Oberösterreicherin Dezember 2024 / Jänner 2025 by Bundesländerinnen

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„Schon allein der Mut, sich einem solchen Wettbewerb zu stellen, verdient höchste Bewunderung.“

„Hallo Frau Foisner, hier ist Ulli Wright von der OBERÖSTERREICHERIN. Ich habe eine gute Nachricht für Sie: Sie haben die Wahl zum Covermodel gewonnen. Ich gratuliere!“ – Pause. „Frau Foisner?“ „Was? Das ist ja unglaublich! Ich bin gerade im Lkw unterwegs und freue mich riesig.“ Das war der Moment, in dem Claudia Foisner am Telefon von mir erfuhr, dass sie unseren Covermodel-Contest gewonnen hat. Und jetzt? Ziert die Transportunternehmerin aus dem Mühlviertel unser aktuelles Cover. Im Interview ab

ULLI WRIGHT

Chefredakteurin

OBERÖSTERREICHERIN

Seite 14 hat sie mir erzählt, dass sie bei unserem Telefonat so überrascht war, dass sie sich auf ihrer Hausstrecke verfahren hat. Beim Covershooting im Modehaus Stöcker bewies die zierliche Blondine, die im Alltag Schwerfahrzeuge lenkt und als Chefin von 18 Mitarbeitern ihre Frau steht, echtes Talent.

Nur eine kann gewinnen. Für die 31-jährige Unternehmerin – und auch für uns – war es eine Premiere: Zum ersten Mal hatten wir Frauen dazu motiviert, sich als Covermodel zu bewerben. Und die Resonanz hat uns überwältigt: Mehr als 150 Frauen im Alter von 18 bis 70 Jahren haben mitgemacht. Mehr als 12.000 Stimmen wurden beim Online-Voting abgegeben. Jede einzelne Frau, die sich beworben hat, ist für mich eine Gewinnerin. Denn schon allein der Mut, sich einem solchen Wettbewerb zu stellen, verdient höchste Bewunderung.

Doch am Ende kann es nur eine Siegerin geben. Umso schöner war es, zu sehen, wie viele Teilnehmerinnen sportlich reagierten, Claudia gratulierten und sich mit ihr freuten.

Pflegekräfte vor dem Vorhang. Ein weiteres Highlight war in diesem Jahr die Wahl zur Pflegerin und zum Pfleger des Jahres. Im Juli strahlten Marlene Rohrauer und Philip Verhofnik vom Cover unseres ersten Pflegemagazins. Und es ist uns weiterhin ein großes Anliegen, Menschen auf das Cover zu holen, die Großartiges leisten – oft auch im Verborgenen. Genau das werden wir auch in Zukunft tun. Einfach, weil es an der Zeit ist, Menschen aus Oberösterreich, die normalerweise nicht im Rampenlicht stehen, jene Anerkennung zu geben, die sie verdienen.

Herzlich, Ihre Ulli Wright

WIEN Kärntner Strasse 9 Plankengasse 3 Auhof Center – Albert-Schweitzer-Gasse 6

VÖSENDORF Westfield Shopping City Süd – Galerie 162/Top 58

ST. PÖLTEN Kremsergasse 27 TULLN Hauptplatz 28 KREMS Untere Landstrasse 20

LINZ Linzerie – Landstrasse 12 PASCHING Plus City – Pluskaufstrasse 7

WELS Schmidtgasse 24 RIED IM INNKREIS Hauptplatz 44

SALZBURG Sigmund-Haffner-Gasse 6Europark – Europastrasse 1

DEZEMBER/JÄNNER 2024/2025

COVERSTORY

14 CLAUDIA FOISNER

Die Gewinnerin des CovermodelContests der „Oberösterreicherin“.

MENSCHEN

22 WIR HELFEN

Wie sich Menschen für andere einsetzen.

28 MARIA KÖSTLINGER

Was die Schauspielerin ihrem jüngeren „Ich“ raten würde .

GESCHENKE

36 INSPIRATION

Womit wir unseren Lieben zu Weihnachten Freude bereiten.

MODE

50 PRACHTVOLL

Vorhang auf für verspielte Broschen, Samt, Pailletten und Spitze!

HOCHZEIT

68 GABI SOCHER

Die Hochzeitsplanerin weiß, was es für den schönsten Tag im Leben braucht.

PILGERIN

Sylvia Kneissl-Aichinger über ihre 3.000 Kilometer lange Pilgerreise.

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Die schönsten Deko-Trends für weihnachtliches Wohnen.

LEBEN

112 REFORMER PILATES

Wir haben das neue Studio mitten in Linz getestet.

148 JAHRESHOROSKOP

Wir werfen einen Blick in die Sterne.

WIRTSCHAFT

158 WEITERBILDUNG

Gemeinsam mit der LIMAK vergeben wir fünf Teilstipendien an Frauen.

GENUSS

176 VERY BRITISH

Rezepte zum Nachkochen von Autorin Theresa Baumgärtner.

KULTUR

212 ALEX KRISTAN

Der erfolgreiche Stimmenimitator und Kabarettist über seine Anfänge.

OBERÖSTERREICHERIN

Das Gesellschaftsmagazin für Oberösterreich

HERAUSGEBER

Josef Rumer

MEDIENINHABER & HERAUSGEBER

Neu-Media GmbH

Bahnhofplatz 2/3. Stock, 4600 Wels E-Mail: o ce@neu-media.at

Tel.: 07242/9396 8100

Fax: 07242/9396 8110

GESCHÄFTSFÜHRUNG

Josef Rumer

Mag. Andreas Eisendle

PROKURISTIN

Astrid Gruber

176

64 GLITZERND

Tasche von KURT GEIGER, gesehen bei Sandy‘s Corner.

COVER FOTO : Julia Traxler, OUTFIT: Moden Stöcker

ASSISTENTIN DER GESCHÄFTSFÜHRUNG

Kerstin Artmayr

BÜROORGANISATION

Slavica Haminger

REDAKTIONSLEITUNG

100

Mag. Ulli Wright

E-Mail: redaktion@neu-media.at

REDAKTION

Nicole Madlmayr, Mag. Petra Kinzl, Mag. Dr. Maria Russ

ANZEIGENLEITUNG

Josef Rumer, E-Mail: anzeigen@neu-media.at ANZEIGEN

Ing. Mag. Richard Haidinger, Mag. Dietlinde Wegerer, Lisa Becker, Victoria Felice, Basim Nabi

GRAFIK

Karin Rosenberger, Ana Mrvelj, Thom Trauner, Anna Eder, E-Mail: graﬁk@neu-media.at

BUNDESLÄNDERINNEN REDAKTIONSLEITUNG

Mag. Katharina Egger-Zierl

ANZEIGEN

Ing. Samira Kurz (Prokuristin WIENERIN) Sabine Gallei (Erweiterte Geschäftsleitung Bundesländerinnen)

Simone Hetﬂeisch (Key Account Managerin) DRUCK

Druckerei Berger, 3580 Horn

VERTRIEB

PGV Austria Trunk GmbH, 5412 Puch/Salzburg

Die Februar-Ausgabe erscheint am 31. Jänner 2025.

Zur besseren Lesbarkeit werden personenbezogene Bezeichnungen, die sich zugleich auf Frauen und Männer beziehen, generell in der im Deutschen üblichen grammatikalisch männlichen Form angeführt. Dies soll jedoch keinesfalls eine Geschlechterdiskriminierung oder eine Verletzung des Gleichheitsgrundsatzes zum Ausdruck bringen.

Die Informationen zur O enlegung gemäß § 25 MedienG können unter der URL www.dieoberoesterreicherin.at/info/ o enlegung/ abgerufen werden. www.neu-media.at

© Melina Kutelas (Brandstätter Verlag) © Canva/ mit KI erstellt

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AND

THE

WINNER IS

Claudia Foisner, Transportunternehmerin aus Oberneukirchen im Mühlviertel, hat bei unserem Covermodel-Contest 2024, bei dem mehr als 150 Frauen teilgenommen haben, das Rennen gemacht. Beim Covershooting im Modehaus Stöcker bewies die 31-jährige Blondine Charisma und absolute Modelqualitäten.

REDAKTION: Ulli Wright , FOTOS: Julia Traxler, MAKE-UP: Marlies Pinsker, Cambio Beautyacademy, LOCATION & OUTFITS: Modehaus Stöcker, Eferding

Wenn Claudia Foisner aus dem LKW steigt, zieht sie alle Blicke auf sich. Kaum jemand kann glauben, dass die zierliche Blondine schwere Brummis und auch Baufahrzeuge lenkt. Vor drei Jahren hat die 31-Jährige das elterliche Transportunternehmen übernommen und damit ihre Berufung zum Beruf gemacht. Beim Covermodel-Contest 2024 der OBERÖSTERREICHERIN hat sie mitgemacht, um der männerdominierten Branche ein neues Gesicht zu geben und Frauen zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen. „Für mich gibt es keine passende Schublade, höchstens einen großen Kleiderschrank“, lacht das modeaffine Trucker-Babe. Beim Covershooting im Modehaus Stöcker in Eferding posierte Claudia Foisner souverän und verliebte sich auf Anhieb in die trendigen Outfits. Im Interview gewährt uns die bodenständige Mühlviertlerin einen Einblick in ihr Leben, das von Selbstständigkeit und authentischer Lebensfreude geprägt ist. Für sie ist klar: Klischees sind dafür da, gebrochen zu werden – und Claudia ist dafür die perfekte Botschafterin.

Frau Foisner, wo waren Sie, als Sie erfahren haben, dass Sie die Covermodel-Wahl gewonnen haben?

Ich war im LKW zu einer Baustelle unterwegs. Als Sie mich angerufen und mir die freudige Nachricht mitgeteilt haben, war ich so überwältigt, dass ich mich gleich mal verfahren habe (lacht). Das ist mir auf meiner Hausstrecke überhaupt noch nie passiert. Als Erstes habe ich meine Mama angerufen und dann meinen Mann.

Was hat Sie dazu motiviert, sich bei der Covermodelwahl zu bewerben?

Als ich den Aufruf auf Instagram sah, meldete sich meine innere Stimme und sagte: „Claudia, probiere es und bewirb dich – du kannst nur gewinnen.“ Wichtig war für mich vor allem auch die Message hinter dem Ganzen, einfach mal etwas Neues zu erleben und unserer Branche wieder einmal die Wertschätzung und Anerkennung zu schenken, die sie schon lange verdient hat. Vor allem auch, weil wir seitens Politik und Medien oft in den Schatten gestellt und kritisiert werden.

Für mich gibt es keine passende Schublade, höchstens einen großen Kleiderschrank.

COOLE LADY. Einmal Covermodel sein, dieser Traum ging für Transportunternehmerin Claudia Foisner nun in Erfüllung. Beim Covershooting im Modehaus Stöcker zeigte die 31-Jährige auch, wie wandelbar sie ist, und posierte souverän vor der Kamera.

Claudia Foisner

2016 sind Sie in den elterlichen Betrieb eingestiegen, 2021 haben Sie das Transportunternehmen übernommen und sichern damit die dritte Generation. War es für Sie schon immer klar, diesen Weg einzuschlagen?

Nein, überhaupt nicht. Ich bin schon als Kleinkind mit dem Papa im LKW mitgefahren und habe von meinen Eltern mitgekriegt, was es heißt, ein Unternehmen zu führen. Aber als Jugendliche wollte ich unbedingt einen anderen Weg einschlagen. Auch weil ich immer gedacht habe, dass ich in der männerdominierten Branche nicht mithalten kann. Also habe ich eine Lehre mit Matura zur Bürokauffrau absolviert und auch in diesem Bereich gearbeitet.

Was war ausschlaggebend dafür, vor acht Jahren doch ins elterliche Unternehmen einzusteigen? Irgendwie hat mich der Gedanke, es doch zu

CLASSY. Die Transportunternehmerin im grünen Kostüm im Chanel-Stil und mit Schluppenbluse mit großer Schleife.

versuchen, nicht in Ruhe gelassen und ich bin zu dem Entschluss gekommen, es mir zumindest einmal anzuschauen. Heute weiß ich, dass es die richtige Entscheidung war, denn mein Herz schlägt voll und ganz für die Transportbranche.

Sie beschäftigen 18 Mitarbeiter. Ich nehme an, es sind ausschließlich Männer. Wie funktioniert die Zusammenarbeit?

Bis auf unsere Reinigungskraft arbeiten bei uns tatsächlich ausschließlich Männer. Vor meiner Zeit war allerdings schon einmal eine LKW-Lenkerin dabei. Mein Team akzeptiert mich voll und ganz. Wir haben zum Glück viele langjährige Mitarbeiter, die mich seit meiner Kindheit kennen. Von daher war ich immer schon dabei und sie wussten, wie ich bin. Vor allem waren sie auch froh, dass es eine Nachfolge gibt.

Arbeitet Ihr Vater auch noch im Unternehmen mit und wenn ja, wie funktioniert es?

Mein Papa ist 75 Jahre alt und Gott sei Dank geistig und körperlich noch voll aktiv. Er unterstützt mich, wo es geht, und hilft mit. Darüber bin ich sehr froh, weil unser Gewerbe schon sehr herausfordernd ist.

Was ist die Herausforderung?

Da gibt es natürlich einige, wie zum Beispiel steigende betriebswirtschaftliche Kosten, Preisdruck, überzogene Vorgaben unserer Gesetzgeber, Fahrverbote, Fahrermangel und vieles mehr.

Welche Schwerfahrzeuge können Sie fahren und wie groß ist Ihr Fuhrpark?

Unser Fuhrpark besteht aus 20 LKW und zwei Kettenbaggern. Ich besitze einen Führerschein der Klasse C+E, inklusive Kranschein und einen Fahrerqualifizierungsnachweis. Damit kann ich jedes Schwerfahrzeug fahren.

Sind Sie mit dem LKW auch international unterwegs?

Hauptsächlich sind wir im Nahverkehr tätig, haben aber durch unsere Spezialtransporte auch europaweit zu tun. Ich war bereits dreimal in Hamburg am Hafen, dafür ist man zweieinhalb Tage unterwegs, was immer ein kleines Abenteuer ist.

Fühlen Sie sich als Frau alleine beim Übernachten im LKW auf Raststationen sicher?

Ganz alleine bin ich weite Strecken noch nicht gefahren. Entweder war ich im Konvoi mit meinen Mitarbeitern unterwegs, oder mein Mann hat mich begleitet.

Treffen Sie dabei auch andere LKW-Lenkerinnen?

Ab und zu schon, aber leider viel zu wenig.

Mit welchem Fahrzeug sind Sie am liebsten unterwegs? Gibt es einen Liebling?

Ja, den gibt es tatsächlich. Es ist ein MAN F2000, Dreiachskipper, ein alter Herr in unserem Fuhrpark. Im Sommer dient er mir bei Schotter- und Aushubtransporten und im Winter zur Schneeräumung. Die 16 Gän-

ge rauf- und runterzuschalten ist sehr retromäßig und macht mir irgendwie Spaß.

Wie reagieren die Menschen, wenn sie Sie – eine zierliche Blondine – hinter dem Steuer eines Schwerfahrzeugs sehen?

Natürlich schauen mich die Leute –Frauen wie Männer – oft verblüfft an. Aber das ist klar, da es nicht alltäglich ist, dass eine kleine, zarte Frau hinter dem Lenkrad eines Schwerfahrzeuges sitzt.

Durch die „Trucker Babes“-Sendungen im TV bekommt man seit ein paar Jahren einen Einblick in das weibliche Umfeld dieses Berufes. Wie authentisch sind diese Sendungen? Sie geben der Gesellschaft eine Vorstellung davon, wie unser Berufsalltag aussieht, und zeigen, dass wir das liefern, was Sie alle täglich brauchen. Das finde ich im Grunde sehr authentisch. Solange keine verfälschten Einblicke ausgestrahlt werden und die Sendungen zu einem positiven Image beitragen, finde

ich das eine gute Sache.

Kam es auch schon vor, dass sich bei Ihnen eine LKW-Lenkerin beworben hat?

Das ist bisher erst einmal vorgekommen. Die Bewerberin hat aber den Anforderungen, die wir zu diesem Zeitpunkt gebraucht hätten, nicht entsprochen und so konnte ich sie leider nicht anstellen. Aber grundsätzlich spricht nichts dagegen, im Gegenteil, wenn sie den Anforderungen entspricht, würde ich mich über eine weitere Lenkerin sehr freuen.

Was sind die Anforderungen – egal ob Männer oder Frauen?

Bei uns im Betrieb ist es wichtig, dass jemand zum LKW-Führerschein auch einen Ladekran- und Anhängerschein hat. Zusätzlich sind auch Routine und Erfahrung gefordert.

Wie sieht Ihr Alltag als Chefin eines Transportunternehmens aus? Teilen Sie die Mitarbeiter ein, wohin sie fahren müssen?

COOL UND LÄSSIG.

Claudia Foisner in einem Hosenanzug mit einem Gilet unter dem Sakko und weißer Bluse mit opulenten Puffärmeln vom Modehaus Stöcker.

IN KÜRZE

Glücklich machen mich, ... meine Familie, mein Mann und unser Hund Noah.

Niemals vergessen werde ich ... die schönen Erinnerungen, die lustigen Erlebnisse und all die wunderbaren Menschen, die ich kennenlernen durfte.

Schwach werde ich ... bei Rock ‘n Roll-Musik und Campari Orange.

Es motiviert mich, wenn ... ich durch Herausforderungen wachsen und neue Kraft schöpfen kann.

Es ärgert mich, wenn ... Menschen versuchen andere schlecht zu machen.

Mein Motto: „Kein Ziel ist unerreichbar, solange der Tank nicht leer ist!“

Ich sehe mich in der Firma als Mädchen für alles und packe überall mit an.

Claudia Foisner

Unser Disponent macht die Fuhrparkleitung und teilt die Lkw-Lenker ein. Ich sehe mich als Mädchen für alles und packe überall mit an. Egal ob Büroarbeit, Buchhaltung, Preisverhandlungen, LKW-Fahren, Fuhrparkleitung und so weiter, ich habe gelernt, vielseitig zu sein, und das liebe ich. Wir machen auch Winterdienst, da heißt es dann oft, um drei Uhr früh aufzustehen und Schnee zu räumen. Bei starken Schneefällen sind das wirklich sehr fordernde Zeiten.

Sie haben im Juni geheiratet, ist Ihr Mann auch in der Branche tätig?

Mein Mann Wolfgang ist Baupolier und für große Wohnkomplexe zuständig, er ist also in einer verwandten Branche tätig (lacht). Er hat auch den LKW-Führerschein und ist nicht abgeneigt zu fahren, hat es aber noch nicht geschafft, da er beruflich selber sehr eingeteilt ist.

Haben Sie sich auf einer Baustelle kennengelernt?

Nein, ganz klassisch und altmodisch beim Fortgehen.

Sie haben zwei ältere Schwestern, sind die auch hinter dem LKW-Steuer anzutreffen?

Nein, sie machen etwas völlig anderes. Meine ältere Schwester arbeitet als Psychotherapeutin in Vöcklabruck und die andere ist Erzieherin in einem Mädcheninternat und hat sich als Hochzeitsfotografin ein zweites Standbein aufgebaut.

Wie sehen Sie die Transportbranche in der Zukunft? Werden Sie bald mit elektro- oder wasserstoffbetriebenen LKWs auf die Baustellen fahren? Das ist schwer zu beantworten. Die derzeitigen Alternativen zum Verbrennungsmotor können uns jedenfalls nicht überzeugen. Wenn man sich das Mühlviertel anschaut, wo es bergauf und bergab geht, nicht zu vergessen die kalten Temperaturen im Winter, schafft man mit E-LKWs keine Reichweite. Außerdem wäre der Energiebedarf enorm. Wenn ich in unserem Ort alle Laster laden müsste, wären die Anwohner sicher nicht begeistert (lacht). Elektromobilität ist in Sachen Klima- und Umweltschutz keine Problemlösung, sondern eine Problemverschiebung. Wenn man sich von der Herstellung der Akkus bis hin zur Entsorgung alles anschaut, ist das fragwürdig.

JEANS-LIEBE. Claudia kombiniert schwarze Jeans mit lila Fake-Fur-Jacke und Rollli (oben) und mit T-Shirt und Paillettenjacke als glamourösen Stilbruch.

Wie schaut es in Sachen Investitionen aus? Wie viel Geld müssen Sie hinlegen, wenn Sie einen neuen LKW anschaffen?

Das kommt natürlich ganz darauf an, was ich haben und wofür ich das Fahrzeug einsetzen will. Aber ich habe gerade einen neuen LKW gekauft und da liegen wir bei 250.000 Euro.

Sie sind viel auf den Straßen unterwegs, welche Erfahrungen machen Sie, was ärgert Sie?

Ich liebe das Freiheitsgefühl beim Fahren, wenn dann noch alles gut läuft, die Sonne scheint und gute Musik im Radio läuft bin ich in meinem Element. Was mich ärgert, ist die Rücksichtslosigkeit mancher Verkehrsteilnehmer, weil es dabei wirklich zu gefährlichen Situationen kommen kann..

Wie sind Sie als Chefin, wie ist Ihr Führungsstil?

Ich habe immer ein offenes Ohr für die Mitarbeiter. Wenn ich merke, da sind Spannungen oder irgendwas passt nicht, dann spreche ich das an, auch wenn es unangenehm ist. Man kann sich alles ausreden. Besonders wichtig ist mir, dass wir uns mit Wertschätzung, Respekt und auf Augenhöhe begegnen.

Wo sehen Sie sich und Ihren Betrieb in der Zukunft?

Ich sehe mich auf jeden Fall in meinem Betrieb. Mein Job als Transportunternehmerin ist meine Berufung. Die Größe des Unternehmens möchte ich so beibehalten, wie sie ist. Auch deshalb, weil wir sehr familiär sind und dadurch eine hohe Qualität bieten können. So wie es ist, passt es für mich optimal und wenn es in den nächsten zehn Jahren so bleibt, freue ich mich.

Wie verbringen Sie Ihre Freizeit am liebsten? Wo können Sie abschalten?

Meine Freizeit ist natürlich eingeschränkt, aber wenn ich Zeit für mich habe, dann genieße ich diese sehr und mache das, was mir guttut. Ich gehe gerne zur Kosmetikerin und einmal in der Woche in den Yoga-Kurs. Wenn es zeitlich passt, verreise ich auch gerne weit weg von Zuhause, um den Kopf frei zu kriegen. Weiters lese ich gerne und bin natürlich viel mit unserem Hund „Noah“ in der Natur unterwegs, dabei kann ich Kraft für den Alltag tanken.

ANGESAGTER STYLE.

Vom kuscheligen Rollkragenpulli und edlen Rock bis hin zu den glänzenden Loafern mit Schleifen – Claudia fühlt sich im Outfit vom Modehaus Stöcker von Kopf bis Fuß wohl.

THE BEHIND SCENES

Das war unser CovermodelShooting mit Claudia Foisner im Modehaus Stöcker in Eferding.

Herz, was willst du mehr, denken wir, als wir im Modehaus Stöcker in Eferding ankommen. Freundlich werden wir vom Chef des Hauses, Mag. Peter Stöcker, in Empfang genommen und mit Maria bekommen wir eine sympathische und sehr kompetente Modeberaterin zur Seite gestellt. Tja, hier können wir aus dem Vollen schöpfen, denn geboten wird von Kopf bis Fuß einfach alles, was das Modeherz begehrt.

„Was das Sortiment betrifft, sind wir in der gehobenen Mitte bis hin zum Premium-Bereich angesiedelt. Wir bieten nicht nur Mainstream, sondern suchen für unsere Kundinnen und Kunden auch immer wieder ganz besondere Zuckerl und punkten mit Service und Beratung“, erklärt uns Mag. Peter Stöcker, der das Familienunternehmen in vierter Generation leitet.

Von den Outfits, die sie beim Shooting tragen wird, zeigt sich auch Claudia Foisner, die Gewinnerin des Covermodel-Shootings der Oberösterreicherin, begeistert. Bevor es allerdings vor die Kamera von Fotografin Julia Traxler geht, wird sie von Marlies Pinsker, Geschäftsführerin der Cambio Beautyacademy, typgerecht geschminkt. Nach dem erfolgreichen Shooting und noch vor dem Coverinterview stoßen wir im Stöcker Café mit Prosecco an.

Ein Team von LT1 begleitete unser Shooting.

Beste Betreuung durch Modeberaterin Maria Teambesprechung mit Fotografin Julia Traxler

Make-up by Marlies Pinsker von der Cambio Beautyacademy

Coverinterview im Stöcker Café

Cocktailkleid: € 329,90

WIR

HELFEN

Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt. Der Satz stammt von Albert Schweitzer, einem Arzt und Pfarrer, der in Afrika ein Spital gegründet hat, um anderen zu helfen. Dieses erfüllende Gefühl kennen auch jene Menschen, die wir hier vorstellen möchten. Sie alle setzen sich für andere ein und versuchen, die Welt ein kleines Stück besser zu machen.

REDAKTION: Nicole Madlmayr

Helfen zu können, ist auch eine Herzensangelegenheit für Michaela Altendorfer. Und das im wörtlichen Sinn, denn sie ist Präsidentin und Geschäftsführerin der Herzkinder Österreich. 2003 hat sie die Organisation gegründet – aus Dankbarkeit, nachdem ihr Sohn Jakob seine dritte Herzoperation gut überstanden hat. Seitdem unterstützt sie gemeinsam mit ihrem engagierten Team Eltern mit herzkranken Kindern.

Bei dieser Arbeit lernt sie viele Familien und deren Schicksale und Notlagen kennen. Was sie besonders berührt: Im Kinderherz Zentrum Linz ist nur beschränkt Platz für die Eltern der kleinen Patienten. Aus diesem Grund sind es meist die Väter, die sich alternative Schlafmöglichkeiten suchen müssen. Das gestaltet sich allerdings schwierig, weil Hotels für eine Aufenthaltsdauer von bis zu 17 Monaten im Normalfall viel zu teuer sind. „Die Situationen waren herzzerreißend“, erinnert sich Michaela Altendorfer. „Väter, die in der Nähe ihres Kindes als Familie vereint bleiben wollten, haben oft tagelang irgendwo übernachtet, zum Beispiel im Kofferraum ihres Autos.“

Väter haben im Kofferraum ihres Autos übernachtet, um möglichst nahe bei ihrem herzkranken Kind sein zu können.

Um diese unmenschlichen Notlagen beenden zu können, gründet sie eine Einrichtung, die vor kurzem ihr 15-Jahr-Jubiläum gefeiert hat: das Teddyhaus Linz. Es befindet sich unmittelbar in der Nähe des Kinderherz Zentrums und bietet Familien mit herzkranken Kindern schnell und unbürokratisch ein „Zuhause auf Zeit“. Eltern und auch Geschwisterkinder können dort zu sehr günstigen Konditionen übernachten und wer-

HERZENSANGE NETIEHNEGEL

Das Teddyhaus Linz bietet Familien mit herzkranken Kindern ein Zuhause auf Zeit. Initiiert wurde es vor 15 Jahren von Michaela Altendorfer (Mitte), die dieses Jubiläum kürzlich mit ihrem Team gefeiert hat.

den in dieser herausfordernden Zeit auch von dem engagierten Team vor Ort begleitet. Es gibt insgesamt 16 Wohneinheiten, die ihnen für die Dauer des Krankenhausaufenthaltes zur Verfügung gestellt werden. „So können Eltern und ihr herzkrankes Kind möglichst nahe beisammen sein – besonders dann, wenn die Situation sehr kritisch ist und das Leben am seidenen Faden hängt“, betont Michaela Altendorfer. „Unser Teddyhaus ist eine Oase zum Schlafen, Duschen und um neue Kraft zu schöpfen, damit Eltern die Möglichkeit haben, rund um die Uhr an der Seite ihres Kindes zu sein.“

Wie wichtig diese Einrichtung geworden ist, zeigt eine Bilanz der vergangenen 14 Jahre: Bis Dezember 2023 wurden mehr als 53.700 Nächtigungen von insgesamt 6.000 Familien gezählt. Finanziert wird das Teddyhaus übrigens zum Großteil aus Spenden.

Michaela Altendorfer

© Mathias Lauringer

Zu oft vergessen wir, wie sehr Menschen auf dieser Welt leiden, weil sie gefühlt so weit weg leben oder weil eine neue Krise die Medien beschäftigt.

Dr. Monika Steller

Das beste Beispiel dafür, dass der Apfel oft nicht weit vom Stamm fällt, sind Monika und Lisa Steller aus Linz. Und das im positivsten Sinne, denn sowohl Mutter als auch Tochter arbeiten bei der Hilfsorganisation „Ärzte ohne Grenzen“. Mama Monika als Medizinerin, Tochter Lisa als Human Resources Officer im Büro in Wien.

„Für Ärzte ohne Grenzen zu arbeiten, war für mich schon seit meiner Studienzeit ein Traum“, erzählt Monika Steller, die seit drei Jahren in Pension ist. Davor hat sie mehr als 35 Jahre lang als Anästhesistin und Notfallmedizinerin gearbeitet und 16 Jahre die Schmerzambulanz im UKH Linz geleitet. „Mich hat immer beeindruckt, mit wie viel Courage die Organisation in die schwierigsten Konflikt- und Kriegssituationen geht, um den Menschen vor Ort zu helfen. Immer unabhängig, unparteiisch und neutral, ausschließlich an den Nöten und Bedürfnissen der Menschen vor Ort orientiert. Zu oft und zu leicht vergessen wir, wie sehr Menschen auf dieser Welt leiden, weil sie gefühlt so weit weg leben oder weil eine neue Krise, ein neuer Krieg die Medien beschäftigt.“

Dr. Monika Steller war für „Ärzte ohne Grenzen“ im Südsudan im Einsatz.

HERZENSANGE NETIEHNEGEL

Auf Tochter Lisa färbt die Faszination und Leidenschaft ihrer Mutter ab. Auch sie will bei „Ärzte ohne Grenzen“ arbeiten. Denn ihr ist bewusst, wie privilegiert sie allein dadurch ist, in Österreich geboren worden zu sein. „Mit Privilegien gehen meiner Überzeugung nach aber immer auch Verantwortung und Verpflichtung einher, diese so einzusetzen, dass möglichst viele Menschen davon profitieren – insbesondere jene, die nicht so viel Glück hatten“, sagt die Linzerin. Aus diesem Grund ist sie sehr stolz und dankbar, ein Teil von „Ärzte ohne Grenzen“ sein zu dürfen. Sie liebt es, einen sinnstiftenden Job zu haben und gemeinsam mit ihren Kolleginnen und Kollegen die Welt ein kleines Stück besser zu machen. „Wir alle brennen für die Organisation und sind überzeugt von dem, was wir tun“, betont Lisa Steller.

Tochter Lisa Stelle arbeitet im Wiener Büro ebenfalls für „Ärzte ohne Grenzen“.

Mueller

MSF/Sophie

Der letzte Auslandseinsatz von Monika Steller liegt drei Jahre zurück. Damals war sie im Südsudan in einem Camp für Binnenvertriebene. Mit rund 120.000 Menschen war das Camp damals schon übervoll. Wie prekär die Bedingungen aufgrund der aktuellen Situation im Sudan jetzt dort sind, mag sie sich gar nicht vorstellen. Helfen bedeutet für sie, ihr Wissen, ihre Fähigkeiten und Ressourcen teilen zu können und damit das Leben eines anderen ein kleines Stück besser zu machen. Sie erinnert sich an einen Tag im Südsudan, als ein Vater mit seinem kleinen Sohn ins Camp gekommen ist. „Der Vater hat ihn drei Tage lang zu uns getragen“, erzählt die Medizinerin. „Der Junge war schwer mangelernährt und stark geschwächt durch tagelanges hohes Fieber. Er brauchte dringend eine große Bauchoperation, doch aufgrund seines schlechten Zustandes wagte keiner, daran zu glauben, dass er es schaffen würde. Wir operierten, und nach zwei Wochen konnte der Junge am Arm seines Vaters die ersten Schritte machen - das war für uns sehr emotional und berührend. Genau diese Momente sind es, warum ich anderen Menschen helfe, denn sie schenken mir selbst unheimlich viel Freude, Glück und Kraft.“

Privilegien gehen mit der Verantwortung einher, sie so einzusetzen, dass möglichst viele Menschen davon profitieren.

Lisa Steller

Strahlende Gesichter: Gabriel Reifinger und die Kids in Simbabwe.

Als Kind war Gabriel Reifinger aus Natternbach übergewichtig, als Jugendlicher hingegen war er dünn und schmächtig. So richtig wohl gefühlt in seinem Körper hat er sich erst, als er begonnen hat, Kraftsport zu machen. Heute ist der 23-Jährige selbst erfolgreicher Coach und Personal Trainer und unterstützt Menschen dabei, fitter zu werden und gesünder zu leben.

Doch das reicht ihm nicht: Seit mehr als zwei Jahren unterstützt er auch die Organisation „Lift4Life“ in Afrika. Deren Mission ist es, allen Menschen dort Kraftsport zugänglich zu machen, so dass jeder spüren kann, wie gut dieses Training tut, und alle die Möglichkeit bekommen, sich dadurch mental und körperlich stark zu fühlen.

HERZENSANGE NETIEHNEGEL

„Die Organisation hat sich genau auf meine Leidenschaft spezialisiert: das Training“, erklärt Reifinger. „Ich spende dorthin, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, sich in seinem Körper nicht wohlzufühlen. Training war das, was mir das erste Mal im Leben Selbstvertrauen gegeben hat. Ich möchte jetzt das Vorbild für Jugendliche sein, das ich damals nicht hatte. Und weil diese Menschen nicht die Möglichkeit haben, so wie wir hier einfach trainieren zu gehen, möchte ich es ihnen ermöglichen.“

Ich möchte jetzt das Vorbild für Jugendliche sein, das ich damals nicht hatte.

Gabriel Reifinger

Im September ist er selbst nach Simbabwe gereist, um direkt vor Ort helfen zu können. Gemeinsam mit Elisabeth Moser, die auch in seinem Trainer-Team arbeitet, ist der junge Oberösterreicher in insgesamt fünf Communitys gewesen, drei davon Schulen mit Kindern und Jugendlichen. Dort haben die beiden Coaches Therabänder und Tablets mit Übungsvideos verteilt. In Workshops haben sie ihnen gezeigt, wie sie die Bänder verwenden und welche Muskeln sie damit kräftigen können. „Das Schönste waren die strahlenden Gesichter der Kinder, als wir gemeinsam trainiert haben“, erinnert sich Reifinger. „Das ist genau das, was ich erreichen wollte – ihnen jenes Lebensgefühl geben, das unsere mehr als 600 betreuten Klienten hier in Österreich täglich bekommen.“

Der Coach zeigt vor, wie man mit den Therabändern trainiert.

PILGERREISE

ZU SICH SELBST

Silvia Kneissl-Aichinger aus Steinbach am Attersee ist eine Frau, die Heraus forderungen nicht scheut. Wir tschaftswissenschaftlerin, Persönlichkeitstrainerin – und seit kurzem auch Langstrecken-Pilgerin. Vor neun Jahren überstand sie eine Lung enkrebserkrankung, doch der Schicksalsschlag in diesem Jahr traf die 61-Jährige mitten ins Herz: der plötzliche Tod ihres Mannes. Die Trauer und Ratlosigkeit führten sie schließ lich auf den Jakobsweg.

Kein Komfort, nur das Nötigste. Am 15. Juli zog sie die Wanderschuhe an, ließ Salzburg hinter sich und ging los. Ihr Ziel: Santiago de Compostela, 3.000 Kilometer entfernt, quer durch Österreich, die Schweiz, Frankreich und Spanien. „Die ersten 1.300 Kilometer war ich völlig allein unterwegs. Meistens habe ich in Pilgerherbergen mit 150 anderen Personen in einem Raum übernachtet, jeder auf einer einfachen Plastikmatratze. Keine Privatsphäre, kein Komfort – nur das Nötigste.

Inneren Frieden gefunden. Besonders die 1.000 Kilometer in Frankreich blieben ihr im Gedächtnis. „Die Pilgertradition wird dort noch hochgehalten, viele Einheimische kochen für die Pilger. Es war ein Gefühl von Gemeinschaft, das einem Kraft gibt.“ „Man spürt die Wertschätzung in jedem kleinen Moment, und das trägt dich weiter. Ein Satz, den sie auf dem Weg hörte, begleitete sie bis nach Spanien: „Der Weg gibt dir nicht, was du willst, sondern was du brauchst“, sagte ein Mann zu ihr. Anfangs konnte sie nicht viel damit anfangen. Doch nach 2.000 Kilometern, durch Hitze, Wind,

Vor neun Jahren kämpfte Silvia KneisslAichinger gegen Lungenkrebs, in diesem Jahr starb unerwartet ihr Mann. Dieser Verlust war ein Wendepunkt in ihrem Leben, der sie auf den 3.000 Kilometer langen Jakobsweg führte. Zu Fuß, alleine, mit leichtem Gepäck, von Salzburg bis nach Santiago de Compostela.

REDAKTION: Ulli Wright

Hagel und Regen, durch Einsamkeit und Erschöpfung, wusste sie es:“ Der Weg hat mir, spät aber doch, meinen inneren Frieden gegeben“, erzählt sie.

Erste Frau seit 60 Jahren. Am 25. Oktober, nach über drei Monaten und 3.000 Kilometern, erreichte Silvia Kneissl-Aichinger schließlich Santiago de Compostela – als erste Frau seit 60 Jahren, die diese Strecke bewältigte. „Mit zwei kaputten Knien“, lacht sie und betont, dass es vor allem eine Frage der mentalen Stärke ist. Jeden Tag ging sie zwischen 30 und 45 Kilometer. „Das ist kein Spaziergang und nichts, was man mit einer Wochenendwanderung vergleichen kann.

Der Empfang am Ziel in Santiago de Compostela war voller Herzlichkeit. Mit den Worten: „Attenzione, die Frau aus Österreich ist da!“ wurde sie begrüßt. Allerdings waren die

Menschenmengen in der Stadt eine Herausforderung nach den stillen Tagen auf dem Weg. Zurück in Österreich muss sie sich erst wieder an den Alltag gewöhnen. Doch der Jakobsweg hat sie verändert. „Ich habe gelernt, dass man das schier Unmögliche erreichen kann und wie wenig man wirklich zum Leben braucht.“

Drei Viertel ihrer Garderobe hat sie seither weggegeben.

Einen Euro pro Kilometer gespendet. Aber Silvia Kneissl-Aichingers Reise ist noch nicht zu Ende. Für jeden zurückgelegten Kilometer spendete sie 1 Euro an ein Caritas-Projekt gegen Frauenarmut. „Es ist mir wichtig, Frauen zu ermutigen, dass sie alles schaffen können.“ Silvia selbst ist das beste Beispiel dafür. Und sie hat bereits den nächsten Weg ins Auge gefasst: Im Mai 2025 will sie sich auf den 2.000 Kilometer langen Franziskusweg von Canterbury nach Rom machen und dazu sogar eine Gruppe von Pilgern zusammenstellen. 2.000 Kilometer gehen, wieder mit leichtem G epäck, wieder unterwegs, um zu helfen und zu lernen.

Der Weg hat mir, spät aber doch, meinen inneren Frieden gegeben.“

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MARIA FURTWÄNGLER: „ICH MÖCHTE SO JUNG AUSSEHEN, WIE ICH MICH FÜHLE.“

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ZUR PERSON

Maria Köstlinger wurde in Schweden als Tochter eines Opernsängers geboren und wuchs in Salzburg auf. Schon als Kind spielte sie am Salzburger Landestheater. Seit 1996 ist sie Teil des Ensembles des Theaters in der Josefstadt. 2023 wurde sie zur Kammerschauspielerin ernannt. Vielen ist sie zudem als „Waltraud“ aus der Hit-Serie „Vorstadtweiber“ bekannt.

1. Mach die Schule fertig (für das eigene Selbstvertrauen).

2. Und dann geh auf eine Schauspielschule (um dich freizuspielen und um dich nicht gleich Beurteilung und Kritik aussetzen zu müssen).

3. Mach dir weniger Gedanken darüber, was die anderen denken mögen.

4. Übe mehr Klavier (Musik tut einfach gut).

5. Bleib immer neugierig (das hält fit).

6. Habe mehr Mut zu einer klaren Haltung, auch wenn es ungemütlich werden könnte.

7. Lebe im Jetzt.

8. Vertraue dir.

9. Überwinde deinen inneren Schweinehund öfter! (egal ob Sport, Weiterbildung ...)

10. Liebe dich selbst und sei jeden Abend dankbar für den Tag. In diesem Sinne … Ich bin sehr dankbar für mein bisheriges Leben und einiges habe ich auch sehr gut gemacht :) Das Glas ist halbvoll.

Prominente Österreicherinnen verraten uns zehn Dinge, die sie das Leben bisher gelehrt hat.

ShoppingCity Wels

Weihnachtliche Stimmung und tolle, neue Geschäfte

Die SCW hat sich einmal mehr als Einkaufs- und Erlebniszentrum der Region bewiesen! Mit zahlreichen Neuerö nungen und einem stimmungsvollen Weihnachtsprogramm sorgt das Center für vielfältige Attraktionen und ein einzigartiges Shopping-Erlebnis.

Shoe4You: Die bekannte Marke für modische Schuhe ö nete ihre Türen und begeistert mit einer breiten Auswahl für die ganze Familie.

Woolworth: Hier ﬁnden Kunden ein vielseitiges Sortiment – von Haushaltswaren über Dekoration bis hin zu Mode – zu unschlagbaren Preisen.

Moda Milano und Bella Scarpa: Fashionistas kommen in diesen neuen Boutiquen voll auf ihre Kosten – hier wird jeder fündig.

Potato & Corn: Kulinarischer Genuss pur! Diese Neuerö nung lädt dazu ein, leckere Karto el- und Mais-Kreationen in verschiedensten Variationen zu entdecken.

Tesla Supercharger: Die SCW ist bald auch Anlaufstelle für E-Mobilität und bietet die Möglichkeit, Fahrzeuge während des Einkaufs schnell und bequem aufzuladen.

Billa: Der neue Supermarkt versorgt ab 5. Dez. die Besucher mit frischen Lebensmitteln und einem umfassenden Sortiment für den täglichen Bedarf.

„Die SCW ist nicht nur ein Einkaufsort, sondern ein Tre punkt für die ganze Familie. Mit den neuen Shops und unserem abwechslungsreichen Weihnachtsprogramm möchten wir unsere Besucher:innen begeistern und den Aufenthalt in der ShoppingCity Wels zu einem besonderen Erlebnis machen“, so Andreas Schmiedmeister – Leitung Centermanagement.

REDAKTION: Ulli Wright

120 STUNDEN

FÜR FAMILIEN IN NOT

Wenn Ö3 von 19. bis 24. Dezember in Wiener Neustadt 120 Stunden lang aus der gläsernen Wunschhütte sendet, ist mit Sylvia Graf eine waschechte Oberösterreicherin im Moderatorenteam dabei.

Es ist der schönste Countdown hin zum schönsten Fest des Jahres: Vom 19. bis 24. Dezember sendet Ö3 wieder 120 Stunden lang aus der gläsernen Wunschhütte – heuer erstmals aus Wiener Neustadt. Und es wird wie gewohnt magisch, diesmal mit einem neuen Moderationsteam: Sylvia Graf, Tina Ritschl und Philipp Hansa werden 120 Stunden lang durchmoderieren. Sie werden prominente Gäste begrüßen, mit tausenden Besucherinnen und Besuchern einzigartige Live-Musikmomente erleben, „adventfasten“ und vor allem gegen eine Spende für den „Licht ins Dunkel-Soforthilfefonds“ möglichst viele Musikwünsche der Ö3-Gemeinde erfüllen.

Hauptsache, die Chemie stimmt. Mit Sylvia Graf ist erstmals auch eine waschechte Oberösterreicherin im neuen Moderatorenteam vertreten. Bei Ö3 ist die gebürtige Linzerin mittlerweile ein „alter Hase“. Seit 2002 ist sie als Reporterin und Moderatorin Teil des Ö3-Teams. Seit mehr als zehn Jahren moderiert sie die Ö3-Sternstunden mit Gerda Rogers und mit ihrer Rubrik „Sing mit Sylvia“ bringt sie aktuell die Hörerinnen und Hörer sogar zum Singen. Als sie gefragt wurde, ob sie sich vorstellen könne, gemeinsam mit Tina Ritschl und Philipp Hansa das Ö3-Weihnachtswunder zu moderieren, sagte sie sofort begeistert zu.

„Philipp und Tina sind großartige Kollegen, und bei so viel Nähe und gemeinsamen Stunden ist es wichtig, dass die Chemie stimmt. Ich sehe die fünf Tage in der Wunschhütte ein bisschen wie einen Schulskikurs – eng, intensiv und familiär“, lacht sie.

Mit Herz und Stimme dabei. Doch die Aufgabe bringt auch eine große Verantwortung mit sich: „Kinder spenden ihr Taschengeld, Schulklassen sammeln Geld, Vereine und Unternehmen greifen für den ‚Licht ins Dunkel‘-Soforthilfefonds tief in die Tasche, um Menschen in Not zu helfen“, erklärt Sylvia. Besonders berührt es sie, wenn Ö3-Reporter Meinhard Mühlmann Familien besucht, die schwere Schicksalsschläge erlitten haben und dank des „Licht ins Dunkel“-Fonds Unterstützung bekommen. „Das drückt ganz schön auf die Brust“, sagt Sylvia, die demütig und stolz ist, bei einer der größten Spendenaktionen des Landes dabei zu sein.

Christbaum in Deutschland. Für die Mutter eines Sohnes sind es vor allem die Menschlichkeit und das Gefühl von Gemeinschaft, die das Ö3-Weihnachtswunder zu etwas ganz Besonderem machen. Ihrem eigenen Weihnachtsfest mit der Familie sieht sie gechillt entgegen: „Mein Mann Till ist gebürtiger Deutscher, und wie jedes Jahr feiern wir den Heiligen Abend bei seiner Familie. Ich brauche also weder einen Christbaum zu schmücken, noch ein Weihnachtsmahl auf den Tisch zu bringen. Nachdem am 24. Dezember um 10 Uhr in der Wunschhütte das Spendenergebnis bekannt gegeben worden ist, werde ich zum Flughafen fahren und nach Deutschland fliegen, um meinen Mann Till und meinen Sohn Moritz, der übrigens am 24. Dezember seinen 16. Geburtstag feiert, zu treffen“, so Sylvia.

Ich sehe die fünf Tage ein bisschen wie einen Schulskikurs – eng, intensiv und familiär.

Sylvia Graf

Wird Sylvia singen? Wir freuen uns jedenfalls schon auf den Einsatz der schlagfertigen Moderartorin beim Ö3-Weihnachtswunder, wo auch heuer wieder viele Top-Stars live performen werden. Wird auch die stimmgewaltige Sylvia einen Song zum Besten geben? „Das wird nicht verraten, am besten einfach dabei sein – entweder direkt vor der gläsernen Wunschhütte am Hauptplatz in Wiener Neustadt, auf Ö3 oder als Livestream, wo man das Weihnachtswunder rund um die Uhr, 120 Stunden lang, verfolgen kann.“

Ö3-WEIHNACHTSWUNDER MIT NEUEM MODERATIONSTEAM IN WIENER NEUSTADT:

Die gebürtige Linzerin Sylvia Graf (re.) sendet gemeinsam mit Philipp Hansa und Tina Ritschl von 19. bis 24. Dezember 120 Stunden live für Familien in Not. Neu ist auch der Einsatz von Ö3-Mikromann Tom Walek (li.) vor der Ö3-Wunschhütte.

Wie heißt es doch so schön? Ordnung ist das halbe Leben. Was in der Theorie easy klingt, ist in der Praxis aber nicht immer ganz so einfach umzusetzen. Wie’s besser klappt?

Ordnungscoach Desiree Schweiger gibt Tipps!

REDAKTION: Lisa Staltner

SIMPLY

ORGANIZED

Desiree Schweiger war schon immer ein ordnungsliebender Mensch, aber nach der Geburt ihres ersten Kindes – als sich immer mehr Zeug in ihrer Wohnung ansammelte – merkte sie, wie wichtig ein ausgeklügeltes und gleichzeitig simples und effektives System ist, um den Alltag zu erleichtern. Was sie zuerst nur für sich entwickelte, ist mittlerweile ihr Business. Heute ist Desiree Schweiger erfolgreicher Ordnungscoach mit über 130.000 Followern auf Instagram und hilft zahlreichen Menschen dabei, dem Chaos in den eigenen vier Wänden den Kampf anzusagen.

Was bedeutet Ordnung für Sie?

Ordnung bedeutet für mich, dass man nur noch das besitzt, was einem gefällt oder einem nützlich ist, und alles einen eigenen Platz hat und keine Zeit mit Suchen verschwendet wird.

Warum ist es wichtig, Ordnung in die eigenen vier Wände und damit auch in sein Leben zu bringen?

Unordnung erzeugt eine Fülle an visuellen Reizen, die das Gehirn ständig verarbeiten muss. Dies kann zu einer Überlastung führen, da das Gehirn versucht, alle Informationen zu filtern und zu organisieren. In einer unordentlichen Umgebung gibt es keinen klaren Fokus, und dies kann die Konzentration und die Fähigkeit, Aufgaben effizient zu erledigen, stark beeinträchtigen. Wenn man so viel gleichzeitig sieht, erhöht sich das Gefühl der Überforderung und des Stresses, da es so wirkt, als ob man ständig unerledigte Aufgaben vor sich hat, die alle Aufmerksamkeit erfordern. Unordnung erzeugt auch bei vielen Angst und Unruhe, und bei manchen führt die Unordnung sogar zu einem Schamgefühl und zu Schuldgefühlen.

Wie kann man sich zum Aufräumen motivieren?

Um in den Ausmist-Flow zu kommen, empfehle ich die sogenannte „Mülltonnen-Therapie“. Dabei handelt es sich um eine schnelle Ausmistrunde, bei der man sich einen Korb oder einen Sack schnappt und diesen so schnell wie möglich mit 21 Dingen füllt. Warum genau 21? Es ist wichtig, sich vorab eine bestimmte Anzahl als Ziel zu setzen, und meine Erfahrung hat gezeigt, dass 21 gerade genug ist, um einen Unterschied zu machen, aber nicht zu viel ist, sodass man sich nicht überfordert fühlt. 21 Dinge einfach so wegzuwerfen klingt vielleicht viel, aber es ist einfacher, als man denkt. Fast jeder hat in Schubladen und Kästen abgelaufene Medikamente oder Lebensmittel, alte Flugblätter, kaputte Kleidung oder Küchenutensilien, die nie benutzt werden. Oder man bringt einfach nur den Glasmüll, der seit Wochen darauf wartet, entsorgt zu werden, zum Recycling. Auf die korrekte Mülltrennung sollte man natürlich achten. Dabei geht es erstmal wirklich nur um eindeutig unbrauchbare Dinge, an denen man nicht emotional hängt. Wenn man dann schon einmal im Ausmist-Flow ist, wird es leichter fallen, weiterzumachen.

Wie oft sollte man gründlich ausmisten?

Nachdem man einmal alles aussortiert und geordnet hat, reichen regelmäßige kurze Fresh-Ups. Sobald der Bereich sich wieder füllt, sollte darüber nachgedacht werden, was gehen kann. Oder man etabliert gleich Regeln, die das verhindern, wie z.B. „one in – one out“: Wird ein neuer Gegenstand angeschafft, muss ein anderer dieser Kategorie gehen

Welche Aufbewahrungslösungen eignen sich für kleine Wohnungen?

Die Vertikale nutzen, Schrankaufbauten, Stauraumbetten oder eine Couch mit Stauraum.

Was mache ich am besten mit sentimentalen Gegenständen, die ich nicht wegwerfen möchte?

Oft reicht auch ein Foto davon. Oder nur gezielt einzelne Dinge aufbewahren – sich auf eine Box beschränken. Speziellen Gegenständen kann man einen

speziellen Platz geben und sie täglich bewundern, anstatt sie kistenweise irgendwo verstauben zu lassen.

Haben Sie Tipps für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich von Dingen zu trennen?

Mit der einfachsten Kategorie beginnen, zum Beispiel dem Kleiderschrank. Und anstatt mit Kleidern oder Hosen, besser mit Socken oder Unterwäsche beginnen, da hängen meistens nicht so viele Emotionen dran. Stellen Sie sich bei jedem Gegenstand konkrete Fragen wie „Habe ich das im letzten Jahr benutzt?“, „Würde ich es neu kaufen?“, „Passt es mir noch?“, „Macht es mich glücklich oder fühle ich mich nur verpflichtet, es zu behalten?“ Das hilft, den tatsächlichen Wert eines Gegenstandes zu erkennen.

Wie kann man Ordnung langfristig beibehalten?

Wenn alles seinen Platz hat, müssen Routinen eingeführt werden. Am besten täglich ein paar Minuten alles wieder an seinen Platz räumen und eine oder gleich mehrere der folgenden Regeln anwenden:

• 1-MINUTE-REGEL: Alles, was kürzer als eine Minute dauert, wird sofort erledigt. Beispiel: Sie kommen nach Hause und anstatt die Jacke einfach irgendwo hinzulegen, wird sie sofort aufgehängt.

• 1-MAL-BERÜHREN-REGEL: Alles wird nur einmal berührt und nicht zwischendurch irgendwo abgelegt. Beispiel: Sie schneiden Gemüse mit einem Messer. Dieses waschen Sie anschließend gleich ab, trocknen es und geben es zurück in die Schublade.

• KEINE-LEEREN-HÄNDE-REGEL: Wenn Sie in einen anderen Raum gehen und sich irgendetwas in dem jetzigen Raum befindet, das in den anderen gehört, nehmen Sie es sofort mit. Beispiel: Sie wachen auf und gehen in die Küche, um den ersten Kaffee zu machen. Dann nehmen Sie doch gleich Ihr Wasserglas vom Nachttisch mit in die Küche.

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HOME-WORKOUT ZUR VOM WELTMEISTERSCHAFT

Magdalena Ga aus St. Georgen/Gusen macht seit zweieinhalb Jahren Kraftsport – und das so erfolgreich, dass sie im Dezember für Österreich bei den IFBB World Fitness Championships in Tokio an den Start gehen wird.

REDAKTION: Nicole Madlmayr

Während der Pandemie kann Magdalena Ga ihr Lieblingshobby, das Reiten, nicht mehr ausüben, da sämtliche Reitställe aufgrund der Lockdown-Beschränkungen schließen müssen. Inspiriert von Social Media beginnt sie mit Home-Workouts. „Das hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich mich gleich in einem Fitnessstudio angemeldet habe, als es wieder möglich war“, er-

innert sie sich. Seitdem sind zweieinhalb Jahre vergangen, und der Kraftsport ist für die 17-jährige Schülerin mehr als nur Hobby. Es ist Ausgleich und Energiequelle zugleich.

