Jornal Mexa-se Fevereiro 2016 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --A Técnica do Estado Vibracional na Cura das Minipatologias. 1/3. Palestra com Walter de Almeida. Entrada Franca. Na Biblioteca do Complexo Educacional e Cultural Argos (Av. Dr. Cavalcanti, 396). Conheça a técnica e como utilizá-la para maior reequilíbrio energético. Inf.:114587-2770. --Na ASSIPEC- Associação Internacional de Pesquisas da Conscienciologia. (R. XV de Novembro, 1681, Centro). Cidadania Multidimensional Introdutório. Módulo I Autodefesa Bioenergética. 5/3, 8h30-12h30 (aula 1) e 2/4, 8h3012h30 (aula 2). Entrada franca. Oficina do Estado Vibracional, 5/3, 14h-18h, 6 e 11/3, 19h30 - 21h30. Inf.:114521-8541, assipec@ assipec.org. --No Espaço Saúde Psicossoma. (R. Eduardo Tomanik 145, Chácara Urbana). Constelação Sistêmica Familiar, quartas-feiras da segunda semana de cada mês, às 19h, e no último sábado de cada mês, às 9h; Curso de Contação de Histórias, dias 9/4 e 16/4, das 8h30 às 12h30. Inf.11-45860899 e 22709-0302. --Na Prem Sammasati. (Av. Henrique Andrés, 169, Centro). Meditação (segunda-feira, 7h), Ioga (segunda e quartafeira, 20h), AcroIoga (sexta-feira, 16h e 18h); 5 e 6/3, Curso de Reiki Nível I; 8/3, 19h30, Doação de Reiki; 13/3, Curso de Massagem com Conchas; 15/3,19h30, Doação de Deeksha; 19 e 20/3, Curso de Reiki Nível II; 2 e 3/4, Curso de Massagem Tân-

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

trica Nível 1; 15, 16 e 17/4; Workshop de Tantra. Inf.: 11-3446-8404 e 99939-0537. --Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga. 26/3. 9h-18h. Com a profa Amalia Sciamarelli. Duração aproximada: 1 ano e meio. Inf.: 1199902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terçasfeiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia. yoga@gmail.com. --Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-24342336 e 11-997002012. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 19h30. No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, 247, Centro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874. --Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para

duas pessoas. Com a massoterapeuta e baralho incluso. Facilitadora: Michele acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11- Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, michele. 4587-8613. zhaira@hotmail.com. --Aulas de Dança Cigana. Segunda--Tricoterapia - Amigas da Tranquifeira às 14h, quarta-feira às 20h e sábado lidade. No Território das Artes. Curso de às 10h e 13h. Ministradas pelas profes- tricô para a 3a idade, gratuito e com fins soras Michele Rodrigues e Kelly Novais. beneficentes. Inf.: 11-4526-3936. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ --Aconselhamento espiritual, tahotmail.com. roterapia, baralho cigano e oráculos --Curso de Preparação e Apoio à diversos. Com Raquel Costa. Local: TerGestante. Na Nice Academia Feminina ritório das Artes (R. Bento Pires, 105). (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educa- Inf.: 11-4526-3936. dora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587--Grupos de Estudos e Supervisão 8613. em Psicologia Jun--Curso de Elixir guiana. À noite ou AGENDA ON-LINE de Cristais. Aprenfins de semana. Com da como elaborar o psicólogo José AnConfira em elixir para uso pestonio de Oliveira. www.jornalmexa-se.com.br soal, usufruindo de Inf.: 11-3446-4652. seus benefícios. Cur--Hatha Ioga. Loso apostilado e com certificado. Com a cal: Território das Artes (R. Bento Pires, terapeuta holística Michele Rodrigues. 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ 3936. hotmail.com. --Grupo Aberto de Estudos do livro --Fisioterapia da Mulher (urogine- “Um Curso em Milagres”. Encontros cológica, pré-parto, parto e pós-parto). semanais gratuitos, às 4as-feiras, a partir No Espaço Materno (R. Senador Fonseca, das 19h30. No bairro Parque da Repre247, Centro). Com a fisioterapeuta Lau- sa. A proposta do curso, sem vínculos ra Rodrigues. Inf.: 11-3379-0519, www. religiosos, é a cura da mente, onde todo espacomaternojundiai.com.br, facebook. conflito faz surgir o medo e a falta de paz. com/espacomaternojundiai. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242. --Grupo de Estudos (Psicanálise). --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No TerÀs quartas-feiras ou aos sábados. Com o ritório das Artes (R. Bento Pires, 105). psicanalista André Schuller. Local: R. Ge- Com o prof. Evaldo Dias, filiado à Soneral Carneiro, 229, sala 1, V. Arens. Inf.: ciedade Brasileira de Tai Chi Chuan e getepp@gmail.com, 11-2434-0764. Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, --Curso de Baralho Cigano – Módulo 4526-3936. 1. Aprenda o significado das 36 cartas e --Palestras Esotéricas. Local: Tattwa a leitura para ter o direcionamento na Harmonia Universal (R. Prudente de Mosua vida e das demais pessoas em aten- raes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao dimento. Curso apostilado e certificado; público. Inf.: 11-4816-1832.

SAÚDE - 3

Como identiicar se seu ilho está fazendo uso de drogas? Natalia de GeNova abemos que o uso de álcool e outras drogas está cada vez mais disseminado entre os jovens, sendo o terror para os pais que, sem saber qual atitude tomar, acabam por se sentir desamparados ou até mesmo desesperados em relação ao uso pelo filho ou por um amigo(a), namorado(a) ou esposo(a). E a procura por ajuda aumenta. Mas como identificar se seu filho ou ente querido está realmente fazendo uso de drogas? A observação de sinais comportamentais pode ajudá-lo a identificar o uso, tais como: - Isolamento - Irritação e intolerância - Impaciência - Mudança radical no grupo de amizade - Dificuldades na escola (como repetência, abandono dos estudos) - Começar a passar o dia ou a noite fora de casa sem motivo - Estado depressivo - Perda de interesse por atividades favoritas - Modificações nos hábitos alimentares e sono - Olhos vermelhos ou pupilas dilatadas

- Apresentar frequentes mentiras e falta de objetos de valor dentro de casa - Necessidade constante de dinheiro - Conversas telefônicas escondidas - Sangramento e/ou coriza constantes no nariz - Manchas amareladas entre as pontas dos dedos polegar e indicador Para ilustrar: em um caso recente que atendi, a mãe, sem informação nenhuma, procurou a minha ajuda relatando que o filho estava andando com pessoas estranhas, diferentes das que conhecia, que ficava muito tempo fora de casa e que quando voltava ficava agressivo com todos. Percebi que aquela mãe não estava conseguindo lidar com aquilo, e então, dentro do atendimento, ela foi identificando alguns comportamentos e até levantando hipóteses do que poderia ter causado o uso de drogas do filho. O mais bacana desse atendimento e de todos os outros é o quanto os pais conseguem fazer a identificação dos sinais e estarem abertos à procura de ajuda especializada. Natalia de Genova é psicóloga e especialista em dependência química. Contatos: 11-45842419, 99926-6732, natalia_734@msn.com

