nº 396 Marzo 2018
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as carillas dentales o carillas estéticas de porcelana son un tratamiento restaurador que consiste en unas pequeñas láminas que se adhieren al diente mediante técnica adhesiva. Después de preparar el diente se realiza un pequeño tallado, y de ese modo conseguimos cambiar la forma y color con fines resultados estéticos. Existen diferentes tipos de carillas dentales, las carillas de porcelana, de composite o las microcarillas. Las carillas de composite son una alternativa a las carillas de porcelana o a las coronas. Es un tratamiento menos invasivo para nuestros dientes ya que no hay que realizar el tallado de todo el diente e incluso en ocasiones no hay que tallar. Para realizar las carillas dentales no siempre es necesario realizar el tallado de los dientes, dependerá de que queremos conseguir con el tratamiento de estética. Si solo queremos cambiar el color de nuestros dientes, entonces no será necesario tallarlos pero si por lo contrario queremos modificar la forma o la posición de nuestros dientes, entonces sí que puede
estructura dental, ya sea por hábitos bruxista, abrasivos, o traumatismos que hayan llegado a fracturar los dientes. ¿Qué ventajas tienen las carillas?
ser necesario realizar el tallado. Es importante reseñar que el tallado dental para la posterior cementación de una carilla estética siempre se realizará de la manera más conservadora posible. ¿Cuándo está indicado realizar una carilla dental? • Cuando el paciente presenta una discoloración dentaria. • Cuando se han realizado blanqueamientos dentales y con este tratamiento no es suficiente para cambiar la coloración dental. • Alteraciones de la forma y la posición dental. • Cuando se quiere recuperar
• Mejorar la estética de nuestros dientes, tanto en la forma como con el color, pudiendo elegir el paciente el color que desee y así mejorar la estética de sus dientes. • Conseguir un color más natural y/o tonos más blancos del que tenía el paciente anteriormente. • Es menos invasivo con lo que no hace falta tallar todo el diente, solo la cara externa de este, y para esto, es necesario una mínima preparación del diente a la hora de realizar el tratamiento. • Los tejidos gingivales presentan una tolerancia óptima hacia las carillas. • Presentan muy buena estabilidad a largo plazo. • Tratamiento altamente predecible. • Los materiales utilizados para realizar las carillas dentales son biocompatibles con nuestro organismo.
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La campaña de limpieza anunciada por el Ayuntamiento de Vélez-Málaga se prolongará hasta después de la Semana Santa y cuenta con una cuadrilla especializada contratada por Medio Ambiente para este servicio
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l Ayuntamiento de Vélez-Málaga ha puesto en marcha un plan especial de limpieza de cara a la Semana Santa 2018. El concejal de Medio Ambiente, Marcelino MéndezTrelles (del grupo andalucista), presentó la campaña que se está llevando a cabo en el centro histórico de Vélez-Málaga para garantizar “la adecuada limpieza, antes, durante y después de la Semana de Pasión veleña y que incluye la contratación de una cuadrilla especializada”, según fuentes municipales. El edil explicó que la campaña se compone de tres actuaciones principales; una que se está llevando a cabo dos semanas antes de Semana Santa, otra durante la Semana de Pasión y otra una vez finalizada la misma. “La primera fase consiste en una limpieza a fondo del centro de la ciudad, que hemos dividido en 20 distritos, de manera que podemos actuar en dos de ellos cada día y así garantizar cubrir la primera actuación en un plazo de unos doce días”, señaló Méndez-Trelles. El edil de Medio Ambiente informó además de que “se ha procedido a la contratación de una cuadrilla especializada para este servicio, que será la que lleve el peso principal del plan de limpieza para así no interferir en el servicio habitual municipal.” Del mismo modo, Méndez-Trelles señaló que “estamos empleando diferente maquinaria para la campaña como son barredoras, decapadoras,
equipos mecánicos y manuales de hidrolimpieza, entre otros.” Añadió que “desde el área de Medio Ambiente del Ayuntamiento nuestro objetivo es mantener siempre limpia la ciudad y reforzar esa limpieza, aún más, de cara a una semana muy importante para el municipio, en la que multitud de vecinos y visitantes, recorren nuestras calles”. Según el concejal, el área de Medio Ambiente solicita el respeto y el cumplimiento de la normativa municipal en materia de limpieza, tanto para esta campaña como para el resto de las iniciativas que se ponen en marcha desde el Ayuntamiento, ya que “mantener limpia Vélez-Málaga es tarea de todos y es muy importante contar para ello con la colaboración ciudadana”. Actualmente, el Ayuntamiento de Vélez-Málaga también tiene activa la campaña ‘¿Me vas a dejar tirado?’, centrada en el abandono de muebles usados en lugares no habilitados para ello, y que hace un llamamiento al uso adecuado del Punto Limpio.
Inundabilidad en Torre del Mar
E
l Ayuntamiento de VélezMálaga ha iniciado los trámites que resolverán los problemas de inundabilidad en Torre del Mar. El consistorio veleño ha establecido, con el propietario mayoritario del sector, un convenio de Planeamiento y Gestión para la ejecución de medidas correctoras, que desbloqueará la concesión de licencias de obras en la zona, informó el Consistorio veleño. Según demuestran los estudios
realizados por expertos, Torre del Mar es zona inundable prácticamente en toda su extensión, no sólo en el SUPT-12, por lo que el alcalde de Vélez-Málaga, Antonio Moreno Ferrer (PSOE), explicó que existen tres principales actuaciones que hay que acometer para evitar que Torre del Mar se inunde; una en el margen derecho del Río Vélez, otra en el margen izquierdo, y la tercera, en el puente; actuaciones que suponen una inversión total de unos 18 millones de euros.
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140.000€ Según el alcalde, “son muchas las zonas del municipio sobre las que recae esta problemática y sobre las que hemos trabajado y estamos trabajando como, por ejemplo, el Parque Tecnoalimentario”
El Ayuntamiento ha establecido un convenio con el propietario mayoritario del sector, que se firmará en los próximos días, y “que garantizará las obras de defensa del margen izquierdo del río y el desbloqueo de las licencias de obras de las parcelas de toda esa zona, hasta el centro de Torre del Mar, ”, afirmó Moreno Ferrer. Al respecto, el regidor veleño añadió que “la disponibilidad de la empresa propietaria para poder acometer las obras es absoluta, y de este modo podremos solventar el problema de inundabilidad y podremos comenzar a otorgar, sin ningún condicionante, licencias de obra en Torre del Mar”. Esta primera obra supondrá una inversión de 1.435.000 euros y consistirá en la construcción de un nuevo muro paralelo al río que asegure la defensa de la zona. El Ayuntamiento de VélezMálaga ha mostrado su compromiso para asegurar que esa obra se ejecute en tiempo y forma para así poder desbloquear cuanto antes la concesión de actuaciones y licencias que se soliciten en el territorio. Moreno Ferrer añadió que, en lo que respecta a una segunda obra para actuar en el margen derecho del río, “existe un área de oportunidad que confiamos en poder desarrollar durante la actual legislatura”.
