Edic. 83 Medica Magazine by Medica Magazine

Volumen 83 • Año 8 • 2012

telemedicina conecta los avances científicos entre panamá y el mundo

edición 83 2012

contenido en la Portada

nutrición

10 Llegó la Navidad

DESCA, del Grupo Amper, compañía líder en soluciones de alta tecnología, muestra su propuesta para modernizar el sector salud, potenciar su alcance en zonas remotas.

¡Cuida lo que comes!

La Telemedicina conecta a Panamá con el mundo científico

salud preventiva

14 La obesidad no es un asunto de comer más

La poca actividad física es responsable

16 18

Diabéticos: De todo, pero en su justa medida

Debe incluir una combinación de alimentos

Escoge un buen juguete para tus hijos Que el niño se beneficie con el mismo

salud al día

20 Natural o artificial

¿Qué le conviene al hogar?

22 Navidad, fiesta de la familia Está relacionado a un hecho histórico

odotologia

50 ¿Sabes si tus dientes tienen un defecto en el esmalte?

Psicología 46 ¡No te estreses en el tranque! Consejos prácticos

EDITORIAL ¡Llegó diciembre! Debo confesar que con todo y el tráfico, las compras y toda esa locura que encierra, diciembre no deja de ser mi favorito. Será porque muchas cosas importantes ocurren en este mes lleno de magia: celebramos el día de la Madre, Teletón, Hanukkah, Navidad, la gente se vuelve más caritativa y, por qué no decirlo, celebramos el cumpleaños de mi hermana. Aunque en Panamá el año ha culminado con la tragedia de Colón y Panamá Oeste, podemos ver la oportunidad de hacer algo diferente este mes, compartir con quienes han perdido todo, incluso a sus seres queridos. Ver en qué hemos fallado para recomenzar y hacer las cosas mejor el próximo año. Cuidar nuestro medio ambiente sería un buen comienzo porque, como hemos visto, la naturaleza tarde o temprano nos pasa la factura. Que esta experiencia nos ayude a incluir en nuestras metas el aportar nuestro granito de arena al cuidado del planeta, a no ser indiferentes a lo que nos rodea y entender que cada eslabón es importante en la cadena de la vida. Seguro que el próximo año será mucho mejor pero eso dependerá de la madurez que vayamos teniendo como país.

Presidenta Marlenis Velasco Directora Editorial Marisol Velasco Directora Comercial Verónica Norte Redacción Migdalia Casorla Directora de Mercadeo y RRPP Paulette Thomas Departamento de Tráfico Dayana Lasso Diseño Gráfico Alexander Bethancourt Impresión Albacrome Panamá, S.A. Impreso en Panamá Circulación Hospitales, clínicas, consultorios, farmacias, bancos, salas de belleza, hoteles y spa.

Que la alegría de diciembre llegue a todos incluso a quienes sienten que lo han perdido todo, sabemos que con fe en Dios saldremos adelante pues para el no hay nada imposible. En Medica Magazine queremos agradecer a todos ustedes por creer en nosotros, este año ha sido de crecimiento e innovación en todos nuestros productos y servicios, y damos gracias a Dios por eso.

Grupo Editorial Médica Magazine Esta es una publicación de Publiventas, S.A. Ave. Balboa, Edif. Los Delfines mezzanine oficina 6

¡Que el próximo año sea de muchas bendiciones y sobre todo Dios les dé mucha salud! Nos vemos en 2013… medica magazine TV

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nutrición

Llegó la Navidad

¡Cuida lo que comes! Lo importante en las fiestas es ser felices, si nos excedemos en el consumo de carbohidratos, es preferible bailar, cantar y saltar durante el festejo o realizar sesiones más prolongadas de actividad física a la mañana siguiente. Migdalia Casorla Medicamagazine.com

as fiestas de fin de año -por suerte- son una sola vez en el año. Aunque hay que disfrutarlas al máximo, es la época cuando se dispara el consumo no solo de juguetes, vestidos, electrodomésticos y otros; también es la misma temporada en que se suele comer más de lo usual. Y es que para estas fechas, las personas suelen subir de peso aproximadamente de 2 a 3 kilos, destaca la nutricionista Mae Moreno, pero que con unas pocas semanas de una nutrición balanceada, moderada y un programa de ejercicio, esos kilos se pierden nuevamente. “Si sientes que has ganado peso en las fiestas, no dudes en visitar al especialista para que recibas una guía profesional y retornes a tu peso usual”. Los dulces y las grasas son los alimentos que valdría la pena consumir con moderación, advierte la nutricionista, aunque no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. “Los carbohidratos, si se consumen en exceso nos aportan calorías extras que almacenamos y nos ayudan a ganar peso. Lo importante en las fiestas es ser felices; si nos excedemos en el consumo de carbohidratos, les aconsejo bailar, cantar y saltar durante el festejo o realizar sesiones más prolongadas de actividad física a la mañana siguiente (caminar 1 hora si antes lo hacía 30 minutos)”, explica la especialista. 10

nutrición

El menú debe ser delicioso y a la vez nutritivo, logrando un equilibrio en cuanto al consumo de azúcares refinados, generalmente utilizados en la preparación de postres. Una de las recomendaciones más importantes que nos señala la doctora Moreno, es que los carbohidratos simples: postres, golosinas y las grasas: salsas de ensaladas y carnes, deberían medirse en porciones pequeñas e intentar consumirlas durante las fiestas solo una vez al día. Por ejemplo, si se tiene una cena navideña, el almuerzo de ese día en particular debe ser más pequeño de lo usual (una ensalada de atún y una fruta) así guardo calorías para disfrutar la cena sin remordimientos. Para el doctor Enrique Ruidíaz, la época navideña no debe ser una excepción para comer de manera equilibrada y realizar actividad física. “Las mesas bellamente decoradas y la abundancia de comida durante Navidad deben ser razones para ofrecer a nuestros invitados una cena balanceada, suficiente en cantidades, completa en porciones de los diferentes grupos alimenticios, variada y adecuada para las condiciones físicas de cada persona”, destaca el pediatra. El menú debe ser delicioso y a la vez nutritivo, logrando un equilibrio en cuanto al consumo de azúcares refinados,

generalmente utilizados en la preparación de postres (glaseados de los dulces, chocolates rellenos, bizcochos, dulces de frutas confitadas, entre otros).

Alimentos provecho

podemos

sacarle

Picaditas saludables, como frutas servidas al natural con un poco de edulcorante para realzar el dulzor, sin calorías. Verduras servidas al natural con una vinagreta con hierbas y especies. Así evitamos los chips o snacks grasosos, los ejemplos anteriores además de ser decorativos son saludables y nutritivos. El menú navideño depende mucho de las costumbres de cada familia, la nutricionista sugiere disfrutar de su tradicional menú, pero en porciones adecuadas, además deberían servirse ensaladas que contienen pocas calorías, y nos llenan.

consejos saludables

Llegar a diciembre con un hábito de actividad física diaria y con la firme idea de comer con responsabilidad, porciones pequeñas, picaditas saludables, ensaladas y organizar las porciones de alimentos de acuerdo a los eventos sociales del día. Es de suma importancia siempre mantener una alimentación balanceada y realizar actividad física regularmente, reitera Moreno.

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Aprender a decir NO con una gran sonrisa si en las comidas te ofrecen demasiada grasa, golosinas o alcohol. Para disfrutar la época navideña es la moderación, balanceando el menú de tal manera que se consuma solo

lo que alcance en el espacio de 1/2 del plato, es decir, el plato dividido en 8 partes iguales. Se sugiere consumir alimentos o bebidas endulzadas con edulcorantes no calóricos como aspartame o sucralosa, calificados como aditivos inocuos para el consumo humano.

Es preferible el consumo de frutas, tanto naturales como secas. Se sugieren ensaladas y carnes sin aderezos, ya que estos, más que añadir sabor, aumentan la cantidad de calorías.

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Se recomienda que sólo ¼ del plato sean carbohidratos, evitando así el exceso de ellos en los postres, y la tentación de “probarlos todos”.

Es importante y necesario preparar el cuerpo y la mente ante el advenimiento de las celebraciones de diciembre, así como ejecutar un plan de actividad física moderada que incluya, al menos, 30 minutos diarios 5 veces a la semana. Lo anterior puede incluir actividades recreativas como baile, jardinería, barrer y caminar; o bien, ejercicios más intensos como trotar, nadar, pedalear, correr o realizar gimnasia.

OPCIONES

para los niÑos Prepare porciones de arroz o pasta complementados con ensaladas, aderezos livianos y muchas frutas. De ser posible, evite dejarlos servirse sin supervisión, porque de seguro elegirán solo postres que desequilibran el menú apropiado. 11

nutrición

Dieta sin carbohidratos

¡no es la solución! Lo ideal es que los carbohidratos (pastas, arroces, panes y el azúcar de los alimentos preparados en casa) sean de la mejor calidad (harinas y masas integrales, edulcorantes artificiales, frutas y vegetales naturales) evitando así el aporte excesivo de calorías de los mismos.

Migdalia Casorla Medicamagazine.com

uando una persona reconoce que tiene sobrepeso, el primer paso que quiere dar es dejar de comer carbohidratos, sin tomar en cuenta que la obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que está determinada por causas genéticas, ambientales y conductuales, entre las cuales se encuentran el estilo de vida y la conducta ante los alimentos. De acuerdo con la doctora Marianella Herrera, especialista en nutrición, una predisposición genética acompañada de un exceso de calorías a través de la alimentación resultará perjudicial para esta persona. Y es que, según explica, los carbohidratos no engordan por ellos mismos, engordan cuando existe un exceso de calorías. Sí existe la posibilidad de mejorar el índice glicémico de los carbohidratos al combinarlos con otros alimentos para llegar a un mejor promedio de este índice. Si existe un exceso de calorías provenientes de los carbohidratos, por supuesto que el peso aumentará, pero si el exceso viene de grasas o proteínas también ocurrirá lo mismo.

una disminución progresiva de las calorías

No es cierto que las proteínas son “mejores” porque “adelgazan”, ningún alimento adelgaza. Lo que ayuda a llegar al objetivo de un peso más adecuado es la disminución progresiva de las calorías, una alimentación balanceada y la práctica regular de actividad física, destaca Herrera. El doctor Enrique Ruidíaz también sustenta que los carbohidratos aportan energía para las actividades diarias, pero en exceso, esa energía no gastada se convierte en depósitos de grasa, que finalmente engorda y es causante de algunas enfermedades.

nutrición

Para evitarlo, dice el pediatra, “lo ideal es que los carbohidratos (pastas, arroces, panes y el azúcar de los alimentos preparados en casa) sean de la mejor calidad (harinas y masas integrales, frutas y vegetales naturales Para evitarlo, dice el pediatra, “lo ideal es que los carbohidratos (pastas, arroces, panes y el azúcar de los alimentos preparados en casa) sean de la mejor calidad (harinas y masas integrales, frutas y vegetales naturales) evitando así el aporte excesivo de calorías de los mismos. De esta forma, se pueden ingerir y estar seguros que aportarán solo los nutrientes y calorías adecuadas para el funcionamiento corporal”.