Por que escolher Pilates? Raquel dolce FRaGa GRassoN Pilates não é restritivo, pois a intensidade e os exercícios se adequam a todos os tipos de pessoas: atletas (para fortalecer mais a musculatura e prevenir lesões), para quem já possui lesões, idosos (o que ajuda na melhoria da flexibilidade e equilíbrio). Assim, o método pode ser utilizado tanto em quem já tem a musculatura muito forte, quanto em quem tem muitas limitações ou em quem quer prevenir lesões. Pilates não é fácil, não é só “exercício de idoso” ou alongamento. Tudo vai depender da necessidade de cada pessoa, o que, mais uma vez, difere dos exercícios universalizados da musculação e das aulas dadas com exercícios iguais para todo mundo. Nas aulas de Pilates cada aluno deve fazer exercícios diferentes dos outros alunos – a não ser exercícios e alongamentos que são mais universais, já que o método prioriza o tratamento individualizado. É um dos métodos mais inclusivos entre as modalidades de exercícios. Isso ocorre, pois foi criado por uma pessoa com dificuldades físicas, e dá uma abertura maior para pessoas com todos os níveis de tonificação muscular. As bases de todos os exercícios sempre serão respiração abdominal (quando você expira, tem que contrair muito o abdômen e em-

purrar o umbigo em direção à coluna), consciência corporal (você tem de aprender a sentir seu corpo, sentir se está alinhado, na postura correta, pois não se usam espelhos nas aulas), concentração, contração contínua de toda a musculatura (abdômen, glúteos, pernas, braços etc.), e há também a questão de fechar o assoalho pélvico. O Pilates não visa apenas a força física. A principal busca pela tonificação muscular começa pela mente. Os métodos usados nesses exercícios fazem com que o praticante utilize sua própria força para conseguir os resultados. Isso significa que não há pesos, anilhas e outros artigos comuns nas academias. Os equipamentos usados servem apenas para forçar os resultados para quem está praticando o Pilates. Quem pratica Pilates não alcança um corpo exageradamente “grande”, mas ganha músculos bem definidos e força distribuída por todo sistema motor. Está esperando o que para marcar sua aula experimental? Venha sentir na prática todos esses benefícios que o método pode proporcionar para você! Raquel Dolce Fraga Grasson é professora de Pilates. Informações: (11) 99821-1098 e 4587-4978

4 - SAÚDE

Tratamento de ronco e apneia do sono com aparelho oral

Fisioterapia para as incontinências urinárias

Dra. Denise F. BarBosa

raQUeL PioVesana

SAOS (Síndrome da Apneia Obstru- coronária, enfarte do miocárdio e arritmias. tiva do Sono) é reconhecida como Todo tratamento tem seu lado bom e lado uma doença grave que requer cui- ruim e o tratamento com AO não foge disso. dado e tratamento por uma equipe multi- Pode provocar efeitos colaterais, assim codisciplinar. Estudos (www.sleepreviewmag. mo provocados pelo CPAP, mas estudos decom/2015/07/look-2015-oral-appliance- monstram que a aceitação e aderência ao traclinical-practice-guideline/#sthash.49uUtx tamento com o AO é melhor que com o trataUE.dpuf) demonstram que, mento com o CPAP. nos últimos 20 anos, a O sucesso com AO em Odontologia do Sono tem pacientes portadores de se tornado parte dessa ronco e SAOS em compaequipe, facilitando o atenração com o CPAP é pratidimento e melhorando as camente o mesmo. E quanopções de tratamentos. do o médico do sono leva A terapia com Apareem consideração a prefelho Oral (AO) surgiu como rência do paciente ao tramodalidade de tratamentamento, a terapia com o to da SAOS para pacientes AO acaba sendo a primeique não aderiram ou não ra escolha. suportavam a terapia de Se você é portador de Pressão Positiva Contínua ronco e apneia do sono de Ar (CPAP), tradicionalprocure por tratamento. ® mente prescrita, por ser Aparelho Oral DIORS - Dispositivo Se quiser saber mais soIntraOral Restaurador do Sono, considerada “tratamento bre o assunto, veja em: ® exclusividade da Clínica DFB ouro” na Medicina do Sono. www.clinicadfb.com.br; Hoje, a Odontologia do Sono desempenha www.facebook.com/DiagnosticoFuncional um papel importante no tratamento da SA- Bucal. OS com AO. O AO melhora o ronco, a qualidade do sono tanto do paciente quanto do(a) Dra. Denise F. Barbosa é parceiro(a) de cama e a qualidade de vida. cirurgiã-dentista e dentista Pacientes adultos com SAOS tratados com do sono. Tels. 11-4521-9494 AO melhoram os parâmetros cardiovasculae 97647-5816, www.clinicadfb.com.br res, tais como hipertensão, doença da artéria

incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos. - Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a IU está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas, quando pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento, levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina. - Incontinência Urinária Feminina: diferentes doenças podem causar os sintomas. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre as mais

comuns estão a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar). A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais. Uma vez que a IU é um sintoma, informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica. Contatos: 113395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

SAÚDE - 5

Atividade aquática x melhor idade Marcia Jordão

m b o ra o tema seja mui to divulgado, ainda predomina o conceito de que, com o passar dos anos, as atividades têm de ser lentas, pausadas, fracas ou entediantes. Talvez pelas dores sentidas, pelas limitações de movimento ou pela vergonha de iniciar um novo desafio. Queremos aqui chamar a atenção mais uma vez para esse tema, pois temos exemplos de que é possível obter uma combinação perfeita para qualidade de vida, saúde, condicionamento geral e alegria nas atividades aquáticas. Não importa se a pessoa não tem adaptação ao meio líquido, se nunca treinou ou se possui uma limitação de movimento e dor. A academia CNM SPORT CENTER oferece um trabalho aquático diferenciado para a melhor idade de ambos os sexos, observando os limites de dor, movimento e adaptação ao meio. Esse trabalho é oferecido por meio de aulas de hidroginásticas dinâmicas, divertidas e produtivas.

