Jornal Mexa-se Dezembro 2013

2

;

FIQUE POR DENTRO

;

- Agenda - Workshops Gratuitos para Profissionais de Estética e Fisioterapeutas. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Insc.: 11-4522-3838.

- Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 6/1, Estética Corporal; 13, 20 e 27/1, Depilação Egípcia e Auriculoterapia; 14 e 28/1, Designer de Sobrancelhas; 3 a 7/2, Micropigmentação nível básico; 8 e 9/2, Micropigmentação nível avançado; 10/2, Micropigmentação paramédico.

Cursos individuais: Dermaroller, Eletrolifiting, Micropuntura. Início imediato: Estética Facial e Aperfeiçoamento para esteticistas. Inf.: 112709-8043, 4521-5848.

- No Espaço Célia Santucci (R. Mal. Deodoro da Fonseca, 69, Centro). 11/1, Manicure e Pedicure; 21/1, Depilação; 22/1, Designer de Sobrancelhas (manhã); 27/1, Maquiagem Profissional. Em fevereiro: Técnico em Podologia e Técnico em Estética.

Inf.: 11-4521-1363, 3379-1698, www.espaco celiasantucci.com.br.

- Curso de Meditação (Raja Ioga). Para leigos e profissionais. Duração do curso: aproximadamente oito meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com, www.amaliayoga. blogspot.com.

- Parto Natural Humanizado. No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536).

Encontro para gestantes e casais grávidos para informações e preparação para o parto e maternidade. Com equipe humanizada (Ginecologista Obstetra, Pediatra Neonatal, Obstetriz e Doula). Entrada franca. Inf.: 11-3395-5796, 96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br.

- Grupo de Mulheres “Redescobrindo o Feminino”. Em novembro, às quintas-feiras, das 19h às 21h. Inf.: 11-4525-1624, 991851717, www.psiarteterapia.com.br.

- Curso de Cuidador de Idosos. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 114521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.regina helenacruz.fst.br.

- Curso Reiki nível 1 (Usui Reiki Ry Oho).

Na Rimay Terapias Holísticas (R. Prudente de Moraes, 28). Com a terapeuta Mayce Azor.

Inf.: rimayterapias@gmail.com.

- Grupo de estudos sobre os Tipos

- EXPEDIENTE MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

Psicológicos de Jung relacionando-os com os 4 Elementos e com as Aplicações de Técnicas Plásticas Expressivas. Curso teórico-vivencial. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

- Cromoterapia e Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Na Clínica Spazio Linea.

Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

- No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

- Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 1199750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br.

- Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

- Curso Básico de Programação Neurolinguística. Às segundas-feiras, à noite, e aos sábados. Com a especialista em PNL Albertina Rodrigues de Godoy. Tels. 11-4584-2565, 99948-6789, pnl_albertina@yahoo.com.br.

- Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colônia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassia yoga.blogspot.com.br.

- Aulas de Alongamento e Relaxamento.

Local: R. Benjamim Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo. Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625.

- Sessões de Terapia Transpessoal, Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famílias e individual. Inf.: 11-24342336 e 99700-2012.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

- Atendimento Psicológico Gratuito. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Atendimento a crianças e adolescentes. Vagas limitadas. Inf.: 11-98593-6683.

- Aulas de Dança Cigana. Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE Enfermagem e Estética. e ter momentos de aleConfira em Com Benê Camargo. Inf.: gria e bem-estar. Com a www.jornalmexa-se.com.br 11-4522-7501, 99850professora Michele Zhaí7625. ra. Inf.: 11-98283-0614, - Curso de Massagem. Na Nice Academia michele.zhaira@hotmail.com.

- Curso de Elixir de Cristais. Aprenda (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento como elaborar elixir para uso pessoal, usu- individual ou para duas pessoas. Com a masfruindo de seus benefícios. Curso apostilado soterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. e com certificado. Com a terapeuta holística Inf.: 11-4587-8613.

- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade.

Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele.

No Território das Artes. Curso de tricô para a zhaira@hotmail.com.

- No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com 11-4526-3936.

- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@ 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público.

Inf.: 11-4816-1832. bionathus.com.br.

- Hatha Ioga. Local: Território das Artes - Curso de Florais de Bach – seja você mesmo o solucionador de seus problemas. (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: Local: Av. Alexandre Milani, 9.051, Caxambu. 11-4526-3936.

- Laboratório de Quadril com a bailarina Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina 11-4535-1310, 98599-4193.

- Grupo Semana de Estudos sobre (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez por Psicanálise. Todos os sábados, das 8h30 mês, aos domingos. Três horas de aula, com às 10h30. Local: Biblioteca Municipal de certificado. Visa ao aprimoramento técnico Jundiaí (Complexo Argos). Leitura de artigos para alunas avançadas e professoras. Insc.: e discussão sobre o nascimento da teoria e 11-4587-8613.

- Ritual da Fogueira Santa da Lua da técnica psicanalítica. Com o psicanalista André Schuller. Inf.: getepp@gmail.com, 11- Cheia. Swami Ramadas Das Devi realizará o cerimonial das Bênçãos da Fogueira Santa da 97262-3084.

- Curso de Baralho Cigano – Módulo Lua Cheia. Inf.: Inf.: 11-98283-0614, mataji.

1. Aprenda o significado das 36 cartas e a malini@gmail.com.

- Grupo Semanal de Estudos sobre Psileitura para ter o direcionamento na sua vida e das demais pessoas em atendimento. Curso canálise. Na Biblioteca Municipal de Jundiaí apostilado e certificado; baralho incluso. Faci- (Complexo Argos). Com o psicanalista André litadora: Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, Schüller. Aos sábados, das 8h30 às 10h30. Leitura em grupo e discussão sobre o nascimento michele.zhaira@hotmail.com.

- Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan da técnica psicanalítica. Inf.: 11-97262-3084, (tradicional família Yang). No Território das getepp@gmail.com.

- Atendimento em Reiki e Karuna .

Artes (R. Bento Pires, 105). Com o professor Edivaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Com a mestre em Reiki e terapeuta holística Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503- vibracional Gisele Correa Rosa de Sousa. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Inf.: 2654, 4526-3936.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- 11-3446-3903.

- Grupo Aberto de Estudos do livro Um cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo.

R. Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11- Curso em Milagres. Encontros semanais gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30.

99850-7625, 4522-7501.

- Grupos de Estudos e Supervisão em No bairro Parque da Represa. A proposta Psicologia Junguiana. À noite ou fins de do curso, sem vínculos religiosos, é a cura semana. Com o psicólogo José Antonio de da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.

- Orientação vocacional e profissional. 4582-7242.

Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 114525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia. com.br.

- Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para prof. nas áreas de

MEXA-SE

SAÚDE

<

<

3

- Páginas de saúde

Nonna Brunholi faz bem para a cabeça e corpo S

ão vários os estudos que apontam sobre os muitos benefícios que uma alimentação saudável traz para a saúde.

Sentir-se mais disposto e ter uma vida mais longa são exemplos do que as pessoas buscam ao optar por esse estilo de vida mais natural.

No charmoso Restaurante Nonna Brunholi o menu, estilo self-service, faz bem para o corpo e à mente, ao mesmo tempo que conquista todos os paladares. Tudo para provar que dá para ser saudável e aproveitar o melhor da culinária.

No ambiente tranquilo e aconchegante, das cerca de 50 opções oferecidas dia-

riamente, 20 são saudáveis como arroz integral, vegetais, carne de soja, frango grelhado e peixes, entre tantas outras.

Para completar, o local é uma graça, com decoração no estilo casinha da vó, muita área verde e área reservada para eventos.

O restaurante fica na rua Conrado Augusto Offa, 505, Anhangabaú, e funciona de segunda a sexta-feira, das 11h30 às 14h30, e aos sábados, das 11h30 às 15 horas.

Mais informações, procure por Nonna Brunholi no Facebook

- Câncer – Uma Visão Multiprofissional. Vera Anita Bifulco, Hézio Jadir Fernandes Júnior, Alessandra Bigal Barboza. Editora Manole.

496 páginas. O livro contempla capítulos com temas atuais e abrangentes, como oncogenética, câncer infantil, farmácia em oncologia, onco-hematologia, cuidados paliativos, entre outros. Cada autor discorre sobre a temática “câncer” sob a sua ótica, entendendo, desmistificando e reforçando a qualidade de vida em todas as fases do tratamento. A linguagem é clara e objetiva, permitindo a compreensão tanto dos profissionais da saúde, quanto do público em geral que busca um esclarecimento mais amplo sobre o assunto.

- Yoga – Dominando os Princípios Básicos. Sandra Anderson e Rolf Sovik, Psy. D. Madras Editora. 304 páginas.

O livro é um guia abrangente e prático que aborda todos os aspectos da prática – meditação, estilo de vida e filosofia fundamental. Inclui duas sequências de posturas ilustradas de 60 minutos cada.

4

;

SAÚDE

;

Saiba como o betacaroteno pode ajudar no bronzeado Dr. Daniel Otavio Biasin

C

om as temperaturas em alta, a meta de muitos é conquistar um belo bronzeado. Uma boa aposta é investir em alimentos ricos em betacaroteno, substância que ajuda a deixar a pele dourada e a protegê-la contra raios UVA e UVB. Vale acrescentar a importância de passar protetor solar e de evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h. Confira as dicas: - O betacaroteno é um dos carotenoides, uma provitamina, ou seja, substância que se tornará uma vitamina depois de passar por reações químicas no organismo. O caroteno é provitamina da vitamina A. - O betacaroteno atua como refletor parcial dos raios UVA e UVB e está presente em frutas e legumes de coloração amarela/ laranja e folha verde escura. É um excelente antioxidante, favorecendo o combate aos radicais livres e também à radiação solar.

A oxidação do betacaroteno promove um aspecto de bronzeado dourado e contribui para sua duração.

- A lista dos principais alimentos fontes de betacaroteno conta com cenoura, batata-doce, caqui, abóbora, mamão, manga, carambola, pêssego, nectarina, chicória, agrião, couve, endívia, espinafre, bertalha. O betacaroteno também existe em apresentação sintética, comercializada em cápsulas por

grandes e renomadas empresas.

