Especial del Día del Padre • Encantadores Regalos para Papá • Papá de Corazón • El Mejor Papá del Mundo
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5ª
Verano
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Alcanzando Metas
Cómo Vamos la paz Ciudadanos frente a candidatos
¡Que tu fiesta sea la mejor!
Las mejores opciones en La Paz
Class jazz Festejando 10 años
Gallo del Mes: manuel mendivil
Corredor con Causa
Checa nuestra Guía de Fiestas
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Junio
2015 EjEmplar gratuito
Mamá Gallina…
¡ahora en todos lados!
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Este mes tenemos un número muy especial para ti y para tu gallo. Jamás te dejaremos de lado adorada Mamá Gallina así que tenemos temas muy interesantes para ti como siempre, sin embargo, le vamos a dar un espacio importante a los gallos por ser su mes. La verdad es que aunque los papás son festejados con mucho amor su celebración generalmente es más “light”… Bueno, para Mamá Gallina no porque para nosotros los gallos son “la neta del planeta”. Un papá involucrado, cariñoso, apapachón, responsable, divertido, que imponga “disciplina con amor” y que esté presente en la vida de tus pollitos es un gran tesoro y debemos hacerle saber cuanto valoramos su esfuerzo diario por que además de cuplir con la parte afectiva trae alimento y sustento al gallinero. Tener un verdadero gallo en el gallinero es saber que la labor de la crianza es un trabajo en equipo, una responsabilidad compartida y honestamente es un alivio sentir que no cargamos al mundo en nuestros hombros solitas.
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 05 No43 correspondiente al mes de Junio 2015. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Tiraje 5,000 ejemplares. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas Diseño: Oscar García Velis Fotógrafo de eventos: Sergio Iván Paez Romero Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86
Te invito a que no dejes pasar esta oportunidad para hacerle sentir a tu gallo cuanto lo valoras en su rol de papá y anima a tus pollitos a ser detallistas y a mostrarle el gran amor que sienten por él. Checa las ideas padrísimas, fáciles y divertidas que te compartimos para que le hagan un regalito especial lleno de amor a papá en su día. Y como ya llega el verano cumplimos con ayudarte con nuestra Guía de Cursos de Verano para que no te mortifiques si tienes que trabajar mientras los pollos están de vacaciones o, aunque no trabajes fuera de casa, si lo que quieres es que tus pollitos tengan la alternativa de divertirse aprendiendo cosas nuevas y jugando con nuevos amigos durante las vacaciones nuestra guía será tu mejor aliada. Llama, investiga y decídete por la mejor opción para tus hijos.
allos! ¡Felicidades a todos los G Besos.
hel Bárbara Mic
Créditos: En portada: Kenya Castro, Kenneth Leonardo Rodríguez Castro y Derek Daniel Rodríguez Castro. Maquillaje y peinado: Trini Ríos de Trini & Co Fotografía: Sergio Páez Producción: Bárbara Michel Locación: El Mangle Ropa y Accesorios Kenya: Boutique Zhoe y KM64 Ropa, mochilas, gorras y lentes de sol Kenneth y Derek: KM64
FE DE ERRATAS EN NUESTRA EDICIÓN DE MAYO 2014 POR ERROR, LOS ARCHIVOS DEL ARTÍCULO “LA FAMILIA” Y DE NUESTRO ESPECIAL DE ANIVERSARIO NO FUERON REEMPLAZADOS POR LOS ARCHIVOS CORREGIDOS Y EDITADOS RAZÓN POR LA CUAL SE IMPRIMIERON DIVERSOS ERRORES ORTOGRÁFICOS Y DE ESTILO. NUESTRAS DISCULPAS A TODAS Y TODOS NUESTRO LECTORES, SI CONSULTAN NUESTRA REVISTA VIRTUAL DEL MES DE MAYO PODRÁN LEER LAS VERSIONES CORREGIDAS DE AMBOS ARTÍCULOS. http://issuu.com/mama-gallina/docs/mg_la_revista_mayo_2015
Temas de
Mamáa de la Música. La Fiest Cabo en San José del
La música nos transporta, nos relaja, nos hace vibrar y compartir. La Fiesta de la Música 2015 es un foro para los músicos y un festival para todos. Es una oportunidad para vincular a los artistas con patrocinadores y comercios locales. En este día… la sociedad se activa positivamente a través del llamado de la música Originalmente surgida en Francia, este evento es un homenaje a todos aquellos que llevamos la música por dentro. El próximo 21 de junio –solsticio de verano – el día más largo del año prestará sus horas para que en San José y más de 100 ciudades alrededor del mundo se festeje simultáneamente a la música. El objetivo de la Fiesta es ofrecer un foro público y gratuito que ofrezca una suculenta variedad de estilos y propuestas musicales para el deleite de nuestros sentidos. Ese día, el centro de la ciudad cierra sus puertas a los automóviles y se convierte en un homenaje a los músicos, de 5 p.m. a 2 a.m. Habrá puestos de comida, oferta cultural y entretenimiento para todos. DATOS DE CONTACTO
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Temas de
Mamá
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Viernes a las 8:00 p.m.
ENTRADA GRATIS
nuestros Pregunta por res cursos y talle Tel. 12 5 0205 Viernes 5 de Junio
Viernes 12 de Junio
Viernes 19 de Junio
Revolución esq. Juárez, Col. Centro
Viernes 26 de Junio
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!
a y n e K ro Cast
Una mujer “movidísima” que nos encanta tener en este número de Mamá Gallina porque contagia su alegría de vivir, una alegría que comparte con sus hijos Kenneth y Derek y con todos sus alumnos en su academia de danza, Class Jazz.
Kenya Castro...
