Revista lapubli Nº 406

Nº 406 / SEPTIEMBRE / 2018

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SUMARIO #406 · SEPTIEMBRE Noticias Locales..................................................PAG.8-9 Actualidad Inmobiliaria.................................PAG.12-13 Somos movimiento.............................................PAG.16 D K Hablamos.......................................................PAG.20 Crónicas de un diletante......................................PAG.21 Club Running..........................................................PAG.22 Agencia Punto Press....................................PAG.24-25 Área Sanitaria........................................................PAG.28 Marketing. Despierta y Conecta..................PAG.30-31 Agroalimentación.................................................PAG.32 Actualidad Bienestar....................................PAG.34-35 Act. Actualidad Dental........................................PAG.37 Espiritualidad. Ángeles................................PAG.38-39 En su justa medida.............................................PAG.40 Actualidad Nutrición............................................PAG.42 Receta Nº 61 (Belencilla)......................................PAG.43 Belleza & Estética 2018 ........................................PAG.45 Pilar Martínez: Eventos.................................PAG.46-47 La Mar de Dulce....................................................PAG.48 Actualidad Asesoría.............................................PAG.49 Cine en Casa Septiembre 2018...........................PAG.51 Act. del Motor-Talleres..........................................PAG.53 Actualidad: Jardinería...................................PAG.54-55 Hablemos de Series.......................................PAG.56-57 Pasatiempos .........................................................PAG.58 Ruta de Ocio 2018 ................................................PAG.59 Actualidad. Decoración y Tendencias......PAG.60-61 Actualidad Tecnológica ................................PAG.62-63 Sorteos ...................................................................PAG.64 Farmacias de Guardia /Agenda Cultural......PAG.66

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DISTRIBUCIÓN Los días 5 y 20 de cada mes (excepto Agosto con una tirada el día 5) Revista lapubli y JUAN LUIS JIMÉNEZ ARANDA excluyen cualquier responsabilidad en el uso de marcas, iconos, fotos, imágenes y logos utilizados por los anunciantes en esta revista, los cuales son propiedad de sus respectivos dueños.

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Asesor Comunicación Revista lapubli

l Ayuntamiento de Vélez-Málaga ha concedido ayudas a la ciudadanía a un total de 21.731 familias del municipio. Otras 2.044 solicitudes recogidas estaban pendientes de resolución a principios del pasado mes de agosto, de las cuales, 1.913 lo están por tener algún tipo de deuda con la administración y 131 por faltar alguno de los documentos o requisitos previstos en la convocatoria. Por ello, la Junta de Gobierno Local adoptó un acuerdo para iniciar una convocatoria abierta de estas ayudas. El objetivo es que los ciudadanos subsanen los defectos administrativos, o se pongan al corriente de los pagos, para que el consistorio veleño, de oficio y una vez comprobado el cumplimiento de todos los requisitos, abone las ayudas correspondientes. Habrá de plazo para subsanar los defectos hasta el 15 de octubre, coincidiendo con el fin del periodo voluntario de pago del Impuesto sobre Bienes Inmuebles (IBI).

Asimismo el Ayuntamiento adoptó dos medidas para evitar que los ciudadanos tengan que afrontar el pago de los recibos de IBI sin tener antes la ayuda compensada. La primera de ellas consiste en retrasar la fecha de cargo en cuenta de las domiciliaciones bancarias hasta el 15 de septiembre y, la segunda, ampliar el plazo de cobro en voluntaria hasta el 15 de octubre. En definitiva, los ciudadanos que antes del 15 de octubre se pongan al corriente de sus obligaciones,

o bien subsanen los defectos administrativos, podrán recuperar dichas ayudas, las cuales el Ayuntamiento abonará directamente en cuenta. El consistorio veleño, a través de su delegación de Economía y Hacienda, se pone a disposición de los ciudadanos para resolver cualquier consulta al respecto y colaborar con los vecinos y vecinas en los trámites necesarios.

El Ayuntamiento de Vélez-Málaga insiste en el importante esfuerzo que realiza el actual equipo de Gobierno para contemplar estas ayudas en los presupuestos, a pesar de las restricciones que vienen impuestas desde otras administraciones, resaltó el edil de Hacienda, el socialista Juan Carlos Márquez. Por otro lado, la corporación municipal condenó en el pleno ordinario de agosto la agresión sufrida recientemente por el director del centro de salud Vélez Norte, mostrando su absoluto rechazo ante este suceso. El pleno también aprobó una propuesta del Ayuntamiento de Vélez-Málaga para solicitar la transferencia de la titularidad del ramal de conexión de la Autovía A-7 con la N-340 en Chilches al objeto de poder llevar a cabo obras de adecuación del citado tramo, así como la liquidación de facturas extrajudiciales por importe de 134.000 euros. El consistorio veleño contempla cerca de tres millones de euros para el pago de este tipo de facturas.

Árcangel en el pregón de la feria

E

l Ayuntamiento de Vélez-Málaga presentará el pregón oficial de la Real Feria de San Miguel

2018 el próximo 25 de septiembre, en un acto que tendrá lugar en la Plaza del Carmen y que contará con la actuación estelar del cantaor Arcángel, uno de los referentes actuales del flamenco español. El concejal de Ferias y Fiestas, Sergio Hijano (PSOE), explicó que “para el pregón de este año hemos elegido un lugar tan emblemático como la plaza del Carmen en conmemoración del centenario del fallecimiento del ilustre flamenco veleño Juan Breva, cuya estatua preside la plaza y la cual tendrá un protagonismo especial la noche del pregón, a cargo del conocido guitarrista local Rubén Portillo”. Tras el pregón de Portillo, alrededor de las 22.30 horas, y dando el pistoletazo de salida a la Real Feria de San Miguel de Vélez-Málaga 2018, Arcángel dará un concierto para disfrute de vecinos y visitantes.

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El Ayuntamiento invita a asistir el 25 de septiembre al pregón de la Real Feria de San Miguel y que disfruten de la actuación de Arcángel “en una noche mágica de convivencia entre amigos y familiares”.

Arcángel nació en Huelva en 1977 y lleva siendo un nombre de referencia en el flamenco prácticamente desde que empezó como cantaor profesional alrededor de los 15 años de edad, y más aún desde su disco debut en 2001. En su eco y en su modo de entender el cante flamenco conviven con naturalidad un profundo conocimiento y respeto de la raíz de lo jondo con un interés continuo por encontrar nuevos caminos del arte flamenco entre la tradición y la vanguardia, que son la esencia del cantaor onubense.

Arcángel ha recibido en numerosas ocasiones premios de la crítica y del público de la Bienal de Flamenco de Sevilla (la más importante del mundo). Su recorrido internacional incluye además prestigiosos teatros y certámenes por todo el mundo.

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El encarecimiento de la vivienda lleva el importe de las hipotecas a máximos de 10 años

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l pasado mes de junio se concedieron 30.600 hipotecas para comprar una vivienda, un 3,9% más que hace un año, pero 1,8% menos que el mes anterior, según datos del Instituto Nacional de Estadística. Pero lo más destacado es el importe medio de los préstamos que fue de 123.896 euros, un dato que no se veía desde diciembre de 2008. Esto responde a que ante la subida del precio de la vivienda, los hipotecados han tenido que pedir más importe para comprar la casa.

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revistalapubli.es | SEPTIEMBRE 2018

El importe medio de las hipotecas inscritas en los registros de la propiedad en junio fue de 123.896 euros, un 5,1% más que hace un año.

Respecto al capital total prestado, la cantidad ascendió a 3.791,2 millones de euros, un 9,2% más interanual.

En cuanto a los tipos de interés, el tipo de interés medio fue del 2,63%, un 4,5% menos que hace un año, y el plazo medio fue de 24 años. El 60,8% de las hipotecas sobre viviendas se constituyó a tipo variable y el 39,2%, a tipo fijo. Las hipotecas a tipo fijo experimenta-

ron un descenso del 2,2% en tasa anual.

El tipo de interés medio al inicio fue del 2,43% para las hipotecas sobre viviendas a tipo variable (con un descenso del 5,7%) y del 3,03% para las de tipo fijo (un 3,5% menor).

Resultados por comunidades autónomas Por CCAA, Comunidad de Madrid (6.399), Andalucía (5.765) y Cataluña (4.852) fueron las regiones con mayor número de hipotecas concedidas.

Las comunidades que presentaron las mayores tasas de variación anual son Aragón (48,4%), Extremadura (30,0%) y Comunidad de Madrid (12,3%).

Las comunidades en las que se prestó más capital para la constitución de hipotecas sobre viviendas fueron Comunidad de Madrid (1.130,8 millones de euros), Cataluña (682,5 millones) y Andalucía (586,8 millones).