- A provitamina deve começar a ser ingerida, no mínimo, 20 dias antes da exposição ao sol para conseguir alcançar a epiderme da pele, o que efetiva a sua função de maior permanência do bronzeado produzido pela melanina (responsável pela pigmentação da pele) e proteção contra os raios UVA e UVB. - A quantidade de consumo recomendada para um adulto, em média, é de 800ng RE/ dia, o que representa três colheres de sopa de cenoura ou abóbora batida no suco de laranja do café da manhã, uma colher de sopa de bertalha cozida ou duas colheres de sopa de batata-doce no almoço, um caqui médio ou uma manga-espada média.

- O excesso de betacaroteno pode levar à tonalidade amarelada na pele, principalmente na palma das mãos e na planta dos pés. Mas basta a redução do consumo para o efeito desaparecer.

Quer saber mais? Dê uma passada em nossa loja que orientamos e mostramos os produtos de primeira qualidade que comercializamos.

Dr. Daniel Otavio Biasin é farmacêutico responsável na Drogaria Merci (R. Cica, 1.060, Jd. Merci, tel. 11-4587-5685)

MEXA-SE

O que é adicção?

Julio José Ferreira

A

dicção é o vício e geralmente está relacionado com drogas ilícitas. Mas pode também significar qualquer dependência psicológica ou compulsão, tipo jogo (bingo, pôquer etc), comida, sexo, pornografia, computadores, internet, videogames, notícias, exercício, trabalho, TV, compras etc. A palavra ADICTUM provém do latim e significa escravo de uma substância (licita ou ilícita, alteradora de humor e/ou do comportamento) ou escravo dos comportamentos (obsessividade e/ou compulsividade).

Segundo o Narcóticos Anônimos (NA), a tarefa de definir adicção tem desafiado médicos, juízes, padres, adictos, suas famílias e as pessoas em geral por toda a história.

Existem tantas definições potenciais quanto existem grupos com interesses em definir.

Essas definições enfatizam como dependência fisiológica, psicológica, dinâmica familiar, problemas comportamentais e moralidade.

Uma pessoa que é viciada não consegue controlar seu desejo por álcool ou drogas, mesmo que sinta efeitos negativos para a saúde, problemas com família e amigos, ou problemas com a polícia.

A adicção a drogas é considerada uma doença como outra qualquer. É uma doença crônica, ou seja, afeta a pessoa ao longo prazo, ou acontece várias vezes. Ela acontece pois a pessoa procura uma recompensa ou um alívio pelo uso da substância. É caracterizada pela dificuldade em controlar o comportamento, presença de fissura ou desejos, dificuldade de ficar sem a droga (abstinência), e falta de noção dos problemas causados pela droga.

O cérebro de um viciado fica modificado pela droga de tal forma que a ausência da droga causa um sinal ao cérebro que é semelhante ao sinal de quando se está com fome. É como se a pessoa estivesse num estado de necessidade e usar a droga seria indispensável para a sobrevivência.

Os sintomas incluem tolerância, ou seja, o desenvolvimento de resistência aos efeitos da droga com o tempo. Acontece também a fissura, que é um estado físico desagradável quando a pessoa não está usando. À medida que a doença se agrava, o adicto precisa de uma maior quantidade da substância, seja ele álcool ou droga. Ele passa a usar com mais frequência e se vê usando em situações em

que eles nunca imaginariam antes. Pessoas se recuperando podem sofrer uma falta de controle e voltar a usar a substância durante o processo de recuperação, chamada “recaída”. O vacilo é comum entre as pessoas com distúrbios crônicos. A recaída é uma das coisas mais intrigantes. Diversas pessoas que querem parar de usar substâncias viciantes sofrem demais e as recaídas podem ser bem desanimadoras. Algumas pessoas dizem que é horrível, que se sentem culpadas quando têm uma recaída, e ficam deprimidas porque desmoralizaram com o processo.

As pessoas geralmente experimentam drogas ou outros comportamentos potencialmente viciantes porque estão buscando algum tipo de benefício ou recompensa. Elas usam drogas na esperança de conseguir os efeitos físicos desejados. As drogas têm um efeito no corpo e na mente, e se não tivesse efeito, as pessoas não repetiriam e experiência. Ninguém começa apenas para ficar viciado. As drogas geralmente alteram como a pessoa se sente e fazem com que se sintam melhores, relaxadas, mais poderosas, excitadas, escapar da realidade etc. Por isso, ela tende a repetir a dose. Às vezes, a pessoa usa a droga para escapar de problemas reais e como se sente bem, ela encara a droga como a solução dos problemas. Mas, na verdade, o problema continua existindo.

Como em outras doenças crônicas, pode acontecer em ciclos, com controle e recaídas. Sem tratamento ou sem compromisso em atividades de recuperação, a adicção é progressiva e pode resultar em invalidez ou morte. Se não for tratada, com o tempo a doença pode se tornar mais forte, mais difícil de tratar, e os problemas de saúde ficam piores, com o desenvolvimento de doenças mentais e nos órgãos.

Julio José Ferreira é psicólogo e gestalt-terapeuta.

Contatos: 11-98534-7833, 96182-6033, julio.gestaltterapeuta@gmail.com

MEXA-SE

SAÚDE

<

Acupuntura, sua aliada para um fim de ano sem estresse!

Novidades na Odontologia do Sono

Juliana Ferreira Zochetti

Dra. Denise Fernandes Barbosa

C

hegou o fim do ano e para muitas pessoas esta fase vem acompanhada do estresse. A sobrecarga de trabalho profissional, as compras de Natal para fazer, a escolha do presente do amigo oculto, a participação no evento de fim de ano na empresa, a programação da viagem de férias com a família, as férias dos filhos, o trânsito complicado etc – são infinidades de coisas a serem feitas nesta época do ano, que deixam as pessoas tensas e estressadas.

Todos esses excessos se traduzem em sintomas físicos, comportamentais e emocionais, como insônia, problemas gástricos, aumento da irritabilidade, ansiedade, maior uso de medicamentos para regular a ansiedade e compulsão alimentar. É também nesta época que os exageros alimentares e de bebidas alcoólicas acontecem, o que pode ser muito perigoso para quem tem hipertensão, diabetes ou colesterol alto.

Mas uma excelente dica para que as pessoas passem por essa época do ano com mais tranquilidade é a Acupuntura.

A Acupuntura é uma técnica da Medicina

Tradicional Chinesa que consiste no estímulo de pontos na superfície da pele por meio de finas agulhas.

Segundo a teoria da Acupuntura, todas as estruturas do organismo se encontram em equilíbrio pela atuação da energia Yin e Yang e o desequilíbrio delas gera as doenças físicas e emocionais.

De acordo com estudos e pesquisas, as agulhas promovem a liberação de substâncias químicas, entre elas endorfina e serotonina, que nos proporcionam uma sensação de bem-estar.

Pessoas que se tratam com Acupuntura sentem-se mais tranquilas e equilibradas, tornando-se mais felizes.

Não deixe que o estresse estrague seu fim de ano.

Equilibre-se, faça Acupuntura!

Juliana Ferreira Zochetti (CREFITO 46254-F) é fisioterapeuta, especialista em Acupuntura (Acupunture Training Centre – Beijin – China) e atende na Clínica Aliviar, tels. 11-2816-3316 e 3963-2025, www.clinicaaliviar.com

E

m novembro, participei do XIV Congresso Brasileiro de Sono, no Rio de Janeiro, que reuniu médicos de várias especialidades, pesquisadores, técnicos, cirurgiões dentistas, biólogos, psicólogos, demonstrando a multidisciplinaridade dessa área.

A Medicina do Sono é considerada como área de atuação de quatro especialidades médicas: Neurologia, Pneumologia, Otorrinolaringologia e Psiquiatria. E a Odontologia do Sono faz parte desse contexto no tratamento dos distúrbios respiratórios do sono (DRS), como ronco e apneia, e distúrbios do movimento, como bruxismo.

Além dos vários temas abordados como o futuro da Medicina e Biologia do Sono, entre eles os novos métodos de diagnósticos do sono em domicílio para quem não quer sair do conforto de sua casa para fazer o exame de polissonografia, o que mais me chamou a atenção foram os crité-

<

5

rios de diagnóstico e tratamento dos distúrbios respiratórios do sono relacionados aos esforços respiratórios pela limitação do fluxo aéreo durante o sono e como esses eventos estão associados com as doenças cardiovasculares, causando sintomas como palpitações, fadiga e falta de ar.

A Odontologia do Sono como aliada à Medicina do Sono trata o paciente portador dos distúrbios respiratórios do sono com o dispositivo intraoral de avanço mandibular favorecendo o aumento da passagem de ar pela via respiratória superior e tonificando a musculatura envolvida, melhorando os sintomas causados pela doença e proporcionando bem-estar e qualidade de vida.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista (tel. 11-4521-9494, www.clinicadfb. com.br)

6

J

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Pilates na gestação e no pós-parto

- Vida saudável

Heloisa Esteves

- Luteína Max, da linha Transcend, é a novidade do Grupo Natubell. Produzido em cápsulas gelatinosas e rico em antioxidantes, esse carotenoide é responsável por dar cor a alimentos como abóbora, kiwi, cenoura etc e exerce, no organismo, funções importantes como prevenir e tratar a degeneração macular, assim como prevenir o fotoenvelhecimento cutâneo, que é aquele provocado pela exposição aos raios solares. www.gruponatubell.com.br - A Farinha de Chia Essenchia, da Herbarium, além de apresentar todos os benefícios da chia em grão, contém uma quantidade maior de fibras e proteínas, o que contribui ainda mais para o aumento da saciedade e, consequentemente, no emagrecimento. O produto também garante o bom funcionamento do intestino e aumenta a resposta muscular após o exercício físico. www. herbarium.com.br

á está provado que a atividade física no período gestacional fortalece não só o coração da mulher, mas também o do bebê. Como a intensidade deve ser menor, a caminhada, a ioga e o Pilates são os mais recomendados.

