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LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 3 DE AGOSTO DE 2020 / AÑO 10, NO. 2,969
BENEFICIOS DEL SENDERISMO P. 04-05
LA MEXICANA El día de hoy arranca la segunda fase de reapertura del parque ubicado al poniente de la CDMX. P. 02
FOTO: SHUTTERSTOCK
ANUNCIAN DEBUT The Jaded Hearts Club, banda compuesta por Matt Bellamy y Graham Coxon, lanzará su primer disco. P. 10
¡BUENA SEMANA! Checa nuestra sección de Ocio, donde encontrarás distintos retos para hacer más divertido tu día. P. 12
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LUNES 3 DE AGOSTO DE 2020
AL DÍA
Semáforo Epidemiológico de la Ciudad de México:
Naranja
SEGUNDA FASE DE REAPERTURA EN PARQUE LA MEXICANA
SE UNE A FACEBOOK Por medio de esta aplicación, el Centro Nacional de Transfusión Sanguínea buscará incrementar el número de donantes voluntarios de sangre. Jorge Trejo, titular del organis-
El día de hoy arrancó la segunda fase de reapertura en el parque La Mexicana,
drán círculos pintados en el pasto para que los visitantes puedan acomodarse
mo, señaló que en la red social habrá
ubicado al poniente de la Ciudad de México. A través de un comunicado,
dentro de ellos y conservar la sana distancia con otros; se sugerirá permanecer
una opción en la que preguntarán al
los encargados del lugar señalaron que los visitantes deberán seguir los linea-
máximo una hora. Los juegos infantiles, el skatepark, el jardín canino, los bebe-
usuario si desea donar, para así co-
mientos sanitarios correspondientes para evitar contagios de COVID-19. Du-
deros y las bancas permanecerán cerrados. Los estacionamientos disponibles
nectar a los donantes con los bancos
rante esta nueva etapa, se abrirá al público el 60% del área interior del parque,
serán el E1 subterráneo y el E4 ubicado sobre la avenida Luis Barragán; de he-
de sangre más cercanos. (Sopitas)
en un horario de 17:00 a 22:00. Los usuarios tendrán que portar cubrebocas de
cho, se anunció que esta vialidad, y Paseo de los Arquitectos, volverán a tener
manera obligatoria y se les tomará la temperatura al ingresar. Los jardines ten-
tránsito vehicular habitual. (Chilango)
DETIENEN AL MARRO del cartel de Santa Rosa de Lima, fue
La Ciudad de México permanecerá en semáforo naranja con alerta esta se-
capturado ayer en el municipio de
mana. La jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, sostuvo que esta decisión
Juventino Rosas, Guanajuato. Tanto
se tomó pese a que el jueves 30 de julio hubo una baja de 99 hospitaliza-
el gobernador, Diego Sinhue, como el
El Gobierno de la CDMX inscribirá al Instituto Mexicano del Seguro Social a
ciones. También informó que a partir de hoy reinician labores en la Supre-
secretario de Seguridad y Protección
15,500 operadores de ruta del Servicio de Transporte Público Colectivo de
ma Corte de Justicia de la Nación y en las ventanillas únicas de atención
Ciudadana, Alfonso Durazo, informa-
Pasajeros. Quienes quieran gozar de este beneficio deberán firmar una carta
a la ciudadanía, las cuales operarán con citas. Además, se modificará el
ron que el sospechoso cayó tras un
donde se comprometen a laborar 40 horas semanales, además de asegurar
horario de actividades para restaurantes, tras analizar que ninguno de los
operativo entre el Ejército y la Fiscalía
que son trabajadores independientes y que no cuentan con ningún tipo de
que están abiertos rebasa el 30% de ocupación, por lo que podrán atender
General del Estado. (Sopitas)
contrato con la Secretaría de Movilidad capitalina. (Chilango)
a los comensales de 7:00 a 22:00. (Chilango)
CONDUCTORES DE MICROBUSES TENDRÁN SEGURO SOCIAL
FOTOS: SHUTTERSTOCK / CUARTOSCURO
PERMANECE EN NARANJA
José Antonio Yépez, presunto líder
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P O RTA DA
SALUD
¡DESCONÉCTATE DE LA RUTINA Y SUMÉRGETE EN LA NATURALEZA! Tras el confinamiento, el senderismo es una actividad que permitirá un regreso al exterior con múltiples beneficios físicos, mentales y sensoriales
M
iguel dice convencido: “En la mon-
Además del trabajo físico, el contacto con la
taña no hay COVID-19”. Y seguimos
naturaleza puede ser clave para retomar confianza
sus pasos para llegar a la cima del
ante episodios de temor obsesivo por volver a es-
Ajusco, entre senderos, reencon-
tar en espacios llenos de gente. Y se trata de una
trándonos con la naturaleza tras el encierro. A esta actividad se le llama senderismo, es de
oportunidad ideal para disfrutar de los paisajes verdes, que tanto escasean en la Ciudad de México.
