Revista Mamá Por Tres - Edición 35 (Navidad 2018)

F O T O G R A F Í A : PA M E L A K N O X

AÑO 9 - 2018 | EDICIÓN Nº 35

Ecografías en el embarazo

¿Cuántas son necesarias?

PÁG. 8

Nuestro bebé mes a mes ¿Cómo es la evolución de nuestro bebé en el embarazo?

PÁG. 12

Las vacunas de mi bebé

Todo lo que necesitas saber.

PÁG. 32

Distribución Gratuita

Comunicándonos en pareja

Algunos consejos para una crianza feliz. PÁG. 16

El regalo perfecto de

Navidad Pág. 28 Mamá Por Tres

Visítanos en: www.mamaportres.com

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Todo sobre las ecografías durante el embarazo

Nuestro bebé Mes a mes

La importancia de la Comunicación en pareja

Ocho datos sobre las estrías

PÁG. 8

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PÁG. 16

PÁG. 20

La higiene del

recién nacido

El Vínculo Prenatal

El regalo perfecto

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PÁG. 28

PÁG. 22

Las vacunas de tu bebé: lo que necesitas saber

Desarrollo socio emocional en niños de 0 a 3 años

Los valores de la infancia desde la mirada de la meditación

La vasectomía como método anticonceptivo

PÁG. 34

PÁG. 38

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Directora Fanny Ikeda

La revista Mamá Por Tres es un producto de Editorial Euterpe S.R.L. Distribución gratuita Publicidad a: mamaportres@gmail.com

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Diseño y diagramación Cristina Monterrey Kevin Valera

Fotografía de portada Pámela Knox Agradecemos profundamente a todos los profesionales que colaboraron con nosotros en la elaboración de los artículos.

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La Navidad es el momento más esperado del año para la comunidad católica, porque representa el nacimiento del Niño Dios. Pero también es celebrada por los no creyentes y por los seguidores de otras religiones, pues es una fecha especial llena de magia, una fecha en la que las familias se unen, se reencuentran, se acercan, se perdonan y son felices.

FOTOGRAFÍA: CM ART´S PRODUCCIONES

No esperemos sentir que algo especial nos hará la Navidad. Hagámosla nosotros especial y unamos a nuestra familia. A ustedes, queridos lectores, que en casa tienen (o está a punto de llegar) un nuevo bebé y están comenzando una vida familiar, hagan que esta y cada Navidad sea una fecha hermosa para construir historias que, algún día, puedan compartir con sus hijos. Y que estas historias llenen sus espíritus de paz, amor y felicidad. ¡Feliz Navidad!

Y el mejor Año 2019 lleno de dicha y prosperidad. ¡Nos reencontramos en la edición de febrero!

Fanny Ikeda Directora

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Salud

Ecografias Las ecografías

en el embarazo ¿Cuántas Ecografías deben hacerse en el embarazo?

Una de las preguntas más frecuentes de las gestantes que atiendo es aquella que se refiere al número de ecografías que deben realizarse a lo largo de este periodo tan esperado para muchas de ellas y que do genera tanta expectativa en el entorno familiar.

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Podríamos decir que habitualmente son necesarias tres ecografías a lo largo del periodo gestacional, aunque en algunos casos sea necesario realizar más ultrasonidos, pero que deben tener una justificación, como por ejemplo un embarazo de alto riesgo que amerite un estudio más frecuente.

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Debemos recordar que el Ultrasonido constituye un método de diagnóstico por imágenes que nos permite evaluar de la mejor manera al embrión/feto a lo largo de su desarrollo, tanto en el aspecto morfológico en tiempo real, sea en 2D o 3D-4D, como en el aspecto funcional, a través de metodologías como el Perfil Biofísico Fetal o el estudio Doppler Color.

Además el avance tecnológico hoy en día nos permite realizar intervenciones en el feto a través de la cirugía fetal guiada por ecografía, como por ejemplo para tratar intra-útero malformaciones congénitas, como la Espina Bífida.

La primera ecografía se debe realizar en el primer trimestre, muchos autores recomiendan realizarla entre la semana 11 y 14, aunque otros recomiendan realizar una ecografía previa inicial. Debe ser transvaginal, sobre todo si el embarazo es precoz. Nos permite determinar la edad gestacional con la mayor precisión, evaluar el número de fetos, la situación de la placenta y valorar los marcadores genéticos ecográficos de cromosomopatías, como la Translucencia Nucal.

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La segunda ecografía se debe realizar entre la semana 18 y 23, esta es la ecografía morfológica que nos permite evaluar el desarrollo de los diferentes órganos y poder detectar posibles malformaciones fetales, asimismo en esta época se pueden visualizar con mucha más precisión los genitales externos del feto.

La tercera ecografía por lo general se realiza en el tercer trimestre, entre la semana 32 y 34, esta ecografía es de mucha utilidad para valorar el crecimiento fetal, detectar malformaciones congénitas de aparición tardía, conocer la posición del feto y evaluar el grado placentario y el volumen de líquido amniótico.

Es necesario que las gestantes también sepan que la realización de una ecografía obstétrica no representa ningún riesgo para la salud de la madre y el feto. En la literatura médica no existe ningún reporte que informe que alguna ecografía obstétrica realizada haya causado daño al feto o a la madre.

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Embarazo

Nuestro bebé mes a mes

El inicio de la vida de un ser humano es un proceso maravilloso. Todo empieza con la unión de dos gametos, uno masculino llamado espermatozoide y otro femenino llamado óvulo. Durante las primeras ocho semanas, al bebé se le llama embrión. Luego, tomará el nombre de feto y, tras una serie de cambios en su crecimiento y desarrollo, se irá transformando durante nueve meses, hasta que esté listo para nacer. nombre

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A continuación, veremos un poco de lo que le ocurre mes a mes, dentro del vientre de mamá hasta el día del nacimiento.

