3 minute read
ELKE GERAERTS
‘Bekijk de crisis als een kans’
Wat als je na een crisis sterker kunt staan dan ooit tevoren? Op 6 december op het Topseminar van Unizo gaat doctor in de psychologie Elke Geraerts dieper in op dit onderwerp. Ook in haar boek De mentale reset geeft ze talloze tips en tricks om van hybride werken en leven een succes te maken. Wij pikken er enkele uit.
Tekst Ann-Marie Cordia
Het wordt nooit meer zoals voor de coronacrisis, stelt Elke Geraerts. En dat klopt. Velen onder ons leerden zoomen, maar soms botsten we tegen de limieten van videobellen: wie heeft er ooit bedacht dat het een goed idee is om vier online vergaderingen na elkaar in te plannen? Daarom moeten we op zoek gaan naar manieren om het beste uit twee werelden te combineren. “Hoe je dat precies doet, welke mentale reset jij doormaakt, is voor iedereen anders”, zegt Geraerts.
STAP IN DE GLAZEN LIFT Als je nog niet weet wat je precies wilt, stelt ze voor om in gedachten in een grote glazen lift te stappen. Je neemt deze helemaal naar boven, tot op het dak, waar je geniet van een fenomenaal panoramisch uitzicht op de stad en de omgeving. “Je kijkt rond je, neemt een verrekijker, om te zien wat er beneden aan de hand is, naar hoe je leven of werk eruitziet. Merk op wat er beter kan, bepaal op welk gebied je verandering wil. Stap terug in de lift en bedenk of je droom je positieve energie geeft, of die tegemoetkomt aan jouw ‘waarom’, die je kan vinden wanneer je op zoek gaat naar wat je energie geeft en naar wat je energie wegzuigt. Bedenk bij het afdalen of er genoeg groeimogelijkheden zijn en of je met deze droom kan focussen op je prioriteiten.”
FOCUS Waar je ook naartoe wilt met je werk of leven, focus is ontontbeerlijk voor de meeste jobs. Geraerts gebruikt hiervoor een metafoor van een grote olifant – de belangrijke opdracht die volbracht moet worden – en de konijnen, die voor de waan van de dag zijn. Denk aan e-mails, telefoontjes, sms’en en zelfs videovergadering. Ze halen je uit je focus. De meesten van ons starten onze dag met het openen van dat konijnenhok. We krijgen wel voldoening, omdat we een hele to-dolijst kunnen afvinken. Maar ons brein is het meest fris in de ochtend, na een goede nachtrust. En dan zouden wij op konijnen jagen? Tegen de tijd dat we toekomen aan de olifant, zit ons brein al vol mist. Of we stellen het uit tot morgen, waarna we weer dat konijnenhok openen.
STEL JE KWETSBAAR OP Maar wat als je op je gezicht gaat? Geen fouten willen maken, is menselijk. Geraerts haalt alvast een erg interessant onderzoek aan van Harvard-professor Amy Edmonson. “Daarin leek het eerst alsof succesvolle teams meer fouten maakten. Maar na een herziening van de resultaten concludeerden de onderzoekers dat ze helemaal niet meer fouten maakten, alleen dat ze er vaker over praatten. Kortom, medewerkers voelden zich in hun werkomgeving veilig genoeg om zich kwetsbaar op te stellen. Als leidinggevende schep je best een klimaat waarin het oké is om over fouten te praten. Geef zelf het goede voorbeeld. Probeer je bij een nieuw project niet op te stellen alsof je alles weet. Durf vragen te stellen, zoals: wat missen we? En wanneer je iemand komt vertellen dat hij of zij een fout heeft gemaakt, onderdruk dan de neiging om meteen te vragen waarom, maar vraag eerst wat je voor hem of haar kan betekenen. In een volgend gesprek kan je wel nagaan wat de redenen waren voor de fout.”
Meer weten over De mentale reset? www.bettermindsatwork.com ■