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El 65% de las habitaciones de alquiler están por encima del presupuesto de los inquilinos

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esde Uniplaces.es avisan de que existe un desfase entre el precio de la oferta y el precio de la demanda de las habitaciones que se alquilan en España. El cofundador de la compañía, Mariano Kostelec, reconoce que “el presupuesto del que disponen los estudiantes para alquilar una habitación no alcanza para hacer frente al precio que tienen las viviendas actualmente”. Así, el 65% de la oferta supera con creces lo que están dispuestos a pagar los inquilinos.

El precio medio de alquiler de una habitación en nuestro país se sitúa en los 415 euros. Sin embargo, el precio medio más demandado por los jóvenes que buscan habitaciones en alquiler en España es de 396 euros, una cifra que solo representa el 35% de los alojamientos que se anuncian en alquiler. Barcelona es la ciudad con una mayor diferencia entre el precio medio de una habitación y el precio de la demanda.

Existe casi un millón de hipotecas españolas en un limbo jurídico

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egún advierte el despacho de abogados Navas & Cusí, más de 900.000 hipotecas en España se encuentran en un “limbo jurídico”. Ello se debe a que han sido constituidas en un régimen legal no vigente, ya que el 21 de marzo de 2016 terminó el plazo de trasposición de la directiva hipotecaria europea. Según este despacho, tales hipotecas tienen vicio de nulidad.

Así, han sido constituidas sin aplicar el sistema de garantías y protección al consumidor que establece la directiva 2014/17/UE del Parlamento Europeo y del Consejo de 4 de febrero de 2014. Al respecto, la legislación europea establece siete días de reflexión antes de la firma de la hipoteca, elimina los recargos por amortización anticipada y obliga al banco a informar de todas las ofertas existentes en el mercado.

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a ciencia ha demostrado que los estiramientos en tensión activa tienen una serie de ventajas sobre los pasivos, que son los que la mayoría de las personas realizan habitualmente. Pero primero queremos explicaros cómo se realizan. Antes de realizar un estiramiento, realizamos un contracción del músculo que queremos estirar. Y a continuación, sin perder esa contracción, provocamos que el músculo se estire generando una fuerza opuesta.

Por ejemplo, si queremos realizar un estiramiento en tensión activa para el cuádriceps, estando de pie cogeríamos el pie y realizaríamos la contracción, como si fuésemos a realizar una extensión de rodilla, pero la mano que coge el pie lo impide. Así, manteniendo esa contracción muscular, llevamos el pie hacia nuestro glúteo para que el músculo se estire. Las sensaciones de los estiramientos en tensión activa son diferentes, y las primeras veces pueden resultar extrañas, pero cuando pasa un tiempo de práctica, normalmente poquito, dejan unas sensaciones que no se suelen conseguir con los otros métodos. Entre las mayores ventajas de realizar estiramientos en tensión activa tenemos que no produce una pérdida de fuerza de forma aguda (incluso se han encontrado ciertas ganancias), por lo que son los mejores que se pueden incluir en un calentamiento, donde uno de los objetivos es prepararnos para rendir más en un entrenamiento o competición. También producen ganancias de movilidad superiores que los estiramientos pasivos y mejoran la capacidad de almacenamiento de energía elástica. Esto quiere decir que mejora la capacidad de transferir la energía elástica en un movimiento que queremos llevar a cabo. En resumen, tanto para el calentamiento como para la prevención de lesiones, van a ser los estiramientos más indicados, aunque lo ideal es incluir variedad de métodos e individualizar en función de las necesidades. Os pongáis como os pongáis no tenéis escapatoria. ¡Somos Movimiento!

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Autor: Eduardo Mendoza Barcelona, 1968. Rufo Batalla recibe su primer encargo como plumilla en un periódico: cubrir la boda de un príncipe en el exilio con una bella señorita de la alta sociedad. Coincidencias y malentendidos le llevan a trabar amistad con el príncipe, que le encomienda, entre otras cosas, escribir la crónica de su peculiar historia. El opresivo ambiente de la gris España franquista pronto se quedará pequeño para Rufo, que viajará a Nueva York con poco dinero, grandes esperanzas y el difuso objetivo de hacer algo emocionante con su vida...

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e va otro verano en el que cabe destacar el aumento de las actividades culturales en el municipio. Ha venido bien la rivalidad Torre-Vélez. Ese ‘pique’ ha provocado que muchos ciudadanos se quejen de los pocos eventos culturales en la capital axárquica con respecto a la oferta diaria en la costa, y se ha intentado equilibrar un poco esa desproporción. Esperemos que sigamos en esa línea ascendente, pero durante todo el año, y se haga cierto el eslogan electoralista que claramente soflaman nuestros representantes políticos: ‘Vélez-Málaga ciudad de la música, el arte y la cultura’. La anterior corporación también lanzó otro que decía ‘Vélez-Málaga ciudad del pensamiento’, en alusión a nuestra filósofa María Zambrano. Está claro que la realidad es otra, ya que todavía estamos muy lejos de que nuestra ciudad sea un referente cultural o filosófico que sobresalga en el mapa de la Cultura con mayúsculas. Para eso no sólo debe existir voluntad política, sino unos presupuestos suficientes además de un grupo humano detrás bien preparado y a la vez con vocación (también escasos) para las necesidades de una ciudad de gran población y fragmentada geográficamente. Seguro que en Benajarafe no opinarán lo mismo sobre el aumento de la actividad cultural, ni en verano ni en invierno. De todas formas soy positivo, y creo que la ciudadanía se está dando cuenta de la importancia que la cultura tiene para el desarrollo social y económico. Cada día son más numerosas las voces que reivindican dinamización cultural y que todavía no han encontrado suficiente apoyo institucional. Bueno, me quedo este verano con el concierto de Javier Ruibal, magistral. El auditorio de El Cerro de San Cristóbal es un espacio único, que con el Festival Fusión Acompasao ha cobrado el protagonismo que merece, después de tanto tiempo con las gradas y el escenario desiertos.

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omienza una nueva temporada y los runners se preparan para la misma. Por eso, no es de extrañar que nos encontremos a muchos de ellos imitando a Rocky Balboa en su mítica imagen subiendo escaleras en su entreno diario. Y es que subir escaleras fortalece los músculos, el corazón y los pulmones para correr mejor. Las escaleras te fuerzan a luchar contra la gravedad, y eso te ayuda a conseguir dos elementos esenciales para el corredor: fuerza y energía. Se necesitan las dos, ya estés rozando la meta de un 5k o tratando de mantener el ritmo durante los últimos kilómetros de un maratón. Subir escaleras te fuerza a utilizar los músculos estabilizadores (como el glúteo medio, que se descuida durante los kilómetros diarios), porque estás equilibrando y activando una pierna, brevemente, mientras la otra se mueve para dar el siguiente paso. Fortalecer estas áreas reduce el riesgo de sufrir una lesión.

Por último, las escaleras son mucho más pronunciadas que la mayoría de las cuestas, de ahí que cuando practicamos con ellas corriendo, tu ritmo cardíaco se dispara muy deprisa y respiras más rápido para obtener más oxígeno. Esto, a su vez, mejora tu VO2max (la cantidad máxima de oxígeno que puedes utilizar durante un ejercicio intenso). Con este trabajo, tu cuerpo se acostumbra a usar el oxígeno y convertirlo en energía más rápidamente. Introduce estos entrenamientos de escaleras en tu rutina semanal y verás cómo aumenta tu rendimiento. “Sentir es el secreto”.

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arhol. El arte mecánico propone un completo y poliédrico recorrido que permite seguir el desarrollo creativo de este excepcional artista, desde sus inicios como incipiente diseñador gráfico comercial en la ciudad de Nueva York, en los años cincuenta, hasta su muerte en 1987, convertido ya en un mito universal. La muestra subraya varios aspectos de su obra, como por ejemplo la innovadora forma en que Warhol aplica la idea de proceso a su polifacética obra seriada, los fuertes vínculos biográficos, su producción artística y su originalidad y talento para combinar de un modo transversal y cíclico diferentes técnicas, medios y repertorios iconográficos.

De esta forma crea representaciones que son al mismo tiempo canónicas, por formar parte de la historia oficial del arte occidental, y simbólicas, por haberse insertado en el imaginario colectivo popular contemporáneo.

La exposición, organizada por el Museo Picasso Málaga en colaboración con la Obra Social ”la Caixa”, incluye pinturas, esculturas, dibujos, serigrafías, instalaciones audiovisuales, libros de artista, películas, portadas de discos, pósteres, revistas, objetos y material fotográfico y sonoro, que acercan a los espectadores al mundo underground surgido en los inicios

de la segunda mitad del siglo XX en Nueva York, cuando Warhol funda su legendario estudio, The Silver Factory.

