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SUMARIO #387 · OCTUBRE Noticias Locales.....................................................PAG.8-9 Actualidad Inmobiliaria.....................................PAG.12-13 Somos movimiento.................................................PAG.16 D K Hablamos...........................................................PAG.20 Crónicas de un diletante..........................................PAG.21 Actualidad: Salud y Bienestar..............................PAG.23 Agencia Punto Press........................................PAG.24-25 Área Sanitaria...........................................................PAG.28 Marketing. Despierta y Conecta.....................PAG.30-31 Agroalimentación.................................................PAG.32 Actualidad Bienestar.......................................PAG.34-35 Espiritualidad. Ángeles...................................PAG.38-39 Act. Actualidad Dental............................................PAG.41 Nutrición..............................................................PAG.42 Receta Nº 43 (Belencilla)......................................PAG.43 Mundo en Movimiento...........................................PAG.44 Belleza & Estética 2017 .........................................PAG.45 Actualidad: Psicología.....................................PAG.46-47 La Mar de Dulce........................................................PAG.48 Actualidad: Empresarial.........................................PAG.49 Cine en Casa Noviembre 2017...............................PAG.51 Act. del Motor - Talleres.....................................PAG.54-55 Hablemos de Series..........................................PAG.56-57 Pasatiempos ............................................................PAG.58 Ruta de Ocio 2017 ..................................................PAG.59 Actualidad. Decoración y Tendencias...........PAG.60-61 Actualidad Tecnológica ..................................PAG.62-63 Sorteos .....................................................................PAG.64 Act. Económica........................................................PAG.65 Farmacias de Guardia /Agenda Cultural...........PAG.66
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AMPLIACIÓN COLEGIO REÑIDERO Un momento del pleno que aprobó iniciar el procedimiento para la ampliación y mejora del colegio Reñidero y el proyecto para alojar trabajadores temporeros en el municipio
l último pleno ordinario celebrado en el Ayuntamiento de Vélez-Málaga aprobó por unanimidad, y de manera institucional, iniciar el procedimiento para la ampliación y mejora del CEIP Augusto Santiago Bellido (Reñidero). Dicho procedimiento consiste en la adquisición de la parcela contigua al Colegio Reñidero con el fin de ampliar las pistas deportivas y zonas comunes del centro, así como el comedor escolar; añadiendo al mismo la antigua casa del conserje. El procedimiento contempla, además, solicitar la implicación de la Consejería de Educación para financiar estas obras así como la inclusión de este proyecto en el próximo Programa de Fomento de Empleo Agrario (PFEA), en su apartado de edificios municipales. La Concejala de Educación, Cynthia García (PSOE), explicó que desde el actual equipo de Gobierno “se apuesta firmemente por las inversiones en materia de educación y por la mejora de las infraestructuras en los colegios”, y realizó un repaso por las distintas actuaciones de mejora que ya han efectuado en muchos de los centros educativos del municipio. Por otro lado, el pleno dio luz verde al proyecto de actuación para la construcción de edificación destinada al alojamiento de trabajadores temporeros, en suelo no urbanizable del municipio de VélezMálaga. La actuación ya cuenta con informe favorable de la Junta de Andalucía y advierte que el promotor de la misma debe solicitar licencia urbanística municipal para la construcción e implantación de la actividad en el plazo máximo de un año. Los cuatro puntos relacionados con Economía y Hacienda
también fueron aprobados por el equipo de gobierno, lo que hará posible que vayan adelante actuaciones destinadas a mejorar las inversiones en el municipio, saldar deudas con los bancos y prestar especial atención al pago a proveedores. La Corporación local también aprobó por unanimidad la moción presentada por la Concejala de Bienestar Social e Igualdad, Zoila Martín (PSOE), sobre la puesta en marcha el programa de ‘Ciudades Amigas de la Infancia’. Asimismo salieron adelante las mociones relativas a la celebración de los actos por el 40 aniversario de la Constitución Española en 2018 y la colocación de la estatua homenaje a la Guardia Civil, del escultor Francisco Martín, para realizar junto a ella los actos del próximo 6 de diciembre. Por unanimidad también se ha decidido que el Skate Park del Tomillar pase a llamarse Ignacio Echeverría.
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l servicio que presta el Centro de Atención Infantil Temprana del Ayuntamiento de Vélez-Málaga refuerza sus servicios, eliminando las listas de espera y aumentando el número de sesiones impartidas por niño. La concejala de Bienestar Social e Igualdad del Ayuntamiento de Vélez-Málaga, Zoila Martín, explicó que la atención temprana es un servicio que se presta en el municipio desde hace 31 años, destinado a atender a niños y niñas de edades comprendidas entre 0 y 6 años que presentan algún tipo de trastorno en su desarrollo o riesgo de padecerlo.
Actualmente, el centro de atención temprana del Ayuntamiento de VélezMálaga atiende a 145 niños con un total de 8.210 sesiones anuales impartidas. “El objetivo del actual equipo de Gobierno siempre ha sido, es y será garantizar la atención de estos menores que, debido a una ley totalmente injusta como es la de Ley de Racionalización y Sostenibilidad, ha corrido peligro.
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Según la concejala de Bienestar Social e Igualdad del Consistorio veleño, el servicio de atención temprana eliminará las listas de espera y aumentará el número de sesiones por niño
Sin esta Ley, el Ayuntamiento de VélezMálaga podría destinar su superávit a políticas sociales o a bajar los impuestos”, indicó la edil. El servicio de Atención Temprana, según dictamen de la Junta de Andalucía, va a ampliar sus servicios con el fin de eliminar las listas de espera e incrementar el número de sesiones prestadas por niño. Esto hará posible que en Vélez-Málaga se atiendan hasta 300 menores con unas 18.000 sesiones al año. Esta ampliación del servicio fomentará a su vez el empleo de personal con la incorporación de nuevos profesionales. Martín comentó que la forma en la que se venía prestando el servicio de atención temprana “ha sufrido, por ley, una modificación contractual pero, desde el Ayuntamiento de Vélez-Málaga y desde la concejalía de Bienestar Social e Igualdad, se han realizado importantes esfuerzos por resolver la cuestión en el menor tiempo posible y continuar prestando el servicio con normalidad”. La edil recordó que “en los años de mandato del nuevo equipo de Gobierno se han realizado otras importantes actuaciones en torno a este servicio como ha sido el dotar al Centro de Atención Infantil Temprana de una sala multisensorial e incrementar la dotación; gracias a que el actual presupuesto del Ayuntamiento destinado al área de Bienestar Social es el más social que ha tenido Vélez-Málaga en muchos años”, concluyó Zoila Martín. José M. Blanco
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La comunidad de propietarios frente al alquiler turístico
L
a escalada que ha experimentado la oferta de pisos turísticos en España durante los últimos tiempos es un hecho incuestionable. A pesar de que casi todas las comunidades autonómicas han legislado al respecto, intentando poner coto a esta actividad, lo cierto es que cada vez son más las consecuencias que genera en los entornos donde se realiza. Los perjuicios que el uso de este tipo de viviendas por parte de viajeros irresponsables causan en los barrios y zonas en las que se ubican están creciendo. Al respecto, son los vecinos de los inmuebles en los que se desarrollan este tipo de iniciativas quienes se constituyen como el colectivo más afectado. EVITAR SU APARICIÓN O SURGIMIENTO Según los expertos, el margen de maniobra con el que cuentan las comunidades de propietarios para evitar la existencia en ellas de pisos turísticos es escaso. Sin embargo, desde el Colegio profesional de Administradores de Fincas de Madrid (CAFMadrid) explican que existen varias posibilidades para frenar la aparición o auge de este tipo de actividades. En este sentido, Patricia Briones, abogada y asesora jurídica de esta organización, sostiene que si la finca no registra ninguna vivienda en la que se está llevando a cabo un alquiler turístico “es el momento de que la comunidad adopte el acuerdo de prohibirla”.
