eMagazyn Beauty Mission wydanie walentynkowe 2018 by eMagazyn Beauty Mission

dla uzależnionych od piękna w

Y N N E C - Z E B

podziel się pięknem

N Y Z A G A M E

rozmowa z Kasią Cerekwicką kobieca pasja & business

, ) 7 R N (

coco chanel

8 1 0 2 C E Z R A M / Ń E Z C Y T S

zdrowie

psychologia seksu intymna mapa kobiety zatoki 4 kroki do zdrowych zębów

beauty photography

Alexandr Ivanov - Lightstargod 7 1 7 3 - 1 5 4 2

uroda

N S S I

Nieinwazyjne zabiegi odmładzające Ekopielęgnacja skóry naczynkowej Kolory Walentynek by Sergiusz Osmański

konkurs z marką SEPHORA

AMALKER

SPIS TREŚCI

Podziel Się Pięknem 4-7 Rozmowa z Katarzyną Cerekwicką kobieca pasja & business 10-12 coco chanel Uroda 14-15 kolory walentynek by sergiusz osmański 17-18 ekopielęgnacja skóry naczynkowej 20-21 jak odbudować paznokcie po manicure hybrydowym? 23-25 Udo Springer - ciągłe poszerzanie horyzontów 27-30 polki nie chcą starzeć się z godnością Zdrowie 34-38 lista zabiegów, które poprawią twoje doznania seksualne 40-43 wszystko czego możesz nie wiedzieć o wargach sromowych 44-46 poporodowy spadek libido - jak z nim walczyć? 48-50 4 szybkie kroki do zdrowych zębów 51-55 złożone leki na przeziębienie - co wchodzi w skład popularnych saszetek, tabletek i kapsułek? 56-58 zatoki - do czego służą i dlaczego przysparzają tyle problemów? dziecko 60-61 niebezpieczne kosmetyki dla dzieci? 62-64 szczepienia nie tylko przed wyjazdem w tropiki 65-67 kiedy maluchowi grozi odwodnienie? 68-70 miód w diecie dzieci - słodkie zdrowie czy silny alergen? na słodko bez cukru by Anna Englisz 72-73 bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami 74-75 podwójnie czekoladowe trufle z orzechami 76-77 Czekoladowe ciastka z kremem malinowym beauty photography 81-87 Alexandr Ivanov Beauty Mission Was Here 90-92 Relacje z Imprez konkurs walentynkowy - 94 zapraszamy do kontaktu i na media społecznościowe

P O D Z I E L

S I Ę

P I Ę K N E M

MIŁOŚĆ SILNIEJSZA JEST NIŻ ŚMIERĆ

JEIKCIWKEREC YNYZRATAK ENTAWYRP MUWIHCRA .TOF

Katarzyna Cerekwicka

"Kasia Cerekwicka to charyzmatyczna wokalistka i wrażliwa kobieta o silnej, ale niezwykle ciepłej barwie głosu. Piosenkarka i autorka tekstów. Jej płyty to za każdym razem odzwierciedlenie jej duszy. Nie raz zaskakiwała w swoich albumach zmysłowym wręcz intymnym klimatem, zawierającym wiele osobistych wyznań. Przenosiła za pomocą muzyki w rozmarzone rejony duszy kobiety, by w końcu pokazać siłę wolności, czy chęć zmiany. Jej twórczość to piękna opowieść o zmienności kobiety, o jej potrzebach, doświadczeniach, spostrzeżeniach."

Dorota Oyrzanowska: Koniec roku, szalony i zabiegany czas. Serdecznie dziękuję, że znalazła Pani dla nas chwilę. Od wielu lat współpracujemy z Ogólnopolską Organizacją Kwiat Kobiecości. Jest Pani jedną z Ambasadorek Kampanii Piękna Bo Zdrowa 2018. Organizacja ta stawia przede wszystkim na profilaktykę, dostęp do informacji, edukację i zmianę świadomości w podejściu do zdrowia, nie tylko samych kobiet, ale również i mężczyzn. Wczesne wykrycie RSM daje 100% gwarancję wyleczenia. Czy Pani jako nastolatka wiedziała dlaczego badanie cytologiczne jest tak ważne? Czy u Pani w rodzinie rozmawiało się o takich sprawach? Katarzyna Cerekwicka: Rozmawiało się o wielu sprawach kobiecych. Kiedy byłam nastolatką, takich badań się w moim mieście jeszcze nie wykonywało. Wiedza na temat nowotworów typowo kobiecych w tamtych latach, nie była tak powszechna i dostępna jak teraz. DO: Jak zachęciłaby Pani kobiety w Polsce, żeby regularnie wykonywały badania cytologiczne?

KC: Jeśli dbamy o swoją twarz i chcemy jak najdłużej wyglądać pięknie i młodo to tak samo powinnyśmy dbać o swoje zdrowie. Stosujemy różnego rodzaju, diety, maseczki, kremy, masaże by zatrzymać młodość. W ten sam sposób powinniśmy dbać o swoją „kobiecość”. DO: To wspaniała rzecz móc działać dla kobiet i je wspierać. A kto wspiera Panią na co dzień? Kto lub co, daje Pani siłę? KC: Jestem silną kobietą, rzadko miewam chwile zwątpienia. Na takie podejście pracuje się latami. Mam bliskich i przyjaciół i zawsze mogę liczyć na ich wsparcie. Wiem, że w trudnych chwilach mogę na nich liczyć, ale tak samo staram się być wsparciem dla nich. DO: Jaka jest Katarzyna Cerekwicka poza sceną? Kiedy nikt nie patrzy, ma chwile dla siebie? KC: Nieśmiała, rozmarzona, roztrzepana, ale mocno stąpająca po ziemi. DO: Jest Pani doskonałą wokalistką z dwudziestoletnim stażem artystycznym. To robi wrażenie. Nad czym Pani obecnie Pracuje?

KC: Obecnie ku mojej uciesze, dużo koncertuję, ale też powoli zabieram się za najnowszą płytę. Fani czekają, nie mogę ich zawieść. DO: Skąd czerpie Pani inspiracje do tworzenia muzyki, piosenek? KC: Z życia, jestem dobrym obserwatorem. Życie przynosi nam mnóstwo inspiracji. Mnie dość często zaskakuje swoją przewrotnością. DO: Jak wspomina Pani współpracę z Edytą Górniak? KC: Pod koniec lat 90-tych praca z tak wybitną wokalistką, była dla mnie nobilitacją i wyróżnieniem. Dużo się podczas tej współpracy nauczyłam. Edyta była wtedy w świetnej formie, miała w Polsce najlepszy zespół i ekipę. Cieszę się, że mogłam uczyć się od najlepszych. DO: Podczas programu „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”, rewelacyjnie wykonała Pani utwór Lauryn Hill, którą uwielbiam. Ciekawa jestem jakie są Pani gusta muzyczne? KC: Na co dzień muzyka służy mi jako forma relaksu. Wybieram raczej spokojne nuty. Nie mam teraz jakiegoś ulubionego zespołu czy wokalistki. Lubię starocie, ale czasem też sięgnę po coś nowego. Jeśli chodzi o styl to trudno mi wybrać jeden ulubiony gatunek. Lubię po prostu dobre muzykowanie. DO: Co poza muzyką mogłaby Pani robić w życiu? Uczęszczała Pani do Zespołu Szkół Samochodowych w Koszalinie? Czy motoryzacja to kolejna Pani pasja? KC: To akurat był przypadek. Obecnie pracuję nad tym aby w przyszłości leczyć ludzkie dusze czyli rozwijam się w kierunku psychologii.

DO: Co jest dla Pani najważniejsze w życiu? Jak miałaby Pani w jednym zdaniu sprecyzować Pani misję życiową, jak by ono brzmiało? KC: Życie w zgodzie z samym sobą. Być wsparciem dla innych. DO: Czy ma Pani swój własny sposób na stres? KC: Dobre wino, przyjaciele i śpiew. DO: Jakie są Pani plany na najbliższą przyszłość?

KC: Koncerty i spotkania z publicznością. Uwielbiam ten kontakt z publiką, nic nie jest w stanie tego zastąpić. DO: Co chciałaby Pani powiedzieć swoim Fanom? KC: Żeby dbali o swoje zdrowie przede wszystkim, bo resztę da się w życiu załatwić. DO: Serdecznie dziękuję za rozmowę.

JEIKCIWKEREC YNYZRATAK ENTAWYRP MUWIHCRA.TOF

K O B I E C A

P A S J A

& B U S I N E S S

1 0

COCO CHANEL

BEST SELLING BRAND WHO WANTED TO GO TO HEVEN TO DRESS ANGELS

Coco

Chanel,

właśc.

Chanel

urodziała

roku

Saumur

Gabrielle

się

Bonheur

sierpnia

Chanel No 5 przyniosło młodej Gabrielle upragniony sukces i sławę.

1883

IMPERIUM w

osierociła

rodzinę

ją

Chanel

siostry

Marii

ojciec

czasie

wraz

sierocińca

p . rzez

Tam

Francji.

matka,

krótkim

zdarzeniu.

trafiła

roku

zostawił

tym

siostrami

prowadzonego

Najświętszego

Serca

Aubazine.

nauczyła

się

CHANEL

1895

Na przełomie lat 20-tych i 30-tych marka Chanel zatrudniała blisko 3500 pracowników, którzy obsługiwali dom mody przy Rue Cambon, laboratorium perfumeryjne, zakład tekstylny i pracownię biżuterii artystycznej. Wojna zmusiła Chanel do wycofania się z interesu.

szyć. TRIUMFALNY

PARIS,

PARIS!

Powróciła w latach pięćdziesiątych z propozycją żakietu bez kołnierzyka, wykończonego plecionką, w zestawieniu ze spódnicą do kolan. Strój ten zdobył ogromną sławę i jest popularny i pożądany po dziś dzień. Prywatnie Coco Chanel pozostała niezamężna. Zmarła w wieku 88 lat, 10 stycznia 1971 roku w Paryżu we Francji.

KNILGNIHT YB NRETTAP

W roku 1913 otworzyła w Paryżu swój pierwszy sklep z modą damską. Dwa lata później zaczęła lansować w nim odzież o charakterze sportowym jako ubranie do pracy. W 1919 roku założyła przy Rue Cambon dom mody pod marką Chanel. Proponowany przez nią styl w niedługim czasie zyskał wielka populrnośc wśród bogatych Paryżanek. Ale dopiero wypuszczenie zapachu

POWRÓT

K O B I E C A

rzeczy,

które

kochamy

Coco

Chanel

odwaga – poszukiwanie siebie w swojej pasji do tworzenia, poszukiwanie i odkrywanie ludzi, którzy podzielą jej pasję, odwaga tworzenia i urealnienie swoich wizji, pewność wyborów. Miłość dała jej siłę do tego by walczyć o swoje marzenia – She choose to go on. ponadczasowość – proste kroje, proste opakowania, prosta filozofia, ikona, minimalizm & odważne ozdoby, bizantyjska symbolika sakralna. kolory: czerń – kolor elegancji, idealne tło dla pozostałych barw, biel – na początku była biel, delikatność, nietykalność, beż – naturalność, kolor zdrowej skóry, złoto – kolor baroku i imperium bizantyjskiego, czerwień – kolor krwi i ulubionej szminki Chanel. wizja mody – mała czarna, prosty kapelusz, żakiet – zaczerpnięty z męskiego stroju, z podszytym łańcuchem na dole aby nie zmieniał swojego kształtu i leżał idealnie przez cały dzień, materiał – tweed, wygoda i elegancja, swoboda ruchów, kieszenie, guziki pełne, rewolucja w modzie, Lagerfeld obecnie kontynuuje wizję Chanel – Little Black Jacket. zapach & biżuteria – Chanel No 5, kochany przez gwiazdy, Schneider, Bardot, Monroe, Taylor, diamenty, zawsze w konstelacji złożonej z 5 kamieni, ekspozycja na manekinach, odczarowanie wartości & jednoczesna kreacja kodu Chanel – 5, lew, kamelia – symbole wolności i niezależności kobiet.

P A S J A

B U S I N E S S

U R O D A

1 4

kolory walentynek by Sergiusz Osmański Nie ma czegoś takiego jak makijaż walentynkowy. Do tego tematu podciągamy raczej stylizacje, które mają z jednej strony dominantę kolorów czerwono - różowych, a z drugiej są to stylizacje, które wpisują się w nurt glow make up. Wybrane elementy twarzy są w nim wysycone błyszczeniem ale uwaga – błyszczeniem szklistym, nie brokatowym.

zapach walentynek

Pod walentynkowy makijaż możemy z powodzeniem podciągnąć również makijaż „całuśny” czyli nabłyszczone błyszczykiem usta, które są nieco wyjechane poza krawędź czerwieni wargowej. Do tego nabłyszczenie kości policzkowych i ciężkie powieki, uzyskane grubą kreską eyelinera lub właśnie błyszczyka nałożonego na kremowy cień.

Jeżeli chodzi o perfumy to królują zapachy słodkie. Niektóre firmy dodatkowo dosładzają swoje flagowe linie perfum i pakują je w pudełka z sercami. Co ważne zapach zakochanych powinien być słodki ale nie duszący.

osobisty trójkąt

skóra pełna miłości

W walentynki sprawdzi się również anglosaska teoria wizażowa czyli podkreślenie tzw.: trójkąta osobistego, który tworzą linie poprowadzone od czubka nosa poprzez zewnętrzne krawędzie warg – inaczej mówiąc usta na plan pierwszy wystąp. Tutaj również proponuję użyć odcieni różu i czerwieni.

Jeżeli chodzi o skórę twarzy to stosujemy podkłady fluidowe, a wręcz wodne. Warstwa powinna być możliwie jak najcieńsza. Można je jedynie wzmocnić bazą a nie samą strukturą pigmentu, który powoduje efekt maski. Wykończenie makijażu twarzy to zdecydowanie pudry rozświetlające.

AROHPES EWOSARP YŁAIRETAM .TOF

sensualno - sexualny wet look

U R O D A

ważne wskazówki Zawsze kolor makijażu dostosowujemy do kolorytu podkładu lub do karnacji. Róż i czerwień wymaga perfekcyjnego blejtramu czyli idealnego wyrównania kolorytu skóry. Rude kobiety z alabastrową skórą w drobne piegi, mogą z powodzeniem używać palety czerwieni wpadających w amarant. Natomiast jeżeli nasza skóra posiada zaczerwienienia i mamy kłopoty naczynkowe to koniecznie należy użyć kryjącej bazy i podkładu czy mocniejszego przypudrowania przed nałożeniem czerwieni na usta.

amor na głowie Standardowo przyjęło się, że lok robi love-look. Struktura fal, loków jest typowo kobieca i pasuje na różne wyjątkowe wyjścia, w tym na kolację przy świecach w walentynki. Nawet na krótkich włosach można wycisnąć loki przy użyciu produktów na bazie soli.

jednorożec na dłoni Nadal modne są stylizacje paznokci w szpic. Kolorystyka tęczowa, opalizująca. W walentynki możemy zahaczyć o kicz i nanieść na płytkę paznokcia miłosne elementy w postaci serc czy wyznań miłosnych.

AMALKER

EKOPIELĘGNACJA SKÓRY NACZYNKOWEJ

U R O D A

ważne wskazówki

Zawsze kolor makijażu dostosowujemy do kolorytu podkładu lub do karnacji. Róż i czerwień wymaga perfekcyjnego blejtramu czyli idealnego wyrównania kolorytu skóry. Rude kobiety z alabastrową skórą w drobne piegi, mogą z powodzeniem używać palety czerwieni wpadających w amarant. Rumiane policzki uznawane były kiedyś Natomiast jeżeli nasza skóra posiada za oznakę zdrowia, dziś wiemy, zaczerwienienia i mamy kłopoty że utrzymywanie się widocznych, naczynkowe to koniecznie należy użyć czerwonych naczyń krwionośnych świadczy kryjącej bazy i podkładu czy mocniejszego przypudrowania przed o ich kruchości. Nie znaczy to wcale, nałożeniem czerwieni na usta. że mając cerę naczynkową nie możesz

cieszyć się pięknym wyglądem i zdrową skórą. Sprawdź jakie kosmetyki naturalne

amor na głowie

jej służą.

