken und unseren Kunden zukunftsträchtige Produkte anzubieten, die ihren Alltag begleiten, verschönern und erleichtern.“

Achim Bölstler Designer und Leiter des WMF-Designateliers

Alser

Shop im

TORTE

mit Konfit ü re

Mit diesem Rezept holen wir uns noch einmal den Sommer zurück.

BLAUBEERB

laubeeren oder Heidelbeeren, wie sie hierzulande oft auch genannt werden, gehören zu den Heidekrautgewächsen und gelten als heimisches Superfood. So reicht eine einzige Portion von 200 Gramm Heidelbeeren beispielsweise aus, um die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C zu 60 Prozent, an Vitamin E zu fast 35 Prozent und an Vitamin K zu rund 30 Prozent zu decken. Ihre blaue Farbe verdanken die kleinen Vitaminbomben pflanzeneigenen Farbstoffen, den sogenannten Anthocyanen, die entzündungshemmend wirken.

Ganzjähriger Genuss. Die Saison der süß-säuerlichen Früchte beginnt Ende Juni und dauert bis in den September. Um sich allerdings das ganze Jahr über an ihnen zu erfreuen, lassen sich die Beeren einfach einfrieren oder als Konfitüre genießen, die auch bestens zum Backen verwendet werden kann.

DIE ZUTATEN

TEIG:

- 140 g Weizenmehl (Type 405)

- 200 g Puderzucker

- 280 g gemahlene Mandeln

- 4 Eier (Größe M)

- 60 ml Zitronensaft

- 180 g geschmolzene Butter

- 200 g Blaubeeren

BUTTERCREME:

- 350 g weiche Butter

- 60 g Puderzucker

- 100 g Blaubeer-Coulis

FÜLLUNG:

- 150 g Blaubeerkonfitüre

DEKO:

- 1 Handvoll Blaubeeren

- essbare Blüten nach Wahl

SO WIRD ’ S GEMACHT

TEIG:

- Mehl, Puderzucker, gemahlene Mandeln, Eier, Zitronensaft und geschmolzene Butter cremig rühren. Den Teig gleichmäßig in zwei Backformen verteilen. Die Blaubeeren auf den Teig in beide Backformen geben und leicht eindrücken.

- Die Kuchen bei 180°C (Umluft) 40–45 Minuten backen und abkühlen lassen.

BUTTERCREME:

- Weiche Butter cremig schlagen, bis die Masse weiß wird. Puderzucker und Blaubeer-Coulis hinzugeben und alles cremig schlagen. Die Buttercreme in einen Spritzbeutel geben.

- Einen der Blaubeerkuchen auf einer Servierplatte platzieren. Einen 2 cm breiten Rand auf den Kuchen mit der Buttercreme spritzen. Die so entstandene Mulde mit Blaubeerkonfitüre befüllen. Den zweiten Blaubeerkuchen darauf platzieren. Die Torte mit Buttercreme einstreichen – einen Rest für die Deko übrig lassen – und für mindestens eine Stunde im Kühlschrank kalt stellen.

DEKO:

- Mit Buttercreme verzieren und mit Blaubeeren und essbaren Blumen dekorieren.

„Aurélie Bastian backt: Meine besten Kuchen, Torten und Tartes für jeden Anlass“ von TV-Bäckerin Aurélie Bastian, Südwest Verlag, € 22,70

ISBN: 978-3-517-10268-9

Alternativeignensich auch Johannisbeerenschwarzeoder Himbeeren.

Magdalena Esterhammer ist begeisterte Heumilchbäuerin, zugleich Lebensmitteltechnologin und Mama. Doch nicht nur das: Als Farmfluencerin teilt sie ihr Leben auf Instagram mit einer großen Community – und möchte zeigen, wer hinter den Produkten im Supermarkt steht.

In Fügen im Zillertal, wo Magdalena Esterhammer zu Hause ist, sind die Hänge so steil, dass die Heuernte mit handgeführten Mähern und der guten alten Sense eingebracht wird – Geräte, mit denen Magdalena schon in jungen Jahren umzugehen wusste. Aufgewachsen ist sie nämlich im hintersten Zillertal und hat schon damals eine besondere Beziehung zu den Tieren aufgebaut. Dass ihr dieses Gespür später einmal nützlich sein würde, wusste sie erst, als sie nach dem Studium ihren Hannes kennenlernte und sich auch in seinen Hof verliebte. Heute sorgt die junge Familie für zwölf Milchkühe, einige Jungtiere, Schafe und Hühner. Was bedeutet es dir, Heumilchbäuerin zu sein?

Für mich ist es die traditionellste Art, Kühe zu füttern. Über Generationen wurden Erfahrungen weitergegeben und die Wirtschaftsweise wurde an den Standort angepasst. Mir gefallen das Denken in Kreisläufen und der behutsame Umgang mit Ressourcen. Unser Heu wird nicht geschnitten oder gehäckselt und die Tiere können aussuchen, was sie fressen. Ich liebe es, durch die Wiesen zu streifen und die unzähligen Arten zu beobachten. Das Leben als Heumilchbäuerin ist für mich ein ständiges Lernen und neues Entdecken.

Wo liegen in deinen Augen die Vorteile der Heuwirtschaft?

Wie man heuer besonders merkt, nehmen Wetterkapriolen zu. Also brauchen wir einen toleranten Pflanzenbestand, der sich an klimatische Bedingungen anpasst. Jede unserer Wiesen hat ihren eigenen Bestand an Kräutern, Gräsern und Blumen. Insekten oder Vögel brauchen immer einen Rückzugsort, eine Futterquelle oder Schutz. Dies fördern wir durch die mosaikförmige Bewirtschaftung: Eine Fläche wird gemäht, eine angrenzende bleibt für die Kleinstlebewesen stehen.

GUT ZU

MENSCH und TIER

REDAKTION: Leonie Werus

FOTOS: Magdalena Esterhammer

Welche Herausforderungen bringt eure Arbeit am Hof mit sich?

Die größte ist die Steilheit hier oben, bei vielen Flächen mit über 50 Prozent Neigung und zahlreichen kleinen Flächen. Wir benötigen für die Berglandwirtschaft spezielle Maschinen, die recht ressourcenintensiv sind. Dazu kommt die zeitliche Organisation, alles unter einen Hut zu bringen. Da der Großteil unserer Rinder den Sommer auf der Alm verbringt, blicke ich in Zukunft auch ein wenig mit Sorge auf die Rückkehr der großen Beutegreifer.

Abseits deines Einsatzes für eure Tiere bist du auch Mama und Produkt- und Verpackungsentwicklerin in Teilzeit. Wie gelingt es dir, all dies zu vereinen?

