AÑO 9 - 2018
¡A cuidar la línea en el embarazo!
¿Qué ejercicios debo hacer mientras estoy gestando? PÁG. 38
EDICIÓN Nº 32
¿Por qué aprender dos idiomas desde pequeñitos? Conozca los beneficios para su hijo de ser bilingüe o multilingüe. PÁG. 42
Cuando nuestros hijos dejan de lactar ¡Comamos sano y rico!
F O T O G R A F Í A : PA M E L A K N O X
Te dejamos algunas recetas ricas en DHA y Omega 3. PÁG. 8
¿Cómo iniciar el proceso del destete? PÁG. 14
Seguridad en todas las etapas Desde el embarazo, pasando por los primeros meses y años de vida, el bebé debe estar siempre protegido. Por eso, hablaremos sobre la seguridad en el auto para los bebés y embarazadas. PÁG. 28
Visítanos en: www.mamaportres.com
ÍNDICE DHA y Omega 3: tus mejores aliados en la nutrición
PÁG. 8
La albahaca y sus beneficios
PÁG. 12
El proceso del destete
PÁG. 14
¿Por qué algunas madres no dan de lactar hasta los seis meses?
PÁG. 18
Prevención y cura de pezones agrietados
PÁG. 19
Varicela: ¿cómo prevenirla?
PÁG. 22
Una lección de vida
PÁG. 26
La seguridad pasiva infantil en el vehículo
PÁG. 28
El estreñimiento en el embarazo
PÁG. 32
Todos somos inteligentes, sólo hace falta saber de qué tipo
PÁG. 36
Ejercicios durante el embarazo
PÁG. 38
Aprender uno o más idiomas, ¿es más fácil para los niños?
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Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú Nº-2016-16920 Impreso en Industria Gráfica Isagraph S.A.C. en diciembre de 2017
Directora Fanny Ikeda
La revista Mamá Por Tres es un producto de Editorial Euterpe S.R.L. Distribución gratuita Publicidad a: mamaportres@gmail.com
Diseño y diagramación Asistente de diagramación
Cristina Monterrey Erick Hualpa
Fotografía de portada
Pámela Knox
Fotografía de Sociales
Calebra Producciones
Agradecemos profundamente a todos los profesionales que colaboraron con nosotros en la elaboración de los artículos.
Periodicidad trimestral. Prohibida cualquier reproducción de material de esta revista sin autorización del editor.
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Mamá Por Tres
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F O T O G R A F Í A : PA M E L A K N O X
Iniciamos el año con una edición llena de información relevante para ustedes. Tocaremos temas de seguridad, nutrición y prevención, y esperamos puedan disfrutar del contenido preparado cuidadosamente para ustedes. Queremos iniciar esta edición agradeciendo primero a Dios por estos 8 años de circulación. Somos aún una revista joven, pero estamos preparados para los nuevos retos del siglo. Agradecer también a nuestro equipo de producción, a los especialistas que colaboran con sus artículos en cada edición, a nuestros auspiciadores que hacen posible que podamos llegar cada vez a más lugares, y a nuestros lectores por seguirnos
EDITORIAL
¡Gracias! Trabajamos para que tengas una maternidad mejor informada. Nos vemos en la próxima edición.
Fanny Ikeda Directora
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Nutriciรณn
y Omega 3:
Tus mejores aliados en la nutriciรณn 8
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Es sabido que el consumo de Omega 3, un tipo de grasa o lípido necesaria para el cerebro, es favorable para las embarazadas, los niños y, en general, para una dieta saludable. El DHA es también un tipo de grasa que contribuye positivamente al desarrollo cerebral, motor y visual de los bebés y niños.
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os lípidos son componentes estructurales de todos los tejidos y son indispensables para el ensamblaje de membranas y orgánulos celulares.
¿Qué alimentos son fuentes vegetales de Omega 3?
El cerebro, la retina y otros tejidos neuronales son especialmente ricos en ácidos grasos poliinsaturados. Los lípidos procedentes de alimentos intervienen en el metabolismo del colesterol a una edad temprana, y pueden asociarse a la morbilidad cardiovascular y mortalidad en la edad adulta. (Fuente: FAO)
Tenemos: - Semillas de linaza y chía - Frutos secos como las nueces, almendras, pecanas, etc. - Aceite de canola. - Aceite de soja. - Soya. - Tofu.
Omega 3 Los ácidos grasos omega 3 contribuyen regulando diversos procesos biológicos durante el embarazo y el parto. La Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) recomienda comer al menos dos raciones semanales de pescado rico en omega-3. Una porción equivale 100 gramos, (aproximadamente del tamaño de la palma de una mano). Los pescados grasos ricos en omega-3 abarcan: - Salmón - Caballa - Atún blanco - Trucha - Sardinas
La FDA (U.S. Food and Drug Administration) recomienda que los niños y las mujeres embarazadas deben evitar el pescado con niveles altos de mercurio, por la toxicidad que estos pueden ocasionar. Estos incluyen: pez espada, tiburón, caballa gigante y lubina.
Dha Favorece el desarrollo del cerebro del bebé. Ayuda a un mejor desarrollo motor. Favorece el desarrollo de las habilidades verbales. Ayuda a desarrollar agudeza visual, entre otros beneficios.
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Recetas ricas en Omega 3 y Dha Zapallito italiano relleno con atún Ingredientes: - 4 zapallitos italianos - 2 latas de atún en agua ó aceite de oliva - 6 cucharadas de tomate soasado - Queso fresco. Preparación: Parte los zapallitos por la mitad, a lo largo, sin quitarles la piel, ponlos en una fuente con agua y sal, tápala y métela en el horno durante 10 minutos. Muévelos y vuelve a introducirlos 10 minutos más (hasta que estén hechos). Vacía un poco el centro y rellena con una mezcla de atún y tomate frito. Cubre la fuente con el resto del tomate, coloca los zapallitos encima, espolvorea con el queso fresco y mételo en el horno para gratinar.
Soufflé de huevo con espinaca Ingredientes: - 4 a 6 huevos - 1 Kg de espinacas frescas - 2 dientes de ajo - Sal de maras - Orégano - Pimienta Preparación: Limpiar las hojas de espinaca con agua, picarlas y pasarlas por agua caliente (recién hervida). Batir las claras a punto nieve. Agregar las yemas una a una de manera envolvente, el ajo y las espinacas. Condimentar con sal, orégano y pimienta al gusto. Echar la preparación en un molde enmantequillado y llevar al horno.
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Salmón al horno Ingredientes: - 4 filetes de salmón (no muy anchos) - 2 tomates - 1 cebolla - ½ Zapallito italiano - 2 zanahorias - ½ Poro - Sal y aceite de oliva. Preparación: Corta en tiras finitas todas las verduras. Retira la piel del salmón, salar los filetes y colócalos sobre papel de aluminio. Sobre cada filete, coloca las verduras y añade un poquito de aceite de oliva. Cierra el pescado con papel de aluminio, formando paquetitos. Precalienta el horno a 180 ºC y mete los paquetitos en una bandeja y hornea unos 12-15 minutos, ¡y listo!