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l nuevo Plan Estatal de Vivienda, aprobado el pasado viernes, contempla ayudas a la compra de vivienda y al alquiler. En ambos casos tiene letra pequeña: para la adquisición de casa, el inmueble deberá estar en una localidad de menos de 5.000 habitantes; y en la subvención al alquiler para mayores de 35 años, el umbral de la renta que no se podrá superar varía en función de las personas que compongan la unidad familiar para tener acceso prioritario. Así, el límite no será de 22.558,77 euros como dijo el ministro de Fomento, Íñigo de la Serna, en la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros. En la práctica, para unidades familiares de una sola persona los ingresos deberán de estar por debajo de los 11.182,71 euros, como explica este martes 20 Minutos. Es decir, 1,5 veces el Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM). Algo que también afecta en las ayudas a los mayores de 65 años y solo deja fuera de esta restricción a los jóvenes.
La ayuda al alquiler para personas de entre 35 y 65 años está dirigida a los ciudadanos con dificultades económicas. En este caso, según lo publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE), el acceso será más duro de lo planteado inicialmente por las diferencias que existen en función del número de personas que compongan la unidad familiar. Así, para unidades familiares de una sola persona, los ingresos no podrán sobrepasar los 11.182,71 euros para tener acceso prioritario a la subvención; cuando la unidad familiar esté compuesta por una pareja, este límite se fija en los 15.039,18 euros; si son tres personas, 18.798,98 euros. Así hasta llegar a los casos de familia numerosa, en que el umbral pasará el límite de los 22.558,77 euros. Sin embargo, aquí también hay letra pequeña en cuanto a la prioridad de acceso mencionada, ya que solo los solicitantes que estén en los intervalos más bajos tendrán asegurada la ayuda. Es decir, en los que no superen sus ingresos anua-
ayuda. “Cuanto más dinero pongan las comunidades, podrá llegar a más personas la ayuda, incluidos el máximo de renta de la subvención”, asegura. Así, que la subvención pueda llegar a todos dependerá de la cuantía total destinada a estas ayudas. Restricciones para jubilados
les los 11.182,71 euros y los 15.039,18. “Si las solicitudes presentadas en una convocatoria de ayudas que cumplan lo señalado son inferiores al número de ayudas que puedan ser aceptadas conforme al crédito presupuestario habilitado en la misma, podrán resultar beneficiarios aquellos solicitantes cuyas unidades de convivencia tengan ingresos que no superen tres veces el IPREM”, se explica en el BOE. Para este colectivo con dificultades económicas, como los define el Ministerio de Fomento, la subvención del alquiler será de hasta el 40% de la renta del alquiler. Además, la renta mensual debe ser como máximo de 600 euros por norma general o 900 en los casos justificados en los que los precios de mercado estén por encima. En tales circunstancias, en el tramo entre los 601 y los 900 euros la subvención será del 30%. Antonio Aguilar, director general de Vivienda del Ministerio de Fomento, reiteró a este periódico que este criterio de ingresos anuales más bajos solo se tendrán en cuenta para la prioridad en el acceso a la
La letra pequeña en la ayuda al alquiler, que en la práctica reduce el mínimo de los ingresos anuales, también le afecta a la subvención para mayores de 65 años. En estos casos, los beneficiarios también deberán cumplir con el máximo de ingresos anuales en función del número de personas que compongan la unidad familiar. Es decir, un máximo de 11.182,71 euros cuando solo viva una persona y 15.039,18 cuando sea una pareja.
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acía tiempo que no me enganchaba a una serie española. En el último año ninguna de las que se programaron en nuestra televisión me caló de tal forma como para seguirla cual adolescente viendo ‘Compañeros’. Esto no quiere decir que no fueran buenas. Quizá no como otras, pero no sentía esa necesidad de que pasara la semana para ver otro capítulo. Y es cierto que plataformas como Netflix, HBO o Movistar + pueden tener parte de la culpa. Sin embargo, tampoco lo encontré en ellas. Hasta ahora. ‘La Peste’ de Movistar + es una joya, o más bien joyita, a juzgar por sus únicos seis capítulos de la primera temporada. Aunque ya lleva tiempo estrenada, aquí van mis motivos para verla. ¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir en plena época medieval en España? En ‘La Peste’ no lo ves, lo oyes, lo hueles, lo sientes. Gracias a un impresionante trabajo de producción y postproducción, fotografía, vestuario, guion y equipo técnico y artístico, esta serie creada por Alberto Rodríguez y Rafael Cobos experimenta con todos tus sentidos. Lo tenía todo para ser perfecta: una idea original y una concepción muy clara de lo que se pretendía exponer. El realismo con el que la serie muestra la Sevilla del siglo XVI es tal que resulta hasta repulsivo en muchas de las ocasiones. Se palpa el barro y la suciedad, se huele la porquería y la enfermedad, se oye el zumbido de las moscas y las carreras de las ratas. Existe un gran esfuerzo detrás de esta producción cinematográfica para que nos ubiquemos en ese tiempo en el que Sevilla aspiraba a convertirse en la capital del reino. Un arduo trabajo para que nos olvidemos de la Sevilla actual y asimilemos la impresionante catedral y su Giralda dentro de ese concepto. Después de verla, la experiencia es de lo más satisfactoria. Y no olvidemos sus 50 minutos de metraje en cada capítulo que suponen cada uno una película por sí solos. Me enganché. Y tuvo que ser en andaluz.
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n Salud & Bienestar Mary somos conscientes de la necesidad de una formación continua para seguir ofreciendo a clientes y amigos el mejor abanico de servicios con la máxima calidad posible. Es por ello que ahora, además de las ya conocidas de quiromasaje terapéutico y spa, incorporamos una nueva propuesta que seguro atenderá en buena medida las demandas actuales del mercado, como es el pilates. Todo ello con el objetivo de conseguir un desarrollo integral de la salud, sincronizando cuerpo, mente y espíritu. En este sentido, nuestras clases de pilates en Salud & Bienestar Mary ya están a disposición del público en general en Centro Universo Dharma de Vélez-Málaga (calle Don Pelayo nº 18), en horario de 11:00 a 12:00 y de 16:30 a 17:30 horas los lunes y miércoles de cada semana. Entre otros beneficios, el pilates favorece la mejora integral
de la salud, permite un desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo y nos ayuda a respirar correctamente. Respecto a nuestra salud, un buen estado físico es el logro y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado, con una mente sana y capaz de llevar a cabo, de un modo natural y de manera satisfactoria, nuestras muchas y variadas tareas cotidianas. El pilates, por otro lado, ayuda a alcanzar los mejores logros dentro de nuestras posibilidades y en todos los ámbitos de la vida. Tenemos que luchar constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables y desarrollar nuestras mentes hasta el límite de nuestra capacidad. Sobre el tercer aspecto destacable del pilates, ante todo, nos permite aprender a respirar correctamente, inhalando para llenar nuestros pulmones de aire y exhalando de una forma adecuada. En Salud & Bienestar Mary, además,
seguimos trabajando con el quiromasaje, una terapia manual que trabaja los músculos, el sistema respiratorio y la circulación. Paralelamente, ayudamos a nuestro organismo a funcionar correctamente y nos posibilita corregir alguna disfunción física o fisiológica. Además, el quiromasaje otorga una profunda relajación tanto corporal como mental, reduciendo así el estrés y devolviendo a nuestro organismo una gran sensación de bienestar. En otro orden de cosas, gracias al spa (hidroterapia) utilizamos el agua como agente terapéutico en cualquier forma, estado, temperatura o presión. La hidroterapia es una valiosa herramienta terapéutica para el tratamiento de cuadros patológicos y para tratar el estrés o la ansiedad, entre otras cosas. Masajes con piedras calientes, relajantes, anticelulíticos, con envolturas como chocolaterapia o de algas o tratamientos faciales son algunas de las técnicas que podemos emplear. Recuerda que tú eres el jardín que crece dentro de ti. Cuídate, porque tu salud es tu bienestar. Y ya sabes, desde este mes de marzo clases de pilates. Las plazas son limitadas, así que reserva la tuya cuanto antes. Puedes llamar sin ningún tipo compromiso al 722708611 o contactar con nosotros vía whatsapp, Facebook o Instagram. Nuestro compromiso, mejorar tu calidad de vida. ¡Te esperamos en esta nueva aventura!
