Jornal Mexa-se Abril 2006 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Banho Dourado + Hidratação Corporal. Dia 4/5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566. - Massagem Tradicional Ayurvédica. Dia 5/5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566. - Workshop de Auto-Estima. Dia 6/5. Local: Paulista Pólo Shop (Av. Nove de Julho, 3.600). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Temas: relacionamento, prosperidade, fé, espiritualidade. Com vivências e exercícios. Inf. e insc.: 4607-2471 e 97002012. - A Conscientização Integrada ao Processo de Cura. Dia 6/05. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, Vl. Arens, Jundiaí). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf.: (11) 8168-3192. - Formação Reiki Tradicional e Tibetano. Níveis I e II. Intensivo. Dia 7/5. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Com o instrutor Hilton L. Bacelar. Inf. e insc.: 4581-9793 e 9390-0524. - Mediunidade, Auto-Estima e Personalidade. Início: 9/5. Local: Espaço Vida Plena (Av. Antonio Segre, 295, sl. 53) – Curso com oito encontros semanais (3as feiras). Com a psicóloga transpessoal Sandra Bittencourt. Temas: Conceituação, identificação e classificação da mediunidade; como se desenvolve e qual a importância da auto-estima na qualidade de vida. Inf. e insc.: 4522-7217, 8454-0005 e sandrabitt@uol.com.br. - Rejuvenescimento Facial da Ortomolecular. Dia 10/5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 34460210, 8181-5566. - Mulher, Maternidade e Trabalho. Dia 13/5. Local: Paulista Pólo Shop (Av. Nove de Julho, 3.600). Palestra com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Só para mulheres. Após a palestra haverá leitura de tarô. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012. - Curso de Drenagem Linfática Corporal. Dia 16/5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 34460210, 8181-5566. - Curso de Drenagem Linfática Facial. Dia 18/ 5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566. - Curso Básico de Feng Shui. Dia 21/5. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade, 708, sl. 12, Eloy Chaves). Com a consultora de Feng Shui Renata Roz. Inf. e insc.: 4581-9793 e 9390-0524.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 8456-4478, 9600-3669. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Editoração eletrônica Liliana Akstein - Impressão Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização.

- Curso Facial Completo Ortomolecular. Dia 24/ 5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566. - 1o Encontro Darshan: Jornada Interior - Além do Ego. De 26 a 28/5. Local: Spa Ch’an Tao (Serra do Japi). Vivências de yoga, meditação, estudos vedicos e mesa-redonda sobre o tema. Participação de José Hermógenes, pioneiro do yoga no Brasil. Inf.: 50416504 ou www.yogasandri.com.br. - Shiatsu. Dia 28/5. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 7, Vl. Arens). Inf. e insc.: (11) 3446-0210, 8181-5566. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional. Com o prof. Benedito Santo Camargo. Inf. e insc.: 9850-7625, 4522-7501. - Cura da Terra. Todas às terças-feiras. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. Nove de Julho, 3.600, Paulista Polo Shop). Inf. e insc.:46072471 e 9700-2012. - Grupo de Orientação Vocacional. Local: R. Prudente de Moraes, 1.011. Turmas tarde e noite. Para jovens entre 15 e 18 anos que desejam definir seu futuro profissional. Temas: interesses, habilidades e informação sobre cursos e mercado de trabalho. Vagas limitadas. Para um dos participantes será sorteado desconto de 50%. Inf.: (11) 9808-7736, 8482-7798. - Sementes da Compaixão. Todas as terças-feiras. Gratuito. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Inf.: 4581-9793 e 9390-0524. - Grupo de Reflexão para Controle de Peso. Reuniões quinzenais, às 2as feiras. Grupo destinado a pessoas com problemas com o peso corporal. Os participantes contarão com uma nutricionista na elaboração de uma dieta individualizada. Coordenação: psicóloga Denise M. Molino. Inf. e insc.: (11) 4584-0994. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Último domingo de cada mês. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811. - Práticas de Massagem Ayurvédica. Direcionado a pessoas que querem iniciar seus trabalhos

com atendimentos de massagem ayurvédica ou trabalhar a prática da consciência corporal e relaxamento. Conteúdo teórico e prático. Inf.: 8366-8434 (Fernanda Perlatti). - Reuniões Clínicas. Encontros mensais (2as feiras) para leitura, discussão e vivências sobre prática psicoterápica junguiana associada à abordagem corporal. Destinado a psicólogos e profissionais de Saúde. Coordenação: psicóloga Denise M. Molino. Inf. e insc.: (11) 4584-0994. - Transtornos Alimentares. Grupo de estudos sobre os principais distúrbios da relação com a alimentação (anorexia, bulimia nervosa, compulsão alimentar periódica e obesidade). Coordenação: Denise Molino, psicoterapeuta, especialista em transtornos alimentares. Inscr. e inf.: 4584-0994, (11) 274-5588. - Mapa Numerológico Pitagórico. Conheça melhor a si mesma, sua missão de vida, análise completa de nome, assinatura, endereço e sinastria (união entre pessoas). Com a numeróloga e profa Karla Aleh Morghant. Inf.: (11) 4581-9740. - Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Inscrições abertas. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565, 9948-6789. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Formação de turma. Local: Nice Academia Feminina. Encontros semanais, com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, a participação dos pais, o parto, consciência corporal, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento, feng shui para o quarto do bebê, e shantala. Inf. e insc.: 4587-8613. - Curso Teórico e Prático de Meditação. Local: Padma (Av. Antonio Segre, 560). Série de encontros semanais com Maria Helena Godoy Oliveira. Teóricoprático, o curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Inf. e insc.: 4523-0613. - Palestras e Cursos de Numerologia - Níveis I, II e III. Em turma ou cursos “vips”, nos quais o aluno determina o dia. Com a numeróloga e profa Karla Aleh Morghant. Inf. e insc.: (11) 4581-9740. - Yoga para Gestantes. Formação de turmas. Lo-

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Portas, venezianas, vitrôs, Max, bay Window, tacos, rodapés e guarnições Rua Lacerda Franco, 106 - V. Arens - Jundiaí - SP Fone: (11) 4587-7431 - Fax: 4587-7993

cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V.Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. Yoga e preparação para o parto. Inf. e insc.: 4587-8613. - Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Inscrições abertas. Destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada e Formação. - Yoga Integral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970, Jundiaí). Engloba partes do yoga: respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. Local: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615. - Curso de Raja-Yoga. Formação de novas turmas. Programa: Treinamento Autógeno, O que é RajaYoga, Posturas para meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf. e insc.: 9902-0467 (profa Amália). - Oficina de Yoga para Melhor Idade na Esportiva. Aulas práticas com seqüência de posturas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e concentração voltadas para este público. Com a educadora física especialista em Yoga, Cássia Saito. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516. - Reiki. Inscrições abertas. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci. Inf.: 4521-5175, 8469-9894. - Autoconhecimento Através do Pathwork®. Dias 6/5 e 17/6. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, Vl. Arens). Palestra de apresentação da técnica que atua nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Inf.: 3815-9385 e 8413-4349. - Curso de Meditação, Teórico e Prático em Seis Aulas. Aprenda a meditar com os monges e professores Kadampas. Inf.: 4587-0026 (Rosana), 9770-7391 (Sara), ou www.budismo.org.br/jundiai. - Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional para Profissionais da Área de Saúde e Beleza, com Técnicas de Programação Neurolinguística. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.

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SAÚDE

Diabetes juvenil: caminhada pela vida. A

note na agenda e não esqueça, pois a causa é nobre: a 1a Caminhada pela Criança e Adolescente Diabéticos acontece dia 4 de junho, a partir das 9 horas, na avenida dos Ferroviários (saída em frente ao Sororoca). Promovido pelo Instituto da Criança e do Adolescente Diabéticos (ICAD), o evento objetiva a conscientização da população para o diabetes juvenil, doença que vem crescendo de maneira assustadora nos últimos anos (600 novos casos por ano, apenas no Estado de São Paulo), e também captar recursos para a construção do Centro de Educação e Treinamento da entidade. As camisetas da caminhada custam R$ 10,00 e já estão sendo vendidas na Artpharma. O ICAD montou um projeto pioneiro em Jundiaí e atende crianças e adolescentes carentes com diabetes tipo1. O trabalho é desenvolvido junto às crianças e suas famílias por uma equipe multidisciplinar formada por médica endocrinologista, farmacêutica, nutricionista, cirurgião-dentista, enfermeira, psicólogos, podólogo e educador físico, todos voluntários. “Nosso foco é orientar o tratamento do diabetes por meio de atividades educativas que transmitam informações corretas, permitindo que a criança tenha o conhecimento necessário e possa levar uma vida mais saudável no convívio com a doença”, explica Telma

Rosso Lotierzo, idealizadora do projeto e presidente do Núcleo Assistencial Casa do Caminho, que abraçou o projeto. Segundo a dra. Heloísa Cunha Prata, médica endocrinologista, o diabetes juvenil é uma doença onerosa e ainda sem cura e que exige uma atenção muita intensa por parte da família. “A criança precisa de múltiplas aplicações diárias de insulina e testes de verificação do nível de açúcar no sangue, e também de uma alimentação saudável”, explica. “Com tratamento adequado, a criança e o adolescente diabéticos podem levar uma vida normal e integrar-se à sociedade”. As reuniões realizadas no ICAD são quinzenais e, além da orientação médica e nutricional, as famílias recebem cestas de alimentos que os pacientes podem consumir, tudo doado por voluntários. “Com um bom controle, evitamos que a doença se agrave mais tarde”, ressalta Telma. PROJETO Atendendo atualmente na sede do Núcleo Assistencial Casa do Caminho (R. Alemanha, 207, Jd. Bonfiglioli), o ICAD pretende implantar um núcleo de educação e tratamento gratuito para as crianças e adolescentes carentes portadores de diabetes tipo 1 de Jundiaí e região. Segundo Telma, o projeto é pioneiro no Esta-

do de São Paulo e contará com hospital-dia, onde crianças e adolescentes serão atendidos em situações agudas, como hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e hiperglicemia (descompensação por aumento persistente do açúcar no sangue); ambulatórios para atendimento ao portador de diabetes e seus familiares, que centralizarão educação e tratamento, evitando deslocamento e abandono do tratamento; refeitório educativo, para orientação e execução de cardápios adequados às diferentes realidades socioeconômicas dos pacientes; área para prática de atividade física, onde serão desenvolvidos programas adequados às diferentes faixas etárias e condições clínicas; e centro de capacitação de recursos humanos, para formação de profissionais de saúde. O primeiro passo para a implantação do núcleo de educação e tratamento é a compra do terreno. A captação de recursos já vem sendo feita com a realização de eventos, shows, jantares beneficentes, leilões, patrocínios e doações financeiras, e agora também com a venda das camisetas da 1a Caminhada pela Criança e Adolescente Diabéticos. EQUIPE A equipe responsável pelo trabalho com as crianças e adolescentes diabéticos é formada por Telma Rosso Lotierzo, presidente do

Telma (na frente) e as crianças: orientação médica, educacional e nutricional.

