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¡Tenemos muchas sorpresas para ti y tus pollitos! Escucha a Bárbara Michel en Mamá Radiante en el 91.1 FM. Todos los sábados de 11 a 12 de la mañana
Febrero 2021, fundamental despertar el amor de ti para ti… Hace casi ya un año que la vida dio un giro totalmente inesperado, obligándonos a cambiar nuestra rutina, nuestros hábitos y nuestra manera de comportarnos. Ya casi un año de descubrir aspectos de nosotros y de nuestras personas más cercanas que no conocíamos, muchos meses de aprendizaje y crecimiento en el mejor de los casos, y sobretodo de valorar lo que tenemos, a quienes queremos y las cosas más básicas y simples de la vida que normalmente dábamos por hecho como besar y abrazar a familia y amigos, salir libremente a la calle, ir al cine, hacer una fiesta…ir al trabajo y a la escuela… wow, nos encontramos en un cruce de caminos donde reinventarnos ha sido la única opción si queremos salir bien librados de esta sacudida. En éste mes del amor las invito a pensar profundamente en el amor propio, el que más debemos cultivar pero que por lo general dejamos a un lado para como buenas mamás gallina, dar siempre todo por delante a los demás, ya sean nuestros pollos, o nuestros gallos, o nuestros padres y nos olvidamos que tal y como nos lo piden en los aviones, en caso de emergencia primero tenemos que ponernos nosotras la mascarilla y así podremos ayudar a los otros. Así que primero debemos amarnos incondicionalmente y en consecuencia el amor por los demás va a fluir también de una manera más sana y efectiva. Hoy más que nunca es bien importante empezar por ti misma, cuida todo lo que te alimenta, y no solo me refiero a la comida, mucho ojo, cuida lo que entra a tu sistema: lo que escuchas, lo que te dices a ti misma todo el tiempo, lo que ves, lo que lees, lo que dicen las personas cercanas a ti, lo que haces con tu cuerpo y claro, también lo que comes. Date a ti misma sólo lo mejor en todos sentidos, procúrate buenos momentos lo más que puedas, apapáchate, dedícate tiempo y sé buena contigo misma. Come rico y sano, mueve tu cuerpo y oxigena tu cerebro, respira y ten contacto con la naturaleza lo más que puedas, acuérdate que hoy, cuidar tu salud mental es súper importante y si sientes que no puedes con todo, pide ayuda, sin miedo ni pena, todas estamos pasando por momentos difíciles así que se muy honesta al preguntarte como estas y si necesitas un empujón seguro lo vas a encontrar, solo tienes que pedirlo.
Ya sabes, ¡a cultivar el amor a ti misma!
Besos enormes con mucho amor,
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 10 No104 correspondiente al mes de Febrero 2021. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Oscar García Velis. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina La Revista no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Oscar García Velis Diseño: Oscar García Velis Fotos Eventos: Wilfredo Estrada Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 CRÉDITOS Portada: Fernanda Olachea Pablos, Angel Roldan Paez , Juan Pablo Roldan Olachea y Odiberto Roldan Olachea. Fotografía: Wilfredo Estrada. Producción: Bárbara Michel. Locación y Decoración: Tebas 200.
Presonal capacitado y equipado tomando las medidas de desinfección del área con cada paciente.
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¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud recomienda al menos una hora de actividad física al día para los niños? Esto sin duda en este período de confinamiento se ha vuelto complicado y todo un reto pero necesitamos entender que ponernos en acción es indispensable para el desarrollo físico y mental de nuestros pollos y de nuestros adolescentes… y de pasadita para nuestra propia salud mental.
