En Búsqueda de la Justicia / Más Mujer Austin - Edición octubre 2023

Centro de atención a pacientes

¿Busca recursos para la salud de los senos?

El centro de atención a pacientes de Komen le apoya – dondequiera que esté en su camino hacia la salud de los senos. Desde información de la salud de los senos hasta enlaces con recursos locales y navegación para pacientes, todo esto comienza con nuestra Línea de ayuda para el cuidado de los senos.

A través de nuestra LÍNEA DE AYUDA PARA EL CUIDADO DE LOS SENOS, le brindamos: • Respuestas a las preguntas sobre su riesgo de cáncer de seno.

• Información sobre exámenes de detección de cáncer de seno, opciones de tratamiento, ensayos clínicos, consejería y pruebas genéticas.

• Acceso a mamografías de detección y servicios de diagnóstico sin costo alguno.

• Ayuda financiera si es paciente con cáncer de seno en tratamiento que reúne los requisitos de ingresos.

• Conexión con un navegador de pacientes culturalmente receptivo.

• Apoyo emocional.

Puede contar con el Centro de atención a pacientes como su fuente de acceso a información oportuna, servicios y recursos de la salud de los senos. ©2022 Susan G. Komen®.

Acceda los beneficios del programa a través de nuestra Línea de ayuda para el cuidado de los senos: 1-877 GO KOMEN (1-877-465-6636) Se habla español

Por email helpline@komen.org Visite komen.org

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Tayrin Cárdenas Wittenstein en búsqueda de la justicia

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Cáncer de Mama Factores y formas de detección

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12 síntomas del Cánder de Mama

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¿Qué significa obtener justicia después de un abuso sexual?

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¿Cómo detectar chinches en un hotel?

Director de Marketing Mario Tapia

Dirección de Arte Viviana Aguilar / TARRO Design

Transmisiones Vanessa Sánches

MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volumen 9, Número 11, Octubre 2023. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de TARRO Media. Oficina ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales: contacto@reporteaustin.com

OCTUBRE 2023

Directora General Marcela Rodarte

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MUJERES PODEROSAS

Tayrin Cárdenas WITTENSTEIN

OCTUBRE 2023

EN BÚSQUEDA DE LA JUSTICIA

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REDACCIÓN POR MARCELA RODARTE / TARRO MEDIA

MUJERES PODEROSAS

Tienes que creer en tí misma y no te des por vencida, aunque se vea que el cielo está completamente oscuro, sale el sol.

Abogada Tayrin Cardenas es un gusto tenerte en Más Mujer Austin. Platícanos un poco de qué podemos encontrar en Tayrin Cardenas Witt Law.

S

oy abogada de Defensa Criminal, tengo mis oficinas en el condado de Travis pero también viajo a otros condados, especialmente los que están alrededor de nosotros como Williamson, Hays, Bastrop, Burnet.

Antes de ser abogada criminalista defensora, fui abogada con el Fiscal por doce años.

Trabajaba para el gobierno, acusando a la gente de crimen. Estuve tres años en Laredo de donde soy originaria. Después de eso regresé a Austin donde estuve nueve años como Jefa Fiscal en una de las cortes de delitos menores y me encantó mi trabajo. Fue muy difícil salirme de ahí porque me gustaba lo que hacía.

Me gustaba la gente con la que trabajaba, pero yo veía que había una necesidad en la Comunidad Hispana de tener una abogada que no sólo hablara español, pero que también entienda la cultura hispana. Que sepa lo que está haciendo y que le importen los clientes.

En los últimos diez meses me he dado cuenta que especialmente los inmigrantes no conocen bien las leyes de Estados Unidos. Muchas veces por no conocer las leyes acaban en la cárcel por algo que no sabían que era ilegal. Yo quiero educar a mi familia hispana, quiero que sepan que es muy diferente aquí de su país de origen.

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MUJERES PODEROSAS

¿Cuáles son los casos que tú puedes representar?

Empezando con las infracciones de tráfico en la corte municipal. Por ejemplo, cuando te pasas una luz roja, cuando no tienes licencia. También los delitos más graves como los DWI y violencia familiar. Cuando fui Jefa Fiscal aquí en Austin mi corte era casi el 90 por ciento de casos de DWI. Me hice casi experta en el tema. Tuve casi 50 juicios con un jurado hablando de este tema. Así que conozco bien todos los exámenes que realiza la policía cuando los detiene. Conozco bien la ciencia de la sangre y los exámenes de aliento que te realizan cuando te detienen. Así que hay diferentes formas de tener éxito en un caso de DWI porque muchas de las veces la gente sí está bastante ebria. Mi trabajo es negociar con el Fiscal para tener el mejor resultado posible para esa persona.