bajo impacto y consiste en recorrer caminos pre-
“Muchas personas tendrán pensamientos ru-
viamente trazados, no tan demandantes como los
miantes: machacar todo el tiempo si se van a in-
del montañismo. No tiene un fin competitivo, sino
fectar o estarán en riesgo. El senderismo ayudará
de esparcimiento y recreación.
a tomar confianza para salir, primero a un lugar sin
“Se puede empezar a trabajar la condición física con caminatas en parques. Las distancias depende-
contacto con muchas personas y así aplacar el miedo”, destaca Cerviño.
rán del lugar, clima y grupo de personas. Hacerlo te
En la ciudad existen varios grupos que organizan
cambia la perspectiva de la vida, ahora más, por el
caminatas con opciones para principiantes, sobre
estado de angustia y estrés del que venimos por el
todo por montañas y bosques, dentro y fuera de
confinamiento”, señala Verónica Muñoz, senderista
la capital. Solamente es necesario animarse y dar
desde hace más de 15 años.
el primer paso. “Hay que estar abiertos a la expe-
A cada paso, el camino pone más pruebas: calor,
riencia, ir sin grandes expectativas, permitir que
rocas, puentes, inclinaciones, terrenos irregulares,
la naturaleza provoque una explosión sensorial”,
lluvia. Pero justamente una de las grandes ventajas
agrega la especialista.
de volver a moverse en un medio natural es que
Con el cansancio en las piernas, tras cinco horas
reactiva los sentidos y el cuerpo, como por arte de
de camino, se llega a lo más alto. Desde la cima,
magia, va recuperando la memoria.
con los brazos abiertos, Miguel afirma: “En la mon-
De acuerdo con Margarita Cerviño, psicóloga del Comité Olímpico Mexicano, esta actividad
taña no hay COVID-19, hay vida”, y sonríe, como si el viento le diera la razón.
desde sensoriales, físicos, psicológicos, bioquími-
CONSEJOS BÁSICOS DE SEGURIDAD
cos y hasta económicos.
Aunque pueden parecer cosas bastante obvias, es-
“Durante la cuarentena, pasamos por etapas de resistencia, como cansancio, tensión, ansiedad y
tos tips te pueden ser muy útiles para garantizar tu seguridad y la de la gente que te acompaña.
depresión; en gran parte porque perdimos estímu-
• Planifica bien tu ruta: cuanta más información
los. Hacer senderismo es una opción generosa para
tengas antes de comenzar, menos posibilida-
volver poco a poco a la vida cotidiana. Desde la pri-
des tendrás de perderte o tropezar con tramos
mera vez se notan los resultados”, menciona.
complicados que puedan suponer un riesgo.
FOTOS: LEONARDO PÉREZ / SHUTTERSTOCK
aporta importantes beneficios de varios tipos,
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POR:
• Consulta la previsión meteorológica: no olvides checar cómo estará el clima, ya que eso evitará imprevistos y te
te ya que te podrías poner en riesgo a ti y a los demás si sales en grupo.
dará la oportunidad de elegir la ropa y el calzado adecuado.
• Saber interpretar las marcas: deberás conocer los signi-
• Prepara bien tu mochila: incluye suficiente agua, comi-
ficados de las marcas y la señalización de los diferentes
da, protector solar, botiquín, un móvil, un silbato, navaja, linterna, una bolsa para recoger la basura y una manta térmica de emergencia.
