NATURAL AGING

Dass wir altern, können wir nicht ändern. Doch wie wir altern, darauf können wir sehr wohl Einfluss nehmen. Im Buch „Lebenskraft“ verrät Ulrike Köstler, wie wir dank der Natur angenehmer gesund und erlebnisreich alt werden.

Text: Rebecca Mayr Fotos: Shutterstock

Möglichst lange leben – möglichst lange gesund bleiben! Mit der mittlerweile hohen Wahrscheinlichkeit 100 Jahre alt zu werden, streben wir nach einer guten Lebensqualität im hohen Alter. Denn das wahre Beauty-Geheimnis ist es doch, die gewonnenen Lebensjahre auch wirklich genießen zu können. Bleibt nur noch die Frage, wie man das erreichen kann. Die Antwort bietet nach Ulrike Köstler ein verblüffendes Phänomen:

Blue Zones. Ikaria, Sardinien oder Costa Rica – Menschen, die ein hohes Alter bei guter Gesundheit erreichen, leben oft in bestimmten Regionen – den sogenannten Blue Zones. In diesen Gebieten liegt die Lebenserwartung erheblich über dem weltweiten Durchschnitt. Besonders in Sardinien und Ikaria fällt auf, dass die Hotspots für Langlebigkeit ausschließlich in Bergdörfern im Landesinneren gefunden werden. Dort leben die Menschen nicht nur länger, sondern sind mit 20 Prozent weniger Krebserkrankungen und 50 Prozent weniger Herz- und Demenzkrankheiten auch wesentlich gesünder als anderswo.

Einfachheit und Bescheidenheit. Was die Alten aus diesen Dörfern berichten, sind keine ausgefeilten Anti-AgingRezepturen oder Diäten. Es geht vielmehr um eine gewisse Einstellung, Dankbarkeit und Demut dem Leben gegenüber und die richtige Art der Auswahl und Zubereitung von Speisen, die dazu beitragen, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Daraus entwickelte Ulrike Köstler die simplen Sieben: Lebensregeln, die ein langes und gesundes Leben lebenswert und voll Lebenskraft machen. Darunter fallen Natur leben, bewusst gut essen, Stress begrenzen, Stoff für Gehirn und Denkfähigkeit, Entspannung, guter Schlaf und Regeneration, Bewegung sowie Liebe und Beziehung. Jeder dieser Lebensregeln widmet die Autorin ein ausführliches Kapitel zur Inspiration und Anleitung.

Heilkraft der Alpen. Nicht nur in den Blue Zones kann man lebenslange Gesundheit anstreben. Gerade der Alpenraum gilt mit seinen Geschenken der Natur als Modellregion für gesundheitsbewusstes und naturbezogenes Leben. Dank der wertvollen Ressourcen unterstützt uns der alpine Lebensraum bei einer ganzheitlichen Gesundheit. Dazu zählen viel Bewegung an der frischen Luft, Sonne, Sport, der Genuss von naturbelassenen Lebensmitteln und der Einsatz von heimischen Kräutern. Von diesem Geschenk Gebrauch zu machen, zahlt sich tatsächlich aus. Aufenthalte in der Natur reduzieren nachweislich Stress, unterstützen die Immunabwehr, fördern guten Schlaf, vertreiben depressive Stimmungen und lassen uns körperlich fit, rank, schlank und schön werden.

BUCHTIPP:

Lebenskraft

Ulrike Köstler ISBN-13 9783711200310 € 24

Anti-Aging-Geheimnisse

Die Hundertjährigen dieser Welt sind schlank, beweglich und lachen mit offenen Augen in die Welt. In ihrem Buch verrät uns Ulrike Köstler die Anti-Aging-Geheimnisse der Menschen, die ein gesundes Jahrhundert erleben.

Gesunder Genuss

Essen der Blue Zone besteht hauptsächlich aus Gemüse, Kräutern und Hülsenfrüchte. Fleisch und Fisch findet man nur in geringen Mengen und hoher Qualität: bio, regional, freilaufend gezüchtet, Wildfang-Fisch, Wild-Fleisch, Lamm. Auch traditionelle Zubereitungsformen wie Fermentation und Sauerteig sind wichtige Komponenten.

Bewegung

Entscheidend ist, den Puls merklich zu aktivieren sowie konsequent und regelmäßig in Bewegung zu sein – am besten täglich und in der frischen Luft. Für vitale Langlebige gehört natürliche Bewegung zum Alltag.

Geringer Stress

Eine super Altersvorsorge ist ein entspannter Lebensstil mit wenig Stress. Gute Möglichkeiten, um diesen zu erreichen sind rhythmische Bewegungen, Musik, bewusste Atmung, sinnerfüllte Arbeit, wenig Ärger, dafür ein aktiver Ausgleich in der Natur.

All you need is ...

Love! Der wichtigste Jungbrunnen sind gute menschliche Beziehungen und vor allem Liebe. Berührungen, Liebe und Streicheleinheiten sind wahre Lebenselexiere.