La danza me apasiona desde muy chiquita. Doy gracias a mi mamá, una completa Mamá Gallina, que supo guiarme desde entonces hacia la danza que simplemente es mi vida, no se que sería de mi sin ella ya que toda mi vida gira a su alrededor. Me convertí en mamá a los 18 años, ser una mamá joven y tener hoy a Kenneth de 15 años y a Derek de 10 en casa es maravilloso aunque no es tarea fácil. Nos llevamos muy bien, somos buenos amigos pero sin permitir que se olviden que yo soy su mamá. Gracias a Dios por los hijos me dio que son de corazón noble y poco a poco se irán realizando como lo que son, unos buenos hombres.
La danza en nuestra familia es el pan de todos los días ya que definitivamente no somos una familia normal, la música y el movimiento son parte de nosotros, nos une. Abrir la puerta del cuarto de mis hijos y verlos sacando su propia coreografía es algo común en casa, nos divertimos mucho y nos fortalece esta pasión en común.
Aunque como papás somos unos apasionados de la danza estamos abiertos a que Keneth y Derek tomen sus propias decisiones y si ellos decidieran realizarse en otra actividad definitivamente tendrían nuestro apoyo. Para mis hijos deseo primeramente que gocen de salud, que sean hombres honrados, trabajadores que puedan defender a una familia, sacarla adelante, pero antes de eso, que cumplan todos sus sueños, hasta los más locos e inalcanzables. Mi vida se transformó definitivamente al ser mamá, no creo que tendría esta fuerza y este coraje de salir adelante si no los tuviera a mi lado, nada de lo que he logrado personalmente sería lo mismo sin ellos. Me encanta tener dos hijos hombres, es lo más maravilloso para mi ritmo de vida, shorts playera y vámonos, jajaja… Me encanta que me traten como reina y jamás, esté quien esté, se cohíben para decirme te amo mamá. Son muy abiertos y seguros. Me encantaría una bailarina… esperemos llegue pronto!
Proyecto Class Jazz!
Desde pequeña me la pasaba bailando y en clases. Terminando la prepa tomé la decisión de ser psicóloga, cursé hasta 4to semestre y convencí a mi papá de que lo mío era la danza. Retomé mis estudios de danza en Guadalajara y me gané una beca en el Estudio de Danza profesional Ema Pulido en la Cd. de México donde estuve 3 años feliz de hacer lo que más me gusta en la vida. Sigo en constante capacitación y hemos tenido la oportunidad de traer a maestros de talla nacional e internacional a nuestro estado para que todos los amantes de la danza tengan oportunidad de participar en ellos. Me encanta enseñar a los niños y jóvenes ya que la danza les brinda cosas impresionantemente buenas: seguridad, coordinación, ejercicio físico y mental, estimula la creatividad, la flexibilidad, el oído pero sobre todo los ayuda a ser mejores seres humanos. La danza es un arte y el arte definitivamente sublima al ser humano. La pasión por bailar los aleja de los vicios, crea hábitos de disciplina y responsabilidad, es definitivo, la danza es una disciplina súper completa.
Celebrando nuestro 10o Aniversario! Todo comenzó con un curso de verano con muchas ganas, ánimo y buena vibra cuando Derek tenía solo 3 meses en un local en casa de mi mamá. Cumplimos 10 años sin parar, cada día es un reto ya que somos la 2da Escuela de Danza - Jazz en el estado, tenemos un gran compromiso profesional y con los padres de familia. El reconocimiento que hoy tiene Class Jazz nos ha costado mucho trabajo y sacrificio pero es un maravilloso proyecto que vino a consolidar mi esposo con su pasión al igual que yo en nuestro ahora segundo hogar, Class Jazz, juntos trabajando arduamente seguimos logrando muchas más metas y sueños. Seguiremos trabajando con la misma pasión y energía, nos quedamos con la experiencia y el amor de cada generación a quienes hemos visto crecer y seguir adelante. Los planes de Class Jazz no tienen fin… los invitamos a nuestro gran espectáculo gratuito de Danza en el Kiosko del Malecón el 21 de junio con un enorme escenario para celebrar con todo nuestro aniversario!
la Danza” “Vive, Siente y Ama Class Jazz
Créditos: En portada: Kenya Castro, Kenneth Leonardo Rodríguez Castro y Derek Daniel Rodríguez Castro. Maquillaje y peinado: Trini Rios de Trini & Co Fotografía: Sergio Paez Producción: Bárbara Michel Locación: El Mangle Ropa y Accesorios Kenya: Boutique Zhoe y KM64 Ropa, mochilas, gorras y lentes de sol Kenneth y Derek: KM64
kenya class jazz
Ooh La La Maman! La elegancia, la alegría y las sonrisas de nuestras festejadas, la calidez de sus abrazos y el ambiente francés recreando un pequeño bistro fueron los principales ingredientes que distinguieron La Fête des Mères en el Colegio St. John´s. De sorpresa en sorpresa, de la música de cámara a la canción francesa, de la alegría de la bienvenida hasta la propuesta culinaria, nuestras lindas festejadas encontraron ese día las palabras “Felicidades Mamá” dichas en los amorosos gestos de sus hij@s.
vi d a, "G ra ci as m a má po r d arno s la el va lo r de tu eje m plo y la ." inte m po ra lid ad de tu re cu erdo
M a ma ma n me res pecte. Mi ma má me res pet a. M ons errath Couto Ri ncón
M a m a m an réalis e m es dési rs. Mi m a má cu m ple m is de se os. D ie go R uf fo
La Paz
Ser mejor es ´s Ser St. John •
Preescolar
•
Primaria
•
Secundaria
•
Bachillerato
"Y o te a m o"
“Je vous ai m e” “Ch ere fem me, com bie n je vou s aim e! Com bie n je vou s esti me! e Je ne sau rais vou s dire ce que la dro itur et la vérité font sur mo i. O ma tres che re me re, doi s! Com bie n de bea ux mo me nts je vou s Com bie n je vou s en dev rai encore!”
