METROPOL FOR MAT OCH KULTUR Bilbao har gått från industristad till upplevelsestad SID 12–13
SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING
MÅNDAG 12 SEPTEMBER 2016 SKÅNE | WWW.METRO.SE
Företag tog Lindas bild till reklam för bantning Stulen bild. ”Jag är arg och upprörd”, säger Linda Nydenmo vars porträttbild publicerades på en sajt som säljer bantningspiller. Bilden kom från hennes egen hemsida och användes helt utan tillstånd. På sajten påstods hon vara en nöjd kund som berömde produkten. Nu har hon polisanmält händelsen. SID 2
DEBATT
”Det är inte bara unga som drabbas av näthat”
I dag simmar Maja Reichard försök på 50 meter fritt och i morgon är det dags för favoritdistansen 100 meter bröstsim. FOTO: STINA STJERNKVIST/TT
PARALYMPICS
Reichard jagar ett nytt guld Paralympics-bronset på 100 meter ryggsim kom som en överraskning för Maja Reichard. Nu är hon ute efter ädlare valörer när det nu är dags för henne att försöka försvara sitt guld från London 2012. SID 14
Arbetsmiljö. Flera yrkesgrupper drabbas av hat och hot på nätet, det måste Arbetsmiljöverket utreda menar Maja Dahl. SID 18
Jasmin, 17, blev fotad när hon provade kläder Konfronterade mannen som fotat från hytten bredvid – då sprang han i väg. SID 4
Så reagerar kroppen på att jobba natt Kvaliteten på sömnen och matsmältningen är två saker som påverkas av nattjobb. SID 5
Vill ni se förändring – ta ert ansvar Evyn Redar tycker att arbetsgivarna måste jobba hårdare för mångfald. SID 6
Amanda Kernell dubbelt prisad Svenskan utsågs till årets unga regissör och ”Sameblod” till årets europeiska film. SID 15
VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR
Har du läst något helt otroligt som din kompis delar på sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.
1
2
www.metro.se måndag 2016-09-12
Flygsäkerhet
Samsung Galaxy Note 7. FOTO: TT
SAS förbjuder Samsungmodell
NYHETER
Linda Nydenmo. FOTO: PRIVAT
Välkommen!
ESKAPISM BOTADE ÅNGESTEN Jag kan fortfarande känna smaken av den. Tentaångesten. Vetskapen om att jag dagen därpå, under två timmar, skulle fullständigt vrida ur min hjärna på kunskap, överföra den på ett papper (för hand!), att resultatet av de två timmarna skulle avgöra cirka ALLT. Jag brukade tackla det med tre timmars eskapism, svärd och kortväxta personer med håriga fötter. Jag klämde uppskattningsvis en ”Sagan om ringen”-film varje månad. Så här i efterhand fanns det nog bättre sätt att hantera det. På sidan 10 kan du hitta några av dem. TERESA STENLER VON MATÉRN, DIGITAL UTVECKLINGSREDAKTÖR
LÄS MER PÅ METRO.SE
Linda hittade sin bild i en reklam för bantningsmedel och blev arg och upprörd. Den här bilden är dock inte från den reklam som hon nu polisanmält. FOTO: LINDA FORSELL/SVD/TT
Lindas bild användes i bantningsreklam: ”Väldigt obehagligt” Piller. På en sajt som säljer bantningspiller visas det upp bilder på människor som beskrivs som ”nöjda kunder”. Men ”kunderna” är privatpersoner som inte har någonting med bantningspillret att göra. – Jag är arg och upprörd, säger Linda Nydenmo som är en av personerna vars bild använts.
”En fettbrännare som fungerar på alla!”. Så presente-
1
2
3
15 bilder vi aldrig glömmer från terrorattackerna 11 september
ras ett bantningspiller som säljs via en svensk webbsida. På webbsidan lyfter företaget bakom pillren fram vad som påstås är deras nöjda kunder. ”Ett mycket bra komplement till min 5:2-diet de dagar jag fastar”, påstås studenten Linda Jonsson säga om pillret. Men personen på bilden heter inte Linda Jonsson, utan Linda Nydenmo och är inte student utan lärare. – Det är väldigt obehagligt, det är sådant man bara tror händer andra. Jag är arg och upprörd, säger Linda Nydenmo till Metro.
LÄS HELA TEXTEN PÅ METRO.SE
Par som överdoserat på heroin körde bil med sin fyraårige son i baksätet
Ikea-mördaren brutalt misshandlad i fängelset
Listan är ett urval av de hetaste och mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige
Flygbolaget SAS förbjuder passagerarna att använda Samsungs nya toppmodell Galaxy Note 7 ombord. Orsaken är de upprepade fallen där batteriet fått telefonerna att börja brinna eller explodera. SAS förbjuder inte någon att ta ombord den aktuella telefonen, med den får inte vara påslagen eller laddas på planen. TT
SJ: Dags att bygga ärnvägm tighetsjmellan höghashastighe Stockhol tsjärnväg Det bör byggas och Göteborg samt mellan Stockholm och Malmö anser SJ:s styrelse.
Linda driver även företag, och bilden på henne är tagen från företagets webbsida. Hon bestämde sig omgående för att polisanmäla händelsen. – De sa dock att den nya lagen om olaglig identitetsanvändning bara gäller om de använt mitt namn, men inte mitt foto. Så det blir i så fall ett civilsrättsligt mål och de rådde mig att i stället vända mig till tingsrätten. Bantningspillren som marknadsförs via webbsidan innehåller ett ämne som heter synefrin, och som liknar det läkemedels-
klassade ämnet efedrin. Tillskott som innehåller synefrin i lägre doser är i Sverige inte olagligt. Men Livsmedelsverket varnar för ämnet då det kan förhöja blodtrycket och påverka hjärtrytmen. Personen som står som ägare till företaget som i sin tur äger företaget som säljer pillren är sedan tidigare dömd för bokföringsbrott och skattebrott. Metro har sökt honom, utan resultat. HUGO EWALD hugo.ewald@metro.se
KOMMENTERAT PÅ METROS FACEBOOK
Underhåll i stället
Ofta går inte tågen
”Lägg resurser på underhåll i stället. Om det ska byggas nya spår så är det sträckan Gävle–Härnösand som måste prioriteras. Speciellt med tanke på att staten inte ville ha ansvar för flygplatsen i Timrå längre.”
”Problemet är väl inte att resan Sthlm–Gbg tar tre timmar som i dag i stället för två timmar. Problemet är faktiskt att tågen ofta inte går alls eller står stilla i timmar någonstans mitt på resan.”
CHRISTER
Tågen är sena ”Jo, kanske det. Tågen klarar ju inte ens av vintern och andra småfel. Tågen är ju oftast sena.”
CHRISTINA
Minska flygtrafiken ”Jag vill ha höghastighetståg ut i Europa. För att kunna minska på flygen.” INGER
MARJA
FACEBOOK.COM /METROSVERIGE
GÖR SOM ÖVER 134 000 ANDRA – GILLA METRO PÅ FACEBOOK
Arbete
6 881
registrerade fastighetsmäklare finns i dag i Sverige, enligt SvD Näringsliv, vilket är fler än någonsin tidigare. Mäklarna tävlar årligen om cirka 150 000 mäklaruppdrag. TT
Migration
Nya regler oroar unga asylsökande Den 1 juni började Sveriges nya, tuffare, asylregler gälla. Reglerna innebär bland annat att ensamkommande unga som bor på HVB-hem, fyllt 18 år, och får avslag på sin asylansökan förlorar rätt till boende och uppehälle. De nya reglerna skapar oro hos unga asylsökande, enligt Rädda Barnen som har en stödlinje dit ensamkommande kan ringa. Sedan linjen öppnade i november har det kommit drygt 1 100 samtal. Hittills i år har 540 unga som precis fyllt 18 år nekats asyl. TT Arbetsmarknad
Brist på arkitekter mitt i byggboomen Det byggs mer bostäder än på många år i Sverige, men nya hus måste först av allt ritas. Marknaden för arkitekter är överhettad och med det kommer en del problem. – Marknaden har varit så här överhettad i omkring ett år, men det är först nu vi ser konsekvenserna av stressrelaterade sjukskrivningar. Det finns arkitektföretag som sagt nej till nya uppdrag sedan lång tid tillbaka, säger Charlotta Holm Hildebrand, branschchef på Sveriges arkitekter som har 12 500 medlemmar. TT
Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 125, 201 21 Malmö. Kontakta annonsavdelning Skåne: 040-660 07 50. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Saknar du tidningen? Ring 08-402 20 30 och fråga efter distributionsavdelningen. Internet: www.metro.se. Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör: Eric Ljunggren. Tf ansvarig utgivare: Linnéa Jonjons. Tryck: Malmö Tidnings Tryck AB. Upplaga i Skåne: 124 800 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.
Nyhet! Dialects mobila växel i Telenor företagsabonnemang Från
596 kr /månad*
Kampanjerbjudande! Samsung Galaxy S7 med Dialect Unified och Telenor Affärspaket 5 GB EU
*Gäller vid tecknande av Telenor Affärspaket 5 GB EU i 24 mån senast 2016-12-31. För fullständiga villkor, se dialect.se.
4
www.metro.se måndag 2016-09-12
Man fotade Jasmin, 17, i provhytten: ”Otroligt kränkande”
Brott
Olycka
Två anhållna för spädbarns död
Äldre kvinna påkörd av buss
Ett fyra veckor gammalt spädbarn misstänks ha dödats. Två personer hemmahörande i Kristianstadtrakten har anhållits misstänkta för dådet. – För att vara på ett väldigt tidigt stadium så ser utredningsläget bra ut, säger åklagaren Eva Norberg. Barnet avled på universitetssjukhuset i Lund på lördagskvällen, och sjukhuset larmade polisen. TT
En 64-årig kvinna blev påkörd av en buss i Lund vid lunchtid i går och fördes till sjukhus med ambulans. När polisen kom till platsen var kvinnan medvetslös men kvicknade till innan hon fördes till sjukhus. Kvinnan cyklade och olyckan ska enligt polisen ha skett när bussen och kvinnan körde upp bredvid varandra och krockade sidledes. Hennes skador är inte livshotande. TT
Polisen. Svidande kritik mot omorganisationen
Jasmine stod klädd endast i underkläder i provhytten på H&M när hon upptäckte en telefon som stack upp från rummet bredvid. FOTO: PRIVAT
Kränkt. När Jasmine, 17, stod i en provhytt endast iförd underkläder såg hon en mobil sticka fram från rummet bredvid. En man ska ha fotat henne. ”Jag känner mig väldigt rädd och kränkt”, säger Jasmine. Jasmine, 17, var i en H&Mbutik i norra Stockholm och provade kläder. Plötsligt såg hon en mobiltelefon som stack ut från provhytten bredvid. – När jag tog av mig ena tröjan kollade jag upp och såg en silvrig Iphone med kameran riktad mot mig och hörde klickande ljud. Det blev som en chock och jag skrek rätt ut ’Ursäkta, vad gör du?!’ Jasmine berättar att hon kastade på sig kläder, gick ut och bad personen i rummet bredvid öppna skynket. Men hon fick ingen
Kränkande fotografering • Brottet regleras i brottsbalkens 4:e kapitel: 6 a § ”Den som olovligen med tekniskt hjälpmedel i hemlighet tar upp bild av någon som befinner sig in-
omhus i en bostad eller på en toalett, i ett omklädningsrum eller ett annat liknande utrymme, döms för kränkande fotografering till böter eller fängelse i högst två år.”
respons så till slut drog hon upp skynket – och möttes av en medelålders man. – Jag frågade vad han gjorde, blev väldigt upprörd och började gråta. Han var jätteaggressiv och började skrika åt mig i stället att han inte gjort något och kallade mig sjuk i huvudet och förnekade när jag sa att han tagit kort på mig, säger Jasmine och fortsätter: – Jag sa ’Jag vill se din mobil för jag vill inte att du ska ha bilder på mig i underkläder.’ När jag höjde rösten och blev arg greppade han tag i min arm och jag var rädd att han skulle slå mig.
