Revista lapubli Nº 418

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La accesibilidad se complica: el desempleo sube un 1,51% y el precio de la vivienda un 1,68%

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ientras el mercado inmobiliario nacional sigue registrando precios al alza, la evolución de la población activa sigue un patrón diferente. Según los últimos datos publicados por el INE en la Encuesta de Población Activa (EPA)1, el número de parados ha subido en 49.000 personas en el primer trimestre de 2019, hasta situarse en 3.354.200 personas. La tasa de paro quede fijada en el 14,7%. A partir de estos datos, el portal inmobiliario pisos. com ha analizado qué comunidades autónomas presentan los mayores problemas de accesibilidad a la vivienda, así como la brecha de género en lo que respecta al desempleo y a la compra.

El paro pone trabas a la accesibilidad a la vivienda Entre diciembre de 2018 y marzo de 2019, el precio de la vivienda en venta en España2 subió un 1,68%. Las casas son más caras, y las posibilidades de acceso se han complicado para la población activa. Por un lado, la población ocupada ha disminuido un -0,48% en el último trimestre. Por otro lado, los parados han crecido un 1,51% en el mismo periodo.

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De este modo, en el primer trimestre del año hay 93.400 ocupados menos (54.000 hombres y 39.400 mujeres). Asimismo, hay 49.900 parados más (-3.700 hombres y 53.600

mujeres). La tasa de paro femenina (16,74%) es más alta que la masculina (12,90%). Este hecho, unido a la brecha salarial, pone de relieve los mayores obstáculos que deben salvar las mujeres para ser propietarias.

Para Ferran Font, director de Estudios de pisos.com, “la variación anual del paro ha bajado un -11,64% y los ingresos medios anuales han aumentado ligeramente. Sin embargo, las diferencias por género siguen siendo sustanciales. Sin duda, a la hora de comprar una vivienda, este hecho supone un importante hándicap. Mientras siga subiendo el precio de las propiedades y el empleo no, será complicado que la actividad inmobiliaria mantenga el ritmo”.

Baleares: menos empleo y viviendas más caras Por comunidades autónomas, Andalucía (1,31%), País Vasco (0,57%) y Extremadura (0,51%) han registrado los mayores incrementos de empleo.

En el caso de la región andaluza, este impulso del mercado laboral ayudará a afrontar la última subida trimestral del precio de la vivienda (1,99%).

En cambio, las mayores caídas se dan en Baleares (-7,19%), Castilla y León (-2,64%) y Canarias (-2,29%).

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Navarra: la región con mejor relación precio-paro Igualmente, Baleares también destaca como la comunidad donde se ha registrado la mayor subida trimestral del número de parados. Ha registrado un 55,95% respecto al último trimestre de 2018, es decir, 38.100 parados más. Por detrás de Baleares, se sitúan Cantabria (27,41%) y Asturias (18,40%). Por suerte, el precio de la vivienda en estas comunidades se mantiene en márgenes razonables.

Así, en Asturias subió un 1,42% y en Cantabria cayó un -1,75%.

Por último, las mayores bajadas trimestrales en el número de parados se dan en Navarra (-19,94%), Murcia (-5,54%) y la Comunidad Valenciana (-1,98%). La situación es positiva para Navarra, que fue la región que más ajustó el precio de la vivienda en variación trimestral: un -3,74%. Por otro lado, en la Comunidad Valenciana y Murcia, el menor volumen de parados se va compensando con las subidas registradas por el precio de la vivienda. La Comunidad Valenciana (4,70%) y Murcia (4,33%) fueron las regiones que más encarecieron sus viviendas. www.pisos.com

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l Ayuntamiento de Vélez-Málaga presentó en abril el anteproyecto de lo que será el aparcamiento subterráneo que se construirá en el Paseo de Andalucía, que dispondrá de tres plantas sótano con una capacidad total de 462 plazas y que supone una inversión estimada de 7.740.144 euros. Estaría destinado tanto a residentes como a régimen rotacional, con una superficie por planta de 5.440 metros cuadrados (154 plazas/planta).

Según fuentes municipales, el objetivo fundamental es dar respuesta a una necesidad de aparcamiento en la zona y a una importante demanda ciudadana, “que además llega para complementar el proyecto de peatonalización del centro y para potenciar el crecimiento de la ciudad por la zona norte”. Desde el Ayuntamiento de Vélez-Málaga se insistió en que no se verá alterada la fisionomía de la superficie del paseo y se respetará tal cual la actual arboleda. Desde el consistorio se pone en valor la cercanía del nuevo aparcamiento con el eje del transporte de la ciudad; junto a la estación de autobuses, la parada del tranvía y el centro histórico, convirtiéndose en un lugar estratégico para su construcción. Añadieron que “esta es la zona idónea para crear este aparcamiento, ya que los estudios realizados por varias empresas especializadas en la zona de Pozancón han puesto de manifiesto que técnicamente no es viable realizar un aparcamiento en esa zona. El acceso al parking se haría desde la zona del Mercado de Mayoristas, donde

se está realizando el nuevo centro de día para mayores, y la salida sería por uno de los laterales del paseo, “evitando nudos de intersecciones con la arteria principal de Blas Infante”. Según los técnicos encargados del anteproyecto, “hemos realizado varios estudios para valorar el régimen de rotación del parking y para no dañar en ningún momento la superficie ni los árboles existentes”. El siguiente paso sería comenzar el procedimiento de licitación del proyecto para que aquellas empresas interesadas puedan optar a ejecutarlo. Respecto al nuevo centro de día, dispondrá de una superficie de unos 650 metros cuadrados. Las obras se están llevando a cabo con recursos íntegramente municipales, suponiendo una inversión de 259.637,41 euros y teniendo un periodo de ejecución de seis meses.