Wiele osób ma problem z płytko osadzonymi, pękającymi naczyniami włosowatymi, które widoczne są przede wszystkim na skórze twarzy. Pojawiają się, a w zaawansowanym stanie zostają na stałe, zwłaszcza na policzkach, pod oczami, po obu stronach nosa, na ciele widoczne są też na udach. Naczyniom krwionośnym nie służy opalanie i gorące kąpiele. Problem nasila się również jesienią i zimą, bo takiej wrażliwej skórze zimno także przeszkadza. Duże zmienne temperatury narażają ją na przesuszenie, a w konsekwencji jest bardziej podatna na uszkodzenia. Warto więc myć się letnią wodą ale też poświęcić więcej uwagi codziennej pielęgnacji.

Nie drażnij! Skoro Twoje naczynia włosowate są zbyt słabe i pękają, należy je wzmocnić np.: poprzez spożywanie produktów zawierających witaminy C, B2, E, K, PP. Z diety warto wykluczyć ostre przyprawy, alkohol i bardzo gorące dania i napoje – trzeba dać im nieco ostygnąć.

Również zbyt inwazyjne kosmetyki i ich składniki mogą podrażniać cerę. Skórze naczynkowej nie służy zbyt mocny peeling ani silne pocieranie np.: przy wycieraniu twarzy ręcznikiem. Co więc stosować?

1 8

Natura zamknie naczynka

Eko-bariera

Do oczyszczania warto sięgnąć po oleje, które stworzą delikatną barierę, chroniącą zdrową skórę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Powinnaś używać także lekkich płynów micelarnych i toników. Skóra naczynkowa jest bardzo delikatna, dlatego wybieraj naturalne kosmetyki, które nie zawierają podrażniających substancji np.: alkoholu. W codziennej pielęgnacji skóry warto stosować organiczne kosmetyki na bazie składników wzmacniających ściany naczyń krwionośnych. Należą do nich witaminy z grupy K i P. Ograniczą rumień, a dodatkowo rozjaśnią cienie pod oczami, zmniejszając przepuszczalność naczyń włosowatych. Właściwości te łączy w sobie także zielona herbata, dlatego wybierz naturalne kosmetyki z jej ekstraktem. Cerę naczynkową wzmacnia też bogaty w bioflawonoidy hydrolat z kwiatu pomarańczy. Przed powstawaniem „pajączków” chroni także ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Gingko Biloba) i róży damasceńskiej.

Zarówno zimą jak i latem zadbaj o krem z wysokim filtrem UV oraz odpowiednie natłuszczenie. Polecamy kremy z naturalnym mineralnym filtrem przeciwsłonecznym. Dwutlenek tytanu i tlenek cynku, kompleksowo chronią skórę przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi UVA i UVB. Pomagają one odizolować cerę od szkodliwych warunków atmosferycznych. Pamiętaj aby taki krem wklepać, a nie wcierać. Postaw także na ekstrakt z rdestu ptasiego. To roślinny składnik aktywny bogaty we flawonoidy, który chroni skórę przed promieniowaniem podczerwonym (IR), minimalizuje więc zaczerwienienie skóry i hamuje powiększanie się naczynek krwionośnych. Szukając kremu idealnego rozglądaj się także za kompleksem kwasów tłuszczowych Omega-3, Omega-6 i Omega-9, który uszczelni naczynia i poprawi ich elastyczność. Jak widzisz w przyrodzie znajduje się wiele składników, dzięki którym Twoja delikatna skóra może pozostać piękna i zdrowa.

a k n e h c o r P a i r Da

poczuj działanie naturalnego kosmetyku na twojej skórze

AMALKER

Bioselect to wyjątkowy wybór wysokiej jakości kosmetyków naturalnych certyfikowanych przez Instytut ICEA jako organiczne. Organiczne pochodzenie produktów Bioselect gwarantuje zarówno proces ich produkcji jak również własna uprawa rośliny Lebiodka Kreteńska, będącej głównym składnikiem wszystkich kosmetyków. Szeroka gama kosmetyczna Bioselect zawiera produkty do pielęgnacji włosów, twarzy oraz ciała.

2 0

ważne wskazówki

JAK ODBUDOWAĆ PAZNOKCIE PO MANICURE HYBRYDOWYM? Zawsze kolor makijażu dostosowujemy do kolorytu podkładu lub do karnacji. Róż i czerwień wymaga perfekcyjnego blejtramu czyli idealnego wyrównania kolorytu skóry. Rude kobiety z alabastrową skórą w drobne piegi, mogą z powodzeniem używać palety czerwieni wpadających w amarant. Natomiast jeżeli nasza skóra posiada zaczerwienienia i mamy kłopoty naczynkowe to koniecznie należy użyć kryjącej bazy i podkładu czy mocniejszego przypudrowania przed nałożeniem czerwieni na usta.

Zadbane i estetycznie wyglądające dłonie są ważnym elementem naszego wyglądu. Tym z nas, które nie lubią spędzać czasu na drobiazgowej pielęgnacji paznokci, salony kosmetyczne oferują popularne hybrydy, utrzymujące się nawet kilka tygodni. Nie pozostają one jednak bez wpływu na stan płytki. Podpowiadamy, jak skutecznie odzyskać zdrowe i piękne paznokcie. Te z nas, które oprócz zadbanych dłoni cenią sobie również oszczędność czasu, najczęściej wybierają w salonach kosmetycznych manicure hybrydowy. To połączenie lakieru i elastycznego żelu gwarantuje trwały kolor utrzymujący się na paznokciach nawet do dwóch - trzech tygodni.

Hybryda – czy szkodzi? Połyskliwe i wytrzymałe kolory wyglądają pięknie, jednak manicure hybrydowy wykonywany regularnie, bez większych przerw, może źle wpłynąć na kondycję płytek paznokci.

U R O D A

Częste odtłuszczanie i matowienie zwykle powoduje suchość i rozdwajanie się płytki. Jednak najbardziej „brutalne” i szkodliwe jest usuwanie hybrydy. Kilkuminutowe moczenie w acetonie i zdrapywanie pozostałości lakieru narusza strukturę paznokci i niekorzystnie wpływa na naskórek.

Zapobieganie i regeneracja Aby zminimalizować ryzyko osłabienia paznokci i zachować zdrową skórę, warto z hybrydy korzystać rozsądnie – raz na jakiś czas. Przerwy między kolejnymi wizytami u manikiurzystki warto wykorzystać na odbudowę i zmniejszenie powstałych szkód. Paznokcie, aby były wytrzymałe i mocne potrzebują kilku ważnych składników: witaminy A, która wzmacnia i wygładza płytkę; witamin z grupy B, które stymulują wzrost

paznokci i zapobiegają ich łamaniu się; cynku i kwasu foliowego, które wpływają na grubość i twardość płytki, zapobiegają też tworzeniu się białych plamek; oraz cysteiny i metioniny – niezbędnych dla prawidłowej budowy paznokci. Składników tych możemy szukać w żywności, ale najlepiej codzienną dietę uzupełnić o wysokiej jakości suplement diety, będący kompozycją witamin i mikroelementów, najważniejszych dla utrzymania w dobrej kondycji paznokci, skóry, a także włosów. Pamiętaj, że piękne paznokcie to zdrowe paznokcie. Daj im czas na właściwą regenerację i odbudowę, a kiedy widzisz, że ich stan się znacząco pogorszył zrezygnuj na jakiś czas z manicure hybrydowego.

AMALKER

U R O D A

ważne wskazówki

UDO SPRINGER

ciągłe poszerzanie horyzontów W dniach 25-26 listopada 2017 w Katowicach odbył się konwent marki alessandro Int. Podczas imprezy mieliśmy możliwość przeprowadzenia wywiadu z generalnym dyrektorem marki – Udo Springerem. Dorota Oyrzanowska: Miło mi jest Cię poznać i dziękuję, że znalazłeś dla mnie czas. Jak to się stało, że trafiłeś właśnie do branży beauty i już ponad trzydzieści lat w niej działasz? Przed alessandro Int. związany byłeś m.in.: z marką Henkel czy L’Oreal Udo Springer: Serdecznie dziękuję za zaproszenie do rozmowy.

Zgadza się, branża beauty to od zawsze był obszar, w którym po pierwsze - czułem się dobrze, po drugie - widziałem w nim możliwość ciągłego rozwoju, ulepszania i udoskonalania produktów. DO: Co najbardziej pociąga Cię w Twojej pracy? US: Myślę, że właśnie to ciągłe poszerzanie horyzontów.

U R O D A

Ma to oczywiście związek z rozwojem rynku, wzrostem zainteresowania branżą beauty. Możemy korzystać z coraz ciekawszych technologii, odkrywamy nowe właściwości naturalnych składników, a przede wszystkim mamy tę przewagę czerpania ze swojego doświadczenia. DO: alessandro Int. to marka z tradycjami. Od 1989 roku jest synonimem najwyższej jakości, ekskluzywności i innowacji. Nie satysfakcjonuje jej to, że jest dobra, bo chce być najlepsza. Jakie stawiasz sobie cele jeżeli chodzi o rozwój marki alessandro Int.? US: Mocno wierzymy w to, że tylko nowe, innowacyjne produkty, które spełniają marzenia i zaspokajają potrzeby konsumentów i klientów mogą wspierać rozwój rynku kosmetycznego. Właśnie dlatego ciężko pracujemy nad rozwojem linii naszych produktów, dbając o uzupełnienie je najnowszymi technologiami, których nail artists potrzebują w swojej codziennej pracy. Chcemy także sprawić, aby każda kobieta, każdego dnia mogła cieszyć się pięknymi, zadbanymi paznokciami. DO: Czy uważasz, że Polska jest ciekawym rynkiem na wprowadzanie usług i produktów beauty? Czy widzisz w naszym kraju potencjał? US: Polska jest bardzo interesującym rynkiem dla marki alessandro, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że Polki są kobietami, które lubią i chcą dbać o swój wygląd. Cieszymy się z wielu świetnych nail artists, którzy pracują w polskich salonach.

Dodatkowo, dzięki naszemu wyłącznemu dystrybutorowi, alessandro od dawna jest tutaj obecny. W Polsce, podobnie jak w Niemczech, istnieje świadomość naszej marki, pomimo tego, że obecnie na zachodzie nasz udział w rynku jest większy. Potencjał polskiego rynku wciąż jest ogromny i chętnie wprowadzamy nowe innowacyjne produkty dla profesjonalnych projektantów paznokci. DO: Jakie widzisz możliwości rozwoju w niedalekiej przyszłości? US: Chcemy, by potencjał marki alessandro został wykorzystany we wszystkich europejskich krajach, także w Polsce. Naszym działaniom kierunek nadaje misja: piękne paznokcie dla wszystkich oraz wizja, by do końca 2019 roku podwoić liczbę instytutów kosmetycznych oraz liczbę naszych klientów. DO: Byłeś już wcześniej w Polsce, czy jest to Twój pierwszy raz? US: Przyznaję, że podczas listopadowego konwentu alessandro International odwiedziłem Polskę pierwszy raz. Polska jest dla nas ważnym rynkiem, wobec tego wiem, że będzie jeszcze niejedna okazja. Nasze salony świetnie sobie tutaj radzą, więc na pewno chciałbym odwiedzić naszych klientów ponownie. DO: Serdecznie dziękuję za rozmowę.

AMALKER

U R O D A

polki nie chcą starzeć się z godnością Kobiety z Europy Wschodniej znane są z tego, że zawsze starały się dbać o swój wygląd.

Nawet kiedy czasy były ciężkie, one ambitnie stawały na wysokości zadania. Tak jest do dziś

– coraz szerzej dostępna medycyna estetyczna jest dużo bardziej popularna w Polsce,

niż w niektórych krajach Europy Zachodniej. Dlaczego więc Polki tak chętnie korzystają

z zabiegów?

Na te i inne pytania odpowiedziała Kalina Ben Sira, założycielka sieci Klinik La Perla.

2 8

Jakie zabiegi na przestrzeni lat zyskały na popularności w Polsce? Szczególnie te mniej inwazyjne. Chirurgiczny lifting twarzy odszedł w zapomnienie, zastąpiły go m.in. ultradźwięki, dzięki którym możemy uzyskać ten sam efekt, ale bez skalpela i późniejszej rekonwalescencji. Rozwój technologiczny ma ogromny wpływ na branżę beauty, dlatego inspirujemy się najlepszymi ośrodkami w USA czy Izraelu, w których rodzą się nowe technologie w walce z przemijającym czasem i grawitacją, wpływającymi na nasz wygląd. Problem otyłości, nadwagi i zwalczania komórek tłuszczowych czy cellulitu jest powszechny, dlatego kobiety chętnie korzystają z wszelkich nowości, jakie medycyna estetyczna ma w tym temacie do zaoferowania. Duży wpływ na popularyzację zabiegów upiększających mają też media i celebryci, a także większa dostępność i przystępność cenowa. Czy nastawienie Polek do zabiegów zmieniło się na przestrzeni lat? Mają mniej obiekcji, ale więcej funduszy, które chcą przeznaczyć na upiększanie lub zatrzymanie oznak starzenia. Zmieniło się też podejście do kwestii wyboru kliniki lub lekarza – tak jak Polki wiedzą już, że nie muszą przez całe życie trzymać się jednej przychodni rodzinnej, tak samo zrozumiały, że ofert klinik medycyny estetycznej jest tak wiele, że z pewnością nie muszą trafić do pierwszej lepszej. Cierpliwie szukają najlepszej dla siebie

U R O D A

Czego najbardziej obawiają się pacjenci? Bólu, powikłań, siniaków i opuchlizny. Ale najbardziej jednak tego, że będzie widać, że ktoś ingerował w ich urodę. Po dekadzie przerysowanych kobiet następuje czas indywidualistek, które chcą podkreślić swoją urodę, oszukać czas, ale tak, aby nikt nigdy nie wypomniał im, co zrobiły. Efekty zabiegów mają być naturalne, wydobywające urodę, a nie zmieniające rysy twarzy. Kiedy jest dobry czas na pierwszy zabieg z zakresu medycyny estetycznej? Zabiegi prewencyjne na twarz dobrze jest zacząć wykonywać już około 30. roku życia. Efekty są subtelne, naturalne, skóra wygląda dużo lepiej, młodziej, promienniej, spłycają się zmarszczki, nikną przebarwienia, poprawia się zarys owalu. Taka kobieta, która zacznie wcześniej poprawiać kondycję skóry, w wieku 40. lat będzie wyglądać o 10 lat młodziej od rówieśniczki, która nie dbała o siebie systematycznie. Ale w przypadku takich zabiegów jak np.: powiększanie ust najlepszy czas jest wtedy, kiedy kobieta po prostu ma na to ochotę. Na jakie zabiegi najczęściej decyduje się Polka? Zwłaszcza na te, które są okazyjne oraz takie, które polecił nam ktoś zadowolony z efektów wykonanych zabiegów, w tym także zabiegi polecane przez Gwiazdy. Według badań Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, niezmienioną popularnością od lat cieszy się toksyna botulinowa, wypełniacze oraz mezoterapia .

W medycynie estetycznej występuje sezonowość, dlatego wiosną kliniki są pełne kobiet, które chcą wymodelować swoją sylwetkę przed latem. Stosunkowo często także kobiety w Polsce powiększają usta czy piersi. Co odróżnia rynek medycyny estetycznej w Polsce od innych państw? Przede wszystkim ogromny wybór technologii i gabinetów medycyny estetycznej. I bardzo dobrze, że jest w czym wybierać, ale warto wybierać rozsądnie. Zwracać uwagę na kwalifikacje lekarza / kosmetologa oraz certyfikaty skuteczności (FDA) sprzętów. Jakich narodowości pacjentki przyjeżdżają do Polski na zabiegi z zakresu medycyny estetycznej? Co najchętniej „poprawiają”? Turystyka medyczna w Polsce dopiero się rozwija, obcokrajowców kusi niska cena zabiegów w porównaniu z podobnymi usługami w Anglii, Skandynawii, Niemczech czy Francji. Dlatego najchętniej wybierane są te najbardziej kosztowne zabiegi jak np.: liposukcja czy powiększanie piersi. Niestety w Polsce brakuje światowych autorytetów wśród lekarzy, co zapewne hamuje rozwój turystyki medycznej, ale wierzę że już wkrótce się to zmieni. Mamy świetnych lekarzy, których wiedza w znakomitej większości nie odbiega od tej cenionych na całym świecie lekarzy z Włoch czy USA.

