20120725_se_stockholm

SOMMARSPECIAL 11 JUL – 5 AUG

STOCKHOLM

Sommaren 2012 www.metro.se

Stans bästa bad STOCKHOLM I SOMMAR

Amanda Hellquist och Corinna Ekman väljer ofta Lilla Essingen när de ska bada. ”Det är skönt att slippa sand som olja och solkräm annars klibbar fast i”, säger de. SID 36–37 FOTO: HENRIC LINDSTEN

Så blandar du hetaste drinkarna

Hitta till skärgårdens smultronställen

Ryslig sommarnovell

Snyggaste stilen på stranden

Metro har koll på vad du ska ha i glaset i sommar – och hur du blandar själv. SID 30

Stockholms skärgård är storsegrare när svenskarna får välja – så hittar du pärlorna. SID 10–11

Extra lång läsning för solstolen. SID 16–17

Metros moderedaktör Petra Tungården ger bästa tipsen till din beachlook. SID 24

GULD KÖPES

Vi köper: guld, smycken, tandguld, klockor, diamanter m.m.

Kontantbetalning direkt. Ring för uppdaterat pris. "`i }>Ì> ÊÎÇÊUÊän ÈÇÎÊÇÈÊx ÊUÊÜÜÜ°vÃ}Õ `°Ãi

02

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

SOMMARSPECIAL

Så tokigt kan det bli i kanoten

Kör rakt in i vassen

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

11 JUL – 5 AUG

Välkommen!

METRO TILLBAKA 6 AUGUSTI Semestertider är lästider.

Därför kommer Metro under det årliga uppehållet under juli ut med den här sommartidningen. Och det finns mycket att sätta i sig.

Eller vad sägs om gratisaktiviteterna här intill, guiden till Stockholms bästa badplatser eller Jonas Crambys stenhårda grillrecept. Och för att ytterligare förtydliga läsandets roll under ledigheten har vi slängt in en, för Metro, ovanligt lång text i form av en ryslig novell i sommarmiljö.

Mycket nöje. Vanliga Metro är tillbaka 6 augusti.

Gratis är godast Maria Isaksson och Csilla Szep är med på Friskis och Svettis kajakkurs. – Det finns så mycket vatten i Stockholm och på det här sättet kan man verkligen njuta av det på sommaren, säger Csilla Szep som paddlar för första gången. FOTO: HENRIC LINDSTEN

Även om det tryter i semesterkassan behöver sommarens aktiviteter inte vara hotade. Här är fem nöjen i Stockholm, utöver Metro, som inte kostar en penning att ta del av. KAROLINA SKOGLUND

PONTUS TENGBY, REDAKTÖR METROS SOMMARTIDNING

Lär dig att paddla kajak i kvällssolen

Kika på gatukonst från hela världen

En kupol av sommarens finkultur

Vad. Med lite tur väntar ett blankt och soligt Brunnsviken hela sommaren. Och varje onsdag tar Friskis och Svettis med den som vill ut på kajak just där.

Paddlingsturen vänder sig till nybörjare och efter en kväll i Brunnsviken ska man klara sig alldeles utmärkt i en kajak själv.

Kursen kostar ingenting men har man ingen egen kajak kostar det 180 kronor att hyra en. Först till kvarn. Platserna bokas via Friskis och Svettis hemsida. Turen är knappt tre timmar lång.

Var. Brunnsviken, Frescati Hagväg 5

Vad. För första gången presenteras street art med ett större samlat grepp på Stockholms konstscen. I utställningen ”Street Smart” på Kulturhuset medverkar 21 konstnärer som alla har en bakgrund inom graffiti och street art. Flera av dem har producerat nya verk för utställningen. Syftet med utställningen är att man ska kunna ta del av en svårtillgänglig konst som oftast bara existerar under en kort tid. Därmed får besökaren uppleva en nyanserad bild av den samtida konstformen.

Var. Kulturhuset, Galleri 5.

Vad. En paviljong med musik, konst, arkitektur och design.

Det väntar den som besöker Arkitekturmuseet och Moderna museets trädgård i sommar. Under banderollen ”Bucky Dome” kommer där att finnas allt som behövs för en skön sommarupplevelse, enligt museerna.

När sensommaren tar slut kommer dessutom närmare 60 programpunkter att ha avhandlats i en tältliknande kupol, vilken byggts upp i trädgården.

Var. Moderna museet och Arkitektmuseet på Skeppsholmen.

Största besökmålen

Sportsommar

Meteorologen Pär Holmgren jämför fotboll och väderprognoser på smhi.se. METRO

Myggen är värsta sommarplågan

0 00

00 29

30

24

40

0

KÄLLA: TILLVÄXTVERKET

ANTAL BESÖKARE 2011

0

FOLKETS PARK MALMÖ

17

00

00

97

FYRISHOV UPPSALA

17

31

00 03 18 SÄLEN MALUNG

LISEBERG GÖTEBORG

Jonathan Johansson, 21 juli, Färgfabriken. Paul Simon, 22 Juli, Ericsson Globe. Stockholm Pride, 31 juli–4 augusti, Tantolunden, info: stockholmpride.org. Stockholm Music & Arts, 3–5 augusti, Skeppsholmen, info: stockholmmusicandarts.com. Ung08, 14–18 augusti, Kungsträdgården, info: ung08.se. Stockholms kulturfestival, 14–19 augusti, info: kulturfestivalen.stockholm.se. METRO FOTO: SCANPIX

2

0

Björk kommer tillbaka till Stockholm och Music & Arts i augusti.

Sommarnöjen i Stockholm

Vad. När Stadsteatern tar sommarlov gör de det med ”Parkteatern”. Det innebär att många av scenerna flyttar utomhus, vilket innefattar fritt inträde och möjlighet att äta picknick samtidigt. Under sommaren bjuds det bland annat på både barnoch vuxenteater, musik och dans. Scenerna finns över hela stan och vad som fyller dem varierar hela sommaren.

Var. För att se vart och vad som visas just nu, gå in på: www.stadsteatern.stockholm. se/parkteatern eller ladda ner en applikation på http://parkteaterappen.se.

Insekter ogillas

Så många besöker några av Sveriges största turistmål varje år. METRO

KULTURHUSET STOCKHOLM

”Det kan räcka med en liten grästuva eller en hal fläck på planen för att bollen ska studsa åt ett annat håll än den borde göra. (…) Ungefär som när det dyker upp en oväntad regnskur mitt i ett högtryck.”

Gå på teater i det gröna

Mygg, knott, bromsar, fästingar och getingar.

Det är svenskarnas värsta sommarplågor. Enligt en undersökning av försäkringsbolaget If tycker 40 procent att mygg/ knott/bromsar är den värsta plågan. Fästingar tar andraplatsen med 28 procent följt av getingar på 15 procent. Hur många som röstat på Panetoz låt ”Dansa Pausa” avslöjas inte i undersökningen. METRO

Dansa zumba under bar himmel Vad. Släpp loss ordentligt i Skytteholmsparken. Varje torsdag arrangerar Må Bättre gratis zumba i parken. Zumba är en dansbaserad träningsmetod som fokuserar sig på latinska danssteg som salsa och samba.

Tillsammans med aerobicssteg bildar de en dansworkout till latinsk musik. För den som vill träna flera gånger i veckan arrangerar Må Bättre även träning på tisdagar i samma park. Då är det bodycombat, sh’bam och yoga som pryder schemat om vartannat.

Var. Skytteholmsparken, Solna.

Sommar – vad är det?

• Språkligt ursprung.

Ordet sommar kommer från fornsvenska ”sumar” som troligen betyder halvår.

Ursprunget är sannolikt ur-indoeuropeiska roten ”semi” – halv. Sommarmånaderna juni, juli och augusti är tillägnade i tur och ordning gudinnan Juno, kejsaren Julius Caesar och kejsar Augustus.

• Meteorologi. Den meteorologiska definitionen av sommar är att dygnsmedeltemperaturen varaktigt ska vara minst 10 grader.

METRO

Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 38209, 100 64 Stockholm. Telefon: 08-402 20 30. Internet: www.metro.se T f chefredaktör och ansvarig utgivare: Mona Johansson. Trycks i Stockholm, 2012. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt.

Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

SCP GÖTEBORG.

Glasögon till fast pris inklusive allt Progressiva glasögon 2999:med prisgaranti* ---------------------------------------0:Valfri båge i hela butiken 0:Prog. glas av senaste teknik 0:Extra tunna glas 0:Antireflexbehandling 0:Antistatisk behandling 0:Repskydd 0:Fodral -------------------------------------KÖP SEK 2999:Progressiva ---------------------------------------Boka synundersökning på smarteyes.se/tidbok Synundersökning 299:-

STOCKHOLM: Nybrogatan 20, 08-587 82 550 Götgatan 60, 08-546 20 860 Kungsgatan 34, 08-587 825 00 10 SKÄRHOLMEN: Skärholmsplan 2, 08-587 825 00 01 403 01620, an ESKILSTUNA: Kungsgat SÖDERTÄLJE: Storgatan 15, 08-546 20 850 50 UPPSALA: Dragarbrunnsgatan 37, 018-480 85 00 02 372 02120, n VÄSTERÅS: Vasagata Av Socialstyrelsen leg.optiker

*Vi återbetalar mellanskillnaden till dig om du köpt progressiva glasögon med repskyddsbehandling, antireflexbehandling och extra tunna glas hos oss och hittar progressiva glasögon med samma slags behandlingar till ett lägre pris hos någon annan leg. optiker-butik i Sverige. Garantin gäller 60 dagar från inköpsdatum vid köp i butik och omfattar inte köp på internet.

04

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Tröttnat på Piggelin?

Jennifer Adaimy på Galna Glassen ger sin gäster, utöver originell glass, även en show.

Efter halva sommaren känns ”vanliga” glassar kanske inte lika exotiska längre. Men glasskonsumtionen behöver inte vara hotad för det. Här finns några specialglassar i Stockholm.

TEXT: KAROLINA SKOGLUND karolina.skoglund@metro.se

På Galna Glassens bord av granitsten med en underliggande frys komponeras glass med kundens favoritinnehåll.

De mest klassiska smakerna blir helgalna med fyllningar som Delicatobollar, kakor och godis av alla dess sorter att välja mellan.

– Jag bakar in precis vad

FOTO: HENRIC LINDSTEN red@metro.se

man vill ha i glassen på bordet. Det som tar för stor plats krossar jag, säger Jennifer Adaimy som jobbar i glassbaren.

Själva glassen är visserligen god, men det är för den fantastiska showen på granitbordet man kommer hit.

– När man kommer hit

på morgonen ser det ut som ett snötäcke, säger Jennifer Adaimy om den granitskiva hon ”bakar” ut glassen på.

För showens skull är glassbaren absolut värt ett besök. Men priserna kan vara lika galna som glassen. ”Supergalen” kostar hela 69 pix.

Var. Gallerian Liljeholmstorget.

En chokladboll bakas ner i glassen på Galna Glassen i Liljeholmsgallerian.

Glass med blommor i

Lakritsglass är nya vanilj

Om du trodde att du var udda som precis börjat uppskatta glassar med ostsmak, som mascarponeglass, hade du helt fel. Det allra senaste är glassar gjorda på blommor. Det menar i alla fall Peter Mesch som tillverkar glass på Stockholms glasshus. Extra stolt är han över Smaken ”Toulose” som är ny för i år och tillverkad på viol och karamelliserade syrener.

– Vi är garanterat ensamma om det, säger Mesch.

Och visst finns nyfikenheten bland glassfantasterna.

– Gud ja, det är därför de kommer hit. För att pröva riktigt udda smaker.

Bara på tio minuter har flera glassar med huvudingrediensen lakritsglass serverats på glassbaren 18 smaker.

Enligt personalen är lakrits en storsäljare som numer är lika vanlig som smakerna vanilj, jordgubbe och choklad.

Signe och Elsa Svensson, som precis fyllt sina bägare med sorten, bekräftar trenden.

– Jag tycker att den är jättegod. Bättre än lakritsgodis, säger Signe Svensson.

Eftersom det inte finns några onaturliga tillsatser i glassen är lakritssmaken grå – inte svart.

Var. Stockholms glasshus, Birkagatan 8.

De karamelliserade syrenerna syns tydligt i glassen.

Var. Timmermansgatan 15.

Signe och Elsa Svensson har fyllt strutarna med lakritsglass.

05

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Gina Dirawi jobbar gärna när andra är lediga

Lyssna på programledaren

MIN PERFEKTA SOMMARDAG

Gina ger prov på sin sångröst

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

Frukost på balkongen • 11.00. Vaknar och äter frukost på balkongen. Någon god macka och kanske yoghurt med något på, inget speciellt.

Käkar sushi i Aspudden

Sommar och semester? Nej, inte för Gina Dirawi som sänder radioprogrammet ”Hallå P3” i sommar. Men hon misströstar inte.

I ”Hallå P3” möter Gina Dirawi, 21, kända gäster, bland andra komikerna Kodjo Akolor och Kristian Luuk och bandet Fibes, Oh Fibes!, som berättar om sig själva och svarar på lyssnarnas frågor.

Vad skulle du fråga gästerna om du ringde in?

– Jag skulle vilja fråga vad som är den största missuppfattningen om dem och vad de tänker när de kollar sig i spegeln? Mer frågor om deras syn på sig själva än vad de gör, säger Gina Dirawi.

Vilken är den största missuppfattningen om dig?

– Att jag alltid är rolig och skojar runt. Jag är rätt lugn av mig och en analyserande människa, säger hon.

Gina Dirawi har inte något emot att jobba när de flesta andra är lediga.

– Jag jobbar bara fyra timmar om dagen så det känns mer som en kul grej, säger hon.

Och semester får hon, men frågan är när. Då planerar hon en resa till Brasilien eller USA. Men hennes bästa sommarnöje finns på hemmaplan: – Det är att sitta utomhus, ta det lugnt med mina polare och grilla, säger hon.

Den 14 augusti dyker Gina Dirawi upp i tv-rutan igen. Då som gäst i årets sista ”Allsång på Skansen”.

– Jag trodde aldrig att jag skulle vara med där. Det är ganska coolt att testa ett sådant forum. Det är inte klart ännu vad jag ska göra i programmet. Om jag har valt allsångslåt? Nej, jag kan ingen låt. Får man sjunga ”Idas sommarvisa?”, säger hon.

• 16.00. Hänger med min bästa vän. Vi käkar sushi i Aspudden och pratar om livet.

Tittar på när andra badar • Sedan går vi runt på Södermalm. Jag är mycket för att bara hänga. Jag är ingen badmänniska, jag får ångest av att frysa. Jag kan bada om jag är på semester men inte i Sverige. Här sitter jag hellre bredvid och tittar på.

Lägger mig

Gina Dirawi föredrar våren eller hösten framför sommaren. – Det blir ofta för varmt på sommaren och då orkar jag ingenting. Jag blir som en säl, säger hon. FOTO: MICKE GRÖNBERG/SVERIGES RADIO

Gina Dirawi • Namn. Gina Dirawi.

• Ålder. 21 år.

• Familj. Mamma, pappa, lillasyster, lillebror och storebror.

• Bor. På Södermalm i Stockholm.

• Gör. Programledare, komiker och bloggare.

• 23.00. Går hem och lägger mig. Jag gör inte så mycket när jag är ledig.

Sushi och djupa samtal – en perfekt sommardag.

• Aktuell. Programledare för ”Hallå P 3” som sänds måndag–fredag klockan 12.05– 13.30 i P 3. Gästar ”Allsång på Skansen” den 14 augusti som sänds klockan 20.00 i SVT 1.

EMMA BJÖRKMAN

REA 70 UPP TILL

Nu!

ADDICTION FR.

200:ORD.PRIS FR.498:-

Nu!

539:-

ORD. PRIS 1798:-

GÄLLER T.O.M DEN 14/8-12 ELLER SÅ LÅNGT LAGRET RÄCKER. SORTIMENTET KAN VARIERA NÅGOT MELLAN OLIKA BUTIKER.

EN KLOCKA FÖR VARJE TILLFÄLLE WWW.UROPENN.SE

Nu!

250:-

BIJOUTERIER FRÅN

10:-

T R U P S T U L S

ORD. PRIS 498:KLOCKA MED VÄSKA! FINNS I FLERA FÄRGER.

ORD. PRIS 29-149:-

06

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Kolumn

ALEXANDRA PASCALIDOU FRILANSJOURNALIST

Fråga

Vad är bäst med sommaren?

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

E

SEMESTERN – ÅRETS STÖRSTA UTMANING

n årslång längtan är till ända. Vi ser solljuset som belöningen för mödosamt manglande och melankoliskt mörker. Äntligen är vi framme i det flödande ljusets tid. Den bästa av årstider. Den som bara bär loja och lättsinniga löften i sin barm. De trolska gryningstimmarna, de sensuella temperaturerna, havsbrisens viskningar, den helande hallondoften. Sommaren är den bara hudens högtid. När vi slipper tungsinta rockar och beklämmande kappor. När vi kan skruva ner tempot, andas lite djupare, dämpa hjärt- och hjärnfrekvensen. Men det finns en uppsjö semestersabotörer som mal som väderkvarnar i huvudet och vägrar viloläge.

Det brukar börja med den frenetiska upptrappningen inför semestern. Som om jag förbereder min egen död börjar jag rensa i varenda vrå, vaska mailboxen, tvätta gardiner, skura golv, sortera garderober, skänka kläder, organisera pappershögen, tömma kylskåpet som om jag för evigt tar farväl av mitt hem.

I takt med förberedelserna trappas också förväntningarna upp. Illusionen om lugnet runt hörnet. Idén om den totala avkopplingen som kommer att skapa utrymme för inspiration. Vilan som medel. Inte som mål. Redan där döljer sig en semestersabotör som förvandlar vilan till ett måste som ska bära frukt.

Och när semestern äntligen kan börja kommer besvikelserna. Antingen är det vädret eller myggorna eller fettvalkarna eller något man glömt packa ner. Ändå kablar vi ut sommarlyckan i sociala medier. Mobilen ringer och mailen droppar Svenska sommarnätter och grein som ett ljummet somkiska gryningar, svettpärlor och marregn. Min ständiga ursolhattar! säkt är att jag i mitt frilansliv alltid måste vara nåbar.

