VIP Styl by eMagazyn Beauty Mission

VIP styl WARSZAWSKA STREFA BIZNESU

wydanie październik 2019 MAGAZYN BEZPŁATNY

MANIPULACJA W ZWIĄZKU jak sobie z nią poradzić?

TIK TOK platforma dla młodych influencerów

SAMOCHODY AUTONOMICZNE

Olga

droga ku przyszłości

Modowe trendy jesień-zima 2019/2020

Kozierowska szczęście w życiu zaczyna się od samoświadomości październik 2019

U zbiegu ulic Saskiej i Lotaryńskiej, w Warszawie, znajduje się Studio Urody Bellezza. Studio istnieje od ok. 13 lat i oferuje szeroki zakres usług pielęgnacyjnych. Skorzystamy tutaj z zabiegów medycyny estetycznej, kosmetycznych, a także dzięki usługom fryzjerskim zadbamy o nasze włosy. Wykwaliﬁkowany zespół nie tylko dba o nasz wygląd, lecz także uprzyjemni nam wizytę. Usługi: Fryzjerstwo │ Medycyna estetyczna │ Pielęgnacja dłoni i stóp │ Piękne rzęsy │ Henna Makijaż │ Depilacja │ Zabiegi na twarz │ Zabiegi laserowe │ Zabiegi odchudzające Studio Urody Bellezza ul. Lotaryńska 48, tel. 22 616 22 54 /bellezzawarszawa

FOT. KATARZYNA CYRULSKA

VIPstyl EDYTORIAL

WYDAWCA P&D Idea Sp. z o.o. ul. G. Daniłowskiego 2/4 01-833 Warszawa PREZES Piotr Maciejec WICEPREZES Dariusz Szymoński REDAKTOR NACZELNA Dorota Oyrzanowska d.oyrzanowska@vipstyl.pl tel. 601 31 01 16 REDAKCJA Anna Bokrowska, Agata Ciompała, Patrycja Lorenc, Anna Łuczak, Daniel Nogal, Michał Wojczek, Ewa Żuchowska KOREKTA Katarzyna Siedlecka PROJEKT MAGAZYNU I SKŁAD Marek Janowski PROJEKT REKLAM Agnieszka Hawryluk DZIAŁ FOTO Dariusz Majewski, Tomasz Bielecki EVENTY I PR Iwona Kozicka-Oleba sekretariat@pdidea.pl DZIAŁ SPRZEDAŻY I MARKETINGU Łukasz Rybczyński l.rybczynski@vipstyl.pl tel. 665 99 65 65 Marcin Konarski m.konarski@vipstyl.pl tel. 726 80 80 88 Łukasz Zawadzki l.zawadzki@vipstyl.pl tel. 607 98 77 79 Piotr Wróbel tel. 693 00 99 00 Dariusz Zamach tel. 785 86 82 86 Miesięcznik bezpłatny Vip Styl magazynvipstyl www.vipstyl.pl Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych oraz zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów. Wydawca nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i materiałów promocyjnych.

październik 2019

Drodzy Czytelnicy!

aździernik nazywam miesiącem przejściowym. Między ciepłem minionego lata i złotą jesienią a chłodami i pięknem białych zimowych chwil. Jest to miesiąc, w którym potrzebujemy energii. Takiej pozytywnej energii pełnej radości. Z energią nierozerwalnie wiąże się dla mnie kolor czerwony oraz szczery uśmiech. Uśmiech osób, które są dla nas ważne, które podziwiamy. Ten uśmiech zamknęliśmy w obecnym wydaniu magazynu VIP Styl. Co więcej, doprawiliśmy go szczyptą zawrotnych doznań związanych z dynamiką nowoczesnych samochodów i ciekawą kuchnią z dwóch różnych stron świata. Odwiedziliśmy wybiegi największych pokazów mody i zajrzeliśmy do szafy w stylu glamour, ale za rozsądną cenę. Nie zapomnieliśmy o zdrowiu, urodzie i czymś dla ducha. Każdy dzień, miesiąc, pora roku niesie w sobie radość. Radość w różnych odcieniach. Od nas tylko zależy, czy będziemy umieli znaleźć jej promień w zamęcie dnia. Czy będziemy umieli się do niego uśmiechnąć. Tego uśmiechu życzę Państwu codziennie.

Dorota Oyrzanowska redaktor naczelna

Umów wizytę 519 608 519

OD REDAKCJI

/auraspokoju #auraspokoju

FLOATING Zregenerujesz się w ciągu już 60 min

Relaks i regeneracja dla ciała i umysłu

Uzupełnisz niedobór magnezu i siarki Poczujesz stan nieważkości unosząc się na powierzchni wody

RESET W KABINIE DEPRYWACYJNEJ

Floating Terapia R.E.S.T.

Floating to najnowocześniejsza i najskuteczniejsza forma relaksu i rehabilitacji. Polega ona na ograniczeniu około 90% bodźców zewnętrznych (hałas, swiatło...). Warunki te spełnia specjalnie do tego celu przygotowana kabina floatingowa zwana też komorą deprywacyjną, w której ciało unosi się na powierzchni ciepłej i zasolonej wody.

Korzyści Dla Ciała • łagodzenie i eliminacja bólu stawów i mięśni • wspomaganie w rehabilitacji, pomoc w leczeniu zmian zwyrodnieniowych • leczenie artretyzmu i reumatyzmu • odciążenie stawów, kręgosłupa w ciąży i po porodzie • redukcja bóli głowy oraz leczenie migreny • poprawa krążenia, unormowanie tętna, • redukcja cellulitu • przyspieszenie procesu odchudzania

Korzyści Dla Umysłu • redukcja stresu i głęboki relaks • efektywniejsza medytacja i wyciszenie • znaczna poprawa jakości snu • szybki wzrost poziomu energii • synchronizacja obu półkul mózgowych • obniżenie napięcia i niepokoju • poprawa koncentracji i pamięci • oczyszczanie organizmu z toksyn • uzupełnienie niedoboru magnezu

VIPstyl

Halka. Restauracja po polsku Restauracja Halka to wyjątkowe miejsce na mapie Warszawy, oferujące dania polskiej kuchni w jej najlepszym wydaniu, ale w niebanalnej odsłonie. Za to, co znajdzie się na talerzach gości, odpowiada szef kuchni Zbigniew Paluch, który zdobywał doświadczenie w znakomitych restauracjach w Polsce, Niemczech i Wielkiej Brytanii.

nętrza restauracji pozwalają na wybór miejsca, w którym goście mogą czuć się najbardziej komfortowo. Sala Talerzowa doskonała jest na uroczyste przyjęcia, a Ogrodowa pozwala na swobodne spędzanie czasu w gronie bliskich osób lub biznesowe lunche. Dwie sale główne pomieszczą jednocześnie ok. 100 gości, a ukryta przed zgiełkiem salka VIP umożliwia intymne spędzanie czasu w ściśle określonym gronie podczas kameralnych spotkań rodzinnych, okolicznościowych czy biznesowych. W sezonie letnim działa także zaciszny, przyrestauracyjny ogródek na tarasie restauracji. Pełen kwiatów i zieleni, wtapiający się w pobliski park Morskie Oko daje wytchnienie. Wygodne fotele osłonięte przed słońcem specjalnymi pawilonami pozwalają odprężyć się i zrelaksować w środku wielkiego miasta. Halka to nie tylko piękne wnętrza, to przede wszystkim polska kuchnia ze szczyptą nowoczesności – w jej najlep-

październik 2019

Każde spotkanie w oprawie Halki staje się wyjątkowym wydarzeniem za sprawą panującej tu ciepłej atmosfery, domowej gościnności, wybornych potraw przygotowanych przez naszych kucharzy oraz profesjonalnego serwisu.

szym wydaniu. Każde danie podawane jest z estetyką i smakiem. Starannie dobierane świeże produkty oraz dbałość o ich najlepszą jakość decydują o smaku i aromacie dań, które zadowolą podniebienia nawet najbardziej wymagających gości. Za kuchnię w Halce odpowiada jej szef – Zbigniew Paluch, który doświadczenie zdobywał m.in. w Tamka 43, Quchni Artystycznej Marty Gessler, w restauracji Sowa i Przyjaciele, Ambasadzie Królestwa Arabii Saudyjskiej w Warszawie, Greenhouse Restaurant w Londynie czy w Starej Wozowni w Pałacu Mała Wieś. W kuchni liczy się dla niego jakość produktów. Jego głównym celem jest sprawianie przyjemności i miłych doznań gościom – poprzez wygląd i smak przyrządzanych potraw. Doceniają to wszystko goście, o czym świadczą nagrody i wyróżnienia. Szczególnie te, które przyznawane są na podstawie opinii osób, które miały okazję gościć w Halce. Restauracja nagradzana była Złotym Widelcem w plebiscycie „Warszawa

od Kuchni”, rekomendującym najlepsze warszawskie restauracje i od wielu lat nieprzerwanie znajduje się w gronie „Poland – 100 Best Restaurants”. Co roku Halka otrzymuje także na portalu Trip Advisor nagrodę, „Certyfikat Jakości” przyznawany na podstawie ocen gości. Od wielu lat jest także w żółtym przewodniku „Gault & Millau” – wymieniania jako jedna z najlepszych restauracji w całej Polsce. Wieloletnie doświadczenie w gastronomii pozwoliło nam stworzyć restaurację pełną zaangażowanych w swoją pracę specjalistów z pasją do gotowania oraz obsługi, dbających o gości z wyjątkową starannością. Zaspokajamy ich potrzeby, tworząc przy tym niezapomnianą atmosferę. Halka – z jej eleganckimi wnętrzami, dużą przestrzenią i profesjonalną obsługą – jest doskonałym miejscem do organizacji spotkań biznesowych połączonych z lunchami lub wytwornymi kolacjami. Regularnie organizowane są również śnia-

dania biznesowe połączone z konferencjami, gale wręczania nagród z coctailparty i afterparty. Tradycją stały się też spotkania integracyjne dla firm (z wykładami na temat alkoholi i degustacją win, koniaków, whisky, wódek i polskich nalewek) oraz cieszące się niesłabnącym zainteresowaniem nie tylko gości z zagranicy warsztaty lepienia pierogów. Halka posiada duże doświadczenie w organizowaniu wszelkiego rodzaju przyjęć rodzinnych. Stworzyliśmy miejsce, w którym nasi goście z przyjemnością celebrują wszystkie ważne momenty w ich życiu, takie jak chrzciny, komunie, imieniny, przyjęcia z okazji ślubu czy jubileusze. Każde spotkanie w oprawie Halki staje się wyjątkowym wydarzeniem za sprawą panującej tu ciepłej atmosfery, domowej gościnności, obfitości wybornych potraw przygotowanych przez naszych kucharzy oraz profesjonalnego serwisu. Całości dopełnia niepowtarzalny wystrój restauracji.

Od lat specjalizujemy się w organizacji eleganckich cateringów na spotkania biznesowe w Warszawie, kameralne przyjęcia świąteczne w siedzibach firm, bankiety, konferencje, szkolenia czy rodzinne uroczystości w domach naszych Klientów. Gwarantujemy wykwalifikowaną obsługę, pełne polskich smaków menu i dobór starannie wyselekcjonowanych win. Każde spotkanie przygotowujemy indywidualnie, zgodnie z Państwa oczekiwaniami, dbając o najdrobniejsze szczegóły. Nie zapominamy też o najmłodszych. Dzieci mają tu specjalnie dla nich przygotowane menu oraz kącik zabaw z pełną niespodzianek i zabawek magiczną szafą. Na życzenie gości zapewniamy dzieciom animatora, który gwarantuje niepowtarzalną zabawę i fachową opiekę. Ciekawostką może być fakt, że właścicielami restauracji Halka są architekci znani z wyjątkowych projektów wnętrz wielu polskich restauracji, hoteli i domów.  Serdecznie zapraszamy w nasze progi!

Restauracja Halka | ul. Puławska 43 Warszawa | www. restauracjahalka.pl kom. 509 593 305 | e-mail: biuro@restauracjahalka.pl październik 2019

Spis treści

VIPstyl

LUDZIE 08. Olga Kozierowska – szczęście

w życiu zaczyna się od samoświadomości

– Izabela Sopalska-Rybak

14. Warszawiak października – Antoni Libera 15. Warszawianka października STYL ŻYCIA 16. Manipulacja w związku

– jak sobie z nią poradzić?

20. Jak medytować skutecznie i głęboko 23. Internetowy psycholog 24. Tajemnice dobrego kadru 26. Styl marynistyczny – głębia morza

w domowym zaciszu

28. Kim są cyfrowi nomadzi? ZAPOWIEDZI 30. Październikowa mikstura 31. Warszawo, trochę kultury 32. Must Have dla Niego 33. Must Have dla Niej BIZNES 34. Blockchain 36. Cyfryzacja przechowalni paragonów 38. Tik Tok – platforma

dla młodych influencerów

WARSZAWSKA STREFA BIZNESU

VIPstyl październik 2019

MIEJSCA 46. Hotele dla pszczół – zrób to sam 48. Tajwan – niezwykła wyspa 50. Weekend w Bukareszcie KULINARIA 52. 14 trendów kulinarnych w roku 2019 54. Uliczne bary z gwiazdką Michelin 56. Kuchnia austriacka – zapomniana, ale smaczna ZDROWIE & URODA

by Beauty Mission 58. Gładka cera, czyli jak pozbyć się trądziku 61. Powrót do sylwetki sprzed ciąży 63. Poradnik dla noszących soczewki kontaktowe 64. Kolor a samopoczucie

MODA 66. Modowe trendy jesień–zima 2019/2020 68. 15 sposobów na glamour clothes,

czyli jak się ubrać modnie i tanio

KULTURA 70. Ars Independent Festival 71. Tajemnice escape roomów RELACJE 72. 25. urodziny marki jane iredale 73. Trendy odkodowane! – Sephora Trend

Report jesień 2019 74. Starannie wybrane – Tri Blend Select 75. Konferencja World Travel Show 76. Święto polskiej mody w sercu Warszawy

MOTORYZACJA 40. Samochód dla VIP-a – nowa wersja VW Passata 78. BMW Alpina Roadshow 2019 42. Samochody autonomiczne KONKURS – droga ku przyszłości 79. Konkurs z marką BodyBoom 44. BMW Alpina B7 – luksus w nowej stylistyce 6

październik 2019

VIPstyl LUDZIE

październik 2019

Olga Kozierowska szczęście w życiu zaczyna się od samoświadomości Z Olgą Kozierowską spotykam się w warszawskim Studio Chmury. Za oknem deszcz. Lubię deszcz. Jest z chmur. Zza chmur wychodzi słońce i otwiera drzwi. Zaczynamy rozmowę… DOROTA OYRZANOWSKA Pani Olgo, Pani z wykształcenia jest… Z wykształcenia jestem ekonomistką. Ukończyłam zarówno University of Plymouth, jak i Amsterdam School of Business, na kierunku Master of Art in International Business Administration oraz Uniwersytet Warszawski na wydziale Zarządzania i Marketingu. Czy studia pomogły w Pani drodze życiowej? Na pewno mi pomogły. Szczególnie studia za granicą. Nauczyłam się myśleć samodzielnie. A to już bardzo dużo. Doświadczyłam tego, czym są różnice kulturowe. Jeżeli myślimy, że każda narodowość myśli i działa podobnie, to jesteśmy w błędzie. Zorientowałam się wówczas, że ludzie mają odmienne zasady funkcjonowania, odmienny styl życia czy pojmowanie rzeczywistości. Za daną kulturą stoi dana tradycja. Studia za granicą nauczyły mnie tolerancji. Tolerancji, która była mi bardzo pomocna na co dzień, w ówczesnej pracy. Pracy w dużych międzynarodowych firmach. Projekty Do trzydziestego drugiego roku życia pracowała Pani w korporacji. Co wpłynęło na Pani decyzję o pójściu własną drogą? Drogą, która wspiera kobiety. Pokazuje i nagłaśnia ich sukcesy, a jedno-

cześnie wspiera je w trudnych momentach życiowych. Urodziłam się artystką. I to jest moja tożsamość. Zawsze tęskniłam do sztuki. Moje bazowe wykształcenie to skrzypaczka. Poszukiwałam więc namiastki artyzmu w moim ówczesnym zawodzie. Przez wiele lat zajmowałam się Public Relations i marketingiem w międzynarodowych korporacjach. Dużo podróżowałam, miałam pod sobą aż 14 krajów. Pracując, obserwowałam, jak funkcjonują kobiety. Ile potrafią sobie same wyrządzić krzywdy, a ile niesprawiedliwości, trudności spotyka je w świecie biznesu, jak w siebie nie wierzą i jak niedoceniane są ich osiągnięcia. Zaczęłam głębiej wchodzić w temat, czytać raporty, opracowania badań, artykuły. Obserwowałam też moje najbliższe otoczenie, nie tylko zawodowe, i w pewnym momencie poczułam, że moją misją jest wsparcie kobiet i nagłaśnianie ich sukcesów. Stało się to dla mnie naturalne. Jakie były początki pracy nad własnym projektem? Wiedziałam, że muszę pójść do mediów. Z małym budżetem trudno jest budować markę od podstaw bez wsparcia mediów Swoje kroki skierowałam najpierw do radia PIN, a następnie do TVN24. I tak właściwie wszystko się zaczęło.

Wszystko, czyli Sukces Pisany Szminką? Skąd pomysł na nazwanie projektu, a następnie fundacji właśnie w ten sposób? Bardzo długo zastanawiałam się nad nazwą. Zamówiłam wtedy pulę książek z listy, jaką dał mi zaprzyjaźniony jogin. Jedna z nich nosiła tytuł: „Bóg używa szminki”. Gdy spojrzałam na nią, miałam w głowie gotową nazwę mojego projektu. Paradoksalnie nazwa ta podoba się bardziej mężczyznom niż kobietom. Ale nie o nazwę chodzi, a działania. Ja robię swoje i nie oglądam się na innych. Hołduję zasadzie – więcej pary w koła niż w gwizdek. Czym zajmuje się fundacja? Jakie projekty obecnie prowadzi i do kogo są one skierowane? Jesteśmy największą i najdłużej działającą organizacją na rzecz kobiet w Polsce. Rocznie szkolimy ok. 200 000 kobiet. Naszą misją jest kompleksowe wspieranie kobiet, dostarczanie im fachowej wiedzy niezbędnej do rozwoju osobistego i zawodowego oraz motywowanie ich do podejmowania odważnych działań. Fundacja prowadzi największy ogólnopolski program wzmacniania aktywności zawodowej kobiet „Sukces TO JA”, który oparty jest na dwóch kluczowych obszarach: poszerzaniu kompetencji i wiedzy oraz umożliwieniu wymiany doświadczeń i znalezienia inspiracji. Program

Przez wiele lat zajmowałam się Public Relations i marketingiem w międzynarodowych korporacjach. Dużo podróżowałam, miałam pod sobą aż 14 krajów. Pracując, obserwowałam, jak funkcjonują kobiety. październik 2019

VIPstyl LUDZIE

dedykowany jest kobietom chcącym powrócić na rynek pracy, znaleźć lepszą pracę oraz tym, które chcą zdobyć wiedzę i kompetencje niezbędne do tego, by założyć i prowadzić działalność gospodarczą bądź start-up. Działamy online, oferując bezpłatne kursy i webinary, bezpośrednio, organizując co miesiąc warsztaty w 30 miastach Polski, a już niedługo wypuszczamy pierwszą w tej części świata aplikację rozwojową o nazwie O’la. Organizujemy również konkurs Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku, który od 11 lat nagradza sukcesy kobiet w biznesie, nauce i kulturze oraz nagłaśnia je na skalę ogólnopolską. Przed uczestniczkami otwiera możliwości rozwoju, pozyskania partnerów biznesowych oraz inwestorów. Jako pierwszy konkurs tego typu nagradza także mężczyzn wspierających kobiety i politykę różnorodności. Wszystko po to, aby przyczynić się do wzmocnienia roli ko-

Jesteśmy największą i najdłużej działającą organizacją na rzecz kobiet w Polsce. Rocznie szkolimy ok. 200 000 kobiet.

biet w życiu gospodarczym Polski. Założyłyśmy także klub „Champions Of Change” zrzeszający 11 prezesów korporacji, którzy działają na rzecz wyrównywania szans na rynku pracy. Olga Legosz, współzałożycielka fundacji, prowadzi też projekt skierowany do ludzi młodych o nazwie YEP Academy. Jest to też największy tego typu program w Polsce. Wiem, że zarówno przy projekcie „Sukces To Ja”, jak i przy najnowszej akcji „Fun. Tech. Future” współpracowała Pani z Sephorą. Jak wspomina Pani tę współpracę? Ona cały czas trwa. I cały czas mnie wzrusza. Traktuję ten projekt bardzo osobiście. Angażuje on cudownych ludzi, którym przyświeca piękna misja, wsparcia młodych kobiet wychodzących z domów dziecka. Szkolimy je, pokazujemy, jak szukać pracy, najlepsze z uczestniczek „Fun. Tech. Future” biorą udział w płatnych praktykach w perfumeriach Sephora, a docelowo mogą otrzymać pracę. Kolejna edycja programu ruszy w nowym roku, a każdy, kto będzie chciał nas wesprzeć, może to zrobić, kupując jeden z dwóch produktów ze świątecznej serii Sephora. Wszystkie Pani loga są w kolorze czerwonym. Skąd ten wybór? Czerwona szminka. Najbardziej wyrazista, konkretna. Czerwony jest też zdecydowanie kolorem kobiet. Kobieta A jaki jest Pani ulubiony kolor? Ja jestem wielokolorowa. Nie mam swojego ulubionego koloru. Bardzo lubię błękit, ostrą zieleń. Lubię kolory. Wiem, że muzyka odgrywa w Pani życiu bardzo ważną rolę. Co ona Pani daje? Równowagę, emocje, wyciszenie, napęd do działania, relaks. Jakiej muzyki Pani słucha? Słucham muzyki poważnej. Ale z pominięciem klawesynu, którego dźwięk mnie niepokoi (śmiech). Bardzo lubię Griega, który daje pole do popisu wyobraźni. Słucham też jazzu, standardów jazzowych. Uwielbiam Krzysztofa Komedę. Przy nim piszę. Kiedy potrzebuję dawki energii lub ruchu, szaleję przy muzyce, jaką puszcza mi mój starszy syn. Kocham jeszcze Whitney Houston, ale „starą” Whitney Houston. Moim ulubionym utworem jest „One Moment in Time”. To jest taka piosenka, która stawia mnie na nogi. Zawsze pojawia się w ciężkich

październik 2019

paĹşdziernik 2019

VIPstyl LUDZIE

Dobrze dobrany partner stanowi czynnik sukcesu współczesnej kobiety. 12

październik 2019

okresach mojego życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Daje mi siłę, energię. Olga Kozierowska – założycielka Fundacji „Sukces Pisany Szminką”, dziennikarka biznesowa, mentorka, kobieta sukcesu. A prywatnie jak by się Pani określiła? Pozytywnie zdziwiona. Cieszę się i zadziwiam życiem każdego dnia. Znajoma przesłała mi śmiesznego mema sugerując, że to ja. Na obrazku jest zdziwiony chomik, a na dole podpis: „Jak to nie ma 32. sierpnia?”.

Dzieci Jak wygląda Pani życie rodzinne? Czy jest to chaos, czy raczej dobrze ułożone puzzle, gdzie każdy element współgra z drugim? Moje życie jest bardzo dobrze zorganizowane. Przeprowadzka do ścisłego centrum Warszawy rozwiązała wiele trudności logistycznych. Dzieci mają blisko do szkoły, a ja na spotkania bardzo często chodzę pieszo.

