Jeff Bezos lấn sân sang lĩnh vực hạt nhân, chi nửa tỷ USD nghiên cứu lò phản ứng nhỏ: Kỳ vọng tạo ra đột phá
Amazonmuanănglượnghạtnhânđểđápứngnhucầungày càngtăngcủacáctrungtâmdữliệu.Trướcđó,Googlevà Microsoftđãcôngbốcáckếhoạchtươngtự. códiệntíchnhỏhơn,chophépxâydựnggầnlướiđiệnhơn. Chúngcũngcóthờigianxâydựngnhanhhơnsovớicáclò phảnứngtruyềnthống,chophépchúnghoạtđộngvàmang lạiíchlợisớmhơn.
Amazonlàcôngtycôngnghệlớnmớinhấtmuanănglượng hạtnhânđểthúcđẩynhucầungàycàngtăngtừcáctrung tâmdữliệu.Đầutuầnnày,Googleđãthôngbáosẽmuađiện từKairosPower,nhàpháttriểnSMR.ConstellationEnergy đangkhởiđộnglạiThreeMileIslandđểcungcấpđiệncho cáctrungtâmdữliệucủaMicrosoft.
“Chúngtôithấynhucầuvềhànggigawattđiệntrongnhững nămtớivàsẽkhôngcóđủcácdựánnănglượnggióvàmặt trờiđểcóthểđápứngnhucầu,vìvậynănglượnghạtnhân làmộtcơhộituyệtvời”,MatthewGarman,CEOcủaAWS chobiết.
“Ngoàira,côngnghệthựcsựđangtiếntriểnđốivớiSMR, chúngtasẽcómộtcôngnghệtạorađiệnmới,antoànvàdễ sảnxuấtởdạngnhỏhơnnhiều”.
VirginialànơicógầnmộtnửasốtrungtâmdữliệutạiMỹ, với một khu vực ở Bắc Virginia được mệnh danh là Data Center Alley (Thung lũng Trung tâm Dữ liệu), phần lớn trongsốđónằmởquậnLoudon.Ướctính70%lưulượng truycậpinternettrênthếgiớiđiquaDataCenterAlleymỗi
ngày
Công ty tiện ích Dominion hiệncungcấpkhoảng3.500 megawatt cho 452 trung tâmdữliệutrêntoànbộlãnh thổ dịch vụ của hãng tại
Virginia Khoảng 70% trong số đó nằm tại Data
Center Alley Theo
Dominion Energy, một trung tâm dữ liệu riêng lẻ thường cần khoảng 30 megawatt hoặc cao hơn.
Bob Blue, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của công ty, cho biết công ty tiệníchnàyhiệnnhậnđược các yêu cầu riêng lẻ cho mức 60 megawatt đến 90 megawatt hoặc cao hơn. Dominiondựđoánrằngnhu cầuđiệnsẽtăng85%trong15nămtới.AWSkỳvọngcáclò phảnứngSMRmớisẽmanglạiítnhất300megawattđiện chokhuvựcVirginia.
“Cáclòphảnứnghạtnhânmô-đunnhỏsẽđóngvaitròquan trọng trong việc định vịVirginia là trung tâm đổi mới hạt nhânhàngđầu”,ThốngđốcVirginiaGlennYoungkincho biết trong một thông cáo. “Cam kết của Amazon Web Servicesđốivớicôngnghệnàyvàquanhệđốitáccủahọ vớiDominionlàmộtbướctiếnđángkểđểđápứngnhucầu điệnnăngtrongtươnglaicủamộtbangVirginiapháttriển”. Theo thông báo từYoungkin vào năm ngoái,AWS có kế hoạchđầutư35tỷUSDvàonăm2040đểthànhlậpnhiều cơsởtrungtâmdữliệutrênkhắpVirginia.
″Các SMR này sẽ cấp điện trực tiếp vào lưới điện, do đó chúngsẽcungcấpđiệnchomọithứ,mộtphầntrongsốđó là các trung tâm dữ liệu, nhưng mọi thứ được kết nối với lướiđiệnđềusẽđượchưởnglợi".
AmazoncũngđãcôngbốmộtthỏathuậnmớivớiEnergy Northwest-mộttổhợpcáccôngtytiệníchcôngcộngcủa tiểu bang - để tài trợ cho việc phát triển, cấp phép và xây dựngbốnSMRtạiTiểubangWashington.Cáclòphảnứng sẽ được Energy Northwest xây dựng, sở hữu và vận hành nhưngsẽcungcấpnănglượngtrựctiếpcholướiđiện.Điều này cũng sẽ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động củaAmazon.
Theothỏathuận,Amazonsẽcóquyềnmuađiệntừbốnmôđunđầutiên.EnergyNorthwestcótùychọnxâydựngtốiđa támmô-đunbổsung.Nguồnđiệnđócũngsẽđượccungcấp choAmazonvàcáccôngtytiệníchcủaNorthwestđểcung cấpđiệnchocáchộgiađìnhvàdoanhnghiệp.
