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ye, sin duda, el que une su nombre al del escultor granadino Pedro de Mena y Medrano (1628-1688), uno de las nombres destacados de la plástica española del siglo XVII y, sin discusión, el artista más relevante asentado en la ciudad de Málaga durante los siglos del Barroco.

La vida de Mena permanecería ligada al Císter por varias razones. La primera, por cuestión de simple vecindad, pues la inmediata calle de Afligidos albergaría la casa-taller donde el escultor vivió, trabajó intensamente rodeado de sus colaboradores y discípulos y, finalmente, fallecería. Asimismo, tres hijas del escultor fueron monjas profesas cistercienses y en la antigua iglesia de la abadía sería, finalmente, sepultado su cuerpo el 14 de octubre de 1688. La celebración, en 1988, del III Centenario de la muerte de Pedro de Mena, con un Simposio Nacional y una magna e inolvidable exposición antológica que tuvo como escenario la propia Catedral de Málaga, alentó el deseo de crear un recinto expositivo en el interior del inmueble conventual que permitiese disfrutar a los ciudadanos del espléndido Patrimonio Histórico atesorado por la comunidad cisterciense durante siglos. Gracias a la receptividad, sensibilidad y apoyo incondicional que siempre supo demostrar al proyecto la figura de la Abade-

2ª quincena · Febrero 2014

sa Perpetua, Sor María Auxiliadora Mercedes Moreno Ordóñez, en 1997 era ya una feliz realidad el Museo de Arte Sacro de la Abadía Cisterciense de Santa Ana. Gracias a la financiación gestionada al efecto desde el Ayuntamiento de Málaga a través de Promálaga, desde 2007 pudo contarse con una nueva infraestructura expositiva vertebrada en cuatro espacios temáticos hoy temporalmente clausurados. La presente exposición temporal aspira a introducir de nuevo al visitante en el mundo cerrado, misterioso y prohibido de la clausura, entendida como el escenario natural de la experiencia mística. Perseguida sin descanso por hombres y mujeres entregados a la vida Ascética , la función de la imagen sacra jugaría un papel decisivo en la revelación de lo sobrenatural. Su contemplación facilita el deseado encuentro con lo trascendente, al favorecer la meditación y el acercamiento de la persona a lo divino. En definitiva, toda una fascinante y sugerente «composición de lugar» que nos retrotrae a usos, modos, formas y comportamientos de otras épocas que cobran renovada actualidad, merced a la capacidad evocadora de estas obras que, de manera incesante, nos invitan a experimentar esa grata y privilegiada sensación que sólo puede percibirse cuando el tiempo se detiene. Pf. Dr. Juan Antonio Sánchez López.

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Cuando se compra una vivienda se ha de inscribir oficialmente en el Registro de la Propiedad como titular de la nueva propiedad. Cuando se alquila una casa también hay que acudir a esta institución para registrarlo. Pero, ¿saber realmente cómo funciona? ¿Y cuáles son los deberes de los registradores?

¿Qué es el Registro de la Propiedad?

El Registro de la Propiedad es una institución administrativa dependiente del Ministerio de Justicia que se encarga de recoger por escrito los actos y contratos relacionados con la propiedad de una vivienda de forma oficial y de otros derechos, cargas o resoluciones judiciales que recaigan sobre los mismos. Una vez identificados en este organismo bajo un número de finca, el propietario podrá venderlos, donarlos, alquilarlos con total potestad y legitimidad. Es una paso esencial para constituir una hipoteca sobre una vivienda.

Existen varias oficinas del Registro de la Propiedad según su demarcación geográfica, que suelen ser zonas, barrios o localidades, las cuales conocen los inmuebles de su territorio.

Normalmente, cada Comunidad Autónoma tiene varios. No obstante, se pueden consultar en un directorio de los Registros de la Propiedad de toda España en su página web oficial: www. registradores.org

¿Cómo se inscribe un inmueble en el Registro?

En la mayoría de las ocasiones son las gestorías las que se encargan de tramitar la inscripción del inmueble en la compraventa de una vivienda y la constitución de una hipoteca. No obstante, el comprador puede hacerlo por sí mismo, también puede hacerlo el vendedor, el interesado en asegurar un derecho a inscribir, un representante legal de alguno de los tres.

Para hacerlo correctamente hay que seguir estos pasos: 1. Acudir a la oficina registral

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Durante los 15 días posteriores a esta presentación, los registradores serán los encargados de verificar la validez de los documentos presentados.

¿Se puede tramitar el registro online?

No siempre hace falta acudir a la oficina registral para inscribir un inmueble en el Registro, se puede hacer a través de Internet. A través de la web oficial del Registro de la Propiedad se puede realizar a través de la presentación telemática de los documentos oficiales. Además, se puede pedir ayuda para estas gestiones a través del servicio de atención al cliente o una dirección de correo electrónico.

1. Descripción de la casa: la tipología de la vivienda (libre, protegida…), su localización, la superficie útil construida, su referencia catastral, etc.

2. La titularidad de una propiedad inmobiliaria.

3. Las posibles deudas y cargas que recaigan sobre ella, los embargos, los usufructos, los impuestos relacionados con ella o para comprobar si se tiene una hipoteca pendiente.

Además, estos datos son oficiales y públicos y cualquier particular lo puede consultar por Internet, introduciendo la dirección completa y el nombre del titular actual o anterior la vivienda en cuestión. En aproximadamente 24 horas se enviará la Nota Simple al correo electrónico.

Fuente: pisos.com

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2. Presentar una copia autorizada la escritura pública de compraventa del piso, impreso de autoliquidación de los impuestos correspondientes, según el inmueble adquirido, el último recibo del IBI para proporcionar al Registro la referencia catastral de la vivienda.