Jasmines mormor som var med i affären gick emellan och snart kom även personal som hörde tumultet. Då blev mannen igenkänd. – En i personalen sa, ’men vänta jag känner igen dig, du har varit här tidigare och fotat småtjejer’. Då blev han rädd och sprang ut ur butiken. Jasmine tycker att det är jobbigt att mannen lyckades springa därifrån. – Vem gör så? Jag känner mig väldigt rädd och kränkt. Jag undrar vad han kommer att göra med bilderna, de kanske sprids. Det känns inte bra alls, säger hon. Att fota någon i ett om-
klädningsrum utan dess vilja är olagligt och räknas som kränkande fotografering och kan ge böter eller fängelse i högst två år. Det har gått några dagar sedan händelsen men Jasmine är fortfarande skärrad och tycker att det är jobbigt att röra sig ute. – Att vara i det området är obehagligt för den här människan kan ju vara där. Sedan har det här också gjort att jag inte känner mig trygg att byta om i ett omklädningsrum längre. Det känns jättejobbigt, säger hon. H&M bekräftar händelsen för Metro. – Vi kan bekräfta att en incident har inträffat i den H&M-butiken. Vi ser naturligtvis allvarligt på detta. Det är viktigt för oss att våra kunder känner sig trygga i våra butiker, säger Joanna Morell, presskontakt på H&M. NATALIE DEMIRIAN MALIN HANSSON
Omorganisationen av polismyndigheten får stark kritik i en rapport från Statskontoret, som Aftonbladet tagit del av. Bland annat konstateras att det under omorganisationen fanns ett antal medarbetare som helt saknade arbetsuppgifter. De placerades på regionkanslierna och mer än ett år efter sjösätt-
ningen fanns fortfarande över 100 medarbetare utan arbetsuppgifter. I rapporten framgår också att ledningen beslutade att drygt 2 500 chefer skulle tillfälligt förordnas i stället för att genomgå normalt rekryteringsförfarande. Flera chefer saknade på grund av det rätt kompetens för sina tjänster. TT
Politik. Björklund vill att SD bjuds in till samtalen
Liberalernas partiledare Jan Björklund anser att statsminister Stefan Löfven också bör bjuda in Sverigedemokraterna till politiska samtal över blockgränserna. – Det är ju regeringen som bestämmer vem de bjuder in, men jag tycker i grunden att alla riksdagspartier ska bjudas in. Det betyder ju inte att man sedan gör upp med alla partier men det skapar en onödig martyrställning för SD, säger Björklund till Ekot. Sedan Löfven blev statsminister har regeringen flera gånger bjudit in till blocköverskridande förhandlingar, och gjort upp om exempelvis om försva-
Jan Björklund (L). FOTO: TT
ret. SD har inte bjudits in till några förhandlingar. Och för Löfven är det fortsatt otänkbart: – Ett parti med nazistiska rötter som kommer ur vit makt-rörelsen, det är inte ett parti som andra. Jag kan inte ha ett samarbete med den typen av partier, säger han till Ekot. TT
Nya underhållsregler skapar oro Snart ska föräldrar sköta underhållet själva. Men många ensamstående oroar sig över att det ska leda till konflikter och uteblivna betalningar. För separerade mammor som lever under hot om våld kan situationen rentav bli farlig, varnar kvinnojourer. – I familjer där kvinnan lyckats bryta med en våldsam man befarar vi att betalningarna kan bli ”vägen in” i familjen, säger Lotta Lindqvist på kvinno- och tjejjouren Ada i Göteborg. Den förälder som efter en separation har barnen
Det innebär det nya underhållsstödet Nya reglerna. De nya reglerna från den 1 april innebär att Försäkringskassan inte längre ska betala ut något underhållsstöd i de fall en underhållsskyldig förälder har betalat till För-
boende hos sig har rätt att få underhåll av den andra föräldern. Många föräldrar låter betalningarna gå via Försäkringskassan. Men enligt nya regler ska föräldrar som betalat sitt underhåll ordentligt till Försäkringskassan i minst sex månader
säkringskassan i rätt tid i minst sex månader i följd. I stället ska föräldrarna i fortsättningen sköta underhållet själva om de inte kan visa på särskilda skäl. KÄLLA: FÖRSÄKRINGSKASSAN
i fortsättningen sköta betalningarna utan myndigheten som mellanhand. Många separerade är både arga och oroliga över förändringen. Men enligt socialförsäkringsminister Annika Strandhäll (S) finns det inga
egentliga skäl till oro då de som har särskilda skäl inte kommer att beröras av förändringarna. – Det är specifikt utpekat att det gäller alla de situationer där det inte är lämpligt att reglera civilrättsligt, till exempel vid våld och hot i relationen, säger Strandhäll. För dem som känner oro eller anser att förändringen inte fungerar finns enligt Strandhäll specialutbildade handläggare på Försäkringskassan att kontakta. ANJA HAGLUND/TT TINA REMIUS STRÖMBERG/TT
Lotta Lindqvist på kvinno- och tjejjouren Ada i Göteborg befarar att regeländringen kan förvärra situationen för kvinnor som brutit sig ur förhållanden med våldsamma män. FOTO: ADAM IHSE/TT
5
www.metro.se måndag 2016-09-12
Fem tips till dig som jobbar natt Två gånger i veckan
1
Om du jobbar natt max två gånger i veckan är det möjligt att ställa om till dagsrytm utan att kroppen och hjärnan blir märkbart påverkade.
Träna lite extra
4
Nattarbetare löper en något högre risk att drabbas av exempelvis diabetes och då är det bra att hålla kroppen i form.
Samma dygnsrytm
2
Om du har fler nattpass än så är det bäst att försöka hålla sig till samma dygnsrytm även under din lediga tid, annars riskerar kroppen att ta stryk.
Återhämta dig
5
Maten
3
Tänk på vad du äter. Under småtimmarna är det bättre att satsa på lättare mat. Samtidigt är det nästan bara snabbmatsställen som har öppet under natten. Därför kan det vara bra att satsa på lite hälsosammare matlådor.
Se till att återhämta dig ordentligt efter ett avslutat pass. Att få ordentligt med sömn är extra viktigt för den som jobbar natt.
Så påverkas din kropp om du jobbar på natten Nattarbete. Att sova på dagen är inte lika effektivt som att sova på natten. Även matsmältningen fungerar sämre på under småtimmarna. Men det finns några saker man kan tänka på om man jobbar natt och vill leva hälsosamt. Det är inte bara dygnsrytmen som blir annorlunda när man jobbar på natten, även kroppen påverkas. – Människans biologiska system är utformat för att vi ska vara aktiva på dagen och sova på natten, säger Torbjörn Åkerstedt, professor vid Karolinska institutet och föreståndare för Stockholm stress center. Politik
Anders Ygeman. FOTO: TT
Ygeman tar över S i Stockholm Inrikesminister Anders Ygeman (S) har valts till ny ordförande för Socialdemokraterna i Stockholm och efterträder Veronica Palm på posten. – Det viktigaste för mig är att gå ut och möta stockholmarna och föra en diskussion om hur vi kan bygga ett Stockholm för alla, säger Anders Ygeman. TT
Torbjörn Åkerstedt. FOTO: TT
På natten sjunker kroppstemperaturen och många av kroppens funktioner fungerar mindre effektivt, exempelvis tarmsystemet. Därför kan det vara bra att tänka lite extra på vad man äter under eller precis efter ett nattpass. – Kroppen är inte redo för en blodig biff vid fem på morgonen. Då är det bättre att äta något lättare i stället. Sömnrytmen påverkas också av att man är vaken och arbetar på natten. HjärPengar
nan har svårare att tillgodogöra sig sömnen under dagtid och därför får de som jobbar natt i snitt en och en halv till två timmar mindre sömn per sovtillfälle. – Har man fler nattskift än två är det bra om man inte försöker ställa om sin dygnsrytm. Kroppen mår bäst av att vi håller oss till fasta rutiner när det kommer till sömn, säger han. Långsiktigt löper de som jobbar natt större risk att drabbas av diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. – Men det handlar inte om någon någon större skillnad jämfört med de som arbetar dag. Generellt kan man säga att den som jobbar natt borde tänka lite mer på kost och träning än andra, säger Torbjörn Åkerstedt. KLAS WIDESTRAND
En fantastisk resa Träffa Ulf! Ulf Hansson började röka redan som tonåring. Under årens lopp har han försökt sluta röka ett flertal gånger, men utan att lyckas. Efter att ha rökt i 40 år har Ulf äntligen slutat för gott! Livets dagliga påfrestningar gav Ulf ursäkter för att inte sluta, men han insåg att cigaretter inte är det rätta sättet att hantera stress på. Vad som huvudsakligen motiverade Ulf att sluta röka var att han ville göra sina barn stolta. Ju äldre de blev, desto oroligare var de över hans hälsa och desto mer ville de att han skulle sluta röka. Hans
barn visste att det skulle vara svårt för deras pappa, men de stödde honom på hans resa. Att sluta röka innebar för honom att han kunde leva ett hälsosammare och lyckligare liv med sin familj och hans barn kunde vara stolta över honom.
Titta på Ulfs fantastiska resa på www.youtube.com/nicorettesverige
1
Du kan andas lättare – när du slutar röka förbättras din lungkapacitet med upp till 10 % inom 9 månader. Maximal lungkapacitet kan betyda skillnaden mellan att ha en aktiv och hälsosam ålderdom och problem att andas när du går uppför en trappa.
3 hälsofördelar med att sluta röka
2 Bättre fertilitet – det är lättare för icke-rökare att bli gravida. Att sluta röka förbättrar livmoderslemhinnan och viktigast av allt, ökar sannolikheten att föda ett friskt barn. 3 Ungdomligare hy – att sluta röka innebär att din hud får mer näringsämnen, inklusive syre och uppkomsten av rynkor kan fördröjas.
Politik
Nya sedlarna lika lätta att förfalska
Svenskarna vill inte ha vinster i välfärden
Syftet med de nya sedlarna var att de skulle bli svårare att förfalska. Men hittills i år har mer än hälften av de falska svenska sedlar som upptäckts varit av den nya sedelserien, rapporterar SVT. Första halvåret i år har 231 stycken falska sedlar, varav 136 stycken av den nya sedelserien, till ett värde av 121 960 kronor upptäckts. I oktober introduceras även de nya 100- och 500-kronorssedlarna. De gamla versionerna av dessa valörer kan användas fram till den 30 juni 2017.
En majoritet av väljarna, alliansväljarna inkluderade, är mot vinster i välfärden. Opinionsmätarna vid SOM-institutet vid Göteborgs universitet har i flera år frågat väljarna om deras inställning till vinstutdelning i skattefinansierad vård, skola och omsorg. Förra året uppgav 57 procent att det är ett bra förslag att inte tillåta vinstutdelning, när SOM-institutet frågade.