Fästingar och fyllon Att jag måste ha koll på vad som händer i världen.

Att någon kanske behöver mig. Att mailboxen kanske översvämmas om jag inte regelbundet rensar i flödet.

Och så stressar jag över att jag ännu inte börjat vila.

Och så stressar jag över att semesterdagarna snart är slut.

Och så ligger jag på solstolen och tänker att jag måste läsa klart min bok, läsa en saga för min dotter, bygga ett sandslott, ta en strandpromenad, planera middagen och klämma in en daglig siesta när solen steker som värst och hudcancerrisken är som störst.

I

en vecka tänker jag dra ner persiennerna. Försöka att inte följa andras semesteruppdateringar och nyhetsflöde. Försöka fimpa mobilen som blivit både napp och navelsträng till vardagsstressen. Försöka ta dagen som den kommer och skapa rum för spontanitet och oväntade möten. Försöka ligga kvar i solstolen och känna handduken mot huden trots att hjärnan galopperar och envisas med att göra-listor för dagen, veckan, hösten och resten av livet. Den här semestern blir en andhämtning. En själslig renovering. En påminnelse om hur livet egentligen borde levas. En rytmisk, rogivande oas när klockan slutar ticka. Det i sig gör semestern till årets största utmaning.

Njut.

Metro.se

Läs och kommentera fler kolumnister

Ariane Curha och Tiago Saldanha klär på sig sina tjocka ”maskotkostymer” och jobbar en halvtimme i sträck på Grönan. De visar sig inte ”civila” ute på området då barnen skulle kunna se dem. Det är först inne i omklädningsrummet de kan ta av de stora pälshuvudena. FOTO: URBAN BRÅDHE

Sergio Alvears sommarjobbar på isbaren i Nordic Sea Hotell. ”Man fryser lite grann men vi är ordentligt påklädda”, säger han. FOTO: HENRY LUNDHOLM

Heta dagar och kyliga kvällar Nästan oavsett vädret fryser den ena medan den andra svettas. Metro har letat upp Stockholms kanske varmaste respektive kallaste sommarjobb.

Fem minusgrader och ständigt omringad av is. Så ser Sergio Alvears vardag ut i sommar. Han är bartender på isbaren som ligger inuti Nordic Sea Hotell – ett av Stockholms kanske kallaste sommarjobb.

– Ja, konstrasterna blir ju ganska stora när man går hem från jobbet. Men det är mest kul, säger han.

Personalen i isbaren befinner sig i kylan under mellan tre och fyra timmar per dag. Sedan slussas de ut i värmen.

– Man fryser lite grann men vi är ordentligt påklädda så det är inte så farligt, säger Sergio Alvears.

Vad säger folk när du berättar att du jobbar i fem minusgrader i sommar?

– De skrattar mest och tycker det låter som en rolig grej. Jag sökte det ju just som ett sommarjobb så jag var ordentligt insatt.

Och om Sergio Alvears har ett av Stockholms kalllaste sommarjobb har troligen Gröna Lunds maskotar, som består av en gycklargrupp från Brasilien, det varmaste. Dräkterna de job-

bar i kan bli upp till 50 grader varma.

– Det blir väldigt hett, man får se till att dricka mycket, säger Tiago Saldanha, som ändå är glad att han jobbar i Sverige och inte i hemlandet Brasilien med tanke på värmen.

KAROLINA SKOGLUND karolina.skoglund@metro.se

Så får du ännu mer ut av tidningen I början av sommaren lanserade Metro och Stockholmsföretaget 13th lab ett helt nytt sätt att läsa tidningen.

Nu blir PointCloud ännu bättre.

Så här fungerar det: Du pekar med din Iphone mot bilder i tidningen och får upp fler bilder, videor, ljudspår och annat extramaterial direkt i mobilen.

Med start i sommartidningen du håller i handen har Pointcloud-appen fått en uppfräschning med en rad nya funktioner som gör det

enklare att ta del av extramaterial, även i en skakig tbanevagn eller i parken.

Bland nyheterna är att appen kommer ihåg vilka bilder du scannat om du vill gå tillbaks, att du kan svara på omröstningar och att allt material går att gilla, kommentera och dela på facebook.

PointCoud finns till Iphone/Ipad och fungerar bäst i de nyaste modellerna. I höst kommer också en version till Androidtelefoner.

METRO

Så gör du Så här kommer du igång.

• 1. Gå in på App Store och ladda ner appen PointCloud i din telefon • 2. Öppna PointCloud-appen och välj Metro i menyn • 3. Peka på bilder märkta med en symbol för att få extramaterial.

SOMMAR ERBJUDANDE 10 körlektioner á 40 min Vi utbildar dig på ditt språk!

• Vi hjälper dig på svenska, arabiska, turkiska, ryska, Teorikurs serbokroatiska, m.fl.

Riskettan • Skräddarsydda intensivkurser.

Risktvåan (halkbana) • Övningskör med erfarna och flerspråkiga trafiklärare.

NU(ord.6.995:pris 9.000:-) Erbjudandet gäller bara Solna Trafikskola i Sollentuna.

• Hög kvalitet i undervisningen.

• Du kan delbetala upp till 20 månader räntefritt med Ikano-bank.

Ring för mer info: 08-37 10 10

SOLNA TRAFIKSKOLA I SOLLENTUNA Oppegårdsstråket 7B • sollentuna@solnatrafikskola.nu www.solnatrafikskola.nu

08

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Turisterna sätter betyg på Stockholm Laurence Danne och Steve Galhac från Barcelona tog en långhelg för att besöka Stockholm. Men hur bra är egentligen våra turistattraktioner? Metro lät paret betygsätta dem.

Turistfakta

Stockholm är en av Europas ledande turistdestinationer just nu. Det visar besöksrekordet på över 10,4 miljoner kommersiella övernattningar i staden under fjolåret. Metro har tagit reda på varför och låtit två turister betygsätta Sveriges huvudstad.

TEXT: KAROLINA SKOGLUND karolina.skoglund@metro.se

”Även om Stockholm lämnar dig med en lättare plånbok, kommer du oundvikligen ändå lämna den med ett tungt hjärta.” Så lyder Lonley Planets motivering till varför Stockholm bör vara en av de städer i världen man besöker under 2012.

Laurence Danne och Steve Galhac från Barcelona är några av de turister som följt rådet att besöka Stockholm under en långhelg.

– Vi hade hört att det skulle vara fint här och har verkligen sett fram emot att

FOTO: HENRY LUNDHOLM red@metro.se

göra ett besök, vilket vi nu lyckats med, säger Laurence Danne när Metro träffar dem på Västerlånggatan i Gamla stan.

Efter viss research bestämde paret sig att besöka Stockholm just under den helg som vi firar det mest

svenska man kan tänka sig – midsommarhelgen.

– Men det blev inte riktigt som vi tänkt oss. Vi trodde att det skulle vara en stor fest i hela staden. Det visade sig att svenskarna festar, men att de gör det utanför staden, säger Steve

Galhac och skrattar.

Plötsligt hade de ett tomt Stockholm för sig själva.

– Även om det var tråkigt att det inte var så mycket öppet under två dagar var det en ganska häftig känsla.

Stockholm är fantastiskt, säger han.

De turistar allt mer i Stockholm. Ökning i procent mellan 2010 och 2011: • Polen. 79 procent.

• Central- och Sydamerika.

53 procent.

• Litauen. 50 procent.

• Indien. 37 procent.

• Kina. 24 procent.

Populäraste destinationerna i Europa: • 1. London, Storbritannien.

• 2. Paris, Frankrike.

• 3. Berlin, Tyskland.

• 4. Rom, Italien.

• 5. Madrid, Spanien.

• 6. Barcelona, Spanien.

Laurence Danne och Steve Galhac.

Turistparet fick en midsommar i Stockholm – nästan helt för sig själva.

Gamla stan 11111

Vasamuseet 11111

Moderna museet 11111

– Det är jättefint här. Att det är så mycket folk gör ingenting.

Men det är mer att titta på de fina husen som lockar här, inte shoppingen. Den är inget vidare.

– Vi blev jättepositivt överraskande. Det var imponerande att se det stora skeppet och man kunde enkelt ta del av historien via videoskärmar. Vasamuseet var verkligen en hit.

– Vi gillade museet i sig men inte den utställningen som pågick just nu. Annars hade det fått en femma.

Båtsightseeing är inte testparets bästa tips – men vackert är det.

Båtsightseeing 11111

Utkiksplatsen 11111

– Vi hade inte planerat det men eftersom allt var stängt på midsommarafton blev det så.

Det var helt okej, vackert. Men inte mer än så.

– Vi hittade den här platsen av en slump och tur var det eftersom utsikten är fantastisk härifrån. Den får absolut högsta betyg.

• 7. St. Petersburg, Ryssland.

• 8. Prag, Tjeckien.

• 9. Wien, Österrike.

• 10. München, Tyskland.

• 11. Stockholm, Sverige.

Baserat på antalet kommersiella övernattningar 2011.

KÄLLA: TILLVÄXTVERKET/SCB

The dynamic duo!

Djv-beautenizer

fiberwiglx

10

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Så hittar du bästa Stockholms skärgård är överlägset den skärgård dit flest svenskar vill åka, visar en färsk undersökning som Utflykt i Sverige gjort.

Metro har full koll på dess smultronställen. Här är skärgårdspärlorna som passar dina intressen.

TEXT: KAROLINA SKOGLUND karolina.skoglund@metro.se

FOTO: HENRY LUNDHOLM red@metro.se

Inne i Sandhamn infinner sig skärgårdskänslan.

FÖR SOLDYRKAREN: Sveriges egen riviera Vad. Trouville på Sandhamn.

Kommentar. Sandhamns puls i alla ära. Men bara en promenad bort, genom den berömda tallskogen, ligger Trouville – Sveriges egen riviera. Fin sand och långgrunt vatten utgör denna lugna oas. Beroende på hur vindarna blåser kan man välja sandstrand eftersom två nästan identiska stränder breder ut sig i olika vädersträck bara ett stenkast ifrån varandra. För skärgår-

dens bästa after sail, som en klassisk after beach kallas här, tar man sig tillbaka till andra sidan ön där Seglarhotellet ligger.

Bäst. De facto att det inte finns några bilvägar på ön, trots dess storlek. Landetkänslan infinner sig direkt när en flakmoppe kör förbi.

Sämst. Den berömda tallskogen är överskattad.

Ta dig hit. Reguljärbåt från Stavsnäs eller Nybrokajen.

Några simtag från Sandhamn ligger utkiksplatsen Heineckes torn.

FÖR DET PICKNICKANDE PARET: Mäktig utsikt över havet Vad. Heineckes torn på Lökholmen-Trollharan.

Kommentar. I kontrast till närliggande Sandhamns puls ligger denna pärla bara ett par simtag därifrån. På öarna (som är sammanknutna) finns imponerande mycket historia. Bland annat Heineckes torn, vilket kan vara en av skärgårdens härligaste utkiksplatser. Tornet byggdes av kol- och oljemannen Kurt Heinecke, som köpte Lökholmen

och intilliggande Trollharan 1909. Här finns bord och bänkar, vilket gör att det passar sig utmärkt för att njuta av lugnet med en picknick här.

Bäst. Det totala lugnet.

Sämst. Brist på information om tornet på platsen. En liten informationsskylt hade suttit fint.

Ta dig hit. Båten ”Tärnan” från Stavsnäs eller gratisbåten ”Häftig” (”Paddan” i folkmun) från Sandhamn.

Alexander Brandt badar på Trouville på Sandhamn och visar var han och pappa fiskar. I bakgrunden njuter syster Ebba, mamma Therese, pappa Tobias och Metros

FÖR HISTORIEINTRESSERADE: Återvänd till 1100-talet

Långgruvan på Utö. FOTO: EVA SCHRÖDER

Vad. Utö gruvor.

Kommentar. Utös norra del är skyddad som naturreservat. Där hittar man Utö gruvor som innefattar ett antal nedlagda järnmalmsgruvor. Historiskt sett anses de vara Sveriges äldsta eftersom brytning troligtvis redan skedde där på 1100-talet. Gruvorna lades ner 1878 och schakten är numera vattenfyllda. Det största öppna schaktet är Nyköpingsgruvan, som är hela 215

meter djupt. Är man inte historieintresserad är gruvorna värda ett besök bara för den annorlunda men fina miljöns skull. Skulle man vilja veta och se mer efter besöket bland gruvorna ligger ett litet gruvmuseum intill.

Bäst. Utbudet på ön i allmänhet – det finns allt här.

Sämst. Att det tar så lång tid att ta sig till ut till ön.

Ta dig hit. Reguljärbåt från Strömkajen.

Pittoreska Utö kan erbjuda det mesta för en utflykt. FOTO: CICKI BORG/UTÖ.SE

11

skärgårdspärlorna Mitt ute i skogen ligger det 10 000 kvadratmeter stora Artipelag …

… där man i sommar kan se utställningarna ”Platsens själ” och ”Candida Höfer”.

MAT- OCH KONSTINTRESSERADE: Sveriges största konsthall Vad. Artipelag på Värmdö.

Kommentar. Så sent som i juni reste sig denna bjässe på 10 000 kvadratmeter med fyndigt namn mitt ute i skogen. Och trots supermodern konst och arkitektur finns skogen hela tiden kvar.

Dels genom de enorma panoramafönstren mot skogen, dels genom de inbyggda skogspartierna i konsthallen. Under sommaren får besökare ta del av utställningarna ”Platsens själ” och ”Candida Höfer”. För den som är

intresserad av mat i häftig miljö är detta att rekommendera.

Kökschef på en av de två tillhörande restaurangerna är ingen mindre än Fredrik Björlin, lagkapten i svenska kocklandslaget.

Bäst. Doften av skog som aldrig försvinner.

Sämst. Visst byggarbete har inte blivit färdigt ännu, vilket skymtas lite här och där.

Ta dig hit. Båten ”Gustavsberg VII” vid Strand Hotell eller ”M/S Gurli” från Nybrokajen.

reporter Karolina Skoglund i solen.

Metrofrågan

Vilket är ditt bästa tips till de som ska ut i skärgården?

Den före detta lotsutkiken Landsorts fyr är numera pensionat. FOTO: SCANPIX

NÄR SOLEN GER VIKA: Bo i Sveriges äldsta fyr

– Sandhamns värdshus. Där får man alltid bra mat och personalen är supertrevlig.

Gordana Gajic, 33, servitris, Djurö.

– Naturen på Runmarö. Dessöutom kan man gå i Strindbergs fotspår på ön.

Malou Norrman, 72, pensionär, Sollentuna.

– Liljefors ateljé på Bullerö är väldigt trevlig.

Jonas Norrman, 76, pensionär, Sollentuna.

Vad. Landsort på Öja.

Kommentar. På naturvårdsområdet Öja, den allra sydligaste ön i Stockholms skärgård, ligger Landsorts fyr. Det är en 44 meter hög gammal lotsutkik, som i dag inrymmer pensionatet Sjöbloms öjabod. I fyren finns totalt fem rum med sammanlagt tio bäddar som man kan bo i.

Hit tar man sig nödvändigtvis inte den allra soligaste dagen.

Ju mer vinden viner desto mysigare kan det bli i fyren.

Bäst. Väderoberoendet.

Sämst. Vill man ha middag måste man beställa den i förväg.

Ta dig hit. Reguljärbåt från Ankarudden.

12

www.metro.se onsdag 2012-07-11

Here you go: Our guide to a Being a tourist is expensive – Stockholm is no exception. Prices at restaurants give many visitors

Incredibly beautiful and hopelessly expensive, that’s often Stockholm’s reputation abroad.

And, if you are a tourist, chances are that you have spent half your day’s budget for food at an overpriced coffee and dry cinnamon bun at some point.

But don’t fret – there are less expensive ways to see and thoroughly enjoy Stockholm. And many of the best things, like this excellent newspaper, are for free.

The best deal you can make as a tourist in this city is getting the Stockholm card.

You can buy a card valid from 1 to 5 days and the prices range from 450 to 950 SEK. The card will give you free public transport, free admission to 80 museums and attractions, free sightseeing and many discounts.

You should really make the most of public transport. Trains, trams, buses and metro will take you far out in the archipelago and all around the city. There are Travel cards valid for 24 (115 SEK) or 72 hours (230 SEK) or 7 days (300 SEK).

FOR MORE INFORMATION: WWW.VISITSTOCKHOLM.COM. JESSICA CARLESON

Hop on a regular bus and see the sites in Stockholm while mixing with the locals. FOTO:INGVAR KARMHED/SCANPIX

Food kiosks offering everything from traditional sausage and mashed potatoes to falafel. FOTO:SCANPIX

A beer costs around 50 SEK at a bar and only personer over 20 are served.

FOTO:SCANPIX

Undermän in Concert is a hipster circus performed in Vitabergsparken August 22. FOTO:MATTIAS EDWALL

Sightsee with the locals

Enjoy a big lunch

After-work or Hipster circus ”go slumming” in the park

Grab a free busmap when you buy your Travel card and see the sights by public transport.

The blue buslines 1, 2, 3 and 4 cover all corners of the inner city and reach most major sites – like majestic Västerbron with spectacular views of the Old Town and The City Hall. By bus you will also reach coastal town Vaxholm, a real gem in the archipelago. Journey planner and info in many languages at www.sl.se.

Restaurant prices at dinner time can make you go pale and poor.

Do treat yourself to an evening at Stockholm’s many great restaurants – and stick to budget options the other evenings.

Rule number 1: Have a big midday meal. Lunch at a restaurant will set you back 80–100 SEK but generally includes sallad and coffee. Fast food such as thai, falafel, pizza is good value and easily found. But nothing beats a supermarket picnic.

A stint of sobriety will save lots of money during your Stockholm vacation – alcohol is expensive here. However, there’s always after-work that offers cheaper options. And if you dare ”go slumming” in rougher bars in Södermalm and Kungsholmen there’s affordable beer.

Wine and strong alcohol is sold exclusively in Systembolaget stores – if you buy your own note that drinking alcohol is prohibited in many city parks.