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Año 2045. Wade Watts es un adolescente al que le gusta evadirse del cada vez más sombrío mundo real a través de una popular utopía virtual a escala global llamada Oasis, hasta que su excéntrico y multimillonario creador muere. Antes de morir, ofrece su fortuna como premio a una elaborada búsqueda del tesoro a través de los rincones más inhóspitos de su creación. Será el punto de partida para que Wade se enfrente a jugadores, poderosos enemigos corporativos y otros competidores...
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BAJO EL HIELO
Autor: Bernard Minier Es diciembre de 2008 y el escenario, un profundo valle de los Pirineos. De camino al trabajo, los empleados de una central hidroeléctrica descubren el cuerpo de un caballo decapitado suspendido en la cara helada de la montaña. La investigación del macabro hallazgo es asignada a Martin Servaz, un policía hipocondríaco que siempre actúa guiado por su instinto. Se trata del caso más extraño de toda su carrera. ¿Qué motivos podría tener alguien para asesinar a un caballo a dos mil metros de altitud? Todo indica que este es solo el principio de una larga pesadilla.
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n estos tiempos donde muchos se cuestionan los problemas que conlleva la jubilación, me gustaría hacer un homenaje a esos viejos roqueros que, como dice la canción, “nunca mueren”. ¿Qué extraño conjuro hace que por ellos no pasen los años? Hay algunas personas especiales que, a pesar de haber pasado con creces la edad de jubilación, eligen seguir arrastrando su cuerpo por escenarios de todo el mundo. Lo de “arrastrando” es un decir, porque ya quisieran muchos con la mitad de edad. ¿Te parecen viejos los miembros de los Rolling Stones? La famosa banda inglesa lleva más de 55 años (fundada en 1962) arrasando con todos los récords. El grupo formado por Mick Jagger (74 años), Keith Richards (73 años), Charlie Watts (75 años), Ron Wood (69 años y el chavalín del grupo) parece que ha hecho un pacto con el diablo y mientras nos sigan proporcionando Satisfacción no dejarán caer el telón. Pero sigamos con otros ejemplos.
Rick Parfitt y su banda Status Quo han cumplido 40 años en activo publicando ‘The Party ain’t over’, su trabajo número 33. El grupo californiano The Beach Boys, creador del sonido playero por excelencia, ha sabido bandear buenos y malos tiempos, cambios de estructura en el grupo, problemas personales y todo tipo de controversias para superar sus más de 50 años de historia (fundado en 1961) y seguir llenando conciertos. Robert Plant (69 años) es el cantante y uno de los miembros originales de Led Zeppelin, el exitoso grupo británico fundado en 1968. Plant lleva una agenda plagada de conciertos con su nuevo grupo. Y después de una serie de conciertos el año pasado, Bob Dylan (76 años), el discutido Nobel de Literatura, sigue grabando discos con su voz ya rota y anuncia nuevas fechas en una especie de gira interminable que es su carrera artística. Continuaremos.
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l Pimpi en su apoyo a la educación y divulgación de la cultura acoge la presentación de este certamen nacional que en su décimo novena edición cuenta con un completo programa de Talleres, Conferencias-Coloquios, Mesas redondas, Expositores, Puntos de encuentro, Mesas de Alimentación Consciencial, entre otros. Intervendrán la Embajadora por la Paz de Naciones Unidas, Ana Francisca García-Trellez, directora del Foro, y ponentes nacionales e internacionales como Jean Paul y Robert Bauval, best seller mundial sobre egiptología, o Andrés Olivares, de la Fundación malagueña que lleva su nombre. Con un programa innovador y muy completo, la 19 edición del Foro ACCE Marbella 2018 aportará herramientas para el trabajo con el cuerpo, la mente y el espíritu, que permitan al asistente ser un experto de sí mismo y de su entorno vital experimentando un profundo cambio de actitud frente a la vida. Se trata de un Congreso Nacional que aúna a 50 expertos, los más re-
conocidos en sus áreas, como Emilio Carrillo, economista, escritor y conferenciante; Enrique de Vicente, estudioso de los misterios de la historia y contertulio en Cuarto Milenio de Canal Cuatro; Robert & Jean-Paul Bauval, egiptólogos y best seller o el terapeuta brasileño, Gibraan Hanna. El objetivo del Congreso: promover el desarrollo personal, el despertarconsciencial y la investigación sobre estas áreas. Se celebrará los días 25, 26 y 27 de mayo en Palacio de Congresos de Marbella. La ACC, organizadora de este gran evento, es una asociación sin ánimo de lucro, de ámbito nacional, fundada en 2010. Se han creado bloques temáticos. El viernes, 25 de mayo, “Desarrollo Personal y Trascendencia”, el sábado 26 de mayo, “Ciencia y Misterio” y el domingo, 27 de mayo, “Salud, Bienestar y Espiritualidad”.
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l núcleo originario de Vélez-Málaga está comprendido por una serie de fortificaciones militares que defendían la ciudad de cualquier ataque. Cerca de la fortaleza o alcazaba había próximo un santuario o templo como un elemento indispensable para formar el núcleo origen. Juntos a esas dos construcciones como centros vertebradores de la ciudad se desarrollan las viviendas arracimadas en torno. A día de hoy ese recinto amurallado contempla lo que es el barrio viejo. Esta disposición es totalmente normal en una ciudad de origen árabe y por ende medieval. El viejo conjunto formado por La Fortaleza, la Iglesia de Santa María la Mayor (antaño mezquita), y el pintoresco Barrio de La Villa fue ese núcleo originario que conocieron los Reyes Católicos en 1487. Pero la ciudad ya había empezado a desbordar la muralla y en torno a ella comenzaron a desarrollarse unos primeros arrabales o pequeños barrios (para entendernos). Este conjunto se ubica en una colina de 80 metros de altura sobre el nivel del mar, y una serie de arroyos como el de San Sebastián, el del Pozo del Rey y el de la Molineta le separan de una colina gemela llamada el Cerro de San Cristóbal, lo que comúnmente conocemos como El Cerro, de más reciente construcción. Las dos puertas defensivas militares principales de la ciudad son la Puerta Real de la Villa y la Puerta de Antequera. Quedan en orientación sur y suroeste. La tercera puerta defensiva o Puerta de Granada quedaba al norte subiendo al final de Los Pozos Dulces como puerta estratégica de comunicación con Granada, y que quedaba embebida entre construcciones y oculta a los ojos de cualquier ataque. En el ramal de ciudad que se abre al sur de la Puerta de Antequera, actual Calle Coronada, se desarrolla un barrio próximo a la alhóndiga (la zona de la lonja y el almacén de grano para entendernos). Sus templos eran Santa Rosalía, del que aún pueden verse los restos que se reaprovecharon al final de Calle Coronada (de ahí el nombre de la calle) y el actual convento de Las Clarisas, fundado en 1503. Son los polos urbanos de la ciudad.