Recuerda que: La FDA (U.S. Food and Drug Administration) recomienda que los niños y las mujeres embarazadas deben evitar el pescado con niveles altos de mercurio, por la toxicidad que estos pueden ocasionar. Estos incluyen: pez espada, tiburón, caballa gigante y lubina.
Artículo escrito por: Lic. Jimena Trujillo Nutricionista - Laboratorios Hersil CNP. 3365
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Nutrición
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a c a h a s o alb i c fi e n y sus be
POR: CRISTINA MONTERREY
Todos conocemos a la albahaca. La hemos comido en pesto, en caprese o, quizás, en ensaladas. Lo que no conocemos de ella, tal vez, es que es tiene propiedades que ayudan a combatir enfermedades como la gastritis, la diabetes o el estrés.
La albahaca contiene Eugenol, un aceite esencial de esta planta. Tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo pues actúa contra la enzima que provoca la inflamación. Además, el Eugenol hace que la albahaca actúe como un inhibidor del estrés. Y, por si fuera poco, estimula la producción de insulina, mejorando la función pancreática.
También se ha comprobado que la albahaca tiene propiedades antiinfecciosas, combatiendo así a los microorganismos negativos que pueden resultar hasta mortales en personas son el sistema inmunológico débil o deprimido. La albahaca debe consumirse con cuidado en lactantes, niños, gestantes y pacientes de gastritis y úlceras.
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Maternidad
El proceso del destete 14
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uestra vida al nacer, se complementa con cuidados especiales y con nuestra alimentación física y emocional. Por ello, diversos organismos nacionales e internacionales llegaron al acuerdo, que la lactancia materna exclusiva se brinda los primeros seis meses de vida. Luego iniciamos la alimentación complementaria donde se le empieza a dar a nuestros hijos otros alimentos, como frutas y verduras, cereales, etc. Cuando hablamos de destete, se nos vienen muchas ideas, mitos y conceptos preestablecidos por la sociedad a través de los años. Es difícil ignorar todas esas sensaciones que nos invaden y hasta en algunos casos nos hacen sentir incomodas, culpables y malas madres por dejar de brindarle el pecho a nuestros pequeño.
Las recomendaciones de la OMS y la UNICEF es brindar
Lactancia Materna Exclusiva
los 6 primeros meses, ofrecer otros alimentos a partir de esa edad y continuar con la lactancia hasta los 2 años o más.
Por ello, debemos saber que significa el destete, para lo cual recurrimos al Diccionario de la lengua española que nos dice: “Destete, es la acción y efecto de destetar”. Y Destetar: es hacer que deje de mamar el niño o las crías de los animales, procurando su nutrición por otros medios. Por consiguiente, desde que iniciamos la alimentación complementaria estamos iniciando el proceso del destete. Pero ante la pregunta: ¿Cuándo lo debemos finalizar? Solo les puedo decir que: “no hay un cuando finalizar el destete”; ya que no hay una edad especifica del niño y sobre todo, que esa decisión le compete particularmente a cada madre que conoce y sabe cuál es la relación que
lleva con su bebe y como éste la tolerara. ¡Eso sí! Siempre debemos de tener en cuenta que, debemos respetar y redoblar la cantidad de caricias, apapachos, besos, y abrazos que le brindemos a nuestro hijo durante el día y la noche; ya que es un periodo de adaptación y/o transición, el que está viviendo el pequeño.
Es importante recordar que, tarde o temprano, llegará la etapa del destete, ya que es parte del crecimiento de nuestro hijo.
Ahora debemos saber, que existen diversos tipos de destete: - Destete natural - Destete inducido - Destete repentino Y cada uno de ellos es distinto. Primero por que el destete natural, es cuando el niño por si solo empieza a dejar el pecho de la madre de manera espontánea, gradual o abrupta (de la noche a la mañana), y sin motivo aparente. Cabe recordar que no todos los niños son iguales en cuanto a tiempos y edades; ya que todos son únicos e irrepetibles y los más importante, es que todos tienen distintas necesidades físicas y emocionales que se complementan con la lactancia.
No es buena idea apresurar las cosas, por eso tiene que ser respetuoso, gradual y progresivo siempre. En cuanto al destete inducido como su nombre lo dice, es porque se nos presentan diversas causas por las cuales tenemos que concluir la lactancia materna. Y para esto tiene que ser de manera progresiva. Sustituyendo una tetada por una comida (cualquier alimento que sea del agrado del pequeño) y así sucesivamente.
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El destete repentino está relacionado con alguna enfermedad que se le presenta a la madre, por lo cual es imposible continuar con la lactancia; procurando en estos casos brindarle más sesiones de cariño y amor a su bebe y tratándole de explicar de acuerdo a la edad del pequeño y de manera sencilla, que la teta está enferma y que no puede dar de lactar.
La naturaleza que es más sabia que todos, le indicara cuando llega el momento de destetar a su hijo. Ya sea con la baja, o no producción de leche y/o con los cambios en las necesidades del mismo.
Sugerencias para facilitar el proceso del destete: ✔✔ Ofrecer regularmente agua o jugos de fruta sin endulzar durante el día, para minimizar o saciar su sed, así no le pedirá el pecho. ✔✔ Adelántate con un buen sustituto, procurando que sea lo más nutritivo posible, como frutas o verduras cortadas en trocitos, cuando se nos acerca con ganas de mamar. ✔✔ Mantenga al alcance alimentos frescos y sabrosos que le atraigan. ✔✔ No le des el pecho si no te lo pide e intenta que se distraiga en otras cosas. ✔✔ Aprovecha en un cambio de rutina diaria. Seguro que hay momentos y lugares donde te pide más el pecho. Piensa en ello, y si es de noche que sea su papá el que lo ayude a conciliar el sueño.
El destete no tiene que ser una situación de todo o nada; de quien gana o quien pierde.
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✔✔ La participación del padre en estos momentos es de gran ayuda para ambos. ✔✔ Si el pequeño pide más cuando está en casa, y está más distraído en otros ambientes, intenta planear paseos más largos y visitas a lugares donde se encuentre más entretenido, así no pensara en lactar. ✔✔ Si resulta todo lo contrario, será mejor que el niño permanezca en casa calmado, tranquilo y con distracciones mínimas. ✔✔ Limita las tomas del pecho; e intentar dejar para lo último las tomas de pecho más importantes, como lo son: la de la noche antes de irse a dormir y la de mañana al levantarse. ✔✔ Menciónale cuando te pida el pecho que la teta está cansada sin olvidar de acariciarlo o abrazarlo cuando se lo digas, y así cuando despierte por la noche queriendo mamar decirle que la teta duerme y que él también tiene que dormir.
Es importante que recuerdes que todo este proceso es gradual y que va depender de las necesidades de cada niño. Por ello, debemos estar atentos a las señales que nos den los pequeños cuando el destete va demasiado rápido, como por ejemplo: si notamos ciertas regresiones en su comportamiento, si se despierta más en la noche, incrementa la dependencia, se vuelve agresivo e irritable; empieza a morder o golpearse cuando jamás lo había hecho. Y síntomas físicos, como estreñimiento y molestias estomacales.