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MES Durante las primeras semanas, el embrión humano pasa por diversos estados. Al tercer día, por ejemplo, este se parece a una mora y cuenta con 16 células; y al final de la primera semana ya habrá empezado a implantarse en la cavidad uterina (endometrio). Hacia la tercera semana se originan las tres capas germinales del embrión, llamadas endodermo (esta capa se desarrolla hasta formar el corazón, los pulmones, el hígado, la glándula tiroides, el páncreas y la vejiga); el mesodermo (que se convertirá en el esqueleto, los músculos, los órganos sexuales, las células sanguíneas y los riñones); y el ectodermo (que se convertirá en piel, las glándulas sudoríparas, el cabello, las uñas y el esmalte dental). Estas tres capas darán origen a todos los órganos y tejidos del cuerpo en las semanas siguientes. Al final del primer mes, el embrión medirá un centímetro de largo y pesará 1,7 gramos aproximadamente.

Cuando el bebé ya está en el tercer mes se le llama feto. Ya presenta uñas suaves; la boca tiene 20 botoncitos que se convertirán en los dientes de leche, y ya se puede oír el latido de su corazón. El cerebro se recubre de huesos protectores y poco a poco todos los órganos del cuerpo del bebé van madurando y ganando peso. En este mes ya mide 9 centímetros de largo y pesa 25 gramos aproximadamente.

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En el cuarto mes, el bebé puede empezar a moverse ya que sus miembros inferiores están bien desarrollados y a su vez ya puede sentir tu voz. Aparecen las huellas digitales y comienza el funcionamiento de los aparatos digestivo y urinario. Cabe mencionar que el cordón umbilical sigue creciendo para llevar suficiente alimento de la madre al bebé, pero también pueden pasar sustancias dañinas como el alcohol y medicamentos u otras drogas. Por ello debemos de tener cuidado. En este mes, el bebé mide 16 centímetros y ya pesa 100 gramos aproximadamente.

En la quinta semana, el embrión aún tiene forma de C, sin embargo para la sexta semana el tronco ya empezará a enderezarse. En la séptima semana la región de su codo es visible así como sus pezones y se da la formación de los párpados, llegando a la octava semana con una cabeza más redonda y con características humanas. Ya que se empezó a formar la estructura de los huesos y todos los sistemas y órganos principales del cuerpo. En el segundo mes el bebé puede medir 4 cm., y pesar aproximadamente 5 a 7 gramos.

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En el quinto mes, el bebé empieza a estar más activo dentro del útero y se mueve de lado a lado. Su cuerpo se cubre con un suave vello llamado “lanugo” y un material graso llamado “vérnix”, los cuales lo protegerán del líquido amniótico. Se le ven las cejas y se inician los movimientos oculares rápidos. El bebé duerme y se despierta a intervalos regulares y tiene un mes de crecimiento muy rápido. Tiene más control sobre sus movimientos debido al desarrollo de los músculos y del sistema nervioso.

Y ya puede agarrarse una mano con la otra y cerrar el puño. El bebé ya puede medir 20 centímetros y pesar entre 300 a 500 gramos aproximadamente.

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En el sexto mes el bebé se encuentra más activo y por consiguiente puedes sentir sus movimientos, de los cuales algunos serán muy fuertes. Los ojos los empieza a abrir por periodos cortos, y ya se puede apreciar el cabello en la cabeza; sinembargo él es aún muy pequeño y sus pulmones no están listos para vivir fuera del vientre de la madre. En la piel se están formando las glándulas sudoríparas y dentro del intestino comienza a formarse el meconio, que será su primera deposición. En este mes el ya mide 30 centímetros y pesa alrededor de un kilo aproximadamente.

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En este mes, el bebé ya abre y cierra sus ojitos, tiene pestañas y se chupa el dedo. También responde al sonido, en especial al de los padres.

Su piel se encuentra algo arrugada. Sus músculos, sin embargo, ya están bien tonificados y proporcionados con respecto al tamaño de su cuerpo. En algunos momentos podrás ver a través de la piel de tu vientre como mueve sus extremidades y de vez en cuando notarás cuando el bebé tenga hipo. En este mes, el bebé mide aproximadamente 37 centímetros y puede pesar 1,4 kilos.

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En el octavo mes, el bebé presenta una piel de color rosado liso y su cerebro crece rápidamente.

Los huesos se están endureciendo, pero los del cráneo permanecerán separados para poder superponerse durante el tránsito por el canal del parto. Las uñas de sus dedos de la mano llegan hasta la punta. Va desapareciendo el vello fino que cubre la piel. El bebé en este mes ya mide mide 43 centímetros y pesa 2,3 kilos.

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En el noveno mes, los pulmones del bebé se encuentran totalmente maduros. Ha ganado el peso necesario para nacer y presenta una orientación espontánea hacia la luz. Generalmente, el bebé se acomoda en la parte baja del abdomen de la madre y puede parecer menos activo. Pero ahí espera tranquilamente el día de su nacimiento. Llegado el momento, el parto se desencadenará y se dará inicio al evento más esperado por toda la familia, pero en especial para los dos actores principales de esta maravillosa historia, los cuales son mamá y bebé.

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Familia

Comunicándonos mejor en pareja

La comunicación en pareja es y será siempre la base para una crianza saludable. No sería posible dar una receta exacta para todos, pero sí podemos mencionar algunas recomendaciones.

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ualquiera de nosotros podría creer que en estos tiempos, en los que hay radio, televisión, internet en casa y móvil, las personas estamos comunicándonos en forma permanente. Creeríamos que con toda la tecnología a nuestros pies, los seres humanos hemos mejorado nuestra comunicación; por eso nos sorprendemos y nos parece incoherente que, muy por el contrario, tengamos mayores dificultades para entendernos y relacionarnos.

Y estas dificultades las observamos a todo nivel: en lo laboral, en lo educativo y, sobre todo, en lo familiar. Puede suceder que los miembros de la misma familia, casi no se vean durante el día y deban recurrir al celular para comentarse algo o para pedir algún encargo.

Si a esto le agregamos el ritmo acelerado en el que vivimos, todo se vuelve más complejo. No tenemos tiempo para detenernos ni siquiera para comunicar algo importante.Lo urgente prima a cada momento: va vía email o Whatsapp y el tiempo de espera es sólo lo equivalente a un click. ¿Los padres y los hijos también están siendo víctimas de este mundo incomunicadamente apurado y tecnológico?

les presentan, organizar actividades, planear proyectos familiares. Todo eso debe enriquecer a la pareja y no disminuir la atención que cada uno debe darse.

