Din Hud

DIN HUD

Petra Verga Kjellman & Johanna Gillbro

sida 10-11.

Skinome

Solskydd är ett komplext hudvårdsområde där det verkligen lönar sig att vara en påläst och medveten konsument.

60 år av hudnära engagemang

I oktober 1963 genomfördes Psoriasisförbundets allra första riksstämma med ett 40-tal deltagare på plats, och 2023 markerar därmed 60 år av engagemang för att alla – runt 300 000 i Sverige – med psoriasis ska kunna leva ett bättre liv.

La Roche-Posay

En torr och känslig hud beror på arv och miljö. Men med enkla medel kan huden bli stärkt och smidig.

FOTO: JUSTIN JÄGARE

De medlemmar, förtroendevalda och andra som genom åren kämpat och bidragit med tid, kunskap, medlemsavgifter och gåvor är värda all beundran. Hade psoriasisgåtan varit så enkel att det bara handlat om ideellt engagemang och vilja hade vår vision ”Ett bättre liv för alla med psoriasis och psoriasisartrit” varit ett faktum för länge sedan. Men det återstår fortfarande arbete, och nu är det upp till oss att förvalta arvet och det förtroende Psoriasisförbundet byggt upp, för att försöka åstadkomma lika mycket de kommande 60 åren.

Vi vet idag mer om orsakerna bakom psoriasis än för ett par decennier sedan, och sjukdomen betraktas inte längre som något som bara drabbar huden.

Orolig för hudfläckar?

Varje år får omkring 4600 personer malignt melanom i Sverige. ”ABCDE” är en lätt minnesregel att komma ihåg för att hålla koll på fläckar!

Projektledare: Lisa Widén (lisa.widen@mediaplanet.com)

Verkställande direktör: Arvid Olofsson Redaktionschef:

Tim Sobek Designer: Daniel Petersson Distribution:

Svenska Dagbladet 01-03-2023 Tryckeri: Bold Printing.

Mediaplanet kontaktinformation: E-post: tim.sobek@ mediaplanet.com Omslagsfoto: Tim Sobek.

@Mediaplanetsweden

Återvinn gärna tidningen

Text

Tina Norgren

Vi kommer fortsätta stötta psoriasisforskningen, inte minst genom våra fonder som årligen delar ut miljontals välbehövliga kronor till forskningsprojekt som tar oss närmare lösningen på gåtan. Och när vi är inne på jubileum kan vi konstatera att det gått 50 år sedan Psoriasisfonden kunde instiftas genom generösa gåvor från privatpersoner, föreningar och företag.

Hela patienten i fokus

Tack vare duktiga forskare vet vi idag betydligt mer om orsakerna bakom psoriasis än för bara ett par decennier sedan, och sjukdomen betraktas inte längre som något som bara drabbar huden. Nya behandlingar gör att många med stora besvär fått en drägligare tillvaro.

Vi vet också mycket mer om den samsjuklighet psoriasispatienter riskerar att drabbas av, som hjärtkärlsjukdomar, psoriasisartrit och flera andra sjukdomar. Även psykisk ohälsa är tyvärr vanligare hos psoriasispatienter.

Därför är det viktigt att psoriasisvård bedrivs med hela patienten i fokus. Ingen

ska behöva falla mellan stolarna, eller mellan hudmottagning och vårdcentral. Psoriasisförbundet vill bidra till ökad kunskap om psoriasis, psoriasisartrit och samsjuklighet inom primärvården, och har därför bjudit in föreningar för allmänläkare och distriktsläkare med hopp om en gemensam väg framåt.

Därför behövs Psoriasisförbundet

Vi kommer fortsätta påverka makthavare, inte minst med stöd av den forskning som nämns ovan och som får genomslag i Socialstyrelsens nationella riktlinjer. I tider av nedskärningar är det till exempel viktigt att värna om ljusbehandling och klimatvård, som inte är för alla men som kan vara enda utvägen för vissa. Vi kommer naturligtvis också fortsätta stötta och utbilda våra medlemmar. För trots all positiv utveckling råder fortfarande stor okunskap om sjukdomen inom vården, och det går inte en dag utan att vi hör att människor inte får den vård eller behandling de har rätt till och behöver enligt expertisen. Därför behövs en medlemsorganisation som Psoriasisförbundet.

Hudmelanom: Liv kan räddas

Denna artikel är i samarbete med Psoriasisförbundet.

Sverige är ett av de länder i världen där hudmelanom, den allvarligaste typen av hudcancer, är allra vanligast. Sjukdomen drabbar cirka 4600 personer årligen och ungefär 500 avlider. Förändrade solvanor har gjort melanom till en av de cancerformer som ökar allra snabbast. Ett mer effektivt förebyggande arbete är nödvändigt för att stoppa denna utveckling.

