Zdrowa skóra i włosy
NIE PRZEGAP:
WYZWANIA
Regenerum – peeling enzymatyczny podstawą dbania o skórę głowy i włosy s5
EKSPERT
Świerzbiączka guzkowa to jedna z cięższych dermatoz s6-7
Lara Gessler
Nie należy obrażać się na AZS, ale po prostu działać
Prof. dr hab. n. med.
Aleksandra Lesiak
Nawilżanie skóry to podstawa pielęgnacji 08
Dr hab. n. med.
Danuta Nowicka
Trądzik – przypadłość nie tylko nastolatków
Senior Project Manager: Joanna Tailly (+48 570 135 500, joanna.tailly@mediaplanet.com) Senior Business Developer: Magdalena Nędza Business Developer: Iza Bolczak
Content and Production Manager: Izabela Krawczyk Managing Director: Krystyna Miłoszewska Skład: Mediaplanet
Web Editor & Designer: Tatiana Anusik Fotografie: Kasia Hołopiak, Maja Mikołajczyk, stock.adobe.com, zasoby własne Kontakt e-mail: pl.info@mediaplanet.com
Adres: MEDIAPLANET PUBLISHING HOUSE SP. Z O.O., ul. Zielna 37, 00-108 Warszawa
Zdrowie skóry, włosów i paznokci w naszych rękach
Zapotrzebowanie kobiecego organizmu na witaminy i minerały zmienia się wraz z wiekiem i etapami życia, od dzieciństwa po dorosłość, ciążę i karmienie piersią. Niewłaściwa dieta może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, którym można zapobiegać.
Angelika Szymańska Lekarka, entuzjastka medycyny i zdrowego stylu życia, szczególnie interesuje się tematem leczenia otyłości; autorka kilku e-booków, z których największym zainteresowaniem cieszy się „Odporność na talerzu” (ponad 400 stron wskazówek, ciekawostek oraz rzetelnych informacji opartych na pracach naukowych, znajduje się tam również specjalnie ułożona autorska dieta wzmacniająca odporność każdego dnia) – e-book dostępny na stronie lekarzgina.pl
gini.gina
Kontynuacja na : byczdrowym.info
Jak na przestrzeni czasu i etapów życia zmienia się zapotrzebowanie kobiecego organizmu na witaminy i minerały? Organizm dziecka ma inne zapotrzebowanie niż organizm dorosłego człowieka. Badanie z 5 krajów Europy, w tym Polski, wykazało, że w dietach dzieci do 8. roku życia jest za mało wapnia, żelaza, jodu, cynku, kwasu foliowego, witaminy D i B12. Aż 75 proc. niemowląt i 94 proc. dzieci po 1. roku życia ma zbyt mało witaminy D w diecie! W okresie dojrzewania nastolatka stawia czoła wielu zmianom. Odpowiednie nawyki żywieniowe mogą pomóc jej wejść w dorosłe życie pod kątem dietetycznym, ponieważ zapotrzebowanie na większość witamin i minerałów jest takie samo jak u dorosłej osoby, z wyjątkiem niektórych minerałów potrzebnych do wzrostu kości, jak wapń i fosfor, których potrzeba więcej. Wchodząc w okres menstruacyjny, kobiety potrzebują również więcej żelaza, niż mężczyźni. Szczególnie warto zwrócić uwagę na okres ciąży i karmienia piersią. Wzrasta wtedy zapotrzebowanie na witaminy A, C, E i witaminy z grupy B, jak tiamina, ryboflawina, niacyna, pirydoksyna, cholina, kobalamina, i kwas foliowy, o którym bardzo często słyszymy, a niestety średnie jego spożycie wynosi tylko około 60 proc. zaleceń! Nie wolno zapomnieć o zwiększonym zapotrzebowaniu na m.in.: wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i potas.
Dlaczego kluczowe jest dbanie o organizm od wewnątrz? Zawsze powtarzam, że powinniśmy zapobiegać, niż doprowadzać do leczenia, a ważną formą profilaktyki są nasze codzienne wybory żywieniowe. Mogą one wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, otyłości, nadciśnienia, niedokrwiennej choroby serca, a nawet niektórych nowotworów. Wpływają również na naszą odporność, o czym wiedzą wszystkie osoby, które przeczytały mojego e-booka „Odporność na talerzu”.
