con tu mamá?
Johns Hopkins Medicine
Vicky Cipolla | Lic. en Psicología
Liliana Márquez | Ann Richards School
Blanca Domínguez | Lic. en Lenguas Modernas y Educación / Sanadora Pránica / Escritora / Poetisa
Sustainable Food Centers
Marcela Rodarte | MMA | Reporte Austin
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Su relación con la reducción del riesgo de preeclampsia Por Johns Hopkins Medicine
Un nuevo estudio de Johns Hopkins Medicine en el que participó un grupo racialmente diverso de más de ocho mil mujeres ha agregado evidencia de que seguir una dieta de estilo mediterráneo podría reducir el riesgo de preeclampsia en al menos un 20%.
La preeclampsia es una complicación potencialmente letal del embarazo caracterizada por presión arterial alta y daño de órganos que surge al final del embarazo o poco después del parto.
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En todo el mundo, es una causa importante de muerte materna y/o fetal y parto prematuro. En los Estados Unidos, la preeclampsia ocurre en alrededor del 2% al 6% de las mujeres, y el doble de frecuencia en las mujeres negras en comparación con otros grupos raciales.
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Un informe sobre el nuevo estudio, publicado el 20 de abril en la revista Journal of the American Heart Association, encontró que las mujeres que dijeron llevar una dieta de estilo mediterráneo tenían un 20% o más de riesgo reducido de desarrollar preeclampsia en general, incluso después de tener en cuenta un variedad de otros factores de riesgo. Una dieta mediterránea se compone principalmente de verduras, frutas, pescado, frutos secos, aceite de oliva, cereales integrales y cantidades significativamente limitadas de carnes rojas y alimentos procesados.
"Las mujeres que dijeron llevar una dieta de estilo mediterráneo tenían un 20% o más de riesgo reducido de desarrollar preeclampsia en general". / MAYO2022 5
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integrales y cantidades significativamente limitadas de carnes rojas y alimentos procesados. Se ha relacionado durante décadas con la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular.
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“Estados Unidos es el único país desarrollado con un aumento en la mortalidad y morbilidad materna, por lo que estamos entusiasmados con este nuevo hallazgo que fortalece las recomendaciones de que seguir una dieta saludable es una forma segura de ayudar a reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo”, dijo Anum. Minhas, M.D., M.H.S., jefe de cardiología y autor principal del estudio. ..................
Para el estudio, los investigadores encuestaron a 8507 mujeres inscritas en el estudio Boston Birth Cohort entre 1999 y 2014, un proyecto originalmente diseñado para investigar los factores genéticos y ambientales asociados con los nacimientos prematuros. En general, el 47% de las participantes del estudio eran personas negras, el 28% eran hispanas y el 25% restante eran blancas o de otras razas. La edad promedio fue de 28 años. Se pidió a las participantes que completaran una encuesta dietética dentro de las 24 a 72 horas posteriores al parto, con preguntas centradas en la frecuencia ......
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"Las diferencias raciales en las tasas de preeclampsia en los Estados Unidos podrían estar más relacionadas con factores socioeconómicos que genéticos o biológicos".
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más altas de mediterráneos.
consumo
de
alimentos
Un total del 10% de las mujeres encuestadas (848) desarrollaron preeclampsia. Después de ajustar las agrupaciones por edad, raza, educación, estado civil, tabaquismo, embarazos anteriores y obesidad, los investigadores informan que:
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En comparación con las mujeres que obtuvieron puntajes en el grupo más bajo, las mujeres que obtuvieron puntajes en los grupos medio y alto tenían un 28% y un 22% menos de riesgo de preeclampsia.
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Las mujeres negras que siguieron la dieta de estilo mediterráneo y obtuvieron puntajes en el grupo más alto tuvieron un riesgo 26% menor de preeclampsia en comparación con las que obtuvieron puntajes en el grupo más bajo.