tipos de senderos. De acuerdo con diversos especialistas, realizar esta actividad mejora el estado de ánimo, reduce niveles de estrés y
• Si te encuentras mal, mejor no salgas: es vital que apli-
ansiedad, mejora la memoria, estimula los sentidos, permite
ques el sentido común y que si un día te encuentras mal,
una mejor oxigenación, disminuye los niveles de colesterol y
débil o con algún dolor, lo mejor será evitar salir al mon-
tonifica los músculos. •
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ADRENALINA
LEÓN VS MONTERREY
En este inicio de semana, el Club León cierra la segunda fecha del Guard1anes 2020 recibiendo al último campeón de la Liga Mx, Monterrey. Estos equipos sí tuvieron la oportunidad de cruzarse en el certamen pasado. El resultado de aquel compromiso terminó en tres a uno a favor del club esmeralda, con
ATLAS VS PUMAS
dos tantos de Luis Montes y otro de Ismael Sosa. La última
Atlas es un equipo que ha batallado mucho
vez que los regiomontanos salieron victoriosos visitando el
en el futbol mexicano, y su proyecto es
Bajío, fue en el Apertura 2018, cuando Nicolás Sánchez y Ro-
volver a ser campeones después de casi 70
gelio Funes Mori le dieron el triunfo a los de Nuevo León. Para
años de sequía. Este torneo lo arrancaron
los últimos campeones del Clausura 2019, la cancelación del
perdiendo en su visita al Estadio Caliente de
torneo anterior fue positiva, ya que las esperanzas de liguilla
Tijuana. Hoy les toca medirse a los Pumas,
eran prácticamente imposibles. Ahora, podrán aprovechar el
equipo que se impuso con algo de esfuerzo
reinicio para defender su título.
a Querétaro y ahora planea hacer lo mismo con el conjunto rojinegro.
APUESTA AL PARTIDO LEÓN +155
EMPATE +260
MONTERREY +175
APUESTA AL PARTIDO ATLAS +180
EMPATE +250
PUMAS +155
FC BASEL VS FC LUZEN
YOUNG BOYS VS FC ST. GALLEN
SERVETTE FC VS FC SION
FC ZURICH VS FC THUN
La temporada se termina para el conjunto del
El primer lugar de la primera división suiza
Los locales ya tienen asegurado el cuarto
Otro duelo importante para definir la
Basilea en la Super League de Suiza, en donde,
recibirá al segundo puesto este lunes.
puesto de la liga de Suiza, sin embargo, el
clasificación en la máxima categoría suiza
pase lo que pase este lunes, concluirán en la
Desafortunadamente para la emotividad de
FC Sion sí está peleando algo importante
será este cruce en el Estadio Letzigrund de
tercera posición de la tabla, la cual otorga un
este duelo, los lugares ya están definidos
en esta última jornada de competencia. Los
Zurich, donde los anfitriones no han perdido
boleto a las eliminatorias previas de la próxima
independientemente del resultado en el
visitantes suman 36 puntos y están solo
contra este club desde febrero de 2018. El
edición de la UEFA Europa League. El Luzen
Wankdorf Stadion de Berna. Esto es algo que
una unidad por detrás del Thun, club que
conjunto local podría todavía escalar una
ha derrotado en los dos últimos juegos a este
aprovecharán los visitantes para tratar de
aseguraría su permanencia con una victoria.
posición en la tabla, aunque no representaría
equipo, pero los locales parten como ligeros
vencer a uno de los máximos campeones, cosa
En caso de perder, el Sion tendrá que jugar la
gran cosa. El Thun, sin embargo, podría caer
favoritos para sumar los tres puntos.
que no consiguen muy seguido.
eliminatoria por la promoción.
a la segunda división si no gana.
APUESTA AL PARTIDO FC BASEL +135
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +270
FC LUZEN +170
YOUNG BOYS -138
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +320
FC ST. GALLEN +290
SERVETTE FC +185
APUESTA AL PARTIDO EMPATE +265
FC SION +125
FC ZURICH +300
EMPATE +300
FC THUN -138
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RAPTORS VS HEAT Los Raptors son los actuales campeones de la NBA. Esta temporada, se ubican en la segunda posición de la Conferencia del Este, solo por debajo de los Bucks. Con esta nueva modalidad de campaña, todos los equipos están concentrados en Florida, donde se podría decir que el Heat es local, aunque sin público y no específicamente en su estadio. El último duelo entre estas quintetas se dio en enero de este año, justo en la American Airlines Arena de Miami, y con resultado favorable para el Heat.
NUGGETS VS THUNDER El regreso a la temporada regular de la liga de baloncesto más importante de todo el mundo fue muy diferente para estas quintetas. Los de Oklahoma City se impusieron sin problema al Jazz de Utah y siguen un buen camino hacia la postemporada. Por su parte, el equipo de Denver perdió en su primer encuentro oficial después del parón de más de cuatro meses frente al Miami Heat y ahora quiere retomar ante el Thunder, contra el que perdieron la última vez que cruzaron en el calendario.
