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SUMARIO #355 · JUNIO Noticias Locales...............................................PAG.8-9, 52 Actualidad Inmobiliaria.....................................PAG.12-13 Ejercita tu salud.........................................................PAG.16 D K Hablamos...........................................................PAG.20 Entrevista: Alejandro Arana.................................PAG.23 Agencia Punto Press........................................PAG.24-25 Área Sanitaria...........................................................PAG.28 Marketing. Despierta y Conecta.....................PAG.30-31 Agroalimentación.................................................PAG.32 Actualidad Bienestar.......................................PAG.34-35 Espiritualidad. Ángeles...................................PAG.38-39 Act. Actualidad Dental............................................PAG.41 Nutrición..............................................................PAG.42 Receta Nº 11 (Belencilla)..........................................PAG.43 Belleza.............................................................PAG.44 Belleza & Estética 2016 .........................................PAG.45 Pilar Martínez. Eventos...................................PAG.46-47 La Mar de Dulce........................................................PAG.48 ACEV: Actualidad Empresarial............................PAG.49 Cine en Casa Junio 2016........................................PAG.51 Act. del Motor - Talleres.....................................PAG.54-55 Hablemos de Series...........................................PAG.56-57 Pasatiempos ............................................................PAG.58 Ruta de Ocio 2016 ..................................................PAG.59 Actualidad. Decoración y Tendencias...........PAG.60-61 Actualidad Tecnológica ..................................PAG.62-63 Sorteos .....................................................................PAG.64 Act. Económica........................................................PAG.65 Farmacias de Guardia /Agenda Cultural...........PAG.66 Teléfonos de Interés................................................PAG.66
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Fundadores Dionisio López y Marcos Cabello Dirección, edición y maquetación Juan Luis Jiménez Dirección comercial y de contenidos José Manuel Blanco
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DISTRIBUCIÓN Los días 5 y 20 de cada mes (excepto Agosto con una tirada el día 5) 5.000 ejemplares. JUAN LUIS JIMÉNEZ ARANDA excluye cualquier responsabilidad en el uso de marcas, iconos, fotos, imágenes y logos utilizados por los anunciantes en esta revista, los cuales son propiedad de sus respectivos dueños. Revista lapubli no se responsabiliza de la opinión de sus colaboradores en los trabajos publicados, ni se identifica necesariamente con la opinión de los mismos, así como tampoco de los productos y contenidos de los mensajes publicitarios que aparecen en la revista, que son exclusiva responsabilidad de la empresa anunciadora. Queda prohibida la reproducción total o parcial de cualquier contenido de esta revista.
ODONTOLOGÍA
Al día
Diferencias entre Ortodoncia Lingual, Tradicional o Invisible
L
a ortodoncia convencional es la técnicamás conocida. Se basa en la colocación de brackets, metálicos o estéticos (zafiro) en la cara externa del diente y están sujetos mediante unas ligaduras elásticas al arco para ir colocando los dientes en su posición ideal.
Por otra parte, la ortodoncia invisible consta de una serie de alineadores totalmente invisibles y removibles que van ejerciendo presión controlada y equilibrada sobre los dientes. Estas férulas son realizadas a medida de la boca de cada paciente y se van cambiando cada 10 - 15 días, según lo considere oportuno el ortodoncista. Una gran ventaja es que al ser removibles permiten una higiene perfecta reduciendo así la aparición de caries.
La ortodoncia lingual es la técnica más avanzada de la ortodoncia. Está destinada a aquellas personas que buscan una completa estética de su boca. Es un tipo de ortodoncia en la que los brackets y el arco que se utilizan se colocan en la cara interna de los dientes y a medida de cada paciente.Ortodoncia lingual Tiene las ventajas de: • alto valor estético. • efectividad. Aunque tiene los inconvenientes de: • alto coste económico. • dificultad en el habla. • difícil higiene.
• Bocadillos de pan duro • Cubitos de hielo • Frutos secos Siempre debemos extremar las medidas de higiene, ya que con el uso de brackets corremos un mayor riesgo de aparición de: • Caries • Recesiones gingivales y periodontitis • Pigmentaciones y manchas dentales • Gran compromiso estético Los especialistas recomendamos extremar la higiene con las siguientes acciones: • Cepillar los dientes después de cada comida de forma suave, teniendo cuidado de no romper los brackets ni alambres. • Usar cepillos interproximales y/o sedas dentales para la limpieza de las zonas de alrededor de los aparatos y entre los dientes. • Cepillar desde las encías hacia los bordes y los espacios interdentales. • Realizar enjuagues bucales con un colutorio específico para portadores de ortodoncia. • Se recomienda utilizar flúor tópico cada 6 meses.
CUIDADOS PARA EL MANTENIMIENTO DE LA ORTODONCIA CONVENCIONAL Cuando iniciamos un tratamiento de ortodoncia debemos evitar cualquier comida que sea pegajosa, dura o difícil de masticar y que además pueda causar la rotura del bracket. Éstos alimentos son:Tratamiento ortodoncia • Chicles y golosinas pegajosas • Alimentos duros
VENTAJAS DE LA ORTODONCIA INVISIBLE • Estética: Casi invisibles. Sin hierros ya que Invisalign es de poliuretano. • Comodidad: son de quita y pon. Se quitan para comer. • Higiene: se quitan para cepillarse y pasar el hilo dental sin interferencias. • Visitas más cortas y espaciadas en el tiempo.
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l Boletín Oficial de la Provincia (BOP) ha publicado recientemente la modificación del reglamento de ayudas de emergencia social de los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Vélez-Málaga que incluye el cheque social que permitirá incluir el pago de los recibos de luz y agua para aquellas familias que lo necesiten. La concejala de Bienestar Social del Consistorio veleño, Zoila Martín (PSOE), informó que se incorporan estos nuevos conceptos dentro de las ayudas de emergencia social, para las cuales se destinan un total de 330.000 euros para el presente ejercicio.
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La edil resaltó que también se ha publicado el reglamento de acceso y uso temporal de viviendas para situaciones de urgencia y emergencia social. Anteriormente, el Ayuntamiento aprobó por pleno la modificación del documento que establece las ayudas de emergencia social, que incluían los suministros mínimos vitales, caso de la cobertura de necesidades alimentarias, gastos farmacéuticos y de alquiler o pago de hipoteca de viviendas. Sin embargo, se daba la circunstancia de que existían usuarios que no podían hacer frente al pago de dichos recibos, y que al no contar con este reglamento específico había que trasladar su atención a otras entidades. Esta modificación permitirá al Consistorio veleño poder dar una respuesta directa desde Servicios Sociales Comunitarios. Los beneficiarios de estas prestaciones serán personas y unidades familiares que debido a situaciones coyunturales y con escasos o nulos ingresos económicos no puedan, de forma inmediata, atender su problemática y no tengan a su alcance otro recurso que pueda resolver la situación en la que se encuentran, debiendo ser demandantes o que hayan demandado la intervención oportuna en Servicios Sociales Comunitarios. Por otro lado, el reglamento de acceso y uso temporal de viviendas para situaciones de urgencia
y emergencia social regulará la utilización de estos inmuebles, que son de titularidad municipal, destinados a ofrecer un alojamiento alternativo de unidades familiares en situación de emergencia que se encuentren sin medios económicos, sin hogar y sin redes de apoyo. Los beneficiarios deberán ser mayores de edad y estar empadronados en el municipio, así como encontrarse en situación de necesidad de cobijo inmediato por no disponer de medios personales o familiares para acceder a una vivienda, encontrarse de forma voluntaria en un plan de inserción social definido por los servicios sociales, y personas en situación de emergencia social o personas inmigrantes, que están en exclusión social o riesgo de estarlo con carencia de recursos económicos o materiales que permitan hacer frente al alojamiento. También contempla el reglamento los casos de desahucios dictados por sentencia judicial por falta de pago, la declaración municipal de ruina inminente de la edificación que sirva de residencia a la persona así como catástrofes, incendios, inundaciones y fenómenos que inhabiliten el edificio u otras situaciones de emergencia.
Por otro lado, el último pleno ordinario del Ayuntamiento de Vélez-Málaga también aprobó de forma definitiva las bases de la concesión de ayudas para el pago del Impuesto de Bienes Inmuebles (IBI), medida que permitirá que se pueda ampliar las mismas a 1.065 familias que no pudieron recibirlas durante el pasado año. Los nuevos beneficiarios podrán obtener una media de 140 euros en ayudas, según indicó el edil de Economía y Hacienda, Juan Carlos Márquez (PSOE), para hacer frente al pago de este impuesto, rechazando así el pleno las reclamaciones que se presentaron a la ordenanza que se aprobó inicialmente en marzo. Cambiando de asunto, el Ayuntamiento de Vélez-Málaga acometerá la peatonalización
José M. Blanco
Asesor Comunicación Revista lapubli
del entorno de la plaza de San Francisco, ubicada en pleno centro de la ciudad. La concejala de Urbanismo e Infraestructuras del Consistorio veleño, Cynthia García (PSOE), informó que las actuaciones que se desarrollarán en calle Joaquín Lobato afectarán a una superficie de 1.800 metros cuadrados.