Las mujeres que iniciaban el embarazo con presión arterial alta crónica tenían nueve veces más riesgo de preeclampsia en comparación con las mujeres que iniciaban el embarazo sin antecedentes de hipertensión. Las mujeres con diabetes y obesidad preexistentes tenían el doble de riesgo ......
de preeclampsia en comparación con las mujeres sin estas afecciones. Además del vínculo de una dieta saludable con mejores resultados generales del embarazo, el estudio, dice Minhas, sugiere que las diferencias raciales en las tasas de preeclampsia en los Estados Unidos podrían estar más relacionadas con factores socioeconómicos que genéticos o biológicos, ya que todos los grupos raciales se beneficiaron de la dieta.
“Si bien nuestros hallazgos refuerzan el argumento de que seguir una dieta saludable reduce las complicaciones del embarazo, aún se necesitan ensayos clínicos para evaluar con precisión los beneficios de la dieta mediterránea en diversos grupos de mujeres embarazadas”, advierte Noel Mueller, Ph.D., profesor asociado en la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y autor principal del estudio. “Estos nuevos hallazgos son emocionantes en el contexto de otros datos que muestran que más allá del embarazo, una mayor adherencia a una dieta de estilo mediterráneo se asocia con reducciones en la presión arterial, mejora en los lípidos en sangre y menor riesgo de futuros eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. ” agrega Erin Michos, M.D., directora asociada de cardiología preventiva en Johns Hopkins Medicine y coautora de este estudio.
una dieta saludable, combinada con actividad física regular y el dejar de fumar”. Sharon Smith, Ph.D., epidemióloga y directora de programas de la División de Ciencias Cardiovasculares del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, parte de los Institutos Nacionales de la Salud, estuvo de acuerdo. "Los resultados de este estudio observacional sugieren que una dieta saludable para el corazón se asocia con una reducción de la presión arterial en mujeres embarazadas con alto riesgo de preeclampsia", dijo Smith. “Los hallazgos en mujeres negras son particularmente alentadores debido a sus tasas más altas de preeclampsia y resultados adversos en comparación con otros grupos. Esperamos futuros estudios dietéticos que confirmen estos hallazgos en un esfuerzo por reducir la mortalidad materna y las disparidades de salud asociadas con ella”.
“El estilo de vida es impactante: uno puede cambiar la trayectoria de su salud siguiendo
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El vínculo entre madre e hija es uno de los más profundos que existe, según una investigación en la Universidad de California, la relación madre/hija presenta conexiones neuronales muy similares la una de la otra. Es por esto que tanta cercanía también puede ser motivo de que las relaciones entre ambas sean más complejas y delicadas de manejar.
Debemos recordar que las madres crían desde sus propias experiencias, y desde sus propias carencias emocionales a temprana edad. Muchas veces podemos llegar a pensar que nuestra madre “nos hace esto porque es mala” o “no nos quiere”, pero lo cierto es que hace lo que puede con lo que tiene, creyendo que así está haciendo lo mejor por su hija. Lo que cuesta mucho es poder salir de ese lugar propio, y ver y pensar qué es lo que realmente está necesitando la hija en ese momento determinado. Este vínculo a veces tan negativo, genera mucho dolor para la persona que lo vive, y en muchas ocasiones esto puede afectar el
autoestima de la hija, puede afectar su confianza y su seguridad en sí misma. Por esto me gustaría hacer unos puntos de referencia y siempre teniendo en cuenta de que hablamos de generalidades, cada relación madre e hija es única, y siempre hay que evaluar el caso por caso. Recuerda que las comparaciones no son sanas, la relación que tengas con tu madre/hija es muy singular a cualquier otra.
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Dicho esto, quiero comentarles primero cuáles pueden ser las razones por las cuales tu mama se comporta como se comporta contigo:
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"Las madres crían desde sus propias experiencias, y desde sus propias carencias emocionales a temprana edad".
