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Editorial
Contenido
03\ Negocios
¿Le haces caso a tus emociones?
Staff
06\ Portada
Protege tus finanzas en verano
Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda
08\ Verano
Los must have de la temporada
10\ Salud
Hormonas sexuales alteran riesgo de cardiopatías en mujeres adultas
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JUNIO / 2018
Horóscopo
Colaboradores Johns Hopkins Medicine Octavio Blanco Elías Hermida Eugenia González MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 3, Número 10, junio 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.
Negocios
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¿LE HACES CASO A TUS EMOCIONES? Por Elías Hermida | Empresaria Feliz
Es frecuente escuchar como algunas empresarias culpan a sus emociones de la forma en la que toman decisiones que al final resultan contra productivas para sus negocios. Las empresarias tienen la enorme virtud de comprender que el negocio tiene un propósito superior al de hacer dinero. Ponen todo su empeño, su esfuerzo y determinación para que las cosas salgan adelante. Pero es precisamente cuando una persona se compromete a tal grado que existe un riesgo de que sus emociones puedan influir en su desempeño.
Es lógico, el negocio representa tanto que nuestro ánimo está a flor de piel, reaccionando a cualquier situación y haciéndolo muchas veces “personal”. Sin embargo, como podrás imaginar, las emociones no son las mejores consejeras a la hora de tomar una decisión en tu negocio. Debes siempre identificar que de alguna manera hay una emoción involucrada en cualquier situación de tu negocio, pero debes aislarla lo más posible para que no se te nuble la vista. A continuación podrás revisar las tres principales emociones que podrían estar saboteando el desarrollo de tu proyecto
Miedo. No es otra cosa que la anticipación de algo que probablemente no suceda. De hecho es una emoción cuya naturaleza era hace cientos de siglos evitar que el ser humano se muriera. Imagínate en los tiempos de las cavernas, el miedo servía para no enfrentarte a un animal que muy seguramente podría devorarte. Hoy en día evidentemente no es así. El miedo se ha transformado para sugerirnos escenarios de riesgo. ¿Y si fracaso? ¿Y si no vendo? ¿Y si mi producto no sirve? ¿Y si las personas dicen que lo que hago está caro? Dudas y más dudas que se resuelven de una manera muy sencilla, haciendo la tarea. El miedo se puede reducir cuando quitamos la incertidumbre a nuestro futuro. Nunca tendrás la certeza plena de cómo saldrán las cosas. Sin embargo, sí puedes mejorar las probabilidades de que el resultado sea aquel que estés esperando idealmente. Prepárate para tomar mejores decisiones y así no dejar espacio al temor de que las cosas salgan de una forma que tú no deseas.
El miedo se puede reducir cuando quitamos la incertidumbre a nuestro futuro.
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fotos: Bigstock
Debes siempre identificar que de alguna manera hay una emoción involucrada en cualquier situación de tu negocio pero debes aislarla lo más posible para que no se te nuble la vista.
y que si las puedes encontrar podrías minimizar su impacto:
Negocios fotos: Bigstock
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Tus límites son cada vez menores y podrás hacer lo que te propones, siempre y cuando pongas manos a la obra. Inseguridad. Es aquel sentimiento que nos lleva a pensar que no somos lo suficiente. Que no podemos aspirar a tener extraordinarios resultados en nuestro negocio. Y en lo que no nos ponemos a pensar es que hoy en día el campo se ha nivelado casi para todos. Tanto la tecnología, como el acceso a otros recursos, nos han dotado de capacidades para competir con cualquier otra empresa. Ahora es más sencillo lanzar un producto o servicio y hablar directamente con tu mercado para promoverlo. Y no sólo eso, ahora tienes a tu disposición una enorme riqueza de conocimiento que puede enseñarte a hacer cualquier cosa. Tus límites son cada vez menores y podrás hacer lo que te propones siempre y cuando pongas manos a la obra.