También, si mis clientes no quieren declararse culpables por alguna razón, entonces vamos a juicio. Hay pocos abogados que hacen de todo. Gracias a Dios y a toda mi experiencia de haber sido Fiscal, puedo darles las dos opciones.

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¿En qué momento te diste cuenta que era buen momento para abrir tu firma independiente?

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Cuando sentí que ya estaba personalmente madura, para tomar tanta responsabilidad.

Como abogada defensora tengo mucha responsabilidad. Siento que mis clientes confían en mí y están esperando que yo les ayude a salvar la vida que tienen y tomo esa responsabilidad con mucha seriedad.

Superé la depresión postparto. Cuando lo logré con mucha ayuda, me sentí perfecta para iniciar mi firma. Siempre quise ser abogada criminalista y cuando me gradué de la escuela de leyes me contrataron como fiscal y me encantó, y ahí me quedé con el objetivo siempre de ser del otro lado, del de la defensa.

MUJERES PODEROSAS

Yo sé lo que es estar en la cárcel, yo sé lo que es

Yo entiendo

no poder salir, es horrible. Yo he pasado por la peor noche de mi vida, igual que mis clientes.

lo que ellos están pasando.

Platícanos un poco de tu niñez, ¿ya tenías en mente estudiar leyes?

Sí. Yo también quería ser princesa, sirena y bailarina y todo eso. Pero mi mamá me dice que cuando era chica yo decía que quería ser “detectiva abogada”. Yo ni sabía qué quería decir eso pero me gustaba todo ese mundo. Se te olvidan los sueños que tenías desde niña y de repente tienes que escoger qué vas a hacer con tu vida.

Traté diferentes carreras. Mi primera carrera que tomé después de high school fue una escuela de chefs en Miami. Estuve ahí ocho meses, me di cuenta que me encanta cocinar, pero no es algo que quería hacer por el resto de mi vida. Especialmente por el tipo de vida de muchas horas en las que se trabaja también de noche.

Me metí en un problema en la escuela. Me arrestaron por marihuana a los 19 años. Después de ir a la corte y de ver a la fiscal que me estaba poniendo los cargos a mí, que iba super arreglada, muy guapa, con mucho poder, dije, “yo quiero ser como ella cuando sea grande”. Y me convertí en ella. Me gradué de la Universidad de Texas en Austin en el 2009.

Yo sé lo que es estar en la cárcel. Yo sé lo que es no poder salir, es horrible. Yo he pasado por la peor noche de mi vida, igual que mis clientes.

Yo entiendo lo que ellos están pasando.

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Después de eso me fui a la Universidad de Denver a estudiar la Ciencia Forense y me di

cuenta que me gustaba lo forense pero no la ciencia. Y de ahí me acordé que quería ser abogada.

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Yo quería ser mamá desde que era niña. Yo quería una bebé niña para arreglarla y para que fuera mi mejor amiga como lo era yo con mi mamá. Yo siempre sabía que quería hijos.

Me tardé hasta los 35 años porque estudié y quería arreglar todo de mi carrera. Conocer a la persona perfecta para mí, no cualquiera, y tener mi familia. Cuando nos embarazamos estábamos los dos felices, todo el embarazo. Tuve un embarazo difícil. Pero yo feliz que iba a tener una bebé. Nació la bebé y yo feliz.

Me acuerdo que cinco días después de que nació, acababa de llegar del hospital y de repente me dió mucha tristeza. No sé de dónde. Y empecé a llorar. Pero a llorar de gritos y me preguntaba mi esposo, “¿qué tienes?” Y pues yo le decía que no sabía, que sólo quería llorar. Mi mamá estaba ayudándonos.

Me acuerdo que empecé a sentirme muy alejada de mi hija. Le tenía miedo. A esta

MUJERES PODEROSAS

Cuando estás en el ojo público o eres profesionista es muy fácil que las mujeres que están alrededor piensen que todo es color de rosa. Nos platicabas que tuviste depresión postparto y afortunadamente, luego de recibir mucha ayuda pudiste atravesar esa depresión. ¿Nos puedes compartir un poco más sobre tu experiencia? persona que yo había esperado por tantos años, le tenía pavor. Se me hacía que no era suficientemente fuerte para ser mamá. La falta de sueño también afectó mucho más.

Yo siempre he sufrido de ansiedad. Así que la falta de dormir, la ansiedad, la depresión postparto fue muy difícil.

Es algo de lo que la gente no habla. Quiero que las mujeres sepan que es normal que le puede pasar a cualquier persona.

