DrumsAlive
ineens veel
makkelijke~
Wat? Drums Alive zou de nieuwste fitnessrage moeten worden, nu Zumba alweer op zijn retour is. Op het ritme van samba, rock en popmuziek oefen je pasjes, terwijl je met drumsticks op een zitbal trommelt. Effect: Volgens de Amerikaanse bedenker verbrand je veel calorieën, verbeter je je coördinatie en train je de spieren in je armen, buik en benen . Guys oordeel: "Ik kan me voorstellen dat de combinatie van opzwepende muziek, een zitbal en drumsticks erg veel lol oplevert. Maar voor je lichaam doet het lang niet zo veel als wordt beloofd. Het is meer bezigheidstherapie. Een goed trainingsprogramma zorgt ervoor dat je lichaam een overload krijgt, een trainingsprikkel die het lijf uit balans brengt. Die manier van trainen zorgt voor de opbouw van sterkere spieren, een goede verbranding en een betere conditie. Drums Alive kun je vergelijken met een uur flink doorwandelen: lekker, maar een strak lijf krijgje er niet van ."
worden. Maar normale
mee te trainen."
....
Regen, sneeuw of sporten kan alti ~• •II leukste lesse school kunt ~.B• •' "
:....
.