Niederösterreicherin Dezember 2024 / Jänner 2025 by Bundesländerinnen

ÖSTERREICHERIN NIEDER

Mit gesunden Routinen ins neue Jahr HEALTHY LIFESTYLE

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Abenteuer und Alltag

vereint

Der neue Multivan eHybrid 4MOTION

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* Erhalten Sie serienmäßig eine um 3 Jahre verlängerte Garantie im Anschluss an die 2-jährige Herstellergarantie, bei einer maximalen Gesamtlaufleistung von 250.000 km (je nachdem, welches Ereignis als Erstes eintritt). Über die weiteren Einzelheiten zur Garantie informiert Sie Ihr Volkswagen Nutzfahrzeuge Partner. Bei Aus- und Aufbauten nur gültig für werksseitigen Lieferumfang. Kraftstoffverbrauch kombiniert mit entladender Batterie: 7,9 - 7,5 l/100 km; CO₂-Emissionen mit entladener Batterie 180 - 169 in g/km; CO₂-Emissionen gewichtet kombiniert 21 - 18 in g/ km, Energieverbrauch kombiniert: 22,9 - 21,7 in kWh/100km plus 0,9 - 0,8 l/100 km, elektrische Reichweite kombiniert 87 - 95 in km. Stand 11/2024.

Soll ich Ihnen ein Geheimnis verraten? Ich bin verrückt nach kitschigen Weihnachtsfilmen! Je mehr Kitsch, desto besser. Erst letztens habe ich das ganze Wochenende damit verbracht, mir eine Christmas-Rom-Com nach der anderen anzusehen. Und ich habe immer noch nicht genug davon! Ja, ich weiß, die Story ist immer die gleiche und schon nach den ersten fünf Minuten weiß man, wie der Film ausgehen wird. Genau: Happy End und Küssen unterm Mistelzweig. Aber genau das macht diese Kitsch-Streifen doch auch so schön romantisch. Zumindest für mich. Eine Welt, in der alles in Ordnung ist. Und zack, bin ich in Weihnachtsstimmung!

LISA STALTNER

Chefredakteurin NIEDERÖSTERREICHERIN

„Ich bin verrückt nach kitschigen Weihnachtsfilmen!“

Ist der Feiertags-Spirit bei Ihnen auch schon da? Nein? Dann bringen wir Sie mit dieser Ausgabe der NIEDERÖSTERREICHERIN in Weihnachtsstimmung! Von weihnachtlicher Deko über festliches Make-up und glitzernde Fashion-Looks bis hin zu Eventtipps, Genuss-Highlights & Co. – diese Ausgabe ist vollgepackt mit Christmas-Vibes und jeder Menge Inspiration fürs neue Jahr. Vor allem unsere Modestrecke über das traditionelle Handwerk der niederösterreichischen Kleidermacher möchte ich Ihnen besonders ans Herz legen. Die Initiative soll uns in einer Welt des schnellen Konsums an den Wert von Regionalität und bewusster Mode erinnern und setzt ein Zeichen gegen Fast Fashion. Ein Thema, über das ich mir im neuen Jahr definitiv auch mehr Gedanken machen möchte.

Haben Sie Neujahrsvorsätze? Wenn wir schon dabei sind, haben Sie bereits Vorsätze? Ich persönlich bin, was das angeht, ja immer ein bisschen hin- und hergerissen. Denn jedes Jahr aufs Neue nimmt man sich vor, schlechte Gewohnheiten abzulegen. So richtig klappen will das dann meist aber doch nicht. Aber vielleicht ist das 2025 ja endlich anders und es gelingt uns doch, ein paar Dinge nachhaltig zu verändern – frei nach dem Motto „New Year, New Me“. Wir haben uns nämlich Tipps und Tricks von einem Fitnesscoach sowie einer Atemtrainerin geholt, um gesunde Routinen zur Gewohnheit zu machen, und uns von einem Ordnungscoach erklären lassen, wie wir die eigenen vier Wände am besten entrümpeln. Detox und gesunder Lifestyle sind also angesagt. Aber erst im neuen Jahr! Bis dahin gönne ich mir natürlich noch alle Kekse dieser Welt. So, und jetzt muss ich zurück vor den Fernseher, der nächste kitschige Weihnachtsfilm fängt gleich an …

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

DEZEMBER / JÄNNER

COVERSTORY

8 RECONNECTING WITH CRAFT

Zurück zu traditionellem Handwerk: Kleidermacher aus Niederösterreich

MENSCHEN

18 TINA RITSCHL

Die sympathische Ö3-Moderatorin im im Interview

MODE

24 LET IT SHINE

Wir zelebrieren die Sparkling Season mit glitzernden Looks

30 KÖNIGIN DER NACHT

Die aktuellen Wäsche-Trends aus Spitze, Satin & Co

SCHÖNHEIT

48 KONTRASTPROGRAMM

Mit diesem Make-up-Trend zaubern Sie typgerechte Looks

WEIHNACHTEN

Wir haben jede Menge Geschenktipps für Sie!

gutschein@sparesortgeinberg.at www.sparesortgeinberg.at

62 MODULHÄUSER

Theresa Mai über „Wohnwagon“ und die Zukunft des Wohnen

66 WONDERLAND

Die schönsten Dekotrends für weihnachtliches Wohnen

LEBEN

70 NEW YEAR, NEW ME

So etablieren wir neue Routinen und gesunde Vorsätze nachhaltig

FREIZEIT

100 LANDKIND IN MIR

Sängerin und Schauspielerin

Sandra Högl im Interview

GENUSS

124 VELVET WINTER

Winterliche Rezepte aus Theresa Baumgärtners neuem Kochbuch

KULTUR

132 SISIS NEUE KLEIDER

Was eine Niederösterreicherin mit der Netflix-Serie „Die Kaiserin“ zu tun hat

138 JAHRESHOROSKOP

So stehen Ihre Sterne im neuen Jahr 80

SIMPLY ORGANIZED

Ordnungscoach Desiree Schweiger gibt Tipps COVER FOTO : Manuel Tauber-Romieri

NIEDERÖSTERREICHERIN

Das Gesellschaftsmagazin für Niederösterreich

HERAUSGEBER

Josef Rumer

MEDIENINHABER & HERAUSGEBER

Neu-Media GmbH

Bahnhofplatz 2, 4600 Wels

E-Mail: office@neu-media.at, Tel.: +43 (0)7242 / 9396 8100, Fax: +43 (0)7242 / 9396 8110

GESCHÄFTSFÜHRUNG

Josef Rumer, Mag. Andreas Eisendle

PROKURISTIN

Astrid Gruber, E-Mail: astrid.gruber@neu-media.at

ASSISTENTIN DER GESCHÄFTSFÜHRUNG

Kerstin Artmayr, E-Mail: office@neu-media.at

BÜROORGANISATION

Slavica Haminger

CHEFREDAKTEURIN

Mag. Lisa Staltner

E-Mail: lisa.staltner@neu-media.at, Tel.: +43 (0)676 / 898 4848 51

REDAKTION

Mag. Dr. Angelica Pral-Haidbauer, Laura Grabner, Nicole Madlmayr, Petra Kinzl

ANZEIGENLEITUNG

Josef Rumer, E-Mail: anzeigen@neu-media.at

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Basim Nabi

GRAFIK

Ana Mrvelj (ana@neu-media.at), Karin Rosenberger, Anna Eder

BUNDESLÄNDERINNEN REDAKTIONSLEITUNG

Mag. Katharina Egger-Zierl

ANZEIGEN

Ing. Samira Kurz (Prokuristin WIENERIN)

Sabine Gallei (Erweiterte Geschäftsleitung Bundesländerinnen)

Simone Hetfleisch (Key Account Managerin)

DRUCK

Druckerei Berger, 3580 Horn

Die Februar-Ausgabe erscheint am 31. Jänner 2025.

Zur besseren Lesbarkeit werden personenbezogene Bezeichnungen, die sich zugleich auf Frauen und Männer beziehen, generell in der im Deutschen üblichen grammatikalisch männlichen Form angeführt. Dies soll jedoch keinesfalls eine Geschlechterdiskriminierung oder eine Verletzung des Gleichheitsgrundsatzes zum Ausdruck bringen.

Die Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 MedienG können unter der URL http://www.dieniederösterreicherin.at/de/ impressum/651.html abgerufen werden. www.neu-media.at

Antonio Saraiva, Mario Wallner, Carolin Anne

RECONNECTING

WITH CRAFT

ZURÜCK ZUM MODEHANDWERK

Einzigartige Kleidungsstücke, sorgfältige Fashion-Pieces und beständige Mode –dafür steht die Initiative „modehandwerk Niederösterreich“, die von der Landesinnung Mode und Bekleidungstechnik der Wirtschaftskammer Niederösterreich ins Leben gerufen wurde. Sie setzt sich für das handwerkliche Können regionaler Maßschneider ein und fördert das Bewusstsein für hochwertige, langlebige Mode. Ziel ist es, die Vielfalt und Qualität von Mode aus Niederösterreich zu stärken und den Dialog zwischen regionalen Designern, Produzenten und Konsumenten zu intensivieren.

Traditionelles Handwerk. Mode begeistert uns in allen Bereichen unseres Lebens. Deshalb wird es immer wichtiger, darauf zu achten, woher jedes einzelne Kleidungsstück stammt und unter welchen Bedingungen es gefertigt wurde. Im Rahmen der Initiative unter der

Tauchen Sie in die Welt der neuesten Modekreationen der niederösterreichischen Kleidermacher und Kürschner ein.

kreativen Leitung von Ali Maghsood feierte der Fashion-Film „Reconnecting with Craft“ Anfang November Premiere und zelebriert einmal mehr die Rückkehr zum echten Handwerk und bewusster Mode. Der Film und die dabei entstandene Fotostrecke sollen uns in einer Welt des schnellen Konsums an den Wert beständig und sorgfältig gefertigter Stücke erinnern und ein Zeichen gegen Fast Fashion setzen. Lassen Sie uns Mode unterstützen, die für Langlebigkeit, Qualität und Regionalität steht – für eine bessere Zukunft!

Erfahren Sie mehr über die Initiative „modehandwerk Niederösterreich“ unter modehandwerk.at.

Kleidermacherin: Katharina SCHÖNBAUER-MANAK

PROJEKTLEITUNG: Andreas Anibas

PRODUKTION | CREATIVE DIRECTION: Ali Maghsood

FOTOGRAF: Manuel Tauber-Romieri

MODELS: Milena K. | Wiener Models, Celine A., Nora E. | Addicted to Models, Dara A., Marta von Cranch | Stella Models

STYLING: Rony Andrews

HAIR: Michael June Bleyer

MAKE-UP: Nadine Leibetseder

HEAD OF BACKSTAGE: Jusra Maghsood

SET COORDINATOR: Christoph Tauber-Romieri

PRODUKTIONSASSISTENTEN: Roswitha Alt-Polland, Blair Siasico

LOCATION: Südbahnhotel Semmering

Kleidermacherin: Johanna BÖHM-EBERLEIN

Kleidermacherinnen: Inge CECKA, Bianca PENNERSTORFER, Doris BERGER

Kleidermacherin: Mariana HUSS

Kleidermacher: Andreas ANIBAS

Kürschner: Michael BORNETT

Kleidermacherin: Bianca PENNERSTORFER

Kleidermacherin: Maria HANKE

SYMPATHISCH,

AUTHENTISCH, TINA RITSCHL

Seit über zehn Jahren ist Tina Ritschl eine bekannte Stimme bei Ö3 und nun auch im TV zu sehen. Im Interview gibt die 34-Jährige Einblicke in ihren Radio-Alltag, erzählt, was sie mit Niederösterreich verbindet, und verrät, worauf sie sich beim Ö3-Weihnachtswunder in Wiener Neustadt am meisten freut!

Wie hat deine Reise in der Medienwelt begonnen?

Die hat schon 2012 begonnen, damals mit einem Praktikum. Ich habe immer gewusst, ich möchte unbedingt zu Ö3, weil ich den Sender als Kind schon gehört habe und ich wollte dorthin, wo die Musik ist!

Wie war dein allerersten Tag bei Ö3?

Das war total aufregend! Ich kann mich an zwei Dinge sehr gut erinnern: Das eine war das Assessment Center fürs Praktikum, da sind mir fünf Ö3ler – jetzt Kollegen – gegenübergesessen und waren damals die Jury. Das war natürlich eine schwierige Situation für mich. Ich wollte mich beweisen und sie davon überzeugen, mich aufzunehmen. Ich finde, dass damals alle total streng ausgesehen habe – und jetzt kenne ich alle, weil sie meine Kollegen und Kolleginnen sind und ich denke mir heute, hätte ich damals gewusst, dass das alles so lustige und nette Leute sind, dann hätte ich wahrscheinlich ein bisschen weniger Angst gehabt (lacht)! Und das Zweite: Ich weiß noch, dass ich ganz aufgeregt war, als ich Robert Kratky gesehen habe. Er hat mich damals als Hörerin auch immer geweckt, und dass er dann plötzlich mein Arbeitskollege war, das war richtig „wow“ – das war sehr beeindruckend!

Vom Ö3-Hörerservice zur Moderatorin von „Frag das ganze Land“, „Freaky Friday“, dem „Ö3Weihnachtswunder“ und vielem mehr – wir haben mit der sympathischen Ö3-Moderatorin Tina Ritschl unter anderem über ihre Liebe zum Radio, ihre niederösterreichischen Wurzeln und ihre neue Dating-Show „Herzblatt-Taxi“ gesprochen – und dabei auch ziemlich viel gelacht!

REDAKTION: Lisa Staltner

Was macht Radio für dich so besonders?

Da gibt es viele Dinge. Also vor allem liebe ich natürlich die Musik. Und was besonders schön an Radio ist, ist, dass du den ganzen Tag begleitet wirst. Du musst dich um gar nichts kümmern, sondern nur das Radio aufdrehen und bekommst sofort mit, was jetzt in dieser Sekunde gerade wichtig ist – Nachrichten, Wetter, Verkehr, die neuesten Songs, die gerade in sind, aber auch die größten Hits der letzten Jahre. Es ist einfach so ein angenehmes Begleitmedium, das irgendwie immer für dich da ist! Und Radio verbindet – das mag ich daran so.

Was war das Verrückteste, das dir während einer Live-Sendung passiert ist?

Das war tatsächlich erst vor Kurzem. Ich weiß nicht, ob das viele mitbekommen haben, aber ich habe unabsichtlich, während wir geredet haben, auf einen Knopf gedrückt, der das Studio ... Ich bekomme schon wieder Herzklopfen, das ist erst so kurz her … stumm geschaltet hat. Und Stille im Radio ist die schlimmste Sache, die es geben kann (lacht)! Ich habe in dem Moment

Tina Ritschl im „Herzblatt-Taxi“

nicht gewusst, hören nur wir nichts oder hört ganz Österreich gerade nichts. Zum Glück war aber tatsächlich nur im Studio Stille und nicht draußen! Diese Moderation hätte anders ablaufen sollen, aber ich glaube, es ist niemandem aufgefallen. Ich hatte Herzklopfen deluxe!

Du hattest schon fast jeden Star vor dem Mikro – wer ist dir ganz besonders in Erinnerung geblieben?

Ed Sheeran werde ich nie vergessen. Ich habe ihn einmal in Wien am Flughafen getroffen, als er gerade gelandet ist. Er wollte eigentlich kein Interview geben, aber dann hat er mich so verschmitzt angelacht, mir das Ö3-Mikrofon aus der Hand genommen und gesagt: „Hi Austria, this is Ed Sheeran, I just landed in Vienna. I love it here and I can‘t wait to get my Schnitzel!”. Dann haben wir noch ein kurzes Foto gemacht und er war total nett. Ich habe das Foto dann an die Redaktion geschickt, damit sie es posten können, doch die haben alle einfach nur auf sein T-Shirt gezoomt, denn da war ein Riesenfleck drauf! Es ist so süß – Ed Sheeran ist einfach so wie wir! Er hat wahrscheinlich etwas gegessen, hat sich

angepatzt, aber es war ihm vollkommen egal und ist dann einfach so herumspaziert. Ein extrem netter Kerl!

Wer sind Vorbilder, die dich beeinflusst haben?

Mich inspirieren sehr viele verschiedene Leute. Ich habe jetzt nicht direkt ein Vorbild, es sind eher gewisse Eigenschaften, die ich an Menschen ganz toll finde. Zum Beispiel wenn Leute zu 100 Prozent selbstbewusst sind und nicht nach links und rechts schauen, sondern komplett ihren eigenen Weg gehen. Manchmal ist das eine Lady Gaga, die ihr Ding durchzieht und ich mir denke „Boa, ihr Selbstbewusstsein hätte ich echt gerne!“ Manchmal sind es aber auch Hörerinnen und Hörer, die mich mit irgendwelchen Aussagen total beeindrucken – ganz unterschiedlich. Ich merke bei mir, dass ich nicht so selbstbewusst bin, wie ich es gern wäre. Ich nehme sehr viel Rücksicht darauf, was andere denken und sagen und das probiere ich mir ein bisschen abzugewöhnen, weil ich mir denke: Das ist mein Weg und es ist egal, was ihr denkt, ich finde es trotzdem gut. Aber so weit bin ich noch nicht, um es so selbstbewusst zu

sagen! (lacht) Deshalb finde ich es immer ganz cool, wenn das andere machen. Ich wünschte, mir wäre es auch so egal, was andere von mir halten, aber das ist es irgendwie nicht.

Im 1. Halbjahr 2025 startet die neue Dating-Show „Herzblatt-Taxi“ – was erwartet uns?

Es ist eine Datingshow, die schon sehr bekannt ist – Herzblatt, viele kennen es noch mit Rudi Carrell oder Rainhard Fendrich – die 2025 aber in einem neuen Gewand daherkommt, denn Herzblatt ist jetzt nicht mehr im Studio, sondern mobil unterwegs in ganz Österreich.

Wart ihr in Niederösterreich auch unterwegs?

Niederösterreich war unser erster Stopp. Da haben wir in Gettsdorf gestartet und von dort ging es zur Keltensiedlung am Sandberg – das war wunderschön. Das war mein erster Drehtag und es war richtig toll. Da habe ich mir gedacht, es ist wirklich ein Geschenk, dass wir in Niederösterreich drehen! Und das erste Date war dann beim Windmühlenheurigen in Retz. Beim zweiten Niederöster-

Tina Ritschl moderiert von 19. bis 24. Dezember das Ö3-Weihnachtswunder in Wiener Neustadt

reich-Dreh sind wir vom Schloss Grafenegg gestartet und das Ende der Fahrt und das Date war dann im Schloss Dürnstein.

Wie war die Dating-Stimmung dort?

Sehr aufgeregt, sehr cool, alle sehr o en, auch dem jeweiligen Gegenüber. Ich ﬁnde es großartig von allen Leuten, die da mitmachen, denn die Sendung kennt ja noch niemand. Das heißt, du weißt nicht wirklich, worauf du dich einlässt und weißt auch nicht, wie dein Gegenüber ausschauen wird. Ich ﬁnde es einfach cool, dass Leute mitmachen und so abenteuerlustig sind. Denn selbst wenn es jetzt nicht die große Liebe ist, du hast auf jeden Fall ein lustiges Erlebnis und am Ende der Taxifahrt ein tolles Date, weil wir immer super Locations ausgesucht haben, die im jeweiligen Bundesland etwas ganz Besonderes sind – wie eben zum Beispiel Schloss Dürnstein – und du bekommst gutes Essen, gute Drinks, hast im besten Fall tolle Leute kennengelernt. Und im allerbesten Fall verliebst du dich!

Das Ö3-Weihnachtswunder, das du heuer moderierst, ﬁndet ebenfalls in Niederösterreich statt. Du hast ja selbst niederösterreichische Wurzeln. Ja stimmt, mein Papa ist aus Niederösterreich, der kommt aus Spillern.

Was verbindest du mit dem Bundesland?

Ich verbinde sehr viel Gemütlichkeit. Ich denke auch sehr viel an den Garten meiner Oma, die leider nicht mehr lebt, aber da waren wir ganz oft. Da gab es immer ganz viel Gemüse und Früchte. Das Haus hat damals mein Vater gemeinsam mit seinen Brüdern selbst gebaut – da sind wir immer überall herumgeklettert und daran denke ich total gerne zurück. Und ich habe jetzt noch Verwandte in Niederösterreich, die sind im Marchfeld, also Leopoldsdorf. Wir waren jetzt auch gerade in Wiener Neustadt zur Ankündigung des Ö3-Weihnachtswunders. Da war ein großes Stadtfest und die Leute waren so o en und lustig, und ich wollte mich

wirklich bei jeder Bierbank dazusetzen und mit den Leuten Spritzer trinken, weil es einfach so eine gemütliche, lustige Stimmung war! (lacht)

Worauf freust du dich denn beim Ö3-Weihnachtswunder am meisten?

Ö3-WEIHNACHTSWUNDER

Im Bild: Tina Ritschl, Philipp Hansa, Sylvia Graf

Wenn du dich offen und mit Neugier auf das Leben einlässt, belohnt es dich!

Tina Ritschl

Ich freue mich auf all diese Momente, die ich jetzt noch nicht kenne, die passieren werden, weil uns ho entlich ganz viele Leute besuchen kommen. Es sind ja immer ganz viele Gäste spontan vor und auch in unserer gläsernen Wunschhütte, egal ob das jetzt Leute aus Wiener Neustadt sind, aus ganz Österreich oder Musikerinnen und Musiker, Comedians. Es haben sich jetzt schon sehr viele angekündigt, es wird glaub ich richtig groß! In den letzten Jahren gab es auch tierische Gäste, da hat einmal ein Dromedar vorbeigeschaut, ein Esel, eine Katze – also ich freue mich auf all diese Dinge, die einfach ganz unerwartet passieren werden. Und ich freue mich darauf, möglichst viele Musikwünsche gegen Spenden für den „Licht ins Dunkel-Soforthilfefonds“ erfüllen zu dürfen und damit einen Teil zu unserem großen Spendenfest beizutragen.

Wenn du nicht gerade im Ö3-Studio moderierst oder im Herzblatt-Taxi unterwegs bist, was machst du in deiner Freizeit?

Ich mache gerne Sport und bin da vor allem sehr gerne draußen in der Natur. Ich wohne in Wien am Stadtrand, also

sehr nahe bei Niederösterreich, weil es mir immer wichtig war, nicht zu sehr in der Stadt zu wohnen. Ich bin einfach sehr gerne draußen. Bei uns ist der Wienerwald in der Nähe und der ist riesig! Da gehe ich irrsinnig gern walken. Manchmal borge ich mir auch den Hund meiner Eltern aus. Dann gehen wir gemeinsam spazieren. Ich höre dabei zum Beispiel einen Podcast und gehe ein, zwei Stunden durch den Wald.

Was sind die nächsten Karriereziele?

Ich habe mir im Leben noch nie wirklich Ziele gesteckt. Ich habe immer geschaut, dass ich das, was ich mache, gut mache und dabei Freude habe. Und dann sind die Dinge irgendwie auch gekommen. Für mich ist Stillstand das Schlimmste, Stillstand macht mich nervös und ich möchte nicht zu lange immer dasselbe machen. Das liebe ich eben so an meinem Job, dass es hier immer Abwechslung gibt. Ich vertraue in das Leben und bin überzeugt, dass Dinge auf einen zukommen, wenn man etwas gut macht und sich selbst treu ist. Ich denke, es ist ein bisschen gefährlich, wenn man sich zu starre Ziele steckt. Oft kommt einfach das Leben dazwischen. Wenn du das dann interpretierst als „ich habe versagt, weil ich dieses Ziel nicht erreicht habe“, machst du dir dein Leben schlecht, obwohl es objektiv gar nicht schlecht ist. Doch wenn du dich offen und mit Neugier aufs Leben einlässt, belohnt es dich!

Wenn du eine Superkraft haben könntest, welche wäre das?

Ich würde total gerne ﬂiegen können. Das fände ich richtig toll! Wie ein Adler von Berg zu Berg ﬂiegen und einfach immer runterschauen und die Gegend genießen! (lacht)

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ZUR PERSON

Maria Köstlinger wurde in Schweden als Tochter eines Opernsängers geboren und wuchs in Salzburg auf. Schon als Kind spielte sie am Salzburger Landestheater. Seit 1996 ist sie Teil des Ensembles des Theaters in der Josefstadt. 2023 wurde sie zur Kammerschauspielerin ernannt. Vielen ist sie zudem als „Waltraud“ aus der Hit-Serie „Vorstadtweiber“ bekannt.

1. Mach die Schule fertig (für das eigene Selbstvertrauen).

2. Und dann geh auf eine Schauspielschule (um dich freizuspielen und um dich nicht gleich Beurteilung und Kritik aussetzen zu müssen).

3. Mach dir weniger Gedanken darüber, was die anderen denken mögen.

4. Übe mehr Klavier (Musik tut einfach gut).

5. Bleib immer neugierig (das hält fit).

6. Habe mehr Mut zu einer klaren Haltung, auch wenn es ungemütlich werden könnte.

7. Lebe im Jetzt.

8. Vertraue dir.

9. Überwinde deinen inneren Schweinehund öfter! (egal ob Sport, Weiterbildung ...)

10. Liebe dich selbst und sei jeden Abend dankbar für den Tag. In diesem Sinne … Ich bin sehr dankbar für mein bisheriges Leben und einiges habe ich auch sehr gut gemacht :) Das Glas ist halbvoll.

Prominente Österreicherinnen verraten uns zehn Dinge, die sie das Leben bisher gelehrt hat.

MODE

#glitzer • #glanz • #glamour

SCHMUCKSTÜCKE

Cajoy-Neueröffnung

Schmuckfans dürfen sich über einen neu eröffneten Cajoy-Store in Niederösterreich freuen! Das Office der Schmuckmarke von Gründerin und Inhaberin Theresa Inama erstrahlt in neuem Glanz - inklusive Schauraum und Store im Industriegebiet in Klosterneuburg. Bunte und funkelnde Statement-Ohrringe, die jedem Look ein gewisses Extra verpassen, sind das Herzstück der Marke. Alle Designs werden im hauseigenen Atelier entwickelt und mit exklusiven Produktionspartnern umgesetzt. Mit viel Liebe zum Detail, ausgewählten Materialien und höchster Verarbeitungsqualität bringen die bunten Schmuckstücke ihre Trägerinnen noch mehr zum Strahlen! Mehr Infos unter www.cajoy.com

© Martin Wacht

LET IT SHINE

Die Sparkling-Season ist endlich da – und wir zelebrieren sie mit glitzernden Looks von früh bis spät.

REDAKTION: Lana Schneider

1 SOFT. Mantel von Bonprix, um € 59,99 2 DROPS. Ohrringe Pavé von Classyandfabulous, bei etsy um € 99,– 3 WASSERFALL. Top von Zara, um € 39,95 4 SPARKLE. Tasche von Cos, um € 79,– 5 BASIC. Strumpfhose Velvet Deluxe 66 von Wolford, um € 35,– 6 HIGH. Stiefel von Vagabond, um € 240,–7 SHORTY. Hot Pants von Calzedonia, um € 25,95

WEIHNACHTSFEIER

1 HÄNGER. Pavé-Schleife Tropfen-Ohrringe von Pandora, um € 159,– 2 LEO. Jacke Faux Fur von Ganni, um € 595,– 3 GLOW. Top von Bonprix, um € 29,99 4 FLUFFY. Tasche von H&M, um € 39,99 5 PENCIL. Rock von Jake*s, bei Peek & Cloppenburg, um € 79,99 6 AUFTRITT. Heels Paula von Scarosso, um € 325,–

CHRISTKINDLMARKT

1 BIG. Tasche Iris L Tote von Furla, um € 800,–2 COLORFUL. Mantel von Weekend Max Mara, bei Peek & Cloppenburg um € 659,– 3 CROCO. Handschuhe aus Leder von Miu Miu, um € 680,–4 MUST-HAVE. Rollkragenpullover aus Kaschmir Ultrafine von Falconeri, um € 208,– 5 WÄRMEND. Gefütterte Boots von Copenhagen Studios, um € 199,– 6 STREIFEN. Hose von Essentiel Antwerp, um € 225,– 7 ELEGANT. Weste von C&A, um € 39,99

SHOPPING

1 IT-PIECE. Jacke von OWCollection, bei Zalando um € 579,95 2 MINI. Galleria Micro Bag von Prada, um € 2.800,– 3 YELLOWSTONE. Gelber Saphirring von Johanna Studios, um € 2.800,– 4+5 GOLDEN. Jacquard-Set von &Other Stories. Top um € 129,– und Hose um € 149,– 6 ZART. Stiefeletten von Comma, um € 179,99

OFFICE

1 UMWICKELT. Mantel von Primark presents Paula Echevarria, um € 36,– 2 FUZZY. Alpaka-Pullover von Arket, um € 89,– 3 EVERGREEN. Lead-On-Ohrringe von Lea Kirsten, um € 6.037,95 4 NIETEN. Holiday-Kleid von H&M, um € 79,99 5 BOOTYFUL. Stiefel von Unisa, um € 199,90 6 COGNAC. Takeaway Bag Large von Skergeth, um € 820,–

Pexels/Cottonbro

FAMILIENESSEN

1 EYECATCHER. Unterwäsche von Mey. Bra um € 49,99 und Slip um € 24,99 2 CLASSIC. Kette Rough von Black Palms, um € 129,– 3 HINGUCKER. Jumpsuit von Constantly K x Peek & Cloppenburg, um € 119,99 4 SUEDE. Stiefeletten von Billi Bi, um € 285,– 5 FEINERLEI. Haarreif von C&A, um € 9,99 6 SATIN. Mini Bou Bag von Ganni, um € 375,–

Freude schenken mit

Auch als Print@Home unter www.pressl.cc l-Gutscheinen

Preßl-Gutscheinen

Stimmen Sie sich ein, auf ein richtig trachtig-schickes Fest und holen Sie sich Ihr „Christkindl“ von Preßl!

Wir hüllen uns in Wäsche aus Spitze, Satin, Mesh und Baumwolle.

REDAKTION: Lana Schneider

FOTOS: Hersteller

DER NACHT

Zarte Stoffe in den Evergreens Schwarz und Weiß.

1 BÄNDER. Unterwäsche von Lascana. BH um € 49,99 und Slip um € 24,99. 2 STARSTYLE. Unterwäsche von Palina Rojinsky x Triumph. BH um € 79,– und Slip um € 34,–

3 SCHNEE. Unterwäsche Marine von Hunkemöller. BH um € 32,99 und Brazilian um € 18,99. 4 TRANSPARENZ Unterwäsche von Mey. BH um € 59,99 und Slip um € 34,99.

5 COSY. Schlafmaske Sternennacht von Bearaby, um € 49,–6 ZWEIERLEI. Unterwäsche Coletta von Agent Provocateur. BH um € 195,– und Slip um € 145,–.

Zarte Zeitmesser als Stilmittel für schlichten Luxus.

OLD MONEY S T YLE

REDAKTION: Lana Schneider FOTOS: Hersteller, Pexels/Tubarones

1 DOLCEVITA von Longines, um € 2.900,– 2 CONSTELLATION von Omega, um € 8.000,–

3 BAIGNOIRE von Cartier, um € 7.800,– 4 OYSTER PERPETUAL 31 von Rolex, um € 5.850,–

5 ZEITMESSER von Parte Di Me, bei Zalando um € 119,– 6 GRADINO von Swatch, um € 115,–

Skiurlaub in Kitzbühel, Sommerurlaub auf Ibiza, Villen als Wohnresidenzen, Segeln, Golfen und Reiten als klassische Freizeitbeschäftigungen: Das Leben der Reichen fasziniert seit Jahrhunderten. In den sozialen Medien wird besonders der Modestil mit dem passenden Titel „Old Money Style“ gefeiert, insbesondere seit Sofia Richie Grainge als das It-Girl dafür gilt. Unter dem Hashtag „oldmoneystyle“ finden sich zahlreiche Videos, die das Geheimnis eines schicken, exklusiven und hochwertigen Looks bis ins Detail erklären.

Das Motto lautet: Weniger ist mehr – Protzen ist hier fehl am Platz. Große Logos werden daher

bewusst vermieden. Der Trend feiert klassischen, zurückhaltenden Stil und steht für Beständigkeit und Tradition. Im Fokus steht Qualität statt kurzlebiger Modeerscheinungen. Als wichtiges Accessoire spielen Zeitmesser dabei eine zentrale Rolle: Eine Uhr im Old-Money-Look ist schlicht und edel, meist in dezenten Farben. Die entsprechenden Modelle sind zudem zart und bestechen durch ein feines Uhrengehäuse, das von rund über oval bis hin zu eckig variieren kann. Neben Leder sind Metallarmbänder (oftmals in Bicolor) sowie feine Glitzerdetails stilbewusste Ergänzungen.

