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Exámenes prenatales
Durante el embarazo tendrás que asistir constantemente al ginecólogo para que se asegure de que ni tu bebé ni tú corren algún peligro y que todo marcha en orden. Mantener un estricto control prenatal es la manera perfecta de cuidar a tu chiquito y de involucrarte todavía más con el proceso; por si fuera poco, es un momento clave para crear un lazo afectivo entre papá y el nuevo miembro de la familia, recuerda que él no siente lo mismo que tú, por lo que llevarlo a las citas con el médico convierte toda esta etapa en algo real para él.
Mantener un estricto control prenatal es la manera perfecta de cuidar a tu chiquito y de involucrarte todavía más con el proceso. Cuando esta etapa va “viento en popa”, es decir, cuando no te diagnosticaron un embarazo de alto riesgo y tu vida no cambió más allá de lo normal (aumento de peso, cansancio, cambios hormonales, entre otros), tu calendario de visitas al ginecólogo debería verse más o menos así: Semana
Frecuencia
1 a 27
Mensual.
28 a 35
Quincenal.
+36
Semanal.
En estas consultas el médico te examinará de pies a cabeza, pero no en todas revisará lo mismo, a continuación se muestra qué suele tomar en cuenta en cada una:
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El embarazo: semana a semana
¿En qué visita?
¿Para qué?
¿Por qué es importante?
Estatura.
Primera.
Evaluar el tamaño de la pelvis y la salida pélvica.
Si eres muy “bajita” es posible que la abertura pelviana sea muy reducida y que el parto se complique.
Peso.
En todas.
Controlar el aumento o descenso del mismo.
El sobrepeso puede afectar al corazón. El aumento repentino suele indicar preeclampsia.
Senos.
Primera y en caso de que tengas alguna molestia.
Buscar masas y verificar la condición de los pezones.
Si hay retracción de los pezones y quieres amamantar, tendrás que utilizar un protector y hacerte masajes suaves. A veces se corrigen por sí solos.
Corazón, pulmones, cabello, ojos, dientes y uñas.
Primera y si hay alguna complicación.
Comprobar su estado general.
Puede ser que alguno de ellos requiera atención especial y/o suplementos alimenticios. Seguramente te pedirán que visites al odontólogo.
Manos y piernas.
En todas.
Buscar várices o hinchazón.
La inflamación excesiva puede ser signo de preeclampsia.
Orina.
Primera y si hay molestia en los riñones o vías urinarias.
Determinar si padeces una infección renal y comprobar los niveles de proteínas y cetonas.
Las proteínas hacia el final del embarazo pueden acarrear preeclampsia; la presencia de cetonas indica carencia de azúcares y es un signo de diabetes.
Latidos fetales.
Después de la semana 14, en todas.
Confirmar que el feto vive y que su corazón y frecuencia cardiaca son normales.
Ayuda a fortalecer el lazo afectivo de la nueva familia.
Palpación abdominal.
En todas.
Evaluar el tamaño y posición del feto.
Es una guía para conocer la duración del embarazo. Después de la semana 35 se puede determinar la posición del feto.
Presión arterial.
En todas.
Determinar la presión con la cual el corazón bombea sangre. La lectura normal es de 120/80.
La hipertensión puede ser indicio de problemas, como la preeclampsia.
Examen de sangre.
Primera y una vez más en el tercer trimestre.
Determinar el grupo sanguíneo, el factor Rh, el nivel de hemoglobina, de alfafetoproteína y la presencia de anticuerpos y padecimientos tales como la rubéola y la anemia.
Para saber si hay incompatibilidad de factor Rh con el bebé. Si hay niveles bajos de hemoglobina, se tiene que prescribir un tratamiento contra la anemia.
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Cuando una pareja se entera de que un bebé está en camino, automáticamente acude con el doctor, quien le pedirá a los futuros padres su historial médico y, tras evaluarlo, quizá les indique que se practiquen algunos exámenes para descartar cualquier peligro. Si alguno de los dos pudiera elevar las probabilidades de que el bebé presente algún padecimiento o defecto congénito, es casi un hecho que tendrás que asistir a algún laboratorio para que te practiquen otros estudios, los cuales serán de gran ayuda para saber el estado de salud de tu pequeñito. Los más comunes son: Examen
¿Cuándo?
¿Para qué?
¿Cómo se hace?
¿Cuál es su precisión?
Suero sanguíneo de la madre.
15 a 20
Medir el nivel de alfafetoproteína, estriol, inhibina-A y gonodatropina coriónica humana en tu sangre para detectar si el feto tiene defectos en el tubo neural, síndrome de Down o síndrome de Edwards (trisomía 18).
Te extraerán sangre y después la analizarán.
85%
Translucidez del conducto raquídeo.
11 a 13
Determinar el riesgo de síndrome de Down y defectos del conducto raquídeo (espina bífida e hidrocefalia).
Con un ultrasonido de alta definición se miden los fluidos acumulados detrás del cuello del bebé.
80%
Muestreo de vellosidades coriónicas.
6 a 12
Diagnosticar anormalidades del feto o comprobar si corre el riesgo de padecer ciertas enfermedades hereditarias como anemia, hemofilia, fibrosis quística y algunos padecimientos metabólicos.
Se toma una pequeña muestra del corión (tejido externo que rodea al feto y la placenta) y se analiza.
Cerca del 100%
Amniocentesis.
14 a 16
Saber si el número de cromosomas del feto es correcto y si es posible que haya defectos en el tubo neural o trastornos genéticos.Se recomienda para las mujeres cuya edad al momento del parto será mayor a 35 años o a aquellas cuyos exámenes de suero sanguíneo resultaron anormales.
Se obtiene una muestra del líquido amniótico que rodea al feto para estudiarla.
Cerca del 100%
Ecografía o ultrasonido.
En cualquier momento.
Saber la edad del feto y confirmar su adecuado desarrollo.
Se coloca un gel sobre el abdomen y se desliza un transductor sobre él. Este aparato envía ondas de sonido hacia la matriz, las cuales rebotan en el feto.
Cerca del 100%
Como siempre, si tienes alguna duda habla con tu doctor. Muchas mamás se preocupan por posibles efectos secundarios o por si deben tener un periodo de descanso tras practicarse estos exámenes. No olvides que todas las preguntas son importantes y jamás debes quedarte preocupada.
Alimentación
Primer trimestre
Probablemente no puedas comer muchas cosas debido a las náuseas, sin embargo, tienes que alimentarte adecuadamente. Realiza cinco comidas pequeñas, en lugar de tres grandes, incluye agua, té y galletas habaneras en tu dieta para disminuir las molestias. No olvides tomar ácido fólico y, si tu médico lo considera necesario, suplementos alimenticios ricos en hierro o multivitamínicos.
¿Qué esperar? Los cambios hormonales son el síntoma característico de los primeros tres meses del embarazo. Se reflejan tanto física como emocionalmente, no olvides que tu cuerpo está ajustándose a una nueva etapa, así que tómalo con calma y no te desesperes. Quizá pierdas interés en las relaciones sexuales, pero no te preocupes porque volverá en el siguiente trimestre. El control prenatal es básico, ya que en esta fase el riesgo de sufrir un aborto espontáneo es grande.