Mamy też wspaniałą nianię. Śmieję się, że jest to bardziej moja niania niż moich dzieci. Dba o moje potrzeby kulinarne, pamiętając, że jestem wegatarianką. Mam też cudownego męża. Dobrze dobrany partner stanowi czynnik sukcesu współczesnej kobiety. Sheryl Sandberg powiedziała kiedyś, że pierwszą zawodową decyzją kobiety jest wybór partnera – i ja się pod tym podpisuję. Jaką jest Pani matką? Jestem matką, która kupuje sobie czas. Mówię o tym głośno, ponieważ w Polsce na matki, które się nie poświęcają, patrzy się krytycznie, oceniająco, jakby nie miały prawa do tego, by mieć czas dla siebie, realizować własne ambicje. Jest to bardzo ważny temat. Bo jak można być dobrą, uważną matką, jeśli niesie się na barkach cały świat, a w duszy poczucie niesprawiedliwości? Szczęśliwa matka wychowuje szczęśliwe dzieci. Ostatnie badania pokazują, że dzieci ze związków partnerskich, gdzie rodzicie dzielą się obowiązkami i wzajemnie się wspierają, lepiej się uczą, nie wpadają w nałogi, rzadziej diagnozowana jest u nich depresja. Ma Pani trójkę dzieci. Proszę o nich trochę opowiedzieć. Najstarszy syn ma na imię Konstanty i jest takim prawdziwym starszym bratem dla bliźniaków – Toli i Julka. Bardzo dużo uczę się od moich dzieci. Zapisuję to, co mówią. Szczególnie rozmowy bliźniaków są niezwykłe. Toli spostrzeżenia na temat związków, otaczającego nas świata czy miłości. Spostrzeżenia Julka na temat małżeństwa, dziewczyn i w ogóle płci. Ich odbiór świata jest niesamowicie świeży i nieoczywisty. A jak wychowuje Pani swoje dzieci? Jest Pani zasadniczą matką czy taką, która rozpieszcza? Pozwalam się swoim dzieciom „wywracać”. Nie porównuje ich do innych dzieci. Pozwalam im mieć poczucie sprawczości. Daje im to świadomość własnej siły i wartości. Uczę ich również finansów, zaradności i tego, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Nie jestem osaczającą matką. I jeszcze ostatnie pytanie. Takie właściwie podsumowanie naszej rozmowy. Warto wierzyć w marzenia? Zdecydowanie. Szczęście przy orderach. O własne szczęście, spełnienie trzeba zadbać samemu. Iść mimo wszystko do przodu. Życie, które teraz trwa, jest tylko jedno.  ZDJĘCIA: TOMASZ BIELECKI FOTO MAKE UP: MAGDALENA BLANC STYLIZACJA: ATELIER M’BLANC MIEJSCE: STUDIO CHMURY

październik 2019

VIPstyl LUDZIE

WARSZAWIAK PAŹDZIERNIKA

Antoni Libera Literatura zmienia czasem życie. PATRYCJA LORENC

ntoni Libera urodził się 19 kwietnia 1949 roku w Warszawie. Ukończył studia na Uniwersytecie Warszawskim, doktoryzował się w Polskiej Akademii Nauk. Debiutował w 1969 artykułem na temat powieści Miazga J. Andrzejewskiego pt. „Czy miazga tylko zostanie, czy diament?”. Znawca twórczości Becketta Znany jest przede wszystkim jako specjalista od twórczości Samuela Becketta – przełożył i wydał wszystkie jego dramaty, część prozy oraz eseje i wiersze. Na tłumaczeniach nie poprzestaje – dziełami Becketta zajmuje się również jako reżyser, angażując w spektakle wybitnych aktorów, m.in.: Maję Komorowską, Zbigniewa Zamachowskiego czy Davida Warrilowa. Największe klasyki Tłumaczył również największe klasyki, ta-

październik 2019

kie jak tragedie Sofoklesa, m.in. : „Antygonę” i „Króla Edypa”. Jest autorem przekładu „Makbeta” Szekspira i „Fedry” Racine’a oraz kanonu poezji Friedricha Hölderlina i wierszy Konstandinosa Kawafisa. Przekłada też libretta operowe (m.in. „Śmierć w Wenecji” Benjamina Brittena, „Czarną maskę” i „Króla Ubu” Krzysztofa Pendereckiego). W 1990 r., na zamówienie Royal Court Theatre, napisał jednoaktówkę „Eastern Promises”, która została na tej scenie wystawiona i opublikowana w tomie „The May Days Dialogues”. W ostatnim czasie wydał w PIW-ie najnowszą edycję „Tragedii” Racine’a, dwutomowe wydanie kompletu „Tragedii” Sofoklesa i dwutomowe wydanie „Utworów wybranych” Becketta. Wielokrotnie nagradzany W 1998 jego pierwsza powieść, „Madame”, wygrała konkurs Wydawnictwa Znak. W

ciągu 12 lat przekroczyła łączny nakład 100 tysięcy egzemplarzy i przełożona została na 20 języków. W 1999 była nominowana do nagrody Nike i wyróżniona została Nagrodą im. Andrzeja Kijowskiego, a w 2002 znalazła się w finale irlandzkiej IMPAC Dublin Literary Award. W 2009 wydał prozę autobiograficzną pt. „Godot i jego cień”. Książka ta znalazła się w finale Nagrody Angelusa oraz została nominowana do szwajcarskiej nagrody im. Jana Michalskiego. Antoni Libera w 2013 roku wyróżniony został również „Warszawską Premierą Literacką” za tryptyk nowelistyczny „Niech się panu darzy”, w którym centralne opowiadanie poświęcone jest Żoliborzowi. Na okładce tomu widnieje przedwojenne zdjęcie ulicy Suzina. We wrześniu 2019 roku był nominowany do Nagrody Mediów Publicznych w kategorii Słowo. 

FOT. MICHAŁ OBRYCKI

Pisarz, tłumacz, reżyser teatralny, znawca twórczości Samuela Becketta. Przełożył i wydał wszystkie dzieła dramatyczne Becketta, część jego utworów prozą oraz eseje i wiersze. Sztukami Becketta zajmuje się również jako reżyser, wystawiając je w Polsce i za granicą. Swego czasu wyróżniony „Warszawską Premierą Literacką” za tryptyk nowelistyczny „Niech się panu darzy”.

WARSZAWIANKA PAŹDZIERNIKA

Izabela Sopalska-Rybak Nie mam problemów, tylko wyzwania. PATRYCJA LORENC

W 2012 roku założyła stronę Kulawa Warszawa. W 2016 roku założyła fundację o tej samej nazwie. Nominowana do plebiscytu Warszawianka Roku organizowanego przez miasto stołeczne Warszawa.

FOT. JUSTYNA LENART

zabela Sopalska-Rybak urodziła się w 1988 r. w Płocku, ale od dziecka mieszka w Warszawie. W wieku 19 lat dowiedziała się, że choruje na stwardnienie rozsiane. Od 23 r.ż. porusza się na wózku. Choroba pokrzyżowała jej plany dotyczące studiów i przyszłości zawodowej – chciała studiować na Akademii Wychowania Fizycznego i zostać nauczycielem WF. Zamiast AWF-u wybrała więc szkołę fotograficzną. Nie oznaczało to całkowitego odcięcia od sportu. Izabela trenuje bowiem w Warszawskiej Drużynie Rugby na Wózkach Four Kings. To męski i agresywny sport, ale Izabela potrafi pokazać także swoją kobiecość – jest finalistką pierwszej edycji wyborów Miss Polski na Wózku. Zdarza jej się również występować w roli modelki. Jej zdjęcia mogliśmy oglądać w komunikacji miejskiej w ramach kampanii „Kierunek życzliwość”.

Kulawa Warszawa Izabela Sopalska-Rybak w 2012 r., gdy chodziła jeszcze o kulach, założyła blog „Kulawa Warszawa”. Opisywała tam swoje zmagania z barierami architektonicznymi w Warszawie. Nie poprzestawała na tym – wysyłała też pisma do urzędników z prośbą o interwencję, by rzeczywiście mogło się coś zmienić. Jej strona w 2014 roku otrzymał nagrodę m.st. Warszawy. W 2016 roku, wraz z niewielką grupą osób, powołała do życia fundację o tej samej nazwie. W fundacji pełni funkcję prezeski. W zarządzie zasiada też jej mąż, Rafał Rybak. Kulawa Warszawa to szereg projektów, m.in.: „JEDNA KOPERTA – JEDEN SAMOCHÓD”, który ma zwrócić uwagę na problem nieprawidłowego parkowania na miejscach dla niepełnosprawnych, czy „Przychodzi baba do lekarza” – inicjatywa mająca na celu zbadanie dostępności usług ginekologicznych dla kobiet z niepeł-

nosprawnością. Izabela za swój największy sukces uważa jednak zmianę podejścia do osób niepełnosprawnych. Warszawianka Roku Izabela Sopalska-Rybak we wrześniu tego roku została nominowana do plebiscytu Warszawianka Roku, który organizuje miasto stołeczne Warszawa. Plebiscyt ma na celu należyte uhonorowanie kobiety, która swoją działalnością społeczną lub zawodową w szczególny sposób przyczyniła się do rozwoju i promowania Warszawy. Kapituła plebiscytu spośród zgłoszeń mieszkańców wyłoniła do tego tytułu dziesięć kobiet – w tym właśnie Izabelę. Mieszkańcy Warszawy mogli głosować na nią przez stronę do 6 października. 9 października poznaliśmy wyniki. Mimo że nie zdobyła tytułu, z jej działalnością mogła zapoznać się ogromna rzesza mieszkańców stolicy.  październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

Manipulacja w związku Jak sobie z nią poradzić? ANNA BORKOWSKA

październik 2019

FOT. COMFREAK

Czy kiedykolwiek twój partner miał na ciebie tak silny wpływ, że robiłaś coś wbrew sobie? A może partner odbiera ci pewność siebie, zabrania ci spotkań z przyjaciółkami lub nieustannie przekonuje cię, że się w czymś mylisz?

anipulacja jest prawdziwą trucizną każdego związku. Można ją zdefiniować jako formę wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli realizowała ona cele manipulatora. To inaczej wywieranie na kogoś wpływu poprzez zniekształcenie psychiczne i wykorzystywanie emocjonalne, z zamiarem przejęcia władzy, kontroli, korzyści i przywilejów kosztem ofiary. Jak się rodzi manipulacja? W większości przypadków osoba dokonująca manipulacji nie jest nawet świadoma, że manipuluje swoim partnerem. W niektórych przypadkach ludzie zdają sobie sprawę ze swojego zachowania, ale uważają je za „nieszkodliwe”. Choć manipulacja może się czasami wydawać „niewinna”, w rzeczywistości zatruwa związek od środka i może się przyczynić do jego rozpadu. Oto 10 podstawowych oznak manipulacji w związku

FOT. EMMA WISE

1. „Tajna umowa” Termin „tajna umowa” został opisany przez doktora Roberta Glovera w jego książce „No More Mr. Nice Guy”. Ten rodzaj manipulacji jest bardzo powszechny wśród mężczyzn niepewnych swojego związku, ale można go również zaobserwować u kobiet. „Tajna umowa” jest umową, którą wiele osób ma na myśli, ale tak naprawdę nigdy nie rozmawia o tym ze swoim partnerem. Przykładowo: gdy dana osoba robi coś miłego dla swojego partnera i oczekuje czegoś w zamian. Na przykład: „Kupię jej tę sukienkę, która wpadła jej ostatnio w oko. Jestem pewien, że będzie dziś ze mną uprawiać seks”. Skrajnym przypadkiem takiej „tajnej umowy” może być sytuacja, w której manipulator myśli: „Zapłacę za wycieczkę, o której marzyła. Jestem pewien, że w zamian mnie pokocha i pozostanie mi na zawsze wierna i lojalna”. Gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem, manipulatorzy wpadają w gniew i wywołują konflikt. Czasami długo trzymają w sobie urazę i nagle wybuchają. Tego rodzaju manipulacja nigdy nie prowadzi do niczego dobrego i może być przyczyną rozpadu związku.

Manipulacja jest prawdziwą trucizną każdego związku. Można ją zdefiniować jako formę wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli realizowała ona cele manipulatora.

3. Wpędzanie w poczucie winy Nikt nie jest doskonały, więc na pewno popełniłaś w swoim życiu jakiś błąd, a manipulator nigdy nie pozwoli ci o tym zapomnieć. Za każdym razem gdy się na niego gniewasz, wypomina ci coś z twojej przeszłości, abyś poczuła się winna i stanęła po jego stronie, nawet gdy nie ma w racji. Manipulacja często zaczyna się od wpędzania w poczucie winy. Jeśli uda mu się przekonać cię do poczucia winy za swoje czyny (nawet jeśli nie zrobiłaś nic złego), w przyszłości będziesz bardziej skłonna do robienia tego, co ci będzie kazał. 4. Partner używa zastraszania, by cię kontrolować Jedną z najbardziej agresywnych oznak manipulacji w związku jest zastraszanie. Manipulatorzy zwykle nie mają zbyt dużo cierpliwości. Kiedy już ją tracą, używają różnych form zastraszania, aby cię kontrolować. Wykorzystując fakt, że znają wiele twoich sekretów, mogą ci zagrozić, że zdradzą je twoim rodzicom, przyjaciołom lub w skrajnych przypadkach – szefowi. 5. „Ciche dni” Milczenie jest częstym rodzajem manipulacji w związkach. Zamiast rozwiązywać konflikty poprzez szczerą i konstruktywną rozmowę partnerzy wolą milczeć i ignorować siebie nawzajem. Milczenie samo w sobie nie

2. Zastawianie pułapek na partnera Częstym typem manipulacji w związkach jest zastawianie pułapek na partnera, na przykład pułapek słownych. Mówimy tu o sytuacji, w której celowo wypowiadamy pewne słowa, wiedząc, że wyprowadzą one z równowagi naszego partnera, i czerpiemy z tego powodu satysfakcję. październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

6. Przeglądanie prywatnych wiadomości Innym rodzajem manipulacji jest potajemne sprawdzanie prywatnych wiadomości partnera – jego SMS-ów, profili w mediach społecznościowych i skrzynki e-mail. W większości przypadków jest to zdrada zaufania i naruszenie prywatności drugiej osoby. Ale niektórzy uczą się manipulować swoimi partnerami, aby zaakceptowali takie zachowanie, np. mówią: „Jeśli nie masz nic do ukrycia, dlaczego nie chcesz pokazać mi swojego telefonu?”. Ten rodzaj manipulacji jest zwykle powszechny w relacjach, w których jeden z partnerów ma problemy z okazywaniem zaufania, które często są wynikiem czegoś, co wydarzyło się kiedyś w jego związku (dawnym lub obecnym). 7. Manipulacja w mediach społecznościowych Dzięki mediom społecznościowym manipulacja jest obecnie bardzo łatwa. W Internecie znajdziemy mnóstwo przykładów różnych taktyk manipulacyjnych. Jeśli twój partner używa mediów społecznościowych do manipulowania tobą, najprawdopodobniej robi to, abyś była o niego zazdrosna lub żeby cię do siebie zniechęcić albo za coś ukarać.

październik 2019

Może przykładowo:  Publikować w sieci swoje zdjęcia z innymi kobietami.  Wrzucać do internetu cytaty mające dać ci do myślenia, które mogą być skierowane do ciebie, np.: „Między mężczyzną a kobietą przyjaźń nie jest możliwa. Namiętność, wrogość, uwielbienie, miłość – tak, ale nie przyjaźń”.  „Lajkować” i komentować statusy lub zdjęcia byłej partnerki lub kogoś, o kogo jesteś zazdrosna. 8. Wstrzymywanie się od seksu Wstrzymywanie się od seksu to dość powszechne zjawisko wśród kobiet, ale występuje ono również u mężczyzn. Jest to sytuacja, w której jeden z partnerów odmawia drugiej osobie seksu, ponieważ nie dostał tego, czego chciał, lub jest na nią za coś zły. Odmowa seksu jest często formą ukarania partnera za to, że zrobił coś wbrew nam. Na przykład: „Nie wyniosłeś śmieci? Nie oczekuj dziś ode mnie seksu”. „Nadal nie kupiłeś mi tego naszyjnika, który chciałam? Dopóki tego nie zrobisz, nie zobaczysz mnie nago”.

Wstrzymywanie się od seksu nie zawsze jest szkodliwe, pod warunkiem że nasz partner robi to tylko po to, by się z nami droczyć lub potrzebuje czasu, aby uwolnić się od gniewu, zanim poczuje się wystarczająco dobrze, aby uprawiać z nami seks. Jednak staje się to problemem, gdy jeden z partnerów powstrzymuje się od seksu wyłącznie po to, aby nas ukarać. 9. Kontrolowanie życia Ten rodzaj manipulacji jest bardzo subtelny, ponieważ zwykle nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że ktoś nami manipuluje. Możesz odnieść wrażenie, że twój partner chce ci pomagać, ale w rzeczywistości robi wszystko, żeby kontrolować twoje życie i kształtować je tak, jak chce. W zdrowych związkach ludzie wspierają się nawzajem i pomagają sobie w podejmowaniu ważnych życiowych decyzji. Ale niektórzy przenoszą to na „wyższy poziom” – zaczynają nami manipulować i wywierać na nas toksyczny wpływ. Jeśli mamy partnera, który kontroluje wszystkie aspekty naszego życia, w koń-

Jedną z najbardziej agresywnych oznak manipulacji w związku jest zastraszanie.

FOT. PIXABAY

jest złe, ponieważ pozwala nam przemyśleć dany problem i wyciągnąć z niego wnioski. Ale niektórzy robią to z zamiarem ukarania partnera i uzyskania „przewagi” w kłótni.

cu przestajemy czuć się sobą i zaczynamy mieć wrażenie, jakbyśmy żyły pod kloszem. W takiej sytuacji warto porozmawiać z drugą osobą o swoich uczuciach, zanim nasz związek zakończy się rozstaniem. 10. Bombardowanie miłością Zasypywanie uwagą i pochlebstwami – czy to w formie wiadomości tekstowych, rozmów telefonicznych, czy prezentów – a następnie nagłe znikanie bez wyjaśnienia, przed kolejną rundą romantycznych gestów. Wszystko to jest rodzajem manipulacji, która ma na celu wytworzenie poczucia zależności od uczuć partnera. Jak radzić sobie z manipulacją w związku? 1. Introspekcja Pierwszym krokiem jest introspekcja, czyli zajrzenie w głąb siebie i zadanie sobie pytania, czy zrobiłyśmy coś, co uzasadnia manipulację.  Czy twój partner próbował z tobą porozmawiać, a ty go zignorowałaś?  Czy zaniedbujesz niektóre potrzeby, o których mówił ci partner?  Czy stosowałaś jakieś manipulacje, które zmusiły twojego partnera do odwzajemnienia manipulacji?

FOT. JONATHAN BORBA

2. Okazanie empatii Drugim krokiem jest zrozumienie uczuć partnera. Innymi słowy należy postawić się na jego miejscu i spróbować poczuć to, co on poczuł w związku z zaistniałą sytuacją. Twoim celem powinno być zrozumienie i ustalenie, skąd się wzięły uczucia bliskiej ci osoby. Czy twój partner manipuluje tobą, ponieważ jest niepewny waszego związku i nie wie, jak prawidłowo się z tobą komunikować? A może po prostu martwi się czymś, a manipulacja jest tylko jego sposobem na odreagowanie? Jeśli nie masz pewności co do jego intencji, najlepiej nie przyjmować żadnych założeń. Zamiast tego po prostu szczerze ze sobą porozmawiajcie. 3. Komunikacja Trzeci krok – komunikacja – jest najważniejszym krokiem ze wszystkich. Przy odpowiedniej komunikacji możesz rozwiązać praktycznie każdy problem w swoim związku. Być może nie będziesz w stanie rozwiązać problemów twojego partnera, które sięgają okresu jego dzieciństwa lub wyeliminować jego złych nawyków wykształconych przez lata. Możecie jednak porozmawiać o wielu innych problemach i wspólnie wypracować sposób ich rozwiązania.  październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

Jak medytować skutecznie i głęboko

Medytacja nie jest jeszcze w polskiej kulturze czymś powszechnym. Uznawana jest za coś dziwnego, tajemniczego. W medytacji chodzi o trening świadomości i zdrowe poczucie perspektywy. ANNA BORKOWSKA

Czym jest medytacja? Przed zadaniem sobie pytania, czym jest medytacja, warto zadać sobie pytanie, czym nie jest medytacja. Nie chodzi tu o ucieczkę od rzeczywistości, walkę z druzgocącymi doświadczeniami, ani o kontrolowanie swojego umysłu. Medytacja, jako praktyka duchowa, polega bardziej na pracy z umysłem i treningu świadomości. Medytacja jest praktyką, w której jednostka stosuje technikę – taką jak uważność lub skupianie swojego umysłu na konkretnym obiekcie, myśli lub czynności – w celu trenowania uwagi i świadomości oraz osiągnięcia mentalnie jasnego i emocjonalnie spokojnego i stabilnego stanu.

październik 2019

W psychologii medytacja jest definiowana jako „rodzina praktyk treningu mentalnego, które mają na celu zaznajomienie praktykującego z określonymi typami procesów mentalnych”. W chrześcijaństwie medytacja jest rodzajem modlitwy kontemplacyjnej, która stwarza poczucie zjednoczenia z Bogiem, lub kontemplacją tematów religijnych. W buddyzmie medytacja jest jedną z rzech podstawowych praktyk oczyszczenia umysłu i osiągnięcia Nirwany. Rola medytacji Medytacja uczy nas, że zadowolenie i obecność są prawdziwymi kluczami do szczęścia (nawet jeśli społeczeństwo próbuje nam powiedzieć, że jest nim jakiś najnowszy gadżet). Według Trinlaya Rinpochego, cenionego filozofa i mistrza medytacji, nasze szczęście nie wynika z czynników zewnętrznych ani dążeń materialnych. Główne źródło naszego szczęścia pochodzi z wewnątrz.

Kiedy ćwiczymy medytację, nasz umysł uczy się, jak uzyskać dostęp do bogactwa cech, które już istnieją wewnątrz nas. A kiedy jesteśmy w stanie uzyskać dostęp do naszych najważniejszych cech, takich jak dobroć i współczucie, naturalnie dajemy im wyraz w otaczającym nas świecie. Kluczowe fakty dotyczące medytacji: - Medytacja jest praktykowana w kulturach na całym świecie od tysięcy lat. - Prawie każda religia, w tym buddyzm, hinduizm, chrześcijaństwo, judaizm i islam, ma swoją tradycję stosowania praktyk medytacyjnych. - Podczas gdy medytacja jest często używana do celów religijnych, wiele osób praktykuje ją niezależnie od jakichkolwiek praktyk religijnych lub duchowych. - Medytacja może być również stosowana jako technika psychoterapeutyczna. Istnieje wiele różnych rodzajów medytacji.

FOT. PIXABAY

medytacji nie próbujesz wyłączyć swoich myśli ani uczuć. Uczysz się je obserwować bez osądu, dzięki czemu w końcu możesz zacząć je lepiej rozumieć.

- Medytacja jest indywidualną praktyką, nawet jeśli odbywa się w grupach (np. w odosobnieniu medytacyjnym). - Medytacja jest często wykonywana z zamkniętymi oczami, ale nie zawsze (np. Zazen i Trataka są stylami medytacji z otwartymi oczami). - Medytacja zwykle obejmuje cielesny spokój. Ale są też sposoby medytacji chodzącej i zintegrowania uważności z wszelkimi czynnościami, które wykonujemy. Medytacja jest praktykowana w jednym z trzech trybów: - Koncentracja: skupianie uwagi na jednym obiekcie, wewnętrznym lub zewnętrznym (medytacja skupionej uwagi). - Obserwacja: zwracanie uwagi na wszystko, co dominuje w naszym doświadczeniu w chwili obecnej, nie pozwalając, aby uwaga utknęła na jakiejś konkretnej rzeczy (medytacja z otwartym monitorowaniem). - Świadomość: pozwalanie świadomości pozostać obecną, bez rozproszenia, i nieangażowanie się ani w skupianie, ani w obserwowanie. KORZYŚCI PŁYNĄCE Z MEDYTACJI Medytacja ma zbawienny wpływ na twoje emocje i podejmowanie decyzji Medytacja jest tym, co pomaga ci być w stanie spokoju i regeneracji, w którym nie jesteś kontrolowany przez swoje myśli i uczucia. W rezultacie twój umysł będzie w stanie lepiej nimi zarządzać, abyś mógł podejmować bardziej trafne decyzje. Medytacja nie polega na stawaniu się inną osobą, nową osobą, a nawet lepszą osobą. Chodzi o trening świadomości i zdrowe poczucie perspektywy. W medytacji nie próbujesz wyłączyć swoich myśli lub uczuć. Uczysz się je obserwować, bez osądu, dzięki czemu w końcu możesz zacząć je lepiej rozumieć (Headspace: „What is Meditation?”).

W buddyzmie medytacja jest jedną z trzech podstawowych praktyk oczyszczenia umysłu i osiągnięcia Nirwany. steśmy zestresowani, mogą się pojawić wczesne objawy, takie jak ucisk, rozdrażnienie i uczucie ciężkości w ciele. Zignorowanie tych symptomów może prowadzić do znacznie bardziej nasilonych objawów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, zmęczenie i niepokój. Medytacja może pomóc ci uświadomić sobie, w jaki sposób twoje ciało próbuje komunikować się z tobą i co ma ci do przekazania na temat twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby rozwiązać niektóre problemy, zanim będzie za późno. Medytacja jest skuteczna w przypadku chorych na Alzheimera Badania pokazują, że medytacja wpływa na spowolnienie rozwoju chorób poznawczych, takich jak Alzheimer (Beth Israel Deaconess Medical Center: „Meditation may help slow progression of Alzheimer’s disease”). Medytacja wpływa na zdolności uczenia się Medytacja bardzo pozytywnie wpływa na obszary mózgu odpowiedzialne za proces uczenia się i pamięci oraz regulację emocji („Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density”, National Center for Biotechnology Information).