Para ello, esta letrada incide en que es necesario que la comunidad de propietarios apruebe una cláusula estatutaria por unanimidad, ya que la decisión supone “una restricción o limitación del ejercicio de un derecho sobre la propiedad”, por lo que se requiere que la totalidad de vecinos esté de acuerdo en la decisión. Esta posibilidad también es reconocida por María Olvido Carretero, abogada de LegalGestion21, aunque matiza que la materialización de la misma es “realmente complicada”, ya que aquellos propietarios interesados en el alquiler vacacional votarán en contra de la postura que defienda la mayoría. ACUDIR A LA ACCIÓN DE CESACIÓN La Ley de Propiedad Horizontal prohíbe que se realicen actividades molestas en los inmuebles. Esta cláusula, que incluye a los pisos turísticos, se configura como la principal posibilidad real para que las comunidades de propietarios puedan actuar contra tales actividades. Es por ello, indica Asunción Santos, abogada de Legálitas, que en caso de que se produjeran en la finca actividades molestas “el presidente, por iniciativa propia o de cualquier vecino”, podrá requerir la inmediata cesación de las mismas, “advirtiendo del inicio de acciones judiciales en caso contrario”. En esta línea, desde Legálitas hacen hincapié en que, si las activi-
POSIBILIDAD DE DESAHUCIO Así, la aplicación de la Ley de Propiedad Horizontal y el fallo a favor de la comunidad de propietarios por parte del juez que lleve el caso pueden traer consigo el desahucio de los inquilinos que se encuentren en el inmueble afectado. Ello se debe, reitera Briones, a que el fallo puede disponer tanto “la cesación definitiva de la actividad prohibida como la indemnización de daños y perjuicios que proceda”, además de la privación del derecho al uso de la vivienda por tiempo no superior a tres años, “en función de la gravedad de la infracción y de los perjuicios ocasionados a la comunidad”. En paralelo, y en el caso de que el infractor al que se dirige el fallo del juez no fuese el propietario de la vivienda de uso turístico, desde CAFMadrid aseguran que la sentencia “podrá declarar extinguidos definitivamente” todos sus derechos relativos a la vivienda” y determinar su inmediato lanzamiento. La duración de todo este proceso, subrayan desde Legálitas, dependerá del juzgado encargado del asunto, aunque reconocen que, de media, “puede llegar a oscilar en torno a un año” e incluso dilatarse durante varios ejercicios. DEFINICIÓN DE ACTIVIDAD MOLESTA Dado que la vía más efectiva con la que las comunidades de propietarios cuentan para propiciar el cese de la actividad turística en una de sus viviendas es la acción de cesación, los expertos recomiendan que estas cuenten con los conocimientos suficientes sobre qué entender por actividad molesta, así
como constatar que en el inmueble señalado se producen “efectivamente” ese tipo de acciones. En concreto, Carretero incide en el hecho de que, para considerar una actividad molesta, esta debe causar perjuicios “superiores” a los impuestos por las propias relaciones de vecindad “e ir más allá de los límites tolerables y asumibles”, por ser contrarios a la buena disposición de las cosas para su uso normal. Asimismo, esta letrada reitera que los integrantes de una comunidad de propietarios podrán exigir el cese de actividades consideradas molestas si estas perturban el orden de la convivencia, el corriente desenvolvimiento de las relaciones sociales “y se excede de lo tolerable el normal ejercicio de las normas de convivencia”. A modo de ejemplo, desde el bufete que integra han relacionado los grupos de actividades que concentran el mayor número de reclamaciones por este tema, dentro de las cuales destacan los ruidos y fiestas, el ocio nocturno, las prácticas incívicas, así como la tenencia de animales, los humos y los malos olores que se desprenden de las viviendas y afectan a las zonas comunes de la comunidad.
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USO DE LA NORMATIVA ADMINISTRATIVA Por ultimo, y al margen de los acuerdos avalados por la Ley de Propiedad Horizontal, las comunidades de propietarios quedan respaldadas por los contenidos de la normativa administrativa autonómica. En esta línea, Inmaculada Carrillo, también abogada de Legálitas, defiende que mediante las normativas autonómicas los propietarios que destinen su vivienda a alquiler turístico, “sin haber cumplido los requisitos establecidos en las disposiciones que lo regulan”, asumirán su responsabilidad frente a la administración publica, “pudiendo ser denunciados ante la consejería competente en materia de turismo” así como en los organismos que en cada región se establezcan a tal afecto.
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dades molestas continuaran y el propietario del inmueble no hiciera caso de la advertencia formulada por la comunidad de propietarios, “la junta podrá decidir entablar una acción de cesación”, la cual debe dirigirse tanto contra el dueño del inmueble como contra el ocupante de la vivienda. Tras recibir esta denuncia, el juez del caso podrá acordar, con carácter cautelar, la inmediata cesación de la actividad, además de adoptar las medidas necesarias para la efectividad de la decisión, a pesar de que propietario y arrendador del inmueble afectado se nieguen.
Fuente: pisos.com
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ueremos plantearle la guerra al sedentarismo, pero para declarar una guerra, evidentemente debe haber motivos de peso. ¿Sabíais que España es el segundo país del mundo con mayor consumo de medicamentos? ¿Cómo es posible con el clima que tenemos, la dieta mediterránea o la alegría de la que presumimos? España está entre los países europeos con mayor sedentarismo entre la población adulta, un 42%. Si nos comparamos con otros países de nuestro continente, como Suecia y Finlandia, con un 6 y 7%, podemos decir que nos ganan por goleada. Según un informe de la Asociación Internacional de Deporte y Cultura, la falta de actividad física genera en nuestro país un gasto de 990 millones de euros anuales. La mayoría de las personas saben que el deporte es una excelente forma de perder peso y fortalecer los músculos, entre otros el corazón. Además libera endorfinas y neurotransmisores, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia. Y qué decir de los beneficios que se producen como actividad social que fomenta las relaciones personales. Pero el ejercicio aporta algunos beneficios increíbles sobre la salud que son más desconocidos. Por ejemplo, cuando hacemos deporte, nuestros músculos liberan a la sangre mioquinas que llegan a través del torrente sanguíneo a los órganos, limitando la acumulación de la grasa visceral, que se ha demostrado tiene un papel fundamental en la inflamación crónica, ya que promueve el desarrollo de la neurodegeneración, la aterosclerosis, la resistencia a la insulina y el crecimiento tumoral. También el ejercicio provoca un comportamiento diferente de las células madre; por ejemplo, las células madre en los huesos generan más tejido óseo y también células sanguíneas: glóbulos rojos y blancos, pero si no se realiza deporte u otra actividad física, entonces lo que proliferan son las células grasas o adipocitos que también se almacenan en la médula ósea. Igualmente, el comportamiento de las células madre en el cerebro y en el músculo va a ser diferente cuando hacemos ejercicio, provocando repercusiones positivas sobre la salud. Es evidente, la mejor de medicina del mundo es la actividad física. La guerra al sedentarismo está más que justificada, y en vez de tomar analgésicos, ansiolíticos, antiinflamatorios o antidepresivos, hagamos deporte. Somos movimiento Kiko y Jorge Montoro
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ACTUALIDAD
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EL AUTOR Director: Manuel Martín Cuenca · Genero: Drama | Literatura · Productora: Icónica Producciones
Álvaro (Javier Gutiérrez) se separa de su mujer, Amanda (María León), una exultante escritora de best-sellers, y decide afrontar su sueño: escribir una gran novela. Pero es incapaz; no tiene talento ni imaginación... Guiado por su profesor de escritura (Antonio de la Torre), indaga en los pilares de la novela, hasta que un día descubre que la ficción se escribe con la realidad. Álvaro comienza a manipular a sus vecinos y amistades para crear una historia, una historia real que supera a la ficción.... Adaptación de “El móvil”, primera novela de Javier Cercas, publicada en 1987. EN VENTA: 3 Noviembre
LECTURA
EL FUEGO INVISIBLE
Autor: Javier Sierra
David Salas, un prometedor lingúista del Trinity College de Dublín, se encuentra, después de aterrizar en Madrid para pasar sus vacaciones, con Victoria Goodman, una vieja amiga de sus abuelos, y con su joven ayudante, una misteriosa historiadora del arte. Este hecho trastocará sus planes y lo empujará a una sorprendente carrera por averiguar qué ha sucedido con uno de los alumnos de la escuela de literatura que regenta Lady Goodman. Para su sorpresa, la clave se halla en el mito del Grial y su vinculación con España.
MÚSICA
EXITO DE VENTAS
TAYLOR SWIFT Single: Look What You Made Me Do El nuevo sencillo de Taylor Swift, Look What You Made Me Do, finalmente llegó y los fans están desesperados por saber exactamente a quién se refiere la ganadora del Grammy en la letra. En el pasado, la polémica estrella pop se ha negado a revelar sobre quiénes son sus canciones, pero eso no impide que los swifties saquen sus propias conclusiones. Swift escribió la canción junto a Jack Antonoff, Fred Fairbrass, Richard Fairbrass y Rob Manzoli.