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NOTICIAS LOCALES

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Más de 1.000 familias de Vélez-Málaga podrán recuperar la ayuda al IBI que perdieron entre 2012 y 2014 para su vivienda habitual. Además, 155 familias numerosas se beneficiarán de una bonificación de 90 a 150 euros en el recibo del IBI para el presente año, según ha informado el Ayuntamiento de esta localidad. Las beneficiarias serán familias que perdieron la ayuda al no abonar su recibo, no estar empadronados en el municipio o por tener deudas con el consistorio veleño. Por otro lado, el Centro de Servicios Sociales se trasladará en marzo a su nueva ubicación en la calle Hojalateros, en la zona del ensanche. Este centro, según fuentes municipales, servirá también para dinamizar los nuevos espacios residenciales y empresariales del entorno. En otro orden de cosas, se está repavimentando el entorno de la plaza de San Francisco de Vélez-Málaga. De igual forma, acaban los trabajos que se vienen realizando en la muralla de la Fortaleza-Alcazaba, y han culminado los de peatonalización en la calle del Mar en Torre del Mar. Por otra parte, diez empresas veleñas, junto al Ayuntamiento, lideran las propuestas de financiación para los fondos europeos agrícolas en la Axarquía. La inversión prevista permitirá consolidar 179 puestos de trabajo y crear 29 más. Los proyectos presentados, apunta Empresa y Empleo, suman más de 1.730.000 euros. El Consistorio veleño prevé la construcción de 300 metros lineales de pasarelas de hormigón para las playas del municipio. Durante este mandato, por otro lado, el Ayuntamiento ha concedido 537 licencias de apertura para proyectos en VélezMálaga. Las declaraciones responsables han ido incrementándose en torno a un 15% anual desde 2011. Por lo que se refiere al proyecto de ampliación del Colegio Las Naciones de la localidad, se encuentra en fase de supervisión por parte de la Junta de Andalucía. Las obras deberían poder licitarse este mismo año.

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CURIOSIDADES

Desaparece el mar de Aral, el cuarto lago más grande del planeta Por primera vez en la historia el mar Aral, ubicado en Asia Central, entre las fronteras de Kazajstán y Uzbekistán, se ha secado totalmente. Lo que fue el cuarto lago más grande del mundo, con una superficie de más de 65 mil kilómetros cuadrados, ya ha desaparecido por completo convirtiéndose en un desierto de residuos tóxicos. La trasformación de este mar ha sido catalogada como un “terrible desastre ecológico y ambiental” y ha sido atribuida como no, a la acción humana.

La acción que más influyó en la transformación del mar de Aral, data de los años 60, cuando un proyecto impulsado por la Unión Soviética, desvió el agua de los ríos Syr Darya y el Amu Darya, que alimentaban a este inmenso lago, para rociar millones de hectáreas dedicadas a la producción de algodón y otros cultivos.

Con este desastre las comunidades que utilizaban el lugar para la pesca y la agricultura se fueron quedando sin recursos. Además el agua, que se volvió cada vez más salada, se contaminó con fertilizantes y pesticidas convirtiendo el lecho seco en un peligro para la salud pública al levantarse, con el viento, el polvo con sustancias químicas agrícolas.

En la primera década, entre 1960 y 1970, el nivel del mar Aral se redujo a un ritmo de 20 cm al año, aumentando al triple en la década siguiente y a casi un metro anual durante 1980.

En 1987, el lago se terminó partiendo en dos: el mar de Aral Norte y el mar de Aral Sur y para el 2001 el lado sur se subdividió formándose lóbulo oriental y el lóbulo occidental.

En el 2003, fue oficial que el mar Aral Sur estaba desapareciendo más rápido de lo que se había previsto. 3, 5 metros de los que se había previsto en 1990.

Entre 2005 y 2009, se condenó definitivamente a este lugar cortando el flujo del río Amu Darya.

Entre 2009 y 2014 estuvo alternativamente entre seco y húmedo. Los niveles de agua fluctuaron anualmente. Las condiciones secas en el 2014 causaron que el lóbulo oriental del mar del Sur se secara por completo por primera vez en los tiempos modernos.

La desaparición del Mar Aral es considerado uno de los desastres ecológicos más grandes de la historia, que además, ha repercutido en la economía de las comunidades de la región, dado que ya no pueden dedicarse a la pesca ni a la agricultura.

También se advirtió que la población cercana al mar de Aral presenta una incidencia elevada de enfermedades pulmonares y otras patologías.

Fuente: Aixa 19-01-2015 · www.nosabesnada.com

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Se suele decir que en época de crisis es cuando surgen las mejores oportunidades. Nos vemos con una serie de problemas sin solución correcta. Ante el desempleo ¿Emigramos a otro país? ¿Nos conformamos con un trabajo por debajo de nuestra cualificación? ¿Preparamos una oposición? ¿Nos formamos para otro tipo de trabajo con más salidas? ¿Emprendemos? Existen una multitud de posibilidades que no nos hubiésemos planteado de tener un trabajo fijo. Es hora de “darle al coco” y arriesgarnos, pero con cabeza.

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Barajar todas las variables que puedan influir, las famosas tres B: Bueno, Bonito y Barato. Sin embargo sería demasiado simplista quedarse aquí. Influye también muchos otros aspectos: el trato al público, la profesionalidad y porqué no, ofrecer algo que nadie ofrezca. Es importante que antes de plantear tu idea pienses:

¿Qué puedo aportar de diferente a los demás, de innovador? Por ejemplo abrir una tienda de cigarrillos electrónicos cuando ya existen cinco en el mismo pueblo no tiene sentido.

La neurocientífica Tina Seelig de la Universidad de Stanford, experta en creatividad, innovación y espíritu empresarial, planteó una teoría llamada “la máquina innovadora” que puede ayudarnos a la hora de construir nuestro sueño de emprender. El modelo de Seelig consiste en una banda de moebius (una superficie con una sola cara y un solo borde como se aprecia en la imagen) en la que se combinan aspectos internos como el conocimiento, la imaginación y la actitud, y variables externas como los recursos, el hábitat y la cultura. La combinación de estas variables, insuficientes de forma aisladas, indicará nuestra capacidad de innovar. Vamos a analizarlas una a una: - Imaginación (imagination): Es la capacidad de crear algo nuevo. Puede ser combinando ideas ya existentes pero que nunca aparecieron justas. Existe la famosa técnica del “Brainstorming” (lluvia de ideas) que consiste en decir todo lo que se nos pase por la cabeza sin juicio alguno. El objetivo es obtener la mayor cantidad y diversidad posible, para analizarlas o combinarlas a posteriori.

- Conocimiento (knowledge). Se trata de la caja de herramientas de la imaginación. Cuanto más sabes de un tema, más materia prima tienes para trabajar. Ya no sólo se aprende leyendo libros o con formación académica, sino fundamen-

DESATOROS

2ª quincena · Febrero 2015

talmente prestando atención a nuestro alrededor.

