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Celebramos la amistad explorando la grandeza de la conexión femenina
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Eleva el romance con estilo bebidas para un san valentín especial
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La sororidad tejiendo lazos de empoderamiento femenino
Director de Marketing Mario Tapia
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Puro Corazón cultiva el amor propio y la autoestima
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Supera esa relación destructiva
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Tóxicos en el hogar
Dirección de Arte Viviana Aguilar / TARRO Design
Transmisiones Vanessa Sánches
MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volumen 19, Número 13, Febrero 2024. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de TARRO Media. Oficina ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales: contacto@reporteaustin.com
FEBRERO 2024
Directora General Marcela Rodarte
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Construyendo sueños la inspiradora historia de Frida Ramos Melo
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AMISTAD
CELEBREMOS
LA AMISTAD EXPLORANDO LA GRANDEZA DE FEBRERO 2024
LAS CONEXIONES FEMENINAS
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REDACCIÓN POR LULA SOLTERO C. / COACH DE VIDA
AMISTAD
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elebremos el mes de la amistad. Dediquemos tiempo a reconocer y valorar los lazos que nos unen, especialmente en el vibrante universo de las mujeres. Más allá de las relaciones superficiales, las amistades femeninas son faros de apoyo, inspi-
ración y solidaridad en el camino de la vida. En este artículo, nos sumergimos en la grandeza de la amistad, explorando cómo estas conexiones especiales enriquecen nuestras vidas y fortalecen el tejido de la comunidad femenina.
La amistad entre mujeres es más que una simple relación social; es un lazo que une corazones y mentes. En un mundo donde las mujeres enfrentan desafíos únicos, la solidaridad femenina se convierte en un pilar esencial. Celebrar el mes de la amistad nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de apoyarnos mutuamente, construyendo una red de confianza y fortaleza en la que cada mujer puede apoyarse. Desde pequeños altibajos, situaciones complicadas o simplemente las banalidades del día a día. Compartir con amigas siempre es una delicia al alma.
FEBRERO 2024
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AMISTAD
La grandeza de la amistad se manifiesta en la capacidad de compartir no sólo los momentos de alegría, sino también los desafíos y las tristezas. En nuestras amistades más cercanas, encontramos un espacio seguro para expresar nuestras emociones más profundas sin miedo al juicio. La verdadera amistad florece en la autenticidad, creando un terreno fértil para el crecimiento personal y emocional.
En la hermandad femenina, encontramos un poder transformador. Las amigas no sólo nos animan, sino que también nos empoderan. Celebrar la amistad es celebrar la capacidad de cada mujer para inspirar y elevar a sus compañeras. Cuando nos apoyamos mutuamente, creamos un ambiente donde todas pueden alcanzar su máximo potencial, derribando barreras y desafiando estereotipos. En la amistad verdadera no hay competencia. Sobra decir que los egos elevados no tienen cabida en una amistad real.
Al celebrar el mes de la amistad, honramos no sólo las risas compartidas, sino también el consuelo y el apoyo que ofrecemos cuando nuestras amigas más lo necesitan.
FEBRERO 2024
Celebrar este mes nos invita a explorar y apreciar las diferentes perspectivas, experiencias y bagajes culturales que cada amiga aporta a nuestra vida. La amistad femenina es un mosaico vibrante que refleja la riqueza de la diversidad y la fuerza que surge de abrazar nuestras diferencias.
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La grandeza de la amistad va más allá de las
palabras y gestos; es un lazo profundo que une a las mujeres en un tejido resistente. En este mes especial, reflexionemos sobre la fortuna de tener amigas que nos acompañan en nuestro viaje, compartiendo risas, consuelo y empoderamiento.
Te abrazo a la distancia.
RECETA
ELEVA EL
ROMANCE CON ESTILO
FEBRERO 2024
BEBIDAS PARA UN SAN VALENTÍN ESPECIAL
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REDACCIÓN POR MÁS MUJER AUSTIN
RECETA
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ste San Valentín, celebra el amor y la amistad con un toque de elegancia y deliciosas bebidas diseñadas para cautivar los sentidos. Este menú, incorpora sabores seductores y presentaciones encantadoras. ¡Brindemos por el amor y la alegría en este día tan especial!
