Jornal Mexa-se Abril 2015 by Jornal Mexa-se

2 - AGENDA --Constelação Sistêmica Familiar. 25/4. Início: 15h. Local: Espaço Energia Cigana (Av. Amadeu Ribeiro, 76, Anhangabaú). Facilitadora: Rosemary Quionha. Inf.:11-974071224, rquionha@hotmail.com. --Na Mirna Estética Profissional. (R. Rangel Pestana, 141). 27/4, Estética Corporal (noite); 27/4 e 4/5, Depilação Egípcia (noite); 9, 12 e 26/5, Design de Sobrancelhas; 11/5, Depilação Egípcia (manhã) e Workshop Edpidermis – Técnicas de Spa; 16/5, Sobrancelha Intensivo; 23/5, Maquiagem Intensivo. Inf.: 11-45215848, 4521-5849. --No Prem Sammasati (R.Trenton, 67). 25/4, Workshop Proteção Psíquica/Espiritural e Limpeza Energética; 26/4, Curso de EFT; 28/4, Oficina Medita Som de Didgerido; 5/5, Doação Regeneração Celular. Inf.: 11-3446-8404, 99939-0537, www.premsammasati.com.br. --Curso de Cuidador de Idosos. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Inf.: 114521-6103, regina.cruz@ig.com.br. --Fisioterapia da Mulher (uroginecológica, pré-parto, parto e pós-parto). No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com a fisioterapeuta Laura Rodrigues. Inf.: 113379-0519, www.espacomaternojundiai.com. br, facebook.com/espacomaternojundiai. --Terapia Transpessoal, Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famílias e individual. Inf.: 11-24342336 e 99700-2012. --Aulas de Pintura. Às terças-feiras, das 8h às 10h (criança) e das 10h às 11h30 (adultos). Com Ilana Galhardi. Local: Espaço Saúde Psicossoma (R. Eduardo Tomanik, 145, Chácara Urbana). Inf.: 11-4586-0899, contato@saudepsicossoma.com. --Cursos Livres Complementares para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 13h às 18h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838. --Curso de Apometria. No Espaço Vida

EXPEDIENTE JORNAL MEXA-SE É uma publicação da MDA EDITORA E PUBLICAÇÕES LTDA ME CNPJ21.892.664/0001-82 Endereço para correspondência: Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-97392-8781 (Vivo), 11-98129-7751 (Tim), 96107-2324 (Oi). E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Marina Akstein Batista (Reg. Prof. 57577/SP) - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

Saudável (R. do Retiro, 427). Com o terapeuta José Antonio. Encontros semanais, quintasfeiras à noite. Teórico e prático. Inf. e insc.: 11-99686-8908, jasec21@ig.com.br. --Curso de Meditação Raja-Ioga. Com a profa Amalia Sciamarelli. Terças-feiras, 20h. Duração de 8 meses. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com. --Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012. --Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874. --No Espaço Saúde Reiashi. (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o prof. dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435. --Ioga e Pilates para Gestantes. No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Individual ou em grupo. Inf.: 11-3379-0519, www.espacomaternojundiai.com.br, facebook. com/espacomaternojundiai. --Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: R. São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725. --Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Terças, 20h. No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com Thiana Ferrarezi. Para informações e planejamento do parto e maternidade. Inf.: 11-3379-0519, www.es pacomaternojundiai.com.br, facebook.com/ espacomaternojundiai --Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. --Dança Cigana. Aos sábados, às 10h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e ter

momentos de alegria e bem-estar. Com a pro- Com Raquel Costa. Local: Território das Artes fessora Michele Rodrigues. Inf.: 11-98283- (R. Bento Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936. 0614, michele.zhaira@hotmail.com. --Grupos de Estudos e Supervisão em --Curso de Preparação e Apoio à Ges- Psicologia Junguiana. À noite ou fins de tante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal semana. Com o psicólogo José Antonio de Martinelli, 45). Com a educadora física Da- Oliveira. Inf.: 11-3446-4652. niela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. --Hatha Ioga. Local: Território das Artes --Curso de Elixir de Cristais. Aprenda (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: como elaborar elixir para uso pessoal, usu- 11-4526-3936. fruindo de seus benefícios. Curso apostilado --Grupo Aberto de Estudos do livro e com certificado. Com a terapeuta holística “Um Curso em Milagres”. Encontros seMichele Rodrigues. Inf.: 11-98283-0614, manais gratuitos, às 4 as-feiras, a partir michele.zhaira@hot das 19h30. No bairro mail.com. Parque da Represa. A AGENDA ON-LINE --Grupo de Estudos proposta do curso, sem sobre Psicanálise. Tervínculos religiosos, é Confira em ças (18h30 às 19h50). a cura da mente, onde www.jornalmexa-se.com.br Com o psicanalista Antodo conflito faz surgir dré Schuller. Local: R. o medo e a falta de paz. General Carneiro, 229, Vila Arens. Inf.: Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242. getepp@gmail.com, facebook.com/getepp. --Tai Chi Chuan e Chi Kung. No Território --Atendimento terapêutico para Ges- das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. tantes, Puerpério, Crianças e Famílias. Evaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira No Espaço Materno (Av. Pedro Clarismundo de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11Fornari, 805, casa 179, Engordadouro). Com 98503-2654, 4526-3936. a psicóloga Raquel Benazzi. Inf.: 11-3379--Palestras Esotéricas. Local: Tattwa 0519, www.espacomaternojundiai.com.br, Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, facebook.com/espacomaternojundiai. 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. --Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. Inf.: 11-4816-1832. Aprenda o significado das 36 cartas e a lei--Luto na Maternidade: Perdas e Infertura para ter o direcionamento na sua vida e tilidade (Grupo Terapêutico). No Espaço das demais pessoas em atendimento. Curso Materno (Av. Pedro Clarismundo Fornari, apostilado e certificado; baralho incluso. 805, casa 179, Engordadouro). Quartas, 20h. Facilitadora: Michele Rodrigues. Inf.: 11- Com a psicóloga Raquel Benazzi. Inf.: 1198283-0614, michele.zhaira@hotmail.com. 3379-0519, www.espacomaternojundiai.com. --Tricoterapia - Amigas da Tranquili- br, facebook.com/espaco maternojundiai. dade. No Território das Artes. Curso de tricô --Workshops Gratuitos para Profissiopara a 3a idade, gratuito e com fins benefi- nais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das centes. Inf.: 11-4526-3936. --Aconselhamento espiritual, tarotera- 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar pia, baralho cigano e oráculos diversos. para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

SAÚDE - 3

IPclin convida para pesquisa de tratamento para calvície!

ocê tem queda de cabelos ou calvície? Se sim, participe da pesquisa de uma loção para crescimento dos cabelos contra a calvície ou alopecia. O IPclin, laboratório especializado em pesquisa clínica de produtos cosméticos inovadores para pele e cabelo, está selecionando para cadastro interessados em participar de um estudo revolucionário para tratamento da calvície (entradas e falhas no couro cabeludo) com segurança comprovada internacionalmente. Tudo gratuito! O público-alvo da pesquisa do IPclin são homens e mulheres entre 18 e 55 anos. Ao participar do estudo, os voluntá-

rios que se cadastrarem terão acompanhamento médico durante seis meses. No fim da pesquisa, haverá um ressarcimento de despesas por meio de um voucher no valor de R$ 150 (cento e cinquenta reais). Não precisa se preocupar com transporte (ida e volta), pois o laboratório coloca-

rá um veículo à disposição com hora marcada durante todo o estudo. “Se você tem cabelos ralos, queda de cabelos, falhas no couro cabeludo ou entradas da calvície, venha nos conhecer”, convida a equipe responsável pela pesquisa. O IPclin realiza estudos científicos nos

mais variados produtos cosméticos para cabelos (brilho, maciez, volume, antifrizz, progressivas, manutenção de cachos etc) e pele (corpo, rosto, unhas, maquiagem, lábios, desodorantes e antiperspirantes). Participe também de outros inúmeros estudos (pesquisa) dos mais variados tipos de produtos cosméticos: antiestrias, antirrugas, anticelulite, maquiagem, perfume, produtos para manchas de sol, filtros solares, produtos de cuidados para o homem, produtos infantis, entre muitos outros. Endereço: Rua Evandro César Gnaccarini, 235. Telefone: 11-4087-0093. Site: www.ip clin.com.br. Facebook: ipclin.