Chansen att bli botad från melanom beror framför allt på om tumören upptäcks i tid. Vid tidig upptäckt botas 95% av de drabbade genom en mindre operation där tumörvävnaden avlägsnas. Om tumören upptäcks i ett senare skede är dödligheten hög, då behandlingsmöjligheterna är begränsade. Nya behandlingar med immunstimulerande läkemedel, eller så kallad målsökande behandling har revolutionerat melanomvården. Från att tidigare ha varit en sjukdom som få överlevde mer än ett år, kan idag ca hälften av de som drabbas av spridd melanomsjukdom leva och må bra under

många år. Dock finns det ännu ingen effektiv behandling för den andra halvan av patientgruppen. Här leder fortfarande sjukdomen snabbt till döden.

För att rädda liv är det är nödvändigt att förbättra: 1

skolan (t.ex. lekplatser) anpassas med skydd mot UV-strålning för barn och unga redan vid en tidig ålder för att förhindra melanomsjukdom senare i livet. 2

Prevention

Solljuset är den viktigaste yttre riskfaktorn för melanom. Bättre information om solskydd är viktig, liksom riktad prevention till riskgrupper, t.ex. medlemmar av familjer med ärftligt melanom. Information till föräldrar och personal i skolor och förskolor är viktig för att skydda barn och unga från solskador. Det är viktigt att utemiljöer i bland annat

Tidig diagnostik Tidig diagnos och behandling av melanom är viktig för att rädda liv. Nya metoder för att förbättra tidigdiagnostiken, t.ex. via så kallad teledermatoskopi bör införas i Sverige. Teledermatoskopi innebär att vårdpersonal tar en bild på en misstänkt hudförändring. Bilden sänds till en hudläkare för bedömning. Det finns även möjlighet att ta bilder på hudförändringar på vissa apotek.

3Behandling De flesta patienter med spridd melanomsjukdom dör av sjukdomen. Fler behandlingar behöver därför utvecklas för att kunna bota en större andel av dessa svårt sjuka patienter. Det behövs metoder för att kunna förutsäga vilka behandlingar varje enskild patient kommer att ha nytta av. Vi behöver också bättre metoder för att förebygga resistens mot behandlingar. Melanomföreningen har stöd av Cancerfonden och verkar för melanompatienters intressen samt arbetar för en bra och lika vård inom hela landet och för att främja forskningen på melanom.

Tina Norgren Ordförande Psoriasisförbundet

Torr hud?

Hudläkarna tipsar!

Känner du att din hud är torr, fnasig och irriterad? Var lugn, för det finns enkla knep att ta till för att återställa fuktbalansen. Läkarna inom Hud- och könssjukvård Lykke Barck och Marta Laskowski, som även driver Hudläkarpodden, ger dig svaren för din torra hud.

Att huden skulle bli beroende av mjukgörare och sluta producera talg är en av de största myterna. –Din hud kan inte bli beroende av en kräm eller salva, säger Marta. Om du tycker att din hud är torr är en parfymfri mjukgörande kräm eller salva, i kombination med nedanstående råd, snarare det bästa du kan göra för den. Generellt sett är en salva fetare jämfört med en kräm och skapar som en extra barriär som bevarar fukten i huden.

–Om du sedan slutar med produkten så upplevs huden inte lika smidig och mjuk. Man vänjer sig liksom vid känslan, men själva huden i sig blir inte beroende, säger Lykke.

behandlas med läkemedel. Även brist på näringsämnen som till exempel järn kan bidra till torr hud. Resultatet är att hudens förmåga att binda fukt har blivit avsevärt försämrad. Kroppen behöver därför fukt utifrån med hjälp av salvor och krämer.

Duschar du ofta riskerar

Vill du läsa mer?

Besök hemsidan helosan.se

Orsaker till torr hud Torr hud orsakas av såväl inre som yttre faktorer. Med de yttre faktorerna menas det som du exponeras för till exempel vind, kyla, varmvatten och upprepad tvättning av händerna som alla kan torka ut huden. Det gör att eksem kan blossa upp och huden känns kliande och torr. Inre faktorer är de förutsättningarna du som individ har, till exempel underliggande sjukdomar eller om du

Vad består en bra hudsalva av? –En hudsalva ska innehålla två huvudingredienser, fett och fuktbindare. Dessa är avgörande för att stärka hudbarriären, menar Marta. Det bästa sättet att tänka på barriären är att likna den vid en tegelvägg vars funktion är att hålla borta irriterande ämnen, allergener och patogener samtidigt som den ska förhindra förlust av vatten och andra ämnen från huden. Mellan tegelstenarna har du murbruket, som består av naturliga byggstenar i form av framför allt fetter, så som ceramider. Fett är alltså en naturlig byggsten i vår hud, och den som bidrar till att behålla hudens fuktnivå, så att hudens yta behålls stark, jämn och mjuk. När murbruket i en tegelvägg inte är starkt nog för att hålla upp väggen rasar den. Vår hudbarriär är då försvagad och den känns irriterad, skör och torr.

Ta hand om din hud

HELOSAN®mjukar upp och återfuktar torr och irriterad hud, skyddar mot uttorkning och stärker hudens naturliga skyddsbarriär. Den har en skonsam formula med återfuktande ingredienser som liknar hudens naturliga barriärfetter. Använd den vid behov – en eller era gånger dagligen.