¡También nosotros debemos movernos!
acción ayuda a : Hacer deporte y/o ponernos en • Aprender a seguir reglas. • Crear hábitos. ipo. • Favorecer el trabajo en equ igos. a relacionarse y hacer am mejorando habilidades par ad, ilid iab soc la r nta me • Au s motoras. • Aumentar las habilidade de huesos y músculos. • Favorecer el crecimiento sueño. • Mejorar los patrones de te a pantallas. • Disminuir el tiempo fren
si se hace en familia, la sensación de encierro, ar tig mi a dar ayu de s Ademá necesario tener grandes sación de equipo. No es sen la y ión un la ece fortal s ganas y creatividad. pensable es tener mucha dis in es si e qu lo os espaci
pueden ayudar a activarte ¡YA! Aquí te dejo algunas ideas que te locales y foráneas, busca la
iones en línea. Hay muchas opc • Clases o entrenamientos ideal para ti y tus pollitos. ña idillas, el lobo, la famosa “Do familia, las echas , escond en cos físi gos jue zar ani • Org Blanca”.
Just Dance, inspiración libre ,o con el s de bailes, pueden ser de tipo os tint dis uen ctiq Pra • e. o viendo videos en YouTub • Yoga familiar.
s, sillas, cajas o lo que tengan • Crear circuitos con cojine . • Jugar al tesoro escondido
a la mano.
• Jugar vóleibol con globos ina de cardio de ser útil seguir alguna rut • Para los más grandes, pue internet. a través de aplicaciones o
¡QUERER ES PODER!
Esta pollita preciosa festejó sus 2 añitos con muchas muestras de cariño con el ya tradicional "Carrusel Cumpleañero".
Danna
"Deseamos que toda tu vida esté llena de salud, paz y amor mi niña, siempre estaremos a tu lado, te amamos..." Papá y Mamá
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M O FM HO SF H B S DB CD AC A Ñ Ñ TT VV
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INSCRIPCIONES ABIERTAS Somos apasionados por la educación. Marcamos la diferencia en los procesos de enseñanza-aprendizaje. Logramos combinar significativamente el conocimiento académico con la gestión de las emociones, a través del desarrollo de inteligencias múltiples.
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a e h c a l O r Fe
Mamá Cool… este mes nuestra Historia de Amor tiene su twist, una mamá súper cool, una famila muy simpática, un bebé “pandemial” y Odiberto, el hijo peludo. Me encanta tener de nuevo a Fer en Mamá del Mes porque hoy, después de casi un año nos cuenta su historia estrenando pollito y como es el mes del amor te presentamos a todos los participantes en la historia, todos igual de importantes y carismáticos. Fer, relajada y alivianada, Ángel un súper papá y experto en preparar Carajillos espectaculares, Juan Pablo (6 meses) un pollis súper risueño y tierno y Odie (3 años ), el primer hijo, inquieto y cariñoso.
Embarazo pandemial, baby shower pandemial, parto pandemial, baby pandemial, bautizo pandemial.... ¿qué onda con la maternidad pandemial? El embarazo en pandemia tuvo dos lados de la moneda, pude descansar y disfrutar como crecía baby JP en mi pancita, eliminando todo el estrés de oficina por el cierre de eventos. Por otro lado no pude convivir como me hubiera gustado con familia y amigos por los cuidados por COVID. De eventos por mi embarazo sólo hicimos “Gender Reveal” quisimos que fuera sorpresa para ambos, compramos un extintor y con nuestros amigos y familia organizamos una carne asada y al atardecer gritando 1,2,3.. nos enteramos que el bebé iba a ser niño. El Baby Shower tuvo que ser cancelado, estábamos a un mes de hacerlo cuando llegó la pandemia. Aún así, el mejor team me organizaron un baby shower vía zoom, me sentí llena de cariño por todas al darme un momento muy lindo por la llegada de Juan Pablo. Comencé con contracciones en la madrugada del 25 de julio, nos sentíamos súper nerviosos y emocionados. Aunque habíamos tomado clases de todo para la llegada del bebé, nos sentíamos sin cabeza cuando llegó el momento. Ángel fue EL MEJOR compañero, estuvo en todo momento ahí haciéndome sentir mejor aunque los dolores fueran muy fuertes. Juan Pablo hizo su gran aparición 12 horas después, desde el momento 1 ha sido el bebé más risueño y lindo. Aprovechando que mi familia del interior vino de visita a conocer al primer nieto, hicimos el bautizo de Juan Pablo. No es necesario tener muchos invitados cuando tengo a mi familia completa, ellos hacen todo el ambiente que se necesita para una reunión. Supongo que cada quien tiene un ideal de cómo serían los momentos importantes, nada fue como lo tenía pensado. Quitamos todos los festejos previos, no visitas al hospital, cancelamos viajes planeados antes de la llegada, no hubo baby shopping, no tuvimos ni siquiera lo más simple y común…¡abrazos! Pero sé que llegará el momento en que podamos festejar todos juntos.