JUEGO
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Estreno de ‘Luz que se difumina’
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l estreno de una nueva obra de teatro es un día muy especial, no sólo para los componentes de la compañía, que ven culminado el esfuerzo de muchos meses de ensayos, sino también para sus seguidores que esperan con curiosidad qué novedad se les ofrece cada temporada. Ya llevo, con la Compañía de Teatro María Zambrano, muchos estrenos sobre mis espaldas, y os puedo asegurar que ese gusanillo que se mueve en la barriga, los días antes del estreno, no me ha desaparecido con el paso de los años; esos nervios previos y esas preguntas que uno mismo se hace: si responderá el público a un acto para nosotros tan importante, si gustará más o menos, si sorprenderá, si entenderán mi nueva historia… Esos interrogantes siempre están en mi mente como autor y director de la puesta en escena, porque cada año mantengo mi ilusión por agradar, por hacer reaccionar al espectador, por hacerle reír o llorar, y también por darle unos cuantos meneos en su psiquis desde una ficción que hay que recrearla tan bien que parezca real. Porque claro está que presentar un espectáculo nuevo es un acto de gran generosidad que exige como contraprestación el que te quieran. Eso busca un autor y una compañía de teatro, que el público te quiera; y por eso se les ofrece toda la intensidad emocional que uno pueda dar. Uno de los elementos fundamentales para que un estreno de teatro cree la máxima expectación, es el efecto sorpresa, no desvelar la trama para que aquél que vaya a ver la representación sea sorprendido por el milagro. Por eso no os puedo desvelar casi nada de ‘Luz que se difumina’. Sólo os puedo decir que es una historia muy original de amor no perecedero, de dos personas que huyen de un una dura y extrema situación y se encuentran. Para descubrir a esos personajes, para embeberse de una historia sutil que os hará pensar además de entretener, reír y llorar, la cita es el próximo 25 de noviembre a las 21:00 horas en el Teatro del Carmen. ‘Luz que se difumina’, gran estreno de la Compañía de Teatro María Zambrano de Vélez-Málaga. Juan Salvador Gómez Poeta y Dramaturgo
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omos plenamente libres. Las mujeres artistas y el surrealismo presenta el trabajo de un grupo de mujeres artistas que a partir de los años veinte del siglo pasado fueron partícipes, en mayor o menor grado, de un movimiento que históricamente ha sido asociado a los hombres: el surrealismo. El Museo Picasso Málaga ha reunido para la ocasión obras de dieciocho creadoras luchadoras y rebeldes y en varios casos eclipsadas por sus parejas masculinas. Así, la muestra reivindica un justo protagonismo a un grupo de mujeres artistas cuyo trabajo destacó en el entorno surrealista, algunas de las cuales han tenido que esperar quizás demasiado tiempo para alcanzar un grado de reconocimiento internacional verdaderamente notable: Eileen Agar, Claude Cahun, Leonora Carrington, Germaine Dulac, Leonor Fini, Valentine Hugo, Frida Kahlo, Dora Maar, Maruja Mallo, Lee Miller, Nadja, Meret Oppenheim, Kay Sage, Ángeles Santos, Dorothea Tanning, Toyen, Remedios Varo y Unica Zürn. El surrealismo, en masculino La historia del arte ha favorecido la figura del artista varón, excluyendo sistemáticamente a las mujeres creadoras de los principales movimientos artísticos occidentales. Las mujeres han sido consideradas en primer lugar como inspiradoras y, ya en un segundo plano, como creadoras. Sus obras, generalmente eclipsadas por las de sus compañeros artistas, han sido a menudo relacionadas con el contexto doméstico y valoradas en inferioridad. Fundado oficialmente en 1924 con la redacción por André Breton del Primer Manifiesto del Surrealismo, el movimiento surrealista tuvo una producción artística sobretodo literaria y visual que se desarrolló principalmente en París, aunque pronto se extendió a otros países como España, Bélgica, Suiza, Reino Unido, México o Estados Unidos. El manifiesto lo definía como un “automatismo psíquico puro por cuyo medio se intenta
expresar verbalmente, por escrito o de cualquier otro modo, el funcionamiento real del pensamiento. Es un dictado del pensamiento, sin la intervención reguladora de la razón, ajeno a toda preocupación estética o moral.” Fue un ideología influyente, transgresora y anti-academicista que, aun apoyando la igualdad y la opción artística de la mujer, la consideró más cómo objeto artístico que como sujeto creador. Los artistas surrealistas contemplaban a la mujer en un plano idealista y pasivo, como eterna mujer-niña, musa y objeto sexual, como un enigma que debía ser descifrado a disposición de su imaginación y de sus deseos. Pero este movimiento tuvo también representantes femeninas importantes, que merecen ser valoradas y recordadas ya que tuvieron una gran pero poco reconocida parte en el mismo. Ha sido muy recientemente cuando ha empezado a considerarse su obra con la misma atención y respeto del que durante tanto tiempo han disfrutado sus compañeros. El surrealismo, en femenino Si bien los artistas surrealistas exploraron el inconsciente mediante los sueños, automatismos y trances inducidos, sus trabajos no necesariamente expresaron sus experiencias personales. Para ellas, el surrealismo fue la manera de tomar conciencia de su ser, explorar sus pensamientos y sentimientos más profundos y construir su identidad, reflejando experiencias pasadas y presentes, miedos, esperanzas y deseos. A diferencia de sus pares masculinos, estas creadoras se sumergieron en el inconsciente como medio de autoconocimiento y con un sentido más introspectivo que lúdico: fue la herramienta con la que exploraron su ser femenino en el mundo y con el que exorcizaron demonios. Varias de estas artistas acarreaban enfermedades, tragedias y abusos sufridos a lo largo de sus vidas. En un tiempo de gran diseminación de las teorías del
psicoanálisis, su arte visualizaba la psique femenina como nunca había sido mostrada, iniciando un diálogo que gradualmente transformaría las relaciones entre géneros. Así, muchas de sus obras tienen una naturaleza autorreferencial, en donde el autorretrato tiene una importante presencia: sentían la necesidad de plasmarse a sí mismas para expresar quiénes eran y qué sentían. Se podría afirmar que el surrealismo de estas artistas era realmente su realismo interior y lo manifestaron trabajando en una gran variedad de técnicas. Identidad y libertad Todas las artistas reunidas en Somos plenamente libres. Las mujeres artistas y el surrealismo, en algún momento de su trayectoria vital desembarcaron en el París de los años veinte, en cuyos círculos intelectuales de entreguerras había poco espacio para la mujer artista con voz propia. Por ello cuando una década después, tras los acontecimientos de la Segunda Guerra Mundial, cruzaron el Atlántico hacia Estados Unidos y México, encontraron allí su liberación y revolución como surrealistas, lejos ya de la órbita que en torno a Breton se había formado en la ciudad de la luz. El exilio ofreció a muchas de estas mujeres artistas un ámbito de libertad que no habían experimentado en Europa y, por lo tanto, la posibilidad de reinventarse en su independencia y en su imaginario. Estas mujeres buscaron su identidad y su libertad a través del arte, lo que de alguna manera las convirtió en unas revolucionarias que prepararon el escenario cultural necesario para que surgiera el posterior movimiento feminista con un arte que no solo retaba las convenciones sociales e institucionales, sino, sobre todo, los límites de género. Las obras presentes en esta exposición provienen de instituciones europeas de reconocido prestigio como, entre otras, el Moderna Museet, la Tate, el Centre Pompidou, Lee Miller Archives o el Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, pero también de museos americanos como el Museo de Arte Moderno de México o Yale University Art Gallery, así como de colecciones privadas. Tras Sophie Tauber-Arp. Caminos de vanguardia (octubre 2009-enero 2010), Hilma af Klint. Pionera de la abstracción (octubre 2013-febrero 2014) y Louise Bourgeois. He estado en el infierno y he vuelto (junioseptiembre 2015), el Museo Picasso Málaga aborda de nuevo una exposición que pone en valor el trabajo artístico de la mujer en la historia del arte. Como es habitual, la muestra contará con un programa de actividades culturales propio desde el que aproximarse a los principales aspectos artísticos e históricos tratados en ella. María José Rico Lorenzo Carnero
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hatsApp ha introducido una nueva función que permitirá eliminar de forma permanente los mensajes enviados, de forma que estos no podrán ser vistos más por el contacto o contactos destinatarios. Para que esta eliminación sea efectiva, los usuarios dispondrán de un máximo de siete minutos desde el envío. Esta función permite a los usuarios de la aplicación eliminar mensajes enviados tanto en chats individuales como en grupos, de forma que estos no podrán leer más su contenido. En concreto, WhatsApp (propiedad de Facebook), ha diversificado el número de opciones disponibles dentro del menú ‘Eliminar mensaje’, que hasta el momento sólo permitía al usuario no ver sus textos enviados, pero sí a sus destinatarios. La nueva función de la ‘app’ está especialmente indicada para aquellos casos en los que se envía un mensaje a un chat equivocado o si este contiene un error. Los usuarios sólo podrán eliminar los mensajes en un plazo de tiempo de hasta siete minutos desde el envío, aunque los textos eliminados no desaparecerán por completo, sino que serán reemplazados por un aviso de ‘Este mensaje fue eliminado’. Para suprimir un mensaje para todos los receptores, el usuario deberá seleccionarlo manteniendo el dedo pulsado sobre el mismo. Luego deberá acceder al menú ‘Eliminar mensaje’, que se representa con un icono de un cubo de basura en
la parte superior en la parte superior de la aplicación, y seleccionar la opción de ‘Eliminar para todos’. Por otro lado, WhatsApp ha comenzado el desarrollo de una nueva característica que permitirá a sus usuarios realizar llamadas de voz grupales a través de su plataforma. Esta funcionalidad apunta a ser introducida en 2018. Por el momento se desconocen detalles acerca de su mecánica y características. De esta forma, la aplicación extendería a sus chats grupales una función que fue incorporada a nivel individual en 2015. El exigente proceso de desarrollo de esta característica retrasará su puesta en marcha hasta 2018. Por otro lado, la aplicación de mensajería Facebook Messenger ya puede utilizarse para llevar a cabo transferencias de dinero ‘peer to peer’ (P2P), entre usuarios, a través de PayPal, aunque este servicio resulta accesible, por el momento, sólo desde estados Unidos. La herramienta se puede emplear desde Facebook Menssenger para enviar dinero a través de una cuenta PayPal a otra, así como para reclamarlo a otro usuario. Para usar el servicio, hay que acceder al apartado de mensajes de la aplicación y hacer clic en el icono del símbolo azul de ‘más’, desde donde se muestra un botón verde de pagos. Paypal también ha añadido otra nueva herramienta en Facebook Messenger como es un ‘bot’ de atención al cliente. Ayuda en acciones como resetear contraseñas o gestionar pagos y de-
voluciones. También Facebook ha lanzado la aplicación de escritorio Workplace Chat para celebrar el primer aniversario de esta red social para el entorno laboral. Más de 30.000 organizaciones utilizan Workplace en todo el mundo y desde su aparición se han creado más de un millón de grupos para ayudar a los equipos a trabajar mejor juntos. Esta nueva ‘app’ permite a los usuarios acceder a las mismas características de la aplicación móvil directamente desde el escritorio de su ordenador. La mensajería incluye chat en vídeo con un compañero de trabajo o un grupo, uso compartido de pantalla y archivos compartidos. También incluye funciones como reacciones de mensajes, menciones y gif. Cambiando de asunto, la red social Instagram ha lanzado una nueva función para sus vídeos en directo que permite que dos usuarios distintos puedan participar en una misma retransmisión a la vez. Para activar esta novedad tan solo hay que empezar un vídeo en directo y pulsar sobre el nuevo icono en la esquina inferior derecha que representa a dos personas. Tras ello, el usuario tendrá que elegir a una de las personas que se encuentra visualizando el vídeo para compartir con ella la transmisión. Una vez el usuario invitado haya recibido y aceptado la notificación, la pantalla de transmisión se partirá en dos. El usuario anfitrión del vídeo podrá eliminar al invitado y añadir a otro en cualquier momento, y por otra parte el invitado también podrá abandonar la retransmisión cuando lo desee. Si alguno de los contactos en Instagram está haciendo una de estas nuevas transmisiones en directo, aparecerán dos círculos superpuestos en la barra de las ‘stories’. Destacar, para terminar, que la red social LinkedIn ha añadido un sistema de aprendizaje automático en las respuestas cortas de los chats para ofrecer al usuario sugerencias de respuestas más inteligentes, basadas en el contexto de la conversación. Las nuevas sugerencias de respuestas están pensadas para “ahorrar tiempo al usuario y ayudarle a responder sus mensajes de forma más sencilla”. LinkedIn ha destacado que dentro de poco personalizarán las respuestas cortas para que puedan adaptarse mejor a la conversación del usuario, que podrá desactivar esta opción en ajustes siempre que quiera. De momento, las sugerencias de repuestas inteligentes sólo están disponibles en la inversión en inglés para dispositivos móviles y de escritorio, aunque llegará a más idiomas en breve.