Zonas verdes

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l Ayuntamiento de Vélez-Málaga firmó el pasado mes el contrato que adjudica a la empresa Althenia, S.L. el servicio de conservación, mantenimiento y mejoras de la zonas verdes del municipio, por un periodo de cuatro años y un im-

porte de 9.292.133, 24 euros. Según datos municipales, se ha ampliado el servicio en unos 168.000 metros de zonas verdes, que incluyen el nuevo y ya finalizado ‘Bulevar Verde’ de la calle Aceituneros, además de la Avenida de Las Naciones y alrededores, el Cerro de San Cristóbal, La Fortaleza y la incorporación de cuadrillas especiales para los jardines de las diferentes urbanizaciones del municipio. Con esta ampliación, señalaron, “vamos a dar un mejor servicio en los parques y jardines reforzando notablemente a la plantilla municipal, actualmente de seis jardineros, que trabajan duramente pero con dificultades para cubrir todas las áreas; de manera que todo el término municipal pueda estar atendido”.

Asimismo afirmó que, tras la firma del contrato, confía en que el servicio esté completamente operativo en un plazo de unos tres meses. La empresa adjudicataria se compromete además en el contrato a incorporar una serie de mejoras como la de incorporar personal cualificado a tiempo completo como un oficial de jardinería, catorce vehículos nuevos a disposición del servicio, actuaciones específicas de mejora y embellecimiento de rotondas y medianas, así como destinar más de 3.000 euros anuales a la realización de diferentes campañas educativas y de concienciación ciudadana sobre las zonas verdes del municipio y el cuidado del medio ambiente. El consistorio veleño, paralelamente, también continúa realizando mejoras en los parques y jardines del municipio. Es el caso del parque situado en la urbanización ‘La Mata’, donde se ha instalado un área biosaludable para personas mayores, un parque canino con juegos, y un amplio espacio ajardinado. La actuación ha supuesto una inversión de unos 135.000 euros, financiados en parte a través del Programa de Fomento para el Empleo Agrario (PFEA), y de los cuales 10.000 han sido aportación municipal para mobiliario urbano complementario como papeleras o bancos y para el área biosalusable. Para toda la zona ajardinada se ha instalado un sistema de riego con agua no potable, proveniente de pozo.

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as redes sociales sacan siempre nuestro lado más desconocido y exhibicionista. Sin entrar en esos momentos en que algunos arriesgan su vida por fotos imposibles, y que tristemente vemos en las noticias como incluso acaban con un destino trágico por un selfie más arriesgado de la cuenta; se da uno cuenta de esa necesidad imperiosa de ser objeto de atención. Es lo que pienso cuando tras el incendio en la catedral parisina de Notre-Dame, apenas en unos minutos, empiezan a pulular en Instagram, Twitter o Facebook fotos de distintas personas posando con uno de los monumentos más emblemáticos de Francia en sus repectivos viajes, lamentando la pérdida del edificio. Me imagino ese sentimiento de tristeza en contraste con la búsqueda en carpetas del ordenador o en el móvil del viaje que se hizo a tierras francesas. Que las lágrimas no te impidan encontrar aquella foto que te hiciste frente a la catedral o con tu pareja por el entorno, para conseguir muchos likes y comentarios. En ese sentido, pienso que la tragedia o el drama no vale si no lo subimos a las redes, ¿de qué sirve lamentarse si no puedes tener a nadie que te deje por escrito su mensaje de apoyo o comprensión? Seguro que todos sabemos de esa persona que tiene un perfil que se lamenta con una frase tajante, pero sin explicarte el motivo de su pesar, solo para recibir el abrazo virtual de sus más de 5.000 amigos cercanos. Y es que quien no llora, no recibe ‘me gustas’.

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i hace unos días, más de 60 senderistas tomaban parte del III Día de la Mujer Montañera de la Axarquía, los días 01 y 02 de junio se celebra en nuestra comarca la IV MarMaroma.

Sin lugar a dudas, una de las pruebas estrella de nuestra provincia a nivel no competitivo. Organizado por el Grupo del 17 y la Federación Andaluza de Montañismo (FAM), esta prueba que se celebra cada dos años, aúna durante estos dos días, no solo una dura actividad de montaña sino también una fiesta para sus participantes, un lugar de encuentro para los más de 180 montañeros que se espera lleguen a Torre del Mar para tomar la salida junto al emblemático faro torreño. Una aventura nocturna, con sus 43 kilómetros y un desnivel acumulado positivo de 2.774 metros que harán las delicias de aquellos deportistas amantes de las Travesías de Montaña de larga distancia.

Una actividad cuyo objetivo es dar a conocer la diversidad paisajística y calidad medioambiental que existe en la comarca de la Axarquía a través de un deporte al aire libre como es el senderismo. Una prueba original, que llevará a los participantes desde las playas de Torre del Mar hasta el pico más alto de la provincia de Málaga, como es La Maroma, con sus 2.069 metros. Un bello recorrido montañero que pasará por los términos municipales de Vélez-Málaga, Arenas, Sedella y Canillas de Aceituno, todo ello transcurriendo por caminos, pistas y senderos del Parque Natural Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama.

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Van Gogh Alive’, la exposición multimedia itinerante considerada la más visitada del mundo, recaló en Málaga a principios de marzo y durante el fin de semana ha recibido a casi 2.000 visitantes, generando mucha expectación.

Esta muestra, que permanecerá hasta el 9 de junio en el Paseo de la Farola, en el antiguo recinto de la Cruz Roja del puerto malagueño, permite al público sumergirse en la personalidad y obra del pintor holandés.