Darum nimmt das Training einen wichtigen Platz in ihrem Leben ein. Sie zieht es konsequent durch, sieht und spürt, wie sich ihr Körper dadurch verändert. Und sie wird neugierig, was sie mit einem entsprechenden Trainings-

Das Training im Gym ist für die 17-jährige Schülerin nicht nur Hobby, sondern auch Kraftquelle und Ausgleich zum Alltag.

plan und dazugehöriger Diät erreichen könnte. Sie sucht sich mit Celina Hahn einen äußerst erfahrenen und erfolgreichen Coach, zieht ihr Vorhaben diszipliniert durch und nimmt nach monatelanger Vorbereitung in diesem Herbst erstmals an einem Wettkampf teil. Magdalena Ga startet bei der internationalen deutschen Jugend-, Junioren- und Mastersmeisterschaft sowohl bei der Jugend (Bikini-Klasse) als auch bei den Juniorinnen (Bikini-Klasse 1) und holt auf Anhieb in beiden Disziplinen den ersten Platz. „Das war, als würde ein Traum wahr werden“, erzählt sie und fügt lachend hinzu: „Beim ersten Mal gleich ganz oben auf der Siegertreppe zu stehen, ist nicht unbedingt üblich!“

Bei der internationalen deutschen Jugend-, Junioren- und Mastersmeisterschaft des dbfv im Herbst holt sich Magdalena Ga sowohl bei der Jugend als auch bei den Juniorinnen den ersten Platz.

Überwältigender Erfolg. Wenn sie davon spricht, spürt man, dass sie von diesem Erfolg immer noch überwältigt ist. Allerdings ist es erst der Anfang gewesen, denn in der Folge wird Magdalena Ga vom österreichischen Verband IFBB Austria gefragt, ob sie für Österreich bei den Weltmeisterschaften in Tokio bei den Juniorinnen an den Start gehen möchte. „Ich war überrascht und auch völlig überfordert, weil ich gar nicht damit gerechnet habe“, sagt sie. „Es ist meine erste Saison, und eigentlich wollte ich es nur für mich selbst ausprobieren.“

Aus diesem Grund kommt es anfangs auch weder für sie, noch für ihre Eltern und ihren Coach in Frage, dass sie an der Weltmeisterschaft teilnimmt und alleine nach Japan ﬂiegt. Es folgen viele Gespräche und Überlegungen, bis klar ist: Die junge Mühlviertlerin wird doch in Tokio an den Start gehen. „Es ist eine einmalige Chance für mich, die vielleicht nie wieder kommt, ich muss es einfach machen“, so die 17-Jährige.

Intensive Vorbereitung. Um sich bestmöglich darauf vorzubereiten, trainiert sie im Moment fünf bis sechs Mal die Woche und ist weiterhin auf Wettkampfdiät, bei der es in erster Linie darum geht, den Körperfettanteil zu reduzieren, ohne dabei Muskeln abzubauen. Eine sehr wesentliche Rolle spielt für sie auch

die mentale Vorbereitung. „Wenn das Mindset nicht stimmt, macht auch der Körper nicht mit“, ist sich Magdalena Ga sicher. „Für mich hat es grundsätzlich sehr viel mit der Einstellung zu tun, wie man an eine Sache herangeht, ob man erfolgreich ist oder nicht. Ich ﬁnde das aber nicht nur im Sport wichtig, sondern generell im Leben. Darum beschäftige ich mich auch viel mit persönlicher Entwicklung.“

Sport als Selbstfürsoge. Der Kraftsport ist für sie nicht nur zu ihrem liebsten Hobby geworden, es ist für sie auch eine

Form von Selbstfürsorge sowie guter Ausgleich zu Schulstress und Alltagsleben. Denn neben dem Spaßfaktor zieht sie auch sehr viel Energie daraus. Die Teilnahme an der Fitness-Weltmeisterschaft ist für die Schülerin der krönende Abschluss ihrer ersten Wettkampfsaison und eine Reise, die sie auf jeden Fall genießen möchte. „Immer, wenn ich auf der Bühne stehe, blüht mein Herz auf, weil es mir so unglaublich viel Spaß macht“, sagt sie. „Darum werde ich auch in Tokio mein Bestes geben und freue mich jetzt schon riesig auf dieses Abenteuer.“

Die Teilnahme an der Weltmeisterschaft ist eine einmalige Chance, auf die ich mich schon sehr freue.

Magdalena Gaffl

© Manfred Zanker

© Privat

FREUDE

schenken

Es gibt doch nichts Schöneres, als den Liebsten zu Weihnachten unterm Christbaum ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern! Ihnen fehlt noch die passende Idee? Dann lassen Sie sich von unseren Geschenktipps inspirieren ...

REDAKTION: Lisa Staltner I FOTOS : Hersteller, Shutterstock

FÜR

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HINGUCKER

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CURHAUS BAD KREUZEN

Wir verlosen 3 Exemplare des Buches „Heilkraft des Räucherns. Heimische Kräuter & Harze für starke Selbstheilungskräfte“. Das Buch von Friedrich Kaindlstorfer, Geschäftsführer der Curhaus Marienschwestern GmbH, ist leicht verständlich, liebevoll illustriert und bietet einen Einblick in die Prinzipien der TEM. Es richtet sich an alle, die mit Heilpflanzen arbeiten möchten, und weckt die Lust auf Duft, besonders in den Raunächten und zur Weihnachtszeit.

IKUNA

Gewinne 2 Übernachtungen für 2 Erwachsene mit bis zu 3 Kindern in einer Tipi Suite im Wert von € 690 inkl. Frühstück während der Lichterwelt. Vom 22.11.2024 bis 23.2.2025 erstrahlt das IKUNA Naturresort in einer zauberhaften Lichterwelt. Ein 1 km langer Lichterpfad führt durch den Wald, begleitet von Musik und magischen Stationen. Die Waldelfe Leni entführt die Besucher in ihre Welt. An den Wochenenden vor Weihnachten gibt es einen Advent- und Kunsthandwerksmarkt. Erlebe festliche Stimmung, handgefertigte Geschenke und kulinarische Köstlichkeiten in einzigartiger Atmosphäre.

Mit dem neuen Carrera FIRST „Go Spidey Go!“-Set tauchen Fans der Serie „Spidey und seine Super-Freunde“ direkt in die Rollen von Peter Parker alias Spidey und seinem Kumpel Miles Morales alias Spin ein. Auf der 2,9 Meter langen Bahn erleben sie spannende Abenteuer, steuern die Fahrzeuge durch Geraden, Kurven und enge Passagen – genau wie in der Serie. Flip-Elemente im Spidey-Design sorgen für Nervenkitzel. Mehr unter www.carrera-toys.de, UVP 37,99 €.

OPTIMUM NUTRITION

Optimum Nutrition bietet in der Adventszeit ein exklusives Workout-Bundle, das das Training aufwertet. Enthalten ist das weltweit beliebte Gold Standard 100% Whey Protein mit 24 g Eiweiß pro Portion, Micronised Creatine Powder für mehr Kraft und Leistung, Gold Standard Pre-Workout für Energie und Fokus, zehn Proteinriegel mit 20 g Eiweiß pro Riegel sowie ein robuster Edelstahl-Shaker. Das Set unterstützt ambitionierte Fitnessziele und ist ideal für Sportler, die ihre Leistung steigern möchten.

AURA

Die digitalen Bilderrahmen von Aura ermöglichen das Teilen von Erinnerungen das ganze Jahr über. Über die kostenlose Aura-App können Fotos und Videos schnell per WiFi hinzugefügt werden. Dank unbegrenztem Cloud-Speicher können unbegrenzt Bilder geteilt werden, auch von Freunden und Familie. Die Rahmen eignen sich ideal als Geschenk, da sie bereits vorab mit Fotos bestückt werden können und in einer stilvollen Verpackung geliefert werden. Der Aura Carver bietet ein 10,1-Zoll-HD-Display und ist für 159 EUR in den Farben Gravel und Sea Salt erhältlich.

Aura

Vom Tannenbaum nach Guglwald.

Ankommen. Zu sich finden. Abschalten und durchatmen.

Ein wunderbares Geschenk. Für Freunde, Familie oder für sich selbst.

Mit Gutscheinen aus dem Hotel Guglwald liegen Sie auf jeden Fall richtig.

IEW L LNESSZ EIT IM MÜHLVIERTEL SCHENKEN.

und abschalten.

m Hotel Guglwald kann man den Alltag ganz getrost hinter sich lassen. Denn das Viersterne-Superior-Hotel steht mit seiner „Slow Wellness“-Philosophie für Entschleunigung pur. Eingebettet inmitten des Böhmerwaldes bietet es sich wunderbar für eine erholsame Verschnaufpause an.

Hier ﬁndet man viele Gelegenheiten, um sich selbst wieder ganz nah zu sein: Beim ausgedehnten Frühstück, das im Alltag oft zu kurz kommt, bei einem erholsamen Spaziergang in der idyllischen Winterlandschaft, beim Aufwärmen

und Schwitzen in den Saunen oder den beheizten Pools und bei genussvollen Momenten beim Gourmetdinner. Und obendrauf eine wunderbare Geschenkidee für all jene, die jemandem Zeit für sich selbst oder gemeinsame Momente schenken möchten.

Gleich Gutschein bestellen auf www.guglwald.at

Hotel Guglwald****s Guglwald 8, 4191 Guglwald Tel.: 07219/7007 rezeption@guglwald.at www.guglwald.at

MODE

#prachtvoll • #jewellery • #samtigschön

EINKAUFEN UND DABEI GUTES TUN

Die Offisy Christmas Charity unterstützt zum 4. Mal das Linzer Frauenhaus.

Mit ihrer vierten Christmas Charity-Aktion setzt Offisy-Geschäftsführerin Mag. Stefanie Schauer (am Foto links mit Fotografin Antje Wolm) ein starkes Zeichen gegen Gewalt an Frauen. Der Auftakt fand am 14.11. bei Offisy in Leonding statt. Im Rahmen eines Live-Podcast-Interviews kamen Hanife Adaa – Überlebende häuslicher Gewalt, Obfrau des Vereins „Yetis Bacim“ und Staatspreisträgerin für soziales Engagement – sowie Karin Raab, GF des Linzer Frauenhauses, zu Wort. Nach diesem bewegenden Gespräch konnten die vielen Besucherinnen und Besucher besondere Geschenke für ihre Liebsten oder sich selbst erwerben. In diesem Jahr werden Ohrringe vom Schmucklabel Ohrangerie, Seiden- und Stecktücher von ATIE und die Kinderbücher „Casper, Livi und Bo“ sowie „Ein Fall für Team Adlerauge“ angeboten. Jeder Einkauf kommt dem Linzer Frauenhaus zugute. Der vollständige Podcast ist unter www.offisy-charity.at/podcast verfügbar. Die Geschenke sind unter www.offisy-charity.at erhältlich.

PRACHTVOLL

Die Zeit der noblen Zurückhaltung ist (vorerst) vorbei, nun darf es wieder etwas mehr sein: Vorhang auf für verspielte Broschen, üppigen Samt und raffinierte Stoffe!

REDAKTION: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Pexels/Elisbeth K, Unsplash/Farol

Für einen dezenteren Look: statt Statement-Dessous auf hautfarbige Unterwäsche setzen.

Transparente Stoffe waren im Zuge des Y2K-Revivals zuletzt wieder öfter zu sehen; aktuell findet man auch elegantere Interpretationen des verführerischen Materials. Dazu passend: aufregende Dessous – die ohnehin zu schade zum Verstecken sind.

1 RAFFINIERT. Blazer und Hose von Zara, um € 69,95 und € 49,95 2 IN SHAPE. Body von Tally Weijl, um € 29,99 3 WILD THING. Loafer von Högl, um € 179,90 4 RAWR. Clutch von Jérôme Dreyfuss, um € 180 5 ANIMALISCH. Ohrstecker von Feichtinger, um € 109

So richtet ihr eure XmasParty stilvoll & stressfrei aus!

Seid ihr schon im WeihnachtsfeierStress, weil ihr die eine perfekte Xmas-Party hosten wollt? Jedes Jahr das gleiche Drama: die passende Deko, das ideale Ambiente und natürlich die Frage, wie das alles bezahlt werden soll, ohne direkt das nächste Jahr in Askese verbringen zu müssen. Keine Panik, ich habe die Lösung für euch: Bei TK Maxx findet ihr alles, was das DekoHerz begehrt, und das zu unschlagbaren Preisen. Ob schicke Vasen, kuschelige Decken oder stylische Kerzen – euch erwar-

tet eine riesige Auswahl an Homedecor-Must-haves und Deko-Accessoires. Und das Beste: Die Markenprodukte gibt es bis zu 60 Prozent günstiger als der UVP – da lacht das Shoppingherz! Von strahlenden Lichtern bis hin zu ausgefallenen Tischdekos – so beeindruckt man Gäste, ohne das Budget zu sprengen. Und wer auch noch Gastgeschenke sucht, wird hier ebenfalls fündig, versprochen. Happy Shopping! www.tkmaxx.at

1 Strukturiertes Glas, um € 5,99 2 Schüssel-2er-Set, um € 6,99 3 Untersetzer aus Holz, um € 12,99 4 Naturnaher Türkranz, um € 24,99 5 Kerze, um € 8,99 6 Tagesdecke, um € 16,99

DEIN NÄCHSTER LIEBLINGSSTORE

TK MAXX LINZ-HAID

Haid Center • Ikea-Platz 4, 4053 Ansfelden

TK MAXX PLUS CITY Pluskaufstraße 7 • 4061 Pasching Online unter www.tkmaxx.at oder auf Instagram unter @tkmaxxat

Samt wirkt in dunklen Farbtönen besonders edel.

Samt ist der Sto der Königinnen – und sind wir das nicht alle? Was wir an dem opulenten Material außerdem lieben: das wohlig-weiche Tragegefühl. Als wäre man in seine Lieblingsdecke eingewickelt ...

1 GENTLEWOMAN. Smoking-Blazer und -Hose von Max&Co, um € 269 und € 169 2 SKULPTURAL. Ohrringe von Vanessa Baroni, um € 149 3 SILVER SURFER. Pumps von Kazar, gefunden bei Humanic, um € 145 4 HOLD ON. Bustier von Bershka, um € 19,99 5 MASCHERL. Haarschleife von Cocovero, um € 59

Y9118-54

Auf monochromem Untergrund kommen Broschen besonders gut zur Geltung.

Broschen erleben gerade ihr großes Comeback. Zu Recht: Immerhin versteht es kaum ein anderes Accessoire so gut, selbst das langweiligste Outfit so schnell und unkompliziert aufzuwerten.

1 SONNENGRUSS. Aus Roségold, gefunden bei Dorotheum Juwelier, um € 386 2 CLASSY. Blazer und Marlenehose von Drykorn, um € 299,95 und € 149,95 3 KUNSTVOLL. Von Ole Lynggaard, P. a. A.

4 BETTER SAFE. Anstecknadel von Loren Stewart, um € 731,95 5 FLUGOBJEKT. Von Giorgio Armani, um € 1.100 6 BUSSI BÄR. Von Max Mara, um € 179 7 STRASS. Von H&M, um € 12,99

Die Leichtigkeit des Shoppens.

Wohnen

Lifestyle

Lebensmittel

Beauty

Mode

Spezialitäten

Kind & Baby

Reisen

Kunst

Die Freude am Schenken.

für Mama für den Kollegen für Papa für die Tante für mich für den Chef für die Nachbarn für den Liebsten für Oma

Linzerie am Taubenmarkt Landstraße 12

Die nächste Weihnachtsfeier kommt bestimmt, und da wollen wir modetechnisch so richtig glänzen. Hier ein paar Inspos:

1. SPITZE: Pullover mit Spitzenärmeln um € 160, gesehen bei AnniMani in Ried/Innkreis 2. FESTLICH: Tüllrock in Schwarz um € 109, gesehen bei AnniMani in Ried/Innkreis 3. GLÄNZEND: Kleid aus weichem Viskosejersey im Metallic-Look um € 129,95, gesehen bei Glüxmoment in Wels 4. MUST-HAVE: Kimono von Mey aus der Serie „Temptation“ um UVP € 129 5. HOSE von Marc O’Polo in Crinkle-Optik aus hochwertiger Cellulose-Spinnfaser Naia™ mit weitem Bein und hoher, femininer Taille um € 169,95 6. RAFFINIERT: Body von Mey aus der Serie „Captivating“, erhältlich in Schwarz und Exotic Pink um UVP € 119 7. BLING, BLING: Netzshirt mit Glitzersteinen und integriertem Top um € 119,95, gesehen bei Glüxmoment in Wels 8. BLICKFANG: Midirock von Marc O’Polo in Crinkle-Optik aus hochwertiger Cellulose-Spinnfaser Naia™ mit zwei schrägen Eingri taschen vorne und einer Paspeltasche am Gesäß um € 149,95 9. FOREVER-STAPELRINGE: Ra nierte und außergewöhnliche handgefertigte Ringe (18 Kt. Gold) von CHIMENTO mit dem Size-Fit-Patent, passend für Mittel- und Ringﬁnger, ab € 845 (ohne Steine). Gesehen bei Juwelier Plakolm in Ried/Innkreis, Hauptplatz 33, www.plakolm.at 10. TRENDY: Ballerinas „Elise“ in Aubergine Lackleder von HÖGL, gesehen um € 199,90 11. EXKLUSIV: Mittelgroße Schultertasche von Bvlgari aus Kalbsleder in Schwarz mit einem Calla Matelassé-Motiv im Maxi-Format und Futter aus schwarzem Nappaleder. UVP € 3.500

NPRIMARK PRESENTS RITA ORA

LUXUS & GLAMOUR IN DER KALTEN JAHRESZEIT

ichts trotzt den eisigen Wintertemperaturen so sehr wie ein unvergesslicher Auftritt in eleganten Looks. Genau das bringt die neue Rita Ora Kollektion bei Primark in den Kleiderschrank! Edle Farben, hochwertige Materialien und funkelnde Details verleihen dem perfekten Festtags-Outﬁt den richtigen Hauch von Glamour und Luxus und machen so jede Party zum Runway. Die Kollektion kombiniert klassische Eleganz mit modernen Trends: Faux-Leder, schimmernde Goldtöne und stilvolle Designs – und das alles zu unschlagbaren Preisen.

Stilvoll durch den Winter

In der Kollektion steckt besonders viel Liebe zum Detail. Mit Must-haves wie dem goldenen Maxikleid über Faux-Leder-Zweiteiler bis hin zu eleganten

Abendkleidern in sattem Rot ist alles dabei, was für den großen Auftritt an den Weihnachtsfeiertagen oder winterlichen Festlichkeiten sorgt. Auch zeitlose Klassiker dürfen nicht fehlen: Rita Ora verleiht dem „kleinen Schwarzen“ einen modernen Twist. Kombiniert mit Accessoires wie Pumps, kniehohen Stiefeln und einer festlichen Clutch werden die Looks zu echten Hinguckern – perfekt für die gesamte Wintersaison.

Primark presents Rita Ora ab sofort in allen Primark-Filialen in ganz Österreich. Mehr Infos unter www.primark.at

Der trendy Zweiteiler aus Faux-Leder-Jacke (32 €) und Shorts (16 €) bietet zahlreiche Kombi-Möglichkeiten.

ELEGANT UND TRAUMHAFT FUNKELND: Das goldene Maxikleid garantiert den It-Faktor auf jeder Tanzﬂäche. € 28

U FG E M A S C

1 BRIGHT LIGHT. Mit Kunstperlen und Schmucksteinen von Primark, € 5,– 2 SOPHISTICATED. Haarspange mit Schleife aus Samt von Prada, € 570,– 3ZART. Haarspange mit Tüllschleife von Arket, € 15,– 4 UNDER THE SEA. Haarspange „Presley“ mit Kunstperlen von Jennifer Behr über Net-a-Porter, € 295,– 5 RAWR. Mit Leo-Print von Mango, € 12,99 6 GOTH PRINCESS. Mit schwarzen Kunststo perlen von H&M, € 25,99 7 DREAMY. Himmelblau und mit Perlenapplikation: „Rodeo Hair Bow“ von Sister Jane über zalando.at, € 24,99

WEARING VS. STYLING

Ein Outfit anziehen? Easy! Ein Outfit stylen und ihm damit einen unverwechselbaren Touch verleihen? Schon schwieriger! Wir zeigen wie’s geht und haben uns dafür ordentlich Inspiration auf Zalando geholt!

LOOK 1

WEARING: Schwarzer Jumpsuit, der partytauglich mit einer coolen „Fake Fur“-Jacke und angesagten PerlenHigh-Heels kombiniert wird.

STYLING: Individuelle Akzente gibt’s mit Spitzensöckchen zu den HighHeels, matchy Perlen-Haarschmuck, Cocktailring und last but not least: knallrote Statement-Lips. We love!

LOOK 2

WEARING: Weiße Bluse, silberner Minirock, schwarze Weste.

STYLING: Bluse in den Rock stecken und mit einem Gürtel im angesagten Leopardenlook einen extra Hingucker schaffen. Statement-Kette um den hochgeschlossenen Kragen und die Haare sleek nach hinten stylen. Abgerundet wird der Look mit einem coolen Cowboyboots-Stilbruch.

LOOK 1. Stretch Jumpsuit Black von Liu Jo, um € 319,90; Fur Free Fox Jacket von Et Ochs, um € 440,–; High Heel Sandalette Lexi in Ivory von Blue by Betsey Johnson, um € 129,95; Haarreif „Alice Band with Pearls“ von Lindex, um € 19,99; „Gia Crystal Ring Gold Plated“ von Pilgrim, um € 39,95; Schwarze Spitzensöckchen von Calzedonia, um € 12,–; Lipstick „Amercian Doll“ von Anastasia Beverly Hills, € 24,95

LOOK 2. Strickjacke Meryem von Samsoe Samsoe, um € 179,95; Bluse „Keixiw“ in Pure White von In Wear, um € 94,95; silberner Minirock „Laura Mirrored“ von Guess, um € 99,95; Halskette „Millenia Octagon Cut“ von Swarovski, um € 549,95; Cowboy-/Bikerboots von Even & Odd, um € 59,99; Gürtel in Leo-Optik von Next, um € 36,–; Dream Coat Super Spray von Color Wow, um € 14,95

Alle Pieces erhältlich auf zalando.at

Zarte Zeitmesser als Stilmittel für schlichten Luxus.

OLD MONEY S T YLE

REDAKTION: Lana Schneider

FOTOS: Hersteller, Pexels/Tubarones

S1 DOLCEVITA von Longines, um € 2.900,– 2 CONSTELLATION von Omega, um € 8.000,–

3 BAIGNOIRE von Cartier, um € 7.800,– 4 OYSTER PERPETUAL 31 von Rolex, um € 5.850,–

5 ZEITMESSER von Parte Di Me, bei Zalando um € 119,– 6 GRADINO von Swatch, um € 115,–

kiurlaub in Kitzbühel, Sommerurlaub auf Ibiza, Villen als Wohnresidenzen, Segeln, Golfen und Reiten als klassische Freizeitbeschäftigungen: Das Leben der Reichen fasziniert seit Jahrhunderten. In den sozialen Medien wird besonders der Modestil mit dem passenden Titel „Old Money Style“ gefeiert, insbesondere seit Sofia Richie Grainge als das It-Girl dafür gilt. Unter dem Hashtag „oldmoneystyle“ finden sich zahlreiche Videos, die das Geheimnis eines schicken, exklusiven und hochwertigen Looks bis ins Detail erklären.

Das Motto lautet: Weniger ist mehr – Protzen ist hier fehl am Platz. Große Logos werden daher

bewusst vermieden. Der Trend feiert klassischen, zurückhaltenden Stil und steht für Beständigkeit und Tradition. Im Fokus steht Qualität statt kurzlebiger Modeerscheinungen. Als wichtiges Accessoire spielen Zeitmesser dabei eine zentrale Rolle: Eine Uhr im Old-Money-Look ist schlicht und edel, meist in dezenten Farben. Die entsprechenden Modelle sind zudem zart und bestechen durch ein feines Uhrengehäuse, das von rund über oval bis hin zu eckig variieren kann. Neben Leder sind Metallarmbänder (oftmals in Bicolor) sowie feine Glitzerdetails stilbewusste Ergänzungen.

Vergolden Sie das schönste Fest im Jahr mit Geschenken von bleibendem Wert.

OBERÖSTERREICHS

JUWELIERE

LADEN ZUM X-MAS-SHOPPING

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür –und mit ihr beginnt auch die Suche nach dem perfekten Präsent. Für all jene, die beim Schenken Wert auf Stil, Qualität und bleibende Erinnerungen legen, sind Schmuckstücke und Uhren sehr persönliche Geschenke unter dem Christbaum. Doch worauf kommt es beim Kauf an und was liegt im Trend? Wir haben bei Mag. Christoph Paukner, Obmann des Juwelen-, Uhren- und Kunsthandels der WKOÖ, nachgefragt.

Goldrichtig: „Gold und Edelsteine stehen nicht nur für Eleganz, sondern auch für Beständigkeit. Nach wie vor zählen sie zu den stabilsten Werten weltweit und bringen gleichzeitig Freude im Alltag“, erklärt Mag. Christoph Paukner. „Was die neuesten Trends betrifft, so erlebt derzeit Gelbgold ein Comeback, gefolgt von Rotgold, das uns schon die vergangenen Jahre stark begleitet hat“.

„Diamonds are a girl’s best friend“, sang Marilyn Monroe 1953 – und diese Aussage hat bis heute Gültigkeit. Ob Ringe, Anhänger oder

Armbänder: Schmuckstücke mit Diamanten eingefasst bringen nicht nur die Augen ihrer Trägerinnen zum Strahlen, sondern überzeugen auch durch ihren bleibenden Wert. „Neben klassischen Brillanten begeistern derzeit auch farbige Edelsteine wie grüner Amethyst oder blauer Aquamarin sowie Diamanten in Brauntönen, die mit warmem Gelbgold eine harmonische Kombination bilden“, weiß Mag. Christoph Paukner.

Trend zu mechanischen Uhren. Eine sorgfältig ausgewählte Uhr wird schnell zum treuen Begleiter – ob im Alltag oder zu besonderen Anlässen. „Mechanische Uhren feiern derzeit ein Revival und punkten mit technischer Präzision und zeitlosem Design. Funktionalität, Individualität und ansprechendes Design stehen bei den verschiedenen Uhrenmarken im Fokus“, betont Mag. Christoph Paukner.

Auf die Persönlichkeit abgestimmt. Das ideale Geschenk passt zum Stil und zur Persönlichkeit des oder der Beschenkten. Klassische Designs sind vielseitig kombinierbar und daher

Oberösterreichs Juweliere bieten die Möglichkeit, Qualität mit allen Sinnen zu erleben und beim Kauf auf Nummer sicher zu gehen.

Mag. Christoph Paukner, Obmann des Juwelen-, Uhren und Kunsthandels der WKOÖ

eine sichere Wahl, während moderne Schmuckstücke durch ihre Einzigartigkeit au allen. Noch persönlicher wird es mit gravierten Armbändern oder individuellen Anhängern, die eine besondere Botschaft tragen.

Vertrauen und Qualität. Der Kauf eines Schmuckstücks oder einer Uhr ist eine Vertrauenssache, daher sollte man unbedingt auf die Expertise im Fachhandel setzen. „Oberösterreichs Juweliere bieten die Möglichkeit, Qualität mit allen Sinnen zu erleben und beim Kauf auf Nummer sicher zu gehen“, so Mag. Christoph Paukner. Das bedeutet: hochwertige Ausführung, Echtheitszertiﬁkate und keine bösen Überraschungen, wie es bei Billiganbietern im Netz oft der Fall ist. Zudem achten die Fachhändler auf nachhaltige Materialien und ethische Standards.

Mehr als ein Geschenk: Mit Bedacht ausgewählt, sind Schmuckstücke und Uhren Ausdruck von Wertschätzung, Stil und Persönlichkeit – und werden zu zeitlosen Symbolen der Zuneigung.

1.FUNKELND. „Carismatica“ Ohrringe von Nomination aus Silber mit Gelbgold-Belag und bunten Cubic Zirkonia 2. „Carismatica“ Armband von Nomination aus Silber mit Gelbgold-Belag und bunten Cubic Zirkonia. 3. RETRO-OPTIK: Die „max bill Automatic“ von Junghans verbindet klares, minimalistisches Design und sportliche Funktion. 4. RAFFINIERT. Vergoldetes Pavé Cuban Gliederarmband von Pandora. Die Oberseite jedes Halbkreises ist mit drei runden Cubic Zirkonia-Steinen besetzt. 5. WEIHNACHTLICH. Verspieltes Weihnachtsmann-Charm von Thomas Sabo aus recyceltem Silber 6. HIMMELBLAU. Collier von „StarDiamant” mit Diamanten und Topas, mit dazu passendem Ring 7. POWERFULL. Ringe in Sterling-Silber von Xenox, 14 Karat vergoldet 8. KLASSIKER RELOADED. Die PRX Kollektion von Tissot ist eine Neuauﬂage eines ikonischen Designs aus dem Jahr 1978 mit integriertem Gehäuse und Armband, das Knowhow und zeitlosen Stil vereint. Das Automatikwerk der Tissot PRX Powermatic 80 40mm Gradient bietet eine beeindruckende Gangreserve von bis zu 80 Stunden 9. LA VIE EN ROSE. Die „Meister fein Kleine Automatic“ von Junghans spielt mit Farbnuancen und unterschiedlichen Materialien. Das matt versilberte Zi erblatt ist mit Bambusblättern bedruckt. 10. EDEL-GRÜN. „My Diary #wolfgangsee“-Anhänger und passender Ring von Palido in Gelbgold 750 mit grünem Amethyst, lila Amethyst und Brillanten.

MerryChristmas!

Furla, Pourchet, Kurt Geiger, AGNEEL – wer seine Liebsten zu Weihnachten mit einer Tasche oder wertigen Accessoires überraschen will, ist in „Sandy’s Corner“ in der Linzerie genau richtig. Inhaberin Sandra Arcillas-Wurzinger weiß genau, was Frauenherzen höherschlagen lässt und kennt auch die neuesten Trends.

1. by VIVI Bracelet Card € 14,90 2. FURLA Sunglasses € 165 3. FTC Fair Trade Cashmere Cap Pink € 139

FTC Fair Trade Cashmere Scarf Pink € 339 5. KURT GEIGER Medium Crystal Kensington € 245 6. by VIVI Happy Bracelet € 28

AGNEEL Bella Black € 680

FURLA

Goccia Deserto € 310

FURLA Mini Sfera Velvet Black € 235

AGNEEL Cara Tote Black White

740

POURCHET Blossom Cognac

by VIVI Flower Headband Pink € 38

Magische Ringe für magische Momente.

Schenke bleibende Werte.

Die OÖ Juweliere dieooejuweliere.at

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DER schönste Tag

IM LEBEN

Kaum ein Ereignis im Leben will so durchdacht und geplant sein wie die Hochzeit. Der große Tag soll ein unvergessliches Erlebnis werden, und dafür greifen Brautpaare tief in die Tasche. Aber wie wird aus einem Ja-Wort ein Tag, an den man sich noch Jahrzehnte später gerne erinnert? Wir haben bei Gabi Socher nachgefragt, was eine gelungene Hochzeit ausmacht. Die Gmundnerin war 1999 die erste Hochzeitsplanerin Österreichs, managt die Hochzeitsgemeinschaft „sagJA-im-Salzkammergut“ mit mehr als 70 regionalen Partnern und hat in den vergangenen 26 Jahren mehr als 600 Hochzeiten begleitet. Kein Wunder, dass sie genau weiß, was Brautpaare brauchen, um ihren großen Tag in schöner Erinnerung zu behalten.

Hochzeits-Drehbuch. Mein Beruf als Hochzeitsplanerin ist meine Berufung“, sagt sie lächelnd. „Gemeinsam mit den Paaren erstelle ich ein ‚Hochzeits-Drehbuch‘, übernehme die Organisation, die Regie – und am Hochzeitstag oft sogar die Rolle des Schutzengels.“ Das Wichtigste für eine gelungene Hochzeit? „Nach wie vor die Menschen, die man dabei haben will. Denn von ihnen hängen die Location und die gesamte Atmosphäre des Tages ab.“ Mit der Planung, sagt sie, sollten die Paare beginnen, sobald

Musste Hochzeitsplanerin Gabi Socher in ihren Anfängen vor mehr als 20 Jahren ihre Kundschaft ermutigen, sich etwas zu trauen, landen heute oft ratlose Paare bei ihr, die sich in der grenzenlosen Auswahl an Inspirationen verlieren. „Ich helfe ihnen, den Fokus wiederzufinden, und mache ihnen bewusst, dass sie selbst das Wichtigste an diesem besonderen Tag sind“, so die Gmundnerin.

REDAKTION: Ulli Wright

© Canva

Man heiratet nicht, um anderen etwas zu beweisen, sondern um sich schöne Erinnerungen zu schaffen!

Gabi Socher,

Hochzeitsplanerin

der Entschluss zur Heirat gefasst ist. Dabei dürfen und sollen sie sich ruhig fragen: Was wollen wir wirklich? „Am Ende sind es DIE BEIDEN, die sich immer wieder an diesen Tag erinnern“, betont Gabi Socher. „Viele Paare schreiben mir noch Jahre nach ihrer Hochzeit, wie schön es war.“ Ein Thema, das ihr sehr am Herzen liegt, ist die Musik. „Musik ist der emotionale Teppich der Hochzeit“, weiß sie. Nichts wirkt intensiver auf die Stimmung und das Miteinander.

Overload an Inspiration. Die Hochzeitswelt hat sich in den letzten 26 Jahren, in denen sie als Hochzeitsplanerin tätig ist, stark gewandelt. „Früher musste ich Paare ermutigen, sich etwas zu trauen, heute kommen sie zu mir, um sich in der Fülle an Ideen und Inspirationen auf Social Media zurechtzufinden. Die Auswahl scheint grenzenlos – doch das verunsichert oft mehr, als dass es hilft.“ Gabi Socher erzählt von Paaren, die ein Jahr lang alles selbst geplant haben und schließlich ratlos bei ihr landen. „Ich mache ihnen dann bewusst, dass es an diesem Tag nur um sie geht. Schließlich heiratet man nicht, um anderen etwas zu beweisen, sondern um sich schöne Erinnerungen zu schaffen.“

Emotionen bewahren. Apropos Erinnerungen, in den letzten Jahren haben auch die Hochzeitsfotografie und -Videografie einen Sprung gemacht. Es ist nicht mehr nur bloßes Abbilden, sondern eine Dokumentation des Festes auf hohem Niveau. Socher weiß: Es sind diese Bilder, die Emotionen bewahren und den schönsten Tag im Leben für immer festhalten.

FOTOS FÜR DIE Ewigkeit

Wie finde ich den richtigen Hochzeitsfotografen?

Die Wahl des richtigen Hochzeitsfotografen ist entscheidend, um die schönsten Momente des großen Tages perfekt festzuhalten. Wir haben bei Hochzeitsfotograf Reinhold Strasser aus St. Oswald bei Freistadt nachgefragt, worauf es dabei ankommt.

„Der ideale Hochzeitsfotograf überzeugt nicht nur mit einem ansprechenden Bildstil, sondern sollte auch menschlich zum Paar passen“, betont Reinhold Strasser. „Sympathie und gegenseitige Wertschätzung sind ebenso wichtig wie Vertrauen, denn kein anderer Dienstleister verbringt so viele Stunden so nah am Brautpaar wie der Fotograf.“

Ein persönliches Kennenlerngespräch ist dabei unerlässlich. Es gibt nicht nur Aufschluss über die Chemie zwischen Fotografen und Paar, sondern auch über die Arbeitsweise. Ein Blick ins Portfolio hilft, den Stil und die Qualität der Arbeit besser einzuschätzen.

Neben der künstlerischen Seite zählt auch die technische Vorbereitung: „Ein verlässliches Backup an Equipment ist ein Muss“, erklärt Strasser. „Genauso wichtig ist ein Netzwerk an Kollegen, die im Notfall einspringen können, falls doch einmal etwas Unvorhergesehenes passiert.“

© Reinhold Strasser

DAS perfekteKLEID

Ob traditionell in Tracht oder klassisch in Weiß – der Kauf des Hochzeitskleides gehört zu den emotionalsten Momenten der Hochzeitsvorbereitung. Da Brautkleider oft Sonderanfertigungen sind und Änderungen Zeit in Anspruch nehmen, sollte der Besuch im Brautmodengeschäft oder bei der Schneiderin neun bis sechs Monate vor der Hochzeit erfolgen.

Eine gute Vorbereitung ist das A und O: Inspirationsbilder sammeln hilft, dennoch sollte man für unterschiedliche Stile offenbleiben – manchmal überrascht ein Modell, das man zunächst nicht in Betracht gezogen hätte. Um unnötige Verwirrung durch zu viele Meinungen zu vermeiden, sollten maximal drei Begleitpersonen in den Brautsalon mitkommen. Diese sollten ehrlich sein und ein gutes Gespür für die Wünsche der Braut haben.

Doch wie erkennt man, dass es das Kleid ist? Klischees aus TV-Shows, bei denen meist Tränen fließen, wenn man sein Traumkleid findet, sollte man besser vergessen. Im echten Leben zählt vor allem das Bauchgefühl: Wenn man vor dem Spiegel steht, sich am großen Tag genauso vorstellen kann und vor Freude strahlt – dann hat man sein perfektes Kleid gefunden.

BrautSTYLING

Das Brautkleid und das Styling sollten nicht nur perfekt zueinander, sondern vor allem auch zur Braut passen. Beides sollte harmonisch abgestimmt sein. Wir haben bei der erfahrenen Make-up-Artistin und Farb- und Stilberaterin Melanie Heizinger aus Hartkirchen nachgefragt, die bereits unzählige Bräute glücklich gemacht hat. Sie verrät uns, welche Trends derzeit angesagt sind und worauf man achten sollte.

„Natürlichkeit liegt aktuell voll im Trend“, erklärt Melanie. „Weniger ist mehr – das gilt sowohl für dezentes Make-up als auch für die Frisur. Viele Bräute tragen ihre Haare halbo en, und auch elegante Ponytails sind sehr gefragt.“ Als mobile Brautstylistin bietet Melanie Heizinger ein Rundum-sorglos-Paket: Sie kommt direkt zu den Bräuten nach Hause und kümmert sich auf Wunsch auch um das Styling von Brautmutter und Bridesmaids.

Da Melanie sehr gefragt ist, sollte man sich für das perfekte Braut-Make-up und Styling, sobald das Datum der Hochzeit feststeht, einen Termin vereinbaren. „Bei einem gemeinsamen Probetermin stimme ich dann circa zwei bis drei Monate vor der Hochzeit mit der Braut den Look individuell auf den Typ, das Kleid und das Hochzeitskonzept ab“, erklärt Melanie. Als Vorbereitung lohnt es sich, Inspirationen für das Wunschstyling zu sammeln.

„Besonders wichtig ist, dass die Chemie zwischen der Braut und mir stimmt“, betont Melanie. „Und natürlich sollte sich die Braut rundum wohlfühlen, und das Make-up muss den ganzen Tag über perfekt halten.“

Mehr Informationen unter: www.melanieheizinger-makeupartist.com

Make-up-Artistin Melanie Heizinger sorgt dafür, dass sich die Braut an ihrem großen Tag wohlfühlt.

Romantisch, traditionell und besonders. Unsere Hochzeitskollektion sorgt für unvergessliche Momente.

IKERZEN MACHEREI

Die künstlerische Kerzenmanufaktur in der Linzer Altstadt

Sie finden in der Kerzenmacherei eine große Auswahl an Kerzen mit hauseigenen Motiven, die personalisiert werden können. Selbstverständlich freut sich das Team aber auch über individuelle Wünsche und Ideen. Alle Kerzen werden in höchster Qualität, verschiedensten Varianten und unterschiedlichen Techniken gefertigt.

m Herzen von Linz gelegen, werden von Doris Jung und ihren wunderbaren Mitarbeiterinnen in feinster und liebevoller Handarbeit hochwertige Kerzen für Ihren besonderen Anlass gefertigt.

Eine Hochzeitskerze ist ein starkes und bewegendes Symbol, das besonders bei der Trauungszeremonie eine zentrale Rolle spielt – ob bei einer kirchlichen Hochzeit, einer standesamtlichen oder auch freien Trauung. Diesen wunderschönen Moment kann man sich mit jedem Anzünden der Kerze wieder ganz bewusst in Erinnerung rufen. Traditionell entzündet man die Kerze an jedem Hochzeitstag, aber auch in besonderen oder auch nicht so schönen Situationen im Leben. Mit Licht und Wärme hilft sie oft, den Weg ins Glück wiederzufinden.

Besuchen Sie die Kerzenmacherei im „Allerliebst“ in der Linzer Altstadt und erleben sie lichtvolle Freude. Doris Jung und ihr Team heißen Sie herzlich willkommen. Terminvereinbarungen sind empfehlenswert und online oder telefonisch möglich.

KERZENMACHEREI

DORIS JUNG

Altstadt 15 , 4020 Linz Tel.: 0664 4282003 office@kerzenmacherei.com www.kerzenmacherei.com

Wo Traume wahr werden

Sagen Sie „Ja“ im Palais Linz

So einzigartig wie Ihre Liebe ist, so einzigartig wird auch Ihre Hochzeit im Palais Linz sein. Denn hier bilden die atemberaubende Architektur und die liebevollen Details den perfekten Rahmen für den Start in Ihr gemeinsames Glück. Verlassen Sie sich auf unser erfahrenes Team, das jeden Moment in pure Magie verwandelt. Damit Ihr großer Tag nicht nur gefeiert, sondern auch unvergesslich wird.

© Otto Reiter

Hochzeitsfotograf

AUS LEIDENSCHAFT

Erinnerungen für die Ewigkeit.

Mit viel Feingefühl und einem außergewöhnlichen Blick für Emotionen begleitet Reinhold Paare am schönsten Tag ihres Lebens. Für ihn ist die Hochzeitsfotografie mehr als ein Job: Sie ist seine große Leidenschaft. Seine Bilder strahlen in lebendigen Farben, geprägt von der Schönheit echter Momente. Reinhold versteht es meisterhaft, den besonderen Zauber jeder Hochzeit einzufangen und kombiniert dabei gekonnt spontane Augenblicke mit fein inszenierten Szenen, je nach den Wünschen des Brautpaares.

was ihnen wirklich wichtig ist“, erklärt er. Durch diesen Austausch gelingt es ihm, seine Paare so in Bildern festzuhalten, wie sie sind, und ihnen dabei die Sicherheit zu geben, dass jedes Detail des Tages wertgeschätzt wird. Bereits zwei Tage nach der Hochzeit bekommen seine Paare eine Vorschau mit den Highlights des Tages. Einige Wochen später dann die vollständige Reportage – ein unvergängliches Andenken.

In rund 70 Hochzeiten, die er bisher begleitet hat, hat Reinhold eines gelernt: Was heute eine wunderschöne Erinnerung ist, wird im Laufe der Jahre unbezahlbar.

Reinholds einfühlsame Art und sein hoher Anspruch an Qualität und Ästhetik machen ihn zu einem wertvollen Begleiter am Hochzeitstag. „Ich bin mehr als nur der Fotograf – ich bin da, um mitzufiebern und die magischen Nuancen des Tages festzuhalten“, erklärt er. Seine Bilder zeigen die Essenz des Augenblicks und schenken jedem Paar Erinnerungen, die sie ein Leben lang begleiten..

Mit seiner ruhigen, geduldigen Art schafft er es, dass sich Paare vor seiner Kamera wohlfühlen. „Authentizität und Vertrauen sind für mich das Wichtigste“, sagt Reinhold, der den Hochzeitstag diskret und mit sicherem Gespür begleitet, ohne in den Ablauf einzugreifen. Sein Ziel ist es, die Emotionen des Moments festzuhalten – die Freudentränen der Eltern, das Lachen der Freunde, die innigen Blicke des Brautpaars.

Besonders wichtig ist ihm das persönliche Kennenlernen im Vorfeld. „Jedes Paar ist einzigartig, und ich möchte verstehen,

Neudorf 44 4271 St. Oswald bei Freistadt Tel.: 0664/965 39 61 fotograf@reinholdstrasser.at www.reinholdstrasser.at

Heiraten

IM GASTHOF HOTEL STOCKINGER

Der Gasthof Hotel Stockinger in Ansfelden bietet ideale Bedingungen fü r eine unvergessliche Hochzeit.

Die traditionsreiche Location am Fuße des Petersbergs vereint historische Atmosphäre mit modernem Komfort. Egal ob im kleinen oder großen Rahmen – verschiedene Räumlichkeiten, ﬂexible Raumgestaltung und individuelle Sitzordnungen ermöglichen eine perfekt auf Ihre Wünsche abgestimmte Feier.

Kulinarisch verwöhnt Sie die Küche mit großzügigen Bu ets und maßgeschneiderten Menüs aus regionalen Spezialitäten. Die Speisenauswahl reicht von bodenständig und traditionell bis hin zu international inspiriert – alles aus hauseigener Küche.

Das erfahrene Team steht Ihnen bei der Planung zur Seite, vom Menüplan und Ablauf bis hin zur räumlichen Gestaltung. Für entspannte Nächte bietet das Hotel Stockinger komfortable Zimmer mit beliebtem Frühstücksbu et sowie eine Wellnessoase mit Outdoor-Pool, Sauna und Fitnessbereich.

Genießen Sie einen Hochzeitstag, der Ihnen und Ihren Gästen lange in Erinnerung bleibt.

Ritzlhofstrasse 63-65

4052 Ansfelden

Tel.: 0 72 29/883 21-0

hotel@stocki.at www.stocki.at

Ja,ICH WILL!

UNIKATE VOLLER EMOTION: „Fantastisch anders IN MEINEM HERZEN“-Eheringe können auf Wunsch des Brautpaares in der Franelli Ringmanufaktur in Bad Ischl im Zuge eines Workshops gemeinsam mit Goldschmiedemeister Franz Reisinger auch gerne selbst gefertigt werden. www.franelli.at

GOOD VIBES für eure HOCHZEIT

sagJA-HochzeitsNACHT & -BRUNCH in der Kitzmantelfabrik in Vorchdorf am 8. und 9. Februar 2025

Alle Jahre wieder verwandeln die fabelhaften Partner der Hochzeitsgemeinschaft sagJA-im-Salzkammergut die Kitzmantelfabrik in Vorchdorf mit viel Liebe und Kreativität in ein Wedding-Wonderland für Brautpaare! Von Hochzeitsmode und Locations über Fotografen, Floristen, Hochzeitstorten-Bäcker und DJs bis hin zu Traurednern ﬁnden angehende Brautpaare am 8. und 9. Februar alles, was sie für ihre Traumhochzeit benötigen – ganz ohne Messestress, sondern mit Cocktails, Gewinnspiel, kulinarischen Kostproben und Showprogramm.

LET IT SHINE:

Ob für Hochzeiten, Taufen, Jubiläen und viele weitere besondere Tage und Ereignisse – die liebevoll in der hauseigenen Manufaktur der Kerzenmacherei nach Kundenwunsch individuell gefertigten Kerzen erstrahlen bei jedem Fest mit einem ganz besonderen Licht. Die Kerzenmacherei wird durch den Shop „Allerliebst“ in der Linzer Altstadt mit einem ausgewählten Geschenkesortiment, wie Taufschmuck, ausgesuchten Kinderfreuden und vielem mehr bereichert.

Kerze „Olivenzweig“ mit Echtholz und Teelichteinsatz (Preis: ab € 89,90).

GOOD VIBES & Love is in the Air! Die Musik ist eine der wichtigsten Säulen bei einer Hochzeit! Deshalb steht 2025 dieses besondere Inspirations-Fest für Brautpaare unter dem Motto „Good Vibes für eure Hochzeit“ –mit verschiedenen Musikensembles zum Probehören für Trauungszeremonie und Hochzeitsparty, eine fantastische und seltene Möglichkeit, viele unterschiedliche Musikrichtungen live zu hören.

sagJA-HochzeitsNACHT am Samstag, 8. Februar 2025 ab 18 Uhr (mit Feuerwerk)

sagJA-HochzeitsBRUNCH am Sonntag, 9. Februar 2025 ab 10 Uhr (mit Kinderprogramm)

Kitzmantelfabrik, Vorchdorf Alle Infos auf www.sagJA-im-Salzkammergut.at

Mr. und Mrs. in Mamoka

© KP Photography/Kerstin

Paulus

© Christina Binder

TRAUMHAFTE EVENTS AM SEE

DasSee event exclusive

Stellen Sie sich vor, Sie feiern Ihre Traumhochzeit oder ein unvergessliches Event an einem Ort, der Urlaubsfeeling pur bietet: Wenn der Blick vom Restaurant DasSee auf die Feldkirchner Badeseen schweift, kommt beinahe karibisches Flair auf. Ein Mix aus Sonne, Strand und bester Kulinarik. Willkommen an einer Location, die keine Wünsche offen lässt.

Feiern am See – wie im Urlaub. Die exklusive Location DasSee vereint das Beste aus zwei Welten: den Charme eines entspannten Urlaubs mit der Professionalität und Eleganz, die jede Veranstaltung verdient. Ob romantische Hochzeiten, rauschende Feste, stilvolle Jubiläen oder geschäftliche Tagungen und Produktpräsentationen – auf der Seeseitn Feldkirchen wird jedes Event zum Erlebnis.

Traumhochzeit am Wasser. Ihre Hochzeit soll der schönste Tag im Leben werden – und ein erfahrenes Team sorgt dafür, dass er genau das wird. Mit einer persönlichen Planung und Umsetzung, mit Liebe zum Detail und die Leidenschaft, die in jedes Event gesteckt wird, macht DasSee zu Ihrem idealen Partner. Jede Feier wird von uns mit Begeisterung begleitet, damit Sie sich ganz auf das Wesentliche konzentrieren können: Ihren Tag zu genießen.

Mehr als nur ein Event – ein Erlebnis. Nicht nur Hochzeiten, sondern auch geschäftliche Veranstaltungen wie Tagungen, Produktpräsentationen und Teamevents profitieren von unserer einzigartigen Lage und den erstklassigen Serviceleistungen. Unsere großzügig überdachte Terrasse mit Blick auf den glitzernden See bietet den idealen Rahmen für exklusive Präsentationen oder Meetings in inspirierender Umgebung.

Unsere Leidenschaft – Ihr perfektes Event. „Wir lieben, was wir tun“ – und das spüren unsere Gäste. Unsere exzellente Küche, der freundliche Service und die persönliche Betreuung machen jedes Event zu einem unvergesslichen Erlebnis. Lassen Sie uns Ihre Feier zu einem besonderen Moment machen, an den Sie und Ihre Gäste sich noch lange erinnern werden.

Übrigens: Auf der Seeseitn Feldkirchen kann mit jedem Budget gefeiert werden. Wir beraten Sie sehr gerne. Kontaktieren Sie uns noch heute und lassen Sie sich von uns auf dem Weg zu Ihrer perfekten Feier begleiten!

Wir freuen uns darauf, Sie bei uns am See willkommen zu heißen!

SEESEITN FELDKIRCHEN

DasSee event exclusive

Badeseestraße 6 4101 Feldkirchen an der Donau Tel.: 0 72 33/205 20 event@seeseitn.at seeseitn.at

Patricia Koppenberger & Philipp Lion

Traumhochzeit

gewinnen

Die Hochzeitsgemeinschaft „sagJA-im-Salzkammergut“ verlost gemeinsam mit dem Gmundnerberghaus und der OBERÖSTERREICHERIN eine

Traumhochzeit für 50 Personen im Wert von mehr als 45.000 Euro.

Eine Hochzeit ist ein riesiges Projekt mit unzähligen Zutaten – und Brautpaare brauchen zur Verwirklichung ihrer Hochzeitsträume Menschen, die sie verstehen und mit Know-how und Empathie „auf dem Weg zum Altar“ begleiten. Genau diese ﬁnden sie für alle Teilbereiche ihres Hochzeitsfestes bei der Hochzeitsgemeinschaft „sagJA-im-Salzkammergut“.

Einmal mehr werden die fabelhaften Partner bei der sagJA-Traumhochzeit am 4. Oktober 2025 dies mit viel Kreativität, Herzblut und persönlichem Engagement unter Beweis stellen. Das Hochzeitsdrehbuch – geschrieben von der Hochzeitsplanerin Gabi Socher – beinhaltet alles, was man sich als Brautpaar wünschen kann! MITMACHEN & GEWINNEN

Alle Infos zum Gewinnspiel sowie die weiteren Dienstleister und Anbieter, die mit viel Liebe, Kompetenz und Engagement für einen entspannten Hochzeitstag sorgen, ﬁnden Sie auf www.sagja-im-Salzkammergut.at

HIER DIE KOMPLETTE LISTE ALLER MITWIRKENDEN DER SAGJA-TRAUMHOCHZEIT 2025:

BRAUTSTYLING: Frisur von Verena Ramsimmer (hair2B.at)

MAKE-UP von Alexandra Pfandler (beautify-yourself.at)

MANIKÜRE von Tina Stöttinger (tinasbeautyatelier.at)

BRAUT- & BRÄUTIGAM-AUSSTATTUNG von romeo-juliette.at

EHERINGE von Margit Schnablehner (atelier-margit.at)

DIE LOCATION FÜR EURE ROMANTISCHE HOCHZEITSZEREMONIE & DIE AGAPE: Schloss Traunsee

DIE BERÜHRENDE HOCHZEITSZEREMONIE: Traurednerin Uli Feichtinger (weripower.at/freie-trauung)

DIE HOCHZEITSKERZE von Johanna Kastenhuber (bevorzugt-bunt.at)

BLUMEN & DEKORATION DER ZEREMONIE von ﬂoral elements (elke-lumetsberger.at)

DRINKS & SNACKS BEI DER AGAPE vom Salzkammergut-Catering

HOCHZEITSTORTE & SWEET TABLE von Konditormeisterin Corinna Feichtinger (cf-konditorei.at)

MUSIKALISCHE UMRAHMUNG DER ZEREMONIE & AGAPE von Manuela Strütt & Alexander Dorfmayr (wedding-music.at)

HOCHZEITSFOTOS von Florian Pollak (visualica.com) und Justin Berlinger (fotob.at )

DIGITALES FOTOALBUM FÜR ALL EURE HOCHZEITSFOTOS von Stefan Straßburger (eventpic.eu)

HOCHZEITSVIDEO von Daniel Fila (ﬁrstimpressioncounts.at) und Sandra & Markus Kober (koberﬁlm.at)

LIEBEVOLLE GASTGESCHENKE von Sabine Derﬂinger (woodidea.at)

HOCHZEITSPAPETERIE (EINLADUNGEN & MENÜKARTEN) von Dorothee Bauer (deliciouswedding.at)

MUSIK FÜR DIE HOCHZEITSPARTY mit Markus Kneringer und seiner Jukebox (jukeboxmieten.com)

BLUMEN & DEKORATION BEIM HOCHZEITSFEST im Gmundnerberghaus von Christa Rubenzucker (blumen-gmunden.at)

PLANUNG & ORGANISATION VON HOCHZEITSPLANERIN Gabi Socher (sagJA.at)

DIE TRAUMLOCATION mit kulinarischen Höhenﬂügen, genialer Hochzeitsparty & Hochzeitssuite (gmundnerberghaus.at)

SAGJA-HOCHZEITSNACHT am Samstag, 8. Februar 2025 ab 18 Uhr (mit Feuerwerk)

SAGJA-HOCHZEITSBRUNCH am Sonntag, 9. Februar 2025 ab 10 Uhr (mit Kinderprogramm) Kitzmantelfabrik, Vorchdorf Alle Infos auf www.sagJA-im-Salzkammergut.at

Kristina Hörtenhuber-Wendner

Marlene Augdoppler

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TV1 OÖ NEU

EINSPEICHERN

MIT DEM PROGRAMM VON TV1 OÖ

Was koch i heut?