Qu erid a mujer, ¡cuánto te a mo! ¡En cuán alta esti ma te ten go! Yo no sab ría decirte cua nto me impact an tu rect itud y verd ad. Oh mi que rid a ma dre, Cua nto s bellos mo me nto s te debo, Cua nto s más te deberé.
Por De nni s Did erot he m on coeu r. M a m a m an touc el co ra zón. Mi m a má m e toca Xim en a Cu evas
Poema que de dicó Facundo Doti Salles de 6º de Prep a a las madre s
M a m a m a n fa it bea ucou p d e ch os es pour m oi. Mi m a m a ha ce m ucha s co sa s po r m i. R eg in a Soto R a m os
J'ai m e m a m an M a m a m an m'a ppelle so n m orceau d'or M erci m a m an! A m o a m i m a má Mi m a má m e lla m a su ped a cito d e oro ¡G ra ci as m a má! Alej a nd ro A rám b uro
s bi en. M a m a m an cu isi ne tre bi en. Mi m a má cocin a m uy ero s Sa nt ia go Pa uli n Ce nic
• Tel. 12 4 08 42 • stjlapaz@gmail.com • Calle Vialidad #7117 Col. El Conchalito
Gallina Experta
¡Este verano te queremos ver ahorrar! Para que la cuenta de luz no se te vaya al cielo checa estos tips y consume energía eléctrica inteligentemente como toda una Mamá Gallina…
1.
- Verifica y lava los filtros del aire acondicionado regularmente, no se ocupa trabajo especializado, lo puedes hacer tú misma con agua y jabón.
2.
- No conectes los cargadores de los celulares o cualquier otro gadget si no es necesario, consumen energía.
3.
- Evita usar la plancha al mismo tiempo que otros equipos de resistencias como el tostador o las planchas o tenazas para el cabello.
4.
- Evita usar el microondas durante los ciclos de lavado o de secado de tu ropa.
5.
- Usa el máximo permitido para tu modelo de lavadora, ahorrarás agua y electricidad.
6.
- Apaga tu computadora si no la estás utilizando, un aparato en posición de espera puede representar hasta un 70% de su consumo diario.
10
.- ¡Dale espacio a tu refri! Las obstrucciones al sistema de aire de tu refrigerador ocasionan mayor trabajo del sistema de enfriamiento elevando hasta el doble el consumo eléctrico.
11
.- Utiliza lo más posible la luz natural, abre las cortinas y coloca tragaluces.
12
.- Utiliza colores claros -preferentemente el blanco- para pintar tu casa, con esto reflejas de forma eficiente la radiación solar.
13
.- Por cada grado de temperatura que le bajas al termostato del aire acondicionado, ahorras aproximadamente un 7% del consumo energético. ¡Manténlo en 25 grados, no menos!
7.
- Desconecta todos los aparatos eléctricos que no estés utilizando, al estar conectados consumen energía (aunque no estén encendidos).
8.
- Limpia tu refrigerador: la escarcha crea un fino aislamiento que puede acarrear un 20% extra de consumo eléctrico.
9.
- No prenda las luces de tu casa durante el día, no hay nada mejor que la luz del sol.
-Por Marysol Sandoval Ingeniero y Mamá Postgrado en Energía -Maestrias en Mercadotecnia y en Finanzas y Servicio al Cliente Premio Nacional de Ahorro de Energia Eléctrica
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Iniciamos el 20 de Julio de 9 am a 1 pm
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del 13 de julio al 14 de agosto PARA NIÑOS D E 1 A 10 AÑOS
HABILIDADES A DESARROLLAR • Atención • Autocontrol • Capacidad de alerta • Conductas Sociales • Seguimiento de instruccioines • Trabajo en equipo • Tolerancia a la frustración
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• Karate • Triquiciencia • Natación
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Curso de verano St. Johns • stjlapaz@gmail.com Tel. 124-0842 • GYM 124-0173
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ACTIVIDADES GENERALES • Expresión oral • Artes plásticas • Juegos • Socialización • Venta de mercado, etc. TALLERES ESPECIALES • Taller de lectura • Taller de entrenamiento visual • Taller de habilidades emocionales
para
Papá
toman Las Mamás su bebé la mano de uede ser sta ranpte uie ru alqin un po“C orlo un óenropso az, p y supcaodrre uya.especial vid tohdoamubnrea m á.” p puede ser pa Anónimo
Un Buen Papá…
6.-Protege a su familia a toda
con los puños.
7.-Impone retos a sus pollos. 8.-Se da tiempo para él y busca
1.-Sabe disciplinar a los pollos. 2.-Prueba su punto con amor, no 3.-Se da cuenta de que sus pollos son seres humanos y que cometer errores es parte del crecer.
4.-Pasa tiempo de calidad con
sus pollos.
5.-Enseña con el ejemplo.
costa.
tiempo para sus pollos.
9.-Se gana el respeto de sus pollos.
10.-Admite su errores. 11.-Trata a Mamá con respeto. 12.-Da amor incondicional.
a tan valiosas Hay pocas cosas en la vid er todo lo posible por prove como un padre que hará os hij s su e qu necesarias para de todas las herramientas puedan ser mejores que él.
¿Qué es un Papá? Un papá es alguien que desea cacharte antes de que te caigas pero en vez de hacerlo te levanta, te sacude el polvo y te deja intentarlo otra vez. Un papá es alguien que quiere evitar que cometas errores pero en vez de hacerlo te deja encontrar tu propio camino, aunque su corazón se rompa en silencio si sales herido. Un papá es alguien que te abraza cuando lloras, te regaña cuando rompes las reglas, brilla de orgullo cuando tienes éxito y tiene fe en ti hasta cuando fallas… Anónimo.