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¿Cómo te ha cambiado la llegada de JP? Tengo que admitir que el dicho que toda mamá dice en algún momento, es verdad... hasta que fui mamá entendí. Entendí que el amor incondicional hacia una personita que acabas de conocer es ENORME y no lo puedes explicar pero es una conexión hermosa que hay entre tu bebecito y tú. Las noches sin dormir se que serán momentáneas, pero hasta ahorita no veo la salida… y al mismo tiempo no puedo creer que ya hayan pasado 6 meses desde la llegada de Juan Pablo. La llegada de bebé me cambio 360 grados, ya no duermo igual, mi cuerpo lo siento diferente, se me cae pelo, soy más consciente de lo que como por que sigo dando leche materna, trato de organizarme mejor para trabajar en sus siestas.
¿Qué has descubierto en Ángel que no conocías? Desde que lo conozco (que es bastante ¡ja,ja!) sabía que tiene alma de papá, hasta él mismo lo decía que una de sus metas era ser papá. Creí que con 5 años de relación y 1 año viviendo juntos no habría muchas sorpresas. ¡Me encanta conocer esta nueva versión de Ángel, me encanta la nueva versión de nosotros y cómo nos convertimos en un mejor equipo!
¿Cómo se porta el primogénito? Odie fue un tema con toda mi familia. Unos me decían que se iba a poner muy agresivo porqué Odie fue el bebé de la casa por casi dos años y ahora alguien mas le iba a quitar el puesto de bebé. Normalmente a Odie le encanta recibir con abrazo a quien sea que llegue a la casa, le da la bienvenida completa, abrazo y beso. Así que cuando llegó Juan Pablo intentaba hacer lo mismo, abrazo y beso. Hasta ahorita no ha habido abrazo pero besos por montones si. Sólo basta que Odie pase cerca de Juan Pablo para que se vuelva loco por él, a JP le encanta agarrarle sus orejas y que él le lama los pies. Estoy segura que cuando puedan jugar no se van a despegar.
Baby JP es alegre, curioso, distraído, comelón, juguetón y cariñoso Deseo para su futuro que sea una persona plenamente FELIZ…
Gracias a mis 3 amores por ser mi motor y mi motivación para ser mejor cada día, me encanta tenerlos conmigo. ¡Los amo! CRÉDITOS Fernanda Olachea Pablos, Angel Roldan Paez , Juan Pablo Roldan Olachea y Odiberto Roldan Olachea. Fotografía: Wilfredo Estrada. Producción: Bárbara Michel. Locación y Decoración: Tebas 200.
La Escuela en Casa...
Hogar dulce hogar, ahora si 24/7 o sea, todo el día, toda la semana y para todas las actividades, y tú… ¿cómo vas a ya casi un año del inicio de la pandemia? Febrero es el mes en que inscribimos y/o reinscribimos a nuestros pollos a la escuela y seguramente tú como yo, estás dando más atención a las decisiones a tomar con respecto al proyecto educativo del cual son parte nuestros peques y nos preguntamos si hemos elegido bien y cuáles son los nuevos parámetros para decidir en qué escuela inscribirlos.