Die TV1-Köchin zaubert jede Woche neue Gerichte für die ganze Familie, saisonal und regional zubereitet.

OÖN-TV

Das tagesaktuelle Programm beleuchtet Themen aus Österreich und der Welt.

Die OÖN-Redaktion garantiert dabei journalistische Qualität.

Altes Handwerk in Oberösterreich

Es gibt sie noch, diejenigen, die altes Handwerk in Oberösterreich nach wie vor ausüben und mit höchsten qualitativen Ansprüchen und einer traditionsreichen Arbeitsweise ihrer Berufung nachgehen.

OÖ im Gespräch

Die Interviewserie gibt Einblicke in die Welt faszinierender Persönlichkeiten und deren Erfolgsgeheimnisse.

Matchplan

Die Fußballsendung über Oberösterreichs Spitzenfußball mit Schwerpunkt LASK und BW Linz gibt auch Einblicke in das österreichische Nationalteam.

Petra Plaudert

Ungezwungen und ohne Blatt vor dem Mund: als Moderatorin trifft Petra Stumpf bekannte Menschen aus Kunst, Sport und Wirtschaft zum Gespräch. Und nicht selten plaudern die Gäste dabei so manches Geheimnis aus.

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EP:

Einfach persönlicher

SCHÖNHEIT

#wacherblick • #beautynotebook • #beautytest

WIR LASSEN ES GLITZERN

Ein Hauch von Glam in jeder Make-up-Kreation.

Ob Rouge, Lippenstift, Lidschatten oder Bronzing Powder – Weihnachten 2024 lassen wir unsere Make-up-Lieblinge von Guerlain glamourös verpackt glänzen. In Zusammenarbeit mit der visionären französischen Künstlerin Shourouk Rhaiem, die für ihre extravaganten und farbenfrohen Swarovski-Kristall-Designs bekannt ist, hat das Kosmetik-Label seine ikonischen Produkte in eine funkelnde Weihnachtskollektion verwandelt. UnserTipp: Die strahlenden Meisterwerke ziehen alle Blicke auf sich und erfreuen sicher jede Frau als Geschenk unter dem Christbaum. Der Lippenstift „No. 980 Le Rouge Fabuleux“ auf dem Foto ist um 42 Euro erhältlich.

X-MAS MAKEUP-LOOK

Die Weihnachtszeit ist perfekt, um mit deinem Make-up zu glänzen! Hier sind einige einfache Tipps von den Profis der Cambio Beautyacademy für einen atemberaubenden und festlichen Do-it-yourself X-Mas-Make-up-Look:

1. Glänzender Teint: Verwende eine feuchtigkeitsspendende Grundierung und Highlighter für einen strahlenden Glow.

2. Goldene Smokey Eyes: Kombiniere warme Lidschattentöne mit einem Hauch von Gold für festlichen Glamour. Das Wichtigste dabei ist: Es muss schimmern!

3. Dramatischer Eyeliner: Wähle einen schwarzen Eyeliner und voluminöse Wimpern für den ganz besonderen Augenaufschlag.

4. Verführerische Lippen: Entscheide dich für klassische rote Lippen oder einen beerigen Ton, am besten mit matter Textur.

5. Langanhaltende Frische: Fixiere alles mit einem Setting Spray, damit dein Look die ganze Nacht hält.

Viel Spaß beim Ausprobieren und frohe Weihnachten wünscht dir das gesamte CAMBIO TEAM. www.cambio.academy

© Guerlain Paris

© Ines Thomsen

Marlies Pinsker & Claudia Kriechbaumer, Cambio Beautyacademy

AUGENÖFFNER

TEXT: Andrea Lichtfuss | FOTOS: Hersteller, Shutterstock

Es ist dunkel, kalt, trocken – da ist ein müder Blick vorprogrammiert. Mit diesen Tricks holen wir unsere Augen (zumindest optisch) aus dem Winterschlaf.

MAKE-UP-TIPPS

WEISSER KAJAL

Auf dem inneren Lid (Wasserlinie) aufgetragen, kann weißer Kajal die Augen optisch vergrößern.

RICHTIGE CONCEALERFARBE WÄHLEN

Gelber Concealer ist ideal für blaue und lila Augenringe, Violett kaschiert eine gelbliche Färbung, und Grün hellt rötliche Hautpartien optisch auf.

TIKTOK-HACK: ROTER LIPPENSTIFT

Streichen Sie etwas roten Lippenstift auf die Augenringe, verblenden Sie die Farbe mit einem Schwämmchen und überdecken Sie das Ganze anschließend mit Concealer. Rot und Orange sind die Komplementärfarben zu dunklen Tönen wie Grün und Blau, sie heben sich also gegenseitig auf.

HIGHLIGHTER IM AUGENINNENWINKEL

Tragen Sie etwas Highlighter oder einen schimmernden Lidschatten im inneren Augenwinkel auf: Das öffnet den Blick und lässt die Augen größer und frischer wirken.

EYELINER RICHTIG

PLATZIEREN

Ziehen Sie einen dünnen Lidstrich entlang des oberen Wimpernkranzes – ein leicht nach oben gezogener Wing kann die Augen optisch öffnen.

1 PRÄZISE. Satin Eye Liner in „Ivory“ von Und Gretel, um € 16,14 2 IN (AB)DECKUNG. The Multi-Tasker Concealer im Ton „Rose Vanilla“ von Manhattan, um € 6,99 3 LEUCHTKRAFT. Sublimage Le Correcteur Yeux von Chanel, um € 100,– 4 HIGHLIGHT. No Budge Shadow Stick im Ton „Perfect Pearl“ von E.l.f., um € 6,– 5 KASCHIERT. Magic Finish Color Correcting Stick von M. Asam, um € 9,99

AUGENPFLEGE UND CO.

KOFFEIN

Koffein regt die Mikrozirkulation an, verengt die Blutgefäße und kann Schwellungen reduzieren.

HYALURONSÄURE UND GLYCERIN

Augencremes mit Hyaluronsäure oder Glycerin helfen dabei, die Haut um die Augen herum gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und optisch aufzupolstern.

GRÜNER TEE

Die Antioxidantien und Tannine im Tee haben eine abschwellende Wirkung, während das enthaltene Vitamin K dazu beitragen kann, dunkle Augenringe aufzuhellen.

VITAMIN C

Vitamin C kann Augenringe abmildern und dabei helfen, die Haut straffer und elastischer aussehen zu lassen.

PEPTIDE

Peptide in der Augenpflege können dabei helfen, Falten, Schwellungen und Augenringe zu reduzieren.

KÜHLEN

Gegen Schwellungen wirken ein gekühlter Löffel oder Gua-Sha-Roller Wunder. Tipp: Augenpads im Kühlschrank aufbewahren, das sorgt ebenfalls für einen extra Frischekick.

1 BOOST. Augencreme von Nø Cosmetics, um € 9,95 2 KASCHIERT. Even Better Eyes Dark Circle Corrector von Clinique, um € 52,– 3 STAY HYDRATED. Hyalu B5 Serum-Konzentrat von La Roche-Posay, P. a. A. 4 SLOWAGING. Multi-Peptide Eye Serum von The Ordinary, um € 26,80 5 WAKE-UP-CALL. Caffeine Eye Cream von The Inkey List, um € 11,–

EIN „SCHNITT“ ZUM RICHTIGEN ZEITPUNKT!

Nach über 30 Jahren Selbstständigkeit hat sich die Inhaberin von Friseur juhu, Jutta Huemer, entschlossen, etwas leiser zu treten und ihre Aktivitäten auf ihren jüngsten Standort in der Weissenwolffstraße 8/Ecke Gruberstraße zu konzentrieren.

Die Entscheidung ist Jutta Huemer nicht leicht gefallen, jedoch hat der Wunsch nach etwas weniger Stress und dafür etwas mehr Freizeit überwogen. Auch ihre Gesundheit und das Wohlbefinden sollen in Zukunft nicht zu kurz kommen.

Doch wie bisher, sich um drei Standorte zu kümmern, war eine Megaaufgabe und vor allem eine große Verantwortung. Auch der jahrelange Fachkräftemangel machte die Sache nicht leichter. Nichtsdestotrotz ist sie mit ihrer langjährigen Erfahrung nach wie vor eine überzeugte Stylistin.

In Kombination mit ihrem jungen, dynamischen Team überwiegen vor allem die Freude, der Ehrgeiz und ihr kreatives handwerkliches Können, um diesen Beruf noch viele Jahre auszuüben. Die sehr gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln, die Nähe zum Südbahnhofmarkt und das rege und turbulente Leben an der Kreuzung Gruberstraße/Weissenwolffstraße haben dazu beigetragen, sich für diesen Standort zu entscheiden.

Die anfängliche Skepsis bezüglich der Parkplatzverfügbarkeit hat sich zum Glück nicht bewahrheitet. Noch erfreu-

licher war natürlich die Tatsache, dass viele Stammkunden uns zum jetzigen Standort folgten.

Das faire Preis-Leistungs-Verhältnis, die umfangreichen Services und auch das kostenlose Getränkeangebot werden auch in Zukunft in bewährter Form beibehalten.

Überzeugen Sie sich selbst, kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von den jungen, ehrgeizigen und bestens ausgebildeten Stylistinnen überraschen. Im Sinne des juhu-Gedankens werden Sie auch ein fröhliches und freundliches Betriebsklima vorfinden.

Wir freuen uns Ihr juhu-Team

PERFEKT IM SCHNITT. KREATIV IM STYLING.

 Stilvolles Salonambiente

 Inkl. Umfangreiches Getränkeservice Kaffee bis Energydrink

TRENDFRISUR WASCHEN, SCHNITT, FÖHNEN EUR 68,00* All-Inclusive-Preis

* ab Schulterlänge einmalig EUR 14,- Aufschlag.

friseur juhu - jutta huemer www.friseur-juhu.at

4020 Linz, Weissenwolffstraße 8 / Ecke Gruberstr. Mo. – Fr. 08.00 – 18.30 Uhr

0732 774408

© Friseur Juhu

... WAS SONST NOCH HILFT

AUSREICHEND SCHLAFEN

Acht bis neun Stunden pro Nacht (Frauen brauchen etwas mehr als Männer) sind ideal.

SCHLAFPOSITION

Apropos Schlaf – auch die Position spielt hier eine Rolle: Wussten Sie, dass Bauchschlafen Schwellungen im Gesicht (und somit auch an den Augen) begünstigt?

GENUG TRINKEN

Flüssigkeitsmangel führt dazu, dass die Haut um die Augen schneller austrocknet – und trockene Haut sieht sofort müder aus.

AUF VITAMINZUFUHR ACHTEN

Ein Mangel an Vitamin C, Vitamin K oder Eisen kann Augenringe begünstigen. Im Zweifel: Bluttest machen und die Nährstoffe gegebenenfalls supplementieren.

SANFTE MASSAGE

Nutzen Sie Augenmassagegeräte oder klopfen Sie sanft mit den Fingern rund um die Augenpartie, um die Durchblutung anzuregen.

1 IT’S MAGIC. Pink Glitter Facial Ice Globes von Revolution Beauty, um ca. € 13,– 2 PLATZSPAREND. Trinkflasche von Memobottle, gefunden bei Manufactum, um € 32,60 3 SUPPORT. Vitamin-C-Pure-Kapseln von Sunday Natural, um € 9,90 4 LICHTSCHUTZ. Natürlich kühlend: Deep Sleep Mask von Dore & Rose, um € 52,95

BEAUTY-SECRET AUS

DEN SCHWEIZER ALPEN

Die neue Anti-Aging-Linie von Weleda sorgt mit der kollagensteigernden Kraft von Blauem Enzian und Edelweiß für ein strahlend jugendliches Aussehen.

Wer sehnt sich nicht nach frischer, jugendlicherHaut, auf ganz natürliche Art? Weleda hat genau das gescha t: Mit ihrer neuen Anti-Aging-Linie „Blauer Enzian & Edelweiß“ bringt die Schweizer Traditionsmarke das Beste aus den Alpen direkt ins Badezimmer.

Swiss Natural Science. Der von Weleda entwickelte Collagen+ Active Complex1 steigert den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent2, sodass sogar tiefe Falten sichtbar reduziert werden. Dabei setzen die Wissenschaftler der Schweizer Weleda Laboratorien auf Heilpﬂanzen wie Blauen Enzian und Edelweiß, die exklusiv und biologisch in den Schweizer Alpen kultiviert werden. Diese widerstandsfähigen Pﬂanzen trotzen der intensiven Bergsonne und entwickeln eine enorme Kraft, die sich in den Anti-Aging-Hochleistungsformulierungen von Weleda voll entfaltet.

60 % MEHR KOLLAGEN 2

Der biologisch angebaute Blaue Enzian wächst im Schweizer Wallis. Er ist Hauptbestandteil des Collagen+ Active Complexes1, welcher den Kollagengehalt der Haut um 60 Prozent steigert2 und von Weleda zum Patent angemeldet wurde.

QR-Code scannen und in die Welt von Weleda eintauchen!

BLAUER ENZIAN & EDELWEISS.

Power-Quartett: Anti-Falten-Serum, festigende Tagespflege, festigende Nachtpflege sowie Anti-Falten-Augen- & Lippenpflege

Kollagen als Schlüsselfaktor. Warum Kollagen so wichtig ist? Dieses Protein hält die Haut elastisch und stra . Doch mit dem Alter nimmt seine natürliche Produktion ab, und die Konturen des Gesichts werden weniger definiert. Hier setzt Weleda an: Der Blaue Enzian wirkt kollagensteigernd und sorgt dafür, dass die Haut an Festigkeit gewinnt, während Edelweiß die Hautbarriere stärkt und Pigmentflecken reduziert. Ergänzt durch Centella Asiatica, das die Zellerneuerung anregt, wurde so eine hochwirksame Pflegeroutine gescha en, die Falten glättet und der Haut einen natürlichen Glow verleiht. Die neue Linie duftet übrigens nach Lavendel und Mandarine – perfekt, um sich ein wenig WellnessFeeling zu gönnen.

Komplex aus biologisch angebautem Blauem Enzian und Edelweiß

Centella Asiatica, steigert den Kollagengehalt der Haut

SCHÖNHEIT

VON IN N ENUND A U NESS

Wohltuend und entspannend: Das „Head Spa“ ist eine traditionelle chinesische Behandlung.

Gülsen ist Expertin in Sachen Haut, Schönheit und Wohlbefinden.

Im Studio „E.L.A. Beauty-Skin“ kann man in eine Welt der Schönheit und des Wohlbefindens eintauchen. Nachhaltige Hautpflege steht dabei immer in oberster Stelle.

In der Linzer Bethlehemstraße gibt es einen ganz besonderen Ort, an dem die Zeit sich ein wenig langsamer zu drehen scheint: Im Studio „E.L.A. Beauty-Skin“ können Kundinnen und Kunden in eine Welt der Schönheit und des Wohlbefindens eintauchen, wo Qualität und Effektivität an erster Stelle stehen. „Wir verwenden ausschließlich hochwertige Produkte und innovative Techniken, um die Haut zum Strahlen zu bringen und sichtbare Veränderungen zu bewirken“, erklärt Inhaberin Dilek Gülsen. Sie bietet verschiedenste Gesichtsbehandlungen an, um zum Beispiel Aknenarben oder Pigmentflecken zu reduzieren. Zu den Leistungen zählen zudem individuelle Anti-Aging-Lösungen und dauerhafte Haarentfernung..

Bei mir stehen Qualität und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Mit hochwertigen Produkten und innovativen Techniken verhelfe ich Ihrer Haut zu strahlender Schönheit.

Dilek Gülsen, Inhaberin E.L.A. Beautyskin Einzigartiges „Head Spa“. Etwas ganz Besonderes bei „E.L.A. Beauty-Skin“ ist das „Head Spa“. Diese einzigartige Behandlungsmethode basiert auf traditionellen chinesischen Techniken und bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Dabei wird die Kopfhaut sanft massiert, um die Durchblutung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern – und bereits nach kurzer Zeit spürt man, wie der Stress nachlässt.

Partnerin für langfristige Schönheit. Dilek Gülsen geht es jedoch nicht nur um einen Besuch im Kosmetikstudio. „Ich verstehe mich vielmehr als Partnerin auf dem Weg zu langfristiger Schönheit und Ausgeglichenheit“, betont sie. „Neben meinen innovativen Behandlungen gebe ich auch

wertvolle Tipps und Empfehlungen für die tägliche Hautpflege mit auf den Weg. Denn ich glaube daran, dass wahre Schönheit von innen heraus strahlt, und möchte meinen Kundinnen und Kunden helfen, das Beste aus ihrer Haut herauszuholen –nicht nur bei mir im Studio, sondern auch zu Hause.“

E.L.A. BEAUTY-SKIN

Bethlehemstraße 9, 4020 Linz (kostenlose Parkplätze)

Tel. 0676/40 64 922 office@elabeautyskin.at www.elabeautyskin.at

Dilekt

BEAUTYUPDATE

im Winter

Welche Behandlungen gerade in der kühleren Jahreszeit Sinn machen, schildert die in Bad Schallerbach tätige Schönheitschirurgin Dr. Susanne Aschauer im Interview.

REDAKTION: Petra Kinzl | FOTOS: Shutterstock, Dr. Aschauer

Die kühlere Jahreszeit bietet die ideale Gelegenheit für verschiedene Schönheitsbehandlungen. Ob Brust, Körpersilhouette oder Gesicht: Die Ästhetische Chirurgin und Beauty-Expertin Dr. Susanne Aschauer erklärt, welche Behandlungen wann empfehlenswert sind und worauf zu achten ist.

Brustvergrößerung, -verkleinerung oder -straffung: Warum sind Operationen an der Brust vor allem in der kühleren Jahreszeit von Vorteil?

Zur Nachsorge einer Brust-OP ist das Tragen eines Kompressions-BHs notwendig, welcher sich durch die Winterkleidung leichter kaschieren lässt und angenehmer zu tragen ist, da man weniger schwitzt. Gewöhnlich halten sich Patienten im Winter mehr zu Hause auf, sodass sie sich besser auf den Heilungsprozess konzentrieren können.

Welche Behandlungen gibt es noch, die gerade im Winter sinnvoll sind?

Ich empfehle auch Augenlidstraffungen, Liposuktion, sonstige körperstraffende Operationen oder die Entfernung von Hautveränderungen in der kühleren

Jahreszeit, weil es einfacher ist, eine direkte Sonnenbestrahlung der behandelten Areale zu vermeiden, was sich positiv auf die Narbenbildung auswirkt. Auch medizinisches Microneedling im Gesicht ist im Winter vorteilhafter, da die Haut nach der Behandlung viel Feuchtigkeit, Sonnenschutz und Regeneration benötigt.

Wie verhält es sich mit Gesichtsbehandlungen mittels Hyaluronsäure oder Botox?

Behandlungen mit Hyaluronsäure und Botox können ganzjährig ohne Bedenken durchgeführt werden. Unter Umständen kann sommerliche Hitze den Abbau etwas beschleunigen.

Natürlichkeit ist für Sie als Ärztin ein wichtiges Gebot. Inwiefern laufen Frauen Gefahr, künstlich erzeugten Fotos und Filteridealen hinterherzulaufen?

Dabei handelt es sich um ein sehr ernst zu nehmendes Thema. Diese perfektionierte Schönheit entspricht nicht der Realität. Bei permanenter Konfrontation mit derart makellosen Bildern kann das drastische Auswirkungen auf

die Wahrnehmung des eigenen Körpers haben und unrealistische Wünsche hervorrufen.

Fachärztin für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie

Ordination

Badstraße 1, 4701 Bad Schallerbach Tel.: 0650/5757778 ordination@dr-aschauer.at www.dr-aschauer.at

Dr. Susanne Aschauer

Weltmarktführer in Sachen Haarverlängerung. Mit Ultraschall-Bondings und reinem Echthaar sorgt Great Lenghts für großartige Haarergebnisse.

HAAR UPGRADE

Der Salon der Weltmeisterin Gudrun Leitner ermöglicht erstmals unsichtbare Haarverdichtung an der Gesichtskontur!

Der vordere Konturbereich vor und nach der Verdichtung mit der CombLine-Technik.

Wo die klassische Haarverlängerung an ihre Grenzen stößt, fängt das innovative CombLine Verdichtungssystem erst an.

Mit einem speziellen Tool und medizinischem Kleber werden einzelne Härchen unsichtbar ganz an der Kontur angebracht. Es werden ausschließlich 100 % Echthaare verwendet und diese halten ca. 10 Wochen. Neben dem langjährigen Einsatz von HAIRDREAMS setzt das Haus Leitner nun auch auf den Weltmarktführer GREAT LENGTHS. Mit dem Ultra Sonic Touch Gerät werden die Echthaar-Bondings ohne Hitze noch flacher als gewohnt eingearbeitet. Auch die Tapes sind zarter und damit noch tragefreundlicher geworden.

Somit lässt sich jeder Haartraum erfüllen! Interessiert?

Das Leitner Team berät Sie gerne!

Vereinbaren Sie einen Termin unter: 07229/87303 www.friseur-leitner.at

REDAKTION: Lisa Staltner

FOTOS: Hersteller

HIGHLIGHT

Den perfekten Mix aus Glamour und intensiver Pflege verspricht der flüssige Highlighter von Ringana. Auch ideal als Lidschatten oder Lipgloss, 15ml um € 22,80

BLICKFANG

Die Panorama Mascara von L’Oreal Paris zaubert Volumen im Handumdrehen! Mit ihrer feinen Bürste sorgt sie für definierte Wimpern, die die Augen optisch vergrößern. Ein Augenaufschlag zum Verführen! Preis: ca. € 13

FARBE

Der Festive Treasures Hydrating Shine Lipstick in der Farbe „Kissbery“ von Catrice zaubert rote Lippen mit Wow-Effekt! Perfekt für festliche Anlässe, ca. € 5

DUFT

Chloé L‘Eau de Parfum Intense vereint Rosen mit opulenten Nadelhölzern und bringt die ikonische Chloé-Blume sinnlich zur Geltung. Ein Symbol für starke, inspirierte Weiblichkeit und der perfekte Duft für die festliche Saison! 30 ml um € 83

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Traubenkern Intensiv-Serum

Anti-Aging Wundermittel mit 40% Traubenkernöl & 44% Traubenkernextrakt

Höchste Konzentration Beste Ergebnisse

GESUNDHEIT IM FOKUS

Die Fußpflege spielt eine wichtige Rolle im Gesundheits- und Kosmetiksektor: Egal, ob die Gesundheit oder die Optik der Fü ße im Vordergrund steht – regelmä ßige Fußpflege trä gt maßgeblich zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.

Von Kindern bis hin zu Menschen im hohen Alter: Fußpflegebehandlungen sprechen ein breites Publikum an. „Abhängig vom individuellen Zustand der Füße, ist entweder die kosmetische oder die podologische Fußpflege die ideale Wahl“, so die Landesinnungsmeisterin Eva Danner-Parzer. Während bei der podologischen Behandlung die Gesundheit an oberster Stelle steht, legt die kosmetische Fußpflege Wert auf Prävention und Ästhetik.

Eine Fußpflegebehandlung, ob podologisch oder kosmetisch, startet immer mit einem wohltuenden Fußbad, das zum einen die Füße reinigt und zum anderen die Haut weich macht. „Danach wird Hornhaut fachgerecht abgetragen, die Nägel werden nicht zu kurz und nicht zu rund gekürzt und überschüssige Nagelhaut wird vorsichtig entfernt. Die Pflege der Haut rundet die Behandlung optimal ab“, so Danner-Parzer, die in diesem Zusammenhang betont, dass die OÖ Fachinstitute höchste Hygienestandards erfüllen. Die umfassende Ausbildung und die strengen Prüfungsanforderungen gewährleisten, dass die Fußpflegerinnen bestens auf die vielfältigen Herausforderungen vorbereitet sind, die sie in ihrer täglichen Arbeit er warten und leisten.

Podologische Fußpflege: Gesundheit im Fokus. In Österreich müssen für die kompetente Ausbildung Personen, die ein Fachinstitut für Fußpflege betreiben möchten, eine Befähigungsprüfung ablegen. Die umfassende Befähigungsprüfung besteht aus einem schriftlichen, mündlichen und praktischen Teil. Diese

Die Fußpflege in Österreich steht für Qualität, Kompetenz und Sicherheit – ein Garant für gesunde und gepflegte Füße.

KommR Eva Danner-Parzer OÖ Landesinnungsmeisterin der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure

Regelung stellt sicher, dass die Fußpflege in Österreich hohen Qualitätsstandards entspricht.

Das Leistungsspektrum der Fußpflegerinnen in Österreich ist breit gefächert. Es reicht von der einfachen Nagelpflege und der Behandlung von Hornhaut und Hühneraugen bis hin zu komplexeren Maßnahmen, wie die Behandlung von eingewachsenen Nägeln oder Pilznägeln und der Beratung bei Nagel- und Fußdeformationen. Auch präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Fußproblemen gehören dazu. Besonders wichtig ist die Behandlung von Kunden mit Diabetes, da diese ein erhöhtes Risiko für Fußkomplikationen haben. „Dabei arbeiten wir vor wiegend apparativ, also mit Instrumenten wie Skalpellen oder Fräsen.

In einzelnen Fällen erfolgt die Behandlung in enger Abstimmung mit ÄrztInnen“, so die Landesinnungsmeisterin. Auch wenn bei einer podologischen Fußpflege die Verbesserung von Haut und Nägeln im Fokus steht, wird die Ästhetik nicht außer Acht gelassen und auf

Wunsch Nagellack aufgetragen. „Pilzbefallene Nägel müssen jedoch heilen, bevor zum Lack gegriffen werden kann“, fügt die Expertin hinzu.

Im Vergleich zur podologischen ist die kosmetische Fußpflege Prävention und zugleich eine pflegende und ästhetische Behandlung von gesunden Füßen. Fußpflegerinnen bieten zudem auch, eine Maniküre oder die Durchführung von Fußmassagen bzw. Beratungen für eine sichere Behandlung zu Hause an. Unabhängig von der Fußpflegetechnik ist die tägliche Pflege eine wichtige Ergänzung „Kundinnen und Kunden erhalten in den Fachinstituten individuell abgestimmte Pflegeempfehlungen für zu Hause. Regelmäßige Pflege zahlt sich aus“, ergänzt die Expertin.

Der Schlüssel zu gesunden Füßen. Die oö. Fußpflege-Fachinstitute empfehlen ein Intervall von 6 bis 8 Wochen für professionelle Fußpflegebehandlungen. „Bei akuten Problemen ist ein kürzerer Behandlungsabstand sinnvoll“, empfiehlt Danner-Parzer.

Entdecken Sie informative Berichte aus den Bereichen Kosmetik und Massage sowie aus anderen Fachbereichen unter www.gutfuerdich.at/blog

FRESH HAIR, DON ’T CARE

Haarwaschtage sind lästig – darüber sind wir uns alle einig. Rechtzeitig zur Partysaison testen wir deshalb eines unserer absoluten LieblingsBeauty-Produkte: Trockenshampoo.

DANIELA HOFER

KÄRNTNER MONAT

Collection Salon Hair Volume & Strength Dry Shampoo von Douglas, um € 8,99

GAMECHANGER

Endlich ein Trockenshampoo, das mir gefällt! Ein absoluter Gamechanger in meiner Haarpﬂegeroutine. Das Trockenshampoo Salon Hair von Douglas ist ein wahres Must-have für alle, die ihrem Haar zwischendurch eine schnelle Au rischung gönnen möchten. Es sorgt für ein sauberes und frisches Gefühl und hinterlässt keine nervigen Rückstände am Haaransatz. Das Trockenshampoo gibt meinem Haar auch einen angenehmen Duft und eine tolle Gri gkeit – wie frisch gestylt.

NINA-MARIE HÖRAK WIENERIN

OSiS+ Refresh Dust Volumen Trockenshampoo von Schwarzkopf, 300 ml um € 19,50

STRESSRETTER

Ich bin absolut begeistert von diesem Trockenshampoo! Es hat mir schon so oft den Tag gerettet, wenn die Zeit zum Haarewaschen einfach nicht gereicht hat. Es lässt mein Haar in Sekundenschnelle frisch und voluminös aussehen, ohne dass es sich beschwert oder klebrig anfühlt. Der Duft ist angenehm und nicht aufdringlich und das Ergebnis hält den ganzen Tag. Selbst bei dunklerem Haar hinterlässt es keine weißen Rückstände, was für mich ein großer Pluspunkt ist.

©Hersteller, Marija

M. Kanizaj

Annika Neubauer, Marija Kanizaj, privat, Gerhard Janoch, tinefoto

MICKI WEIKHARD

STEIRERIN & BURGENLÄNDERIN

the one and only Trockenshampoo von feschi, um € 23,95

SCHNELL & FRISCH

Das Trockenshampoo von feschi ist mein neuer Haarheld! Mit nur wenigen Sprühstößen wirkt mein Haar frisch und voluminös. Die Formel ist sanft zur Kopfhaut und hinterlässt keinen weißen Rückstand. Obwohl der Preis im oberen Segment angesiedelt ist und der Duft nicht ganz meinen persönlichen Vorlieben entspricht, ist das Produkt insgesamt empfehlenswert. Der Spray ist ein absolutes Must-have für alle, die schnell und unkompliziert frisches Haar zaubern möchten!

LARA AMHOFER STEIRERIN

Trockenshampoo „Pure Frische“ von Langhaarmädchen, 200 ml um € 2,95

FRISCHEKICK

Morgens muss es bei mir schnell gehen, da bleibt oft keine Zeit fürs Haarewaschen. Zum Glück gibt es Trockenshampoo. Ich bin schon lange Fan von Langhaarmädchen und von dem „Pure Frische“-Trockenshampoo ganz begeistert. Es hinterlässt weder weiße Rückstände noch hat es einen unangenehmen Geruch. Meine Haare sind sofort wieder voluminös und ich bin bereit für den Tag. Das Trockenshampoo hinterlässt schlicht und einfach pure Frische.

CLAUDIA SCHATZ

BUNDESLÄNDERINNEN

Dry Shampoo von Elizabeta Zefi, 200 ml um € 30,–

HALLO, VOLUMEN!

Tatsächlich verleiht mir das Trockenshampoo von Elizabeta Zefi ordentlich Volumen am Ansatz. Es hinterlässt ein angenehmes Gefühl von Frische und nach kurzem Einwirken und Durchbürsten sind auch keine Rückstände mehr zu sehen. Das Trockenshampoo verleiht meinen Haaren eine gute Textur, hält für mindestens zwei Tage und ich liebe den Geruch! Außerdem ist das Produkt vegan, frei von Silikonen und Parabenen sowie dermatologisch getestet.

LISA STALTNER NIEDERÖSTERREICHERIN

Frischekick-Trockenshampoo von Haarliebe, um € 5,99

BYE, BAD HAIR DAYS!

Trockenshampoo und ich sind schon lange beste Freundinnen! Ich habe mich deshalb auch bereits durch einige Angebote getestet. Mit dem Frischekick-Trockenshampoo von Haarliebe by DominoKati habe ich jetzt aber definitiv meinen neuen Favoriten gefunden. Das Produkt hält absolut, was es verspricht: sofort erfrischte Haare, keine weißen Rückstände und jede Menge Volumen und Griffigkeit. On top duftet es auch noch blumig-frisch. Für mich eine absolute 10 von 10!

TROCKENTRAINING

Freude schenken

mit den OÖNachrichten-Geschenkabos

Weihnachten naht in großen Schritten und Sie sind noch auf der Suche nach besonderen Überraschungen? Bereiten Sie sich selbst oder Ihren Liebsten eine Freude mit den Weihnachts-Angeboten der OÖNachrichten und schenken Sie jeden Tag aufs Neue den besten Journalismus aus der Region – egal ob für Groß oder Klein:

OÖNachrichten-Weihnachtsabo

Die Tageszeitung in einem köstlichen Frühstückscafé in Oberösterreich genießen –klingt verlockend? Das OÖNachrichten-Weihnachtsabo macht’s möglich. Ob klassische Printzeitung oder digital, mit den OÖNachrichten schenken Sie qualitative und profunde Informationen aus Oberösterreich, Österreich und der Welt – in Zeiten wie diesen wertvoller denn je. Zu jeder Weihnachtsabo-Bestellung erhalten Sie die neue Frühstückszeit 2025 – für genussvolle Momente. Was ist die Frühstückszeit? „1 + 1 gratis“ lautet das Motto für das Gutscheinheft, mit dem Sie in jedem der 40 Partnerbetriebe in ganz Oberösterreich zu zweit frühstücken und jeweils nur für eine Person bezahlen.

KinderNachrichten –das sinnvolle Weihnachtsgeschenk Wie surft man sicher durchs Internet? Warum ist in Israel Krieg? Kann man den Klimawandel stoppen? Fragen über Fragen, auf die es in den KinderNachrichten Antworten gibt. In einfacher Sprache gestaltet, berichten wir über die verschiedensten Wissensbereiche, von Sport oder Tiere bis zum aktuellen Weltgeschehen – und das jeden Samstag. Darüber hinaus erhalten Sie zum Weihnachtsabo der KinderNachrichten einen Thalia-Gutschein im Wert von € 50 gratis dazu – vielleicht wünscht sich Ihr Kind ja noch das eine oder andere Buch zu Weihnachten?

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WOHNEN

#festlichdekoriert • #kleinesbadgroßewirkung • #lichtdesign

GOLDEN TOUCH

Gold- und Metallictöne stehen hoch im Kurs.

Ob morgendliche Beautyroutine, Styling für die Xmas-Party oder um die Hektik des Alltags abzustreifen: Das Bad ist Dreh- und Angelpunkt unseres Lebens. Für eine einladende Atmosphäre sind neben Design und Farben die Materialien entscheidend. Fündig wird man etwa bei LAUFEN – einem der letzten Unternehmen, das noch in Österreich Sanitärkeramik erzeugt. Edle Werkstoffe, wie feine Saphirkeramik, werden in Gmunden produziert. Goldfarbenes Interieur unterstreicht das edle Ambiente zur Kollektion „Kartell • LAUFEN“ (oben). Eine weitere Kollektion, an Exklusivität kaum zu überbieten, stellt jene von Platner für Knoll International dar. Die Platner-Kollektion gibt es in Nickel poliert, Bronze oder mit 18 Karat Gold überzogen (rechts). Der Armlehnstuhl kostet ab € 6.050. Erhältlich sind auch Hocker, Lounge-Chair oder Couchtisch, gesehen bei Bruckmüller Wohnen in Wels.

© Laufen

© Knoll

International/Bruckmüller Wohnen

WEIHNACHTS–

WONDERLAND

Von nordischer Natürlichkeit bis hin zu Glamour und Glanz: Die schönsten Dekotrends für weihnachtliches Wohnen und den Festtisch, passend zum individuellen Stil.

REDAKTION: Petra Kinzl

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Frage, wie das Zuhause festlich und stilvoll dekoriert werden soll. So haben wir uns auf die Spur der schönsten Weihnachtstrends 2024 begeben, festlich gedeckte Tische gesichtet und recherchiert, welche Farben unsere Herzen dieses Jahr höher schlagen lassen. Ob man nun die schlichte Eleganz des Nordens liebt, auf funkelnde Glamour-Elemente setzt oder die

klassischen Farben Rot und Grün bevorzugt – wir haben die schönsten Deko-Ideen zusammengestellt, um das Zuhause in ein persönliches Weihnachtswonderland zu verwandeln. Von zarten Pastelltönen und handgefertigter Keramik bis hin zu glitzernden Kugeln und opulenten Kerzen – hier ﬁndet man alles für ikonische Weihnachten.

C HTS -

NORDIC NATURE

Ein nordisch inspiriertes Weihnachtsfest verzaubert mit einer Dekoration, die an die stille Schönheit winterlicher Wälder erinnert. Blumenarrangements in zarten Pastelltönen, Tischdecken und Sto servietten aus Leinen sowie handgefertigte Keramik verleihen dem Tisch eine naturnahe Note. Tannenbäumchen aus Wollgarn in sanften Erdfarben stehen für die ikonische Schlichtheit des Nordens und runden den Look ab. So wird jedes Weihnachtsessen zum stilvollen, naturverbundenen Erlebnis – voller Wärme und Harmonie.

W EIHNA C HTSW O REDN L DNA

WHITE GLAM

Ein eleganter Mix aus Weiß und Gold hebt die Festlichkeit auf ein neues Niveau. Ein sanft beschneiter Weihnachtsbaum, geschmückt mit schimmernden Kugeln und Lichtern, harmoniert perfekt mit weißen Möbeln und hellem Ambiente im skandinavischen oder modern-minimalistischen Stil. Der Festtisch bezaubert mit ﬁligranen Glasornamenten, weißem Geschirr und edlem Kristall. Kerzen, Glitzerakzente und goldene Details setzen zusätzliche glamouröse Highlights –für ein festliches Ambiente voller Glanz und Eleganz.

GREEN CLASSICS

Ein Fest wie im Bilderbuch – Grün und Rot sind die absoluten Klassiker, die dem Zuhause eine weihnachtliche Atmosphäre voller Nostalgie und stillem Zauber verleihen. Der festlich gedeckte Tisch wird zur Bühne für glänzenden Weihnachtsschmuck und verzierte Details. Duftender Eukalyptus, rote Schleifen und dekorative Zuckerstangen sorgen für einen Hauch Magie. So wird der Weihnachtsabend zur unvergesslichen Erinnerung für Klein und Groß.

W EIHNA C HTSW

REDN L DNA

WOOD AFFAIRS

Edle Natürlichkeit tri t auf festlichen Glanz: Schwarz, Dunkelgrün und Gold scha en im weihnachtlichen Interieur eine geheimnisvolle Tiefe. Der Festtisch erstrahlt mit schwarzem Geschirr, Stoservietten und goldenem Besteck. Im Trend liegt Papierschmuck in Falttechnik, der den natürlichen Charakter der Home-Deko unterstreicht. Dazu werden goldene Kugeln, Zapfen und ﬁligrane Lichterketten im Tannenreisig arrangiert – und fertig ist das Feeling luxuriöser Waldromantik für ein unvergleichliches Fest im Kreis der Liebsten.

EIHNA C HTS -

SPARKLING CELEBRATION

DNA

Dieser moderne, leicht ins Kitschige gleitende Look bringt viel Glitzer und glamourösen Glanz mit einer Prise Verspieltheit in die Festtage. Der Weihnachtstisch funkelt in schimmernden Pink- und Goldnuancen, während tiefgrüne Elemente einen interessanten Kontrast bilden. Glitzernde Kugeln, opulente Kerzen und satinierte Gläser kreieren ein fröhliches Feuerwerk der Festlichkeit mit einem Hauch von Leichtigkeit.

KLEINES BAD, GROSSE WIRKUNG

Funktionale Möbel und Trendprodukte für mehr Style im Bad.

SANFTE ELEGANZ. Modell „Senso“ von Nobilia in der Trendfarbe Koralle. Matte Oberflächen mit samtig warmer Haptik und Anti-Fingerprint-Funktion sorgen für zeitlose Schönheit, Preis ab € 3200. Gesehen bei See+Maschik I Wohnwelt Maier.

DUFTEND. Die liebsten Düfte im Selection Set, ob für sich selbst oder als Geschenk. 3x10 ml von J.F. Schwarzlose für € 99

NEUBAUPROJEKT IN SCHÖNER

GRÜNLAGE VOR DEN TOREN VON LINZ MIT HOCHWERTIGEN EIGENTUMSWOHNUNGEN

ruhige Wohngegend nur einen Sprung von Linz entfernt

ca. 78-125 m² Wohnﬂäche großzügige Eigengärten, Terrassen, Balkone und Dachterrassen

PV-Anlage und Nahwärme

2 Autoabstellplätze im Fixpreis inkludiert

Paketboxterminal und E-Car-Sharing

Kaufpreis ab 399.000 €

BERATUNG & VERKAUF:

Maximilian Stefanziosa

0676 90 99 429 maximilian.stefanziosa@brunner-bau.at

EXTRAVAGANT.

Art-Deco Wandspiegel „ESASHI“, gesehen bei EGLO um € 59,90

LEUCHTEND. LED-Akku-Tischlampe „Julsy“ messingfarben um € 32,90, gesehen bei lampenwelt.de

Eigentumswohnungen

UNTERSTÜTZUNG IN MILLIONENHÖHE

Ali Rahimi:

Teppiche, Kunst und soziales Engagement.

Seit 1894 bietet das Teppichhaus Rahimi & Rahimi im Palais Szechenyi in der Spiegelgasse 6 im ersten Wiener Bezirk nicht nur mehr als 5.000 Orientund Designerteppiche aus allen Ursprungsländern der Welt an, sondern ist auch ein Treffpunkt für Kunst und Kultur. Inhaber Mag. Ali Rahimi setzt sich seit Jahrzehnten neben seiner geschäftlichen Tätigkeit auch intensiv für soziale Themen ein. Als Initiator zahlreicher Spendenveranstaltungen mit hochrangigen Gästen konnte der Unternehmer und UNO-Sonderbotschafter in den letzten Jahren gemeinsam mit Freunden Unterstützung in Millionenhöhe für wohltätige Organisationen wie „Licht ins Dunkel“, die „Clinton Foundation“, „Hilfe im eigenen Land“ von Sissi Pröll, das „Jane-Goodall-Institut“ oder den „Life Ball“ sammeln. So wurde etwa ein Teppich nach einem Bild von Gottfried Helnwein nachgeknüpft und versteigert. Auch internationale Stars wie Sean Penn, Nicolas Cage und Bill Clinton besuchten Rahimi & Rahimi.

Zum 50. Geburtstag spendete Ali Rahimi einen von Vivienne Westwood designten Teppich für die UNO. UNO-Generalsekretär Ban Ki-moon freute sich darüber.

soziales Engagement geehrt.

Auch an Papst Franziskus überreichte Ali Rahimi einen handgeknüpften Friedensteppich von Jan Kath. Ein weiteres Meisterwerk des renommierten Teppich-Designers ging an die Päpstliche Schweizergarde.

Zugunsten von „Hilfe im eigenen Land“ wurde ein Teppich nach Vorlage eines Bildes des Künstlers Gottfried Helnwein versteigert.

Auch das Teppichmeisterstück von Hermann Nitsch kam für die Katastrophenrettung „Hilfe im eigenen Land“ unter den Hammer.

Auch Hollywoodstar Jean Penn (rechts) kam ins Palais Szechenyi und nahm die Unterstützung von Ali Rahimi und seinen Vater für seine Haiti-Foundation persönlich entgegen.

Oscar-Preisträger Nicolas Cage bekam bei Rahimi & Rahimi einen Friedensteppich überreicht, den er für seinen Kampf gegen den Menschenhandel zugunsten der UNO versteigert hat.

Ali Rahimi mit Primatenforscherin und

Dr. Jane Goodall

Der ehemalige US-Präsident Bill Clinton wurde mit der Verleihung eines Friedensteppichs von Stardesigner Jan Kath für sein kontinuierliches

XAL x groiss:

neue Impulse für Licht und Interior Design in Oberösterreich.

XAL und Groiss haben gemeinsam einen neuen Showroom in Leonding eröffnet. Die Open Days am 14. und 15. November 2024 boten den Rahmen zum offiziellen Start und gaben einem interessierten Publikum die Möglichkeit, die neuen Räumlichkeiten kennenzulernen.

Die Firma Groiss ist ein Familienunternehmen aus Aigen-Schlägl im oberen Mühlviertel, das sich auf die Planung und Ausführung hochwertiger Innen- und Kompletteinrichtungen spezialisiert hat. Das 23-köpfige Team rund um Inhaber und Geschäftsführer David Groiss, der gemeinsam mit seiner Frau Vera Groiss in vierter Generation die Geschicke des Unternehmens lenkt, bietet eine breite Palette an Dienstleistungen und Produkten - darunter Möbel, Wohnaccessoires und maßgeschneiderte Einrichtungslösungen. Bekannt ist Groiss für sein Engagement in Sachen Interior Design, hohe Ausführungsqualität und individuelle, ausführliche Betreuung über den gesamten Projektablauf.

XAL, mit Hauptsitz in Graz, ist ein führender österreichischer Hersteller von hochwertigen architektonischen Beleuchtungslösungen. Das international tätige Unternehmen mit 1500 MitarbeiterInnen ist bekannt für seine innovativen und technologisch fortschrittlichen Beleuchtungslösungen. Weltweit bietet XAL individuelle Lösungen und unterstützt bei der Lichtplanung für Shops,

Bildungseinrichtungen, Büros, Hotels, Restaurants, Gesundheitseinrichtungen und Wohnräume. Zur Unternehmensgruppe gehören auch die dekorativen Leuchten von Wever & Ducré sowie Designerleuchten der Marke Wästberg, die Wohlbefinden und Atmosphäre durch schönes Licht schaffen und ebenfalls im neuen Showroom präsentiert werden.

Die neuen Räumlichkeiten am Technologiering bieten Groiss und XAL gemeinsam die Möglichkeit, neue Facetten, Innovationen und deren Produktpaletten zu präsentieren sowie deren beider gleichermaßen hohe Planungskompetenz unter Beweis zu stellen.

Der Showroom XAL x groiss ist dienstags und donnerstags zwischen 10.00 Uhr und 16.00 Uhr geöffnet sowie nach Vereinbarung.

XAL x groiss

Dr. Hermann-Thurner-Straße 3 4060 Leonding

Tel.: 0 72 81/63 26

office@groiss.at www.groiss.at

Tel.: 0 316/3170 8570 office.oberoesterreich@xal.com www.xal.com

RASCHE TERMINE, MODERNE DIAGNOSTIK

Mit dem Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels startete UNIQA das erste Medical Partner Center in Oberösterreich und stärkt damit den Standort OÖ mit einem umfangreichen medizinischen Angebot, das rasche Termine, moderne Diagnostik, schnelle Erstversorgung und ausführliche Vorsorgeuntersuchungen unter einem Dach bietet.

Das Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels ist seit kurzem Partner im österreichweiten Netzwerks der UNIQA Medical Partner Center. Mittlerweile bietet UNIQA ihren Kundinnen und Kunden zehn Medical Partner Center mit LARA Partnerärztinnen und -ärzten und weiteren medizinischen Leistungen in ganz Österreich.

Ambulantes Operieren: zahlreiche Operationen können mit modernsten Gerätschaften ohne lange Wartezeiten durchgeführt werden.

„Rund 1,4 Millionen Menschen vertrauen UNIQA ihre Gesundheit an, damit ist das Unternehmen die größte heimische private Krankenversicherung“, so René Knapp, Vorstand UNIQA Insurance Group AG. „Damit unsere Kundinnen und Kunden im Bedarfsfall so wenige Wege wie möglich haben und optimal betreut werden, bauen wir ein österreichweites Partnernetzwerk auf.“ Dieses besteht aus diver-

sen Gesundheitsdienstleistenden – allen voran aus Wahlärztinnen und Wahlärzten. „In unseren Medical Partner Centern steht schnell und einfach ein breites medizinisches Angebot an Gesundheitsservices zur Verfügung – und zwar alles unter einem Dach“, fügt Knapp hinzu.

Mit seinem Team aus mehr als 100 Mitarbeitenden aus verschiedenen Fachrichtungen bietet das Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels auf 6.500 m2 ein umfassendes fachübergreifendes medizinisches Angebot, unter anderem mit:

• Rascher Diagnostik: MRT-, CTund Ultraschalluntersuchungen mit kurzen Wartezeiten.

• Innovativer Vorsorge: UNIQA VitalCheck einschließlich Herzuntersuchungen mittels Dual Source CT, oder Darmvorsorge mit schonender, virtueller Koloskopie mittels MRT sowie umfassender allgemeiner Gesundheitscheck.

• Akutversorgung: Schnelle ärztliche Hilfe am Abend, am Wochenende und an Feiertagen.

• Ambulanten Operationen: In einem angenehmen Umfeld mit moderner Ausstattung und mit kurzen Wartezeiten.

Akut-Versorgt – schnelle ärztliche Hilfe am Abend und Wochenende.

Im Team: Dr. Sigrid Hofstätter, Fachärztin für HNO

Mit diesem Angebot setzt das Kompetenzcenter neue Maßstäbe in der medizinischen Versorgung. Dieses steht allen UNIQA Kundinnen und Kunden mit entsprechender Versicherung offen. Die Abwicklung der Kosten erfolgt direkt zwischen UNIQA und dem Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels, um eine sorgenfreie Betreuung zu gewährleisten.

UNIQA Landesdirektor Alexander Schinnerl und DDr. Andreas Artmann, medizinischer Koordinator des Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels, freuen sich auf die Weiterentwicklung der bisherigen erfolgreichen Partnerschaft.

Weitere Informationen und Terminvergabe: www.st-stephan-wels.at/ uniqa-medical-partner-center sowie unter Tel.: 0664/225 11 25.

LEBEN

#reformerpilates • #familienbandestärken • #jahreshoroskop

POSITIV GESTIMMT DURCH

DIE KALTE JAHRESZEIT

So bleiben Sie energiegeladen und emotional stabil!

Weniger Sonnenlicht und vermehrte Zeit drinnen kann unser Wohlbefinden beeinträchtigen und sogar zu Schlafproblemen führen. Um ein positives Gleichgewicht herzustellen, setzt das Team der Buchen Apotheke in Linz auf Nahrungsergänzungsmittel aus der Eigenmarke und auf die Pflanzenwelt. Der „Schlaf gut“ Komplex beinhaltet B-Vitamine, die das Nervensystem unterstützen und die psychische Balance fördern, Magnesium, das Muskeln und Nerven entspannt, sowie Melatonin, das die Einschlafzeit verkürzt bzw. die Schlafqualität verbessert. Hilfreich kann auch die Melisse sein, die den Beinamen „die Trösterin“ trägt. Sie besänftigt und harmonisiert. Auch die „Knospe der Entspanntheit“, der Feigenbaum, hat einen positiven Einfluss auf den Verdauungstrakt, beruhigt und erhöht die Stresstoleranz. www.buchen-apotheke.at

FÜR MEHR LEICHTIGKEIT

Gedanken sind machtvoll. Wenn aber Sorgen und Selbstzweifel überhand nehmen, ist es wichtig, wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen. Katharina Tempel, Expertin für positive Psychologie, erklärt in ihrem neuen Buch „Genug gegrübelt, lieber Kopf!“ (GU Verlag, € 21,50), wie unser Verstand funktioniert, warum wir nicht immer auf ihn hören sollten, wie man sich von quälenden Gedanken befreit und wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude gewinnt.

WEIHNACHTSZEIT, KINDERWUNSCHZEIT:

Wie die IVY Kinderwunschklinik Herzenswünsche erfüllt. Gerade an Weihnachten spüren wir oft, was wirklich wichtig ist. Für viele Paare ist der sehnlichste Wunsch ein gemeinsames Kind. Ein Wunsch, der für eines von sechs Paaren unerfüllt bleibt. Im IVY Zentrum für Kinderwunsch bieten wir das gesamte Spektrum modernster Reproduktionsmedizin an: von sanften Unterstützungs-Methoden bis hin zu den neuesten Verfahren der Kinderwunschbehandlung.

Unser erfahrenes Team begleitet Sie individuell und einfühlsam zum Familienglück. Dabei hat vor allem das Alter der Frau einen großen Einfluss – eine frühzeitige medizinische Abklärung kann daher wertvolle Zeit gewinnen.

Mehr Infos und kostenlose Infoabend-Termine unter www.ivy-kinderwunsch.at

© Buchen Apotheke

© Catharina Füreder

EINZIGARTIGES AMBIENTE UND FEELGOOD-ATMOSPHÄRE. Die beiden Kindheitsfreundinnen Lena Angermann (l.) und Laura Gelbmann haben sich in der Linzer Innenstadt ihren Traum vom eigenen Reformer-Studio erfüllt.

Nicole

PILATES REFORMER erobert Linz

Reformer Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das weltweit schon lange praktiziert wird und jetzt auch in Österreich immer mehr Fans findet. Wir haben uns diesen Trend im neuen „Nouera Feelgood Club“ genauer angesehen.

So anstrengend kann das doch nicht sein, denke ich, als ich das neue Reformer Pilates

Studio „Nouera“ in der Linzer Innenstadt betrete. Ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio und fühle mich fit und gewappnet für das, was auf mich zukommt. Was ich noch nicht weiß: Ich werde gleich erfahren und vor allem spüren, dass die Übungen am Reformer – so nennt man das Gerät, auf dem trainiert wird – etwas völlig anderes sind als mein Krafttraining. Aber dazu später mehr ….

Reformer Pilates nach Linz gebracht. Laura Gelbmann (29) und Lena Angermann (30) haben den Fitnesstrend mit einem eigenen Studio vor kurzem in die Landeshauptstadt gebracht. Die beiden Linzerinnen haben

Reformer Pilates war der erste Sport, der uns so richtig Spaß gemacht hat.

Laura Gelbmann

Reformer Pilates während ihrer Aufenthalte in den USA und Australien kennen und lieben gelernt. „Dort gibt es nahezu an jeder Straßenecke ein Studio und es war für uns die erste Sportart, die uns so richtig Spaß gemacht hat“, erzählt Laura. „Zurück in Österreich mussten wir bisher immer nach Wien oder Salzburg fahren, um am Reformer trainieren zu können. Also hatten wir die Idee, unser eigenes Studio zu eröffnen.“ Und seit Mitte Oktober gibt es ihn - den „Nouera Feelgood Club“ (www.nouera.club) - direkt an der Linzer Landstra-

ße. Auf dem Kursplan stehen seitdem die verschiedensten Classes – von Slow Burn Reformer über Power Reformer bis hin zu Specials mit Disney Songs. Sowohl Frühaufsteher als auch Nachteulen kommen auf ihre Kosten: Der erste Kurs startet um 6.40 Uhr in der Früh, der letzte um 20.30 Uhr.

Auf insgesamt zwölf Reformern kann im „Nouera Feelgood Club“ trainiert werden.