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El coste será de aproximadamente unos 35.000 euros. La actuación que se llevará a cabo contempla la renovación del mobiliario urbano así como la restricción del trafico a la calle, delimitando el espacio de la vía con jardineras para evitar que entren vehículos, así como la implantación de un control de acceso de vehículos para residentes y comerciantes. Además, se efectuarán las modificaciones necesarias para la señalización del tráfico y se reforzará y mejorará la señalética de orientación al usuario que permita facilitar el acceso a los barrios de la Molineta y del Arroyo de San Sebastián. García comentó además que posteriormente “se contemplaría una actuación con mayor profundidad, encaminada a reordenar los elementos existentes en el espacio peatonal para mejorar la estética de la calle y su aprovechamiento por los ciudadanos”. Por otra parte, el área de Medio Ambiente del Consistorio veleño ha iniciado un plan de choque de limpieza en las calles de Vélez-Málaga de cara a la temporada estival. El concejal de Limpieza del Ayuntamiento de Vélez-Málaga, Marcelino Méndez-Trelles (PA), dijo en la plaza de la Constitución que este año “como novedad se realizarán tres planes de choque de limpieza, siendo el de Vélez el primero en realizarse, que se unirá al que se viene haciendo cada año en Torre del Mar y a otro que se llevará a cabo en el resto de núcleos de población del municipio”. En relación al primer plan, Méndez-
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o solo existe la posibilidad de obtener un préstamo hipotecario a través una entidad bancaria, sino que un familiar o amigo, e incluso otro particular desconocido puede hacerlo con el asesoramiento adecuado. ¿Estarías interesado este tipo de operación? Consulta este manual. ¿En qué se caracterizan los préstamos entre particulares? Estos préstamos de capital concedidos entre un particular prestador a otro pueden ser suficientemente amplios para adquirir una casa o para reformarla. Se puede realizar entre conocidos, como familiares, amigos o entre desconocidos, muchos de los cuales se pueden encontrar a través de algunas plataformas especializadas. La principal característica es que no intervenga la mediación de una entidad financiera. ¿Cómo son los préstamos que se pueden obtener a través de las plataformas P2P? Estas plataformas P2P ponen en contacto particulares que depositan su capital en préstamos concretos que solicitan otros particulares. Estas empresas como Zank, Lendico o Comunitae están empezando a nacer en España y aún están formadas por pocos inversores Al tener un capital limitado para prestar aún no conceden préstamos hipotecarios para adquirir una vivienda. En un principio solo pueden prestar un máximo de capital que ronde de los 10.000 a los 25.000 euros, dependiendo del volumen de inversores de la plataforma. Por eso, suele ser más común obtener un préstamo para reformar la casa o para financiar una parte del pago de la hipoteca, que ronde los 3.000 euros. Los préstamos actuales de estas plataformas tienen unos intereses más altos que los de una hipoteca tradicional y su rentabilidad puede ir desde 6% hasta el 13% quedándose en una media del 8%, una mayor ventaja para los inversores, los cuáles también tienen que abonar una comisión por los gastos de apertura e intermediación a la plataforma online que suele ser del 2%. El periodo de amortización no suele ser muy prolongado y los inversores tienen acceso a su dinero en un tiempo razonable, por ejemplo, un préstamo de 2.600 euros suele tener un plazo de devolución de 18 meses. ¿Hace falta firmar un contrato entre un préstamo hipotecario entre particulares? ¿Cómo sería? Los préstamos entre particulares pueden realizarse de forma totalmente segura y legal a través de un contrato bien redactado y asesorado por un abogado. No estamos hablando de una operación que no se haya 12 JUNIO 2016
Guía de préstamos entre particulares hecho nunca, es más hace años la compraventa de los pisos se llevaba a cabo sin la intermediación del banco. Este contrato debe seguir unos procedimientos legales imprescindibles: • Presentación de la Escritura de la vivienda ante notario. • Inscripción de la misma en el Registro de la Propiedad. • Contratación de una gestoría para preparar los trámites de las Escrituras. • Redacción del contrato de compraventa de la vivienda por parte de un abogado. En este documento se especificarán la cantidad total prestada, la cuantía de las cuotas hipotecarias, el tipo de interés al que se gravará el préstamo, los gastos adicionales como la inscripción en el Registro de la Propiedad, los aranceles notariales, los posibles gastos por cancelación o modificación de una hipoteca, los intereses de demora, la contratación de una póliza de seguros, así como la definición del proceso judicial y extrajudicial en caso de ejecución de la hipoteca. Además, se deben incluir como mínimo cláusulas como la de intervinientes, la descripción de la finca, la identificación catastral, la titularidad, el tipo de interés ordinario a pactar entre las partes y la existencia de las cargas, si las hay. • Si el inmueble está libre de cargas y deudas, el comprador solo debería entregar una entrada del 10% o el 20% en el momento de la entrega y el resto de pagos aplazarlos con garantía hipotecaria. • No obstante, si el vendedor está pagando una hipoteca y en estos momentos difíciles no puede hacer frente al pago de las mensualidades, el comprador deberá pagar los gastos de cancelación de la misma y después ya firmar el contrato para realizar el proceso ordinario. • Registrar el contrato en una oficina liquidadora, fundamentalmente por posibles reclamaciones posteriores de Hacienda. Las ventajas de esta opción es que no tiene por qué entrar en juego ninguna de las comisiones que suelen cobrar los bancos. Además, el hipotecado también se puede evitar los gastos de tasación de la casa. ¿Se podría realizar un préstamo por pacto verbal? Aunque estos préstamos se pueden sellar con un pacto o acuerdo verbal, no es recomendable, ya que si ocurre algún impago o requerimiento de Hacienda, el prestamista se verá indefenso y tendrá muchas más dificultades para hacer frente a irregularidades fiscales y legales. ¿Qué es el ‘crowdfunding’?
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no tendrá que tributar por rendimientos no obtenidos. Para no tributar el prestador tendrá que probar que ha realizado un préstamo a tipo 0. Para ello, se debe registrar de forma correcta ante Hacienda para que no lo interprete como una donación y cobre el Impuesto sobre Donaciones. Para ello, se puede registrar la operación constituyendo una escritura pública de reconocimiento de deuda o de préstamo personal, que implica el pago al notario o través de contrato privado que se puede presentar a la hora de pagar el Impuesto de Transmisiones Patrimoniales en la Consejería de Hacienda autonómica o en el Registro de la Propiedad. En la escritura pública o en el contrato privado se detallarán los datos de identificación de las partes, el importe prestado, su tipo de interés al 0%, la fecha de entrega y forma de devolución del capital prestado. De esta forma, se deja claro que no es una donación, sino que las cuotas se devuelven mensualmente. ¿Cuáles son las desventajas de estos préstamos? Como cualquier opción, esta también tiene sus inconvenientes: • Esta hipoteca pactada entre particulares no implica la obligación de proporcionar una oferta vinculante, esto es, un documento que da el banco, donde se detallan las condiciones del préstamo y todas las cláusulas del contrato antes de la firma ante notario. • Tampoco se realizará tasación de la vivienda, por lo que será más difícil comprobar si se está adquiriendo o vendiendo la casa a un precio ajustado. • El prestador deberá apañárselas para comprobar por su cuenta la solvencia del cliente. La banca puede verificar la solvencia del comprador, consultando los registros de solvencia económica (Asnef, Experian), la Central de Riesgos del Banco de España, etc., pero un particular no tiene acceso a esta información. Además, buena parte de ellos no tienen cultura del riesgo, y por tanto, no pueden interpretar correctamente la información de ingresos y solvencia aportada por el prestatariocomprador, aunque este, aporte garantías económicas de ingresos, etc. • Si el hipotecado acaba incurriendo en impagos, el prestamista deberá correr con todos los gastos de los servicios de un abogado, del procurador, de llevar la casa a subasta y de encargarse del proceso de desahucio.
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El ‘crowdfunding’ es un término utilizado para definir la financiación colectiva empleada para recolectar capital de muchas personas que lo quieran aportar por iniciativa propia para promocionar un determinado fin. Los cofinanciadores suelen recibir agradecimientos personalizados en la web del creador. El ‘crowdfunding’ también ha alcanzado al mercado hipotecario. A través de algunas plataformas online como Doafund, se ha reunido dinero para pagar las deudas de miles de personas que se encuentran al borde del desahucio y de la exclusión social. ¿Hay que tributar en el IRPF los préstamos entre particulares? La tributación de este tipo de préstamos es igual ante Hacienda que si se tratara de un préstamo hipotecario contratado a través de una entidad financiera, al menos los que tiene que declarar el prestador de los intereses recibidos por ese dinero prestado, pues deberán ser declarados como rendimiento de capital inmobiliario, sin retenciones. Si se presta dinero a cambio de recibir una retribución la ley de IRPF lo interpreta como “presunción de onerosidad”. Sería incluso deducible la desgravación por la compra de vivienda habitual si estuviera en vigor. Los préstamos privados entre familiares o particulares están sujetos al pago de algunos impuestos como el Impuesto de Transmisiones Patrimoniales (ITP) y el Impuestos de Actos Jurídicos Documentados (IAJD). No obstante, aunque el acto estará exento de pago, hay que presentar el modelo de liquidación de impuestos correspondiente para que se puedan identificar a las partes, el importe, los plazos de devolución y la fecha, y el resto de condiciones que se acuerden. ¿Sigo disfrutando las posibles deducciones de vivienda? Si el préstamo se hubiera hecho antes del 1 de enero de 2013, el comprador de la vivienda podría deducirse perfectamente la desgravación por la compra de vivienda habitual si estuviera en vigor, al igual que otras que actualmente sí lo están como la reinversión del dinero obtenido por la venta de una vivienda en la compra de una segunda en un periodo inferior a dos años. Aunque se realice una prestación de capital sin la intermediación de una entidad bancaria, no habría ninguna diferencia en el tratamiento del IRPF. ¿Se puede dar préstamos gratuitos y sin tributar? Muchas veces entre los préstamos entre particulares es común que se realicen al tipo de interés al 0, por el que el prestador
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on muchos y variados los beneficios que la práctica deportiva nos ofrece. Algunos de ellos los hemos ido relatando en artículos anteriores; en esta ocasión es oportuno tratar dichos beneficios hacia el centro de operaciones del organismo, el cerebro. Es muy importante para mantener y mejorar nuestro estado de salud y bienestar practicar ejercicio físico, no sólo para obtener los beneficios puramente estéticos y, valga la redundancia, físicos, sino también para mantener intactas o con el menor deterioro posible las funciones cerebrales.