LAKERS VS JAZZ Para los Lakers, el parón por la pandemia no es excusa para seguir siendo una de las quintetas más dominantes de la NBA. El conjunto de Los Ángeles está como líder de la Conferencia del Oeste y hoy le tocará verse las caras con el Jazz de Utah, un equipo que perdió en el reinicio de la temporada, pero está entre los
FOTOS: TWITTER
mejores cinco de ese mismo lado de la liga. En esta campaña ya se han enfrentado dos veces, y en ambos casos, la victoria se la llevaron LeBron James y compañía con facilidad.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
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RECREO
FOTOS: GETTY IMAGES / INSTAGRAM
THE JADED HEARTS CLUB DEBUTARÁ EN OCTUBRE CON ÁLBUM
A LA CONQUISTA DE YOUTUBE Tras su debut en la pantalla grande con la película Roma, de Alfonso Cuarón, Yalitza Aparicio no ha parado de trabajar, ya que hace unos días anunció que contará con su propio canal de YouTube donde mostrará algunos de los proyectos en los que se encuentra, además de usar este espacio para platicar sobre su trabajo como activista y vocera de muchas mujeres. “Lo que hago, lo que pienso y lo que defiendo... lo que soy. Después de mucho trabajo, el día de hoy abrimos las puertas de un nuevo espacio para seguir reflexionando juntos; conociendo nuevas historias, lugares y personas. Te invito a mi canal de YouTube”, escribió la actriz, originaria de Oaxaca, a través de sus redes sociales. Aunque Yalitza no ha participado en alguna otra producción, la actriz se encuentra muy activa y apoya a quienes más lo necesitan, además de siempre dar mensajes inspiradores.
La banda The Jaded Hearts Club —conformada por Graham Coxon, quien era gui-
LO NUEVO DE BILLIE EILISH
tarrista de Blur; Miles Kane, de The Last Shadow Puppets; Matt Bellamy, líder de la
Después de esperar un largo tiempo, la
banda británica de rock Muse; el músico australiano Nic Cester; Sean Payne; y
famosa cantante estadounidense lanzó
Jamie Davis, de The Zutons—, anunció el estreno de su disco debut. Bajo
su nuevo tema titulado “My Future”, y
el nombre de You’ve Always Been Here, este álbum estará disponible a
quizá una de sus canciones más senti-
partir del 2 de octubre, y consta de 11 versiones de “clásicos perdidos”
mentales hasta el momento. Este nuevo
de los años 60, de bandas y artistas como The Isley Brothers, Marvin
sencillo, producido por su hermano
Gaye, Peggy Lee, entre otros. El origen de esta banda fue en 2017,
Finneas, cuenta con un ritmo solemne,
cuando Davis estaba buscando una banda de covers de The Beat-
casi a capella, que muestra su lado más
les para su fiesta de cumpleaños. Sin embargo, las agrupaciones
nostálgico. La estrella de pop también
que encontró eran demasiado caras o no tenían el nivel que busca-
aprovechó para estrenar el videoclip ofi-
ba, por lo que Davis recurrió a su propia red de amigos en busca de
cial de esta canción, el cual fue dirigido
ayuda. “Me di cuenta de que conocía a un grupo de amigos músicos
por Andrew Onorato, que muestra una
británicos que vivían en Los Ángeles, así que pensé en preguntarles si
bella y sencilla animación, creada por
se unirían para formar una banda de The Beatles de la era de la caverna de
Chop Studio, y la cual acompaña a la
principios de los 60“. El grupo se juntó y tocó varios shows en vivo durante
perfección el sentimiento que imprime
unos meses y ahora están por lanzar su primer disco.
la voz de Billie Eilish.
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POR:
LO QUE SABEMOS DE LA QUINTA TEMPORADA DE LA CASA DE PAPEL Aunque todavía no hay una fecha de estreno para la última temporada de la popular serie, el rodaje iniciará pronto, y se sabe que estará compuesta por diez episodios. Además, se integrarán al elenco actores como Miguel Ángel Silveste y Patrick Criado. Y aunque es muy pronto para poder detallar la nueva temporada, lo único que podemos suponer es que continuará el robo al Banco de España tras la muerte de Nairobi, la supuesta captura del Profesor y el último golpe de la resistencia.
ESTRENA SENCILLO Sam Smith dio a conocer el tercer sencillo de su nuevo álbum. Se trata de una canción titulada “My Oasis” y cuenta con la participación de Burna Boy. El nuevo tema aparecerá en el próximo álbum de Smith, pero aún se desconoce su nombre y fecha de lanzamiento. Originalmente, el disco se iba a llamar To Die For e iba a ser lanzado durante mayo, pero la pandemia obligó al británico a replantear todo el proyecto. “Tengo que tomar la decisión de seguir trabajando en el álbum y hacer algunos cambios y adiciones importantes. Voy a cambiar el nombre del álbum y retrasar la fecha de lanzamiento, los FOTOS: TWITTER
cuales deben confirmarse en este momento”, informó Smith a través de un comunicado.