4 - SAÚDE

Você range os dentes à noite? DRA. DENISE FERNANDES BARBOSA

ranger de dentes durante a noite é um distúrbio do movimento do sono com atividade parafuncional noturna involuntária dos músculos mastigatórios, denominado Bruxismo. Pode acometer a população em até 20%, com maior frequência nos jovens. - Causas - Podem ser variadas, como genética, psicológica, transtornos neurológicos por uso de alguns medicamentos antidepressivos e má oclusão dentária, entre outras. - Sinais e sintomas - Desgastes dentais que podem ser de graus variáveis, ruído de ranger dos dentes, disfunção da articulação temporomandibular, dor muscular na região das têmporas e na mandíbula, cefaleias, sono de má qualidade e sonolência diurna. - Diagnóstico - Clínico médico e odontológico. O cirurgião-dentista avalia a queixa do paciente por meio de questionário específico e exame clínico para verificar o grau da severidade dos desgastes dentais e, se necessário, encaminha o paciente para o médico do sono para que ele solicite o exame de polissonografia. A polissonografia é um exame de diagnóstico que verifica as possíveis alterações da arquitetura do sono, que podem ser desde presença de micro-

despertares, distúrbios respiratórios, até distúrbios do movimento que podem envolver movimentos das pernas e/ou da musculatura mastigatória. - Tratamento - Individualizado, de acordo com as causas, e pode ser interdisciplinar, envolvendo profissionais da área médica, psicológica e odontológica, entre outras. Um dos tratamentos odontológicos mais utilizados são as placas que proporcionam repouso e/ou alívio da dor da musculatura envolvida e amenizam o potencial de destruição dos dentes e das articulações têmporo-mandibulares. A clínica DFB® possui profissionais especializados e capacitados para tratamento de Bruxismo. O DIORS® (exclusividade da clínica DFB®) além de proporcionar tratamento de ronco e apneia também trata bruxismo do sono. Dra. Denise F. Barbosa é cirurgiã-dentista. Tels. 11-4521-9494 e 97647-5816, www.clinicadfb.com.br

Fisioterapia Domiciliar: uma proposta de atendimento DRA. MARIANA DA QUINTA BALTAZAR

isando a busca pela manutenção da qualidade de vida do indivíduo, a Fisioterapia Domiciliar oferece ao paciente comodidade, agregando benefícios como a flexibilidade de horário e atendimento personalizado. O atendimento do paciente em seu domicílio apresenta uma série de vantagens, já que a análise do ambiente torna possível a adequação do espaço às suas necessidades para uma reabilitação satisfatória e a relação paciente/terapeuta fora do ambiente hospitalar ou ambulatorial, quando possível, traz grandes benefícios ao resultado final do tratamento. Na Fisioterapia Domiciliar não faltam recursos para que o paciente se recupere de lesões ou enfermidades. As técnicas empregadas, bem como os recursos disponíveis, tais como aparelhos e equipamentos, são deslocados até

a residência do paciente, com o melhor a ser oferecido para que haja seu pleno restabelecimento. Benefícios da Fisioterapia domiciliar - Redução dos custos intra-hospitalares e locomotivos. - Flexibilidade nos horários de atendimento. - Menor exposição às infecções. - Atendimento priorizado, individualizado e personalizado. - Conforto domiciliar. - Participação e convivência com o familiar. Mariana da Quinta Baltazar (CREFITO/3 194154-F) é fisioterapeuta, graduada pela PUCC. Realiza tratamento em pacientes com disfunções ortopédicas, neurológicas, uroginecológicas, e promove a prevenção a quedas em idosos, e outras disfunções. Agende sua avaliação. Contatos: (11) 99997-3005, marianabaltazar.fisio@gmail.com

SAÚDE - 5

Ortodontia com bráquetes autoligáveis

Um sonho movido por treinamento e alimentação saudável

nal de preparaiovana ção, restringimos Guido é nossa dieta a até c o m p eoito alimentos ditidora da cateários, pois pregoria BIKINI FITcisamos de um NESS de Fisicorpo bem sequiculturismo. Panho, definido e ra que seu corpo com o mínimo de tenha a evolução gordura possível. desejada e conA Gourmet Sausiga boas colocadável se prontições nas compeficou a atender tições que partiGiovana: encantada e segura com o minhas necessicipa, ela segue trabalho da Gourmet Saudável dades e preparar uma rotina muito disciplinada de treinos, dieta, suplementa- as refeições seguindo as superlimitações do ção, descanso e hidratação: o conjunto dessas meu cardápio, e eu pude focar completamenações vai construir o corpo que precisa, po- te nos exercícios. A Gourmet Saudável fez tudo de acordo com rém, ela sabe que a dieta leva uma vantagem imensa, e encontrou, na Gourmet Saudável, o o que Giovana pediu, e suas refeições se resuparceiro ideal para alcançar seus objetivos. miram, naquela semana, a porções de frango, Giovana sempre prepara sua dieta em perí- ilápia, batata doce chips, verduras e legumes. odos pré-compeição, ainal, consome um nú- Tudo sem sal, sem óleo e com temperos natumero restrito de alimentos e precisa saber a rais. E melhor ainda: embalaram e ideniicaprocedência deles, além do que não pode usar ram tudo com rótulos em inglês para que ela sal, óleo, temperos prontos, molhos, e toda a pudesse levar as marmitas na bag térmica dusua comida precisa ser bem natural e na gra- rante a longa viagem. “Fiquei tão encantada e magem certa em cada refeição. “É aquele ve- segura com o atendimento e trabalho da Gourlho ditado: você é o que você come, ainal, sem met, que hoje conio o preparo das refeições da uma alimentação planejada, regrada, restrita minha dieta à empresa”, conta ela. “De agora e saudável, diicilmente irei ter o corpo dese- em diante a Gourmet irá cuidar da minha dieta jado, e isso serve tanto para mim quanto para em períodos de Of Season (quando estou lontodos aqueles que praicam exercícios visando ge de compeições e consumo uma variedade maior de alimentos e mais carboidratos), quanmelhora estéica”, diz ela. E foi durante a fase inal de preparação pa- to em Pre Contest (quando estou perto de comra o Campeonato Arnold Classic, em Ohio/EUA peições e preciso fazer uma dieta mais restrita (em março/2015) que a isiculturista teve o pri- e pobre em calorias e carboidratos).” Vocês podem acompanhar a preparação de meiro contato com a Equipe Gourmet SaudáGiovana Guido para compeições de Fisicultuvel. É ela quem conta: – Inicialmente, adorei as opções de pratos rismo e seu dia a dia no instagram@giovana e cardápios, porém, não poderia consumir ne- guido, e também no @gourmetsaudavel. E para mais informações sobre a Gourmet nhuma das opções naquela quinzena inal antes do show. Para quem não entende muito Saudável: 11-4526-5941, www.gourmetsauda de Fisiculturismo, funciona assim: em fase i- vel.com.br, facebook.com/gourmetsaudavel.