Für die Kinder ist unser Alltag der größte Abenteuerspielplatz, auch wenn wir in der Arbeit mit den Maschinen und Tieren immer ein Auge auf sie haben müssen. Unser zweites Kind habe ich oft in der Trage mitgehabt, bin irgendwo am Feld gesessen und habe gestillt. Mittlerweile flitzt

der Kleine oft unbemerkt in den Stall und sitzt vor den Hühnern. Badewanne und Waschmaschine haben wir, daher sehe ich alles recht locker.

Wie sieht ein typischer Arbeitstag bei dir aus?

Es hängt immer davon ab, was ansteht. Immer gleich ist für mich der Blick aufs Handy in der Früh – wir haben ein Gesundheitsmonitoringsystem für die Kühe, wo ich schaue, ob in der Nacht etwas au ällig war. Entweder gehe ich dann zur Arbeit oder lasse die Milchkühe raus und schaue zu den anderen Tieren. Es ist kein Tag gleich, die Kinder und die Tiere bestimmen meinen Alltag.

Du teilst deinen Alltag als „Leni vom Bichlhof“ auf Instagram mit Tausenden von Menschen. Was möchtest du deinen

Followerinnen und Followern mitgeben?

Ich möchte zeigen, wer hinter den Produkten im Supermarkt steht und wie sie produziert werden. Einen ungeschönten Einblick in das Leben am Bergbauernhof geben, wobei es nach außen hin meist einfacher wirkt, als es ist. Die Heumilchwirtschaft ermöglicht uns, unseren Ertrag nicht nur auf den Milch- und Fleischpreis zu reduzieren. Die Landwirtschaft hier am Bergbauernhof ist gut zu Menschen und Tieren. Deshalb bin ich auch Teil der Farmfluencer, einem Netzwerk aus motivierten Landwirtinnen und Landwirten aus ganz Österreich. Wir wollen authentisch kommunizieren, motivieren und nicht jammern, sondern machen.

* Heumilch: Ausgezeichnet als „garantiert traditionelle Spezialität“.

Heumilchkühe erhalten frische Gräser und Kräuter im Sommer und Heu im Winter. Vergorene Futtermittel sind verboten. Die artgemäße Fütterung sorgt für beste Milchqualität. Deshalb gilt Heumilch g.t.S. als Spezialmilch für Käse. Die dafür bewirtschafteten Wiesen, Weiden und Almen speichern große Mengen an CO2. Dadurch trägt die Heuwirtschaft zum Klimaschutz bei. Mehr auf heumilch.com

Käse aus Heumilch* steckt

voller Aromen, die nebenbei das Klima schonen.

Nussland bringt heimische Walnüsse auf den Tisch.

Nüsse knacken –

Kekse backen

Herbst ist Nusssammel- und vorweihnachtliche Backzeit. Wer zu Hause einen Nussbaum hat, gerne Nüsse sammelt und knackt, kann sich glücklich schätzen. Ansonsten findet man das Walnussglück im Nussland, der Knackerei in der Gemeinde Bergland (Bezirk Melk). Walnüsse kommen im Handel meist von weit her und schmecken auch nicht immer frisch und knackig. Dies veranlasste die Nussknacker Julia Taubinger und Marcus Schindelegger, neben dem Auspflanzen von Walnussbäumen die modernste und größte Walnussknackerei in Österreich zu errichten. Hier werden Walnüsse aus ganz Österreich geknackt, sortiert und feinst veredelt.

Walnüsse aus Österreich. Gemeinsam mit den Partnerübernahmestellen in Nieder- und Oberösterreich, dem Burgenland und der Steiermark kauft Nussland heimische Walnüsse in der Schale auf. Walnusssammler können ihre übrigen Walnüsse ins Nussland bringen. Dafür gibt es Geld, frisch Geknacktes oder veredelte Snacks und Muse zum Tausch. „Wir trocknen die Walnüsse, kalibrieren diese und lagern sie kühl. Das Jahr über werden diese frisch geknackt, oftmals sortiert und kontrolliert. Der Prozess bis zur fertigen Nuss im Sackerl ist lange, doch unsere Ware ist immer knackfrisch, hygienisch rein und obendrein zu 100 Prozent aus Österreich“, erzählt Nussknacker Marcus Schindelegger.

Die Nussknacker haben übrigens auch knackige Weihnachtssets, mit denen Sie Ihre Liebsten unterm Baum überraschen können. Für Firmen gibt es auch knackfrische Editionen für spezielle Anlässe. Unter www.nussland.at finden Sie die besonderen Kreationen.

Im Nussland wird nicht nur geknackt, sondern auch feinst veredelt. Julia Taubingers Walnuss-Kreationen lässt man sich schmecken: Walnussmuse, Pestos, Öl, Likör, Schokonüsse und vor allem die würzigen oder süßen Walnuss-Snacks mit Honig, Karamell, Knoblauch oder Paprika – großteils zuckerfreie Besonderheiten, die es so nicht gibt am Markt. „Wir bemühen uns, bekömmliche Köstlichkeiten mit guten Zutaten zu kreieren. Denn die Walnuss ist gesund“, sagt die Nussknackerin.

Nüsschen für die Liebsten. Die Nussknacker haben übrigens auch knackige Weihnachtssets, mit denen Sie Ihre Liebsten unterm Baum überraschen können. Für Firmen gibt es auch knackfrische Editionen für spezielle Anlässe. Unter www.nussland.at finden Sie die besonderen Kreationen und alles rund um die Nuss – Kerne, gerieben oder veredelt – und ebenso in regionalen Läden, Bioläden und in Feinkostläden.

Dollbach 2, 3254 Bergland

Tel: 07416 / 529 00, office@nussland.at

www.nussland.at

DIE GESCHÄFTSFÜHRER

Julia Taubinger und Marcus Schindelegger

© Franz Crepaz / Nussland

KULTUR

THE SEVEN SINS

Ein sündhafter Reigen von Gauthier Dance.

Habgier und Faulheit. Hochmut und Völlerei. Wollust, Zorn und Neid. Die sieben Todsünden beflügelten die Kunstwelt durch alle Genres und Epochen von Dante Alighieri bis David Fincher. Inspiriert von der schöpferischen Kraft, die dem lasterhaften Thema innewohnt, vereint Eric Gauthier sieben der weltweit führenden Choreografen mit seiner Compagnie. Seine 16 Tänzer wirbeln durch die großen Vergehen der Menschheit, die das zerstörerische Potenzial der Faulheit, die Völlerei im Drogenexzess, die Gier nach dem Geld, zerfressenden Neid, brachialen Zorn, Arroganz oder den inneren Konflikt, den ungezügelte Lust in uns auslöst, zeigen. Am Freitag, 6.10. um 19:30 Uhr, Festspielhaus St. Pölten, www.festspielhaus.at. Ab 14.10. gibt es die Ausstellung „Die 7 Todsünden“ in der Kunsthalle Krems. Bei Vorlage eines Tickets „The Seven Sins“ aus dem Festspielhaus erhalten Sie 50 Prozent Ermäßigung auf den Eintritt.