Susanna Seemann, 29 and Maik Soslewitt, 30, so we don’t know the price of beer, but

r de sti un u st ug da h a En i oc l

ju

Sommarpriser

This summer 70 years of free outdoor performances is celebrated in Stockholm. Parkteatern gives 155 very popular performances at 55 venues from June to August – from theatre, comedy, classical music, pop concerts, circus and dancing.

Feeling restless? Friskis and Svettis organizes free evening workouts on Mondays and Wednesdays in Rålambshovsparken and Tuesdays and Thursdays in Tantolunden.

på alla våra behandlingar

Ta första steget mot ett liv utan glasögon och linser du också. Vi behandlar närsynthet, översynthet, astigmatism och ålderssynthet.

Att behandla sitt synfel är snabbt, säkert och smärtfritt. Under hela juli och augusti har vi sommarpriser på alla våra behandlingar.

”Gör den här behandlingen, det är fantastiskt!”

Carl Johan Bergman, skidskytt

Sommarpriser

: 0 0 0 2 i rabatt på alla behandlingar

Boka förundersökning redan idag 020-61 62 00 eller www.memira.se

Ledande inom ögonlaser

13

less expensive Stockholm a fright. But don’t panic, follow Metro’s advice and have an affordable vacation in Stockholm

Metro’s question

Do you think Sweden is expensive for a tourist?

students from Rostock and Stralsund in Germany are on their way to their morning shower at Bredäng’s camping in southern Stockholm. ”We haven’t been to a pub yet parking is strangely expensive. Why is it cheaper to park by your Royal Castle than at Skansen? My best budget tip is make your own food and drinks!” FOTO: URBAN BRÅDHE

Olja in dig i sommar.

På 80-talet gjorde sololjan sitt intåg på stranden. Glansiga och kokosdoftande låg varenda svensk och gassade i solen för att bli så bruna som möjligt. Skönt, men inte så hälsosamt. Nu har vi på Apoteket tagit fram en sololja som vi själva skulle vilja använda.

Apoliva sololja finns med solskyddsfaktor 6, 15 och 30. Den går snabbt in i huden, är fri från konser veringsmedel och lätt att applicera över hela kroppen.

Dessutom ger den en silkeslen känsla och doftar som sololja ska dofta, kokos.

Trevlig sommar!

– Hotels, diesel and petrol are expensive! Save money on food by shopping at supermarkets where it’s a lot cheaper.

Ertúg Senkaya, 35, works in tourism Izmir, Turkey, and Alp Bozdág, 17, student, Balikesir, Turkey.

– Using public toilets and snack food cost a lot. My best tip to other tourists is buy SL’s travelcard and stay at hostels.

Adriena Kertzek, 32, design historian, New York, USA.

– Everything is expensive compared to Spain. Save by eating at places like McDonald’s.

Get the Stockholm card!

Paul Bosch, 22, student, Mallorca, Spain.

– Parking is extremely expensive! Don’t bring your car into town, park outside the city.

Get the Stockholm card.

Ilka Helemann, 33, journalist, Dresden, Germany.

14

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

AP/SCANPIX

Se trailer i mobilen

Emma i nya ”Spider-man”

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

EMMA STONE Emma Stone, 23, har snabbt etablerat sig som en av de mest eftersökta skådespelerskorna i Hollywood. I sommar gör hon en av huvudrollerna i storfilmen ”The amazing Spider-man”.

”JAG HAR ALLTID VARIT DEN ROLIGA TJEJEN” Sedan genombrottsrollen i ”Superbad” 2007 har Emma Stone, 23, radat upp uppmärksammade huvudroller som i ”Niceville” och ”Easy A” och har även nominerats till en rad olika priser för sina insatser. Nu gör hon en av huvudrollerna i den nya ”The amazing Spider-man” mot Andrew Garfield.

Men hon vill inte kallas förebild.

– Det är jag inte på något sätt, säger hon med eftertryck men tillägger: – Fast om man blir en offentlig person av någon anledning så måste man fundera på hur man vill förhålla sig till det.

Stone fokuserar stenhårt på sin karriär och vägrar att tala politik. Men hennes nya reklamkontrakt med kosmetikaföretaget Revlon ger henne en anledning att säga en del om skönhet, även om hon verkar ärligt omedveten om sin egen dragningskraft.

Emma Stone spelar mot pojkvännen Andrew Garfield i senaste filmen om Spindelmannen. FOTO: COLUMBIA PICTURES

– Jag tänkte varför i hela världen blir jag erbjuden en skönhetskampanj, för jag har alltid varit den roliga tjejen. Jag menar inte att nedvärdera mig själv, det var hur jag tänkte. Sedan kom jag ihåg att Diane Keaton gjort reklam för L’Oreal och Ellen DeGeneres för Cover Girl, och att ibland så blir även naturlig skönhet hyllad. Om jag har en chans

att kanske nå unga flickor och få dem att känna att de är fina som de är … då skulle det göra skillnad, säger hon.

Och i ”The amazing Spider-man” är det äkta känslor som spirar mellan Stone och Garfield, de är ett par i verkligheten. Till skillnad från den senaste filmen med Tobey Maguire som Peter Parker/Spindelmannen och Kirsten Dunst som Mary Ja-

ne Watson så spelar Emma Stone Peter Parkers första kärlek Gwen Stacy.

– Jag blev alldeles uppslukad av att hon verkligen blir jättekär i honom. Jag ville återuppleva den där känslan av den första kärleken innan man vet hur det är att få sitt hjärta totalt krossat – kärleken på liv och död. Man måste glömma sina erfarenheter och bli 17 igen, och låta sig

själv vara 17. Det är roligt, du borde testa, det är rätt så cool att känna så igen.

Den rödhåriga Mary Jane Watson är Peter Parker/ Spindelmannens mest berömda flickvän, men det är Gwen Stacy som är den riktiga hjärtekrossaren. Emma Stone fick återgå till sin naturliga blonda hårfärg för att spela Peters klasskamrat.

Stone kände inte till seriefiguren Gwen innan hon blev tillfrågad om att göra rollen.

– Jag blev bara kär i Gwens historia för den är så otroligt episk och tragisk och otrolig så att den påverkar Peters senare förhållande med Mary Jane. Jag är uppenbart mindre yppig än Gwen, dessvärre … jag är inte i närheten av att vara en supermodell eller ouppnåeligt snygg så den sidan av Gwen finns inte med.

I serieböckerna är hon en sådan skönhetsdrottning.

HEIDI PATALANO METRO WORLD NEWS

Spelar mot pojkvännen • Namn. Emma Stone.

• Ålder. 23 år.

• Pojkvän. Andrew Garfield, som spelar mot henne i ”The amazing Spider-man”.

• Bakgrund. Började spela teater redan som liten och efter att ha tjatat på sina föräldrar fick hon lov att hoppa av gymnasiet när hon var 15 år och flytta till Los Angeles för att söka lyckan.

• Roller i urval. ”Supersugen”, ”Friends with benefit”, ”Crazy, stupid, love”, ”Niceville”.

• Aktuell. I rollen som Gwen Stacy i bioaktuella ”The amazing Spider-man”.

I ”Supersugen”.

60% rabatt

Rea! Nu sänker vi ännu fler varor.

Erbjudandena gäller ej på Stadium Outlet eller Stadium Ski.

VILL DU FÅ MER OCH BETALA MINDRE? Lämna ditt personnummer i kassan, så blir du medlem och får Sveriges bästa bonus, förmånliga medlemspriser, rabatter på resor och evenemang och mycket mer.

© STADIUM COMMUNICATIONS 2012. Reservation för slutförsäljning, lokala avvikelser och ev. tryckfel.

Upp till

16

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Sista sommarens systrar En novell om relationer, svek och död, i sommarmiljö. Av författaren Hans-Olov Öberg.

e har fortfarande inte asfalterat vägen, tänker Emilia.

Trots att det var så mycket snack om det senast hon var här.

Sju år sedan. Sju års olycka.

Eller: en olycka och därefter sju ganska lyckliga år?

Sommarstugeområdet är sig likt, på det vis som platser man återvänder till är sig lika.

Ur vissa aspekter är platserna mindre än man minns, ur andra är de större.

Husen har blivit mindre. De få människor hon ser är förkrympta dockor.

Men skuggorna har vuxit. Träd och buskar har rest sig mot skyn där molnen är tjockare.

Senast var det sol och midsommarlunch och Ida hade sett till att verkligen alla tillbehören fanns till sillen, att snapsen immade i glasen och att det danska ölet ställdes fram i glasflaskor direkt ur jordkällaren.

Västerbottenpajens skal så krispigt skört.

Skört som livet.

Och välsmakande för den som visste hur det skulle njutas och inte liksom drog av, rabatterade bort hälften av smaken för säkerhets skull redan på tallriken och resten i tuggorna innan smaken träffade själen, som det var tänkt.

Hon svänger in på vägen, den som bara leder till Fagersand.

Den stora tomten i området, med äkta sandstrand och solklippor, som farfarsfar köpte med ett avtal skrivet på baksidan av en amerikansk tobaksförpackning vid förra sekelskiftet. Nytt grus på uppfarten.

Ida har lagt stor möda på detta.

Och Ida står i fönstret och ser Emilia komma traskande över den grova singeln från grustaget utanför Strängnäs.

Emilia.

Ida anstränger sig för att dölja klor, horn, svans, eld och tårar. Kapslar in, plastar runt, försluter och svetsfogar alla springor. Släpper, med tyngder fastkedjade i hörnen, ner allt i själens brunn.

Detta är en länge planerad kaffestund några dagar före midsommar och ingenting får gå fel.

Om detta blir den försoning hon tänkt, kan midsommaren tillåtas äga rum i år.

För första gången sedan då. Idas blick söker bordet som dukats ute på höjden: sju sorters kakor, nybakade kanelbullar och de där med vanilj i som både Emilia och Alma är så förtjusta i.

Rätt servetter. Familjeporslinet. Hennes porslin nu, eftersom hon redan då – efter olyckan – löste ut Emilia ur allt som hade med släkten att göra.

Billigt förvisso, men orättfärdigt stor kostnad ändå.

Emilias fokus ilar över träden.

Fåglarna är stora i år.

Groteska, likt stendjävlar på en katolsk kyrka möter de hennes blickar. Varje kråka bär en period av hennes liv i näbben, nötskrikorna ser rakt igenom henne och skogsduvan i tallen – den stora som verkligen, verkligen blivit ännu större – nickar förlåtande åt henne. Hon förstår inte riktigt vad fåglarna vill säga, men hon tar det

tiskt skratta åt sina olikheter och tar varsitt litet steg närmare varandra.

– Får vi saft snart?

En flickröst bryter igenom alla själsvärn. Alma kommer springande så rakt ur badet att man anar en regnbåge runt den späda kroppen, med redan solbrun gåshud. Hon kramar vatten ur en tjock, blond hårman i flykten.

Emilias förvåning.

– Herregud, är hon…?

– Ja. Vår. Kvällen innan… allt.

Emilia går ner på knä framför flickan. Ser in i hennes blick. Så ren! En öppen kanal mot själen, som storasysters syn på världen fortfarande en bit in i tonåren.

Hon minns det väl. Undrade alltid varför Ida släppte in allt så lättvindigt.

Flickan rusar ner mot vattnet, nöjd med sin första besiktning av moster, förvissad om saften inom en kvart. Stendjävlarna i träden kvittrar muntert.

ILLUSTRATION: LINDALOVISA FERNQVIST/VOL

som en inbjudan och en varning. Som livet självt.

Gå vidare på egen risk.

Det har hon alltid gjort och därför möter hon nu Idas blick, som hon kände redan när hon klev av bussen, men bara sett den senaste minuten.

Systern rycker till, det märker hon som hon alltid märkt var hon har sin syster.

När blickarna möts och alla känslor som lagrats under sju år plötsligt stöts mot varandra, nervända mot nervända, utan skyddande hudlager av brevpapper från Strandvägsförskansade advokatbyråer eller hastigt hoprafsade svarsvykort med bilder av nakna, välutrustade män.

– Du kom.

Ida håller fram en korrekt hand.

– Ja, som vi ser.

Emilia tvekar, men inte länge och fattar systerns hand, långt upp på handryggen.

Som om hon kunde gripa över hela sin syster och vända henne upp och ner med en enda handrörelse. Som om hon inte kunde det?

Bägge kvinnor ler.

ar börjar man? Vädret, naturligtvis. Omgivningens tillstånd, de majestätiska tallarna och vattnets aldrig så inbjudande yta. Man tänker tillbaks – var och en på sin sida av sakerna – på badstunderna i barndomen, och redan där, när filmen inte rullat längre än så, tränger törnar ut ur rosenskimret: Emilia är tretton och förför sin första man, Idas Lasse, i båthuset. Fem år yngre och redan så mycket äldre. Och bägge inser att det bara är toppen av en isbit i ungdomens bålskål. Emilia tog det hon behövde och har kommit undan med allt. Raskt till neutral mark: inte så långt härifrån greps finansministern i förra veckan. Utsläppt hår, orakad, körde hundrafyrtio på rakan vid den gamla ladan. Berusad, på en onsdagskväll. ”Äntligen en politiker som kan bete sig som en rockstjärna”, tänker Emilia i samma andetag som Ida konstaterar att räntan steg med en kvarts procent sedan Aftonbladet avslöjat hela historien. Emilia berättar om sina tankar och de lyckas fak-

om om flickans gästdans på spelplanen gjort färgerna tydliga och luften klarare fortsätter de att diskutera vad som egentligen hänt i deras liv. Rekapitulation av naturvetenskapliga studier kontra avhopp från kockgymnasiet, internationellt studiestipendium kontra lärlingstid hos trollkarlen på en fransk cirkus. Skratt åt ”jag blev nog sågad för mina uppsatser lika ofta som du blev sågad i bitar av din trollkarl”. Kontring med ”vi jobbar bara med olika sorters illusioner” och nya frampressade skrattljud.

En fullblodshäst för kapplöpningar mot en kackerlacka.

– Det var däruppe du ville att vi skulle servera lunchen. Minns du?

Ida slår ut med den raka handen mot höjden.

– Men det blåste och mamma vägrade för att ”det drog”.

– Hon var förkyld.

– Hon använde alltid sin egen sårbarhet som argument för fixa idéer, säger Emilia. Jag hatade det. Hatar det fortfarande. Om man sett hur mycket äkta smärta som finns i världen, föraktar man posörer.

– Jag tänkte att det var lämpligt nu att vi började med att ta saften däruppe. Jag är inte rädd för ett litet drag.

– Jag vet, ler Emilia. Du är lik mamma, men egentligen är du gjuten i farmors form. Hon var också lång och blond. En äkta valkyria. ”Saft”, tänker Emilia. Just det. ”Aldrig mer droger i mitt hus”, hette det i breven.

Och tydligen räknas alltså thé och kaffe till droger.

– Får alla saft?

– Vi har naturligtvis vanligt vatten också. Men det smakar så illa nuförtiden. Som gödsel.

Jag måste nog borra brunn ändå.

– Det sa ju pappa redan … då.

Skogsduvan i ärketallen, den som stått där sedan Atlas reste sig med världsalltet på sina axlar, hoar.

– Jag tänker på brandstationen mittemot oss när jag hör den där duvan, säger Emilia. Jag var så rädd varje måndag när si-

17 – Levercancer. Kan du förstå? Jag? När den upptäcktes, trodde jag att de skojade.

Men det är försent.

– Det måste finnas något att göra, säger Emilia, trots att hon ser att det är en lögn.

– Nej, det gör det inte. Mer än…

– Mer än?

– Jag måste ju ta hand om dig, kära lillasyster.

Emilia ser att orden betyder någonting som inte står på raden.

– Vad menar du? Jag klarar mig.

– Det är just det som är problemet. Var finns rättvisan i det?

– Tänker du ta livet av mig? Emilia fnyser.

– Det har jag redan gjort.

Emilia reser sig upp.

– Vad menar du?

Men hon anar naturligtvis vad Ida menar.

Skogsduvans varning.

– Saften. Litet stark, eller hur? När jag är borta kommer Alma att adopteras av mina närmaste vänner, Erik och Tova, med en av mina juristkollegor som god man. Och du kommer inte att kunna göra några anspråk på någonting.

– Har du förgiftat mig?

– Jag gjorde bara saften till en spegling av din själ. De friska hallonen, med en gnutta av… ja, kemiskt är det en släkting till Sarin. Det används i dag för fredliga ändamål i många produkter och är häpnadsväckande lätt att hitta för den som vet var man letar. Du känner de första symptomen inom en halvtimme från första klunken.

Påminner om magsjuka. Men det går inte över. Finns inget botemedel. Så jag lämnar släkten rensad. Eller: som ett fruktträd, ibland får man beskära hårt och osentimentalt. Ingen av oss blev riktigt lyckad. Men för Alma finns det hopp.

Emilia sätter sig ner igen.

Hon tar sig för magen.

Möter storasysters blick: triumf, hat, osäkerhet, rädsla, glädje, beslutsamhet.

Sedan vrider Emilia blicken mot skogsduvan. Ler i samförstånd.

– ”Emilia, sitt här” härmar hon. ”Alma, sitt där”. Saften är upphälld i förväg. Isen har smält. Har du glömt min lilla underhållning den där sista midsommaraftonen den sista sommaren? da förlorade en man, och förstår Osäkerheten skyndar över Idas blick Emilia nu: sitt barns far. Bägge föroch nu är det Emilias tur att le. lorade sin pappa. Och mamma, Orden kommer långsamt över Idas läpsom inte klarade sig utan någon att hunsa och försvann från en fär- par.

– Var … är … glaset … med … myntet? ja mellan Grosetto och Elba.

Ingen kunde gissa.

– Där ska du sitta, Alma, säger Ida och Emilia rycker på axlarna, slår ut med flickan lyder. händerna.

De skålar högtidligt i den starka hal– Du skulle tråka mig, kallade mig cirlonsaften – eget kok från hallonsnåret på kusapa och jag försökte vända på det. Ville allmänningen, förkunnar Ida med en allgöra något för att lätta upp stämningen. varsam blick på Emilia som om det var Pappa såg var jag hade glaset, hela tiden. själva riksäpplet hon kokat saften på.