• Lindrar torr och känslig hud

• Skyddar och ger långvarig återfuktning

• Stöttar hudens egen återuppbyggnad

• Skonsam mot huden

• Fri från parfym och färgämnen

• Vegansk

Prova HELOSAN® Original du också!

I samarbete med Buzzador testades Helosan® av 500 konsumenter, där 99% rekommenderar produkten.

Lykke Barck

Läkare inom hudoch könsvård, driver Hudläkarpodden

Marta Laskowski

Läkare inom hudoch könsvård, driver Hudläkarpodden

Skapa rätt förutsättningar för huden Din hudtyp är vad du är född med. Men genom att skapa rätt förutsättningar för huden går det att undvika en torr hud. –Duschar du ofta riskerar huden att bli torr, då kan det vara bra att smörja in sig med en parfymfri mjukgörande kräm eller salva direkt efteråt, säger Lykke. Undvik även att duscha allt för varmt och använd handskar om det är kallt ute. Diskhandskar är utmärkt för att skydda huden vid vattenkontakt.

Denna artikel är i samarbete med Helosan.

Text Susanne de Mello

huden att bli torr, då kan det vara bra att smörja in sig med en parfymfri mjukgörande kräm eller salva.

Lykke Barck

Lär dig mer om atopisk dermatit

Runt en miljon svenskar lever med hudsjukdomen atopisk dermatit (AD) som klassas som en folksjukdom. För många drabbade gör sig sjukdomen konstant påmind och kan orsaka problem med relationer samt studier och yrkesliv, och även leda till sjukskrivning. Trots det känner många som lever med AD sig inte sedda eller hörda i vården. Förändring kan börja med en ny dialog. Det är viktigt att tillsammans med sin läkare sätta upp behandlingsmål som följs upp regelbundet.

Atopisk dermatit (AD), som också kallas atopiskt eksem, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom. Omkring 20-25 procent av alla barn och cirka 2-10 procent av vuxna är drabbade. Detta innebär en stor del av Sveriges befolkning. Symptom kan variera från milda besvär med rodnad, torr och kliande hud, samt mindre eksem, till stora besvär med intensiv klåda och plågsamma eksem med skorpbildning, sprucken hud och vätskande sår på stora delar av kroppen. Klåda är i de flesta fall det absolut mest besvärande symptomet vid atopisk dermatit.

Sjukdomen drabbar inte bara huden utan involverar även immunsystemet. Atopisk dermatit uppkommer genom en kombination av en defekt hudbarriär och ett immunförsvar som inte fungerar som det ska. Den exakta orsaken till varför

Atopisk dermatit kan variera i svårighetsgrad, men även mild eller måttlig sjukdom kan påverka livskvaliteten påtagligt.

vissa drabbas är inte känd, men man tror att det beror på ett samspel mellan ärftliga faktorer och miljö.

Alla aspekter av livet påverkas Atopisk dermatit kan variera i svårighetsgrad, men även mild eller måttlig sjukdom kan påverka livskvaliteten påtagligt. Sjukdomen medför ofta störd nattsömn, på grund av klådan, vilket i sin tur kan påverka många delar av livet, inklusive skola och arbetsliv. Ökad sjukfrånvaro, undvikande

av vissa fritidsaktiviteter eller sociala situationer är andra exempel på hur livet kan påverkas. Vid atopisk dermatit finns också ökad risk för samsjuklighet som exempelvis astma, allergisk rinit, hjärtoch kärlsjukdomar, andra autoimmuna sjukdomar och psykisk ohälsa. Att få rätt diagnos, behandling och instruktioner för egenvård är därför grundläggande.

Skapa en meningsfull dialog med vården

En rapport som publicerades av patientorganisationen Atopikerna visar att vården av personer med atopisk dermatit är bristfällig, trots att sjukdomen medför stort lidande för den enskilda patienten och stora kostnader för samhället. Endast 20 procent av regionerna förser patienter med en skriftlig behandlingsplan. Är man väl insatt i sin sjukdom, och vad som försämrar eller förbättrar den, har

man också bättre förutsättningar att kunna ta god hand om sig själv mellan besöken i vården. Ett samarbete med läkaren är en viktig nyckel för att hitta en behandlingsplan som är rätt utformad.

Att känna sig sedd, hörd och respekterad är en förutsättning för en trygg vård, inte minst för patienter med atopisk dermatit. Men att förbereda sig, känna till sina rättigheter och veta vad man ska fråga under ett läkarbesök är inte alltid enkelt. På Atopikernas hemsida atopikerna.se och på hemsidan atopiskdermatit.se kan personer med atopiskt eksem hitta information och verktyg för att skapa förutsättningar för en bra dialog med sina vårdgivare.

Text Susanne de Mello

Denna artikel är i samarbete med AbbVie.

Medmänniskor. Medkänsla. Möjligheter.

Vårt mål är att förbättra livet för människor som påverkas av sjukdom.