Mas o mais importante a destacar é que o grande diferencial dessas aulas é que são formadas por pessoas de espírito jovem, possuidoras de energia muito positiva e muita alegria e vontade de viver, contagiando até os que não estão participando delas. Elas trabalham pesado e com muita diversão, com aulas temáticas, deslocamentos e aulas coreografadas que caíram no gosto dos alunos, pois funcionam como desafio para o corpo e para o cérebro. Para as pessoas que se encaixam nesse perfil, vale a pena conferir de perto essa gostosa realidade! Caso haja interesse em assistir a uma aula, é só entrar em contato com a academia e estar preparado para se contagiar com essa alegria! A academia CNM SPORT CENTER fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jundiaí, SP. Tel. 11-4582-5233, www.academiacnm.com.br. Marcia Jordão é coordenadora das Atividades Aquáticas no CNM Sport Center

Benefícios do açaí BárBara Pinheiro Possani

ruto típico do Brasil, originário da região amazônica, o açaí vem ganhando cada vez mais fama entre os atletas e praticantes de atividade física, devido aos seus benefícios à saúde. Ele é rico em carboidrato, fibras, minerais (magnésio, ferro, zinco etc), vitaminas (como a C e E), é um alimento natural, que aumenta a saciedade apresentando gorduras boas em sua composição (ômega 6 e ômega 9). O açaí foi considerado um alimento funcional a partir da descoberta de antioxidantes em sua polpa. Esses compostos são capazes de diminuir os processos de oxidação gerada pelos radicais livres no organismo, sendo capazes de atuar na prevenção da aterosclerose, reduzir a oxidação do colesterol LDL, diminuir o processo de envelhecimento e atuar no sistema imune. A prática de exercícios físicos regulares exige uma dieta adequada, com alimentos antioxidantes, anti-inflamatórios, que con-

tenham gorduras do bem e ricos em vitaminas e minerais. Que o açaí é um ótimo alimento não podemos negar, porém, por ter um alto valor calórico, aproximadamente 250 calorias a cada 100 gramas, seu consumo deve ser sempre aliado à prática de atividade física. Observadas essas recomendações, o açaí unido à prática de exercícios não eleva o peso corporal na forma de gordura, sendo esse um aliado no ganho de massa magra. Os acompanhamentos podem ser considerados o grande vilão no consumo desse alimento. Então, evite coberturas, como leite condensado, chantilly, chocolate, creme de leite, entre outras, e opte por comprar açaí puro (sem adição de açúcar). Fique sempre de olho nos rótulos. Bárbara Pinheiro Possani é nutricionista clínica e esportiva. Contatos: 11-99966-1834, facebook.com/bpinheironutri

6 - SAÚDE

Benefício assistencial ao idoso e deiciente

Trabalhe com conforto e economia

AndréA do PrAdo MAthiAs e LuciAno do PrAdo MAthiAs

rosÂnGeLA Bocchino cAssAGni

benefício de cunho assistencial é destinado aos cidadãos que nunca contribuíram para o Regime Geral de Previdência Social. Mas para a concessão desse benefício existe o cumprimento de alguns requisitos necessários determinados pela Lei no 8.742/93, conhecida por LOAS. A lei prevê o pagamento de um salário mínimo a título de prestação continuada aos idosos maiores de 65 anos e para os deficientes que não tenham condição de prover seu sustento com seu trabalho ou com a renda de seus familiares. Para efeito da referida lei, a família é composta pelo requerente, o cônjuge ou companheiro, os pais, e, na ausência de um deles, a madrasta ou padrasto, irmãos solteiros, filhos e enteados solteiros e os menores tutelados, desde que vivam sob o mesmo teto. Para concessão desse benefício, considera-se pessoa com deficiência aquela que tem impedimentos de longo prazo de natureza física, mental, intelectual ou sensorial, os quais, em interação com diversas barreiras, podem obstruir sua participação plena e efetiva na sociedade em igualdade de condições com as demais pessoas. A concessão do benefício ficará sujeita à avaliação da deficiência e do grau de impedimento, composta por avaliações médica e

social realizadas por médicos peritos e por assistentes sociais do INSS, e pela renda per capita total da renda familiar dividida pelo número de membros, que não poderá superar ¼ do salário mínimo. O Poder Judiciário vem se posicionando que o INSS deve levar em conta a condição de necessidade do grupo familiar, com análise das circunstâncias sociais e condições subjetivas, no caso de idoso ou pessoa com deficiência cuja renda familiar ultrapasse o ¼ do salário mínimo. Segundo o juiz federal José Antônio Savaris, é possível a flexibilização da lei (artigo 20, § 3o da LOAS), decidindo pela concessão de benefício assistencial a partir de outros elementos sociais e pessoais da família da pessoa idosa ou com deficiência pretendente à proteção social, ainda que a renda per capita da família seja superior ao limite legal. Esse benefício não pode ser acumulado pelo beneficiário com qualquer outro no âmbito da Seguridade Social ou de outro regime, salvo os da assistência médica e da pensão especial de natureza indenizatória. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644), são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com.br

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal. Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. VANTAGENS PARA VOCÊ - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e

com todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

SAÚDE - 7

Parto domiciliar na tradição

Pós-vestibular

Thiana Ferrarezi

Samira Bana

quase explicar o óbvio. Mas se faz necessário colocar à luz da opinião pública o que é exatamente o parto natural domiciliar na tradição. Desde que a humanidade existe, uma mulher gesta e dá à luz, e outra mulher ajuda executando uma ordem das suas entranhas para estar junto disponível, confiante, oferecendo os auxílios dos saberes dos povos originários, chás, rezas, organização espacial e a inclusão de todos os presentes com funções de apoio. E assim nasciam as pessoas desde milhares de anos. O parto domiciliar na tradição é um evento que se iniciou meses antes. Após a notícia da gravidez, o primeiro passo é definir que tipo de parto deseja. A assistência ao parto no Brasil tem várias tendências: - O parto domiciliar natural com parteira na tradição, plantas medicinais, remédios naturais e ritualizações culturais energéticas e espirituais; - O parto humanizado geralmente é feito no hospital, mas também pode se realizar na casa, incluindo equipamentos hospitalares e medicina alopata; - O parto com analgesia (anestesia) no hospital; - A cesariana, que lamentavelmente e equivocadamente foi popularizada como uma opção de parto de acordo com a vontade da mulher, ou a disponibilidade do médico. Para cada tendência existe uma prática própria de acompanhamento e preparação para o parto. O parto na tradição das parteiras ancestrais tem características completamente diferentes das demais; não temos semelhanças, justo por isso não se pode comparar. Para estarmos com a gestante no parto é necessário conhecermo-nos, integrarmos a gestante, o companheiro e a família na roda de casais grá-

vidos, que semanalmente se reúne para trocar experiências, informações e acompanhamento da gestação. Uma vez ou mais ao mês há consulta individual e com o casal. O pré-natal do sistema de saúde também acompanha apenas para constar nos dados epidemiológicos e caso haja necessidade de intervenção medicamentosa ou cirúrgica. Agregamos diferentes terapias naturais para ajudar na gestação, parto e pós-parto, mas o principal trabalho é a autoajuda, a abertura da consciência, o empoderamento e apropriação dos direitos constituídos e ajudar a revisar conceitos e paradigmas. Com ajuda de terapias holísticas e atendimento psicológico, se necessário, trabalhamos os traumas, tabus, dificuldades familiares conjugais, sexualidade, gênero, tudo o que for necessário para chegar ao parto confiante, segura, determinada, com saúde e feliz. No trabalho de parto a equipe – parteira na tradição, parteira aprendiz e doulas – preparam-se de acordo com os rituais pessoais. Na casa é feita uma harmonização do ambiente. Além dos cuidados básicos com a gestante usamos elementos e práticas holísticas, reverenciando ancestrais e o rito de passagem de nascimento, celebrando a vida e o sagrado feminino. O bebê é recebido num ambiente de serenidade com cantos e energização. Entendemos o nascimento como a materialização da luz, e reverenciamos a placenta, entidade energética e cuidadora. Thiana Ferrarezi é parteira na tradição, atende consultas no Espaço Materno Jundiaí, dá aulas de ioga para gestantes e ioga mamãe bebê, realiza encontros de casais grávidos toda terça, às 19h30 e mensalmente Círculos do Sagrado Feminino, na Lua Nova. Informações: www.espacomaternojundiai.com.br, thianaparteira@gmail.com, 11-96474-2090

