Newsletter 49

EDICIÓN

49 AGOSTO/ SETIEMBRE

2015 Revista Bimensual de Salud Ocupacional

TRABAJO NOCTURNO SERVICIOS PROFESIONALES NOVEDADES ACTIVIDADES DE MEDILAB EN EMPRESAS NORMATIVA VIGENTE PRESAT - ¿QUÉ EVITAR EN LA POSTURA SENTADO?

TRABAJO NOCTURNO

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l trabajo nocturno es aquel comprendido entre las 22 horas y las 6 horas del día siguiente; de acuerdo a normativa.

En el artículo 1º de la ley 19.313, se reconoce que, el trabajo nocturno es un factor negativo para la salud de los trabajadores, por lo que debe de estar contemplado por las normas de seguridad y salud en el trabajo. Esto es así, dado que el ser humano presenta a lo largo del día variaciones fisiológicas (normales) de ciertos parámetros biológicos como ser la temperatura, presión arterial, la frecuencia 1 cardíaca, funcionamiento endocrino, enzimas, entre otras. Estas variaciones se rigen por centros localizados a nivel del sistema nervioso central y se lo conoce como ritmo circadiano.

En los trabajadores nocturnos, este ritmo se encuentra alterado, dado que muchas de las variables anteriormente mencionadas descienden durante el reposo nocturno, mientras que, en aquellas personas que deben estar despiertas y realizar tareas nocturnas, deben hacerlo en contra del reloj 2 biológico; exigiendo un estado de vigilia y vigilancia, para el cual el organismo no se encuentra preparado.

Está demostrado que el trabajo nocturno, al alterar el ritmo fisiológico y condicionar un descanso diurno poco reparador, conlleva a una mayor predisposición a padecer algunas patologías, especialmente fatiga, trastornos del sueño, gastrointestinales y de ansiedad; sin olvidarse la tendencia al sueño durante el día y el insomnio nocturno.

Además de generar daños a la salud, el trabajo nocturno genera en el trabajador un “triple conflicto biológico, laboral y socio-familiar” definido como una desincronización de la vida social y familiar, trabajando en horas fuera de su óptimo fisiológico y con consecuencias directas sobre la salud del mismo y de los destinatarios directos de su tarea laboral condicionando más errores y mayor riesgo de 2 accidentes.

Es por estas razones que se proponen algunas estrategias para disminuir el riesgo de padecer algún daño en la salud, así como evitar el conflicto socio-familiar que el trabajo nocturno trae aparejado; estrategias que quedan, algunas, planteadas en la nueva normativa aprobada recientemente.

Ideal sería tener más de un trabajador capaz de realizar las funciones a desempeñar en la noche, para tener la posibilidad de rotación y así disminuir la cantidad de días con jornadas laborales nocturnas.

¿QUE SE PUEDE HACER ?

Se recomienda después de una jornada nocturna laboral, un período de descanso lo más largo 3 posible, con el fin de obtener un sueño bueno en cantidad y calidad.

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Rotación de turnos con un patrón “mañana-tarde-noche”, esto es, intentar que el trabajador pueda rotar con esa secuencia, un día trabajar en la mañana, el día siguiente en la tarde y el siguiente en la noche. Esto ha demostrado que el riesgo de padecer problemas de salud disminuye.

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Por último se recomienda que las jornadas laborales no comiencen a las 06 am, dado que esto implica que los trabajadores tengan que levantarse 1 hora antes o a veces más y esto altera el patrón de sueño, en un momento de la noche donde las características del sueño son de – profundidad y reparación de desgaste -.

FUENTE: MEDILAB 1

Ley 19.313, ROU. ÚBEDA ASENSIO, Ramón; NTP 260: Trabajo a turnos: efectos médico patológicos. España.

3 45 Rotación de turnos con criterios ergonómicos. FISO (Fundación Iberoamericana de Salud Ocuapcional) 2

SERVICIOS PROFESIONALES

CAPACITACIÓN REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR CON DESFIBRILADOR EXTERNO AUTOMÁTICO

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a vida cotidiana nos puede presentar situaciones inesperadas, por lo que es importante estar con capacidad para enfrentarlas. Con el Curso de Reanimación Cardiopulmonar con Desfibrilador Externo Automático (RCP con DEA), buscamos capacitar en los principios básicos de la de la reanimación y el manejo integral con un desfibrilador. ¿Para qué realizar un curso en RCP con DEA? El curso aporta conocimientos y nos otorga seguridad para enfrentar diferentes situaciones de emergencia, evaluar la gravedad de la misma, identificar y socorrer victimas en paro cardiorespiratorio; además de garantizar la seguridad de la víctima y controlar situaciones de pánico.