¿Cómo mejoran estas funciones cerebrales a través del deporte? Al desarrollar cualquier actividad física se generan muchas conexiones cerebrales que posibilitan la ejecución de la misma. Esto favorece la conservación de la memoria, ayuda a la regeneración de células cerebrales, aumenta el oxígeno y la glucosa en el cerebro (ambas fundamentales en la actividad cognitiva), contribuye a controlar o disminuir la ansiedad y el estrés y disminuye las posibilidades de padecer enfermedades como demencia o Alzheimer, entre otras cosas. Como acabamos de leer, son múltiples los beneficios que obtenemos. Por eso desde estas líneas os recomiendo cambiar las actividades o rutinas deportivas para generar nuevos estímulos a nivel cerebral, ya que el ejercicio físico tiene la capacidad de regenerar, reforzar, estimular, alimentar y proteger las neuronas para aquellas personas que practican deporte de manera regular. Lo ideal sería para las personas jóvenes un mínimo de 30 minutos diarios; para personas adultas y en edad de oro ese mínimo debería ser 45 minutos por lo menos tres veces a la semana. Debemos elegir que deporte o ejercicio nos divierte y practicarlos para tener nuestro cerebro muy sano sin importar la edad que tengamos. Sean felices y entrenen su cerebro. Javier Aranda
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PELÍCULA
EXPEDIENTE WARREN: EL CASO DE ENFIELD Director: James Wan · Genero: Terror | Sobrenatural. Secuela · Productora: New Line Cinema
Sipnosis Secuela de la exitosa “Expediente Warren” (2013), que lleva de nuevo a la pantalla otro caso real de los expedientes de los renombrados demonólogos Ed y Lorraine Warren. En este caso ambos viajarán al norte de Londres para ayudar a una madre soltera que tiene a su cargo cuatro hijos y que vive sola con ellos en una casa plagada de espíritus malignos.
LECTURA
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EL LIBRO DE LOS BALTIMORE Autor: Joël Dicker Categoría: Novela Sipnosis Tras impactar a 3 millones de lectores con La verdad sobre el caso Harry Quebert Joël Dicker vuelve con Marcus Goldman en su nueva novela.Hasta que tuvo lugar el Drama existían dos ramas de la familia Goldman: los Goldman de Baltimore y los Goldman de Montclair. Los Montclair, de los que forma...
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Sipnosis ras la caída del una vez glorioso Imperio Uldein hace más de cien años, cuatro naciones luchan salvajemente por el dominio del continente Resonail. En un mundo casi sin esperanza donde los fieles caballeros han dado a paso a mercenarios cuya lealtad depende de qué nación ofrezca mayores tesoros, un grupo de valientes recorrerá Resonail mientras descubre las misteriosas razones que llevaron al fin del Imperio.
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n nuevo concepto de peluquería femenina con un equipo de especialistas en el cuidado y el bienestar del cabello. De esta forma se presenta en Vélez-Málaga Arana Woman (AW), la nueva peluquería localizada en el número seis de la calle Canalejas, en pleno centro de la ciudad. Alejandro Arana, copropietario de la cadena de peluquerías fundada en 1947, nos asegura que ofrecen productos y servicios muy novedosos y de una calidad extraordinaria a excelentes precios. Pero antes, conocemos los orígenes de esta firma familiar que fundó su abuelo: “Tenemos actualmente dos salones en Málaga especializados en peluquería masculina y ahora ampliamos horizontes con esta femenina en Vélez”. Apunta que tanto su hermano Carlos como él “llevamos muchos años como técnicos internacionales de numerosas firmas, trabajando por todo el territorio nacional y buena parte de Europa”. Precisamente el contacto con otros profesionales extranjeros les ha dado “esa visión más amplia, una filosofía que transmitimos en este nuevo proyecto”. Añade que “valoramos mucho la especialización
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a nivel técnico en los cortes, peinados y colores, pero también el cuidado y el bienestar del cabello”. Al respecto asegura que los tratamientos que realizan “son los menos agresivos del mercado, como tintes sin parabenos, y además aplicamos champús de tratamientos específicos sin
coste añadido”. Arana Woman también se presenta en Vélez-Málaga con una carta de rituales de tratamientos “para reparar el cabello y adaptado a cualquier necesidad”. La comodidad es otro de los puntos claves de la firma, y como explica Alejandro Arana, “queremos que nuestras clientas vivan
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la experiencia de relajarse mientras son atendidas en el salón, y además hemos habilitado una zona bar donde ofrecemos cafés o refrescos”. Por otro lado, dice que Vélez-Málaga les atraía mucho, de ahí que hayan escogido la ciudad para abrir su primera peluquería femenina en la provincia. Entre otras cosas, asegura, “por la vida que tiene y la clase que se respira aquí”, añadiendo que “vemos en la gente y en los propios negocios el buen gusto y la calidad que perseguimos”. Alejandro Arana insiste, en la línea del bienestar, que “utilizamos los mejores secadores del mercado, con tecnología de oxígeno activo, con lo que a la vez que trabajamos en el cabello lo estamos reparando, y también alargamos la vida del color”. Certificado de calidad theQhair, dos estrellas Global Salón, premio Despuntan de peluquería como revelación española, y premio Picasso al peluquero andaluz del año 2015. Con todos estos reconocimientos y “con identidad propia”. Así han llegado para quedarse en Vélez-Málaga Arana Woman, Alejandro y todo su equipo. Suerte. Calidad y buenos precios no les faltan.
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os Ángeles de la Noche ya cuentan con comedor. El colectivo, que hasta ahora desarrollaba su labor en el puesto a la intemperie de Santo Domingo, ha inaugurado esta tarde, y entre centenares de personas, su nuevo espacio; un local, al fin bajo techo, situado en la calle Fuentecilla, con capacidad para 220 personas, y con el que los voluntarios pretenden «dignificar» a todos los que necesiten acercarse para recibir algunas de las comidas que ofrecen a lo largo del día.
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La organización ha contado para su día grande con la presencia de las autoridades y de un nutrido grupo de amigos en el que no faltó el cómico Dani Rovira, también voluntario, que ha asistido acompañado de su pareja, la también actriz Clara Lago. La
respuesta ha sido tan decidida que, incluso, se ha rebasado el aforo y ha habido personas que han tenido que permanecer fuera del recinto. El comedor de Los Ángeles cuenta con cuatro cuartos de baño, una fuente y una cocina industrial. Un emocionado Antonio Menéndez, presidente de la asociación, ha comentado que la idea es que las instalaciones, que abarcan 300 metros cuadrados, sirvan para que las personas que acudan se sientan «como si estuvieran en un restaurante», sin nada de avergonzarse, y protegidos de la lluvia. «No es caridad, todos podemos vernos ahí», ha señalado. El colectivo, que reparte alrededor de 2.200 comidas diarias, confía en que el recinto pueda empezar a funcionar a principios de junio. Quedan todavía algunos detalles, como desmontar los antiguos contenedores y ultimar la instalación energética. Dani Rovira ha recordado con cariño su participación detrás de la barra y, sobre todo, a la gente que se acerca a diario a los Ángeles de la Noche. «Todos tenían una sonrisa, una palabra de cariño para los voluntarios, parecían que eran ellos los que nos animaban a nosotros».
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El comedor ha supuesto un desembolso de 200.000 euros. El mantenimiento del espacio supone un coste mensual de entre 5.000 y 6.000 euros. Los Ángeles de la Noche pretenden poner en marcha una campaña para obtener financiación.
