2
Editorial
Contenido
SEPTIEMBRE/ 2016
Dos años han transcurrido desde el lanzamiento oficial de Más Mujer Austin. Aunque en realidad nuestra inquietud en el proyecto surgiría años atrás cuando detrás de un micrófono junto al que ahora es mi socio y desde entonces esposo, queríamos seguir alimentando ese sueño y objetivo que nos trazamos, el de ofrecer una ventana en donde tanto la comunidad hispana como nosotros mismos obtuvieramos información valiosa en nuestro idioma. Y qué mejor que iniciar todo ese recorrido de aventuras juntos. Seguimos de pie, siempre agradecidos con la vida por las oportunidades que nos muestran el camino, que aunque no siempre sencillo, va forjando aún más nuestras convicciones. Con esta edición celebramos estos años y con American Heart Association, celebramos
la vida de cada una de ustedes y de los suyos que están detrás de estas páginas. Las complicaciones por problemas cardiovasculares y del corazón están más presentes de lo que imaginas y pueden cambiar tu vida de un segundo a otro. Te pedimos tomes en cuenta el artículo de esta organización y que acudas con tu médico si presentas alguna de las señales de alarma de la que nos habla su Directora de Comunicaciones, Lisa Alfaro. Una noticia que las pondrá al borde de emoción es que dos empresarios muy queridos y respetados en nuestra comunidad han lanzado Sonrisas Foundation en la que por medio de becas financieras apoyarán el desarrollo educativo de muchos jóvenes. La Dra. Mahya Farnia nos platica un poco de ella en su artículo del mes. Y por supuesto, no nos olvidamos de la Independencia de México, así que reunimos unas cuantas bebidas tradicionales para que festejes con moderación. Comparte con nosotros tus
favoritas por nuestras redes sociales. Agradezco sinceramente a nuestro amigo y colaborador Elías Hermida, por todos sus acertados consejos y por formar parte de esta familia desde NotiHispano. Gracias a nuestras colaboradoras que le ponen toda el alma y dedicación mes con mes, Claudia Cabrera, Olivia Guerrero y Mahya Farnia Cruz. A todas las mujeres ejemplares que nos han brindado la confianza para contar sus historias, a nuestros patrocinadores y a ti por ayudarnos a seguir creciendo. Que sea un mes productivo y lleno de bienestar para todas.
Atiendo a todos comentarios y sugerencias en mrodarte@reporteaustin.com ¡Hasta la próxima!
MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 2, Número 01, septiembre 2016. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@ repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.
03\
04\
06\
Negocios
Belleza
Ojos irresistibles
Los beneficios de la meditación
08\
10\
12\
Portada
Motivación
Horóscopos
13\
14\
Receta
Salud
¿Te resistes a crecer?
Los rostros de las enfermedades del corazón
Bebidas con Sabor a México
Marcela Rodarte Directora General
Sonrisas Foundation
Concede el regalo de la salud
Staff Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores American Heart Association Elías Hermida Claudia Cabrera Olivia Guerrero Mahya Farnia
Coach de vida
Negocios
¿TE RESISTES A CRECER? Por Elías Hermida | Empresaria Feliz
En los negocios nos enfrentamos a distintos obstáculos todos los días que evitan que nuestro camino sea recto o que el crecimiento sea sin contratiempos. Podemos encontrar desafíos con los clientes, con la competencia, con nuestros proveedores y muchas personas más. Sin embargo, muy pocas veces nos damos cuenta de que nosotros somos el primer obstáculo en el camino. Es nuestra propia resistencia a salir de la zona de confort lo que evita que nuestros resultados sean óptimos. Detente un momento a reflexionar:
¿Qué es lo que te resistes a hacer que está evitando que logres los resultados que quieres? • Quizá no le asignas un horario a tu negocio y sólo le das el tiempo que te sobre. • Quizá no has abierto tu website o tu página de Facebook. • Quizá no has compartido con tus amigos la información de tu negocio.
