Præsentation Forlaget Mediegruppen 2018 by New beginning

ÂŠ Forlaget Mediegruppen 2018

Jacob Ejs

Peter Larsen

Adm. direktør, partner

Forlagsdirektør, partner

Mediegruppen blev startet i 1997.

Bureau •

Konceptudvikling

•

Profilering

•

Storytelling

•

Websites, webtv, apps og film

Cases •

Sparnord

•

Randstad

•

Lungeforeningen

•

Grakom

•

Propa

•

Adra Danmark

•

Faaborg Pharma

•

...og mange flere

helse N OM

mest læste sundhedsmagasin

Foku s på DEMENS diabetes

Udgav e 06 /

HÆNGER OG DIABETES SAMMEN Stort

inter

FEDME

Ekspe rter: F edme er ikke selvfo rskyld Helse t! : nyh e der

motio

sundh ed

mad

Naturli

konsu ltation

Thorbjö Hafstein rg sdottir: Lad

N D ER

erter

DANS G RASK OGØR SUND, GLAD

FOKUS

på sun vægt d

L ise Baa stru Glad f p timeg or at være med mlaskvinde uskel kraft

Den tv skønh -aktuelle sku e form, lødsidealer og espiller lade ra ta ber hv er dag llet på bade ndre om at g v og sør ger for ægten. Hun å op i spinkle at spis e e sund r i super t.

Vi pr

eller t r vred r ofte s iste, får ho e, sure ky rmon erne ved fø lden, men stå nu lelser ne!

os ind i de Plant eb kost

Kend d in

Morg hormo n-typ har m entorgæning ange lær at e balfaonrcdele er

3 type

r med

hver s it

behov

Skønne t

skal mild hu ha dp

MY T ER OM OG BLODS VÆGT UKKER

Nr. 07 2

I form Senesked til jobbet ehindebe Skuldersm tændelse er ter Opskrifte r

017 / S e Psykobiloen til skjoldbr u tika / M ød foraskkirtlen / Se x ndringe r på en lyst i overgan www .natu ny måde gs rli.dk / face / Vitalalderen / Sv book.c om/n ed e fødeva aturli. dk rer ige råd

Gigtsm

Kr. 48 ,5

T E MA : H Æ

foreby ggelse

v med aære horm t trække onkor Når k vinde tet! r i ove alder en bli rgang ve s

Krop & Fysik

tema

Hormonfamba iliela livnce

.11.17

Helse

28.09. 17 - 15

Udgivelse af egne sundhedsmagasiner:

•

Skøn til din sne tips fra skø ommer nh eksper edsten

Fora overvgt kvæleren h selv v ægtiges oldning til livet ærd

Forlag •

juni 2 017

e er vig tig

•

HED

iew m S ofia ed M a nning Mari og eS Madglæ teenberg er d

TEMA OM

SUND

Holdet bag magasinerne

ÂŠ Forlaget Mediegruppen 2018

Holdet bag magasinerne Mette Helle

illa

Cam

Jette

Maria

nne

Malen e

Lars ÂŠ Forlaget Mediegruppen 2018

helse

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.

Teamet bag Helse

rks Danma ste læ t s me dssundhe in magas

VIDEN OM SUNDHED

Udgave 06 / juni 2017

Fokus på diabetes

DEMENS OG DIABETES HÆNGER SAMMEN

Stort interview med

Skønne tips til din sommer fra skønhedseksperten

Sofia Manning og Marie Steenberger Madglæde er vigtig

TEMA OM FEDME

Foragt kvæler overvægtiges selvværd Eksperter: Fedme er ikke selvforskyldt! Helse:

nyheder

motion

sundhed

mad

familieliv

konsultation

forebyggelse

helse

Danmarks mest læste sundhedsmagasin

VIDEN

Foku s på DEMENS diabetes

Udgav e 06 /

HÆNGER OG DIABETES SAMMEN Stort

inter

UND

juni 2 0

iew m S ofia ed M a nning Mari og eS Madglæ teenberg er d

e er vig tig

TEMA OM

OM S

Skøn til din sne tips fra skø ommer nh eksper edsten

FEDME

Fora Camilla Riber / AD Grafisk Design overvgæt kvæleren hold selv v gtiges ning til livet ærd For at holde mig i sund og fit bliver løbekoene jævnligt snøret Ekspe rter: F edme er ikke selvfo rskyld Helse t! : nyh e

for “man fortryder jo aldrig en løbetur”. Og for at kroppen kan holde til det, er styrketræning også en fast del af programmet. Jeg elsker at rejse på eventyr i den store verden og i vinterhalvåret smutter jeg gerne til Alperne for at stå på ski, så snart lejligheden byder sig. Ellers bruger jeg T E MA : min tid sammen med min kæreste GigtsmHÆNDER erter og mine to piger på 9 og 12. DA

der

motio

NS G RASK OGØR SUND, GLAD FOKU

på sunS vægt d

L ise Baa stru Glad f p timeg or at være med mlaskvinde uskel kraft

Den tv skønh -aktuelle sku e form, lødsidealer og espiller lade ra ta ber hv er dag llet på bade ndre om at g v og sør ger for ægten. Hun å op i spinkle at spis e e sund r i super t.

sundh ed

mad

tema

Hormonfamba ilielance liv

konsu ltation

Thorbjö Hafstein rg sdottir: Lad

foreby ggelse

v med aære horm t trække onkor Når k vinde tet! r i ove alder en bli rgang ve s

eller tr r vred ofte s iste, får ho e, sure kylde rmon n e ved fø r , lelser men stå nu ne ne!

Kend d in hormo n-type og lær balanc at Morgent ere!har rænin 3 type m g r med

hver s it

behov

ange

forde l

MY T ER OM OG BLODS VÆGT UKKER Nr. 07 2 017 / S elen

Psykobio til skjoldbr u tika / M ød foraskkirtlen / Se x ndringe r på en lyst i overgan www .natu ny måde gs rli.dk / face / Vitalalderen / Sv book.c om/n ed e fødeva aturli. dk rer ige r

I form Senesked til jobbet ehindebe Skuldersm tændelse er ter Opskrifte r

helse

I samarb ejd Regioner e med Sundhed .dk, Dansk og en lan e g række patientfo reninger .