ansiedade gerada pelo vestibular vai além daquele que está prestando as provas e contamina toda a família. É sem dúvida um período de muito sofrimento mental para o estudante e seus familiares. Quando os resultados não são positivos, uma nova angústia se instala: como será o próximo vestibular, será que vou passar, como reiniciar os estudos novamente, repetir os mesmos conteúdos? E o estímulo para isso? Fica o medo de, novamente e depois de um longo período, não passar na prova e tudo ter que ser repetido de novo. Infelizmente, temos um sistema desumano de qualificação e aprovação para o vestibular, mas ao contrário do que se pensa, nem sempre ser aprovado é uma situação isenta de qualquer problema. Eliminam-se as ansiedades de um novo exame, mas novas situações se apresentam. As expectativas das mudanças de ambiente físico, nova escola e nova moradia, muitas vezes sem a família, se faz presente, pois muitas vezes o estudante é aprovado em faculdades muito distantes de seu local de moradia. Começam então os problemas, muitos de ordem prática, ou seja, ter ou não condições financeiras para suportar as despesas, pois mesmo a faculdade pública demanda gastos. E os problemas não param por aí. Do ponto de vista psíquico, temos que considerar que a separação do estudante de sua família, e mesmo se ela não ocorrer, a mudança para um ambiente totalmente novo (a faculdade), e a escolha da profissão que deverá ser considerada para o resto de sua vida, que apenas está desabrochando, provocam sobre ele e seus familiares profundas mudanças, alterações de humor e muitos conflitos. Como enfrentar tais situações? Em psi-

coterapia temos o hábito d e c o n siderar que não vale “empurrar a poeira debaixo do tapete”. Às vezes, é muito difícil, principalmente se o estudante acabou indo para um lugar distante de sua família. Alguns pais acham que a saída de casa e o tempo cicatrizam as feridas. O tempo ajuda, mas as cicatrizes da alma ficam. Uma experiência muito importante é o modelo de atendimento realizado pelo SAPPE da Unicamp, que presta ajuda psicoterápica aos estudantes de primeiros anos e séries subsequentes, e trata de dificuldades quanto à sua adaptação e outras questões que afligem o seu bem-estar e interferem em seu equilíbrio e adaptação ao meio universitário. Nem todas as universidades contam com esses programas, mas isso não impede que as redes públicas e privadas e os inúmeros serviços particulares possam oferecer essa ajuda, inclusive a seus familiares. O mais importante é não negar as situações, quaisquer que sejam as formas que elas se apresentam, ou seja, com a presença ou não do estudante, manter o contato, mesmo que por mensagens via internet, e jamais se afastar para evitar que surjam discussões e outras dificuldades. Nada como o diálogo para aparar as arestas. É pelo contato que se concretizam as experiências de reparação. Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8849). Contato: 11-4586-7281

8 - SAÚDE

Villa’s Gym e sua empresa em 2016! Carlos a. Villa

academia Villa’s Gym entrou em 2016 com a carga máxima! Neste ano, as empresas podem se filiar à academia por meio de um plano diferenciado para seus funcionários. Com o desconto direto em folha de pagamento, os valores dos planos se reduzem, as empresas contam com um benefício e estimulam os funcionários a praticar mais atividades físicas e, assim, obter hábitos saudáveis, melhorando sua vida profissional e pessoal. Empresas e empresários, contatem a academia para conhecer esse benefício exclusivo para vocês. Também neste ano a campanha GYM ATTACK - LEAGUE 2016 quer assumir a responsabilidade e a nova posição ética da academia entre os alunos que atuam na categoria de competidores. Além dos competidores que já concorrem todos os anos, a academia quer estimular novas equipes a serem formadas, criando eventos esportivos internos e fazendo com que toda a rotina de treino seja compensada com competições esportivas, criando assim uma liga de competidores interna. As inscrições deverão começar agora em março, visto que a academia está anunciando as preliminares da campanha neste momento. Villa’s Gym, aqui você tem mais! Carlos A. Villa é professor e proprietário da academia Villa’s Gym, que fica na R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia, Jundiaí, SP. Tel. 11-4526-2380

A diiculdade de envelhecer Cintia tonetti

m uma sociedade em que o corpo e a idade são os parâmetros para o sucesso da felicidade, quem está envelhecendo já está no declínio da parábola da vida. Os jovens são considerados o auge de sua existência e, por isso, devem se manter em forma de acordo com os parâmetros impostos pela mídia e sociedade e aproveitar ao máximo a vida, pois a juventude tem prazo de validade, e após seu vencimento, gradativamente perdem-se as qualidades que o mundo admira. Ao envelhecer, o corpo já não é mais o mesmo, não suporta as mesmas atividades e o mesmo ritmo, a aparência se modifica e nos damos conta que já não somos mais os mesmos. Algumas pessoas conseguem ver as qualidades desse processo, como o amadurecimento e a sabedoria que adquirimos somente com o tempo. Porém, outras se sentem como se o seu momento estivesse se acabando e não aceitam essa condição, tentam postergar a juventude ao máximo, com exercícios intensos que às vezes seu corpo já não tem capacidade de suportar, usando cremes estéticos na esperança de que as marcas de expressão e posteriormente as rugas não surjam, e a cirurgia plástica como última alternativa para tentar manter a mocidade aparente em seu corpo. Quero deixar claro que não há mal nenhum em se cuidar, fazer exercícios pela saúde e até pela estética, usar cremes para melhorar a aparência da pele e usar dos mecanismos médicos para alterar pequenas imperfeições. Estou falando aqui de casos extremos, em que as pessoas vão ao limite, colocando em perigo sua saúde e até mesmo sua vida em nome da beleza e da aparência jovem. E não só na parte física tentam parecer

jovens. Pessoas que não querem envelhecer tendem a ter determinados comportamentos imaturos em aspectos comportamentais, psicológicos, sexuais ou sociais. O indivíduo tende a apresentar irresponsabilidade, rebeldia, cólera, narcisismo, dependência e negação ao envelhecimento. Atualmente, a dificuldade de aceitar o processo de envelhecimento cria no indivíduo humor depressivo, uma vez que está fora de sua capacidade interromper esse trajeto. Ninguém será jovem para sempre e, aceitando esse fato, podemos apreciar o melhor de cada momento de nossas vidas. No decorrer dos anos a pessoa possuirá vasto campo de conhecimento da vida e que só o tem devido às fases anteriores e à velhice que trará uma nova perspectiva da vida, carregada de muitas lembranças, e poderá se organizar para usufruir da última fase da melhor maneira possível, interagindo com as pessoas próximas, transmitindo seu conhecimento e seus causos. Não há como negar que a velhice nos remete ao fim, fim da vida, fim de nossa história e que a alegria de viver não durará por muito mais tempo. Há uma diminuição gradual das capacidades cognitivas e físicas que pode ser minimizada com atitudes tomadas ainda na juventude, é um cuidado com o corpo e mente a longo prazo. Devemos nos cuidar sempre para que a velhice seja com qualidade de vida de uma maneira geral, tanto física quanto mental, e assim ela não precisa ser uma fase tão triste por ser a última: ainda temos a capacidade de vivê-la plenamente. Cintia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Tel. 11-4586-7545