Sisi: die private Welt der Ikone

Katrin Unterreiner ist Autorin zahlreicher Bücher über die Habsburger sowie die Kulturgeschichte der k. u. k. Monarchie. Anlässlich des 125. Todestages von Kaiserin Elisabeth

überrascht sie in „Sisi –das geheime Leben der Kaiserin“ anhand bisher noch nie publizierter Quellen mit spannenden neuen Einblicken.

Zahlreiche Bücher und Filme mühen sich an der exzentrischen Figur Elisabeth von Österreich-Ungarn ab, wobei Realität und Wunschdenken weit auseinanderdriften. Wer war sie wirklich, wie sah ihr Alltag aus, wer waren ihre Vertrauten? Welche Spleens leistete sie sich, oder war die Kaiserin ihrer Zeit in Bezug auf Schönheit, Fitness und Anti-Aging einfach weit voraus? Die Historikerin und Kunsthistorikerin Katrin Unterreiner, auch ehemalige Leiterin des Ausstellungsmanagements der Kunstmeile Krems, gibt spannende Antworten und beschreibt ungeschönt die Parallelwelt der geheimnisvollen Frau an der Seite Kaiser Franz Josephs I.

Neben Ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit im Schloss Schönbrunn kuratierten Sie das 2004 eröffnete Sisi-Museum in den Kaiserappartements der Wiener Hofburg. Was fasziniert Sie an der Figur Sisi?

Katrin Unterreiner: Kaiserin Elisabeth war eine ambivalente Persönlichkeit mit vielen Ecken und Kanten. Immer wieder ergeben sich durch neue Quellen neue Aspekte und Einblicke – das macht es für mich als Historikerin auch spannend, mich mit dieser Person, die ja eigentlich historisch gesehen keine bedeutende Rolle gespielt hat, sondern erst lang nach ihrem Tod zu einer Ikone stilisiert wurde, auseinanderzusetzen. Ich sehe meinen Beitrag darin, die historische Person hinter dem Mythos darzustellen – ohne Verklärung, Kitsch und von all den Legenden, die sich bis heute hartnäckig halten, befreit. Ich möchte die Möglichkeit bieten, Kaiserin Elisabeth kennenzulernen, einen Blick hinter die Kulissen zu werfen, auch wenn das zumeist nicht den gängigen Vorstellungen entspricht.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTOS: Katharina Stögmüller; Wien Museum

Nachfahren der Erzherzogin Marie-Valerie, viertes Kind und Lieblingstochter der Kaiserin, haben Ihnen persönliche Quellen aus dem Familienbesitz für dieses Buch zur Verfügung gestellt. Was hat Sie davon besonders überrascht?

Es ermöglicht uns einen bisher völlig unbekannten Blick auf Elisabeth als Großmutter. Bislang wusste man aus den Quellen nur, dass sie ein eher distanziertes Verhältnis zu Kindern hatte – auch zu ihren eigenen Kindern und Enkelkindern. Die älteste Tochter ihrer Lieblingstochter Marie Valerie war aber nicht nur ihr Patenkind, sondern Elisabeth hatte zur kleinen Ella ein für sie ungewöhnlich inniges Verhältnis. So durfte ich erstmals Postkarten und kleine Briefchen, die Sisi an Ella schrieb durchsehen und war überrascht, wie liebevoll diese Nachrichten an ihre Enkelin verfasst sind. So können wir Elisabeth erstmals auch als herzliche „Omama“, wie sie genannt wurde, kennenlernen.

Der Hof arbeitete bereits damals mit „Fake News“, betreffend die Gesundheit Elisabeths, um ihre glamourösen „Kur“-Reisen und späteren Luxusreisen zu rechtfertigen ...

Eine Krankheit war damals das einzig mögliche „Exit-Szenario“ für eine Kaiserin. Ihr Leben war fremdbestimmt, eingeteilt und durch das Zeremoniell de facto ohne Gestaltungsfreiraum. So hat Sisi sehr früh erkannt, dass eine Krankheit die einzige Möglichkeit bietet, dem ihr so verhassten Hofleben zu entfliehen. Feststeht, dass sie nie ernsthaft lungenkrank war und auch sonst keine schwere Krankheit hatte. Sie hat sich aber geschickt als leidende Kaiserin inszeniert und sich damit immer wieder Freiräume geschaffen. Erst im Alter kamen echte körperliche Beschwerden durch ihre jahrelange intensive sportliche Betätigung sowie ihren Schlankheitswahn. Es ist aber falsch, dass Elisabeth ihr Leben lang gehungert hätte – sie hätte die Reiterei ja niemals über Jahre auf Hochleistungsniveau betreiben können, wenn sie in der Zeit nicht ganz normal gegessen hätte – das gilt erst für die späten Jahre ...

KAISERIN SISI

... als sie mit ihren extremen Diäten begann?

Ja. Elisabeth versuchte nie, einem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Eine schöne Frau war damals rundlich, füllig – heute würde man sagen: „plus size“. Die Kaiserin galt als mager und in dieser Hinsicht wenig attraktiv. Sie war aber nie magersüchtig oder gar bulimisch. Das können wir aufgrund der Fakten eindeutig feststellen. Dennoch war ihre manische Auseinandersetzung mit Essen im Alter pathologisch und würde heute als Orthorexie benannt werden. Zudem kamen im Alter auch Depressionen, die sie mit dem damals gängigen und in jeder Apotheke frei erhältlichen Medikament behandelte – nämlich mit Kokain.

Allein für ihre Reisen mit ihrem Hofstaat, inklusive Mobiliar, Pferden, Hunden und sogar Milchkühen und Ziegen, gab die Kaiserin im Laufe ihres Lebens 24 Millionen Euro aus. Diese Luxusreisen ließ sie sich jedoch vom Hof bezahlen, obwohl sie selbst über ein sehr großes Vermögen verfügte und ein äußerst glückliches Händchen bewies, ihr Geld in Anlagefonds zu vervielfachen. War das nicht ein Affront für die Steuerzahler?

In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu betonen, dass das gesamte private Luxusleben der Kaiserin vom Kaiser aus seiner Privatkasse bezahlt wurde. Franz Joseph erbte ja 1875 das enorme Privatvermögen seines Onkels Ferdinand I. und finanzierte damit das mondäne Leben seiner Gemahlin – inklusive all ihrer Luxusreisen. Abgesehen davon, dass das Privatleben der Kaiserin privat bezahlt wurde, hätte sich auch niemand beschweren können, da ja damals niemand mitbekam, wie die Kaiserin tatsächlich lebte. In den Zeitungen wurde nur berichtet, dass sie, um ihren „angegriffenen Gesundheitszustand“ zu bessern, dort und dorthin zur Kur und Erholung reist. Kein Mensch wusste, wie diese Reisen und mehrmonatigen Aufenthalte im Ausland tatsächlich abliefen und aussahen.