VIDEN O

Danmarks mest læste sundhedsmagasin

Jette Warrer Knudsen / Redaktør

Udgave 08 / sep te

Hjertes vigt

NY BEHAND LING VIRKE R

Holder mig fit ved at træne meget varieret - løb, yoga, pump, Sto rt inter view m ed boksning, dans og cykling. Thyra F rank: "Jeg er ta k nemmeli Mental sundhed: Hører musik, ser på billedkunst og læser. g!" Spiser især fisk og skaldyr og TEMA OM E masser af grønt – altid økologisk. INFEKTIONEFTERÅRSR

Snotfri med en grøn ko st

Vores im munfors varscelle kan hold r i mave e angrib n ende ba kterier o g virus

Helse:

nyhede r

motion

sundhe d

mad

stangen familieli v

konsulta tion

forebyg gelse

helse

I samarb ejd Regioner e med Sundhed .dk, Dansk og en lan e g række patientfo reninger .

VIDEN O

Udgave 09 / o

Helle Hviid / Key Account ManagerTema om

Dan mes ma sundt læs mag heds asin

dit syn

GENTERAPI Jeg elsker en løbetur i skoven. REDDE SYN KAN ET Mentalt holder jeg mig sund med meditation – og samvær Stort in terview med mine teenage børn og gode venner. med Elsebet Det er nu h Egholm Mad har høj prioritet – nye opskrifter , livet ska l leves og gode råvarer.

Skønhe

FOKUS PÅ F ØDEVAREAL LERGI

STRESS ÆD E AF DIT HÅRR

Kan du mælk e ikke tåle ller glu ten?

Eller er d u allergis k? Begrebe rne flyd er, og de være sk tk adeligt f or dit he an lbred

Helse:

nyhede r

motion

sundhe

mad

familieli v

konsulta ti

forebyg

gelse

Helse – kendt og elsket

•

Det originale Helse fra 1955

•

Helses formål: at formidle information om sundhed – baseret på evidensbaseret materiale – og dermed klæde læserne på til at træffe de rette valg i det store univers af sundheds nyhedsinformation.

Helse •

Danmarks mest læste sundhedsmagasin med

360.000 læsere pr. nummer. Kilde: Index DK/Gallup

•

Distribution: Apotek, Matas, venteværelser hos læger, hospitaler, privathospitaler, speciallæger, tandlæger, kommunale tandklinikker, og reguleringer, kliniske tandteknikere, kommunale sundhedscentre, kiropraktorer, fodterapeuter, biblioteker, private abonnenter.

Helses redaktionsgruppe Redaktør Jette Warrer Knudsen – samt læge, farmaceut, psykolog, fysioterapeut samt repræsentanter fra Statens institut for folkesundhed og institut for Idræt og ernæring.

Jette Warrer Knudsen Redaktør

Morten Grønbæk Professor i folkesundhed ved Københavns Universitet, Formand for Vidensråd for Forebyggelse Susanne Lunn Psykolog og lektor ved Københavns Universitet Vibeke Pilmark Fysioterapeut og faglig redaktør, Fysioterapeuten Jens Rikardt Andersen Lektor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet Lotte Stig Nørgaard Lektor ved Institut for Farmaci, Københavns Universitet

Helse tal •

Udgivelse 10 gange årligt

•

Læsertal 360.000 pr. nummer.

Kilde: Index DK/Gallup

Helses læsere

•

70% af læserne er kvinde

•

Alder 40+

•

Køber miljørigtigt og økologisk

•

Meget interesseret i sundhed

•

Bor i egen bolig

Helses læsere •

Fagpersoner læser også Helse. Kilde: Index DK/Gallup

•

Hver 2. læge og hver 3. sygeplejerske læser Helse.

Helse Advortorials 1.

Kunde leverer færdig opsat annonce.

2. Kunde leverer tekst og billede – og annoncen layoutes med Helse-DNA. 3. Kunde får journalist stillet til rådighed, der fortæller jeres historie og Helse sørger for billeder og layout.

Alle advortorials påføres lovmæssigt ”Annonce” i højre hjørne.

Tillæg / indstik Stærke fortællinger som indstik i Helse – lad evt. Helses sundheds-journalister fortælle din historie på 8 eller 16 sider. Eller levér selv dit færdige indstik.

Indstik kan laves som: • Indhæftet • Folieret • Indblæst • Splitrun

helse

Danmarks mest læste sundhedsmagasin

VIDEN

Foku s på DEMENS diabetes

Udgav e 06 /

HÆNGER OG DIABETES SAMMEN Stort

inter

Skøn til din sne tips fra skø ommer nh eksper edsten

FEDME

Fora overvgt kvæler selv v ægtiges ærd

I samar b Region ejde med Su er og en lan ndhed.dk, D g rækk anske e patie ntfore ninger.

Udføres af Claus Due fra Due og partners.

Ekspe rter: F edme er ikke selvfo rskyld Helse t! : nyh e der

motio

sundh ed

FOKU AFHÆSNGPÅ MEDICINIGHED

mad

familie

Stort

inter

view

foreby ggelse

helse

Alle ka n blive vejen ud af afhængige lænke , og r VIDEN ne er hå rd OM S UN

DHED Det k ronis ke AV TEMA O !

Lola J ensen Værn om de

med

n Skab r o og re gode barndo tning m.

Foku sp HELE FA å diabete MILIEN B s R

AMT, N LIVER FÅR DIABÅR BØRN ETES

TEMA OM SØVN D

årlig kan v søvn sygdoække mme Mang e lider a v ide de t

konsu ltation

Slave medi af cin

I samar b Region ejde med Su er og en lan ndhed.dk, D g rækk anske e patie ntfore ninger.