Artículo escrito por: LCCE. EPP. Lic. Ynes Vigil Barreda Asesora de Lactancia Materna Educadora Perinatal / Doula Cel.: 991129941
✔✔ Sustituya una sesión de lactancia por un momento cálido y feliz. ✔✔ Hacerles participar de las tareas doméstica, si es que ya están grandecitos, así se entretienen.
Un bebé inteligente que disfruta de una feliz relación de lactancia no querrá abandonarla con facilidad, a menos que reciba otro tipo de alimentación emocional igualmente atractiva que la que tiene con su mamá. - Dr. William Sears
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Maternidad
¿Por qué algunas madres
pecho. Para ese caso, siempre es y será necesario visitar a un doctor.
hasta los 6 meses?
En Mamá Por Tres, apoyamos y difundimos la lactancia materna como alimento exclusivo para los bebés hasta los seis meses. Además, hoy en día existen aparatos que ayudan a las madres a extraerse la leche para no desperdiciarla.
no dan de lactar
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s cada vez más difundido que la lactancia materna debe ser exclusiva para los bebés hasta los seis meses. Incluso, en nuestro país el 60% de las madres dan de lactar a sus hijos, por lo menos, durante sus primeros meses de vida según la OMS. Pero, ¿qué hay del otro 40%?
La leche materna es el mejor alimento para tu bebé. Recuérdalo siempre. Fuente: OMS y Ministerio de Salud del Perú.
Las razones para no dar de lactar hasta los seis meses pueden ser sociales o médicas. En cuanto a las razones sociales, está el impedimento de dar de lactar a nuestros hijos por ir a trabajar. Muchas mujeres (cada vez menos alrededor del mundo) dejan de trabajar para dedicarse sólo a ser madres. Las que tienen la necesidad de ese ingreso, en cambio, deben retornar a trabajar luego de los tres meses de licencia que se otorga por ley para descansar entre el pre y posparto. Y si bien la ley obliga a las empresas con más de 20 mujeres en edad fértil a tener un lactario, muchas desconocen de la función de este lugar en sus centros laborales. O, en el peor de los casos, las empresas no acondicionan bien estos espacios para las madres. El resultado: al no darle esa leche al bebé, se desperdicia, se pierde y poco a poco, el bebé va suplantando la leche materna por fórmulas. En este artículo no tenemos nada contra las fórmulas de leche, pero consideramos que se debería recurrir a ellas si es que mamá ya no tiene leche y no queda otra alternativa para alimentar al pequeño. En cuanto a las razones médicas, las glándulas mamarias, como cualquier otro órgano del cuerpo, pueden enfermarse. Puede pasar que la hormona Prolactina no esté bien, y el resultado sea que nuestros niños no puedan tomar leche de
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Mamá Por Tres
POR: CRISTINA MONTERREY
Maternidad
Prevención y cura de pezones agrietados Todos sabemos que la leche materna es el alimento ideal para el recién nacido. Es la primera inmunización contra muchas bacterias, virus y gérmenes, pero algunas madres al dar de lactar, la succión del bebé les ocasiona grietas, fisuras hasta heridas en los pezones, y en caso de no ser tratados puede ocasionar en la madre rechazo por la lactancia. Mamá Por Tres
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s importante observar y valorar el motivo por el cual se producen las grietas del pezón si se trata de una mala posición al pecho, la retirada incorrecta de la boca del bebé al término de lactar, el uso de cremas o productos cosméticos que irritan la piel del pezón, infecciones bacteriana u hongos. Si el bebé tiene un mal agarre al pecho y es un ‘succionador del pezón’, la madre sentirá dolor. Como el bebé intenta con fuerza obtener la leche, estira y empuja el pezón. Esto provoca una fricción de la piel del pezón contra su boca. Si el bebé continua succionando de esta manera, puede dañar la piel del pezón y provocar grietas o fisuras. ¿Cómo prevenimos los pezones agrietados? La educación prenatal y postparto puede ayudar con las posturas y la técnica de agarre del bebé durante la lactancia evitando dolor y grietas en el pezón. Es importante que la mamá esté tranquila, no estresada y descanse lo suficiente para lograr una buena lactancia materna. Para tener un buen agarre y succión al pecho, la mamá debe considerar los siguientes pasos: 1. Con el pezón, roce el labio inferior del bebé para estimular que abra bien la boca y saque la lengua. 2. Acerque al bebé hacia su pecho, asegurando que su boca cubra la mayor parte de la aureola, El labio inferior debe estar vertido (dirigido hacia afuera). La nariz y la barbilla del bebé deben estar tocando su pecho. 3. Sostener su pecho delicadamente. Coloque sus dedos debajo del pecho, con el pulgar encima. Así succionará más leche y no lastimará al pezón.
Además, te dejamos algunas recomendaciones: ✔✔ Si tiene pechos grandes, debe agarrar el pe-
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cho con cuatro dedos por debajo y el pulgar por arriba (formando una C). Si tiene pechos pequeños, agarrar el pecho con la palma de la mano apoyada en la parrilla costal (formando una L). ✔✔ Se recomienda el uso de un sostén de tela, diseñados para la etapa de lactancia. No usar con copa porque provoca sudoración en los pezones, esto ayudaría para la proliferación de hongos y bacterias. ✔✔ Al ducharte lavar las mamas sólo con agua, evita jabones en barra, alcohol y otros productos que puedan resecar la piel. No es necesario lavar con jabón los pezones antes de las tomas. ✔✔ Tratamiento de pezones agrietados: ✔✔ Corregir el problema de origen, por ejemplo solicitar apoyo para el agarre correcto del bebé.
✔✔ En caso de grietas, no apliques cremas que se tengan que quitar antes de dar el pecho al bebé. Lo mejor es aplicar unas gotas de tu propia leche sobre el pezón y la areola después de las tomas y dejar que los pezones se sequen al aire. ✔✔ Solo usar cremas para pezones si por alguna razón estén indicadas (infecciones bacterianas o por hongos ✔✔ No se debe limitar el tiempo de succión La mejor prevención de las grietas es que la postura de la madre y del bebé sea correcta, que su boca abarque la mayor parte de la areola y dejar que se seque con su propia leche. ✔✔ Continuar con la lactancia materna, en caso que se indique lo contrario, extraer la leche y brindarle a bebé; NO sustituir la leche materna por leche artificial (fórmulas)
Recuerda: La leche materna es el mejor alimento para tu bebé, mejora su digestión, activa sus sentidos al estar en contacto piel a piel con mamá, es una experiencia de amor. La preparación adecuada es la mejor prevención y el tratamiento oportuno ayuda a continuar una lactancia con amor y no de tensión.
