Revista lapubli Nº 423 by Revista lapubli

nº 423 - OCTUBRE 2019

Año XIX

Nº 423

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COMPARATIVA ENTRE CORONAS METAL PORCELANA Y ZIRCONIO (Ventajas e inconvenientes)

n muchas situaciones clínicas tenemos la necesidad de colocar prótesis dentales por la falta de algún o algunos dientes, estas pueden ser fijas o removibles (de quita y pon). En los casos en los que el dentista vea la posibilidad de colocar una prótesis fija siempre se nos va a plantear una duda ¿Qué nos conviene más, coronas (fundas) de metal porcelana o de zirconio? A continuación explicamos las diferencias e indicaciones de cada una de ellas.

METAL-PORCELANA

Cuando hablamos de prótesis dental fija, nos referimos a coronas y puentes. Este tipo de prótesis dental se utiliza en diferentes casos; cuando un diente está endondonciado, cuando está muy reconstruido o cuando el color no es del agrado del paciente, también se utiliza sobre pilares de implantes. En puentes, para reponer piezas perdidas o incluso en rehabilitaciones dentales cuando hay desgastes muy acusados.

En las prótesis dentales fijas de metalporcelana, el interior es metálico y está recubierto por porcelana para poder imitar al diente natural. Sin embargo, debido al núcleo metálico, tienen poca translucidez, además, si con el paso de los años se cae un pequeño trozo de la porcelana, quedará a la vista el núcleo metálico.

El odontólogo que diagnostica la necesidad de una prótesis dental fija, nos asesorará de los diferentes materiales con los que se puede trabajar . Aconsejándonos en cada caso cual es la opción más adecuada o recomendable. A pesar de todo, a continuación os contamos las principales diferencias entre los dos materiales utilizados para este tipo de prótesis dental.

La principal ventaja es su dureza, es ideal para molares en pacientes que sufren bruxismo (cuando por muchos motivos, principalmente estrés, se rechinan los dientes, mayormente por la noche, en esos casos, si el odontólogo considera necesario, se recomienda una férula de descarga, que no de blanqueamiento, estas últimas son más blandas y de menos resistencía).

Cuando se producen pequeñas retracciones de encía, tienen el inconveniente de que dejan visible un pequeño arco metálico en el borde gingival (o borde de unión de corona y encía). Las prótesis dentales de metal-porcelana son más económicas que las de zirconio. ZIRCONIO Es una porcelana de alta resistencia de color blanco en su totalidad, obteniendo

así un resultado más estético y además permite un mejor paso de la luz a través del diente. Son ligeras y resistentes, de hecho a día de hoy el zirconio utilizado en odontología es comparativamente igual de resistente que la prótesis dental de metal porcelana pero con mayor estética. Es más aislante que la prótesis dental de metal porcelana, permitiéndonos comer alimentos fríos y calientes sin que tengamos desagradables molestias. Son más caras debido a que los materiales son mas caros y requieren una utilización de tecnología más novedosa lo que hace que encarezca el precio. No obstante, el tallado del diente por parte del odontólogo es prácticamente el mismo que con las coronas de metal-porcelana. Tienen la ventaja de que cuando hay pequeñas retracciones de encía, no se ve ningún reborde oscuro como ocurre con la prótesis dental de metal-porcelana. Si con el paso de los años se rompiera un pequeño trozo de la corona, al no llevar núcleo de color metálico, se vería del color del diente natural, siendo posible arreglarlo con un simple empaste si el clínico lo considera conveniente.

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ACTUALIDAD INMOBILIARIA Millennials y vivienda: ¿Inquilinos de hoy, sin techo del mañana? (I)

a preferencia del alquiler frente a la compra de vivienda es una característica común entre los jóvenes europeos. Sin embargo, puede que en el futuro no disponer de una vivienda en propiedad pueda acarrear un problema en su jubilación. En Reino Unido han realizado un estudio para saber qué ocurrirá con los millenials que viven de alquiler cuando lleguen a la edad de retiro laboral. El resultado es preocupante: en 2038 el 52% de los pensionistas tendrán que destinar más del 40% de sus ingresos a pagar el alquiler, lo que provocará que 630.000 jóvenes no puedan costear este gasto cuando se jubilen. Así, si la renta aumenta en la misma línea que los ingresos, tendrán que destinar el 80% de sus ingresos al alquiler. Se trata de un futuro de jubilados sin hogar. ¿Podría darse esta situación en España en lo que respecta a millennials y vivienda? “Es difícil porque en España existen factores clave que distan mucho de los que se dan en Reino Unido”, señala Sandra Daza, directora general de Gesvalt. Para empezar, el número de jóvenes que viven de alquiler es muy superior en Reino Unido, 65%, frente al 50% en España. El porcentaje de ingresos que dedican los británicos al alquiler es también mayor “aunque el salario medio es un 65% superior, los alquileres duplican a los de nuestro país”. No obstante, la mayor diferencia está en las pensiones. Según Daza, “en España contamos con una tasa de reemplazo

una vivienda en propiedad provocan un desplazamiento de la demanda hacia el alquiler y presiona los precios de este segmento al alza”, apunta Daza.

(relación entre el último salario y la pensión a percibir) del 78,7% que es superior al 53,2% de Reino Unido”.

Los millennials españoles tampoco disponen de ahorros para comprar una vivienda

Millennials y vivienda: Los jóvenes españoles ya tienen problemas para alquilar en la actualidad

Paralelamente, el incremento de precio del alquiler está inclinando a muchos jóvenes a plantearse la compra de una vivienda “como una alternativa mejor”, señala José Manuel Jiménez, director del Instituto Santalucía, “aunque el acceso a la vivienda sea muy difícil en el actual entorno laboral”. En este sentido, Guzmán Muñoz, profesor de la Universidad de Córdoba y autor del estudio’ Juventud y Vivienda’, reconoce que la generación millennial está teniendo más dificultades para comprar vivienda que otras generaciones. “La vivienda es una inversión a largo plazo y una forma de ahorro que solo pueden realizar las personas que tengan unas perspectivas económicas de futuro”, asegura. Para comprar los jóvenes necesitan tener capacidad de pago como consecuencia de tener un empleo que sea de calidad y con perspectiva de estabilidad futura. Sin embargo, “la mayor parte de los millennials están incorporados al mercado de trabajo de forma inestable, con ingresos bajos y fluctuantes, por lo que solo pueden aspirar a alquilar su vivienda”, confirma Muñoz. Si continúa esta situación en el futuro, “cuando lleguen a la edad de jubilación, no tendrán vivienda en propiedad”.