Están representadas todas las etapas del artista, desde sus primeros dibujos en la década de los cincuenta, pasando por pinturas originales de muchas de sus creaciones más icónicas —Before and After (1961), Three Coke Bottles (1962), Brillo Soap Pads Box (1964-1968), Gold Marilyn (1962), Liz (1963), Mao (1973), Cow Wallpaper (1966) y un largo etcétera—, hasta el autorretrato de gran formato de 1986, que da la bienvenida a los visitantes en la entrada a la exposición. Además, tras su paso por CaixaForum Barcelona y CaixaForum Madrid, la exposición incorpora en el Museo Picasso Málaga las pinturas Campbell Soup (1962), Triple Rauschenberg (1962), Nine Jackies(1964) y doce lienzos de Mao (1973), así como los largometrajes Blow Job (1964), Eat (1964) y Sunset (1967) y también obra gráfica y material documental adicional.

En el Museo Picasso Málaga la exposición incluye un total de 397 piezas entre pinturas, esculturas, dibujos, serigrafías, instalaciones, libros de artista, películas, portadas de discos, carteles, revistas, objetos de diseño y fotografías procedentes de cuarenta y cinco prestadores, entre los que destacan Andy Warhol Museum (Pittsburgh), el Museum of Modern Art (Nueva York), el Metropolitan Museum of Art (Nueva York), The Menil Collection (Houston), el Centre Pompidou (París), la Tate (Londres) y el Museo Nacional Centro de arte Reina

Sofía (Madrid), así como otras instituciones públicas y colecciones privadas internacionales y de nuestro país.

Coleccionista empedernido, Warhol también demostró pronto un marcado interés por el arte contemporáneo, que triunfaba por aquel entonces en la ciudad. No tardó en abordar como artista el mundo de las galerías de arte, consagrándose como el artista pop por excelencia en torno a 19601961. Lo hizo estetizando productos de consumo, como sus célebres series de las sopas Campbell’s, o transformando en grandes iconos del arte contemporáneo a los mitos del cine de la época, como Marilyn Monroe o Liz Taylor. Con el tiempo Andy Warhol se convierte en un mito capaz de producir una amplia gama productos de consumo masivo: los Rolling Stones, Jean M. Basquiat, Marcel Duchamp o David Bowie son transformados en mercancía cultural por su mano y como tales parecen confirmar la verdad que reside en los principios de Mi filosofí­a de A a la B y de B a la A escrita por Warhol. Andy Warhol conocía el poder de comunicación de la fotografía y desde sus comienzos él mismo experimentó las posibilidades que le brindaba este medio en la creación de su imagen pública. Así, en la sala de proyección se podrá ver una selección de retratos fotográficos del artista que forman ya parte del imaginario colectivo y han contribuido a construir el mito en torno a él, a su vida y a su obra. A través de la mirada de 24 fotógrafos seleccionados -entre los que se encuentran grandes referentes internacionales como Richard Avedon, Cecil Beaton, Peggy Jarrell Kaplan, Robert Mapplethorpe, Duane Michals, Alberto Schommer Stephen Shore o Weegee- nos acercamos a la personalidad del artista a través de instantáneas, posados, retratos de estudio o escenas de su entorno más íntimo.

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ablábamos el mes pasado de Google My Business, el servicio de administración actual del buscador que permite a las empresas registrarse en Maps (Google Maps). Entre otras cosas, nos referíamos a cómo registrar nuestro negocio y gestionar toda la información e integración con otras plataformas de Google. También contábamos cómo interactuar con los usuarios que nos visitan para, entre otras cosas, obtener comentarios positivos.

Recomendábamos, asimismo, hacer una buena selección de fotografías.

Pues buen, tenemos que recordar siempre cargar fotos con una descripción personalizada. Por ejemplo, el nombre del archivo no debe ser “0000054_65.jpg”, sino que debe ser algo así como “traje-de-novia. jpg” o “anillo-de-diamante.jpg”.

Nombres que incluyen sus palabras clave. Se trata sólo de un pequeño truco para SEO que no cuesta nada.

Otro aspecto reseñable es vincular Google+ a nuestra página web. Es decir, tenemos que incluir el enlace a nuestro sitio web en la página de Google+. Después podremos insertar el mapa y vincularlo a nuestra cuenta de Google+. Por supuesto, añadir el horario, el contacto y las categorías.

Hay que proporcionar a los usuarios número de teléfono, uno o más correos electrónicos de contacto y cualquier información adicional que consideremos necesaria para que puedan escribir o visitarlo fácilmente.

Las opciones también incluyen una o varias categorías que actuarán como etiquetas para facilitar la búsqueda de nuestra empresa. También es aconsejable personalizar la URL de la página de nuestra compañía tan pronto como sea posible para reemplazar el código numérico que viene de manera predeterminada para su dominio. Además de acortar la dirección, ayuda a la indexación a los motores de búsqueda, lo que significa que está haciendo que sea más fácil para Google encontrarlo y vincular nuestro My Business a nuestro sitio web principal de inmediato. Google My Business dice a todos los usuarios

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en qué consiste nuestra empresa y resume brevemente, utilizando sus mejores palabras clave, los servicios y productos que nos interesa destacar.

Podemos utilizar el planificador de palabras clave de Google Adwords para saber cuáles son las palabras clave con las búsquedas mensuales promedio más altas relacionadas con nuestro sector y nuestro sitio web. El muro de Google+ se parece mucho al de Facebook, por lo que las imágenes y los videos tienen un rol especial.

Adjuntemos contenido visual para que nuestras publicaciones sean más atractivas a simple vista. A veces, con imágenes, videos, enlaces, encuestas, etc. También podemos usar Gif animados (imágenes dinámicas), un formato permitido y ampliamente utilizado en esta red. Cuánto cuesta este servicio, lo que lo diferencia de otras opciones, y otros asuntos relacionados con distintos aspectos de configuración serán algunos de los temas que tocaremos el próximo mes. Recuerde que siempre existen profesionales dedicados a estas labores que hacen que su estrategia de marketing sea mucho más eficiente.

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tro año más que miles de personas pueden probar un trozo de nuestra cocina en pleno paseo marítimo de Torre del Mar. Por tercer año, a principios de agosto, la Tenencia de Alcaldía organizó la degustación de una tarta gigante en homenaje al turista. Más de 4.000 personas pudieron probar la tarta de cerca de ocho metros cuadrados con un bizcocho de vainilla, nata y crema de avellanas como ingredientes principales. Para la decoración usamos el fondant como principal protagonista y una tierra comestible. Este año la tarta tenía una temática muy marinera, como la de hace tres temporadas. Las figuras dejaban de ser pequeños detalles para pasar a ser grandes estructuras para sorprender así a todos los asistentes.

La imagen principal de la tarta era un gran barco de fondant con unas medidas de 160 centímetros de largo por 60 de ancho y alto. Al fondo se podían apreciar las tradicionales casetas de pescadores con sus tornos de madera, y todo eso adornado con las características redes y cuerdas. El toque más llamativo lo quisimos dar con unas sardinas y unos cuantos espetos, algo más que tradicional en nuestra costa. Desde aquí, quiero dar las gracias a todas y cada una de las personas que estuvieron tantísimo tiempo al sol esperando para poder degustar ese trozo de tarta. También a la Tenencia de Alcaldía por volver a confiar en Sabores por tercer año consecutivo.

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Septiembre, se acaban las vacaciones y comenzamos a preparar la vuelta al colegio. En estas fechas empezamos a dudar entre que tipo de mochila comprar, que tipo de calzado y a preocuparnos por la integridad de las espaldas de los más pequeños.

Y es normal ya que según los últimos estudios más del 50% de los niños entre 12 y 15 años sufren dolor de espalda. Estos dolores son debidos a malas posturas, cargas inadecuadas para su peso, falta de ergonomía en el mobiliario escolar… estos dolores y malos hábitos provocan un acortamiento de la musculatura isquiotibial, rectificación de las curvas de la columna e incluso desviación de la columna (escoliosis).

Por eso te vamos a dar cinco consejos para preparar la vuelta al cole de la manera más óptima para los niños.

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Según la organización mundial de la salud (OMS) el peso que debería soportar el niño no tendría que superar el 10-15% del peso corporal del niño.

Estamos todos de acuerdo que muchas veces llevan más de ese peso, de ahí que aparezcan iniciativas como fraccionar los libros en trimestres, para que no pesen tanto pero aún queda camino hasta conseguir redu-

cir el peso de la mochila. Sin embargo la mayor polémica viene con la incorporación de las mochilas de carrito versus las mochilas convencionales de doble asa.

Se recomienda el uso de las mochilas de carrito con una CONDICIÓN FUNDAMENTAL se deben transportar hacia delante y el asa debe ir a la altura de los codos del niño para que pueda empujarla sin necesidad de doblar la espalda, por supuesto si esta condición no se cumple son MAS PELIGROSAS que las mochilas de doble asa.

Las mochilas de doble asa son las recomendables con una serie de recomendaciones.

• Hay que usar siempre las dos asas.