SAÚDE - 9

Academia Monalisa Pizzolato abre matrículas e tem novidades

Evolução da dentadura para o implante dentário

Monalisa Pizzolato

Dr. aDriano D. salles

Academia de Música e Dança Monalisa Pizzo lato está com as ma trículas abertas e promove al guns cursos novos, como aulas de balé fitness para as mamães nos mesmos horários das aulas de balé de suas filhas. A academia dispõe de duas salas de dança com 70 m2 cada e mais uma sala de música, com aulas de piano, teclado, violão e guitarra. Temos também um lindo camarim onde as alunas podem se trocar e se arrumar antes do iní cio de cada aula. E pensamos no conforto dos pais, que não precisam voltar para casa e já ter que retornar para buscar seus filhos: eles poderão esperar num aconchegante café, o

Baryshni Coffee, com TV, wi-fi, deliciosos qui tutes, café Nespresso e sucos naturais. Matrículas abertas para os cursos de músi ca: piano, teclado, violão e guitarra, e de dan ça: balé clássico, balé fitness, baby-class, jazz juvenil, street dance, sapatea do americano e irlandês, fla menco e tecido acrobático. Venham nos conhecer. Es tamos localizados na R. Al berto Sai, 10, Vianelo – para lela à R. 23 de Maio (abaixo) e à R. Bom Jesus de Pirapora (acima). Tel.: 11-4521-6082. No facebook: Música e Dança Monalisa Pizzolato. Monalisa Pizzolato é professora e proprietária da academia

s famosas “dentaduras“ surgiram há muitas décadas e são conhecidas por quase todos os cidadãos, por causa de um tio, uma avó ou até mesmo pai ou mãe que as usavam. Era o único meio que possu íam para repor os den tes perdidos. Quando uma pessoa perde um dente, ime diatamente há perda da auto estima e segurança, causan do inevitavelmen te o afastamento da pessoa do meio social. Graças a téc nicas avançadas e qualida de dos implantes, hoje os profissionais da Odontolo gia conseguem substituir as “dentaduras móveis” por próteses dentárias suporta das por implantes odontológicos. Essas novas técnicas para reabilitação dental ultimamente têm crescido em todas

as regiões. A crescente adesão ao sistema de implante acontece moti vada pela segurança nos procedimentos e a rápi da recuperação cirúrgica do paciente. Recupere sua autoes tima, segurança ao sor rir, falar e se expressar com outras pessoas. A perda de um dente na boca para muitos não re presenta apenas a falta dele, mas a possibilidade de deixar de conquistar no vos relacionamentos, opor tunidades de empregos etc. Se você usa dentadura, tal vez seja a hora de pensar em mudar para o implante dentário e, assim, conquis tar uma vida mais alegre, segura e descontraída.

Dr. Adriano D. Salles é cirurgião-dentista (CRO/ SP 63.202). Informações: 11-3379-3379

10 - SAÚDE

Fisiobioforma, um novo conceito em qualidade de vida

O porquê da ajuda psicoterapêutica

Lívia Bueno

Marco TúLio SiLva de oLiveira

Fisiobioforma é uma clínica especializada em fisioterapia e reabilitação cardíaca em Jundiaí, que tem como missão proporcionar atendimentos personalizados, individualizados e adequados aos objetivos de cada paciente. A clínica conta com profissionais de Fisioterapia e Educação Física capacitados a desenvolver tratamentos de várias patologias baseados em uma avaliação (anamnese, testes funcionais, questionários) e objetivos dos pacientes. A reabilitação cardíaca foi desenvolvida para atender pessoas que apresentam algum fator de risco para desenvolver doença cardíaca, como diabetes, colesterol alto, obesidade, pressão alta, ou para quem já apresenta as patologias cardíacas, como infarto, angina, valvulopatias etc. A área da Fisioterapia tem como função reabilitar as patologias do sistema locomotor (ossos, músculos e articulações). Utilizando técnicas de terapia manual e exercício físi-

co (resistido, alongamentos, aeróbico) tratamos de forma específica cada uma das alterações, sejam elas fraturas, tendinites, artroses, hérnias de disco. Além dessas áreas, possuímos também uma parte para a terceira idade, onde é realizada uma avaliação e prescrito um protocolo de exercícios (aeróbico e resistidos) para dar a essa população uma melhor qualidade de vida, aumentando força muscular, melhorando equilíbrio, prevenindo a osteoporose e as quedas. Venha nos conhecer! Agende sua avaliação. A Fisiobioforma fica na Rua Alberto Costa, 500, Jardim Paulista, tels. 11-3446-0929 ou 97591-4986. Lívia Bueno (CREFITO 184861-F) é fisioterapeuta, especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduada em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista

odos nós mantemos alguma forma de relação de ajuda para os nossos problemas pessoais. Pessoas com quem temos mais afinidade, amigos ou parentes, surgem em nossa vida e oferecem um ombro acolhedor. No entanto, um amigo que ajuda a outro termina por também expor seus problemas e também solicitar ajuda de uma ou de outra forma. Troca-se ajuda. A relação psicoterapêutica de ajuda nada mais é senão um tipo particular entre as diversas relações de ajuda existentes. A diferença fundamental entre essa e outras relações de ajuda é o fato de que o sujeito que a solicita é sempre o único e o principal objeto de interesse, não se discutindo, nessa relação, os eventuais problemas pessoais do terapeuta. Dessa forma, sempre são discutidos, analisados e investigados apenas e tão somente os motivos e as queixas que o paciente traz ao consultório. O paciente que busca ajuda psicoterapêutica por vontade própria está revestido de perseverança e força de vontade para remover osbstáculos e solucionar seus problemas. A direção do movimento no processo terapêutico é dada pelo próprio paciente que é ciente daquilo que sofre, em que direção se de-

ve ir, quais os problemas que são cruciais. A capacidade de autorrealização e de autorrecuperação do paciente, no sentido de ele poder solucionar seus conflitos, é auxiliado pelo psicólogo, fundamental para dar ao paciente o direito de “se sentir capaz”, sentimento que lhe foi roubado. Cabe ao psicólogo utilizar toda a sua capacitação técnica e o seu conhecimento das características e possibilidades humanas para empreender, conjuntamente com o paciente, a busca de melhores alternativas para a solução de seus problemas. Por sua vez, cabe ao paciente participar ativamente dessa busca por meio da exposição e do confronto consigo mesmo, do reconhecimento e da admissão de dados até agora não aceitos ou camuflados, da disposição de se entregar inteiramente ao processo de busca de sua identidade real e do enfrentamento da responsabilidade por seus próprios atos e decisões. Sempre de forma ativa, participante e rumo à maturidade, confiante em si mesmo e no psicoterapeuta que o acompanha. Marco Túlio Silva de Oliveira é psicanalista e psicólogo (CRP 06/113235). Contatos: 1197044-0111, tuliopsicanalista@hotmail.com, www.tuliopsicanalista.com.br