El acceso de los jóvenes a la vivienda es ya un problema en la actualidad. Un joven debe destinar más del 90% de su salario si quiere vivir de alquiler en solitario. Con estas condiciones menos del 20% de los menores de 30 años están emancipados, una tasa que es la más baja de las dos últimas décadas, según los últimos datos del Observatorio de Emancipación Juvenil. La conclusión del Consejo de la Juventud es que más de 2 millones de jóvenes son pobres y quienes alquilan hoy tendrán problemas para pagar la vivienda en el futuro. El último informe sobre el mercado del alquiler realizado por el Banco de España constata que en los últimos cinco años el precio del alquiler ha aumentado casi un 50% como consecuencia de la escasez de oferta de vivienda en alquiler, vivienda social y el crecimiento del alquiler turístico. El alquiler entre los jóvenes ha crecido más que la media que está en torno al 24%. El problema es que dedican más del 40% de sus ingresos, que es el umbral máximo aconsejado, al pago del alquiler, lo que con los salarios actuales complica la situación. “Las dificultades que tienen los jóvenes para conseguir

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l Ayuntamiento de Vélez-Málaga ha adjudicado el servicio de organización de un concurso de arquitectura al Colegio de Arquitectos de Málaga, cuyo objetivo está centrado en rehabilitar la zona del centro histórico, en este caso calle Las Tiendas. El contrato tiene un valor estimado de 14.900 euros. La concejala de Empresa y Empleo, María José Roberto (PSOE), explicó que el “objetivo principal del concurso de ideas, es que a través de la participación de empresas especializadas, se promueva un proceso

de transformación social y económica, con la participación de los agentes sociales y la ciudadanía de una manzana del centro histórico que se encuentra muy deteriorada”. El Estudio de Detalle en Calle Las Tiendas es una de las actuaciones contempladas en el Plan Especial de Protección y Reforma Interior del Centro Histórico de Vélez-Málaga. El concurso se centrará concretamente en la manzana comprendida desde calle Félix Lomas, en la intersección con calle Las Tiendas, hasta la calle Piedad. El Colegio de Arquitectos de

Málaga deberá elaborar las bases del concurso y realizar una estimación de los honorarios y las condiciones de solvencia de los equipos participantes y será el encargado, junto al Ayuntamiento de Vélez-Málaga, de coordinar el montaje de la exposición de los trabajos y organizar la entrega de premios. La duración será de 6 meses, a partir de la notificación de la adjudicación. Se trata de una iniciativa enmarcada en el proyecto EDUSI BIC Vélez, Estrategia de Desarrollo Urbano Sostenible e Integrado, cofinanciado por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional. Por otro lado, el alcalde de Vélez-Málaga, Antonio Moreno Ferrer (PSOE), se reunió recientemente con el director en Málaga de la Agencia de Vivienda y Rehabilitación (AVRA), Juan Jesús Bernal Ortiz, con el objetivo principal de crear una comisión específica para abordar y dar solución a cuestiones en materia de vivienda en la capital de La Axarquía. La citada comisión tiene como objetivos prioritarios promover la construcción de viviendas en régimen de alquiler en suelo público y la rehabilitación y depuración de viviendas vacías en las que poder realojar a las familias de las ‘Casillas de la Vía’.

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ues ya nos vamos preparando el cuerpo para otra cita electoral, y el 10 de noviembre nos volveremos a ver frente a las urnas. Un momento que ya nos estábamos esperando, y ante las dificultades de conformarse un Gobierno todo parecía presagiar, tal como se ha dado, que se volverían a repetir los comicios generales. Y es que a la vista de que las últimas encuestas parecen que vuelven a refrendar la victoria del PSOE, aunque con menor número de diputados, ese nuevo panorama volvería abrir la senda de buscar en Unidas Podemos el apoyo necesario; entrando en juego ahora la nueva formación que lidera Iñigo Errejón y que irrumpe en el escenario político, Más País; a la que los sondeos le dan hasta cerca de veinte diputados. Todo esto por la izquierda, mientras que para el espectro de votos que se mueven más a la derecha, parece que el PP subiría con respecto a los resultados de abril, Vox también incrementaría levemente su representación y Ciudadanos baja; tal parece que la formación naranja desciende a costa del crecimiento de los populares. Lo que también habrá que ver y valorar es el hartazgo del electorado, en este país la abstención sigue siendo un factor importante, aunque la llamada a votar en las anteriores elecciones generó una gran participación. Y sin duda castiga el hecho de reanudar otra vez el proceso, las campañas y mitines, promesas acompañadas de programas electorales. En unas semanas, lo sabremos.

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on la llegada del mes de Octubre, aparecen los primeros altibajos en las temperaturas. El veranillo de San Miguel nos trae un nuevo sol al cielo azul que invita a salir a la calle y disfrutar de la naturaleza. Pero los días son más cortos y las temperaturas, por tanto, siguen una línea de descenso progresivo, por lo que hay que controlar bien nuestros planes y por supuesto, la vestimenta. ¡¡ Nunca podemos descartar un posible chubasco !!. El otoño con su follaje seco adornando nuestros senderos, es una época magnífica para disfrutar de los paisajes más bucólicos de nuestro maravilloso y privilegiado entorno y empezar a poner en marcha nuestras piernas tras un verano de merecido descanso. Ya sean suaves rutas de senderismo o excursiones a terrenos más rocosos y montañeros, las caminatas otoñales suponen una forma fantástica de ejercitarse disfrutando del aire libre y sin grandes impactos para las articulaciones. Aun así, ello no significa que sea una actividad exenta de riesgos, por lo que no debemos descuidar ningún aspecto a la hora de nuestras tan esperadas salidas. Es importante mirar la previsión meteorológica. La primera tarea será, por supuesto, echar un vistazo a la previsión, por ejemplo en la página de Aemet, para asegurarnos de que no se prevé un tiempo de perros que haga inviable nuestra excursión. Si sólo avisan de un poco de lluvia y te atreves con ello, no te olvides de llevar un chubasquero. Y como decía Albert Camus “El otoño es una segunda primavera, donde cada hoja es una flor”.

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PRENSA AGENCIA PUNTO PRESS Redacción:

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por Banderas a cuenta del éxito de Dolor y gloria, la película de Pedro Almodóvar, han obligado a posponer la puesta de largo. A cambio, si en un principio estaba previsto que las funciones de A Chorus Line se prolongaran con Antonio Banderas en el reparto hasta finales de diciembre, finalmente lo harán como compensación hasta finales de enero.

Fotografía:

Lorenzo Carnero

La fecha de inauguración definitiva queda aún por concretar, pero la maquinaria ya está en marcha. Baayork Lee, directora artística, que formó parte del montaje original de 1975, volvió a confirmar este lunes que la producción del Teatro del Soho Caixabank es una de las mejores de cuántas se han estrenado del musical creado por Michael Bennett en todo el mundo. Y, a tenor del fragmento presentado a los medios, las previsiones pueden mantenerse bien altas. Lee acompañó a Banderas en la presentación, celebrada en la Escuela Superior de Artes Escénicas de Málaga (Esaem), en la que también participaron diversos responsables artísticos y de producción de A Chorus Line, así como el director musical del Teatro del Soho Caixabank, Arturo Díez Boscovich. Banderas subrayó

El Teatro del Soho de Antonio Banderas abrirá sus puertas a mediados de noviembre

as funciones de A Chorus Line, el espectáculo inaugural, que presentó Antonio Banderas este jueves, se prolongarán en Málaga hasta el 26 de enero Antonio Banderas y el elenco de A Chorus Line presentaron este lunes a modo de ensayo ante los medios un adelanto del musical, que inaugurará

el Teatro del Soho Caixabank a mediados de noviembre. El espectáculo podrá verse, con el mismo Banderas de protagonista, hasta el 26 de enero. Así, aunque en un principio la apertura estaba prevista para mediados de octubre, tanto la envergadura de las obras de restauración del antiguo Teatro Alameda de la calle Córdoba como los compromisos adquiridos

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que el proyecto del Teatro del Soho nace “para Malaga desde Málaga”, ya que la idea es que los espectáculos que nazcan en este centro de producción adquieran proyección internacional. Y A Chorus Line quiere ser un buen ejemplo de ello.