Ejercicio Como tu vientre no crecerá tanto en esta etapa, aún podrás hacer muchas cosas, sin embargo, tienes que
Sueño/descanso
evitar las pesas y realizar esfuerzos físicos importantes.
Estarás muy cansada por la gran cantidad de
Caminar 20 minutos diarios es una gran forma de
hormonas que tu cuerpo está produciendo.
mantenerte en línea.
Molestias
Exámenes
Las náuseas son lo más característico de esta etapa,
El médico podrá determinar la edad gestacional
ya que el cuerpo se está acostumbrando a los cambios
del producto mediante un ultrasonido. También es
hormonales, no es raro que vuelvas el estómago, sobre
posible que tengas que realizarte una biometría
todo en las mañanas. Notarás que comienzas a ir al baño
hepática (conteo de glóbulos rojos y blancos y
frecuentemente, esto se debe a que el riñón recibe más
plaquetas), química sanguínea de 12 elementos,
sangre y a que hay mayor filtración de orina. También
VDRL (sífilis) y, en ocasiones, un ultrasonido vaginal.
empezarás a hincharte, pero no excesivamente. Tus senos comenzarán a crecer, por ello, podrías sentir dolor.
Aumento de peso
Visitas al doctor
Es el periodo donde la ganancia será menor. Suele ir
Si tienes DIU es muy probable que tengan que
de 500 gr a 2.5 kg.
removerlo. Si tomas cualquier tipo de medicamento, debes comentarlo con el ginecólogo para que determine si puedes o no continuar con su ingesta durante el proceso.
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Semana
01
Las vitaminas prenatales Dado que es difícil obtener suficiente hierro, ácido fólico y calcio de los alimentos, muchas mujeres embarazadas toman una vitamina prenatal todos los días. Hacerlo es importante porque ayuda a que tu bebé crezca sano y fuerte y ayuda a prevenir problemas que pueden ser causados por la falta de ciertos compuestos necesarios para tu pequeño. Uno de ellos es el ácido fólico, cuya ingesta reduce considerablemente la probabilidad de que sufra daños en el
Consulta prenatal
tubo neural, los cuales pueden causar espina bífida o anencefalia.
Es buena idea que acudas al médico para que analicen todo lo referente a tu
Muchas mujeres toman las vitaminas que les recomiendan, y generalmente
embarazo y puedan proteger a tu bebé de cualquier imprevisto. Durante esta
no existen problemas por hacerlo, pero toma en cuenta que siempre será im-
visita tratarás temas de salud tanto pasados como actuales, para que el ginecó-
portante que consultes a tu médico para evitar cualquier complicación por
logo pueda predecir cómo hay que proceder durante el embarazo.
ingesta excesiva. Si estás consumiendo los niveles adecuados, tu doctor se-
No olvides comentarle si estás bajo tratamiento médico, para saber si hay que
guramente lo avalará y te dirá que lo sigas haciendo. Algunas preguntas que
suspenderlo o seguir con él; si tienes padecimientos crónicos, como proble-
debes hacerle al ginecólogo antes de comprar tu primer frasco son:
mas en la tiroides, diabetes o presión arterial alta; un recuento de tu historial
• ¿Contiene las vitaminas y minerales adecuados? • ¿Es seguro consumirlas durante el embarazo? • ¿Cuánto cuestan? • ¿Es probable que el seguro, si lo tengo, cubra este gasto? • ¿Son amigables con mi tracto digestivo? • ¿Son fáciles de conseguir? • ¿Cuántas veces al día debo tomarlas? • ¿Cuántas cápsulas conforman una dosis?
clínico completo; preguntas generales como cuál es tu edad, peso y tu estado de salud actual. Asimismo es importante que le digas si tuviste problemas para concebir en alguna ocasión. Éstas son los cuestionamientos de rutina, pero también puedes aprovechar para que aclare cualquier duda que tengas con respecto a este proceso.
Orientación genética Aunque esta práctica es poco común en México, algunas parejas buscan la forma de acudir con un consejero especializado en la materia. La orientación genética es un procedimiento mediante el cual se obtienen datos del ADN
Tu bebé... Está a escasas dos semanas de la concepción, pero tu cuerpo ya se encuentra en proceso de preparación para recibirlo. La capa del útero se está haciendo gruesa para la implantación del huevo. Cuando esto suceda es probable que notes una pequeña secreción rojiza que se asemeja a tu período.
para predecir las posibilidades de que tu bebé nazca con algún desorden genético o defecto físico; asimismo, da alternativas para un posible tratamiento. Su principal función es brindarte la información científica pertinente y ayudarte en el manejo de los sentimientos que puedan surgir para que tomes la decisión más adecuada para ti y tu familia. Es importante que hables con tu pareja antes de tomar una decisión. En general, existen tres razones principales por las cuales se aplican las pruebas:
• Cuando existe un historial de desórdenes genéticos en la familia.
El embarazo: semana a semana
• Después de hacerse exámenes prenatales que los colocan en la categoría de alto riesgo. • Si se embarazan a una edad no recomendada. Antes de tomar una decisión, deben considerar algunos puntos:
• ¿Qué exámenes están disponibles y cuál es su costo? • ¿Qué riesgos acarrean estas pruebas? • ¿Cómo y cuándo se realizan? • ¿Cómo se entregan los resultados? • ¿Qué tan probable es que sean correctos o precisos?
El experto dice... Los principales problemas para concebir, en la mujer, se deben a infecciones, como gonorrea y chlamydia trachomatis, que invaden el cérvix y el endometrio y causan adherencias, inflamación y obstrucción de los conductos. En el hombre, alteraciones espermáticas que se dan por infecciones previas, obstrucción de conductos seminíferos o trabajos cerca de calor abundante. Otro problema es que no haya ovulación, por alteraciones hormonales, prediabetes, obesidad o si la mujer tiene ovarios poliquísticos. Dr. David Espinosa Rodríguez. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Puebla. (01222) 303-8408. despinos@prodigy.net.mx
Al final, la decisión debe tomarse con base en la reacción que vayan a tener cuando reciban los resultados, pues es difícil enfrentarse a conclusiones negativas, si es que las hubiera, y los cambios psicológicos por saberlo de antemano pueden
ceso de ovulación (cuando un huevo se libera y está listo para ser fertilizado).
resultar en conflictos tanto de pareja como de relación padre/madre-hijo.
La meta es que el cigoto se implante en tu útero, donde hará su nido y crecerá hasta que tu pequeño nazca.