Danmarks mest læste sundhedsmagasin

liv

juni 2 0

e er vig tig

CheckPoint annoncetest

UND

iew m S ofia ed M a nning Mari og eS Madglæ teenberg er d

TEMA OM

OM S

f sø og risik vnapnø ud en er

DER IKK M SMERTER, E FORSV INDER Udgav e 01 /

Stort

inter

janua r 2018

Vigga iew med Bro Gamle fo

rtjener respek t som

Helse :

nyhed e

motio

sundh

alle an dre

mad

familie liv

konsu ltation

Synstest jek med sundhedst

195kr

KompletSyn sen - Fås hos Louis Niel

KOSTTILSKUD

Urte-penCil

- til immunsystemet

Mindst 50% af alle synstab kan undgås

Urte-penCil med C-vitamin Urte-penCil indeholder de samme urter som Urte-Pensil og derudover C-vitamin, der bl.a. • bidrager til immunsystemets normale funktion • medvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet

ren, men løbende med alde Synet forværres forebygges, af alle synstab kan mindst halvdelen et tidligt stadie. og behandles på hvis de opdages og dine øjnes syn rsøger dit Vores optikere unde kan vise tegn ceret udstyr, der sundhed med avan men med Dansk sygdomme. Sam på synstab eller e øjensundhed bedr for vi jder Blindeforbund arbe syn og lse af blindhed, svag gennem forebygge sundhedstjek er En synstest med sundhed øjensygdomme. at forbedre din øjen til t skrid e først derfor for fremtiden. lige nu, men også

Annoncetest

• understøtter dannelse af kollagen, som bl.a. medvirker til at bevare et sundt tandkød og holde din hud i balance

E ANNONC

Urte-Pensil

• Husker læserne annoncen k louisnielsen.d Bestil synstest på på blind.dk Støt øjenforskning

• Forstår de budskabet

Læs mere i State of

the nation 2017 på

louisnielsen.dk.

5_208x275+3.indd

TEH-Education Print_19

randt Erik B e mels m o k Hu m

sundhe Fremtidens øjen

or i topf

, hvis undersøgelsen en læge eller øjenlæge , men henviser til Vi stiller ingen diagnose

ligt.

viser noget usædvan

T MLØBE BLODO ANG I SÆT G

• Kan de lide annoncen

Urte-Pensil er en unik blanding af udvalgte grønne urter og rødder, der har været en solid dansk bestseller i over 30 år – og dét ikke uden grund! Urte-Pensil blev i 2010 kåret af Helsam som 25 års salgssucces.

09/04/2018 12.56

Din Helsekost Specialist

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos din autoriserede forhandler, helsekostforretninger, Matas og udvalgte apoteker.

Vores besøgshunde kan røre mennesker, der er svære at nå

KOSTTILSKUD: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

en jeg mer, m llde lem r afhjæ med ko r er andre, de er de og fødd ved at hænder i Tempoyldes, e sk ld t ed de ko et th kan per Træ stoff vet te træt, dholds b er på Er du of domløb er blet, mange med in odomlø mig melse e, kan godt bl til at holde at dit blo . Det er noge er lidt op i hukom zil. Et ed lt, re Dårlig ært ved at huskrligt åder m l som menta dårlige , når de komm older B6sv alle m af då også, eh ve du er d r er på så . ind lev un Ha k dd ed gr zil op g, fysis sat Erik på 17 Tempo hjælper træth er og fø er kan være på Mange oplever ncenun e. t nd de en hæ rt år af . Kolde nder og fødd løb. Det in, der jeg er fo måder. domløb r sværere at ko sider af så am blo m vit hæ to ve ange Kolde nedsat blodo det at nå at det bli . Det er nemlig ppen. rigtig m nden er på to pen, zil skyldes sværere for blo ed hu trere sig sag. af krop fortsat taget Tempo ture m s skønne b gør det yderste dele nder og tionen r glige et samme andt ha De da hører til liv blodomlø get af ud i de ed bliver hæ Erik Br e tid. dt e er no dy go rm ene. els de m An en Et . og kk m og ke gå-b huko frem kolde. i et sty . Kært, øjeblik ntielt for – Min mit liv , men fødder ller mig odukte igste i – Jeg sti andre om pr for er esse det vigt følgelig også er og gørenvigtigt rtæller r gjort en af selv nk stremt godt, siger e fo ta d ek rn he re ge er lig t ha vil beva k– Det huske gerne et er fa fordi de l for mig. Jeg kunne ik Brandt. jeg vil it liv. D ig ung, dre ke mig at Er r fra m gøre an der de fors lelser, ongen minde til at holde m hu og al ed til at modek er og fø ed være m andre på min ed ild ge tidsde tank tisk m en god andt m så re Br – Både ft på forskelli , men e, va ik ad be gl ha siger Er g. at kan r mit liv i rs genden bo fo m le jeg har et så ne er rin og r igen taljer begejst ge år i udland nhavn. else, sig m m punkte praktiske de huko er man i dag i Købe . lt jdet og dt Eft he be an ud af så ar e: sk Br og ed nd git andt Erik r et til delse m de nye Mar Erik Br rtsat spænde perne, jeg mit jeg tage forbin fo n af ap – Når styrker længere dyber eringe Livet er lektion på tr biloba ed de relanc ollektioner, ud ginkgo b og har ikke in ndt m tøjkol ke y -k N dt og Bran odomlø at huske. M ke . kæreste rden. bl ik e dt g gr an je yn arp, med t kan Erik Br i hele ve sigt er det besvær else er knivsk emand 74 år, de føler mig ikke kendte smæs m od – Jeg er jeg t etning hukom n kendte m huske. eg , men hovede – Forr kunne tyk str r de elå at løbe fra Inde i en r . øj lt sts le ie 74 ed fa ge æl på rt essent ge rskelli r derm l har som en år gammel, fo r fra fo derbyg og sætte ad Tempozi Detalje med til at un hv er r, er jeg 17 dt. et de er D un m. an blikke lemet jeg har. behov t for ha Erik Br r faring, betyde ikke selv prob den er derfor, jeg ha løb, så r t – Jeg ha blodom aprimær rke mit entr for at sty elsen og konc m hukom es til bestill serzil kan rings Tempo is på leve 2 månehalv pr 99 kr. for er gink ld ho til .dk vice zil inde hjælper rbrug. ellvita Tempo ba, der af fødder ders fopå www.w rvice på go bilohænder og melsen. Bestil a kunderse . ler vi 82 30 30 40 kolde ker hukomlder også el n og styr zil indeho hjælper telefo af Tempo min, der B6-vita . ed træth

• Synes læserne den vedrører dem • Har de foretaget sig noget efter at have set annoncen

Urte-pensil_Urte-pencil_ann_naturlig_208x275.indd 1

9 zil til 9 Tempo Bestil

• Læsernes umiddelbare kommentar om annoncen.