3 0

Co cechuje rynek zabiegów w Europie, a co w innych częściach świata, jakie są główne trendy? Mieszkańcy obu Ameryk od lat są przyzwyczajeni do zabiegów operacyjnych, ich odsetek jest tam kilkukrotnie wyższy niż w Europie. Dlatego nie jest dla nich problemem poddanie się zabiegowi medycyny estetycznej w dobie, kiedy zaczynają one konkurować z chirurgią. Wciąż jednak większą popularnością cieszą się operacje plastyczne – to kwestia innej kultury. Niezmiennie od kilku lat w gronie najpopularniejszych w USA wymienia się liposukcję, operację powiększenia piersi, plastykę brzucha i plastykę powiek. 25 lat temu, kiedy operacje były tam już normą, w Europie była to jeszcze sfera marzeń. Kilka lat później, bardzo okrojony zakres usług dotarł także do nas. Stopniowo na europejskie rynki wdziera się także medycyna estetyczna, która przez swoją dostępność cenową i mniejszą inwazyjność, staje się coraz bardziej popularna. Trendem w Polsce jest jednak ciągle: tanio, szybko i z dużym efektem. Często jest to niemożliwe, stąd też rosnące przeświadczenie o nieskuteczności zabiegów, mnożąca się liczba pozwów, często zupełnie nieuzasadnionych. Jeszcze trochę potrwa, zanim różnice między podejściem w Ameryce i Europie się wyrównają. Możliwe nawet, że to nigdy nie nastąpi.

Które narodowości w Europie najchętniej korzystają z zabiegów, a które są nastawione negatywnie i dlaczego? Zdecydowanie wszystkie Słowianki. Wynika to zapewne z naszej kultury, przekory do rzeczywistości – wciąż mamy z tyłu głowy wspomnienie czasów, kiedy żadne usługi kosmetyczne, a tym bardziej z zakresu medycyny estetycznej nie były dostępne, a my wyglądałyśmy zawsze dobrze, nie było czego się wstydzić. Dodatkowo może mieć na to wpływ utarty przez lata schemat, w którym mężczyzna był jedynym żywicielem rodziny – więc trzeba było go w jakiś sposób przy sobie zatrzymać. Oczywiście ten model już dawno się zmienił, ale nie zmienił się fakt, iż Polki i inne Słowianki nie chcą „starzeć się z godnością”, tak jak robią to na przykład Szwajcarki, w Szwajcarii klinik medycyny estetycznej jest niewiele. Nie mamy takiej jak one pewności siebie, nie potrafimy pogodzić się z defektami starzejącego się ciała. W Zurichu jest dosłownie kilka ośrodków takich jak Klinika La Perla, bo zainteresowanie pacjentów jest znikome. Poza Wschodnią Europą najwięcej klinik i gabinetów powstaje tam, gdzie osiedlają się Słowianie, na przykład w Szkocji czy w Anglii. To lokalni mieszkańcy tych krajów uczą się od nas mody na piękne ciało, zauważając, że za tym idzie nierozerwalnie pewność siebie i możliwość podjęcia wyzwań w osiąganiu rzeczy do tej pory niemożliwych.

AMALKER

820NOONNAJ.TOF

Z D R O W I E

3 4

LISTA ZABIEGÓW które

poprawią

Twoje

doznania

seksualne

Masz ochotę na seks, ale problem stanowi dla Ciebie osiągnięcie orgazmu? Podczas zbliżeń odczuwasz dyskomfort, który utrudnia Ci czerpanie przyjemności z seksu? Chciałabyś to zmienić i poprawić swoje doznania? Jednym ze sposobów jest skorzystanie z zabiegów ginekologii estetycznej. Specjaliści krakowskiej Intima Clinic, zajmującej się szeroko pojętym zdrowiem intymnym kobiet, wyjaśniają, z jakich metod możesz skorzystać. Na odczuwanie przyjemności seksualnej u kobiety wpływa szereg czynników psychofizycznych. Oczywiście, pierwszym ze sposobów na osiągnięcie orgazmu powinno być przede wszystkim poznanie mapy swojego ciała i znalezienie własnej drogi do rozkoszy. Jak zapewnia Kamil Perończyk, psycholog zajmujący się seksualnością w krakowskiej Intima Clinic, już sama ta podróż może być dla kobiety czymś przyjemnym. – Najczęściej jest to dla niej dowód potwierdzający wspólną bliskość i otwartość na swojego partnera. Bo przecież trzeba być z kimś naprawdę blisko, aby zwierzać mu się z tego typu problemów, a następnie wspólnie starać się szukać na nie rozwiązania – dodaje Kamil Perończyk.

Co innego, kiedy mimo starań, otwartości i ochoty na zbliżenia, Twoja satysfakcja seksualna nie jest taka, jaką chciałabyś osiągać. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi. Wówczas warto zasięgnąć opinii endokrynologa, który pomoże nam ustalić, czy problem nie tkwi właśnie tutaj. Jeśli i w tej kwestii również wszystko jest w porządku możesz wówczas sprawdzić, czy problem nie tkwi w anatomami Twoich miejsc intymnych. Pewne nieprawidłowości mogą być wrodzone lub pojawić się po porodach czy w okresie menopauzy. Istnieje szereg zabiegów ginekologii estetycznej mogących je poprawić, co w rezultacie wpłynie na znaczną poprawę Twoich seksualnych doznań.

Z D R O W I E

Ciaśniej w środku

IKCĘROP ŁEWAP .TOF

Wiele kobiet po porodzie i w okresie menopauzy skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być spadek napięcia i rozluźnienie ścianek pochwy. Nie ulega wątpliwości, że im pochwa ciaśniejsza, tym na silniejsze doznania w trakcie współżycia może liczyć zarówno kobieta jak i jej partner. Dlatego coraz więcej pań decyduje się na zabieg obkurczania pochwy. – Do tego celu wykorzystywane są specjalne lasery ginekologiczne – tłumaczy dr Tomasz Basta, ginekolog krakowskiej Intima Clinic. – Wyniki badań opublikowanych w 2012 r. w czasopiśmie medycznym „Journal of the Laser and Health Academy” potwierdzają, że aż 95 proc. Kobiet po laseroterapii odczuwa lepsze doznania seksualne. Jak działają lasery? – Wysyłają wiązki fali świetlnej. Ich działanie mocno podgrzewa wewnętrzne warstwy tkanki. Umiejętne wywołanie odpowiedniej temperatury, tj. między 43-56 stopni Celsjusza, powoduje najbardziej optymalne obkurczanie już istniejących włókien kolagenu i elastyny. Możemy w ten sposób obkurczyć je nawet o 75 procent. Co to daje? Zbiegi zastosowane na śluzówkę pochwy powodują jej obkurczenie, dzięki czemu staje się ona bardziej jędrna i ciasna. Dzięki skracaniu się włókien, po zabiegu wyraźnie odczuwalna jest poprawa, jednak na pełne efekty związane z procesem neokolagenezy trzeba poczekać od 4 do 6 tygodni. Zabieg jest mało inwazyjny i ogranicza się

do naturalnej stymulacji organizmu – tłumaczy dr Tomasz Basta. Dzięki temu pochwa staje się bardziej ciasna i elastyczna. Zabieg jest bezbolesny i trwa zaledwie pół godziny, nie pozostawia blizn i nie powoduje krwawienia. Dzięki temu okres rekonwalescencji ograniczony jest do niezbędnego minimum. Zaraz po zabiegu pacjentka może wrócić do codziennych zajęć, a do aktywności seksualnej już po dwóch tygodniach. Są jednak również kobiety, u których poporodowe uszkodzenie okolic intymnych było bardziej dotkliwe (np. doznały pęknięcia narządów rodnych). W ich przypadku łagodniejsze metody raczej niewiele będą w stanie zdziałać. Specjaliści skłaniają się w takich przypadkach ku waginoplastyce, a więc plastyce pochwy. Jest to zabieg chirurgiczny, bardziej inwazyjny, jednak w dalszym ciągu bardzo popularny i często wybierany przez kobiety. Jego idea polega na korygowaniu szerokości pochwy przy użyciu skalpela, w związku z czym Pacjentka musi liczyć się z nieco dłuższą rekonwalescencją. Efekty są jednak zdecydowanie zadowalające.

Obkurczenie wejścia do pochwy Nie tylko zbyt luźne ścianki pochwy mogą być przyczyną braku odczuwania doznań. Odpowiedzialne za to może być także rozluźnienie tkanek krocza. To kolejny problem okolic intymnych związany z wiekiem, przebytymi operacjami i porodami.

3 6

CINILC AMITNI .TOF

Jak już wspomnieliśmy, podczas porodu często dochodzi do uszkodzenia krocza i może powstać tzw. „efekt ziejącej pochwy”. Taki stan powoduje dodatkowo szybsze wysuszanie pochwy oraz powstawanie stanów zapalnych. Dlatego w sytuacjach, kiedy zachodzi podejrzenie pęknięcia krocza, warto jest wykonać nacięcie. Umożliwia ono późniejsze dokładne odtworzenie jego kształtu. Obecnie skorygowanie rozluźnionych tkanek krocza możliwe jest dzięki specjalnym niciom. Zabieg, podobnie jak laseroterapia, jest nieinwazyjny, a polega na założeniu kilku specjalnych szwów w obrębie krocza. Wykorzystuje się do tego nici z haczykami ułożonymi w dwóch kierunkach. Są one wykonane z całkowicie bezpiecznego materiału, który nie powoduje podrażnień i rozpuszcza się po kilkunastu miesiącach od momentu umieszczenia w tkankach. Zabieg przeprowadza się w ciągu kilkudziesięciu minut, w znieczuleniu miejscowym, a efekt jest niemal natychmiastowy. Czasem konieczna jest interwencja chirurgiczna. Bardziej inwazyjną metodą jest natomiast perineoplastyka. To zabieg, który polega na odbudowie prawidłowego wyglądu krocza poprzez operację chirurgiczną Wówczas lekarz wycina nadmiar skóry i śluzówki, a następnie zszywa miejsce tak, żeby jak najprecyzyjniej odtworzyć prawidłową przestrzeń przedsionka pochwy oraz zbliżyć do siebie wargi sromowe. Zabieg jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym z użyciem wchłanialnych szwów. Trwa do 60 minut. Po zabiegu można udać się do domu.

Z D R O W I E

Większe nawilżenie Problem w odczuwaniu przyjemności może sprawiać również słabe nawilżenie, czyli tzw. atrofia. Spowodowana ona jest zbyt cienką błoną śluzową pochwy. Zabiegiem wpływającym na lepszy trofizm jest, ponowienie, laseroterapia. Nie tylko obkurcza się w ten sposób pochwę, ale również pogrubia błonę śluzową. Laseroterapia powoduje frakcjonowanie śluzówki pochwy, a więc kontrolowane odparowanie mikrokanalików z jej zewnętrznych warstw. Po takim zabiegu, śluzówka zaczyna się odnawiać, czyli następuje jej widoczne pogrubienie. Jednocześnie pobudzana jest produkcja glikogenu, odpowiedzialnego za właściwe nawilżenie narządów płciowych. Nieprzyjemny świąd oraz suchość mijają, a Kobieta zaczyna się czuć znacznie bardziej komfortowo. Laseroterapia jest więc jak najbardziej wskazana przy leczeniu atrofii pochwy. - To, który laser zastosujemy, zależy od stanu śluzówki. Dla tych w gorszym stanie, bardziej wskazany jest laser erbowo-yagowy, który działa bardziej delikatnie, nie powoduje mocnego frakcjonowania (jak w przypadku lasera CO2), a jedynie równomierne podgrzanie – tłumaczy dr Tomasz Basta.

Znajdź punkt G Powodem utrudniającym osiąganie orgazmu może być także zbyt mały punkt G, czyli najwrażliwsza strefa erogenna kobiety znajdująca się na przedniej ścianie pochwy. O punkcie G słyszeli chyba wszyscy, jednak nie wszystkie

kobiety są w stanie go zlokalizować. Jego stymulacja i pobudzenie są drogą do osiągnięcia orgazmu. Jeśli punkt jest wystarczająco uwypuklony, tym większa szansa na kontakt tego miejsca z członkiem, a więc na wielokrotne i intensywne pobudzanie tej strefy. – Jeśli punkt ten jest trudny do zlokalizowania, można zdecydować się na zabieg jego tymczasowego powiększenia oraz ujędrnienia poprzez ostrzyknięcie tego obszaru preparatem kwasu hialuronowego – tłumaczy dr Tomasz Basta z krakowskiej Intima Clinic. – Substancja wypełni tkankę, uwydatni i ujędrnia ją, dzięki czemu będzie ona wrażliwsza na bodźce. Jest to procedura przeprowadzana w znieczuleniu miejscowym, która nie wymaga hospitalizacji. Dzięki temu opisywane miejsce stanie się bardziej wrażliwe na doznania erotyczne przez okres do około 1 roku. Zabieg jest bezbolesny i trwa około 30 minut. Nic więc dziwnego, że zabieg powiększania punktu G staje się coraz bardziej popularny. Jego efekt można sprawdzić już po 4 godzinach – dodaje specjalista.

Ułatw dostęp do łechtaczki Orgazm łechtaczkowy to jedno z najsilniejszych doznań, jakich może doświadczyć kobieta. Dlatego niektóre panie decydują się na odsłonięcie łechtaczki w celu zwiększenia doznań seksualnych.Zabieg plastyki łechtaczki, czyli clitoroplastyka polega na chirurgicznym

3 8

odsłonięciu zakrytej fałdami skórnymi górnej części łechtaczki. Lekarz operujący redukuje napletek pacjentki, a więc drobny fałd skórny bezpośrednio otaczający łechtaczkę, tym samym delikatnie go odsłaniając. Zabieg polega na niewielkim nacięciu napletka od strony łechtaczki, usunięciu nadmiaru tkanki oraz ukształtowaniu ostatecznego wyglądu. Podczas zabiegu używa się lasera CO2 lub diatermii fal radiowych oraz bardzo cienkich rozpuszczalnych nici. Pacjentka odzyskuje całkowitą sprawność seksualną po ok. 4 tyg. Bezpośrednio po zabiegu zalecany jest odpoczynek i spokojny tryb życia. Dzięki rozwojowi ginekologii estetycznej

poprawianie sfer intymnych jest praktycznie „na wyciągnięcie ręki”. Zabiegi są bardzo skuteczne i przynoszą radykalną odmianę w życiu seksualnym odpowiednio zdiagnozowanej i zakwalifikowanej pacjentki. Kobiety, które dawniej nie miały wpływu na poziom odczuwanej podczas zbliżeń przyjemności, dziś już łatwo mogą sobie pomóc. Ponieważ ginekologia estetyczna jest nową dziedziną medycyny, istotne jest, aby uważnie wybrać lekarza, do którego zwrócimy się o pomoc. Ważna jest jego znajomość tematu, doświadczenie, ale też dostępność i jakość sprzętu, którym wykonuje zabiegi.

4 0

Wszystko

czego możesz nie wiedzieć o wargach sromowych Czy wiesz po co w ogóle natura wyposażyła kobiety w wargi

sromowe? Czym one są i jakie pełnią funkcje oraz które zmiany

w ich obrębie mogą być niepokojące? Doktor Tomasz Basta,

sromowe są tak ważne i jak możemy o nie dbać.