Historial familiar
El líquido seminal contiene unos 500 millones de espermatozoides que “nada-
Es muy importante que conozcas todas las enfermedades que haya padecido tu
rán” hacia el óvulo gracias a su flagelo o cola. Para ello, deben llegar primero al
familia o la de tu pareja, pues esto influirá directamente en tu salud y la del bebé.
cérvix , que está localizado en la parte superior de la vagina, la cual producirá
Tener esta información es benéfico para tu vida futura, pues así estarás preve-
un líquido cristalino que filtra a un grupo de espermas, éste es el primer pro-
nida sobre lo que pueda pasar. Debes saber si tus padres, hermanos y abuelos
ceso de selección. Las células que lograron pasar llegan hasta el útero, algunas
tuvieron alguna de las siguientes condiciones: problemas cardiacos, diabetes,
en media hora, pero pueden tardar hasta dos días. Después, avanzan hacia las
cáncer, enfermedades genéticas, pérdida del oído, problemas de la vista, presión
trompas de Falopio (aunque sólo una tiene al óvulo, los espermas viajan hacia
arterial alta, problemas de aprendizaje o defectos de nacimiento.
las dos, esto constituye un segundo filtro). Cuando uno de los espermatozoides alcanza el huevo, tiene que superar un
Sobre la fecundación
escudo conocido como zona pelúcida, una capa de glicoproteínas que rodea
Cada ciclo menstrual, pasa por una “feria” de hormonas que dan paso al pro-
al óvulo, y que supone un filtro más. Si todos estos pasos tienen lugar (alrededor de 18 horas después de la relación sexual), entonces los núcleos de ambas células se unirán, intercambiarán material genético y darán paso a un nuevo ser. Un día más tarde la célula original se divide en dos exactamente iguales, luego de 24 horas avanzará hacia el útero y se dividirá en cuatro partes. Tres días después toma la forma de una mora silvestre, y unos días más tarde, al finalizar la primera semana, el embrión se deshace de su capa de nutrientes y se implanta en el útero, que se cubre con el cuerpo lúteo, el cual produce progesterona para nutrirlo y mantenerlo a salvo hasta la semana 12.
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Semana
02 Estilo de vida sano
Si eres una mujer que cuida su dieta y tiene hábitos sanos, te será mucho más fácil acostumbrarte a las rutinas necesarias para tener un embarazo ideal. Si no es así, no creas que sólo por estar encinta todo cambiará, hay que hacer un esfuerzo para modificar aquello que no te beneficia. Por ejemplo, si estás acostumbrada a comer alimentos “chatarra” , deberás sustituirlos con refrigerios o evitando esas comidas para hacer una dieta adecuada. Recuerda que la alimentación no lo es todo, debes tener rutinas para dormir el tiempo que necesites y para ejercitarte. Mantenerte en equilibrio es la mejor forma para prevenir cualquier anomalía tanto para ti como para tu pequeño.
Revisa el botiquín Siempre es buena idea revisar la “cajita de las medicinas” para recordar algunos padecimientos que has tenido, como alergias, o saber qué tomas regularmente cuando tienes dolor de cabeza. Estar al tanto de los medicamentos es de suma importancia, pues durante tu embarazo, algo que parecería inofensivo, como un calmante o una pastilla para el dolor, puede representar serios problemas para el bebé. También tienes que estar consciente de cuántas medicinas tomas y que consul-
• Identificar y eliminar las medicinas que hayan caducado. • Estar al tanto de lo que tienes y lo que te hace falta. • Recordarte las preguntas que le quieras hacer al doctor acerca de las medicinas comunes.
tes a tu médico para saber si puedes seguir con los tratamientos o debes abandonarlos, él será el único juez para esta situación. Muchas veces sucede que no
Si tienes gato…
puedes dejarlos y habrá que encontrar alternativas. Otros beneficios son:
Las futuras mamás que gustan de la compañía de este tipo de animales tendrán que hacerse a la idea de que no podrán limpiar la caja de arena, ya que las heces de los gatos pueden causar toxoplasmosis, que es una enfermedad
Tu bebé... El útero sigue esperando la implantación, ya que el huevo está a punto de llegar de su viaje por la trompa de Falopio.
provocada por un parásito, la cual puede tener un efecto leve en ti, pero en tu bebé es mucho más intenso. Es imperativo que no vuelvas a cambiar la caja de arena e incluso que no estés en el mismo cuarto cuando alguien lo haga por ti, pues el parásito puede encontrarse en el aire. Asimismo, es probable que te hayas expuesto a la toxoplasmosis sin darte cuenta. Si estás preocupada por esta situación, coméntaselo al médico, quien puede hacer una prueba de sangre y descartar o confirmar tu temor.
El embarazo: semana a semana
Esto no quiere decir que no puedas jugar con tu gato o estar cerca de él, ya que de esa manera no se transmite la enfermedad. También debes evitar los alimentos crudos como el sushi y cuidar que tu jardín no esté contaminado, incluso considera usar guantes cuando estés en contacto con carne cruda.
Sustitutos del azúcar Son sustancias químicas o naturales que endulzan sin añadir tantas calorías y se encuentran en todas las comidas y bebidas con bajo contenido calórico (light) o sin azúcar (sugar-free). Muchas mujeres tratan de eliminar la glucosa de sus dietas mientras están embarazadas. Si es tu caso, debes saber que los productos bajos en esta sustancia introducen químicos en tu sistema, lo cual no necesariamente es ideal en este momento. Hay ciertos productos que debes evitar a toda costa: stevia y sacana. Sin embargo, existen algunos endulzantes artificiales que la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos considera seguros y que puedes consumir sin temor alguno: aspartamo y sucralosa.
Productos de belleza El maquillaje y los distintos productos que normalmente usas para tu aspecto personal, como las cremas, polvos y perfumes, pueden contener sustancias dañinas para tu bebé, como petróleo, Retin-A, ácido salicílico, retinol, entre otros. Éstos se absorben a través de la piel y pueden pasar a tu pequeño. Revisa tu gabinete y elimina aquellos que no sirvan. Adquiere cosméticos con ingredientes naturales y sin químicos, aunque también debes considerar que algunos de ellos no son buenos para el pequeño. Recuerda que cualquier duda debes aclararla con el médico.
Mamá bella Se dice que las mujeres fértiles son mucho más atractivas para los hombres. Si esto es cierto, puedes aprovechar esta semana para pensar en cómo “brillar” un poco más para tu pareja. Notarás que tu piel se ve mejor y te sentirás más atractiva que nunca. Pasa más de tiempo en la ducha, relájate, utiliza cremas, aceites o sales que hayas estado guardando, aprovecha estos días y sorpréndelo, pues seguramente él te lo agradecerá. También considera una noche distinta en pareja y un vestido o ropa diferente.
El experto dice... De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, algunos sustitutos del azúcar son seguros para la mujer embarazada y para el o los bebés en formación; sin embargo, se recomienda que el consumo sea moderado y que se evite la sacarina, puesto que no se han hecho estudios de investigación para saber si es o no segura durante el embarazo. Dr. Jesús Parra Pelcastre. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Lindavista. 5754-8680. jessparra0609@hotmail.com
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Semana
03
¿Estaré embarazada? A estas alturas es probable que no sepas que estás encinta, pero la realidad es que una célula fertilizada se ha implantado en tu útero y tu pequeño está comenzando a formarse. Quizá notes un flujo, llamado sangrado de implantación, el cual puede ser causado por el huevo que está “cavando” la pared uterina. Esto es algo muy ligero y muy pocas mujeres lo experimentan.