¿Cómo sacarle provecho a los carbohidratos? Consumiéndolos de manera adecuada y moderada, no excederse en las porciones, elegir frutas y vegetales hasta consumir cinco porciones al día. En cuanto a los cereales (arroz, maíz, trigo en forma de pan o pasta) acompáñelos con proteínas y vegetales para mejorar su índice glicémico. La doctora Herrera dice que las personas que dejan de comer carbohidratos complejos cuando se adelgaza por las dietas llamadas hiperprotéicas lo hacen básicamente por dos razones: una porque se disminuye el consumo de calorías al dejar de comer pasta, papas, arroz, maíz en forma de tortillas, arepas, bollos, tamales, etc , y otra porque el metabolismo cambia drásticamente a la forma de metabolismo cetónico donde el “combustible “ del cuerpo en lugar de ser la glucosa pasa a ser cuerpos cetónicos que es como logra funcionar el organismo humano en condiciones de ayuno.

Lo más apropiado para combatir la obesidad Según la doctora Herrera, es importante prevenir, pues una vez que el peso aumenta es muy difícil disminuirlo, en la mayoría de los casos. Por esa razón, la alimentación adecuada debe comenzar desde el nacimiento con la lactancia materna. Las personas que quieren adelgazar es importante que

comiencen poco a poco a realizar actividad física, siempre con autorización de su médico; a la vez, debe iniciarse una alimentación balanceada acorde con los requerimientos individuales, con una restricción de calorías siempre dentro del rango que estipulan los protocolos médicos y nutricionales.

Consumo en el caso de los niños De acuerdo con la doctora Herrera, los niños necesitan consumir carbohidratos, siempre dentro de sus requerimientos, sin exceso pero tampoco con déficit. El mejor indicador en los niños es el crecimiento acorde con las curvas de referencia estandarizadas. Es importante que las madres se aseguren de que los niños están siendo monitoreados respecto a una curva de crecimiento en peso, talla e índice de masa corporal.

Recomendaciones para una dieta de beneficios La doctora Herrera ofrece algunas sugerencias que deben seguirse al pie de la letra para lograr resultados exitosos. •

Consulte a su médico, quien determinará qué tipo de dieta necesita y lo referirá a un dietista para que le recete el menú y las indicaciones de alimentación cotidiana.

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Realice actividad física, para lo cual debe también consultar a su médico sobre todo si es un paciente obeso con riesgo de lesiones.

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Póngase metas realistas, que incluyan las relacionadas con la salud, pues en la medida que usted se sienta mejor va a seguir en su programa. Si la meta es ponerse un vestido y no lo logró, se va a frustrar, si la meta es subir hasta la oficina en el segundo piso sin llegar ahogado lo va a lograr y aún cuando no logre ponerse el vestido encontrará motivación.

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Lo mismo que colocarse a la primera la meta de correr una carrera de 10 KM. Si más bien dice “voy a dar una vuelta al parque y luego dos”, usted logrará trotar en la carrera después de que se entrene.

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Propóngase mejorar la calidad de lo que come, no solo la cantidad, incluya frutas y vegetales frescos.

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No se sienta culpable si un día no cumple con lo estipulado, un día de descanso es importante y no tendrá repercusiones. Sin embargo, vuelva al día siguiente a sus propósitos de salud, también es importante pues su salud no la puede delegar a nadie, usted es el responsable. 13

salud preventiva

La obesidad no es

un asunto de comer más Son cada vez más los casos de niños y adolescentes con sobrepeso u obesidad relacionados con la poca actividad física. dicina de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, publicado en la revista Pediatrics, los niños menores de 9 años con sobrepeso consumen cada día más calorías que sus pares sanos. Sin embargo, los investigadores descubrieron que los niños y adolescentes con edades entre 9 y 17 años y con sobrepeso consumen menos calorías al día que sus contrapartes de peso sano. La respuesta a este inesperado hallazgo está basada en que los adolescentes con sobrepeso son menos activos físicamente que aquellos que tienen un peso saludable, es decir, los adolescentes sanos consumen y requieren más calorías porque las queman realizando más actividad física que sus pares con sobrepeso, por lo tanto, generan un adecuado balance entre la ingesta y el gasto calórico. La investigación concluye que, en el caso de adolescentes con sobrepeso y obesidad, es mejor hacer una intervención desde el punto de vista del gasto energético (actividad física) y no necesariamente desde el consumo calórico (alimentación). Para la autora del estudio y profesora asistente de pediatría de la Universidad de Carolina del Norte, Asheley Cockrell Skinner, “el mensaje para la sociedad y los padres es no dar por sentado que un joven que tiene sobrepeso come de más. La obesidad no es simplemente un asunto de comer más”. Redacción Medicamagazine.com

“

La obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas. El aumento del consumo de alimentos muy ricos en calorías, sin un aumento proporcional de la actividad física produce un desequilibrio energético que desemboca en el aumento de peso”, explica la nutricionista costarricense Larisa Páez. De acuerdo con un estudio científico de la Escuela de Me-

De acuerdo con la nutricionista Páez, “el estudio también menciona que la intervención para sobrepeso y obesidad (cambiar los hábitos de alimentación inadecuada e inactividad física) debe iniciarse en las primeras etapas de la vida porque si un niño es obeso es probable que se mantenga obeso en su adolescencia”. La experta añade que para niños y adolescentes de edades entre 6 y 17 años, la recomendación, de acuerdo con las Guías Diarias de Alimentación 2010 del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés,) es de 60 minutos o más de actividad física diaria:

salud preventiva

En el caso de adolescentes con sobrepeso y obesidad, es mejor hacer una intervención desde el punto de vista del gasto energético (actividad física) y no necesariamente desde el consumo calórico (alimentación).

requerimientos de hidratación 9-13 años: Hombres 2.4 litros y mujeres 2.1 litros. 14-18 años: Hombres 3.3 litros y mujeres 2.3 litros.

actividad física diarias Actividad aeróbica moderada: caminar, bailar, nadar. Actividad aeróbica vigorosa: correr, andar en bicicleta en la montaña. Fortalecimiento muscular (3 veces a la semana): trabajos de fuerza y contra resistencia. Fortalecimiento de huesos (3 veces a la semana): saltar la cuerda, gimnasia. La nutricionista agrega que la actividad física diaria va de la mano con una alimentación balanceada, incluyendo suficientes cantidades de cereales, leguminosas, frutas, verduras, lácteos, carnes, pescados, aceites y grasas.

guías diarias de alimentación 2010 Niños jóvenes (1-3 años): Carbohidratos (45-65%), Proteínas (5-20%) y Grasas (5-20%) Niños mayores y adolescentes (4-18 años): Carbohidratos (45-65%), Proteínas (10-30%) y Grasas (25-35%) La nutricionista Páez recalca la importancia de una adecuada hidratación que “permitirá regular la temperatura del cuerpo, eliminar toxinas y desperdicios metabólicos del organismo, entre otros. Además, favorece el transporte de nutrientes y su utilización. Todas las bebidas hidratan y un porcentaje considerable de la hidratación diaria se repone mediante el consumo de líquidos como agua, jugos, leche, gaseosas, café, té, entre otros. El otro porcentaje proviene de los alimentos sólidos, tales como las frutas y vegetales”.

recomendaciones para los jóvenes Un desayuno balanceado antes de acudir al colegio. Fomentar la ingesta de frutas y hortalizas. Reducir la ingesta excesiva de alimentos ricos en calorías. Hacer lo posible porque las comidas se hagan en familia. Reducir el tiempo de inactividad física (televisión, computadora). Alentar la ida al colegio y a otras actividades sociales a pie o en bicicleta en condiciones de seguridad. Buscando tiempo para hacer paseos o participar en familia en juegos activos.

salud preventiva

Diabéticos: De todo, pero en su justa medida La dieta del diabético debe incluir una combinación adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, de acuerdo con la edad, estatura, peso, actividad física y las necesidades metabólicas individuales. Por muchos años se consideró que la dieta de un diabético tenía que ser restrictiva, eliminando ciertos grupos de alimentos como el azúcar. Actualmente, está comprobado que el paciente puede tener una alimentación balanceada, incluyendo todos los grupos de alimentos, pero manteniendo siempre un control estricto del azúcar en la sangre. Según la nutricionista colombiana Claudia Angarita, los requerimientos nutricionales para una persona con diabetes son los mismos que para una persona sana. La dieta del diabético debe incluir una combinación adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas, de acuerdo con la edad, estatura, peso, actividad física y las necesidades metabólicas individuales. “Nunca deben faltar alguno de estos nutrientes y una adecuada hidratación. También deben aportar cantidades suficientes de vitaminas y minerales”, menciona la nutricionista.

Redacción Medicamagazine.com

l azúcar es el carbohidrato con peor fama entre los diabéticos. Comer un postre con azúcar hace que el nivel de glucosa en la sangre aumente, pero lo mismo sucede si una persona come maíz o un sándwich de tomate o frijoles. Así lo describe de la mejor manera la Asociación Americana de Diabetes, para debatir que el consumo de azúcar no tiene por qué eliminarse por completo en algunos pacientes, siempre y cuando se haga de manera moderada y controlada por un experto. 16

“La decisión y la recomendación de comer azúcar debe ser individualizada, un paciente con bomba de insulina lo puede consumir, y un diabético delgado o deportista controlado y con insulina no tiene por qué quedarse sin una porción adecuada de un alimento con azúcar. Pero una persona que tiene un mal control de la enfermedad, es sedentario u obeso debe evitar su consumo”, explica Angarita.

Carbohidratos y edulcorantes no calóricos El diabético debe tener un control sobre la cantidad de carbohidratos que consume al día ya que este nutriente, que se encuentra en pan, pastas, golosinas, entre otros, puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. “Es fundamental realizar un monitoreo de la ingesta de carbohidratos para lograr el control del azúcar en la sangre, ya sea contando la cantidad de carbohidratos

salud preventiva

consumidos o por la estimación basada en la experiencia”, señala la experta. Otras alternativas que están a la disposición del diabético y que detalla la nutricionista son los edulcorantes no calóricos (ENC) los cuales son bajos en calorías o sin calorías, reemplazan el sabor dulce del azúcar y a la vez ayudan a mantener el balance calórico requerido. Los ENC aprobados por la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) son:

Acesulfame K: Es 200 veces más dulce que el azúcar común y como no es metabolizado por el cuerpo no contribuye con calorías a la dieta.

Aspartame: Es 200 veces más dulce que el azúcar común, y tiene un sabor agradable. Ha sido utilizado por consumidores en todo el mundo por más de 30 años.

Sacarina: Es un edulcorante libre de calorías que se ha usado en alimentos y bebidas por más de un siglo. Es 300 veces más dulce que el azúcar común.

Sucralosa: Es derivada del azúcar, es 600 veces más dulce que el azúcar común y no contribuye con calorías a la dieta.

Neotame: Es un edulcorante libre de calorías que es entre 7, 000 y 13,000 veces más dulce que el azúcar común.

Stevia: Es un edulcorante cero calorías, de excelente sabor y de origen natural. La planta de estevia es 200 veces más dulce que el azúcar común.

