05 enero issue df

#OPI NIÓN

DIEGO E. OSORNO

CON OJOS VAQUEROS / 06

LUNES 5 DE ENERO DE 2015

FERNANDO RIVERA CALDERÓN

EL MOLCAJETE CÓSMICO / 06

AÑO 05, NÚMERO 1501

ALBERTO MONTT

#DOSISDIARIAS / 35

MASPORMAS.COM

LISTOS PARA SALTAR A OTRA CHAMBA

ARTE: ANDREE AVALOS.

LLEGÓ LA TEMPORADA DE ‘CHAPULINES’: DIPUTADOS DE LA ASAMBLEA LEGISLATIVA BUSCAN BRINCAR A OTROS CARGOS. 04-05

02

M Ú S I C A

El quinteto originario de la capital interpretará piezas de son cubano, bossa nova, jazz, blues y bolero.

07 ENE

21

HRS

ZINCO JAZZ. MOTOLINÍA 20, CENTRO.

100

PESOS

EL BUEN SON

A R T E

05 ENE

12-20 HRS

El artista gráfico Peter Kuper muestra dibujos, ilustraciones, cómics y serigrafías que han sido claves a lo largo de su carrera.

SIN COSTO

VÉRTIGO GALERÍA. COLIMA 23 LOC. A, ROMA.

SISTEMA

E S C E N A

P L A N

05 ENE

HRS

350 PESOS

FORO SHAKESPEARE. ZAMORA 7 ESQ. VERACRUZ, CONDESA.

EL ÚLTIMO DE LOS PRESOS

06 ENE

B

20:30

Tras la reformación y liberación del último preso que quedaba en el país, la desaparición del sistema penitenciario es inminente.

14

HRS

Película que cuenta la vida de Mik, un niño de 11 años que logra huir de su hogar abusivo hacia una nueva casa en Suecia.

40

CINETECA NACIONAL. AV. MÉXICO COYOACÁN 389, XOCO.

PESOS

EL DRAGÓN DE HIELO

ANTONIO ORTUÑO. 08

FERNANDO R. CALDERÓN & DIEGO E. OSORNO. 06

TU PLAN 02

TEMA DE PORTADA 04

OPINIÓN 06

NOTICIAS 10

DIPUTADOS 'CHAPULINES' QUIEREN SALTAR DE LA ALDF. 04-05

Lunes

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5 de Enero de 2015 MÁSPORMÁS.COM

RECITAL DE ALIENTO

RROXYMORE

DIEGO HUIDOBRO

Ya inicia la temporada de Música de Cámara, con el Quinteto de Alientos de la Ciudad de México.

El proyecto de música electrónica, originario de Alemania, presenta su nuevo material: Human level.

El exintegrante de Tropikal Forever dotará la velada con un setlist cumbiero en su faceta de DJ.

JUEVES 8, 19 H. CENTRO OLLIN YOLIZTLI. PERIFÉRICO SUR 5141, ISIDRO FABELA. SIN COSTO.

VIERNES 9, 22 H. EL IMPERIAL. ÁLVARO OBREGÓN 293, ROMA. 150 PESOS.

SÁBADO 10, 22 H. PASAGÜERO. MOTOLINÍA 33, CENTRO. 50 PESOS.

COLECCIÓN DE ZAPATOS

COLECCIÓN RIPLEY

COLECCIÓN DE JUGUETES

Esta enorme colección de zapatos va desde nuestros antepasados hasta los astronautas.

Robert L. Ripley llegó a México en 1992 y desde entonces expone los objetos más extraños de sus viajes.

Esta colección de antiguedades permite introducirse en la evolución de la industria del juguete.

LUN A VIE, 10 A 18 H. BORCEGUI MUSEO DEL CALZADO. BOLIVAR 27, CENTRO. SIN COSTO.

LUN A DOM, 11 A 19 H. MUSEO DE RIPLEY. LONDRES 6, JUÁREZ. 50 PESOS.

LUN A DOM, 9 A 18 H. MUSEO DEL JUGUETE ANTIGUO. DR. OLVERA 15, DOCTORES. 25 PESOS.

UN ENCUENTRO INESPERADO

WICKED

BAJO RESERVA

Obra ganadora de un premio Grammy y tres Tony. Wicked es la historia de las brujas de Oz.

Una historia de amor y un encuentro que, seguramente, por tiempos y espacio nunca debió haber sucedido.

La periodista más prestigiosa del país deberá entrevistar al presidente, quien está envuelto en un escándalo.

JUEVES 8, 20 H. TEATRO TELCEL. LAGO ZURICH 245, AMPLIACIÓN GRANADA. DE 700 A 1800 PESOS.

VIERNES 9, 20:30 H. TEATRO RENACIMIENTO. VELÁZQUEZ DE LEÓN 31, SAN RAFAEL. 600 PESOS.

VIERNES 9, 20:45. TEATRO SALA CHOPIN. ÁLVARO OBREGÓN 302, ROMA. 385 PESOS.

MOMMY

ROSCA DE REYES

CARA O CRUZ

Película en la que una ley permite a los padres de hijos con problemas abandonarlos en el hospital.

El Gobierno de la Ciudad de México cortará la tradicional rosca de Reyes, pero con un tamaño monumental.

Presentación del libro Cara o cruz, del escritor Guillermo Fajardo, en presencia de Luis Bugarini y Gerardo Laveaga.

JUEVES 8, 21 H. CINE TONALÁ.

TONALÁ 261, ROMA. 50 PESOS.

LUNES 5, 21 H. ZÓCALO CAPITALINO, CENTRO. SIN COSTO.

VIERNES 9, 19 H. CENTRO XAVIER VILLAURRUTIA. NUEVO LEÓN 91, CONDESA. SIN COSTO.

HA LLEGADO LA HORA DE PARTIR LA ROSCA. 30

LA GUÍA 27

OCIO 35

ALBERTO MONTT

EVENTOS DEPORTIVOS QUE DARÁN DE QUÉ HABLAR ESTE 2015. 22

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02 TU PLAN

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10 NOTICIAS

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35 OCIO

DIPUTADOS, ¿SALTAN DE UN CARGO A OTRO? LOS LEGISLADORES QUIEREN CAMBIAR DE PUESTO, PERO AL FINAL, EL REPARTO DEL PODER EN EL DF QUEDARÁ ENTRE LOS MISMOS GRUPOS

Poco importa si les llaman ‘chapulines’, ellos siguen los viejos adagios políticos y harán lo necesario para ‘seguir en el juego’.

Varios diputados de la VI legislatura en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal (ALDF) ya preparan el terreno para el siguiente paso en sus aspiraciones políticas: alcanzar una diputación federal o la jefatura de alguna de las 16 delegaciones del DF. Por ejemplo, para gobernar Benito Juárez se perfilan Dinorah Pizano (PRD) y Cristian Von Roehrich (PAN). En ambos casos, los diputados dijeron en entrevista que esperarán los tiempos de ley y la decisión de sus partidos para la designación de candidatos.

Para la delegación Coyoacán, se han apuntado el diputado panista Édgar Borja (pese a ser acusado por legisladores perredistas de enriquecimiento ilícito y tráfico de influencias para ‘ganar’ 20 millones de pesos), pero la batalla en esta demarcación gobernada por el PRD podría estar entre dos asambleístas de ese partido: Alejandro Robles -cercano a Víctor Hugo Lobo- y Ariadna Montiel -bejaranista-, y el diputado federal Valentín Maldonado.

Para Miguel Hidalgo, los diputados que han dejado ver su aspiración delegacional son Gabriela Salido (PAN) y César Daniel González Madruga (PAN), mientras que desde el PRD el más entusiasta es Roberto Candia y algunos funcionarios delegacionales como David Razú, quien

también milita en el PRD. El politólogo y docente en la UNAM, Gerson Hernández Mecalco, explicó que el “salto de cargo es una práctica política tradicional y jurídicamente no infringe ninguna norma, no están en ilegalidad, pero vemos poca profesionalización; no hay cambios importantes”.

“Cada tres años los partidos reciclan a su mejor posición. No hay nuevas oportunidades para los nuevos liderazgos políticos; se han estancado”, apunta Hernández.

En Tlalpan, el diputado local Héctor Hugo Hernández (PRD) -afín a la corriente de René Bejarano- busca ser postulado -presentó en 2014 su video “yo amo Tlalpan”- y en el mismo territorio Carlos Hernández Mirón, de la llamada corriente Progresista, cercana al jefe de gobierno Miguel Ángel Mancera, también querría ser postulado.

En Cuauhtémoc, el priista Erik Jiménez Hernández ha mostrado intención de contender por la delegación, y entre sus contrincantes podría estar Agustín Torres, exdelegado identificado con Izquierda Democrática Nacional (IDN), quien buscaría repetir en el cargo que ocupó a partir de 2006.

Los perredistas buscarán conservar también el gobierno en las dos delegaciones más pobladas de la capital. Dione Anguiano, cercana a Miguel Ángel Mancera, buscará encabezar la delegación Iztapalapa, mientras que Víctor Hugo Lobo Román, integrante de Nueva Izquierda -identificada con Los chuchos- buscará regresar a Gustavo A. Madero, que gobernó de 2009 a 2012.

Se prevé que para gobernar Álvaro

FOTO: CUARTOSCURO/ARCHIVO

● POR GEOVANA ROYACELLI

40

es el número de distritos electorales en los que está dividido el DF.

131

mil 856 pesos es el tope que podrá gastar un precandidato a diputado local.

SE LO PIENSAN...

NO SON POCOS LOS LEGISLADORES LOCALES QUE AL MENOS SE PLANTEAN LA POSIBILIDAD DE BUSCAR UN NUEVO CARGO ESTE 2015.

¿Delegados?

Carlos Hernández y Polimnia Sierra podrían no seguir más en la Asamblea.

Apunta a Azcapotzcalco El priista Tonatiuh González, afín a Cuauhtémoc Gutiérrez, tiene otras aspiraciones.

¿Por Tláhuac?

El perredista Rubén Escamilla, de la corriente Red por la Unidad Nacional de las Izquierdas (RUNI).

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5 de Enero de 2015 MÁSPORMÁS.COM

CONTEXTO

LO QUE DICE LA LEY El Código de Instituciones y Procedimientos Electorales del DF establece en su artículo 223 que se consideran “Actos anticipados de precampaña”: Las expresiones que se realicen bajo cualquier modalidad y en cualquier momento durante el lapso que va desde el inicio del proceso electoral hasta antes del plazo legal para el inicio de las precampañas, que contengan llamados expresos al voto en contra o a favor de una precandidatura”.