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Envidia. La nueva dinámica en redes sociales ha puesto una especial presión en nuestra vida. Hoy en día comparamos, todo el tiempo, cómo es nuestro desempeño
respecto a las demás. El problema es que no nos damos cuenta que la realidad pública que comparte todo el mundo es sólo una parte de la historia, la bonita, la de éxito, la “envidiable”. Pero es parte del ser humano aspirar a tener lo que otro tiene, cuando supuestamente es mejor que lo que nosotros tenemos. Esa envidia te drena, especialmente cuando no tiene razón de ser. Tú eres única y todo lo que experimentas es lo que te lleva a conseguir los objetivos en tu negocio. Puedes comparar aspectos de una manera objetiva para mejorar tu negocio pero de ninguna manera debes desear lo que los demás tienen, porque para tener lo que otros tienen, tendrías que haber vivido toda la vida de esa persona, con sus triunfos y sinsabores, y estoy seguro que tú no te cambiarás por nadie en este mundo. Ahora ya conoces a esas emociones que son enemigas de la eficiencia y la eficacia en tu empresa. Ubícalas y contrarréstalas antes de que le hagan daño a tus planes de éxito.
Tú eres única y todo lo que experimentas es lo que te lleva a conseguir los objetivos en tu negocio.
Portada
¡PROTEGE TUS FINANZAS EN VERANO! Por Octavio Blanco | Consumer Reports
fotos: Bigstock
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El verano ha comenzado oficialmente. Para muchos, eso significa comidas al aire libre en el jardín, el enviar a los niños al campamento de verano y posiblemente unas vacaciones. Pero los largos días de verano también pueden presentar otra buena oportunidad: Por ejemplo, tiempo para que se concentre en cuidar su salud financiera. Esto es lo que debe tomar en cuenta al realizar una lista de tareas financieras durante verano:
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Realice una revisión financiera. Estamos a mitad del año, y si todavía no tiene una idea clara de cómo está gastando su dinero, su presupuesto se puede estar descarrilado. Para volver a encarrilarlo, debe realizar un registro de sus ingresos y gastos mensualmente.
Los programas gratuitos de presupuestos en línea lo guiarán a lo largo de todo el proceso de elaboración del presupuesto. Si no tiene idea de lo que es un libro de contabilidad, la tecnología le puede ayudar. Los programas gratuitos de presu-
puestos en línea la guiarán a lo largo de todo el proceso de elaboración del presupuesto. Puede apoyarse en los productos de Mint y Yodlee MoneyCenter. Tenga en cuenta que si utiliza estos servicios, su i n fo r m ac i ó n f inanciera, nombre de usuario y contraseña, se almacenarán en los servidores de la empresa, no en su computadora. Lo que puede ser bueno si se la roban. Por otro lado, si no se siente cómoda con el almacenamiento de su información personal en línea, es posible que desee comprar un software de presupuesto como Quicken, que no se conecta a la web. Evite las salidas a restaurantes. Cenar en un restaurante, en lugar de cocinar, puede ser costoso. Sin embargo, desde la gran recesión, los estadounidenses continúan gastando más dinero cenando fuera de casa que comprando la despensa, de acuerdo con los datos del censo. Si está
Si está buscando ahorrar, cocinen en su casa y considere limitar las comidas afuera a una vez por semana. buscando ahorrar, cocinen en su casa y considere limitar las comidas afuera a una vez por semana. Consejo: Si ha tenido una parrillada en casa el fin de semana, asegúrese de guardar un poco para llevar como almuerzo a su trabajo.
Cuando compre alimentos, tenga en cuenta que no todas las tiendas de comestibles son económicas. Nuestras últimas calificaciones de supermercados encontraron ocho tiendas destacadas con los mejores precios de comestibles en todo el país. Costco y Trader Joe’s son parte de las destacadas. Utilice el dinero que está ahorrando en la comida para algún otro objetivo financiero, como el ahorrar para la jubilación o saldar alguna deuda. También podría considerar gastar algunos de esos ahorros en sus vacaciones de verano.