Påverkar atopisk dermatit (AD) ditt liv? Dags för en ny dialog med din läkare

Varför ska jag inleda en ny dialog?

Att leva med atopisk dermatit (AD), kan vara svårt och kan påverka vardagen på många sätt. Men med tanke på att det finns allt mer kunskap om AD i vården – föreställ dig vad en ny dialog med din läkare skulle kunna ge dig.

mobil*

Förstå din AD

Atopisk dermatit ger inte bara synliga symtom på huden, utan ofta också symtom som inte syns. Få en översikt över hur din AD påverkar ditt liv.

Sätt upp specifika mål

Ta det avgörande steget att sätta upp specifika mål, som hjälper din läkare att hjälpa dig.

Förbered för nästa läkarbesök

Att förbereda inför ett läkarbesök är viktigt för att få ut mesta möjliga av den begränsade tiden med din läkare.

*När du gått igenom verktygen kan du spara ner sammanställningar av dina svar. Det är bara du som kan se sammanställningarna. Om du vill kan du skriva ut dem och visa för din läkare.

Scanna QR-koden för att ta del av verktygen och läsa mer om atopisk dermatit.

Atopiskdermatit.se är framtagen av AbbVie och vänder sig till personer med atopisk dermatit.

Ta hjälp av tre enkla verktyg, direkt i din dator eller

Steg 1

Steg 3

Steg 2

Aktinisk keratos kan förebyggas och behandlas

Aktinisk keratos, solskador i hudens yttre lager, är mycket vanligt i Sverige, särskilt hos äldre personer. Förekomsten av aktinisk keratos korrelerar väl med i vilken utsträckning en individ exponerats för solens UV-strålar under livet. Tillståndet är med andra ord vanligare hos individer vars hud utsatts för mycket UV-strålning under många års tid.

Aktiniska keratoser är vanligt förekommande hos den vuxna befolkningen i Sverige. Man har inte fastställt exakt hur många individer som har aktinisk keratos i Sverige, men i Nederländerna har en studie visat att 38 procent av befolkningen i åldersgruppen femtiofem plus har en eller flera aktiniska keratoser, säger Oscar Zaar, specialistläkare i dermato-venerologi vid Sahlgrenska universitetssjukhuset.

–Aktiniska keratoser brukar visa sig som små röda, skrovliga och sträva fläckar på huden. Fläckarna kan vara alltifrån några millimeter till någon centimeter i storlek. Ibland kan de älla, kännas ömma eller bränna. Dessa fläckar är vanligast förekommande på områden som utsatts för mycket sol, exempelvis ansiktet, dekolletage, underben, ovansida händer, underarmar eller på skalpen om hos tunnhåriga personer, säger Oscar Zaar.

Undersök och förebygg dina

aktinska keratoser

Oscar rekommenderar individer med aktinisk keratos som vuxit eller förändrats på något sätt att vända sig till sin vårdcentral för att få dem undersökta av en läkare. Även om det inte alltid är

aktuellt att behandla aktinisk keratos så kan det kännas tryggt att få ett läkarutlåtande. För individer med flera aktiniska keratoser på olika delar av kroppen är det särskilt angeläget att få dem undersökta av en läkare, inte minst eftersom de kan utgöra en riskfaktor för att drabbas av hudcancer.

Enstaka utslag kan frysbehandlas med flytande kväve. Den vanligaste behandlingen, i synnerhet för mer omfattande aktiniska keratoser, är dock läkemedel som skrivs ut av läkare. Aktiniska keratoser kan även självläka under perioder då huden inte utsätts för särskilt mycket solljus. Oscar Zaar betonar även vikten av egenvård. Det finns nämligen mycket man själv kan göra som individ för att aktiniska keratoser inte ska uppkomma eller bli fler.

Gör solskyddsfaktor till en daglig rutin –Under perioden maj till september bör du smörja in ansikte, händer och andra solutsatta områden med minst solskyddsfaktor 30 med UVA- och UVBskydd på daglig basis. Att smörja in sig med solkräm ska vara en del av din dagliga rutin och bör vara lika självklart som att borsta tänderna varje dag.

Det allra bästa solskyddet är dock att använda solhatt samt långärmade, svala

Under perioden

maj till september bör du smörja in ansikte, händer och andra solutsatta områden med minst solskyddsfaktor 30 med UVA- och UVBskydd på daglig basis.

Oscar Zaar

kläder. Många tror att det räcker att bära en keps, men kepsar skyddar inte öronen i samma utsträckning som en generöst tilltagen solhatt, säger han.

Aktinisk keratos är ett mycket tidigt förstadie till skivepitelcancer, en malign hudtumör som uppstår ur de keratiniserande hudcellerna. Individer som regelbundet skyddar sig mot UVstrålning och dessutom får sina fläckar undersökta av en läkare, löper en relativt liten risk att få hudcancer.

Oscar Zaar Specialistläkare i dermato-venerologi vid Sahlgrenska universitetssjukhuset

FOTO: PRIVAT

Denna artikeln är i samarbete med Pierre Fabre.