Men inte du.

Alma är ett barn. Hon kränger sig runt Och jag har blivit bättre sedan dess. två kakor och en bulle av varje sort, sveper – Ma … mma? saften och är förvånande fort av stolen.

Flickrösten är spröd nu. Inte ivrig. Inte Ja: förvånande. Emilia har alltid föresomrig. ställt sig att Idas barn ska tvingas kvar vid Flickan halvkryper uppför slänten med bordet tills alla vuxna är klara. ena handen för magen. Hon har kräks på Skogsduvan hoar igen. Emilia anar.

– Så, säger Emilia. Vad tänker du, egent- bröstkorgen, rakt över den blommiga bikinitoppen. Huden har bleknat, men gåshuligen, om framtiden? den är kvar.

En lagom öppen fråga för att släppa Emilia reser sig. fram systerns bitterhet Man måste benäm– Du kanske ställde fel glas på fel plats i na allt. Och snart öppnas slussportarna. Lihastigheten? Jag går nu, men oroa dig inte. ka bra, kanske. Det är ju bara ord.

Har bussbiljett och koll på trafiken. Precis Ida ler brett mot lillasyster. som senast vi sågs.

– Du hade nog inte väntat dig det här?

Ida ser skogsduvan lyfta. Hon hör gråten – Förr eller senare, kanske? från alla trädens fåglar och fångar sitt barn – Nej. Inte det som jag nu ska berätta.

Emilia ser allvaret i systerns ögon. Smär- i famnen. Emilia syns inte till. Systerns tallrik är orörd, hennes saftglas fullt – skåtan väller upp genom förkromade tunnlar lade de inte i saft och drack inte systern rakt mot henne. häftigt ur glaset?

– Om ett halvår är jag borta. Senast.

Var hon aldrig här?

– Vad menar du? renerna testades. Man visste aldrig om det var på riktigt.

Och duvan har samma överblick, tycker du inte? Vad varnar den för?

– Jag vet inte riktigt, säger Ida. Sätt dig där, säger Ida och vrider på huvudet mot vattnet.

Emilia får bästa platsen. När man sitter med ryggen mot gärdet ser man över de små pilträden i strandkanten, över fjärden, in i oändligheten. Sydläge, sol från soluppgång till solnergång. Och så onödigt att sätta sig nere i sänkan vid huset och byta en lätt vind mot mygg?

Ida kallar på Alma. Under tiden som flickan tar på sig för att rusa upp från stranden, hör Emilia de befjädrade stenfigurerna rekapitulera historien för varandra. Det är bara en av Idas och Emilias uppgörelser, men den största. Hur Emilia plötsligt avbryter faderns muntra Taubesånger, klistrigt sympatiskt och överslätande sång och gitarrspel och störtar iväg.

Hennes instinkt – mammas emotionella översittarskap kan bara bekrigas med samma vapen – fungerar i så motto att det skapar upprördhet.

Men midsommarlunchen är över, eftermiddagen har övergått i kväll, och egentligen finns inget att vinna. Hon är full av alkohol och vrede, och trampar barfota upp mot landsvägen, vidare in i natten.

Som om Ida förstår vad Emilia tänker, säger hon.

– Jag försökte stoppa pappa. Men han klarade ju inte splittring. Han var tvungen att fara efter. Och då satte sig Åke bredvid.

Emilia minns resten och stenfigurerna i träden utlyser en tyst minut. Hon minns uppvaknandet hos Daniél, telefonsamtalets tårar, hot anklagelser, utbrända bilvrak och identifiering med tandkort. Ida som en herrens hämndlystna ängel, upplyst av solen som bröt in genom kyrkfönstret på begravningen där Emilia stod längst bak i kyrkan, insmugen efter aktens början. Och därifrån på många vägar, somliga av dem återvändsgränder, tillbaka till platsen där allting började.

Och slutade.

Det här är författaren Hans-Olov Öberg Yrke. Författare, förläggare på Kalla kulor förlag, jazz- och bluesmusiker samt fotbollskrönikör.

Familj. Fru och två barn.

Bor. Södermalm och Strängnäs.

Aktuell. Med sommarnovellen

”Sista sommarens systrar” i Metros sommartidning samt ”A strange tale – sagan om Esbjörn Svensson trio” samt 70-talsdeckaren ”Djävulens tonsteg”. Skriver just nu på uppföljaren ”Någon att lita på” som kommer den 15 september.

Hans-Olov Öbergs bästa lästips i sommar. För de minsta: hårdrockspekboken ”Pek-Heavy” - alla rockens viktigheter förklarade med tuffa, barnvänliga bilder och för de vuxna ”Världens bästa bok” av Peter Stjernström – en hejdlöst rolig och spännande roman.

MILLER GENUINE DRAFT | USA | 4.7% | 33 CL | N:O 1579 | 14:90

Alkohol är beroendeframkallande

18

www.metro.se 11 onsdag juli – 2012-07-11 5 augusti

Loppisar kring Stockholm – gå på skattjakt Drive in-loppis på Täby

Fynda bättre

1 2 3

Vad: Stockholms största bakluckeloppis med mängder av prylar.

Var: Täby galopp.

Ta sig dit: Roslagsbanan stannar vid loppisen. Linje Österskär, hållplats Galoppfältet.

När: Lördagar och söndagar 12–16.

Info: www.tabyloppis.se.

Gräv djupt. Fynden står inte alltid längst fram.

Se video från Stockholmsfavoriten

Följ med till Fjäderholmarna

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

4

Vad: Sveriges största loppmarknad med ingång direkt från tunnelbanan. Kläder, prylar och möbler i mängder.

Var: Vårbergs centrum.

Ta sig dit: T-bana mot Norsborg, hållplats Vårberg.

När: Måndag–fredag 11–18, lördag 10–16, Söndag 11–16.

Info: www.loppmarknaden.se.

Hemmesta loppis i Värmdö Vad: 500 kvadratmeter med allt mellan himmel och jord.

Var: Hemmesta Centrum, Värmdö Ta sig dit: Buss 436 från Slussen.

När: Tisdag-fredag 14–19, lördag–söndag 11–16 Info: www.hemmestaloppis.se

Vad: Loppis i sommarkvällen.

Var: Husmässan, Kumla Gårdsväg 24, Norsborg.

När stockholmarna får välja utflyktsmål är Fjäderholmarna det mest populära. Och som sällskap på utflykten föredrar de Barack Obama före kronprinsessan Victoria.

Kom tidigt. De bästa sakerna går först.

Förhandla. Pruta och be om mängdrabatt när du köper flera saker.

Vårbergs loppmarknad

Kvällsloppis i Botkyrka

”Det är rent och fint här, en riktig idyll”

Kontrollera. Kolla noga att ”fyndet” inte har dolda skavanker.

5

Köp av privatpersoner.

Det är ofta billigare än när proffsen säljer.

Ta sig dit: Från Alby t-banestation eller Tumba pendeltågsstation, Buss 707, hållplats Segersbyvägen.

När: Onsdagar till och med 15 augusti, klockan 17–20.

Info: www.botkyrkaloppis.se.

Venngarns slotts bakluckeloppis

En semesterdag utan planer? Då packar stockholmarna helst en picknickkorg och åker på utflykt. Och enligt en undersökning som Pågen gjort är favoritmålet för utflykten den stadsnära ön Fjäderholmarna.

– Det är närheten till stan som lockar. Här finns allt, bra krogar, bra hantverkare och allt så nära staden. Det är rent och fint här, en riktig idyll, säger Kent Örnklint som driver galleriet på Fjäderholmarna till Metro.

I undersökningen får stockholmarna välja vem de helst skulle ha som sällskap på utflykten och då ratas Utflyktsfavoriter

Vad: Loppis med 1600-talsslott som granne.

Var: Kafé Dammstugan vid Venngarns slott, ett par kilometer norr om Sigtuna.

Ta sig dit: Bäst med bil eller mc.

När: Onsdagar 16-21, lördagsöndag 10-16.

Info: Inträdesavgift: 100 kr/bil, 150 för större bil. METRO

Stockholms bästa utflyktsplatser enligt stockholmarna:

anneli.sandberg@metro.se

Obama före Victoria Stockholmarnas bästa utflyktpartners: 1. Barack Obama: 15 %

1. Fjäderholmarna: 12 % 2. Batman: 10 % 2. Hagaparken: 11 % Fjäderholmarna är favoritbesöksmålet när stockholmarna får välja. Och helst av allt skulle de vilja åka dit med Barack Obama. FOTO: URBAN BRÅDHE

3. Drottningholm: 10 %

Två rätter och ett glas vin

245:-

/person

er för 95:Barn under 12 år ät sti 2012 16 juni till 16 augu Erbjudandet gäller ativ finns Alkoholfritt altern

lrestauranger.se

rofi Boka bord på www.p

Stockholm: Skansens Restauranger, 08-566 370 00 DramatenRestaurangerna, Nybrogatan 2, 08-665 62 66 Haga Forum, Annerovägen 4, 08-33 48 44 Göteborg: Restaurang Trädgår’n, ETT Malmö: Rådhuskällaren Vänersborg: Ronnums Herrgård

folkkära kronprinsessan Victoria för den amerikanske presidenten Barack Obama.

Inte ens Zlatan utmanar Obama när det handlar om utflyktssällskap. De som kniper jumboplatsen i undersökningen är författaren Björn Ranelid, simmerskan Therese Alshammar och Facebookgrundaren Mark Zuckerberg.

Pågens undersökning visar vidare att maten har stor betydelse för att utflykten ska bli lyckad. De viktigaste ingredienserna i picknickkorgen är smörgåsar och kaffe.

ANNELI SANDBERG

HELLY HANSEN KUNGSGATAN 45 GÖTEBORG 0046 31 13 21 45

HELLY HANSEN DROTTNINGGATAN 78 STOCKHOLM 0046 8 679 57 00

SHOP ONLINE AT HELLYHANSEN.COM

3. Kronprinsessan Victoria: 8 %

20

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Sant och falskt i naturen Ska man hämta paraplyet när fåglarna flyger lågt? Bränner humlan i stället för att stickas? Kan du skilja på sanning och myt i naturen? Metro bad några experter reda ut sanningen bakom några vanliga föreställningar om djur och väder. ANDERS GÖRANSSON

Tvestjärtar kryper in i ditt öra och lägger ägg.

Nyckelpigans ålder går att avgöra på antalet prickar.

Humlan sticks inte, den bränns.

Fästingar ska man vrida bort, inte dra ut.

– Det där går i trender.

På 1980-talet skulle man vrida bort dem, det senaste är att man bara ska dra rakt ut. Det viktiga är att man får ut fästingen med huvudet, sedan får man göra hur man vill. Det kan bli en lite infektion om huvudet sitter kvar, säger Niklas Jönsson.

NEJ

– Nej, tvestjärtar har ingen förkärlek för öron.

De gillar visserligen att krypa in i skrymslen, bladskaft på blommor och så.

Men att de skulle bygga bo i ett öra – nej, de vill ha mer lugn och ro för sina larver, säger Niklas Jönsson, entomolog vid Naturhistoriska riksmuseet.

5

NEJ

– Skalbaggar växer ingenting sedan de väl blivit vuxna – det är larven som växer. Den ser ut som den gör från att den är färdig skalbagge tills den dör.

Oftast lever nyckelpigan en säsong, men det händer att den övervintrar och då blir det ett år till, säger Niklas Jönsson.

5

NEJ

– Den sticks. Humlan har en smal gadd utan hullingar, precis som getingen. Men det gör ju ont, jag har själv blivit stucken av en humla. Föreställningen om att det bränns kanske förstärks av humlans färg taktil, som kan påminna om glöd, säger Niklas Jönsson.

5

5

Kackerlackor blir fler om man stampar på dem.

Sätt dig i bilen när det åskar – då är du skyddad.

Vissa personer drar till sig myggor mer än andra.

Fåglarna flyger lågt – det blir regn.

– Det finns en myt om att de exploderar och blir massa små kackerlackor. Så är det inte – normalt. Men kackerlackor är ”äggpacketerare” och bär med sig en äggkapsel. Om denna är precis redo kläckas och man råkar stampa på den så blir det en massa små, säger Niklas.

– Sitter man i bil med hel plåtkaross är detta ett säkert åskskydd.

Men det beror inte på att gummihjulen, utan på metallskalet, enligt Ångströmlaboratoriet i Uppsala. På samma sätt skyddar varken gummihjulen på en cykel eller ett par gummistövlar mot blixten.

– Det stämmer. Vi doftar olika och myggor har olika preferenser.

Samtidigt reagerar vi olika på betten. Den som fått en massa myggbett i sina dagar får en viss cellulär immunitet, säger Jan O Lundström, myggforskare vid Uppsala universitet.

– Det stämmer.

Lågtryck gör att insekter ligger lägre i luften, och då följer fåglarna efter. Det gäller särskilt svalor och tornseglare, säger Conny Kroon, fågelexpert på Naturhistoriska riksmuseet.

5 NJA

5 JA

5 JA

NJA

5 JA

Kan du se hur gammal en nyckelpiga är genom att räkna prickarna på ryggen?

Nej, säger experten Niklas Jönsson. FOTO: JOHAN NILSSON/SCANPIX

s! • e t • M o v it p a k s ll ä S L il la g• o ly m p ie r • ll d s e g li n a y f f f n ä r io T t c A s D ay r t u re r • • O ly m p ic H e li k o p t e • r a g in n U t s t ä ll Tr o ll k a r l • SOMMARENS & a s s e s g p r in n o ll a B • åtar STORA FOLKFEST • Ve t e r a n b

100-ÅRS JUBILEUM GAR MED SEGLIN T I L L 5 AU G

Under OS i Stockholm 1912 gick de olympiska seglingarna av stapeln i Nynäshamn.

Till minne av detta arrangeras under sommaren Jubileumsregattan 2012 med

20-30 JULI NYNÄSHAMN

CLASSIC BOAT MEET

AMANDA JENSSEN MED FLERA

seglingstävlingar i tidigare och nutida olympiska klasser samt Classic Boat Meet med uppvisningar av klassiska båtar, veteranflyg och veteranbilar. Evenemanget kryddas med prova-på-idrotter under Olympic Days, kulturaktiviteter och musikunderhållning.

Varmt välkommen till Nynäshamn!

Evenemangsprogrammet hittar ni på:

WWW.JUBILEUMSREGATTAN.SE Gilla oss på facebook - www.facebook.com/Jubileumsregattan2012

SSOR QUAD CORE PROCE

TRUE HD IPS SKÄRM QUICK MEMO™

289 kr/mån

Volym låg. Mobilen ingår.

Erbjudandet avser Optimus 4X HD. Månadskostnaden avser 24 månaders bindningstid med Volym Låg. I Volym Låg ingår 300 minuter, 300 SMS, 300 MMS och 1 GB surf. Om du förbrukat de minuter/SMS/MMS som ingår har du fortsatt ingen öppningsavgift men överskjutande trafik kostar 0:69 kr/min, 0:69 kr/SMS, 0:99 kr/MMS. Betalsamtal, betal-SMS och trafik i utlandet ingår ej. Ej utnyttjade minuter/SMS/MMS kan ej flyttas till nästkommande månad. Uppsägningstid 3 mån. Inträde 99 kr. Vid delbetalning av mobil tillkommer en adm avgift om 150 kr.

Lägsta totalkostnad: 7185 kr. Efter 1 GB sänks hastigheten till 64 kbit/s. För mer info, se tele2.se

LG LANSERAR TVÅ SUPER SMARTPHONES! Har du vad som krävs för att bli testpilot?

Ansök på pilottestet.se

HYPERMEDIA! Den här mobilen är så kraftfull att vi valt att beskriva den som ”hypermedia”.

REKOMMENDERAR #Sommar 2012

SUPERSNABB! Äntligen får du den 4G-hastighet du förtjänar.

Bli testpilot för LG Optimus True HD LTE eller LG Optimus 4X HD. Ansök på pilottestet.se och vinn smartphones och en flygupplevelse för dig och en vän. Totalt värde ca. 30.000 sek!

REKOMMENDERAR #Sommar 2012

24

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Strandmodet som passar dig Göm dig inte i vassen i sommar – hitta din rätta strandstil i år. Inspireras av kändisarna med säsongens snyggaste kap.

Metros moderedaktör Petra Tungården guidar dig till de bästa köpen för dagarna på stranden.

149 kr

249 kr

Lindex

H&M

129 kr

199 kr

MQ

79,90 kr

1 500 kr

Topshop

Lindex

Ray Ban

199 kr

179 kr 59 kr

H&M

Ellos

Ellos

199 kr H&M

49 kr Mango

129 kr

249 kr

Lindex

99 kr

H&M

H&M

399 kr H&M

299 kr

498 kr

Oasis

Have2Have

399 kr

2 550 kr

H&M

Fler kändisar med koll på modet

3 799 kr

K Jacques St Tropez

1 740 kr

Longchamp, Mary Katrantzou

Miu miu

Spana in fler strandstilar

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

Trafikstoppande kurvor

Matcha djungeln med plast

Framhäv din bränna med rätt färg

Prickigt för retrotjejen

Hitta en bikini som klär just din kropp. Kim Kardashian är mästare på att framhäva sina trafikstoppande kurvor. Strunta i rådande trender och utgå från dig själv. Vad vill du framhäva?

Säsongens hetaste print är tropik. Satsa på en bikini som smälter in i strandmiljön med palmer och blommor. Matcha med sommarens hetaste it-glasögon i plast.

Stephanie Pratt vet hur man lurar ögat. Fuska till dig stranden hetaste bränna i badkläder som framhäver din färg – satsa på gult och beige för snyggast bränna.

Sommarens sötaste stil stavas retro. Kombinera med höga klassiska sailorshorts och vita bågar för en fulländad retrostil som Mischa Barton. Inspireras av ikoner som Marilyn Monroe för pricken över i:et.

Bu

sin

es

Glasögon till stan’s bästa priser!