Dlaczego warto zacząć medytację? Badania nad procesami i skutkami medytacji stanowią dziedzinę badań neurologicznych. Nowoczesne techniki badawcze, takie jak fMRI i EEG, zostały wykorzystane do obserwacji reakcji neurologicznych podczas medytacji. Ponad 50 lat badań naukowych wykazało przekonujące dowody na istnienie wielu różnych rodzajów korzyści, jakie medytacja może przynieść zarówno naszemu mózgowi, jak i ciału. Jednym z najbardziej przekonujących dowodów na skuteczność medytacji jest to, że medytacja dosłownie zmienia nasz mózg. Skany mózgu osób praktykujących medytację wykazały, że bogata w neurony część mózgu, znana jako istota szara, została zauważalnie zwiększona w wielu obszarach mózgu zaangażowanych w ważne funkcje, takie jak podejmowanie decyzji, regulacja emocjonalna i pamięć. Prosty sposób medytacji (nawet dla absolutnie początkujących) Jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś, poświęcenie zaledwie 2 minut dziennie może być świetnym początkiem do rozwinięcia nawyku medytacji i doświadczenia pierwszych rezultatów. Należy pamiętać, że medytacja nie polega na próbie zatrzymania myśli. Chodzi

FOT. PIXABAY

Medytacja utrzymuje mózg w zdrowiu Ćwiczenia mentalne wzmacniają mózg w podobny sposób, jak tradycyjne ćwiczenia sprawiają, że twoje ciało staje się silniejsze fizycznie. Medytacja aktywuje części mózgu, które promują takie cechy, jak inteligencja, empatia i szczęście. Powszechnie wiadomo, że nasz mózg już od około 30 roku życia zaczyna się powoli kurczyć, ale utrzymywanie mózgu w dobrej formie dzięki medytacji może całkowicie zapobiec jego kurczeniu się. Medytacja pomaga wsłuchać się w głąb swojego ciała Kiedy jesteśmy zbyt zajęci swoim codziennym życiem, możemy nie zauważyć subtelnych objawów płynących z wnętrza naszego ciała. Na przykład, gdy jepaździernik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

o to, aby być ich świadomym, a następnie po prostu pozwolić im przyjść i odejść. Wszystko, czego potrzebujesz, to wygodna przestrzeń, w której nikt nie będzie ci przeszkadzać oraz pozytywne nastawienie. Pamiętaj też, żeby wyciszyć telefon, założyć wygodne, najlepiej luźne ubrania i nie medytować tuż po obfitym posiłku. Wykonaj następujące czynności: - Usiądź w jakimś cichym i spokojnym miejscu z wyprostowanymi plecami na wygodnym podłożu, na krześle lub na podłodze ze skrzyżowanymi nogami (w zależności od tego, co jest dla ciebie bardziej wygodne). - Zacznij od pozostawienia otwartych oczu z rozluźnionym, miękkim skupieniem. Weź jeden głęboki wdech przez nos i zrób wydech przez usta. - Podczas wydechu delikatnie zamknij oczy i wznów głębokie oddychanie. - Zatrzymaj się na chwilę i ciesz się obecnością w danej chwili. Poczuj nacisk swojego ciała na krzesło pod sobą, stóp na podłogę oraz dłoni i rąk spoczywających na nogach. - Delikatnie przywróć skupienie na oddechu i ciele, które się wraz z nim wznosi i opada. - Kiedy zdasz sobie sprawę, że twój umysł błąka się w kłębowisku myśli, dźwięków lub innych wrażeń, zauważaj je, ale nie skupiaj się na nich i ponownie skoncentruj się na oddechu. - Stopniowo zwracaj uwagę na swoje ciało (możesz je powoli „skanować”, od czubka

głowy, aż po palce stóp) i przestrzeń wokół siebie, pamiętając cały czas o oddechu. Następnie delikatnie otwórz oczy. - Poświęć chwilę, aby rozkoszować się tym wspaniałym doświadczeniem i pozytywnie zacznij dzień. Usuwanie przeszkód w medytacji Istnieje wiele rzeczy, które mogą powstrzymywać cię przed doświadczeniem niesamowitych rezultatów regularnej medytacji. Oto niektóre wyzwania, których należy się spodziewać, a także wskazówki, jak sobie z nimi poradzić: Wątpliwość i zniechęcenie – twój sceptycyzm może przejąć kontrolę i możesz zastanawiać się, czy taka prosta praktyka naprawdę może ci w jakikolwiek sposób pomóc. Wskazuje na to wiele dowodów, więc rozpocznij medytację z otwartym umysłem i postaraj się w pełni jej zaufać. Zmiany zaczną się pojawiać stopniowo, a nowe możliwości wkrótce staną się dla ciebie rzeczywistością. Niepokój – podczas medytacji możesz czuć się niespokojny i ciągle rozpraszany myślami. Pamiętaj, że jest to całkowicie normalne, szczególnie na początku. Jak w przypadku każdej innej praktyki – będziesz miał kilka dobrych i złych dni, ale gdy będziesz kontynuować trening umysłu, będziesz coraz płynniej wchodzić w stan spokoju.

Niecierpliwość – możesz nie odczuwać korzyści tak szybko, jak inni ludzie, ale nie martw się. Chociaż może minąć trochę czasu, zanim zobaczysz pierwsze rezultaty medytacji, krocz we własnym tempie, a gdy będziesz systematycznie ćwiczyć i nieustannie nad sobą pracować, na pewno w końcu doświadczysz pozytywnych wyników. Senność – jeśli jesteś zmęczony lub masz mało energii, możesz mieć problemy z koncentracją. Jeśli zdarza ci się to często, staraj się medytować, gdy jesteś wypoczęty, na przykład wcześnie rano, a nie przed snem. Rada: znajdź swój rytm i stałą porę na medytację. Istnieją dziesiątki technik medytacyjnych, więc może minąć trochę czasu, zanim znajdziesz tę, która najbardziej odpowiada twoim potrzebom. Warto eksperymentować z różnymi technikami medytacyjnymi przez krótki czas (powiedzmy tydzień) i na bieżąco rejestrować swoje doświadczenia. Po pewnym czasie będziesz w stanie wybrać technikę medytacji, która najbardziej ci pasuje. Możesz zacząć od zaledwie 5 minut dziennie i zwiększać czas medytacji o 1 lub 2 minuty tygodniowo, aż zaczniesz medytować 20 minut lub dłużej. Jeśli pomimo starań nie radzisz sobie z samodzielną medytacją, dobrym pomysłem będzie skorzystanie z zajęć grupowej medytacji. 

FOT. PIXABAY TO FAWORYT

Ćwiczenia mentalne wzmacniają mózg w podobny sposób, jak tradycyjne ćwiczenia sprawiają, że twoje ciało staje się silniejsze fizycznie.

październik 2019

Internetowy psycholog Wpisując w wyszukiwarce hasło „internetowy psycholog”, wyświetli się ponad czterdzieści milionów wyników. Większość stanowią osoby bez dyplomu i kwalifikacji. MICHAŁ WOJCZEK

ciągu ostatniego roku media społecznościowe podchwyciły temat doradztwa psychologicznego i coachingu. Wypłynęło kilku wyróżniających się, czasem kontrowersyjnych psychologów – influencerów niemających nic lub mających bardzo mało wspólnego z psychologią. Predyspozycje Zazwyczaj wybieramy zawód, do którego mamy jakieś większe lub mniejsze predyspozycje. Kolokwialnie mówiąc, nie pchamy się do pracy na wysokości, cierpiąc na akrofobię. Psychologia nie jest zajęciem dla każdego. Tutaj fundamentalną rolę odgrywa empatia, zdolność współczucia, trzeźwa ocena sytuacji, a przede wszystkim edukacja i praktyka. Niestety, coraz więcej osób zostaje samozwańczymi psychologami, nie zdając sobie sprawy, ile złego mogą wyrządzić osobie potrzebującej fachowej pomocy. Żyjemy w przekonaniu, że jeśli ktoś o „lepszym” statusie społecznym tworzy materiał i publikuje go za pośrednictwem swoich mediów, to nie może się mylić i na pewno ma rację. Na tym bazują pseudopsycholodzy.

Coraz więcej osób zostaje samozwańczymi psychologami, nie zdając sobie sprawy, ile złego mogą wyrządzić osobie potrzebującej fachowej pomocy.

Jednakże łatwo można ten brak nadrobić odpowiednią empatią i wyobraźnią. Ważna jest umiejętność postawienia się w sytuacji pacjenta. Umiejętność wychwytywania emocji, które mogą się wiązać z wydarzeniami, to dla większości ludzi bardzo trudna sztuka. Trzeba posiadać umiejętności analizowania emocji, nazywania ich, przewidywania niektórych reakcji na wydarzenia. Ludzie w takich sytuacjach chodzą do wróżki, żeby dowiedzieć się, co się stanie, a wystarczy zapytać siebie: jak bym się zachował? 3 podstawowe rzeczy niezbędne do zasłużenia na miano skutecznego psychologa to empatia, doświadczenie, wiedza. 

FOT. DKUNERT

Twórca i tworzywo Można być jednocześnie twórcą i tworzywem. Nie można być jednocześnie psychologiem i internetowym pseudopsychologiem. Trzeba to rozróżnić. Jeden jest szanowany, ceniony i niekiedy uważany za autorytet. Drugi jest hejtowany, pobudza wyobraźnię i wyzwala negatywne emocje. Nietrudne byłoby napisanie tekstu synonimizowanego na temat ich pracy. Psycholog a psycholog online „Co różni zwykłego psychologa od psychologa online? Psycholog online jest uzależniony od Internetu” – mgr Adam Filipczuk Zwykły, fizycznie dostępny psycholog ma przewagę w postaci lepszej widoczności. październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

Tajemnice dobrego kadru Media społecznościowe stworzyły przestrzeń do publikowania zdjęć. Każdy może być tu fotografem. Publikującym zdjęcia w SM zależy na oryginalności prezentowanych kadrów. MICHAŁ WOJCZEK

Głębia ostrości Użycie małej głębi ostrości to świetny sposób na to, żeby wyeksponować obiekt pierwszego planu i nadać fotografii odpowiedni ton. Rozmycie tła niekiedy jest zbawienne dla zdjęcia. Nie potrzeba do tego typu zabiegu wielkiego doświadczenia czy profesjonalizmu. Wystarczy dobre ustawienie kadru. Mocny punkt Na obrazie przyciąga nas to, co znajduje się w około 1/3 odległości od jego środ-

październik 2019

ka do krawędzi. Takie ustawienie kadru nazywane jest mocnym punktem kadru. Zdjęcia oparte na mocnym punkcie zwykle oceniane są lepiej przez odbiorców.

Użycie małej głębi ostrości to świetny sposób na to, żeby wyeksponować obiekt pierwszego planu i nadać fotografii odpowiedni ton.

Złota godzina Rolę światła w fotografii można czasami porównać do takiego niechcianego prezentu na święta, który przypomina się kilka razy w roku. Wbrew opiniom to nie bezchmurne niebo jest najlepszym przyjacielem aparatu. Nie będzie kłamstwem powiedzieć, że nie ma jednego takiego przyjaciela. Jest ich co najmniej kilku. Odpowiednia plastyka, światłocień, kolorystyka czy poziomy naświetlenia. Najlepiej wychodzić „na zdjęcia” przy wschodzie albo zachodzie słońca. Stąd też wzięło się pojęcie złota godzina. Kontrola Estetykę zdjęcia dopełnia umiejętne kadrowanie. Na pewno każdy widział kiedyś fotografie ze zmarnowanym potencjałem. Dla ludzi z branży to chleb powszedni.

FOT. KAIQUE ROCHA

edia społecznościowe stworzyły przestrzeń do publikowania zdjęć. Każdy może być tu fotografem, którego prace są komentowane i oceniane. Osobom publikującym zdjęcia w mediach społecznościowych zależy na oryginalności i niepowtarzalności prezentowanych kadrów. Czasem warto poeksperymentować z aparatem fotograficznym.

Niekiedy lepiej skupić uwagę na jednym elemencie i uzyskać pożądany efekt, aniżeli ryzykować niechcianymi dopełniaczami. Właściwe narzędzia Fotografia jest bardzo techniczna. W dużej mierze opiera się na sprzęcie. Dysponując stosunkowo nowoczesnym aparatem, musimy tylko trzymać się tych prawideł: im ciemniej, tym dłużej musi być otwarta migawka; im szybciej porusza się obiekt, tym krócej powinna być otwarta migawka; im wyższa czułość ISO, tym gorsza jakość zdjęcia.

Na obrazie przyciąga nas to, co znajduje się w około 1/3 odległości od jego środka do krawędzi.

FOT. PEXELS

Trójpodział kadru Chodzi o to, żeby podczas robienia zdjęć kadr dzielić zawsze na dziewięć ideal-

nie równych części. Pomaga w tym siatka, którą można włączyć w aparacie jako jedną z dodatkowych opcji (mowa zarówno o aparatach cyfrowych, jak i kompaktowych). Po podzieleniu kadru, należy zastanowić się nad jego kompozycją. Otóż główne obiekty zdjęcia dobrze jest umieścić w jednym z czterech punktów przecięcia linii tworzących wspomnianą siatkę. Są to bowiem najsilniejsze punkty całego zdjęcia – to na nie w pierwszej kolejności zwracają uwagę odbiorcy, dlatego warto je wykorzystać. Obiekty umieszczone na zdjęciu zgodnie z zasadą trójpodziału wzbudzają większe emocje, niż gdyby znajdowały się w centrum kadru – to błąd często popełniany przez początkujących fotografów. 

październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

Styl marynistyczny – głębia morza w domowym zaciszu Styl marynistyczny do niedawna cieszył się popularnością wyłącznie w miesiącach letnich. Obecnie jest doceniany również jesienią i zimą, gdy do mieszkania lub domu chcemy wpuścić trochę słońca.

istoria powstania stylu marynistycznego wiąże się z wakacjami. Nadmorski klimat we wnętrzach chcieli stworzyć właściciele domków letniskowych położonych na riwierze. Dzięki naturalnym dodatkom w kolorach morza osiągnęli wymarzony efekt. Tym samym stworzyli nowy styl, który zyskał miano ponadczasowego. Choć czas wakacji minął, moda na morski trend nie przemija. Fani promieni słonecznych mogą poczuć się jak na wczasach dzięki kilku dodatkom. Ilość marynistycznych motywów to osobisty wybór konsumenta. Im jest ich więcej, tym ciekawsze wnętrzne. Warto jednak zostawić sobie furtkę do zmiany dekoracji. Dzięki temu, za pomocą kilku materiałów, możemy całkowicie odmienić mieszkanie.

październik 2019

Najważniejsze kolory w stylu marynistycznym Wbrew pozorom kolorem bazowym w stylu marynistycznym nie musi być biel. Równie dobrze może to być szary, odcienie błękitu lub ciepłe beże, które będą wspomnieniem wakacyjnej plaży. Dużą uwagę przywiązuje się do intensywnych akcentów i specjalnie dobranych dodatków. Podstawą są odcienie granatu, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby dołożyć do nich czerń, zieleń lub intensywną czerwień. Motywem znamiennym w morskim trendzie są biało-granatowe pasy. Można im nadać wyjątkowego charakteru, wzbogacając je słonecznym żółtym lub pastelowym niebieskim. Styl marynistyczny to również złoto i srebro, które dodają wnętrzu elegancji.

Meble i dekoracje, czyli głębia morza w domowym zaciszu W morskim designie króluje prostota materiałów, dlatego warto postawić na meble w kolorze białym lub w jasnym odcieniu drewna. Mogą mieć niewielki połysk, ale najlepiej prezentują się te, które są wykończone techniką matową i wyglądają, jakby były przestarzałe. Jednym z ważnych elementów jest rattan, który kojarzy się z latem i wakacyjnym wypoczynkiem. Nie sprawdza się on jednak w małych pomieszczeniach. Ozdoby i materiały muszą mieć naturalne pochodzenie. Może być to płótno, len, wiklina lub miła w dotyku bawełna. We wnętrzach urządzonych w stylu marynistycznym królują wygodne poduchy, plecionki i miękkie pufy. Wszystko po to, aby oddać się błogiemu lenistwu w domowym zaciszu.

FOT. MILLY EATON

EWA ŻUCHOWSKA

Ważnym pomieszczeniem w domu jest sypialnia. Ją także należy tak zaaranżować, aby przygotowania do snu kojarzyły z prawdziwym relaksem. Szeroki asortyment pościeli i dekoracyjnych poszewek zapewni odpoczynek nawet najbardziej wymagającym klientom.

dopełnią: koło ratunkowe, zdjęcia z wakacyjnych wojaży oraz mosiężne figurki. Styl marynistyczny nie jest trudny w projektowaniu, o ile dysponujemy pomysłem i wyobraźnią. Różnorodność barw w tym designie sprawia, że możemy go dowolnie modyfikować i dostosowywać do własnych potrzeb. Morskie klimaty na pewno pomogą w przetrwaniu jesiennych i zimowych dni. 

Motywem znamiennym w morskim trendzie są biało - granatowe pasy. Styl marynistyczny to również złoto i srebro, które dodają wnętrzu elegancji.

FOT. VAKU-DSGN.PL

Klimatyczne dodatki w stylu marynistycznym Dodatki, które sprawią, że poczujemy się jak na wakacjach, można kupić w wielu sklepach internetowych. Mogą to być również pamiątki przywiezione z podróży, które będą przypominały wspaniale spędzony czas. Materiały przewodnie to surowe drewno, mosiądz lub srebro. Najmodniejszymi elementami są kotwice oraz atrapy statków, którymi można udekorować białe meble. Co ciekawe, w domu lub mieszkaniu wcale nie trzeba montować klasycznych półek na bibeloty. Taką samą rolę będą odgrywały skrzynki po owocach, które zawiesimy na ścianie bądź ustawimy na podłodze. Są to także fantastyczne pojemniki na zabawki lub niezbędne dokumenty.

Akcesoria, które sprawdzą się w marynistycznym wnętrzu, to kolorowe butelki i bogato zdobione lustra. Popularnością cieszą się również muszle oraz kamienie. Modne są nawet grube liny, które można powiązać w fantazyjne supły. Niepowtarzalnego klimatu dodadzą latarnie, zarówno te, w których można umieścić światełka, jak i morskie, które posłużą wyłącznie jako ozdoba. Całości aranżacji

październik 2019

VIPstyl STYL ŻYCIA

Kim są cyfrowi nomadzi? Praca w podróży zamiast urlopu na podróżowanie. Biuro z widokiem na Morze Karaibskie albo na szczyty Atlasu. Do tego cały dobytek w jednej walizce albo plecaku. Brzmi atrakcyjnie?

rabscy Beduini i berberyjscy Tuaregowie, czarnoskórzy Pigmeje i Buszmeni, Inuici z lodowatej Arktyki i Aborygeni z gorącej Australii. Wszystkie te ludy, i wiele innych w różnych częściach świata, od najdawniejszych czasów wędrowały w poszukiwaniu zwierzyny, pastwisk, owoców i wody. Bycie nomadą było niegdyś rzeczą powszechną. Z czasem jednak większość ludzi zaczęła spędzać życie w jednym miejscu. Ale dziś znów coraz częściej usłyszeć można o nomadach, choć już nie o tych podróżujących z plemieniem, a indywidualnie albo w parze, czasem może z rodziną. O nomadach nieszukających już pastwisk ani wody, co najwyżej dostępu do Internetu.

październik 2019

Cyfrowy nomada wędruje po świecie z laptopem pod pachą, gotowy w każdym miejscu zabrać się do pracy.

Digital nomad, cyfrowy nomada – takie określenie pojawiło się u schyłku dwudziestego wieku. Cyfrowy nomada wędruje po świecie z laptopem pod pachą, gotowy w każdym miejscu zabrać się do pracy. Praca w podróży? Ale jak to? Jaką pracę wykonywać może podróżnik? Takie pytania wciąż są powszechne, pomimo wszechobecności nowoczesnych technologii. Może zatem garść przykładów: copywriter, dziennikarz, pisarz, redaktor, fotograf, marketingowiec, programista, grafik, konsultant, nauczyciel… No i nie zapominajmy o przedsiębiorcach, którzy swoje biznesy prowadzić dziś mogą mobilnie. Podróżników robiących zawodowe kariery w trakcie dalekich wojaży przybywa z roku na rok. Przewiduje się, że za dwadzieścia lat połowa pracujących osób

FOT. PIXABAY

DANIEL NOGAL

w Europie i Ameryce będzie zdalnymi wolnymi strzelcami. Ilu z nich zdecyduje się to wykorzystać do podróży, które stają się coraz tańsze i łatwiejsze? Przypuszczam, że niemało.

jeśli w tym czasie przeniesiesz się z miejsca na miejsce, będziesz zwiedzać i skuszą cię imprezy na lokalnej plaży? Jak to będzie wówczas z motywacją, samodyscypliną, organizacją czasu? Cóż, zapragnąłeś zostać cyfrowym nomadą, ale teraz pojawiły się wątpliwości? Polecam taki test: wyjedź na miesiąc albo na dwa. Gdzieś blisko. Może jest kilka miejsc w Polsce, które od dawna chciałeś zobaczyć? Jedź tam, ale nie ograniczaj się do krótkiego zwiedzania. Spędź w każdym miejscu tydzień, popracuj zdalnie. Albo może – podróż do Lwowa? To jedno z najlepszych miast dla cyfrowych nomadów, naprawdę. Przynajmniej w cieplejszych miesiącach. Piękne, tanie, z fantastycznymi kawiarniami na każdym kroku. I tak blisko Polski, że jeżeli ten cyfrowy nomadyzm to jednak nie dla ciebie, wrócisz do swojej miejscowości w kilka, kilkanaście godzin. 

FOT BRUCE MARS

Jak zostać cyfrowym nomadą? Co zatem powinien zrobić ktoś, kto chciałby ruszyć w świat i pracować w podróży, ale dziś zarabia stacjonarnie na etacie? Podejścia w stylu „jutro rzucam wszystko i lecę do Malezji” nie polecam, bo skończyć się może pracą w hostelu w zamian za nocleg i naleśniki z bananem. Lepiej sobie wszystko dobrze zaplanować. Najpierw posiąść należy umiejętności potrzebne do pracy w takich zawodach, jak te wymienione powyżej. Jeżeli ktoś jeszcze stosownych umiejętności nie ma, zacząć powinien od dokształcenia się. Od kursów, książek i korzystania z internetowych zasobów wiedzy.

Następny krok… Nie, nie jest to jeszcze rzucanie stacjonarnej pracy. Przedtem trzeba się sprawdzić w pracy zdalnej w nowej dziedzinie, przetestować to nowe rozwiązanie najpierw jako źródło dodatkowych dochodów. I dopiero jeśli w takiej formie wypali, można myśleć o wyruszeniu w świat. Tylko jest tutaj jeszcze jedna rzecz do przemyślenia. Bo powiedzmy, że pracujesz zdalnie ze swojego domu i całkiem nieźle ci idzie. Ale czy na pewno pójdzie tak samo, gdy będziesz włóczyć się po Azji lub Afryce? Czy równie dobrze będzie ci się pracowało w karaibskiej kawiarence, gdzie przy niskim blacie usiądziesz po turecku i zmagać się będziesz z kapryśnym Internetem? Albo w hotelowym pokoju, który nie ma na wyposażeniu biurka ani krzesełka? Dalej: czy w ciągu miesiąca zrealizujesz tyle samo zadań, co w rodzinnym mieście,

październik 2019

VIPstyl ZAPOWIEDZI

Październikowa Mikstura PATRYCJA LORENC

Whisky Live Warsaw Najbliższa, 6. edycja Whisky Live Warsaw odbędzie się w dniach 18-19 października w Centrum Praskim Koneser. Na festiwalu pojawią się: duże koncerny, dystrybutorzy, niezależni bottlerzy oraz lokalne destylarnie. Łącznie w ofercie znajdzie się kilkaset gatunków alkoholi z kilkunastu krajów, m.in.: whisky, rumy, bourbony, giny, wina, a nawet wódki. Dostępny będzie sklep festiwalowy, Strefa Cygarowa oraz punkty z gastronomią. W planie także bezpłatne pokazy filmów o whisky, sesja Masterclass oraz Strefa Luksusu.

Targi Ślubne Wedding na PGE Narodowy Tych, którzy planują ślub, nie może zabraknąć na PGE Narodowy w weekend 19-20 października. Odbędą się tam Targi Ślubne Wedding. Odwiedzający zobaczą ekskluzywne kolekcje polskich i światowych projektantów, wezmą udział w warsztatach, a także otrzymają moc inspiracji i porad od ekspertów branży ślubnej. Targi przeznaczone są dla par, które stronią od wszystkiego, co kiczowate, stawiając na styl i elegancję podczas swojego wielkiego dnia.

Warsaw Motor Show

Jazz Jambore 2019 Warszawa w dniach 24-27 października stanie się stolicą jazzu. A wszystko za sprawą goszczącego w klubie Stodoła Festiwalu Jazz Jambore., którego początki sięgają 1958 roku. Usłyszymy wyśmienitych muzyków, takich jak: Kuba Więcek & Gawęda Quintet feat. Ralph Alessi , Spice of Life Trio, Melissa Aldana Quartet czy John McLaughlin & the 4th Dimension. To będzie prawdziwa uczta dla wszystkich melomanów.

październik 2019

FOT.: MATERIAŁY PRASOWE, PIXABAY, PEXELS, PIXNIO

Piękne samochody, znane osoby związane z motoryzacją, mnóstwo atrakcji dla uczestników – tak zapowiadają się targi motoryzacyjne Warsaw Motor Show, które odbędą się w weekend 25-27 października w PTAK WARSAW EXPO. To świetna okazja, by zapoznać się z aktualną ofertą samochodową producentów z całego świata. Dla odwiedzających targi organizatorzy przygotowali dziesiątki specjalnych stref. Pewne jest, że każdy miłośnik motoryzacji znajdzie coś dla siebie.

Warszawo, trochę kultury PATRYCJA LORENC

World Travel Show

Tom Walker

KIEDY? 18-20.10.2019 GDZIE? PTAK WARSAW EXPO

KIEDY? 28.10.2019 GDZIE? Klub Stodoła

Wady I Waszki

World Travel Show to targi, na których nie może zabraknąć żadnego obieżyświata. Poznacie na nich najciekawsze cele podróży, spróbujecie potraw z różnych stron świata, zobaczycie stroje narodowe, sztuki walki i tradycyjne tańce.

Przed polską publicznością wystąpi brytyjski muzyk, zdobywca BRIT Awards w kategorii „Najlepszy brytyjski debiut”. Przed jego koncertem fanów rozgrzeje Declan J Donovan. Będzie bardzo kameralnie.

Genialni artyści kabaretu Hrabi: Joanna Kołaczkowska, Dariusz Kamys, Tomasz Majer i Łukasz Pietsch przedstawią nam swój najnowszy program. Pośmiejemy się z wad innych i zignorujemy swoje, przecież mało znaczące, waszki.

Kortez przedpremierowo KIEDY? 03.11.2019 GDZIE? Teatr Polski Muzyk wyrusza w jesienną trasę, podczas której zaprezentuje przedpremierowo utwory z nadchodzącej płyty. W muzycznej podróży, wśród kilkudziesięciu polskich miast, znalazło się miejsce również dla Warszawy.

KIEDY? 06.11.2019 GDZIE? Kuźnia Kulturalna

Targi Sztuki Dostępnej Jesień 2019 KIEDY? 16-17.11.2019 GDZIE? Babka do wynajęcia Miłośnicy sztuki coś dla siebie znajdą na Targach Sztuki Dostępnej. To idealne miejsce, by kupić obraz, fotografię czy rzeźbę, które będą zdobiły naszą prywatną przestrzeń. W targach udział wezmą renomowane polskie galerie i artyści.

Carmina Burana (Mgnienie Oka)

Sexy Food Story KIEDY? 25.10.2019 GDZIE? Cook Story by Samsung

KIEDY? 21,22,30.11.2019 GDZIE? Teatr Wieki – Opera Narodowa

Arkadiusz Płoński, Artysta Smaku, udowodni, że gotowanie może byc naprawdę sexy. Tym razem na tapet weźmiemy dania kuchni śródziemnomorskiej. Zapowiada się rozkoszna uczta!

Katarzyna Nosowska

Utwór Carla Orffa w wykonaniu Chóru i Orkiestry Teatru Wielkiego - Opery Narodowej przedstawiony w nowatorskiej oprawie wizualnej Borisa Kudlički usłyszymy w ramach drugiej edycji projektu BMW Art Club.