• Quizá continúas aplazando el lanzamiento de tu empresa. • Quizá tienes pendiente hacer algunas llamadas o enviar correos que te abrirían más oportunidades. Reconócelo, podrías estar haciendo más. Podrías dar verdaderamente tu 100%, ni más ni menos. Si no encuentras motivación suficiente para crecer e ir un poco más allá con tu negocio deberías hacerte estas 3 preguntas para despertar: • ¿Estás dispuesta a ser la mejor versión de ti? Tu negocio es un vehículo de crecimiento, si lo dejas pasar no sabrás qué habrías podido ser en realidad. • ¿Estás dispuesta a perseguir tus sueños? Te podrías arrepentir de no haber hecho
3
eso que habías pensado y que tanto te ilusionaba. • ¿Estás dispuesta a tener la mejor vida posible? Cuando pones todo tu empeño en algo, las distintas áreas de tu vida se verán beneficiadas.
Para de poner excusas y haz lo que tienes que hacer Si la respuesta a todas estas preguntas es un rotundo SÍ, entonces debes replantear tus prioridades y enfocarte en esas cosas que están “pendientes” de hacer. Para de poner excusas y haz lo que tienes que hacer, la vida plena que podrías estar viviendo te está esperando.
2016 / SEPTIEMBRE
Belleza fotos: Bigstock
4
Ojos irresistibles El uso de pestañas postizas Por Claudia Cabrera | MUA / Lyza’s Salon
SEPTIEMBRE/ 2016
Esta vez quiero hablarles de un tema al cual quizás no le damos la importancia que deberíamos. Como maquillista y mujer apasionada del mundo de los cosméticos es importante compartirles los pros y los contra de ciertos productos y artículos que son piezas claves para muchas mujeres. Todas deseamos una mirada llamativa, cautivadora pero natural y si no estás conforme con tus pestañas naturales, puedes alterar su apariencia haciendo uso de pestañas postizas de corta o larga duración, de tira, grupo o hasta las extensiones. Puedes tener el control de las extensiones que desees utilizar, las hay sintéticas, de cabello natural y las más glamourosas de mink, siendo las primeras las más económicas y populares. A tu disposición hay una gran variante de marcas y colores.
Si decides aplicarlas tu misma, deberás fijarte en la fecha de caducidad del pegamento que utilizarás y asegurarte que esté diseñado para aplicar pestañas, si es que lo compras por separado. Realiza una prueba de sensibilidad en tu muñeca o cuello. Si al momento de aplicarlo presentas picazón o ardor, deberás cambiarlo. Si por el contrario, prefieres acudir con un profesional para evitar sorpresas. Te recomiendo que investigues previamente el lugar y al profesional que te atenderá para este procedimiento, ya que las pestañas postizas o extensiones, de no ser aplicadas bajo las normas de higiene necesarias, tus ojos pueden presentar una reacción o infección que
querrás evitar a toda costa. Si al momento de la aplicación sientes algún malestar, platícalo con la persona que te está atendiendo. Pestañas de tira: Son las más sencillas de aplicar y podrás hacerlo en casa. Asegúrate de comprar el tamaño correcto de tu ojo, o recorta el exceso para una vista más uniforme. Son de corta duración y las puedes retirar el mismo día de su aplicación. El costo varía según el material que elijas. Pestañas con duración de 2 - 3 semanas: Se utiliza un pegamento más fuerte y grueso que las
anteriores. Si te las aplican con la porción y pegamento adecuado no presentarás problemas de irritación. No es necesario el uso de mascara, de lo contrario se perdería el efecto natural. Extensiones de pestañas: Para este procedimiento se requiere que un esteticista o profesional las aplique. Asegúrate que sean 100 por ciento de cabello humano. Las extensiones tienen una duración de un mes y medio aproximadamente. No necesitas utilizar mascara. Lograrás un acabado más natural si eliges las de cabello humano o mink.
6
Coach de Vida
La armonía desde tu interior Los beneficios de la meditación Por Dra. Olivia Guerrero | Coach de Vida
SEPTIEMBRE/ 2016
Sin duda uno de los conceptos más complejos a la hora de definir es la meditación, pues se necesita experimentarla para saber todos los beneficios que de ella desbordan.