Portada observe detenidamente su informe crediticio. Revise su crédito. Las empresas utilizan los informes de crédito para determinar si usted califica para préstamos y seguros, y ayudan a establecer las tasas de interés y las primas que pagará. Su archivo de crédito también es una herramienta importante
para detectar algunos tipos de fraude de identidad. Entonces, este mes, observe detenidamente su informe crediticio. Por ley, los consumidores pueden obtener un informe crediticio gratuito de una de las tres oficinas de crédito más importantes una vez al año. En lugar de obtener todos los informes a la vez, considere solicitar una copia de su informe de crédito de una de las tres oficinas de crédito cada cuatro meses. Solicítelo a través del sitio oficial autorizado por la ley federal: annualcreditreport.com.
Al solicitar los informes por separado, puede controlar su informe de crédito durante todo el año. Y recuerde, sacar una copia de su propio informe no afecta su puntaje de crédito. Una vez que tenga su informe de crédito, analice los errores, como los préstamos cancelados que no están marcados como pagos; las tarjetas de crédito que cerró, pero cuya codificación dice que fueron cerradas por un acreedor (una mala marca); y facturas que pagó, pero que todavía figuran como cobros. También busque cuentas des-
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conocidas, que podrían ser un indicador de robo de identidad. Si encuentra algún tipo de fraude en su informe, puede bloquear la información de su informe al proporcionar a la oficina de crédito una copia de un informe de robo de identidad presentado ante una agencia de cumplimiento de la ley. También tiene el derecho de disputar información errónea en su informe de crédito, y los burós de crédito tienen la responsabilidad de investigar. Puede disputar los errores a través de sus sitios web o por correo y teléfono de EE. UU. El procedimiento se describe en el sitio web de cada agencia de crédito.
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Verano
IRRESISTIBLEMENTE VERANO
LOS MUST HAVE DE LA TEMPORADA Por staff | Más Mujer Austin
Estos artículos son tus mejores aliados para días de playa, alberca y las merecidas escapaditas express con la familia o amigas. Lo mejor de todo es que los hay en cualquier tipo de presupuesto sin tener que gastarte las perlas de la luna, eso dependerá de qué tan espléndida eres con tu bolsillo y qué tanto te guste apapacharte. La meta, días sin complicaciones. Lentes de sol
Tote bag Cartier
Banana Republic Oldnavy
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Gap Oldnavy Pottery Barnkids
Flip-flops y sandalias
Toryburch
Katyperry Collections
Steve Madden
Dillards
Bloqueadores
La Roche-PosayAnthelios 60 Melt-in Sunscreen Milk
Equate Sport Lotion SPF 50 sunscreen
Bendito Sol Mx
Pure Sun Defense Disney Frozen Lotion SPF 50 sunscreen
Toryburch Trader Joe’sSpray SPF 50+ sunscreen
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Salud y seguridad
HORMONAS SEXUALES ALTERAN RIESGO DE
CARDIOPATÍAS EN MUJERES ADULTAS
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Por Redacción | Johns Hopkins Medicine
En un análisis de datos reunidos de más de 2.800 mujeres postmenopáusicas, investigadores de Johns Hopkins notifican nuevos hallazgos de que una proporción más elevada de hormonas sexuales masculinas que femeninas se ha asociado con un significativo aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los investigadores afirman que el estudio, descrito en la edición electrónica del 28 de mayo del Journal of the American College of Cardiology (Revista del Colegio Estadounidense de Cardiología), propone que tener un perfil hormonal más similar al masculino parece incrementar el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares en las mujeres postmenopáusicas, independientemente de otros factores de riesgo. Sin embargo, los expertos hacen notar que el suyo fue un estudio observacional que no estaba diseñado para demostrar o comprobar la relación entre causa y efecto. “Las concentraciones de hormonas sexuales de una mujer y los cocientes de ellas no es algo que los médicos cotejan regularmente,” indica la Dra. Erin Michos, M.H.S., profesora titular de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins e integrante del Centro Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardiovasculares. “Dado que un desequilibrio de la proporción