Artículo escrito por: Obst. Jane Garay Mosquito Directora del Centro de Estimulación Hola Bebé Teléfono : (01) 6763440 – 5342480 960710798 – 6763440
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Salud
Varicela:
¿cómo prevenirla? 22
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La mejor manera de protegerse contra la varicela es con la vacuna contra esta enfermedad. Nosotros los médicos recomendamos que todos los niños que nunca contraido la varicela se pongan la vacuna. ¿Por qué mi hijo debe recibir la vacuna contra la varicela? La vacuna contra la varicela: ✔✔ Protege a su hijo de la varicela, una enfermedad que puede ser potencialmente grave e incluso mortal. ✔✔ Evita que su hijo falte a la escuela o a la guardería infantil hasta por una semana (y evita que usted falte al trabajo para cuidar a su hijo enfermo). ¿Es segura la vacuna contra la varicela? Sí. La vacuna contra la varicela es muy segura y eficaz para prevenir la enfermedad. Las vacunas, al igual que cualquier otro medicamento, pueden tener efectos secundarios. Sin embargo, la mayoría de los niños que reciben la vacuna contra la varicela no presenta ningún efecto secundario. ¿Cuáles son los efectos secundarios? La mayoría de los niños no presenta ningún efecto secundario a causa de la vacuna. Sin embargo, algunos niños pueden presentar lo siguiente: ✔✔ Dolor, enrojecimiento o hinchazón en el lugar donde se aplicó la vacuna ✔✔ Fiebre ✔✔ Sarpullido leve ✔✔ Dolor y rigidez pasajeros en las articulaciones ¿Qué es la varicela? La varicela es una enfermedad que causa un sarpullido con ampollas y heridas que pican y fiebre alta. Una persona con varicela puede tener hasta 500 ampollas. El sarpullido se puede extender por todo el cuerpo. La varicela puede ser grave e
incluso mortal, especialmente en bebés, adolescentes, adultos, mujeres embarazadas y personas con el sistema inmunitario debilitado. ¿Cuáles son los síntomas de la varicela? Por lo general, la varicela causa los siguientes síntomas: ✔✔ Sarpullido con ampollas que pican ✔✔ Fiebre ✔✔ Dolor de cabeza y cansancio Los síntomas generalmente duran de 7 a 10 días. Tiene dos fases, la primera es la eruptiva, cuando aparecen las ampollas y la segunda fase es la etapa de seca, en el cual las ampollas se van secando. En las dos etapas la enfermedad es contagiosa. En algunos casos, la varicela puede causar problemas graves e incluso la muerte. Los médicos recomendamos que su hijo debe recibir dos dosis de la vacuna contra la varicela para que obtenga la maxima protección. Su hijo necesitará dos dosis en las siguientes edades: ✔✔ La primera, entre los 12 y 15 meses ✔✔ La segunda, entre los 4 y 6 años ¿Es grave? La varicela por lo general es leve en los niños, pero la picazón puede causar muchas molestias. Los niños que contraen la varicela pueden perder alrededor de una semana de escuela o de guardería infantil. Antes de que la vacuna estuviera disponible, alrededor de 4 millones de personas contraían varicela cada año en los Estados Unidos; más de 10500 de estas personas eran hospitalizadas y cerca de 100 a 150 personas fallecían.
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En algunos casos, la varicela puede causar problemas graves como: ✔✔ Infecciones de la piel ✔✔ Deshidratación (pérdida de líquidos corporales) ✔✔ Neumonía (una infección en los pulmones) ✔✔ Encefalitis (inflamación del cerebro) ¿Cómo se propaga la varicela? La varicela se propaga de un modo fácil, principalmente cuando una persona toca o respira las partículas del virus que provienen de las ampollas causadas por la enfermedad. También se puede propagar a través de gotitas muy pequeñas que llegan al aire cuando, por Los síntomas de la varicela duran de 7 a 10 días. en muchas personas puede ser leve, pero en otras, puede complicarse gravemente.
ejemplo, una persona que tiene varicela respira o habla. La varicela se puede transmitir desde 1 a 2 días antes de que la persona infectada presente el sarpullido hasta que todas las ampollas hayan formado costras. ¿Por qué no debo dejar que mi hijo contraiga varicela y adquiera inmunidad de manera natural? La varicela es una enfermedad leve para muchos niños, pero no para todos. No hay forma de saber quién presentará un caso grave de la enfermedad. Cuando su hijo recibe las vacunas contra la varicela, adquiere inmunidad contra esa enfermedad sin el riesgo de tener complicaciones graves. ¿Dónde puedo obtener más información sobre la vacuna contra la varicela para mi hijo? Para obtener más información acerca de la vacuna contra la varicela, hable con el médico de su hijo, o llame al Centro de Vacunación “Vacunas Perú” .
Artículo escrito por: Dr. Edwin Montesinos CMP 27897 | RNE 19520 Lic. Enf. Maria Elena Martinez CEP 23952 | REE 15175
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Familia Fotografía: Pámela Knox
Una lección de vida
Es preciado el vivir, pero al nacer no tenemos conciencia de este acto de vida debido que está internalizado en nuestro ser.
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l claustro materno es el lugar donde se realizan las primeras experiencias del bebé. Él escucha sonidos que deben ser gratos y estimulantes, llenos de afecto y cariño, que son transmitidos por la piel de la madre y también a través de la música, el canto y la voz de la madre y de los seres que la rodean.
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El embarazo debe ser aceptado con alegría y felicidad independientemente de la situación en que se desarrolle. Los niños que no son queridos por sus padres sufren desde el claustro materno asimilando el mal humor de la madre, así como la cólera, la frustración, la angustia y la depresión.
Dada estas situaciones, podemos decir que el bebé puede nacer con ciertos condicionamientos psicosomáticos a los que estará expuesto al abandonar el vientre materno.
una conducta de rechazo que se manifestará por la no aceptación de otro tipo de alimento distinto al pecho materno y solo volverá a la calma con la lactancia materna.
El proceso traumático natural de pasar del claustro materno -lugar en el que estuvo adaptado durante el embarazo-, hacia el medio ambiente externo, hará que el bebé irrumpa con llanto, rompiéndose así el equilibrio al que estaba habituado.
Cuando la separación se torna traumática por periodos más largos de dos a más meses, al no sentir la presencia de la madre el bebé se negará alimentarse. Estos bebés pasarán pronto del pataleo, gritos y llantos interminables hasta los síntomas de somatización, entonces llorará de manera diferente, su protesta irá decreciendo y entrará en un estado de depresión con la consiguiente disminución del apetito. De otro lado, su respiración se hará más lenta y ya no es como al principio en que se agitaba y pataleaba, esta vez internaliza el mal humor, respira con menor frecuencia y se producirán alteraciones en su sistema inmune que lo llevarán a padecer cuadros bronquiales alérgicos e infecciosos. Es necesario que el entorno familiar advierta de esta situación y alerte a los padres para no llegar a situaciones extremas.
Pronto, el bebé se adaptará a su nueva situación alimentándose del pecho materno. Este lo estimulará conjuntamente con las caricias agradables, los cuales lograrán equilibrar su estado emocional con la consiguiente seguridad y serenidad para alcanzar la estabilidad deseada. El bebé es capaz de reconocer el olor, el humor y la voz de la madre con los cuales se identificará. Cuando se separa de la madre al inicio de sus primeros días, ya sea porque ella tiene un empleo o cualquier otra situación de alejamiento, mostrará
Recomendaciones En el caso de las madres que no pueden salir de su trabajo es necesario que en los primeros meses el bebé sea llevado a su trabajo para que pueda darle lactancia materna, mínimo dos veces al día para amenguar la separación y lograr así su progresiva estabilidad emocional. Por ningún motivo debe separarse a la madre del bebé por periodos prolongados, es necesario medir las consecuencias que indudablemente son más de las que podemos pensar.