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escansar bien por las noches es vital para poder afrontar el día con ánimo y seguridad. A su vez, es esencial para tener buena salud, calidad de vida, y un buen rendimiento laboral y/o escolar. No obstante, los malos hábitos, el estrés que se padece a diario, o determinadas enfermedades hacen que dormir se convierta en ocasiones en un verdadero calvario contra el que muchos se enfrentan todas las noches. El insomnio es un trastorno persistente que puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, que sea difícil de mantenerlo, o ambas situaciones. Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general, destacando en mujeres, ancianos (el patrón de sueño normal cambia con la edad) y personas con problemas psicológicos como ansiedad y depresión. Entre los motivos principales del insomnio, uno de los puntos más importantes son los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio o empeorarlo. La mala higiene del sueño posiblemente sea la causa más importante de insomnio, a pesar de que está subestimada. Algunos cambios a realizar pueden ser los siguientes: • Conseguir una cama confortable y una habitación cálida, oscura y silenciosa. • Aumentar la actividad física durante el día, sin realizar ejercicio intenso antes de irse a la cama. • Acciones previas al sueño, como por ejemplo un baño caliente, tomar un vaso de leche caliente… • Horarios regulares al levantarse y acostarse y en las comidas procurando cenar unas dos horas antes de irse a la cama, no tomando cenas copiosas. • Evitar las siestas durante el día, sobre todo en la tarde-noche. • Evitar el consumo de bebidas con cafeína durante la tarde-noche. En cuanto al uso de medicamentos o enfermedades que puedan causar insomnio lo mejor es acudir a nuestro médico de cabecera, y el nos orientará y seguro que nos ayudará a llegar a nuestro objetivo. Y este no puede ser otro que conseguir un buen descanso nocturno para una vida saludable. Francisco Rodríguez Díaz
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oy os voy a hablar de algo que tal vez os suene, pero posiblemente no sepáis exactamente qué es si no estáis sumidos en el mundo del Marketing Digital. Os puede sonar a una herramienta de ofimática, pero no lo es, aunque sí que guarde cierta relación: me refiero a WordPress. ¿Qué es WordPress? WordPress es el CMS (Content Management System / Sistema de Gestión de Contenidos) más extendido y globalizado a nivel de Internet, por su versatilidad, adaptabilidad, potencia e infinidad de themes, entre otras de sus ventajas. Aunque principalmente, es el más extendido gracias a que es un software Open Source, promovido y desarrollado en parte por la multinacional Automatic, pero cuya joya de la corona es la inmensa Comunidad de programadores, desarrolladores y usuarios que cada día colaboran a nivel internacional de una manera altruista para dar soporte y mejorar las herramientas con las que todos nosotros y miles de empresas trabajan día a día. Pero, ¿quién utiliza WordPress? Empresas como Playstation, el Wall Street Journal, Ebay, Sony Music, La NASA, LinkedIn, Microsoft, Osborne, Mercedes Benz, Hojiblanca, Renault, La Gazapoteca, El Mundo Today, SAP, Podemos, Facebook, Marqués de Cáceres, FNAC o MasterChef, utilizan WordPress. Se puede decir sin exagerar que Internet es en gran parte WordPress, puesto que es con diferencia el CMS más utilizado. Como ejemplo, el 85% de las páginas web dinámicas están hechas en WordPress, el
25% de la Internet Global es WordPress, y el 50% de las 100 webs más visitadas de Internet están hechas en WordPress. Y ¿qué se puede hacer con WordPress? Básicamente, casi todo... o mejor dicho, todo lo que se pueda hacer en Internet, como pequeñas páginas web de comercios, diarios digitales, páginas institucionales, potentes páginas web para multinacionales, foros, desarrollar Redes Sociales integrales, plataformas de formación, eCommerces, lugares de reservas online, adelgazar... bueno, no, adelgazar es de las pocas cosas que no se pueden hacer directamente con WordPress. Llegados a este punto habrá quedado claro que soy usuario y fan de WordPress... Y si no lo ha quedado todavía, lo digo ahora: WordPress me parece una herramienta esencial para desarrollar cualquier presencia digital seria, ya sea personal, profesional o empresarial. ¿Y cómo se puede aprender a utilizar WordPress? Tal vez lo mejor de WordPress sea que no hace falta ser informático para gestionarlo. Tener conocimientos de programación es un plus, por supuesto, pero el sistema está desarrollado (gracias a esa Comunidad de la que antes os hablaba) para que cualquiera con algo de empeño e intuición pueda trabajar con ella. Pese a eso existen unos requisitos básicos para empezar. Primero, la paciencia, ya que la curva de aprendizaje es rápida, pero hay que recorrerla entera si quieres hacerlo bien. Y segundo, ya seas autodidacta o no, la formación, la teórica y la práctica, son esenciales. Esa formación en
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WordPress resulta de lo más asequible, hay un sinfín de vías y métodos para aprender. No todos son iguales ni igual de eficaces, por supuesto; tan solo me arriesgaría a hacer una diferenciación, la que existe entre los cursos, eventos o encuentros promovidos por la Comunidad de WordPress y aquellos que no lo son. Es decir, aquello que está desarrollado y respaldado por la Comunidad de WordPress, como WordCamps*, Meetups y foros de ayuda y soporte, y todo lo demás, como cursos públicos y privados que a menudo sirven para iniciarte y adquirir conceptos básicos, obras de diverso tipo (para principiantes, expertos o intermedios) o eventos propiciados por entidades públicas o privadas. Sí, he dejado un * ahí arriba, al lado del término ‘WordCamps’. No es un error, sino algo intencionado y con un buen fundamento: las WordCamps son los ‘Días de la Comunidad’ de WordPress, eventos informales promovidos por esta y abiertos a todos los públicos (no en vano ese es el espíritu de WordPress, software Open Source o Libre) donde se busca concentrar el máximo de conocimiento, con los mejores formadores de la Comunidad, de manera altruista. Vale, sí; las WordCamp son grandes eventos, ¿y qué? Pues que en la penín-
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sula se van a celebrar tres WordCamps en los próximos meses, y precisamente una de ellas se va a celebrar en breve en la Costa del Sol: la WordCamp de Marbella del próximo 10 de junio. En ella se tratarán muchos temas interesantes para los usuarios, pero también para las empresas, y por encima de todo será una gran ocasión para establecer contactos y relaciones con la Comunidad WordPress en toda su extensión. Tanto si ya te interesaba WordPress como si te ha picado la curiosidad al leer el artículo, te animo a que ‘googlees’ y eches un vistazo al programa de la WordCamp Marbella 2016. Tal vez al final hasta te animes y nos veamos allí. ¡Saludos! JUNIO 2016
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ás de 60 comunidades de regantes de la comarca y diversas asociaciones agrarias han constituido recientemente la Plataforma de Riego de la Axarquía. Se trata de un foro que exige medidas urgentes tanto para combatir la sequía como para saber cuáles son las previsiones de la Junta de Andalucía para garantizar los riegos. Esta plataforma, que cuenta con asesoramiento técnico y jurídico, quedó formalizada después de que el Gobierno andaluz se manifestara a favor de estudiar la reserva de agua del pantano de La Viñuela sólo para consumo humano. En principio, la intención de la Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio sería la de permitir el regadío de la comarca con agua del subsuelo y reutilizada procedente de depuradoras.
Sin embargo, esta plataforma, que teme que pueda entrar en vigor un decreto de sequía a partir del próximo mes de octubre, apuesta por otras medidas urgentes de bajo coste con el objetivo de alargar al máximo el agua embalsada en La Viñuela para que puedan continuar los riegos. Entre ellas, el aprovechamiento de los pozos del Molino de las Monjas en Vélez-Málaga y las conducciones de los excedentes de los ríos Torrox y Nerja. Otra actuación que reclaman es la posibilidad de adecuar balsas en las cabeceras de algunos ríos para almacenar agua de lluvia a partir de septiembre. También piden la reparación del túnel del río Rubite, que permanece obstruido desde hace varios años. Esta plataforma reclama asimismo a la Junta de Andalucía que convoque al Comité de Gestión de Riegos de la Axarquía, que, a su entender, debería haberse reunido hace ya tiempo. De cualquier forma desde el Gobierno andaluz se apunta en que se siguen buscando nuevos recursos para los regadíos, aunque sin descartar que el agua del pantano de La Viñuela tenga como uso prioritario el abastecimiento en caso necesidad.
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l Ejercicio Terapéutico es un componente clave de cualquier programa de tratamiento fisioterápico. En Fisioterapia se ha estado utilizando ejercicio terapéutico con gran éxito desde la concepción de la profesión en el comienzo del siglo XX y ha demostrado ser fundamental en la mejora de la función, el funcionamiento y la discapacidad. El Ejercicio Terapéutico consiste en una variedad de ejercicios seleccionados de forma individualizada para cada caso, que trabajan el equilibrio, fortalecimiento, rango de movimiento, resistencia, etc. La meta del Ejercicio Terapéutico es conseguir la restauración del movimiento, mejorar la función y la fuerza, disminuir el dolor, mejorar la marcha y el equilibrio y prevenir y promocionar la salud y el bienestar. El cuerpo humano y los sistemas que lo conforman, se desarrollan en respuesta a las fuerzas y tensiones impuestas sobre ellos. La gravedad es una fuerza constante que afecta a los sistemas: neuromuscular, musculo-esquelético y circulatorio. En el ser humano en desarrollo, los esfuerzos gravitacionales, en particular los que tienen lugar en posiciones que soportan carga, contribuyen al crecimiento del sistema esquelético. Cada contracción muscular normal también proporciona una tensión normal a los huesos y afecta a su forma y densidad. Los sistemas muscular y cardiopulmonar también desarrollan su fuerza y resistencia gracias a las tensiones que actúan sobre ellos durante los movimientos que se realizan en la actividad diaria. La ausencia de tensiones normales en los sistemas del cuerpo puede conducir a deformidades y lesiones. Por ejemplo, el sobrepeso, asociado al reposo prolongado en cama y la ausencia de tracción muscular normal en el hueso, puede derivar en la aparición de osteoporosis (falta de calcio en los huesos) y atrofia muscular, lo que va ocasionando alteraciones del sistema musculo-esquelético, causando dolor y disfunción. La inactividad prolongada también dará lugar a una disminución de la eficiencia de los sistemas respiratorio y circulatorio. En los ejercicios terapéuticos, se reparte la tensión y la fuerza de una forma equilibrada, progresiva y planificada adecuadamente para mejorar, en última instancia, la función integral de la persona para satisfacer las demandas de la vida diaria. ¿QUÉ PRETENDEMOS CONSEGUIR CON EL EJERCICIO TERAPEUTICO? Tras una evaluación del paciente y la identificación del problema, se desarrollan los objetivos del tratamiento y se establece el plan de