"Algunas madres tienen baja autoestima y basan su valor propio en poder controlar a sus hijas y a través de esto encuentra un sentido a su vida". 1. Por falta de empatía. Es posible que tu madre no sepa ponerse en tus zapatos y crea que desde su “sabiduría” tiene muy claro que es lo que necesitas, sin tener en cuenta que cada persona necesita cosas distintas.
4. Por narcisismo. Puede ser que tu madre se centre mucho en sí misma y le cueste conectar contigo ya que le cuesta descentrarse de sí misma y poder verte a ti como alguien que necesita.
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2. Porque necesita controlar. Algunas madres tienen baja autoestima y basan su valor propio en poder controlar a sus hijas y a través de esto encuentra un sentido a su vida.
3. Por frialdad. Hay madres que no tuvieron ese apego y ese amor de niñas y es muy difícil poder repetir aquello que no han vivido. Siempre por un extremo u otro terminan cometiendo el mismo daño
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También podemos plantear modelos de madres tóxicas, que hacen que el vínculo sea realmente difícil, estas son: 1. Madres sobreprotectoras. Son las que cuidan exageradamente a sus hijos, no los dejan resolver sus propios problemas y asÍ los dejan inválidos ante la vida. 2. Madres perfeccionistas. Son aquellas que exigen a sus hijos y solo se fijan en los resultados y no en las emociones o en los procesos. 3. Madres manipuladoras. Son aquellas que hacen sentir culpables a sus hijas si no hacen lo que ellas quieren. 4. Madres competitivas. Son las que se arreglan para hacer sentir a sus hijos que ellas son mejores siempre en todo, y se sienten superiores a sus hijas. 5. Madres despectivas. Son las que se caracterizan por no valorar los logros de sus hijos destruyendo su autoestima.
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6. Madres ausentes. Son aquellas que nunca están disponibles, o que no prestan atención a sus hija/os.
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7. Madres emocionalmente inestables. Son las que muestran un estado de ánimo muy cambiante y toman decisiones en función de esos altos y bajos emocionales, atropellando a sus hijas emocionalmente.
"Te propongo restaurar tus heridas, y las de la relación madre/hija y así poder cortar con este patrón hereditario". / MAYO2022 17
Si te sentís identificada como madre o hija con alguno de estos puntos, te propongo que revises tu vínculo con tu madre, buscando ayuda profesional y tratando de sanar y restaurar el vínculo.
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Siempre se puede trabajar y mejorar, cuando haya en ambos casos la convicción de que es necesario revisar y trabajar para tener una mejor relación entre madres e hijas.
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Este es un vínculo muy preciado, y muchas veces es necesario poder soltar, sanar, y perdonar ciertas heridas desde ambos lados para poder vivir en armonía. Y entender que estos vínculos también se heredan, y que las hijas en algún momento también serán madres y seguramente no querrán estar dentro de esta lista. Por eso te propongo restau-
rar tus heridas, y las de la relación madre/hija y así poder cortar con este patrón hereditario y empezar una nueva herencia, desde el amor, el respeto y el apego. Lic. en Psicología Vicky Cipolla psicologa.victoriacipolla
"The Ann Richards School for Young Women Leaders prepara a mujeres jóvenes para que asistan y se gradúen de la universidad, se comprometan con un estilo de vida saludable y equilibrado, lideren con valentía y compasión, y resuelvan problemas de manera creativa y ética en apoyo de nuestra comunidad global”. Casi 800 estudiantes recitan al unísono durante nuestras asambleas escolares semanales. En el otoño de 2007, Ann Richards School (ARS) abrió sus puertas a la primera generación de estudiantes con la misión de brindarles a las mujeres jóvenes de entornos económicamente desfavorecidos las habilidades y la confianza necesaria para seguir una carrera y una educación universitaria.
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Casi 15 años después, nuestra escuela continúa enorgulleciéndose de nuestra misión.