CINILC AMITNI / AILOTOF .TOF

ginekolog z krakowskiej Intima Clinic podpowiada czemu wargi

Z D R O W I E

Wargi sromowe to prawdopodobnie najbardziej niedoceniana część ciała kobiety. Jeśli już mówi się o miejscach intymnych, zazwyczaj zwraca się uwagę na łechtaczkę i pochwę. Tymczasem wargi sromowe pełnią ważną funkcję ochronną. Jak tłumaczy lek. med. Tomasz Basta, ginekolog z krakowskiej Intima Clinic, osłaniają pochwę przed urazami mechanicznymi, a także zabezpieczają jej wilgoć i pomagają utrzymać odpowiednią florę bakteryjną. Zaliczamy je do zewnętrznych narządów rodnych kobiet. Dzielą się na wargi większe i mniejsze – te pierwsze, bardziej zewnętrzne, składają się głównie z tkanki tłuszczowej i działają niczym poduszka amortyzująca, chroniąc przed tarciem np. podczas współżycia. Te drugie natomiast są fałdem skóry i można je porównać do kurtyny blokującej dostęp bakterii, wirusów oraz innych szkodliwych dla zdrowia substancji. Wargi sromowe pełnią więc głównie funkcję ochronną dla wewnętrznego układu płciowego kobiety. To części ciała, które są mocno unerwione, dlatego posiadają również funkcję czuciową i biorą udział w czerpaniu przyjemności przez kobietę z seksu.

gromadzi się w nich wydzielina, która staje się doskonałą pożywką dla bakterii. Wówczas należy bardzo dokładnie obmywać się, usuwając z narządów żółtą wydzielinę. Dr Tomasz Basta zaznacza, jak ważne jest jednocześnie właściwe nawilżenie delikatnych okolic intymnych. Powinno używać się do tego preparatów zawierających kwasy hialuronowe, gdyż dzięki ich regularnemu stosowaniu skóra robi się gładsza i jędrniejsza, a wargi sromowe przestają się o siebie ocierać. Dbałość o wargi sromowe jest bardzo ważna nie tylko dlatego, aby bakterie i wirusy nie przedostawały się dalej, wewnątrz kobiecego układu płciowego, ale również dlatego, aby sam srom był zdrowy. Istniej bowiem szereg chorób, które może zaatakować również wargi sromowe: choroby wirusowe takie jak opryszczka, zakażenie wirusem HPV, choroby grzybicze, czy w najgorszym przypadku rak – to wszystko również może zaatakować wargi sromowe. Jeśli więc odczuwasz swędzenie, pieczenie, ból w okolicach sromu, lub zauważasz nietypowe, nowe narośla, owrzodzenia, guzki lub brodawki oraz inną niż zwykle barwę to znak, że powinnaś skonsultować stan zdrowia swoich warg sromowych u ginekologa.

Pielęgnacja i choroby warg sromowych

Jak prawidłowo o nie dbać? Kiedy są w dobrej kondycji, wystarczą rutynowe zabiegi higieniczne: codzienny prysznic, używanie kosmetyków do okolic intymnych oraz noszenie bawełnianej bielizny. Jednak w momencie gdy wargi sromowe są przerośnięte lub porowate,

Anatomia warg sromowych

Wargi sromowe u każdej kobiety wyglądają nieco inaczej. I to jest normalne. Nie ma jednego wzorca jak powinny one wyglądać. Jednak zdarzają się naprawdę duże asymetrie i odchylenia od normy, które wywołują

4 2

u kobiety dyskomfort, a nierzadko i ból. Takimi przypadkami zajmują się specjaliści ginekologii estetycznej i plastycznej. Rzadko kiedy wskazaniem do zabiegu poprawiającego anatomię warg sromowych jest wyłącznie estetyka. Częściej są to wskazania medyczne i wyraźne zniekształcenia narządów rodnych, np. po wypadku czy porodzie, które utrudniają pacjentce normalne funkcjonowanie i zwykłe czynności takie jak chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze, nie mówiąc już o tym, że zbliżenia seksualne stają się dla niej bardzo nieprzyjemne. Te kobiety przeżywają prawdziwy dramat z powodu wyglądu swoich warg sromowych. Za małe wargi sromowe

Jeśli wargi sromowe są za małe to kobieta może odczuwać ból w czasie stosunku, ponieważ brakuje tkanki, która mogłaby się rozciągać delikatnie w głąb pochwy. Czuje ciągłe otarcia i bolesność głębszych narządów płciowych. Pochwa jest ciągle otwarta i ma styczność z drobnoustrojami, częściej więc występują stany zapalne dróg rodnych. Poza tym pochwa bardziej wysycha, przez co szybciej się starzeje, a więc wiotczeje, rozciąga się i jest mało jędrna. Problem za małych warg sromowych występuje nie tylko u pacjentek starszych, ale i tych, które mają zanikowe, niedorozwinięte wargi sromowe lub zostały one źle zredukowane przez chirurga (poprzez np. za duże wycięcie).

Co zrobić w takiej sytuacji? Jednym z rozwiązań jest augumentacja polegająca na wypełnieniu warg sromowych. Za sprawą preparatów na bazie kwasu hialuronowego powiększają się one, uwypuklają i ujędrniają, zamykjąc tym samym przedsionek pochwy – tłumaczy dr Basta. Jeszcze innym rozwiązaniem jest autoprzeszczep tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać, że nie są to zabiegi trwałe i co jakiś czas należy je powtarzać – dodaje specjalista. Zbyt duże wargi sromowe

Z innym przypadkiem mamy do czynienia, gdy wargi sromowe są za duże. Jednak efekty takiego stanu są podobne jak u kobiet z za małymi wargami sromowymi. Tkanka za dużych warg sromowych jest pofałdowana, porowata, pełna zakamarków, które są doskonałym siedliskiem dla bakterii. Często zdarza się, że za duże wargi sromowe skręcają się blokując dopływ krwi. Ponieważ dyskomfort podczas uprawiania sportów jest duży, pojawia się problem z pójściem na basen czy siłownię. Jazda na rowerze i bieganie skutkują mikrourazami, niewielkimi ranami, niedotlenieniem tkanki oraz podatnością na infekcje. Taka wiecznie podrażniona tkanka, łatwo przepuszcza drobnoustroje, które powodują różne choroby. W skrajnych przypadkach w podrażnionych miejscach pojawiają się zmiany brodawkowate, a te mogą prowadzić do zmian nowotworowych. Kobieta z za dużymi wargami sromowymi

Z D R O W I E

ma utrudnione stosunki płciowe, ponieważ wargi ciągle są zaciągane do środka pochwy. Jeśli więc kobieta boryka się z wymienionymi przypadłościami, jest to wskazanie medyczne do redukcji warg sromowych – podkreśla dr Basta. Odbywa się to w trakcie labioplastyki. Najogólniej mówiąc, labioplastyka jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na nadaniu odpowiedniego kształtu wargom sromowym większym lub mniejszym. Kwalifikują się do niej nie tylko pacjentki, których części intymne są za duże, ale też zdeformowane, zanikające czy niesymetryczne. Co ważne, istnieją dwa rodzaje labioplastyki: labiominoroplastyka (chirurgiczna korekta warg sromowych mniejszych) oraz labiomajoroplastyka, czyli chirurgiczna korekta warg sromowych większych.

Korekta warg sromowych mniejszych

(labiominoroplastyka)

Ten rodzaj korekty może być przeprowadzany trzema technikami. Pierwszą z nich jest klasyczna, tzw. trim edge resection, drugą – zmodyfikowana klinowa (tzw. wedle resection), a ostatnia to fenestracja, która daje najlepsze efekty wizualne i po kilku miesiącach nawet lekarze nie są w stanie rozpoznać, czy labioplastyka została wykonana – wymienia dr Basta. Przy wyborze określonej metody leczenia kierujemy się przede wszystkim preferencjami

pacjentki oraz korzyściami, jakie dają poszczególne metody – dodaje. Co dzieje się podczas labioplastyki? Wspomniane wycięcie nadmiaru tkanki przeprowadzane jest za pomocą urządzenia wykorzystującego fale radiowe o odpowiedniej częstotliwości (radiofrekwencja – RF) albo przy użyciu lasera CO2. Na koniec skóra zostaje zszyta przez chirurga wchłanialnymi nićmi. Taki zabieg trwa od godziny do 90 minut i wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Zazwyczaj efekt widać już po jednym zabiegu, jednak czasem zalecana jest jeszcze redukcja napletka łechtaczki. Wszystko po to, by osiągnąć upragniony efekt.

Korekta warg sromowych większych

(labiomajoroplastyka)

Nadmiaru tkanki tłuszczowej lub skóry warg sromowych większych skutecznie koryguje się poprzez nacięcie tkanki i precyzyjne wycięcie jej nadmiaru w fałdzie pomiędzy wargą sromową większą a mniejszą – tym samym zszycie jest niemal niewidoczne, a efekt estetyczny bardzo satysfakcjonujący. Podobnie jak labiominoroplastyka, i tu zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym bądź ogólnym i również trwa maksymalnie do 90 minut. Po dokładnym wygojeniu się możliwe jest wypełnienie warg kwasem hialuronowym lub autoprzeszczepem tkanki tłuszczowej. W ten sposób wargi będą pełne i naturalne.

4 4

POPORODOWY SPADEK LIBIDO

? ć y z c l a w m i n jak z

Przed porodem byliście gorącymi kochankami, a odkąd dziecko pojawiło się na świecie, ta sfera Waszego życia niemalże przestała istnieć? Poporodowy spadek libido jest problemem dotyczącym bardzo wielu par. Z czego się bierze? Jakie może mieć konsekwencje? I najważniejsze, czy i jak można z nim walczyć? Specjaliści krakowskiej Intima Clinic, zajmującej się szeroko pojętym zdrowiem intymnym kobiet wyjaśniają złożoną naturę tego problemu. Spadek libido po narodzinach dziecka wiąże się przede wszystkim z trzema aspektami. Po pierwsze ze zmianami hormonalni, jakie zachodzą w ciele kobiety w trakcie porodu i w miesiącach, które po nim następują. Kolejna sprawa odpowiedzialna za taki stan dotyczy sfery psychologicznej, a wiąże się ze zmianą relacji między partnerami. Ostatnim powodem wymienianym przez specjalistów jest nagromadzenie wielu nowych obowiązków, jakie pojawiają się w tym czasie w życiu kobiety. To główne (choć nie jedyne) z możliwych sytuacji mogących mieć wpływ na to, że nagle życie seksualne dwojga ludzi zaczyna ulegać zmianom.

BURZA HORMONÓW

To, co dzieje się w ciele kobiety w okresie okołoporodowym, specjaliści zgodnie określają, jako główny powód tego, że jej ochota na seks może w tym czasie drastycznie się obniżyć. – Zależnie od stanu zdrowia oraz tego, jak długo kobieta karmi piersią, rozchwianie hormonalne może trwać od kilku miesięcy do ok. roku – tłumaczy lek. med. Tomasz Basta. – W tym czasie mamy do czynienia ze znacznie zmniejszoną produkcją estrogenów, które są jednym z głównych czynników warunkujących ochotę na seks. Tak naprawdę dopiero ograniczenie lub zaprzestanie karmienia

Z D R O W I E

piersią jest momentem, kiedy wydzielanie hormonów przez organizm kobiety wraca do normy – dodaje specjalista. Trzeba więc pamiętać, że zazwyczaj zmniejszona ochota na seks niekoniecznie jest wynikiem świadomie podjętej decyzji (choć bywa i tak, o czym za chwilę), lecz tego, że tak dyktuje kobiecie jej własne ciało. Po porodzie jej najważniejszym celem jest po prostu troskliwa opieka nad dzieckiem.

JEŚLI NIE HORMONY, TO CO?

Tutaj dochodzi do głosu już co najmniej kilka powodów o zupełnie innym, psychologicznym podłożu. Przynajmniej o części z nich mężczyźni mogą nawet nie zdawać sobie sprawy. Pierwszą rzeczą jest to, że być może już przed porodem popęd seksualny kobiety nie był zbyt duży, a ciąża i poród to sytuacje, które tylko zwolniły ją z pewnego „obowiązku”, jakim wcześniej był dla niej seks. Tym samym taka dłuższa seksualna abstynencja kobiety po porodzie może więc być swojego rodzaju formą dobrowolnej ucieczki od czegoś, co i tak nigdy nie sprawiało jej wielkiej frajdy. Kolejną sprawą są różnego rodzaju bariery psychiczne, jakie powstają w głowie kobiety po narodzinach dziecka. – Jeśli w trakcie porodu miejsca intymne kobiety zostały uszkodzone może ona czuć się nieatrakcyjna dla swojego partnera – mówi psycholog Kamil Perończyk

– Dodatkowo miejsca intymne Kobiety zazwyczaj nie są już tak jędrne, jak wcześniej, co również wpływa na to, że między partnerami zaczynają tworzyć się pewne bariery. Choć z tym problemem akurat można próbować radzić sobie poprzez ćwiczenia stricte fizyczne, mam tu na myśli regularne używanie kulek gejszy, które z czasem niewątpliwie poprawiają jędrność i sprawność mięśni pochwy, tak nadwyrężonych podczas porodu. Pomoc w tym zakresie niosą również młode dziedziny medycyny - ginekologia plastyczna i estetyczna, – W ramach nich poza zabiegami chirurgicznymi zarezerwowanymi dla rozległych uszkodzeń miejsc intymnych, wykonuje się całą paletę małoinwazyjnych i bezpiecznych zabiegów z użyciem lasera, HI-FU, radiofrekwencji, które skutecznie poprawiają jędrność i nawilżenie pochwy, a przez to na nowo pozwalają odczuwać satysfakcję podczas zbliżeń – dodaje ginekolog Tomasz Basta. Dość często zdarza się też coś, co w seksuologii bywa nazywane jako syndrom „madonny i ladacznicy”. Tym mianem określa się sytuacje, w których partner pojmuje skrajnie dwie różne natury partnerki/partnera, jak na przykład w pierwszych latach związku w trakcie uprawiania seksu byli w stanie robić ze sobą wiele finezyjnych czynności, natomiast po porodzie kobieta przestaje być odbierana jako ta beztroska dziewczyna, którą była wcześniej. Jest już matką. Zmienia się więc jej podejście do seksu oraz do tego, że od tej pory nie wszystko wypada

4 6

jej już robić. Kobieta wchodzi więc w inną rolę i podświadomie zaczyna oczekiwać od partnera tego, że on również nie będzie się już zachowywał tak, jak wcześniej, co nierzadko jest kolejnym powodem kryzysów w sferze seksualnej partnerów. Kamil Perończyk zwraca również uwagę, że bardzo często tkwi też po stronie samego partnera. – U mężczyzn również występuje poporodowy spadek libido, jednak jego podłoże jest inne niż u kobiet – tłumaczy specjalista Intima Clinic. – Mam na myśli często zdarzającą się ostatnio obecność mężczyzn przy porodzie. Mają oni wtedy okazję zobaczyć miejsca intymne swej partnerki w sytuacji, w której zdecydowanie nie wyglądają one dobrze ani korzystnie. Dlatego zdecydowanie łatwiejszy powrót do współżycia seksualnego mają zazwyczaj te pary, w których partner nie brał w tym udziału – dodaje specjalista. Najczęściej więc spadek libido po porodzie wynika z problemów w relacjach obojga partnerów. W takiej sytuacji powinni oni udać się do specjalisty, takiego jak psycholog, psychoterapeuta, seksuolog czy seks coach. Praca, którą wykonuje para zmagająca się ze spadkiem libido po porodzie, powinna przebiegać dwutorowo. Po pierwsze trzeba zadbać i odbudowywać relację emocjonalną, a po drugie pracować nad swoją intymnością i seksualnością. Zawsze również powinna być to praca wykonywana przez obojga partnerów, którzy wykonują ją wspólnie i równocześnie.

POMAGAJ SWOJEJ KOBIECIE

WE WSZYSTKIM!

Na koniec jeszcze jedna, choć nie mniej ważna sprawa. – Poród jest sytuacją, po której większość mężczyzn powinno być przygotowanych na to, że od tej pory kobieta fizycznie nie będzie w stanie opiekować się małym dzieckiem, gotować, sprzątać i wykonywać wielu innych domowych obowiązków, a jednocześnie w nocy być gorącą kochanką, jaką była wcześniej – tłumaczy seksuolog – Dlatego obowiązkiem każdego mężczyzny, mniejsza o stojące za tym powody, powinno być odciążanie kobiety w jak największej liczbie obowiązków domowych. W przeciwnym wypadku nie ma co liczyć na to, że kobieta po całym dniu ciężkiej pracy przy dziecku i spełnianiu domowych obowiązków, będzie miała jakąkolwiek ochotę czy siłę na seks – dodaje specjalista.