atención. Lo que hay que hacer a continuación es determinar si el ejercicio terapéutico se puede utilizar para cumplir con los objetivos y el plan de atención que se han establecido. Los efectos positivos del ejercicio terapéutico incluyen la prevención de la disfunción, así como el desarrollo, mejora, restauración o mantenimiento de la normalidad: • Fuerza. • La resistencia y la condición física cardiovascular. • La movilidad y la flexibilidad. • Relajación • La coordinación y habilidad. FUERZA Un objetivo importante que se puede lograr a través del ejercicio terapéutico es el desarrollo, mejora o mantenimiento de la fuerza. La resistencia es la capacidad de un músculo o grupo muscular para producir tensión y una fuerza resultante en un esfuerzo máximo, ya sea dinámica o estática, en relación a las demandas que se le plantean. . A lo largo del curso del crecimiento y desarrollo normal, el niño y el adulto desarrollan la fuerza muscular necesaria para las actividades diarias. RESISTENCIA Y APTITUD CARDIOVASCULAR La resistencia muscular o la resistencia total del cuerpo también pueden ser mejoradas o mantenidas con ejercicio terapéutico. La resistencia es necesaria para llevar a cabo tareas motoras repetidas en la vida diaria y la realización de un nivel sostenido de actividad funcional, como caminar o subir escaleras. Ambos tipos de resistencia se refieren al trabajo realizado durante un período de tiempo prolongado. MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD Además de la fuerza y la resistencia, la movilidad de los tejidos blandos y las articulaciones es necesaria para la ejecución de movimientos funcionales normales. Cuando una persona con un control neuromuscular normal lleva a cabo actividades de la vida diaria, los tejidos blandos y articulaciones continuamente se alargan y/o acortan, y su longitud apropiada se mantiene. Si el movimiento normal de las partes del cuerpo se restringe de alguna manera, se producirá un acortamiento adaptativo (rigidez) de los tejidos blandos y articulaciones. Los micro-traumatismos mantenidos en los tejidos y articulaciones pueden causar dolor, debilidad o inflamación y pueden poner en peligro la movilidad. La inactividad debe impedirse, siempre que sea posible, pero si se produce, ejercicios de movilidad pueden utili-
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zarse para devolver a las estructuras implicadas su actividad normal. RELAJACIÓN A través del ejercicio terapéutico la persona puede llegar a ser consciente de la tensión muscular prolongada que mantiene en su cuerpo y se le puede enseñar a controlarla o inhibirla. La tensión muscular prolongada puede causar dolor, lo que conduce a un espasmo muscular, lo que causa más dolor. Las cefaleas tensionales y dolores musculares en la región de la columna cervical se asocian a menudo con tensión muscular prolongada. Los pacientes con enfermedad pulmonar crónica grave a menudo experimentan la tensión en los músculos de la parte superior del tronco, lo que disminuye su capacidad de respirar profundamente y de manera eficiente. Todos estos problemas clínicos pueden disminuirse mediante ejercicios de relajación. COORDINACIÓN Y HABILIDAD La coordinación y las habilidades motoras gruesa o fina son un aspecto de gran complejidad de la función motora normal. La coordinación se refiere a la utilización de los músculos exactos en el momento adecuado con la intensidad correcta. Una amplia organización del sistema nervioso central es necesaria para realizar esta función. La coordinación es la base de un movimiento suave y eficiente, que a menudo se produce de forma automática. Las lesiones del sistema nervioso central, tales como los accidentes cerebro-vasculares (ictus), la parálisis cerebral y la esclerosis múltiple, así como una amplia gama de otros trastornos neurológicos, obviamente interrumpen la coordinación. El movimiento normal y ejercicio terapéutico, es necesario para restablecer las habilidad de realizar tareas como llevarse la mano a la boca (comer, aseo personal), caminar, abrocharse un botón ó escribir, por ejemplo. CONCLUSIÓN En FISIOTERAPIA, se emplean una gran variedad de técnicas, y el EJERCICIO TERAPÉUTICO, es una de las más empleadas y eficaces. Es evidente, que los beneficios físicos del ejercicio son numerosos. Tampoco debemos olvidar, el efecto positivo de este sobre el ánimo, las relaciones y el bienestar general, en definitiva, EL EJERCICIO ES SALUD, a todos los niveles. Si bien, es interesante recordar que, EL EJERCICIO DEBERÍA SER ADAPTADO POR PROFESIONALES CUALIFICADOS PARA PREVENIR LESIONES, Y SUPERVISADO DURANTE SU EJECUCIÓN, ESPECIALMENTE SI EXISTE ALGUNA PATOLOGÍA EN QUIEN LO PRACTICA.
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oy os quiero hablar de nuestro Arcángel Jofiel. Su nombre significa ‘luz de Dios’ o ‘belleza de Dios’. Algunas de las cualidades que nos transmite son la sabiduría, el intelecto, la belleza, la iluminación mental… Cuando nos encontramos confusos, aturdidos, nos duele mucho la cabeza, y nuestras ideas no fluyen, es el momento de pedirle su ayuda. Su luz es tan importante que, cuando te llega, notas que puedes volver a pensar gracias a que te ofrece toda la claridad que necesitas. Trabajar con la energía de Jofiel es muy interesante, primero porque una vez que le pedimos su ayuda, ya se nos despeja toda la pesadez mental que nos enturbia. Al tener muchas preocupaciones, la mente se carga y se nos pone confusa, incluso con jaquecas y malestar; no podemos pensar con claridad. Pues bien, Jofiel nos ofrece la liberación mental y las ideas nos fluirán como nunca. Este arcángel trabaja especial-
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mente con la gente que estudia o tiene que sacarse oposiciones. Jofiel también es belleza pura. En muchas ocasiones se le pide asistencia a la hora de ordenar y decorar un espacio, ya sea de nuestra vivienda o trabajo, ya que rige también el orden, nos ofrece luz a la casa y nos lleva a poner cada cosa en su sitio, donde perfectamente estará en armonía. Así, nosotros estaremos con más paz. Contar con Jofiel es como contar con un magnifico decorador espiritual, todo siempre para nuestro bien. Podemos contar con él y pedirle para que nuestros proyectos tengan apertura y brillantez. Cubrirnos con su luz nos proporciona un escudo invisible donde todos nuestros caminos se abrirán. El día que este arcángel tiene más fuerza son los lunes, su color es amarillo y dorado, su hora es las cinco de la madrugada, y su vela para los pedidos es amarilla. Su servicio es el de iluminar, y su virtudes son, por ejemplo, la revelación de la sabiduría, luz mental, aclaraciones, nos ayuda en momentos de confusión, interviene en todo conflicto donde debe de haber luz, orden y limpieza, alegría, bienestar, apertura para negocios, proyectos.. Donde su luz es primordial es en los estudios, la disolución de la ignorancia, la estrechez y del orgullo, magnifica nuestra luz interior y nos ofrece la claridad en todos los aspectos. Quiero compartir también la siguiente historia de una clienta, siempre con su permiso, que me pidió ayuda, pues sus ideas no fluían de una forma adecuada. Al hablar con sus ángeles y guías, le recomendaron que se apuntara a algún curso, pues su depresión cada día iba en aumento. Esta incrédula chica me
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decía que llevaba 20 años sin estudiar, que se veía incapacitada y que no podía ni recordar sus cosas, ¡cómo iba a estudiar! No te preocupes, le comenté, vamos a trabajar con el Arcángel Jofiel para que te ayude. La verdad, y siempre soy muy sincera, es que no me hizo mucho caso, y no se apuntó a nada. Pasaron tres años y siempre le decían lo mismo, que estudiara, y que podía. Pues bien, un día me llamó diciéndome que se estaba encontrando cosas muy raras, como un papel amarillo en medio de su salón, que no sabía de dónde había salido. Otro día, le quisieron vender una vela amarilla con unos tonos muy fuertes, un amarillo único me comentaba, que la luz de su habitación había aumentado de intensidad…
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El cuidado de los dientes de los niños El cuidado de los dientes de los niños no sólo es la clave para lucir una bonita sonrisa, sino para evitar diversas enfermedades como la caries. Algunos hábitos preventivos deben realizarse desde el nacimiento y continuar durante toda la vida. Para motivar a los niños es importante elegir el cepillo y la pasta adecuados a su edad, e incluir juegos y cuentos que le enseñen a lavarse correctamente los dientes. Sin olvidar que la imitación es una herramienta para que aprendan a hacerlo solos. Primeros pasos Se recomienda visitar al odontólogo durante el embarazo; la salud bucal de la madre puede influir de forma directa en el bebé. Algunos estudios han demostrado que los microorganismos (bacterias) productores de caries presentes en la boca de la madre pueden ser transmitidos al bebé, a través de la saliva. Los dientes del bebé comienzan a formarse aproximadamente durante la sexta semana de vida intrauterina, por lo que es importante que la madre consuma alimentos que contengan fósforo, calcio y alimentos con alto contenido en vitaminas A, C y D. ¿Cómo cuidar los dientes de los niños según su edad? De 0 a 3 meses Desde los primeros días de nacido, limpia el interior de la boca del bebé de forma suave, con una toallita o gasa limpia y humedecida
con agua hervida, después de cada alimento, independientemente de la forma de alimentación (lactancia o biberón). Si le das de tomar agua simple al bebé puede ayudarle a eliminar restos alimenticios y mantener una higiene bucal adecuada. De 4 a 6 meses Para evitar las caries, no acuestes al bebé con un biberón que contenga leche o jugo. Es importante que al estar en esta posición solamente ingiera agua simple. Cerca del primer año de edad hay que acostumbrar a los bebés a tomar líquidos en un vaso entrenador. De 6 a 24 meses Durante esta etapa se debe llevar por primera vez al bebé al dentista, o bien en cuanto le brote el primer diente. El odontopediatra es el especialista en el cuidado bucal de bebés y niños. Una revisión a tiempo puede asesorar a los padres en áreas como nutrición, hábitos orales, desarrollo dental, higiene oral y tratamientos preventivos (fluoruro y selladores) para proteger los dientes. Durante los primeros años de vida es conveniente visitar a odontopediatra dos veces al año, cuando la boca está sana, o trimestralmente en niños con riesgo de padecer caries. Ayuda a tus hijos a tener dientes sanos Selecciona un cepillo de dientes apropiado para cada etapa del niño (recuerda que el
cepillo debe ser de cabeza pequeña y cerdas suaves). Utiliza una pasta dental que contenga fluoruro y aplica una pequeña cantidad. Haz que los niños se cepillen los dientes después de cada comida. Enseña a tu hijo cómo cepillar los dientes, colócate detrás del niño e inclina su cabeza un poco hacia atrás, con una mano mantén la boca abierta y con la otra cepilla sus dientes, trata de hacerlo frente a un espejo para que el niño lo vea. Acude con el niño al odontopediatra para la supervisión de crecimiento y desarrollo de dientes. Los especialistas consideran que un niño no es capaz de lavarse los dientes por sí solo de un modo adecuado hasta los siete años, por lo que el apoyo de sus padres es fundamental hasta que sea capaz de lograrlo. Al tener en cuenta estas recomendaciones para cuidar los dientes de los niños, es posible que pasen varios años antes de que necesite algún tipo de tratamiento dental. Sin embargo, es importante visitar al dentista aunque no presente problemas bucales. El cuidado de la salud dental no tiene edad. Desde la infancia y hasta la tercera edad, debemos mantener hábitos de higiene bucal adecuados.