Núcleo Casa do Caminho; dra. Heloísa Prata, endocrinologista pediátrica; Esmeralda Lourenço Dias e Juliane Grigolo, farmacêuticas; Sandra Bittencourt, psicóloga; Alexia Muller Moura e Lia Mara Massa, cirurgiãs-dentistas; Maria Helena da Silva, enfermeira; Juliana Naville, nutricionista; Noeli Amorim Banha, podóloga; Lissandro Tealdi, educador físico; Karin Cristina Bezutti, assistente social. Segundo Telma, a equipe ainda é pequena e aceita a colaboração de novos voluntários. “Precisamos de um médico oftalmologista e mais profissionais nas áreas de Nutrição, Farmácia, Enfermagem, Psicologia e Educação Física.” Mais informações sobre a caminhada e o trabalho desenvolvido junto às crianças diabéticas: 4817-0634 e www.caminhodaalegria. com.br/icad.

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Dr. Francisco José Nascimento Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488

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3 Acupuntura a laser 3 Auriculopuntura 3 Homeopatia EDIFÍCIO NINO PLAZA - R. Abílio Figueiredo, 92, 9o and., conj. 93. Tel.: 4521-5456.

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SAÚDE

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Terapias naturais garantem saúde e beleza beleza vem quando você está saudável”. A afirmação é da terapeuta Filome“A na Antonio (4492-1318), que diz que é preci-

so unir terapias para se conquistar o equilíbrio. Filomena é acupunturista, iridologista, cirurgiã-dentista e professora de Kundaline yoga. Nessa entrevista ela fala um pouco sobre as terapias que aplica visando ao bem-estar geral de seus pacientes. O que é Iridologia? É uma ciência cujo método permite conhecer através da íris a constituição geral e parcial do indivíduo, bem como os estágios evolutivos das alterações que acometem um ou mais órgãos ou o organismo como um todo. Funciona com um pré-diagnóstico, onde a detecção dos órgãos de choque permite tratar e prevenir doenças. O que é Auriculoterapia? É uma técnica da acupuntura que usa o pavilhão auricular para efetuar tratamento de saúde, aproveitando o reflexo que a aurícula exerce sobre o sistema nervoso central. Pode ser usada em todos os tipos de problemas físicos e psíquicos, abrangendo vasta relação de tratamentos médicos, auxiliando numa recuperação mais rápida e efetiva. Temos 200 pontos reflexos de acupuntura na orelha. O que é Bioterapia? É uma técnica de promoção da saúde, atra-

vés dos minerais (oligoelementos), diminuindo o efeito degenerativo dos radicais livres, e recuperando os sistemas orgânicos. É usada a correFilomena: equilíbrio é lação entre disfundamental. função orgânica, a falta do mineral e o biotipo do cliente. Atua na célula, prevenindo os desequilíbrios de cada biotipo. O tratamento gira em torno de três a quatro meses. O que são Acupuntura Estética e Eletroacupuntura? Para a medicina chinesa, quando há o desequilíbrio entre yin e yang (polaridades) surgem as doenças,que podem estar associadas a outros fatores como obesidade, celulite, estrias e rugas precoces. A acupuntura estética disponibiliza técnicas com eletroacupuntura para atenuar ou resolver esses problemas, dependendo do estágio da doença e também do paciente em reeducar hábitos de vida de maneira saudável. Drenagem linfática associada à acupuntura apresenta ótimos resultados.

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

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Rua do Retiro, 432, sala 102, 10o andar - Anhangabaú - Tel. 4522-0967

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Tristeza ou depressão pós-parto? Patrícia Galante e Luciane Rossi período gestacional envolve uma série de mudanças psicológicas e emocionais nas mulheres, além das alterações físicas que são facilmente observáveis. As mudanças mais rapidamente notadas envolvem valores, ritmo de vida, planos futuros e humor. Em se tratando do humor, percebe-se que este se torna inconstante, variando diversas vezes ao longo de um único dia, indo de grande alegria à tristeza profunda e inexplicável e à irritação intensa. Essas inconstâncias geralmente vêm carregadas de choro e fragilidade. Apesar de se saber que as alterações podem estar relacionadas também com alterações hormonais, após o parto esses sintomas podem se agravar, originando a tão conhecida “depressão pós-parto”. Os sintomas apresentados são os mesmos da depressão, ou seja, tristeza, desânimo, cansaço excessivo, sentimento de inutilidade, culpa, choro sem causa aparente. A diferenciação está no período em que se iniciam estes sintomas – a depressão pós-parto começa em até quatro semanas após a data do parto. Também é importante compreender que após o parto, a maioria das mulheres sente certa tristeza. Mais uma vez, a intensidade deste sintoma é de extrema importância para detectar se o que a mulher está sentindo é normal ou passa a ser motivo de intervenção psicológica.

Algumas mulheres podem apresentar forte resistência em falar de seus sintomas e assumir que os tem, devido ao sentimento de culpa ocasionado pela forte tristeza em um momento em que toda a sociedade impõe que estejam felizes. É importante estar atenta a todos esses sintomas bem como à intensidade em que estes se apresentam, e buscar ajuda o quanto antes. A psicoterapia é uma forte aliada, diminuindo os sintomas, tratando a causa destes e fortalecendo o relacionamento e o vínculo entre a mãe e o bebê. Há algumas formas de prevenir a depressão pós-parto, vivenciando o período de gestação de forma mais plena e tranqüila. Para isso, atividades como relaxamento, conhecimento das sensações do corpo, vivências reflexivas, entrosamento com o companheiro em relação à gestação e discussões com outras gestantes podem favorecer uma gravidez mais esclarecida e bem vivida. As psicólogas Patrícia Galante e Luciane Rossi (4521-3324) desenvolvem grupos de apoio à gestante.

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SAÚDE

Terapia Ortomolecular e Dieta do Tipo Sangüíneo Iria Melleiro Abbas

Terapia Ortomolecular utiliza uma alimentação específica, vitaminas, oligoelementos, que são colocados em um gel de uso tópico, e o seu tipo sangüíneo, para que você atinja o equilíbrio de saúde, forma e energia. Desse modo, o seu alimento passa a ser o seu medicamento. O surgimento de determinadas doenças ocorre pelo processo de oxidação celular, provocado pelos radicais livres (moléculas produzidas pelo metabolismo celular, capazes de lesar células sadias). Muitas vezes, uma alimentação inadequada ao seu tipo sangüíneo, junto com o estresse diário, álcool, fumo e sedentarismo, produzem mais radicais livres, que são capazes de produzir problemas como cansaço, obesidade, diabetes, depressão, desânimo e até um câncer. O tipo sangüíneo pode determinar a alimentação ideal para cada indivíduo. Em nosso DNA temos particularidades individuais que permitem a uns, por exemplo, assimilar o trigo e o leite. A outros indivíduos esses alimentos podem ser um veneno. A Dieta do Tipo Sangüíneo foi feita para otimizar o desempenho do organismo e a perda de peso é uma das conseqüências naturais da restauração do equilíbrio corporal. Confira quais os alimentos que estimulam o aumento de peso em cada tipo sangüíneo: Tipo O: é um grande carnívoro. Deve evitar glúten, milho, feijão roxinho, lentilhas, repolho, couve-flor e laticínios.

Tipo A: é geralmente vegetariano. Deve evitar carne vermelha, que é de difícil digestão, trigo em excesso, laticínios, feijão roxinho e lima. Tipo B: deve evitar o frango, o milho, a lentilha, amendoim, sementes de gergelim e trigo sarraceno. Tipo AB: é o mais moderno tipo sangüíneo. Deve evitar muita carne vermelha, feijões comuns, sementes, milho e trigo comum ou sarraceno. Dentro do seu plano alimentar do tipo sangüíneo, você passa a ajustar a informação sobre a saúde e nutrição ao seu perfil biológico. Muitas vezes, este plano alimentar nos faz entender por que determinados alimentos não nos caem bem ou por que não gostamos deles, ou então, por que a dieta milagrosa do nosso amigo não teve resultado com a gente. Ninguém deve consumir apenas os alimentos altamente benéficos, porque teria uma perda de peso não muito saudável. Dentro dos grupos de alimentos compatíveis do seu sangue temos os benéficos, os neutros e os nocivos, assim como os minerais e as vitaminas adequadas para cada um. Iria Melleiro Abbas (CRT 31.673) Bacharel em Biologia-UNESP. Terapeuta Ortomolecular. Possui o curso de Tec. Corporais e Meditativas – Medicina Tradicional Chinesa (Fac. Medicina Jundiaí). Telefone: 4521-6307.

Práticas meditativas serenam a mente e alegram a alma Maria Helena Godoy Oliveira ra uma vez...” “E “Há muito tempo havia um reino encantado...” Qual a estória que mais nos fascina? De princesas adormecidas, de reis sábios, de príncipes valentes, bruxas boas e fadas más, duendes... Mitos... Lendas. A verdade é que todos nós temos um conto ou uma estória preferida que nos fala mais diretamente, que quase toca nossos corações. Os grandes mestres falavam-nos por meio delas. Parábolas, verdades com trajes de mentira; ou mentiras que no fundo segredam grandes verdades. Sempre atuais porque falam da vida, das pessoas, do mundo, dos sonhos, da relação entre as pessoas e delas com o mundo. As Práticas Meditativas que a humanidade desenvolveu ao longo dos tempos podem ser conhecidas e explicadas à luz de estórias narradas pelas diferentes tradições filosóficas e religiosas. Cada uma em seu tempo privilegiou certo aspecto de nossa mente, porque cada uma, em sua época, procurou explicar a mente humana segundo seus próprios princípios e modelo de mundo. E o fizeram para, quem sabe,

colaborar na construção de um mundo melhor, mais justo, mais humano, mais pacífico. Serenar a mente, aquietar o coração e alegrar a alma com estórias, músicas e poemas, que, embora diferentes, trilham caminhos semelhantes, é a proposta do seminário Práticas Meditativas realizado periodicamente pela Padma. Embora voltada ao crescimento interior, a prática da meditação traz grandes benefícios, muitos dos quais já comprovados por meio de pesquisas realizadas por profissionais da área da saúde. Em seu livro A mente meditativa, o psicólogo Daniel Goleman aponta vários efeitos da prática meditativa: rápida recuperação do estresse, menor incidência de ansiedade e distúrbios psicossomáticos, ampliação da capacidade de atenção, redução da hipertensão, entre outros. Porém, por mais atraentes que sejam os benefícios, eles representam muito pouco diante do real contexto da prática da meditação que é, sem dúvida alguma, a vida espiritual. Maria Helena Godoy Oliveira é multiplicadora do curso Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas, na Padma (4523-0613).