- Actitud (attitude). Para Seelig, es la chispa que pone en marcha el “motor de la innovación”. Si no tenemos motivación e ímpetu nunca nos esforzaremos por ir más allá.

- Hábitat. Se trata del diseño del lugar físico donde trabajamos o vivimos.

Un espacio físico flexible y estimulante con colorido como en parvulitos frente a aulas y oficinas encasilladas en fila y frustrantes va a suponer una predisposición a actuar de manera creativa o no. El espacio es el escenario que nos dice cómo debemos actuar y nuestro rol en él. Por ejemplo la empresa Pixar dispone de toboganes en sus oficinas dando el mensaje de “la innovación y diversión aquí se valoran”.

- Recursos (resources). Sería todo aquello de valor que nos rodea. Desde fondos que puedan ser invertidos en nuevas empresas a recursos naturales como pescado, flores, diamantes, playas o cataratas, hasta universidades y personas sabias.

- Cultura. La componen las creencias colectivas, los valores y los comportamientos de la sociedad en que vivimos.

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, estamos inmersos en un “guiso” cultural que marca nuestra manera de pensar y actuar.

Se trata del cóctel perfecto para innovar, dejar fluir esa idea en tu imaginación y construirla en tu hábitat. Ser consciente de los recursos que están a tu alrededor al estar motivado a ello y aumentar tu conocimiento para a su vez aumentar tus recursos. No hay una forma correcta de empezar. Si tienes un proyecto en mente, haz que se haga realidad. No te garantiza el éxito ni la felicidad. Esforzarte por algo en lo que crees, actuar acorde a tus valores ya es gratificante. ¡Adelante!

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Hace muchos años las ofertas de empleo basaban sus perfiles en meros datos académicos y curriculares, como la posesión de un determinado título o una experiencia en años en un determinado puesto y/o funciones. Esto ya no es así, ya no basta.

Las nuevas reglas del juego en el Mercado Laboral actual hacen especial incidencia en las capacidades o habilidades que una persona debe tener para ocupar un puesto de trabajo y, además, debe demostrarlas con hechos. Estas capacidades o habilidades se resumen en un concepto que se ha introducido y consolidado en la Gestión de Personas en la gran mayoría de las empresas; son las llamadas COMPETENCIAS. Existen muchas definiciones de Competencia, pero podríamos resumir su significado, en el ámbito laboral, como el conjunto de habilidades, conocimientos y destrezas que posee una persona o profesional, aplicándolas en el ejercicio de sus funciones.

De esta manera, las empresas han ido elaborando su propio catálogo de competencias, tanto genéricas (competencias que debe tener todo empleado de su Compañía), como específicas de cada puesto, esto es, competencias relevantes para un correcto desempeño de las funciones de un puesto de trabajo determinado, como podría ser la de Orientación al Cliente en un puesto comercial. Este hecho ha tenido como consecuencia la introducción de las competencias en los profesiogramas o descripciones de puestos, convirtiéndose en un aspecto relevante a la hora de superar un proceso de selección.

Además, las competencias, se han introducido también en todo los procesos de la función de Recursos Humanos, de esta manera, además de ser exigidas en un proceso de selección, pueden ser medidas en una Evaluación del Desempeño o desarrolladas en un Plan de Formación, incluso puestas en relieve en un proceso de Coaching Profesional.

De este último párrafo se entresacan dos aspectos fundamentales en las competencias, y es que éstas deben ser medibles y, además, deben ser susceptibles de mejora o desarrollo. Estos aspectos son cruciales en el Mercado Laboral actual y están cobrando una importancia muy relevante tras la eclosión del 2.0. siendo imprescindibles en las estrategias de búsqueda de empleo. El Social media se ha convertido, para los que buscan empleo o están creando un proyecto personal, en una plataforma ideal para demostrar su nivel de desarrollo en las competencias, ya sea a través de un Blog, por los contenidos que desarrolla en el mismo, ya sea en las Redes Sociales, por los contenidos que comparte y la comunidad que crea en torno a sí, y en el Networking, como vehículo clave para la desvirtualización de sus habilidades y conocimientos. Esto es lo que conocemos hoy en día como “Marca Personal”. En resumen, mientras hace pocos años los procesos de selección comenzaban en una primera llamada telefónica, en la actualidad el manejo del 2.0 es de por sí un proceso de selección constante en el que los profesionales están enviando mensajes subliminales sobre su nivel competencial, labrándose con ello una reputación y en definitiva, una candidatura. Claro que, como decía antes, es importante que esto no se quede en el 2.0, si no que se dervirtualice en un Networking o, llegado el caso, en un proceso de selección, a través de la entrevista. Por ello es importante, antes de nada, hacer un ejercicio de autoconocimiento, bien

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con uno mismo, bien apoyándose en un profesional a través del Coaching, para detectar cuáles son tus competencias más relevantes y aquéllas que debes desarrollar en línea al objetivo final que te hayas planteado, como aspirar a un puesto de trabajo. Conocerte a ti mismo se convierte por tanto en el auténtico punto de partida, a partir del cual debes desplegar toda tu estrategia de “venta”.

Antes hablábamos de los dos aspectos fundamentales que deben tener las competencias: 1. Deben ser medibles: Actualmente todas las empresas que han introducido la Gestión por Competencias en sus procesos de Recursos Humanos, cuentan con instrumentos para medir el grado de desarrollo de las competencias relevantes para un puesto de trabajo, es lo que se llama la Evaluación del Desempeño. En este sentido, desde el momento de la entrevista de trabajo ya están preguntando acerca de esto. Este grado de cumplimiento se demuestra con hechos concretos, con conductas, y han de ser demostradas desde el “Yo”, siguiendo la siguiente estructura: “Qué hice – cómo lo hice – qué resultados obtuve” Como se puede entender, el exponer tu grado de cumplimiento de una competencia exige un ejercicio de reflexión intenso, llegando al pleno autoconocimiento, de esta manera tu argumentación será fiable, segura y sin trabas, dando una imagen de integridad y coherencia en tu exposición.