Llevar la mochila sobre un solo hombro puede tensar sus músculos en exceso y dañar su columna vertebral en desarrollo. Las asas deben estrecharse lo máximo posible.

• La mochila debe apoyarse en la zona lumbar, y debe quedar a unos cinco centímetros por encima de la cintura.

• No hay que llevar demasiada carga. La mochila debe pesar menos del 10% del peso del niño y nunca sobrepasar el 15%.

• Hay que tener cuidado al agacharse con la mochila en la espalda. La mejor manera es flexionando las dos rodillas.

2. Como colocar los objetos en la mochila.

Se debe usar el compartimiento más adecuado para cada objeto. Lo más grande y pesado tiene que ir en el compartimiento trasero cerca de la espalda y los que son menos pesados se pueden repartir por diferentes compartimentos.

Enseña a tus hijos a cargar la mochila subida a una mesa o a una silla a la altura de su cadera, no levantándola desde el suelo. De esta manera evitaremos el gesto de levantar peso con la espalda curvada. En caso de que haya que agacharse para coger peso, debemos insistir para que los niños lo hagan flexionando las rodillas, nunca encorvando la espalda.

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3. Elige un buen calzado.

La salud postural empieza por los pies. Debemos elegir para los niños un calzado con suela no demasiado dura, que amortigüe bien, tenga buena sujeción y, por supuesto, cambiarlo para las actividades deportivas adecuándolo a cada una de ellas.

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4. Adecuada higiene postural en el colegio.

Adoptar una postura correcta en clase para cuidar nuestra espalda. Se debe mantener la espalda erguida y pegada al respaldo de la silla, las rodillas deben quedar flexionadas unos 90 grados, no debe inclinarse hacia adelante sino acercarse a la mesa lo necesario para evitar curvar la espalda y sobrecargarla.

5. Observar las posturas de los pequeños.

Si ves que tu hijo se acerca demasiado a la tele o incluso a los libros que están leyendo, atento: puede tener un problema de vista que derive en cervicalgias y cefaleas, causadas por modificar la postura para ver mejor.

Otra lesión que nos da pistas sobre la salud de los pequeños es la tortícolis: si la sufren a menudo, quizá tengan un problema de audición, lo que deriva en que intentan acercarse a la fuente de sonido flexionando la espalda o girando el cuello hacia el lado por el que menos oyen.

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ACTUALIDAD DENTAL

Nuevo método con nanopartículas para detectar y tratar la placa bacteriana. bacterias dañinas”, ha declarado el profesor asociado de Bioingeniería Dipanjan Pan, jefe del equipo de investigación.

U

n equipo de investigadores de la Universidad de Illinois, en EE.UU, ha creado un método, basado en nanotecnología con el objetivo de detectar y tratar las bacterias que causan la placa y producen caries dental.

“Actualmente, en la clínica, la detección de la placa dental es muy subjetiva y solo depende de la evaluación visual del dentista. Hemos demostrado por primera vez que la detección temprana de la placa dental en la clínica es posible utilizando la máquina de rayos X intraoral regular que puede buscar poblaciones de

El estudiante graduado Bioingeniería en el grupo de Pan, Fatemeh Ostadhossein, desarrolló una sonda de detección de placa que funciona en conjunción con tecnología de rayos X común y que es capaz de encontrar bacterias dañinas específicos conocidos como Streptococcus Mutans, en una red compleja de biofilm.

Además, también demostraron que ajustando la composición química de la sonda, puede usarse para atacar y destruir la bacteria.

La sonda está compuesta por nanopartículas de óxido de hafnio (HfO2), un metal no tóxico que actualmente se encuentra en ensayo clínico para uso interno en humanos. En su estudio, el equipo demostró la eficacia de la sonda para identificar marca-

dores bioquímicos presentes en la superficie de la biopelícula bacteriana y simultáneamente destruir Streptococcus Mutans.

Asimismo, el equipo comparó la capacidad terapéutica de sus nanopartículas con la clorhexidina, un químico utilizado actualmente por los dentistas para erradicar el biofilm.

“Nuestras nanopartículas de HfO2 son mucho más eficientes para matar las bacterias y reducir la carga de biofilm tanto en cultivos celulares de bacterias como en ratas”, dijo Ostadhossein, señalando que su nueva tecnología es también mucho más segura que el tratamiento convencional.

“Este mecanismo diferencia nuestro trabajo de los enfoques basados en nanopartículas previamente perseguidos donde el efecto medicinal proviene de los antibióticos encapsulados en las partículas; esto es bueno porque nuestro enfoque evita los problemas de resistencia a los antibióticos y es seguro y altamente escalable, por lo que es adecuado para una eventual traducción clínica”, ha concluido Pan. Fuente: dentalista.es | 30-08-2018

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mpezamos a dejar esta época estival como es el verano, pero todavía nos queda mucha luz y mucha energía que nos da vida. Nuevos comienzos, nuevos principios, retos y todo vuelve a comenzar. Agosto fue un mes para parar, descansar, buscarnos y encontrarnos a nosotros mismos, para que fluyan proyectos; ideas, estudios y todo lo que queramos crear, lo podemos conseguir.

Es muy importante tener confianza en ti mismo, en tus ganas de avanzar y de luchar. Todo cambio es positivo, porque siempre nos deja una lección para nuestro aprendizaje. Es muy bueno cambiar, mover esa energía para que no se estanque, pues la sensación de parón o paralización no

es para nada buena, nos deja agotados física y psicológicamente (y qué decir de la parte espiritual). Así que me gustaría darte algunas ideas este mes de septiembre para que todo te sea más sencillo, más fácil, y que emprendas tus proyectos con luz espiritual. Comienza dando las gracias por todo lo que te ha pasado estos meses anteriores, Bueno o no tan bueno, te están enseñando algo que debes aplicar o aprender en tu vida. A veces se repiten las lecciones porque no logramos entender qué nos están diciendo. Así que para, reflexiona y escucha las señales con atención. Si ves que necesitas cambiar algo y no puedes, pide ayuda al arcángel Zadquiel para que te guíe. Ten confianza en el estudio o cambio que necesitas hacer. Pide ideas y claridad a nuestro amigo el arcángel Jofiel. Y para que no pares en tu empeño y todo te salga bien, protégete con el gran arcángel San Miguel. Ordena tu espa-

cio, sea habitación de casa o trabajo y empieza a mirarte por dentro y por fuera. Tú eres tu mejor o peor enemigo. Sueña, haz planes a corto plazo, visualiza la situación que quieres tener y pide apertura para tus avances al Arcángel Uriel. Con el amor universal podrás conseguir todo lo que sea para tu bien y el de los demás.

Sé siempre positivo; la negatividad es un muro muy grande que no te dejará avanzar en nada. Es más, no dejes ni siquiera darle un sitio en tu mente, pues le encanta quedarse y ponernos todas las trabas posibles, así que cuenta con los ángeles de luz.

Llamamos con humildad, dándole las gracias por adelantado. Tus caminos empezarán abrirse poco a poco y te encontrarás a las personas y situaciones adecuadas para tu bien. No temas a nada ni a nadie, confía en ti y ocupa tu tiempo en cosas y personas que merezcan la pena, y selecciona lo que ya no vibra contigo, sean situaciones, cargas o amistades, porque no puedes cargar tanto la mochila. Lo mejor, soltar, perdonar y fluir, y deja que los ángeles de la paz te arrojen y se lleven todas tus cargas. Mimarte, ocuparte más que preocuparte, es lo ideal; acepta lo que eres y cómo eres, y si necesitas cambiar, que sea para mejorar y hacerte feliz.

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E

n agosto, tiempos vacacionales, nuestro país se convierte en un destino perfecto para el turista extranjero, que, atraído por el clima, las playas y oferta cultural, se desplaza a estas tierras, encontrando además unos precios muy acordes dentro del panorama europeo. Sin embargo, parece que uno de los principales problemas son los propios españoles que se toman su merecido descanso, y así lo denunció una turista ante la agencia de viajes de turno donde reservó sus vacaciones, quejándose de que en el hotel donde se alojaba “había demasiados españoles”, incluso sorprendiéndose de que los mismos veranearan en su propio país. Y es que resulta que la mujer denunciaba alguno de nuestros tópicos, los que son bien sabidos y que se encargan de recordarnos de vez en cuando a la hora de desplazarnos a otros países, como el hablar demasiado alto y ser ruidosos; por no decir nuestra nula o escasa capacidad para hablar inglés. Aparentemente, aquí nos tomamos esos prejuicios con bastante humor, quizás también porque somos conscientes de que practicar el topicazo es algo que también es marca de la casa, y nada más hay que ver los que nosotros ya aplicamos a los que viven en otras comunidades o regiones de nuestro país. Parece como si este tipo de turismo huyera del contacto con los nativos, que nos recuerda a aquellos que se alojan/encierran en el hotel de lujo de turno, cuando viajan a destinos exóticos, y que evitan la inmersión con el ambiente; para después presumir de la vivencia en redes sociales. Uno de los máximos exponentes del postureo.