La exposición ha batido récord de visitantes en 45 ciudades de cuatro continentes. En España, después de pasar por Sevilla, Alicante y Madrid, es el turno de la capital de la Costa del Sol. La combinación de arte y tecnología de vanguardia para acercar la cultura a un nuevo público son los

ingredientes de esta receta original que ya ha encontrado sucedáneos.

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La directora de la exposición, Elena Gorskova; y el director de Exposiciones de Grande Exhibitions, Rob Kirk, han informado en rueda de prensa este lunes de la citada muestra, dirigida a todos aquellos que quieren experimentar el arte desde una nueva perspectiva.

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Hola a todos! Hoy vamos a hablaros de una variable que se ha puesto de moda en el mundo de los entrenadores deportivos para optimizar el entrenamiento, hablamos de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, que indica como de regular o irregular es el tiempo que transcurre entre latido y latido de nuestro corazón. Hace ya muchos años que los deportistas usan relojes con pulsómetro para medir la frecuencia cardiaca, y es una variable muy conocida por los deportistas que hacen preferentemente deportes de resistencia, pero la variabilidad de esta frecuencia cardiaca es todavía muy desconocida por los propios deportistas, a pesar de ser una variable que aporta una información incluso más importante, ya que expresa la relación entre el sistema nervioso y el sistema cardiovascular. Al contrario de lo que suele pensar la gente, cuando la variabilidad es alta, osea que el pulso es más irregular, es un signo de salud y de estar descansados, mientras que cuando los latidos aparecen de forma muy regular, suele ser indicador de enfermedad o sobreentrenamiento. Hoy en día existe incluso una aplicación móvil que te permite controlarla, se llama HRV4training y cada vez son más los entrenadores y deportistas que hacen uso de esta herramienta por su facilidad de uso. En personas sanas la variabilidad de la Frecuencia Cardiaca se utiliza para medir las adaptaciones al entrenamiento y así planificar mejor las cargas. Se ha demostrado en diferentes estudios científicos que la planificación de las cargas de alta intensidad en los periodos en los que la variabilidad de la frecuencia cardiaca es alta aporta mayores mejoras de rendimiento que cuando la programación está predeterminada. Además su uso como alarma del estado de sobreentrenamiento es fácil de interpretar por cualquier deportista sin una formación técnica en entrenamiento deportivo. Se ha demostrado que cuando se combinan altas cargas de entrenamiento con bajos niveles de variabilidad de la frecuencia cardiaca, las posibilidades de sufrir una lesión aumentan, por lo que se convierte en una herramienta fundamental también para la prevención. Incluso con población que se encuentra enferma y que siendo el ejercicio físico una ayuda para la recuperación, hay que ser especialmente cuidadoso con que las cargas no sean un estrés excesivo y contraproducente para la enfermedad.

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a salud es una cuestión de educación.

Puede que en una sociedad como la nuestra esta afirmación no se entienda en su justa medida. En otros paises se potencia una medicina preventiva, es decir, el planteamiento primordial es mantenerse sano. Tener unos hábitos de vida saludables, es una cuestión cultural , asÍ desde niños se enseña en las escuelas a hacer ejercicio regularmente, a tener una alimentación basada en un 80% verduras y frutas, a descansar lo suficiente y a realizar actividades, como son el tai Chi, el yoga o la meditación, que ayuden a regular nuestros estados emocionales.

Tener un sistema sanitario publico tiene grandes ventajas que ha hecho que se desarrolle la medicina en importantes ámbitos como la cirugía, la investigación, etc, pero también tiene inconvenientes, así tener la percepción de que NO tenemos que pagar la consulta del medico, las hospitalizaciones o los medicamentos, aunque no sea real ya que lo hacemos vía impuestos y presupuestos del estado, hace que no nos preocupe tanto nuestra salud. Si.. es triste pero es así, estamos acostumbrados a no mostrar interés por nuestra salud, incluso hacemos responsable al medico de ella,en una actitud incluso podría decirse infantil donde solo queremos que nos mande algún medicamento para solucionar el problema. La salud requiere de un compromiso personal con nosotros mismos para cuidarnos diarimente. Las personas que trabajamos con enfermos y personas con algún tipo de dolencia (enfermeros, medicos, psicologos, fisoterapeutas, etc) sabemos que independientemente del tipo de terapia o medicamento que se utilice lo mas importante para mantener o recuperar la salud es la actitud del paciente. Nuestro cuerpo tiene mecanismos propios para reequilibrar cualquier desajuste, el problema es que en ocasiones esos procesos se bloquean y ahi es donde entramos nosotros, ayudando a que ese reajuste se produzca. Sin embargo, el efecto de cualquier tratamiento siempre dependerá de cada paciente..de su estado emocional... Responsabilizarse de uno mismo debería de ser uno de nuestros principales aprendizajes.

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ayo es el mes televisivo del año.

O, mejor dicho, lo va a ser. Ya ha comenzado, el pasado mes de abril se celebraron varios debates electorales sobre las elecciones generales del 28-A, con el doble de seguimiento de la jornada electoral a través de la televisión (laSexta dobló sus datos respecto a 2016, más de 4 millones de seguidores) y el inicio de dos grandes momentos: el inicio de la última temporada de ‘Game of Thrones’, de HBO, y el inicio de ‘Supervivientes’, en Telecinco, con la reaparición de Isabel Pantoja a la cabeza. Calma.

No va a haber spoilers de Juego de Tronos si es que tienes miedo. Mayo es el mes elegido para emitir grandes bastiones televisivos porque es uno de los meses que mejor funciona del año, si no el mejor. En el caso de la serie del estadounidense George R.R. Martin cumple con todo lo necesario para ser un auténtico éxito.