2. Deben ser susceptibles de mejora y desarrollo: Como no podría ser de otra manera, las empresas cuentan también con instrumentos internos en sus procesos para el desarrollo de las competencias, en base a una línea estratégica planteada. Normalmente estos instrumentos suelen ser acciones formativas, reuniones de seguimiento y últimamente sesiones de Coaching Individual o de Equipos, herramienta muy útil para la consecución de la mejora del desempeño. En resumen, ya no se trata sólo de demostrar que cumples los mínimos para el ejercicio de una competencia, sino que se hace hincapié en la disponibilidad para mejorar aquellas que se consideren claves para el desempeño de un puesto de trabajo o para el crecimiento de un equipo de trabajo. Es aquí donde la “Actitud” juega un papel preponderante. Esta actitud de mejora, de aprendizaje y de superación debe hacerse patente desde antes de participar en un proceso de selección, es decir, desde la creación de una marca personal, en todas tus interacciones con tu público objetivo. Volvemos a lo de antes, sin el autoconocimiento difícilmente podrás mostrar esa actitud tan demandada en el Mercado Laboral actual.

En definitiva, vivimos en una época en la que la concepción del colectivo no se entiende sin el desarrollo del individuo, lo que tiene su consecuencia en los cada vez más altos niveles de competitividad y de exigencia del Mercado Laboral. Para ello es imprescindible el autoconocimiento, el saber y exponer con claridad cuál es tu valor diferencial , en qué aportas valor añadido, en qué puedes mejorar, ya no sólo para beneficio propio, si no para beneficio de un colectivo, ya sea un equipo de trabajo, ya sea una Compañía, ya sea la propia Sociedad. ¿Y tú, te conoces?

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20 DE FEBRERO 1472: Noruega le entrega a Escocia las Islas Shetland y las Órcadas como pago de una dote.

1524: en España, el rey Carlos I ordena estudiar la posibilidad de unir el Mar del Sur (Océano Pacífico) con el Mar del Norte (Océano Atlántico) por el istmo de Panamá.

1547: Eduardo VI es coronado rey de Inglaterra en la Abadía de Westminster.

1724: en Londres se estrena la ópera Giulio Cesare de Georg Friedrich Händel.

1777: en España, Carlos III prohíbe el baile en el interior de las iglesias.

1790: en Francia, la Revolución francesa prohíbe los conventos.

1790: en el Sacro Imperio Romano Germánico, Leopoldo II de Austria es elegido como nuevo emperador.

1798: en el Vaticano, el mariscal francés Louis Alexandre Berthier (bajo las órdenes de Napoleón) destrona al papa italiano Pío VI y lo envía a Francia.

1835: la ciudad de Concepción (Chile) es destruida por un terremoto.

1862: en Madrid (España), Ángel de Saavedra es nombrado director de la Real Academia Española de la Lengua.

1903: en España se estrena la obra La escalinata de un trono, de José de Echegaray.

1909: en París, el periódico Le Figaro publica El manifiesto futurista de Filippo Tommaso Marinetti.

1917: en Alemania, el Imperio alemán (II Reich) introduce las monedas de aluminio y retira las de cobre para aprovechar este metal con fines bélicos.

1920: en Madrid se crea el Instituto Cajal para investigaciones biológicas.

1928: en Tokio se celebran las primeras elecciones por sufragio universal.

1928: en Estados Unidos, el senado acuerda desbloquear las propiedades alemanas embargadas durante la Primera Guerra Mundial.

1935: Caroline Mikkelsen es la primera mujer que pone pie en la Antártida.

1992: en Albertville (Francia) la esquiadora española Blanca Fernández Ochoa consigue la medalla de bronce en el slalom especial en los juegos Olímpicos.

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2ª QUINCENA · FEBRERO 2015

Artículo Actualidad Dental

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Mala comida, mala salud oral y enfermedad cardíaca prematura Son cada vez mayores las pruebas obtenidas científicamente que relaconan una mala alimentación, con una mala salud oral y ha ésta combinación con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular prematura.

Los especialistas advierten sobre la incidencia negativa del consumo de azúcar sobre la salud oral y general, dando como ejemplo a las bebidas gaseosas, que deberían consumirse con menor frecuencia para controlar más el consumo en exceso de azucares, según un informe publicado en la Revista de la Sociedad Real de Medicina.

Un consumo de azúcar en exceso puede resultar en enfermedad periodontal, cuando se combina con una mala salud oral, llegando en el peor de los casos a destruir el hueso de soporte alrededor de los dientes o generar infección crónica, que puede producir una respuesta inflamatoria responsable del desarrollo de enfermedad cardíaca.

En lo que respecta a elevados niveles de sal y grasas saturadas, combinadas con el azúcar, combinación que se conoce

como “comida chatarra”, es responsable de un gran número de patologías en el mundo actual, sin embargo deberían eliminarse por completo de la dieta, dicen los especialistas.

los efectos dañinos que pueden provenir de los alimentos mencionados y sus combinaciones, para que pueden tomar los recaudos necesarios para proteger su salud.

Un ejemplo de decisiones a tomar por las autoridades de salud, es la prohibición de azúcar en Nueva York, ejemplo que debería extenderse al mundo entero. En este contexto se traduce en esencial asegurar que las personas sean debidamente informadas sobre todos

Según los especialistas solo de esta forma se comenzará a transitar un camino hacia una vida más saludable en todos sus niveles.

Fuente: dentistaentuciudad.com · 10/02/2015 · Oscar E

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¿Afianzará tu relación o será fuente de conflictos? 10 curiosidades que no sabías del deporte con tu pareja.

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1.- Cuando hacemos deporte cultivamos la capacidad de apaciguar el enfado y canalizar la frustración, según el psicoterapeuta Álvaro Bilbao.

2.- El deporte da estabilidad y autonomía emocional a cada individuo, por lo que no tienes que apoyarte en el otro para ser feliz. Es la base de una relación saludable.

3.- Compartir una actividad siempre une.

Eso sí, debéis buscar un deporte que os guste a los dos y en el que los dos tengáis destreza. No se trata de dar lecciones uno al otro en la pista.

4.-Mejorará vuestra comunicación no verbal.

5.- Hacer deporte es sexy. Nos referimos a que ver a tu pareja sudar la camiseta hará que aumente tu atracción hacia él, aunque no te lo creas. Además, cuando más deporte hagáis, mejorará vuestra autoestima y esto se reflejará en vuestras relaciones sexuales.