SAÚDE - 11

Queda de cabelos e falha na barba ou sobrancelhas têm tratamento? Regina MaRcondes

re s p o s ta é sim. Há um tipo de tratamento específico para cada pessoa. De acordo com a Associação Brasileira de Dermatologia a preocupação com os cabelos remonta aos primórdios da humanidade. Cabelos têm a função de proteção do couro cabeludo contra agressões diversas, como a exposição solar, entre outros. É também considerado um complemento estético com potencial influência sobre a autoestima, aspectos psicológicos e sensuais das pessoas. A alopecia, conhecida popularmente por calvície, pode ser entendida como um conjunto de desordens que gera a falta de cabelos ou pelos em locais próprios do corpo humano. A calvície sempre foi um atributo masculino, mas também pode atingir o sexo feminino. Vários são os fatores que podem desencadear a alopecia, desde distúrbios hormonais, nutricionais, emocionais, como o estresse ou mesmo uso excessivo de produtos químicos. Com base nessas informações a equipe de farmacêuticos da Farmácia Micenas foi

à busca de uma breve solução no combate a Alopecia com o objetivo de devolver aos nossos amigos e clientes a felicidade de poder ter seus cabelos novamente, bem como poder ter aquela barba que você tanto sonhou ou ainda aquela sobrancelha bem definida. A “Loção Estimulante Capilar” é um produto inovador, pois agrega o que temos de melhor quando se fala em crescimento capilar e em produtos para evitar a queda de cabelos. Os princípios ativos utilizados nessa formulação destinam-se a auxiliar na redução da queda dos cabelos, podendo atuar por meio de diferentes mecanismos, e dessa forma contribuir positivamente na melhora da queda capilar. Entre esses ativos está o Minoxidil. Devido à sua poderosa ação vasodilatadora capilar ele já tem comprovação científica no uso de tratamentos da alopecia, e pode ser utilizado também no tratamento para crescimento da barba e sobrancelhas. Loções capilares, cremes para sobrancelhas, fluidos para cílios são produtos com eficácia comprovada que você já encontra na Farmácia Micenas de manipulação. Entre em contato com nossa equipe, que lhe indicaremos o melhor tratamento para alopecia sempre. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação. Informações: 11-4521-2450, micenas@micenas.com.br, WhatsApp: +55 11-94552-6828

Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga PRofa. aMalia sciaMaRelli

Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga, com início em 26 de março (sábado, das 9 horas às 18 horas), é dirigido àqueles que têm o objetivo de ministrar aulas de Hatha-Ioga, bem como àqueles que já praticam e queiram obter maior conhecimento tanto da prática quanto da filosofia iogue. As aulas são realizadas um sábado por mês, com 8h/aula, sendo das 9h às 18h, com intervalo de uma hora para almoço. Duração aproximada do curso: um ano e meio. O curso é totalmente apostilado e o aluno pode participar da prática de Hatha-Ioga também durante a semana, podendo fazer até quatro aulas por semana para treinamento. Todos alunos recebem certificado de conclusão. Não há exigência de pré-requisitos para frequentar o curso, nem mesmo qualquer conhecimento sobre Ioga. PROGRAMA DO CURSO: - MÓDULO I: Hatha-Ioga I e II, Prãnãyãma, Prática, Anatomia, Fisiologia, Biologia, Dife-

rentes Saddhanas de Ioga e Cultura Védica. - MÓDULO II: Cinesiologia, Suportes de Ioga, Samkhia, Kriyas, HathaIoga III e IV, Prãnãyãma e Prática. - MÓDULO III: Bhagavad Gita, Ioga Infantil, Vardhakas (Ioga para Idosos), Endocrinologia, Ioga para Gestantes, Neurologia, Tantra e Técnicas de Relaxamento. - MÓDULO IV: Ética, Hatha-Ioga, Fisiologia Sutil do Ioga, Dor (Ciência, Medicina, História e Cultura) , Surya Namaskar e suas muitas variações, Estudos Avançados de Tantrismo, Vini Ioga e Ioga Iyengar. As inscrições já estão abertas! Garanta o quanto antes a sua vaga! Tel. 11-99902-0467. Local: Centro de Estudos de Yoga Profa. Amalia Sciamarelli, que fica na Rua Dom Gabriel P. B. Couto, 219, Anhangabaú. Amalia Sciamarelli é professora de Ioga, formada pelo Instituto de Estudos de Yoga Narayana-SP há 33 anos e terapeuta em Medicina Ayurveda há 15 anos

12 - TENDÊNCIA

As vantagens de se contratar um proissional das áreas de arquitetura e design Aline CristinA PortellA e PAulA A. Bueno Vermiglio

bter uma casa confortável, elegante, funcional, e com projeto único para cada cliente deixou há tempos de ser uma exclusividade da classe A. Hoje, com as plantas dos apartamentos cada vez menores, a contratação de um arquiteto é essencial para moldar e adaptar a realidade dos moradores, trazendo concepções inovadoras desse mercado, proporcionando maior qualidade de vida e, sim, ao contratar um profissional da área você acaba economizando e garante o bom andamento da obra. Nós, da UP Design e Arquitetura, estamos sempre em busca de novas tendências e sempre estudando o mercado mobiliário para nos adaptar às novas e diferentes implantações. Atuamos nas áreas de projetos, execução e administração de obras residenciais e comerciais, com destaque na criação de ambientes exclusivos. Por meio do acompanhamento e de um projeto qualificado é possível realizar orçamentos precisos e garantir que o clien-

Aline e Paula: criação de ambientes exclusivos

te avalie os seus gastos e realize, dentro de suas necessidades, uma obra o mais próximo possível do que foi estimado, sem abrir mão de conforto e qualidade. Mas para não haver desentendimentos, o cliente deve deixar bem claro quanto estima gastar antes de iniciar o trabalho. Nós cuidamos de tudo para vocês, desde a ambientação até a escolha de tapetes, cor-

tinas, quadros e objetos decorativos. São por esses, e tantos outros motivos, que a procura por profissionais qualificados vem aumentando bastante. Com todas as áreas de atuação da Up Design e Arquitetura, agende conosco uma reunião para melhor nos conhecermos. O orçamento não tem custo e pode ser marcado pelos telefones 11-997715222 ou 98208-6065, ou pelo e-mail up.designearquitetura@gmail.com. O design e a arquitetura estão cada vez mais em evidência, e cada vez mais a Up Design e Arquitetura está disposta a realizar projetos únicos, oferecendo, assim, uma melhor qualidade de vida aos clientes. Todos os nossos profissionais são especializados e proporcionamos ao cliente um trabalho adequado e atualizado. Aline Cristina Portella e Paula A. Bueno Vermiglio são arquitetas formadas pela Faculdade Bela Artes de São Paulo. Contatos: 11-99771-5222, 98208-6055, up.designearquitetura@gmail.com