Além de exercitar a capacidade física, o Pilates traz tranquilidade e bem-estar, diminuindo a ansiedade normal desse período. A modalidade ajuda as mamães antes, durante, e depois do parto. Como a cada dia é maior a procura por alternativas eficazes para se alcançar uma boa qualidade de vida e aliviar possíveis dores, apresentamos os benefícios do Pilates como uma alternativa saudável e eficaz para as futuras mamães: - Diminui as dores lombares

- Melhora a circulação - Melhora a postura - Diminui o inchaço e os edemas nas pernas, pés e braços - Previne varizes, câimbras e lesões - Alivia o estresse e ajuda a manter a concentração durante o parto com o trabalho de respiração - Fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico, ajudando tanto na hora do parto quanto na recuperação e cicatrização. Com a área pélvica bem fortalecida, a mamãe tem mais facilidade para relaxar e contrair os músculos durante o parto e recupera a boa qualidade muscular bem rapidinho.

Para quem já pratica Pilates, pode continuar nos primeiros meses de gravidez. Para as que querem iniciar a prática, o ideal é esperar os três primeiros meses para iniciar, sempre consultando seu médico antes. A partir daí, se a mamãe estiver sem nenhum desconforto e estiver tudo bem, pode praticar o Pilates até o fim da gestação!

Na Nova Pilates, você conta com um estúdio completo, com todos os

aparelhos de Pilates e vários acessórios (bolas, rolos, faixas elásticas...) para diversificar as aulas, que são realizadas com no máximo dois alunos por aula/professor(a) e duração de uma hora de aula.

Aproveite e venha fazer uma aula experimental gratuita conosco! E as mamães também podem contar com mais uma novidade da Nova Pilates: esteira de última geração, para agregar ao Pilates uma caminhada. Não perca! Venha nos conhecer!

Para mais informações e agendamento de aulas ligue para (11) 97468-0599 ou (11) 4522-7176. Visite nosso site: www.novapilates.com.br

MEXA-SE

SAÚDE

<

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes Dr. Flávio Costa entes muito comApós criteriosa avaprometidos ou a liação, os implantes perda total dos dentes são colocados e, em causam grande sopoucas horas, uma prófrimento, pois o uso tese fixa, totalmente de próteses móveis presa nos implantes, (dentaduras ou pontes) é posta, devolvendo é sempre difícil: além excelente mastigação, de não devolverem além da estética de toda a eficiência da um sorriso seguro e Acima: exemplo de uma prótese fixa mastigação, também natural e de uma vida causam dificuldades sobre implantes, sem material ocupando social normal, prazeres para falar e sorrir. Com o palato (“céu-da-boca”). Abaixo: após esses que as próteses o passar do tempo, sua colocação no paciente – um sorriso móveis não permitem. natural e uma mastigação perfeita a adaptação das próTrata-se de um proteses piora, devido a cedimento relativauma reabsorção óssea mente simples e é o que ocorre nos ossos maior avanço da Odonmaxilares, o que faz tologia em todos os com que as próteses tempos. Porém, exige fiquem cada vez mais profissionais experiensoltas na boca, e as tes e qualificados, além pessoas se deprimem, de equipamentos mopois não conseguem dernos e adequados a mais mastigar para se esse tipo de trabalho. alimentar, nem conversar direito.

Pesquisas resultaram em modernas técniDr. Flávio Costa é especialista em cas de colocação de implantes dentais sem Implantodontia e trabalha para trazer enxerto ósseo, com resultados rápidos e ex- as pessoas de volta a uma vida normal. celentes. E o número de implantes necessários Atende à R. Graciliano Ramos, 527, por arcada diminuiu, sendo utilizados apenas Jd. Rio Branco, próximo ao Maxi quatro ou seis implantes, o que facilita a apliShopping. Tels. 11-99181-6200 e cação dessa técnica na maioria dos casos.

99637-3886 (com dra. Fernanda)

D

<

7

Radiestesia e Radiônica Ecka Sharanan odos os corpos e fenômenos da natureza emitem vibrações específicas, ou seja, absolutamente tudo à nossa volta vibra, vivemos imersos em um grande aquário.

Nessa busca pelo sentido da vida, nos deparamos com a percepção. Você é o que você percebe, suas crenças, costumes e vícios e seu padrão vibratório estão ligados intrinsecamente à sua faixa de consciência. O simbólico passa ter importância primordial, com o propósito de repetir a você os estados de percepção e gerar consenso.

Diferentes culturas com seus símbolos, na forma de pingentes, anéis, medalhas, o selo de Salomão, a Cruz, o Ying Yang, as mandalas, os yantras, os gráficos radiestésicos, por meio do inconsciente coletivo, dos arquétipos, resultam na forte crença de que tais símbolos podem ser benéficos.

Sendo assim, quais são seus símbolos? O que você ama? Do que você

T

tem medo?

Fazer coisas que estimulem a sua vontade de evoluir e ser uma pessoa melhor é, sem dúvida, construir para si faixas de consciência de plenitude e boa vontade.

Tr a b a lhando no campo da radiestesia e mesa radiônica, utilizando-se de gráficos e símbolos, obtém-se um resultado específico com foco nas frequências energéticas de fatos, pessoas, situações, imóveis, animais.

Tais frequências são enviadas como uma onda para a pessoa ou fato a ser atuado. Sem conotação religiosa, porém com um ícone para conexão com todas as crenças, o objetivo é facilitar a cada ser humano o quanto ele é capaz de promover mudanças na sua realidade.

Ecka Sharanan é terapeuta transpessoal e radiestesista (CRT 48201).

Contatos: eckasharanan@terra.com.br, 19-981285782, 11-995532321

8

;

SAÚDE

;

Saiba mais sobre a Doença do Beijo Salgado

Fiquem em alerta com suas contribuições previdenciárias!

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias esta edição abordaremos um dos problemas mais recorrentes dos segurados da Previdência Social que vão se aposentar ou até mesmo quando vão requerer algum outro tipo de benefício, como auxílio doença, salário maternidade, aposentadoria por invalidez, pensão por morte etc. Muitas vezes, ao buscarem um desses benefícios previdenciários, descobrem que seus empregadores deixaram de recolher as contribuições devidas ao INSS. Diante dessa situação, esses segurados terão dificuldade no reconhecimento desses períodos trabalhados junto ao INSS e, consequentemente, terão dificuldade para se aposentar, ou até mesmo para a concessão de qualquer outro benefício.

O simples fato de o empregador não ter realizado os repasses das contribuições retidas dos seus empregados a título de contribuição previdenciária ao INSS não tira o direito desses segurados obterem qualquer tipo de benefício. Deve-se levar em consideração que é responsabilidade dos empregadores repassar as contribuições retidas e cabe à Receita Federal fiscalizar esses recolhimentos para a Previdência Social.

Esses recolhimentos deverão ser declarados no Cadastro Nacional Informações Sociais (CNIS), no qual devem constar todos

N

os salários de todos os empregadores. Se estiver faltando algum será preciso pedir para a Previdência Social regularizar essa situação – é importante o segurado observar se todos os valores informados no referido cadastro estão corretos.

Contudo, se ao pedir regularização de acerto de vínculo ou remuneração, o INSS ainda não aceitar incluir as contribuições mesmo com as anotações de Carteira de Trabalho e Emprego (CTPS), a única saída é procurar o Poder Judiciário para, nesse caso, demonstrar que caberia à Previdência Social fiscalizar a empresa empregadora e o segurado não ser punido pela falta de recolhimento das contribuições previdenciárias cujo repasse não era de sua responsabilidade. É importante dizer que os segurados podem acompanhar os recolhimentos efetuados pelos seus empregadores, regularmente, por meio de consulta ao CNIS junto à agência da Previdência Social ou, se já tiverem a senha do CNIS, acessar pelo site do INSS (www. mpas.gov.br).

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282 644) são advogados. Tels.

11-4586-6505, 98121-9244 e 98150-8726

MEXA-SE

ocê sabia que um beijo pode significar muito mais do que simplesmente amor?

A fibrose cística, também conhecida como Doença do Beijo Salgado, é uma doença genética, ainda sem cura, que desencadeia problemas respiratórios e digestivos.

A alteração no transporte de íons de cloro e sódio por meio das membranas das células faz com que as substâncias produzidas pelas glândulas exócrinas, como muco, suor, lágrimas e sucos digestivos se tornem mais espessas, fazendo com que a sua eliminação seja mais difícil.

Os sintomas podem se apresentar isoladamente ou em associação. Pneumonia de repetição, tosse crônica, dificuldade para ganhar peso e estatura, diarreia, pólipos nasais e suor mais salgado que o normal, podendo ser percebido ao beijar o rosto são os principais.

“Quando um portador da doença transpira em excesso, especialmente no clima quente ou devido à febre, ele pode sofrer desidratação, pela maior perda de sal e água. Pode-se então observar a formação de cristais de sal sobre a pele”, explica a médica pneumologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Roseni Teresinha Florêncio.

Segundo a especialista, o diagnóstico pode ser identificado no teste do pezinho, ou por

V

meio do teste de suor e exames genéticos.

“A ocorrência de obstrução intestinal nas primeiras horas de vida de uma criança já leva os médicos a suspeitarem da doença”, afirma. Caso o resultado seja confirmado, o paciente deve realizar acompanhamento fisioterápico, nutricional e psicológico. “Estes cuidados visam qualidade de vida e retardo no aparecimento das complicações”, complementa a médica.

O tratamento tem conseguido retardar as alterações causadas pela doença, principalmente as pulmonares. A sobrevida mediana dos pacientes, em centros de países desenvolvidos, está em 32 anos, mas não existem dados precisos no Brasil em relação à sobrevida dos pacientes. A melhora no prognóstico está relacionada ao tratamento precoce e bem definido, sempre que possível em centros com equipe treinada, estado nutricional, condicionamento físico e a prevenção de infecções e de exposição ao fumo e outros agentes agressores ao sistema respiratório.