Hold dit syn aktivt og leve med Synvita nde l Plus

27-03-2018 14:56:10

kr.

TrygFondens besøgshunde findes i mange racer og størrelser, men de har alle én ting til fælles: De bærer det orange tørklæde, der viser, at hund og ejer er en del af et frivilligt fællesskab, der styrker glæden blandt sårbare mennesker i plejebolige r over hele Danmark. Mere end 700 hunde bærer i dag tørklædet, der signalerer omtanke for hundenes trivsel og borgernes tryghed. Hvis du har en robust og social hund, kan I også blive en del af en veletablere t og gratis ordning og gøre en forskel.

Vælg et dok Læs mere på besøgshunde.dk er med til atumenteret kosttilskud på omfattendevedligeholde et norma med Zink, der lt syn. Baser videnskabelig et e studier . Zink medvirke r til at vedlige 12805 BH Annonce Helse 208x275+3mm.in dd 1 holde et nor malt syn. Få mere at vid e på me ring på 57 82 divit.dk, til info@med 03 05 eller skriv ivit.dk.

ag dste vingesl Selv det min rskel gør en stor fo

Synvital Plu

s indehold

6 væsentlige er: og næringsst vitaminer, mineraler offer; C, E, Lut ein, Zeaxanthin, Kobber og Zin k.

sku d. vor es kos ttil som giv er os de blo ms ter, g i Dan ma rk. ne bes tøv er tilb age gan Som me rfu gle dra ma tisk art er på gle er rfu gle som me rfu ske som me An tall et af n af de dan for bev ari nge ngs for eni ng. er A. Vog el Na tur fre dni Der for kæ mp rks ma e me d Dan i sam arb ejd

Fås på apotek

SyntivalPlus

13/04/2018 09.38

_Helse_Jan2

017.indd 1

17/01/17 16:0 6

LÆ S ME RE: erf ugl e rce .dk /so mm

ww w.b iofo

21/02/2018

Naturli.indd

12.45

helse

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.

Helse særnummer: Velfærdsteknologi • Oplag 50.000 • Distribution til alle landets kommuner, lægehuse, sygehuse og til særlige interessenter.

rks Danma ste læ t mes dssundhe in magas

VIDEN OM SUNDHED

Særudgave om velfærdsteknologi / juni 2018

Virtual Reality:

MAGISK OG LEGENDE GENOPTRÆNING

ELIA HAR ET TREDJE ØJE En normal hverdag med robot-øje

Længst muligt i eget liv

Særudga ve Velfærds- : teknolog i

Velfærdsteknologi tænkt med både hjerne og hjerte Helse:

nyheder

motion

sundhed

mad

familieliv

konsultation

forebyggelse

helse

I samarb ejd Regioner e med Sundhed .dk, Dansk og en lan e g række patientfo reninger .

VIDEN O

Danmarks mest læste sundhedsmagasin

Lars Burchardt / Annoncesalgschef

Særudg ave om velfærdst eknolo

Virtual Reality : MAGISK

OG LEGEND E GENOPTRÆ NING

Jeg er fascineret af al den nye teknologi, der kan bruges til atE LIA HAR ET gøre hverdagen nemmere for folk - herunder også til at lette TREDJE ØJE dagligdagen for syge mennesker. Som diabetiker udnytter hEvnenrdoargmal med jeg selv velfærdsteknologien. Derudover er jeg meget sportsrobot-øje interesseret og spiller selv squash og har tidligere dyrket tennis på divisionsplan.

Læng s muligt t i eg et l iv Velfærds t

Helse:

nyhede r

motion

Særu d Velfæ gave: tekn rdsolog i

sundhe

ek både hje nologi tænkt m ed rne og h jerte d

mad

familieli v

konsulta ti

forebyg

gelse

Helse særnummer: Velfærdsteknologi Helse sætter spotligt på velfærdsteknologi. Hvordan kommer velfærdsteknologi til at spille en større og større rolle i sundhedsvæsenet.

Teamet bag Krop+fysik

T E MA : H Æ N D E R

Gigtsmert e

DANS GØR SUN RASK OG GLAD D, FOKUS

på sund vægt

L ise Baastrup Glad for a t være timeglask vinde med musk elkraft

Morgentræ har mang ning e fordele

MY TER OM VÆGT O G B LO D S U K K E R

I form til jobbet Seneskedehinde betændelse Skuldersmer ter Opskrifter

Den tv-aktu e skønhedsid lle skuespiller lader an e d form, løber aler og tallet på badevæ re om at gå op i spinkle hver dag og sørger for a gten. Hun er i super t spise sund t. © Forlaget Mediegruppen 2018

VER D EN S BED S T B AL L E Ø VEL S E : E

Marianne Nørup / Fa en fast bagdel Redaktør / Journalist og fysioterapeut U N D G Å O N DT I HOVED, NAKK E Jeg tror mere på sund fornuft end på restriktive leveregler. OG SKULDRE

Jeg vælger helst økologiske, lokale og uforarbejdede fødevarer, men slår ikke mig selv i hovedet hvis det ikke lykkes hver gang. Jeg elsker sport, motion og David Owe bevægelse - det gør kroppen Børn ma godt og får mig i godt humør.

g e sla sig lidt rne

Når vi pakk e unødigt ang r vores børn ind i vat, g ør vi dem ste for verd en.