FOT.: PIXABAY, MAKARY, FLICKR

KIEDY? 04.11.2019 GDZIE? Teatr Muzyczny Roma Katarzyna Nosowska zaprasza nas na „Zmalowane Wrota”. To wydarzenie wyjątkowe, bowiem nie będzie to koncert, monodram, stand-up. Będzie to, jak mówią organizatorzy, pierwszy w Polsce „sit down”.

październik 2019

VIPstyl ZAPOWIEDZI

MUST HAVE dla Niego Stylowy zegarek, oszałamiający zapach, elegancki i ciepły szal – czego można chcieć więcej, gdy aura nie sprzyja? Przedstawiamy must have na jesienne dni. PATRYCJA LORENC

27 300

Zegarek OMEGA SEAMASTER DIVER 300 M

PLN

omegawatches. com

To prawdziwa perełka dla fanów Jamesa Bonda, bowiem zegarek ten powstał z okazji 50-lecia filmu „W tajnej służbie Jej Królewskiej Mości”. Tarczę z czarnej ceramiki pokrywa czarne PVD i zdobi spiralny wzór imitujący bębenek pistoletu. W centralnej części znajduje się główka naboju o kalibrze 9 mm. Na boku koperty marka umieściła tabliczkę z 18-karatowego żółtego złota z grawerowanym indywidualnym numerem limitowanej edycji. Spieszcie się – powstało tylko 7007 egzemplarzy!

Szal z motywem „Gancini” SALVATORE FERRAGAMO

959

PLN

vitkac.com

50 ml

275

PLN

sephora.pl

październik 2019

Jimmy Choo Man Blue to zapach pełen kontrastów. Świeżość szałwi, wyrazista faktura skóry, kremowa zmysłowość drzewa sandałowego. Jimmy Choo Man Blue to mężczyzna stawiający na elegancję w swobodnym wydaniu. Zwraca uwagę w nienachalny sposób, zostaje w pamięci na długo. Zapach ten idealnie sprawdzi się podczas pracowitego poranka, jak i wieczornego spotkania z kobietą.

Szary szal z oliwkowym motywem „Gancini” nie tylko ochroni przed jesiennym chłodem, lecz także świetnie uzupełni stylizację. Będzie wyglądał znakomicie zarówno do dłuższego płaszcza, jak i marynarki czy kurtki. Wykonany jest z jedwabiu i kaszmiru, wykończony krótkimi frędzlami. To szal w najlepszym możliwym wydaniu.

FOT.: VITKAC..COM, MATERIAY PRASOWE

Woda toaletowa JIMMY CHOO MAN BLUE

MUST HAVE dla Niej Dzięki tym dodatkom będziesz miała ochotę podbijać świat, nie przejmując się wiatrem, deszczem i niską temperaturą. Przedstawiamy must have na jesienne dni. PATRYCJA LORENC

Chusta z wyszytym wzorem MOSCHINO 869

PLN

vitkac.com

Torba „BAGUETTE” FENDI Na szczyt zestawienia trendów tego sezonu wraca słynna „bagietka” Fendi. Polecany przez nas model można nosić zarówno w dłoni, pod pachą, jak i w talii na pasku. „Bagietka” od Fendi posiada magnetyczne zapięcie oraz geometryczną klamrę w kolorze złotym. Torebka wykonana jest z czarnej owczej skóry z efektem vintage. Noszona w dłoni lub pod pachą świetnie sprawdzi się w stylizacjach bardziej oficjalnych, a jako saszetka na pasku doda młodzieńczego luzu.

1350 EUR

fendi.com

FOT.: VITKAC..COM, FENDI.COM, MATERIAY PRASOWE

Woda Perfumowana TOM FORD METALLIQUE

Czarna chusta Moschino to idealny wybór na chłodne jesienne dni. Wykończona jest wełną i jedwabiem, ozdabia ją wyszyty wzór z logo. Na brzegach natomiast są krótkie frędzle. Doda każdej stylizacji elegancji, chroniąc przy tym przed niesprzyjającą aurą. Dzięki uniwersalnej barwie będzie pasowała do płaszcza w każdym kolorze.

Zapach ten z pewnością przypadnie do gustu paniom nowoczesnym, pewnym siebie, chcącym podkreślić swoją kobiecość. Energii dodadzą nam górne nuty zapachowe – bergamotka i różowy pieprz. Środkowe nuty to woń delikatnych, acz korzennych kwiatów głogu, a także subtelny aromat konwalii i głębokie nuty heliotropu. Zapach uzupełniają dolne nuty: ambrette, balsam peruwiański, wanilia i drzewo sandałowe.

50 ml

559 PLN

sephora.pl

październik 2019

VIPstyl BIZNES

Blockchain System, technologia, strategia. Tak określany jest blockchain przez środowisko inwestorskie. Blockchain to technologia przyszłości, która jest w stanie zmienić oblicze polskiej gospodarki. Futuryzacja jest tylko kwestią czasu. MICHAŁ WOJCZEK

październik 2019

Blockchain i bitcoin – choć są ze sobą powiązane – nie są tym samym.

łanym dostępem przez skomplikowane narzędzia kryptograficzne. Użytkownik ma wgląd tylko w swoje transakcje. Dzięki temu zapisowi transakcje są publiczne i dostępne z całą ich historią. Tylko w ramach praw dostępu dla danego użytkownika można przejrzeć i zweryfikować wszystko od samego początku istnienia blockchain. Do czego służy? Obecnie blockchain może być wykorzystywany do obsługi różnorakich transakcji (handel, waluty, akcje, udziały, rynek

FOT. PEXELS

stotą blockchain jest utrzymanie wspólnej i zbiorowej księgi rachunkowej transakcji w postaci cyfrowej, rozproszonej po całej sieci, w takich samych kopiach. Technologia ta opiera się na sieci peer-to-peer bez centralnych komputerów, systemów zarządzających i weryfikujących transakcje. Każdy komputer w sieci może brać udział w przesyłaniu i uwierzytelnianiu transakcji. W przypadku blockchain będą to bloki w ramach księgi transakcji. Księga jest otwarta dla wszystkich, ale w pełni zabezpieczona przed niepowo-

energii elektrycznej), ale trwają prace nad wykorzystaniem łańcucha bloków jako księgi rachunkowej w bankowości, systemie uwierzytelniania dokumentów, podpisu cyfrowego w administracji państwowej i zapisu notarialnego. Wszystkie te transakcje mogą odbywać się poza funkcjonującym od wieków systemem – bez udziału instytucji zaufania publicznego, bezpośrednio pomiędzy stronami transakcji. W blokach danych w sieci blockchain można przechowywać dowolne typy transakcji. Jednym z zastosowań są kryptowluty, np. bitcoin. O ile przyszłość samego bitcoina stoi pod znakiem zapytania, o tyle blockchain, jako technologia i platforma transakcyjna, znalazł uznanie w wielu branżach, m.in. finansowej, energetycznej czy handlowej. Blockchain ≠ Bitcoin Blockchain i bitocin – często te słowa używane są jak synonimy. Blockchain i bitcoin – choć są ze sobą powiązane – nie są tym samym. Blockchain jako technologia może być wykorzystany bez „bitcoinów” do innych celów, np. smart contractów. Bitcoinowy blockchain Najbardziej znanym blockchainem jest blockchain bitcoinowy. Każdy blok zawiera nagłówek i wpisy do bazy danych.

Istotą blockchain jest utrzymanie wspólnej i zbiorowej księgi rachunkowej transakcji w postaci cyfrowej, rozproszonej po całej sieci, w takich samych kopiach.

Nagłówek zaś zawiera odniesienie do poprzedniego bloku oraz znacznik czasu. Nowy blok sieci Bitcoin w łańcuchu pojawia się średnio co 10 minut. W łańcuchu mogą być przesyłane informacje o różnych transakcjach (np. handlowych, stanów własności, udziałów, akcji, sprzedaży, kupna, dotyczących wytworzenia energii elektrycznej, administracji, kupna lub sprzedaży walut, w tym kryptowalut, czyli walut elektronicznych, transakcjach społecznych – daje szansę drastycznego obniżenia poziomu wykluczenia finansowego na świecie, dotykającego co najmniej 3 mld ludzi). Oprogramowanie zostało upublicznione przez Satoshiego Nakamoto 9 listopada 2008 roku. Pobrano je (Bitcoin Core) już ponad 5,5 mln razy (Polska znajduje się (stan na marzec 2017 r.) na 9. miejscu na liście z liczbą pobrań (126 tys.). Na początku funkcjonowania sieci bitcoin nagrodą za udział w niej było uwalnianie do tejże sieci 50 bitcoinów w każdym bloku. Ilość ta zmniejsza się co około cztery lata o połowę. Przedostatnia zmiana miała miejsce 28 listopada 2012 r., a ostatnia – 9 lipca 2016 r. (następna nastąpi ok. 27 czerwca 2020 r.). Obecnie zatem w każdym bloku uwalnianych jest do sieci 12,5 bitcoina. Blockchain w biznesie Do powszechnego zastosowania nie dojdzie tak szybko, jak sądzimy, bo w grę wchodzą kwestie regulacji prawnych. Zwykle jest tak, że najpierw dana technologia szturmem zdobywa rynek i w miarę równolegle, ale z lekkim opóźnieniem, jest ona regulowana przepisami przez ustawodawcę. W tym wypadku sytuacja jest trochę inna, bo blockchain co do zasady dedykowany jest dla sektora finansowego. Stay tuned.  REKLAMA

ZEGARMISTRZ swisserwis

Certied Service Center ul. Okopowa 47, 01-059 Warszawa, tel. 691-127-019 serwis@swisserwis.pl, www.swisserwis.pl czynne w godz.: pon. - pt. 10-19; sob. 10-15

październik 2019

VIPstyl BIZNES

Cyfryzacja przechowalni paragonów Przechowywanie paragonów fiskalnych w formie elektronicznej to dla nabywców spore udogodnienie. Ten nowy system jest szczególnie korzystny przy zakupie towarów objętych długim okresem gwarancyjnym. MICHAŁ WOJCZEK

październik 2019

FOT. PEXELS

by otrzymać paragon elektroniczny, konsument musi podać swój indywidualny kod nabywcy, do którego przyporządkowany jest jego adres e-mail. Za pośrednictwem systemu dystrybucji kasa fiskalna online wyśle e-paragon na wskazaną skrzynkę elektroniczną. Przechowywanie paragonów fiskalnych w formie elektronicznej to dla nabywców spore udogodnienie. Ten nowy system jest szczególnie korzystny przy zakupie towarów objętych długim okresem gwarancyjnym, np. elektroniki – e-paragony nie będą bowiem narażone na zniszczenie i blaknięcie. Dla konsumenta to pewność, że w razie potrzeby będzie mógł bez trudu oddać towar do naprawy gwarancyjnej czy odsprzedać go wraz z dowodem zakupu. Jak wygląda? Paragony elektroniczne spełniają wszystkie wymogi określone w przepisach prawa. Znajdują się na nich takie same dane, co na paragonach papierowych: nazwa i numer NIP podatnika, data sprzedaży,

nazwa towaru lub usługi, wartość sprzedaży itp. Na e-paragonie mamy także specjalny kod, który umożliwia nabywcy uzyskanie większej ilości informacji o kupionych towarach czy usługach, z których skorzystał. E-dokument w rękach klienta Realizowanie i przesyłanie e-paragonów fiskalnych jest możliwe dzięki wdrożeniu kilku rozwiązań. Po pierwsze, niezbędne do tego są przede wszystkim dodatkowe funkcjonalności w kasach rejestrujących online. Tylko takie urządzenia pozwolą na wystawianie cyfrowych dowodów sprzedaży. Po drugie, e-paragony trafiają na adresy e-mail klientów. Przesyłanie elektronicznych paragonów fiskalnych odbywa się również za pośrednictwem zabezpieczone-

go systemu dystrybucji. Takie rozwiązanie gwarantuje bezpieczeństwo danych. Kiedy e-paragon może zostać wystawiony? Wystawianie i wysyłanie e-paragonów jest obowiązkowe tylko wtedy, gdy klienci będą prosili o takie dowody sprzedaży. W pozostałych przypadkach wystarczające będzie wydanie papierowego dokumentu z kasy rejestrującej online. Obowiązkiem stosowania modeli online są objęte konkretne działalności gospodarcze, reprezentujące branże wskazane w znowelizowanej ustawie o VAT. Natomiast pozostałe firmy jeszcze przez wiele lat mogą korzystać z dotychczasowych kas fiskalnych. W przypadku takich podmiotów zrealizowanie paragonu także w formie cyfrowej nie jest obowiązkowe. 

Paragony elektroniczne spełniają wszystkie wymogi określone w przepisach prawa. październik 2019

VIPstyl BIZNES

Tik Tok – platforma dla młodych influencerów Tik Tok to jedna z najpopularniejszych platform na całym świecie. W 2018 roku dostępna była w 75 wersjach językowych oraz w 150 krajach. Aktualnie posiada 660 milionów użytkowników i jest warta 75 miliardów dolarów. ANNA ŁUCZAK

październik 2019

ce. Zmieniono w tamtym momencie nazwę aplikacji na: Tik Tok.

Najprostszą formą zarabiania są tzw. Monety, które twórca zdobywa, gdy jego widzowie obejrzą odpowiednią liczbę reklam.

Statystyczny użytkownik Tik Tok mocno chroni dane analityczne. Pojawia się jednak dużo badań na temat aplikacji. GetHero, firma zajmująca się influencer marketingiem, opublikowała kilka miesięcy temu raport, z którego jasno wynika, kim są statystyczni użytkownicy Tik Toka. Według analizy większość osób to nastolatki w wieku 13-15 lat, zamieszkujące wsie oraz małe miasta. O aplikacji dowiedzieli się od znajomych. 37% z nich wchodzi pooglądać krótkie filmiki każdego dnia na co najmniej 10 minut, a 24% korzysta z aplikacji ponad 60 minut. Jak się okazuje, młodzi ludzie uwielbiają szybkie i dynamiczne formy. Przeciętny użytkownik obserwuje 150 profili, a najpopularniejsi Tik Tokerzy pochodzą z naszego kraju.

FOT. BRUCE MARS

ofnijmy się do roku 2014. Swoje 10 urodziny obchodzi wtedy Facebook. Platforma, która staje się potęgą. Konto na niej posiada 90% gospodarstw domowych. Tymczasem w Chinach trwają przygotowania do Made in China 2025, czyli podbicia świata przy użyciu cyfrowych produktów i usług. Wśród analityków znajduje się Alex Zhu. Początkowo zakłada, że stworzy aplikację edukacyjną. Plan nie przyniósł jednak zadowalających efektów. Z tego powodu Zhu stworzył nowy kod. Napisał tym samym aplikację Musical. ly. Założenie było proste: Internauci zakładają profile i tworzą proste krótkie filmiki. Mają maksymalnie 60 sekund na pokazanie układu tanecznego, talentu muzycznego lub humorystycznego. Po zaledwie 3 latach aplikacja miała już ponad 200 mln użytkowników. To właśnie wtedy została wykupiona za 1 miliard dolarów przez spółkę ByteDan-

Tik Tok od strony twórców Filmy w aplikacji umieszcza się w banalnie prosty sposób. W tworzeniu video pomagają aktualizacje, które oferują nieustannie nowe filtry, nakładki oraz efekty specjalne. W przeciwieństwie do YouTube’a aby zostać twórcą, nie trzeba posiadać zdolności montażowych. Tutaj o wiele prościej jest skleić kilkusekundowe klatki. Można to zrobić szybko w przystosowanych do tego aplikacjach na telefon komórkowy. Tik Tokerzy nie muszą przejmować się również dbałością o tekst pod filmem, gdyż mają ograniczone pole do popisu. Nie mogą przekroczyć 100 znaków. Aktualnie najpopularniejszym twórcą jest „Jeleniewska” posiadająca aż 7,8 mln obserwatorów! Zaraz za nią jest „Kompleksiaraxx” mająca 4,7 mln fanów. Na trzecim miejscu plasuje się „marlenasojka” z 2,2 mln obserwatorów. Tik Tok jest aplikacją o wiele bardziej demokratyczną niż inne serwisy. Tutaj nie znajdziemy problemu z algorytmem, tak jak na Facebooku, który ucina zasięgi. Nie musimy również, tak jak na YouTubie, starać się zrobić filmu, który platforma poleci widzom. Na Tik Toku o wiele łatwiej jest trafić do dużego grona odbiorców.

sieli w końcu dokopać się dorośli. Nie tylko ci, którym przyświecały cele biznesowe. Media amerykańskie coraz mocniej alarmują, że Tik Tok to nie tylko dziecięcy azyl przepełniony tańcem i śpiewem. Faith Goldy, nacjonalistka z Kanady, która została zbanowana na Facebooku przez słowa: „Musimy zabezpieczyć byt naszego ludu i przyszłość dla białych dzieci”, odnalazła się dobrze na Tik Toku. Na platformie można odnaleźć również sporo teorii o iluminatach (współczesny odpowiednik masonów zmiksowanych z różokrzyżowcami). Tik Tok przepełniony jest również wyzywającym tańcem dzieci do ostrych i obscenicznych piosenek. Nastolatkowe starają się wcielić w artystę, który często nosi mocny makijaż, przeklina i stara się być „inny niż wszyscy”. Z tego powodu zawsze warto kontrolować, jakich idoli ma nasze dziecko. 

FOT. PEXELS

Zarobki i współpraca Wraz z popularnością przychodzą także korzyści finansowe. Najprostszą formą zarabiania są tzw. Monety, które twórca zdobywa, gdy jego widzowie obejrzą odpowiednią liczbę reklam. Tik Toker może następnie wymienić je na realne pieniądze. Według Hash.fm, za 10 tys. wyświetleń reklamy twórca może otrzymać 155 zł. Jednak prawdziwe pieniądze pojawiają się dopiero podczas współpracy reklamowej z markami. Topowi Tik Tokerzy mogą liczyć na zarobki rzędu kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych za lokowanie produktu. Jak pokazują najnowsze badania, młodzi ludzie nie kładą już tak silnego nacisku na edukację. Stawiają za to na przynależność do świata tzw. third-party, czyli firm będących sprzężeniem między social mediami a biznesem. Z tego powodu młodzi twórcy bardzo skrupulatnie budują swój wizerunek w sieci, który z czasem zmieniają na markę osobistą. Z marketingowego punktu widzenia Tik Tok jest platformą niemalże idealną. Posiada: zasięgi, zaangażowanie, stosukowo mały odsetek hejtu. Twórcy dbają również o delikatne lokowanie produktu, a nie nachalną reklamę. Skażony przez dorosłych Miejsce przepełnione niewinnymi i pełnymi atencji dziećmi? Do tego miejsca mupaździernik 2019

VIPstyl MOTORYZACJA

Samochód dla VIP-a Nowa wersja VW Passata Postanowiliśmy wziąć pod lupę nową odświeżoną wersję doskonale znanego na polskim rynku Volkswagena Passata. ŁUKASZ ZAWADZKI

hociaż na pierwszy rzut oka zmiany są praktycznie niezauważalne – to jednak jest ich sporo.

Nadwozie Pojawiły się nowe reflektory, zmieniona atrapa chłodnicy, inne światła z tyłu, a nazwa modelu jest teraz pisana dużymi literami tuż pod logo producenta. Stylistycznie Passat zbliżył się do Touarega, szczególnie w wersji kombi. Lampy Wspomniane nowe reflektory nie tylko zmieniły kształt, lecz także stały się

październik 2019

Najwięcej zmian przy okazji liftingu VW Passata znajdziemy na liście pokładowych systemów wsparcia kierowcy i bezpieczeństwa.

bardziej zaawansowane. Światła w LED są teraz standardem w Passacie. Ponadto opcjonalnie dostępne jest też rozwiązanie znane dotychczas z Touarega. Poszczególne diody mogą być sterowane niezależnie, by dostosować strumień światła do panujących na drodze warunków. Dzięki danym z nawigacji i specjalnej kamerze, mogą też zawczasu odpowiednio oświetlić zakręty. Wnętrze Wsiadając do środka, właściciele obecnych Passatów raczej się nie zdziwią. W oczy rzuca się nowa kierownica oraz odświeżo-

ny ekran zastępujący zegary. Dopiero później można zauważyć listwę podświetlenia ambiente (kolor można dostosowywać do swoich preferencji), zmienioną półeczkę pod konsolą centralną z ładowarką bezprzewodową dla smartfona czy wszechobecne USB typu C. Bezpieczeństwo Najwięcej zmian przy okazji liftingu znajdziemy jednak na liście pokładowych systemów wsparcia kierowcy i bezpieczeństwa. Oto najważniejsze z nich: IQ.DRIVE – nowy asystent podróży, który ma zaoferować prawie autonomiczną jazdę. Volkswagen zapewnia, że częściowo autonomiczna jazda będzie możliwa w zakresie 0-210 km/h. A to oznacza, że pod tym względem to najbardziej zaawansowany VW w ofercie.

Wrażenia Zdecydowanie pozytywnie. Auto jest dynamiczne, bardzo dobrze trzyma się drogi, jest komfortowe zarówno dla kierowcy, jak i pasażerów. Na dodatek trzeba mu przyznać duży plus za spalanie w cyklu mieszanym – 7,4l/100km (a warto dodać, że nie była to wcale anemiczna jazda). Czy PASSAT jest autem dla VIP-a? W moim odczuciu zdecydowanie TAK. Cena testowanego przez nas modelu: 180 450,00 zł brutto.  Za pomoc w przygotowaniu artykułu oraz udostępnienie auta do testów dziękujemy dealerowi: VW Sobiesław Zasada, ul. Grochowska 163, tel: 611 69 00

FOT. TOMASZ BIELECKI

Capactive steering wheel – tzw. pojemnościowa kierownica, która wykrywa dotyk kierowcy. Ma zapewniać łatwy dostęp do wszystkich systemów ułatwiających podróż. Wyczuwa, kiedy trzymamy na niej ręce, co pozwala działać systemom autonomicznej jazdy. Taka kierownica również pojawia się na pokładzie VW po raz pierwszy właśnie w odświeżonym Passacie.

Emergency Steering Assist – system poprawiający bezpieczeństwo podczas wykonywana gwałtownych, podbramkowych manewrów. Będzie wspomagał kierowcę, a razie potrzeby wyhamuje pojazd, ulepszony asystent pasa ruchu z nową kamerą wielofunkcyjną. Testowana przez nas wersja została wyposażona w 2-litrowy silnik o mocy 190KM współpracujący z doskonale znaną skrzynią DSG.

październik 2019

VIPstyl MOTORYZACJA

Samochody autonomiczne droga ku przyszłości Samochody autonomiczne dumnie wkraczają na rynek motoryzacyjny, niejako wprowadzając na nim zamęt. Taka, powiedzmy sobie szczerze, zaawansowana technologia ma służyć zmechanizowaniu świata, z lepszym lub gorszym skutkiem. MICHAŁ WOJCZEK

zamyśle producent bawi się z nami w rozmówki polsko-fińskie. Polega to mniej więcej na tym, że musimy się porządnie natrudzić, aby pojąć, co autor miał na myśli i jak postrzega to, czego my nie rozumiemy. Sztuczna inteligencja ujęta w motoryzacji bezsprzecznie brzmi bardzo obiecująco, ale czy przełoży się to na konkrety? Zobaczymy. Wygoda czy bezpieczeństwo? Ludzie są wygodni, wiemy o tym nie od dziś. Takie samochody są dla nich wręcz

październik 2019

stworzone. Niekiedy zdobycie prawa jazdy wydaje się złem absolutnym i egzaminem nie do przejścia. Autonomiczny samochód jest w stanie zagwarantować pełną swobodę, za czym idzie czytanie ulubionej książki, przeglądanie wiadomości na smartfonie czy też zwyczajny relaks w wygodnym fotelu. Gdzie w tym frajda z jazdy? To jest jedna z największych wad tego tworu. Samochody autonomiczne to synonim nudy, ale jeśli to ma być najpoważniejsza wada, trzeba sobie zadać pytanie, czego oczekujemy od samochodu.

Gdzie w tym bezpieczeństwo? Eksperci są zdania, że stworzenie sieci, w której samochody będą się komunikować, ograniczy błąd ludzki i zupełnie wyeliminuje wypadki. Pojazdy są wyposażone w laserowe czujniki i radary. Ma to na celu monitorowanie wszystkiego, co się dzieje wokół samochodu, i wykrywanie potencjalnych przeszkód. Nić porozumienia W przyszłości, gdy z samochodu zniknie kierownica, stracimy nie tylko możliwość prowadzenia auta dla przyjemności, lecz

FOT. LEE ROSARIO

także panowanie nad sytuacją. Udane próby przejęcia całkowitej kontroli nad maszyną za pomocą komputerów nie są też niczym nadzwyczajnym. Może to powodować spore niebezpieczeństwo. Hakerzy i cyberprzestępcy co chwila zaskakują nas swoimi umiejętnościami. Skąd zatem pewność, że za kilkanaście lat nie będą w stanie włamać się do cudzego samochodu? A motywy ich działania mogą być bardzo różne. Co natomiast, jeśli komuś uda się tego dokonać, gdy pasażerowie będą w środku. Czy mógłby zmodyfikować kod systemu tak, aby np. auto celowo się rozbiło? Albo wprowadziłby nowy cel trasy, którego właściciel nie mógłby skorygować? Dodajmy do tego zdalne blokowanie drzwi. Wówczas samochód stałby się zdalnie sterowaną więźniarką. Samochód bez kierowcy W momencie, kiedy autonomiczne auta zostaną dopuszczone do ruchu bez kierowcy wewnątrz, prędzej czy później powstaną samoobsługowe taksówki. Gdy technologia stanieje, bardziej opłacalne będzie wynajęcie autonomicznej taksówki niż opłacanie taksówkarza. Oczywiście, jeśli pasażerowie pogodzą się z faktem, że w miejscu kierowcy jest pusty fotel. Wizjoner Elon Musk chce, aby posiadacze

samochodów Tesli w czasie, gdy nie korzystają z pojazdów, udostępniali je innym. Ideologia współdzielenia samochodów nie jest niczym nowym, ale tutaj kluczowy jest fakt, że pojazdy miałyby poruszać się same. Taki system mógłby zrujnować taksówkarzy, płatne przejazdy i usługi car-sharingu. Podsumowanie Technologia wciąż nie działa samodzielnie. Nawet, jeśli dzięki systemom machine learning i deep learning technologia może zwiększać własne możliwości i samodzielnie uczyć się na błędach, to ciągle największy wpływ na nią mamy my.