La variedad de alimentos permite un aporte adecuado de nutrientes, y de esta forma la alimentación se convierte en un hábito saludable, no en una dieta restringida. Recomendaciones de la nutricionista • Mantenga una alimentación balanceada en todos los grupos de alimentos. • Escoja preferiblemente alimentos ricos en fibra, con grano entero e integrales. • Reduzca el consumo de alimentos ricos en grasa saturada, grasas trans, colesterol, azúcar, sodio y alcohol. • Prepare los alimentos utilizando la imaginación, combinando sabores, colores y texturas. • No debe haber rutinas, no repita alimentos en el mismo día o día tras día. La variedad de alimentos permite un aporte adecuado de nutrientes, y de esta forma la alimentación se convierte en un hábito saludable, no en una dieta restringida. • Cuide las porciones, en la moderación está el éxito para lograr un peso saludable. • Siempre desayune y en la noche no olvide comer proteína. • Debe estar activo, no permanezca más de 2 horas sentado o acostado, camine, estire su cuerpo, baile. • Realice al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada, cinco veces a la semana. 17

salud Preventiva

Escoge un buen juguete para tus hijos Lo más importante es que el niño se beneficie al máximo del juguete, de tal manera que no solo realice una función específica sino que se le puedan enseñar tantas posibilidades de uso como su mente y habilidad se lo permitan.

Migdalia Casorla Medicamagazine.com

in duda, los juguetes son una herramienta indispensable para el desarrollo integral del niño, la mayoría de los cuales están pensados para cada edad.

No obstante, nos encontramos con juguetes que han perdido el valor real que tienen, siendo desplazados por la televisión o juegos de video, trayendo grandes problemas a la salud y el desarrollo físico, mental, emocional y social del niño, explican Isabel Espitia Calvo y Gilma González, terapeutas ocupacionales del Centro de Estimulación Temprana (CET) de Panamá. Otro gran problema que nos destacan las especialistas es que hoy en día los juguetes buscan ser más comerciales y no permiten desarrollar la creatividad del niño, porque el mismo juguete lo hace todo. “Claro ejemplo de esto pueden ser una pista de carreras, un carro a control remoto o muñecas que cumplen una sola función, de modo que hacen que el juguete se haga monótono y se le pierda el interés fácilmente, terminando en la caja de juguetes o debajo de la cama olvidado”, señalaron las terapeutas consultadas por Médica Magazine.

El juguete adecuado Las especialistas del CET nos dan a conocer algunas recomendaciones a la hora de elegir el juguete adecuado para 18

esta Navidad, tiempo de obsequiar a nuestros seres queridos, en especial a los más pequeños de la casa. •

Es importante que al comprar un juguete defina si va a ser partícipe del juego o pretende que el niño juegue solo.

salud Preventiva •

•

Si desea que el niño se beneficie al máximo del juguete, de tal manera que no solo realice una función específica sino que se le puedan enseñar tantas posibilidades de uso como su mente y habilidad se lo permitan, lo fundamental es que el juguete sea versátil, que ofrezca alternativas de formas, colores, tamaños, sacar- meter, separar- unir, armar- desarmar, enhebrar- desenhebrar, encajar-desencajar, vestir, desvestir, entre otros. Si el juguete es para que el niño lo use solo, se debe pensar en un material adecuado, que sea fácil de manipular y de acuerdo a lo que su mente y habilidad le permitan.

¿Cómo obtener el mayor beneficio? La mayor recomendación de las expertas es que se pueda disponer de un tiempo para jugar con el niño y acudir a

programas

de estimulación que, según los confirman múltiples estudios, a través del juego dirigido

por

terapeutas

ocupacionales

puedan potenciar las habilidades motoras, cognoscitivas, sensoriales, emocionales y sociales, para favorecer el desarrollo integral

•

En cuanto a la seguridad del juguete, recuerden que si su deseo es que el niño juegue solo, debe cuidar que no tenga piezas que se suelten y puedan poner en riesgo la salud el niño.

del niño.

Si puede jugar con el niño, vigile y enséñele a usar en forma adecuada los elementos pequeños, que además de ser útiles para desarrollar su motricidad fina, lo instruyen sobre cuál es la finalidad del mismo; así se evitan posibles accidentes.

equipo de profesionales altamente calificados

El Centro de Estimulación Temprana (CET) cuenta con 15 años de experiencia, con un e instalaciones diseñadas con tecnología de punta para garantizar una adecuada estimulación.

salud al día

Natural o artificial

¿Qué le conviene al hogar? Cuando se trata de pacientes alérgicos es preferible contar con arbolitos artificiales para decorar en esta Navidad cuidando cada detalle de su limpieza Por: Dra. Olga Melcina Barrera de Pino Instituto de Neumología y Alergias del Hospital San Fernando

as familias suelen tener una predilección especial por el árbol natural de Navidad, desde que su muy peculiar olor a pino evoca la tradicional fiesta, sin embargo tenga muchísimo cuidado porque su olor característico puede desencadenar síntomas respiratorios en pacientes alérgicos. Además, estos arbolitos naturales pueden tener insectos y moho, que igual pueden dar lugar a reacciones alérgicas tanto en piel como vías respiratorios en dichos pacientes.

el olor puede causar sintomas respiratorios

Para los pacientes alérgicos es mejor tener un árbol artificial, cuidando que el mismo no tenga polvo. Si dicho árbol ha estado guardado por todo un año, deberá desempacarse preferiblemente en una terraza o en el patio, porque seguramente estará con polvo e inclusive con moho.

Cuidados con su manipulación •

Algunos arbolitos artificiales son susceptibles de lavarse con agua y detergente suave, de lo contrario puede aspirarse, antes que lo ingrese a la casa.

CONPASA

Confeccione Panameñas S.A.

No olvide que toda decoración en el hogar deberá ser dirigida en el sentido que los pacientes alérgicos eviten tener manifestaciones de sus alergias, evitando objetos que acumulen polvo, sustancias con olores penetrantes, etc.

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De ser posible también puede ponerlo unas horas al sol.

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En la época navideña las familias acostumbran a remodelar, limpiar profundamente o pintar sus hogares. Deberá tener mucho cuidado con los pacientes alérgicos cuando haga estos menesteres, no permita que ellos estén presentes.

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La medicación recetada por su médico deberá ser utilizada para evitar síntomas alérgicos, y el uso de mascarillas será necesario para minimizar la exposición.

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Cuando compre artículos debe revisarlos cuidadosamente ya que algunos vienen con moho y mucho polvo porque han estado guardados por mucho tiempo en bodegas o depósitos de los comercios.

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Recuerde que nuestro país es caliente y húmedo, lo que favorece el crecimiento de los hongos.

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Un paciente alérgico debe evitar entrar a comercios con mucho polvo y mucho menos entrar a depósitos.

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En algunas ocasiones, pacientes alérgicos han presentado una crisis de asma luego de haberse expuesto a polvo y hongos en depósitos de algunos comercios.

AÑOS

1957 - 2013

Uniformes de chef, médico, cirugía y mucho más...

salud al día

Navidad,

fiesta de la familia El origen de la fiesta está relacionado con un hecho histórico y no en Santa Claus, que no existió.

Por: Padre Francisco Ángel Verar H.

a Navidad desempeña la doble celebración de un día específico del año (25 de Diciembre) y la de un tiempo litúrgico determinado, que en esta ocasión se prolonga hasta el domingo 13 de enero (de 2013) con la Fiesta del Bautismo de Jesús de Nazaret. Por lo tanto, el origen de la fiesta está relacionado con un hecho histórico y no en Santa Claus, que no existió. El evangelista Lucas precisa que José y María se desplazaron de Nazaret a Belén a razón de un empadronamiento decretado por el emperador César Augusto. Y estando allí, le llegó a María el momento de dar a luz a su hijo, lo envolvió en pañales y lo acostó en un pesebre porque no tenían sitio en el alojamiento (cf. 2:1-7). Es indiscutible, además, que al nacer Jesús en la gruta de Belén, José y María no tenían luces de colores, adornos, música, baile, licor, banquetes, regalos… sino esperanza, amor, alegría y mucha paz; ambiente cálido de familia, porque, 22

finalmente había nacido el Niño esperado de todos los tiempos. Frente al hecho histórico del nacimiento del Redentor, los cristianos — ¡desde el II siglo d.C.!— conmemoramos su venida al mundo. Sin embargo, hay que advertirlo, no fue hasta el siglo IV (d.C.) —luego de la paz constantiniana—, cuando la fecha de su nacimiento quedó fijada el 25 de diciembre. Actualmente, ¿qué criterios, pueden considerarse acertadamente para celebrar cada año el misterio de la Navidad? Al ser consecuente con la historia, se

evidencian tres: el religioso, porque el nacimiento de Jesús de Nazaret no fue un hecho casual ni aislado, sino parte integrante de un proyecto antiguo —y a la vez nuevo— de salvación de Dios para la humanidad; el antropológico-social, porque el suceso se dio en la realidad propia de un pueblo que vivía sus tradiciones culturales y que poseía una mentalidad particular; y de inculturación, toda vez que la llegada de Jesús al mundo se armoniza en cada época y región de acuerdo a las ambientes culturales de los pueblos. Por lo tanto, obsérvense las siguientes indicaciones para la celebración adecuada de la Navidad.

salud al día

De nada valdría tener adornos en casa, música, baile, comidas, regalos… si en familia no se acude a la iglesia para acoger ahora su nacimiento en el corazón de todos. Se señala que desde la antigüedad, los cristianos acudían a medianoche al templo para participar de la Misa de Nochebuena. Práctica y renovación Práctica y renovación de la fe

de la fe

Lo más importante de esta fiesta es el ejercicio de la fe que conlleva una verdadera renovación espiritual, fundamentada en la experiencia del encuentro con Jesús que nace en el corazón de los fieles. Porque de nada valdría tener adornos en casa, música, baile, comidas, regalos… si en familia no se acude a la iglesia para acoger ahora su nacimiento en el corazón de todos. Se señala que desde la antigüedad, los cristianos acudían a medianoche al templo para participar de la Misa de Nochebuena (o de gallo) que comenzaba a las 12 de la noche —porque según el dato bíblico, Jesús nació entrada la noche. Y después de participar de la celebración religiosa, se brindaba en familia con platillos sencillos (particularmente dulces), para irse a dormir y regresar, al día siguiente, para participar de la Segunda Misa llamada del “Día de la Navidad”. Posteriormente, hacia el mediodía, se tenía el célebre almuerzo familiar de Navidad y los niños abrían los regalos que habían recibido la noche anterior, porque también era la fiesta anual de ellos. Aunque parezca extraño a nuestras tradiciones, estas prácticas aún se conservan entre muchos cristianos de Europa. Y de ser cierto que de un plumazo no podemos cambiar las cosas, no se debe pasar por alto que lo más importante de la Navidad es acudir a la iglesia en familia, porque Jesús, para salvar a la humanidad, nació en el seno de una familia. Y este acontecimiento se debe solemnizar cada año en familia. Los 24

villancicos, los adornos alusivos a los personajes reales y las luces —que representan la Luz que Jesús trajo al mundo— ayudan a recrear cada año el espíritu navideño, como así mismo las oraciones especiales de la novena en torno al pesebre familiar. Se debe tener en consideración, por otro lado, que la fiesta del nacimiento del Señor se prolonga por tres semanas más a partir del 25 de diciembre. Por lo tanto, es conveniente continuar participando en la iglesia, especialmente los días: el domingo 30 de diciembre, día de la Sagrada Familia — apropiado para renovar las promesas matrimoniales; el 31 de diciembre en la noche o 1 de enero, celebración de la Maternidad Divina de María; el 3 de enero, Fiesta de la imposición del Nombre a Jesús; 6 de enero, día de la Epifanía —visita de los magos al portal de Belén— y el 13 de enero, Fiesta del Bautismo de Jesús, ideal para renovar en familia las promesas bautismales. Cabe destacar, que en muchos pueblos de tradición católica, el ambiente festivo de la Navidad se prolonga hasta el 2 de febrero en ocasión de la Fiesta de la Presentación de Jesús en el Templo y se comienza a preparar a partir del 6 de diciembre con el día de San Nicolás, que se hace presente alegóricamente para obsequiar dulces y regalos a los niños que acuden a su Misa. De destacar igualmente, la participación en Misa durante la Novena de Navidad que se inicia el 16 de diciembre junto a las posadas, las pastorelas —representaciones teatrales de Navidad—, los conciertos navideños y las misas de aguinaldo.