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LAVADORA ROMMER A Chorus Line tendrá una gira nacional y muy probablemente funciones en EEUU, sin descartar Broadway, aunque ya será sin Antonio Banderas en escena. Sobre su decisión de poner en marcha este teatro en su ciudad natal, Banderas afirmó: “Hay un momento en la vida de las personas en que sólo vale la verdad. Y la verdad ahora para mí es el teatro. El teatro, que es un arte efímero, se queda dentro de ti y ahí crece. A veces, uno vuelve a ver una película que había disfrutado después de muchos y se queda un tanto decepcionado. Pero eso nunca pasa con el teatro, porque siempre va contigo, crece contigo, forma parte de tu memoria”. Y añadió, rotundo: “El Teatro del Soho es lo más importante que he hecho. Más que cualquier otra cosa. Más que Hollywood y las películas. Pero no es una tumba: es una cuna. Es algo que empieza ahora”.

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de la KINESIOFOBIA, que es el miedo patológico a realizar ciertos movimientos que puedan provocar dolor o que puedan empeorar una lesión previa. El miedo es una emoción básica que permite al ser humano protegerse de estímulos amenazantes y adaptarse al entorno en el que vive. La evitación del movimiento doloroso es una respuesta normal ante una lesión aguda, y eso evita el empeoramiento de la lesión y facilita su recuperación. Sin embargo, en el caso de lesiones crónicas se prolonga más de lo necesario afectando severamente a la recuperación funcional y ayudando a perpetuar el dolor. En los casos más extremos hablamos de catastrofismo, que consiste en que la persona crea que que todo ejercicio o movimiento va a empeorar la lesión, se mueve con miedo, y eso genera rigidez, además de posturas y movimientos patológicos, que perpetúan dolores y problemas. Es un círculo vicioso. El miedo al dolor incrementa la sensibilidad al mismo, y la kinesofobia incrementa la sensibilidad dolorosa de la zona que tememos mover. Esto nos lleva a mantener posturas rígidas de forma mantenida además de que se impide uno de los analgésicos más importantes que tenemos, el movimiento.Diversos estudios han relacionado la kinesiofobia con la aparición de dolor crónico en prácticamente todas las regiones del cuerpo. Cuando se trata de un miedo irracional que interfiere o paraliza la vida cotidiana de la persona se debe proceder a un tratamiento que requiere además de las habituales terapias de rehabilitación física, el abordaje de factores cognitivo-conductuales mediante un tratamiento psicológico, es decir, estudiar y corregir las ideas y actitudes que nos limitan en la recuperación. Suele implicar la exposición progresiva a las situaciones y movimientos que nos atemorizan. Cuando el paciente abandona sus mecanismos de evitación del dolor sin que ello tenga consecuencias catastróficas, se refuerza una actitud positiva hacia la recuperación. Consiste en reproducir gestos y movimientos de manera suave, controlada y, poco a poco, se va añadiendo peso o dificultad reproducir, reproduciendo situaciones cotidianas, para enseñar a la persona que no tiene que estar constantemente preocupada por el dolor. En definitiva, ¿Qué Íbamos a decir nosotros del “miedo al movimiento”? Pues que no somos muy fans, sin embargo ¡SOMOS MOVIMIENTO!

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as enfermedades cardiovasculares han aumentado en los ultimos años escandalosamente, sobretodo anginas de pecho e infartos de miocardio y curiosamente entre la poblacion menor de 40 años. Pero antes de proseguir daremos un definicion de estas dos patologias: La angina de pecho es un dolor o una molestia en el tórax que se produce cuando el corazón no recibe la suficiente irrigación sanguínea. Esto se debe a una obstrucción parcial de las arterias coronarias. Si la obstrucción sólo se alarga unos minutos y posteriormente el paciente se recupera, se habla de angina de pecho. El infarto de miocardio es una patología que se caracteriza por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce cuando se obstruye completamente una arteria coronaria. En las circunstancias en las que se produce la obstrucción el aporte sanguíneo se suprime. Bien como vemos, es facil deducir que repetidas anginas de pecho acabaran produciendo un infarto. Entre las causas de estas patologias , como todos ya sabemos, esta la mala alimentación, el consumo de tabaco, la falta de actividad fisica y una nueva causa que es el consumo de drogas como por ejemplo la cocaina entre la población más joven. Por lo tanto, la prevención de estas enfermedades, vuelvo a decir, la conocemos todos; hacer ejercicio ( CAMINAR ), dieta mediterranea, descanso y VIDA SANA. Pero ademas, debemos incluir una actitud vital que es la PACIENCIA; debido al sistema de pensamiento implantado en nuestra sociedad actual vivimos en una constante EXPECTATIVA INMEDIATA, es decir, queremos que circunstancias y personas sean y actuen como nosotros creemos que deben hacerlo, y ademas, que los resultados sean según nuestras propias previsiones. Todo ello con un solo objetivo, el mal valorado CONTROL, que se produce solo por MIEDO. Esto no es bueno ni malo , sino IMPROVABLE, la vida que es una gran maestra nos demuestra que esto no se produce asi, y cuando esto ocurre y lo hace diariamente en todos nuestros ambitos, las cosas no suceden como nosotros suponiamos, esto nos produce una cantidad enorme de picos extremos de estres y ansiedad que someten a nuestro sistema cardiovascular a una presión insoportable. Desarrollar la PACIENCIA y cambiar el concepto de “control” por el de “planificación” nos va ayudar a afrontar las situaciones diarias de una manera más serena y tranquila para lo que tenemos que aprender a confiar en nuestra capacidad de adaptación y resolución.

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os mayores pudieron degustar el pasado domingo 29 de Septiembre una gran tarta con motivo del final de la Real Feria de San Miguel. Por tercer año consecutivo, Sabores ha sido la encargada de hacer una tarta para todos los mayores que asistieron a la cena que se celebró en el recinto ferial. Este año la temática tenía mucho que ver con la decoración que durante días, VélezMálaga ha lucido. Decorada con grandes farolillos de los colores de nuestra feria adornaban esta gran tarta de más de 3 metros de larga. Además se les hacía un gran guiño a todos esos artistas que año tras año plasman su arte en un gran Cartel para esta Gran Feria. Hicimos una selección de los carteles de los últimos años, agregando también algún detalle de pinturas, para esos autores que pintaron sus cuadros y también realizamos algún que otro detalle para aquellos que su arte está dentro de un diseño gráfico. Para terminar la decoración de está magnifica tarta, usamos algo característico de nuestra feria como son los abanicos y también le quisimos dar un toque flamenco con las flores que nuestras vecinas se pasean vestidas de flamenca, todo en los mismos tonos de la decoración. Desde aquí dar las gracias nuevamente a la Delegación del Mayor del Ayto de Vélez-Málaga por contar con nosotros y esperamos que todos nuestros mayores pudieran disfrutar y sobretodo que pudieran ponerle un final de fiesta bien dulce.