CASA - O novo tostador TOM10, da linha Love Your Day Collection, da Electrolux, tem sete níveis de tostagem, possui indicador luminoso para as funções “descongelar”, “cancelar” e “reaquecer”, e suporte integrado para aquecimento de pães, como o francês inteiro, hambúrguer e outros. Conta com bandeja removível coletora de migalhas e local para enrolar o cabo elétrico. www.electrolux. com.br - O Misturador Multiuso M100PK, da Black & Decker, é ideal para o preparo de pequenas porções de alimentos, como chocolate, capuccino, leite com espuma, mistura de molhos e até mesmo para bater claras em neve. O modelo é prático, fácil de guardar, conta com haste removível e funciona com duas pilhas AA. www.blackedecker.com.br - O Purificador Portátil da Consul Facilite tem um sistema de filtragem em duplo estágio que elimina impurezas, cloro e até bactérias. É só encher com água direto da torneira, esperar alguns minutos e pronto, pode beber água sem preocupação. www.consul.com.br

TENDÊNCIA - 13

A gourmetização do gourmet Carlos Mai

omer é parte do nosso dia a dia, porém nunca se viu tanta gente envolvida com a gastronomia como agora. Antigamente, os programas de TV eram de culinária e passavam receitas caseiras para a dona de casa economizar e fazer alguns quitutes diferentes (lembram-se da Cozinha da Ofélia?). Hoje, são programas de gastronomia. Reality-shows, atores e cantores cozinhando, grandes chefs internacionais e uma infinidade de termos e ingredientes novos aparecendo todos os dias. Fora o glamour em torno da profissão de chef de cozinha: pessoas jovens, bonitas, cults e sempre com a roupa alinhada. Poucos sabem que uma cozinha é um quase inferno! Assim veio o termo “gourmetização”. As pessoas não fazem mais purê de batatas, fazem musseline ou aligot. Usam ervas de provance e fleur de sel. Cortam cebola brunoise, tomates concassé e couve chiffonade. Criam combinações eróticas – sim, são quase uma suruba – sem nenhum conceito de harmonização, só pra poder usar aquele ingrediente da moda. Até o carrinho de cachorro quente que era tão bom, virou gourmet. Salsicha de javali selvagem com mostarda djon, ketchup com tomates do Vezuvio e vinagre de frutas silvestres, aligot e pão sem glúten com

ovos orgânicos, finalizado com bacon brunoise crocante. Adoro comer bem. Adoro sabores, texturas, ousadia e diversidade. Não gosto de exagero e de “Frankenstein” – mistura tudo e vê no que dá. Cozinhar é uma arte, sim, como a música, que com sete notas se criam infinitas melodias. Na culinária bem feita e com técnicas pode-se criar infinitos pratos e descobrirse inúmeros sabores. Por essas e outras me recuso a usar o termo gourmet. Nossos produtos (pizzas) utilizam técnicas de alta gastronomia e, como linha de trabalho, gosto de integrar diferentes estilos de cozinha. Há mais de um ano estamos utilizando o termo New Cuisine, que advém do New American Cuisine, e que se define por uma culinária ousada e com integrações do clássico com o contemporâneo, sempre sem exageros. Descobrir novos sabores e texturas em nossas pizzas torna-se uma experiência única para se compartilhar com pessoas que te fazem bem. Carlos Mai é proprietário da Pizza da Cidade, que fica na Av. Prof. Giacomo Ítria, 106, Anhangabaú, Jundiaí, SP, tel. 11-4521-1218, www.pizzadacidade.com.br

Inglês dirigido ana angéliCa rodrigues

e você não souber inglês, hoje, fica difícil participar das coisas do mundo atual. A globalização está aí, é uma realidade, e o inglês torna-se necessário no mundo todo, é uma ferramenta indispensável. Para jovens, letras de música, filmes, jogos e todos os tipos de entretenimento; para pessoas de negócios, seja no ramo de vendas, marketing, engenharia, medicina, enfim para todas as áreas, estudo direcionado para cada uma delas. Para os entusiastas de lín-

guas e turismo, ou seja, pessoas que viajam a passeio, tudo sobre aeroportos, restaurantes, táxis, hotéis, cultura. As aulas podem ser em grupo ou particular, in company, ou em meu espaço. Ligue 11-97134-6220 e marque comigo uma aula demonstrativa sem compromisso. Você vai gostar! Ana Angélica Rodrigues é professora de inglês

14 - ROTEIRO

ACADEMIAS --Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequi-

líbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional. --AJK. Av. Nove de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-6781. www.ajk.com.br. Karatê, Aikidô. Coordenação: Prof. Davi Rodrigues Poit. --Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiujitsu. www.academiacnm.com.br. --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --FisioBioforma. R. Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986. Programa de exercício para idosos, reabilitação e fisioterapia. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

--Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens. Tel. 11-4526-3936. R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Hatha Ioga, Ioga Ball, Dança do Ventre, Dança Circular, Tai Chi Chuan. --Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacom e l l i S te l . Ru a Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-968849929, 96208-1632, 3446-4651, 44970033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Espaço de Estética & Massoterapia Alliança. Av. Comandante Videlmo Munhoz, 303, Anhangabaú. Tels. 1194100-7874, 94008-9661. Gessoterapia, talossoterapia, argiloterapia, drenagem linfática, reflexologia Podal, tratamentos para celulite e estresse, depilação, sobrancelha. --Espaço Mulher. Rua Paschoal Guzzo, 230. Tel. 11-4607-3218. Estética facial e corporal, cabeleireiro, depilação, podologia, manicure e pedicure, reflexologia podal. --Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 28162242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal. --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética.