NR.04 2017 / M

AGASIN FRA FYSIOT

TEMA

Bækken

Nar det er s at holde tæ

F OKUS:

FØRSTEHJÆLP T IDRÆTS-SKADE

Motionsbok sning Sunde madpakker Børn og motorik Når musik motive rer

ERAPEUTERNE: M OTION + FYSIOTER API + SPORT + FRITID + ENERGI + VELVÆRE + JO B

FIBERSKADE:

Gode råd om genoptræning

Mette Baastrup / Mediekonsulent

TEMA

Skulde smert

MOTION UNDER ÅBEN HIMMEL Jeg stor tilhænger af kosttilskud og generelt at kosten er lavet af økologiske råvarer. Min uddannelse indenfor kost og Kvinder træner sig videre ernæring samt zoneterapi gør at jeg kan træffe sikre valg i efter kræft forhold til naturlig sundhed. Mental velvære får jeg ved at bl.a. at lytte til musik og gå til koncerter og Martin snuppe en tur i den infrarøde sauna.

Tilbage t naturli bevægel

FOKUS: F O R E BYG FALDULYKK

Brygmann

Folkesundhed er en vigtig sag

Om køreglæde, ko rsbånd og bonusm otion

NR.03 2017 / MAGA SIN

FRA FYSIOTERAPEUTERNE :

Hverdagens superfo Sjove sommersysle Berøring mod stres Godt liv med demen

MOTION + FYSIOTERAPI + SPORT + FRITID + EN ERGI + VELVÆRE +

Krop+fysik Krop+fysik •

Fysioterapeuternes magasin til deres patienter

Distribution •

Venteværelser hos fysioterapeuter

•

Kommunale sundhedscentre og genoptræningsklinikker

•

Virksomheder

•

Abonnenter

Krop+fysik •

Oplag 27.000 – 6 gange årligt.

•

Anslået læsertal

74.000

Krop+fysik’s læsere •

Læserne er 50/50 mænd kvinder

•

35 – 45 år funktionærer

+ SIDSTE NYT

gear

HJÆLP MOD KOLIK:

SÆT DIG GODT TIL RETTE

Krop+fysik

Stole er til for at sidde i, og den rette stol kan skabe øget livskvalitet. Det mener man hos Farstrup Furniture, som udvikler deres stole ud fra faglig indsigt i kroppens behov. Alle stole fra Farstrup Furniture er bygget til at give optimal siddekomfort – uanset om du søger en minimalistisk stol fra Classic-serien, en særligt tilpasset hvilestol fra Comfort-serien eller en skræddersyet funktionsstol fra Care-serien. Farstrup Furniture er specialister i skræddersyede løsninger til individuelle behov. Her ses modellen Cantate 6010 med 6019-skammel. Stolen fås fra ca. 12.000 kr. i bøg (14.000 kr. i eg). Find din lokale forhandler på farstrup.dk.

I hvert nummer træningsprogrammer, sunde opskrifter og gear sider.

MUSEN DER FØLGER DIN ARBEJDSSTILLING

Sko-indlæg kan af hjælpe smerter – også i ryggen Smerter i kroppen kan stamme fra fejlstilling i fødderne, og med individuelt tilpassede sko-indlæg kan smerterne afhjælpes. Eksempelvis kan smerter i skinneben, hæl, akillessene, ryg, hofte og knæ hænge sammen med funktionen i fødderne. Formthotics-såler hjælper med at absorbere stød og understøtter fodens egen struktur så den kan fungere bedst muligt. Sålerne udvælges og tilpasses til netop dig og sålerne formes ved opvarmning efter din unikke fodform.

PS: En række fysioterapeuter og fodterapeuter forhandler Formthotics, og her følges sålerne naturligvis af en undersøgelse og gode faglige råd.

+ ØVELSER TIL KNÆENE

foto Vibeke Johansson

AF LARS DAMSBO Fysioterapeut, Idrætsmedicinsk Klinik, Region Syddanmark

tart med 6 gentagelser og arbejd dig frem mod 15. For at opnå effekt er det vigtigt at du træner til udtrætning (dvs. at når du udfører den sidste gentagelse, skal du ikke kunne klare flere).

TA’ UD OG GEM 2 sider øvelser

Knæbøjning (squat)

Stå på ét ben, og læn overkroppen fremover med den ene strakt arm over hovedet. Før samtidig det ben du ikke står på, bagud, indtil kroppen er i en ret linje. Bøj i hoften, og stop bevægelsen med 90 graders vinkel i hofteleddet. Før kroppen tilbage til udgangspositionen. Undgå bevægelse i ryggen. 4 sæt. 6-15 gentagelser.

OBS:

Forhandles i Helsam, Helsekostbutikker, Matas og udvalgte apoteker. Anbefalet dosis 3 kapsler om dagen. Vejl. pris: 90 tab. 174,95 kr. 150 tab. 249,95 kr.

Curl på bold Lig på ryggen med begge ben på en stor bold. Bækkenet er løftet fri af underlaget og armene ned langs siden. Spænd i sæde- og hasemuskulaturen og træk bolden så langt ind under dig som muligt. Rul roligt tilbage. 4 sæt. 6-15 gentagelser. Når øvelsen er for nem, går du til øvelse 5B.

HVERDAGSFAVORITTER

KÅLWRAPS ME D FALAFLER

Stå på ét ben med en hoftebreddes afstand mellem fødderne. Lav en knæbøjning som øvelse 1A, men på ét ben. Vær påpasselig med at holde knæene over tæerne under hele øvelsen. 4 sæt. 6-15 gentagelser.

+ MAD

BROCCOLISAL PEANUTBUTT AT MED ER-DRESSING

• 1 dåse kikær ter (240

Vil du vide mere eller ønskerg)du at1 få Hæld en brochure vandet fra dåsen, skyl • 2 store fed hvidløg til at ringe eller maile kiktilsendt er du velkommen til os. ærterne

n kan spises som et måltid i sig selv, men ende til falafler.