MODE SO GROSS WIE

DIE LUST AM LEBEN

„Ein Lächeln ist das Schönste, was du tragen kannst!“ – das ist das Motto von Sonja Großinger und ihrem Team von Lady2 in Korneuburg. Und das spürt man, denn wer die Boutique für PlusSize-Mode betritt, wird sofort mit einem Lächeln begrüßt und in die zauberhafte Atmosphäre des Modewohnzimmers entführt, um ein unvergessliches Shopping-Erlebnis zu bieten.

Shoppen, Lifestyle, Lebensgefühl!

Lady2 bietet eine beeindruckende Auswahl an modischen Styles in großen Größen von 42 bis 56. Hier ﬁnden Sie nicht nur topaktuelle Kleidung, sondern auch außergewöhnlichen Modeschmuck, Lederwaren und modische Accessoires. Eine Farb- und Stilberatung ist selbstverständlich inklusive, denn das Motto lautet: „Jede Frau ist schön und hat eine tolle Ausstrahlung, wenn sie sich in ihrem Outﬁt wohlfühlt!“. Im Lady2 ist Mode nicht gleich Mode, sondern ein Lebensgefühl, und das Modewohnzimmer ein Ort, an dem jede Frau so sein kann, wie sie ist.

Besondere Shopping-Momente. Lady2 bietet Modeerlebnisse der besonderen Art, wie etwa das Modefrühstück im Rathauskeller, das zweimal jährlich im April und September stattﬁndet. Für ein exklusives Shopping-Erlebnis sorgt das Private Shopping – genießen Sie das Modewohnzimmer ganz für sich allein zu Ihrem Wunschtermin! Als Kundin erhalten Sie außerdem monatlich Mode-News, Tipps und Tricks, Einladungen sowie exklusive Angebote per Mail-Newsletter. Der VIP-Club bietet coole Looks zu fairen Preisen und gute Beratung sowie einen Einkaufsbonus und viele Überraschungen. Die Boutique legt zudem großen Wert auf europäische

Markenware und Hersteller sowie Nachhaltigkeit und kurze Transportwege. Figurfreundliche Schnitte und Sto e in höchster Qualität sind Frau Großinger und ihrem Team ein ganz besonderes Anliegen.

Glitzerwochen. Die Glitzerwochen im Advent sind ein absolutes Highlight im Modewohnzimmer Lady2. Von 3. bis 7. Dezember erhalten Sie 15 % Rabatt auf alle Oberteile, von 10. bis 14. Dezember 15 % auf alle Jacken und Mäntel und von 17. bis 21. Dezember 15 % auf alle Handtaschen und Accessoires. Zusätzlich gibt es während der Weihnachtszeit festliche Events wie das Candlelight Shopping, eine Krampus-Party oder Schmuckpräsentationen verschiedener Designerinnen ganz persönlich.

Besuchen Sie das Modewohnzimmer Lady2 und erleben Sie Mode, Shoppen, Lifestyle und Lebensgefühl in einer einzigartigen Atmosphäre. Lassen Sie sich von der Liebe zur Mode und den großen Größen verzaubern und genießen Sie die Glitzerwochen im Advent!

Das Modewohnzimmer Hauptplatz 39, 2100 Korneuburg Tel.: 0676 95 14 900, fashion@lady2.at www.lady2.at

WIEN Kärntner Strasse 9 Plankengasse 3 Auhof Center – Albert-Schweitzer-Gasse 6

VÖSENDORF Westfield Shopping City Süd – Galerie 162/Top 58

ST. PÖLTEN Kremsergasse 27 TULLN Hauptplatz 28 KREMS Untere Landstrasse 20

LINZ Linzerie – Landstrasse 12 PASCHING Plus City – Pluskaufstrasse 7

WELS Schmidtgasse 24 RIED IM INNKREIS Hauptplatz 44

SALZBURG Sigmund-Haffner-Gasse 6Europark – Europastrasse 1

Ob zeitloses Investmentpiece oder trendiger Modeschmuck: Die Funkel-Saison ist eröffnet und hat passende Pieces für jedes Börserl im Gepäck!

REDAKTION: Sarah Lehner | FOTOS:Hersteller

1. Mit Diamnten und aus 18 karätigem Weißgold : „Tide“ Ring von Attre, € 1.500,– 2. Kult-Ohrringe mit rasant steigendem Preis: „Serpenti Viper Earrings“ aus Weißgold mit Diamnten von Bulgari, € 13.400,– 3. Aus Weißgold und mit beweglichem Diamant: Halskette „Move uno Pavé“ von Messika, € 2.650,–4. Ohrstecker mit Kristallverzierung von &other stories, € 25,– 5. Tennisarmband aus Weißgold von Oliver Heemeyer, €4.150,– 6. Halskette „Mesmera“ von Swarovski, € 330,– 7. Doppelte Pavé-Ohrringe von Pandora, € 95,– 8. Tennisarmand aus Silber mit Zirkonia von Thomas Sabo, € 89,–

WEARING VS. STYLING

Ein Outfit anziehen? Easy! Ein Outfit stylen und ihm damit einen unverwechselbaren Touch verleihen? Schon

schwieriger! Wir zeigen wie’s geht und haben uns dafür ordentlich Inspiration auf Zalando geholt!

LOOK 1

WEARING: Schwarzer Jumpsuit, der partytauglich mit einer coolen „Fake Fur“-Jacke und angesagten PerlenHigh-Heels kombiniert wird.

STYLING: Individuelle Akzente gibt’s mit Spitzensöckchen zu den HighHeels, matchy Perlen-Haarschmuck, Cocktailring und last but not least: knallrote Statement-Lips. We love!

LOOK 2

WEARING: Weiße Bluse, silberner Minirock, schwarze Weste.

STYLING: Bluse in den Rock stecken und mit einem Gürtel im angesagten Leopardenlook einen extra Hingucker schaffen. Statement-Kette um den hochgeschlossenen Kragen und die Haare sleek nach hinten stylen. Abgerundet wird der Look mit einem coolen Cowboyboots-Stilbruch.

LOOK 1. Stretch Jumpsuit Black von Liu Jo, um € 319,90; Fur Free Fox Jacket von Et Ochs, um € 440,–; High Heel Sandalette Lexi in Ivory von Blue by Betsey Johnson, um € 129,95; Haarreif „Alice Band with Pearls“ von Lindex, um € 19,99; „Gia Crystal Ring Gold Plated“ von Pilgrim, um € 39,95; Schwarze Spitzensöckchen von Calzedonia, um € 12,–; Lipstick „Amercian Doll“ von Anastasia Beverly Hills, € 24,95

LOOK 2. Strickjacke Meryem von Samsoe Samsoe, um € 179,95; Bluse „Keixiw“ in Pure White von In Wear, um € 94,95; silberner Minirock „Laura Mirrored“ von Guess, um € 99,95; Halskette „Millenia Octagon Cut“ von Swarovski, um € 549,95; Cowboy-/Bikerboots von Even & Odd, um € 59,99; Gürtel in Leo-Optik von Next, um € 36,–; Dream Coat Super Spray von Color Wow, um € 14,95

Alle Pieces erhältlich auf zalando.at

SELENA GOMEZ ALL EYES ON

FLOWERPOWER.

Rollkragenshirt von Jane Lushka, um € 109,95

TAILLIERT.

Blazer von Caroline Herrera, gesehen bei farfetch um € 2.644,–

OFFSHOULDER. Kleid von Primark presents Paula Echevarria, um € 20,–

SAMTIG. Kleid von Armed Angels, um € 139,90

FUSSSTAPFEN. Mary Janes von Lazzarini, bei Humanic um € 69,95

BOWS. Wickeljacke von Maiami, um € 479,–

UNDERNEATH Corsage von Zara, um € 45,95

Vom Kinderstar zur Stilikone: Die Schauspielerin, Sängerin und Unternehmerin zwischen Glamour und Bodenständigkeit

REDAKTION: Lana Schneider | FOTOS: Shutterstock, Hersteller, Neue Visionen Filmverleih, Wild Bunch Germany

Selena Gomez ist nicht nur eine der erfolgreichsten Künstlerinnen unserer Zeit, sondern auch ein echtes Stilvorbild. Ihre Karriere begann bereits als Kind mit einer Rolle in der Serie „Barney und seine Freunde“, ihr Durchbruch kam mit der Disney-Serie „Die Zauberer vom Waverly Place“. Seitdem hat sie sich in der Musik- und Filmindustrie einen Namen gemacht und mit Rare Beauty einen regelrechten Hype mit Blush, Highlighter und Co ausgelöst. Dabei steht ihre Marke für mehr als nur Schönheit: Sie setzt sich für Selbstakzeptanz und innere Stärke ein – Werte, die sie auch in ihrem persönlichen Stil verkörpert.

Gomez hat ein Gespür für Farben, die ihre Persönlichkeit und ihren Stil perfekt widerspiegeln. Zuletzt wurde sie häufig in klassischem Rot, elegantem Schwarz und strahlendem Weiß gesehen. Diese Farbpalette zeigt nicht nur ihren Sinn für Mode, sondern auch eine gewisse Reife, und dass sie den Kinderstar endgültig hinter sich gelassen hat. Ein weiteres Markenzeichen sind feminine Schleifen-Details auf ihrer Kleidung. Bei den Premieren ihres neuesten Films „Emilia Pérez“ strahlte die 32-Jährige in stilgetreuen Looks. Im gefeierten Musicalfilm selbst verkörpert sie – erblondet – Jessi Del Monte, die Ehefrau des titelgebenden Mafiabosses, der mit neuer Identität untertauchen möchte. Prädikat: Sehenswert.

PRIMARK PRESENTS RITA ORA

LUXUS & GLAMOUR IN DER KALTEN JAHRESZEIT

Nichts trotzt den eisigen Wintertemperaturen so sehr wie ein unvergesslicher Auftritt in eleganten Looks. Genau das bringt die neue Rita Ora Kollektion bei Primark in den Kleiderschrank! Edle Farben, hochwertige Materialien und funkelnde Details verleihen dem perfekten Festtags-Outﬁt den richtigen Hauch von Glamour und Luxus und machen so jede Party zum Runway. Die Kollektion kombiniert klassische Eleganz mit modernen Trends: Faux-Leder, schimmernde Goldtöne und stilvolle Designs – und das alles zu unschlagbaren Preisen.

Stilvoll durch den Winter

In der Kollektion steckt besonders viel Liebe zum Detail. Mit Must-haves wie dem goldenen Maxikleid über Faux-Leder-Zweiteiler bis hin zu eleganten

Abendkleidern in sattem Rot ist alles dabei, was für den großen Auftritt an den Weihnachtsfeiertagen oder winterlichen Festlichkeiten sorgt. Auch zeitlose Klassiker dürfen nicht fehlen: Rita Ora verleiht dem „kleinen Schwarzen“ einen modernen Twist. Kombiniert mit Accessoires wie Pumps, kniehohen Stiefeln und einer festlichen Clutch werden die Looks zu echten Hinguckern – perfekt für die gesamte Wintersaison.

Primark presents Rita Ora ab sofort in allen Primark-Filialen in ganz Österreich. Mehr Infos unter www.primark.at

Der trendy Zweiteiler aus Faux-Leder-Jacke (32 €) und Shorts (16 €) bietet zahlreiche Kombi-Möglichkeiten.

ELEGANT UND TRAUMHAFT FUNKELND: Das goldene Maxikleid garantiert den It-Faktor auf jeder Tanzﬂäche. € 28

FREUDE

schenken

Es gibt doch nichts Schöneres, als den Liebsten zu Weihnachten unterm Christbaum ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern! Ihnen fehlt noch die passende Idee? Dann lassen Sie sich von unseren Geschenktipps inspirieren ...

REDAKTION: Lisa Staltner I FOTOS : Hersteller, Unsplash/Victoriia Kondratiuk

ANTI-AGING FÜR LIPPEN–

NEU AUS DEN USA

Verleihen Sie Ihren Lippen mehr als nur Glanz – verjüngen Sie sie mit Lipaddict! Mit einer einzigartigen Kombination aus Kollagenpeptiden, Hyaluronsäure, organischen Ölen und Antioxidanten unterstützt Lipaddict nicht nur das Ergebnis von Fillern, sondern hilft auch, die Lippenhaut langfristig gesund und prall zu halten. Näheres unter: www.soaddicted.at

LET‘S SPARKLE!

Das neue Lip Gloss von LOOK BY BIPA verleiht mit angereichertem Vitamin E ein geschmeidiges Lippengefühl und dank lichtreﬂektierender ShimmerPigmente ein extra glossy Finish. www.bipa.at/look-by-bipa

FESTIVE SCENT

HYLO CARE®

Befeuchtende Augentropfen sind dank der Kombination aus hochwertiger Hyaluronsäure und Dexpanthenol auf die Bedürfnisse trockener und gestresster Augen ideal abgestimmt. Sie pﬂegen die Augenoberﬂäche und unterstützen durch das Plus an Feuchtigkeit die Wundheilung von Hornhaut und Bindehaut bei Verletzungen sowie nach Operationen. Frei von Konservierungsmitteln und Phosphaten. www.hylo.at

Ein duftendes Geschenk, das Stärke und Individualität zelebriert: Gucci Flora Gorgeous Orchid– der jüngste Duft der Flora-Kollektion vereint die Süße von Vanille mit Marine-Noten und ist der erste ozonische Duft mit ﬂoralem Gourmand-Charakter von Gucci. Ein besonderes Highlight: Der Flakon mit dem ikonischen Flora-Muster des Hauses. So wird die festliche Saison gleich noch magischer! 100 ml um € 161

SKJUR®

TAGESCREME

Sie spendet der Haut intensive und langanhaltende Feuchtigkeit und Pﬂege. Dank des zellschützendem Ectoins, vitalisierendem Glycoin, feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure und hautstrukturähnlicher Skin Lipid Matrix wird das Hautbild sichtbar verbessert und Zeichen der Hautalterung bekämpft. www.skjur.at

FARBENSPIEL

Jetzt kommt Farbe ins Spiel! Schenken Sie mit der Eyes Eyes Baby Palette aus der Artdeco-Kollektion

„My Glam Will Go On“ von Beauty-Creatorin xLaeta bunte Freude! Mit acht aufeinander abgestimmten Metallic- und Pearlnuancen lassen sich individuelle Looks von natürlichen Styles bis hin zu dramatischen Smokey-Eyes und Party-Make-up kreieren. Die Palette enthält zudem einen praktischen, integrierten Spiegel. Preis: € 17,95

DIE HAUT

Reichhaltige

Pflege und zarter Kokosduft für trockene Haut.

Das BI CARE Body Mousse Kokos Limited Edition sorgt für eine intensive Pfl ege, die besonders auf die winterlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Angereichert mit feuchtigkeitsspendender Sheabutter und Arganöl, trägt es dazu bei, die Haut geschmeidig zu halten und die natürliche Regeneration zu fördern. Vitamin E schützt die Zellen und beruhigt gereizte Hautstellen. Der Duft von Kokos sorgt für ein wohltuendes Pfl egeerlebnis. BIPA achtet bei dem veganen Produkt auf hochwertige, sorgfältig ausgewählte Inhaltssto e, die höchste Qualitätsstandards erfüllen. Ganz ohne tierische Bestandteile garantiert das Body Mousse Pfl ege, die Haut und Sinne gerade in der kalten Jahreszeit verwöhnt.

FÜR STILBEWUSSTE

TASCHENLIEBE

Diese Hobo Bag von Gabor in der Farbe Taupe ist das ideale Geschenk für alle Fashionistas! Das zeitlose und elegante Design lässt sich vielseitig kombinieren und wertet jeden Look sofort auf. Die Tasche kann sowohl auf der Schulter als auch crossbody getragen werden. Preis: € 79,90

FESTLICHE WÄSCHE

Tragekomfort für jeden Körpertyp schenken Sie mit dem „Invisible Softly Secret“Unterwäsche-Set von Palmers. Die Tops sind in zwei Varianten – mit breiteren Trägern und ohne Rückenverschluss oder als BH mit herausnehmbaren Cups und Rückenverschluss – erhältlich, und die Slips gibt es in verschiedenen Schnittformen. Dank der soften Kantenverarbeitung sind die Pieces in den Farben Schwarz, Sand und Violet unter Kleidung nahezu unsichtbar. Preis: BH € 49,99, Höschen € 19,99

SWEET SUNSHINE

ZEITLOS SCHICK!

Elegante Kette mit goldfarbenem Messing, weißen Glasperlen und stylischer Toggle-Schließe aus der Trendkollektion von Tchibo. Vielseitig kombinierbar und ein echter Hingucker. Preis: 24,99 EUR. Mehr Inspiration unter: www.tchibo.at.

Stylische Weihnachten gibt’s mit den Designer-Sonnenbrillen von Miu Miu. Klassisch, aber doch modern, ist dieses Modell ein absoluter Hingucker und mit seinem Retro-Look nicht nur im Sommer eine gute Wahl. Bei Vogelhuber United Optics erhältlich. Preis: € 390

HINGUCKER

Mit dem Christbaum um die Wette funkeln: Die runden Pavé-Strahlekranz-Ohrringe aus der Pandora Timeless Collection sind unglaublich vielseitig und ein absolut klassisches Accessoire für jedes Outﬁt. Die Ohrstecker lassen sich als Teil eines Stackings oder alleine stylen und bringen ihre Trägerin zum Strahlen. Preis: € 69

Lassen Sie sich von den neuen Modellen der Herbst- Winter Kollektion verzaubern. Die Wichtlstube hat für jeden Anlass perfekt aufeinander abgestimmte Out ts für sie und ihn.

Auf Ihr Kommen freut sich Familie Holzberger und das Team der Wichtlstube

Trachten EDT bei Lambach Linzerstr. 20

PI6 IN-EARKOPFHÖRER

True Wireless Sound der Extraklasse mit maßgeschneiderter Geräuschunterdrückung, kristallklarer Anrufqualität und elegantem Design – perfekter Komfort für höchste Audioansprüche. www.bowerswilkins.com

SMART & STYLISH FÜR

KÜCHENFREUDE

Darüber freuen sich Fitness-Fans: Mit dem Oura Ring lassen sich mehr als 20 biometrische Werte, wie etwa Schlaf oder Bewegung, messen. So haben Sie Ihre Gesundheit und Fitness rund um die Uhr im Blick. Obendrein sieht der Ring auch noch richtig stylisch aus! In vier unterschiedlichen Farben ab € 399 erhältlich. www.ouraring.com

DEN BESTEN SOUND IMMER DABEI

Vom gemeinsamen Glühwein trinken auf der Terrasse, über Neujahrskonzert im Garten: Mit dem portablen Sonos Move 2 ist glasklarer Sound dein stetiger Begleiter. UVP € 499. Weitere Informationen unter: www.sonos.com

Das perfekte Geschenk für all jene, bei denen es in der Küche am liebsten schnell gehen soll: Mit dem neuen Kenwood kHealthy Fry Twin Airfryer wird Kochen noch schneller, e zienter und schonender. Jetzt mit dualer Zone für noch mehr Möglichkeiten! Preis: € 149

LESESPASS

Das perfekte Weihnachtsgeschenk für Leseratten: Der Go Color 7 von Boox –ein farbenfroher E-Reader, der Bücher, Comics und Magazine zum Leben erweckt. Mit seinem leichten Gewicht und dem wasserabweisenden Design ist er der ideale Begleiter für unterwegs. Preis: € 279,99

FÜR GENIESSERINNEN

UNFORGETTABLE HOLIDAYS MIT NESPRESSO

Nespresso lädt auf eine festliche Entdeckungsreise ein: Inspiriert von einigen der faszinierendsten Reisezielen der Welt sorgt die diesjährige Festtagskollektion mit festlichen Ka ees, Köstlichkeiten und stilvollen Accessoires für Genussmomente in der schönsten Zeit des Jahres. www.nespresso.com

WEIN-ACHTLICH

Vinophile Genussmomente schenken Sie mit dem Grünen Veltliner Exklusiv aus der traditionsreichen Riede Hermannschachern in Poysdorf von Bio-Winzerin Monika Neustifter. Sie legt bei der Viniﬁzierung des kräftigen Veltliners großen Wert auf die typisch pfe rigen Noten. Schmeckt besonders gut zu Karpfen oder Wiener Schnitzel!

Ab-Hof-Preis: € 12,80

GUTES TUN MIT DER PADRE AZUL LIMITED ARTIST EDITION 2024

Verschenken Sie doppelten Genuss mit der limitierten Padre Azul Artist Edition 2024! Ein Teil der Erlöse geht an die ﬁrmeneigene #ramonporvida Foundation. So lässt sich stilvoll genießen und gleichzeitig Gutes tun. Weitere Informationen unter: padreazul.com

SODASTREAM

WASSERSPRUDLER DUO™

Die neue Geschenkpackung des Klassikers Sparkling Brut in elegantem Gold und der Aufschrift „Let’s Celebrate“ versprüht pure Lebensfreude – ideal, um Weihnachten stilvoll zu feiern. Weitere Geschenkideen unter www.schlumberger.at/shop PRICKELNDE

Das perfekte Weihnachtsgeschenk! Mit nur einem Knopfdruck, immer frisch gesprudeltes Wasser daheim – ganz ohne Einwegplastikﬂaschen. In Titan oder Weiß ist die DUO™ nicht nur praktisch, sondern auch ein nachhaltiger Hingucker. Im Handel oder online unter www.sodastream.at erhältlich.

WEIHNACHTSWUNDER GEWINNE DEIN

Machen Sie mit bei unseren exklusiven WeihnachtsGewinnspielen und sichern Sie tolle Geschenke für sich und Ihre Liebsten! Alle Infos zu den Gewinnspielen finden Sie auf www.dieniederösterreicherin.at

CARRERA

Mit dem neuen Carrera FIRST „Go Spidey Go!“-Set tauchen Fans der Serie „Spidey und seine Super-Freunde“ direkt in die Rollen von Peter Parker alias Spidey und seinem Kumpel Miles Morales alias Spin ein. Auf der 2,9 Meter langen Bahn erleben sie spannende Abenteuer, steuern die Fahrzeuge durch Geraden, Kurven und enge Passagen – genau wie in der Serie. Flip-Elemente im Spidey-Design sorgen für Nervenkitzel. Mehr unter www.carrera-toys.de, UVP 37,99 €.

AURA

Die digitalen Bilderrahmen von Aura ermöglichen das Teilen von Erinnerungen das ganze Jahr über. Über die kostenlose Aura-App können Fotos und Videos schnell per WiFi hinzugefügt werden. Dank unbegrenztem Cloud-Speicher können unbegrenzt Bilder geteilt werden, auch von Freunden und Familie. Die Rahmen eignen sich ideal als Geschenk, da sie bereits vorab mit Fotos bestückt werden können und in einer stilvollen Verpackung geliefert werden. Der Aura Carver bietet ein 10,1-ZollHD-Display und ist für 159 EUR in den Farben Gravel und Sea Salt erhältlich.

OPTIMUM NUTRITION

Optimum Nutrition bietet in der Adventszeit ein exklusives Workout-Bundle, das das Training aufwertet. Enthalten ist das weltweit beliebte Gold Standard 100% Whey Protein mit 24 g Eiweiß pro Portion, Micronised Creatine Powder für mehr Kraft und Leistung, Gold Standard Pre-Workout für Energie und Fokus, zehn Proteinriegel mit 20 g Eiweiß pro Riegel sowie ein robuster Edelstahl-Shaker. Das Set unterstützt ambitionierte Fitnessziele und ist ideal für Sportler, die ihre Leistung steigern möchten.

SCHÖNHEIT

#shimmer • #shine • #sparkle

SPARKLE IT UP!

Mit Glitzer-Highlighter und Metallic-Lidschatten.

Mit ein bisschen Glitzer ist doch gleich alles besser! Gut, dass funkelndes Augen-Make-up auch diesen Winter wieder voll im Trend ist und jedem Look einen Hauch von Glamour verleiht. Eye-Shadow oder Highlighter in Gold-, Kupfer- und Silbertönen sind die absoluten Klassiker, aber auch bunte Glitzerlidschatten sind jetzt total in! Am besten aber für eine Farbe passend zum Weihnachtsfeier- oder Silvester-Outfit entscheiden und so für einen festlichen Wow-Effekt sorgen. Auch sehr angesagt: Lidschatten mit Metallic-Optik. Kombiniert mit dezentem Lippenstift oder Gloss und einem natürlichen Teint werden schimmernde Lidschatten oder metallische Eye-Shadows zum Highlight des festlichen Make-ups!

Der neueste Social-Media-Hype soll das Beste aus Ihnen herausholen: Das Low-MidHigh-Contrast-Make-up gilt als Schlüssel für typgerechte Looks. Was dahinter steckt.

REDAKTION: Lana Schneider FOTOS: Shutterstock, Hersteller

PROGRAMM KONTRAST

Haben Sie schon einmal von Low-, Mid- oder High-Contrast gehört? In den sozialen Medien wird man derzeit gerne in diese drei Kategorien eingeteilt, um seinen Beauty-Look zu recherchieren und im Anschluss kreieren zu können. „Dabei handelt es sich um eine Technik, den eigenen Gesichtszügen entsprechend schmeichelhafte Make-ups zu schminken. Ziel ist es, das Make-up so anzupassen, dass es optimal mit der Haut- und Haarfarbe, den Gesichtszügen und dem individuellen Kontrast des Gesichts harmoniert“, erklärt Make-up-Artistin Nil Stranzinger. Besonders gerne orientiert man sich dabei an Stars. Denn, so das Motto, wenn ein Star, der Ihnen ähnlich sieht, mit einem fantastischen Visagist:innenteam diesen Look schminkt, dann soll er auch an Ihnen gut aussehen.

Virale Looks. Begonnen hat der Hype auf TikTok dank der französischen Make-up-Artistin Ailénor, die dazu zahlreiche Videos veröffentlichte und sogar einen Filter erstellte, um den eigenen Kontrasttyp herauszufinden. Was aber, wenn man kein TikTok und daher auch keinen Filter hat? „Eine einfache Alternative zum Filter besteht darin, ein ungeschminktes Foto von sich selbst im natürlichen Licht aufzunehmen und schwarz-weiß zu machen. So lässt sich leicht erkennen, wie stark die Kontraste zwischen Haut-, Haar- und Augenfarbe ausgeprägt sind“, so Stranzinger im Interview. Der Low-Mid-High-Contrast-Trend ist einer der wenigen Social-Hypes, der typgerecht umgesetzt werden kann und vor allem für alle machbar ist. „Er ermöglicht ein harmonisches Erscheinungsbild, und man kann schon mit subtilen Veränderungen den eigenen Typ unterstreichen. Dabei müssen nicht einmal zwangsläufig neue Produkte gekauft werden“, sieht Visagistin Stranzinger den Vorteil in der Schminktechnik. Diese ist übrigens nicht völlig neu: Der Ursprung stammt aus der Mode- und Beauty-Fotografie und wurzelt in der Farbberatung. Welcher Typ sind Sie? Finden Sie es mit uns heraus.

Dieser Typ hat nur geringe Unterschiede zwischen Haut-, Haar- und Augenfarbe. Oft haben Low-Contrast-Typen sanfte Farben wie helles Blond, helle Haut und blaue oder graue Augen. Dazu zählen unter anderem Stars wie Amanda Seyfried, Sydney Sweeney, Taylor Swift, Beyoncé und Hunter Schafer. „Passend sind hier dezente und harmonische Töne wie Pastellfarben, Beige, Pfirsich oder sanfte Rosa und Brauntöne. Diese Farben unterstreichen die natürliche Zurückhaltung des Typs, ohne harte Kontraste zu schaffen, und lassen den Look insgesamt weich und unaufdringlich wirken“, beschreibt Stranzinger. Zudem rät sie: Finger weg von zu starken, gesättigten Farben oder starkem Contouring.

1 FARBPRACHT. Festive Treasures Palette von Catrice, um € 9,99 2 TÖNEND. Blueberry Nutri Tint von Dolce & Gabbana, um € 52,– 3 PASTEL. Make Me Blush von YSL Beauty, um € 48,– 4 ROSÉ. Explicit Lipstick von Nars, um € 40,–5 GLAM. Jelly Treat Lip Oil Spotlight von Kess, um € 22,– 6 SOFT. Wonder Last Shadow Stick von Manhattan, um € 9,99

Menschen mit mittlerem Kontrast haben etwas stärkere, aber nicht extreme Unterschiede zwischen ihren Merkmalen. Das könnte zum Beispiel olivfarbene Haut, hellbraunes Haar und grüne Augen umfassen. Dazu zählen unter anderem Stars wie Zendaya, Emma Watson, Jessica Alba, Olivia Rodrigo und Marcia Cross.

Stranzingers Tipp: „Diese Typen haben die Freiheit, sowohl dunklere als auch hellere Farben zu tragen, da ihre Merkmale weder zu sanft noch zu kontrastreich sind. Make-up-Farben können vielfältig sein – warme Brauntöne, kräftige Rosatöne oder Beerentöne funktionieren hier gut. Es ist wichtig, Farben auszuwählen, die weder die Gesichtszüge überschatten noch zu intensiv hervorstechen, sondern eine ausgewogene Harmonie scha en.“ Ein kräftiger Lippenstift sorgt dafür, dass die Merkmale harmonisch und trotzdem deﬁniert wirken.

1 VIELFALT. Lidschattenpalette von Byredo, um € 69,– 2

AUFSCHLAG. Up To The Sky Mascara von p2, bei Hofer um € 2,39 3 ZWEIERLEI. Lip & Cheek Blush Tint von Kylie Cosmetics, um € 26,99 4 GOLDSCHIMMER. Bronzing Drops von Typology, um € 23,90 5 BERRY. Good Girl Liquid Gloss von Carolina Herrera, bei Douglas um € 43,– 6 DISCO. Lipgloss von essence, um € 3,49

NEOVADIOL

FÜR INTENSIVE PFLEGE, GEMILDERTE FALTEN UND STRAFFERE HAUT

MARIA FURTWÄNGLER: „ICH MÖCHTE SO JUNG AUSSEHEN, WIE ICH MICH FÜHLE.“

OPTIMALE PFLEGE FÜR REIFE HAUT

Jede Frau ist einzigartig – ihre Hautalterung auch. In bestimmten Lebensphasen werden Veränderungen besonders deutlich. VICHY, Experte für dermatologische Hautpflege, begleitet Frauen mit innovativen Lösungen. Unsere Pflege wirkt sichtbaren Zeichen nachlassender Hormonproduktion entgegen. Für schöne und gepflegte Haut ab 45.

(RE)AKTIVIERE DIE GESUNDHEIT DEINER HAUT

Mit essenziellen Nährstoffen: Omega 3-6-9, Niacinamid, Proxylane und vulkanisches Wasser aus Vichy. Gleicht den täglichen Lipidverlust aus für gemilderte Falten und straffere Haut.

DERMATOLOGISCHE WIRKSAMKEIT

Eine enge Zusammenarbeit mit Dermatologen & Gynäkologen sowie über 90 Jahre Forschung machen VICHY zur Expertenmarke für reife Haut in der Apotheke. Eine aktuelle Studie zur NEOVADIOL INTENSIV PFLEGENDE & STRAFFENDE TAGESPFLEGE unter Konsumentinnen zeigt: -28 % Falten nach 3 Monaten(2)

MEHR INFORMATIONEN & EXPERTENTIPPS AUF: WWW.VICHY.DE/EXPERTENTIPPS

(1) Empfehlung der

Mai 2023, in 34 Ländern, die mehr als 80 % des weltweiten BIP ausmachen. (2) Wissenschaftliche Studie an 219 Frauen nach 3 Monaten.

Unsere Pflegeroutine für gemilderte Falten & straffere Haut

TAGESPFLEGE

Erhältlich mit und ohne LSF 50

NACHTPFLEGE

(1) Einlösbar bis 28. Februar 2025 bei Apoverlag. Der Rabatt kann beim Kauf von 1 VICHYProdukt der NEOVADIOL-Pflegeserie gewährt werden. Der Endverbraucher erhält beim Kauf von 1 VICHY-NEOVADIOL-Produkt einen Rabatt von 5 € auf den Verkaufspreis. Ausgenommen sind 15 ml Sondergrößen.

AKTIONSZEITRAUM: 01.09.2024 – 28.02.2025. Nur möglich durch Abgabe eines original Rabatt-Coupons gemäß dessen Bedingungen. Coupon nicht zur Vervielfältigung autorisiert. Nur in teilnehmenden Apotheken. Nicht mit anderen RabattAktionen kombinierbar. Barauszahlung nicht möglich. Veranstalterin: L’Oréal Österreich GmbH, Wiedner Gürtel, ICON Turm 9, 1100 Wien, es ist das Recht der Republik Österreich anwendbar. Für Apotheken: Bei unserem Coupon-Spezialisten Apoverlag einlösbar bis 28. Februar 2025. Bei Einreichung der Coupons bitte immer Kassenbeleg und Coupon zusammenheften. Kontakt: verkauf@apoverlag.at.