Cada persona la vive de manera diferente; sin embargo, este hábito que ha ido ganando popularidad y curiosidad, es una de las artes orientales más antiguas, y aquí la señalo como arte porque se requiere de mucha disciplina. La meditación tiene bases científicas que comprueban los cambios que ocurren en tu cerebro durante el proceso, así como todos los beneficios que trae consigo como: reducir el estrés, te mantiene enfocada, aumenta tu creatividad, aumenta el estado de felicidad, crea conciencia en el presente, te vuelve empática, etc. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó que la meditación reduce la hipertensión arterial y estimula el sistema inmunológico. La meditación es utilizada para diferentes propósitos como el autocontrol, para conocerse más uno mismo, para lograr un descanso mental, felicidad, salud. Meditar te ayuda a crear un estado mental fuerte y sano, a desprenderte de lo que no te deja avanzar. Es experimentar un viaje a tu interior. Son muchos los que aún piensan que la
meditación tiene tendencias religiosas; sin embargo, es más una práctica que tiene que ver con el autoconocimiento y con los hábitos que vas creando día a día con esta disciplina, de la cual puedes obtener sólo resultados positivos. Existen varias técnicas de meditación. Las tres más comunes son: Respiración: Consiste en enfocarte en cómo el aire entra y sale por los orificios de tu nariz y de tu boca, logrando así un estado de enfoque y relajación. Objeto: Esta técnica consiste en poner tu vista fija en un objeto, como una vela prendida o un color hasta que poco a poco la mente se vaya calmando. Sonido: Se refiere al pronunciar cánticos, o mantras, o imitar algún sonido de la naturaleza hasta que logres despejar tu mente y logres contemplar tu interior. El objetivo principal de estas tres técnicas es el apagar el ruido mental que te distrae de la concentración y de relajación. Son
beneficios que irás adquiriendo conforme la practicas. ¿Te gustaría experimentar estos beneficios? Es tan simple como acondicionar un cuarto alejado del ruido, viste ropa cómoda y colócate en la posición que más te agrade. Elige una técnica y practícala. A través de la red podrás encontrar meditaciones guiadas que pueden ayudarte a iniciarte en esta relajante disciplina. Quizás te cueste trabajo concentrarte al principio, recuerda que esto es un compromiso diario, así que no desistas. No se trata de privarte de pensar, sólo de ver de manera panorámica todos los pensamientos que te llegan en ese momento a tu mente. No te quedes con ellos, deséchalos. Conforme avance tu práctica, te volverás más consciente, más selectiva, más realista. Recuerda que lo más importante es el regalarte ese espacio personal en el que estés en contacto con tu ser interior y a su vez, alimentar ese espacio para fortalecer tus decisiones y tu amor por la vida.
8
Portada
Los rostros de las enfermedades del corazón Por Por Lisa Alfaro | Directora de Comunicaciones / American Heart Association
SEPTIEMBRE/ 2016
¿Qué es lo que se te viene a la mente cuando te imaginas los rostros de las personas con enfermedades del corazón? Si a tu cabeza viene la imagen típica que aparece en la televisión de un hombre adulto experimentando un ataque al corazón, quizá tengas una idea errónea. De alguna forma u otra, las enfermedades cardiovasculares y los ataques al corazón afectan a todos en los Estados Unidos. De hecho, entre los latinos de 20 años de edad en adelante, el 48.3 por ciento de los hombres y el 32.4 por ciento de las mujeres presentan una enfermedad cardiovascular. Esta puede impactar a cada miembro de la familia -madre, padre, hijos y abuelos.
Es por esto que es importante conocer cuáles son las señales de alarma, y cómo incorporar un estilo de vida saludable a tu rutina diaria para minimizar los riesgos. Mientras que algunos ataques al corazón son como en las películas, cuando nadie duda qué es lo que está sucediendo, muchos ataques inician lentamente con un ligero dolor o malestar. En muchos de los casos las personas no están seguras de lo que está sucediendo. Muchos ataques al corazón involucran un malestar en el centro del pecho, que puede describirse
como una presión incómoda. Para las mujeres, puede ser diferente: es probable que nosotras experimentemos falta de aliento, dolor de espalda o mandíbula. Anualmente los ataques del corazón matan a más mujeres que a hombres, pero muchas no conocen los riesgos ni las medidas que deben de tomar para prevenirlos. Además, son menos mujeres las que sobreviven el primer ataque al corazón, en comparación con los hombres.