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SAÚDE

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Terapia holística: equilíbrio e auto-conhecimento. Karla Aleh Morghant terapia holística é uma das muitas maneiras existentes atualmente para levar auto-conhecimento e resolução de problemas às pessoas. A terapia utiliza várias ferramentas poderosas para não só ajudar, como melhorar e equilibrar, energizando as pessoas que, mesmo sem problemas conflitantes de relacionamento, família, entre tantos outros, sofrem dos problemas mundiais: stress, ansiedade, baixa auto-estima, falta de reconhecimento, problemas financeiros etc. A união de técnicas é ideal para um melhor diagnóstico e obtenção de resultados mais rápidos e eficazes. São elas: - Numerologia – auxilia a paciente no autoconhecimento, proporcionando o encontro de pontos fracos, repetição de erros e até entendimento de vidas passadas. - Grafologia – demonstra, através da escrita, problemas, situações errôneas, que muitas vezes a pessoa não enxerga ou prefere não ver. - Metafísica – agregada a todas as técnicas anteriores e posteriores, determina a maneira como transformamos problemas, preocupações, sentimentos negativos em doenças físicas, e mostra-nos como agir e pensar para alcançarmos a cura e a prosperidade interior

e exterior. - Feng Shui e Radiestesia – dão dicas básicas e muito importantes para melhorar tanto pessoas quanto os ambientes em que vivem. - Florais – auxiliam com sucesso absoluto, acalmando sintomas que atrapalham os pacientes até mesmo a admitirem seus problemas. Fato determinante para o sucesso do tratamento: vontade para mudar a situação atual e permitir ser ajudado! O objetivo do tratamento é não só mostrar às pessoas sua importância neste plano, como também permitir que se conheçam melhor, adquiram autoconfiança, amem-se e respeitem acima de tudo e de todos, independentemente da vida e problemas que tenham! É importante acreditarmos que a cura está dentro de nós e depende única e exclusivamente de nós! Através desse pensamento, as técnicas (cujo sucesso é absoluto) farão parte do trabalho e a paciente fará o restante ! Karla Aleh Morghant (4581-9740) é terapeuta holística e reikiana e numeróloga

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Implantes, a terceira dentição. plantes SLA pela Strauomputadores, internet, mann, empresa suíça precelulares, TV a cabo, miada em todo o mundo e satélites. A tecnologia está reconhecida pela precisão em todas as áreas da vida, e segurança – foi considee muito presente também rada a melhor empresa na saúde. Não só nos apaeuropéia da área de saúde relhos cada vez mais sofispela revista alemã Manaticados para diagnóstico, ger Magazine. para cuidados com os pa“O reconhecimento é cientes, para tratamentos merecido, pois a Straue cirurgias, mas também mann foi além e desenvolem próteses fantásticas e, veu outra superfície, a no assunto em questão, SLActive, recém-lançada, nos implantes. “O desenDr. Luiz Pierami: SLActive que reduziu o tempo de travolvimento nessa área perrevolucionou a Implantologia. tamento pela metade”, diz mitiu o que era impensável no tempo dos nossos pais ou avós – a tercei- o dr. Pierami. Esse avanço não significa só maira dentição”, diz o dr. Luiz A. Pierami, especi- or comodidade para o paciente, mas princialista em Periodontia, Implantes Dentários e palmente maior segurança, pois o tratamento Reabilitação Oral, e responsável pelo Centro é menos invasivo, acrescenta. Outro ponto de igual relevância é que a nova Odontológico de Implantes (4521-3288). O implante de um ou de vários ‘dentes’ ofe- superfície permite que pessoas que apresenrece mais do que total segurança – pois é fi- tam perda óssea façam implantes. “Quando xado no osso: o paciente tem a sensação real se fala que a SLActive é uma revolução e que veio para mudar paradigmas da Implantologia, de que são dentes verdadeiros. Um das reclamações quanto ao implante era isso é uma realidade”, afirma o especialista. E a demora da osseointegração, que era de três há outro fator muito importante: a Straumann meses. Esse tempo caiu para 6 semanas com confia tanto na qualidade de seu produto que o lançamento, em 1994, da superfície de im- oferece garantia vitalícia – para o resto da vida.

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SAÚDE

A arte de cura pelas mãos R

eiki e Magnified Healing, duas artes de cura pelas mãos que não estão ligadas à religião e podem ser combinadas a qualquer outra técnica de tratamento de saúde apresentando resultados positivos no equilíbrio global das pessoas, são temas de curso no Espaço Zen (4581-9793). “Todos podem (e devem) aprender as técnicas e aplicá-las para auto-cura, e cura de parentes, amigos, animais e plantas, inclusive à distância”, diz Hilton Bacelar, professor e mestre em Reiki e Magnified Healing. Palavra que significa energia de vida, o Reiki atua no corpo físico, liberando energias estagnadas. “O Reiki é muito simples tanto para aplicar quanto para aprender, e seu poder de cura é fantástico”, explica Hilton. “Para certas situações, o resultado é imediato, mas é preciso predisposição da pessoa a se curar”. As sessões de Reiki duram entre 40 minutos e uma hora, e nelas são tratados quatro aspectos – físico, men-

tal, emocional e espiritual. Segundo Hilton, quatro sessões são necessárias para tratar esses pontos. “Continuar o tratamento ou não depois depende da pessoa”, diz. “Mas, à medida que se tem a consciência de que o Reiki é uma técnica preventiva de diversos males, as pessoas continuam recebendo a energia periodicamente”. O curso de Reiki tem quatro níveis, em que são estudados as quatro mandalas, prática, envio à distância, e as aberturas das egrégoras com os mestres budistas de cura energética e da terapia tibetana, entre outros tópicos, explica Renata Roz, proprietária do Espaço Zen e consultora de Feng Shui. MAGNIFIED HEALING Não tão conhecido quanto o Reiki, o Magnified Healing (Cura Magnificada) é uma energia de quinta dimensão que trabalha os traumas de vidas passadas, karma familiar, e limpa, equilibra, reintegra e harmoniza todos

te, mais enos chakras, volvente”, cura o sistediz. “No Reiki, ma nervoso e o reikiano é redistribui o canal transcálcio na esmissor de epinha. nergia, e no “Esse é um Magnified trabalho muiHealing, o ato lindo, que plicador torsurgiu em na-se a pró1983 mas só pria energia”. começou a A aplicação ser divulgado Hilton e Renata: cura e prevenção. de Magnified em 1992”, explica Hilton. “Ele nos foi enviado pela Healing é realizada com as mãos afasmestra Kuan Yin (deusa da misericór- tadas 15 cm em torno do corpo do padia, integrante do Conselho do ciente, uma mão à frente e outra às Karma), com o objetivo de cura indi- costas. A energia vai de uma mão a outra, atravessando o corpo do recepvidual e coletiva do planeta”. Segundo Hilton, o aprendizado e a tor, e liberando energias mal qualifiprática dessa cura beneficiam os as- cadas e desequilibradas. A sessão pectos físico, mental, emocional, dura cerca de 20 minutos. O curso de Magnified Healing tem etérico e espiritual. Embora seja uma técnica de imposição de energia com três fases, e a primeira, que tem duraas mãos, como o Reiki, ela vai muito ção de dez horas, habilita a trabalhar além. “O Magnified Healing é mais for- com a energia e a ensinar a técnica.

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SAÚDE

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MEXA-SE

Pilates, sinônimo de bem-estar. Dra. Ana Carolina Ávila dos Reis, dra. Fabrícia Bandoni Pereira e dra. Giselle de Ávila Viana Silva

a Antiguidade, os deuses gregos já reconheciam a atividade física como forma de bem-estar. Hoje em dia, este reconhecimento torna-se cada vez maior na busca de uma melhor qualidade de vida. A mistura explosiva da falta de atividade física associada a uma alimentação desregrada tem como resultado lógico uma série de fatores como stress, dores crônicas, ansiedade, flacidez muscular, falta de flexibilidade, problemas ósseos, entre outros. O Pilates é um método que se apresenta desde 1914 (na I Guerra Mundial), desen-

volvido por Joseph Pilates, que durante a guerra se tornou enfermeiro e treinou os soldados, usando o método que havia criado. Os exercícios utilizavam cordas, roldanas e molas, que adaptava à cama de hospital. A sua idéia era trabalhar a resistência global do corpo. O método Pilates está sendo cada vez mais praticado por pessoas de todas as idades que buscam uma vida mais saudável, já que oferece um programa de exercícios que restaura o corpo, melhora a postura, acaba com dores crônicas, promove fortalecimento muscular, ganho de flexibilidade, além de proporcionar um bem-estar físico e mental. O praticante de Pilates ganha maior disposição, aumenta seu poder de concentração, fica mais relaxado, tranqüilo, bem-humorado,

devido à liberação de endorfinas conhecidas como hormônio do bom humor, proporcionando, assim, uma boa noite de sono. Percebemos que a maioria das pessoas não busca apenas um corpo forte e musculoso, e sim uma melhora da qualidade de vida. E é isso que o Stilo Pilates oferece, com três fisioterapeutas à sua disposição. As dras. Ana Carolina, Fabrícia e Giselle são fisioterapeutas do Stilo Pilates (4522-6188).