Marke VICHY, Umfrage unter Dermatologen, AplusA + Partner, Jan. 2023 –

Bei High-Contrast-Typen bestehen sehr starke Unterschiede, beispielsweise schwarze Haare und helle Haut oder dunkle Augen und helle Haare. Dazu zählen unter anderem Stars wie Emily Ratajkowski, Anne Hathaway, Rihanna, Dita von Teese und Angelina Jolie. Bei diesem Typ wird die Aufmerksamkeit auf die hellen Partien gelenkt, wodurch diese härter erscheinen. „Kräftige, lebendige Farben wie sattes Rot, leuchtendes Blau oder kräftige Beerentöne betonen diesen starken Kontrast besonders gut. Intensive Farben heben die natürlichen Kontraste hervor und verleihen dem Gesicht Ausdrucksstärke, während sanfte Farben oft weniger vorteilhaft wirken“, erklärt die Make-up-Artistin. Sie empﬁehlt zudem Strobing statt Contouring, wenn man Kontraste abschwächen will: „Beim Strobing liegt der Fokus auf gezielten, lichtreﬂektierenden Highlights, die dem Gesicht Frische und Tiefe verleihen, ohne harte Linien zu erzeugen.“ Besonders gut stehen diesem Typ außerdem sanfte Smokey Eyes in Grau oder Dunkelbraun – nicht ohne Grund ist das der Signature-Look von High-Contrast-Vorbild Ratajkowski.

1 GLOWY. Luminous Silk Acqua Highlighter von Armani Beauty, um € 45,– 2 WOW-EFFEKT. Cat Eye Volume Mascara von Asam Beauty, um € 18,– 3 BLUES. Lidschatten von Charlotte Tilbury, um € 30,– 4 LIGHTS. Super Tint von rms Beauty, um € 53,– 5 SMOKEY. Be my Eyeliner von Artdeco x Laeta, um € 13,95 6 KUSSMUND. Sensual Lipstick Matte von La Biosthetique, um € 25,50

BEAUTY-SECRET AUS

DEN SCHWEIZER ALPEN

Die neue Anti-Aging-Linie von Weleda sorgt mit der kollagensteigernden Kraft von Blauem Enzian und Edelweiß für ein strahlend jugendliches Aussehen.

Wer sehnt sich nicht nach frischer, jugendlicherHaut, auf ganz natürliche Art? Weleda hat genau das gescha t: Mit ihrer neuen Anti-Aging-Linie „Blauer Enzian & Edelweiß“ bringt die Schweizer Traditionsmarke das Beste aus den Alpen direkt ins Badezimmer.

Swiss Natural Science. Der von Weleda entwickelte Collagen+ Active Complex1 steigert den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent2, sodass sogar tiefe Falten sichtbar reduziert werden. Dabei setzen die Wissenschaftler der Schweizer Weleda Laboratorien auf Heilpﬂanzen wie Blauen Enzian und Edelweiß, die exklusiv und biologisch in den Schweizer Alpen kultiviert werden. Diese widerstandsfähigen Pﬂanzen trotzen der intensiven Bergsonne und entwickeln eine enorme Kraft, die sich in den Anti-Aging-Hochleistungsformulierungen von Weleda voll entfaltet.

60 % MEHR KOLLAGEN 2

Der biologisch angebaute Blaue Enzian wächst im Schweizer Wallis. Er ist Hauptbestandteil des Collagen+ Active Complexes1, welcher den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent steigert2 und von Weleda zum Patent angemeldet wurde.

QR-Code scannen und in die Welt von Weleda eintauchen!

BLAUER ENZIAN & EDELWEISS.

Power-Quartett: Anti-Falten-Serum, festigende Tagespflege, festigende Nachtpflege sowie Anti-Falten-Augen- & Lippenpflege

Kollagen als Schlüsselfaktor. Warum Kollagen so wichtig ist? Dieses Protein hält die Haut elastisch und stra . Doch mit dem Alter nimmt seine natürliche Produktion ab, und die Konturen des Gesichts werden weniger definiert. Hier setzt Weleda an: Der Blaue Enzian wirkt kollagensteigernd und sorgt dafür, dass die Haut an Festigkeit gewinnt, während Edelweiß die Hautbarriere stärkt und Pigmentflecken reduziert. Ergänzt durch Centella Asiatica, das die Zellerneuerung anregt, wurde so eine hochwirksame Pflegeroutine gescha en, die Falten glättet und der Haut einen natürlichen Glow verleiht. Die neue Linie duftet übrigens nach Lavendel und Mandarine – perfekt, um sich ein wenig WellnessFeeling zu gönnen.

FRESH HAIR, DON ’T CARE

Haarwaschtage sind lästig – darüber sind wir uns alle einig. Rechtzeitig zur Partysaison testen wir deshalb eines unserer absoluten LieblingsBeauty-Produkte: Trockenshampoo.

DANIELA HOFER

KÄRNTNER MONAT

Collection Salon Hair Volume & Strength Dry Shampoo von Douglas, um € 8,99

GAMECHANGER

Endlich ein Trockenshampoo, das mir gefällt! Ein absoluter Gamechanger in meiner Haarpﬂegeroutine. Das Trockenshampoo Salon Hair von Douglas ist ein wahres Must-have für alle, die ihrem Haar zwischendurch eine schnelle Au rischung gönnen möchten. Es sorgt für ein sauberes und frisches Gefühl und hinterlässt keine nervigen Rückstände am Haaransatz. Das Trockenshampoo gibt meinem Haar auch einen angenehmen Duft und eine tolle Gri gkeit – wie frisch gestylt.

NINA-MARIE HÖRAK WIENERIN

OSiS+ Refresh Dust Volumen Trockenshampoo von Schwarzkopf, 300 ml um € 19,50

STRESSRETTER

Ich bin absolut begeistert von diesem Trockenshampoo! Es hat mir schon so oft den Tag gerettet, wenn die Zeit zum Haarewaschen einfach nicht gereicht hat. Es lässt mein Haar in Sekundenschnelle frisch und voluminös aussehen, ohne dass es sich beschwert oder klebrig anfühlt. Der Duft ist angenehm und nicht aufdringlich und das Ergebnis hält den ganzen Tag. Selbst bei dunklerem Haar hinterlässt es keine weißen Rückstände, was für mich ein großer Pluspunkt ist.

©Hersteller, Marija

M. Kanizaj

Annika Neubauer, Marija Kanizaj, privat, Gerhard Janoch, tinefoto

MICKI WEIKHARD

STEIRERIN & BURGENLÄNDERIN

the one and only Trockenshampoo von feschi, um € 23,95

SCHNELL & FRISCH

Das Trockenshampoo von feschi ist mein neuer Haarheld! Mit nur wenigen Sprühstößen wirkt mein Haar frisch und voluminös. Die Formel ist sanft zur Kopfhaut und hinterlässt keinen weißen Rückstand. Obwohl der Preis im oberen Segment angesiedelt ist und der Duft nicht ganz meinen persönlichen Vorlieben entspricht, ist das Produkt insgesamt empfehlenswert. Der Spray ist ein absolutes Must-have für alle, die schnell und unkompliziert frisches Haar zaubern möchten!

LARA AMHOFER STEIRERIN

Trockenshampoo „Pure Frische“ von Langhaarmädchen, 200 ml um € 2,95

FRISCHEKICK

Morgens muss es bei mir schnell gehen, da bleibt oft keine Zeit fürs Haarewaschen. Zum Glück gibt es Trockenshampoo. Ich bin schon lange Fan von Langhaarmädchen und von dem „Pure Frische“-Trockenshampoo ganz begeistert. Es hinterlässt weder weiße Rückstände noch hat es einen unangenehmen Geruch. Meine Haare sind sofort wieder voluminös und ich bin bereit für den Tag. Das Trockenshampoo hinterlässt schlicht und einfach pure Frische.

CLAUDIA SCHATZ

BUNDESLÄNDERINNEN

Dry Shampoo von Elizabeta Zefi, 200 ml um € 30,–

HALLO, VOLUMEN!

Tatsächlich verleiht mir das Trockenshampoo von Elizabeta Zefi ordentlich Volumen am Ansatz. Es hinterlässt ein angenehmes Gefühl von Frische und nach kurzem Einwirken und Durchbürsten sind auch keine Rückstände mehr zu sehen. Das Trockenshampoo verleiht meinen Haaren eine gute Textur, hält für mindestens zwei Tage und ich liebe den Geruch! Außerdem ist das Produkt vegan, frei von Silikonen und Parabenen sowie dermatologisch getestet.

LISA STALTNER NIEDERÖSTERREICHERIN

Frischekick-Trockenshampoo von Haarliebe, um € 5,99

BYE, BAD HAIR DAYS!

Trockenshampoo und ich sind schon lange beste Freundinnen! Ich habe mich deshalb auch bereits durch einige Angebote getestet. Mit dem Frischekick-Trockenshampoo von Haarliebe by DominoKati habe ich jetzt aber definitiv meinen neuen Favoriten gefunden. Das Produkt hält absolut, was es verspricht: sofort erfrischte Haare, keine weißen Rückstände und jede Menge Volumen und Griffigkeit. On top duftet es auch noch blumig-frisch. Für mich eine absolute 10 von 10!

TROCKENTRAINING

BEREITET VIEL FREUDE

Gib dem Trübsinn trotz Wintereinbruch keine Chance, und bring Leichtigkeit und Farbe in dein Leben! Lass die dicken, weißen Bademäntel das Handtuch werfen und sag adieu zu Frottee! Unter dem Weihnachtsbaum macht sich der kuschelige Websto von LeSto genauso gut wie im eigenen Kasten.

Auf Reisen bewähren sich die leichten und saugstarken Bio-Baumwollsto e seit vielen Jahren, denn die Hamamtücher trocknen extrem rasch und benötigen kaum

Platz. Diese Funktionalität entspringt der osmanischen Badetradition und setzt sich nun auch in Form eines Bademantels fort. Im schicken, knielangen Kimonoschnitt mit Kapuze machst du immer eine gute Figur und im Ko er bleibt genügend Platz für deine anderen Lieblingsteile.

Ob in dezenten, pastelligen Farbtönen oder in knallbunt – das Abtrocknen und Anziehen ist in einem Schwung erledigt. Der weiche Sto aus 100 % Bio-Baumwolle sorgt rundum für Wohlgefühl und begeistert Jung und Alt. Für das Badezimmer, die Sauna oder im Schwimmbad, für gemütliche Stunden auf der Couch oder beim ausgiebigen Frühstück mit der Familie –ein Bademantel ist daheim wie unterwegs ein praktischer Begleiter. Kombiniere ihn am besten mit den saugstarken, vielseitigen LeSto Bio-Hamamtüchern, die in 33 Farben und drei Größen erhältlich sind.

Die Freudebringer für Wellnessfans und Wasserliebhaber sind GOTS-zertiﬁziert, vorgewaschen und fühlen sich selbst bei einer 60°C-Wäsche wohl.

Bio? Logisch! Aus Liebe zu Mensch und Natur! www.lesto .eu

REDAKTION: Lisa Staltner

FOTOS: Hersteller

Chloé L‘Eau de Parfum Intense vereint Rosen mit opulenten Nadelhölzern und bringt die ikonische Chloé-Blume sinnlich zur Geltung. Ein Symbol für starke, inspirierte Weiblichkeit und der perfekte Duft für die festliche Saison! 30 ml um € 83 DUFT

Den perfekten Mix aus Glamour und intensiver Pflege verspricht der flüssige Highlighter von Ringana. Auch ideal als Lidschatten oder Lipgloss, 15ml um € 22,80 ©

HIGHLIGHT

PFLEGE

Detox fürs Gesicht gibt’s mit dem Bright and Beautiful Vitamin C Gesichtspeeling von Lush. Es wirkt antioxidativ und entzündungshemmend, 80ml um € 19,95

FARBE

ENTSPANNUNG

Mit der neuen Lait Corporel Active Recovery Lotion von Biotherm verpassen wir unserem Körper nicht nur eine ordentliche Portion Feuchtigkeit sondern auch Entspannung. 400ml um ca. € 30

ANTI-AGING

Das Epigenetic Serum von Eucerin regeneriert die Haut und verjüngt die Aktivität der Hautzellen. Es mildert Falten, strafft Konturen, glättet und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. In Apotheken erhältlich. 30 ml um € 53

Der Festive Treasures Hydrating Shine Lipstick in der Farbe „Kissbery“ von Catrice zaubert rote Lippen mit Wow-Effekt! Perfekt für festliche Anlässe, ca. € 5

BLICKFANG

Die Panorama Mascara von L’Oreal Paris zaubert Volumen im Handumdrehen! Mit ihrer feinen Bürste sorgt sie für definierte Wimpern, die die Augen optisch vergrößern. Ein Augenaufschlag zum Verführen! Preis: ca. € 13

Auf der Suche nach einer Frisur, für die man kein Stylingtalent braucht? Tadaaaa: Haarspange mit Mascherl nehmen und auf Komplimente warten!

REDAKTION:Sarah

M A S C H E R L T

Lehner | FOTOS: Hersteller ,

1 BRIGHT LIGHT. Mit Kunstperlen und Schmucksteinen von Primark, € 5,– 2 SOPHISTICATED. Haarspange mit Schleife aus Samt von Prada, € 570,– 3ZART. Haarspange mit Tüllschleife von Arket, € 15,– 4 UNDER THE SEA. Haarspange „Presley“ mit Kunstperlen von Jennifer Behr über Net-a-Porter, € 295,– 5 RAWR. Mit Leo-Print von Mango, € 12,99 6 GOTH PRINCESS. Mit schwarzen Kunststo perlen von H&M, € 25,99 7 DREAMY. Himmelblau und mit Perlenapplikation: „Rodeo Hair Bow“ von Sister Jane über zalando.at, € 24,99

WOHNEN

#handmade • #cozy • #stylish

TEPPICHLIEBE

Handgefertigte Interior-Pieces

Knallige Farbkombis, kreative Designs und faire Handarbeit holen wir uns mit den bunten Teppichen von Nilo Kilim nachhause. Die Interior-Pieces werden in Fowwa, einer kleinen Stadt im ägyptischen Nildelta, in Handarbeit aus Schaf- und Baumwolle hergestellt. Im Vordergrund stehen dabei vor allem gerechte Entlohnung, Einzigartigkeit und Tradition. Den Wunschteppich ganz einfach selbst kreieren? Auch das ist möglich! Mit dem sogenannten „Kilimat“, einem eigenen Konfigurator im Webshop, lassen sich Größe, Muster und Farbe selbst auswählen und auf die individuellen Bedürfnisse abstimmen. Mehr Infos auf nilo-kilim.com.

INTERIOR-PUNK MADE IN AUSTRIA

Punkige Bilderrahmen, mit denen sich in den eigenen vier Wänden bunte und kunstvolle Akzente setzen lassen, finden Sie bei PIC | PUNK®. Gegründet von Unternehmer Günter Pöttinger und seiner Partnerin Kati Böck, entstand die Brand 2024 aus der Liebe zu Rock, Punk, Techno und Folklore. Die Bilderrahmen sind handgefertigt und mit exklusiven Stoffen bezogen. Mit ihren bunten Mustern, knalligen Farben und fancy Designs sorgen die revolutionären Rahmen für einen absoluten Hingucker in den eigenen vier Wänden. Regionalität wird dabei großgeschrieben. Produziert werden die dekorativen Pieces nämlich ausschließlich in Österreich –unter anderem auch im Most- und Weinviertel. Die Bilderrahmen sind übrigens das ideale Weihnachtsgeschenk für Interieur-Fans! Online unter picpunk.art erhältlich.

EIN HAUS FÜR ALLE FÄLLE

REDAKTION: Angelica

Pral-Haidbauer

„Wenn wir auf die Nase fallen, erzählen wir einfach, dass es ein riesiges Kunstprojekt war“, sagte Theresa Mai im Jahr 2013, als sie gemeinsam mit Christian Frantal, einem Kunden ihrer damaligen Agentur feinripp, das Unternehmen Wohnwagon gründete. 22 Jahre alt war sie, studierte noch, teilte sich mit ihrem Freund eine kleine Wohnung, jobbte in Früh- und Nachtschichten am Flughafen Wien, um die geringen Einnahmen aufzubessern. Der Rest ist Geschichte. Der damals realisierte Wohnwagon-Prototyp „Oskar“ ebnete den Weg für ein neues Konzept in der Baubranche: flexible, hochwertige Wohnlösungen auf gut durchdachtem Raum. Über 200 Bauprojekte wurden seither realisiert. Die modularen Gebäude werden in der eigenen Werkstatt in Gutenstein gefertigt, was kurze Lieferzeiten garantiert, und auch die Baustelle vor Ort dauert nur wenige Tage, bis das fertige Haus bezogen werden kann. Gebaut wird konsequent mit Naturmaterialien, denn die Häuser bestehen aus Vollholz, werden mit Lehm verputzt und mit Schafwolle gedämmt. Die DNA von Wohnwagon? Autarkie und der achtsame Umgang mit jedem verbauten Quadratmeter.

Bereits als Kind wollte Theresa Mai gestalten. Dass dann vor zehn Jahren aus einem Projekt „Zirkuswagen 2.0“ eine Erfolgsgeschichte wurde, liegt an den konkreten Lösungen für die Zukunft des Wohnens, die ihr Unternehmen „Wohnwagon“ mit Sitz in Gutenstein anbietet: Nachhaltige und flexible Modulhäuser in schönem Design – vom Tiny House bis zu 500 m 2 großen Massivholzhäusern.

MEHRFAMILIENHAUS

Modulen flexibel erweiterbar.

NATURMATERIALIEN auch auf der Terrasse.

Theresa, Sie plädieren in Ihren Wohnkonzepten für eine Reduktion auf das Wesentliche. Geht das ohne Komfortverlust? Definitiv! Ich würde sogar sagen, dass in der Reduktion der eigentliche Luxus unserer Zeit liegt. Wir belasten uns aktuell mit einem „zu viel“: Wir wohnen auf dreimal so viel Fläche wie noch vor wenigen Jahrzehnten und besitzen über 10.000 Dinge, die wir aber kaum noch nutzen können und zu denen wir wenig Bezug haben. Die Frage „Was brauchst du eigentlich für ein gutes Leben?“ führt uns zurück zum Ursprung, schenkt uns die Leichtigkeit, Dinge wegzulassen, die unser Leben nicht wirklich bereichern. Für dein Zuhause heißt das: Wo sind deine Lieblingsplätze? Wo hältst du dich auf und verbringst deine Zeit, tankst Kraft, was ist lebendig? Wie viel Fläche steht leer, füllt sich mit Dingen, muss aber dennoch bezahlt, geheizt, repariert werden? Bei Wohnwagon haben wir uns darauf spezialisiert, jeden Quadratmeter bewusst zu gestalten. So finden wir oft Lösungen, die mit 30 % weniger Fläche auskommen und sich dennoch nicht kleiner anfühlen. Gerade in Zeiten, in denen der Traum vom Einfamilienhaus finanziell unerreichbar scheint, schaffen wir so Wohnlösungen, die leistbar sind, vor allem weil wir dank unserer Autarkie-Systeme auch geringe Fixkosten garantieren können.

Wohnbedürfnisse ändern sich im Laufe eines Lebens. Welche Lösungen bietet Wohnwagon dafür an?

Unsere Gebäude bestehen meist aus zwei bis drei Modulen, die miteinander kombiniert werden. Ein fundamental anderes Bauprinzip, das einen ganz neuen Blickwinkel darauf wirft, wenn sich etwas im Leben ändert. Hier haben wir sehr schöne Projekte, bei denen die Elterngeneration das große Haus an die jungen weitergibt und sich einen hoch-

© Carina Rebler

wertigen, reduzierten Wohnraum im Garten mit Modulen scha t, die später auch wieder verkauft oder an einem anderen Ort genutzt werden können. Andere Kunden stellen sich auf leerstehende, gepachtete Baugrundstücke oder zu Freunden. Die Modulbauweise macht das Immobilien-Investment plötzlich unabhängig vom Grundstück und damit viel ﬂexibler!

Und wenn Sie größere Gebäude konzipieren?

Auch da denken wir die unterschiedliche Nutzung über die Lebensphasen mit: In Bayern steht ein 120m2 großes Modulhaus, das als Mehrfamilienhaus konzipiert ist. Man nutzt als Familie die volle Fläche, solange das notwendig ist, der obere Stock kann aber auch komplett als Einliegerwohnung vermietet werden und bessert vielleicht später die Pensionskassa auf. Im Erdgeschoss ist ein Raum separat zugänglich und kann zu einer kleinen Wohnung umfunktioniert werden. Hier könnte später ein Massagestudio, ein Büro oder eine Studentenwohnung sein – oder ein pﬂegebedürftiger Elternteil zieht ein!

GUTENSTEINERHOF

Der alte Gasthof wurde wiederbelebt

Theresa Mai zog 2018 mit ihrem Unternehmen nach Gutenstein und gründete dort die gemeinnützige Genossenschaft „Dorfschmiede“, mit der sie ein altes Gasthaus wiederbelebte und Projekte zur Regionalentwicklung umsetzt. 2021 verö entlichte sie im Löwenzahn Verlag ihr erstes Buch „Wie wir leben könnten“. Sie erhielt bereits mehrere Auszeichnungen, war „Unternehmerin des Jahres 2017“ und ist als Geschäftsführerin für über 40 Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen in Gutenstein verantwortlich. Infos auf www.wohnwagon.at.

Vor wenigen Tagen sind Sie Mutter einer Tochter geworden, wozu wir aus ganzem Herzen gratulieren! Wie wird die junge Familie in Zukunft wohnen?

Dankeschön! Wir wohnen aktuell zu dritt auf 45 m2 und haben vor kurzem unser modulares Vollholzhaus „Clara“ mit 50 m2 fertiggestellt, in das wir im Frühjahr einziehen wollen. Falls uns das mal zu klein wird, kann man das Gebäude mit einem zusätzlichen Modul um zwei Zimmer erweitern. Mein Mann und ich legen viel Wert auf hochwertige und gesunde Baumaterialien. Dank der geringeren Fläche bleiben wir aber gleichzeitig voll in unserem Budget. Wir brauchen privat besonders wenig Rückzugsraum, da wir durch das Projekt Dorfschmiede in Gutenstein viele Flächen, wie Garten, Werkstatt, Sauna, eine große Küche und vieles mehr gemeinsam nutzen. In unserem Genossenschaftsprojekt gestalten wir eine lebendige Nachbarschaft und teilen viele Ressourcen. Ein Potenzial, das auch viele Kunden erkannt haben. Sie stellen sich mit den Modulen zu Familie, Freunden oder Bekannten auf ein Baugrundstück dazu, das nicht voll ausgenutzt ist und verwenden z.B. die Waschküche oder Stauräume gemeinsam. So spart man Kosten und kann sich gegenseitig im Alltag unterstützen. Aber auch wer diese Form der Gemeinschaft nicht hat, kann durch intelligente Planung viel Platz und damit Geld einsparen.

SMALL IS BEAUTIFUL Autarke Tiny Houses.

Trendmesse für Fahrräder und E-Bikes

1. - 2.

Feb. 25

+ Große Markenvielfalt an E-Bikes

+ Eigene Gravel-, MTB und Rennrad Zone

+ 500m² Indoor Testparcours

+ Lastenräder mit Parcours

+ Bikerslounge mit Workshops & Vorträgen von Experten

+ Jede Menge Action in den Trail Shows

+ Bike-Kidswelt mit Kinderparcours

WEIHNACHTS–

WONDERLAND

Von nordischer Natürlichkeit bis hin zu Glamour und Glanz: Die schönsten Dekotrends für weihnachtliches Wohnen und den Festtisch, passend zum individuellen Stil.

REDAKTION: Petra

Kinzl

NORDIC NATURE

Ein nordisch inspiriertes Weihnachtsfest verzaubert mit einer Dekoration, die an die stille Schönheit winterlicher Wälder erinnert. Blumenarrangements in zarten Pastelltönen, Tischdecken und Stoffservietten aus Leinen sowie handgefertigte Keramik verleihen dem Tisch eine naturnahe Note. Tannenbäumchen aus Wollgarn in sanften Erdfarben stehen für die ikonische Schlichtheit des Nordens und runden den Look ab. So wird jedes Weihnachtsessen zum stilvollen, naturverbundenen Erlebnis – voller Wärme und Harmonie.

SEin eleganter Mix aus Weiß und Gold hebt die Festlichkeit auf ein neues Niveau. Ein sanft beschneiter Weihnachtsbaum, geschmückt mit schimmernden Kugeln und Lichtern, harmoniert perfekt mit weißen Möbeln und hellem Ambiente im skandinavischen oder modern-minimalistischen Stil. Der Festtisch bezaubert mit filigranen Glasornamenten, weißem Geschirr und edlem Kristall. Kerzen, Glitzerakzente und goldene Details setzen zusätzliche glamouröse Highlights –für ein festliches Ambiente voller Glanz und Eleganz.

So richtet ihr eure XmasParty stilvoll & stressfrei aus!

eid ihr schon im WeihnachtsfeierStress, weil ihr die eine perfekte Xmas-Party hosten wollt? Jedes Jahr das gleiche Drama: die passende Deko, das ideale Ambiente und natürlich die Frage, wie das alles bezahlt werden soll, ohne direkt das nächste Jahr in Askese verbringen zu müssen. Keine Panik, ich habe die Lösung für euch: Bei TK Maxx findet ihr alles, was das DekoHerz begehrt, und das zu unschlagbaren Preisen. Ob schicke Vasen, kuschelige Decken oder stylische Kerzen – euch erwar-

tet eine riesige Auswahl an Homedecor-Must-haves und Deko-Accessoires. Und das Beste: Die Markenprodukte gibt es bis zu 60 Prozent günstiger als der UVP – da lacht das Shoppingherz! Von strahlenden Lichtern bis hin zu ausgefallenen Tischdekos – so beeindruckt man Gäste, ohne das Budget zu sprengen. Und wer auch noch Gastgeschenke sucht, wird hier ebenfalls fündig, versprochen. Happy Shopping!

1 Strukturiertes Glas, um € 5,99 2 Schüssel-2er-Set, um € 6,99 3 Untersetzer aus Holz, um € 12,99 4 Naturnaher Türkranz, um € 24,99 5 Kerze, um € 8,99 6 Tagesdecke, um € 16,99

DEIN NÄCHSTER LIEBLINGSSTORE

TK MAXX VÖSENDORF Nordring 2 • 2334 Vösendorf | TK MAXX WIENER NEUSTADT FMZ Centro • Josef-Feichtinger-Gasse 8 • 2700 Wiener Neustadt | TK MAXX TRAISENPARK Dr.-Adolf-Schärf-Straße 5 • 3107 St. Pölten | TK MAXX AMSTETTEN CCA • Waidhofnerstraße 1 • 3300 Amstetten | TK MAXX KREMS • Alex Krems • Wiener Straße 96-102 • 3500 Krems | G3 Shopping Resort Gerasdorf • G3 Platz 1, 2201 Gerasdorf bei Wien Online unter www.tkmaxx.at oder auf Instagram unter @tkmaxxat

WHITE GLAM

WOOD AFFAIRS

Edle Natürlichkeit trifft auf festlichen Glanz: Schwarz, Dunkelgrün und Gold schaffen im weihnachtlichen Interieur eine geheimnisvolle Tiefe. Der Festtisch erstrahlt mit schwarzem Geschirr, Stoffservietten und goldenem Besteck. Im Trend liegt Papierschmuck in Falttechnik, der den natürlichen Charakter der Home-Deko unterstreicht. Dazu werden goldene Kugeln, Zapfen und filigrane Lichterketten im Tannenreisig arrangiert – und fertig ist das Feeling luxuriöser Waldromantik für ein unvergleichliches Fest im Kreis der Liebsten.

SPARKLING CELEBRATION

Dieser moderne, leicht ins Kitschige gleitende Look bringt viel Glitzer und glamourösen Glanz mit einer Prise Verspieltheit in die Festtage. Der Weihnachtstisch funkelt in schimmernden Pink- und Goldnuancen, während tiefgrüne Elemente einen interessanten Kontrast bilden. Glitzernde Kugeln, opulente Kerzen und satinierte Gläser kreieren ein fröhliches Feuerwerk der Festlichkeit mit einem Hauch von Leichtigkeit.

LEBEN

#vorsätze • #routinen • #ausmisten

REDEN WIR ÜBERS LEBEN

Von Festen, Ritualen und einem Weihnachtsspiel...

Aus der Feder von Christoph Frühwirth (am Foto) stammt nicht nur das Theaterstück „Der Blunzenkönig“, für das er auch das Drehbuch zum Karl-Merkatz-Film verfasste, sondern auch das „Reinsberger Weihnachtsspiel“ in der als „Europäisches Kulturdorf“ ausgezeichneten Gemeinde in der Eisenwurzen. Nun präsentierte er im Servus Verlag sein heiteres wie besinnliches Buch über Rituale im Laufe der Jahreszeiten „Magisches Räuchern und gestohlene Maibäume“ (25 Euro). Am 7. Dezember um 18:30 Uhr führt er mit dem Reinsberger Bauernsohn Karl Prüller, einem Bewahrer der guten Tradition sowie Produzenten des Weihnachtsspiels, im Museum Reinsberg ein Gespräch über Sinn und Bedeutung von Ritualen und Bräuchen im täglichen Dorfleben. Es spielt die „Reinsberger Dorfmusi“.

Michael Hetzmannseder

Angelika Jakob/Red Bull Media House

Fitnesscoach Laurin Müller beim Krafttraining

NEW YEAR

NEW ME

Neues Jahr, neues Glück! Wer kennt es nicht? Alle Jahre wieder nimmt man sich vor, sich gesünder zu ernähren, alte Gewohnheiten abzulegen und sportlich aktiver zu werden. Doch so schnell, wie man sich Vorsätze macht, hat man sie auch schon wieder gebrochen. Wie gelingt es, nachhaltig gesündere Angewohnheiten in den Alltag zu integrieren? Wir haben mit Fitnesscoach Laurin Müller (29) und Atemtrainerin Anna Krug (30) gesprochen und uns Tipps und Tricks für sportliche Routinen und einen gesunden Lifestyle geholt.

REDAKTION: Lisa Staltner | FOTOS: Privat

Routinen und das richtige Mindset sind die Zauberwörter, wenn es darum geht, seinen Lebensstil zu ändern. Wer das nicht von selbst hinbekommt, kann sich mittlerweile Hilfe bei Coaches holen. Auch Anna und ihr Partner Laurin haben sich diesem Thema gewidmet. Das junge Paar, das in Krems lebt, hat nicht nur für sich und die kleine Familie mitsamt Baby Runa und Dackel Noli einen Weg gefunden, gesunde Routinen ins Leben zu integrieren, sondern hilft seit mittlerweile vier Jahren auch anderen Menschen dabei, einen gesunden Lifestyle aufzubauen. Wir haben das junge Paar getroffen und über Sport, Ernährung und Atemtechniken gesprochen.

Der Weg zum aktiven Lifestyle. Viele kennen das vermutlich: Pünktlich zum Start ins neue Jahr werden die schlechten Ernährungsgewohnheiten über Bord geworfen, neue Morgenroutinen mit Meditation gestartet und ein Fitnessstudio-Abo abgeschlossen, um endlich wieder aktiver zu werden. Doch nach und nach schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein und anstatt aktives Gym-Member zu sein, wird man zur stillen Teilhaberin des Studios. Was ist also der Trick dahinter, nachhaltig gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und sie zur selbstverständlichen Gewohnheit zu machen? „Zeitmanagement ist das A und O. Manche trainieren gerne morgens, um energiegeladen zu sein und abends freizuhaben, andere nutzen Mittagspausen für ein kurzes Workout oder fahren mit dem Fahrrad zur Arbeit. Es gibt nicht den einen richtigen Weg – wichtig ist, dass man findet, was für

einen selbst passt. Feste Zeiten einplanen und diese konsequent einhalten hilft, die sportliche Routine zu etablieren“, so der erfahrene Fitnesscoach Laurin Müller, der bereits seit seinem 16. Lebensjahr regelmäßig Krafttraining macht und die Vorteile eines aktiven Lifestyles kennt. „Regelmäßige Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist. Sport hilft, Stress abzubauen, den Hormonhaushalt zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und hält die Blutgefäße flexibel. Dadurch können viele gesundheitliche Risiken reduziert werden. Außerdem fühlt man sich einfach besser und hat mehr Energie.“, weiß Laurin. Und das muss nicht immer gleich das Fitnessstudio oder stundenlanges Training sein. „Schon eine Stunde Sport pro Woche kann einen Unterschied machen“,

Atemtrainerin Anna Krug

betont er. Für all jene, die wenig Zeit zur Verfügung haben, empfiehlt der Coach kurze, regelmäßige Einheiten, wie etwa ein zehnminütiges Training am Morgen: „Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze, Kniebeugen und Sit-ups sind effektiv und können überall durchgeführt werden.“ So spart man Zeit und hält gleichzeitig die Motivation hoch. Tipp vom Profi: Die Übungen sollten regelmäßig variieren, um auch wirklich alle Muskelgruppen zu trainieren. So weit, so gut – doch wann wird zum Beispiel Sport am Morgen dann eigentlich zur täglichen (und nicht mehr lästigen) Routine?