Una de las formas de velar por ese crecimiento es guardar un espacio de tiempo para comunicarse de temas relacionados con la pareja en sí: sus vivencias diarias, sus planes, lo que sienten, lo que quieren. Salir a tomar un café para charlar, enviarse mensajes de afecto, escribirse notas, enviarse una tarjeta virtual (que en algún momento estuvo de moda), darse un tiempo diario en medio de las actividades cotidianas de casa para preguntarse cómo les fue en el trabajo, qué tal esa reunión que tenía hoy, si pudo encontrar esa pieza que le faltaba de su colección. ¡Todo eso suma y mucho!

Si no entendemos cómo nos sentimos, podemos transmitir un mensaje erróneo y dar pie a una discusión.

La comunicación en las etapas de la pareja Como habíamos mencionado previamente, la forma de comunicarnos actualmente también atraviesa la vida de una pareja. En un inicio, la búsqueda del contacto es esencial: las llamadas, los mensajes, las redes sociales; cualquier pretexto es válido para que los dos se mantengan conectados. El objetivo de esa comunicación es verse, compartir tiempo real juntos.

Cuando la relación se vuelve más estable y formal, los temas de conversación y el objetivo de la comunicación va cambiando: hay decisiones que tomar juntos. Pero, todo cambia realmente cuando nacen los hijos.

La mayor parte del tiempo, el diálogo en la pareja gira en torno a los hijos: cubrir sus necesidades básicas, resolver algunos inconvenientes que se

Para poder comunicarnos, primero debemos conocernos. ¿Qué tan relacionados están estos dos temas? Si nos detenemos a pensar un instante, nos damos cuenta que tiene mucho sentido. Y no nos estamos refiriendo a comunicar una idea, a brindar una información; sino a comunicar lo que pensamos, lo que sentimos, lo que queremos.

Dentro de la pareja es esencial reconocer lo que estamos sintiendo para poder transmitirlo: “Me sentí decepcionada cuando elegiste ver el partido de fútbol en lugar de acompañarme a elegir la torta de cumpleaños de nuestro hijo” o “Yo no creo que sea importante la marca de vestido que uses, para mí lo fundamental es que vayas conmigo a esa reunión porque así me sentiré más seguro”.

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Si no entendemos cómo nos sentimos, podemos transmitir un mensaje erróneo y dar pie a una discusión.

Entonces, entendemos cuánto peso tiene reflexionar sobre nosotros mismos para relacionarnos mejor.

los requisitos para una buena comunicación No sería posible dar una receta exacta para todos, pero sí podemos mencionar algunas pautas que sería recomendable tomar en cuenta: ✔✔ Elegir el tema central que se desea tratar y de ser necesario, nombrarlo directamente, así será fácil para la persona que escucha poder focalizarse en él. ✔✔ Podría decirse el objetivo de la conversación: llegar a un acuerdo, hacer una observación, expresar un punto de vista. ✔✔ Ser claro si es una solicitud, si damos muchas vueltas o relacionamos muchos temas será difícil de entender. ✔✔ No dar por sentado que la otra persona nos conoce en todos los aspectos, nos debe entender y saber cómo debemos sentirnos. ✔✔ Ponernos constantemente en el lugar de la persona que nos está escuchando: ¿cómo actuaríamos nosotros si fuéramos quienes reciben lo que estamos diciendo? ✔✔ Recordar siempre que la base que los une como personas es el amor elegido y sobre eso va construido todo lo demás.

¿Cómo una adecuada comunicación en pareja influye en un estilo de crianza saludable?

Cuando los miembros de la pareja se convierten en padres, el vínculo que ellos tienen es la base de la familia y por lo tanto, es el que sostiene la relación con los hijos. Un estilo de crianza saludable emerge sobre el proyecto de vida que los padres han elegido.

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Ambos pueden venir de familias con costumbres y códigos muy distintos; pero si son capaces de potenciar sus afinidades y combinar sus diferencias; podrán llegar a acuerdos que beneficiarán la crianza de sus hijos. No necesitan ser iguales o pensar de la misma manera, es posible que lleguen a crear un nuevo estilo que será más valioso aún.

Pues la comunicación asertiva entre los padres orienta a tomar decisiones en conjunto, a negociar y llegar a acuerdos que hacen que todos avancen hacia la misma dirección, a la meta común como familia.

recomendaciones ✔✔ Cada miembro de la pareja tiene su propio estilo de comunicación. La idea no es que ambos deban compartir las mismas formas, pero sí que encuentren la manera de expresarse y que el otro lo entienda. ✔✔ Podrían proponerse ciertas reglas a cumplir acordadas previamente, por ejemplo: si uno está muy enojado, mejor no hablar en ese momento; si uno siente que no encuentra las palabras adecuadas, tomarse un tiempo para pensar; si uno no quiere hablar, el otro debe respetar esa decisión, etc. ✔✔ En cuanto a las decisiones de crianza, es recomendable no dar por sentado que la otra persona pensará como uno; es positivo pedir la opinión y llegar a un acuerdo.

Los consensos y decisiones que se tomen en conjunto como padres definirá el estilo de crianza con sus hijos.

Artículo escrito por: Lic. Jesica Kuwae Goto Directora de “Crianza Danza” Web: www.crianzadanza.com

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Maternidad

8 COSAS A TOMAR EN CUENTA SOBRE LAS ESTRÍAS Las estrías son marcas o líneas visibles en la piel que se generan cuando esta se estira rápidamente y se deben a diferentes causas como el embarazo y aumento de peso.

Según Danitza Cano, médico cirujano y consultora de Bio-Oil, aceite experto en el cuidado de la piel, más del 40% de la población peruana presenta estas atrofias cutáneas y muchas de ellas conocen muy poco de su origen o tratamiento, por ello les revelamos 8 cosas a tomar en cuenta sobre las estrías:

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Muy pocas estrías pueden desaparecer y otras se atenúan.

Si las estrías son de color púrpura o tono rosado, nos indica que la dermis aún tiene riego sanguíneo. Estas son más fáciles de atenuar, incluso pueden desaparecer. Sin embargo, cuando ya no existe riego se identifican de color blanquecino, estas últimas son difíciles de atenuar y no desaparecen.

Los hombres también pueden presentar estrías.