Es el final de una saga histórica, una de las más seguidas y queridas de todos los tiempos y con millones de seguidores en todo el mundo. ‘Game of Thrones’ ha formado parte no solo del cambio al modelo de televisión a la carta, sino a una forma diferente de imaginar, diseñar, mostrar y contar nuevas historias. Va más allá de la pura serie. Engancha hasta el punto de tragarte una maratón de capítulos consecutivos. Y por eso es este mes lo más visto y esperado.

‘Supervivientes’ es un viejo conocido de Telecinco, pero que la cadena de Mediaset ha sabido empalmar con el final de GH Vip. No solo en tiempo, sino en contenidos, ya que más de un personaje de un talent ha saltado al siguiente. Lo mejor no es eso, en esta edición la estrella es la vuelta a la televisión de Isabel Pantoja unida a las Azúcar Moreno, a su ¿amiga?

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La verdad sobre el TDAH

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os días 9 y 10 de mayo estaba previsto que se celebraran en Vélez-Málaga las V Jornadas sobre Infancia y Adolescencia, en las que yo me encontraba inscrito. Finalmente, dicho evento tuvo que ser cancelado por los organizadores debido al veto a uno de los ponentes, el prestigioso catedrático de psicología Marino Pérez Álvarez, por parte de la Asociación TDAH-Axarquía (asociación compuesta por padres de niños con ese diagnóstico).

El motivo del veto no es otro que la polémica postura de Marino hacia el TDAH o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad que ha venido manifestando en sus artículos, libros y conferencias en los últimos años. Para este catedrático de psicología, la investigación científica no ha ofrecido ningún tipo de evidencia acerca de marcadores biológicos que demuestren algún tipo de alteración cerebral en los niños diagnosticados de TDAH o, como se les conoce coloquialmente, niños “hiperactivos”. Por ello, asegura que la sobremedicación a la que se suele someter a los chavales con este diagnostico no está justificada. No niega en ningún caso que las con-

ductas molestas de estos niños extremadamente inquietos, nerviosos y dispersos puedan ser un verdadero problema en el ámbito educativo o familiar, pero para él medicarlos es una especie de “dopaje” que no los “cura” de nada puesto que no hay enfermedad real alguna y solo sirve para que profesores y padres se estresen menos a la hora de lidiar con estos chicos. Para él, los niños “hiperactivos” son simplemente niños con temperamento inquieto que no han sabido ser reconducidos desde su contexto (lo que traducido a lenguaje coloquial es que no han sabido ser correctamente educados o abordados por profesores y familiares).

La solución estaría en tratamientos psicológicos, y no farmacológicos, que abordaran el problema mediante cambios en el contexto, justamente cambios en el ámbito educativo y familiar. Esta visión del problema, es la que indigna tanto a los padres de la Asociación TDAHAxarquía, ya que en parte los responsabiliza a ellos del problema (señalándolos en cierto modo como disfuncionales o incompetentes) y los hace partícipes del tratamiento y entiendo que para los padres es mu-

cho más cómoda de aceptar la versión tradicional de que es su hijo el que sufre “un trastorno”, una especie de “defecto de fábrica” que tiene que ser arreglado con medicamentos, desculpabilizándolos por completo a ellos. ¿Cual es mi postura en todo este asunto? Pues la verdad es que, sin descartar variables genéticas que puedan predisponer a unos niños a mostrar un temperamento más inquieto desde pequeños, lo cierto es que como psicólogo enmarcado dentro de la corriente del contextualismo funcional, que básicamente postula que para entender cualquier conducta humana es obligatorio tener en cuenta el contexto en el que tiene lugar (ambiente, entorno, educación, etc.), estoy bastante próximo a las teorías de Marino. Al mismo tiempo, puedo entender a los padres de la Asociación TDAH-Axarquía y empatizo con ellos. Es normal que no les guste que se catalogue a sus hijos simplemente como “niños nerviosos” y a la vez “mal educados” por padres incompetentes, pero no creo que la solución sea censurar a un profesional como Marino, considerado toda una eminencia tanto en España como a nivel internacional.

Había que escuchar a Marino, dialogar con él, ofrecer argumentos a favor o en contra de sus postulados, en definitiva, permitir un debate que seguramente habría sido muy enriquecedor. Es un despropósito que, tras dos semanas de la apertura formal del periodo de inscripción, con más de una veintena de ponentes comprometidos en su realización, con la participación activa de adolescentes y niños de los diversos centros escolares municipales a lo largo del curso para presentar sus propuestas en dichas Jornadas, y con 100 personas ya inscritas, los organizadores se hayan visto obligados a cancelarlas, tras apoyar el Excmo. Ayuntamiento de Vélez-Málaga y la Gerencia del Servicio Andaluz de Saluz (SAS) el veto de la Asociación TDAH-Axarquía a Marino y retirar su colaboración para el desarrollo de las mismas.

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Vértigos ¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia?

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l vértigo genera un malestar que se traduce en una sensación de desequilibrio e inestabilidad. Produce una gran inseguridad e incapacidad para movernos, pudiendo llegar incluso a tener sensación de náuseas y desmayo. A estos síntomas se une la sensación de que las cosas giran, como si todo diera vueltas. Puede durar algunos instantes o incluso bastantes horas, incluso viéndose acompañado de incapacidad de enfoque ocular y pérdida de audición de un oído. Pueden estar producidos por diferentes causas como: • Problemas en la musculatura cervical que alteren la vascularización del oído interno.

• Alteración en el rango articular de las vértebras cervicales.

• Problemas en la articulación temporomandibular.

• Hipomovilidad de la región cervicodorsal.

• Alteración de los otolitos que provoca vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).

• Disfunción en la coordinación de la vista y el oído con los sistemas propioceptivos.

Para su correcto tratamiento es muy importarte un diagnóstico preciso de la causa, para ello se derivará normalmente a un especialista que valore es sistema auditivo y vestibular. ¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia?