La realidad del cambio climático hace que el uso de la energía a escala global se encuentre bajo intenso debate. La iluminación es uno de los usos más básicos de la energía en la humanidad. La baja eficiencia de las viejas tecnologías y el despilfarro en iluminación hacen evidente la necesidad de introducir mejoras en este sector. En respuesta a la creciente demanda de luz artificial y debido a que muchas opciones tienen todavía una eficiencia baja, principalmente en iluminación residencial e iluminación especializada, se han logrado enormes avances en tecnología como es el caso de los LEDs.
Las iluminación por LED presenta una variedad de beneficios sobre otras fuentes de luz:
• Mayor eficiencia: Potencialmente superior a todas las fuentes comunes de luz. • Mayor longevidad: Con beneficios que incluyen bajos costos de mantenimiento. • Mayor control de distribución de la luz. • Mayor control cromático (color): Gran variedad de colores posibles con variedad de LEDs. • Respuesta y control más rápidos: Los LEDs no necesitan calentarse y se pueden atenuar completamente. • Durabilidad superior: Al ser dispositivos en estado sólido, los LEDs son rígidos, sin componentes frágiles. • Gran variedad de temperaturas de operación: Los LEDs funcionan de manera muy eficiente a bajas temperaturas, a diferencia de las lámparas fluorescentes. • Baja generación de calor: Los productos son más fríos que las alternativas. • Sin Mercurio: No se ha identificado un riesgo toxicológico equivalente con respecto a las unidades fluorescentes de iluminación. • Sin emisiones UV en los LEDs blancos: Brinda beneficios potenciales en la salud versus la iluminación fluorescente.
Manuel Mendivil El Patas Puercas
-Por Bárbara Michel -Fotografía: Sergio Páez
A sus 36 años Manuel Mendivil ha logrado captar la atención de mucha gente corriendo descalzo con el objetivo de recaudar fondos para ayudar a muchas personas que lo necesitan y más allá de eso, ha logrado inspirar a un grupo de personas para que se sumen a su labor altruista y a trabajar por quienes son menos afortunados. Este corredor descalzo tiene muy claro lo que quiere y cómo lograrlo y es por eso que su poder de convocatoria es grande. Hoy queremos que lo conozcas también como un papá comprometido y amoroso y te invitamos a estar pendiente de los planes de Mendivil para que tú también te sensibilices ante las necesidades de otros y participes.
Papá con Causa
Me convertí en papá de mi “Becerro” como lo llamo de cariño a los 30. Al verlo por primera vez sentí una enorme desesperación ya que nació de urgencia a los 8 meses pues se quedó sin líquido amniótico y se estaba asfixiando, tardaron en hacerlo reaccionar y el tiempo que estuvo en incubadora fue muy pesado ya que podía dejar de respirar en cualquier momento. Es mi adoración y mejor motivo para intentar, a pesar de tantos errores, hacer las cosas bien. Ahora, con la llegada de otro bebé siento mucha más responsabilidad de crecer y seguir intentando ser ejemplo. Es una bendición a nuestras vidas y la de amigos y familia pues se involucra a muchos en la llegada de un bebé.
¿Qué significa para ti ser un ejemplo para tu hijo, cómo le transmites la pasión por lo que haces, y cómo reacciona ante la necesidad de los demás? El ir enseñándole a mi hijo el valor de estrechar manos y dar abrazos a quienes llevamos ayuda lo ha hecho más sensible a las circunstancias de otros, dependiendo de la situación de las familias él sabe si hay que dejar comida, ropa o si debemos cubrir alguna otra necesidad. Entra a los hogares como si fuese el suyo por la confianza que se tiene de tantos senderos recorridos llevando ayuda, veo en él un cambio día a día de saber lo que hace por otros y que genera en mi una responsabilidad de inculcarle a él algo con lo que pueda crecer y él mismo crear. ¿Cómo le haces para que Manuel viva la edad que tiene, que no se adelante a su tiempo? Lo dejo ser niño, conmigo no lleva nunca un ipad o algún juego similar, dejo que Manuel ande descalzo en el centro o a donde quiera ir, si quiere ensuciarse jugando esta totalmente permitido, si quiere volar papalotes los volamos, si quiere meterse a la playa en el malecón andando en pantalón lo hace sin complejos, sin vergüenza, lo hace disfrutando ser niño, dejo que viva sus 6 años como me crié yo, llegando lleno de tierra en la cara, corriendo en todos lados, disfrutando, echando a perder algunos juguetes y armando otros.
Corredor con Causa
Manuel Mendivil lleva más de 8 mil kilómetros recorridos descalzo y ha corrido para diversas asociaciones en el Estado: FANLAP, La Casita de Harumi, SUDCCAI, Maratón de Vida A.C., Vifac, por becas para niños de la colonia El Manglito; ha corrido para la restauración de una escuela, para restaurar 4 hogares y también ha realizado una extensa labor social en diversas partes BCS. La lista de carreras, corriendo con causa descalzo, tanto locales como a nivel nacional es extensa y en promedio ha logrado dar más de medio millón de pesos en causas y labor social. “El plan para este año es restaurar 4 baños para personas en sillas de ruedas haciéndolos funcionales a sus necesidades y la de sus familiares; acabamos de meter un proyecto a una plataforma a nivel
nacional que se llama Fondeadora los invito a entrar y ver el proyecto https://fondeadora.mx/projects/banosaccesibles-para-todos donde la meta es reunir 65 mil pesos para restaurar dos baños, al final del año si todo va bien espero correr para las asociaciones de autismo de la ciudad, donar una casa e intentar apoyar otros proyectos que incluyan a muchos y que nos lleven a ayudar a otros.” ¿Qué representa para ti liderear a un grupo de Corredores con Causa y qué aporta cada miembro del grupo? Siento una enorme responsabilidad de estar al frente de un grupo de personas que esperan mucho de un servidor al igual que muchas personas de nuestro estado. Cada miembro
del grupo aporta personalidades distintas pero todas compenetradas en ayudar a otros, todos hacen trabajo de campo y cada uno en su especialidad ayuda de mejor manera a quien lo necesita, hay un fin común que es crear algo positivo siempre que intentamos algo Cuéntanos por qué finalmente decidiste formar un AC y cómo esto te permite ayudar más. Por respeto a toda la gente y al mismo grupo que me ha apoyado en estos más de 5 años de labor social, para crecer y poder ayudar de mejor manera en proyectos más grandes que involucren mayores esfuerzos, donde personas o familias de escasos
recursos tengan en nosotros un verdadero apoyo ya sea en restauración de casas como antes ya lo hemos hecho, material médico, ropa o diversas necesidades que ya conocemos. Dime cuál o cuáles son las causas que más te acongojan, las que te hacen no parar, las que te ilusionan más. Me duele ver la insensibilidad de nosotros como sociedad, me gusta correr para ayudar a las personas lo más que pueda en sus necesidades, lo que me hace seguir intentando unir a personas por elección es buscar más valor en la palabra empatía, es tener seres dispuestos a compartir una nota buena en vez de una tendenciosa, amarillista o morbosa. Me ilusiona que si hoy somos 31 personas compartiendo algo positivo que se hace por nuestros semejantes dentro de un año seamos 32.
