Hästarna speglar dina känslor

Frida Karsberg, som själv ridit sedan hon var barn, säger att hästarna aldrig slutar imponera på henne med sin förmåga att läsa av människor.

Frida Karsberg i Los Angeles hjälper sina klienter genom hästcoachning. Hästar är ärliga och ger tydliga signaler, vilket kräver anpassning och lyhördhet hos ryttaren. Samma känsla för samspel kan man ha nytta av i växelverkan med andra.

Ungefär en timme nordost om Los Angeles ligger Fahnestock Ranch. En hästgård som tar emot övergivna och misshandlade hästar, sköter om dem och tränar upp dem igen så djuren kan placeras i nya familjer. Varje år tar gården emot mellan 40 och 60 hästar.

Trots att hästarna är djur som blivit illa behandlade eller aldrig varit nära

Text och foto Jeanette Öhman

människor är de några veckor senare oftast i så gott skick att de kan få nya hem. Det är bland annat här som svenska Frida Karsberg tar emot sina klienter som hon coachar med hästarna som verktyg.

EGEN EKONOMI När Frida för sex år sedan flyttade från Stockholm till Los Angeles tillsammans med sin man lämnade hon en karriär i tv-branschen bakom sig. Hon lekte med tanken på att fortsätta med teve i Kalifornien, men eftersom arbetsdagarna är långa och semestrarna korta i USA, skulle det vara svårt att kombinera med föräldraskapet. – Om jag hade satsat på en tv-karriär skulle jag ha varit tvungen att välja bort

Hästen som Michael Fahnestock arbetar med för tillfället hittades på en bakgård tillsammans med ett tjugotal andra. Hästarna fick varken mat eller träning, de bara fanns där som samlingsobjekt.

tiden med min dotter, säger Frida.

Frida var rädd för att hamna i samma fälla som många kvinnor trampar i då de följer sin mans karriär till ett nytt land: de blir hemmafruar och tappar sin yrkesidentitet. – Inget ont om att vara hemmafru, men för mig var det viktigt att få ha ett jobb utanför hemmet och tjäna mina egna pengar.

PASSION FÖR HÄSTAR I början var det svårt att komma på exakt vad arbetet skulle vara, men när Frida fick rådet att arbeta med något som också var hennes passion insåg hon vad det skulle bli: hästar. Först funderade hon på att utbilda sig i hästunderstödd terapi, men när hon besökte ett stall med terapihästar fick hon höra om möjligheten att bli equus coach, livs- och karriärcoach med hästar som verktyg.

Om man inte är ärlig, eller försöker tvinga fram någonting som inte finns, brukar hästen stå blickstilla och vägra att röra på sig.

– Jag hittade en kurs där sista anmälningsdagen var följande dag, sökte och fick den sista platsen.

Kursen bestod delvis av föreläsningar och diskussioner samt några helger på en hästgård i delstaten Arizona. I början var Frida full av fördomar, var detta verkligen en seriös verksamhet, men när hon själv testade på att bli coachad föll allt på plats. – Den praktiska delen av utbildningen går i praktiken ut på att själv bli coachad. Det är en mäktig känsla att stå i en manege med en lös häst. Hästen läser av vårt kroppsspråk och vår energi. De här djuren är otroliga verktyg eftersom de speglar ens känslor och gör att man blir medveten om sitt eget och andras beteende. Det här är ett bra sätt att arbeta med sig själv utan att behöva sitta ner i en soffa och berätta om hela sitt liv.

I NYA BANOR De hästar Frida använder i sitt arbete är alla trygga och det krävs ingen ridvana för att bli coachad. Allt arbete sker på marken. Frida börjar med att gå igenom säkerheten. Hästar är inte farliga djur, men när de blir rädda kan de sparka och orsaka stor skada. Klienten får också i sin

Vem?

FRIDA KARSBERG Ålder: 39 år. Familj: Maken Joel och dottern Majken. Bor: I Sherman Oaks, Los Angeles. Bästa med jobbet: – Att få tillbringa så mycket tid med dessa fantastiskt kloka djur och lära av dem. Och att gång på gång få uppleva hur de kan hjälpa människor att hitta rätt i livet.

egen takt bekanta sig med hästen genom att rykta den och kratsa hovarna.

De klienter som Frida tar emot vill vanligtvis förbättra sitt ledarskap eller identifiera problem i vardagen. Målsättningen är att hitta långsiktiga lösningar som håller. Före sessionen får klienten fylla i ett dokument med frågor om vad hen vill arbeta med. – Jag är ingen utbildad psykolog, och varken får eller kan hjälpa människor som lider av psykisk ohälsa, men det jag kan göra är hjälpa folk att tänka i nya banor.

Hästcoachning handlar i praktiken om att klienten ska få hjälp med att ändra sina inrutade mönster och våga ta sig ur sin bekvämlighetszon. För att få resultat krävs det att man är öppen och villig att lära sig något nytt om sig själv. – Det kräver ganska mycket mod och sårbarhet, men det är först då man öppnar sig som man kan börja arbeta med sig själv på djupet. Hästarna blir en bra katalysator, i stället för att fokusera på mig koncentrerar sig klienten på djuret i manegen.