Obregón, dominada por IDN, la corriente fundada por René Bejarano, levante la mano Eduardo Santillán, miembro de este movimiento y que quiere repetir cargo como jefe delegacional. Por otro lado, se anticipa que el actual delegado, Leonel Luna, de la misma corriente, intente regresar a la Asamblea y sólo intercambie la silla con Eduardo Santillán, aunque parece que aún lo está pensando.

Para Álvaro Obregón también se apunta la perredista e integrante de la corriente Nueva Izquierda, Polimnia Romana Sierra, -excoordinadora de logística de giras de Andrés Manuel López Obrador en el GDF-, quien ha trabajado desde su módulo “casa de las colonias” para ‘encancharse’, aunque parece complicada su candidatura por ese territorio, ya que quien la gobierna es Leonel Luna, y en caso de que sea inviable, apostaría por una diputación federal.

Para Cuajimalpa, la única delegación gobernada por el PRI, se alista el diputado Jaime Ochoa, quien se dice el “candidato nato” para esa demarcación, porque ha hecho buen trabajo y “llevo años en eso”.

Es probable que por el PRD se postule Jorge Zepeda, de IDN, quien niega que los diputados salten de puesto en puesto.

“Somos servidores públicos y nuestro trabajo es gestionar para la gente. Tengo más de 20 años en el servicio público y ahora hay aspiraciones, pero aún no son los tiempos”.

Otro que se dice virtual candidato es Fernando Mercado, del PRI, quien ha dicho abiertamente que su intención es gobernar la Magdalena Contreras, en manos del PRD, y donde otra mujer buscará suplir a Leticia Quezada: la diputada Claudia Cortés, ligada a la corriente Progresista.

A pesar de haber sido diputado federal y local, Vidal Llerenas -cercano a Marcelo Ebrard- buscaría ser candidato a delegado en Azcapotzalco, igual que su compañero de partido Antonio Padierna, (IDN).

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02 TU PLAN

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¿Desaparecidos?

El truco de Coahuila

H

ace un año, en enero de 2014, el gobierno de Coahuila emprendió un ostentoso operativo para buscar a cientos de personas desaparecidas de manera forzada. La medida anunciada por el Gobernador Rubén Moreira se enfocó en la frontera con Texas.

Gracias al despliegue de más de un centenar de funcionarios y al acompañamiento que hizo la prensa, en pueblos que habían sido arrasados en silencio, como Allende, pudieron salir con mayor fuerza una serie de nuevos testimonios acerca de un ataque de lesa humanidad cometido en esta región de los Cinco Manantiales en la primavera de 2011.

Durante esa búsqueda oficial, fueron encontrados 500 restos óseos en diversos ranchos, parajes e instalaciones penitenciarias y se recopilaron relatos de

Queridos Mirreyes Magos:

S

é que este año no me he portado muy bien que digamos, pero también tengo claro que eso no les importa mucho, ya que por muy mal que yo me pueda portar jamás me portaré tan mal como lo hacen ustedes, que por eso son Mirreyes y además Magos.

La verdad, este año no los quiero molestar, no vaya a ser que se enojen y me quieran mandar a sus guaruras, o me conviertan en comida para elefantuki o, peor aún, me manden al papaloy de Videgaray para que me suba la gasolina mientras me explica por

10 NOTICIAS

27 GUÍA

pobladores, comerciantes, policías y autoridades políticas que coincidían en que entre 300 y 400 personas habían sido “levantadas” por grupos criminales. El actual alcalde, Reynaldo Tapia, comentó en entrevista, junto con otros miembros de su administración, que ya habían hecho el conteo de personas desaparecidas y éste giraba alrededor de las 300.

En los meses siguientes, mediante trabajo de investigación periodística, aparecieron evidencias de negligencia y colaboración de las autoridades locales, estatales y federales en los hechos ocurridos en el norte de Coahuila. MÁSPORMÁS dio a cono-

cer documentos oficiales que prueban que la PGR y el gobierno estatal anterior (encabezado por Jorge Torres, amigo en la política y el golf del actual gobernador) encubrieron la masacre de Allende. También se estableció la posible responsabilidad de la DEA en estos hechos, al tener información privilegiada sobre los ataques que se cometerían y no compartirla con ninguna dependencia mexicana.

Ante los señalamientos crecientes, pero sobre todo ante la crisis provocada a nivel nacional por la desaparición de los normalistas de Ayotzinapa, el gobernador Rubén Moreira empezó a tener problemas de diversos tipos que lo llevaron a tomar una decisión que marca el es-

qué no me pudieron traer ni lo que les pedí ni lo que me prometieron.

Conociéndolos, ya no quiero que me traigan nada, no vaya a ser que me toque otra devaluación peor que la que nos trajo Santa Clos, u otra reforma de Peña Nieto, o la exoneración de otro corrupto, o un requerimiento de Hacienda, o una nueva caída de la bolsa, u otra masacre impune, o el hallazgo de nuevas fosas con viejos desaparecidos. ¡Y pensar que cuando era niño me molestaba que me trajeran calcetines! Con los “regalitos” que ahora nos traen, bien me harían falta unos nuevos calzones.

Insisto, no quiero regalos, no me traigan nada, ¡pero dejen tantito antes de llevarse todo! Yo sé que los niños de otros países les piden cosas más costosas: que quieren el petróleo de una nación, que sus yacimientos de minerales, que la mano de obra barata de sus habitantes, que quieren oro y quieren plata, mientras uno acá nomás rompiéndose la piñata, pero dejen algo.

“Alguki”, para que me entiendan.

Entiendo que su vida de Mirreyes

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35 OCIO

Reportero independiente.

Autor de cinco libros de crónica sobre el México del siglo XXI; el más reciente “La Guerra de los Zetas”.

Colaborador de diversos medios nacionales e internacionales.

Fundador de Bengala, agencia dedicada a creación y desarrollo de historias para cine y televisión.

Dirige www. elbarrioantiguo. com.

Vaquero de mediodía.

Músico, poeta y loco, alter ego de Monocordio, conductor del programa “El Weso” (96.9 fm) y Autor de el “Diccionario del Caos” (Editorial Taurus).

MÁSPORMÁS.COM

tilo retraído de su gobierno: ordenó una operación especial de prensa. ¿Para qué? Para volver a desaparecer a los desaparecidos de Allende.

Aprovechando el remanso decembrino, el procurador convocó a medios para afirmar que sólo tenían conocimiento de la desaparición de 28 personas y que esa era la cifra oficial de desaparecidos en Allende.

La cantidad representa un insulto al sentido común, no sólo por las decenas de testimonios, sino tomando en cuenta que es el resultado del cotejo de sólo 13% de 500 restos encontrados en enero de 2014. El 83% de los 500 restos hallados en Allende y municipios vecinos siguen sin ser identificados. Ahora, supuestamente, están bajo poder de la Policía Federal Científica, la misma que mostró una ya legendaria incompetencia en el caso de los normalistas desaparecidos de Ayotzinapa.

De esta forma, el truco de Coahuila es un fiasco que consiste en aparentar de manera ostentosa que se busca a los desparecidos desde las esferas oficiales, pero sólo para que cuando empiecen a llegar pistas que de manera contundente involucran a autoridades, estas evidencias sean desaparecidas también y se siga protegiendo a los responsables por acción u omisión de atrocidades como la sucedida en la región de los Cinco Manantiales.

Magos les exige mucho: la selfie, la party, el yate, los viajes, las mirreynas, y además la responsabilidad de gobernar un país, por eso más bien me gustaría que este año, en vez de traernos más “regalos” que terminamos pagando nosotros, ¿por qué mejor no van en busca de la estrella de Belén para que lleguen nuevamente al encuentro, no sé, de algún Mesías o quizás de un nuevo país donde puedan enquistarse en la corrupción y en la impunidad y de paso dan chance de que aquí vuelva a crecer el pasto, y las flores y eso que llaman el “tejido social”?

Yo creo que a ustedes, queridos Mirreyes Magos, los necesitan más en otras partes que aquí. En estos rumbos ya hemos tenido suficiente de ustedes, siempre regalándonos postales de su ostentosa impunidad, siempre mirándonos con ternuruki a esta prole que nada más no aprende a valorarlos. Ese sería en todo caso mi deseo.

Ojalá esta vez sí me lo cumplan.

En alguna parte debe haber un niño Dios deseoso de verlos.

DIEGO E. OSORNO

CON OJOS VAQUEROS

www.diegoeosorno.com

FERNANDO RIVERA CALDERÓN

EL MOLCAJETE CÓSMICO

@monocordio

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MÁSPORMÁS.COM

EDUARDO SALLES

#CINISMOILUSTRADO

Animal farm

U

n amigo, que en sus tiempos llegó a tener ocho gatos, sufría cada vez que debía salir de viaje.

Se sentía un desertor, un traidor.

Les dejaba abiertos y al alcance de la garra tres o cuatro costales de comida a los bichos, colocaba recipientes con agua en sitios estratégicos de la casa para que no les llegara a faltar, y les compraba 10 o 12 ovillos de estambre, que dejaba olvidados aquí y allá, para que jugaran. A su regreso, claro, en su domicilio reinaba el caos. Los gatos habían comido, sí, pero además desperdigado el alimento; habían bebido y volcado el agua y patinado en los charcos; habían enredado el estambre en lámparas, cables, antenas y persianas y establecido su centro de operaciones sexuales en la

cama de su dueño. Él, sin embargo, se sentía ejemplar. “Los dejo libres y así toleran mi ausencia”, decía. Yo siempre sospeché que los gatos estaban deseando que diera la hora de que se largara.

Con los perros no es igual. Yo, al menos, no puedo irme de casa así nomás, sin garantizar que nuestra perra tendrá no sólo comida y bebida, sino atención veterinaria.

Un amigo, admirable, ha cumplido varias veces la función de nana. Pero cuando un viaje largo se atraviesa en la agenda resulta un abuso pedir su intervención. Así conocí el mundo de los hoteles para perro.

Luego de recorrer algunos establecimientos que ofrecen el servicio de alojamiento y cuidado de los animales, los he clasificado en tres categorías. La primera es la alternativa Charles Dickens. Es decir, uno deja al perro cual madre obrera victoriana, a la puerta del asilo ―en este caso, una veterinaria―, y allí se pasará el día metido en una jaula o un patio, si bien le va. El perro promedio que sufre esa experiencia se amargará y querrá clavarle los dientes al amo apenas lo vea.

Desde luego que esa no es opción para mí, porque mis hijas no permitirían que nuestra perra permane-

Escritor mexicano nacido en Guadalajara.

Autor de las novelas “El buscador de cabezas”, “Recursos humanos” , “Ánima” y “La fila india”.

ciera encerrada, cual Charles Manson, mientras ellas corren por una playa.