Kungsgatan 4 | Kista Galleria | you.dialect.se

Senaste nytt! Skräddarsydda progr iva glasögon från 3990:- (rek ca pris ess ) 8000:Erbjudande t o m 3 augusti

Köp ett par progressiva glas och få enkelslipade glasögon.

Ring och boka tid!

Full kostnadskontroll och valfri smartphone ingår!

(Läs/avstånd eller solglas. Upp till ett värde av 695:-)

Prisexempel:

549kr

Enkelslipade Dubbelslipade Progressiva

Vi bjuder på

fr 495:fr 1195:fr 1595:-

antireflex till de 50 Hos oss bjuder vi på synundersökning första kunderna! (värde 250:-) när du köper glasögon.

Vi har även kontaktlinser och tuffa bågar för barn och ungdom.

Öppet: Måndag-fredag 10-18 • Lördag sommarstängt 08-98 37 47 • Ulvsundavägen 174 (vid Bromma flyg) www.nettooptik.se

*Gäller endast vid nyteckning eller portering med Telenor Affärspaket Max. 499kr/mån och 50kr i förhöjd avgift i 24 mån. Ring, sms:a, mms:a till ett värde av 3500 kr/mån ex moms.

Obegränsat med surf inom Sverige. Tvillingkort och Telenors surfzoner ingår. Vi reserverar oss för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

Priset gäller glas + båge + synundersökning

per månad* med Affärspaket Max

s

RELEASE 17

AUGUSTI

RELE

ASE 28 JU NINT ENDO L I med 3

© 2012 Nintendo.

www.nintendo.se

DS XL 90% än NI större skä rmar NTEN DO 3 DS

2190:Priset gäller Nintendo 3DS XL-konsol exkl. spel.

Endast den 28 och 29 juli.

26

www.metro.se 11 onsdag juli – 2012-07-11 5 augusti

Grilla – lika tungt Metros krogrecensent Jonas Cramby delar med sig av nügra av sina hürdrockstunga recept fÜr grillkvällen.

MER Ă„N ATT KASTA PĂ… EN GRILLDENNIS genren sĂĽ mĂĽste man ta i lite när man grillar – och det är det som en del människor JONAS kanske inte fĂśrstĂĽr? Det ska CRAMBY vara rĂśk, eld, blod med samtGrillexpert och liga smaker uppvridna till elmatskribent va. Grillning är ocksĂĽ ett folkligt sommarnĂśje med Den stackars grillen blir brassestolar och varje ĂĽr vid den burkĂśl i kylväshär tiden misskor. Och precis handlad av desom inom hĂĽrdbattsugna som gĂśr rocken sĂĽ kan sitt bästa fĂśr att grillning ocksĂĽ framställa den anpraktiseras pĂĽ tingen som en de flesta nivĂĽer, klassmarkĂśr, stafrĂĽn amatĂśr till tussymbol och/elproffs. FĂśr om att ler ett redskap fĂśr â€?Tex mex frĂĽn grundenâ€? kasta en grilldenatt behĂĽlla nĂĽgon släpps i september. nis pĂĽ engĂĽngsslags kĂśnsmaktsgrillen är som att ordning. Jag som trodde ta ut riffet till “Smoke on the att den mest var till fĂśr att waterâ€? med tummen – sĂĽ är fĂĽ till en delikat karamelden amerikanska rĂśkgrilllisering samt rĂśksmak till ningsmetoden BBQ som att kĂśtt, fisk och grĂśnsaker? spela gitarrsolo med tänderFĂśr om jag skulle likna na. Eller hur? Eller har jag tagrillning vid nĂĽgot annat sĂĽ skulle jag säga att det är mat- git hĂĽrdrocksmetaforen fĂśr lagningens motsvarighet till lĂĽngt nu?

Okej. Dü bÜrjar vi i stälhürdrock. FÜr precis som i let grilla. den hürt rockande musikAnalys

Den perfekta glÜden är ju den som brukar uppstü precis när du grillat färdigt. Sü lär dig av fÜregüende ürs misstag och se till att ha lite mer tülamod i ür. FÜr speciellt svürt är det ju inte: Bara att hälla kol i grillen, spruta pü tändvätska, lüta det sjunka in och sedan tända pü.

När kolen är täckt av ett grü lager aska med en rÜdaktig glÜd som ligger och pyr precis under är den perfekt.

Grilla med ved är den variant som ger mest smak (men som ocksü är struligast) medan bricketer brin-

kr

Grillguide: SĂĽ fĂĽr du till perfekta glĂśden SvĂĽrt att fĂĽ till glĂśden? FOTO: SCANPIX

ner längre men ger sämre smak och gasolgrillar är bra pü att ställa in värme men är dyra och trükiga att använda. En bra püse kol – som inte bara bestür av koldamm – samt rÜkspün och antingen en tunn- eller klotgrill är en klassisk kombination som fungerar alldeles utmärkt.

Jonas Cramby vet hur en grill ska fÜrberedas – matlagningens motsvarighet till hürdrocken. FOTO: JOHANNES HELJE

Bättre priser? / www.betterprices.se

annonsering: 08-122 100 81

Nytt och fräscht i kubik

FUTURE OF BIG BRANDS

U WD DU UH DU QJ L| P L U 6 VQ [WH O| H DQ UD SO FN YD

Nova 3

Ny villakatalog! %HVWlOO Sn YnU KHPVLGD

Vid privata affärer är det nog snarare regel än undantag att det inte upprättas nügra skriftliga kÜpeavtal. Hur vet man dü vad som är sagt vid en eventuell tvist? Hos bilhandlare som använder vür symbol für du alltid skriftliga kÜpeavtal och MRF –garanti.

N

Villor & Fritidshus ‡ ZZZ ERURKXV VH

www.betterprices.se ER

HU

S

E

www.fobb.se

Vi lär smü barn att simma!

Sagt och gjort

GI

EFFEKTIVA

MRF-handlarna, www.mrf.se

I trygga händer

27

www.metro.se onsdag 2012-07-11

som hårdrock Grilled shrimp tostada 4 portioner En tostada är en krispig taco minus den löjliga böjen. Gör din egen tostada genom att köpa färdiga majstortillas i en sydamerikansk matbutik och fritera i lite olja. Oändligt mycket godare än halvfabrikatsvarianten.

300–400 gram råa, viltfångade stora räkor (eller något annat trevligt skaldjur) 16 små majstortillas olja till fritering salt Chilimajjo: 1 färsk poblanochili (eller 1

spetspaprika och 1 vanlig färsk chili) 5 msk majonnäs 4 vitlökslyftor Pico de Gallo: 200 g körsbärstomater 1 silverlök 1/2 kruka koriander 1–2 färska chilifrukter 2 msk pressad limejuice 1 tsk salt Tillagning 1. Börja med att göra pico de gallon (tomatsalsan). Dela tomaterna och ta ur kärnorna.

Hacka dem sedan tillsammans med lök, koriander och chili, ju JONAS CRAMBY

mindre och jämnare bitar desto proffsigare. Pressa över lime och salta. Färdig? Bra. 2. Chilimajjon står på tur: Rosta poblanochilin/spetspaprikan tillsammans med den oskalade vitlöken på grillen. Skinnet ska bli svart. Stoppa i en plastpåse tills skinnet är lätt att pilla bort.

Mixa då allt med majonnäs och smaka av med salt.

3. Grilla de råa, viltfångade räkorna snabbt och hett: de ska bli röda och få grillmärken men inte bli gummiaktiga. Fritera en hel majstortilla i en stekpanna, låt rinna av på ett papper. Lägg på en sked salsa, ett par grillade räkor, några skedar majjo och ät.

Elotes 4 portioner Dessa grillade majskolvar med tillbehör är klassisk mexikansk streetfood som både kan ätas av vegetarianer och som sidorätt till annat grillat.

4 färska majskolvar med blast 50 gram smält smör limeklyftor 2 dl crème fraiche

Pulled pork sandwich med inlagd rödlök och avokadosalsa 6 portioner Pulled pork är långsamt rökgrillat trådigt kött med hård karamelliserade yta, så kallad bark, som håller inne safter och ger smak. ca 1,2 kg fläskkarré av lycklig gris 6 st hamburgerbröd Rökspån, t ex mesquite BBQ-rub: 1 dl råsocker 1 dl strösocker 3/4 dl paprikapulver 1 1/2 msk salt 1 1/2 msk vitlökspulver 1 msk svartpeppar 1 msk ingefärspulver 1 msk lökpulver 1 tsk torkad rosmarin Inlagd rödlök: 2 rödlökar

2 dl vitvinsvinäger 1/2 dl strösocker 1 msk salt 1 lagerblad 1/2–1 färsk chili, t ex habanero Eventuellt 1 msk rödbetslag Avokado-salsa: 3 gröna eller gula tomater (ej röda) 4 tomatillos (eller 100 gram physalis) 3 vitlöksklyftor 2 färska gröna chili, t ex spansk peppar eller jalapeno 1 tsk salt 1/2 kruka koriander 3 avokador 2 dl crème fraiche Tillagning 1. Dagen innan grillning lägger du in rödlöken. Det är enkelt: bara blanda allt utom löken och chilin i en kastrull och låt koka upp. Lägg sedan i den tunt skivade löken och sjud 30 sekunder. Låt kallna och häll över allt i en snygg burk tillsammans

med den skivade chilin. Låt stå över natten i kylskåp tills löken långsamt ändrar färg från rödvit till vackert ljusrosa.

Vill du få ännu starkare röd färg häller du i lite rödbetslag.

2. Avokadosalsan är ännu enklare: Koka tomaterna, tomatillon (eller physalisen), vitlöken, chilin och saltet utan vatten (tomaterna står för det) ca 15 minuter. Låt svalna.

Mixa sedan med koriander och avokado tills du får en slät sås.

Blanda i crème fraiche.

3. Gör sedan iordning grillen för så kallad indirekt grillning, eller barbecue som amerikanerna kallar det. Detta gör du genom att hälla ganska lite kol i ena halvan av grillen och lägga

JONAS CRAMBY

fetaost 1 msk chilipulver Tillagning 1. Innan du gör i ordning grillen så lägger du de oskalada majskolvarna i blöt. Detta är för att blasten inte ska börja brinna på grillen.

2. När glöden sedan är grå och fin så lägger du på majsen och låter dem ligga tills blasten tor-

katr och börjar bli svart – majsen under kommer att ha blivit perfekt ångkokt.

3. Då tar du bort majsen från grillen, skalar dem och lägger på dem igen. Pensla med det smälta smöret, salta och grilla direkt över kolen tills de fått en fin färg. När de är färdiga är det bara att pressa över lime, ringla över crème fraiche, riv över ost, salta och chilipeppra.

JONAS CRAMBY

ett fat med vatten i den andra.

Blanda ihop kryddorna och gnid in i köttet som du lägger det på den delen av grillen som inte har glöd under och lägg på locket. Det får inte bli för varmt, mellan 110 och 120 grader är idealiskt så har din grill ingen termometer så är det en bra idé att köpa en ugnstermometer (de finns för en femtilapp på de flesta köksaffärer). Värmen jus-

terar du med locket och hur mycket kol du använder. Fyll på med kol när det behövs. När allt känns bra slänger du på en näve rökspån på glöden och lägger på locket. Kasta sedan ett par nävar rökflis en gång i halvtimmen i ungefär 2 1/2 timme då du virar in köttet i aluminiumfolie och ställer tillbaka på grillen.

Tillaga sedan köttet low and slow utan rök tills det börjar falla isär när du pillar på det men fortfarande är saftigt. Beräkna 2–3 timmar totalt per kilo kött.

När det är färdigt finfördelar du med två gafflar. Servera i hamburgerbröd med en klick salsa och en massa inlagd rödlök.

FREE

WiFi

ONBOARD

m

ed

. sen us lb

til

Klip pu to ch

pon to the b this cou us.

Our nice new double-deckers with AC take you from the city to to the Vasa Museum, Junibacken, Gröna Lund and Skansen. The bus leaves the City Bus Terminal every 20 minutes (09:00-15:00). Children 0-12 years travel free with a paying adult.

Please visit djurgardsbussen.se

Take

CHILDREN TRAVEL FREE!

ta

THE DJURGÅRDEN BUS

R1 O F 2 L 1 TRAVE S 2 FÖR RE

ce of 1. r the pri 12. avel fo 2 can tr l Aug 31th, 20 nti Valid u la för 1. . ch beta 12 Res 2 o .m. 31 aug 20 o t. r lle ä G

28

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Ta en drink under bar Sommarstockholm öppnar upp för barhäng utomhus. Vill du ha betong och urban känsla eller guppa på en brygga vid Norr Mälarstrand? Metro tipsar om fem taklösa barer för alla smaker. KAROLINA SKOGLUND HENRIC LINDSTEN

Intim terrass

GUSTAV GRÄLL

Scandic Anglais Terrassen Stans kanske mest undangömda takterrass? Oavsett så gömmer den sig på våning sju på hotellet. Intim men genomtänkt är ledorden. Då platserna är få gäller det att vara här tidigt.

Musiken kan ibland vara i högsta laget men vad gör väl det när solen gassar och du samtidigt ser ut över Stockholms innerstad?

Drick: Champagne.

Var: Humlegårdsgatan 23.

När: Måndag–lördag 16–24.

Urbant häng Trädgården

Ta en drink på bryggan Restaurang Göteborg Här är det just det enkla som gör stället unikt. Även om en bardel med stolar och parasoll byggts är det just charmen att sitta med sin drink på bryggan och dingla med benen som är ställets charm. Det stilla vattnet,

de goda drinkarna och lugnet i atmosfären gör inte upplevelsen sämre.

Drick: Drinkar.

När: Måndag-torsdag 15–23, fredag 15–00, lördag 12–00, söndag 12–22.

Var: Midskeppsgatan 31.

Köerna för att komma in på klubben ringlar långa redan vid klockan 22. Men de flesta kommer förr eller senare in eftersom stället tar emot 1 500 gäster. I den urbana miljön under Skanstullsbron finns något för alla – snackvänligt vid husvagnen, pingis, spanläge på läktarna och dans inne i huset.

Drick: Öl.

När: Onsdag–torsdag 18–01, fredag–lördag 17–03.

Var: Hammarby Slussväg 2.

Trängs bland roséglasen Strandbryggan Sea Club Bara för att du ser dubbelt behöver det inte innebära att du är överförfriskad. Det händer ofta här. Är det i form av ljusblåa skjortor, stora solglasögon och blonderade svall så vet du fall att du är på rätt ställe. Få ställen be-

står av så många personer som känner varandra. Vill du ha en sittplats bör du komma tidigt.

Många tycker trängseln är jobbig – andra att den är charmen.

Drick: Rosévin.

När: Alla dagar 10–01.

Var: Strandvägskajen 27.

Anna Näsström, Rebecka Pershagen, skönt och har trevlig personal. Man

”Det är kul, socialt och omväxlande att köra buss.”

Semra, bussförare i Tyresö

bLI BUSSFÖRARE I HÖST! KÖR BUSS HOS NOBINA. Nu är det dags att söka till höstens kurs för att bli bussförare hos Nobina Akademin. Vår kostnadsfria utbildning ger dig ett

D-körkort och YKB. Vi söker dig som tycker om att möta människor och har ett B-körkort.

LÄS MER OCH HÄMTA ANSÖKAN PÅ NOBINA.SE

himmel

29

Allt som rör Volvo.

Och lite till.

Kluckande flytbar Mälarpaviljongen Detta jättekomlex, som förvandlas från kafé till kluckande flytbar ju längre ut du kommer, har ett helt fantastiskt läge. Trots det infinner sig aldrig den där känslan av klaustrofobi som oftast anländer direkt till uteserveringar med guldlägen.

Drick: Drinkar eller kaffe.

När: Alla dagar 10–01.

Var: Norr Mälarstrand 64.

Lucrecia Fernandes, Sofia Södergård och Alicia Fernandes hänger på Mälarpaviljongen. – Vi är jämt här. Det gungar kan komma hit precis som man är, säger Rebecka Pershagen. FOTO: HENRIC LINDSTEN

RETENTION SALES AGENT ETT JOBB FÖR SKARPA SINNEN

Är du den som Viasat behöver? Kan du vara vår röst utåt – ta emot och hantera samtal från våra befintliga kunder? Lyssna, skapa dialog och hitta bra lösningar?

Ditt jobb är att med hög kvalitet, god människokännedom och snabb tanke bemöta kunden med förstklassig service, utvärdera situationen – och se till att kunden är nöjd.

Din förmåga att förstå kundens situation och att bearbeta olika alternativ simultant, i kombination med uthållighet, lugn och tålamod, är avgörande för att du ska lyckas i denna viktiga funktion. Viasat och MTG är fullt av möjligheter och karriärdörren står öppen för dig med rätt talang och inställning.

För mer information och ansökan gå in på www.mtg.se/sv/karriar och klicka på ”Viasat söker Sales Agents som är duktiga på nöjda kunder”. Har du frågor om tjänsten, kontakta Christian Paulsson på 073 – 699 25 59. Välkommen med din ansökan!

Sherlook Holmes ser du på

Viasat är en del av den internationella mediekoncernen Modern Times Group (MTG), med verksamhet på fyra kontinenter inom fri-TV, betal-TV, radio och TV-produktion. MTGs Viasat Broadcasting sänder fri- och betal-TV via egen satellitplattform och tredjepartsnätverk, samt distribuerar TV-innehåll över internet. Modern Times Group är ett tillväxtföretag och är noterat på Nasdaq OMX i Stockholm. Inom MTG återfinns välkända varumärken så som TV3, TV6, TV8, TV10, Viasat, Viaplay, Viasat Film, Viasat Sport, RIX FM, NRJ, Bandit Rock, Lugna Favoriter, STRIX Television med flera.

Nu

Nu

369.400:-

365.300:-

30

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Uppfriskande men inte för sött När sommaren är som hetast svalkar vi oss gärna med en skön drink. Metro har koll på vad du ska ha i glaset just i sommar. Här är årets kyligaste drinktrender. KAROLINA SKOGLUND Elderberry lemonade Gin, fläderlikör (eller flädersaft) och citron.

Instruktion 1. Pressa citron och häll i en shaker tillsammans med sprit, likör (eller saft) och is.