La espera de dos semanas Durante este periodo no estarás segura de estar embarazada, ya que el óvulo y el espermatozoide están bajando por la trompa de Falopio. Muchas mujeres se frustran porque están ansiosas por saber si pudieron concebir o tendrán que intentarlo de nuevo. Es común que pases el tiempo analizando tus ciclos menstruales o intentes adivinar qué probabilidades hubo de que quedarás encinta. Cuando averiguas que hay muchas cosas que tienen que pasar para lograrlo, tal vez comienzas a preguntarte cómo es que la gente se embaraza. No es bueno que pases todo el tiempo pensando en lo que puede o no suceder. Por el contrario, enfócate en lo que está bajo tu control: también con la actitud que manejes durante estos días, debes ser positiva Sustancias: comienza a actuar como si ya tuvieras un pequeño ser dentro
mientras te preparas para el nuevo proceso.
de ti, alejándote de todo aquello que no le servirá, como el alcohol y otros
Relájate: no debes preocuparte por si lograste o no identificar la ovulación.
productos dañinos.
Pasa tiempo con tu pareja, estén solos y dejen el estrés a un lado.
Cuerpo sano: tiene que ver con llevar una alimentación balanceada, pero
Planea el futuro: guarda un poco de energía para preguntarte cómo será tu reacción si estás embarazada. Recuerda que también existe la probabilidad de que no lo estés, piensa qué harás para estar tranquila y volverlo a intentar.
Tu bebé... Es un conjunto de células que crece rápidamente y que pasó de la trompa de Falopio hasta su casa final, el útero. En este momento, sobrevive de los nutrientes que están almacenados en la célula del huevo.
Cambios hormonales Muchas cosas están sucediendo dentro de ti. Tu bebé pasó de ser una pequeña bola de células a un embrión. Además, tu cuerpo comenzará a producir la hormona gonadotropina, que básicamente informa a los ovarios para que dejen de producir óvulos y desencadena la producción de estrógeno y progesterona para estimular el crecimiento de la placenta. Esta hormona es la que se utiliza para saber los resultados de las pruebas de
El embarazo: semana a semana
El experto dice... Los síntomas que la mujer tiene durante los nueve meses se deben a que las hormonas del embarazo estimulan el sistema nervioso: los senos duelen porque se congestionan hormonalmente, la fatiga se debe a que tiende a bajar la presión y el cambio en el gusto y el olfato es provocado por el sistema nervioso. Dr. Moisés Udinsky Kably. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Lomas. 5246-9450. mudinsky@yahoo.com.mx
ser que te decepciones, pero la mejor forma de saber si en realidad estás embarazada es esperar la regla. Los síntomas más comunes son:
embarazo. Si estás atrasada en tu periodo, es buen momento para hacerla. En
• Dolor de senos. • Sensación de hinchazón. • Fatiga. • Irritabilidad. • Sensibilidad a ciertos olores. • Aversión a algunos alimentos.
caso de que el resultado sea negativo y aún no haya llegado la regla, espera dos
Mi segunda vez
o tres días e inténtalo de nuevo.
Si estás embarazada de nueva cuenta, quizá no hayas tenido tiempo de prepararte emocionalmente o de hacer todos los arreglos como en la primera vez.
Otros cambios
Las cosas son muy distintas ahora, para muchas mujeres, el vómito y las náu-
Durante esta semana, el líquido amniótico comienza a acumularse alrededor
seas no serán tan malas como antes y muchos de los síntomas que sucedie-
del embrión para que el bebé esté protegido en las próximas semanas y meses.
ron seguramente volverán, como las várices o las hemorroides, pero ya sabrás
Asimismo, el embrión está recibiendo una gran cantidad de nutrientes y oxígeno
cómo tratarlas. Lo mismo sucede si tuviste enfermedades propias del emba-
(incluso desechando los residuos), a través de un sistema de circulación primiti-
razo, tanto tú como tu doctor podrán manejarlas con mayor efectividad si
vo conformado por túneles microscópicos que lo conectan con los vasos capila-
se presentan de nuevo. Puede ser que comiences a preocuparte por algunos
res de tu útero. Eventualmente, la placenta se encargará de esta tarea.
problemas que hayas tenido en tu embarazo anterior, pero esto es normal. No dudes en hablar con tu médico, tus familiares o amigos; incluso puedes con-
Síntomas tempranos
seguir una copia de tus registros médicos y leerlos para estar más tranquila. Si
En muchos casos, las primeras señales del embarazo se pueden confundir con
estás embarazada al mismo tiempo que la gente cercana a ti, compartan sus
las premenstruales. Si estabas tratando de concebir y no las distingues, puede
experiencias y apóyense mutuamente.
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Semana
04 Sentimientos encontrados Cuando confirmes tu embarazo es probable que te encuentres en una posición difícil, emocionalmente hablando. Excitación, felicidad, alegría y grandes expectativas sobre esta situación son sentimientos muy comunes, pero también puedes estar ansiosa y preocupada, ya que en esta nueva etapa las cosas serán muy diferentes a lo que estabas acostumbrada. Y no es para menos, pues tienes una vida dentro de ti y no quieres que nada la lastime. Las preocupaciones más frecuentes son:
• ¿Qué comer? • ¿Por qué siento tantas cosas? • ¿Cómo debo pensar? • ¿Qué actividades puedo o no realizar? • ¿Cómo afectará mi vida? • ¿Qué cambios habrá? • ¿Cómo serán mis relaciones personales? El embarazo puede ser una etapa muy estresante y abrumadora. Un día estarás extremadamente feliz porque serás mamá y al siguiente, sin motivo o razón
Tu bebé... Puedes estar segura de que tu bebé está ahí. Si te hacen un ultrasonido vaginal distinguirás el saco gestacional. Al final de esta semana, el vello coriónico, que contiene el mismo material genético que tu hijo, estará totalmente formado.