Un 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares y ataques se pueden evitar.
Aunque las enfermedades del corazón continúan siendo la amenaza de salud más grande, un 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares y ataques se pueden evitar. La clave está en tomar acción para tener una vida más saludable y más extensa. Sin embargo, algunas veces la parte más difícil es el saber por dónde comenzar. The American Heart Association (AHA) ha determinado “una salud ideal cardiovascular”, y ha identificado siete comportamientos en la salud y estilo de vida que respaldan la salud del corazón. Los llamamos “Siete Simples Pasos de Vida”. El mejoramiento en estas siete áreas puede impactar enormemente tu calidad y periódo de vida. Estos se pueden desglosar en varias áreas de tu estilo de vida (comer mejor, estar activa, mantener un peso saludable, dejar de fumar) y también en poner atención en los números (control de colesterol, presión arterial, reducir el nivel de azúcar en la sangre). Y no sólo eso, The American Heart Association ha desarrollado una evaluación gratuita en línea —My Life Check, esta evaluación describe las siete
The American Heart Association ha desarrollado una evaluación gratuita en línea —My Life Check metas para una salud ideal, te presenta una vista personalizada de dónde te encuentras y qué es lo que necesitas mejorar. Para los miembros más jóvenes de la familia, la clave es empezar y mantenerse con hábitos saludables. Los bloqueos que ocurren en el corazón y en los vasos sanguíneos se desarrollan en la infancia. Muchos jóvenes no practican una actividad física suficiente, consumen tabaco y tienen una dieta nada saludable. De hecho, en el área de Austin, cerca de uno de cada cuatro niños en cuarto grado escolar son obesos. El practicar hábitos saludables a temprana edad puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades del corazón. Existen muchas forma para ser una familia más saludable: salir de excursión,
montar bicicleta, jugar a las escondidillas afuera. Convierte la cena en tiempo familiar. Involucra a tus niños a la hora de cocinar o planear las comidas. Cada uno desarrollará buenos hábitos alimenticios juntos y el tiempo de calidad que pasarán en familia será un gran valor agregado. Lo más importante es ser un ejemplo: si los hijos ven a sus padres o guardianes comer saludablemente y ser activos, ellos lo notarán. Sin embargo, igual que los adultos, no todas las enfermedades del corazón se pueden prevenir. Los defectos congénitos del corazón son el defecto número uno entre los niños que nacen en los Estados Unidos. Estos son problemas estructurales que el corazón presenta al nacer. Estos defectos oscilan entre problemas simples o severos, como los “agujeros” entre las cámaras del corazón, o las malformaciones severas, como la ausencia completa de una o más cámaras de las válvulas del corazón. Cuando una persona o niño experimenta un ataque al corazón, derrame cerebral o algún defecto congénito del corazón, el proceso para su recuperación va más allá de la oficina del doctor. Una pieza vital, tanto para los pacientes como para los que cuidan de ellos, es la ayuda. Es por eso que The American Heart Association ha creado un grupo de apoyo. El foro que está disponible en línea de forma gratuita, proporciona un espacio para que los usuarios puedan compartir su experiencia personal, y que puedan también aconsejar a los otros. La página www.supportnetwork.heat.org
presenta varios temas que cubren los asuntos desde el diagnóstico hasta la recuperación. Temas desde cómo prevenir que las personas que cuidan del paciente se agoten por completo, cómo superar una enfermedad del corazón como familia, proveer consejos y apoyo a los sobrevivientes y a las familias que están a su lado en la recuperación. The American Heart Association quiere ayudar a
Muchos jóvenes no practican una actividad física suficiente que tú y tu familia tengan una vida más saludable. Ten cuidado con las señales de alarma de los ataques del corazón y los derrames, toma el control hacia un estilo de vida más físico, cambia tus hábitos alimenticios y habla sobre estas decisiones como familia. Mientras que cualquiera puede representar la cara de las enfermedades del corazón, el tomar pequeñas decisiones cada día te ayudará a reducir tus factores de riesgo y así mantener a tu corazón. ¿Deseas más información? 1-800-AHA-USA-1 1-800-242-8721 1-888-474-VIVE 10900 Stonelake Blvd #320, Austin, TX 78759 (512) 338-2400
10
Motivación
El Poder de la Educación Sonrisas Foundation Por Dra. Mahya Farnia Cruz | Sonrisas Dental Center
Cada mes me gusta hablar de algo que inspira y nos anima. Me gusta concentrarme en la importancia de la felicidad y cómo vivir una buena vida. Es por eso que por este medio comparto con ustedes algunos consejos para tener una vida mejor.