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La Piromanía

odos los veranos cuando se suceden los devastadores incendios, como lamentablemente también hemos padecido meses atrás este año, los medios de comunicación suelen señalar que algunos de ellos han podido ser provocados. Surge entonces la figura del pirómano, pero ¿Qué es exactamente la piromanía? Este trastorno psicológico se caracteriza por la provocación deliberada e intencionada de un incendio en más de una ocasión. Además, el incendio no se provocaría por móviles económicos, como expresión de una ideología sociopolítica, para ocultar una actividad criminal, para expresar cólera o venganza, en respuesta a una idea delirante o alucinación o como resultado de una alteración del juicio, sino que el móvil del mismo sería algún tipo de activación emocional

antes del acto y bienestar, gratificación o liberación de tensión una vez que se inicia el fuego. Expuesto lo anterior, la pregunta que a todos nos surge es por qué se da este fenómeno en algunas personas, ¿Qué lo produce? Para tratar d explicar esto, habría que retroceder a la infancia de estas personas. Así, cuando son pequeños, la mayoría de los niños sienten fascinación por el fuego, se divierten quemando papelitos o haciendo pequeñas hogueras. Algunos sufrirán accidentes que les producirán pequeñas quemaduras y aprenderán a temer al fuego y a respetarlo. Cuando sean adultos, el interés por el fuego habrá disminuido. Entonces, ¿por qué algunas personas adultas se sienten tan atraídas por el fuego hasta el punto de no poder controlar el impulso por quemar cosas? Una posible explicación sería la presencia de sucesos traumáticos relacionados con el fuego durante la infancia o la adolescencia temprana. Así, en los casos de niños que hayan podido tener experiencias traumáticas con el fuego (por ejemplo, provocar algún incendio fortuito mientras jugaban con él o bien sufrir algunas quemaduras al manipular algún objeto ardiendo), sus padres podrían haberlos castigado severamente riñéndoles o incluso pegándoles y, por supuesto, prohibiéndoles terminantemente para siempre el volver a jugar con fuego. También podrían darse casos de piromanía en los que los individuos no hayan pasado por experiencias traumáticas con el fuego, pero igualmente sus padres

CLÍNICA DENTAL

les hayan prohibido utilizarlo por considerarlo peligroso. Esta prohibición de manipular el fuego podría ser el principal factor predisponente de la piromanía, ya que en las primeras fases del desarrollo de este trastorno, los niños se podrían decir a sí mismos cosas como: «Mamá no quiere que juegue con el fuego», «El fuego es peligroso, debo evitar pensar en él», «Voy a intentar no pensar en jugar con fuego». Este tipo de pensamientos harían que se fuesen sintiendo tensos por la posibilidad de no ser capaz de resistirse a jugar con el fuego, pensando cosas como: «Lo voy a hacer otra vez y mamá se volverá a enfadar conmigo», «No soy capaz de controlarme», etc. La culpa por tener este tipo de pensamientos y la ansiedad ante la posibilidad de no ser capaz de controlarse irían aumentando cada vez más, hasta que el niño podría ceder y acabaría rindiéndose a sus impulsos. De esta manera, tras estos episodios, cada vez que los padres (u otras figuras de autoridad) volvieran a reñirles y a hacerles hincapié en la importancia de controlarse y evitar tales conductas, se reanudaría el ciclo de preocupación/ intento de control/ansiedad/liberación. Los niños acabarían entrando en la adolescencia sintiendo todas esas sensaciones de fascinación, miedo y culpa con respecto al fuego descritas anteriormente. En la adolescencia, lo normal sería que la culpa fuese aún mayor a medida que los individuos fuesen creciendo. Un niño de 10 años que juega con fuego, pese a las prohibiciones de los adultos,

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podría ser considerado desobediente o travieso, pero un joven de 18 años que va por ahí prendiéndole fuego a las cosas, sería considerado un delincuente o un enfermo. Una vez que el individuo se hiciese adulto, lo normal sería que no se conformase con encender una pequeña hoguera (puesto que socialmente esto no representaría ningún problema moral), sino que incendiaría, sin motivo aparente, contenedores, vehículos, mobiliario urbano, algún paraje natural, algún inmueble abandonado, etc. De esta forma, el individuo entraría en la edad adulta con este trastorno haciendo mella en su propia identidad y afectando a su autoestima debido a la imposibilidad de controlarlo, ya que, como se ha visto anteriormente, los intentos por controlarlo no harían más que aumentar su problema. Así, mucha gente se pregunta cómo es posible que haya personas que sean capaces de llevar a cabo este tipo de conductas sin sentirse culpables al realizarlas o cómo no son capaces de anteponer las consecuencias negativas que dichas conductas van a tener en sus vidas o en las de los demás y de esforzarse por evitarlas, pero la cuestión es que justamente la culpa, la anticipación ansiosa de determinadas consecuencias y los esfuerzos evitativos estarían en la base de los trastornos. Las personas llevarían a cabo estas conductas, que perjudican sus vidas y las hacen sentir mal, porque ya se sentían mal antes de realizarlas, debido a la tensión acumulada por los esfuerzos evitativos o los intentos de represión de las mismas. Al final, y de forma paradójica, la única forma que tienen de descargar la tensión acumulada por los intentos de represión de estas conductas es justamente llevándolas a cabo. Para concluir, de todo lo analizado se deduce la importancia de la prevención desde la infancia de los patrones de personalidad evitativa, neurótica o excesivamente preocupadiza, ya que éstos se encuentran en la base de la piromanía. Mientras más insegura sea una persona, más importancia dará al hecho de tener bajo control sus eventos privados (pensamientos, emociones, etc.), haciendo juicios constantes sobre lo adecuado o no de los mismos y poniéndose a prueba a sí misma ante cualquier situación o estímulo que le resulte amenazante (no sólo desde el punto de vista físico sino también a nivel psicológico o moral), cayendo en los círculos viciosos descritos.

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on la llegada del frío también hacen su aparición los problemas respiratorios propios de estas fechas, desde los molestos mocos hasta las bronquitis, bronquiolitis, catarros de vías altas, neumonías, etc. Debido al mayor número de niños prematuros, al incremento de alergias y a la pronta escolarización actualmente hay una mayor incidencia de esos problemas en los países desarrollos. Para ayudar a combatirlos existe la fisioterapia respiratoria, la rama de la fisioterapia que se dedica a prevenir, mejorar y paliar los problemas del aparato respiratorio. Ya sea un simple resfriado puntual o un problema respiratorio más serio, todo el mundo se puede ver beneficiado en algún momento de su vida gracias a estas técnicas. Entre los objetivos principales de las técnicas utilizadas en fisioterapia respiratoria se puede destacar: • Mejorar la mecánica ventilatoria (el modo de respirar) • Mejorar la permeabilidad de la vía aérea (la eliminación de secreciones) • Disminuir la disnea (disminuir la sensación de fatiga) • Aumentar la tolerancia al esfuerzo (aumentar la capacidad pulmonar y la resistencia ante determinadas actividades como el deporte, por ejemplo) • Mejorar el trofismo y fuerza muscular (mejorar la fuerza de los músculos respiratorios) • Mejorar el aspecto psico-emocional De manera general, podemos decir que la Fisioterapia Respiratoria pueda ayudar a mejorar mucho el estado general del niño, favorecer el descanso nocturno y la alimentación y, en definitiva, su calidad de vida.