Mimo potknięć i trudności producenci samochodów autonomicznych nie składają broni. Myślę, że rezygnacja z prac nad tą technologią byłaby błędem i pozbawieniem się marzeń o najpoważniejszym awansie motoryzacyjnym od czasu wynalezienia samochodu. Jednocześnie chyba nie najgorszą rzeczą dla fanów nowej technologii będzie wsłuchiwanie się w argumenty sceptyków, którzy twierdzą, że autonomiczne systemy zawsze będą zawodzić. Ich krytyczne uwagi mogą inspirować i pomóc w opracowaniu standardów, których na pewno mocno potrzebujemy. Tak, by ruszyć szybko i zdecydowanie. 

Eksperci są zdania, że stworzenie sieci, w której samochody będą się komunikować, ograniczy błąd ludzki i zupełnie wyeliminuje wypadki.

październik 2019

VIPstyl MOTORYZACJA

BMW ALPINA B7 luksus w nowej stylistyce BMW ALPINA B7 to od 2016 roku flagowy model marki, który – dzięki unikalnym osiągom oraz niezrównanym doznaniom z jazdy – rozpala wyobraźnię fanów motoryzacji na całym świecie. MARCIN KONARSKI

październik 2019

o pełnym odświeżeniu model BMW ALPINA B7 w 2019 roku wkracza w nową dla siebie erę – wyrazisty, luksusowy, o niezrównanych osiągach. Dzięki wzmocnionemu napędowi, unowocześnionej stylistyce oraz wyposażeniu w systemy łączności i wsparcia kierowcy, jest gotów, by zadowolić najbardziej wymagających klientów. Luksusowy design Zachwycający design BMW ALPINA B7 uwypukla równowagę pomiędzy luksusową elegancją i dynamiką. Zarówno przód samochodu, z charakterystycznym dla BMW kształtem grilla i delikatnym logo ALPINA, jak i tył, z polerowanymi ze stali nierdzewnej rurami wydechowymi i dyfuzorem, podkreślają zapierający dech w piersiach potencjał tego luksusowego supersedana. Detale stylizacyjne marki ALPINA, elementy aerodynamiczne, ikoniczne koła – elementy te nadają mu eleganckiego i ekskluzywnego wyglądu.

FOT. TOMASZ BIELECKI

Moc pod maską Najnowszej generacji 4,4-litrowy silnik V8 Bi-Turbo ma moc 608 KM oraz 800 Nm momentu obrotowego. Znaczący wzrost mocy i momentu przy niższych obrotach oraz bardziej zaawansowana skrzynia biegów, pozwalają BMW ALPINA B7 przyspieszać od 0 do 100 km/h w jedynie 3,6 sek i osiągać maksymalną prędkość 330 km/h. Zadziorna zwinność Podwozie B7 łączy najnowsze technologie konstrukcji zawieszenia z charakterystyczną dla tej marki konfiguracją, zapewniając wyjątkowy komfort podróżowania oraz fantastyczną dynamikę jazdy. Elektronicznie regulowane amortyzatory, pneumatyczne zawieszenie na obu osiach z autopoziomowaniem, aktywny system zapobiegający nurkowaniu w zakrętach oraz skrętna tylna oś dostarczają nieporównywalnego poziomu dokładności i zwinności w segmencie supersedanów.

Tryb sportowy Specjalny tryb ALPINA Sport+ za jednym przyciśnięciem dostosowuje do maksymalnych osiągów cały pojazd, w tym ustawienia napędu i zawieszenia, m.in. obniżając wysokość auta o 15 mm. Indywidualizacja wnętrza Wnętrze zdobią dyskretne detale ALPINA i materiały najwyższej jakości, co w połączeniu z ręcznym wykonaniem tworzy luksusowe otoczenie. Manufaktura ALPINA oraz jej warsztat kaletniczy oferują właściwie nieograniczone możliwości indywidualizowania tapicerki, która zostanie wykonana z najlepszych skór przez zespół doświadczonych rzemieślników. Dynamiczny ekran Technologicznie zaawansowany, kolorowy ekran, w nowej stylistyce marki, wyświetla dane w sposób klasyczny lub dynamiczny, w zależności od wybranego trybu jazdy. Współpracuje z najnowszymi systemami łączności pojazdu.

Wyposażenie Wzbogacone wyposażenie nowego modelu BMW ALPINA B7 obejmuje w standardzie pakiet systemów nawigacji, informacji i rozrywki, rozwiązania służące większej wygodzie i bezpieczeństwu, w tym funkcję Driving Assistant Professional. Spalanie Zużycie paliwa i emisja CO2 zostały zmierzone zgodnie z procedurami testów WLTP. BMW ALPINA B7 spełnia najnowszą normę emisji Euro 6d i posiada filtry cząsteczek stałych, które redukują emisję tlenków azotu do minimum. Łączne zużycie paliwa zgodnie z rozporządzeniem Europarlamentu 715/2007 w jego obecnej wersji wynosi 11,6 l/100 km, zaś emisja CO2 – 265 g/km.  Podstawowe dane: 4,4-litrowy silnik V8 Bi-Turbo ma moc 608 KM oraz 800 Nm momentu obrotowego. Przyspieszenie od 0 do 100 km/h 3,6 sek. Maksymalna prędkość 330 km/h. Średnie spalanie 11,6 l/100 km. Emisja CO2 to 265 g/km.

październik 2019

VIPstyl MIEJSCA

Hotele dla pszczół zrób to sam! Hotele dla pszczół to nic innego, jak drewniane domki. Jeśli masz ogród, ale cały czas czegoś w nim brakuje, spróbuj już dziś pójść w tym kierunku. Uratujesz tysiące małych istnień, zdobiąc swój zielony zakątek przyjemną dla oka dekoracją.

niu gniazd, np. pszczół samotnic i os samotnic. Owady te przynoszą pożywienie do gniazda, gdzie składają jaja, po czym giną. Hotele dla owadów mogą być też zakładane w celu umożliwienia hibernacji, np. biedronkom i motylom.

Cel Hotele dla owadów są wykorzystywane przez ogrodników oraz hodowców owoców i warzyw w celu poprawy zapylania kwiatów roślin owadopylnych, a także stawiane jako forma czynnej ochrony przyrody. Wiele hoteli dla owadów służy zakłada-

Polska pszczołami żyje W Polsce występuje aż 470 gatunków pszczół, z czego większość to pszczoły samotnice. Same trzmiele stanowią 30 gatunków. Owadom możemy pomóc, budując specjalne konstrukcje, które posłużą im za domy. Takie obiekty można wprowadzić nie tylko do ogrodu, lecz także na balkon. Wybór formy jest sprawą indywidualną, liczy się wnętrze, tzn. rodzaj użytych materiałów.

2013 roku Greenpeace zakończył sukcesem zbiórkę funduszy na budowę stu hoteli dla pszczół. Rok później – w ramach akcji „Adoptuj Pszczołę” – dobiegła końca budowa wszystkich zaplanowanych domków. W zamyśle hotele istnieją, żeby być schronieniem dla owadów zapylających, a także zagrożonych.

październik 2019

Idealne miejsce Domek dla pszczół powinien znajdować się w miejscu zacisznym, umiarkowanie słonecznym. Otwory mogą wychodzić na wschód, zachód lub południe, ale lepiej unikać ustawiania go ku północy. W pobliżu konstrukcji warto zamontować poidełko, które nie tylko pozwoli pszczołom ugasić pragnienie, lecz także posłuży do budowy. W okolicach hotelu dla pszczół zaleca się posadzić rośliny miododajne. W szczególności cenne są gatunki wcześnie kwitnące (wierzby, leszczyny, krokusy, przebiśniegi, podbiał) oraz późno kwitnące (wrzosy, astry). Cenną grupę stanowią gatunki na nawóz zielony.

FOT. PIXABAY

MICHAŁ WOJCZEK

Piękną i wartościową dekoracją są niedoceniane w przydomowych ogrodach rośliny o dużej wydajności miodowej: pszczelnik mołdawski, żmijowiec zwyczajny, mierznica czarna, ogórecznik lekarski oraz szanta zwyczajna. Nawet budowa wysokiej klasy hotelu nie gwarantuje szybkiego zasiedlania. Może się zdarzyć, że przekonanie pszczół do tego domku potrwa kilka lat. W najgorszym razie konstrukcję trzeba będzie przenieść w inne miejsce. Materiały do budowy W zależności od rodzaju użytych materiałów i średnicy otworów, hotel przyciągnie różne gatunki pszczół lub innych owadów. Przy budowie warto postawić na różnorodność, takie konstrukcje nie tylko lepiej wyglądają, ale dają też większą szansę na zasiedlenie przez lokatorów. Najpopularniejsze materiały to: Gliniane bloczki – to dość uniwersalne struktury, przyciągające różne gatunki pszczół. Dużo zależy od głębokości otworów. Płytkie (1-2 cm) są domem dla porobnic, głębsze (5-8 cm) dla miesierek i murarek. Średnica wywiercanych otworów powinna wynosić 6-9 mm.

dów (np. tysiące) w jednym miejscu jest niewskazany, gdyż pszczoły mogą stracić orientację. Pędy należy ciąć w taki sposób, aby z jednej strony był otwór, a z drugiej kolanko (zamknięte). Przymocowuje się je do podstawy. Należy wybierać pędy o średnicy otworów 4-8 mm. Krawędzie trzeba spiłować, nie mogą być poszarpane. Pędy bambusów stanowią dom zarówno dla pszczół, jak i dla bzygów. Tak samo można wykorzystywać suche pędy malin, trzciny pospolitej i serdecznika pospolitego. Cegły dziurawki – w tym wypadku można skorzystać z gotowego materiału. Ważne, aby średnica otworów w cegłach nie

przekraczała 10 mm, w przeciwnym wypadku owady będą miały problem z ich zalepieniem. Ze względu na wagę dziurawki najlepiej układać u podstawy hotelu. Drewniane kłody i bloczki – należy wywiercić w nich otwory o głębokości 10-15 cm. Powinny mieć gładkie krawędzie. Warto je różnicować pod względem średnicy: 5-6 mm, 6-7 mm i 7-8 mm. Szyszki i zebrane liście – to potencjalny dom dla innych pożytecznych stworzeń – biedronek, będących wsparciem w walce ze szkodnikami. Niestety nie można wykluczyć zasiedlenia przez inwazyjne biedronki azjatyckie. 

FOT. PEXELS

Pędy bambusa – kępki bambusów o długości do 30 cm należy związać w kilku miejscach. W każdym pęku powinno się znaleźć około 50 pędów. Nadmiar pę-

W Polsce występuje aż 470 gatunków pszczół, z czego większość to pszczoły samotnice.

październik 2019

VIPstyl MIEJSCA

Tajwan niezwykła wyspa Niewielka, bo mająca tylko 35000 km2, urzeka bujną roślinnością i przepiękną architekturą. Wielu turystom kojarzy się wyłącznie z przemysłem elektronicznym, choć w jej urokliwych zakątkach jest wiele innych firm, które warto poznać. EWA ŻUCHOWSKA

o idealne miejsce na zimowy wypoczynek. Ładna pogoda niemal przez cały rok umożliwia komfortowe zwiedzanie. Mowa o Tajwanie – wyspie należącej do Republiki Chińskiej.

duje się tam także jeden z największych budynków na świecie. To Taipei 101. Ciekawi nowych doznań duchowych mogą odwiedzić jedną z okolicznych świątyń, w których nieustannie palą się kadzidełka o szczególnie intensywnym zapachu. Na ulicach miasta nie brakuje miejscowych sprzedawców i herbacianych sklepików, w których serwuje się herbatę z kuleczkami tapioki. Dzień warto zakończyć w jednej z licznych restauracji. Ciężko będzie oprzeć się owocom morza i pierożkom gotowanym na parze, przygotowanym przez tajwańskich kucharzy. Jeśli ktoś nie lubi miejscowego gwaru, może pojechać do Yangmingshan – ogromnego parku

FOT. PIXABAY

Tajwan i jego stolica Tajwan jest wyspą leżącą na Oceanie Spokojnym. Od Chin oddziela go cieśnina, która liczy około 360 kilometrów. Początkowo nie był odrębną wyspą. Jak wiele innych należał do Republiki Chińskiej. Sytuacja Tajwanu zmieniła się dopiero po II wojnie światowej, gdy wyspa ogłosiła oficjalną przynależność do Chin. Choć reprezentowała ten

kraj, była zbyt mała, aby przeprowadzać większe reformy. Dla rządu chińskiego stała się kłopotem, dlatego przestali brać ją pod uwagę. Mimo to Tajwan dalej się rozwija. Obecnie jest demokratyczną prowincją, która urzeka pięknem i dobrą pogodą przez cały rok. Stolicą Tajwanu jest Tajpej, które razem z Nowym Tajpej liczy około 9 milionów ludzi. Wysoka liczba mieszkańców sprawiła, że infrastruktura miasta jest na wysokim poziomie. To dobra wiadomość dla turystów, którzy bez przeszkód mogą się dostać z jednego końca wyspy na drugi. Jest na co popatrzeć, bo Tajpej urzeka odwiedzających bujną roślinnością i okazałą architekturą. Znaj-

październik 2019

FOT. PEXELS

narodowego, położonego nieco dalej na północ od stolicy. Wyprawa będzie długa, więc turyści muszą zarezerwować sobie jeden dzień na spędzenie czasu z dala od cywilizacji. Na Tajwanie dość często dochodzi do niewielkich trzęsień ziemi, więc i na ten typ wrażeń należy się przygotować. Mieszkańcy miasta już do tego przywykli. Można się wręcz zdziwić ich spokojem i brakiem reakcji. Kaohsiung, Puli, Kenting, czyli co jeszcze można zobaczyć na Tajwanie Na Tajwanie nie można się znaleźć przypadkowo podczas innej podróży. Na zwiedzanie prowincji trzeba poświęcić przynajmniej kilka dni, optymalnie natomiast kilka tygodni. Żeby nie chodzić pieszo lub nie korzystać z komunikacji, można wypożyczyć skuter. Będzie przydatny, jeśli chcemy odwiedzić kilka ważnych miejsc, np. górzyste Kenting. W tej małej, ale uroczej miejscowości jest plaża, na której można się oddać błogiemu lenistwu, i wiele hoteli, które przypominają budowle z dawnych cza-

Tajwan jest wyspą leżącą na Oceanie Spokojnym. Od Chin oddziela go cieśnina, która liczy około 360 kilometrów.

sów. W Kenting znajduje się też kolejny park narodowy, który warto zwiedzić. Miasteczko Puli nie wyróżnia się na tle innych na wyspie, ale turystów przyciąga tam piękny wodospad i inne niesamowite widoki. Podobnie jest w Kaohsiung, które nie ma zabytków, ale jest to port Tajwanu i drugie co do wielkości miasto po Tajpej. W Kaohsiung płynie też „rzeka miłości”. Będąc na Tajwanie, nie możemy zapomnieć o mieście Keelung, które jest rajem dla miejscowych sprzedawców. Nocny market, który jest otwarty do 3 nad ranem, przyciąga mnóstwem kolorowego jedzenia i różnego rodzaju pamiątkami. Lot z Polski na Tajwan trwa kilkanaście godzin, ale wyspa jest naprawdę warta tak długiej podróży. Żeby się rozkoszować tym miejscem, nie potrzeba wizy. Można tam zostać całe 3 miesiące, bez konieczności załatwiania czegokolwiek. Połączenia telefoniczne są dość drogie, dlatego po przylocie warto zaopatrzyć się w kartę SIM z tajwańskim numerem. Koniecznie trzeba także mieć mapę, żeby się nie zgubić.  październik 2019

VIPstyl MIEJSCA

Weekend w Bukareszcie Rumuńska stolica, której zalążkiem była średniowieczna twierdza, rozkwitła w wieku XIX i zyskała przydomek „Paryża Wschodu”. Niestety w kolejnym stuleciu zmaltretowała ją II wojna światowa, trzęsienie ziemi z 1977 r., a w końcu dyktatura Nicolae Ceauşescu. DANIEL NOGAL

październik 2019

pacer rozpocznijmy pod ikoną rumuńskiej stolicy: Pałacem Parlamentu, zwanym też Pałacem Ceauşescu. To drugi pod względem kubatury największy budynek na świecie (numerem jeden jest amerykański Pentagon). Niektórym ten socrealistyczny moloch się podoba, inni uznają go za szkaradę, ale jedno jest pewne: górujący nad Bukaresztem olbrzym to budynek monumentalny i warty zobaczenia na własne oczy. Także od wewnątrz, bo choć wciąż jest siedzibą rumuńskiego parlamentu i innych instytucji państwowych, można go zwiedzać. Szkoda tylko, że do wzniesienia pałacu w tym miejscu konieczne było wyburzenie kilku kilometrów kwadratowych staromiejskiej zabudowy…

Bulevardul Unirii Nieopodal zaczyna się szeroka aleja, Bulevardul Unirii, nieprzypadkowo przypominająca paryskie Pola Elizejskie. Powstała również za czasów dyktatury Ceauşescu, by przypomnieć Europie, że wschodnioeuropejskim odpowiednikiem francuskiej stolicy jest właśnie Bukareszt. Jak dotąd nie udało się jednak sprawić, aby Bulevardul Unirii stał się handlowym i kulturalnym centrum miasta. Spokój i cisza, jakie tu panują, mogą zaskakiwać. Ale może w przyszłości...?

FOT. PIXABAY

Piata Unirii Bulwar poprowadzi nas do Piața Unirii, centralnego placu Bukaresztu, dla odmiany tętniącego już życiem. Są tu fontanny, trochę zieleni i węzeł stacji metra, z którego dojechać można w różne części miasta. Blisko stąd także do większości tych zabytków, którym udało się jakoś przetrwać burzliwy wiek XX. Zabytki Obejrzeć więc trzeba na pewno XVII-wieczną katedrę patriarchalną i XVI-wieczną cerkiew Michała Wojewody, jeden z najstarszych budynków stolicy. Warte uwagi są również neogotycki Kościół Włoski, Monaster Antyma oraz

Synagoga Chóralna, będąca repliką nieistniejącej już wiedeńskiej Synagogi Tempelgasse. No i nie zapominajmy o Bazylice Stavropoleos z 1724 roku. Niewielkiej, ale przepięknie zdobionej zarówno od zewnątrz, jak i w środku. Pasaż Macca–Vilacrosse Nieco odmienną trakcję stanowi urokliwy pasaż Macca–Vilacrosse, czyli arkadowa ulica w kształcie litery V, przykryta szklanym dachem. Od XIX stulecia znajdują się przy niej kawiarnie, sklepy i restauracje. A właśnie, skoro jesteśmy przy restauracjach, to wspomnieć trzeba o lokalu Caru’cu Bere: najsłynniejszej, największej i niestety najbardziej obleganej restauracji Bukaresztu. Jej atuty to nie tylko kuchnia rumuńska w najlepszym wydaniu, lecz także zabytkowe wnętrza z pięknymi witrażami i wieczorne występy artystyczne.

Arcul de Triumf i Muzeum Wsi Na liście najciekawszych atrakcji rumuńskiej stolicy znajdują się dwa obiekty ulokowane nieco dalej od centrum. Na szczęście w ich pobliże szybko dojedziemy metrem. Pierwsza z nich to Arcul de Triumf, czyli Łuk Triumfalny, do złudzenia przypominający ten paryski. Poświęcony jest poległym żołnierzom rumuńskim, ale stanowi jednocześnie symbol przyjaźni rumuńsko-francuskiej. Atrakcja numer dwa to Muzeum Wsi. Założony w 1936 roku skansen jest najstarszym, największym i najciekawszym rumuńskim muzeum na wolnym powietrzu. Znajdują się w nim aż 272 obiekty: zabytkowe chaty, stodoły, warsztaty, cerkwie, kaplice, a nawet gospoda. Oczywiście do wszystkich można wejść, by cofnąć się w czasie o sto, dwieście i więcej lat. 

Koszty wycieczki do Bukaresztu

Na krótki wypad do stolicy Rumunii nie wydamy dużo. Loty z Warszawy w dwie strony to koszt 200-300 złotych, a dwuosobowy pokój w centrum wynająć można już za 100 złotych za noc (200 złotych za lepszy standard). Ceny w sklepach, kawiarniach i restauracjach są niższe od warszawskich, niedroga jest też komunikacja miejska. Polecam przede wszystkim metro, którym dojechać można w pobliże wszystkich atrakcji turystycznych.

październik 2019

VIPstyl KULINARIA

14 trendów kulinarnych w roku 2019 Każdy rok przynosi nowe ekscytujące zmiany, ciekawe restarty i zaskakujące transformacje kulinarne. Od ewoluujących trendów zdrowotnych, przez zamienniki mięsa, po gruzińską kuchnię – 2019 rok to kolejny rok zmian.

mienia się wszystko. Jak gotujemy, robimy zakupy oraz pijemy i jemy w domu bądź w restauracjach. Oto 14 trendów kulinarnych, które rozpaliły wyobraźnię i apetyty konsumentów w 2019 roku. 1. Kuchnia gruzińska Gruzja staje się ostatnimi czasy bardzo modnym celem podróży turystycznych, a jej kuchnia z roku na rok zyskuje na popularności. Gruzińskie jedzenie, oparte na wykorzystaniu orzechów, ziół, warzyw i długim, powolnym gotowaniu, przypadło już do gustu wielu miłośnikom kulinar-

nym. Kuchnia Gruzji jest nie tylko zdrowa i niezwykle różnorodna, lecz także niedroga i łatwa w przygotowaniu. Jeśli jeszcze nie słyszałeś o słynnym zapiekanym placku z serem – Chaczapuri – najwyższa pora go spróbować. Przygotuj się także na odkrycie smaku wielu innych wspaniałych potraw, takich jak zupy (Chikhirtma, Kharcho, Chakapuli), pasty z orzechów włoskich i słynne, wypełnione bulionem pierogi Chinkali.

we? W 2019 r. standardowe smaki lodów odczuły powiew silnej rywalizacji, wraz z pojawieniem się unikatowych smaków lodów, takich jak lody o smaku awokado, hummusa, pasty tahini i wody kokosowej. To dzięki japońskim lodom, takim jak lody o smaku zielonej herbaty lub mochi z czerwoną fasolą i tureckim lodom o słodko-słonym smaku, mogliśmy poznać nowe, niezwykłe połączenia smakowe, które pokochało już tak wielu z nas.

2. Lody o przedziwnych smakach Kto powiedział, że lody muszą być słodkie, waniliowe, czekoladowe lub pistacjo-

3. Przekąski z wodorostów Przekąski z wodorostów zyskały popularność już kilka lat temu i teraz cieszą się nimi zarówno dorośli, jak i dzieci, jednak eksperci oczekują w kolejnych latach jeszcze większego wpływu wodorostów. Wodorosty morskie są prawdziwą skarbnicą zdrowia i urody. Samphire (masło z wodorostów morskich) i makaron z wodorostów morskich to tylko niektóre produkty morskie, które były w centrum uwagi w 2019 roku. Grillowane wodorosty, wegański tuńczyk z wodorostów i vege miso ramen to przykłady niskokalorycznych przekąsek o wysokiej wartości odżywczej oraz smakowej. 4. Pomarańczowe wino Pomarańczowe wino jest obecnie prawdziwym hitem kart w wielu światowych lokalach (również w Polsce), ale nie jest ono bynajmniej winem o smaku pomarańczy. Jest to rodzaj białego wina produkowanego przez fermentację soku winogronowego ze skórką (podobnie jak wina czerwone). Wino to powstaje bez pominięcia procesu maceracji, czyli etapu, w którym z nasion, skórek, miąższu i szypułek wypłukiwane są m.in. barwniki. Różni się kolorem, od jasnopomarańczowego do ciemnego bursztynu, w zależności od tego, jak długo miało kontakt ze skórką. Stolicą pomarańczowego wina jest Gruzja, gdzie bez dodatku siarki produkuje się je w tradycyjnych, zakopanych w ziemi amforach, które noszą nazwę kvevri. Wino to świetnie się łączy z czerwonymi mięsami i inną zwierzyną.

październik 2019

FOT. PEXELS

ANNA BORKOWSKA

W 2019 roku wzrosło zainteresowanie regionalnymi potrawami ze wschodniej części Morza Śródziemnego – Izraela, Libanu, Syrii, Turcji i Grecji. Światowi szefowie kuchni chętnie wykorzystywali w swoich daniach również wpływy kulinarne krajów Azji Środkowej: Kazachstanu, Tadżykistanu, Azerbejdżanu, Uzbekistanu, a także Europy, Rosji i Bliskiego Wschodu. 11. Nasiona konopi, czyli Omega-3 i Omega-6 Niełuskane nasiona konopi siewnej to gwarancja doskonałej wartości odżywczej – dostarczają więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i omega-9 niż orzechy i len, i to w idealnych proporcjach. Są już obecne w wielu produktach spożywczych, takich jak gofry, makarony, batony i popcorn, a od niedawna dostępna jest bardzo czysta wersja konopii, ekstrahowana bezpośrednio z komórki macierzystej.

5. Peklowane żółtko Peklowane żółtko było prawdziwą kulinarną gwiazdą w 2019 r. Jak się je robi? Surowe żółtka umieszcza się na około 70 minut w mieszaninie soli i cukru. Po tym czasie myje, suszy w piekarniku i układa na grzance albo na wierzchu dania. Peklowane żółtka są bardzo łatwe do przygotowania i coraz częściej pojawiają się w wielu światowych restauracjach.