DR. HERMANO AUGUSTO CAODAGLIO

nome de bráquetes autoligados ou autoligáveis vem do fato de eles possuírem dispositivos chamados de clipes, que dispensam o uso das borrachinhas para manter o fio dentro do bráquete. Com a eliminação das borrachinhas diminuímos também a área em que a placa bacteriana e restos de alimento têm para se depositar, facilitando a higiene, sendo os mais indicados para pacientes com problemas gengivais. Estes bráquetes podem ser metálicos ou de materiais estéticos. Além disso, são utilizados fios com uma liga metálica de níquel-titânio, que é termoativada. Essa liga trabalha nas variações da temperatura da boca dos pacientes, transmitindo forças mais leves às gengivas, ossos e raízes dentais, com movimentos mais rápidos. Sem a utilização das borrachinhas usa-

das na ortodontia convencional conseguimos diminuir o atrito entre o fio e o bráquete e, assim, diminuímos ainda mais as forças usadas na movimentação dos dentes, o que causava muita dor aos pacientes. Hoje, aplicamos uma força muito mais leve, que proporciona uma movimentação dentária mais rápida e, consequentemente, em muitos casos, tratamentos mais curtos. Esta força mais biológica promove o alinhamento dos dentes por meio do desenvolvimento lateral maxilar (expansão dos maxilares), diminuindo a necessidade de extrações dentárias para um correto posicionamento dos dentes. Dr. Hermano Augusto Caodaglio (CROSP 35.257) é cirurgião-dentista. Tels.: 11-4816-5245, 3963-5244

6 - SAÚDE

Os benefícios de aprender inglês na infância AMANDA GARCIA E EVERTON NERI

odos nós sabemos que, nos dias de hoje, falar inglês é fundamental, seja para negócios ou para o sonho de viajar ao exterior. A aprendizagem dessa nova língua pode se iniciar em várias fases da vida: na infância, na adolescência ou na fase adulta; no entanto, quando o indivíduo ainda é criança, há uma série de benefícios para a aprendizagem e para ele mesmo. Nosso cérebro, que podemos comparar a um “computador superpotente”, é capaz de realizar reações químicas, chamadas de sinapses. Tais reações são responsáveis pelo nosso aprendizado e, quando aprendemos algo, fortalecemos ainda mais as sinapses. No caso das crianças, toda aprendizagem é muito importante, pois elas captam tudo com mais facilidade e organizam tudo melhor em seus cérebros, pelo fato de que são capazes de produzir bilhões de sinapses por segundos. Imagine quanto uma criança pode adquirir de conhecimento! E todo aprendizado que envolve assuntos ou aspectos do interesse dessa faixa etária torna-se ainda melhor e mais prazeroso. Quando a criança começa desde cedo a aprender uma nova língua seu aprendizado será muito satisfatório e terá, inclusive, um

melhor desempenho escolar, possibilitando evitar algumas dificuldades de aprendizagem que poderiam surgir. É pensando dessa forma que nós, da Discovery Institute of Languages, sempre elaboramos o curso de inglês para o público kids utilizando materiais didáticos atualizados e com uma série de aspectos atrativos para essa idade. Além disso, as aulas são sempre complementadas por jogos, brincadeiras e músicas, pois acreditamos que, além de tornar o ambiente ainda mais agradável, essas atividades em conjunto com o uso do material em sala de aula, estimulam ainda mais o aprendizado da língua inglesa pela criança, trazendo melhores resultados. Portanto, venham nos conhecer e agendar uma aula demonstrativa: you’ll love it! Lembrando de nossa promoção: material didático gratuito, 50% de desconto nas três primeiras mensalidades e 20% de desconto nas mensalidades seguintes. Contate-nos pelo e-mail discovery@disco veryinstitute.com.br ou visite-nos: R. Atílio Vianelo, 519, Vianelo. Don’t miss this opportunity. Come study with us! Amanda Garcia e Everton Neri são sócios-proprietários da Discovery

Hipnose com regressão ROSEMARY QUIONHA

xistem muitos preconceitos e medos sobre essa metodologia. Algumas pessoas que ainda não conhecem o processo acreditam que serão manipuladas, que sairão do consultório comendo cebola achando que é maçã. Falo aqui da hipnose terapêutica, uma ferramenta rápida, que tem o objetivo de reequilibrar, reestruturar e ajudar a reprogramar a vida do cliente por meio de resgates de partes esquecidas, insights sobre seu momento atual, dissociação do que não serve mais, autoconhecimento, crescimento e transformação interna. O cliente fica consciente durante toda a sessão, no controle, podendo parar quando quiser. Ele entrará em um estado alterado da consciência, em que acessaremos o seu inconsciente em um ambiente próprio, seguro, sem julgamento, para que possa entrar em contato com momentos geralmente traumáticos que influenciam a sua vida atual, e trazem sentimentos de tristeza, angústia, medos, fobias, sensações limitantes, lembranças esquecidas e guardadas que precisam de cuidados, ser dissolvidas, olhadas de um novo ângulo e liberadas. O que sofremos no dia de hoje em nosso presente tem sua origem no passado. Por meio da hipnose é possível voltar no tempo, encontrar esses momentos e ressignificá-los, mudar a carga emocional e, como consequência, mudar os comportamentos atuais. Para a nossa mente não existe tempo nem espaço, por isso, quando recordamos algo, sentimos imediatamente no corpo algumas mudanças. Por exemplo, ao se lembrar de um grande amor do passado, o coração às vezes bate mais forte, sente felicidade ou

vontade de chorar, pode ter vontade de rir, dançar. E como pode tudo isso, só com um pensamento? Tente! Somos assim, o tempo todo, quando assistimos a um filme, quando alguém conta uma história, quando lemos um livro, nossa mente percebe tudo isso como verdadeiro e o nosso corpo reage no mesmo instante. Com a hipnose, é possível acessar esses momentos, que na maioria das vezes nem lembramos, mas sofremos a influência deles. Algumas pessoas voltam para a adolescência, quando eram crianças, no seu nascimento, no período de gestação e até para outras vidas. Assim como cada ser humano é único e carrega sua história particular e especial, cada sessão de hipnoterapia também é única e especial. Por meio dela muitas pessoas já se beneficiaram eliminando fobias, medos, timidez, traumas, ressignificando e se sentindo mais leve, livre, feliz, capaz, com coragem para seguir com suas vidas e construir um futuro sem restrições. Nas sessões utilizo também o conhecimento que trago das Constelações Sistêmicas, da Programação Neurolinguística, do Coaching, entre outras ferramentas de desenvolvimento pessoal, potencializando ainda mais o processo. Venha conhecer! Agende uma avaliação gratuita. Rosemary Quionha é hipnoterapeuta, consteladora, coach e master em PNL. Contatos: 11-97407-1224 (Vivo), rquionha@ hotmail.com. Face e Skype: Rosemary Quionha. Blog: http://rquionha.wix.com/atitude

SAÚDE - 7

Esterilização: proteção para os pacientes e para a equipe de proissionais

TERAPIA ORTOMOLECULAR

Você sabia que açúcar pode viciar?

MARTA FERRAZ WIEDENBRUG

sterilização é o procedimento utilizado para a destruição de todas as formas de vida microbianas, isto é, bactérias, fungos, vírus e esporos. Todos os profissionais de saúde, incluindo também os podólogos, cabeleireiros, manicures e tatuadores devem ser responsáveis por esse procedimento. Esterilizar corretamente é um dos importantes procedimentos que fazem com que o profissional evite as infecções cruzadas, isto é, o ato de passar doenças de uma pessoa para outra. Alguns exemplos de doenças que podem ser evitadas: hepatite, AIDS, tuberculose, herpes etc. Cuidados que o profissional deve ter: - Seu equipamento de esterilização deve ser verificado diariamente com indicadores químicos e térmicos, uma vez por semana com indicador biológico, e uma vez por ano deverá ser feita a revisão em assistência técnica. Ter sempre um laudo anual garantindo a perfeita funcionalidade do equipamento. Todos esses testes devem ser anotados numa planilha, com evidências dos processos executados, para comprovar a eficiência do processo de esterilização. - Na limpeza dos instrumentais, antes de colocar as mãos nos instrumentos contaminados, proceder uma descontaminação prévia (podemos utilizar substâncias químicas para este procedimento). - Toda equipe que vai manipular os instrumentos contaminados deverá usar aventais de PVC + óculos + máscaras e luvas grossas. - Os instrumentos devem estar limpos e secos e depois colocados em caixas ou embalagens próprias para esterilização.