Omówione w artykule zaburzenia pożądania związane ze spadkiem libido po porodzie są sprawą pojawiającą się niezwykle często. Jest więc to problem, nad którym można i zdecydowanie warto pracować. We wszystkich wyżej wymienionych przypadkach niezwykle istotna jest współpraca ginekologa z psychologiem lub seksuologiem, ponieważ tylko takie holistyczne podejście do tych problemów może przynieść Pacjentce optymalne rozwiązanie.

4 8

szybkie kroki do zdrowych zebów Jedynie jedna na dziesięć osób

nie ma problemów ze zdrowiem jamy

ustnej. Prawie każdy z nas cierpi

z powodu próchnicy, chorób dziąseł lub

kamienia nazębnego. Czyżby mycie zębów

nie było czynnością tak banalną jak nam

się wydaje? Zdaniem dentystów niestety

większość z nas nie opanowała

Czy wiesz, że czyszcząc zęby za pomocą tradycyjnej szczoteczki manualnej możesz wykonać zaledwie 600 ruchów na minutę, a najnowsze modele szczoteczek elektrycznych w technologii 3D pozwalają osiągać w ciągu minuty aż 58 500 ruchów? Sprawdź jaką szczoteczką elektryczną wybrać, na co warto zwrócić uwagę przy jej wyborze oraz w jaki sposób nowoczesne rozwiązania mogą pomóc we wprowadzaniu właściwych nawyków oraz poprawić higienę jamy ustnej.

prawidłowej techniki szczotkowania, Krok 1 – poznaj technologie

dlatego musi to za nas zrobić szczoteczka

elektryczna. Która? Wykonaj 4 proste

kroki by wybrać tę najlepszą.

Istnieje kilka technologii wykorzystywanych w szczoteczkach do zębów. Niestety najczęściej stosowana jest ta najstarsza – manualna.

Z D R O W I E

Choć stosujemy ją od lat i z pewnością zdążyliśmy się do niej przyzwyczaić, w opinii dentystów nie stanowi ona gwarancji prawidłowej higieny jamy ustnej. Najczęściej nie potrafimy odpowiednio jej stosować a dodatkowo nie ma ona wystarczającej „mocy” by skutecznie usuwać głównego wroga zdrowych zębów – płytkę nazębną. Średnio, za jej pomocą jesteśmy w stanie wykonać zaledwie 600 ruchów na minutę, co biorąc pod uwagę konkurencję ze strony nowoczesnych szczoteczek jest żółwim tempem. Alternatywą są szczoteczki elektryczne. Mogą one działać w oparciu o powstałą jeszcze w latach 60tych, technologię soniczną lub technologię czyszczenia 3D. Rozwiązanie to jest ostatnim przełom w higienie jamy ustnej. Każdy dentysta przyzna, że obie metody są o wiele skuteczniejsze niż szczoteczki manualne. Obie opierają się na metodzie wykorzystującej dużą częstotliwość drgań główki szczoteczki. Na tym jednak podobieństwa się kończą. W przypadku technologii sonicznej końcówka szczoteczki wykonuje jeden rodzaj ruchów – wymiatający. Z kolei rozwiązanie 3D łączy trzy rodzaje ruchów: pulsacyjne, oscylacyjne oraz rotacyjne. W połączeniu daje to częstotliwość 58 500 ruchów! Ich kombinacja umożliwia skuteczniejsze i jednocześnie niezwykle delikatne rozbijanie płytki nazębnej, która następnie jest usuwana. Potwierdzają to badania kliniczne i laboratoryjne prowadzone w porównaniu ze szczoteczkami manualnymi, jak i elektrycznymi wykorzystującymi alternatywne technologie.

Krok 2 – kształt ma znaczenie

Jeśli zrobiliśmy już pierwszy krok w kierunku zdrowszych zębów i wiemy jak duża powinna być częstotliwość i zakres ruchów główki, spójrzmy na jej kształt. Jest on mniej istotny dla skutecznej walki z płytką nazębną. By skutecznie dbać o nasz uśmiech, powinien on dopasowywać się do kształtu każdego zęba i docierać do przestrzeni międzyzębowych. Szczoteczki soniczne mają – podobnie jak szczoteczki manualne - podłużny kształt, który wykonuje tylko jeden typ ruchów i jest to ruch wymiatający. W szczoteczkach z technologią 3D główka jest okrągła. Taki sposób jej zaprojektowania, zbliżony do profesjonalnych narzędzi dentystycznych, pozwala skuteczniej dopasować się do kształtu zęba i czyścić jego możliwie duży obszar.

Krok 3 – sprawdź czego potrzebujesz

Choć choroby związane z higieną jamy ustnej są powszechne i występują u 90% osób nasze potrzeby związane ze szczotkowaniem są bardzo zróżnicowane. Aby móc cieszyć się swoją szczoteczką przez lata, należy wybrać taką, która zmienia się razem z nami. Najlepsze szczoteczki elektryczne oferują 6 różnych trybów szczotkowania wraz z wymiennymi modelami główki. Dostępne na rynku końcówki służą różnym celom, od wybielania przez delikatne czyszczenie aż po rozwiązania dedykowane najmłodszym. Przy zróżnicowanych trybach pracy oraz

5 0

możliwości zmiany końcówki szczoteczki jedno urządzenie może okazać się wystarczające dla całej rodziny. Krok 4 – inteligentne rozwiązania

Dentyści zwracają uwagę, że myjemy zęby niedokładnie, a dostępne dane pokazują, że zbyt mało czasu poświęcamy na szczotkowanie – myjemy zęby średnio krócej niż 1 minutę, podczas gdy zalecany czas to 2 minuty. Z pomocą przychodzą nam nowoczesne szczoteczki elektryczne, które coraz częściej przypominają urządzenia typu smart. Wyposażone w liczne funkcje dodatkowe podnoszą jakość codziennej pielęgnacji jamy ustnej oraz pomagają poprawiać nawyki szczotkowania. I tak zastosowanie rozwiązań wspomagających prawidłowe szczotkowanie takich jak np. aplikacja sprawia, że jesteśmy 5 razy bardziej skłonni do szczotkowania zębów przez zalecane 2 minuty dwa razy dziennie, a 92% osób znacząco poprawia dokładność szczotkowania w ciągu jednego miesiąca obserwacji. Sprawdzając więc jaka szczoteczka elektryczna jest najlepsza dla mnie warto pamiętać, że na rynku dostępne są modele wyposażone w inteligentne rozwiązania i niczym osobisty trener pozwalają na poprawę nawyków w szczotkowaniu zębów. Są to funkcje takie jak kontrola czasu i siły nacisku. By szczoteczka mogła w pełni zadbać o zdrowie naszych zębów i dziąseł musi także korygować wszystkie nasze nieprawidłowe nawyki. Prócz inteligentnych rozwiązań wbudowanych w samą rączkę niektóre firmy

jwprowadzają mobilne aplikacje, które pozwalają zbudować elektroniczny pomoc pomiędzy naszym smartphonem a szczoteczką. Aplikacji pozwala m.in. na wykrywanie położenia główki szczotki by kontrolować czy każdej ze strony jamy ustnej poświęciliśmy odpowiednio dużo czasu. Jest to bardzo istotne biorąc pod uwagę, że 80% z nas ma z tym poważny problem. Dwie trzecie z nas rzadko sięga szczoteczką do dalszych zębów trzonowych lub nie myje zębów od strony języka. Dzięki mobilnej aplikacji rutynowa czynność mycia staje się nie tylko bardziej efektywna, ale i ciekawa, rozwiązanie to bowiem dostarcza nam np.: codzienną porcję newsów. Po wykonaniu wszystkich czterech kroków nie powinniśmy mieć wątpliwości, która szczoteczka elektryczna jest najlepsza dla nas. Pozostał tylko ostatni, piąty element naszej podróży czyli zakupy.

Literatura Beals D, Ngo T, Feng Y, i in. Development and laboratory evaluation of a new toothbrush with novel Brush Head design, AmJDent 2000; 13 (spec-issue):5A-14A Macgregor ID, Rugg-Gunn AJ Toothbrushing duration in 60 uninstructed young adults. Community Dent Oral Epidemiol. 1985; 13(3):121-122. Walters PA, Cugini MA, Bertizek RT, J Contemp Dent Pract.2007 may 1;8(4):1-9.A novel oscillating-rotating power toothbrush with Smart Guide:designed for enhanced performance and compliance. Walter PA, Cugini M,Biesbrock AR, Warren PR. Janusz K, Nelson B, Bartizek RD, i in. Impact of a novel power toothbrush with SmartGuide technology on brushing pressure and thoroughness. J Cotemp Dent Pract. 2008; 9(7):1-1.

Z D R O W I E

złożone leki na przeziębienie Co wchodzi w skład popularnych saszetek, tabletek i kapsułek

OKNEHSAYL.TOF

PRZY PIERWSZYCH OBJAWACH PRZEZIĘBIENIA, GDY CZUJEMY SIĘ NIEWYRAŹNIE JAK PAN CZY PANI Z REKLAMY TELEWIZYJNEJ, ZWYKLE BRAKUJE NAM CZASU NA WIZYTĘ LEKARSKĄ. TŁUMACZĄC SIĘ PRACĄ, DOMEM I INNYMI OBOWIĄZKAMI, PRZESZUKUJEMY DOMOWĄ APTECZKĘ W NADZIEI ZNALEZIENIA CUDOWNEGO ŚRODKA, KTÓRY SZYBKO POSTAWI NAS NA NOGI. W AKCIE DESPERACJI KIERUJEMY SIĘ KU APTECE, GDZIE ZAOPATRUJEMY SIĘ POPULARNE MIESZANKI NA PRZEZIĘBIENIE. WIĘCEJ O SKŁADZIE LEKÓW NA PRZEZIĘBIENIE MÓWI MGR FARMACJI AGNIESZKA DĘBOWSKA Z APTEKI MEDICOVER WE WROCŁAWIU.

Preparaty na przeziębienie to najczęściej leki złożone, czyli zawierające w swoim składzie więcej niż jedną substancję. Właśnie stąd pojawiła się używana przez pacjentów nazwa „mieszanki”. W preparacie złożonym, którego zadaniem jest znoszenie objawów przeziębienia, występuje zazwyczaj jedna substancja główna (lek z grupy NLPZ lub paracetamol) i kilka substancji dodatkowych (łagodzących katar, hamujących odruch kaszlowy, wykrztuśnych). Wiele popularnych preparatów tego typu ma niemal identyczny skład. Bywa również i tak, że zawarte w nich substancje wzajemnie się wykluczają.

5 2

Niestety, nagminnie się zdarza, że łączymy leki, nie sprawdzając ich składu. O czytaniu ulotki nie ma co wspominać – gdzieś zaginęła albo od razu została wyrzucona, aby nie zajmowała miejsca w torbie. Tak nieroztropne postępowanie może nam poważnie zaszkodzić. Krótko o przeziębieniu

Zdecydowaną większość zakażeń dróg oddechowych stanowią infekcje wirusowe (70–85%). Ich przyczyną są rinowirusy, adenowirusy, koronawirusy, enterowirusy, wirus paragrypy i wirus RSV wywołujące popularne przeziębienie oraz wirusy grypy odpowiedzialne za znacznie poważniejsze dolegliwości. Pozostałe przypadki to infekcje bakteryjne i mieszane. Te ostatnie pojawiają się w trakcie zakażenia wirusowego, gdy po kilku dniach choroby następuje nadkażenie bakteryjne. Patrząc na te dane, rysuje się schemat farmakoterapii, gdzie antybiotyk powinien być ostatecznością. Zwykłe przeziębienie charakteryzują łagodne i samoograniczające się objawy. Obejmują one dolegliwości związane z nieżytem górnych dróg oddechowych (zapchany nos, wodnisty katar, kichanie, drapiące gardło, kaszel) oraz uczucie rozbicia, ból głowy i gorączkę. Gorączka utrzymuje się maksymalnie 3 dni, ból gardła i nieżyt nosa do 7, a kaszel 2–3 tygodnie. Podwyższona temperatura ciała jest dobrym symptomem, świadczy o naturalnej obronie organizmu przed infekcją. Dlatego po leki przeciwgorączkowe należy sięgać

dopiero wówczas, gdy objawy przeziębienia, w tym złe samopoczucie, są bardzo dokuczliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli czujemy się dość dobrze, powinniśmy dać organizmowi czas, aby sam sobie radził z infekcją. Literatura przedmiotu podaje różne wartości temperatury granicznej. Ogólnie jednak można przyjąć, że znakiem do sięgnięcia po lek przeciwgorączkowy jest ciepłota ciała przewyższająca 38,5°C, nawet przy dobrym nastroju i kondycji. Paracetamol

Większość preparatów złożonych przeznaczonych do łagodzenia objawów przeziębienia opiera się na paracetamolu (acetaminofen), który działa przeciwgorączkowo i przeciwbólowo, ale nie posiada właściwości przeciwzapalnych. Substancja ta wpływa na ośrodek termoregulacji. Powoduje rozszerzenie obwodowych naczyń krwionośnych, wzmagając przepływ krwi w skórze i pocenie się, a tym samym obniżając ciepłotę ciała. Uważa się ją za bezpieczną nawet dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji (przenika do mleka, ale w ilościach niemających znaczenia klinicznego). Najnowsze dane pokazują jednak, że powinna być stosowana z umiarem (nadużywana u małych dzieci może prowadzić do astmy). Ponieważ paracetamol nie podrażnia błony śluzowej żołądka, jest polecany osobom z chorobą wrzodową. Istotne niebezpieczeństwo związane z przyjmowaniem tego leku dotyczy uszkodzenia wątroby, szczególnie

Z D R O W I E

w przypadku łączenia go z alkoholem. Maksymalna dawka dobowa paracetamolu w leczeniu doraźnym to 4 g. Analizując skład ilościowy preparatów (od 250 mg do 1 g paracetamolu w jednorazowej porcji), nie sposób nie zauważyć, że do jej uzyskania wystarczają czasem cztery tabletki bądź saszetki, dlatego należy zażywać je roztropnie. Aspiryna

Innym skutecznym środkiem zwalczającym objawy przeziębienia, który występuje w preparatach złożonych, jest kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna. Substancja ta należy do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), co oznacza, że obok działania przeciwbólowego i przeciwgorączkowego wykazuje również aktywność przeciwzapalną. Ponieważ posiada właściwości napotne, lepiej stosować ją na noc lub w domu, unikając mocno klimatyzowanych miejsc. Niestety, aspiryna ma kilka istotnych działań niepożądanych. Może między innymi uszkadzać błonę śluzowej żołądka i jelit, stąd nie jest polecana osobom cierpiącym na chorobę wrzodową. Powinni na nią uważać także astmatycy, gdyż bywa przyczyną ataków duszności (astma aspirynowa). Jest bezwzględnie przeciwwskazana u osób ze skazami krwotocznymi (rozrzedza krew), kobiet w ciąży (powoduje wady rozwojowe płodu) oraz matek karmiących i dzieci do dwunastego roku życia (prowadzi do niebezpiecznej choroby o wysokiej śmiertelności, zespołu Reye'a).