FOT. PIXABAY

6. Kimchi Kimchi to nic innego jak sfermentowane danie warzywne. Dostępne są setki jego odmian, ale zazwyczaj jest to kapusta pekińska, rzepa albo ogórek, choć można też przygotować kimchi z innych warzyw. Większość kimchi ma ostry smak z powodu użycia sproszkowanych papryczek chili. Kimchi to prawdziwa bomba witamin i cennych dla organizmu składników, które są świetne na trawienie, przeziębienia oraz anemię a nawet na odchudzanie – 100 gramów kimchi to tylko 32 kalorie! Kimchi jest obecnie uznawane za jedną z najzdrowszych potraw świata, a tradycyjny sposób jej przygotowywania został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO! 7. Zielenina Zielenina, taka jak mniszek lekarski, szczaw, amarantus (szarłat wyniosły), a także celtuce (chińska sałata z liściastym gorzkim szczytem i łodygą) przypadły już do gustu wielu miłośnikom kulinarnym. Co ciekawe, występujący w całym naszym kraju mni-

szek lekarski, powszechnie znany jako mlecz, jest rośliną całkowicie jadalną, która dzięki swoim dobroczynnym właściwościom korzystnie wpływa na układ pokarmowy i poprawia wygląd skóry. 8. Olej CBD (olej konopny) Olej CBD wytwarzany z konopi jest w pełni legalny w Stanach Zjednoczonych i obecnie używany do produkcji wielu dań w restauracjach. Ta niepsychotropowa pochodna marihuany została okrzyknięta „lekiem” na wszelkiego rodzaju dolegliwości, w tym lęk, bóle głowy i depresję. Restauracje od Kalifornii po Nowy Jork serwują swoim klientom koktajle, pikantne potrawy i desery z użyciem oleju CBD, które z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością oraz uznaniem. 9. Kuchnia Filipin Jeśli chodzi o nowe kuchnie, w 2019 roku byliśmy świadkami prawdziwego boomu na słodkie, pikantne i kwaśne smaki kuchni filipińskiej. Adobo – klasyczny gulasz wieprzowy lub drobiowy z octem, sosem sojowym i czosnkiem, sinigang – zupa na bazie tamaryndowca z pomidorami, zieloną fasolą, szpinakiem, zielonym mango, często w połączeniu z calamansi (owoc cytrusowy) oraz przypominająca sajgonki lumpia – oto tylko niektóre z najgorętszych trendów kulinarnych. 10. Regionalne potrawy ze wschodniej części Morza Śródziemnego

12. Wegetariańskie przekąski W 2019 r. pojawiło się wiele wegetariańskich przekąsek, które są przepyszne, zdrowe oraz pełnowartościowe. Boczniaki ostrygowate, używane do odtworzenia tekstury i smaku wieprzowiny lub bekonu (facon lub vacon – czyli wegański bekon), bezmięsne chipsy i wegański jerky to przykładowe menu w wielu światowych restauracjach, które stawiają na bezmięsne dania. 13. Kuchnia „zero waste” Wszyscy uwielbiamy jeść świeżą żywność, tak samo jak wszyscy nie lubimy marnować jedzenia. Nie chcemy marnować ani kropli, okruchów ani liści tego, co jemy! Na szczęście jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć marnotrawstwo żywności. W tym celu warto skorzystać z mnóstwa smakowitych przepisów, które można łatwo przygotować w swojej domowej kuchni. Pozwolą nam one w prosty sposób wykorzystać domowe resztki. Jak wskazują badania FAO, Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa, na całym świecie do śmietnika trafia 1,3 miliarda ton żywności. Ilość ta z powodzeniem wystarczyłaby, żeby nakarmić 3 miliardy ludzi. 14. Ekologiczne opakowania Trudno jest zignorować fakt rosnącego poziomu globalnego zanieczyszczenia spowodowanego nadmiernym wykorzystaniem plastiku. Jednorazowego użytku opakowania na żywność są jednym z najgorszych winowajców, a 2019 r. był rokiem, w którym coraz więcej marek, restauracji oraz zwykłych konsumentów, zaczęło wykorzystywać opakowania, które mają właściwości biodegradowalne.  październik 2019

VIPstyl KULINARIA

Uliczne bary z gwiazdką Michelin Z czym kojarzą się gwiazdki Michelin? Z najlepszym jedzeniem, to oczywiste. Ale także z elegancją i luksusem, z restauracjami najwyższej klasy i zawrotnymi cenami. Tymczasem istnieją na świecie lokale z gwiazdką, w których zjemy nawet za kilkanaście złotych.

ajsłynniejszym przykładem takiego lokalu jest singapurska… budka, w której kupić można kurczaka w sosie sojowym, podawanego po hongkońsku. Właścicielem tego malutkiego baru, o długiej i mało wysublimowanej nazwie Hong Kong Soya Sauce Chicken Rice and Noodle, jest Chan Hong Meng, który sam wymyślił specjalną recepturą. Sztandarowe danie tak zachwyciło kulinarnych inspektorów, że wręczyli kucharzowi gwiazdkę Michelin. Co ciekawe, choć po jej przyznaniu kolejki do budki urosły, to ceny pozostały niezmienione. Najemy się tam za równowartość… dwunastu złotych.

październik 2019

Makaron z mięsem Opisany wyżej bar Chan Hong Menga to niejedyny taki lokal w Singapurze. Słynną gwiazdką wyróżniono także Hill Street Tai Hwa Pork Noodle, którego historia sięga lat trzydziestych ubiegłego wieku. Od pokoleń podaje się tam makaron z mielonym mięsem wieprzowym, przygotowywany według receptury założyciela – Tang Joon Teo. Ale dopiero ostatnio danie to zdobyło światową sławę. A porcja wciąż kosztuje osiemnaście złotych. Pierożki, bułeczki i pulpeciki Kilkanaście złotych zapłacimy za posiłek w hongkońskim barze Tim Ho Wan. Tutejsze specjalności to pierożki z krewet-

Najsłynniejszym przykładem ulicznego baru z gwiazdką Michelin jest singapurski street bar - Hong Kong Soya Sauce Chicken Rice and Noodle.

FOT. PEXELS

DANIEL NOGAL

kami, parowe bułeczki z grillowaną wieprzowiną i pulpeciki wołowe. Przyznanie gwiazdki Michelin również nie spowodowało podwyżki cen, za to zmotywowało przedsiębiorczych właścicieli do założenia franczyzy. Dziś w różnych częściach Azji funkcjonuje już ponad czterdzieści barów tej sieci.

Dania z kraba Na koniec przyjrzyjmy się jeszcze Raan Jay Fai. Jest to uliczny bar w Bangkoku, na pozór jeden z setek albo i nawet tysięcy podobnych. Ale jego właścicielka, ponad siedemdziesięcioletnia już Supinya Junsuta, zwana Ciocią Fai, to mistrzyni tajskiego street foodu, która zapracowała sobie na gwiazdkę Michelin. Jej specjalnością są dania z kraba, przede wszystkim curry i omlety. Jak

na Bangkok nie są to rzeczy tanie, liczyć się trzeba z wydatkiem rzędu stu złotych. Ale każde danie Ciocia Fai przygotowuje osobiście! Czego efektem są nawet kilkugodzinne kolejki do malutkiego baru. Rzecz niezwykła: Supinya Junsuta stwierdziła niedawno, że chętnie oddałaby gwiazdkę! Bo przecież klientów i tak nigdy jej nie brakowało, za to dosyć ma turystów, którzy tłoczą się przy jej barze tylko po to, by robić zdjęcia i nagrywać filmy, a potem wrzucać je do mediów społecznościowych. Na dodatek jej specjalna pozycja na gastronomicznym rynku Bangkoku ściągnęła uwagę inspektorów sanitarnych, pracowników skarbówki i innych urzędników, którzy co i rusz urządzają jej kontrole. Może więc czas, by Ciocia Fai nauczyła młodszych kucharzy swoich sekretów i też założyła sieciówkę? 

FOT. TRIPADVISOR.COM

Makaron z owocami morza W Osace znajdziemy natomiast lokal Chugokusai S. Sawada. Choć to Japonia, to specjalizują się w nim w kuchni kantońskiej, a sztandarowym daniem jest smażony makaron z owocami morza. Ceny przystępne, szczególnie jak na Kraj Kwitnącej Wiśni, bo za obiad zapłacimy około czterdziestu złotych. Gwiazdka Michelin sprawiła jednak, że bar zmienił się w prawdziwą restaurację, w której stolik rezerwować trzeba z kilkutygodniowym wyprzedzeniem.

Ryż z dodatkami Mniej niż trzydzieści złotych kosztuje bibimbap, tradycyjne danie południowokoreańskiej prowincji Gyeongsang, podawane w seulskim lokalu Hamo, także wyróżnionym gwiazdką Michelin. Co to takiego bibimbap? To ryż z warzywami, wołowiną i jajkiem, przyprawiony pastą z papryczek chili. Coś dla miłośników naprawdę pikantnego jedzenia.

październik 2019

VIPstyl KULINARIA

Kuchnia austriacka zapomniana, ale smaczna Podróż do Austrii to dla turystów okazja do podziwiania fantastycznych widoków i korzystania z aktywnej formy wypoczynku. Tymczasem Wiedeń, Salzburg oraz inne wspaniałe miasta mają do zaoferowania więcej, niż się wydaje. EWA ŻUCHOWSKA

o właśnie w tych uroczych zakątkach można spróbować potraw, które jakiś czas temu odeszły w zapomnienie. Jaka jest kuchnia austriacka i co ją wyróżnia spośród innych?

Śniadaniowy zawrót głowy – co zjeść o poranku w tyrolskim kurorcie? Śniadania w Austrii są równie smaczne, jak inne posiłki. Na rozpoczęcie dnia poleca się tutaj grubego naleśnika z rodzynkami, który jest podawany w kilku kawałkach i polany sosem z pysznych owoców. Żeby było przesłodko, dekoruje się go cukrem pudrem. Austriacy nazywają go Kaiserschmarrn, Polacy – omletem cesarskim. Sznycel sznyclowi nierówny, czyli czym nas żywią Austriacy Popisowym daniem Austriaków jest sznycel wiedeński. Tak naprawdę to ko-

październik 2019

FOT. VALERIA BOLTNEVA

Różnorodność smaków w austriackiej kuchni W dobie bogatej dostępności produktów zapominamy o czasach, kiedy talerze cieszyły oko, a dania smakowały wybornie. Potrawy austriackie to mieszanka kultur. Kucharze niezmiennie przygotowują posiłki, które cechuje różnorodność smaków. Wielonarodowościowy charakter kuchni austriackiej wynika ze zwyczajów przejętych za czasów panowania Habsburgów. Połączono wtedy kuchnię z kilku krajów, a dokładnie z Niemiec, Czech, Francji, Włoch, Węgier i Serbii. Powstała w ten sposób mieszanka smaków do dziś jest ozdobą kulinarną tego kraju, choć typowe dania odeszły nieco w zapomnienie. Nie da się ukryć, że kuchnia austriacka jest ciężkostrawna. W serwowanych potrawach królują produkty mączne, tłuste mięso i panierka. Austriacy są również zwolennikami wykwintnych i słodkich deserów. Smak dań jest jednak tak wyborny, że ciężko odmówić sobie tej przyjemności.

FOT.: PIXABAY, LIFE OF PIX

tlet cielęcy otoczony chrupiącą panierką i usmażony na klarowanym maśle. Podaje się go z ziemniakami i smaczną surówką. Sznycle wiedeńskie, a konkretnie Wiener Schnitzel, najczęściej przygotowuje się z cielęciny. Ich sekretem jest grubość mięsa – nie powinna przekraczać 4 milimetrów. Kotlet zawsze podaje się z odrobiną cytryny. Cielęcina nie jest jedynym daniem obiadowym, które urzeka podniebienia turystów będących w Austrii. Popularnością cieszy się również zupa naleśnikowa, którą miejscowi nazywają Frittatensuppe. Jest to rosół z warzywami, podawany bez makaronu. Jego funkcję przejmują pokrojone w bardzo cienkie pasma naleśniki. Niewielka ilość naleśnikowej potrafi rozgrzać nawet najbardziej zziębniętego wczasowicza.

Wielonarodowościowy charakter kuchni austriackiej wynika ze zwyczajów przejętych za czasów panowania Habsburgów.

się go tortem Sachera, bo to właśnie ten kucharz stworzył prosty, ale jakże smaczny przepis na deser z gorzką czekoladą. Wśród austriackich deserów króluje też strudel z jabłkami, który jest podawany z gałką lodów waniliowych. Ta bomba kaloryczna jest naprawdę warta grzechu. Osoby, które nie lubią jabłek, mogą spróbować jego alternatywnych odmian, np. z twarogiem i z masłem czy z jajkami i śmietaną. Pachnie równie wybornie, jak smakuje! 

Austriackie desery przyprawiające o zawrót głowy Austria jest rajem dla łasuchów, którzy po obiedzie nie potrafią sobie odmówić słodkiego poczęstunku. Będąc w dowolnym zakątku tego kraju, nie możemy przejść obojętnie, jeśli w zasięgu wzroku znajdzie się Germknödel. To pyza lub, jak kto woli, olbrzymi śliwkowy knedel obficie polany budyniowym sosem. Dla wrażeń smakowych posypuje się go makiem lub cynamonem. Warte grzechu jest także ciasto na biszkoptowym spodzie. Nazywa październik 2019

VIPstyl ZDROWIE i URODA by Beauty Mission

Gładka cera, czyli jak pozbyć się trądziku Aby skóra twarzy wyglądała zawsze zdrowo i świeżo, o każdej porze roku należy o nią odpowiednio dbać. Lato, wysokie temperatury i pozbawione wilgotności powietrze powodują, że ta wysusza się. Zimowa pora również nie wpływa korzystnie na stan cery. AGATA CIOMPAŁA

imo to nie warto się zamartwiać i stawiać na silne antybiotyki przepisywane przez dermatologów. Wielokrotnie wystarczą domowe sposoby, odrobina relaksu i czas na regenerację skóry twarzy. Co zatem robić? Poniżej podpowiadamy.

Pamiętaj o nawilżeniu Mówi się, że trądzik łojotokowy często wynika z niedostatecznego nawilżenia skóry. Wówczas ta samodzielnie stara się dostar-

październik 2019

FOT.HYWEL JONES

Pielęgnacja kosmetykami Bardzo ważne jest, aby znaleźć odpowiednie produkty kosmetyczne, które pomogą zadbać o skórę, ani nie podrażniając jej, ani nie wywołując większego trądziku. Najlepsze będą tu kosmetyki naturalne, na przykład takie z olejem konopnym. Już po trzech tygodniach stosowania potrafią całkowicie zlikwidować trądzik oraz pozostałości po uszkodzeniach skóry wynikających właśnie z jego występowania. Skutecznym sposobem mogą być również kosmetyki z kwasem siarkowym lub zwykły kwas borowy do kupienia w każdej aptece. Podczas mycia twarzy również warto sięgać po naturalne kosmetyki, na przykład takie jak szare mydło czy inne hipoalergiczne produkty. Te nie doprowadzą do pojawienia się kolejnych wyprysków, a przy okazji pozwolą pozbyć się ze skóry drobnoustrojów, kurzu itp. zbieranych przez cały dzień. Oprócz tego warto wybrać się do dermatologa, aby ten spojrzał na problem ze specjalistycznego punktu widzenia. Czasami podpowie on naturalne środki pielęgnujące czy nieco silniejsze maści, żele lub kremy, które nie wpłyną na gospodarkę hormonalną czy funkcjonowanie całego organizmu. Niekiedy zdarzają się także lekarze przepisujący leki robione na zamówienie – to oznacza, że skład zawsze będzie w pełni dostosowany do potrzeb i wymagań pacjenta.

FOT. PIXABAY

czyć sobie odpowiedniego nawilżenia. Wydaje się zatem, że najprostszy sposób na zapobiegnięcie tego rodzaju przypadłości stanowi sięgnięcie po krem nawilżający lub natłuszczający. Na rynku dostępne są kosmetyki półtłuste i tłuste, zatem bez trudu można znaleźć ten odpowiedni dla siebie i zgodny z własnymi preferencjami. Ważne jest jednak, aby nie stosować kosmetyków dodatkowo perfumowanych czy z wieloma dodatkami. Najodpowiedniejsze − podobnie jak w przypadku mydła − będą kremy marek oferujących produkty hipoalergiczne i naturalne. Gdyby w ich składzie widniał cynk – to dodatkowy pretekst, aby wybrać właśnie ten kosmetyk. Warto jednak zaznaczyć, że kremy nawilżające najlepiej sprawdzą się latem. Kiedy temperatura spada, takie produkty wywołają przeciwny do oczekiwanego skutek, jak choćby zaczerwienienia skóry. Zimą zdecy-

dowanie lepiej i bezpieczniej jest postawić na warianty natłuszczające. Dbałość o skórę od wewnątrz Jak wiadomo, aby zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować trądzik, należy również stosować odpowiednią dietę. W tej nie powinny pojawiać się przede wszystkim: ostre przyprawy, czekolada, ser czy nabiał. Wszelkiego rodzaju chipsy lub tłuste potrawy także należałoby wykluczyć ze swojego codziennego menu. To bowiem główni winowajcy licznych zmian skórnych na co dzień. Oprócz tego zaleca się stosowanie suplementów diety, które w swoim składzie zawierają cynk. Ów pierwiastek zmniejsza ilość pojawiających się wyprysków. Wypoczynek Niezwykle ważny − nie tylko na naszej cery, lecz także dla zdrowia − jest od-

powiedni wypoczynek. Osiem godzin snu i zredukowanie stresu zdecydowanie przyczynią się do zatrzymania powstawania wyprysków, a co za tym idzie − do zmniejszenia trądziku. Warto zatem szukać okazji, aby odpowiednio się zrelaksować, zapomnieć o problemach i pomyśleć o sobie. Podsumujmy: cera − aby była piękna i zdrowa przez cały rok − wymaga ciągłego dbania o nią. Nie oznacza to jednak, że w tym celu należy przeznaczyć na lekarza czy lekarstwa znaczne sumy pieniężne lub poświęcić wiele czasu. Jeśli natomiast wszystkie powyższe, naturalne sposoby zawiodą, warto wybrać się do innego specjalisty − ginekologa albo endokrynologa. Wówczas może się okazać, że to gospodarka hormonalna przyczynia się do powstawania problemów skórnych. 

Bardzo ważne jest, aby znaleźć odpowiednie produkty kosmetyczne, które pomogą zadbać o skórę, ani nie podrażniając jej, ani nie wywołując większego trądziku.

październik 2019

FOT. PEXELS

VIPstyl ZDROWIE i URODA by Beauty Mission

paÅºdziernik 2019

Powrót do sylwetki sprzed ciąży Obecnie panuje moda na wszystko, co naturalne. Nawet osoby, które przeszły zabiegi upiększające, niechętnie się do nich przyznają, a swój nienaganny wygląd przypisują chociażby dobrym genom lub wspaniałemu życiu erotycznemu. DOROTA OYRZANOWSKA

FOT. PIXABAY

o mają więc zrobić kobiety, które urodziły dziecko i nie są w stanie samodzielnie wrócić do sylwetki sprzed ciąży lub osiągnąć wymarzony wygląd? Wiele z nich boi się operacji, a jeszcze więcej opinii „koleżanek”. Moda i zdanie innych odgrywa w życiu niektórych osób bardzo ważną rolę, niekiedy zajmuje nadrzędne miejsce nad dobrym samopoczuciem, wiarą w siebie i zadowoleniem z życia. Czasem jest to trudne, ale naprawdę należy poddać się wewnętrznej potrzebie i robić to, co czujemy, że jest dla nas dobre. Jak głosi powiedzenie: „Nikt nie uszczęśliwi Cię tak dobrze, jak Ty sam”. Jeżeli nie pasuje nam coś w waszym wyglądzie, należy zrobić z tym porządek. Statystyka Z licznych badań przeprowadzonych zarówno w kraju, jak i za granicą wynika, że około 70% kobiet (a liczba ta cały czas rośnie), zwraca uwagę na swój wizerunek po ciąży. Wystarczy zerknąć na komentarze pod artykułami na temat ciąży i tego jak zmienia się ciało po niej. Raport American Society of Plastic Surgeons (2019) zwraca uwagę, że jednym z najbardziej widocznych trendów w chirurgii plastycznej są właśnie zabiegi dla młodych mam (tzw. mommy makeover). W samych Stanach Zjednoczonych rocznie ponad 325000 młodych mam, decyduje się na zabiegi plastyczne przywracające sylwetkę sprzed ciąży. – Również w Polsce coraz więcej kobiet, szczególnie tych, które urodziły dziecko w wieku 30-35 lat, szuka porady chirurgów plastycznych – tłumaczy dr n. med. Piotr Osuch, specjalista chirurgii plastycznej – Przychodzą z nadzieją na odzyskanie dawnej, dziewczęcej figury sprzed ciąży. Najczęściej nie akceptują

swojego zmienionego biustu i brzucha. Młodym mamom nie chodzi o fałdy odłożonego tłuszczu tylko o rozciągniętą skórę, której nie da się zniwelować ani dietą, ani ćwiczeniami fizycznymi – kontynuuje lekarz Medialna Matka Trzeba pamiętać, że obecnie coraz częściej kobiety rodzą po trzydziestym roku życia, co ma również wpływ na procesy gojenia i regeneracji skóry. Z wiekiem struktura kolagenu zmienia się, co z kolei powoduje, że skóra jest mniej sprężysta, a tkanki słabiej się obkurczają. I tu powraca temat mody. W mediach coraz więcej aktorek decyduje się na późne macierzyństwo. Paradoksalnie to właśnie one kreują również modę na idealny wygląd po ciąży. Można zauważyć, że medialna matka po trzydziestce jest zadbana, szczupła i uśmiechnięta. Nie trzeba dodawać, że taki obraz młodej matki bardzo często jest oderwany od rzeczywistości.

Operacje plastyczne nie należą do tanich, a większości młodych matek, które mają wskazania do zabiegu, po prostu nie stać na zmianę wyglądu. Są też takie sytuacje, że bardzo wiele kobiet ma znacznie niższą samoocenę, niż wskazuje na to ich fizis, odbierają siebie znacznie gorzej, niż jest naprawdę. W takich przypadkach każda udana interwencja chirurgiczna może okazać się zbyteczna, ponieważ taka kobieta, i tak będzie wiecznie niezadowolona. Skalpel = wybawienie Warto jednak przyjrzeć się możliwościom, jakie daje współczesna chirurgia plastyczna, jeżeli chodzi o poprawę wyglądu ciała młodej mamy. Największą popularnością cieszą się w tej grupie (wg danych zamieszczonych na portalu WebMD.com) zabiegi kształtujące biust, w tym wszczepienie implantów silikonowych (cena od 12 tys. zł) oraz plastyka piersi, która koryguje obwisłość biustu. październik 2019

VIPstyl ZDROWIE i URODA by Beauty Mission

Na drugim miejscu plasuje się plastyka brzucha, czyli chirurgiczne usunięcie nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej ze środkowych i dolnych części brzucha oraz korekcja napięcia powięzi mięśni brzucha (cena porównywalna do wszczepienia implantów silikonowych). Trzecie miejsce zajmuje niezmiennie liposukcja. Polega ona na usunięciu z wybranych partii ciała nadmiernie zgromadzonego tłuszczu. Zabieg nie pozostawia blizn, tylko z czasem zanikające zasinienia miejsc poddanych zabiegowi. Cena zabiegu rozpoczyna się od 6 tys. zł. Są to trzy najpopularniejsze zabiegi chirurgiczne wykonywane kobietom po ciąży. Trzeba dodać, że zabiegów tych nie wykonuje się zaraz po porodzie! Ciało kobiety musi się wygoją a organizm wrócić do równowagi. Zabiegi chirurgiczne najlepiej odłożyć do czasu kiedy kobieta skończy karmić piersią.

sażu z bezpieczeństwem i naturalnością. Głowice maszyny masują okolice biustu i biust, pobudzając w ten sposób skórę. Efektem zabiegu jest uelastycznienie skóry, wzmocnienie mięśni i więzadeł podtrzymujących biust oraz usprawnienie układu limfatycznego, który szybciej usuwa toksyny oraz zastoje płynów z tkanek. Natomiast po cesarskim cięciu i wygojeniu blizny (ok 4-6 mies. po porodzie), można zastosować, oprócz Icoone, zabieg Zaffiro, masaż manualny czy Focus Rf+. Mają one na celu ujędrnienie i lifting skóry. Około 8 miesiąca po porodzie można do ww. zabiegów dołączyć również TriLipo Maximus, Elektroskultur czy masaż

bańką chińską. Natomiast w rok po porodzie można już wykonywać wszystkie zabiegi mniej inwazyjne na ciało. Odrób pracę domową Istnieją również wybrane zabiegi na przebarwienia, rozstępy, blizny czy cellulit. Trzeba jednak pamiętać, że o zastosowaniu wyżej wymienionych terapii zawsze decyduje specjalista, po uprzednim przeprowadzeniu wywiadu z pacjentką. Zawsze starajmy się wybierać sprawdzonego specjalistę, który jest fachowcem w swojej dziedzinie. Odróbmy tę pracę domową, aby nie pozwolić na zrobienie sobie krzywdy. 