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uizás os hayáis encontrado durante vuestros paseos con unos deportistas muy particulares, que sin estar en la montaña, iban caminando muy rápidos utilizando los clásicos bastones de senderismo. ¡ No, no están locos !. Lo que están haciendo es practicando la marcha nórdica ó nordic walking. Con más adeptos cada día, consiste en caminar con bastones utilizando una técnica que, aprovechando la acción de braceo natural del cuerpo al caminar y la técnica adecuada, consigue poner en funcionamiento la mayoría de músculos y articulaciones del cuerpo, convirtiendo esta práctica deportiva en uno de los deportes más completos. Sin confundir la marcha nórdica con el senderismo o trekking, que utilizan unos bastones con una estructura diferente y sólo actúan de apoyo, esta actividad física se puede practicar a cualquier edad, en medio natural o urbano, también sobre asfalto; sólo, en familia o en grupo, a cualquier hora del día. Es un ejercicio que se adapta al ritmo y a las necesidades personales; por lo tanto, se puede trabajar de forma suave, moderada o como entrenamiento intensivo. No es nada agresiva para las articulaciones y es motivadora, incrementa la autoestima, y a tomar conciencia de la propia salud, estimulando y potenciando hábitos saludables como cuidar más la alimentación. La técnica de la marcha nórdica se tiene que aprender bien para poder obtener todos sus beneficios, de manera que antes de practicarla habrá que informarse adecuadamente y formarse, poniéndose en manos de profesionales expertos en la materia. Así, aprenderemos a hacer los movimientos de forma correcta y progresiva, y evitaremos posibles lesiones por una práctica inadecuada o una sobrecarga de intensidad. La marcha nórdica es un trabajo aeróbico que activa el 90% de la musculatura de todo el cuerpo y también el metabolismo; además, incrementa la capacidad pulmonar, ayuda el retorno sanguíneo con un bombeo continuado gracias al movimiento activo de manos y pies, evita la hinchazón de los miembros superiores y estimula el drenaje linfático natural.
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no de los grandes retos a los que un ser humano se puede enfrentar en su vida, por no decir el más grande de todos los posibles, es el de ser padre, de manera genérica. Y no es que no haya otros, pero visto las últimas encuestas es el más temido. Sí es así, y de hecho, hace unas semanas mi hija adolescente venia del instituto escandalizada después de una conversación con sus compañeros de clase en la que la gran mayoría de ellos manifestaba su decisión de no tener hijos. Aunque este posicionamiento seguro que cambiará con el tiempo, lo cierto es que cada día esta decisión se pospone más, y así en 1975 la edad media de las madres primerizas era de 25 años, y según los últimos estudios, en la actualidad, esta edad es de 30 años y subiendo. También hay que resaltar que, de no ser por la población inmigrante y sus costumbres poco occidentales que les hacen procrear sin tanto prejuicio, nuestra natalidad sería la más baja de toda Europa. Y es, como leí en algún artículo, en esta cultura nuestra
acomodada, donde las parejas han cambiado los hijos por los perros. Sin duda, ser padre lleva consigo asumir una gran responsabilidad; lo alarmante es que estemos generando una sociedad en la cual los individuos no estén dispuestos a asumirla. Además, se da la paradoja de que entre los pocos valientes que sí que desean tener hijos se extiende la creencia de que hay que estar muy preparado para ser padre, tanto psicológica como económicamente. Y no es que no sea así, pero, como diría mi madre, “antes no teníamos de nada y venían los que Dios mandaba”. En fin… En el término medio está la sabiduría. Y en el aspecto psicológico, lo es cierto es que nunca se está preparado para ser padre, y es la experimentación la que te enseña a serlo; es la vida la que da la maestría. Dicho todo esto, sí que desde el punto de vista emocional sabemos que es de extrema importancia ese estado de los progenitores del niño en todas las fases de este proceso. En la concepción es un aspecto a tener muy en cuenta, sobre todo en los casos de dificultad para engendrar, ya que pueden influir los posibles bloqueos emocionales tanto de la mujer como del hombre. Asimismo, el hecho, por ejemplo, de que un niño no haya sido deseado no influye mucho, según algunos tera-
peutas, en la futura personalidad de este. En la fase del embarazo ya los médicos, comadronas y enfermeros recomiendan a la embarazada que mantenga unos hábitos saludables, y sobre todo, un ritmo de vida relajado, tranquilo y alegre para un mejor desarrollo del mismo. Todo lo que le ocurre a la mamá le influye al bebé, todo. Así que podemos imaginar lo determinante que puede ser el estado emocional de la madre en el momento del parto. Afrontarlo sin miedos excesivos nos puede ayudar a que no haya complicaciones y a que sea un momento de alegría y disfrute como corresponde a algo tan maravilloso como es dar a luz, tanto para los padres como para ese niño. Y, por último, está la crianza de esa criatura; pues bien, como en las demás fases también le vamos a influir los padres, o mejor dicho, nuestro estado emocional. El niño hasta los siete años está emocionalmente conectado a sus padres y, en especial a la madre. De hecho, los profesionales a estas edades trabajamos fundamentalmente con las mamás para solucionar problemas de los niños. Finalmente, por todo lo expuesto, le voy a dar a los futuros papás el mismo consejo que me dio mi matrona: “no te preocupes, tu hija lo único que necesita para estar bien es que le des amor”.
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n grupo de investigadores del Reino Unido han descubierto que estar activo mantiene el cuerpo joven y saludable. Estos científicos evaluaron la salud de los adultos que habían practicado ejercicio la mayor parte de su vida adulta para comprobarlo. Los participantes se sometieron a una serie de pruebas en el laboratorio y se compararon con un grupo de adultos que no participan en actividad física reglar. El estudio mostró que no se produjo pérdida de masa muscular y fuerza en aquellos que hacen ejercicio regularmente. Incluso, los beneficios del ejercicio se extenderían más allá de los músculos, ya que los participantes también tenían un sistema inmune que tampoco parecía envejecer. Por otro lado, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) alerta de que más del 20% de los mayores de 65 años tienen dificultad para realizar alguna actividad básica de la vida diaria. Por ello, recomiendan promover el envejecimiento activo y los hábitos saludables de vida, con el objetivo de retrasar al máximo y prevenir esa pérdida de capacidad funcional. El vicepresidente de la citada sociedad, Carlos Verdejo, ha subrayado que la importancia de la realización de actividad física es “altísima” para un envejecimiento saludable. Entre los ejercicios recomendados aparecen los físicos de resistencia, caminar media hora al día (una o dos veces al día), la natación o la utilización de la bicicleta, entre otros. Al respecto, se han demostrado beneficios como mejorar la función cardiovascular, disminuir la tensión arterial, reducir las cifras de glucosa y de colesterol, o mantener una buena capacidad respiratoria, además de mejorar la esfera psicológica y afectiva, en el área cognitiva, en la digestiva, en la muscular, y en la ósea, por ejemplo. En otro orden de cosas, la osteoporosis también se puede prevenir desde la juventud con una actividad física moderada intensa y una dieta rica en calcio y vitamina D. Ambos factores contribuyen a mejorar la mineralización de los huesos, y, en consecuencia, de cara al futuro pueden ponerse en marcha programas para prevenir y ralentizar la osteopenia y la osteoporosis desde una edad temprana.