den smager også forryg

• 1 broccoli www.elmedistraal.dk og kom dem i en minih • 2 tsk. salt 1 Skær broccolibuk akker etter og stokken i små, • 2 forårsløg ellerfåfoodp kurtrosengart@hotmail.com rocessor sammen med Du kan •både og købe apparatet og en medarbejder 1 spsk.leje mundrette spids kommen stykker. Snit forårsløg alle Tlf. 28 92 84 04 hjem til dig for at instruere af apparatet. • 1 æble fint. Bland det i en skål. ende ingredienser undta • 1 tsk. tørret korian i brugen rester 2 Hæld kogende gen olien. der 2 Blend det hele vand over edamameb • 1100 g frosne, løse e gader i den godt sammen,70635_EMS_Ann_208x140.indd • ½ tsk. peber ønnesbelagt elde.indd 1 rne, De brosten og ing lad dem stå i 2 minutter, d Ringkøb gamle købssta og form falaflerne med edamamebønner en inden vande • 1 stor håndfuld jer velkom t sies byder en ske. Du kan fra.men til Tilsæt dem til skåle 012018 g miniferie i • 1 håndfuld ristede både lave store eller n, og vend rundthyggeli lser. Hotel bredbladet persille . 41rende omgive og charme små falafler. 3 Lav dressingen i centrum af Ringkøbing ligger 3 Steg falaflerne ved salted at røre e pean pean Torvet uts utbutbyen på en pande i godt • 2 æg ter,påvand, sojasauce og lime • med samm Dress olie. ing en i en skål. • 1 spsk. citronsaft 4 Hak den røde Jylland chili megekt købstad • 2 spsk. peanutbut • 2 dl havregryn ter TIL 36% og rivR OP Gammel dans fint, og skrælSPA ingefæren. bing Tilsæ Ringkø t det • 3 spsk. vand Hotel til dressingen, og rør • 1 dl smagsneutral tninger den godt sammen. 22 overna olie x morgenbuffet buffet • 2 spsk. sojasauce menu/ rs til stegning 2 x 2-rette 5 Hæld dressingen svømmehal* Du kan sagtens bruge Adgang til g* over • saft af 1 lime bowlin salate og n,19.12.14 til fitness og massér den ind tørrede salaten medAdgang i - torsdag indtil hænd t: Søndag kikær ter, som du selv • 3-4 cm rød chili erne, Ankoms så det hele blandes godt. 6 Top salaten med udbløder dagen inden peanuts, skær æble • 1 x 1 cm ingefær og t i skiver og læg ved, og servér. koger. Det er mere Så billigt, at du ikke har råd til at blive hjemme tidskrævende, men til I slappe helt af i smukke og rolige omgivelser Bo på elegant og atmosfærisk gengæld IHerharkan ikke langt til Østrigs største naturfænomener wellnesshotel ved Bükkös virkelig lækkert. floden og med udsigt til den | Salzburgerland

Risskov Bilferie

699,-

TIP

Miljøtillæg 45

Ankomst: Indtil 01.11.14

SUPER PRIS

649,Miljøtillæg 2 Eur / døgn

Op8/7/14 08.27 ly06/10/10 s 11:04 AM gsko den

tillin

LIM

• Prisen er pr. person i dob.vær. • Gode børnerabatter • Mulighed for ﬂere dage • Minimum inkl. slutrengøring • Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,• Spar i fht. hotellets egen pris • Forbehold for udsolgte datoer • Forbehold for trykfejl • Rejsearrangør Risskov Autoferien AG • Prisstigninger kan forekomme • Åbent hverdage 9-17 • Åbent weekend 10-15

Rejs med Risskov Bilferie og få lidt ekstra Tilmeld jer vores nyhedsbrev og modtag hver uge nogle af vores mange vilde tilbud - først!

gamle bydel i den charmerende by Szentendre. Kultur og romantik ved Donau floden

TIP

Hotel Evianquelle

En helbredende og naturskøn ferie lige ved naturlig kilde møder jer syd for Bad Gastein. I det romantiske bjergrige område fyldt med vandfald og søer ligger det atmosfærefyldte Hotel Evianquelle

bes

DKK / døgn

- et godt rejsetilbud

Nyd en bjergrig og hyggelig ferie

Budapest

30 min. fra Budapest Tilsæt evt. en dåse Bükkös Hotel & Spa 3 overnatninger 3 x morgenbuffet 3 x 3-retters menu/buffet 1 x velkomstdrink 1 x ansigts massage

kikær terGOD PRIS til salate n for at gøre den endnu mere mættende.

1.049,-

Ankomst: Indtil 29.10.14 | Sæsontillæg fra kr. 44 / døgn

Tlf. 70 22 77 17

www.Risskov-Bilferie.dk

208x140_kulør+lime_template.idml 1

Skøjtehop Stå med hænderne i siden. Hop sidevis frem og tilbage. Vær meget opmærksom på at lande med let bøjet knæ og knæet pegende lige ud over foden. Træn i 1 minut. Gentag 4-8 gange. Progression: Sæt mere af, hop højere og/eller med mere afstand.

Elmedistrål-metoden har dokumen-

tekst Stinna teret effekt følgende lidelser: Guldmann Markerpå og Julie Bruun foto Fra bogen Hverdagsfavor

itter • Prikken i fødder og tæer • Smerte og kramper • Hævede ben og fødder • Muskelspændinger Elmedistrål-metoden er smertefri, uden • Forhøjet blodtryk medicin og uden bivirkninger – og et apparat, • Sportsskader du nemt kan bruge hjemme ved dig selv. • Knoglebrud og forstuvninger • Uro i benene Elmedistrålapparatet virker ved hjælp af pulserende elektriske • Tennisarm impulser kombineret med et lavfrekvent magnetfelt. Disse • Hovedpine to påvirkninger øger ionvandringen i blodets molekyler hvilket • Hvilesmerter tilfører blodcellerne energi og øger blodgennemstrømningen, 3-4 PERSONER hvilket er forudsætningen for de fleste af kroppens funktioner. • Blodsamlinger • Skinnebenssår der ikke vil hele Denne opskrift er til TILBE HØR En opdagelse som Chefoverlæge Dr. med Ernst Christian TIL 3-4 PERSONER dig, som gerne vil skrue • Springfinger ned for kulhy Kålwraps er nemlig Hansen på detlidt daværende København draterne. Kommunehospital, et glimrende Vi altern er både ativ • utbut vilde har erfaret gennem 8 år med 7 apparater, der var stillet til til brød og pandekage med pean de er super sunde ter og det asiatiske r, da . kombineres de på • rådighed. køkken, og i denne bedste vis. Salate salat

I alle øvelser skal knæene altid pege lige ud over fødderne.