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ara evitar o disminuir los niveles de colesterol se recomienda disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas presente de forma natural en los productos de origen animal (excepto las grasas del pescado y de los mariscos), carnes, vísceras y derivados, lácteos enteros y huevos. De igual forma están presentes en algunas grasas vegetales, como en el aceite de coco y en el de palma, que son empleados como ingredientes en la elaboración de productos de repostería industrial y aperitivos tanto dulces como salados. Como recomendaciones principales, es necesario llevar una dieta en la que predominen los alimentos de origen vegetal y consumir de manera moderada alimentos de origen animal, prefiriendo el pescado frente a la carne. De igual forma, hay que evitar los alimentos procesados y elaborados fuera de casa (embutidos, fritos comerciales, bollería industrial…). También, sustituir lácteos enteros por semidesnatados o desnatados y preferir las proteínas de origen vegetal (legumbres, por ejemplo) frente a las de origen animal. Otra recomendación destacada es consumir alimentos ricos en ácidos grados monoinsaturados para aumentar los niveles del ‘colesterol bueno’. Están presentes en el aceite de oliva, en el aguacate, en los frutos secos y en las aceitunas. Además, el aceite de oliva tiene que ser la grasa de elección tanto en crudo como en cocinado. Respecto al ‘colesterol malo’ se puede reducir con el consumo de ácidos grasos omega 3 (en los derivados de aceites y grasas de pescado) y omega 6 (de origen vegetal en aceites de semillas, cereales, aguacates o nueces). Los frutos secos, por cierto, deben ser crudos y no salados. Por último, no consumir grasas trans o hidrogenadas, las que se forman en el proceso industrial de algunos alimentos. En este sentido, la industria alimentaria las utiliza para mantener los alimentos durante más tiempo, darles texturas y sabor, y también por su bajo coste económico. Por supuesto, una buena alimentación siempre tiene que ir acompañada de ejercicio adaptado a la situación de cada persona. Además, el tratamiento dietético nunca va a sustituir el tratamiento farmacológico en caso de que haya sido pautado por el médico, ya que este lo complementará. El aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol por encima de los niveles normales se ha convertido en un problema de salud pública, según la OMS.
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CALCIFICACIÓN EN EL HOMBRO ¿CÓMO ME PUEDE AYUDAR LA FISIOTERAPIA?
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as calcificaciones en el hombro, o tendinitis calcificante, es la inflamación por depósito de calcio en el manguito rotador (el grupo de cuatro músculos y sus tendones en la parte superior del hueso del brazo), produciendo dolor y causando una restricción de los movimientos normales. La prevalencia de esta enfermedad es alta, encontrándose entre el 2,7% y 8% de la población general. La mayor incidencia se ve en la quinta década y afecta a ambos sexos por igual. El tendón más frecuentemente afectado (50%) es el del supraespinoso; se cree que es debido a que tiene un área relativamente poco vascularizada cerca de su inserción en el troquíter (parte superior del humero), que en casos de patología tendinosa puede hacerse a veces prácticamente avascular. Varios factores de riesgo aumentan las probabilidades de desarrollar las calcificaciones: • Sobrecarga de la articulación del hombro a causa del tipo de trabajo o deporte practicado
• Alcoholismos • Enfermedades autoinmunes • Familiaridad de las enfermedades metabólicas del calcio. Encontramos varias posibles causas: • Envejecimiento del tendón: proceso degenerativo natural. • Déficits en la eliminación de tóxicos unido a una dieta muy rica en calcio. • Inflamación producida por movimientos repetitivos que van produciendo el choque del tendón contra el acromion repetidamente. Esto puede ser característico de algunas profesiones: pintores, albañiles, conductores, limpiadores... y todos los profesionales y personas que hagan movimientos repetitivos con el brazo en abduccion-flexión y/o con el codo elevado. Los síntomas suelen ser limitación del movimiento del hombro, dolor al movimiento del hombro, dolor agudo en reposo, en ocasiones puede ser asintomático, sobre todo si la calcificación es aun pequeña, evidenciándose sólo por
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La risa es la línea curva que nos endereza C/ Carrera de las Angustias, 23 · Torre del Mar · fisioesmile@gmail.com radiografía y ecografía. El diagnóstico se suele realizar con una radiografía en conjunto con los síntomas. El tratamiento médico suele ser la prescripción de AINES, para disminuir la imflamación y el dolor, si estos no mejoran se recurre a las inyecciones de corticoides en el tendón y si fuera necesario se pasaría a una cirugía, normalmente con artroscopia como último de los recursos. Cómo es el abordaje desde la fisioterapia: en la fase aguda se recomienda reposo y crioterapia, y en la fase crónica, se aplican técnicas para recuperar la movilidad y disminuir el dolor, como pueden ser terapia manual, movilizaciones articulares, estiramientos, electroterapia, termoterapia y se le enseñan al paciente una serie de ejercicios y posturales para que se reincorpore a sus actividades de la vida diaria lo antes posible, sin ninguna limitación ni dolor.
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ola, queridos amigos y amigas. Antes de empezar con el artículo de este mes quiero anunciaros que empiezo otra nueva etapa para ayudaros en este camino espiritual que todos tenemos. Esa sensibilidad, intuición que tenéis o que podéis empezar a abrir comenzará a fluir. Es verdad que mi don no se puede dar ni transmitir, peri mi sabiduría de estos años de experiencia la pongo a vuestra disposición ahora, porque, al fin y al cabo, es otra manera de ayudar a todo aquel que esté dispuesto a aprender. Estoy dispuesta a abrir vuestro corazón, sin competencias y con humildad, porque siempre es para bien de todos. Con todo mi cariño os ofrezco mis cursos y talleres en el Centro de Formación Espiritual ‘Nora’, que os posibilitará aprender; crecer interiormente y formaros en oráculos; tarot espiritual para principales y profesionales; talleres sobre nuestros maravillosos ángeles; cursos de sanación angélica; y muchas cositas más. Los grupos serán reducidos, y así, con todo mi cariño e ilusión, empiezo otra faceta para ayudaros en vuestro desarrollo espiritual. Al margen de ese anuncio, este mes quiero hablaros de los guías espirituales, que pueden
ser ángeles o maestros ascendidos. Podemos comunicarnos son ellos cuando necesitemos ayuda, incluso a través de la escritura. En lugar de pronunciar verbalmente los mensajes o peticiones que queremos transmitir, podemos escribir en un papel lo que deseamos solicitar a nuestros ángeles y guías o maestros espirituales. Nuestras manos son una conexión directa con nuestros corazones, el sitio perfecto donde ángeles y guías nos hablan. Cuando nos preparemos para establecer contacto con nuestros guías, es mejor elegir una hora en la que estemos relajados y nadie nos pueda interrumpir. Escribimos cariñosamente con el corazón y, siempre con humildad, preguntarles o informarles de las situaciones que estamos viviendo. Una opción es no decírselo a nadie; guardarnos esa comunicación para nosotros y nuestros guías. Estamos relajados y respiramos hondo, y a partir de ahí imaginamos a nuestro ángel sentido frente a nosotros escuchando todo lo que estamos plasmando en esa hoja: es como si le apuntáramos un encargo para que no se le olvide. Pedimos siempre protección antes de empezar, y no podemos estar negativos. Limpiamos
nuestra energía para que esté pura y en contacto con el mundo espiritual. Quizá te preguntes cómo nos van a contestar. Bien, hay varias opciones. Y es que las respuestas o ayudas a nuestras peticiones, siempre que estén en sintonía con el universo y sin hacer daño a nadie, nos llegarán a través de personas o señales muy pronto en el tiempo. Por ejemplo, si estamos pidiendo ayuda para conseguir un trabajo, seguro que tardaremos muy poco tiempo en que alguien nos ofrezca una entrevista. No será casualidad, sino que se trata de la respuesta a la petición realizada al mundo espiritual, siempre con respeto y dando las gracias. Esa carta u hoja la puedes quemar para que se eleve pronto. O también guardarla con mucho cariño en una cajita que te guste o te llene de energía. Así iremos comprobando cómo nuestros guías han escuchado nuestra petición y nos la resuelven con amor.