aparente, estarás pensando en qué te metiste y reconsiderando si en realidad es lo que querías hacer. Tal vez te preocupe el hecho de si serás una buena madre o no, si el bebé nacerá sano o no y cuánto costará tenerlo, pues el nuevo miembro de la familia significará un gasto más, sobre todo después del parto, ya que el monto a pagar en el hospital suele ser alto, además de que tendrás que adquirir ropa, juguetes y demás accesorios para que tu pequeño esté confortable y sano. Una preocupación recurrente es cómo será la relación con tu pareja; de igual for-
El embarazo: semana a semana
ma, si ya tienes hijos, pensarás que el tiempo que pasas con ellos disminuirá. Es muy importante que recuerdes que este tipo de sentimientos son normales. Los cambios de humor son provocados por las hormonas que fluctúan en tu cuerpo y son mucho más notorios en las primeras 12 semanas. Éstos desaparecerán gradualmente conforme tu cuerpo se vaya acostumbrando a su nuevo rol y empieces a comprender por qué suceden las cosas. Algunos consejos para combatir el cambio de humor son: Platícalo: tus amigos, familia y pareja siempre estarán disponibles para escucharte y apoyarte. El sólo hecho de ponerle palabras a tus preocupaciones ayu-
El experto dice... El embrión mide menos de un milímetro y existe el riesgo de que presente alteraciones si se administran fármacos sin prescripción. El corazón del bebé empieza a bombear sangre. La mamá debe cuidar que su alimentación sea adecuada y continuar con la administración de ácido fólico. Al final de esta semana se podrá reconocer la cabeza del embrión, en donde ya existe un cerebro rudimentario. Dr. Juan Jiménez Huerta. Ginecología, Obstetricia y Medicina Fetal. Ángeles Clínica Londres. 5207-8991. jujih@prodigy.net.mx
da a que desaparezcan o, en el mejor de los casos, a encontrar una solución. Actívate: debes tener actividades que te hagan sentir mejor para despejar tu cabeza. Intenta pasar tiempo con tu pareja o estar sola. Algunas actividades que puedes realizar son tomar una siesta de vez en cuando, caminar, recibir un
Si ya pusiste en práctica todos estos consejos y aún sientes que la ansiedad te
masaje o ir a ver una película con tus amigos.
domina, inscríbete en una clase de yoga para mujeres embarazadas, dale una
Cuídate: duerme y descansa cuando tu cuerpo te lo pida, come sanamente y
oportunidad a la meditación o busca una técnica de relajación que mejore
a tus horas, haz ejercicio y trata de divertirte todo el tiempo.
tu estado de ánimo.
¿Cómo lidiar con las náuseas? Decir que esto sólo ocurre en las mañanas es equívoco, ya que puede pasar en cualquier momento. Hay algunas a las que esto les afecta en un momento específico del día; otras simplemente siente mareos y náusea a cualquier hora, pero no llegan al punto de volver el estómago. La realidad es que es imposible predecir cuándo sucederá. Para aliviar esta situación puedes intentar varias cosas:
• Come algo antes de levantarte de la cama. • Prepara refrigerios para ingerir durante el día. • Succiona dulces ácidos. • Toma té, en especial aquellos diseñados para aliviar las náuseas. Algunas consideraciones Las siguientes seis semanas serán críticas para el desarrollo de tu bebé. La versión inicial de la placenta y del cordón umbilical (ambos alimentan al nuevo miembro de la familia) ya están funcionando. A través de la primera, tu pequeño está expuesto a todo lo que recibe tu cuerpo, así que debes asegurarte de que sea bueno para los dos.
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Semana
05 Escoge un médico Una de las primeras cosas que debes hacer cuando tu prueba de embarazo salga positiva es hacer una cita para consulta prenatal. La elección de doctor es sumamente importante, pues él será quien se encargue de ambos durante los siguientes nueve meses. Hay varios tipos de médicos, pues las especialidades varían. Puede ser que en tu familia el mismo doctor se haya encargado de todos tus sobrinos y quieras elegirlo para tus hijos; también están los ginecólogos u obstetras, quienes se especializan en embarazos y problemas de la mujer, incluso hay quienes sólo
Primer contacto con el doctor
tratan embarazos de alto riesgo. Toma en cuenta lo siguiente cuando llegue el
En este punto ya es momento de hablarle al ginecólogo. Es probable que en la
momento de elegirlo:
primera llamada la secretaria te haga las preguntas de rigor, así que debes estar
• ¿Tiene buena reputación? • ¿La ubicación de su consultorio es conveniente? • ¿Su personal te trata con respeto? • En caso de que no estuviera disponible, ¿tendría un reemplazo? • ¿Te da la suficiente confianza? • ¿Su personalidad es compatible con la tuya? Tu decisión será más fácil si creas una filosofía prenatal, pero no te apures, siempre puedes hacer un cambio cuando algo no esté bien o no te sientas cómoda.
lista para pasar varios minutos en el teléfono. Generalmente, se necesitan los siguientes datos:
• Nombre completo. • Dirección. • Teléfono. • Información del seguro (si cuentas con él). • Historial clínico. Muchas veces las citas no se dan tan pronto como las solicitas, esto se puede deber a la agenda del médico y a la semana en la que te encuentres. Considera hacer la cita cuando tu pareja pueda acompañarte, así, ambos ten-
Tu bebé... Los pliegues de tejido que formarán el cerebro y la espina empiezan a fusionarse. Ya podrás distinguir la cabeza de la cola (que desaparecerá cuando el embrión se convierta en feto).
drán una noción acertada tanto de la práctica como de quién la llevará a cabo.
Lidia con el agotamiento Estar muy cansada cuando tienes cosas que hacer puede ser difícil de sobrellevar. Además, la fatiga que supone el embarazo es muy distinta a cualquier otra que hayas sentido en la vida, por ende, no la esperarás. No te angusties, siempre hay formas de combatirla. Trata de irte más temprano a la cama y duerme bien y de corrido, las siestas son tentadoras, pero no siempre la mejor opción,
El embarazo: semana a semana
sobre todo si lo haces por períodos largos, ya que interfieren con el sueño de la noche. No obstante, si estás demasiado cansada, duerme unos 20 minutos para reponer energía. Algunas cosas que puedes hacer para dormir bien de noche son:
• Ejercitarte durante el día. • No realizar actividad física justo antes de dormir. • No tomar café después de las cuatro de la tarde. • No comer mucho antes de irte a la cama. • Intentar establecer una rutina de sueño.
¿Por qué voy tanto al baño?
El experto dice... La frecuencia urinaria no se puede disminuir, ya que va acompañada del crecimiento del útero, que presiona la vejiga materna por un efecto mecánico. La progesterona relaja el músculo liso de la uretra, que funciona como una válvula y aumenta la presión. Se recomienda el control de líquidos durante el embarazo; hay que repartir porciones pequeñas durante todo el día. Vale mencionar que hay posibilidad de que las mujeres sean más propensas a infecciones de las vías urinarias. Dr. Aldo Fornelli López. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Ciudad Juárez. (01656) 227-1931. aldofornelli@hotmail.com
La frecuencia urinaria es algo que muchas mujeres experimentan al principio del embarazo, aunque no noten que están encintas en ese momento. Puede ser que en la noche te despiertes para ir al baño, lo cual no tiene que ver con el
Ultrasonido temprano
tamaño de tu bebé sino con tus hormonas.
Este tipo de procedimiento se limita a pocos usos, como confirmar que el
El propósito de orinar es ayudar a eliminar los desechos del cuerpo y en esta
embarazo existe o determinar si es ectópico o no. Además, no es una prueba
etapa tu “zona de construcción” está muy ocupada, aunque sea en un nivel
como la imaginas, externa y con un aparato recorriendo tu abdomen, sino que
microscópico. Prepárate para nueve meses de ir constantemente al baño. Al-
se hace internamente para obtener las mejores imágenes posibles.
gunas mujeres tienen un descanso durante el segundo trimestre, sin embargo,
El doctor podrá ver el útero, el cérvix y los ovarios en busca de problemas po-
siempre es bueno que sepas cómo lidiar con esta situación:
tenciales como hemorragias, embarazo ectópico, quistes o desarrollo deficien-
• Cuando salgas de casa o de la oficina, ubica los baños. • No tomes muchos líquidos antes de dormir. • Evita los diuréticos, como el café.
te. Este tipo de ultrasonidos se practica a las mujeres con problemas previos o que estén sangrando o tengan dolores inexplicables.