2. Skaka och servera i ett högt glas fyllt med is.

3. Toppa med sodavatten och garnera med citronklyftor.

Peachie Citron, mynta, citronvodka, persikolikör.

Tillagning 1. Muddla citron tillsammans med mynta i ett lågt glas.

2. Häll i sprit och likör.

3. Fyll sedan glaset med krossad is och rör runt med lite extra mynta.

Christian guidar dig till årets drinktrender

Så blandar du en Peachie

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

Bartendern Christian Bystedt ger dig recept på sina fräscha sommardrinkar. FOTO: HENRIC LINDSTEN

Christian Bystedt, bartender på restaurang Göteborg, vet vad man ska satsa på när solen står som högst och vi vill ha svalkande förfriskningar – på krogen, i parken eller hemma.

– På sommaren vill man gärna ha något som är uppfriskande men inte för sött.

Valfri lemonad tillsammans med gin och en passande likör är ett hett tips. Det är fräscht och inte så svårt att

göra, säger han.

Ett annat hett tips, utöver att alltid lassa på med väldigt mycket is, tycker Christian Bystedt är caipirinhas. Men inte i dess klassiska form.

– Den går bra att göra dem med alla möjliga smaker. Då blir det inte så enformigt. Alla möjliga färska bär fungerar att smaksätta drinken med, säger Christian Bystedt.

Strawberry caipirinha Färska jordgubbar, lime, råsocker, Sagatiba (brasilianskt rom).

Tillagning 1. Muddla färska jordgubbar tillsammans med lime och råsocker i ett lågt glas.

2. Häll i spriten. Fyll på med krossad is och garnera efter tycke.

3. Jordgubbar går att byta ut mot andra färska bär.

Morris Pinewood Stockholm Illustration: Mikael Eriksson, Rithuset

ÄR DU MER KVALIFICERAD ÄN DIN ARBETSPLATS? På Metrojobb.se kan du hitta ett jobb som stämmer bättre med din nuvarande kompetens. Ett inspirerande arbete som kan ge dig större utmaningar. Metrojobb.se är en av Sveriges största jobbsökarsajter. Här hittar du värdefulla tips, artiklar och tusentals jobb varje dag.

Sök nytt jobb på www.metrojobb.se

THE HIVES•JIMMY CLIFF

TAKIDA•OPETH•LARS WINNERBÄCK IGGY & THE STOOGES•MIKAEL WIEHE LINNEA HENRIKSSON •RIKARD WOLFF•ELDKVARN MARIT BERGMAN•DUNDERTÅGET•MAGNUS UGGLA LASSE STEFANZ•JANNE SCHAFFER•M.A. NUMMINEN

DEN SVENSKA BJÖRNSTAMMEN•NORLIE & KKV•KAPTEN RÖD NEVERSTORE•KALLE MORAEUS & ORSA SPELMÄN MED GÄSTER gröna kortet 10 fram.pdf

09-12-16

16.53.15

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

SE NÄR ALLA SPELAR

K

GRÖNA KORTET

ALLA KONSERTER FÖR 199 KR! KÖP GRÖNA KORTET PÅ GRONALUND.COM ELLER PÅ PLATS. MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR I PROGRAMMET.

32

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Håll formen på semestern Har du svårt att komma iväg till gymmet när solen skiner – kör ditt pass utomhus i stället. Lovisa Sandström, personlig tränare på Sats har satt ihop ett komplett träningsschema för hela semestern. Metros moderedaktör Petra Tungården fick testa.

– Antingen väljer du att köra 3 varv på 2 fokusområden per dag, 4 pass per vecka eller 1–2 övningar från varje fokusområde till ett helkroppspass, 2–3 pass per vecka. Komplettera gärna med ett konditionspass, till exempel löpning eller cykling. Och njut av att kunna slappa där emellan, säger Lovisa Sandstöm. PETRA TUNGÅRDEN Vecka 1 – Rumpa och lår

Vecka 2 – Kondition

Vecka 3 – Mage

Vecka 4 – Armar

Experten Hon har gjort programmet: • Namn. Lovisa Sandström • Blogg. http://lofsan.se • Aktuell. Utmanare i ”Gladiatorerna” i höst, Sveriges största träningsblogg.

• Ålder. 27

1. Utfallsgång

2. Knäböjshopp

3. Höftlyft

Kliv ett stort steg framåt, placera foten minst axelbrett i en tänkt linje från den bakre foten. Böj båda benen till 90 grader och håll upp bröstet hela tiden. Använd sätesmuskulaturen till att pressa fram tyngdpunkten och lyft det bakre benet framåt. Upprepa vartannat ben. Tänk på att gå på två parallella ”spår” och inte ”på lina” så aktiverar du sätesmuskulaturen.

Stå minst axelbrett, gärna bredare mellan fötterna. Böj knäleden så mycket du kan, gärna 90 grader med hela foten kvar i marken och håll upp bröstet. Skjut ifrån upp i luften och skapa så mycket luft som möjligt mellan fötterna och marken. Landa mjukt med 90 grader i knäleden och skjut ifrån för nästa hopp. Spänna överkroppen i luften och landa på samma ställe.

Lägg dig på rygg med ett ben i luften och det andra benet böjt med hälen i marken. Använd musklerna på baksidan av låret för att lyfta höften så högt du kan. Slappna av i nacken.

Sänk ner höften långsamt mot marken men vänd innan rumpan nuddar.

Gör övningen lättare med båda fötter på marken och tyngre genom att placera fötterna på en bänk.

1. Burpees

2. Snabba steg på bänk

3. Löpning i intervallform

Börja stående och böj på benen ner till sittposition. Sätt händerna i underlaget. Hoppa bak med benen till en position där kroppen bildar en rak linje från axlar till hälar. Hoppa därefter tillbaka till sittposition. Från sittpositionen hoppar du direkt upp i ett upphopp med armarna över huvudet. Gör övningen tyngre genom att lägga till en armhävning när du står i rak linje.

Kliv eller spring med snabba steg upp och ner för en bänk. Tempot är viktigare än höjden.

Kör vartannat ben eller bestäm ett visst antal i förväg. Sträck ut höften i toppläget om du vill.

Välj ut en sträcka som är cirka 25–50 meter lång. Starta stillastående och spring sträckan så snabbt du kan. Gå eller jogga sträckan tillbaka och starta igen. Bestäm hur många gånger du ska springa sträckan och sträva efter att hålla samma tempo på alla intervaller. Fokusera på att hålla en rak hållning, skjut fram höften och ha ett starkt frånskjut i löpsteget.

1. Ryggliggande benlyft

2. Planka

3. Sidoplanka

Lägg dig på rygg med benen och hälarna rakt upp mot himlen. Placera armarna på marken en bit ut från kroppen för balansen. Lyft kontrollerat upp rumpan från marken och sträva med hälarna rakt upp mot himlen utan att fötterna närmar sig ditt huvud. Bromsa ordentligt på vägen ner. Denna övning tränar främst de yttre raka magmusklerna.

Stå på armbåge eller händer med fötter eller knän i marken. Sträva efter en rak linje från huvudet till underkroppen och ”dra in svansen” mellan benen så att du inte svankar.

Sug upp naveln mot ryggraden hela tiden. Avancera genom att lyfta en fot i taget mot himlen. Detta är en statisk övning för de inre magmusklerna.

Placera fötterna bredvid varandra på marken och vrid dig så att en höft och axel pekar mot himlen och naveln rakt framåt. Nedre armen är rakt under kroppen, med handen eller armbågen i marken. Sträva efter en rak linje från fot till axel och placera övre armen sträckt rakt upp mot himlen. När du har balansen – prova att sänka höften mot marken utan att resten av kroppen rör sig.

1. Dips på bänk

2. Omvänd rodd med vän

3. Bicepscurl med kompis

Ställ dig vid en bänk med framsidan vänd från bänken. Placera händerna framåt vridna på bänken och fötterna cirka en meter ifrån, ju närmare fötter desto lättare. Börja med raka armar, tänk på att dra bak axlarna och skjut fram bröstet. Spänn magen och håll bak rumpan nära bänken samtidigt som du böjer armarna med armbågarna i riktning bakåt.

Lägg dig på rygg med sulorna i marken och greppa ett dubbelgrepp med din kompis som står med benen utanför dina höfter. Din kompis står med stark rak rygg medan du drar dig upp mot himlen. Vänd när du har 90 grader i armbågen och bromsa ner. Vänd när ryggen fortfarande är i luften. Ju närmare rumpan dina fötter är placerade desto lättare.

Knyt händerna samtidigt som din kompis placerar sina ovanpå dina med handflatorna nedåt. Rörelsen sker i armbågsleden genom att ni ”ger och tar” så att du håller emot på vägen ner och pressar händerna mot bröstet medan din kompis pressar händerna nedåt och håller emot på vägen upp. Dina överarmar ska vara låsta utanför bröstkorgen.

Det är bara underarmarna som rör sig.

Video: Träningspasset för sommaren

Alla övningar med Petra

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen

Oriental Supermarket Nordens största asiatiska livsmedelspecialist. Vi har över 4000 prisvärda varor från Thailand, Kina, Korea, Japan m.fl.

Premiär!

Pekinganka från vår Delikatessavdelning 4 pers med klassiska tillbehör

248:-

Ord. pris 500:-

Sergelgatan 16-18/Sveavägen 17, Hötorget, inne i T-banan Tel: 08-24 28 88, www.orientalsupermarket.se

När du läst klart Metro, lägg gärna tillbaka tidningen i stället

Vi skapar ditt nya hem boende med livskvalitet för alla tillfällen i livet

STRANDÄNGARNA, TYRESÖ

KRANSBINDAREN, STHLM

Vid havet i Tyresö säljer vi lägenheter om 2-5 rok. Här hittar du både boende med fina utblickar över Erstaviken och lägenheter med egen trädgård på en skyddad innergård. Ett liv nära havet endast 20 min från Stockholm.

I fint läge utefter Kransbindarvägen, på gränsen till Hägerstensåsen planerar Besqab för 18 stadsradhus i bostadsrättsform. Radhusen blir om ca 111-147 kvm och får högt i tak och stora terrasser. Säljstart 26/8.

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: magnusson mäkleri ab, maria magnusson tel: 0708-40 00 48 www.strandangarna.se

mer information presenteras på projektsidan närmare säljstart mäklare: mäklarhuset, tommy sundvall tel: 0708-74 05 45 www.besqab.se/kransbindaren

SÖDERGLÄNTAN, SKÖNDAL

MALMA ÄNG, UPPSALA

På en naturskön återvändsgata i det fina området Lilla Sköndal, säljer vi inflyttningsklara villor om 6 rok. Villorna är ca 136 kvm fördelade på två plan och har härliga terrasser. Ett bekvämt liv i villa, endast 10 min från söder.

I vackra naturen vid Valsätra i Uppsala säljer vi villor och parhus om 5-6 rok, ca 136-145 kvm. Husen är i två plan med en smart groventré och öppna planlösningar. Här bor du nära naturen med service, skolor och city på cykelavstånd.

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: magnusson mäkleri ab, maria magnusson tel: 0708-40 00 48 www.soderglantan.se

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: era bostad, christina eklund, tel: 0705-90 38 24 www.malmaang.se

MARKNADSTORGET, TÄBY C

MARGRETERO, MARIEHÄLL

I hjärtat av det nya Täby Centrum bygger Besqab Brf Marknadstorget.

I första läget säljer vi lägenheter om 1,5-4 rok, ca 47-114 kvm. Här hittar du bekväma lägenheter både mot det nya torget och den lugna innergården.

Över 75% sålt! Nära service och kommunikationer bygger Besqab och Einar Mattsson tillsammans Margretero. Här hittar du både lägenheter och bostadsrättsradhus precis invid Bällstaån.

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: fastighetsbyrån, marie-louise larsson, 08-638 09 90 www.brfmarknadstorget.se

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: svensk fastighetsförmedling, martin asp, tel: 073-800 18 80 www.margretero.se

TALLHÖJDEN, SÖDERTÄLJE

BRF MASKROSEN, TÄBY

I soligt läge på östra sidan av Södertäljeviken pågår försäljningen av lgh om 1-4 rok, ca 34-92 kvm. Husen ligger högt och får öppna planlösningar samt generösa balkonger med härlig utsikt över Södertäljes takåsar.

Bland villorna i Roslags Näsby, Täby säljer vi lägenheter om 2-4 rok. Alla lägenheter har balkong eller uteplats, vissa med egen trädgård. Ett lugnt och skönt boende nära grönområden, shopping och allmänna kommunikationer.

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: skandiamäklarna, rickhard löfgren, tel: 0708-48 47 00 www.tallhojden.com

TRÄDGÅRDSSTADEN I VALLENTUNA - I bästa pendlarläge, endast ett par minuters promenad från Vallentuna station, hittar du prisvärda bostadsrättsradhus och läckra villor. Här finner du ett boende i en lummig och barnvänlig Trädgårdsstad. välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: alexander lidbrandt, 0733-77 72 20 www.tradgardsstaden.info

välkommen att ta kontakt med mäklaren för personlig visning mäklare: fastighetsbyrån, marie-louise larsson, 08-638 09 90 www.brfmaskrosen.se

BOUTSTÄLLNING, ANNEDAL I augusti startar boutställningen i Annedal. Då öppnar vi dörrarna till våra visningsbostäder som är fyllda med inredning och inspiration. I våra bostäder har vi släppt lös både Design

by Leftovers och Loft homestaging. välkommen att besöka oss under boutställningen 16-29 augusti. följ också våra inredares resa mot boutställningen på www.annedal.com

kommande projekt: Ätravägen, BAGARMOSSEN • Beckomberga, etapp 3, BROMMA • Centralparken, TÄBY • Nybohovsbacken, LILJEHOLMEN Optimusvägen, UPPLANDS VÄSBY • Bäcklösa, UPPSALA • Eriksberg, UPPSALA • Luthagen, UPPSALA besök www.besqab.se för att hitta din drömbostad.

34

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Frossa i de svenska superbären i sommar Hälsosmoothie och superfruktbollar Vi lägger mycket pengar på exotiska bär Fler nyttiga recept som marknadsförs som supernyttiga.

Ladda ner PointCloud på App Store och sikta mot bilden med mobilen Men faktum är att superbären finns alldeles utanför vår egen dörr. CAROLINE ENGVALL Säg superbär och du tänker på goji, acai och andra exotiska bär.

Men våra svenska bär är minst lika nyttiga.

I bär finns fytokemikalier (också kallade fytonäringsämnen), som varken är mineraler eller vitaminer, men som är väldigt hälsosamma för oss.

Det är dessa näringsämnen, tillsammans med till exempel vitamin C och E som verkar som antioxidanter och på så sätt motverkar kroppens nedbrytning.

– Ju färggrannare bär, åt det mörkröda, blåa och nästintill svarta hållet, desto mer antioxidanter. Bär som

blåbär och svartvinbär är rika på C-vitamin och fytonäringsämnen, medan till exempel aronia och havtorn är rika på betakaroten, ett förstadium till vitamin A, säger Zarah Öberg.

Alla dessa bär har alltså olika effekter och det allra bästa ur näringssynpunkt är att variera och äta minst ett par nävar bär per dag.

– Tänk dock på att en del av bären är väldigt söta, så blanda de söta bären med beska bär och lite nötter och frön. Då håller du dig mättare längre än om du bara äter söta bär, som ger ett ökat sötsug, säger Zarah Öberg.

Gör din egen superbärsmoothie Ingredienser (mängd efter smak) Blåbär Svartvinbär Havtorn Aronia Jordgubbar Hallon Kokosflingor Nötter Så gör du 1. Blanda blåbär och svartvinbär tillsammans med havtorn och aronia, samt lite jordgubbar och hallon. Toppa med kokosflingor, olika frön och nötblandning av cashew, valnötter, paranötter och hasselnötter för bra fetter.

2. Krydda med kanel om du behöver stabilisera blodsockret, riven ingefära om du behöver förbättra din matsmältning eller kardemumma för en värmande effekt.

3. Mixa alla ingredienser i en mixer och ta med som smoothie om du ska på picknick eller utflykt.

Näringsspecialist • Namn. Zarah Öberg.

• Ålder. 33 år.

• Bor. Stockholm och Eskilstuna.

Våra vanliga svenska bär är precis lika nyttiga som utländska ”superbär”, enligt kostrådgivaren Zarah Öberg. ”Blanda de söta bären med beska bär och lite nötter och frön”, säger hon. FOTO: HENRIC LINDSTEN

• Yrke. Hälsopedagog, kostrådgivare, näringsspecialist.

Snålt med semester i år? Ta med dig jobbet och njut av sommaren i stugan.

Med Office 365 från Dialect spelar det ingen roll om du sitter på kontoret eller vid köksbordet i stugan. Allt är tillgängligt var du än befinner dig. Låt inte sommaren susa förbi utanför kontorsfönstret – ta chansen och jobba oberoende av tid och rum!

Office 365 innehåller bland annat onlineversionen av Officepaketet och Microsoft Exchange. Och behöver du prata med kollegorna kan du enkelt starta ett onlinemöte med ljud och bild.

Fler smarta tips på Dialect.se!

36

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Festligt, lugnt eller Vem behöver åka till sydligare breddgrader när Stockholm är fullt av vatten? Här är sommarens bästa badplatser för dig som antingen vill ha fest, bada med familjen eller njuta av en lugn stund.

TEXT: KAROLINA SKOGLUND karolina.skoglund@metro.se

FOTO: HENRIC LINDSTEN red@metro.se

1

Citybad med strand Vad. Smedsuddsbadet, citybad med liten strand.

Var. Kungsholmen.

Hitta dit. Buss 69 eller 52 till hållplatsen Pontonjärparken.

Promenera 400 meter längs vattnet.

Tips. Pröva gratis utegympa med Friskis och Svettis i Rålambshovsparken som ligger bredvid.

Undvik. Den värsta trängseln.

Det gör du enklast genom att lägga dig lite längre bort från vattnet. Det är absolut värt det.

Vattnet 11111 Läget 11111

Kommentar. Rullar man ett varv stöter man med stor sannolikhet in i en annan badgäst. Personen i fråga kan vara allt från ett litet barn till en äldre herre eller ett tjejgäng i 20-årsåldern.