Gracias a Dios que yo tenía a mi esposo y a mi mamá y a una súper psicóloga que me ayudó en todo eso. Pude regresar a mi trabajo ya diferente. Más madura. Aunque fue muy difícil esa etapa de mi vida me ayudó a ser quien soy hoy. Lo logré. Ahora mi niña va a tener 5 años y somos mejores amigas, ahora tengo la bebita que siempre soñé. La visto, la arreglo, nos gustan las mismas cosas. Se puede lograr pero tienes que pedir ayuda.

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MUJERES PODEROSAS

¿Qué te dice tu pequeña ahora que va a cumplir cinco años, sobre tu profesión?

Siempre ha sido difícil. Cuando trabajaba como Fiscal mi trabajo era de nueve a cinco.

No trabajaba los fines de semana, salvo que tuviera algo muy importante. Ella no estaba acostumbrada a verme en la casa trabajando. Yo nunca estaba en mi computadora trabajando. Nunca le pedía silencio. Porque ella me conocía sólo como mamá, no como profesionista.

Cuando empecé mi propio despacho, empecé a trabajar en las noches, los fines de

semana. A cada rato vamos en el carro cantando y si de repente suena el teléfono le digo “shhh, un cliente”. Fue difícil para las dos aclimatarnos a eso. Al principio ella lloraba mucho. Pero me di cuenta que era porque yo no le estaba haciendo caso como lo hacía antes. Ella quería atención. Lo que empecé a hacer fue contarle todo de mi día. La incluyo en mi día. Ahora ella me pide que le cuente de mi día y juega con sus muñecas para defender a la gente.

Es muy común el romantizar el balance entre vida, tu profesión, pareja/esposo, hijos, amigas. ¿Cómo le haces tú para lograr este balance?

Hasta ahorita no lo he logrado al 100%. Está bien difícil. Estoy trabajando con un coach de vida que me está ayudando a aprender a balancear. Es difícil poder parar con un trabajo así. Porque todos los casos que tengo son urgentes para la persona que está acusada del crímen. Y como es la Corte, hay fechas en las que tengo que entregar cosas en cierto día, o tengo que ir a otra Corte. Entonces, estoy trabajando todo el tiempo.

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En julio teníamos un viaje mi esposo y yo a Las Vegas. Sólo para los dos, y un día antes

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lo tuve que cancelar. No podía perder dos días de trabajo.

Pero necesito aprender a parar. Mis asistentes son muy responsables y puedo confiar en ellas.

Sí es importante darte un tiempo. Porque también el trabajo de mi esposo es muy demandante. Entonces es aprender a parar y tener un espacio para los dos y para nuestra familia.

Claro. Afortunadamente he trabajado como abogada en dos ciudades. En Laredo donde casi todo el mundo es mexicano, y aquí en Austin, que aquí no hay tanto racismo como hay en otras partes de Texas. Gracias a Dios aquí no me he sentido menos por ser Latina. Pero sí me pasa mucho que me siento menos por ser mujer. No necesariamente con los abogados porque hay muchas abogadas mujeres aquí y muchas muy buenas y se respetan.

MUJERES PODEROSAS

El hecho de ser mujer en Estados Unidos, ¿ha sido un mayor reto como abogada criminalista? ¿Hubo alguien en algún momento que te puso trabas sólo por ser mujer y hablar español?

Entonces, no era eso. Más bien hay veces que muchos clientes no quieren a una mujer. Especialmente alguien que está acusado de violencia contra una mujer. Es difícil para mí porque a veces tomo casos de oficio que me paga el Estado. Las personas no eligen su abogado, les toco yo, y les toqué mujer.

Eso sí ha sido difícil. He tenido que ser fuerte con los clientes hombres que son así (que piensan que no los puedo representar bien porque soy mujer).

¿Cómo ves Cardenas Witt Law en unos cinco o diez años, qué te gustaría para tu despacho?

Tengo tantos sueños. Quiero crecerlo. Quiero una oficina en San Antonio, en Dallas, Houston, en otras ciudades en Texas.

La gente tiene mucho miedo de ir a la Corte.

A mi me daba miedo. Especialmente cuando no tienes papeles. La gente piensa que los van a arrestar, que va a llegar inmigración.

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Quiero hacer que Cárdenas Witt Law sea el despacho al que la gente le habla cuando arrestan a alguien que conocen en Texas.

Quiero que la gente diga, “Abogada Tayrin te va a ayudar”. Porque no sólo te voy a ayu-

dar a defenderte muy bien sino también voy a tener compasión, y te voy a escuchar, y te voy a entender. Y no voy a tratar de apurarte.

No vas a estar solo.