6.- Al hacer deporte segregas endorfinas que evocarán en tu cerebro sentimientos de felicidad y reducirán el estrés. También aumentan la libido (por lo que volvemos al punto anterior). Y, por si fuera poco, hay un estudio de la Universidad de Oxford asegura que se generan más endorfinas al entrenar con tu pareja.

7.- Mientras corres, ten conversaciones importantes: durante la práctica deportiva el cerebro tiene una mejor irrigación sanguínea. Funciona mejor. Se piensa con mayor claridad y somos más asertivos en la comunicación.

8.- “Poner en común objetivos, retos y motivaciones en el entrenamiento ayudará de una manera decisiva a fomentar la comunicación y empatía entre los dos miembros de la pareja, fortaleciendo así la relación”, señala el psicólogo deportivo Oliver Martínez.

9.- Romperás la rutina y te reencontrarás con tu pareja en otras situaciones.

10.- También será más fácil que juntos planeéis una alimentación sana si hacéis deporte juntos.

Fuente: Patricia Cantalejo. www.atractivas.es

2ª QUINCENA · FEBRERO 2015

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Ensalada de carne de cerdo, gambas y plátano

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Tiempo: Medio

Dificultad: Media

Receta de: Marion Grasby

Ingredientes: 1 flor de plátano 4 Limones en zumo 3 cucharadas de salsa de pesado ½ taza de azúcar de coco 100 g de langostinos pelados 100 g de carne picada de cerdo 3 Chalotas picadas 3 cucharadas de cacahuete tostado

Para: 4 personas

¼ taza de cilantro picado ¼ taza de cebolleta en rodajas ¼ taza de hojas de menta 1 Chile rojo en rodajas

Fuente: www.canalcocina.es

Preparación: Para comenzar, abrimos la flor de plátano hasta encontrarnos con unas flores amarillas y cremosas. Las cortamos en cuartos y metemos los cuatro trozos en zumo de limón.

Por otro lado, en un wok, cocinamos el azúcar de coco. Añadimos las gambas y el cerdo y los salteamos en la mezcla de azúcar para que se caramelicen.

Incorporamos al wok un poco de salsa de pescado y un poco de agua.

Agregamos a la sartén las tiras de flor de plátano, las chalotas troceadas y los cacahuetes tostados. Cocinamos todo hasta que todo adquiera un color marrón dorado.

Añadimos al wok el cilantro picado y la parte verde de los cebollines troceados. Terminamos con la guindilla en rodajas.

Emplatamos y servimos.

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Tratamientos que abrigan la piel en invierno La llegada del invierno y el descenso de la temperatura provocan que la piel ralentice su actividad biológica. Todas las secreciones disminuyen por lo que la protección de la piel se debilita y pasa a ser insuficiente. ¿El resultado? Una piel reseca, descamada, irritada y mucho más sensible. Trastornos que pueden agravarse todavía más provocando alteraciones internas como la pérdida de elasticidad y desestructuración de la piel.

Para evitar este tipo de trastornos es indispensable el uso de cosméticos hidratantes, humectantes y de alta protección.

Tratamientos para proteger la piel - Leche y crema limpiadora: Para proteger las defensas naturales utiliza un limpiador que retire las impurezas y suciedad de forma controlada. Las leches y cremas limpiadoras aunque parezcan emulsiones un poco grasas siempre son delicadas y cuidadosas con el manto protector. Te recomendamos limpiar la piel a diario tanto por la mañana como por la noche para retirar la suciedad de la superficie y ofrecer la mayor protección a la piel.

- Peeling suave: Un buen método para eliminar las células muertas que se acumulan sobre la piel es hacer un peeling scrub o peeling suave que no sea demasiado agresivo. Lo ideal es hacerlo una vez a la semana o cada 15 días dependiendo de cómo reaccione la piel.

- Crema hidratante: Para proteger la piel es fundamental una buena hidratación diaria tanto a nivel interno como externo. Para ello utiliza una crema hidratante con activos que regeneren y mantengan la actividad celular de la piel y que tenga componentes de efecto humectante y con protección. Utilízala a diario, especialmente en las zonas más expuestas del cuerpo que son las que más sufren como el rostro, las manos o los labios.

- Cosmética nutricional: Una buena forma de proteger la piel es tratarla desde dentro. La nutricosmética es la combinación ideal a los tratamientos convencionales. Mejora el aspecto de la piel al aportar vitaminas del grupo A, C y E, refuerza la barrera de protección y acelera el proceso de reparación interno. ¡Sigue estos consejos para proteger y cuidar tu piel ante el frío!

Fuente: blog.skeyndor.com - Cortesía: Centro Ultimate Laser

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2ª QUINCENA · FEBRERO 2015

Artículo Psicología Hoy

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Pensamientos saludables Cuando nos preguntamos por los motivos que pueden causar un descenso del estado de ánimo, automáticamente pensamos en sucesos negativos, como una ruptura, un despido, una muerte… sin embargo seguro que todos conocemos a alguien que, aun habiendo pasado por estas situaciones, ha sido capaz de continuar con su vida normal. Esta cualidad, por suerte, es algo que se puede entrenar.Una de las características principales de estas personas es un estilo de “pensamiento saludable”, pero ¿en qué consiste ese tipo de pensamiento?

En 1978, el psicólogo Martin Seligman y cols.,presentaron un factor que predisponía a la depresión: una tendencia a atribuir los sucesos negativos a causas internas, estables y globales Al hablar de causas internas, nos estamos refiriendo a cuando el motivo del suceso está dentro de nosotros. El factor estable hace referencia a si la causa que atribuimos al suceso negativo se mantiene en el tiempo. Por último, cuando

hablamos de causas globales nos estamos refiriendo a si la causa se da en todas las circunstancias.

Por ejemplo, nos sale mal una entrevista de trabajo y pensamos: “Soy un desastre”. Este es un claro ejemplo de pensamiento interno (YO soy un desastre), estable (SIEMPRE soy un desastre) y global (soy un desastre en TODAS las situaciones). Más adecuado sería un pensamiento más circunstancial, del tipo: “hoy estaba muy cansado”, “las preguntas eran muy difíciles”, etc.

El mundo no es una realidad inmodi-

ficable, es como nosotros lo percibimos, así que si podemos modificar eso ¿por qué no nos acostumbramos a percibir un mundo menos trágico y menos amenazante?