Mocktail Dulce Susurro Ingredientes: 1 taza de fresas frescas, trituradas 1/2 taza de agua de coco 1 oz de jarabe de miel 1 oz de jugo de limón Agua con gas Rodajas de fresa para decorar
Coctel Beso Apasionado Ingredientes: 2 oz de licor de frutas rojas 1 oz de licor de vainilla 1 oz de jugo de arándano 1/2 oz de jarabe de rosa Cubitos de hielo
Instrucciones: En una coctelera, mezcla las fresas trituradas, el agua de coco, el jarabe de miel y el jugo de limón. Vierte la mezcla en copas altas sobre hielo. Completa con agua con gas y decora con rodajas de fresa.
Instrucciones: Mezcla todos los ingredientes en una coctelera con hielo. Agita bien y sirve en una copa de martini. Decora con pétalos de rosa comestibles para un toque romántico. FEBRERO 2024
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RECETA
Elixir de Amor Prohibido Ingredientes: 2 oz de ginebra 1 oz de licor de flor de saúco (elderberry) 1 oz de jugo de toronja fresco 1/2 oz de jarabe de lavanda Ramita de romero para decorar
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Instrucciones: En un vaso mezclador con hielo, combinar la ginebra, el licor de flor de saúco, el jugo de toronja y el jarabe de lavanda. Remueve suavemente y cuela en una copa de cóctel. Decora con una ramita de romero para un toque aromático.
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Café de la Pasión Ingredientes: 1 taza de café expreso 1 oz de licor de avellana 1/2 oz de licor de chocolate blanco Crema batida Chocolate rallado para decorar Instrucciones: Prepara un café expreso y mézclalo con el licor de avellana y el licor de chocolate blanco. Sirve en una taza caliente. Cubre con crema batida y decora espolvoreando chocolate rallado.
RECETA
Infusión de Romance Floral Ingredientes: 1 taza de té de jazmín enfriado 1 oz de licor de rosa 1/2 oz de jarabe de agave Rodajas finas de pepino para decorar Instrucciones: Mezcla el té de jazmín enfriado con el licor de rosa y el jarabe de agave. Sirve en copas altas sobre hielo. Decora con rodajas finas de pepino para un toque refrescante.
Deleita tu paladar con estas exquisitas creaciones diseñadas para elevar la celebración del amor y la amistad. Cada sorbo cuenta una historia, y estos cócteles y mocktails es-
tán destinados a hacer de tu velada un momento inolvidable. ¡Brinda por el amor y la felicidad en compañía de estas irresistibles bebidas!
CONSTRUYENDO FUTUROS RADIANTES desde 1973
Israel M.
FEBRERO 2024
austincc.edu
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APOYO
LA
SORORIDAD TEJIENDO LAZOS DE EMPODERAMIENTO FEMENINO
FEBRERO 2024
REDACCIÓN POR MÁS MUJER AUSTIN
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APOYO
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as mujeres encuentran fuerza y resiliencia en la sororidad, un concepto poderoso que va más allá de la amistad común. La sororidad es la unión, la empatía y el apoyo entre mujeres, una red de complicidad que desafía las barreras impuestas por la sociedad y promueve el empoderamiento colectivo.
En un mundo donde la competencia a menudo se presenta como la norma, la sororidad emerge como un faro de luz, recordándonos que juntas somos más fuertes. Este lazo especial entre mujeres trasciende la superficialidad y se sumerge en la comprensión profunda de las luchas compartidas y los triunfos individuales.
La sororidad no sólo se manifiesta en los momentos de alegría, sino que cobra aún más relevancia en tiempos de adversidad. Es el abrazo silencioso que reconoce las batallas internas, el susurro de aliento que impulsa a levantarse después de una caída. En lugar de ver a otras mujeres como competencia, la sororidad nos insta a celebrar los logros de nuestras compañeras como si fueran nuestros propios éxitos.