Här finns alla. Det här är också ett av Stockholm bad som aldrig står still. Är det inte ett gäng som är på bootcamp är det några som spelar kubb eller dansar. Sent på kvällarna kan det vara lika fullproppat som på dagarna.

Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

Julia Bergman har kommit till Smedsuddsbadet av en anledning. – Det är så himla roligt att det finns en lian man kan svinga sig ut med här, säger hon.

2

3

Antonia Olastuen och Max Hagström brukar bada på Fågelöudde.

– Vi åker hit för att Max gillar att hoppa i hopptornet, säger Antonia Olastuen.

– Vi brukar cykla hit eftersom det är lugnt och skönt här, vilket passar oss bra, säger David Sennerstrand som är i Brunnsviken med Hanna Gradin och deras dotter Bella.

Idyll med många alternativ Vad. Fågelöudde, klipp- och strandbad.

Var. Lidingö.

Hitta dit. T-banan till Ropsten, därefter buss 204 mot Elfvik följt av en kilometers promenad. Det finns också en direktbuss, nr 233, som vissa tider kör ända fram till Fågelöuddebadets parkering.

Tips. Pröva det legendariska hopptornet.

Undvik. Att åka hit kommunalt, det kan bli knepigt att ta sig härifrån.

Kommentar. Idyll långt ut på Lidingö. För den sysslolöse finns både minigolfbana och hopptorn. Plus för känslan att befinna sig långt, långt borta från storstan men minus för de dåliga kommunikationerna hit.

När man blir hungrig finns en kiosk med enklare servering.

Klientelet är en salig blandning av barnfamiljer och ungdomar.

Den senare kategorin hittar även hit senare på kvällen.

Vattnet 11111 Läget 11111 Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

Lugnt – ett stenkast från stan Vad. Brunnsvikens strandbad, citybad med liten strand.

Var. Brunnsviken.

Hitta dit. T-bana till Universitetet följt av en promenad ner mot vattnet.

Tips. Cyckla hit. Här finns jättefina cykelstråk.

Undvik. Att ta bilen hit. Det är väldigt knepigt med parkeringsplatser i området.

Kommentar. Bara ett stenkast bort från stans asfalt gömmer sig den här stranden, som i år fått upp nya badbryggor. Här

Nya bryggor för i år.

badar den som vill ha lite lugn och ro i kombination med fina cykelstråk. Om man vill avsluta dagen på vattnet ligger en kajakklubb med uthyrning nästan vägg i vägg.

Vattnet 11111 Läget 11111 Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

för barnfamiljen

37

6 2 4

3

5 6

– Det är så skönt att slippa bli sandig så fort man smörjt in sig, säger Amanda Hellquist som badar vid Lilla Essingen med väninnan Corinna Ekman.

Slipp sand mellan tårna

1

Vad. Lilla Essingen, bryggbad.

Var. Lilla Essingen.

Hitta dit. Blå buss 1. Kliv av vid Lilla Essingen.

Tips. Ta med en kudde. Det är hårt att ligga på bryggorna.

Undvik. Allt för stor packning.

Det är trångt på bryggorna.

Kommentar. Perfekt badplats för den som inte vill ha sand mellan tårna eller trängas på någon av stans alla gräsplätter.

På bryggorna här samlas mycket lokalbor, vilket bidrar till den unga snittåldern. En nackdel är

4

5

Stora Kanaanbadet i Vällingby är ett populärt mål för västerortsbor. Här kan man sola på den långa sandstranden eller bada på olika djup.

Familjevänligt hela dagen Vad. Kanaanbadet, klipp- och strandbad.

Var. Bromma.

Hitta dit. T-bana till Blackeberg och en promenad i 15 minuter.

Tips. Traska upp till någon av de trevliga serveringarna som ligger i vacker grönska.

Undvik. Att ha ont om tid. Det tar tid både att komma hit och härifrån.

Kommentar. Flera lekplatser, serveringar, grill, volleybollplan, badvakter och hopptorn fördelat på två olika stränder gör detta bad

Ta med en kudde, bryggan är hård.

att bryggorna är trånga och vattnet djupt. Inget för de som gillar att småplaska alltså. Ett gäng restauranger och kaféer finns i närheten för den som blir hungrig.

Vattnet 11111 Läget 11111 Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

Fem meter högt hopptorn

till Stockholms okrönta familjebad. Och det är precis vilka som kommer hit. Miljön är idyllisk, vilket gör det lite knepigt att ta sig hit. Till Kanaanbadet åker man inte för att ta sig ett dopp – hit åker man för att stanna hela dagen.

Vattnet 11111 Läget 11111 Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

– Det är som en oas här. Jag brukar låtsas att jag är i skärgården, säger Kristin Berglund som alltid solar på Fredhällsklipporna.

Festa och bada med utsikt Vad. Fredhällsklipporna, klippbad.

Var. Kungsholmen.

Hitta dit. T-banan till Kristineberg. Promenera till Snoilskyvägen och klättra ner på klipporna.

Tips. Ta med matsäck om du inte vill klättra en bit för att äta.

Undvik. De mest skräpigaste platserna. Välj ”klippdel” med omsorg.

Kommentar. Bättre utsiktsplats när det kommer till badplatser är svår att hitta. Insatsen är

dock viss klättring, både för att ta sig dit och för att ta ett dopp. Är man känslig för att sola bland skräp som lämnats kvar från gårdagens festligheter på klipporna bör man åka någon annanstans. I övrigt finns inte mycket att klaga på. Klipporna har till och med en egen servering i den närliggande Solstugan. För att hitta den bästa platsen – och vara ensam om den – rekommenderas att komma hit före tio. Sedan är det knökfullt.

Vattnet 11111 Läget 11111 Feststämning 11111 Familjevänlighet 11111

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

38

Extra stort sommarkryss Vad är det egentligen som liknar en struts på tre bokstäver? Och vad är Spindelmannens riktiga namn?

Här är ett extra stort korsord för att slå ihjäl några timmar i hängmattan eller på playan.

Lösningen på korsordet hittar du på sidan 40

08-30 00 00

Sommartaxi LägSta taxan meLLan 15-21

heLa Sommaren

Det är inte resan som är målet. Men när målet är en perfekt sommar ska man även njuta av resan dit.

Därför har vi gjort det enklare, bekvämare och framförallt billigare att ta taxi till sommarens alla upplevelser.

Vi kallar det sommartaxi

Priser n a g ä l l er 1- 4 Pers oner mel l a n 18 juni – 19 augus ti

Happyr Helloanu15–21 M

40

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

Lösningen på korsordet

Att ha sex i naturen är det många som lockas av. Men hellre avskilt än i en park. FOTO: ALL OVER PRESS

Så vill svenskarna ha sex utomhus Blommor och bin – och så sex. Svenska singlar gillar utomhussex och utövar det allra helst på en sommaräng, visar en undersökning som Spraydate gjorde bland sina medlemmar i fjol. Även kluckande vågor är ett lämpligt ackompanjemang – stranden hamnade på en klar andraplats på listan över favoritplatser för älskog i det fria.

Somliga kan tänka sig skogen och för nästan lika många väcks libidon på allvar inne i tältet.

Här är favoriterna

• Ängen. 31,0 procent.

• Stranden. 26,6 procent.

• Skogen. 18,9 procent.

• Tältet. 15,3 procent.

Bilen är en överskattad plats för sex, enligt undersökningen. FOTO: SCANPIX

Däremot är den trånga bilen klart överskattad, liksom den väl indiskreta parken – allt enligt Spraydates medlemmar. METRO

• Bilen. 4,1 procent.

• Parken. 4,0 procent.

KÄLLA: SPRAYDATE FOTNOT: 868 PERSONER SVARADE PÅ FRÅGAN I UNDERSÖKNINGEN.

SOMM A R F ES T MED

Sommar-Rea

Palmkylare 298 :Hawaiihalsband från 10 :Kjolar från 69 :-

Vår stora Sommar-Rea är som vanligt ett väldigt uppskattat event.

Många lyckliga kunder har redan hunnit med flera spännande inköp.

HAWAIIKÄNSLA

Uppblåsbar för ca 60 st 33 cl burkar

Kista Galleria 08-751 00 50 Sickla Köpkvarter 08-694 83 00 Skärholmen Centrum 08-740 40 50 www.party-land.se

Nu har vi utökat reasortimentet ytterligare

med många nya och lustfyllda varor till galet låga priser!

Vi förlänger samtidigt rean till den 31 Juli

LILJEHOLMENS CENTRUM ✁

Upp till

70%

ÖPPNINGSERBJUDANDE!

Halva priset på klippning!

rabatt

Herrklippning från 250:Damklippning från 290:Erbjudandet gäller 1/7-20/7.

Medtag kupong vid köp.

US VIDEO

WWW.SALONGSAXIN.SE

SAX IN

08-18 60 06

Liljeholmstorget 108, Liljeholmen (gångvägen mellan tunnelbanan och McDonalds) Mån-fre 10-19, lör 10-16

Upp till 70% rabatt på 1000-tals fantasifulla vuxenleksaker och filmer.

Varmt välkommen till Usvideo.se!

REGERINGSGATAN 76 ♦ MITT I CITY ♦ ÖPPET DYGNET RUNT usvideo.se ♦ usvideo@usvideo.se ♦ 08-545 158 30 ♦ T - HÖTORGET

KRAFTWERK K TW RK TWE RK O

SIBILLE E ATT A ATTAR TTAR TTA MEMOR RY HOUS HOUSE SE IE FFR REN RE R ENDS EN NDS N DS ALT-J ALT LTT- MEGAFAUN JACUZzI BOYS LOWER ER R DENS DEN NSS HAIM H AM

HERE WE GO MAG MAGIC C

OFWGK OFW O F FW W T A NUMBER NU UMBE ERS SWAMP81 JOHN MAUS PURITY RING MILAG MILAGRES LAGREES LAG ADOLESCENTS ZERO BOYS

KORALLREVEN KOR KO RALLRE

GS S afGHAN WHIGS

DJANGO DJ JA AN NGO GO DJANG DJANGO MADEON JOSH T PEARSON LUNE ICEAGE SOLANDER OLAND DER PAPA M K KINDNESS ND D ESS DN ANE A AN E BRUN BRU R N RU

BOB BO OB MOULD PLAYS PLAY LAY YS CO COPPER OPPER BLUE MA O MARK M ARK AR RK LANEGAN LAN LA ANEGA GAN GA AN BAND BAN BA AND 7 SECONDS CLOUD NOTHINGS CEREMONY BEN HOWARD HO HOW H OWARD köp dina biljetter på

ST TAY OUT UT WEST UT W ST WES S

WWW.WAYOUTWEST.SE Eller via Ticnet på -   , www.ticnet.se samt försäljning och uthämtning via Ticnetombud.

Biljetter kan även köpas på www.sj.se/upplevelser, -   samt SJ Resebutik.

Använd

presentatör

#WOWGBG för Instagram och Twitter.

sponsorer huvudsponsorer

+ PLUS

Välkommen!

NU ÄR DET LÄSTIDER Låt sandkornen fungera som bokmärken, vattnet vecka bladen och slit boken med sommarhälsan. Lässäsongen är här – och den kommande månaden innehåller härliga boksläpp för lata dagar. Välkommen!

CAROLINE ENGVALL, POCKETREDAKTÖR

Lever drömmen

”Plötsligt har en dörr öppnats till en magisk värld fylld av kreativa människor som brinner för sitt arbete. Jag får umgås med personer jag beundrat hela livet.”

BÖCKER 42

www.metro.se 11 juli – 5 augusti

”Som att vinna ett fint pris på något sätt” Martina Haag ligger inte på latsidan. Hon skriver filmmanus, joggingbok – och är pocketaktuell med ”Glada hälsningar från Missångerträsk”.

Martina Haag är sommarläsPocketaktuell ningen personifierad.

Läsaren rinner enkelt ige• Namn. Martina Haag nom hennes lättsamma böcker – och nu är hon • Ålder. 48 år pocketaktuell med ”Glada hälsningar från Missånger• Bor. Bromma träsk”. Boken skriver hon själv filmmanus till och rol• Familj. Maken lerna är på gång att bli tillErik Haag och satta. fyra barn.

– Det är jättespännande, att se sin bok bli film är som • Aktuell. Med att vinna ett fint pris på nå”Glada got sätt, säger hon. hälsningar I höst kommer Martinas från nästa bok, en krönikesamMissångerling om löpning. träsk” i Erik Haag.

För fyra år sedan, när fjärpocket. de barnet Diana föddes, hade hon dock knappt sprung- gympadojorna och gav sig it ett steg, men med ont om ut. tid blev löpning den ultimaTolv minuter senare kom ta mammasporten. hon tillbaka, helt slut.

Författaren snörde på sig – Jag är ett bra exempel

på att vem som helst kan börja springa. Min kommande ”Heja! Heja!” är en peppningsbok för folk som tänker ”hur ska jag någonsin kunna börja?”. Många går ut hårt och avverkar en timme första gången och kommer hem och gråter och tänker ”aldrig mer”. Jag började i andra änden. Löpning måste vara roligt och njutbart.

Snart ska hon springa Medoc Marathon i Frankrike.

– Då ska man vara utklädd också, till en historisk person, det gäller att inte välja någon med för jobbig klädsel att springa i, typ Gustav Vasa, jag funderar på Kleopatra.

CAROLINE ENGVALL red@metro.se

Martina Haag är sommaraktuell. FOTO: ANNA-LENA AHLSTRÖM

Författarfavoriten Martina Haags favoritbok

läste ”Krabban med guldklorna”.

Fantastiskt att sugas in i en berättelse så mycket att man inte vet om det är dag eller kväll när mamma ropar att det är mat.

”Krabban med guldklorna”, Hergé (Bonnier Carlsen) – Min starkaste läsupplevelse hittills var när jag var sex år och

Lästipset – här är sommarens favoriter

Viveca Sten, tidigare chefsjurist på Posten, nu deckarförfattare på heltid, känner sig som Askungen.

SNABBT OCH DRÅPLIGT

SNABBRESA GENOM WINEHOUSE LIV

FÖRLORADE SIN SAMBO I TSUNAMIN

Glada hälsningar från Missångerträsk, Martina Haag (Pocketförlaget) Att plöja ”Glada hälsningar från Missångerträsk” är som att se en dörröppnarfars i bokstavsform. Händelserna är snabba och historien drivs framåt på ett dråpligt sätt. Den här gången om 44-åriga barnlösa Nadja som snabbt måste skaffa en partner för att få adoptera. Förvecklingar och missförstånd och igenkänningsskratt.

Amy Winehouse, Mick O´Shea (Norstedts, 16 juli) Våren har kryllat av rockbiografier och sagan om Amy Winehouse, som dog 27 år gammal förra året, är egentligen för kort. En räserresa genom rockchick-land rakt ner i drogernas svarta helvete.

För då minns jag kärleken, Charlotte Alfvin (Månpocket, 22 juni) Hjärtskärande om hur Charlotte miste sin sambo Jacob i tsunamin. Med honom förlorade hon sin tro på livet men efter sju år har hon tagit sig tillbaka till livet och tron på tillvaron igen. Starkt och oerhört sorgligt.

Bättre priser? / www.betterprices.se

Foto: Linda Ingel

30-50% PÅ ORD. PRISER

Välkommen till Skandinaviens Erbjudande

30% prisreduktion på alla fillers (Teosyal samt Juvederm) Samt Botox under Juli och Augusti -12 KLINIKEN MED DE MEST AVANCERADE TEKNOLOGIERNA KLASSISKA TRADITIONELL SAMT MEDICINSK HUDVÅRD

Endast juli

Laser 360 som ger dig 5-10 år yngre hud.

1700 kr

Smärtfri hårborttagning med SOPRANO Diode Laser.

Norrsundavägen 103, 195-04 Rosersberg Tel 08-59035066, www.villaofritid.se

PLASMA, samt iTED mot hudbristningar, Acne, ärr mm Fettsugning med LASER, ULTRALJUD, INFRALJUD Fett TRANSPLANTATION med Cytori

t

d

lti Al

k fra fri

Braun Rakapparat 330

mest avancerade laser och Plastik kirurgi center

dela kan du Hos oss betalning upp din 2 mån 1 på 4 till

Hundpojken, Eva Hornung (Månpocket, 27 juli) Om fyraårige ryske pojken Romotjka som ser sig själv som hund efter att ha blivit uppfostrad av en hundflock. Inspirerad av en verklig historia, där gatubarn lever med hundar på riktigt.

Tung historia som inte släpper taget.

annonsering: 08-122 100 81

REA PÅ TRÄDGÅRDSMÖBLER

ACCENT ULTRA, RADIOVÅGOR samt ULTRALJUD som ger dig fastare hud och slimmad ansikts- och kroppsform, samt minskar Celluliter RADIKALT.

VERKLIG BAKGRUND OM HUNDPOJKE

635 kr

vardagar vid köp av 2 eller fler

Hoppa fallskärm! www.skydive.se 08 - 410 458 67

VAMPIRE FACELIFT VI UTFÖR DESSUTOM KLASSISK TRADITIONELL PLASTIKKIRURGI

Renissance Clinique

Strandvägen 15 Tel: 08-66 70 800, 076-027 08 00 www.renaissanceclinique.com

annons_metro.indd 1

www.alsens.se 2012-07-03 23:55:12

BÖCKER 43

Bli smärtfri!

En kombinerad behandling ger oftast det bästa resultatet. Din kropp är värd att prova det!

Vandringar. Ge dina läsupplevelser helt nya dimensioner Numera finns en hel flora av litterära vandringar att välja och vraka bland i huvudstaden. Några av alternativen: • Strindbergvandringar. Vandringar arrangeras bland annat av Strindbergexperten Anita Persson. Info: http://www. strindberganita.cjb.net.

• Stieg Larsson Milleniumtrilogi. Tar dig i Lisbeth Salanders

och Mikael Blomkvists spår. Arrangör: Stadsmuseet.

• Låt den rätte komma in. Gå på vampyrspaning i Blackeberg.

Arrangör: Stadsmuseet.