Fuente: dentalista.es · 28/05/2016
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NUTRICIÓN Las legumbres, ¿engordan realmente?
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omo ya sabemos existen alimentos saludables con un perfil nutricional muy bueno, que sin embargo, son vistos de forma errónea por la sociedad sin ninguna base científica que respalde esta afirmación. Esto ocurre en el caso de las legumbres. Existen muchos platos (potajes y cocidos) cuyo ingrediente principal son las legumbres, siempre se han dicho de ellas que son platos calóricos o que engordan, aunque en realidad lo que nos engorda son los ingredientes altamente calóricos que le añadimos al plato como el chorizo, la morcilla y el tocino entre otros. Esta creencia es totalmente errónea ya que una ración de legumbres (70 gramos) nos aporta 188 Kilocalorías aproximadamente, menos calorías de las que nos aportan otros alimentos como un filete de ternera por ejemplo. Ni los garbanzos, ni las lentejas, ni las habas, ni las alubias, ni los guisantes llegan a tener un 5% de grasa, excepto la soja que es la única legumbre oleosa. Son alimentos ricos en hidratos de carbonos y proteínas, además de poseer un alto contenido en fibra y otros micronutrientes fundamentales para el organismo (fósforo, magnesio...).
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Por todo ello, podemos concluir que las legumbres no engordan sino que es un alimento completo nutricionalmente hablando y que además nos puede ayudar a adelgazar por su poder saciante debido a su alto contenido en proteínas. La ingesta de las legumbres no debe estar condicionado por las creencias populares, así que podemos disfrutarlas sin problema de siempre y cuando controlemos los ingredientes que le añadamos. Patricia Moreno
Dietista-Nutricionista
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Ingredientes: • 300grs de helado (sorbete de mandarina en este caso). • 300grs de harina, que yo he utilizado de repostería. • 15grs de levadura química en polvo, tipo Royal. • 1 huevo (si el helado lleva huevo, no hace falta añadirlo). • Sirope de chocolate y sorbete para servir. • Margarina para untar el molde a utilizar (apto para microondas, de cristal en mi caso).
Receta Nº 11
Preparación: 1. Engrasar un molde apto para el microondas con un poco de margarina o mantequilla blanda. Reservar. 2. Tamizar la harina junto con la levadura y reservar. 3. Derretir 1 minuto, a potencia máxima, el helado en el microondas. Con que esté a punto de pomada será suficiente. 4. En una fuente mezclar el helado con el huevo e incorporar la harina con la levadura. Si la mezcla quedara muy espesa (como a mí me ha pasado porque no todas las harinas son iguales), añadir un chorrito de leche hasta obtener una textura cremosa. 5. Volcar toda la masa en el molde engrasado y meter en el microondas 7 minutos a potencia máxima (sin grill). Dejar reposar en el interior 2 minutos más. Si al pinchar no estuviera cocido, poner 1 minuto más. 6. Para servir, hacer unos hilos con sirope de chocolate y poner una bola de helado, para saber de donde procede este rico bizcocho.
Receta de: Belén Díaz (Belencilla)
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ara lograr reflejar el estilo mexicano en esta sesión nos inspiramos en la gran artista Frida Kahlo y en la colorida cultura mexicana. Es por esto que la gama cromática buscaba utilizar mezclas de colores fuertes como fucsias, azules o amarillos, colores vivos que destacaran en una localización desértica. Preparamos una mesita íntima en medio de un paraje desértico para que la pareja construyera allí su pequeño rincón con una puerta antigua decorada con versos de una canción de la gran Chavela Vargas.
Y como sabemos que el día de tu boda eres un manojo de emociones que se acaban llevando una buena parte de tu energía también creamos una zona más íntima donde descansar y disfrutar el uno del otro llena de mantas y cojines estampados acorde con la papelería de la boda. En esta decoración se utilizaron muchos elementos handmade como los platos, las minutas, las invitaciones, los cojines, las mantitas, la escritura de la puerta antigua… Jugamos con el mobiliario y la decoración para mantener un toque antiguo pero vivo y utilizamos plantitas en pequeñas macetas de colores y diferentes alturas colocadas a los pies de la mesa. Ana Mari Floristas preparó una preciosa corona para la novia y utilizó el mismo tipo de flores para el ramo y gracias a Tartalís pudimos disfrutar de una tarta nupcial preciosa, llena de decoraciones mexicanas hechas con Fondant”.
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eeey! Ya estamos aquí otro mes más para endulzaros las próximas semanas que nos llevaran a la entrada del verano. ¿Con ganas de chocolate calentito? O ¿Preferis mejor un cucurucho con seis bolas de helado? Sea lo que sea, siempre acompañado de dulces creaciones, en este caso, un trocito solo (o dos, dependiendo de en que etapa estés con tu operación bikini). Tarta Sacher: también conocida como la tarta más chocolatada del mundo. Es una tarta de chocolate típica de Austria. Consiste en dos planchas gruesas de bizcocho de chocolate separadas por una fina capa de mermelada de albaricoque y recubiertas con un glaseado de chocolate negro por encima y los lados.
Tarta San Marcos: Sus orígenes los encontramos en el siglo XII. Bizcocho de nata y yema , de apariencia muy atractiva, que presenta una forma circular. De textura blanda, suave y esponjosa, en algunos casos se presenta recubierta de capa de almendra molida alrededor de todo su contorno. La superficie externa tiene el color típico de la yema de huevo y suele adornarse también con fresas, chocolate, etc. Es un postre con un sabor exquisito al paladar.
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ACTUALIDAD
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l vivero de empresas del Parque Tecnoalimentario Costa del Sol Axarquía, ubicado en El Trapiche, acogió el pasado 2 de junio el primer Foro de Internacionalización Empresarial. El presidente de la Asociación de Comerciantes y Empresarios (ACEV) de Vélez-Málaga, Manuel Roberto, y la concejala del Parque Tecnoalimentario, María Santana (PSOE), fueron los encargados de presentar esta jornada organizada con la colaboración del Ayuntamiento de la localidad y la Cámara de Comercio de Málaga. Se trató de un encuentro abierto para el sector de pequeñas y medianas empresas enfocado especialmente a la exportación de la producción, un aspecto “muy importante para las empresas agroalimentarias de nuestra comarca que son punteras en los subtropicales”. Según Manuel Roberto, “esta acción también ilustró sobre los distintos mecanismos de exportación con los que cuentan las empresas, y sobre todo para una zona con productos tan destacados como el aceite, las pasas o los vinos”. La jornada fue inaugurada por el alcalde de Vélez-Málaga, Antonio Moreno Ferrer (PSOE), junto con la concejala de Parque Tecnoalimentario y el presidente
de la ACEV, además del presidente de la Cámara de Comercio de Málaga, Jerónimo Pérez Casero. Seguidamente tuvo lugar la intervención de Juan José Ríos, representante del departamento de Comercio Exterior y Turismo de la Cámara de Comercio de Málaga, celebrándose seguida-
mente una mesa redonda con miembros de diversas empresas agroalimentarias. Santana también intervino para exponer una serie de programas de ayudas públicas y otra serie de apoyos para empresas. La clausura corrió a cargo de María Paz Hurtado, presidenta ejecutiva de Hutesa Agroalimentaria, empresa especializada en la elaboración, envasado y comercia-
lización de aceitunas y que fue distinguida con la Medalla de Andalucía en el año 2014. Hurtado también es presidenta de la comisión de Comercio Exterior de la Cámara de Comercio de Málaga y presidenta del Consejo de la Empresa Familiar de CEA. Por otro lado, la Asociación de Comerciantes y Empresarios de Vélez-Málaga continúa trabajando en ofrecer servicios añadidos al sector empresarial de la localidad. En este sentido, acaba de anunciar la ampliación del horario de recogidas de residuos orgánicos y cartón para empresas de cara a la temporada estival con el objetivo “de mejorar el servicio de hostelería y restauración y contribuir, a la vez, a potenciar la limpieza vial y la imagen turística de VélezMálaga”. Además, hasta mediados de junio continúa celebrándose la campaña ‘Sueña por un día’, que permitirá a la persona ganadora gastar 3.000 euros en establecimientos asociados en un solo día. El miércoles 22 de junio tendrá lugar el sorteo público, y el ganador o ganadora podrá realizar sus compras durante la jornada del día 29. Fuente:
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Locales
(Viene de la página 9) Trelles ha detallado que “durante cuatro semanas, doce operarios llevarán a cabo una limpieza intensiva en Vélez, prestando especial atención a las distintas urbanizaciones y zonas periféricas”. Durante los tres primeros días se ha actuado en el centro de la ciudad, y posteriormente se trabajará en las zonas de Cerro del Romeral, Pueblo Nuevo de la Axarquía, VM-8, VM-7, Velesol, Cruz del Cordero, Limonar, La Mata, Villa de Madrid y Puerta Nueva. Dentro de las actuaciones previstas, se establecen los servicios del dispositivo mecánico, baldeo manual a presión, baldeo y barrido mecánico, y dispositivo especial de limpieza y desbroce de vegetación espontánea. Para dichos trabajos se utilizarán once vehículos especializados como un camión de riego, una furgoneta hidrolimpiadora y una baldeadora de alta presión, entre otros.