En el corazón de la sororidad yace la idea de que cada mujer es una aliada potencial. Es un compromiso de romper las cadenas de la desconfianza y la envidia, y en su lugar, construir puentes de apoyo y comprensión. La sororidad impulsa a las mujeres a alentar los sueños de las demás, a ser catalizadoras del crecimiento y el éxito mutuo.
APOYO
Esta conexión profunda entre mujeres no sólo beneficia a las individuales, sino que también contribuye a la construcción de comunidades más fuertes y equitativas. Cuando las mujeres se unen en solidaridad, se abren puertas para el cambio social, desafiando normas y estereotipos arraigados. La sororidad es un recordatorio poderoso de
que no estamos solas en nuestras experiencias. A través de esta hermandad, las mujeres pueden compartir conocimientos, superar desafíos juntas y crear un entorno donde cada una pueda alcanzar su máximo potencial. En lugar de destacar las diferencias, la sororidad celebra la diversidad, reconociendo que cada mujer tiene una historia única que merece ser escuchada y respetada.
Por lo tanto, la sororidad entre mujeres es un acto de resistencia y empoderamiento. Es un compromiso de apoyarse mutuamente, aprender de las experiencias compartidas y trascender las limitaciones impuestas. En un mundo que a menudo fomenta la competencia, la sororidad se erige como un faro de esperanza, recordándonos que, juntas, podemos alcanzar alturas inimaginables. Al abrazar esta hermosa red de solidaridad, las mujeres crean un espacio donde el empoderamiento y el éxito son el resultado natural de una unión auténtica y fortalecedora.
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MUJERES PODEROSAS
CONSTRUYENDO
SUEÑOS
LA INSPIRADORA HISTORIA DE FRIDA RAMOS MELO FEBRERO 2024
ASSOCIATE DIRECTOR / RM CLEANING SERVICES / BUILDING DREAMS & DESIGN
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REDACCIÓN POR MARCELA RODARTE / MÁS MUJER AUSTIN
MUJERES PODEROSAS
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n el mundo del emprendimiento, nos encontramos con individuos que forjan su propio camino hacia el éxito. En el Centro de Texas, destaca, una joven visionaria que ha decidido no sólo seguir sus sueños, sino construirlos desde cero junto a su más valiosa aliada: su madre. Juntas, han dado vida a una innovadora compañía de limpieza de casas en construcción, rompiendo barreras y dejando una huella inspiradora en el mundo del negocio. En esta entrevista, exploramos la travesía única de Frida, descubriendo los desafíos superados, los triunfos celebrados y la pa-
sión compartida que ha llevado a este dúo emprendedor hacia nuevas alturas. La conocí años atrás, cuando junto a su madre, Alejandra Melo, visitó uno de los cursos de negocios que yo lideraba. Desde entonces, ha sido muy grato observar el crecimiento profesional de esta gran joven emprendedora. Es una persona llena de luz. Si has tenido la oportunidad de convivir con ella, sabrás que siempre tiene una palabra atenta para las personas con las que interactúa. Tanto Frida, como Alejandra Melo, han sabido ganarse el cariño de muchos en el Centro de Texas.
¿Cómo nace RM Cleaning Services? Somos de la Ciudad de México, y justamente después de seis meses de llegar a Austin, hace ocho años, mi mamá decide abrir una compañía de limpieza de casas en construcción. Son varios tipos de limpieza, desde que está la base de la casa, hasta que se entrega la casa a sus dueños. Al principio llegamos con mi padre a Austin. Cuando él decide regresar a México, mi mamá se queda sola con nosotros dos, (su hermano y ella), y teníamos que encontrar
la manera de hacer el suficiente dinero para solventar todos los gastos de la casa. Al principio, yo iba sólo a ayudarle a mi mamá después de la escuela. Hablaba con los clientes. Y a partir de ahí, surge esta nueva etapa de la compañía. Después de salir de la escuela, tomé la comunicación con los clientes. Soy la encargada de ventas, de relaciones públicas, y los enlaces con las cámaras de comercio locales. Todo con el fin de crecer más el negocio.