Elisabeth war eine der besten Reiterinnen ihrer Zeit und absolut kühn bei den Parforcejagden in England,

u.a. bei den Spencers in Althorp und Irland. Schwer vorzustellen, dass sie bei einem Taillenumfang von nur 51 cm und einem Gewicht unter 50 kg bei einer Körpergröße von 172 cm über die geeignete Kraft und Lungenkapazität verfügte, diesen Hochleistungssport auszuüben ...

Der Reitsport war über viele Jahre Elisabeths wichtigster Lebensinhalt. Sie wollte nicht nur als eine gute, sondern als die beste Reiterin bewundert werden und vor allem erfolgreich sein. Dafür hat sie hart trainiert – eben um konditionell und auch muskulär in der Lage zu sein, mit den Männern mitzuhalten. Denn Parforcereitjagden waren Hochleistungssport. Da Frauen ja von Kindheit an Korsett trugen, hatten sie aber rein muskulär meist nicht die Kraft mitzuhalten. Denn man darf nicht vergessen: Damen mussten damals im Damensattel reiten! Das heißt, diese Reitjagden querfeldein über Hecken, Gräben und Mauern waren für Frauen noch schwieriger zu meistern. Genau deswegen ließ sich Elisabeth in all ihren Residenzen Turnzimmer einrichten und absolvierte täglich ihr Trainingsprogramm. Das hat sie wirklich über Jahre hochprofessionell betrieben, war höchst erfolgreich und hat daraus auch viel Selbstbestätigung und Selbstvertrauen gewonnen.

Franz von Clary-Aldringen ist der Kaiserin auf einer Bergtour begegnet und wunderte sich über ihr „uraltes Gesicht voller Runzeln“. War ihr vorzeitiges Altern, trotz sämtlicher Bemühungen, ihre Schönheit zu erhalten, ein Grund für ihren Rückzug aus der Öffentlichkeit?

Es war wohl einer von vielen Gründen. Elisabeth hatte als junge Frau die Macht ihrer Schönheit entdeckt und litt daher unter dem „Verlust“ ihrer Schönheit, der damit zusammenhing, dass sie nicht das klassische Leben einer Aristokratin führte, sondern viel an der frischen Luft – und Sonne – war, was man im Alter auch sah. Man darf aber nicht vergessen, dass sie von jeher eher menschenscheu war und sich nur im Kreis vertrauter und ihr sympathischer Menschen wohlfühlte. Das war natürlich ihrer Rolle als Kaiserin nicht sehr zuträglich und mit ein Grund, warum sie damit nicht zurechtkam.

Kaiserin Elisabeth

Ich wollte, meine Seele entflöge zum Himmel durch eine ganz kleine Öffnung des Herzens.

Das Kaiserpaar im Park des Hotels Cap Martin bei Menton, Zeichnung von Wilhelm Gause um 1897

KAISERIN SISI

WAGHALSIG

Kaiserin Elisabeth mit ihrer Nichte Marie Wallersee bei einer Reitjagd in Gödöllö, Vinzenz Katzler 1882

Bei allem Respekt für die historische Figur der Kaiserin – zeichnet ihre Verschwendungssucht nicht auch ein höchst unsympathisches Bild des damaligen „It-Girls“?

Durchaus. Elisabeth hat sich absurderweise immer als Opfer gesehen – und inszeniert. Dabei gab es wenige Frauen, die so viele Freiheiten hatten wie sie. Dass sie dieses privilegierte – und abgehobene – Leben führen konnte, wäre ohne die Unterstützung ihres Mannes Kaiser Franz Joseph gar nicht möglich gewesen. Sie hatte eigentlich alles: die gesellschaftliche Stellung und trotzdem die Möglichkeit, ein Leben rein nach ihren Vorstellungen zu führen. Dass es ihr trotzdem nicht gelungen ist, ein erfüllendes Leben zu führen, lag ausschließlich an ihr – das ist die wahre Tragödie ihres Lebens. Elisabeth war auch alles andere als eine Feministin. Ihr selbstbestimmtes Leben war ihr kein generelles Anliegen, daher kann sie nicht als „role model“ angesehen werden. Im Gegenteil. Diese Freiheit sollte nur für sie allein gelten. Sie unterstützte nicht einmal ihre Schwestern in deren Versuchen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen – andere Frauen ihrer Zeit schon gar nicht. Sie war in dieser Frage extrem konservativ.

SPIEL AUF DER MACHETA

Die Kaiserin im Kreise ihrer Hofdamen auf Madeira, Fotografie um 1860

Von der kaiserlichen Familie gibt es nur ein einziges Bild, was einiges über Sisi als Mutter verrät. Ihren Enkelkindern wurde sie aber dann noch eine liebevolle „Omama“. Eine späte Versöhnung oder Wiedergutmachung?

Absolut. Es war für mich wirklich „versöhnlich“ zu sehen, dass Kaiserin Elisabeth, die ihr Leben lang immer nur ihre Interessen als Maß aller Dinge sah und auch zu ihren Enkelkindern ein eher distanziertes Verhältnis hatte, gleichzeitig auch eine liebevolle und herzliche „Omama“ war. Genau diese Ambivalenz ist es, denke ich, auch, die sie heute noch spannend macht. Es gibt immer etwas Neues – und Überraschendes – zu entdecken.

Infos zur Autorin finden Sie auf www.katrinunterreiner.at

Erschienen im Carl Ueberreuter Verlag, € 25

Sängerin und Schauspielerin

Evelyn Ruzicka startet als Eve Kind neu durch, mit im Gepäck ihre am 10. Oktober erscheinende EP „Luft nach oben“. Welche Gründe der Namenswechsel hat, lesen Sie im persönlichen Interview.

KIND!

Evelyn Ruzicka ist das Paradebeispiel einer starken Frau. Sie weiß, was sie kann, glaubt an sich, zeigt G efühle, blendet Negatives nicht aus, sondern packt Herausforderungen an, sie steht zu sich und ihren Träumen und wird nicht müde, diese zu verfolgen. Die letzten Jahre waren durch zwei Rückschläge geprägt: Da war zum einen die Diagnose frühzeitiger Wechsel mit nur 34 Jahren und zum anderen die Erkrankung an Long Covid. Frisch aus den Studioaufnahmen für ein Duett mit Katharina Straßer zurück, besuchte uns die quirlige Sängerin und Schauspielerin mit ihrem Hund „Lao“ auf ein sympathisches Gespräch über die Diagnosen, den neuen Künstlernamen, die demnächst erscheinende EP und ihre Zukunftspläne.

Eve, im Juli hast du deine Single „Karma Baby“ veröffentlicht, die EP „Luft nach oben“ kommt am 10. Oktober heraus. Das ist kein zufälliges Datum, oder?