- O procedimento de esterilização deve obedecer ao tempo necessário indicado pelo fabricante do equipamento. - O armazenamento correto desses materiais estéreis é de fundamental importância, para evitarmos a contaminação. Cuidados que o cliente deve ter: - Verificar se o local tem licença de funcionamento da Vigilância Sanitária – essa licença fica sempre em local para acesso ao público, pendurada na parede ou em murais. Ter essa licença válida significa que o local possui procedimentos corretos para exercer sua atividade profissional. - Quando o profissional esterilizar utilizando a autoclave, os envelopes de esterilização têm um indicador químico ao lado que altera de cor após a esterilização. Os envelopes devem estar lacrados e são de uso único. Peça para o profissional lhe mostrar esse indicador. - Escolha sempre um local idôneo e não procure apenas o mais barato. Tudo isso tem um custo, mas o mais importante sempre é a nossa saúde e das pessoas de quem estamos cuidando. - Converse com o profissional sobre os métodos que ele utiliza para esterilizar. Lembre-se: é seu direito perguntar e um bom profissional terá o maior prazer em lhe explicar. Isso apenas valoriza quem trabalha diretinho! Referência Bibliográfica: Resolução SS-374Sec. do Estado da Saúde. Marta Ferraz Wiedenbrug (CRO: 45061) é responsável técnica da empresa Dental Ferraz Tudo para Esterilização e Biossegurança (R. João Chiaramonte, 356, Caxambu. Tel: 11-4584-0584, www.dentalferraz.com.br)

ÍRIA MELLEIRO ABBAS

ssustou? Pois é, um experimento feito com ratos mostrou que eles bebiam muito mais a água que continha glicose do que a água que continha cocaína. Você já parou para pensar o quanto você consome de açúcar por dia? É muito comum as pessoas falarem que quase não consomem açúcar, mas será que elas sabem que todo carboidrato ingerido vai se transformar em açúcar? O açúcar também é um carboidrato e existem dois tipos de carboidratos – os simples, que chamamos de glicose, frutose, galactose, e os complexos, como sacarose, maltose, lactose e outros denominações. Muitas vezes está camuflado nos alimentos com outros nomes, ou seja, vários alimentos que consumimos contêm açúcar, como o pão, refrigerantes, batata, massas, sucos de caixinha, bebidas alcoólicas e até mesmo as frutas. Quando comemos carboidratos nosso organismo tem duas opções: queimar e transformar em energia (o que é ótimo) ou converter em gordura e armazenar nas células, principalmente da região abdominal, e aí vem o perigo, porque, ao perceber o aumento de glicose no sangue, o pâncreas secreta um hormônio chamado insulina que diminui o açúcar no sangue. Quanto mais carboidrato você come, mais insulina é liberada, mais voraz é sua fome, pode ocorrer uma hipoglicemia, porque o corpo fica pedindo mais açúcar e tem mais insulina caindo no sangue. E aí começa um ciclo vicioso, que pode evoluir para o estado de resistência insulíni-

ca ou levar a uma diabetes tipo II. Além disso, açúcar em excesso oxida, gera radicais livres (que atacam as células sadias) e os problemas aparecem: desequilíbrio de vitaminas, como B1, B2, B3, colina; inflamações; acidez; disbiose; aumento de taxa de colesterol; alterações de comportamento; depressão; obesidade em adultos e crianças; esteatose hepática; doenças cardíacas, e até câncer. Além disso, o excesso de açúcar pode sofrer um processo químico chamado glicação e ser responsável por manchas na pele. O tratamento ortomolecular trabalha com a prevenção e também pode ser curativo. Trata a sua individualidade bioquímica – você recebe uma orientação individualizada na alimentação, equilibra as vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos, vai ajudá-lo a conhecer e combinar os índices glicêmicos dos alimentos, controla a compulsão por doces, ajuda a emagrecer e o livra desse vício trazendo mais qualidade de vida agora e ao envelhecer. Agora que você já conhece o perigo que está correndo no abuso dos carboidratos, a opção está em suas mãos: corrigir este vício, rejuvenescer de dentro para fora, ou deixar que evolua para maiores complicações. Venha conhecer a Terapia Ortomolecular! Certamente você vai se surpreender. Saiba mais: 11-4521-6307. Íria Melleiro Abbas (CRT 3167) é terapeuta ortomolecular e bel. Biologia-UNESP

8 - SAÚDE

Alunos da Academia Monalisa Pizzolato fazem apresentação de piano e dança

udição de piano e reapresentação do espetáculo Mistérios do Mar: a combinação foi considerada perfeita para quem compareceu ao Teatro Polytheama, no início de abril, para assistir aos alunos da Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato. A apresentação contou com a participação de todas as turmas da escola. “ To d o s , dos alunos iniciantes aos avançados, saíram satisfeitos com seus desempenhos, e eu muito orgulhosa com a apres e n t a ç ã o”, conta Monalisa, professora e proprietária da academia que leva o seu nome. “O sucesso da apresentação é um incentivo a todos eles, que se dedicaram muito aos estudos musicais e prati-

caram as coreografias nas diversas modalidades que a academia possui, entre elas, Balé Clássico, Jazz, Street Dance, Sapateado Americano, Flamenco, Tecido Acrobático e Artes Circenses.” Dança e música A Academia Monalisa Pizzolato oferece cursos de Música (piano, teclado, violão e guitarra) e Dança (Baby Class, Ballet Clássico, Jazz, Street Dance, Sapateado Americano, Sapateado Irlandês, Flamenco, Tecido Acrobático e Artes Circenses) e Zumba. A academia fica na Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Mais informações: 11-4521-6082, www. monalisapizzolato.com.br. E no facebook: Música e Dança Monalisa Pizzolato.

Implantodontia DR. ANDRÉ ABDALA

á algumas décadas, a Odontologia não tinha muitas soluções para a reposição de dentes perdidos de forma mais estética e prática. A única solução para os pacientes edentados totais (sem dentes) era o uso de dentaduras, desconfortáveis e pouco estéticas. Com o surgimento dos implantes, os pacientes têm possibilidade de “substituir” o elemento dental por um implante que é inserido no osso sendo, posteriormente, feita uma prótese sobre ele, tornando-se a forma mais estética e saudável de reposição de um elemento dental. O implante consiste na implantação na mandíbula e na maxila de materiais aloplásticos (“parafusos”) destinados a suportar próteses unitárias, parciais ou removíveis e próteses totais, à base de titânio. Ao redor do titânio ocorre a osseointegração, que é caracterizada pela formação de tecido ósseo que vai incorporar esse material ao organismo. É extremamente importante que o tecido ósseo mantenha-se preservado mesmo enquanto o implante dentário for submetido aos esforços mastigatórios. A integração óssea devese à incapacidade do nosso organismo em detectar o titânio intraósseo. Devido a suas características bioinertes (ao se expor ao ar, a superfície do titânio se transforma em óxido de Ti) não acontece a formação de tecido fibroso em volta do implante, permi-

tindo assim o crescimento ósseo ao seu redor, estando em contato íntimo osso e implante. Com a implantodontia são feitas desde reabilitações unitárias até reabilitações totais fixas ou removíveis. Entre três e seis meses após a instalação do implante de titânio pode ser iniciada a prótese sobre o implante. Um processo mais recente propõe a instalação rápida de dentes, chamada carga imediata. A taxa de sucesso de casos de implante varia de 90% a 100%, dependendo da localização e da qualidade do osso onde o implante dentário é inserido. Em alguns casos, em que há uma deficiência na quantidade de osso para a colocação do implante, se faz necessária a reposição óssea, chamada de enxerto ósseo. Para isso, podemos usar três tipos de ossos: o removido do próprio corpo, de onde retiramos osso de outra áreas do corpo; o osso retirado de banco de ossos; o osso sintético. O uso de implantes tem crescido na atualidade por ter se tornado mais acessível economicamente. Venha fazer seu orçamento na Clínica Abdala Odontologia (Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu. Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507). Dr. André Abdala (CRO-SP 60.842) é cirurgião-dentista

SAÚDE - 9

Feridas crônicas têm tratamento

O que é Fitoenergética e como ela atua?