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n el número anterior apuntamos el hecho de no definir sólo puestos de trabajo, sino también las interconexiones dentro de la estructura de la empresa, así como procesos de aprendizaje, comunicación y espacios de conocimiento. Bien, por otro lado, no es necesario tener todos los departamentos conformados o contratar laboralmente a todos los profesionales necesarios. La figura del ‘freelance’ está evolucionando de tal manera que los que lo somos buscamos nuevos retos en distintos escenarios (Knowmads). No hace falta tener una estructura de empresa completa y compleja, tan sólo la imprescindible, subcontratando el resto de servicios según las necesidades estratégicas y puntuales. La empresa que subcontrata se enriquecerá con esos enfoques externos, con esas experiencias externas, con ese conocimiento externo. Respecto al auge del reclutamiento 2.0, el cual aplaudo y del que participo, debe ir acompañado de una evolución de las empresas en la incorporación y adaptación de los nuevos profesionales permitiéndoles un espacio para su desarrollo transversal, si no, ¿para qué analizar y evaluar la calidad de la marca personal si al incorporarse va a estar encorsetado? ¿Para qué pides una persona si lo que quieres es un trabajador?
La tendencia es que cada vez más los profesionales irán eligiendo a las empresas en donde quieren trabajar, en base a esos “nuevos enfoques” de los que estoy hablando. En definitiva, los profesionales buscan en las empresas una continuidad de su vida privada, en términos de valores y principios, de conciliación y aprendizaje, de desarrollo individual. Quieren ser la misma persona dentro y fuera del entorno laboral, y sacar el máximo partido a la vida, en toda su globalidad. La Comunicación Interna debe ser el paraguas sobre el que gestionar y enriquecer la pluralidad de marcas personales (una por persona) de tal modo que se enriquezca la marca corporativa o empresarial. A partir de ahí, el desarrollo de herramientas de colaboración y comunicación de las que hablaba antes, de esos espacios abiertos, de esa gestión por proyectos con equipos multidisciplinares, de la transparencia en la información estratégica, etc.… debe ser necesario, es más, exigido en cualquier empresa que quiere emprender el cambio del que hablamos, que quiere situarse en el momento evolutivo actual. Sobre la formación, ya no es patrimonio de las empresas; ahora cada individuo puede autogestionar su aprendizaje. Las empresas deben aportar herramientas para que este escenario florezca y se fomente, para que todos colaboren y compartan el conocimiento interno, ya sea a través de plataformas ‘online’, o de la creación de espacios y grupos multidisciplina-
res de trabajo, o generando una red formativa abierta y con itinerarios por especialidades, o un blog, o MOOC, etc.… Son los propios profesionales, los que están todo el día en el “barro”, los que deben conectar, detectar sus necesidades y marcar sus prioridades en base a las estrategias de la empresa, aportando nuevos enfoques, nuevas tendencias, nuevos conocimientos. Compartir conocimiento es mejorar en competitividad, es generar talento, es generar oportunidades individuales y colectivas, y, por ende, es generar marca y proyectarla. La evaluación, por otra parte, debe partir del sentido crítico de cada individuo, y eso, claro está, hay que desarrollarlo. El ejercicio de autoevaluación debe ser tan sano y normalizado que no se entienda una acción de desarrollo competencial o profesional sin una autoevaluación previa, sin un sentido de responsabilidad sobre su propio desarrollo y el impacto que éste tiene sobre sí mismo y sobre su entorno, departamento y empresa. Nosotros mismos debemos ser el motor de nuestro cambio, nosotros mismos debemos investigar nuestras capacidades de reconversión, de creatividad, de retarnos, y la empresa debe proporcionar ese ecosistema. Es aquí donde el Coaching puede jugar un papel crucial. Por último, no hace falta ser jefe para ser líder, la empresa debe identificar a esos empleados “tractor” y motivarlos a que sigan desarrollando ese rol, paralelamente al proceso de fomentar la aparición de nuevos líderes. Nada se sostiene sin unos pilares, nada avanza sin motores. Ya no debemos esperar órdenes, debemos aprender a autogestionarnos y los nuevos líderes deben ayudarnos en ese proceso. En todos estos campos es en donde los profesionales de Recursos Humanos, tanto internos como externos, debemos convertirnos en facilitadores. La Gestión Humana en las empresas no es potestad de Recursos Humanos, es potestad de todos, del individuo, del profesional, de los líderes, de los mandos. En este proceso de cambio es en donde debemos generar Valor, esto es lo que hace que nuestro departamento sea Humano, pero Humano del siglo XXI.
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stamos en la época del año donde los nuevos propósitos siguen persiguiéndonos de cara al verano. Por ejemplo, dejar de fumar, cambiar la alimentación o empezar un programa de ejercicio físico para perder peso, entre otros deseos, que algunas veces se quedan en un intento. La finalidad de este texto es ayudaros a entender un poco sobre cómo elegir un programa de entrenamiento para la pérdida de grasa corporal sin entrar en los errores más comunes. Pero antes me gustaría hacer un pequeño resumen del historial típico en muchas familias durante los últimos meses. El pasado diciembre (e incluso enero) fue un mes de descontrol, repleto de eventos calóricos con comidas de empresa, reunión de amigos, reencuentro con familiares, Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y, para rematar, los Reyes Magos con sus regalos, algunos de ellos los indeseados kilitos de más. 36
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Luego llega la Semana Santa, donde también tendemos a descuidar la alimentación más de lo deseable. La inactividad o baja actividad física cuando está asociada a un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto energético pueden ser los grandes motivadores de esta momentánea ‘lucha’ contra la báscula. Queremos transformar la lucha temporal en un hábito saludable combinando actividad física y entrenamiento con un programa de alimentación equilibrado, sin prisas ni obligaciones pero buscando resultados a corto plazo y ya está. El ejercicio es medicina, y cuando está bien estructurado podemos sumar muchos beneficios a par-
te de la pérdida del tejido graso. Por ejemplo, aumentar la sensibilidad a Ia insulina (control de los niveles de azúcar); mejorar los niveles hormonales buenos (GH y testosterona) y malos (cortisol, grelina o Ieptina) para hombres y mujeres; o mejorar Ia masa muscular o masa magra, que son verdaderos ‘quemadores de grasa’. ¡Vale! Pues vamos transformar los propósitos en intentos con éxitos. Proponemos inicialmente una valoración del estado físico y el estado de salud para conocer de qué manera debemos empezar el programa de entrenamiento. Enseguida se debe aplicar una batería de tests físicos para conocer datos importantes como la fuerza máxima, la capacidad cardio respiratoria y la capacidad funcional. Una vez conociendo el perfil del sujeto, aplicaremos diferentes métodos de trabajo de fuerza y resistencia muscular y entrenamiento cardiovascular como capacidades prioritarias. Luego organizaremos los días de entrenamiento según disponibilidad mensual, semanal y diaria. No existe una ‘receta’ concreta o una tabla de ejercicios (como normalmente se conoce) para empezar el programa, pero aconsejamos que sea variado, evitando, por ejemplo, hacer sólo caminatas como única alternativa o cualquier actividad estilo cardio añadiendo mucho tiempo a un ritmo cardiovascular cómodo o las clases colectivas convencionales. Combínalas con entrenamiento de fuerza, pero conoce qué carga y kilos debes mover y qué hacer. Entrenar no es sólo entrenar, así que busca profesionales cualificados que sepan prescribir sesiones con ejercicios adaptados a tu necesidad física y de salud. Crea un hábito y lucha por tu salud, no por la báscula puntualmente.