Nein (lacht), das ist mein 41. Geburtstag. Ich habe mir das so gerichtet. Da ich mein eigenes Label habe, ist das möglich. Die Release-Daten waren der 07.07. mit „Karma Baby”, der 08.08. mit „Lasagnyeah”, am 09.09. hab ich die sehr persönliche Single „Na i ned” veröffentlicht, und das Finale macht die EP „Luft nach oben” an meinem Geburtstag. Ein Zahlenspiel, wie ich es will (lacht). Der 10. Oktober war übrigens auch das Erscheinungsdatum des Piaf-Albums (Info siehe Kasten rechts). Ich bin da ein bisschen abergläubisch, denke, dieses Datum bringt mir Glück. Schräg ist, dass der 10. Oktober (1963) auch Piafs Todestag ist.

REDAKTION: Maria Russ

FOTOS: Christine Miess

Was sind das für Lieder, die du auf der EP präsentierst?

Ein Potpourri aus ganz vielen Jahren. Die Lieder sind teilweise letztes Jahr entstanden, teilweise vor fünf Jahren oder beschreiben Situationen, die noch länger her sind, aber jetzt endlich herauskommen.

Schreibst du deine Lieder selber?

Teilweise. „Karma Baby“, zum Beispiel, habe ich allein geschrieben. Aber ich habe ein Kernteam, mit dem ich zusammenarbeite. Dazu gehört zum Beispiel Elisabeth Kaplan, eine großartige Frau und Komponistin, die mich schon lange begleitet.

In deinen Texten verarbeitest du Erlebtes, das nicht immer schön ist ... Genau. Wer mich näher kennenlernen will, soll einfach meine Texte lesen (lacht). Aber ganz im Ernst, es stimmt, dass es die letzten Jahre in sich hatten.

Da erhieltst du die Diagnose „Wechsel mit 34“, die du, ebenso wie den damit verbundenen unerfüllten Kinder wunsch in deinem Song „Na i ned“ verarbeitest.

Ja. Alles fing damit an, dass ich dachte, ich sei schwanger, weil meine Periode ausgeblieben war. Drei Schwangerschaftstests zeigten mir aber, dass dem nicht so war. Wie es im Lied heißt: Verwechselt hab ich das Gefühl. Ich bin dann zur Ärztin gegangen, die meinte: „Na ja, entweder Sie haben einen Gehirntumor oder hormonelle Störungen, oder Sie sind im Wechsel – aber Blödsinn, Sie sind ja erst 34!“ Letzteres war dann die Diagnose. Ich wollte damals wirklich ein Kind, habe mich auch an eine Kinderwunschklinik gewandt, aber da ich keine Eizellen mehr hatte, konnte man nichts mehr machen. Ich glaubte dennoch noch lange, ich wäre ein Wunder, und das würde schon noch werden. Es hat Jahre gedauert, bis ich es annehmen konnte, mittlerweile habe ich mich aber damit abgefunden, keine Kinder zu haben. Jetzt bin ich halt Hundemama. „Lao“ ist wie mein Kind (lacht).

2020 der nächste Rückschlag: Du bist an Long Covid erkrankt. Welche Symptome hattest du?

Ja, die Studioaufnahmen im Mushroom Studio hatten begonnen und zugleich ging Long Covid los. Covid selbst war nicht allzu schlimm. Ich war zehn Tage in Quarantäne, habe mich dann „freigetestet“. Das war im März letzten Jahres. Ich bin danach zunächst wieder meinen Tätigkeiten nachgegangen, am dritten Tag aber bin ich in der Straßenbahn mit Schüttelfrost und Atemnot zusammen-

Jetzt, nachdem ich vor Kurzem erneut Corona hatte, habe ich gemerkt, dass das Thema noch nicht abgeschlossen ist. Aber weil Long Covid so schlecht behandelbar ist, ist es umso wichtiger, mental stark zu bleiben. Ich bin eine starke Frau, war immer 250 Prozent, jetzt bin ich nur mehr 150. Das ist aber auch noch genug.

Mehr als genug vielleicht … Ja genau, eben! Ich bin heute dankbar, dass es passiert ist, so absurd das klingt! Ich habe in meinem Leben aufgeräumt, weiß jetzt, was tut mir gut und was nicht, beruflich wie privat. Die Diagnosen haben auch den Ausschlag gegeben, mich von Piaf, die mich so lange begleitet hat, inhaltlich zu verabschieden. Der neue Name ist eine Geburt, ein Neustart.

Dass du die Diagnosen öffentlich machst, welchen Zweck hat das?

gebrochen. So ist es losgegangen. Im Krankenhaus wurde nichts gefunden, ich wurde gefragt, ob ich psychische Probleme hätte. Ich fühlte mich nicht ernst genommen und sehr alleine gelassen. Anlaufstellen gab es nicht genug, am Telefon hing man ewig in der Warteschleife, alle schienen überfordert. Long Covid äußerte sich bei mir dann dadurch, dass ich wochenlang hundemüde war, ich hatte das Fatigue-Syndrom. Es hat ca. ein halbes Jahr gedauert, bis die Symptome milder wurden. Die Reha hat mir sehr geholfen. Der Austausch mit den Leidensgefährten jeden Alters, von Anfang 20 bis 70, war sehr wichtig. Es war schön zu merken, nicht allein zu sein.

Ist das Thema Long Covid für dich nun abgeschlossen?

Die bewusste Entscheidung, damit nach außen zu gehen, basiert auf der Überzeugung, dass es hilft – einem selbst und anderen –, darüber zu reden. Das Thema unerfüllter Kinderwunsch betrifft so viele Frauen, aber so wenigen ist bewusst, dass es sie treffen könnte. Wer weiß schon, was „Hormonstatus“ bedeutet?

Das sagt einem ja niemand! Ich möchte Frauen Mut machen. Mein Appell an sie ist, in dem Moment, wo man weiß, dass man eine Familie haben will – und nicht erst mit Mitte 30! –, den Hormonstatus checken zu lassen. Das kostet nicht einmal viel Geld. Ich möchte Bewusstsein schaffen. Auch die Entscheidung, mit Long Covid nach außen zu gehen, habe ich getroffen, weil ich glaube, dass man darüber reden darf und muss. Weil es hilft. Ich sage offen, ich habe mir während Long Covid Hilfe gesucht, JA!, und ich bin in Therapie gegangen, JA!. Das ist vollkommen in Ordnung! Es ist teilweise immer noch so, dass man darüber nur unter vorgehaltener Hand spricht. Dass sich daran etwas ändert, dazu will ich etwas beitragen.

Die EP „Luft nach oben“ von Eve Kind erscheint am 10. Oktober 2023.