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¿Conoces los dos grandes enemigos de la piel? Son la contaminación y la falta de oxígeno, dos problemas a los que nos enfrentamos a diario, sobre todo si vivimos en una gran ciudad y además de la polución sufrimos el estrés de conciliar vida laboral y familiar. ¿Por qué nos afectan tanto y cómo combatirlos? ¿Por qué la contaminación y la falta de oxígeno afectan a la piel? • La contaminación. La exposición prolongada y repetitiva a altos niveles de contaminación puede superar las capacidades defensivas de la piel, lo que daña y compromete la capacidad del tejido para desintoxicarse y regenerarse. Uno de los contaminantes atmosféricos más nocivos para la piel son las partículas en suspensión (PM 2.5) producidas mayoritariamente por la actividad del hombre. Tienen un tamaño inferior a 2,5 micras son hasta 20 veces más pequeñas que el tamaño de un poro. Afectan a la barrera protectora de la piel, disminuyen las reservas naturales de antioxidantes (vitaminas E y C) y reducen los niveles de oxígeno en las células acelerando el envejecimiento de la piel. • La falta de oxígeno. Cuando la piel tiene déficit de oxígeno se produce lo que llamamos hipoxia o estrés hipóxico. A nivel celular, el suministro de oxígeno es esencial para que las células produzcan la energía necesaria para garantizar la homeostasis y vitalidad de la piel. La luminosidad y el color de la piel reflejan la salud y el atractivo de un rostro, que dependen particularmente de los niveles de oxígeno. Las principales consecuencias de una piel poco oxigenada • Arrugas prematuras • Aparición de manchas • Tono poco uniforme • Falta de luminosidad • Piel rugosa y flácida • Acné y granitos • Irritación y rojeces. Cómo combatir la contaminación y la falta de oxígeno 1. Recuerda no solo desmaquillar sino limpiar bien el rostro cada noche antes de acostarte, así te deshaces de todas las partículas de contaminación, impurezas, células muertas, etc. acumuladas durante el día. El agua micelar es una buena opción si no has usado maquillaje o eres un poco perezosa, porque suma los beneficios del limpiador y el tónico en un mismo producto. 2. Te recomendamos una exfoliación una vez a la semana y un peeling en profundidad cada cierto tiempo. ¡Pregúntale a tu esteticista de confianza! 3. Un tratamiento que te proteja contra la polución, que ayude a oxigenar la piel y que te proporcione un efecto detoxificante, antioxidante y con acción prebiótica. Muy pronto te descubriremos un nuevo “power” para tu piel… Fuente: skeyndor.com - Cortesía: Centro Ultimate Laser
ACTUALIDAD Nuestros dientes se repararán por sí solos con células madre
Dental
bidores de GSK-3 reducen el número de placas beta-amiloides y proteínas tau en el cerebro. Nuestros dientes producen suficiente dentina por sí solos para reparar pequeñas grietas y lesiones, pero cuando una cavidad es muy grande, nuestros dientes no están a la altura del trabajo. Los dentistas usualmente llenan el orificio con cementos y masillas que sellan el espacio, pero estos implantes artificiales pueden deteriorarse con el tiempo y caerse. Es preferible rellenar una cavidad con material dental real, no solo porque dura más tiempo, sino porque un diente completo también es mucho más saludable.
U
n nuevo método que activa las células madre podría ayudar a reparar los dientes. Investigadores del King’s College London implantaron esponjas de colágeno empapadas con tres inhibidores, incluido un medicamento que se probó como un agente terapéutico para la enfermedad de Alzheimer, en dientes de ratón dañados. Una vez en su lugar, las esponjas infundidas con medicamentos catalizaron las células madre dentro de la dentina, el material óseo debajo del esmalte duro,
llenando las cavidades con tejido vivo y restaurando esa parte del diente para la salud. REPARACIÓN AUTÓNOMA Los investigadores perforaron agujeros en los dientes de los ratones y luego los rellenaron con esponjas empapadas en uno de los tres tipos de inhibidores de la glucógeno sintasa cinasa (GSK-3). Uno de los tres inhibidores, llamado Tideglusib, se ha probado como un tratamiento para el Alzheimer: se cree que los inhi-
Por el momento, según publican en un estudio, los investigadores examinaron los dientes de los ratones seis semanas después de que se insertaron las esponjas. Las esponjas habían desaparecido, y en su lugar había dentina nueva y sana. Pero las células madre dentales podrían usarse para algo más que la creación de dentina. Ha habido interés en usar las células para cultivar dientes enteros, y la gama de aplicaciones también podría extenderse a otras partes del cuerpo. Se nos viene encima, pues, una emocionante vía de investigación al respecto. Fuente: dentalista.es | 30-10-2017
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NUTRICIÓN Los batidos y zumos detox. ¿Podemos decir que son adelgazantes?
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n los últimos años los batidos verdes se han puesto de muy de moda. Son batidos o licuados que se componen de frutas y verduras, que incluyen toda la pulpa de la fruta y el tejido fibroso de las verduras. Además, algunos le suelen añadir té pero en definitiva tiene como componen principalmente de frutas y verduras. A estos batidos se le suelen atribuir la propiedad de adelgazar, hay que decir que ningún alimento adelgaza en sí mismo. Sí es verdad que se ha demostrado científicamente que el té puede incrementar la termogénesis del cuerpo, es decir, aumentar la temperatura de nuestro cuerpo u otros alimentos como los cereales integrales poseen propiedad saciante pero NO son adelgazantes. La pérdida de peso generalmente está más relacionada con una dieta sana y equilibrada con ausencia de alimentos procesados. Otras de las palabras que se está escuchando cada vez más es “detox”. Al igual que no hay alimentos que adelgacen tampoco existen aquellos que dextoxifiquen o depuren el organismo. Hay órganos específicos en nuestro cuerpo que se encargan de esos procesos como son nuestros hígados y riñones, que se encargan de eliminar los productos de desecho.
En conclusión, podemos decir que comer frutas y verduras en formas de batidos no adelgazan en sí mismos, sino que comer de una forma más saludable incluyendo este tipo de alimentos nos facilitará la pérdida de peso. Hay que recalcar que no se puede seguir una dieta a base de batidos detox o de este tipo de bebidas, hay que incluir todo tipo de alimentos.
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• 1 puñado de garbanzos por persona + 1 para la olla. • 2 patatas grandes. • 1 trozo grande de calabaza. • 250grs de habichuelas verdes. Yo he utilizado las redondas, porque me gustaron más cuando fui a comprar que las planas, pero sirven las dos por igual. • 1 puerro (parte blanca). • 1 pimiento rojo, o verde entreverado. • 1 cebolla. • 1 tomate maduro o tomate triturado de conserva. • Ajos, laurel, comino, pimentón dulce, sal fina. • Aceite de oliva virgen extra. • 1 litro de caldo de carne.
Receta Nº 43
PREPARACIÓN: 1. La noche anterior pondremos los garbanzos a remojo, bien cubiertos de agua. 2. A la hora de cocinar, ponemos los garbanzos con el caldo de carne a cocer. Añadimos un poco de sal, laurel y comino (en grano o molido) y el puerro. Si es en olla exprés tradicional, unos 20mnts. Si es cazuela tradicional, aprox. 1 hora. 3. Mientras tanto, vamos pelando la calabaza y partiendo en trozos regulares. Pelar las patatas y cachearlas. Si hemos comprado habichuelas verdes planas, quitar las hebras laterales y los extremos. De las redondas sólo hace falta quitar los extremos. Trocearlas. 4. En una sartén con un poco de aceite de oliva, vamos haciendo el sofrito con unos ajos pelados y picados y la cebolla. Cuando estén blanditos, añadimos el pimiento rojo y rehogamos. Luego añadimos el tomate y terminamos de rehogar todo. Fuera del fuego, añadimos un poco de pimentón (al gusto) y dejamos que se tueste con el calor del sofrito. Reservar. 5. Cuando los garbanzos estén tiernos, abrir la olla. Retirar el puerro y añadir las patatas, calabaza, habichuelas verdes y el sofrito. Mezclar todo y dejar cocer a fuego suave, hasta que las patatas estén tiernas. 6. Rectificar de sal si hiciera falta, pero si se deja de un día para otro, esperar al reposo para rectificar de sal. Servir bien caliente acompañado de un buen pan de pueblo. Receta de: Belén Díaz (Belencilla)
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uando lean esta columna ya habrá pasado la noche de Halloween. Lo extraño es que cada vez que escribo Halloween tengo la sensación de escribirlo mal. No me gusta esta celebración ni para escribir sobre ella. Sin embargo, esta noche de los muertos vivientes se ha convertido en algo tan popular que está en la agenda de los colegios, comercios, grandes almacenes y sobre todo, de las instituciones. Aquí, en nuestro entorno axárquico, creo que no habrá ningún ayuntamiento que haya pasado por alto la celebración para sacar de las casas a padres y niños y, que de paso, se dejen unas perras en los comercios locales. Enfocado así, la idea no es tan mala. Algo se mueve. El problema, en mi opinión, es dar de lado a nuestras tradiciones.