• Stockholm Noir. Ger en inblick i det kriminella Stockholm med Jens Lapidus böcker ”Snabba cash” och ”Aldrig fucka upp” som förlaga. Arrangör: Stadsmuseet. METRO

Massage och spabehandlingar

PROVA-PÅ-BEHANDLINGAR

200:-

GÄLLER ALLA NYA KUNDER.

Boka tid direkt på hemsidan, välj ’’Jag vill prova!’

Vi köper guld, silver, guldklockor, smycken, tandguld m.m. till bästa dagspris.

Högdalen Centrum, Högdalsgången 6 08-99 44 39

NATURLIG HÄLSA- SMÄRTKLINIK & FRISKVÅRD 08-641 55 55 • www.naturlighalsa.com Havregatan 1 (bredvid Ringvägen 99), † Skanstull.

City Hälsoklinik

20

City Hälsoklinik använder sig av den nya revolutionerande tekniken med ultraljud, radiovågor och laser för att reducera fettdepåer, celluliter, bristningar och ärr.

Tidsbokning 0708-79 11 39 alt. http://helenaskroppsvard.bokadirekt.se

Välkommen!

EVIG JEWELLERY Kontant betalning! Ring för uppdaterat pris

Välj mellan osteopati, kiropraktik, Tui-na massageterapi, akupunktur och zonterapi.

Succé!

Helt utan kirurgiska ingrepp!

Ångermannagatan 164 Vällingby Centrum

GULD KÖPES

Erbjudande!

1500M2 STORA KLÄDVARUHUSET • Hantverkarv. 23 • Handen • 08-777 01 95 Vardagar 10-18 • Lördagar 10-14 • Söndagar STÄNGT

SLU T

En dubbelbehandling, ex båda armarna, benen eller magen

endast 1 500 kr

REA!

Välkomna!

reapriset!

1/2

(ord pris 2 400 kr) Vid bokning välj ”Metro”

Välkommen!

www.cityhalsoklinik.se • info@cityhalsoklinik.se 0725-444 666 • Franchise till Solna Hälso Klinik

SKOOUTLET

www.bredenberg.nu

TA BORT DINA ÄRR & HUDBRISTNINGAR

KUNGSHOLMSG. 10, †-RÅDHUSET, BUSS 52, 200 M. FR. T-CENTRALEN

NU 320:-

HELT I SKINN

NU 300:-

Ärrbehandlingar Shamá-Method™ är en väldokumenterad behandlingsmetod för att maximalt minska olika typer av ärr.

Ord. pris 799:Ord. pris 799:-

HELT I SKINN

VÅR- OCH SOMMARUTFÖRSÄLJNING 40-70% PÅ ALLT! HELT I SKINN

HELT I SKINN

Efter

Före

Efter

NU 500:Ord. pris 1000:-

Ord. pris 749:-

Före

NU 350:-

Möjlighet finns för avbetalning.

SHAMÁ

Hudbristningar Shamá-Stretch Mark™ Treatment är en väldokumenterad och för individen skonsam behandlingsmetod för att maximalt minska olika typer av bristningar Birger Jarlsgatan 104 P 08-663 93 06 · www.shama.se Tekniska högskolan

AESTHETIC GROUP

MÅN-FRE 11:00-18:00 • LÖR-SÖN STÄNGT!

FLOWER

0,46ct 18.995:-

endast

0,10ct

299 kr

gna i s e d h c o d e m r a V din egen ring!

Prova på erbjudande: Alternativ 1: 40 min. massage + 40 min. akupunktur Alternativ 2: 50 min. helkroppsmassage Alternativ 3: 50 min. zonterapi

ANNA

0,25ct

Specialiteter:

Nacke, rygg, axelbesvär, huvudvärk, nervsmärtor, reumatism, tarm & mage, allergi, stress, impotens, sömnlöshet, mensbesvär Leg. kinesiska läkare med mer än 20 års erfarenhet.

Stockholms Kinaterapi

† Thorildsplan Tel. 08-6567058 Lindhagensgatan 53,1tr.

3.995:-

† Gullmarsplan Tel. 08-50863626 Gullmarsplan 13, 3tr.

0,40ct

st paulsgatan 8, 118 46 sthlm · † slussen

tel 702 20 93 · www.cutthecrap.se

6.995:11.250:Skärholmen Centrum tel Jakobsberg Centrum

08-710 70 71

tel 08-580 203 20

I samarbete med

TAGGA TILL MED ARTISTERNA INFÖR WAY OUT WEST 2012!

1. Solander

5. Korallreven

2. Deportees

6. Lune

27 juni

4 juli

3. Ane Brun 11 juli

25 juli

1 augusti

7. Nöjespodcast 8 augusti

4. Sibille Attar 18 juli

Ladda inför Way Out West 2012! Lyssna på Metrofestival – en serie podcasts där vi hänger med utvalda artister för att umgås och lära känna dem bättre. Varje onsdag fram till festivalen kommer nya podcasts ut men du kan även gå tillbaka och lyssna på tidigare avsnitt.

Lyssna på Metrofestival på www.metro.se.

METROJOBB.SE STOCKHOLMS STAD SÖKER

Projektledare Hagastaden Hagastaden är ett av Stockholms största utvecklingsområden.

Här kan du vara med och skapa en ny stadsdel, ca 3 000 lägenheter och lokaler för kontor, butiker och service. Vi söker dig, en självständig och erfaren projektledare av exploateringsfrågor - med stort intresse för samhällsutveckling.

Du är civilingenjör från lantmäteri- väg- och vatten, samhällsbyggnad eller motsvarande. Läs mer och ansök senast 26 augusti via vår webbplats.

EXPLOATERINGS KONTORET

www.stockholm.se/jobbaistan RESOR

INDCEN RESOR Boka nu – betala sen, räntefritt 1 år.

www.indcen.se Sveav 17, 08-562 650 00

Är du intresserad av att bli taxiförare hos oss är du välkommen att maila dina kontaktuppgifter till oss på info@tfu.se så tar vi kontakt med dig. www.tfu.se

Butikschefer sökes till Stockholms-butiker.

Village är inrednings- och presentbutiken med något för alla. Vi söker nu erfarna och säljorienterade butikschefer till butiker i södra Stockholm.

På Village älskar vi att göra människor glada.

Som medarbetare skall du vara oerhört ”service minded” med ett ständigt leende på läpparna samt brinna för heminredning och design.

Som butikschef skall du även vara en bra ledare, trygg vad gäller butiksdrift, administration och ITsystem samt säljorienterad. Du bör även ha varit yrkesverksam som butikschef eller butiksägare.

Välkommen in med CV, personligt brev samt referenser till info@village.se.

Sista ansökningsdag - 31/7.

www.village.se

BÄSTA RESORNA BOKA HOS ODENRESOR Personlig service Resor till hela världen Flyg, hotell, bil, kryssningar Grupp-och affärsresor Vi ger dig råd att resa bättre!

DIN EXPERT PÅ RES OR

Sthlm 08-654 19 00 Gbg 031-743 43 80

www.odenresor.se

Chile fr. 8 800:ARGENTINA ................8 100:BRASILIEN..................7 400:COLOMBIA..................9 400:ECUADOR ...................9 500:KUBA ..........................7 800:PERU ..........................9 100:Fler resmål................. RING Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter

Nya jobb på metrojobb.se

Spansk- och svensktalande personal!

Räntefritt 12 månader.

0771-72 72 72 FLYGKOMPANIET.SE

När du läst klart Metro, ge gärna tidningen till en vän

Vi söker fler trevliga förare

FLYG, HOTELL, PAKET, UMRAH. Skräddarsytt, gruppresor mm.

Vi erbjuder konferens och kick off i historisk lantlig miljö.

Ring för offert eller besök vår hemsida.

Sätra brunn, Sala 0224-546 00 www.satrabrunn.se

BÄSTA PRISER OCH PERSONLIG SERVICE!

KAMPANJPRIS KIRKENES-BERGEN Pris fr.

7.221:- SEK (Ord. Pris 12 446:- SEK)

KOM PÅ VÅR BUTIKSDAG 5/9 KL. 15-20 En värdefull överraskning väntar på Dig som gör en nybokning på halv- eller helrundtur under butiksdagen.

BÄSTA PRISER FÖR 2013 OM DU BOKAR INNAN 30/9 2012.

För mer information om våra erbjudanden är Ni alltid hjärtligt välkomna att höra av Er till oss!

Håll utkik på vår hemsida om aktuella erbjudande eller skicka oss ett mail så håller vi Dig uppdaterad.

Bästa urvalet av kryssningar finns i Gamla Stan!

SJÖRESEBYRÅ, Köpmang. 10, Stockholm tel 08-411 49 80 info@sjoresebyra.se | www.sjoresebyra.se

TRAFIKSKOLOR

Återvinn mig tack!

SPECIELLT EBJUDANDE 20 körlektioner à 40 min, inkl teori, risketta och halkbana.

För

DAGS FÖR KÖRKORT? Intensivkurs inkl. boende på Silverstadens Trafikskola i lugn miljö i Sala.

För mer info www.silverstadenstrafikskola.se eller ring 0224-770 10.

Övningskörning med manuella eller automatväxlade bilar Privathandledarkurs och riskettan varannan vecka Sturegatan 6, Sundbyberg, Tel 08-29 99 90 www.jpstrafikskola.nu

KANONERBJUDANDE:

Intensivkurs 10 dagar 15 körlektioner, teori och halkbana, risk1 Lån av bil vid prov.

14 450:- Boende ingår

Läs körkortsteori

Öva på teorifrågor

GODKÄNDA 9/10 rsta uppkörningen! elever På fö

Handledarutbildning/Riskettan/Mopedutbildning

Jumbopaketet 12.190:-

20 körlektioner á 40 min + Teoritester på distans 20 st + Teorilektioner 6 st á 90 min na + Bokpaket + Riskettan + Halkba g + Lån av bil vid uppkörnin + Uppkörning Trafikverket Gäller t.o.m. 12 aug. + Teoriprov Trafikverket

Vi har öppet hela sommaren!

08-550 850 20 • Södertälje www.telgetrafikskola.se

VILL DU BLI LASTBILSCHAUFFÖR? Vi har paketpris på C-körkort inkl. YKB

från 29 800:Robert Kassabian

Per Ågren

Rani Malo

Nästa yrkeskompetensutbildning (YKB) 140 tim börjar 6 augusti Endast YKB utbildning kostar från 18 000:Ring och anmäl dig på tel: 073-707 10 45 Vid eventuell finansiering samarbetar vi med

Luay Malo

Karin Gunduz

Perdita Ehmer

BOLLMORA GÅRDSVÄG 14, TYRESÖ - VID C3L/MASTEN www.artrec.se • info@artrec.se

RESTAURANGER

BAMBOO CITY

ing Uteserver Mongolian Barbeque Nyhet!

Njut så mycket Ni vill. Här har vi garanterat stans

Mongolisk, Thailändsk, Japansk & Kinesisk rest. i exklusiv miljö.

Sommarcafé

Öppet alla dagar - 11–16

Vid best. för minst 6 personer bjuder vi på en blombukett, samt en present. Drottningg. 28. Bordsbest. 08-24 36 55, fax 24 68 63

Asiatisk middag

Kycklingfilésatay med kokos och jordnötssås. Nötkött med ingefära och ostronsås (thai). Friterade stora räkor med sesamfrö. Friterad fläskfilé i sötsursås (Kina). Efterrätt.

Pris:99:-

Stor thai- och sushilunchbuffé med 8 olika sushivarianter.

89:-

Thaibuffé

Njut så mycket Ni orkar.

Salladsbuffé. 2 sorters soppa.

20 olika av Asiens mest populära maträtter, däribland många thailändska rätter och den världsberömda WOKADE ANKAN. Färsk fruktbuffé.

fräschaste och mest välfyllda Mongolian Barbeque-bord med produkter av högsta kvalité.

Stor frukt- och salladsbuffé. Soppa m. bröd. 20 olika sorters kött & skaldjur. 35 olika grönsaker.

12 såser. Efterrätt.

Pris:138:-

Pris:138:-

OBS! Vi erbjuder de 3 största asiatiska bufféborden fö r

Shake EBI. Shake, sushi, nigiri, maki, mama sushi, vegetariskt, California roll, misosoppa m.m.

148:-

99:-

Firmafest • Shoppingmiddag • Familjeträff • Högtidsarrangemang • Fullständiga rättigheter

TILL SJÖSS

MUSIKBÅTEN M/S VINDHEM

RÄKAFTON

Ät räkor, smör och nybakat bröd så mycket ni orkar.

Alt. tacos med tillbehör.

Som dessert serverar vi ostbricka med kex.

Enjoy an ”all You can eat” buffet of shrimps, butter and freshly baked bread. As an alternative we offer Tacos with all the traditional trimmings. For dessert we serve a platter with a variety of cheeses and crackers.

275:-

Följ Metro Sverige på Facebook

Stor sushibuffé

NATTKLUBBAR

ÅNGFARTYGET MARIEFRED till Mariefred & Gripsholms slott Från Stockholm, Klara Mälarstrand invid Stadshusbron tisdagar–söndagar kl. 10.00, ankomst Mariefred 13.30.

Avgång från Mariefred kl. 16.30, åter Stockholm 20.00.

Biljetter t.o.r. 270 kronor, enkelbiljett 190 kr. Barn 6-16 år halvt biljettpris. Biljetter köpes ombord.

Matsal och cafeteria ombord.

Vinterviksvägen 60, 08–400 264 80, bokning@winterviken.se, www.winterviken.se

TROPICAL SALSA CARIBBEAN LÖRDAGAR SÁBADOS 22–03

KYRKOR OCH SAMFUND

FIESTA TOTAL ® Dj Alex Alejandro Dj Dario Toro Dj A-Vilan Dj Frah Cabrera

Tel. 08-669 88 50 www.mariefred.info SPORT

22:00–03:00 Kungsgatan 17 08-21 82 41

Tyskakyrkan So 11.00 Gottesdienst mit Blechbläserensemble Werningerrode,R.Glufke Mi 18.00 Kammerkonzert Duo resonance

www.elclandestino.se

Alltid livemusik och fest ombord!

Mån-lör

Måndag 30 juli Svenne-Rubins Måndag 27 augusti Smalare än Thord Välkommen ombord!

För bokning & info

08–604 04 20

För fler band/kvällar

www.vindhem.com

SPEEDWAY I VÄRLDSKLASS Hammarby

Speedway järnor

ns stora st

Se sporte

MODENYHETER OCH SKÖNHETSTIPS PÅ METROMODE.SE

paction Fartfylld To 31/7 mamatch Nästa hem t på : K öp bi lj et

Söderkåren Hornsgatan 96-98

För information om våra sommargudstjänster hänvisar vi till: www. fralsningsarmen.se/soderkaren Välkommen!

www.bajenspeedway.se

Templet

KONSERTER

Östermalmsgatan 69

Sön 11.oo Sommargudstjänst i Cafévåningen, servering 29/7 Carolina Nilsson 5/7 Lisbeth Löwmark, Kristina Strömqvist Välkommen

Musikcaféer i Årsta kyrka Kaffe, smörgås och tårta i caféet från kl 12.00. Musikprogrammet startar kl 13.00.

Välkommen!

Tisdag 31 juli: Madelain Wibom

HITTA DIN RESA HOS METRORESOR.SE

Sundbyberg Bangatan 1

”Tron är för mig en sommaräng” Madelain Wibom är anställd vid Luzerner Theater, Schweiz och sjunger sina favoritarior och sånger.

Vi söker bland mer än 800 resesiter för att kunna erbjuda marknadens bästa priser.

Tisdag 7 aug: Trio con brio

METRORESOR.SE

Centrumkåren

”Nordiska klanger, spanska rytmer och himmelska hymner” Musik av bland annat Grieg, Nielsen och Sibelius.

Carina Cederwall, flöjt/sång, Jan Holmgren, oboe/ engelskt horn/sång, Stig Andersson, piano/sång och arrangemang

Tisdag 14 aug: Roland Pöntinen ”Från Couperin till Chopin” Roland Pöntinen är en av vårt lands främsta konsertpianister. www.svenskakyrkan.se/enskede-arsta.

T-bana Gullmarsplan, buss 160 till Årsta torg

Tor–fre 10.30-13.00 Sommarcafé hela sommaren Sön 29/7 11.00 Gudstjänst Majorerna A-M. Ström o R. Lundh Tor 2/8 19.00 Allsångskväll Sön 5/8 11.00 Gudstjänst Goda förvaltare B. Ekman

resor

Lillkyrka Klara östrakyrkogata 7

Varje söndag kl.17.00 Gudstjänst i Lillkyrkan 4/8 Start för Öppet hus kl. 11.00 i Lillkyrkan Klara kyrka

Kungsholmen S:t Göransgatan 61

Metro Weekend varje fredag

5/8 sön 11.00 Gudstjänst Chalrotte Dahlström 7/8 tis 09.30 Bön www.fralsningsarmen.se

ÖVRIGA NÖJEN 16 SVENSKA SAMTIDSKONSTNÄRER OCH ETT HISTORISKT APPENDIX GESTALTAR MÖTEN MELLAN ARKITEKTUREN OCH NATUREN PÅ ARTIPELAG.

Upplev en ny kultur

Tango!!!

3 JUNI - 30 SEPTEMBER 2012 ANDREAS ERIKSSON ANNIKA VON HAUSSWOLFF ASTRID SVANGREN CHARLOTTE GYLLENHAMMAR CHRISTIAN PARTOS DAVID SVENSSON FREDRIK WRETMAN JENS LINDHE JONAS DAHLBERG KRISTINA JANSSON LARS NILSSON MARIA MIESENBERGER MATTS LEIDERSTAM MIKAEL OLSSON MIRIAM BÄCKSTRÖM SIROUS NAMAZI

Grundkurser Grundkurser Start Start 29 29 och och 31 31 augusti augusti www.tangoinspiration.com CristinaochTommy@hotmail.com

Öppet alla dagar 10 - 20 www.artipelag.se Konsthallen: Platsens Själ 3 juni - 30 september 2012 Artboxen: Candida Höfer 30 juni - 28 oktober 2012 dn.indd 1

2012-07-04 10:36