Når øvelse 1A er for nem, går du til øvelse 1B.

Baby- Me-Now er et kombineret vitamin- og mineraltilskud, specielt tilpasset kvinder før, under og efter graviditeten. Når en kvinde skal skabe et nyt individ, er det vigtigt med optimale betingelser som sund og alsidig kost samt vitaminer og mineraler. Baby-Me-Now fra Solaray er et skånsomt naturprodukt til den gravide kvinde, men også før graviditeten, for at forberede kroppen til graviditet, og efter graviditeten, for også i ammeperioden at have energi og velvære. Baby-Me-Now indeholder naturlige letoptagelige vitaminer, mineraler og urter, sammensat i doser der bidrager til den gravides behov bl.a. folinsyre, calcium, jern og zink.

2 overnatninger m. morgenbuffet 2 x aftensmad 1 velkomstdrink Gratis transfer til skilifter Gratis parkering og internet

Étbens-knæbøjning

Stå med en hoftebreddes afstand mellem fødderne. Bøj i knæene til ca. 90 grader og skyd rumpen bagud som om du skal sætte dig på en stol. Før samtidig armene fremad. Stræk dig roligt op til stående igen, mens du fører armene tilbage. 4 sæt. 6-15 gentagelser.

Tag 4 sæt, og 30 sek. pause mellem hvert sæt.

012018

Stående superkvinde

Disse øvelser øger knæets styrke, stabilitet og balance, og er god træning hvis du vil forebygge eller har haft en skade i knæeteller af anden grund gerne vil styrke ben, hofter og baller. Er du i tvivl, så opsøg en fysioterapeut.

7-stammers-synbiotika-blanding har i et forsøg, publiceret i Journal of Paediatrics and Child Health, vist sig effektivt til at håndtere symptomer på spædbarnskolik uden rapporterede bivirkninger. Bio-Kult Infantis er et avanceret tilskud af levende bakterier, bestående af 7 forskellige bakteriestammer, og kan benyttes som tilskud til spædbørn. Indeholder også D3 vitamin, Omega3 samt Preplex® Kommer i pulverform i små breve, let at give. Smagsneutral.

Hjemmeapparat mod smerter og gener

Skiftende arbejdsstillinger er alfa og omega når det gælder ergonomi. Men når du skifter arbejdsstilling, skal musen kunne følge med. Derfor har Contour nu designet Unimouse med fire friktionsbaserede led, som du løbende kan ændre og justere fra traditionel til vertikal mus, så du oplever den ultimative komfort hele dagen. Med Unimouse fra Contour kan du skifte arbejdsstilling i en håndevending og uden afbrydelser, så du bruger forskellige muskler og sener og undgår at holde hånden i den samme statiske stilling.

Mere information på sportspharma.dk, tlf. 7584 0533.

ØVELSER: TRÆN DINE KNÆ STÆRKE

HJÆLP TIL DIG DER ER GRAVID, ELLER PLANLÆGGER AT BLIVE DET

Vejl. pris 149 kr.

Vejl. udsalgspriser ekskl. moms: Trådløs version kr. 849. Kablet version kr. 699.

+ ØVELSER TIL KNÆENE

7 UDVALGTE BAKTERIE-STAMMER TIL DIN BABY

03-06-2014 11:21:17

Stinna Guldmann Marke r og Julie Bruun: Hverdagsfavoritter, FADL’S FORLAG, vejl. pris 329,95 kr Opskrifterne er så vidt muligt uden forarbejdede fødevarer og hvidt sukker, uden at gå på kompromis med den gode smag. I bogen findes der opskrifter på morgenmad, brød, drikke varer, frokostretter, aftens mad og søde sager.

Étbens curl på bold Lig på ryggen med et ben på bolden og det andet løftet. Bækkenet er løftet fri af underlaget og armene ned langs siden. Spænd i sæde- og hasemuskulaturen og træk bolden så langt ind under dig som muligt. Rul roligt tilbage og gentag med det andet ben. 4 sæt. 6-15 gentagelser.

052017

Dybe skridt

OBS:

Knib i bækkenbunden, og undgå bevægelse i ryggen.

012018

Stå med samlede ben og sæt armene i siden. Tag et skridt fremad, og sænk kroppen til lige inden bagerste knæ rører gulvet. Overkroppen skal være ret. Sæt fra og videre til et nyt skridt. Knækontrol og neutral ryg er vigtigt igennem hele bevægelsen. 4 sæt. 6-15 gentagelser.

012018

DANSKE FY SI

Krop+fysik pjecer Unik mulighed for dit budskab – sponsorering af pjecer inden for 13 forskellige områder. Eks. Fødder, skulder, graviditet etc.

OTERAPEUTE

www.krop&fy S TRÆK sik.dk

DANSKE FYSIO TERAPEUTER DANSKE FYSIO TERAPEUTER

www.krop&f AKU k TTEysik.d KNÆ

SKADER www.krop&f KNO ysik.dk GLE SKØ

RHED

DANSKE FYSIO TERAPEUTER

DANSKE FYSIO TERAPEUTER DANSKE FYSIO TERAPEUTER DANSKE FYSIO TERAPEUTER www.krop&f SKÆ k RMysik.d ARB

DANSKE FYSIO TERAPEUTER

EJDE

LANGVARIG E RYGSMERT ER www.krop&f

ysik.dk

www.krop&f IDR ysik.dk ÆTSSK ADE

R www.krop&f SUN k DEysik.d FØD

DER www.krop&f PÅ SKI ysik.d UDEk

N SKADER

TERApEuTER

danske Fysio terapeuter danSke FySio terapeuter danske Fysio terapeuter danske Fysio terapeuter

www.krop&f GRA VIDIysik.d TETk& BÆKKE NSMERTER

www.krop&f Bæ k kkeysik.d nBu

nden www.krop&f Sku k ldeysik.d rpr

oblemer www.krop&f ond t i ysik.d rygk gen www.krop&f Hov edpysik.d inek og nakkes merter

en holdning til livet

Teamet bag Naturli tema

Stofskifteproblemer

Hormonbalance

Find årsagen

Thorbjörg Hafsteinsdottir:

Lad være med at trække hormonkortet!