En Julio comenzó el ensamblaje de las turbinas del proyecto Windfloat Atlantic

Este proyecto contempla la creación del primer parque eólico flotante en Europa continental y representa un hito clave para el sector de las energías renovables.

ste proyecto contempla la creación del primer parque eólico flotante en Europa continental y representa un hito clave para el sector de las energías renovables. La instalación de la primera turbina del proyecto Windfloat Atlantic en su plataforma flotante comienzó el 17 de julio de este año en el puerto exterior de Ferrol, lo que constituye un hito clave para este proyecto y para el sector de la energía eólica marina, dado que nunca se había instalado una turbina tan grande en una plataforma flotante. Las tareas de fabricación y transferencia de carga (load-out) en el marco de este primer proyecto WindFloat se llevaron a cabo con éxito la semana anterior en Fene, y la plataforma quedó anclada en

el muelle del puerto de Ferrol, donde se inició la instalación de la turbina eólica. El ensamblaje tuvo lugar durante las siguientes semanas de cara a preparar las operaciones que se realizaron en el mar y a finales de verano, cuando la estructura flotante partirá rumbo a su destino final en la costa de Viana do Castelo (Portugal). El proyecto pertenece al consorcio Windplus, que es propiedad conjunta de EDP Renováveis (54,4%), ENGIE (25%), Repsol (19,4%) y Principle Power Inc. (1,2%). Las tres turbinas eólicas que conforman el parque eólico estarán montadas sobre plataformas flotantes ancladas al lecho marino y dotarán al complejo con una capacidad instalada total de 25 MW, el equivalente a la energía consumida por 60.000 hogares durante un año. Asimismo, esta tecnología incluye grandes ventajas que la hacen más accesible y económica, como su ensamblaje en seco (en el puerto) mediante grúas estándar situadas en tierra y la utilización de métodos comunes de transporte marítimo, como remolcadores, en lugar de recurrir a

buques de instalación offshore, que presentan un coste elevado. El proyecto Windfloat Atlantic se está desarrollando con la ingeniería puntera de Principle Power, que permite la instalación de plataformas flotantes en aguas profundas —inaccesibles hasta la fecha—, donde se pueden aprovechar abundantes recursos eólicos. El parque eólico se situará a 20 kilómetros de la costa de Viana do Castelo y a un calado de 100 metros de profundidad. El proyecto ha contado con el apoyo de instituciones públicas y privadas, lo que ha propiciado la inversión de empresas líderes en sus mercados y el apoyo, vía financiación, de la Comisión Europea (a través del programa NER3000), del Gobierno de Portugal y del Banco Europeo de Inversiones. Entre los proveedores que han hecho posible la realización de este proyecto, cabe destacar a Principle Power, la jointventure Navantia/Windar, el grupo A. Silva Matos, Bourbon, el proveedor de turbinas MHI Vestas y el proveedor de cables dinámicos JDR Cables. Fuente: www.repsol.com

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ESPIRITUALIDAD ÁNGELES Yo soy el Ángel que llega en el otoño. “Hoy desciendo con bendiciones de amor para ti. Acércate… ven… reposa en mi pecho… deja que te cubra con mi luz sagrada y con mis rayos de amor. Cierra tus ojos físicos y observa con tus ojos espirituales. Aspira profunda, lentamente… tranquilamente… y visualiza. Hay ángeles gloriosos a tu alrededor. Celebran algo… dan gracias al Creador. ¡Equinoccio de otoño!… equilibrio celestial… las mieses se siegan, se juntan los granos, hay que completar la cosecha… porque se acerca el invierno… el atardecer”. “Cuando el sol está a punto de ocultar su brillo, comulga con los Ángeles Vespertinos y alaba a Dios por su Creación. Cariño mío, las notas sublimes de la Creación están en mi aura iluminando el cielo con rayos dorados que se filtran a través de las nubes en formación, mágicas, que sostienen en lo alto una vasija celestial, el granero divino para almacenar tus obras de amor. Cariño mío, en mi resplandor vespertino, por encima de toda contaminación terrenal, está la gloria esperando tu acceso. Son bendiciones, son regalos supremos que esperan que tú las vayas a reclamar

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ienvenidos al otoño, entramos en el nuevo equinoccio, aunque todavía vibramos con la energía de nuestro querido sol, nos vamos a preparar para empezar cambios, ya sabéis que cada etapa tiene ciclos y es muy bueno que haya cambios y movimientos, la energía no debe quedarse estancada, entonces el movimiento de cuerpo, mente, espiritualidad, situaciones, cambios laborales. Uno de tantos ángeles que rigen ahora nos dice:

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o primero que debemos tener claro para no tener problemas legales es que la figura del FALSO AUTÓNOMO es ILEGAL, mientras que la del TRADE (Trabajadores Autónomos Económicamente Dependientes) es totalmente legal y están regulados tanto por la Ley 20/2007 del Estatuto del Trabajador Autónomo (LETA), como por su reglamento de desarrollo RD 197/2009. Por otro lado, los falsos autónomos son aquellos trabajadores que se encuentran dados de alta como autónomos, como trabajadores por cuenta propia pero cuyas características laborales son las de un trabajador por cuenta ajena, es decir, de asalariado. El motivo por el que las empresas contratan falsos autónomos es ahorrarse mayores gastos en la cotización a la Seguridad Social; es por esto por lo que es ilegal y es la razón de que cada vez este fenómeno esté más controlado por la Inspección de Trabajo. Los tres puntos básicos para ser un TRADE son los siguientes: facturar el 75% o más de tus ingresos a un mismo cliente, poseer tus propias herramientas y medios materiales necesarios para realizar los servicios que te pide el cliente; y tener libertad organizativa para determinar tus horarios. En el caso de los falsos autónomos, son trabajadores que obedecen las ordenes de la empresa, cumplen unos horarios definidos y utilizan las herramientas de la empresa para realizar su trabajo, como si fueran trabajadores de esa empresa. Aquellos trabajadores dados de alta como falsos autónomos están perdiendo muchos derechos laborales que les corresponderían si fueran trabajadores por cuenta ajena. Si necesitas ampliar información o tienes dudas sobre el tema, como siempre estamos a tu disposición en Asesoría FCH.

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Cuales son los criterios principales para elegir el mejor hosting WordPress para alojar tu página web?

ntes de dar los criterios tendremos que sabes ¿Qué es un Hosting, servidor o alojamiento web? Un hosting o alojamiento web es un servidor en el cual está alojada tu página web, de tal manera que estará disponible para todo el mundo todo el tiempo. Hay varios tipos de hostings: hay hostings compartidos, VPS y servidores dedicados. Para páginas web sim-

ples los hostings compartidos suelen ser suficiente. ¿Qué es un Hosting WordPress y por qué es importante que esté especializado para WordPress? Un hosting WordPress es un hosting que soporta el sistema CMS de WordPress, además de todo esto, un buen hosting WordPress ofrece un rendimiento óptimo y unas especificaciones perfectas para el funcio-

namiento del CMS, y no todos los hostings dan este buen rendimiento para WordPress, aunque lo digan en su publicidad. Para alojar WordPress necesitarás PHP y una base de datos MySQL. También ofrecen un sistema de instalación de WordPress fácil y rápido desde sus paneles de control con pocos clicks, lo cual te ahorra el engorroso proceso de subir los archivos, crear bases de datos, usuarios, privilegios, editar el archivo wp-config.php, etc. Y ahora si los puntos más importantes a la hora de elegir un buen hosting para tu proyecto deberían ser: 1. Rendimiento y velocidad para experiencia de usuario y SEO. Es super importante un buen hosting WordPress, esto servirá que tu web funcione rápidamente y que todos los usuarios puedan verla de manera inmediata, sin necesidad de esperas, además, la velocidad de carga es un factor importante de en el momento de trabajar el SEO. Hoy en día a don Google le gustan las webs que cargan rápido y sin problemas. Por tanto, un hosting rápido te ayudará a posicionar mejor y obtendrás más éxito y te ayudará a dar una buena rentabilidad en tu proyecto gracias al SEO. 2. Seguridad para evitar ataques y vulnerabilidades. Es un punto