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La escuela fue inspirada e influenciada por la 45va. Gobernadora de Texas Ann Richards, quien jugó un papel decisivo en el desarrollo de la visión de la escuela. Los valores principales de la escuela son la educación, el liderazgo y el bienestar. Todo esto se refleja en el plan de estudios académico, ya que además de ser muy competitivo y de fomentar el liderazgo en cada año escolar, prepara a cada estudiante para que las graduadas estén seguras de crear un impacto positivo en su comunidad.
Practicamos el liderazgo dentro y fuera del aula, ya sea liderando la asamblea matutina, siendo gerentes de proyectos, representantes del consejo estudiantil, capitán del equipo y más. El bienestar es importante en nuestro plantel y lo practicamos a diario en la escuela, con sesiones semanales de yoga, mindfulness y desayunos/almuerzos saludables.
Los proyectos comienzan en sexto grado con Animal Enrichment, donde las estudiantes construyen un dispositivo atractivo con el que los animales del zoológico puedan interactuar, en décimo grado con Cornerstone, las estudiantes se enfocan en crear un proyecto acorde a su respectivo ramo, y así sucesivamente.
La escuela Ann Richards se destaca de otras escuelas que brindan educación sólo a mujeres gracias a un plan de estudios especializado basado en proyectos, enfoque en STEM, clases STARS (Success Through Academic Resiliency), caminos y asesoramiento universitario. / MAYO2022
El plan de estudios ofrece experiencias prácticas y brinda a las estudiantes la oportunidad de aprender a trabajar en equipo.
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Con STEM; el enfoque es en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. Es muy importante porque alienta a las estudiantes a seguir una carrera en la que las mujeres están subrepresentadas. Respecto a ese campo, hay tres ramas creadas y dominadas por los hombres; Ciencias Biomédicas, Ingeniería y Media Technology. Al final del octavo grado, las estudiantes eligen una secuencia de cuatro cursos de un año en una de las tres áreas mencionadas.
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STARS (Éxito a través de la resiliencia académica) es un curso que sólo se ofrece en nuestra escuela, enfatiza el liderazgo, el bienestar y el servicio. Las estudiantes cursan esta clase desde el 6° hasta el 12° grado.
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Otra característica única de nuestra escuela es que contamos con nuestro propio asesor universitario, el Sr. Eric Heineman, quien cuenta con una vasta experiencia en el proceso de admisión a la universidad y es un gran recurso para las estudiantes. Cuando las estudiantes se acercan al final del 11° grado, comienzan a reunirse con Heineman para planificar la universidad, y al momento de cursar el 12° grado, es cuando el plan cobra vida, con redacción de ensayos personales, solicitudes universitarias y becas, antes de comprometerse con una universidad. Las egresadas de The Ann Richards School for Young Women Leaders cuentan con el 100% de aceptación en las universidades.
Las interesadas en acudir a The Ann Richard School for Young Women Leaders deben visitar: https://www.annrichardsschool.org/admissions/howto-apply/
“En promedio, la escuela recibe más de 500 solicitudes cada año para aproximadamente 150 lugares.
damente 150 lugares. Nuestro proceso de admisión es competitivo, pero no tiene que ser una estudiante sobresaliente para postularse. Las solicitantes calificadas se colocan en una lotería al azar. Las admisiones se basan en una consideración de igual valor de la carta de interés de la estudiante, las recomendaciones del maestro, la boleta de
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Es necesario escribir una carta dirigida a la directora explicando por qué quieren asistir a The Ann Richards School for Young Women Leaders, compartir sus pasatiempos/intereses, compartir quién es su héroe/heroína y por qué, y cómo esa persona ha sido una inspiración.
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calificaciones reciente con las calificaciones del primer semestre y los registros de asistencia”. Pero si un solicitante no ingresa la primera vez, puede presentar una nueva solicitud.
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Puedes hacer tus donaciones a la Fundación de The Ann Richards School. Las donaciones son destinadas para ofrecer más oportunidades a las estudiantes, como viajes universitarios, prácticas profesionales y más.