En fisioterapia existen diversas herramientas o técnicas que mejoran la musculatura cervical y dorsal y conseguirán la adecuada movilidad de las vértebras cervicales y dorsales, además de técnicas específicas para la mejora de la articulación temporomandibular, todo ello acompañado de ejercicios para reeducar el sistema vestibular.

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Mayo mes de las flores

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ueno como pasa el tiempo ya si estamos en plena primavera, unos meses que nos invitan a poner todos los sentidos en pleno rendimiento. La vista para ver ese paisaje que nos llena de color, flores, luz, el oído para escuchar el canto de los pájaros, que revolotean alegres y nos invitan a vivir con ese sol maravilloso, que ya empieza a dar calor con mas fuerza, e iluminar con más horas el día.

También os invito a reflexionar, pues es un mes para admirar todo, cada color del cielo, de los campos, mar, flores, la naturaleza despierta en primavera.

Los colores son vibraciones, que nos ayudan a aumentar nuestro optimismo y energía, podéis utilizarlo en ropa, por ejemplo: si necesitáis tran-

quilidad y paz interior pues estáis pasando por adversidades, poneros un tono azul, siempre es mejor en la parte superior del cuerpo, también la vibración azul nos va aportar protección, y comunicación, está conectado con el chacra de la garganta, y regido por el Arcángel San Miguel y San Gabriel.

Un color también especial para sanar nuestras emociones, son los tonos verdes, que nos aportan luz y optimismo, aparte de sanar nuestras heridas físicas, psicológicas y espirituales, lo rige el Arcángel San Rafael médico de Dios, cuando sintamos que no vemos luz en nuestro camino, o nos sentimos cansados, sin ganas de nada, y la mente se nos bloquea, un poco de color amarillo ya sea claro fuerte, conectado con el Arcángel Jofiel, luz de Dios, que nos

aporta vibración alta, alegría, despeja nuestra mente, quita bloqueos, ideal para empezar a estudiar y aclarar nuestras ideas. El color rojo es ideal para activarnos, pero siempre que no estemos con ansiedad, pues si tenemos estrés, o mucha activación, recomendamos un tono más adecuado como el blanco, que purifica y nos relaja, además aleja lo negativo, de ambientes y de nuestro mismo aura. Los rosas colores adecuados para vibrar en armonía, un tono que vibra con la energía del Amor Universal y el Arcángel Chamuel, nos aporta tranquilidad, relajación, positividad, alejan los celos y nos protege de las amistades envidiosas, es un tono mágico, como todo lo que nuestros amigos los Ángeles nos ayudan y aporta. El malva lo recomiendo cuando haya mucho sufrimiento, por pérdidas de familiares, o heridas del pasado, bloqueos que no nos ayudan a avanzar ni fluir, puesto que este tono, vibra con el Arcángel Zadquiel, que transmuta las situaciones para que nuestro corazón pueda volver a equilibrarse.

Como habéis apreciado el color negro es un tono, que no recomiendo sobre todo como jersey, si lo lleváis como prenda complementaria no importa, pero es un tono neutro pero que baja mucho la vibración espiritual.

Lo importante es que intentéis por todos los medios ser felices, y vivir el día a día, con paz interior y agradecimiento, para que el Universo escuche lo que vibras, pues es lo que se os va a devolver. Ser agradecido y merecedores. El mes que viene, junio, habrá otro cambio de equinoccio, entraremos en el verano. Muchos cambios, todo se empieza a mover para que nuestros sueños se cumplan.

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Declaración de la renta 2018 – parte II

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n nuestro anterior artículo sobre la Renta 2018 explicamos quien está obligado a presentar el impuesto. Ahora queremos detallar cuáles son las deducciones estatales más frecuentes para que se apliquen las reducciones en el IRPF. 1) Por adquisición de vivienda habitual: Para hipotecas anteriores al 1 de enero de 2013, donde se pueden desgravar el 15% de las cuotas abonadas, hasta un máximo de 9.040 euros.

2) Por maternidad: Ayuda fiscal para madres trabajadoras con hijos menores de tres años, con una cuantía de 1.200 euros.

Como novedad aparece una ampliación de esta deducción mediante un «cheque guardería», con una cuantía de hasta 1.000 euros adicionales por las cuotas de escolarización en escuelas infantiles privadas o públicas acreditadas de niños de cero a tres años.

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3) Por ser familia numerosa: Minoración de la cuota de 1.200 euros, y de 2.400 euros en el caso de categoría especial. Como novedad en la declaración de este año, esta cuantía se ha incrementado en 600 euros anuales a partir del cuarto hijo (aunque este ejercicio solo será posible aplicar 250 euros, a partir de agosto, mes en que se aprobó este incremento) 4) Por aportar a planes de pensiones: Hasta un máximo de 8.000 euros o hasta el 30% de los rendimientos netos del trabajo o de la actividad económica

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¿Qué es hosting o alojamiento web? y ¿Cuál es el ideal para tu empresa o blog?

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uando contratamos los servicios de una página web el primer paso es el de elegir el dominio y como no, que sea un buen dominio donde lo “ideal” sería que contenga palabras claves con respecto a las búsquedas, para ayudar en el momento de posicionar la web, pero con esto no es suficiente después tenemos que elegir donde vamos a hospedar o alojar toda ésta información, tenemos que escoger un hosting.

El hosting o alojamiento web es un sistema para almacenar cualquier contenido accesible vía web, lo que significa que es el espacio que proporcionan los servidores para almacenar tu página web. Esto permite que tu página pueda estar disponible las 24 horas en cualquier parte del mundo.