Se não tratada, a fibrose cística pode representar risco de morte para os pacientes, devido ao agravamento dos sintomas. A gravidade varia muito de pessoa para pessoa, independentemente da idade.

10

;

SAÚDE

;

MEXA-SE

Olhos também precisam de proteção contra raios solares

Usufrua de todos os sons agradáveis da vida

Vania Marques

Cintia Basso

E

mbora os cuidados com a pele em relação aos raios ultravioleta (UV) sejam bem difundidos, a população não está alertada sobre a necessidade de proteger também os olhos. A exposição ocular frequente à radiação UV ao longo dos anos pode causar sérios danos, como a catarata, o câncer e outras doenças. Para prevenir os problemas provenientes do sol, é recomendado o uso de chapéu de abas largas e óculos escuros. Porém, não basta usar quaisquer óculos de sol, é preciso ter cuidados especiais ao escolher não apenas o melhor modelo, pela moda, mas pela sua eficiência.

Alguns cuidados devem ser tomados na hora da escolha do melhor. Os óculos de sol precisam oferecer a proteção ultravioleta, ou seja, contra os raios UVA e UVB. Isto porque os óculos escuros que não têm a proteção

vão causar um ambiente mais escuro em torno dos olhos, fazendo com que a pupila dilate mais ainda, como acontece à noite, por exemplo, quando a pupila fica mais aberta. Isso permite que os raios, que podem ser prejudiciais, entrem com mais facilidade no olho, causando maior prejuízo.

O ideal é as pessoas realizarem a compra dos óculos de sol em uma ótica, onde é possível obter a garantia de que a lente realmente oferece proteção, tanto contra os raios UVA, como contra os UVB. É claro que sempre é preciso evitar aqueles períodos mais graves de exposição ao sol, quando sabemos que a radiação é maior, geralmente entre 10h e 16h.

Vania Marques é gerente da Ótica Imagem (Maxi Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068)

O

iPCA, da Argosy, é um assistente pessoal de comunicação, com conectividade wireless, que possibilita aos seus usuários ouvirem os sons que valorizam a vida. É um produto CRT (Tecnologia de Receptor no Canal) presente na coleção CORE, uma plataforma com rápida e elevada capacidade.

A alta tecnologia de iPCA está disposta em quatro modelos – iPCA 3, 5, 30 e 50 –, e com duas possibilidades de receptores com diferentes tamanhos e potências: o receptor padrão com faixa de adaptação de grau leve a moderadamente severo, e receptor power de grau moderado a severo.

Com o iPCA não é necessário a escolha entre o tamanho e funcionalidade. O seu design e desempenho combinam-se, satisfazendo todas as necessidades auditivas e preferências estéticas de seus usuários.

- Design: o iPCA tem um design atraente e estiloso, com possibilidade de diferentes combinações de cores; sua caixa pequena, com pilha 312, é leve e oferece conforto e discrição inigualáveis.

- Desempenho: o iPCA reconhece instantaneamente diferentes situações sonoras e automaticamente se adapta a elas, por meio do programa automático SoundFlow; melhor inteligibilidade possível em ambiente com ruído é alcançada pelo posicionamento horizontal dos microfones; com a compressão de frequência SoundRecover, aumenta a faixa de adaptação e se restauram as altas frequências, tornando todos os sons audíveis com o canto dos pássaros, sons de folhas se movendo, sussurros, especialmente em

situações ruidosas.

O iPCA é mais do que assistente pessoal de comunicação, permite que seus usuários desfrutem de todas as vantagens de uma moderna comunicação sem fio por meio da conexão com dispositivos eletrônicos, como celular, TV, computador, MP3, sistema FM, com o uso da interface de comunicação iCOM. Além disso, o centro de comandos myPilot oferece mais flexibilidade e praticidade.

Resumo de benefícios - SoundFlow: otimização contínua e instantânea para diferentes ambientes.

- WhistleBlock Technology: audição livre de microfonia.

- SoundRecover: restauração da audição em alta frequência.

- Audiozoom digital adaptativo ou VoiceZoom: auxílio na inteligibilidade de fala especialmente em ambientes ruidosos.

- Real Ear Sound: orientação natural do som (disponível apenas nos modelos iPCA 5 e 50).

- WindBlock Management: supressão do ruído de vento (disponível apenas nos modelos iPCA 5 e 50).

- NoiseBlock Processing: conforto máximo com ruído de fundo.

- AOV (ventilação acusticamente otimizada): oclusão mínima.

Você encontra o iPCA na Star Sound Centro Auditivo (R. Mario Borin, 500, térreo, tel.

11-4521-8555).

Cintia Basso é fonoaudióloga e gerente de produtos da Argosy

12

;

SAÚDE

;

Resgate do feminino e da maternidade

Ano novo, novas metas: dirija seu carro e sua vida José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

O

Espaço Materno trabalha ativamente, desde 2011, no resgate do feminino e da maternidade.

Segundo a doula Thiana Andreotti Ferrarezi, os tempos modernos fizeram com que as mulheres fossem se distanciando cada vez mais do seu feminino, se tornassem ativas, produtivas e reconhecidas no ambiente profissional. “Isso é realmente uma conquista. Em contrapartida, perdeu-se demais a consciência do quanto é especial e sagrado ser mulher, fonte geradora de vida.

A maternidade está em segundo plano e para muitas, fora de planos”, diz ela. Para aquelas que querem viver essa experiência, escolheram ou podem ser mães ativas e presentes nos primeiros anos de vida de seus filhos, surgiu, como apoio, o Espaço Materno.

Idealizado e coordenado por Thiana, o espaço é aberto para todas as pessoas que quiserem de alguma forma contribuir para o desenvolvimento pleno e saudável do feminino e da maternidade. Lá acontecem encontros, palestras, vivências e cursos voltados aos temas.

Desde junho, o Espaço Materno está mais amplo e mais agradável. Localizado no Jardim Samambaia, localiza-se dentro de 3 mil metros de área verde, rodeado de tranquilidade e sossego. “Aqui nos reconectamos com nossa essência, acalmamos a mente e o coração”, ressalta Thiana.

Thiana é doula, profissional responsável pelo conforto físico e emocional da mulher durante o trabalho de parto. Ela acompanha

MEXA-SE

I

a mulher também durante a gestação e o pós-parto. Desde 2011 acompanhou em média 40 nascimentos com médicos e parteiras, em partos realizados em hospitais e domiciliares.

No Espaço Materno são realizadas diversas atividades: - Gestantes: aulas de Ioga para Gestantes, Dança para Gestantes, Curso de Cuidados com Bebê e Rodas Semanais de Casais Grávidos.

- Mães com bebês (até 3 anos): Ioga Mamãe Bebê, Dança Mamãe Bebê, Shantala, Rodas Semanais de Pós-Parto, Consultoria em Amamentação, venda de fraldas ecológicas e slings.

- Para mulheres com ou sem filhos: aulas de Hatha Yoga, Tenda Vermelha, Roda de Mantras, atendimento de Auriculoterapia e massagem relaxante.

O Espaço Materno fica na Rua Giuseppe Franco, 250, Jardim Samambaia.

Tel. 11-96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br

nício de ano é sempre a época em que fazemos novos planos para viver melhor, mais realizados e mais felizes. Que tal, então, decidir por viver sem medo? Medo de altura, de sair de casa, de mudar de vida, medo de errar, medo de dirigir... Qual é o seu medo? Seja qual for, ele o impede de dirigir a sua própria vida.

No caso do medo de dirigir um automóvel, ele impede o acesso da pessoa a diversas oportunidades na vida, limita o seu tempo e até a mantém como dependente de outras pessoas, o que ajuda a rebaixar sua autoestima. Dirigir otimiza o tempo, viabiliza o cumprimento dos objetivos de vida, dá independência e, como consequência, autoconfiança. Quem tem medo de dirigir e não enfrenta esse medo procurando ajuda, muitas vezes não consegue alcançar as próprias metas, pois depende do tempo de outras pessoas, e o tempo está cada vez mais curto. Para não confrontar as consequências do medo, deixa de fazer planos e ter objetivos na vida, pois não tem tempo de realizá-los. E perde boas oportunidades de viver e se realizar plenamente.

O medo de dirigir tem várias causas: insegurança por falta de habilidade, medo de errar, de dirigir em rampa, de que o carro morra, medo de quem está atrás, de bater em outro carro, trauma por algum acidente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalhadas, podem criar problemas maiores. Começa

pela queda da autoestima, sentindo-se incapaz. Mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos, pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão. O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda.

Na CRTRAN é realizado um trabalho conjunto do psicólogo do trânsito e clínico e da psicóloga do trânsito e educadora. Na clínica, muitas pessoas relatam que, diante do carro, têm tremor nos braços e pernas, aumento da sudorese e do batimento cardíaco etc. Estão diante de um transtorno de ansiedade, que será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental.

Superada essa etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a educadora de trânsito. O objetivo é que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e enfrente o trânsito com segurança e naturalidade.

Na CRTRAN, você também pode se tratar de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e do trânsito e Glaucy Cayres Lopes é psicóloga do trânsito e educadora de trânsito na CRTRAN (tels.: 11-99984-1104, 3964-8781)

MEXA-SE

SAÚDE

<

m questionamento às vezes se põe em algumas situações do nosso dia a dia: qual o motivo de haver um grande número de pessoas cada vez mais tristes, confusas, insatisfeitas e, em casos mais sérios, doentes? Em especial, por que os locais de trabalho e de convívio família estão cada vez mais impactados negativamente no que se refere à saúde e a qualidade de vida? É sabido que cada homem e mulher são seres individuais, integrais, dotados de inúmeras características e possibilidades que, juntas, os tornam únicos. Aliado a isso, temos o dado de que cada um é também um ser que se constitui ao longo de sua história pessoal e exercita seus potenciais rumo a conquistas por meio dos relacionamentos com outros seres humanos, instituições, natureza, crenças, filosofias etc. Entretanto, por que isso nem sempre é vivido com a intensidade necessária para se alcançar os objetivos tão sonhados?