En noviembre de 2017, AISD aprobó un bono para crear un espacio de aprendizaje de vanguardia del siglo XXI para las estudiantes. Luego de dos años el nuevo campus de las estrellas de ARS está listo. El nuevo edificio se ha abierto para permitir
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que más estudiantes asistan a nuestra escuela y con un entorno innovador para seguir a la vanguardia educativa del siglo XXI. Te invitamos a recorrer nuestro campus en el recorrido preparado para las nuevas estudiantes. Es para mi un orgullo haber sido parte de esta gran comunidad que es The Ann Richards School for Young Women Leaders por siete años. Go Stars!
Liliana Márquez | Estudiante de 12th grado | Biomedical Sciences Pathway Fotos: Ann Richards School
Ganad Esta Guerra EL AMOR Y LA MATERNIDAD
Por Blanca Dominguez
Ganad Esta Guerra “Hijos míos, oídme la cosa esta fea. Tomemos las calles, cojamos las riendas. No, no nos demoremos ni un solo momento. Háganme un informe de nuestro armamento. Los ojos clavados, en vuestro enemigo. Hasta atravesarle todos los sentidos. No dejadle tregua, que no se os escape. Si corre, seguidlo, hasta que os abrace. No quiero cobardes.
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Dialogad con ellos. Y, si resisten disparadles besos. Ganad esta guerra con conocimiento. Os llevo entrenando desde bien pequeños. Anegad los pueblos de amor, hijos míos. Sólo de esa forma los habréis vencido. La lengua cargada de palabras bellas. Apuntad al alma, disparad sin tregua. Que todos se rindan con vuestra dulzura, Que no quede ilesa Ninguna criatura.
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Que no se os escape, cogedlo del pecho. Oíd sus latidos, tratad de entenderlo. Las guerras se ganan amando al contrario. La mejor venganza Siempre fue un abrazo”.
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Escuchad, pequeños, La cosa esta fea. Minad de alegría la faz de la tierra. Salid a la calle Sin otro objetivo Que apuntar al alma De vuestro enemigo.
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Esta poesía de Magdalena S. Blesa, tomada de su libro Instrucciones a mis hijos, me resuena mucho en esta época por las dificultades que estamos viviendo. Vienen a mi mente las mujeres quienes están en espera de un bebe. En este sentido, la poesía es liberadora de pensamientos pesimistas y negativos. Como madres queremos hacer que nuestros hijos sean seres de bien, adaptados al mundo, y que se desarrollen seguros y en armonía.
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Magdalena en su poema nos da a entender que el amor lo puede todo y creo que ese es el mensaje principal que debemos transmitir
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a nuestros hijos. El mismo Einstein en una carta a su hija le decía que la fuerza más poderosa en el mundo era la fuerza del amor, solo que no habíamos aprendido aún a manejarla. Las restricciones que hemos tenido debido al Coronavirus y la reciente guerra nos dejan muchos aprendizajes, entre ellos a valorar las relaciones interpersonales, los abrazos, las reuniones en familia. Hemos entendido que lo que le sucede a uno nos afecta a todos y eso nos cambió la perspectiva de vida. Ahora valoramos más los momentos de paz, los espacios en familia y la vida misma.
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La concepción es un milagro y como tal debemos considerarla una etapa sagrada, manteniendo nuestra vibración alta, preparando nuestro espacio, nuestro cuerpo, y nuestra mente. Todo se mueve, todo cambia en el momento en que estamos esperando un bebe, se presenta el reto de sostener la vida de un Ser que dependerá totalmente de nosotros y nuestras acciones. Tendremos infinidad de actividades que desarrollar y decisiones que tomar en los nueve meses de preparativos, pero considero tres conceptos básicos que nos ayudarán en el proceso.
Dieta
Dieta para entender lo que nuestro cuerpo necesita en cuanto a vitaminas, minerales, ejercicio.