Además, según la normativa vigente (Ley 18.360 y el decreto 330/009), el 50% del personal de instituciones tanto pública como privadas, deberán estar entrenadas en RCP. Remitimos a los lectores a la sección Normativa de la presente revista donde se desarrolla dicho decreto. ¿Cuál es el objetivo?

Conformar una Brigada de Trabajadores – Socorristas – que puedan desempeñar con éxito, tareas de asistencia médica primaria, cubriendo el tiempo entre una situación accidental con paro cardiorespiratorio y la llegada de un equipo médico de emergencia.

UN PROGRAMA PODRA CONTEMPLAR :

Contenido y Materiales El curso consta de una instancia teórica en la que se explican las maniobras y el proceder ante situaciones de paro cardiorespiratorio y luego de una instancia práctica en la que se cuenta con un muñeco de dimensiones humanas que permite desempeñar las maniobras previamente aprendidas. Además contamos con un DEA para entrenamiento para practicar como se utiliza el mismo y con la posibilidad de simular distintas situaciones.

NOVEDADES

MONITOREOS AMBIENTALES DE RUIDO – MAPEO SONOMETRICO – Medilab renueva sus equipos, conforme a su misión y visión, para brindar la mejor calidad de servicio a las empresas. En esta instancia, haremos referencia a los Sonómetros Extech 407750, los cuales poseen una función por la cual conectado a un computador se logra el registro de las lecturas capturadas en tiempo real. ¿Qué es un sonómetro?

Es un instrumento que permite medir el nivel de ruido en la unidad de decibelios (dBA). ¿Qué utilidad tiene?

El sonómetro se puede utilizar tanto en empresas industriales, comerciales o de servicios; es decir indistintamente, con el fin de detectar el nivel de ruido en cada sector e identificar fuentes generadores de alta intensidad de sonido que pueden generar daños en la salud de los trabajadores, principalmente en el aparato auditivo. ¿Cómo saber si el ruido en un lugar tiene la potencialidad de generar daño?

Como se mencionó anteriormente, con el sonómetro identificamos la intensidad del sonido en dBA y según el Decreto 406/88 y 143/012 que establecen que la exposición mayor a 80 dBA es perjudicial para la salud, determinaremos si el lugar donde el trabajador se encuentra tiene o no riesgos para desarrollar daños auditivos, con la característica de ser irreversibles.

A modo esquemático les compartimos una tabla en la que se muestras diferentes intensidades correspondientes a distintas fuentes sonoras.

Software que permite, entre otros aspectos, graficar.

NOVEDADES

MEDILAB EN FACEBOOK Medilab se integró a la red social más popular.

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ACTIVIDADES DE MEDILAB EN EMPRESAS

DESARROLLAMOS ACTIVIDADES DE: ABUNDANTE LÍQUIDO TODO EL DÍA.  Carné de salud, en la modalidad externos, en distintos tipos de empresas

mayoristas, concesionaria de autos, laboratorios, entre otras), a ES(restaurantes, LA FÓRMULA? través del sistema (on-line) del Medifast.

 Cursos de Primeros Auxilios con DEA en reconocida aerolínea y empresa de

Concesión Vial.  Curso de Socorrismo en empresa que actúa en el sector de la industria micro

biológica y química al igual que en reconocida vidriería nacional. Del mismo modo se trabajó con una empresa vinculada a la madera en la localidad de La Floresta, Canelones.  Simulacros- advertidos -de primeros auxilios en renombradas empresas de

Concesión Vial y laboratorio farmacéutico nacional; que permiten evaluar la conducta de respuesta de las Brigadas de Socorristas, conformadas por Medilab.  Se llevaron a cabo más de 650 Chequeos Preventivos de Salud en empresas

vinculadas a la metalúrgica, cartón corrugado, cables y productora y distribuidora de volúmenes de directorios telefónicos, entre otras.

En lo que se refiere a actividades relacionadas al Sistema de Gestión Integrada – EL AGUA ES TAN IMPORTANTE COMO EL ALIMENTO Calidad- en Capacitación continua, funcionarios de Medilab acudieron a los siguientes cursos:  “Taller Motivacional-Diagnóstico”.  “Documentos y registros, Norma ISO 9001”.