CácSMRsẽđượcpháttriểnbằngcôngnghệtừX-energymột nhà phát triển SMR và nhiên liệu có trụ sở tại Maryland.CùngvớicácthôngbáokháccủaAmazon,Quỹ Climate Pledge củaAmazon tiết lộ rằng họ là đơn vị dẫn đầu trong vòng tài trợ 500 triệu USD cho X-Energy Quỹ ClimatePledgelàquỹđầutưmạohiểmcủacôngtyđầutư vàocáccôngtypháttriểnbềnvữnggiaiđoạnđầu.Cácnhà đầu tư khác bao gồm Nhà sáng lập kiêm Tổng giám đốc điều hành Citadel Ken Griffin, các chi nhánh của Ares ManagementCorporation,NGPvàĐạihọcMichigan. “Amazon và X-energy đang sẵn sàng định hình tương lai của năng lượng hạt nhân tiên tiến trên thị trường thương mại”,J.ClaySell-CEOcủaX-energy-chobiết.“Đểhiện thựchóađầyđủcáccơhộicóđượcthôngquatrítuệnhân tạo,chúngtaphảiđưacácdòngđiệnsạch,antoànvàđáng tin cậy vào lưới điện bằng các công nghệ đã được chứng minhcóthểmởrộngquymôvàpháttriểntheonhucầu”. Mùaxuânnămngoái,AWSđãđầutưvàomộtdựánnăng lượng hạt nhân vớiTalen Energy, ký một thỏa thuận mua điệnhạtnhântừNhàmáyđiệnhơinướcSusquehannahiện có của công ty, một nhà máy điện hạt nhân ở Salem Township, Pennsylvania. AWS cũng đã mua khuôn viên trungtâmdữliệuchạybằngnănglượnghạtnhânliềnkềtừ Talenvớigiá650triệuUSD.
ThamkhảoCNBC TấtĐạt NhịpSốngThịTrường
ThứSáu,Ngày 25/10/2024
QuétmãQRnhậnlytràsữa,ngườiphụnữmấtsạch
380triệuđồngtrongtàikhoảnngânhàng
QuétmãQRtạicửahàngtràsữavớilờimời gọithamgiakhảosátđểnhậnmộtlytràsữa miễnphía.Nhưngngườiphụnữkhôngngờ rằng toàn bộ số tiền trong tài khoản ngân hàngđã"bốchơingaysauđó. Cốctràsữa"miễnphí"giá380triệuđồng Đây là câu chuyện có thật của một người phụnữ60tuổitạiSingapore.Khiđibộtrên phốthìbàbấtngờbịthuhútbởimộtbảng quảng cáo của 1 cửa hàng trà sữa với lời mời gọi đầy hấp dẫn. "Quét mã QR, tham gia khảo sát và nhận ngay 1 cốc trà sữa miễn phí". Với một món đồ uống hấp dẫn vàmiễnphí,ngườiphụnữkhôngsuynghĩ nhiều mà lập tức tham gia chương trình khuyếnmạinàyngay
BàquétmãQRgắntrênmiếngdáncủacửa hàngvàtảixuốngmộtứngdụngbênthứba vào điện thoạiAndroid của mình để hoàn tất "cuộc khảo sát". Mọi thứ vẫn diễn ra
bìnhthườngvàbàcònnhậnđượcthôngbáo
voucher mua trà sữa sẽ sớm được gửi đến
tàikhoảncánhân.
Tuynhiên,ngườiphụnữkhônghềhaybiết
đâylàlytràsữađắtgiánhấtcủamình.Toàn bộsốtiềntrongtàikhoảnngânhànggiátrị
20.000 Dollar Singapore – tương đương
380triệuđồngđãkhôngcánhmàbay
Chiêutròlừađảotinhvibịlậttẩy
Sau khi phát hiện tiền tiết kiệm của mình biếnmất,bànhanhchóngliênhệngânhàng vàcảnhsátSingapore.Tuynhiên,đếnđây thì bà mới rõ là mình bị lừa khi cơ quan
chứcnăngthôngbáođãcóhơn100trường hợpbịlừađảovớihìnhthứctươngtựvớisố tiền445.000SGD(hơn8,4tỷđồng).
Chiêu trò lừa đảo này cũng được tóm gọn như sau: Đầu tiên, kẻ lừa đảo dẫn dụ nạn nhân cài ứng dụng độc hại vào điện thoại vớilờimờigọikhảosát,quétmãQRnhận ưu đãi. Trong đó, phần thưởng "trà sữa
miễnphí"chỉlàmộttrongcácchiêutròlừa đảomàthôi.
Sau khi đã lừa được nạn nhân cài đặt ứng dụng chứa malware trên các điện thoại.
Chúng sẽ gửi yêu cầu bật Android
Accessibility Service – một tính năng hỗ trợngườikhuyếttậttrênthiếtbịAndroid–nhưngtínhnăngnàycũngchophépkẻlừa đảoxemvàđiềukhiểnđượcmànhìnhcủa thiếtbịnạnnhân.
Đến khi nạn nhân sử dụng ứng dụng ngân hàng, kẻ lừa đảo có thể ghi lại thông tin đăngnhậpvàmậtkhẩu.Cùngvớiđó,chúng cũngvôhiệuhóaviệcđăngnhậpbằngvân hayhoặcgươngmặt.Đếnđây,kẻgianđãcó thểlấysạchtiềntrongtàikhoảnngânhàng.
Thôngthường,bằngcácmãđộcđượcnạn nhânvôtìnhcàiđặtvàođiệnthoại.Kẻlừa đảocòncóthểtruycậpcamerađểgiámsát và biết được thời điểm phù hợp để ra tay
Thường chúng sẽ chọn bạn đêm làm thời điểmđểthựchiệnchiếmquyềnđiềukhiển điệnthoạivàtẩutánsốtiềnlừađượctừnạn nhân.