La segunda es la opción digamos normal: un local con espacio para que los perros caminen y corran, que les permite ciertas libertades y en donde, con un poco de suerte, se resignan y alcanzan una suerte de zen forzoso hasta el día que uno va a recogerlos.

La tercera y última es la favorita del adulto contemporáneo burgués: el spa canino. Estos son lugares monísimos, espaciosos, en los que los perros no sólo son resguardados, sino que les dan masajes y pedicure, paseos personalizados, comida gourmet, tiempo de calidad y, de ser necesario, incluso charlas sobre la industria cultural contemporánea y el futuro del libro electrónico. Hay, por último, el rizo del rizo: spas alternativos donde el perro sobrelleva la ausencia de uno metido en un temazcal y se riega el gañote con jugos naturales a base de frutas orgánicas.

Y claro, esos perros vuelven a casa y se fastidian, como quien regresa de un doctorado en Alemania y se queda atorado en un semáforo de Insurgentes. Justo como la ingrata de mi perra, quien, ahora mismo, bufa, me barre con la mirada y estira la pata como para que le lime las uñas.

ANTONIO ORTUÑO COMBAT ROCK

@AntonioOrtugno

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La Ciudad de México es el mejor obsequio FOTO: CUARTOSCURO/ARCHIVO Y ALFREDO BOC

Para iniciar bien el año, no pierdas la oportunidad de realizar un regalo ‘Made in Distrito Federal’. No se trata de comprar una artesanía típica, sino de dar un pedacito de la ciudad para quienes te visitan de fuera o para los que vivimos aquí y pocas veces pensamos en lo que el DF tiene para ofrecer Por Alejandra Crail

La Ciudad de México puede ser el mejor regalo para que tus seres amados inicien bien este nuevo año.

Tiene rincones y pedazos de historia que compartir, pero también ofrece servicios que bien podrías regalar a tus amigos o seres queridos.

PANORÁMICAS DE LA CIUDAD

En el Centro Histórico hay tres edificaciones que ofrecen vistas únicas, perfectas para fotos panorámicas de la ciudad.

En la esquina de las calles Madero y Eje Central, se levanta un rascacielos de 188 metros de alto, es la Torre Latinoamericana, uno de los edificios más emblemáticos de la ciudad, el más alto de Latinoamérica hasta 1972.

Aquí, de las 09:00 a las 22:00 horas, puedes gozar de la vista de toda la ciudad desde los pisos 37 y 38, e incluso aprovechar para ingresar a la exposición permanente “La ciudad y la Torre a través de los siglos”. El costo es de 60 pesos para adultos y 40 para niños.

También está el Ángel de la Independencia, sobre Paseo de la Reforma, una victoria alada, erigida por órdenes de Porfirio Díaz para conmemorar el centenario de la Independencia de México y que hoy es un referente para quienes habitan en la ciudad. Ahí lo mismo se celebran triunfos futbolísticos que mítines.

Para ingresar entre semana, debes tramitar un permiso en la delegación

Cuauhtémoc, para hacerlo, comunícate al 24523100. Si prefieres, los fines de semana sólo debes llegar temprano, los recorridos comienzan a las 11 de la mañana y terminan a las 3 de la tarde. El ingreso es gratuito.

No hay que olvidar el Monumento a la Revolución, ubicado en la colonia Tabacalera.

En esta obra del arquitecto Carlos Obregón se encuentra el Museo de la Revolución y los restos de Venustiano Carranza, Francisco Villa, Plutarco Elías Calles, entre otros.

Para ingresar hay que pagar mínimo 50 pesos que incluyen un recorrido por el inmueble y acceso sin tiempo límite al mirador. Está abierto del mediodía a las 20:00 horas, toda la semana.

PASEOS EN CHINAMPA

Por 350 pesos, puedes recorrer, durante una hora, lo que queda de ese Tenochtitlán, esa ciudad flotante en la que se utilizaban las chinampas para cosechar flores y verduras.

El Lago de los Reyes, en Tláhuac, tampoco se queda atrás. Aquí pagarás 200 pesos por disfrutar el paisaje rural.

80

pesos cuesta el Turibús nocturno, con el que puedes conocer los rincones del DF.

50

pesos debes pagar para poder ingresar al Monumento a la Revolución.

INTANGIBLE COMO NO TODOS LOS OBSEQUIOS TIENEN QUE SER MATERIALES, TE DEJAMOS ALGUNAS OTRAS OPCIONES DE REGALOS A COMPARTIR:

LUCES DE NOCHE EN LA CIUDAD

Ya puedes recorrer la ciudad de noche. Este mes, el Turibús realiza recorridos especiales.

Por 80 pesos por adulto (si llevas dos niños, suben gratis), de las 9 de la noche a la 1 de la mañana podrás ver monumentos como el Hemiciclo a Juárez, la Fuente de la Cibeles, la Plaza Manuel Tolsá y El Ángel de la Independencia.

Turibús En diferentes rutas, te acerca a los lugares más significativos de la Ciudad de México.

Torre Latino Desde su mirador, puedes tener una visión única y muy particular de toda la ciudad.

Paseo Es ya un sello distintivo del DF. Puedes obsequiar una tarjeta Ecobici y ser parte de la nueva ola.

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5 de Enero de 2015 MÁSPORMÁS.COM

CONTEXTO

XOCHIMILCO, UN REGALO QUE ES PATRIMONIO Un paseo por Xochimilco no sería un regalo cualquiera. En 1987, la UNESCO incluyó este lugar en su lista de Patrimonio Mundial, que actualmente cuenta con 936 sitios inscritos, de los cuales 725 son bienes culturales, 183 bienes naturales y 28 bienes mixtos en un total de 153 estados. México cuenta con un total de 31 sitios inscritos, cuatro de los cuales son naturales y 27 culturales.

Sin embargo, si quieres regalar algo más innovador, está El “Turi Luchas”.

Por 500 pesos por adulto, los martes y los viernes, además del recorrido por la ciudad, podrás ver a quienes ‘lucharán a dos que tres caídas, sin límite de tiempo’, pues tu boleto incluye una pelea muy mexicana en la Arena de la Ciudad de México.

Sólo para mayores de edad, está el recorrido a las cantinas emblemáticas de la ciudad. La Peninsular, el Salón Nuevo León y la Gallo de Oro son algunas de las ofertas de este recorrido de cuatro horas que puedes realizar por sólo 225 pesos.

LAS HERRAMIENTAS

Pero no todo está en regalar fragmentos de ciudad, también puedes regalar herramientas de movilidad.

Por 400 pesos, puedes regalar una tarjeta Ecobici que dará acceso al beneficiario a utilizar durante un año cualquiera de las cicloestaciones que están en la ciudad.

Lo que tienes que hacer es acudir al centro Ecobici más cercano, junto con la persona a la que le harás el regalo, pagar la membresía con tarjeta de crédito y ponerlo al nombre de la otra persona. Es necesario que ambos lleven credencial de elector y copia de comprobante de domicilio.

Si quieres verte espléndido, puedes comprarle una tarjeta multimodal para viajar en Metro, Metrobús y Tren Ligero.

RODAR EN LA CIUDAD

La Secretaría de Medio Ambiente te puede ayudar a complementar tu lista de obsequios con un curso de ciclismo urbano. Lo único que necesitas es que la persona a la que inscribirás tenga más de 16 años, firme una carta responsiva al inicio del curso y sepa andar en bicicleta.

Las inscripciones son en el teléfono 52732949 y el curso se imparte en la Quinta Colorada, al interior de la Primera Sección del Bosque de Chapultepec.

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FOTO: TOMADA DE TWITTER

JEFE DE GOBIERNO

FOTO: JENNIFEER ALCOCER / MXM

MOVILIDAD PARA REYES Para que ‘Los Reyes Magos’ puedan realizar sus entregas a tiempo y con seguridad, el jefe de Gobierno del DF, Miguel Ángel Mancera, recordó, a través de su cuenta de Twitter, que la Red de Transporte de Pasajeros (RTP) y el Metrobús contarán con horarios ampliados y traslados gratuitos durante la noche del 5 de enero.

Los puentes que ‘flotan’ en la Ciudad de México

#Tuit Denuncia

FOTO: A. FUENTES / MXM

DESPERFECTOS

PA’ LO QUE SE OFREZCA

Durante un recorrido por la colonia Narvarte, encontramos a esta ambulancia, en la esquina de Cubres de Maltrata y Dr. Vertiz, estacionada en lugar prohibido; lleva dos días ahí.

Caso 2: Registro sin tapa en el tercer carril de Eje 8 Sur esquina Uxmal, colonia General Anaya.

Fecha: 2 de enero.

Caso 3: Calle Comercio, en la colonia Escandón, lleva un mes sin luminarias, reportan vecinos.

Fecha: 3 de enero.

Denunciado por: @mauzamor

Denunciado por: @munguiamh33

Manda tu #tuitdenuncia a @maspormas

Sólo 41 de los 890 puentes peatonales que tiene la Para el ingeniero ciudad recibieron mantenimiento hace poco más de un Tonatiuh Balanzario, presidente de la año y se siguen moviendo como gelatina Por Jennifer Alcocer

En el 2013, la Secretaría de Obras y Servicios (Sobse) gastó 10 millones de pesos en el mantenimiento de 41 puentes peatonales; a más de un año de esa “manita de gato”, las estructuras aún presentan desperfectos.

Durante un recorrido por algunos de estos puentes, encontramos escalones rotos, pasarelas quebradas, grietas y vibraciones en las estructuras.

En el puente ubicado sobre Circuito Interior y Filipinas, en la colonia Portales, la estructura se mueve de un lado a otro cuando los usuarios suben a él.

El bamboleo aumenta si se camina por el pasillo, no obstante que en 2013 se le realizaron reparaciones en los escalones y se reforzaron las columnas que lo mantienen en pie.

Pese a ello, los usuarios prefieren caminar unos metros más y utilizar otro puente contiguo que consideran más sólido y seguro.

En Iztapalapa, los puentes ubicados en Eje 3 Apatlaco y Calzada de la Viga y Eje 8, también están desgastados ya que el concreto de los escalones está roto y algunos trozos del mismo sobresalen.

Sociedad Mexicana de Ingenieros del Distrito Federal, las vibraciones o movimientos que tienen los puentes peatonales deben ser ligeros y casi imperceptibles, y en caso contrario se deben reparar.

Enrique Salcedi, presidente de la Asociación Mexicana de Ingeniería del Transporte, coincide en que cada elemento de los puentes debe ser reparado según sus materiales y uso.

“Se debe dar un mantenimiento diferenciado dependiendo de la estructura, de acero o concreto, no es la misma atención. Y si se presentan cuarteaduras tan seguido en el concreto de los escalones, se debería de replantear el material que se usa”, dice.