Dimensión social Dimensión

social

Jesús nació en Belén para dar su vida por todos y enseñarnos a amar. Si nos quedamos exclusivamente en las prácticas de piedad y en el folclor tradicional —sin implicación social— adulteramos la verdad de los hechos. Porque cuando Jesús nació en Belén —en condiciones de pobreza y sencillez— los pastores y magos que lo visitaron no fueron con las manos vacías. Por consiguiente, la Navidad es la ocasión favorable para volver a descubrir en familia la presencia del Niño de Belén en todo hombre y mujer que sufre. ¡Es la fiesta de la solidaridad! Comienza en la propia familia por medio del perdón y la reconciliación, y se prolonga en todo prójimo necesitado, que espera amistad, cariño y comprensión. Acercándonos a los niños empobrecidos, a los ancianos abandonados, a los encarcelados y a todo ser humano que sufre, también celebramos la Navidad.

continuamos con el cuidado que empieza en su consulta

salud al día

Después del parto ¿Por qué no llego a mi peso? La grasa acumulada durante ese estado no desaparece por sí sola, por lo tanto es necesario un plan alimentario adecuado y actividad física diaria.

Migdalia Casorla Medicamagazine.com

a mayoría de las mujeres pierden más de 4.5 kilogramos durante el parto, incluyendo el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. Durante la primera semana después del nacimiento, lo usual es que la mujer pierda el peso adicional mientras se deshace de los líquidos retenidos, de acuerdo con información dada a conocer por la Clínica Mayo. Pero, ¿por qué a algunas mujeres les cuesta más que otras perder esas libras de más que fueron ganadas durante el embarazo? Y es que se conoce que la grasa acumulada durante ese estado no desaparece por sí sola, por lo tanto es necesario un plan alimentario adecuado y actividad física diaria. Los expertos de la Clínica Mayo destacan que puede tomar seis meses, o inclusive más tiempo, volver al peso anterior al embarazo, tanto si se está amamantando como si no y, aun así, el peso puede ser distribuido de manera diferente a como era antes del embarazo. Según un estudio científico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Minnesota en Estados Unidos, publicado en abril del 2011 en la revista Pediatrics, las madres tienen mayor riesgo de sobrepeso que los padres y esto probablemente podría estar asociado con distintos factores. Por un lado, posiblemente mantienen el peso ganado durante el embarazo y otras madres que presentaban retención del peso posparto debido a que la mayoría tenía hijos de un año o menos.

las madres tienen mayor riesgo de sobrepeso que los padres

salud al día

Invite a otras madres a que la acompañen a dar un paseo todos los días, o únase a una clase de ejercicios posparto en un gimnasio local, centro comunitario o un hospital. De acuerdo con la doctora hondureña Mayra García, especialista en nutrición, para recuperar el peso ideal y crear hábitos de vida saludables después del embarazo es fundamental mantener una alimentación balanceada, suficiente en cantidades, completa en porciones de los diferentes grupos de alimentos, variada y adecuada para las condiciones físicas de cada persona.

Plan alimenticio Un plan alimentario adecuado debe incluir suficientes cantidades de cereales, leguminosas (garbanzos, lentejas), frutas, verduras, lácteos (leche, queso), carnes, pescados, aceites y grasas (frutos secos, aceite de oliva, aguacate) así como una adecuada hidratación.

Actividad física De acuerdo con la Clínica Mayo, si la mujer realizaba actividad física durante el embarazo y tuvo un parto vaginal sin complicaciones es, generalmente, seguro comenzar a hacer ejercicio a los pocos días de haber tenido el bebé. Si tuvo una cesárea o un parto complicado, recomienda primero hablar con el médico acerca de cuándo comenzar a realizar actividad física. “Es esencial que las madres tengan claro que la actividad física no se realiza exclusivamente en el gimnasio. Se puede practicar de múltiples maneras: en la casa, al aire libre y en familia. Por ejemplo, pueden ir al parque a caminar, hacer un paseo en bicicleta o realizar juegos con los niños. Además, a través de la práctica constante de actividad física, mantener un balance entre la ingesta de comida y el gasto calórico, y esto permitirá alcanzar un estilo de vida activo y saludable”, concluye la doctora García.

Después del parto • Póngase cómoda. Use un sostén de apoyo y ropa adecuada. • Comience poco a poco. Si está amamantando al bebé, aliméntelo justo antes de hacer ejercicio. • Empiece con una actividad aeróbica ligera, como caminar, andar en bicicleta estática o nadar. • A medida que su resistencia mejore, aumente gradualmente la duración e intensidad de sus entrenamientos. • Incluya a su bebé en la rutina. Realice un paseo diario con él en su coche. Si prefiere trotar, puede usar un coche diseñado específicamente para esto. • No lo haga sola. Invite a otras madres a que la acompañen a dar un paseo todos los días, o únase a una clase de ejercicios posparto en un gimnasio local, centro comunitario o un hospital. 27

Reportaje especial

Teletón llega a niños con discapacidad neurológica La niña símbolo del Teletón 20-30 2012, Alejandra Arrocha ha sido operada de hidrocefalia; a raíz de esta intervención le diagnosticaron pérdida de la visión y presenta dificultades en una pierna.

lejandra Zulay Arrocha Cruz, es la niña símbolo del Teletón 20-30 2012, cuya meta en este nuevo capítulo de llevar esperanza y al pueblo panameño está enfocada en apoyar a la población con discapacidad neuro-músculo-esquelética y discapacidad neurológica. A la edad de 7 años, Alejandra empieza a mostrar complicaciones de salud, sufría de fuertes dolores de cabeza y náuseas, y el primer diagnóstico fue migraña. Sin embargo, después de un CAT la historia cambió para esta niña que nació el 15 de febrero de 2003, muy jovial y con ganas de crecer, jugar y estudiar para llegar a ser una profesional.

Escuela República de Italia donde ha logrado mantener sus buenas calificaciones. Este año, el Club Activo 20-30, con su lema “No los dejes solos, no los dejes atrás”, enfocado en la discapacidad física y personas con trastorno neurológico “autismo”, tiene proyectada la implementación en Panamá de un Laboratorio de Análisis de Marcha, Rehabilitación Robótica Especializada, el equipamiento del Centro Ann Sullivan que trata a los niños que presentan autismo; así como la construcción y equipamiento de centros de terapias a nivel nacional.

El 17 de mayo de 2011, fue intervenida quirúrgicamente por 12 horas para remover parte del tumor, pocos días después presenta una recaída provocada por la baja de sodio a 110. Nuevas secuelas se fueron sumando, como la pérdida de la visión, pero milagrosamente a los 3 meses de este diagnóstico, logra recuperar un porcentaje de su visión.

alejandra Zulay Arrocha Cruz

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El resultado del CAT: hidrocefalia, dejando a Alejandra hospitalizada inmediatamente, con su estado anímico y de salud recayendo poco a poco.

Alejandra presenta, así mismo, dificultades para caminar, por lo que asiste al Instituto de Medicina Física y Rehabilitación donde recibe terapia, y al Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE) para mejorar su visión. Pese a estas limitaciones, Alejandra asiste a la

La Telemedicina

Conecta a Panamá con el mundo científico

DESCA, miembro del Grupo Amper, compañía líder en soluciones de alta tecnología, muestra su propuesta para modernizar el sector salud, potenciar su alcance en la población en zonas remotas y optimizar el servicio desde el punto de vista administrativo.

ESCA, miembro del Grupo Amper, es una compañía global líder en tecnología en Panamá y Latinoamérica, que provee soluciones de Alta Tecnología y servicios integrados tecnológicos de la información, comunicaciones y seguridad enfocándose, entre otros, en sectores como Finanzas, Logística, Proveedores de servicios, Minería y Salud en sus áreas de misión crítica. DESCA tiene presencia en más de 25 países y 38 oficinas, con más de dos mil profesionales comprometidos con el éxito del cliente dando respuesta a las necesidades de cada sector. DESCA brinda una propuesta única para el sector salud, ofreciendo una entrega efectiva de cuidados de salud 24/7 lo que permite una atención oportuna y de calidad en todas las empresas proveedoras de servicios de salud como lo son: hospitales, aseguradoras, farmacias y biotecnología, entre otros. Dentro de este portafolio de soluciones especializadas Desca cuenta con aliados estratégicos como CISCO, empresa reconocida a nivel mundial por su impacto en el mundo de la tecnología, productos y soluciones.

Las organizaciones que ofrecen servicios de cuidado de salud, tienen necesidades específicas, que sólo pueden cumplirse conectando de una forma segura y eficaz a todos los empleados. La compañía ha definido Salud como un área prioritaria y ve el sector salud como un todo integrado, con soluciones que lleguen a todos los actores y optimicen la atención al paciente, los tiempos de respuesta y la eficiencia operativa. En línea con su enfoque para el 2013, DESCA recientemente trajo a Panamá a Gustavo Ménedez-Bernales, Director de Transformación de Negocios de CISCO, con quien conversamos acerca de las ventajas que las soluciones de DESCA y CISCO aportan al sector salud.

Una empresa que maneja clientes y soluciones diversas, ¿qué prioridad le da al sector salud? Las organizaciones que ofrecen servicios de cuidado de salud, tienen necesidades específicas, que sólo pueden cumplirse conectando de una forma segura y eficaz a todos los empleados, con una infraestructura de información y comunicaciones que proporciona recursos vitales en cualquier lugar y en cualquier momento, a cualquier dispositivo.

¿Qué soluciones ofrecen? Tenemos tres portafolios de salud, montados sobre una base muy sólida que llamamos la Red de grado médico, desarrollada exclusivamente para este sector. En esa red hay temas de privacidad, duplicidad, seguridad entre otros, que son necesarios para mantener los estándares médicos requeridos por el sector salud. Los tres portafolios los componen: el cuidado médico a distancia o telemedicina y procesos de uso clínico; gestión de instrumentos médicos o transmisión de datos a través de un canal para que puedan hablarse tanto interna como externamente; y el de colaboración, donde la actividad humana es muy importante, así como su interacción.

En el caso de la telemedicina, ¿qué ventajas tiene? El video es la nueva voz, eso lo podemos ver a diario cuando vemos a personas mirando partidos de fútbol desde su móvil o hablando a través de sistemas como skype, entre otros. Todo esto con la ventaja de que el video ha madurado mucho tanto en calidad como en costos. El concepto de telemedicina que ofrecemos es único en el mundo. Implementamos, por ejemplo, una aplicación para especialistas en sida que están ubicados en la capital de un país latinoamericano; son los 12 mejores especialistas del país pero están concentrados en la capital. Para dar soporte a médicos en el interior aplicamos una solución de audio y video para hacer interconsultas entre médicos, con o sin pacientes, a un muy bajo costo y con una mejor calidad de audio y video. 31

En Panamá, DESCA maneja todos los portafolios que ofrece CISCO y trabaja en la modernización de los sistemas de salud con todas las soluciones en el área de telemedicina. ¿Tienen sistemas de mayor alcance? Vamos desde el nivel que mencionamos hasta la telepresencia, que permite tener una conexión casi cara a cara. Cuando se requiere que un equipo médico multidisciplinario ubicado en distintos lugares interactúe, mientras analiza a un paciente que se encuentra con el médico tratante, podemos hacerlo posible con una herramienta muy poderosa de altísima resolución, tamaño real, sistema de sonido envolvente, que permite una interacción casi presencial; tan es así que si colocas, por ejemplo, algún instrumento médico digital para hacer un estudio del paciente puedes ver las imágenes en una pantalla de 65 pulgadas, que incluso permite analizarlo mejor.