FOT. PEXELS

Delikatność i skuteczność Istnieją jednak zabiegi mniej inwazyjne oraz zabiegi kosmetyczne mające na celu poprawę wyglądu skóry i samopoczucia młodej mamy. Już w trzecim miesiącu po porodzie naturalnym można wykonać zabieg Icoone. Jest to połączenie delikatnej formy ma-

Raport American Society of Plastic Surgeons (2019) zwraca uwagę, że jednym z najbardziej widocznych trendów w chirurgii plastycznej są właśnie zabiegi dla młodych mam - tzw. mommy makeover.

październik 2019

Poradnik dla noszących soczewki kontaktowe Założenie soczewek po raz pierwszy może wywoływać stres lub uczucie obrzydzenia. Kiedy jednak uda się już pokonać strach, okazuje się, że szkła kontaktowe w wielu aspektach stanowią wygodny zamiennik dla okularów. AGATA CIOMPAŁA

U FOT. PIXABAY

łatwiają uprawianie sportu, a także nie ograniczają widoczności zarówno w czasie deszczu, jak i na co dzień – wówczas wyostrzają całe pole widzenia w przeciwieństwie do okularów. Musimy jednak pamiętać, że korzystanie z soczewek wymaga zachowania ostrożności, aby nie doprowadzić do różnego rodzaju chorób oczu. O czym zatem należy pamiętać, decydując się na noszenie szkieł kontaktowych? Rodzaje soczewek Bardzo ważne jest noszenie szkieł kontaktowych dostosowanych do budowy oka. Pierwsze soczewki należy wybierać z pomocą optyka. Ten doradzi odpowiednie moce szkieł oraz krzywiznę, a także podpowie, czy lepiej postawić na soczewki dzienne, dwutygodniowe czy też miesięczne; na toryczne lub dla astygmatyków. Jest to tak istotne, ponieważ szkła kontaktowe

przylegają bezpośrednio do oka, wobec czego między innymi rogówka – w wyniku niewłaściwego użytkowania ich – niezwykle łatwo może ulec uszkodzeniu. Bezpieczeństwo i higiena Najważniejsze dla noszących soczewki kontaktowe są czyste ręce. Przed każdym założeniem i zdjęciem szkieł należy starannie je umyć. Co więcej, jeśli mamy do czynienia z soczewkami dwutygodniowymi lub miesięcznymi, bardzo ważne jest odpowiednie przechowywanie ich i dokładne czyszczenie – nie tylko po każdym użyciu, lecz także przed aplikacją. W tym celu doskonale sprawdzi się specjalistyczny płyn, mniej – sól fizjologiczna, gdyż ta nie zdezynfekuje szkieł. Pod żadnym pozorem zaś nie wolno stosować wody. Nie zaleca się również kąpania w nich ani w domu, ani na basenie. Soczewki zbierają bowiem wszelkie bakterie, drobnoustroje i mikroorganizmy od-

powiedzialne za choroby oczu, a tych nie brak nawet w chlorowanej wodzie. Spanie w soczewkach kontaktowych Zazwyczaj odradza się zasypiania w szkłach kontaktowych. Gdy oko jest zamknięte przez dłuższy czas, wówczas nie dociera do niego tlen – pierwiastek niezbędny, aby bezpiecznie użytkować soczewki. Jego brak może prowadzić nawet do owrzodzenia rogówki. Nie jest jednak całkowicie wykluczone spanie w szkłach kontaktowych. Wystarczy postawić na te typu „dzień i noc”, czyli o przedłużonym czasie noszenia. Zostały one zaprojektowane właśnie z myślą o osobach chcących korzystać z nich niemal bez ograniczeń. Jeśli – jako użytkownik soczewek – będziesz przestrzegać powyższych zaleceń, użytkowanie szkieł kontaktowych zapewni niewyobrażalny komfort, a także będzie niezwykle przyjemne, proste, bezpieczne i – być może – nieco odmieni Twoje spojrzenie na świat.  październik 2019

VIPstyl ZDROWIE i URODA by Beauty Mission

Kolor a samopoczucie Kolory mają wpływ na nasze samopoczucie. Na to, że w jednym miejscu czujemy się dobrze, a w drugim nie. Poczucie harmonii, wewnętrzny spokój biorą się z właściwego, często nieświadomego doboru otaczających nas kolorów. Jedne lubimy, inne nam przeszkadzają. DOROTA OYRZANOWSKA

olory dzielimy na ciepłe i zimne. Wyróżniamy trzy podstawowe: czerwony, niebieski i żółty. Intensywne barwy wpływają na nas energetycznie, stonowane – wyciszają. Magia koloru Magia kolorów znana była i doceniana już w medycynie chińskiej czy egipskiej. Koloroterapia przywracała harmonię i równowagę w organizmie ludzkim. To barwa definiuje nasz nastrój, charakter czy osobowość. Nie bez kozery poprzez kolory wyrażamy nasze odczucia – czarna owca w rodzinie, złote serce, szare życie. Psychologia stworzyła system opisów znaczenia danego koloru, z którego często korzystają architekci i projektanci. Znaczenie koloru Przyjrzyjmy się bliżej mowie kolorów i temu, jaki mają one na nas wpływ. Biały – zwany brakiem koloru – to barwa symbolizująca nieograniczoną przestrzeń i nieskazitelną czystość. Jest to kolor wyciszający, ale uwaga – w nadmiarze prowadzi do depresji i izolacji. Polecany jest raczej osobom o dynamicznym usposobieniu, szukającym spokoju.

Pomarańczowy – symbolizuje radość, młodość, nowoczesność, otwartość. Sprzyja pogodnym myślom. Pobudza do działania, lecz w nadmiarze przytłacza i drażni. Czerwony – barwa miłości. Kolor gorących uczuć, emocji, twórczego działania, przekraczania ograniczeń, pokonywania własnych słabości. Uwaga: może też wywoływać irytację i porywcze zachowania. Czerwony to również kolor dla niejadków – wzmaga apetyt! Niebieski – kolor marzycieli. Dodaje lekkości i spokoju, relaksuje, pobudza do pracy. Barwa chłodna i świeża. Sprzyja samodzielności, wspiera intuicję, ułatwia podejmowanie decyzji. To kolor niewskazany dla ludzi przygnębionych i zdenerwowanych. Zielony – kolor sprzyjający odpoczynkowi, „ładujący akumulatory”. Świetny dla oczu, działający odprężająco. Zieleń nie powoduje ani pasywnych, ani aktyw-

nych odczuć. Zalecany dla nadmiernie aktywnych, mających trudności z podejmowaniem decyzji i zachowaniem jasności sądów. Zwiększa optymizm, wiarę w siebie i innych. Fioletowy – kolor magii. Ułatwia zrozumienie własnych potrzeb. Kolor silnych osobowości. W nadmiarze jednak powoduje depresję. Brązowy – to barwa bezpieczna i ciepła. Kolor natury i wspomnień. Wskazany dla osób spragnionych życiowej stabilizacji i bezpieczeństwa. Czarny – to najbardziej kontrowersyjny kolor. Jego wymowa to: magia, czar i tajemnica. Działa wspierająco, inspirująco, ale także ochronnie. Przeciwdziała niepożądanym zmianom. Wskazany dla osób niezależnych, opanowanych, pełniących funkcje kierownicze. Sprzyja trwaniu przy własnych opiniach i nieuleganiu presji. 

Różowy – barwa miłości, ale miłości niewinnej. Często kojarzony z dziećmi, szczególnie z małymi dziewczynkami. Kolor, który pomaga zjednać sobie ludzi. Kolor osób pewnych siebie.

październik 2019

FOT. PEXELS

Żółty – to kolor ciepła, barwa gorących plaż i letnich wspomnień. Wywołuje w nas radość i pobudza do życia. Wzmacnia pewność siebie, pomaga w podejmowaniu decyzji. Jego nadmiar może jednak drażnić.

paĹşdziernik 2019

VIPstyl MODA

Modowe trendy jesień-zima 2019/2020 Zima 2019/2020 będzie sezonem kontrastów. Z jednej strony projektanci oddają hołd wyrafinowanej francuskiej burżuazji. Z drugiej – lansują modę na punkowego ducha, naśmiewając się z ogólnie przyjętych konwencji i kreując sylwetki w stylu femme rebelle.

e dwa przeciwstawne wpływy mają wspólny mianownik – celebrują obraz współczesnej kobiety, która rano nosi satynę i koronki, po południu nie waha się wystroić w pióra, a na wieczór skrywa się pod nietuzinkową oversize’ową peleryną. Przedstawiamy najnowsze trendy w modzie na jesień/zimę 2019/2020 zaprezentowane podczas ostatnich tygodni mody w Nowym Jorku, Londynie, Mediolanie i Paryżu. Styl burżuazyjny Po kilku sezonach bardziej konceptualnej mody wielu światowych projektantów zrobiło

październik 2019

ukłon w stronę klasycznych i gustownych zestawień utrzymanych w klimacie francuskiej burżuazji – nurcie szczególnie popularnym w późnym okresie lat 70. i 80. Na wybiegach podczas Fashion Week Fall/Winter 2019-2020 mogliśmy zobaczyć wyrafinowane sylwetki ze spódniczkami, żakietami, plisowanymi spodniami i trenczami. Kluczem tego stylu jest stworzenie spójnego wyglądu dzięki precyzyjnym i szykownym krojom. Nie taki brzydki sweter Sweter z lat 70. powrócił i nie będzie już wyglądał przestarzale, jeśli połączymy go ze stylową spódnicą i modnymi butami.

Punk Spirit Niegrzeczna, odważna i zadziorna – taka właśnie jest moda w stylu punk, w której główną rolę odgrywają ćwieki, kontrastowe wzory, skóra, kolce i jeans, uzupełnione odważnym i agresywnym makijażem. Wśród punkowych kolorów królują czerń, biel i czerwień, ale mogą je zastąpić także krzykliwe barwy, zestawione ze sobą na zasadzie kontrastu. Subkultura punkowa stawia na indywidualizm i cechuje się modową ekstrawagancją, co znakomicie odzwierciedlają kolekcje w sezonie jesień/zima 2019/2020.

FOT. PEXELS

ANNA BORKOWSKA

Lata osiemdziesiąte Prawdziwa obsesja tej zimy? Lata 80. – w tym brokat, cekiny i przesadnie duże poduszki na ramionach, czyli bufki. Poszerzanie ramion bufkami ma za zadanie nie tylko optycznie wysmuklić talię, lecz także nadać sylwetce bardziej władczego i pewnego siebie wyglądu. Nietuzinkowe peleryny Poczuj się jak „superbohaterka” w jednej z najmodniejszych jesiennych peleryn, takich jak ta od Chloé. Odzież wierzchnią w stylu oversize można było także zobaczyć między innymi na wybiegach Céline, Burberry i Oscara de la Renty. Dla tych, którzy chcą pozostać nowocześni, a jednocześnie bardzo klasyczni, powrót peleryny jest tym, czego szukają. To eleganckie (i wygodne) uzupełnienie zarówno swobodnego, codziennego looku, jak i odzieży wieczorowej. Neony Neony to prawdziwe antidotum na mroki zimowych kolekcji – rozjaśnia tradycyjne palety kolorów typowe dla zimnych pór roku, wprowadzając nas w prawdziwie elektryzujący i hipnotyczny nastrój. Krzykliwe neony rozświetliły wybiegi wielu jesienno-zimowych pokazów, takich jak Saint Laurent, Marine Serre czy Balenciaga. To rażące wezwanie do zwrócenia na siebie uwagi: „Czego chcę? Zszokować ludzi, zmusić ich do refleksji ” – powiedział Yves Saint Laurent na łamach „Vogue” w 1971 roku, po prezentacji swojej słynnej kolekcji „Scandale”.

wane, co jeszcze bardziej podkreślało ich lekkość i łagodność.

da, Balmain, Dries Van Noten, Marc Jacobs itp...).

Feather Fever, czyli pierzasta gorączka Nie bój się dodawać piór do swojego codziennego ubioru. Pióra są obecnie na topie, ale wcale nie muszą występować jedynie w formie płaszcza (Valentino). Jeśli jesteś odważna i nie boisz się eksperymentować z modą, postaw na pierzasty kapelusz (Marc Jacobs, Loewe), pasek (Cedric Charlier), buty (Saint Laurent) lub dodaj pióra jako obszycia ubrań (Prabal Gurung, Loewe, Saint Laurent).

Kolorowa skóra Ubrania wykonane z czarnej skóry zawsze są modne, ale jeśli chcesz być krok do przodu, postaw na wersje kolorowe (Fendi, Chanel, Acne, Altuzarra itp...).

Dark Florals – kwiaty w mrocznym wydaniu Kwiaty są zwykle zarezerwowane na wiosnę i lato, ale tej jesieni kwiaty także one były widoczne na wybiegu. Nie są jednak kojarzone z sylwetką romantic/boho/ folk, ale raczej z ciemniejszą i bardziej tajemniczą mieszanką estetyki gotyckiej/grunge (Alexander Mc Queen, Pra-

Sukienka + spodnie Jeżeli chcesz utrzymać tej zimy zarówno ciepło, jak i szyk, zagraj w grę warstwową, nosząc sukienkę/spódnicę w połączeniu ze spodniami.

Nie taki nudny kapelusz Jeśli twój kapelusz jest zbyt prosty i banalny, przyczep do niego ozdobne pióro lub woalkę z koronki, a w szybki i łatwy sposób dodasz mu prawdziwego pazura (Tom Ford, Koche, Dior, Loewe itp...).

Pokaż linię żeber Przygotuj się na odsłonięcie żeber zamiast dekoltu – to nowy seksowny szyk w modzie. 

Asymetryczny dekolt Obecny na wybiegach u Caroliny Hererry, a także Zimmermanna i Kate Spade New York, asymetryczny dekolt odsłaniający jedno ramię doskonale podkreśla obojczyk, bez niepotrzebnego pokazywania dekoltu. Ta drobna modyfikacja jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby zwrócić na siebie w tym sezonie uwagę.

FOT. SHUTTERSTOCK.COM

Faux-fur, czyli sztuczne futro Faux-fur to coś więcej niż tylko trend – jego znaczenie na wybiegach jest symptomem rosnącej świadomości ekologicznej świata mody. W tym sezonie projektanci stawiają na rude, brązowe i czerwone sztuczne futra, które do złudzenia przypominają te naturalne. Przesadna objętość W tym sezonie chodzi o rozmiar, szczególnie jeśli mówimy o ramionach i rękawach. Na pokazach Bottega Veneta, Alexandra McQueena i Balenciagi projekty przypominały nadmuchane balony, niekiedy delikatnie zakrzywione i wyprofilopaździernik 2019

VIPstyl MODA

15 sposobów na glamour clothes, czyli jak się ubrać modnie i tanio Nie każdy, kto kocha modę, ma pieniądze na stworzenie idealnej garderoby, pełnej wysokiej jakości ubrań i dodatków. Każdy z nas może jednak wyglądać modnie i stylowo i wcale nie musi wydawać na to fortuny. ANNA BORKOWSKA 1. Oszczędzaj na podstawowych elementach garderoby i postaw na modne dodatki Nie wydawaj gigantycznej kwoty na białą koszulę, którą znajdziesz w sieciówce za jedną trzecią ceny. Zamiast tego wydaj te pieniądze na jakiś modny ciuch, na przykład skórzaną kurtkę, kwiatową parę spodni lub elegancką torebkę. Dzięki temu sprawisz, że twój strój będzie stylowy i będzie przykuwał uwagę. 2. Zadbaj o gładką sylwetkę pod ubraniem

Wybrzuszenia od biustonosza i widoczne linie majtek rozpraszają uwagę i sprawiają, że ubrania wyglądają na luźne i źle dopasowane. Problem w tym, że większość tanich ubrań jest marna i źle przylegająca, ale dobrze dopasowany stanik i bielizna modelująca mogą zminimalizować te nierówności, dzięki czemu twoje ubrania będą wyglądać schludniej i bardziej luksusowo. 3. Unikaj brązowych i ziemistych kolorów Brązowe, fioletowe i inne ziemiste kolory,po kilku praniach blakną, zwłaszcza gdy są

wykonane z niskiej jakości materiałów. Zamiast nosić spraną brązową koszulkę, wybierz czarne, białe i inne jasne kolory, takie jak jasnoniebieski i różowy. 4. Postaw na neutralne kolory Kolory takie jak camelowy, kremowy i piaskowy wyglądają drogo, szczególnie jeśli chodzi o płaszcze i spodnie. Zestawiaj je z czernią lub bielą, aby twój look nabrał prawdziwie eleganckiego wyrazu. 5. Dobierz modne akcesoria Modne akcesoria są równie ważną częścią twojego looku, jak ubrania, a ich wielką zaletą jest to, że zwykle są tańsze niż podstawowe elementy garderoby. Co więcej, dzięki stylowej torebce, eleganckiej parze butów lub modnym okularom przeciwsłonecznym, z łatwością uzyskasz upragniony efekt „wow”.

7. Wybieraj mądrze w sieciówkach W popularnych sieciówkach możemy znaleźć ubrania, które wyglądają modnie i designersko, choć wcale nie mają metki znanego projektanta. Przeszukuj stojaki z wyprzedażami, aby znaleźć ubrania, które są stylowe, eleganckie i łatwe do sparowania z innymi rzeczami. Rada: zapoznaj się z najnowszymi trendami i pomyśl, jak je odtworzyć w ramach swojego budżetu.

październik 2019

FOT. PIXABAY

6. Noś przyciągającą uwagę biżuterię Przyciągająca uwagę biżuteria może być strzałem w dziesiątkę. Kluczem jest wybranie błyskotek, które pasują do wszystkiego, zamiast gromadzenia bogatej kolekcji biżuterii, która nadaje się tylko na wielkie okazje. I, jak zawsze, wybierając coś, co zamierzasz nosić na co dzień, pamietaj, aby postawić nie na ilość, tylko na jakość. Niezależnie od tego, czy preferujesz srebro czy różowe lub żółte złoto, para kolczyków, prosty naszyjnik, mały pierścionek lub wyjątkowa bransoletka, to świetne elementy, które podkreślą twój codzienny look.

8. Zainwestuj w dobry prasowacz parowy Każdy strój wygląda tanio, gdy jest pognieciony. Niestety, wiele syntetycznych tkanin (z których zwykle wykonane są tanie ubrania) nie daje się prasować – i tu przydaje się prasowacz parowy. Jeśli nie masz czasu czegoś wyprać, wyparz to w gorącej wodzie i pozostaw na wieszaku na noc w pokoju z otwartymi oknami. Zimne nocne powietrze pomoże ci zneutralizować nieprzyjemne zapachy, a ubranie będzie gotowe do noszenia rano. Rada: oprzyj się pokusie powieszenia ubrania w łazience podczas bardzo długiego prysznica. Para wodna nie wystarczy, aby usunąć wygniecenia z ubrań, poza tym jest to ogromna strata wody.

W popularnych sieciówkach możemy znaleźć ubrania, które wyglądają modnie i designersko, choć wcale nie mają metki znanego projektanta.

9. Nie przesadzaj Postaw na klasę i minimalizm. Kupowanie ubrań z ozdobnymi aplikacjami nie jest dobrym posunięciem. Możesz kupić prostą, ale dobrej jakości koszulkę i dobrać do niej ładny (i droższy) naszyjnik zamiast kupować tanią (lub wręcz tandetną) koszulkę z przyczepionymi „klejnotami”. 10. Dbaj o czystość i zapach ubrań Twoje ubrania powinny być czyste i mieć przyjemny zapach, ale jeśli będziesz często prać je w pralce, najprawdopodobniej zrujnujesz ich fason i sprawisz, że ich kolory szybciej wyblakną. W rezultacie twoje ubrania będą wyglądać na starsze niż są w rzeczywistości. Zamiast nosić ubranie raz i od razu wrzucać je do pralki, spróbuj wywiesić je na zewnątrz i wywietrzyć na zimnym powietrzu. Jeśli na ubraniu znajdują się nieestetyczne plamy, możesz się ich pozbyć za pomocą gąbki lub zużytej szczoteczki do zębów zamiast wrzucać je od razu do prania. 11. Pozbądź się starych, zmechaconych części garderoby Jeśli twoje ubrania wyglądają na stare lub zmechacone, najwyższa pora się ich pozbyć. Nic nie wygląda równie tanio i źle, jak stare i znoszone części garderoby.

FOT. PIXABAY

12. Zwróć uwagę na najmniejsze szczegóły Zamień plastikowe guziki z taniego swetra na ładniejsze guziki, na przykład z masy perłowej. Ta niewielka zmiana sprawi, że woje ubrania będą wyglądać na droższe i bardziej eleganckie. 13. Noś dobrze dopasowane ubrania Wszystko wygląda lepiej, gdy idealnie na nas leży. Tanie ubrania często nie są dobrze dopasowane, ale zawsze możemy udać się z nimi do krawca. Koszulka za 40 zł może wyglądać lepiej niż koszulka za 100 zł, jeśli jest lepiej dopasowana do naszej figury.

14. Zainwestuj w płaszcz, który do wszystkiego pasuje Płaszcz jest pierwszą rzeczą, którą ludzie zobaczą, gdy będziesz szła ulicą. Nie spiesz się, poszukaj zniżek i wyprzedaży w swoich ulubionych sklepach, ale nie kupuj płaszcza, który nie jest wart twoich pieniędzy: nie zapewni ci ciepła i sprawi, że cały twój strój będzie wyglądał tanio. 15. Postaw na dobre tkaniny Wybierz tkaniny takie jak len, bawełna

i sztuczny zamsz, które wyglądają drogo, ale wcale takie nie są. Materiały takie jak len nie tylko pozwalają twojej skórze oddychać (co jest świetne latem!), lecz także wyglądają na drogie w zestawieniu z innymi rzeczami. Pamiętaj, że twój strój wcale nie musi być drogi, żeby na taki wyglądać. Skorzystaj z powyższych wskazówek i zacznij mądrze robić zakupy, aby jak najlepiej skompletować swoją szafę i zrobić piorunujące wrażenie na innych.  październik 2019

VIPstyl KULTURA

Ars Independent Festival Festival składa się z sześciu dni, podczas których ma miejsce ponad czterdzieści wydarzeń. Czeka tam na nas dużo różnych atrakcji. 138 filmów w tym 28 polskich premier, produkcji krótko- i długometrażowych, a także gry wideo. MICHAŁ WOJCZEK

deą festiwalu jest prezentowanie mediów kultury audiowizualnej (film, animacja, gry wideo, muzyka i nowe technologie). Podstawa programowa opiera się na czterech konkursach: Czarny koń filmu, Czarny koń animacji, Czarny koń gier wideo, Czarny koń wideoklipu. Wybierane są najlepsze spośród fabularnych filmów pełnometrażowych, animowanych filmów krótkometrażowych, nowych gier wideo i wideoklipów. Festiwal dopełniają sekcje tematyczne, panele dyskusyjne, spotkania z twórcami, koncerty i imprezy taneczne. Pierwsza edycja Ars Independent Festival odbywa się od 2011 roku w Katowicach. Od tego czasu program całkowicie się zmienił i nie zobaczymy w nim takich pozycji jak Retrospektywa. Czarny koń filmu i animacji figuruje w programie od 2013 roku, Czarny koń gier wideo od 2015 roku. Natomiast Czarny koń wideoklipu od 2016 roku.

Ideą festiwalu jest prezentowanie mediów kultury audiowizualnej (film, animacja, gry wideo, muzyka i nowe technologie).

festiwalu do świata pełnego kolorytu. Missy jest znana na klubowych scenach Paryża, Londynu i Tunisu. Jej aranżacje to miks arabskiego wokalu z nutami hip-hopu, trip-hopu i drum’n’bass. Zamknięciu festiwalu towarzyszył realizowany od siedmiu lat projekt audiowizualny Soundscape: Mirror. Tandem Ostrowski/ Roszczybiuk zapewnia, że spędzony z nimi czas potrafi przenieść na drugą stronę lustra, prosto do świata wykreowanego przez ludzki umysł i układy scalone. Na koncie mają zarówno wydawnictwa realizowane własnym nakładem, jak i ostatnią płytę („49 kilometers to the east”) wydaną przez Przesadę – sublabel Trzech Szóstek. 

Dziewiąta edycja W dniach 24-29 września br. odbyła się dziewiąta edycja festiwalu. Na otwarcie zagrał Love & Revenge z dedykacją dla arabskiego kina w nieco psychodelicznej odsłonie. Idole kiczu, tancerki i stare melodramaty pojawiają się na ekranie wypełnionym muzyką elektroniczną i dźwiękami bliskowschodnich instrumentów. Artyści z Francji i Libanu przyjechali do Katowic, aby na nowo zrewidować w swoim audiowizualnym performansie hasło „Unsubscribe”. Za afterparty odpowiedzialna była DJ Missy Ness, która to zabrała uczestników

październik 2019

FOT.: STUFFED, THE GARDENS BETWEEN

Ubiegłe lata W ostatnich latach festiwal gościł w Katowicach twórców z całego świata, m.in. Béla Tarra, Ninę Menkes, Phila Mulloya, Lailę Pakalninę, Bruce’a LaBruce’a, Tami Tamaki, Stephena „M.O.O.N.” Gilarde’a, Jakuba Dvorskiego, Mariolę Brillowską, Piotra Dumałę, Arkadiusza Jakubika, Bodo Koxa, Łukasza Barczyka, Sosa Sosowskiego, Wiktora Striboga czy Władysława Komendarka.

Tajemnice escape roomów Escape room – nowy trend na spędzenie wolnego czasu ANNA ŁUCZAK

ażdy pokój to inna historia. Tematyka scenariusza może mieć charakter przygodowy, kryminalny lub horror. Uczestnicy zostają uwięzieni w budynku. Zdani są jedynie na siebie oraz na współtowarzyszy. Jedyną metodą, aby wydostać się z pomieszczenia jest odnalezienie klucza lub szyfru, który otwiera drzwi. Jednak nie jest to takie proste. Pomieszczenie pełne jest szaf, skrzyń, szuflad, zakamarków i… pułapek. W zabawie najczęściej mogą wziąć udział grupy posiadające od 3 do 5 członków.