LUCIANA LEITE COLASANTO

CRISTIANE DE OLIVEIRA

lcera crônica de tamentos complemenmembros infetares como compresriores (MMII) são elástica nos casos é uma bem conhecida de úlceras venosas, hicondição, com alta predratação local, repouvalência. Define-se coso com elevação dos mo ferida crônica qualmembros. quer lesão com solução E hoje podemos conde continuidade, em tar com tratamentos alque não ocorra reparaternativos, de grandes ção da integridade anaefeitos positivos. tômica e funcional no Estamos falando em período de três meses. Laserterapia, OzonioOs tipos mais comuns terapia, Plasma Rico em de ferida crônica em Proteína (PRP), AcuMMII são de origem: puntura. - vascular (venosa, Essas técnicas, quanarterial ou mista); do utilizadas por pro- úlceras por presfissionais qualificados são; e corretamente aplica- neuropáticas (p. das, têm resultado poex., diabetes, hansenísitivo, e abrem, assim, ase, alcoolismo); um “leque” de trata- infecto-contagiomentos para o pacienTratamento proporciona alívio ao sas (erisipela, leishmate, que se vê, muitas vepaciente e restabelece sua função niose, tuberculose); zes, perdido em meio a - reumatológicas, hematológicas, tumo- tanta expectativa, de poucos resultados. res. Os tratamentos são realizados por váAs feridas crônicas devem ser tratadas rios profissionais, entre eles, médicos, encom o objetivo básico de proporcionar alí- fermeiros, nutricionistas, podólogos, fisiovio ao paciente, restabelecer a sua função e terapeutas. devolvê-lo ao convívio social o mais rapidamente possível. Procedimentos básicos inLuciana Leite Colasanto é podologista, bacharel cluem debridamento, retirada da pressão em Podologia na primeira turma do Brasil. local, controle da infecção e do exsudato. O Atende na Medbio - Instituto de Medicina procedimento cirúrgico com enxertia de peBiológica (R. Adhemar de Barros, 21, salas le deve ser indicado nos casos de lesões ex21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632, contato@medbio.com.br) tensas, porém, sempre acompanhado de tra-

itoenergética é um sistema natural de cura, equilíbrio e elevação da consciência que, por meio da energia das plantas (diferente da Fitoterapia e florais), ajuda os seres vivos no equilíbrio das emoções e pensamentos que, quando estão em desequilíbrio, são os reais causadores das doenças. A técnica foi desenvolvida, estudada e testada por Bruno J. Gimenes, do Instituto Luz da Serra, e vem sendo aplicada há mais de 10 anos, com resultados surpreendentes. Proporciona a elevação da consciência e do discernimento, estimulando o autoconhecimento. Atua com a concepção básica de que os vegetais possuem um campo de energia, que atuando positivamente no campo energético de cada ser vivo, age nas causas geradoras de doenças. E como nascem as doenças? O corpo possui sete chacras principais, sete principais pontos de energia. A vitalidade dos chacras está intimamente relacionada à saúde física, mental, emocional e espiritual. No dia a dia enfrentamos inúmeras situações, emoções e pensamentos que governam a harmonia e o equilíbrio energético. Enquanto os sentimentos positivos, como amor e felicidade trazem o equilíbrio e bom

funcionamento dos chacras, os sentimentos negativos como a mágoa, medo, tristeza alteram a energia dos chacras, passando a concentrar energias, criando bloqueios energéticos que travam a passagem do fluxo natural da energia vital e não conseguem converter a energia necessária para as glândulas do corpo. Assim, a quantidade de secreções naturais fica comprometida, gerando desequilíbrio orgânico. Quando os desequilíbrios permanecem por muito tempo, surgem as doenças no corpo físico. A Fitoenergética fornece uma ferramenta eficiente e acessível contra as doenças da alma, estimulando a busca do conhecimento da causa geradora do problema, ou seja, a expansão da consciência. Atua além dos campos da medicina tradicional, que é estruturada apenas na questão orgânica e física, e, por vezes, não pode explicar as verdadeiras causas das doenças. O tratamento associa técnicas de Reiki, fitoenergética, cristais e meditações, conforme cada caso. Cristiane de Oliveira é terapeuta holística. Contatos: 11-97578-6062 (Vivo e WhatsApp) e 98769-6723 (Tim)

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Quiropraxia e qualidade de Gestação: aspectos emocionais vida, apesar da hérnia de disco do nascimento materno L. CÍNTIA J. CRUZ

á vários anos escrevo matérias com o intuito de divulgar a Quiropraxia, pois é muito importante que todos saibam o que ela pode fazer por nós. Há 23 anos, como tantos brasileiros, eu não a conhecia, foi quando sofri um acidente de automóvel. Fui levada ao hospital, solicitaram alguns exames de RX e, ao examiná-los, apesar de muita dor, nenhuma fratura foi encontrada. Fui então dispensada, munida de uma receita de analgésicos e anti-inflamatórios. Com o passar dos dias minha dor foi se acalmando, meu corpo se readaptando e, finalmente, voltei ao “normal”. Três anos se passaram e surgiu meu interesse em estudar Quiropraxia. Meu professor costumava chamar os próprios alunos para servir de modelo nas aulas práticas e durante o módulo de coluna cervical ele me chamou. Pela prática, ele percebeu que havia alguma coisa errada comigo, pediu-me alguns exames, apesar de eu ainda não sentir dor. Fiquei atônita quando descobrimos que eu já tinha quatro hérnias discais cervicais formadas. Imediatamente comecei a me tratar com Quiropraxia. Tinha os movimentos do pescoço bem reduzidos, sem me dar conta, pois a perda do movimento é gradativa e progressiva e, normalmente, associamos essa redução de mobilidade ao envelhecimento. Hoje, readquiri por completo todos os movimentos que antes não tinha. Ao longo de quase 20 anos de consultório, atendo várias pessoas com histórias parecidas com a minha que, assim como eu, sofreram pequenos ou grandes acidentes e, depois da fase aguda da dor, se recuperam e nem desconfiam estar desenvolvendo hérnias, protusões ou abaulamentos discais, ou até mesmo artroses (desgastes) ou osteofitoses (bicos de papagaios), todas essas alterações causadas por mau posicionamento das articulações, tratadas com Quiropraxia. Com meu próprio exemplo, afirmo que é

RAQUEL BENAZZI muito importante descobrir a c a u sa das dores. Aliás, dor, febre, coceira, inchaço e vermelhid ã o sã o maneiras que o nosso corpo tem de nos avisar que alguma coisa não vai bem. Tomar um analgésico pode apenas aliviar a dor, mas não tratar a causa dela. A função da Quiropraxia é realinhar essas articulações para dar a oportunidade ao corpo de se regenerar por si só, por isso é considerada uma terapia natural. Ela é uma terapia utilizada na prevenção e tratamento de quase todos os casos de cefaleias (dores de cabeça), cervicalgias (torcicolos, dor na nuca e ombros), “zumbido” no ouvido causado por restrição de movimento cervical, dorsalgia (dor na região dorsal e peito), lombalgia (dor na região lombar e próxima ao quadril), ciatalgia (dor que “desce” pela perna), além de hérnia, protusão e abaulamento discal, parestesia em membros (formigamento nas pernas ou braços), desvios posturais, dores nos pés e mãos, esporão de calcâneo etc. Também é indicada para casos onde não somente a articulação fica comprometida, mas também os tendões ou ligamentos, como é o caso de fibromialgias, tendinites, bursites, Síndrome do Túnel do Carpo etc. E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói! Pelo contrário, alivia a dor na hora. Cintia Cruz é quiropraxista (ANQ no 025/99). Atende à R. Rangel Pestana, 988, Centro. Tels. 11-3446-7050, 99915-4593, 98100-2524