MEXA-SE

SAÚDE

Cuide da sua gengiva! so adequado de escova rações nas posições dos dene fio dental e limpeza protes, mobilidade, retrações gengivais, retenções de alifissional feita de seis em seis mento, inchaços etc. meses são cuidados fundaAo perceber sangramenmentais para evitar probleto durante o uso do fio denmas na gengiva. Gengiva sautal, devo suspender seu uso? dável não sangra, não incha, Não, desde que esteja pasnão apresenta mau hálito, não sando o fio corretamente. O dói e é mais de meio camisangramento denota a presennho andado para quem quer ça de bactérias nessa região ter um sorriso bonito. Confira e, dessa forma, é conveniente na entrevista com a cirurgiãcontinuar com o uso do fio na dentista Rosana Passador tentativa de removê-las. Rossi (4526-1441) o que é doDra. Rosana: limpeza Existem medicamentos inença periodontal e o que faprofissional é fundamental. dicados para o tratamento? zer para evitar o problema, Não é possível o tratamento dessa doença que afeta grande parte da população. somente com medicamentos, sejam estes loO que é periodonto? É o conjunto de tecidos que está ao redor cais ou sistêmicos. A placa bacteriana e o tárdo dente, responsável pela sua fixação: gen- taro aderidos ao dente têm que ser removidos giva, osso alveolar e fibras que ligam a raiz ao mecanicamente. Hoje existem aparelhos de ultra-som, muito indicados nesse tratamento. osso. Qual é a causa da doença periodontal? O que é doença periodontal (DP)? É a A placa bacteriana aderida ao dente é a mesma coisa que gengivite? DP é o comprometimento dos tecidos perio- causa principal. Pode ocorrer calcificação em dontais pelo processo inflamatório, que leva à seguida, formando-se o tártaro. Como o tratamento é realizado pelo cireabsorção do osso que está ao redor das raízes dos dentes. Já na gengivite não há alteração rurgião-dentista? O profissional faz a remoção da placa bacóssea, pois a inflamação só atinge a gengiva. Como posso saber se já tenho doença teriana e do tártaro por meio de raspagens e alisamento das raízes. Quando os instrumenperiodontal? O sinal mais característico é o sangramento, tos de raspagem não atingem toda área da mas devemos estar atentos também para alte- raiz comprometida, as cirurgias são indicadas

para facilitar o acesso. Uma vez tratada a doença, os tecidos recuperamse integralmente? Não, sempre ficam seqüelas, com exceção das gengivites. A doença periodontal deixa como seqüelas alterações estéticas como deslocamento na posição dos dentes, retração gengival, com conseqüente aumento no comprimento do dente etc. Existem procedimentos cirúrgicos e protéticos que podem minimizar esses defeitos. Quando devo retornar ao dentista para manutenção, após o tratamento? Nos casos mais avançados, recomendase uma periodicidade de três em três meses, e de quatro a seis meses para a maioria das pessoas.

Antes e póstratamento periodontal.

É possível prevenir essa doença? A prevenção pode ser feita unicamente removendo a placa bacteriana através da limpeza bucal doméstica com fio dental e escovas adequadas, mais limpezas periódicas feitas pelo dentista. O fumo predispõe o paciente à gengivite necrosante, e ao descolamento e escurecimento das gengivas. O diabetes, quando descontrolado, leva ao aparecimento de gengivite e periodontite. Já as gestantes devem fazer um programa preventivo desde o começo da gravidez, pois durante a gestação a composição bacteriana está modificada pelo aumento dos níveis de progesterona, favorecendo o aumento de bactérias que levam à gengivite e ao aumento da gengiva interdental, acompanhado de sangramento.

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SAÚDE

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MEXA-SE

CORPO & COLUNA

Um novo espaço, para a promoção global da saúde. o encontro de uma educadora física e de para oferecer o melhor aos alunos. Para comuma fisioterapeuta nasceu um novo es- pletar o quadro e atingir o objetivo de promopaço em Jundiaí voltado para a promoção glo- ção global da saúde, elas convidaram a nubal da saúde, com as especialidades Pilates, tricionista Beatriz L. Takeda para oferecer aos RPG (Reeducação Postural Global) e Nutrição. alunos orientação nutricional personalizada. Ana Maria Ragosta Húngaro, educadora físiO TRABALHO ca formada pela USP e instrutora de Pilates, e ”A RPG tem como objetivo corrigir a postura a dra. Silvia C. Canevari de Barros, fisioterapeuta e instrutora de Pilates, queriam realizar e desvios de coluna, eliminando dores geralum trabalho diferente. Quando se conheceram, mente relacionadas a desquilíbrios musculares, surgiu uma idéia que se concretizou com a à falta de atividade física ou à prática errada inauguração do Centro Especializado - Corpo dessa atividade”, explica a fisioterapeuta. “Ela trata o indivíduo como um todo, não por par& Coluna (4521-2437). ”Estamos fazendo algo novo, para trabalhar- tes, levando em consideração que os múscumos com o que sabemos fazer de melhor, vi- los estão interligados em cadeias. Por isso, um sando ao aprimoramento da qualidade de vida problema inicialmente localizado vai aos poudas pessoas”, diz Ana Maria. “Nosso objetivo cos se estendendo para outras regiões, a ponto de muitas vezes o sintoé que o aluno adquira forma estar bem longe do loça, resistência, flexibilidacal que o originou”. de e equilíbrio muscular e O Método Pilates desenpostural com segurança, volvido na clínica, explica ganhando bem-estar em Ana Maria, adequa o trabaum ambiente excelente, lho à realidade tecnológica de integração dos profise ergonômica dos dias de sionais e suas atividades”, hoje, podendo associar completa a dra. Sílvia. conceitos de Polestar, Um trabalho que reúne Feldenkrais, Yoga, Isso toda a experiência e proStretching, Fisioball, Gyrofissionalismo das duas em kinesis, Cadeias Musculaum local adequado, agraAna Maria Ragosta Húngaro e res e técnicas de consciendável e bem aparelhado dra. Silvia C. Canevari Barros

Sala de Pilates: muito bem aparelhada.

tização corporal e teorias de controle motor. “Em pouco tempo de treino, o aluno percebe mudanças como melhor postura, flexibilidade, força muscular, vitalidade física, mente revigorada e alívio de dores crônicas e tensões causadas pelo stress, entre outros benefícios”. Como resultado, o Pilates promove a manutenção e amplia a mobilidade e a flexibilidade da coluna, bem como a força dos músculos, o equilíbrio e a coordenação. Mas, como toda prática de exercícios merece cuidados, Ana Maria ressalta o ponto forte do seu trabalho: a observação cuidadosa na execução dos exercícios para cada aluno. “A melhor precaução é o instrutor conhecer bem o aluno e os exercícios e usar o bom senso. É isso o que

fazemos no Corpo & Coluna”. “Tem que ser bem feito”, afirma a dra. Sílvia, que leva toda sua experiência de RPG para a prática do Pilates, pois tem uma percepção mais profunda e acurada da capacidade do paciente e de suas necessidades. “É preciso respeitar o limite e a individualidade de cada um”. Igualmente importante, diz Ana Maria, é o trabalho de alongamento, que promove agilidade, equilíbrio e resistência, melhora a postura e permite maior eficiência dos exercícios, fortalecendo os músculos e evitando o enrijecimento. Há ainda o condicionamento cardio-respiratório, com exercícios aeróbicos. E o trabalho pode ser complementado com drenagem linfática, massagem antistress e reflexologia. O Corpo & Coluna possui ainda um espaço bem equipado para o trabalho de condicionamento cardiorespiratório, onde a educadora física e personal Ana Maria Hungaro acompanha de perto os alunos que querem completar a atividade física com exercícios aeróbicos. Não poderia faltar a parte do relaxamento, e o Centro Especializado oferece massagem antistress, reflexologia e drenagem linfática. “Faça uma aula de Pilates experimental para conhecer o método e os profissionais da equipe do Centro Especializado - Corpo & Coluna”.

MEXA-SE

TENDÊNCIA

Noites inesquecíveis ue tal surQ preender a pessoa amada

com um smoking e um convite para um jantar romântico? Mas não um jantar qualquer. Um motorista com limousine estará na porta esperando para levá-los a um lugar especial, todo decorado com velas, aromas, pétalas de rosas, champanhe, um cardápio afrodisíaco. E mais: um violinista tocará para vocês dois dançarem. Imaginou a cena? Pois esse e muitos outros sonhos podem se realizar graças ao trabalho pioneiro que vem sendo realizado pela Gourmet Sedução. Depois de trabalhar nove anos com buffet infantil, Valéria Gomes resolveu inovar e produzir festas especiais para casais. A Gourmet Sedução (45829917) produz variados temas e opções. “Podemos criar um clima de mil e uma noites, um clima oriental (com a mulher vestida de gueixa), um lual em uma praia deserta, um baile de máscara para dois, uma noite de quei-

jo e vinho, um sonho erótico, um clima indiano com comida e bebida afrodisíacas, surpreender a pessoa amada com um requintado café da manhã, ou simplesmente preparar uma noite com clima romântico”, conta Valéria. Segundo ela, todas as opções podem ser preparadas na casa do cliente, na casa de praia, montanha, motel, hotel. “Basta sonhar, que colocamos em prática o sonho. Quem presenteia surpreende, e pode ser surpreendido com um pedido de casamento, por exemplo, e ter uma noite inesquecível para os dois”, diz. As noites preparadas pela Gourmet Sedução, garante Valéria, ajudam a aquecer o relacionamento, e são ideais para comemorar datas especiais, como bodas, a comunicação de uma gravidez, o Dia dos Namorados. A Gourmet Sedução também realiza jantares tematizados para pequenos grupos de casais, ou eventos maiores, inclusive para empresas.

Jóia de autor, a mais valorizada. E você pode ser o(a) autor(a). tendência mundial no setor joalheiro, hoje, é a jóia de autor. “Ela não é valorizada apenas por seu metal e pedras, mas por seu design, pela criação, por sua originalidade e exclusividade. É a jóia vista como arte”, explica Márcia V. Bueno, professora do Curso de Jóias do Atelier de Artes Alice Vilhena (4582-5026, 4586-6884). Hoje, diz Helena Mendes, também professora do curso, o design é o ponto mais valorizado na jóia e é o que Gargantilha feita em prata e coral negro e conta em primeiro lugar na escolha anel em prata, ouro e titânio. da peça. “E, além dos metais nobres e pedras, há vários outros materiais ça, com a supervisão do professor, e que são usados na confecção de jói- não é preciso conhecimento anterior. as, como madeira, couro, titânio e “Uma técnica é proposta ao aluno conchas, ampliando muito as possi- e ele desenha, corta o metal, solda, bilidades de criação“. dá acabamento, crava a pedra e pronQualquer pessoa to! O aluno poderá que queira pode fazer usar, dar ou logo sua própria jóia – algo produzir peças com impensável nesse rafins lucrativos”. mo tão exclusivo al“A cada aula o aluguns anos atrás. No no inicia uma nova Curso de Joalheria etapa na construção (2as, das 9h às 12h e de uma jóia: voludas 14h às 16h, e 3a e mes, dobradiças, fe4a das 9h às 12h), diz chos, diversas etapas Márcia, o aluno prode soldas, rebites e jeta e produz sua pecravações (inglesa ou Soldagem da peça de garras), evoluindo em seu aprendizado”, diz Helena. Em maio haverá promoção no curso: quem disser que leu o Mexa-se terá 50% de desconto na mensalidade. Além do curso, há a Montagem de Jóias, um workshop com 3 horas de duração. “O aluno cria peças usando estruturas existentes, sendo um curso de suporte para quem quer apenas montar uma peça”.