Artículo escrito por: Rudy Calderón Galindo Docente en Ciencias de la Educación Especializado en Análisis Transacional
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Bebés
La seguridad pasiva infantil en el vehículo S egún el Instituto mundial de Evaluación y Métrica de Salud en 2015 los accidentes de tráfico fueron la tercera causa de muertes prematuras en Perú. En el último año se estima que murieron 536 niños menores de 14 años por esta causa. Una cifra muy alta si es comparada con la de otros países como España con 41 muertes infantiles por esta causa, Suecia con tan solo 7 muertes infantiles o Noruega con solamente 3.
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Estos datos muestran que en Perú queda un largo camino por recorrer en cuanto a la seguridad vial, donde la educación vial infantil será clave para reducir estas cifras. Pero para ello los adultos también deben tener un adecuado conocimiento de los sistemas actuales a nivel activo y pasivo en seguridad en el automóvil.
Una de las razones por las que los países europeos registran tan pocas muertes infantiles en accidentes de tráfico es por la utilización de Sistemas de Retención Infantil (sillas infantiles) en los vehículos y por la educación vial que desde el colegio reciben todos los agentes implicados en la movilidad. Los asientos de los vehículos están preparados para adultos y no para niños siendo una trampa mortal para ellos en caso de accidente, más concretamente son los cinturones de seguridad los que están diseñados para adultos de más de 150cm, siendo los asientos elementos de confort y no de seguridad.
debajo de su tripita (NUNCA POR EL MEDIO DE LA MISMA) y debe tensar bien el cinturón con presión en las crestas iliacas, la parte superior del cinturón debe pasar entre los pechos de la mujer y a la altura de la clavícula cerrar la protección de ella y del bebé. Para simplificar este proceso y aumentar la seguridad de madres y niños existen los llamados cinturones de embarazada. En España existen distintos modelos y vamos a poner el ejemplo de uno de ellos: emobikids. Posteriormente, una vez el bebé ha nacido ya debe viajar en una sillita de auto adecuada a su tamaño y peso desde el primer día que sale del hospital. Esta sillita debe ser a contramarcha para garantizar la mayor seguridad del bebé. Lo ideal es una silla del grupo 0 o 0+ que va a proteger al niño hasta los 9 o 13kg. En estas sillas es muy normal que se instale mal el arco antivuelco. En la foto de la izquierda la sillita está mal instalada ya que el arco antivuelco está bajado, en cambio en la derecha está subido, como se debe viajar.
Es por ello que los niños deben de viajar en las sillas infantiles adecuadas a su peso, edad y altura. Desde RiveKids Technology, empresa española especializada en seguridad vial y seguridad pasiva en automoción aportamos consejos para que los niños viajen de la forma más segura posible: La seguridad del niño en el vehículo empieza antes de que nazca, por ello todas las mujeres embarazadas deberían viajar con un cinturón de seguridad para embarazadas. La seguridad en la movilidad de los bebés es responsabilidad de sus progenitores y comienza en el primer instante del embarazo. Cuando una mujer está embarazada es ella misma el sistema de protección de su bebé y es por esto que ella debe hacer un uso responsable del cinturón de seguridad para que realmente la proteja a ella y al bebé que lleva dentro.
Silla mal instalada
Silla bien instalada
Cuando una mujer está embarazada debe colocar la franja horizontal del cinturón de seguridad por
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Una vez culminada la fase inicial que puede alargarse perfectamente por encima del año de edad del niño llega el momento de pasar al grupo 1, donde recomendamos que siga viajando a contramarcha hasta los 18kg o 105cm. Esta sillita permitirá al niño viajar de forma segura hasta que el niño cumpla aproximadamente 4 años. El cuerpo de un niño, es totalmente diferente en proporciones al del adulto, ya que, mientras el peso de la cabeza en un adulto puede representar un 6%, en un bebe representa en torno al 25 % de su peso. En caso de accidente o frenazo a unos 30-40 km/h, utilizando un sistema de retención frontal, provoca que la cabeza genere una fuerza de unos 320 Kg sobre la médula espinal, con las consiguientes lesiones si no viaja en el sentido contrario a la marcha. Es por esto que recomendamos el uso prolongado de los sistemas de retención infantil en sentido contrario a la marcha. En las sillas de bebé a contramarcha la espalda y cabeza quedan apoyados en el respaldo en caso de impacto, permitiendo reducir las lesiones en caso de accidente, principalmente, frontal. Una vez el niño llega a la estatura de 105cm o de 18kg aproximadamente es el momento de dar
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La seguridad del niño en el vehículo empieza antes de que nazca, por ello todas las mujeres embarazadas deberían viajar con un cinturón de seguridad para embarazadas.
el salto a un grupo 2/3 (como que vemos en la siguiente foto), donde se recomienda que viaje hasta que mida 150cm porque aunque nos puedan parecer ya grandes, no dejan de ser niños y además el cinturón de seguridad solo garantiza protección a partir de 150cm de altura. Es importante destacar que no debemos cambiar de grupo de silla de forma precipitada al bebé o niño a un grupo de tamaño superior, la mayor protección siempre la va a ofrecer el grupo de protección inferior. Si por ejemplo la cabecita del bebé no sobresale del grupo 0 y el grupo 0 es para 13 kg, no lo cambien al grupo 1 hasta los 13kg justos, no a los 9 o a los 10kg. De la misma manera, si la cabeza no sobresale del grupo 1 y pesa
17kg, esperen a los 18 Kg para pasar al niñó a una silla del grupo 2/3. Nuestra experiencia como empresa especialista en seguridad pasiva es que las sillas con isofix aportan mayor grado de seguridad que las que se instalan unicamente sin isofix por dos razones: ✔✔ La facil instalación del isofix garantiza una correcta colocación. ✔✔ El isofix permite absorber parte de la energía, principalmente en impacto lateral que una silla instalada unicamente con cinturón no puede ansorber. Desde RiveKids perseguimos el objetivo de 0 víctimas en accidentes de tráfico en todo el mundo, para ello la concienciación en seguridad vial es clave. No olviden que ustedes como padres y madres también pueden ayudar a conseguir este objetivo protegiendo a sus hijos durante su transporte.
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Salud
El estreĂąimiento en
las embarazadas
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El embarazo genera cambios significativos no sólo en nuestra apariencia, sino también en nuestro interior. Los órganos cambian, y, en el caso preciso del aparato digestivo, la digestión se hace un poco más difícil ya que el útero presiona en esta área.
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urante el embarazo la futura madre sufre muchos cambios, uno de ellos es el enlentecimiento de proceso digestivo y el tránsito intestinal causado por la hormona progesterona de la placenta, que en muchas ocasiones es causa de estreñimiento, así también el aumento del volumen uterino presiona el intestino favoreciendo esta complicación, hay otras circunstancias que se suman como: la ingesta de hierro, vida sedentaria, no realizar ejercicio físico, beber pocos líquidos y no consumir alimentos ricos en fibra. Entre las consecuencias tenemos: disconfort, pesadez de estómago, flatulencia, dolor al evacuar, hemorroides que en muchas ocasiones pueden ocasionar sangrados que pueden poner muy en alerta a la madre.