Aunque las estrías suelen aparecer con mucho más incidencia en las mujeres, los hombres también pueden presentar estrías, especialmente en adolescentes, que se desarrollan en la parte posterior del cuerpo y en el caso de los adultos, por el exceso de culturismo, esto suele aparecer en hombros y brazos.

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No solo salen en el embarazo.

Las estrías son la ruptura de la dermis y se produce por diferentes motivos, entre las cuales se encuentran el aumento excesivo de musculatura, el crecimiento en la pubertad, la mala alimentación y el aumento y disminución de peso aceleradamente.

Puede afectar emocionalmente a las personas.

Tener estrías también puede afectar el autoestima de la personas, especialmente en los adolescentes quienes pueden llegar a sentirse vulnerables en situaciones sociales.

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El uso de corticoides también puede generar la aparición de estrías.

Los corticoides se usan para solucionar problemas de alergia o de inflamación en la piel, sin embargo, la utilización en exceso de dicho medicamento puede causar la aparición de estrías, ya que mediante la concentración de cortisol en la sangre, se genera una retención de líquidos y un posible estiramiento de la piel.

Prevenir es mejor que curar.

Si bien es cierto hay productos y tratamientos que ayudan a atenuar las estrías, no existe una fórmula mágica que las pueda desaparecer. Al tratarse de una lesión relacionada con la elasticidad, sí existen factores de riesgo que puedan provocar su aparición, por ello es mejor nutrir e hidratar la piel no solo con los productos adecuados sino mediante una dieta balanceada.

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Fórmulas más eficaces para prevenirlas.

Sobre todo cuando queremos prevenir su aparición, los lípidos como los aceites tienen una gran capacidad absorbente.

La dieta y el ejercicio también influyen.

La alimentación también es un factor influenciador ya que ayuda a la producción de un colágeno con mayores nutrientes. El agua es importante para mantener la piel hidratada en todo momento. Además, para estimular la producción de colágeno y elastina, se debe consumir frutos y verduras, en especial los que contengan vitamina A, E y C (frutos rojos, tomates, cítricos). Por último, hacer ejercicio regularmente, ayuda a adquirir un buen tono muscular y evita las microroturas de la piel.

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Salud

Higiene del Recién Nacido El aseo del recién nacido, cuando aún no se puede bañar, requiere mucha delicadeza y cuidado. Por eso, te dejamos aquí algunos consejos de Unicef para ayudarte con la higiene de tu bebé.

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el baño del bebé Luego de las primeras semanas de vida, cuando se empieza a bañar al niño o niña, tener en cuenta:

Para limpiar su ombligo: Mantener el ombligo del bebé seco y limpio.

Observar que la piel de alrededor no esté enrojecida o tenga un olor desagradable: esto puede ser señal de infección. Si esto ocurre, se debe concurrir al servicio de salud.

Colocar el pañal por debajo del cordón umbilical para evitar que éste se infecte.

Para evitar accidentes, preparar todo lo necesario para el baño (jabón, toalla, ropa limpia, pañal, etc.) antes de quitarle la ropa.

Comprobar la temperatura del agua con el codo, ya que es una zona de la piel muy sensible.

Nunca dejar solo al bebé en el agua, ni distraerse.

Comenzar el baño por la cara, cabeza y luego el resto del cuerpo. Cuidar que no vaya agua a los oídos.

Para limpiar el cordón, lavarse las manos, utilizar agua y jabón o alcohol rectificado.

No usar ombliguero, gasa, polvos, ni cubrir el cordón con el pañal.

No dejar gasa húmeda sobre el ombligo; utilizar gasa seca.

Para limpiar su nariz: Si la nariz estuviese tapada por moco, se puede aplicar 2 o 3 gotas de agua hervida o té de manzanilla (tibio y bien colado) para aflojarlo y que salga sin dificultad a través de un estornudo.

Evitar el uso de la perilla nasal.

Para limpiar sus uñas:

Si el bebé estornuda de repente y no hay otro síntoma, es normal.

Usar manoplas para evitar que el recién nacido se arañe el rostro o se lesione los ojos con sus uñas.

Cortar las uñas después de la primera semana de vida. Hay que hacerlo en forma recta, con tijeras de punta redonda, teniendo cuidado de que el corte no esté muy cercano a la piel para evitar una infección o lastimadura.

Para limpiar sus oídos: Limpiar los oídos por fuera con una toallita. y no introducir ningún objeto (como hisopos).

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Embarazo

La importancia del Vínculo Prenatal Hablar del Vínculo Prenatal es fundamental, pues la relación entre mamá y bebé ayudará a que, en el futuro, el pequeño o pequeña pueda ganar más confianza para explorar el mundo exterior conforme va creciendo.

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¿Qué es el vínculo prenatal?

s la conexión íntima y permanente, la relación y comunicación cálida que se establece entre la madre y su bebé desde el vientre materno. Esto es posible porque antes de nacer, el bebé puede hacer muchas cosas, ya que cuenta con un repertorio completo de movimientos, funcionan todas sus capacidades sensoriales y tiene capacidad de aprendizaje y memoria.

¿por qué es importante el vínculo prenatal?

Porque brinda al niño por nacer la seguridad emocional indispensable para el desarrollo de sus habilidades psicológicas y sociales. Cada vez hay más estudios que confirman que el feto comparte la vida emocional de su madre y es capaz de sentir su amor, su aceptación o su rechazo.

Esta comunicación frecuente de la madre con su bebé genera en el cerebro de la ella la producción de neurotransmisores como la oxitocina y las endorfinas, las conocidas sustancias de la felicidad.

Estas son transmitidas a través de la sangre y van a provocar en el bebé comportamientos de placidez y sensaciones de bienestar.

El feto es capaz de sentir y llevar una vida emocional, donde la principal fuente de estímulo es la madre.

Existen diversas técnicas que las gestantes pueden utilizar para fomentar y generar este vínculo prenatal. Por mencionar sólo algunas, tenemos la Visualización, Armonización Intrauterina, las técnicas auditiva, táctil, visual y motora de la Estimulación Prenatal, etc. Aproximadamente a las 20 semanas o 4 meses de gestación se pueden empezar a practicar.

Cabe resaltar que existen dos momentos especiales para seguir reforzando este vínculo prenatal que se generó en la gestación: durante el contacto piel a piel con el bebé que la madre debe

El feto es capaz de sentir y llevar una vida emocional, donde la principal fuente de estímulo es la madre.