TT
DENNA HALVSIDA ÄR EN ANNONS FRÅN NICORETTE
NICORETTE® Pepparmint munspray för snabb lindring av röksuget efter 60 sekunder
Gör någet fantastiskt®
TT
Dagens fel I fredagens Metro har inga fel rapporterats.
Nicorette (nikotin) Pepparmint munhålespray. Läkemedel vid rökavvänjning. Från 18 år. Läs alltid bipacksedeln, särskilt vid sjukdom eller graviditet. © McNeil Sweden AB, Box 4007, 169 04 Solna, 2016. SE/NI/16-1410
6
www.metro.se måndag 2016-09-12
Juridik. MP: Kritiserade strumporna upp i rätten
Sömnexpertens råd: Sov inte ut på helgen Kroppen mår oftast bäst av rutiner. Det gäller både sömn och matvanor. FOTO: NINA VARUMO/SVD/TT
Hälsa. Långa sovmorgnar på helgen kan få motsatt effekt – i stället för att känna oss utvilade riskerar vi att bli tröttare, enligt en norsk sömnexpert. Om du vill känna dig mindre trött är det rutiner varenda dag som gäller, enligt Bjørn Bjorvatn, vid det norska sömnsjukdomskompetenscentret. Helgernas sovmorgnar kan därför vara en bov.
Kolumn
EVYN REDAR SKRIBENT
Bjorvatns teori bekräftas av Susanna Jernelöv, psykolog och sömnforskare: – Rutiner är inte så unikt för sömn. Kroppen funkar oftast bäst på rutiner på väldigt många sätt, till exempel när det gäller matintag. När vi sover ut på helgerna så skjuter vi ofta på vår dygnsrytm som vi har till vardags. Vissa klarar att ställa om dygnet under helgen och vara pigg på måndagsmorgonen, andra inte. – Man riskerar att bli trött när man ruckar på sin dygnsrytm, ungefär som
när man är jetlaggad. Och har man stora problem med sin sömn så kanske man ska vara mer noga med rutiner. Men innebär det då att vi ska fortsätta ställa klockan på sju, även på lördagar och söndagar? – Det kan vara svårt att hålla på med regelbundna tider hela tiden för att sömnen ska vara optimal varenda natt. På helgen kanske man vill kalasa lite eller bara vara uppe senare. Det kanske inte är så farligt att vara lite trött, säger Jernelöv. MALIN JOHANSON/TT
Miljöpartiet vill att Stockholmslandstingets avtal med leverantören Onemed, som bland annat resulterat i stora leveranser av stödstrumpor för 6 000 kronor paret, prövas av förvaltningsrätten. Avtalet var beräknat att kosta en halv miljard kronor under fem år, men den summan uppnåddes nästan redan första året. Efter SVT:s avslöjande kortades avtalet med två år, men det ger fortfarande Onemed intäkter på uppemot 450 miljoner kronor per år till 2018.
Landstinget slöt avtalet med Onemed. FOTO: FREDRIK SANDBERG/TT
Många har kritiserat kostnaden för stödstrumporna, inte minst finansminister Magdalena Andersson som sagt sig vara chockad. Nuvarande sjukvårdslandstingsrådet Anna Starbrink (L) är också upprörd men hävdar att ansvaret ligger hos den tidigare landstingsledningen. TT
Så sover du gott • Följ kroppsklockan. Sov på tider som passar just dig. • Regelbundenhet. Kroppen mår som bäst om du följer ungefär samma rutiner. • Gå ner i varv. Att vara avslappnad innan du går och lägger dig är en förutsättning för god sömn. • Motion. Att motionera kan bidra till bättre sömn. KÄLLA: STRESSFORSKNINGSINSTITUTET
Lindh hedrades med blommor I går var det 13 år sedan dåvarande utrikesminister Anna Lindh (S) mördades på varuhuset NK i Stockholm. Statsminister Stefan Löfven, hans hustru Ulla och partisekreteraren Lena Rådström Baastad hedrade i går Anna Lindh med en blomsterkrans på hennes grav intill Katarina kyrka. FOTO: ANDERS WIKLUND/TT
ARBETSGIVARE – TA ANSVAR OCH FÖRÄNDRA
R
edan i tidig ålder får vi höra att vi måste kämpa tio gånger mer än våra vita vänner enbart på grund av vårt utseende eller våra namn. Våra föräldrar ser det som deras uppgift att påminna oss om att samhället inte är rättvist mot den som ser annorlunda ut. De bär på egna erfarenheter som de helst av allt inte vill dela med sig av, men som de tyvärr tvingas göra ändå. Det är aldrig lätt för en förälder att berätta för sitt barn om rasistiska strukturer som kommer att sätta hinder för dem. Men ju tidigare vi vet det, desto bättre. Och ju tidigare vi vet det, desto mer kan vi förbereda oss. Deras förutsättningar som nyanlända flyktingar var långt ifrån bra. Kanske har deras barn möjligheten att skapa bättre. Därför väljer de att vara extra hårda och begära extra mycket. Det är ett sätt för dem att skydda sina barn från vad de själv har fått utstå. Det räcker inte med bra betyg, du måste vara bäst. När åren går och vi blir äldre börjar vi även påminna varandra om just detta. Om hur våra föräldrar flydde krig och förtryck och startade om på nytt för att kunna ge oss värdiga liv. Vi påpekar ofta hur vi gör mycket just för våra föräldrars skull. Om de kunde skapa sig en fungerande vardag för sig själva och sin familj i ett främmande land med ett främmande språk och en främmande kultur, så har vi inga ursäkter för att inte göra detsamma. Fast flera gånger bättre. Men vad händer med den som inte orkar? Den som redan vid ung ålder hörde dessa ord och i stället för att känna ambition, tappade hoppet och gav upp. Den som inte kunde göra det för sina föräldrars skull? Den som knappt kunde göra det för sin egen skull? Vad händer med den som inte
kunde stå emot alla hinder? Den som såg sin skrivna framtid och accepterade den? Den som lät samhällets strukturer bryta ner en? Vad händer med den som inte orkade?
Video Music Awards Zara Larsson som var nominerad i Video Music Awards. Det är så coolt! Svensk tv-gala Årets Kristallen som var otroligt dåligt gjord.
D
et är inte naturligt för ett barn att redan vid ung ålder behöva höra att saker som att skaffa sig ett jobb efter utbildningen kommer vara betydligt mycket svårare på grund av ens utseende. Inte heller är det lätt att känna styrka och ambition när man får höra att man alltid kommer att bli extra hårt bedömd i allt man gör. Många har i dag börjat se över mångfalden bland sina medarbetare och börjat ta in extern hjälp när det kommer till rekrytering. Det börjar dyka upp en vilja, eller rättare sagt, ett tvång att förändra. Men när rekryteringen väl sätter i gång får man oftast höra uttalanden om att ”det ändå nästan inte finns några som har ett intresse för det här”. Det handlar inte om att intresset inte finns. Det handlar om att inte våga drömma drömmar som bara förblir just drömmar. Det räcker inte med en jobbannons på en hemsida som ändå inte besöks. Strukturerna som alltid varit, har satt ett hinder för folk att ens våga sig fram. Vill ni verkligen se förändring så får ni ta ert ansvar. Leta, hitta och ge folk jobb i handen. Metro.se
Läs och kommentera fler kolumnister
GILLA METRO SVERIGE TV PA FACEBOOK! Få de bästa webb-tv-programmen och de hetaste snackisarna direkt i ditt flöde – gå in på Facebook.com/metrosverigetv och klicka gilla.
7
www.metro.se måndag 2016-09-12
Kanada
Republikanske presidentkandidaten Donald Trumps välgörenhetsarbete har hamnat i rampljuset efter en granskning av Washington Post. FOTO: EVAN VUCCI/AP
Trump köpte porträtt av sig själv för välgörenhetspengar USA. Donald Trumps välgörenhetsstiftelse ifrågasätts i en ny granskning av The Washington Post. Bland annat ska Trump ha använt pengar till att köpa en tavla av sig själv.
Först var det den demokratiska presidentkandidaten
Hillary Clinton och hennes man Bills stiftelse som hamnade i det inte så smickrande rampljuset, anklagade för att ge donatorer oegentliga fördelar. Nu vänds blickarna mot republikanske Donald Trumps välgörenhetsstiftelse Donald J. Trump Foundation. Enligt en granskning gjord av The Washington Post har Trumps stiftelse
tagit emot donationer som sedan skänkts till andra organisationer där Trump själv tagit äran för dem. Han hedrades bland annat av Palm Beach Police Foundation för sitt ”osjälviska stöd” för deras kamp. Men enligt granskningen kom hela beloppet som Trump skänkt från den så kallade Evansstiftelsen. ”Trump hade effektivt
förvandlat Evansstiftelsens gåva till sin egen gåva, utan att lägga till några egna pengar”, skriver tidningen. Enligt skatteupplysningar har Trump inte skänkt några pengar sedan 2008. I två fall ska han också ha använt välgörenhetspengar för eget bruk, bland annat ska han ha köpt en 1,8 meter hög målning föreställande sig själv. TT
USA
14 hundar på dagis dog efter teknikfel
Clinton: ”Jag mår toppen”
Minst 14 hundar dog när ett mekaniskt fel på värmesystemet på ett hunddagis i västra Kanada gjorde att värme under en längre tid strömmade in i lokalerna. Hunddagiset skriver på Facebook att man fått kontakt med de flesta ägarna. ”Vi älskar våra hundar och varje medarbetare i vårt team försöker att personligen hantera den här fruktansvärda förlusten”, skriver hunddagiset. TT
– Jag mår toppen. Demokraternas presidentkandidat Hillary Clinton gav lugnande besked sedan hon drabbats av värmeslag i New York under en minneshögtid för offren under terrordåden den 11 september 2001. Händelsen gör att Clintons hälsa åter hamnat i fokus. Hennes rival Donald Trump har tidigare antytt att hon är sjuklig och det gör att hon är olämplig att bli USA:s president. TT
Mexiko
Homoäktenskap vållar stora protester
Nordkorea
Nordkoreas krav på USA: Erkänn oss!