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DIA DAS MÃES

- Mizuno, Adidas, Reebok e Rutimy são algumas das marcas de roupas de fitness que sua mãe, esportiva ou não, vai adorar ganhar. Leggings, calças pescador e jaquetas em tecidos tecnológicos (como o dry soft e termo air) chegam com tudo nas novas coleções, nas cores vinho, berinjela e o tradicional preto. Os moletons femininos em microfibra e moleton continuam em alta também. Essas e muitas outras opções em moda esportiva podem ser encontradas no Ao Esporte Jundiaiense (4521-7707). - Na Mimi Jóias e Presentes (shopping Paineiras, 4522-7708) as opções de presentes para as mães são muitas: modelos exclusivos em jóias e semijóias (anéis, brincos, gargan-

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tilhas), relógios. Nas jóias, a sugestão são as pér o l a s BIWA, que têm preços bem acessíveis, e nas semijóias, as pedras naturais, em

diversas cores. - Seja sua mãe uma esportiva ou não, a Sereia Sarada (4527-2076) tem sempre uma ótima opção para você presentear, com certeza de agradar. As novas coleções de outono/inverno esbanjam criatividade e beleza em roupas para fitness e dança e conjuntos esportivos para todas as idades.

- Óculos solares com armações em acetato, com design arrojado, são as sugestões da Ótica Merighi (45210650) para mães de todos os estilos. Entre as marcas, Hugo Carraro, Renata Régis, TNG e Marie Clair. - Que tal presentear sua mãe com uma jóia exclusiva, personalizada? Na Anie & Nutti – Jóias Personalizadas (45874169), você encontra várias opções em

MEXA-SE

jóias em ouro amarelo ou branco e prata, com ou sem pedras preciosas. São gargantilhas, pulseiras, brincos, anéis, alianças e pingentes, e ainda relógios e canetas. - Um presente diferente e original. S a b e aquele móvel que sua mãe adora, mas precisa mais do que um ‘trato’? O Ateliê Du Marciano (9553-2321) faz customização, que resgata o valor histórico e afetivo do móvel, dando-lhe uma nova estética com a restauração ou a reciclagem, com técnicas exclusivas e artísticas que variam das artesanais até as de alta tecnologia.

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DIA DAS MÃES

- Óculos de sol é fundamental hoje em dia e também é uma ótima opção de presentear as mães. Pode ser também uma nova armação de grau, com lentes de última geração, para renovar o visual da sua mãe. A Imagem (4582-1068) sugere as novas coleções das marcas das marcas Vogue, RayBan, Versage, entre outras. - Sabe aquela roupa de cama maravilhosa que você vê na novela Belíssima? Pois você pode presentear com uma igualzinha. As colchas Altenburg (47-3331-1588) da linha Teleria Italiana já foram exibidas na no-

vela e pode ser vista também na cama da sua mãe, para ela dormir se sentindo uma estrela global.

- Da Revlon, duas opções para mães vaidosas e práticas. A escova modeladora de cerâmica, modelo RV444 (foto), é ideal para secar os cabelos ao mesmo tempo em que proporciona forma e estilo – e sem deixar os fios arrepiados após a secagem. A prancha compacta RV-061 tem botão trava-destrava, a temperatura máxima chega a 170ºC, e ainda é prática e leve, podendo ser levada na bolsa. - A Pierre Alexander criou para a data o Kit Erva Doce, com kit de sabonetes (3 unidades), loção hidratante desodorante corporal, mochila transparente com motivos florais e toalha

social branca bordada, em embalagem para presente. Outra sugestão da marca são as deo colônias Laura, em 3 versões: floral fresca, chypree frutal e floral amadeirado. SAC: 0800-7078800. - A Sheaffer sugere duas linhas de caneta para diferentes tipos de mãe. Para as mães clássicas, Agio Compact Camaleão, uma caneta elegante e prática, ideal para executivas. Ela possui oito cores de acabamento, de-

talhes revestidos em ouro 22K e ponta de tungstênio, nas versões tinteiro e esferográfica. Para mães modernas, Agio Fashion, elegante e jovem, em cores fortes e quentes que combinam com os diversos acessórios atuais – e nas versões tinteiro, rollerball, esferográfica e lapiseira. SAC: 0800-7014530. - A sugestão da AyurVida para as mães são as novas fragrâncias Jhalas, todas fundamentadas na ciência ayurvédica, como todos os produtos da marca. Dhara, Dhi e Daya são como águas da terra para perfumar o corpo. Por isso, a linha ganhou o nome de Jhalas que vem da palavra jhala em sânscrito e significa água. Para mulheres com diferentes biotipos, como as livres e dinâmicas, as criativas e líderes, as sonhadoras e românticas. SAC: 0800-7702831.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Mais saúde, com as terapias alternativas. P

roblemas de depressão, síndrome do pânico, estresse, insônia. ansiedade, baixa auto-estima, entre tantos outros, vêm sendo tratados com sucesso por terapias alternativas. Entre elas estão o alinhamento de chakras, a cristaloterapia e a terapia das pedras quentes, fundamentais para quem busca equilíbrio físico, mental e espiritual. Quem garante é a terapeuta holística Vera Lúcia Silva, que atende no Musy Marie (45224586). Trabalhando com técnicas alternativas há 18 anos, Vera explica que as terapias holísticas são de grande importância para quem deseja ser feliz e obter sucesso na vida pessoal e profissional. “As pessoas têm traumas que deixam suas vidas estagnadas, ou doenças que ninguém descobre de onde vieram e nenhum remédio consegue combater. As técnicas alternativas são altamente eficazes, equilibrando o indivíduo como um todo, mudando sua vida e de sua família para melhor, pois trabalham diretamente com o psicossomático”, explica ela. Segundo a terapeuta, é feita uma avaliação da íris da pessoa e, conforme o problema apresentado, uma ou mais técnicas serão aplicadas durante o tratamento. Entre as terapias utilizadas por Vera, estão o alinhamento de chakras, a cristaloterapia e a terapia das pedras quentes. O alinhamento de chackras pode ser feito por pessoas de qualquer idade, inclusive crianças. Segundo Vera, temos alguns chakras

principais que, se estiverem com excesso ou falta de energia, trazem desequilíbrio físico e mental. As conseqüências são depressão, desânimo, nervosismo acentuado, mudanças de humor, insônia. “A pessoa perde a vontade viver, pensa até em suicídio”, ressalta ela. “Com o alinhamento dos chakras, feito com pêndulos, cromoterapia e florais, a pessoa sente-se muito melhor já na primeira sessão.

Vera: equilíbrio físico, mental e espiritual.

Ela se torna uma pessoa feliz, que sabe o que quer e que consegue organizar sua vida”. Já a cristaloterapia trabalha os traumas do cordão umbilical. A terapeuta explica que 70% das pessoas sofrem com problemas trazidos da gestação e do parto, que resultam em síndrome do pânico, fobias diversas, insegurança, depressão, insônia, rebeldia. “Massageio o local com os cristais, e faço

o desbloqueio liberando a pessoa de seu trauma. Ela deixa tudo lá para trás e muda sua vida completamente”, garante Vera. Outra técnica aplicada por Vera é a Terapia das Pedras Quentes, que consiste na utilização de pedras aquecidas para massagem profunda, produzindo reações fisiológicas e orgânicas de mais alto benefício. A terapia promove o equilíbrio energético, a energização do corpo e o relaxamento da musculatura. “Logo no início do tratamento, a pessoa já sente o bem-estar e o relaxamento muscular”, explica Vera. “A longo prazo, vêm o equilíbrio energético do corpo e a homeostase, a harmonia no funcionamento do corpo como um todo”.

Mãos e unhas merecem cuidados C

uidados simples e produtos especiais preservam a suavidade e beleza das mãos e unhas, que, normalmente, não recebem a atenção que merecem. O próprio ato de lavar as mãos leva ao ressecamento e exige hidratação imediata. Outra dica é usar luvas protetoras para evitar o contato direto com detergentes e produtos de limpeza. A proteção contra o sol deve ser dedicada também às mãos. Cremes hidratantes que já contêm filtro solar (com fator de proteção 15 ou superior) devem ser reaplicados várias ve-

zes ao dia, para evitar as manchas do sol e o risco de câncer, explica a dra. Fabíola Tasca, dermatologista da Triple A Serviços Médicos. Como protegem as extremidades dos dedos, as unhas merecem atenção redobrada. “Se estiverem quebradiças, opacas ou descoladas, temos um possível indício de doenças como micoses, diabetes e até problemas na tireóide”, adverte a médica. Para permitir a respiração das unhas, deve-se passar esmalte antialérgico e massageá-las semanalmente com cremes à base de uréia, lactato de amônia, vitamina A e

E e óleo de Borage. Unhas fracas pedem complexos vitamínicos ou o uso de base fortalecedora com carbonato de cálcio. Removedores, só sem acetona. As manchas nas mãos de cor amarronzada são normalmente decorrentes da exposição excessiva ao sol (melanose solar) e devem ser tratadas com cremes clareadores e renovadores de pele, como hidroquinona, ácido glicólico, vitamina C e ácido retinóico. Casos mais graves são solucionados com a aplicação de ácidos, peelings, laser ou nitrogênio líquido.