Cambiando de asunto, el Ayuntamiento de Vélez-Málaga ha iniciado los trabajos de ejecución de aceras en la carretera MA-3113, en el trazado que atraviesa el núcleo de Triana y que supone la vía principal de esta población, con una longitud aproximada de 80 metros. Las obras que han empezado a desarrollarse en este tramo tendrán una duración aproximada de un mes, contando con un presupuesto de 21.946 euros. La actuación ejecutará un tramo de acera en el lado izquierdo de la carretera, retirando la barrera de seguridad metálica existente y realizando un muro para salvar el desnivel existente, que permitirá la eje-
cución de un acerado variable, en función de las viviendas colindantes, que tendrá entre 1,2 y 1,5 metros de ancho. El muro que se ejecutará tendrá una longitud de 36 metros y 1,20 metros de altura media, de hormigón apoyado sobre el vial peatonal existente por debajo de la carretera, sobre el que se apoyará la plataforma necesaria para la ejecución del acerado.
Además, se colocarán bordillos de hormigón en ambos lados de la carretera y en calle Zorrilla. Los trabajos también contemplan la colocación de una barandilla para proteger al peatón así como la pavimentación con hormigón de la explanada existente entre el muro y las viviendas para facilitar la salida de aguas. Por último, la empresa pública Axaragua culmina las obras de urgencia de reparación del emisario submarino de Torre del Mar que durante el último temporal se rompió en dos secciones. Estos trabajos están siendo llevados a cabo por la empresa OMH y han tenido un coste de 66.279 euros. El presidente de la Mancomunidad de Municipios de la Costa del Sol Axarquía, Gregorio Campos, explicó que está previsto que los trabajos finalicen estos días. La obra consiste en la sustitución de un tramo de 60 metros de tubería de poliéster de 800 milímetros de diámetro por una de hormigón con camisa de chapa. Se han seleccionado unos materiales mucho más fuertes que los que tenía anteriormente que ofrece mayores garantías para que esta rotura a nivel de rompiente no se vuelva a producir.
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ALQUILER DE VEHÍCULOS Del nombre del Mazzanti Evantra Millecavalli podemos sacar las primeras conclusiones. Aunque no sepamos italiano, no es difícil intuir que Millecavalli significa “mil caballos”, dejando clara cual es la cifra de potencia de este deportivo. Las prestaciones se confían a un motor V8 de 7.2 litros de cilindrada de diseño propio, que además de esos 1.000 CV, entrega 1.200 Nm de par motor máximo. Las prestaciones del Mazzanti Evantra Millecavalli son dignas de alabanza para un pequeño fabricnate como este, que logra un 0-100 km/h de 2,7 segundos y una velocidad máxima de nada menos que 402 kilómetros por hora, convirtiéndose también en uno de los coches más rápidos del mundo. El récord mundial de velocidad en un vehiculo está en los 435,3 km/h que alcanzó el Hennessey Venom GT. El Mazzanti Evantra emplea un motor V8 de 7.0 litros que entrega 760 caballos de potencia, por lo que en esta versión Millecavalli se consigue una importante mejora. Además, se aumenta el ancho de vías, se instalan frenos carbonocerámicos de Brembo y llantas OZ Racing ultraligeras con neumáticos Pirelli Trofeo R. La aerodinámica del nuevo modelo está especialmente estudiada y el aire caliente que se extrae del motor se emplea en el alerón trasero para generar mayor downforce, una técnica similar a la empleada en la Fórmula 1. La revelación oficial del Mazzanti Evantra Millecavalli tendrá lugar el próximo 8 de junio en el Aalón del Automóvil de Turín. La producción de este modelo estará limitada a 25 exclusivas unidades. Fuente: actualidadmotor.com | Autor: Iñigo Ochoa | 31/05/2016
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l primer BMW M3 se trataba de un E30 que llegó en 1986. Ahora, tres décadas más tarde, la marca bávara está celebrando el 30 aniversario de este mítico deportivo. Y la mejor manera de hacerlo es mediante una edición especial, para la que se ha elegido el nombre de BMW M3 ’30 Years M3’. Será difícil de conseguir, ya que solo se harán 500 unidades de este exclusivo modelo.
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erminada la temporada televisiva de las series americanas toca hablar de las cadenas, ¿Qué han renovado?, ¿Qué han cancelado? y sobre todo ¿Qué nuevas series han encargado? Vamos a comenzar este repaso con la cadena The CW. Poco que comentar de The CW, la cadena lo ha renovado prácticamente todo menos la series Containment y Beauty and the Beast, la cual llega a su final tras 4 temporadas. Sigue habiendo rumores de la posible desaparición de la cadena, aunque si este fuese el caso no tendría sentido renovar las series nuevas del año pasado. Las series que llegan hasta cierto número de capítulos entran en sindicación, por lo que son vendidas a otros medios para su redifusión, que la cadena renueve series de una única temporada no parece dar lugar a una futura desaparición de la cadena. Entre las nuevas series tenemos el remake de la película Frequency del año 2000, una adaptación de una serie brasileña y otro cómic llevado a la pequeña pantalla por parte de Greg Berlanti, responsable de Arrow, The Flash… Además la serie Supergirl pasara a emitir su próxima temporada en The CW, ya que CBS ha optado por prescindir de ella. La cadena ya ha confirmado un crossover entre las cuatro series de DC (Arrow, The Flash, Legends of Tomorrow, Supergirl) para la próxima temporada.
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Decoración y Tendencias
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ste año Casa Decor celebra su 51 edición y nos vuelve a sorprender el edificio histórico elegido para la muestra, la maravillosa Casa Palacio de 1857 en Madrid, con 4.000 metros cuadrados repartidos en 63 espacios y con un centenar de participantes. Para los que no conozcáis este evento, os diré que se trata de la exposición más prestigiosa del interiorismo y la decoración que se celebra en España. Su éxito se debe a la libertad de expresión que tienen los participantes, decoradores, interioristas, arquitectos, paisajistas, diseñadores, artistas… profesionales que pueden desarrollar en la Casa un proyecto sin ataduras, mostrando las últimas tendencias en la decoración. Además nos muestran soluciones para habitaciones como cocinas, baños o dormitorios, mostrando propuestas con idea de hacerlas más confortables, sostenibles y sanas para sus habitantes. Es por esto que los decoradores más reconocidos del momento, se vean atraídos a participar en este evento, aunque también hay espacio para las jóvenes promesas así como para empresas de iluminación, mobiliario, construcción...
En la edición del 2012, tuve el placer de participar como decoradora junto Evaristo Jesús, diseñador de cuadros (como a él le gusta definirse). Nuestro espacio recreaba 60 JUNIO 2016
una galería de arte donde Evaristo Jesús dibujó un trampantojo en las paredes del hall que intervinimos, simulando una continuidad de la galería haciéndola parecer más grande de lo que realmente era. Además, la decoración del espacio contenía mobiliario diseñado por Antonio Vasco, un colaborador constante en el espacio Etual
Interiorismo, estudio que gestiono desde 2003. Contada esta pequeña anécdota, os diré que alrededor de Casa Decor se mueven otros eventos relacionados con la decoración también de gran interés.
Debido al gran éxito de este acontecimiento, algunos decoradores apoyados por la revista Nuevo Estilo, crearon otro evento llamado DecorAccion. El diseño y el interiorismo toman durante cuatro días el madrileño Barrio de las Letras y gracias
D PANA ERÍA
Estrella Etual
Diseñadora de Interiores
a la intervención de decoradores y diseñadores se crean diferentes propuestas de decoración tanto en la calle como en negocios del barrio. Este año como novedad hay un concurso de Balcones en el que los vecinos están invitados a decorar sus balcones con flores; así, las flores serán la estrella invitada en la decoración para esta edición. Todo un ejemplo para reactivar el sector de la decoración que en estos tiempos tan difíciles no está pasando por su mejor momento. Creo que es una iniciativa muy atractiva para todos, tanto empresarios del barrio, como para el turismo, un ejemplo a seguir. También he de deciros que durante mi estancia en Madrid y tras mi primera intervención en Casa Decor, he participado en varias ediciones de esta feria. Mis colaboraciones han sido varias.
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Podría entonces decirse que entonces la palabra que define totalmente los tiempos actuales es la “inmediatez” o “real-time”. Ahora es inmediato el proceso de comunicar algo a alguien, de manera inmediata la recepción del mensaje y, también (sobre todo con la nueva notificación de lectura del doble check azul), es inmediato ese sentimiento de sentirse algo ignorado. Por otra parte, uno de los grandes aciertos de WhatsApp son los famosos grupos, en los cuales varias personas pueden intercambiar mensajes, imágenes, etc; todo en un mismo espacio. Es muy raro que algún usuario que tenga la aplicación nunca haya sido parte de un grupo. De hecho, hay grupos para los padres del colegio, para los amigos, los grupos familiares, los compañeros de trabajo, los que actualizan las noticias también, los que venden, los ex alumnos de colegios… incluso, se dice que hay grupos para no romper las cadenas de oración. Pero también resulta y acontece que esta herramienta puede ser una pesadilla: es muy común el encontrar mil mensajes sin leer, que pueden llevar a conflictos de intereses, también mala ortografía, desvíos de temas, ofensas para los sensibles, los que a absolutamente todo le encuentran el doble sentido y los que no aguantan más y se terminan por salirse del grupo.
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ace unos treinta años atrás, para que dos personas pudieran intercambiaran mensajes entre si, tenían que recurrir a las famosas cartas (que ahora son e-mails) o los telegramas. Y como no recordar las llamadas a los teléfonos fijos de casa u oficina, las cuales según decía cada padre de familia “eran para acortar distancias, no para alargarlas”. Ahora, con los SMS, basta con tan solo oprimir algunos botones y oprimir “enviar”. No es secreto para nadie que WhatsApp, se ha convertido en el servicio de mensajería instantánea más popular del mundo. De hecho, la compañía estima que uno de cada siete humanos utiliza la aplicación, que permite a una persona estar conectada las 24 horas, todos los días de la semana a la red. Jan Koum, quien es el CEO de WhatsApp, anunció este febrero que la herramienta había alcanzado nada mas y nada menos que los mil millones de usuarios. Esta aplicación permite envío de texto, notas de voz, hacer llamadas por internet y dentro de muy poco se espera que habiliten las videollamadas. Se puede transmitir las ideas con letras o con “emoticones”, los cuales son esos iconos que ayudan a expresar mejor las ideas. Cuando esta aplicación añadió la famosa notificación de leído, un estudio realizado por “CyberPsychology and behaviour Journal”, sostuvo que a los pocos meses se contabilizaron unas 28 millones de rupturas amorosas.