Training für den ganzen Körper. Dabei sein kann jeder, der das Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau ausprobieren möchte. Vorwissen ist nicht nötig, man braucht lediglich bequeme Sportkleidung – am besten enganliegend, damit man sich nicht verheddert – und „Grippy Socks“. Die kenne ich noch unter dem Namen ABS-Socken, also Antirutsch-Socken für Kinder. „Das ist notwendig, um bei jenen Übungen, bei denen man auf dem Reformer steht, nicht ausoder abzurutschen“, erklärt Lena, zeigt eine entsprechende Übung vor und lädt uns ein, mitzumachen.

Wie lange kann eine Minute dauern? Los geht’s also: Fotografin Ana und ich hängen die Federn, die so genannten „Springs“, aus und stellen uns auf den Schlitten, wie der bewegliche Teil des Reformers

Redakteurin Nicole Madlmayr (vorne) im Selbstversuch am Reformer. Ihr Fazit: Das Training ist zwar richtig anstrengend, macht aber Riesenspaß.

genannt wird, die Füße so nah wie möglich an die Box, die wir für diese Übung ebenfalls benötigen. Dann strecken wir die Arme nach vorne, gehen in Squat-Position und machen „Bounces“, also kleine, pulsierende Auf- und Ab-Bewegungen (Bild oben). Idealerweise bleibt der Schlitten während der gesamten Übung still. „Wichtig dabei ist eine stabile Mitte, also immer anspannen und den Bauchnabel nach innen ziehen“, erklärt Laura lächelnd neben mir. Bei ihr sieht das locker, fast schon entspannt aus, während ich hochkonzentriert feststelle, wie lange eine Minute dauern kann.

Es geht bei uns nicht nur darum, sich auszupowern, sondern dass man Spaß und eine gute Zeit hat.

Lena Angermann

Der Pilates-Shake. Eine noch größere Herausforderung wird die nächste Übung. Wir spannen eine der gelben Federn mit dem geringsten Widerstand ein, knien uns seitlich auf den Schlitten und nehmen eine der beiden Schlaufen in die Hände. Dann ziehen wir diese Schlaufe von unserer linken Hüfte in Richtung rechte Schulter, ohne Schwung, wieder mit stabiler Mitte. Nach nur wenigen Wiederholungen fangen meine Armmuskeln bereits zu zittern an.

Beruhigend: Kollegin Ana plagt sich ebenso sehr wie ich. „Das ist der Pilates-Shake“, sagt Lena lachend. „An diesen Punkt kommt jeder mal, da geht es allen gleich.“

Training mit hohem Spaßfaktor. Die gute Nachricht: In den Kursen greift an dieser Stelle die Gruppendynamik. Man beißt sich durch, schließlich zittern die Muskeln der anderen auch und aufzugeben ist ohnehin keine Option. Außerdem gibt‘s lässige Musik, viel Motivation von den Trainerinnen und diese ganz besondere Feelgood-Atmosphäre. „Bei uns geht es nicht nur darum, sich auszupowern“, betonen die beiden Freundinnen. „Das Wichtigste ist, dass alle Spaß und eine gute Zeit haben. Wir sind Community und wie ein zweites Wohnzimmer. Ein Ort zum Wohlfühlen, Loslassen und Krafttanken.“

Wir kommen wieder. Und tatsächlich spüren wir, wie auch bei uns nach diesem kurzen Workout die Endorphine durch den Körper rauschen. Ja, Reformer Pilates ist anstrengend, selbst wenn man glaubt, ganz gut in Form zu sein. Doch die Kombination aus Training in der Gruppe, cooler Musik und hohem Spaßfaktor ist so genial, dass wir uns ganz bald die vollen 50 Minuten Reformer Pilates geben wollen –und am nächsten Tag dann vermutlich viele Muskeln spüren werden, von deren Existenz wir jetzt noch gar nichts wissen.

DAS IST REFORMER PILATES:

Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Man damit so gut wie jeden Muskel trainieren – inklusive Rücken, Bauch, Beine und Arme. Trainiert wird auf dem „Reformer“. Das ist ein spezielles Gerät mit einer beweglichen Plattform (Schlitten), Seilzügen und verstellbaren Federn (Springs), die je nach Widerstandsstufe für verschiedene Übungen angepasst werden können. Auf diese Weise lässt sich auch die Intensität der Übungen individuell einstellen, so dass das Workout für Anfänger ebenso geeignet ist wie für Fortgeschrittene. Das Training stärkt und aktiviert vor allem die Tiefenmuskulatur. Das verbessert sowohl Kraft und Flexibilität als auch Körperhaltung und Balance. Reformer Pilates ist zudem ein guter Ausgleich und eine Ergänzung zum Krafttraining.

Der Trend ist übrigens nicht neu, denn entwickelt wurde Reformer Pilates bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von dem gebürtigen Deutschen Joseph Pilates. Er hat während des Ersten Weltkrieges in einem englischen Internierungslager verletzten Soldaten bei der Rehabilitation geholfen, indem er aus einem Bettrahmen und Bettfedern seine ersten Trainingsgeräte gebaut hat.

gemeinsam besser leben

Besser umfassend versorgt.

Unsere Ärztezentren in Oberösterreich:

• Kompetenzcenter Gesundheit St. Stephan Wels

• Salvida Linz

Akutversorgung, Diagnose, Therapie und Prävention unter einem Dach Jetzt informieren!

• Salvida Kirchham

• Salvida Traun

Neustart

Der Jahresanfang ist ein idealer Zeitpunkt, um innezuhalten und einen gesunden Neustart zu wagen. Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, gibt uns wertvolle Methoden, um den Körper von Altlasten zu befreien und den Geist wieder in Balance zu bringen.

Ayurveda empﬁehlt eine jährliche Entgiftung im Frühjahr, um Sto wechselrückstände, sogenanntes „Ama“, abzubauen. Diese Schlacken entstehen durch Ernährung, Stress, Umwelteinﬂüsse und ungünstige Lebensgewohnheiten, die zu langfristigen Beschwerden führen können. Ein Experte auf diesem Gebiet ist Dr. med. Wolfgang Schachinger, der seit mehr als 40 Jahren Ayurveda-Kuren in Oberösterreich anbietet. In seiner Wahlarztpraxis im „Home of Ayurveda somamed“ (Geboltskirchen) ist Dr. Schachinger auf Entschlackung und Hormongesundheit spezialisiert.

MIT AYURVEDA

Sanftes Detox für Körper und Geist

Da es nicht immer möglich ist, für eine längere stationäre Kur aus dem Alltag auszusteigen, hat Dr. Schachinger mit dem Live-Webinar „Kräuter Detox“ eine 10-tägige Ayurveda-Kur für zu Hause entwickelt, die sogar berufsbegleitend umsetzbar ist. Dieses von einem Expertenteam geführte Webinar verbindet eine klassische ayurvedische Reinigung mit Live-Webinar-Abenden. Wer den Kure ekt zusätzlich unterstützen möchte, kann sich im „Home of Ayurveda somamed“ mit traditionell ayurvedischen Behandlungen verwöhnen lassen.

Das regionale Thermalheilwasser ergänzt die ayurvedischen Behandlungen.

Gerade im Frühjahr, wenn sich viele nach einem Neustart sehnen, bietet uns eine Ayurveda-Kur eine hervorragende Möglichkeit, um den Körper und die Verdauung zu entlasten und neue Energie zu gewinnen.

Home of Ayurveda SOMAMED

Tel.: 07732/455 76 info@somamed.at www.somamed.at

Home of Ayurveda somamed wurde 2022 in Geboltskirchen erö net.

Dr. med. Wolfgang Schachinger, Allgemeinmediziner und Ayurvedaarzt mit jahrzehntelanger Erfahrung

© Stefan Gruber

© Walter Luttenberger

JETZT GEWINNEN: 4 x Live-Online-Webinar „Kräuter Detox 2025“ (7.–16. Februar 2025) Das Gewinnspiel ﬁnden Sie unter www.dieoberösterreicherin.at. Teilnahmeschluss ist am 6. Jänner 2025.

Dr. Wolfgang, Dr. Valeria und Jana Schachinger, MSc

Mit dem LIVEWebinar „Kräuter-Detox“ neu durchstarten!

Ärztlich begleitet reinigen, entlasten, Balance finden

Der Jahreszeitenwechsel im Frühjahr eignet sich laut Ayurveda bestens für die jährliche Entschlackung. Dr. med. Wolfgang Schachinger hat das Live-Webinar „Kräuter Detox“ entwickelt, um die Kraft des Ayurveda zu Ihnen nach Hause zu bringen. Mit einem Paket voll ayurvedischer Kräuterpräparate ist die Detox-Kur alltagstauglich und sogar berufsbegleitend kein Problem. In den Live-Webinar-Abenden begleiten Dr. med. Wolfgang Schachinger und unser Webinar-Team durch die Kur, geben wertvolle Tipps und beantworten Ihre Fragen.

Dr. Schachinger empﬁehlt „Kräuter-Detox“ als ärztlich begleitete Kur, u.a. bei Erschöpfung, Schlafproblemen, bei hormonellen Störungen (z.B. Wechseljahre und PMS), zur Stärkung des Immunsystems, in Vorbereitung auf einen Kinderwunsch für Frau und Mann und als jährliches Ritual zur Reinigung, für mehr Energie im Alltag.

Ihre Ayurveda Kur zu Hause:

10 Detox-Tage, 7 Live-Webinar-Abende mit unserem Experten-Team inkl. ayurvedischer KräuterPräparate & täglich motivierenden Infobriefen.

Nutzen Sie den Frühbucherpreis € 242 bis 31.12.2024

Anmeldeschluss: 27.1.2025

Das gesamte Webinar läuft wie eine klassische Ayurveda-Kur in drei Schritten ab:

• Detox Phase mit ayurvedischen Kräuter-Präparaten (7. Februar bis 14. Februar 2025)

• Reinigungstag (15. Februar 2025)

• Stabilisierung (16. Februar 2025)

Seien Sie dabei und starten Sie mit uns neu durch!

Infos & Anmeldung: www.ayurvedawebinar.at/kraeuter-detox-live

© Walter Luttenberger

LÄNGER GESUND LEBEN

Wie wir leben, beeinflusst auch, wie alt wir werden. Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, kann dazu beitragen, dass man länger lebt und gesund dabei bleibt.

REDAKTION : Nicole Madlmayr | FOTO : Heldentheater

Durchschnittlich zehn Prozent ihres Lebens sind Menschen pflegebedürftig. Wer länger in Gesundheit leben möchte, sollte seinen Lebensstil verändern. „Man kann damit beginnen, jeden Tag eine halbe Stunde spazieren zu gehen und nicht mehr spät am Abend zu essen“, erklärt Allgemeinmediziner und Ayurveda-Experte Wolfgang Schachinger im Interview.

Wie kann Ayurveda dazu beitragen, dass wir länger leben?

Dr. Wolfgang Schachinger: Bei Ayurveda geht es genau darum, alt zu werden und dabei vital und fit zu bleiben – mental und körperlich. Ayurveda bedeutet übersetzt nämlich das „Wissen vom Leben“. Das Problem heutzutage ist, dass die Menschen zwar alt werden, aber etwa zehn Prozent ihrer Lebensjahre pflegebedürftig sind. Bei einem Alter von 80 Jahren sind das acht Jahre!

Was kann man machen, wenn man nicht irgendwann einmal pflegebedürftig sein möchte?

Tatsächlich sind es die Lebensstilfaktoren, die darüber entscheiden, wie wir älter werden. Denn die Ursachen dafür, dass man irgendwann körperlich und geistig abbaut, sind immer in einem schlechten Lebensstil zu finden. In den so genannten „Blue Zones“, also jenen Gebieten, wo die meisten Hundertjährigen leben, sind es zehn markante Lebensstil-Eigenschaften, die dazu beitragen, dass die Menschen dort so alt werden. Ich habe diese Eigenschaften in unserem Zentrum für Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit auf die fünf wichtigsten Säulen der Gesundheit heruntergebrochen (siehe Factbox).

Wann sollte man idealerweise damit beginnen, seinen Lebensstil zu verbessern?

Der beste Zeitpunkt ist immer jetzt! Das Schöne ist, man kann sofort damit beginnen, Schritt für Schritt seinen Lebensstil zu verbessern. Es gilt wie so oft: Lieber spät als nie!

Warum ist die Darmgesundheit auch so entscheidend, wie alt wir werden?

Die Darmgesundheit ist wesentlich dafür verantwortlich, dass wir die Vitalstoffe aus der Ernährung auch gut aufnehmen können. Wenn man Stress hat, wird die Darmtätigkeit eingeschränkt und die Verdauungskraft heruntergefahren. Viele Menschen haben Dauerstress, und dadurch verändert sich das Milieu im Darm. Die Darmflora wiederum ist milieuabhängig. Das bedeutet: Die Darmkeime geben ständig Botenstoffe ab, die uns dazu bewegen, uns so zu verhalten, dass es ihnen gut geht. Ist das Milieu schlecht, schickt der Darm ständig Botenstoffe, die dafür sorgen, dass man negative Gedanken hat, schlechtes Essen braucht oder zuckersüchtig wird. Deshalb ist die regelmäßige Darmreinigung wichtig, damit dieses Milieu verändert wird und sich eine bessere Darmflora ansiedeln kann.

Dr. Wolfgang Schachinger ist Allgemeinmediziner und Ayurveda-Experte.

5 SÄULEN DER GESUNDHEIT:

Entspannen & Bewegen:

Der Mensch braucht Zeit für Regeneration, in der er sich erholen kann. Tiefe Ruhe tritt zum Beispiel beim Meditieren ein. Allerdings müssen sich Ruhe und Aktivität die Waage halten. Man braucht beides in einem natürlichen Wechsel. Fehlt Bewegung, wird man dumpf und träge. Ist jemand zu aktiv, verursacht das zusätzlichen Stress. Am besten ist jene Bewegung, die locker mit Nasenatmung zu schaffen ist – etwa zügiges Gehen, leichtes Laufen oder Yoga. Das Minimum sollte bei 30 Minuten Bewegung täglich liegen.

Ernähren & Entschlacken:

Im Bereich Ernährung lautet die wichtigste Empfehlung aus dem Ayurveda, dass man sich nicht überessen soll. Ideal ist eine Sättigung von 80 Prozent. Außerdem sollte das Abendessen nicht die Hauptmahlzeit des Tages sein. Ayurveda empfiehlt zudem zum Jahreszeitenwechsel, eine Detox-Kur zu machen – oder zumindest einmal im Frühjahr und einmal im Herbst. Um das möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, haben die Experten im somamed-Zentrum Ayurveda-Kuren entwickelt, die man kostengünstig zu Hause machen kann.

Lebensziele und -freude finden:

Es ist wichtig – egal in welchem Alter –, dass man ein Ziel vor Augen hat. Das Besondere ist, dass der Mensch so geschaffen ist, dass ihm seine beste Fähigkeit auch Freude macht. Wenn man in Ruhe in sich hineinspürt, welche Tätigkeiten einem Freude bereiten, dann findet man auch heraus, was zu seinen Lebenszielen passt. Es ist sehr wichtig, hier immer wieder nachzujustieren, weil sich diese Ziele im Lauf des Lebens verändern. Auch Senioren brauchen Lebensziele, weil sie sonst Gefahr laufen, in die Demenz zu verfallen.

ortho-kids

für gesunde

Um mit gesunden Füßen im Leben zu stehen und mit funktionierenden Händen die Welt zu begreifen, muss der Grundstein dafür oft schon in der Kindheit gelegt werden. Wir, das Team von OrthoKids, kümmern uns gerne um alle Probleme des kindlichen und heranwachsenden Bewegungsapparates. Durch die Verbindung von Kinderorthopädie und Kinderchirurgie kann in der barrierefreien Ordination im Herzen von Linz das gesamte Behandlungsspektrum angeboten werden.

Sowohl der laut Mutter-KindPass vorgeschriebene Hüftultraschall in der ersten oder sechsten bis achten Lebenswoche als auch die Diagnose und Therapie

Kinderfüße und -hände

Ganzheitliche Kinderorthopädie und -chirurgie: Das Spezialisten-Team von „OrthoKids“ in Linz kümmert sich um eine gesunde Entwicklung von Händen und Füßen.

von kindlichen Fußfehlstellungen über Plattfuß, Knick-Senk-Fuß bis hin zum Klumpfuß können in der Wahlarztordination durch Priv.-Doz. DDr. Lorenz Pisecky und Dr. Manuel Gahleitner kompetent und zeitnah in einer angenehmen und stressfreien Atmosphäre durchgeführt werden. Zum Kompetenzfeld des jungen und motivierten Teams gehören auch Beinlängendifferenzen, Wirbelsäulenverkrümmungen und das große Feld der Neuroorthopädie.

Bei Beschwerden an Hand und Arm ergänzt Dr. Lisa Mailänder das Team. Sie beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Kinderhandchirurgie und hat eine umfangreiche Ausbildung sowohl in der Behandlung von Knochen- als auch von Weichteilproblemen absolviert. Die Therapie von angeborenen Handfehlbildungen, Fehlstellungen, Unfallfolgen, Verbrennungen, Kontrakturen, Wachstums- und Nervenproblemen sowie viele weitere Krankheitsbilder zählen zu ihrem Spezialgebiet.

ORTHO-KIDS

Fadingerstraße 17, 4020 Linz

ordination@ortho-kids.at www.ortho-kids.at

Dr. Manuel Gahleitner, Dr. Lisa Mailänder, Priv.-Doz. DDr. Lorenz Pisecky

FAMILIENBANDE STÄRKEN im Advent

So gelingen Nähe und echte Verbundenheit, nach der besonders in der Weihnachtszeit viele Menschen bewusst suchen.

Nähe und Verbundenheit zu stärken, ist besonders in der Weihnachtszeit für viele Menschen wichtig. Sie suchen bewusst die Verbindung zu ihren Lieben, da die kalten Monate, die symbolische Bedeutung des Festes und die besondere Atmosphäre das Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit verstärken. Wir haben mit der psychosozialen Beraterin Maria Reischauer darüber gesprochen, wie echte Verbundenheit gelingen kann.

Wie kann man Verbundenheit in der Familie und auch in der Partnerschaft stärken?

Maria Reischauer: Eine Möglichkeit sind gemeinsame Rituale. Diese bieten Stabilität und können als Anker dienen. Familienrituale, wie das Schmü-

REDAKTION: Nicole Madlmayr | FOTO:Shutterstock

cken des Christbaums, das Backen von Keksen oder ein festliches Weihnachtsfrühstück, scha en Sicherheit und Geborgenheit. Rituale sind ein wichtiger Bestandteil der Bindungstheorie, da sie das Gefühl von Verlässlichkeit und Vorhersehbarkeit stärken. Man kann auch ein eigenes, neues Ritual einführen, das den Zusammenhalt fördert. Ein jährliches „Weihnachtstagebuch“, in dem alle ihre Erinnerungen oder Wünsche festhalten, kann zum Beispiel ein guter Weg sein, sich gemeinsam an vergangene Weihnachten zu erinnern und zukünftige zu gestalten.

Inwieweit tragen auch gute Gespräche zu mehr Bindung bei?

Gerade Weihnachten ist eine wunderbare Zeit, sich intensiv miteinander auszutauschen. Anstatt sich nur ober-

ﬂächlich über Alltägliches zu unterhalten, können Fragen gestellt werden, wie „Was war für dich in diesem Jahr besonders wichtig?“ oder „Was sind deine Wünsche für das kommende Jahr?“

Im Gespräch zuzuhören und Empathie zu zeigen, also aktiv zuzuhören, ist dabei wesentlich. Jeder Mensch hat das Bedürfnis, gehört und verstanden zu werden. Wenn sich Familienmitglieder respektvoll zuhören, fühlen sie sich einander näher und wertgeschätzt.

Wie wichtig sind gemeinsame Erlebnisse in dieser besonderen Zeit?

Sie sind ein Bindungsverstärker, denn das Gehirn erinnert sich besonders gut an Ereignisse, die mit starken Emotionen verknüpft sind. Ein gemeinsamer Ausﬂug in die verschneite Natur, ein Weihnachtsﬁlmabend oder

Das gezielte Fördern von Bindung in der Weihnachtszeit ist eine Chance, Nähe und Zusammenhalt innerhalb der Familie und in Partnerschaften zu stärken.

eine spontane Schneeballschlacht sorgen für gemeinsame Erinnerungen, die das Gefühl der Verbundenheit stärken. Auch kreative Aktivitäten können die Familienbande stärken. Hier gilt jedoch: Freude am Prozess, nicht am Ergebnis! Kreatives Tun bringt Familien oft dazu, gemeinsam zu lachen, Geduld zu haben und einander zu unterstützen. Es geht dabei nicht um Perfektion, sondern darum, gemeinsam Zeit zu verbringen und den Moment zu genießen.

Weihnachten ist für viele auch eine herausfordernde Zeit. Wie kann man schwierige Situationen gut meistern?

Weihnachten kann emotional besonders intensiv sein. Dann braucht es die Fähigkeit, Herausforderungen als „Team“ zu bewältigen. Es ist wichtig, sich den Stress oder Konflikt bewusst zu machen, anzusprechen und den Fokus auf das gemeinsame Bewältigen dieser Herausforderungen zu legen. Zusammen tragbare Lösungen für ein Problem zu suchen und zu finden, kann die Verbundenheit enorm stärken. Konflikte bewusst zu lösen anstatt sie zu vermeiden, stärkt das Vertrauen und die Resilienz einer Beziehung.

Handy, Tablet & Co. – digitale Medien sind in vielen Familien ein Streitthema – nicht nur zur Weihnachtszeit ... Handys und soziale Medien nehmen viel Raum ein. Es kann wertvoll sein, Weihnachten bewusst mit weniger digitaler Ablenkung zu verbringen. Man kann zum Beispiel „handyfreie“ Stunden zu Weihnachten festlegen. Das kann helfen, sich ganz auf die Familie und die gemeinsame Zeit zu konzentrieren. So kann sich jeder präsent und wertgeschätzt fühlen. Und auf diese Weise können zusammen vielleicht auch Stille und Besinnung erlebt werden. Ein Spaziergang, das Entzünden von Kerzen und Kuscheln auf der Couch scha en Raum für innere Ruhe und eine tiefe Verbindung zum Partner, zu Kindern und zu sich selbst. Das gezielte Fördern von Bindung und Verbundenheit ist eine Chance, Nähe und Zusammenhalt innerhalb der Familie und in Partnerschaften zu stärken. Weihnachten kann so zu einer Zeit des Aufbaus und der Pﬂege von Beziehungen werden – eine Zeit, die auch im Nachhinein noch für positive Erinnerungen und ein Gefühl der Geborgenheit sorgt.

MARIA REISCHAUER

Mediation, Psychosoziale Beratung, Coaching, Supervision

Durisolstraße 7 • 4600 Wels Tel.: 0676/84 900 333 www.reischauer.at

ist ernährungswissenschaftliche Beraterin.

TRADITION: ESSEN AN FEIERTAGEN

Jedes Jahr dasselbe: Zu den Feiertagen kommen bei uns Fondue und Raclette auf den Tisch, weil unsere Kinder darauf bestehen und nur schwer davon abzubringen sind. Doch warum lieben wir diese Traditionen? Festtagsessen sind mehr als die Summe ihrer Zutaten; sie sind Rituale, die uns Sicherheit und Geborgenheit geben. Gerade heute, in einer zunehmend spontanen und ﬂexiblen Welt, scha en solche Wiederholungen einen stabilen Rahmen. Essen ist an Feiertagen auch ein soziales Erlebnis –zusammen am Tisch zu sitzen und das Essen zu teilen, stärkt unsere Verbundenheit. Fondue und Raclette sind nahezu perfekte Beispiele, denn jeder bereitet sein Essen auf seine eigene Weise zu, aber letztlich sitzen wir zusammen, tauschen uns aus und erleben die kleinen Momente, die das gemeinsame Essen so besonders machen.

Fachgruppe OÖ Personenberatung und Personenbetreuung

Berufsgruppe Lebens- und Sozialberatung

Hessenplatz 3, 4020 Linz, Tel.: 05-90909-4145

E-Mail: pb@wkooe.at Internet: www.lebensberater.at

Festtagsessen haben auch eine symbolische Funktion. Jedes Jahr aufs Neue holen wir die alten Traditionen hervor. Vielleicht, weil sie uns an frühere Tage erinnern, an die eigene Kindheit oder an schöne Momente, die wir mit Menschen verbinden, die vielleicht nicht mehr da sind.

Natürlich darf man auch ein wenig moderner werden, ohne ganz auf Traditionen zu verzichten. Eine spezielle Sauce zum Fondue oder eine neue Beilage zum Raclette könnten Abwechslung bringen, ohne das Vertraute aufzugeben – und vielleicht könnten sich dann sogar unsere Kinder darauf einlassen.

Maria Reischauer

LUST BEWAHREN NATÜRLICHE

Womanizer, Satisfyer & Co. werden immer beliebter. Die Krux: Benützt man diese Toys regelmäßig, kann es sein, dass man natürliche Berührungen im Vergleich weniger intensiv wahrnimmt. Unsere Expertin Doris Kaiser weiß, wie man sich sein natürliches Lustempfinden bewahren kann.

REDAKTION: Doris Kaiser | Die Sexualberaterin für Frauen |

Zahlreiche Frauen verwenden bei der Selbstbefriedigung Sextoys. Druckwellenvibratoren, wie Womanizer oder Satisfyer, werden immer beliebter, da sie vielen Benutzerinnen schnelle und intensive Orgasmen ermöglichen. Doch wie bei allem im Leben gibt es auch hier eine Kehrseite: Wer regelmäßig auf solche Toys setzt, könnte natürliche Berührungen im Vergleich weniger intensiv wahrnehmen. Hier einige Tipps, wie Sie sich trotz Womanizer & Co. ein natürliches Lustempfinden bewahren können.

ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit kann helfen, die eigene Empfindsamkeit zu steigern und intensiver zu spüren, wie sich verschiedene Berührungen anfühlen. Versuchen Sie beim Verwenden des Womanizers (oder anderer Toys), bewusst auf Ihren Körper zu hören und die Reaktionen wahrzunehmen, ohne gleich auf das schnelle „High“ des Orgasmus hinzuarbeiten. Wenn Sie langsamere Berührungen üben, fördert das die Wahrnehmung und Verbundenheit mit Ihrem Körper und gibt Ihnen ein besseres Gespür für Ihre natürlichen Reaktionen.

ABWECHSLUNG

Ständige Stimulation auf hohem Intensitätsniveau kann dazu führen, dass der Körper sich an diese Art Befriedigung gewöhnt und die Empfindsamkeit für weniger starke Reize nachlässt. Indem Sie zwischen Sexspielzeug und menschlichen Berührungen abwechseln, geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, eine breitere Palette an Empfindungen zu erleben.

ENTWÖHNUNG

Wenn Sie das Gefühl haben, durch den häufigen Gebrauch von Vibratoren unempfindlicher für natürliche Berührungen zu sein, kann es helfen, eine Weile darauf zu verzichten. Legen Sie be-

wusste „Sextoy-Pausen“ ein und fokussieren Sie sich in diesen Phasen auf klassische Berührungen – sei es mit Ihrem Partner oder bei der Selbstbefriedigung. Während dieser Zeit wird der Körper wieder sensibler für sanftere und langsamere Berührungen und kann die ursprüngliche Empfindsamkeit wieder erlangen.

VIELFALT

Toys wie der Womanizer stimulieren gezielt und sehr intensiv die Klitoris. Beziehen Sie bei der Selbstbefriedigung auch andere Körperregionen mit ein, um die Erregung auf mehrere Zonen zu verteilen. Probieren Sie etwa, Berührungen an weniger typischen Stellen wie den Innenseiten der Oberschenkel oder am Hals zu erkunden. Genießen Sie subtile, vielfältige Empfindungen und entwickeln Sie dadurch eine bessere Verbindung zu Ihrem gesamten Körper.

AFTERGLOW

Nach dem Einsatz von intensiveren Toys kann es hilfreich sein, sich bewusst Zeit für das Nachspüren zu nehmen. Fühlen Sie nach dem Orgasmus bewusst Ihren Herzschlag, die Wärme im Körper und das Nachklingen der Lust, ohne direkt in den Alltag zu springen oder neue Reize zu suchen. So geben Sie Ihrem Körper Raum, nachzuspüren und verstärken damit das Bewusstsein für Ihre vielschichtigen, nicht nur intensiven, sondern auch sanften Empfindungen.

LOSLASSEN

Durch den schnellen und intensiven Orgasmus, den Saugvibratoren auslösen, kann unbewusst die Erwartungshaltung entstehen, dass Lust immer so unmittelbar und intensiv sein muss. Doch Erregung ist ein Prozess, und die Spannung kann genauso schön sein wie das Ziel. Geben Sie sich selbst die Erlaubnis, jede Art von Stimulation zu genießen. Lassen Sie den Druck los, so schnell wie möglich zum Höhepunkt kommen zu müssen, sei es bei Toys oder natürlichen Berührungen. Dieser Ansatz hilft, die Feinfühligkeit zu bewahren und die Sensibilität zu steigern, auch für schwächere Reize.

FAZIT

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ bei der Frage, wie oft und in welcher Weise Sextoys genutzt werden sollten. Ob intensive Stimulation oder sanfte Reize – hören Sie auf Ihren Körper, achten Sie auf Ihr Lustempfinden und genießen Sie Ihre individuelle Sexualität!

Wenn Sie Unterstützung dabei brauchen, bin ich gerne für Sie da.

AM LIEBSTEN ZUHAUSE BETREUT

Die 24h-Personenbetreuung der WKOÖ betreut Menschen in ihrem eigenen Zuhause, und Angehörige werden in ihrem Alltagsleben entlastet.

Die 83-jährige Maria Hemetsberger* benötigt seit einem Sturz eine permanente Betreuung. Ihre Angehörigen schätzten die neue Lebenssituation gleich von Anbeginn richtig ein und wollten, dass sie zu einem ihrer drei Kinder oder in ein Seniorenwohnheim siedelt. Beides kam für die 83-Jährige nicht infrage. Sie hatte ihr ganzes Leben in ihrem Haus verbracht und sie wollte es auf keinen Fall verlassen. Da ihre Kinder alle noch berufstätig sind, wollte sie ihnen nicht zusätzlich zur Last fallen. Noch während des Krankenhausaufenthaltes suchte die Familie nach einer passenden Lösung. „Wir waren zuerst ein wenig ratlos, weil wir nicht damit gerechnet haben, dass unsere Mutter gar keine häusliche Veränderung akzeptieren wollte. Aber wir verstanden es natürlich, immerhin hat sie das Haus mit unserem verstorbenen Vater aufgebaut und wir alle sind hier aufgewachsen“, erzählt der älteste Sohn.

KommR Mag.

Dr. Viktoria TISCHLER

Rund um die Uhr betreut. Bei der Recherche nach einer passenden Lösung sind die Kinder von Frau Hemetsberger im Internet auf die Website www.daheimbetreut.at gestoßen. Diese Seite zeichnet ein genaues Tätigkeitsbild der 24h-Personenbetreuung, stellt Formulare zum Download zur Verfügung, informiert über die staatliche Förderung und listet alle Trägerorganisationen, die in Oberösterreich tätig sind, auf. „Anfangs war unsere Mutter doch ein wenig skeptisch, immerhin würde eine fremde Person bei ihr im Haushalt wohnen. Doch als wir ihr den Ablauf genau erklärten, willigte sie ein. Wir nahmen mit einer der Trägerorganisationen Kontakt auf, die sich um die Vermittlung kümmerte“, so der Sohn.

Gesellschafterfunktion. Ein wichtiger Tätigkeitsbereich der Personenbetreuer:nnen ist das Gesellschaft leisten. Viele Menschen leben nach einem Schicksalsschlag plötzlich alleine in ihren gewohnten vier Wänden und fühlen sich einsam. Die Anwesenheit einer zweiten Person und die Möglichkeit, sich mit jemanden zu unterhalten, gerade in der dunklen Jahreszeit, hilft Depressionen vorzubeugen. Auch das Aufrechterhalten bestehender sozialer Kontakte bzw. das Knüpfen von neuen Kontakten, etwa bei einem Spaziergang, ist mit den 24h-Personenbetreuer:innen möglich und hilft, den gewohnten Lebensrhythmus beizubehalten. „Für unsere Mutter haben wir mit diesem Betreuungsmodell die passende Lösung gefunden“, ist sich die ganze Familie einig.

WKO OBERÖSTERREICH

KommR Mag. Dr. Viktoria TISCHLER Fachgruppenobfrau Personenberatung und Personenbetreuung Berufsgruppensprecherin der OÖ Personenbetreuung www.daheimbetreut.at

Starmayr

2025 Meine Vorsätze für

Gesunde Ernährung

Bewegung

Zeit für mich

Zeit in der Natur

Innere Balance

NaturFasten

HOTEL BRUNNWALD

Neujahrsvorsätze verwirklichen:

Das Hotel Brunnwald ist nahe dem gleichnamigen BrunnWald gelegen und bietet den idealen Ort, um Neujahrsvorsätze nachhaltig in die Tat umzusetzen:

Beim NaturFasten nach Dr. Buchinger (wahlweise für 3, 6 oder 9 Nächte) wird der Grundstein für eine langfristige Ernährungsumstellung gelegt. Regionale Bergkräutertees, hausgemachte Suppen und abwechslungsreiche Bio-Säfte unterstützen die Entlastung des Körpers und aktivieren die Selbstheilungskräfte sowie die Zellerneuerung. Tägliche Bewegungseinheiten – vom aktiven Erwachen über geführte Wanderungen bis hin zu Yoga (nur zu ausgewählten Terminen) – fördern Vitalität und Wohlbefinden. Im NaturSpa und bei wohltuenden Anwendungen kann man dem Alltagsstress entfliehen und die innere Balance wiederfinden.

Jetzt reservieren und gestärkt ins neue Jahr starten!

Fastenbegleitung & Unterlagen

Geführtes Bewegungsprogramm

Unser Leistungsumfang: - 10% einesbeiBuchungAufenthalts im Jänner 2025

Fastenverpflegung bio+regional

Nutzung des NaturSpas

+43 (0) 7213 6385

Hotel Brunnwald Kurhausstraße 20 4190 Bad Leonfelden www.brunnwald.at

office@brunnwald.at

DARMKREBS AUCH EIN FRAUENTHEMA

Darmkrebs trifft auch Frauen häufig.

Rund 900 Österreicherinnen sterben jährlich daran.

Die gute Nachricht: Früh erkannt, sind die Heilungschancen sehr gut – und kein anderer Krebs lässt sich so zuverlässig durch Vorsorge verhindern.

Mit mehr als 4500 Neuerkrankungen pro Jahr ist Darmkrebs die dritthäufigste Krebsart in Österreich. Die Zahlen sind zwar seit Jahren leicht rückläufig, doch immer noch viel zu hoch. „Darmkrebs macht anfangs oft keine spürbaren Beschwerden. Daher ist Vorsorge entscheidend, und sie ist keine Hexerei“, betont Dr. Peter Adelsgruber, Oberarzt an der Chirurgischen Abteilung am Krankenhaus Barmherzige Schwestern Ried.

Bewegung und Ernährung sind dabei die Schlüsselfaktoren, denn Übergewicht erhöht das Darmkrebs-Risiko erheblich. Es geht nicht um extreme Diäten und strengen Verzicht. Stattdessen sollte man bewusstes, aber qualitätsvolles Genießen konsequent in den Alltag einbringen: weniger rotes Fleisch, weniger tierische Fette, ballaststoffreiche Lebensmittel, maßvoller Alkoholkonsum – die Dosis macht bekanntlich das Gift. Ausreichend Bewegung unterstützt nicht nur die Verdauung, sie hilft auch, Stress abzubauen. Chronischer negativer Stress kann bei der Krebsentstehung durchaus eine Rolle spielen.

Keine Angst vor der Koloskopie. Zweite Säule der Darmkrebsvermeidung neben einer bewussten Lebensweise ist die Vorsorge. Empfohlen wird eine jährliche Untersuchung auf verstecktes Blut im Stuhl (z.B. beim Hausarzt) und spätestens ab 50 Jahren die Vorsorge-Koloskopie, die hauptsächlich bei niedergelassenen Fachärzten durchgeführt wird. Denn im Rahmen einer Darmspiegelung lassen sich Veränderungen der Darmschleimhaut entdecken und sofort während der Untersuchung entfernen, noch ehe sie sich zu bösartigen Tumoren entwickeln können. Gab es in der Familie bereits Darmkrebsfälle, soll-

te die erste Koloskopie zehn Jahre vor jenem Alter erfolgen, in dem der bzw. die Verwandte erkrankt ist.

Angst vor dieser Untersuchung braucht niemand zu haben: Sie erfolgt im Krankenhaus Ried durch speziell ausgebildete Fachärzt*innen nach den Richtlinien der sanften Koloskopie. „Die Patient*innen erhalten eine leichte Sedierung und berichten danach oft, das sei der angenehmste Schlaf ihres Lebens gewesen“, so Oberarzt Adelsgruber. Angenehm ist danach auch die Sicherheit, zu wissen, dass alles in Ordnung ist.

ZUM NACHHÖREN:

Über Darmgesundheit und Vorsorge spricht Dr. Peter Adelsgruber auch in der „G‘sunden Viertelstunde“, dem Gesundheits-Podcast mit Moderatorin Kati Hochhold.

Gleich hier hineinhören:

Darmgesundheit im Fokus. Sollte das jedoch nicht der Fall sein und tatsächlich Darmkrebs vorliegen, werden die Patient*innen in einem eigenen Darmgesundheitszentrum (DGZ) behandelt. Diese Einrichtung bündelt bereits seit mehr als zehn Jahren die Expertise mehrerer medizinischer Abteilungen und Institute des Innviertler Schwerpunktkrankenhauses - von Innerer Medizin und Chirurgie bis zu psychoonkologischer Betreuung und Rehabilitation.

Mit modernsten Diagnoseverfahren (MR- und Computertomograﬁe, Ultraschall, Gewebsuntersuchungen, Labormedizin) werden Ausmaß und Typ des Tumors festgestellt. In interdisziplinärer Zusammenarbeit entwerfen die Expert*innen für jede Patientin, jeden Patienten eine individualisierte Therapie nach neuesten Standards, oft in Kombination von Operation und Chemotherapie. Seit dem Vorjahr erfolgen minimalinvasive Eingri e am Dick- und Enddarm auch roboterassistiert mit dem daVinci-System. Ein zusätzliches Plus an Präzision und Sicherheit für die Patient*innen.

Ist auch eine Strahlenbehandlung notwendig, stehen dafür Partner wie das Ordensklinikum Linz Barmherzige Schwestern zur Verfügung. Onkologische Rehabilitation (in Ried auch

Darmkrebs entsteht nicht aus dem Nichts. Rechtzeitige Vorsorge kann viel Leid ersparen.

OA Dr. Peter Adelsgruber, Krankenhaus BHS Ried

ambulant möglich) und engmaschige Nachsorge bis zu fünf Jahre nach der Operation ergänzen die umfassende Versorgung.

Früherkennung ist entscheidend. Wird ein Darmkarzinom in einem frühen Stadium entdeckt, sind die Chancen auf dauerhafte Heilung ausgezeichnet –bis zu 100 Prozent. „Leider sehen wir aber nach wie vor auch Patient*innen, bei denen nur noch eine palliative Behandlung möglich ist, mit dem Ziel der Schmerzlinderung und der bestmöglichen Erhaltung der Lebensqualität“, erklärt Dr. Adelsgruber. Umso dringlicher appelliert er, das Thema Darmgesundheitsvorsorge ernst zu nehmen.

„Krebsmedizin ist ein Kernbereich unseres Versorgungsauftrags. Mit dem Darmgesundheitszentrum bieten wir betro enen Patient*innen Diagnose, Therapie und Nachsorge auf dem aktuellsten Stand“, unterstreicht Dr. Johannes Huber, Ärztlicher Direktor im Krankenhaus Barmherzige Schwestern Ried.

Tel. 07752/602-0

www.bhsried.at

OHNE BALLAST ins neue Jahr

Altes loslassen, Neues willkommen heißen und mit Leichtigkeit ins Jahr starten: Wer dabei Unterstützung braucht, ist bei den Expertinnen und Experten der Humanenergetik an der richtigen Adresse.

Das Jahresende ist für viele Menschen eine Zeit des Rückblicks und Loslassens. Auch Kinder spüren diese besondere Energie und nehmen oft mehr auf, als Erwachsenen bewusst ist. „Bei meiner Arbeit als Kinderenergetikerin erlebe ich, wie wichtig es ist, gerade für Kinder und Eltern eine Atmosphäre des Loslassens zu schaffen, um unbeschwert ins neue Jahr zu starten“, erklärt Sabrina Brunner, diplomierte Humanenergetikerin mit Praxis in St. Florian.

Sie rät Eltern, gerade zum Jahresende innezuhalten und kleine Rituale mit

ihren Kindern zu nutzen, um belastende Erlebnisse oder Gefühle des vergangenen Jahres loslassen zu können. Ein besonders schönes Ritual ist das Loslassen von Steinen oder Blättern, die symbolisch mit Sorgen „beladen“ und dann in einen Bach oder einen Fluss gegeben werden. Das fließende Wasser trägt das Alte davon und schafft Platz für Neues. „Ein freies Herz und ein klarer Kopf sind der beste Start, um mit neuer Energie und Freude ins neue Jahr zu gehen“, betont die Expertin. „In meiner Praxis arbeite ich mit solchen Methoden, begleitet von sanfter Energiearbeit in Form

Ein freies Herz und ein klarer Kopf sind der beste Start, um mit neuer Energie und Freude ins neue Jahr zu gehen.

Sabrina Brunner

von Klangschalen, ätherischen Ölen und Bachblüten. Das alles hilft Kindern, Ruhe zu finden und loszulassen.“

Blockaden erkennen und lösen. Was tut mir gut? Was blockiert mich? Wo sind meine Grenzen? Wofür bin ich dankbar? Wie gelingt es, Altes loszulassen und mit Klarheit und Kraft ins neue Jahr zu starten? In ihrer Praxis in Traun arbeitet Julia Windner mit verschiedenen Methoden, die genau bei diesen Fragen ansetzen und in jedem Lebensalter angewendet werden können. In der bioenergetischen Kinesiologie erkennt sie über den Muskeltest gezielt tief liegende Blockaden, die durch sanftes Berühren, Halten und Klopfen von Energiepunkten oder Energiezonen gelöst werden. „Im Alltag und in Stresssituationen manifestieren sich Spannungsmuster, die zu Bewegungsblockaden im craniosacralen System führen“, erklärt sie. „Durch sanfte Berührungen sowie bewusstes Hineinspüren und Wahrnehmen wird der Energiefluss wiederhergestellt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.“

Bei einer Klangschalenmassage werden Klangschwingungen auf den Körper übertragen, wobei jede Zelle unterschiedliche Vibrationen aufnimmt.

Wahres Wohlbefinden entsteht, wenn wir im Einklang mit unserem eigenen Lebensrhythmus sind.

Craniosacrale Balance kann Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Birgit Gramschek

Dieses individuelle Erlebnis wirkt sich laut der Expertin positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Denn: Wahres Wohlbefinden entsteht, wenn wir im Einklang mit unserem eigenen Lebensrhythmus sind.

Für zu Hause gibt Julia Windner praktische Tipps, wie etwa die Anwendung gezielter Akupressurpunkte und die Nutzung naturreiner ätherischer Öle. Diese lassen sich übrigens ganz leicht in den Alltag integrieren.

Ausgeglichen und voller Energie ins neue Jahr. Für Humanenergetikerin Birgit Gramschek ist das allerwichtigste Gut im Leben unser Körper und unsere Gesundheit – und zwar in allen Bereichen. Der Winter und der damit verbundene Jahreswechsel lassen viele Menschen wieder besinnlicher werden und zur Ruhe kommen. Doch wie kann man auch ausgeglichen und voller Energie ins neue Jahr starten und gleichzeitig in Balance und gut bei sich selbst bleiben?

Die Expertin unterstützt ihre Klientinnen und Klienten in ihrer Praxis in Pettenbach mit den verschiedensten Methoden aus der Humanenergetik. Bei der bioenergetischen Kinesiologie kann sie Energieungleichgewichte korrigieren sowie versteckte Blockaden lösen. Beim

Cranio Sacral Balancing werden durch einfühlsame Berührungen Blockaden gelöst, um die natürlichen Rhythmen im Körper zu unterstützen. „Diese craniosacrale Balance fördert Entspannung, kann Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern“, erklärt Birgit Gramschek. Zusätzlich arbeitet sie auch mit Körperkerzen, mit deren Hilfe Blockaden aus der menschlichen Aura gezogen und durch die reinigende Wirkung des Feuers gelöst werden.

Mehr Infos: www.wirfuersie-ooe.at

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Julia Windner

© privat

Linz-Urfahr – das Original

© Andreas Brugger

MEDIZINISCH GUT VERSORGT

ABNEHMEN IM LIEGEN

BY SILKE HERMANN

Zwei bis fünf Zentimeter

Umfangreduktion bereits nach der ersten Behandlung oder Geld zurück!

Warum schwer, wenn es auch einfach geht? Abnehmen im Liegen ist eine innovative Möglichkeit, den Weg zur eigenen Traumfigur zu beschreiten und das ganz OHNE Sport.

Silke Hermann, Inhaberin von „Abnehmen im Liegen by Silke I Linz-Urfahr – das Original“, hilft Frauen und Männern, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Die Methode kombiniert Ultraschall, EMS (Elektromuskelstimulation) und Tiefenwärme. Umfang wird reduziert, die Muskulatur wird gestärkt und die Haut gestrafft. Der Verlust von bis zu fünf cm nach der ersten Behandlung motiviert viele, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.

Hochwirksam: 16 Platten werden an Problemzonen angelegt. Die Technologie entgiftet Fettzellen und beseitigt Wasserablagerungen, während Ultraschall und Reizstrom den Fettstoffwechsel anregen. Das Ergebnis: schlankere Silhouette, straffere Haut und gesteigertes Wohlbefinden. Viele fühlen sich nicht nur schlanker, sondern auch glücklicher und sind stolz auf ihren Körper.

Zu gewinnen gibt es für die ersten 10 Teilnehmerinnen eine Kennenlernbehandlung im Wert von € 159,- inkl. Figur-Analyse und Ernährungsguide. SMS oder WhatsApp senden an 0677 / 99 01 0028Kennwort: ,,Gewinnspiel OÖ + Vor-und Nachname“ und schon ist man mit dabei! Teilnahmeschluss ist der 11.01.2025

ABNEHMEN IM LIEGEN BY SILKE I

LINZ-URFAHR – DAS ORIGINAL

Leonfeldner Straße 133 • 4040 Linz-Urfahr Tel.: 0677 / 99010028 urfahr@abnehmenimliegen.at www.abnehmenimliegen-linzurfahr.at

Alexander Schinnerl, Landesdirektor UNIQA

UNIQA

erweitert

Gesundheitsdienstleistungen

in Oberösterreich und Salzburg.

Beim Ausbau des österreichweiten Partnernetzwerkes LARA, das aus diversen Gesundheitsdienstleistern besteht, setzt UNIQA auf die Kooperation mit Ärztezentren, die zu UNIQA Medical Partner Centern werden. So auch die Gesundheitszentren von Salvida und PremiQaMed: „Mit diesen Kooperationen bieten wir in Oberösterreich ab sofort – zusätzlich zum G esundheitszentrum St. Stephan in Wels – drei weitere Standorte in Linz, Kirchham und Traun an“, so Alexander Schinnerl, Landesdirektor UNIQA Oberösterreich. UNIQA Kundinnen und Kunden mit entsprechendem Versicherungsschutz profitieren unter anderem von zeitnahen ärztlichen Terminen, raschen OP-Terminen in der Tageschirurgie, umfassender Diagnostik und ausführlichen Vorsorgeuntersuchungen.

Vor Ort und online. „Bei Salvida unterstützen wir Menschen mit ganzheitlichem Blick in der Erlangung, Erhaltung und Förderung ihrer Gesundheit. Wir freuen uns sehr über die Auszeichnung als UNIQA Medical Partner Center und darauf, Patientinnen und Patienten sowohl vor Ort als auch online bestmöglich zu betreuen“, sagt Dr. Dominik Bammer, Initiator von Salvida sowie Allgemeinmediziner, zur umfangreichen Partnerschaft.

Therapie IN DEN EIGENEN VIER WÄNDEN

Gegründet durch die Volkshilfe Oberösterreich, das OÖ Hilfswerk und den Verein PROGES im Jahr 1999, hat sich die ARGE Mobile Therapie als unverzichtbares Angebot in der Gesundheitsversorgung etabliert.

Heute werden jährlich mehr als 4000 pﬂegebedürftige Menschen in ihren eigenen vier Wänden betreut – vor 15 Jahren war es noch rund die Hälfte.

Die Mobile Therapie bietet vor allem Physio- und Ergotherapie sowie Logopädie für Menschen, die aufgrund von Schlaganfällen, orthopädischen Operationen oder anderen körperlichen Beeinträchtigungen Unterstützung benötigen.

„Ziel dieses Angebots ist, dass die Men-

schen ihre Selbstständigkeit bewahren oder wiedererlangen, um den Alltag möglichst selbstbestimmt meistern zu können“, erklärt Waltraud Schwaz, Bereichsleiterin Mobile Therapie bei der Volkshilfe Oberösterreich.

Der Bedarf an mobilen Therapieangeboten wächst mit der zunehmenden Lebenserwartung. Besonders im ländlichen Raum ist eine ﬂächendeckende Versorgung oft mit längeren Wartezeiten verbunden. Die ARGE Mobile Therapie beschäftigt aktuell 132 Therapeutinnen und Therapeuten in ganz Oberösterreich und sucht laufend nach qualiﬁzierten Fachkräften. Finanziert wird die mobile Therapie von den Sozialversicherungsträgern, zusätzliche Unterstützung gibt es vom Land Oberösterreich. Die Angebote sind daher mit ärztlicher Verordnung kostenfrei.

Ziel der mobilen Therapie ist, dass die Menschen ihre Selbstständigkeit bewahren oder wiedererlangen, um den Alltag möglichst selbstbestimmt meistern zu können.

START IN DIE PFLEGE

Im Herbst 2022 führte die Oberösterreichische Gesundheitsholding (OÖG) für junge Menschen ab 15 Jahren, die sich für einen Pflegeberuf interessieren, ein damals österreichweit absolutes Ausbildungs-Novum ein: Die Pflegestarter*innen.

MV. li.: Brigitte Kaiser, MSc. Lehrende für Gesundheits- und Krankenpflege an der OÖG-Schule in Kirchdorf, mit den Pflegestarter*innen Alina Mitterndorfer und Elina Sophie Stöbis

it dem Ausbildungsmodell Pflegestarter*innen, das nach drei Jahren abgeschlossen werden kann und vielfältige Berufsmöglichkeiten bietet, kann gleich nach der Pflichtschule in das Vorbereitungsjahr der Pflegeausbildung eingestiegen werden. In diesem ersten Jahr stehen die theoretischen Inhalte der Heimhilfe auf dem Stundenplan und natürlich berufsspezifische Praxis im Altenheim, aber auch Fächer wie Bewegung und Sport, kreativer Ausdruck, Deutsch, Englisch und Mathematik. Nach zwei Jahren ist der Abschluss als Pflegeassistenz (PA) möglich, nach drei Jahren jener der Pflegefachassistenz (PFA), aber auch Fach-Sozialbetreuung mit Schwerpunkt Altenarbeit oder ein medizinischer Assistenzberuf können abgeschlossen werden. Elina Sophie Stöbis und Alina Mitterndorfer sind Pflegestarter*innen der ersten Stunde an der Schule für G esundheits- und Krankenpflege in Kirchdorf und nun im zweiten Ausbildungsjahr. Sie berichten über ihre bisherigen Erfahrungen.

Warum habt ihr euch für die Ausbildung Pﬂegestarter*innen entschieden?

Elina Sophie: Pﬂegestarter*innen hat mich sofort angesprochen, weil ich so mit 16 schon meine Ausbildung beginnen konnte.

Alina: Bei einem Praktikum im Altenheim während der Mittelschule wusste ich sofort, der soziale Weg ist beruflich für mich das Richtige. Voll motiviert bin ich bei den Pflegestarter*innen eingestiegen und habe gleich gemerkt, dass auch der Akutpflegebereich absolut meins ist und nun mache ich meine Ausbildung zur Pflegefachassistenz.

Was gefällt euch besonders gut?

Elina Sophie: Zu wissen, dass immer jemand da ist, mit dem man reden kann, wenn einen was beschäftigt – sei es unsere Klasse, wo ich mich unglaublich wohlfühle, oder das LehrerInnen-Team, bei dem man sich jederzeit melden kann. Außerdem motivieren mich die Praktika total. Es ist unglaublich schön, für Patientinnen und Patienten da zu sein. Ihnen zum Beispiel einfach zuzuhören oder ihre Hand zu halten. Da wird einem bewusst, dass die kleinen Dinge viel bewirken.

Alina: Mir hilft die Unterstützung von jedem unglaublich. Sei es durch die eigene oder andere Klassen, weil wir alle im selben Boot sitzen und gewisse Situationen so gut meistern können und natürlich auch durch Lehrpersonen oder das Personal auf den Stationen. Absolut motivierend ist auch die Praxis. „Hinter jedem Theorie-Teil steckt die Praxis, in der ich mein neu gelerntes Wissen beweisen kann“ – dieser Satz aus dem Theorie-Teil begleitet und motiviert mich immer. Ebenso bestärken mich täglich die Patientinnen und Patienten, wenn ich über meine Ausbildung und den weiteren Weg erzähle.

Was war bisher euer persönlicher „Gänsehautmoment“ in der Ausbildung?

Elina Sophie: Als ich circa zwei Stunden lang bei einer Patientin am Bett saß, die im Sterben lag, und einfach nur ihre Hand hielt. Obwohl die Situation traurig war, war es ein schöner Moment. Denn ich merkte, wie richtig und wichtig es war, mir die Zeit zu nehmen und die Patientin nicht alleine zu lassen. Ihr „danke“, als ich das Zimmer verließ, bestätigte das nochmal.

Alina Mitterndorfer (li.) und Elina Sophie Stöbis (re.) sind begeistert von ihrem frühen Einstieg in eine Pﬂegeausbildung als Pﬂegestarter*innen.

Alina: In meinem zweiten Praktikum kam ein Patient in einem sehr kritischen Zustand ins Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum Kirchdorf. Es war tagelang nicht sicher, ob er überleben würde. Als ich freitags ins Wochenende ging, fragte ich mich, ob wir uns montags wiedersehen würden. Umso größer war die Freude, als er bei meinem nächsten Dienst bereits selbstständig essen und nebenbei sogar Witze erzählen konnte. Nach einer Woche verließ er das Spital und mein Herz strahlte, dass ich ihn auf diesem gesundheitlich holprigen Weg hatte begleiten dürfen.

Wann wusstet ihr, dass ihr bis zur PFA-Ausbildung weitermachen wollt?