período gestacional dura 9 meses, 40 semanas, e é caracterizado pelo aumento da produção de hormônios que podem trazer mudanças orgânicas e comportamentais significativas para a vida da gestante. Ele é visto como uma crise no desenvolvimento feminino, assim como a adolescência e o climatério. Por ser uma fase de transição biológica, com alterações metabólicas, a gestação também é considerada um estado de instabilidade emocional e hormonal, devido às adaptações necessárias, como a reformulação familiar. Esse momento envolve a necessidade de reestruturação e reajustamento em várias áreas da vida pessoal e profissional da gestante, que inicia um novo papel, o de mãe. Quando a gravidez começa, também tem início a gestação de uma mãe, que tem nove meses para se adaptar e nascer junto com seu bebê. É importante considerar a história pessoal da gestante, seu passado obstétrico, o contexto da gravidez, sua idade e o vínculo com o parceiro para entender o que representa esse momento na sua vida. A maternidade traz mudanças à mulher, ao casal e ao contexto familiar, que determinará a evolução gestacional. Esse período pode ser repleto de sentimentos, como o amor intenso e vívido, que aprofunda as relações familiares. As mudanças durante a gestação, físicas e psicológicas, podem favorecer a vivência de momentos frágeis na vida da mulher, que deve ser cuidada nesse período frágil. A decisão de ter um filho é tanto consciente quanto inconsciente, podendo ser tomada pelo casal ou somente pela mulher. Essa decisão pode ser pela vontade de ter um filho ou de serem pais, por quererem uma extensão de si ou até para aprofundarem os vínculos e laços conjugais e familiares. A gravidez é um fenômeno natural na vida

da mulher. Os nove meses gestacionais são divididos em três trimestres com aspectos diferentes e importantes. O primeiro trimestre é o momento da descoberta e aceitação da gravidez, quando se iniciam as mudanças de papéis familiares, se constituindo numa nova forma de família. Nessa fase é importante a integração familiar e a comunicação, para um maior entrosamento durante a gestação. O segundo trimestre é o mais estável emocionalmente, mas é o que traz mais preocupações sobre o desenvolvimento fetal e mudanças corporais. Também é o trimestre da formação do vínculo mãe-bebê e o seu fortalecimento. É importante sempre haver a participação do pai e de outros filhos. O terceiro e último trimestre é o mais frágil, já que com a chegada do parto a mulher tem um aumento de hormônio, o que eleva a ansiedade. Por isso ela necessita de atenção e compreensão familiar, principalmente do companheirismo conjugal. Depois desse trimestre, há a chegada do bebê e toda transformação familiar se dá por completa, configurando o início de uma nova família. Tendo tudo isso em vista, percebe-se que a gestação é um momento importante, frágil e grandioso da vida da mulher, e por isso necessita de um acompanhamento tanto profissional quanto familiar, que dê todo o suporte necessário a essa nova mãe que nasce. Por isso, a ajuda psicológica é importante e muitas vezes necessária. De preferência uma ajuda especializada. Por isso faço atendimentos individuais e para o casal nessa fase e no pós-parto. Para mais informações: cel. 11-99644-4776, e-mail: quelbenazzi@ gmail.com. Raquel Benazzi psicóloga clínica junguiana e hospitalar (CRP 06/102606), especialista em gestantes e mãe-bebê. Atendimentos em SP e Jundiaí

SAÚDE - 11

Hortifruti De Marchi: qualidade e bons preços

rutas, ver duras e le g u m e s frescos todos os dias, grande va riedade de pro dutos de qualida de e ótimo aten dimento você en contra no Horti fruti De Marchi, que fica no Mer cadão da Cidade (Av. União dos Ferroviários, esquina com Rua Engenheiro Monlevade). Confira alguns dos produtos que você encontra no Hortifruti: - Frutas: são mais de 60 tipos, entre na cionais, importadas e exóticas. Alguns des taques: amora, framboesa, mirtilo, uva sem semente, pêssego, figo, nêspera, além de fru tas da época. Morango e uva Niágara você en contra o ano todo. - Legumes: além dos mais conhecidos, você encontra também batata bolinha, ce bola roxa, cebola para conserva, aspargo, couve de Bruxelas, entre outros produtos diferenciados. - Verduras: grande variedade de verdu ras frescas todos os dias, como alfaces crespa, americana e romana, espinafre, agrião, almei rão catalônia, endívia, radichio, entre outras. - Temperos frescos: tomilho, manjericão, alecrim, sálvia, cebolinha, cheiro verde, co entro, hortelã, louro, pimentas. - Horta limpa: legumes e verduras já lava dos, prontos para consumir. Ideal para quem gosta de facilidade no dia a dia. - Cogumelos frescos: shitake, shimeji preto, shimeji branco, portobello, champig non (cogumelo de Paris). Este último tam bém em conserva. O Hortifruti De Marchi agora atende tam bém como loja de fábrica dos congelados De Marchi, com preços mais acessíveis. Vo cê encontra todos os produtos De Marchi:

polpa congelada (mais de 30 sabo res, como frutas vermelhas, aba caxi com hortelã, cajá, graviola, ta marindo, acerola com laranja e clo rofila), legumes congelados (er vilha fresca, bró colis, milho, man dioquinha, jardi neira, vagem), frutas congeladas (acerola, amora, framboesa, morango, mirtilo), Açaí Sport em três sabores (tradicional, com pe daços de morango e com pedaços de bana na), além de polenta, batata palito, mandioca, bolinho de bacalhau e um pão de queijo di ferenciado, com 40% de queijo, macio, mes mo depois de frio. O Hortifruti tem também suco concentra do De Marchi: galão com cinco litros de fá cil preparo e bom rendimento (5 litros ren dem 30 litros de suco; o de maracujá rende 55 litros). Muito usado em escolas, festas e eventos infantis. São nove sabores: abacaxi, caju, goiaba, laranja, limão, manga, maracu já, tangerina e uva. O gerente Eliézer Lourenzon explica que, devido à qualidade dos produtos, sempre muito frescos e saudáveis,eles são muito procurados por pessoas que buscam quali dade de vida e indicados por nutricionistas a seus pacientes, como a batata yacom (re duz o diabetes e colesterol), e a batata doce (fornece energia para quem pratica esportes, auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular). O Hortifruti De Marchi funciona de terça-feira a sábado das 9h às 19h, e aos domingos e feriados das 9h às 13h. E ainda conta com serviço delivery pelo tel. 11-4526-1627 e e-mail hortifruti@demarchibrasil.com.br

Perda de peso e equilíbrio orgânico ELLEN RAMPINI

busca por um pe so ideal nada mais é do que a busca pelo equilíbrio orgânico: enquanto não atingimos o equilíbrio do funciona mento orgânico não é pos sível perder peso e man têlo. Para que a perda de peso seja eficiente e dura doura é preciso mudança de hábitos, alimentação balanceada, exercício físi co, ingestão adequada de água, um bom sono, en fim, hábitos saudáveis que contribuem pa ra o equilíbrio do organismo. A prática de dietas radicais e não balan ceadas faz com que o organismo se dese quilibre com a falta de nutrientes, causando o efeito contrário. Ocorre uma perda de pe so rápida, mas o organismo, em seu instin to de sobrevivência aciona mecanismos que fazem com que esse peso seja recuperado de forma a corrigir o desequilíbrio causado, fa zendo, com o tempo, que o peso volte maior do que antes. Para o sucesso de sua perda de peso é ne cessário que se siga uma dieta adequada ao

seu dia a dia, atendendo todas as suas necessidades de forma prática. Uma die ta eficiente é aquela perso nalizada para você – cada organismo funciona de um modo, por isso a dieta que deu supercerto para uma amiga, para você pode não fazer efeito. Algumas pessoas ga nham peso por ansieda de, outras por fatores ge néticos, outras por seden tarismo, enfim, vários são os fatores que induzem o ganho de peso ou que atrapalham o sucesso da perda desse pe so. A dieta personalizada leva em conta to das as suas particularidades e lhe trará be nefícios e resultados verdadeiros. Um organismo equilibrado funciona cor retamente proporcionando boa imunidade, disposição, metabolismo eficaz, pele hidra tada e corada, cabelos, firmes e brilhantes, fatores que fazem diferença para qualidade de vida e longevidade. Ellen Rampini é nutricionista (CRN3 16683). Tel. 11-99749-0577, www.ellenrampini.com.br