Háblenos de los carritos telemédicos Entre estos extremos de avances tecnológicos tenemos un punto medio, unos carritos que llegan a la cama del paciente y tienen conexión inalámbrica. Se adaptan a la altura de la cama o posición en que se encuentre el paciente; por ejemplo, podemos mencionar el caso de una paciente embarazada que se encontraba hospitalizada a varios kilómetros de su médico tratante, la enfermera acercó el carrito y pudo conectarse con la doctora quien a través de una pantalla revisó el ultrasonido y en la otra pantalla simultáneamente tenía una conversación cara a cara con su paciente.

¿Cuáles son las ventajas de contar con toda esta tecnología de forma integral? Tienes el uso clínico, uso de capacitación, porque puedes entrenar a tu personal a través de conferencias a distancia y el soporte administrativo. Si combinas los tres, tendrás proyectos exitosos, utilizando herramientas de cambio para 32

tener una aceptación del recurso humano, lograr que se integren rápidamente al proyecto y vean las ventajas que tiene su uso: reducción del número de lista de espera de los pacientes y aumento de la productividad.

En este mundo tecnológico, ¿cuál es el lugar del paciente? Es el centro, porque permite que la medicina llegue con calidad igualitaria y en tiempo oportuno a todos. Tuvimos un caso donde el paciente tenía dos años esperando por un cardiólogo porque vivía en una zona muy apartada, pero gracias a la telemedicina ese tiempo se redujo a dos horas y fue atendido por un excelente cardiólogo a distancia, que con calidad de imagen y sonido pudo hacer un diagnóstico preciso; entonces, esa es la ventaja que tiene la telemedicina para el paciente, que es la prioridad en este servicio.

¿Cómo se puede tener acceso a estas soluciones en Panamá? En Panamá, DESCA maneja todos los portafolios que ofrece CISCO y trabaja en la modernización de los sistemas de salud con todas las soluciones que hemos mencionado. En el área de telemedicina estas soluciones son únicas en el mundo, además contamos con múltiples proveedores; por ejemplo, en Registro Médico Electrónico tenemos alianzas con ocho soluciones en esta área lo que le da mucha seguridad al cliente porque están comprando un servicio que saben que es bueno y corre de forma transparente en toda la estructura de CISCO.

salud y economía

Gánele la batalla

a las compras “Todos sabemos que en esta época los precios de la mayoría de los productos se disparan, por lo que si los adquirimos con antelación podemos ahorrar considerablemente”. C

Redacción Medicamagazine.com

stamos en el mes de mayor consumo. Los centros comerciales, supermercados y el mercado en general están a su máxima capacidad. El estrés de la aglomeración, las largas filas, la escasa o nula ayuda que pueda ofrecernos el vendedor puede ocasionar que su compra no sea del todo efectiva. Evitar el consumo en estas fechas es prácticamente imposible, dice Argelis Gordón, analista de Consumo de la Autoridad de Protección al Consumidor y Defensa de la Competencia (ACODECO), pero no se debe perder la esperanza que se puede hacer de un modo razonable, sensato, responsable y sostenible. Para ganarle la batalla a las compras, Gordón aconseja que primero analice sobre la necesidad o no que tiene de los productos que va a adquirir, es decir, establezca prioridades; y si se hace con tiempo “tendrá más posibilidades de no caer en el consumo compulsivo, adquiridos principalmente por una tendencia fomentada y exagerada en estas fechas. Todos sabemos que en esta época los precios de la mayoría de productos se disparan, por lo que si los adquirimos con antelación podemos ahorrar considerablemente”. 34

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La lista sugerida por Gordón debe incluir además distintos lugares a visitar donde pueda cotizar, evaluar precios y garantías. Según la especialista, es de suma importancia tener presente que los productos que más se compran en estas fechas, especialmente árbol y luces de Navidad, pirotecnia y conexiones eléctricas, no deberían adquirirse nunca si no llevan marcado un etiquetado y sello de seguridad. En el caso del árbol de Navidad, si se decide por uno natural, deberá tener presente que estén sus hojas verdes y frescas, ya que lo tendrá por un periodo de tiempo un poco largo.

salud y economía

Una de las recomendaciones más importantes es enseñarle a sus hijos a valorar la Navidad y que no es sólo gastar o recibir regalos, que lo importante es compartir.

Al adquirir su vestido • • • •

Compras de créditos • •

Compra de regalos •

•

Una manera muy práctica al momento de comprar los regalos, especialmente juguetes, es hablar con anterioridad con los familiares del niño para no repetir regalos y así evitar la duplicidad de costos. Enséñeles a sus hijos a compartir, porque hay juegos que pueden ser compartidos entre hermanos. Recuerde ejercitar a sus hijos, es saludable adquirir juegos que lo ejerciten físicamente, así evitará el sedentarismo y obesidad temprana. Colabore con la conservación del medio ambiente, analice la posibilidad de adquirir productos de bajo consumo eléctrico y amigable con el ambiente. Enséñele a sus hijos a valorar la Navidad y que no es sólo gastar o recibir regalos, que lo importante es compartir. Recuerde que no siempre los mejores regalos son los que aparecen en las campañas publicitarias ni, por supuesto, los más caros tampoco. Gordón sugiere a los padres que se inclinen por juguetes educativos en lugar de juguetes con alto contenido sexista, discriminatorio o violento. También debe cuidarse de los anuncios engañosos. Estos deben incluir: descripción del artículo, precio tamaño y cantidad. Si es una venta especial, debe indicar la duración de la misma y artículos en existencia, precio de oferta del artículo y el que haya tenido en los últimos tres meses. Siempre guarde el tiquete de caja o factura si realiza la compra, ya que esta le sirve para reclamos posteriores.

Haga sus compras con calma y con tiempo. Verifique que su vestido esté en buenas condiciones. Verifique la talla. Es mejor medirse la prenda antes de comprarla. Al comprar un vestido siga las instrucciones de lavado de acuerdo con lo que indica la etiqueta.

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Controle sus gastos estableciendo un presupuesto basado en sus ingresos y gastos. No se deje llevar por lo fácil que es comprar con tarjeta de crédito. Evalúe siempre su capacidad para pagar. Examine los estados de cuenta y factura de su tarjeta de crédito, para ajustarse a lo que puede pagar; cerciórese de que no le estén cobrando más de lo debido.

Un nuevo tratamiento para la

Estenosis Degenerativa de la Columna Lumbar

“Estenosis” significa estrechez del canal, que es por donde discurren los nervios, y de los agujeros intervertebrales, por donde emergen de la columna dichos nervios.

La estenosis degenerativa de la columna lumbar es una consecuencia del proceso de envejecimiento y de malos cuidados de la columna (traumas, levantar peso, obesidad, etc.). Ligamentos y discos intervertebrales se van desecando, endureciendo y haciéndose menos flexibles, los cuerpos vertebrales desarrollan espolones y las facetas articulares aumentan de tamaño. Esta situación estrecha notablemente el canal raquídeo y los agujeros intervertebrales comprimiendo las raíces nerviosas lumbares.

La estrechez comprime los nervios y causa: • Dolor persistente en la cintura, que puede irradiarse a una o ambas piernas. • Hormigueos o “pinchazos” en las piernas, pantorrillas o nalgas. • Debilidades intermitentes en las piernas.

Tratamientos Hoy, existe la posibilidad de tratar casos leves y moderados mediante un procedimiento quirúrgico percutáneo y mínimamente invasivo, tras un período de manejo AperiusTM conservador. Se coloca un espaciador interespinoso (Aperius TM) a través de la piel y mediante guía furoscópica, en un procedimiento ambulatorio y de corta duración, que se efectúa con anestesia local y sedación del paciente. El procedimiento restituye la distancia entre las apófisis espinosas, amplía el canal lumbar y los agujeros intervertebrales sin necesidad de remover hueso ni ligamentos, ni grandes incisiones quirúrgicas; sin necesidad de hospitalización ni anestesia general. La reducción de los síntomas ocurre en períodos de 48 a 72 horas.

Beneficios del AperiusTM • Alivio del dolor lumbar sin cirugía mayores invasivas. • Prácticamente libre de riesgo quirúrgico y mínima pérdida de sangre. • Procedimiento corto y ambulatorio, respeta la integridad de la columna para cualquier futura intervención mayor.

PEDIATRÍA

Psicoterapía

Educación con amor,

un método que vale aplicar Cada una de nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestras palabras y cada creación en nuestra vida ha de ser elaborada con la intención inicial de transmitir amor.

Por: Mgtr. Ana Elisa Villalaz S. Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta LOGROS - Centro Terapéutico Integral

uando pienso en las palabras “educación” y “amor” me doy cuenta de que están presentes en cada instante de mi vida.

Nuestros valores, costumbres, conocimientos y formas de actuar son adquiridos en este proceso. Es decir que, cuando hablamos de educación nos estamos refiriendo entonces al proceso de socialización que atraviesa el individuo a través del cual la persona aprende y asimila conocimientos. Por lo tanto, estamos constantemente inmersos en este proceso de educación, no solo durante la infancia, sino durante toda la vida. Estamos siendo educados por otros y educándonos a nosotros mismos, guiándonos en nuestros propios procesos de desarrollo, creciendo en diferentes niveles, y por lo tanto estamos aprendiendo a vivir de formas distintas a las antes conocidas. Si lo miramos desde este punto de vista, nos podemos dar cuenta de que el proceso puede ser amable o tortuoso. Y es aquí donde interviene el amor de los padres hacia sus hijos, de los maestros a sus alumnos, el amor que cada uno de nosotros entrega a las personas que están alrededor de nuestro y es entonces cuando se vive este proceso de formas distintas y con resultados distintos.

el proceso puede ser amable o tortuoso

Todo esto puede parecer muy vago, pero si nos guiamos por las definiciones de la palabra “amor” desde el enfoque de la psicología humanista, entonces encontraríamos que es el tinte que hace la diferencia en la experiencia de vida de un ser humano y el de otro. Así que cada una de nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestras palabras y cada creación en nuestra vida ha de ser elaborada con la intención inicial de transmitir amor a los demás, y esto logra milagros en la vida de todos nosotros. Durante mi experiencia como psicoterapeuta atendiendo

adultos, siempre me han resultado impactantes las dificultades que trae durante la vida adulta cada uno de esos momentos experimentados de una forma traumática durante la infancia. Y se deja ver claramente la importancia crucial que tiene el que los adultos alrededor de cada niño vivan con conciencia el amor que transmiten y cuiden todo el proceso de educación de la forma más amorosa posible. Para tener lineamientos más claros sobre el amor, hago referencia al psicólogo Erich Fromm, quien en su libro “El Arte de Amar” señala lo siguiente: “Además del elemento de dar, el carácter activo del amor se vuelve evidente en el hecho de que implica ciertos elementos básicos, comunes a todas las formas del amor. Esos elementos son: cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento”.

busca

ayuda Así que nuestra recomendación para todos los que estén interesados en participar en un proceso de educación con amor, y sobre todo a quienes crían a otras personas, les sugerimos lo siguiente: •

Manténgase informado de lo que pasa en la vida de sus hijos o de quienes tiene alrededor y participe activamente en la interacción o relación que ha establecido con ellos.