entre la testosterona (la principal hormona sexual masculina) y el estrógeno, (la principal hormona sexual femenina) puede afectar el riesgo de enfermedad cardiovascular, quizás los médicos debieran considerar agregar pruebas hormonales a la batería de factores de riesgo detectables sistemáticamente, como la presión arterial o el colesterol, y así identificar a las mujeres que podrían tener mayor riesgo de cardiopatías o enfermedades vasculares. Pero este aspecto necesita estudiarse más a fondo.” Décadas de investigación han demostrado que, antes de la menopausia, las tasas de cardiopatías en las mujeres son más bajas que en los hombres y, como los niveles de estrógeno caen drásticamente después de la menopausia, los médicos solían pensar que el reemplazo del estrógeno reduciría el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Esa idea dio básicamente un vuelco cuando los resultados de un estudio fundamental sobre la salud de la mujer publicados en 2002 revelaron que el
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Salud y seguridad reemplazo de hormonas femeninas no necesariamente tenía un efecto protector y que posiblemente podría elevar el riesgo de accidentes cerebrovasculares, coágulos sanguíneos y cardiopatías. Algunos expertos han indicado que esos resultados pueden haber sido sesgados o exagerados por haber usado técnicas antiguas de terapia hormonal y por el hecho de que esta se administró muchos años después de la menopausia en los estudios clínicos. Además, los investigadores no se habían enfocado en las concentraciones naturales del organismo y los cocientes de hormonas
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las mujeres presentaron 283 casos de enfermedades cardiovasculares, incluyendo 171 casos de cardiopatías coronarias y ataques cardíacos
sexuales como índice de riesgo por mérito propio. El estrógeno en las preparaciones para terapia hormonal más usadas tiene una forma química diferente que la del estrógeno premenopáusico natural del cuerpo llamado estradiol. Para su nuevo estudio, el grupo de científicos analizó los datos de 2.834 mujeres post menopáusicas que habían participado en el Estudio Multiétnico de Aterosclerosis (MESA) financiado por el gobierno federal. La edad promedio de las participantes al principio del estudio fue de 65 años—38 por ciento blancas, 28 por ciento afroamericanas, 22 por ciento hispanas y 12 por ciento asiáticoamericanas. En la visita inicial que tuvo lugar entre el 2000 el 2002, los investigadores tomaron muestras de sangre y midieron las concentraciones de testosterona y estradiol. A lo largo de 12 años de seguimiento, las mujeres presentaron 283 casos de enfermedades cardiovasculares, incluyendo 171 casos de cardiopatías coronarias e infartos de miocardio (ataques cardíacos), 88 accidentes cerebrovasculares y 103 casos de insuficiencia cardíaca, según lo indicado
por las historias clínicas, hospitalizaciones, entrevistas telefónicas y certificados de defunción. Entre las mujeres postmenopáusicas del estudio que al principio no padecían de enfermedades cardiovasculares, casi el 5 por ciento presentó una nueva enfermedad cardiovascular en menos de 5 años. Cuando los investigadores compararon las concentraciones de testosterona y estradiol con los casos de cardiopatías y enfermedades cardiovasculares, descubrieron que, en general, la testosterona más elevada se asociaba con un mayor riesgo y las concentraciones más elevadas de estradiol con un menor riesgo. Luego de ajustar los resultados para explicar otros múltiples factores de riesgo cardiovascular, incluyendo la edad, el índice de masa corporal, la educación, la diabetes y la presión arterial, analizaron el coeficiente de tes-
Seguridad y salud la enfermedad cardiovascular continúa siendo, por mucho, la causa principal de muerte de las mujeres en el país, tosterona a estradiol—básicamente dividiendo la concentración de testosterona por la cantidad de estradiol. Por cada incremento de unidad estandarizada en el cociente de testosterona a estrógeno hubo un incremento de 19 por ciento del riesgo de enfermedad cardiovascular, un incremento de 45 por ciento del riesgo de cardiopatía coronaria y un incremento de 31 por ciento del riesgo de insuficiencia cardíaca.