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crucial el poder tener un hosting seguro ya que es sinónimo de tranquilidad. Cada día existen más webs en WordPress, lo cual quiere decir que la amenaza sobre los sitios desarrollados bajo esta tecnología crece todos los días. Un hosting seguro posee filtros y sistemas de detección que evitarán ataques de todo tipo, de este modo, todo el contenido de la web y tu negocio o empresa estarán seguros en internet. 3. Soporte para solucionar cualquier problema con facilidad cada vez que lo necesites. Otro aspecto esencial al valorar la calidad de un hosting es poder obtener un buen servicio de soporte, esto es algo muy valioso, sobre todo cuando tienes dudas o problemas puntuales. Normalmente los hostings de calidad tienen a expertos atendiendo todas tus necesidades y arreglarán prácticamente cualquier cosa que necesites de manera rápida y eficaz. De verdad, cuando lo necesitas, se agradece el tener a profesionales que te ayuden. 4. Extras. Es realmente muy valioso el poder disponer de servicios automáticos de backup para que tu web siempre esté segura y puedas restablecerla en caso de cualquier inconveniente. También hay servicios muy beneficiosos como sistemas avanzados de caché para mejorar el rendimiento, optimización automática de imágenes, migraciones en un click, filtros de seguridad, instalación de WordPress en un click, posibilidad de hacer más de una web en el mismo hosting, etc. Si te interesa saber un poco más sobre la instalación de WordPress o como funciona todo éste proceso, recuerda que existe profesionales que te darán el mejor soporte y te guiarán para hacer la mejor elección a la hora de elegir el hosting para tu proyecto de página web. https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/06/15/09/computer-1574533_1280.jpg

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e acuerdo con Virginia Henderson la enfermería es “ayudar a un individuo sano o enfermo a la realización de actividades que contribuyan a su salud, bienestar, recuperación o a lograr una muerte digna”. Así mismo, la empatía deriva del término griego empátheia, recibiendo también el nombre de inteligencia interpersonal, y se refiere a la habilidad de una persona para comprender el universo emocional y cognitivo de otra. Una enfermera para atender a personas, enfermas o no, debe manejar unas buenas relaciones interpersonales; va a interactuar con una persona o un grupo, del cual debe saber comprender su problemática; tiene que saber comunicarse, y para eso debe adquirir una serie de habilidades que asegure el bienestar del paciente en su aspecto bio-psico-social, tales como la empatía o la escucha activa basada en el respeto. La enfermera debe saber comunicarse, debe expresar de una forma adecuada lo que quiere comunicar, debe escuchar, respetar, no juzgar, ni dejarse llevar por las apariencias. También debe mantener una relación estrecha con el paciente y con su familia para conocer mejor sus necesidades, debiendo dejar de lado su situación personal para que no afecte a sus pacientes y mejore su eficacia. Por todo esto, debemos tener en cuenta que para empatizar con un paciente, importa tanto lo que le digamos, como el cómo se lo digamos. Es muy importante la actitud, una sonrisa, palabras amables para acercarnos a él y el contacto físico. Por eso, la empatía es importante a la hora de”cuidar”, estando el paciente más relajado y admitiendo de mejor grado los cuidados que se le proponen, con lo cual los resultados serán más satisfactorios.

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ois muchos los que estáis inmersos en la vorágine de preparar vuestra boda. Cada día llegan a nuestra agencia parejas de novios buscando el viaje de sus sueños, y muchas de esas veces sin ninguna idea de a qué destino viajarán. Las horas de avión, el clima, los atributos del destino y por su puesto el precio son determinantes para que todas esas parejas se decidan por un destino u otro para su Luna de Miel. No hay un destino por excelencia para viajes de novios, va por barrios, hay parejas que prefieren descansar en la playa, otros optan por destinos con muchos monumentos o ciudades para visitar, otros prefieren destinos más salvajes rodeados de naturaleza… Lo que sí es común en los viajes de novios es que casi todos tenéis poco tiempo, varios destinos en mente, y que además queréis que vuestro viaje sea especial, y ahí es donde entra ABNviajes. Si no tenéis claro vuestro viaje, si disponéis de poco tiempo libre para venir a la agencia, si queréis información de destinos para ir aclarando vuestra idea de Luna de Miel, el sábado 21 de Octubre, estaremos en ABNviajes de 18.00 a 20.00 exponiendo, charlando, presupuestando, resolviendo dudas, sobre los destinos que nos propongáis SOLO y en EXCLUSIVA para parejas de novios. Limitado a 4 parejas por sesión. Podéis reservar vuestras plazas por whatsapp indicando que queréis participar en nuestros SÁBADOS DE BODA.

ACTUALIDAD

ARTISTAS DE HOY LA INÉDITA VIDA DEL ARTISTA JAVIER NAVARTA

élez-Málaga es una tierra fértil de pintores y artistas plásticos, donde vio nacer a mediados de los 60 a una a un ejemplo de constancia fiel al arte. Son muchos los dibujos que guarda su padre de cuando aún tenía 4 o 5 años y su madre, ante esta clara vocación lo apunta con 12 años en la escuela de arte del insigne pintor Salvador Gran, donde aprende las más diversas técnicas además de serigrafía, fotografía en blanco y negro y revelado. Al año siguiente expone en la epicéntrica Sala de Arte en el entorno de la Plaza de las Carmelitas en la Caja Provincial de Málaga con una colectiva de serigrafía artística. Este mismo año recibiría el 1º Premio del I Concurso de Pintura Ciudad de VélezMálaga. Ya en 1979 expone en la 1º Exposición Juvenil de Pintores Veleños. El ilustre y querido crítico de Arte de San Telmo, Martín Galán escribiría en el periódico Sur de Málaga el 25 de agosto de 1979: “… esta acuarela no tiene nada que envidiar en limpieza y ejecución, colorido y buen empleo de la técnica al agua, a cualquier trabajo de un pro-

fesional. También con el óleo demuestra Navarta sus buenas dotes para la pintura con una marina donde emplea la espátula con seguridad y maestría…”. Su juventud transcurre con incontables exposiciones y premios. Destacar su exposición de ámbito histórico “Retrospectiva Pictórica del Asentamiento Fenicio en la Axarquía” realizada en el Palacio de los Marqueses de Beniel y retransmitida en programas culturales de Canal Sur Tv en 1993. Este mismo año recibe el primer premio de Pintura en las I Jornadas Europeas del Patrimonio Artístico de Ronda y queda Seleccionado y Finalista en el I Primer Premio de Pintura Nacional Arte + Sur de la Feria Interna-

cional de Arte Contemporáneo de Granada en 1995. Actualmente, Javier Navarta es Licenciado por la Universidad de Castilla la Mancha, en la Facultad de Bellas Artes, de la ciudad Patrimonio de La humanidad de Cuenca. Es allí, donde trabajó de documentación en el Museo de Arte Electrográfico “Mide” e impartió clases de Dibujo y Pintura en el Centro de Adultos “Cuenca I” durante cinco años. Es diplomado en el Curso de Aptitud Pedagógica por la Universidad Complutense de Madrid. Titulado en Cursos Pedagógico y de Nuevas Tecnologías en las Aulas en la Universidad de Sevilla y titulado en Diseño Gráfico por cursos homologados de la Junta de Andalucía.