Text Annika Wihlborg

Vill du läsa mer? Besök hemsidan pierre-fabre.com

Välj rätt solskydd:

Här är hudexpertens bästa tips!

Solskydd är ett komplext hudvårdsområde där det verkligen lönar sig att vara en påläst och medveten konsument. Skillnaderna mellan olika produkter är stora, såväl kvalitetsmässigt som solskyddsmässigt.

Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar användning av solskydd när UV-index överstiger 2, vilket i Sverige motsvarar perioden mars-oktober. Under vinterhalvåret i Sverige ligger UV-index närmare 0 (0-1) och då behöver man endast solskydd om man är i ällen eller på solresa, säger Dr. Johanna Gillbro. Hon är hudforskare, författare till boken Hudbibeln och grundare av Skinome, ett forskningsintensivt och innovativt hudvårdsföretag med fokus på färsk hudvård som är ett relativt nytt alternativ till traditionell hudvård med fokus på att stötta hudens eget system.

I vår lanserar Skinome sin första solskyddskräm, Sun Emulsion SPF50+.

Produkten bygger vidare på Skinomes koncept med färsk, mikrobiomvänlig och oparfymerad hudvård utan konserveringsmedel. Stor omsorg har lagts på att krämen inte bara ska ge högsta möjliga skydd med de modernaste och bästa UV-filtren utan även vårda och återfukta huden.

UV-filter som kompletterar varandra –En komplett solskyddsprodukt skyddar mot såväl UVA- som UVB-strålning. 95 procent av allt solljus är UVA-strålar, som penetrerar hela vägen ner till de

djupaste hudlagren. UVB-strålarna penetrerar endast de övre hudlagren, men stimulerar samtidigt produktionen av nytt pigment. Det är viktigt att välja solskydd som skyddar mot både UVA och UVB, så se till att det finns en UVAsymbol på förpackningen, säger Johanna Gillbro.

Solskyddsprodukter innehåller ofta flera olika typer av UV-filter. Mineralfilter (även kallade fysikaliska) skapar en barriär på huden och reflekterar bort UV-strålningen. Organiska filter (även kallade kemiska) skyddar huden genom att absorbera UV-strålarna.

–Det finns två sorters mineralfilter: titaniumoxid och zinkoxid. De är skonsamma, orsakar inga allergier och har inga hormonstörande effekter. För att komma upp i högsta möjliga skydd SPF 50 krävs att dessa mineralfilter kompletteras med organiska filter. På senare år har en ny generation organiska UV-filter utvecklats. Det består av stora molekyler som inte penetrerar huden utan i stället lägger sig som en skyddande hinna på huden. Dessa nya filter är heller inte hormonstörande, säger Johanna Gillbro.

Johanna Gillbro uppmanar konsumenter att undvika solskyddsprodukter med äldre generationers solskyddsfilter,

Det är viktigt att välja solskydd som skyddar mot både UVA och UVB.

Johanna Gillbro

exempelvis oxybenzone (också känt som benzophenone-3). Det är ett filter som absorberas av kroppen och kan ha negativ påverkan på hälsan, exempelvis en hormonstörande effekt.

Riklig och regelbunden applicering viktigt Ett vanligt misstag är att underskatta mängden solskyddsfaktor som behövs för att ge huden ett fullgott skydd. –För hela kroppen bör man räkna med 40 milliliter, ungefär den mängd som ryms i en kupad hand. För ansiktet behövs ungefär en mängd motsvarande en matsked. Applicera varannan timme om du solbadar och undvik att vistas i direkt solljus när strålningen är som starkast, mellan 11 och 15 på dagen, säger Johanna.

En ny generation solskydd –Sun Emulsion SPF 50+

Vill du läsa mer om solskydd? Besök hemsidan skinome.com

Nu lanserar vi Sun Emulsion SPF 50+ som är en högpresterande, vårdande och återfuktande solskyddskräm. Utan konserveringsmedel och parfym för att inte störa hudfloran. Krämen är utvecklad för att passa den mest känsliga huden och kan användas av både vuxna och barn.

Högsta möjliga skydd SPF 50+ mot både UVA och UVB-strålar Unik kombination av hudvänliga mineral och organiska UV-filter som inte är hormonstörande Fotostabil, säker och effektiv produkt som kan användas som enda dagkräm Minskar risken för UV-inducerade ålderstecken såsom rynkor och pigmentfläckar

Läs mer på skinome.com

Text Annika Wihlborg

Denna artikel är i samarbete med Skinome.

Dr. Johanna Gillbro Hudforskare och grundare av Skinome

Så sköter du bäst din atopiska hud

En torr och känslig hud beror på både arv och miljö. Men med enkla medel kan huden bli stärkt och smidig. Vi träffar hudläkaren Anne Birgitte Undén som ger oss tipsen för att både förebygga och behandla atopisk hud.

Huden är kroppens största organ och hudbarriären är det yttersta skiktet som ska skydda mot föroreningar och bibehålla fukten. Har hudbarriären försvagats uppstår det en obalans i immunsystemet och huden blir torr och känslig, så kallad atopi.