“Aunque nuestro estudio agrega hechos indicativos de que el estradiol más elevado en relación a la testosterona puede tener un efecto protector en el sistema cardiovascular de las mujeres mayores, es prematuro recomendarles que tomen terapia hormonal para reducir ese riesgo,” señala el Dr. Di Zhao, investigador asociado de Johns Hopkins y autor principal de los resultados de la investigación publicados. En cuanto a por qué estas hormonas pueden incidir sobre el riesgo, la Dra. Michos indica que existen amplios indicios de otros estudios en mujeres de que la testosterona puede elevar la presión arterial y contribuir a la resistencia insulínica, ambos efectos dañinos, mientras que el estrógeno relaja los vasos sanguíneos y reduce las concentraciones del colesterol malo, los cuales tienden a ser beneficiosos para el corazón y los sistemas vasculares. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU., la enfermedad cardiovascular continúa siendo, por mucho, la causa principal de muerte de las mujeres en el país, atribuyéndosele una de cada cuatro muertes.
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Johns hopkins medicine (jhm), headquartered in baltimore, maryland, is an $8 billion integrated global health enterprise and one of the leading academic health care systems in the united states. Jhm unites physicians and scientists of the johns hopkins university school of medicine with the organizations, health professionals and facilities of the johns hopkins hospital and health system. Jhm’s vision, “together, we will deliver the promise of medicine,” is supported by its mission to improve the health of the community and the world by setting the standard of excellence in medical education, research and clinical care. Diverse and inclusive, jhm educates medical students, scientists, health care professionals and the public; conducts biomedical research; and provides patient-centered medicine to prevent, diagnose and treat human illness. Jhm operates six academic and community hospitals, four suburban health care and surgery centers, and 40 primary and specialty care outpatient sites under the umbrella of johns hopkins community physicians. Jhm extends health care into the community and globally through johns hopkins home care group, johns hopkins medicine international and johns hopkins healthcare. The johns hopkins hospital, opened in 1889, has been ranked #1 in the nation by u.S. News & world report for 22 years of the survey’s 28-year history. For more information about johns hopkins medicine; its research, education and clinical programs; and for the latest health, science and research news, visitwww.Hopkinsmedicine.Org.
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Horóscopo Cáncer
Leo
Virgo
Libra
Ago/23 - Sep/22
Sep/22 - Oct/22
La representación puede que suplante
La luna nueva los invita a todos a
Energía de sobra y el deseo de imponer
tu sed de superarte y trascender tus
girar para apuntar a las cumbres o
tus códigos y métodos a todos. Ya sea
miedos para alcanzar el siguiente nivel
quedarse allí. Súbete las mangas y, si
en el amor o en la oficina, es difícil ver
Jun/21 - Jul/22
Jul/23 - Ago/22
Haces mucho y utilizas tus reflexiones para dirigir tu acción de manera efectiva y con gran autoridad cuando tus estrategias te permitan ganar puntos
de comunicación con el otro. A no ser
es posible, sé valiente sin ir más allá
quién podría resistirte este mes. Irradias
y hasta ganar dinero. Elegante y en-
que cuentes con la presencia de Venus
de los límites. Da un paso atrás en tus
y seduces en todas partes en la sociedad
cantadora, tienes todos los cartuchos
en tu tema para revelar tus intenciones
emociones este mes, cuando puedes
donde tu popularidad trepa, sube. Tu
necesarios para alcanzar tus metas,
y proyectos o poner en práctica tu en-
tener un pequeño problema para ma-
dedicación a la causa tiene su efecto y
encender intensamente la llama y
canto irresistible para atraer todas las
nejar las presiones. Ya sea sentimental
te garantiza ser apreciado en los lugares
desplegar tu creatividad exaltada.
miradas. Venus te anima a exteriorizar
o social. No apresures nada y quédate
altos, pero también por tus compañeros
lo que guardas en tu interior.
preferiblemente en guardia.
que alaban tu entusiasmo por servir.