TheoôngBeaverChua,ngườiđứngđầubộ phận chống gian lận tài chính của Ngân hàngOCBCchobiết:"Tròlừađảonàyvô cùngquỷquyệtbởivìnhữngkẻlừađảođã âmthầmchiếmquyềnđiềukhiểnđiệnthoại củanạnnhân.Vàbởivìnạnnhânđãbịmất quyền kiểm soát đối với tài khoản ngân
thức bắtđầu.
TờBusinessInsider(BI)chohayAmazon mớiđâyđãtuyênbốkhoảnđầutư500triệu USD cho dự án X-Energy, chuyên phát triểnlòphảnứnghạtnhâncỡvừađểcung cấpnănglượngsạchchocáctrungtâmdữ liệucủamình.
Mảng dịch vụ điện toán đám mây của Amazon (AWS) đang kinh doanh tốt nhờ sự bùng nổ của trí thông minh nhân tạo (AI), tuy nhiên chúng cũng đòi hỏi những
trung tâm dữ liệu lớn cầnlượngđiệnkhổnglồ đểvậnhành.
"Chúng tôi cần các giải pháp thông minh có thể giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng ngày càng tăng, đồng thời giải quyết vấn đề biến đổi khíhậu.Côngnghệcủa
X-energy sẽ đóng vai
trò không thể thiếu trongviệcgiúpđạtđược
điềunàyvàlàmộtbướcquantrọngtrongnỗ lựccủaAmazonnhằmđạtđượccamkếtvề chống biến đổi khí hậu khi đạt mức phát thải ròng bằng 0 vào năm 2040", phó chủ tịch trung tâm dữ liệu toàn cầu của Amazon,ôngKevinMillerchobiết.
Theodựkiến,dựánmớicủaAmazonđang hướngđếnpháttriểnhơn5GGWcácdựán điệntrênkhắpnướcMỹvàonăm2039. Cácđịađiểmxâylòphảnứnghạtnhânsạch đầu tiên của dự án X-Energy tại Washington và Virginia sẽ cung cấp năng
lượngthôngquađốitácEnergyNorthwest vàDominionEnergy
Với cụm lò phản ứng 80 MGW, cơ sở đầu tiên ở Washington sẽ bắt đầu với 4 đơn vị tạora320MGWđiệnvàcóthểtùychọnmở rộng lên 12 đơn vị cung ứng 960 MGW điện.
Trên thực tế, khoản đầu tư của Amazon diễn ra sau khi các đối thủ Microsoft và Googlecũngđangtìmkiếmcácdựánnăng lượng sạch cho phát triển AI, vốn cần rất nhiềuđiệnnăng.
hàng trên internet, thậm chí họ còn không biếtkhinàotàikhoảntiếtkiệmcủamìnhsẽ bịvétsạch."
Hiện nay, hình thức lừa đảo này chủ yếu tương thích với hệ điều hànhAndroid. Do việclừangườidùngcàiđặtchúngvàothiết bị để theo dõi hoạt động của người dùng, hoặctìmkiếm
Ngoàirahàngloạtđềxuấtxâytrungtâmdữ liệu tại New Jersey, Ohio vàTexas liền kề vớinhàmáyđiệnhạtnhâncũngđang
*Nguồn:BI
Tháng trước, Microsoft đã thúc đẩy kế hoạchmởlạinhàmáyhạtnhânThreeMile Island,vốntừngbịđóngcửavìxảyrathảm họa hạt nhân tồi tệ nhất trong lịch sử Mỹ. Tương tự, Google đã công bố quan hệ đối tác về công nghệ SMR với Kairos Power, đều là những thương hiệu có tiếng tại Mỹ trongmảngđiệnhạtnhân. Đầunăm2024,Amazoncũngđãmuamột trung tâm dữ liệu trị giá 650 triệu đô la ở Pennsylvania, đi kèm với đường dây trực tiếp đến Nhà máy điện hơi nước Susquehanna chạy bằng năng lượng hạt nhângầnđó.
ThứSáu,Ngày 25/10/2024
24 tuổi đã kiếm được 4 tỷ đồng, mua được cả nhà
nhưng nữYoutuber vẫn quyết định làm công việc văn phòng chỉ vì một nguyên nhân
Nghề làm nội dung số không hào nhoáng nhưthựctế.
ến cô mua được ngôi nhà trị giá 750.000 USDngaysaukhitốtnghiệpTrườngThiết kếParsonsvàonăm2023,tuynhiênSharon cho biết nghề này không hào nhoáng như lờiđồn.
"Tất cả thu nhập sẽ phụ thuộc vào bạn có kiếm được tài trợ quảng cáo hay các hợp đồng tương tự hay không. Bạn sẽ phải tự làmchủmọithử",côgái24tuổichiasẻ.
Ổnđịnhvàsángtạo
Sharon Kim bắt đầu kênh Youtube của mìnhvàonăm2018khicònlànữsinhtrung học,trongđónóivềcácchủđềcáchcôthi đỗ vào Parsons và lý do bản thân chuyển hưởngtừsựnghiệpthờitrangsangthếgiới côngnghệ.