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eptiembre ya está aquí, se acaban las vacaciones y toca la vuelta al trabajo, al cole, a la rutina, a los atascos, los días empiezan a acortarse...

Uno de nuestros primeros propósitos es quitarnos esos kilos de más que hemos cogido en estos meses de verano. Volver a la rutina alimentaria y deportiva es la mejor manera de combatir los kilos del verano. Durante estos meses hemos perdido nuestros hábitos, o al menos, los hemos descuidado. Es el momento de realizar una dieta para recuperar el peso habitual y de retomar, o comenzar, el ejercicio físico. Pues bien, pongámonos en manos de profesionales. La mejor manera de perder peso es acudiendo a la consulta de un Dietista-Nutricionista, y hacerlo de una forma equilibrada y personalizada teniendo en cuenta una serie de aspectos. No es recomendable perder peso de forma drástica, debemos hacerlo de manera pausada, sin pretender perder en dos semanas los kilos que se han aumentado durante tres meses. Lo recomendable es perder de 0,5 a 1 kilo por semana. Desconfiar de dietas que nos prometen resultados rápidos y nos garantizan un físico espectacular sin esfuerzo. Marcarnos objetivos realistas a corto plazo y tener paciencia para obtener los resultados en el tiempo adecuado. Lo ideal es adquirir nuevo hábitos saludables y mantenerlos en el tiempo. Busca una actividad física que te motive y planifica en un horario la disponibilidad real que tienes para realizar esa actividad. Si mantienes la dieta y el ejercicio pautado por un profesional de forma constante y respetando el tiempo aconsejado, cumplirás el objetivo marcado y podrás mantener los hábitos adquiridos, reduciendo la probabilidad de verte en la misma situación tras el próximo verano.

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RECETA Nº 61 Tiempo: 10 min + reposo para enfriar Dificultad: Fácil Ingredientes para: 4-6 personas

INGREDIENTES • 100grs de almendras peladas.

• 1 vaso (de los de agua) de aceite de virgen extra, de una variedad suave como la Verdial de la Axarquía.

• 1/4 de vaso (de los de agua) de vinagre de vino de calidad, o vinagre de manzana si queréis un sabor más suavae.

• 2 ajos grandes.

• Agua (aprox. 1 litro) y sal.

• Para acompañar: pasas moscatel, uvas moscatel, manzana ácida, dados de melón.

PREPARACIÓN 1. En una jarra amplia, ponemos las almendras peladas y los ajos pelados, sin el germen. Regamos con el aceite de oliva virgen extra, el vinagre y la sal.

2. Batimos bien todo hasta obtener una masa fina. Podemos añadir un poco de agua para que el picado, nos resulte más fácil.

3. Yo bato todo esto en una jarra de 1 litro de capacidad. Queda

una sopa un poco concentrada.

La pongo a enfriar mínimo de 2h, aunque me gusta más de un día para otro.

4. Al reposar en frío, es lógico que la base de la jarra se nos quede más transparente y la superior, más espesa. Podemos remover bien con una cuchara, o volver a meter la batidora para que vuelva a ligarse todo.

5. Me gusta servirlas en vasos anchos con un buen trozo de hielo.

Así se mantiene frío y el hielo, le dará el punto de agua que necesita al estar más concentrada.

También se puede servir con la textura de sopa, en un plato sopero directamente. ¡¡Buen provecho!!

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Sentirse bien por dentro implica seguir una alimentación saludable

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a palabra yoga en sanscrito significa “unión de cuerpo, mente y espíritu” porque somos uno, no se puede tratar el cuerpo por un lado y la mente por otro. ¿Qué significa sentirse bien por dentro?

Solemos hacer referencia al interior del cuerpo físico y sus funciones vitales como la circulación sanguínea o la digestión, pero en yoga tenemos también varios cuerpos o envolturas: el energético, el mental o intuitivo, el intelectual y el espiritual, y todos están interrelacionados. Sin entrar en el detalle de este concepto de yoga, sabemos que lo que comemos tiene efecto sobre el cuerpo físico y el nivel de energía, pero también sobre nuestro estado de ánimo y sobre nuestras emociones. La alimentación nos aporta los nutrientes necesarios para que funcione nuestro cuerpo, músculos, funciones vitales, y sabemos que una alimentación equilibrada y saludable es importante para mantener el cuerpo fuerte y sano. Pero es mucho más que esto, por ejemplo, los Omega 3 que no produce el cuerpo humano se encuentran en los pescados azules, los frutos secos como las nueces, tienen muchos beneficios sobre el buen funcionamiento del cerebro y las capacidades del intelecto como la memoria, pero también ha sido demostrado por investigadores franceses que tiene un papel importante sobre la estabilidad emocional y la depresión en personas mayores.

Por otro lado, el sistema digestivo y sus 9m de intestino cumple varias funciones además de la digestión y asimilación (y eliminación) de alimentos y nutrientes. Se ha demostrado científicamente que existe en el sistema nervioso una relación directa bi-direccional entre el sistema digestivo y el cerebro, y de facto con las emociones. De allí vienen las expresiones tener mariposas o un nudo en el estómago cuando tienes ansiedad o miedo, y al revés solemos tener más hambre cuando estamos alegres. Además, en el intestino reside la microbiota intestinal (conocida también como flor intestinal), unos mil millones de bacterias que intervienen en la inmunidad natural y la protección contra las infecciones, que desempeña un papel muy importante para nuestra salud y bienestar. Por este motivo es importante mantener la microbiota equilibrada con una alimentación saludable y seguir buenos hábitos alimenticios como por ejemplo incluir aceites de primera presión sin calentar, priorizar alimentos naturales ricos en fibras como la fruta y la verdura, limitar los azúcares refinados y las grasas saturadas.

Fuente: skeyndor.com - Cortesía: Centro Ultimate Laser

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l trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) está caracterizado por la presencia de obsesiones (pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes experimentadas como egodistónicos, es decir, vividos como intrusos, inapropiados o ajenos al individuo) y compulsiones (comportamientos o actos mentales de carácter repetitivo que el individuo se ve obligado a realizar para reducir el malestar provocado por las obsesiones). Todo el mundo tiene algunas preocupaciones ocasionales, pero ¿por qué en algunas personas dichas preocupaciones se llegan a convertir en obsesiones? ¿Y por qué para intentar contrarrestar el malestar que producen dichas obsesiones a veces llevan a cabo conductas compulsivas? Algunas personas cuando contactan por primera vez con algún pensamiento perturbador o preocupante, por el motivo que sea, reaccionarán lógicamente intentando suprimirlo o alejarlo de alguna manera de su mente. Pero entonces se da un fenómeno paradójico conocido en psicología como “efecto paradójico de la evitación experiencial” que consiste en que cuando una persona se esfuerza por controlar o evitar cualquier contenido o imagen mental, llamémosle “X”, irremediablemente acabaría contactando una y otra vez con “X”. Para poner un ejemplo de este fenómeno, vamos a realizar un sencillo ejercicio: Intenta no pensar en los próximos cinco minutos en un oso

blanco, haciendo todo lo posible por alejar esa imagen de tu mente. ¿Qué es lo qué ha ocurrido? Habrás podido comprobar que es verdaderamente difícil echar de tu mente al oso blanco, es más, lejos de suprimir la imagen, paradójicamente esta se habrá hecho más insidiosa a medida que más te esforzabas por evitarla. Esto es la evitación experiencial. En cuanto a las compulsiones asociadas a muchas obsesiones, la mayoría de las personas que las llevan a cabo suelen ser conscientes de que algunas de las conductas compulsivas que realizan, tales como contar hasta determinada cifra, repetir ciertas palabras, lavarse las manos un cierto número de veces, caminar por determinados sitios, etc. pueden resultar absurdas, pero, «por si acaso», las siguen llevando a cabo, una y otra vez, ya que, en principio, no tienen mucho que perder por hacerlo y, si no lo hiciesen, pensarían que tal vez eso pudiera influenciar de alguna u otra forma la posibilidad de darse el suceso o situación que les preocupan o temen, aumentando entonces aún más su malestar. Lo mismo que intentar suprimir las obsesiones hacía que paradójicamente se hicieran más insidiosas, tratar de reprimir las compulsiones generará tensión o ansiedad. Rindiéndose a la compulsión, la persona libera ansiedad a corto plazo, aunque a largo plazo estaría entrando un círculo vicioso. Si, tras llevar a cabo el ritual compulsivo, no sucede, como es más que probable, el hecho que la persona temía, pensaría que la ha evitado gracias a dicho ritual. Se estaría produciendo una asociación entre el ritual o conducta compulsiva y la evitación de la situación temida. Algo similar podría ocurrir con el tema de las supersti-

ciones. A la hora de tratar de explicar el fenómeno de las obsesiones, las cuales pueden ser bastante diversas y variopintas (miedo a sufrir algún daño propio o a que lo sufran sus seres queridos, miedo a contagios de infecciones o enfermedades, imágenes desagradables, obsesiones de índole sexual, etc.) dejando a un lado posibles factores predisponentes de tipo genético o biológico, habría que empezar por buscar en la infancia de cada individuo. Así, padres que continuamente advierten a sus hijos sobre los peligros del mundo, pueden estar criando hijos miedosos y que se preocuparán con relativa facilidad.