ZUR PERSON:

Kreativer Start. Schon als Kind magisch von der Bühne angezogen, entschied sich Evelyn Ruzicka mit nur 13 Jahren, von Linz nach Wien zu gehen und dort das Musikgymnasium Boerhaavegasse zu besuchen. Umgeben von kreativen Menschen absolvierte sie die Matura und begann eine Schauspielausbildung am Konservatorium für Schauspiel und darstellende Kunst bei Elfriede Ott. Während des Studiums, das sie 2007 mit dem Bachelor abschloss, spielte Ruzicka in Theateraufführungen am Theater in der Josefstadt und in den Wiener Kammerspielen, übernahm 2008 Schauspiel- und Musicalrollen an der Oper Graz und trat mit Gastrollen am Schauspielhaus Salzburg auf. Ruzickas erfolgreichste Rolle war die der Édith Piaf im Stück „P iaf“, die sie ab 2008 spielte und 2022 zum letzten Mal aufführte. 2013 folgte, nach einer Tournee durch Österreich, Deutschland und Liechtenstein, das Album „Evelyn Ruzicka singt Edith Piaf – Une Histoire d’amour“. Ruzicka wirkte zudem in einigen Kurzfilmen sowie mit kleinen Rollen in Fernsehfilmen und Fernsehserien mit. 2015 spielte sie ihre erste Filmhauptrolle in dem Kinofilm „Centaurus“, der seine Premiere beim Grazer Filmfestival Diagonale hatte.

Apropos Neustart. Dein Künstlername Eve Kind hat eine doppelte Botschaft … Eve Kind, also deutsch „Kind“ und englisch „kind“, was freundlich oder liebenswürdig heißt – ich bin zum einen ein Stück weit neu geboren, zum anderen ist im Namen mein Lebensmotto „Be kind!“ enthalten. Und zweitens: Nie vergessen, dass es ist immer Luft nach oben gibt!

Als Schauspielerin nennst du dich weiterhin Evelyn Ruzicka. Was tut sich in der Schauspielerei bei dir derzeit? Hast du gerade Dreharbeiten?

Ich habe letztes Jahr „Soko Donau“ gedreht, das kommt im Herbst ins Fernsehen, und bei der 7. Staffel von „Schnell ermittelt“ war ich dabei. Ich drehe sehr gerne, aber ehrlich gesagt ist es nicht mehr so leicht. Wenn man als Frau älter wird, kriegt man weniger leicht Rollen, es sei denn man ist sehr stark etabliert in der Branche.

Das Jahr dauert nicht mehr allzu lange. Hast du schon Pläne für 2024?

Es wird getanzt! Im Studio und dann auf den Festivalbühnen. Das wünsche ich mir zumindest. Nach all den schweren Tagen wünsche ich mir Leichtigkeit und Freude. Das spiegelt sich auch sehr in meiner Musik, die ich gerade schreibe, wider. Leute, 2024 wird getanzt!

GROSSARTIGER START FÜR LICHT INS DUNKEL

Das Motto: „Unsere Spende bekommt ein Gesicht.“

Tulbing, 6. September 2023. Die Donaukultur KG lud zum 22. Kunstfrühstücken am 6. September 2023 ins Berghotel Tulbingerkogel ein. Die Themen des Pressefrühstücks,

bei dem zahlreiche Künstler zu Gast waren und die Familie Bläuel erneut ihre Gastfreundschaft zeigte, waren die geplanten Licht ins Dunkel-Events 2023.

„Ich bin begeistert, dass wir seit so vie-

len Jahren Gastgeber und Partner einer wirklich einmaligen Sache sein dürfen“, so Georg Bläuel über Licht ins Dunkel sowie die geplanten Projekte. Mit den Spendengeldern werden folgende Organisationen/Projekte unterstützt: der Licht ins Dunkel Soforthilfefond für Familien in Not und die drei Pro Juventute Häuser der Region. Außerdem war das Pressefrühstück gleichzeitig der Startschuss des neuen Spendenjahres für Licht ins Dunkel für die Region. Sämtliche ab heute getätigten Spenden fließen in die Spendensumme, welche dann im Rahmen der Gala an Licht ins Dunkel am 9. Dezember 2023 übergeben wird.

www.donaukultur.com

GEMEINSAM FÜR LICHT INS DUNKEL: Georg Bläuel, Julius Darvas (Janoska Ensemble), Michaela Rabitsch, Willi Dussmann, Regina Merta, Zoryana Kushpler, Beatrice Turin, Frantisek Janoska und Franz Müllner

JAZZ, POP UND VOODOO

Cécile McLorin Salvant ist auf dem besten Weg, eine Ikone zu werden. Inspiriert von Klassikern aus Jazz und Pop füllte die junge US-Amerikanerin bisher fünf Alben und durfte sich über mehrere Grammy-Awards freuen. Mit atemberaubender Gesangskunst lässt sie etwa in ihrer Version von „Over the Rainbow“ cineastischen Vintage-Hollywood-Charme und anspruchsvollen Jazz über den Regenbogen fliegen. Wandlungsfähigkeit und Abenteuerlust beweist sie auf ihrem aktuellen Album „Mélusine“, das sie im Festspielhaus präsentiert: Auf Französisch, Englisch und Kreyòl kombiniert sie dabei Elemente der französischen Mythologie und des haitianischen Voodoo. Am Freitag, 10. November, 19:30 Uhr, Großer Saal, www. festspielhaus.at. Achtung! Voll die Kunst zum halben Preis: minus 50 Prozent für alle unter 26!

RADIKAL INKONSEQUENT

Lieder von A wie ABBA bis Z wie ZAPPA – es wird musiziert und lamentiert, gelacht und nachgedacht, kurz: ein wieder sehr persönlicher Abend mit Eva Maria Marold. Eva singt laut, hoch und mit viel Herz, dazwischen macht sie den einen oder anderen Scherz. Es geht um Liebe und den Tod, um Glück und um die Männer, um Schurken und um Unschuldslämmer. Der Titel ist dabei Programm: inkonsequent, weil sie uns auf eine Reise quer durch alle Epochen und Genres der Musikwelt nimmt und radikal, weil sie sich dabei nix pfeift. Begleitet wird sie dieses Mal von zwei der weltbesten Musiker überhaupt: Andi Pilhar am Keyboard und Goran Mikulec an der Gitarre. Alle NÖ-Termine ab 5. Oktober 2023 bis April 2024 auf www.evamariamarold.at

BLUES CROSSOVER

Die international gefragten Meena Cryle & Chris Fillmore und der angesagte Blues-Rock-Fusion-Act aus Wien treffen sich erstmals zu einem Musikereignis der Sonderklasse. Der Sound von „Meena Cryle & The Chris Fillmore Band“ ist unverkennbar, ihre Affinität zur Blues and Roots-Musik deutlich hörbar. Die schwer vom Blues getränkte Musik des angesagten Blues-Rock-Fusion-Acts „The Blues Infusion“ reizt hingegen ganz individuell das weite Spektrum des Blues aus. Eine Blues-Roots-Rock-Fusion vom Feinsten im Doppelpack! Am Samstag, 14. Oktober, 19:30 Uhr in der Kulturwerkstatt Kottingbrunn, www.kulturszene.at

© Karolis Kaminskas

... Konzerte und Kabaretts, die wir nicht versäumen sollten.