Kyla och värme triggar

Hos de flesta med atopisk hud, börjar besvären redan i barnaåren. Som vuxen brukar besvären klinga av, men triggerfaktorer kan i perioder förvärra tillståndet.

–Vi vet att för dem med känslig hy kan huden reagera på vinterns kyla varvat med varm inomhusluft. Annat som kan trigga huden är stress, kvalster och infektioner. Vi vet också att det finns en ärftlig komponent och att atopisk hud hänger ihop med allergier. Då kan slemhinnorna och luftvägarna bli drabbade.

Man kan inte smörja för mycket Det gäller att behandla rätt för att återställa hudbarriären och få en mindre irriterad och mer motståndskraftig hud.

Då är det fukt som behövs.

– Det allra bästa är att minska riskerna för utbrott och att undvika att få torr

hy, det gör man bäst genom att smörja in huden, om och om igen. Det är en myt att huden kan bli beroende av för mycket smörjande. Många krämer fungerar lugnande och minskar eventuell klåda som torr hy kan orsaka, säger Anne Birgitte Undén. Det är av denna anledning många personer med atopisk hud behöver hitta sin hudvårdsrutin som inkluderar såväl en mild och skonsam rengöring, som en återfuktande hudkräm som passar hud med tendens till atopi.

Hitta rätt kräm för dig Egenskaperna i fuktgivande krämer stöttar på olika vis och har en konsistens som skiljer dem åt. Vissa föredrar en tunn lotion, medan andra gillar fetare krämer.

–Det finns fuktbindande krämer med ämnen som punktmarkerar de individuella behoven, krämer med aktiva ingredienser, såsom glycerin, som är särskilt effektiva för att bygga upp barriären och dessa kan man med fördel kombinera med en fuktgivande kräm. För de allra flesta med känslig hy är det en god idé att undvika en kräm med parfym som kan irritera huden.

Testa produkter Hur ska man då välja kräm, när det finns

så mycket att välja bland? Anne Birgitte Undén rekommenderar att man är kritisk i sina val och säkerställer att produkterna genomgått kliniska studier. Sedan tycker hon att man bör prova en produkt i taget för att se hur huden reagerar på den. Man kan få råd från sitt lokala apotek och där få testa en kräm eller få med sig prover hem. Eller rådfråga en hudspecialist. – Det finns många kliniker som arbetar med välbeprövade produkter. En dermatolog kan ge individanpassade rekommendationer som effektivt vårdar och stärker huden, säger Anne Birgitte Undén.

Det är en myt att huden kan bli beroende av för mycket smörjande. Många krämer fungerar lugnande och minskar eventuell klåda.

Anne Birgitte Undén Hudläkare Complete Skin

Denna artikel är i samarbete med La Roche-Posay.

Text Ulrika Fallenius

Vill du läsa mer? Besök hemsidan laroche-posay.se

För hud med tendens till atopi 1 2

LIPIKAR är en komplett kroppsvårdsserie med både milda rengöringar samt effektiva vårdande produkter för alla typer av känslig hud: från mycket torr och irriterad hud till normal hud hos både barn och vuxna. Utvecklade med minimal antal noggrant utvalda ingredienser för att säkerställa optimal tolerans och hög effektivitet.

Till mycket torr och irriterad hud, samt hud med tendens till atopi.

LIPIKAR SYNDET AP+

Lugnande duschgelécreme till kroppen.

Lugnande duschgelkräm för kroppen som hjälper till att minska klåda och irritation orsakad av torrhet, redan i duschen. För spädbarn, barn och vuxna och är anpassad för känslig, mycket torr och irriterad hud med tendens till atopi.

Krama en liten mängd LIPIKAR SYNDET AP+ i handflatan. Applicera på fuktig hud och massera in försiktigt. Skölj av med vatten.

Till mycket/extremt torr hud samt till hud med tendens till kliande orsakat av torrhet. Anpassad för känslig och irriterad hud samt hud med tendens till atopi.

LIPIKAR BALM AP+M

Lugnande och stärkande creme till kroppen.

Lugnande kroppskräm som balanserar hudens mikrobiom och minskar klåda. Minskar förekomsten av extrem torrhet och förbättrar och stabiliserar hudbarriären. Lämplig för vuxna, barn och spädbarn med mycket/extremt torr hud, och irriterad hud samt hud med tendens till atopi.

Applicera en gång om dagen på torr och irriterad hud på kroppen. Bör appliceras på ren hud, tvättas med en mild tvättprodukt, t.ex. Lipikar Syndet AP+ duschgelkräm.

JOHANNA GILLBRO & PETRA VERGA KJELLMAN

INTRESSET FÖR HUDVÅRD

PÅ VETENSKAPLIG GRUND ÖKAR STADIGT

Intresset för att lära sig mer om hur huden fungerar och hur man tar hand om den på bästa sätt växer kontinuerligt. Allt fler är angelägna om att exempelvis kunna granska hudvårdsprodukternas innehållsförteckning med kritiska ögon och därigenom göra genomtänkta val. Myterna om hudvård är många. Det kan därför löna sig att söka oberoende kunskap om hur huden fungerar och vilka behov den har. Det underlättar även dina val i butikshyllan.

