Jornal Mexa-se Dezembro 2010 by Jornal Mexa-se

;

FIQUE POR DENTRO

;

- Agenda - Palestras para Profissionais de Beleza. 14h16h. Promoção da loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sl 2. 10/1, Tratamento Corporal com Crio-Redução; 17/1, Protocolo para Clareamento de Axilas e Virilha; 24/1, Massagem Blue Up Lifting Facial Imediato; 31/1, Tratamento Corporal com Parafangos. Apostila e certificado. Inf. 11-4522-3838. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 10/1, Maquiagem Profissional, manhã; 11/1, Estética Facial, manhã; 11/1, Estética Corporal, tarde; 19/1, Design de Sobrancelhas, manhã. CURSOS TÉCNICOS: Estética, início em fevereiro/11; Podologia, início em fevereiro/11. Insc. abertas. Matrículas antecipadas. Inf. 11-4521-1363. - Curso Livre na área de Massoterapia. Promoção da Loja Mais Estética. Local: R. Rangel Pestana, 917, sl 2. 19/1, 13h-18h, Curso de Massagem Turbinada – Técnicas de Modelagem com Rolos de Massagem. Apostila e Certificado. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Corporal. Novidade: 30/1, 9h-16h, Curso de Depilação Artística; na 2a quinzena de janeiro, Curso de Alongamento de Cílios Fio a Fio – formação de turma. Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bamboo Terapia, Drenagem Linfática, para prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica, Shiatsu. Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (individual). Inf. 114521-5849, 6762-7695. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). Novos cursos a/p de janeiro: Especialização em Sobrancelhas Fio a Fio, Cursos de Colorimetria e Pigmentologia, Curso Avançado de Micropigmentação (Maquiagem Definitiva), Curso de Micropigmentação Paramédica. Formação de turmas: Micropuntura, Depilação com Linha, Design de Sobrancelhas, Terapias Faciais Complementares, Escovista, Aperfeiçoamento em Cortes (feminino), Técn. Navalha e Desenho Artístico; Penteado, prof. Lau; Trança e Alongamento, Coloração Radiance e Progressiva Agimax, Administração de Salão. Às 5as, 18h30-20h30, Maquiagem Social, 6 aulas, c/ Rose Madrid. Inf. 11-2709-8043, 4521-5848, 7227-1014. - Curso de Férias no Shangri-la Centro de

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 4523-0312, 11-9991-0054, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE Cultura Oriental (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Em janeiro e fevereiro. Danças indiana, havaiana, bangra, ventre. R$ 25,00. Inf. e insc. 11-98204012, 9994-8417. - No Triep (R. Messina, 99, Jd. Messina): Psicanálise – Curso de Formação (Especialização). Estudo da obra freudiana e de autores contemporâneos. Duração: 3 anos. Início: fev/11. Curso de Aprimoramento – Fundamentos da Psicanálise: uma Aproximação Teórica. Trabalhar conceitos que fundamentam a Psicanálise e que alicerçam a sua prática, fornecendo uma base de conhecimentos que permita a continuidade nos estudos desta teoria. De fev. a jun/11. Curso de Aprimoramento – A Clínica Psicanalítica a partir dos Casos Clínicos de Freud. Estudar conceitos psicanalíticos formulados pela teoria freudiana e autores pós-freudianos que contribuem para a compreensão do mal-estar da atualidade. De fev. a dez/11. Grupos de supervisão – Trabalhos Clínicos e Institucionais. P/ profissionais da área da saúde mental. Início: fev/11. Inf.: 11-4521-6075. - Workshop do curso Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Para que você possa sentir e vivenciar como será o curso. Insc. 11-2434-2336, 9700-2012. E-mail: terapeuta@rosemeirede almeida.com - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Formação de turmas. Curso ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo professor de Hatha-Yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. Autoestima, autoconhecimento, autocura, mediunidade, projeção astral e natureza dos cristais na autocura são alguns dos temas abordados. Inf. 11-2434-2336, 9700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Reserva de vaga: 114587-8613. - Oficina de Criatividade para Crianças. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-45251624, 3964-4788, 9185-1717. - Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bairro da Colônia. Com a instrutora Cristina Montovani. Inf. 11-4533-8207, 9773-3442. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 114816-1832.

- Reiki I, II e III. Local: - Curso de Reiki Níveis Confira em R. do Retiro, 1.292, sl 2. NoI, II e III. No Espaço Saúde www.jornalmexa-se.com.br vas turmas. Com o mestre Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sábados e Wilson Benatte. Reiki sisdomingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. tema Ampliado. Inf. 11-8317-2253, wilson_ - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e therapias@hotmail.com. Símbolo (MIS). Encontros quinzenais. 6as-f, 9h. - Grupos de Estudos e Supervisão em PsiLocal: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Molino. Tels. 11-4522-6701, 9724-1768. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradici- 11-3446-4652. onal e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, - Spa da Pele - Cursos de Atualização. Lo91. Com prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, cal: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e 9850-7625. Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e tur- sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamas. Aulas em grupo ou individual, para adultos, mento em princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, crianças e 3a idade. Aula experimental gratuita. 9537-1201. Inf. 11-9902-0467, profa Amália. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2as, 14h30. - Leitura do Livro ‘Um Curso em Milagres’. Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord.: Denise Grupo de estudos gratuito com encontros sema- Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768. nais, às 4as, 19h-21h, para compartilhar os ensi- Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, namentos e experiências pessoais, tendo como sl 2. Novas turmas com o mestre Wilson Benatte. meta despertar o amor e encontrar paz e felici- Aos domingos. Inf. 11-8317-2253. dade. Inf. 11-8395-1417, 4526-1586 (Valeria). - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. - Curso de Bijuterias Finas. Local: Kauê Bi- Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martijuterias (R. Rosário, 685, sl 4). Inscrições aber- nelli, 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. tas no local. 3 dias de curso (3a, 4a e 5a, 15h- Inf. 11-4587-8613. 16h30 e 19h-20h30). Inf. 11-4521-5435. - Palestras sobre Ergonomia aplicada à NR - Mulheres e suas Deusas. Grupo para mu- 17 (laudo ergonômico, AET, ginástica laboral) para lheres interessadas em autoconhecimento. 8 en- empresas, SESMT, CIPA, advogados. Local: R. contros com vivências arteterapêuticas. Com a Eduardo Tomanik, 385, 8o, sala 83 (Ed. Comercipsicóloga Tereza C. Daud. Inf: 11-4525-1624, al). Com Regina Helena Cruz, fisioterapeuta, perita judicial e consultora em Ergonomia. Inf. 119185-1717. - Compreendendo as Relações Íntimas e Fa- 4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br - Clube de Corrida Monitorada. Para quem miliares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Municipal. Curso com a psicóloga junguiana e terapeuta de quer começar a correr e ser bem orientado por casal Susan Carol Albert, e com a psicóloga, peda- profissional de Educação Física. Inf. 11-3446goga e terapeuta de grupo Edna Maria Ré Ramalho. 0656. - Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao Para psicólogos, estudantes, terapeutas de família e profissionais de áreas afins. Encontros men- público, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico sais (sábado, 9h-12h30). Inf. 11-4586-0869, 7324- Rosemeire de Almeida. Inf. 11-2434-2336, 97002012. 2463, susancarolalbert@terra.com.br. - Curso Extensivo de Formação de Ori- Workshop de Dança Cigana e aulas com Madalena Sanches. No Território das Artes (R. entador Transpessoal. Formação de turma. Bento Pires, 105, V. Arens). Com todos os instru- Com prof. Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, mentos da dança (véu, leque, castanholas, punhal, taniabarberini@hotmail.com, tania.barberini@ terra.com.br xale). Inf. 11-4587-9390, 4526-3936 (Raquel). - Curso de Massagem Terapêutica com Téc- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara nicas Orientais para prof. nas áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11Marin. Inf. 11-4523-0294. - Orientação Vocacional com Auxílio de Re- 4521-7396, 9850-7625. - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço cursos Arteterapêuticos. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf: 11- 3964-4788, 4525-1624, Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11- 24342336, 9700-2012. 9185-1717. - Jung e Arteterapia para Psicólogos: grupos de estudos e supervisão de casos clínicos. Com a psicóloga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf: 11-3964-4788, 9185-1717. - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 114586-1165, 8439-0516. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-45263936. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf. 114526-3936. - A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acompanhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério. Individual ou grupo. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717.

MEXA-SE

SAÚDE

Dores nas costas? Faça quiropraxia e viva saudável!

Acupuntura: estímulos sem agulha.

Prof. Msdo. Carlos A. Migliorini

Dr. José Rubens G. Carvalho

s dores nas costas como medida compleatingem aproximamentar para a aquisição damente 88% da populado bem-estar e melhor ção e interferem negatiqualidade de vida. vamente nas atividades A quiropraxia não tem diárias e na qualidade de restrição de faixa etária vida. De origens diver– desde crianças até idosas, os problemas na cosos podem se beneficiar luna, nos ombros e em da técnica. Além das mademais segmentos cornobras inerentes à quiroporais, em geral, aprepraxia, a prática regular sentam algo comum: as de exercício físico e a afixações. Em quiropraxia, doção de postura correta estas fixações, que posão essenciais para mandem surgir depois de um ter a coluna saudável. trauma – um simples Em razão da nossa forescorregão, má postura e mação também na área outros –, impedem o mode Educação Física e Fivimento normal de articusiologia, agregamos ao lações e, em consenosso cliente a orientaquência, podem promoção de exercícios e posver um desgaste precotura, permitindo alcançar ce do sistema osteomusmelhor resultado no traQuiropraxia, benefícios em cular e provocar artrose, tamento. Problemas de todas as idades. protusão discal, hérnia coluna, cervicalgia, dorde disco etc. salgia, dores nos ombros, tensões, dor de caOriunda de 2.650 aC, a Quiropraxia pode beça, lombalgia, ciatalgia, protusão discal, ser conceituada como profissão na área da hérnia de disco, tendinites e articulações em saúde que previne e trata doenças do siste- geral, são condições que a quiropraxia pode ma neuro-músculo-esquelético por meio de ajudar você. Caso não sinta nenhum probletécnica manipulativa, com manobras e ajus- ma, faça um check-up periódico para evitar tes específicos. O trabalho consiste em uma possíveis desalinhamentos, e potencialize ao minuciosa avaliação para identificar segmen- máximo sua saúde e qualidade de vida. tos em condição de hipomobilidade e escolha criteriosa de manobras que permitam resO Prof. Msdo. Carlos A. Migliorini é taurar o realinhamento biomecânico e a libeQuiropraxista, membro da Associação ração do sistema nervoso, preservando as Nacional de Quiropraxia, Educador estruturas saudáveis e eliminando as dores. Físico, especialista em Fisiologia do A aplicação da técnica é realizada de maExercício e Mestrando em Ciências da neira segura, busca o conforto do cliente, Saúde na Unifesp/Escola Paulista de agrega orientações gerais para mudança de Medicina. Atende à Rua Bela Vista, 374, hábitos desfavoráveis ao sistema músculoJundiaí, e trabalha com horário esquelético, como posturas viciosas, e estiagendado (11-9545 9133 ou mula a adoção regular da atividade física profcarlos@migliway.com.br).

s benefícios da Acupuntura e sua eficácia já comprovados no tratamento de várias doenças podem esbarrar em um problema muito comum entre as crianças e também para muitos adultos: o medo de agulhas. Porém, o que muitos desconhecem é que existem alternativas para promover o estímulo necessário aos pontos de Acupuntura, como pastilhas de Stipper, magnetos, moxabustão e aplicação de laser, este último denominado Laserterapia ou Laser Acupuntura. Laserterapia ou laser acupuntura é uma das técnicas não invasivas da Medicina Tradicional Chinesa. Ela utiliza o aporte energético da radiação luminosa, cuja ação projeta quantias de energias necessárias à homeostase do organismo por meio dos acupontos nos meridianos do corpo humano, produzindo o mesmo efeito de uma sessão de acupuntura tradicional, com agulhas. É uma técnica asséptica, prática e completamente indolor, cujas indicações terapêu-

ticas são as mesmas da Acupuntura com agulhas, entre as quais o tratamento de doenças de pele, problemas respiratórios, circulatórios, lesões por esforços repetitivos, TPM, algias em geral, além de enxaquecas e anemia. Por ser luz fria e indolor, são muitas as vantagens da laserterapia ou laser acupuntura sobre as agulhas, em especial nos casos em que o paciente apresenta receios ou traumas, encontra-se emocionalmente agitado, sob forte estado de stress, em especial crianças, cujo medo as leva a não se beneficiar desta técnica milenar. É um dos métodos utilizados no Espaço Saúde REIASHI para que o paciente possa fazer seu tratamento com tranquilidade quando o medo de agulhas existe. Dr. José Rubens G. Carvalho é farmacêutico Acupunturista do Espaço Saúde REIASHI (R. Henfil, 65, tels. 11- 9716-9435, 9766-0456)

;

SAÚDE

;

Psicoterapia de Vidas Passadas Mário Alves

á muito tempo, os psicoterapeutas e as pessoas que acreditam na reencarnação vêm questionando o enfoque da Psicologia tradicional, que se baseia nos aspectos BioPsico-Social do indivíduo. Ela não atua nos aspectos Espirituais. A sua limitação a essa vida apenas, sua visão de um “início” e um “fim”, como se não existíssemos antes, limitam o seu campo de ação a uma fração mínima da nossa existência. Considera, então, que nossas características de Personalidade originam-se lá no “início da vida”, bem como nossos sentimentos negativos, pela conjunção de fatores genéticos, hereditários e ambientais. Tudo se originou lá obrigatoriamente, pois nada havia antes. Mas e as nossas encarnações passadas? Na nossa vida encarnada anterior não tínhamos uma Personalidade? Evidentemente que sim, então não é razoável e de bom senso pensar que somos a continuação daquele que fomos nessa vida anterior à atual? Isso derruba o conceito de formação de Personalidade e cria outro conceito, revolucionário, evolucionista, clarificador, o de “Personalidade Con-

gênita”. Essa nova visão não nega os fatos, os traumas e os dramas da infância e do decorrer da “vida atual”, mas afirma que cada um de nós sente e reage a eles ao seu modo e que, na quase totalidade das vezes, existe, por trás dos fatos e dos dramas, fatores muito profundos e antigos, de séculos atrás. As doenças do pensamento são, em sua maioria, originárias das encarnações passadas, de ações praticadas e ações sofridas, em um desequilíbrio entre o Ego e o Espírito. Um “rótulo” dado de forma apressada a um indivíduo dá aos seus familiares e à sociedade a convicção de que ele é um doente da mente, quando, mais frequentemente, é um doente do Espírito. A causa da doença, materialmente atribuída ao cérebro, está geralmente escondida nos recônditos do Inconsciente e ao seu lado, no mundo invisível. O termo “Personalidade Congênita” encontra-se no livro Obreiros da Vida Eterna, de André Luiz, psicografado por Chico Xavier, em uma palestra do dr. Barcelos, psiquiatra desencarnado: ”Precisamos divulgar no mundo o conceito moralizador da Personalidade Con-

gênita, em processo de melhoria gradativa, espalhando enunciados novos que atravessem a zona de raciocínios falíveis do homem e lhe penetrem o coração, restaurando-lhe a esperança no eterno futuro e revigorando-lhe o ser em suas bases essenciais. As noções reencarnacionistas renovarão a paisagem da vida na crosta da Terra, conferindo à criatura não somente as armas com que deve guerrear os estados inferiores de si própria, mas também lhe fornecendo o remédio eficiente e salutar... Faltam aos nossos companheiros de Humanidade o conhecimento da transitoriedade do corpo físico e o da eternidade da vida, do débito contraído e do resgate necessário, em experiências e recapitulações diversas”. O foco principal da Psicoterapia Reencarnacionista é auxiliar o indivíduo a recordar-se da necessidade da busca da sua evolução espiritual. Deve ajudá-lo a aproveitar essa atual passagem, a fazer uma releitura de sua infância a partir dos princípios reencarnacionistas, a entender porque nos reencontramos com seres com os quais trazemos conflitos de encarnações passadas. Mário Alves é Psicólogo e membro da ABPR – Assoc. Bras. de Psicoterapia Reencarnacionista (Porto Alegre – RS), www.portalabpr.org, www.marioalves.net, 11-7318-0373.

MEXA-SE

- Páginas de saúde - Alimentação Desintoxicante. Conceição Trucom. Editora Alaúde. 216 páginas. R$ 29,90. A nova edição da obra, que se tornou referência em alimentação saudável e já está em sua sexta reimpressão, foi revisada e ampliada. O livro traz ensinamentos profundos sobre alimentação desintoxicante, sua importância na cura e na promoção de um sistema imunológico ativo, além de novos hábitos diários, rituais de bem-estar e mais de cem receitas desintoxicantes. É uma poderosa ferramenta para a transformação e aquisição de novos hábitos, que levam o corpo a um estado de plena saúde e vitalidade, com equilíbrio emocional e vigor mental, base fundamental para alcançar uma vida melhor. - O Grande Livro de Símbolos do Reiki. Mark Hosak e Walter Lübeck. Editora Pensamento. 488 páginas. R$ 74,00. Os autores oferecem uma explicação detalhada e profunda dos símbolos e mantras do Reiki tradicional na teoria e na prática, com suas tradições espirituais, sua escrita caligráfica, seus significados e funções, e ajudam a descobrir aplicações totalmente novas e eficazes para o trabalho com energia. - Enciclopédia da Musculação. Óscar Morán Esquerdo. Editora Novo Século /LEAP. 344 páginas. R$ 129,90. O livro contém mais de 440 exercícios de musculação comentados e ilustrados, englobando conhecimentos empírico-científicos e incluindo todas as formas básicas e suas variantes; muitos dos exercícios são pouco conhecidos e alguns são realmente raros. O autor é professor de Educação Física, treinador de halterofilismo e fisiculturismo, técnico em fitness e nutrição esportiva, e possui experiência em artes marciais.

MEXA-SE

SAÚDE

Como anda a saúde e o sono do idoso?

Terapia Ocupacional: arte e ciência.