¿Qué hacer?
masticar bien los alimentos y ser ordenado también en los horarios de comidas. ✔✔ Ir al baño a una hora determinada, se recomienda por las mañanas o después de las comidas, pues es en ese momento que se produce el llamado ‘reflejo gastro-cólico’ que favorece la evacuación ✔✔ No andes con premura, tómate tu tiempo cuando vayas a los servicios higiénicos. ✔✔ Tomar hierro con ablandador de heces o mejorar la ingesta de nutrientes ricos en hierro como la sangrecita. ✔✔ Caminar, hacer gimnasia, nadar, ello estimula el tránsito intestinal ✔✔ No consumir té, chocolate. ✔✔ Comer cereales integrales, pan integral, arroz integral
Es muy importante la prevención, se recomienda:
¿Qué no se debe hacer?
✔✔ Ingesta de frutas y verduras cinco al día, de preferencia las frutas con piel.
✔✔ Usar laxantes
✔✔ Ingesta de legumbres ✔✔ Ingesta de agua, dos litros al día y en verano considerar adicionales por el sudor. ✔✔ Seguir unas buenas pautas dietéticas, creando un buen hábito intestinal, siguiendo un horario fijo para ir al baño que consiga educar al intestino. ✔✔ Es recomendable además comer despacio,
✔✔ Usar enemas evacuantes ¿Afecta el parto?
Si hay presencia de hemorroides, estas se pueden agravar en el parto natural por el esfuerzo de pujo a la hora de la salida del bebé, por ello si estás en la dulce espera toma tus precauciones, ten un buen estilo de vida y disfruta de tu embarazo.
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Salud
Vaginosis bacteriana ¿Cuáles son sus causas?
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a Dra. Mónica Mori, especialista en Ginecología de la Clínica Javier Prado, nos comenta que la vaginosis bacteriana es una infección común, compleja y poco entendida que refleja disminución de la flora vaginal normal (es decir, reducción significativa del Lactobacillus), y es causada por múltiples bacterias, siendo considerada además como una enfermedad de transmisión sexual. Sus principales factores de riesgo son: ✔✔ Sexo oral ✔✔ Duchas vaginales ✔✔ Tabaco ✔✔ Relaciones sexuales durante la menstruación ✔✔ Uso de dispositivos intrauterinos ✔✔ Inicio temprano de relaciones sexuales ✔✔ Nueva o múltiples parejas sexuales. Esta infección no siempre presenta síntomas, por eso muchas veces no saben que la tienen. El síntoma principal de la vaginosis bacteriana es un flujo vaginal delgado y abundante, con fuerte olor a pescado. El flujo puede ser de color blanco, de un gris apagado, verdoso o espumoso. El olor a pescado suele ser más notorio después de tener sexo vaginal. Por otro lado, puede ser que al orinar sientas picazón o ardor, aunque muchas personas no sienten irritación ni incomodidad. Para el tratamiento de esta patología se debe acudir al especialista y limitar el uso de protectores íntimos diarios, así como de duchas vaginales.
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Familia
¡Todos somos
inteligentes!
POR: CRISTINA MONTERREY
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Sólo nos hace falta saber qué tipo de inteligencia tenemos
odos tenemos habilidades distintas: algunos son más hábiles para los números, pero no para bailar; otros, excelentes oradores, pero pésimo escribiendo. Estas habilidades muestran que cada uno es especialista en algo diferente: cada uno es inteligente de alguna forma. Howard Gardner, psicólogo e investigador, sostiene la teoría de las inteligencias múltiples, que señala que todos tenemos ocho tipos de inteligencia que trabajan entre sí, pero algunas se desarrollan más que otras y nos permiten hacer ciertas actividades mejor.
Inteligencia intrapersonal Permite que las personas puedan desarrollar una visión más clara sobre sí mismo. Da la capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales y controlar el pensamiento propio. Así, logran exhibir disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de sí mismo.
La inteligencia intrapersonal permite que las personas se desarrollen mejor en cualquier campo profesional.
Inteligencia naturalista La inteligencia naturalista se utiliza al observar, como su nombre lo dice, a la naturaleza. Quienes la poseen disfrutan de categorizar y clasificar el mundo natural. Tal vez, asistan a eventos relacionados a la jardinería, a la botánica, a la siembra o les gusta disfrutar de los jardines.
Las personas con este tipo de inteligencia pueden trabajar en: - Biología. - Botánica. - Jardinería.
Inteligencia lógica La inteligencia lógica hace uso del hemisferio lógico del cerebro y pueden dedicarse a las ciencias exactas. Su desarrollo da la capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hipótesis, utilizar el método científico y los razonamientos inductivo y deductivo.
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Quienes poseen este tipo de inteligencia pueden trabajar como: - Ingenieros. - Economistas. - Científicos, etc.
Inteligencia lingüística La inteligencia lingüística es la capacidad de entender, utilizar y manipular las palabras habladas o escritas de manera productiva, así como de comprender el orden y el significado de las palabras. Estas personas pueden hablar y escribir eficazmente.
Pueden trabajar en: - Marketing. - Periodismo. - Política. - Liderazgo. - Escritor. - Lingüista, etc.
Inteligencia interpersonal Este tipo de inteligencia nos permite entender a los demás. Permite manejar las relaciones humanas, la empatía con las personas y el reconocer sus motivaciones, razones y emociones que los mueven. Al igual que la inteligencia intrapersonal, es un complemento para el resto de tipos.
Pueden trabajar como: - Psicólogos. - Administradores. - Terapeutas. - Profesores, etc.
Inteligencia kinestésica La inteligencia kinestésica da la la capacidad de utilizar su cuerpo para resolver problemas, expresarse o realizar actividades. Pueden realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinación óculo-manual y equilibrio.
Pueden trabajar como: - Bailarines. - Actores. - Deportistas. - Cirujanos, etc.
Inteligencia musical La inteligencia musical es traducida como el talento de los cantantes, bailarines o músicos en general. Esta requiere de trabajo para poder perfeccionarse. Quienes la poseen pueden crear música, analizarla, tocar instrumentos, componer y otras actividades relacionadas.
Pueden trabajar como: - Músicos. - Compositores. - Críticos musicales. - Cantantes, etc.
Inteligencia visual/espacial Esta inteligencia la tienen las personas que pueden hacer un modelo mental en tres dimensiones del mundo o en su defecto extraer un fragmento de él. Pueden presentar ideas visualmente, crear imágenes mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos.
Pueden trabajar como: - Arquitectos. - Fotógrafos. - Diseñadores. - Artistas. - Publicistas, etc.
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Maternidad
¿Es recomendable hacer ejercicios durante el embarazo?