No deja de trabajar para su pueblo organizando exposiciones y creando grupos como el “Grupo de Arte Entropía”, registrado como asociación a través de la Junta de Andalucía. Fundador del Colectivo de Fotografía Contemporánea de la Axarquía ENFOQUES igualmente registrada por la Junta de Andalucía, colaborador de organizaciones artísticas como “Gathering of Machines” y perteneciente a la Asociación Cultural “Málaga On”. Pero también exponiendo fuera con exposiciones internacionales como en el Museo Dinámico de Arte Contemporáneo de Tolentino y varias veces en Roma (Italia), Budapest (Hungría), Passau y Berlín (Alemania) Santa Rosa (Argentina)Museo de Bellas Artes de Lima (Perú), La Habana (Cuba), Paris (Francia), Estocolmo (Suecia), en el Museo de Arte Contemporáneo deTetuán (Marruecos), Oporto (Portugal) Helsinki (Finlandia), Dallas, Houston, Los Ángeles. Miami y 4 exposiciones en importantes galerías del centro de Manhattan, Nueva York (EEUU).

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l yacimiento de Chorreras se sitúa en la desembocadura del Río Algarrobo, en su margen oriental, a menos de un kilómetro del de Morro de Mezquitilla. Se encuentra muy próximo al mar y al Río Lagos, donde hoy día está la Urbanización Cerro y Mar. Este asentamiento sólo se conoce en partes porque

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un supuesto embarcadero situado en una playa arenosa al occidente del cerro. Chorreras se abandona en el año 700 a. C. porque el yacimiento no cumple las necesidades de los nuevos pobladores. La hipótesis es que la población del yacimiento se traslada entonces a Toscanos. En esta línea también tenemos que destacar la Necrópolis de Lagos, situada al otro lado del Río Lagos, en la ladera oriental y próxima a la línea de costa. Esta necrópolis se descubrió fortuitamente en 1989 al construirse el acceso de la Urbanización Torre de Lagos. Entre los objetos materiales que se encontraron tenemos un ánfora de alabastro. Una vez descubierto el yacimiento se dio noticia a María Eugenia Aubet para su investigación. En las excavaciones de 1991 se descubrieron 2 pozos de unos 60 cm de profundidad y 30 de diámetro que habían contenido unas urnas de incineración de alabastro y un anillo con escarabeo basculante (anillo sello) junto con platos, ánforas y fragmentos de bronce. Aubet no habla de necrópolis en Lagos, sino que más bien alude a que algunos habitantes de Chorreras se enterraron en Lagos en tumbas concentradas en un área protegida para no perturbar el sueño de los difuntos. Quizá en momentos iniciales algunos se enterraron en lugares más recónditos al abrigo de las montañas.

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las obras de la Carretera Nacional 340 afectaron a la superficie del yacimiento. El yacimiento fue descubierto en 1973. A partir de aquí los alemanes llevaron a cabo tres campañas de excavación y concluyeron con que Chorreras no fue un centro independiente, sino que fue la extensión urbanística de Morro de Mezquitilla entre los años 750-700 a. C. La fundación de Chorreras fue debida al aumento de población. El yacimiento al este de Morro de Mezquitilla sobre dos elevaciones separadas por una vaguada. Se trata de un poblado fenicio que aprovecha los desniveles de los promontorios para hacer sus edificaciones. Su perduración es corta en el tiempo, datándose desde la segunda mitad del siglo VIII a comienzos del VII a. C. Las viviendas se agrupan mediante un cuidado urbanismo a lo largo de una gran calle pero manteniéndose aisladas. Las casas se construyen mediante zócalos de piedra y paredes de adobe. El estudio más detallado de las estructuras ha permitido delimitar siete grandes edificios compuestos de varias habitaciones de pequeño tamaño y forma rectangular que cuentan con suelos apisonados de arcilla. Se construyeron casas señoriales bien organizadas urbanísticamente. El yacimiento sólo alcanzaría las 3 hectáreas de extensión. Tendría

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Encuentra la mejor financiación para tu coche Una de las grandes adquisiciones que hacemos en nuestra vida es la compra de un coche. Es un producto caro y que va a convivir con nosotros durante muchos años. Los coches y su tecnología cambian a pasos agigantados, tanto en materia de seguridad, como por las nuevas opciones mecánicas. El de ahora es un buen momento para bucear en el mercado y comprar un nuevo coche, que será más seguro y mucho más limpio con el medio ambiente. Calcular cómo financiarlo es un paso necesario en esta toma de decisión, ya que existen nuevas modalidades de préstamos que permiten la financiación del coche de forma sencilla. Y es que, lógicamente, no siempre se dispone de todo el dinero necesario para pagarlo de golpe. Cómo se calcula la financiación de un coche Comprar un coche es una decisión meditada en la que debemos valorar las prestaciones y la inversión en cada vehículo. Actualmente existen préstamos para la financiación del coche que sirven para todos los vehículos, incluso para la adquisición de un segundo vehículo o de caravanas, etc. Para saber cómo se calcula la financiación basta con acudir a Internet. Allí encontraremos diversos portales especializados en este tipo de productos financieros. Los préstamos para comprar un coche se pueden solicitar de forma online siguiendo detallados pasos y; cumpliendo los requisitos, se podrían conseguir importes de hasta 60.000 euros. Como con todo préstamo, los intereses pueden cambiar dependiendo del importe y la duración que se solicita. Esta duración puede variar. En cantidades inferiores a 10.000 euros, solo se puede solicitar un máximo de 60 meses para la devolución, mientras que en las superiores esa cifra

puede ascender a los 96 meses, es decir, 8 años naturales. La financiación del coche y los plazos de devolución Las condiciones de devolución dependen de la duración e importe que hayamos seleccionado, así como de los intereses que se nos apliquen. Por ejemplo, un préstamo de 15.000€ en un periodo de 60 meses, significa que la persona debe pagar una mensualidad de casi 300€ durante esos meses. Con las tasas de interés aplicadas, con un TIN al 6,95% y una TAE al 7,18%, el importe total adeudado suma hasta los 17.799,60€. En este sentido, la financiación del coche y la solicitud del préstamo deben ser valoradas en estos términos por cada persona valorando su situación. Además, son productos que están ampliamente vigilados por el Banco de España para asegurarse de que se cumplen condiciones éticas en el préstamo. Comprar un coche para afrontar nuevas necesidades Cualquier conductor o conductora puede precisar financiación para un nuevo coche por distintos motivos, desde una familia que debe ampliar plazas en el automóvil a una persona sola que desea un vehículo cómodo y sencillo para viajar largas distancias. De cualquier modo, existen opciones para la financiación del coche que permiten valorar la compra, siendo siempre fundamental fijarse en los términos y condiciones ligados a cada tipo de préstamo. En este sentido, los plazos de devolución, la cuantía generada por la aplicación de las tasas y la capacidad de hacer frente al mismo son cuestiones que cada persona debe valorar a la hora de pedir un préstamo. Informarse adecuadamente, ya sea por Internet o por teléfono, valorar las condiciones y hacer cuentas con uno mismo son algunas de las claves sobre cómo calcular la financiación de un coche.