INGA FÄRDIGA LÖSNINGAR Precis som i alla annan coachning kommer Frida inte med färdiga lösningar. Hon betraktar klientens och hästens samspel och drar sedan slutsatser på basis av dem. Slutligen är det klienten som själv måste göra arbetet. Vanligtvis räcker det med en eller två sessioner med häst, sedan ger Frida klienten några hemuppgifter. – Om man inte är ärlig, eller försöker tvinga fram någonting som inte finns, brukar hästen stå blickstilla och vägra att röra på sig. Det är intressant att se hur folk reagerar när det inte går som de vill.

En fråga som Frida ofta ställer sina klienter är: ”Varför fortsätter du göra samma sak om och om igen, om detta inte funkar?” Samma frågeställning brukar fungera bra också utanför manegen.

Med facit på hand

Skribenten är pensionär och frivilligarbetare, mormor och farmor till åtta barnbarn samt aktiv medlem i Bobäck Marthakrets. Hon var ordförande för Marthaförbundet under åren 1988–1997 och utsågs till hedersordförande vid förbundets årsmöte 1997.

NÄR JAG FÖR 32 ÅR SEDAN

blev vald till Marthaförbundets ordförande såg världen verkligen annorlunda ut än den gör i dag. Ändå är många frågor som var aktuella i slutet av 80-talet fortfarande viktiga och intressanta.

Tänk globalt, men handla lokalt, är en slogan som har följt mig under hela min tid som martha. Vi lever i en värld som är gränslös och som påverkar oss i stort. Likväl är det våra dagliga gärningar och göromål som har störst inverkan på livet runt omkring oss. Och det är de små vardagliga handlingarna som är riktgivande för samhället i stort. Att påverka och driva den dagliga verksamheten i en mer hållbar riktning, att säkerställa balansen och ändamålsenligheten, det är där som Martha har sin mission och vision.

KONKRET VERKSAMHETSIDÉ I årtionden har många ställt sig frågan om vart vi är på, vad som är viktigt och hur vägen ser ut i framtiden, och framför allt, vad vill medlemmarna? Genom en konkret verksamhetsidé kan varje medlem känna sig välkommen och betydelsefull.

I dag är det aktiva medlemskapet annorlunda, man engagerar sig i en uppgift eller i ett projekt som man upplever som angeläget för en själv. När uppgiften och dess målsättning har uppfyllts, svalnar engagemanget för det gemensamma arbetet. Därför blir det ofta svårt för en organisation att kontinuerligt hålla medlemmarna aktivt intresserade för det gemensamma och allmänna. Att vara tillsammans är ett mål i sig, bland annat därför blir satsningen på det gemensamma och trivsamma allt viktigare. En satsning på frivilliga ledare är av största vikt.

Varje år, på årsmötet, besluter man om temat för följande år. Temat anger vägen, den önskade riktningen och det synliga resultatet. Det betyder att det finns en vision och en idé om hur verksamheten kan och bör omformas, så att den alltjämt är relevant och väsentlig. Temat bör också uppmuntra till handlingar och svara på frågan ”Vad kan vi göra tillsammans?” och ”Vad kan jag göra?”. Under årtionden har Martha varit en rörelse att räkna med, vilket har framkommit under såväl kristider som andra tider.

Dialogen mellan medlemskåren och centralförbundet är oerhört betydelsefull. Ett exempel på en lyckad dialog var den stora Marthakvällen i fjol, som samlade marthor och Martat till en gemensam afton. Projektbetonade satsningar som engagerar hela medlemskåren är säkert något som man mera kunde gå in för även framöver.

DAGLIG RUTIN Lika grundläggande är det fortfarande att engagera medlemmarna i teman som ger innehåll för de kommande åren. Ett angeläget tema som ständigt finns med i marthaverksamheten är konsumtionsfrågan. Konsumtionens inverkan på miljön är ett lika aktuellt tema i dag som tidigare, en fråga som Marthaförbundet har arbetat med under hela sin 120-åriga existens. Under jubileumsåret 1989 hette temat ”Konsumera rätt”. Då tog marthorna initiativ till att uppvakta miljöministern om hanteringen av sorterat hushållsavfall. I dag, 30 år senare, är avfallssortering en helt naturlig daglig rutin.

Det digitala ger oss alldeles nya möjligheter att påverka, förbundet finns numera på alla digitala arenor. Medlemmarnas roll är av stor betydelse även här, att sprida det önskade budskapet i sociala medier ger en oerhörd effekt.

Att se in i framtiden är nästan omöjligt, det som i dag är aktuellt kan ha förlorat sin betydelse inom en nära framtid. Med facit på hand, ett långt levt liv ger ändå den underbara känslan av att mycket av det som har planerats och verkställts har varit betydelsefullt och angeläget, både på ett personligt plan och för hela samhället.

Text Anna Ehrnrooth