Jaka dieta i suplementacja posłużą zdrowiu i kondycji skóry, włosów i paznokci?
Jeśli zależy nam na zdrowej skórze, wzmocnieniu włosów i paznokci, to powinniśmy zwrócić uwagę, czy w naszej diecie znajduje się odpowiednia ilość białka, witamin z grupy B, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jak A, E i K, cynku, żelaza, miedzi, selenu i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pamiętajmy również, że na stan naszej skóry nie wpływa jedynie dieta, ale również genetyka, wiek, ogólny stan zdrowia i nasze codzienne słabości, jak alkohol i palenie papierosów, które powinniśmy całkowicie wyeliminować!
Zbilansowana dieta, zwiększenie ilości spożywanych owoców, warzyw i pitej wody może przynieść dobre efekty!
Co, gdy ulegają osłabieniu? Jakich składników odżywczych potrzebuje organizm, aby odbudować braki?
Istnieje lista produktów bogatych w wymienione już elementy. Ryby, jak łosoś lub makrela, a także nasiona chia są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych, zwłaszcza omega-3. Nasiona słonecznika są dobrym źródłem biotyny, białka i witaminy E. Awokado również dostarcza witaminy E oraz witaminy A i C. O żelazo zadbamy jedząc mięso, orzechy i zielone warzywa, jak szpinak. Ważne są także antyoksydanty, które znajdziemy w borówkach, malinach czy cynamonie. Zbilansowana dieta, zwiększenie ilości spożywanych owoców, warzyw oraz pitej wody może przynieść dobre efekty!
Poznaj sekrety zdrowych i pięknych włosów
Piękne i zadbane włosy to nie tylko sama pielęgnacja. Należy również pamiętać o odpowiednim odżywianiu, nawadnianiu organizmu, zdrowym stylu życia. To także dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne. Nasz organizm jest niesamowitym mechanizmem, a włosy odzwierciedlają ogólny stan naszego zdrowia.
Klaudia Matuszewska
Miłośniczka zdrowych i lśniących włosów, ich pielęgnacja to jej pasja; na social mediach dzieli się wskazówkami i ulubionymi produktami, które pomagają w efektywnej pielęgnacji dostosowanej do potrzeb skóry głowy i włosów
klaudiaa. matuszewska
Pierwszą i jedną z najważniejszych czynności, którą warto wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej jest rozczesywanie włosów przed myciem z zachowaniem odpowiedniego kierunku. Rozczesywanie włosów zawsze zaczynaj od końcówek, stopniowo i delikatnie kieruj się ku górze. W ten sposób unikniesz plątania się kosmyków podczas ich mycia, a to pozwoli lepiej oczyścić skórę głowy i włosy.
Game changer w pielęgnacji to podwójne mycie skóry głowy szamponem. Podczas pierwszego mycia rozluźniamy cząsteczki łoju, brudu, kurzu, produktów do stylizacji, smogu. Dopiero przy drugim myciu dokładnie oczyszczamy skórę głowy.
Myj skórę głowy tak często, jak tego potrzebuje! Nie przetrzymuj brudnych włosów! U niektórych wystarczy umyć głowę co dwa, trzy dni, a u innych z powodu nadmiernego przetłuszczania się włosów trzeba tę czynność powtarzać codziennie. Pamiętaj jednak, że jeśli należysz do grupy osób, które myją głowę raz w tygodniu, to jest to stosunkowo za rzadko, a minimum to dwa razy w tygodniu.
Do mycia włosów używaj letniej wody. Zbyt wysoka temperatura może powodować nadmierne wydzielanie sebum, natomiast zbyt zimna woda może skutkować przeziębieniem mieszków włosowych (wtedy możesz zmagać się z wypadaniem włosów). Mokre włosy
są najbardziej narażone na uszkodzenia. Pamiętaj, aby po myciu nie trzeć ich ręcznikiem. Zawsze susz włosy po myciu i nie chodź spać w mokrych włosach.