Para leer una versión más extendida de este artículo, visite la sección de información de www.psicologiacentro.es

Juan José Pérez Martín Psicologo Sanitario Psicología Centro Vélez-Málaga

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Nueva York está en peligro debido a que Shredder y su compinche El Clan del Pie dominan la ciudad y ejercen un férreo control sobre todo, incluyendo policía y políticos. Pero cuatro héroes (Leonardo, Michelangelo, Donatello y Raphael) saldrán de las alcantarillas y con la ayuda de la reportera April y su compañero Vern Fenwick intentarán salvar la ciudad. Narra de nuevo el origen de estos personajes del cómic, que en este filme serán alienígenas.

EL JUEZ (2014) Duración: 141 min.

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sinopsis

Hank Palmer (Robert Downey Jr.), un importante abogado, regresa a su hogar tras la muerte de su madre. Se entera entonces de que su padre (Robert Duvall), que es el juez del pueblo y de quien está distanciado, es sospechoso de haber cometido un crimen. Su decisión de investigar el caso lo lleva poco a poco a restablecer con los suyos una relación que estaba rota.

Fuente: www.filmaffinity.com · NOTA: Formato Digital de la revista, pinchar en las caratulas para ver los trailers

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Actualidad Publi-Motor Skoda Superb 2015, un nuevo vídeo que adelanta su diseño

Y sigue el goteo de imágenes de los modelos que se presentarán en el Salón de Ginebra, en apenas un par de semanas.

El Skoda Superb 2015, que lleva ya unos días destapándose muy poco a poco se muestra ahora en un nuevo vídeo que desgrana un poco más los secretos que residen en su carrocería.

No, no esperes ver demasiado o más de lo que ya conocemos. Skoda nos brinda la oportunidad de contemplar el Superb original, un coche de los años 30 del que a día de hoy se conserva todavía su nombre para denominar a la berlina más grande de la marca checa.

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El nuevo teaser nos muestra entre luces y sombras las formas del nuevo Skoda Superb 2015, una berlina completamente renovada que ha tratado de estilizar su diseño, con mayor empaque, a la vez que mantener su compromiso de acercarse a las nuevas líneas maestras de diseño de la marca.

No hay demasiadas florituras en la carrocería, de trazos rectos y sencillos. La trasera mantiene un cierto parecido a la actual generación del Superb, pero el frontal se actualiza con mayores aristas, un diseño similar a los nuevos Fabia u Octavia. El portón del maletero de doble apertura parece que lo perderemos.

El nuevo Superb promete mayor calidad, más espacio interior y una calidad de rodadura superior. A su vez, estrenará una plataforma más ligera y una nueva gama de motores más eficiente. La tecnología será otro de sus puntos fuertes y la filosofía Simply Clever de Skoda podría guardarnos alguna sorpresa en su presentación.

Una presentación que se espera para el próximo 3 de marzo en el Salón de Ginebra, donde lo conoceremos por fin y donde se mostrará previsiblemente tanto con carrocerías sedán como familiar.

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Fecha: 16/02/2015 - Autor: Eduardo Lausin

2ª quincena · Febrero 2015

BMW M2 Gran Tourer, X-Tomi Design imagina el monovolumen deportivo BMW ha iniciado hace relativamente poco tiempo su andadura en un nuevo segmento, en el segmento de los monovolúmenes. Además, lo hace estrenando una nueva plataforma de tracción delantera, algo propiciado por el resultado de una desastrosa encuesta que daba a conocer que el 80% de los propietarios del BMW Serie 1 creían que era tracción delantera. No voy a decir que sorprendió a todos, ya que el desarrollo del BMW Serie 2 Active Tourer que probamos aquí tuvo un gran seguimiento.

El fabricante de la hélice parece que ha apostado fuertemente por este segmento. Hace escasos días ha presentado el BMW Serie 2 Gran Tourer, un nuevo modelo que se basa en el Active Tourer y que ofrece una mayor batalla, un mayor voladizo trasero y la posibilidad de equipar siete plazas.

Como la estética no es el punto fuerte de este tipo de vehículo X-Tomi Design ha imaginado cómo sería el monovolumen deportivo, el BMW M2 Gran Tourer.

El genio de los renders de coches ha imaginado el lado más deportivo del último monovolumen de la firma alemana. Para ello ha seguido una receta muy sencilla, una receta que viste a los últimos modelos firmados por BMW M. En el frontal nos encontramos con un paragolpes deportivo con un diseño calcado del BMW M4 y M3. El perfil queda marcado por la branquia lateral, la enormes llantas y las pinzas de freno pintadas en amarillo.

Sin duda, la trasera destila carácter con la cuádruple salida de escape. Evidentemente al tratarse de un render no podemos decir nada del apartado mecánico, pero la estética de este BMW M2 Gran Tourer imaginado por X-Tomi Design pide bastante potencia y una parte ciclo a la altura. ¿Veremos una respuesta por parte del fabricante? Lo más sensato es que no, pero seguro que ya hay algún padre de familia rezando para que llegue a producción algo parecido.

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Fecha: 15/02/2015 - Autor: Domingo Maestre

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¿Qué es y para qué sirve el compostaje?

Esta palabra seguro que lo habéis escuchado alguna vez que otra y de seguro que la relacionáis con residuos. El compost es clave para la gestión de la fracción orgánica de los residuos, es decir, de aquellos residuos que se puede degradar por sí solos. ¿Cómo puede convertirse la basura orgánica que generamos en casa en productos que tengan utilidad de cara al mercado y al desarrollo sostenible?

Para poder explicar lo que es el compost debo recordaros lo que son los residuos orgánicos. Éstos son residuos de origen animal o vegetal que se generan en los hogares y en el ámbito comercial y que son susceptibles de degradarse por sí solos a partir de la acción de ciertos microorganismos. En otras palabras, los restos de comida y de poda del campo son buenos ejemplos de residuos orgánicos.

Cuando los residuos orgánicos son transportados a lugares de tratamiento, se intentan transformar en un producto útil para aprovecharlo.

Para hacerlo fácil de explicar os voy a poner un sencillo ejemplo y lo iré desarrollando con dicho ejemplo. Este ejemplo es un camión lleno de residuos orgánicos. Éstos son transportados a las plantas de compostaje. Allí se descargan y se almacenan en explanadas cerradas para su degradación biológica. Imagínese una montaña de residuos orgánicos degradándose, un poco desagradable ¿no? Pero de esa forma, dejamos que los microorganismos vayan, poco a poco, transformando esos residuos en productos útiles como el abono para el campo.