“Lo nuestro no es correr, es llegar a quienes no nos esp eran y sí necesitan.”
¿Cómo podemos ayudar a Corredores con Causa? Constantemente necesitamos medicamentos y comida, pañales para adultos y niños, también donamos material médico a quienes realmente le dan uso y lo aprecian. Pueden buscarme en Facebook donde de igual manera podrán observar parte de lo realizado, por el momento nuestros centros de acopio han sido nuestros hogares e invito a que seamos en esencia mejores, no es dar lo que tenemos de sobra, es dar lo que en ocasiones creemos no tener; nuestro tiempo, para aquellos que la vida pareciera les juega una broma de mal gusto día a día poniéndolos a prueba para otro mañana similar a un ayer. Bendiciones y siempre mejores momentos a sus vidas.MM
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Temasde de Temas
Mamá Mamá
Papá de Corazón
también para la esposa. El mismo instante en que un hombre se convierte en papá ya es de pérdida, deja de ser el rey de la casa, pierde los privilegios, debe asumir su segundo lugar y ponerse al servicio de las necesidades de mamá y bebé. Además se espera que lo haga de manera natural, como si lo hubiera sabido y practicado desde siempre.
Ser papá implica estar dispuesto a involucrarse comprometidamente en el proceso de crecimiento de los hijos. Es un camino que requiere sortear cantidad de dificultades, pero compensado con maravillosas satisfacciones. De entrada los niños parecen ser de la madre, ella alimenta, por lo tanto es la preferida. Durante la primera etapa de la vida de los niños, los papás tienen que resolver algunas emociones no tan agradables, se transformaron en terceros excluidos. No sólo ocupan el segundo lugar para el niño,
Los papás transitan como pueden esta primera etapa de incomprensión y con el tiempo se van acostumbrando, aunque a veces, pagando el precio de guardarse cosas, generalmente para no causar problemas. Pero cuando los niños ya no son tan dependientes de mamá, el papá adquiere un protagonismo importante: necesita que ambos, madre e hijo, se dirijan hacia él. Tiene que captar su
Foto: shutterstock
Todo hombre medianamente saludable puede ser padre, pero no todos los hombres que son padres eligen ser “papá”.
La cultura valora tanto el esfuerzo de la madre que parece haber olvidado al papá, que tiene que lidiar con emociones difíciles de comprender por contradictorias. Por un lado está feliz de ser papá y por el otro no le gusta el lugar en el que ha quedado a partir de ser papá.
Temas de
Mamá atención, volver a ocupar el primer lugar perdido. Sabe que lo necesitan y sobre todo que lo aman y tiene que ganarse el lugar con una presencia activa. Es una etapa muy importante, acá la participación masculina es fundamental. Sin embargo, muchos hombres se inhiben y silencian lo que verdaderamente sienten porque temen que la reacción de la esposa sea con coraje, atacando y/o juzgando. Esto sucede porque arrastran esa sensación desagradable de haber perdido el lugar principal y ahora no saben cómo volver a ocuparlo. A veces también traen cierto resentimiento que no ha sanado aún. Cuando la comunicación viene fallando de antes, muchos hombres tienden a ir a los extremos, o quieren imponerse a la fuerza, usando poder y controlando, o se callan, no hablan y lo justifican diciendo que para qué si nunca son escuchados.
Otros hombres se conforman siendo exclusivamente proveedores. Cuando la economía lo permite, puede que este rol les alcance. Pero cuando la esposa también es proveedora se generan situaciones de mucha confusión. Algunos hombres de una manera más inconciente que conciente, compiten y en esa competencia sienten que pierden, aunque el sentimiento de pérdida no llega a la conciencia, afecta de manera que la relación con la esposa se va apagando. La esposa reclama que no participa y el hombre siente que haga lo que haga va a ser criticado. Entonces, por temor al juicio, a equivocarse, a no poder volver a ocupar el primer lugar de la familia, muchos hombres tienden a reprimir su potencial como papás. Pero este guardarse las ganas de ser papá a su manera, esta creencia de no ser importante o valioso en la casa, puede llevar a conductas de huida como el alcohol, la infidelidad a repetición, o simplemente pasarla mejor con los amigos, volviéndose ajeno a la vida familiar.
Temas de
Mamá
Los niños cometen errores porque están ensayando y probando, necesitan del error para poder aprender.