Escorpión Oct/23 - Nov/21
Sagitario Nov/22 - Dic/21
Capricornio Dic/22 - Ene/19
Acuario
Ene/20 - Feb/17 Estás decidida a seguir adelante, a marcar
Eres excelente para negociar lo que te in-
Estás trabajando para mejorar la
Enfocada, resuelta y eficaz, no ahorras
teresa y debes ayudar a mover las líneas,
comodidad de tu familia, pero también
fuerzas para defender tus intereses y
los espíritus, los puntos y hasta algunos
especialmente con tu familia, donde tus
tus condiciones de vida y no te faltará
demostrar tu disposición a ensuciarte
corazones de paso. Tienes una creatividad
iniciativas no pasarán desapercibidas.
atención o estilo para guiar tu destino
las manos. Encantadora y magnífica,
exaltada y una gran determinación para
Tenes todos los recursos necesarios para
en la dirección correcta (la tuya). Pue-
tienes este mes muchos activos para
ganar. Ventajas para usar, para progresar
superar los límites de lo que es posible
des sentirte dividida este mes entre el
volar y orientar tu futuro y tus proyec-
sin abusar de tu autoridad. Sabes cómo
en el amor o en los negocios. Pero ten
deseo de vivir en un callejón sin salida
tos en la dirección correcta. El flujo va
mover tus piezas hacia adelante y obtener
cuidado para comunicar lo más clara-
y consumir sin límites y los remolinos
bien entre tú y el otro, los demás. Ten
lo que quieres, dulzura. ¡Al ponerte al
mente posible sobre tus intenciones si no
interiores que te hacen estallar y que
cuidado este mes para comunicarte
servicio de la comunidad, lograrás lo
quieres imponerte como manipuladora.
tal vez haya algo que desarrollar en ti.
conscientemente sobre tus planes.
mejor para lograr la unanimidad!
Piscis
Feb/18 - Mar/19
Aries
Mar/20 - Abr/19
Maneja los hilos desde las sombras
Decides subir para defender tus
y actúa con un gran sentido de la
proyectos y una visión del mundo que
estrategia y una gran determinación
quieres imponer a un entorno puede
para mejorar tu entorno de vida, tus
ser destruido por tu osadía pero que
condiciones y la de tus seres queridos.
no necesariamente está listo para
Iluminas el lugar, brillas por todos la-
seguirte sin titubear. Las líneas se
dos y puedes ampliar tus horizontes e
mueven en la dirección correcta en una
impulsar los límites de lo posible tanto
familia donde haces todo lo posible
en el amor como en los negocios.
para mejorar las condiciones de vida de todos, ¡empezando por los tuyos!
Tauro
Abr/19 - May/20 No dudes en intervenir para defender tus intereses. ¡A priori, serás escuchada
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cuando tus argumentos vuelen en lugares altos! Embarcas a todos en tus sueños y tus proyectos inspiradores inspiran a todos. ¡Aprovecha la oportunidad para despegar! Se recomienda precaución cuando tiendas a desbordar el marco y tal vez sobreestimes tus poderes. Si tienes que negociar, ¡presiona suave el pedal!
Géminis
May/21 - Jun/20 Defenderás tus ambiciones con fuerza y con una gran determinación que te ayudará a superar obstáculos y ganar votos. Es explotando plenamente tus talentos, que causarás sensación y podrás hacer una marca, ganar puntos y hasta algunos corazones de paso. Con tus poderes y talentos obvios, tienes la oportunidad de alcanzar un objetivo y hasta un ideal. Tienes algo de labia, por supuesto, pero esta no es una razón para tratar de influir demasiado en una comitiva que podría manejar mal tus intentos de imponer tus códigos y métodos.