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MUJERES PODEROSAS

Nosotros tenemos nuestra oficina a una cuadra de la Corte. Tenemos a alguien que siempre los va a acompañar a la Corte y se van a sentar con ellos toda la mañana para que no se sientan solos. Para que no tengan miedo. Y para que sepan que todo lo que está pasando es normal. Tengo muchos clientes que me platican que les daba mucho miedo llegar a la corte, pero al llegar con nosotros y

ver nuestro trato se tranquilizan.

Yo quiero que mis clientes me sigan confiando su problema.

Que ellos sigan con su vida, que se porten bien, que sigan mis consejos y yo me quedo con los casos. Me gusta conocer a mis clientes para poder representarlos mejor.

¿Tienes personas a tu lado que te den ánimo para continuar en las metas que te propones?

Sí. Algo padrísimo que pasó cuando abrí mi despacho en enero. Formo parte de un grupo de abogadas en Facebook y me presenté para avisarles que iba a abrir mi despacho.

Y me empezaron a hablar y enviar mensajes de felicitación. Muchas me invitaban a comer y es algo que me ayudó mucho, ir a comer con todas.

Una persona que me ha ayudado mucho es mi amiga Luara Ramos James, que es una abogada. Desde el momento que la conocí me ayudó mucho. Como yo estaba aún embarazada me recomendaba libros para leer.

Desde entonces nos hemos hecho amigas.

Siempre me motiva a seguir. Estoy muy feliz porque ahora tengo una amiga nueva.

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¿Qué les aconsejas a nuestras lectoras que aún no saben qué hacer o que están en pausa en su vida?

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Que no se den por vencidas. Deja las cosas que sabes que no te están haciendo feliz. Si estás en un trabajo o con un jefe que es malo contigo, que no te hace sentir bien, salte de ahí. Consigue otro trabajo. Porque ese jefe te puede correr en dos segundos. Tienes que creer en tí misma y no te des por vencida, aunque se vea que el cielo está completamente oscuro, sale el Sol.

CÁNCER DE MAMA

Cáncer de Mama FACTORES Y FORMAS OCTUBRE 2023

DE DETECCIÓN

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REDACCIÓN POR SHERRIE THOMAS, M.D., FACS, TEXAS BREAST SPECIALISTS–AUSTIN NORTH Y ROUND ROCK Y ST. DAVID’S HEALTHCARE

CÁNCER DE MAMA

O

rán a causa de este cáncer. Sólo en Texas, se estima que se producirán 22 mil 280 nuevos casos de cáncer de mama femenino, con 3 mil 340 muertes.

La Sociedad Estadounidense del Cáncer estima que cerca de 300 mil mujeres serán diagnosticadas con cáncer de mama invasivo este año y más de 43 mil mujeres mori-

Según la Breast Cancer Research Foundation, las mujeres hispanas y latinas tienen más probabilidades de ser diagnosticadas a una edad más temprana y con enfermedades más agresivas como el cáncer de mama triple negativo, que tiene menos tratamientos dirigidos.

ctubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, una campaña anual para crear conciencia sobre una enfermedad que afecta a miles de hombres y mujeres. No importa su edad u origen étnico, es probable que la enfermedad ya haya tenido un impacto en su vida.

Comprender sus factores de riesgo personales, los síntomas del cáncer de mama y las pautas de detección son clave para la prevención.

Conozca sus factores de riesgo

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Su riesgo de padecer cáncer de mama se debe a una combinación de factores, algunos de los cuales no tiene control, como la edad, mutaciones genéticas y antecedentes familiares, y otros que sí puede controlar, como la falta de actividad física, la toma de hormonas y la ingesta de alcohol. Las mujeres con mayor riesgo tienden a tener fuertes antecedentes familiares de cáncer de mama o mutaciones hereditarias en los genes BRCA1 o BRCA2. Sin embargo, si usted tiene un factor de riesgo, no significa necesariamente que contraerá la enfermedad y no todos los factores de riesgo tienen el mismo peso.

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CÁNCER DE MAMA

A medida que envejece, su riesgo de padecer cáncer de mama aumenta cada año. Los autoexámenes de mama pueden ayudarle a detectar cambios anormales de tamaño, forma y color, incluidos bultos o hinchazón.

El tejido mamario tiene naturalmente una textura grumosa; sin embargo, se deben revisar los bultos que se sienten más duros o diferentes del resto del seno o que son nuevos. Si experimenta cambios anormales en

Opciones de detección

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Para las mujeres que tienen un riesgo promedio de cáncer de mama, una radiografía de la mama conocida como mamografía es la forma más común de hacerse la prueba.