12 - SAÚDE

Atividade circense para todas as idades

As alterações na concessão de pensão por morte

ANA CLARA ATUI

ANDRÉA DO PRADO MATHIAS E LUCIANO DO PRADO MATHIAS

irco é uma opção completa de atividade física para crianças, que trabalha postura, coordenação motora, flexibilidade e consciência corporal e, ao mesmo tempo, resgata o imaginário coletivo do ambiente mágico circense. Aproxima o público do picadeiro, desmistificando o que acontece dentro dele. A história do circo mostra que ele sempre foi um espaço aberto a todos. As artes de espetáculo têm sua origem dentro dos primeiros circos. Dança, teatro e música se desenvolveram e ganharam visibilidade nos espetáculos que animavam feiras e comércios antigos. Até pouco tempo atrás o universo circense era restrito às famílias tradicionais, mas desde os anos 80 existe um movimento circense que vem transformando as técnicas

tradicionais em metodologias para todos. A proposta é trazer para as crianças a tradição circense por meio de jogos, experimentações corporais e brincadeiras. As aulas de circo são ministradas para crianças a partir dos três anos de idade e iniciamos neste ano as aulas de circo juvenil para crianças de 8 a 12 anos. Nas aulas trabalhamos as técnicas de acrobacias de solo, malabares, acrobacias aéreas e equilíbrios, mas com intensidades diferentes de acordo com a faixa etária. Agende uma aula experimental sem custo! Ana Clara Atui é bacharel e licenciada em Dança pela Unicamp e diretora e professora do Espaço ART no Ar (Av. Sebastião Mendes Silva, 881, tel. 11-4522-3164, contato@artnoar.com.br)

á estão em vigor as novas regras para a concessão de pensão por morte pela Previdência Social, em razão das modificações trazidas pela Medida Provisória 664, de 30/12/14. As principais alterações são: pensões por morte deixam ser vitalícias em determinados casos; é revogada a reversão das cotas em favor dos demais dependentes; o valor do benefício é reduzido; é exigida carência de 24 meses de contribuição para o requerimento do benefício; e a comprovação de dois anos de casamento ou de união estável se torna obrigatória. Agora, apenas os cônjuges com 44 anos de idade ou mais e os inválidos passam a ter direito à pensão por morte de forma vitalícia. Para os demais, o benefício passa a ser de acordo com sua a expectati-

va de vida, conforme tabela do IBGE (veja abaixo). Outra alteração é quanto ao valor da pensão por morte, que antes era de 100% da aposentadoria, ou daquela a que o beneficiário teria direito se estivesse aposentado por invalidez na data de sua morte. Agora, o percentual passou de 100% para 50%, acrescido de cota fixa de 10% por dependente (cônjuge, filhos ou equiparados) até o limite de 100%, tendo como regra um benefício nunca inferior ao percentual de 60%. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644) são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Tel.: 11-4586-6505, www.pmathiasadvogados.com

SAÚDE - 13

A arte de ensinar VANESSA SARDISCO DE ANTONIO

criatividade tem a capacidade de encontrar soluções novas para um problema até então não solucionável, ou de produzir, de forma diferente, novas soluções para problemas resolvidos, sendo uma característica individual, em que cada pessoa tem sua própria criatividade. Nesse caso, é importante que a criatividade caminhe junto com a educação, pois, além de proporcionar bem-estar emocional causado por experiências de aprendizagem criativa, ajuda as pessoas a terem opiniões próprias, conseguir enfrentar e solucionar problemas e lidar com as adversidades e desafios impostos pelo nosso tempo. Mesmo com essa explicação, a criatividade na educação ainda é um assunto polêmico, pois existem opiniões e critérios diferentes sobre esse assunto e a questão do estimular a criatividade e de como esse conceito é visualizado gera questionamentos pedagógicos e em relação da criatividade ser uma condição de uma vocação ou uma habilidade. Atualmente, é comum ter aprovações externas ou recompensas, como notas, punições, competição, surgindo os rótulos no contexto social, familiar e, principalmente, na escola, tais como “pessoas inspiradas e não inspiradas”, “mais e menos limitadas” e “pessoas criativas e não criativas”. Por isso, acredito que esse tipo de ensino necessita ser alterado para passar a ser um ensino criativo, na qual a criatividade caminhe junto com a educação, pois, além de proporcionar bem-estar emocional causado por

experiências de aprendizagem criativa, ajuda as pessoas a terem opiniões próprias, conseguir enfrentar e solucionar problemas e lidar com as adversidades e desafios impostos pelo nosso tempo. Também, no ambiente escolar, o professor é um profissional importante na construção de um clima favorável à criatividade em sala de aula, pois, além dos professores serem influenciadores ativos no potencial criativo de seus alunos, o professor mostra aos alunos suas preferências e atitudes pela organização das salas de aula. Tudo depende do contexto em que o professor se apresenta para os alunos, das suas atitudes e de toda a direção e das práticas pedagógicas utilizadas para que a escola estimule ou diminua a criatividade do aluno. Portanto, pode-se afirmar que quando a criança tem oportunidade para explorar os espaços e materiais, falar e ser ouvida pela turma, em um ambiente sem ameaças, onde a curiosidade e a criatividade sejam estimuladas, a criança age com confiança, com autoestima e, consequentemente, a aprendizagem acontece. O importante é ensinar o acadêmico, sem tirar o potencial criativo de cada aluno, valorizando e motivando a criatividade de cada um. Vanessa Sardisco de Antonio é psicóloga humanista (CRP 06/118543) e está se especializando em Educação Inclusiva. Contatos: 11-98200-9577, vanessa.sardisco@terra.com.br

Entre em forma e divirta-se com Zumba Fitness DANIELA TORRICELLI BONASSI

á estamos em abril! Se você ainda colocou em prática as promessas de 2015, a hora é esta, ainda mais com Zumba. Vamos zumbar, pessoal? Se você ainda não conhece, o programa Zumba é uma aula de dança-ginástica com inspiração latina, que inclui a música e movimentos de dança latina e internacional, criando um sistema de ginástica dinâmico, excitante, divertido e eficaz. Uma aula de Zumba, conhecida como Zumba Fitness-Party, combina ritmos rápidos e lentos, que tonificam e esculpem o corpo usando uma abordagem aeróbica e de ginástica para alcançar uma mistura exclusiva e equilibrada de benefícios de tonificação muscular e cardiovasculares. Dançarinos e não dançarinos conseguem dominar a aula de forma imediata e fácil, já que não é necessária experiência com dança, e também vai muito da habilidade do professor e nível de alunos. Uma aula de Zumba cria uma atmosfera de festa, que oferece uma oportunidade de todos participarem dessa experiência. Zumba é diversão, é diferente, é fácil e eficaz! Quantos aos benefícios são vários: fortalece o músculo cardíaco, melhora o condicionamento físico, a circulação, melhora o colesterol, aumen-

ta a força muscular e o tônus, reduz a gordura corporal, melhora a postura e o equilíbrio, aumenta a autoestima e o humor, entre outros. A aula tem duração de 1 hora, começa com aquecimento e termina com leve relaxamento corporal, e trabalha ritmos latinos, como salsa, merengue, cumbia e reggaeton, com muita animação! As aulas de Zumba são dadas às quartasfeiras, às 19h45, e em breve, teremos horários à tarde e à noite, também. Quem preferir pode reunir os amigos e família em casa ou condomínio e a professora vai até vocês, dependendo da disponibilidade de horários. Se quiser incrementar ainda mais a atividade pode associar o Pilates e treinamento funcional, que traz ótimos resultados a curto prazo. Não fique de fora e participe dessa festa! Mas é importante lembrar que as aulas têm de ser ministradas por um profissional Zin com formação e conhecimento. Informações: daniela.bonassi@uol.com.br ou 11-96488-0503. Daniela Torricelli Bonassi é educadora física e instrutora Zin na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami)

