Långvarig konditions träning påverkar geners aktivitet i musklerna Några av träningens hälsoeffekter kan bero på att mångårig konditionsträning förändrar aktiviteten hos viktiga gener i våra muskler. Det rapporterar forskare vid Karolinska Institu tet i Sverige och University of San Diego i USA i tidskriften Cell Reports. Studien visar också att långvarig träning dramatiskt minskar de könsskillnader som ses hos otränade individer. Resultaten kan ha betydelse för förebyggande av metabola sjukdomar som typ II-diabetes.
– Även om korta perioder av träning har visat sig påverka geners aktivitet i musklerna så är det vanemässig träning under många år som är förknippad med långvariga hälsoeffekter. Att ta reda på hur våra muskler påverkas av decennier av träning är därför avgörande för att fullt ut kunna förstå kopplingen mellan träning och hälsa, säger studiens försteförfattare Mark Chapman, biträdande lektor vid University of San Diego och forskare vid institutionen för fysiologi och farmakologi, Karolinska Institutet. Muskelbiopsier samlades in
En fysiskt aktiv livsstil är förknippad med många hälsofördelar, bland annat lägre risk för typ II-diabetes, hjärtsjukdomar och cancer, men mekanismerna bakom dessa effekter är inte kända i detalj. 20
#6 2020
I studien undersökte forskarna personer som tränat intensivt de senaste 15 åren eller mer, antingen konditionsträning (9 män/9 kvinnor) eller styrketräning (7 män) samt åldersmatchade otränade friska kontroller (7 män/8 kvinnor).