Wie Routine zur Gewohnheit wird. Studien zufolge dauert es im Durchschnitt etwa 66 Tage, bis eine neue Gewohnheit entsteht. Ganz genau zu sagen, wann eine wiederholte Handlung zur gewohnten Routine wird, ist jedoch schwierig. „Wichtig ist die Regelmäßigkeit“, betont auch Laurin, „ je öfter man etwas wiederholt, desto schneller wird es zur Gewohnheit“. Und auch gute Planung ist entscheidend, wenn es darum geht, nachhaltig gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und gleichzeitig Job, Alltag und Familie unter einen Hut zu bekommen. Das kann etwa mithilfe eines Kalenders sein, in den man Sporteinheiten oder Spaziergänge einträgt, sowie eine regelmäßige Evaluierung der selbst gesteckten Ziele. Wichtig ist zudem auch, ein Bewusstsein für die eigenen Verhaltensweisen zu bekommen, wenn es darum geht, diese für einen gesünderen Lifestyle zu ändern. Und dann wäre da ja auch noch die Ernährung. Ein gesunder, aktiver Lifestyle und bewusste Ernährung gehen Hand in Hand. Darüber lässt sich nicht streiten. Denn auch unsere Essgewohnheiten, und vor allem das, was wir zu uns nehmen, haben Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit. Regelmäßige Mahlzeiten sowie eine ausgewogene Ernährung, mit viel Proteinen, Gemüse und Obst unterstützen unseren Körper. „Aber man sollte sich auch mal etwas gönnen – Balance ist wichtiger als strikte Verbote.“, betont Laurin und stellt klar: „Kleine, nachhaltige Veränderungen in der Ernährung sind oft effektiver als radikale Diäten!“

Stress wegatmen. Alte Gewohnheiten abzulegen und neue Routinen zu etablieren, ist für manche von uns oftmals mit Stress verbunden. Wir machen uns zu viel Druck, stecken uns zu hohe Ziele und sind dann doppelt enttäuscht, wenn der Plan nicht aufgegangen ist und die gesunden Vorsätze gebrochen sind. Die Sache entspannt angehen, lautet also die Devise. Und dabei kann auch eine bewusste Auseinandersetzung mit unserer Atmung helfen, denn sie „beeinflusst zahlreiche körperliche und mentale Prozesse positiv und ist grundlegend für die allgemeine Gesundheit“, weiß die psychosoziale Beraterin und Atemtrainerin Anna Krug. „Stress und Atmung hängen eng zusammen. Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, flach und schnell zu atmen, was den Stress noch verstärkt. Durch bewusstes Atemtraining können wir diesen Kreislauf durchbrechen.“, so Krug. Richtiges Atmen kann dabei helfen, Anspannungen abzubauen, im Alltag gelassener zu reagieren, Herausforderungen besser zu meistern und uns auch beim Sport unterstützen. Dafür sollten wir im Idealfall zwischen 15 und 20 Minuten Atemtraining in den Alltag integrieren, um spürbar positive Effekte zu erzielen. Kleine Übungen wie etwa die sogenannte Boxatmung, bei der man zuerst vier Sekunden einatmet, dann den Atem für vier Sekunden hält und dann wieder vier Sekunden lang ausatmet, helfen dabei, bewusster zu atmen. Laut Studien sind bei konsequenter Praxis bereits nach 6 bis 8 Wochen erste Effekte in Bezug auf Stressbewältigung, Konzentration und auch Schlafqualität spürbar. Auch Anna betont, wie wichtig Regelmäßigkeit ist, wenn es darum geht, gesunde Routinen im Alltag zu etablieren. Ihr Tipp: sogenanntes Habit-Stacking, also neue Gewohnheiten an bestehende zu knüpfen. „Integriere Atemübungen beim Spazierengehen, Aufräumen, bei der Einschlafbegleitung der Kinder, beim Sport, beim Duschen und ähnlichen alltäglichen Aktivitäten.“, so die Atemtrainerin.

Druck rausnehmen. Was ist nun also der große Vorteil von Routinen? Sie geben unserem Leben Struktur und erleichtern es dadurch gesunde Gewohnheiten zu etablieren und diese auch beizubehalten. „Sie reduzieren Stress, weil man nicht jedes Mal neu überlegen muss, was als nächstes kommt“, hält Laurin zudem fest und betont dabei aber auch ganz klar, dass man sich auf keinen Fall unter Druck setzen darf: „Kleine Schritte machen den Unterschied! Statt alles auf einmal ändern zu wollen, sollte man mit kleinen, machbaren Zielen anfangen.“ Dadurch bleibt die Motivation hoch. Aber auch Ausreißer-Tage sind vollkommen ok, stellt der Fitnesscoach klar! „Man sollte sich erlauben, auch mal Pausen zu machen und nicht zu streng mit sich sein, wenn mal etwas nicht nach Plan läuft. Wichtig ist, dass man danach wieder in seine Routine zurückfindet“, so Laurin. „Locker bleiben!“, lautet sein Tipp, denn schließlich geht es darum, „sich selbst etwas Gutes zu tun und nicht um Perfektion“.

Einen gesunden Lifestyle zu etablieren, braucht Zeit und Geduld, doch wer den Dreh einmal raushat und die neuen Gewohnheiten zur Selbstverständlichkeit geworden sind, wird schnell merken, wie gut sich das Leben mit den neu etablierten Routinen und gesunden Gewohnheiten anfühlen kann!

www.fitworks.at @laurin.coach

www.anatheresakrug.at @annatheresakrug

Laurin Müller und Anna Krug mit Tochter Runa und Dackel Noli

2025 Meine Vorsätze für

Gesunde Ernährung

Bewegung

Zeit für mich

Zeit in der Natur

Innere Balance

NaturFasten

HOTEL BRUNNWALD

Neujahrsvorsätze verwirklichen:

Das Hotel Brunnwald ist nahe dem gleichnamigen BrunnWald gelegen und bietet den idealen Ort, um Neujahrsvorsätze nachhaltig in die Tat umzusetzen:

Beim NaturFasten nach Dr. Buchinger (wahlweise für 3, 6 oder 9 Nächte) wird der Grundstein für eine langfristige Ernährungsumstellung gelegt. Regionale Bergkräutertees, hausgemachte Suppen und abwechslungsreiche Bio-Säfte unterstützen die Entlastung des Körpers und aktivieren die Selbstheilungskräfte sowie die Zellerneuerung.

Tägliche Bewegungseinheiten – vom aktiven Erwachen über geführte Wanderungen bis hin zu Yoga (nur zu ausgewählten Terminen) – fördern Vitalität und Wohlbefinden. Im NaturSpa und bei wohltuenden Anwendungen kann man dem Alltagsstress entfliehen und die innere Balance wiederfinden.

Jetzt reservieren und gestärkt ins neue Jahr starten!

Fastenbegleitung & Unterlagen

Geführtes Bewegungsprogramm

Unser Leistungsumfang: - 10% einesbeiBuchungAufenthalts im Jänner 2025

Fastenverpflegung bio+regional

Nutzung des NaturSpas

+43 (0) 7213 6385

Hotel Brunnwald Kurhausstraße 20 4190 Bad Leonfelden www.brunnwald.at

office@brunnwald.at

WIE VIEL ROHSTOFFE

BRAUCHT MEIN

Portfolio?

Es sind natürliche Ressourcen, die in ein gut durchmischtes Portfolio gehören. Denn neben Aktien und Anleihen gilt auch ein kleiner Anteil an Rohstoffen als essenziell für ein breit gestreutes Investment. Zu den Rohstoffen, die auf Finanzmärkten gehandelt werden, zählen Energieträger wie Erdöl und Erdgas, Edelmetalle wie Gold und Silber oder landwirtschaftliche Erzeugnisse wie Weizen und Kaffee. Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit, hoher Inflation oder politischer Unsicherheit, wie nach der gerade geschlagenen Wahl zur US-Präsidentschaft, gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung. Denn Rohstoffe schwanken nur innerhalb ihrer eigenen Preiszyklen und haben nur eine geringe Korrelation mit Aktien und Anleihen. Dadurch wird das Anlageportfolio unabhängiger vom Aktienmarkt.

Börsenschwankungen. Dabei verhalten sich die Börsen derzeit durchaus glückselig: Dass Donald Trump erneut zum Präsidenten der USA gewählt wur-

IN KOOPERATION MIT SUSANNE BICKEL

Finanzexpertin „DIE PRESSE“

REDAKTION: Susanne Bickel

FOTOS: Pexels/Delphine Hourlay

de, hat den Börsen unmittelbar nach der Wahl gutgetan. Die Märkte – allen voran die US-amerikanischen – legten in der Woche nach der Wahl so stark zu wie lange nicht mehr.

Trotzdem wird sich auch der Höhenﬂug wieder beruhigen und dann ist es wichtig, diversiﬁziert zu sein. Dabei ist es gar nicht so einfach, in Rohsto e überhaupt zu investieren. Denn die meisten werden verbraucht – nur nicht die Edelmetalle. Gold etwa wird zwar auch zu Schmuck weiterverarbeitet, aber nur in geringem Maße. Und die Lagerkosten für Goldmünzen und -barren sind gering. Physische, also direkte Investitionen sind überhaupt nur bei Edelmetallen möglich. Viel sollte aber nicht in physische Edelmetalle investiert werden, die meisten Expert:innen empfehlen eine Gewichtung von 10 bis 15 Prozent des Gesamtvermögens.

Anlagemöglichkeiten. Grundsätzlich bieten sich zwei Möglichkeiten zur Anlage: einerseits ETFs, die breit gestreute Rohsto ndizes nachbilden. Damit sind Anleger:innen indirekt am komplizierten Terminmarkt investiert. Die Alternative sind ETFs, die

Öl, Gas und Kakao gelten als gute Beimischung zu Aktien – und Inflationsschutz. In Rohstoffe zu investieren ist nicht ganz einfach, aber es gibt ETFs dafür.

BULLENMARKT:

Schwankungen gehören an der Börse ganz natürlich dazu. Wenn dabei ein bedeutender Börsenindex wie der DAX um mindestens 20 Prozent von seinem letzten Tiefstand steigt, spricht man von einem Bullenmarkt. Um es sich bildlich vorstellen zu können: Der Bulle stößt mit seinen Hörnern nach oben –genau wie die Kurse in einem Bullenmarkt. Bullenmärkte deuten auf eine starke Wirtschaft hin, in der verstärkt investiert wird.

BÄRENMARKT:

Der Gegenspieler des Bullen ist im Börsenjargon der Bär: Seine Tatze, die von oben nach unten schlägt, steht für fallende Kurse. Sinken die Kurse über einen längeren Zeitraum um mehr als 20 Prozent, spricht man von einem Bärenmarkt. Dieser Markt ist oft von einer pessimistischen Stimmung unter den Anleger:innen geprägt und geht meist mit einer wirtschaftlichen Rezession einher.

DAX:

DAX steht für den deutschen Aktienindex. Er ist der Leitindex in Deutschland und umfasst die Aktien der 40 erfolgreichsten deutschen Unternehmen – gemessen an der Marktkapitalisierung. Im DAX sind weltweit bekannte Unternehmen wie Daimler, Deutsche Telekom und Volkswagen vertreten.

einen Index von Rohstoffunternehmen wie Minenbetreiber:innen und Ölförderer:innen nachbilden.

Rohstoffmarkt. Die hohe Volatilität am Rohstoffmarkt kann bei Anleger:innen aber durchaus für Anspannung sorgen. Deutlich zu sehen ist das etwa beim Rohöl: Die Angst vor einer weiteren Eskalation im Nahost-Konflikt gilt schon seit einiger Zeit als großes Risiko auf dem Ölmarkt. Der Ölpreis ist schon seit Jahresbeginn hoch, das schwelende Risiko wurde also schon eingepreist.

Ähnliches war auch zu Beginn des Krieges in der Ukraine zu beobachten. Denn Russland und die Ukraine sind für ein Drittel des weltweiten Weizenexportes verantwortlich. Aus Sorge vor einem Lieferausfall stieg der Weizenpreis massiv.

Future-Kontrakt. Anleger:innen, die nicht physisch in Rohstoffe investieren wollen, können sehr einfach Rohstoffe in ihre Depots aufnehmen. Denn Ölfässer und Kakao können nicht ganz so einfach zu Hause oder in einem Tresor gelagert werden wie Goldmünzen. Dafür gibt es eigene Rohstoff-ETFs, die einen Rohstoffindex nachbilden: Diese kaufen die Rohstoffe nicht physisch, sondern über einen Future-Kontrakt. Ein Future ist ein Wertpapier und steht für ein Termingeschäft an der Börse, bei dem man heute etwas zu einem fixen Preis kauft, die Ware aber erst in der Zukunft erhält und bezahlt.

Um die Lieferung nicht geltend zu machen, wird kurz vor Laufzeitende der Future-Vertrag an der Börse verkauft und ein neuer mit einer späteren Fälligkeit gekauft. Vereinfacht gesagt: Die Futures werden „gerollt“. Das ist nicht ganz günstig und deshalb werden diese Kosten Roll-over-Kosten genannt. Sie können dafür sorgen, dass der ETF Verluste macht, obwohl die Rohstoffpreise steigen. Denn je nach Marktsituation ist der Preis für das neue Future höher als für das alte. Das kann beispielsweise an den Lagerkosten

Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit oder hoher Inflation gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung.

liegen: ein späterer Zeitpunkt ist teurer als ein früherer.

Rohstoff-Futures steigen tendenziell mit der Inflation. Das ergibt sich daraus, dass die gestiegenen Preise für Rohstoffe oft der Anfang hoher Inflationsraten sind.

Ölförderung. Eine andere Möglichkeit ist ein Aktien-ETF aus dem Rohstoffsektor. Das kann etwa ein Index sein, der Firmen beinhaltet, die Ölförderung betreiben. Wer einen ETF auf einen solchen Index kauft, investiert also in Unternehmen aus der Ölbranche und nicht direkt in den Rohstoff. Das birgt dann noch ein zusätzliches unternehmerisches Risiko: Denn nur weil der Ölpreis steigt, müssen nicht automatisch auch die Aktienkurse der Ölfirmen steigen – und umgekehrt. Das Gleiche gilt beispielsweise auch für Aktien von Goldminenunternehmen.

Rohstoffe sind zwar ein spannendes Segment, aber für Privatanleger:innen nicht ganz einfach zu durchschauen. Abgesehen von Gold eignen sich Rohstoffe also nicht ideal für Investor:innen, auch wenn es immer wieder so scheint, als könnte man etwa angesichts rasch steigender Ölpreise schnelles Geld verdienen.

Geschäftsführerin und Eigentümerin der ziwa Group, Julia Klinglmüller, hat die Entwicklung ihrer Mitarbeiter:innen als wesentliche Aufgabe fest in der Unternehmenskultur verankert. „Wir möchten ein Umfeld schaffen, in dem sich jede Einzelne optimal entfalten kann – persönlich und beruflich“, betont sie. Dies spiegelt sich in einer modernen und flexiblen Organisation wider.

FLEXIBILITÄT UND MITARBEITERENTWICKLUNG ALS KERNPRINZIPIEN BEI DER ZIWA

Ein wichtiger Baustein dieser Philosophie ist die Investition in eine hochwertige Büroinfrastruktur, die nicht nur für produktives Arbeiten ausgelegt ist, sondern auch Platz für Kreativität und Austausch bietet. “Dialoginseln für persönliche oder digitale Meetings sind das Herzstück des neuen Raumkonzepts. Der Arbeitsplatz ist für uns kein starres Konzept“, erläutert Julia Klinglmüller. New Work Konzepte erfordern eine gute Balance zwischen Rückzugsmöglichkeiten für gesprächsintensive Termine und Bereiche, bei denen ein rascher Austausch im Mittelpunkt steht.

Entwicklungsmöglichkeiten, die zu den jeweiligen Stärken und Kompetenzen passen, sind ebenso ein Erfolgsfaktor. „Dafür schaffen wir nicht nur Raum, sondern fördern dies aktiv durch Training on the job. Wir haben enormes Potenzial in unserem Team“, so Julia

Klingmüller. Es wird auch großer Wert auf eine aktive Kommunikation und das Zusammenbringen des gesamten Teams gelegt. Regelmäßige „All-Hands-Meetings“, Teamevents wie eine gemeinsame Bustour für fachlichen und persönlichen Austausch, aber auch das Feiern, stärken den Zusammenhalt und schaffen eine inspirierende, offene Unternehmenskultur.

Die gegenwärtigen Digitalisierungsprojekte bieten umfangreiche Weiterentwicklungsmöglichkeiten in Bereichen wie Projektmanagement, Organisationsablauf und Softwarelösungen. Julia Klingmüller fasst dies treffend zusammen: „Digitalisierung ist für uns kein Selbstzweck, sondern ein Weg, unsere Mitarbeiter:innen von Routineaufgaben zu entlasten und sie auf wertschöpfende und serviceorientierte Tätigkeiten zu fokussieren.“

Mit einer solchen modernen, flexiblen und zukunftsorientierten Struktur schafft die ziwa Group nicht nur eine angenehme Arbeitsumgebung, sondern positioniert sich auch als attraktiver Arbeitgeber in einer zunehmend digitalisierten Welt. Julia Klinglmüller betont abschließend: „Wir sehen unser Unternehmen als einen Ort, an dem alle gemeinsam wachsen können – mit Freude an der Arbeit und Raum für persönliche und berufliche Entfaltung.“

Florianistraße 2, 2522 Oberwaltersdorf Tel.: +43 2253 61 480 office@ziwa.at www.ziwa.at ZIWA HOLDING GMBH

EISERNE RAMPENSAU

Preisverleihung & Ganslessen im Marchfelderhof

Wolfgang Pampel lieh seine markante Stimme dem „Dallas“-Bösewicht J.R. Ewing (Larry Hagman) oder Indiana Jones (Harrison Ford) und wurde am 11. November im Marchfelderhof mit der „Eisernen Rampensau“ geehrt. Marcus STRAHL, der diese Auszeichnung als Leiter der „Neuen Bühne Wien“ und der „Wachau Festspiele Weissenkirch“ ins Leben gerufen hat, nahm die Verleihung zum Anlass, um zum gemeinsamen Martini-Ganslschmaus zu laden!

© Conny de Beauclair

Christian Spatzek mit Tochter Mina und Dany Sigel

Mister Austria 2023 Alexander Höfler mit Freundin Violeta

Leila und Marcus Strahl, Oliver Hebeler, Wolfgang Pampel, Sandra Högl, Tony Bieber und Martin Gesslbauer.

Musical-Star Maya Hakvoort und Sängerin Natalie Holzner

Martini-Gansl & Verleihung der „Eisernen Rampensau“ an Wolfgang Pampel im Marchfelderhof

Christina und Jacqueline Luger, Peter Großmann, Leila Strahl

Tony Wegas Beatrice und Heimo Turin

Peter Horak, Erich Furrer, Gabriela Benesch, Nicole Hoffmann und Gary Lux

Marchfelderhof-Chef Peter Großman, Schauspieler und Synchronsprecher Wolfgang Pampel und Wachauer-Festspiel-Intendant Marcus Strahl

Niederösterreicherin-Chefredakteurin Lisa Staltner und Kabarettistin Verena Titze

Manfred Waba, Thomas Weinhappel

30 JAHRE THEATERFEST NIEDERÖSTERREICH

Mit einer großen Geburtstagsparty beendete das Theaterfest Niederösterreich am 5. November seine 30. Spielsaison. Vor 30 Jahren von Intendantinnen und Intendanten wie Elfriede Ott, Jürgen Wilke, Felix Dvorak und Peter Gruber gegründet, entwickelte sich diese Vereinigung der niederösterreichischen Sommertheater zu einer Erfolgsgeschichte. Rund 20 Spielorte bieten seither jedes Jahr bestes Sommertheater in allen Genres: Oper, Operette, Musical und Schauspiel. In einer stimmungsvollen Geburtstagsfeier kamen gestern die Künstlerinnen und Künstler der Spielorte im Vindobona zusammen, um diesen gemeinsamen Erfolg zu feiern. Theaterfest-Obfrau Kris-

tina Sprenger führte durch den Abend und begrüßte Gründungsmitglied Peter Gruber, Hermann Dikowitsch (Kulturamtsleiter des Landes Niederösterreich), Bernhard Lackner (Vorstandsdirektor NV Versicherung) und Michael Battisti

(Marketingleiter ORF NÖ) auf der Bühne. Highlight der Geburtstagsfeier war ein von den rund 150 Gästen gemeinsam gesungenes „Happy Birthday“ und die Torte in der Form des Bundeslandes Niederösterreich!

✔ Unterstützung bei der Anmeldung und in der Ambulanz

✔ Begleitung zu den Stationen, Ambulanzen und den Untersuchungs- und Heilbehandlungsräumen.

✔ Gesellschaft leisten – einfach da sein.

www.noe-lga.at

Wie heißt es doch so schön? Ordnung ist das halbe Leben. Was in der Theorie easy klingt, ist in der Praxis aber nicht immer ganz so einfach umzusetzen. Wie’s besser klappt?

Ordnungscoach Desiree Schweiger gibt Tipps!

REDAKTION: Lisa Staltner

SIMPLY

ORGANIZED

Desiree Schweiger war schon immer ein ordnungsliebender Mensch, aber nach der Geburt ihres ersten Kindes – als sich immer mehr Zeug in ihrer Wohnung ansammelte – merkte sie, wie wichtig ein ausgeklügeltes und gleichzeitig simples und effektives System ist, um den Alltag zu erleichtern. Was sie zuerst nur für sich entwickelte, ist mittlerweile ihr Business. Heute ist Desiree Schweiger erfolgreicher Ordnungscoach mit über 130.000 Followern auf Instagram und hilft zahlreichen Menschen dabei, dem Chaos in den eigenen vier Wänden den Kampf anzusagen.

Was bedeutet Ordnung für Sie?

Ordnung bedeutet für mich, dass man nur noch das besitzt, was einem gefällt oder einem nützlich ist, und alles einen eigenen Platz hat und keine Zeit mit Suchen verschwendet wird.

Warum ist es wichtig, Ordnung in die eigenen vier Wände und damit auch in sein Leben zu bringen?

Unordnung erzeugt eine Fülle an visuellen Reizen, die das Gehirn ständig verarbeiten muss. Dies kann zu einer Überlastung führen, da das Gehirn versucht, alle Informationen zu filtern und zu organisieren. In einer unordentlichen Umgebung gibt es keinen klaren Fokus, und dies kann die Konzentration und die Fähigkeit, Aufgaben effizient zu erledigen, stark beeinträchtigen. Wenn man so viel gleichzeitig sieht, erhöht sich das Gefühl der Überforderung und des Stresses, da es so wirkt, als ob man ständig unerledigte Aufgaben vor sich hat, die alle Aufmerksamkeit erfordern. Unordnung erzeugt auch bei vielen Angst und Unruhe, und bei manchen führt die Unordnung sogar zu einem Schamgefühl und zu Schuldgefühlen.

Wie kann man sich zum Aufräumen motivieren?

Um in den Ausmist-Flow zu kommen, empfehle ich die sogenannte „Mülltonnen-Therapie“. Dabei handelt es sich um eine schnelle Ausmistrunde, bei der man sich einen Korb oder einen Sack schnappt und diesen so schnell wie möglich mit 21 Dingen füllt. Warum genau 21? Es ist wichtig, sich vorab eine bestimmte Anzahl als Ziel zu setzen, und meine Erfahrung hat gezeigt, dass 21 gerade genug ist, um einen Unterschied zu machen, aber nicht zu viel ist, sodass man sich nicht überfordert fühlt. 21 Dinge einfach so wegzuwerfen klingt vielleicht viel, aber es ist einfacher, als man denkt. Fast jeder hat in Schubladen und Kästen abgelaufene Medikamente oder Lebensmittel, alte Flugblätter, kaputte Kleidung oder Küchenutensilien, die nie benutzt werden. Oder man bringt einfach nur den Glasmüll, der seit Wochen darauf wartet, entsorgt zu werden, zum Recycling. Auf die korrekte Mülltrennung sollte man natürlich achten. Dabei geht es erstmal wirklich nur um eindeutig unbrauchbare Dinge, an denen man nicht emotional hängt. Wenn man dann schon einmal im Ausmist-Flow ist, wird es leichter fallen, weiterzumachen.

Wie oft sollte man gründlich ausmisten?

Nachdem man einmal alles aussortiert und geordnet hat, reichen regelmäßige kurze Fresh-Ups. Sobald der Bereich sich wieder füllt, sollte darüber nachgedacht werden, was gehen kann. Oder man etabliert gleich Regeln, die das verhindern, wie z.B. „one in – one out“: Wird ein neuer Gegenstand angeschafft, muss ein anderer dieser Kategorie gehen

Welche Aufbewahrungslösungen eignen sich für kleine Wohnungen?

Die Vertikale nutzen, Schrankaufbauten, Stauraumbetten oder eine Couch mit Stauraum.

Was mache ich am besten mit sentimentalen Gegenständen, die ich nicht wegwerfen möchte?

Oft reicht auch ein Foto davon. Oder nur gezielt einzelne Dinge aufbewahren – sich auf eine Box beschränken. Speziellen Gegenständen kann man einen

speziellen Platz geben und sie täglich bewundern, anstatt sie kistenweise irgendwo verstauben zu lassen.

Haben Sie Tipps für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich von Dingen zu trennen?

Mit der einfachsten Kategorie beginnen, zum Beispiel dem Kleiderschrank. Und anstatt mit Kleidern oder Hosen, besser mit Socken oder Unterwäsche beginnen, da hängen meistens nicht so viele Emotionen dran. Stellen Sie sich bei jedem Gegenstand konkrete Fragen wie „Habe ich das im letzten Jahr benutzt?“, „Würde ich es neu kaufen?“, „Passt es mir noch?“, „Macht es mich glücklich oder fühle ich mich nur verpflichtet, es zu behalten?“ Das hilft, den tatsächlichen Wert eines Gegenstandes zu erkennen.

Wie kann man Ordnung langfristig beibehalten?

Wenn alles seinen Platz hat, müssen Routinen eingeführt werden. Am besten täglich ein paar Minuten alles wieder an seinen Platz räumen und eine oder gleich mehrere der folgenden Regeln anwenden:

• 1-MINUTE-REGEL: Alles, was kürzer als eine Minute dauert, wird sofort erledigt. Beispiel: Sie kommen nach Hause und anstatt die Jacke einfach irgendwo hinzulegen, wird sie sofort aufgehängt.

• 1-MAL-BERÜHREN-REGEL: Alles wird nur einmal berührt und nicht zwischendurch irgendwo abgelegt. Beispiel: Sie schneiden Gemüse mit einem Messer. Dieses waschen Sie anschließend gleich ab, trocknen es und geben es zurück in die Schublade.

• K EINE-LEEREN-HÄ NDE-REGEL: Wenn Sie in einen anderen Raum gehen und sich irgendetwas in dem jetzigen Raum befindet, das in den anderen gehört, nehmen Sie es sofort mit. Beispiel: Sie wachen auf und gehen in die Küche, um den ersten Kaffee zu machen. Dann nehmen Sie doch gleich Ihr Wasserglas vom Nachttisch mit in die Küche.

www.simplyorganized.at @simply_organized_vienna

ORDNUNG SCHAFFEN SO GELINGT’S

„Ausmisten spielt eine zentrale Rolle beim Ordnung schaffen, denn es ist die Grundlage, um ein dauerhaft aufgeräumtes und organisiertes Zuhause zu schaffen. Es hilft nicht nur, physischen Raum freizumachen, sondern hat auch eine mental entlastende Wirkung, die sich positiv auf die Lebensqualität auswirkt.“, so Desiree Schweiger. In fünf Schritten erklärt sie, wie das am besten klappt:

AUSRÄUMEN

Zunächst muss ALLES aus den Kästen geholt werden. Achtung, es wird chaotisch!

ABER es wird immer schlimmer, bevor es besser wird. Das Rausräumen ist wichtig, da man somit quasi eine leere Leinwand hat und sich außerdem der Masse an Dingen, die man besitzt, bewusst wird.

KATEGORISIEREN

Im nächsten Schritt werden sinnvolle Kategorien für alles, was übrig geblieben ist, gebildet. Gleiches zu Gleichem - zum Beispiel alle Backutensilien zusammen, alle Langarmshirts zusammen, etc ...

BESCHRIFTEN

Im letzten Schritt wird dann alles beschriftet - fertig!

SORTIEREN

Machen Sie mehrere Stapel: Behalten, Wegwerfen, Spenden, Verschenken - alles einmal in die Hand nehmen und beurteilen, auf welchen Stapel der Gegenstand wandern soll. Hier sollten auch gleich mal alle Kästen und Schubladen durchgereinigt werden.

AUFBEWAHREN

Nun wird der richtige Aufbewahrungsplatz ausgewählt: Dinge, die man selten benötigt, am besten ganz nach oben räumen oder gleich in den Abstellraum, Keller oder auf den Dachboden. Versuchen Sie, sinnvolle Plätze zu ﬁnden, z.B. Gläser und Geschirr in der Nähe des Geschirrspülers, etc ... Wichtig: Alle Dinge sollten einen bestimmten Platz haben und auch immer wieder dorthin zurückgeräumt werden. Ordnungsboxen können helfen.

Oh du fröhlicher Adventbummel in Gmundenam Traunsee!

Die schönste Zeit im Jahr zeigt die Traunseestadt von ihrer glanzvollsten Seite.

Die liebevoll weihnachtlich dekorierte Altstadt von Gmunden lädt zu einem abwechslungsreichen Adventbummel ein. Das Angebot reicht von feinster Kulinarik, hausgemachtem Punsch bis zu

besonderem Kunsthandwerk – alles aus der Region!

Stimmungsvolle Gassen und liebevoll gestaltete Plätze, weihnachtliche Klänge und ein Gefühl der Festlichkeit verwandeln auch dieses Jahr an den vier Adventwochenenden ab dem 29. November die Gmundner Innenstadt. Ein gemütliches Flanieren von einem Weihnachtsstand zum nächsten, dazu der ein oder andere Einkauf in den umliegenden Geschäften, um ein paar ganz besondere Geschenke zu ﬁnden. Ob hochwertige Mode, außergewöhnliche Accessoires oder Handgemachtes aus der Gegend: Lassen Sie sich von der Kreativität und dem Flair dieser einzigartigen Gegend inspirieren und genießen Sie den Charme der Gmundner Altstadt mit ihren wunderschönen Plätzen.

Das märchenhafte Seeschloss Ort verwandelt sich heuer in eine Kunstund Skulpturenbühne. Die Kunstwerke des regionalen Künstlers Markus Treml laden ein, die gekonnte Inszenierung mit Licht und der einhergehenden jahrhunderte alten Architektur zu genießen.

WEITERE HIGHLIGHTS:

• Alpakawanderungen

• umfangreiches Kinderprogramm

• Glut & Eisen – traditionelle Schmiedekunst live erleben

• winterliche Schi fahrten am Traunsee

• Skulpturenausstellung im Innenhof des Seeschlosses Ort

• beleuchtete Traunseetram

• Lichterzauber am Grünberg

• Stadtführungen

• Führungen im Seeschloss Ort

• Und vieles mehr!

Alle Infos unter: www.gmunden.at www.facebook.com/schwanenbussis www.facebook.com/traunseealmtal

Ö nungszeiten:

Freitag: 13–20 Uhr

Samstag: 10–20 Uhr

Sonntag: 11–19 Uhr

© Marlene Holl

GEGEN

DEN STROM

Auf den rauen Wellen des Atlantiks kämpft Christina Gindl nicht nur gegen die Elemente, sondern auch für mehr Anerkennung von Frauen im Surfsport.

REDAKTION: Laura Altenhofer

Kalte, stürmische Windböen ziehen über den Atlantik. Die meterhohen Wellen brechen an den schroffen Felsen der portugiesischen Küste, die im winterlichen Morgennebel nur vage zu erkennen sind. Für Christina Gindl sind genau das die perfekten Bedingungen, um sich in die Wellen zu stürzen. Vor fast einem Jahrzehnt hat die österreichische Athletin ihrem Leben in Wien den Rücken gekehrt. Heute lebt sie an der Küste Portugals und surft das ganze Jahr hindurch auf den Wellen des Atlantiks - als eine von nur wenigen Frauen.

Von der Spätzünderin zum Profi. Christinas Einstieg in den Surfsport war alles andere als typisch. „Mit 24 Jahren habe ich für eine NGO auf Mauritius gearbeitet, und dort mit Kitesurfen angefangen. Es war die perfekte Grundlage, um die Dynamik des Wassers zu verstehen“, erzählt sie. Das Kitesurfen führte sie schließlich zum Wellenreiten. „Anfangs war es wirklich schwer, die Technik zu lernen. Surfen braucht extrem viel Übung und Geduld und brachte mich sowohl physisch als auch mental an meine Grenzen“, blickt sie zurück.