Éstas no solo se basan en visitar a nuestros difuntos en los camposantos, sino en la amplia literatura que existe sobre la noche de las ánimas, fieles difuntos y todos los santos. Pero… los cuentos, leyendas o, incluso las andanzas del Tenorio que pueden poner los pelos de punta al más recatado, gustan leerlos a los pies de una chimenea, (o estufa), tapados con una manta en el sofá (porque así parece que te cubres el miedo) o comiendo chocolate caliente con huesos de santo. ¡Ay! ¡Pero si es que el puente de Todos los Santos también podemos pasarlo en bañador! El cambio climático da más terror que cualquier disfraz de Halloween inspirado en alguna película de miedo americana y, si me apuran, más que el problema catalán. Los veranos eternos, días en los que no sabemos si entra de nuevo el verano, el ‘veroño’, los abrigos colgados en los armarios pasándose de moda… Y mientras nosotros pensando cómo hacemos el mamarracho en una noche que, como casi todas las importadas made in USA, carecen de sentido y se llenan de consumismo y derroche. Lucia Godoy
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FAMILIAS DISFUNCIONALES Y DELINCUENCIA JUVENIL
U
na familia disfuncional es básicamente una familia que “no funciona bien”. Las familias pueden ser disfuncionales o funcionar mal por diversos motivos que expondremos a lo largo de este artículo. Los miembros de la familia son los primeros seres humanos con los que el niño va a tener contacto y con los que, inevitablemente, va a compartir más tiempo durante los primeros años de su vida, de ahí la importancia de analizar detenidamente la historia de relación familiar previa a la hora de estudiar los comportamientos problemáticos o inadecuados en los adolescentes y jóvenes. Los psicólogos sabemos desde hace bastante tiempo que no es posible entender el comportamiento o conducta de las personas sin analizar el contexto en el que tiene lugar, es decir las variables ambientales que lo rodean (entorno, familia, relaciones sociales, etc.). Los niños pueden heredar a través de los genes cierta predisposición hacia un determinado carácter o patrón de personalidad (ser más o menos inquietos, más o menos tolerantes a la frustración o irritables, más o menos agresivos, etc.), pero esta predisposición genética, que existe y es real, no es, ni mucho menos, determinante, y la personalidad final, en última instancia, vendrá irremediablemente marcada por las experiencias vitales de aprendizajes que los niños tendrán en su contexto o ambiente particular. De ahí la importancia de la familia. A lo largo de los 10 años que llevo trabajando, la mayoría de los menores con conductas delictivas que me han llegado tenían a sus espaldas familias disfuncionales. En algunos casos esta disfuncionalidad familiar era clara,
manifiesta y obvia (padres toxicómanos, con historial de ingresos en prisión, maltratadores físicos o psicológicos o con trastornos mentales severos), pero en otros casos podía ser mucho más sutil. Así, detrás de familias aparentemente normalizadas y armoniosas, escarbando un poco, se apreciaban diversos problemas de relación entre padres e hijos. Por ejemplo, padres sobreprotectores. Un niño sobreprotegido o controlado en exceso será, con casi total probabilidad, un adolescente inseguro, incapaz de enfrentarse y resolver por sí mismo los desafíos cotidianos de la vida. Asimismo, un adolescente inseguro será más fácilmente influenciable y tendrá más posibilidades de dejarse llevar por los demás y ceder ante presiones de grupo para llevar a cabo conductas que podrían ser problemáticas e incluso delictivas. Los padres tienen que proteger a los hijos, advertirles de los peligros, pero fomentar también la independencia, la exploración de su entorno y la autoconfianza de los mismos, buscando siempre el equilibrio entre seguridad y adquisición de autonomía. Respecto a los padres permisivos, tan perjudicial como sobreproteger e intentar controlar en todo momento al niño es ser demasiado permisivo con ellos. Los padres son los encargados de establecer límites a sus hijos, de decirles “no” ante ciertas pretensiones o demandas que no sean convenientes, para que aprendan poco a poco a tolerar la frustración. Puede que resulte cómodo decir sí a todo, para evitar conflictos y discusiones a corto plazo, pero a la larga las consecuencias de esto serán negativas. Cuando los niños lleguen a la adolescencia no
aceptarán un “no” por repuesta de sus padres y es aquí cuando pueden llegar a mostrarse agresivos para conseguir lo que quieren, desembocando en algunos casos en un delito de maltrato familiar. Podrían responder igualmente de forma agresiva fuera de casa, ante el “no” de un profesor o el “no” de alguien de su grupo de iguales, viéndose envueltos en delitos de amenazas o agresiones. En la figura masculina ausente, todavía hoy, a pesar de las luchas por la igualdad de género, hay muchas familias en las que la función del progenitor masculino es única y exclusivamente la de asegurar el sustento económico de los hijos, dejando todo el peso del cuidado, el establecimiento de pautas educativas y las actividades lúdicas en la figura de la madre. Esto es pernicioso incluso en los casos en los que la madre no manifieste quejas por llevar todo el peso de la educación y el cuidado de los hijos. La relación con el padre es importante para el desarrollo de los niños y las niñas, puesto que es el primer modelo de figura masculina que van a tener en frente. Los niños cuyos padres no han compartido actividades y juegos con ellos, no los han enseñado a montar en bici, a jugar a fútbol, a sembrar una planta, a pescar, etc. pueden crecer inseguros de sí mismos, al entender que su padre no comparte su tiempo con él por no ser lo suficientemente importante o querido. La situación empeorará si el menor observa en su entorno próximo que otros padres sí hacen estas actividades con sus hijos, comparándose entonces negativamente con ellos. En cuanto a las niñas, las hijas de padres ausentes, además de poder llegar a no sentirse queridas al igual que los niños, posteriormente podrían tener problemas a la hora de relacionarse con hombres, desconfiando de ellos, generalizando y considerándolos seres poco afectivos. Estos niños y niñas, una vez llegan a la adolescencia, podrían suplir estas carencias afectivas e inseguridades integrándose en grupos de adolescentes, los cuales podrían ser o bien sanos y positivos para ellos, o bien negativos e inmersos en conductas problemáticas (hurtos, agresiones, drogas, etc.) que estos niños secundarán con el único fin de sentirse aceptados. Rafael Jiménez Díaz Psicólogo
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eeey! Hoy os traigo un artículo muy muy especial para mí y para todos los que cumpláis años muy prontito como yo. Voy a hacer un especial para esa ocasión esperada en la que hay que soplar una vela (o varias en mi caso). Aquí tenéis mis consejos e ideas para celebrar un dulce cumpleaños: La Mesa dulce: están en la cresta de la ola, unas serán más pequeñas, otras más grandes… pero no dejan indiferente a los invitados porque son súper monas y son como un picoteo dulce. Hay que pensar en el tipo de invitado, la cantidad y los colores para combinarlos.
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ACTUALIDAD
Empresarial
II Festival del Mango y Aguacate
V
élez-Málaga celebra, el domingo 19 de noviembre, el II Festival del Mango y Aguacate que pone en valor estos frutos subtropicales característicos de los cultivos de la Axarquía tan apreciados en todo el mundo. Además, del 9 al 19 de noviembre, se celebra en Vélez-Málaga la ‘Ruta de la Tapa del Mango y el Aguacate’ en la
que participan diez bares y restaurantes del municipio, cada uno con una propuesta de tapa realizada a base de mango o aguacate, y cuyo premio a la mejor propuesta se entregará el día del festival. La concejala de Comercio, Agricultura y Pesca, María Santana, el secretario general de la Asociación de Comerciantes y Empresarios de Vélez (ACEV), Antonio Reyes, y el presidente de la Cofradía Gastronómica del Aguacate, César Díaz, fueron los encargados de presentar las diferentes actividades convocadas. El festival da comienzo a las 12:00 horas con la inauguración y el pregón a cargo del padrino del evento, Modesto Barragán Ríos, director de Andalucía Directo de Canal Sur 1 y Canal Sur Andalucía TV. A partir de las 13:15 horas comienzan los talleres ‘Master Chef’ para niños y niñas a cargo de Roberto Soler, director de la Escuela de Cocina Sabores, y de Natividad Mercado Díaz, la veleña ganadora del XI Concurso de Cocina Mediterránea. Habrá 2 talleres de cocina, uno de 6 a 8 años y otro de 8 a 12 años donde los ingredientes principales serán el mango y el aguacate. También a las 13:15 horas habrá un showcooking a cargo del chef José Manuel Marfil del restaurante El Convento que elaborará platos a base de mango y aguacate para su posterior degustación. A las 14:00 horas tendrán lugar diferentes actuaciones de pandas de verdiales y de los Coros y Danzas de Vélez-Málaga, y a las 15:00 será la degustación para todos los asistentes del Cous Cous con Pollo y Mango, elaborado
por Roberto Soler, y del postre ‘Mi aguacate’, elaborado a base de mango, por Natividad Mercado Díaz. A las 16:00 horas se procederá a la entrega de los diferentes premios: empresas y entidades por la promoción del mango y el aguacate, concurso de fotografía, concurso de recetas y tapa ganadora de la ‘ruta de la tapa del aguacate y el mango’; y a partir de las 16:30 horas se podrá disfrutar de música en vivo. Durante todo el festival se contará con stands informativos de un total de doce empresas del municipio dedicadas a la comercialización y distribución de frutos subtropicales.
Fuente:
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Sorprendido por una nueva generación de corredores ultrarrápidos, el legendario Rayo McQueen queda relegado repentinamente del deporte que tanto ama. Para retomar su carrera, va a necesitar la ayuda de una joven mecánica de carreras, Cruz Ramírez, que tiene su propio plan para ganar, además de la inspiración del fallecido Fabuloso Hudson Hornet y un par de giros inesperados. ¡Y para probar que el nº95 no está ni mucho menos acabado, el campeón tendrá que poner a prueba su valía en el gran circuito de la Copa Piston!