Tiotusentals personer Nordkorea kräver att gick i lördags ut på USA erkänner landet som en kärnvapenmakt. gatorna på olika håll – Obama gör allt han i Mexiko för att proteskan för att förneka tera mot samkönade Nordkoreas strategiska äktenskap. position som en legitim I dag är samkönade kärnvapenstat, men det äktenskap tillåtet i visär ungefär lika fånigt sa delstater, men som att försöka president Enrique förmörka solen Peña Nieto har föremed sin hand, slagit att de ska säger en talespertillåtas i hela landet och uppson för landets utrikesdepartemanar kongressen att ment, enligt den diskutera fråstatliga nyhetsbyrån KNCA. TT gan. TT Upprör i Mexiko. FOTO: AP
Biometrisk identifiering ger ett bättre flyktingliv
WASHINGTON
Jordanien. UNHCR:s nya system för kontantstödsutbetalningar är en lindring för flyktingar som lever utan marginaler. NEW YORK
USA hedrade 9-11-offren 15 år efter terrordåden som förändrade världen samlades amerikaner i går för att hedra dem som dog den 11 september 2001. Vid platsen på nedre Manhattan där World trade center-skraporna stod hölls en minnesceremoni där namnen på de närmare 3 000 offren lästes upp. Klockan 8.46 lokal tid, ringde kyrkklockorna runt om i New York för att markera den exakta tidpunkten då det första planet flög in i det norra tornet. Samtidigt talade president Barack Obama vid en ceremoni utanför Pentagon där 184 personer dog. ”Vi minns och kommer aldrig att glömma de 3 000 människor vars liv rycktes ifrån oss brutalt”, sa Obama enligt Svenska Dagbladet. TT-METRO FOTO: MANUEL BALCE/AP, MARY ALTAFFER/AP
Umm Mahmoud flydde till Jordanien för två år sedan. Till en början bodde hon och de fyra barnen i en enrumslägenhet, där taket läckte och barnen fick astma och allergier av mögel. – Jag hade inte råd med någonting, jag hade i princip inga pengar. Grannarna lånade ihop pengar åt mig, så att jag kunde betala hyran, säger hon. Nu är hon en av runt 100 000 syriska flyktingar i Jordanien som varje månad får kontantstöd. Familjen får 215 jordanska dinarer (JD) per månad, drygt 2 500 kronor. Pengarna gjorde att hon hade råd att flytta, men när hyran är betald har hon
bara 30 JD kvar. Så utan matkuponger från FN och stöd från olika hjälporganisationer klarar hon sig inte. Vi möter henne utanför en av Ammans banker där hon just tagit ut sina pengar. I Jordanien använder sig UNHCR av ett sofistikerat system där flyktingarna identifieras genom att scanna ögats iris. Förutom att det är kostnadseffektivt slipper flyktingarna köa till ett hjälpcenter. Nu får de ett bankkort som vem som helst. – Först förstod jag inte hur tekniken fungerade, så jag missade de två första utbetalningarna, säger Umm Mahmoud, som nu i efterhand kan skratta åt det hela. Hon är inte ensam om att hela tiden ha hotet om ett liv på gatan hängande över sig. Av de runt 660 000 syriska flyktingar som registrerat sig hos UNHCR riskerar var tredje familj att bli vräkt. MARIA DAVIDSSON/TT
Umm Mahmoud är registrerad flykting hos UNHCR i Amman. Här tar hon ut det ekonomiska stöd hon får från FN ur en bankomat och identifierar sig med en iris-scanner. FOTO: HENRIK MONTGOMERY/TT
Biometri och bankkort • Runt 100 000 syriska flyktingar i Jordanien får kontantstöd varje månad. • När UNHCR registrerar flyktingarna samlas även biometriska uppgifter in. Om flyk-
tingen senare beviljas kontantstöd används scanning av ögats iris som identifiering vid bankomaterna. • Systemet förhindrar att någon tar ut bidraget två
gånger eller förfalskar någon annans identitet. För flyktingen ger det oberoende och frihet, de slipper att stå i kö på hjälpcenter och behöver inte öppna bankkonto. Systemet är också kostnadseffektivt.
• UNHCR i Jordanien var pionjärer med att använda sig av biometriska data, men nu används det av alla UNHCR-kontor i regionen. KÄLLA: UNHCR
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM
5 LYCKLIGA
Mitt i påskfirandet tog mannen en paus och spelade Mega Fortune på MariaCasino.com Plötsligt började skärmen blinka. Han hade vunnit 26 miljoner kronor. ”Sådant händer bara andra”, sa vinnaren då.
Värmlänningen – vann 52 miljoner Än en gång var det i Mega Fortune storvinsten kom. Den vårdanställde värmlänningen satsade tio kronor – minuter senare hade han vunnit 52 miljoner kronor. ”Jag tänker åka på semester”, sa mannen.
Huddingebon – vann 1,7 miljoner 23-åringen från Huddinge spelade Mega Fortune Dreams i mobilen förra sommaren. Han satsade den lägsta insatsen på 2,50 kronor och sekunder senare vann han över 1,7 miljoner kronor.
”Nu vill vi kora Nasta sveNska maNgmiljoNar” Här är grymma erbjudandet på den stigande jackpotten – så kan du spela utan egen insats ANNONS. Miljonerna blir allt fler i det populära jackpotspelet Mega Fortune Dreams hos MariaCasino. com. Då delar spelbolaget ut prosvnurr på spelet till alla som registrerar konto, helt utan omsättningskrav. – Vi vill helt enkelt att alla nya kunder ska kunna testa utan egen insats, säger Sverigechefen på MariaCasino.com.
20 PROVSNURR UTAN INSATS Registrera dig på MariaCasino.com, det tar bara några minuter. Nu har du 20 provsnurr på spelet Mega Fortune Dreams. Du behöver inte sätta in några pengar, och alla vinster får du behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. Du kan registrera dig via mobilen, surfplattan eller datorn.
s s s
s
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM
VINNARE HOS MARIACASINO.COM
Jönköpingbon – vann 26 miljoner
Mega Fortune Dreams är ett av de populäraste spelen online, vilket inte är så konstigt. Vinsterna duggar tätt och gång på gång kröner det nya mångmiljonärer
i Sverige och världen. En av de lyckliga vinnarna som har fått ordentlig utdelning i spelet är en 42-årig man från Östergötland. För några månader sedan tog han hem otroliga 42 miljoner kronor hos MariaCasino.com.
Blev 26 miljoner kronor rikare
En annan lycklig spelare hos MariaCasino.com är sjuksköterskan från Värmland. Han satsade tio kronor i spelet Mega Fortune Dreams. Sekunder senare var han 52 miljoner kronor rikare. – Det är bara två av våra spelare som tagit hem otroliga summor hos oss. Spelet slår sina rekord gång på gång, säger Sverigechefen på MariaCasino.com.
”Hoppas få ringa en vinnare”
Tack vare alla miljoner som spelet delat ut har det fått det smickrande, och välförtjänta, smeknamnet ”Miljonmaskinen”. Nu är jackpotten i spelet uppe i över sju miljoner kronor men den stiger för var dag som går tills någon lycklig spelare vinner.
Och hos MariaCasino.com hoppas man att det inte dröjer länge. – Nu vill vi kora nästa svenska mångmiljonär. Jag hoppas att jag inom den närmaste veckan får ringa upp en lycklig vinnare, kanske redan i dag, säger Sverigechefen på MariaCasino.com.
Få 20 provsnurr
Nu återstår att se vem som tar hem miljonerna och med MariaCasinos erbjudande finns en riktigt bra chans för den som vill ta upp kampen. MariaCasino.com ger nämligen bort 20 provsnurr till alla nya medlemmar just nu. Bara genom att registrera konto får man 20 snurr på Mega Fortune Dreams. Du behöver alltså inte sätta in några pengar och alla vinster får du behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. – Vi vill helt enkelt att våra nya kunder ska kunna testa spelet helt utan egen insats, säger Sverigechefen. Fotnot: Jackpotten i Mega Fortune Dreams kan ha delats ut vid tidningens utgivning.
aNsvarsfullt spelaNde hos mariaCasiNo.Com Spelsäkerhet och ansvarsfullt spelande är väl integrerad i MariaCasinos verksamhet. De arbetar aktivt för att förebygga spelproblem genom att: n Tillhandahålla verktyg som egen spelbudget, självtest och självavstängning för alla deras spelare. n Kontinuerligt arbeta med att ge ansvarsfulla råd till alla deras spelare.
n Erbjuda alla spelare en säker och ansvarsfull miljö med övervakning dygnet runt med hjälp av den senaste tekniken. n På daglig basis proaktivt förebygga problemspelande när ett sådant mönster upptäcks i deras interna system. n Tillhandahålla en kundtjänst för deras spelare
som de alltid kan kontakta vid oro över sitt spelande eller vid andra frågor. n Stödja forskning och utbildning av allmänheten om ansvarsfullt spelande. n Samtliga medarbetare arbetar utifrån en kundanpassad policy för ansvarsfullt spelande. n Läs mer på MariaCasino.com.
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM Östgöten – vann 42 miljoner 42-åringen från Östergötland satt hemma en kväll och spelade det populära jackpotspelet Mega Fortune Dreams på MariaCasino.com. Han satsade en tjugolapp och vann den största jackpotten på 42 miljoner kronor.
“Först ska jag ta hand om lite nödvändiga saker som att betala av lån och sådant, men sedan kommer det att finnas en rejäl slant över så det kommer definitivt att bli en solresa”, sa den smått chockade mannen efter vinsten.
Östgöten satsade 20 kronor och vann 42 miljoner kronor.
Kaniner gav 80 000 kronor En 28-årig man från Falun loggade in på MariaCasino.com och blev sugen på att testa ett nytt spel, det blev Rabit in the Hat. På det vinnande spinnet satsade mannen 30 kronor och landade 84 072 kronor på sitt konto.
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM Just nu delar MariaCasino ut 20 provsnurr på spelet Mega Fortune Dreams till alla som registrerar ett konto på sajten. Ingen egen insättning krävs och vinsterna får man behålla och plocka ut utan omsättningskrav. ”Nu vill vi kora nästa svenska mångmiljonär”, säger Sverigechefen.
HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM
10
www.metro.se måndag 2016-09-12
Så råder du bot på tentaångesten
Studienytt
VIDAREUTBILDNING VIKTIGT FÖR ATT FÅ JOBB Metro Student guidar dig bland de senaste studienyheterna.
Trött på att få hjärnsläpp, hjärtklappning och sömnbrist inför varje tenta? Ta det lugnt – den mentala tränaren Erika Ohlsson vet hur du dämpar prestationsångesten och höjer resultaten.
Välkommen!
EN MISS ÄR INTE HELA VÄRLDEN
Att få ökad puls inför en prestation är både naturligt och nödvändigt. Det som händer är helt enkelt att kroppen förbereder sig på att utföra det arbete som väntar. När den upplevda stressen blir för hög kan den däremot påverka prestationen negativt. Det förklarar den mentala tränaren Erika Ohlsson. – Det är meningen att vi ska känna en viss upplevd stress inför till exempel en tenta. Det är en instinkt som gör att vi blir taggade. Men om pulsen och blodtrycket stiger för mycket kan det få motsatt effekt och leda till en sämre prestation, säger hon. Erika Ohlsson vet av egen erfarenhet vad hon pratar om. Under många år spelade hon badminton på elitnivå samtidigt som skolan var av högsta prioritet. – Min självkänsla var helt prestationsbaserad. Jag skulle vara bäst
i skolan, bäst i idrotten och snyggast i klassen. Till slut blev pressen för hög och då orkade jag ingenting. I dag är hon utbildad beteendevetare och mental tränare och coachar bland annat personer som lider av liknande problem som hon själv hade. – Prestationsångest och stress är några av de vanligaste problemen bland mina klienter.
Som tur är finns det knep att ta till, säger hon. Givet att du först och främst har ifrågasatt varför du känner som du gör är hennes första tips att vara extremt strukturerad och väl förberedd för det som väntar. – En vanlig anledning till att man får prestationsångest är nämligen att man missbedömer förhållandet mellan krav och resurser, till exempel vad du behöver lära dig inför en tenta i förhållande till hur lång tid du har på dig att studera. Därför är det viktigt att göra upp en studieplan. Hur
En bra sak jag har lärt mig efter x antal misslyckanden av olika slag är att de sällan är så livsavgörande som de upplevs i stunden. En kuggad tenta eller floppig jobbintervju till exempel, där och då känns det som jordens undergång men ganska snart kan du både skratta och glädjas åt erfarenheten, eller hur? En skön tanke när prestationsångesten smyger sig på. MALIN LETSER, REDAKTÖR METRO STUDENT
många sidor måste du läsa varje dag fram till tentan? Skriv in allting i din almanacka och håll dig till det, säger hon. Hennes nästa råd är att begränsa sig – du behöver nämligen inte göra allt. – Att vara en bra student betyder inte att man ska vara onödigt arbetsam, det handlar snarare om att vara effektiv. Så tror inte att du behöver springa runt på alla föreläsningar. Sortera och välj ut det nödvändiga, säger hon. Ett annat effektivt knep är att föra tentadagbok. Genom att notera hur du har förberett dig inför varje tenta upptäcker du nämligen ganska snabbt vad som har funkat och inte. Sist men inte minst påminner Erika Ohlsson om att inte förstora tentans betydelse. – Vad är det värsta som kan hända om du inte klarar tentan?