Zdrowa skóra głowy to zdrowe włosy, więc warto pamiętać o odpowiednim nawilżaniu skalpu. Możesz sięgnąć np. po wcierkę nawilżającą, którą zastosujesz raz w tygodniu po myciu włosów. Wcierka połączona z masażem dla pobudzenia krążenia zajmie ci dosłownie kilka minut. Gwarantuję, że twoja skóra głowy ci za to później podziękuje w postaci nowych włosów! Benefity regularnego masażu skóry głowy są ogromne, więc bardzo zachęcam do znalezienia kilku chwil w ciągu dnia na wykonanie tej czynności. Piękne i zadbane włosy to nie tylko sama pielęgnacja. Należy również pamiętać o odpowiednim odżywianiu, nawadnianiu organizmu, zdrowym stylu życia. To także dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne. Nasz organizm jest niesamowitym mechanizmem, a włosy odzwierciedlają ogólny stan naszego zdrowia. Moim ulubionym produktem na ochronę włosów przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak słońce, wiatr czy zanieczyszczenia, jest serum silikonowe. Zabezpiecza kosmyki przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych, chroni przed ucieczką wilgoci, dodatkowo pięknie je nabłyszcza i wygładza. W okresie zimowym musimy pamiętać o noszeniu czapki, aby nie narażać
mieszków włosowych na przeziębienie, czego konsekwencją, jak wspomniałam, może być nadmierne wypadanie włosów. Jednym z moich ulubionych domowych zabiegów regenerujących jest olejowanie, które odżywia, wzmacnia włosy. Częstotliwość olejowania dobieramy do kondycji włosów i tego, jak często je myjemy. Przy włosach zniszczonych taki zabieg można powtarzać nawet co mycie, ale takie minimum to jeden, dwa razy w tygodniu. Włosy zdrowe, niewymagające nie potrzebują tak częstego olejowania, więc można wykonywać je rzadziej, średnio dwa razy w miesiącu.
Mokre włosy są najbardziej narażone na uszkodzenia. Pamiętaj, aby po myciu nie trzeć ich ręcznikiem.
Raz, dwa razy w tygodniu warto sięgnąć po bogatą maskę, która zawiera wszystkie elementy PEH: proteiny, oleje, substancje nawilżające i ceramidy. Takie odżywcze maski sprawdzą się wtedy, kiedy włosy są szorstkie, suche, pozbawione życia. Idealnie nadają się do domowego SPA – obowiązkowo wczesujcie je, aby włosy lepiej przyjęły zawarte w maskach substancje odżywcze.
Czytaj więcej : byczdrowym.info
Peeling enzymatyczny
podstawą dbania o skórę głowy
i włosy
Złuszczanie martwego naskórka potęguje działanie szamponów i odżywek, dzięki czemu włosy są zdrowsze i piękniejsze. Regularny peeling dokładnie oczyszcza skórę głowy z warstwy krystalizacji sebum, łoju i zanieczyszczeń, niwelując oznaki łupieżu czy zmniejszając przetłuszczanie włosów. Włosy dzięki temu mają zdrowsze i lepsze środowisko do wzrostu, są wzmocnione, mniej wypadają i szybciej rosną.
Paulina Sobkowiak
Mgr kosmetolog/ trycholog i lic. pielęgniarka; od ponad 11 lat dba o skóry swoich podopiecznych, a swój gabinet Depicenter w Poznaniu prowadzi od ponad 8 lat; specjalizuje się w zabiegach laserowych, iniekcyjnych oraz konsultacjach trychologicznych; członek Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego
Dlaczego regularne oczyszczanie skóry głowy jest tak samo ważne jak pielęgnacja włosów?
Jeśli nie będziemy regularnie oczyszczać skóry głowy, to możemy doprowadzić do nagromadzenia się grzybów i bakterii, a także nadmiaru łoju, brudu i zanieczyszczeń, co w konsekwencji może doprowadzić do powstania łupieżu i łojotokowego zapalenia skóry. Pamiętajmy, że skóra głowy narażona jest na negatywne działanie nie tylko naturalnych czynników, ale też tych chemicznych: suchych szamponów, lakierów, past czy pudrów koloryzujących. Te mikroskładniki codziennie przez wiele godzin odkładają się na skórze głowy. Dlatego oprócz stosowania w codziennej pielęgnacji szamponów do mycia skóry głowy, bardzo ważne jest wprowadzenie peelingu.