IM ALLEINGANG.

Christina Gindl schlägt als eine von wenigen Frauen Wellen an der portugiesischen Küste.

Im Reich der Giganten. Heute, Jahre später, sind es genau diese Herausforderungen, die sie antreiben. „Der Atlantik ist wilder und oft auch unberechenbar,“ erklärt Christina. „Das Wasser ist kälter und das Wetter oft stürmischer als in tropischen Gefilden.“ Besonders im Winter wird Portugal zu einem Mekka für erfahrene Surfer:innen, die sich den riesigen Wellen stellen wollen. Besonders bekannt ist die Region um Nazaré, wo die legendären Monsterwellen bis zu 30 Meter hoch werden. Auch Christina stand bereits in Nazaré auf dem Surfbrett, die größten Wellen der Welt stehen aber noch auf ihrer Liste. Big-Wave-Surfen sei der nächste Schritt in ihrer Karriere und eine Herausforderung, die sie sich fest vorgenommen habe.

Adrenalinkick. Christinas Alltag ist durch und durch auf das Surfen ausgelegt. „Ich schaue morgens zuerst, wie die Wellen sind, und wenn es passt, dann ab ins Wasser,“ beschreibt sie ihren Tagesablauf. Doch das Surfen allein reicht ihr nicht. Ihre Routine umfasst auch Kraftund Ausdauertraining, Atemübungen und sogar Apnoetauchen. „Das Freediving hat mir sehr geholfen, meine Angst vor großen Wellen zu überwinden,“ erklärt sie. „Wenn man eine große Welle surft, muss man damit rechnen zu stürzen und länger unter Wasser gedrückt zu werden. Da hilft es, wenn man weiß, wie man seinen Atem kontrolliert und ruhig bleibt.“

Allein auf weiter Flut. Mit 33 Jahren blickt Christina auf eine intensive Zeit voller Training und Herausforderungen zurück – eine Zeit, in der sie sich in einem Sport bewiesen hat, der oft als Männerdomäne gilt. „An manchen Tagen bin ich die einzige Frau im Wasser unter vielen Männern“, sagt die gebürtige Niederösterreicherin. „Vor allem an beliebten Surfspots wie hier in Portugal oder in Indonesien merkt man das deutlich.“ Obwohl sich in den letzten Jahren viel für Frauen in der Surfszene verändert hat und die World Surf League beispielsweise seit 2019 eine verpflichtende Prämiengleichheit für Frauen und Männer bei Wettbewerben eingeführt hat, haben viele Frauen immer noch mit Vorurteilen zu kämpfen. „Natürlich gibt es Momente, in denen man spürt, dass Frauen im Wasser noch nicht immer als gleichwertig angesehen werden,“ erklärt sie. „Einige männliche Surfer res-

pektieren und unterstützen mich, andere hingegen beäugen mich eher misstrauisch und lassen mir weniger Wellen.“

Welle der Veränderung. Dass Frauen in dieser Szene oft nach anderen Maßstäben bewertet werden, ist für Christina eine Realität, die sie akzeptiert hat, ohne sich unterkriegen zu lassen. In den letzten Jahren hat sich viel verändert –Auch dank Frauen wie Annika von Schütz, die mit dem Film „Femme Ocean“ zeigt, dass Frauen schon lange im Surfsport aktiv sind und ihren Platz ebenso verdienen wie Männer. Auch Christina hofft, dass diese Bewegungen weiter an Schwung gewinnen und auch junge Mädchen inspirieren, sich in Extremsportarten auszuprobieren.

Die Österreicherin setzt sich selbst aktiv für andere Frauen im Sport ein und versucht über soziale Medien junge Athletinnen zu inspirieren. „Es ist schön, wenn ich andere motivieren und sie bestärken kann, ihre eigenen Wege

PERFEKTE WELLE.

Die rauen Winterbedingungen Portugals ziehen Profisurfer:innen aus aller Welt an.

im Sport zu finden“, sagt sie. „Ich habe selbst erlebt, wie wertvoll es ist, Unterstützung zu bekommen, und ich möchte zeigen, dass man alles schaffen kann, auch wenn die Erwartungen anderer manchmal dagegen sprechen.“

An manchen Tagen bin ich die einzige Frau im Wasser.

ATEMTRAINING. Durch Apnoetauchen stärkt Christina ihre mentale Stärke für die großen Wellen des Atlantiks.

LIMAK 2025: Trends und Teilstipendien

LIMAK Power:

Dr. Susanne Summereder leitet die neuen „Executive Essentials“, während Mag. Florentina Schallmeiner, BSc, die Leitung der „Akademischen Programme“ innehat.

Die LIMAK Austrian Business School und die NIEDERÖSTERREICHERIN möchten dazu beitragen, die Frauenquote in Führungspositionen zu erhöhen und Frauen gezielt ermutigen, ihre Karriereziele durch hochwertige Executive Education zu erreichen. Studien belegen, dass ein divers zusammengesetztes Führungsteam die Perspektivenvielfalt stärkt und die Wahrscheinlichkeit maßgeblich erhöht, den Geschäftserfolg positiv zu beeinflussen. Daher sollen auch im Jahr 2025 erneut zahlreiche Frauen in ihrer Weiterentwicklung begleitet und gefördert werden.

REDAKTION : Petra Kinzl | FOTOS : LIMAK

Zum zehnten Mal vergeben LIMAK und NIEDERÖSTERREICHERIN Teilstipendien an Frauen für die kompakten, einsemestrigen Universitätslehrgänge. Wie wertvoll ist diese Kooperation?

Florentina Schallmeiner: Unsere Kooperation hat sich von Anfang an als äußerst wertvoll erwiesen. 36 Frauen konnten wir in den vergangenen neun Jahren durch unsere Kooperation zu einer Weiterbildung an der LIMAK motivieren. Die Teilnehmerinnen konnten damit einen entscheidenden Schritt auf ihrem Weg zur Verwirklichung der eigenen Karriereziele setzen.

Susanne Summereder und Florentina Schallmeiner, die an der LIMAK die neuen Intensivkurse „Executive Essentials“ und die „Akademischen Programme“ leiten, sprechen im Interview über Trendthemen in der Weiterbildung. Gleichzeitig möchten sie in Kooperation mit der NIEDERÖSTERREICHERIN Frauen dazu ermutigen, sich für ein Teilstipendium zu bewerben.

Transformation der Wirtschaft, Green Deal, Künstliche Intelligenz: Gerade Führungskräfte sind gefordert und die Anforderungen an sie steigen. Inwiefern kann die LIMAK hier praxistaugliche Tools zur Verfügung stellen?

Schallmeiner: Die LIMAK legt in allen Weiterbildungsformaten großen Wert darauf, nicht nur aktuelles Fachwissen zu vermitteln, sondern auch den Transfer in die Praxis. Jede Weiterbildung greift gezielte Trendthemen sowie wirtschaftliche und gesellschaftliche Herausforderungen auf. Technologischer Wandel ist beispielsweise ein Kernthema all unserer akademischen Programme. Die Teilnehmenden entwickeln auch die Fähigkeit, auf wirtschaftliche und strukturelle Veränderungen vorausschauend reagieren und Innovationen gezielt einsetzen zu können, um den Unternehmenserfolg nachhaltig zu sichern.

Seit 2024 neu im Programm sind die Intensivkurse „Executive Essentials“. Wer wird damit angesprochen?

Susanne Summereder: Unsere kompakten Intensivkurse von ein bis fünf Tagen richten sich an Führungskräfte – ob neu oder etabliert. Das Jahresprogramm 2025 umfasst klassische Leadership- und Managementthemen sowie aktuelle Trends wie KI und Nachhaltigkeit. Junge Manager*innen ebenso wie erfahrene Executives erhalten dabei wertvolle Impulse und die Gelegenheit zum Austausch. Praxisnahe Übungen und Fallstudien unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Arbeitsalltag anzuwenden.

Warum sind diese Kurse gerade auch für Frauen ideal?

Summereder: Weil sie hochqualitative Wissensvermittlung und Netzwerken in kurzer Zeit bieten. Beides ist für Frauen essenziell, da die Zeitressourcen oft begrenzt sind und der Austausch über die eigenen Unternehmensgrenzen hinaus ein wichtiges Asset darstellt.

Welche Trendthemen beobachten Sie generell an der LIMAK?

Summereder: Heuer waren die gefragtesten Themen in unseren Executive Essentials: Business Process Optimization, KI für Manager*innen, Positive Leadership und Employee Experience. Um mit unserem Angebot weiter am Puls der Zeit zu sein, befragten wir über 1.000 Führungskräfte nach ihren Top-Weiterbildungsthemen 2025. An erster Stelle steht Resilienz und Selbstführung, gefolgt von Strategieumsetzung und -kommunikation, Umgang mit Veränderungen und KI-Know-how für Entscheidungsträger*innen.

DIE LIMAK UND DIE NIEDERÖSTERREICHERIN VERGEBEN FÜNF TEILSTIPENDIEN

Gefördert werden fünf Universitätslehrgänge nach Wahl im Gesamtwert von EUR 17.250

• Business Innovation and Optimization (17.10.2025)

• Business Management Excellence (11.04.2025)

• Data Analytics and Operational Excellence (14.03.2025)

• General Management for Future Business (07.03.2025)

• High Impact Leadership Essentials (13.03.2025)

• Leading Change and Transformation (10.10.2025)

• Sales Management Excellence (10.10.2025)

• Strategic People Management and Cultural Development (13.03.2025)

• Sustainable Business and the Circular Economy (23.10.2025)

DIE UNIVERSITÄTSLEHRGÄNGE SIND AUF DEN LIMAK EXECUTIVE MBA ANRECHENBAR.

FORM DER FÖRDERUNG:

2025 werden zwei neue Universitätslehrgänge angeboten.

Gab es Veränderungen beim Angebot der LIMAK Universitätslehrgänge in Hinblick auf die Trendthemen?

Schallmeiner: Zusätzlich zum Kernthema technologischer Wandel und KI werden 2025 zwei neue Universitätslehrgänge angeboten. „General Management for Future Business“, ein „Best of“ der LIMAK Lehrgänge, vermittelt praxisnahes Wissen in allen essenziellen betriebswirtschaftlichen Themenbereichen, um ein Unternehmen zukunftsorientiert und erfolgreich führen zu können. Das zweite Programm „Business Innovation and Optimization“ vermittelt ein tiefes Verständnis für die Balance von Optimierung und Innovation, um die Wettbewerbsfähigkeit zu sichern.

Können die „Executive Essentials“ als „Sprungbrett“ für Universitätslehrgänge oder andere Weiterbildungen genutzt werden?

Summereder: Ja, ab 2025 gibt es Kurse in unserem Executive Essentials Portfolio, die sich Teilnehmer*innen auf Wunsch auf den Executive MBA anrechnen lassen können. Diese Kurse decken Themen wie Business Process Optimization, Sales oder People and Cultural Development ab und ermöglichen ein erstes Kennenlernen der akademischen Welt.

50 Prozent der Programmgebühr. Die Preise verstehen sich exkl. Reise- und Aufenthaltskosten sowie Mittagsverpflegung/ exkl. Anmelde- und Administrationsgebühr. Diese Förderung ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar oder in bar ablösbar.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Bestehende Programm-Teilnehmerinnen sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

ZULASSUNGSVORAUSSETZUNGEN UNIVERSITÄTSLEHRGANG: Abschluss eines Studiums und mindestens ein Jahr Berufserfahrung oder eine Qualifikation durch Berufs- und Praxiserfahrung, die mit einem Studium vergleichbar ist.

INFOS UND BEWERBUNG: www.limak.at/frauen-stipendium Bewerbungsschluss: 10. Februar 2025

Mag. Florentina Schallmeiner, BSc beratung@limak.jku.at Tel.: 0 676/898 664 478 LIFELONG LEARNING BERATUNG

SCHLUSS

MIT DICKER LUFT

Sorgen Sie auch im Winter für gutes Raumklima.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock

Wenn sich draußen der Winter breitmacht, will man es drinnen warm und gemütlich haben –und dreht die Heizung auf. Die Heizungsluft sorgt zwar dafür, dass wir nicht frieren müssen, bringt aber auch Nachteile mit sich: Die Luftfeuchtigkeit, also der Wassergehalt in der Luft, ist in Innenräumen im Winter aufgrund der Heizung geringer als im Sommer (falls im Sommer nicht die Klimaanlage die Luft austrocknet …). Diese trockenere Raumluft ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Auswirkungen auf die Atemwege. Trockene Luft sorgt dafür, dass die Schleimhäute austrocknen. Die mögliche Folge sind Niesen, Juckreiz und sogar Nasenbluten. Zudem können trockene Schleimhäute Erkältungserreger schlechter abwehren.

Auswirkungen auf die Haut. Eine natürliche Schutzschicht bewahrt unsere Haut vor dem Austrocknen. Zudem dient sie der Abwehr von Schadstoffen. Diese Schutzschicht wird allerdings gestört, wenn die Umgebungsluft zu trocken ist. Die Folge: Die Haut trocknet aus, sie wird rissig und spröde. Rötungen und Juckreiz sind die möglichen Folgen.

Auswirkungen auf die Augen. Zu den häufigsten Ursachen für Augentrockenheit zählen schädliche Umweltreize wie trockene und warme (Heizungs-)Luft, Feinstaub, Ozon, Klimaanlagen/Ventilatoren oder auch Tabakrauch. In der Heizsaison kann es aufgrund der besonders trockenen Luft besonders leicht passieren, dass die Augen plötzlich jucken und gereizt sind, weil nicht schnell genug ausreichend Tränenflüssigkeit produziert werden kann. Dies führt zu den sogenannten „trockenen Augen“

bzw. verschlimmern sich bei Personen, die bereits unter dem Sicca-Syndrom – so der Fachausdruck für trockene Augen –leiden, die Beschwerden.

Das können Sie für ein gutes Raumklima tun. Wichtige Basis für eine gute Luftfeuchtigkeit in Innenräumen ist regelmäßiges Lüften. Am besten ist es, wenn Sie ca. alle drei Stunden „querlüften“, um Wärmeverlust möglichst zu vermeiden. Bei einer Querlüftung ö nen Sie gegenüberliegende Fenster und Türen (in mehreren Räumen) gleichzeitig. Somit entsteht ein Luftzug, der für einen rascheren Luftaustausch sorgt. Fenster über längere Zeit zu kippen, ist im Winter keine gute Option. Denn so würde zu viel Heizwärme nach außen entweichen.

Luftbefeuchter sind ebenfalls ein gutes Mittel, um auch im Winter für eine entsprechende Luftfeuchtigkeit zu sorgen.

Was sonst noch hilft. Feuchtigkeit gelangt nicht nur von außen, sondern auch von innen zu Ihren Schleimhäuten. Das gilt für die Haut und auch für Ihre Augen. Daher: Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Gegen trockene Haut hilft zudem eine entsprechende Hautpﬂege, die im Winter ruhig ein wenig reichhaltiger sein darf als im Sommer. Gegen trockene Schleimhäute in der Nase stehen Nasensprays zur Verfügung. Um trockenen Augen vorzubeugen bzw. die Beschwerden zu lindern, ist es hilfreich, regelmäßig Tropfen einzubringen, die die Augen feucht halten.

DER FRISCHEKICK

–Spüre sofort den Unterschied

AUCH IM WINTER AN DIE

SONNENBRILLE DENKEN!

Auch im Winter zieht es uns natürlich ab und zu nach draußen, z. B. in den Skiurlaub. Auf der Piste oder in der Loipe sollten Sie nicht auf den Sonnenschutz vergessen! Dies gilt auch in Bezug auf die Augen, denn die unsichtbare, aber starke UV-Strahlung ist nicht nur für die Haut schädlich, sondern auch für unsere Sehorgane. Speziell bei Aufenthalten in den Bergen ist besondere Vorsicht geboten, da die UV-Strahlen dort reﬂektiert und dadurch intensiviert werden. „Besonders sensibel ist die Hornhaut der Augen von Kindern, Menschen ab dem 40. Lebensjahr und Personen mit hellen Augen. Doch auch weniger gefährdete Gruppen sollten im Freien einen Sonnenschutz für die Augen tragen, da lebenslange, ungeschützte Sonneneinstrahlung auch zu langfristigen Netzhautschäden führen kann“, erklärt Prim. Dr. Tina Astecker, Leiterin der Augenabteilung am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck. Daher sollten Sie auch an sonnigen Wintertagen auf die Sonnenbrille nicht vergessen!

Empﬁndliche, trockene Augen? Durch die innovative Tearshield Technology® wirken Rohto® Dry Aid® Augentropfen auf alle Schichten des Tränenﬁlms und bieten eine rasche sowie langanhaltende Linderung bis zu 12 Stunden.

Rohto® Dry Aid® Augentropfen sind die klinisch erprobte 8-in-1-Behandlung für trockene, schmerzende, juckende, brennende, kratzende, wunde, gereizte und müde Augen.

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Mehr Informationen unter www.rohto.at

Prim. Dr. Tina Astecker rät zu einem e ektiven Schutz der Augen vor Sonnenlicht und Austrocknung.

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker.

ASTHMA

DER SPEISERÖHRE

Schlucken ist für die meisten Menschen ganz natürlich möglich – für Menschen mit Eosinophiler Ösophagitis aber nicht!

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock, Alexander Juerets

Eine Eosinophile Ösophagitis äußert sich durch Schluckbeschwerden und ist eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie. Der Name der Erkrankung leitet sich von folgenden Begriffen ab: Eosinophile sind bestimmte Entzündungszellen der Immunabwehr, Ösophagus ist der Fachausdruck für Speiseröhre und die Endung „-itis“ wird in der Medizin zur Bezeichnung einer Entzündung verwendet. Abgekürzt wird die Krankheit auch als EoE bezeichnet (englisch: „eosinophilic esophagitis“).

EoE ist eine relativ unbekannte Erkrankung. Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie in Wien, hat sie gerade deswegen zu einem seiner Schwerpunk-

te gemacht, um Betroffene zu unterstützen. Er berichtet im Interview, wie man die Krankheit erkennt und was man dagegen tun kann.

Wie macht sich Eosinophile Ösophagitis bemerkbar?

Dr. Philipp Schreiner: Die Eosinophile Ösophagitis oder kurz EoE äußert sich durch Schluckstörungen – wobei den Betroffenen das Schlucken zumeist keine Schmerzen verursacht, sondern das „Runterwandern“ der Speisen durch die Speiseröhre funktioniert nicht – umgangssprachlich ausgedrückt: Das Essen flutscht nicht mehr in den Magen. Dies kann so weit führen, dass das Essen in der Speiseröhre stecken bleibt. Das

stellt einen medizinischen Notfall dar, der im Spital behandelt werden muss: Bei einer Magenspiegelung muss das stecken gebliebene Essen aus der Speiseröhre befreit werden.

Was sind die Ursachen?

Die EoE wird auch als „Asthma der Speiseröhre“ bezeichnet, da es sich bei ihr um eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie handelt. Ein Allergen (meistens ein Nahrungsmittel) löst eine Entzündung in der Speiseröhre aus, was in Folge zu einer Schwellung sowie in weiterer Folge zu einer Vernarbung der Speiseröhre führt. Dadurch wird der Durchmesser der Speiseröhre enger und die Nahrung kann nicht mehr ungehindert durchwandern. Obwohl die Anzahl der Patienten seit 30 Jahren weiterhin deutlich zunimmt (momentan ist eine von 2.000 Personen in Österreich davon betroffen), ist bislang unklar, was die genaue Ursache der Erkrankung ist.

Wer ist betroffen?

Die meisten Betroffenen sind zwischen 30 und 40 Jahre alt, wobei bei vielen die Beschwerden bereits seit Längerem –teilweise rund 10 Jahre – bestehen, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Männer sind drei Mal häufiger betroffen als Frauen. Die meisten Betroffenen haben andere allergische Erkrankungen, wie zum Beispiel Heuschnupfen oder Asthma.

Wie wird die Erkrankung diagnostiziert?

Grundsätzlich sollte man Schluckbeschwerden immer ärztlich abklären lassen. Das gilt bereits, wenn man sehr lange kauen und zum Essen viel trinken muss, damit das Essen gut „rutscht“. Zur Diagnose wird eine Magenspiegelung inklusive Biopsieentnahme durchgeführt. Dabei werden Gewebeprobe entnommen, die unter dem Mikroskop untersucht werden. Ab einer bestimmten Anzahl von Eosinophilen wird, wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, die Diagnose EoE gestellt.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Therapie beruht auf drei verschiedenen Säulen: Da es sich um eine spezielle Nahrungsmittelallergie handelt, kann eine entsprechende Diät (Weglassen von mehreren Nahrungsmitteln wie Milch, Gluten, Eier, Soja, Eier, Meeresfrüchte) in bis zu 70 % der Patienten die Entzündung therapieren. Da es den meisten Menschen nicht gelingt, dauerhaft alle sechs erwähnten Nahrungsmittelgruppen wegzulassen, kann auch versucht werden, nur tierische Milchprodukte gänzlich zu vermeiden. Dann besteht eine 40%ige Chance, dass die Entzündung weggeht. Alternativ können auch Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Welche davon geeignet sind, wird der behandelnde Arzt/die behandelnde Ärztin im individuellen Fall entscheiden. Wichtig ist auf jeden Fall, dass die Betroffenen motiviert werden, entweder die Diät oder die Medikamenteneinnahme durchzuhalten. Denn wie gesagt: Die EoE ist nicht heilbar. Wenn man die Diät bzw. die medikamentöse Therapie abbricht, kommen die Beschwerden wieder zurück …

Schluckbeschwerden

sollten immer ärztlich abgeklärt werden,

um eventuelle Erkrankungen wie die Eosinophile Ösophagitis zu erkennen und in Folge behandeln zu können.

PD Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie

DIE GICHT

IST KEINE REINE

MÄNNERSACHE

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTOS: Shutterstock, beigestellt

Im Mittelalter als die Krankheit der Reichen und Maßlosen angesehen, weiß man heute, dass die Gicht eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis ist, die rund 3 % der österreichischen Bevölkerung betrifft. Während das männliche Geschlecht schon in jungen Jahren unter Gichtanfällen leiden kann, steigt das Risiko bei Frauen erst ab der Menopause an. Denn das weibliche Sexualhormon Östrogen schützt Frauen maßgeblich davor, an der Gicht zu erkranken. OA Dr. Raimund Lunzer, Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder in Graz, sieht großen Aufklärungsbedarf.

Das weibliche Geschlecht ist bis zur Menopause vor der Gicht geschützt, dann holt es auf.

Herr Oberarzt Dr. Lunzer, was ist die Gicht und wie äußert sie sich?

Oberarzt Dr. Raimund Lunzer: Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der es akut zu höchst schmerzhaften Entzündungen der Gelenke kommt. Die Ursache dahinter ist eine über längere Zeit bestehende Erhöhung der Harnsäure im Blut. Auslöser der Entzündung sind winzige nadelförmige Kristalle aus Harnsäure, die sich vorwiegend in den G elenken ablagern. Bei einem Gichtanfall schwellen Gelenke innerhalb weniger Stunden an und werden unglaublich schmerzempfindlich. Bis etwa zum 50. Lebensjahr sind Frauen durch das Östrogen vor Gicht geschützt, ab dem Klimakterium holen sie auf und sind zahlenmäßig genauso häufig betroffen wie Männer.

Sind bei Frauen dieselben Gelenke betroffen wie bei Männern?

Nein, die Frauen tanzen aus der Reihe. Beim Mann ist häufig das Großzehengrundgelenk betroffen, bei Frauen können es hingegen andere Gelenke sein. So findet sich häufiger eine Beteiligung im Bereich der Finger, Handwurzelgelenke, Ellbogen, Kniegelenke oder auch der Wir-

Bei der Gicht

tanzen

die Frauen aus der Reihe.

OA Dr. Raimund Lunzer, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder, Graz

belsäule. Deswegen wird auch seltener an eine Gicht bei Frauen gedacht, denn auch altersbedingter Gelenksverschleiß kann sich schmerzhaft äußern.

Warum ist es so schwierig, die Gicht bei Frauen zu erkennen? Würden Sie sagen, dass hier Nachholbedarf besteht?

Ja, eindeutig. Da wir immer älter werden, kommt es vermehrt zu arthrosebedingten Abnützungen der Gelenke. An degenerativ veränderten Gelenken lagert sich gerne die Gicht ab. Auch Infektionen der Gelenke können sich akut sehr schmerzhaft präsentieren. Viele denken bei Frauen seltener an eine Gicht und so trivial ist die Diagnose nicht zu stellen. Denn eine verschleiernde Tatsache ist, dass die Harnsäure im Serum (Blut) nach einem akuten Gichtanfall absinkt (sie ist jetzt direkt im Gelenk) und somit keinen diagnostischen Faktor darstellt, wenn man nach der Gichtattacke ein Labor bestimmt. Etliche Menschen haben zudem erhöhte Harnsäurewerte ohne Beschwerden. Das ist aber schon ein Hinweis, dass die Ernährung zu harnsäurelastig ist.

Warum ist es wichtig, die Gicht zu behandeln?

Da es sich um eine Sto wechselerkrankung handelt, sind oft Begleiterkrankungen mit im Spiel. Dazu zählen Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, erhöhte Blutfette und Herzschwäche. Daher gehört die Behandlung der Gicht in die Hände erfahrener Ärzte. Labortechnisch sollte auf jeden Fall eine Blutuntersuchung mit Rheuma-Serologie sowie die Bestimmung von Leber- und Nierenwerten erfolgen. Primärer Ansprechpartner ist der Hausarzt. Bei Unsicherheit könnte zur weiteren Abklärung der Rheumatologe konsultiert werden. Das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse ist bei Gichtpatienten um 12 bis 20 % erhöht, das ist sehr hoch.

Hilft eine Ernährungsumstellung?

Nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn bereits eine Gicht vorliegt, wird es ohne Medikamente schwer funktionieren, denn eine Ernährungsumstellung scha t eine Harnsäuresenkung von maximal 16 % – zu wenig für einen Therapieerfolg. Medikamente haben nicht immer den besten Ruf, es gibt aber Tabletten, die rasch wirken und kein Kortison enthalten. Aufpassen sollte die Gichtpatientin insbesondere bei künstlicher Fructose, dem künstlichen Zuckerersatz, denn das steigert die Harnsäure immens.

Was können wir sonst noch tun?

Ausreichend Bewegung (Durchblutung!), viel trinken (Tee und Wasser), keine Entwässerungstabletten einnehmen, außer

wenn bei Herzinsu zienz notwendig. Bitte meiden Sie Crash-Diäten! Bier, auch alkoholfreies Bier, ist das Problem, nicht der Wein! Ich empfehle eine ausgewogene Ernährung, zu strenge Vorschriften sind kontraproduktiv. Purine, die die Harnsäure bilden, stecken in vielen Nahrungsmitteln und durch deren Abbau erhöht sich der Harnsäurespiegel. Innereien, Krustentiere, Fleisch, Wurst etc. sind sehr purinreich und begünstigen die Bildung von Harnsäure. Die Harnsäure ist relevant für den Körper als „Radikalfänger“ bei Sto wechselprozessen und wird wissenschaftlich als neuroprotektiv diskutiert. So ist bei Demenz die Harnsäure meist sehr niedrig. Zum Schluss der Hinweis: Bei Gicht wird es ohne medizinische Hilfe schwer – und schmerzhaft … die erhöhte Harnsäure allein ist nicht das Problem.

Hat Ihr Arzt bei Ihnen einen

Vitamin D-Mangel festgestellt?

Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und diversen Erkrankungen wie z.B. grippalen Infekten,Müdigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates und Muskelschwäche1.

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• 3.000 I.E. Vitamin D3

• 28 od. 56 Tbl./Pkg.

• Minitabletten

• frei von Gelatine und Fructose

• hergestellt in Österreich

Erhältlich in Ihrer Apotheke.

NEUER SCHWUNG

FÜR DEN DARM

Ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung machen Ihren Darm fit fürs neue Jahr.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer FOTOS:Shutterstock

Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung, ein stressiger Lebensstil, Bewegungsmangel, der Konsum von Tabak und Alkohol … All diese Faktoren sind wie Sand im Getriebe unseres empﬁndlichen Verdauungssystems. Eine Ernährung, die reich an industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann die Darmbakterien, die für eine reibungslose Verdauung und den Schutz vor Krankheitserregern verantwortlich sind, aus dem Gleichgewicht bringen. Auch Umweltgifte in der Luft, in unserem Wasser und in unserer Nahrung können unseren Körper zusätzlich

belasten und die schützende Barriere des Darms schwächen. Entzündungen im Darm können die Folge sein.

Hinzu kommt unser oftmals hektischer Lebensstil. Stress und Zeitmangel lassen uns oftmals zu selten zur Ruhe kommen. Auch für unseren Darm bedeutet das, dass er nie die Chance bekommt, sich zu regenerieren. Die empﬁndlichen Nerven im Dickdarm, die für die Regulation der Darmbewegungen zuständig sind, können durch diesen Dauerstress überreizt werden, was die typischen Symptome des Reizdarmsyndroms wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall verstärken kann.

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Magen-Darm-Erkrankung, bei der der Darm überempfindlich auf Reize reagiert, die bei gesunden Menschen kaum Probleme verursachen. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass eine Kombination aus gestörter Darmbewegung, Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, Stress und einer veränderten Darmflora eine Rolle spielt.

Rechtzeitig eingreifen. Es ist wichtig, die Symptome eines Reizdarmsyndroms ernst zu nehmen und gegenzusteuern. Suchen Sie diesbezüglich ärztlichen Rat! Unterstützend sowie vorbeugend können Sie selbst einiges für die Gesundheit Ihres Darms tun:

• Trinken Sie viel Wasser, das hilft, den Sto wechsel zu beschleunigen. Empfohlen werden mindestens 2 Liter pro Tag.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, dazu gehören regelmäßig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. So wird der Körper mit wichtigen Nährsto en versorgt und dabei unterstützt, Schadsto e auszuscheiden.

• Bewegen Sie sich regelmäßig, um den Sto wechsel anzuregen. Das hilft Ihrem Körper, Schadsto e auszuscheiden. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu machen. Bauen Sie Bewegung daher in Ihren Alltag ein – zum Beispiel, indem Sie zu Fuß gehen, statt mit dem Auto zu fahren, die Stiege statt des Lifts nehmen etc.

• Verringern bzw. vermeiden Sie Stress, denn Stress kann den Körper belasten und zu einer Anhäufung von Schadsto en führen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, Stress abzubauen.

Dr. med. univ. Walter Wührer, Facharzt für Allgemeinmedizin, Diplom Ernährungsmedizin u. Komplementärmedizin Akupunktur (ÖÄK), Diplom Traditionelle Chinesische Medizin (VRC/Univ. Nanjing)

Gute Gründe für eine Darmsanierung

EINSCHALTUNG

ENTGELTLICHE

„Bei 95 % der Patienten zeigt sich ein Mangel an immuntrainierenden Milchsäurebakterien und eine überwuchernde ‚Fäulnisflora‘. Hier macht in vielen Fällen die Bindung von Ammonium mittels PMA-Zeolith Sinn. Auch der ‚Leaky Gut‘ (löchrige Darmwand) und Entzündungen sind häufig, was zu Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen führen und einen Reizdarm fördern kann. Eine geschädigte Darmschleimhaut beeinflusst ebenfalls die Leber und kann Müdigkeit und Hirnnebel verursachen. Auch neurologische Probleme, Hauterkrankungen wie Akne sowie Gewichtsschwankungen können auftreten. Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände sind ebenfalls möglich. Daher ist eine regelmäßige Darmsanierung, wie zum Beispiel mit dem PMA-Zeolith, durchaus sinnvoll und als Basistherapie bei Reizdarm empfehlenswert.“ © beigestellt

• lindert Darmbeschwerden

• stärkt die Darmwand

AUGEN

IM DIGITALEN STRESS

Achten Sie bei Bildschirmzeit auf regelmäßige Entlastung für Ihre Augen.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer FOTO:Shutterstock

Unsere Bildschirmzeit ist massiv gestiegen – mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen, auch für unsere Augen!

Das trockene Auge ist keine lästige Befindlichkeitsstörung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung.

Expertinnen und Experten der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft

Kurzsichtigkeit nimmt beispielsweise massiv zu, hat eine chinesische Forschergruppe kürzlich in einer Studie ermittelt. Bereits jetzt ist ca. einer von drei Heranwachsenden auf der Welt kurzsichtig – Tendenz steigend: Bis 2050 wird die Zahl der von Kurzsichtigkeit betro enen Kinder und Jugendlichen voraussichtlich auf mehr als 740 Millionen steigen, schreibt das Forschungsteam in seiner Studie. Damit wären in rund 25 Jahren weltweit rund 40 Prozent der Heranwachsenden ab fünf Jahren kurzsichtig und könnten somit weiter entfernte Objekte nur unscharf wahrnehmen. Kurzsichtigkeit könnte sich somit zu einer globalen Gesundheitsbelastung entwickeln, wird in der Studie betont.

