Bewegtes Leben
Die ersten Schritte in eine aktive Zukunft »Morgen, ja morgen fang i a neues Leben an …« – aber morgen ist doch immer erst morgen, da kann man das eine oder andere doch ganz einfach noch einmal verschieben. Wer kennt ihn nicht? Den Schweinehund, der uns allen innewohnt und beim einen mehr, beim anderen weniger die tägliche Motivation – in welcher Hinsicht auch immer – sabotiert. Dabei wäre es ganz einfach, den ersten Schritt in eine bewegte Zukunft zu machen! Und mit ein wenig Durchhaltevermögen auch weiterzugehen. Jessica Holzmann, Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin im Park Igls sowie sportliches Multitalent, hat uns die einfachsten Tipps für effektive Trainingspläne, Motivation und den Weg zum Flow-Erlebnis zusammengestellt. Und präsentiert uns zudem ihre »Geheimwaffe« im Trainingslabyrinth: Schwimmen.
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BEWEGTES LEBEN