Budskapen kring hudvård är mångfacetterade och trenderna många. En stor grupp upplever även det kommersiella trycket från hudvårdsindustrin som intensivt. Samtidigt är behovet av oberoende och vetenskapligt förankrad information om hudhälsa stort. Det tog Johanna Gillbro och Petra Verga Kjellman fasta på när de 2021 startade Sveriges första huddoktorpodd. Där pratar de bland annat om olika hudåkommor och hudvård utifrån ett vetenskapligt perspektiv, i gränslandet mellan hudvård och hudsjukvård. Ambitionen är att folkbilda kring hudvård.

–Det florerar många myter kring hudvård. Vår ambition är att folkbilda kring hudhälsa och hudvård, att hjälpa lyssnarna att ta hand om sin hud på rätt sätt och bli mer medvetna konsumenter, säger Johanna Gillbro, apotekare, doktor i experimentell dermatologi, författare till Hudbibeln och medgrundare av hudvårdsföretaget Skinome.

Hudvård är ett område som präglas av nya innovationer och ett ständigt flöde av nya produkter. En tumregel för att veta vilka produkter man behöver och vilka man kan undvara är, enligt Johanna Gillbro, att lära känna sin hud och lära sig mer om hur den fungerar. Anpassa hudvårdsritualen utifrån din hudtyp och oroa dig inte i onödan för hur du ska ta hand om din hud, ofta är det bättre att göra mindre än mer och att ha ett ”less is more” tänk.

Vanligt med myter kring hudvård I podden ges också användbar information om olika hudsjukdomar. –Självklart ska du agera om du har hudproblem som exempelvis akne eller rosacea. Om du misstänker att du har en hudsjukdom bör du inte tveka att uppsöka en hudläkare för att få specialistvård. Jag har mött många

patienter som dragit sig för att uppsöka en hudläkare i tron att de kan kurera sin hudsjukdom på egen hand med olika typer av hudvårdsprodukter, när de i själva verket är i behov av medicinsk behandling. Läkemedelsbehandling är ofta nödvändig för att få bukt med en hudsjukdom, säger Petra Verga Kjellman, hudläkare, doktor i molekylär medicin, och medgrundare till Diagnostiskt Centrum Hud.

En vanlig myt är att man kan påverka hudhälsan via kosten. Eftersom huden är kroppens största organ mår den självklart bra av en hälsosam och variationsrik kost, men kostens visuella effekter på hyn är i allmänhet marginella. Så länge du äter en varierad kost och inte har några bristtillstånd så har maten ingen tydlig påverkan på hudhälsan.

En annan myt som florerat en tid är att man kan förebygga rynkor och få en slätare hud genom att dricka kollagenpulver, men det finns inga vetenskapliga bevis för att det fungerar.

Den superkompetenta huden Ytterligare en seglivad myt är att man kan påverka hudhälsan genom att dricka mycket vatten. Enligt Petra Verga Kjellman finns inget vetenskapligt samband mellan vattenkonsumtion och

I vårt nordiska klimat där vi dessutom tillbringar väldigt mycket tid i torr inomhusluft kan huden samtidigt ofta behöva lite hjälp på traven med exempelvis en bra fuktbindande kräm.

Johanna Gillbro

en återfuktad balanserad hud. För att återfukta huden behövs i stället en fuktkräm som tillför såväl fett som fukt.

–Vår hud är ett fantastiskt och superkompetent system som på egen hand producerar massor av oljor och fuktbindande ämnen. Ha därför tilltro till hudens egen förmåga. I vårt nordiska klimat där vi dessutom tillbringar väldigt mycket tid i torr inomhusluft kan huden samtidigt ofta behöva lite hjälp på traven med

exempelvis en bra fuktbindande kräm, säger Johanna Gillbro.

Det nyupptäckta mikrobiomet, vår hudflora, diskuteras också flitigt i podden. Vikten av att ta hand om mikroorganismerna på huden vill både Johanna och Petra betona, då vår goda hudflora i alltfler studier visat sig ha en betydelsefull roll för hudhälsan.

Det finns samband mellan psykisk ohälsa och hudhälsa. Individer med diagnostiserad hudsjukdom blir ofta sämre vid stress och oro. Även hos de utan hudsjukdom kan psykisk ohälsa visa sig i huden i form av rodnader och utslag. Enligt Petra Verga Kjellman är det heller inte helt ovanligt att oroa sig för och överbehandla sin hud, vilket i sin tur kan utlösa hudåkommor. Hon förespråkar en minimalistisk och avskalad hudvårdsritual med fokus på ett fåtal individuellt anpassade produkter.

–Det är inte ovanligt att dagligen använda ett tiotal hudvårds- och make up-produkter. Det kan i många fall leda till att man på daglig basis utsätter huden för uppemot 500 olika ämnen, vilket i sin tur kan resultera i överkänslighet mot ett eller flera ämnen, säger Petra Verga Kjellman.