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ESTÉTICA

CURSOS DE ESTÉTICA

ratar o cliente tanto interna quanto externamente, proporcionando-lhe bem-estar, beleza e saúde: esse é objetivo da Estética Ortomolecular, que vem sendo aplicada com sucesso pela esteticista Jaqueline Mesquita, que abriu um espaço para cursos livres para formação e aperfeiçoamento de profissionais de Estética Facial e Corporal. Segundo Jaqueline, esteticista facial e corporal, cursando atualmente Terapia Ortomolecular em São Paulo, a Estética Ortomolecular é uma terapia antioxidante, que visa ao restabelecimento da pele e suas funções, pela aplicação dos oligoelementos (minerais), tópicos e ionizáveis, proporcionando a neutralização dos radicais livres presentes no corpo humano, juntamente com uma alimentação saudável para cada tipo sanguíneo. “Tenho conseguido resultados surpreendentes em tratamentos de redução de medidas, rejuvenescimento, acne, manchas, revitalização cutânea e outros problemas, aliando a estética ortomolecular a outras técnicas de ionização dos oligoelementos”, garante. A profissional explica que o tratamento estético, tanto corporal quanto facial, inclui a Dieta do Tipo Sanguíneo, a receita da sopa de queima de gordura e desintoxicação, e os géis tópicos com os minerais próprios para cada cliente. “Tudo isso é conseguido pela análise individual da ortomolecular para cada

Raios infra-vermelhos contra a celulite

Beleza e bem-estar T

Espaço de cursos: formação e aperfeiçoamento de profissionais.

cliente, que é feita logo na primeira avaliação”, ressalta. CURSOS LIVRES Já em pleno funcionamento, o JM Estética Ortomolecular (3446-0210), espaço criado por Jaqueline Mesquita, oferece cursos de aperfeiçoamento para esteticistas e cursos completos para formação de profissionais de estética facial e corporal, tanto de ortomolecular quanto de estética convencional. O espaço conta com uma equipe de professores especializados e os cursos dão direito a certificado. “Todos eles trazem informações, técnicas de aplicação e novidades da Estética Ortomolecular, o que proporciona ao aluno maiores chances no mercado, pois essa é a estética do futuro”, garante Jaqueline.

palavra celulite causa arrepios em 90% das mulheres – as que têm o problema – e também nas 10% restantes, as mulheres que ainda estão livres da celulite e têm medo de conhecê-la na pele. São vários os tratamentos já desenvolvidos para prevenir e tratar o problema e, entre eles, o Invel Dome Corporal traz ótimos resultados, afirma a esteticista Vera Hashimoto (9106-9905). Segundo ela, o Dome libera raios infra-vermelhos longos que atuam no processo da lipólise, “acelerando a queima da gordura por meio da temperatura externa e interna provocada pela vasodilatação, acelerando o metabolismo celular”. Além de prevenir e minimizar a celulite, afirma ela, a pele fica mais macia e uniforme. REVITALIZAÇÃO O Invel Dome também é usado para tratamento de revitalização da pele, diz Vera, pois “os raios infravermelhos longos penetram na pele e promovem vibrações que provocam a vasodilatação dos capilares, havendo maior aporte sanguíneo e estimulando o metabolismo celular”. “Quando ocorre essa estimulação, todas as células da pele têm suas funções aceleradas. As células da camada basal que constitui a epiderme passam a se reproduzir mais rapi-

Vera: Dome Invel acelera a queima de gordura.

damente, a formação de colágeno e elastina é acelerada, assim como o transporte de aminoácidos, sintetizando mais proteínas”, explica a esteticista. Além desses benefícios, há também a eliminação das toxinas através dos capilares linfáticos. “O resultado de todo esse processo é pele rosada com brilho, com maciez e aparência mais jovial”, garante.

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ESTÉTICA

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Liso sem censura Quando o assunto é escova progressiva, as dúvidas são muitas. Para esclarecer de vez a questão, os cabeleireiros Meire e Jeferson, do Núcleo de Estética Meire & Cia (4522-5200) respondem às dez principais perguntas feitas pela maioria das pessoas.

1. O que é afinal Escova Pro-

Não, pois a porcentagem de Tioglicolato de Amônia é pequena, tendo assim mais queratina.

gressiva com Amônia? É usado um produto com cerca de 3% de Tioglicolato de Amônia mais queratina que faz relaxar o fio. Em seguida usa-se a chapinha para modelar na forma lisa do cabelo.

7. Quando eu quiser parar de

natural, quantas vezes devo fazer a escova? Depende do seu desejo. Tem gente que fica feliz logo no primeiro resultado.

fazer essa Escova Progressiva, tenho que cortar o cabelo para que não fique com metade do cabelo liso e a outra metade enrolada? Não. É só ter paciência e fazer apenas o relaxamento na raiz, não chegando até as pontas. A tendência é o Tioglicolato de Amônia ir saindo das pontas.

3. Pessoas que tingem ou têm

8. Meu cabelo pode ficar liso

2. Para obter um cabelo liso

cabelos descoloridos também podem fazer? Sim, esses tipos de cabelos dão melhores resultados.

4. Por quê?

O fio do cabelo já está desestruturado e recebe um tratamento especial à base de queratina maior que o normal no ato da aplicação. Já o fio de cabelo sem tintura ou descoloração fica mais resistente à aplicação do Tioglicolato de Amônia.

5. Posso fazer uma única aplicação e quais as vantagens da escova? Pode, sim. E as vantagens são muitas. Quem tem cabelos ondulados, secos, sem brilho, fios

Antes e depois: praticidade no dia a dia.

arrepiados (espetados), ou seja, pessoas que não desgrudam do pote de creme para pentear, ou aquelas que vivem dando uma molhadinha, ou até mesmo as que abusam do gel, passam de quatro a dez meses livres desses tormentos. Sem contar que fica muito mais fácil de fazer escova. Para muitos, é só bater o secador e o cabelo já fica ótimo. Resumindo, a mulher de hoje deve ser prática. Por que ficar tanto tempo arrumando o cabelo e ao primeiro sinal de vento e umidade lá se vai todo o seu trabalho?

6. Ao retocar, há quebra de cabelo?

artificial? Não. Você vai dizer quando ele estiver bom pra você. Essa escova não alisa na primeira aplicação como o formol que foi proibido pela Anvisa. Essa faz o contrário: alisa gradativamente, ao ponto da sua escolha.

9. Criança pode fazer? A partir de que idade? Pode, a partir de 7 anos.

10. Quanto tempo demora e quanto custa? Mais ou menos 3 horas, dependendo do volume e comprimento do cabelo, e custa de R$250,00 a R$600,00.

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Cabeleireiros entram na luta contra a Aids C

abeleireiros do mundo contra a Aids é o programa desenvolvido pela L’Oreal em parceria com a UNESCO, uma iniciativa em prol da educação preventiva contra o HIV/Aids no mundo. “A campanha está fazendo do cabeleireiro um multiplicador da mensagem de prevenção e luta contra a doença”, explica o cabeleireiro José Carlos Celidônio, um dos primeiros profissionais a aderir ao projeto. Com o slogan Cuidar da saúde é também cuidar da beleza, a campanha começou com a distribuição de folhetos explicativos sobre a Aids nos salões de beleza, com dados importantes sobre a doença e prevenção no diaa-dia e também no salão. E como cuidar da sua saúde no salão? “Antes de fazer a unha ou depilação, certifiquese de que os instrumentos foram esterilizados; e, embora escova, pente e toalhas não transmitam o vírus, por questão de higiene, as toalhas devem estar limpas e os utensílios esterilizados”, responde Celidônio. Para mais informações sobre a Aids, ligue para o Disque-Saúde: 0800-61-1997.

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ESTÉTICA

Renove-se, ilumine-se. Com o Refine Adcos. Tratamento inovador dermoabrasivo com peeling de cristais e maçã vermelha, renova e ilumina a pele. tempo não pára”, já dizia Cazuza. Como não param os sorrisos para quem se ama, as surpresas inesquecíveis e todas as experiências que lapidam a essência das pessoas. Essas vivências constituem a história de cada um e devem transparecer da forma mais bela e reluzente. Por isso, cuidar do rosto e do corpo é imprescindível, diz Rubens Vaz, gerente comercial da loja Adcos-Jundiaí (45223838). E o momento não poderia ser mais apropriado. O sol forte do verão dá espaço para o clima mais ameno do outono, uma ótima época para tratar não só as marcas causadas pelas contrações musculares, como as deixadas pelo excesso de sol na pele. A Adcos Cosmética de Tratamento é a primeira marca nacional a lançar uma linha que combina microcristais de óxido de alumínio com extrato concentrado de maçã vermelha. “A Linha Refine Adcos é um sistema inovador de tratamento cosmético microdermoabrasivo que suaviza as rugas finas, hidrata e nutre a pele, recupera o viço e

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a luminosidade da pele”, explica Rubens. “Refine Adcos é a combinação exclusiva de óxido de alumínio e extrato concentrado de maçã vermelha com agentes químicos, com os ácidos glicólico e salicílico, e resulta em um efeito de descamação suave e progressivo, promovendo uma esfoliação segura e eficaz, que deixa a pele muito mais lisa”, afirma. “O Peeling de Cristais da Adcos é um tratamento não invasivo, rápido e indolor, que remove a camada superficial de células mortas da epiderme, proporcionando renovação celular e refinamento da pele”. A maçã, fruta conhecida entre os povos germânicos medievais, era considerada símbolo da imortalidade e representava a deusa Idun – a rejuvenescedora. Uma mordida na maçã guardada por Idun era o bastante para rejuvenescer os deuses de Asgard. O suco concentrado de maçã tem efeito queratolítico suave, hidratante, remineralizador, tônico e renovador.

Benefícios do tratamento: remove as células mortas, suaviza as rugas finas e uniformiza o clareamento da pele, melhora a elasticidade e o tônus cutâneo, reduz os poros dilatados e as cicatrizes de acne, promove efeito lifting. E a linha foi desenvolvida para uso profissional e domiciliar, nas versões Clinic Care e Home Care. - Produtos Refine Clinic Care: Tratamento profissional: 8 sessões de uma hora cada, duas vezes por semana. Peeling de Cristais – tem ação esfoliante uniformizando o relevo da pele. Refina e suaviza, tornando-a mais homogênea, luminosa e receptiva aos ativos que serão aplicados. Máscara antioxidante de maçã vermelha – tem efeito remineralizante, re-

novando e tonificando a pele, deixando-a mais luminosa. Gel com alpha e beta hidroxiácidos – promove hidratação e esfoliação, acelerando o processo regenerativo da pele. Sérum revitalizante de maçã vermelha – suaviza e proporciona ação tensora, com efeito lifting imediato. Contém microesferas que liberam vitamina E, antioxidante e nutritiva. - Produtos Refine Home Care: Tratamento domiciliar: Uma a duas vezes por semana. Peeling de cristais – remove a camada de células mortas, devolvendo o viço e a luminosidade à pele. Emulsão revitalizante de maçã vermelha – hidratação profunda, aliada à ação renovadora e nutritiva da vitamina E , liberada através das microesferas.