NORMATIVA VIGENTE

DECRETO 330/009 DESFIBRILADORES EXTERNOS AUTOMÁTICOS (DEA)

Considerando que hace un año que se cumplió el plazo para que el 50% del personal ABUNDANTE LÍQUIDO TODO EL DÍA. correspondiente a todas las instituciones, empresas públicas o privadas, lugares de trabajo o de estudios de cualquier índole, estén entrenadas en Reanimación Cardiopulmonar Básica, independientemente de que estén o no obligadas a poseer un DEA, queremos hacer ES LA FÓRMULA? hincapié en el Decreto 330/009 y su alcance y contenido. ¿Qué es un DEA? Tal como lo especifica el artículo 1º (del decreto 330/009), “Se entiende por Desfibrilador Externo Automático aquel dispositivo destinado a analizar el ritmo cardíaco, identificar arritmias mortales pasibles de desfibrilación y administrar una descarga eléctrica con la finalidad de restablecer con altos niveles de seguridad un ritmo cardíaco viable.” ¿Quiénes DEBEN contar con un DEA?  Edificios  Hoteles  Locales de trabajo  Locales de compras  Locales de turismo  Locales de descanso o esparcimiento  Estadios  Gimnasios deportivos  Terminales aéreas AGUA ESportuarias TAN IMPORTANTE COMO  ELTerminales  Terminales terrestres de cualquier índole,

EL ALIMENTO

Siempre que la circulación o concentración media diaria alcance o supere las 1000 (mil) personas mayores de 30 años.

Además deben contar con un DEA los mismos lugares y espacios mencionados anteriormente con circulación pública o concentración media diaria que alcance o supere las 200 (doscientas) personas, que no estén localizados en regiones no asistidas en tiempo y forma por sistemas de emergencia médica.

Queremos recordar que todas las entidades públicas o privadas, así como los particulares, que deseen instalar un DEA, deben notificarlo al MSP, que lleva un registro de los DEA instalados. Esto permite facilitar la información del acceso al DEA más próximo ante emergencias.

Para finalizar, queremos hacer hincapié en la importancia del aprendizaje de las maniobras de resucitación cardíaca básica, dado que la principal causa de muerte a nivel nacional son las enfermedades cardiovasculares y que un porcentaje considerable de estas muertes son potencialmente evitables con el adecuado proceder.

PROGRAMA DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN EL TRABAJO

¿QUÉ EVITAR EN LA POSTURA SENTADO? Una inadecuada disposición del Puesto de Trabajo puede dar lugar a una mala postura/mala delTODO cuerpo.

ABUNDANTEposición LÍQUIDO EL Esas DÍA.posturas inconvenientes alteran la circulación y hasta la facilidad de respiración. ¿Qué evitar?

ES LAdebemos FÓRMULA?  Sentarse en una silla muy alta, evitando las piernas colgando.  Inclinar la cabeza hacia delante.  Sentarse en una silla sin apoyo lumbar.  Trabajar con los brazos levantados por encima del nivel de la mesa.  Trabajar sin apoyar las muñecas y antebrazos sobre la mesa de trabajo.  Evitar que los muslos sean apretados entre la silla y el escritorio.

¿Cómo debe de ser la silla?

Una buena silla de trabajo debe permitir, a la vez, mantener el cuerpo en una posición dinámica y ser apropiada a la tarea que se está desarrollando. ¿Cómo elegir una silla?

EL AGUA ES TAN IMPORTANTE COMO EL ALIMENTO

 Verificar que se pueda regular en función de las

dimensiones del trabajador (alto, bajo, delgado, etc.).  Regulable en altura y profundidad del asiento; así como del respaldo.  El respaldo debe soportar la región lumbar-espalda baja.  El borde delantero del asiento debiese ser redondeado.  El asiento deberá ser de tela absorvente y antitranspirante.  La base debiera ser estable- 5 patas.  Regular la altura del asiento entre 25-35cm por debajo de la mesa de trabajo o regular la altura del asiento entre.

Para visualizar videos acerca de ejercicios en oficinas de brazos, manos, piernas, nuca, espalda, remitimos a los lectores a nuestra página web: http://medilab.com.uy/material-de-consulta/videos/ Fuente: INRSS/MEDILAB

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