Jakie korzyści dla wzrostu i wyglądu włosów przynosi złuszczanie martwego naskórka na skórze głowy?
Peeling enzymatyczny – kwasowy otwiera ujścia mieszków włosowych, dzięki czemu nowe włosy mogą swobodnie rosnąć, bo nie są blokowane przez bród, łój czy czynniki chemiczne. Również dla już wyrośniętych włosów regularne
oczyszczanie jest korzystne, bo sprawia, że odzywki i szampony lepiej docierają do mieszka włosowego. W efekcie włosy są zdrowsze, lepiej dotlenione i odżywione. Peeling działa też pobudzająco na ukrwienie głowy, dzięki czemu poprawia się mikrokrążenie skóry, co wspiera jej regenerację i zdrowy wygląd.
Czy peeling skóry głowy może pomóc w walce z problemami takimi jak łupież, nadmiar sebum czy swędzenie?
Dla mnie jako trychologa peeling trychologiczny jest absolutną podstawą dbania o zdrowie skóry głowy i włosów. Oczyszczanie peelingiem jest kluczowe, sam szampon nie wystarczy. Złuszczanie martwego naskórka oczyszcza skórę głowy z martwego naskórka, czopów łojowych, łupieżu, sprawia też, że odkłada się mniej sebum i łoju. Peeling wpływa również na aspekt wizualny fryzury, bo włosy odbijają się od powierzchni głowy i są świeższe.
Jak często powinno się stosować specjalistyczne produkty oczyszczające skórę głowy, aby uzyskać najlepsze efekty?
Częstotliwość zależy od typu skóry głowy. Przy skórze głowy tłustej, normalnej
lub z łupieżem peeling należy stosować co siedem dni. Przy mniej wymagającej skórze lub gdy jest nadwrażliwa – co dziesięć dni. Ponadto przy normalnej skórze rekomenduję używanie szamponu oczyszczającego raz w tygodniu,
Dla mnie jako trychologa peeling trychologiczny jest absolutną podstawą dbania o zdrowie skóry głowy i włosów.
a w pozostałe dni szamponu nawilżającego lub szamponu do codziennej pielęgnacji. Przy skórze tłustej warto stosować dwa razy w tygodniu szampon seboregulujący, a w pozostałe dni – szampon nawilżający.
Dokładne oczyszczenie skóry głowy
DLA ZDROWYCH I MOCNYCH WŁOSÓW
Poznaj trychologiczny peeling enzymatyczny do skóry głowy Regenerum
Formuła intensywnie oczyszczająca skórę głowy, dzięki połączeniu enzymu, kwasów i mocznika Rozpuszcza martwy naskórek, zwalczając oznaki łupieżu, zmniejszając przetłuszczanie i wypadanie włosów. Efekt już po 1. użyciu!
Skutecznie usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i resztki produktów do stylizacji
Poprawia kondycję skóry głowy, redukując łuszczenie i swędzenie
Poprawia mikrokrążenie, stymulując cebulki włosowe do wzrostu i zmniejsza wypadanie włosów
Przeciwdziała powstawaniu łupieżu i spowalnia przetłuszczanie się włosów
Może być stosowany przez osoby o różnych typach skóry głowy i włosów
Odpowiedni dla wrażliwej skóry głowy – nie podrażnia, lecz koi i nawilża
Świerzbiączka guzkowa to jedna z cięższych dermatoz
Nieustanny świąd, drapanie się i włókniejące guzki na skórze – tak z zewnątrz wygląda życie większości pacjentów ze świerzbiączką guzkową. Nie mniej istotne jest jednak też to, co dzieje się w psychice chorych, zmagających się nie tylko z przykrymi objawami, ale i stygmatyzacją. Dla polskich pacjentów dostępne jest tylko leczenie objawowe – związane z redukcją świądu. To, które uderza w mechanizmy autoagresji, nie jest u nas jeszcze refundowane.
Prof. dr hab. n. med.
Jacek Szepietowski
Prezes Polskiego
Towarzystwa
Dermatologicznego, profesor Wydziału
Medycznego Politechniki
Wroclawkiej i Klinicznego
Oddziału Dermatologiczno-Wenerologicznego
4. Wojskowego Szpitala
Klinicznego we Wrocławiu, doktor honoris causa
Jak wygląda świerzbiączka guzkowata (ŚG) i jakie są jej główne objawy?