5-STERNE-BEZIEHUNG ... UND ANDERE MÄRCHEN!

Kennen Sie schon das schönste Märchen der Welt? Es war einmal ein Prinz, der fragte die Prinzessin: „Willst du mich heiraten?“ Sie sagte: „Nein!“ Und sie lebten glücklich bis an ihr Lebensende! Wie viele Sterne würden Sie diesem Witz geben? Ja, unser ganzes Leben besteht aus Bewertungen. Wie schmutzig war das Hotel? Wie schmerzvoll war es beim Zahnarzt? Wie hilfreich war das Pfefferspray beim Würzen der Steaks? Sterne eignen sich für jede Art von Bewertung. Aber haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viele Sterne Ihre Beziehung verdient hat? Weinzettl & Rudle haben es getan! Die beiden haben sich der Fünf-Sterne-Prüfung unterzogen und dabei einen Fragenkatalog entworfen, der jede Beziehung unter die Lupe nimmt! Sind Sie mutig genug, sich diesen Fragen zu stellen? Die Antworten der beiden sind jedenfalls kein Märchen. NÖ-Premiere am 12. Oktober um 19:30 Uhr im Casino Baden, alle weiteren Termine auf www.weinzettl-rudle.at

© ManfredBaumann.at

AM ENDE WIRD ALLES SICHTBAR

In diesem Roman, der unter der Regie von Peter Keglevic verfilmt wurde (Kinostart am 17.11.2023), wirft der beliebte Schauspieler August Schmölzer einen wachen Blick auf jene Menschen, die durch Krieg, Hass und Kälte verwundet sind. Dass er Ort und Zeit fiktiv lässt, zeigt, dass das Dorf in den Bergen, die Hiesigen und die Zugezogenen, die Herren und die Untergebenen, die Opportunisten, die Manipulatoren, die Dumpfen und die Dummen zeitlos sind – und sein Roman erschreckend aktuell.

August Schmölzer, Edition Keiper, € 22

Eine neue Heimat, eine Liebe inmitten von Trümmern in Nordfriesland 1945: Die deutsche Niederlage ist nur noch eine Frage von Tagen, die Besatzerarmeen rücken vorwärts. Erschöpft klopfen die neunzehnjährige Lena und ihre Schwester an die Tür des Pfarrhauses in Niebüll. Die beiden Pastorentöchter aus Pommern haben eine dramatische Flucht hinter sich und sind erleichtert, dass sie

WAS UNS ZUSAMMENHÄLT

Im Gespräch mit bekannten Freundespaaren widmet sich die Journalistin Birgit Fenderl dem Wesen von Freundschaft. Sie erzählt, wie Hans Krankl und Herbert Prohaska der sportlichen Konkurrenz zum Trotz Freunde blieben, wie sich eine platonische Beziehung wie bei Gaby Hiller und Philip Hansa gestalten kann, und wie sich eine jahrzehntelange Freundschaft zwischen Heinz Fischer und John Sailer aufrechterhalten lässt. Es sind intime Einblicke in die Freundschaften bekannter Persönlichkeiten.

VOM KAUZEN UND KECKERN

Wie heißt eine Gruppe Wildschweine? Wie lockt man Insekten in den Garten? Und warum sind Feldhasen im Frühling so unaufmerksam? In diesem Kinder-Wissensbuch geht es ebenso um die Wildtiere in der Stadt wie um jene hoch oben in den Bergen. Die Kinder lernen im Detail das Leben von Hirsch, Hase, Ente und Fuchs kennen und können mit einem dazugehörigen Entdeckerheft ihre Erlebnisse dokumentieren. Spannend, was diese heimischen Tiere so treiben.

nun endlich aufgenommen werden. Die selbstbewusste Lena ist schnell bereit, sich ein neues Leben aufzubauen. Dank ihrer Englischkenntnisse bekommt sie einen Job bei den britischen Besatzern, was von den Einheimischen argwöhnisch betrachtet wird. Am Steuer der Militärjeeps erlebt Lena das erste Mal seit Jahren wieder Momente der Freiheit. Doch die Unbeschwertheit währt nur kurz in diesem Sommer des jähen Erwachens. Ein weiterer Heimkehrer bedroht das

fragile Glück ... Ein bewegender Roman über Liebe, Krieg, Vergebung und die Schuld, die bleibt – inspiriert von der Geschichte der Großmutter der Autorin. Angelica Pral-Haidbauer, Chefredakteurin

I love you, Fräulein Lena Hanna Aden Penguin Verlag

€ 18,50

ERZIEHUNG ODER GENE?

DAS SADISTEN-GEN

Warum wird ein Mensch zum Sadisten, der es genießt andere zu quälen? Ist es die Erziehung? Sind es die Gene? Oder ist es der eigene Wille, der stärker als die anderen Faktoren ist? Diese Fragen stellt sich die gebürtige Retzerin in folgender Geschichte: Als Viktoria erfährt, dass ihr Baby mit dem sogenannten Sadisten-Gen auf die Welt kommen wird, möchte sie es nicht abtreiben. Sie ist überzeugt davon, dass ihr Kind durch ein liebevolles Umfeld und die richtige Erziehung kein Mörder wird.

... aber heilbar! Dazu stellen sich folgende Fragen: Wie kann man in schwierigen Lebensphasen seelisch gesund bleiben? Wie können wir jungen Menschen helfen, mit neuen Medien und künstlicher Intelligenz angemessen umzugehen? Welche Rolle spielt eine heilsame Gemeinschaft, und wie kann man eine solche aufbauen? Im Dialog miteinander über Gesundheit in Krisenzeiten zeigen die beiden Frankl-Experten konkrete Hilfestellungen auf, wie es gelingt, die eigenen Kräfte zu mobilisieren.

Birgit Federl, Carl Ueberreuter Verlag, € 25

Verena Heidecker, Vermes Verlag, € 18

Belinda Krottendorfer, Buschschmiede Verlag, € 12,30

VIKTOR FRANKLS LOGOTHERAPIE DIE WELT IST NICHT HEIL

Alexander Batthyány/Elisabeth Lukas, Tyrolia Verlag, € 22

FILME, FILME.

PAW PATROL: DER MIGHTY KINOFILM

Als ein magischer Meteor in die Abenteuerstadt einschlägt, verleiht er den Welpen der PAW Patrol Superkräfte und verwandelt sie augenblicklich in die mutigen Mighty Pups. Wen überrascht es, dass sie fortan auf großer Heldenmission unterwegs sind? Für Skye, die Kleinste im Superwelpen-Team, sind die neuen Kräfte ein wahr gewordener Traum. Doch als Bürgermeister Besserwisser, der Erzrivale der liebenswerten Hundecrew, aus dem Gefängnis ausbricht, wendet sich das Blatt: Er verbündet sich mit einer verrückten Wissenschaftlerin, um die Superkräfte der PAW Patrol zu stehlen! Ab 28. September nur im Kino! Teilnahmeschluss vom Gewinnspiel ist am 4. Oktober 2023.