FOT. LOCKME.PL_EXIT19

Początki Pomysł zrodził się z chęci przeniesienia prostych gier komputerowych do świata realnego. Pierwsze pokoje powstały w Japonii zainicjowane przez firmę SCRAP w 2007 r. Podobno z pierwszego escape roomu w historii wydostało się na zewnątrz jedynie 6 ze 150 obecnych uczestników zabawy. Kwestie techniczne Przed wejściem do pokoju zagadek każdy uczestnik jest zobowiązany podpisać regulamin. W jego treści możemy znaleźć informację, że pozwalamy się zamknąć na własną odpowiedzialność. Posiadamy jednak

możliwość rezygnacji w każdym momencie trwania rozgrywki. Musimy to jedynie zasygnalizować obsłudze, która bezwarunkowo nas wypuści. Najczęściej wystarczy zrobić to za pomocą podniesienia ręki. Każde pomieszczenie jest monitorowane. W większości pokoi możemy znaleźć telewizor, który sygnalizuje czas. Czasami kontakt odbywa się przez krótkofalówki lub radio. Jeżeli wyrazimy zgodę lub obsługa zauważy nasze zakłopotanie – otrzymamy cenne wskazówki na danych nośnikach. Koszt zabawy waha się między 50 a 120 zł za grupę. Każdy z pokoi jest unikatowy i posiada inne zagadki do zweryfikowania. Aktualnie w całej Polsce możemy znaleźć ich setki. Warto pamiętać, że lokale często są ukryte. Byłeś kiedyś na Starym Rynku w Poznaniu popatrzeć na Koziołki? Widziałeś, że w tym budynku znajduje się również

pokój zagadek? Escape Room obsługiwany jest przez firmę LockMe. Możesz wcielić się tam w Michaela Scofielda, głównego bohatera serialu „Skazany na śmierć”. Sposób na biznes? Escape Roomy prowadzą często młodzi ludzie, dla których jest to pierwszy biznes. Zazwyczaj traktowany jest jako dodatkowe źródło utrzymania. Stosunkowo łatwo go otworzyć. Nie wymaga dużych nakładów finansowych, nie trzeba tworzyć biznes planów, konkurencja nie jest duża. Działalność można otworzyć na strychu, a gadżety wziąć z drugiej ręki. Inwestycja szybko się zatem zwraca. Zdarza się, że terminy trzeba rezerwować z kilkutygodniowym wyprzedzeniem. Jednak nie jest to biznes, do którego klient wraca. Nie jest to forma zabawy taka jak kino czy basen, z której korzysta się regularnie. 

Z pierwszego escape roomu w historii wydostało się na zewnątrz jedynie 6 ze 150 obecnych uczestników zabawy. październik 2019

VIPstyl RELACJE

25. urodziny marki jane iredale & premiera podkładu Beyond Matte

FOT. MATERIAŁY PRASOWE

W czwartek, 19 września, w warszawskiej restauracji Akademia, odbył się event #cleanbeauty z okazji 25-lecia marki jane iredale oraz oficjalnej premiery mineralnego podkładu matującokryjącego Beyond Matte®. Gościem specjalnym wydarzenia była Hannah Hatcher, globalna wizażystka i edukatorka marki. Głównym punktem spotkania była premiera mineralnego wielofunkcyjnego produktu Beyond Matte®.

październik 2019

Za nami 3 dni jesiennej edycji Sephora Trend Report, która odbyła się w warszawskiej Arkadii w dniach 19-21 września 2019. Minione święto trendów stało się tradycyjnie okazją do testowania i eksperymentowania w świecie beauty. Na odwiedzających czekała przestrzeń pełna warsztatów, pokazów oraz indywidualnych konsultacji odbywających się w dedykowanych strefach. Makijażyści partnerskich marek zaprezentowali najgorętsze trendy make up i nowości sezonu jesień-zima 2019/20, które klienci znajdą w perfumeriach Sephora w całej Polsce.

FOT. MATERIAŁY PRASOWE

Trendy odkodowane! Sephora Trend Report jesień 2019

październik 2019

VIPstyl RELACJE

Tri Blend Select to produkt przeznaczony dla osób, dla których ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera unikalną kompozycję grochu, komosy ryżowej i siemienia lnianego, tworzących mieszankę proteinową wysokiej jakości. W połączeniu z innymi składnikami dostarcza wszystkich aminokwasów egzogennych. Koktajl jest w 100% wegański, ma niską zawartość cukrów i niesamowity smak. Podczas spotkania zostały przybliżone właściwości produktu, a na pytania z nim związane odpowiadał doktor nauk medycznych Paweł Rajewski. Zaproszeni goście mieli możliwość spróbowania koktajlu w połączeniu z wegańskimi przekąskami.

październik 2019

FOT. MATERIAŁY PRASOWE

17 września w warszawskiej restauracji LIF odbyło się śniadanie prasowe organizowane przez Herbalife Nutrition. W sierpniu tego roku firma wprowadziła na rynek całkiem nowy produkt – Tri Blend Select, pierwszy wegański koktajl proteinowy w swojej ofercie.

Konferencja World Travel Show Warszawski Salon Jachtowy oraz World Travel Show. World Travel Show to jedno z najważniejszych wydarzeń targowych branży turystycznej w Polsce, przyciągających pasjonatów zarówno małych, jak i dużych podróży. Znaleźć można tu najlepiej wyselekcjonowaną ofertę kierunków turystycznych w kraju i na świecie, atrakcje kulinarne i degustacje potraw, pokazy strojów narodowych, sztuk walki, tradycyjnych tańców. World Travel Show to także możliwość uczestnictwa w festiwalu podróżników, prelekcjach i spotkaniach z podróżnikami.

FOT. TOMASZ BIELECKI

1 października w restauracji Akademia w Warszawie odbyła się konferencja prasowa największych w Europie Targów World Travel Show. Na konferencji, obok przedstawicieli Ptak Warsaw Expo i Incredible India, obecna była również Martyna Wojciechowska i Nela Mała Reporterka. Podczas spotkania zgromadzeni dziennikarze mogli zapoznać się z planem tegorocznych targów. 18-20 października w Ptak Warsaw Expo odbędą się aż cztery towarzyszące sobie imprezy: Warsaw Ski&Outdoor Show, Camper&Caravan Show,

październik 2019

VIPstyl RELACJE

Święto polskiej mody w sercu Warszawy!

FOT. OVERVIEW

28 września po raz drugi na Mysiej 3 w Warszawie odbyło się Overview, czyli przegląd najnowszych trendów prosto od polskich projektantów

To jedno z niewielu wydarzeń w polskiej branży mody, które kompleksowo przedstawia propozycje twórców. W ramach imprezy stworzona była strefa Atelier z showroomami projektantów, strefa beauty DepilConcept, odbyły się warsztaty POWER.FULL.SELF.EXPRESSION, CZYLI WYRAŹ SIEBIE Z NAKED SMOOTHIE, casting Fresh Faces World oraz pokazy kolekcji 8 projektantów m.in. Angeliki Józefczyk i Karoliny Tokarskiej. Kolejna edycja Overview odbędzie się wiosną!

październik 2019

Jesteśmy profesjonalną wypożyczalnią kamperów. Działamy na terenie całej Polski. Jeżeli lubisz marzyć o wolności- dobrze traﬁłeś- bo my możemy spełnić te marzenia! Dbamy o najdrobniejsze szczegóły. Kamper jest wprost idealny do podróży, w której to Ty będziesz dyktować warunki. Nasze kampery to luksusowe apartamenty na kołach, które pozwolą Ci poczuć prawdziwą, niczym nieograniczoną wolność. Brak limitu kilometrów, możliwość podróży zagranicznej. Do wynajęcia kampera potrzebujesz jedynie prawa jazdy kategorii B, oraz marzeń o nieograniczonej podróży. Jeżeli nie chcesz tracić czasu na dojazd po kampera, my przyjedziemy nim do Ciebie. Wyruszając w podróż nie musisz się również martwić o swój samochód - zapewniamy możliwość zostawienia pojazdu na zamkniętym parkingu.

Serdecznie zapraszamy także do skorzystania z naszej oferty wynajmu. Na wszelkiego rodzaju wyjazdy: turystyczne, integracyjne, biznesowe, szkolenia, konferencje, koncerty, mecze, transfery lotniskowe i obsługę imprez okolicznościowych polecamy podróż wygodnym i przestronnym busem Opel Vivaro.

ul. Norwida 37 83-110 Tczew

+48 792 185 285 www.fajnykamper.pl

biuro@fajnykamper.pl październik 2019

VIPstyl RELACJE

BMW ALPINA Roadshow 2019

FOT. TOMASZ BIELECKI

200 kilometrów. 6 modeli. Nielimitowana ilość luksusu, komfortu oraz sportowych osiągów. 27 września redakcja magazynu VIP Styl wzięła udział w BMW ALPINA Roadshow – teście niemal wszystkich modeli ekskluzywnej marki z Buchloe. Na wydarzenie zaprosił nas Auto Fus Group, polski importer BMW ALPINA. Podczas kilku godzin spędzonych na trasie w okolicach Warszawy mieliśmy okazję zasiąść za kierownicą BMW ALPINA B5, D5, XD4, XD3, B4 Special Edition oraz najszybszej limuzyny świata B7. To właśnie ona jest najpełniejszym wcieleniem chluby BMW ALPINA – idealnego połączenia luksusu, komfortu i sportowego charakteru samochodów. ALPINA jest manufakturą, która buduje swoje samochody na bazie BMW. Rocznie wytwarza ich ok. 1400 sztuk.

październik 2019

Konkurs z marką

Wygraj jeden z 3 zestawów pielęgnacyjnych To wyjątkowe trio naturalnych kosmetyków BodyBoom sprawi że Twoje ciało odzyska zdrowy blask i promienny wygląd. W każdym z trzech zestawów, znajdziesz: Peeling kawowy Zmysłowa Truskawka, który dzięki zawartości kawy robusty i ukrytej w niej kofeinie pomoże Ci pozbyć się cellulitu i rozstępów, a za sprawą oleju arganowego, makadamia i ze słodkich migdałów zadba o odżywienie i nawilżenie skóry. Suchy Olejek ujędrniający Waleczny Wygładziciel dzięki zawartym w nim olejom z nasion maku oraz z ziaren kawy znacząco poprawi kondycję Twojej skóry, a wpływając na zwiększenie jej gęstości i elastyczności wesprze Cię w walce o piękną i gładką skórę. W duecie z balsamem Truskawkowy Kusiciel sprawi, że Twoja skóra będzie odpowiednio nawilżona i odżywiona, stanie się jedwabiście gładka i miękka w dotyku, a przy tym zmysłowo pachnąca.

Co należy zrobić żeby wygrać jeden z tych 3 wspaniałych zestawów marki BodyBoom? To proste! 1. Odpowiedz na pytanie:

Jaki jest Twój kosmetyczny must-have jesienią? 2. Prześlij odpowiedź na adres: d.oyrzanowska@vipstyl.pl 3. W tytule maila wpisz nazwę konkursu

Odpowiedzi prosimy przesyłać do końca listopada 2019 r. Rozwiązanie konkursu na fan page’u magazynu VIP Styl - 06 grudnia 2019 w Mikołajki. Zwycięzców powiadomimy drogą mailową.

Regulamin konkursu dostępny w siedzibie Organizatora. Dane osobowe uczestników konkursu będą przetwarzane przez organizatora konkursu tj. firmę P&D Media Sp. Z o.o., w celu realizacji umowy przystąpienia do konkursu i jego prawidłowego przeprowadzenia. Podanie danych jest dobrowolne, lecz ich brak uniemożliwia w przypadku wygranej dostarczenie nagrody do zwycięzcy. Dane osobowe podlegają ochronie na podstawie Ustawy z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych. Uczestnikom przysługuje prawo dostępu do danych osobowych, które ich dotyczą, oraz prawo ich poprawiania zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych (tj. Dz.U. z 2002 r., nr 101, poz. 926 ze zm.).

październik 2019

VIPstyl LUDZIE

ZNAJDZIECIE NAS W EKSKLUZYWNYCH MIEJSCACH

Restauracje/Kawiarnie Bonjour, Okopowa 58; Inchcape Motor Polska, Prymasa Tysiąclecia 64; Street, Jana Pawła II 19; Trattoria Italia, Jana Pawła Ii 82 A; Wan Sa, Jana Pawła II 80 Lok. 10; Wiking, Okopowa 58; Cedc, ul. Bobrowiecka 6; Ciasteczkooo, Alternatywy 7 Lok U4; Il Padre, Ciszewskiego 15; Kahuna, Zawodzie 26; Media, Al. Jerozolimskie 212; Mk Cafe, Al. Jerozolimskie 179; Po Prostu Art Bistro, ul.czerniowiecka 9; Restauracja Maho, Al. Krakowska 240/242; Sinnet, Gołkowska 2; Spacja Cafe, Branickiego 13; Street, Al. Jerozolimskie 179; Topaz Lunch&Coffee, Domaniewska 39B; Bonjour, Mariott; Cafe Studio, Lwowska 2A/5; Cud Miód, E. Plater 28; Klub Polskiej Rady Biznesu, Al. Ujazdowskie 13; Pikanteria, Walecznych 68A; Salad Story, Polna 46; Salad Story, Piękna 11; Trattoria, Ch. Targówek; Aioli, Świętokrzyska 18; Bar Kawowy “Piotruś”, Nowy Świat 18/20; Batida, Krakowskie Przedmieście 13; Bazyliszek, Rynek Starego Miasta 1/3; Cafe Próżna, Próżna 12; De Signed Casa Italia, Świętojerska 5-7; Kafka, Oboźna 3; Momu Gastrobar, Wierzbowa 11; Salad Story, Nowy Świat 18/20; Satoria Group, Puławska 2 Budynek B; Secado, Marszałkowska 66; Sushi Bar, Plac Unii 1; Thai Thai, Pl. Teatralny 3; Tvn Cafe, Marszałkowska 76; Villa Foksal, Foksal 1/3; Wedel, Szpitalna 8; Wiking, Puławska 2 (Pl. Unii); Asado, Kredytowa 4; Tandem Bistro & Cafe, Aleja Wojska Polskiego 58; Kawiarnia Fawory, ul. Mickiewicza 21. SPA/Uroda/Sport Fitness Club S4, ul. Nałęczowska 17; Calypso, C.h. Wola Park; Nova 2, Puławska 538; Studio Urody Etienne Vauthier, Przy Bażantarni 11; Tina, ul. Poznańska 23; Ambasada Urody, ul. Wilcza 9A; Easy Waxing, ul. Grzybowska 39; Beautiful Skin, ul. Abrahama 18 Lok. 306; Salon Fryzjersko - Kosmetyczny “Donata”, ul. Kijowska 11;

październik 2019

Beauty Derm Europejski Instytut Dermatologii Estetycznej Laserowej i Kosmetyki, ul. Domaniewska 22A Lok 6; Salon&Day Spa Escape, ul. Woziwody 15; Bellezza Studio Urody, ul. Lotaryńska 48; Bodyclinic, ul. Oboźna 9 Lok. 104; Boston Clinic Centrum Medyczne, ul. Na Uboczu 28/C6; Dotyk Spa, ul. Różana 8/10 Lok. 2; Dr Urszula Brumer - Medycyna Urody, ul. Oświatowa 14; Komplet, ul. Zwycięzców 28 Lok 30; Estetica - Klinika Zdrowia I Urody, Al. Jerozolimskie 113/115; Gabinet Chirurgii Plastycznej Dr M. Chęciński, ul. Kazimierzowska 43; Gabinet Dermatologii Leczniczej I Estetycznej, ul. Wiktorska 63; Pedicure Dayspa, ul. Chłodna 48; Klinika Model-Med., ul. Mierosławskiego 19; Efekt Salon Zdrowia I Kondycji, ul. Garibaldiego 4 Lok. 18 D; Fit Fight, ul. Szolc Rogozińskiego 11; Multiﬁtness, ul. Pruszkowska 29; Sheraton Fitness, ul. Bolesława Prusa 2; Olimpia Fintess Club, Al. Stanów Zjednoczonych 26 A; Arco Klub, Bitwy Wars 19; Oasis, ul. Belwederska 23; Fitness, Al. Ciszewskiego 15; Calypso, Armii Ludowej 26 Focus Calypso, Puławska 17; Energy Fitness Club, ul. Bielańska 4 A; Energy Fitness Club, Egipska 4; Energy Fitness Club, ul. Grochowska 170A; Total Fitness Club, ul. Puszczyka 7; Calypso, ul. Postępu 17A; Denique, Ch. Arkadia Al. Jana Pawła 82; Denique, Al. Powstańców Śląskich 126, Lok. 37; Instytut Piękna, Al. Krakowska 61; Denique, ul. Targowa 72; Denique Salon Piękności Mokotów, Al. Niepodległości 92/98; Denique Centrum Kosmetyki Morskiej, Wrocławska 21A; Denique, ul. Głębocka 15 Lok 52; Studio Kristof, ul. M. Paca 21/1; Gym Genaration, Centrum Olimpijskie; Siłownia Impuls, Daniłowskiego 2/4; Sharley, Al Jana Pawła 75; Centrum Makijażu Permanentnego Magdy Bogulak, ul. Piękna 52; Ban Thai Spa, Europejska 51; “Balamonte”, ul. Wiejska 11 Lok. 1; Milord U Barbera,

ul. Rudnickiego 10; H15 Butique Hotel, ul. Poznańska 15; Rabbithole Art Room, ul.Poznańska 15; Jaga Hupało Pracownia, ul. Burakowska 5/7; Brodziak Galery, ul. Burakowska 5/7; Egurrola Fitness Klub, Al. Ken 60; Calypso Adgar Plaza, Postępu 17A; Zdrofit Bemowo, Dywizjonu 303 nr 129B; Zdrofit Żoliborz Szamocka, Szamocka 10; Zdrofit (Dawne Calypso Wola Park), Górczewska 124; Arco Klub, Bitwy Warszawskiej 1920, 19; Zdrofit (Dawne Calypso Europlex), Puławska 17; Calypso, St. Kostki Potockiego 2; Zdrofit (Dawne Calypso Wawer), Szpotańskiego 4; Zdrofit (Dawne Calypso Galeria Północna), Światowida 17; Zdrofit (Dawne Calypso Źoliborz), Przy Agorze 22; Calypso Białołęka, Modlińska 256; Zdrofit Wilanów, Al. Rzeczypospolitej 1; Zdrofit Mokotów Konstruktorska, Konstruktorska 13 (Wejście D); Zdrofit Stegny, Mangalia 4; Zdrofit Gocław, Ostrobramska 101A; Zdrofit Żoliborz, Wybrzeże Gdyńskie 4; Zdrofit Marynarska, Marynarska 15; Zdrofit Wola, Wolska 71/73; Zdrofit Wola Dla Kobiet, Kasprzaka 24A; Zdrofit Bielany, Marymoncka 34; Zdrofit Metro Dworzec Gdański, Inflacka 4C; Zdrofit Ochota Grójecka, Grójecka 208; Zdrofit (Dawne Calypso Ursynów), Puławska 427. Kliniki Medyczne Impladent, ul. Żytnia 16 Lok. G; Denta Care, ul. Powstańców Śląskich 87; Denta Care, ul. Zamiany 12; Villa Nova Dental Clinic, ul. Marconich 3 Lok. E; Dentistica, Al. Jana Pawła II 61B / 247; Anident, ul. Belgradzka 12; Elektoralna Dental Clinic, ul. Elektoralna 28; Efektdent, ul. Rudnickiego 3A Lok. 7H; Eurodental, ul. Śniadeckich 12/16; Eurodental, ul. Nowowiejska 37; Eurodental, ul. Andersa 15; Soldent, ul. Bagno 2; Perfekt Med, Plac Dąbrowskiego 12; Q Dent, ul. Skierniewicka 21 Lok. 6; Dentalux, ul. Racławicka 131; Całodobowe Centrum Stomatologii, ul. Ludna

10A; Estedentica, ul. Dobra 27 Lok. A; Declinic, ul. Bernardyńska 16 A; Invimed, ul. Rakowiecka 36; Centrum Medycyny Estetycznej, ul. Anielewicza 18; Skinclinic, ul. Stawki 4B; Wellderm®, ul. Piękna 44; Kliniki Ziemlewski, Al. Jerozolimskie 99 Lok. 14; Medi Center, ul. Wołoska 88; Cmp, ul. Ciszewskiego 15; Cmp, ul. Chmielna 14; Cmp, ul. Grójecka 132; Cmp, ul. Jana Kazimierza 64; Babyclinic, ul. Rechniewskiego 11 U 6; Europejskie Centrum Medyczne, Al. Komisji Edukacji Narodowej 96; Med – Expert, ul. Łukowska 27; Centrum Zdrowia Psychicznego, ul. Ogrodowa 8; Centrum Zdrowia Psychicznego, Al. Wilanowska 43A; Zespół Poradni i Lecznictwa Bonifratrów, ul. Sapieżyńska 3; Q Dent, ul. Sokołowska 9 Lok. U27; Onkolmed, ul. Nowoursynowska 139 L; Bank Komórek Macierzystych Novum, ul. Bociania 13; Gordent Ursynów, ul. Dunikowskiego 9; Gordent Gocław, ul. Bora-Komorowskiego 33; Dental Medica, Al. Niepodległości 138 / 25; Gabinety Lekarskie Łucka, ul. Łucka 18; Gadmed, ul. Świętokrzyska 18; Tim - Usługi Medyczne, ul. Długa 44/50; Synexus, ul. Leszno 12; Alfa-Lek, ul. Nowy Świat 58 A; Ober Clinic, ul. Chałubińskiego 8, Ip.; Entrum Medyczne “Saska Kępa”, ul. Marokańska 16; Austria Dent Center - Qdental, ul. Puławska 23/25; Violadent, ul. Sulejkowska 56/58 Lok. U9b; Rheuma Medicus, ul. Pruszkowska 6. Hotele Premium Residence Hotel, Puławska 361; Arche Hotel Krakowska, Al. Krakowska 237; Best Western Felix, Omulewska 24; Best Western Portos, Mangalia 3A; Dedek Hotel, Al. Zieleniecka 6/8; Regent Warsaw Hotel, Belwederska 23; Mercure Warszawa Centrum, Ul. Złota 48/54; Intercontinental, Emilii Plater 49; Bristol, ul. Krakowskie Przedmieście 42/4; Lim - Centum Biurowe W Hotelu Marri-

ot, Al. Jerozolimskie 65/79; Polonia Palace Hotel, Al. Jerozolimskie 45; Radisson Blu, Grzybowska 24; Residence St. Andrews Palace, Chmielna 30; Sheraton, Bolesława Prusa 2; Soﬁtel Victoria, Ul. Królewska 11; Hotel Westin, Al. Jana Pawła II 21; Hotel Poleczki, Poleczki 49; Hotele Desilva, ul. Zgody 6; Arkadia, Radzymińska 182; Campanile, Towarowa 2; Sangate Hotel Airport, 17 Stycznia 32; Hotel Warszawa Centrum (Gromada), Pl. Powstańców Warszawy 2; Harenda, Krakowskie Przedmieście 4/6; Kyriad Prestige, Towarowa 2; Reytan, Tadeusza Rejtana 6; Mercure Grand, Krucza 28; Rialto, Wilcza 73; Colibra, Wolska 191; Partner, Marywilska 16; Warsaw Plaza Hotel, Łączyny 5; Hit Hotel, Ks. Ignacego Kłopotowskiego 33; Ibis Reduta, Bitwy Warszawskiej 16; Belwederski, Sulkiewicza 11; Hetman, J. Kłopotowskiego 36; Ibis Ostobramska, Ostrobramska 36; Karat, Słoneczna 37; Logos, Wybrzeże Kościuszkowskie 31/33; Lord, Al. Krakowska 218; Łazienkowski, 29 Listopada 3B; Mdm, Pl. Konstytucji 1; Metropol, Marszałkowska 99A; Mercure Airport, Al. Krakowska 266; Novotel Warszawa Centrum, Nowogrodzka 24/26; Pod Grotem, Modlińska 15; H15 Boutique, Poznańska 15; Agrykola, Myśliwiecka 9; Courtyard By Marriott Warsaw International Airport, Zwirki i Wigury 1; Hotel Wilanów By Desilva, Kubickiego 3; Felix, Omulewska 24; Hilton Warsaw & Convention Centre, Grzybowska 63; Hotel “Aramis”, Mangalia 3B; Hotel “Atos”, Mangalia 1; Hotel “Jan III Sobieski”, Pl. Zawiszy 1; Hotel “Portos”, Mangalia 3A; Hotel Ibis Warszawa Stare Miasto, Muranowska 2; Ibis Centrum, Al. Solidarności 165; Le Regina, Kościelna 12; Maria, Jana Pawła II 71; Mariott, Al. Jerozolimskie 65/79; Mazowiecki, Mazowiecka 10; Roko, Mikołajska 2; Stegny, Inspektowa 1; Witkowski, Al. Krakowska 131.

Wszystkie podane ceny są sugerowanymi cenami detalicznymi w PLN (zł) i zawierają podatek VAT.

SOFA CARMO od 4.290,- PUF BERMUDA od 2.2.139,- DYWAN LOOM od 4.629,- STOLIK LUSTRZANY BLOCK 1.297,-

ZAOSZCZĘDŹ DO 15% NA SWOIM ZAMÓWIENIU K O R Z Y S TA J Ą C Z U S Ł U G I P R O J E K T O W A N I A W N Ę T R Z Wyobraź sobie dom urządzony zgodnie z Twoim stylem życia oraz odzwierciedlający Twoją osobowość. To marzenie każdego z nas. Jednak natłok obowiązków i brak pewności siebie często stają na drodze do jego spełnienia. Na szczęście nasi Projektanci Wnętrz są gotowi Ci pomóc. Wspólnie stworzymy Twoją wymarzoną przestrzeń, ze stylem dostosowanym do Twoich indywidualnych potrzeb. Od prostej porady wyboru koloru, czy dodatków, po kompletny projekt wnętrza z wizualizacjami 3D. A wszystko zaczniemy od swobodnej rozmowy. Zamów naszą Usługę Projektowania Wnętrz teraz i ZAOSZCZĘDŹ do 15% na swoim zamówieniu. Odwiedź nas w salonie lub na boconcept.com * Oferta obowiązuje w dniach 1-31 października 2019. Szczegóły promocji dostępne w salonach.

D AN I SH D E SI G N SI N CE 1 9 5 2 I B O CO NCE PT.CO M Wa r szawa - Woron icza, ul. J . P. Woron ic z a 3 1 , +4 8 2 2 6 3 6 7 7 7 0 , wa rs z aw a@ b o co n cep t . p l Wa r szawa - DO M O TEK A, ul. Ma lbors k a 4 1 , +4 8 2 2 7 2 0 4 6 7 8 , dom ot e k a@ b o co n cep t . p l Wa r szawa - Wilcza, ul. Wilcz a 4 4 , +4 8 6 0 7 0 5 7 4 0 3 , wilc z a @boc on c e pt . p l