A la hora de elegir un hosting podrás observar que hay muchos servidores con precios muy dispares. Pero recuerda, lo barato sale caro. Por ello, recomendamos elegir un alojamien-

to web acorde con el tamaño de tu empresa, que te garantice seguridad y visibilidad, y que a su vez permita que un gran número de usuarios puedan visitar tu página al mismo tiempo sin que esta se “caiga” o se ralentice.

Existen muchos tipos de hosting, tanto gratuitos como de pago.

El alojamiento compartido, tal y como su nombre indica, es aquel compartido con más clientes o personas con características que no requieran demasiados recursos en su web. Para aquellos principiantes, es la opción más económica solo si estas empezando.

En segundo lugar nos encontramos con los servidores virtuales o VPS, este tipo de alojamiento es muy similar al alojamiento compartido que consiste en divisiones virtuales de un servidor físico, los cuales funcionan con su propio sistema operativo.

Los servidores dedicados son aque-

llos que solo son utilizados por un mismo usuario, por lo tanto sus prestaciones son mayores, lo que significa que llevan un aumento en su precio.

Los servidores cloud son aquellos que se encuentran alojados en la nube, estos no requieren de actualizaciones ya que se hacen automáticamente y son más escalables.

Reseller. Este tipo de alojamiento web es igual que un servidor virtual con la diferencia de que puedes crear todas las cuentas que quieras para alojar varias webs e incluso te permite poder revender el alojamiento a otras personas/clientes.

Ahora que conoces todos los tipos de alojamiento, ¿cuál se ajusta más a tu página web?

Ten en cuenta que existen profesionales que se dedican a mantener vuestros sitios web y conocen cuál es la mejor elección para tu empresa o blog.

PASATIEMPOS LAPUBLI Sudoku Nº 17 · Nivel: Facil 3

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la hora de hablar de donaciones de órganos casi siempre pensamos en dos historias, una llena de vida y de alegría y la otra asociada a la muerte y a la tristeza. Receptor y donante. Pero no siempre tiene que ser así. Podemos distinguir dos tipos de donantes: donantes fallecidos y donantes vivos. En este artículo nos vamos a referir a este último tipo de donación. Los donantes vivos son aquellas personas que realizan la donación en vida. Este tipo de trasplantes se realiza con la garantía de que la extracción no va a representar ningún problema de salud para el donante. Los órganos que se pueden ceder en vida son un riñón, una parte de hígado, de un pulmón o del páncreas…

Los donantes vivos más habituales son los de sangre de cordón umbilical, de médula ósea y de riñón. El órgano procedente del donante vivo siempre irá dirigido a una persona concreta, que si bien habitualmente suele ser del entorno familiar, ésto no tiene porque ser imprescindible.

En la actualidad existen técnicas quirúrgicas laparoscópicas para la extracción de órganos a donantes vivos que minimizan la agresión quirúrgica y reducen el tiempo de ingreso hospitalario y de reincorporación a la vida laboral activa. Y como decía el gran Pablo Ráez, una reflexión: “Lo más bonito y hermoso que existe es la vida misma, ayudemos a que haya más donantes siendo solidarios”.

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a apertura de un nuevo negocio se caracteriza por la entrada continua de gente por la puerta, que a priori crees clientes, y a posteriori resultan ser proveedores. Cinco alarmas podría tener montadas ya. Yo, que me considero una “empresaria” (por ahora entre comillas) socialmente responsable, planteé un modelo de negocio que también lo fuera. Me autoimpuse el firme compromiso de gastar, invertir y dejarme el dinerito en las empresas de mi pueblo. Es muy bonito que tu proveedor de papelería, de publicidad, de limpieza, de seguros, el personal de tu banco, la cajera del súper donde compras y tu mecánico del coche, hagan sus compras en tu negocio; no me ha pasado, pero debe de ser bonito. ¿Por qué no damos todos el paso de convertirnos de proveedores a clientes?

Porque formamos parte de una sociedad cada vez más carente de espíritu colectivo. Donde prima el mejor precio, que no siempre lo es, a expensas de esa red de apoyo y colaboracionismo tan importante que podríamos tejer. Pero las sociedades las formamos las personas y si nosotros cambiamos, también lo hace la sociedad. Está claro que desde la silla en que me siento mientras escribo esto, me es imposible cambiar la sociedad, es una utopía, pero como “un grano no hace granero, pero ayuda al compañero”, tengo el firme propósito de invitaros a todos a reflexionar sobre ello. Reflexionar sobre el por qué compramos en internet cincuenta gorras personalizadas y no lo hacemos en la tienda de nuestro vecino de abajo. Sobre por qué vamos a una gran superficie a comprar y luego nos quejamos de que nuestra calle esté “muerta”.

Y también tengo el firme propósito de mantener mi compromiso conmigo misma y con el espíritu de mi negocio y seguir abasteciéndome aquí, en mi pueblo, de donde comen mis niños. “No se pasa de lo posible a lo real, sino de lo imposible a lo verdadero”.

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n el número anterior nos quedamos en el tercer invento o novedad. En este número concluiremos con los seis que quedan.

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Hay ocasiones en la que se está más cansado, somnoliento o las condiciones ambientales no son favorables.

Días lluviosos, nieve, niebla o los limpiaparabrisas no están en buenas condiciones. Estas razones son las que le hacen perder visibilidad al conductor y aumentar el riesgo de algún accidente. Con la movilidad del futuro, habrá luces compuesto por faros LED inteligentes y dinámicos que avisarán de un peligro inminente. También se pueden detectar a las personas, animales, ciclistas, etc. que puedan caminar cerca de las vías para evitar posibles colisiones.

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Viajar y perderse ha sido uno de los problemas más grandes a los que se enfrentan los viajeros. Sin embargo, con la tecnología de sincronización y cartografía avanzada, los sistemas de navegación del coche autónomo podrán llevar al conductor a cualquier parte del mundo con total precisión.