Dieta de Impresiones
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Escuchando podcasts relacionados con la concepción, podemos estar actualizados en cuanto a la preparación, expectativas, experiencias.
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Las hormonas van a ofrecernos diferentes estados de ánimo, pero de manera consciente podemos cultivar la mejor versión de nosotros mismos, trabajando sobre la personalidad, ejercitando la prudencia, paciencia y tolerancia y manteniendo pensamientos positivos.
Al estar en embarazo, la mujer ha sido escogida para portar un Ser y esto conlleva en gran medida nuevas conversaciones que se desarrollan.
Conversación Interna La conversación consigo misma revisando lo que es, lo que siente, lo que quiere y la aceptación de esta nueva etapa.
Conversación con Otros Es importante cómo se manejan las conversaciones con sus seres queridos, compartiendo alegrías y preparativos; con la pareja en cuanto a planes, acuerdos. El embarazo es un momento de mucha introspección donde nos hemos dado cuenta de que nos falta mucha información de nuestras madres. Es el momento de preguntar cómo fue su experiencia de maternidad, cómo se sentía, qué recuerdos tiene de esa época.
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Una forma de procesar todos los sentimientos es escribiendo, no para mostrarlo a nadie, ni para publicarlo sino para tener un recuento escrito de lo que se va sintiendo. Muchas veces la confusión que tenemos al iniciar la escritura se resuelve en la medida que lo hacemos y al terminar tenemos una idea más clara de la situación. La comunicación durante esta etapa incluye también el poder verbalizar nuestras necesi-
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dades, compartir lo que sentimos, ser conscientes de los múltiples cambios en el organismo y buscar apoyo donde y cuando lo necesitemos.
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Creatividad
La creatividad nos permite fluir, responder a situaciones imprevistas, resolver, explorar. Durante toda esta maravillosa etapa es importante mantener esa apertura a
diferentes escenarios, eso nos dará cierto grado de libertad al tomar decisiones. La visión holística del embarazo incluye la noción de que el bebe puede escuchar a su madre, así que desde el momento de la concepción podemos establecer esa relación con nuestro bebe celebrando cada día, cada avance, cada latido de su corazón. La creatividad se practica a todo nivel, al definir los espacios de la casa que deben ajustarse, al decidir sobre su nombre, y al es
tablecer una relación de comunicación frecuente. Se puede ejercitar la creatividad escribiéndole cartas que leerá cuando esté más grande o componiendo canciones que incluyan las virtudes y valores que nos gustaría que tuviera. Hay una tribu en el África que le compone una canción al bebe y el pueblo entero se la canta en cada evento importante de su vida.
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Las afirmaciones positivas son una forma de meditación que cambian la química de nuestro cuerpo, por lo cual es de vital importancia crear afirmaciones cada día que nos ayuden a centrarnos en lo que es importante. Frases cortas con gran carga positiva, por ejemplo:
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Yo soy luz, yo soy amor, yo soy creación.
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Es grande la responsabilidad de ser madres pero podemos dejar atrás toda teoría y guiarnos por el corazón ofreciendo mucho Amor. Me gustaría que no se te olvide lo que nos dice Magdalena Blesa: “Anegad los pueblos de AMOR hijos míos”.
SALÓN DE BELLEZA
VYO'S
EN LOS MERCADOS AGRÍCOLAS DEL SUSTAINABLE FOOD CENTER
En este mes de mayo, encuentra un regalo especial para mamá (o para esa persona especial en tu vida) y apoya la economía local de tu ciudad visitando los mercados agrícolas del Sustainable Food Center (SFC por sus siglas en inglés). Cada sábado de 9 a. m. a 1 p. m. encontrarás alimentos frescos, música y eventos al aire libre para la familia.
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¡También las mascotas son bienvenidas!