Al respecto, Edgar Tungüí, director de Obras Públicas de la Sobse, sostiene que todos los puentes de la ciudad son 100% seguros, aun cuando el presupuesto no alcanza para repararlos de manera anual.

“Ninguno de los puentes tiene daño estructural, en donde detectamos que pueda estar en riesgo el barandal, aunque no es un daño estructural, pero que ponga en riesgo alguna vida, de inmediato son los que se contemplan para su intervención”, dice.

Lunes

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#LaCifraDelDía

890 puentes tiene la Ciudad de México en sus 16 delegaciones.

ASÍ LOS REPARAN SEGÚN EL DIRECTOR DE OBRAS PÚBLICAS DE LA SECRETARÍA DE OBRAS Y SERVICIOS DEL DF, SE LE DA PRIORIDAD A LAS DENUNCIAS QUE RECIBEN A TRAVÉS DEL 072 Y REDES SOCIALES.

●●Con las denuncias, elaboran un reporte estadístico de los puentes a los que se ha dado mantenimiento y se arma un plan de trabajo para ajustar el presupuesto y atender los que son prioritarios. ●●Según el funcionario, una de las mayores problemáticas de los puentes es que son vandalizados y usados para robar cable eléctrico, lo que los convierte en espacios inseguros para peatones.

96.3%

DE ESTUDIANTES

10 MDP se invirtieron en reparar sólo 41 estructuras durante 2013.

20 MDP se usaron en 2014 para reparar 87 puentes.

EL PORCENTAJE DE ASISTENCIA ESCOLAR DE PERSONAS ENTRE 3 Y 24 AÑOS DE LA COLONIA MANUEL ÁVILA, LA MÁS ALTA DEL DF.

OTROS DATOS: ●●La colonia con menor porcentaje es Pares el Guarda, en Tlalpan, con 60.4%. ●●En todo el DF la asistencia escolar entre los 3 y 24 años de edad es de 76.9%.

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PRIVILEGIADOS: Al menos 10 franeleros controlan las calles aledañas a la zona de oficinas en las Lomas de Chapultepec; la mayoría tiene clientes regulares.

353 máquinas de ecoParq administran 5 mil 535 cajones en la zona RomaCondesa.

416

Cómo ser el franelero favorito de las Lomas Por Luisa Cantú

máquinas de ecoParq que regulan 6 mil 240 espacios fueron instaladas en Polanco.

a insinuar que me podía quedar en esa calle”, relata.

José tiene 51 años, es un hombre alto, sonríe mucho y habla despacio. Da los buenos días, tardes y noches. Lleva el bigote bien recortado y el pelo modelado con gel. Usa pantalón de vestir y una playera estilo polo bien abotonada.

Todos los días llega a las seis de la mañana a una de las vías que desembocan en Periférico. Ahí hay más lugar porque está antes del “área de oficinas”, como la llaman los 10 franeleros que controlan esas calles. Tiene 15 clientes únicamente y en los 10 años que ha trabajado la zona han cambiado poco.

No aparta todos los lugares en cuanto llega: espera a los primeros coches, de los ejecutivos que entran más temprano, y con esos cubre su calle. Conforme llega el resto de sus “clientes”, va reacomodando los autos.

“A las 6:30 llegan los primeros y me dejan sus llaves, con cinco o seis coches aparto los

Empezó como mensajero, después aprendió a lavar y manejar coches; ahora es el cuidador de autos de confianza de ejecutivos y banqueros

José Dorantes pasó por varios filtros para que le “dieran” su calle en Lomas de Chapultepec.

Antes de ser el franelero de confianza de banqueros y oficinistas de la zona, tuvo que obtener la aprobación tanto del policía que maneja el área, como del encargado de grúas, quienes dieron su bendición tras la entrega de una generosa cuota.

José llegó a la capital por necesidad y empezó desde abajo, en ese entonces ni siquiera sabía manejar, pero hoy hace maniobras con autos de todos modelos y tamaños: “Me quedé desempleado, estaba en un estacionamiento en Tlaxcala, pero como mensajero y cuando me quitaron por problemas de la administración, un amigo de ahí que está en valets parking me ayudó. Como tenían carros para lavar, así empecé y luego me empezaron

JOSÉ DORANTES Franelero en las Lomas de Chapultepec.

ESTRATEGIA: Con sólo algunos autos, los franeleros ocupan gran parte de las calles. quince lugares que manejo”, explica.

El resto de los clientes llegan entre las ocho y 10 de la mañana. José se va hasta que se retira el último de los ejecutivos y empleados del banco donde trabaja la mayoría de sus clientes: a las siete de la noche.

Cuenta que el trato con ellos es VIP y que todos tienen su número de celular.

“Me veían y me decían ‘se ve que es gente honrada’, les presentaba yo mi credencial de elector y mi licencia y les decía ‘si quieren investiguen sobre mí’”, dice.

Así, desde hace una década, José se hizo de la calle y de la confianza de ejecutivos.

Actualmente, José también colabora con una compañía de valet parking, que sirve a varios restaurantes en distintas zonas, y dos de sus hijos trabajan con él ahí.

“Sí estudiaron, pero no quisieron seguir, se casaron y tenían que hacer su vida para mantener a su mujer y ahora que ya son papás, pues más”, dice.

Cada fin de semana, José sale corriendo de trabajar para regresar a Tlaxcala, porque ahí “tiene” a su esposa, según cuenta.

Me veían y me decían ‘se ve que es gente honrada’, les presentaba yo mi credencial de elector y mi licencia’.

A las 6:30 llegan los primeros y me dejan sus llaves, con cinco o seis coches aparto los quince lugares que manejo’.

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Inicia 2015 con el pie derecho y finanzas sanas Pero, ¿qué hacer cuando existe una variación importante en el dinero que recibes?, por ejemplo: un taxista o una persona que presta sus servicios de manera eventual, en ese caso, lo mejor es registrar menos ingresos a los que pudieras obtener, ya que si presupuestas una cantidad mayor, y luego no la ganas, las cuentas no saldrán.

Tus gastos: Debes anotar el monto de TODAS las cosas en las que ocupas tu dinero. Una manera en la que puedes tener más orden es dividir tus gastos en dos: inevitables y los que puedes recortar.

Los inevitables: alimentos, vestido y calzado, vivienda, servicios, salud, transporte, educación, enseres domésticos, y todos aquellos que no se pueden eliminar de tu presupuesto.

Los que puedes recortar: que son aquellos de los que no necesariamente debes prescindir, pero sí puedes recortar, como:

Tal vez eres de las personas que traen todos los gastos en la cabeza: la renta, la despensa, el pago de tarjetas, las deudas... Pero tenerlos en la mente no es suficiente para poner en orden tus compromisos financieros Por Redacción

¿Cuántas veces te ha pasado? Olvidas en qué gastaste el billete que cambiaste o simplemente no sabes si tu salario te permitirá terminar la quincena.

Esto se evita con un presupuesto. Según la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Productos y Servicios Financieros (Condusef), el registro de tus ingresos y gastos debe llevarse por escrito –y no mentalmente– para organizar tus cuentas, así puedes detectar patrones de ingreso y consumo. ¿CÓMO ARMAR UN PRESUPUESTO?

Tus ingresos: Es decir, el dinero que recibes de manera regular, por ejemplo tu salario, las ganancias por ventas que realices o una pensión.

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SIN PREVISIÓN: De acuerdo con la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera de 2012, 27 millones de mexicanos no tienen el hábito de ahorrar.

MEJOR EN PAPEL DE ACUERDO CON LA CONDUSEF, LA MEJOR MANERA DE LLEVAR UN PRESUPUESTO CLARO ES REALIZAR UN REGISTRO MINUCIOSO DE TUS INGRESOS Y GASTOS.

●●Realiza este registro en papel y no sólo de manera mental, de esta forma tendrás un registro claro y confiable de tus gastos e ingresos. ●●Este registro puede servirte para saber qué gastos son necesarios y cuáles no, de tal manera que puedas ajustar tu presupuesto a tus nece$idades. ●●La meta de un presupuesto es que puedas equilibrar tus gastos y tus ingresos y, en el mejor de los casos, que puedas ahorrar dinero.

cigarros, el café, refresco, entre otros.

Cuánto y a quién le debes: Llevar un registro de todas las deudas que tienes te permite tener un mayor control de cuáles son las obligaciones financieras que debes cumplir y con quién.

Antes de contraer deudas, analiza cuánto tiempo tardarás en liquidarlas, seis meses o un año, según sea el caso, así podrás decidir de manera más consciente el uso que le das a tu dinero.

Ahorro: Los mexicanos no tienen el hábito del ahorro, según la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera de la Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) 2012, ya que casi 27 millones de mexicanos afirmaron no hacerlo. De acuerdo con la Condusef, ahorrar no es una cuestión de ingresos, sino de tomar la decisión de hacerlo, puedes comenzar con 20 pesos y poco a poco incrementar el monto.

Cuánto me queda: si logras que en este rubro se encuentre dinero, quiere decir que vas por buen camino: lograste que tus ingresos sean mayores que tus gastos, ¡felicidades!

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Más de mil se hospedaron en el ‘Torito’ en 20 días Durante el período de fiestas decembrinas, mil 376 automovilistas fueron remitidos al ‘Torito’ por conducir en estado de ebriedad.

Desde el 11 de diciembre pasado y hasta el próximo Por Redacción 6 de enero, el programa Conduce sin Alcohol se realiza las 24 horas del día en 15 puntos aleatorios para conductores de autos privados y cinco puntos para conductores del transporte público y vehículos de carga.

De los remitidos al Centro de Sanciones Administrativas, conocido como ‘El Torito’, en el período entre el 11 y el 31de diciembre, mil 287 fueron hombres y solamente 89 mujeres, y la mayor cantidad fue de edades entre los 26 y 33 años (40% del total), según publicó

La mayoría de los remitidos al Centro de Sanciones Administrativas tiene entre 26 y 33 años de edad, según la policía

el diario El Universal.

Durante estas remisiones, también fueron remolcados a diversos depósitos un total de mil un vehículos, aseguró el mismo diario.

Durante las fiestas de diciembre sólo siete conductores pasaron la Navidad en el Centro de Sanciones Administrativas.

Pero en la víspera de Año Nuevo, 40 conductores, de los cuales 38 hombres y 2 mujeres, rebasaron las pruebas de alcoholemia del programa Conduce sin Alcohol, informó la Secretaría de Seguridad Pública del DF a través de un comunicado.

En la misma temporada de aplicación del programa, según reportó El Universal, elementos de la policía sufrieron percances en diversos puntos de la ciudad.

Así, por ejemplo, cuatro policías sufrieron contusiones menores al ser arrollados por automovilistas que intentaron evadir alguno de los 15 puntos de revisión que se instalaron en toda la ciudad, principalmente en áreas donde existe un mayor registro de accidentes.