Intensive Bildschirmzeit als Auslöser. Eine genetische Veranlagung spielt zwar bei Kurzsichtigkeit eine Rolle, die Ursache der aktuellen massiven Zunahme liegt aber wohl eher in unserem Verhalten: Wir verbringen deutlich mehr Zeit vor Bildschirmen als noch vor einigen Jahren …

Problem „O ce-Eye-Syndrom“. Auch trockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem, das mit der vielen Bildschirmzeit in Zusammenhang steht. Man spricht in diesem

Fall von O ce-Eye-Syndrom. Da wir bei Bildschirmzeit weniger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm schneller und die Augenoberfläche wird nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt. Betro en vom O ce-Eye-Syndrom sind zunehmend mehr Menschen, denn: „Der digitale Arbeitsalltag zwingt viele Menschen dazu, dauerhaft in Bildschirme zu schauen, meistens ohne sich dessen bewusst zu sein, welche Folgen dies haben kann. Erste Warnzeichen sind trockene Augen, Augenflimmern, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und/oder Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker und Optometristen. Auch die Kommission für Trockenes Auge und Oberflächenerkrankungen der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft (ÖOG, Vereinigung der österreichischen Augenärzte, www.augen.at) nennt intensive Computerarbeit bzw. Bildschirmzeit generell als einen möglichen auslösenden Faktor für trockene Augen. Die ÖOG empfiehlt bei Symptomen wie Trockenheitsgefühl, Kratzen, Brennen, Fremdkörpergefühl, Müdigkeit der Augen, aber auch vermehrtem Tränen auf jeden Fall eine augenärztliche Abklärung.

So können Sie die Beschwerden lindern. Denken Sie gerade bei Bildschirmarbeit daran, bewusst zwischendurch zu blinzeln und den Blick ab und zu in die Ferne, z. B. aus dem Fenster, zu richten. Auch Augenbewegungen können helfen, z. B. indem Sie mit den Augen eine liegende Acht in die Luft „malen“ – aber ohne dabei den Kopf zu bewegen! Zudem stehen in der Apotheke befeuchtende Augentropfen zur Verfügung. Diese sorgen dafür, dass die Augen gut befeuchtet werden. Eine vorherige Abklärung beim Augenarzt/bei der Augenärztin ist sinnvoll, um das passende Präparat zu ermitteln.

Schutz schildKomplex

BEUGEN SIE

DEM OFFICE-EYESYNDROM VOR

• Entfernung zwischen Augen und Monitor:

- Im Idealfall sollte diese zwischen 50 und 80 cm betragen.

• Beleuchtung am Arbeitsplatz:

- Tageslicht ist optimal.

- Positionieren Sie Deckenleuchten direkt über dem Arbeitsplatz.

- Vermeiden Sie Blendung, Spiegelungen und Reﬂexionen.

• Entspannung für die Augen:

- 20/20/20-Regel: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang ca. 20 Meter in die Ferne schauen.

- Palmieren: Hände reiben, bis sie warm sind, und mit leicht gewölbten Handﬂächen ca. 1 Minute die Augen abdecken und ins Dunkle schauen. Lassen Sie die Hände anschließend sinken und ö nen Sie 10 Sekunden später langsam die Augen.

• Befeuchtung der Augen:

- Öfters blinzeln und starren Blick vermeiden.

- Bei Bedarf Augentropfen verwenden.

HILFE FÜR

SEHR TROCKENE AUGEN

Mit diesen Tipps sorgen Sie für mehr Wohlbefinden im Alltag.

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MIT 3.000 I.E. VITAMIN D3

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Mithilfe des PMA-Zeolith® im MED DARM-REPAIR können auf natürliche Weise Symptome wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Darmentzündungen gelindert und die Darmwand nachweislich gestärkt werden. Die Wirksamkeit von PMA-Zeolith® ist wissenschaftlich belegt und besonders geeignet zur Behandlung von Reizdarm.

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DAS LANDKIND

IN MIR

Eigentlich wollte sie Tierärztin werden. Denn im großen Garten ihres Elternhauses im Tullnerfeld tummelten sich neben „Hund und Katz“ auch Hasen, Hühner und sogar ein Hängebauchschwein, und ihr Vater hielt, gemeinsam mit seinem Zwillingsbruder, auf der gegenüberliegenden Koppel eigene Pferde. Es lag also nahe – hätte der Teenager dann nicht die Justizthriller von John Grisham verschlungen, die Sandra zu einem neuen Berufswunsch inspirierten: Anwältin. Dass sie dann doch eine künstlerische Ausbildung zur Musicaldarstellerin am Konservatorium der Stadt Wien absolvierte, lag daran, dass man im Schulchor des Gymnasiums Tulln das besondere Timbre ihrer Stimme erkannte. Bald schon durfte sie bei den Konzerten die Soli singen. Ein Künstlerleben im Rampenlicht nahm seinen Anfang...

Sandra, vom BG Tulln aus hast du konsequent deinen Weg auf die Bühne und vor die Kamera verfolgt. Hast du je am Erfolg gezweifelt?

Ständig! (lacht) Die Unsicherheit ist ein so treuer Begleiter wie das Textlernen und das Rollenstudium selbst. Mit jedem Engagement beginnt man quasi von vorn und ohne Garantie, dass es ein nächstes geben wird. Aber was genau ist Erfolg? Träumt man als Anfängerin vielleicht von der großen Hollywood-Karriere, wird man sich irgendwann bewusst, dass es durchaus als Erfolg zu werten ist, über Jahre hinweg kontinuierlich und mit Freude den Beruf auszuüben und davon leben zu können. Woran ich allerdings nie gezweifelt habe, ist, dass es mich glücklich macht, auf der Bühne zu stehen.

Zierlich und quirlig bist du prädestiniert für Komödien. Kommt dir dieses Genre besonders entgegen?

Ich glaube, es liegt mir wirklich im Blut! Als ich vom ersten Schulschikurs nach Hause kam und meinen Eltern und meiner Schwester das Erlebte schilderte, konnten sie sich vor Lachen kaum auf den Sesseln halten. Meine Mutter meinte damals: Du musst Komödien spielen! Später, als junge Schauspielerin, wollte ich natürlich viel lieber die tragischen Heldinnen der Literatur verkörpern, voller Weltschmerz und großer Gefühle. Und ja, eine „Judith“, „Maria Stuart“ oder die „Medea“ stehen noch heute auf

Sie wollte weit weg, hinaus auf die Bretter der Welt: die Schauspielerin und Sängerin Sandra Högl aus Michelndorf. Neben vielen Engagements führten sie Gastspiele von Madrid bis Teheran, von Edinburgh bis Brisbane – bis sie im letzten Sommer wieder „daham“, bei den Sommerspielen Schloss Sitzenberg, auf der Bühne brillierte. Im Februar 2025 gibt sie einen Soloabend in Michelhausen. Womit sich der Kreis schließt. REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

meiner Wunschliste, denn besetzt werde ich hauptsächlich für die komödiantischen Rollen. Dabei habe ich Komödie als die Königsdisziplin wirklich schätzen gelernt. Was gibt es denn Schöneres, als Menschen von Herzen zum Lachen zu bringen und sie für ein paar Stunden ihre täglichen Herausforderungen vergessen zu lassen?

Neben Film und TV zieht es dich immer wieder zurück auf die Bühne. Wie sehr brauchst du den unmittelbaren Kontakt zum Publikum?

Die Magie des Theaters ist durch nichts zu ersetzen. Sie entsteht durch die Verbindung zwischen Publikum und Schauspieler, durch das direkte gemeinsame Erleben im Hier und Jetzt. So ist jede Vorstellung einzigartig. Es gibt diese besonderen Momente, als hielte das Publikum den Atem an, es ist vollkommen still und alle sind wie gebannt, erwartungsvoll. Und dann... löst sich diese Spannung wieder. Ein unbeschreibliches Gefühl!

Im Kurzfilm DIANA werden dir körperliche Wunden zugefügt. Wie schmerzhaft ist es, sich in diese Tiefe der Gefühle zu begeben?

Für meine Rollen schöpfe ich immer in irgendeiner Form aus Selbsterlebtem. Und ja, es tut weh, sich für eine Figur ehrlich mit den eigenen Bedürfnissen und Ängsten auseinanderzusetzen. Jeder von uns trägt seinen Rucksack, als

Leidenschaftlich und vielfältig

Schauspielerin hab ich einen Weg gefunden, meinen kreativ zu nutzen. Mit jeder neuen Rolle lerne ich auch mich ein bisschen besser kennen. Oft habe ich auch das Gefühl, das richtige Stück kommt genau zur richtigen Zeit. Und ja, ich kann auf Knopfdruck weinen! (lacht)

Zu deinen Lieblingsrollen zählen die Mrs. Cheveley in „Ein idealer Gatte“ oder das Gretchen in „Gretchen 89 “. An „Harry und Sally“ gibt es eine besondere Erinnerung....

Oh ja! Wenn man an den Film denkt, fällt einem natürlich sofort die berühmte Szene im Restaurant ein, wo Sally einen Orgasmus vortäuscht. Und da bin ich zum ersten Mal an eine Grenze gestoßen. Es hat anfangs so viel Überwindung gekostet, einen derart intimen Moment auf der Bühne zu zeigen. Bei den Proben bin ich regelmäßig in Gelächter ausgebrochen, weil ich mich geniert habe, in dieses Gefühl reinzugehen. Aber diese Herausforderung habe ich gemeistert. Und dann kam die nächste: Der Tisch, an dem wir die Szene spielen würden, war mitten im Publikum positioniert, also nicht in sicherem Abstand auf der Bühne, nein, direkt vor der Nase der Zuseher! Und es hat funktioniert! Jeden Abend Szenenapplaus, worin der berühmte Satz der Kollegin „ich möchte genau das, was sie hatte“ leider meist unterging.

Du hast in Australien, Argentinien und Schottland gelebt, sprichst mehrere Sprachen. Woher kam diese Sehnsucht nach Ferne?

Es gab einen Punkt in meinem Leben, wo ich mich sehr festgefahren fühlte. Meine beruﬂiche Welt war mir zu eng, Österreich zu klein, und ich glaube, ich musste mir selbst etwas beweisen. Schottland war als erste Destination sorgfältig gewählt, nicht zu weit weg und ohne Sprachbarrie-

re, vom schottischen Akzent mal abgesehen. Und dann hat mich das Reisen nicht mehr losgelassen! Meine Neugierde und Faszination wurden immer stärker, die Ziele immer exotischer, die Aufenthalte noch länger. Gegipfelt ist das Ganze in einem Engagement an Bord eines Kreuzfahrtschi es, wo ich diese Leidenschaft mit meinem Beruf bestens kombinieren konnte.

In Goldonis „Mirandolina“ bist du im Sommer bei den Sommerfestspielen Schloss Sitzenberg nach Niederösterreich zurückgekehrt. Was bedeutet dir dieses Heimspiel? Beruﬂich wie privat war es wirklich ein besonderer Sommer für mich. Gemeinsam mit einem so großartigen und harmonischen Ensemble auf der Bühne zu stehen, war ein Geschenk und meine Rolle, die viel Witz, Charme und Musikalität erforderte, hat mir eine Riesenfreude gemacht. Privat war es ein Ankommen, bei mir und bei meinen Wurzeln. Ich habe viel Zeit mit meinem Papa verbracht, der, so glaube ich, mein größter Fan ist. Er hat das Stück sicher fünfmal gesehen! Kurzzeitig habe ich sogar mein Kinderzimmer zurückerobert, hab kiloweise Kirschen im Garten gepﬂückt und war oft stundenlang spazieren im Wald, den ich kenne, seit ich denken kann. Es hat sich einfach alles richtig angefühlt.

Am 21. Februar 2025 gibt es einen Soloabend in Michelhausen. Worauf dürfen wir uns freuen?

Ich werde das Publikum auf eine bunte Reise mitnehmen, teils autobiograﬁsch, voller Anekdoten und Begebenheiten, untermalt von Songs aus unterschiedlichsten Genres. Es ﬁndet sich ein Titel von Hubert von Goisern genauso darin wie Musicalhits, Chansons und Jazz-Standards. Vielleicht auch der eine oder andere Austropop-Hit! Man darf gespannt sein!

Neben der Bühne trittst du auch als Moderatorin und Sängerin auf, man kann dich für Gala-Events, Hochzeiten oder Werbespots buchen (www.sandrahoegl.at). Wo ﬁndest du Ausgleich?

Tatsächlich an der frischen Luft und in der Natur, beim Wandern oder Schwimmen. Richtig frei fühle ich mich auf dem Rücken eines Pferdes, meine Batterien auﬂaden kann ich am besten beim Salsatanzen! Immer wieder versuche ich auch zu meditieren, aber das gelingt aktuell nicht ganz so gut. Wenn die Pausen zwischen den Auftritten etwas länger sind, zieht es mich unweigerlich ans Meer. Da kann ich stundenlang am Strand entlanggehen oder einfach nur dasitzen und dem Geräusch der Wellen lauschen. So komme ich wirklich zur Ruhe.

Weihnachten naht. Hast du besondere Rituale für die Adventszeit?

In meiner Familie gibt es die schöne Tradition gemeinsam unsere Adventkränze zu binden. Mit dem Duft von frischem Reisig kommt das erste Mal Weihnachtsstimmung auf! Außerdem liebe ich es, selbst Kekse nach den Rezepten meiner Oma zu backen. Das sind die besten Kekse der Welt! Für einen Adventkalender werde ich nie zu alt sein, der Christbaum reicht immer noch bis an die Decke, aber die Packerl sind in den Hintergrund gerückt. Am Wertvollsten ist für mich, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die ich lieb habe und die mir wichtig sind.

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Ein Film, in dem körperliche und seelische Wunden sichtbar werden.

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Das Lösungswort der letzten Ausgabe war:

TAETIGKEITSFELD

SUDOKU

Senden Sie eine E-Mail mit dem Lösungswort an gewinnspiel@tirolerin.at

Betre = Lösungswort sowie Ihre Kontaktdaten (inklusive Telefonnummer)

EINSENDESCHLUSS 14. JÄNNER 2025

WEIHNACHTSZAUBER in Bratislava

In der slowakischen Hauptstadt gibt es an jeder Ecke wunderschöne Orte zu entdecken, die vor allem im Advent zu einer unvergesslichen Reise einladen! Von duftenden Weihnachtsmärkten über malerische Straßen und romantische Ecken – erleben Sie den Zauber von Weihnachten in Bratislava.

Weihnachtsmärkte. Das Highlight der Adventszeit in Bratislava sind die Weihnachtsmärkte, die zu den zehn besten in Europa gehören und alljährlich auf drei historischen Plätzen – Haupt-, Franziskaner- und Hviezdoslavov-Platz – stattfinden. An den Ständen werden traditionelle slowakische Köstlichkeiten wie Sauerkrautsuppe, Braten oder Fladenbrot sowie eine Auswahl an Met, Punsch oder Glühwein angeboten. Neben den traditionellen Märkten lohnt sich auch ein Besuch des Weihnachtsmarkts in der Alten Markthalle, der für seine einzigartigen Kunst- und Handwerksprodukte bekannt ist.

Winterzauber. Bratislava verwandelt sich im Winter in einen zauberhaften Ort mit romantischer Atmosphäre in jedem Winkel der Stadt. Vom Winter Wonderland, einem leuchtenden Freizeitpark auf

Besuchen Sie Bratislava in der Adventszeit, verkosten Sie traditionelle Spezialitäten, spazieren Sie durch die beleuchteten Straßen und genießen Sie die festliche Weihnachtszeit – eine Reise, die in Erinnerung bleiben wird!

der anderen Seite der Donau, über Adventsfahrten oder Silvesterfahrten auf der Donau mit herrlichem Blick auf die Altstadt, bis hin zu einem Besuch der Burg von Bratislava, auf der im Advent Ausstellungen, Konzerte oder Handwerksmärkte stattfin den – die Erlebnisvielfalt ist grenzenlos!

Adventprogramm. Ein ganz besonderes Highlight des Adventprogramms in Bratislava sind das Weihnachts-, das Silvester- sowie das Neujahrskonzert der Slowakischen Philharmonie. Ein unvergessliches Musikerlebnis, das Sie sich auf keinen Fall entgehen lassen sollten!

Genießen Sie die Stadt noch mehr mit kostenlosen Eintritten und Transporten mit der Bratislava CARD. Nähere Informationen unter www.visitbratislava.com.

EIN NEUER KÖNIG DER TIERE

Dieser junge Löwe erkundet seinen neuen Lebensraum

Ein Tierparkbesuch an einem Wintertag ist immer wieder ein schönes Erlebnis. Gibt es Raureif oder Schnee, dann wird die Parklandschaft in einen wahren Zauberpark verwandelt. Wer glaubt, dass während dieser Jahreszeit bei den Tieren nichts los ist, der liegt falsch. Raubkatzen, A en, Esel & Co.genießen durchaus auch die kältere Jahreszeit.

Mitbewohner nicht aus den Augen.

Auch die Winterkleidung der Tiere, das dickere Fell, der Winterpelz, lässt die Tiere etwas anders erscheinen. Ein Tierparkbesuch in den Wintermonaten kann daher auf jeden Fall als Geheimtipp bezeichnet werden.

Vor wenigen Wochen wurde ein junger männlicher Löwe von einem ostdeutschen Zoo in den Tierpark Stadt Haag

übersiedelt. Der Löwe gilt nicht umsonst als „König der Tiere“. Das prachtvolle Erscheinungsbild dieses Tieres unterstreicht diese Bezeichnung. Die beiden Löwendamen Ramlah und Carisma beobachten den Neuankömmling mit unterschiedlichem Interesse.

Der Tierpark Stadt Haag ist täglich geö net. www.tierparkstadthaag.at

Diese Löwin lässt ihren neuen

NOCH MEHR PLATZ FÜR WASSERREICHE

Winterurlaube

Eine Therme, die an Wasserund Aktivitätenvielfalt kaum zu übertreffen ist.

Ein Familienhotel, das mit ganz neuen Zimmern und maximalem Wohlfühlfaktor glänzt. Und ein Maskottchen, das sich nicht nur um den Spaß der Kids, sondern auch das reine Gewissen der Eltern kümmert.

Wer sagt denn, dass der Wasserspaß im Winter aufhören muss? In der H2O Kindertherme in Bad Waltersdorf geht er einfach ungestört weiter – auch wenn’s draußen stürmt und schneit. Und das ist gut so! Denn gerade jetzt freuen sich Erwachsene über wärmende Saunagänge und Massagen, die die Anstrengungen des Sommers verschwinden lassen. Über wohltuende Beauty-Anwendungen und entspannte Tage in einer Therme, die gleichzeitig ein wunderbar familienfreundliches Hotel ist. Und die Kids? Die lieben HopiHo und Co. das ganze Jahr über. Denn in der Familien-Erlebnis-Therme rund um das aufgeweckte Entenküken finden sie von verschiedensten Pools über abenteuerliche Rutschen bis hin zu spaßigen Kursen alles, was Kinderherzen tanzen lässt. Beste Voraussetzungen also, um die ganze Familie einzupacken und in Richtung Steiermark zu fahren.

Neue Zimmer für noch mehr (grünen) Komfort Seit Oktober gibt’s in der H2O Kindertherme samt Familienhotel viel Neues zu entdecken: Ganze 40 Zimmer wurden komplett überarbeitet und verzaubern durch ein einladendes, natürliches Ambiente, viel Platz und Komfort. Hochwertiges Holz und fe-

derweiche Stoffe laden zum Relaxen ein – die erdigen Töne, die den kleinen, feinen Ruheoasen einen besonderen Touch verleihen, passen auch zum neuen Nachhaltigkeitskonzept der Therme: „HopiHos grüne Welt“ setzt den Fokus auf besonders umweltfreundliche Thermenaufenthalte. Da fließen Themen wie die Anreise per Thermenlandbus, Bio-Wärme, Ökostrom, regionale Lieferanten und mehr hinein und verbinden die maximale Entspannung mit einem rundum reinen Gewissen.

Advent, Advent – und der frühe Vogel Vor allem rund um die Advents- und Weihnachtszeit warten tolle Highlights in der H2O Kindertherme: Der Nikolaus bringt Anfang Dezember kleine Überraschungen vorbei und der Weihnachtstag besondere Preis-Specials für Familien. Das Beste: Wenn man früh genug bucht, profitiert man dank des Frühbucherbonus auch zu anderen Terminen von satten Rabatten.

Sebersdorf 300 • 8271 Bad Waltersdorf Tel.: +43 (0) 3333 22144 reservierung@hoteltherme.at www.hoteltherme.at H2O-HOTELTHERME GMBH

WAS IST LOS

Weihnachtliche Konzerte, witzige Kabaretts und weitere wunderbare Veranstaltungen - das sind die Event-Highlights im Winter in Niederösterreich!

REDAKTION: Lisa Staltner

1.12.

Klassik.Klang Berndorf Adventkonzert Berndorfer Stadttheater Infos & Tickets unter oeticket.com

4.12.

Wolfang Ambros “Ambros pur! Vol. VI” Theater Akzent, Wien

Tickets unter oeticket.com

5.12.

Toxische Pommes „Ein schönes Ausländerkind“ Wiener Neustadt, Bibliothek im Zentrum Infos unter fhwn.ac.at/events/literaturfestival-2024

5.12.

Gerry Seidl „Aufputzt is“ Stadtsaal Zwettl

Tickets unter oeticket.com

6.12.

Besinnlicher Abend mit Missy May & Lukas Perman Stadsaal Hollabrunn

Tickets unter oeticket.com

6.12.

Vodoo Jürgens

Sonderpädagogisches Zentrum Zwettl Infos & Tickets unter oeticket.com

7.12. & 25.1.

Time Travel „Weltmeister der Magie“

Bill Cheung Magic Theater Wiener Neustadt Tickets & Infos unter www.magic-theater.at/

7.12. & 8.12.

Adventzauberpfad am Freigut Thallern & Gumpoldskirchen Infos unter www.freigut-thallern.at

12.12.

Fab Fox

Arena Nova, Wiener Neustadt Infos & Tickets unter oeticket.com

Das neue Album von Tanja Trappl

IM DEZEMBER?

Ö3-Weihnachtswunder

Hauptplatz Wiener Neustadt Infos unter oe3weihnachtswunder.at

Tanja Trappl „So klingt der Advent“ Infos unter tanjatrappl.at/konzert

16. & 17.12.

Christmas in Vienna Wiener Konzerthaus Infos & Tickets unter www.konzerthaus.at 17.12.

Birgit Minichmayr, Claire Elizabeth Craig & Florian Krumpöck „Du bist meiner unwürdig – Aus dem Tagebuch der Alma Mahler“ Kasematten Wiener Neustadt Infos & Tickets unter www.kasematten-wn.at

Omar Sarsam „Oh, du Andere!“

Stadthalle Ternitz

Tickets unter oeticket.com

20.12.

Von Engerln und Bengerln Stadtsaal Purkersdorf Infos & Tickets unter www.purkersdorf.at

20.12.

Die Fantastischen Vier Stadthalle Wien Tickets unter oeticket.com

21.12. & 22.12.

Tanja Trappl „So klingt der Advent“ Infos unter tanjatrappl.at/konzert

26.12.

Stefani Brunch im Linsberg Asia Bad Erlach, Hotel & Spa Linsberg Asia Infos & Tickets unter www.linsbergasia.at

28.12. & 29.12.

Damen Ski Weltcup - Riesentorlauf & Slalom Infos & Tickets unter www.semmering.com

© Hans Leitner / ORF

WAS IST LOS

1.1.

Wiener Neustädter Neujahrskonzert 2025 Sparkassensaal Wiener Neustadt Tickets unter www.webshop-wn.at

1.1.

Tonkünstler Neujahrskonzert Festspielhaus St. Pölten Infos und Tickets unter festspielhaus.at

4.1.

Die Nacht der Musicals Johann-Pölz-Halle, Amstetten Infos und Tickets unter oeticket.com

7.1.

Maschek „Das war 2024“ Danubium, Tulln Tickets unter oeticket.com

11.1.

Hauptstadtball 2025 VAZ St. Pölten Tickets unter oeticket.com

14.1.

Proschat Madani & Silver Garburg „Geschichten aus 1001 Nacht“ Kasematten Wiener Neustadt Infos & Tickets unter www.kasematten-wn.at

Benedikt Mitmannsgruber „Der seltsame Fall des Benedikt Mitmannsgruber“ Johann-Pölz-Halle, Amstetten Infos & Tickets unter www.avb.am

© Lukas Beck

16.1.

IM JÄNNER?

Roman Gregory & Band Kult-Zelt Payerbach Tickets unter oeticket.com

17.1.

Weinzettl & Rudle „5 Sterne Beziehung“ Gewäxhaus Ennsdorf Infos & Tickets unter k-plus.at

18.1.

Verena Titze „Erfolgreich ins Burnout“ Danubium, Tulln Infos & Tickets unter www.danubium.at

20.1.

Science Busters „Planet B“ Stadtsaal Wien Tickets unter oeticket.com

23.1.

Dinner & Crime Congress Center Baden Infos unter www.crime-club.at

23.1.

Winter Wonderland Halle B, Baden Infos & Tickets unter oeticket.com

24.1.

Christine Eixenberger “Volle Kontrolle” Danubium, Tulln Infos & Tickets unter www.danubium.at

27.1.

Rian Wiener Konzerthaus Tickets unter oeticket.com

30.1.

Dirk Stermann „Zusammenbraut“ Stadtgalerie Mödling Tickets unter www.diestadtgalerie.at

31.1.

Comedy Hirten „Immer wieder Österreich“ Gewäxhaus Ennsdorf Infos & Tickets unter k-plus.at

Advent

IN NIEDERÖSTERREICH

Unsere Top 3 Weihnachtsmärkte in der Region.

REDAKTION: Lisa Staltner

ADVENT IM PARK IN BADEN. Unter dem Motto „Advent im Park – Baden FAIRzaubert“ verwandelt sich der wunderschöne Kurpark in Baden vom 20. November bis 22. Dezember 2024 in ein festliches Paradies der Nachhaltigkeit. Regionalität und ökologische Verantwortung stehen dabei im Mittelpunkt. Besucher und Besucherinnen erwarten zahlreiche Aussteller, Pop-up-Stores, regionale Gastronomie sowie umweltfreundliche Weihnachtsattraktionen. Ein besonderes Highlight ist in diesem Jahr die erste nachhaltige Eisstockbahn in Ostösterreich. Das abwechslungsreiche Rahmenprogramm – darunter ein Strohspielplatz, ein Labyrinth, Märchenstunden, eine Christkindl-Werkstatt, Marshmallow- und Würstchengrillen sowie Konzerte – lädt Groß und Klein zum gemeinsamen Verweilen ein. Alle Informationen unter www.adventimpark.at

ADVENT IM SCHLOSS REICHENAU. Ein buntes Advent-Programm, stimmungsvoll dekorierte Gärten und besinnliche Stimmung warten im Schloss Reichenau in Reichenau an der Rax während der Adventszeit auf Besucher und Besucherinnen. Vom 30. November bis 22. Dezember findet auch heuer wieder einer der größten Weihnachtsmärkte in den Wiener Alpen für Groß und Klein statt. Von Kerzenziehen und Weihnachtsbasteln über Lesungen, Chöre, Volksmusikgruppen und Bläser-Ensembles bis hin zum Christbaumverkauf, der Krippenausstellung, einer Modelleisenbahn, dem Engerlpostamt oder den kuscheligen Rax-Alpakas warten jede Menge Highlights darauf, von Ihnen entdeckt und ausprobiert zu werden. Auch Krampus und Nikolo schauen selbstverständlich vorbei! Mehr Informationen unter www.winteralpen.at

KITTENBERGERS ADVENTZAUBER IM GARTEN. Wenn das Jahr langsam zur Ruhe kommt, verwandeln sich die Kittenberger Erlebnisgärten in Schiltern bei Langenlois vom 9. November bis 6. Jänner in ein bezauberndes Weihnachtswunderland, fantasievoll dekoriert mit über 600.000 strahlenden Lichtern. Einzigartig sind neben den 50 liebevoll gestalteten Themengärten nicht nur das tägliche Adventkonzert (23. November bis 23. Dezember) in der festlichen Gartenarena oder das Schlittschuhfahren im Eiszaubergarten, sondern auch die vielen hausgemachten kulinarischen Spezialitäten sowie die Live-Floristik im Gartencenter, bei der Floristinnen vor den Augen der Besucher und Besucherinnen Adventkränze und Weihnachtsgestecke binden und gestalten. Weitere Infos unter www.kittenberger.at

© Wiener

Alpen

Zauberhafte Weihnachtszeit

Die schönsten Adventmärkte entdecken und Weihnachten gemeinsam feiern!

Erlebt die Magie der Weihnachtszeit in den JUFA Hotels!

Von stimmungsvollen Adventmärkten bis zum entspannten Fest im Kreis der Liebsten genießt ihr bei uns die besinnliche Zeit fernab vom Alltagsstress.

VISIONEN & INSPIRATIONEN

Beim ersten Woman in Business Award Österreichs wurden führende Unternehmerinnen für ihre herausragenden Leistungen geehrt.

In einer glanzvollen Premiere würdigte die Wirtschaftskammer Österreich am 20. November 2024 beim ersten Woman in Business Award die eindrucksvollen Erfolge österreichischer Unternehmerinnen. Mit diesem neuen Preis, initiiert von WKÖ-Präsident Dr. Harald Mahrer und WKÖ-Vizepräsidentin Martha Schultz, wurden Frauen geehrt, die als Gründerinnen und Führungskräfte nachhaltige Impulse für die Wirtschaft setzen. Der Woman in Business Award 2024 wurde zum Treffpunkt für Empowerment und Networking, der die inspirierenden Erfolgsgeschichten der Preisträgerinnen in den Mittelpunkt stellte.

Ein Abend voller Emotionen und Anerkennung. Mit Charme und Professionalität führte Moderatorin Silvia Schneider durch die festliche Veranstaltung, die zahlreiche Gäste aus Wirtschaft und Politik im Herzen Wiens vereinte. In insgesamt sechs Kategorien wurden die besten Unternehmerinnen ausgezeichnet: Gründerin des Jahres, Ein-Personen-Unternehmerin des Jahres, Innovatorin des Jahres, Social Entrepreneurin

Gemeinsam mit rund 500 Gästen, darunter hochkarätige Vertreter:innen aus Wirtschaft, Politik, Wissenschaft, Sport, Kunst und Kultur, wurden im Rahmen einer feierlichen Premiere in den Wiener Sophiensälen Top-Unternehmerinnen in sechs Kategorien vor den Vorhang geholt und prämiert.

Lara Vadlau (Olympiagold im Segeln und Medizinerin) zog eine spannende Parallele zwischen Sportlerinnen und Unternehmerinnen.

des Jahres, Unternehmerin mit besonderer Leistung und Unternehmerin mit Lebenswerk. Die feierliche Übergabe der einzigartigen Trophäen, gestaltet im Stil des Logos von „Frau in der Wirtschaft“, war für die Preisträgerinnen ein Höhepunkt des Abends.

Erfolgsgeschichten, die inspirieren. Mehr als 500 Unternehmerinnen aus ganz Österreich hatten sich für die begehrte Auszeichnung beworben, und die Auswahl fiel der hochkarätigen Jury, bestehend aus Martha Schultz, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, WKT-Präsidentin Barbara Thaler, Bettina Dorfer-Pauschenwein (Bundesvorsitzende JW), WKÖ-GeneralsekretärStellvertreterin Mariana Kühnel, Unternehmer Maximilian Lude, Generaldirektorin der Volksbank Steiermark Monika

Die Trophäe greift das Logo von Frau in der Wirtschaft auf.

Martha Schultz, Vizepräsidentin der WKÖ und Bundesvorsitzende FiW im Interview mit Moderatorin Silvia Schneider

Cisar-Leibetseder sowie Doris Wendler (Vorstandsdirektorin Wiener Städtische) nicht leicht. Gemeinsam würdigten sie jene Frauen, deren Innovationskraft und Mut herausragende Vorbilder für kommende Generationen darstellen. Die ausgezeichneten Unternehmerinnen sind nicht nur wirtschaftlich erfolgreich, sondern auch Wegbereiterinnen für ein modernes, vielfältiges Österreich. Ihre Karrieren sind geprägt von der Überzeugung, dass Frauen die Wirtschaft maßgeblich prägen.

Visionen leben. Der Woman in Business Award 2024 bot den Besucher:innen nicht nur die Möglichkeit zur Anerkennung, sondern auch ein facettenreiches Rahmenprogramm, das Raum für intensives Networking und inspirierende Gespräche bot. Die nominierten Frauen und die Preisträgerinnen präsentierten eine beeindruckende Bandbreite an unternehmerischen Ideen und Konzepten, die die Vielfältigkeit und Stärke der österreichischen Wirtschaftszukunft widerspiegelt. Die geehrten Frauen und ihre Geschichten beweisen: Unternehmerische Visionen und Durchhaltevermögen sind die Grundlage für eine erfolgreiche Wirtschaft. Durch den Woman in Business Award wird dieses Engagement endlich sichtbar gemacht – als inspirierendes Signal für andere Frauen, ihre eigenen unternehmerischen Träume zu verwirklichen und ihre Visionen zu leben.