Además, los ambientes familiares conflictivos, con ambivalencia o inestables podrían propiciar que los niños aprecien su red afectiva como frágil e inconsistente y se volviese una persona muy insegura. Por otro lado, una educación demasiado estricta podría hacer que los niños se volviesen excesivamente responsables, no sólo de sus actos, sino también responsables de sus pensamientos. Este cóctel de miedo, inestabilidad y excesiva responsabilidad podrían propiciar, junto a otros factores precipitantes (situaciones traumáticas o estresantes, etc.), que apareciese el trastorno obsesivo-compulsivo o TOC. De todo lo señalado anteriormente, podemos deducir que, a la hora de hacer terapia para abordar un problema como el TOC, debería ser necesario tener en cuenta los mecanismos de la evitación experiencial descrita anteriormente y sus efectos paradójicos. Así, el objetivo de la terapia no debería ser intervenir directamente sobre las obsesiones intentando suprimirlas o controlarlas, puesto que esto mismo es lo que ya hace la persona que padece un TOC con el resultado contraproducente que ofrece la evitación experiencial. Sería idónea una intervención que buscara la toma de conciencia por parte de la persona aquejada de TOC de los efectos paradójicos que tiene la evitación experiencial así como la aceptación de cualquier contenido mental, a pesar de lo desagradable que este pudiera resultar, teniendo en cuenta que los pensamientos o imágenes mentales son solo eso, contenido mental y no sucesos reales.

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Apartamentos turísticos y su tributación

E

n los últimos años es cada vez más habitual el uso del alojamiento privado para el turismo, el denominado alquiler turístico, que hay que diferenciarlo de los servicios que presta la industria hotelera. Los alquileres de apartamentos turísticos están sujetos al Impuesto sobre Actividades Económicas (IAE), al Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA) y al Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF), aplicables según las particularidades del alquiler: que preste o no servicios de hospedaje y propios de la industria hotelera. Los rendimientos obtenidos por el arrendamiento se declararán por el titular del inmueble o el usufructuario. Hay que tener en cuenta que los rendimientos derivados del alquiler turístico tendrán la consideración de rendimientos del capital inmobiliario siempre que el inmueble se haya puesto a disposición durante un periodo de tiempo determinado y sin que vaya acompañado de la prestación de servicios propios de la industria hotelera. Los periodos de tiempo en los que el piso no ha estado alquilado imputan como renta inmobiliaria, al igual que cualquier otro inmueble, al estar a disposición del contribuyente, aplicando el porcentaje de imputación que corresponda al valor catastral del inmueble en función del número de días que no haya estado cedido o arrendado con fines turísticos. El arrendamiento se puede entender como una actividad empresarial y las ganancias se considerarán de rendimientos de actividades económicas cuando, además de poner a disposición el inmueble, se ofrecen durante la estancia de los arrendatarios servicios propios de la industria hotelera.

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sinopsis Wade Wilson (Ryan Reynolds), mejor conocido como Deadpool, su nombre de batalla e identidad antiheroica, está de regreso con Deadpool 2 y en esta ocasión su misión será salvar a un chico llamado Russell (Julian Dennison) de las manos de un poderoso rival llamado Cable (Josh Brolin). En aras de dar cumplimiento a su tarea el antihéroe formará un grupo al cual pondrá el nombre de X-Force. Secuela de la exitosa película (recaudó más de 780 millones de dólares en todo el mundo) parodia de los superhéroes mutantes del 2016, también protagonizada por Reynolds.

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Efectos de los medicamentos al volante (I)

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uando se circula con un vehículo, sea cual sea, es importante que todas las capacidades motoras y cognitivas estén al máximo rendimiento para evitar cualquier tipo de accidente de tráfico. Se debe conducir descansado, sin estrés, sin sueño y armarse de paciencia para las distintas situaciones adversas que se puedan encontrar durante el trayecto.

Ante distintas enfermedades (tanto puntuales como crónicas) se emplean diversos medicamentos que pueden afectar a la capacidad de reacción, al sueño o la concentración del conductor y presentar verdaderos riesgos al volante, tanto para los que van en el vehículo como para el resto de conductores en la carretera.

Efectos de los medicamentos Los principales efectos secundarios que pueden tener los medicamentos y que afecten negativamente a la capacidad de conducción suelen ser los que tienen efecto sedante, puesto que provocan somnolencia y una disminución en la capacidad de respuesta, los que provocan alteraciones oculares, ya que uno de sus efectos es el de visión borrosa, los que alteren la capacidad auditiva (produzcan algunos zumbidos) y los que provoquen estados como vértigo y temblores.

Existen algunas investigaciones que afirman que el 8% de los accidentes de tráfico se deben a alguna maniobra incorrecta realizada por el conductor a causa de los efectos secundarios de los medicamentos que previamente ha consumido.

Es difícil saber cuándo una dosis es más negativa y hace que la capacidad de conducción disminuya. Cuando se consumen medicamentos antes de conducir es importante leer detenidamente los prospectos. Si una persona tiene habitualmente que coger el coche, debería avisar a su médico cuando le recete el medicamento para evitar posibles situaciones peligrosas...

Continuará en el nº407.

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ACTUALIDAD

borar todo tipo de bebida de cócteles.

La pulpa es bastante jugosa y permite hacer zumo para bebidas espirituosas y para la utilización de la misma en la cocina. El toque dulce y ácido al mismo tiempo es perfecto para la elaboración de platos salados o postres endulzados.

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A

l igual que el limón mano de buda, el limequat es un pequeño cítrico con unas características especiales. Nace del cruce entre la lima y el kumquat. Pertenece al género híbrido Citrofortunella y se emplea en numerosas ocasiones.En este post vamos a analizar en profundidad las características del limequat, así como sus usos y cómo debemos cultivarlo si queremos disfrutarlo en nuestro huerto o jardín. ¿Quieres saber más sobre este curioso cítrico? Sigue leyendo y lo descubrirás todo.

Características principales

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El limequat es visiblemente muy parecido al kumquat. Sin embargo, tiene un tamaño más pequeño y forma ovalada.

Su tono es amarillento y se acerca en algunas ocasiones al color verdoso. La piel puede tener sabor dulce, pero la pulpa del interior es una mezcla entre dulce, ácido y amargo. Esta es la razón por la que se asemeja tanto a la lima.

Además, este cítrico contiene semillas y el fruto se puede comer de forma natural.Se le puede ver utilizándose para la preparación de cócteles, repostería, salsas, confituras y hasta zumos ecológicos. Una de sus principales propiedades es su alto contenido en vitamina C. La época de recolección de este cítrico es en invierno, entre los meses de diciembre y febrero.

Usos Debido a que apenas tiene calorías, se emplea en numerosas dietas hipocalóricas. Además, es utilizado para ela-

Este curioso cítrico proviene de Asia.

El uso que antes se le daba era más decorativo por la gran cantidad de follaje que tienen sus árboles. En España se plantan desde hace décadas por la gran cantidad de frutos que aportan.

La comunidad que más lo siembra es Valencia, puesto que su clima hace que crezca de una forma más favorable. En otros lugares donde se pueden encontrar los limequats son: Estados Unidos, Reino Unido, Japón, Israel y Malasia.

En cuanto a su valor nutricional, nos encontramos con que son bastante utilizados para las dietas por su gran contenido en vitamina C y las pocas calorías que tienen. Lo mejor es utilizar este producto con origen ecológico, sin el uso de ningún tipo de fertilizante nitrogenado o pesticidas que dañen la calidad del producto. Por ello, a continuación os vamos a enseñar cómo cultivarlo en vuestro huerto o jardín.

Cultivo del limequat No hace falta tener un jardín espacioso y ni siquiera hace falta jardín para tener un árbol en casa. Se puede plantar perfectamente en una macera. Desde una temprana edad, nos proporcionará unos pequeños limones bastante sabrosos de los que se puede comer hasta la piel. En los lugares más fríos podemos tenerlo dentro de casa para que se resguarde de las bajas temperaturas.

Sin embargo, si tenemos un clima Mediterráneo puede estar todo el año en el exterior. Soporta temperaturas entre 10 y 30 grados. Lo que hay que tener algo de cuidado es con las altas temperaturas del verano. Es mejor ponerlos a la sombra durante las horas de sol más crudas. Lo que más le perjudican son las heladas, pero con un clima Mediterráneo, esto no suele dar problemas.