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a avellana es el fruto del avellano y ha sido considerada por muchos años como el fruto seco consumido tradicionalmente en las fiestas navidades en España. Sin embargo, durante estos últimos años, ha ido ganando popularidad convirtiéndose en un fruto seco que se consume durante todo el año. Existen numerosos tipos y variedades de la avellana. ¿Quieres conocerlas? Características de la avellana
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El avellano, de nombre científico Corylus avellana, pertenece a la familia de las Coryláceas. La avellana es un fruto pequeño, de forma redondeada y con una pequeña punta en el extremo. Posee una cáscara bastante gruesa y fuerte y de color canela. El sabor de la avellana es dulce y es muy rica en aceite. Sus posibilidades de consumo son amplias: se puede comer en crudo, frito y salado, tostado o como ingrediente en ensaladas. La avellana es mayormente consumida en productos como los turrones (sobre todo en Navidad) y en chocolates. También son más consumidas en tartas, helados, licores e incluso aceites de sabor agradable muy apreciados. En España, este fruto madura entre
los meses de agosto y septiembre. Se puede comercializar tanto sin cáscara como con ella, y tanto peladas como no. Para conservarlas correctamente hay que evitar que se humedezcan, puesto que es un fruto seco con muy poca agua. Con la cáscara se conservan durante más tiempo. Si se meten en el frigorífico peladas pueden aguantar hasta 4 meses en perfecto estado y si se congelan hasta un año. Tipos de avellana Dependiendo del tamaño del fruto, la forma y la dureza de la cáscara, existen tres tipos principales de avellana. La primera son las avellanas que crecen agrupadas en racimos y tienen una forma redonda y más voluminosas. En algunas ocasiones se les puede ver estriadas. Estas avellanas pertenecen a la subespecie Corylus avellana racemosa Lam. La segunda variedad de avellana tiene forma de bellota, forma de cono con la base más estrecha y un ápice acuminado. Puede tener un tamaño variable y su cáscara no es muy dura. Pertenece a la subespecie Corylus avellana glandulosa Lin. Por último tenemos la variedad que pertenece a la subespecie Corylus avellana máxima Lam. Esta avellana es globosa y redonda, bastante gruesa y con cáscara más dura. Se conoce vulgarmente como avellano Napolitano. Aportes nutricionales Aunque existan distintos tipos de
avellana, todas son una fuente de alimentación importante para nuestro organismo. Disponen de grasa no saturada, alto contenido en proteínas, carbohidratos, vitamina E, folato y las vitaminas B, ácido pantoténico y biotina. La vitamina E es un fuerte antioxidante y limpiador de radicales libres del cuerpo. Esto nos ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Descripción de algunas variedades A continuación vamos a describir algunas variedades de avellanas. • Negret. Esta avellana es de pequeño tamaño, con cáscara dura y se encuentra en grupos de tres o cuatro. La productividad es elevada y su fructificación es precoz. Su origen es Español y se encuentra protegida por la Denominación de Origen “Avellana de Reus”.
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PREPARACIÓN: 1. Secar muy bien el bacalao para quitar la posible agua que pueda tener. Salpimentar y pasar ligeramente por harina. Pasarlo de mano en mano para quitar el exceso. En una sartén con el fondo cubierto de aceite de oliva virgen extra, dorarlo ligeramente por ambas caras. El bacalao tiene que quedar con una ligera costra por fuera (de la harina) pero crudo por dentro. Sacar y reservar. 2. Pelar en juliana la cebolla y en láminas los ajos. Rehogar en la misma sartén donde hemos dorado el bacalao, con un poco de sal, a fuego medio. Sacar cuando tenga color, sacar bien escurrida del
• 4 trozos de bacalao. Era congelado y lo he descongelado la noche anterior en el frigorífico, puesto sobre un escurridor y un recipiente debajo. De esta forma no se pierde la cadena de frío, y el pescado suelta toda el agua que pueda tener de la congelación. Perfectamente se puede hacer con bacalao desalado. • 1 cebolla • 1 pimiento verde, otro rojo y otro verde aceite. En una fuente que pueda ir al horno, repartir la cebolla y los ajos por el fondo. Reservar. 3. Encender el horno a temperatura alta, para que vaya calentándose. 4. En el aceite que nos queda en la sartén (añadir más si hiciera falta), rehogar los 3 pimientos de colores, cortados en juliana. Tener la precaución de quitar el nervio blanco que suelen tener, que da mucho amargor a los guisos. Salar y rehogar hasta que los pimientos los notemos blanditos. Escurrir del aceite de oliva y disponer en la fuente de horno, repartidos sobre la cebolla y los ajos rehogados.
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bicado en el antiguo Hospital de San Juan de Dios, un edificio mandado a construir por mandato de los Reyes Católicos a finales del siglo XV con el nombre de Real Hospital de San Marcos, junto a la ermita de Santa María la Coronada. Este histórico edificio, fue incluso corral de comedias, y a mediados del siglo XVI, la orden hospitalaria de San Juan de Dios se hizo cargo del hospital, ampliando la construcción para dar asistencia sanitaria a la ciudad. Tras una larga restauración, después de ser residencia de ancianos, esta bella construcción mudéjar, que se articula alrededor de un amplio y luminoso patio de columnas de ladrillos de doble altura, se ha transformado en un espacio expositivo. A través de las más de 800 piezas expuestas, el visitante puede conocer recorriendo sus seis salas y con un discurso muy didáctico, la presencia humana en nuestra comarca de la Axarquía, desde la época Paleolítica hasta bien entrado el siglo XIX. Salas dedicadas a la Prehistoria, la presencia fenicia en nuestra costa, la denominación romana, el esplendor en Al-Andalus, la Reconquista castellana o la Ilustración nos enseñan lo importante de la presencia de estas civilizaciones en nuestro territorio y cómo nos han dejado lo mejor de su legado. El MVVEL no es sólo un museo donde exhibir colecciones arqueológicas; también pretende convertirse en un ente vivo para dar a conocer a través de sus numerosas actividades culturales, el conocimiento, la concienciación y la protección de nuestro patrimonio. Se organizan conferencias, conciertos, talleres, exposiciones y eventos de todo tipo para dinamizar este singular espacio museístico y el entorno donde se enclava, en pleno centro histórico de Vélez-Málaga. Una visita que no debe perderse y que gracias a los audiovisuales, paneles y guías nos harán descubrir la gran historia que atesora este rincón de la provincia de Málaga.