Carmen Possnig, Medizinerin und Mitglied des Astronautencorps der European Space Agency (ESA), richtete einen klaren Appell an die anwesenden Gäste, dass es um Verbindungen zu den Menschen gehe, die wir auf unserem Weg aufbauen.

Was sind die wichtigsten Erfolgstipps für Unternehmerinnen? Erfolg ist Teamwork. Die erfolgreichsten Unternehmerinnen verfolgen ihre Visionen konsequent und setzen dabei auf ein starkes Netzwerk. Wer von der eigenen Geschäftsidee überzeugt ist und auf starke Partner:innen vertraut, ist auf dem besten Weg zum Erfolg.

Monika Cisar-Leibetseder, Vorsitzende des Vorstandes Volksbank Steiermark AG

DIE GEWINNERINNEN DES WOMAN IN BUSINESS AWARD 2024

KATEGORIE 1: GRÜNDERIN DES JAHRES

Hier werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die die Firma in den letzten drei Jahren gegründet oder übernommen haben. Sie sind innovativ und mit hohem Wachstumspotenzial (Start-ups).

NADINA RUEDL DIE PFLANZEREI

„Mit der Pflanzerei zeigen wir, dass die österreichischen Fleischklassiker auch auf pflanzlicher Basis köstlich schmecken – ohne Verzicht und erhobenen Zeigefinger“, betont Nadina Ruedl, Gewinnerin der Kategorie „Gründerin des Jahres“. Für sie stehen eine vegane Ernährung und regionaler Genuss im Mittelpunkt. Daher kombiniert sie beide Aspekte und schafft pflanzliche Alternativen zu österreichischen Klassikern, wie Wiener Mitzl und Leverkas – und das immer im Einklang mit einer verantwortungsbewussten heimischen Wertschöpfungskette. www.die-pflanzerei.com

KATEGORIE 2:

EIN-PERSONENUNTERNEHMERIN DES JAHRES

Dieser Woman in Business Award wird an Unternehmerinnen überreicht, die „solo“ großartig sind und mit Produkten, Dienstleistungen und Geschäftsmodellen überzeugen.

MAREN WÖLFL

FEMALE

WAKE-UP CALL

Als Spezialistin für Leadership und Female Empowerment unterstützt Maren Wölfl, Gewinnerin der Kategorie „Ein-Personen-Unternehmen des Jahres“, Frauen in Führungspositionen, die den Spagat zwischen Familie und Beruf meistern wollen und nach Authentizität im Leadership streben. Mit ihrem Ansatz hilft sie Frauen, ihre Karriere mit einem positiven Mindset voranzutreiben – jenseits traditioneller Rollenbilder. Ihre wichtigsten Werte: Respekt, Begeisterung und Mut. „Diese fließen unmittelbar in meine Arbeit ein“, erklärt die Unternehmerin. www.femalewakeupcall.com

KATEGORIE

3: INNOVATORIN DES JAHRES

Diese Kategorie widmet sich Unternehmerinnen, deren Produkte oder Dienstleistungen sich von bereits bestehenden differenzieren und durch ihr besonderes Zukunftspotenzial hervorstechen.

BIRGIT MITTER ENSEMO GMBH

Birgit Mitter, Gewinnerin der Kategorie „Innovatorin des Jahres“, ist Expertin im Bereich der Mikrobiologie. Sie hat fast 20 Jahre lang die Zusammensetzung und Funktion des Pflanzenmikrobioms erforscht. Ihre Mission: „Ich möchte das Wissen aus jahrelanger wissenschaftlicher Forschung in die Anwendung bringen.“ Mit der Gründung der Ensemo GmbH und der Nutzung innovativer Techniken hat sie einen entscheidenden Schritt getan, um die Landwirtschaft nachhaltig zu verändern. Eine Innovation mit Zukunftspotenzial.

www.ensemo.com

KATEGORIE 4: SOCIAL

DIE

ENTREPRENEURIN

DES JAHRES

Der Award in dieser Kategorie wird an Unternehmerinnen verliehen, die Lösungen für gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen bieten.

MADELEINE ALIZADEH

DARIADÉH GMBH

„Mit dariadéh versuche ich, meinem Traum von einer gewissenhafteren Modewelt ein Stück näher zu kommen“, verrät Madeleine Alizadeh, Gewinnerin der Kategorie „Social Entrepreneurin des Jahres“. In ihrem Unternehmen setzen sich alle dafür ein, so ethisch und ökologisch wie möglich zu handeln – was sehr herausfordernd sein kann. Das neunköpfige Frauenteam lebt den „Giving back“-Gedanken und spendet bei jeder Bestellung 50 Cent für wohltätige Zwecke. So wird aus Kleidung ein nachhaltiges und soziales Konzept. www.dariadeh.com

KATEGORIE 5: UNTERNEHMERIN MIT BESONDERER LEISTUNG

In dieser Kategorie werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die außergewöhnliche Erfolge erzielen und durch ihre Einzigartigkeit überzeugen.

RENATE

OZLBERGER FLEISCHHAUEREI

OZLBERGER GMBH

Renate Ozlberger hat es geschafft, einen Betrieb völlig neu zu erfinden, ohne die traditionellen Werte aus den Augen zu verlieren. Sie verbindet in ihrer Fleischhauerei Qualität, Innovation und Natürlichkeit auf einzigartige Weise. „Unser Anspruch ist es, aus hochwertigen heimischen Grundprodukten sichere und qualitätsvolle Nahrungsmittel für die Region zu produzieren“, betont die Unternehmerin. Genau deswegen wurde die Oberösterreicherin in der Kategorie „Unternehmerin mit besonderer Leistung“ ausgezeichnet. www.ozlberger.com

KATEGORIE 6: UNTERNEHMERIN MIT LEBENSWERK

Der Award zeichnet eine Unternehmerin für ihr Lebenswerk aus. Diese Kategorie war als Sonderpreis ausgeschrieben.

GESINE TOSTMANN TOSTMANN TRACHTEN

Die Tostmann Trachten GmbH und CoKG wurde vor drei Generationen von einer visionären Frau gegründet. Heute führen Gesine Tostmann und ihre Tochter Anna das Unternehmen mit einem klaren Fokus auf die Fortführung der Tradition und die Würdigung der regionalen Kultur. Ihr Ziel ist es, das Alte mit dem Neuen zu verbinden und das traditionelle Handwerk sowie die Regionalität zu pflegen. So gelingt es, hochwertige Trachtenmode zeitgemäß zu interpretieren – ein Grund, weshalb Tostmann Trachten seit bereits 75 Jahren so erfolgreich ist. www.tostmann.at

WELCHER PARTYTYP

... bleibe ich nicht lange.

BIN ICH?

AUF EINER PARTY...

... tanze ich die ganze Nacht!

JE MEHR LEUTE...

... desto besser

... desto früher gehe ich heim!

COUCHPRINZESSIN

... snacke ich am liebsten.

DIE BESTE PARTYMUSIK?

zu laut!

Disco-Sounds

MEIN LIEBSTES PARTYOUTFIT?

Mehrist mehr!

FREUNDE BEZEICHNEN SIE ALS...

Party-Maus

Hauptsache bequem! Tee,bitte!

MEIN LIEBLINGSGETRÄNK?

Die Gemütliche

DISCOQUEEN

BARBEAUTY

Cocktails, Cocktails, Cocktails!

Partytyp_Test.indd 1

DANCING-QUEEN

lichen Auswahl an Snacks. Hin und wieder aufstehen, um sich Nachschub zu holen, ist für Sie Party genug!

Sie tanzen am liebsten die ganze Nacht durch und lassen es so richtig krachen! Glitzernde Outfits, au ällige Schuhe und Party-Motivation ohne Ende sind Ihr absolutes Markenzeichen. Mit einem Glas Cocktail in der Hand findet man Sie auf der Tanzfläche beim Abshaken!

Spenden Sie bitte für Menschen

BAR-BEAUTY

Ausgehen ja, aber bitte nicht zu wild. Sie gehen gerne unter Leute, verbringen den Abend dann aber am liebsten gemeinsam mit Ihren Freundinnen in einer gemütlichen Bar bei einem guten Glas Wein und anregenden Gesprächen.

IN NEUEM GLANZ

Das Stadttheater Wiener Neustadt

GÄNSEHAUT

Lidia Baich spielte auf der originalen Mozart-Geige

FEIERLAUNE

Bürgermeister Schneeberger mit dem Künstlerehepaar Schlager-Baich und Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner

STANDING OVATIONS

Für Maria Großbauer, Samuel Neubauer, Lidia Baich, Andreas Schager und Ina Regen

Die Hausherrin mit Maria Happel, Intendantin der Festspiele Reichenau

Mit einem musikalischen Feuerwerk, großen Emotionen und viel Prominenz wurde die Wiedereröffnung des Stadttheaters Wiener Neustadt zelebriert! Pünktlich um 18:50 Uhr eröffneten die Blechbläser des Tonkünstler-Orchesters NÖ den Festakt mit einer Fanfare von Karl Rosner, die Glocken des berühmten Wiener Neustädter Doms läuteten, und nach der Landeshymne gab es Standing Ovations. Als dann die hochkarätigen Solistinnen und Solisten die Gäste mit einem 90-minütigen Galaprogramm erfreuten, gab es kein Halten mehr. Ein fulminanter Auftakt!

TEXT: Angelica Pral-Haidbauer

LANGE TRADITION

Lorenz C. Aichner dirigierte das Tonkünstler-Orchester Niederösterreich

KÜNSTLERTREFFEN

Johannes Krisch, Brigitte Merkatz, Magdalena Kaspar

KULTUR LADYS

Helga Rabl-Stadler und Maria Großbauer

GROSSE FREUDE

Maria Großbauer mit Nationalrat Abg. Hermann Dikowitsch, Kunst und Kulturchef des Landes NÖ

VOR DEM RED CARPET Auftakt zur Gala mit Militärmusik

IN 4 TAGEN UM DIE WELT

PLAS TIK TAK TIK

* Mit Ihrer kostenlosen SMS erklären Sie sich einverstanden, dass Greenpeace Ihre Telefonnummer zum Zweck der Kampagnenkommunikation erheben, speichern und verarbeiten darf. Diese Einwilligung kann jederzeit per Nachricht an service@greenpeace.at oder Greenpeace, Wiedner Hauptstraße 120, 1050 Wien widerrufen werden. Greenpeace dankt für die kostenlose Schaltung dieses Inserats.

GENUSS

#traditionell • #vinophil • #genussvoll

JUNGWEINTAUFE

Vino & Opernflair in der Domäne Baumgartner.

Winzerin Katharina Baumgartner lud auch heuer wieder zur traditionellen Jungweintaufe in die Domäne Baumgartner nach Untermarkersdorf ein. Mit dabei: Opernstars Natalia Ushakova und Thomas Weinhappel, die dieses Jahr in die Rolle der Jungweintaufpaten schlüpften. Neben der festlichen Taufe verzauberten die beiden Opernstars sowie Star-Tenor Alejo Ruiz mit beeindruckenden Klängen und sorgten so für ein harmonisches Zusammenspiel aus Wein und Musik. Bei einem gemeinsamen Abendessen stießen prominente Gäste aus Show, Gesellschaft und Kultur, wie Geigerin Barbara Helfgott, Dancing-Star Herby Stanonik oder Mister Austria Christopher Dengg, auf die fruchtigen und kraftvollen Weine des Jahrgangs 2024 an.

KLASSISCHE

& NEUE GEWÜRZE

Bringen Sie Würze in Ihr Lebenund in Ihre Küche! Für Letzteres sorgt die Marke Wiberg und peppt mit gleich drei neuen Gewürzmischungen klassische, aber auch neue Gerichte auf – und liefert obendrein auch noch köstliche Rezepttipps für Feinschmecker! Wie wär‘s etwa mit dem geyhpten „Whipped Feta“, der sich mit der Mischung „Gemüse“ verfeinern lässt und dank Nüssen und Honig auch im Winter köstlich schmeckt? Oder für all jene, die es lieber ganz klassisch mögen: Die Gewürzmischungen „Geflügel“ und „Kartoffel“ für spicy Chicken Wings oder herzhaftes Kartoffelgulasch nach Omas Art lassen keine Wünsche offen. Die drei neuen Gewürzsorten sowie jede Menge weitere Mischungen sind überall im Handel erhältlich. Noch mehr Infos zu den Produkten sowie leckere, ausgefallene Rezepte gibt es zudem online unter wow-shop.wiberg.eu

VERY

BRITISH

Mit ihrem neuen Buch „Velvet Winter“ ist Bestsellerautorin Theresa Baumgärtner einmal mehr ein Meisterwerk gelungen. Inspiriert von einer Reise in die britischen Cotswolds und nach Oxford, dreht sich auf 256 Seiten alles um „Velvet“, den eleganten Samtstoff, samt Deko-Tipps und Rezepten für samtige Suppen, wärmende Gemüsegerichte und winterliche Kuchen.

REDAKTION: Ulli Wright FOTOS: Melina Kutelas/Brandstätter Verlag

VELVET WINTER

Wintertage wie Samt und Seide. Von Theresa Baumgärtner. Mit beigelegtem Geschenkpapier und stimmungsvoller Winter-Playlist! Brandstätter Verlag, 256 Seiten. Buch: € 36,00, E-Book € 29,99

EI IM GLAS MIT RUCOLA

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN:

4 Eier

Für das Pesto: 50 g Rucola, 50 g Cashewkerne, abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Orange, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Meersalz, 2 EL Olivenöl

Zum Dekorieren: etwas Fleur de Sel, 10 g frisch gehobelter Parmesan, 20 g Rucola

ZUBEREITUNG:

Die Eier etwa 5 bis 6 Minuten wachsweich kochen und mit kaltem Wasser abschrecken, danach schälen.

Für das Pesto den Rucola waschen, trocken schütteln, mit den restlichen Zutaten in ein hohes Gefäß geben und grob pürieren.

Das Pesto auf 4 Gläser verteilen. Die geschälten, noch leicht warmen Eier daraufsetzen und mit einem Hauch Fleur de Sel, dem gehobelten Parmesan und dem Rucola bestreuen.

PINK VELVET SOUP

Samtige Rote-Bete-Suppe

ZUTATEN FÜR 4–6 PERSONEN:

1 kg frische Rote Bete (ca. 3 Knollen), 400 g mehlig kochende Kartoffeln, 20 g frischer Ingwer, 4 Knoblauchzehen, 2 große Schalotten, 1 grüner Apfel, 4 EL Olivenöl, 300 ml Wasser, 800 ml Kokosnussmilch, 1 TL Meersalz, etwas Pfeffer aus der Mühle, 1 EL heller Balsamicoessig Zum Dekorieren: etwas Kokosjoghurt, frische Korianderblätter

ZUBEREITUNG:

Die Rote Bete und die Kartoffeln schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. (Tipp: Die Hände vorher mit Olivenöl einreiben, so färbt die Rote Bete weniger ab.) Den Ingwer, den Knoblauch und die Schalotten schälen und fein würfeln. Den Apfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Viertel in kleine Würfel schneiden.

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Den Ingwer und den Knoblauch darin 30 Sekunden andünsten. Anschließend die Schalotten dazugeben und 1 weitere Minute glasig dünsten. Nun das gewürfelte Gemüse und den Apfel hinzufügen und von allen Seiten 10 Minuten anrösten. Danach mit dem Wasser ablöschen und 15 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Die Kokosmilch hinzufügen und weitere 20 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Suppe fein pürieren und mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Essig abschmecken.

Zum Servieren die Suppe in vorgewärmten Schüsseln anrichten und jeweils mit 1 TL Kokosjoghurt und frischen Korianderblättern dekorieren.

ZUBEREITUNG:

Das Lachsfilet kurz abspülen, trocken tupfen und eventuell restliche Gräten mit einer Pinzette entfernen.

Den Spinat putzen und waschen. Danach in kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren, herausnehmen und in Eiswasser abschrecken. Den Spinat kräftig ausdrücken und fein hacken, er hat jetzt ein Gewicht von etwa 440 g.

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Butter in einer Pfanne schmelzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten. Die Zitronenschale dazugeben, mit dem Weißwein ablöschen und so etwa 15 Minuten köcheln lassen. Jetzt den Spinat, den Parmesan und den Frischkäse hinzufügen, alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Spinatmasse beiseitestellen und abkühlen lassen.

Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) vorheizen. Auf die Arbeitsfläche einen Bogen Backpapier legen. Darauf die erste Blätterteigplatte mit einer leicht bemehlten Kuchenrolle etwa 2 mm dick ausrollen. Sie sollte etwas länger und breiter als das Fischfilet sein. Den Lachs darauflegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Jetzt die Spinatmasse gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Den zweiten Blätterteig genauso auf Backpapier ausrollen und den Spinat damit abdecken. Den überstehenden Teig mit einem Kuchenrädchen abschneiden und die Ränder zum Verschließen fest zusammendrücken.

SALMON WELLINGTON

ZUTATEN FÜR 6 PERSONEN:

900 g frischer Biolachs (ohne Haut), 1 kg frischer Spinat, 1 mittelgroße Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 50 g Butter, abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone, 50 ml Weißwein, 30 g geriebener Parmesan, 150 g Frischkäse, etwas Meersalz, etwas Pfeffer aus der Mühle, 2 Pkg. frischer Blätterteig (a 280 g)

Zum Bestreichen:

1 Eigelb, 1 EL Milch, 2 Bögen Backpapier für die Arbeitsfläche, etwas Dinkelmehl für die Kuchenrolle

Nach Belieben aus dem restlichen Teig Flossen und einen Schwanz formen und an den Fisch anlegen. Die Oberfläche mit einer Rasierklinge schuppenförmig einritzen. Das Eigelb mit der Milch verquirlen und den Teig damit bestreichen. Den Fisch mit dem Backpapier vorsichtig auf ein Backblech heben. Im heißen Ofen 25 Minuten goldbraun backen. Nach dem Backen 2 bis 3 Minuten ausdampfen lassen und danach servieren.

SCHOKOLADENMOUSSE MIT ROTWEINBIRNEN

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN:

200 g dunkle Schokolade (65–70 % Kakaoanteil), 400 ml Schlagobers, 1 Prise gemahlener Ceylon-Zimt

Für die Rotweinbirnen:

2 Birnen (z. B. Conference), 150 ml Rotwein, 150 ml Wasser, 50 g heller Rohrohrzucker, 1 Stange Ceylon-Zimt

ZUBEREITUNG:

Die Schokolade grob hacken und mit 100 ml Schlagobers in einer Schüssel über einem Wasserbad schmelzen. Danach die Ganache auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Das restliche Schlagobers steif schlagen und nach und nach löffelweise unter die Schokoladenmasse heben. Die Schokoladenmousse auf 4 Tassen verteilen, abdecken und 2 Stunden kühl stellen.

Die Birnen waschen, schälen, achteln, die Kerngehäuse herausschneiden und die Spalten in einen kleinen Topf legen. Die restlichen Zutaten hinzufügen und aufkochen. Die Birnen 5 Minuten köcheln lassen. Danach vom Herd nehmen und bis zum Servieren im Sud ziehen lassen.

Zum Servieren die marinierten Birnen auf der Schokoladenmousse drapieren.

Genuss

TIPPS

Festliche Speisen, winterliche Kulinarik und weihnachtlicher

Genuss in Hülle und Fülle!

REDAKTION: Lisa Staltner

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

Egal ob zu Hause oder Unterwegs, mit Darbo Fruchtikus gönnt man sich eine fruchtige Auszeit und genießt Löffel für Löffel erlesene Früchte. Seit Oktober überraschen die Sorten Bratapfel Zimt und Beeren-Auslese in limitierter Auflage den Gaumen. In den Kühlregalen des gut sortierten Lebensmittelhandels zu finden Viel Spaß beim Löffeln und Genießen! Näheres unter: darbo.at

Gesunder Festtagsschmaus. Wie wäre es mal mit gesunder Festtagsküche aus Tofu und Sprossen? Für Weihnachten und Silvester präsentiert das niederösterreichische Unternehmen Evergreen in Zusammenarbeit mit dem Flotte Lotte Kochstudio festliche Kreationen und hat gemeinsam mit der Ernährungswissenschaftlerin Nicole Seiler zauberhafte vegetarische Menüs kreiert. Darunter etwa ein veganes Rote-Rüben-Sülzchen mit Sprossensalat, Wacholder-Tofu-Ragout mit geräuchertem Tofu oder gefüllter Kürbisbraten mit Nüssen, Tofu und Quinoa. Und natürlich gibt’s auch süße Speisen zum Nachkochen! Alle Rezeptideen sind online verfügbar unter www.evergreen.at

WEINachtliche Geschenke.

„Genussvoll feiern und schenken“ – unter diesem Motto lädt das Freigut Thallern zur festlichsten Zeit des Jahres nach Gumpoldskirchen ein. Die Gebietsvinothek am Freigut präsentiert speziell für Weihnachten eine erlesene Auswahl an Weinen aus der Thermenregion – perfekt als Geschenk für Weinfans oder als Begleitung für gesellige Stunden im Kreis von Familie und Freunden. „Unsere Weine bringen das gewisse Extra auf jede Festtafel“, erklärt Katharina Graner, Geschäftsführerin vom Freigut Thallern. Ein Highlight in diesem Jahr ist das Rotgipfler-Set mit vier Jahrgängen (2020, 2021, 2022 und 2023) aus der Ried Pressweingarten, die von Lorenz Alphart für das Freigut bewirtschaftet wird; um € 79 direkt in der Gebietsvinothek Thallern erhältlich. Mehr Infos unter www.freigut-thallern.at

Martin Chu von Evergreen mit Ernährungswissenschaftlerin

Nicole Seiler,

Katharina Graner & Lorenz Alphart

KULINARISCHE REISE.

Im neuen Restaurant SALT&honey am Getreidemarkt in Wien werden Gäste auf eine kulinarische Reise entführt, die die Vielfalt Portugals und Südeuropas in einer feinen Auswahl an kreativen Gerichten zum Leben erweckt. Die Speisekarte überzeugt mit außergewöhnlichen Kreationen wie der cremigen Feta-Brûlée, dem traditionellen portugiesischen Bacalhau à Brás oder der Portwein-Ente mit hausgemachten Gnocchi. „Mit SALT&honey wollten wir einen Ort schaffen, der nicht nur mit feinsten Zutaten und handverlesenen Weinen begeistert, sondern auch durch das Zusammenspiel von Qualität und Kreativität,“ erklärt Patrick Frankl, verantwortlich für das Food-Konzept und die Gästeansprache des Hauses. Reservierungen und mehr Infos unter saltandhoney.at

Neues Restaurant am Getreidemarkt Salt&Honey

KLEINE SHOTS, GROSSE WIRKUNG.

Die neuen kleinen NÖM PRO Shots vereinen fruchtige Erdbeere mit cremigen high Protein Trinkjoghurt zu köstlichen ready-to-drink Protein-PowerBoostern. Angereichert mit Lactobacillus acidophilus und 100 Millionen Bifidobakterien unterstützen sie die Darmgesundheit und sind damit der optimale Begleiter für ernährungsbewusste Genießer. www.noem.at

Sinnvoll Snacken.

Snacken und dabei gleichzeitig Gutes tun? Mit dem Kauf der SPAR Natur pur Bio-Äpfel in Kooperation mit BeeWild ist das jetzt möglich. Denn damit können Kunden und Kundinnen ab sofort Artenschutzpatronen heimischer Insekten werden und aktiv Lebensraum für Bienen, Hummeln und andere Insekten schaffen. Den Bio-Äpfeln liegt ein QR-Code bei, mit dem ganz einfach und kostenlos über die BeeWild-Website 2m2 Lebensraum aktiviert werden können. Nach der Registrierung und Eingabe des Codes wird die kostenlose Fläche im Wert von zwei Euro von Frutura zur Verfügung gestellt und ein Arten-Schutzpatron-Zertifikat mit genauer Lagebeschreibung per E-Mail verschickt. Mit den persönlichen Zugangsdaten behält man stets den Überblick über die geschützten Flächen!

Wärmender Weihnachtscocktail. Zeit für Gönnung! In der kalten Jahreszeit bringen weihnachtliche Cocktails eine besondere Wärme ins Glas und sind ein genussvolles Topping für gemütliche Abende oder festliche Anlässe mit den Liebsten. Unser Favorit unter den festlichen Drinks: Heiße Schokolade mit einem Schuss Rum! Perfekt dafür eignet sich der Reserva Exclusiva aus dem Hause Diplomático – eine preisgekrönte Ikone aus Venezuela, die nicht nur mit ihrem stilvollen Flaschendesign, sondern auch mit dem weichen und vollmundigen Aroma überzeugt. Der Premium-Rum wird am besten als Perfect Serve mit Schokolade oder auf Eis serviert. Cheers! Im Handel um ca. € 50 erhältlich.

MANAGEN VOM WEINGARTEN BIS ZUM

WEINEVENT

Gesucht: jung, weiblich & männlich, weininteressiert. Sparkling, Natural Wines, Erste Lagen, Non-alcoholic, neue Sorten, neue Herausforderungen – die Weinbranche wird bunter, die Weingüter wachsen, Weinveranstaltungen locken. Und häufig fehlt dazu das weinkundige Fachpersonal.

An der Weinbauschule Krems bildet der Weinmanagement-Lehrgang seit über 30 Jahren und mit großem Erfolg für tolle Berufe aus. Erfolgreiche Weinmanager*innen aus Krems leiten Betriebe, arbeiten im Vertrieb und Handel, organisieren Weinevents, projektieren im Tourismus oder sind Sommelières in der gehobenen Gastronomie.

Die Ausbildung zum/zur Weinmanager*in dauert ein Jahr und begeistert durch seine Vielfalt und Praxisnähe. Weingartenbewirtschaftung und Önologie werden grundlegend vermittelt, die Schwerpunkte liegen auf Weinmarketing, Weinsensorik, Verkauf, Eventmanagement und dem Weinwissen als Sommelièr*e. Studierende schätzen die internationalen Exkursionen und Fachveranstaltungen, und die vielen Kontakte, die sie dabei knüpfen. Networking als Ausbildungkonzept, treffen sich doch Leute aus der Gastronomie und dem Tourismus, von Weingütern oder als Quereinsteiger im Kremser Weinmanagement-Lehrgang.

Selbst gestalten, entscheiden und um-

setzen ist gefragt. Die Studierenden des 34. Weinmanagement-Lehrgangs entschieden sich für die Produktion von fünf Projektweinen inkl. Wermut und Gin, organisierten kürzlich die Weintaufe der Stadt Krems und blicken gespannt ins neue Jahr: 2025 feiert die Weinbauschule Krems ihr 150-jähriges Bestehen. Als Auftakt ins Jubiläumsjahr laden die Weinmanager*innen am 17. Jänner zum 1. Kremser Weinbauschulball. Im Frühjahr ist Kreativität bei Weinpräsentationen in ganz NÖ gefragt, während es dazwischen zu Exkursionen zur Pariser Weinmesse, in die Toskana und nach Frankreich geht. Vielfältig und abwechslungsreich geht es in der Regel im Beruf weiter – das Weinmanagement ist eine ideale Plattform für Quereinsteiger*innen mit besten Jobaussichten. So kommt es schon vor, dass der/die Weinmanager*in für den weltweiten Vertrieb, die Gastronomiebetreuung, die Weinpräsentationen und die Social Media Kanäle zuständig ist, während der Saison aber auch mal mit dem Traktor im Weingarten unterwegs ist oder den Kellermeister unterstützt.

weinmanagement@wbs-krems.at www.wbs-krems.at WEINMANAGEMENT KREMS

Wienerstraße 101 • 3500 Krems Tel.: +43 2732 87 516

KULTUR

#tanz • #film • #theater

ZAPRAVDIN AND FRIENDS

Große Ballettgala mit Weltstars in St.

Pölten

Igor Zapravdin, der renommierte Ballettkorrepetitor der Wiener Staatsoper (Foto rechts), lädt zu einer Gala mit einigen der besten Tänzerinnen und Tänzern der internationalen Ballettszene, die in ihren herausragenden Darbietungen mit jeder Bewegung Geschichten erzählen und Emotionen zum Leben erwecken. Mit einem abwechslungsreichen Programm, das sowohl klassische als auch moderne Choreografien umfasst, wird - vom anmutigen Pas de deux bis hin zu kraftvollen Soloauftritten - die Vielfalt des Balletts zelebriert. Ein festlicher Abend mit illustren Ballettsolisten, die gemeinsam mit dem Europaballett auftreten. Am Foto oben: Irina Tsymbal, Solotänzerin des Wiener Staatsballetts. Am 25. Jänner 2025, 19 Uhr, Theater des Balletts, www.europaballett.at.

Vor einem Jahr wurde in New York die Netflix-Historienserie „Die Kaiserin“ mit dem Internationalen Emmy als beste Dramaserie ausgezeichnet. Am 22. November 2024 ging – von einem Millionenpublikum erwartet – die zweite Staffel an den Start. Im Mittelpunkt die rebellische „Sisi“, deren grandiose Kostüme mitunter von ihrem Kampf gegen Unterdrückung am Wiener Hof, von Befreiung und Emanzipation erzählen. Was aber hat eine Kleidermacherin aus Niederösterreich mit dem weltweiten Serienerfolg zu tun?

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer

Für die Kostüme von Devrim Lignau als „Sisi“ wurden auch Schnitte aus der aktuellen Michel Mayer-Kollektion verwendet.

NEUE KLEIDER SISIS

Ihr Name ist Michaela Mayer-Lee, geboren in Mödling. Nach dem Kolleg der HBLA Herbststraße machte sie sich 1995 in Berndorf selbstständig, wo sie – vor allem bekannt für ihre drapierten Couture Kleider - unter dem Label MICHEL MAYER regelmäßig Ready-To-Wear- und Couture-Kollektionen präsentierte. Einige Auszeichnungen später eröffnete sie ihr Atelier in der Wiener Innenstadt, wo bis heute entworfen und nachhaltig produziert wird. Zahlreiche Shows im In- und Ausland sowie Ausstattungen für Theaterproduktionen und Design-Kooperatio-

nen mit namhaften Unternehmen folgten. Gemeinsam mit der erfahrenen Schnittdirektrice und Kostümbildnerin Monica Ferrari-Krieger gründete sie 2021 das Label COSTUMES COUTURE, spezialisiert auf Entwurf und Fertigung von Couture-Kleidern für Film, Theater und Oper. In aufwendiger Couture-Arbeit und enger Abstimmung und Zusammenarbeit mit der Kostümbildnerin Gabriela Reumer haben die beiden über zwanzig Kostüme für die Hauptdarstellerinnen der Netflix-Serie „Die Kaiserin“ angefertigt. Ein Talk mit Michaela Mayer-Lee und Monica Ferrari-Krieger.

Michaela Mayer-Lee und Monica Ferrari-Krieger gründeten für die Netﬂix-Historienserie das Label Costumes Couture

Melika Forountan trägt als Schwiegermutter „Sophie“ ebenfalls opulente Kostüme von Costumes Couture.

In einigen Kritiken zur ersten Sta el war zu lesen, die Kostüme seien eigentlich die Hauptdarsteller. Wie sehr freut Sie beide diese Anerkennung?

M. Mayer-Lee und M. Ferrari-Krieger: Natürlich freut es uns, wenn die Kostüme positiv hervorgehoben werden, aber bei einem Film, und vor allem bei den Kostümen, steht immer ein großes Team dahinter. Es werden vorab gewisse Rahmenbedingungen deﬁniert, denen bestimmte Vorgaben und Entscheidungsprozesse vorangehen, daher kann man so ein Kompliment nie für sich alleine in Anspruch nehmen. Gabriela Reumer ist eine großartige und sehr erfahrene Kostümbildnerin, und es war eine wunderbare Zusammenarbeit.

Mussten Sie sich bei den Kostümen für die Kaiserin Sisi und ihrer Schwiegermutter Sophie an historische Vorlagen halten; gab es besondere Kriterien in den Moodboards? Als Basis hat uns Gabriela ihre Moodboards für jede Episode, die einzelnen Kreationen der beiden Charaktere, präsentiert, um die Stimmung einzufangen. Die Farben waren relativ klar mit den Moods deﬁniert. Es wurde dann über die Materialauswahl diskutiert und gemeinsam entschieden. Gabriela hat uns von Anfang an viel Freiraum eingeräumt, was Formen und Schnitte betri t. Es war ihr ausdrücklicher Wunsch, dass es nicht hundertprozentig historisch sein soll. Wo da genau die Grenze lag, haben wir erst in der Zusammenarbeit deﬁniert.

Als heutige Interpretation der Sissi-Filme aus den 1950er-Jahren, wollte die Produzentin Katharina Eyssen ein Stück neuzeitlichen Flair in Elisabeths Leben bringen. Wieviel moderne Handschrift liegt in den Kleidern?