6. Conducir por campo sin riesgos Hay muchas personas a las que le encanta subirse a un todoterreno y dar un paseo por campo. La conducción inteligente posee algunos

sistemas que ayudan a reducir los daños y los riesgos de accidentes en algunos recorridos fuera de la ciudad.

7. Desconexión de todo Hay veces que la vida es estresante y agobiada. Gracias a la conducción automática se podrá desconectar de todo al entrar al vehículo y decidir la ruta a la que se va a ir. Los sistemas de conducción autónoma podrán permitir relajarse y disfrutar del viaje.

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9. No se necesita entender de mecánica El sistema automatizado es capaz de reconocer el tipo de avería y la posible solución que tiene. Con ello, ya no habrá que tener miedo a saber qué le ocurre al coche.

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Estas son las ventajas que ofrecen los coches autónomos y pronto se podrán ver en nuestra sociedad.

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n el pasado mes de abril se ha celebrado en nuestra ciudad el VI Congreso Internacional sobre María Zambrano, en el que he tenido el honor de participar con la puesta en escena de su obra “La tumba de Antígona”. Asistí como espectador a algunas mesas y conferencias, todas ellas muy interesantes y puedo confirmar el altísimo nivel de los ponentes. Disfruté muchísimo con la conferencia inaugural de D. Federico Mayor Zaragoza, quién nos dio una lección magistral sobre “Ciudadanía mundial y multilateralismo democrático” haciendo especial hincapié en la necesidad de implicarnos en nuestra sociedad y la importancia de proteger el medio ambiente, antes de que sea demasiado tarde, para dejarles a nuestros hijos y nietos un mundo mejor. Me emocionó hasta hacerme verter alguna lágrima, la conferencia de D. Narciso Alba, de la Universidad de Perpignan (Francia), quien fue alumno de María Zambrano, y nos habló sobre el recibimiento de los españoles en Francia al término de la Guerra Civil. Muy interesante el acercamiento a la figura de Agustín García Calvo, que nos ofreció Sonia Petisco, y las posteriores charlas de la gran bailarina Nieves Rosales y del profesor Héctor Solsona Quilis. En fin, un congreso de estas características pone a Vélez Málaga en lo más alto del panorama cultural nacional, por lo que hay felicitar a la Fundación María Zambrano por su organización y a su director Don Juan Antonio García Galindo. La representación de la Cía. de Teatro María Zambrano, con el teatro lleno, fue todo un éxito. Mi intención fue crear un espectáculo moderno para un amplio público, no exclusivo para los congresistas especializados en la materia; y creo que lo conseguí, pues fueron numerosas las felicitaciones. La razón poética brilló en el teatro a la altura que merece.

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2. Partir el aguacate por la mitad y quitar el hueso central. Con una cuchara sopera, vaciamos las dos mitades, Troceamos la pulpa del aguacate sobre un plato de postre.

3. Añadimos las rodajas de kumquat sobre las rodajas de aguacate y regamos todo con la miel. Si estuviera muy espesa, con el bote sin la tapadera, se puede poner 10 segundos en el microondas para quede más líquida. Listo para comer y disfrutar. ¡Buen provecho!

PD: Los kumquats o naranjas chinas son estupendos para cargarnos de Vitamina C y ayudan a que no se libere el colesterol malo en nuestro sistema circulatorio. Se comen con su piel que ayuda a quitar el amargor de la pulpa.

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a primavera es una estación que se ha hecho para muchos insufrible por las alergias. Una reacción alérgica se produce cuando un individuo que ya ha producido anticuerpos en respuesta a un antígeno que en principio era inofensivo, en este caso el alérgeno, vuelve a ponerse en contacto con él, lo que desencadena una reacción de hipersensibilidad inmediatamente después del segundo contacto del individuo con el antígeno en cuestión. Resumiendo, la alergia es una respuesta exagerada de nuestro sistema inmunológico contra nosotros mismos. Esta alergia nos puede llegar a limitar nuestra rutina diaria y, por supuesto, la práctica deportiva. La tos, el picor y el lagrimeo de ojos, la mucosidad y la dificultad para respirar con normalidad hacen que muchas veces nos veamos obligados a dejar el running hasta que pase la temporada de alergia. El deporte es fantástico pero muy desagradecido. Un mes sin hacer nada hará que te cueste mucho volver a retomarlo, de ahí que debamos tener en cuenta estos consejos para que no nos pase esto: • Controla tu alimentación, evitando ciertos alimentos que aumentan los síntomas de la alergia, como por ejemplo la leche, que aumenta la mucosa. Por el contrario, el zumo de naranja nos ayudará a combatirla.

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INS MO TA DER LA NA CIO S NE S

• Reajusta tu horario, la concentración de polen no es la misma a lo largo del día, así que infórmate cuando es más baja y aprovecha para salir.

• Evita correr en entornos naturales, es muy agradable pero en esta época debes evitarlo. Opta por rutas urbanas y si corres en el gimnasio, evita las cintas que estén cerca del aire acondicionado.

• Y por último, una buena ducha al terminar nos ayudará a templar el cuerpo y a retirar los restos de polen.

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MAYO 2019 | revistalapubli.es

hora que se acerca el buen tiempo, apetece salir de casa para hacer rutas de senderismo, pasar el día en la playa o hacer una barbacoa con los amigos o familia. La comida, en estos casos, desempeña un papel fundamental para disfrutar del día, reponer energía y mantenerse hidratado. Olvídate de los bocatas de chorizo, las bolsas de patatas fritas y los refrescos cargados de azúcar. A continuación dejo algunas alternativas saludables para comer rico y sano fuera de casa, y sobretodo, que sea fácil de preparar, transportar y comer: •Ensaladas frías: ensaladas de legumbres, pasta, patata o arroz acompañado de verdura y proteína de alto valor biológico (P. ej. ensalada de garbanzos con canónigos, aguacate, tomate cherry, maíz, queso fresco y atún al natural). Llevar el aliño (aceite, sal y vinagre) preparado de casa en un bote de cristal y añadir en el momento de comer.