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MUJERES PODEROSAS
Nunca me dió miedo, soy más tímida que mi mamá. Yo soy quien a veces la frena. Soy un poco más cautelosa, de cabeza fría. Pero durante la época en la que yo estaba estudiando y le ayudaba a mi mamá, no pasaba nada por mi mente, sólo pensaba que era algo que traería beneficios para todos en casa. Mi mamá me ha enseñado a ganarme las cosas, a que no me rinda. Siempre he estado
agradecida. Ella abrió un nuevo mundo de oportunidades para mi hermano y para mí. Las mujeres latinas ya no somos minoría, las mujeres latinas somos dueñas de más de 3% de todas las compañías y ser parte de ese porcentaje me hace sentir que estamos haciendo algo bien, que estamos cambiando el mundo poco a poco.
Mi mamá me ha enseñado a ganarme las cosas, a que no me rinda.
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¿Qué les dirías a las jóvenes que tienen una idea de negocio pero que aún no lo han aterrizado, por miedo, incertidumbre, y otras cuestiones?
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Mi consejo es que no te quedes con las ganas, si tienes un sueño, síguelo, sé resiliente. Creo que esa es la diferencia entre una compañía que sí funciona. Esa autenticidad es la que te hará diferente. Me apoyo mucho en mi madre. Ella me dice que le tengamos miedo a nuestra incompetencia, no a nuestra competencia. Eso es algo muy importante.
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Sé que cuentas con un grupo de mujeres poderosas que les han servido de mentoras y que también han sido un gran apapacho tanto en momentos de alegría como en los momentos llenos de retos, ¿tienes en mente a alguna de ellas? Una de las personas que ha sido muy importante como mentora y que ha tenido un gran impacto en nosotras ha sido Liliana Beverido.
Yo la quiero con toda mi alma. Y ahora también Tere Carrillo, tiene un espíritu enorme. Son mujeres grandiosas.
¿Cómo alimentas día con día tu salud emocional para que todo siga avanzando? Creo que en los negocios hay muchos altibajos. Mi mamá y yo estamos juntas todo el tiempo, entonces hay veces que nos peleamos y que estamos a disgusto, pero trabajamos juntas y sacamos todo adelante. Es muy importante la conversación y también el hablar con otras personas. La terapia siempre es muy importante. En lo personal me gusta mucho bailar. Así que cuando me siento muy estresada me voy a bailar o hago ejercicio. Eso me ayuda mucho a liberar el estrés.
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MUJERES PODEROSAS
Platícanos de la segunda compañía que recientemente han abierto. Sí, tenemos Building Dreams & Design. Es nuestra bebé. Es una compañía de remodelaciones y diseño gráfico. Estamos muy agradecidos porque hemos hecho ya dos remodelaciones de casas. En la construcción hacemos conexiones muy valiosas y nos dan puerta al crecimiento.
¿Recuerdas algún desafío particular que te haya generado alguna duda sobre si seguir o no con el negocio? Han habido muchos. En nuestra compañía, el reto ha sido la salud de mi madre. En el 2020 ella tuvo COVID, y esto causó que tuviera derrames cerebrales. Durante este tiempo, ella no podía trabajar con sus manos. Yo era la que tenía que tratar con los clientes, con los trabajadores.
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Durante esta época, uno de nuestros clientes grandes, nos debía una gran cantidad de dinero. Mientras mi mamá estaba enferma, a mí me tocó la cobranza. Me reunía con ellos y les pedía que nos pagaran porque en ese momento el trabajo estaba muy bajo y mi mamá estaba enferma. La teníamos que llevar al hospital. Necesitábamos dinero en ese momento.