Respostas simples com certeza não fazem parte do plano para o sucesso nas relações.

Cada vez mais, e em ritmo mais acelerado, nos deparamos com demandas e exigências mais complexas na vida pessoal, familiar, profissional, em grupos e na sociedade como um todo. Dadas tais exigências, cada indivíduo é solicitado a priorizar determinados setores de sua vida em detrimento de outros. A energia pessoal disponível para atender de forma satisfatória acaba por não ser suficiente para atender a todas essas exigências.

Posteriormente, encontra-se um conflito ao passo que se depara com áreas que passam a solicitar espaço, atenção e prioridades simultâneas. Seguido esse caminho, vê-se

U

a própria energia pessoal como não sendo capaz de dar conta de tantas demandas e tarefas, podendo ainda sempre parecer estar buscando compensar uma perda ou falta em relação a algo que já passou e não mais poderá ser atendido a contento. A sensação frente a essa situação pode ser descrita como falta de força e ânimo, cansaços inexplicáveis, noção de tempo como sendo algo sempre rápido de modo que não se aproveita o momento e a vivência em maior intensidade, entre outros. Além disso, dependendo da forma em que esse processo se instaure, atenção e cuidados fornecidos, é possível o surgimento de patologias claramente estabelecidas ou basicamente, mas não menos impactante, o déficit na qualidade das vivências e relações de forma mais crônica.

Apesar do contexto de uma sociedade constantemente atarefada e sobrecarregada, em que o lógico e o tempo tentam determinar o ritmo da vida, é possível estabelecer outros caminhos para uma melhor qualidade nas vivências e relações, que vão desde hobbies, lazer, estabelecimento de limites – profissional e familiar, por exemplo – entre outros. Entretanto, uma vez o cotidiano estando impactado, também é possível retomar a vida como sendo algo pessoal e, nesse caso, a ajuda profissional – de cunho terapêutico, filosófico, de saúde etc – podem ser caminhos possíveis para novas invenções e renovação sobre as formas possíveis de se viver o (cada) dia a dia.

Thiago Marques (CRP 06/103129) é psicólogo. Tel. 11-99822-2868, thiagomarquespsi@yahoo.com.br

13

Geleia real, uma poderosa amiga da saúde

Vida cotidiana, Saúde e Psicologia Thiago Marques

<

ssim como o mel e a própolis, a geleia real é usada pelo homem desde a antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de geleia real e vive de quatro a cinco anos; as abelhas operárias só recebem a geleia real por três dias após o nascimento e vivem apenas seis semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro.

E mais: segundo diversos pesquisadores, não se conhece na Biologia e Medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies. Esse efeito se deve à imensa concentração de elementos na geleia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, cobre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12)), compostos fosfóricos e ácidos graxos.

Rita sempre lembra que a geleia real, como o mel, é um alimento e não remédio, que deve

A

ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição.

Nos estudos realizados pelo mundo verificou-se a excelente atuação coadjuvante da geleia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras.

Além disso, colabora com a regeneração celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depressão, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibição do aparecimento de células cancerígenas.

Segundo Rita, a geleia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente in natura.

Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua.

A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562

14

;

SAÚDE

;

Sonhos Rodolfo Ferraz do Prado

O

que são os sonhos?

Existe alguma finalidade para eles? Para que servem os sonhos? O que são e o que significam as imagens que aparecem nos sonhos? Essas são algumas perguntas que fazemos com relação aos nossos sonhos.

Outras poderiam ser: por que sonho sempre a mesma coisa? Por que não me lembro de meus sonhos? Por que tenho muitos sonhos?

Na Psicologia Junguiana, o sonho é considerado um processo psíquico natural, regulador, análogo aos mecanismos compensatórios corporais.

Por exemplo, se não tomamos consciência de nossa dificuldade em nos relacionarmos, desenvolvemos um cálculo renal ou um câncer de pulmão. Temos uma percepção consciente apenas parcial; muita coisa vai para nosso subconsciente ou inconsciente.

Daí, sonhamos para tomarmos contato com todo esse material reprimido.

Existem três maneiras de ver os sonhos como atividade compensatória: 1 – o sonho pode compensar distorções temporárias na estrutura do ego, dirigindo o indivíduo para aquilo que ele deve ser, para um mudança em seu jeito de ser; 2 – como autorrepresentação da psique, o sonho pode colocar uma estrutura do ego (a dificuldade de relacionamento, por exemplo), defronte com uma necessidade de individuação (evolução); 3 – o sonho pode ser uma tentativa do “Self” (o controlador da psique) em alterar um complexo que tenha a pessoa (Jung disse: “Não somos nós que temos complexos, são os complexos que nos têm”, devido ao descontrole que um complexo causa em nosso modo de agir, sentir e ver as coisas).

Além de refletir nossos complexos “interiores”, os sonhos também podem representar situações “exteriores” de nossa convivência diária. Como os sonhos estão alicerçados na

vida cotidiana do indivíduo e em seus complexos, a correta interpretação das imagens que aparecem nos sonhos é baseada na vida única dessa pessoa em particular. Se perguntarem: “O que significa sonhar com cavalo?”, a resposta é: “Depende”.

Depende do significado para o sonhador. Por isso, não há uma simbologia fixa para as imagens oníricas.

A interpretação correta nunca esgota um sonho, pois esse nos indica sempre um caminho a seguir. Um sonho sempre nos diz uma verdade SEM DISFARCES. Ele indica que algo em nossa vida precisa mudar; mostra onde precisamos evoluir; aponta quais aspectos de nossa personalidade estamos deixando de lado.

O sonho é o meio pelo qual o “Self” (ou Deus) se comunica conosco; pois é função do “Self” nos orientar para nossa individuação.

Se não ouvimos os avisos dados nos sonhos, especialmente quando sonhamos sempre o mesmo tema ou não lembramos do que sonhamos, o “Self” os torna concretos por meio de algum aspecto “externo” ou consciente – um acidente ou doença, por exemplo. Isso soa meio sádico, mas é a maneira de chamar nossa atenção, já que de uma forma suave isso não ocorreu.

Os sonhos devem ser vistos sempre como algo positivo, um cuidado especial de Deus (ou “Self”) para conosco. Procurar conhecer o significado dos próprios sonhos é dar-se um presente; é saber que o mundo não é apenas isso que nossa visão fisiológica alcança. É querer conhecer um mundo, uma existência da qual participamos e que só a visão psicológica pode nos desvendar.

Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo e analista de R.H. Tels. 11-97439-3067 e 95799-0942

MEXA-SE

Tumor de testículo tem maior incidência em homens jovens O

Centro de Referência em Saúde do Homem, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, alerta para a prevenção do câncer de testículo, que atinge os homens, principalmente, entre 15 e 35 anos, e que representa 5% dos tumores urológicos. Hereditariedade, infertilidade e síndromes genéticas são alguns dos fatores de risco atribuídos a esse tipo de tumor. Homens com testículo criptorquídico (que não desceu até o escroto) também têm maior chance de desenvolver a doença.

O urologista do Centro, Claudio Murta, explica que a expectativa de cura é maior quando esse tipo de tumor é diagnosticado logo no início. “Depois de tratado, o paciente continua em acompanhamento por um período mínimo de cinco anos”, ressalta.

O especialista esclarece, ainda, que na maioria dos casos o tumor cresce de forma rápida e indolor. Os sintomas se assemelham

a uma infecção com dor local, aumento do tamanho do testículo e até febre. A dor está presente em 30% dos casos. “Se o paciente sentir o aumento do testículo deve procurar o médico para confirmar o diagnóstico com a realização de ultrassom”, enfatiza Murta. Outros exames também podem ser solicitados para verificar a disseminação da doença como tomografia do tórax, do abdome e da pelve, pois o tumor pode atingir gânglios nesses locais.

Autoexame do testículo O autoexame é rápido, fácil e deve ser feito regularmente. Deve-se ficar em pé em frente ao espelho e observar: alteração de tamanho (é normal se um dos testículos for ligeiramente maior que o outro); sensação de peso (parecer mais pesado do que o habitual); dor na região da virilha ou no abdome inferior; dor no testículo ou no escroto; presença de líquido no escroto.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

<

Por que aprender a cozinhar com a High Gastronomy?

<

15

- Natal

Escola de gastronomia preza a saúde, com cursos gourmet e saudáveis Kika Moreira

T

odo mundo fala em gastronocom muito sabor e aparência que mia, em ser gourmet. Definitidá água na boca. Nada de fazer vamente isso virou moda. pratos em separado. Todos vão Mas as pessoas se esquecem degustar sem sequer notar as do principal quando a questão é versões diferenciadas. alimentar-se: o bem-estar gerado Você não tem tempo para cozipelas guloseimas está compatível nhar, faz tudo corrido, não consegue com a questão saúde? Os pratos se organizar? Se dê uma chance e rápidos industrializados, os fast venha aprender como fazer isso, food economizam tempo, mas são sem nenhuma grande mágica. alimentos de verdade? É com esse A sua empregada tem uma criaolhar atento, observando as tendêntividade bem limitada e o brócolis cias da gastronomia, que a escola vai para a mesa apenas como O de gastronomia High Gastronomy BRÓCOLIS? Experimente os nossos monta a grade de seus cursos. cardápios personalizados.