•Dips y snacks: bastoncitos de pan y/o verduras para mojar en salsas espesas como hummus o guacamole. Frutos secos, frutas desecadas, fruta, barritas energéticas caseras...

•Bocadillo o sandwich: una gran alternativa a embutidos grasos, son las rodajas de tomate, aguacate, canónigos o lechuga, acompañado de atún al natural, tortilla francesa, queso fresco o filete de pollo a la plancha.

•Cremas frías para beber: gazpacho o salmorejo acompañado de huevo duro picado, jamón serrano y picatostes tostados.

•Barbacoas sanas: elegir carnes y pescados magros. Como guarnición se pueden preparar parrilladas de verduras, pimientos asados o patatas asadas.

•Bebidas: la hidratación es imprescindible, así que se recomienda tener siempre agua a mano. También se puede optar por agua con gas y limón, tés e infusiones frías sin azúcar o batidos de frutas.

•Postres: una pieza de fruta o un lácteo (sin azúcar).

Hay que prestar especial atención a que las elevadas temperaturas facilitan la proliferación de microbios en los alimentos que no se mantienen refrigerados. Respetar las normas de higiene durante la preparación y conservación, y mantener la cadena de frio contribuyen a garantizar la seguridad de los alimentos y ahorrarnos una intoxicación alimentaria. ¡¡Ya no tienes excusa para comer sano fuera de casa!!

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JUEVES 18

7 918 238

SÁBADO 6

1 410 372

SÁBADO 20

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SÁBADO 13

6 313 699

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03 22 36 39 45 47 C 29 R 6 04 15 16 21 28 42 C 01 R 8 15 18 21 29 40 47 C 09 R 8 05 08 27 30 47 49 C 33 R 3

EUROMILLONES

2/4/19 al 26/4/19

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SORTEO 32 · SÁBADO 20 ABRIL 1er Premio 2º Premio

SORTEO 29 · JUEVES 11 ABRIL 1er Premio 2º Premio

SORTEO 33 · JUEVES 25 ABRIL 1er Premio 2º Premio

SORTEO 30 · SÁBADO 13 ABRIL 1er Premio 2º Premio

SORTEO 34 · SÁBADO 27 ABRIL 1er Premio 2º Premio

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SORTEO 28 · SÁBADO 6 ABRIL 1er Premio 2º Premio 3º Premio

JORNADA 50

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7/4/19 al 28/4/19

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SORTEO 31 · JUEVES 18 ABRIL 1er Premio 2º Premio

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SORTEO 27 · JUEVES 4 ABRIL 1er Premio 2º Premio

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C/ Cristo, nº 11C · VÉLEZ-MÁLAGA

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MAYO 2019 | revistalapubli.es

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Reparto: Adriana Ugarte, Chino Darín, Álvaro Morte

sinopsis Una misteriosa interferencia entre dos tiempos provoca que Vera, una madre felizmente casada, salve la vida de un niño que vivió en su casa 25 años antes. Pero las consecuencias de su buena acción provocan una reacción en cadena que hace que despierte en una nueva realidad donde su hija nunca ha nacido...

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EL VICIO DEL PODER (2018)

Duración: 132 min.

Venta: 15 Mayo

Reparto: Christian Bale, Amy Adams, Steve Carell

sinopsis Explora la historia real sobre cómo Dick Cheney (Christian Bale), un callado burócrata de Washington, acabó convirtiéndose en el hombre más poderoso del mundo como vicepresidente de los Estados Unidos durante el mandato de George W. Bush (Sam Rockwell), con consecuencias en su país y el resto del mundo que aún se dejan sentir hoy en día.

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EL REGRESO DE MARY POPPINS (2018)

Duración: 130 min.

Venta: 21 Mayo

Reparto: Emily Blunt, Lin-Manuel Miranda, Ben Whishaw

sinopsis Mary Poppins (Emily Blunt) es la niñera casi perfecta, con unas extraordinarias habilidades mágicas para convertir una tarea rutinaria en una aventura inolvidable y fantástica. Esta nueva secuela, vuelve para ayudar a la siguiente generación de la familia Banks a encontrar la alegría y la magia que faltan en sus vidas después de una trágica pérdida personal.

La niñera viene acompañada de su amigo Jack (Lin-Manuel Miranda), un optimista farolero que ayuda a llevar la luz -y la vida- a las calles de Londres.

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LA FAVORITA (2018)

Duración: 121 min.

Venta: 21 Mayo

Reparto: Olivia Colman, Emma Stone, Rachel Weisz

sinopsis Principios del siglo XVIII. Inglaterra está en guerra contra Francia. Una reina debilitada, Anne (Olivia Colman), ocupa el trono, mientras que su amiga Lady Sarah (Rachel Weisz) gobierna en la práctica el país en su lugar, debido al precario estado de salud y al carácter inestable de la monarca. Cuando una nueva sirvienta, Abigail (Emma Stone), aparece en palacio, su encanto seduce a Sarah. Esta ayuda a Abigail, la cual ve una oportunidad para regresar a sus raíces aristocráticas. Como la política ocupa gran parte del tiempo de Sarah, Abigail empieza a acompañar con más frecuencia a la reina.

NOTA: Formato Digital de la revista, pinchar en las caratulas para ver los trailers. Fuente: www.filmaffinity.com

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