Las mamografías periódicas son uno de los métodos más fiables para detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas. Las mujeres que tienen un mayor riesgo de cáncer de mama también pueden someterse a una resonancia magnética (MRI), junto con una mamografía, para ayudar a encontrar posibles tumores en la mama que de otro modo podrían haberse pasado por alto.

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La frecuencia con la que debe realizar pruebas de detección está determinada por su nivel de riesgo.

sus senos, programe una consulta con su médico de atención primaria o ginecólogo.

Si no tiene un proveedor de atención médica, puede visitar The Breast Center en St. David’s Medical Center, que ofrece citas sin cita previa para exámenes de detección (de lunes a viernes, de 7 a. m. a 9 p. m.), y Texas Breast Specialists de Texas Oncology, con múltiples ubicaciones en el área de Austin.

factores de riesgo para

CÁNCER DE MAMA

Es importante comprender sus

determinar qué pautas de detección son mejores para usted.

Pautas de detección Para determinar el enfoque de detección adecuado, la Sociedad Estadounidense de Cirujanos de Mama (ASBrS) recomienda que las mujeres se sometan a una evaluación de riesgos formal a partir de los 25 años o cuando las vea por primera vez un médico especialista en mamas u otro proveedor de atención médica adecuado.

Si la evaluación de riesgos determina que usted tiene un riesgo promedio de cáncer de mama, la ASBrS recomienda someterse a una mamografía anual a partir de los 40 años.

Las mujeres con un riesgo superior al promedio deben realizarse una mamografía de detección 3D anual, junto con acceso a imágenes complementarias, como una resonancia magnética, según lo recomiende su médico.

Recuerda que cada persona es diferente.

Todos tenemos diferentes historias familiares. Todos tenemos estilos de vida diferentes. Todos estamos en diferentes etapas de nuestras vidas. Es importante comprender sus factores de riesgo para determinar qué pautas de detección son mejores para usted.

Sherrie Thomas, M.D., FACS, Texas Breast Specialists–Austin North y Round Rock y St. David’s HealthCare

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JUSTICIA

justicia

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¿QUÉ SIGNIFICA OBTENER DESPUÉS DE UN ABUSO SEXUAL? 20

REDACCIÓN POR ABOGADA LAURA RAMOS JAMES / RAMOS JAMES LAW, PLLC

JUSTICIA

S

egún la mayoría de las estadísticas, las mujeres siguen siendo las principales victimas de abuso sexual en Estados Unidos, y probablemente, el resto del mundo. Ya sea que ocurra en la infancia por parte de una familiar o fuera de casa por un desconocido, día con día cientos de mujeres sufren en silencio después de un abuso. Aquellas que lo reportan muchas veces lamentan haberlo hecho, ya que el sistema criminal requiere conducir una investigación la cual es invasiva y no placentera para alguien que se encuentra en una situación tan vulnerable como lo es ser victima de abuso sexual.

Así que cabe la pregunta ¿que significa obtener justicia después de haber sido víctima de abuso sexual?

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La verdadera justicia, por supuesto, sería regresar el tiempo y que el abuso nunca hubiera ocurrido. Las víctimas de abuso en Estados Unidos, sin embargo, tienen dos diferentes recursos a los cuales pueden recurrir para obtener la mejor versión de justicia posible.

El primero es en el ámbito criminal. Este proceso comienza haciendo un reporte a la policía y cooperando con la investigación para que un fiscal consiga toda la evidencia posible necesaria para presentar cargos contra el abusador/a. La decisión entre presentar cargos criminales o no, lamentablemente, no es de la víctima. Es el fiscal quien tiene esa discreción. Sin embargo, si se presentan cargos, el fiscal intentará conseguir un castigo de naturaleza penal contra el abusador/a.

Este castigo puede consistir en ir preso, pagar una restitución monetaria a la víctima para restituir o reembolsar costos médicos, por ejemplo, hacer servicio comunitario, o recibir algún tipo de tratamiento psicológico. No son muchos los casos que terminan el juicio y los abusadores pueden recibir una pena mínima si no tienen antecedentes penales o algún otro hecho agravante.

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JUSTICIA

Un caso civil es una

segunda oportunidad de llevar al

abusador a enfrentar a un juez y a un jurado, aun si la pena no es cárcel

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Afortunadamente, las victimas de abuso sexual también cuentan con la oportunidad de recibir un segundo tipo de justicia: la justicia civil. En Estado Unidos, una victima de abuso sexual puede contratar un abogado de lesiones o abogado de accidentes para representarla en un caso civil donde la justicia vendrá en forma monetaria. En otras palabras, dinero. En reconocimiento que las víctimas de abuso sufren heridas reales mas no se puede regresar el tiempo para evitarlas, la ley en Texas les da el derecho a recuperar una remuneración para compensarlas por pérdidas cuantificables como gastos

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médicos o pérdida de ingresos y también para compensar pérdidas que son difíciles de cuantificar, para las cuales no hay un “recibo” o una “factura”. Este tipo de pérdidas son la angustia mental, el desfiguramiento o la discapacidad física. Adicionalmente, existe un tipo de daños llamados “daños punitivos” los cuales tienen por razón castigar al abusador/a por su conducta e imponerle una pena monetaria.