SEPTIEMBRE/ 2016
Mi madre me animó a leer y a educarme y siempre me inculcó la importancia de centrarme en mi carrera y en mi educación Sin embargo, en esta ocasión me gustaría compartir un poco más sobre quién soy, sobre mi historia. Vengo de una familia trabajadora, donde mi padre era el único hijo en su familia que completó su educación superior en los Estados Unidos. Mi madre, sin embargo, no tuvo la oportunidad de estudiar más debido a su embarazo conmigo a corta edad. Eso la convirtió en ama de casa.
Desde temprana edad, siempre recuerdo cómo mi madre me animó a leer y a educarme y siempre me inculcó la importancia de centrarme en mi carrera y en mi educación, ya que ella sabía que era la forma en que podía formar una familia exitosa. Viniendo de una familia que emigró, he observado lo importante que es para mi familia tener una buena educación en Estados Unidos. Para vivir una mejor vida. En este país, sin educación es muy difícil lograr el alcanzar mayores niveles en la sociedad. Durante mi infancia, tuvimos que regresar a mi país y continué estudiando en Irán durante 10 años. Cuando tenía 16 años de edad, regrese de nuevo a Estados Unidos y aquí terminé mi escuela secundaria. Asistí al colegio comunitario por dos años debido a que no contaba con los medios económicos adecuados para pagar la universidad. Sin embargo, mientras estaba en el colegio comunitario, me concentré tanto en mi educación que recibí la oportunidad de una beca completa durante dos años para poder asistir a la Universidad de California Irvine y graduarme con los
más altos honores (Mega cum laude). Años después asistí a la Universidad de Nevada para obtener mi título de odontólogo para posteriormente acudir a la Universidad de Indiana donde recibí mi especialidad de ortodoncia. Mi escuela dental se componía principalmente de hombres y yo era una de las pocas mujeres en la clase que se graduó con el 1% superior de mi clase. Ahora que pude alcanzar mis sueños y que todos los días trabajo en una carrera que me agrada, quiero compartir mi dicha e inspirar a los niños a continuar su educación y nunca dejar de soñar. He puesto un enfoque singular en mi vida que es el de llegar a motivar e inspirar a los niños
Motivar e inspirar a los niños a que nunca dejan de soñar y de estudiar. Es necesario empoderarlos a través de la educación.
“Sonrisas Foundation”. Con ella se proporcionará apoyo financiero a través de becas. Deseamos que cada niño tenga la oportunidad de asistir a la universidad. a que nunca dejan de soñar y de estudiar. Es necesario empoderarlos a través de la educación. Por lo tanto mi marido, el doctor Enrique Cruz y yo, hemos creado una fundación que cubra todos esos puntos, su nombre es “Sonrisas Foundation”. Con ella se proporcionará apoyo financiero a través de becas. Deseamos que cada niño tenga la oportunidad de asistir a la universidad. Si deseas conocer más sobre “Sonrisas Foundation” y cómo puedes tener la oportunidad de solicitar una beca escríbeme a drfarnia@ sonrisasdentalcenter.com.