89

de los remitidos al torito durante esta temporada fueron mujeres.

40%

de los remitidos por conducir en estado de ebridad tenía entre 26 y 33 años.

EL NIVEL PERMITIDO EL PROGRAMA CONDUCE SIN ALCOHOL CONSISTE EN LA DETECCIÓN DE CONDUCTORES BAJO EL INFLUJO DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS.

●●De acuerdo con el artículo 31 del Reglamento de Tránsito, está prohibido manejar un auto cuando se tiene una cantidad de alcohol en aire expirado superior a 0.4 miligramos por litro.

ASÍ SE MUEVE EL ALCOHOLÍMETRO EL OPERATIVO CONSISTE EN VARIOS PUNTOS ALEATORIOS DONDE SE REALIZAN DIVERSOS CONTROLES PARA DETECTAR A CONDUCTORES EBRIOS:

Entrevista Un elemento de la policía pregunta si has bebido alcohol y verifica si tienes aliento alcohólico.

La Prueba Sí así lo deciden, otro policía te pedirá que bajes del auto y realices la prueba de alcoholemia.

Remisión En caso de rebasar el límite permitido, deberás cumplir un arresto de entre 20 y 36 horas.

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Un acto de amor es la sensación de Año Nuevo Por Redacción

¿Sí o no?: Los Reyes Magos deberán elegir, usando una serie de algoritmos de última tecnología, qué merece recibir cada niño en México.

La guía de última hora para los Reyes Magos Los Reyes Magos tendrán miles de casas que visitar esta madrugada, además de la posibilidad de tener que ir a adquirir un juguete que los niños hayan puesto de última hora en la lista.

Por Redacción Así, si caballo, camello y elefante no bastan, tendrán opciones de movilidad en el transporte público de la Ciudad de México.

En el Metrobús habrá acceso gratuito en un horario ampliado de las 23 horas hasta las 2:30 de la mañana en cuatro de las cinco líneas de la red. La excepción será la Línea 4, que va al Centro Histórico, y que dará servicio hasta las cuatro de la mañana.

En cuanto al Nochebús, será ampliado en 19 rutas estratégicamente elegidas para que acerquen a los Reyes a los mercados y lugares de venta más visitados del DF. El servicio será gratuito de las 11 de la noche de hoy hasta las 4 de la mañana del 6 de enero y los Reyes pueden checar los detalles en http://www. semovi.df.gob.mx/wb/stv/nochebus.html

Un joven italiano de 28 años de edad ha creado la primera gran sensación del año en redes sociales. Es su imagen llevando en brazos a su abuela de 87 años de edad, una mujer enferma de Alzheimer.

Giancarlo Murisciano ha impactado a cientos de miles de personas, que han compartido la fotografía y la han comentado favorablemente. “Tal vez no ha sido el mejor 31 de diciembre de mi vida, pero esto también forma parte de ella. Una vez tú me tuviste sobre tus piernas y ahora lo hago yo, abuelita, sin vergüenza ni miedo, para recordar a todos que la vida debe ser vivida y combatida”, dice Murisciano en el texto.

Giancarlo cargó a la mujer para llevarla a acostar tras la cena de fin de año, ya que la anciana sufrió hace poco una fractura de cadera y no puede valerse por sí misma. La foto fue tomada por su sobrina de 12 años mientras otros familiares preparaban la cama de la abuela.

El joven, que es fisioterapeuta en un gimnasio de la localidad de Messina, al sur de Italia, creció con sus abuelos.

Esta noche, directamente del Oriente, los monarcas de la ilusión pasarán horas muy intensas

OJO CON LOS ABUSOS

La Profeco sugiere que, antes de adquirir algún producto, los Reyes tomen en cuenta que los precios se exhiban a la vista y comparen precio y tarifas antes de comprar o consumir.

También es ideal que exijan y conserven los comprobantes de compra; se apoyen en el “Quien es Quién en los Precios”, que se puede consultar en la página de Internet de la institución www.profeco.gob.mx y se cercioren que la información comercial del etiquetado,

LOS PROPÓSITOS DE TWITTER La gran ilusión: Ya sea por globo, por correo o dejándola en el zapato, la carta de Reyes es una de las cosas más bellas que los niños (bienportados o no) preparan cada inicio de año. así como los instructivos y garantías cuenten con información en idioma español.

En las jugueterías establecidas, sobre todo en aquellas en centros comerciales, los consumidores deben sellar los tickets de compra para hacer efectivas las garantías y le saquen una copia para respaldo.

PARA EL JUGUETE PERFECTO

Los Reyes sin duda tomarán en cuenta la edad del niño: los juegos son una gran forma de desarrollo físico y sicológico, siempre y cuando sean ideales para la fuerza, el nivel y las capacidades del pequeño.

La cantidad es otra cosa importante: por más larga que sea la lista, uno o dos juguetes bien elegidos serán más divertidos que un mar de cosas que abrumarán al pequeño.

LA RED SOCIAL HIZO UN SONDEO ENTRE MILLONES DE USUARIOS PARA AVERIGUAR LO QUE BUSCAN CONSEGUIR ESTE AÑO. ¿COINCIDEN CON LO QUE TE HAS PROPUESTO LOGRAR EN 2015?

●●Hacer ejercicio

28%

49%

●●Ser feliz ●●Perder peso ●●Dejar de fumar

de la población total de México es menor de 14 años de edad (INEGI 2014).

de la población infantil de México son niñas. Poco más del 51% son varones.

●●Desconectarse ●●Ser el mejor en algo ●●Dejar de beber ●●Amarme a mí mismo ●●Trabajar más duro ●●No regarla

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Por el futuro: Tras una buena temporada con la escudería Force India, Sergio Pérez buscará su mejor año en la Fórmula 1, lo que incluye brillar en el regreso del Gran Premio de México.

Toma nota de tu calendario deportivo 2015 Es hora de darle la bienvenida al 2015, año en el que la capital será sede de varios de los eventos más importantes

FÓRMULA 1

Se correrá la antepenúltima fecha de la temporada y Sergio Checo Pérez será el único piloto de México en la pista. Este año presentará muchos cambios: Fernando Alonso Por Daniel Medina en McLaren y Alonso Vettel en Ferrari pelearán por arrebatarle el campeonato a Lewis Hamilton.

Gran Premio de México Carrera: 1 de noviembre Clasificación: 31 de octubre Entrenamientos: 30 de octubre MARATÓN CDMX

El evento más esperado del año por miles de runners chilangos. La edición XXXIII del Maratón de la Ciudad de México recorrerá de nuevo gran parte de la ruta olímpica.

Maratón Fecha: 30 de agosto Salida: Av. Juárez Meta: Estadio Olímpico Universitario Medio Maratón Fecha: 26 de julio Salida y meta: Ángel de la Independencia COPA MUNDIAL DE TIRO CON ARCO

Las autoridades consiguieron la sede de la final del campeonato mundial de Tiro con Arco para 2017. Pero en 2015 también albergará el encuentro de los 32 mejores arqueros del año.

Copa Mundial 2015 Fecha: julio Sede: Altar a la Patria Chapultepec.

LIGA MEXICANA DE BEISBOL

Los Diablos Rojos ya no jugarán en el Foro Sol: su nueva casa será el estadio Fray Nano, con capacidad para 5 mil personas, en espera de que en 2017 será inaugurado su nuevo y moderno estadio.

Temporada 2015 Inicia: 4 de abril Termina: septiembre 2015 Diablos Rojos vs Tigres / 10 y 11 de junio Diablos Rojos vs Sultanes de Monterrey / 10, 11 y 12 de julio

LISTOS PARA EL CLAUSURA UN RENOVADO AMÉRICA BUSCARÁ EL BICAMPEONATO MIENTRAS LOS OTROS CAPITALINOS, CRUZ AZUL Y PUMAS, VAN POR LA REVANCHA LUEGO DE PASAR VARIAS TEMPORADAS EN LA MEDIOCRIDAD. EL TORNEO ARRANCA ESTE VIERNES Y LA FINAL SE JUGARÁ EL 28 Y 31 DE MAYO. A NIVEL INTERNACIONAL, LAS ÁGUILAS VAN POR LA CORONA DE CONCACAF Y EL MUNDIAL DE CLUBES.

●●América vs León / 10 de enero ●●América vs Tigres / 31 de enero ●●Cruz Azul vs Chivas / 21 de febrero ●●Pumas vs América / 22 de febrero ●●América vs Saprissa (Concachampions)/ 4 de marzo ●●América vs Cruz Azul / 4 de abril ●●Atlas vs Chivas / 4 de abril / ●●Tigres vs Monterrey / 18 de abril ●●Chivas vs América / 26 de abril ●●Pumas vs Cruz Azul / 3 de mayo

¿Volarán alto?: América quiere el bicampeonato de la Liga MX y, al menos este sábado, mostraron que tienen con qué tras aplastar 5-2 al Monterrey con tres goles de sus refuerzos.

¿Y EL TRI? EL PIOJO Y SUS MUCHACHOS TENDRÁN UN AÑO COMPLICADO.

●●La Copa Oro que se desarrollará del 11 de junio al 17 de julio en Estados Unidos y Canadá, ante rivales que están por definirse. ●●En la Copa América, van contra con Bolivia (12 de julio en Viña del Mar), Chile (15 de julio en Santiago) y Ecuador (19 de julio en Rancagua). ●●Al menos cinco amistosos en Estados Unidos. ●●El Tri femenil estará presente en la Copa del Mundo de Canadá 2015.

Sus rivales serán Francia, Inglaterra y Colombia.

Reyes de América: La Sub-23 quiere el bicampeonato de los Juegos Panamericanos.

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Las defensivas dominan la postemporada de la NFL Como se esperaba, la intensidad fue la clave de los juegos de comodines al inicio de los playoffs de la NFL. Las defensivas fueron la diferencia en tres partidos y el otro Por Óscar Campos fue una batalla de ofensivas.

En la Conferencia Americana, los Baltimore Ravens se confirmaron como uno de los mejores equipos de la historia jugando de visita en estas instancias: dos veces han ganado el Super Bowl llegando como comodines. Sin embargo, es apenas la primera vez que logran vencer a los Steelers en Pittsburgh, después de tres intentos previos en playoffs. Con el triunfo de 30-17, ahora visitan a los Patriots, un equipo al que ya han vencidos dos veces.

Por otra parte, Peyton Manning y los Denver Broncos reciben a los Indianapolis Colts, el equipo donde el mítico 18 brilló en la primera parte de su carrera. Los potros domaron a los Cincinnati Bengals, que simplemente no tuvieron respuestas para Andrew Luck y una

La ronda divisional promete batallas de alto nivel entre ochos serios aspirantes al título de la NFL

ASÍ JUGARÁN El Súper Domingo: la edición 49 del Super Bowl se jugará el domingo 1 de febrero en el estadio de la Universidad de Phoenix, casa de los ya eliminados Arizona Cardinals. defensa que los anuló por completo.