Text Annika Wihlborg

A B C D E A B C D E

är lätt att komma ihåg!

Varje år får omkring 4600 personer Malignt melanom i Sverige. Det är en av de cancerformer som har ökat snabbast de senaste årtiondena. Män och kvinnor drabbas i lika stor utsträckning, men sällan barn. Sjukdomen utvecklas ofta i huden, men kan också drabba slemhinnor och ögon.

AAsymmertri

Har märket en oregelbunden form?

BBorder (KANT)

Har märket suddiga/ oregelbundna kanter?

CColor (FÄRG)

Har märket ändrat färg eller är flerfärgat?

DDiameter

Är märket större än 6 mm i diameter?

EEvolution

Har märkets storlek eller form ändrats?

Nya eller förändrade födelsemärken kan vara tecken på sjukdom. Håll koll på minnesregeln ”ABCDE” och kontakta läkare om du har frågor.

Kliniskt bevisad effekt mot torr, känslig hud och eksem

Svensk hudvårdsteknologi som stärker hudens barriärfunktion, ger ett effektivt skydd och återfuktar på djupet.

EVYs skonsamma hudvårdsprodukter baseras på en kliniskt beprövad formula som fördelas över hela det översta hudlagret istället för att lägga sig på ytan. Den unika formulan absorberas snabbt och bildar ett skyddande membran, täpper inte till porerna och lämnar ingen hinna. Skyddar mot uttorkande och hudirriterande ämnen, som tex värme, vind, vatten och kemikalier. Återfuktar och hjälper huden att bibehålla fukten. EVYs unika formula skyddar inte bara din hud utan kapslar också in aktiva ingredienser, för dem längre ner i hudlagret och skyddar dessa mot nerbrytande syre. När det gäller solfilter blir effekten extra tydlig, eftersom EVYs solskydd är extra hållbara och långvariga.

Alla EVYs produkter är utvecklade för den allra känsligaste hyn men passar naturligtvis alla hudtyper. Produkterna är alltid dermtologiskt testade och fria från konserveringsmedel, parfym eller annat som kan irritera huden. Den typen av ingredienser i kombination med påfrestingar från miljö och eventuella solskador kan försvaga huden med tiden och skapa överkänslighet.

EVY är även lämplig för den som har eksem eller acne. Rekommenderas till

solallergiker och solskyddskänsliga.

Allt-i-ett ansiktsmousse

Daily Defense Face Mousse är en ansiktsmousse som ger ett högt skydd mot solens UV-strålar samtidigt som den är intensivt återfuktande och har en antiage-effekt. Maximalt UVA-skydd och skyddar även mot det skadliga blå HEV-ljuset. Berikad med aktiva ämnen såsom sepicalm och micah.

Motverkar soleksem

Daily Tan Activator aktiverar produktionen av hudens melanin, vilket påskyndar, fördjupar och förlänger din solbränna samtidigt som produkten är intensivt vårdande. Kan användas som återfuktande bodylotion varje dag året om. Förbereder och stärker huden för sommarens påfrestningar.

Intensiv återfukting

Daily Repair Mousse är en multifunktionell barriärmousse som är berikad med mjuk görande, lugnande och fuktbevarande ämnen som bekämpar torr hud utan att lämna en kladdig, fet hinna. Passar allt från torra händer, kropp och ansikte till att vårda svårare hudproblem och eksem. Innehåller 10 % urea, vilket gör den naturligt exfolierande.

Hudvårdsresan börjar i Sverige på 90-talet, när Margrets mamma, Anna Hjartardottir, träffade den svenska kemisten som tagit fram och patenterat den unika hudvårdsmoussen. Anna tog med sig moussen till sitt hemland Island. Isländska fiskare, som dagligen kom i kontakt med

saltvatten och fiskens starka magsyror, var en utmärkt testgrupp. Fiskarnas tidigare problem med torra, irriterade och röda händer och hud försvann! Ett resultat som markerade starten på EVYs fantastiska resa. Alla EVYs produkter utvecklas och tillverkas i Sverige.

Om EVY – En svensk hudvårdsrevolution

Bankgiro: 901 – 1099

Swish: 123 901 1099

www.ssmf.se

Stöd forskningen för ett friskare liv

Tack vare gåvor, donationer och testamenterade tillgångar ger vi forskare möjligheten att utveckla sina idéer som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar. Ditt bidrag gör skillnad.

Välkommen

UCBCares® är en supporttjänst som tillhandahålls av UCB för patienter som ordinerats UCB-läkemedel och deras hälso- och sjukvårdspersonal.

Vårt erfarna team finns här för att hjälpa dig med användbar information och material.

Ring oss gratis 0200 898 671

E-post UCBCares.SE@ucb.com

www . ucbcares.se

Alla personuppgifter kommer att hanteras i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR) med bibehållen sekretess.

är ett varumärke som tillhör UCB Biopharma SRL.

september 2021. CoolGray UCB Biopharma SRL, 2021. Med ensamrätt.