Eliminando as frituras, trazendo Se temos os cursos tradicionais À esq., cheesecake sem glúten e sem lactose; à dir., bife à técnicas inovadoras e sem se de culinária internacional como o esquecer do sabor, aparência e milanesa empanado com mix de farinha de linhaça, sem fritura de japonesa, italiana, árabe? Sim, textura dos alimentos em momento algum, alimentos com valor nutricional na sua mesa, temos também, e sempre com um diferencial! o resultado são cursos inusitados que vão e não produtos alimentícios. Com orgânicos, Com a HG, a sua vida vai mudar! mudar os hábitos alimentares e trazer um ervas frescas, temperos diferentes, o que anContatos: Tel. 11-2817-0213, site: www. resultado incrível para toda a sua família: tes era previsível agora será surpreendente. highgastronomy.com.br, e-mail: cursos@ pratos com toque gourmet, lindos de se ver, Sabemos da grande dificuldade que as pes- highgastronomy.com.br gostosos e muito mais saudáveis. soas com restrições alimentares enfrentam. É a sua oportunidade de rever conceitos, Somos especialistas na culinária sem glúten Kika Moreira é culinarista e proprietária reaprender a cozinhar da forma correta e ter e sem lactose, porém buscamos soluções da High Gastronomy

- Com o vale presente certo, não tem como dar errado! A Ótica Criative (Rua do Rosário, 421, Centro, tel. 11-4521-0711) quer que você surpreenda neste Natal com vale presente de grandes marcas, entre elas, Ray-Ban, Speedo, Ana Hickmann e Atitude. Quem ganhar vai amar!

- Sugestões do Du Marciano Furniture Modeller (tels. 11-99553-2321, 19-981285782) que vão deixar a casa do seu presenteado ainda mais bonita: cômoda bombe laqueada amarelo PU, penteadeira laqueada no branco PU e cômoda com laqueado branco PU fosco. O ateliê faz também pátina, restauração, laqueado e design de interiores.

16

;

TENDÊNCIA

;

MEXA-SE

Natal com muita energia positiva e bem-estar empre pensando em oferecer a seus clientes bom atendimento e produtos diversos, em um espaço aconchegante, com comodidade, a Gand Presentes está em novo endereço: Av. Paula Penteado, 439, tel. 114586-9327.

Vá conhecer o novo espaço e aproveite para escolher o presente daquela pessoa especial – mãe, pai, irmãos, marido, esposa etc.

Tem opções para homens e mulheres de todos os gostos e idades, que querem manter uma energia sempre positiva!

Na loja você encontra os mais diversos produtos para harmonização e decoração de ambientes, que proporcionam renovação de energia, paz interior, relaxamento,

S

Madame Corset: feminilidade e sofisticação M

a d a m e Corset é a única loja em Jundiaí que vende o verdadeiro corset muito usado por quem pratica a técnica de Tight Lacing para afinar a cintura. A peça fica linda no corpo, valoriza o visual e é supersensual. As opções são Underbust (aquele que fica abaixo dos seios) e Overbust (aquele que cobre os seios).

O corset pode ser combinado com camisetes, usado por baixo de vestidos e jeans ou mesmo com vestidos – usá-lo como peça única também torna seu look diferenciado.

Além dos benefícios posturais e respiratórios, que são adquiridos com o

uso frequente, as peças têm preços acessíveis. A Madame Corset traz para vocês diversos modelos de variadas cores e estilos.

Vá conferir!

A loja tem também a linha de corpetes com barbatanas plásticas, que trazem para o seu dia a dia muita feminilidade e sofisticação.

Em tempo: a Madame Corset está com uma promoção de Natal imperdível – na compra de um corset de aço ganhe uma gargantilha vitoriana.

A loja fica à Rua Baronesa do Japi, 164, Centro (próximo ao Terminal Central), tel. 11-2434-2470, www.madamecorset.com.br

astral elevado e paz espiritual, sapatos, bolsas, cintos, faixas, lenços, bijuterias, pedras, fontes, espelhos, anjos, fadas e bruxas, dragão, gnomos, mandalas, filtros dos sonhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguilés, CDs e baralho cigano, além de vários objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia, aurímetro e adesivos radiônicos, vestidos, blusinhas, batas masculinas e femininas – grande variedade de roupas ciganas e indianas para você ficar refrescante neste verão.

E aproveite: a loja está com liquidação de estoque e várias peças em promoção – produtos a partir de R$ 5,00!

MEXA-SE

TENDÊNCIA

<

Mirim Dog: 46 anos de tradição e de lanches que dão água na boca Q

uarenta e seis anos de tradição e de lanches que dão água na boca: esse é o Mirim Dog, que desde 1967 funciona no mesmo endereço, à Rua Bernardino de Campos, 146, Centro (tel. 11-4521-1844), e se orgulha de oferecer lanches preparados com produtos de

qualidade, com toque caseiro (os hambúrgueres e a maionese são preparados por eles), que agradam a todos.

Quem experimenta as delícias do Mirim nunca mais esquece. Sempre foi e continua assim, ou seja, a admiração passa de geração em geração.

“O Mirim, desde o início foi um ponto de encontro e continua sendo”, conta Iraci, a proprietária da lanchonete.

“Nossos clientes têm uma relação familiar conosco e a maioria passa por aqui pelo menos uma vez por semana.”

Bilhetes deixados pelos clientes, como a Laura, mostram que o Mirim Dog é uma paixão do jundiaiense. “O lanche de vocês é o melhor do mundo! Vocês são ‘joia rara’. A casa inspira dignidade.

Agradeço a confiança”, escreveu ela, depois do seu lanche.

São 46 anos de elogios das pessoas que moram em Jundiaí e das que se mudaram e quando vêm pra cidade não deixam de dar uma passada na lanchonete

pra matar a saudade. É uma tradição que passa de pai para filho, de avô para neto. “É um programa familiar”, diz Mingo Gaspari, antigo e fiel cliente do local – ele esteve presente à inauguração –, também frequentado por seus filhos, hoje adultos, desde pequenos.

Pode ser frequentador antigo ou cliente novo, a sensação de ir ao Mirim é sempre a mesma: prazerosa. É saber que será bem servido e que o lanche escolhido virá no ponto certo, seja o X-Salada, sensação entre todas as idades, Bauru de Carne ou o Americano. O Mirim Dog conquistou os jundiaienses, que adoram o espaço, os lanches e a equipe.

<

17

- Natal

- No país do futebol, quem é quem não gosta de ganhar uma bola? Bolas de futebol da Adidas, Nike e Tooper, a partir de R$ 39,90, são a sugestão de presentes do Ao Esporte Jundiaiense (Rua Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707) que vão agradar a todos. Outras opções: linha piscina masculina, feminina e infantil (sungas, maiôs, biquínis, macaquinhos) Speedo, Adidas e Hammerhead; linha fitness; as tradicionais camisas dos clubes de futebol e camisetas alusivas à Copa do Mundo; tênis Nike e Adidas, a partir de R$ 169,90.

Não tem como não acertar o presente!

- Você, sua família e amigos merecem fazer um brinde superespecial neste Natal e Réveillon, com o Espumante Niágara Cortês. Seu aroma é intenso e exótico, com toques florais lembrando o perfume da própria uva Niágara. Contatos: 11-3379-7762 ou 99623-1834, rossimarcosalberto@hotmail.com - Moda praia plus size, biquínis, maiôs e saídas de praia são sugestões que vão agradar a todas as mulheres. A Eva Lingerie (Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, tel. 11-45952608) oferece uma linha bem moderna, alegre, jovial, sofisticada, além de lingeries e moda íntima.

E os homens também têm vez – sungas e pijamas são ótimas opções para eles.

18

;

TENDÊNCIA

;

MEXA-SE

- Natal

Casa decorada e perfumada para o Natal Marlene Ap. Tosi de Barros

A

proximidade do Natal traz uma especial mudança de comportamento nas pessoas e na sociedade. Parece que uma enorme energia motiva todos a refletir sobre suas vidas e seus feitos. É tempo de concluir projetos iniciados e desenvolvidos ao longo do ano, de sonhar os novos que virão e, também, tempo de ajudar o próximo, pois um sentimento de religiosidade fica muito presente no coração das pessoas. Há, ainda, o costume de decorar as casas e as cidades para a chegada do Natal, uma tradição passada entre as gerações, na maioria das famílias.

Pessoalmente, gosto de observar no dia a dia como a cidade vai sendo decorada e iluminada por todos os seus moradores e

sempre me encanto. Creio que cada casa, com seu estilo pessoal, é decorada para melhor acolher os familiares e os amigos nessa importante celebração. Vale lembrar que um ambiente perfumado adequadamente também traduz sensação de acolhimento e ajuda melhor receber a todos. Há, ainda, os objetos de decoração natalina, que são normalmente guardados e usados a cada ano e muitas pessoas costumam agregar uma nova peça decorativa para trazer sorte.

A loja Ambiente Aromatizado, que agora comemora três anos em Jundiaí, se congra-

tula com todos os seus clientes, por mais um ano de relacionamento e apresenta muitas opções em objetos para decorar e perfumar sua casa ou para presentear pessoas queridas. Velas perfumantes, difusores, água perfumada para roupas e muito mais. Faça-nos uma visita e sinta-se bem! Um Feliz Natal!

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli.

Tels.: 11-4526-1862 e 99958-2789; skype: ambiente.aromatizado; contato@ambientearomatizado.com.br; www.ambientearomatizado.com.br)

- A sugestão da Ótica Imagem (Maxi Shopping, piso superior, tel.11-4582-1068) para presentear neste Natal são os óculos solares da Ray Ban, entre outras marcas. Eles seguem as últimas tendências da moda com a melhor proteção para os olhos.

- A linha Banhoterapia, da WNF Aromagia, é a sugestão de presente da Mais Estética (Rua Rangel Pestana, 784, Centro, tel. 11-4522-3838, www. maisestetica.com.br). É composta por sabonete gel esfoliante, sabonete cremoso, óleo emulsão de banho e hidratante corporal, nas opções Viver (com notas herbais e cítricas de alecrim e verbena para energizar), Amar (com notas florais e frutais de flor de cerejeira e jasmim, para sedução e amor), Sentir (com notas vaniladas e frutais de vanilla e cacau, proporciona prazer e sensação de aconchego), Alegrar (com notas frutais de pitanga e guaraná, proporciona alegria e vontade de celebrar), Relaxar (com notas florais de flor de algodão e lavanda, para tranquilizar e relaxar).