W mojej ocenie jest to jedna z cięższych dermatoz. U pacjenta tworzą się guzki, powstające na podłożu przewlekłego świądu. Pierwotnym objawem jest więc przewlekły świąd skórny, czyli taki, który trwa powyżej 6 tygodni. Pacjent się drapie, w następstwie czego powstają wspomniane guzki, lokalizujące się przede wszystkim na kończynach. Przebieg choroby jest nie tylko przewlekły, ale i postępujący. Uciążliwość schorzenia jest ogromna i wiąże się przede wszystkim właśnie z intensywnym świądem. Dokucza on pacjentowi praktycznie bez przerwy, całymi miesiącami albo nawet i latami. Zaburza to funkcjonowanie we wszystkich sferach: mentalnej, fizycznej czy środowiskowej. Jakość życia pacjentów jest bardzo obniżona, są oni stygmatyzowani i narażeni na rozwój wtórnych zaburzeń psychicznych, w tym depresji. U chorych obserwuje się zwiększone ryzyko pojawienia się myśli i prób samobójczych.
Jaki jest związek ŚG z atopowym zapaleniem skóry (AZS)?
Podłoże świerzbiączki guzkowej może być bardzo różne i obejmować wszelkie jednostki, wiążące się z przewlekłym świądem. Szacuje się, że około 50 proc. pacjentów, którzy mają świerzbiączkę guzkową, ma szeroko pojęte podłoże atopowe, w tym AZS.
Jak wygląda ścieżka diagnostyczna świerzbiączki guzkowej i do jakiego lekarza powinien trafić ktoś, kto ją u siebie podejrzewa? Warto wspomnieć, że chorzy nie zawsze prezentują objaw w postaci guzków. Niekiedy morfologia tych zmian może być nieco odmienna – mogą to być grudki, blaszki lub zmiany o charakterze linijnym, albo zmiany z pępkowatym zagłębieniem. Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej powinien kierować pacjentów z podejrzeniem ŚG do dermatologa. Opieka jest długoterminowa i obejmuje różne opcje terapeutyczne. Zaczynamy od leczenia miejscowego,
TWOJA ŚG TO NIE TWOJA WINA
Ponieważ tak wiele dzieje się pod skórą, ważne jest, aby pamiętać, że oznaki i objawy nie są tylko w Twojej głowie. One są prawdziwe.
Porozmawiaj ze swoim specjalistą na temat świerzbiączki guzkowej.
najczęściej z wykorzystaniem kortykosteroidów o dużej mocy. Chodzi nam nie tylko o niwelowanie stanu zapalnego, ale też zatrzymanie procesu włóknienia. Zmiany chorobowe możemy również ostrzykiwać preparatami steroidowymi. Możemy też stosować miejscowe inhibitory kalcyneuryny, ale uważam, że nie mają one tak dobrego działania jak steroidy. Stosujemy też światłolecznictwo, które pomaga niwelować świąd. Dalsze postępowanie obejmuje leki takie jak gabapentynoidy lub alternatywnie leki przeciwdepresyjnie – po to, by redukować przewlekły świąd. Mamy też możliwość leczenia immunosupresyjnego z wykorzystaniem cyklosporyny czy metotreksatu. Wszystkie wymienione opcje skupiają się przede wszystkim na redukcji świądu, która pozwoliłaby z czasem redukować też guzki. Na to jednak potrzeba czasu, nawet kilku miesięcy lub ponad roku.
Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej powinien kierować pacjentów z podejrzeniem ŚG do dermatologa.
Czy polscy pacjenci mogą liczyć na dostęp do innowacyjnych terapii?