Un caso civil es una segunda oportunidad de llevar al abusador a enfrentar a un juez y a un jurado, aun si la pena no es cárcel.

JUSTICIA

Muchas víctimas temen salir a la luz por miedo a ser catalogadas de cierta manera, aisladas por la sociedad o su familia. El sistema civil tiene maneras de proteger la identidad de las víctimas, como dejarlas poner la demanda mas permanecer en el anonimato.

Ahora, no todos los casos de abuso sexual pueden ser viables en el ámbito civil. Generalmente, se espera que el abusador/a tenga bienes significativos para que la víctima no pague, sino el abusador. Otro tipo de caso viable puede ser aquel que ocurre dentro de horas de trabajo, cuando tomamos un Uber/ Lyft o el que involucra un demandado corporativo u organizacional como la iglesia.

Es importante conocer nuestros derechos ya que nadie esperamos estar en una situación vulnerable nunca pero nos puede pasar a cualquiera.

Abogada

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Laura Ramos

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SÍNTOMAS

Cáncer de Mama 12 SÍNTOMAS DEL

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QUÉ ASPECTO PUEDE TENER Y CÓMO SE SIENTE

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REDACCIÓN POR KNOW YOUR LEMONS FOUNDATION

SÍNTOMAS

Síntoma 1: Bulto duro El signo más común del cáncer de mama es un bulto, en lo más profundo de la mama. A menudo se siente duro, como una semilla de limón, y suele ser inamovible. Puede tener cualquier forma o tamaño.

cualquier cambio) que no va y viene con tu ciclo menstrual, no lo ignores. Cuanto antes se detecte el cáncer de mama, más fácil será su tratamiento.

Un bulto no siempre es fácil de palpar. Si tiene acceso a una prueba de detección de cáncer de mama, utilícela: una mamografía puede detectar un bulto mucho antes de que se pueda palpar.

La mayoría de los bultos resultan ser inofensivos, como un quiste lleno de líquido o un fibroadenoma. Pero si notas un bulto duro (o OCTUBRE 2023

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SÍNTOMAS

Síntoma 2: Zona gruesa Puede notar que una parte de su pecho se siente diferente al resto, siendo menos “blanda” y más “densa”. Esto puede ser una parte normal de la menstruación o la lactancia.

Sin embargo, un engrosamiento de la mama que no desaparece o que empeora también podría ser un signo de cáncer de mama.

El engrosamiento puede producirse en la piel (que es un signo de cáncer de mama inflamatorio) o en una zona más profunda de la mama. Este engrosamiento se produce cuando las células cancerosas bloquean la circulación en la mama (a través de los vasos sanguíneos o linfáticos) o cuando un tumor crece cerca de la superficie de la piel.

Es diferente de un bulto duro, que se forma cuando las células cancerosas crecen muy juntas.

Nota: Esto no debe confundirse con la “densidad mamaria”, que no se refiere a cómo se siente un pecho. La densidad mamaria sólo puede determinarse mediante un informe de mamografía.

Síntoma 3: Hoyuelo

OCTUBRE 2023

Este síntoma se produce cuando un tumor (bulto) en lo más profundo de la mama tira de la piel hacia dentro haciendo que se hinche (¡no está causado por un sujetador con aros!). A veces este bulto se puede palpar, otras veces no.

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Un hoyuelo (o hendidura) en el pecho puede producirse cuando la ropa ajustada deja una marca temporal en la piel. Pero si un hoyuelo en el pecho no desaparece, también puede ser un signo de cáncer de mama.

Un hoyuelo puede verse más fácilmente al levantar los brazos por encima de la cabeza para ver si toda la piel del pecho se mueve con usted al subir y bajar los brazos. (Consejo profesional: tener una fuente de luz directamente por encima de la cabeza también puede ayudar a proyectar sombras para mostrar los hoyuelos más claramente también).

SÍNTOMAS

Síntoma 4: Costra en el pezón La costra en el pezón puede ser una afección cutánea inofensiva, como un eczema, o es un problema común en la lactancia. Pero si los remedios cutáneos no solucionan el problema, podría ser un signo de cáncer de mama llamado “enfermedad de Paget”.