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LUNES 3 DE AGOSTO DE 2020
OCIO
BASTA LETRA
NOMBRE
ANIMAL
COLOR
FRUTA O VERDURA
CIUDAD
OBJETO
TOTAL
LETRA
NOMBRE
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NOMBRE
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CIUDAD
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MANDALA
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LUNES 3 DE AGOSTO DE 2020 BUSCA LAS SOLUCIONES EN mpm.mx/sudoku
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SUDOKUS
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FÁCIL
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DIFÍCIL
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FÁCIL
6 5 8 7 4
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6 4 1 5 7 3
DIFÍCIL
5 1 9 4 2 4 6 1 5 3 4 9 2 1 7 6 9 6 4 3
3
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8 1 7 6 4 5 2 5 9 6 4
9 2 3 2
2 7
6 4 5 1 8 4 6 9 7 8 6 3 2 8 7
4 4 6 5 4 5
7 6
3
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1 8 9
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3 4 2
SOLUCIONES DE LA EDICIÓN ANTERIOR
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LUNES 3 DE AGOSTO DE 2020
BUSCA LAS SOLUCIONES EN mpm.mx/crucigrama
HORIZONTALES
CRUCIGRAMA 1
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1. Personas que forman parte de la organización de un evento. / 5. Discurso de un trabajo de investigación; es presentado por el autor. / 8. Comida nocturna y elegante, incluye discursos, agradecimientos y/o premios: …de gala. / 9. Se lleva en la oreja-mejilla, en la vestimenta o tomado con la mano; sirve para aumentar el sonido de la voz. / 11. Concepto que generalmente indica que un grupo seleccionado de personas recibirá trato preferencial, descuentos y/o beneficios adicionales. / 12. Productos de bienvenida o artículos de uso frecuente ofrecidos por hoteles para comodidad de sus huéspedes. / 13. Platillo o bebida servida para incitar el apetito del comensal. / 14. Reunión para la discusión de temas comunes y de interés público (plural). / 16. Debate entre un grupo de expertos sobre un tema de discusión, habrá panelistas y moderador. / 22. Empresa que apoya o financia un evento. / 24. Agenda de las actividades a realizar en un evento. / 25. Método de relaciones públicas y marketing. Evento que tiene como finalidad la exhibición de productos o servicios para promoverlos. / 26. Pared móvil para adaptar, ambientar y dividir espacios de acuerdo a las necesidades de cada evento. / 27. Encargado de presentar y exponer un tema que domina.
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VERTICALES 14 15 16
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2. No participa en el programa técnico, profesional o científico de un evento, pero viaja con el participante. / 3. Presentación masiva dirigida a un segmento o sector. / 4. Listado de participantes en una expo, horarios y tiempos de cada presentación. / 6. Reunión periódica, donde los miembros de una organización comparten y se actualizan en un tema. / 7. Cada instalación que ocupa el espacio del expositor de un evento. / 8. Variedad de aperitivos pequeños y fríos. / 10. Presentación profesional de un tema frente al público, con intervalo de preguntas-respuestas. / 11. Sistema de reuniones remotas vía satélite o internet, sin la presencia física entre participantes: …conferencia. / 15. Todos los que van a un evento, incluyendo prensa, expositores, ponentes e invitados. / 17. Acontecimiento planeado y programado para reunir a muchas personas con un mismo fin. / 18. Conjunto de normas a seguir en cumplimiento del evento; establece distintas formas de actuar según la situación. / 19. Credencial, etiqueta o distintivo que identifica a los asistentes a un evento. / 20. Persona que introduce temas en discusión y controla su desarrollo. / 21. Acto solemne de carácter público. / 22. Plataforma elevada utilizada por conferencistas, expositores, directores, etc. / 23. Capacidad de un espacio en cuanto al número de personas.
se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018-022309315500101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955 . Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Av. Parque Lira 61, piso 1. Col. San Miguel Chapultepec. Del. Miguel Hidalgo. CP 11850. México, DF. Tel. 2167-3619. Redacción: Parque Lira 61, piso 2, col. San Miguel Chapultepec, Miguel Hidalgo, CP 11850. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en SPI Servicios Profesionales de Impresión S.A. de C.V. Mimosas No. 31, Col. Santa María Insurgentes, Delegación Cuauhtémoc, CP 06430, México, DF.
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SOPA DE LETRAS U
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Abrazo Baile Canción Confeti Cumpleaños Diversión Dulces Felicidades Feliz Fiesta Globos Invitados Mañanitas Música Pastel Piñata Regalo Risa Sorpresa Vela
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