Przez wiele lat mamy na tym polu niestety niespełnione nadzieje. Pokaźna część pacjentów po leczeniu nadal bardzo cierpi. Tymczasem obserwujemy rozwój nowych preparatów, które uzyskują lub będą uzyskiwały rejestracje do stosowania w ŚG. W badaniach są substancje oddziałujące na układ opioidowy. Inna opcja terapeutyczna to leczenie biologiczne. W Polsce nie mamy jeszcze możliwości stosowania go w ramach programu lekowego, podczas gdy dane z rzeczywistej praktyki w krajach, gdzie jest ono dostępne, oraz wyniki badań klinicznych substancji jeszcze niezarejestrowanych pokazują, że znaczna część pacjentów dobrze reaguje na ten rodzaj leczenia. Pacjenci ze ŚG w Polsce mają bardzo ograniczony dostęp do nowoczesnych terapii. W ramach ratunkowego dostępu do technologii lekowych (RDTL) możliwe jest finansowanie u polskich pacjentów terapii lekami niefinansowanymi ze środków publicznych w danym wskazaniu i w odpowiednich ośrodkach. Jest to jednak rodzaj świadczenia, które pacjent może otrzymać przede wszystkim u dermatologów w dużych ośrodkach klinicznych.
Czytaj więcej : byczdrowym.info
Nie należy obrażać się na AZS, ale po prostu działać
Lara Gessler
Mama, restauratorka, właścicielka cukierni SŁODKI SŁONY, autorka książek kulinarnych „Słodki zielnik Lary”, „Orzechy i pestki” oraz e-booków kulinarno-obyczajowych, influencerka
lara_gessler
AZS to najczęstsza alergiczna
choroba skóry. Szacuje się, że choruje na nią 15-25 proc. dzieci i 2-8 proc. dorosłych. Jej objawy są uciążliwe, jednak odpowiednia pielęgnacja może przynieść znaczną ulgę, o czym opowiedziała nam Lara Gessler.
Jak długo choruje pani na atopowe zapalenie skóry? W jakich okolicznościach objawiła się choroba?
Atopowe zapalenie skóry miałam od urodzenia, więc wiem o nim od zawsze. Byłam typowym atopikiem, a schorzenie to było dla mnie czymś oczywistym, niemniej uciążliwym, zwłaszcza w okresie nastoletnim. Gdy byłam dzieckiem, stosowało się wszelkie domowe, babcine sposoby, jak np. kąpiel w krochmalu. Pamiętam tę nieustanną walkę o to, by moja skóra była elastyczna, nawilżona, nie dawała wrażenia papierowości, suchości, szorstkości oraz nie swędziała. Niełatwo jest to okiełznać, a już szczególnie u małego dziecka, ponieważ dzieci nie lubią aplikacji kremów. Teraz wiem to doskonale – moje dzieci również są atopikami. U Neny ten stan jest łagodny, a objawy wybiórcze, natomiast u Benia jest nieco gorzej, ponieważ jego skóra łatwo się wysusza, jest niezwykle wrażliwa na zmiany pogodowe i wszelkie czynniki zewnętrzne. Mój synek jest też alergikiem, przez co jeszcze bardziej na nie reaguje. Obecnie regularna pielęgnacja jest koniecznością, by zachować jego codzienny komfort.
Czy AZS wpłynęło w jakiś sposób na pani samopoczucie psychiczne? Czy w wieku nastoletnim pojawił się bunt z powodu AZS?
Nie miałam takich myśli, tym bardziej, że moja przyjaciółka miała dużo poważniejsze zmiany AZS ode mnie. Wspólnie o siebie dbałyśmy i wspierałyśmy. Wspominam jej pękającą skórę na przedramionach, maści sterydowe i bandażowanie jej rąk na noc, przez co zdawałam sobie sprawę, że moje objawy AZS wcale nie są takie najgorsze.
Oczywiście rozumiem, że wszelkie problemy skórne potrafią być stygmatyzujące, głównie w młodym wieku, kiedy chcemy się podobać i czuć uznanie otoczenia. Walka o akceptację jest wtedy dużo trudniejsza, ponieważ dzieci potrafią być okrutne. Ja miałam to szczęście, że była przy mnie przyjaciółka, ale wiem, że AZS może być tak samo traumatyzujące jak np. trądzik.