PULLED PORK

Wir verlosen jeweils 2 x 2 Kinokarten zu den Filmen. Die Gewinnspiele finden Sie auf www.dieniederoesterreicherin.at.

Pizzera und Jaus in ihrer ersten Crime Comedy MADE IN AUSTRIA: Weil sie sich mit Partytiger und Bürgermeisterkandidat Benny Jagschitz angelegt haben, ist Flo Kienzl hochkant von der Polizei geflogen und Eddi Kovac in den Knast gewandert. Nun ist Eddi auf Bewährung gerade dabei ein neues Leben anzufangen, als Flo auf der Matte steht: Abgehalftert, ausgefuchst und mit einem echt guten Grund, alte Fehler zu wiederholen und direkt in die mordenden Pranken eines mexikanischen Wrestlers zu laufen – denn der Ex-Fußballprofi Benny Jagschitz steht an der Spitze der Umfragen ... Ab 6. Oktober nur im Kino! Teilnahmeschluss vom Gewinnspiel ist am 11. Oktober 2023.

DAS FLIEGENDE KLASSENZIMMER

Als die 13-jährige Martina, die mit ihrer Mutter und ihrem kleinen Bruder in einer Berliner Hochhaussiedlung lebt, die Chance auf ein Stipendium für das begehrte Südtiroler Johann-Sigismund-Gymnasium bekommt, ist sie Feuer und Flamme. Doch kaum ist sie im idyllischen Alpenstädtchen Kirchberg angekommen, machen ihr die taffe Jo, der gutmütige Matze und der kleine Uli klar, dass es Regeln gibt: Die Stadtkinder im Internat und die „Externen“ aus dem Ort mischen sich nicht untereinander, sie sind seit Generationen verfeindet. Erst ein dramatisches Ereignis verändert alles … Ab 13. Oktober nur im Kino! Teilnahmeschluss vom Gewinnspiel ist am 18. Oktober 2023.

KILLERS OF THE FLOWER MOON

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts brachte das Erdöl der Osage Nation großen Reichtum und sie wurde über Nacht zu einem der wohlhabendsten Völker der Welt. Der Wohlstand dieser Ureinwohner Amerikas zog sofort weiße Eindringlinge an, die die Menschen erpressten und den Osage so viel Geld stahlen, wie sie konnten – bis sie sogar zum Mord übergingen. Vor diesem Hintergrund erzählt Martin Scorsese eine epische Western-Krimisaga mit Leonardo DiCaprio, Lily Gladstone, Robert De Niro und Jesse Plemons, in der die wahre Liebe und ein unfassbarer Verrat aufeinandertreffen. Ab 19. Oktober nur im Kino! Teilnahmeschluss vom Gewinnspiel ist am 24. Oktober 2023.

Dr. Daniela Rieder und Dr. Jennifer Kager betreiben in Wien sowie in Krems eine gemeinsame Ordination für ästhetische Chirurgie. Mit weiblichem Feingefühl und exzellenter chirurgischer Expertise

wollen sie mit ihren Eingriffen den natürlichen Charakter eines Menschen behutsam unterstreichen.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

FOTO: Nicole Eipeldauer

Sie beide haben in Ihrer Gemeinschaftspraxis jeweils unterschiedliche Schwerpunkte. Welche sind diese?

Dr. Rieder: Ich sehe meine Schwerpunkte in der Gesichtschirurgie, gerade in den Bereichen der Lidstraffung, aber auch in der Intimchirurgie. Die Patienten, die an anatomischen Beeinträchtigungen leiden, fühlen sich oft eingeschränkt in der Lebensqualität, und ich möchte ihnen helfen, sich wieder wohlzufühlen.

Dr. Kager: Meine Wurzeln liegen in der Brustkrebschirurgie, und mir war es hierbei auch immer wichtig, ästhetisch ansprechende Ergebnisse zu erzielen. Somit wurde die ästhetische plastische Chirurgie ein immer zentralerer Punkt meiner Arbeit. Wir können dadurch in unseren Ordinationen das gesamte Spektrum der Brustchirurgie anbieten.

Wie definieren Sie beide Schönheit?

MEDIZINERINNEN AUS LEIDENSCHAFT

Für uns gibt es keine ideale Schönheit, wir sind alle unterschiedlich, und das ist gut so. Daher ist es uns ein großes Anliegen, unsere Patientinnen und Patienten nicht zu verändern, sondern individuelle Merkmale hervorzuheben und ihnen zu dem Körper zu verhelfen, in dem sie sich wohlfühlen. Abseits von Schönheitsidealen und Trends.

Frau Dr. Rieder, was sind derzeit die häufigsten Eingriffe in der Gesichtschirurgie?

Am häufigsten werden bei uns Oberlidstraffungen durchgeführt. Viele Patienten leiden an einer Sichtfeldeinschränkung durch ihre herabhängenden Augenlider. Eine Lidkorrektur verjüngt die Augenregion und hilft dabei, ein frischeres Aussehen zu erzielen.

Geht auch hier der Trend zu minimalinvasiven Techniken?

Wir würden es nicht als Trend sehen, sondern eher als ein Bewusstsein dafür, sich frühzeitig Gedanken über Hautalterung zu machen und bereits vorsorgend kleine minimalinvasive Behandlungen in Anspruch zu nehmen.

Welche Ergebnisse erzielen Sie mit Ihrem Phenol-Menal-Peeling?

Gerade bei den schwer zu behandelnden Falten im Gesichtsbereich, wie die perioralen Falten lassen sich mit dem Phenol­Menal Peeling großartige, langfristige Ergebnisse erzielen. Vor allem in Kombination mit einem Facelift.

Frau Dr. Kager, Ihr Spezialgebiet ist die Tumor- und rekonstruktive Brustchirurgie. Welcher Zugang ist hier Ihre oberste Prämisse?

Für mich spielt auch die Brustgesundheit eine zentrale Rolle bei unseren Patientinnen. Wir raten jeder Patientin ab dem 40. Lebensjahr, regelmäßig eine Mammographie durchführen zu lassen, denn mit einer regelmäßigen Vorsorge kann man Brustkrebs frühzeitig erkennen.

Auf dem Gebiet der Bruststraffung wenden Sie eine neue Technik an, welche?

Wir wenden die Technik des „Inner Bra“ an, mit der wir das abgesunkene Drüsengewebe wie ein körpereigenes Implantat nach oben verlagern und fixieren. Das ist eine spezielle Technik, die langfristige und schöne Ergebnisse für unsere Patientinnen schafft.

Dr. Daniela Rieder und Dr. Jennifer Kager

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