12
Horóscopo
Virgo
Capricornio Dic/22 - Ene/19
Ago/23 - Sep/22
Tauro
Abr/20 - May/20
Las nativos de Capricornio iniciarán
El mes se desarrollará en armonía y
una búsqueda personal para definir y
sólo se verá alterado por inconvenientes
consolidar de una vez y para siempre
menores. En el ámbito laboral, cuida
su vocación. Todos tus esfuerzos
la organización de tu agenda, clasifica
estarán encaminados a lograr este
por orden de importancia los asuntos a
objetivo. El diálogo franco y sin
resolver. Estarás más dispuesta al juego
resentimientos constituirá la mejor
amoroso y a iniciar romances nuevos.
herramienta para aliviar la tensión en las relaciones efectivas.
Acuario
Ene/20 - Feb/17
Géminis
May/21 - Jun/20
Suerte única en el amor. Se espera un
Atravesarás por un período de
mes muy positivo. Descubrirás lo va-
suma creatividad. Después del 8 de
liosas que son muchas personas a las
setiembre quizá veas disminuida
cuales no estabas prestando atención.
tu energía y te invada un cierto
No apresures los acontecimientos, lo-
decaimiento, pero será algo pasajero.
grarás tus objetivos si te organizas y re-
Viajes, travesías y una gran actividad
flexionas antes de actuar. Es probable
social serán espacios ideales para
que recibas invitaciones de diferentes
iniciar romances.
lugares, no las desaproveches. Deberás resolver situaciones conflictivas. No abuses de la actividad física, porque podrías
Escorpión Oct/23 - Nov/21
Piscis
Feb/18 - Mar/19
Cáncer
Jun/21 - Jul/22
padecer contracturas musculares. Surgirán viajes de negocios que te
Te destacarás por tu capacidad de
El mes de Septiembre se presenta
permitan establecer contactos muy
liderazgo. Asistirás a encuentros
favorable para las Piscis en general. La
beneficiosos para tus proyectos. Buen
sociales y establecerás contactos
organización y la disciplina mejorarán
momento para planear compras o
muy beneficiosos. No descuides a tu
las relaciones laborales y familiares.
ventas inmobiliarias, después del 21
pareja, aunque el trabajo y los logros
Aléjate de las personas que te
de septiembre podrías concretarlas
profesionales sean importantes. La
reclaman constantemente y no están
con grandes posibilidades de éxito.
tensión debido al exceso de trabajo, te
dispuestas a colaborar con la solución
impedirá conciliar el sueño.
de los problemas.
Escucha la voz de tu intuición a la hora de tomar una decisión de envergadura.
Libra
SEPTIEMBRE/ 2016
Sep/23 - Oct/22
Sagitario
Aries
Se equilibra tu estado de salud. Tus amigos te ayudarán, no dejes de escucharlos. Si quieres modificar tu relación no debes temer, comprobarás que los cambios efectuados dan el resultado esperado. Concentrarás tus energías para resolver temas de índole financiera hasta el día 21.
Leo
Nov/22 - Dic/21
Mar/20 - Abr/19
Jul/23 - Ago/22 Brillarás como nunca en todos los
Los viajes y el estudio tendrán un
Tu energía dejará sin aliento a
Darás inicio a buenos negocios, tus
protagonismo inusual en tu agenda
parientes y colegas. Tu mente será
ideas brillarán. Después del 21 de
ámbitos de tu vida. Te ofrecerán
cotidiana. No pierdas tu buen humor y
un hervidero de ideas e iniciativas
septiembre, se iniciará un período más
participar en negocios e inversiones
trata de sobrellevar los inconvenientes
originales y eficaces. No descuides
calmo en materia de sentimientos.
con buenas posibilidades de éxito, pero
que surjan con paciencia. Vivirás un
detalles a la hora de firmar papeles
Molestias en articulaciones y huesos
no dejes de analizar todos los detalles
mes lleno de armonía. Tendrás oportu-
o tomar una resolución definitiva. El
podrán aliviarse, si realizas mayor
antes de tomar una decisión. Comparte
nidad de concretar negocios rentables,
amor te sonreirá ampliamente.
actividad física.
tus preocupaciones con seres queridos
pero deberás analizar todas las alterna-
o con un buen amigo, verás cómo te
tivas antes de tomar una decisión.
sentirás mucho mejor.