Czytaj więcej : byczdrowym.info
Czy są momenty, w których AZS przybiera u pani na sile? W jakich miejscach pojawiały się u pani zmiany? W moim przypadku zmiany pojawiały się na szyi, kostkach, dłoniach, czyli też
w widocznych miejscach. Do tej pory po moich dłoniach widać, że mam AZS, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, jaki mamy obecnie. Objawy AZS nasilają się, gdy zaczyna wiać silny wiatr, mróz, następują częste zmiany pogody. Symptomy przybierają na sile również w czasie wzmożonego stresu – nasz stan psychiczny ma bezpośrednie przełożenie na zmiany skórne wynikające z AZS. U mnie zawsze pojawia się w czasie większej mobilizacji zawodowej, np. pod koniec roku, w okolicach grudnia. Tę zależność widzę także u moich dzieci – mimo że Nena dobrze adoptowała się w przedszkolu, to i tak pojawiły się zmiany na jej cerze.
Kiedy dowiedziała się pani, że pani dzieci również mają AZS? Bardzo to panią zmartwiło?
Poczułam niewielką złość na to, że moje dzieci mają AZS przeze mnie, ponieważ jest to schorzenie genetyczne. Jednak życzę im i walczymy o to, by całkowicie zniwelować objawy, ponieważ tak naprawdę niewiele osób ma aktywną atopię w dorosłym życiu. Mamy wielu atopików-dzieci, za to znacznie mniej atopików-dorosłych.
Jak zatem wygląda codzienna pielęgnacja skóry atopowej?
Jest to codzienne mycie skóry w specjalnych produktach nawilżających, m.in. z emolientami, natłuszczanie i wielokrotne aplikowanie balsamów. Pielęgnacja jest zależna od lokalizacji zmian, a że dzieci nie lubią się smarować, nie zawsze jest to takie miłe i wesołe. Czasami da się to przeprowadzić w przyjemny dla dziecka sposób, pobawić w łaskotki itp., co ma miejsce częściej z córką. Synek zazwyczaj stosuje dywersję, trzeba go czymś rozkojarzyć i mieć na niego sposób.
Czy w jakiś sposób rozmawia pani z nimi o AZS, tłumaczy czym jest?
Uważam, że takie rozmowy powodują stygmatyzację. Nie mówię o tym, ponieważ dziecko nie powinno z tego powodu czuć się gorzej. Każde dziecko jest inne – jednemu nie rosną długo włosy, drugie obgryza paznokcie, trzecie ssie kciuk... Każdy ma coś innego i według mnie dziecku niepotrzebna jest ta wiedza, ponieważ przez to tworzą się deficyty i nie ma to sensu.
Pamiętam tę nieustanną
walkę o to, by moja skóra była elastyczna, nawilżona, nie dawała wrażenia papierowości, suchości, szorstkości oraz nie swędziała.
Co poradziłaby pani osobom, które zmagają się z AZS tak jak pani?
Powiedziałabym im, żeby nie ignorowały AZS, ale się do niego ustosunkowały pielęgnacyjnie. Skóra, gdy jest dobrze wypielęgnowana, prawidłowo funkcjonuje. Zatem nie ma co się na to obrażać, tylko zbudować pewną rutynę, jak mycie zębów. Wiem ze swojego doświadczenia, że objawy w AZS potrafią być niezwykle uciążliwe – skóra nieustannie swędzi, a człowiek jest rozdrażniony, co wpływa na jakość naszego życia i relacji. Jeśli ponosimy ten koszt, powinniśmy skorzystać ze specjalistycznej konsultacji dermatologicznej i wprowadzić odpowiednią pielęgnację, ponieważ jest to niewielki wysiłek w porównaniu z ponoszonymi dotychczas stratami.
Nawilżanie skóry to podstawa pielęgnacji
Stosowanie odpowiednich preparatów do ochrony skóry przed suchością jest szczególnie ważne w zimie, czyli sezonie grzewczym.
Prof. dr hab. n. med.
Aleksandra Lesiak
Profesor dermatologii, Uniwersytet Medyczny w Łodzi
Jakie są najczęstsze przyczyny suchej i atopowej skóry u dziecka? Atopowe zapalenie skóry to choroba o podłożu genetycznym, więc ryzyko zachorowania jest większe, jeśli występuje u któregoś z rodziców. Choroba polega na zaburzeniu funkcjonowania bariery naskórkowej, czyli elementu, który oddziela organizm od świata zewnętrznego. To ułatwia dostawanie się do układu odpornościowego niechcianych czynników z zewnątrz – bakterii, zanieczyszczeń, alergenów. Skóra sucha może być jednak efektem nie tylko AZS, ale również jej nieprawidłowej pielęgnacji.