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odas las mujeres que esperan bebés reciben en algún momento de su embarazo todo tipo de consejos sobre cómo llevar mejor el proceso del embarazo y el parto. Uno de estos consejos es sobre el tipo de actividad física recomendada durante la gestación. Ante todo, debemos recordar que los ejercicios físicos o deportes que una mujer puede realizar varían en su tipo, intensidad, duración y frecuencia. Sin embargo, vale la pena preguntarse cuánto es suficiente o demasiado del tipo de ejercicio que pueda realizar sin riesgos. Son bien conocidos los efectos beneficiosos que el ejercicio físico tiene sobre la salud en general, pero en una embarazada debemos tener presente los cambios y modificaciones anatómicas y funcionales que le ocurren, y que son de gran repercusión sobre la biología de la mujer. De ahí que las investigaciones científicas sobre actividades físicas du-
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rante la etapa gestacional proporcionan evidencias sobre las ventajas de su práctica y concluyen que no existe riesgo, siempre y cuando se trate de mujeres sanas y la gimnasia sea de carácter moderado y dirigido por el especialista, en este caso el obstetra instructor (a) de Psicoprofilaxis Obstétrica. Los últimos estudios muestran que el ejercicio físico, aun en niveles crecientes, no aumenta los riesgos de infertilidad, aborto, malformaciones congénitas, trabajo de parto prematuro, ruptura de membranas, desprendimiento de placenta, accidentes del cordón umbilical, alteraciones en la salud fetal, parto distócico, alteración en el crecimiento del feto ni daño en la salud de la madre. Se recomienda un programa de caminatas con ejercicios de calentamiento al inicio. También puede integrarse a un programa de gimnasia prenatal que se lleva en una preparación para el parto o Programa de Psicoprofilaxis Obstétrica. Puede
recibir particularmente cursos de biodanza, natación y pilates; considerando que para el parto, sea normal o por cesárea, aparte del entrenamiento físico, las gestantes necesitan una preparación integral que abarque otros aspectos de esta etapa concepcional. La gimnasia prenatal a base de ejercicios suaves y seguros, capacita a la gestante a manejar su postura, movimientos, respiración, relajación y dominio de puntos dolorosos. Los deportes que no se aconsejan son todos aquellos que son de contacto o choque (por ejemplo, artes marciales) o los que tienen riesgo de caídas o son muy extenuantes (por ejemplo, montañismo).
Beneficios que proporciona el ejercicio físico durante el embarazo: ✔✔ Beneficia el control del incremento de peso y la función cardiovascular. ✔✔ Estimula la producción de endorfinas, dando una sensación de bienestar físico y mental. ✔✔ Favorece el sueño. ✔✔ Fortalece el estado físico general, aumentando la energía y la vitalidad. ✔✔ Fortalece los sistemas cardiovascular y respiratorio. ✔✔ Podría mejorar en tiempo la duración y la seguridad del parto. ✔✔ Favorece la recuperación en el posparto. ✔✔ Disminuye el compromiso de la salud fetal durante el parto. ✔✔ Mejora el desarrollo neurológico al nacimiento y en los primeros 5 años del niño. ✔✔ Incrementa la cantidad de oxígeno que llega a los diferentes órganos y tejidos corporales de la madre y del bebé por nacer. ✔✔ Reduce el riesgo de formación de coágulos en venas y arterias. ✔✔ Incrementa la resistencia muscular ✔✔ Contribuye a prevenir y controlar la hipertensión y la diabetes. ✔✔ Regula la digestión, evitando el estreñimiento y la dispepsia. ✔✔ Brinda resistencia, elasticidad, agilidad del movimiento eficaz y estético, fuerza y tono muscular, equilibrio y flexibilidad.
✔✔ Mejora la postura aliviando las molestias relacionadas con las malas posturas. ✔✔ Estimula el sistema inmunológico. ✔✔ Atenúa el estrés y la ansiedad. ✔✔ Favorece la concentración. ✔✔ Incrementa los reflejos y mantiene más atentos los sentidos. ✔✔ Contribuye a la relajación promoviendo el descanso y el sueño reparador. ✔✔ Mejora el estado de ánimo, dando una sensación de bienestar. ✔✔ Mejora la estima y la imagen corporal. ✔✔ Establece un estilo de vida saludable La pregunta es con qué frecuencia se realizan, la duración de cada sesión y hasta qué edad del embarazo se deben practicar los ejercicios. La respuesta la tendremos en la siguiente guía.
Guía para la buena práctica de las actividades físicas durante la gestación ÆÆ Las sesiones de ejercicios regulares se recomiendan en las embarazadas sanas y que cursan un embarazo de bajo riesgo, debido a sus beneficiosos efectos cardiovasculares, metabólicos y biomecánicos. ÆÆ La rutina de ejercicios debe ser seleccionada por un profesional capacitado. ÆÆ Su aplicación debe ser progresiva, siempre luego de un precalentamiento. ÆÆ El tiempo de ejecución se inicia con 10 minutos el que se irá incrementando gradualmente hasta un máximo de 30 minutos por sesión. ÆÆ Las sesiones deben tener intensidad y duración limitada, y además desarrollarse condiciones ambientales adecuadas y con el aporte necesario de líquidos y calorías. ÆÆ Cada sesión debe tener un período de precalentamiento previo y de relajación posterior. ÆÆ Usar ropa cómoda. ÆÆ Se debe respetar el orden de las rutinas y dominar el ejercicio antes de pasar al siguiente ÆÆ No debe exagerarse con las respiraciones profundas ya que al hiperventilar puede ocasionarle mareos. ÆÆ Si presenta fatiga o dolor debe dejar de
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hacer el ejercicio, descansar unos minutos y reiniciar con más tranquilidad. Si la molestia volviera a manifestarse se suspende esa línea de ejercicios y se envía un informe a su médico para evaluación. Conocer los signos de alarma y consultar al obstetra si percibe alguno El tipo de ejercicio debe minimizar el riesgo fetal y de traumatismo materno. La bicicleta fija y la natación son los dos ejercicios recomendados. Evitar el ejercicio extenuante. La ejecución del ejercicio debe permitirle hablar sin sensación de falta de aire. Evitar el ejercicio en lugares calientes, especialmente al inicio del embarazo. Ingerir líquidos según necesidad. Los ejercicios deberían realizarse tres o más veces por semana, con una intensidad confortable que no provoque fatiga. Las mujeres que se ejercitaban regularmente antes del embarazo pueden ejercitarse con un programa más intensivo. Iniciar y finalizar gradualmente la sesión de ejercicios, con calentamiento y estiramientos adecuados.
Conforme avanza el embarazo se van disminuyendo la intensidad de los ejercicios. Puede realizarlos hasta los 9 meses si la evolución del embarazo se desarrolla con normalidad. Cualquier complicación del embarazo o enfermedad crónica son contraindicaciones relativas o absolutas de ejercicios físicos.
Contraindicaciones del ejercicio físico y deporte durante el embarazo Cualquiera sea el estado físico de una mujer embarazada, existen unas contraindicaciones de carácter absoluto que, naturalmente, invalidan a una gestante para la práctica física por el lógico riesgo de la salud materno-fetal y otras contraindicaciones de carácter relativo que exigen una evaluación previa para la inclusión de esa gestante en cualquier programa de actividad física.
Cuando suspender la práctica de los ejercicios: Existen una serie de síntomas que pueden aparecer que obligan a la mujer embarazada a suspender automáticamente el ejercicio físico que esté realizando. Consultar al especialista, si aparece uno de los siguientes síntomas: - Dolor marcado en la espalda - Sangrado vaginal. - Vértigos. - Disnea previa al ejercicio. - Falta de aliento, fatiga - Debilidad muscular. - Palpitaciones. - Desfallecimiento. - Taquicardia. - Dolor o inflamación en pantorrillas - Dificultad para caminar - Disminución de los movimientos fetales.