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Terminamos el contrato porque nos debían una gran cantidad. Pero yo debía seguir buscando nuevos clientes. En el 2022 mi mamá tuvo dos derrames cerebrales más, y tuvo que estar en terapia intensiva. Ese fue otro reto grande. Esto, que es más personal, afecta también al negocio y si no sabes cómo manejarlo es más difícil. Aquí es donde es importante ser resiliente. Debes tener ese sueño que quieres cumplir y aferrarte a él para saber a dónde quieres ir y no perderlo de vista en el camino. He aprendido mucho de mi mamá y también de las situaciones que hemos pasado en el negocio.
MUJERES PODEROSAS
¿Qué deseas para Frida en el futuro? Quiero seguir estudiando y quiero abrir mi propio emprendimiento, estoy muy emocio-
nada. Soy una soñadora, siempre estoy soñando con lo que viene.
Con tu experiencia en negocios, ¿tienes algún consejo para nuestras lectoras?
Procura tener una lista con tus metas y haz un plan. No pierdas el enfoque en ese sueño y busca ayuda. Hay muchos mentores que pueden ayudarte en tu negocio y para tu salud mental.
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La historia inspiradora de Frida nos deja con una lección valiosa sobre determinación, pasión y resiliencia. Su dedicación y visión audaz no sólo han llevado a la creación de un exitoso emprendimiento a lado de su madre, sino que también sirven como un recordatorio para todas las mujeres que sueñan en grande. Frida nos muestra que, con perseverancia y un espíritu emprendedor, cualquier meta es alcanzable.
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AMOR PROPIO
PURO
CORAZÓN CULTIVA EL AMOR PROPIO Y LA AUTOESTIMA
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REDACCIÓN POR MA. FERNANDA MARMOLEJO
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AMOR PROPIO
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eguramente has escuchado estas palabras a menudo, en los últimos años. ¿Te has detenido un momento a pensar a qué se refieren en realidad? La autoestima y el amor propio actúan como hilos que sostienen el equilibrio emocional y mental de cada individuo. La importancia de
cultivar una autoestima saludable y nutrir el amor propio no puede ser subestimada, ya que ambos elementos son fundamentales para construir una vida plena y satisfactoria. Me gustaría que a partir de este mes, abraces estas acciones de una vez por todas y te atrevas a cuidar de ti.
Comprendiendo la Autoestima La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos. Es el cimiento sobre el cual construimos nuestras acciones, decisiones y relaciones. Una autoestima positiva impulsa la confianza y la resiliencia, mientras que una autoestima baja puede convertirse en un obstáculo para el crecimiento personal y para el bienestar emocional.
El Papel del Amor Propio
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El amor propio va más allá de la autoestima; es la práctica de aceptarse y valorarse a uno mismo incondicionalmente. Implica reconocer y abrazar nuestras virtudes y defectos, entendiendo que somos seres merecedores de amor y respeto, incluso en nuestras imperfecciones. El amor propio actúa como un escudo protector ante las críticas externas y como un motor interno que impulsa el crecimiento personal.
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AMOR PROPIO
El Desafío de la Autocrítica La autocrítica puede socavar la autoestima y debilitar el amor propio. A menudo, nos juzgamos con dureza, enfocándonos en nuestras debilidades en lugar de celebrar nuestras fortalezas. Reconocer y cambiar estos patrones de pensamiento negativos es esencial para construir una autoestima sólida. Practicar la autocompasión y reemplazar la autocrítica con la autoreflexión constructiva es un paso crucial hacia el desarrollo personal. Esto lleva tiempo, no te desesperes si en un principio no reconoces a simple vista la autocrítica. Esas vocecitas internas que tienen algún peso negativo, identifícalas, abrázalas y déjalas ir, para dar paso a algo positivo o que te invite a crecer.