Gotland i botten. FOTO: TT
FÄRRE PLUGGAR VIDARE
Allt färre unga pluggar vidare efter gymnasiet. Det visar en ny analys från Universitetskanslersämbetet. Lägst i landet är andelen i Gotlands – och Jämtlands län där endast omkring en tredjedel påbörjar högskolestudier innan de har fyllt 24 år. Högst i landet ligger Stockholms – och Uppsala län där motsvarande siffra ligger på omkring 50 procent.
MALIN LETSER
Arbetsförmedlingen. FOTO: TT
KRÄVER INSATSER
Var tredje arbetslös i Sverige saknar gymnasieexamen och siffran har ökat de senaste åren. Det visar statistik från Arbetsförmedlingen. Nu kräver regeringen att Skolverket erbjuder insatser mot gymnasieskolorna som gör att avhoppen minskar, rapporterar Ekot.
Beteendevetare Namn: Erika Ohlsson. Gör: Beteendevetare, mental tränare, coach och föreläsare.
Sitter du med ångest över nästa tenta? Du är inte ensam. Men med några enkla knep kan du få studierna att flyta mycket lättare.
UTBILDNING
RESOR
Unik resebranschutbildning på distans – ger dig internationell spetskompetens!
Vill Du bli väktare eller ordningsvakt Just nu! Pris: 11.500:RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00
Sveriges enda yrkesutbildning inom resebranschen på distans. Du utbildas i flygbokningssystemet Amadeus och internationell IATA. Välj att studera under 20 eller 40 veckor. Branschen kommer vara i stort behov av yrkesutbildad personal under 2016-2018 inom Affärsresebyråer, Charterarrangörer, Flygbolag, Flygplatser, Onlineresebyråer och Reseleverantörer. Välkommen med din kursanmälan på pronordic.eu eller ring Katarina Nygren på 073-386 03 30.
FLYG
RÄ 12 M NT Å EF N RIT T!
SANTIAGO 10.900:BUENOS AIRES 7.900:BOGOTA 6.800.-
VISUM TILL KUBA
HAVANNA 6.500:LA PAZ 10.500:LIMA 9.900:Från-priser inkl. skatter, lågsäsong*
PLATSER KVAR PÅ VÅRA GRUPPRESOR SKRÄDDARSYDDA RUNDRESOR - GRUPPRESOR CHILE – PERU – BOLIVIA - ECUADOR COSTA RICA – KUBA m.fl - Vi är Latinamerika
BOKA PÅ: WWW.INCA.SE MAIL: INFO@INCA.SE TEL: 0200-120 400 • 08-790 30 30
11
www.metro.se måndag 2016-09-12
Inspiration för den som vill börja äta mer grönt
Tips från coachen
SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL
Metros hälso- och träningsexpert. Du når henne på sofia. sjostrom @ metro.se
Tillhör du dem som vill äta mer grönt? Vår hälsoredaktör Sofia Sjöström Ståhl uppmuntrar till att börja enkelt – som med en köttfri frukost och bjuder på recept från höstens mest inspirerande gröna kokböcker. Visste du att vi i dag äter dubbelt så mycket kött som för 20 år sedan? Men äntligen börjar fler upptäcka grön mat. Vi behöver inspireras och våga välja mer grönsaksbaserat – för hälsa, miljö och klimat.
Men hur gör man? För många är det svårt att se hur man ska bygga en måltid om inte köttet är utgångspunkten. Prova en köttfri frukost. Upptäck gröt, bär, frukter, smoothies, ägg, och frön. Hoppa
påläggskorv och leverpastej. Prova halloumi i stället för köttfärs till pastan, börja litet och ta små steg. Det är en rolig utmaning att hitta nya vanor, och sätt inte nödvändigtvis etiketter på det.
Själv äter jag mycket vegetariskt, en del veganskt, en del fisk och ibland kyckling eller köttfärs. Det gör mig inte till vegetarian men det ger en hälsosam kosthållning med fokus på grönt och variation. För att
ge dig konkret inspiration här och nu har jag valt ut två recept från två aktuella gröna kokböcker – ”Nyfiken Grön” och ”Ett stekt ägg är också middag”. Inspireras och prova något redan i kväll! SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL
Kokt kronärtskocka
Nyfikenbollar 4 PORTIONER 2 dl kikärtor på burk 1 dl hasselnötter 1 knippe bladpersilja 2 vitlöksklyftor 1 skiva bröd, t.ex. vitt formbröd 1 ägg 1 msk olja till smeten olja till stekning salt och peppar
2 PORTIONER 1 kronärtskocka 50 g smör 2 tsk tabasco en nypa salt • Koka kronärtskockan i 30–40 minuter i lättsaltat vatten. • Smält smöret i en liten kastrull och tillsätt tabasco och salt. • Doppa och ät!
• Mixa alla ingredienser grovt i en matberedare – här är det viktigt att inte mixa för länge och för fint, då blir det svårare för bollarna att hålla ihop när du steker dem. Smaka av med salt och peppar. Förbered så här långt om du kan och ställ gärna smeten i kylen i 1–2 timmar – det är inget måste, men det gör smeten mer lättarbetad. Ta fram smeten och forma bollar med oljiga händer. Stek i rikligt med olja så att de får en gyllene färg.
KÄLLA: ”ETT STEKT ÄGG ÄR OCKSÅ MIDDAG” AV SIRI BARJE.
KÄLLA: ”NYFIKEN GRÖN” AV CECILIA BLANKENS OCH KRISTIN JOHANSSON.
Att göra vegetarisk mat behöver inte vara avancerat. Med kikärter, hasselnötter, vitlök, bröd, ägg, olja och bladpersilja kan man göra nyfikenbollar. FOTO: TT
Promenera på semestern.
PACKA NER BRA SKOR TIPS Ska du resa i höst och vinter? Det kan vara riktigt lätt att ta med träningen på semestern. Packa ner träningsskorna och börja varje dag med en promenad, avsluta med att gå barfota i sanden och ta några simtag i havet. Du kommer garanterat känna dig pigg och uppleva att maten smakar ännu bättre.
Fruktsallad med protein.
NÖTTER GER PROTEIN TIPS Ett enkelt sätt att plocka in mer grönt i kosten är att försöka äta någon frukt, bär eller grönsak till varje måltid. Lägg till avokado till lunchen, strö några bär över yoghurten eller strimla färsk basilika på fruktsalladen. Och vill du få fruktsalladen mer proteinrik? Strössla över hackade nötter, frön eller toppa med en klick ekologiskt jordnötssmör.
PT-Fias blogg: ptfia. metromode.se
Ett samtal räcker Nu är det slut på jakten efter rätt person i kommunen. Istället kan du ägna dig åt det du gör som företagare i Malmö. Företagslotsen svarar på dina frågor om tillstånd, regler och annat som gäller företagande i Malmö. Ett samtal räcker!
Malmö stads företagslots Telefon 040-343000 måndag-torsdag 9.00-15.00 Foretagslots@malmo.se, www.malmobusiness.com
www.metro.se xxxdag 20xx-xx-xx
Bilbao bjuder på många fina gatuskyltar.
Missa inte alla goda pinxtos.
Guggenheimmuseet i Bilbao är definitivt värt ett besök. FOTO: PELLE OHLSON
På 20 år har Bilbao förvandlats från en nedgången industristad till en upplevelsemetropol för arkitektur, mat och kultur. Dessutom med hela utbudet på bekvämt gång- eller cykelavstånd. Bilbaokännaren Hans Eguinoa delar med sig av stadens måsten. TEXT: HANS EQUINOA
Bilbao – från industri till Traditionell baskisk kokkonst på anrik adress
Spaniens största saluhall – ett gastromecka
Här finns Bilbaos bästa pinxtos
Ost, Ipa och hembakat bröd
Flott vid floden eller enkelt boende
Bar Los Fueros. Intill Plaza Nueva ligger Bar Los Fueros, en av Bilbaos äldsta barer, men som under många år var igenbommad. För några år sedan tog dock Michelinstjärnkocken Fernando Canales över och efter en varsam helrenovering 2015 öppnade restaurangen igen med unge Paul Ibarra vid rodret. Hit går man för att njuta av traditionell baskisk kokkonst, baserad på de allra bästa råvarorna. Paseo de los Fueros, 6 losfueros.com
Mercado de la Ribera. Spaniens största saluhall Mercado de la Ribera ligger bredvid floden Nervión och gamla stan eller Siete Calles. Här bjuds det på ett sprudlande matståhej där husmödrar vill köpa bästa fisken, framför allt på lördagsförmiddagarna. På Café de la Ribera vid saluhallens norra utgång, kombineras barhäng med jazz och blues à la ”hora del vermouth” – det ska vara vermouth före lunch i Spanien. Mercado de la Ribera, Calle Erribera Kalea, 20 mercadodelaribera.net
Gure Toki. Fem minuter från Mercado de la Ribera ligger Plaza Nueva – ett av stans pintxosepicentrum. Favoriten är Gure Toki där kocken Ivan Siles lägger ner all sin energi, inspiration och kraft i sina pintxos, vilket gör det här till en av de bästa tapasbarerna i Spanien. Revbenen ser ut som mästerverk och smakar gudomligt medan oxkinden i bakad miniatyrpotatis bara smälter i munnen. Trångt och på stående fot – precis som det ska vara! Calle Plaza Nueva, 12 guretoki.com
La Manducateca. Shoppen Manducateca som kombinerar ost och mikrobryggeriöl med hembakat bröd, är stället för den som vill handla med sig kulinariska, lokalt förankrade godsaker hem. Bland utbudet hittas gårdsproducerad ost från baskiska latxafår som producerar den typiska Idiazabalosten, men även komjölksost från Kantabrien. Urkixo Zumarkalea, 35 lamanducateca.com
Barceló Nervión. Bo enkelt eller femstjärnigt i Bilbao. Det fyrstjärniga hotellet Barceló Nervión ligger bra beläget på den lugnare sidan om floden, bara ett stenkast från stadens alla sevärdheter som exempelvis Guggenheimmuseet och gamla stan. Dubbelrum från cirka 90 euro natten. Paseo Campo Volantín, 11 barcelo-nervion-bilbao. h-rez.com
Guggenheimmuseet.
13
VIA GEDSER-ROSTOCK ELLER RØDBY-PUTTGARDEN
I butiken La Manducateca finns ett stort utbud av ostar.