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AMIGA Me gustaría ser niño y mirar A las estrellas desde una montaña. Me gustaría ser paloma y volar, Por la playa con mis alas blancas. Me gustaría ser como la flor, Y crecer con su aroma en mi alma. PERO, AMIGA, ESTO SOLO SON SUEÑOS. LA REALIDAD NO ME GUSTA NADA. SI TÚ LO SIENTES, POR QUÉ NO ME DAS LA MANO. JUNTOS BUSCAREMOS UN NUEVO MAÑANA. Me gustaría poder ser tu espejo, Y mirarte cada mañana. Me gustaría ser como tu pelo, Y acariciar toda tu cara. Me gustaría ser tu lecho, Y sentir tu peso al alba.

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PERO, AMIGA, ESTO SOLO SON SUEÑOS. LA REALIDAD NO ME GUSTA NADA. SI TÚ LO SIENTES, POR QUÉ NO ME DAS LA MANO. JUNTOS BUSCAREMOS UN NUEVO MAÑANA. Donde vivamos juntos con amor y esperanza. Donde las penas y el odio no valgan nada. Donde tú y yo seamos nosotros mismos. Donde podamos mirar con nuestra mirada. JUNTOS BUSCAREMOS NUEVO MAÑANA.

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PREPARACIÓN: Montar las claras con el crémor tártaro y 150g de azúcar y reservar. En un recipiente mezclar las yemas con 150g de azúcar, el aceite, el café y la vainilla en pasta. Añadirle todos los ingredientes secos y mezclar bien. Poco a poco agregar las claras montadas con movimientos envolventes para no bajar la preparación. Volcar todo en molde de Angel Food sin engrasar y hornear durante 1 hora a 160º con calor por abajo con ventilador. Cuando esté listo dar vuelta el molde boca abajo y dejar enfriar en esa posición para que quede muy esponjoso. Para desmoldar pasar una espátula por los bordes y por la base. Espolvorear con azúcar glass y disfruta

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PREPARACIÓN 1. Lavamos y secamos el calabacin. Cortamos los extremos y con la ayuda de un pela verduras, quitamos parte de la piel, dejando el calabacín “a rayas”. Hacemos rodajas del mismo grosor aproximadamente. 2. Sobre una plancha / sartén, la ponemos a calentar a temperatura alta. Vamos colocando rodajas de calabacin hasta completar toda la superficie, y mantenemos el calor a temperatura media-alta, para que se asen por fuera pero también por dentro. Dejamos que se dore por un lado, y damos la vuelta. Cuando tengamos los dos lados asados, apartamos en un plato y ponemos la siguiente tanda de rodajas para asar. Así sucesivamente hasta terminarlas todas. 3. Con todas las rodajas asadas, las dejamos enfriar a temperatura ambiente, hasta que hayan perdido toda el calor de la plancha / sartén. 4. En una picadora / batidora, vamos poniendo las rodajas asadas del calabacin, el queso crema, sal, pimienta molida, orégano (puede ser perejil, hierbas provenzales…. o nada, a vuestro gusto) y el aceite de oliva virgen extra. Batimos hasta obtener una crema homogénea bien integrada. Probamos y rectificamos de sal y pimienta si hiciera falta. 5. Pasar la crema a un cuenco y tapar. Meter en la zona más fría de la nevera, mínimo de 2h, para que el queso vuelva a tener una consistencia más espesa y sea más fácil de untar. Aguanta bien en la nevera 2 o 3 días, si os llega a durar tanto. Espero que os guste.

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revistalapubli.es | OCTUBRE 2019

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rá hasta el domingo, 27 de octubre, se ha marcado como objetivo llegar a la cantidad de 500 camisetas y zapatillas usadas y tiene, como a uno de sus principales precurso-

cono el esfuerzo, el trabajo en equipo, el compromiso y la pasión. Las camisetas y zapatillas podrán donarse en cualquiera de las empresas colaboradoras que se han

Corremos para mejorar el mundo

on este ambicioso lema, el Playas de Torre del Mar inicia este mes de octubre una campaña de recogida de camisetas y zapatillas que serán enviadas a los niños y niñas de Senegal. Una iniciativa solidaria que cuenta con la colaboración de la Tenencia de Alcaldía de Torre del Mar, y de la Revista lapubli, que ha diseñado la imagen de toda la campaña. La campaña humanitaria que dura-

res al corredor senegalés Aly Beye, integrante del Club Atletismo de Marbella y el apoyo de la Fundación Solidaria Luna Nueva y la inestimable colaboración de la empresa malagueña Dorsal Chip. Esta nueva iniciativa humanitaria del Playas de Torre del Mar, une running y solidaridad, utilizando el primero como intermediario en este tipo de acciones y es que este deporte encierra en su ADN, valores

ofrecido a ser puntos de recogida en nuestro municipio, de este material deportivo usado en buen estado. La relación de las mismas las podéis encontrar en el faldón de abajo, donde aparecen todas ellas, que con ese pequeño gesto de colaboración, han querido ayudar en esta hermosa campaña solidaria. Y recuerda, ¡¡Corremos para mejorar el mundo !!

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xisten elementos de nuestra composición corporal difícilmente modificables como la masa ósea. Sin embargo, la masa grasa y masa muscular podemos modificarla con un entrenamiento enfocado a nuestro objetivo, una dieta bien planificada y un descanso correcto. La alimentación es uno de los pilares clave cuando queremos reducir grasa corporal. A continuación os dejo algunos consejos generales básicos que podéis empezar a aplicar en vuestra alimentación diaria. Os ayudará a mejorar vuestra composición corporal y vuestra calidad de vida: • Elimina de tu dieta alcohol, refrescos o zumos. Bebe agua, café o infusiones sin azúcar. • Reduce el consumo de alimentos procesados y bollería industrial. • No realices dietas extremas por tu cuenta, pide asesoramiento a un Dietista-Nutrionista. • Basa tu alimentación en frutas y verduras. • Incluye una porción de proteína en cada comida. Es muy saciante y evita la pérdida de masa muscular. • Consume pescado blanco, azul, mariscos y moluscos. • Consume una porción adecuada de grasa saludable en cada comida. • Incluye carnes magras (pollo, pavo o conejo) • No olvides el huevo, contiene proteínas de excelente calidad, grasas y gran cantidad de vitaminas y minerales. • Por último y muy importante, realizar entrenamiento de fuerza 3-5 días en semana y compleméntalo con ejercicio aeróbico. El objetivo nunca debe ser perseguir un número en la báscula sino mejorar nuestra composición corporal. Solo así te verás mejor y ganarás en calidad de vida.

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