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a revolución que se está viviendo en el seno Ferrari es mucho más profunda de lo que podíamos imaginar hace unos años, pues desde que el gran Sergio Marchionne se hiciera con su presidencia han cambiado muchas cosas. El primer giro fue el incremento de producción hasta las 10 mi unidades, el segundo la confirmación de que están trabajando en un SUV y el tercero, que a partir de 2019 llegarán modelos híbridos y eléctricos a su catálogo. La noticia ha saltado a raíz de la confirmación por parte de Marchionne, en el seno del Salón Internacional del Automóvil de Ginebra, de la llegada de una nueva mecánica a la firma. En este caso, estaríamos hablando de una bloque gasolina que contaría con 8 cilindros en V e hibridación. Éste último dato es el que ha disparado todas las alarmas, pues hasta el día de hoy, el único modelo de la marca que ha incorporado un motor con estas características es el descomunal LaFerrari. Una vez está confirmado oficialmente que los ingenieros de Ferrari están trabajando en una mecánica de este tipo, los rumores dan el salto para especular sobre qué modelo será estrenado. Según algunas voces, el primero que lo tendrá bajo su vano motor es el todo camino que están preparando pues si están buscando reducir las emisiones contaminantes de la firma, es la ocasión idónea. La verdad es que esta hipótesis tiene todos los ingredientes para ser realidad, pues con el SUV la producción y ventas de Ferrari se verán incrementadas exponencialmente. De esta forma, el contar con este motor, que a buen seguro homologará un consumo y emisiones de CO2 comedidas, ayudará a rebajar el impacto ambiental de la marca. En todo caso, estamos hablando de una idea, pues la marca no ha desvelado información al respecto. Habrá que esperar a que el 1 de junio el Grupo Fiat Chrysler Automobiles (FCA) desvele los principales datos de su nuevo Plan Estratégico 2019 – 2022, pues aunque Ferrari no forma parte de él, seguro que se escapa algún detalle o información valiosa.
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Ventajas de las ciudades peatonales Germán Portillo
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n los centros urbanos muy poblados la contaminación atmosférica provoca un gran número de muertes prematuras al año. Por ello, existe un movimiento que intenta conseguir una importante política de peatonalizaciones en los centros de las grandes ciudades como Madrid. Anteriormente se tenía una idea equivocada sobre la peatonalización de las zonas urbana, ya que se pensaba que afectaban negativamente al comercio (puesto que los coches no podían aparcar cerca de los centros comerciales) y por otras razones. Sin embargo, hoy en día existen muchas zonas en las grandes ciudades que se han librado de la contaminación atmosférica provocada por el intenso tráfico rodado y el ruido que generan continuamente. Dado que la contaminación atmosférica provoca alrededor de 30.000 muertes prematuras al año, según los datos de la OMS, se ha puesto en marcha el Plan E de movilidad sostenible que consiste en las peatonalizaciones de importantes zonas de las ciudades.
A continuación se enumeran las ventajas que puede obtener una ciudad con un mayor porcentaje de zonas peatonales Mayor calidad de vida Las personas tienen un espacio más grande donde poder caminar, pasear y recorrer las calles sin ningún peligro. En vez de tener que pasar por zonas con aceras estrechas, altos niveles de ruidos (tráfico, atascos, claxon...) y de contaminación atmosférica. También es importante el espacio para caminar, puesto que de esta forma no hay que dar empujones y apretones cuando hay más personas por la misma acera tan estrecha. Mejor trama urbana Relacionado con el primer punto, se ha demostrado que una zona peatonalizada tiene una mejor trama urbana. Los ciudadanos pueden permitirse caminar tranquilamente sin tener miedo a que un vehículo los atropelle o pueda golpearse. Además, en una calle peatonalizada suelen instalarse bancos, árboles y ornamentos florales, por lo que la trama urbana mejora en gran cantidad, creando un espacio más habitable para pasar más tiempo en ella y generar situaciones de convivencia más agradables.
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La zona se convierte en un punto de encuentro y las empresas lo detectan, estableciendo franquicias en la zona. Más dinamismo comercial Como se ha mencionado en el punto anterior, las zonas más peatonales se convierten en auténticos puntos de atracción para las empresas. Son muchas las zonas que se llenan de clientes que pueden caminar de una forma relajada sin estar pendiente de los coches mal aparcados, zonas azules, o aparcamientos públicos en los que se gasta dinero. Un ejemplo claro es la zona de Preciados en Madrid. Esta calle se convirtió en peatonal y gracias a ello, son miles las personas que transitan por ella y por sus numerosos establecimientos comerciales. Menos contaminación atmosférica y acústica Aunque ya se haya mencionado y parezca obvio, las calles peatonales reducen la contaminación acústica y atmosférica emitida por el tránsito de vehículos. La calidad del aire mejora y se reducen las enfermedades cardiovasculares y respiratorias. También ayuda a que los ciudadanos utilicen más el transporte público.
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Las zonas peatonales llaman más a la gente a caminar y pasar más tiempo en ellas. Esto hace (al contrario de lo que se pensaba antes) que el negocio prospere más. Un negocio colocado en una zona donde la gente puede caminar tranquilamente, sin agobios ni prisas, tendrá más oportunidades de vender.
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HISTORIA
ra plantilla del Betis, debutando en Primera División. Esa misma temporada fue incluido, y jugó, en la Selección Nacional Sub. 21.
PATRIMONIO HUMANO
Su historial nos muestra que ha jugado, en división nacional, además de lo dicho, en el Granada (82-84), Málaga (84-86), Córdoba (86-87), Melilla (87-88) y Marbella (88-89).
José Carlos Tello. (1959) Vélez-Málaga Francisco Montoro
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Profesor de Historia
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En la temporada 1988-1989 ficha por el Vélez. En febrero de 1990 comienza a ejercer de entrenador, tras el cese de Santiago Aragón, actuando como jugador y entrenador durante la temporada 1990-1991. En la temporada siguiente actúa ya sólo como entrenador y convierte al equipo de la capital de la Axarquía en Campeón de 3ª División. Posteriormente, por diferencias con la directiva del club, se aleja del equipo veleño, entrenando otros conjuntos: Nerja (93-96), Málaga juvenil (98-99), aunque, intermitentemente, regresa al Vélez (Temporadas 97-98 y 99-2000).
J
En el año 2001 concurre al curso nacional de entrenadores, donde coincide con, el también veleño, Esteban Vigo, convirtiéndose, al año siguiente, en ojeador del Málaga.
En la temporada 75-76 debuta en el primer equipo local, y, en la siguiente, ficha por el mítico Betis. En la temporada 77-78 juega en 3ª División con el Betis Deportivo.