Ponad to aspiryna wpływa na efekty terapeutyczne niektórych innych substancji leczniczych (osłabia działanie leków hipotensyjnych i nasila działanie leków przeciwcukrzycowych). Przed zabiegami chirurgicznymi, w tym również przed ekstrakcją zęba, konieczna jest rezygnacja z jej zażywania (wydłuża czas krwawienia nawet do kilku dni). Maksymalna dawka dzienna kwasu acetylosalicylowego wynosi 4 g, a odnotowana w literaturze dawka toksyczna 10 g. Spożycie tej substancji przy dolegliwościach towarzyszących przeziębieniu nie powinno przekraczać 2,5 g na dzień. Ibuprofen

Kolejny na liście składników spotykanych w lekach na przeziębienie znajduje się ibuprofen. Substancja ta charakteryzuje się niewielką ilością działań niepożądanych. Uznawana jest za bezpieczną, choć należy do NLPZ i jak wszystkie leki z tej grupy może podrażniać błonę śluzową żołądka, powodując jej krwawienie. Na szczęście w porównaniu z innymi NLPZ I generacji rzadko uszkadza przewód pokarmowy. Istnieją dowody, że ibuprofen, podobnie jak pozostałe NLPZ, wywołuje zaburzenia płodności u kobiet poprzez wpływ na owulację. Działanie to jest przemijające i ustępuje po odstawieniu leku. Informacje te są ważne dla pań planujących potomstwo. W badaniach na zwierzętach nie wykazano szkodliwego działania ibuprofenu na płód. Można go stosować w pierwszym i drugim trymestrze ciąży, ale tylko w razie

5 4

zdecydowanej konieczności. Choć w niewielkim stopniu przenika do mleka matki, jest mało prawdopodobne, aby wywierał szkodliwe działanie na niemowlęta. Maksymalna dawka dobowa ibuprofenu wynosi 3,2 g, mimo to nie zaleca się stosować go w większych ilościach niż 1,2 g na dobę.

zażywać tylko w ciągu dnia i wtedy, gdy wzmożona aktywność jest wskazana. Powinni ich unikać pacjenci cierpiący na choroby serca, schorzenia układu krwionośnego, jaskrę, cukrzycę, depresję i różnego rodzaju psychozy.

Środki łagodzące katar

i wykrztuśne

W omawianych preparatach w parze z substancją przeciwbólową idzie najczęściej składnik zmniejszający objawy kataru. Popularne są tu leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji (feniramina, chlorfeniramina), które zmniejszają przekrwienie i obrzęk błony śluzowej nosa. Substancje te powodują jednak senność, otępienie i brak koncentracji, dlatego zawierające je preparaty zaleca się zażywać na noc. Z tego samego względu należy na nie uważać, będąc kierowcą samochodu lub stosując inne leki wpływające sedatywnie na ośrodkowy układ nerwowy. Równie często wykorzystuje się sole fenylefryny i pseudoefedrynę, jako tak zwane odtykacze. Fenylefryna działa dłużej i posiada mniej działań niepożądanych ze strony układu sercowo-naczyniowego niż pseudoefedryna, która z kolei bywa nadużywana z racji swoich dodatkowych właściwości pobudzających. Pobudzający wpływ na organizm wykazuje również kofeina, łączona z lekami przeciwbólowymi w celu wzmocnienia ich działania. Preparaty zawierające „pobudzacze” zaleca się

Kaszel to bardzo uciążliwy objaw infekcji, dlatego chcemy się go pozbyć jak najszybciej. Producenci leków pomyśleli oczywiście i o tym. W wielu preparatach na przeziębienie, obok substancji przeciwbólowej i łagodzącej katar, znajdziemy substancję przeciwkaszlową lub wykrztuśną. Najczęściej można spotkać dekstrometorfan. Lek ten skutecznie hamuje odruch kaszlu, ale niestety nie usuwa jego przyczyny. Nie powinno się go stosować w przypadku kaszlu z wydzieliną. Wyjątek od tej zasady stanowi zażycie leku przed snem, aby spokojnie przespać noc i wypocząć. Przeciwwskazaniem do stosowania dekstrometorfanu jest astma oskrzelowa. Substancji tej nie należy łączyć z lekami działającymi na OUN ani mieszać z alkoholem. Nieprzestrzeganie tych zaleceń może prowadzić nawet do zapaści. Mimo iż w dawkach terapeutycznych dekstrometorfan nie ogranicza sprawności psychofizycznej, wskazana jest ostrożność podczas prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn. Substancja ta może powodować uzależnienie. W preparatach na przeziębienie

Substancje przeciwkaszlowe

Z D R O W I E

występuje również wodzian terpinu, który jest z kolei środkiem wykrztuśnym. Wzmaga on wydzielanie śluzu i upłynnia go, co skutkuje łatwiejszym odkrztuszaniem wydzieliny. Dodatkowo ma działanie odkażające. Preparaty zawierające ten składnik lepiej stosować w ciągu dnia. Pamiętajmy, aby zawsze czytać ulotki leków, nawet przed zażyciem tylko jednej małej saszetki, bo każdy medykament ma swoje przeciwwskazania i może wchodzić w interakcje z innymi substancjami. Pod żadnym pozorem nie wolno pić alkoholu w trakcie kuracji! Należy wystrzegać się zażywania kilku podobnych preparatów naraz, ponieważ może to doprowadzić do przedawkowania zawartych w nich składników. Osobną sprawę stanowi fakt, że producenci leków na przeziębienie bazują zaledwie na kilku substancjach. Jeśli zatem w reklamie słyszymy o innowacji czy supernowości, możemy mieć pewność, że chodzi o zwykły paracetamol lub lek z grupy NLPZ z dodatkami.

62PTNPOT.TOF

5 6

ZATOKI

do czego służą i dlaczego przysparzają tyle problemów

Zatoki potrafią dokuczać niezależnie od pory roku – latem nie lubią zimnego nawiewu z klimatyzatorów, a zimą chłodnego powietrza i wiatru. Przy infekcji zatok, prócz kataru czy uczucia zatkanego nosa, pojawia się często ból, tkliwość, obrzęk i ucisk w okolicy oczu, policzków lub czoła. Te nieprzyjemne objawy dotyczą 10–15% ogółu populacji, co w Polsce daje około 4 milionów osób. Więcej o problemach z zatokami mówi mgr farmacji Agnieszka Dębowska z Apteki Medicover we Wrocławiu.

Z D R O W I E

Zatoki przynosowe to przestrzenie powietrzne w kościach twarzoczaszki. Gdy są drożne, funkcjonują prawidłowo. Ich blokada natomiast powoduje zaleganie wydzieliny śluzowej, co w większości przypadków przeradza się w infekcję. Dochodzi wówczas do napływu komórek zapalnych i zmiany charakteru produkowanego płynu na śluzowo-ropny. Konsekwencją uporczywych, nawracających infekcji zatok może być nieodwracalne zniszczenie ich wyściółki śluzowej.

BUDOWA Zatoki można uważać za przedłużenie jam nosa, ponieważ stanowią wpuklenia błony śluzowej w otaczającą kość, stąd też biorą się ich nazwy: czołowa, klinowa, szczękowa i sitowa (komórki sitowe). Trzy pierwsze występują parzyście. Największe są zatoki szczękowe, a najmniejsze sitowe, które składają się z drobnych jamek kostnych. Zatoki łączą się z jamami nosa poprzez wąskie ujścia i kanaliki. Zaczynają powstawać już w życiu płodowym. Jako pierwsza wykształca się zatoka szczękowa, co następuje w drugim trymestrze ciąży, a najpóźniej czołowa, która pojawia się w wieku około sześciu lat. Ostateczne wymiary osiągają w drugiej dekadzie życia.

FUNKCJE Rola zatok przynosowych nie została do końca sprecyzowana. Jedna z ich potwierdzonych funkcji polega na ogrzewaniu i nawilżaniu wdychanego

powietrza (nos w ciągu doby musi nawilżyć ok. 10 tysięcy litrów powietrza) oraz wyrównywaniu różnicy stężeń podczas oddychania. Mówi się też o roli mechanicznej zatok, związanej z ochroną mózgoczaszki przed urazami i zmniejszeniem wagi szkieletu twarzoczaszki. Mogą one ponadto pełnić funkcję fonetyczną, stanowiąc przestrzeń rezonacyjną i chroniąc ucho wewnętrzne przed przewodzeniem głosu przez kości.

WARUNKI SPRZYJAJĄCE INFEKCJOM

Czynnikami ryzyka sprzyjającymi zapaleniu zatok są: alergiczny nieżyt nosa, wady anatomiczne przegrody nosowej i bocznej ściany nosa (np. polipy, guzy nowotworowe), wrodzone zaburzenia transportu śluzowo -rzęskowego (np. mukowiscydoza), choroba refluksowa przełyku i refluks krtaniowo-gardłowy, niedobory immunologiczne, narażenie na dym tytoniowy i zanieczyszczenia środowiska. Do wystąpienia infekcji może się przyczynić również przypadek, na przykład uraz głowy czy otwarcie zatoki szczękowej podczas ekstrakcji zęba. U dzieci należy wziąć pod uwagę przerost migdałka gardłowego oraz fakt uczęszczania do placówek wychowawczych (żłobki, przedszkola), gdzie ma miejsce kumulacja zarazków.

PRZYCZYNY SYANÓW ZAPALNYCH

Pierwotną przyczyną zapalenia zatok są wirusy (rinowirusy, orbiwirusy, adenowirusy, wirusy grypy, wirus paragrypy).

5 8

Sprawcami infekcji bywają również bakterie (Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Staphylococcus aureus). Tworząc na błonie śluzowej zatok swoiste skupiska, dają one początek bakteryjnemu biofilmowi, który stanowi utajone ognisko zapalne. Drobnoustroje w tej formie są trudne do wykrycia i ciężko je wyeliminować konwencjonalną antybiotykoterapią. Obecność biofilmu bakteryjnego wiąże się z poważnym i opornym na leczenie przebiegiem choroby. Wśród przyczyn zapalenia zatok wymienia się ponadto grzyby (Aspergillus, Candida albicans) oraz patogeny nietypowe (Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae, Legionella pneumophila). Infekcje grzybicze dotyczą zwykle osób z obniżoną odpornością i cukrzyków, a ich przebieg jest agresywny.

FORMA CHOROBY Zapalenie błony śluzowej nosa i zatok przynosowych (w skrócie ZNZP, łac. rhinosinusitis) może przybierać formę ostrą lub przewlekłą. Ostra postać ZNZP charakteryzuje się nagłym występowaniem objawów, które trwają krócej niż 12 tygodni. Postać przewlekłą z kolei cechują powracające symptomy i czas choroby przekraczający 12 tygodni. Zmiany zapalne obejmują zazwyczaj kilka zatok jednocześnie, ale nie zawsze obustronnie.

OBJAWY ZAPALENIA ZATOK

Charakterystycznym objawem chorych

zatok jest ból głowy, określany jako jednostajny i niepulsujący. Nasila się on przy zmianie pozycji głowy, a jego umiejscowienie zależy od zajętej zatoki. Na podstawie bólu głowy nie można jednak rozpoznać ZNZP, bo istnieje wiele innych schorzeń z tą dolegliwością. Częstym symptomem infekcji zatok (szczególnie u dzieci) jest przewlekły kaszel, suchy pochodzenia zatokowego lub powstały w wyniku usunięcia wydzieliny z gardła (nie z oskrzeli). Dodatkowo mogą występować takie objawy jak zatkany nos czy nieprzyjemny zapach z ust, związany z obecnością śluzowo-ropnej wydzieliny na tylnej ścianie gardła.

BAKTERIA, WIRUS CZY ALERGIA?

Odróżnienie zakażenia bakteryjnego od wirusowego jest dość trudne ze względu na brak charakterystycznych objawów. Rodzaj wydzieliny z nosa i jej ropny charakter nie dają podstaw do rozpoznania przyczyny infekcji. Zakażenie bakteryjne prawie zawsze poprzedza infekcja wirusowa, będąca powszechnym schorzeniem, które u przeciętnej, ogólnie zdrowej osoby dorosłej może występować nawet 2–5 razy w ciągu roku, dlatego ważna pozostaje obserwacja przebiegu choroby. U 75% pacjentów objawy zakażenia wirusowego mijają po 7–10 dniach. Nieustępujące symptomy, trwające dłużej niż 10 dni, mogą świadczyć o obecności bakterii, jednak dzieje się tak tylko w 0,5–2% przypadków. Istotne jest, aby odróżnić infekcję od alergii.

D Z I E C K O

6 0

NIEBEZPIECZNE KOSMETYKI DLA DZIECI?

NIECH TE ŚWIĘTA BĘDĄ MAGICZNE! Zastanawiałaś się nad tym, dlaczego skóra twojego dziecka nie jest tak gładka i miękka, jak spodziewałaś

się oglądając reklamy telewizyjne? Przyczyn może być kilka – zaburzenia gospodarki hormonalnej, reakcja na zmianę środowiska czy nowy proszek do prania, kosmetyków dla dzieci.

IKSWOKTALRUKZS FOTZSYZRK .TOF

a także alergia skórna na skład popularnych

D Z I E C K O

Kobiety, które chętnie dbają o swój wygląd, wiedzą, że w wielu kosmetykach drogeryjnych znajduje się mnóstwo szkodliwych substancji. SLSy, Parabeny, oraz produkty uboczne przy produkcji ropy naftowej – Paraffinum Liquidum czyli Parafina. To tylko początek niebezpiecznej listy. Niestety, dokładnie te same elementy znajdują się w kosmetykach, których używamy do pielęgnacji naszych dzieci. Co mogą powodować? Przede wszystkim szkodzą skórze i włosom, a nawet mogą uczulać. Silikony sprawiają, że skóra wydaje się gładka i mięciutka – faktycznie jednak substancje „oklejają” skórę i włosy, pozostając na nich na długo i blokując dostęp zdrowych, potrzebnych substancji. Z kolei parafina zamyka kanały łojowe i utrudnia skórze oddychanie. Ciało noworodka może reagować na tego typu substancje suchą, swędzącą skórą, zatykaniem porów, podrażnieniami czy wysypką. Jak wobec tego uniknąć szkodliwych kosmetyków, jeśli niechciane preparaty znajdują się również w produktach przeznaczonych dla dzieci? Najlepiej po prostu czytać dokładnie ich skład. Parafina może występować pod wieloma nazwami, dlatego każda mama powinna wiedzieć, jak odnaleźć ją spośród dziesiątek innych, często łacińskich, nazw. Isohexadecane, Paraffinum Liquidum, Cera Microcristallina, Synthetic Wax Paraffin, Vaseline,Petrolatum, Ceresin, Mineral Oil – pod nimi najcześciej ukrywa się szkodliwa substancja. Z kolei parabeny rozpoznamy dużo

E W E I J L C D N O A K T SZ BS SU

szybciej – to wszystkie składniki, których nazwa kończy się właśnie „parabenem” – methylparaben czy ethylparaben. SLS występuje pod identyczną nazwą, lub jej odmianami – np. SDS lub SLES. Stosowanie kosmetyków z tymi substancjami jest popularne i niestety dość powszechne – w zwykłej drogerii trudno odnaleźć produkty zupełnie pozbawione każdego z tych elementów. Ważne jest jednak, że Parabeny, SLSy czy Parafina dużo bardziej szkodzą skórze dziecka, niż dorosłego – jest ona znacznie delikatniejsza i bardziej podatna na bakterie, drobnoustroje i szkodliwe preparaty. Dlatego tak ważna jest dokładna selekcja i wybieranie wyłącznie kosmetyków z przyjaznym składem. Do szczególnie delikatnej skóry dziecka najlepiej sprawdzają się kosmetyki hypoalergiczne i w pełni naturalne. Takie, które działają bakteriobójczo i przeciwzapalnie, ale nie mają w swoim składzie szkodliwych substancji. Muszą spełniać rygorystyczne normy bezpieczeństwa i podlegać ścisłej kontroli jakości – wypowiada się Magdalena Kalinowska, ekspert marki Alphanova Bebe, producenta naturalnych kosmetyków dla dzieci. Pamiętajmy więc o tym, że pielęgnacja noworodka wymaga szczególnej staranności – czytajmy uważniej skład kosmetyków, a najlepiej wybierajmy się na zakupy z przygotowaną wcześniej listą substancji zakazanych.

Y R R D Ó Ą B M Y W

A Y W W D T M S A KÓ R Ł Ń Y K O E S ET N CZ M E I S P O Z K BE

6 2

A I N E I P E Z C Z S O K L TY E I N D E Z PR M E D Z A J WY I K I P RO T W

Mogłoby się wydawać, że o szczepieniach powinni pomyśleć przede wszystkim podróżnicy wybierający się na dalekie wyprawy. Tymczasem lekarze zwracają uwagę, że tego rodzaju ochrona jest potrzebna nie tylko wtedy, gdy ruszamy w tropiki, ale i wówczas, gdy urlop spędzamy znacznie bliżej, a nawet w kraju. Przy planowaniu wyjazdu warto więc sprawdzić, o jakie szczepienia należy zadbać w rejonie, w który się wybieramy.