149 kr (Från ca 16:50 kr per person)
Smaka på Bilbao.
upplevelse Stadsvandring med start vid Sagrado Corazón – missa inte världens modernaste fotbollsstadium Nya Bilbao. Börja vid statyn och platsen Sagrado Corazón och ta en titt på Norman Fosters spejsiga tunnelbanenedgångar “Los Fosteritos”, som de kallas i folkmun. Bredvid ligger Spaniens modernaste fotbollsstadium – det futuristiska San Mamés. Här spelar Athletic Club sina hemmamatcher, klubben som bara har baskiska spelare och som aldrig har trillat ur La Liga. Flanera vidare till det gamla magasinområdet där landmärket Gehrys Guggenheimmuseum ligger. Här visas alltid aktuell modern konst och
kultur i världsklass, som vårens Andy Warhol-utställning eller höstens åtta konserter med synthlegendarerna Kraftwerk. Passa på att äta lunch på muséets prisvärda bistro där det serveras en avsmakningsmeny för cirka 35 euro. Guggenheimmuseet, Avenida Abandolbarra guggenheim-bilbao.es Estadio San Mamés, Calle Rafael Moreno Pitxitxi Kalea bilbaostadium.com
RES BILLIGARE TILL EUROPA OM NI KAN Vår Super Duper-biljett är det smartaste valet när du och din familj ska köra genom Danmark och ut i Europa. Och varför inte bjuda med grannfamiljen om du har stor bil? Biljetten gäller nämligen för upp till nio personer plus bil, på färjelinjerna Gedser-Rostock (genvägen till Berlin, Prag, Alperna, Kroatien mm) och Rødby-Puttgarden (genvägen till Hamburg, Paris, Nice osv). Vi ses! Boka senast 14 dagar i förväg på scandlines.se
SNABBASTE VÄGEN
Mer läsning
• Mer reseläsning hittar du alltid i det senaste numret av Tidningen RES. METRO RESOR I SAMARBETE MED
Super Duper-enkelbiljett via Rødby-Puttgarden eller Gedser-Rostock för 149 kr gäller fram till 31 december 2016. Gäller för 9 personer med bil, max 6 m lång. Kan endast köpas online senast 14 dagar i förväg. Begränsat antal biljetter och avgångar.
2 SPORT
Ishockey
Anaheimstjärnan kvar i Sverige Ishockeylandslagets Rickard Rakell missade lördagens träningsmatch mot Finland på grund av sjukdom. Nu uppger SVT att han har blivit sämre, och att han därför inte reser med övriga laget till Washington för de sista förberedelserna inför World Cup. Om han ansluter till Tre Kronor senare är oklart. World Cup-turneringen inleds den 17 september. TT
14
www.metro.se måndag 2016-09-12
Maja Reichard: ”Jag är här för att försvara mitt guld” Parasport. Det har redan blivit ett oväntat brons. Men det är nu Maja Reichards Paralympics börjar på allvar. – Jag är här för att försvara mitt guld, säger Maja Reichard. Bronset på 100 meter ryggsim var helt oväntat för Maja Reichard, som aldrig tidigare hade varit på en mästerskapspall i disciplinen. Prispallar har hon dock stått på många gånger. Reichard kan fylla en kasse med VM- och EM-medaljer från de senaste åren. Den allra ädlaste: guldet på 100 meter bröstsim från Paralympics i London 2012. Då vann hon trots att hon hade svårt att hantera allt runtomkring, trots att det var hennes första Paralympics. – Jag känner mig lugnare nu, det är inte lika många nya intryck som tar mitt fokus. I London skulle alla berätta för mig hur det var att komma till Paralympics. Nu vet jag det där, jag behö-
Rutin
”Jag känner mig lugnare nu, det är inte lika många nya intryck som tar mitt fokus.” Maja Reichard gör sitt andra Paralympics.
ver inte fråga någon, säger Maja Reichard. Att hon alls är i Rio beror på att hon föddes med RP (Retinitis pigmentos), en ögonsjukdom som i tonåren hade gjort henne helt blind. Men det som många skulle se som en personlig tragedi, har Maja Reichard valt att se som en gåva. – Vad annars ska det vara? Om jag ser det som det värsta som har hänt mig så kommer mitt liv att bli så. Men vad hade jag gjort om jag inte hade tappat synen? Det vet jag inte. Jag tror absolut inte att jag hade varit med om den här resan, att få åka runt i världen, tävla, träffa vänner och framför allt utveckla mig själv. Hon har också lärt sig
hur hon ska bli en bättre simmare. För tillfället är hon en av världens bästa. Men konkurrensen är tuff. I London 2012 tog Maja Reichard guld på 100 meter bröstsim, men både där, och på 50 meter frisim, har hon fått en sylvass motståndare i nederländskan Liesette Bruinsma. På båda distanserna har Maja Reichard haft världsrekordet, och blivit av med det till Bruinsma. – Men i mästerskap har hon aldrig varit före mig, säger Maja Reichard. Nu är det först på 50 meter fritt de ska tampas. – Det är ett lotteri. Rakast vinner. Den som klarar av att hålla kursen. Som blind simmare är det en av de svåraste bitarna, att inte svänga av mot de andra banorna. – När jag inte har något adrenalin i kroppen så går det riktigt rakt. Men adrenalin kommer jag att ha. I morgon kommer sedan Maja Reichards paradgren: 100 meter bröstsim. – Jag är här för att försvara mitt paralympiska guld. LASSE MANNHEIMER/TT
Kedjekamraterna Nicklas Bäckström (till höger) och Filip Forsberg har hittat varandra fint under träningsmatcherna. Sverige inleder turneringen mot Ryssland på söndag, då ställs Tre Kronor mot ”Bäckis” lagkamrat från Washington, Alexander Ovetjkin (lilla bilden). FOTO: THOMAS JOHANSSON/TT, JASON FRANSON/AP
Babylycka
”Hon är verkligen min superhjälte.” Efter en spänd väntan som hotade att inkräkta på fotbollslandslagets VM-kvalmatch mot Nederländerna blev John Guidetti i går pappa. På Instagram har han lagt upp en bild på sig och den nyfödda dottern Nellie Estelle och skriver att det är hans livs bästa ögonblick. Han passar också på att hylla flickvännen Sanna Dahlström. TT
PÅ METRO.SE: SÅ GICK MATCHEN
Saknar du ett sportresultat i tidningen? Surfa in på Metro.se/Sport
ALLSVENSKAN PARALYMPICS US OPEN
Tre Kronor ska formtoppa på ”Bäckis” hemmaplan Ishockey. OS i Sotji slutade i en mardröm – nu ska Nicklas Bäckström, 28, hitta formen i hemstaden Washington. – Det ska bli grymt kul, säger stjärncentern. Efter 6–3-segern mot Finland i Scandinavium reste Tre Kronor i går – tillsammans med finländarna – i ett chartrat plan över Atlanten till Washington. I Washington ska Tre Kronor träna de närmaste dagarna och sedan spela den sista träningsmatchen mot Europalaget i Verizon Center natten till torsdag. Nicklas Bäckström är tillsammans med ryska mega-
Hemmaplan
”Jag är ingen guideperson, jag gillar inte museum och sånt så dit får de åka själva.” Nicklas Bäckström visar gärna runt i hemstaden Washington – men sätter vissa gränser.
stjärnan Alexander Ovetjkin stora frontfigurer i Capitals och ”Bäckis” känner en stolthet att få visa upp sitt Tre Kronor inför Washingtonfansen. – Självklart är det så, det är en hockeytokig publik där så jag hoppas det blir mycket folk. Jag tror det är bra för staden Washington att först få USA–Finland (nat-
ten mot onsdag) och sedan vi mot Europa. Det blir kul. Tänker du visa upp stan för dina lagkamrater? – Jag är ingen guideperson, jag gillar inte museum och sånt så dit får de åka själva. Annars ställer jag gärna upp. Det är en fin stad, säger han om den amerikanska huvudstaden som varit hans hem i nio år. World Cup blir hans första turneringen i landslaget sedan den olyckliga avstängningen i OS-finalen sedan han ätit allergimedicin. – Självklart är det kul att vara med landslaget igen, det var ett väldigt tråkigt slut i Sotji. Samtidigt har jag gått vidare och ser fram emot det här, säger han. GÖRAN SUNDBERG/TT
Maja Reichards brons på 100 meter ryggsim var en överraskning, nu ska hon försvara guldet på 100 meter bröstsim. FOTO: STINA STJERNKVIST/TT
Var fjärde svensk har varit otrogen Det visar en undersökning från YouGov på uppdrag av Metro. Säg vad du tycker … Gå med i YouGov-panelen och var med att representera svenska folkets åsikter. Som medlem i YouGov-panelen får du inbjudningar till aktuella undersökningar via e-post. Det är roligt att delta och du belönas för dina åsikter.
Anmäl dig här yougov.se
3 NĂ–JE
Konsert
�De älskar funken, men är emellanüt lika funkiga som en gaeltruck.�
15
www.metro.se mĂĽndag 2016-09-12
DubbelsuccÊ fÜr Kernell Film. RegissÜren Amanda Kernell och hennes film �Sameblod� tog emot inte mindre än tvü priser vid filmfestivalen i Venedig. – Det känns verkligen stort, säger hon. Amanda Kernell vann filmkritikerpriset Fedeora, fÜr bästa unga regissÜr, vid filmfestivalen i Venedig. Det var det andra priset hon tilldelades under festivalen. Kernell tog nämligen ocksü emot Europa Cinemas Label fÜr bästa europeiska film. Priset delas ut i olika upplagor vid flera av de stÜrre filmfestivalerna och underlättar distributionen av den vinnande filmen. – Det känns verkligen superbra! Det här gÜr att
Aftonbladets Markus Larsson sügar, precis som flera andra recensenter, Red Hot Chili Peppers spelning i Stockholm i lÜrdags. METRO
man kanske kan se filmen pü bio en vanlig onsdag i Antwerpen, till exempel, säger Amanda Kernell pü telefon, bara nügon timme innan hon ska flyga till Toronto fÜr �Sameblods� nordamerikanska premiär. Hon passar ocksü pü att hylla den debuterande huvudrollsinnehavaren Lene Cecilia Sparrok, som var 17 ür när filmen spelades in. – Det är väldigt münga som har varit begeistrade i hennes insats. Jag tror vi har gjort runt tolv intervjuer om dagen, och nästan alla journalister uppmuntrar henne att fortsätta med sküdespeleriet. Handlingen i �Sameblod� kretsar kring flickan Elle Marja som under 30talet bryter med sitt samiska ursprung. TT
Filmer. Har gjort kortfilmer som �Att dela allt� (2009), �Spel� (2009), �Paradiset� (2014), �Stoerre vaerie� (2015) och �I will always love you Kingen� (2016).
Bakgrund. Utbildad pĂĽ filmskola i Danmark i KĂśpenhamn varifrĂĽn hon tog examen 2013.
Spice Girls-trio ger jubileumskonsert Tre av fem Spice Girls üterfÜrenas i samband med gruppens 20-ürsjubileum i ür. Det bekräftar Melanie �Scary Spice� Brown i en intervju i James Cordens �The late late show�. Tillsammans med Geri �Ginger Spice� Halliwell och Emma �Baby Spice� Bunton ska hon uppmärksamma släppet av Spice Girls debutalbum 1996. – Vi tre ska framträda och fira tillsammans, säger hon. TT Tv
Poehler och Fey fick dela gästrollspris
Amanda Kernell FĂśdd. 1986 i UmeĂĽ.
Musik
Amanda Kernells film �Sameblod� hyllades vid festivalen i Venedig. FOTO: TT
Amy Poehler och Tina Fey fick priset fÜr bästa kvinnliga gästsküdespelare i en komedi. Det är fÜrsta güngen i tv-priset Emmys historia som tvü personer delar pü utmärkelsen. TT
BIO
BIOPROGRAM MĂ…NDAG 12 SEPTEMBER 2016
046-303080 kino.nu Kyrkog. 3, Lund
" *(.