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Dra. Romilda Lúcia Adão de Oliveira

s idosos fazem parte de grande parcela da população brasileira e mundial com expectativa de vida em crescimento. As alterações orgânicas que ocorrem nos idosos se tornam alvo para conhecimento da maioria dos profissionais da área de saúde. Os distúrbios relacionados ao sono são interferências importantes do equilíbrio metabólico e psicológico, colocando em risco a saúde de grande parte dessa população. O envelhecimento com saúde se distingue do envelhecer com doenças. E a prevenDra. Denise e sua mãe, Jandyra Fernandes Prado, ção, detecção precoce e tratamento esbanjando saúde aos 71 anos de idade. das doenças tão comuns nesse grupo devem ser levate e os resultados das a sério. são significativos. Uma avaliação Procure cuidardo sono no idoso se, tomando muié muito importanta água, cuidando te, principalmente da dieta, desintoxicando seu corquando a síndrome obstrutiva das po, diminuindo o vias aéreas (SAOS) stress com ativijá está instalada. dades físicas praMuitos idosos utizerosas e dorminlizam quantidades do bem! LembreAparelho intraoral utilizado para ronco e enormes de medise: o sono faz parapneia durante o sono. camentos por nete de um terço da cessidade de tratamento de obesidade, hi- nossa vida. Converse com seu médico a respertensão, colesterol, diabetes, que são si- peito de seu sono e, se necessário, busque nais típicos da SAOS, que se inicia com um o tratamento indicado. simples sinal: o ronco, que pode progredir para as paradas respiratórias com as apneias. Dra. Denise F. Barbosa é O tratamento com aparelho intraoral para Ortopedista Funcional dos ronco e SAOS é indicado pelo médico e é Maxilares e mestranda feito por um cirurgião-dentista capacitado. em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, Este tratamento é comprovado cientificamenwww.denisefb.odo.br)

niciando suas atividades em novembro de 2010, o Consultório de Terapia Ocupacional e o Espaço Therapic, sob direção da terapeuta ocupacional dra. Romilda Lúcia Adão de Oliveira (CREFITO 3/3532 LTTO), estão situados na Rua Conde de Monsanto, 520, Vianelo), onde prestará atendimento em Terapia Ocupacional. O local é compacto, porém funcional, possuindo duas salas, sendo uma exclusivamente direcionada para Terapia Ocupacional. Segundo a introdução do livro Terapia Ocupacional na Reabilitação Física, da AACD (Editora Roca, autor Teixeira Sauron Santos Oliveira), em 1986, o Comitê da AOTA (American Ocupacional Therapy Association) define a terapia ocupacional como “a arte e a ciência que, por meio de aplicações de atividades cotidianas, incrementa a independência, possibilita o desenvolvimento e previne a doença, podendo utilizar adaptações, nas tarefas ou no meio ambiente, para alcançar o máximo de independência e melhorar a qualidade de vida”. Por que terapia ocupacional é arte e ciência? É arte porque necessita da criatividade do terapeuta para saber utilizar diferentes meios para alcançar um resultado. É ciência

porque o terapeuta que trabalha com pessoas portadoras de deficiência física tem de, necessariamente, ter conhecimento da patologia em questão e suas implicações nos aspectos motor, sensorial, cognitivo, emocional e social, e das possíveis complicações (advindas ou inerentes à patologia), que poderão interferir no melhor desempenho do paciente, bem como de todos os recursos disponíveis que deverão ser utilizados no tratamento de cada paciente. Já no Espaço Therapic o ambiente é composto de esteira massageadora corporal, almofada terapêutica cervical, massageadores, cadeira de shiatsu e também plantas e fontes de água, proporcionando assim um local harmonioso, onde a ginástica laboral também contribui para o relaxamento e o bem-estar físico e mental das pessoas. Duas opções de cuidado com a saúde no mesmo endereço. Agende uma visita para conhecer o local. Dra. Romilda Lúcia Adão de Oliveira é terapeuta ocupacional (tels. 11-4521-6287 e 9916-3537, romildalucia2008@hotmail.com)

;

SAÚDE

;

Órtese para unhas

Tempo de reflexões e de colocar em prática o que se plantou em 2010

Marilyn Lacerda órtese é um dispositivo construído com a finalidade de auxiliar na recuperação, reestruturação e modificação postural, corrigindo ou adequando um órgão ou estrutura do corpo, como colete ortopédico para males da coluna vertebral; calçados corretivos e palmilhas para deambulação (caminhar); aparelhos ortodônticos para correção da arcada dentária; aparelhos para correção de unhas etc. A técnica de correção de unhas com curvatura acentuada é também conhecida como Onicoórtese. A onicoórtese atua como força de tração, uma alavanca que força a unha em um sentido contrário, mudando sua curvatura, tracionando-a até atingir o formato ideal. Existem órteses metálicas (confeccionadas com material ortodôntico), órteses de Fibra de Memória Molecular e órteses elásticas, todas fixadas com material adesivo diretamente na unha. A modificação da curvatura alivia a pressão que a unha exerce nos sulcos laterais e, consequentemente, desaparecem as lesões dolorosas. A aplicação de órtese é viável quando as alterações das unhas têm causas congênitas; traumatismo pelo uso de calçados inadequados (bico fino ou de aço, fôrma estreita, salto alto), traumatismos mecânicos acidentais; onicopatias como onicomicose (micose de unha); doenças cardíacas – quando as unhas se curvam para baixo; doenças

renais, tireóides e diabetes – quando as unhas se apresentam com onicosclerose (espessamento das unhas); anemia – quando estão com o formato de telha; casos crônicos de onicocriptose (unha encravada); onicofose (calosidade nos sulcos laterais da unha). Os casos de onicólise (unha descolada) impossibilitam o uso de onicoórtese. O cliente deve ser informado de toda a dinâmica do tratamento com onicoórteses, pois é um processo lento e progressivo, que compreende várias etapas e requer manutenção constante. O prazo é presumido, podendo ser prolongado em função de diferenças orgânicas e potenciais, variáveis de pessoa para pessoa. Ressalta-se que o cumprimento das recomendações é fundamental para o sucesso do tratamento, posto que, mesmo após o tratamento bem-sucedido, a volta aos antigos hábitos ou condições predisponentes pode provocar a reincidência do quadro, como o uso de calçados inadequados, corte incorreto das unhas, traumas etc. A Onicoectomia é uma técnica cirúrgica de extração da unha, utilizada por muitos médicos durante muitos anos. Hoje, temos como alternativa a onicoórtese, que é uma técnica indolor e com excelentes resultados. Marilyn Lacerda é podóloga. Tels.: 11-3446-1584, 9863-7437. E-mail: podologa.marilyn@hotmail.com

MEXA-SE

á momentos em que devemos refletir e reorganizar nossas vidas. E este momento chegou! Devemos repensar sobre nossos atos e valorizar mais esta dádiva que Deus nos deu de amar e respeitar o próximo. É isto o que a Bem Viver – Centro Especializado em Saúde e Educação deseja a todos os nossos amigos. Que coloquem em prática tudo o que foi plantado neste ano de 2010, pois é praticando o amor, a amizade, o perdão e a humildade que nos tornaremos seres humanos cada vez melhores. Mais um final de ano se aproxima e, neste período, muitas pessoas repensam suas vidas, fazem planos e imaginam situações que gostariam de vivenciar. No entanto, a rotina social faz com muitos desejos não possam ser realizados diante de tantas cobranças e responsabilidades. Em relação ao período de férias, sejam essas profissionais ou escolares, inicialmente são muito esperadas e repletas de ideais para recuperar o tempo perdido. O desligamento da mente em relação às atividades se depara muitas vezes com um maior contato com familiares, restituindo laços, do convívio com amigos, eventos, entre outras situações. Tudo o que se deseja são férias bem-sucedidas. Em alguns momentos, no entanto, a aproximação das pessoas fora de seu ritmo diário faz com que conflitos e insatisfações venham à tona. Investir em si mesmo faz com que renovemos nossas energias físicas e emocionais. É

necessário pensar em como estamos desfrutando de nossas vidas. As férias podem aproximar pais e filhos, promover a interação entre as pessoas, abrindo espaço para o diálogo e sintonia dos pensamentos e realizações em nossas vidas. É isto o que a Bem Viver – Centro Especializado em Saúde e Educação deseja a todos os nossos amigos. Que sejamos seguidores de tudo de bom que foi plantado durante este ano, pois, se somos uma parceria de profissionais, pais e filhos, devemos pôr em prática o que aprendemos e cultivar durante o período de férias e, assim que nos encontrarmos no ano de 2011, nossas experiências serão enriquecidas pela alegria de continuarmos com esta linda missão de acolher o nosso próximo com carinho, amor e dedicação. Desejamos a todos um Feliz Natal e um próspero Ano Novo. São os votos da Bem Viver – Centro Especializado em Saúde e Educação. Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Tel.: 11-46070725.

MEXA-SE

SAÚDE

Falta de vitalidade e falta de contato com o corpo

Dê um presente para sua saúde: pratique Yoga!

Fabiana Pellicciari

Bete Magoga

erda da vitalidade, sentir a vida passar sem sentir muita graça, estados depressivos, não acreditar em si mesmo, são estados que podem surgir nas pessoas de diferentes idades, em homens e mulheres. - Qual o grau de exigência que eu me coloco para realizar minhas atividades? - Estou podendo entrar em contato comigo HOJE? As frustrações são inevitáveis. Precisamos ter sonhos e saber que, para realizá-los, é necessária uma base sólida, calcada na realidade, sendo o corpo um aliado nesse processo, e não um inimigo que restringe os ideais. É importante nos apropriarmos do nosso corpo para que ele nos ajude em soluções criativas, e não imediatistas; para que seja possível sentirmos nossas capacidades dentro dos limites do cotidiano, sem eliminar obstáculos, e sim caminhar junto com nossas dificuldades numa aliança mais integrada de nossa mente com nosso corpo. O corpo, principalmente nos dias atuais, é colocado a serviço da mente, que diz o que o corpo deve fazer, como ele deve estar etc. NÃO PODE FALHAR! Disto surgem as culpas, as autopunições, as críticas a si mesmo e aos outros, num esforço cada vez maior para o corpo dar conta dos ideais, num circuito vicioso e automático, sem consciência do que está se passando. As pessoas não se voltam

para si mesmas, com medo dos sentimentos que possam surgir. Dicas: - entrar em contato com o corpo; - sentir as sensações, os sentimentos, as percepções, deixar vir, dentro do possível, o que o corpo começa a mostrar, sempre com os pés no chão, ou seja, na realidade do hoje, e não com ideais impossíveis; - sentir as partes tensas, as mais relaxadas, enfim, como o corpo está no aqui e agora – para ter maior consciência de si, sem querer mudar imediatamente para alguma forma ideal; - perceber e integrar a emoção que surge, e não sair imediatamente agindo e destruindo as coisas, ou seja, poder estar consigo mesmo; - respeitar a tristeza, as frustrações, o amor, e qualquer tipo de sentimento, sem julgamentos. O sentimento de pertencimento no mundo, as relações mais flexíveis consigo e com os outros, a confiança em si e a vitalidade aumentam. Fabiana Pellicciari tem formação em Psicanálise pela TRIEP, é mestre em Psicologia pela USP e é associada à Sociedade Brasileira de Análise Bioenergética. Consultório: R. Messina, 99. Tels.: 11-2449-1499,8492-1954.

prática do Yoga purifica a mente e o corpo, trabalha energeticamente o sistema nervoso e o endócrino, rejuvenescendo e vitalizando os órgãos e células, equilibrando o emocional e a ansiedade, dando saúde ao corpo, permitindo sua sintonia com os planos mais elevados e sutis do universo. Os ásanas e posturas alongam a musculatura, desenvolvem a flexibilidade e a capacidade muscular, fortalecem o sistema cardiovascular, reduzem o stress físico e mental, melhoram a postura corporal e aumentam o equilíbrio e a consciência corporal. Em cada postura, o aluno trabalha os ossos, articulações, nervos, vasos sanguíneos, glândulas, e faz o alinhamento dos chacras. Yoga é seu corpo trabalhando seus Margarethe Peroni de Jesus: medos, ansiepraticante de yoga há 6 anos. dade e insônia. O relaxamento é ensinado como arte, a respiração como ciência e o controle do corpo como meio de harmonizar a mente e o espírito.

Zilda Porto Izaias: praticante de yoga há 5 anos.

Bete Magoga é professora de Hatha Yoga formada pela FMU e Instituto Kaivalyadhama da Índia, com especialização em Hatha Yoga. Também trabalha com o Yoga Clássico, Reiki, Terapia Hormonal, Yoga ball (Pilates Solo) e Massagem Ayurvédica. Maiores informações, agende uma aula pelos telefones 11-3964-4644 ou 9861-8753. E-mail: bete.magoga@gmail.com. Rua Bento Pires, 105, Vila Arens (Território das Artes).

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Pilates: aproveite o verão para Trabalhe sem preocupações, melhorar sua respiração e aliviar com conforto e economia. Rosângela Bocchino Cassagni problemas posturais. Heloisa Esteves S A

respiração correta durante os exercícios é peça-chave para a correção de desvios posturais. Você alguma vez pensou que a sua forma de respirar pode não ser a melhor, e que uma respiração correta pode ajudar a solucionar problemas de desvio postural? Joseph Pilates (criador do Método Pilates) percebeu a relação profunda entre a mente, o corpo e respiração e a importância desta ligação na sustentação de um método de exercício eficiente. No Pilates, você aprende a reeducar a sua respiração de maneira fisiológica e correta. Trabalhamos a respiração durante todos os movimentos, pois, ao ativar o power house (centro de força do Pilates), consegue-se uma melhora da postura. Dependendo do objetivo, são realizadas respirações em um ou dois ciclos, mas sempre solicitando a ativação do centro de força com a expiração, pois torna o trabalho muscular mais efetivo. Outra grande vantagem é a redução e até eliminação de dores. Para quem sofre com desvios posturais (sejam decorrentes de traumas, hábitos de postura inadequados adquiridos no dia a dia, entre outros), o método Pilates promove uma conscientização adequada da postura, fazendo com que o aluno perceba seu corpo. A prática de atividade física ajuda a aliviar dores crônicas por promover a liberação de endorfina no corpo; com isso, a pessoa passa a se sentir mais disposta e consegue uma

Pilates: bem-estar, liberação do stress e mais qualidade de vida.

resposta fisiologicamente mais positiva. Por ser uma técnica com vários benefícios ao mesmo tempo, desde o alongamento e fortalecimento à correção postural, estimulando sempre o centro respiratório, tem-se respostas significativas em se tratando de bem-estar, liberação do stress e qualidade de vida. Se você possui algum desvio postural, nos procure e tente se desprover de maus hábitos no seu cotidiano. O Estúdio Nova Pilates inicia o ano com novidades. Nova sala, mais ampla e arejada e novos aparelhos. Agora, contamos com mais espaço, mais equipamentos e mais horários. Fica aqui o convite para conhecer o estúdio pessoalmente e agendar sua aula experimental. Heloísa Esteves é professora do Estúdio Nova Pilates (11-4522-7176, 7468-0599)

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividade em1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo desta forma a solução ideal. O que oferecemos Completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados. - Instalações: Consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: Endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: Atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você - Conforto e praticidade: Você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com to-

das as facilidades e serviços disponíveis, mas contratando-os à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não precisa se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não precisa, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: Você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: A locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de 10 horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: No modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc. recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino, não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo deste um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino. R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

MEXA-SE

SAÚDE

Nova maneira de orientação pessoal para o sucesso: coaching de vida.

Implante, a melhor solução para substituir um dente perdido. Dr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do Amaral Prado

mplante é uma maneira de recolocar um dente ou grupo de dentes perdidos. Um parafuso de titânio é fixado no osso, abaixo da gengiva, e passará por um processo chamado de osseointegração, que pode levar até 4 meses para ocorrer. Sobre o implante será colocado uma prótese feita de maneira a parecer natural, com a mesma forma e coloração dos dentes restantes. Existem casos, como os implantes de carga imediata, em que a parte protética é realizada imediatamente após a fixação do implante no osso, Dr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do conforme avaliação do cirurgião-dentista. Amaral Prado Quais as vantagens Uma das queixas do implante dentário? principais dos pacien- Eles permitem a tes que usam dentaduconfecção de elemenras é: “Minhas dentatos dentais que pareduras estão cada vez cem ser mais naturais mais soltas!”. Implane dão maior segurança tes dentários permitiao paciente. rão que você volte a - Podem substituir falar, comer e sorrir próteses fixas, removícomo antes, com conveis; ainda se tem a Implante dentário dos molares forto e segurança. Eles vantagem de manter a são seguros e libertam você de constrangiintegridade dos dentes vizinhos. - Estimulam o osso alveolar (como a raiz mentos pela ausência do dente, dos movidental), mantendo a integridade e função do mentos desagradáveis das dentaduras e do uso de adesivos pegajosos. Além disso, cermesmo. Sob qualquer ponto de vista, implantes tamente melhoram sua autoestima! Confiabilidade: dentários são a melhor solução para substiA estimativa de sucesso dos implantes tuir um dente perdido. dentários é altamente previsível. Eles são Estética: Implantes dentários parecem com seu pró- considerados uma excelente opção para a prio dente. Eles são instalados dentro do osso reposição dentária. e emergem da gengiva dando uma aparênDr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do cia estética tal como os dentes naturais. NinAmaral Prado são cirurgiões-dentistas, guém jamais vai perceber que você tem um especialistas em implantes dentais dente artificial. (11-4522-0205). Segurança:

Lúcia Helena Passarin Marchi

OACHING DE VIDA é uma nova maneira de orientação pessoal desenvolvida nos países de primeiro mundo e sob medida para os dias atuais, e que agora está ao alcance de todos que buscam uma vida bem-sucedida. Quantas vezes você teve uma grande idéia, um impulso para uma mudança ou fez um projeto para sua vida e até o colocou no papel, mas, não encontrando orientação ou ressonância em si mesmo, foi deixando tudo para depois? Ou, quantas oportunidades você deixou passar por não saber se estava preparado para aproveitá-las? Todos nós temos talentos que precisam ser despertados e treinados. Imagine se Bill Gates deixasse seus sonhos e idéias engavetadas! O ser humano tem em si um apelo de realização e de desenvolvimento pessoal para dar maior sentido à sua existência. O coaching de vida é para todas as idades, para quem tem muitas idéias e projetos ou está confuso sobre algumas questões pessoais e

precisa de um apoio e uma parceria para ajudá-lo encontrar caminhos e soluções, para desenvolver e tornar realidade seus sonhos e projetos pessoais e profissionais. No coaching, a pessoa vai desenvolvendo autoconhecimento, saúde física e mental, habilidade social, melhora nos relacionamentos, entre outros. Na área profissional, trabalha aspectos ligados ao desenvolvimento vocacional, melhor desempenho na carreira, negócios e desenvolvimento de projetos. Tem uma metodologia com início, meio e fim; orienta e apóia a pessoa na busca de realização de metas de curto, médio e longo prazo; ajuda na identificação dos talentos e aptidões, bem como no reconhecimento de suas fragilidades e como superá-las. Para saber mais, marque uma entrevista pelo telefone 11-45221775, das 10h às 18h. Lúcia Helena Passarin Marchi é Coach de Vida e psicóloga clínica

;

SAÚDE

;

O tratamento da dor lombar com a Acupuntura Craniana de Yamamoto (YNSA) Ana Paula Pugliesi Acupuntura é uma técnica milenar chinesa que vem se expandido pelo mundo inteiro nos últimos anos. A Acupuntura Craniana de Yamamoto utiliza ferramentas simples, com baixo índice de efeitos colaterais, e atualmente tem grande aceitação de médicos e pacientes. Entre muitas indicações, esta técnica pode ser usada para tratar a dor lombar, que atinge grande parte da população. A lombalgia se caracteriza por uma rigidez ou dor na região baixa das costas. Essa dor pode durar um ou dois dias, algumas semanas ou mais, podendo ocorrer em um local específico ou atingir as nádegas ou pernas. O tratamento com a Acupuntura Craniana consiste na estimulação de pontos específicos localizados no crânio (cabeça) e tem como objetivo promover o equilíbrio energético do corpo. Este estímulo faz com que o organismo libere substâncias analgésicas e anti-inflamatórias, e há alívio da dor já na primeira aplicação. Em casos mais simples, já na primeira ou segunda aplicação conseguimos resultados de 50% a 100% do alívio da dor. Em casos mais crônicos, conseguimos até 50%. O tratamento é quase indolor e não se usa grande número de agulhas. Para o tratamento de dor lombar, utilizo em média seis agulhas, e o paciente permanece deitado em estado de relaxamento por 20 minutos. Após esta etapa, as agulhas são retiradas e a dor já está mais controlada.