Celebrando los Logros Personales El cultivo del amor propio implica aprender a celebrar los logros personales, por pequeños que sean. Cada paso hacia adelante merece reconocimiento y aprecio. Al celebrar los éxitos, grandes y pequeños, fortalecemos nuestra autoestima y fomentamos un sentido saludable de autovaloración. Este proceso nos impulsa a enfrentar nuevos desafíos con confianza y determinación.
mos una base sólida para nuestra propia felicidad y éxito, sino que también inspiramos a otros a seguir el camino de la autenticidad y la autoaceptación. La autoestima y el amor propio son tesoros internos que, una vez descubiertos y cultivados, iluminan el camino hacia una vida plena y significativa. FEBRERO 2024
Elevar la autoestima y cultivar el amor propio son procesos continuos que requieren autoconciencia y dedicación. Reconocer y desafiar la autocrítica, celebrar los logros personales, establecer límites saludables y practicar el cuidado personal son claves para construir una autoestima robusta y nutrir el amor propio. Al hacerlo, no sólo crea-
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RELACIONES
SUPERA ESA RELACIÓN
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DESTRUCTIVA 30
REDACCIÓN POR OLIVIA GUERRERO / COACH DE VIDA
RELACIONES
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n nombre del amor y de religiones se han permitido un sin fin de atrocidades alrededor del mundo. Mujeres que han sido educadas por generaciones para satisfacer las necesidades del sexo opuesto, o viceversa. Necesidades y/o acciones que
en ocasiones sobrepasan el bienestar de la persona afectada, y con esto no me refiero únicamente al maltrato físico, sino a todo lo que conlleva una relación de pareja destructiva.
Aunque suene escalofriante, el sentimiento de amor verdadero en pareja, aquel en el que intercambiamos respeto, comprensión, afecto, armonía, igualdad y todo lo que te nazca por ofrecer, puede desencadenar una pesadilla. Este cambio no se presenta de la noche a la mañana, te va llevando por un laberinto con alertas en rojo que quizá no te haz atrevido a reconocer. Si estás en este laberinto; llega un momento en el que permites abusos, maltratos, humillaciones, y ya que estás ahí, empiezas a creer que todo lo que está sucediendo a tu alrededor es porque así lo mereces.
Siempre ten en cuenta que ninguna persona merece este tipo de trato. Si esta es tu situación, pide ayuda. Si has logrado salir de
esto, mis consejos para que sigas con una vida plena son los siguientes:
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RELACIONES
Renace. Tu libertad no se compara con nada de lo que ya habías pasado, alguien utilizó la palabra amor para lastimarte. Felicidades por tomar la decisión de salir de este laberinto, es momento de respirar libremente. Evita culparte. Es común culparte por permitir lo que te paso. Fuera la culpa, tú eres un gran ser humano que sólo quería dar amor y recibirlo. Sigue con tu camino. Busca ayuda. Necesitarás ayuda profesional, terapias, grupos de apoyo. Tu autoestima puede estar debilitada. No sientas vergüenza, mantén la frente en alto y siéntete orgullosa. Apóyate en tu familia, rodéate de las personas que amas. Ellos te darán la fuerza para salir adelante.
Ten cuidado. En la mayoría de los casos el agresor regresa. Por eso repito que es importante que busques ayuda profesional y solicitar también la intervención de las autoridades para poner distancia del agresor. No caigas en manipulaciones y chantajes. Enfócate, en ti y en sanar por completo. El agresor (hombre o mujer), puede contactar a tus familiares para que regreses. Si tienes hijos, es necesario que también solicites apoyo psicológico para sanar.
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Perdónate. Resulta difícil pero ésto le dará alivio a tus angustias. Perdona, pero no lo permitas más. No pierdas tu esencia.
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Recuerda que volverás a reír, a sentir, a amar y a permitir ser amada. Todas las experiencias dejan una gran lección. Esfuérzate por conocerte a ti, esto te dará mucha confianza y seguridad, para establecer tus límites.
Nadie que de verdad te ame estará dispuesto a lastimarte, y nada de lo que diga para hacerlo tiene justificación. Aprende a respetarte y a exigir respeto. Tu tienes el poder de alejar el maltrato de tu vida.