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Piense antes de hablar y de actuar. Cuide sus palabras y la forma en que las utilice al comunicarse con los demás, así como también su lenguaje no verbal o expresiones con su cuerpo. Cada mañana hágase la pregunta: ¿qué puedo hacer mejor el día de hoy? Y haga siempre lo mejor que pueda en cada momento de su día. Cuide la forma en que corrige a los demás, aprenda diferentes formas para llamar la atención a otra persona. Cumpla con su palabra y no asuma, pregunte primero. Recuerde que primero hay que empezar por uno mismo.

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psicología

Padres divorciados: no regalen, en exceso

La mayoría de los padres y madres que se divorcian experimentan mucha culpa al haber tenido que llegar a esa etapa.

Por: Dr. Carlos A. Leiro P. Terapeuta Familiar y de Pareja Director de la Clínica Transiciones

os regalos son una forma de manifestar afecto, de lograr que los demás tengan una muestra concreta de nuestro cariño hacia ellos. Cuando nos vamos de viaje nos gusta traer un regalito a nuestros hijos, para que sepan que estuvimos pensando en ellos. Es más o menos lo mismo, pero los padres divorciados no “se fueron de viaje” han empezado una nueva etapa que incluye a ellos y a sus hijos e hijas. Aunque no lo manifiesten, la mayoría de los padres y madres que se divorcian experimentan mucha culpa al haber tenido que llegar a esa etapa. Los regalos muchas veces son una forma de manifestar ese afecto y de compensar por la falta de tiempo que pasan con sus hijos…

Algunas veces se trata de un estado pasajero

psicología

El error que pudiera estar detrás es pensar que se debe ganar el afecto en contra del otro padre. El mejor regalo que unos padres divorciados pueden dar a sus hijos es llevarse bien después del divorcio. ¡Nada supera a eso!

Recomendaciones para los padres y madres • Siempre es bueno hablar con un especialista que nos ayude a poner nuestras ideas en orden. • La clave es traducir en tiempo e interés real nuestra culpa. • Saber el nombre de todos los amigos de nuestra hija, y cómo le va en la escuela es mejor regalo que un nuevo celular, por ejemplo. • Que

transformen

culpa

involucramiento y presencia sana y constante en la vida de sus hijos e hijas. Pero cómo saber si se está cometiendo un exceso. Creo que es muy simple. Si estás dando más obsequios de lo que harías si estuvieras en la casa con ellos… ¡es excesivo! Lo más conveniente en estos casos es regalar en el cumpleaños, en Navidad y en alguna ocasión especial, como una graduación. ¡Punto! Generalmente se trata de un estado pasajero. Pero a veces no, y esto ocurre cuando los padres son muy inseguros o están muy mal intencionados contra su ex pareja. El error que pudiera estar detrás es pensar que se debe ganar el afecto en contra del otro padre. El mejor regalo que unos padres divorciados pueden dar a sus hijos es llevarse bien después del divorcio. ¡Nada supera a eso! ¿Y quién incurre más en este exceso, el hombre o la mujer? Pues, el que se sienta más inseguro de su afecto con sus hijos. De hecho puede ser el padre o la madre que vive con los hijos. Recuerde que el mensaje que se les puede estar dando a los hijos es que ¿puedes comprar el amor? ¿Puedes cambiar afecto por cosas materiales…? 42

Comercializadora GURU

presenta Medibac

Comercializadora GURU invitó a Panama a Whitney Johnson, de la International Dermal Institute de los Estados Unidos, quien hizo una demostración de la línea DERMALOGICA y su nuevo producto Medibac, recomendado para el tratamiento de acné en adultos. El nuevo sistema de compensación MediBac de DERMALOGICA trabaja para tratar, aclarar y prevenir el acné del adulto, así como ayuda a tratar y prevenir la decoloración celular para lograr una excepcional aclaración y mejoría en la tonalidad de la piel. También suaviza las líneas finas de resequedad mientras nutre la piel y mejora la protección de la barrera para prevenir la pérdida de humedad. El sistema de compensación MediBac controla el acné sin comprometer la integridad de la piel, dejándola saludable. Cada producto está diseñado para producir capas sobre la piel logrando un control durante las 24 horas. Al evento que se realizó en el nuevo Hard Rock Hotel de la ciudad de Panamá, asistieron un selecto grupo de invitados especiales, distribuidores, clientes, medios de comunicación y especialistas de la medicina estética y dermatología. Distribuidores Exclusivos Comercializadora GURU, S.A. Tel: 265-1191 Gmail: info@urusa.com

Psicología

¡No te estreses

en el tranque! Para minimizar lo pesado que es nuestro tráfico cuando nos dirigidos al trabajo, de vuelta a casa o en las compras de Navidad y fin de año, les comparto algunos consejos que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida controlando nuestras emociones y nuestro tiempo. Por: Ingrid Olivares Psicóloga Clínica del Centro Ideas

l estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental. Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones, desde verse en peligro hasta enfrentarse a un volante al manejar. El cuerpo humano responde a estas situaciones activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. El hipotálamo envía señales a las glándulas adrenales para que produzcan más adrenalina y cortisol, y envíen estas hormonas al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la

presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se ensanchan para permitir una mayor circulación hacia los músculos, poniéndolos en alerta. Todos estos cambios físicos preparan a la persona para reaccionar rápida y eficazmente cuando siente tensión emocional. Esta reacción se conoce como respuesta al estrés. Ahora, si hablamos de enfrentarnos a un volante en nuestra hermosa ciudad de Panamá, podemos decir que esto se ha convertido en un verdadero caos, las múltiples construcciones, los desvíos, los nuevos cruces en las avenidas que todos los días nos sorprenden, el toque indiscriminado de la bocina, la falta de

cortesía en manejar, el avanzar un metro al mismo tiempo, hacen de nosotros elevar los niveles de estrés al conducir un automóvil. Se dice que más o menos el 80% de los conductores panameños pueden pasar hasta 90 minutos sentados al volante todos los días. Esto basta para producir el estrés frente al volante. Para minimizar lo pesado que es nuestro tráfico cuando nos dirigidos al trabajo, de vuelta a casa o en las compras de Navidad y fin de año, les comparto algunos consejos que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida controlando nuestras emociones y nuestro tiempo.

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Labotec es un laboratorio clínico moderno e innovador, que conoce la importancia de los controles de calidad, la tecnología de punta y las redes informáticas, para facilitar y agilizar los procesos de atención y repuesta a sus clientes. Desde sus inicios en agosto de 2011, Labotec se ha caracterizado por un concepto distinto a los laboratorios convencionales, con instalaciones abiertas al público que tendrá la posibilidad de observar no sólo el área de extracción de muestras y sino un completo equipamiento, cómo se procesan y almacenan las muestras, nos comenta Larissa González de Guizado, directora del Laboratorio Clínico. En Labotec se especializan en pruebas hormonales de tipo reproductivas, pruebas generales de sangre, entre otras, algunas de la cuales se envían al extranjero a través de una red de laboratorios internacionales certificados con la misma calidad, confiabilidad y protegiendo la privacidad de sus pacientes.

Labotec se enfoca en el mejoramiento continuo, con un compromiso de brindar servicios confiables, a través de un proceso de calidad orientado a mantener altos estándares de tecnología, métodos modernos de administración y cumplimiento de las normas. Sus equipos con tecnología de punta tienen la capacidad de alto almacenaje para hacer distintas pruebas.

Calle 55 Obarrio, entrando por Plaza Obarrio, Comerciales Obarrio, Local No. 4 Tel.: (507) 214.7484 / 214.7482, Fax: (507) 265.4098 E-mail: labotec@cwpanama.net, info@labotecpanama.com

LABOTEC

LABORATORIO CLINICO

Psicología

Evita las horas de mayor tráfico. Es una forma obvia de hacer un mejor trayecto. Adelántate a las multitudes y sal más temprano, para que tengas un tiempo productivo: por ejemplo, ir al gimnasio, desayunar con calma o resolver algún pendiente.

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Baja la velocidad y conduce con calma; así es más agradable.

Aprende mientras conduces. Si siempre has querido aprender inglés o leer los más recientes éxitos de librería, esta es tu oportunidad. Puedes sacar libros de la biblioteca en formato CD, comprarlos por entrega a domicilio o descargarlos de Internet y bajarlos a tu iPod o reproductor MP3. Así el tráfico resulta más tolerable cuando estás absorto en una emocionante novela de misterio.

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Toma el transporte público. No es el trayecto lo que nos estresa, sino el tiempo que pasamos en el auto. Recordemos que el estrés que sentimos al estar dentro del auto lo ocasiona el problema de la falta del control. Si te quedas atorado en el tranque, sientes que has perdido el control. Ahora bien, con la recomendación de viajar en transporte público cedemos el control del trayecto. Así no te culparás si llegas tarde ni te torturarás pensando cómo arreglar la situación. Haz una lista de música especial para el trayecto: una para ir al trabajo y otra para relajarte camino a casa.

Usa el radio para tareas múltiples. Programa en el radio tu estación favorita de música y una estación de noticias para enterarte de lo que pasa en el mundo.

Evita las horas pico hasta donde sea posible. Es una forma obvia de hacer un mejor trayecto. Adelántate a las multitudes y sal más temprano, para que tengas un tiempo productivo antes de llegar al trabajo: por ejemplo, ir al gimnasio, desayunar con calma o resolver algún pendiente.

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Olvídate de las carreras. Serpentear y acelerar no te hará ganar más que unos cuantos minutos, pero incrementará tus niveles de estrés.

Ponte cómodo. No se trata nada más de ponerse el cinturón de seguridad. Antes de salir a la calle, asegúrate de que el soporte para la cabeza esté justo detrás de ella, alineado con tus orejas. Acomoda el asiento y el volante para que te sientas más cómodo. Revisa todos los espejos y fíjate que no tengas que inclinar o estirar el cuello. Ahora sí, ponte el cinturón. Define cinco rutas alternativas para el trayecto. Esto tiene que ver con el control. Si sabes que puedes tomar otro camino, de manera automática te concedes mayor control sobre la situación.

No juzgues a los demás conductores. Un conductor muy estresado se enoja cuando otro lo rebasa. Cuando alguien va más lento que él se enoja, lo mismo que cuando los demás olvidan hacerle una señal. Olvídate de eso. Las reacciones exageradas ante los demás conductores son un camino seguro hacia el estrés, el dolor de cabeza y el enojo. El mejor enfoque es ser un conductor defensivo y no dejar que te moleste lo que hacen otros.

Prueba una ruta con menos semáforos. Poder conducir tramos largos es mejor si el tráfico fluye y no tienes que detenerte en muchos semáforos, vueltas y cruces peatonales. Para casi todos nosotros nada es más estresante que intentar avanzar rápidamente en una calle atestada.