Tenho pacientes com casos mais crônicos e até cirúrgico, que, com aplicações duas vezes na semana, obtiveram resultados excelentes. Em outros casos mais simples, já na primeira aplicação os resultados são excelentes, e o paciente só volta para outras aplicações para continuar o processo de eliminar a inflamação. É importante lembrar que alguns pacientes podem se sentir sonolentos e relaxados após a sessão. Em certos casos, pode haver a piora dos sintomas, que geralmente é seguida pela melhoria da condição do paciente. Pontos muito sensíveis podem se tornar dolorosos se manipulados em excesso, mas a dor resultante tende a melhorar com o passar do tempo. O tratamento com a Acupuntura Craniana pode ser realizado em pessoas de todas as idades, pois as agulhas não possuem contraindicações. Ela pode ainda ser associada a outros tratamentos, como fisioterapia, homeopatia, psicoterapia, e com outros medicamentos. Se o paciente estiver em tratamento médico ou tomando remédios, não deve interromper o tratamento. A Acupuntura Craniana trabalha muito bem em conjunto com diversos tratamentos e medicamentos. Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista (CRT 45412) e atende na Clínica São Lucas – R. Euclides da Cunha, 390, Chácara Urbana. Tels.: 11-4522-0497 e 4523-0696.

MEXA-SE

Era uma vez... É hora de contar histórias! Maria Christina Savoy Soares s férias estão chegando e não existe interação mais apropriada para pais e filhos do que a leitura de histórias. Livro a postos, comece a mais perfeita viagem pelo mundo da imaginação. Além de ser uma excelente ferramenta para a formação e o desenvolvimento da criança, contar histórias é muito mais que passar o tempo ou distrair os filhos numa tarde chuvosa e quente de verão. Através de narrativas orais, fechamos os olhos e imaginamos estar num mundo mágico e fantástico, de aventura, amor, suspense... A prática de contar histórias leva as crianças a manter contato com questões sociais e humanas, importantíssimas para as futuras decisões que possam mais tarde envolver a família, os amigos, os sentimentos, a ética, a moral... Deparando-se com a saga de heróis, objetos encantados, animais que falam, seres fantásticos, os pequenos desenvolvem a capacidade de fazerem associações com suas próprias vidas, criando mecanismos para a construção de seu eu interior e buscando soluções para as situações do dia a dia. E é justamente por isso que devemos diversificar: incluam em sua lista os contos clássicos, os populares, as poesias, as histórias familiares, que são

contadas independentes dos livros e que situam a criança na sua própria família. Ao contarmos uma história, devemos prestar muita atenção no que a criança está sentindo: ela está gostando do que ouve? Como reage aos fatos narrados? Participa, tentando contar casos que se assemelhem à história original? Observam as ilustrações, os desenhos do livro, procurando algum detalhe que possa acrescentar algo mais à história? Esses comportamentos mostram claramente se ela está, de fato, interessada e apreciando a leitura. Para facilitar ainda mais o entendimento, o ideal é falar devagar, buscando uma entonação de voz de acordo com o que se está lendo para os pequenos. Crie situações que façam com que a criança participe ativamente do processo, envolvendo-a na história. Representar o que é lido atrai a atenção dos pequenos, mantendo-os interessados. A própria criança mostra, através de seu comportamento, aquilo que gosta de ouvir. É simples. Comece. Você se surpreenderá. Boas férias!! Maria Christina Savoy Soares é psicóloga, pedagoga, psicopedagoga e especialista em obesidade pela UVA-RJ (11-4497-0903 e 9792-1474)

MEXA-SE

SAÚDE

Yoga... um momento só seu para cuidar de si mesmo. ocê trabalha, estuda, tem compromissos familiares, afazeres domésticos, enfim o seu dia é cheio de preocupações. Finalizamos algo, em seguida começamos a nos preparar para iniciar outra tarefa e assim passa o dia, a semana, o mês e de repente estamos no final do ano. Em que momento você parou e sentiu sua respiração, seu corpo, sua essência? Que tempo você teve para diminuir tantas agitações mentais? O que você fez para ter mais qualidade em sua vida? Não podemos buscar saúde quando já não a possuímos. Cuidar do corpo, da mente, de todo o seu ser deve ser a primeira preocupação da sua vida; é a partir de uma estrutura física, mental, espiritual equilibrada e saudável que todos os outros aspectos fluirão com harmonia, sucesso e prosperidade. Pensando nisso, convidamos você a conhecer o Cássia Saito Espaço de Yoga, um ‘canto’ aconchegante, cheio de muita natureza e onde nossa principal preocupação é fazer você se integrar consigo mesmo, por meio da prática milenar do Yoga, que proporciona equilíbrio, força, autoconhecimento, melhora do funcionamento de todos os órgãos internos, flexibilidade articular, alongamento muscular, integração entre corpo, mente e essência, e vários outros benefícios. Em 2011, abriremos horários alternativos para quem não consegue praticar nos horários convencionais (início da manhã ou final do dia). Forme seu grupo com amigos e fa-

Um novo sorriso em 2011 (dentes lindos com laser) Dra. Elisabete Thomaz

flúor, que ajuda na prevenm sorriso saudável é sição das cáries e a fortificar nal de uma boa saúde o esmalte do dente. bucal e reflete a saúde geÉ importante o retorno ao ral das pessoas. E o claredentista a cada seis meses, amento dental a laser é o complemento ideal para quando será feita avaliação quem busca um sorriso perpara ver se existem restaufeito. A limpeza que é feita rações com infiltrações que também é muito importanprecisam ser trocadas. Hoje te, pois é removido o tártaem dia, existem resinas para ro antes das sessões de dentes posteriores de alta clareamento. O clareamencarga, a P60, que têm ótima to a laser pode ser realizadurabilidade e substituem o do em apenas uma sessão, “prateado” dos dentes, deiideal para quem tem pouco xando o sorriso mais claro. tempo, pois já sai do conExiste também o tratamenDra. Elisabete: o sorriso é sultório com o sorriso branto com plaquinhas de morimportante para um bom co e saudável. dida para pessoas que ranrelacionamento. O clareamento remove gem os dentes, e tratamenmanchas causadas pelo tempo – nicotina, to preventivo em crianças, com selante. O sorriso é o cartão de visitas da pessoa, corantes e conservantes de alimentos, medicamentos como antibióticos etc. –, e aju- e vai influenciar nos relacionamentos de sua da a deixar a estrutura do esmalte mais lisa vida, tanto pessoal quanto profissional. Não com o polimento que é feito durante o trata- perca mais tempo e marque sua consulta mento. O paciente terá um cuidado melhor para você ficar com um sorriso branco, bonicom a gengiva, pois fará uma escovação to e saudável. mais adequada – as escovas da Oral B são A dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãas mais indicadas, pois limpam sem provodentista e atende à Rua do Retiro, 177, car desgaste nos dentes. Outro ótimo tratamento é a aplicação de sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

miliares, reserve um horário para se desligar de tudo e de todos e venha praticar Yoga, renovando-se para uma vida mais Feliz. Perguntaram ao Dalai Lama: o que mais o surpreende na Humanidade? A resposta: “Os homens... Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde! Por pensarem ansiosamente no futuro e esquecerem o presente de tal maneira que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. Vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido”. Cássia Saito é educadora física, pósgraduada em Yoga pela FMU, formação em Yoga pelo Instituto de Yoga Clássico de SP, pós-graduada em Ginástica Especial Corretiva/FMU, formada em Yoga Terapia Hormonal, cursando Formação de Professores em Yoga (método Iyengar Yoga) no Yoga Dham/SP. Tel.: 11-8439-0516.

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Iniciação à Liberdade Integral do Ser

Quais são os benefícios da massagem para o Lúpus?

Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo

Benê Camargo

Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida tem o prazer de convidar a todos para o novo curso inédito em Jundiaí. Inscrições abertas ao público em geral; vagas limitadas. Garanta já a sua! No final do curso, será sorteado um pacote turístico completo, com tudo pago, para o Egito, conduzida por Carlos Torres e equipe A Era de Ouro (consulte o regulamento em nosso site www.rosemeire dealmeida.com) Conheça um pouco do curso: trabalho em grupo, vivencial e teórico, constituído de 4 módulos sequenciais, sendo 3 meses cada um; em todos os módulos serão trabalhados os temas de forma processual, ou seja, avançando cada módulo. O curso será ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo professor de Hatha-Yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. Conteúdo Programático: - Terapia: autoestima, autoconhecimento; autocura. - Espiritualidade: dentro do universalis-

mo, ou seja, sem vínculo religioso, faremos estudos sobre mediunidade, paranormalidade, projeção astral, natureza dos cristais na autocura. - Prosperidade: de forma lúdica, vamos entrar em contato com travas, crenças e romper couraças que nos impedem de conquistar prosperidade e abundância. - Hatha-Yoga: no final de todas as aulas, utilizando as técnicas milenares do Yoga, vamos nos aprofundar no EU interior através das práticas psicofísicas para corpo, mente e espírito. Atendendo a pedidos, para que você possa sentir e vivenciar como será o curso, faremos um workshop com os temas abordados. Inscrições e informações: 11-2434-2336 e 97002012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida

lúpus é uma doença autoimune, o que significa que o organismo ataca a si mesmo como se fosse um corpo estranho, e representa uma ameaça para a saúde. Nem todas as pessoas que têm lupus, também conhecido como lúpus eritematoso sistêmico (LES), apresentam os mesmos sintomas. A doença pode afetar músculos, articulações, pele e outros órgãos em todo o corpo. Os sintomas comuns podem incluir erupção cutânea, febre, dores musculares e disfunção renal. Além de medicamentos para ajudar a manter os sintomas do lúpus em cheque, métodos alternativos, como a massagem, podem ser benéficos para os doentes. - Alívio da dor - O alívio da dor é um dos benefícios. Segundo a Lupus Foundation of America, a massagem pode não ser adequada para aqueles que têm uma forma da doença chamada lúpus cutâneo, como o toque na pele pode realmente agravar os sintomas. Mas pacientes que não demonstram o comprometimento da pele podem ser candidatos ideais para a massagem. A massagem libera endorfinas, que são os apaziguadores da dor do corpo natural. - Melhora da função sistêmica - A massagem pode ser benéfica para a circulação e outros sistemas corporais que podem ser afetados pelo lúpus, incluindo rins. A manipulação do corpo durante a massagem, semelhante à da acupuntura ou acupressão, pode promover uma melhor circulação e incentivar os órgãos de limpeza do fígado e os rins a funcionarem mais eficazmente. A ma-

nipulação dos tecidos durante a massagem pode ajudar o oxigênio e outros nutrientes que alimentam os tecidos do corpo, permitindo aos órgãos realizar a maior taxa de função. - Stress - A massagem é relaxante para a maioria das pessoas, e isso não é exceção para quem tem lúpus. O relaxamento físico com as manobras sobre os músculos não só libera endorfinas para vencer a dor, mas também ajuda os músculos danificados a deixar algumas de suas tensões para trás. Stress físico e emocional em um período de tempo pode causar inflamação e dores musculares. A natureza física do toque da massagem pode revigorar o espírito, assim como o corpo, e o stress da doença crônica pode ficar para trás. Algumas terapias complementares, como a massagem terapêutica, servem como um remédio natural para dar ao corpo e ao espírito o impulso que precisam para gerenciar sua condição de forma mais eficaz de saúde, procurando sempre uma qualidade de vida com sabedoria, simplicidade e amor, porque o toque na massagem é curativo, relaxante, e divino. Saia da tristeza, da ansiedade e da escuridão da depressão, levante sua cabeça e venha obter dias mais alegres e mais relaxados com saúde, paz e energia. Benê Camargo é educador físico, profissional da Saúde e professor de Massagens Orientais no Senac de Jundiaí, e atende no Espaço Ser e Vida (11-9850-7625 e 4521-7396) e na Neusa Cabeleireira (11-4522-2254).

MEXA-SE

SAÚDE

A contribuição da atividade física na qualidade de vida dos diabéticos Francisco Felix Coco e Raphael da Silva atividade física é um fator importante do tratamento do diabetes mellitus e contribui para melhorar a qualidade de vida do portador de diabetes. Mais ainda, prevenindo e participando de um programa de promoção da atividade física, dieta sã e equilibrada e assistência médica, pode-se reduzir a incidência do diabetes e das complicações associadas. O risco de diabetes, principalmente do tipo 2, cresce à medida que auFrancisco Felix Coco e Raphael da Silva menta o IMC (Índice de Massa Corporal) e, ao contrário, quando se A prescrição de atividade física para pacipratica atividade física com regularidade – entes portadores de diabetes tipo 2 não apredesta forma aumentando o consumo calórico senta dúvidas e é, hoje, junto com a perda semanal –, este risco diminui, especialmen- de peso, uma das indicações mais apropriate em pacientes com risco elevado. das para corrigir a resistência à insulina e Como ocorre em pessoas não diabéticas, controlar a glicemia, ainda mais se estiver a prática regular de exercício produz impor- associado à obesidade. tantes benefícios a curto, médio e longo praNo mais, independentemente das alterazos. Entre os de curto prazo, o aumento do ções fisiológicas que acompanham o exercíconsumo de glicose como combustível por cio, ocorrem mudanças comportamentais parte do músculo em atividade contribui para que favorecem o cuidado e o autocontrole o controle da glicemia. O efeito hipoglicemi- por parte do paciente e, consequentemente, ante do exercício pode se prolongar por até contribuem para melhorar sua qualidade de 72 horas após sessão única de exercício. vida. Por isso, é importante que o paciente Por essa razão, a prescrição de atividade esteja engajado em um trabalho multidisfísica para melhorar o controle glicêmico em ciplinar, em que não só a atividade física presdiabéticos se faz necessário, pois permite aos crita e bem monitorada faça parte de sua pacientes portadores de diabetes tipo 1 de- rotina, mas que também o controle da doensenvolverem estratégias e ajustes no con- ça junto ao médico e o acompanhamento sumo de carboidratos e doses de insulina, nutricional por parte de um nutricionista fapara poderem participar de forma mais se- çam parte de sua vida cotidiana, contribuingura de um programa de atividade física. do para sua qualidade de vida.

A Felix & Silva (Atividade Física para Diabéticos) atende à R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Raphael da Silva (11-6634-8999) e Francisco Felix Coco (11-7443-2781) são educadores físicos e pesquisadores do Laboratório de Pesquisa em Biomecânica da ESEFJ e membros do Grupo de Pesquisa em Oftalmologia Esportiva da Unifesp-ESEFJ.