Cuando los microorganismos empiezan a degradar los residuos, es importante mantener la humedad y la temperatura

a ciertos valores, para que la actividad biológica sea más eficiente. Cada cierto tiempo, por ejemplo, una semana, se remueven con máquinas para estabilizar la montaña y hacer que los parámetros como la aireación, humedad, temperatura, porosidad, etc. sean estables.

Al cabo de unas cuatro semanas, normalmente, obtenemos el compost a partir de esa montaña de residuos que teníamos.

El compost es un material inodoro, estable, parecido al humus, rico en materia biodegradable así como en proteínas y carbohidratos. Es genial para abonar los suelos y aumentar la producción en la agricultura.

Después de esto diréis, ¿menudo chollo, no? ¿A partir de basura podemos hacer abono, con solo voltearlo y dejar que él solito se degrade? Sí, sería así de estupendo si a la hora de tirar la basura, lo hiciéramos correctamente. El primer y gran problema del proceso de compostaje es la existencia de impropios.

Los impropios son aquellos materiales no degradables que se encuentran entre la basura orgánica. Restos de plásticos, envases, pilas, etc. Estos impropios interrumpen el proceso de compostaje y hacen que su eficiencia sea menor. El compost producido con impropios es menos eficaz y puede tener concentraciones altas de metales pesados que dañen el suelo que vayamos a trabajar. Para los agricultores que utilicen compost para abonar sus cultivos, es un problema grave que el compost tenga poca calidad.

Con este compost también se negocia y existen distintas categorías de calidad de compost dependiendo de su tratamiento y su composición. Hay otros tipos de tratamientos para generar compost

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que requieren infraestructura, motores y sus costos son mayores. Aunque si hay que añadir que el primer inconveniente que genera el tratamiento de la explanada es que se requieren grandes superficies para producir el compost debido a las grandes cantidades de residuos que generamos, además de que la localización de este tipo de plantas no puede ser muy lejana a los núcleos urbanos, pues el gasto en transporte y emisiones de gases de efecto invernadero aumentarían.

Poco a poco vais viendo que los residuos sí tienen utilidad para casi todo y que la idea es que un residuo sea integrado de nuevo en el ciclo de un producto.

También podéis hacer autocompostaje en casa y generar abono con vuestros propios residuos. Antiguamente se hacían en los campos enterrando la comida en un hoyo y dejándola degradarse durante un buen tiempo.

Hoy día hay máquinas de compostaje para el almacenamiento de residuos orgánicos y la producción de compost casero. Este compostaje se le denomina vermicompostaje y se realiza con lombrices rojas. Estas lombrices degradan muy bien la materia orgánica.

Para aquel o aquella que disponga de un buen jardín, es hora de apostar por un abono natural hecho por ti mismo y que tiene mucha más eficacia que abonos comerciales, no lo dudéis.

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Cada niño que viene al mundo nos dice: “Dios aún espera del hombre”. Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio.

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Que ni una palabra ni una mirada obscena manchen la casa en donde haya un niño. Juvenal (67-127) Poeta satírico romano.

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No comprimas con mucha fuerza y vigor la mano de un niño tierno. Focílides 2ª QUINCENA · FEBRERO 2015

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Científicamente probado: la marihuana combate las células cancerígenas Tal vez el papel más conocido de la marihuana entre pacientes con cáncer sea como “aliado” contra la fatiga, la pérdida de apetito o las náuseas que causan algunos tratamientos para combatir el cáncer. Sin embargo, según varios estudios científicos, existen evidencias de que el cannabis podría ser algo más que una vía para combatir los efectos secundarios de la quimioterapia: un agente terapéutico contra las células tumorales. Concretamente existen 68 estudios científicos internacionales, procedentes de los mejores laboratorios de investigación, que demuestran la eficiencia de los cannabinoides presentes en la planta de marihuana en el tratamiento contra cáncer.

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Desde la Universidad Complutense de Madrid se acaba de publicar en la revista “Journal of Clinical Investigation” nuevos datos que confirman el potencial anticancerígeno del tetrahidrocanabinol (THC), el principal ingrediente activo de la marihuana. Y lo que es más importante, han desentrañado los mecanismos que intervienen en esta acción antitumoral.

Como si de una cadena de montaje se tratase, el equipo liderado por Guillermo Velasco ha observado (tanto en células humanas, como en ratones con tumores cerebrales), que el THC es capaz de activar una proteína, p8, que a su vez actúa sobre otras piezas importantes en el control del crecimiento tumoral desencadenando en las células cancerígenas un proceso de autofagia. Finalmente, esta autofagia provoca la muerte de la célula tumoral mediante una especie de suicidio programado llamado apoptosis.

Para confirmar que el mecanismo descubierto es el mismo en el caso de los tumores humanos, Velasco y su equipo tuvieron acceso a las muestras de dos pacientes tratados en Canarias con tetrahidrocanabinol dentro de un ensayo clínico piloto realizado en 2006. Y confirmaron que también en células humanas el principal ingrediente del cannabis es capaz de desencadenar esta cascada de señales que acaba con la muerte de las células cancerosas.

Con estas pruebas, el siguiente paso es hacer los ensayos clínicos necesarios para demostrar que los cannabinoides pueden ser realmente efectivos con personas enfermas de cáncer, ya que obviamente, un ensayo con dos personas no es suficiente. Según este equipo, las expectativas de que estas sustancias funcionen en humanos contra las células malignas son esperanzadoras. Es cierto que pueden tener efectos secundarios, pero no son especialmente nocivos (básicamente son los mismos que provocaría fumar hierba). Es más, esos efectos no tienen nada que ver con los que producen técnicas actuales como la quimioterapia. ya que los cannabinoides apenas tienen efectos sobre las células sanas, por lo que “las consecuencias negativas son muy bajas”.

Fuente: Axia 13-01-2015 · www.nosabesnada.com

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Actualidad PubliTecno LG añade un casco VR a cada unidad del G3

Parece que los chicos de Samsung no son los únicos que están ofreciendo a sus clientes una experiencia de realidad virtual a través de su dispositivo. LG está comenzando a brindar a los compradores del LG G3 un casco de realidad virtual que funcionará con el móvil, es decir similar al caso del Gear VR de Samsung. El nuevo accesorio de LG (que lo pueden ver en la imagen de abajo junto al smartphone) se parece mucho al famoso Cardboard de Google.