Seja capa do Mexa-se V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 15

Corpo saudável e em forma!

e você deseja ter um corpo em forma e saudável, conheça essas duas novidades que a Harmonata Farmácia de Manipulação oferece a você: - RonaCare® Poppy Se RonaCare® Poppy Se é um cosmético osmético inovador para emagrecimento e enrijecimento da pele. Com o envelhecimento, a elasticidade da pele diminui e perde sua hidratação natural. RonaCare®, produto com o óleo da Semente da Papoula, tem uma combinação altamente inovadora, que devolverá a maciez e saúde à sua pele. Seu ingrediente ativo aproveita o poder da semente de papoula natural, que se destaca devido à sua ótima composição. Portanto, RonaCare® Poppy SE faz formulações cosméticas exclusivas, por exemplo, para emagrecimento, modeladoras e firmadoras, bem como produtos anticelulite e antienvelhecimento. RonaCare® Poppy SE tem uma ação dupla: inibe a lipogénese, ou seja, a acumulação de

gordura no tecido conjuntivo da pele e ativa simultaneamente a lipólise (quebra de gordura), aumentando a liberação de ácidos graxos livres. - Coleus Forskohlii O Coleus Forskohlii começou a ser utilizado como um suplemento natural, para auxiliar na queima de gordura corporal, na saúde do coração e na recuperação dos músculos. A ação da planta é global em nosso organismo, funcionando em uma cadeia em harmonia. Ao aumentar o desempenho do coração, o Coleus Forskohlii auxilia na melhor oxigenação do organismo como um todo e na diminuição da pressão arterial. Isso pode levar ao alívio de dores de cabeça e ao ganho de massa muscular, já que o organismo, com mais oxigenação, transformará a gordura acumulada em energia que, por sua vez, será queimada na prática de exercícios físicos, promovendo o aumento da massa muscular. Você ganhará muita disposição e perderá gorduras localizadas que serão transformadas em massa magra ao consumi-lo de acordo com as recomendações juntamente com um plano alimentar correto e de exercícios adequados. O Coleus aumenta a resposta termogênica com consequente aumento do metabolismo celular. Dessa maneira, estimula a quebra da gordura armazenada. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Tel. 11-4582-5322

Mastopexia, a cirurgia de levantamento das mamas Dr. Antonio Celso BArBosA

s mamas das mulheres mudam com o tempo em função de gravidez, amamentação, oscilações de peso, envelhecimento e hereditariedade. A mastopexia é a cirurgia para o levantamento (lifting) das mamas com reposicionamento das aréolas e remodelagem do tecido mamário. A cirurgia corrige o posicionamento das mamas sem alteração significativa do seu volume, sendo ideal para as pacientes que apresentam mamas “caídas” com posicionamento dos mamilos abaixo da linha média dos braços, ou seja, mamas alongadas ou pendentes. Durante a consulta deverão ser discutidas as expectativas da paciente, suas condições médicas, uso atual de medicamentos e histórico familiar de câncer de mama. A paciente deverá se preparar para a cirurgia realizando exames laboratoriais e avaliação cardiológica pré-operatória. As condições ginecológicas das mamas também deverão ser avaliadas previamente à cirurgia por meio de mamografia e/ou ultrassom das mamas. As pacientes fumantes deverão parar de fumar bem antes da cirurgia e evitar tomar aspirina, anti-inflamatórios e medicações naturais que possam aumentar o sangramento. Essa cirurgia não interfere na gravidez,

mas se ela ocorrer, a paciente perderá os resultados da mastopexia. As condições de cicatrização e os riscos operatórios devem ser discutidos e aceitos pela paciente. O procedimento sempre deve ser realizado em local seguro e confortável para o médico e paciente. As recomendações médicas no pós-operatório são fundamentais para o sucesso da cirurgia. As incisões cirúrgicas não devem ser submetidas à força excessiva e nem deve haver exposição ao sol por um período de 60 dias. O resultado cirúrgico aparecerá ao longo dos meses com a forma e a posição das mamas mais agradáveis. As cicatrizes são permanentes, mas, na maioria das vezes, melhoram com o tempo. Os resultados permanecerão por muito tempo se a paciente mantiver o peso e um estilo de vida saudável. A cirurgia geralmente não afeta a função de amamentação. No entanto, se a paciente estiver planejando engravidar, deverá conversar com os seus médicos, pois as mudanças durante a gravidez podem minimizar os resultados cirúrgicos. Dr. Antonio Celso Barbosa (CRM 36.320) é cirurgião plástico

16 - SAÚDE

Hortifruti De Marchi, para quem busca saúde e qualidade de vida

o Hortifruti De Marchi você en contra frutas, ver duras, legumes frescos to dos os dias e grande varie dade de produtos de quali dade e ótimo atendimento! Confira alguns dos produ tos que você encontra no De Marchi: - Frutas: são mais de 60 tipos, entre nacionais, importadas e exóticas. Al guns destaques: amora, framboesa, mirti lo, uva sem semente, pêssego, figo, nêspera, além de frutas da época. Morango e uva Ni ágara você encontra o ano todo. - Verduras: grande variedade de verdu ras frescas todos os dias, como alfaces crespa, americana, romana e lisa, espi nafre, agrião, almei rão catalônia, endí via, radichio, entre outras. - Legumes: além dos mais conheci dos, você encontra também batata bo linha, cebola roxa,

cebola para conserva, as pargo, couve de Bruxelas, entre outros produtos di ferenciados. - Horta limpa: legu mes e verduras já lavados, prontos para consumir. Ideal para quem gosta de facilidade no dia a dia. - Temperos frescos: tomilho, manjericão, ale crim, sálvia, cebolinha, cheiro verde, coentro, hor telã, louro, pimentas, cebolete. - Cogumelos frescos: shitake, shimeji pre to, shimeji branco, portobello, champignon (cogumelo de Paris). Este último também em conserva. O Hortifruti De Marchi atende tam bém como loja de fá brica dos congela dos De Marchi, com preços mais aces síveis. Você encon tra todos os produ tos De Marchi: polpa congelada (mais de 30 sabores, como frutas vermelhas, abacaxi com horte

lã, cajá, graviola, tamarin do, acerola com laranja e clorofila), frutas congeladas (acerola, amora, fram boesa, morango, mirtilo), legumes congelados (er vilha, brócolis, milho, man dioquinha, jardineira, va gem), Açaí Sport, em três sabores: tradicional, com pedaços de moran go e com pedaços de banana (nas embalagens 200 g, 900 g, 3,6 kg e 10 kg), além de polenta, batata palito, mandioca, bolinho de bacalhau e um pão de queijo diferenciado, com 40% de queijo, macio, mesmo depois de frio. O Hortifruti tem também suco concentrado De Marchi: galão com cinco litros de fácil preparo e bom rendimento (5 litros rendem 30 litros de suco; o de maracujá rende 55 litros), muito usa do em escolas, festas e eventos infantis. São nove sabores: abacaxi, caju, goiaba, laranja, limão, man ga, maracujá, tange rina e uva. O Hortifruti é mui to procurado por pessoas que bus

cam saúde e qualidade de vida. Seus produ tos, sempre muito frescos e saudáveis, são indicados por nutricionistas a seus pacien tes, entre eles, a batata yacom, batata doce, inhame, gengibre, hortelã e polpa de cloro fila (usada em sucos detox). O Hortifruti De Marchi fica no Mercadão da Cidade (Av. União dos Ferroviários, esquina com Rua Engenheiro Monlevade), e conta com serviço delivery pelo tel. 11-45261627 e e-mail hortifruti@ demarchibrasil.com.br. Horário de funcionamento: de terça a sexta-feira das 9h às 19h, aos sábados das 9h às 18h, e aos domingos e feriados das 9h às 13h