Calcular el día del parto Esto es algo que la gente te preguntará con frecuencia y, aunque el embarazo dura 280 días a partir de tu último periodo, en cada mujer es diferente y depende de sus ciclos y del desarrollo del bebé. Esto no es más que un estimado; sólo 4% o 5% de los niños nacen en la fecha determinada. Por lo mismo, es común que el doctor te dé un rango aproximado, por ejemplo, “nacerá a finales de agosto o a principios de septiembre”, en vez de “el 23 de agosto”.
No pierdas de vista… Si el dolor de costado no ha desaparecido, además de que puede ser signo de que tienes un quiste, también suele indicar que tienes un embarazo ectópico. En cuanto al sangrado, puede ser normal, pero si tienes cualquier duda no dejes de mencionárselo al doctor
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Semana
06 Lista para tu primera consulta A estas alturas ya habrás llamado al doctor para agendar tu primera cita, la cual deberá estar a punto de suceder. Por lo regular, se recomienda que visites al ginecólogo unas 15 veces a lo largo del embarazo, las citas suelen dividirse de la siguiente manera: de la semana 1 a la 27, una vez al mes; de la 28 a la 35, cada 15 días, y de la 36 en adelante, una vez por semana. El objetivo de estas consultas es observar el desarrollo de tu bebé e identificar posibles problemas para solucionarlos de la mejor manera. Éstas son tan importantes para ti como para tu pareja, así que no lo dejes fuera. En la primera le preguntarás muchas cosas al médico, por lo que se recomienda que hagas una lista con tus dudas para no dejar nada afuera. Algunas de las más comunes son:
• ¿Hay algo en especial que pueda hacer para asegurarme de que estoy sana? • ¿Debo tomar suplementos alimenticios? • ¿Qué comidas debo evitar? • ¿Qué pruebas debo hacerme? • ¿Cuándo será mi primer ultrasonido? • ¿En qué momento debo ir a cursos prenatales? • ¿Qué ejercicios puedo hacer y cuáles no? • ¿Qué medicamentos comunes puedo tomar y cuáles no? • ¿Puedo tener relaciones sexuales?
Muestreo de vellocidades coriónicas Es una prueba que se utiliza para detectar anormalidades cromosómicas y se realiza introduciendo un pequeño tubo al útero por la vía vaginal o una aguja hueca por el abdomen, con el fin de recolectar vellos coriónicos, que son parte del tejido de la placenta.
Tu bebé... Todavía es muy pequeño, del tamaño de un frijolito, pero está trabajando mucho. Las células que se convertirán en el estómago, hígado, páncreas y pulmones ya están presentes. Además, está desarrollando su oído interno y la laringe.
El único que debe tomar la decisión de hacer o no este tipo de análisis es el médico, pues se ha confirmado que entre el 1% y 2% de quien se la realiza puede tener aborto, sin importar la salud del bebé. Es inminente que hables con un consejero genético para conocer los riesgos por edad e historia clínica. No todos los médicos ofrecen esta prueba y no todas las mujeres reaccionan igual después de hacérsela; mientras algunas pueden tener dolores abdominales y calambres, otras regresan a su vida cotidiana de inmediato, aunque la recomendación es relajarse y descansar por lo menos dos días.
El embarazo: semana a semana
Lidiar con el estreñimiento Es un problema común de las mujeres embarazadas y se debe a que la progesterona influye en gran medida sobre tu cuerpo, lo que causa que el forro interno de los intestinos se mueva con lentitud y que los procesos digestivos se vuelvan más complejos. Esto es difícil de sobrellevar, además de que puede causar hemorroides, que son aún más molestas y su tratamiento es diferente. No hay una cura para el estreñimiento, lo mejor que puedes hacer es prevenirlo:
• Toma mucha agua durante el día. • Haz de 15 a 30 minutos de ejercicio diario. • Come muchas frutas y verduras frescas. • Consume productos ricos en fibra, como papa y cereales. • Toma suplementos de fibra (si es necesario).
El experto dice... La leucorrea es una secreción anormal de la vagina que se puede acompañar de mal olor, comezón, irritación de los genitales externos y dolor. Se produce por diversas infecciones, algunas de transmisión sexual, que pueden provocar infección pélvica y derivar en infertilidad, complicaciones durante el embarazo o infecciones urinarias. Para prevenirla se requiere buena higiene genital, usar condón y no automedicarse. Lo más importante es acudir al ginecólogo para un diagnóstico y manejo adecuado. Dr. Daniel Charles Carvajal. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Ciudad Juárez. (01656) 227-1907. ginecologiadiagnostica@hotmail.com
na corion. Sólo dos o tres días después de la concepción, el saco comienza a
Una de las causas del estreñimiento se puede deber a la cantidad de hierro que
llenarse de líquido amniótico.
contengan tus vitaminas prenatales, pues mientras mayor sea su contenido, la
Dicha sustancia protegerá a tu bebé de eventuales golpes y le permitirá mover-
posibilidad de que lo sufras aumenta. Tu doctor puede aconsejarte sobre el
se dentro de ti. Asimismo, facilitará que las sustancias de desecho se incorpo-
cambio de marca o de forma para adquirir hierro.
ren a la circulación materna para ser excretadas. Las membranas del saco suelen permanecer intactas hasta el final del embara-
Descargas
zo y comienzan a romperse cuando inicia la labor de parto. En ciertas ocasio-
Es normal que tengas un incremento en las secreciones vaginales, a esta situa-
nes esto no sucede y el doctor tiene que hacerlo artificialmente para inducir el
ción se le conoce como leucorrea y se presenta durante los nueve meses que
alumbramiento o acelerar el proceso.
dura el embarazo. Lo anterior es el resultado de que hay mayor flujo de sangre hacia la vagina, así como alta producción de estrógeno. La descarga consiste en secreciones anormales que pueden ser transparentes o lechosas. Puedes usar pantiprotectores para absorberlas; no obstante, habla con tu doctor si:
• Hay incremento drástico en la descarga. • Sientes dolor. • Tienes comezón o ardor. • Notas un olor desagradable. • Estás preocupada. El saco amniótico Esta bolsa de líquido se encuentra dentro de tu útero y es ahí donde crecerá tu bebé. Está formada por dos membranas; la interna se llama amnios y la exter-
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Semana
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Conoce qué pasa en tus citas Las consultas prenatales, además de darte la oportunidad de preguntarle cosas al doctor, también permiten saber cómo va el crecimiento del bebé y la reacción de tu cuerpo al embarazo. Todo esto lo hace a través del número de kilos que has aumentado, con el crecimiento de tu útero (métodos externos) o con un examen de orina, proteínas y presión sanguínea. Por lo general, esto no varía e incluye:
• Medida de peso. • Toma de la presión sanguínea. • Análisis de orina. • Otros estudios de laboratorio (si son necesarios). • Medida del útero. • Auscultación del corazón del bebé (semana 12 en adelante). • Sesión de preguntas y respuestas. • Exámenes vaginales (no muy comunes porque pueden causar infección).