En la Conferencia Nacional, con todo y su marca perdedora, los Carolina Panthers sacaron a la defensiva y apagaron al anémico ataque de los Arizona Cardinals. El equipo del desierto consiguió avanzar apenas 78 yardas en el partido, la cifra más baja en postemporada desde 1967, cuando comenzó a jugarse el Super Bowl. Ahora los Panthers visitarán al favorito Seattle, otra gran defensa.

Y en el último juego del fin de semana, los Dallas Cowboys y los Detriot Lions cumplieron con la batalla hasta el límite que todos esperaban. A pesar de un arranque muy lento, Tony Romo y sus muchachos dieron pelea y lograron darle la vuelta casi al final. Ahora visitarán la gélida Green Bay, en su primer juego de playoffs en esa ciudad desde 1967, un partido que aún se recuerda como el Ice Bowl, que dio origen a la gran era de los Packers.

ESTOS SON LOS DUELOS DE LA RONDA DIVISIONAL EN LA NFL.

●●BALTIMORE VS NEW ENGLAND SÁBADO 10, 15:30 HORAS ●●CAROLINA VS SEATTLE SÁBADO 10, 19:15 HORAS ●●DALLAS VS GREEN BAY DOMINGO 11, 12:00 HORAS ●●INDIANAPOLIS VS DENVER DOMINGO 11, 15:30 HORAS

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Todos calientitos: No te descuides por las noches: recuerda que la hipotermia provoca somnolencia y, si duermes en un lugar muy frío, puedes sufrir si no usas cobijas o cobertores.

Ciudado con el sueño helado de la hipotermia Uno de los problemas de la hipotermia es que el paciente puede no darse cuenta de su situación, ya que los indicios se presentan de manera paulatina.

Sus síntomas son la somnolencia, debilidad y pérdida de coordinación, piel pálida y fría, confusión, temblor incontrolable y frecuencia cardiaca o respiratoria lentas.

Si no hay tratamiento adecuado, puede venir la inconsciencia, el shock y paro cardiaco.

Más allá de los males respiratorios, que son los más frecuentes en los meses de frío, debes tomar en cuenta los riesgos de enfermedades como la hipotermia; que puede agravarse aún más con efectos sumamente graves Por Redacción

UNA APP QUE SALVA VIDAS UN BUEN PROPÓSITO ES BAJAR LA APLICACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS DE LA CRUZ ROJA MEXICANA.

●●PRIMEROS AUXILIOS es gratuita y está disponible para iOS y Android. ●●Tiene instrucciones ilustradas y precisas de qué hacer en caso de un accidente o emergencia. ●●También explica cómo prevenir situaciones de riesgo. ●●Cuenta con una opción de exámenes para evaluar tu conocimiento y preparación.

Son pocos los valientes que se animan a salir al frío de enero o febrero sin taparse como es debido, pero eso no quita que haya mucha gente que, si no toma las precauciones, puede acabar siendo víctima de la hipotermia; una condición en que el cuerpo pierde calor y puede terminar en la muerte.

Si el organismo no puede recuperar el calor perdido al ritmo que lo pierde y su temperatura baja de los 35 grados centígrados, el riesgo de sufrir daños graves es enorme. Esto se agrava si el paciente es muy viejo o muy joven, con enfermedades crónicas, desnutrido, muy cansado o bajo los efectos del alcohol, drogas o medicamentos recetados.

Las causas más frecuentes son no estar bien cubierto en días muy fríos, mojarse o usar ropa mojada o -mucho ojo con esto-, no alimentarse bien o hacer esfuerzos excesivos en ambientes fríos.

COMO COMBATIRLA

Nunca le des alcohol a una persona con hipotermia porque agravaría el cuadro. Lo primero es llamar al servicio de emergencias.

Mientras llega, trata de llevar a la persona a un lugar cubierto y a buena temperatura, además de cubrirla con mantas. Pon especial atención a la cabeza y al cuello.

Si la víctima está consciente y puede tragar, dale líquidos dulces y calientes. Aplícale calor con compresas o, incluso, con tu propio cuerpo. Si tiene ropas húmedas, quítalas y trata de reemplazarlas con ropa seca.

No te confíes: Durante la época de frío lo más importante es estar bien cubierto.

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6 de cada 10 mexicanos dicen tener algún tipo de propósito para el nuevo año.

8% Porcentaje que quiere bajar de peso en 2015 (otro 13% quiere trabajo).

6%

No te rindas: Si bien el Año Nuevo es un buen pretexto para iniciar los cambios, cualquier momento es bueno para transformar tus hábitos y mejorar tu salud.

Apóyate en la internet para cumplir tus propósitos Como cada inicio de año, la lista de deseos es muy amplia y ambiciosa. Para que se conviertan en hábitos, usa estas herramientas tecnológicas para que cumplas con tus propósitos y tengas un destacado 2015 Por Redacción COME MEJOR

La página www.dietas.net brinda una gran cantidad de alternativas para iniciar una dieta y alimentarte de manera más sana. Puedes consultar información nutrimental de los alimentos. Puedes registrarte gratis vía Twitter o Facebook y compartir tips, dietas y logros.

HAZ EJERCICIO

Aunque www.saludyfuerza.net parece una reliquia de los años noventa, tiene la información necesaria para realizar distintas rutinas de ejercicio en tu casa o en un gimnasio, con fotos que te ilustran la manera adecuada de realizar los ejercicios. También hay una serie de consejos para quemar la grasa recolectada durante la temporada navideña.

APRENDE UN IDIOMA

En www.busuu.com puedes estudiar más de 10 idiomas gracias a las lecciones y ejercicios interactivos que ahí se comparten. En la plataforma encontrarás contenido para aprender portugués, italiano, francés, alemán, español,

PARTICIPA EN UNA CARRERA

MEJORA TUS FINANZAS

1% Constancia: la clave: La mejor manera de cumplir los propósitos es fijándote metas sencillas e incrementarlas conforme las cumplas.

Para que pongas en orden tus cuentas, www.finanzasparatodos.org.mx te explica fácilmente en qué consisten estos conceptos y cómo los puedes manejar de la mejor manera.

Cuenta con cursos básicos, intermedios y avanzados que van de los 18 a los 42 minutos de duración.

CONOCE GENTE NUEVA

En la red social www.match.com los interesados se registran, llenan un formato con sus gustos e intereses y el sistema les proporciona una lista de posibles personas compatibles.

Si lo que buscas son encuentros mucho más cercanos, puedes entrar a www.adultfriendfinder.com

1% de los mexicanos tiene como propósito dejar de fumar.

polaco, turco, árabe o chino.

La plataforma www.totalrunning.com reúne en una sola página próximas carreras, galerías y resultados de competencias pasadas, rutinas de entrenamiento según la modalidad en la que compitas (5 km, 10 km, 21 km, 42 km y hasta 100 km) y artículos relacionados con el running.

de los encuestados tiene el propósito de estudiar algo para el 2015.

Por tu salud: Los propósitos deben ser más que una lista: conviértelos en una obligación para mejorar tu calidad de vida en el futuro.

de los encuestados espera “llevarse bien con las personas” durante 2015.

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Coordinadora: Tamara de Anda Editora: Mariana Coppel Fotografía: Lulú Urdapilleta

La moda de la guerra NUESTRA ÚLTIMA RECOMENDACIÓN DE CINE PARA ESTA TEMPORADA ES LA NUEVA PELÍCULA DE BRAD PITT ● URIEL SALMERÓN

El fenómeno de relatar historias sobre el papel del ejército norteamericano en la Segunda Guerra Mundial no está cerca de extinguirse. La cursilería y el patriotismo barato se han encargado de producir filmes con esta temática sin importar la calidad de los guiones o actuaciones.

La línea de ensamblaje se ha saturado: Ya sea en Pearl Harbor, protagonizada por Ben Affleck en 2001, o la fallida The monuments men, donde participaron George Clooney, Matt Damon y Bill Murray, la pantalla grande se ha copado de filmes que cuentan las grandes proezas desde una sola perspectiva.

Sólo han transcurrido seis años desde que Brad Pitt interpretó el papel del Teniente Aldo Raine en Bastardos sin gloria, de Tarantino.

Pero eso no le impidió involucrarse en Corazones de hierro, un proyecto a todas luces similar. En esta propuesta cinematográfica, Pitt lidera a un grupo muy peculiar de soldados estadounidenses, que ha experimentado los horrores de la guerra y cuya sique se encuentra bastante distorsionada.

En abril de 1945, a punto de finalizar el mayor conflicto bélico de la historia, un grupo de cinco militares planea atacar el corazón de la Alemania nazi. Aparte de ser un batallón reducido, también son superados en armamento y cuentan con la colaboración de un soldado novato, quien se vuelve una carga conforme el conflicto va desarrollándose. Corazones de Hierro cuenta con las actuaciones de Shia LaBeouf (Transformers), Logan Lerman (Percy Jackson), Michael Peña (American Hustle) y John Bernthal (The Walking Dead).

#rola del día

Perpetual Black Second Meshuggah

Un grupo que descubrí hace no mucho y me impresionó la fuerza que transmiten en cada una de sus rolas.

Es una pared.

Corazones de Hierro

Fury, Estados Unidos, 2014, 128 minutos, de David Ayer, con Brad Pitt, Logan Lerman, Shia LaBeouf, Jon Bernthal.

Luis Fajardo Baterista en Mooi.

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OCHO COSAS DE LAS QUE ESTAMOS HARTOS Estas son sólo algunas de las cosas que, en 2014, terminaron de hartarnos. Querido 2015, una súplica: llévatelas por favor

LUIS GERARDO MÉNDEZ

● Es muy simpático, está guapo y actúa

bien. ¿Pero tan pobre es nuestro star system como para que todos los comerciales los tenga que protagonizar él? ¡Hay que variarle!

KEEP CALM

● Este cartel británico de la Segunda

Guerra Mundial se empezó a viralizar en internet en 2009, pero este año alcanzó niveles insoportables. Keep calm y a la chingada con este meme.

Hacer es la mejor forma de decir

MARIANA LINARES CRUZ @mlinarescruz

COLABORADORA EN LA CIUDAD DE FRENTE

● Inicio de año. Sírvase de motivo, pretexto, asidero o útil lugar común para renovar la voluntades. Empezar un año significa, para muchos miles, el inicio de proyectos, la posibilidad de caminar nuevos senderos y experimentar con fórmulas para revolucionar, por lo menos, el espíritu.