También es necesaria y fundamental la participación del padre, quien debe involucrarse en la evolución del proceso, estar al tanto de los cuidados del embarazo, pero no solo los físicos como lo hace la mayoría, sino también tomar en cuenta el aspecto emocional, proveer a su pareja de un ambiente cálido, de armonía y de relax. Esto fortalece su relación y la unión familiar, lo cual es percibido por el bebé.

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tener inmediatamente después de su nacimiento y durante la lactancia materna. Ambos eventos merecen nuestro total apoyo porque constituyen derechos de la madre y el niño.

El feto es un ser sensible. Para empezar a quererlo y conocerlo hay que relacionarse con él. Es importante que, desde el momento de la concepción se trabaje para establecer un vínculo afectivo temprano, que asegure bienestar durante la gestación y favorezca la configuración de su personalidad futura.

Por lo tanto todos debemos apoyar y participar en el fomento de este vínculo desde nuestras casas, desde los centros de trabajo, proporcionando a las gestantes un entorno de tranquilidad y de armonía, reduciendo el estrés, la ansiedad y los temores que la mayoría tienen para que sean capaces de disfrutar de su embarazo y este proceso llegue a ser una experiencia plena y maravillosa.

Es prioritaria la implementación de áreas para difundir este tema a cargo de un profesional es-

El feto es un ser sensible.

Para empezar a quererlo y conocerlo hay que relacionarse con él.

pecialista en todos los Establecimientos de Salud que brindan Atención Prenatal.

Para ello también es importante contar con el compromiso de todo el equipo de salud que participe en la captación y derivación oportuna de las gestantes desde la Consulta Externa por ejemplo hacia los Centros de Psicoprofilaxis Obstétrica y Estimulación Prenatal, dando además las facilidades que permitan el ingreso y acompañamiento de la pareja y la familia.

Artículo escrito por: Obstetriz Pilar Córdova Ordinola

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#ESPECIALNAVIDAD

En busca de...

El Regalo

Perfecto ¿Por qué regalamos en Navidad?

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stamos en una época del año donde todo parece ir más rápido. Los días pasan a una velocidad increíble; los adultos tenemos más actividades en el trabajo y los niños, en el colegio. Se viene el fin de año y todos parecemos correr.

Los balances finales en las empresas, las reuniones de coordinación de cierre, las evaluaciones anuales en la escuela; seguidos de almuerzos, fiestas y actuaciones de fin de año. Y después de esas celebraciones llega la Navidad, como una pausa para compartir en familia y disfrutar de algunos días de descanso.

Muy aparte de lo que la Fiesta de la Navidad significa como tradición católica y su envoltura simbólica, en una casa donde hay niños pequeños nunca faltan los regalos. Somos los adultos quienes alentamos y continuamos la costumbre de regalar. ¿Pero qué significa regalar en Navidad? ¿Lo hacemos porque nos dejamos llevar por el consumismo, porque queremos compensar con un juguete las horas de un tiempo que no dimos a nuestros hijos durante el año o porque realmente tenemos un deseo de dar?

Regalar quiere decir “dar u ofrecer una cosa a alguien como muestra de nuestro afecto”. Pero podemos ir más allá del concepto de regalar algo

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material. Podemos regalar parte de nosotros: nuestro tiempo, nuestro interés, nuestra creatividad.

Mencionaremos algunas ideas para regalar a los niños en esta navidad, que no necesariamente podemos encontrar en una tienda.

Sería recomendable tomar en cuenta la edad del niño además de los gustos e intereses personales.

No hay regalo más hermoso que el que sentimos ha sido buscado especialmente para nosotros.

CADA QUIÉN CON SU REGALO En los bebés, por ejemplo, que están en la etapa del descubrimiento y la exploración a través de los sentidos, estaría bueno pensar en algo que lo estimule sensorialmente: un cuento acolchonado con texturas, un móvil que gira y se acompaña con música, un cd de canciones con diferentes ritmos.

Si ya son bebés de seis meses en adelante, busquemos algo que tenga que “hacer funcionar”: que tenga que apretar algún botón para que recién suene la canción o se mueva una parte. Algo que no tiene precio: llevarlo a un lugar en medio de la naturaleza donde puede estimular todos sus sentidos: viendo el paisaje, tocando la hierba, escuchando cantar a los pájaros, comiendo una rica manzana, oliendo las flores.

A los niños de 1 a 2 años, les interesa desplazarse porque ya comenzaron a caminar. Los vehículos pequeñitos que tienen una cuerda para jalar, los carritos que pueden empujar; son algunas ideas que pueden servir. Además, su expresión oral ha empezado a desarrollarse también: juguetes que tienen sonidos de animales para que puedan imitar o cuentos sencillos sería una buena alternativa.

Algo que no tiene precio: hacer un auto de caja de cartón con papá y meterse los dos para pasear por toda la casa, mientras cantan juntos una canción.

Entre los dos y tres años: Una buena idea sería, por ejemplo, los juegos de encastre; los chicos arman y desarman repetidas veces los rompecabezas; los bloques o legos donde también ponen en juego su deseo e imaginación: arman un tren, una torre, una casa; la plastilina que les permite el desarrollo de la motricidad fina. Algo que no tiene precio: una hora para jugar con arena mojada en el patio de casa, donde tiene permiso para ensuciar su ropa y crear una escultura con libertad.

Entre los tres y cinco años: A esta edad ya los chicos comparten con compañeros, pueden ser un regalo relacionado con el juego de roles: implementos de cocinero, una muñeca que represente un bebé, instrumentos de doctor, accesorios de profesora, instrumentos musicales para hacer una orquesta, etc. Algo que no tiene precio: darle la posibilidad para crear su propio juego, dejándole algunos elementos de casa que ya no se utilice.

De los cinco a los siete años: En esta etapa ya los chicos tienen más definidos sus intereses, puede ser una pelota de fútbol o entradas para ver un partido, un juego para armar (hay algunos para hacer una alarma o un laberinto), juegos de mesa o de concursos (para adivinar con pistas, para dibujar). Algo que no tiene precio: alentar sus pasatiempos, por ejemplo hacer el esfuerzo por pagar sus clases de dibujo y pintura, o sus clases de marinera; comprarle el equipo completo para jugar al tenis.