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Cosas que puedes disfrutar
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en los mercados SFC con tu familia
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Desayuno nutritivo con sabor “local” Comienza el día con una gran variedad de delicias culinarias: prueba unas empanadas argentinas, unos ricos tacos de barbacoa o hongos con su salsita fresca, o un bagel de masa madre y un poco de queso crema.
Actividades gratis para la familia
Demostraciones culinarias y probaditas
Prepárate para pasarla bien Acércate a la mesa infory convivir con tu comunidad. mativa del mercado donde el personal de SFC te A partir de las 10 de la compartirá muestras de los mañana tendrás la opor- productos más frescos, y tunidad de escuchar mú- demostrará recetas sencillas sica en vivo con una gran que puedes preparar con las variedad de artistas de frutas y verduras de la diferentes géneros, o clases estación.
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de yoga, marionetas, y en nos visitan En cada mercado encon- ocasiones trarás diferentes tipos de ¡animalitos de granja! para alimentos preparados para diversión de los pequeños. comer ahí o llevar a casa. Tenemos varios lugares para Además, este es un excesentarte y disfrutar todo lente punto de reunión acompañado de un café, té donde encontrarás personas chai hecho a mano, o aguas interesadas en un estilo de de frutas y la famosa vida saludable como tú y tu familia. kombucha.
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Acceso a nuevos sabores… lo más fresco
Cada semana, nuestros granjeros y rancheros escogen lo más fresco de sus granjas para traerlo al mercado.
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Aquí encontrarás una gran variedad de alimentos cultivados localmente, frutas, verduras, lácteos, miel, café, pan, carnes y mucho más. Cuando compras en los mercados agrícolas estás apoyando la economía local, y si tienes tarjeta WIC o SNAP puedes recibir el doble en
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frutas y verduras. Acércate a la mesa informativa de Double Up o averigua más en es.doubleupaustin.org
Algo especial para todos y cada uno Llévate a casa un hermoso arreglo de flores silvestres, plantas, joyería, productos de belleza naturales, velas, o piezas originales de artesanos. Muchos de los productores están disponibles para responder a tus preguntas e incluso pasarte tips y recetas.
Sunset Valley
Toney Burger Center, 3200 Jones Rd, 78745. Transporte público: Rutas del Autobús Cap Metro 311 y 318. En Google maps busca SFC Farmers Market SunsetValley.
Centro
Republic Square, 422 Guadalupe St, 78701. Transporte público: Rutas del Autobús Cap Metro 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 17, 19, 20, 30, 105, 111, 171, 483, 484, 486, 801, 803, 980, 982, 985. En Google maps busca SFC Farmers Market downtown. Entérate de lo que
se ofrece cada semana:
https://bit.ly/MercadosSFC
Síguenos en Facebook en:
https://www.facebook.com/grou
ps/comefrescoysanoATX/about/
Un Círculo de Apoyo EN EL EMBARAZO
Por Marcela Rodarte
Con cada embarazo la mujer renace emocionalmente. Y lejos de seguir con el romanticismo de que las madres son todo poderosas debemos abrazar la realidad de que cada madre es una persona independiente con diferentes tipos de roles y necesidades en cada etapa de su vida. Y en la etapa del embarazo todo se acentúa para bien o para lo contrario. Hormonas, revisiones médicas y preparativos en general están al pié de cada día para que ese ser especial pueda ver la luz en un periodo de tres trimestres, según sea el caso del embarazo.
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Tomemos en cuenta que así como la madre, cada embarazo es diferente a otro y
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la salud emocional, nutricional, salud física, el entorno de la madre, su edad, y otros aspectos, juegan un papel primordial para el desarrollo óptimo del bebé y el bienestar de la mamá. Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, (CDC por sus siglas en inglés), “alrededor de 700 mujeres mueren cada año en los Estados Unidos como resultado de complicaciones en el embarazo o el parto”. La atención y prevención durante y después del embarazo resulta vital en todos los casos. Mamá Sana Vibrant Woman inició de forma recreacional, cuando Lourdes Kaman (una de las fundadoras) visitaba los parques ..........
locales con su entonces pequeña, y al conocer a otras mamás en esos parques las pláticas se llenaban de historias de sus embarazos y partos. Compartían bocadillos, intercambiaban ropa o artículos para los niños. Al mismo paso, más mujeres se fueron uniendo al grupo a mediados del 2010.