SALUD Y BIENESTAR

Cómo decorar a prueba de accidentes? No coloque las decoraciones navideñas cerca de puntos que emitan calor: focos, lámparas, hornos, salidas eléctricas. Redacción Medicamagazine.com

uemaduras con bombitas o fuegos artificiales, con los hornos al cocinar, incendios de los arbolitos secos, uso inadecuado de velas, malas conexiones eléctricas, extensiones eléctricas no certificadas y recargas de

circuitos eléctricos son algunos de los accidentes que con

consejos más importantes para atender en navidad • • • • • • • • •

más frecuencia suelen suceder en el hogar en esta época del año.

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De acuerdo con Eduardo Pérez, encargado de Consultoría del Centro Especializado de Prevención de Accidentes (CEPA), es necesario que se elabore un plan de emergencia familiar sobre qué hacer en caso de un accidente. Por ejemplo, tener a mano siempre los números telefónicos de emergencia, hospitales y clínicas a los que pueda acudir; lo mismo que tener un extintor en el hogar y verificar los detectores de humo periódicamente con los especialistas adecuados. 48

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Revisar las cargas de los circuitos eléctricos (no sobrecargarlos). Revisar las extensiones y empalmes, que estén en buenas condiciones. Revisar que los foquitos de decoración estén en perfectas condiciones. Evite utilizar extensiones viejas y deterioradas. Se recomienda no utilizar estas decoraciones por más de 90 días. Utilice escaleras adecuadas para colocar las decoraciones y pida ayuda de ser necesario. Mantenga hidratado el árbol de Navidad. No coloque extensiones eléctricas a lo largo del paso de las personas, para evitar tropiezos No coloque las decoraciones navideñas cerca de puntos que emitan calor: focos, lámparas, hornos, salidas eléctricas. Recuerde que el árbol de Navidad debe cortarse 4 pulgadas de la base para evitar que la resina impida que se hidrate del agua colocada en la base. Mantener el árbol en una base de agua evita que se seque. Cuando se trata del árbol artificial, verificar que sea resistente al fuego. Es importante que los focos no estén rotos y que no tengan cables sueltos o rotos. Cuando se colocan velas no hay que dejarlas desatendidas. No encender velas cercanas de muebles, cortinas, adornos plásticos. Coloque las velas en envases o recipientes adecuados.

La Universidad de Santander, Institución reconocida a nivel Nacional e Internacional, tiene definidos dos enfoques principales dentro de sus procesos de formación: La Investigación y la Internacionalización. Cuenta con un soporte investigativo reflejado en 32 grupos de investigación categorizados en Colciencias en Colombia, así como la posibilidad de desarrollo de proyectos de investigación transnacionales que permitirán a sus estudiantes contar con experiencias significativas y tangibles durante su formación. Así mismo la Internacionalización, permea a todos sus procesos académicos a través de programas en tendencias mundiales, facilidades de movilidad docente, estudiantil y profesional y con el soporte tecnológico para ofrecer programas virtuales que cuentan con un modelo funcional, docentes formados para la docencia virtual y material multimedial nunca antes visto en Panamá. Todas estas características nos convierten en una Universidad global y calificada para el profesional de hoy, con facilidades de pago en cuotas mensuales, facilidades de crédito en instituciones gubernamentales y privadas y matrículas permanentes con horarios flexibles.

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ODONTOLOGÍA

¿Sabes si tus dientes tienen

un defecto en el esmalte? Se presentan como manchas que van desde blanco-tiza hasta amarillo-marrón. Estos cambios de color se distinguen de la caries por ciertas particularidades como la localización, que en su mayoría son en el tercio medio de los dientes.

Migdalia Casorla Medicamagazine.com

e podría decir que el esmalte es la protección de los dientes. Es la parte blanca que oculta la corona. En condiciones fisiológicas el esmalte maduro recubre la zona de las piezas dentarías expuestas al ambiente de la cavidad oral. Se trata del tejido mineralizado del cuerpo humano, lo que le proporciona una extraordinaria dureza. La doctora María Cristina Ábrego, especialista en Ortodoncia, nos explica que en algunos casos ese esmalte puede presentar algunos defectos siendo los factores que originan su aparición tanto locales, como sistémicos y hereditarios. Los defectos del esmalte, llamados científicamente “hipomineralizaciones” o “hipoplasias”, son las alteraciones del 50

Está asociado a factores locales, sistémicos y hereditarios

esmalte que pueden ser causadas por muchos factores. Se presentan como manchas que van desde blanco-tiza hasta amarillo-marrón. Estos cambios de color se distinguen de la caries por ciertas particularidades como la localización, que en su mayoría son en el tercio medio de los dientes. De acuerdo con la doctora Elisa Oliva de Sánchez, especialista en Odontopediatría, la hipoplasia del esmalte puede definirse como una

formación incompleta defectuosa de los tejidos duros del diente provocando una calcificación insuficiente. Ocurre antes de la erupción del mismo como resultado de un trastorno en la formación del esmalte. Este tejido es el más duro del organismo y está constituido por un 96% de minerales, principalmente apatitas, un 2% de sustancias orgánicas y un 2% de agua. “La hipoplasia puede aparecer en forma de pequeñas cavidades, como filas de

ODONTOLOGÍA

Los pacientes que presentan estos defectos son más vulnerables a desarrollar caries, sufrir fracturas coronarias e hipersensibilidad y pérdida del espacio para el brote de los permanentes, entre otros. hendiduras horizontales o cavidades, simplemente como falta del esmalte donde se ve el cambio en el tono del diente. Se presentan con alteraciones asimétricas y múltiples en la superficie dentaria, sin alteración de la forma general del diente. Si el origen es ambiental, la manifestación normalmente es horizontal y si es genética normalmente tiene una manifestación vertical afectando todo el proceso de desarrollo”, anotó la odontopediatra. Entre otras causas de su aparición están la infección local, trauma local, cirugía Iatrogénica, sobre retención de dientes primarios, deficiencia nutricional y fiebres exantematosas -síndrome nefrótico -enfermedades pre y perinatales -asociada con alergias -fluorosis y por dosis excesivas de Tetraciclina. Los pacientes que presentan estos defectos son más vulnerables a desarrollar caries, sufrir fracturas coronarias e hipersensibilidad y pérdida del espacio para el brote de los permanentes, entre otros, además de afecciones psicológicas en su vida de relación social por alteraciones de la estética, la fonética y de la función masticatoria.

¿Cómo comprobar su aparición? Las lesiones pueden ser localizadas (sólo afectan a un diente o varios, normalmente en la cara vestibular y en los incisivos) y generalizada si afectan a toda la dentición. El diagnóstico se realiza mediante la inspección. También puede realizarse un diagnóstico cronológico (según la zona afectada, puede conocerse el momento en que actuó el patógeno), destacó la doctora Oliva.

Se reconoce además cuando la persona presenta una dentadura con manchas opacas, redondas u ovales, claramente diferenciadas del esmalte sano adyacente, con o sin pérdida de esmalte superficial, usualmente dolorosas al frío o al cepillado (especialmente las que presentan pérdida de esmalte). Por medio de una radiografía también se puede observar una reducción en la densidad del esmalte. Los pacientes que presentan estos defectos son más vulnerables a desarrollar caries, sufrir fracturas coronarias e hiperestesia dentinaria, menciona Ábrego. Estos cambios suelen aparecer frecuentemente en la dentición temporal, así como en dientes permanentes siguiendo trauma o inflamaciones crónicas en los dientes temporales.

Tratamientos

que se aplican La doctora Ábrego asegura que toda hipoplasia debe ser tratada con vidrio ionómero o composite, especialmente aquellas que producen dolor al frío, indicando un control cuidadoso de los factores de riesgo. No obstante, la doctora advierte que es un tratamiento que debe ser analizado cuidadosamente si persiste sensibilidad al frío o al cepillado. De ser más grave lo indicado es una carilla de porcelana. Una de las recomendaciones más importantes es detener el avance de la caries y pérdida de esmalte dental, para evitar problemas del tejido nervioso o pulpa dental como necrosis, e incluso la pérdida de toda la corona dental o hasta el diente completo. También es importante devolver al paciente la estética perdida con el fin de mejorar su autoestima. Igualmente la especialista aconseja realizar fluoruración tópica y/o prescribir enjuagatorios fluorurados diarios. No tiene tratamiento farmacológico. Como tratamiento de seguimiento el paciente debe asistir a sus citas control, en el que le revisarán la condición de las restauraciones. 51

salud y bienestar

Aromaterapia para lograr

la armonía en casa En Navidad y Año Nuevo lo más recomendable es usar aromas que incrementen la energía positiva en el hogar, porque el aire que respiramos contribuye a la gestación de nuestras emociones y estados de ánimo.

Migdalia Casorla Medicamagazine.com

on un aroma familiar nos transportamos inmediatamente hacia alguna experiencia particular, porque el sentido del olfato está asociado a las emociones más profundas.

El olor que desprende nuestra casa tiene que ver con nuestro estado de ánimo, porque está comprobado que los aromas influyen poderosamente en nuestros sentidos, así lo precisa Nely Luz Vilchez, de Industrias Victoria, S.A., una empresa especialista en aromaterapia. En época de Navidad y Año Nuevo lo más recomendable es usar aromas que incrementen la energía positiva en el hogar, porque el aire que respiramos contribuye a la gestación de nuestras emociones y estados de ánimo. Por esa razón, Vilchez sostiene que el uso de aceites aromáticos en el ambiente será de mucha ayuda para que toda la familia pueda disfrutar de una atmósfera relajada y saludable.

Los olores recomendables *Pino: Vigorizante, fresco y liberador. *Mandarina: Dulzura, estimulante y reconfortante. *Green Mist: Claridad, armonía y expansión. *Limón: Claridad emocional e inspiración. *Sándalo: Purificador,tranquilizante y reconfortante. *Naranja: Liberador, sedante y antidepresivo. *Gardenia: Psíquico y estimulante.

Principales elementos para perfumar el hogar

Combinaciones especiales

*Las flores naturales, como las rosas o el jazmín, poseen aromas persistentes y muy agradables para nuestro olfato. Si colocas un pequeño ramo en el cuarto de baño, comprobarás el efecto aromático que tendrá este espacio.

*Vainilla-Almendra: Inspira dulzura y tranquilidad. *Eucalipto-Lavanda: Inspira claridad y armonía.

salud y bienestar

Siempre se debe escoger lo natural sobre lo artificial, porque lo natural es suave al principio, pero tiene vida más larga, mientras que lo artificial es fuerte al inicio, pero dura menos tiempo. *La mejor opción es utilizar los quemadores o pebeteros de cerámica con las velas, sin olor, colocadas dentro, y algún aceite aromático de su preferencia mezclado con agua para mayor duración. Este producto se puede conseguir en diferentes tamaños, aromas y precios. *Mientras que los sahumerios se deben evitar porque el humo es un elemento tóxico muy dañino, especialmente para los que tienen problemas respiratorios o sufren de asma. “Para conservar los aromas hay que sobreponerlos o aplicarlos en capas. Escoger aquellos que sean compatibles. Ejemplo: colocar cáscaras de naranja o mandarina en un recipiente, si se usa el aroma de naranja o mandarina; hervir palitos de canela o las hojas de canela, mientras se usa el aroma de canela. Siempre se debe escoger lo natural sobre lo artificial, porque lo natural es suave al principio, pero tiene vida más larga, mientras que lo artificial es fuerte al inicio, pero dura menos tiempo. Se deben guardar los aromas en envases de vidrio de color ámbar, y en un lugar donde no les dé luz solar directa, para que duren más”, explica la especialista.