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Sin importar la edad, el regalo perfecto siempre serรก aquel que ha sido preparado, comprado u ofrecido pensando sรณlo en cada uno de nosotros.

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Artículo escrito por: Jesica Kuawe Goto.

Directora de Crianza Danza Mamá Web: Porwww.crianzadanza.com Tres

Fotografías Navideñas y productos: Panorama Hogar.

Facebook: Panorama Hogar Instagram: @panoramahogar

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Salud

TODO SOBRE

VACUNAS "Las vacunas salvan vidas" es una frase que está llena de contenido, porque es cierta.

La vacunación infantil es capaz de prevenir enfermedades específicas, y así evitar discapacidades y muertes. stas son de diferentes tipos. Pueden estar compuestas por microorganismos inactivados (muertos), o atenuados (vueltos inofensivos), o bien por partes de los microorganismos o por substancias que estos producen (o sea las toxinas) inactivadas y actúan estimulando el sistema de defensa natural, conocido como el sistema inmunitario. Su finalidad es producir anticuerpos y células protectoras que impide la enfermedad se presente. células protectoras queque impide que la enfermedad se presente.

Las vacunas previenen enfermedades infecciosas peligrosas, para las cuales no existe una terapia (poliomielitis), o donde la terapia no siempre es eficaz (difteria, tétanos, meningitis por Haemophilus influenzae o por meningococo), enfermedades invasivas (neumococo, hepatitis B, varicela) o contra enfermedades que pueden causar complicaciones serias (sarampión, tos convulsiva, rubéola).

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¿TIENE EFECTOS SECUNDARIOS LA VACUNACIÓN? Pueden presentarse efectos secundarios como con cualquier medicamento, pero cuando se presentan estos generalmente son leves.

Estos se presentan casi de inmediato luego de la aplicación y desaparecen uno a dos días después.

Suelen ser reacciones leves y localizadas, como hinchazón, enrojecimiento y/o dolor en la zona de vacunación, que pueden ser tratadas aplicando compresas frías. Si presenta fiebre, se puede administrar un medicamento para la fiebre.

Las reacciones serias son raras. Para ello, se recomienda evaluar rápidamente si el bebé ha presentado con la vacuna de DPT llanto continuo más de 3 horas, fiebre mayor de 40°C, colapso o convulsiones. Un niño que haya tenido una reacción grave como una reacción alérgica severa después de recibir una dosis de vacuna, no debería colocarse otra dosis.

¿POR QUÉ LAS VACUNAS SE ADMINISTRAN TEMPRANO? Los niños pequeños tienen mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas porque su sistema inmunitario no ha creado las defensas necesarias para combatir infecciones. La vacunación temprana (de acuerdo al rol de vacunación infantil) protege a los niños antes de la exposición a enfermedades. ¿LAS VACUNAS PUEDEN SOBRECARGAR EL SISTEMA INMUNITARIO? Algunas vacunas combinadas protegen más de una enfermedad. Así, el niño puede recibir varias vacunas al mismo tiempo sin que "sobrecargue" el sistema inmunitario ni producir mayores efectos adversos, debido a que las vacunas son solo una muy pequeña parte de las infecciones que el cuerpo combate exitosamente día a día.

¿LA VACUNACIÓN ES DIFERENTE EN PREMATUROS? Los prematuros deben iniciar su vacunación a los 2 meses de nacer, independientemente de su edad gestacional, su peso al nacimiento o el peso al momento de la vacunación. Algunas circunstancias clínicas serias ameritan postergarla, como por ejemplo estar en Ventilación Mecánica (respiración artificial), tratamiento con corticoides sistémicos, infecciones o antecedentes recientes de apneas (ausencia de respiración).

¿POR QUÉ SE NECESITA MÁS DE UNA DOSIS DE CIERTAS VACUNAS? Dependiendo del tipo de vacuna, algunas veces se requiere más una dosis de ellas para desarrollar inmunidad suficiente contra la enfermedad. ¿PUEDE RETRASARSE O EXTENDERSE LA VACUNACIÓN EN UN TIEMPO MÁS PROLONGADO? Si se retrasa el inicio y/o conclusión del calendario de vacunación, el periodo durante el cual el niño no está eficazmente protegido es mayor.

No se aconseja retrasar el momento de la aplicación de las vacunas. Al hacerlo no se obtiene ningún beneficio. Por el contrario, seguir el calendario protegerá al bebé otorgando inmunidad tempranamente.

Si no se administra las vacunas, estará en riesgo de contraer enfermedades graves que son prevenibles.

Aunque la respuesta inmunológica de los prematuros es inmadura y la producción de anticuerpos en respuesta a las vacunas es inferior a la del niños a término, al colocar la primera vacunación, casi todos alcanzan concentraciones protectoras de anticuerpos, consiguiendo una inmunidad suficiente para prevenir la enfermedad. No se ha demostrado un aumento de los efectos adversos relacionados a la vacunación en estos niños.

¿PUEDE VACUNARSE A UN NIÑO ENFERMO? Sí, cuando la enfermedad es leve, como un resfriado, otitis o diarrea.

Se aconseja postergar en casos de enfermedad aguda con fiebre o síntomas considerados importantes o cuando se hayan administrado recientemente inmunoglobulinas.

Dr. José Antonio Salazar H. Pediatra Neonatólogo

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calendario de vacunas

ministerio DE

salud

Difteria, Tétanos y Tos ferina (DTPa) , Haemophilus Influenzae (Hib) , Hepatitis B (HB) , Meningococo C (MenC) , Neumococo (VNC) , Poliomelitis (VPI) , Rotavirus (RV)

Hepatitis B (HB) , Tuberculosis (BCG) Difteria, Tétanos y Tos ferina (DTPa) , Poliomelitis (VPI)

Difteria, Tétanos y Tos ferina (DTPa) , Poliomelitis (VPI) , Triple Vírica (sarampión, rubeola, parotiditis. SRP)

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2 MESES

Difteria, Tétanos y Tos ferina (DTPa) , Haemophilus Influenzae (Hib) , Neumococo (VNC) , Poliomelitis (VPI) , Rotavirus (RV)