Esta columna comienza el año con una recomen-

TEXTOS AZOTADOS SOBRE LAS SELFIS

● Todos nos las tomamos. Por eso nos

caen gordísimos los “sesudos” ensayos y artículos sobre “la selfi como muestra de la degradación de la humanidad”. Pfff.

LUGARES CON CABEZAS DE ANIMAL MUERTO COMO DECORACIÓN

● Llevamos años prediciendo que se van a acabar, pero nomás no. En 2015, por favor, ¿podrían encontrar algo más original?

dación a ciegas. Es decir: describe en estas líneas un nuevo medio de comunicación de formato digital que nacerá en México, aunque aún no se encuentren sus contenidos para el público. Una recomendación para seguir, construir, criticar, apoyar y difundir: horizontal.mx.

El periodista mexicano Guillermo Osorno, fundador de Horizontal, describe así el proyecto: “En Horizontal creemos que la información debe ser distribuida gratuitamente y que internet debe servir para generar una comunidad viva, que interactúe más allá

CUALQUIERCOSERÍA

● “AHAHAHAHA K CHISTOSO”.... Cualquier negocio con la fórmula “artículo determinado + producto + ería” (“la productería”) es chafísima.

PUGS

● Amamos a los pugs y a todos los anima-

litos (excepto, quizá, a las chinches). Pero también hay otros perros... ¿han pensando en razas callejeras, no de criadero, que realmente necesitan un hogar?

de lo virtual. Aunque parezca paradójico, el éxito de horizontal.mx se medirá por su capacidad de reagrupar públicos en el mundo tridimensional”.

Tridimiensional, entonces, quiere decir: que los usuarios de Horizontal podrán interactuar más allá de una plataforma digital. Habrá un espacio físico para hacerlo y avanzar con la conversación después de iniciarla en una pantalla. Horizontal es una ambición periodística, una idea colectiva, una posibilidad de difundir la información con voces de distintos tonos. Un medio de comunicación bajo la dirección de profesionales que buscan construir colectividad. Aún en progreso,

MEMES CON FALTAS DE ORTOGRAFÍA

● Esto no es novedad ni creemos que se

vayan a acabar, pero qué vergüenza hacerse el chistoso cuando, por ejemplo, no sabes la diferencia entre “hay” y “ay”.

HAMBURGUESAS MALAS

● Los dos últimos años, las hamburguesas fueron el platillo de moda en el DF. Por eso, cada media hora abre una nueva hamburguesería oportunista; y cada una es peor que la anterior. Basta.

Horizontal es una recomendación infalible para los lectores que tienen ganas de renovar la voluntad de creer en el periodismo mexicano. Hacer es la mejor manera de decir, escribió José Martí. Hagamos periodismo, leyendo periodismo.

FRENTE RECOMIENDA Es una sección destinada a difundir la visión de especialistas en distintas áreas como literatura, música, medios, cine, teatro, tecnología, arte, diseño y gastronomía.

Todos ellos son editores de La Ciudad de Frente, una publicación quincenal dedicada a resaltar y difundir lo mejor de la cultura en el DF.

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RELLENAS DE SABOR

¡DE LUJO Y EN EL CIELO!

Zacatlán de las Manzanas es famoso por... sus manzanas. Pero también hacen un pan dulce muy especial, el cual sirven en este local sureño. Al morder esta rosca no sólo te encontrarás con los niños de plástico, sino con un suave relleno de queso.

Si quieres un pan que se derrita como nube en el paladar y que sus mermeladas y azúcares sepan a refinadas chispas de dulzura, estás en la pastelería correcta. Hablando de roscas, este año prepararon una con frutas cristalizadas en el relleno: higo, naranja, cereza y acitrón.

PAN DE ZACATLÁN

PACÍFICO 350 ESQ. EJE 10 SUR, LOS REYES COYOACÁN. LUNES A DOMINGO DE 7 A 21 H. 5544 8641.

MAQUE

OZULUAMA 4, CONDESA. LUNES A DOMINGO DE 8 A 22 H. 2454 4662.

ES HORA DE PARTIR LA ROSCA Por fin se terminó el maratón Guadalupe Reyes, ahora sigue la difícil tarea de volver a caber en los pantalones. Termina las fiestas con una rosca y dale el dulce adiós a las harinas y los azúcares. Aquí nuestras recomendaciones

SIN COMPLICACIONES

ESTILO EUROPEO

Los grandes establecimientos a veces pueden dar gratas sorpresas. Una de éstas es la que cada año nos da Superama con su rosca de Reyes. La clásica les queda increíble, pero si quieres probar algo diferente, pide la de queso con zarzamora, ¡súper recomendable! Ojo: cómprala lo más pronto posible porque vuelan.

Si ya probaste las conchas rellenas de esta pastelería, no dudarás que la rosca de reyes es un manjar. Para disfrutarla ni siquiera es necesario tener una taza de chocolate, pues su textura se distingue entre otras por no ser nada reseca. No están baratas, pero valen la pena. Puede pedir la tradicional o la rellena de nata o crema batida.

SUPERAMA

BUSCA TU SUCURSAL. LUNES A DOMINGO DE 7 A 23 H.

LA SUIZA

PARQUE ESPAÑA 7, CONDESA. LUNES A SÁBADO DE 8 A 21 H. DOMINGO DE 8 A 20 H. 5211 0904.

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#SI FUÉRAMOS TURISTAS

Sn. Vincent

Viaje al pasado Si tienes el vicio de acumular cachivaches y a tu casa no le cabe un alfiler más, ve al Bazar La Hormiga sin dinero, así evitarás el riesgo de llevarte algo: es fácil y tentador. La casa está en una esquina de la calle Frontera, en San Ángel, no es antigua pero parece, sobre todo cuando te vas internando en sus pasillos, cuando avanzas entre sus laberintos y paseas por espacios donde reina un aroma a pasado. Salas, cómodas, ceniceros, lámparas, vestidos de novia, mesas, macetas, medallas, floreros, espejos, viejos retratos, peluches maltrechos, sillas y un sinfín de adornos de otra época son sólo algunas de las cosas que puedes encontrar en los tres pisos de esta residencia. No siempre está abierto, si vas y no tienes suerte, ve a dar la vuelta por San Ángel (Frontera 36, San Ángel).

ROBERTO GARZA

@bandasonora105

EDITOR DE CINE DE LA CIUDAD DE FRENTE

● Empecemos por decir que Bill Murray es un actor de grandes ligas que a sus 64 años se encuentra en el nivel más alto de su prolífica carrera. Entre las películas que ha hecho se encuentran The Grand Budapest Hotel (2014), The monuments men (2013), Moonrise Kingdom (2012), The Limits of Control (2009), Get low (2009), The Darjeeling Limited (2007), Broken Flowers (2005), Lost in Translation (2003), Coffee and Cigarettes (2003) y Speaking of

#SÓLO EN LA WEB

Sex (2001), entre muchas otras.

Y si al talento desbordado de Murray le sumamos las excelentes coactuaciones de Melissa McCarthy, una madre soltera en crisis, y Naomi Watts, una mujer de la noche embarazada, tenemos como resultado una “tragicomedia de personaje” que se sostiene y brilla por las interpretaciones de este trío.

Sn. Vincent es el debut como director de Theodore Melfi, quien demuestra una gran capacidad para dirigir a un elenco de primer nivel y, sobre todo, la pericia necesaria para obtener una de las mejores interpretaciones que ha dado Bill Murray.

La historia es bastante simple en apariencia, pero

LA TAZA QUE SE REVUELVE SOLA ● WWW.STIRRINGMUG.COM PATRICIO LÓPEZ @p_tricio

Una vez más, las tareas que antes tomaban trabajo, tiempo y esfuerzo han sido reducidas al mínimo. Que todos lo sepan: el intelecto creativo del hombre ha producido una taza mecanizada capaz de menearse sola. Nunca más volveremos a enfrentarnos a la tarea de introducir una cuchara o un palo de madera en una taza para hacer mixturas líquidas. Vitales segundos de tu día pueden ser empleados para idear el siguiente producto “como visto en la tv” que revolucionará la vida diaria. Protege tus muñecas, ¡recuerda que sólo tienes dos! (277 pesos).

no por ello carece de un discurso subyacente que nos lleva a reflexionar sobre las relaciones interpersonales en el mundo moderno, en este caso entre un viejo gruñón (Murray) y un pequeño niño (Jaeden Lieberher) cuya madre soltera (Melissa McCarthy) se lo encarga mientras ella trabaja.

A las grandes actuaciones y al ácido sentido del humor de esta película hay que agregar una banda sonora sobresaliente, cuya selección musical incluye rolas de Jeff Tweedy, The National, Bob Dylan y The Webs. Uno de los mejores momentos del filme es cuando Bill Murray sale al pórtico de su casa y canta “Shelter From The Storm” de Bob Dylan. Memorable.

FRENTE RECOMIENDA Es una sección destinada a difundir la visión de especialistas en distintas áreas como literatura, música, medios, cine, teatro, tecnología, arte, diseño y gastronomía.

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#SUDAR LA GOTA GORDA

LIBROS

Un libro para ser destrozado ESTE LIBRO ES DIFERENTE, EN SUS PÁGINAS ENCONTRARÁS INSTRUCCIONES PARA LLEVAR TU CREATIVIDAD HASTA LAS ÚLTIMAS CONSECUENCIAS ● POR MIRÉIA ANIEVA

Destroza este diario Autor Keri Smith.

Editorial Paidós.

Dónde El Péndulo.

Costo 199 pesos.

Estamos acostumbrados a pensar que los libros son objetos casi intocables a los que no podemos golpear, rayar ni ensuciar. La artista canadiense Keri Smith tiene una idea totalmente distinta respecto a la “sacralización” de los libros y con su visión ha cambiado la forma en la que nos relacionamos con ellos. En Estados Unidos y Canadá, su trabajo es muy conocido y por fin sus publicaciones están llegando a nuestro país. Destroza este diario es, como su nombre lo dice, un diario, pero también un libro de actividades loquísimas. En la primera página encontrarás una advertencia muy clara: al llenar este libro te vas a ensuciar, te vas a mojar y vas a destruir.

Las órdenes también se presentan: lleva el diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones sin importar el orden e interprétalas como tú quieras. En cada página encontrarás leyendas que te dicen qué hacer (si quieres) y absolutamente todas son cosas que jamás imaginaste que podrías hacer con un libro. Algunos de los ejercicios son: “haz una colección de las estampitas que traen las frutas”, “haz un dibujo muy feo usando cosas asquerosas”, “cómete un caramelo de algún color fuerte y lame esta página”, “utiliza esta hoja como servilleta”, “dibuja líneas aquí mientras te mueves en el autobús”. Llenando este diario vas a divertirte mucho mientras rompes las reglas, cortas, escupes, rayoneas y destruyes.