Visitaron complejos de apartamentos subsidiados por el gobierno, para entrevistar y conocer las carencias que tuvieron las mujeres embarazadas de estos grupos al momento de sus consultas prenatales. p...............
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Muchas de ellas compartían la misma historia. Partos con visitas prenatales complicadas, cesáreas que pudieron haber sido evitadas, entre otras cosas.
Con esto en mente y al conocer la necesidad por disparidades entre los embarazos de madres hispanas, latinas y afroamericanas, cuatro de ellas y por un periodo de tres años hicieron trabajo voluntario, cuando el horario de su trabajo regular lo permitía.
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Todo para confirmar lo que ellas ya sabían, “las mamás nos platicaban sus experiencias de partos previos, habían experimentado racismo, a otras no les daban cita médica, las hacían esperar cuatro horas en las clínicas para recibir una atención precaria en donde las citas duran sólo cuatro minutos por persona”, comenta Lourdes Kaman, quien es una de las fundadoras, Coordinadora de Programas y Eventos de la organización sin fines de lucro Mamá Sana Vibrant Woman.
"Estos círculos brindan apoyo prenatal grupal durante toda la experiencia perinatal de una persona embarazada.
Mamá Sana es la segunda familia para estas mujeres, es una organización hecha con amor y con mucho cariño, tratamos de cuidar a la mamá en todos los sentidos”, me platica Kaman, quien en entrevista transmite un espíritu de colaboración y entrega para esta organización que dio inicio gracias a su inquietud y la de otras mamás de ofrecer una mejor experiencia a las mujeres embarazadas en nuestra comunidad.
tes, realizamos círculos continuos de Mama 4 Mama para fomentar la conexión y el cuidado personal. "Todas las sesiones incluyen cuidado de niños gratis, una comida nutritiva y ayuda con el transporte”, según la descripción en su sitio web. Una de las barreras a las que se enfrentan muchas mujeres hispanas es la del lenguaje, cuando no dominas el idioma inglés, las visitas prenatales pueden ser agobiantes y las dudas que llegan a presentar durante esta etapa de gestación pueden nublarse y ..
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MSVW es una organización conformada por programas de círculos de apoyo, “es un programa gratuito para familias de color de todos los orígenes económicos.
"El programa ofrece una serie de grupos de apoyo culturalmente específicos de 8 semanas junto con una variedad de servicios que incluyen clases gratuitas de ejercicio, apoyo nutricional, acompañantes / doulas de parto y acceso a atención prenatal de partería sin costo. Para la experiencia posparto de nuestras participan----
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"Mamá Sana es la segunda familia para estas
mujeres, es una organización hecha con amor y con mucho cariño, tratamos de cuidar a la mamá en todos los sentidos”
y quedar en el olvido hasta la próxima visita prenatal, cuando en ocasiones, ya es demasiado tarde. El programa es muy completo y ofrece también apoyo a la hora del parto. Hay mujeres que no cuentan con ningún familiar en la ciudad y su pareja no puede por alguna razón acudir al parto, con MSVW estas mujeres siempre tendrán a alguien a su lado para vivir esta transición de embarazo, parto y postparto y para acompañarlas en todo el proceso y trámite en el hospital.
Mama Sana Vibrant Woman es un recurso creado por mujeres que a la par de la organización se capacitaron de lleno para poder ofrecerle un mejor servicio a sus beneficiarias. ¡En hora buena MSVW! Si tú o alguien que conoces se puede beneficiar de sus servicios o desea contribuir de alguna manera visítalas en https://www.msvwatx.org/.
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