Bebidas con Sabor a México Margarita patria
INGREDIENTES Hielo 1 caballito de tequila 1 limón 2 cd de jarabe natural 5 hojas de albahaca
PREPARACIÓN En una licuadora vierte todos los ingredientes hasta lograr un acabado frapé. Escarcha un vaso alto de vidrio y vierte la mezcla. Adorna con una hoja de albahaca y una rebanada de limón.
Cantarito tapatío INGREDIENTES 1 cantarito de barro Hielo 2 limones ½ naranja ½ toronja 1 caballito de tequila Refresco de toronja Sal PREPARACIÓN Escarcha el jarrito con limón y sal. Agrega cubos de hielo en el cantarito, el jugo de la naranja y toronja, jugo de limón, tequila, un poco de sal y el refresco de toronja. Puedes adornar el cantarito con una rebanada de limón y listo, ¡disfrútalo!
Receta
13
Por Staff | Más Mujer Austin
Disfruta responsablemente.
Acapulco de noche
VAMPIRO
INGREDIENTES 2 tazas de jugo de naranja Hielo 1 caballito de ron 1 caballito de tequila reposado ½ limón (sólo para escarchar el vaso) Azúcar rubia
INGREDIENTES Hielo Refresco de toronja 1 caballito de tequila 1 ½ limón 2 caballitos de sangrita Chile piquín en polvo Cereza y naranja (Para adornar) Sal
PREPARACIÓN En una coctelera vierte varios cubos de hielo, el jugo de naranja, ron y tequila. Agita bien para que se incorporen los sabores. Escarcha una copa de cocktail con la ayuda del limón y azúcar rubia y agrega la mezcla de tu coctelera.
PREPARACIÓN Escarcha un vaso con limón, sal y chile piquín. Agrega el hielo, sangrita, el jugo de un limón, chile piquín y sal al gusto, el refresco de toronja y por último el tequila. Mezcla los ingredientes con la ayuda de una cuchara y adorna con una cereza y una rodaja de naranja.
2016 / SEPTIEMBRE
14
Salud MAMOGRAFÍAS Y EXÁMENES CERVICALES GRATIS PARA LAS PERSONAS QUE CALIFIQUEN.
Concede el regalo de la
SALUD.
Refiere a una amiga y obtén un regalo gratis.
La detección temprana salva vidas. ¡Es un hecho! Cuida tu salud y la de todas las mujeres en tu vida. Recibe una mamografía o examen cervical GRATIS antes del 30 de Septiembre y obtén un regalo gratis. Refiere a una amiga para que reciba una evaluación antes del 30 de Septiembre y obtén una tarjeta de regalo de H-E-B de $20.*
LLAMA AHORA MISMO PARA PROGRAMAR UNA CITA.
SEPTIEMBRE/ 2016
512-324-3375
¿Calificas para recibir una mamografía o examen cervical GRATIS? •
Debes tener por lo menos 40 años para la mamografía, y entre 21 y 65 para el examen cervical
•
No debes tener implantes mamarios, estar embarazada, estar lactando o tener problemas de mamas en este momento
•
No debes tener historial de cáncer de mama
•
No debes haber tenido un examen de Papanicolaou en el último año
• •
No debes haber tenido una histerectomía
•
No debes tener seguro médico, Medicaid, Medicare o MAP
•
Debes tener bajos ingresos económicos
No puedes haber tenido una mamografía en el último año
Para obtener más información, visítanos en nuestra página web seton.net/bigpinkbus *Las referidas deben calificar y ser evaluadas antes del 30 de Septiembre del 2016, además deben presentar la información de contacto de la persona que las refirió para poderle entregar la tarjeta de regalo de H-E-B de $20. Los miembros de Medicaid y Medicare no son elegibles para recibir tarjetas de regalo. Solamente se puede recibir una tarjeta de regalo por persona.