O que buscar? Andrea Menegazzi dos Santos o momento presente, final de ano, diariamente são apresentados muitos estímulos representativos do que se pode ter. Desde o mais simples até o mais sofisticado. Do mais econômico ao mais custoso. Do menos aparente ao de maior visibilidade. Diante disto, o que escolher? O que buscar? Realização pessoal? Prestígio? Felicidade? Estabilidade? Saúde? Paz? Conhecimento? Alta tecnologia? Mudança física ou comportamental? Qualidade de vida? Ou, talvez, alcançar um ideal? Pensando em novas aquisições, novos planos para este novo ano, o que acrescentar e/ou modificar em sua vida? Como e por onde começar? Frente a inúmeras possibilidades, primeiramente, torna-se válido assinalar que escolhas são feitas em determinados contextos. E que, ao longo dos anos, as situações mudam, as pessoas podem mudar. Assim, pode ser complicado manter e seguir alguns comportamentos apresentados anteriormente, sendo necessário modificá-los. Além disto, às vezes, a pessoa, diante de tantos atrativos, passa boa parte do tempo procurando adquirir bens materiais e/ou espaços físicos, porém se esquece de atentar e ‘construir’ também seu próprio espaço, seu ‘espaço psicológico’. Neste sentido, a psicoterapia propicia à pessoa analisar as diferentes áreas de sua vida, identificando quais comportamentos apresenta, quais são suas habilidades, quais

são suas necessidades e expectativas, nas diferentes situações. Possibilita à pessoa entender melhor ‘seu modo próprio de funcionar’, aumentar o autoconhecimento, ‘aprofundar’ determinados assuntos, bem como estabelecer quais são suas reais necessidades e quais são os comportamentos necessários para obtenção das mesmas. Portanto, não se trata de adquirir tudo ou não adquirir nada. Porém, antes de qualquer coisa, de buscar aquilo que, de fato, está de acordo com o que se precisa e se faz necessário no momento, uma vez que é fundamental, a todos os seres vivos, a busca por um melhor e maior bem-estar. Por um enriquecimento de vida. Andrea Menegazzi dos Santos é psicóloga clínica, com Especialização em Terapia Comportamental e Cognitiva: Teoria e Aplicação/USP. Atualmente, atende em consultório e cursa MBA Executivo em Saúde, na FGV. Tels.: 11-9911-8224, 4526-8225.

;

SAÚDE

;

Os benefícios dos alimentos natalinos

Atendimento psicológico domiciliar: qual a sua importância e benefícios?

Ellen Rampini omo em todas as festas típicas, no Natal temos os alimentos tradicionais desta época tão linda e mágica. Muitos desses alimentos trazem benefícios e alguns não fazem tão bem se consumidos em excesso. Devemos conhecê-los para podermos, além de nos confraternizar, também cuidar de nossa saúde. - Castanhas e nozes: combatem o envelhecimento celular, previnem várias doenças e contêm gordura monoinsaturada, responsável pela diminuição do mau colesterol (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL). A noz é ótima fonte de potássio, proteína vegetal e vitamina E, e protege contra doenças cardíacas. A castanha é rica em fibra e não tem colesterol. É contraindicada para diabéticos, se consumida em excesso. - Frutas cristalizadas: no processo de cristalização, acrescenta-se açúcar a elas; por serem cozidas, perdem nutrientes, e têm grande quantidade de calorias. Não abuse. - Uva-passa: é fonte de oligofrutossacarídeos, com ação prebiótica, fibras insolúveis, boro, rica em flavonoides e ácidos fenólicos. Os compostos fenólicos têm sido estudados por seu efeito na prevenção de doenças crônicas degenerativas e do envelhecimento. Em frutas secas, os valores de compostos fenólicos por porção são maiores do que nas frescas, pois eles se concentram no processo de desidratação. Os benefícios da uva-passa para a saúde óssea estão associados à alta concentração de boro, essencial ao desenvolvimento de ossos e ligamentos. A potencial capacidade cardioprotetora da uvapassa está relacionada ao seu teor de fibras e de compostos fenólicos. As fibras diminuem a absorção de colesterol e os polifenóis podem prevenir a aterosclerose. - Damasco seco: é um alimento antioxi-

dante, isento de gordura e sódio e rico em fibras. É rico em betacaroteno, poderoso antioxidante; boro, que previne a osteoporose; significativa quantidade de potássio, que é essencial para manter os fluidos corporais, e ferro, principal componente da hemoglobina. - Ameixa vermelha: rica em vitaminas do Complexo B, essenciais ao crescimento e fortalecimento do cabelo, e evitam problemas de pele e doenças como o reumatismo. Tem importante quantidade de fósforo, que integra a estrutura dos ossos e dentes; potássio e vitamina A, que é antioxidante e ajuda na renovação da pele. - Chester: é uma carne magra rica em proteínas responsáveis pela formação e construção dos tecidos. Cada 100g desse alimento tem, em média, 17g de proteína, 1g de carboidrato e 11g de gorduras totais. - Peru: considerado uma carne magra, é ótima fonte de proteínas responsáveis pela formação e construção dos tecidos, e vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca. Mas, como qualquer outra carne, não deve ser ingerido em excesso. - Panetone: apesar de ter frutas secas, que são fonte de nutrientes, sua massa é gordurosa e, por isso, não se deve comer em grandes quantidades. - Lentilha: tem alta quantidade de proteínas ricas em lisina, um aminoácido essencial de fácil assimilação. Contém carboidratos que fornecem energia ao organismo; fibra solúvel, que ajuda na digestão; cálcio, essencial aos ossos e dentes; ferro e algumas vitaminas do complexo B. Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683). Tel.: 11-3446-4883.

MEXA-SE

Daniela Bichara atendimento psicológico domiciliar ou home care é destinado às pessoas que não podem se dirigir ao consultório, por razões físicas e/ ou psicológicas. A pessoa que por qualquer motivo esteja com suas funções orgânicas comprometidas passa a ter vivências emocionais que refletem sua impotência diante da perda de sua identidade e autonomia, pois se vê obrigado a abandonar seu trabalho, sua vida social e familiar. O comprometimento orgânico acaba comprometendo também o psíquico, pois estas perdas podem gerar sentimentos de raiva, medo, ansiedade e, em alguns casos, depressão. Diante desta situação, os familiares muitas vezes não sabem como ajudar, pois também estão fragilizados em função do quadro clínico de seu parente. O atendimento psicológico neste sentido tem como principal objetivo reorgani-

zar o paciente enquanto indivíduo e, desta maneira, resgatar novamente sua identidade, de acordo com a realidade vivida por ele no momento. O psicólogo vai acompanhando a realidade do paciente e junto com ele vai delineando seu espaço, suas limitações e possibilidades para que ele possa ir ocupando seu espaço. À medida que vai se reorganizando, o paciente melhora sua autoestima, sua capacidade de autocuidado, adere ao tratamento médico indicado, melhora a comunicação com a família e a equipe médica, favorecendo desta maneira sua recuperação e ou reabilitação. Daniela Bichara é psicóloga clínica e domiciliar e especialista em Psicologia Hospitalar pela USP (11-9326-9010, 3446-4136)

MEXA-SE

SAÚDE

Quiropraxia: eficácia confirmada nas dores de coluna. Dr. Anderson Kraide Quiropraxia é uma terapia manual na qual são utilizadas técnicas de realinhamento articular (ajustes), por meio da manipulação da articulação. São realizados movimentos rápidos e precisos, normalmente acompanhados por um estalido da articulação manipulada. O objetivo é liberar o sistema nervoso central e realinhar as estruturas. Realizando esta manipulação, o organismo trabalha com 100% do seu potencial, e proporciona ao paciente uma sensação de bem-estar e relaxamento muscular. É uma terapia diferenciada, pois age diretamente na raiz do problema. O grande diferencial da Quiropraxia é enfatizar o poder do corpo de se recuperar espontaneamente de lesões ou traumas, sem o uso de remédios ou cirurgias. Buscar a causa do problema é fundamental, portanto é preciso investigar a origem da dor antes de iniciar o tratamento. Artigos científicos comprovam a eficácia dos ajustes quiropráxicos, demonstrando melhora considerável em patologias neuromusculares. Patologias que podem ser tratadas com

Quiropraxia: cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias (problemas relacionados ao nervo ciático), Síndrome do Túnel do Carpo, hérnia de disco, dores relacionadas a compressões nervosas. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO 3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia. Também atende Pilates, RPG (Reeducação Postural Global), Shiatsu e Isostretching. Mais informações podem ser obtidas no site: www.quiropraxiajundiai.com.br

Nadar: tudo de bom em todas as idades. Maria Inês Gastaldi adar sempre foi muito prazeroso e é a única atividade física recomendada para menores de um ano e praticada por idosos sem limite de idade. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes, trazendo benefícios para o sistema cardíaco e respiratório. É um esporte relaxante, pois não há o incômodo do suor durante as aulas, dando mais liberdade para o corpo. E, como a água amortece os impactos, o risco de lesão é menor. A natação é uma atividade física aeróbica, que ajuda na redução da gordura corporal quando praticada com disciplina, podendose perder até 600 calorias durante uma hora de treino. Sempre visando melhorar a qualidade das aulas e o conforto dos nossos alunos, a academia Acqua Center optou pelo tratamento de ozônio nas piscinas, mantendo assim a água mais saudável e evitando problemas respiratórios, principalmente nas crianças, que mais sofrem com as alergias. Podemos

dizer que nossas aulas são diferenciadas, pois trabalhamos com três professores, dividindo as raias em três níveis: adaptação, iniciação aos nados e aperfeiçoamento, proporcionando maior segurança e qualidade durante as aulas. No final de cada semestre, fazemos uma avaliação com todas as crianças, recebemos os pais para uma breve reunião e finalizamos com os festivais. Contamos também com uma equipe de treinamento, e temos obtido resultados positivos em todas as competições municipais e intermunicipais. Nas aulas dos adultos, trabalhamos com dois professores dentro da piscina, principalmente para aqueles que procuram a academia para perder “o medo de água”, e assim passamos toda a tranquilidade e segurança que a pessoa necessita, tornando a aula muito mais prazerosa. Maria Inês Gastaldi é professora e coordenadora de Natação da Acqua Center Academia – R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel.: 11-4526-2015.

;

SAÚDE

;

Xô, micose! Xô, bicho geográfico! A

s altas temperaturas, o suor, a água do mar, piscina, areia e a terra são combinações perfeitas para o aparecimento de infecções de pele, principalmente as micoses e o bicho geográfico. Segundo a dermatologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Isabela Fronza, as micoses são causadas pelos fungos e se manifestam no tórax, pescoço e braços, com manchas que variam de cor (claras ou escuras). Nos dedos dos pés, deixa a pele macerada, com descamações, fissuras e coceiras. As mais frequentes são aquelas que agridem as camadas superficiais da pele: couro cabeludo, mucosas e unhas, e os sintomas dependem do tipo e localização das lesões. Já o parasita presente em cães e gatos (Ancylostoma braziliensis) pode causar infecção, mais conhecida por bicho geográfico. De acordo com a médica, os animais parasitados depositam suas fezes, assentando os ovos que se desenvolvem no calor e na umidade. Após penetrar a pele, as larvas deslocam-se, causando coceira que pode ser de moderada a intensa. O diagnóstico é feito por exame clínico. “O tratamento deve ser iniciado o quanto antes e é importante ressaltar que não se deve fazer tratamentos caseiros, pois há risco de outras infec-

ções”, alerta a médica. Para a micose, além da consulta clínica, às vezes são necessário exames específicos, como o micológico direto e coleta de cultura. Para tratar o problema, são receitados medicamentos antifúngicos. Segundo a dermatologista, o uso de cremes sem orientação médica mascara os sintomas e dificulta o diagnóstico. Prevenção e proteção As micoses podem ser prevenidas mantendo a pele sempre limpa e seca, evitando o uso de calçados fechados, roupas de tecido sintético que não absorvam o suor ou umidade e secando bem o corpo após o banho. Cuidados também devem ser tomados com animais de estimação, que podem ser transmissores de doenças. No caso de micose de unha, deve-se ter sempre o seu material de manicure e pedicure. A dra. Isabela salienta que, para prevenir o bicho geográfico, é importante a conscientização da sociedade para não levar animais de estimação à praia. Uma medida preventiva seria desverminar os animais de estimação. E não andar descalço em locais onde há a possibilidade de contato com fezes de animais, como parques, praias e campos de areia.

MEXA-SE

Os símbolos e seus significados Davi R. Poit

ivemos em uma sociedade cheia de símbolos, muitas vezes não notamos ou não lembramos o significado ou a simpática história que acompanha aquele símbolo, que pode ser: um gesto, uma bandeira, uma cor, o fogo, a cruz etc. Ouvimos muita gente dizendo, nas últimas semanas, que colocar uma bandeira no alto da favela conquistada pelas forças legais no Rio de Janeiro era pura demagogia. Será? Ou seria uma demonstração de conquista territorial como ocorria na Idade Média, nas grandes conquistas? Não haveria ali uma mensagem da sociedade contra o descalabro da segurança de nossas cidades? Vamos responder a algumas destas questões. Qual a origem do aperto de mãos? A história mais aceita é que, nos tempos dos cavaleiros medievais, os homens estendiam a mão direita um para o outro para mostrar que estavam desarmados; daí para o aperto de mão foi fácil. Já sobre a origem da continência militar, dentre outras histórias, uma das mais verossímeis é que, durante a Idade Média, quando um cavaleiro passava por outro igual, ambos levantavam o visor do elmo em sinal de respeito e amizade. Quando assim procediam, podiam olhar diretamente para os

olhos do seu próximo e reafirmar o respeito e os valores reciprocamente comuns. Temos ainda o esquadro e o compasso da Maçonaria, que significam, entre outras coisas, a ‘justa medida’, a retidão do caráter. Não é um símbolo interessante em uma sociedade com tanta falta de limites? Já as 27 estrelas retratadas na Bandeira do Brasil representam, além dos Estados brasileiros, a posição perfeita da constelação do Cruzeiro do Sul no céu do Rio de Janeiro no exato momento da Proclamação da República em 15 de novembro de 1889. Será que a Bandeira fincada no topo do complexo do Alemão não poderia significar a desarticulação efetiva do crime organizado no Rio de Janeiro? Não poderia ainda significar o clamor da sociedade brasileira por mais segurança, saúde e educação? Ah! Educação, agora sem símbolos e metáforas, não estaria aí o cerne dos principais problemas do Brasil? Davi Rodrigues Poit é vice-diretor da ESEF, professor convidado da FGV-FAAPUGF, doutor em Educação-PUC-SP, autor do livro Organização de Eventos Esportivos-2006 e Cerimonial e Protocolo Esportivo-2010. www.eventosesportivos.com.br

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Ambientes integrados & as cores grande sensação do mercado imobiliário são os apartamentos e casas com ambientes integrados e espaço gourmet nas sacadas e varandas. Este tipo de empreendimento caiu no gosto dos consumidores, fazendo com que quem está na cozinha ou na churrasqueira não fique mais isolado e encontre nestes ambientes a possibilidade de, além de integrar os ambientes, também de integrar a família e os amigos. Mas é preciso tomar muito cuidado na hora de decorar – além de se preocupar com a distribuição dos mobiliários para não limitar os espaços e deixar sem sentido a integração. Geralmente, a integração é feita com a cozinha, a sala de jantar e sala de home theater. Em alguns casos, se for possível integrar também o espaço gourmet ou varanda estendida, neste momento precisamos tomar cuidado com as cores escolhidas que serão usadas nos ambientes, e nunca colocar mais de duas cores e nem definir os ambientes com elas. O tom das paredes pode aumentar ou diminuir os ambientes, a pintura no teto pode aumentar ou diminuir o pé direito. As regras são: cores claras ampliam, cores escuras reduzem. Quando o ambiente é pequeno e o pé direito é baixo (menos de 2,70 m) sempre dê preferência a tons claros. Lógico, que pode dar um destaque em uma parede quando

onstruir ou reformar traz muitas dúvidas quanto à escolha dos materiais, especialmente no acabamento. Mármore, granito, travertino – qual dessas ou outras pedras escolher? “Todas são rochas, são eternas”, diz Davey S.H. Tjio, da Pedras Bandeirantes. Portanto, é o melhor custo benefício que existe: “É o que terá de mais barato em uma obra. Não é caro porque dura para sempre”. Tanto é que lojas de grande movimento, hospitais, shoppings, hotéis, dão preferência ao granito – que, além da durabilidade, está sempre na moda. A cerâmica, por exemplo, mostra a idade. Do granito, nunca se consegue definir a idade – é um clássico, diz Davey. “E, melhor, há uma grande variedade de cores, é de fácil limpeza, não encarde e, por ter um grau de dureza maior do que outras rochas, é muito mais resistente a riscos – nem metal risca o granito”. O granito é usado em ambientes internos e externos; o mármore, em ambientes internos, e ambos têm a mesma durabilidade. O mármore pode ser usado em escadas, banheiro, jardim, piscina, pia, banheira, mosaicos, lareira, fachada, piso. Há também o mosaico português (a Pedras Bandeirantes é a única em Jundiaí a fazer), usado no Shopping Dom Pedro, por exem-

possível, mas sempre com tons próximos à usada no restante dos ambientes, e sempre no máximo dois tons mais escuros e, lembrando, em uma parede, para evitar que os ambientes fiquem cansativos para quem o frequenta. Quanto aos ambientes com o pé direito alto (com 2,80m ou mais), podem ser usadas cores mais escuras. Para o teto, em ambientes muito altos, pode-se pintar até o teto ou fazer um detalhe como rodateto com duas tonalidades dando a sensação de suavizar o pé direito; mesmo assim, requer cuidado e bom senso, que é o principal atributo para uma decoração bemsucedida. Em caso de dúvida, consulte sempre um profissional. Vários fabricantes de tinta disponibilizam no mercado os testes de cores. Escolha a cor que combine com você e sua família. Alessandra Trentino Orides é Design de Interiores (11-8996-6433, alessandraorides@hotmail.com)

Encontre as melhores soluções para sua obra, na Pedras Bandeirantes.

Alessandra Trentino Orides

plo. Pode ser usado no chão, na parede, lareiras, polido (como no shopping) ou natural. O novo sucesso As pastilhas e faixas de vidro cristal e de mármore estão fazendo grande sucesso entre os clientes e os profissionais – e não é para menos. Com uma grande diversidade de cores, elas podem ser usadas nos mais diversos projetos – banheiros, cozinhas, jardins, sala, varanda, lareira, piscinas –, seja como detalhes de decoração, seja em meias-paredes ou paredes inteiras, podendo inclusive fazer mosaicos com elas e brincar com as cores. E o melhor é que a Pedras Bandeirantes faz pastilhas personalizadas, com a combinação do material e cor à escolha do cliente. A Pedras Bandeirantes especializou-se no fornecimento de todos esses produtos, e também executa vários trabalhos, como revestimento em banheiros, escadas, lareiras, muros, paredes, fachadas, pisos, além de projetos de lavatórios, pias, pingadeiras, soleiras, mesas, estantes, prateleiras, rodapés, bordas de piscinas, oferecendo toda a orientação necessária. A Pedras Bandeirantes fica à Av. João Antonio Mecatti, 310, Bairro do Retiro. Tel. 11-4815-3945.