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ESTÉTICA

Estética ao alcance de todas P

oder realizar dicom outra. versos tratamenConfira os pacotes tos estéticos – facial, promocionais precorporal e cabelos – parados pela clínica em um único lugar, Corpo & Imagem: com preços de mãe: - Tratamento 1: 2 esse é o presente drenagens linfáticas, que a clínica Corpo & 1 limpeza profunda, Imagem (4586-7003) 1 depilação, 1 pedioferece a todas as cure, 2 manicures, 1 mulheres que quecorte/hidratação rem se cuidar, mas facial, 1 hidratação não têm condições capilar. Total: R$ financeiras para tan150,00 (sem desconto. A clínica está danto – R$ 230,00). do 40% de desconto - Tratamento 2: 4 em quatro tipos de drenagens linfáticas, pacotes fechados 1 pedicure, 1 depilaVera: atendimento personalizado. por três meses. ção, 2 manicures, “Notamos que as mulheres, frente 1hidratação capilar, 1 hidratação facial. à crise econômica, diminuíram o or- Total: R$ 170,00 (sem desconto – R$ çamento e que os cuidados com a 260,00). beleza foram os primeiros a ser cor- Tratamento 3: 4 hidratações tados”, diz Vera Baialuna, esteticista e faciais, 4 hidratações capilares, 1 coruma das proprietárias da Corpo & Ima- te/depilação, 4 manicures. Total: R$ gem. “E dar um bom desconto em di- 180,00 (sem desconto – R$ 270,00). versos tipos de tratamento, foi a forTratamento mensal: 1 tintura/luzes, ma que encontramos para tornar a es- 1 corte, 1 hidratação capilar, 1 limpetética acessível a todas”. za profunda, 1 hidratação facial, 4 Segundo Vera, o atendimento na clí- massagens, 1 depilação, 2 pedicures, nica é personalizado – em nenhum tra- 4 manicures. Total: 2 x R$ 129,00 (sem tamento a cliente será atendida junto desconto – R$ 430,00).

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Mentoplastia deixa o queixo mais harmonioso O

queixo é um elemento importante para a harmonia do rosto. Um queixo numa posição mais avançada ou retraída forma um conjunto facial assimétrico. A cirurgia plástica no queixo, também conhecida por mentoplastia, corrige tanto o retraído quanto o mais avançado. Recomendada a partir dos 17 anos, a escolha entre uma e outra técnica depende das condições anatômicas do paciente. A cirurgia, bem simples, é realizada com anestesia local e dura em média uma hora. Para os pacientes com queixo retraído, a mentoplastia consiste na inclusão de uma peça de silicone ou de um segmento ósseo retirado da mandíbula. Já para quem possui o queixo mais avançado, a técnica retira um segmento ósseo excedente, o que causa um recuo no queixo e deixa o ros-

Telefone: (11) 4587-6717

to mais harmonioso. Assim, as técnicas corrigem e proporcionam um formato mais simétrico e natural ao rosto. “Como em alguns casos a incisão é interna, não deixa cicatrizes. E mesmo quando uma cicatriz é necessária, ela se apresenta como uma pequena marca quase imperceptível na parte inferior do queixo”, explica a cirurgiã plástica Edith Horibe. No pós-operatório é feito um curativo para manter a prótese fixada ou deixar a mandíbula no local certo, além de ser uma espécie de proteção para qualquer acidente que possa acontecer nos primeiros dias. O tempo de recuperação é de quatro a cinco dias e, após este período, já se pode retomar as atividades normais.

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ESTÉTICA

Emagreça com saúde (até quatro quilos em um mês) limentação equilibrada, atividade física, orientação de um especialista: esses são os três pontos fundamentais para quem quer emagrecer com saúde. Emagrecer e manter o peso, que é o grande drama da maioria das pessoas que fazem dietas de emagrecimento. “Emagrecer quatro quilos em um mês é fácil”, diz o dr. Fábio Renato Pereira Pinto, médico endocrinologista da CLIMES (4521-6684). O grande problema é que 90% das pessoas que fazem regime voltam a engordar, pois não são orientadas corretamente ou não fazem o tratamento de manutenção de peso”. O dr. Fábio aponta como os grandes vilões no aumento de pessoas obesas nos últimos anos a alimenta-

ção inadequada, a falta de atividade física e as alterações no estado emocional – o stress também ajuda a engordar. Mas, garante ele, é possível emagrecer sem sofrimento, desde que a pessoa se proponha a seguir os pontos que ele considera fundamentais. “Não é preciso passar fome, mas é preciso corrigir os erros de alimentação”. Às vezes, explica o endocrinologista, é necessário utilizar medicamentos para dar um “start”. E hoje o mercado conta com medicamentos fitoterápicos (naturais), com efeito moderador de apetite, que não têm efeitos colaterais e não criam dependência física ou psíquica. “Uma nova droga será lançada mundialmente em 2007, que vai agir na gordura

tamentos estéticos visceral, que é a são seguros e eficamais perigosa”, conzes, com excelentes ta o dr. Fábio. “A inresultados e isentos dicação dela será de efeitos colaterais. para pacientes com “Além do uso de apaexcesso de peso asrelhos, como o ultrasociado a um quasom, a drenagem lindro de colesterol e fática manual é de triglicérides altos, digrande ajuda para abetes, pressão elequem quer emagrevada, doença artericer, pois drena a linfa al coronariana. O e elimina as toxinas novo medicamento do organismo”, exé um avanço nessa plica. “A drenagem área”. linfática sozinha não E, quando o assunDr. Fábio: é possível emagrecer faz emagrecer. Ela to é emagrecimento, sem sofrimento. deve ser associada à a estética é uma grande aliada, ressalta o médico orientação nutricional e à atividade fíendocrinologista. Segundo ele, os tra- sica para apresentar bons resultados”.

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ESTÉTICA

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Manthus promete acabar com a gordura e celulite nutos, e até quatro regiões tilizando terapias podem ser trabalhadas em combinadas (ultrauma sessão. “Os resultasom mais corrente elétridos são significativos tanca de média freqüência), o to na redução de medidas Manthus é considerado, quanto no tratamento de atualmente, como o mais celulite graus 1, 2, 3 4, que eficiente aparelho para traé a mais grave”, explica. tamento de gordura loca“Podemos unir o Manlizada e celulite. Os resulthus com géis formulados tados são notados já na com princípios ativos primeira sessão e, conforcomprovadamente capame o biotipo da pessoa, zes de potencializar e gaperde-se de 3 a 5 centímerantir o sucesso da teratros por aplicação. E o mepia. A sessão é sempre filhor: sem dor. nalizada com drenagem O Manthus é um equilinfática. Os resultados são pamento computadorizado sensacionais”. e vem sendo usado com A fisioterapeuta explica ótimos resultados pela fique, embora a perda de sioterapeuta Luciana Fonmedidas já aconteça na seca Ferreira, que atende Luciana e o Manthus: primeira aplicação, são nena clínica do dr. Fischel resultados fantásticos. cessárias dez sessões, Mohrer, médico endocrinologista (4521-3277). “O aparelho provoca a com intervalo de um dia entre elas, para a obquebra de moléculas de gordura, fazendo com tenção dos resultados. O Manthus é utilizado também para aumenque ocorra um esvaziamento das células”, explica ela. “E os estímulos elétricos ativam o tar a reabsorção de hematomas nos pós-cisistema linfático que varrem a gordura do or- rúrgicos, para evitar a formação de aderências pós-cirúrgicas, e é ótimo coadjuvante na ganismo, eliminada pelo suor e urina”. Segundo Luciana, o processo dura 20 mi- hidrolipoclasia.

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HOODIA GORDONII

Emagrecimento sem risco Regina Marcondes oodia gordonii é uma espécie de cactus suculento, com cerca de 180 cm de altura, conhecido como Hoodia cacto ou Xhoba, originário das partes áridas do sul da África. Em 1937, um antropologista descobriu seus efeitos anorexígenos ao estudar uma das tribos mais antigas e primitivas do mundo. Os nativos mascavam a haste de um certo cactus para aliviar a fome antes e durante longos períodos de caça, que se estendiam por centenas de milhas no deserto. Os estudos mais recentes comprovaram esse efeito, demonstrando que o ingrediente ativo, o glicosídeo de nome P57, tem ação no Sistema Nervoso Central e é 10.000 vezes mais potente que a glicose em mandar um “sinal” para o cérebro de que o organismo está em estado de saciedade. Apesar de Hoodia gordonii utilizar o mesmo mecanismo do açúcar para cessar a fome e produzir a sensação de saciedade, ele é totalmente livre de calorias. A planta “engana” o cérebro e faz com que o indivíduo não pense mais em comida. Ainda é rico em elementos e minerais, o

que a torna um excelente tônico fitoterápico. Estudos realizados com pacientes obesos mostraram efeitos favoráveis quanto à supressão do apetite e redução de peso, sem apresentar efeitos colaterais indesejáveis. Além de iludir o centro do apetite, causa um estado de alerta desprovido do nervosismo causado por outras substâncias emagrecedoras. Hoodia gordonii é indicada como inibidor do apetite, falta de energia, deficiência de nutrientes e redução de peso. O emagrecimento está associado a uma série de fatores importantes, como a mudança de hábitos alimentares e a prática de atividade física, sempre com orientação profissional. Para um emagrecimento saudável e sem riscos para a saúde, procure a orientação do seu médico ou nutricionista. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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SAÚDE

A importância de cuidar da auto-estima

Por uma função criativa da adoção

Carla Zanoletti

Denise Mondejar Molino

uto-estima não é apenas se querer bem. É a soma da auto-confiança, do auto-respeito, do auto-conhecimento e do amor-próprio. Ela reflete o julgamento implícito da capacidade de lidar com os desafios da vida, de expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, e o direito de ser feliz. O sentimento de competência pessoal e o sentimento de valor pessoal são importantíssimos para que exista uma boa auto-estima. Por que é tão importante desenvolver a autoestima? Entre vários aspectos, para vivermos melhor e sermos merecedores de felicidade; para sermos capazes de enfrentar a vida e as adversidades com mais confiança, boa vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentir realizados; para existir a probabilidade de sermos criativos no trabalho; para sermos mais ambiciosos em termos de vivenciar experiências; para que maiores sejam as possibilidades de mantermos relações saudáveis (a saúde atrai saúde); para tratarmos a nós e aos outros com maior respeito; para termos mais alegria pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro de nossos próprios corpos! Se você se sente inseguro, inadequado,

tende ao perfeccionismo, tem dúvidas constantes sobre si mesmo, tudo e todos, tem um sentimento vago de não ser capaz de realizar nada, não consegue assumir os próprios erros e admitir o erro dos outros, tem necessidade de sempre agradar às pessoas, de aprovação e reconhecimento, tem dificuldade de expressar os sentimentos, tem tendências negativistas... Opa! Preste atenção, pois algo está errado com sua auto-estima! Muitos fatores alteram a auto-estima, sendo os principais a insegurança, timidez, crítica e autocrítica, medo, humilhação, culpa, frustração, rejeição, carência, abandono, inveja, raiva, vergonha e, principalmente, perdas e dependência (financeira e emocional). Na vida lidamos com esses fatores a todo momento, mas, se cuidarmos da auto-estima, eles fatores não conseguirão nos afetar a ponto de nos impedir de viver bem. A baixa autoestima cria ansiedade, medo, depressão, fobias... Enfim, uma série de outros problemas que não precisamos ter! E como cuidar da auto-estima? Não existe uma maneira, mas várias maneiras de cuidar da auto-estima. E tudo é uma questão de treino! Não é só o corpo que precisa malhar, mas o cérebro também! Ele necessita de exercícios para que aprenda a pensar de uma forma diferente sobre nós mesmos. Deve-se começar pela “construção” do amor-próprio. Muitos não conseguem fazer isso sozinhos, portanto é recomendável a ajuda profissional. E, quanto mais verdadeiro e honesto você for com você mesmo, melhor se sairá na busca da auto-estima!