Esto ocurre cuando las células cancerosas se extienden dentro de la mama y viven en el pezón, creando una superficie con costra roja o blanca que puede ser dolorosa y no desaparece.

Síntoma 5: Rojo o caliente Por lo general, se trata de una infección o de un síntoma cutáneo común a los senos en desarrollo, la lactancia o el eczema. Si el tiempo, los antibióticos u otros tratamientos no mejoran el síntoma, podría ser un signo de cáncer de mama inflamatorio. Este tipo de cáncer bloquea el flujo de la linfa en la mama, lo que provoca hinchazón y enrojecimiento pero sin un bulto duro evidente.

También puede hacer que la mama se sienta caliente o caliente, o causar una sensación de ardor. La piel de la mama también puede tener un aspecto rosado, púrpura rojizo o amoratado.

Este síntoma puede ser difícil de ver en una mamografía. Dado que el cáncer de mama inflamatorio es tan agresivo, puede progresar rápidamente. No dude en informar de un cambio. Si los antibióticos no hacen desapa-

recer los síntomas, lo mejor es acudir a un especialista en mama.

Nota: No es lo mismo que la sensibilidad mamaria, que aparece y desaparece con el ciclo menstrual.

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SÍNTOMAS

Síntoma 6: Líquido nuevo La secreción del pezón es común y es inofensiva (benigna) la mayoría de las veces. Suele estar relacionada con el desarrollo de los pechos, una infección, quistes, el embarazo o la lactancia. Sin embargo, si el líquido sale del pecho fuera de estos cambios, es algo que debe comprobarse, especialmente si es transparente o contiene sangre.

Síntoma 7: Llagas en la piel A veces, el cáncer de mama puede acumularse hasta el punto de romper la piel de la mama y formar una herida abierta. La infección puede provocar mal olor y/o pérdidas.

Esto suele ir acompañado de un bulto duro y evidente. Se trata de un signo avanzado de la enfermedad, lo que significa que ha estado presente durante algún tiempo.

Síntoma 8: Golpe

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A veces, un bulto canceroso se encuentra en la superficie de la mama. Sin embargo, no todos los bultos y protuberancias son cancerosos. Muchos son quistes (acumulaciones de líquido) o bultos benignos e inofensivos formados por diversos tejidos (fibroadenomas). Muchas mujeres tienen pechos con bultos y protuberancias. Sin embargo, si es algo que te preocupa, acude a un médico.

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SÍNTOMAS

Esto no debe confundirse con una lesión en la mama. Un golpe directo en la mama no puede causar cáncer. A veces una lesión puede provocar un bulto conocido como “necrosis grasa”. Se trata de un tejido cicatricial que puede formarse cuando el cuerpo repara de

forma natural el tejido mamario graso dañado. Si otras pruebas no son concluyentes, como una mamografía o una ecografía, el examen de las células del bulto bajo el microscopio (realizado con una biopsia) puede ayudar a determinar si se trata de un cáncer.

Síntoma 9: Vena creciente El “agrandamiento de las venas” es uno de los síntomas más raros del cáncer de mama y normalmente se incluye en las categorías generales de “otros cambios inusuales” o “cambios en la piel”. La aparición de nuevos vasos sanguíneos o venas no suele ser un signo de cáncer. Lo más frecuente es que esté relacionado con el aumento de peso, la lactancia o la enfermedad de Mondor.

Sin embargo, si las venas se vuelven más pronunciadas fuera de estos cambios, en la mama o cerca de la clavícula (y a veces acompañadas de un brazo hinchado), esto podría ser un signo de un tumor de cáncer de mama que atrae más sangre hacia sí y la vena se hincha en tamaño para permitir el flujo de sangre adicional.

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Síntoma 10: Pezón hundido

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La retracción de los pezones puede ser una forma normal de la mama (de cuando la mama se desarrolló por primera vez). Sin embargo, si notas que tu pezón se hunde, se aplana o se gira, podría ser un signo de que se está formando un nuevo tumor de cáncer de mama por debajo, que tira del pezón hacia él mientras crece.

SÍNTOMAS

Síntoma 11: Nueva forma o tamaño Es habitual que un pecho tenga un tamaño y una forma diferente del otro. Este tipo de variedad es lo que caracteriza a nuestro cuerpo. La lactancia también puede provocar cambios de tamaño o forma como consecuencia de la producción de leche. Pero si un pecho cambia de tamaño, se aplana, se hincha o se cae de forma inesperada -y no parece estar relacionado con el ciclo de la menstruación- podría ser un signo de cáncer de mama.