Vilchez también nos habla de lo que se debe evitar en el hogar, por ejemplo el romero, porque acelera el ritmo cardiaco, lo que está contraindicado para las personas que sufren de presión alta o están embarazadas. Lo mismo que la salvia que puede cambiar los niveles hormonales del cuerpo; si se tienen gatos como mascotas, evitar la citronela; también existe mayor incidencia de alergias a los aromas provenientes de los cítricos. Cuando se trata de los aceites, la experta nos sugiere los que estén envasados en recipientes oscuros de vidrio; buscar una marca reconocida; v erificar que la etiqueta no diga “fragancia”, ni “perfume”, porque estos generalmente son de composición sintética. Entre los aceites que cumplen una función terapéutica están el árbol de té, eucalipto, romero y limón, sándalo, lavanda, naranja, canela, menta y melisa, entre otros.

Aromas para cada rincón del hogar AROMAS

DÓNDE

CUÁNDO

Limón o Menta

Estudio, lugares de trabajo

Cansancio mental, vigoriza y revitaliza

Jazmín

Dormitorio

Relajante, calma los nervios

Eucalipto o Sándalo

Dormitorio

Después de un día agotador

Naranja o Mandarina

Sala de estar

Liberador, sube la estima

Canela

Sala de estar

Para despertar emociones fuertes

Lavanda

Dormitorio, cuartos de baño

Armoniza, equilibra y calma 53

MÉDICO EN EL TIEMPO

Dr. Manuel González Revilla Mezcla de medicina y civilidad Por: Sr. Enrique Preciado

ació el Dr. Manuel Magín González Revilla en la ciudad de Matanzas, Cuba, el 15 de mayo de 1856. Realizó sus estudios primarios en instituciones de La Habana y a los quince años de edad obtuvo el Bachillerato en Ciencias. El marcado interés por el estudio demostrado por el joven Manuel, sumado al peligro de la gesta revolucionaria en Cuba, impulsaron a su padre a enviarlo a Francia donde alcanzó con honores el título de Doctor en Medicina y Cirugía del Colegio de la Sorbona de la Ciudad de París.[1] Ya empezada por los franceses la obra del Canal de Panamá, el Dr. González Revilla decidió sumarse al personal de tan portentoso proyecto y a finales de 1884 arribó a las tierras del istmo panameño. El Dr. González Revilla fue asignado por la Compañía del Canal Interoceánico a prestar servicios profesionales en el Hospital del Cerro Ancón, conocido como Hospital Central o Nuestra Señora del Canal. “Era el hospital más completo y moderno de la América española, alabado por médicos estadounidenses y europeos por sus excelentes instalaciones y equipos”. [2] Cinco años estuvo el Dr. González Revilla prestando servicios como médico cirujano en dicha prestigiosa institución, donde además atendía casos de mordidas de serpiente, malaria, fiebre amarilla, tuberculosis y otros padecimientos graves de la época, los cuales acrecentaron su experiencia y afinaron su ojo clínico a tal 54

punto que fue admirado y reconocido por la gran habilidad y pericia que tenía para el diagnóstico de las enfermedades. Los trabajos del Dr. González Revilla con el Hospital de Cerro Ancón terminaron en febrero de 1889 con la quiebra de la Compañía Universal del Canal Interoceánico. En consecuencia, en 1890 decide embarcarse para conocer la provincia de Chiriquí, donde quedó gratamente impresionado por la ciudad de David y su gente; tanto, que decidió quedarse. Su llegada a David causó gran entusiasmo, en una época en la cual la visita de un verdadero médico era algo muy extraordinario. Es, pues, de explicarse que le llovieran invitaciones de todas las familias principales. En una de ellas le tocó atender, en una dolencia que lo mantuviera reducido al lecho, a don Nicolás Delgado Romero. Fue en esa ocasión cuando conoció a su futura esposa, Mercedita Delgado Jurado, con quien contrajo matrimonio dos años más tarde, el 24 de junio de 1892. Según el historiador Alonso Roy, el Dr. González Revilla fue uno de los primeros médicos titulados que ejerció la profesión en el pueblo de David. Además, el Dr. González Revilla fue el primero en abrir una botica en David, que ubicó en la Calle del Comercio (actual calle B, Norte) frente a la esquina de los Hermanos Halphen. De su establecimiento salían medicamentos costeados o regalados por él mismo para los pacientes pobres. Parte de las ganancias de la botica eran destinadas a sufragar las acciones humanitarias del galeno, quien realizaba constantemente giras a caballo a otros pueblos distantes

de David a donde llevaba remedios y brindaba atención gratuita a los enfermos. El Dr. González Revilla formó parte también del Cuerpo Médico del Ejército Nacional durante el enfrentamiento de la Guerra de Coto y fue nombrado Médico Jefe de la Sección de Chiriquí. Más adelante, el Dr. González Revilla propuso la partida necesaria para la construcción del Hospital José Domingo de Obaldía, el cual fue inaugurado en 1933, tres años después de su muerte. Fundó el Club David, la Cruz Roja de Chiriquí, el Parque de Cervantes, el mercado y el matadero públicos de David. Falleció de un fulminante ataque al corazón en la tarde del 26 de abril de 1930, a los 75 años de edad. [1] Dr. Gilberto Ríos; “Dr. Manuel Magín González Revilla”; Revista Lotería No. 96, mayo, 1949. [2] El Dr. Manuel González Revilla (18551930). Biografía escrita por su nieto Emmanuel González Revilla; Panamá, 2 de julio de 2007.

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Eventos y

Sociales CMP pionero con un App hospitalario Centro Médico Paitilla ha implementado por primera vez en Panamá un App hospitalario, una aplicación móvil gratuita que se puede descargar en cualquier Smartphone y tablet, con sistema operativo Android y próximamente en dispositivos con iOS (Appstore de Apple). Con esta aplicación, de fácil y rápido uso, los pacientes podrán contar con información relevante del Centro Médico Paitilla, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, desde cualquier lugar del mundo.

Dr. Rogelio Moreno, Dr. Rodrigo Moreno, Lic. Vilma Moreno de Arias, Dr. Roberto Moreno.

Los usuarios podrán llamar directamente al servicio de Urgencias; contactar directamente a miembros del Cuerpo Médico del Centro Médico Paitilla, por especialidades; así como conocer información básica de los servicios del hospital. CMP ofrece una amplia gama de facilidades hospitalarias y de servicios técnicos, diagnósticos y terapéuticos, apoyados con la última tecnología disponible, facilitando la labor de los médicos especialistas y garantizando a los pacientes una atención de reconocida calidad.

Vilma Moreno de Arias, directora ejecutiva de CMP.

Simón Zebede, creador de App hospitalario para el Centro Médico Paitilla.

Ana Cristina Arias, Dra. Isabel Riaño, Verónica Norte, Vilma Moreno de Arias, Marlenis Velasco y Marisol Velasco.

Eventos y

Sociales

Simposio de Reproducción, Genética y Vitrificación La Sociedad Panameña de Obstetricia y Ginecología (SPOG) organizó el Simposio de Actualización en Reproducción, Genética y Vitrificación el pasado 16 y 17 de noviembre, que reunió a destacados especialistas de estas ramas de la medicina en Panamá.

Dr. Raúl Bravo, presidente de la SPOG.

Lic. Isabel Steurer, Perú.

Al evento, que se realizó en el Hotel Radisson Decápolis, fueron invitados expositores internacionales, entre los que se destacaron la doctora Soledad Sepúlveda, de Perú; doctora María Teresa Urbina, de Venezuela; la licenciada Valeria Longobuco, de Argentina; la Lic. Isabel Steurer, Perú; y el doctor Eduardo Bueso, de Honduras, entre otros. Descifrando el genoma de los panameños; Estudio de la Pareja Infértil; Factor Masculino, Nuevas Tendencias; Inducción de la Ovulación; Avances en Histerescopía y Laparoscopía; Nuevos Enfoques en Reproducción Asistida; Cómo mejorar los resultados de un Programa de Reproducción; Condiciones de Cultivo de Embriones; Taller Teórico Practico de Biopsia de Embriones, entre otros, fueron temas que se abordaron en el simposio coordinado por GRUPO MÉDICA, Eventos y Comunicaciones.

Dra. Soledad Sepúlveda, de Perú, una de las expositoras invitadas al Simposio en Reproducción, Genética y Vitrificación.

Gastro Panamá 2012 La Asociación Interamericana de Gastroenterología (AIGE) celebró el XXXIII Congreso Panamericano de Gastroenterología Gastro Panamá 2012, un evento que reunió a 23 asociaciones internacionales y delegaciones de México, Estados Unidos, Canadá, Brasil, Inglaterra, Argentina, Paraguay, Costa Rica, Chile, Venezuela, entre otras, en el Centro de Convenciones Megapolis del Hotel Hard Rock. El evento se convirtió en una convivencia científica e intercambio de ideas y proyectos que permiten conocer los avances y necesidades de esta especialidad de la medicina con un programa académico que incluyó un panorama completo y actualizado de los temas de las principales subespecialidades de la gastroenterología y endoscopía, así como talleres, cursos, área de exhibiciones, presentación de trabajos de investigación en forma oral y póster.

Especialistas internacionales fueron invitados a este evento que este año tuvo como sede nuestro país.

Eventos y

Sociales

Colgate se une a Operación Sonrisa Colgate Palmolive se unió una vez más como uno de los patrocinadores de la recaudación de fondos que Operación Sonrisa ha impulsado para poder continuar con sus actividades durante este año y cambiar la vida de niños con labio y/o paladar hendido.

Lic. Arlene Arias de Moreno, en representación de Operation Smile Internacional - Asesora Regional de México, Centro América y Caribe; Ing. Ana María Henao, Gerente General de Colgate Palmolive Panamá; Lic. Xenia Alvarado, directora ejecutiva de Recaudación por OS Panamá.

La compañía realizó actividades durante el mes de noviembre para recaudar fondos destinados a la Misión Médica de Operación Sonrisa 2012 que inició con las operaciones del 19 al 23 de noviembre pasado, en el Hospital Santo Tomás. Entre las actividades, se promovió una campaña en Redes Sociales en Centro América (facebook y twitter).

Más de un centenar de pediatras y científicos internacionales se dieron cita en Panamá para participar de este importante encuentro.

Philips Avent asesora a las embarazadas Philips Avent en el marco de brindar información a las embarazadas sobre la importancia de la lactancia materna y reafirmar su compromiso con las madres panameñas, ofreció en días pasados su charla “La importancia de la lactancia materna y la estimulación temprana”, dictada por la Magister Lic. Yahaira Wagner, Especialista certificada en Estimulación Temprana, Masaje Infantil y Lactancia Materna, quien le ofreció a las futuras madres toda la información necesaria relacionada a los temas y respondiendo a todas sus preguntas y dudas.

Científicos y pediatras debaten sobre inmunonutrición El Instituto de Nutrición de Nestlé escogió a Panamá como sede de su 77 edición del Congreso Internacional cuyo tema destacó la “Importancia de la Inmunonutrición en la Niñez”. El evento contó con la presencia de más de 100 importantes científicos y pediatras de todo el mundo que tuvieron acceso a los últimos estudios sobre nutrición infantil, entre los que se mencionaron la importancia de los probióticos como alimentos que ayudan a fortalecer el sistema digestivo, protegiendo de enfermedades infecciosas, y cómo el desarrollo de nuestro cerebro depende de lo que comemos.

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