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Artículo escrito por: Mg. Irma Kelly Muñante F. Psicoprofilaxis Obstétrica kellycafe2000@yahoo.com
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Formando hábitos
Aprender uno o más idiomas ¿Es más fácil para los niños?
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El aprendizaje temprano de dos o más idiomas a temprana edad no representa un problema o genera una confusión en los niños. Por el contrario, psicólogos de todo el mundo recomiendan esta etapa para comenzar a inculcar una nueva lengua, pues esto trae ciertos beneficios no sólo en su desarrollo, sino también en su vida a futuro.
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i hemos escuchado la frase que los niños son como “esponjitas” porque absorben lo que ocurre en su entorno cercano y aprenden con facilidad; es cierto. Y su desarrollo cognitivo está a la orden del día en cuanto al lenguaje y los contenidos pedagógicos. Por eso, cuando tocamos el tema del aprendizaje de uno o más idiomas en una edad temprana no sólo es posible sino incluso recomendable. Todo depende de la decisión de los padres y de la forma en que se lleva a cabo el proceso.
PADRES BILINGÜES Hay muchos hogares en los que los padres tienen distintas lenguas maternas, uno habla español y el otro inglés, por ejemplo; entonces una forma apropiada sería que cada uno le hablara a su hijo desde bebé en su idioma; el bebé más allá de confundirse aprende en forma natural a reconocer las palabras en cada lenguaje y responder a él en forma separada; para que al crecer pueda dominar los dos idiomas sin inconvenientes. En este caso, lo recomendable sería que si mamá le habla en español y papá en inglés, siempre lo hagan así y no intercambien, porque eso sí lo con-
fundiría. Si el niño es muy pequeñito no es aún relevante en qué idioma se comunican entre sí. Puede ser también que los abuelos o alguno de ellos hable un idioma distinto, en este caso, aunque no sea directamente de uno de los padres, puede transmitirse también aunque ya no de línea directa. Si se diera que uno de los padres o los dos, hablan un idioma pero no como lengua materna; es importante que se encuentre en ellos tan incorporado y sea tan cotidiano comunicarse en ese lenguaje para que se pueda cumplir con el objetivo. De lo contrario, más allá de enseñar un idioma distinto estaríamos confundiéndolo o brindándole una enseñanza errónea, que luego costará más trabajo modificar.
VIVIR EN OTRO PAÍS Puede darse que una persona va a estudiar a un país distinto al que nació, viviendo ahí decide formar una familia; el padre habla el idioma del lugar, pero la madre, así domine ese mismo idioma, puede hablarle a su hijo en su lengua materna y el pequeño aprenderá en paralelo los dos.
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O, podemos mencionar un ejemplo más complejo; la situación podría ser: mamá habla chino, papá habla español y viven en Inglaterra, donde se habla inglés; el niño podrá adquirir los tres idiomas si se inicia a una edad muy temprana y de forma muy fluida; porque de mamá aprenderá el chino, de papá el español y cuando vaya a la escuela, el inglés. Para el niño será una situación tan cotidiana que lo manejará sin ningún inconveniente. Cuando los niños ya no son tan pequeños, es decir por ejemplo, ya están en la etapa de la escolarización; puede haber ciertas dificultades en un inicio, pero aún será más simple que cuando uno ya es adulto.
APRENDIZAJE NATURAL El funcionamiento del cerebro es maravilloso, toda la información que recibimos se va almacenando y organizando de tal manera que podemos responder a los estímulos sin inconvenientes.
Existen institutos que tienen programas para niños desde los dos años para aprender inglés, francés, alemán, italiano, quechua u otros idiomas.
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Si desde el inicio los aprendizajes se dan en forma clara y ordenada, los contenidos no se cruzan entre sí, sino que más bien se potencian unos a otros. El aprendizaje debe darse tomando en cuenta la etapa en la que se encuentra el niño. Cuando son muy pequeños: la sonoridad de las palabras captura su atención; posteriormente se da el seguimiento de indicaciones cotidianas, luego se le pide dar respuestas cortas; se motiva con canciones, rimas, adivinanzas, poemas y cuentos. A los 6 años se va formalizando la pronunciación, la gramática y escritura. En realidad, si lo hemos notado, es como la adquisición de nuestra lengua materna.
APRENDER COMO JUGANDO Si en la familia, ninguno de los padres habla otro idioma pero desean que su hijo tenga un aprendizaje temprano, también es posible. Actualmente
existen variadas metodologías desde la estimulación y el juego, hacerlo desde casa o asistir a centros especializados. Lo que debe primar todo el tiempo es lo lúdico y el ambiente motivador.
Ventajas de saber dos o más idiomas
De ser este caso, los padres son los primeros llamados a esforzarse para que todo esto se dé. Tendrán ellos que ir adquiriendo el lenguaje, proponerlo todo el tiempo en casa y reforzarlo desde lo afectivo.
1. Facilidad de adaptarse al cambio Cuando una persona domina dos o más idiomas, tienen más facilidad para adaptarse a una circunstancia nueva o inesperada que los adultos que sólo hablan una lengua.
BENEFICIOS DE UN APRENDIZAJE TEMPRANO
2. Agilidad mental El aprendizaje de otro idioma agiliza la mente, y esto se preserva a través del tiempo.
El aprendizaje de uno o más idiomas tiene muchos aportes en el desarrollo integral de los niños:
3. Ver las palabras de forma distinta Las palabras de otros idiomas se procesan más rápido, sin pensar tanto en el significado, como lo haría un monolingüe.
a. Aspecto Cognitivo: Los niños que dominan más de un idioma están más atentos a los distintos estímulos que los rodean, manejan más información y la organizan con mayor facilidad, además poseen mayores recursos para resolver inconvenientes. Por lo tanto mayor creatividad. b. Socio-Emocional: Muestran mayor seguridad e independencia, porque tienen capacidad de adaptación y flexibilidad, además de habilidades sociales. c. Familiar: Cuando uno enseña un idioma, no sólo está enseñando palabras sino también una forma de ver la vida, valores culturales, costumbres y creencias; es por eso que si el niño aprende de mamá un idioma y de papá otro, va vinculándose de manera específica también desde lo más íntimo de cada uno; y si aprende el idioma por la escuela, va aportando a la familia los hábitos del lugar donde residen.
4. Resistencia al Alzheimer Según la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, las personas bilingües tardan 4 o 5 años más que otras personas en desarrollar Alzheimer. 5. Mejor resolución de los problemas Los niños bilingües realizan mejor las tareas que implican creatividad y capacidad de resolución de problemas. 6. El cerebro cambia de tarea más fácil Los niños bilingües pueden ser más rápidos al cambiar de tarea, de acuerdo con un estudio de Child Development.
MUCHASS GRACIA
MERCI BEAUCOUP
Artículo escrito por: Lic. Jesica Kuwae Goto Psicóloga Clínica Infantil y Danzaterapeuta Web: crianzadanza.com
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