PODRÓŻNIK POD OCHRONĄ Przebywając na obszarach tropikalnych czy też o niskich standardach sanitarnych, jesteśmy szczególnie narażeni na różnego rodzaju choroby zakaźne. Według statystyk nawet połowa osób odwiedzających te rejony choruje w trakcie podróży. Wiele z obecnych w tropikach drobnoustrojów stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia i z tego powodu zakażenie nimi wymaga leczenia szpitalnego, które w dodatku

6 2

D Z I E C K O

nie zawsze odbywa się w warunkach, do jakich jesteśmy przyzwyczajeni chociażby w Europie. – Jeśli chcemy tego rodzaju przygód uniknąć, już przed wyjazdem powinniśmy zadbać o odpowiednie szczepienia, które pozwolą zapewnić organizmowi odporność wykorzystując jego naturalne zdolności ochronne – mówi dr Beata Longota, pediatra ze Szpitala Medicover. – Ponieważ jej nabycie po przyjęciu szczepionki może potrwać nawet kilkanaście dni, a w przypadku niektórych chorób koniecznych jest kilka dawek, do lekarza najlepiej zgłosić się minimum cztery tygodnie przed planowanym wyjazdem – dodaje.

BRAK SZCZEPIENIA? MOGĄ NIE WPUŚCIĆ Obecnie w przypadku podróżowania do państw położonych w obszarze tak zwanej Afryki subsaharyjskiej oraz do części krajów w Ameryce Południowej obowiązkowe jest zaszczepienie się przeciwko żółtej febrze (nazywanej też żółtą gorączka).

Warto jednak wiedzieć, że niektóre państwa mogą wymagać od turystów także innych szczepień na podstawie swojego prawa wizowego. Dlatego przed każdym wyjazdem trzeba dokładnie sprawdzić, jakie regulacje obowiązują w danym regionie. – To ważne, bo w przypadku braku odpowiedniej szczepionki możemy spotkać się z odmową zgody na wjazd do danego kraju, zostać poddani przymusowemu szczepieniu na granicy bądź kwarantannie na własny koszt – ostrzega dr Beata Longota. Takie obostrzenia obowiązują również wówczas, gdy nie będziemy mogli szczepienia odpowiednio udokumentować – jedynym powszechnie akceptowalnym sposobem na to jest wpis w Międzynarodowej Książeczce Szczepień.

DODATKOWE SZCZEPIENIA TEŻ WAŻNE W przypadku niektórych destynacji lekarze zalecają także wykonanie szczepień dodatkowych. – Ich zakres ustala się indywidualnie podczas konsultacji w zależności od sytuacji epidemiologicznej danego kraju, celu i czasu podróży. Pod uwagę bierzemy również ogólny stan pacjenta, jego wiek oraz odporność, a w tym kontekście historię szczepień. Istotne są także ewentualne alergie – tłumaczy dr Beata Longota. Wybierając się do Afryki, Azji czy Ameryki Południowej najczęściej można spotkać się z wskazaniem zaszczepienia się przeciwko żółtaczce pokarmowej (WZW typu A)

6 4

i wszczepiennej (WZW typu B), błonicy, tężcowi, krztuścowi, durowi brzusznemu i poliomyelitis. Warto wiedzieć, że część rekomendowanych szczepień jest uwzględniona w kalendarzu tych obowiązkowo wykonywanych na przykład w wieku dziecięcym – uodpornienie w dzieciństwie oznacza, że nie trzeba ich już powtarzać..

BEZPIECZNIE POD GRUSZĄ Groźnymi chorobami można niestety zarazić się nie tylko wyjeżdżając za granicę, ale i wypoczywając w Polsce. Przed czym powinniśmy zabezpieczać się nawet jeśli urlop spędzamy w kraju? - Wysokim czynnikiem ryzyka charakteryzuje się przede wszystkim wirus żółtaczki – mówi dr Beata Longota. – Dużym zagrożeniem dla zdrowia może okazać się również grupa oraz zapalenie płuc. Przed grypą broni nas szczepionka przeciw grypie. Warto rozważyć zaszczepienie się przeciwko tej coraz groźniejszej chorobie..

OTOFSSERP .TOF

D Z I E C K O

Kiedy maluchowi grozi odwodnienie? Organizm łatwo ją przyswaja, ale niestety nie potrafi kumulować, dlatego musimy ją nieustannie uzupełniać, by nie doprowadzić do zaburzeń pracy naszego ciała. Woda – bo o niej mowa – bierze udział w większości wewnętrznych procesów biochemicznych, pełni również funkcję ochronną dla mózgu, gałek ocznych czy rdzenia kręgowego. To dlatego jej niedobór jest tak groźny. Doprowadzić do niego nie jest wcale trudno – dotyczy to w szczególności małych dzieci i niemowlaków. Jak rozpoznać odwodnienie i jak reagować, kiedy do niego dojdzie?

6 6

Wszystko

(w)

płynie

Z chemicznego punktu widzenia organizmu dorosłego człowieka w 60% składa się z wody. U dzieci jest jej jeszcze więcej. Dlatego też do odpowiedniego nawodnienia powinniśmy przywiązywać szczególną wagę. Nie chodzi tutaj bowiem jedynie o zaspokojenie pragnienia, ale przede wszystkim o zapewnienie prawidłowego funkcjonowania praktycznie całemu ciału. Woda pełni w nim szereg ważnych funkcji, między innymi bierze udział w transporcie składników odżywczych, hormonów, elektrolitów, ale też odpowiada za usuwanie produktów przemiany materii. Jeżeli wskutek infekcji, choroby czy zatrucia, którego następstwem są wymioty, biegunka lub wzmożona potliwość, wydalamy większe ilości wody, a nie jesteśmy w stanie uzupełnić strat, dochodzi do odwodnienia, a więc stanu zagrożenia zdrowia, a nawet życia człowieka. – Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci, u których do odwodnienia dochodzi znacznie szybciej niż u dorosłych. Niedobór wody w organizmie powoduje szybki spadek wydolności, a następnie może dojść do nieprawidłowości w pracy serca, wzrostu temperatury ciała, niewydolności nerek, zaburzeń świadomości, a w skrajnych przypadkach nawet śmierci. Takiej sytuacji nie można lekceważyć, szczególnie gdy dotyczy dzieci. Należy koniecznie zgłosić się do lekarza lub na ostry dyżur – ostrzega dr Monika Lech, pediatra ze Szpitala Medicover.

Warto też pamiętać, że choć odwodnienie kojarzymy najczęściej z upałami, to może do niego dojść również w chłodniejsze dni. Woda

dla

malucha

Według najnowszych wytycznych Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności dzienne spożycie wody u osoby dorosłej powinno wynosić od 2 do 2,5 l, u dzieci natomiast jest nieco mniejsze i zależy od wieku i masy ciała. – Nie znaczy to jednak, że każdego dnia maluch musi wypić zalecane ilości w postaci napojów. Wraz ze zrównoważoną dietą płyny przyjmuje on bowiem także w postaci jedzenia – w owocach, warzywach czy zupach. Ważne jest, aby regularnie podawać dziecku niewielkie ilość wody, dzięki czemu wyrobi w sobie nawyk jej picia – tłumaczy dr Monika Lech. Szczególną uwagę na uzupełnianie płynów powinniśmy zwrócić nie tylko w okresie upałów, ale i w momencie, kiedy dziecko nie czuje się dobrze i występują u niego biegunka, wymioty czy gorączka. – W takich okolicznościach organizm wydala znacznie większe ilości wody i już po kilku godzinach może dojść do znacznego jej niedoboru. To normalne, że kiedy malec źle się czuje, nie ma apetytu i nie chce pić. Jednak aby nie dopuścić do odwodnienia, starajmy się zadbać o to, by regularnie podawać dziecku małe ilości płynów. W takich sytuacjach powinniśmy podawać płyny obojętne, często, małymi porcjami, na przykład łyżeczką. W przypadku biegunki,

D Z I E C K O

gdy nie towarzyszą jej intensywne wymioty, powinno się podawać dziecku tak zwane doustne płyny nawadniające, czyli wzbogacone w elektrolity i glukozę. Są one dostępne w aptekach bez recepty – radzi dr Monika Lech. Koniecznie

lekarza

Co prawda biegunkę czy wymioty możemy leczyć objawowo domowymi sposobami, jednak należy być czujnym i jeżeli dziecko zacznie wykazywać objawy odwodnienia, należy konieczne zgłosić się do lekarza. – Rodzica powinien zaniepokoić fakt, że maluch nie jadł i nie pił od dłuższego czasu, jest osowiały, ospały, ale także nad wyraz marudny, niespokojny, płaczliwy bądź wyjątkowo pobudzony. Alarmujące sygnały to też suche, spieczone usta i język, utrata elastyczności skóry, rzadsze oddawanie moczu, który dodatkowo przybiera barwę ciemnożółtą. Charakterystyczny jest również płacz bez łez – mówi dr Monika Lech. Specjaliści podkreślają, że jeśli wymioty lub biegunka dotyczą niespełna

półrocznego niemowlaka albo starsze dziecko czuje się źle dłużej niż 4-5 godzin, to do lekarza należy udać się bezzwłocznie, nie czekając na żadne dodatkowe objawy. Podstawą postępowania po stwierdzeniu odwodnienia i oszacowaniu jego stopnia jest wybranie odpowiedniego sposobu na jak najszybsze uzupełnienie strat wody oraz elektrolitów. – Najlepiej w takim przypadku zastosować minimum kilkugodzinną obserwację lekarską, wykonać podstawowe badania laboratoryjne, które pozwalają ocenić niedobory elektrolitów i zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej, a następnie w zależności od wyników badania lekarskiego i badań laboratoryjnych zastosować nawodnienie doustne bądź dożylne przy użyciu płynów kroplówkowych. Po postawieniu diagnozy powinno się również leczyć przyczynę odwodnienia, by zminimalizować ryzyko jego wystąpienia w przyszłości – podsumowuje dr Monika Lech.

6 8

Miód w diecie dzieci

słodkie zdrowie czy silny alergen

KIPEERF .TOF ,ARELOHAREV YB NRETTAP

Miód pszczeli tradycyjnie jest uznawany za jeden z najwartościowszych i najbardziej skutecznych lekarstw, jakie może zaoferować nam natura. Nic dziwnego, zawiera wiele komponentów, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i przyczyniają się do sprawniejszego funkcjonowania całego organizmu. Dzięki właściwościom nawilżającym i uelastyczniającym, miód od lat wykorzystywany jest także w przemyśle kosmetycznym. Czy wśród tych zalet jest zatem w ogóle miejsce na niepokoje i zastrzeżenia dotyczące jego stosowania?

D Z I E C K O

Miód powstaje w wyniku zbierania i magazynowania przez pszczoły (lub sporadycznie inne owady), nektaru kwiatowego bądź spadzi. Po dostarczeniu go do ula jest on przetwarzany i wzbogacany enzymami oraz substancjami bakteriostatycznymi, wytwarzanymi przez owady. Jest bogaty w mikroelementy, wykazuje własciwości bakteriobójcze i przeciwbiegunkowe. Udowodniony jest jego poztywny wpływ na serce oraz ogólną kondycję osób starszych, a dzięki dużej ilości cukrów prostych poprawia koncentrację i wydolność umysłową. Miód lipowy wykorzystywany jest natomiast przy leczeniu łagodnej bezsenności oraz w stanach niepokoju. Niestety, ten słodki produkt posiada także silne właściwości uczulające.

Łyżka dziegciu w beczce miodu Alergeny zawarte w miodzie to najczęściej pyłki kwiatów i drzew lub białka pszczół. Mogą wywołać świąd, pokrzywkę oraz zaburzenia pracy układu pokarmowego (biegunka, wymioty). W rzadkich przypadkach może dojść także do wstrząsu anafilaktycznego, czyli ostrej reakcji ogólnoustrojowej wywołanej alergenem – w przypadku pojawienia się obrzęków czy trudności z oddychaniem należy bezzwłocznie udać się na pogotowie. Ze spożywaniem miodu powinny uważać także osoby uczulone na pyłki traw oraz jad owadów ze względu na możliwość wystąpienia tzw. reakcji krzyżowej (czyli sytuacji, kiedy organizm reaguje na „neutralny” alergicznie produkt tak, jakby to właśnie

on był alergenem). A co z dziećmi? Czy podając im miód powinniśmy kierować się takimi samymi regułami, jakim podlegają dorośli?

Mały brzuszek – duży kłopot Możliwości trawienne kilkumiesięcznego niemowlęcia różnią się od dygestii w pełni wykształconego układu pokarmowego dorosłego człowieka. Brzuszek niemowlaka może nie poradzić sobie z przetworzeniem niektórych pokarmów, które są w pełni tolerowane przez starsze osoby. To samo dotyczy układu odpornościowego, który nie jest jeszcze przystosowany do neutralizowania wszystkich toksyn i bakterii, na które natrafi. Jednym z zagrożeń jest bakteria Clostridium botulinum, popularnie zwana jadem kiełbasianym. Dość powszechnie występuje ona w przyrodzie i w małych ilościach nie jest groźna dla dorosłego człowieka, jednak organizm niemowlęcia może sobie z nią nie poradzić. W przypadku diety małego dziecka szczególnie ważne jest zwracanie uwagi na pochodzenie i skład danego produktu – mówi Katarzyna Barwińska General Manager marki Holle – Niestety bardzo często niemowlęta dostają do spróbowania słodycze czy żywność, która w ogóle nie jest dla nich przeznaczona, nie jest najwyższej jakości, może uczulać, powodować problemy trawienne. Podobnie jest z miodem – w powszechnym przekonaniu funkcjonuje on jako zdrowy zamiennik cukru, podczas gdy w praktyce nie powinno wprowadzać się go do diety małego dziecka zbyt wcześnie.

7 0

Pierwsze kroki w miodowej krainie

Starszakom można podawać miód w ilości 10-50gr dziennie zarówno prewencyjnie, jak i podczas choroby. Dzięki właściwościom wykrztuśnym i antyseptycznym pomaga on w leczeniu infekcji dróg oddechowych i drobnych przeziębień. Należy pamiętać jednak, że podgrzany miód traci swoje cenne właściwości, dlatego dodawajmy go do przestudzonego mleka i herbaty lub zjedzmy osobno ze spodeczka. Jeśli dziecko przyzwyczajone jest do słodkich potraw, cukier podczas przygotowywania deserów warto zastępować miodem. Pamiętajmy jednak o higienie jamy ustnej. Miód zawiera przede wszystkim cukry proste, które ulegają najszybszemu rozkładowi w jamie ustnej i przyczyniają się do powstawania próchnicy. Przyzwyczajajmy zatem dziecko do rytuału mycia ząbków zwłaszcza po spożyciu słodkości.

ARELOHAREV YB NRETTAP

Czujność i przezorność są niezbędne także przy wyborze innych produktów spożywczych dla najmłodszych. Należy zwracać uwagę na ich skład ze względu na możliwość wystąpienia w nich różnych alergenów. Jeśli chodzi o miód, generalnie rzecz biorąc powinien znaleźć się on w diecie malucha dopiero w okolicach pierwszego roku życia. Czy to oznacza, że wcześniejsze włączanie tego produktu do jadłospisu niemowlęcia jest wykluczone? Jeśli dziecko dobrze toleruje większość kosmetyków i produktów spożywczych, nie ma tendencji do alergii pokarmowych i rozwija się prawidłowo, pierwsze próby oswajania z miodem można podejmować już po skończeniu 8. miesiąca życia. Dodatkowo, jeśli żadne z rodziców nie zauważa u siebie nietolerancji na miód, jest bardzo prawdopodobne, że i dziecko nie będzie cierpiało na tę przypadłość, gdyż alergia na złoty smakołyk jest dziedziczna. – zaznacza Katarzyna Barwińska. Pierwsze przygody z miodem najlepiej rozpocząć od produktów z jego śladową zawartością, np. od herbatników wzbogacanych miodem. Kierujmy się zaleceniami specjalistów i obserwujmy swoje dziecko. Jeśli zauważymy jakiekolwiek objawy nietolerancji, produkt należy bezzwłocznie wykluczyć z diety. Jeśli dziecko reaguje pozytywnie – stopniowo zwiększamy jego ilość w jadłospisie.