Aufs Gewicht schauen

Überessen, Zwischenmahlzeiten oder spätabends zu essen wird vermieden und Fastentage werden eingehalten. Denn lange Essenspausen aktivieren den Stoffwechsel. Optimal wäre, nur so viel zu essen, bis man sich zu 80 Prozent satt fühlt. Dabei helfen kleine Teller. Alpine Herb- und Bitterkräuter sind wichtige Helfer, um den Heißhunger zu reduzieren. Ballaststoffe unterstützen die Darmgesundheit.

Wenig Alkohol

Langlebige Menschen trinken nicht allzu viel Alkohol. Ein Gläschen hier und da, und am besten in Gesellschaft, ist sogar gesundheitsförderlich, aber eben nur in Maßen. Rauchen allerdings ist absolut verboten, denn die Angewohnheit ist der Grund vieler Erkrankungen.

Gehirntraining

Jede Art der mentalen Aktivität ist wichtig: Eine durchbrochene Routine, ein neues Hobby, ein neuer Freund, Diskussionen mit Jüngeren und Musik wirken wahre Wunder. Wer in seinem Leben Sinn sieht, lebt länger und zufriedener.

FOLGE DEM IMPULS

Ihre Arbeit als Energetikerin für Tiere führte Romana Lison auch zum Menschen.

Ob fehlende Energie, Traumata oder bloß so ein Gefühl: Romana Lison ist Energetikerin aus Berufung und löst Blockaden bei Mensch und Tier.

Ihre Arbeit als Energetikerin für Tiere und ihre Liebe zu den Pferden führte Romana Lison auch zum Menschen. Im Interview gibt die Innviertlerin, Tiermasseurin und

Mama von zwei Söhnen, die an einem

Kraftort in Kirchdorf am Inn eingebettet in wunderschöner Natur lebt, interessante Einblicke in ihr Wirken und ihre schönsten Erfolgserlebnisse.

Ich sitze hier bei Ihnen im Garten, mitten im Naturschutzgebiet Unterer Inn. Außer Froschquaken, Vogelgezwitscher und Spielgeräusche Ihrer Kinder hört man eigentlich nichts! Ich muss schon sagen, ein guter Ort, um sich Tiefsinnigerem zu widmen. Verraten Sie uns, wie sind Sie zur Energetik und vor allem zur Tierenergetik gekommen?

Die Energetik begleitet mich schon mein Leben lang – ebenso die Pferde. Der Grundstein für meinen „Pferdevirus“ wurde mit vier Jahren im Altmünsterer Kirtag beim Ponykarussell gelegt. Als ich dann zehn Jahre alt war, tauschte mein Vater mein motorisiertes Kinderauto gegen ein Pony, seitdem begleiten mich die Pferde. Den Grundstein für die Energetik legte meine Großtante aus Wels, die Mesnerin und selber energetisch tätig war. Für meine Familie habe ich schon immer Globuli und Bachblüten ausgetestet, und dabei Erfolge gesehen. Auch für Freunde das Haus energetisch zu reinigen oder Tierkommunikation gehörte für mich schon immer dazu. Ich habe mich nur lange nicht getraut, dies als Beruf bzw. Berufung zu sehen, weil ich mir dachte, was sich da wohl die Leute denken würden. 2019 entschloss ich mich dann, aufgrund der Ausbildung zur zertifizierten energetischen Therapeutin für Pferde, wieder zur Selbstständigkeit.

„Die Welt der Energetik beruht auf keinen Geheimnissen, sondern auf Wissen, 5000 Jahre langer Erfahrung, Intuition und Gefühl.“

Was änderte sich, dass Sie jetzt so offen dazu stehen? (Lacht) Ab 40 ist einem mehr egal, was geredet wird. Seither lebe ich das aus, was ich schon immer gefühlt habe. Vor allem liegt es auch an der Unterstützung und dem Zuspruch meiner Familie und vor allem meines Mannes – was mir sehr wichtig ist und viel bedeutet.

Arbeiten Sie nur mit Tieren oder auch mit Menschen?

Hauptsächlich arbeite ich mit Pferden, ab und zu auch mit Hunden und Katzen. Einmal setzte sich auch eine verletzte Graugans neben unser Haus (lacht). Immer öfter kommt es vor, dass mich auch die Menschen um Unterstützung bitten. Pferdebesitzer profitieren ja ebenfalls von der Arbeit an ihrem Tier, da sie sich im Energiefeld befinden. Die Tiere – unsere Seelentröster, Begleiter, Freizeit- und Sportpartner – und Menschen sind meist sehr eng miteinander verbunden. Man muss sich einfach bewusst machen, dass viele Krankheiten in einer energetischen Blockade ihren Anfang finden. Es macht Sinn, diese Stö-

rungen gemeinsam mit medizinischen Behandlungen zu lösen. Der Grund jeder Krankheit muss auch an der Wurzel gepackt werden. Deshalb arbeite ich auch sehr gerne mit Tierärzten zusammen.

Was ist das Besondere an Ihrer Arbeit?