adoção é um processo que se inicia na psique. Adotar uma criança mobiliza pensamentos, sensações e sentimentos, como em qualquer relação humana. Muito antes do encontro com seu filho(a), no casal adotante observamos idéias, desejos e temores nem sempre muito claros e objetivos necessitando elaboração. Verdadeira gestação psíquica,o tempo que precede a chegada da criança, com suas formalidades legais e outras providências, pode estar carregado de ansiedades que com freqüência estão relacionadas à história pessoal dos pais adotivos. A conscientização destes aspectos promove saúde psíquica, pois traz aos membros da família significados que a experiência tem para cada um, permitindo a superação de dificuldades e o preenchimento de necessidades humana vitais para ambas as partes (criança e casal). Nos tornarmos pais é uma construção assentada em experiências com nossas famílias de origem, na capacidade para dar sustento material e emocional e sobretudo amar a criança incondicionalmente, mesmo se as coisas não andarem bem. Como qualquer outra criança, o filho adotivo passa por momentos críticos em seu desenvolvimento, onde a curiosidade sobre sua origem e história dos seus pais são objeto de preocupação e perguntas. A revelação sobre a adoção e suas conseqüências serão influenciadas pela integridade psicológica, honestidade e acolhimento paternos. É mito achar que toda criança adotiva será problemá-

Carla Zanoletti é psicóloga (4497-0849)

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tica em função desta condição. Nossa experiência em consultório com crianças adotivas fala do desafio de enfrentar com elas e seus pais o abandono e a rejeição que precedem a adoção, lembrando aos casais que o outro lado deste universo é o acolhimento e a continência. Pais adotivos devem ser orientados e ajudados a ocuparem este lugar. Em Jundiaí, o Projeto Semente, formado por pais adotivos e profissionais, discute e incentiva o que chamam de adoção responsável. Em maio, promoverá a I Jornada Jundiaiense sobre Adoção, reunindo psicólogos, assistentes sociais, Fóruns de Justiça. Convidamos nossos leitores e profissionais de Saúde e Educação a prestigiar esta iniciativa. Denise Molino (4584-0994) é psicóloga clínica e psicoterapeuta de orientação junguiana

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lulite, drenagem linfática. Facial: botox, preenchimentos, peelings. Depilação a laser. Bronzeamento. - Dr. Gustavo Caruso – Medicina Estética. Av. Fernando Arens, 914, Vl Arens. Tel. 4527-1822. Lipolight, bioplastia, peelings, botox, fio russo, cosmiatria, celulite, estrias, microvarizes, obesidade. - Dra. Mônica E. O. Muszkat. R. Santo Bredariol, 685, Giardino D´Italia, Itatiba. Tel. 4534-3120. Corporal: Carboxiterapia, mesoterapia para estrias, gordura localizada, celulite, flacidez, varizes. Facial: prenchimentos, botox, rugas, manchas, peelings. Depilação a laser.

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MEXA-SE

SAÚDE

Hapkido, uma arte marcial contemporânea, para todas as idades. Hapkido é uma arte marcial contemporânea de contato, verdadeiramente dinâmica, que proporciona uma diversidade de opções na defesa pessoal contra um ou mais adversários. Quem define é o professor Luciano Freitas (9877-2650), faixa preta 1o Dan pela Associação Brasil Korea de Hapkido Contato, filiada à Associação Mundial de Sin Môo Hapkido, que dá aulas nas academias WA e KS. Segundo ele, o praticante, quando atinge um certo estágio, torna-se caLuciano no treino: uso da força física é desnecessário. paz de aplicar golpes em qualquer posição, podendo estar em pé, sentado, de fren- de academia para academia, tendo a filosofia te, de costas ou mesmo deitado (luta de solo). e o trabalho psicológico como destaque. Qualquer pessoa pode praticar o Hapkido ”O Hapkido nasceu de uma combinação de cerca de 3.400 técnicas diferentes de luta, (homens, mulheres e crianças), afirma o prodivididas em torno de 270 categorias diferen- fessor, pois ele é baseado em movimentos tes de movimentos. Possui 3.876 golpes: ata- giratórios e em pontos de pressão, o que torques livres, chutes, socos, chaves, projeções, na desnecessário o uso da força física. ”Ao longo do treinamento, os praticantes de torções, imobilizações, defesas de facas, deslocamentos, saltos, quedas para o praticante Hapkido adquirem resistência, agilidade, flexiaprender a cair sem se machucar”. O Hapkido bilidade, disciplina, respeito e humildade tamtambém é conhecido pelo manejo de várias bém. Porque esta arte tem como lema: amar a armas, como o nuntchaku, espada, bastões Pátria, confraternização mútua, ajudar os frade vários tamanhos, enfim; qualquer objeto cos, em luta não recuar um só passo”. Hap significa união, coordenação, harmopode se tornar uma arma branca nas mãos de nia; Ko, força interior, energia, e Do, doutrina um praticante bem adiantado. Devido a essa grande variedade de golpes espiritual, caminho. Ou seja: ‘caminho para a e técnicas, explica Luciano, esta arte pode união da força e espírito”. Para saber mais, sofrer variações de região para região ou até visite o site: www.hapkidojundiai.cjb.net.

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Maiores informações: Profa. Amália - Tel. 9902-0467

Quiropraxia: auxiliar no tratamento da depressão. Cíntia J. Cruz médico disse não saber o que fazer’. ‘A gente se ‘O sente inútil, dependente dos

outros’. ‘Tinha tantas dores que não conseguia ir ao trabalho sem chorar’. Frases assim são proferidas cada vez mais por pessoas que procuram ajuda para seus males: tristeza e desânimo por ter dores constantes sem causa aparente. Essas dores levam as pessoas a ficarem à margem da rotina social, sem compreenderem o porquê. Sem perceberem, abrem uma porta para que se instale a depressão. A depressão acomete milhares de pessoas atualmente. A causa exata é desconhecida e atinge mais as mulheres. A explicação mais correta é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor. Começa sorrateira e silenciosamente com probleminhas corriqueiros e toma proporções ao ponto de necessitar ajuda profissional e até usar medicamentos. Muitas vezes, as dores não são a principal origem da depressão, mas contribuem para agravar o quadro. No início são dores ‘que aparecem’ sem motivo aparente, e podem ser causadas por artrose, tendinite, fibromialgia, dores musculares ou articulares, ou por conseqüência de um problema articular como um ‘mau jeito’, protusão, prolapso ou abaulamento discal e até hérnia de disco. Enfim, aparentemente

uma dor ‘inofensiva’, mas duradoura e constante. A dor sempre acarretará um desequilíbrio, desconforto, tensão, ansiedade, irritabilidade, diminuição de concentração e perda de qualidade de vida. E a dor incapacita, afeta a produtividade, interfere no desempenho profissional e familiar e faz com que as pessoas faltem ao trabalho. A Quiropraxia é uma técnica de manipulações que visa devolver o movimento normal das articulações e, como conseqüência, restabelecer a saúde dos movimentos, eliminando grande parte das dores ‘que aparecem’. A dor é um alerta. É o corpo dizendo que alguma coisa não vai bem. Não é normal sentir dor, ao contrário. O profissional de Quiropraxia, por meio de ‘ajustes’, restabelece o movimento normal e o efeito se faz sentir imediatamente, sem uso de medicamentos. Qualquer pessoa de qualquer idade pode se submeter a uma sessão de Quiropraxia. Além de alinhar as articulações (principalmente a coluna) e devolver os movimentos normais, libera o fluxo neurológico normal: muitas pessoas sentem ‘formigamentos’ nos braços e pernas, que são apenas articulações pinçando terminais nervosos. E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói. Cíntia J. Cruz é quiropraxista e massagista

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ESPORTE

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MEXA-SE

João e Andressa: unidos pela dança.

DANÇA DE SALÃO

Uma boa terapia para o corpo e para os casais ue dançar faz muito bem em todos os sentidos, isso já é bem conhecido. Menos divulgado é que ela pode fazer muito bem para o coração... Andressa Almeida e João Roberto Venâncio que o digam. Eles se conheceram em um curso de dança e namoram até hoje. Mais ainda, o entrosamento foi tão bom, com a dança e entre eles, que foram convidados pelo professor a dar aulas também. A história de João e Andressa não é única: eles mesmos viram vários outros casais se formaram durante as aulas e conhecem o relato de muitas outras pessoas.

João e Andressa dão aulas de Dança de Salão no Studio de Dança Cíntia Ladeira (2a e 4a, das 20h30 às 22h, e sábado, 14h às 15h30), e explicam que os alunos aprendem três ritmos: o soltinho (rock anos 60), bolero e samba de gafieira. “Os outros são ritmos específicos: forró, salsa, zouk, tango”, diz Andressa. Segundo João, a maioria das pessoas busca a Dança de Salão “para se livrar do cotidiano, do trabalho”. “Acaba sendo uma terapia, além de proporcionar bem-estar físico. A dança trabalha todo o corpo, a coordena-

ção motora, todas as musculaturas. Não é um trabalho localizado. É um condicionamento físico”. Há muitas pessoas, solteiras, que acham que não é possível ter aulas de Dança de Salão por não terem parceiro. João e Andressa avisam que podem, sim. “Temos bolsistas nas aulas que fazem a vez de parceiro”. Com a proximidade do Dia dos Namorados, dizem os professores, nada melhor do que ter aulas de dança, “porque é um lazer e uma terapia para o casal; a dança une o casal com certeza”, afirma João. Além disso,

também muda a rotina de lazer dos praticantes, que passam a procurar locais que tenham pista de dança, e não mais só os barzinhos. “E os solteiros ainda têm a possibilidade de achar sua alma gêmea na dança”, completa Andressa. Para incentivar e presentear os casais, o Studio de Dança Cíntia Ladeira (4587-6717) está fazendo uma promoção: quem se matricular no curso de Dança de Salão até 12 de junho, Dia dos Namorados, terá desconto de 10% de desconto na mensalidade e não pagará taxa de matrícula.