4 AÑOS

4 MESES 18 MESES 6 MESES

Difteria, Tétanos y Tos ferina (DTPa) , Haemophilus Influenzae (Hib) , Hepatitis B (HB) , Poliomelitis (VPI)

15 MESES Fiebre Amarilla (Fam)

7 MESES 12 MESES

8 MESES

Neumococo (VNC) , Triple Vírica (sarampión, rubeola, parotiditis. SRP)

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Gripe (vacuna)

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Gripe (vacuna)

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Bebés

TRES ELEMENTOS CLAVES

EN EL DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL EN LOS NIÑOS DE 0 a 3 AÑOS DE EDAD

El niño, desde su nacimiento, tiene la habilidad esencial de

RELACIONARSE SOCIALMENTE.

as emociones del recién nacido están arraigadas en las sensaciones corporales básicas. La “felicidad completa” es estar caliente, saciado y alerta; además de sentirse sostenido en brazos y oír que le cantan una suave melodía. Por el contrario, “la infelicidad” tiene que ver con el hambre, el cansancio, el frío, estar incómodo, sobresaltarse ante un ruido fuerte o estar solo y que nadie le responda. responda.

Las emociones de un niño muy pequeño adquieren significado a partir de tales experiencias físicas y de las respuestas del padre o de la madre.

Hay tres elementos claves para el bienestar social-emocional de los bebés y los niños pequeños:

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enfrentar dificultades y a experimentar y controlar sus sentimientos, por ello, la reacción cotidiana y previsible del cuidador, cuando un bebé señala su necesidad, como por ejemplo al llorar, ayuda a formar la relación de apego seguro en un patrón predecible de dar y recibir que se desarrolla durante el primer año de vida.

De otro lado, cuando los cuidamos de forma impredecible, ansiosa o hasta amenazadora, se desarrollan relaciones de apego inseguras. El apego inseguro puede hacer que los niños tengan sentimientos negativos hacia sí mismos y perciban que no le importan a otros. Pueden sentir falta de control en su ambiente y experimentar dificultades para desarrollar relaciones positivas con otros durante la niñez como en la etapa adulta. Estudios recientes indican una alta correlación (75% - 78%) entre el tipo de apego de la infancia y aquel que se presenta durante la adultez. Se ha encontrado que existe un grado significativo en la continuidad del apego, ya que se organiza a nivel de comportamiento en la infancia y repercute en la vida adulta.

01 En el manual “Desarrollo Social y Emocional en el Contexto de las Relaciones”, publicado por el “Centro sobre los Fundamentos Sociales y Emocionales del Aprendizaje”, de la Universidad Vanderbilt, Estados Unidos, se menciona que una de las principales funciones de los padres y cuidadores para apoyar el desarrollo social-emocional positivo de niños pequeños es entablar relaciones de confianza y de cuidado. Cuando los bebés se sienten amenazados, recurren a las personas encargadas de su crianza para encontrar protección y consuelo. Los niños que forman un vínculo afectivo estable con sus cuidadores primarios aprenden que el mundo es un lugar seguro donde sus necesidades serán satisfechas, se sienten importantes y empiezan a percibirse como aptos y confiados. También aprenden a entablar relaciones satisfactorias, a comunicarse, a

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te, esto reasegura al bebé que es comprendido y que es posible sentirse mejor y aprender la habilidad de auto-tranquilizarse. Cuando poco a poco se le va permitiendo que cada vez esté más tiempo fuera de los brazos de la cuidadora, el niño aprenderá a separarse de ella. Cuando se comprenden, aceptan e interpretan correctamente los indicios emocionales de un niño, entenderá sus propios sentimientos, emociones y comportamientos. Por tanto, las experiencias afectivas con sus cuidadores primarios en los primeros años de vida, tienen una enorme influencia a favor de su desarrollo intelectual, social y emocional, de ahí que, como padres, es nuestro deber abrazarlos, acunarlos, responder a sus necesidades e interpretarlas. Solo de este modo tendremos hijos sanos, seguros y felices.

02 En la “Guía de Desarrollo Emocional de la Infancia (UNICEF, 2012), se describe que durante la primera infancia el niño carece de la capacidad de regular por sí mismo sus estados emocionales y queda a merced de reacciones emocionales intensas. La regulación afectiva solo puede tener lugar en el contexto de una relación con otro ser humano. El contacto físico y emocional —acunar, hablar, abrazar, tranquilizar— permite al niño establecer la calma en situaciones de necesidad e ir aprendiendo a regular por sí mismo sus emociones. Cada niño nace con su propio temperamento, es decir, su manera individual de abordar el mundo. El adulto a cargo de la crianza de un bebé debe poner en juego una capacidad especial que le permita comprender qué es lo que necesita ese niño (de acuerdo a su temperamento), que si bien, aún no puede expresarse con palabras, sí se comunica a través de gestos, miradas, movimientos, llantos y sonrisas. Las respuestas emocionales del adulto en sintonía con el estado interior del bebé generan, primero, un estado de regulación afectiva que lleva, unos meses más tarde, al logro de la autorregulación afectiva por parte del bebé. Esto significa, por ejemplo, que si un niño llora sin ser consolado, se encuentra en el aprendizaje del paso del estado de malestar a la calma y al bienestar. Ese bebé puede llegar a tener dificultades para autocalmarse no únicamente en sus primeros meses, sino a lo largo de todo su desarrollo.

03 Mediante las relaciones que apoyan la exploración segura, un niño pequeño aprende a percibir en sí mismo la autonomía e independencia: cualidades necesarias para el aprendizaje y el éxito en la escuela, y más tarde en la vida adulta. Cuando un bebé aprende que sus necesidades físicas serán satisfechas, se siente libre para relajarse y aprender de sus entornos. Cuando el bebé señala que se siente incómodo y el cuidador adulto resulta capaz de notar y responderle rápidamen d fs df

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Flor Carhuahuanca C. C.Ps.P. Nº 9720 CEDERI Centro de Desarrollo, Estimulación y Rehabilitación Integral Teléfono: 6378743 / 5211798 RPC 963767259 / www.cederi.org

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Formando hรกbitos

Inculcando los

valores

en la infancia

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¿Cómo podemos guiar a nuestros niños en el camino de la vida para que mantengan esa esencia de valores y plenitud en su ser?