MEXA-SE

TENDÊNCIA

<

MMA HOUSE: esporte, moda e saúde S

e você está interessado em acessórios para lutas, roupas de fitness ou suplementação alimentar, não perca tempo em sair por aí procurando o melhor lugar – vá direto à MMA HOUSE, loja que oferece esses produtos, e muito mais!

A MMA HOUSE , única loja especializada em luta que patrocina lutadores da região, trabalha com todos os equipamentos e acessórios necessários e indispensáveis para treinos e competições (jiu jitsu, boxe, muay thai etc), como caneleira, luva, protetor bucal, calção, quimono, roupas fightwear, entre outros. E, de acordo com o proprietário da loja César V., trabalha apenas com marcas de qualidade, como Pretorian, TapOut, Venun e Bad Boy, além de outras marcas nacionais e importadas.

A loja oferece também toda a parte de suplemen ta çã o a l i mentar para academia, fitness, atletas iniciantes e profissionais – tanto para homem quanto para mulher. Uma novidade na loja: proteína específica para as mulheres, que ajuda no combate à TPM. Na MMA HOUSE você encontra ainda moda fitness, como blusa, top, macacão, legging, shorts, nas marcas Labellamafia, Oxyfit, Caju Brasil, entre outras.

Vá já à loja, conheça as novas coleções neste fim de ano e faça suas compras de Natal.

Acesse a página da loja no facebook (MMA HOUSE Jundiaí).

A MMA House fica à Rua Baronesa do Japi, 247, Centro. Tel. 11-4521-1337

<

19

- Natal - Neste Natal, aproveite a megapromoção do RJ Nutrição Esportiva (Rua Senador Fonseca, 533, tel. 114586-3688): toda linha da CNC com 25% de desconto, em até 6 vezes sem juros no cartão, e todas as camisetas, regatas, bermudas, calças, leggings, shorts com 30 % de desconto. Apenas produtos de qualidade e marcas conhecidas, como Tapout, Reebok Dymatize, Starflez, Olympikus, Brave, Body Action e Santa Constância.

- Neste Natal, presenteie quem você gosta com bonecas, bichos e enfeites de pano (pingentes, pesos de porta, chaveiros, puxa-saco, enfeites de porta e janela etc).

Os produtos da Rose Santiago (Oficina de Artes - Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tel. 11-4522-3256, 99709-5544), feitos artesanalmente, agradam a pessoas de qualquer idade!

- Se seu amigo secreto – ou a pessoa querida que você quer presentear neste Natal – gosta de produtos (e facilidades) para casa, compre seu presente na Varal Cia Mais que Varal (Rua 23 de Maio, 86, tel. 11-4806-0199). Na loja você encontra diversas opções, como toalheiro térmico, conjunto em inox para banheiro, espelhos decorativos – além de outros acessórios que facilitarão a vida do presenteado e deixarão a casa muito mais bonita!

- A Você + Cosméticos e Presentes (Rua Prof. João Luiz de Campos, 210, box E07, Mercadão Vila Arens, tel. 11-4607-5896), que trabalha com produtos Natura e Avon pronta-entrega, tem sugestões para mulheres, homens e crianças de todas as idades. Entre elas, kit Natura Ekos Castanha, composto por 1 Néctar desodorante hidratante para o corpo,1 Polpa hidratante para as mãos e unhas,1 Polpa hidratante para os pés, tudo isso numa exclusiva sacola de presente Natura, e estojo Barbie Loves Fashion, da Avon, com1 Colônia e 1 brilho rolette glitter para os lábios, em embalagem que vira uma boneca.

20

;

ESTÉTICA

;

A arte de pigmentar X desastres de um procedimento mal feito Eliana Giaretta esolvi nesta matéria por semana. O profissional me pronunciar a resdessa área tem que ter peito dos trabalhos de domínio da técnica com conhecimento de fisiologia, micropigmentação (maquiagem definitiva). Farei anatomia, estudo dos proalgumas considerações a dutos usados, como pomarespeito. das calmantes e pigmentos Primeiramente, tratae suas origens. se de um procedimento Os produtos têm que invasivo, com agulhas, estar esterilizados e deportanto, pede-se para vidamente registrados na que seja feito em salas esAnvisa – fica a dica para a pecialmente criadas para cliente observar e pergunesse fim. Uma ficha de tar sobre isso. saúde da cliente deve ser Como a maioria dos profeita com perguntas que dutos vem de fora do Brasil, nos permitirão ou não fazer estávamos desabastecidos o trabalho. diante disso, porém, agora, O profissional deve extemos produtos feitos aqui Correção com despigmentação: plicar todo o processo de no país, com matériasantes e depois maneira clara e objetiva, primas importadas, e faço desde a simulação (consulta prévia) até os parte de toda pesquisa e desenvolvimento no cuidados posteriores, que deverão ser feitos mercado nacional. pela cliente em casa (home care).

Ministro vários cursos fora do país para Infelizmente tenho me deparado com tra- mostrar um trabalho sério, seguro e esteticabalhos mal executados, que simplesmente mente perfeito. Especializei-me em consertos, acabaram com a autoestima da cliente – por causa de um mercado com muitos profisvários casos têm aparecido na minha clínica sionais despreparados e irresponsáveis, mas,

R

como se trata de um procedimento caro, demorado e dolorido, é melhor gastar um pouSuavização: antes e depois co mais, escolhendo um bom profissional na hora de fazer a micropigmentação do que ter que remover depois!

Mais uma coisa que minhas alunas e clientes me perguntam é sobre a mudança de cor na pele – sobrancelhas azuladas, verdes, arroxeadas etc. Afirmo que isso é falta de domínio do técnico em relação à colorimetria somada à melanina.

Espero ter ajudado com essas considerações e estou à disposição para dúvidas.

Eliana Giaretta é técnica e instrutora master internacional em Micropigmentação Estética e Paramédico. Tels. 11-99989-3294 e 4594-3792, www.elianagiaretta.com.br

MEXA-SE

- Corpo - Biomarine lança Derma Sensorialle, linha com Óleo e Loção Corporal com hidratação 3D e body splash: hidrata, nutre e protege a pele, com ativos como Água Thermal, Hidra Ácido Hialurônico, Pantenol, Manteigas de Karité, Tucumã e Cupuaçu, Óleo de Pimenta Rosa, Óleo de Damasco e Caviar. Desenvolvido com pH fisiológico, apresenta alta compatibilidade e tolerância cutânea, agindo desde a primeira aplicação. www. linhabiomarine.com.br - A Burt’s Bees tem novidades para cuidar do corpo: Loção com Manteiga de Cacau e Cupuaçu, uma manteiga corporal altamente hidratante enriquecida com emolientes e manteiga de cacau, óleos essenciais de girassol e rosa mosqueta que nutrem a pele, deixando-a naturalmente macia e suave; Loção Leite e Mel para peles normais a secas, que mantém a pele hidratada por 24 horas; Loção Hidratante para Cuidados Definitivos, altamente nutritiva que combina óleo de baobá, ingrediente natural rico em vitaminas e minerais e extrato de chá verde, que suavizam e hidratam a pele. SAC: 0800 550203.

MEXA-SE

ESTÉTICA

<

Proteção para o verão Regina Marcondes

E

stamos entrando no verão e, junto com o calor, chega o desejo de passar pelo menos algumas horas em uma praia ou à beira de uma piscina. Existe hoje no mercado uma ampla gama de produtos que podem evitar que o sonho de passar essas horas ou “dias” à beira da praia ou da piscina se transforme num pesadelo. A exposição ao sol causa sinais de expressão e rugas prematuras, além de doenças de pele. Sob o efeito do sol, o DNA das células é agredido, produz oxidação e também destrói fibras de colágeno. Isso significa envelhecimento precoce e flacidez.

Enquanto a maioria das pessoas acha que o melhor caminho para adquirir bronzeado é se expondo ao sol, estudos recentes mostram que a alimentação e suplementação oral são na verdade, mais eficientes.

Para uma proteção completa, é necessário mais que um protetor solar com elevado fator de proteção (FPS) – são necessários antioxidantes tanto de uso oral quanto de uso tópico.

Os antioxidantes de uso tópico podem ser acrescentados nos protetores solares e nas loções pós-sol. Esses produtos podem ser manipulados ainda com hidratantes, reparadores e vitaminas. Outro recurso que podemos usar é associar aos filtros solares ativos rejuvenescedores que são capazes de transformar as radiações UVA E UVB em LVV (Luz Vermelha Visível) – benéfica para a pele, por estimular a proliferação de fibroblastos.

De uso oral temos o betacaroteno e AntiOX defense.

- Betacaroteno – seu acúmulo na pele age como antioxidante, promovendo benefícios mensuráveis de fotoproteção da pele.

Também altera a expressão de enzimas en-

volvidas no fotoenvelhecimento. A ingestão oral de carotenoides, associada a fotoprotetor tópico, é mais efetiva que apenas uma fotoproteção tópica.

- Anti-OX defense – antioxidante natural obtido das flores de calêndula. É um produto de uso oral cuja ação é proteger o organismo dos radicais livres, ou seja, antienvelhecimento. Mantém a pele bronzeada e protegida contra danos causados pela exposição solar e artificial.

Um primeiro aspecto a ser considerado antes da exposição solar é o da saúde. O câncer de pele e queimaduras de até terceiro grau provocadas pelos raios solares são possibilidades cada vez mais presentes e destacam a importância dos protetores solares e dos produtos pós-sol.

Mesmo com toda proteção, a pele exposta a muito sol ainda apresenta ressecamento e alguma irritação, o que torna essencial a utilização de produtos pós-sol, que hidratam e acalmam a pele.

E não podemos ainda esquecer os insetos.

Verão e praia não combinam com insetos e irritações da pele causadas por suas picadas. Por isso, nada melhor do que levar nas viagens, junto com a bagagem, um bom repelente, que vai ajudar a proteger a pele contra as picadas e consequentes alergias, irritações e ainda evitar outros problemas.

Fonte: Biovital Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação.

Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Mais informações: 11-4521-2450

<

21

Problemas com calvície? Essa técnica será uma grande aliada!