Vielleicht kennen Sie das? Oft hat man das Gefühl, dass bei einem selbst oder bei seinem geliebten Tier irgendetwas nicht passt, doch gibt es dazu keine medizinische Indikation. Hier setzt meine Arbeit an. Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass ich mich, frei von jedem Urteil, mit meinen Austestungen auf die Suche nach der Störung mache. Ich schaue, was das Pferd braucht, das oft etwas ganz anderes ist als man augenscheinlich glauben mag – das reicht von Traumata oder Energieblockade bis hin zu Futtermittel oder Sonstigem.

„Mit 40 war mir dann mehr egal, was geredet wird – seitdem lebe ich meine Berufung aus.“

Romana Lison

Was sind für Sie die schönsten Erfolgserlebnisse – beim Mensch und beim Tier?

Jeder Mensch, der mir sein Vertrauen schenkt und die Möglichkeit gibt, etwas Gutes zu tun, ist für mich schon ein Erfolg. Und gerade bei unvoreingenommenen Tieren ist es wunderschön mitanzusehen, wie sie reagieren. Einmal war es sehr amüsant, als ich an einem Pferd arbeitete und sich die anderen Herdenmitglieder dann der Reihe nach anstellten.

Oft wird die Energetik auch als Scharlatanerie abgetan, was denken Sie darüber?

Die Liebe zu den Pferden begleitet Romana Lison schon von Kindesbeinen an. Das Leben gestaltet sich nach dem Resonanzprinzip: Gleiches zieht Gleiches an.

Natürlich wird in der materialistischen Welt der Erfolg anders bemessen, man will Ergebnisse haben, am besten unmittelbar. Ganz so ist es bei der Energetik nicht – man hilft dem Körper, sich selber zu helfen und das ist ein Prozess. Aber trotzdem erstaunt es mich oft selber, wie die Energetik wirkt, manchmal unmittelbar oder innerhalb mehrerer Tage. Schmerzen, Juckreiz oder Schlafstörungen verschwinden oder austherapierte Pferde finden den Weg zur Genesung. Die Zweibeiner fühlen sich beschwingter und ausgeglichener. Bei Behandlungen aus der Ferne finde ich es selber sehr spannend, wenn Tiere unmittelbar auf meine Arbeit reagieren, obwohl ich gar nicht vor Ort bin. Das bestätigt mich in meinem Tun.

Wie oft machen Behandlungen Sinn?

Am besten ist es natürlich, wenn Beschwerden erst gar nicht aufkommen. Wenn man sein Tier alle zwei bis drei Monate energetisch durchchecken lässt und unterstützt, hat man sehr viel zur Gesunderhaltung beigetragen.

Ihre Energie-Workshops wenden sich auch an Menschen, die mit Tieren nichts am Hut haben. Worum geht es?

Was früher mit Handauflegen und der Intuition selbstverständlich war, wird leider durch die künstliche Intelligenz, die Medizin, den Stress, die Technik und die Wissenschaft immer mehr vertrieben. Was man nicht beweisen oder sehen kann, gibt es so quasi nicht. Dadurch wurde auch der Glaube an uns selbst verdrängt. Es gibt viele „fühlige“ Menschen, die viel zu geben haben, nur fehlt es oft am Austausch, an Gleichgesinnten, an der Praxis oder man ist einfach nur unsicher. In meinen Workshops schaffe ich Raum für Gleichgesinnte – Menschen, die spüren, dass es mehr gibt – und unterstütze diese auf ihrem Weg, ihr Potenzial zu nutzen.

WORKSHOPS 2021

Erwecke Dein Potenzial und verbinde Dich mit Gleichgesinnten! Termine jeweils am Samstag: 7. oder 28. August, 4. oder 25. September, 10 – 17 Uhr

Welche Techniken wenden Sie beim Workshop an?

Wir beschäftigen uns mit der Aura, den Chakren und machen nützliche Energieübungen, damit man sich selber auch etwas Gutes tun kann. Die Pferde unterstützen mich bei Bedarf mit ihrem starken Energiefeld in der Praxisarbeit, damit auch Einsteiger die Energiefelder leichter wahrnehmen können.

Für wen sind die Workshops besonders geeignet?

Für alle, bei denen beim Lesen dieser Zeilen das Herz einen leichten Hüpfer macht. Hier sollte man den Kopf ausschalten, dem Resonanzprinzip folgen, und mich einfach kontaktieren.

Was bedeutet Resonanzprinzip?

Nach dem Resonanzprinzip gestaltet sich unser ganzes Leben, auch meine Austestungen. Das bedeutet: dass Gleiches Gleiches anzieht. Das betrifft sowohl die Gedanken und Gefühlswelt sowie die äußeren Lebensbedingungen. Denke und du bist – sowohl im Positiven als auch im Negativen. Das Positive zu vermehren, und die feinstoffliche Ordnung wiederherzustellen, darin liegt meine Aufgabe.

KONTAKT

ROMANA LISON

Equi-Impuls 4982 Kirchdorf am Inn, Nr. 51 Tel.: 0676/4316802 www.equi-impuls.at