Dẫuvậy,thunhậpthấtthườngtừcôngviệc này khiến Sharon cuối cùng cũng xin một công việc thiết kế UX tại một hãng công nghệđểổnđịnhsựnghiệp. "Tôi kiếm được nhiều tiền từ mạng xã hội
nhưngthunhậprấtkhôngổnđịnhvềlâudài và việc này có thể không đáng để hy sinh nhiềunhưvậy Chỉvìtôicómộtnămkiếm đượcnhiềutiềnkhôngcónghĩalànămtới cũngvậy",côSharonnói.
Bởi vậy, Sharon quyết định xin công việc thiết kế UX ổn định với mức thu nhập
94.000 USD tại New York dù vẫn duy trì kênhYoutube.
Mặcdùvấtvảkhilàmcả2côngviệcnhưng
Sharonchobiếtmìnhcảmthấyhàilòngvà antâmtrongvấnđềtàichínhnhờnguồnthu
ổnđịnhtừcôngty
"Việcsángtạonộidungđemlạichotôicảm giác làm chủ, nhưng công việc văn phòng
lại giúp tôi giảm áp lực tài chính", cô
Sharonchobiết.
LờikhuyêncủaSharondànhchobấtkỳai cócôngviệcvănphòngtừ9hsángđến5h chiềumàvẫnmuốntheođuổinghềsángtạo nộidungđólàhãybắtđầutừquymônhỏ.
"Tôisẽthửnghiệmtrongítnhất1nămxem liệu việc sáng tạo nội dung này có đạt kết
quả mong muốn hay không", Sharon khuyênmọingườikhôngnêndồnhếtcông sứclàmlớnmàbỏbêcôngviệcvănphòng chính.
Ngoài ra, Sharon cho rằng mọi người nên kiểmtrakỹcácnộidungđanglàmcóbịảnh hưởngđếncôngviệcchínhcủacôngtyhay không,viphạmcáchướngdẫnvềbảomật hayquyđịnhgìtronghợpđồnghaykhông nhằmtránhxungđộtlợiích.
"Bạn có thể chia sẻ nhiều thứ, từ ước mơ củabảnthânhaymộtngàytrongcuộcsống vớitưcáchlànhânviênvănphòng,miễnlà bạntìmrađượchướngpháttriểnnộidung
đủcuốnhút",côSharonnói.
Chungnhàvớianhtrai
Cuộc sống của Sharon sau khi tốt nghiệp khác khá xa so với những gì cô từng mơ
ước. Nữ sinh viên mới tốt nghiệp này đã dọnvềsốngchungcùnggiađìnhanhtraiđể tiếtkiệmtiềnthuênhàtạiNewYork.
Tuy nhiên ngôi nhà khá chật chỉ với 2 phòng đã khiến cuộc sống trở nên bí bách vàxungđột.
Dođó,Sharonđãcốgắngpháttriểncácnội dungtrênkênhYoutubecủamìnhtrongquá trình đi xin việc. Bất ngờ thay những nội dung về phong cách sống, mẹo thi vào Parsonshayquyếtđịnhchuyểnsangmảng công nghệ của cô đã thu hút được nhiều ngườixem.
Cô Sharon kiếm được 111.000 USD vào năm 2022 và 51.000 USD năm
kênhYoutubecủamình.
Cuối cùng nhờ thêm
Apple không đầu tư đủ 1,71 nghìn tỷ Rupiah,tươngđương110triệuUSDnhưđã hứavàoIndonesiakhiếnnhàtáokhuyếtbị trìhoãncácthủtụchànhchính.
Mớiđây,việcIndonesiahoãncấpphépbán iPhone 16 tại quốc gia này đang làm xôn xaodưluận.
Cụ thểApple có kế hoạch mở bán iPhone 16vàongày10/9/2024nhưngbịbuộcphải hoãnlạidochưaxinđượcgiấyphéptừBộ côngnghiệpIndonesia.
SựtrìhoãnnàychủyếuđếntừviệcApple cần gia hạn giấy phép TKDN do Bộ công nghiệp Indonesia cấp, nhưng việc không đầu tư đủ 1,71 nghìn tỷ Rupiah, tương đương109,5triệuUSDnhưđãhứavàonền kinhtếnàykhiếnnhàtáokhuyếtbịtrìhoãn cácthủtụchànhchính.
"Appletừngcógiấychứngnhậnnàynhưng giờđãhếthạn",Bộtrưởngbộcôngnghiệp AgusGumiwangKartasasmitachobiếtkhi nói thêm rằng bộ này đang chờ khoản đầu tưnhưđãhứatừnhàtáokhuyết.
Chođếnhiệntại,Applemớigiảingân1,48 nghìn tỷ Rupiah (94,53 triệu USD) và còn
thiếu240tỷRupiahnữamớiđủsốtiềncam kết.
Bảohộhayquanliêu?
ViệciPhone16bịtrìhoãncấpphépramắt
tại Indonesia đang tạo nên cuộc tranh cãi trêncộngđồngmạng.
Giấy phép TKDN của Indonesia chủ yếu nhắmđếncácthànhphầncủamộtsảnphẩm có được làm nội địa hay không.Theo quy
định, các sản phẩm như của Apple muốn
đượccấpgiấychứngnhậnnàyphảicóđủít nhất40%linhkiệnsảnxuấttạiIndonesia.
Động thái này của Indonesia đang tạo nên những ý kiến trái chiều khi một số người
chorằngApplesẽkhôngchấpnhậnlỗnếu
đầutưvàoIndonesiavàngườichịuthiệtchỉ làkháchhàngvàngườilaođộng.