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Conocido simplemente como “VR for G3“, el nuevo casco de realidad virtual toma el diseño base de Cardboard pero está hecho con materiales distintos, ya que usa principalmente plástico en lugar de cartón. Al igual que las alternativas de Google y de Samsung, este también hace uso de la pantalla Quad HD y del parlante del móvil para todo lo que implica video y audio, además se apoya en los sensores internos del smartphone para que el usuario pueda usar el dispositivo y navegar entre las apps de realidad virtual. En otras palabras, el usuario no necesitará tocar el smartphone para nada, aunque evidentemente al entrar en el accesorio no sería posible hacerlo.

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Cabe mencionar que LG no va a ofrecer un servicio de contenido de realidad virtual como ocurre en el caso de Samsung con Milk, pero aún así será posible hacer uso de las apps de Google Play que son compatibles con Cardboard.

Algo que LG sí brindará a los usuarios es un videojuego llamado Robobliteration, que por cierto será gratuito.

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El “VR for G3” estará disponible este mes en varios mercados. No está claro si quienes ya tengan un LG G3 tendrán que pagar para recibir el accesorio, pero es probable que así sea, ya que la oferta está orientada a nuevos clientes.

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Fuente: tecnomagazine.net

2ª quincena · Febrero 2015

Algunos usuarios de BB10 ya están probando la función de llamadas de voz de WhatsApp No es ningún secreto el hecho de que WhatsApp planea añadir una nueva función a su aplicación dentro de poco tiempo. ¿Qué función será exactamente? Pues como de seguro ya saben, se trata de llamadas de voz. Hay otras aplicaciones que ya han comenzado a incorporar este tipo de función, así que en realidad no sería raro que WhatsApp también lo haga. Si la compañía no quiere perder su posición dominante en el mercado, entonces necesitar mantener el ritmo, y añadir llamadas de voz será algo esencial. La verdadera pregunta aquí no es si la función llegará a WPP algún, sino cuándo lo hará.

Hace poco les comentábamos que algunos usuarios de Android habían comenzado a recibir la nueva función y ya la estaban probando. Ahora nuevos reportes indican que algo similar ocurre con los usuarios de la plataforma BlackBerry 10. Varios ya pueden probar las llamadas de voz en la aplicación de WhatsApp. De momento esta característica está disponible solo para quienes usan la versión beta disponible en la BlackBerry Beta Zone, que por supuesto no es estable y debería ser evitada por la mayoría de los usuarios corrientes.

En otras palabras, si corres con la versión estable de WhatsApp en tu móvil BlackBerry 10, entonces no vas a poder probar la nueva función. Hay quienes reportan que es posible forzar la aplicación a incorporar la nueva función si alguien que la tiene comienza una llamada de voz con nosotros. No hemos podido probarlo por cuenta propia, pero es una idea que podría resultar correcta, aunque algunos usuarios reportaron que les funcionó y otros dicen que no fue así.

En cualquier caso, las llamadas de voz en WhatsApp estarán disponibles pronto, así que no hay por qué apurarse ya que tarde o temprano vamos a poder probarlas.

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29852 049 81198 031 16730 004 serie

MIÉRCOLES 04

serie

LUNES 09

serie

JUEVES 05

01 05 08 14 20 26 30 9

SÁBADO 14

75103 008 31072 018 44631 008 serie

JUEVES 05

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MARTES 10

serie

LUNES 09

04 09 12 15 17 24 27 0

DOMINGO 15

94705 046 77393 036 34408 016 serie

serie

MIÉRCOLES 11

VIERNES 06

serie

JUEVES 12

02 05 06 08 15 19 30 7

LUNES 16

65680 135 04250 031 00000 000 serie

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06/02/15 al 13/02/15 VIERNES 06

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MARTES 03

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VIERNES 06

13 17 20 30 45

09

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VIERNES 13

10 26 30 39 50

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05/02/15 al 14/02/15 SORTEO 11 · JUEVES 05 Primer Premio Segundo Premio

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SORTEO 13 · JUEVES 12 Primer Premio Segundo Premio

48.401 frac.

7

serie

2

95.729 R 1 6 7

SORTEO 14 · SÁBADO 14 Primer Premio Segundo Premio

serie 44.247 frac.

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2ª QUINCENA · FEBRERO 2015

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El idioma extranjero, esencial para una titulación que ponen en evidencia, una vez más, la importancia de contar con un adecuado nivel de idioma extranjero, tanto hablado como escrito. Una preparación, en definitiva, que facilite el acceso al mercado laboral.

La Fundación General de la Universidad de Málaga (FGUMA) ha dado a conocer recientemente que uno de cada cinco alumnos que han finalizado sus estudios universitarios no ha podido acreditar un nivel medio de inglés, el equivalente al B1. Es decir, más de 500 alumnos de la Universidad de Málaga no habían acreditado el nivel de idiomas necesario para poder solicitar su correspondiente título académico. Otros alumnos tampoco podrán optar a la beca Erasmus, para la que es necesario el nivel B2 de idioma extranjero. Datos

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idioma materno). Por otro lado, el cerebro del niño bilingüe es mucho más ágil. La facilidad que los niños tienen para absorber y asimilar información hace que su aprendizaje arroje resultados espectaculares. ¿Qué más necesitas? Vamos, te estamos esperando. Es el momento de aprender y dominar un segundo idioma.

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Ayuntamiento VÉLEZ-MÁLAGA

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Cuerpos de Seguridad Guardia Civil ..................062 / 952 55 83 21 Policía Local ...................092 / 952 54 92 38 Policía Nacional ..............091 / 952 54 20 00 Bomberos .......................085 / 952 55 80 91 Protección Civil ........................951 55 81 70

Tenencias de Alcaldía Torre del Mar ...........................952 54 04 71 Caleta, Mezquitilla y Lagos ......952 55 02 95 Almayate ................................952 55 64 13 Benajarafe ...............................952 51 38 27 Chilches .................................. 952 51 39 24

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Vélez-Málaga ...........................952 50 07 84 Torre del Mar ..........................952 54 43 99 Caleta de Vélez .......................952 55 09 09

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