Elina Sophie: Ich war mir nach dem Pﬂegestarter*innen-Jahr sicher, dass dies der perfekte Beruf für mich ist.

Alina: Für mich war es von Anfang an klar, dass ich in die PFA-Ausbildung einsteigen will. Seit dem Pﬂegestarter*innen-Jahr ﬁeberte ich zunehmend dem Beginn der Praxis entgegen.

Wo seht ihr eure beruﬂiche Zukunft?

Elina Sophie: Ich möchte mir noch sehr viel anschauen. Mein Ziel ist es, mich weiterzubilden, um mein Wissen und meine Kompetenzen zu erweitern.

Auch interessiert an einer der vielfältigen Pﬂegeausbildungen der OÖ Gesundheitsholding?

Dann am besten gleich online informieren unter www.ooeg.at/pﬂegeausbildung oder direkt mit den Schul-Teams Kontakt aufnehmen –sie beraten gerne auch persönlich.

Alina: Ich will auf jeden Fall mein Wissen bis zur Diplomierten Gesundheits- und Krankenpﬂegerin (DGKPin) erweitern und bin dann für Vieles o en.

Brigitte Kaiser, MSc. ist Lehrende für Gesundheits- und Krankenpflege an der OÖG-Schule in Kirchdorf und unterrichtet und begleitet die Pflegestarter*innen seit dem Ausbildungsstart 2022. Auch für sie und das Lehrkollegium ist das Ausbildungsmodell für Jugendliche ab 15 Jahren eine spannende und bereichernde neue Erfahrung. Durch die homogene Altersstruktur von 15/16 Jahren im sogenannten Vorbereitungsjahr ergibt sich eine andere Klassendynamik als in der Ausbildung zur Pflegeassistenz bzw. Pflegefachassistenz, in denen Auszubildende unterschiedlichen Alters sitzen, berichtet sie: „Die Jugendlichen haben oft ganz andere persönliche Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Das Einbeziehen persönlicher Probleme nimmt einen größeren Stellenwert ein. Zudem brauchen und erhalten diese jungen Menschen von uns im Umgang mit Krankheit und Tod selbstverständlich eine sensible Begleitung und Vorbereitung.“

Resümee: Die Pflegestarter*innen-Ausbildung ist eine tolle Chance für Jugendliche, sich gleich nach der Pflichtschule beruflich in Richtung Pflege zu entscheiden und nicht übergangsweise etwas anderes machen zu müssen, bis sie 17 Jahre alt sind, um eine reguläre Pflegeausbildung beginnen zu können.

SCHLUSS

MIT DICKER LUFT

Sorgen Sie auch im Winter für gutes Raumklima.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock

Wenn sich draußen der Winter breitmacht, will man es drinnen warm und gemütlich haben –und dreht die Heizung auf. Die Heizungsluft sorgt zwar dafür, dass wir nicht frieren müssen, bringt aber auch Nachteile mit sich: Die Luftfeuchtigkeit, also der Wassergehalt in der Luft, ist in Innenräumen im Winter aufgrund der Heizung geringer als im Sommer (falls im Sommer nicht die Klimaanlage die Luft austrocknet …). Diese trockenere Raumluft ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Auswirkungen auf die Atemwege. Trockene Luft sorgt dafür, dass die Schleimhäute austrocknen. Die mögliche Folge sind Niesen, Juckreiz und sogar Nasenbluten. Zudem können trockene Schleimhäute Erkältungserreger schlechter abwehren.

Auswirkungen auf die Haut. Eine natürliche Schutzschicht bewahrt unsere Haut vor dem Austrocknen. Zudem dient sie der Abwehr von Schadstoffen. Diese Schutzschicht wird allerdings gestört, wenn die Umgebungsluft zu trocken ist. Die Folge: Die Haut trocknet aus, sie wird rissig und spröde. Rötungen und Juckreiz sind die möglichen Folgen.

Auswirkungen auf die Augen. Zu den häufigsten Ursachen für Augentrockenheit zählen schädliche Umweltreize wie trockene und warme (Heizungs-)Luft, Feinstaub, Ozon, Klimaanlagen/Ventilatoren oder auch Tabakrauch. In der Heizsaison kann es aufgrund der besonders trockenen Luft besonders leicht passieren, dass die Augen plötzlich jucken und gereizt sind, weil nicht schnell genug ausreichend Tränenflüssigkeit produziert werden kann. Dies führt zu den sogenannten „trockenen Augen“

bzw. verschlimmern sich bei Personen, die bereits unter dem Sicca-Syndrom – so der Fachausdruck für trockene Augen –leiden, die Beschwerden.

Das können Sie für ein gutes Raumklima tun. Wichtige Basis für eine gute Luftfeuchtigkeit in Innenräumen ist regelmäßiges Lüften. Am besten ist es, wenn Sie ca. alle drei Stunden „querlüften“, um Wärmeverlust möglichst zu vermeiden. Bei einer Querlüftung ö nen Sie gegenüberliegende Fenster und Türen (in mehreren Räumen) gleichzeitig. Somit entsteht ein Luftzug, der für einen rascheren Luftaustausch sorgt. Fenster über längere Zeit zu kippen, ist im Winter keine gute Option. Denn so würde zu viel Heizwärme nach außen entweichen.

Luftbefeuchter sind ebenfalls ein gutes Mittel, um auch im Winter für eine entsprechende Luftfeuchtigkeit zu sorgen.

Was sonst noch hilft. Feuchtigkeit gelangt nicht nur von außen, sondern auch von innen zu Ihren Schleimhäuten. Das gilt für die Haut und auch für Ihre Augen. Daher: Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Gegen trockene Haut hilft zudem eine entsprechende Hautpﬂege, die im Winter ruhig ein wenig reichhaltiger sein darf als im Sommer. Gegen trockene Schleimhäute in der Nase stehen Nasensprays zur Verfügung. Um trockenen Augen vorzubeugen bzw. die Beschwerden zu lindern, ist es hilfreich, regelmäßig Tropfen einzubringen, die die Augen feucht halten.

DER FRISCHEKICK

–Spüre sofort den Unterschied

AUCH IM WINTER AN DIE

SONNENBRILLE DENKEN!

Auch im Winter zieht es uns natürlich ab und zu nach draußen, z. B. in den Skiurlaub. Auf der Piste oder in der Loipe sollten Sie nicht auf den Sonnenschutz vergessen! Dies gilt auch in Bezug auf die Augen, denn die unsichtbare, aber starke UV-Strahlung ist nicht nur für die Haut schädlich, sondern auch für unsere Sehorgane. Speziell bei Aufenthalten in den Bergen ist besondere Vorsicht geboten, da die UV-Strahlen dort reﬂektiert und dadurch intensiviert werden. „Besonders sensibel ist die Hornhaut der Augen von Kindern, Menschen ab dem 40. Lebensjahr und Personen mit hellen Augen. Doch auch weniger gefährdete Gruppen sollten im Freien einen Sonnenschutz für die Augen tragen, da lebenslange, ungeschützte Sonneneinstrahlung auch zu langfristigen Netzhautschäden führen kann“, erklärt Prim. Dr. Tina Astecker, Leiterin der Augenabteilung am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck. Daher sollten Sie auch an sonnigen Wintertagen auf die Sonnenbrille nicht vergessen!

Empﬁndliche, trockene Augen? Durch die innovative Tearshield Technology® wirken Rohto® Dry Aid® Augentropfen auf alle Schichten des Tränenﬁlms und bieten eine rasche sowie langanhaltende Linderung bis zu 12 Stunden.

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Prim. Dr. Tina Astecker rät zu einem e ektiven Schutz der Augen vor Sonnenlicht und Austrocknung.

Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker.

ASTHMA

DER SPEISERÖHRE

Schlucken ist für die meisten Menschen ganz natürlich möglich – für Menschen mit Eosinophiler Ösophagitis aber nicht!

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer | FOTOS: Shutterstock, Alexander Juerets

Eine Eosinophile Ösophagitis äußert sich durch Schluckbeschwerden und ist eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie. Der Name der Erkrankung leitet sich von folgenden Begriffen ab: Eosinophile sind bestimmte Entzündungszellen der Immunabwehr, Ösophagus ist der Fachausdruck für Speiseröhre und die Endung „-itis“ wird in der Medizin zur Bezeichnung einer Entzündung verwendet. Abgekürzt wird die Krankheit auch als EoE bezeichnet (englisch: „eosinophilic esophagitis“).

EoE ist eine relativ unbekannte Erkrankung. Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie in Wien, hat sie gerade deswegen zu einem seiner Schwerpunk-

te gemacht, um Betroffene zu unterstützen. Er berichtet im Interview, wie man die Krankheit erkennt und was man dagegen tun kann.

Wie macht sich Eosinophile Ösophagitis bemerkbar?

Dr. Philipp Schreiner: Die Eosinophile Ösophagitis oder kurz EoE äußert sich durch Schluckstörungen – wobei den Betroffenen das Schlucken zumeist keine Schmerzen verursacht, sondern das „Runterwandern“ der Speisen durch die Speiseröhre funktioniert nicht – umgangssprachlich ausgedrückt: Das Essen flutscht nicht mehr in den Magen. Dies kann so weit führen, dass das Essen in der Speiseröhre stecken bleibt. Das

stellt einen medizinischen Notfall dar, der im Spital behandelt werden muss: Bei einer Magenspiegelung muss das stecken gebliebene Essen aus der Speiseröhre befreit werden.

Was sind die Ursachen?

Die EoE wird auch als „Asthma der Speiseröhre“ bezeichnet, da es sich bei ihr um eine spezielle Form einer Nahrungsmittelallergie handelt. Ein Allergen (meistens ein Nahrungsmittel) löst eine Entzündung in der Speiseröhre aus, was in Folge zu einer Schwellung sowie in weiterer Folge zu einer Vernarbung der Speiseröhre führt. Dadurch wird der Durchmesser der Speiseröhre enger und die Nahrung kann nicht mehr ungehindert durchwandern. Obwohl die Anzahl der Patienten seit 30 Jahren weiterhin deutlich zunimmt (momentan ist eine von 2.000 Personen in Österreich davon betroffen), ist bislang unklar, was die genaue Ursache der Erkrankung ist.

Wer ist betroffen?

Die meisten Betroffenen sind zwischen 30 und 40 Jahre alt, wobei bei vielen die Beschwerden bereits seit Längerem –teilweise rund 10 Jahre – bestehen, bevor sie einen Arzt aufsuchen. Männer sind drei Mal häufiger betroffen als Frauen. Die meisten Betroffenen haben andere allergische Erkrankungen, wie zum Beispiel Heuschnupfen oder Asthma.

Wie wird die Erkrankung diagnostiziert?

Grundsätzlich sollte man Schluckbeschwerden immer ärztlich abklären lassen. Das gilt bereits, wenn man sehr lange kauen und zum Essen viel trinken muss, damit das Essen gut „rutscht“. Zur Diagnose wird eine Magenspiegelung inklusive Biopsieentnahme durchgeführt. Dabei werden Gewebeprobe entnommen, die unter dem Mikroskop untersucht werden. Ab einer bestimmten Anzahl von Eosinophilen wird, wenn andere Erkrankungen ausgeschlossen werden können, die Diagnose EoE gestellt.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Therapie beruht auf drei verschiedenen Säulen: Da es sich um eine spezielle Nahrungsmittelallergie handelt, kann eine entsprechende Diät (Weglassen von mehreren Nahrungsmitteln wie Milch, Gluten, Eier, Soja, Eier, Meeresfrüchte) in bis zu 70 % der Patienten die Entzündung therapieren. Da es den meisten Menschen nicht gelingt, dauerhaft alle sechs erwähnten Nahrungsmittelgruppen wegzulassen, kann auch versucht werden, nur tierische Milchprodukte gänzlich zu vermeiden. Dann besteht eine 40%ige Chance, dass die Entzündung weggeht. Alternativ können auch Medikamente zur Behandlung eingesetzt werden. Welche davon geeignet sind, wird der behandelnde Arzt/die behandelnde Ärztin im individuellen Fall entscheiden. Wichtig ist auf jeden Fall, dass die Betroffenen motiviert werden, entweder die Diät oder die Medikamenteneinnahme durchzuhalten. Denn wie gesagt: Die EoE ist nicht heilbar. Wenn man die Diät bzw. die medikamentöse Therapie abbricht, kommen die Beschwerden wieder zurück …

Schluckbeschwerden

sollten immer ärztlich abgeklärt werden,

um eventuelle Erkrankungen wie die Eosinophile Ösophagitis zu erkennen und in Folge behandeln zu können.

PD Dr. Philipp Schreiner, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie

DIE GICHT

IST KEINE REINE

MÄNNERSACHE

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTOS: Shutterstock, beigestellt

Im Mittelalter als die Krankheit der Reichen und Maßlosen angesehen, weiß man heute, dass die Gicht eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis ist, die rund 3 % der österreichischen Bevölkerung betrifft. Während das männliche Geschlecht schon in jungen Jahren unter Gichtanfällen leiden kann, steigt das Risiko bei Frauen erst ab der Menopause an. Denn das weibliche Sexualhormon Östrogen schützt Frauen maßgeblich davor, an der Gicht zu erkranken. OA Dr. Raimund Lunzer, Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder in Graz, sieht großen Aufklärungsbedarf.

Das weibliche Geschlecht ist bis zur Menopause vor der Gicht geschützt, dann holt es auf.

Herr Oberarzt Dr. Lunzer, was ist die Gicht und wie äußert sie sich?

Oberarzt Dr. Raimund Lunzer: Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der es akut zu höchst schmerzhaften Entzündungen der Gelenke kommt. Die Ursache dahinter ist eine über längere Zeit bestehende Erhöhung der Harnsäure im Blut. Auslöser der Entzündung sind winzige nadelförmige Kristalle aus Harnsäure, die sich vorwiegend in den G elenken ablagern. Bei einem Gichtanfall schwellen Gelenke innerhalb weniger Stunden an und werden unglaublich schmerzempfindlich. Bis etwa zum 50. Lebensjahr sind Frauen durch das Östrogen vor Gicht geschützt, ab dem Klimakterium holen sie auf und sind zahlenmäßig genauso häufig betroffen wie Männer.

Sind bei Frauen dieselben Gelenke betroffen wie bei Männern?

Nein, die Frauen tanzen aus der Reihe. Beim Mann ist häufig das Großzehengrundgelenk betroffen, bei Frauen können es hingegen andere Gelenke sein. So findet sich häufiger eine Beteiligung im Bereich der Finger, Handwurzelgelenke, Ellbogen, Kniegelenke oder auch der Wir-

Bei der Gicht tanzen die Frauen aus der Reihe.

OA Dr. Raimund Lunzer, Leiter der Rheumatologie im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder, Graz

belsäule. Deswegen wird auch seltener an eine Gicht bei Frauen gedacht, denn auch altersbedingter Gelenksverschleiß kann sich schmerzhaft äußern.

Warum ist es so schwierig, die Gicht bei Frauen zu erkennen? Würden Sie sagen, dass hier Nachholbedarf besteht?

Ja, eindeutig. Da wir immer älter werden, kommt es vermehrt zu arthrosebedingten Abnützungen der Gelenke. An degenerativ veränderten Gelenken lagert sich gerne die Gicht ab. Auch Infektionen der Gelenke können sich akut sehr schmerzhaft präsentieren. Viele denken bei Frauen seltener an eine Gicht und so trivial ist die Diagnose nicht zu stellen. Denn eine verschleiernde Tatsache ist, dass die Harnsäure im Serum (Blut) nach einem akuten Gichtanfall absinkt (sie ist jetzt direkt im Gelenk) und somit keinen diagnostischen Faktor darstellt, wenn man nach der Gichtattacke ein Labor bestimmt. Etliche Menschen haben zudem erhöhte Harnsäurewerte ohne Beschwerden. Das ist aber schon ein Hinweis, dass die Ernährung zu harnsäurelastig ist.

Warum ist es wichtig, die Gicht zu behandeln?

Da es sich um eine Sto wechselerkrankung handelt, sind oft Begleiterkrankungen mit im Spiel. Dazu zählen Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, erhöhte Blutfette und Herzschwäche. Daher gehört die Behandlung der Gicht in die Hände erfahrener Ärzte. Labortechnisch sollte auf jeden Fall eine Blutuntersuchung mit Rheuma-Serologie sowie die Bestimmung von Leber- und Nierenwerten erfolgen. Primärer Ansprechpartner ist der Hausarzt. Bei Unsicherheit könnte zur weiteren Abklärung der Rheumatologe konsultiert werden. Das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse ist bei Gichtpatienten um 12 bis 20 % erhöht, das ist sehr hoch.

Hilft eine Ernährungsumstellung?

Nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn bereits eine Gicht vorliegt, wird es ohne Medikamente schwer funktionieren, denn eine Ernährungsumstellung scha t eine Harnsäuresenkung von maximal 16 % – zu wenig für einen Therapieerfolg. Medikamente haben nicht immer den besten Ruf, es gibt aber Tabletten, die rasch wirken und kein Kortison enthalten. Aufpassen sollte die Gichtpatientin insbesondere bei künstlicher Fructose, dem künstlichen Zuckerersatz, denn das steigert die Harnsäure immens.

Was können wir sonst noch tun?

Ausreichend Bewegung (Durchblutung!), viel trinken (Tee und Wasser), keine Entwässerungstabletten einnehmen, außer

wenn bei Herzinsu zienz notwendig. Bitte meiden Sie Crash-Diäten! Bier, auch alkoholfreies Bier, ist das Problem, nicht der Wein! Ich empfehle eine ausgewogene Ernährung, zu strenge Vorschriften sind kontraproduktiv. Purine, die die Harnsäure bilden, stecken in vielen Nahrungsmitteln und durch deren Abbau erhöht sich der Harnsäurespiegel. Innereien, Krustentiere, Fleisch, Wurst etc. sind sehr purinreich und begünstigen die Bildung von Harnsäure. Die Harnsäure ist relevant für den Körper als „Radikalfänger“ bei Sto wechselprozessen und wird wissenschaftlich als neuroprotektiv diskutiert. So ist bei Demenz die Harnsäure meist sehr niedrig. Zum Schluss der Hinweis: Bei Gicht wird es ohne medizinische Hilfe schwer – und schmerzhaft … die erhöhte Harnsäure allein ist nicht das Problem.

Hat Ihr Arzt bei Ihnen einen

Vitamin D-Mangel festgestellt?

Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und diversen Erkrankungen wie z.B. grippalen Infekten,Müdigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates und Muskelschwäche1.

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NEUER SCHWUNG

FÜR DEN DARM

Ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung machen Ihren Darm fit fürs neue Jahr.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer FOTOS:Shutterstock

Umweltbelastungen, ungesunde Ernährung, ein stressiger Lebensstil, Bewegungsmangel, der Konsum von Tabak und Alkohol … All diese Faktoren sind wie Sand im Getriebe unseres empﬁndlichen Verdauungssystems. Eine Ernährung, die reich an industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann die Darmbakterien, die für eine reibungslose Verdauung und den Schutz vor Krankheitserregern verantwortlich sind, aus dem Gleichgewicht bringen. Auch Umweltgifte in der Luft, in unserem Wasser und in unserer Nahrung können unseren Körper zusätzlich

belasten und die schützende Barriere des Darms schwächen. Entzündungen im Darm können die Folge sein.

Hinzu kommt unser oftmals hektischer Lebensstil. Stress und Zeitmangel lassen uns oftmals zu selten zur Ruhe kommen. Auch für unseren Darm bedeutet das, dass er nie die Chance bekommt, sich zu regenerieren. Die empﬁndlichen Nerven im Dickdarm, die für die Regulation der Darmbewegungen zuständig sind, können durch diesen Dauerstress überreizt werden, was die typischen Symptome des Reizdarmsyndroms wie Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall verstärken kann.

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Magen-Darm-Erkrankung, bei der der Darm überempfindlich auf Reize reagiert, die bei gesunden Menschen kaum Probleme verursachen. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Es wird vermutet, dass eine Kombination aus gestörter Darmbewegung, Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, Stress und einer veränderten Darmflora eine Rolle spielt.

Rechtzeitig eingreifen. Es ist wichtig, die Symptome eines Reizdarmsyndroms ernst zu nehmen und gegenzusteuern. Suchen Sie diesbezüglich ärztlichen Rat! Unterstützend sowie vorbeugend können Sie selbst einiges für die Gesundheit Ihres Darms tun:

• Trinken Sie viel Wasser, das hilft, den Sto wechsel zu beschleunigen. Empfohlen werden mindestens 2 Liter pro Tag.

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, dazu gehören regelmäßig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. So wird der Körper mit wichtigen Nährsto en versorgt und dabei unterstützt, Schadsto e auszuscheiden.

• Bewegen Sie sich regelmäßig, um den Sto wechsel anzuregen. Das hilft Ihrem Körper, Schadsto e auszuscheiden. Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag zu machen. Bauen Sie Bewegung daher in Ihren Alltag ein – zum Beispiel, indem Sie zu Fuß gehen, statt mit dem Auto zu fahren, die Stiege statt des Lifts nehmen etc.

• Verringern bzw. vermeiden Sie Stress, denn Stress kann den Körper belasten und zu einer Anhäufung von Schadsto en führen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, Stress abzubauen.

Dr. med. univ. Walter Wührer, Facharzt für Allgemeinmedizin, Diplom Ernährungsmedizin u. Komplementärmedizin Akupunktur (ÖÄK), Diplom Traditionelle Chinesische Medizin (VRC/Univ. Nanjing)

Gute Gründe für eine Darmsanierung

EINSCHALTUNG

ENTGELTLICHE

„Bei 95 % der Patienten zeigt sich ein Mangel an immuntrainierenden Milchsäurebakterien und eine überwuchernde ‚Fäulnisflora‘. Hier macht in vielen Fällen die Bindung von Ammonium mittels PMA-Zeolith Sinn. Auch der ‚Leaky Gut‘ (löchrige Darmwand) und Entzündungen sind häufig, was zu Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen führen und einen Reizdarm fördern kann. Eine geschädigte Darmschleimhaut beeinflusst ebenfalls die Leber und kann Müdigkeit und Hirnnebel verursachen. Auch neurologische Probleme, Hauterkrankungen wie Akne sowie Gewichtsschwankungen können auftreten. Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände sind ebenfalls möglich. Daher ist eine regelmäßige Darmsanierung, wie zum Beispiel mit dem PMA-Zeolith, durchaus sinnvoll und als Basistherapie bei Reizdarm empfehlenswert.“ © beigestellt

• lindert Darmbeschwerden

• stärkt die Darmwand

RÜCKENSCHMERZEN

DIE NEUE PANDEMIE?

Regelmäßige moderate Bewegung ist essenziell für die Gesundheit der Wirbelsäule.

REDAKTION: Christine Dominkus | FOTOS: Shutterstock, Markus Mitterer

Besorgniserregend ist der Anstieg von Rückenschmerzen bei jungen Menschen. Dr. Andreas Gredler, Chirurg und Sporttraumatologe aus Reith bei Kitzbühel, im Gespräch.

Nehmen Rückenschmerzen zu?

Dr. Andreas Gredler: Ja, nämlich weltweit. Während Rückenprobleme früher hauptsächlich ein Problem von Erwachsenen waren, sind immer mehr Kinder und Jugendliche betro en. Mit dem Alter nehmen Bandscheibenvorfälle oder Arthrosen zu, die oft mit Rückenschmerzen verbunden sind.

Worauf führen Sie das zurück?

Der moderne Lebensstil mit veränderten Arbeitsbedingungen mit Bewegungsmangel, sitzender Tätigkeit, aber auch monotone Bewegungen oder lange Autofahrten können zu Überlastungen und Fehlhaltungen führen. Übergewicht, schlechte Haltung oder Stress führen zu Muskelverspannungen, was die Schmerzen verstärkt. Kinder und Jugendliche spielen weniger draußen und verbringen mehr Zeit im Sitzen vor Bildschirmen, dem Tablet oder am Handy. Dies begünstigt eine schlechte Körperhaltung mit gebeugtem Rücken und nach vorn geneig-

tem Kopf (Handy-Nacken, Tablet-Rücken). Auch wenn Kinder zu jung, ohne ausreichende Vorbereitung intensiven Sport treiben, können Überbelastungen und Verletzungen an der Wirbelsäule entstehen. Es ist wichtig, präventive Maßnahmen wie ausreichend Bewegung, Ergonomie in Schulen und am Arbeitsplatz sowie das Bewusstsein für eine gute Körperhaltung zu fördern.

Also Bewegung hilft?

Ja, Bewegung ist eine der e ektivsten Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Bewegung fördert die Durchblutung, stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelgelenke. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Förderung der Flexibilität können Rückenschmerzen deutlich lindern oder verhindern. Pilates ist sehr wirksam zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, einschließlich der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und schützt sie vor Überlastung und Fehlhaltungen. Yoga ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und

Dr. Andreas Gredler, Facharzt für Chirurgie und Sporttraumatologie, Reith bei Kitzbühel

mentalem Wohlbeﬁnden. Bei akuten Rückenproblemen (z. B. Bandscheibenvorfällen oder gereizten Nerven) sollten Vorwärtsbeugen mit Vorsicht ausgeführt werden, da sie die Wirbelsäule stark beanspruchen können. Die Kobra- oder Brückenstellung verbessert die Flexibilität, sollte aber bei Problemen mit der Lendenwirbelsäule vorsichtig ausgeführt werden. Wichtig ist, nie bis zur Schmerzgrenze zu dehnen und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kräftigung und Flexibilität zu ﬁnden.

Wie wird abgeklärt?

Oft verschwinden Rückenschmerzen innerhalb von Wochen mit konservativer Behandlung. Nach einem Sturz, anhaltenden Schmerzen und Warnzeichen wie Gefühlsstörungen, Abschwächung der Kraft, Lähmungen oder Probleme beim Wasserlassen muss gezielt abgeklärt werden, vorzugsweise mittels MRI-Untersuchung. Bandscheibenvorfälle, Tumore und Entzündungen kann das MRI sehr genau darstellen. Teuer ist nicht das MRI, sondern die verlorene Zeit wegen unerkannter oder falsch behandelter Wirbelsäulenerkrankungen. Aber: Wir behandeln Menschen und keine „Bilder“.

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AUGEN

IM DIGITALEN STRESS

Achten Sie bei Bildschirmzeit auf regelmäßige Entlastung für Ihre Augen.

REDAKTION: Nicole Gerfertz-Schiefer FOTO:Shutterstock

Unsere Bildschirmzeit ist massiv gestiegen – mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen, auch für unsere Augen!

Das trockene Auge ist keine lästige Befindlichkeitsstörung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung.

Expertinnen und Experten der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft

Kurzsichtigkeit nimmt beispielsweise massiv zu, hat eine chinesische Forschergruppe kürzlich in einer Studie ermittelt. Bereits jetzt ist ca. einer von drei Heranwachsenden auf der Welt kurzsichtig – Tendenz steigend: Bis 2050 wird die Zahl der von Kurzsichtigkeit betro enen Kinder und Jugendlichen voraussichtlich auf mehr als 740 Millionen steigen, schreibt das Forschungsteam in seiner Studie. Damit wären in rund 25 Jahren weltweit rund 40 Prozent der Heranwachsenden ab fünf Jahren kurzsichtig und könnten somit weiter entfernte Objekte nur unscharf wahrnehmen. Kurzsichtigkeit könnte sich somit zu einer globalen Gesundheitsbelastung entwickeln, wird in der Studie betont.

Intensive Bildschirmzeit als Auslöser. Eine genetische Veranlagung spielt zwar bei Kurzsichtigkeit eine Rolle, die Ursache der aktuellen massiven Zunahme liegt aber wohl eher in unserem Verhalten: Wir verbringen deutlich mehr Zeit vor Bildschirmen als noch vor einigen Jahren …

Problem „O ce-Eye-Syndrom“. Auch trockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem, das mit der vielen Bildschirmzeit in Zusammenhang steht. Man spricht in diesem

Fall von O ce-Eye-Syndrom. Da wir bei Bildschirmzeit weniger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm schneller und die Augenoberfläche wird nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt. Betro en vom O ce-Eye-Syndrom sind zunehmend mehr Menschen, denn: „Der digitale Arbeitsalltag zwingt viele Menschen dazu, dauerhaft in Bildschirme zu schauen, meistens ohne sich dessen bewusst zu sein, welche Folgen dies haben kann. Erste Warnzeichen sind trockene Augen, Augenflimmern, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit und/oder Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker und Optometristen. Auch die Kommission für Trockenes Auge und Oberflächenerkrankungen der Österreichischen Ophthalmologischen Gesellschaft (ÖOG, Vereinigung der österreichischen Augenärzte, www.augen.at) nennt intensive Computerarbeit bzw. Bildschirmzeit generell als einen möglichen auslösenden Faktor für trockene Augen. Die ÖOG empfiehlt bei Symptomen wie Trockenheitsgefühl, Kratzen, Brennen, Fremdkörpergefühl, Müdigkeit der Augen, aber auch vermehrtem Tränen auf jeden Fall eine augenärztliche Abklärung.

So können Sie die Beschwerden lindern. Denken Sie gerade bei Bildschirmarbeit daran, bewusst zwischendurch zu blinzeln und den Blick ab und zu in die Ferne, z. B. aus dem Fenster, zu richten. Auch Augenbewegungen können helfen, z. B. indem Sie mit den Augen eine liegende Acht in die Luft „malen“ – aber ohne dabei den Kopf zu bewegen! Zudem stehen in der Apotheke befeuchtende Augentropfen zur Verfügung. Diese sorgen dafür, dass die Augen gut befeuchtet werden. Eine vorherige Abklärung beim Augenarzt/bei der Augenärztin ist sinnvoll, um das passende Präparat zu ermitteln.

BEUGEN SIE

DEM OFFICE-EYESYNDROM VOR

• Entfernung zwischen Augen und Monitor:

- Im Idealfall sollte diese zwischen 50 und 80 cm betragen.

• Beleuchtung am Arbeitsplatz:

- Tageslicht ist optimal.

- Positionieren Sie Deckenleuchten direkt über dem Arbeitsplatz.

- Vermeiden Sie Blendung, Spiegelungen und Reﬂexionen.

• Entspannung für die Augen:

- 20/20/20-Regel: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang ca. 20 Meter in die Ferne schauen.

- Palmieren: Hände reiben, bis sie warm sind, und mit leicht gewölbten Handﬂächen ca. 1 Minute die Augen abdecken und ins Dunkle schauen. Lassen Sie die Hände anschließend sinken und ö nen Sie 10 Sekunden später langsam die Augen.

• Befeuchtung der Augen:

- Öfters blinzeln und starren Blick vermeiden.

- Bei Bedarf Augentropfen verwenden.

HILFE FÜR

SEHR TROCKENE AUGEN

Mit diesen Tipps sorgen Sie für mehr Wohlbefinden im Alltag.

TTIPPS FÜR DIEGESUNDHE I

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1 Produktinformation D3 Kwizda, Stand 04/2021. Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) zum Diätmanagement bei Vitamin-D-Mangel. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

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Österreichisches Medizinprodukt: Gebrauchsanweisung beachten.

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Mithilfe des PMA-Zeolith® im MED DARM-REPAIR können auf natürliche Weise Symptome wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Darmentzündungen gelindert und die Darmwand nachweislich gestärkt werden. Die Wirksamkeit von PMA-Zeolith® ist wissenschaftlich belegt und besonders geeignet zur Behandlung von Reizdarm.

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KALTE FÜSSE?

Viele Frauen kennen das Gefühl von kalten Füßen –insbesondere im Winter. Das Einschlafen will dann einfach nicht klappen. Aber damit ist jetzt Schluss! NIWI Wärmende Creme fördert gezielt die Durchblutung und hält so Ihre Füße aktiv warm. www.hws.at

SCHÖNE BEINE IM FRÜHLING: Krampfadern jetzt behandeln

Wer unter Krampfadern oder Besenreisern leidet, sollte sich jetzt darum kümmern. Denn der Winter ist die ideale Zeit, um Varizen – so werden Krampfadern im Fachjargon genannt – behandeln zu lassen. Welche Methode dabei infrage kommt, hängt vom Ausprägungsgrad und den Wünschen der Patienten ab.

„Wir schauen uns das individuell mit jeder Patientin bzw. jedem Patienten an und stimmen daraufhin den Therapieplan ab“, erklärt die Welser Medizinerin Dr. Melanie Pfeiffer. „Besenreiser können wir in meiner Ordination veröden. Auch das Ziehen einzelner Krampfadern ist bei uns hier ambulant möglich. Dafür ist allerdings eine örtliche Betäubung notwendig, da es sich um einen kleinen operativen Eingriff handelt.“

Keine langen Wartezeiten. In ihrer Wahlarztpraxis ist es möglich, sich in angenehmer Atmosphäre und ohne lange Wartezeiten behandeln zu lassen. Wer die Operation nicht selbst bezahlen kann oder will, für den kümmert sich das Team rund um Melanie Pfeiffer um einen Ter-

min im Krankenhaus Wels-Grieskirchen, in dem die Ärztin auch arbeitet. Die Patienten werden rund um ihre Operation begleitet, und sowohl deren Vor- als auch Nachsorge werden organisiert.

Ideale Bedingungen im Winter. Die jeweiligen Ausfallszeiten nach einer Varizen-Behandlung hängen sowohl vom Beruf als auch von der Behandlungsmethode ab. Bei einer Schaumverödung wird mit einer sehr dünnen Nadel eine Substanz in die erkrankte Vene gespritzt, die zu einem Verkleben dieser Vene führt. An den darauffolgenden Tagen sollten Patienten viel gehen. Nach einer operativen Entfernung hingegen muss man zwei Wochen lang Tag und Nacht Kompressionsstrümpfe tragen und sollte längeres Sitzen möglichst vermeiden. Der Winter bietet somit ideale Bedingungen, um Krampfadern in Ruhe zu behandeln und dann mit schönen, gesunden Beinen in den Frühling zu starten. Für viele Betroffene sind Krampfadern nämlich auch ohne Beschwerden eine Belastung, da sie als kosmetischer Makel empfunden werden.

Jetzt ist die beste Zeit, um Krampfadern behandeln und entfernen zu lassen. Die Welser Ärztin Melanie Pfeiffer hat sich darauf spezialisiert und bietet zeitnahe Termine.

Das Veröden von Besenreisern und das Ziehen einzelner Krampfadern ist auch ambulant in meiner Praxis möglich.

Dr. Melanie Pfeiffer (Allgemeinchirurgie, Endoskopie, Allgemeinmedizin)

DR. MELANIE PFEIFFER

Oberfeldstraße 105, 4600 Wels Tel.: 07242/21 8000 office@chirurgie-pfeiffer.at www.chirurgie-pfeiffer.at

Ordinationszeiten:

Mi-Fr: 7.30-12.30 Uhr und 13.30-16 Uhr Zusätzliche Termine sind auch außerhalb der Ordinationszeiten möglich!

Mit Gelassenheit starten Sie ins neue Jahr. Ab Februar bringt Mars viel Energie, und Sie setzen Ihre Pläne um. Im Juni wird Jupiter Ihr Coach und ö net Türen zu neuen Möglichkeiten. Von März bis Mai steht die Liebe im Fokus,

STEINBOCK

während es im Herbst ideal ist, die Beziehung zu festigen. Ab Juni nehmen beruﬂiche Projekte Fahrt auf, und Jupiter unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele. Nutzen Sie den Frühlingsschwung für ein Gesundheitsprogramm.

Das Jahr bringt viele neue Möglichkeiten für Sie. Im Sommer erleben Sie Ihre Glückszeit: Bereiten Sie sich darauf vor und trennen Sie sich von allem, was Sie belastet. Ab März stehen Sie in der Liebe im Rampenlicht! Vielleicht

kehrt eine alte Liebe zurückoder eine neue Begegnung lässt Ihr Herz höherschlagen. Beruflich verspricht das Jahr spannende Chancen. Uranus unterstützt Sie dabei, kreative Wege zu gehen und echte Meilensteine zu setzen.

JAHRESHOROSKOP 2025:

REDAKTION : Daniela Hruschka | FOTOS: Shutterstock

Ein guter Plan ist die halbe Miete! Saturn fordert Sie ab September dazu auf, neue Strukturen zu scha en, um langfristige Erfolge zu sichern. Ab dem 9. Juni bringt der Glücksplanet Jupiter zusätzlichen Rückenwind – Sie dürfen darauf ver-

FISCHE

trauen, dass Ihre Mühen Früchte tragen.2025 wird ein Jahr der Liebe: Notieren Sie sich die Herzensmonate Jänner, März und November Ab Juni bringt Jupiter frischen Schwung für Ihre beruﬂichen Ziele und nachhaltige Erfolge!

Ihr Jahr startet mit angezogener Handbremse – Mars ist rückläuﬁg und verlangt Geduld. Keine Sorge, ab Ende Februar heißt es: Vollgas! Der Sommer wird für viele Widder zum Wendepunkt und stellt die Weichen für langfristige

Veränderungen und Glück in der Liebe. Eine unerwartete Chance könnte Ihre Karriere neu ausrichten und aufregende Perspektiven erönen. Bleiben Sie o en für die überraschenden Möglichkeiten, die sich ab Sommer bieten.

Nehmen Sie den Jahresstart gelassen. 2025 ist ein Venusjahr – und damit ein Jahr für Ihr Herz. Der Frühling bringt Romantik und könnte eine alte Liebe zurück ins Spiel bringen. Im Juli und August sind Sie bereit für klare Entscheidungen und kön-

Mit Jupiter an Ihrer Seite starten Sie voller Optimismus ins neue Jahr. Was Sie bereits 2024 aufgebaut haben, beginnt Früchte zu tragen. Im Februar und März sorgt Venus für intensive Liebesmomente, die Sie ganz auskosten dürfen.

nen bestehende Beziehungen festigen.Im Job entwickeln sich Ihre Vorhaben kontinuierlich.

Während das Jahr ruhig beginnt, spüren Sie ab Mitte Juni eine starke Energie, mit deren Hilfe Sie richtig durchstarten können.

Ab der Jahresmitte wird es beruﬂich spannend. Uranus inspiriert Sie zu kreativen Ideen und gibt Mut für neue Projekte. Mars schenkt Ihnen Anfang des Jahres und von Juni bis August eine Extraportion Energie – ideal, um ﬁt zu bleiben.

DAS SAGEN DIE STERNE

Dank des rückläuﬁgen Mars starten Sie mit Ruhe in das neue Jahr. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Work-Life-Balance Ab dem 9. Juni macht Jupiter Sie für ein ganzes Jahr zum Glückskind. Saturn sorgt für Stabilität und festigt

Ihre Basis, damit Sie auf sicherem Boden stehen. 2025 wird ein Jahr voller Herzklopfen und Tiefe. Ab Mitte Juni rückt Ihre Karriere in den Fokus, und Sie verspüren neuen Schwung. Ihre Ausdauer wird bereits im Herbst Früchte tragen.

Nehmen Sie sich zum Jahresstart bewusst Zeit für sich selbst Jupiter weckt in Ihnen ab dem 4. Februar den Wunsch nach Großem. Im Sommer strahlen Sie besonders stark und ziehen das Glück magisch an. Von April bis Juni gibt es viele

neue Begegnungen, die das Herz höherschlagen lassen. Freuen Sie sich auf den 7. Juli, denn in den Sommermonaten könnte Sie ein Karrieresprung erwarten. Sie wollten schon immer einen Marathon laufen, heuer ist das Jahr dafür!

Sie können viel erreichen! Schon Mitte Jänner sprühen Sie vor Ideen. Ab dem 9. Juni tritt Jupiter an Ihre Seite und gibt Ihnen den Anstoß zur Umsetzung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Ihre Komfortzone zu verlassen.In der Liebe dürfen Sie

wieder mehr auf Ihr Herz hören. Während die ersten Monate eher zurückhaltend verlaufen, wird der Sommer wunderschön. Ab Juni wird es beruflich spannend. Neue Chancen erö nen sich, und Sie können sich auf solide Erfolge freuen.

2025 startet recht intensiv. Bis zum Juni sollten Sie wichtige Vorhaben angehen, denn mit Unterstützung von Jupiter wird Ihnen beinahe alles mühelos gelingen. 2025 steht ganz im Zeichen von Venus und beschert Ihnen ein Jahr voller Liebesglück.

Auch für neue Begegnungen stehen die Sterne günstig.Im Beruf erwartet Sie ein Jahr der Chancen. Die erste Jahreshälfte ist ideal, um Projekte zu beginnen. Pluto unterstützt Sie dabei, mit klarem Blick die richtigen Entscheidungen zu tre en.

Das neue Jahr bringt Ihnen starke Energien zur Veränderung. Gleich zu Jahresbeginn setzen Mars und Pluto kräftige Impulse, die Sie dazu anregen, alte Muster loszulassen. Ab Juni sorgt Jupiter für Monate voller Glück und Wachstum

– ideal, um Chancen aktiv zu nutzen. April und August versprechen romantische Höhepunkte. Ab Juni bringt Jupiter Möglichkeiten für Erfolg und beruﬂiches Wachstum – mutige Entscheidungen werden belohnt.

Durchhalten lohnt sich! Saturn hat Sie auf die Probe gestellt, doch ab Mai erwartet Sie eine erfrischende neue Energie. Glücksplanet Jupiter unterstützt dabei, Träume in die Realität umzusetzen. Nützen Sie den positiven Venus-Einﬂuss

im Mai und stehen Sie zu Ihrer Liebe, auch wenn nicht jeder Sie verstehen wird. Im Herbst könnten sich völlig neue Türen ö nen.Auch in Sachen Gesundheit ist es ratsam, das Jahr ruhig zu beginnen. Nehmen Sie sich Zeit für Erholung

VITAMIN D3 –EIN ALLESKÖNNER

Vitamin D3 ist eigentlich kein Vitamin, sondern streng genommen handelt es sich um ein Hormon bzw. eine Vorstufe eines Hormons. Mit Hilfe des Sonnenlichts, genauer gesagt der UVB-Strahlung, produziert der Körper aus Provitamin D in der Haut das Vitamin D3 –ein fettlösliches Vitamin mit vielen verschiedenen Funktionen in unserem Körper.

Laut aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen sollte der Vitamin-D3-Spiegel im Blut idealerweise zwischen 30 und 50 Nanogramm pro Milliliter liegen, um potenzielle Gesundheitsrisiken zu reduzieren. In unseren Breiten ist das zwischen Oktober und April fast nur durch die Einnahme von hochwertigen Vitamin-D3-Präparaten möglich, denn über die Nahrung schaffen wir es kaum, ausreichend Vitamin D3 zuzuführen, und die UV-Strahlung reicht in diesen Monaten aufgrund unserer geografischen Breite einfach nicht aus. Aber es gibt Abhilfe: Denn in vielen oberösterreichischen Apotheken gibt es ab sofort die Möglichkeit, schnell und unkompliziert den Vitamin-D3-Spiegel zu messen. Anhand des Messergebnisses berät Sie Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker anschließend über die notwendigen Maßnahmen, um möglichst rasch einen ausreichend hohen Blutspiegel zu erreichen.

Wie funktioniert der Test? Ein kleiner Tropfen Blut aus der Fingerbeere genügt, um in relativ kurzer Zeit (abhängig vom verwendeten Testsystem) ein Ergebnis in Laborqualität zu erhalten. Daraus ergibt sich dann eine Dosierungsempfehlung für die kommenden Wochen bzw. Monate – und im Idealfall überprüft man nach drei oder vier Monaten, ob der Zielwert auch erreicht wurde.

Warum ist Vitamin D3 so wichtig? Weil es zahlreiche wichtige Funktionen im Organismus übernimmt. Allen voran sorgt Vitamin D3 für feste und stabile Knochen, indem es den Einbau von Mineralien wie Kalzium und Phosphat unterstützt. Hierfür sollte der Spiegel mindestens 20 ng/ml betragen.

Mag. pharm. Thomas W. Veitschegger, Präsident OÖ Apothekerkammer

Mag. pharm. Monika Aichberger, Vizepräsidentin OÖ Apothekerkammer

Höhere Vitamin-D3-Spiegel bis zu 50 ng/ml wirken sich positiv auf das Immunsystem aus, verringern das Risiko für Atemwegsinfekte und unterstützen bei Allergien.

Dank Vitamin D3 sinkt das Risiko, an Typ-1Diabetes zu erkranken, und der Stoffwechsel bei Typ-2-Diabetes verbessert sich.

Auch bei chronischen Entzündungen wirken sich gute Vitamin-D3-Spiegel sehr positiv aus – zum Beispiel bei Darmentzündungen, Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises oder auch zur Verbesserung der Gefäßgesundheit.

Durch fortlaufende wissenschaftliche Forschung werden wir sicherlich immer wieder Neues zu Vitamin D3 erfahren – es wird ein Zusammenhang mit der Risikominimierung bestimmter Krebsarten diskutiert und auch positive Auswirkungen auf das Nervensystem, die Nervenzellen und die psychische Gesundheit.

IKONEN GESPENDET

Künstler Alfred Zechmeister gestaltet vier neue Ikonen für Neumarkt.

Am 3. November wurden beim feierlichen Einweihungsfest der Pestsäule in Neumarkt im Hausruckkreis vier neue Ikonen enthüllt. Diese fanden ihren Platz am „Platz der Begegnung“ und wurden von Alfred Zechmeister in einem aufwendigen Prozess nach traditi-

oneller Weise „geschrieben“. Zahlreiche Neumarkterinnen und Neumarkter versammelten sich, um gemeinsam mit Bürgermeister Herbert Ollinger, dem Kulturbeauftragten Helmut Gföllner, den Mitgliedern des Gemeinderats und dem Künstler Alfred Zechmeister die Ikonen feierlich zu enthüllen. Die

Weihe erfolgte durch Pfarrer Richard Ozoude. Für die musikalische Umrahmung sorgte eine Delegation des Neumarkter Spielmannszuges.

Im Rahmen der Weihe wurden Spenden für einen wohltätigen Zweck gesammelt. Laut Kodex dürfen Ikonen nicht verkauft, sondern ausschließlich gegen Spenden für den guten Zweck weitergegeben werden. Mit diesen wohlwollenden und informativen Worten übergab Alfred Zechmeister die vier Werke offiziell an die Gemeinde Neumarkt.

© Linda Zechmeister

WIRTSCHAFT

#weiterbildungzählt • #galaktischegelassenheit • #meinrecht

ALTE WAGNEREI

Eine Seminarlocation mit Flair.

Das Unternehmerpaar Torsten und Verena Bammer hat die historische Wagnerei in Gschwandt bei Gmunden aufwendig revitalisiert und einen inspirierenden Unternehmens-Campus geschaffen, der seit Herbst 2024 geöffnet ist. Firmen, Coaches und Veranstalter finden in der „Alten Wagnerei“ ideale Voraussetzungen für Seminare und Events in einem außergewöhnlichen Ambiente mit modernster Technik und stilvollem Interieur. Eine loftige Cafeteria zum Netzwerken sowie die traumhafte Lage im Grünen mit Biotop und Gebirgsblick runden den exklusiven Flair ab. Der Unternehmens-Campus im Salzkammergut bietet außerdem Coworking-Spaces, Werkräume und Lagerflächen für Unternehmer, Handwerker und Kreative.

AUFGEPASST!

Der erste Leser/die erste Leserin, die einen Seminarraum bucht, erhält mit dem Kennwort „OBERÖSTERREICHERIN“ einen € 200,- Blitzbucher-Rabatt! Einfach QR-Code scannen oder telefonisch unter 0699/11533833 anrufen & buchen! www.unternehmens-campus.at

WEIHNACHTSPACKERLAKTION

Freude schenken für Kinder in Osteuropa. Auch dieses Jahr unterstützt Ladies Circle 9 Trattnachtal die „Weihnachtspackerlaktion“, die bedürftigen Kindern in Osteuropa ein Lächeln schenkt. Mit Herz und Engagement packten die Mitglieder heuer über 140 Packerl, gefüllt mit Hygieneartikeln, Schulmaterialien, Spielzeug und Süßigkeiten. Gemeinsam mit Round Table Austria, Club 41 Österreich und Agora Österreich organisiert die Round Table Familie diese Aktion unter dem Motto „Kinder helfen Kindern“.

Besonders berührend: Im Dezember bringen Clubmitglieder die Pakete persönlich nach Rumänien, wo sie persönlich an die Kinder verteilt werden – so wird garantiert, dass jedes Packerl dort ankommt, wo es gebraucht wird. Letztes Jahr wurden mehr als 16.000 Packerl übergeben.

Mehr Infos unter: www.weihnachtspackerlaktion.at

© Thomas Schlader

© Julia Knapp

Alte Wagnerei

Inhaber Verena & Torsten Bammer

WIE VIEL ROHSTOFFE

BRAUCHT MEIN

Portfolio?

Es sind natürliche Ressourcen, die in ein gut durchmischtes Portfolio gehören. Denn neben Aktien und Anleihen gilt auch ein kleiner Anteil an Rohstoffen als essenziell für ein breit gestreutes Investment. Zu den Rohstoffen, die auf Finanzmärkten gehandelt werden, zählen Energieträger wie Erdöl und Erdgas, Edelmetalle wie Gold und Silber oder landwirtschaftliche Erzeugnisse wie Weizen und Kaffee. Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit, hoher Inflation oder politischer Unsicherheit, wie nach der gerade geschlagenen Wahl zur US-Präsidentschaft, gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung. Denn Rohstoffe schwanken nur innerhalb ihrer eigenen Preiszyklen und haben nur eine geringe Korrelation mit Aktien und Anleihen. Dadurch wird das Anlageportfolio unabhängiger vom Aktienmarkt.

Börsenschwankungen. Dabei verhalten sich die Börsen derzeit durchaus glückselig: Dass Donald Trump erneut zum Präsidenten der USA gewählt wur-

IN KOOPERATION MIT SUSANNE BICKEL

Finanzexpertin „DIE PRESSE“

REDAKTION: Susanne Bickel

FOTOS: Pexels/Delphine Hourlay

de, hat den Börsen unmittelbar nach der Wahl gutgetan. Die Märkte – allen voran die US-amerikanischen – legten in der Woche nach der Wahl so stark zu wie lange nicht mehr.

Trotzdem wird sich auch der Höhenﬂug wieder beruhigen und dann ist es wichtig, diversiﬁziert zu sein. Dabei ist es gar nicht so einfach, in Rohsto e überhaupt zu investieren. Denn die meisten werden verbraucht – nur nicht die Edelmetalle. Gold etwa wird zwar auch zu Schmuck weiterverarbeitet, aber nur in geringem Maße. Und die Lagerkosten für Goldmünzen und -barren sind gering. Physische, also direkte Investitionen sind überhaupt nur bei Edelmetallen möglich. Viel sollte aber nicht in physische Edelmetalle investiert werden, die meisten Expert:innen empfehlen eine Gewichtung von 10 bis 15 Prozent des Gesamtvermögens.

Anlagemöglichkeiten. Grundsätzlich bieten sich zwei Möglichkeiten zur Anlage: einerseits ETFs, die breit gestreute Rohsto ndizes nachbilden. Damit sind Anleger:innen indirekt am komplizierten Terminmarkt investiert. Die Alternative sind ETFs, die

Öl, Gas und Kakao gelten als gute Beimischung zu Aktien – und Inflationsschutz. In Rohstoffe zu investieren ist nicht ganz einfach, aber es gibt ETFs dafür.

BULLENMARKT:

Schwankungen gehören an der Börse ganz natürlich dazu. Wenn dabei ein bedeutender Börsenindex wie der DAX um mindestens 20 Prozent von seinem letzten Tiefstand steigt, spricht man von einem Bullenmarkt. Um es sich bildlich vorstellen zu können: Der Bulle stößt mit seinen Hörnern nach oben –genau wie die Kurse in einem Bullenmarkt. Bullenmärkte deuten auf eine starke Wirtschaft hin, in der verstärkt investiert wird.

BÄRENMARKT:

Der Gegenspieler des Bullen ist im Börsenjargon der Bär: Seine Tatze, die von oben nach unten schlägt, steht für fallende Kurse. Sinken die Kurse über einen längeren Zeitraum um mehr als 20 Prozent, spricht man von einem Bärenmarkt. Dieser Markt ist oft von einer pessimistischen Stimmung unter den Anleger:innen geprägt und geht meist mit einer wirtschaftlichen Rezession einher.

DAX:

DAX steht für den deutschen Aktienindex. Er ist der Leitindex in Deutschland und umfasst die Aktien der 40 erfolgreichsten deutschen Unternehmen – gemessen an der Marktkapitalisierung. Im DAX sind weltweit bekannte Unternehmen wie Daimler, Deutsche Telekom und Volkswagen vertreten.

einen Index von Rohstoffunternehmen wie Minenbetreiber:innen und Ölförderer:innen nachbilden.

Rohstoffmarkt. Die hohe Volatilität am Rohstoffmarkt kann bei Anleger:innen aber durchaus für Anspannung sorgen. Deutlich zu sehen ist das etwa beim Rohöl: Die Angst vor einer weiteren Eskalation im Nahost-Konflikt gilt schon seit einiger Zeit als großes Risiko auf dem Ölmarkt. Der Ölpreis ist schon seit Jahresbeginn hoch, das schwelende Risiko wurde also schon eingepreist.

Ähnliches war auch zu Beginn des Krieges in der Ukraine zu beobachten. Denn Russland und die Ukraine sind für ein Drittel des weltweiten Weizenexportes verantwortlich. Aus Sorge vor einem Lieferausfall stieg der Weizenpreis massiv.

Future-Kontrakt. Anleger:innen, die nicht physisch in Rohstoffe investieren wollen, können sehr einfach Rohstoffe in ihre Depots aufnehmen. Denn Ölfässer und Kakao können nicht ganz so einfach zu Hause oder in einem Tresor gelagert werden wie Goldmünzen. Dafür gibt es eigene Rohstoff-ETFs, die einen Rohstoffindex nachbilden: Diese kaufen die Rohstoffe nicht physisch, sondern über einen Future-Kontrakt. Ein Future ist ein Wertpapier und steht für ein Termingeschäft an der Börse, bei dem man heute etwas zu einem fixen Preis kauft, die Ware aber erst in der Zukunft erhält und bezahlt.

Um die Lieferung nicht geltend zu machen, wird kurz vor Laufzeitende der Future-Vertrag an der Börse verkauft und ein neuer mit einer späteren Fälligkeit gekauft. Vereinfacht gesagt: Die Futures werden „gerollt“. Das ist nicht ganz günstig und deshalb werden diese Kosten Roll-over-Kosten genannt. Sie können dafür sorgen, dass der ETF Verluste macht, obwohl die Rohstoffpreise steigen. Denn je nach Marktsituation ist der Preis für das neue Future höher als für das alte. Das kann beispielsweise an den Lagerkosten

Vor allem in Zeiten hoher Unsicherheit oder hoher Inflation gelten Rohstoffe als klassisches Mittel zur Absicherung.

liegen: ein späterer Zeitpunkt ist teurer als ein früherer.

Rohstoff-Futures steigen tendenziell mit der Inflation. Das ergibt sich daraus, dass die gestiegenen Preise für Rohstoffe oft der Anfang hoher Inflationsraten sind.