Síntoma 12: Piel de naranja Cuando la piel del pecho parece la piel de una naranja con hoyuelos, es un síntoma de cáncer de mama conocido como “peau d’orange” (como los franceses dicen “piel de naranja”). En el caso de la “peau d’orange”, la mama se hincha hasta el punto de que los folículos pilosos parecen un montón de pequeños hoyuelos.

La piel puede o no cambiar de color.

La piel de naranja es un signo de cáncer de mama inflamatorio. Este tipo de cáncer bloquea el flujo de la linfa en la mama, lo que provoca hinchazón y enrojecimiento pero sin un bulto duro evidente.

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SÍNTOMAS

Como única organización benéfica mundial centrada exclusivamente en la detección precoz, estamos teniendo un gran impacto.

Proporcionamos información sobre la salud mamaria de una manera accesible, abordando las brechas de equidad, los problemas de alfabetización, los tabúes y el miedo, sin importar la edad, la raza, la etnia o el género de las personas.

Nuestra misión es mejorar la detección precoz del cáncer de mama en todo el mundo mediante una educación creativa y empoderadora. Lo hacemos a través de tres iniciativas: nuestra aplicación de detección precoz, las clases impartidas por educadores voluntarios certificados y nuestra campaña mundial disponible en las redes sociales, en formato impreso y en línea en más de 30 idiomas.

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Te invitamos a descargar la aplicación Know Your Lemons® facilita la autoexploración, la notificación de cambios, la comprobación de los factores de riesgo y la asistencia a las citas periódicas de detección. Está diseñada por mujeres, y no recopilamos tus datos.

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TIPS

chinches

¿CÓMO DETECTAR EN UN HOTEL?

OCTUBRE 2023

CONSEJOS PARA AYUDAR A EVITAR QUE LAS PLAGAS LO ACOMPAÑEN A CASA

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REDACCIÓN POR JULIA CALDERONE / CONSUMER REPORTS

TIPS

¿

Se hospedará en un hotel durante las vacaciones? Cuidado con las chinches o bed bugs. Los hoteles y moteles pueden ser focos de infestaciones de pequeños insectos de color marrón rojizo, que pueden vivir felices en una cama y viajar a casa en el equipaje y la ropa.

Las chinches se alimentan de la sangre de personas y animales, normalmente mientras duermen. “Ha habido bastantes estudios que han demostrado que las chinches no

transmiten enfermedades como lo hacen los mosquitos”, dice Michael Potter, Ph.D., profesor de entimología de la Universidad de Kentucky. “Pero las ronchas (de las picaduras) pueden causar picazón”.

Si estos chupasangres entran en su equipaje y viajan a casa con usted, pueden establecerse en sus propios colchones, somieres y muebles, lo que posiblemente cause una infestación. Ese es un regalo navideño que nadie quiere.

Cinco pasos que la ayudarán a evitar un encuentro con chinches durante sus vacaciones

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Cuando ingrese por primera vez a una nueva habitación de hotel, coloque su equipaje en un portaequipajes o en el baño (un lugar poco probable para que se escondan las chinches) mientras inspecciona la ropa de cama y los muebles.

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TIPS

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Retire las sábanas y mantas y revise las costuras del colchón y del somier en busca de insectos, especialmente en la cabecera de la cama. Los adultos, ninfas y huevos son visibles a simple vista. También mantenga los ojos bien abiertos para detectar exoesqueletos (carcasas que los insectos dejan cuando mudan) y manchas oscuras de color óxido. También puedes levantar el colchón y observar debajo, usando una linterna si es posible.

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Considere revisar también los muebles tapizados, dice Potter.

“Si viajo, echaré un vistazo rápido a un sofá o sillón reclinable, si lo hay, a las costuras y al área de la cabecera y el pie de cama”. Si ve alguna señal reveladora, informe al personal del hotel y solicite una nueva habitación, preferiblemente en otra parte del edificio.

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TIPS

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Guarde sus maletas, cerradas con cremallera, en un portaequipajes o en una superficie dura durante su estancia. También puede empacar bolsas de basura de plástico grandes y guardar su equipaje en ellas durante su estadía en el hotel. “La otra cosa que hago es tratar de no esparcir mis cosas por toda la habitación”, dice Potter. “Si hay errores, a veces se meten en las cosas y cuantas más cosas tengas alrededor, mayor será la probabilidad de que ocurra”.

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Cuando llegue a casa, si le preocupa haber traído a casa a uno o dos autoestopistas callejeros, coloque su ropa de viaje en una secadora caliente por hasta 30 minutos.

(El calor matará las chinches, pero simplemente lavar la ropa no suele hacerlo).

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