Para volver a la familia como un verdadero papá, primero hay que reconocer en qué situación se está, sin juzgar si es buena o mala, simplemente relajarse ahí donde se está. No importa cómo se llegó, sólo importa respirar y preguntarse cómo se desea continuar. ¿Qué está pasando con los hijos? ¿Qué lugar se les está dando? Los hijos pueden generar emociones muy agradables y placenteras, pero también pueden conectar con un lado no tan agradable, despertando coraje, desilusión, impotencia, miedo, etc. Es necesario reconocer esas emociones sin juzgar si está bien o mal, simplemente permitirse sentirlas sin atribuir culpas. Sólo así se puede lograr que las emociones difíciles no perturben la capacidad para conservar las fuerzas necesarias para hallar la acción correcta en cada momento. Aunque a veces los niños parezcan los dueños de la casa, no es así. Ellos recién están comenzando su camino y se encuentran en inferioridad de condiciones frente al hombre adulto que es más fuerte y experimentado.
Muchos hombres quedan perplejos y confundidos sin saber cómo se puede ser un buen papá, se esfuerzan mucho en hacerlo bien y se frustran cuando los hijos no responden a la expectativa. No se trata de esforzarse por hacer bien, sino de hacer con el corazón. Ser papá de corazón. Recuerden que la verdadera sabiduría no se revela con palabras sino con comportamientos. En los momentos de opiniones encontradas, cuando hay desacuerdos con la mamá, defiendan su posición, hagan que su fundamento se escuche y estén dispuestos a escuchar. Sólo así van a generar acuerdos.
tibio El papá de corazón no es te su ni arrogante. Es justamen ce amorosa firmeza lo que ha que los niños recurran a él …y confiadamente y lo amen también sus mujeres. Dra. Patricia Norma Dreyzin Licenciada en Psicología, Maestra en Educación, Especialista en Psicoterapias, Psicoterapeuta Corporal, Instructora en Meditación, Psicoterapeuta Familiar Sistemática y Especialista en Adicciones. Consultas: 612 151 3297
Foto: shutterstock
La mayoría de los hombres que pasan por esta situación no sienten que son ellos los que se alejaron, creen que fueron las esposas quienes los han apartado.
Por donde los niños transitan el papá ya pasó y aunque se les quiera ahorrar dolor, ellos tienen que hacer su experiencia. Pero no es lo mismo equivocarse cuando se cuenta con el apoyo y protección de papá, las caídas son menos dolorosas.
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Temas de
Papá
“El Mejor Papá del Mundo” ¿Qué se necesita para ser el Mejor Papá del Mundo? Lo creas o no se necesita mucho más que simplemente autodeclararte el mejor papá del mundo con una taza para café que te hayan regalado tus pollos que lo diga explícitamente. Algo así dice el fotoperiodista Dave Englewood quien a partir del nacimiento de su primera hija Alice en 2010 empezó a crear situaciones divertidas a su lado para después fotografiarlas. Si quieres saber justamente lo que no debes hacer si aspiras a llegar a ser un buen papá checa estas imágenes que son parte de un proyecto sumamente divertido –bueno, si te gusta el humor negro- y que nos describe situaciones que, a gusto del fotógrafo, ilustran justamente lo que un buen papá jamás haría. Las imágenes fantásticamente logradas por Englewood nos muestran a un papá cansado, distraído y sin la más remota idea de lo que significa ser un buen padre, son una caricatura del tipo de padre que él mismo NO desea ser nunca.
Lo que comenzó como una divertida foto posteada en Facebook con el tiempo se convirtió en una serie de imágenes que finalmente conformaron un libro de fotografías llamado Confesiones del Mejor Papá del Mundo: Dave Engledow comparte los adorables detalles (Confessions of the World’s Best Father: Dave Engledow Shares the Adorable Details). En una entrevista con Kelli Bender para People en su versión digital, Engledow cuenta que esta serie fotográfica nace de la necesidad de hacer una puesta en escena de todo aquello que le preocupaba al haberse convertido en papá por primera vez. “Tomar fotos de algunas cosas que me inquietan me ayudó a lidiar con los miedos que enfrentaba como papá primerizo.”
Temas de
Papá
Dave Engledow es en realidad, al menos por temporadas, un papá de tiempo completo ya que su esposa tiene una carrera militar y cuando Alice Bee tenía 18 meses ella tuvo que ausentarse por un año. En la misma entrevista Dave comenta que hoy en día existen muchos libros y blogs sobre como ser un buen padre y que estos “se la toman muy enserio.” Sin quitarle mérito a nadie ni desvirtuar la gran responsabilidad que implica ser papás, le parece importante que reconozcamos que no sabemos todas las respuestas…
y reírte un e t ir rt e iv d e t n “ Es importa mo papá” o c o m is m i t e d poco
¡Aunque no seas el mejor papá del mundo al menos te consolará que no has dejado a tu bebé el techo de tu auto!…¿O si?
Fuentes y Fotos: http://www.people.com/article/dave-engledowworlds-best-father-photos-book http://nicefucking.graphics/fotografia-worldsbest-father/
¡Por primera vez lo hicimos, un evento padrísimo para festejar a los pollitos en su día! Fue un gusto recibir a tantos pollitos llenos de energía, con ganas de jugar, aprender y divertirse a lo grande. Una tarde sin duda súper alegre en la que los pollitos pudieron tomar una clase de yoga especialmente diseñada para ellos, donde realizaron experimentos científicos, hicieron manualidades, vieron al Mago Wolf, decoraron quequitos, brincaron y brincaron, vieron una peli…en fin, una tarde en la que hubo actividades para todos los gustos y para todas las edades, hasta los bebés tenían un espacio para pasarla bien en su día.
Caballetes
Ricos postres
El show del Mago
Baby Gym
Pinta caritas
Wolf
¡Todo un Éxito!
Escalera loca
Pastel
Ambiente familiar
Rifas
Manualidades
Música
Dra. Juguetes
Experimentos
Spider
Yoga Kids po r ay udarn os ¡Grac ias po r ac ompaña rno s y el eve nto fue a ay udar, todo lo rec audado en do nado a un a bu en a ca usa !