Thay vì chờ đợi trong nước, các cửa hàng bán iPhone tại Malaysia và Singapore thường là điểm đến ưa thích của những
ngườibuônhàngAppletạiIndonesia.Các sản phẩm nhà táo khuyết được ra mắt tại
đâysớmhơnvàthườngcógiárẻhơnsovới việcchờđợitạiIndonesia.
iPhone16
Theo tính toán, tổng chi phí để mang một chiếc iPhone 16 rẻ nhất từ Singapore về Indonesia kể cả tiền thuế và phí đăng ký nhậndạngthiếtbịdiđộng(IMEI)cóthểlên đến18triệuRupiah(1.155USD).
Một chiếc iPhone 16 rẻ nhất cũng có giá 1.299 Dollar Singapore, tương đương 994 USD tại Singapore. Thế nhưng những người mua từ Indonesia sẽ phải trả thêm
155USDphínhậpkhẩu.
Ở phía ngược lại, nhiều người dân ủng hộ chính sách mạnh tay của chính phủ nhằm
bảohộquyềnlợiquốcgia.
Theo quy định, Apple có thể đạt đủ tiêu chuẩnđượccấpphépTKDNtạiIndonesia với1trong3phươngánlàsảnxuấtthiếtbị tại địa phương, phát triển ứng dụng tại Indonesiahoặcpháttriểnđổimớisángtạo trongnước.
Phía Apple đã lựa chọn phương án thứ 3 bằng cách xây dựng các học viện cho nhà phát triển tại Tangerang, Sidoarjo và Batam.
đề ổn định, nhất là vay nợ để mua nhà trả góp hàng tháng thì một công việc văn phòng vẫn là thứ không thể thay thế.
*Nguồn:CNBC
TheoBăngBăng NhịpSốngThịTrường
HãngtinCNBCchohayApplelàhãngđiện thoạidiđộnglớnduynhấtchưacónhàmáy ở Indonesia trong khi các đối thủ như Samsung,Xiaomi,Oppođềucónhàmáyở đây
Chính điều này đã khiến chính phủ Indonesia không hài lòng khi Bộ trưởng AguskhuyếnnghịApplekhôngchỉnênxây học viện mà còn cần mở nhà máy hay các trung tâm nghiên cứu để có thể lấy được chứngnhậnTKDNdàihạn. Tuy nhiên Bộ trưởngThôngtin vàTruyền thôngIndonesia,ôngBudiArieSetiadicho biếtApplecũngmuốnnhữngưuđãitương tựnhưởcácnướclánggiềngĐôngNamÁ khác,vídụnhưcácưuđãithuế.Thếnhưng BộtrưởngBudichobiếtđiềunàylàkhông thểvìcóthểkhiếncáchãngđốithủđãmở nhàmáyởIndonesiađòihỏitươngtự. *Nguồn:CNBC TheoBăngBăng NhịpsốngThịtrường
Trong chuyến thămIndonesia vào tháng 4 năm nay, CEO Tim Cook của Apple cho biếtđangcókếhoạchmởhọcviệnthứ4tại Bali.
ThứSáu,Ngày 25/10/2024
1 món rau không chứa thuốc trừ sâu, ăn
thường xuyên giúp phòng ngừa ung thư, chống lão hoá, lợi đường tiêu hoá
Loại rau này không còn xa lạ với người Việt. Bạn có thể dễ dàng mua tại khu chợ gầnnhà.
Hàng năm, nhóm công tác về môi trường EWG (Mỹ) sẽ tiến hành phân tích dữ liệu củaBộNôngnghiệpMỹ(USDA)đểcông bốdanhsáchDirtyDozen(loạiraucủquả chứanhiềuthuốctrừsâu)vàCleanFifteen (loại rau củ ít hoặc không có thuốc trừ sâu/chấtđộcvàthườngđượccoilàantoàn đểtiêuthụởdạngphihữucơ).
Thông thường, các nhà khoa học sẽ tiến hành phân tích dữ liệu thử nghiệm trên khoảng47.000mẫucủa46loạitráicâyvà raucủ.Họsẽrửa,gọtvỏtráicây,raucủnhư người tiêu dùng trước khi kiểm tra thực phẩmvới251loạithuốctrừsâukhác.
Sauđó,nhómEWGdựavàokếtquảphân tíchđểpháthành2danhsáchtrên.Mớiđây
nhất, trong danh sách 15 loại rau củ quả
ít/không chứa thuốc trừ sâu năm 2024, măngtâylàthựcphẩmđượcnhắcđến.
Măngtâythuộcphânkhúcraucaocấp,có nguồn gốc từ châu Âu, Bắc Phi vàTây Á. Ngày nay, nó được trồng phổ biến và sử dụngnhưmộtloạirauănhàngngày
Theo Healthline, 90g măng tây nấu chín
chứa20calo,2,2gchấtđạm,0,2gchấtbéo, 1,8g chất xơ, vitaminA, C, K, E… và các
loại folate, kali, phốt pho. Với những
dưỡngchấtkểtrên,việcbổsungthựcphẩm này vào bữa ăn hàng ngày đem đến hàng
loạtlợiíchtốtchosứckhỏe.
Ngănngừaungthư
Hoạt chất glutathione trong măng tây là
một chất chống oxy hoá có thể giải độc.
TheoViệnUngthưquốcgiaMỹ,măngtây
cungcấphàmlượngglutathionedồidào,có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây bệnh ung thư trong cơ thể.