;

TENDÊNCIA

;

Natal com bem-estar e conforto é na Hathi-Ki-Gand D

ecoração, harmonização do ambiente e do dia a dia de cada um, bem-estar e conforto. Se você quer presentear alguém que goste desses itens (e quem não gosta?), vá a Hathi-Ki-Gand (R. Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-4586-9327), uma loja com energia sempre positiva e de muito bom gosto. Na loja você encontra ótimas opções de presentes para todas idades e gostos, como

sapatos, bolsas, cintos, bijuterias, pedras, fontes, espelhos, velas, espadas, adagas, anjos, fadas e bruxas, dragão, mandalas, xamãs, filtros dos sonhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguiles, CDs e baralho cigano, objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia, aurímetro e adesivos radiônicos, além de roupas indianas e ciganas – masculinas e femininas –, como batas, camisetas, calças, vestidos. Segundo Iara Lucia Zancani Checoni, proprietária da loja, todos os produtos vendidos na loja têm um significado e uma finalidade diferentes: os

MEXA-SE

- Natal

fios de luz levam prosperidade, movimentam a energia do ambiente; o Buda leva sorte à pessoa presenteada; os CDs podem ser usados para a meditação e relaxamento; as velas, cada uma com uma fragrância diferente, proporcionam efeitos diversos no ambiente; as fontes têm efeito relaxante. E aproveite: a loja está com muitos produtos em liquidação. Vá à Hathi-Ki-Gand e escolha já seu presente!

CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

- Não há presente mais emocionante do que uma jóia. A Anie e Nutti – Jóias Personalizadas oferece uma enorme variedade de peças em ouro amarelo, branco e prata, com ou sem pedras, sempre com um design diferenciado. São conjuntos em ouro, brincos, anéis, pulseiras, correntes, colares, pingentes lindos para todas as idades, escapulários em prata, alianças e a última moda em brincos: em prata com strass... Outras ótimas opções são as novas linhas de relógios da Technos, da Mormaii e da Condor, e relógios infantis. Confira! No Multimodas Center, tel. 11-4587-4169.

- A Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Cica, tel. 11-4526-1862,9958-2789, www.ambientearomatizado.com.br), que trabalha com as marcas Avatim e Capim Limão, tem muitas sugestões de presentes que vão agradar a todos que gostam de perfumes para ambiente, para a roupa e para o corpo. Entre as opções, estão água e velas perfumadas, perfumes para interiores, sachês aromáticos, linha de banho (emulsão cremosa, sabonete líquido, água refrescante, gel espumante, sais etc.), além dos exclusivos arranjos e vasos decorativos que podem ser aromatizados com um aroma de sua preferência! Vá conhecer a loja!

MEXA-SE

TENDÊNCIA

CUP CAKES

Uma forma bonita, gostosa e atual de presentear neste Natal. A sensação do momento são os cup cakes, minibolinhos recheados e decorados, que conquistaram crianças e adultos. Os cup cakes chegaram para ficar. Podem ser servidos em festas, oferecidos como lembrancinhas de casamento, aniversário, batizado, brindes em inauguração de lojas, presentear no Natal; enfim, não faltam motivos para se deliciar com este bolinho. Esta mania que está invadindo o Brasil veio dos Estados Unidos, onde os cup cakes são muito consumidos. Talvez o que tenha encantado os brasileiros seja a beleza dos minibolinhos, que podem ser decorados de várias formas.

Cristina Nutti, organizadora de eventos, começou a fazer os cup cakes para seus filhos e para presentear seus amigos; depois de receber muitos elogios, resolveu investir no negócio, fazendo vários cursos e adquirindo as novidades do mercado para oferecer aos seus clientes de Jundiaí e região. Se você pretende presentear de forma moderna e personalizada, os cup cakes são uma ótima opção. Eles são vendidos em caixas ou por unidade, decorados de acordo com a ocasião. Compre já o seu! Saiba mais sobre essas delícias: tels. 11-4521-8519 e 91498972, www.cristinanutti.com.br, e pelo blog http://cupcakescn.blogspot.com

- Natal - Para presentear crianças e adultos que não perderam a alegria da infância, conheça os produtos da Rose Santiago (Rua Barão de Teffé, 294, Anhangabaú, tels. 11-4586-6884 e 97095544). Bonecas e bichos, enfeites de porta e janela, peso de porta – tudo feito de pano, artesanalmente. Ótima opção de presente no Natal e, também, no resto do ano! - Quer dar um presente sem medo de errar? Confira as sugestões da Óticas Carol (Maxi Shopping, 114586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 11-45866647), que está com uma promoção imperdível nos solares TNG e Hang Loose (foto). Outras opções são as armações das linhas da Ray-Ban, Versace (a loja já recebeu toda coleção nova) e Victor Hugo. E tem mais: nos cartões Visa e Mastercard, tudo em 12 vezes sem juros. - Agenda 2011 da Dina Nina, blusinhas fresquíssimas e lindas da Caju Brasil, shorts, regatas, tops, tênis, sandálias para dança, bolsas maravilhosas – em diversos tamanhos, formatos e cores... A Dança Comigo colabora para que você faça muita gente feliz neste Natal – inclusive você mesma! Confira as novidades: R. Rangel Pestana, 1.086, tel. 114497-0458. - Especializada em moda branca masculina e feminina, a Espaço Branco (Rua Cajuru, 27, tel. 11-4586-1272) oferece ótimas opções para presentear neste Natal e também para passar o Reveillon com muito conforto e beleza. Algumas sugestões: camisa masculina manga curta, a partir de R$ 34,90; calça masculina em várias opções de tecidos, a partir de R$ 48,90; blusa feminina, a partir de R$ 17,90; calça feminina em várias opções de tecido, a partir de R$ 41,90; polo feminina, R$ 23,90; polo masculina, a partir de R$ 27,90; cinto feminino, a partir de R$ 16,90; calçado masculino, a partir de R$ 86,90; calçado feminino conforto, a partir de R$ 98,00; bolsa Vogue, R$ 220,00.

;

TENDêNCIA

;

MEXA-SE

- Natal

Natal 2010 da Zanelatti Moda Masculina A

loja Zanelatti Moda Masculina (114586-0019) comemorou neste ano de 2010 cinco anos de existência, atendendo, desde então, no mesmo local, à Rua Senador Fonseca, 917, e trabalhando sempre em parceria com fornecedores tradicionais do mercado da moda masculina, entre eles Raphy, Le Mark, Pierre Cardin, Yves Saint Laurent, Highstil. Após mais um ano de trabalho, a Zanelatti Moda Masculina quer agradecer aos consumidores e aos clien-

tes que a prestigiaram durante esses cinco anos de atividade. E convida a todos para conhecerem a coleção Verão 2010-2011, que está com peças lindas para homens de todos os estilos e idade – são muitas as opções para presente de Natal! Ficam aqui os votos dos irmãos Zanelatti, Djalma, Freire e Ruy: “A todos, parceiros, fornecedores e clientes, nosso muito obrigado, nossos votos de Feliz Natal e um próspero 2011 repleto de realizações”.

- Se você está em dúvida sobre o que comprar de presente neste Natal, vá até o Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707), que tem muitas opções que vão agradar, como a camisa oficial do Palmeiras III feminina, por R$ 149,90, e a camisa pólo do Corinthians, por R$ 89,90 (ambas na foto); camisetas dry soft a partir de R$ 19,90; linha praia e fitness da Adidas; bolas, mochilas, patins, roupas esportivas e casuais e acessórios para as mais diversas modalidades esportivas. Tudo em 3 x sem acréscimo. - Que tal presentear com muita beleza, maciez e saúde para seus cabelos e corpo? A Fran Cosmetics (Rua Benjamin Constant, 197, Centro, tels. 114522-1625, 7398-0518 e 9790-5989) oferece muitas opções: escova gloss com extrato de pérola, que protege os fios, hidrata intensamente e aumenta a maleabilidade dos cabelos; fluído de escova e brilho de diamante, máscara restauradora com Luna matrix, shampoo e condicionador para cabelos com progressiva Midori. E, para deixar sua pele também sempre saudável, esfoliante e creme para mãos e pés. - Impossível não gostar das sugestões de presente da Kilwest (R. Moreira César, 34, loja 6, Vila Arens, tel. 11-3964-7770), que trabalha com artigos esportivos – vestuários e acessórios – para a prática de esportes e também uso casual. Confira algumas opções: bolsa/mochila Rainha, R$ 132,90; garrafa Polar Bottle (térmica), R$ 59,90; garrafa Hydrix (gel-térmica), R$ 39,90; calça corsário (fitness), R$ 62,90; bermuda ciclista (fitness), R$ 52,90; shorts (fitness), R$ 42,90. - A loja Mais Estética sugere para este Natal: presenteie com a linha Banhoterapia da WNF Aromagia. Ela é composta por Sabonete Gel Esfoliante, Sabonete Cremoso, Emulsão de Banho e Hidratante Corporal, nas versões Viver, com notas herbais e cítricas de alecrim e verbena, para energizar; Amar, com notas florais e frutais, para sedução e amor; Sentir, com notas vaniladas e frutais, proporciona prazer e sensação de aconchego; Alegrar, com notas frutais de pitanga e guaraná para proporcionar alegria e vontade de celebrar, e Relaxar, com notas florais de flor de algodão e lavanda, para tranquilizar e proporcionar relaxamento. R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel.: 11-4522-3838. www.maisestetica.com.br

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Natal e ano novo com sabor e sem alergia, na GRÃO & CIA. Sem glúten e sem lactose.

Verão colorido e em alto estilo época mais esperada do ano chegou! Tempo de férias, de festas, de viagens, de piscina... E de muitas e maravilhosas novidades da moda, que estão particularmente inspiradas este ano, trazendo muitas cores alegres, vivas, e modelos inovadores, como uma celebração da nova estação. Na Sereia Sarada, você encontrará muitas dessas novidades, tanto da Moda Praia quanto de Fitness, moda casual e esportiva, sem se esquecer da Dança também! Há modelos para todas, dos mais tradicionais aos mais ousados; das estampas floridas aos geométricos, bolas, listras, croco e também os lisos. Confira todas as novidades! Você vai se encantar. A Sereia Sarada fica à R. Silva Jardim, 25, lj. 2/3. Tel.: 11-4527-2076.

ocê que é celíaco, diabético, vegetariano ou possui alguma intolerância à lactose ou ao glúten, e não quer abrir mão do sabor neste período do Natal ou Ano Novo, venha para a GRÃO & CIA! Aqui, você encontra mais de 3 mil produtos especiais, entre sem glúten, sem lactose, diet, integrais, orgânicos, chás medicinais, mel e derivados, vegan, probióticos, suplementos vitamínicos, shake de emagrecimento, pratos prontos de

baixa caloria, oleoginosas... Montamos cestas de Natal de diversos tamanhos – quem escolhe os produtos é o cliente, e possuímos Delivery: 11-4492-1985. Grão & Cia Loja de Produtos Naturais: Av. Comendador Gumercindo Barranqueiros, 550, loja 3, Malota. Delivery: 11-4492-1985. HORÁRIO: 2a a 6a-feira, 8h30 às 20h; sábado, 8h30 às 18h.

;

TENDÊNCIA

;

O fascinante mundo das antiguidades A

ntiguidades e objetos curiosos sempre chamam a atenção das pessoas. Algumas gostam tanto que se tornam colecionadores ou até se tornam profissionais nesta área, como é o caso de Rubens Khazenda. Apaixonado por antiguidades desde cedo, decidiu dedicar-se apenas a elas e há 20 anos trabalha com venda e compra de objetos antigos e curiosidades – em Jundiaí e São Paulo. Para começar, que ‘idade’ precisa ter um objeto para ser considerado uma antiguidade? “Cinquenta anos ou mais”, responde Rubens, e isso vale para todo tipo de objeto. Entre outros, ele trabalha com peças de prata, canetas antigas de marca, quadros, relógios antigos de marca – de pulso, bolso ou de parede; rádios de madeira, vitrolas, despertadores, fonógrafos, brinquedos antigos de corda, bonecas de porcelana, trenzinhos de ferro, autorama etc. Rubens ainda trabalha com notas e moedas antigas e as consideradas raras, por terem algumas peculiaridades. E também com

bijouterias antigas, jóias, ouro e prata, e também cristais – o murano é o mais desejado. Muitas vezes, diz Rubens, quando há a morte de um familiar, as pessoas não sabem o que fazer nem avaliar as peças – e assim antiguidades de valor podem parar no lixo ou no ‘cata-treco’. Há também o caso de a pessoa não saber se o objeto é de ouro ou de prata. Em ambas as situações, Rubens pode fazer a avaliação e, se a pessoa quiser vender, ele pode comprar – se achar interessante. Ou pode apenas avaliar as peças para a família. E objetos antigos também são uma ótima opção para presentear no Natal ou em qualquer outra ocasião! Rubens Khazenda – tels.: 119898-5473, 7170-9542.

MEXA-SE

- Natal - Confira a nova coleção de óculos solares da Ótica Merighi (Rua Barão de Jundiaí, 400, Centro, tel. 11-3395-5583 e 4521-0650), ótima opção de presente neste Natal. Solares masculinos e femininos, para todas as idades e gostos: clássicos, modernos, esportivos, diferenciados, com ou sem grau. Entre as marcas oferecidas, estão Marie Claire, Kipling, Carmim, Speedo, Iron e Country. - A Relojoaria Nacional (Rua do Rosário, 285, Centro, tel. 11-4521-7222) tem ótimas opções de presente que vão agradar homens e mulheres: são relógios das mais diversas marcas, jóias maravilhosas, exclusividade em bijuterias Maiorca, peças de decoração e de utilidade, guarda-chuvas importados, carteiras, echarpes e muito mais. Vá conferir! - Uma sugestão de Natal diferente e muito útil são os óculos terapêuticos Yoga para os Olhos, indicados para quem tem miopia, hipermetropia, fotofobia etc., pois fortalecem o aparelho óculo-motor. Sem contraindicação – receberam uso livre do Ministério da Saúde –, eles podem ser encontrados pelo tel. 11-4587-1951, com Tania Barberini. - Neste Natal, dê um presente para adoçar a vida. A Rafaro Doces e Salgados (Novo Mercadão da Cidade – Box 124, tels. 11-3963-6111 e 7374-9814) tem muitas opções, seja para presentear ou para servir na ceia de Natal ou Reveillon: panetones trufados em diversos sabores, tortas doces de Natal, bolo, pudim, manjar, pavê, além de docinhos e salgados para festas.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Proteja seus olhos e fique em dia com a moda! m um país onde os índices de raios ultravioletas atingem o nível de 13 em algumas capitais, em uma escala que chega a 14, o uso de óculos solares é indispensável para garantir a saúde dos olhos – e também a composição visual fashion. No verão, com as irradiações solares mais intensas e com a temporada de férias e atividades ao ar livre, as pessoas acabam se superexpondo e, por isso, proteger os olhos é essencial. As lentes solares, escuras, trazem conforto visual, mas as de má qualidade acabam levando à astenopia, ou seja, o cansaço visual. Nas coleções Verão 2011, as marcas não pouparam na escolha dos materiais usados nas lentes e investiram em tecnologia para relançar modelos que fizeram a cabeça de gerações. As grandes inspirações desta temporada foram os modelos antigos, delineando uma tendência retrô com bastante ousadia e uma pitada de diversão. Os óculos de sol estão um pouco diferentes e menores, e o metal dá espaço ao plástico e ao acetato nas armações. A idéia da estação é modernizar o look com óculos de sol estampados e coloridos.

Clássicos renovados - Promessa para esta estação, o Wayfarer da Ray-Ban teve uma precoce popularidade nos anos de 1950 a 1960. Seguindo um modelo sport-chic na nova coleção Rare Prints, a Ray-Ban trouxe de volta esses óculos com estampas coloridas criadas exclusivamente por artistas gráficos de todo o mundo, que garantiram peças divertidas e joviais. - No topo das tendências deste Verão, também está o modelo ‘gatinho’, lançado nos anos 50. Tendência tanto nos solares quanto nos receituários, é encontrado em diversas leituras que vão dos modelos mais discretos

Óticas Imagem – no Paineiras Center (11-4522-5858), Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938).