Ölförderung. Eine andere Möglichkeit ist ein Aktien-ETF aus dem Rohstoffsektor. Das kann etwa ein Index sein, der Firmen beinhaltet, die Ölförderung betreiben. Wer einen ETF auf einen solchen Index kauft, investiert also in Unternehmen aus der Ölbranche und nicht direkt in den Rohstoff. Das birgt dann noch ein zusätzliches unternehmerisches Risiko: Denn nur weil der Ölpreis steigt, müssen nicht automatisch auch die Aktienkurse der Ölfirmen steigen – und umgekehrt. Das Gleiche gilt beispielsweise auch für Aktien von Goldminenunternehmen.

Rohstoffe sind zwar ein spannendes Segment, aber für Privatanleger:innen nicht ganz einfach zu durchschauen. Abgesehen von Gold eignen sich Rohstoffe also nicht ideal für Investor:innen, auch wenn es immer wieder so scheint, als könnte man etwa angesichts rasch steigender Ölpreise schnelles Geld verdienen.

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Neuigkeiten aus dem Bundesland

LIMAK 2025: Trends und Teilstipendien

LIMAK Power:

Dr. Susanne Summereder leitet die neuen „Executive Essentials“, während Mag. Florentina Schallmeiner, BSc, die Leitung der „Akademischen Programme“ innehat.

Die LIMAK Austrian Business School und die OBERÖSTERREICHERIN möchten dazu beitragen, die Frauenquote in Führungspositionen zu erhöhen und Frauen gezielt ermutigen, ihre Karriereziele durch hochwertige Executive Education zu erreichen. Studien belegen, dass ein divers zusammengesetztes Führungsteam die Perspektivenvielfalt stärkt und die Wahrscheinlichkeit maßgeblich erhöht, den Geschäftserfolg positiv zu beeinflussen. Daher sollen auch im Jahr 2025 erneut zahlreiche Frauen in ihrer Weiterentwicklung begleitet und gefördert werden.

REDAKTION : Petra Kinzl | FOTOS : LIMAK

Zum zehnten Mal vergeben LIMAK und OBERÖSTERREICHERIN Teilstipendien an Frauen für die kompakten, einsemestrigen Universitätslehrgänge. Wie wertvoll ist diese Kooperation?

Florentina Schallmeiner: Unsere Kooperation hat sich von Anfang an als äußerst wertvoll erwiesen. 36 Frauen konnten wir in den vergangenen neun Jahren durch unsere Kooperation zu einer Weiterbildung an der LIMAK motivieren. Die Teilnehmerinnen konnten damit einen entscheidenden Schritt auf ihrem Weg zur Verwirklichung der eigenen Karriereziele setzen.

Susanne Summereder und Florentina Schallmeiner, die an der LIMAK die neuen Intensivkurse „Executive Essentials“ und die „Akademischen Programme“ leiten, sprechen im Interview über Trendthemen in der Weiterbildung. Gleichzeitig möchten sie in Kooperation mit der OBERÖSTERREICHERIN Frauen dazu ermutigen, sich für ein Teilstipendium zu bewerben.

Transformation der Wirtschaft, Green Deal, Künstliche Intelligenz: Gerade Führungskräfte sind gefordert und die Anforderungen an sie steigen. Inwiefern kann die LIMAK hier praxistaugliche Tools zur Verfügung stellen?

Schallmeiner: Die LIMAK legt in allen Weiterbildungsformaten großen Wert darauf, nicht nur aktuelles Fachwissen zu vermitteln, sondern auch den Transfer in die Praxis. Jede Weiterbildung greift gezielte Trendthemen sowie wirtschaftliche und gesellschaftliche Herausforderungen auf. Technologischer Wandel ist beispielsweise ein Kernthema all unserer akademischen Programme. Die Teilnehmenden entwickeln auch die Fähigkeit, auf wirtschaftliche und strukturelle Veränderungen vorausschauend reagieren und Innovationen gezielt einsetzen zu können, um den Unternehmenserfolg nachhaltig zu sichern.

Seit 2024 neu im Programm sind die Intensivkurse „Executive Essentials“. Wer wird damit angesprochen?

Susanne Summereder: Unsere kompakten Intensivkurse von ein bis fünf Tagen richten sich an Führungskräfte – ob neu oder etabliert. Das Jahresprogramm 2025 umfasst klassische Leadership- und Managementthemen sowie aktuelle Trends wie KI und Nachhaltigkeit. Junge Manager*innen ebenso wie erfahrene Executives erhalten dabei wertvolle Impulse und die Gelegenheit zum Austausch. Praxisnahe Übungen und Fallstudien unterstützen dabei, das Gelernte direkt im Arbeitsalltag anzuwenden.

Warum sind diese Kurse gerade auch für Frauen ideal?

Summereder: Weil sie hochqualitative Wissensvermittlung und Netzwerken in kurzer Zeit bieten. Beides ist für Frauen essenziell, da die Zeitressourcen oft begrenzt sind und der Austausch über die eigenen Unternehmensgrenzen hinaus ein wichtiges Asset darstellt.

Welche Trendthemen beobachten Sie generell an der LIMAK?

Summereder: Heuer waren die gefragtesten Themen in unseren Executive Essentials: Business Process Optimization, KI für Manager*innen, Positive Leadership und Employee Experience. Um mit unserem Angebot weiter am Puls der Zeit zu sein, befragten wir über 1.000 Führungskräfte nach ihren Top-Weiterbildungsthemen 2025. An erster Stelle steht Resilienz und Selbstführung, gefolgt von Strategieumsetzung und -kommunikation, Umgang mit Veränderungen und KI-Know-how für Entscheidungsträger*innen.

DIE LIMAK UND DIE OBERÖSTERREICHERIN VERGEBEN FÜNF TEILSTIPENDIEN

Gefördert werden fünf Universitätslehrgänge nach Wahl im Gesamtwert von EUR 17.250

• Business Innovation and Optimization (17.10.2025)

• Business Management Excellence (11.04.2025)

• Data Analytics and Operational Excellence (14.03.2025)

• General Management for Future Business (07.03.2025)

• High Impact Leadership Essentials (13.03.2025)

• Leading Change and Transformation (10.10.2025)

• Sales Management Excellence (10.10.2025)

• Strategic People Management and Cultural Development (13.03.2025)

• Sustainable Business and the Circular Economy (23.10.2025)

DIE UNIVERSITÄTSLEHRGÄNGE SIND AUF DEN LIMAK EXECUTIVE MBA ANRECHENBAR.

FORM DER FÖRDERUNG:

2025 werden zwei neue Universitätslehrgänge angeboten.

Gab es Veränderungen beim Angebot der LIMAK Universitätslehrgänge in Hinblick auf die Trendthemen?

Schallmeiner: Zusätzlich zum Kernthema technologischer Wandel und KI werden 2025 zwei neue Universitätslehrgänge angeboten. „General Management for Future Business“, ein „Best of“ der LIMAK Lehrgänge, vermittelt praxisnahes Wissen in allen essenziellen betriebswirtschaftlichen Themenbereichen, um ein Unternehmen zukunftsorientiert und erfolgreich führen zu können. Das zweite Programm „Business Innovation and Optimization“ vermittelt ein tiefes Verständnis für die Balance von Optimierung und Innovation, um die Wettbewerbsfähigkeit zu sichern.

Können die „Executive Essentials“ als „Sprungbrett“ für Universitätslehrgänge oder andere Weiterbildungen genutzt werden?

Summereder: Ja, ab 2025 gibt es Kurse in unserem Executive Essentials Portfolio, die sich Teilnehmer*innen auf Wunsch auf den Executive MBA anrechnen lassen können. Diese Kurse decken Themen wie Business Process Optimization, Sales oder People and Cultural Development ab und ermöglichen ein erstes Kennenlernen der akademischen Welt.

50 Prozent der Programmgebühr. Die Preise verstehen sich exkl. Reise- und Aufenthaltskosten sowie Mittagsverpflegung/ exkl. Anmelde- und Administrationsgebühr. Diese Förderung ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar oder in bar ablösbar.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Bestehende Programm-Teilnehmerinnen sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

ZULASSUNGSVORAUSSETZUNGEN UNIVERSITÄTSLEHRGANG: Abschluss eines Studiums und mindestens ein Jahr Berufserfahrung oder eine Qualifikation durch Berufs- und Praxiserfahrung, die mit einem Studium vergleichbar ist.

INFOS UND BEWERBUNG: www.limak.at/frauen-stipendium Bewerbungsschluss: 10. Februar 2025

Mag. Florentina Schallmeiner, BSc beratung@limak.jku.at Tel.: 0 676/898 664 478 LIFELONG LEARNING BERATUNG

GALAKTISCHE

GELASSENHEIT

LERNEN

Wie uns Weltraumpsychologie gegen Stress, Einsamkeit und Krisen helfen kann, beschreibt die Weltraumpsychologin Alexandra de Carvalho vom Österreichischen Weltraumforum (ÖWF) in ihrem Buch „Mission Fühlen“. Für uns hat die gebürtige Berlinerin ein paar praxisnahe Tipps zusammengefasst.

REDAKTION: Ulli Wright, FOTO: Silvio de Carvalho

BUCHTIPP

In ihrem Buch „Mission Fühlen“, das in der Kategorie Medizin und Psychologie für das Wissenschaftsbuch 2025 nominiert ist, präsentiert Alexandra de Carvalho ihre fundierten Tipps mit Witz und vielen praktischen Beispielen aus der Arbeit in extremen Umgebungen und aus der psychotherapeutischen Praxis. FISCHER Taschenbuch. Paperback € 18,50, E-Book € 16,99.

Astronauten und Menschen in Extremumgebungen erleben die Herausforderungen und Gefühle, denen auch wir auf der Erde uns täglich stellen müssen, besonders intensiv. Warum also nicht von denjenigen lernen, die monate- oder gar jahrelang isoliert von Freunden und Familie in einer lebensfeindlichen Umgebung zurechtkommen müssen? Denn Einsamkeit, Zukunftsängste und Stress dominieren seit Jahren Social-Media-Kanäle, Protestaktionen und Therapiezimmer weltweit, während Bedürfnisse wie Zusammengehörigkeit und Teilhabe in scheinbar galaktische Ferne rücken.

Was ist nötig, um trotz Distanz Verbindungen zu anderen Menschen zu schaffen? Wie können wir für ein gutes Miteinander in Teams und auch zu Hause sorgen? Was gelingt gut im All – und wo scheitern selbst die mutigsten Marspioniere? Antworten darauf gibt die Psychotherapeutin und Teampsychologin Alexandra

ALEXANDRA DE CARVALHO

de Carvalho, Vorstandsmit glied des Österreichischen Weltraumforums (ÖWF), in ihrem neuen Buch „Mission Fühlen“. Die gebürtige Berlinerin ist seit zehn Jahren an Projekten des ÖWF beteiligt, die sich auch mit den psychologischen Aspekten von Weltraummissionen befassen.

„Durch meine praktische Arbeit habe ich erkannt, dass viele Erkenntnisse und Bewältigungsstrategien aus der Weltraumpsychologie auch auf unseren Alltag auf der Erde anwendbar sind. Denn ähnlich wie Astronauten im Weltraum oder Teilnehmer von Analogmissionen durchleben auch wir auf der Erde immer wieder schwierige Situationen – sei es bei Konflikten in Gruppen, in Momenten der Einsamkeit oder unter Druck“, weiß die Psychotherapeutin aus Erfahrung und betont, dass sich die Lösungsansätze aus der Weltraumpsychologie leicht in den Alltag integrieren lassen.

© Privat

Alltagstipps aus der Weltraumpsychologie von Alexandra de Carvalho:

SITUATIONSBEWUSSTSEIN SCHÄRFEN

Während sich die Teams des Österreichischen Weltraumforums (ÖWF) auf eine Mission vorbereiten, nutzen wir vier einfache Fragen, um zu überprüfen, wie die Zusammenarbeit läuft: Was hat das andere Team gut gemacht? Was war für das andere Team herausfordernd? Was ﬁel meinem Team leicht? Womit hatte mein Team Schwierigkeiten? Diese Fragen helfen auch im eigenen Team – oder in persönlichen Beziehungen – weiter.

STAUNEN KULTIVIEREN

Astronauten empﬁnden Demut und Staunen, wenn sie zum ersten Mal die Erde aus dem Weltall betrachten. Das können wir auch üben – ohne die Erde zu verlassen. Schon 5 bis 10 Minuten bewusst in den Himmel oder die Natur zu schauen und den Alltag „herauszuzoomen“, kann diesen E ekt hervorrufen.

ZIELANPASSUNG

Nicht jeder kann Astronaut werden. Wer bei einer Auswahl nicht weiterkommt, lernt, dass es manchmal nötig ist, eigene Ziele zu überarbeiten. Das ist völlig in Ordnung. Die Fähigkeit, das eigene Ziel an die Realität anzupassen, nennt man Zielanpassung.

ARBEIT BRAUCHT PAUSEN

Die Analogmissionen-Teams des ÖWF arbeiten und leben oft auf wenigen Quadratmetern. Umso wichtiger ist es, eine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit zu scha en. Dafür braucht es gut durchdachte Arbeitspläne – mit ausreichend eingeplanten Pausen. Ein Blick in den eigenen Kalender lohnt sich – gibt es dort Platz für Erholung?

EINSAMKEIT

Im All leben nur wenige Menschen, doch einsam fühlen sich Astronauten selten. Wichtig ist: Nicht die Anzahl der Menschen um uns herum bestimmt, ob wir uns einsam fühlen, sondern die Qualität der Beziehung und wie nah wir uns diesen Menschen verbunden fühlen. Also: Wann hast du jemanden zuletzt ehrlich gefragt, wie es ihm oder ihr geht?

Haustiere bei Trennung und Scheidung

Teil 11: Wer bekommt das Haustier nach der Scheidung?

Der Oberste Gerichtshof hat unlängst entschieden, dass ein gemeinsam gehaltenes Haustier nach der Scheidung grundsätzlich jenem Ehegatten zuzuweisen ist, welcher die intensivere emotionale Bindung zu dem Tier hat. Von diesem Grundsatz ist dann abzuweichen, wenn tierschutzrechtliche Bestimmungen gegen die Zuweisung des Tieres zu einem Ehegatten sprechen würden.

Auf die stärkere gefühlsmäßige Bindung des Haustieres zu einem Ehegatten oder anderen von einem Ehegatten gehaltenen Tieren kommt es jedoch nicht an, da Tiere nach der Rechtsprechung wie Sachen zu behandeln sind.

Bei der Abwägung der intensiveren Beziehung zum Haustier ist unter anderem darauf Rücksicht zu nehmen, welcher Ehegatte sich während aufrechter Ehe mehr um das Tier gekümmert hat. Wer ein Haustier auch nach der Scheidung bei sich behalten möchte, sollte sich daher auch bereits während der Ehe hauptsächlich um das Tier kümmern.

Andere Kriterien für die Zuteilung können dann gelten, wenn ein Ehegatte erkennbare Vermögensinteressen mit dem Tier verfolgt, daher das Tier sehr wertvoll ist und als Vermögensgegenstand angesehen wird.

Wenn Tiere bereits vor der Ehe von einem Ehegatten angescha t wurden, unterliegen die Tiere natürlich wieder nicht der Aufteilung und verbleiben bei jenem Ehegatten, der sie in die Ehe einbrachte.

Lassen Sie sich beraten!

Kramlehnerweg 1a 4061 Pasching Tel.: 07229/23848

o ce@aigner-rechtsanwalt.at www.aigner-rechtsanwalt.at

Ein großer Schritt RICHTUNG ZU(G)KUNFT

Vier Gleise von Linz bis Wels in Bau.

Mehr Platz und Tempo für Züge und dichteres S-Bahn-Netz: Jetzt wird auch im Abschnitt Linz – Marchtrenk gebaut.

Vier Gleise schaffen mehr als zwei, und da immer mehr Menschen mit der Bahn unterwegs sind, bedarf es dafür auch mehr Kapazitäten, mehr Qualität und mehr Verbindungen. Ein Drittel aller Züge in Österreich fährt auf der Weststrecke. Und das, obwohl die Weststrecke nur rund 10 % des Streckennetzes ausmacht. Damit ist die Weststrecke die Hauptschlagader der österreichischen Bahn. Sie bündelt den gesamten Bahnverkehr zwischen der Schweiz, Deutschland und Westösterreich von und nach Wien und weiter nach Budapest. Im Abschnitt Linz-Wels fahren 400 bis 450 Züge pro Tag.

Bereits ausgebaute, viergleisige Hochleistungsstrecke in Niederösterreich

ZAHLEN DATEN

FAKTEN

64 neue Gleiskilometer

120.000 m2 Schallschutzwände

Drei neue, moderne Haltestellen

3 Millionen Kubikmeter Erdbewegung

Adieu Nadelöhr. Aktuell ist auf den Gleisen zwischen Linz und Wels kaum noch Platz für zusätzliche Züge. Verkehrsprognosen sagen für die nächsten Jahre deutliche Steigerungen des Bahnverkehrs auf dieser wichtigen nationalen und internationalen Strecke voraus. Die nötige Kapazität dafür scha t der viergleisige Ausbau von Linz aus Richtung Wels. Damit entsteht die Voraussetzung für ein dichteres S-Bahn-System im Raum Linz-Wels, einen integrierten Taktfahrplan und insgesamt ein besseres Angebot im Regional- und Schnellzugverkehr.

Ausstellung beim alten Radarturm am Flughafen Hörsching

Drei neue, moderne Haltestellen. Zusätzlich proﬁtieren Zugreisende von den neuen, modernen und barrierefreien Haltestellen mit Park&Ride-Anlagen in Leonding, Hörsching und Oftering. Zwischen Linz und Marchtrenk werden anstatt der bestehenden Bahnanlage vier neue Hochleistungsgleise für Streckenhöchstgeschwindigkeiten bis zu 230 km/h (z. B. Railjet) errichtet. Für den Regionalverkehr ist eine Geschwindigkeit von bis zu 160 km/h vorgesehen. Die Trasse wird im Bereich Pasching–Hörsching wenige hundert Meter nach Süden verschoben. Die neue Strecke bindet so auch das wachsende Gewerbegebiet im Bereich des Flughafens Hörsching in die Weststrecke ein und setzt damit einen Impuls für die Wirtschaft. Die Haltestellen Leonding, Hörsching und Oftering werden neu gebaut. In Pasching werden die Voraussetzungen gescha en, um später eine Haltestelle errichten zu können. Die Kosten des Abschnitts „Linz – Marchtrenk“ belaufen sich laut ÖBB-Rahmenplan für die Jahre 2024 bis 2029 auf rund 954 Millionen Euro und werden von der ÖBB-Infrastruktur, dem Land Oberösterreich und durch EU-Fördermittel ﬁnanziert.

Ausbau und Modernisierung. In Oberösterreich arbeiten die ÖBB nach dem erfolgreichen Spatenstich im Juli beim Abschnitt „Linz – Marchtrenk“ nun parallel an vier Ausbauprojekten entlang der Weststrecke: Der Abschnitt Linz Vbf. West – Linz Signalbrücke östlich des Linzer Hbf. beﬁndet sich aktuell in Planung. Die Westseite des Linzer Hauptbahnhofs und der Abschnitt Marchtrenk – Wels sind bereits in Bau. Dort laufen die Arbeiten planmäßig auf Hochtouren.

Ein bedeutendes Projekt. Seit über 100 Jahren gestalten die ÖBB die Mobilität in Österreich. Konzernweit sorgen über 43.000 Mitarbeiter:innen bei Bus und Bahn sowie zusätzlich rund 2.000 Lehrlinge dafür, dass täglich mehr als 1,3 Millionen Reisende sicher an ihr Ziel kommen. Die ÖBB sind Rückgrat des ö entlichen Verkehrs und bringen als Österreichs größtes Klimaschutzunternehmen im Mobilitäts- und Logistikbereich Menschen und Güter sicher und umweltbewusst an ihr Ziel.

UP TO DATE. Sie wollen aktuelle Informationen rund ums Projekt? Dann melden Sie sich beim o ziellen Newsletter an.

Neue Ausstellung. Besuchen Sie die neue Infobox zum viergleisigen Ausbau Linz-Wels und erleben Sie das Projekt aus nächster Nähe. Die Ausstellung lädt dabei zum Nachlesen und Staunen für Groß und Klein ein. Die Infobox beﬁndet sich am Standort Flughafenstraße 1, 4063 Hörsching und kann täglich von 7:30 bis 18:30 Uhr ohne Voranmeldung besichtigt werden.

WIFI-Geschäftsführer Harald Wolfslehner und WIFI-Kuratorin

Doris Cuturi-Stern

KOMPETENT IN DIE ZUKUNFT BLICKEN

Digitalisierung als Treiber des Wandels

In nahezu allen Berufen ist digitales Know-how gefragt, und da sich digitale Technologien rasant entwickeln, verliert einmal erworbenes Wissen schnell an Aktualität. Kontinuierliche Weiterbildung hält Fachkräfte auf dem neuesten Stand und ermöglicht es ihnen, ihre Kompetenzen und Karrierechancen gezielt zu verbessern, um in einem sich verändernden Marktumfeld wettbewerbsfähig zu bleiben.

Weiterbildung als Schlüssel für die Zukunft

Das WIFI OÖ begleitet die digitale Transformation mit einem umfassenden Weiterbildungsangebot in zwölf regionalen Bildungszentren. „Bei der Vermittlung von Wissen steht am WIFI OÖ stets der Praxisbezug im Fokus. Wir aktualisieren und erweitern unser breitgefächertes Angebot an beruflichen Aus- und Weiterbildungen kontinuierlich, um Kompetenzen und Fähigkeiten für die Zukunft bereitstellen zu können“, so WIFI-Geschäftsführer Harald Wolfslehner. „Ob Lehrling, Fachkraft oder Unternehmer:in – am WIFI OÖ findet jede:r das richtige Bildungsangebot“, ergänzt WIFI-Kuratorin Doris Cuturi-Stern.

Informationen und Anmeldung unter 05/7000-77 oder wifi.at/ooe

DAS NEUE FÜHRUNGSTEAM:

Martin Sarrazin, Andreas Czech und Carina Schick hier mit Maximilian Joven, dem Geschäftsleiter Vertrieb.

FRISCHER FÜHRUNGSSTIL BEI THALIA

Drei Führungspersönlichkeiten, darunter eine Oberösterreicherin, übernehmen die Vertriebsleitung von Thalia.

Nach zwei Jahren intensiver Expansion stellt Thalia die Weichen für die Zukunft: Drei erfahrene Führungspersönlichkeiten, darunter die Oberösterreicherin Carina Schick aus Grieskirchen, übernehmen die Vertriebsleitung von Thalia und teilen sich die Verkaufsregionen in Österreich.

Schick ist mit 30 Jahren die Jüngste im Team. Sie hat sich besonders in der Begleitung von Neueröffnungen einen Namen gemacht und wird künftig die Regionen Oberösterreich, Salzburg, Tirol und Vorarlberg betreuen. Die Neubesetzung bei Thalia ist mehr als ein unternehmensinterner Wechsel. Es geht um die Weiterentwicklung eines gesamten Marktes. Denn die Buchhandelsbranche sieht sich mit neuen Herausforderungen der Digitalisierung und veränderten Konsumgewohnheiten konfrontiert.

„Wir setzen mit unserem neuen Vertriebsteam genau hier an“, sagt Maximilian Joven, Geschäftsleiter Vertrieb von Thalia. Derzeit bietet Thalia in 49 Buchhandlungen in ganz Österreich, auf thalia.at und in der Thalia-App sein Sortiment und Services rund ums Lesen an.

BUCHTIPPS FÜR MEHR SELFCARE

ARBEITE MIT SINN!

Erfolg und Lebensqualität mit der SINN-Formel: Mit dieser selbst entwickelten Formel präsentiert Sacha Johann eine wegweisende Methode zur Entdeckung von Sinnhaftigkeit im Beruf. Das Buch soll als Unterstützung dienen, um zu lernen,

• wo die eigenen Prioritäten liegen,

• wo man heute steht und ob es Zeit für Veränderung ist,

• wie man das Gute bewahrt und Herausforderungen meistert,

• was die nächsten Schritte sind, um eigene Ziele zu erreichen,

• wie man mehr Antrieb, Freude und Motivation im Job ﬁndet. Ein Buch mit Anregungen, das Berufsleben neu zu gestalten!

Sacha Johann, Arbeite mit Sinn! Goldegg Verlag, € 20

ÜB C HER Z UM S C H EKNE !N

KOPF-FREIMETHODE

Job und Familie werden gemanagt, endlose To-do-Listen geführt und man performt nonstop? Der Alltag klappt gerade so, doch er fühlt sich mühsam und frustrierend an? Es fehlt an Kraft und Lebensfreude und dem guten Gefühl, endlich mal alles erledigt zu haben? Autorin und Agile Coach Carolin Habekost will mit ihrem neuen Buch „Die Kopf-frei-Methode“ ein Organisationssystem an die Hand geben, das erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement propagiert. Ihr Ziel ist es, Frauen zu einem freien Kopf, mehr Zeit für sich selbst, gelingender Vereinbarkeit und einem Alltag mit mehr Lebensfreude zu verhelfen. Auch soll es ein Anstoß sein, umfangreiche Projekte oder Lebensträume endlich anzugehen – und zwar mit Leichtigkeit.

Ein Buch für alle, die mehr scha en und mehr Zeit für ihre Familie haben wollen!

Carolin Habekost, Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun Kösel, € 18,50

Service-Serie der OBERÖSTERREICHERIN

Sie haben rechtliche Fragen?

Rechtsanwältin Carolin Häupl beantwortet sie gerne!

Bitte schicken Sie die Fragen an redaktion@neu-media.at

Sie haben rechtliche Fragen?

Rechtsanwältin Carolin Häupl beantwortet sie gerne!

Einer Leserin droht aufgrund eines Streits mit ihrer Kollegin eine Versetzung in eine andere Abteilung durch ihren Chef – verbunden mit einer deutlichen Gehaltskürzung. Nun stellt sich die Frage, ob die Leserin diese Versetzung hinnehmen muss.

Zunächst ist zu unterscheiden, ob es sich um eine vom Arbeitsvertrag gedeckte Versetzung oder eine vom Arbeitsvertrag nicht gedeckte Versetzung handelt. Bei ersterer handelt es sich um eine ausdrückliche Vereinbarung über einen Versetzungsvorbehalt und ist die Zustimmung des Arbeitnehmers oder der Arbeitnehmerin nicht erforderlich. Wurde ein solcher Vorbehalt nicht vereinbart, muss vor der Versetzung die Zustimmung des Arbeitnehmers, der Arbeitnehmerin eingeholt werden. Es ist daher immer im jeweiligen Einzelfall zu prüfen, ob eine Versetzung vom Arbeitsvertrag gedeckt ist.

Darüber hinaus hat auch der Betriebsrat – sofern ein solcher errichtet ist – ein Mitspracherecht, sofern die Versetzung mindestens 13 Wochen andauert. Ist mit der Versetzung eine Verschlechterung der Entgelt- oder sonstigen Arbeitsbedingungen verbunden, so bedarf sie zu ihrer Rechtswirksamkeit der Zustimmung des Betriebsrates. Erteilt der Betriebsrat die Zustimmung nicht, so kann sie durch Urteil des Arbeits- und Sozialgerichtes ersetzt werden. Das Gericht hat die Zustimmung zu erteilen, wenn die Versetzung sachlich gerechtfertigt ist.

Sofern man davon ausgeht, dass im Arbeitsvertrag mit der Leserin kein Versetzungsvorbehalt vereinbart wurde, scheitert die Zulässigkeit der Versetzung bereits an der Zustimmung der Leserin, sodass das Vorgehen des Arbeitgebers rechtsunwirksam ist.

Abschließend halte ich fest, dass es sich hier um eine pauschale, rechtliche Stellungnahme auf Basis der mir erteilten Informationen handelt. Sollte ich weitere Informationen erhalten, kann es zu einer Änderung meiner rechtlichen Einschätzung kommen.

Mag. Carolin Häupl, Häupl Rechtsanwälte GmbH 4865 Nußdorf, Stockwinkl 18

Tel.: 07666/8300, o ce@haeupl-rae.at www.haeupl-rae.at

PFERDE GLÜCK

IN TRAUMLAGE

Für Sabine Sieberer gibt es nichts Schöneres, als Bäuerin auf ihrem eigenen Pferdehof in Steyrling zu sein. Was die Technikerin und Dreifachmama alles in Bewegung setzte, um diesen Traum gemeinsam mit ihrem Mann zu verwirklichen und warum Veränderung gut ist: Ein Hofbesuch mit grandioser Aussicht bringt Antworten.

TEXT: Petra Kinzl | FOTOS : Dominik Derflinger

Vom Nebel in die Sonne: Schon die Anfahrt zum Pferdehof Gaisriedl über die kurvige Güterstraße hinauf gestaltet sich spektakulär. Angekommen auf einer Anhöhe in der idyllischen Gemeinde Steyrling bietet der Hof von Sabine und Bernhard Sieberer eine sensationelle Aussicht auf die umliegende Bergwelt, vom Falkenstein bis zum Kasberg. „Hier oben scheint oft die Sonne“, empfängt uns Sabine Sieberer mit einem herzhaften Lachen. Wie es kam, dass sie von der Betriebselektrikerin auf Pferdebetrieb umgesattelt hat und was ihr als Bäuerin und Mutter von zwei Töchtern (15, 12) und einem Sohn (5) wichtig ist, erfahren wir bei einem Rundgang durch die Stallungen hinauf zur Weide, weiter zur Kapelle und anschließend bei einem Kaffee samt saftigem Apfelkuchen im Pferdestüberl.

ERFOLGREICH UMGESATTELT:

Sabine Sieberer hat den Hof vom Tal auf den Berg verlegt und vor zehn Jahren einen Pferdeeinstellbetrieb gegründet.

Neben den Pferden wohnen auch Ziegen, Hühner und Pfau „Heintje“ am Hof.

Sabine, was bedeutet es Ihnen, Bäuerin zu sein?

Für mich gibt es nichts Schöneres. Ich bin sehr gerne von Tieren umgeben und als die Kinder auf die Welt kamen, war die Überlegung, dass es ein Glück ist, wenn man zuhause arbeiten und zugleich für die Kinder in greifbarer Nähe sein kann. Für mich bedeutet es außerdem ein eigenes Einkommen.

Für einen solchen Arbeitsplatz in dieser herrlichen Lage mit Aussicht auf Berge und Wälder würden manche viel geben. Wie kamen Sie auf die Idee, hier einen Pferdeeinstellbetrieb zu gründen?

Mit 12 Jahren bekam ich ein eigenes Pferd. Es hat sich also der typische Mädchentraum erfüllt. Meine Eltern haben im Tal eine Landwirtschaft mit Mutterkuhhaltung betrieben, wo ich von klein auf mitgeholfen habe. Im Sommer waren die Kühe hier oben auf der Weide und ich bin auch viel heraufgekommen. Als mein Mann und ich dann etwas Eigenes schaffen wollten, war für mich klar, dass es etwas sein sollte, wofür man Leidenschaft aufbringen kann. Und das waren in meinem Fall die Pferde. Wir haben eine Hofumsiedlung durchgeführt, sonst hätten wir in dieser Lage

Landwirtschaft wird immer weiblicher.

gar nicht bauen dürfen, und vor zehn Jahren mit dem Pferdeeinstellbetrieb angefangen. Es wurde sofort gut angenommen, die Pferdeboxen waren begehrt. Aktuell haben wir zwölf Pferde eingestellt, davon drei eigene.

Was wollten Sie als Kind werden?

Technikerin. Und diesen Weg habe ich zuerst auch eingeschlagen. Ich machte eine Lehre zur Betriebselektrikerin und begann danach die Fachhochschule für Automatisierungstechnik in Wels, wo ich meinen Mann kennenlernte. Als ich beschloss, in die Landwirtschaft einzusteigen, absolvierte ich den Landwirtschaftlichen Facharbeiter in der Abendschule.

Wie gut können Sie vom landwirtschaftlichen Betrieb leben?

Ich kann mein eigenes Einkommen erwirtschaften. Für zwei würde es allerdings nicht reichen. Mein Mann arbeitet Vollzeit als Technischer Leiter in einem Unternehmen.

Was gehört zu Ihren Hauptaufgaben?

Zu meinen Hauptaufgaben gehören der Weidegang der Pferde, das Füttern, Ausmisten und Versorgen der Tiere, Sommer wie Winter. Wir produzieren unser eigenes Futter, das heißt von der Mahd bis zur Heuernte machen wir alles selbst. Wir bewirtschaften insgesamt 14 ha Land. Neben Pferden leben noch Ziegen, Hühner, ein Hund und ein Pfau am Hof. Auch die Selbstversorgung mit Putenfleisch, Wild und Gemüse aus Eigenanbau ist mir wichtig. Diesen Zugang – wissen, wo’s herkommt – möchte ich auch unseren drei Kindern mitgeben.

Was sind die Herausforderungen im Arbeitsleben als Bäuerin?

Die Bürokratie ist sicherlich eine Herausforderung. Ein Beispiel: Die Pferde kommen täglich auf die Weide. Als Nachweis muss ich ein Weidetagebuch führen, weil ich die Maßnahme „Tierwohl-Weide“ beantragt habe. Natürlich verstehe ich als Funktionärin gewisse Nachweispflichten, aber besonders für kleine Betriebe ist der Aufwand oft groß. Ansonsten ist in meinem Bereich vorteilhaft, dass ich nicht vom Markt abhängig bin, weil ich Dienstleistungen anbiete.

Sabine Sieberer

Können Sie auch mal Urlaub machen?

Ja, das geht sich aus. Es sind zwar meistens kürzere Urlaube von drei bis vier Tagen, weil sich das organisatorisch besser bewerkstelligen lässt. Wenn wir nicht da sind, springen meine Eltern ein. Da ist der Pferdebetrieb ein Vorteil. Hätten wir einen Melkbetrieb, ginge das nicht so einfach.

Sie sind auch als Bezirksbäuerin und Landwirtschaftskammerrätin im Einsatz. Was ist Ihnen als Funktionärin wichtig?

Jammern allein bringt nichts – man kann nur etwas ändern, wenn man sich einbringt. Deshalb habe ich Funktionen übernommen, um die Anliegen der Bäuerinnen und Landwirte an die zuständigen Stellen zu tragen. Da geht es mir als Funktionärin auch darum, ein offenes Ohr für die Anliegen zu haben und über die Probleme Bescheid zu wissen. Und es ist wichtig, dass man zusammenhält. Ohnehin sind wir in der Landwirtschaft nicht mehr recht viele, die landwirtschaftlichen Betriebe werden immer weniger. Dafür steigt die Vielfalt, wie wir in unserem Bezirk sehen.

Wie sieht diese Vielfalt aus und ist auch Exotisches darunter?

Während im gebirgigen Süden Grünland und Kuhhaltung dominieren, herrscht im Norden Ackerbau und Schweinezucht vor. Es gibt einige Alpakabetriebe und welche, die auf Entenzucht umgestellt haben. Auch Selteneres, wie den Anbau von Mandeln und Haselnüssen, die G ewinnung von Kaviar bis hin zur Garnelenzucht in Kremsmünster, können wir im Bezirk vorweisen.

Die 44-Jährige ist Bezirksbäuerin, Landwirtschaftskammerrätin, im Gemeindevorstand, Mutter von drei Kindern und liebend gerne Selbstversorgerin.

Wetterbedingte Phänomene wie Trockenheit können gerade in der Landwirtschaft existenzbedrohend sein. Wie ist die Situation im Bezirk Kirchdorf?

Durch die gebirgige Lage sind wir von Trockenheit und Dürre kaum betroffen. Es hat auch im vergangenen Sommer regelmäßig geregnet, aber das ist gebietsabhängig. Im Süden des Bezirkes, wo Waldwirtschaft betrieben wird, sind Borkenkäfer und Stürme viel mehr Thema. Natürlich sind Wetter und Klima gerade in der Landwirtschaft ein entscheidender Faktor und können auch existenzbedrohend sein.

Von Generation zu Generation hat die Familie von Sabine Sieberer immer die Veränderung in der Landwirtschaft gelebt.

Wie wichtig ist Netzwerken unter Bäuerinnen?

Aus meiner Sicht sehr wichtig. Auch wenn die Motivation zur Teilnahme bei manchen im Keller ist. Was schade ist, denn die einen bemühen sich und organisieren Zusammenkünfte vom Gesundheitsabend bis zum Ausflug, was eine gute G elegenheit zum Netzwerken bieten würde. Und da wäre es halt wichtig, dass möglichst viele teilnehmen, denn es steckt ja immer auch viel Arbeit dahinter, etwas auf die Beine zu stellen. Die Jugend und Landjugend wiederum ist da viel stärker aufgestellt. Das finde ich super, die sind wirklich sehr innovativ und motiviert.

Inwiefern erleben Sie Frauen in der Landwirtschaft als treibende Kraft?

Schon sehr, Landwirtschaft wird immer weiblicher. Auch als Bezirksbäuerin und Funktionärin sehe ich, was Frauen alles leisten und wie sie Familie und Arbeit unter einen Hut bringen. Es gibt immer mehr Hofführerinnen, aber es wird schwieriger, ausschließlich von der Landwirtschaft zu leben.

Worauf wird es in Zukunft in der Landwirtschaft ankommen?

In meiner Familie haben wir immer Veränderung gelebt. Zuerst fing meine Großmutter mit Milchkühen an, dann haben meine Eltern auf Mutterkuhhaltung umgestellt, ich habe dann den Hof vom Tal auf den Berg verlegt

Landwirtschaftsbetriebe werden weniger, dafür steigt d ie Spezialisierung: von Mandeln über Kaviar bis zur Garnelenzucht.

Sabine Sieberer

und auf Pferdebetrieb umgestellt. Das Allerwichtigste ist es, die Landwirtschaft mit Leidenschaft zu betreiben. Man darf die Stunden oder Wochenenden nicht zählen, die man arbeitet. Gerade wenn es um die Generationenfrage geht, sollte man nie darauf beharren, was war, sondern offen, flexibel und innovativ sein. Man sollte die Jungen machen lassen, womit sie Spaß haben und ihre eigenen Vorstellungen umsetzen lassen. Dann hat Landwirtschaft Zukunft.

Die hofeigene Kapelle wurde vor zwei Jahren errichtet: ein besonderer Platz zum Plaudern, Alleinsein oder um den Sonnenuntergang zu bewundern.

Die Volvo XC60 Black Edition.

Denn Eleganz drängt sich nicht auf. Sie fällt auf.

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COUNTRYMAN GRÖSSER, HÖHER,

DATEN & FAKTEN:

MINI Countryman SE ALL4, 230 kW/313 PS, Reichweite (WLTP): 433 km, Herstellerverbrauch: 17,4 –16,8 kWh/100 km, Testverbrauch: 18,2 kWh/100 km; Preis Testmodell: 55.898 Euro (ab 44.900 Euro).

Wir haben den neuen vollelektrischen MINI Countryman getestet.

REDAKTION: Nicole Madlmayr

Mini ist er wahrlich nicht mehr, der neue Countryman. Der Brite ist um 13 Zentimeter gewachsen und hat jetzt eine stattliche Länge von fast 4,5 Metern. Er ist auch um sechs Zentimeter höher und kantiger geworden, was ihm gutsteht, allerdings nicht mehr typisch nach Mini aussieht. Was hingegen typisch ist: die Lackierung in „British Racing Green“ und das extravagante Cockpit, das mit vielen verspielten Details die Herzen der Mini-Fans höherschlagen lässt.

Highlight ist das mittig platzierte runde OLED-Display mit einem Durchmesser von 24 Zentimetern. Über dieses Instrument lassen sich sämtliche Infotainment- und Assistenzsysteme per Touch oder Sprachbefehl bedienen. Je nach Experience Mode ist auf diesem Display ganz schön viel los, was anfänglich für etwas Verwirrung sorgen kann. Da das Kombiinstrument vor dem Lenkrad fehlt, wird auch die Geschwindigkeit in der Mitte angezeigt – das ist gewöhnungsbedürftig.

Über die Mini-typischen Kippschalter lassen sich die verschiedenen Experience Modi ansteuern, mit denen sich auch das Erscheinungsbild des Cockpits verändert. Wer mag, kann alles auf seine eigenen Bedürfnisse einstellen und sogar ein Foto von sich selbst als Hintergrundbild verwenden. Muss man nicht haben, aber es sind eben diese Details, die den kleinen, großen Briten so besonders machen.

Besonders ist auch das Fahren im neuen vollelektrischen Countryman. Es ist nicht mehr ganz das typische Gokart-Fee-

ling, was der Kompakt-SUV-Form geschuldet ist. Für eine satte Beschleunigung sorgt aber der 313 PS starke Elektromotor, damit scha t er den Sprint von null auf 100 Stundenkilometer in beachtlichen 5,6 Sekunden. Wer die Beschleunigung allerdings ausreizt, muss rasch wieder zur Ladestation. Laut Hersteller scha t unser allradgetriebenes Testmodell bis zu 433 Kilometer. Realistisch sind vielmehr zwischen 300 und 350 Kilometer, wie wir festgestellt haben. Schließlich mag man ja nicht völlig spaßbefreit fahren ...

Wo es mit dem Spaß dann doch ein bissl schwierig wird, ist der Preis. Unser Testmodell ist mit einigen feinen Extras ausgestattet – unter anderem Driving Assistant, Panorama-Glasdach und Harman Kardon Sound System – und kommt am Ende auf fast 56.000 Euro.

DER FRAUEN-CHECK:

Flirtfaktor: Top! Der extravagante Brite zieht die Blicke auf sich.

Familienfreundlichkeit: Sehr fein! Deutlich mehr Platz und Komfort vorne wie hinten, dazu viele Spielereien, die der Teenagertochter am Beifahrersitz gefallen.

Shoppingtauglichkeit: Der Ko erraum hat eine ordentliche Größe. Klappt man die Rückbank um, lässt sich auch die große Kommode easy heim transportieren.

Das hören wir im Mini Countryman SE: „Let it be“ von den Beatles – Briten unter sich (-;

Von Mut und Visionen: ERFOLGREICHE FRAUEN IM FOKUS DER LADIES LOUNGE

Bei der ausgebuchten Ladies Lounge von Frau in der Wirtschaft Oberösterreich kamen zahlreiche Unternehmerinnen zusammen, um sich von einer wahren Powerfrau inspirieren zu lassen: Olympia-Goldmedaillengewinnerin Lara Vadlau. Als Europameisterin, Weltmeisterin und frisch gekürte Sportlerin des Jahres im Team teilte sie ihre Erfolgsstory und hob hervor, wie wichtig Mut und Durchhaltevermögen für den Erfolg sind. Für ihre beeindruckenden Leistungen wurde Vadlau bereits mit dem Silbernen und Goldenen Ehrenzeichen der Republik Österreich sowie dem Österreichischen Forschungspreis ausgezeichnet – nicht nur als Sportlerin, sondern auch als Medizinerin. Ihre zentrale Botschaft an diesem Abend: „Man muss es einfach machen!“

Ein weitere Erfolgsgeschichte des Abends: Verena Weigl, Jungunternehmerin der Weigl GmbH aus Ottensheim. Das Familienunternehmen, ein internationaler Hidden Champion, liefert kreative Lösungen für Museen, Wissenschafts-Center, Freizeitparks und Wellness-Einrichtungen auf der ganzen Welt. Unter der Marke Weigl Control sorgt Verena Weigl für unvergessliche Erlebnisse

– von lebensechten Dinosauriern über Comic-Helden bis hin zu atemberaubenden Bühneninstallationen für Opernhäuser. Ihre Vision: Emotionen wecken und die Besucher verzaubern.

Ein ganz besonderer Moment war die Auszeichnung von Denise Lang, Geschäftsführerin der Lang+Lang GmbH aus Leonding, im Rahmen der Kampagne „Ich bin Übernehmerin PUNKT“. Lang, die das 1947 gegründete Familienunternehmen in dritter Generation führt, hat den Betrieb von einem kleinen Fotostudio zu einem globalen Pionier im Digitaldruck entwickelt. Heute steht Lang+Lang für innovative und maßgeschneiderte Lösungen in der Innenarchitektur, im Design und in der Industrie – ein Unternehmen, das Tradition und Zukunft miteinander vereint und stets neue Maßstäbe setzt.

Gastgeber des inspirierenden Abends war Mag. Norbert Draskovits, Geschäftsführer der Flughafen Linz GesmbH. Margit Angerlehner, Landesvorsitzende von Frau in der Wirtschaft OÖ, betonte den Wert solcher Events: „Mit der Ladies Lounge schaffen wir eine Plattform für Unternehmerinnen und weibliche Füh-

„Ich bin Übernehmerin

PUNKT“: Frau in der Wirtschaft OÖ kürt die dritte inspirierende Nachfolgerin.

rungskräfte, um voneinander zu lernen und sich auszutauschen. Es ist mir besonders wichtig, dass jede Teilnehmerin wertvolle Tipps und neue Inspirationen mit nach Hause nehmen kann.“ Sie freut sich über den durchschlagenden Erfolg der Veranstaltung.

Frau in der Wirtschaft in der Wirtschaftskammer Oberösterreich ist ein starkes Netzwerk für selbstständige Frauen – von der Kleinstunternehmerin bis zur Topmanagerin. FidW OÖ vertritt die Interessen von rund 39.000 Unternehmerinnen und unterstützt mit umfassendem Service unternehmerischen Erfolg.

v.l.n.r.: Margit Angerlehner, FidW-Landesvorsitzende, Lara Vadlau, Denise Lang, Verena Weigl, Lisa Sigl, Norbert Draskovits

PLAS TIK TAK TIK

* Mit Ihrer kostenlosen SMS erklären Sie sich einverstanden, dass Greenpeace Ihre Telefonnummer zum Zweck der Kampagnenkommunikation erheben, speichern und verarbeiten darf. Diese Einwilligung kann jederzeit per Nachricht an service@greenpeace.at oder Greenpeace, Wiedner Hauptstraße 120, 1050 Wien widerrufen werden. Greenpeace dankt für die kostenlose Schaltung dieses Inserats.

GENUSS

#verybritish • #keksezumverlieben • #coffeetime

SOMMELIÈRE DES JAHRES

Katharina Gnigler von Gault & Millau 2025 ausgezeichnet

Katharina Gnigler, Sommelière im „Bootshaus“ in Traunkirchen, weiß nicht nur die klaren und puristischen Gerichte von Küchenchef Lukas Nagl virtuos zu begleiten, sie gestaltet die Karte, kümmert sich um den Keller für sämtliche Betriebe der Familie Gröller und ist mit der Führung und Weiterbildung des Serviceteams betraut. Ihr großes Können und ihre Leidenschaft für alles, was Wein betrifft, machen sie zu einem Vorbild für die gesamte Branche. Ihren großen Erfahrungsschatz sammelte Katharina Gnigler national wie international im „Landhaus Bacher“ in Mautern, im „Geranium“ in Kopenhagen und im „Dinner by Heston Blumenthal“ in London, ehe sie zur Freude von Weinliebhabern wieder in ihre Heimat, das Salzkammergut, zurückgekehrt ist. Wir gratulieren!

VERY

BRITISH

Mit ihrem neuen Buch „Velvet Winter“ ist Bestsellerautorin Theresa Baumgärtner einmal mehr ein Meisterwerk gelungen. Inspiriert von einer Reise in die britischen Cotswolds und nach Oxford, dreht sich auf 256 Seiten alles um „Velvet“, den eleganten Samtstoff, samt Deko-Tipps und Rezepten für samtige Suppen, wärmende Gemüsegerichte und winterliche Kuchen.

REDAKTION: Ulli Wright FOTOS: Melina Kutelas/Brandstätter Verlag

VELVET WINTER

Wintertage wie Samt und Seide. Von Theresa Baumgärtner. Mit beigelegtem Geschenkpapier und stimmungsvoller Winter-Playlist!

Brandstätter Verlag, 256 Seiten. Buch: € 36,00, E-Book € 29,99

EI IM GLAS MIT RUCOLA

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN:

4 Eier

Für das Pesto: 50 g Rucola, 50 g Cashewkerne, abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Orange, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Meersalz, 2 EL Olivenöl

Zum Dekorieren: etwas Fleur de Sel, 10 g frisch gehobelter Parmesan, 20 g Rucola

ZUBEREITUNG:

Die Eier etwa 5 bis 6 Minuten wachsweich kochen und mit kaltem Wasser abschrecken, danach schälen.

Für das Pesto den Rucola waschen, trocken schütteln, mit den restlichen Zutaten in ein hohes Gefäß geben und grob pürieren.

Das Pesto auf 4 Gläser verteilen. Die geschälten, noch leicht warmen Eier daraufsetzen und mit einem Hauch Fleur de Sel, dem gehobelten Parmesan und dem Rucola bestreuen.

PINK VELVET SOUP

Samtige Rote-Bete-Suppe

ZUTATEN FÜR 4–6 PERSONEN:

1 kg frische Rote Bete (ca. 3 Knollen), 400 g mehlig kochende Kartoffeln, 20 g frischer Ingwer, 4 Knoblauchzehen, 2 große Schalotten, 1 grüner Apfel, 4 EL Olivenöl, 300 ml Wasser, 800 ml Kokosnussmilch, 1 TL Meersalz, etwas Pfeffer aus der Mühle, 1 EL heller Balsamicoessig Zum Dekorieren: etwas Kokosjoghurt, frische Korianderblätter

ZUBEREITUNG:

Die Rote Bete und die Kartoffeln schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. (Tipp: Die Hände vorher mit Olivenöl einreiben, so färbt die Rote Bete weniger ab.) Den Ingwer, den Knoblauch und die Schalotten schälen und fein würfeln. Den Apfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Viertel in kleine Würfel schneiden.

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Den Ingwer und den Knoblauch darin 30 Sekunden andünsten. Anschließend die Schalotten dazugeben und 1 weitere Minute glasig dünsten. Nun das gewürfelte Gemüse und den Apfel hinzufügen und von allen Seiten 10 Minuten anrösten. Danach mit dem Wasser ablöschen und 15 Minuten mit geschlossenem Deckel köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Die Kokosmilch hinzufügen und weitere 20 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Suppe fein pürieren und mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Essig abschmecken.

Zum Servieren die Suppe in vorgewärmten Schüsseln anrichten und jeweils mit 1 TL Kokosjoghurt und frischen Korianderblättern dekorieren.

ZUBEREITUNG:

Das Lachsfilet kurz abspülen, trocken tupfen und eventuell restliche Gräten mit einer Pinzette entfernen.

Den Spinat putzen und waschen. Danach in kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren, herausnehmen und in Eiswasser abschrecken. Den Spinat kräftig ausdrücken und fein hacken, er hat jetzt ein Gewicht von etwa 440 g.

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Butter in einer Pfanne schmelzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten. Die Zitronenschale dazugeben, mit dem Weißwein ablöschen und so etwa 15 Minuten köcheln lassen. Jetzt den Spinat, den Parmesan und den Frischkäse hinzufügen, alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Spinatmasse beiseitestellen und abkühlen lassen.

Den Backofen auf 180 Grad (Umluft) vorheizen. Auf die Arbeitsfläche einen Bogen Backpapier legen. Darauf die erste Blätterteigplatte mit einer leicht bemehlten Kuchenrolle etwa 2 mm dick ausrollen. Sie sollte etwas länger und breiter als das Fischfilet sein. Den Lachs darauflegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Jetzt die Spinatmasse gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Den zweiten Blätterteig genauso auf Backpapier ausrollen und den Spinat damit abdecken. Den überstehenden Teig mit einem Kuchenrädchen abschneiden und die Ränder zum Verschließen fest zusammendrücken.

SALMON WELLINGTON

ZUTATEN FÜR 6 PERSONEN:

900 g frischer Biolachs (ohne Haut), 1 kg frischer Spinat, 1 mittelgroße Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 50 g Butter, abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone, 50 ml Weißwein, 30 g geriebener Parmesan, 150 g Frischkäse, etwas Meersalz, etwas Pfeffer aus der Mühle, 2 Pkg. frischer Blätterteig (a 280 g)

Zum Bestreichen:

1 Eigelb, 1 EL Milch, 2 Bögen Backpapier für die Arbeitsfläche, etwas Dinkelmehl für die Kuchenrolle

Nach Belieben aus dem restlichen Teig Flossen und einen Schwanz formen und an den Fisch anlegen. Die Oberfläche mit einer Rasierklinge schuppenförmig einritzen. Das Eigelb mit der Milch verquirlen und den Teig damit bestreichen. Den Fisch mit dem Backpapier vorsichtig auf ein Backblech heben. Im heißen Ofen 25 Minuten goldbraun backen. Nach dem Backen 2 bis 3 Minuten ausdampfen lassen und danach servieren.

SCHOKOLADENMOUSSE MIT ROTWEINBIRNEN

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN:

200 g dunkle Schokolade (65–70 % Kakaoanteil), 400 ml Schlagobers, 1 Prise gemahlener Ceylon-Zimt

Für die Rotweinbirnen:

2 Birnen (z. B. Conference), 150 ml Rotwein, 150 ml Wasser, 50 g heller Rohrohrzucker, 1 Stange Ceylon-Zimt

ZUBEREITUNG:

Die Schokolade grob hacken und mit 100 ml Schlagobers in einer Schüssel über einem Wasserbad schmelzen. Danach die Ganache auf Zimmertemperatur abkühlen lassen. Das restliche Schlagobers steif schlagen und nach und nach löffelweise unter die Schokoladenmasse heben. Die Schokoladenmousse auf 4 Tassen verteilen, abdecken und 2 Stunden kühl stellen.

Die Birnen waschen, schälen, achteln, die Kerngehäuse herausschneiden und die Spalten in einen kleinen Topf legen. Die restlichen Zutaten hinzufügen und aufkochen. Die Birnen 5 Minuten köcheln lassen. Danach vom Herd nehmen und bis zum Servieren im Sud ziehen lassen.

Zum Servieren die marinierten Birnen auf der Schokoladenmousse drapieren.

WEIHNACHTSZEIT Köstliche

MIT DER REZEPTWELT VON

Brotlaibchen

FÜR DEINE KEKSDOSE!

ZUTATEN

3 Dotter

3 Eiklar

150 g Staubzucker

3 EL Rum

250 g Haselnüsse, gerieben

140 g Schokolade, gerieben

5 EL Backfein Weizenmehl glatt

ZUBEREITUNG

1 TL Zimt

Die Eiklar mit Salz zu einem steifen Schnee schlagen. Dotter, Zucker und Rum schaumig schlagen, den Rest der Zutaten untermengen und zuletzt den Schnee unterheben. Die Masse etwa eine Stunde zugedeckt im Kühlschrank rasten lassen.

1 Prise Salz

Außerdem: Staubzucker zum Wälzen

Kleine Kugeln formen und in Staubzucker wälzen. Im vorgeheizten Backrohr bei 170°C (Ober-/Unterhitze) 15 - 20 Minuten backen.