Centro de atención a pacientes
¿Busca recursos para la salud de los senos? El centro de atención a pacientes de Komen le apoya – dondequiera que esté en su camino hacia la salud de los senos. Desde información de la salud de los senos hasta enlaces con recursos locales y navegación para pacientes, todo esto comienza con nuestra Línea de ayuda para el cuidado de los senos.
A través de nuestra LÍNEA DE AYUDA PARA EL CUIDADO DE LOS SENOS, le brindamos: • Respuestas a las preguntas sobre su riesgo de cáncer de seno. • Información sobre exámenes de detección de cáncer de seno, opciones de tratamiento, ensayos clínicos, consejería y pruebas genéticas. • Acceso a mamografías de detección y servicios de diagnóstico sin costo alguno. • Ayuda financiera si es paciente con cáncer de seno en tratamiento que reúne los requisitos de ingresos. • Conexión con un navegador de pacientes culturalmente receptivo. • Apoyo emocional.
Puede contar con el Centro de atención a pacientes como su fuente de acceso a información oportuna, servicios y recursos de la salud de los senos. ©2022 Susan G. Komen®.
Acceda los beneficios del programa a través de nuestra Línea de ayuda para el cuidado de los senos: 1-877 GO KOMEN (1-877-465-6636) Se habla español
Por email helpline@komen.org Visite komen.org
HOGAR
TÓXICOS EN EL
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HOGAR 36
REDACCIÓN POR KRISTEN HULLUM, MSN, RN, COORDINADORA DE PREVENCIÓN DE LESIONES Y TRAUMATOLOGÍA / ST. DAVID’S ROUND ROCK MEDICAL CENTER.
HOGAR
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uando hablamos de venenos o algún producto tóxico en el hogar, es fácil imaginarnos alguna botella de laboratorio con algún producto verdoso líquido, justo salida de una escena de alguna película de Harry Potter. Pero la verdad está más cerca de lo que creerías. Muchas sustancias son consideradas veneno para los humanos, y podemos encontrarlas a simple vista en nuestro hogar. La exposición a cualquier sustancia química, vía ingesta, inhalada o por contacto con la piel, -ya sea intencional o no-, puede ser
venenosa. Recientes estudios indican que alrededor de un 57 por ciento de las intoxicaciones o envenenamiento, envuelve algún producto farmacéutico, pero como veneno también podemos incluir a muchos productos domésticos (incluyendo el sanitizante de manos), plantas, pesticidas, monóxido de carbono, picaduras de insectos así como también, las mordeduras venenosas. Mientras que la mayoría de estas exposiciones ocurre alrededor del hogar, también pueden suceder en la escuela, en la casa de amigos o familiares y alrededor de tu comunidad.
¿Quién se ve afectado? De acuerdo al Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) y la Asociación Americana de Centros de Control de Intoxicaciones y Envenenamientos, los venenos son la primera causa de muerte en el país relacionada a lesiones. En el 2014 en Estados Unidos se reportaron 52 mil muertes a causa de algún veneno, y aproximadamente la mitad de estos casos involucró a un niño que fue expuesto de manera involuntaria a ese veneno. Se ha experimentado un aumento de exposiciones a venenos entre los adolescentes y adultos, ambos de forma involuntaria y voluntaria, y las complicaciones médicas ante esto pueden ser severas.
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HOGAR
Durante la Semana Nacional de Prevención de Envenenamientos (del 19 al 25 de marzo), el Departamento de Trauma de St. David’s Round Rock Medical Center, ofreció conse-
jos sobre cómo mantener a tu familia a salvo y lejos de cualquier sustancia venenosa o tóxica dentro y alrededor de tu hogar.
Consejos para mantener a salvo a tu familia Asegúrate de mantener las sustancias potencialmente peligrosas fuera del alcance de tus hijos y en un lugar seguro. Los artículos como medicamentos, tabaco (especialmente la nicotina en líquido y los cigarros eléctricos), alcohol, bebidas con alcohol, artículos de limpieza y pesticidas, deben permanecer siempre fuera del alcance de tus hijos. Cada producto debe estar almacenado conforme a las instrucciones que aparecen en el recipiente y bajo un candado o seguro a prueba de niños.