ses. El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y aunque se
Tu perfil clínico y la salud de tu bebé pueden necesitar de otras pruebas. Re-
piensa que sólo es la dificultad para iniciar el sueño, puede tomar varias formas.
cuerda que siempre debes tener la confianza para preguntarle al doctor cual-
En este periodo podrías sufrirlo en dos de sus vertientes más comunes: que no
quier duda que tengas, pues ninguna es tonta o está fuera de lugar.
puedas dormirte en un principio o que te despiertes a la mitad de la noche y no puedas volver conciliarlo. Cada una de ellas puede generar trastornos seve-
Combate el insomnio
ros del sueño y hay mujeres que sufren de las dos al mismo tiempo.
Muchas mujeres tienen dificultad para dormir en algún punto de los nueve me-
A estas alturas no sentirás las dolencias comunes del embarazo, como el vientre grande y un bebé pateando por dentro, pero sí una fatiga extrema, que tu mente está dando vueltas constantemente o que no puedes dormir. Siempre
Tu bebé... Se comienzan a formar los riñones y los deditos. Tu bebé mide entre siete y nueve milímetros. Aunque no se puede determinar su sexo, el tubérculo genital se hace presente. Se están formando sus fosas nasales y los ojos son grandes y no tienen párpados. Asimismo, sus intestinos se están desarrollando dentro del cordón umbilical para después moverse a su abdomen.
hay algo que puedes hacer para aliviar esta situación:
• Ejercítate durante el día, pero no antes de dormir. • No tomes bebidas que contengan cafeína después de media tarde. • No comas antes de acostarte. • Practica la relajación o meditación. • Bebe leche caliente antes de irte a la cama. • Date un baño antes de dormir. • Lee para estimular el sueño.
El embarazo: semana a semana
El experto dice... Las infecciones son las principales causas de aborto, esto porque las mujeres no acuden a consulta de revisión. Las más frecuentes son las de las vías urinarias, después los factores genéticos (malformaciones del cuello del útero, septos, miomas o tabiques intrauterinos). El aborto se puede presentar de tres maneras: incompleto, cuando la mujer expulsa tejido y se da por perdido el embarazo; embarazo anembriónico, cuando no se desarrolla el embrión y no hay frecuencia cardiaca fetal, y huevo muerto, cuando se forma el embrión, pero muere y se queda retenido. Dr. Carlos Salinas Dorantes. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Puebla. (01222) 303-8400. gocarlos@hotmail.com
a contar todo, en cualquier momento y sin importar el lugar. Por el contrario, si quieres que todo mundo se entere sin tener que informarlo tu misma, la mejor manera es decírselo a tus pequeños.
Pérdidas anteriores
• Establece horarios • Evita las siestas largas.
Si ya estuviste embarazada, y sufriste un aborto espontáneo, fallecimiento del bebé en el parto o muerte súbita, vivir de nuevo este proceso pude ser difícil para ti. Es probable que no sientas todas las emociones del anterior, y por el contrario, que tus preocupaciones sean mayores.
¿Cuándo decirle a los demás?
Es muy importante que encuentres la forma de compartir este tipo de cosas
Hay una gran diferencia entre decirle a tu pareja (lo cual seguramente será
con tu pareja, con alguien más en un grupo de ayuda e incluso con tu médico,
motivo de felicidad para ambos) y contárselo a la familia. Lo más difícil es ha-
así evitarás una eventual depresión. Es probable que no puedas ver este em-
cerlo con la gente que no está en tu círculo cercano, como tu jefe.
barazo como algo separado del pasado (o que esté muy presente durante el
La mayoría de los expertos opina que si tu puesto necesita un reajuste, debes
mismo), pero debes encontrar las diferencias. Celebra los momentos confor-
hacerlo inmediatamente. En un caso normal, se hace en el segundo trimestre,
me pasa el tiempo, por ejemplo, si tuviste algún problema en una semana en
tomando en cuenta si estás bien establecida y mentalmente preparada para
particular, festeja cuando la pases en esta nueva etapa.
afrontar tu ausencia durante la maternidad y, sobre todo, cómo será manejado
No dudes en hablar con tu doctor para obtener apoyo y respuestas, pues él te
tu trabajo en este periodo.
dará sugerencias de cosas que puedes hacer para disminuir tus temores.
Dar esta noticia a la gente es una decisión estrictamente personal. Recuerda
No descartes unirte a un grupo de autoayuda. Muchas mujeres y sus parejas
que hacerlo crea la posibilidad de una “fuga de información”, esto es algo que
lo piensan mucho, pero la realidad es que son de gran apoyo para quienes han
tienes que tomar en cuenta antes de confiárselo a alguien, sobre todo si no es
vivido algo así, ya que ofrecen la posibilidad de conversar con quienes han pa-
una persona cercana a ti.
sado por lo mismo que tú. Si no puedes encontrar un grupo cerca de tu casa, la
Este consejo debe aplicar para los niños; no se lo digas a tus hijos, pues tienden
tecnología es de gran ayudar, ya que puedes buscar uno en línea.
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Semana
08 Monitoreo de peso
El aumento en el primer trimestre va de medio kilo a 2.5 kg (500 g más si estás
La mayoría de las mujeres se sienten incómodas com el aumento de peso
debajo de tu peso ideal o 500 menos si estás por encima de éste).
durante el embarazo. Después de todo, nadie quiere ganar kilos, pero en este
Recuerda que tanto tu bebé como tu útero todavía son pequeños. Si has subi-
caso es normal, saludable y fundamental.
do más de lo normal, debes hablar con un nutriólogo para que evalúe tu dieta,
En el primer semestre el aumento no es sustancial, de hecho es en el que me-
esto en caso de que no puedas identificar las causas obvias, como un cambio
nos se gana de los tres; algunas mamás lo pierden debido a los cambios en la
drástico en el ejercicio que haces o en tu dieta diaria.
dieta y en su apetito.
Es conveniente saber que la mayoría de los seguros médicos cubren este tipo
Es muy importante que no trates de eliminarlo a propósito en ninguna etapa
de cuestiones, si el tuyo no lo hace, dile a tu doctor que te recomiende a al-
del embarazo, ya que puedes reducir los nutrientes necesarios para el correcto
guien que ofrezca este servicio.
desarrollo del bebé.