Gym Office

Para muchas personas las vacaciones han llegado a su fin y es hora de regresar a la cruda realidad de la oficina. Si te propusiste empezar a hacer ejercicio este año, pero tus tiempos laborales no te lo permiten, no lo pienses más: haz pequeñas rutinas desde tu lugar de trabajo. Esta actividad no sólo ayuda a mejorar tu estado físico, sino también el mental ● POR URIEL SALMERÓN

4 EJERCICIOS PARA HACER EN LA OFICINA

ESTIRAMIENTOS

● Lo primero que tienes que hacer

en tu oficina es una serie de estiramientos para evitar lesiones.

Siéntate en tu silla con la espalda recta y luego estira las piernas lo más que puedas. Extiende tu abdomen lentamente, apretando los glúteos y estirando tu espalda hacia el respaldo.

PESAS

● Busca un objeto pesado que tengas a la mano en tu puesto.

Mientras desempeñas tus funciones, juega con él y comiénzalo a utilizar como una mancuerna.

Puedes ir intercalando los brazos conforme la chamba te lo permita.

Con este simple ejercicio trabajas brazo, pecho y abdomen.

SENTADILLAS

● Este ejercicio activa la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer los cuádriceps. Se puede realizar en cualquier locación de la oficina, sólo necesitas apoyarte en una estructura firme. Flexiona las rodillas hasta casi sentarte y sube de nuevo. Al principio costará, pero Roma no se hizo en un día.

RECOMENDACIONES

● Empieza a utilizar las escaleras en lugar del elevador. Busca oportunidades para estar de pie; de esta manera se queman más calorías que estando sentado. En lugar de encargar abarrotes de la tiendita, ve tú mismo. Trata de caminar durante tu hora de comida.

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#LETRAS

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scribo esta lista con gran reticencia. Para mí la lectura ha sido un asunto predominantemente privado. Leo lo que yo quiero leer.

Leo para mí. Jamás leí para buscar la aprobación de un maestro. No leía para ser buena, al contrario, leía para aprender lo que no querían que supiera. Leer era un acto de rebeldía en un desierto donde la lectura no tiene la menor importancia. Me convertí celosa de lo que leo, porque lo que leo lo convierto en mío.

Pero ya hemos visto las listas del año, con sus caballos predilectos, con sus consejos e invariablemente me encuentro haciendo un listado interno de mis lecturas, de aquello que me gustó, que me cambió, que me hizo.

El año pasado leí dos clásicos que tenía en el siemprelleno cajón de pendientes. A Patricia Highsmith en El talentoso Sr. Ripley y a Ursula K. Le Guin, Terramar. Ambos los recomiendo enormemente.

Terramar tiene una prosa un poco anticuada, un fraseo que a veces parece redundante, pero la profundidad no tiene paralelo.

Es un libro que no se te olvida nunca. Utiliza analogías importantes, desde la trascendencia de nombrar hasta en lo que consiste la verdadera libertad y el destino. Ged es un hechicero que se quedará conmigo siempre.

Además es divertido ver los paralelos con el chico Potter, quien está claramente inspirado por Le Guin. Así lo ha dicho JK Rowling en algunas entrevistas.

Campo de guerra, de Sergio González Rodríguez, premiado como mejor ensayo de 2014 por Anagrama, es imprescindible para el entendimiento de la realidad nacional. Un libro de no ficción más alegre es el de Martín Solares, Cómo dibujar una novela. He leído muchos libros de este género en inglés, que hablan sobre cómo se arman las novelas, las primeras frases, los personajes, los cambios que sufrieron en el camino… Martín habla de la literatura en general, pero de la mexicana también. Lo hace con mucha inteligencia y frescura. Es un libro que se disfruta (Editorial Era).

En la misma editorial Gabriel Orozco publica extractos de sus cuadernos. Gabriel se abre en forma íntima, deja entrar su proceso interno, su mirada, su pensamiento, dudas, obsesiones. La primera vez que vi su obra en Bellas Artes, me pareció un artista impenetrable. Sí, simpático. Sí, a veces maravilloso.

Pero también me hacía pensar, “no mames, ¿esto?” Poco a poco he ido leyendo sobre su arte, sus influencias, Cage sobre todo, los Koans. En el libro Materia escrita, Gabriel

BRINDAR POR UN AÑO CON LIBROS BASTA DE PENSAR EN PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO QUE TENGAN QUE VER CON DIETAS O ABSTINENCIA, HAY QUE LLENARNOS DE LIBROS; ¿CUÁLES VAN A LEER EN 2015? ¿CON QUÉ VAN A LLENAR SU IMAGINACIÓN, SU CONVERSACIÓN, SU CORAZÓN, SU VIDA? ● LOREA CANALES

cuenta cómo fue a ver a Cage y le pide un autógrafo.

No sé si el 2014 será visto en el futuro como de una cosecha particularmente buena.

Pero El idioma materno, de Fabio Morabito, es uno de los grandes libros del año (Editorial Sexto Piso). Ensayos que comenzaron para el periódico, pero que reunidos forman una obra contundente.

Los otros autores que estoy guardando en el cajón de los deseos son Richard Ford, a quien conocí en la Feria del libro de Oaxaca y me pareció fascinante. A Colm Toibin, su nueva novela Nora Webster, promete.

De Hillary Mantel, el año pasado leí Wolf Hall y Bringing Up the Bones, ambos ganadores del Booker Prize. Para quienes disfrutan de la novela histórica, son un retrato de la Inglaterra de Enrique VIII, sobre la cual históricamente poco se conoce, pero Mantel logra llenar todos los huecos con una ficción implacable. De ella salió este año un libro de cuentos.

Hace unos años un amigo francés me recomendó que leyera Pasión simple, de Annie Ernaux; paseando por La Central encontré otros ejemplares de esta autora que me cautivó con su entrañable descripción de una mujer severamente enamorada. Encontré dos novelitas autobiográficas, una sobre su padre, otra de su madre. El estilo engañosamente simple de Ernaux me fascina y la llevo ahora como si fuera otra de mis amigas, porque la conozco enamorada, conocí a su padre, a su madre… ¿qué más se puede pedir? A ella la edita Tusquets.

Empieza uno a recordar los libros del año, y van saliendo más y más. Leí de Juan Gabriel Vásquez Las reputaciones y me fascinó. El retrato del caricaturista, cartonista político y las consecuencias de sus acciones me pareció de lo más realista, aunque estilizado de nuestra realidad contemporánea, en el sentido que podías imaginar la niña, la fiesta, al señor boleándose los zapatos. Me gustan las novelas que transportan y ésta lo hace.

Una novela que terminé en el 2014 y probablemente comencé el anterior fue Bleeding Edge, de Thomas Pynchon. No sé si esté traducida. Habla de Nueva York antes del 11 de septiembre, como dicen las reseñas, pero más que nada es el perfil de una mujer detective, una madre inteligente y audaz, sensible y chistosa que lleva la acción vertiginosa de Pynchon al ritmo de un Nueva York camaleónico. Para quienes piensan que los libros deben divertir, éste es su gallo.

Basta de pensar en propósitos de Año Nuevo que tengan que ver con dietas o abstinencia, hay que llenarnos de libros. ¿Cuáles van a leer en 2015? ¿Con qué van a llenar su imaginación, su conversación, su corazón, su vida?

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ALBERTO MONTT

#DOSISDIARIAS

SUDOKU Fácil

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CRUCIGRAMA

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VERTICALES 1. Número ordinal uno. / 2. Ridiculizarse es “hacer el… “. / 3. Contrario a una respuesta negativa. / 4. Grupo de personas que tienen parentesco. / 5. Festividad universal para esperar el siguiente año del calendario, Año… / 6. Pieza de ajedrez, se mueve de cuadro en cuadro en cualquier dirección. / 7. Número de campanadas de la media noche, para iniciar el año nuevo. / 8. Seña que se hace con el puño cerrado, sacando el dedo pulgar entre el índice y el medio. / 11. Frutas que se comen al tiempo que suenan las campanadas de año nuevo. / 13. Habitación pequeña y mezquina. / 15.

Un gusto conocerlo o un… / 17. Gran cantidad. Antónimo de escasez. / 19. Bebida alcohólica de baja graduación, fabricada con el zumo de la manzana. / 20. Signo al final del párrafo. / 22. Diosa romana cazadora. / 23. Reunión para celebrar. / 26. Momento o circunstancia. / 29. Último mes del año. / 31. Que mejore progresivamente.

Favorable. / 33. Número sin decimal. / 36.

Sensación que produce algo al tacto. / 37.

Antigua respuesta de un Dios. / 38. Gobernador de un país islámico. / 40. Artista que graba en lienzo. / 41. Parte superior de la casa. / 44. Nombre griego del Dios Apolo.

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HORIZONTALES 1. Cosas que se propone hacer y cumplir una persona. / 9. Objeto que se lleva encima para atraer la buena suerte. / 10.

Larva de la mariposa. / 12. Área específica donde concluye una carrera deportiva. / 14. Última comida del día. / 16. Color para la abundancia, para atraer el dinero. / 18.

Se entregan cuando se planeó un intercambio. / 21. Hueso que forma parte de la base de la boca. / 24. Un final perfecto, “cerrar con… de oro”. / 25. Palabra para pedir disculpas. / 27. Vino espumoso de origen francés. / 28. Porción de líquido que se bebe. / 30. Curvar la boca hacia arriba porque se está feliz. / 32. Un objeto con reglas, es para divertirse de forma individual o en grupo. / 34. Estación del año con la que termina el año./ 35. Régimen alimenticio de una persona. / 39. Vasos donde se sirve el vino. / 42. Número romano 2015. / 43.

Es rectangular, donde se escribe con gis. / 45. Representa la capacidad intelectual del humano. / 46. “Siempre hay un… para un descosido”. / 47. Conjunto de conocimientos que se tienen. / 48. Color utilizado para atraer el amor. / 49. Línea luminosa solar. / 50. Movimiento rítmico al contraerse y dilatarse el corazón.

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Directora editorial Alma Delia Fuentes / editor DF Guillermo Cruz / jefa de información Nayeli Cortés / supervisión de arte Andree Avalos / coordinadora de opinión Carolina Rocha / editor noticias Oscar Campos / editora guía Tamara de Anda / editora adjunta Mariana Coppel / editora de cierre Ximena Cárcamo Director general Gustavo Guzmán / director de ventas Mario Elías Moisés / director de relaciones institucionales Andrés Carreón/ director de backoffice Alejandro Muñoz / recursos humanos Christiane Naffah / director de desarrollo comercial Eugenio Fernández / administración comercial Martha Benítez

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