Sem glúten, sem lactose: modismo ou necessidade? epois da febre da ração humana, parece que uma nova febre surgiu: a dos produtos sem glúten e sem lactose. Este movimento é percebido no Restaurante Empório Livy Natural de forma crescente – tanto no que se refere aos produtos do empório quanto ao cardápio do restaurante. “Muita gente vem com indicação de nutricionistas para esses produtos, muitos outros não. Com o passar dos anos, realmente pode haver um problema de digestibilidade da enzima do leite, mas será que tantas pessoas de repente se tornaram intolerantes à lactose e ao glúten?”, questiona Maria Isabella Catarina Schnell, nutricionista especializada em Gastronomia e em Nutrologia Ayurvédica, e proprietária do restaurante. Quem é celíaco tem uma condição inflamatória do intestino delgado, genética, que é precipitada pela ingestão de trigo, explica Isabella, e precisa da restrição ao glúten, pois realmente passa mal. “Agora, quem a vida inteira sempre comeu pão dificilmente se tornará intolerante ao glúten”. Para ela, parece haver uma pressão forte da mídia , seja TV, revistas e jornais, falando da busca de uma vida mais saudável – no que se inclui a alimentação, claro. Isabella cita um artigo publicado na revista Veja, abordando os muitos modismos alimentares desde os tempos da 1a Guerra, quando o chocolate era usado como ‘ração de emergência’. Depois vieram o diet shake, a ração dos astronautas, os suplementos de carboidrato, a multimistura, as barras de cereais, os suplementos alimentares. A última febre foi a da ração humana, que ago-

aos mais ousados. Aparece agora mais moderno, com laterais mais pontudas e levantadas. Há versões com lentes um pouco mais arredondadas, num visual mais discreto, sem deixar de lado os mesmo traços e o charme dos originais. Há modelos solares com armação mais grossas em acetato, e a cor vermelha dando destaque a eles. Não falta também a versão do ‘gatinho’ em tartaruga, superestiloso. - Clássico e ao mesmo tempo arrojado, o estilo aviador volta em grande estilo. As novidades ficam por conta das lentes degradê e espelhadas, com as hastes sofisticadas em dourado. - Imortalizados e sucesso entre várias gerações, os óculos redondos de John Lennon voltam maiores e com um ar mais descolado, em cores fortes e lentes em degradê. - Os óculos estilo máscara aparecem em linhas retas, armações angulares e traços fortes, com hastes largas com detalhes que dão um charme especial, e também chegam menores e em diversas cores. E qual é a cor preferida deste Verão? O vermelho, nos mais variados tons, está com tudo, colorindo hastes e frontais, ou com hastes em metal e ou mesclando metal e acetato – em vermelho, claro – nas hastes.

ra vem perdendo espaço para os produtos sem lactose e sem glúten. “As pessoas parece que buscam, na verdade, uma ‘fórmula mágica’ que as faça mais saudáveis, mais jovens e mais magras, quando o necessário é a disciplina para manter uma alimentação regrada, praticar uma atividade física no dia a dia e que seja uma atividade prazerosa também. É preciso aprender a balancear e a escolher mais conscientemente o que vai comer, dando preferência a uma alimentação mais natural. É um conjunto de práticas que leva ao equilíbrio da saúde”, destaca. A proposta do Livy é fazer com que as pessoas saboreiem alimentos da forma mais natural possível, e nisso se incluem os temperos – ervas, especiais, óleos vegetais de modo geral e sal marinho. E quem acreditava que comida vegetariana não tem sabor mudou completamente de ideia depois que passou a frequentar o Livy. Todos os dias há opções para os lacto-vegetarianos e para vegan, e quem quiser pode levar para casa também. O Livy ainda oferece café da manhã, a partir das 8h, e chá da tarde, a partir das 15h, recheados de delícias saudáveis. Aos sábados, abre também para café da manhã e almoço. Além disso, no Empório você encontra produtos integrais, orgânicos e biodinâmicos, e pode encomendar tortas, quiches, pastéis e bolos com e sem glúten ou lactose. Para 2011, o Livy terá linhas de congelados porcionados de sopas, pratos principais, tortas e outros acompanhamentos. Restaurante Empório Livy Natural: R. São Lázaro, 510, Jd Morumbi. Tel.: 11-3963-2324.

;

TENDÊNCIA

;

MEXA-SE

Neste Natal, dê um amigo para seu filho! ‘Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade’ – Artur da Távola.

convivência com animais, especialmente os cães, é parte importante no desenvolvimento das crianças – ainda mais nos dias de hoje, quando os casais dão preferência a um filho só. “Um cachorro é, antes de tudo, um ser fiel e amigo, uma companhia para todas as horas”, diz Roseli Antonio de Oliveira, proprietária do Canil Candy’s Garden. Segundo ela, pesquisas realizadas em todo o mundo concluíram que: - A criança que convive com animais é mais afetiva, é generosa e solidária, demonstra maior compreensão dos acontecimentos, é crítica e observadora, sensibiliza-se mais com as pessoas e as situações; - Apresenta autonomia, responsabilidade, preocupação com a natureza, com os problemas sociais e desenvolve uma boa autoestima; - Relaciona-se facilmente com os amigos, tornando-se mais sociável, cordial e justa. Sabe o valor do respeito; - Desenvolve a sua personalidade de maneira equilibrada e saudável, tendo mais facilidade para lidar com a frustração e liberta-

se do egocentrismo. Os adultos, idosos e pessoas doentes também ‘recebem’ muitos benefícios, físicos e emocionais, de um cão. Pessoas antissociais reduzem o isolamento e melhoram sua convivência com os outros, a depressão e a ansiedade vão embora, e ainda, ao levar o cão para passear, fazem uma atividade física. No entanto, Roseli alerta: se você quer presentear sua mãe, sogra, avó, tia etc., tenha certeza de que ela ficará feliz e receberá bem o cãozinho. “Se a pessoa não gosta de animais, ou especificamente de cachorro, o que deveria ser uma alegria se tornará um pesadelo”. Hospedagem Chega o fim do ano e muita gente deixa de

viajar e se divertir porque não tem quem deixar seu (ou seus) cachorro. O Canil Candy’s Garden também oferece este serviço. Cada cão fica um canil de 30m2 e é solicitado ao ‘dono’ que leve os brinquedos de seu pet e a ração a que está acostumado. Se são dois cães que vivem bem um com o outro, ficam no mesmo canil, pois assim não se sentem sozinhos. O canil tem um campo gramado para que os cães possam fazer atividade física: brincar e correr. E não falta a hora do banho. A boa adaptação do cachorro depende de alguns fatores: se ele está acostumado a sair de casa, a passear na rua e a ver outras pessoas e outros cães, ele aceitará bem ficar no canil, longe dos donos, pois tem mais segurança e confiança. O canil tem veterinário à disposição ou

O Canil Candy’s Garden trabalha com venda de filhotes – Maltês, Shih-Tzu, Lhasa Apso, Yorkshire, Beagle, Schnauzer, Golden Retriever – e com Hospedagem. Rod. Eng. Constâncio Cintra - km 73,295. Tels.: 11-4535-1311, 4535-2369, 73097168. www.candysgarden.com.br

da pele e ao mesmo tempo perfuma. Ela é formada por Sabonete Facial e Corporal líquido, Óleo Umectante Desodorante e Emulsão Hidratante Desodorante Corporal. Lá você também encontra muitas opções para presentear toda a família. R. Eduardo Tomanik, 212 – Chácara Urbana. Tels.: 1145865785 e 34463111. - Seu amigo secreto, sua mãe, seu

pai, seus amigos, todos a quem você for presentear vão amar as sugestões da Você + Cosméticos (R. João Luis de Campos, 210, box E 07, tel. 11-4607-5896), que trabalha com os deliciosos produtos artesanais da linha de banho Peter Paiva (sabonetes em barra e líquido, shampoos e condicionadores, sais de banho etc.), com produtos da L’acqua di Fiori, e também com pronta-entrega da Avon e Natura (respeitando os preços dos catálogos vigentes das campanhas e suas promoções). - Arrase nas festa de fim de ano com os lindos vestidos da Zaia, e vale lembrar que também são excelentes opções de presente para este Natal. R. Silva Jardim, 77 (Fashion), 113964-8707, e R. Regente Feijó, 16 (Classic), 45266810.

pode levar o cãozinho ao veterinário ‘da família’ no caso de haver algum problema – o que não é comum. A única restrição é a filhotes com menos de seis meses: por serem muito sensíveis e frágeis, não se recomenda deixá-los fora de casa.

- Natal - O presente certo para mulheres de todas as idades e estilos está na Salto Afiado (Av. Odil Campos Saes, 278, Vianelo, tel. 11-4521-6275), que tem muitas opções: sandálias rasteiras, salto médio e anabela, sapatilhas, além de roupas e acessórios. A loja trabalha com numeração do 33 ao 40, e oferece também a opção do Vale-Presente. Não há mulher que resista! - A Valmari Jundiaí sugere o novo lançamento da marca para presentear neste Natal: Angel’s Dreams Verbena, uma linha que cuida

MEXA-SE

ESTÉTICA

Dia da Noiva: fique linda e Ivan, o ‘Imperador da Beleza’. relaxada para o grande dia! A E, nesse dia, sua epois de tanta única preocupação é correria e trabaseu bem-estar. A noilho com todos os preva já sai pronta do saparativos do casalão, direto para a cerimento, você precisa mônia! Mas não só as de um momento só noivas têm esse direiseu, para ficar linda e to. O salão oferece relaxada, pronta para também o Dia do Noiaproveitar seu grande vo, com os mesmos dia! Então, você pretratamentos inclusos. cisa do Dia da Noiva O Miss Dayse tem do salão Miss Dayse, ainda serviços de cacom tratamentos especiais de beleza reabeleireiro, estética corlizados por profissioporal e facial, manicuEddie e Raquel: tratamentos nais especializados re e pedicure, maquiespeciais para as noivas. em deixar esse moagem, SPA dos pés, mento ainda mais especial. peeling de cristal e de diamantes, aplicação Segundo Raquel Marcondes e Eddie Mar- de DMAE e vitamina C, alongamento de cílios quezini, cabeleireiros e maquiadores do Miss fio a fio, design de sobrancelhas, permanente Dayse, a noiva monta o pacote com os trata- e coloração de cílios, sobrancelha de henna. mentos que mais lhe agradar. Entre os serviConheça o novo salão, que foi inaugurado ços oferecidos estão cabelo, maquiagem, há dois meses, e conheça o espaço aconmanicure e pedicure, limpeza de pele, mas- chegante, com qualidade, conforto e equipe sagem com pedras quentes, depilação com- qualificada. O Miss Dayse fica na Rua Propleta, design de sobrancelha, banho de lua, fessor Nelson Álvaro Figueiredo, 222, Torres Jet bronze e hidromassagem ou ofurô. de São José, tel. 11-4492-3122.

O novo salão: aconchego e qualidade.

busca pela perfeição mento especial, ficam é o objetivo da grancom volume reduzido, rede maioria das mulheres construídos, com brilho e quando se trata de cabemaciez, facilitando assim los. Sabendo disso, Ivan, a rotina das mulheres. o ‘Imperador da Beleza’, E, quando o assunto é vem a cada dia se apricoloração, Ivan é um exmorando e se aperfeiçopert no assunto e cria viando para melhor atender suais exclusivos que rese satisfazer os desejos de peitam a personalidade e suas clientes e amigas. o desejo de suas clientes. Com uma história de Os cortes realizados sucesso, repleta de reapor Ivan chamam a atenlizações e conquistas, ção pela modernidade e Ivan Godoi é sinônimo técnica e completam de dedicação e envolvicom maestria suas mento quando se trata obras-primas. de atendimentos marcaAgende já uma visita, O hair stylist Ivan Godoi dos por profissionalismo descubra por que Ivan é o ‘Imperador da Beleza’, e torne-se você tame simpatia. Dentre os vários trabalhos do hair stylist, bém uma Imperatriz da beleza! Ivan Godoi atende no salão Império da Bedestacam-se todos os realizados com o objetivo de satisfazer o sonho de suas clientes. leza, à R. Bom Jesus de Pirapora, 1.146, Vianelo – com estacionamento próprio. Tel.: Entre eles: - O Mega Hair ou alongamento dos cabe- 11-3963-8060. Acesse o site www.imperiodabeleza los é realizado com técnica higiênica, precisa e quase imperceptível, que devolve a jundiai.com.br autoestima e estimula a feminilidade, pois a mulher se sente segura e confiante em si mesma. É indicado nos casos de cabelos danificados quimicamente e também para as mulheres que simplesmente querem alongar os cabelos para mudança ou melhoria do visual. - A Plástica Grega é indicada para as mulheres práticas, dinâmicas e modernas, pois os fios, Antes do Mega Hair e o resultado: cabelos longos e lindos. após receberem trata-

;

ESTÉTICA

;

Maquiagem Definitiva: técnica 3D chega à cidade. C

om a finalidade de embelezar ou reparar, a micropigmentação agora surge com uma nova proposta, que é substituir aquele trabalho “marcado” que mais parece um carimbo, por um mais suave e natural, com a técnica “3D” para sobrancelhas e lábios, recém-chegada ao Brasil pelas mãos de Eliana Giaretta, técnica e instrutora de Dermopigmentação Estética e Paramédica, pioneira nesta técnica por aqui. “Tenho a preocupação de sempre buscar inovações nessa área, pois cada vez mais a cliente exige dos profissionais da beleza; o mercado não para e não dá para ficar desatualizado”, diz a profissional, que já está no seu segundo Congresso Internacional – ela esteve no México, junto com outros professores da Rússia, Canadá, EUA e Espanha, e foi convidada pela Associação Mexicana de Micropigmentação para palestrar no ano

que vem no Panamá. Segundo Eliana, a técnica 3D é um trabalho onde se misturam efeitos de sombras, luzes e várias cores no mesmo procedimento, o que confere uma ilusão de óptica formidável. “O resultado é supernatural, que é exatamente o que as mulheres estão buscando hoje”, ressalta. Há novidades também para os lábios, com cores incríveis e uma fixação melhor, fazendo correções daquelas bordas acrômicas que invadem os lábios e os deixam com aparência de envelhecidos, ou para realçar os volumes com um pouco de cor; nos olhos, o já conhecido delineador preto ganha um charme se colocado junto com um iluminador pérola ou branco, dando uma delicadeza ao olhar. A profissional explica que o maior medo das clientes é de resultados pesados, fortes, marcados ou até de desenhos assimétricos, pois a maquiagem, embora não seja definitiva, é de longa duração; por isso, o cuidado em fazer algo para o dia a dia, suave e discreto. O objetivo é ficar bonita sempre, sem estar com a maquiagem carregada. Já na área paramédica, há a possibilidade de camuflagem de cicatrizes e acromias, redesenho de lábios leporinos, relaxamento

MEXA-SE

- Cabelos

Antes e depois

de cicatriz de queimados, cobertura de vitiligo e reconstrução do complexo aréolo mamilar pós-mastectomias. Para quem tem trabalhos malfeitos ou com cores inadequadas, existe a viabilidade de correção com clareamento, camuflagem ou despigmentação. “O importante para que não aconteça um trabalho malfeito é se certificar que o profissional tenha total domínio das técnicas, procurar ver trabalhos anteriores, fotos e fazer uma simulação antes do procedimento, para verificar se há identificação com o resultado. A micropigmentação bem aplicada pode trazer muitos benefícios, fazer maravilhas e levantar a autoestima. A proposta é essa: você bonita sempre!”. Saiba mais sobre maquiagem definitiva: www.elianagiaretta.com.br, elianagiaretta@ gmail.com, tel. 11-9989-3294.

- A Knut percebeu que usar vários produtos para cada efeito é um luxo para as mulheres, por falta de tempo. Por isso, passou a criar produtos que agregam várias qualidades e verdadeiras transformações com poucos itens e pequenas aplicações. A linha Casual Day reúne todas essas características, sendo composta por: Shampoo e condicionador sem sal, com glicerina e silicone reparador de falhas e deixam os cabelos 50% mais lisos; Leave-in, que facilita o penteado, deixando os cabelos mais lisos e sem embaraços, e Sabonete Hidratante Corporal, para o corpo, mãos e rosto. www.knutcosmeticos.com.br - A Chihtsai Olive aposta na proteína do trigo para recuperar as escamas danificadas, no lançamento do Colorful Conditioner. Ele auxilia na reparação das escamas danificadas, pois contém queratina hidrolisada e proteína de trigo, que tratam e protegem a fibra capilar, além de formar uma película tornando os fios sedosos e radiantes. O uso diário do condicionador com efeito triplo deixará o seu cabelo com mais movimento e maleável. www.bellelee.com.br - A Elans Cosméticos lançou uma linha, Vip Gloss - Efeito Iluminador, para deixar deixar os cabelos brilhantes, como os das artistas de cinema. Com fórmula nanotecnológica – que associa cisteína, arginina e pró-vitamina B5 em um mesmo produto –, ele alinha as cutículas dos fios, conferindo limpeza, brilho intenso, vitalidade, maleabilidade, desembaraço, alta reposição hídrica, emoliência e antifrizz. Não contém sal e é indicado para cabelos médios a longos. www.elans.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

Antes, havia a coloração. Agora, existe Inoa.

Conheça o novo Espaço Vanessa Barros: maior, com novos serviços e festa de inauguração! O

Espaço Vanessa Barros cresceu em pouquíssimo tempo, ganhando mais espaço e novos serviços. Assim, em um só local, você se cuida por inteiro – do corpo e da mente e da cabeça aos pés! Usando sempre materiais descartáveis nos procedimentos e primando pela higiene e pela qualidade dos produtos que utiliza, o Espaço Vanessa Barros oferece: - Podologia – R$ 33,00 a sessão - Auriculoterapia – R$ 20,00 - Pés e Mãos – R$ 18,00 - Depilação – R$ 20,00, meia perna Na área de Estética, entre outros: - 10 sessões de Massagem Modeladora – R$ 250,00, com aparelhos (corrente russa ou ultrassom) - Massagem com Velas – R$ 60,00 - 10 sessões de Estética Facial, R$ 150,00, incluindo tratamento para Acne, tratamento para Rejuvenescimento e tratamento para Olheira - Argiloterapia, a partir de R$ 25,00

a sessão Na área capilar: - Hidratação, R$ 10,00 - Nutrição, R$ 30,00 - Corte, R$ 18,00 O Espaço Vanessa Barros também está com aulas de Tai Chi Chuan e Kung Fu – R$ 70,00 por mês –, sendo a primeira aula gratuita. Inauguração No dia 20 de dezembro, Vanessa Barros promoverá a inauguração de seu novo espaço, e convida clientes, amigos e todos os que queiram conhecer seu trabalho. No dia da inauguração, todos os que comparecerem ao Espaço Vanessa Barros ganharão um spa de mãos e aplicação de máscara de argila facial. Não perca! O Espaço Vanessa Barros fica à R. Roberto da Silva Rocha, 218, Jd. Santa Gertrudes. Tels.: 11-3446-5044, 9901-9469.

www.jornalmexa-se.com.br

Elmer: Inoa tem uma imensa gama de cores.

No Congresso da L’Oréal, treinamento e resultados com a coloração do futuro, sem amônia.

e você quer conhecer a coloração do futuro, conheça Inoa, uma verdadeira revolução da cor, que reinventa completamente o processo tradicional da coloração permanente e tem a assinatura da L’Oréal Professionnel. A novidade já chegou aos salões Celidonio’s e o sucesso é total, diz o cabeleireiro Elmer Lorençon, que participou do Congresso da L’Oréal para o lançamento da nova coloração, na Costa do Sauípe. “A maioria das minhas clientes agora só quer Inoa”, afirma. E qual é a diferença de Inoa para as demais colorações? “Ela é uma coloração permanente sem amônia, não há o desbotamento natural que ocorre com as demais colorações e oferece total conforto ao couro cabeludo”, explica Elmer. Não é só. Segundo ele, o Inoa mantém a integridade dos fios e dá 100% de cobertura aos cabelos brancos. Além disso, tem a tecnologia ODS – Oil Delivery System, que contém uma base de óleo inédita que potencializa a ação do sistema de coloração e preserva o filme protetor natural da superfície do cabelo. “Inoa ainda tem uma imensa gama de cores raramente vista, que facilita a escolha da cliente e o trabalho do profissional, e pode ser usada para cober-

tura total dos fios, para as raízes, para mechas etc.”. Outra vantagem, acrescenta, é que pode ser usada por gestantes, por não conter amônia. “Muita gente acedita que tem alergia à amônia, mas na verdade a maioria é alérgica à pigmentação e não à amônia”. Conheça você também a coloração do futuro! Celidonio’s: no Maxi Shopping (piso superior, tel. 11-4521-3988) e Av. Nove de Julho (tels. 11-4586-4578 e 4522-7995).