Bên cạnh đó, măng tây cũng rất giàu
vitamin B và folate.Theo một nghiên cứu
được công bố trênTạp chí của Hiệp hộiY khoaHoaKỳchothấy,vitaminB6kếthợp với folate và methionine có thể làm giảm nguycơungthưphổi.
Chưakể,loạiraunàygiàuvitaminC,Evà proteintăngcườngkhảnăngkhángkhuẩn, ngănchặnnhữngtáchạicủagốctựdođến
tế bào, giúp miễn dịch khỏe hơn để chống lạiungthư.
Tốtchosứckhoẻđườngruột
Inulin,mộtprebiotictrongmăngtây,cólợi cho sức khỏe đường ruột. Đây là một chất xơhoàtancóthểthúcđẩysựcânbằnglàm lành mạnh của vi khuẩn đường ruột “tốt” hoặcmenvisinh,giúpgiảmđầyhơivàtiêu hoámộtcáchdễdàng.
Hỗtrợgiảmcân
Măngtâykhôngchỉchứaítchấtbéovàcalo mà còn chứa nhiều chất xơ hòa tan và khônghòatan.Đâylàmộtlựachọntốtnếu
đang muốn giảm cân. Vì cơ thể tiêu hóa
chấtxơchậmnêngiúpcảmthấynogiữacác
bữaăn.
Ngănngừalãohoá
Măng tây có chứa một số chất chống oxy hóagọilàglutathione.Chấtnàycótácdụng
bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng
mặt trời, ngăn chặn quá trình lão hóa da ở phụnữtrungniên.Dođó,nólàlựachọntốt dànhchochịemphụnữ.
Tốtchotimmạch
Timmạchlà1trongnhữngcănbệnhnguy hiểm,ảnhhưởngtớiđờisốngsinhhoạt,sức khỏe của con người. Vì vậy những người lớn tuổi càng lo sợ về nguy cơ mắc bệnh này.
Trongmăngtây,hàmlượngkalilớncótác dụng điều hòa huyết áp. Đặc biệt, chúng còncókhảnănggiảmthiểucholesterolxấu, mang lại sức khỏe tim mạch ổn định cho con người. Ngoài ra, rutin có trong thực phẩm này còn có tác dụng chống xơ cứng độngmạch,bảovệsứckhỏetráitim. Tốtchoxươngkhớp
Măngtâycóchứaphốtpho,sắt,vitaminK vàcanxirấttốtchoxươngkhớp.Theomột đánh giá năm 2018 của tạp chí Nutrients, vitaminKcóthểgiúpxươngchắckhỏevà ngănngừaloãngxương.Ngoàira,sắt,phốt pho,kali,kẽmvàmagietrongmăngtâylà những khoáng chất giúp cho xương chắc khỏe.
Aikhôngnênănmăngtây?
Măngtâycónhiềupurin,hợpchấtlàmtăng sảnxuấtaciduriccủacơthể,dễảnhhưởng đến các tình trạng như sỏi thận và bệnh gout. Do đó, nếu bạn được khuyên nên giảmlượng
Nếulà
trong cùng họ
bịdịứngvớicácthành
vật, bao gồm tỏi và hẹ thìcũngcóthểbịdịứngvớimăngtây ĐinhAnh Đờisốngphápluật
Trứnggà'ngon,bổ,rẻ'nhưngđạikỵvớinhữngngườinày
Trứng gà là thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng,nhưngcónhữngnhómngườikhông nênăntrứnggà,hoặccầnhạnchếtốiđađể tránhgâyhạisứckhỏe.
Ngườibịdịứngtrứng
Dịứngtrứnglàmộttrongnhữngloạidịứng thực phẩm phổ biến nhất, đặc biệt là ở trẻ em. Phản ứng dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch nhầm lẫn protein trong trứng là chất gâyhạivàtấncôngchúng.Triệuchứngdị ứngtrứngcóthểnhẹnhưnổimềđay,ngứa ngáy,khótiêu,hoặcnghiêmtrọnghơnnhư sốcphảnvệ,khóthở,thậmchíđedọatính mạng.
Ngườibịbệnhgan
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo. Ăn quá nhiều trứng gà,đặcbiệtlàlòngđỏ,cóthểlàmtănggánh nặngchogan,gâykhótiêu,đầybụng,buồn nôn,ảnhhưởngđếnchứcnănggan.Người
bị bệnh gan, đặc biệt là viêm gan, xơ gan, gannhiễmmỡ,nênhạnchếăntrứnggà.
Ngườibịbệnhthận
Trứnggàchứanhiềuprotein,khiănvàocơ thểsẽtạorasảnphẩmphụlàurê.Thậnlàcơ quanchịutráchnhiệmlọcurêrakhỏimáu.
Ở người bị bệnh thận, chức năng thận suy giảm,việcănnhiềutrứngcóthểkhiếnthận
phải làm việc quá sức, làm bệnh tình trở nên trầmtrọnghơn.
Ngườibịbệnhtimmạch
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều cholesterol. Mặc
dù cholesterol trong trứng không làm tăng
đ á n g k ể l ư ợ n g
cholesterol xấu trong
máu như quan niệm
trướcđây,nhưngnhững
ngườibịbệnhtimmạch,
xơ vữa động mạch, mỡ máu cao vẫn nên hạnchếăntrứng,đặcbiệtlàlòngđỏ.