Fotos: Sergio Paez de We Photography
5a Jornada de Cirugía Cardiaca Pediátrica Por quinta vez se realizó la Jornada de Cirugía Cardiaca Pediátrica en el Hospital Salvatierra con mucho éxito al igual que las jornadas anteriores. Esta maravillosa labor se logra concretar por la unión de muchas voluntades, la Secretaría de Salud, la administración y equipo del Hospital Salvatierra, Los Cabos Children´s Fundation, el equipo médico del Dr. James Hammel del Omaha Children´s Hospital, las fundaciones Corazón Abierto y Corazón de Niño A.C.. Después de 5 jornadas los avances son enormes, no solo se ha logrado operar a 56 niños y jóvenes con afecciones cardiacas congénitas sino que a la par se ha estado trabajando fuertemente en capacitación del personal del Hospital Salvatierra y en el reclutamiento de médicos calificados. Es gracias a este esfuerzo constante que se han ido logrando metas y se va conformando un equipo médico local con el cual eventualmente se buscará la certificación de una Unidad de Cardiología Pediátrica tan necesaria en nuestro estado.
Un gran equipo conformado por especialistas norteamericanos y por un equipo local con un gran cora zón dentro de los cuales destacan Yessenia Itzel Sandoval, Carmen Vargas Cruz y Rogelio Gausín.
go; Dra. Adalila rujano Cardiólo ancia Pompa, Dr. Raúl Mar, Ci Pediatra; Dra. Fr ga lo ió rd Ca yo Laca , Residente de Dra. Elvira León ar Perfusionista y lograr consolid ra ndo juntos pa aja ab Tr a. gí ru Ci cal. uipo médico lo un excelente eq
Alejandra Villela Ra mos, Trabajadora Social. Comisionada en las jornadas para gestionar trámi tes, altas, solicitud de medicamentos , dar atención a los papás, etc. ¡Siempre sonriente!
Hoy gracias a estas jornadas de cirugía muchos pequeños prácticamente han vuelto a nacer, son capaces de llevar una vida normal, su vida y la de sus familias a dado un giro de 360 grados. Es muy importante que pases la voz y si sabes de algún pequeño o joven que sufra de una afección cardiaca…
¡¡No dejes pasar más tiempo, llama, infórmate y sé parte de este programa!! CONTACTO os o de los pequeñ Fernando… un un do to o m te co que salió avan a. esta 5ª Jornad Súper Héroe en
Los Cabos Children´s Fundation Los Cabos Carretera Transpeninsular Km 28 Local 1, Costa Azul enfrente de El Zalate San José del Cabo, BCS, México 23406 Tel: 624-157-3851 vanessafigueroa.lccf@gmail.com Corazón de Niño La Paz: 612 14 0 1684 Cd. Constitución: 613 11 0 2045 Loreto: 613 11 1 7578 corazondeninobcs@gmail.com
quien mel con Jared Dr. James Ham noen a ad rn Jo la 4ª fue operado en 14. viembre del 20
El gallinero siempre está alborotado y no nos gusta perder detalle. Si quieres estar en todo...¡Que no te digan, que no te cuenten! Checa el mitote muy al estilo Mamá Gallina y para ver todas las fotos y encontrarte por ahí hazte fan en Facebook...
Búscanos como: MamaGallinaLP. Inauguración de la Cancha de Fútbol Rápido del Club Pedregal de La Paz. Un increíble lugar para fomentar la práctica del deporte a todas edades. Para el arranque se jugó un partido inaugural de las alumnas del Instituto Mar de Cortés contra las alumnas de la Preparatoria José Vasconcelos (UAG) y esa misma noche arrancó el Torneo de Fútbol Empresarial en el cual diferentes equipos estarán participando durante los siguientes fines de semana. Esa misma tarde se enfrentaron el equipo de Grupo Gam contra el de la Agencia Automotriz Ford, para concluir la noche se enfrentaron el equipo del INE contra el de la Agencia Automotriz Volkswagen. Te invitamos a conocer las instalaciones en Pedregal de La Paz…
INTERPREPA 2015 Es un evento dirigido a estudiantes de preparatoria, con la Misión de mostrar a la juventud que existen formas sanas, creativas y solidarias para cumplir sus sueños y anhelos del corazón, de una manera responsable por medio de la convivencia en diferentes disciplinas enfocadas a resaltar los talentos de cada uno de los participantes. Paralelamente a esta misión INTERPREPA cumple con un objetivo filantrópico esencial: proveer de útiles escolares, mochilas, uniformes y becas educativas a los niños becarios de FANLAP A.C.
FANLAP, es una fundación que ofrece apoyos básicos en alimentación y educación a las niñas, niños y jóvenes de las zonas marginadas de nuestra ciudad, para darles oportunidad de terminar su educación y mejorar la calidad de su vida. Para este fin tenemos dos programas ejes, uno que otorga becas escolares a estudiantes de secundaria y preparatoria de bajos recursos, y un programa de alimentación a través de un comedor comunitario donde asisten alrededor de 280 niños de bajos recursos.
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ATENCIÓN INTEGRAL A RECIÉN NACIDOS, NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES. VACUNAS
Dr. Emmanuel Torres Arnaut
PEDIATRA Consulta previa cita
(612) 125-51-62 URGENCIAS: (612) 157-55-30 NEXTEL 174 6280 English spoken ID: 72*142671*4 Guillermo Prieto 1552 e/ 16 de Septiembre y Reforma Col. Centro, La Paz. CP 23000 e-mail pediatra.emmanuel@gmail.com
Foto: Ian Balam
Contacto: Patronato de voluntarios y Coord. INTERPREPA Fundación Ayuda Niños La Paz, A.C. Cel. (612) 34 89596
Los ciudadanos se paran frente a los candidatos a la alcaldía. El Observatorio Ciudadano, Cómo Vamos La Paz, reunió en el Teatro Juárez a los candidatos a la alcaldía junto con los miembros y directivos de Organizaciones de la Sociedad Civil, empresarios y prensa, para que escucharan los puntos estratégicos que les sirvieron al gabinete colombiano para reducir el crimen en un 98% en Medellín, volverla competitiva nacional e internacionalmente, y generar una infraestructura eficiente para la sociedad, la cultura y la educación.