;

ESTÉTICA

;

Ano novo, novos cursos para o aperfeiçoamento dos profissionais da beleza. J

á se foi o tempo da ditadura da moda, aquele tempo em que um corte era consagrado e era aplicado em todas as mulheres – ficasse bem para elas ou não. Hoje, as mulheres não aceitam mais este tratamento padronizado. Por isso, é preciso se profissionalizar para saber o que é melhor para cada pessoa. O profissional que faz sucesso é aquele que realmente conhece o que faz, que estuda, que entende realmente o que está fazendo – e o que está fazendo é ‘simplesmente’ o melhor para cada cliente – para seu tom de pele, formato dos olhos, nariz, queixo, boca etc. Com o objetivo de oferecer a atualização e o aperfeiçoamento necessários aos profissionais de beleza, a Centro Técnico da Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa está trazendo para Jundiaí, já para janeiro, novos cursos com know how de São Paulo. Na área de Micropigmentação (Maquiagem Definitiva), o Centro Técnico já oferece o curso Básico e agora terá mais quatro cursos avançados. - Especialização em Sobrancelhas Fio a Fio: ensina a técnica para micropigmentação de sobrancelhas fio a fio com efeito tridimensional – mais natural e com

movimento dos pelos; - Curso de Colorimetria e Pigmentologia: esclarece os detalhes sobre o uso das cores e pigmentos na Micropigmentação. - Curso Avançado de Micropigmentação: aborda exclusivamente temas como correção de trabalhos errados, camuflagem e clareamento. Recomendado a micropigmentadores com alguma experiência de trabalho. - Curso de Micropigmentação Paramédica: técnicas para repigmentação aréolomamilar, estimulação de melanina, manchas e cicatrizes. Além desses, haverá cursos em outras áreas também: - Curso de Colorimetria (Engenharia da

Cor): estuda o cabelo com um material vivo. Estuda a composição do cabelo, a estrutura química do fio e seu ciclo de vida. De posse deste conhecimento, pode-se estudar os fundamentos das cores e sua aplicação, a interação entre elas, e saber reconhecer problemas e suas soluções. - Micropuntura: tratamento rejuvenescedor não-invasivo. Como o botox, esta técnica estimula a produção de colágeno de forma natural e mais duradoura. - Depilação Egípcia (com linha): técnica para depilação de pelos em geral – pernas, buço, rosto, sobrancelha, virilha. Retira o pelo pela raiz e tem durabilidade maior do que a depilação com cera. Em janeiro e fevereiro, o Centro Técnico terá como foco também cursos destinados às profissionais de beleza que, desde outubro e até o final do ano, não conseguem participar de cursos devido ao crescimento da demanda nos salões. Entre esses cursos, estão: Penteado, Aperfeiçoamento em Cortes, Design de Sobrancelhas, Trança e Alongamento, Kanekalon e Dread, Escovista, Técnicas de Navalha e Desenho Artístico, Terapias Faciais Complementares, Maquiagem Definitiva Básico. O Centro Técnico da Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa fica à R. Rangel Pestana, 141. Informe-se sobre os cursos e horários: tels. 11-2709-8043, 4521-5848.

MEXA-SE

- Acessórios - Praticidade total é o que propõe a Océane Femme, com o lançamento das minilixas de unha, que são ótimas para levar na bolsa e ter sempre à mão. Em embalagens pequenas, que lembram as de fósforos de hotéis e restaurantes, com 12 unidades cada, elas são de madeira, exatamente como as tradicionais. E tem seis opções de estampa, com três versões de românticos florais, uma versão de poá (bolinhas brancas em fundo preto) e duas ultramodernas, zebra e onça, para as mais sofisticadas. SAC: 55-11-2171-0142. - Da Enox, marca da Belliz Company, chega a linha Soft, com cabo emborrachado, que proporciona mais firmeza e conforto durante o manuseio, e design moderno, nas cores branca com rosa. A linha traz o Curvador de Cílios, Aparador de Calos, Lima e Aparador de Cutícula. SAC: 3371-9599. - As cores vibrantes e alegres chegaram aos acessórios de beleza. A Klass Vough acaba de lançar uma linha de pincéis profissionais coloridos que, além de muito práticos e precisos, apresentam um visual belíssimo. Os kits de pincéis Professional 12 Color, nas cores laranja ou lilás, têm 12 peças feitas com cerdas de Taklon coloridas, que auxiliam na produção de um visual marcante e envolvente. www.klassvough.com

MEXA-SE

ESTÉTICA

Laser Quasar Victória, forte aliado nos tratamentos faciais. O

inverno passou e começa a busca por tratamentos de pele, rugas e outros sinais de envelhecimento. Se este é o seu caso, está na hora de você conhecer o laser Quasar Victória, grande aliado nos tratamentos faciais, que proporciona ótimos resultados. Quem garante é a esteticista Ana Lúcia Santos (113446-9636 e 8339-5728), pós-graduanda em Estética pelo IBRAPE, que explica que o Quasar Victória é um laser de baixa intensidade de última geração e é indicado para manchas (radiação solar, gravidez e contracepção), marcas de expressão, rejuvenescimento, revitalização e clareamento da área periocular (olheiras), acne em qualquer grau, hidratação dos tecidos faciais, clareamento (facial, axilas, virilha), efeito reparador do colágeno e lesões inflamatórias (virilhas, dorso das costas e outras).

O laser tem efeito tensor e de iluminação facial (efeito Cinderela)

O laser tem efeito tensor e de iluminação facial (efeito Cinderela) graças ao conjunto de oito diodos emissores de luz que emite ondas eletromagnéticas com o comprimen-

to de onda de 470 nm, que estimula um subproduto metabólico das células (porfirinas) a produzir por oxidação um tipo de oxigênio extremamente reativo. “Este elemento reage fortemente com o hidrogênio presente na membrana citoplasmática das células e produz grande quantidade de água dentro do limite citoplasmático da célula, criando um mecanismo de hiper-hidratação e expansão por compressão dos tecidos”, explica Ana Lúcia. O Quasar Victória também estimula a produção de colágeno. Segundo a esteticista, a massa proteica que envolve externamente as fibras musculares, tecido adiposo e outros sofre, assim como os ossos, constante mecanismo de aposição e deposição do material orgânico. Esse mecanismo biológico propõe várias reações químicas que alteram a absorção de energia pelos receptores de luz para o colágeno. Ana Lúcia ressalta que quem quiser conhecer um pouco mais sobre o laser Quasar Victória pode acessar no www.youtube.com.br a pesquisa “Mais você tudo sobre raio laser”, na qual o dr. Trajano, especialista na área, explica sobre lasers de baixa intensidade, que são tendência muito forte na Europa.

- Maquiagem - A Bio Company, detentora da marca Sheer Make up, lançou o Stick 3 em 1, produto em embalagem prática (bastão). Ele é ideal para levar na viagem ou na nécessaire do dia a dia, pois reúne três produtos em uma só produto: base, pós-facial e corretivo. SAC: 0800-773-7344. - O Blush Minerals, novidade da Biomarine, alia o poder dos ativos minerais ao glamour do caviar. Disponível em duas cores que seguem as principais tendências da moda – Coral e Opal –, ele vem em embalagem com espelho, esponja acoplada e promete ser o hit do verão. Micropartículas minerais são a base da composição do Blush, que realça delicadamente as maçãs do rosto. Promove cobertura natural cintilante e resistente, e sem ressecar a pele. - A linha Cosmoblock Color Fotoproteção Diária da Cosmobeauty ganhou dois novos produtos, Pó Compacto Oil Free FPS 50 e Bloqueador Solar Tonalizante FPS 40, enquanto o Cosmoblock FPS 30, loção protetora solar em spray, foi totalmente reformulado e agora atende todos os tipos de pele. Os lançamentos protegem a pele de forma integral durante o dia inteiro, retardam o envelhecimento precoce, previnem doenças como o câncer de pele, assim como o surgimento de manchas. Ambos oferecem proteção aos raios UVA e UVB, camuflam imperfeições e possuem toque seco e efeito mate, deixando a pele com uma aparência natural. SAC: 11-4196-1500. - Da Koloss, chega a linha de Batom Mate Flúor, que promete ser a nova sensação. Com cores intensas e vibrantes e que brilham na luz negra, esta linha vai ‘alegrar’ todos os lábios neste verão. Em três cores: Pink Fluo Mate, Laranja Fluo Mate e Roxo Fluo Mate. www.kolosscosmeticos.com.br

;

ESTÉTICA

;

Retrospectiva 2010 by Dalila Favareto A

prendi neste ano de 2010 a ter uma visão diferente em relação às pacientes. Somos uma clínica de estética com foco maior em tratamentos corporais; porém, a grande maioria das pessoas acha que o problema está no externo, no que é visível aos olhos, no físico... Grande engano, pois hoje sabemos que o corpo reflete o nosso estado emocional. A partir do momento em que começamos a trabalhar com as pacientes da clínica, o emocional junto com o corpo, tivemos a felicidade de ver pacientes com resultados mais eficazes e duradouros. Pois trabalhamos a causa (emocional) juntamente com a consequência (problema estético). O meu desejo de final de ano é que cada vez mais as pessoas consigam encontrar o local correto, o profissional adequado para

orientar de maneira delicada e amorosa a sua evolução como pessoa em todos os aspectos: físico, emocional e espiritual. Assim, com toda certeza, teremos mais pessoas magras e leves de corpo e espírito. Que neste Natal renasça no coração de todas as pacientes, amigas e colegas o amor próprio, o amor incondicional que o nosso grande mestre Jesus Cristo veio nos ensinar. Um agradecimento especial à minha amada equipe que me ajuda tanto e que faz meus dias mais felizes. Um beijo carinhoso, Dalila Favareto Dalila Favareto é esteticista e bióloga e atende em sua clínica, à Rua Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú, tel.: 11-4586-1263.

MEXA-SE

- Rosto - Uma das marcas mais glamurosas do universo cosmético e uma das mais aguardadas pelas mulheres brasileiras, Olay, da Procter & Gamble, já chegou ao País. Consagrada em mais de 55 países e usada por mais de 77 milhões de mulheres em todo o mundo, Olay é o creme facial mais vendido nos EUA e Europa. A marca trouxe para o Brasil 5 linhas destinadas aos cuidados diários da pele, para atender às necessidades específicas de cada mulher e de todas as idades. A linha Regenerist destina-se à mulher que se preocupa com os sinais anti-idade e gosta de um tratamento específico para cada problema. A Total Effects, para quem busca praticidade para combater os sinais de expressão, pois a linha oferece 7 benefícios em um só produto. A Antiwrinkle, para quem começa a se preocupar com a saúde da pele. A Complete, para quem quer ter uma pele hidratada, não gordurosa e protegida dos efeitos danosos do sol. E a linha Cleansers para as mulheres que se preocupam com os cuidados faciais, como limpeza e tonificação. www.olay.com.br - A Jafra Cosméticos lançou a Máscara Facial Esfoliante, ideal para peles com tendência à oleosidade. Formulado com sementes de jojoba, o produto re-

move o excesso de óleo, bem como as células mortas e as impurezas, proporcionando luminosidade e energia ao rosto. Com uma agradável textura em forma de gel, é de fácil aplicação e enxágue. Seus toques cítrico e menta deixam a pele com mais brilho, além de fresca, suave e radiante. www.jafra.com.br - Os homens têm a pele duas vezes mais oleosa do que as mulheres e suam mais, por isso merecem atenção especial quando se trata de cremes para a pele. A Manner for Men, marca especialmente feita para homens, lançou dois produtos para combater este problema. O Refresh Cleanser proporciona a limpeza profunda nos poros, equilibrando o pH da pele e deixando com a sensação de frescor e limpeza, enquanto o Oil Control Essence contém extrato de rosa que mantém a hidratação, e extrato de algas que atua no balanceamento das secreções. SAC: 11-3285-0089.

MEXA-SE

ESTÉTICA

Cabelos bem tratados, sempre!

Cuidados com a pele durante o verão

ocê se lembra do termo hidratação? Pois agora, segundo David Roveri, cabeleireiro e proprietário do salão que leva seu nome, esse termo não existe mais. O correto agora é tratamento – ou tratamento personalizado, de acordo com a Linha System Professional, da Wella, a grande novidade que ele trouxe para seu salão, ideal para o cliente que procura personalização de produtos e serviços e soluções que melhor se encaixem às suas necessidades individuais. O SP permite combinar dois benefícios diferentes em uma única aplicação, com as novas infusões e máscaras, possibilitando SP: resultados verdadeiramente alcançar resultados verdadeiramente únicos únicos e individuais. e individuais. O System Professional oferece um sistema composto por áreas de diagnós- tratamento – um diferencial do salão para tico: cabelo colorido, danificado, rebelde, nor- esse tratamento –, e o processo é finalizado mal a seco, sem brilho, fino, com caspa, que- com produto para secagem”, explica ele. “E da capilar e couro cabeludo sensível. É feita todos os produtos são específicos da Linha uma avaliação pelo cabeleireiro para saber System Professional”. David indica o trataquais problemas serão mento a cada 15 dias, tratados. É possível obter aproximadamente, mas o 31 combinações diferentempo pode variar de tes de máscaras e infuacordo com cada diagnóssões, criando-se tratatico e com a manutenção mentos individualizados feita em casa. E aproveipara cada cliente. te a promoção: ao fechar De acordo com David, pacote de dois tratameno processo dura aproxitos, ganhe um kit para madamente 45 minutos. manutenção em casa! “Após o diagnóstico, a cliToda a equipe o salão ente vai para o lavatório, passou por curso especíonde o cabelo é lavado fico para poder trabalhar com shampoo; depois é com a System Professiofeita a alquimia do produnal. Vá conhecer essa to – mistura-se a mask novidade! O David Roveri com as infusions. Em seCoiffure de Luxe fica na guida, ela vai para o Climazon, aparelho que Climazon, aparelho que potencializa Rua do Retiro, 369, tel. 11-4586-3039. potencializa ainda mais o ainda mais o tratamento.

Dra. Vanessa Garbim

er a pele bronzeada é uma das metas para as mulheres brasileiras no verão; porém, a exposição exagerada ao sol pode causar problemas como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e o temido câncer de pele. Evite expor-se ao sol das 10h às 16h e faça uso diário do protetor solar de no mínimo FPS 15 no dia a dia, e fatores 30 ou mais durante a exposição solar em piscina ou praia. Escolha produtos com proteção UVA e UVB. A UVA penetra profundamente na pele e é a causadora do fotoenvelhecimento, tem intensidade constante durante todo o ano e pode acarretar fotoalergias e predispor ao aparecimento do câncer de pele; já a UVB tem intensidade muito aumentada no verão, atinge as camadas mais superficiais, leva à queimadura solar e é o principal causador do câncer de pele. Por isso, o protetor deve ser usado mesmo em dias nublados, pois cerca de 80% dos raios UV são filtrados pelas nuvens e neblina. Deve-se reaplicar o filtro sempre que apresentar sudorese excessiva ou ter contato com água ou mesmo quando se secar com a toalha. Mesmo usando o protetor, não se deve desprezar o uso de bonés e chapéus e óculos de sol para proteger os olhos da radiação ultravioleta, que pode atingir conjuntiva e córnea. É importante também lembrar de aplicar

um hidratante corporal após o sol. Neste caso, a função do hidratante é manter a integridade da pele que fica alterada após a exposição inadequada ao sol. Ele acelera a restauração da barreira cutânea. Se sua pele é muito oleosa prefira os hidratantes oil free. E, se possível, aplique duas vezes ao dia. Outras dicas: evite tomar banhos quentes, demorados, e usar buchas ou esfoliantes todos os dias; use sabonetes suaves com agentes hidratantes e pH fisiológico; tome bastante líquido no decorrer do dia para manter a hidratação corporal; remova a maquiagem antes de dormir; se você quiser um bronzeado bonito sem colocar sua pele em risco, use um autobronzeador, lembrando de esfoliar o corpo antecipadamente para um bronzeado mais uniforme; realize um autoexame da pele e procure um dermatologista ao notar alterações em sinais ou pintas (mudanças no tamanho, cor ou simetria das lesões; dor ou sangramento). E aproveite o verão com saúde e responsabilidade. Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593).

;

ESTÉTICA

;

Transpiração excessiva? Conheça o Hexatrate!