Platicando con las expertas descubrí puntos importantes a contemplar al elegir un proyecto educativo: • Asegúrate que tengan una buena plataforma y estructura digital para impartir clases en línea. • Asegúrate que su modelo educativo esté bien establecido, sea claro y sólido. • Checa qué apoyo y capacitación dan a sus maestros ya que no es lo mismo dar clases en el salón que dar clases de manera virtual. • Pon atención al apoyo adicional que dan a tus hijos, hoy en día no sólo es importante que les den una buena clase, es importante saber que se preocupan por su salud emocional y que tienen actividades que les ayuden a manejar sus emociones y a conectar con sus maestros y amigos. Ahora, esta situación, como todo en la vida tiene sus ventajas y desventajas. Aquí hay algunas que me parece interesante analizar para confirmar o desmitificar:
Pros: • Pueden estudiar en pijamas. NO lo hagas, haz que tus pollitos y tus adolescentes tengan una rutina mañanera, eso les ayudará a ponerse en MODO ESCUELA. • No tienes que gastar en uniformes escolares. No del todo cierto, hemos visto que el conectarse con la playera del uniforme también les da un sentimiento de pertenencia y les ayuda a sentirse parte de una comunidad.
• Un abrazo siempre está disponible. ¡Eso si! • Se ahorra en gasolina y tiempo de viaje. ¡5 minutitos más en cama, ahh, excelente! • No hay que preocuparse por cuidado infantil o programas después de las horas de clase. Este si que me mata, ahora todo el día están bajo tu tutela, o de alguien muy cercano que te pueda echar la mano… creo que para mamás y papás que necesitan salir a trabajar esto en realidad no es una ventaja.
Contras: • No tienen contacto con muchos amigos de su edad. • No tienen recreo para compartir con sus amigos. • No hay materias adicionales o extracurriculares como clase de violín o de educación física. • No pueden pertenecer a un equipo escolar. • Puede que necesiten trabajar más en sus destrezas interpersonales.
• Tienes a los pollos todo el tiempo en casa, por lo que no tienes descanso. • Hay que hacer de maestro y ayudarles más con las tareas y a entender la materia. • Tienes que educar, instruir y hacerte cargo de todos los materiales necesarios. Por esto es muy importante que elijas un proyecto escolar que se adapte a tus necesidades y a tu estilo. • No hay excursiones, ni viajes escolares. • Tienes que dedicarle mucho tiempo y es muy difícil para padres solteros y para quienes necesitan salir a trabajar.
Pros: • No hay presión de grupo ni acoso (bullying) de parte de otros niños. Algunos peques si han tenido un respiro con respecto a este tema, de cualquier manera este sistema no debe ser la solución al problema que bien puede darse en forma de cyberbullying. • No hay competencia ni presión por tener la mejor mochila o los mejores útiles escolares. ¡Buen punto!
• Hay un lazo familiar más estrecho. Tal vez si y tal vez no, a muchas mamás nos estresa tener el rol de maestras y a veces causa conflictos con nuestros pollos. Creo que es más importante tu relación como mamá y debes dejar en manos de sus maestras (en la medida de lo posible) todo lo que tenga que ver con su aprendizaje y también es muy importante que ellos mismos se hagan cada vez más responsables de su actividad escolar, de sus tareas y proyectos, si ayúdalos pero no te conviertas en maestra de tiempo completo. ¡Respira y disfruta esta experiencia!
A grandes rasgos este es el momento que estamos viviendo, mis polluelos ya son de preparatoria (y esa es toda otra historia, ¡ja,ja,ja!) pero no puedo ni imaginarme en casa con dos chamacos de preescolar o primaria, cada uno conectado a su salón digital y cada uno con necesidades distintas. Tener que ayudarlos y guiarlos en la escuela más aparte ser su compañera de juegos, entrenadora de deportes, ser su chef particular y su mamá… ufff, se me hace que ya hubiera renunciado…¡ja,ja,ja! Pero no, las mamás con nuestros súper gallos estamos siempre en pie de guerra, sorteando obstáculos y enfrentando retos… entiendo lo complicado de la situación pero esto es lo que hay y debemos vivirlo con la mejor actitud posible, así que ¡animo! Estoy segura que tú puedes, organízate, busca la escuela ideal para ti y tus pollos, relájate lo más posible y toma esta @#*%#@* pandemia como una oportunidad para crecer, conocer mejor a tus pollos y descubrir lo maravillosa que eres.