Miód w diecie juniora

N A

S Ł O D K O

B E Z B Y

C U K R U A N N A

E N G L I S Z

7 2

Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami

16 porcji

(bez cukru, bez glutenu, bez mleka)

Składniki

Ciasto

• 3 garście (200g) zmielonych migdałów

• 4 jaja (ok 250g)

• 1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego

•

płaskiej łyżeczki sody oczyszczonej

• 1 łyżka soku z cytryny lub z limonki lub octu balsamicznego

• 2 łyżki (20g) gorzkiego kakao

• 2 łyżki (50g) masła klarowanego ghee lub oleju kokosowego

• 2 garście (100g) suszonych daktyli

• opcjonalnie: 2 łyżki (20g) ksylitolu lub erytrolu

Krem

• 3 garście (150g) suszonych daktyli

• 2 łyżeczki żelatyny lub agaru (dla osób, które nie stosują

żelatyny) + 2-3 łyżki gorącej wody

• puszka (400g) gęstego mleczka kokosowego o zawartości

ekstraktu kokosa 85% (wstaw do lodówki na ok 10-12 godzin

do schłodzenia) – jeżeli ekstraktu będzie mniej, powstanie

płynny krem

• 2 łyżki (10g) gorzkiego kakao

Do dekoracji

• ok 3,5 szklanki (400g) truskawek

Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka:

WW = 1.51 WBT = 1.38 kcal = 191.31, węglowodany = 18.63g,

suma wymienników (WM) = 2.92, w tym procent WBT = 48

OIDUTSK .TOF

błonnik = 3.49g, białko = 5.02g, tłuszcz = 13.11g,

N A

S Ł O D K O

B E Z

C U K R U

Wykonanie

Ciasto

1. Daktyle zalej gorącą wodą – wody powinno być kilka cm powyżej owoców. Odstaw na ok pól godziny do namoczenia.

2. Żółtka oddziel od białek. Białka ubij na sztywną pianę.

3. Jeżeli chcesz dosłodzić tort to do ubitej piany dodaj ksylitol lub erytrol.

4. Następnie dodaj żółtka i wymieszaj.

5. Daktyle odsącz,

wodę zachowaj do namoczenia ciasta, a odsączone daktyle zmiksuj na mus.

6. Do piany z białek dodaj mus daktylowy, wymieszaj.

7. Na koniec wsyp kakao, sodę, proszek do pieczenia, zmielone migdały, wlej sok z cytryny, limonki lub ocet balsamiczny

i wymieszaj. Odstaw na ok. 10 minut.

8. Piekarnik rozgrzej do 180 st C, nastaw program do pieczenia góra-dół bez termoobiegu.

9. Foremkę do pieczenia o średnicy 22cm wyłóż papierem do pieczenia i wylej ciasto, wyrównaj.

10. Wstaw do gorącego piekarnika i piecz 35 minut.

Krem

1. Daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na ok pół godziny do namoczenia.

2. Żelatynę zalej gorącą wodą, mieszaj do momentu rozpuszczenia się żelatyny. Jeżeli użyjesz agaru, wsyp agar

do 4-5 łyżek zimnej wody, wstaw na bardzo mały ogień i pogotuj przez maksymalnie 2 minuty mieszając od czasu do czasu.

3. Mleczko kokosowe (poza wodą kokosową, która znajduje się na dnie puszki), wymieszaj z rozpuszczoną żelatyną

lub agarem, następnie dodaj kakao.

4. Daktyle odsącz (wodę po moczeniu daktyli zachowaj do nasączenia ciasta), zmiksuj na mus daktylowy

i dodaj go do mleczka kokosowego.

5. Krem wstaw do lodówki na ok. 1 godzinę.

6. Ostudzone ciasto przekrój na pół, blaty ciasta nasącz wodą po moczeniu daktyli.

7. Połowę truskawek pokrój w plasterki, pozostałą w cząstki.

8. Na jeden blat ciasta wyłóż połowę kremu, plasterki truskawek. Przykryj drugim blatem ciasta.

PORADY

Posmaruj pozostałą częścią kremu tylko wierzch ciasta, ułóż truskawki.

1. Ciasto ze względu na krem, przechowuj w lodówce. 2. Owoce możesz użyć dowolnie inne lub zastosować mieszankę, np. truskawek, malin, borówek. 3. Jeżeli nie możesz jeść kakao, nie martw się, jest bardzo dobry zamiennik. Użyj karobu w proszku. 4. Co w sytuacji gdy masz do dyspozycji mleczko kokosowe o małej zawartości ekstraktu z kokosa? Nie martw się, tylko użyj więcej żelatyny lub agaru, a uzyskasz pożądaną konsystencję.

7 4

Podwójnie czekoladowe trufle z orzechami

(bez cukru, bez glutenu, wegańskie)

46 sztuk

WYKONANIE 1. Suszone daktyle zalej gorącą wodą – kilka centymetrów powyżej daktyli. Pozostaw na 20-30 minut do namoczenia. 2. Orzechy zalej gorącą wodą i pozostaw na ok 30 minut do namoczenia. Następnie odsącz. 3. Olej kokosowy lub masło wyjmij z lodówki i pozostaw w temperaturze pokojowej ok 1 godziny przez przygotowaniem trufli. 4. Daktyle odsącz, zmiksuj na mus. 5. Do musu dodaj kakao, olej/masło, ekstrakt waniliowy – wymieszaj dokładnie. 6. Wstaw na ok 1 godzinę do lodówki. 7. Prawie zastygniętą masę wyjmij z lodówki, formuj kulki wielkości orzecha włoskiego. W środek włóż orzecha. 8. Trufle wstaw do lodówki na ok 1 godzinę. 9. Polewa: czekoladę połam, przełóż do miski dodaj mleko. Miskę wstaw nad garnek z gotującą wodą i rozpuszczaj na wolnym ogniu do momentu powstania jednolitej polewy czekoladowej. 10. Trufle obtocz w polewie czekoladowej i posyp pokruszonymi orzechami. 11. Gotowe trufle wstaw do lodówki i przechowuj je kilka dni.

SKŁADNIKI • 3 garście (150g) suszonych daktyli bez pestki • 6 łyżek (150g) oleju kokosowego lub masła klarowanego ghee w wersji niewegańskiej • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego • 2 łyżki (10g) gorzkiego kakao • 4 łyżki (46 sztuk) orzechów nerkowca • 3 paski (30g) gorzkiej czekolady bez cukru i mleka • 5-6 łyżek (50-60ml) mleka roślinnego • 1 łyżka (10g) pokruszonych nerkowców lub migdałów

Wartość odżywcza i wymienniki 1 trufla: WW = 0,29 WBT = 0.42, kcal = 51.93, węglowodany = 3.37g, błonnik = 0.49g, białko = 0.51g, tłuszcz = 4.42g, suma wymienników (WM) = 0.71, w tym procent WBT = 59

PORADY 1. Alergicy kakao mogą zastąpić karobem. Karob ma formę proszku i jest ciemny jak kakao. 2. W środek trufli możesz włożyć dowolny orzech: migdał, laskowy, brazylijski, jak również suszone owoce, np. śliwkę, morele. 3. Takie piękne trufle to świetny pomysł na jadalny prezent. Wystarczy ładne pudełko, papierowe papilotki i gotowe. 4. Trufle możesz przechowywać kilka dni w lodówce.

7 6

Czekoladowe ciastka z kremem malinowym słodzone melasa karobową

WYKONANIE 1. Mąkę, proszek do pieczenia, kakao wymieszaj. 2. Melasę i ekstrakt wymieszaj. 3. Zimne masło/olej kokosowy dodaj do mąki z proszkiem i połącz. 4. Wlej płynne składniki do mąki z masłem/olejem, wyrabiaj do momentu połączenia się składników w jedną masę. 5. Zawiń w folię i włóż do lodówki na ok. 1 godzinę. 6. Wyjmij ciasto z lodówki, odwiń z folii, rozwałkuj (możesz podsypać odrobiną mąki) wykrój 26 serc. 7. Piekarnik nastaw na 180 st. C, program pieczenia góra-dół bez termobiegu, i piecz ok 8-10 minut. 8. Krem: Mleczko kokosowe wyjmij z lodówki. Zbierz ¼ wydzielonego mleczka (100g), ubij. Do ubitego mleczka dodaj melasę, dokładnie wymieszaj. Maliny zmiksuj lub rozgnieć widelcem i dodaj do ubitej śmietanki, wymieszaj.

9. Polewa: ciastek Do rondelka wlej mleczko, dodaj pokruszoną czekoladę. Podgrzewaj w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu do połączenia się składników.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA I WYMIENNIKI 1 CIASTKA: WW = 1.4 WBT = 0.64, kcal = 63,75, węglowodany = 14.02g, błonnik = 0.1g, białko = 1.34g, tłuszcz = 6.44g Suma wymienników (WM) = 2.03, w tym procent WBT = 40

N A

SKŁADNIKI Ciasto • czubata szklanka (150g) mąki żytniej razowej • 100g zimnego masła klarowanego lub oleju kokosowego • 1 łyżka (10g) gorzkiego kakao • 4 łyżki (40g) melasy karobowej • 1 łyżka ekstraktu waniliowego • 1 łyżeczka proszku do pieczenia Krem • ½ szklanki malin • ¼ puszki (100g) gęstego mleczka kokosowego (o dużej zawartości ekstraktu z kokosa, minimum 80%)

S Ł O D K O

B E Z

C U K R U

– wstaw na kilka godzin do lodówki • 2 łyżki (20g) melasy karobowej Polewa • 2 paski (20g) gorzkiej czekolady bez cukru (słodzonej zamiennikami cukru, np. stewią, ksylitolem) • 4-5 łyżek (40-50ml) mleczka kokosowego • 13 malin (garść)

PRZEKŁADANIE CIASTEK 1. Weź dwa ciastka, jedno posmaruj kremem, przykryj kolejnym ciastkiem, odłóż na talerz. 2. Czynność wykonaj wielokrotnie, aż do przełożenia wszystkich ciastek. 3. Przełożone ciastka posmaruj czekoladą i ułóż maliny. 4. Przechowuj w lodówce ok 2-3 dni.

Porady 1. Kakao możesz zastąpić karobem, w tej samej ilości. 2. Jeżeli nie stosujesz diety wegańskiej to zamiast oleju kokosowego użyj masła ghee/klarowanego. 3. Ciastka ze względu na krem przechowuj w lodówce.

B E A U T Y

P H O T O G R A P H Y

ALEXANDR IVANOV

z s e c h c też

? ć y tu b

PRZEŚLIJ DO MNIE SWOJE ZDJĘCIA

dorota@beautymission.pl TEMAT: BEAUTY PHOTOGRAPHY

AROHPES EWOSARP YŁAIRETAM .TOF

B E A U T Y

W A S

M I S S I O N

H E R E

9 0

Butik CAFFE IKSWOKINRUK .TOF

Uroczysta Gala Kobiecej

& Męskiej Marki Roku 2017

28 listopada 2017 roku w warszawskim Hotelu Bellotto , odbyła się Wielka Gala Finałowa, będąca podsumowaniem I edycji ogólnopolskich plebiscytów Kobieca Marka Roku i Męska Marka Roku. Organizatorem plebiscytów oraz Gali Finałowej jest Polski Instytut Rozwoju Marki, a celem imprezy jest uhonorowanie wyróżnionych firm poprzez wręczenie certyfikatów Kobiecej Marki Roku i Męskiej Marki Roku. Imprezę poprowadziła Paulina Sykut-Jeżyna, a swoimi występami muzycznymi uświetnili ją Michał Szpak, Marcin Czyżewski oraz Bartek Grzanek.

Na modowej mapie Warszawy, przy ulicy Zgoda 3/5 powstało nowe, wyjątkowe miejsce dla kobiet - Butik Caffe! To miejsce o unikatowym charakterze, będące połączeniem butiku, restauracji i punktu udzielania profesjonalnych porad z zakresu kreowania wizerunku. Nic dziwnego zatem, że panie goszczące na otwarciu Butik Caffe zgodnie podkreśliły, że długo szukały takiego miejsca.

B E A U T Y

sabrina pilewicz LA GRANDE BELLEZZA

11 grudnia 2017 w Pałacyku Szucha przy Alei Szucha 17/19 w Warszawie odbyła się premiera najnowszej kolekcji SABRINY PILEWICZ x MARTINI „LA GRANDE BELLEZZA”. Goście mieli okazję zobaczyć nową kolekcję torebek Sabriny Pilewicz, która po raz kolejny wybrała się w ekscytującą podróż do Florencji.

M I S S I O N

W A S

H E R E

MUSES

otwarcie flagowego butiku

29 listopada 2017 przy ul. Kazachskiej 7/111 w Warszawie został otwarty pierwszy flagowy butik i showroom marki MUSES. Zaproszeni goście mieli okazję zapoznać się premierowo z kolekcją marki na sezon AW 2017/2018. Tym razem MUSES zabiera nas w fascynującą podróż w głąb dzikiej, kobiecej natury. Motywem przewodnim jest las symbolizujący źródło życia i niepohamowane siły przyrody, w których piękno, dzikie instynkty i sensualne doświadczenia tworzą harmonijneformy i faktury.

9 2

GWIAZDY & FUNDACJA GAJUSZ

premiera kalendarza

KATARZYNA NIEZGODA

PIĘŚCIĄ W SZKLANY SUFIT

12 grudnia 2017 w Warszawie, w No31 Restaurant & Bar by Robert Sowa, odbyła się uroczysta premiera książki Katarzyny Niezgody "Pięścią w szklany sufit". Spotkanie było niezwykle inspirujące, a sama autorka wyglądała zjawiskowo.

W 2018 roku Fundacja Gajusz, prowadząca 3 hospicja dziecięce i ośrodek preadopcyjny, obchodzi swoje 20-lecie. Z okazji jubileuszu powstał kalendarz ze zdjęciami podopiecznych Gajusza i polskich gwiazd, które wsparły ten szlachetny projekt. Wśród nich m.in. Grażyna Wolszczak, Paulina Holtz, Ireneusz Czop, Lidia Kopania. Zdjęcia wykonał znakomity fotograf Emil Biliński.

K O N K U R S

9 4

Konkurs

Love Is Love Tym razem mamy dla Was

aż 5 zestawów RITUALS

RYTUAŁ AJURWEDY

Co należy zrobić żeby wygrać te wspaniałe nagrody? To proste! 1/ Napisz recenzję walentynkowego wydania eMagazynu Beauty Mission 2/ Prześlij ją na adres: dorota@beautymission.pl 3/ W tytule maila wpisz nazwę konkursu Odpowiedzi prosimy przesyłać do końca marca 2018 r. Rozwiązanie konkursu na portalu BeautyMission.pl - 9 kwietnia 2018. Zwycięzców powiadomimy drogą mailową. Trzymamy kciuki i zapraszamy do zabawy marka Rituals jest dostępna w wyłącznej sprzedaży w sieci perfumerii Sephora

Regulamin konkursu dostępny w siedzibie Organizatora. Dane osobowe uczestników konkursu będą przetwarzane przez organizatora konkursu tj. firmę RODENBERGER z siedzibą w Mysiadle, ul. Wierzbowa 1, w celu realizacji umowy przystąpienia do konkursu i jego prawidłowego przeprowadzenia. Podanie danych jest dobrowolne, lecz ich brak uniemożliwia w przypadku wygranej dostarczenie nagrody do zwycięzcy. Dane osobowe podlegają ochronie na podstawie Ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych. Uczestnikom przysługuje prawo dostępu do danych osobowych, które ich dotyczą, oraz prawo ich poprawiania zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych (tj. Dz.U. z 2002 r., nr 101, poz. 926 ze zm.).

AMALKER

K O C H A M Y

W A S ! KIPEERF YB NRETTAP

Redakcja Beauty Mission