¿Vegetariana? Hace algunos años se decía que las mujeres que no incluían carne en sus die-
Tu bebé... Ha crecido mucho y mide casi un centímetro. Las gónadas se convierten en testículos u ovarios y los dedos ya se han formado. Los huesos se están volviendo duros y está empezando a desarrollar los codos. Comienza a moverse espontáneamente.
tas ponían en peligro al bebé, pero hoy sabemos que las vegetarianas pueden disfrutar de un embarazo sano y sin complicaciones. Sin embargo, si tienes este hábito alimenticio, quizá estés preocupada. La realidad es que no existe problema alguno. La carne puede ser fuente de proteínas para mucha gente, pero también hay otras comidas que pueden proveerte de ellas. Si has sido vegetariana por mucho tiempo y has mantenido un estilo de vida sano, no tendrás que hacer cambios en tu alimentación. Si por el contrario, decidiste volverte vegetariana durante tu embarazo, adelante, pero recuerda comentár-
El embarazo: semana a semana
selo al médico para que te guíe en el proceso. Por otro lado, hay muchas mujeres que descubren que durante esta etapa, el sólo hecho de pensar en carne las hace sentirse mal, así que no dudes en consultar con un nutriólogo para que recibas las proteínas de otras fuentes, pues son el elemento principal de las células, por eso son importantes para cualquier embarazo sano. Además, están presentes en casi cualquier alimento; los principales son:
• Nueces, cacahuates y almendras. • Mantequillas de los productos antes mencionados. • Frijoles u otras leguminosas. • Tofu (a base de leche de soya). • Productos de soya.
El experto dice... Durante el embarazo siempre hay tensión y preocupación porque el bebé nazca sano (que no tenga alteraciones genéticas o malformaciones) y por eso las mujeres suelen tener sueños extraños. La causa es el estrés y la angustia, sobre todo si hay antecedentes de haber perdido el embarazo o si alguna persona cercana tuvo este problema. Para mitigarlo hay que platicar con el médico, familiares y amigos y confiarles cualquier situación. Además hay que realizar los exámenes prenatales pertinentes para descartar cualquier anomalía. Dr. Mario Jaimes Robles. Ginecología y Obstetricia. Ángeles Metropolitano. 5574-7676.
Mantener una dieta sana que no incluya carne no es complicado, pero se re-
la misma vía, pero no representa ningún peligro para el embarazo.
comienda que las mujeres embarazadas lleven un diario para monitorear su
Cualquier sangrado recibe el nombre de amenaza de aborto, aunque represente
ingesta, sobre todo las que apenas adquirieron este hábito.
o no un peligro, a veces es causado por otros síntomas como el cérvix abierto o
Para complementar tu alimentación, puedes consumir gotas probióticas, las
sensible, sin importar la circunstancia debes acudir al médico.
cuales contienen lactobacillus reuteri y sirven para restaurar la flora intestinal. Con ello se reduce la probabilidad de padecer infecciones gastrointestinales.
Sueños extraños
También puedes utilizarlas después del embarazo, ya que ayudan a disminuir
Si comienzas a tener sueños fuera de lo común (muy realistas, raros o que te
el molesto cólico en el recién nacido.
provoquen ciertos pensamientos anormales) no temas, es normal. Hacerlo puede acercarte a lo que estás pensando o a lo que te preocupa, es una forma
Signos de aborto
inconsciente de retomar estas situaciones. Algunas mujeres sueñan que pue-
Se le llama así a la interrupción del embarazo antes de la semana 20 y muchas
den abandonar a sus hijos en el supermercado o que se les olvida alimentarlos
mujeres se preocupan por ello, aunque no lo quieran. Para estar un poco más
por días enteros. Otras, que nacerán con cara extrañas o que tendrán muchos
tranquila debes familiarizarte con los síntomas:
más bebés de los que están esperando (10 o 12).
• Sangrado. • Retortijones o calambres. • Dolor de espalda. • Pérdida de los síntomas del embarazo.
Si tienes alguno de estos síntomas debes llamar al doctor de inmediato, la mayoría de las veces no se puede hacer nada al respecto. De hecho, uno de cada cinco embarazos se pierden por aborto. También sucede que se presentan todos los síntomas, pero no hay tal. Por ejemplo, el sangrado puede ser causado por exámenes vaginales o ultrasonidos por
Los sueños son una buena forma de deshacerte de aquello que te molesta o
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Si tienes dolores de espalda severos debes consultar al médico, pues éstos pueden ser un signo de calambres uterinos o incluso de aborto. También puede ser el síntoma de alguna infección o de que tu útero se está estirando. Si las señales propias del embarazo desaparecen de repente, puede significar la pérdida del producto, tómalo en cuenta. Si vomitas demasiado puedes deshidratarte, en dado caso toma muchos líquidos.
te causa temor, esto es verdad aun cuando no estés conciente de que algo te
Pruebas de laboratorio
preocupa. En ocasiones los disfrutarás porque el “sexto sentido” y la intuición
Sin duda alguna, serán una constante durante tu embarazo, pues le ayudan al doctor
de las mujeres se hacen presentes en ellos, por ejemplo, cuando sueñan el sexo
a saber los riesgos potenciales y todo aquello que te aqueja. A través de ellas se pue-
del bebé, así que no debes descartarlos del todo.
den evitar complicaciones relacionadas con tu tipo de sangre; o infecciosas, como
Ocasionalmente, las pesadillas pueden volverse demasiado preocupantes e
rubéola, sífilis y gonorrea.
impedir que concilies el sueño, pues no querrás volver a la cama con tal de
Si tienes algún padecimiento crónico u otros problemas, es probable que el doctor
evitarlas. Si este es tu caso, es recomendable que hables con tu doctor, quien
ordene pruebas más específicas, que incluyen: función del hígado, niveles de tiroi-
podrá remitirte a un especialista que te ayude a reducir la ansiedad y hacer este
des, VIH/sida y niveles de hCG
proceso más llevadero.
Recuerda que es importante que el médico te explique los resultados de cada uno de los estudios para que estés al tanto de cómo va evolucionando tu embarazo.
Cuídate de la hiperemesis gravídica Vomitar durante el embarazo puede ser nefasto, pero también es muy común y tienes todo el derecho de quejarte por ello. Un incremento anormal en las náuseas y el
No te olvides de comprar Camisetas: cómpralas con botones de presión y asegúrate de que cubran la zona baja del pañal. Deben ser de algodón para no irritar la piel de tu pequeño. Tetina: las hay de distintas formas, tamaños y materiales; también con agujeros de varias dimensiones. Las más recomendables son las de silicón, ya que son inodoras e insaboras. Ten repuestos para que no cambies el biberón completo.
vómito es conocido como hiperemesis gravídica y supone la pérdida de, al menos, el 5% de tu masa corporal, pero sólo afecta a una de cada 300 mujeres. Si tu doctor ha detectado este problema, te dará tratamiento para aliviarte lo más pronto posible; existe gran cantidad de ellos y hay uno específico para ti. Sin embargo, también se dan casos graves que requieren hospitalización. Algunos alternativas son:
• Ingesta de vitaminas. • Acupuntura. • Medicamentos. • Hidratación y alimentación intravenosa.
Si crees que la padeces, no dudes en consultar a tu doctor.