“¿Cómo van a mejorar la seguridad – questionó Melguizo–, si creen que el opuesto de inseguridad, es seguridad; policías, más ejército? El opuesto de inseguridad, señores candidatos, no es seguridad; son proyectos. Educación, sociedad y cultura. Nosotros no nos enfrentamos al narcotráfico con cárceles, nos enfrentamos con oportunidades.”
Lucía Frausto, directora de Cómo Vamos La Paz, clausuró el evento agradeciendo la presencia a los candidatos, las organizaciones ciudadanas, empresarios, estudiantes y prensa, e incitando incorporar las siete propuestas de Ideas en Acción, en materia de Agua, Movilidad, Innovación, Cambio Climático, Participación Ciudadana que fueron planeadas junto con especialistas en cada área, para hacer de La Paz, una ciudad con proyecto. “No podemos reinventar la ciudad cada tres años.”…
Y tú…¿Qué opinas?
Jorge Melguizo participó como secretario de cultura en el equipo de Sergio Fajardo, alcalde que logró la transformación en Me dellín, Colombia, de la ciudad má s peligrosa del mundo a una ciudad modelo, en sólo cuatro año s.
Mencionó que el primer proyecto de su gobierno fue una política de trasparencia. “Cuidar cada centavo como si fuera sagrado.” Hacer obra de máxima calidad para los más necesitados. Comunicar a la ciudad con el metro-cable, a las entidades de gobierno con la sociedad civil. Posterior a la charla, a excepción del candidato ausente, los aspirantes expusieron los puntos fuertes a sus propuestas y se comprometieron con generar mecanismos de comunicación entre gobierno y sociedad civil, así como mejorar las cuentas públicas con transparencia y eficiencia en las finanzas públicas.
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Seguimos con los suplementos recomendados para los CrossFitters. 3). Magnesio y Zinc
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la buena salud. Aproximadamente el 50% de magnesio total se encuentra en los huesos. La otra mitad se encuentra predominantemente dentro de los tejidos y órganos del cuerpo.
Fotos: shutterstock
Sólo el 1% de magnesio se encuentra en la sangre, pero el cuerpo trabaja muy duro para mantener los niveles sanguíneos de magnesio constantes. El zinc es uno de los 24 micronutrientes clásicos necesarios para la supervivencia. Se puede encontrar en varios alimentos como la carne, huevos y legumbres y especialmente en alta concentración en las ostras. El zinc se conoce como un agente afrodisíaco y también como un refuerzo de la testosterona, aunque el primero es meramente anecdótico y el segundo se aplica únicamente a las deficiencias.
Beneficios del Magnesio y el Zinc: Mejoran el rendimiento muscular, mejoran la recuperación, mantienen el balance de los electrolitos, reducen la fatiga, mejoran el aporte de oxígeno, el zinc contribuye a la conversión de los carbohidratos en energía.
4). Vitamina D3
La vitamina D3 estimula la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones virales como la gripe común. También ayuda al sistema inmunológico para combatir enfermedades de las vías respiratorias superiores. Esta mágica vitamina protege de infecciones y ayuda también al cuerpo a absorber el calcio. La vitamina D también se recomienda para ayudar a las personas con asma y otras enfermedades respiratorias para respirar normalmente.
Alimentos que contienen:
Magnesio y Zinc
5). Vitaminas B
Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, lo cual significa que el cuerpo no las puede almacenar, por lo tanto, estas deben ser repuestas a diario. Las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y ayudan al cuerpo a descomponer y utilizar los alimentos, lo cual se denomina metabolismo. Una de sus principales funciones es en el metabolismo de la energía, la cual necesitas para desempeñar todas las actividades básicas y complejas, necesitas del aporte de la vitamina B1 para esto, pues es ella la que ejerce la transformación de los hidratos de carbono en glucosa y serán la vitamina B2, la B3, la B5, la B6 y la B7 o biotina la que trasforman la glucosa en energía. La biotina es llamada la vitamina de la belleza, es esenciales para una buena salud del cabello, uñas y piel.
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Lo que pasó en Mayo
Mamá Gallina ta mbién está en la radio. Escúchanos en vi vo en nuestro nuevo horario to dos los Miércoles de 4 a 6 de la tarde por radium.mx
Diversión garantizada y temas relevantes siempre en Mamá Gallina por Radium.mx
osa de Axxel Ileana Ceseña esp l PRI para de to ida nd ca o tel So l de La Paz nos ipa nic Mu te Presiden a, su esposo y bit be platicó sobre su . sus propios sueños
La psicóloga Claud ia Carreño del centro Mederi nos dio una interesante perspec tiva del rol de la familia y de cómo podemos en casa proteger a nu estros pollos sin caer en la sobre protección.
En Junio No te lo pierdas Miércoles 3: Mejora tu vida... ¡Sencillos tips para lograr ser más feliz! Entrevista con Roxana Pelayo, nuestra Mamá Gallina del mes de Mayo. Miércoles 10: Entrevista con la psicóloga Paty Dreizin; “Papá de corazón”. Alístate para este verano:actividades, recetas y cursos de verano para tus pollos. Miércoles 17: Especial del Día del Padre. Miércoles 24: Verano Detox, sigue nuestros consejos y siéntete como nueva.
a Ni Princesas Ni Con el elenco de la obr muy divertida. Esclavas, una entrevista
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