El suelo debe tener un buen drenaje y fertilizarlo naturalmente en la época de primavera y verano. Hay fertilizantes ecológicos para cítricos que vienen muy bien. En cuanto a su mantenimiento, hay que realizar una poda para darle la forma redondeada y que conserve la forma de arbolito. El riego debe ser

abundante, sobre todo en los meses más calurosos. Se debe regar con más frecuencia en julio y agosto y reducirla en los meses más lluviosos. Para multiplicarlo, debemos usar sus semillas y plantarlas a finales del invierno. Entre las enfermedades más comunes que puede atacar al limequat tenemos el amarilleamiento de las hojas. Para ello, le podemos añadir una dosis de quelato férrico. Se puede pulverizar cada veinte días más o menos con aceite de neem disuelto en agua en la sosis que dice el fabricante. Recordemos que es totalmente ecológico. No hay que esperar ningún tiempo para poder comer el fruto y nos puede ayudar contra plagas como la cochinilla.

Propiedades y beneficios El limequat es apropiado para reducir el colesterol y ayudar a nuestro cuerpo a absorber el hierro de los alimentos. Está indicado para mitigar los efectos de la anemia Además, sirve para tratar cualquier infección que afecte al sistema respiratorio, desde la tos a los dolores más fuertes de garganta. En algunos lugares los denominan naranjas enanas y se consumen crudos como fruta fresca.

Dependiendo de la amargor de la pulpa, se puede consumir todo o solamente la piel. También se consume preparado en almíbar o como encurtido.Desde hace un tiempo también se viene utilizando para hacer mermeladas y sus hojas sirven como base para preparar perfumes.

Curiosidades del limequat Al tener una gran cantidad de zumo en su interior se puede consumir al natural o utilizarlos en repostería. Es curioso que, para tener un tamaño tan pequeño, tienen gran cantidad de jugo. No hay mayor satisfacción que ir a la terraza, coger tus propios limequats y preparar una mermelada de esta manera: • 500 gramos de limequat • 250 gramos de azúcar Se corta el limequat con su piel y, sin desperdiciar zumo, se mezcla con el azúcar a fuego lento en una cazuela.

Cuando empieza a hervir, se remueve continuamente con una cuchara de madera una media hora más o menos.

Podemos añadir un trocito de canela en rama si nos gusta darle el toque distinto. Cuando este frío envasamos y podemos disfrutar de unas deliciosas tostadas en desayuno o merienda. Ya tenemos la excusa perfecta para poner un limequat en el balcón o la terraza.

HABLEMOS DE SERIES

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Somos una asociación sin ánimo de lucro de Vélez – Málaga dedicada a ayudar a los gatos que sufren abandono o maltrato, cubriendo todas sus necesidades mientras les buscamos un nuevo hogar.

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Upfronts 2018: CBS

Dionisio López Alarcón

una solicitud de amistad de Dios en Facebook. Involuntariamente Miles comenzara a cambiar la vida y el destino de las personas que le rodean.

S

eguimos el repaso de las nuevas series con la cadena CBS y sus nuevos procedimentales. Con el éxito de la nueva versión de Macgyver y la ya más que consolidada Hawaii 5.0 la cadena ha optado por realizar otros dos reboots de series antiguas.

Magnum P.I. y Murphy Brown.

Una de las grandes sorpresas es que The Big Bang Theory finalizará el próximo año tras 12 Temporadas.

El actor Jim Parsons (Sheldon) ha rechazado firmar por dos años más para centrarse en nuevos proyectos y la cadena ha decidido no ir más allá sin el pilar de la serie.

Magnum P.I.: Reboot de la popular serie de los 80, sin el mítico Tom Selleck. Thomas Magnum, un veterano marine recién llegado de Afganistán que utilizará todas sus habilidades obtenidas en servicio como investigador privado en Hawaii.

Como siempre podéis ver los trailers de las nuevas series en nuestra revista digital.

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God Friended Me: Descrita como una serie humorística e inspiradora que explora la fe, la existencia y la ciencia. Miles es un joven ateo cuya vida cambia por completo cuando recibe

FBI: Drama vertiginoso sobre el funcionamiento interno del FBI. Estos agentes de primera clase aportan todo su intelecto, talento y experiencia técnica en investigar con tenacidad casos de gran magnitud, tales como el terrorismo, el crimen

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Tendencias que inspiran

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Qué estilo te define a la hora de decorar tu casa? ¿Exótico, vintage, contemporáneo, clásico chic o marinero? Tengas dudas o los conozcas ya, vamos a profundizar un poco en cada una de estas tendencias que se han colado en nuestros hogares este año, así como en los looks que llegan para la próxima temporada de otoño-invierno. Rosa empolvado, granate, melocotón, dorado… estas son las tendencias que nos van a acompañar, al menos, hasta la próxima primavera. Pero también el azul eléctrico, ojo. Por lo pronto, algunas de las grandes firmas europeas de la decoración nos proponen cinco estilos diferentes para que creemos el nuestro propio. El primero de ellos, muy cercano geográficamente y a nuestro estilo de vida, es el marinero con tonos de azul como el turquesa, índigo, marino o celeste. Se pueden combinar con el blanco y materiales tipo madera con pátina o lino. Si quieres dar un toque más moderno puedes dar algunos topes de metal para lograr un efecto en interiores de envejecido por el paso del tiempo y el mar. Si nos alejamos de la costa y somos algo más conservadores, podemos optar por el estilo clásico chic, que viene de una época tanto antigua como auténtica. Detalles trabajados y muebles como sofás de terciopelo o una mesa de madera maciza con sillas Luis XVI de lino son algunas de

las ideas propuestas. ¿Qué lo tuyo es el contemporáneo? Nada mejor que un mobiliario de líneas rectas con añadidos de madera. Simple y valiente. Muebles de inspiración nórdica, madera clara, metal y cristal bien combinados y lo habrás conseguido. ¿Prefieres, quizá, el estilo vintage?

Los materiales más usados son el mármol, el cobre y la piel, que logran una nota muy chic a todo el conjunto. De cualquier forma, en el vintage, aunque encontremos tintes muy variados, los elementos que lo caracterizan suelen ser los mismos. Imagina también una decoración con elementos como espejos dorados, discos de vinilo, teléfonos con dial de rueda o cojines con motivos de los años sesenta. Y si lo tuyo es lo exótico (incluso como modo de vida), apuesta por muebles artesanales pintados y esculpidos a mano para dar un aire auténtico a la decoración de tu casa. Puedes usar también maderas y fibras naturales para dar un toque bohemio y cálido. Para la decoración, tira de palmeras y cactus y motivos relacionados con viajes (exóticos, por supuesto), como mapamundis, atrapasueños o cestas talilandesas. Por otra parte, y al margen de estos cinco estilos, ¿cuál será el look de la próxima temporada? Pues estaremos más que pendientes de la estética Miss Bloom con tonalidades como el melocotón, el rosa empolvado, el granate

o el dorado. Combina con estos colores sofás de terciopelo, refinados vintage y toques de bohemio chic. Con esto conseguiremos la calidez que vamos buscando durante los frescos meses que están por llegar. Podemos completarlo todo con flores secas y notas doradas en cualquier espacio de nuestra casa, incluyendo el cuarto de los niños (productos de papelería o elementos decorativos). Los cojines son magníficos para adaptarnos a esta tendencia, combinando con bases blancas o muebles de madera para aportar, a la vez, luminosidad al ambiente. Lo mismo ocurre con el vidrio, que acompaña la estética Miss Bloom. De nuevo podremos utilizar textiles tipo terciopelo para aportar calidez y la madera o el mimbre para crear espacios más acogedores. Si lo combinamos con tonos dorados lograremos estancias aún más luminosas. Pero… ¿y si lo tuyo es otro estilo completamente opuesto? Pues otra de las nuevas tendencias en la decoración del hogar es el azul eléctrico.

Frío, sí, pero combinado adecuadamente es uno de los tonos más favorecedores en la decoración.

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En la cocina, para un espacio chill, en el baño, combinado con obras de arte… Puedes decantarte por el azul eléctrico como color principal o añadirlo en muebles o accesorios. Hasta puede valernos una pieza grande en este color. En el dormitorio imagina combinarlo con blanco sobre todo (mejor luz), pero también con otras tonalidades de azul, grises, negros o hasta tierra para lograr suavidad. En el salón puedes añadir el azul eléctrico en los muebles, textiles, alfombras, mantas, cojines… ¿Y pintar las paredes y la puerta del recibidor en azul eléctrico? Así romperás con todos los esquemas. De cualquier forma, sea cual sea tu estilo, déjate asesorar por profesionales. Estaremos encantados de ayudarte y asesorarte sin ningún compromiso.