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La era del WhastApp
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Nuevo teléfono chino que compite contra Samsung y Apple
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a reconocida marca china Xiaomi, presentó en Beijing su más reciente dispositivo, el Mi Max, el cual, entre otras características, cuenta con una impecable pantalla de 6.44 pulgadas. REPARACIÓN - LIBERACIÓN - ACCESORIOS - REPUESTOS CÁMARAS DIGITALES - TELÉFONOS MÓVILES - ELECTRÓNICA
La firma china Xiaomi presentó hoy su nuevo teléfono inteligente con un gran display, el nuevo Mi Max, que busca plantarse cara a cara a los modelos insignias de los líderes del mercado Samsung y Apple y se suma al rápido auge presentado por las empresas chinas en este sector del mercado. En el evento que se desenvolvió en la ciudad de Beijing, la empresa presentó un nuevo y espectacular modelo con una gran pantalla de nada mas y nada menos que de 6.44 pulgadas y por un precio de los ¥1.499 Yuanes (algo asi como unos $230 dolares) en su variante más económica, que ofrece 3 GB de memoria RAM y 32 Gb de memoria interna. Este nuevo y potente modelo tiene un grosor de unos 7.5 milímetros, un peso aproximado de 203 gramos y una batería (que asegura la empresa) tiene suficiente potencia para retransmitir vídeo en directo durante 14 horas. La empresa Xiaomi también lanzó su nuevo modelo de interfaz de usuario, llamado MIUI8, en el que mejoro su mayor capacidad de gestión de imágenes, mayor seguridad y mucha mas capacidad para escribir cantidad de caracteres en mandarín. Según la compañía, el sistema MIUI ha pasado por las manos de nada mas y nada menos que de 200 millones de usuarios en todo el mundo. La actual estrategia por parte de Xiaomi (que según datos de año 2015, lideraba ampliamente el mercado de los teléfonos inteligentes en China) es ofrecer dispositivos móviles de gama alta, sofisticados modelos y con fabulosas características muy similares a las ofrecidas por los grandes del mercado, como es el caso de la Apple y Samsung, aunque contando con la indiscutible ventaja comparativa de un precio más económico. A nivel mundial, actualmente Xiaomi no es una de las marcas chinas líderes en ventas: por detrás del duopolio de Samsung y Apple se sitúan fabricantes chinos como Huawei, Oppo y Vivo, esto, según los datos ofrecidos en abril 2016 por la empresa de análisis tecnológico International Data Corporation (IDC). No es secreto para nadie que el sector de los teléfonos inteligentes, ha sido uno de los más crecientes en la economía global de los últimos años, aunque en cuanto a ventas totales, estas subieron poco en el primer trimestre de 2016 (según datos de IDC) presentando un ascenso de sólo de un 0,2 %. Fuente: tecnomagazine.net
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JUEVES 26
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SÁBADO 21
3 914 317
SÁBADO 28
1 029 775
01 30 40 43 45 48 C 02 R 3
07 10 13 15 35 38 C 39 R 4
03 11 13 23 32 47 C 19 R 0
20 28 30 36 41 46 C 02 R 1 17/05/16 al 27/05/16
MARTES 17
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19/05/16 al 28/05/16 SORTEO 39 · JUEVES 19 MAYO 1er Premio 2º Premio
SORTEO 41 · JUEVES 26 MAYO 1er Premio 2º Premio
SORTEO 40 · SÁBADO 21 MAYO 1er Premio 2º Premio
SORTEO 42 · SÁBADO 28 MAYO 1er Premio 2º Premio
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Jor. 57: 22/05/16 Jor. 58: 25/05/16 Jor. 59: 29/05/16
64 JUNIO 2016
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ACT. ECONÓMICA Olvidado impuesto sobre patrimonio
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l Impuesto sobre el Patrimonio se creó en 1978 como un tributo extraordinario y, por lo tanto, con carácter transitorio. Con efectos 1 de enero de 2008 se suprimió el gravamen por este impuesto al establecerse una bonificación del 100%. Sin embargo, el Real Decreto-ley 13/2011, de 16 de septiembre, restableció el Impuesto sobre el Patrimonio, con carácter temporal, para 2011 y 2012. Por tanto, este impuesto debería haber desaparecido en 2013. Sin embargo, ese carácter temporal se prorroga en las sucesivas leyes de Presupuestos Generales del Estado para 2013, 2014, 2015 y 2016. Así las cosas, para la declaración correspondiente a 2015, están obligados a presentar la declaración, ya lo sean por obligación personal o real, los sujetos pasivos cuya cuota tributaria resulte a ingresar o, no saliendo a ingresar, si el valor de los bienes y derechos supera los 2.000.000 de euros. En Andalucía, el mínimo exento se fija en 700.000 euros tanto para los contribuyentes residentes como no residentes.
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Se establece para cada contribuyente una exención de 300.000€ por la vivienda habitual, además de otras exenciones como las que afectan a las participaciones en entidades o al patrimonio empresarial y profesional. Habrá que estudiar, pues, las que puedan afectarnos antes de presentar la declaración. El plazo de presentación es el comprendido entre los días 6 de abril y 30 de junio de 2016, ambos inclusive, salvo que se opte por domiciliar el pago, en cuyo caso el último día de la presentación será el 25 de junio. Deberá presentarse de forma obligatoria por Internet y, quienes presenten este Impuesto también tendrán que presentar el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas a través de Internet obligatoriamente. Mariana Matás Moreno
Economista-Asesor Fiscal
asesoria@marianamatas.com
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C/ Canalejas, 36 ........................952 50 16 47 C/ Romero Pozo, 21 ...................952 50 68 93 C/ Molino Velasco, 8..................952 50 13 46 C/ Cruz Verde, 6 ........................952 50 01 96 Pza. S. Roque, 12 (Capuchinos)..952 50 11 97 C/ Lope de Vega, 5 ....................952 50 09 52 Avda. Vivar Téllez, 73 .................952 50 09 86 Cmno. Viejo de Málaga, 21D .....952 50 37 99 Cmno. de Algarrobo, 45 ............952 55 76 76 Plaza Ecce-Homo (Los Olivos) ....952 50 55 03
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AGENDA CULTURAL
DÍAS
05-15 06-16 07-17 08-18 09-19 10-20 11-21 12 13 14
JUNIO 2016
11 - 12 JUNIO EVENTO: CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE CATAMARANES Prueba puntuable para el ranking andaluz. LUGAR: CLUB NAÚTICO DE TORRE DEL MAR ORGANIZA: Club Náutico de Torre del Mar, junto con la Federación Andaluza de Vela y Catassur.
SÁBADO 18 JUNIO EVENTO: TEATRO “EL PERRO DEL HORTELANO” DE: Taller de Teatro Candilejas LUGAR: TEATRO DEL CARMEN | VÉLEZ-MÁLAGA ENTRADA: 6€ HORARIO: 21:00h
18 - 19 JUNIO
EVENTO: II RALLYE CIUDAD DE VÉLEZ- MÁLAGA Campeonato de Andalucía de Rallyes SABADO 18
Un tramo de 2 Km con su salida en el Paseo Marítimo de Torre del Mar que se repite en dos ocasiones y un tramo de casi 8 km que se hace una sola vez entre el Castillo de Vélez y Arenas. Etapa nocturna 1º tramo a partir de las 21:00h
DOMINGO 19
Tramo-Canillas del Aceituno, Sedella, Salares (15 km, muy espectacular) en dos ocasiones, TramoArenas-Castillo de Vélez-Málaga (7.800, que coincide con el del sábado pero en sentido contrario) en dos ocasiones.
TELÉFONOS DE INTERES ASISTENCIA SANITARIA
Emergencias .....................................112
HOSPITAL COMARCAL
URGENCIAS ........................902 50 50 61 Centralita ............................951 06 70 00 Atención al Ciudadano........951 06 70 23 CitaSAS.................................600 123 400
CENTROS DE SALUD
C/ Magallanes, nº 6 Tel.: 952 50 72 00 VÉLEZ-MÁLAGA
Vélez Norte .........................951 28 93 48 Vélez Sur .............................951 28 93 61 Torre del Mar ......................951 28 93 26 CRUZ ROJA ..........................952 50 38 46
www.cumarjus.com cumarjus@hotmail.com
ALSA ....................................902 42 22 42 Taxi Vélez-Málaga ...............952 50 28 96 Taxi Torre del Mar ...............952 54 00 16
66 JUNIO 2016
DÍAS
TRANSPORTE
CUERPOS SEGURIDAD Guardia Civil .....................062 / 952 50 74 62 Policía Local ......................092 / 952 54 92 38 Policía Nacional ................091 / 952 96 51 00 Bomberos .........................085 / 952 55 80 91 Protección Civil .........................951 55 81 70
AYUNTAMIENTO VÉLEZ-MÁLAGA Centralita ..................................952 55 91 00 Urbanismo ................................952 00 22 32 Cultura ...................................... 952 50 74 01 Juventud ................................... 952 50 76 40 Consumo ...................................900 72 04 14 Empleo.......................................952 99 70 98 Turismo .....................................952 54 11 04 Tenencia Torre del Mar ..............952 54 04 71 Tenencia Caleta, Mezq. Lagos ....952 55 02 95 Tenencia Almayate.....................952 55 64 13 Tenencia Benajarafe...................952 51 38 27
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