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Maud Dowley (Sally Hawkins) es una mujer alegre de Nueva Escocia que sueña con independizarse de su protectora familia. Everett Lewis (Ethan Hawke) es un huraño pescador local que busca asistenta. Tras ver su anuncio, Maudie no tarda en mudarse a casa de Everett para encargarse de las tareas del hogar. Pero lo que comienza siendo una difícil convivencia entre dos polos opuestos poco a poco irá transformándose en una historia de amor... Basada en hechos reales, la película cuenta la historia de la pintora canadiense Maud Lewis, de su relación con el que se convirtió en su inseparable compañero de vida, Everett Lewis...
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“A partir de cierto punto no hay retorno. Ese es el punto que hay que alcanzar” “Los puntos de vista del arte y de la vida son distintos aún en el mismo artista” “El mal conoce el bien, pero el bien no conoce el mal” “El espíritu se libera sólo cuando deja de ser un soporte” “La incitación a la lucha es uno de los medios de seducción más eficaces del mal” “La historia de los hombres es un instante entre dos pasos de un caminante” “Quien busca no halla, pero quien no busca es hallado”
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ACTUALIDAD
Del Motor
Suzuki saca la artillería pesada para el Salón de Tokio
S
uzuki es una de las marcas que lidera mes a mes las ventas en el mercado japonés. La firma de la “S” es una de las mejores especialistas en cuanto al diseño y fabricación de kei cars, y por ello, dejará su buen hacer ahora que se celebra el Salón del Automóvil de Tokio. En la cita desvelará toda una gama de concept cars, alimentados por baterías, con los que adelantará el diseño de los modelos que lanzará al mercado en un futuro próximo.
El primer modelo que presenta es el SUV e-Survivor Concept. Este interesante modelo ya lo conocemos, pues sus fotos llegaron hace un mes como adelanto de lo que veríamos en Japón. El Suzuki e-Survivor Concept está movido por una mecánica 100 por 100 eléctrica y marca el rumbo de por donde irá el diseño del sustituto del actual Suzuki Jimny (del que ya hay mulas de pruebas ultimando los detalles técnicos del modelo). El Suzuki Xbee Concept es otra de
las novedades que la firma lucirá en Japón. Este modelo cuenta con diseño que mezcla trazos de crossover y familiar. Sobre él, han llevado a cabo tres versiones que han sido denominadas: Base, Outdoor Adventure y Street Adventure. Cada una cuenta con un diseño base similar, pero cambian los detalles del interior y el tipo de clientes al que van dirigidos. La tercera novedad de Suzuki en el Salón del Automóvil de Tokio es el Spacia Concept. Este modelo, al igual que el Xbee Concept también cuenta con dos versiones, el Spacia Concept (a secas) y Spacia Custom Concept (con un planteamiento más deportivo). Ambos contarán con un interior muy espacioso para cuatro ocupantes, pues se inscriben en el segmento de los kei car y estos han de aprovechar al máximo su tamaño. Por último, Suzuki se ha llevado el Carry Open-Air Market Concept. Este vehículo está dirigido a las actividades de reparto en las grandes ciudades. Su interior se adivina espacioso y versátil, teniendo además como seña de identidad los paneles solares sobre el techo de su parte trasera. Éstos alimentarán el equipamiento auxiliar (aire acondicionado, radio, luces de posición…) del Carry Open-Air Market Concept. Fuente: actualidadmotor.com | Autor: José Antonio Martínez | 26/10/2017
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Lexus LS+ Concept, diseño y tecnología van de la mano en este prototipo
U
na de las muchas novedades del Salón de Tokio en forma de prototipo es el Lexus LS+ Concept. Toma la base del actual modelo LS de la firma premium, pero el motivo de este concept no es otro que mostrarnos un nuevo ejercicio de diseño. Tal vez pueda ser algo futurista, pero no podemos discutir la agresividad y elegancia a partes iguales que transmite este Lexus LS+ Concept por sus cuatro costados. Sin duda, resulta bastante atrevido.
Todo parece indicar que este prototipo pretende transmitir cómo podría ser el lenguaje de diseño de la marca japonesa de aquí unos años. Nuestros ojos van irremediablemente a esa gran parrilla que, aunque mantiene las formas de la actual imagen de marca, crece muchísimo en superficie, algo que se incrementa gracias a las finas líneas azules que aumentan la sensación de tridimensionalidad. A todo este estilo de diseño Lexus lo denomina “Lfinesse”.
Pero el Lexus LS+ Concept no presume solo de carrocería y estética llamativa. Este modelo también utiliza un sistema de conducción autónoma con inteligencia artificial que pretende llegar a los modelos de producción en el año 2020 y que actualmente se encuentra en fase de pruebas. Según informa la propia Lexus, este sistema sería capaz de tomar el control y circular con seguridad por autopistas, realizando por sí mismo cambios de carril, adelantamientos y mantener la distancia de seguridad correcta con el coche que nos precede. Esta tecnología es denominada como “Teammate Highway” por la marca nipona.
Fuente: actualidadmotor.com | Autor: Diego Ávila | 25/10/2017
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STRANGER THINGS
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tranger Things es una serie creada por los hermanos Duffer para Netflix. La historia de la serie arranca con la misteriosa desaparición del joven Will Byers tras una noche de juegos con sus amigos. Hopper, el jefe de policía comienza a investigar la desaparición mientras Joyce, la madre de Will, se encarga de investigar por su cuenta. Hasta aquí puede parecer una serie policiaca más ¿verdad?, para nada.
Si a lo dicho anteriormente le sumamos géneros de ciencia ficción, aventuras y un poco de horror tenemos una de las mejores series del año pasado. Stran-
ger Things juega mucho con el factor nostalgia, no solo por su ambientación ochentera, constantes referencias al cine de aquella década y su impecable banda sonora, sino porque en el joven grupo de amigos se puede vislumbrar a Los Goonies intentando encontrar a Will, o a Elliott y sus amigos protegiendo a ET, algo muy similar a lo que hace Mike con Eleven, cambiando al extraterrestre por una joven con poderes telequinéticos.
Cosas mucho más extrañas ocurren en el pequeño pueblo de Hawkins más allá de la desaparición de Will, y Eleven es solo una pequeña parte de ello. Una extraña criatura acecha en los bosques y el laboratorio del pueblo oculta todo un “mundo” en su interior. Con su recién estrenada segunda temporada Stranger Things sigue homena-
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jeando al cine de los ochenta y de paso a si misma recuperando cosas emblemáticas de la primera temporada como el bate de beisbol con clavos o la escena en el desguace de coches, además de profundizar más en ese mundo del revés y el pasado de Eleven.
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Como curiosidad la segunda temporada cuenta con la incorporación del actor Sean Astin en el papel de Bob, conocido por todos por dar vida a Sam en la trilogía de El Señor de los Anillos, pero algo que no recordará mucha gente es que también protagonizo una popular película de los ochenta, Los Goonies.
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Dionisio López Alarcón NOVIEMBRE 2017 | revistalapubli.es
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PASATIEMPOS
Autodefinido · Sudokus 1
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Sudoku Nº 77 · Nivel: Facil
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Sudoku Nº 80 · Nivel: Experto
Sudoku Nº 79 · Nivel: Dificil
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Autodefinido Nº 43 58
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La Posada del Conde
Abierto todos los días
Ruta Ocio 2017 · Y para salir, lapubli te recomienda...
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Celebración de eventos Calle Los Moros · VÉLEZ-MÁLAGA
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951 250 100 - 670 350 680
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Restaurante - Tapería
MUSIC-PUB Calle Romero Pozo, 1
Avda. Vivar Téllez, 81 952 50 36 97 · 635 30 73 84 VÉLEZ-MÁLAGA
Plaza del Carmen
C/ Alcalde Manuel Reyna 6F
T. 633 810 848 VÉLEZ-MÁLAGA
MANI 00
Bar · Restaurante
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Cocina Tradicional y Árabe - Tapeo Granaino -
Comidas caseras Tapas e Ibéricos Especialidad en carnes a la parrilla C/ Federico Téllez Macías, 4 Junto a la Tribuna de los Pobres
Pasaje Montera, 2
C/ Alcalde Juan Barranquero, 4
Telf.: 952 503 499
04
Avda. del Puerto
Reservas:
Caleta de Vélez
VÉLEZ-MÁLAGA
BAR LA PEÑA
For better coffee since 1996
Comida Mexicana y Malagueña
“EL GAMBA” Desayunos · Comidas Carnes Pescados y Mariscos
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Sudoku Nº 77
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Autodefinido Nº 43
C/ Travesía del río, s/n. Vélez-Málaga
TORRE DEL MAR
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952 54 21 94
C/ Pintor Cipriano Maldonado, local 5
952 54 62 84 - 646 517 119
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Paseo Marítimo
Abrimos todos los días del año Plaza de Las Carmelitas
Sudoku Nº 80
FUENTE: www.crucigramaexpres.cat NOVIEMBRE 2017 | revistalapubli.es
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ACTUALIDAD
Decoración y Tendencias
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‘BASIC’ EN JUAN ANTONIO DECORACIÓN
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l mundo de la decoración está cambiando. Muchos de nosotros buscamos algo fácil, rápido, actual y económico para decorar nuestras casas. Lo malo es que, sin un buen asesoramiento, el resultado no suele ser lo que esperábamos. En Juan Antonio Decoración siempre nos hemos caracterizado por haber formado siempre un equipo de profesionales que aconseja a todo tipo de público y por nuestros productos de calidad y diseño. Eso no significa que la decoración tenga que ser cara. En nuestras tiendas podemos encontrar desde lo más exclusivo hasta productos más asequibles. Por eso hemos creado una sección llamada ‘BASIC’, en la que ofrecemos una selección de productos al mejor precio, manteniendo la calidad de siempre. Con ellos podremos conseguir un resultado espectacular sin gastar mucho dinero. Nosotros te ayudaremos a combinar nuestros básicos para crear un ambiente actual y acogedor. A veces nos sentimos perdidos ante las ofertas de los grandes almacenes. El lema de “yo me lo guiso, yo me lo como” no siempre funciona en la decoración. Con nuestra experiencia, podemos orientar para conseguir el hogar con el que soñamos. Actualmente el estilo decorativo se ha aligerado respecto a la moda de hace unos años. Cada vez somos más los que preferimos una cortina más li-
gera, y normalmente en tonos claros, para vestir las ventanas. Por eso entre nuestros productos ‘BASIC’ de Juan Antonio Decoración podemos encontrar una amplia selección de visillos en existencia. Visillos con buen precio, pero sin perder la calidad que nos caracteriza. Son una opción ideal para los que pensamos que la decoración debe ser práctica a la vez que estética. Además, podemos escoger entre una variedad de barras o rieles para colgar nuestras cortinas. En este tipo de decoración son muy importantes los complementos. Estos son los que van a dar un toque de color a la habitación y según el estilo que elijamos, van a reflejar nuestra personalidad. Para ello, uno de los productos estrellas de nuestra gama ‘Basic’ son los cojines.