Ngườibịsỏimật,bệnhgout
Sỏi mật hình thành do sự kết tủa của cholesterol và bilirubin trong túi mật. Ăn nhiềutrứnggàcóthểlàmtăngnguycơhình thànhsỏimật,đặcbiệtlàởnhữngngườicó tiềnsửbệnhlýnày
Trứng gà chứa purin, một chất khi vào cơ thểsẽchuyểnhóathànhaxituric.Axituric tíchtụquánhiềutrongkhớpsẽgâyrabệnh gout. Vì vậy, người bị bệnh gout nên hạn chếăntrứnggàđểtránhlàmtăngnồngđộ axiturictrongmáu.
Ngườibịtiểuđường
Mặcdùtrứnggàcóthểlàmộtphầncủachế
độ ăn uống lành mạnh cho người tiểu
đường, nhưng cần lưu ý kiểm soát lượng trứng tiêu thụ. Ăn quá nhiều trứng có thể
ảnhhưởngđếnlượngđườngtrongmáu,đặc
biệtlàkhikếthợpvớicácthựcphẩmgiàu carbohydratekhác.
Ngườibịtiêuchảy
Trứng gà, dù là nguồn protein chất lượng cao, lại chứa hàm lượng chất béo khá lớn. Khi hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề như tiêu chảy,khảnănghấpthuchấtbéovàprotein
bịgiảmsútđángkể.Việctiêuthụtrứnggà lúc này sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quásức,gâykhótiêu,đầybụngvàthậmchí làm tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọnghơn.
Lưuýkhiăntrứnggà
-Lựachọntrứngtươi,đảmbảochấtlượng: Nênmuatrứngởnhữngcửahànguytín,có nguồn gốc rõ ràng. Kiểm tra kỹ vỏ trứng, tránhmuatrứngbịnứt,vỡ,cómùihôi.
- Chế biến trứng đúng cách: Nên nấu chín trứngtrướckhiănđểtiêudiệtvikhuẩncó hại. Tránh ăn trứng sống, lòng đào, hoặc trứngchưachínkỹ.
-Ăntrứngvớilượngvừaphải:Mỗingười trưởng thành khỏe mạnh có thể ăn 1 quả trứngmỗingày Đốivớingườigià,trẻem, ngườicóbệnhlýnền,nênthamkhảoýkiến bácsĩvềlượngtrứngphùhợp. -Kếthợptrứngvớicácthực
ThứSáu,Ngày 25/10/2024
5
loạithựcphẩmlà"thủphạm"
làm
tắcnghẽnđộngmạch, chuyêngiadinhdưỡngcảnhbáocả
Điềuquantrọnglàphảichúýđếncácloại thựcphẩmbạntiêuthụhàngngàyđểtránh
làmtắcnghẽnđộngmạch.
Động mạch là các mạch máu mang máu giàuoxytừtimđếnphầncònlạicủacơthể. Các động mạch này bị tắc có thể dẫn đến tình trạng gọi là xơ vữa động mạch - chất béo tích tụ (mảng bám) trên thành động mạch. Điều này có thể hạn chế lưu lượng máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, thậmchíđộtquỵ!
Đâylàlýdotạisaođiềuquantrọnglàphải chúýđếncácloạithựcphẩmtiêuthụhàng ngàyđểtránhlàmtắcnghẽnđộngmạch.
Các chuyên gia dinh dưỡng Mary Sabat (chủ sở hữu và điều hành BodyDesigns), Lisa Andrews (chủ sở hữu và người sáng lập Sound Bites Nutrition) đã tìm hiểu về thựcphẩmcóảnhhưởngtồitệnhấtđếnsức khỏe tim mạch tổng thể. Họ tiết lộ rằng 5 thực phẩm như dưới đây là những thứ cần tránhxađểtránhlàmtắcnghẽnđộngmạch. 1.Bimbimphômai
Tôi đem chuyện này tâm sự với chồng thì anhấyđộngviên:"Bâygiờbốmẹchoaithì ngườiấyhưởng,khôngchocũngphảichịu. Phậnlàmconthìcứđốixửtốtvớibốmẹđể concáicònhọchỏi.Chứcứđighentỵvới em dâu, người ngoài biết được sẽ cười cho".Nghechồngnóivậy,tôicảmthấythật xấuhổvìlàmchịmàlạiđighentỵvớicác em.
Tuần trước, bố mẹ gọi điện bảo chúng tôi sang nhà vì có chuyện cần họp gia đình. Trong buổi họp, bố tôi bỗng bàn đến chuyệnphânchiatàisản.Ôngnói:"Bốmẹ đềuđãgiàcảrồi,chẳngbiếtsốngđượcbao
Món ăn vặt yêu thích này có vẻ vô hại, nhưng nhìn vào các thành phần sẽ thấy chúng có hại như thế nào đối với động mạch.Bimbimphômaithườngchứanhiều thànhphầnkhônglànhmạnhnhưchấtbéo chuyểnhóa,chấtbéobãohòavànatri.Tất cảnhữngđiềunàykếthợpcóthểlàmtăng
cholesterolLDL(xấu)vàgiảmcholesterol HDL(tốt).