En este artículo te daremos algunos consejos para inculcar los valores en tu hijo o hija desde la primera infancia.

S

abemos que los padres son los primeros y principales inspiradores de los valores en los niños. Esto implica además, que ellos deben estar en una permanente coherencia y armonía entre el pensamiento, la palabra y la acción. La comprensión y práctica de los valores se ejercita a cada momento en el ambiente familiar y el entorno cercano.

Es por ello que la base para transmitir valores a los niños y educarlos en la Verdad, Rectitud, Paz, Amor y No Violencia, nace de la sintonía con el ser interno, para así poder educar de corazón a corazón y no de cabeza a cabeza.

¿CÓMO PODEMOS CONTRIBUIR A ESTO? Un método para relajarse y concentrarse podría ser la meditación. Regalémonos todos los días de 10 a 15 minutos para sentarnos en un lugar tranquilo, con sosiego, poniendo atención a nuestra respiración y visualizando como la luz y el amor nos va llenando y vamos eliminando cualquier pensamiento negativo. Nuestros pensamientos son la base de nuestras futuras acciones. Mantengamos nuestros pensamientos equilibrados y nos será más fácil fluir en valores. ¡Es una práctica que no tiene pierde! Serán los minutos mejores invertidos en todo nuestro día.

Nos podemos apoyar con una música suave de fondo, una vela encendida para visualizar su luz, un rincón acogedor del hogar.

Los primeros años de vida son determinantes para la integración de las personas en la sociedad sea adecuada a las normas, costumbres y valores

étnico-morales que esta aprueba, señalan Ester Casals y Carme Travé, del Programa de Educación en Valores de la Universidad de Barcelona, en su artículo “La educación en valores en las primeras edades”.

Entonces, ¿cuál es la clave para lograr esto? ¡Inspirar! Inspirar a nuestros niños desde el corazón y con la quietud del alma. ¿Difícil para el mundo actual en que vivimos? Posiblemente sí, pero nunca imposible. El secreto es que está ahí, en nuestras manos, en nuestro ser, al alcance.

Los Valores Humanos son por lo tanto un eje transversal y a la vez envolvente; se da en la práctica diaria sembrándola desde el vientre materno a través del autoconocimiento que genera autoestima, aceptación y confianza en sí mismo, la misma que cuando está fortalecida en los padres, se transmite naturalmente hacia los hijos.

Entonces, ¿cuál es la clave para lograr educar con éxito a nuestros hijos?

¡Inspirar!

Inspirar a nuestros niños desde el corazón y con la quietud del alma. ¿Difícil para el mundo actual en que vivimos? Posiblemente sí, pero nunca imposible.

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La Meditación es una práctica milenaria en la cual la persona entrena a su mente y evade todo tipo de pensamiento para conseguir la relajación.

Esta práctica es un componente importante de religiones como el budismo y el hinduísmo.

La meditación, sin embargo, no representa a una religión por sí misma.

Incluso, la psicología (con el fin de quitarle la carga religiosa) la denomina también mindfulness.

El objetivo de esta práctica es que quien lo realiza pueda conseguir un estado de bienestar y tranquilidad en cualquier momento de su vida.

Es importante mencionar que varias tradiciones y culturas tienen una serie de estrategias que han sido usadas desde la antigüedad. Entre ellas podemos destacar las canciones, oraciones y cuentos cortos.

Valoremos también el contacto con la naturaleza, la “Plenitud de Conciencia”.

Podemos probar llevar a nuestros pequeños hacia un jardín adecuado y con los pies descalzos estimular el caminar, el tacto, el olfato. Caminar de punta de pies, talones.

Frotar nuestros pies y dedos con el pasto, tanto padres y niños. Experimentar texturas, oler flores, todo esto proveerá una sintonía con la naturaleza, además de equilibrarnos a nosotros mismos. Podemos cerrar esta experiencia con una oración de agradecimiento.

“Una vida recta lleva a la paz. El amor se experimenta en las profundidades de la paz y debe encontrar su expresión en la no violencia. Donde prevalece el amor, no hay lugar para hacer daño a otros o actuar con violencia. Todos estos valores básicos deben demostrarse en la práctica y no limitarse a la mera prédica”, Satya Sai Baba.

La familia viene a ser la primera escuela de la vida y en ella los padres son los primeros maestros. Son además quienes pueden construir una persona íntegra y coherente gracias a un ambiente de amor, inspirando desde el corazón.

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Salud

¿SERÁ REVERSIBLE?

LA

VASECtomía COMO MÉTODO anticonceptivo

U

na de las formas más seguras de evitar un embarazo no deseado es la vasectomía. Sin embargo, por temor y desconocimiento, son muy pocos los hombres que deciden dar el paso. El miedo al dolor o a quedar impotentes son algunos de los mitos que impiden a los hombres tomar la decisión de realizarse el procedimiento de la vasectomía, y como consecuencia, la responsabilidad de cuidarse para evitar embarazos recae en la mujer.

¿En qué consiste y por qué no afecta la potencia?

El especialista en Urología, el Dr. Néstor Avilés, nos comenta que la vasectomía consiste en la interrupción del flujo del espermatozoide desde los testículos hasta la uretra y su posterior expulsión.

Se realiza mediante una cirugía con anestesia local. No afecta la potencia ni la virilidad, debido a que estas dependen de la circulación de hormonas en la sangre, lo que no se altera con este método.

Luego del procedimiento, que dura alrededor de 30 minutos, el paciente no puede mantener relaciones sexuales hasta tanto la herida esté cicatrizada. Posteriormente, debe realizarse un espermograma debido a que los restos de espermas aún pueden causar un embarazo, por lo que se deberá utilizar un método anticonceptivo alternativo hasta que los resultados del estudio den cero.

Es reversible.

La vasectomía es una forma de anticoncepción 99% segura y generalmente irreversible. Dentro de los 15 años posteriores a la operación existe una posibilidad de juntar nuevamente (anastomosar) el conducto deferente, que es por donde pasan los espermatozoides. Pero este procedimiento de recanalización puede fracasar.

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SOCIALES Eventos organizados o co-organizados por la Revista Mamá Por Tres, realizados entre los meses de agosto y noviembre. Agradecemos a las marcas y empresas que nos han acompañado en estos meses y esperamos que, juntos, sigamos llegando a más mamás.

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