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SEPTIEMBRE 2018 | revistalapubli.es

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ACTUALIDAD

ba una subida.

Tecnológica

Antes de recordar los cambios más inmediatos, viajamos atrás en el tiempo algo más de un año. En pleno verano, en junio de 2017, Amazon Premium cambia de nombre en España y pasa a llamarse Amazon Prime, como en la mayoría de países. ¿Cambiaba algo más? Nada, solamente su denominación. Su funcionamiento seguía en los mismos términos.

Ahora Amazon Prime por 36 €

H C/ Alfredo Kraus, 1 local E (frente cafeteria Siempreviva) VÉLEZ-MÁLAGA

acía meses que se esperaba una subida de precio de la suscripción a Amazon Prime en España y finalmente se ha producido. El día ha llegado y la cuota de este servicio pasa a costar 36 euros al año.

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revistalapubli.es | SEPTIEMBRE 2018

Teníamos gastos de envío gratis, la primera ventaja que ofreció la suscripción en su llegada a España en septiembre de 2011; el acceso prioritario a ciertas ofertas, servicio incorporado en octubre de 2014; envíos en un día gratuitos, en marcha desde abril de 2015; Prime Fotos, plataforma que se ofreció en octubre de 2015; Twitch Prime; que se incluyó en la suscripción en octubre de 2016; Prime Video, la plataforma de vídeo bajo demanda que debutó un mes más tarde; y finalmente Amazon Familias, que se podía disfrutar desde marzo del año pasado.

El precio de 19,95 euros anuales se mantendrá, únicamente, a los usuarios que renueven su suscripción Prime antes del 2 de octubre. Mientras que cualquier nueva suscripción, desde el este 31 de agosto, tendrá que formalizarse con el nuevo precio para poder disfrutar de las opciones de envíos gratuitos y el resto de servicios.

En octubre de 2017, precisamente, una información de El Confidencial anunciaba “una subida importante” de entre 20 y 40 euros. Una primicia que Amazon respondió, en declaraciones a Xataka, asegurando que no hacían comentarios sobre especulaciones y rumores, mientras se apresuraban a poner de relieve los nuevos servicios que habían incorporado a lo largo del tiempo. Palabras que, como dijimos entonces, casi podían interpretarse como un argumentario de la avanzada.

Ahora que la tan rumoreada y esperada subida de Amazon Prime ha tenido lugar, queremos ver cómo han cambiado las ventajas que ofrecía antes y las que ofrece ahora, además de echar un vistazo a la situación en otros países, en los que tienen precios y servicios de este servicio no exactamente iguales a los de Amazon España.

Para terminar de hacer una radiografía de lo que ha cambiado en medio de esta subida conocida hoy, debemos sumar los últimos en llegar. Los servicios que, principalmente, permiten a Amazon justificar los 36 euros que nuevos suscriptores pagarán a partir de hoy y los actuales, desde el 2 de octubre, cuando caduque su suscripción en vigor.

De 19,95 euros a 36: qué ha cambiado

Hablamos de las entregas en dos horas gratis con Prime Now en Madrid, Barcelona y Valencia, siempre que los pedidos cumplan las condiciones del servicio; las entrega en el mismo día gratis, un servicio únicamente disponible de lunes a viernes en ciertos productos y bajo ciertos requisitos, para clientes de Madrid y Barcelona; y de dos servicios de ocio.

En este momento concreto, de ayer a hoy en el que la cuota de Prime ha pasado de 19,95 euros a 36, nada en absoluto ha cambiado. Sí lo ha hecho, claro, a lo largo de los últimos meses. Cuando a la vista de las ventajas que han añadido a una cuota que seguía invariable desde 2015, cuando pasó de 14,95 a 19,95, se adivina-

En primer lugar hablamos de Prime Reading, que llegó a España en los últimos días del pasado mes de mayo ofreciendo acceso acceso gratuito e ilimitado a una selección de varios centenares de ebooks Kindle que se actualizan periódicamente.

Y de Prime Music, que ofrece unos dos millones de canciones sin publicidad y con un modo sin conexión, pudiéndose escuchar hasta 40 horas mensuales.

Amazon asegura que la decisión de subir el precio no se ha tomado a la ligera y vuelve a resaltar el valor creciente que a lo largo de los últimos años ha experimentando la suscripción Prime. Lo que numerosos usuarios se preguntan, sin embargo, es por qué la compañía no ofrece una suscripción que únicamente contemple los envíos gratis, con un precio acorde y, por tanto, más reducido.

La situación de Amazon Prime en Estados Unidos.

La subida de Prime no ha sido ninguna sorpresa porque Amazon llevaba tiempo añadiendo un nuevo servicio detrás y, también, porque países de nuestro entorno como Francia, Reino Unido o Alemania, además de Estados Unidos, la principal referencia, llevan tiempo con una cuota que nada tenía que ver con la que se disfrutaba en España o en Italia.

En Estados Unidos, los usuarios de Prime pagan anualmente una cuota de 119 dólares, unos 102 euros.

Con este pago disfrutan de Prime Video con un mayor catálogo, envío de dos días gratis, música ilimitada en Prime Music, almacenamiento ilimitado en Prime Fotos, lecturas ilimitadas con Prime Reading, entregas gratuitas en el mismo día, Twitch Prime, planes familiares, acceso a libros Kindle antes de su publicación para todos, una plataforma de series sonoras, entregas en el maletero de nuestro coche o dentro de nuestra casa con Amazon Key y el programa Prime Rewards, que ofrece descuentos en compras, entre otras ventajas. Algunos servicios que debemos pagar en España y otros que ni siquiera han llegado.

El catálogo de ventajas que ofrece Amazon Prime en Estados Unidos es, sin duda, el más generoso de todos.

Fuente: www.xataka.com

VARIOS

Del 17 al 31 de Agosto de 2018

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MIÉRCOLES 22

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LOTERÍA NACIONAL

18/8/18 al 31/8/18

SORTEO 66 · SÁBADO 18 AGOSTO 1er Premio 2º Premio

SORTEO 68 · SÁBADO 25 AGOSTO 1er Premio 2º Premio

SORTEO 67 · JUEVES 23 AGOSTO 1er Premio 2º Premio

SORTEO 69 · JUEVES 30 AGOSTO 1er Premio 2º Premio

19257

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Jor.1:

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Jor.2:

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X 2 1 2 2 X 1 2 X X X 1 1 1 2-0 X 2 1 X 2 2 X X X X 2 1 X X 1-0 Fuente: www.juegosonce.es - www.loteriasyapuestas.es

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13-23 14-24 05-15 06-16 07-17 08-18 09-19 10-20 11-21 12-22

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AGENDA CULTURAL - SEPTIEMBRE 2018 FERIA DE SAN MIGUEL

FERIA DE SAN MIGUEL

Vélez-Málaga Concierto ARCÁNGEL

Vélez-Málaga Concierto ANTONIO JOSÉ

DÍA: 25 SEPTIEMBRE 2018 HORA: 22:30h

DÍA: 29 SEPTIEMBRE 2018 HORA: 23:30h

FERIA DE SAN MIGUEL Vélez-Málaga Concierto MARISOL

DÍA: 30 SEPTIEMBRE 2018 HORA: 22:30h ENTRADA: GRATUITA

TELÉFONOS DE INTERES ASISTENCIA SANITARIA

Emergencias .....................................112

HOSPITAL COMARCAL

URGENCIAS ........................902 50 50 61 Centralita ............................951 06 70 00 Atención al Ciudadano........951 06 70 23

CENTROS DE SALUD

Vélez Norte .........................951 28 93 48 Vélez Sur .............................951 28 93 61 Torre del Mar ......................951 28 93 26 CRUZ ROJA ..........................952 50 38 46

TRANSPORTE

ALSA ....................................902 42 22 42 eTaxi Vélez / Torre del Mar..951 20 44 45 Taxi Vélez-Málaga ...............952 50 28 96 Taxi Torre del Mar ...............952 54 00 16

CUERPOS SEGURIDAD

Guardia Civil ...................062 / 952 50 74 62 Policía Local ....................092 / 952 54 92 38 Policía Nacional ..............091 / 952 96 51 00 Bomberos .......................085 / 952 55 80 91 Protección Civil ........................951 55 81 70

AYUNTAMIENTO VÉLEZ-MÁLAGA

Centralita .................................952 55 91 00 Urbanismo ...............................952 00 22 32 Cultura ..................................... 952 50 74 01 Juventud .................................. 952 50 76 40 Consumo ..................................900 72 04 14 Empleo......................................952 99 70 98 Turismo ....................................952 54 11 04 Tenencia Torre del Mar.............952 54 04 71 Tenencia Caleta, Mezq. Lagos...952 55 02 95 Tenencia Almayate ...................952 55 64 13 Tenencia Benajarafe .................952 51 38 27

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