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¿Como puedo recuperar archivos borrados?
C/ Alfredo Kraus, 1 local E (frente cafeteria Siempreviva) VÉLEZ-MÁLAGA
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o hay nada peor que perder esos archivos debido a que los hemos borrado por accidente. Y es algo que nunca habíams tratado en nuestros tutoriales, por eso hoy daremos respuesta a la pregunta: cómo puedo recuperar archivos borrados de mi PC Windows? Borrar archivos sin querer es uno de los errores más comunes que a todos tarde o temprano nos ha pasado. El problema es que muchos usuarios sin mucha experiencia no saben recuperar archivos borrados una vez han desaparecido de su carpeta original. En este tutorial explicaremos de forma fácil la pregunta: ¿Cómo se recupera un archivo borrado?. Te enseñaremos a recuperar un archivo desde Microsoft Windows usando la utilidad nativa que incorpora para restaurar archivos desde la papelera de reciclaje. Incluso, si el archivo no llega a encontrarse en la papelera de reciclaje también hay otras formas avanzadas de recuperar el archivo o los archivos borrados, no entres en pánico, tenemos la solución para ti.
Diferentes formas de borrar datos en Windows Tres formas existen de borrar ficheros en Windows, a continuación te las explicamos. 1. Formatear el disco duro o USB, de esta forma es más difícil recuperarlos, pero aún así se puede. 2. Borrar los archivos y que vayan a la papelera, así se puede recuperarlos fácilmente. 3. Borrar el archivo sin que vaya a la papelera, es decir, presionando SHIFT + SUPR.
Muchas veces cuando borramos datos en Windows van a la papelera, y otras veces no. Esto depende de varias cosas, pero principalmente de: • Cómo está configurada tu papelera de reciclaje respecto a los datos que almacena. • La forma en que has borrado los datos, algo vital que definirá si se pueden recuperar o no, y depende del punto 3 que mencionamos antes. Si borraste tus ficheros utilizando SHIFT + SUPR, o bien si has formateado tu disco duro o pendrive, entonces lo ideal será que uses un programa de recuperación de datos como Remo Recover, o HI5 Recovery. Ahora bien, si borraste los archivos de la forma clásica, es decir, que los enviaste a la papelera de reciclaje, entonces tenemos buenas noticias para ti, se pueden recuperar archivos borrados de manera fácil y rápida, te explicamos todo a continuación.
Cómo recuperar archivos borrados de la papelera de reciclaje Restaurar ficheros desde la papelera de reciclaje de Windows no es difícil para nada. Es una tarea bastante sencilla, de hecho si eres un usuario nuevo de Windows o recién comienzas con la informática, verás que es super fácil de realizar. Sigue estos pasos: 1. Abre la papelera de reciclaje. 2. Busca tu fichero borrado. 3. Click derecho y busca una opción llamada “Restaurar” o algo parecido. 4. Sino también puedes copiarlo y pegarlo en tu escritorio para recuperarlo.
Igual si tienes alguna duda pronto tendremos un tutorial paso a paso con capturas para que aprendas con instrucciones y capturas de cada paso necesario para recuperar archivos borrados de la papelera.
Recuperar archivos borrados cuando no están presentes dentro de la papelera de reciclaje ¿Qué sucede si borramos un archivo, luego vamos a la papelera de reciclaje y no está allí presente? Eso seguramente te pueda haber pasado por haber usado el borrado usando SHIFT + SUPR, al presionar esta combinación de teclas lo que haces es decirle al sistema operativo que no quieres que vaya a la papelera, y que lo borre directamente del disco. En estos casos no será posible recuperar datos de la papelera de reciclaje, porque tu le indicaste que no se alojaran allí en la forma que utilizaste al borrarlos. Otra razón por la cual no puedan estar presentes en la papelera si no utilizaste SHIFT + SUPR, es que hayas configurado la papelera de reciclaje de Windows para que borrara todo luego de alojar cierto tamaño de archivos y directorios. Supongamos que configuraste la papelera de reciclaje para alojar sólo 1GB de datos, pero resulta que ya tenías 500 MB en la papelera, y decides borrar una película de alta calidad de 1,4GB, lo que sucederá es que esa película no irá a la papelera pues supera el 1GB de capacidad máxima que tiene asignada para guardar archivos borrados. Afortunadamente existen métodos alternativos como ya mencionamos antes, para recuperar datos borrados de forma definitiva, sea como mencionamos aquí, o bien al formatear el disco o pendrive USB, en próximas semanas publicaremos tutoriales sobre estos casos. Alternativamente puedes ver la documentación de Microsoft al respecto, siempre es útil consultar algunas fuentes oficiales al respecto y ver las soluciones que plantean.
Fuente: tecnomagazine.net
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SORTEO 83 · JUEVES 19 OCTUBRE 1er Premio 2º Premio
SORTEO 85 · JUEVES 26 OCTUBRE 1er Premio 2º Premio
SORTEO 84 · SÁBADO 21 OCTUBRE 1er Premio 2º Premio
SORTEO 86 · SÁBADO 28 OCTUBRE 1er Premio 2º Premio
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revistalapubli.es | NOVIEMBRE 2017
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Bono social eléctrico
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l nuevo bono social eléctrico entró en vigor el pasado 8 de octubre. Se trata de un sistema de descuentos para determinados colectivos que se aplican a la electricidad (no al gas). Se otorgan en función de la renta de los usuarios, salvo para las familias numerosas, que seguirán beneficiándose sin distinción de renta. Para el resto de hogares los descuentos dependen del IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples) o, en el caso de los pensionistas, de que reciban las prestaciones mínimas o de incapacidad permanente y no tengan otros ingresos. El bono se aplica solo a viviendas habituales con una potencia contratada igual o inferior a 10 kW acogidas al PVPC (no al mercado libre). En caso de un hogar sin niños, la renta de la unidad familiar no debe superar los 11.279 euros anuales (1,5 veces el IPREM de 14 pagas). Para familias con un menor, es de 2 veces el IPREM (15.039 euros anuales) y si son dos menores, 2,5 veces (18.799 euros anuales). Los umbrales de renta aumentan (se multiplican por 0,5%) en el caso de personas con discapacidad igual o superior al 33% y víctimas de violencia de género o de terrorismo). Con la normativa del anterior bono social, el descuento (25%) se aplicaba a todo el consumo; ahora se ponen topes anuales, correspondientes a un gasto mensual de energía básico para cada tipo de hogar. Para una familia sin hijos se fija un consumo máximo de 1.200 kWh; para una familia con un menor se fija en 1.680 kWh; si hay dos hijos, en 2.040 kWh; y para una familia numerosa, en 3.600 kWh. Si se trata de pensionistas, se fija en 1.680 kWh. La aplicación del bono social no es automática, y hay que pedirlo por teléfono, fax, correo electrónico o postal al comercializador de referencia (COR), o en las oficinas o las webs de estas empresas. Salvo en el caso de las familias numerosas, los consumidores con bono social deberán renovarlo cada dos años. Con la normativa anterior, disfrutaban del descuento los hogares con una potencia contratada inferior a 3 kW, que ahora se quedan fuera si no están incluidos en las nuevas categorías de beneficiarios. Si no se tiene derecho a disfrutarlo, se mantendrá el descuento durante seis meses. Mariana Matás Moreno
Economista-Asesor Fiscal
asesoria@marianamatas.com NOVIEMBRE 2017 | revistalapubli.es
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Emergencias .....................................112
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Guardia Civil .....................062 / 952 50 74 62 Policía Local ......................092 / 952 54 92 38 Policía Nacional ................091 / 952 96 51 00 Bomberos .........................085 / 952 55 80 91 Protección Civil .........................951 55 81 70
AYUNTAMIENTO VÉLEZ-MÁLAGA
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