Film dagtid alla dagar i veckan
*''4 *)./ * # 9""(4./ -$ /
4 % *)
* 4,
$// *-$.
1 / ' */ 3/
.%''
+/ $) )/ ./$ ) /*- 19)'$" %9// ) ))*-'0) + ++ 4 *) 4, 1 / ' */ 3/
0. %0- ). # ('$" '$1 '(; 4, 1 / ' */ 3/
) ''1 -. (( 4, 0$ $ ,0 '0../*' - ' & ) 4, .*) *0-) 4 ! 3, ,! ,! * $
4, % ) 0''4 $ , !1., !)/.,2((!
* 4, 4, %))- +4 %*#, "!,) *#) -*) ) *2 ' .*,# . ) * 4, # /' . 3- (!, * $ *& +4 -" -! ) ': !$'( ) $"#/ 4. & $1 / !/ - $" 8 4 .% .%'' ) 4, *''4 *)./ 3,)$!(-.*,#!.
*)7/ - /# 4, 8 * # 9""(4./ -$ / -- ) 5++) , * 4, ) 0-
4 .% )
*
# # ''*2.
)" / '
-1
# # ''*2.
4,
'*- ) *./ - )&$).
4, 8 4
4,
$// *-$.
4,
4,.!)-# . ) 5 *) 30!)
# # ''*2.
4, 1 / ' */ 3/ 4, .*'0/ '4 0'*0. - *". 4 .% # *1$ .%'' 4 .* ) * 4, *(.
1 / ' */ 3/ 4 .% .*
)" / '
4 .% ) * 4,
*
4,
.%''
$// *-$.
1 / ' */ 3/ 4,
)" / '
%
4,
*#) -*)
$ ( "! && $%%"! % '% $" %%"! # & & ! * 4,
" ) ) *( -5 )
4,
$1 / !/ - $"
4,
'.$)" *-"
4 .% .* )
.%'' 4 .% .*
'*- ) *./ - )&$).
4,
) 0- 5 !,# . )
4, -- ) 5++) , 0. %0- ). # ('$" +/ $) )/ ./$ ) 1 / ' */ 3/ 0''4 4, '$1 .*'0/ '4 0'*0. 4, ))*-'0) + ++ 4, # *1$ .%'' .*) *0-)
) ''1 -. ((
4, *(. 4, ' & ) *#) -*) 4 .% .* 4, *
) +/ $) )/ ./$ ) 4, " ) ) *( -5 ) .*,# . )
5 ))*-'0) + ++ ) 4 .% 4, .*'0/ '4 0'*0. ) * 4,
*)7/ - /# # *1$
4, $"#/. 0/
) ''1 -. (( 4
4, '*- ) *./ - 4, ' & ) % ) )&$). 9& - ) +: ' ) / 5 , /''# . ) -- ) 5++) ,
$, ( ( $ * ! () ) ! !! && # & & !
4,
0. %0- ). # ('$" '$1 1 / ' */ 3/ .%'' 4 *) .*
0$ $ ,0 4, - *".
*)7/ - /# .%'' 4, 0''4 4, 4 .* *4 6 $.$*) - 1 Tina Fey och Amy Poehler. FOTO: AP/TT $// *-$. % &;// * # '* ) 1 / ' */ 3/
.%'' )
4,
" !& % & $ $ + ! # & & ! 4 .% .%''
9& - ) +: ' ) / ) .*
4,
*''4 *)./ * # 9""(4./ -$ /
4 *) .* % .%''
0$ $ ,0
Bebisbio: Captain Fantastic 80:- ...10.30 MündagmatinÊ: Den blü filmen 80:- ....10.30 FÜrbjuden kärlek dramadok. 80:- ... 16.30 Speglingar Sara & Karin Broos .......17.00 Bortom Lampedusa GuldbjÜrnen ...18.30 Vänner fÜr livet spanskt drama .....18.40
(,(%.)) *( 1/ œ hYfgjY&k]
*)7/ - /# 4,
Florence Foster Jenkins M Streep ... 15.15 Speglingar S Broos ........................15.30 Goya – visioner av kÜtt och blod ...18.00 Suburra S Broos .............................18.15 SALONG BAR DECO: Serverade visningar! Captain Fantastic ..........................15.00 Absolutely Fabulous ......................17.30
4,
0''4
4, 4 *) .*
%
# # ''*2.
4 *) .* % 4,
- *".
$ " ( #% "! % $ # & & !
4,
! Ï §U ! ! ! ! !
Flickan Mamman och Demonerna... 16.00 Bortom Lampedusa GuldbjÜrnen ....16.15 FÜrbjuden kärlek Dokumentär........16.30 Suburra maffiadrama (Gomorrah) ...20.45 Everybody Wants Some!! Sista dgr! .. 20.45
Vänner fÜr livet Rosad dramakomedi ...18.15 FÜr>fest: Imorgon PrisbelÜnad dokumentär om klimatet. FÜrhandsvisning! ....18.30 Captain Fantastic Viggo Mortensen ... 20.30 Suburra Stefano Sollima .................20.45 The Lobster Yorgos Lanthimos ........21.00
Den Allvarsamma Leken ...............18.30 Sully ..............................................19.00 GRAND BIO Trelleborg Tel: 0410-71 15 35 Florence Foster Jenkins 100:- ......18.30 Absolutley Fabulouse 100:- ..........19.00
www.metro.se måndag 2016-09-12
16
Korsord, horoskop och sudoku – varje dag i Metro
Marie Tillman: Livscoachen
Lösning för förra numret. Personen på bilden: Blake Lively.
Väduren
Oxen
Tvillingarna
Kräftan
Lejonet
Jungfrun
Gräm dig inte över ett tidigare misstag. Resor och sociala sammankomster står under ett gynnsamt inflytande.
Ditt minne har spelat dig ett spratt, vilket tycks kunna väcka liv i gamla motsättningar.
Lite smidighet från din sida kan förhindra ett hotande gräl. Låt ditt goda omdöme få avgöra kursen.
Ett problem du dras med löser sig självt, även om det tar lite tid. Du fattar lätt förhastade beslut, om du är stressad.
Låt inte en personlig besvikelse få gå ut över dina närmaste. Det beror till stor del på dig hur något ska kunna redas ut.
Ideliga avbrott försvårar för dig, det skulle kanske inte skada om du försökte organisera din tid bättre.
21/3–19/4
20/4–20/5
21/5–21/6
22/6–22/7
23/7–22/8
23/8–22/9
Vågen
Skorpionen
Skytten
Stenbocken
Vattumannen Fiskarna
Du tycks vara ensam om din uppfattning – vilket inte behöver betyda att det är du som har fel.
Vissa händelser börjar framstå i en delvis ny dager – håll dig till saken och sök sanningen.
En segdragen kontrovers tycks vara på upphällningen. Skyttar uppfattas just nu annorlunda.
Du tenderar att krångla till saker. Med en praktisk hantering skulle mycket vara vunnet.
Dina kreativa sidor är framträdande, och med framsynthet kan du undvika trassel.
23/9–22/10
23/10–22/11
23/11–21/12
22/12–20/1
21/1–19/2
20/2–20/3
Arbete och familj kan hamna på kollisionskurs. Du är optimistisk inför något, andra är skeptiska.
Häls2granskaren
SUNT KRITISK
Sudokulösningen hittar du på nästa uppslag.
Tipsa oss på Facebook eller halsogranskaren@metro.se
Barnmorskorna på Ellenbogen Vi tar emot nya patienter: Vi har vårdavtal med Region Skåne. Det innebär kostnadsfritt besök. Du får hjälp med: - Mödravård, föräldrar kurser - Preventivmedel rådgivning - Provtagning för sexuella sjukdomar - Cellprovtagning - Vaccination mot HPV - Sexologmottagning och rådgivning Vi talar Svenska, Bosniska, Albanska, Persiska, Engelska!
METRO.SE/SERIER • LIVSCOACHEN • FADÄSEN • TJEJERNA PÅ HÖJDEN • LILLA BERLIN
ISACA DAGEN 5/10 2016
Stockholm Waterfront Congress Center Tackling the signs of risk, fraud, theft and deception – learn how to manage the business and mitigate risks inside your organization Pris vid tidig bokning, senast 16/9
2 480 kr
Ordinarie pris bokning från 17/9
2 980 kr (Priser inkl. moms)
Fyra internationella talare Tre svenska talare Årets ISACA-stipendiat Huvudtalare: Mr. Jeff M. Spivey Director ISACA International Board
Alla kvinnor är välkomna till oss oavsett vilket vårdcentral ni tillhör! 040-208138 • 040-208141 www2.praktikertjanst.se/4/Lakarhuset-Ellenbogen
metromode.se
www.isaca.se
www.metro.se måndag 2016-09-12
METRO.SE/DEBATT 18
HETAST PÅ METRO.SE DEBATT
Björn Hedensjö: Nej, du måste inte jobba med din hobby
”Vi har i dag föreskrifter om hur vi ska sitta framför skärmen, men inte hur vi ska hantera det som skärmen visar”, skriver Maja Dahl. FOTO: TT OCH ARENA IDÉ
MAJA DAHL
Trots att allt fler yrkesgrupper vittnar om hot och hat via nätet saknas debatten om förebyggande åtgärder, och föreskriften som ska hjälpa skrevs 1993. Det är dags att arbetsmiljön blir en del av nätdebatten, skriver Maja Dahl.
NÄTHATET PÅVERKAR OSS ALLA – ARBETSMILJÖVERKET MÅSTE UPPTÄCKA INTERNET I år firar svensk tryck- och yttrandefrihet 250 år och debatten om dess mående pågår för fullt. Ett av de stora hoten som lyfts mot yttrandefriheten är hot och hat på nätet, men i den debatten har vi fastnat i två för smala spår. Näthat tycks inte kunna ses som något annat än ett ungdomsproblem eller som en del av journalisters vardag, även fast vi vet att både offer och förövare ofta är vuxna och att det är fler yrkesgrupper än journalister som utsätts. Vi måste se problemet ur ett vidare perspektiv. Vi behöver en uppdaterad arbetsmiljölag. Svenska arbetsmiljölagen firar 40 år nästa år och saknar därför helt skrivningar om nätet. Enligt Internetstiftelsens årliga rapport ”Svenskarna
Drabbar olika yrkesgrupper
”Hur påverkas socialsekreterare i sin beslutsprocess när de vet att deras kollegor hängts ut som pedofiler på nätet av en missnöjd brukare? Hur påverkas lärare när de får hotfulla mejl från föräldrar?” och Internet” anger 73 procent av svenska folket att internet är viktigt eller mycket viktigt för deras arbete och studier. Allt fler använder internet som ett arbetsverktyg, men vi har glömt bort att det också innebär att vi måste se det som en del av vår arbetsmiljö. Vi har i dag föreskrifter om hur vi ska sitta framför skärmen, men inte hur vi ska hantera det som skärmen visar. Det finns inte heller någon bra kunskapsöversikt över vilken påverkan hot
och hat på nätet har på olika yrkesgruppers arbetsmiljö. Arbetsmiljöverket för nämligen ingen statistik över det. Enligt en undersökning som journalistförbundet som gjort uppger var fjärde journalist att de undvikit ett ämne på grund av trakasserier och hot, men hur ser det ut för andra yrkesgrupper? Hur påverkas till exempel socialsekreterare i sin beslutsprocess när de vet att deras kollegor hängts ut som pedofiler på nätet av en missnöjd brukare? Hur påver-
kas lärare när de får hotfulla mejl från föräldrar? Brottsförebyggande rådets rapport om polisanmälda hot och kränkningar mot enskilda personer via internet från 2015, visar att de fall där offret är en vuxen person är förövaren i över 30 procent av fallen en bekant där kopplingen mellan förövare och offer oftast är en yrkes-, förenings- eller affärsrelaterad relation. Hur arbetsgivaren ska jobba med dessa frågor finns inte mycket stöd för – Arbets-
Inget fel Vem har sagt att man bara kan ha en hobby? Det är inget fel att jobba med något man tycker är roligt. Konstnärer, musiker och författare jobbar med sin hobby för att de tycker det är kul. Pengar är det som gör att man kan syssla med det man tycker om. En riktigt kreativ människa kan inte lägga kreativiteten åt sidan i vilket fall. SOFIA
Det är skillnad Skillnaden mellan att skriva som hobby och som jobb ligger i huruvida man måste vänta på inspiration eller om man kan mana fram inspirationen med egen vilja. DIANA
miljöverkets föreskrift om hot och våld på arbetet skrevs 1993. Regeringen bör ge Arbetsmiljöverket i uppdrag att se över hur hot och hat på nätet påverkar människors arbetsmiljö. Resultatet av arbetet borde leda till att föreskriften om hot och våld i arbetslivet uppdateras, det har hänt en del sedan 1993. Sist men inte minst måste vi med utgångspunkt i ett samhälle där fler använder nätet som ett arbetsverktyg ta med nätet i företags och organisationers arbetsmiljöpolicys. Förebyggande arbete är en fin födelsedagspresent till en mycket viktig 250-åring. MAJA DAHL KOMMUNIKATIONSANSVARIG TANKESMEDJAN ARENA IDÉ
VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?