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Mantén todo medicamento fuera del alcance de los niños.
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Los medicamentos coloridos pueden parecer dulces para los niños. Una de las causas más frecuentes de envenenamiento involuntario en niños involucra algún fármaco en una “caja de pastillas” de la bolsa de la abuela. Estas cajas de pastillas no son a prueba de niños, así que es importante mantenerlas lejos de su alcance. Finalmente, siempre asegúrate de utilizar la dosis adecuada de cada medicamento, ya sea que lo vayas a ingerir
tú u otra persona. Antes de tomar la dosis revisa dos veces, anota la hora de la ingesta si es que lo necesitas como recordatorio en el futuro. Muchos de los envenenamientos involuntarios suceden cuando alguien ingiere accidentalmente una dosis elevada de medicamentos, especialmente narcóticos, que pueden resultar en sedantes y alterar la respiración.
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Asegúrate de guardar todas las pilas lejos del alcance de tus hijos. Debes de estar atenta de los artículos como el control remoto, relojes y las pilas de los controles de tus autos que puedan tener un compartimento accesible y fácil de abrir. Las pilas que son ingeridas, liberan ácido en el sistema digestivo, esto puede ser mortal para los niños.
Instala un detector de monóxido de carbono afuera de los cuartos de tu casa. El monóxido de carbono es un gas incoloro e inoloro que puede pasar desapercibido, y cualquier fuga de monóxido de carbono por lo general es fatal. Un detector simple y económico, puede alertarte cuando exista una fuga de este gas mortal. Puedes conseguir este detector en cualquier tienda de mejoras para el hogar.
Ten cuidado con las plantas tóxicas que crecen alrededor de tu casa. Las plantas tóxicas incluye las Dedaleras, Azaleas, Oleander, Wisteria, por nombrar algunas.
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HOGAR
Inspecciona los alrededores de tu casa para evitar áreas con nidos potenciales de insectos y víboras. Mientras que la mayoría de las picaduras y mordeduras de mosquitos no son venenosas, la mordedura de una serpiente cascabel puede ser mortal o requerir de un prolongado tratamiento y hospitalización. Recuerda
que las víboras son más activas durante la primavera, así que antes de salir a tomar las famosas fotografías con los bluebonnet, inspecciona el lugar cuidadosamente antes de que tu hijo se acerque.
Almacena todos los productos químicos cuidadosamente. Asegúrate de que en el exterior de tu casa, los pesticidas, gasolina y/o cualquier otro producto químico esté almacenado correctamente. No permitas que tus hijos y/o mascotas jueguen en un césped o en áreas que han sido tratadas con químicos recientemente.
En caso de emergencia Si una persona ha sido expuesta a alguna sustancia vevenosa pero aún no presenta ningún síntoma, llama al Centro de Envenenamiento de Texas al 1-800-222-1222.
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El Centro de Envenenamiento ofrece ayuda de expertos las 24 horas del día, los siete días de la semana. Es crítico que la persona busque el tratamiento apropiado o la guía de algún personal calificado.
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Por ejemplo, cuando alguien ingiere algún químico, el tratamiento más efectivo es inducir el vómito para remover los químicos del estómago. Por otro lado, inducir el vómito después de una ingesta de algún químico
puede ser altamente peligroso y puede causar más daño. Si el individuo que fue expuesto al veneno demuestra síntomas como dificultad para respirar, hinchazón de labios y lengua, quemadura en la piel por algún químico o pérdida de consciencia, llama inmediatamente al 911. Aún si has creado un ambiente seguro dentro y alrededor de tu casa, la exposición involuntaria a cualquier tipo de veneno siempre está latente. Es importante que hagamos todo lo necesario para prevenir cualquier caso de intoxicación y/o envenenamiento durante todo el año.