Vi præsterer os direkte ind i depression

Når kvinder i overgangs alderen bliver vrede, sure eller triste, får hormonerne ofte skylden, men stå nu ved følelserne!

Plantebaseret kosthit!

Skønne teenagere

Kend din hormon-type og lær at balancere!

skal have mild hudpleje

www.naturli.dk / facebook.com/naturli.dk

UBD 10041

Nr. 07 2017 / Selen til skjoldbruskkirtlen / Sexlyst i overgangsalderen / Svedige råd Psykobiotika / Mød forandringer på en ny måde / Vitale fødevarer

28.09.17 - 15.11.17

RETURUGE 46

Kr. 48,50

3 typer med hver sit behov

en holdning til liv et

B.S. Christiansen:

Giv ilt til flammen i dit parforhold

Malene Tonnung / Redaktør

tema

Godn

Et godt parforh old handler om at være ær lige og nærværende, ik ke om at lave hinanden om

Foretrækker at danse eller dyrke yoga, når der skal motion til – eller en god lang gåtur. Tag kontrol Sundhed er også samvær med familie og venner o–vog er din søvn madlavning fra bunden med økologiske og friske råvarer.

En flot mank - stop den irriterede hovedbund

– Lær at sove sm

art

Spis dig til en god søvn

Sex – og manglen på samme

– Udfordringer livet igennem

06 9

ebook.com/natur li.dk

771602 021 007

Nr. 06 2017 / Afstre ssende nærings Naturlig præventionstoffer / Små børn og søvn / Bækkenbu / Opskrifter / Stre ss – aldrig mere nd, sex og søvn www.naturli.dk / fac

24.08.17 - 27.09.17

Kr. 48,50

Tag ud-guide mod stress

en holdning til liv et

Emilia van Hauen:

Mette Baastrup / Mediekonsulent Sæt dig fri af

Nyt håb vaccinera

succestyranni!

– homøopati ka

Jeg stor tilhænger af kosttilskud og generelt at kosten er lavet af økologiske råvarer. Min uddannelse indenfor kost og Brystkræfternæring samt zoneterapi gør at jeg kan træffe sikre valg scri eening? forhold til naturlig sundhed. Mental velvære får jeg ved at bl.a. at lytte til musik og gå til koncerter og snuppe en tur i den infrarøde sauna.

En enkelt dårli g kritik kan væ lte dig, der ligger unde r for tyranniet .

tema

Sunde celler

– Eksperter er lodret uenige!

Base-kos styrker fertilitet

Guide mo gravidite gener

Strandgu

Kr. 48,50

Pluk mad på strandturen

22.06.17 - 23.0

8.17

Nr. 05 2017 Skøn og lækker under/ Kræft, håb og metasundhed / Kronisk graviditet / Traume trætte celler r fra fortiden / Va cciner – fup og fakta www.naturli.dk / facebook.com /naturli.d k

Naturli •

Naturli er en sammensmeltning af de to ældste sundhedsmagasiner i Danmark.

•

Sundhedsbladet fra 1887 og Sund & Rask fra 1967

Naturli • • •

Oplag 35.000 Udgives 8 gange årligt Distribution via landets helsekostbutikker samt udvalgte Matas butikker og via abonnement.

en holdning til livet en holdning til livet

tema

Stofskifteproblemer

Hormonbalance

Find årsagen

Christian Stadil

Thorbjörg Hafsteinsdottir:

Passion er en

fantastisk kilde Vi præsterer

Lad være med at trække hormonkortet!

os til direkte energi ind i depression Mød erhvervsmanden, der henter energi i at

Når kvinder i overgangs alderen bliver vrede, sure eller triste, får hormonerne ofte skylden, men stå nu ved følelserne!

Dårlig mad, stress eller giftige omgivelser?

Man skal turde fejle i et køkken

Plantebaseret starte op, og finder ro i åndedrættet. kosthit!

Skønne teenagere

skalFjern have mild hudpleje

Kend din hormon-type og lær at balancere!

Hvad stjæler din energi?

Frygtkultur skaber overflod af diagnoser

dit rod! – skab omgivelser, der giver energi

3 typer med hver sit behov

03 RETURUGE 19

771602 021007

UBD 10041

www.naturli.dk / facebook.com/naturli.dk

Kr. 48,50

Nr. 03 2017 / Mitokondrierne – vores energifabrikker / 20 års grøn hudpleje / Lær at prioritere Q10 – indbegrebet af energi / Ekstra næring til ekstra indsats / Energistråler på godt og ondt

30.03.17 - 09.05.17

www.naturli.dk / facebook.com/naturli.dk

UBD 10041

Nr. 07 2017 / Selen til skjoldbruskkirtlen / Sexlyst i overgangsalderen / Svedige råd Psykobiotika / Mød forandringer på en ny måde / Vitale fødevarer

28.09.17 - 15.11.17

Energi

RETURUGE 46

Kr. 48,50

tema

Naturli Redaktionelt indhold med fokus på: •

Grøn kost

•

Alternativ sundhed

•

Bevægelse

•

Naturlig livsstil

•

Forskning og viden om naturlige midler

Naturli RedaktĂ¸r og redaktionschef Malene Tonnung, Carsten Vagn Hansen og Anette Harbech Olesen samt flere andre.

ÂŠ Forlaget Mediegruppen 2018

Naturlis læsere •

Kvinder 35+

•

Går op i sund levevis, kost og motion.

•

Forkæler gerne sig selv og familien

•

Karriere og psykisk velvære har stort fokus i hendes liv

•

Stor interesse for alternativ behandling, økologi og bæredygtighed.

Naturli.dk •

136.000 sidevisninger pr. måned.

•

Kæmpe database af artikler bag naturli.dk – en stor vidensbank for alle, der ønsker at vide mere om naturmidler, der styrker sundhed og velvære.

Naturli nyhedsbrev •

Nyhedsbrev udsendes en gang ugentligt til 8.900 modtagere og åbningsprocenten på

68% •

Spændende vinkler på den alternative sundhed, som lokker læserne til at åbne nyhedsbrevet.

ÂŠ Forlaget Mediegruppen 2018