3 FRAGEN AN

René Stuprich, Geschäftsführer von Pralinamo. 01 02 03

Die Adventszeit steht vor der Tür. Warum können Ihre Pralinen diese Zeit noch zusätzlich versüßen bzw. auch „entstressen“?

Unsere Pralinenbotschaften sind kurze Genussmomente in der oft hektischen Adventszeit. Bereits ein Wort kann die Stimmung eines Menschen positiv beeinflußen und somit entstressen.

Eine personalisierte Schachtel feiner Pralinen ist eine besondere Geschenkidee für Weihnachten oder auch den Jahreswechsel. Haben Sie Tipps, wie man die perfekte Schachtel zusammenstellen kann?

Je persönlicher desto besser. Einfach den Vornamen in die Pralinenbotschaft mit einbauen oder einen gemeinsamen Insider. Was auch gut funktioniert, sind kurze Sprüche, die zur Person passen.

Wie lang sind eure Vorlaufzeiten? Bis wann muss man bestellen, wenn man die Pralinen rechtzeitig zum Weihnachtsfest haben möchte?

In der Regel werden die über den Onlineshop bestellten Pralinenbotschaften binnen 2-3 Tage versandt. Man kann die Pralinenboxen auch vorzeitig bestellen und einen Wunschtermin eingeben.

DMeisterkonditorin

Brigitta Schickmaier

ie oberösterreichische Meisterkonditorin Brigitta Schickmaier präsentiert in ihrem neuen Backbuch „Mein süßer Weg“ eine umfangreiche Sammlung ihrer besten Rezepte – von der klassischen Biskuitroulade bis hin zu aufwendig gestalteten Hochzeitstorten. Doch das Buch bietet auf insgesamt 400 Seiten noch viel mehr: Es gewährt einen Blick hinter die Kulissen der Patisserie, wo 20 herausragende Konditorinnen und Konditoren – darunter Josef Zotter, Eveline Wild und Helmut Wenschitz – ihre Geheimnisse preisgeben. Man lernt unter anderem, wie man elegant kuvertiert, filigrane Dekorationen anfertigt und exquisite Pralinen kreiert.

BUCHTIPP: „Mein süßer Weg“, Brigitta Schickmaier, ISBN 978-3-20-010054-1, € 79,90

ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

DARBO FRUCHTIKUS

Egal ob zu Hause oder Unterwegs, mit Darbo Fruchtikus gönnt man sich eine fruchtige Auszeit und genießt Löffel für Löffel erlesene Früchte. Seit Oktober überraschen die Sorten Bratapfel Zimt und Beeren-Auslese in limitierter Auflage den Gaumen. In den Kühlregalen des gut sortierten Lebensmittelhandels zu finden Viel Spaß beim Löffeln und Genießen! Näheres unter: darbo.at

Bei diesen Weihnachtsboxen beschenkt sich der Weihnachtsmann

am liebsten selbst!

Unsere Weihnachtsboxen bieten eine exklusive Auswahl feinster Caffè Gemelli Kaffees – perfekt als Geschenk oder zum Genießen in der Winterzeit. Ob schokoladig, nussig oder fruchtig – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Verwöhne dich und deine Liebsten mit dem perfekten Kaffeegenuss und mach Weihnachten noch ein bisschen besonderer.

Die Weihnachtsbox für persönliche Gutscheine: Unsere Weihnachtsbox mit einem Wertgutschein und einer 250 g Packung unseres Allrounders, Espresso Alessandro. Mit seiner 80/20-Mischung überzeugt er in jeder Kaffeemaschine und zaubert ein schokoladiges Aroma, wie kein anderer!

Die perfekte Geschenkidee für Kaffeeliebhaber: Unsere Weihnachtsbox „Coffee Starter“! Mit 1 kg erstklassigem Kaffee, unserem Espresso Giuseppe, einer original Bialetti Moka-Kanne und einer Bialetti Handmühle startest du in den perfekten Kaffeegenuss. Ideal für alle, die echte Barista-Qualität zu Hause erleben und die 100% Arabica-Mischung genießen möchten.

Die Weihnachtsbox To-Go: Wir wissen, wie stressig ein Tag oft sein kann, wie schnell man sein Mittagessen isst und wie hastig man heißen Kaffee trinkt, der einem die Zunge verbrennen kann. Hier ist die Lösung: Die Weihnachtsbox To-Go! Mit dieser Box verschenkst du Genussmomente zum Mitnehmen.

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Trendmesse für Fahrräder und E-Bikes

1. - 2.

Feb. 25

+ Große Markenvielfalt an E-Bikes

+ Eigene Gravel-, MTB und Rennrad Zone

+ 500m² Indoor Testparcours

+ Lastenräder mit Parcours

+ Bikerslounge mit Workshops & Vorträgen von Experten

+ Jede Menge Action in den Trail Shows

+ Bike-Kidswelt mit Kinderparcours

FREIZEIT

#slowwinter • #christmasinlondon • #wellness

SÖLDEN DINER CIRCUS

Hotel FREIGOLD entführt in Zirkus-Welt.

Das Hotel FREIGOLD entführt mit dem Golden Diner Circus in die faszinierende Zirkus-Welt und einen unvergesslichen Abend mit exquisitem Drei-Gänge-Dinner. Von 16. bis 18. und von 23. bis 25. Jänner 2025 verwandelt sich das taurum Freistadt in einen Zirkus-Tempel und fesselt mit der akrobatischen Performance einer Geschichte über das Sternwesen Elena – inszeniert von Spitzenkünstlern und Artisten. Tickets – auch ideal als Weihnachtsgeschenk - sind um € 119 inkl. Drei-Gänge-Dinner auf hotel-freigold.at erhältlich.

KIDS ON SKI

Die Initiative „KIDS ON SKI“ zur Förderung des Wintersports im Alpenraum hat sich zum Ziel gesetzt, in den kommenden Jahren 50.000 Kindern kostenlos das Skifahren beizubringen. In Österreich sind die Skigebiete Serfaus-Fiss-Ladis, Saalfelden-Leogang, Obertauern, Sölden und Silvretta-Montafon dabei. Mehr Infos: www.kids-on-ski.com/de

sunni KREATIVSTUDIO

Im sunni Kreativstudio in Linz, geführt von Mara Wahlmüller & Mara Wallinger, hast du die Möglichkeit, ein paar Stunden Urlaub vom Alltag zu nehmen und eine entspannte Zeit mit kreativer Handarbeit zu verbringen. Von Donnerstag bis Samstag kannst du in gemütlicher Atmosphäre Keramikstücke bemalen, Eine Reservierung über die Website www.sunni-kreativstudio.at wird empfohlen, damit der Platz garantiert ist. Zusätzlich kannst du in der Zeit leckeren Matcha Latte, Kaffee und andere Getränke genießen. Im Dezember finden zudem tolle Weihnachtsspecials, wie Teekannen-Bemalen und Weihnachtskarten-Kreieren, statt. Das Programm für Jänner und Februar, wie die Italian Date Night, Neon Paint, Perlen & Sip und Co., findest du ebenfalls auf der Website.

www.sunni-kreativstudio.at Instagram: sunni.kreativstudio

© Freigold

Mara Wallinger & Mara Wahlmüller

IM WINTER SLOW TRAVEL

Immer mehr Menschen suchen nicht nach dem nächsten Nervenkitzel, sondern nach einem Ort, an dem die Zeit langsamer vergeht. Wir haben abseits des urbanen Treibens fünf Oasen der Entspannung für Sie recherchiert.

REDAKTION: Ulli Wright

WINTERWANDERN UND MEHR IN ZELL AM SEE

Die klare Winterluft und die verschneiten Berge in Zell am See-Kaprun lassen den Alltag weit weg erscheinen und schaffen ein Gefühl von Lebendigkeit und innerer Ruhe. Neben dem Eisbaden sorgt das vielfältige Angebot an Winter- und Schneeschuhwanderungen, Winteryoga, Waldbaden, Langlaufen oder Skitouren im Tal, auf den Bergen und rund um den Zeller See für intensive Entschleunigung. Ob der Winterwanderweg „Höhenpromenade Schmittenhöhe“ (2,3 km), die flache Golfplatzrunde (3,7 km) oder der „ICE Camp Trail by Audi“ (0,4 km) samt Chill-out-Area mit grandiosen Ausblicken auf die Gipfel der Hohen Tauern – hier können Winterwanderer das Hirn auslüften und unberührte Natur entdecken. www.zellamsee-kaprun.com

S L OW T R AVEL I M

NICHTS FÜR WARMDUSCHER

Eingebettet zwischen tiefen Wäldern und hohen Gipfeln tickt die Zeit in Warth-Schröcken langsamer. Abgeschieden und geprägt von alten Werten, bieten die Walserdörfer erholsame Ruhe. Die Kraft und der Atem der Berge lassen den Alltag verblassen. Auch im Winter lädt die Natur zum Waldbaden ein: Die ätherischen Öle der Bäume beruhigen und stärken das Immunsystem. Alles, was man dafür braucht: Bergschuhe und warme Kleidung. Abends lässt sich die Stille des Waldes bei einer geführten Laternenwanderung intensiv erleben. Wer die Verbindung zu sich selbst vertiefen möchte, schöpft bei Yoga-Kursen und Atemübungen neue Kraft – ganz im authentischen Stil von Warth-Schröcken. www.warth-schroecken.at

GLEITEN, SCHIEBEN, ZIEHEN IN DER REGION SEEFELD

Gleiten, schieben, ziehen – mit jedem Schritt ein Stück mehr loslassen. Jeder Zug ist ein Taktgeber, der den Alltag verstummen lässt. Der Rhythmus des Langlaufens vereint Körper und Geist, blendet alles Überﬂüssige aus. Die klare Bergluft füllt die Lungen, die Weite der verschneiten Loipen lässt Glücksgefühle aufkommen. Herz-Kreislauf-System und Immunsystem werden gestärkt – die perfekte Balance zwischen Auspowern und Abschalten. Auf 1.200 Metern bietet die Region Seefeld ein Hochplateau mit 245 Kilometern Loipen für jedes Level. Ob entspannte Runde im Leutascher Hochtal oder intensives Training in der Seefeld Sports Arena – in Seefeld, Leutasch, Mösern, Reith und Scharnitz verschmelzen Bewegung und Erholung. www.seefeld.com

Zauberhafte Weihnachtszeit

Die schönsten Adventmärkte entdecken und Weihnachten gemeinsam feiern!

Erlebt die Magie der Weihnachtszeit in den JUFA Hotels!

Von stimmungsvollen Adventmärkten bis zum entspannten Fest im Kreis der Liebsten genießt ihr bei uns die besinnliche Zeit fernab vom Alltagsstress.

SWEET DREAMS DANK SCHLAF-SOMMELIERS

Schlafen wie die Murmeltiere im Nationalpark Hohe Tauern? Hoch über Kals am Großglockner ist das kein Problem. Denn Anamaria Ijac und Brigitte Berger sorgen im 4*S Gradonna Mountain Resort als Österreichs erste zertifizierte „Schlaf-gut©-Sommeliers“ für traumhafte Nächte und einen „tierisch“ tiefen Schlaf. Die beiden wissen genau, wie schlafsuchende Urlaubsgäste endlich Ruhe finden und auf ihre Schlafhygiene achten können. Sie geben ihnen Tipps zu Einschlafritualen, schlaffördernder Ernährung und entspannender Meditation. In individuellen Coachings gehen die Schlafexpertinnen darüber hinaus der Schlaflosigkeit auf den Grund und helfen, die Länge und Qualität des Schlafes zu verbessern. Und weil nicht nur Liebe, sondern auch guter Schlaf durch den Magen geht, stehen an jedem Abend auch speziell gekennzeichnete Menüvorschläge auf der Speisenkarte des haubengekrönten Hotelrestaurants. www.gradonna.at

FAMILIÄR

Hotelchefin Bettina Ortner-Zwicklbauer begleitet ihre Gäste einmal wöchentlich zum Christkindlmarkt nach Passau.

5-STERNE-WELLNESS PLUS ADVENTMAGIE

Obwohl das 5-Sterne-Hotel Ortner’s Resort in Bad Füssing Bayerns größtes Hotel-Thermenresort ist, fühlt man sich dort sofort wie zu Hause. Dafür sorgen nicht nur lässiger Luxus und legerer Lifestyle, sondern vor allem die Gastfreundschaft der Inhaber-Familie Ortner-Zwicklbauer. So richtig vom Alltag runterkommen kann man in der traumhaft schönen Thermenwelt, mit hauseigenem Heilwasser, das warm aus 960 Metern Tiefe sprudelt. In sechs Pools kann man täglich von 6.30 Uhr bis 22 Uhr schwimmen. Dazu kommt ein zwölfstündiges Sauna-Erlebnis mit stündlichen Aufgüssen und eine fantasievolle Auswahl von (Signature-)Treatments im SPA. Die Vorweihnachtszeit wird auch im Ortner’s Resort ganz besonders zelebriert. Als Highlight begleitet Hotelchefin Bettina Ortner-Zwicklbauer einmal wöchentlich (zwischen Sonntag und Freitag) eine kleine Gruppe von Gästen zum romantischen Passauer Christkindlmarkt und bummelt mit ihnen durch die weihnachtlich geschmückten Gassen. www.ortners-resort.com

Lass dich von Waldelfe Leni entführen und erlebe: 1 km langen, zauberhaften Lichterpfad Punsch- und Verköstigungsstände Adventmarkt zur Weihnachtszeit

Piratenwelt im Lichtzauber Eislaufbahn

LOND O N: MAGISCHER CITYTRIP IM WINTER

Ob in der Vorweihnachtszeit oder in den Weihnachts- und Semesterferien – London hat im Winter einiges zu bieten, und das ganz easy:

Immer montags und freitags hebt Ryanair vom Linz Airport nach London-Stansted ab.

London, die Stadt der roten Doppeldecker, der alten Königshäuser und modernen Trends, entfaltet im Winter ihren ganz besonderen Zauber und hat für Fans von Citytrips auch in dieser Jahreszeit viel zu entdecken.

Winter Wonderland. Absolutes Highlight ist das „Winter Wonderland“ im Hyde Park, ein großer Weihnachtsmarkt mit Karussells, Eislaufbahn und märchenhaftem Lichterspiel. Hier findet man bei kostenlosem Eintritt vom Glühwein über handgemachte Geschenke bis hin zu Fahrgeschäften einfach alles. Absolut sehenswert sind auch die festlich geschmückten Einkaufsstraßen wie die Oxford Street, Regent Street und Covent Garden. Letzterer beeindruckt mit Lichterinstallationen und dem berühmten Weihnachtsbaum vor der historischen Markthalle.

Shoppingparadies. In den großen Kaufhäusern wie Harrods, Liberty oder Selfridges können Shopping-Queens einen ganzen Tag lang im Warmen bummeln und die exklusiven Waren bewundern. Unbedingt einplanen sollte mach auch einen Besuch in Camden Market oder Brick Lane Market mit vielen individuellen Shops und Lokalen. Entspannung vom Shoppen gönnt man sich am besten beim Afternoon Tea im The Ritz oder im Sketch London, wo man very britisch Tee und sündenhaft gute Scones genießen kann.

Eislaufen in der City. Eislaufplätze im Freien gehören in London jedes Jahr zu den Hauptattraktionen in der Vorweihnachtszeit. Besonders schöne Kulissen sind das Natural History Museum, der Hampton Court Palace und der neoklassizistische Innenhof des Somerset House.

Mit dem LONDON PASS hat man zu vergünstigten Preisen unbegrenzten Zugang zu über 90 verschiedenen Attraktionen in der Stadt. www.londonpass.com

Ferienspaß mit Kindern. Absolut sehenswert für Groß und Klein ist das „Sea Life London Aquarium“. Im größten Sea Life Center Europas kann man sich von den faszinierenden Meeresbewohnern verzaubern lassen. Fans von Harry Potter möchten wir noch bis 19. Januar 2025 „Hogwarts im Schnee“ bei der Warner Bros. Studio Tour London – The Making of Harry Potter ans Herz legen.

ABHEBEN VON LINZ:

Zweimal wöchentlich mit Ryanair von Linz Airport nach London:

Montag (Lokalzeiten):

London Stansted – Linz: 06:30–09:30 Uhr

Linz – London Stansted : 10:05–11:05 Uhr

Freitag (Lokalzeiten):

London – Stansted - Linz: 08:25–11:25 Uhr

Linz – London Stansted: 12:00–13:00 Uhr.

Ab Ende März 2025 werden die Flüge donnerstags und sonntags durchgeführt. www.linz-airport.com

Oh du fröhlicher Adventbummel in Gmundenam Traunsee!

Die schönste Zeit im Jahr zeigt die Traunseestadt von ihrer glanzvollsten Seite.

Die liebevoll weihnachtlich dekorierte Altstadt von Gmunden lädt zu einem abwechslungsreichen Adventbummel ein. Das Angebot reicht von feinster Kulinarik, hausgemachtem Punsch bis zu

besonderem Kunsthandwerk – alles aus der Region!

Stimmungsvolle Gassen und liebevoll gestaltete Plätze, weihnachtliche Klänge und ein Gefühl der Festlichkeit verwandeln auch dieses Jahr an den vier Adventwochenenden ab dem 29. November die Gmundner Innenstadt. Ein gemütliches Flanieren von einem Weihnachtsstand zum nächsten, dazu der ein oder andere Einkauf in den umliegenden Geschäften, um ein paar ganz besondere Geschenke zu ﬁnden. Ob hochwertige Mode, außergewöhnliche Accessoires oder Handgemachtes aus der Gegend: Lassen Sie sich von der Kreativität und dem Flair dieser einzigartigen Gegend inspirieren und genießen Sie den Charme der Gmundner Altstadt mit ihren wunderschönen Plätzen.

Das märchenhafte Seeschloss Ort verwandelt sich heuer in eine Kunstund Skulpturenbühne. Die Kunstwerke des regionalen Künstlers Markus Treml laden ein, die gekonnte Inszenierung mit Licht und der einhergehenden Jahrhunderte alten Architektur zu genießen.

WEITERE HIGHLIGHTS:

• Alpakawanderungen

• umfangreiches Kinderprogramm

• Glut & Eisen – traditionelle Schmiedekunst live erleben

• winterliche Schi fahrten am Traunsee

• Skulpturenausstellung im Innenhof des Seeschlosses Ort

• beleuchtete Traunseetram

• Lichterzauber am Grünberg

• Stadtführungen

• Führungen im Seeschloss Ort

• und vieles mehr!

Alle Infos unter: www.gmunden.at www.facebook.com/schwanenbussis www.facebook.com/traunseealmtal

Ö nungszeiten:

Freitag: 13–20 Uhr

Samstag: 10–20 Uhr

Sonntag: 11–19 Uhr

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Erhältlich auf eurothermen.at, in allen drei Resorts und im Shop in der PlusCity.

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AUSZEIT IM LAND DER MAHARADSCHAS

Erleben Sie Indien mit viel Flair: Wie ein Maharadscha oder eine Maharani dürfen Sie sich auf dieser Reise mit Studiosus smart & small fühlen. Übernachten Sie in Palasthotels, stehen Sie staunend vor dem Taj Mahal, und gehen Sie in Ranthambore auf Tigersafari.

Ein reiner Badeurlaub ist Ihnen zu langweilig, aber eine Studienreise möglicherweise zu wenig erholsam?

Studiosus smart & small bietet da den perfekten Mittelweg zwischen kulturellen Entdeckungen und entspannter Erholung. Zum Beispiel in Rajasthan. Vormittags erleben Sie atemberaubende Highlights, wie das Taj Mahal, eine Tigersafari im Ranthambore-Nationalpark oder die prächtige Festung Fort Amber, und den Nachmittag haben Sie häufig für sich. Sei es für relaxte Stunden am Hotelpool oder eine individuelle Shoppingtour über den Basar.

Unterwegs sind Sie bei smart & small immer in einer kleinen Gruppe von höchstens 15 Gästen. Und das hat viele Vorteile. Zum Beispiel können Sie so Rajasthan und seinen Einwohnern bei organisierten Begegnungen noch näher kommen: Sowohl in Delhi als auch in Jaipur kochen Sie gemeinsam mit einer einheimischen Familie, die sich mit Ihnen anschließend beim Abendessen über Alltag, Politik und Kochkunst in Indien unterhält.

Rajasthan mit Studiosus smart & small

12 Tage Reise „Rajasthan – Auszeit im Land der Maharadschas“ mit Studiosus smart & small, 10 Übernachtungen in stilvollen Drei-, Vier- und Fünf-Sterne-Hotels inklusive Halbpension.

Preis: ab 2.995,- p. P. inkl. Flug im DZ (ggf. zzgl. Zuschlag für Wunschflughafen)

Programm: Delhi mit Freitagsmoschee und Lodi-Gärten – Agra mit dem Taj Mahal – Karauli – Rathambore mit Tigersafari – Jaipur inklusive Kochkurs bei einer Familie.

Klimaschonend durch CO2e-Kompensation: Studiosus kompensiert für diese Reise die Treibhausgas-Emissionen aller Flüge, Busfahrten, Hotelübernachtungen sowie der Verpflegung.

Die kleine Gruppe macht es auch möglich, in besonders charmanten Hotels zu übernachten. Im beschaulichen Ort Karauli bietet der familiengeführte Bhanwar Vilas Palace viel Flair. Für Erholung sorgen ein Pool, ein Spaziergang über die Biofarm des Hotels oder eine Teestunde auf der Veranda. The Tigress in Ranthambore ist ein Haus im Palaststil, an das Sie sich gerne zurückerinnern werden. Und die letzten zwei Nächte dieser Reise verbringen Sie im Alsisar Haveli. Im historischen Ambiente des Hotels dürfen Sie sich wie Gäste eines Maharadschas fühlen.

Mader Reisen VertriebsGmbH

Beratung & Buchung per QR-Code oder Tel.: 0732/781 877 32 maderreisen.at

© Jan Greune

Carina Korntner, Reisedesignerin bei Mader Reisen

WEIHNACHTSZAUBER in Bratislava

In der slowakischen Hauptstadt gibt es an jeder Ecke wunderschöne Orte zu entdecken, die vor allem im Advent zu einer unvergesslichen Reise einladen! Von duftenden Weihnachtsmärkten über malerische Straßen und romantische Ecken – erleben Sie den Zauber von Weihnachten in Bratislava.

Weihnachtsmärkte. Das Highlight der Adventszeit in Bratislava sind die Weihnachtsmärkte, die zu den zehn besten in Europa gehören und alljährlich auf drei historischen Plätzen – Haupt-, Franziskaner- und Hviezdoslavov-Platz – stattfinden. An den Ständen werden traditionelle slowakische Köstlichkeiten wie Sauerkrautsuppe, Braten oder Fladenbrot sowie eine Auswahl an Met, Punsch oder Glühwein angeboten. Neben den traditionellen Märkten lohnt sich auch ein Besuch des Weihnachtsmarkts in der Alten Markthalle, der für seine einzigartigen Kunst- und Handwerksprodukte bekannt ist.

Winterzauber. Bratislava verwandelt sich im Winter in einen zauberhaften Ort mit romantischer Atmosphäre in jedem Winkel der Stadt. Vom Winter Wonderland, einem leuchtenden Freizeitpark auf

Besuchen Sie Bratislava in der Adventszeit, verkosten Sie traditionelle Spezialitäten, spazieren Sie durch die beleuchteten Straßen und genießen Sie die festliche Weihnachtszeit – eine Reise, die in Erinnerung bleiben wird!

der anderen Seite der Donau, über Adventsfahrten oder Silvesterfahrten auf der Donau mit herrlichem Blick auf die Altstadt, bis hin zu einem Besuch der Burg von Bratislava, auf der im Advent Ausstellungen, Konzerte oder Handwerksmärkte stattfin den – die Erlebnisvielfalt ist grenzenlos!

Adventprogramm. Ein ganz besonderes Highlight des Adventprogramms in Bratislava sind das Weihnachts-, das Silvester- sowie das Neujahrskonzert der Slowakischen Philharmonie. Ein unvergessliches Musikerlebnis, das Sie sich auf keinen Fall entgehen lassen sollten!

Genießen Sie die Stadt noch mehr mit kostenlosen Eintritten und Transporten mit der Bratislava CARD. Nähere Informationen unter www.visitbratislava.com.

ERHOLUNG

TMIT M E REWRH

Urlaub in den Hotels der Curhäuser der Marienschwestern

Eingebettet in die malerische Landschaft Oberösterreichs, bieten die Curhäuser der Marienschwestern in Bad Kreuzen und Bad Mühllacken eine besondere Form der Auszeit: Hier verbinden sich Gesundheit, Spiritualität und Natur zu einer einzigartigen Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Die Häuser sind weit mehr als klassische Hotels – sie sind Orte der Erholung und Regeneration, die eine tiefe Rückbesinnung und persönliche Kraftschöpfung ermöglichen.

Im Hotel Curhaus Bad Kreuzen, dem ersten Zentrum für Traditionelle Europäische Medizin in Europa, wird der Mensch ganzheitlich betrachtet. Basierend auf altem Heilwissen und modernen Erkenntnissen

zielt die TEM darauf ab, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Mit Anwendungen wie Kräuterwickeln, Kneipp’schen Wasseranwendungen und Spezialmassagen stehen Natur und Heilkunst im Mittelpunkt. Die Angebote reichen von Kurzurlauben übers Wochenende bis hin zu längeren Gesundheitsangeboten, die alle das Ziel verfolgen, die Selbstheilungskräfte zu stärken. Hier kann man sich fallen lassen und in Ruhe bei sich selbst ankommen.

In Bad Mühllacken steht das Fasten und Entschlacken im Vordergrund. Ein behutsamer Rückzug aus dem Alltag, unterstützt durch eine professionelle Fastenbegleitung, hilft den Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken. Unterschiedliche Fastenformen wie das Buchinger- oder Basenfasten ermöglichen eine individuelle Reinigung von Körper und Geist. Zusätzlich sorgen Wanderungen im Pesenbachtal für innere Klarheit und Ausgeglichenheit.

Die Curhäuser der Marienschwestern bieten damit einen Urlaub, der nicht nur Erholung verspricht, sondern auch langfristig bereichert und stärkt. Hier ﬁnden Gäste nicht nur Ruhe und Natur, sondern auch ein Umfeld, das den Menschen in den Mittelpunkt stellt und eine Rückkehr zu sich selbst ermöglicht.

Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit, tanken Sie Kraft und genießen Sie Wellness im winterlichen Mühlviertel –und das zu einem unwiderstehlichen Sonderpreis. Ihr Wohlbeﬁnden wartet auf Sie!

Hotel Curhaus Bad Kreuzen

Bad Kreuzen 106, 4362 Bad Kreuzen Tel.: 0 72 66/6281 badkreuzen@marienschwestern.at

Hotel Curhaus Bad Mühllacken

Bad Mühllacken 55 4101 Feldkirchen an der Donau Tel.: 0 72 33/7215 badmuehllacken@marienschwestern.at www.curhaus.at

IN 4 TAGEN UM DIE WELT

TIERISCH GUTE NACHRICHTEN

Unsere heimischen Tierparks haben jede Menge zu bieten und begeistern Groß und Klein jeden Tag aufs Neue.

Dieser junge Löwe erkundet seinen neuen Lebensraum.

Tierpark Stadt Haag

Ein neuer König der Tiere

Ein Tierparkbesuch an einem Wintertag ist ein schönes Erlebnis. Wer glaubt, dass während dieser Jahreszeit bei den Tieren nichts los ist, der liegt falsch. Raubkatzen, Affen, Esel & Co. genießen durchaus auch die kältere Jahreszeit. Gibt es überdies sogar noch eine Schneewinterlandschaft, dann bietet sich Besuchern ein zusätzliches Schauspiel. Die Winterkleidung der Tiere, das dickere Fell, der Winterpelz lässt die Tiere etwas anders erscheinen. Ein Tierparkbesuch in den Wintermonaten kann als Geheimtipp bezeichnet werden, der an kalten Wintertagen die Parklandschaft in einen Zauberpark verwandelt. Vor wenigen Wochen wurde ein junger männlicher Löwe von einem ostdeutschen Zoo in den Tierpark Stadt Haag übersiedelt. Der Löwe gilt nicht umsonst als „König der Tiere“. Das prachtvolle Erscheinungsbild dieses Tieres unterstreicht diese Bezeichnung. Die beiden Löwendamen Ramlah und Carisma beobachten den Neuankömmling mit unterschiedlichem Interesse. Der Tierpark Stadt Haag ist täglich geöffnet. Weitere Infos unter www.findetjoku.at oder www.tierparkstadthaag.at

Winter im Tiergarten Walding

Ob Schnee liegt oder nicht – auch im Winter ist der Tiergarten täglich ab 9 Uhr geöffnet.

Fast alle Tiere haben sich auf die kalte Jahreszeit gut vorbereitet und sind gerne im Freien. Die Löwen kuscheln in der Wintersonne und freuen sich auf ihre Bewunderer. An den milderen Tagen findet die Affenjause für die Gibbons nach wie vor im Freien statt, und nachmittags warten die Ponys auf ihre kleinen Reiter. Gönnen Sie sich einen Winterspaziergang durch den Tiergarten, besuchen Sie unsere Tiere und genießen Sie die beschauliche Natur in der Winterzeit. Eine willkommene Abwechslung für die ganze Familie – ob vor, während oder nach den Feiertagen.

Frohe Weihnachten und viel Glück im neuen Jahr!

Geschenkgutscheine für Tierpatenschaften, Jahreskarten oder Ponyrunden sind jederzeit erhältlich. www.tiergartenwalding.com

Löwen „Sissy“ und „Sepp“

Weihnachtszeit im Zoo Linz

Der Winter im Zoo ist eine ganz besondere Zeit.

Wenn die Temperaturen sinken und der Schnee die Landschaft bedeckt, verändert sich das Bild des Zoos – sowohl für die Tiere als auch für die Besucher. Der Winter im Zoo bietet eine einzigartige Gelegenheit, Tiere aus einer anderen Perspektive zu erleben. So zeigen sich die Sikahirsche in ihrem warmen Winterkleid, die Roten Pandas tollen durch den frisch gefallenen Schnee und die Chapman Zebras galoppieren durch die kühle Schneedecke. Aber auch auf die Besucher warten viele Veranstaltungen, die eine bezaubernde winterliche Atmosphäre schaffen und auf die nahenden Festtage einstimmen. So werden die Zoobesucher beim alljährlichen Bratwürstelsonntag am ersten Adventsonntag mit leckeren Bratwürsteln und warmem Tee versorgt, und um den kleinen Zoobesuchern am 24. Dezember die lange Wartezeit bis zur Bescherung zu verkürzen, wollen wir auch heuer wieder aus vielen köstlichen Leckereien Geschenke für einige unserer Zoobewohner basteln und diese anschließend gemeinsam verteilen.

Öffnungszeiten: 09:00–16:00 Uhr (Ausgang bis 17:00 Uhr), Sonder-Öffnungszeiten am 24.12. und 31.12.2024: 09:00–13:00 Uhr (Ausgang bis 14:00 Uhr), www.zoo-linz.at

LASS MICH DIE WELT MIT KINDERAUGEN SEHEN

JETZT SPENDEN UND KINDERN AUGENLICHT SCHENKEN

Das beste Mittel gegen den Grauen Star ist Ihre Spende. Helfen Sie jetzt, damit möglichst viele Mädchen und Buben in den ärmsten Regionen der Welt schon bald mit Kinderaugen sehen können. licht-fuer-die-welt.at

Die Roten Pandas tollen durch den frisch gefallenen Schnee.

Sikahirsche in ihrem warmen Winterkleid.

JOB IN DEINER REGION GESUCHT?

DER TRADITION VERBUNDEN. Mit 120 Jahren Erfahrung und Tradition blickt Wedl auf eine lange Geschichte als familiengeführtes Unternehmen zurück.

Thomas Greisberger, Thomas Groiss (Wedl Ried und Vöcklabruck), Björn Greisberger

HIGHLIGHT.

Eine Sand-Künstlerin stellte die Geschichte des Events ästhetisch dar.

WEDL FEIERTE 120 JAHRE

Tradition

verbindet –Zukunft begeistert

Am 2. Oktober 2024 feierte der traditionsreiche Lebensmittelgroßhändler Wedl sein 120-jähriges Bestehen im Amadeus Terminal Salzburg. Salzburgs Landeshauptmann Wilfried Haslauer würdigte gemeinsam mit Geschäftsführer Lorenz Wedl die Entwicklung des Familienbetriebs seit 1904 in Hall in Tirol. Auch Thomas Groiss, Standortleiter in Ried und Vöcklabruck, begrüßte die Jubiläumsgäste. Kulinarische Highlights aus den fünf Wedl Genusswelten –von Feinkost und Wein bis hin zu Fleisch und Kaffee – unterstrichen die Bedeutung des Unternehmens für Gastronomie und regionale Wirtschaft.

KULTUR

#kulturzuckerl • #ikonenmalerin • #lesenswert

Von links: KV-Geschäftsführer Rafael Hintersteiner mit WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, KV-Präsident Andreas Zwettler und KV-BallkomiteeVorsitzende Elke Riemenschneider

ELVIS ROCKT KV-BALL IN LINZ

Tickets für den Ball am 25. Jänner 2025 gewinnen.

„It’s Now or Never“ heißt es am Samstag, den 25. Jänner 2025, wenn der Kaufmännische Verein und die WKO Oberösterreich unter dem Motto „Viva Las Vegas – Elvis wird 90“ zum traditionsreichen KV-Ball laden. „Unsere Gäste haben das Motto mittels Social Media-Voting erstmals selbst bestimmt und wir bedanken uns für diese großartige Idee“, freuen sich die Gastgeber rund um Ballkomitee-Vorsitzende Elke Riemenschneider, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, KV-Präsident Andreas Zwettler und KV-Geschäftsführer Rafael Hintersteiner.

Wir verlosen für den KV-Ball am 25. Jänner 2025 3 x 2 Tickets. Das Gewinnspiel findet ihr auf www.dieoberösterreicherin.at. Teilnahmeschluss ist am 18. Dezember 2024.

KURZFLIM MIT

Die 17-jährige Jungschauspielerin Paula Hainberger (bekannt aus SOKO Linz) spielt die Hauptrolle im Kurzfilm „MY INVISIBLE FRIEND“, der bei international ausgeschriebenen Kurzfilm-Wettbewerben bedeutende Preise erhielt. Der 17 Minuten lange Film erzählt die Geschichte einer jungen Frau, die versucht, mit dem tragischen Verlust ihrer Mutter umzugehen. Nach deren Tod begegnet sie immer wieder dem Geist ihrer Mutter – in Form eines Schattens. Neben Paula Hainberger, die ihre Rolle emotional sehr stark interpretiert, wirken auch Anna Slavicek und Elena Platon mit. Drehbuch, Regie, Kamera und Schnitt verantwortete der 17-jährige Traiskirchner Lukas Ratka. Produziert wurde der Film von DigiFilm. Die Premiere fand im Hollywood Megaplex Gasometer in Wien statt.

KRAMPUSTREIBEN

Weihnachtssongs, rockige Einlagen und ein weltfremder Krampus: Die humorvolle Komödie „Krampustreiben“ von Nikolaus Raspotnik kehrt nach dem großen Erfolg im letzten Jahr zurück ins Theater der Innenstadt in Linz. Die Geschichte dreht sich um den langjährigen Nikolaus einer idyllischen Berggemeinde, der plötzlich unauffindbar ist. Sein Begleiter, der echte Krampus, muss sich zusammen mit dem Christkind auf die Suche machen, denn ohne Nikolaus kann die Adventszeit nicht beginnen! Vorstellungen finden an folgenden Terminen statt: 29. und 30. November sowie 5., 6., 7., 9., 12., 13., 20., 21. Dezember. Beginn ist jeweils um 19:30 Uhr. www.theater-innenstadt.at.

HABRINGER ÖLLINGER

Heißt es der Keks oder das Keks? Werden Kerzen angezunden oder angezündet? Was bedeutet zum Teufel warat? Unter dem Titel „Endlich brennt wieder der Baum“ blicken Ferry Öllinger und Rudi Habringer auf ihrer Tour mit Szenen, Liedern und Parodien in vermeintlich friedliche Mietshäuser, besuchen alkoholgeschwängerte Punschstände und schlüpfen in die Rollen der Kaffeehausfreundinnen Cilli Deibl und Käthe Perschl. OÖ-Termine: 04.12.: Bruckmühle Pregarten, 07.12.: Josef Heimel Halle Kronstorf, 20. und 21.12.: Theater Phönix Linz (jeweils 19:30 Uhr). Infos & Tickets: oton-agentur.at.

... das Beste, was die Kultur in Oberösterreich und darüber hinaus zu bieten hat, zeigen wir auf den nächsten Seiten.

#KÜNST 2 : Vernissage.Kabarett.Musik

Zwei Jahre lang haben die Linzer Fotografen Erik und Iris Diewald-Hagen Künstler wie Caroline Athanasiadis, Blözinger, Roland Düringer, Miriam Hie, Andreas Witásek und viele mehr mittels alter Fototechnik, die ohne jegliche Elektronik auskommt, porträtiert und mit ihnen über „Kunst im Aufbruch“ gesprochen. Anlässlich des Jubiläums „40 Jahre Posthof“ werden 40 neue Bilder bei einer Vernissage am 16. Januar um 20 Uhr im Linzer Posthof präsentiert. Dazwischen folgt ein buntes Programm mit Beiträgen einiger der Musiker und Kabarettisten, die an #künst2 teilgenommen haben. Zudem wird das Buch zur Ausstellung vorgestellt. Gratis-Tickets: www.posthof.at

In den vergangenen zwei Jahren haben Erik und Iris Diewald-Hagen erneut viele Künstler mit ihrer 160 Jahre alten Kamera porträtiert.

© Kurt Bayer

GLÖCKCHEN HIER, GLÖCKCHEN DA!

Irmgard Knef und das etwas andere Weihnachtsprogramm im Gugg Braunau: Verschärfte An- und Einsichten einer alten Berlinerin über Weihnachten und die Vorfreude auf das Fest der Liebe. Ob in Bethlehem oder in Berlin-Kreuzberg, ob im Stall oder im Hinterhof: der sü santen Grand Dame des Chanson-Kabaretts geht der Zündsto nicht aus – mit coolen Songs, frechen Sprüchen und Geschichten, die das Leben im Advent so schreibt. Irmgard Knef Chanson-Kabarett am Samstag, 20. Dezember, 20 Uhr. Weitere Veranstaltungen im Gugg Braunau, Kindertheater-Termine und Tickets: www.gugg.at

INSIEME: MERRY MIXMAS IN VÖCKLABRUCK

Die Weihnachtsshow mit Insieme und Mario Berger. Monika Ballwein, Christian Deix, Erik Arno, Rene Velazquez-Diaz und Ausnahmegitarrist Mario Berger präsentieren ein Programm mit internationalen Weihnachtshits wie „White Christmas“ oder „Feliz Navidad“ – ausgesuchte Songperlen auf Italienisch, Spanisch und Englisch. Ergänzt wird diese stimmungsvolle Show durch Traditionelles aus Österreich wie „Es wird scho glei dumpa“, mitreißende Eigenkompositionen sowie Klassisches von Pavarotti und Bocelli. 18. Dezember, 19:30 Uhr, Stadtsaal Vöcklabruck. Karten: www.kuf.at

KASPERL & HOPSI IN ENNS

Im Theater Sellawie im Kellergewölbe des Schlosses Ennsegg in Enns verkürzen Kasperl & Hopsi das Warten auf das Christkind. Die beiden machen sich am 24. Dezember um 14 Uhr auf die Suche nach dem Weihnachtsfest. Dabei begegnen sie nicht nur dem Räuber Bogomil, auch die Hexe Wackelkopf schleicht umher. Können die beiden das Weihnachtsfest bei Omamatschi noch retten? Weiters kann man sich im Theater Sellawie am 30. November um 19:30 Uhr und am 1. Dezember um 17 Uhr bei einer Reise durch eine abwechslungsreiche Landschaft aus Musik, Literatur und Schauspiel auf den Advent einstimmen. Infos & Tickets: www.sellawie.at

„ACH

DU HEILIGE ...“

In seinem Weihnachtsprogramm hat das Kabarettistenpaar Monica Weinzettl und Gerold Rudle alles im Gepäck, damit die Firmenweihnachtsfeier (k)eine Katastrophe wird. Lassen Sie sich am Donnerstag, den 12. Dezember um 20:00 Uhr in der Spinnerei Traun verzaubern, wenn Weinzettl & Rudle Texte von bekannten Autoren, aber auch weihnachtliches Strandgut aus dem Internet zum Besten geben. Dabei dreht sich alles um Weihnachten, seine heiteren Auswüchse, die lustigsten Pannen, amtliche Vorschriften und selbst gebastelte Rituale. Sie werden lachen! Tickets: spinnerei.kulturpark.at, www.oeticket.com

© Manfred

Baumann

BLECHSALAT

… die wohl kleinste Blaskapelle der Erde: Wildheit, Humor und Romantik geben sich die Hand – Blasmusik wird neu interpretiert. Das Publikum ein Teil des großen Ganzen, und dieses Mal spielen sie „auch 1 Weihnachtssong vielleicht“.

Tribüne Linz, Theater am Südbahnhofmarkt, am Freitag, 20. Dezember, um 19:30 Uhr. Karten: www.tribuene-linz.at

„Heimsuchung“: Kabarett von Markus Hirtler alias Ermi-Oma. Ein humorvolles Gustostück aus Markus Hirtlers spitzer Feder, zum 20-jährigen Jubiläum der Ermi-Oma. Diesmal wird die Heimsuche zum Abenteuer. Am 12. Dezember um 19:30 Uhr im Kulturhaus Bruckmühle in Pregarten. Tickets und weitere Veranstaltungen unter bruckmuehle.at

ADVENT IN TEGERNBACH

Ein außergewöhnlicher Adventmarkt in einem der schönsten Bauernhöfe Oberösterreichs. Das Angebot reicht von lebendigem Kunsthandwerk, Weihnachtsgeschenken über Kinderspielen und Schmuck bis zu Skulpturen und Klosterarbeiten. Kinder können sich im Drechseln und Schnitzen üben. Weiters warten musikalische Darbietungen, Landlspezialitäten, Punsch und Neuerscheinungen sowie Kinderbücher vom „Verlag der Provinz“. Eintritt 3 €, Kinder bis 14 Jahre frei. Sa./So. 7./8. Dezember von 10 bis 19 Uhr. 4707 Tegernbach 20. www.hofbuehne.at

ERMI OMA

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KLINGENDER JAHRESWECHSEL

Der Musiksommer Bad Schallerbach im Dezember und Jänner.

Weihnachts-Schlagertherapie & Tobias Moretti am 13. Dezember um 19:30 Uhr (Bläser, Satire)

Mit Thomas Gansch, Leonhard Paul, Sebastian Fuchsberger & Michael Hornek – eine kurze Flucht in die heile Welt der Schlager der 50er- und 60er-Jahre.

Silvestergala 2024: Maya Hakvoort, Monika Ballwein, Missy May & Bigband am 27. Dezember um 19:30 Uhr (Vokal, Swing) „The Music of Bond“: ein Streifzug durch 60 Jahre Bond-Filmmusik unter der Leitung von Werner Wurm.

Bad Schallerbacher Neujahrskonzert 2025 am 12. Jänner um 17 Uhr (Salonmusik)

Mit dem Salonorchester Bad Schallerbach, Ilia Staple, Michael Nowak & Christoph Wagner-Trenkwitz.

Alma „Elai – Freundschaft. Liebe. Akzeptanz“ am 16. Jänner um 19 Uhr (Neue Volksmusik)

Mit neuen Stücken zurück auf den Konzertbühnen des Landes.

Artis Quartett am 25. Jänner um 19 Uhr (Klassik) Schubert / Haydn / Brahms: die letzte Konzerttournee des Artis Quartett.

www.musiksommerbadschallerbach.at tickets@musiksommerbadschallerbach.at Bad Schallerbach unter Tel.: 07249/420 710

Spenden Sie bitte für Menschen

LIEBEUNTERM WEIHNACHTSBAUM

DU GEHÖRST AUF DIE BÜHNE!

Es fing beim Fortgehen mit Sportler-Imitationen an. Mittlerweile füllt Alex Kristan mit seinen Parodien riesige Hallen in Österreich und Bayern. Auch Oberösterreich steht 2025 wieder am Programm!

REDAKTION: Daniela Hofer | FOTO: Stefan Gergely

Herr Kristan, Sie sind bekannt für Ihre beeindruckenden Parodien. Wie haben Sie dieses Talent entdeckt und entwickelt?

Begonnen hat das schon in meiner Jugend, als ich mit 16 oder 17 zur Gaudi in meinem Freundeskreis bekannte Sportler und Sportreporter imitierte. Es gab die Sendung „Sport am Montag“, die haben wir einfach nachgespielt. Später dann wurde mir in Lokalen immer zu Mitternacht ein Mikro in die Hand gedrückt, und ich habe dann dort kleine Einlagen mit Parodien zum Besten gegeben.

Fast alle Ihrer Auftritte sind ausverkauft. Wie fühlt es sich an, vor einem so großen Publikum zu stehen? Wie bereiten Sie sich auf solche Shows vor?

Ich nehme diese privilegierte Situation, flächendeckend in Österreich in so großen Häusern mit mehreren tausend Gästen ausverkauft spielen zu dürfen, mit sehr großer Dankbarkeit wahr, weil mir bewusst ist, dass das alles andere als eine Selbstverständlichkeit ist. Und das sage ich meinem Publikum auch nach jeder gespielten Show.

Viele meiner Gags und Nummern entstehen aus einer erlebten Situation.

Alex Kristan

Sie haben quasi von einem Tag auf den anderen –durch die Insolvenz Ihres früheren Arbeitgebers – Ihre Karriere als hauptberuflicher Kabarettist gestartet. Gab es nie Zweifel? Haben Sie sich ein Ultimatum gesetzt, bis wann es funktionieren muss? Ich war damals 30 und hatte immer wieder gehört: „Du gehörst auf eine Bühne!“ Die Insolvenz meines Arbeitgebers war natürlich für mich damals nicht einfach, aber ich habe es nach einer gewissen Zeit auch als Chance gesehen, es einfach mal zu versuchen. Ich habe mir mal vorsichtig ein Jahr als Zeithorizont gesetzt, so weit hätte mein Erspartes gereicht. Hätte ich nach einem Jahr zumindest nicht meine Fixkosten decken können, hätte ich wohl wieder versucht, in meinem alten Job Fuß zu fassen.

Ihr aktuelles Programm „50 Shades of Schmäh“ ist ein großer Erfolg. Was inspiriert Sie zu den Themen und Charakteren, die Sie auf die Bühne bringen? Das Leben und der Alltag sind meine Inspirationsquellen. Ich bin eigentlich im Rahmen meiner Tätigkeit als Comedian immer auf Empfang und prüfe Dinge, die mir auffallen, auf ihre Verwertbarkeit bzw. Bühnentauglichkeit. Viele meiner Gags und Nummern entstehen aus einer erlebten Situation.

Sie haben eine Vielzahl von Auszeichnungen erhalten. Welche dieser Ehrungen bedeutet Ihnen persönlich am meisten – und warum?

Jeder einzelne dieser Preise bedeutet mir unglaublich viel, weil es ein Ausdruck der Wertschätzung der Hingabe und Leidenschaft ist, die ich in meine Arbeit investiere.

Neben Ihrer Arbeit als Kabarettist sind Sie auch dafür bekannt, Prominente zu parodieren. Welcher Promi ist Ihnen da am liebsten?

Meine absolute Lieblingsparodie ist die von Niki Lauda. Weil ich ihn persönlich kennenlernen durfte, und zwar als einen äußerst humorvollen Menschen, der über seine Parodie herzlich lachen konnte, was seine Größe nur noch mehr unterstrichen hat.

Was war der lustigste oder ungewöhnlichste Moment, den Sie während einer Ihrer Shows erlebt haben?

Da gab es schon so viele unvergessliche Momente, vorzugsweise, wenn es Interaktion mit dem Publikum gibt: Sei es, weil jemand zu spät kommt, während der Vorstellung aufs WC geht oder weil ich Gäste für ein Selfie auf die Bühne geholt habe usw.

Was können Ihre Fans in Zukunft von Ihnen erwarten? Arbeiten Sie bereits an neuen Projekten oder Programmen?

Ich werde aller Voraussicht nach 2026 ein neues Soloprogramm präsentieren, auf das ich mich schon sehr freue.

KABARETT-TERMINE

Alexander Kristan kommt mit seinem Programm „50 Shades of Schmäh“ auch 2025 nach Oberösterreich:

25. Februar, 19:30 Uhr, Bezirkssporthalle Kremsmünster 29. April, 19:30 Uhr, Bezirkssporthalle Schärding 13. Juni, 19:30 Uhr, Trainingsplatz SC Kronstorf 25. September, 19:30 Uhr, Stadthalle Enns

08. Oktober, 19:30 Uhr, Sepp-Öller-Halle Mattighofen 09. Oktober, 19:30 Uhr, Kürnberghalle Leonding 05. November, 19:30 Uhr, Stadthalle Wels

20. November, 19:30 Uhr, Stadthalle Steyr 11. Dezember, 19:30 Uhr, Brucknerhaus Linz Tickets auf www.alexkristan.at

Tickets UNTER DEM

CHRISTBAUM

Auch das Jahr 2025 bringt wieder zahlreiche Stars nach Österreich. Sind Sie noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Verschenken Sie Tickets – und damit magische Momente, die in Erinnerung bleiben.

CRO IN WIEN

Am Samstag, den 13. September 2025, um 19:00 Uhr, kommt CRO im Rahmen seiner „CRONICLES OPEN AIR“-Tour in die Wiener Stadthalle. Der 34-jährige Rapper präsentiert dabei seine größten Hits aus allen Alben in einer unvergesslichen Show-Experience. Mit dieser Throwback-Show nimmt CRO die Fans mit auf eine Reise durch seine über zehn Jahre andauernde Karriere und zeigt das Beste aus seiner beeindruckenden Diskografie, die fünf Nummer-1-Alben umfasst. Tickets sind unter www.cro-tickets.de und www.oeticket.com erhältlich.

LIDO SOUNDS 2025

Von Freitag, dem 27. Juni 2025, bis Sonntag, dem 29. Juni 2025, steht das Urfahrmarktgelände in Linz erneut ganz im Zeichen von LIDO SOUNDS. Mit dabei sind namhafte Künstler wie ANNENMAYKANTEREIT, BADMÓMZJAY, BEATSTEAKS, BETTEROV, DANI LIA, FIIO, KASI, KREIML & SAMURAI, MIRA LU KOVACS, RAF CAMORA, SCHMUSECHOR, SKI AGGU, UCHE YARA und viele weitere. Tickets, darunter Tageskarten, Wochenendpässe, Comfort-Pakete und spezielle U21-Tickets, sind erhältlich unter www.lidosounds.com, in allen oeticket-Vorverkaufsstellen sowie auf oeticket.com.

CLAM

LIVE 2025

CLAM LIVE hat sich in den vergangenen 30 Jahren als eine der außergewöhnlichsten und spektakulärsten Konzert- und Event-Locations Österreichs einen Namen gemacht – sowohl im Inland als auch im Ausland. Auch im Jahr 2025 treten wieder namhafte Stars auf, darunter: PIZZERA & JAUS (5. Juli), FÄASCHTBÄNKLER (11. Juli), ZUCCHERO (13. Juli), STING (15. Juli), DEICHKIND (25. Juli), PAROV STELAR (26. Juli) sowie BRYAN ADAMS und KIM WILDE (2. August). Tickets sind über www.oeticket.com und im Raiffeisen Ticketshop unter www.tickets.raiffeisen.at erhältlich. Weitere Informationen zu den Konzerten finden Sie auf der Website: www.clamlive.at.

BONEY M LIVE IN GMUNDEN

Boney M beherrschten die 1970er-Jahre mit einer Reihe unvergesslicher, weltweiter Hits wie „Rivers of Babylon“, „Rasputin“, „Brown Girl in the Ring“ und „Daddy Cool“. Angeführt von der ursprünglichen Gründerin – der energiegeladenen Maizie Williams – bringt ihr unverwechselbarer Cocktail aus Pop, Disco und Reggae noch immer Tanzflächen auf der ganzen Welt zum Beben. Mit einer goldenen Reihe zeitloser Songs liefert Boney M „eine Welt voller Spaß für jedermann“ und versetzt das Publikum auf magische Weise zurück in die berauschenden Tage der Glitzerbälle, Schlaghosen, langen Haare und noch höheren Absätze. Anlässlich ihrer „50th Anniversary Tour 2025“ gastieren Boney M. live mit Maizie Williams am 2. August 2025 um 20:00 Uhr im Toskanapark Gmunden. Tickets sind erhältlich unter www.oeticket.com.

ROSENGARTEN AM PÖSTLINGBERG

Der Rosengarten am Pöstlingberg bietet den idealen Rahmen für kulturelle Veranstaltungen und Business-Events. Und auch 2025 ist es Sabine Weiler wieder gelungen, tolle Stars nach Linz zu holen. GERNOT KULIS präsentiert am 25. Juni um 19:30 Uhr sein neues Programm „Ich kann nicht anders“. INSIEME (Monika Ballwein, Christian Deix, Erik Arnò und René Velazquez Diaz) bringen am 1. und 2. Juli um 19:30 Uhr genauso wie ALDO CELENTANO (16. und 17. Juli um 19:30 Uhr) Italofeeling auf den Pöstlingberg. Über „5* Beziehung ... und andere Märchen“ klären WEINZETTL & RUDLE am 24. Juli um 19:30 Uhr auf. Was 2025 im Rosengarten noch am Programm steht und Tickets gibt’s auf www.rosengarten.cc.

BEZIRKS RUNDSCHAU CHRISTKIND

Helfen auch Sie mit Ihrer Spende bedürftigen Famlien in Ihrem Bezirk. Empfänger: Verein BezirksRundSchau-Christkind • Raiffeisenlandesbank OÖ

Infos unter: MeinBezirk.at/Christkind

WEIHNACHTEN & SILVESTER

IM BRUCKNERHAUS LINZ

Die (Vor-)Weihnachtszeit wird im Brucknerhaus Linz musikalisch vielfältig begangen: von Barock bis Jazz, von Johann Sebastian Bach bis Glenn Miller. Der Jahreswechsel steht ganz im Zeichen von Johann Strauss (Sohn), dessen Geburtstag sich 2025 zum 200. Mal jährt.

Drei herausragende Konzerte läuten die Vorweihnachtszeit im Brucknerhaus Linz ein. Michi Gaigg und das L’Orfeo Barockorchester bringen am zweiten Adventsonntag alle sechs Kantaten von Johann Sebastian Bachs Weihnachtsoratorium auf die Bühne. Am 17. Dezember präsentiert New York Voices, eines der weltbesten Vokal-Jazzensembles, eine Auswahl der schönsten (amerikanischen) Weihnachtslieder. Dass Weihnachtsmusik auch anders geht, beweist der Hot Pants Road Club am 13. Dezember.