DEBATT
Varje dag läser över en miljon människor tidningen Metro. Närmare en miljon besöker Metro.se en vanlig vecka. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive blanksteg och skicka in din debattartikel redan i dag! Vill du hellre svara på dagens debatt? 1 200 tecken inklusive blanksteg. Debatten pågår dygnet runt, i mobilen, på webben och i papperstidningen!
debatt@metro.se www.metro.se/debatt
Soraya Hashim, debattchef soraya.hashim@metro.se @sorayahashim
www.metro.se måndag 2016-09-12
INSÄNDARE 19
Följ Metro Debatt i sociala medier! facebook.com /MetroDebatt @metrodebatt @metrodebatt Var vänlig och köp biljett, skriver ”En arg pendlare”. FOTO: TOMAS ONEBORG/SVD/TT
PLANKARE, FÖLJ INTE EFTER MIG
Fusk. Köp mindre luncher och kaffe ute så kommer du inte ha några problem att betala för att åka kollektivt, menar dagens insändarskribent. Varje gång när jag blir knuffad in i SL-spärrarna kan jag inte låta bli att undra: Varför köper ni inte biljetter? Om ni betalar för varor i butiker, varför inte för resor? Javisst, resorna går inte att tugga på och gör er
inte er mätta, men det kostar en hel del att bygga tågstationer, köpa in färdmedel, och anställa chaufförer. Tänk på vem det var som tog dig till destinationen när du inte hade ork att gå och vem det var som styrde tåget medan du satt och spelade mobilspel? De flesta av er klagar över att biljetterna är för dyra. Månadskort för vuxna i Stockholm kostar cirka 30 kr per dag. Det är inte alls en stor summa, om ni äter hemma oftare och köper
färre kaffe ute. Böter som ni möjligtvis kommer få när som helst, leder till en ännu högre utgift. Vill du spara pengar, finns det bättre sätt. Du kanske är en av dem som kämpar för gratis kollektivtrafik och plankar för att protestera? Snälla du, om du redan är missnöjd med den höga skatten, var vänlig och köp biljetter. Slutligen vill jag uppmana er igen att sluta planka. Ni vinner aldrig på det! EN ARG PENDLARE
Så skickar du in en insändare • Mejla ditt inlägg till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras. Inskickat inlägg garanterar inte plats i tidningen. Alla inskickade insändare kan komma att publiceras i tidningen och på Metro.se.
Sudokulösningen Dagens sudoku hittar du på föregående uppslag.
VI MÅSTE FÅ KRITISERA POLISEN Replik till ”Tacksamma mamman” 8/9-16. Att poliskåren har gjort bra saker råder det inga tvivel om, en fungerande poliskår är en viktig och grundläggande faktor för ett fungerande samhälle. I och med att en organisation som polisen påverkar samhället så mycket måste vi inte bara observera när de gör sitt jobb korrekt, men vi måste också få kritisera polisens arbete när det görs inkorrekt. Vi kan inte blunda för när poliser gör grova fel bara för att de gör sitt jobb bra emellanåt. Så tyvärr, ”Tacksamma mamman”, att kritisera och granska polisens verksamhet är lika mycket ett måste som det är att granska partier och politiker. Polisen har ett stort ansvar att se till att deras jobb görs som det ska. Att vara polis innebär inget frikort från ansvar eller att förbli fri från kritik. ANTE
FÖR FÅ P-PLATSER BLIR ETT PROBLEM När man bygger nya flerfamiljshus tycker jag att man gör för få parkeringsplatser. Några argument jag har hört är att man tänker sig bilpooler och att kollektivtrafiken gör att det behövs färre parkeringar.
Ingen skulle väl få för sig att minska garderobsstorleken i lägenheterna med motiveringen att man endast behöver en vinterjacka och två par byxor. En klädpool skulle lösa många problem, mindre lägenheter kan byggas med större boyta och det är miljövänligt eftersom klädindustrin är en stor miljöbov och minskad klädkonsumtion är önskvärd… Absurt? Javisst, precis som för få parkeringsplatser i nybyggda områden. TÄNK OM
VILL INTE BETALA FÖR ANDRAS MISSTAG Var katten hittar våra statliga myndigheter sina inköpare ? Den delen verkar misskötas i en skala för sig själv ! Det har varit problem inom stat, kommun och landsting lite då och då. För något år sedan köptes nya tåg som skulle vara anpassade till vårt samhälle, en vecka senare fick de byggas om för dyra pengar. En förlust för skattebetalarna. Ganska nyligen fick vi vetskap om affären angående bl.a. stödstrumpor för 6000 kr. Nu läser jag om sjöfartsverkets inköpta helikoptrar (7 stycken ) som alla har flygförbud och måste repareras för, troligen, dyra pengar. Som vanligt betalar skattebetalarna. När ska det bli en bättring? När ska vi slippa betala för andras misstag? LENNART O
KALIFORNISKA VALNÖTTER
PÅ SINGELGATAN 1 i MALMÖ
LÖSVIKT MAX 2KG/KUND
Malmös prisparadis Priserna gäller 12/9-16/9
10:-
ORD.PRIS 159,95 KR/ST
BOSNISK VITOST
DEGBLAD
4 FÖR
100:-
/ST
KALAMATA OLIVER MINELLA, 2KG MAX 1 ST/KUND
59
95 /ST
95
2 FÖR
MINELLA, 400G MAX 3 ST/KUND
/ST
ORD.PRIS:99,95KR/ST
FRUKTSAFT
ORGINIALROST & FIBERROST
2 FÖR
20:ORD.PRIS: 19,95 KR/ST
SKOGAHOLM, 1KG MAX 2 ST/KUND
30:-
ORD.PRIS:24,95 KR/ST
MAX 3 KG/HUSHÅLL
SOLROSOLJA FARM, 2L MAX 1 ST/KUND
2 FÖR
19
95
ORD.PRIS:12,95 KR/ST
ORD.PRIS:32,95 KR/ST
COUSCOUS
TOMATPURÉ
3 FÖR
YAYLA, 800G MAX 2 ST/KUND
2 FÖR
10:-
20:ORD.PRIS:19,95 KR/ST
DUSCHCREME
59
95/KG
18:DIYALA, 500G MAX 4 ST/KUND
2 FÖR
2 FÖR
20:KVIST
25:ORD.PRIS 22 ,95 KR/ST
CITRONER
10:-
/KG
FILMAD
MORÖTTER
3 FÖR
1295 GURKA
595 /KG
PAPRIKA RÖD,GRÖN,GUL
ISBERGSSALLAD
2 FÖR
79
95
KALV INNANLÅR
MAX 3 KG/HUSHÅLL
/KG
10:-
SOMBORKA PAPRIKA STARK
KALVFÄRS
3 KG FÖR MAX 3 KG/HUSHÅLL DÄREFTER 3995/KG
Med reservation för slutförsäljning och tryckfel
99
95
995
/KG
2 FÖR
FÄRSKA DADLAR
ALPIFRESH, 1L MAX 2 ST/KUND
TOMATER
/ST
ORD.PRIS:16,95 KR/ST
ORD.PRIS 19 ,95 KR/ST
I VÅRA KÖTTDISKAR HITTAR DU ALLT FRÅN SAFTIGA STEKAR TILL NYMALEN FÄRS. VÄLJ MELLAN NÖT, FÅGEL OCH MYCKET ANNAT. VÅRT KÖTT HAR ALLTID HÖG KVALITÉ OCH LÅGT PRIS
!!! T T KÖ KALVBOG BENFRI
ORD.PRIS:59,95KR/ST
AOULA, OLIKA SORTER, 1KG MAX 2 ST/KUND
ORD.PRIS:5,95 KR/ST
2 FÖR
/ST
10:-
KROSSADE TOMATER
ORD.PRIS 199,95 KR/ST
RAURENI, 500ML MAX 2 ST/KUND
/ST
VETEMJÖL MLINOTEST, 1KG MAX 2 ST/KUND
3995
95
ORD.PRIS: 89,95KR/ST
20:-
BASMATIRIS
99
59
/KG
ORD.PRIS:199,99KR/KG
JUFKA & BAKLAWA, PLIVIT, 500G MAX 2ST/KUND
ORD.PRIS:19,95 KR/ST
BOMBPR I S! ! !
99
DANPO, 2KG MAX 2 ST/KUND
95
95
ORD.PRIS:59,95 KR/ST
TAJ AL-SHARK, 10KG MAX 2 ST/KUND
BRAJLOVIC, 800G MAX 1ST/KUND
DALMATISK PIVAC, CA 1KG MAX 1ST/KUND
99
ORD.PRIS:24,95 KR/ST
CEVAPCICI BANJALUKA KYCKLINGVINGAR
PROSCIUTTO
FAKS, 9KG MAX 1 ST/KUND
/ST
PLIVIT, 800G MAX 4ST/KUND
/KG
Öppet tider mån-fre 8-21, Lör 8-19, Sön 8-18
ÄGG FRIGÅENDE. 15-PACK TVÄTTMEDEL MAX 1 ST /KUND
79:-
BOMBPR I S! ! !
2 FÖR
10:-
1495 /KG
MAKEDONSK PAPRIKA KAPIA
POTATIS I SÄCK
995
1495
GRÖN & RÖD
/KG
5KG MAX 3 SÄCKAR/KUND
/SÄCK
KUNDNÖJD GARANTI!!! VI HAR EN MARKNADENS STÖRSTA SORTIMENT NÄR DET GÄLLER FRUKT&GRÖNT. VI ÄR SÅ SÄKRA PÅ KVALITETEN ATT DU FÅR DUBBLA PENGARNA TILLBAKA OM DU INTE ÄR NÖJD.
KANTARELL SVAMP MAX 2KG/KUND
7995
/KG