"Bimbimphômaivàcácmónănnhẹtương tự thường được làm bằng dầu hydro hóa một phần, có chứa chất béo chuyển hóa. Những chất béo chuyển hóa này làm tăng mức cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL), góp phần tích tụ
mảng bám động mạch. Chúng còn chứa hàm lượng chất béo bão hòa và chất béo
chuyểnhóacao.Tiêuthụthườngxuyêncó thể dẫn đến tăng mức cholesterol, viêm động mạch và tích tụ chất béo trong động mạch",chuyêngiaSabatcảnhbáo.
2.Chấtlàmngọtnhântạo
Điềunàycóthểgâyngạcnhiên,nhưngchất làmngọtnhântạocómốiliênhệgiántiếp
vớisựtíchtụmảngbám.
"Trong khi chất làm ngọt nhân tạo có vẻ nhưlàmộtlựachọnlànhmạnhhơnđểgiảm
lượng đường thì một số nghiên cứu cho thấychúngvẫncóthểgópphầngâyracác vấnđềvềtimmạch.Mộtsốchấtlàmngọt nhân tạo, chẳng hạn như aspartame, saccharin, có liên quan đến tác dụng phụ đối với việc kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa lipid. Chúng có khả năng dẫn đến tắc nghẽn động mạch theo thờigian",Sabatnói.
lâunữa.Bốsợrađiđộtngột,cácconrồilại bấthòavớinhauvềtàisảnmàbốmẹđểlại. Vìthếbốquyếtđịnhlậpdichúcchiahếttài sảnchocáccon".
Bốnóisẽchovợchồngtôicáiđầmcánhỏ, còn đầm cá lớn phải trả lại để em trai cai quản.Ngoàiracănnhàmàbốmẹtôiđangở cũng sẽ sang tên cho vợ chồng em, vì sau nàycácemcónghĩavụthờcúngbốmẹvà tổtiên.
Ngheđếnđâytôivừachoángváng,vừakhó chịutronglòng,khôngsaotinnổibốmẹlại quyếtđịnhchotôicáiđầmnhỏkhoảng2tỷ, trong khi tổng tài sản mà ông bà cho vợ chồng em trai là 15 tỷ. Tại sao lúc nào bố
Thay vì chất làm ngọt nhân tạo hoặc đường tinh luyện, các chuyên gia khuyên mọi người nên chọn chất làm ngọt tựnhiên,chẳnghạnnhư tráicâyđểthaythế.
3.Thịtxôngkhói
Loại thịt này có hàm lượng natri cực kỳ cao, có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến căng thẳng thêm hệ thống tim mạch.
"Chứađầychấtbéobão hòavànatri,thịtbòhoặc thịtlợnxôngkhóilàmột trong những thủ phạm tồitệnhấtlàmtắcnghẽn động mạch. Chất béo bãohòalàmchogansản xuất nhiều cholesterol hơn,cóthểdẫnđếnxơvữađộngmạch(xơ cứngđộngmạch)",chuyêngiadinhdưỡng
Andrewscảnhbáo.
4.Kem
bámvàchấtbéo",Andrewsnói. 5.Bánhngọt
Món tráng miệng này làm cho cholesterol xấutănglên,theothờigian,điềunàycóthể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Chúng ta đừng quên, hàm lượng đường cao gây tăng cân và kháng insulin, đâychínhlàtinxấuhơnchotim!
"Ngoài chất béo bão hòa, kem cũng có nhiềuđường,cóthểlàmchođộngmạchbị dính, có nhiều khả năng lắng đọng mảng
mẹ cũng quý trọng em trai và em dâu hơn thếnày?
Ở đầm lớn, vợ chồng tôi đã phải bỏ rất nhiềuvốnđểchănnuôicá.Đấttrốngxung quanhcũngđãđổcaolên50phânđểchuẩn bị trồng cây, rồi lại xây tường bao xung quanh. Giờ chuyển qua đầm nhỏ, không phải chúng tôi sẽ mất một khoản khá lớn sao?
Nhiềungườithíchbánhngọtnhưngtiêuthụ quáthườngxuyêncóthểgópphầngâytắc nghẽn động mạch và các vấn đề sức khỏe khác. "Hầuhếtcácloạibánhngọtđượclàmtừbột tinh chế, đường và chất béo. Bột tinh chế, chấtbéocóthểlàmtănglượngđườngtrong máuvànguycơmắcbệnhtiểuđường.Bệnh tiểuđườnglàmộtyếutốnguycơcủabệnh tim",AndrewschiasẻtrêntrangShefinds. TheonguồnShefinds
TheoTT Phụnữsố
Đầuóctôiđangquaycuồng,chưabiếtphải làm gì để bố mẹ cho ở lại đầm lớn thì em dâu bất ngờ nói: "Những năm qua, toàn là vợchồnganhchịchămsócbốmẹ,bọncon không giúp được gì mà chỉ giỏi làm phiền đến ông bà. Căn nhà này bố mẹ để lại cho vợ chồng con là lớn quá rồi. Còn cái đầm lớn bố mẹ nên để cho anh chị quản, vì vợ chồngconđilàmsuốt,khôngcóduyênlàm đầm ao. Hơn nữa, con trai cũng như con gái,bốmẹphảiđốixửcôngbằng.Chứbọn conkhôngdámnhậnhếtđâuạ". Nhữnglờiemdâunóikhiếntôibậtkhócvì cảmđộng.Ấyvậymàtừtrướcđếnnaytôi luônchorằngemtrẻcon,lườibiếng,sốngỷ lại.
ThứSáu,Ngày 25/10/2024