MUSIKALISCHER ADVENTKALENDER

BEI FREIEM EINTRITT

23 Kurzkonzerte finden vom 1. bis 23. Dezember täglich bei freiem Eintritt im Foyer vor dem Mittleren Saal im Brucknerhaus Linz statt.

Der Beginn ist wochentags um 18 Uhr, an den Wochenenden um 17 Uhr.

(Ausnahme 8. Dezember: ganztags)

Zwei Silvester-Highlights. Im „kleinen Silvesterkonzert“ kombinieren die Wiener Chormädchen – als Pendant zu den Wiener Sängerknaben gegründet – bekannte Jazz-Klassiker mit Werken von Henry Purcell und Wolfgang Amadé Mozart. Das „große Silvesterkonzert“ steht ganz im Zeichen des Komponisten Johann Strauss (Sohn), präsentiert vom Johann Strauss Ensemble gemeinsam mit dem OÖ Tanzensemble und hochkarätigen Solist:innen wie Julia Grüter (Sopran), Vesselina Kasarova (Mezzosopran), Jason Kim (Tenor) und Michael C. Havlicek (Bariton). Schauspieler Gernot Kranner führt durch den von ihm inszenierten Abend.

Neujahrskonzert. Traditionell wird das neue Jahr im Brucknerhaus Linz am 1. Jänner von Markus Poschner und dem Bruckner Orchester Linz eingeläutet. Am ersten Tag des Strauss-Jahres 2025 widmet sich das Neujahrskonzert ebenfalls dem Jubilar und präsentiert beliebte Klassiker und spannende Raritäten aus der Strauss’schen Tanzund Unterhaltungsmusik.

KONZERTTIPPS

BACHS WEIHNACHTSORATORIUM

So., 8. Dezember 2024, 11 und 15 Uhr

Ein Tag, zwei Konzerte, sechs Kantaten

L’Orfeo Barockorchester, Michi Gaigg

HOT PANTS ROAD CLUB

Fr., 13. Dezember 2024, 19:30 Uhr

A very funky Christmas

NEW YORK VOICES

Di., 17. Dezember 2024, 19:30 Uhr

Let it Snow

DAS KLEINE SILVESTERKONZERT

Di., 31. Dezember 2024, 16 Uhr

Von Barock bis Jazz Wiener Chormädchen

DAS GROSSE SILVESTERKONZERT

Di., 31. Dezember 2024, 19:30 Uhr

Der ganze Strauss

Johann Strauss Ensemble, Gerrit Prießnitz

NEUJAHRSKONZERT

Mi., 1. Jänner 2025, 17 Uhr

Bruckner Orchester Linz, Markus Poschner

UND

Tel.: 0 732/77 52 30 kassa@liva.linz.at www.brucknerhaus.at

Wiener Chormädchen

Julia Grüter

Gernot Kranner

Das schau ich mir an!

So wirst Du ein HT1 Schauer!

Die besten Reportagen aus dem Innviertel und Hausruck.

MUSIKALISCHER DOPPELPACK.

Anja und Jana Starlinger aus Gaspoltshofen haben Anfang November ihre erste Single herausgebracht.

ANJA UND JANA

HALTEN

ZUSAMMEN

Sie waren voriges Jahr in Deutschland bei „The Voice Kids“ und haben sich dort nicht nur in die Herzen des Publikums gesungen, sondern auch drei der vier Juroren überzeugt:

Die Zwillinge Anja und Jana Starlinger (16) aus Gaspoltshofen haben es im Team von Alvaro Soler bis ins Halbfinale geschafft. Auch in Österreich sind sie bei der Castingshow „Die große Chance“ bis ins Finale gekommen. Anfang November ist jetzt ihre erste Single „Zomhoidn“ erschienen. Ein Song, den sie selbst geschrieben haben und der ihnen sehr viel bedeutet.

Wir möchten mit unseren Liedern die Menschen berühren.

Anja & Jana Starlinger

Starker Zusammenhalt.

„In unserer Familie ist es schon immer sehr um Zusammenhalten gegangen“, erzählen sie. Auf Familienfesten kommen immer alle zusammen, wir singen und feiern gemeinsam. Wir haben darüber nachgedacht, dass es Menschen gibt, die so etwas nicht auf diese Weise erleben - wegen Streit, Krieg oder anderen Konflikten. Mit diesem Song wollen wir einfach klar machen, wie wichtig es ist, füreinander da zu sein. Ohne dem Zusammenhalt der Familie oder der Freunde würde jeder einsam sein.“

Die Zwillinge Anja und Jana Starlinger kennen viele von „The Voice Kids Germany“. Jetzt ist ihre erste Single „Zomhoidn“ erschienen.

REDAKTION: Nicole Madlmayr

Musikalische Familie. Dass ihnen diese Werte so wichtig sind, kommt nicht von irgendwo, denn die Zwillingsschwestern sind auch beste Freundinnen und stammen aus einer sehr musikalischen Familie. Schon im Alter von fünf Jahren haben sie begonnen, mit ihrer älteren Schwester Magdalena dreistimmig Musik zu machen und bei Familienfesten zu dritt zu singen. Mit zehn Jahren der nächste musikalische Schritt: Anja lernt Klarinette zu spielen und Jana Querflöte. Dann fangen sie sogar an, Songs selbst zu schreiben. Ihr erstes Lied: „Zomhoidn“.

Dass dieses jetzt von Warner Music veröffentlicht wurde, hat für die 16-jährigen Schwestern eine ganz besondere Bedeutung. Denn: „Wir lieben die Musik und möchten mit unseren Liedern die Menschen berühren“, sind sich beide einig.

„Das letzte Abendmahl“ als große Ikone im Format 100 x 120 cm

IKONEN MALEN:

Eine Leidenschaft, die verbindet

Erika Lepka hat ihre Passion im Malen von Ikonen gefunden. In eigenen Malkursen bringt die Grieskirchnerin die aufwendige Technik interessierten Schülern, wie Fred Zechmeister, bei.

„Die Ikone ist ein Ort der Begegnung des Menschen mit der Ewigkeit“, formuliert es der Linzer Theologe, Universitätsprofessor Dr. Christoph Niemand. Im Malprozess werden die körperlichen und seelischen Gegebenheiten der Malenden ebenso einbezogen wie ihr Talent, ihre Erfahrung, Berufung und Geduld. Das Malen kann religiös motiviert sein, muss es aber nicht. Im Bildungs haus Schloss Puchberg bei Wels hält Erika Lepka mit ihren 82 Jahren Kurse über das Malen von Ikonen – vor acht Jahren startete ihr erster Kurs. Einer ihrer ersten Schüler ist Fred Zechmeister aus Neumarkt/Kallham, der die aufwendige Maltechnik mit Hingabe erlernt

hat. Bei einem Besuch bei Erika Lepka in Unterstetten, Bezirk Grieskirchen, erzählen die beiden Künstler von ihrer Passion und was das Besondere an der Ikonenmalerei ist.

Frau Lepka, wie kamen Sie zur Ikonenmalerei und wie hat alles mit den Malkursen im Schloss Puchberg begonnen?

Erika Lepka: Der vorige Kursleiter war verstorben. So wurde ich im November 2016 gefragt, ob ich die Kurse leiten möchte. Mein erster Kurs war ganz toll und harmonisch. Das hat mir so gut gefallen, dass ich weitermachte. Wie beginnt man mit dem Malen einer Ikone, was benötige ich alles dafür?

Erika Lepka und ihr Schüler der ersten Stunde, Fred Zechmeister

Erika: Man benötigt ein Holzbrett, das mit einer Schicht aus speziellem Leim bearbeitet wird. Zuerst werden die Umrisse des gewünschten Bildes in die Schicht geritzt und die Konturen vorgezeichnet.

Nach einer roten Grundierung wird Blattgold an jenen Stellen aufgetragen, wo später Gold sein soll. Anschließend arbeitet man mit den verschiedenen Farben weiter. Gesicht, Hände, Haare und Gewänder werden in verschiedenen Schichten herausgearbeitet.

Was ist am schwierigsten zu malen und wie mischt man die Farben?

Erika: Am schwierigsten sind Gesichter zu malen. Bei der griechischen Malerei sind die Gesichter härter und kantiger. Bei der russischen Ikonenmalerei werden die Gesichter deutlich weicher gezeichnet. Die Farben mischt man sich aus Farbpigmenten. Dazu braucht es eine besondere Mischung. Man nimmt Eidotter, dunkles Bier, Leinöl-Firnis und zum Haltbarmachen gibt man Mundwasser oder Nelkenöl dazu.

Wie viele Kursteilnehmer sind im Schloss Puchberg bei einem Ikonenmalkurs dabei?

Erika: Es sind rund zehn bis zwölf Personen dabei, zum Teil Fortgeschrittene, zum Teil Anfänger. Die Schüler sind unterschiedlich talentiert, aber bei allen ist eine große Freude zu sehen und jeder malt die Ikone, die er sich wünscht. Das Ergebnis ist immer sehr persönlich.

„Das Franziskuskreuz“ in der hauseigenen Kapelle

Wie viele Ikonen haben Sie bisher gemalt?

Erika: Ich weiß es nicht ganz genau, aber es dürften an die hundert Ikonen sein. Ich habe in sehr unterschiedlichen Größen gearbeitet, von der klassischen Ikone mit circa 25 x 30 cm über Ikonen in der Größe von 100 x 120 cm bis hin zu Tabernakelikonen.

Herr Zechmeister, wann haben Sie mit dem Ikonenmalen begonnen und warum?

Die Ikone ist ein Ort der Begegnung des Menschen mit der Ewigkeit.

Univ.-Prof.

Dr. Christoph Niemand, Linz

Wie viele Ikonen haben Sie in der Zwischenzeit gemalt?

Fred: Ich habe bisher etwa fünfzehn Ikonen fertiggestellt. Ich habe vier Ikonen für die Pestsäule in Neumarkt gemalt, die vor kurzem feierlich enthüllt wurde. Das war mir auch ein besonderes Anliegen, da es meine Heimatgemeinde ist.

Fred Zechmeister: Ich war jahrelang im Ostblock als Geschäftsmann unterwegs und hin und wieder habe ich mir eine Kirche angeschaut, wo ich viele, sehr schöne Ikonen gesehen habe. Das hat mir irgendwie gefallen. Als ich in Pension ging, habe ich gehört, dass man das Ikonenmalen in Kursen erlernen kann. Zuerst glaubte ich zwar nicht, es erlernen zu können, wollte es aber zumindest ausprobieren. Und so war ich, als Erika vor acht Jahren ihren ersten Kurs im Schloss Puchberg abhielt, ihr erster Schüler - und gleich davon begeistert. Vor allem hat mich Erika immer wieder bestärkt, weiterzumachen und mein Können weiterzuentwickeln. Seither besuche ich fast jeden Kurs, den sie dort veranstaltet. Die Verkündigung

Muss man für das Ikonenmalen religiös sein und was macht das Malen von Ikonen mit einem?

Fred: Bei mir hat es nichts mit dem Glauben zu tun, sondern es ist eher die Liebe zum Detail. Bei manchen steht aber das Religiöse im Vordergrund. Denn die Ikone, das religiöse Bild der orthodoxen Kirche, versteht sich als Ort der Begegnung des Menschen mit der Ewigkeit. Ikonenmalen ist wie eine Therapie. Du brauchst sehr viel Geduld, wirst ruhig und konzentriert und kommst weg vom Tempo des Alltags.

Wo bekommt man die Grundstoffe für das Malen und was macht man, wenn etwas misslingt?

Fred: In Linz gibt es ein wunderbares Geschäft in der Tabakfabrik, wo man alles bekommt, was das Ikonenmaler-Herz begehrt. Wenn eine Ikone misslingt oder ein Teil einer Ausführung, kann man einfach darübermalen, bis es für einen passt. Es ist niemals ein Totalausfall.

Pﬁngstikone

Der Tabernakel stellt den Hl. Nikolaus und Szenen aus seinem Leben dar

ENDLICH DAS GANZE LEBEN

Roberta Recchia

Rom, 1980er Jahre: es ist ein ruhiges, zufriedenes Leben, das die Familie Ansaldo führt. Der Alltag dreht sich um den Feinkostladen, in dem Marisa, Stelvio und ihre Tochter Betta arbeiten. Den Sommer verbringen sie seit Jahren in ihrem kleinen Haus am Meer. Aber als Betta nachts auf dem Weg zu einem Strandfest ums Leben kommt, ändert sich alles: der einst so harmonische Zusammenhalt der Familie bekommt Risse und niemand ahnt, welches Geheimnis Bettas Cousine Miriam belastet.

Erst eine unwahrscheinliche Freundschaft eröffnet neue Hoffnung.

ISBN: 978-3-94946-515-4, Hardcover, € 25,50

DAS KALENDERMÄDCHEN

Sebastian Fitzek

Vor elf Jahren wurde Alma als Baby unter mysteriösen Umständen zur Adoption freigegeben. Doch nun ist Alma lebensgefährlich erkrankt und braucht dringend einen Knochenmarkspender. Um das Leben ihrer Adoptivtochter zu retten, startet Olivia Rauch eine verzweifelte Suche nach den biologischen Eltern. Dabei stößt die auf Gewaltverbrechen spezialisierte Psychologin auf die Legende vom »Kalendermädchen«: einer jungen Frau, die sich einst zur Weihnachtszeit in ein abgeschiedenes Häuschen im Frankenwald zurückgezogen hatte. Und die dort von einem Psychopathen heimgesucht wurde, der sie zwang, einen Adventskalender des Grauens zu öffnen …

ISBN: 978-3-42628-174-1, Hardcover, € 26,50

FROM HERE TO THE GREAT UNKNOWN – VON HIER INS UNGEWISSE

Lisa Marie Presley; Riley Keough

Lisa Marie Presley, Tochter der Musiklegende Elvis Presley und aufgewachsen in Graceland, erzählt ihre Lebensgeschichte. Eine einzigartige und ungeschönte Autobiografie, die von ihrer Tochter Riley Keough aufgeschrieben wurde.

Ende 2022 bat Lisa Marie Presley ihre Tochter Riley Keough, ihr bei der Fertigstellung ihre lang erwarteten Memoiren zu helfen. Nur einen Monat später verstarb Lisa Marie überraschend. Riley erhielt die Tonbandaufnahmen, die ihre Mutter während der Arbeit an ihrem Buch aufgenommen hatte.

ISBN: 978-3-32860-378-8, Hardcover, € 29,50

BLUTBUSSE

Viveca Sten

Das Bergdorf Åre hoch im Norden Schwedens wimmelt von Skiurlaubern, als die Stockholmer Immobilienentwicklerin Charlotte Wretlind in ihrem Hotelzimmer brutal erstochen aufgefunden wird. Panik breitet sich in der Gegend aus, Hanna Ahlander und ihr Kollege Daniel Lindskog übernehmen sofort den Fall. Die Spuren führen in ein verlassenes Hochgebirgshotel: Charlotte kannte den Ort seit ihrer Kindheit und wollte das Gebäude abreißen lassen, um es durch ein spektakuläres Luxushotel zu ersetzen. Die Anwohner begegneten ihr mit erbittertem Widerstand. Doch Hanna muss feststellen, dass in diesem Fall nichts so ist, wie es scheint. Und dann geschieht ein zweiter Mord.

ALLERHEILIGENFIASKO

Thomas Stipsits

Allerheiligen, quasi der Opernball von Stinatz: ein Fest to see and to be seen. Hunderte Grablichter lassen den Friedhof beinahe taghell leuchten. Die ganze Gemeinde ist gekommen, um der Verstorbenen des letzten Jahres zu gedenken. Es hängt aber nicht nur ein Hauch von Andacht in der Luft, sondern auch Pepi Grandits in seinem Keller. Alles sieht nach einem tragischen Selbstmord aus. Doch der Abschiedsbrief des Toten lässt Gruppeninspektor Sifkovits zweifeln … Bei seinen Ermittlungen unterstützt ihn die „Kopftuchmafia“ – die Resetarits Hilda, die dicke Grandits Resl und seine Mutter Baba – wieder tatkräftig.

ISBN: 978-3-42328-431-8, Hardcover, € 23,50ISBN: 978-3-80009-014-3, Paperback, € 19

Maria Russ Redakteurin OBERÖSTERREICHERIN

Nie mehr Schule: Tristan Os bestreitet sein letztes Jahr am Gymnasium und sehnt sich nach dem Beginn seines wahren Lebens. Doch da mordet sich jemand brutal durch den Maturajahrgang – und verbirgt sich hinter einer Totenschädelmaske, die Tristan und seinen Freundinnen und Freunden allzu vertraut ist ...

Nach dem Theater-Spektakel „FAUST. Teufel komm raus“ gemeinsam mit glashaus, das im August in Wiener Neustadt erfolgreich auf die Bühne gebracht wurde, hat sich Thomas Kodnar einem anderen Genre gewidmet: In seinem Debütroman „Maskierte Mörder*innen: SKULL“ verwebt er gekonnt die Genres Horror und Krimi. Entstanden ist ein Slasher-Roman made in Austria vom Feinsten. Es gibt viele Opfer, viele Verdächtige und viel jugendlichen Leichtsinn – nicht ganz weihnachtlich-besinnlich, aber Horrorkrimis gehen immer!

MASKIERTE MÖRDER*INNEN: SKULL von Thomas Kodnar, Verlag Buchschmiede, ISBN 978-3-99129-677-5; € 29

DEM STURM ENTGEGEN

Cecelia Ahern

In einer verregneten Nacht im Dezember versucht die Ärztin Enya, einen Teenager wiederzubeleben, den sie auf einer Bergstraße in der Nähe von Dublin gefunden hat. Das Opfer einer Fahrerflucht. Der Junge überlebt, aber Enyas Leben zerbricht. Schon lange kämpft sie mit ihren inneren Dämonen, diese Nacht im Sturm treibt sie zum Handeln: Sie verlässt ihre Familie und flieht aufs Land. Doch selbst in ihrem abgelegenen Zufluchtsort wird Enya von der Regennacht heimgesucht. Kann sie unter den Zweigen eines uralten Baumes, der tausend Geschichten erzählt, den Mut finden, ihre eigene zu erzählen?

ERHÄLTLICH BEI

SONGS FOR THE BEAUTIFUL

Maren Vivien Haase

Seit sie denken kann, liebt Suki das Singen. Bislang traute sie sich aber nie, ihre Leidenschaft außerhalb ihrer eigenen vier Wände zu verfolgen. Als ein heimlich von ihr aufgenommenes Video viral geht und sie einen Plattenvertrag erhält, scheint ihr Traum von einer Karriere als Popstar unverho t zum Greifen nah. Im Tonstudio tri t sie schließlich auf ihren neuen Songwriter River – und hätte am liebsten wieder kehrtgemacht. Denn Suki und River verbindet eine gemeinsame Vergangenheit. Und sollte River diese ans Licht zerren, könnte Sukis Rising Star schneller erlöschen, als ihr lieb ist …

ISBN: 978-3-49207-181-9, Hardcover, € 25,50ISBN: 978-3-73411-366-6, Paperback, € 17

Mehr Buchtipps hier entdecken:

A CURSE FOR TRUE LOVE

Stephanie Garber

Evangeline Fox hat sich auf der Suche nach ihrem Happy End bis in den Fantastischen Norden gewagt. Und es scheint, als hätte sie es gefunden: Sie ist mit einem gut aussehenden Prinzen verheiratet und lebt in einem sagenumwobenen Schloss. Doch Evangeline hat keine Ahnung, welch verheerenden Preis sie für dieses Märchen gezahlt hat. Sie weiß nicht, was sie verloren hat, und ihr Ehemann ist fest entschlossen, dafür zu sorgen, dass sie es auch nie erfährt. Aber zuerst muss er Jacks, den Prinz der Herzen, töten …

ISBN: 978-3-57016-719-9, Paperback, € 18

COLLECTOR’S CHOICE

Bislang nicht öffentlich gezeigte Kunstwerke im Museum Angerlehner.

Noch bis 30. März 2025 präsentiert das Museum Angerlehner mit „Collector’s Choice | Angerlehner X Löw-Radeschnig“ eine einzigartige Auswahl an bislang nicht öffentlich gezeigten Kunstwerken aus den renommierten privaten Kunstsammlungen von Heinz J. Angerlehner und Brigitte Löw-Radeschnig. Das neue Ausstellungsformat ist eine konsequente Fortführung des Gründungsgedankens des Museums Angerlehner, zeitgenössische Kunst und bedeutende Privatsammlungen einer breiten Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Die Vernissage zum Auftakt der Ausstellung, die von Kurator Antonio Rosa de Pauli inszeniert wurde, war ein Fest für Kunstexperten, -kenner und -kritiker zugleich.

Daniela Vogt, Markus und Katharina Sandtner

Herbert Egger, Christine Bauer, Bianca Kiso, Isabella Minniberger

Antonia Riederer, Laurenz Pöttinger, Brigitte Löw-Radeschnig, Martin Schnur, Andreas Tanzer, Antonio Rosa de Pauli, Petuscha Schopper, Peter Geusau, Djawid C. Borower

Daniela Kaiser, Petra Baumschlager, Wolfram Kramar, Annemarie Angerlehner

Beate Sprenger, Bertram Laub, Alina und Elisabeth Sula

Heide Warlamis, Heinz J. Angerlehner, Brigitte Löw-Radeschnig, Bernhard Antoni, Antonio Rosa de Pauli

Angeliki Koffer-Maniatopoulou, Ronald Rohrer Heinz Angerlehner, Wolfram Kramar, Enrique Fuentes

Birgit Meier, Elisabeth Afanasenko, Martina Märzinger, Bianca Kiso

Franz und Ingeborg Koroschetz, Andreas Tanzer, Johanna Nielson

VISIONEN & INSPIRATIONEN

Beim ersten Woman in Business Award Österreichs wurden führende Unternehmerinnen für ihre herausragenden Leistungen geehrt.

In einer glanzvollen Premiere würdigte die Wirtschaftskammer Österreich am 20. November 2024 beim ersten Woman in Business Award die eindrucksvollen Erfolge österreichischer Unternehmerinnen. Mit diesem neuen Preis, initiiert von WKÖ-Präsident Dr. Harald Mahrer und WKÖ-Vizepräsidentin Martha Schultz, wurden Frauen geehrt, die als Gründerinnen und Führungskräfte nachhaltige Impulse für die Wirtschaft setzen. Der Woman in Business Award 2024 wurde zum Treffpunkt für Empowerment und Networking, der die inspirierenden Erfolgsgeschichten der Preisträgerinnen in den Mittelpunkt stellte.

Ein Abend voller Emotionen und Anerkennung. Mit Charme und Professionalität führte Moderatorin Silvia Schneider durch die festliche Veranstaltung, die zahlreiche Gäste aus Wirtschaft und Politik im Herzen Wiens vereinte. In insgesamt sechs Kategorien wurden die besten Unternehmerinnen ausgezeichnet: Gründerin des Jahres, Ein-Personen-Unternehmerin des Jahres, Innovatorin des Jahres, Social Entrepreneurin

Gemeinsam mit rund 500 Gästen, darunter hochkarätige Vertreter:innen aus Wirtschaft, Politik, Wissenschaft, Sport, Kunst und Kultur, wurden im Rahmen einer feierlichen Premiere in den Wiener Sophiensälen Top-Unternehmerinnen in sechs Kategorien vor den Vorhang geholt und prämiert.

Lara Vadlau (Olympiagold im Segeln und Medizinerin) zog eine spannende Parallele zwischen Sportlerinnen und Unternehmerinnen.

des Jahres, Unternehmerin mit besonderer Leistung und Unternehmerin mit Lebenswerk. Die feierliche Übergabe der einzigartigen Trophäen, gestaltet im Stil des Logos von „Frau in der Wirtschaft“, war für die Preisträgerinnen ein Höhepunkt des Abends.

Erfolgsgeschichten, die inspirieren. Mehr als 500 Unternehmerinnen aus ganz Österreich hatten sich für die begehrte Auszeichnung beworben, und die Auswahl fiel der hochkarätigen Jury, bestehend aus Martha Schultz, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, WKT-Präsidentin Barbara Thaler, Bettina Dorfer-Pauschenwein (Bundesvorsitzende JW), WKÖ-GeneralsekretärStellvertreterin Mariana Kühnel, Unternehmer Maximilian Lude, Generaldirektorin der Volksbank Steiermark Monika

Die Trophäe greift das Logo von Frau in der Wirtschaft auf.

Martha Schultz, Vizepräsidentin der WKÖ und Bundesvorsitzende FiW im Interview mit Moderatorin Silvia Schneider

Cisar-Leibetseder sowie Doris Wendler (Vorstandsdirektorin Wiener Städtische) nicht leicht. Gemeinsam würdigten sie jene Frauen, deren Innovationskraft und Mut herausragende Vorbilder für kommende Generationen darstellen. Die ausgezeichneten Unternehmerinnen sind nicht nur wirtschaftlich erfolgreich, sondern auch Wegbereiterinnen für ein modernes, vielfältiges Österreich. Ihre Karrieren sind geprägt von der Überzeugung, dass Frauen die Wirtschaft maßgeblich prägen.

Visionen leben. Der Woman in Business Award 2024 bot den Besucher:innen nicht nur die Möglichkeit zur Anerkennung, sondern auch ein facettenreiches Rahmenprogramm, das Raum für intensives Networking und inspirierende Gespräche bot. Die nominierten Frauen und die Preisträgerinnen präsentierten eine beeindruckende Bandbreite an unternehmerischen Ideen und Konzepten, die die Vielfältigkeit und Stärke der österreichischen Wirtschaftszukunft widerspiegelt. Die geehrten Frauen und ihre Geschichten beweisen: Unternehmerische Visionen und Durchhaltevermögen sind die Grundlage für eine erfolgreiche Wirtschaft. Durch den Woman in Business Award wird dieses Engagement endlich sichtbar gemacht – als inspirierendes Signal für andere Frauen, ihre eigenen unternehmerischen Träume zu verwirklichen und ihre Visionen zu leben.

Carmen Possnig, Medizinerin und Mitglied des Astronautencorps der European Space Agency (ESA), richtete einen klaren Appell an die anwesenden Gäste, dass es um Verbindungen zu den Menschen gehe, die wir auf unserem Weg aufbauen.

Was sind die wichtigsten Erfolgstipps für Unternehmerinnen? Erfolg ist Teamwork. Die erfolgreichsten Unternehmerinnen verfolgen ihre Visionen konsequent und setzen dabei auf ein starkes Netzwerk. Wer von der eigenen Geschäftsidee überzeugt ist und auf starke Partner:innen vertraut, ist auf dem besten Weg zum Erfolg.

Monika Cisar-Leibetseder, Vorsitzende des Vorstandes Volksbank Steiermark AG

DIE GEWINNERINNEN DES WOMAN IN BUSINESS AWARD 2024

KATEGORIE 1: GRÜNDERIN DES JAHRES

Hier werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die die Firma in den letzten drei Jahren gegründet oder übernommen haben. Sie sind innovativ und mit hohem Wachstumspotenzial (Start-ups).

NADINA RUEDL DIE PFLANZEREI

„Mit der Pflanzerei zeigen wir, dass die österreichischen Fleischklassiker auch auf pflanzlicher Basis köstlich schmecken – ohne Verzicht und erhobenen Zeigefinger“, betont Nadina Ruedl, Gewinnerin der Kategorie „Gründerin des Jahres“. Für sie stehen eine vegane Ernährung und regionaler Genuss im Mittelpunkt. Daher kombiniert sie beide Aspekte und schafft pflanzliche Alternativen zu österreichischen Klassikern, wie Wiener Mitzl und Leverkas – und das immer im Einklang mit einer verantwortungsbewussten heimischen Wertschöpfungskette. www.die-pflanzerei.com

KATEGORIE 2:

EIN-PERSONEN-

UNTERNEHMERIN

DES JAHRES

Dieser Woman in Business Award wird an Unternehmerinnen überreicht, die „solo“ großartig sind und mit Produkten, Dienstleistungen und Geschäftsmodellen überzeugen.

MAREN WÖLFL

FEMALE

WAKE-UP CALL

Als Spezialistin für Leadership und Female Empowerment unterstützt Maren Wölfl, Gewinnerin der Kategorie „Ein-Personen-Unternehmen des Jahres“, Frauen in Führungspositionen, die den Spagat zwischen Familie und Beruf meistern wollen und nach Authentizität im Leadership streben. Mit ihrem Ansatz hilft sie Frauen, ihre Karriere mit einem positiven Mindset voranzutreiben – jenseits traditioneller Rollenbilder. Ihre wichtigsten Werte: Respekt, Begeisterung und Mut. „Diese fließen unmittelbar in meine Arbeit ein“, erklärt die Unternehmerin. www.femalewakeupcall.com

KATEGORIE

3: INNOVATORIN

DES JAHRES

Diese Kategorie widmet sich Unternehmerinnen, deren Produkte oder Dienstleistungen sich von bereits bestehenden differenzieren und durch ihr besonderes Zukunftspotenzial hervorstechen.

BIRGIT MITTER ENSEMO GMBH

Birgit Mitter, Gewinnerin der Kategorie „Innovatorin des Jahres“, ist Expertin im Bereich der Mikrobiologie. Sie hat fast 20 Jahre lang die Zusammensetzung und Funktion des Pflanzenmikrobioms erforscht. Ihre Mission: „Ich möchte das Wissen aus jahrelanger wissenschaftlicher Forschung in die Anwendung bringen.“ Mit der Gründung der Ensemo GmbH und der Nutzung innovativer Techniken hat sie einen entscheidenden Schritt getan, um die Landwirtschaft nachhaltig zu verändern. Eine Innovation mit Zukunftspotenzial.

www.ensemo.com

KATEGORIE 4: SOCIAL

DIE

ENTREPRENEURIN

DES JAHRES

Der Award in dieser Kategorie wird an Unternehmerinnen verliehen, die Lösungen für gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen bieten.

MADELEINE ALIZADEH

DARIADÉH GMBH

„Mit dariadéh versuche ich, meinem Traum von einer gewissenhafteren Modewelt ein Stück näher zu kommen“, verrät Madeleine Alizadeh, Gewinnerin der Kategorie „Social Entrepreneurin des Jahres“. In ihrem Unternehmen setzen sich alle dafür ein, so ethisch und ökologisch wie möglich zu handeln – was sehr herausfordernd sein kann. Das neunköpfige Frauenteam lebt den „Giving back“-Gedanken und spendet bei jeder Bestellung 50 Cent für wohltätige Zwecke. So wird aus Kleidung ein nachhaltiges und soziales Konzept. www.dariadeh.com

KATEGORIE 5:

UNTERNEHMERIN

MIT BESONDERER LEISTUNG

In dieser Kategorie werden Unternehmerinnen ausgezeichnet, die außergewöhnliche Erfolge erzielen und durch ihre Einzigartigkeit überzeugen.

RENATE

OZLBERGER FLEISCHHAUEREI

OZLBERGER GMBH

Renate Ozlberger hat es geschafft, einen Betrieb völlig neu zu erfinden, ohne die traditionellen Werte aus den Augen zu verlieren. Sie verbindet in ihrer Fleischhauerei Qualität, Innovation und Natürlichkeit auf einzigartige Weise. „Unser Anspruch ist es, aus hochwertigen heimischen Grundprodukten sichere und qualitätsvolle Nahrungsmittel für die Region zu produzieren“, betont die Unternehmerin. Genau deswegen wurde die Oberösterreicherin in der Kategorie „Unternehmerin mit besonderer Leistung“ ausgezeichnet. www.ozlberger.com

KATEGORIE 6: UNTERNEHMERIN MIT LEBENSWERK

Der Award zeichnet eine Unternehmerin für ihr Lebenswerk aus. Diese Kategorie war als Sonderpreis ausgeschrieben.

GESINE TOSTMANN TOSTMANN TRACHTEN

Die Tostmann Trachten GmbH und CoKG wurde vor drei Generationen von einer visionären Frau gegründet. Heute führen Gesine Tostmann und ihre Tochter Anna das Unternehmen mit einem klaren Fokus auf die Fortführung der Tradition und die Würdigung der regionalen Kultur. Ihr Ziel ist es, das Alte mit dem Neuen zu verbinden und das traditionelle Handwerk sowie die Regionalität zu pflegen. So gelingt es, hochwertige Trachtenmode zeitgemäß zu interpretieren – ein Grund, weshalb Tostmann Trachten seit bereits 75 Jahren so erfolgreich ist. www.tostmann.at

Auftakt mit der Jungdamen- und Jungherren-Polonaise unter der Chroeografie von Marie Ahammer

14. JÄGERBALL IN GMUNDEN

Der Volltreffer im Ballkalender im Salzkammergut.

Das gesellschaftliche Highlight im Salzkammergut – der Jägerball in Gmunden, zurecht „Opernball des Salzkammerguts“ genannt, begeisterte am 16. November wieder viele Besucher. Im ehrwürdigen Stadttheater wurden die Gäste von den Klängen der Jagdhornbläser Laakirchen empfangen. Den Auftakt bildete die festliche Polonaise der Jungdamen- und Jungherrengruppe. Begrüßungsworte von Heinz Köppl, Bgm. i.R., und Landesjägermeister Herbert Sieghartsleitner verliehen dem Abend einen feierlichen Rahmen. Auch Ehrengäste aus Wirtschaft und Politik wurden begrüßt, allen voran Landeshauptmann-Stv. Mag. Christine Haberlander. Nach den Worten „Alles Walzer“ wurde die Tanzfläche erobert, begleitet von der grandiosen „Late Night Band“, die bis in die frühen Morgenstunden für ausgelassene Stimmung sorgte. Ein weiterer Höhepunkt war die schwungvolle MitternachtseinlageFührung und Choreografie von Marie Ahammer. Bei der Tombola, im Schießkino oder beim Armbrustschießen konnte man großartige Preise gewinnen. Der Jägerball in Gmunden ist mehr als nur ein Ball: Der gesamte Erlös wird in Zusammenarbeit mit der Stadtgemeinde Gmunden für karitative Zwecke in der Region gespendet. Save the Date für den nächsten Jägerball am 15. November 2025!

Heinz Köppl, Ewa Pelzer, Bgm. Christoph Schragl (Traunkirchen), Vzbg. Bernhard Moser, Bgm. Martin Pelzer (beide Altmünster)

Jungdamen-/Jungherren-Polonaisegruppe

LHStv.

Landesjägermeister Herbert Sieghartsleitner mit Familie

Marie Ahammer und Bgm.a.D. Heinz Köppl

Die Gmundner Armbrustschützen

Nationalrätin Bettina Zopf mit ihrem Mann Georg und Tochter Lena

Margit und Lukas Grafinger, Daniela, Alexander und Gabi

Karl Gattinger, Angela und Günter Haydinger, Anita Gattinger, Cornelia Resch

Dir. Martin Seiter, Andreas Pfahnl, Mag. Reinhild Schober-Hola

Thomas Harrer, Nina Balaz, Philipp Costa, Jürgen Brandl

Klaus Lobmayr, Lisa Frisch

Thomas Klee, Marion und Johannes Bamminger

Paul Wright, Katharina Frostl, Ulli Wright, Magdalena Melitta Moser (Mamoka), Franz Moser, Eva Keferböck, Simon Baderer

Mag. Christine Haberlander und Patrick Stadlbauer

Richard und Dr. Susanne Krenauer

Auinger

Univ.Priv.-Doz. Mag. Dr. Anna Maria Dieplinger, Dr. Sabine Wied-Baumgartner, Univ.Prof. Dr. Bernd Lamprecht

Mag. Clemens Zierler, Geschäftsführer Academia Superior, Daniela Hufnagl

DIE GESUNDHEIT IST WEIBLICH

MUT.Talk zum Thema Gendermedizin im Kepler Uniklinikum Linz

Mehr als 100 Interessierte kamen am 7. November zum MUT.Talk ins Kepler Uniklinikum Linz. Die Veranstaltung, organisiert vom Frauennetzwerk MUTmacherinnen und dem Think Tank ACADEMIA SUPERIOR, widmete sich der Bedeutung geschlechterspezifischer Unterschiede in der Medizin. Daniela Hufnagl, Präsidentin der MUTmacherinnen, wies darauf hin, dass Gesundheit allgemein eines der Leitthemen des Frauennetzwerkes im Jahr 2024 sei und dieser MUT.Talk einen wesentlichen Beitrag leistet. Unter der Moderation der MUTmacherin Mag.a Doris Schulz diskutierten Expertinnen und Experten, wie eine geschlechtergerechte Medizin gestaltet werden kann. Die Veranstaltung stieß auf große Resonanz und verdeutlichte, dass ein geschlechtergerechtes Gesundheitssystem einen wesentlichen Beitrag zur Verbesserung der medizinischen Versorgung leisten kann. Einig war man sich, dass in der Forschung, Ausbildung und Praxis noch viel Potenzial besteht, um auf die geschlechtsspezifischen Bedürfnisse der Patientinnen und Patienten einzugehen.

Klinische Prüfungsszenarien, die stärker Rollenbilder von Frauen berücksichtigen, werden in Oberösterreich bereits umgesetzt und sind ein Schritt in die richtige Richtung.

Univ.Prof. Dr. Bernd Lamprecht, Mag. Doris Schulz, Daniela Hufnagl, Dr. Sabine Wied-Baumgartner, Priv.-Doz. Mag. Dr. Anna Maria Dieplinger, Mag. Clemens Zierler

Hermine Eder, Daniela Hufnagl, Dr. Gabriele Zehetner

Martin Reiter, Jürgen Minar, Ines Trummer, Magdalena und Nico Stroh-Holly

Hermine Eder, Mag. Doris Schulz, Dr. Sabine Wied-Baumgartner, Daniela Hufnagl, Dr. Anna Maria Dieplinger, Jutta Oberwenger, Gabriele Kössler, Claudia Durchschlag

Daniela Hufnagl, Miriam Strecker, BA (Referatsleiterin Gender und Diversity Management), Gerda Hochrather (FH Gesundheitsberufe), Mag. Clemens Zierler

OÖ

Jakob Hofer, Maria Schürz, Magdalena Haslinger-Huemer, Sandra Brandstetter

Ingrid Koller, Daniela Hufnagl, Mag. Doris Schulz

Lorenz und Dr. Sabine Wied Baumgartner

Alexandra Reiter, Silvia Reiter, Mag. Daniela Hainberger

Mag. Daniela Hainberger, Rene Höbarth, Carina Winetshammer

Dr. Hubert Pimmingstorfer, Msc Brigitte Gamsjäger

Dr. Anna Dieplinger, Jutta Oberwenger

Klaus Lüthje, Konsulent der

Landesregierung, Prof. Josef Bauernberger, Konsulent der OÖ Landesregierung und Gattin Monika

Christina Pilsl, Judith Rittenschober-Böhm, Bernadette Leitner, Dr. Gabriele Zehetner

Univ.Prof. Dr. Bernd Lamprecht, Priv.-Doz. Mag. Dr. Anna Maria Dieplinger, Karin Ramsebner, Gerlinde Danner-Pühringer

Reinhard Grabmayr, Regina Marschner, Manfred Mittermaier

GESUND GELACHT

Volksbank KabarettReihe heuer mit PETER & TEKAL

Die Volksbank Oberösterreich hat sich als besonderes Dankeschön an ihre Kundinnen und Kunden anlässlich des Weltspartages etwas Besonderes einfallen lassen: Seit mittlerweile sieben Jahren lädt sie ihre Kundinnen und Kunden rund um den Weltspartag zu einer Kabarett-Reihe ein. Entsprechend ihrer Philosophie als Regionalbank geht sie dabei in die einzelnen Regionen Oberösterreichs hin zu ihren Kundinnen und Kunden. Das Feedback dazu ist ausgezeichnet. Das heurige Kabarett von PETER & TEKAL trug den Titel „Gesund Gelacht“. Allgemeinmediziner Ronny Tekal und sein Patient Norbert Peter haben als Medizinkabarettisten bereits mehr als eine Viertelmillion Menschen von der Bühnenordination aus unterhalten und ein Stück gesünder gemacht. Schließlich gilt Lachen als die beste Medizin. „Und Lachen verbindet“, freut sich Vorstandsvorsitzender Dr. Richard Ecker über die auch heuer wieder ausgebuchte Kabarettreihe. „Denn genau das macht uns als Volksbank Oberösterreich aus – unsere ausgezeichneten Kundenbeziehungen, und diese werden bei unseren Events besonders gepflegt und gefestigt.“ Die positive Resonanz der Kundinnen und Kunden bestärkt die Volksbank Oberösterreich dabei und lässt sie bereits für das nächste Jahr planen.

Josef Schölderle, Monika Schölderle, Daniela Schönleitner, Franz Schönleitner

Elfi Maier-Orieschnig, Eugen Dominik, Maria Dominik, Christian Mayer

Helmuth Preslmaier, Susanne Preslmaier, David Pramhaas, Franz Nimmervoll

Volksbank-Filialleiter Werner Stelzmüller, Medizinkabarettisten

Norbert Peter & Ronny Tekal, Volksbank-Vorstand Richard Ecker

Andreas Feichtinger, Christa Ortner, Alexander Ortner

Anton Oberndorfer, Maria Schwarz, Gerhard Schwarz

Doris Vitale, Birgitta Lobmayr

Volksbank Vorstand Andreas Pirkelbauer, Kabarettist Ronny Tekal, Volksbank Aufsichtsrätin Christa Sommer, Kabarettist Norbert Peter

Schultes, Sigi Mitter, Manuela Wimmer-Silber, Daniel Übermasser

Hermine Heizinger, Günther Lakoschek, Alois Heizinger

Günter Rajnoch, Rainer Nussbaumer, Uwe Enichlmayer, Sabine Enichlmayer, Andreas Spießberger, Sabine Spießberger

Berndt Papinski, Werner Gratzl, Peter Csar

Christian Großpötzl, Martin Lindinger, Sandra Hiermann, Walter Schneebauer Harald Kothbauer, Edina Rasidovic, Nurija Rasidovic

Friedrich

Erwin Götzendorfer, Regina Götzendorfer, Daniel Köchler

Philipp Kuntner, Hermann Hauer, Dietmar Bammer, Moritz Drack

Roland Meister, Gerhard Buchroithner, Julia Plöchl, Anneliese Burchroithner, Gerhard Buchroithner

Roman Mairhuber, Karoline Mairhuber, Julia Ringer, Jürgen Ringer

Thomas Stöbinger, Monika Stöbinger, Kristian Bogner

Kristina Hörtenhuber-Wendner

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TRADITION, DIE VERBINDET

RAIFFEISENBANK WELS

lud zu den Spartagen 2024.

Wie jedes Jahr fand am 31. Oktober 2024 der Weltspartag der RAIFFEISENBANK WELS statt. Die vielen BesucherInnen in den elf Bankstellen zeigten dabei, dass die Tradition „Weltspartag“ dabei keinesfalls an Bedeutung verloren hat.

Ein abwechslungsreiches Kinderprogramm, Leckerbissen aus der Region und ausgewählte Geschenke standen anlässlich der Spartage der RAIFFEISENBANK WELS vom 29. bis 31. Oktober auf dem Programm.

„Es freut uns, dass so viele Kundinnen und Kunden unserer Einladung gefolgt sind. Die Spartage haben in der RAIFFEISENBANK WELS besondere Tradition und die zahlreichen BesucherInnen zeigten uns, dass wir an diesem besonderen Bankfeiertag festhalten sollen“, so Dir. Günter Stadlberger, Vorstandsvorsitzender der RAIFFEISENBANK WELS.

Großes Finale war auch heuer wieder der WelsSpartagsEmpfang am Abend des 31. Oktober im Raiffeisen Saal der RAIFFEISENBANK WELS. Unter dem Motto „Plaudern. Essen. Genießen“ verwöhnte Haubenköchin Elisabeth Grabmer die über 250 Gäste. Live-Musik und anregende Gespräche waren Garant für einen unterhaltsamen Abend.

Wie jedes Jahr wurden die Kunden von den Mitarbeitern der RAIFFEISENBANK WELS rundum gut versorgt. Spaß durfte dabei auch nicht fehlen!

Paul Resch, Manfred Konrad, Helmut Platzer

Alexander Biringer, Martin Oberndorfer, Thomas Schnellinger

Dir. Günter Stadlberger, Elisabeth Grabmer, MMag. Roland Hechenberger, Mag. Michael Hag

Franz und Anja Nentwich

Anton und Martina Kammerstätter, Vorstand MMag. Roland Hechenberger, ab Jänner 2025 Nachfolger von Dir. Günter Stadlberger

Julia Stadlmayr, Andrea und Horst Felbermayr, Elke und Roman Keiper

Gerold Aspöck, Dir. Günter Stadlberger, Vorstandsvorsitzender RAIFFEISENBANK WELS

Landeshauptmann Thomas Stelzer und RLB OÖ-Generaldirektor und CEO Heinrich Schaller mit Sumsi

Energie AG-Vorstand Alexander Kirchner, RLB OÖ-Vorstand und CFO Reinhard Schwendtbauer, Energie AG-Generaldirektor Leonhard Schitter

OÖ Versicherung-GD Othmar Nagl, RLB OÖ-Generaldirektor-Stv. und CMO Michaela Keplinger-Mitterlehner, RLB OÖ-Generaldirektor und CEO Heinrich Schaller

Unternehmerin Gertrude SchatzdorferWölfel, RLB OÖ-Generaldirektor Heinrich Schaller mit Gattin Claudia LASK-Spieler Andrés Andrade, LASK-Manager Tom Kern, RLB OÖ-Vorstand und COO Stefan Sandberger

RLB OÖ-Vorstand und CFO Reinhard Schwendtbauer, voestalpine-CFO Gerald Mayer, RLB OÖ-Vorstand und CRO Michael Glaser

Univ.-Prof. Wilhelm Bergthaler, Dekan der Fakultät für Rechtwissenschaften an der JKU, RLB OÖ-Vorstandsdirektorin und CGO Sigrid Burkowski

Karl Egger (Ke Kelit), RLB OÖ-Generaldirektor-Stv. und CMO

Michaela Keplinger-Mitterlehner, Kristine Egger (Ke Kelit), RLB OÖ-Generaldirektor und CEO Heinrich Schaller

WELTSPARTAGSEMPFANG DER RAIFFEISENLANDESBANK OÖ

Rund 1300 Gäste folgten der Einladung ins RaiffeisenForum.

Eine Woche früher als gewohnt, am 24. Oktober, lud die Raiffeisenlandesbank OÖ (RLB OÖ) heuer zu ihrem traditionellen Weltspartagsempfang ein. Rund 1300 Kundinnen und Kunden, darunter Prominenz aus Wirtschaft und Politik, waren der Einladung ins RaiffeisenForum in Linz gefolgt. „Mit der Einführung der Herbstferien fällt der traditionelle Weltspartagstermin am 31. Oktober genau in jene Zeit, die viele Familien für Urlaub und gemeinsame Freizeitaktivitäten nutzen wollen. Um diesen geänderten Kundenbedürfnissen gerecht zu werden, haben wir uns in der Raiffeisenlandesbank OÖ dazu entschlossen, unseren Weltspartagsempfang vorzuverlegen“, erklärte RLB OÖ-Generaldirektor Heinrich Schaller. Musikalisch umrahmt wurde der Empfang von Hans Peter Gratz und seiner Live-Band, für das kulinarische Wohl war mit einem regionalen Schmankerl-Buffet gesorgt.

LIVA-Aufsichtsratsvorsitzender Meinhard Lukas, RLB OÖ-Aufsichtsratspräsident Volkmar Angermeier

OÖ Versicherung-Vorständin Kathrin Kühtreiber-Leitner, Linz AG-Vorstand Josef Siligan, WKOÖ-Präsidentin Doris Hummer, RLB OÖ-Generaldirektor-Stv. und CMO Michaela Keplinger-Mitterlehner

© RLB

OÖ/Maringer

STAR MOVIE KINOTIPPS

FIRST CLASS KINO FÜR EINE FIRST CLASS ZEIT.

WICKED

AB 12.12.

BEI STAR MOVIE

Der Film erzählt die bislang unbekannte Geschichte der Hexen von Oz. Im Mittelpunkt stehen zwei junge Frauen: Zum einen Elphaba (gespielt von Emmy-, Grammy- und Tony-Preisträgerin Cynthia Erivo), die aufgrund ihrer ungewöhnlichen grünen Hautfarbe missverstanden wird und ihre wahren Fähigkeiten erst noch entdecken muss, zum anderen die beliebte, ehrgeizige und privilegierte Glinda (gespielt von Weltstar und Multi-Platin- und Grammy-Gewinnerin Ariana Grande), die ihr wahres Ich noch ﬁnden muss.

MUFASA: DER KÖNIG DER LÖWEN Abenteuer, Regie: Barry Jenkins

AB 19.12.

BEI STAR MOVIE

In „Mufasa: Der König der Löwen“ erzählt Raﬁki der jungen Löwin Kiara, Tochter von Simba und Nala, die Geschichte von Mufasas außergewöhnlichen Aufstieg zum König des Geweihten Landes. Unterstützt wird Raﬁki von Timon und Pumbaa, die mit ihrem unverwechselbaren Humor zum Geschehen beitragen. Wir begleiten das verwaiste Jungtier Mufasa, das verloren und allein ist, bis es auf den sympathischen Thronerben Taka tri t. Diese schicksalshafte Begegnung setzt eine große Reise einer außergewöhnlichen Gruppe von Außenseitern in Gang, die auf der Suche nach ihrer Bestimmung ist. Ihr Zusammenhalt wird auf die Probe gestellt, als sie versuchen, einem tödlichen Feind zu entkommen.

Musical, Fantasy mit Cynthia Erivo, Ariana Grande, Je Goldblum

DER SPITZNAME

AB 19.12. BEI STAR MOVIE

AF IR ST CL ASS K INO F ÜR EINE F IR ST CLA SS ZEIT.

nna (Janina Uhse) und Thomas (Florian David Fitz) planen eine Hochzeit in den Tiroler Alpen und laden die Familie ein. Stephan (Christoph Maria Herbst) reﬂektiert im Ski-Lift griesgrämig das aktuelle Leben der Familien: Anna ist überraschend Schauspielerin geworden, Thomas strebt den Aufstieg im Immobilienkonzern an, Elisabeth (Caroline Peters) handelt heimlich mit Bitcoins, und René (Justus von Dohnányi) ist ein übervorsichtiger Vater. Stephan wurde kürzlich als Professor entlassen, und die jugendlich-woke Art seiner Kinder Cajus (18) und Antigone (17) sorgt für zusätzliches Chaos. Am Ende steht sogar die Hochzeit auf der Kippe.

Zu einem erstklassigen Kinoerlebnis gehören mehr als gute Filme, brillante Bilder und bester Sound. Darum bietet Star Movie Entertainment den 5-Sterne-Service. Angenehm und freundlich, von der Ticketbuchung bis zum Kinobu et, von der Bar bis zum Restaurant.

Ticket AKTUELLES FILMPROGRAMM, BEGINNZEITEN UND RESERVIERUNG UNTER

Da bleibt man gern den ganzen Abend! Wenn‘s richtig klass‘ sein soll, dann Star Movie.

Comedy mit Janina Uhse, Florian David Fitz

Zusammen sind sie „carophie“: Caroline Schiffner und Sophie

Inreiter. Die zwei

Schwestern und Gründerinnen eines Concept Stores mit Café in Leonding sprechen über Gemeinsamkeiten, über ihre liebsten Rituale und die Magie des Winters.

EIN HERZ UND EINE SEELE.

Die zwei Schwestern und Gründerinnen der „carophie“,

REDAKTION: Petra Kinzl

FOTOS: Sarah Katharina Photography

Vor drei Jahren haben die beiden Schwestern, Caroline Schiffner (27) und Sophie Inreiter (31), aus einer Träumerei Wirklichkeit gemacht und gemeinsam einen Concept Store mit Café in Leonding gegründet. Für die Namensgebung dachten sie sich eine besondere Wortschöpfung aus, eine Verschmelzung ihrer Vornamen: „carophie“. Ob ihre Leidenschaft für besondere „Kleinigkeiten“ im Leben, die Liebe zur Gemütlichkeit oder das Zaubern eines Wohlfühlgefühls: Es gibt kaum etwas, das sie nicht teilen. Die Kombination aus Wirbelwind und Herzensmensch macht sie zu einem unschlagbaren Team. Langweilig wird ihnen nie, ob beim Kreieren herzerwärmender Momente im Deko-Laden oder als Mama von zwei Kindern, wie im Fall von Sophie. Obwohl sie nach außen hin so unterschiedlich sind wie Sonne und Mond, haben sie doch viele Gemeinsamkeiten, wie der Wordrap offenbart.

Mein größtes Talent …

Caroline: Dinge einfach zu machen und anzugehen, ohne über die Risiken nachzudenken.

Sophie: Räume gemütlich aussehen zu lassen, am liebsten mit Kerzen.

In Weihnachtsstimmung versetzt mich …

Caroline: Unsere „carophie“, wenn sie weihnachtlich dekoriert ist, wir frischen Punsch ausschenken und man die Freude in den Gesichtern sieht.

Sophie: Die erste Weihnachtsbeleuchtung, welche die dunklen Tage gleich etwas fröhlicher aussehen lässt, Weihnachtslieder im Radio sowie Klassiker im Fernsehen.

Ich liebe dieses Ritual …

Caroline: Abends vor dem Schlafengehen zu lesen. Gemeinsam mit meiner Schwester zu frühstücken.

Sophie: Mit einem Buch ins Bett zu gehen, das holt mich vom Tag runter.

Meine Lieblingskekse …

Caroline: Linzer Augen.

Sophie:Linzer Augen. Dabei esse ich sie viel lieber, als sie zu backen.

Am Winter mag ich …

Caroline: Den Schnee. Die Ruhe. Es

sich zu Hause gemütlich machen und innehalten.

Sophie: … dass sich viel drinnen abspielt, etwas Gutes kochen oder es sich auf der Couch gemütlich machen. Es ist eine ruhige und dennoch magische Zeit, vor allem wenn es Schnee gibt.

Mit meiner Schwester verbindet mich …

Caroline: … unsere Leidenschaft, das Leben zu leben und Träume zu verwirklichen, Kleinigkeiten als Besonderes anzusehen und unsere Kommunikation.

Sophie: … oft dieselben Gedanken. Wir müssen nicht viel reden, um zu wissen, was die andere denkt. Wir ergänzen uns in vielerlei Hinsicht: mal laut und mal leise, mal ordentlich und mal chaotisch, mal bunt und mal schwarz-weiß.

An meiner Schwester bewundere ich …

Caroline: Ihr großes Herz und die Aufmerksamkeit, die sie für andere aufbringt. Sie hört einem zu und ist bedingungslos für einen da.

Sophie: … dass sie schon von Jung an genau weiß, was sie will. Zumindest probiert sie es, nach dem Motto „Probieren geht über Studieren“.

Caroline Schiffner und Sophie Inreiter.