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questa attività, dichiarano di trarne dei vantaggi. Si tratta, tuttavia, di impressioni e risposte soggettive che non rappresentano una conferma scientifica.

I. TUI NA

Il massaggio cinese tuina ha una storia molto antica: le prime testimonianze risalgono infa tti alla dinastia Shang (XVI-XI secolo a.C.). Nello Huang Di Neijing (Il Classico Interno dell’Imperatore Giallo) e in altri testi classici, oltre che nei rotoli di seta ritrovati dagli archeologi a Mawangdui, troviamo diversi riferimenti alle tecniche di massaggio. Tra i grandi medici che utilizzarono il massaggio il più importante è stato Bian Que che fece uso del massaggio per curare varie malattie. Il massaggio Tui Na è una particolare tipologia di massaggio cinese caratterizzata da numerose manovre e manipolazioni, sapientemente combinate fra loro: il suo obiettivo è quello di garantire il mantenimento e migliorare - laddove ce ne fosse bisogno - il flusso dell'energia vitale Qi che scorre nel corpo di ciascun individuo all'interno dei meridiani.

Il termine Tui Na è composto dagli ideogrammi 推 tūi, spingere e 拿 ná, afferrare, che sono anche due nomi

di due tecniche specifiche. Ai tempi dell’Accademia Imperiale di medicina cinese era conosciuto come Anmo. Questo nome era composto ancora una volta dagli ideogrammi di due tecniche (an 按 premere e mo 摩 strofinare delicatamente). Il termine Tui Na, che usiamo oggi, diventò ufficiale durante la dinastia Ming (1368-1644).

Il Tui Na si effettua essenzialmente con le mani, ma a volte si usano anche avambracci e gomiti. Le tecniche (o manovre) usate sono tantissime, sia vigorose che rilassanti, alcune fanno compiere movimenti passivi al paziente per lubrificare e sciogliere le articolazioni. Le manovre che caratterizzano il massaggio Tui Na sono circa quaranta. Molto importanti sono anche le tecniche ausiliarie: unguenti, compresse calde, gua sha, martelletto , moxa, coppette,

Gli unguenti si usano nelle manovre di sfregamento della pelle, e solo nella zona specifica del trattamento. Le compresse calde sono impacchi che si usano sulla cute in genere alla fine di una seduta per chi ha subito lesioni o ha problemi reumatici. La tecnica Gua sha consiste nello sfregamento con uno strumento apposito (spatolina, o un cucchiaio di porcellana) per indurre un arrossamento e liberare gli strati esterni.

I martelletti, sia quelli che hanno degli aghi sulla testa che i più recenti in gomma, consentono di ottenere stimolazioni cutanee con percussioni ritmiche e vibrazioni.