Modern, im Sinne von „modern“, war nicht das Thema, aber es war schon klar, dass alles unseren Stil haben wird und somit automatisch eine moderne Handschrift zeigt. Teilweise haben wir sogar Schnitte aus der aktuellen Kollektion verwendet, die in diesem Kontext sofort einen historischen Ausdruck bekommen haben.

Sisi trägt bei ihrem ersten Tre en mit dem Kaiser in Bad Ischl ein schwarzes Kleid. Wollten Sie in Ihren Entwürfen auch die rebellische Seite Sisis zeigen?

Nach den Büchern hieß es, sie hätten den

HALTUNG DURCH KOSTÜME

Philip Froissant als junger Kaiser Franz Josef mit Melika Forountan als Sophie

MODELLPUPPE

Historische Kleider modern interpretiert.

Ko er mit den falschen Kleidern gebracht, die eigentlich für ein Begräbnis gedacht waren, daher die schwarzen Kleider. Ihre rebellische Seite haben wir schon auch versucht, ein wenig in den Kleidern zu zeigen.

Wie kamen die Schauspielerinnen, eingeschnürt in enge Korsagen, umgeben von riesigen Krinolinen (Reifröcken), und dem unglaublichen Sto volumen, zurecht?

Kleidung macht etwas in dem Moment, in dem man sie anzieht. Bei den ersten Anproben war es für uns faszinierend

zu sehen, wie die Schauspielerinnen mit den ersten Outﬁts, einem Mieder und den Unterröcken, sofort in diese Rolle schlüpften und sich dementsprechend bewegten. Kostüme können dabei eine große Unterstützung sein, daher war es auch so wichtig, dass die Schauspielerinnen ihren Input gaben. Das führte oft dazu, manche Schnitte noch zu verändern, wie zum Beispiel den Kragen noch enger zu machen, um das Gefühl von Enge zu verstärken.

Welches Gefühl begleitet Sie, wenn Ihre Kleider von einem Millionenpublikum weltweit bestaunt werden?

Da wir nur ein Teil von Gabrielas Team sind, spüren wir diese Auswirkungen eigentlich nicht unmittelbar. Es macht uns aber natürlich sehr stolz, bei so einer großartigen Produktion einen kleinen Beitrag geleistet zu haben, und wir freuen uns riesig, wenn uns Leute darauf ansprechen und wir via Instagram Nachrichten aus der ganzen Welt erhalten.

Philip Froissant als Kaiser Franz mit seiner rebellischen Sisi

DAS BRAUTKLEID

Das Brautkleid wurde nach einer alten Vorlage aus Vorarlberger Stickerei gefertigt.

Ein Blick in die Geschichte. Welches Kleid Elisabeth bei ihrer Hochzeit 1854 trug, ist ein Rätsel und beschäftigt bis heute die Forschung, da die Trauung im engsten Familienkreis zelebriert wurde. O enbar wurde das Kleid danach der Basilika Maria Taferl gestiftet und samt Silberstickerei zu einem liturgischen Vespermantel umgearbeitet.

War es sehr aufregend, ein Brautkleid für diese ikonische Frau fertigen zu dürfen?

Es war eine unglaubliche Ehre und mit Sicherheit das anspruchsvollste und aufwändigste Teil aller Kostüme dieser Serie.

Eine praktische Frage: Die Krinoline hat einen Umfang von 167 cm, für den Rockteil wurden 55 Meter Tüll verarbeitet, die Schleppe aus Seidenduchesse mit Organza ist vier Meter lang. Wie kann man diese Sto massen in einem Atelier verarbeiten?

Zu dieser Zeit hatten wir gerade Lockdown, so hatten wir das ganze Atelier nur für uns alleine, anders wäre es wahrscheinlich sehr kompliziert gewesen, da das Kleid den ganzen Raum unseres Geschäftes - vor allem in der Breite - eingenommen hat.

Die Stickerei wurde vom Vorarlberger Traditionsunternehmen Hoferhecht eigens angefertigt; mit cremefarbigen Pailletten auf Tüll und zusätzlich im Bereich des Oberteils und der Ärmel mit Perlen und transparenten Pailletten handbestickt. Wie viele Arbeitsstunden stecken in dieser aufwendigen Arbeit?

Als wir Gabrielas Moods für das Brautkleid gesehen haben, kam mir eine Spitze in den Sinn, die ich in einer Couture-Kollektion vor ca. 15 Jahren verwendet habe. Diese haben wir dann eigens in Vorarlberg nochmal für dieses Kleid anfertigen lassen. Insgesamt haben wir ca. 50 Meter Material verarbeitet. Die Arbeitsstunden, die wir zu zweit mit Hunderten Pailletten und Perlen in Handarbeit verbracht haben, kann man nicht zählen. Es war eine wirklich anspruchsvolle Couture-Arbeit, von der Unterkonstruktion bis zur letzten Perle.

IM HAUTTON Das Oberteil wurde an den Körper modelliert und mit mehreren hautfarbenen Tülllagen unterlegt.

55 METER TÜLL wurden für den Rockteil verarbeitet.

AUTORINNENTALK MIT

VERENA EDINGER

Alljährlich zu Weihnachten locken Ernst Marischkas romantisierende „Sissi“-Filme ein großes Publikum vor die TV-Geräte, Serien wie „The Crown“ oder „Die Kaiserin“ begeistern mit pompösen Bildern aus kaiserlichen Glanzzeiten. Mit ihren Infografiken unterzieht Verena Edinger die teils verklärte Sisi einem „Faktencheck“.

Verena, warum dieses Projekt? Infografiken sind ein wunderbares Mittel, um verkitschte Geschichten, zu denen jede oder jeder eine Meinung hat und es viele Vorurteile gibt, in ein objektives Licht zu rücken. Eine Infografik kann oft vielseitig interpretiert werden, aber primär stellt sie einfach nur Fakten gegenüber und das ist ein sehr spannender Kontrast zu dieser vielerzählten und mystifizierten Figur Sisi.

Worauf haben Sie in der Selektion der reichen historischen Quellen Ihren Fokus gelegt?

Jedes Medium hat seine eigene Art

Ob in Filmen, TV-Serien oder im Musical: Die Figur der Kaiserin Elisabeth fasziniert. Verena Edinger, Absolventin des Studiums für Grafik- und Informationsdesign an der New Design University St. Pölten, wirft nun mit ihrem Buch „Alles Sisi. Die Kaiserin in Infografiken“ einen völlig neuen Blick auf ihr Leben. Modern, faktenbasiert und losgelöst von Kitsch und Vorurteilen.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer | FOTO: Moritz Winter

zu erzählen, deswegen war es mir wichtig verschiedenste Quellen wie Bücher, Filme oder Museen miteinzubeziehen. In Österreich gibt es sehr renommierte Sisi-Experten und Expertinnen, die sich hervorragend als Quelle eigneten. Für meine Infografiken habe ich teilweise die Daten selbst ausgewertet, wie beispielsweise die Berechnung wie viele Tage sie insgesamt wo verbracht hat, teils konnte ich aber auch auf Daten wie die Originalrezepte der Kaiserin zurückgreifen.

Die ersten drei Kapitel des Buches widmen Sie jenen Lebensabschnitten, in welchen die Kaiserin jeweils einen Wandel ihrer Persönlichkeit durchlebte. Hat Sie dabei eine Erkenntnis aus Ihrer Arbeit besonders überrascht?

Überrascht war ich von verschiedenen kleineren Fakten wie, dass Sisi beispielsweise eine Art Trendsetterin im Bergsport war oder dass eines ihrer Enkelkinder bis in die 1990er Jahre lebte. Spannend finde ich allerdings auch, dass sich Sisis Leben so gut in drei Abschnitte teilen ließ: Es beginnt mit ihrer naiven und unschuldigen Jugend, geht über in ihre selbstbestimmte Blütezeit und endet dann in ihren letzten Jahren, die geprägt waren von Wahnsinn und Depression.

Im vierten Kapitel beschäftigen Sie sich eingehend mit Sisis Vermächtnis und schlagen damit eine Brücke in die Gegenwart. Was könnte der „Mythos Elisabeth“ immer noch für die heutige, junge Generation bedeuten?

Gerade an aktuellen historischen Serien, wie der äußerst erfolgreichen Netflix-Produktion „Bridgerton“ oder auch der RTL-Serie „Sisi,“ merkt man, dass es bei jungen Leuten nach wie vor einen Markt für romantische, dramatische Geschichten gibt. Außerdem glaube ich, dass sich viele mit Sisis ruheloser Suche nach dem Glück identifizieren können. Gerade in der heutigen Zeit, wo uns alle Möglichkeiten offenstehen und uns stets der Spiegel der sozialen Medien vorgehalten wird, kann man sich gut mit der Kaiserin identifizieren, die die Schönste sein wollte und rastlos in der Welt umherirrte. Schon allein ihr strenger Wochenplan für Hautpflege könnte locker mit der Skincare-Routine vieler junger Leute mithalten.

Sind Sie persönlich ein „Sisi-Fan“?

Diese Frage habe ich mir tatsächlich auch schon gestellt! Also, ich finde, sie ist eine äußerst spannende Persönlichkeit, aber Freundinnen wären wir wahrscheinlich nicht geworden.

20 JAHRE NEW DESIGN UNIVERSITY

Vor 20 Jahren startete die New Design University in St. Pölten. Rund 2.000 Studierende haben seither ihre Ausbildung an der Privatuni der WKNÖ absolviert.

Die New Design University feiert 20-jähriges Bestehen. Zum Jubiläum trafen sich am 25. Oktober zahlreiche Fest- und Ehrengäste - darunter Studierende, Lehrende, Partnerinnen und Partner, sowie Vertreterinnen und Vertreter aus Wirtschaft und Politik, wie WKNÖ-Präsident Wolfang Ecker und allen voran Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner.

Leuchtturmprojekt. Die NDU sei ein „Leuchtturmprojekt in der universitären Landschaft Niederösterreichs, Österreichs und weit darüber hinaus“, betonte Mikl-Leitner und lobt die Privatuni der Wirtschaftskammer Niederösterreich als „Schnittstelle von universitärer Ausbildung auf höchstem Niveau und unseren Unternehmen“.

Vorreiter. Auch WKNÖ-Präsident Wolfgang Ecker freut sich über 20 Jahre NDU und ist stolz auf das Vorreiterprojekt. Die Strategie der Wirtschaftskammer sei immer schon gewesen, auf Bildung zu setzen und gerade jetzt seien gut ausgebildete Mitarbeiter so wichtig wie noch nie. Die NDU bildet junge Leute aus und diese „kommen dann zu uns in die Wirtschaft, was nicht nur für die Region, für Niederösterreich und Österreich, sondern für die ganze Welt ganz wesentlich ist“, so der Präsident.

REDAKTION: Lisa Staltner FOTO: Klaus Engelmayer

MIT SCHWUNG UND VIEL KULTUR INS NEUE JAHR !

Die Donaukultur-Events im Wienerwald versprechen einen guten Start ins Jahr 2025

23.

Tullnerfelder Neujahrskonzert mit dem Wiener Residenz Orchester und Stargast Yuko Mitani

Am Samstag den, 11. Januar 2025 findet im Berghotel Tulbingerkogel das traditionelle Tullnerfelder Neujahrskonzert bereits zum 23. Mal statt. Die Veranstalter freuen sich auf ein großartiges musikalisches Erlebnis.

Unter dem Dirigat von Prof. Robert Lehrbaumer begrüßen die Donaukultur und Dr. Richard das Wiener Residenzorchester und Stargast Yuko Mitani. Im schönen Ambiente des Berghotels wird das Publikum mit Walzer-Klassikern von Johann und Josef Strauß im neuen Jahr willkommen ge-

heißen. Durch den Abend führt Claus Bruckmann (ORF).

Infos & Karten: Samstag, 11. Jänner 2025 Beginn VIP-Empfang um 17:30 Uhr Einlass 19:15 Uhr, Beginn: 19:30 Uhr

VIP-Package inkl. 4-Gang-Menü und anschließendem Künstlerempfang

€ 130,00 pro Person Kategorie 2: pro Person € 45,00

Events der Donaukultur im Überblick

Samstag, 7. Dezember 2024: Licht ins Dunkel Künstlergala im Berghotel Tulbingerkogel

Samstag, 11. Jänner 2025: Tullnerfelder Neujahrskonzert mit dem Wiener Residenzorchester & Yuko Mitani im Berghotel Tulbingerkogel

Donnerstag, 13. Februar 2025: Fahrt ins Kabarett Simpl zur Revue „Paradies dringend gesucht“

Infos & Tickets: mvm@donaukultur.com Franz Müllner 0699 / 11351177 www.donaukultur.com

Mit Gelassenheit starten Sie ins neue Jahr. Ab Februar bringt Mars viel Energie, und Sie setzen Ihre Pläne um. Im Juni wird Jupiter Ihr Coach und ö net Türen zu neuen Möglichkeiten. Von März bis Mai steht die Liebe im Fokus,

STEINBOCK

während es im Herbst ideal ist, die Beziehung zu festigen. Ab Juni nehmen beruﬂiche Projekte Fahrt auf, und Jupiter unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Nutzen Sie den Frühlingsschwung für ein Gesundheitsprogramm.

Das Jahr bringt viele neue Möglichkeiten für Sie. Im Sommer erleben Sie Ihre Glückszeit: Bereiten Sie sich darauf vor und trennen Sie sich von allem, was Sie belastet. Ab März stehen Sie in der Liebe im Rampenlicht! Vielleicht

kehrt eine alte Liebe zurückoder eine neue Begegnung lässt Ihr Herz höherschlagen. Beruflich verspricht das Jahr spannende Chancen. Uranus unterstützt Sie dabei, kreative Wege zu gehen und echte Meilensteine zu setzen.

JAHRESHOROSKOP 2025:

REDAKTION : Daniela Hruschka | FOTOS: Shutterstock

Ein guter Plan ist die halbe Miete! Saturn fordert Sie ab September dazu auf, neue Strukturen zu scha en, um langfristige Erfolge zu sichern. Ab dem 9. Juni bringt der Glücksplanet Jupiter zusätzlichen Rückenwind – Sie dürfen darauf ver-

FISCHE

trauen, dass Ihre Mühen Früchte tragen.2025 wird ein Jahr der Liebe: Notieren Sie sich die Herzensmonate Jänner, März und November Ab Juni bringt Jupiter frischen Schwung für Ihre beruﬂichen Ziele und nachhaltige Erfolge!

Ihr Jahr startet mit angezogener Handbremse – Mars ist rückläuﬁg und verlangt Geduld. Keine Sorge, ab Ende Februar heißt es: Vollgas!

Der Sommer wird für viele Widder zum Wendepunkt und stellt die Weichen für langfristige

Veränderungen und Glück in der Liebe. Eine unerwartete Chance könnte Ihre Karriere neu ausrichten und aufregende Perspektiven erönen. Bleiben Sie o en für die überraschenden Möglichkeiten, die sich ab Sommer bieten.

Nehmen Sie den Jahresstart gelassen. 2025 ist ein Venusjahr – und damit ein Jahr für Ihr Herz. Der Frühling bringt Romantik und könnte eine alte Liebe zurück ins Spiel bringen. Im Juli und August sind Sie bereit für klare Entscheidungen und kön-

Mit Jupiter an Ihrer Seite starten Sie voller Optimismus ins neue Jahr. Was Sie bereits 2024 aufgebaut haben, beginnt Früchte zu tragen. Im Februar und März sorgt Venus für intensive Liebesmomente, die Sie ganz auskosten dürfen.

nen bestehende Beziehungen festigen.Im Job entwickeln sich Ihre Vorhaben kontinuierlich. Während das Jahr ruhig beginnt, spüren Sie ab Mitte Juni eine starke Energie, mit deren Hilfe Sie richtig durchstarten können.

Ab der Jahresmitte wird es beruﬂich spannend. Uranus inspiriert Sie zu kreativen Ideen und gibt Mut für neue Projekte. Mars schenkt Ihnen Anfang des Jahres und von Juni bis August eine Extraportion Energie – ideal, um ﬁt zu bleiben.

DAS SAGEN DIE STERNE

Dank des rückläuﬁgen Mars starten Sie mit Ruhe in das neue Jahr. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Work-Life-Balance Ab dem 9. Juni macht Jupiter Sie für ein ganzes Jahr zum Glückskind. Saturn sorgt für Stabilität und festigt

Ihre Basis, damit Sie auf sicherem Boden stehen. 2025 wird ein Jahr voller Herzklopfen und Tiefe. Ab Mitte Juni rückt Ihre Karriere in den Fokus, und Sie verspüren neuen Schwung. Ihre Ausdauer wird bereits im Herbst Früchte tragen.

Nehmen Sie sich zum Jahresstart bewusst Zeit für sich selbst Jupiter weckt in Ihnen ab dem 4. Februar den Wunsch nach Großem. Im Sommer strahlen Sie besonders stark und ziehen das Glück magisch an. Von April bis Juni gibt es viele

neue Begegnungen, die das Herz höherschlagen lassen. Freuen Sie sich auf den 7. Juli, denn in den Sommermonaten könnte Sie ein Karrieresprung erwarten. Sie wollten schon immer einen Marathon laufen, heuer ist das Jahr dafür!

Sie können viel erreichen! Schon Mitte Jänner sprühen Sie vor Ideen. Ab dem 9. Juni tritt Jupiter an Ihre Seite und gibt Ihnen den Anstoß zur Umsetzung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Ihre Komfortzone zu verlassen.In der Liebe dürfen Sie

wieder mehr auf Ihr Herz hören. Während die ersten Monate eher zurückhaltend verlaufen, wird der Sommer wunderschön. Ab Juni wird es beruflich spannend. Neue Chancen erö nen sich, und Sie können sich auf solide Erfolge freuen.

2025 startet recht intensiv. Bis zum Juni sollten Sie wichtige Vorhaben angehen, denn mit Unterstützung von Jupiter wird Ihnen beinahe alles mühelos gelingen. 2025 steht ganz im Zeichen von Venus und beschert Ihnen ein Jahr voller Liebesglück.

Auch für neue Begegnungen stehen die Sterne günstig.Im Beruf erwartet Sie ein Jahr der Chancen. Die erste Jahreshälfte ist ideal, um Projekte zu beginnen. Pluto unterstützt Sie dabei, mit klarem Blick die richtigen Entscheidungen zu tre en.

Das neue Jahr bringt Ihnen starke Energien zur Veränderung. Gleich zu Jahresbeginn setzen Mars und Pluto kräftige Impulse, die Sie dazu anregen, alte Muster loszulassen. Ab Juni sorgt Jupiter für Monate voller Glück und Wachstum

– ideal, um Chancen aktiv zu nutzen. April und August versprechen romantische Höhepunkte. Ab Juni bringt Jupiter Möglichkeiten für Erfolg und beruﬂiches Wachstum – mutige Entscheidungen werden belohnt.

Durchhalten lohnt sich! Saturn hat Sie auf die Probe gestellt, doch ab Mai erwartet Sie eine erfrischende neue Energie. Glücksplanet Jupiter unterstützt dabei, Träume in die Realität umzusetzen. Nützen Sie den positiven Venus-Einﬂuss

im Mai und stehen Sie zu Ihrer Liebe, auch wenn nicht jeder Sie verstehen wird. Im Herbst könnten sich völlig neue Türen ö nen.Auch in Sachen Gesundheit ist es ratsam, das Jahr ruhig zu beginnen. Nehmen Sie sich Zeit für Erholung

APRÈS-SKI – RUHE DA OBEN!

In dieser umwerfenden Komödie aus der Feder des Kabarettisten Klaus Eckel spielt Andreas Steiner den „Durchschnittsmenschen“ Georg Karner, der am Ende eines langen Skitages auf einem Sessellift vergessen wird. Eine abenteuerliche Nacht, die einige Fragen aufwirft: Wie beschäftigt man sich, wenn man plötzlich viel Zeit, jedoch kein WLAN hat? Was würden Sie tun? Würden Sie warten? Würden Sie springen? Oder würden Sie aus Verzweiflung mit einem Uhu über Ihr Leben sprechen? Die Theatergruppe KONTER liefert auf ihrer Tournee durch NÖ bis zum 10.1.25 Antworten. Alle Termine auf www.konter.at/auffuehrungen/

EIN ECHTER WEIHNACHTSMUFFEL

Das Papierfabrik Varieté in Klein-Neusiedl erzählt vom 28.11. bis zum 29.12. „Eine etwas andere Weihnachtsgeschichte“: Der grimmige Holzfäller Marc lebt in einem geheimnisvollen Kristallwald, der einst Quelle der Weihnachtsfreude für alle Menschen war. Doch ein schwerer Sturm hat das Herz des Holzfällers verschlossen, womit die festliche Freude für die ganze Welt verloren gegangen ist. Wird es Marc gelingen, die Magie von Weihnachten neu zu entdecken? Am 24.12. gibt es um 14 Uhr eine Familienshow, am 31.12. kann das Publikum Silvester in der Papierfabrik feiern, www.papierfabrik-variete.com.

... eine umwerfend komische Familie, ein verhängnisvolles Ski-Abenteuer, orientalische Klänge und die Suche nach verlorener Weihnachtsfreude.

TEXT: Angelica Pral-Haidbauer

WIE KOMMEN WIR DA WIEDER RAUS?

Unser heutiges Leben ist kompliziert. Rollenbilder wandeln sich, Privilegien bröckeln. Feminismus, Diversität, Genderfluidität, Klimawandel – die großen Schlagwörter unserer Gegenwart fordern uns zum Umdenken auf. Am Beispiel einer Wiener Patchwork-Familie entwickelt die Regisseurin Eva Spreitzhofer auf der Basis ihrer erfolgreichen Filme eine Theaterkomödie über Wokeness und Meinungsvielfalt, die mit viel herzlicher Ironie und einem Pointenfeuerwerk unsere gesellschaftlichen Werte wie Toleranz, Respekt und Zusammenhalt verteidigt. Alle Termine ab 6.12.24 auf www.landestheater.net.

ORIENTALISCHE KLANGWELTEN ENTDECKEN

Für Liebhaber musikalischer Horizonterweiterung ist die Sängerin OUM ein wahrer Glücksfall, avancierte sie doch in den letzten Jahren zur Ikone der modernen Musik Nordafrikas. Mitreißend mischt sie die traditionellen Gnawa-Rhythmen ihrer Heimat Marokko und arabische Kompositionskunst mit Jazzklängen, Pop und Soul. Bläser, Laute und Gitarre harmonieren dabei im orientalischen Klangkosmos mit Oums hauchzarter und emotionsgeladener Stimme. Mit „Dakchi“ bringt sie nun das perfekte Album auf die Bühne, um die ganze Bandbreite ihrer Kunst kennenzulernen − oder ihr faszinierendes Werk neu zu entdecken. Freitag, 17.1.2025, um 19.30 Uhr im Festspielhaus St. Pölten.

WIR IM BESTEN ALTER

Die Journalistin aus Gföhl erzählt feinfühlig über fünf Freundinnen, die sowohl mit ihrem Altern als auch mit der Liebe ringen und sich die Frage stellen: War das wirklich alles? Da sucht die glücklich verheiratete Ximena nach einer Affäre, die unsichere Greta denkt ständig an Männer, nur nicht an ihren, und die schüchterne Lilly will endlich einen Orgasmus. Aber wird das, was sie wollen, sie auch glücklich machen? Kleine Dramen abseits von Hollywood-Kitsch...

Silvia Jelincic, edition a, € 20

EROTISCHES BADEN

Die Badener Autorin Gabriele Hasmann unternimmt einen historischen Streifzug durch die Jahrhunderte und enthüllt die frivolen Seiten der vermeintlich biederen Kurstadt. Von mittelalterlichen Badstuben, dem Beginn der Prostitution, Lustwandeln in Kriegszeiten, bis zu sinnlichen Begegnungen prominenter Paare, den Amouren Heilsuchender mit ihren Kurschatten sowie von heimlichen Affären betuchter Wiener im Schatten des Wienerwalds.

G.Hasmann/C.Triebing-Löffler, Kral Verlag, € 26,90

AB INS MUSIKTHEATER

Das erste Wimmelbuch zu Oper, Musical und Operette ist ein Vergnügen für Theaterhasen jeden Alters. Es gibt spannende Einblicke in Musiktheater-Produktionen von der Probe bis zur Aufführung, zeigt die facettenreichen Arbeitsbereiche sowie all die Räumlichkeiten eines Theaters. Weiters entdeckt man auf sieben Doppelseiten Lieblinge der Bühne, bekannte Figuren, zahlreiche Hoppalas und unzählige feine, kleine Szenen. Ein tolles Buchgeschenk!

Lisa Manneh, Tyrolia Verlag, € 19,95

„I hob nix zum Dazöhn!“ Das hörte der damals 14 Jahre alte österreichische Filmemacher Adrian Goiginger, als er seinen Urgroßvater Franz Streitberger, geboren 1917, nach seinem Leben und nach dem Krieg befragte. Doch dann kam er ins Reden, von der Weggabe als Kind mit elf Geschwistern, die am Bergbauernhof in bitterer Armut lebten. Vom Anschluss ans Deutsche Reich, dem Einrücken in die Wehrmacht, von den eilig

verfassten Frontbriefen, der verpassten Geburt des eigenen Sohnes, der Kriegsgefangenschaft und der schweren Zeit nach 1945. Dieser Lebensgeschichte hat Adrian Goiginger mit dem Film „Der Fuchs“ ein liebevolles Denkmal gesetzt. „Zum Zeitpunkt des Kinostarts im Jänner 2023 hatte ich noch nicht an ein mögliches Buch gedacht“, sagt der Urenkel, doch dann schrieb er es doch, das Buch „Franz“. Aus Erinnerungen, Fotos aus dem Familienarchiv sowie historischen Recherchen zeichnet er dieses bewegte Le-

NEUE KRIMIS AUS NÖ

ben, welches für viele Menschen damals typisch war, und heute so unvorstellbar ist. Und von all dem soll nichts der Rede wert sein? Ein grandioses Zeitdokument! Angelica Pral-Haidbauer Redaktion

FRANZ

Adrian Goiginger/ Walter Müller Pustet Verlag, € 28

EIN KAMPTAL-KRIMI MÖRDERISCHES SPIEL

In ihrem achten Werk führt uns die Autorin aus Gars ins Kamptal, wo es gehäuft zu Brandstiftungen und anderen fatalen Anschlägen gekommen ist. Als Ortskundige werden der rüstige Pensionist Rudi Bien, der schwergewichtige Feuerwehrmann Luigi Polka und der musikalische Polizist Rambo Güz von der Kriminalpolizei zu Rate gezogen, um einen irren Serienmörder dingfest zu machen. Doch die Ermittler haben bald ihre liebe Not, die drei engagierten „Herzbuben“ im Zaum zu halten …

Brigitte Wenzina, Buchschmiede, € 15

LIEBE UND TOD IN MONTENEGRO ANNIE

Die pensionierte ORF-Film-Redakteurin aus Wiener Neustadt erzählt in ihrem neuen Buch über Annie, die mit ihrer großen Liebe Milan nach Montenegro ging. Als Milan sie wegen Jasna verlässt, bleiben Annie das Haus am Berg, ihre gemeinsamen drei Kinder, und der Wunsch, als ausgebildete Kräuterpädagogin mit Kräuterwanderungen die angespannte finanzielle Situation aufzubessern. Bald aber - und trotz der Hilfe eines Freundes - holen sie die Schatten der Vergangenheit ein...

Andrea Seyfried-Artner, Buchschmiede, € 15

FILME, FILME, FILME...

Wir verlosen jeweils 2 x 2 Kinogutscheine. Die Gewinnspiele finden Sie auf www.dieniederoesterreicherin.at.

HERE

Der Film erstreckt sich in einer Zeitreise über Generationen und fängt die Erfahrungen verschiedener Familien an einem besonderen Ort ein. Unter der Regie von Robert Zemeckis (u.a. Forrest Gump und Castaway), und ganz im Stil der gefeierten Graphic Novel von Richard McGuire, auf der dieser Film basiert, spielen Tom Hanks und Robin Wright die Hauptrollen in einer Geschichte über Liebe, Verlust, Freude und das Leben an sich. Ab 12.12.2024 im Kino! Teilnahmeschluss ist am 10.12.2024.

DER SPITZNAME

Nach vielen Strapazen ist es endlich so weit: Thomas und Anna wollen sich das Ja-Wort geben. Die zugehörige Traumhochzeit soll in den malerischen Südtiroler Alpen stattfinden und dabei dürfen natürlich auch ihre Familien nicht fehlen. Bald werden die festgefahrenen Ansichten ihrer Eltern gehörig auf den Kopf gestellt, und schon gerät nicht nur die geplante Hochzeit ins Wanken. Ein heftiges Chaos bricht aus. Ab 19.12.2024 im Kino! Teilnahmeschluss ist am 17.12.2024

SONIC THE HEDGEHOG 3

Pünktlich zu Weihnachten kehrt Sonic für sein bisher größtes und spektakulärstes Abenteuer zurück auf die Kinoleinwände! Sonic, Knuckles und Tails treffen auf einen neuen Gegner: Shadow, ein mysteriöser Bösewicht, der über schier unvorstellbare Kräfte verfügt. Da ihre Fähigkeiten in jeder Hinsicht unterlegen sind, muss Team Sonic eine unerwartete Verbindung eingehen, um Shadow aufzuhalten und die Erde zu beschützen. Ab 25.12.2024 im Kino! Teilnahmeschluss ist am 18.12.2024.

WE LIVE IN TIME

Almut und Tobias begegnen sich in einem völlig unerwarteten Moment ihres Lebens, der den Auftakt ihrer Liebesgeschichte bildet: der Zauber des Kennenlernens, wie sie eine Familie gründen und als Paar ihre Zukunft planen. Doch ihre Beziehung wird überschattet von einer Nachricht, die beide auf eine harte Probe stellt und sie schließlich erkennen lässt, jeden Moment ihrer besonderen Liebe im Hier und Jetzt zu genießen. Ab 09.01.2025 im Kino! Teilnahmeschluss ist am 07.01.2025

Als erfolgreiche

Unternehmerin, Mutter von zwei Söhnen und Verfechterin moderner Mitarbeiterführung lebt Julia Klinglmüller ihre Leidenschaft für Menschen, Familie und berufliches Wachstum. Wie sie es schafft, ihre Aufgabe als Eigentümerin und Geschäftsführerin der ziwa Group mit ihrer Familie in Einklang zu bringen, und was sie antreibt, verrät sie uns hier.

REDAKTION: Angelica Pral-Haidbauer FOTO: ziwa/Isabella Abel

Eine Frau, viele Rollen. Julia Klinglmüller ist nicht nur die treibende Kraft hinter der ziwa Group, sondern auch eine inspirierende Mutter und leidenschaftliche Mentorin. Sie verbindet gekonnt Unternehmertum, Familienleben und das Engagement für die persönliche Weiterentwicklung ihrer Mitarbeiterinnen. Wie gelingt es ihr, diese scheinbar unterschiedlichen Welten zu vereinen?

Dazu gibt Julia Klinglmüller Einblicke in ihre Philosophie, die Herausforderungen des Alltags und die Werte, die ihr Handeln leiten.

Meine Vision für die ziwa Group ist... nachhaltiges Wachstum und ein Unternehmen, das nicht nur erfolgreich ist, sondern auch positive Spuren hinterlässt.

Unsere Unternehmenskultur zeichnet sich aus durch... Wertschätzung, Vertrauen und eine offene Kommunikation auf Augenhöhe.

MEIN MOTTO: Erfolgreich führen, nachhaltig wachsen, gemeinsam Zukunft schaffen.

Ausgleich finde ich… in der Zeit mit meiner Familie und meinem täglichen Sport.

Als Unternehmerin motiviert mich... die Möglichkeit, etwas zu bewirken und zum Positiven zu verändern und dabei sowohl Menschen als auch die Umwelt positiv zu beeinflussen.

Herausforderungen begegne ich mit... Fleiß, Mut und der Bereitschaft, immer dazuzulernen.

Erfolg bedeutet für mich... die Welt rund um mich positiv zu beeinflussen. Es ist die Balance zwischen persönlichem und beruflichem Wachstum.

Nachhaltigkeit im Unternehmen bedeutet für mich... Verantwortung für die

Zukunft zu übernehmen und ökologisch und sozial nachhaltig zu handeln.

Mein Rat an andere Frauen in Führungspositionen ist... seinen Weg entschlossen und mutig zu gehen, authentisch zu bleiben und nie aufzuhören, an sich selbst zu glauben.

Die größte Herausforderung als Mutter und Unternehmerin ist... eine gesunde Balance zwischen beiden Welten zu schaffen und beiden gerecht zu werden.

Die Zukunft der ziwa Group sehe ich... als Vorreiter für nachhaltiges Wirtschaften und als einen Ort, an dem Menschen gerne arbeiten und sich weiterentwickeln können.

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