En la temporada 2005 regresa a la disciplina del Vélez C.F., ascendiendo al equipo a 3ª División, logro que repite en la temporada 2007-2008 con el Antequera, al que logra llevar y entrenar en la categoría de 2ª B.
osé Carlos Fernández Tello es un veleño nacido el 15 de abril de 1959. Con 12 años juega al fútbol en el Veleño Infantil y, con 15, en el Veleño Juvenil.
En la temporada 78-79 juega cedido en el Calvo Sotelo, en 2ª División B, y, en la temporada 79-80, con la prime-
En la temporada 2010 y 2011 entrena al histórico Ronda.
Antonio Hierro. (1959) Vélez-Málaga
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l futbolista Antonio Ruiz Hierro nace en Vélez-Málaga el 5 de julio de 1959, siendo el primero de la familia que instaura una saga de futbolistas de élite, que se culmina con el menor de los hermanos, Fernando, que llega a convertirse en una gloria nacional, de referencia mundial. Antonio Hierro jugó siempre en la posición de defensa central, debutando en el Atlético Malagueño, en Tercera División, en 1978, jugando en el C. D. Málaga, en Segunda y Primera División, desde 1980 a 1998, y retirándose, en 1990, en el Hércules C. F. Durante unos años llegó a coincidir con su hermano Manolo Hierro, en el C. D. Málaga, por lo que éste era conocido como Hierro II y Antonio, al ser el mayor, como Hierro I. Al retirarse del futbol activo, desde hace años, es entrenador, trasladando a los banquillos su dilatada experiencia.
(Del libro Notables de la Axarquía. Autor Francisco Montoro Fernández)
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A pesar de su resistencia a perder su identidad, se convierte en una de las mejores. Basado en una novela homónima, con un presupuesto holgado de 70 millones de dólares, un rodaje en Budapest, Viena o Eslovaquia, y un grupo de buenos actores, nos encontramos con este film de espías bastante interesante, que se aleja un poco de las grandes producciones de Hollywood por su gran dosis de erotismo y violencia. Esta especie de Nikita-Mata Hari, está interpretado muy bien por una sensual Jennifer Lawrence en el papel de una bailarina frustrada por culpa de un accidente y que por medio de su tío accede a una escuela rusa de espías internacionales. Con un guion enrevesado y escenas engañosas o cogi-
das por los pelos, como buen thriller de espionaje que se precie, la película cumple perfectamente con un buen entendimiento a pesar de su duración. La dirección artística es muy buena, recordándonos mucho de los años 60, de la Guerra Fría, mezclada con la época actual. También destacable la banda sonora de James Newton Howard. Si la comparamos con la película reciente de Charlize Theron ‘Atómica’, esta tiene pocas escenas de acción, pero están bien sustituidas por la tensión, el suspense y la manipulación, donde no puedes fiarte de nadie y nada es lo que parece ser. Lo mejor, el giro final del guion. Por otra parte, ‘La mujer que sabía leer’ es la historia de Violette, que está en edad de casarse, cuando en 1852 su pueblo es brutalmente privado de todos los hombres tras la represión ordenada por Napoleón III. Las mujeres pasan meses solas trabajando en el campo. Desesperadas por ver a sus hombres de nuevo, ha-
cen un juramento: si un hombre aparece, será para todas. La vida debe continuar en el vientre de todas y cada una de ellas. Pero cuando llega un agricultor a pedir trabajo, todo se va a complicar. Con un inusual formato en 4,3, compone un marco con magníficos paisajes de las montañas francesas. La aparición de un hombre en el pueblo hace que te preguntes si no estamos ante una especie de remake de ‘El Seductor’, de Don Siegel, pero no; la película de Marine Francen es más simple, y se centra en los celos, el deseo, el placer, la ternura y los sentimientos. El pero es que la dirección novel se nota y le falta ritmo. Tiene escenas con muy poca tensión y un resultado demasiado suave para que consiga enganchar al espectador, llegando a aburrir. Eso sí, recrea y nos cuenta la reacción al golpe de estado del 2 de diciembre de 1851. Y si tienen la oportunidad, vayan a ver ‘La forma del agua’, la gran ganadora de los Oscar de este año. Mejor película y mejor director Guillermo del Toro, con una narrativa cinematográfica que recuerda a clásicos como ‘Amelie’.
Un maravilloso cuento de hadas, de fantasía rica, imaginativa… Una fábula envuelta en una historia de amor que te cautiva, con una ambientación magistral. Además homenajea a los monstruos, a los marginados y al amor en todas sus formas. Todo ello sin olvidarnos de su fascinante fotografía. Un cuento de bellas y bestias.
ACTUALIDAD Tecnológica
Llega la nueva Raspberry Pi 3 Model B+: mismo precio, pero más velocidad y WiFi de doble banda
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a familia de la Raspberry Pi tiene un nuevo integrante. Se trata de la nueva Raspberry Pi 3 Model B+, la sucesora de la Raspberry Pi 3 Model B lanzada en 2016. El nombre puede resultar un poco confuso, pero vale para que veamos que no se trata de una cuarta generación de esta popular saga de microPCs, sino de una versión mejorada de su modelo de tercera generación. La nueva Raspberry Pi 3 Model B+ será en esencia muy parecida al modelo anterior, aunque será hasta un 16% más rápida. Esto será gracias a contar con un procesador mejorado, y unas conectividades WiFi y Ethernet que también se mejoran. El precio de salida es el mismo, 35 dólares, pero puedes esperar hasta 5 euros de diferencia en las tiendas. ESPECIFICACIONES Procesador Broadcom BCM2837B0, Cortex-A53 (ARMv8) 64-bit SoC @ 1.4GHz RAM 1GB RAM Conectividad
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modelo anterior a los 300 Mbits/s en el recién presentado. Pero todo lo demás sigue igual, la nueva Raspberry Pi 3 Model B+ mantendrá los mismos puertos y el mismo tamaño que su predecesora, y la única otra diferencia que veremos es que el Bluetooth también se ha actualizado de la versión 4.1 a la 4.2. Esta continuidad en sus dimensiones y factor forma significan que si decides comprarla podrás seguir utilizándola en los mismos proyectos y carcasas en las que tenías la versión anterior. El lanzamiento ha llegado sólo un par de meses después de que Eben Upton, creador de las Raspberry Pi, nos dijese que la cuarta generación no llegará durante este año. Por lo tanto, si quieres esperar a mejoras más significativas tendrás que esperar todavía hasta el año que viene, mientras que si tienes suficiente con algo más de potencia esta alternativa es más que válida.
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Precio y disponibilidad La Raspberry Pi 3 Model B+ ya está disponible para comprar, y desde la web oficial nos enlazan a las tiendas habituales: Raspipc.es, Tiendatec.es, Rs-online.com y Kubii, donde puedes comprarla por entre 40 y 41 euros. Otras tiendas más grandes como Amazon o PCComponentes todavía no la tienen en catálogo, pero debería ser cuestión de unos días que empiecen también a comercializarlas.
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Vélez-Málaga TEATRO
MUSEO MVVEL Vélez-Málaga
Concierto “In Excelsis” música sacra
DÍA: 22 Marzo 2018 HORA: 20:15h ENTRADA: Libre
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Emergencias .....................................112
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