- Corpo

Regina Marcondes

corpo de um adulto é dotado de mais de três milhões de glândulas sudoríparas, capazes de eliminar cerca de 3,4 litros de suor por dia, substância por si inodora e composta por quase 99% de água. Em média, meninos e meninas entre 12 e 16 anos e mulheres jovens apresentam valores de transpiração entre 0,7 a 1,4 litros por dia, enquanto homens jovens (18 a 30 anos) perdem aproximadamente de 1,2 a 2,5 litros por dia. Entretanto, esses números podem chegar a 3,4 litros no público masculino e 2,5 litros no feminino. A produção do suor eleva-se proporcionalmente com o aumento da temperatura corpórea e diminui com a presença do frio. Inicialmente, o suor não apresenta cheiro intenso, mas se permanecer por muito tempo junto ao corpo pode sofrer alterações decorrentes da ação de bactérias e fungos. Este quadro, denominado bromidrose, é caracterizado pela presença do odor desagradável na pele, sendo mais evidente onde o acúmulo de suor é mais intenso. Os pés também podem ser acometidos pelo odor desagradável, principalmente no verão, quando se tem maior transpiração e se usa concomitantemente sapatos mal ventilados, como os de material sintético e borracha. Assim, tornam-se locais suscetíveis à proliferação bacteriana. Certos alimentos ou medicamentos contêm componentes que são eliminados pelo suor por algumas pessoas. Alho, cebola, alguns antibióticos, vitaminas ou mesmo toxinas produzidas pelo corpo, podem dar um cheiro característico ao suor. Os medicamentos ou outras substâncias químicas também aumentam sua

produção, entre elas o álcool, que costuma dilatar os vasos sob a pele e provocar essa consequência. Para evitar a bromidrose, algumas medidas podem ser importantes; entre elas, o uso diário de roupas limpas, preferencialmente as de tecido de algodão; o uso de calçados abertos e limpos (é importante mantê-los ao sol após uso); lavar bem o corpo com sabonetes, de preferência antissépticos; secar bem a pele após o banho e fazer uso de desodorantes, que são extremamentes úteis no tratamento dos distúrbios da bromidrose, pois geralmente contêm substâncias que diminuem a proliferação de germes e ativos antiperspirantes (substâncias que amenizam a produção de suor e sua eliminação pelas glândulas sudoríparas). Com atividade antiperspirante e desodorante, a Micenas já tem disponível o Hexatrate, matéria-prima capaz de controlar tanto a transpiração excessiva quanto combater a proliferação bacteriana na pele. Por possuir componentes naturais, como óleos essenciais e de natureza orgânica, o Hexatrate apresenta um potencial irritante baixo, podendo, portanto, ser empregado em diversas formulações para o controle da transpiração como pés, mãos, axilas e região perigenital. Fonte: Galena Química e Farmacêutica Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

MEXA-SE

- A Akakia Cosméticos lançou a fragrância Morango Silvestre, que chega para compor a linha artística da marca. Criada para atender todas as necessidades diárias das mulheres na higiene, renovação, hidratação e perfume, a linha é composta por sabonete líquido, esfoliante, loção hidratante e body splash. Inspirada no movimento Pop Art, as fragrâncias exóticas e diferenciadas fazem sucesso entre mulheres que exigem novidades. www.akakia.com.br - Corporal Body Care é a nova linha da Shiseido, com textura inédita obtida por meio de tecnologia única de emulsificação. A linha apresenta o Replenishing Body Cream e o Refening Body Exfoliator, que restauram o ciclo natural da renovação da pele, ajudando a tornála hidratada, tonificada e suave como uma seda. O objetivo é oferecer o máximo de benefícios dos complexos botânicos que, ricos em nutrientes, melhoram a microcirculação, equilibram o metabolismo da água da pele e estimulam a hidratação natural.

O Replenishing Body Cream proporciona vitalidade, firmeza e melhora do contorno do corpo, enquanto o Refening Body Exfoliator promove suavidade imediata à pele, com uma textura maravilhosa. SAC: 0800-14-8023. - Os Laboratórios Vichy desenvolveram CelluDestock, um gel creme anticelulite avançado que conta com uma sinergia de ativos para acelerar a quebra de gordura e suavizar a pele, apresentando seus primeiros resultados em sete dias. CelluDestock é fruto dos ativos Lipocidina, extrato vegetal obtido por meio da flor de Lótus, com capacidade de estimular uma proteína que dispara a quebra de gordura. Ele também é composto por 5% de cafeína pura, capaz de inibir a ação fosfodiestrase, potencializando a quebra das células adiposas, aumentando a circulação e otimizando a drenagem. E tem uma textura leve, com rápida absorção, sendo indicado para todos os tipos de pele, inclusive as sensíveis. SAC: 0800-701-1552.

MEXA-SE

SAÚDE

A energia das pirâmides, uma poderosa aliada da saúde. assados mais de 4.500 anos desde o início da construção da primeira pirâmide no Egito, cientistas, arqueólogos, historiadores, engenheiros e outros estudiosos ainda se debruçam sobre os ‘mistérios’ que elas encerram e que atraem a atenção do mundo todo. Entre todas, a pirâmide de Quéops – pertencente ao monumental conjunto de Gizé – é a que atrai maior atenção dos pesquisadores, e por muitos motivos. Waldyr Paulo da Costa é um estudioso do assunto há mais de 30 anos e conta nesta entrevista um pouco do que aprendeu e continua aprendendo com suas experiências com as pirâmides, que também fabrica, e como ela pode ajudar não só os seres humanos, mas também animais e plantas. O sr. fala com entusiasmo sobre pirâmides. Por quê? Há mais de 30 anos estudo, fabrico e faço experiências com pirâmides. A pirâmide de Quéops, a maior e a mais perfeita, fascina pelos seus segredos, seus mistérios e as informações que contém, além de ser uma antena captadora e armazenadora de energia cósmica. Li vários livros e fiz muitas experiências com as réplicas da Pirâmide de Quéops e obtive resultados fantásticos. Recomendo que todos façam suas próprias experiências. Como comprovar que esta energia existe e funciona?

Fácil, faça a experiência do feijão. Pegue dois copinhos de café, com algodão até a metade, e coloque três feijões em cada. Encharque o algodão com água e mantenha-os distantes uns dois metros em um ambiente aberto e coloque uma pirâmide vazada de cobre de 25/30cm em cima de um dos copinhos. Mantenha o algodão levemente umedecido, acompanhe todos os dias e você verá o resultado. Surpresa! E elas têm alguma influência na cura de dores, de doenças, na conservação de alimentos, germinação e crescimento das plantas? Bill Schul e Ed Pettit, no livro O Poder Mágico das Pirâmides, dizem: “Os efeitos práticos das pirâmides se manifestam de várias maneiras: boa saúde e redução de doenças, eliminação de dores, sono reparador, combate ao stress e depressão, harmonização do corpo e da mente, do ambiente ao redor, melhor conservação dos alimentos, maior cres-

cimento das crianças e das plantas, atitudes mais positivas e maior vitalidade, purificação da água, rejuvenescimento, melhora da vida sexual”. As pirâmides podem ser usadas em animais? Principalmente. Além de plantas, flores, germinação e crescimento, o uso da energia piramidal é importante para os animais. Para isto, existem todos os tamanhos e tipos de aplicações. Já fiz pirâmides para haras, para criadores de pássaros, clínicas veterinárias etc., e dou consultoria para fabricação de estruturas e telhados piramidais. Como são usadas as pirâmides na Cromoterapia? Fazendo uso do Pêndulo, o radiestesista define a cor exata e o local onde deve ser colocada a pirâmide. Isto exige a participação de profissionais da área. Não aconselhamos seu uso sem o acompanhamento especializado, pois pode ser prejudicial. Mas as pirâmides podem ser usadas de qualquer jeito, para qualquer coisa? NÃO. Primeiro, você deve ter o máximo respeito com o que estiver fazendo. Respeitar a pirâmide, respeitar a energia que ela proporciona. Respeitar as medidas e os ângulos. Respeitar o alinhamento Norte/Sul. Conhecer os tipos de materiais, os tamanhos, as cores e suas aplicações para obter os melhores resultados. Estou à disposição dos leitores para qualquer informação. Waldyr Pirâmides – tels.: 11-3963-7329, 9559-3428; site: www.waldyrpiramides.com.br; e-mails: contatowaldyrpiramides@com.br e valdirmarlenec@terra.com.br.

- Vida saudável - Depois do Achocolatado Orgânico sem glúten e sem lactose, a Vitalin lança agora o Achocolatado Orgânico com Açúcar Mascavo, também sem glúten e sem lactose, oferecendo aos adeptos da alimentação orgânica uma opção ainda mais completa e nutritiva. O açúcar mascavo, em substituição ao açúcar refinado tradicional, mantém as propriedades e características nutricionais deste alimento, funcionando como fonte de vitaminas, cálcio, ferro e fósforo – numa composição orgânica e integral, sem adição de aditivos químicos e conservantes. www.vitalin.com.br

- Pensando especialmente nas pessoas que procuram uma dieta sem adição de açúcar, a Delakasa sugere para as festas de fim de ano sua linha de Doces em Calda Diet, que nada ficam devendo em termos de sabor às compotas com açúcar. São encontrados nos sabores abacaxi, figo, goiaba, laranja e pêssego. Todos os produtos da marca são aprovados pela ADJAssociação de Diabetes Juvenil. SAC: 0800722-6510. - Da Fleischmann chega a linha de Gelatinas Sabor sem Culpa. O produto oferece diversos diferenciais ao consumidor, com destaque para a Sucralose. Derivada da cana-de-açúcar, a sucralose é o primeiro e único edulcorante de baixa caloria. Numerosos estudos demonstraram que o adoçante não é metabolizado pelo organismo como fonte de energia e assim não afeta a taxa de glicemia (taxa de açúcar no sangue). Além disso, contém 11 vitaminas (A, B1, B6, B11, B12, C, D, E, Ácido Fólico, Niacina, Ácido Pantotênico), e pode ser consumida livremente por toda família, crianças, gestantes e inclusive diabéticos. Nas versões Abacaxi, Cereja, Framboesa, Limão, Maracujá, Morango e Uva. SAC: 0800-704-1931.

;

ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. - Casa da Dança 2 e 2. Av. Dr. Odil Campos Saes, 501, piso 2, Vianelo. Tel. 11-4526-2992. Dança de salão, forró, salsa, zouk, sertanejo, turmas para terceira idade. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo & Coluna. R. São Lázaro, 197. Tel. 11-4521-2437. Pilates, personal trainer. - Curves Unidade Centro. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto.

;

- Espaço Ana Hungaro. R. Maria Lorencini Fonseca, 307, Caxambu. Tel. 11-4584-2024. Pilates, Mat pilates, personal trainer, plataforma vibratória. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fit. Tel. 11-4537-3994. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer. - Shangri-la. R. Dr. Almeida, 82, Centro. Tel. 11-9820-4012. Danças do ventre, indiana, havaiana, baby class, alongamento, yoga. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ana Lúcia Santos. Tels. 113446-9636, 4526-4012, 8339-5728. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-4586-2857

e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 45860027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Dalila Favareto Criando Beleza. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 114586-1263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc.), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc.), depilação de chocolate com cera marroquina. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Diva’s Hair Center. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres de São José. Tels. 11-45827642, 2881-7811. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Vanessa Barros. R. Roberto da Silva Rocha, 218, Sta. Gertrudes.Tels.: 11-34465044, 9901-9469. Cabeleireira, Podologia, Manicure/Pedicure, Depilação, Estética Facial e Corporal, Argiloterapia, Auriculoterapia. - Estetic. R. Cuiabá, 557, Agapeama. Tel. 114527-1051. Estética facial e corporal, corte, escova, química, manicure e pedicure, unhas artísticas, designer de sobrancelhas, depilação, massagem, nutricionista, maquiagem, Dia da Noiva. - Ivan Alves Cabeleireiro. Av. Antonio Frederico Ozanan, 4.220, Ponte São João. Tels. 11-4816-3820 e 7389-6546. Estética corporal (gordura localizada, celulite e flacidez) e facial (limpeza de pele, hidratação etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e in-

MEXA-SE

fantil, Designer de sobrancelha. - Le Ru Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - Luciana fisioterapeuta. R. Dr. Almeida, 190, Centro. Tel. 11-9861-0917. Estética corporal (gordura localizada, celulite, corrente russa, ultrassom, drenagem linfática manual) e facial (limpeza de pele, hidratação e nutrição, tratamento de acne). - Miss Dayse. R. Prof. Nelson Álvaro Figueiredo Brito, 222, Torres de São José. Tel. 11-4492-3122. Estética corporal e facial, manicure e pedicure, Day Spa, Dia da Noiva, Hair Style, depilação, banho de lua. - Spaço Beleza. R. Irma Traldi, 316, V. Hortolândia. Tel. 11-4582-9447. Dia da Noiva, tratamentos corporais e faciais, depilação, spa de pés e mãos, micropigmentação, maquiagem e penteados, tratamentos capilares. - Stilo Elite. Av. Antonio Segre, 560, Jd. Brasil. Tel. 11-4523-0200. Cabeleireira, manicure/ pedicure, depilação, maquiagem, Nutrição, Acupuntura, Reiki. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, masso-terapia, estética facial. - Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 3963-0080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-45212931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

MEXA-SE

SAÚDE

Pólen, o ‘pão’ da abelha promove a nossa saúde. s abelhas recolhem o pólen das flores, que é sua principal fonte de proteína e essencial para a produção da geléia real – o alimento da rainha da colméia. Ao fazer a ‘colheita’, as abelhas adicionam ao pólen secreções enzimáticas, que o enriquecem ainda mais, e fazem pequenas bolotas que ficam presas em suas patas traseiras. São essas bolotas – do mais puro pólen – que são coletadas pelos produtores – não todas, claro: 2/3 delas vão para a colméia. Bem, e o que o pólen de tão bom que está sendo alvo de pesquisas em diversos centros e faculdade do Brasil? Para começar, explica Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiários São Pedro, o pólen é o único produto natural que contém os 22 aminoácidos essenciais para o perfeito funcionamento do organismo humano, além de ser rico em ácidos graxos, vitaminas, oligoelementos, fibras e hormônios vegetais e moléculas protéicas como flavonóides. Essas substâncias, diz o zootecnista Silvio Lengler, da Universidade Federal de Santa Maria-RS, estimulam o metabolismo celular, a síntese dos produtos indispensáveis para as glândulas, reforçam a imunidade, neutralizam os radicais livres, diminuem os riscos de câncer e de doenças cardiovasculares. Pesquisas na USP mostraram que o polén pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento, pois contém as três vitaminas antioxidantes: betacaroteno como a pró-vi-

tamina A, a vitamina C e a vitamina E. Também é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam, por exemplo, no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas. Contém ainda grande quantidade da vitamina P, considerada efetiva no controle de doenças cardiovasculares, pois fortalece os capilares e reverte o endurecimento das veias e artérias. E há muitos outros benefícios do consumo de pólen: - Aparelho digestivo: regula o funcionamento intestinal, equilibrando a flora no nível do cólon e intestino delgado. - Ação na hemoglobina do sangue: o ferro e a vitamina B12 elevam a taxa de hemoglobina dos glóbulos vermelhos. - Estado de fadiga: o pólen, quando consumido na indicação certa, após 10 ou 20 dias, aumenta a capacidade física e mental. - Regularização hormonal: atua sobre o sistema hormonal, logo reduzindo o stress e o envelhecimento precoce. - Ação metabólica: atua sobre o metabolismo celular devido à presença da grande quantidade de aminoácidos, oligoelementos e vitaminas que são responsáveis pela síntese das proteínas pelas células. Ele deve ser consumido diariamente, é encontrado na forma desidratada (parecem sementinhas). E o melhor: não tem contraindicações. Casa do Mel – Rua Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562.

Afinal, qual é a melhor atividade física? Rogério Ap. F. dos Santos empre nos fazem esta pergunta e sempre damos a mesma resposta: a melhor atividade física para qualquer objetivo é aquela de que você gosta e sente prazer em fazer. Encontrando esta atividade, você terá o principal fator que o fará usufruir dos benefícios da mesma: a frequência regular. Aliando o gosto pela atividade, o ambiente e companhias agradáveis, e o acompanhamento profissional responsável e atualizado, você terá mais vontade de fazer de sua atividade física um hábito e, com isso, faltar o menos possível e manter a regularidade. Na academia Attiva, prezamos por isso. Buscamos oferecer atividades físicas sempre monitoradas por professores capacitados

e atualizados; o ambiente também é um dos mais cordiais e descontraídos, para que sua malhação seja prazerosa e você consiga alcançar seus benefícios. Contamos com MUSCULAÇÃO, GINÁSTICA (FITNESS), PILATES DE SOLO e DANÇA DO VENTRE. Consulte nossos horários e mensalidades pelo telefone 11-4587-7295. ACADEMIA ATTIVA HÁ 13 ANOS NA PONTE SÃO JOÃO. Aproveitamos para desejar FELIZ NATAL e PRÓSPERO ANO NOVO a todos os nossos alunos e amigos. Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva – R. Elisa, 20, Ponte São João, tel. 11-4587-7295. www.attivajundiai.com.br

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Pratique Pilates de verão a verão Alessandra de Alvarenga e Daniele Naville verão já bate em nossa porta, e o corpo malhado e a melhora na qualidade de vida ficam em destaque. Para alcançar esse objetivo, alimentação saudável, tratamentos estéticos e atividades físicas são fundamentais. Até pouco tempo atrás, a moda nas academias eram atividades físicas aeróbicas ou as que tinham como objetivo ganho de massa muscular; porém, há algum tempo vem crescendo o conceito de que, além de um corpo saudável, é necessária uma mente sã para que se atinja o equilíbrio completo, encarando-se, assim, com mais tranquilidade

o stress e a pressão do cotidiano. E, para isso, é muito importante escolher uma atividade física prazerosa e relaxante, para que ela se torne uma rotina fácil de ser seguida. É aí, então, que o método Pilates se destaca como aliado. Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o método prioriza fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade, consciência corporal e postura através de exercícios realizados de forma global e harmônica, trabalhando vários grupos musculares ao mesmo tempo, sendo assim uma atividade global, agregando força e flexibili-

dade às demais atividades já existentes. Os exercícios são feitos lentamente, exigindo concentração, para que haja sincronia entre o movimento e a respiração, enfatizando os músculos a serem trabalhados, realizando poucas repetições, porém com movimentos precisos. Para aqueles que desejam ter um abdômen firme e tonificado, o Pilates também constitui uma boa alternativa, uma vez que trabalha a região denominada por Joseph como Powerhouse, ou Casa Força, que consiste nos músculos do abdômen, parte inferior das costas e glúteo, proporcionando uma estabilização da coluna vertebral, permitindo uma

harmonia do movimento durante os exercícios entre braços e pernas, além de exercitar intensamente a região abdominal, trazendo como resultado uma barriga sequinha, uma postura correta e músculos tonificados. Neste verão, venha praticar Pilates e exercite seu corpo e mente! Temos certeza de que se encantará com o método e seus resultados, tornando-se praticante de verão a verão. Alessandra de Alvarenga e Daniele Naville são fisioterapeutas e atendem na Nine’s Gyn (11-4497-1176) e no Espaço Finezzo (11-4497-1813)