Paula Almeida

A

micropigmentação em calvície vem se popularizando – a técnica de inserir pigmentos a fim de corrigir as falhas vem se difundindo em todo país. Já muito utilizada e conhecida na Europa e Ásia, a camuflagem de calvície se tornou uma grande e importante opção de tratamento para homens e mulheres que sofrem com esse problema.

Uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Restauração Capilar mostrou que 25% das mulheres brasileiras (uma em cada quatro) entre 35 e 40 anos sofrem com algum grau de calvície. E mais: acima dessa idade, a porcentagem sobe para 50%. Entre os homens, a incidência é ainda maior: especialistas estimam que 60% a 70% deles sejam afetados pela queda de cabelo.

São várias as causas da queda de cabelos, entre elas estão alimentação, estresse, genética, anemia, problemas hormonais, uso de medicamentos com efeito colateral.

Sobre a micropigmentação no couro cabeludo é válido lembrar que o procedimento é realizado em fases – normalmente são necessárias de 3 a 4 sessões para que o resultado fique perfeito e natural. A cor do pigmento utilizado deve ser idêntica à da raiz do cabelo, o mais próximo possível da cor natural. É respeitado um prazo de cicatrização entre um procedimento e outro, em torno de 21 a 30 dias, sendo que na primeira sessão o resultado já é bem satisfatório, podendo-se notar uma grande diferença que proporciona ao paciente o efeito estético desejado; nas demais sessões aperfeiçoamos ainda mais o primeiro resultado, garantindo a total satisfação do paciente.

Paula Almeida é dermopigmentadora e atende na Clínica Tera Cirurgia Plástica e Estética. Tels. 11-4806-0891 e 48070891. Rua Anchieta, 730, Centro. Face: PAULA ALMEIDA DERMOPIGMENTAÇÃO

22

;

ROTEIRO ACADEMIAS

- Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526 2015.

Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.

- Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 114586-6781. Aikidô, Judô, Karatê.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- Amira Dança e Movimento. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel. 11-4522-0289. Pilates, dança, fitness.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jytsu. www.academiacnm.com.br - Curves. Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso, tel.

11-4817-0745. Academia feminina.

;

Equipamentos hidráulicos de baixo impacto; Sh’bam.

- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.

- Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels.

11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 45879390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003. Av. Juracy Paupério, 164, Parque Cidade Jardim 2. Sertanejo universitário, dança de salão, zouk, salsa, samba rock, samba de gafieira, zumba ® fitness.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-45874075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380.

Musculação, condicionamento físico,

ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Diva’s. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres São José. Tel. 114582-7642. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva.

- Espaço Suitaka. Rua Abílio Figueiredo, 230, Anhangabaú. Tels.

11-4587-3946, 3446-1557. Cabelo, maquiagem definitiva, embelezamento do olhar, estética corporal, manicure, depilação.

- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

- Ivone e Cláudia Cabeleireiras.

Rua Petronilha Antunes, 579, Centro.

Tel. 11-4521-6953. Corte e química em geral, escova progressiva, penteado, maquiagem, noivas, manicure e pedi-

MEXA-SE

cure. Credenciada Bulbo Raiz.

- La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro.

Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564.

Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc).

- Maraia Hair. R. Raul Pompeia, 409, Jardim Liberdade. Tel. 11-4586-3843, 4522-2750. Corte, química, alongamento de fios, unhas artísticas e de gel, maquiagem definitiva, tratamento antirrugas (micropuntura).

- Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002.

Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

- Siluets. Rua do Retiro, 1.274.

Tel. 11-4521-5727. Fotodepilação.

Tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling, rejuvenescimento etc) e corporais (gordura localizada, celulite etc).

- Studio D’Kali Cabelo e Estética.

Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pósoperatórios.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

V

MEXA-SE

ESTÉTICA

<

<

23

Mirna Profissional oferece cursos Implante capilar, a solução de formação, atualização e para a queda de cabelo aperfeiçoamento em Estética E A

Estética Mirna Pr o f i s s i o n a l , com o objetivo de oferecer a formação, atualização e aperfeiçoamento necessário aos profissionais de beleza, oferece cursos que colocam o aluno rapidamente e com segurança no mercado de trabalho, com professores altamente capacitados e certificados de conclusão.

Entre esses cursos está o de Micropigmentação, dividido em: - Básico: curso inicial para profissionais que desejam trabalhar com micropigmentação – oferece formação completa e diversificada, com todos os assuntos que compõem o dia a dia nessa área.

Técnicas exclusivas de aprendizado, avaliações e diferenciais garantem ao técnico iniciante um trabalho seguro, consciente e de qualidade. Carga horária: 45h. Data: 3 a 7/2.

- Atualização: curso indicado para quem deseja aumentar e aprimorar o conhecimento na área. Alguns tópicos abordados – colorimetria aplicada à micropigmentação e estudo da pele; técnicas de fixação sem retoques; design e simetrização para sobrancelhas semipermanentes, técnicas de sobrancelha fio a fio 3D. Carga horária: 32h. O curso está com formação de turma para fevereiro.

- Avançado: apresenta procedimentos

mais especializados, para quem deseja se aperfeiçoar na técnica. Entre os tópicos abordados estão sobrancelhas fio a fio tridimensionais; despigmentação, clareamento e eliminação de sombras; efeitos diversos com o uso de pigmentos diluídos. Carga horária: 16h. Data: 8 e 9/2.

- Paramédica: voltado para micropigmentadores e profissionais da área da saúde que desejam oferecer um trabalho complementar à cirurgia plástica ou tratamentos cosméticos para áreas atingidas por pequenas lesões. Apresenta técnicas para repigmentação aréolo-mamilar, estimulação de melanina em acromias, camuflagem de cicatrizes brancas/ claras, hipotróficas ou planas. Carga horária: 6h. Data: 10/2.

O curso de Micropigmentação será ministrado pelo técnico em micropigmentação Edmilson Silva, professor conceituado no Brasil todo, com muita experiência no ramo e habilitação para ministrar cursos. E dia 6/1 terão início os cursos de formação básica profissionalizante e especialização de Estética Facial e Corporal, com aulas práticas e teóricas.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro.

Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma)

specializada fios implantados em implante numa película de capilar, a Masilicone. “Essa é raia Microlaser a mais alta téc(11-4586-6178, nica de fusão ca99569-3375, pilar de prótese w w w. m a r a i a micropele”, diz microlaser.com) Maraia, proprietrabalha com tário da empresa próteses desenque leva o seu volvidas com a nome. mais alta tecnoAs próteses logia, que permisão desenvolvitem que o couro das para pessocabeludo respire as com problenormalmente e mas de queda que seu usuário de cabelo, calvíleve uma vida cie, alopecia, e normal, podenpara pacientes do, inclusive, em tratamento praticar qualde radioterapia e quimioterapia. quer atividade A Maraia Micro física.

Laser desenvolA Maraia ve também pedesenvolveu a Antes e depois do tratamento rucas impercepprótese Microcélulas, considerada a mais alta tecnologia tíveis aos olhos e com excelente método de de implantes de prótese e entrelaçamento. O fixação. “A aparência das pessoas é a nossa novo sistema de implante de prótese capilar prioridade e a solução dos problemas delas é Micropontos de células de queratina trata os a nossa satisfação”, ressalta Maraia.

24

;

TENDÊNCIA

;

MEXA-SE

Restaurante Dadá tem novidades para todos os gostos Q

uem já conhece a deliciosa coxinha, os saborosos pastéis e o tradicional almoço diário, sabe que o Restaurante Dadá esbanja qualidade em seu cardápio. Mas esse tradicional estabelecimento da cidade ainda tem muito mais a oferecer, para todos os gostos. Quer uma dica? Então vá conhecer o especial café da manhã, com diversas opções light, ou então curta o Happy Hour que promete agitar ainda mais o lugar em 2014.

A nutricionista Cibele Vaz de Lima, especialista em Gastronomia Funcional, realizou ao longo deste ano trabalhos de assessoria e nutrição no Restaurante Dadá e desde dezembro está diariamente na casa. E seu objetivo principal é um só: “Trazer mais variedade”, diz ela. Ter um cardápio saudável sempre foi uma preocupação da família que cuida do restaurante. Seja no buffet do almoço ou nas opções de lanche rápido, o que se vê são alimentos “mais leves”. “A comida está menos calórica”, afirma Cibele, ressaltando que tudo é muito fresco e feito na hora, mantendo o padrão e o diferencial da casa. “Adicionamos alguns alimentos funcionais, como o gergelim, granola e opções light, como lanches naturais e saladas de frutas.”

Quem passa em frente à Rua do Rosário, no Centro de Jundiaí, pertinho da Catedral, já vê o movimento no restaurante desde cedo. O café da manhã, que já tinha uma

boa variedade de produtos, agora foi repaginado, com diversas opções de combo: tem com suco, sanduíche light, iogurte natural... Tudo à escolha do cliente, e o

melhor: com um ótimo preço!

Mas a casa não fica cheia só pela manhã. Durante o almoço e também à tarde o movimento é bem intenso.

Com uma tradição que começou em 1915, e que ganhou fama e prestígio sob a administração de Eduardo Ferreira, o saudoso Dadá, que comandou o lugar até 2010, sempre com dedicação e carinho, o restaurante é famoso pela qualidade de seu cardápio, produtos e pelo bom modo com que os clientes são tratados.

Se a tradição do lugar já é bem conhecida, agora a ideia é fazer com que o Happy Hour seja também um marco do lugar. Além das porções variadas (incluindo os já conhecidos e deliciosos salgados, numa versão reduzida), o objetivo é levar uma vez por mês, numa sexta-feira, uma banda para tocar para os convidados. Música, cultura e petiscos (além de um chope gelado, claro) em um mesmo espaço.

Com certeza quem sairá ganhando com todas essas novidades são os clientes, que desde 1915, passando de geração a geração, saem satisfeitos do lugar.

O Dadá Restaurante fica à Rua do Rosário, 277, tels. 11-4521-6883 e 2449-0368