Na jakie objawy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę?
PROBLEM
Trądzik
Najczęstszym objawem jest świąd i zmiany zapalne. Szczególnie nieprzyjemnym efektem AZS jest uporczywy świąd, który prowadzi do ciągłego drapania, dekoncentracji, a nawet zaburzeń snu. Widocznym symptomem AZS jest również sucha skóra, która dodatkowo może być szorstka, łuszcząca czy zaczerwieniona. Bywają też przypadki, że skóra wygląda w miarę prawidłowo i dopiero wprawne oko doświadczonego dermatologa pozwala postawić właściwą diagnozę.
Jakie są najważniejsze zasady pielęgnacji skóry atopowej i suchej u dzieci? Kluczowa jest właściwa pielęgnacja skóry poprzez jej nawilżanie, czyli emolientoterapia. Idealnie, gdyby dziecko otrzymywało preparaty naskórne cztery
razy dziennie, a minimalnie dwa razy dziennie. Właściwe kosmetyki naskórne zmniejszają świąd, poprawiają jakość skóry, nawilżają ją. Działają też przeciwzapalnie, wzmacniają układ immunologiczny, zapobiegają zmianom spowodowanym egzemą. Każdy atopik – nawet jeśli objawy choroby ustały – powinien pamiętać o pielęgnacji i emolientoterapii przez całe życie.
W zimie, czyli sezonie grzewczym, należy dodatkowo przeciwdziałać suchości skóry?
To okres, gdy przesuszamy pomieszczenia i zakładamy dodatkowe warstwy ubrania. Skóra tego nie lubi, jeszcze bardziej się wysusza. W tym okresie trzeba szczególnie dbać o właściwą pielęgnację i nawilżanie skóry.
Trądzik to nie tylko choroba nastolatków. Może pojawić się w każdym wieku – nawet u osób dojrzałych.
Dr hab. n. med.
Danuta Nowicka
Specjalista dermatolog
Jakie są główne przyczyny powstawania trądziku u osób dorosłych?
Coraz częściej do gabinetów dermatologicznych trafiają osoby powyżej 25. r.ż. cierpiące na nadmierny łojotok i typowe zapalne zmiany trądzikowe, które nazywamy trądzikiem osób dorosłych (trądzikiem późnym). Do przyczyn zwykle należą zmiany hormonalne, przede wszystkim nadmierna aktywność androgenów.
Czym różni się trądzik młodzieńczy od trądziku w dorosłym wieku?
Trądzik zwykły jest najczęściej łatwy do rozpoznania. Tłusta cera jest gruba, wydziela nadmiar sebum, charakteryzuje się obecnością zaskórników,
rozszerzonych ujść gruczołów łojowych, a w stanie aktywnym również zmianami ropnymi. Nieco trudniej jest rozpoznać trądzik dorosłych występujący u osób powyżej 25. r.ż. Zmiany skórne mają wtedy inną lokalizację i nieco inny charakter – dominują zmiany zapalne, grudki, guzy, mała liczba zaskórników, zmiany są bolesne i trudno gojące. Rozmieszczone są najczęściej na brodzie, żuchwie, a nawet na bocznych stronach szyi.
Jak skutecznie walczyć z trądzikiem? Trądzik pospolity wymaga wdrożenia odpowiedniego leczenia oraz pielęgnacji uwzględniającej potrzeby tego typu skóry. Jedynie właściwie prowadzona
pielęgnacja jest gwarancją powodzenia wdrożonego przez dermatologa leczenia. W przypadku dużej liczby zmian o typie zaskórników, przy obfitym łojotoku, dobieramy zewnętrznie stosowane preparaty zawierające retinoidy lub/i kwas azelainowy. Obecność krost wymaga włączenia leczenia preparatami nadtlenku benzoilu w połączeniu z antybiotykiem zewnętrznie lub doustnie. W przypadku zmian zaawansowanych, niereagujących na stosowane leczenie pierwszego rzutu, decydujemy o włączeniu doustnych preparatów. Dobrze prowadzona kuracja jest bezpieczna i daje trwałe wyleczenie ze zmian trądzikowych nawet u 90 proc. pacjentów.
Kontynuacja na : byczdrowym.info
Czytaj więcej : byczdrowym.info