14 - SAÚDE

O Espaço + Vida completou cinco anos ANGELA F. MARQUES LEITE E REGINA F. MARQUES LEITE

Espaço + Vida Corpo e Saúde comemorou em fevereiro seu quinto ano de funcionamento. A academia oferece as seguintes modalidades: condicionamento físico, Pilates, hidroginástica, hidroterapia, natação bebê, natação infantil e personal. Contamos com uma equipe qualificada e atendimento diferenciado. Aqui você encontra a combinação de bom atendimento, ambiente familiar, estrutura completa e qualidade de vida. Nosso objetivo é proporcionar aos nossos clientes um atendimento diferenciado das academias

Caminhada 2015

“padrões”, prezando atender um número restrito de alunos com horário marcado. O Espaço + Vida está preparado para atender todas as idades, desde bebês a partir de seis meses até a melhor idade (terceira idade). Estamos localizados na Avenida Francisco Pereira de Castro, 52, Anhangabaú. Estacionamento próprio. Telefone: 11-4581-6202. Venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas instalações.

Comemoração do aniversário de cinco anos

Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite são proprietárias do Espaço + Vida

Encontros promovem o autoconhecimento

ara você que é corajoso e está à procura de sua totalidade, seu autoconhecimento, aprimoramento e centramento, o Espaço Prem Sammasati tem dois convites: - Curso de Tantra Com início dia 9 de maio, o curso conta com o seguinte conteúdo: história do Tantra; visão reichiana das couraças musculares; giro tântrico; meditações dos chakras; massagem 5 elementos; o toque, a arte da cura; ioga tântrico; Kundalini e Samadhi; aprendendo a respirar; musicoterapia; Naturologia Tântrica; Iniciação Tântrica; celebração e conclusão. O Tantra oferece ao indivíduo a chave que pode abrir a sua consciência, independentemente de sua cultura ou religião. É um caminho de transcendência, de aprimoramento, de centramento e de autodesenvolvimento. A essência dos ensinamentos tântricos está contida na nossa natureza mais íntima, nosso estado primordial e iluminado. Esses ensinamentos, porém, são oprimidos pelos condicionamentos sociais, pelas crenças, pelo medo, pela desconexão com a fonte interior. Os ensinamentos e vivências tântricas que você vai experimentar e aprender abrem a compreensão e a percepção para novos aspectos sensoriais presentes no corpo, que nunca foram desenvolvidos, novas formas de se relacionar, a profunda arte de amar-se

e transbordar até o outro. Serão 10 encontros, um sábado por mês, das 9h30 às 18h. - Grupo BioAnima Com início em 17 de maio, o grupo BioAnima é uma formação de líderes para a própria vida, uma jornada para a plenitude. O grupo, que se destina a pessoas persistentes e corajosas, trabalhará consciência, amor e responsabilidade; autorregulação, como quer viver; líder da propria vida; barreira e enfrentamentos (reconheça onde está seu poder); parto – renascimento (renascer para a vida); cadeira do amor; poder pessoal, força, enfrentamentos; técnicas para dar sentido à vida, amor próprio e ao próximo; ter prazer, encantamento, criatividade e motivação pela vida; profundo trabalho de flexibilizar as couraças musculares; crucificação (quem te coloca na cruz? quem você crucifica); quem é você? quem está aí?; flexibilidade corporal e na vida; gestalt do momento (viva celebrativamente); fantasias e observação das loucuras cotidianas; agressividade – como e onde utilizar; técnicas inspiradas nos melhores e mais conceituados grupos terapêuticos e mestres como Otávio Leal, Gaiarsa, Reich, Freire Perls, Diana Zenat. O Espaço Prem Sammasati fica na Rua Trenton, 67. Informações: tels. 11-3446-8404, 99939-0537

SAÚDE - 15

Acupuntura: verdades e mitos

A saúde alimentar do paciente com Alzheimer

DR. JOSÉ RUBENS

o transcorrer destes anos, atendendo pessoas de todos os tipos e classes sociais, recebi muitos questionamentos sobre como atuava a “mágica” das agulhas, se funcionava mesmo, se eram reais os benefícios obtidos, ou se era do imaginário da pessoa atendida. Resolvi juntar alguns desses questionamentos e tentar esclarecê-los. - Acupuntura dói. MITO. Apesar da técnica mais utilizada ser a punção de agulhas (finíssimas, sólidas e flexíveis), o paciente não sente dor. O que ocorre é uma leve sensação da “picada”, calor, formigamento ou leve pressão na área da agulha. Após alguns minutos o paciente sente-se sonolento e com um profundo relaxamento. Muitas vezes, a “dor”pode estar associada à ansiedade do desconhecido. - Tenho medo de agulhas, e por isso não faço uso desta terapia. MITO. Acupuntura é um conjunto de técnicas que visam à estimulação de acupontos, e a agulha é somente uma das técnicas. Os pontos podem ser estimulados pelo laser, magnetos, mesa, digitopressão, auriculoterapia, entre outras técnicas não invasivas. Você pode, sim, se beneficiar do tratamento de Acupuntura. - Acupuntura é indicada para qualquer tipo de doença. VERDADE. Partindo do princípio que ela trata o desequilíbrio energético com o qual o organismo do paciente está sofrendo, todas as patologias podem ter uma melhora com ela. - Não existe contraindicação. MITO. A técnica trabalha com a “reorganização” da energia do paciente. Existem situações específicas nas quais não se recomendam a estimulação de alguns pontos: gestantes, pessoas de constituição física frágil e crianças. - Não é necessária a utilização excessiva de pontos no tratamento. VERDADE. Uma avaliação criteriosa do paciente pelo acupunturista determina com exatidão a origem ou origens do problema de forma eficaz. A partir daí, é feita a escolha dos acupontos para tratar este desequilíbrio energético. Em geral, com quatro ou cinco pontos, que se refletem em oito ou dez agulhas. Porém, existem alguns casos em

que se podem utilizar agulhas em maior ou menor número. - Acupuntura só funciona se eu acreditar nela. MITO. Mantendo uma atitude positiva, provavelmente, não só a Acupuntura, como também outros tratamentos terão seus resultados otimizados. Porém, a maneira de atuação da Acupuntura é mais complexa, pois estimula a liberação de endorfinas, afeta as reações imunológicas, o que independe da crença do paciente. Você não precisa acreditar para experimentar seus benefícios. - Acupuntura trata a dor. VERDADE. As dores em geral respondem bem à Acupuntura, uma vez que a técnica estimula a atividade das endorfinas, que são um analgésico do próprio organismo. - As agulhas têm energia ou algum tipo de medicamento. MITO. As agulhas são feitas de material inerte e não possuem “energia” ou qualquer outra substância para fins terapêuticos. O que ocorre é que com o estímulo das agulhas em determinados pontos do corpo, o organismo produz substâncias analgésicas e anti-inflamatórias. - As agulhas podem transmitir doenças como AIDS e hepatite entre pacientes. MITO. As agulhas são de uso único e descartável, o que anula o risco de qualquer transmissão. - As agulhas podem ser aplicadas por cima da roupa. MITO. Não se toma injeção ou vacina desta forma, certo? Apesar de as agulhas serem finíssimas e aplicadas sob a superfície, é necessário o contato com a pele sem barreiras físicas. Entre verdade e mitos, não se prive dos benefícios que a Acupuntura pode trazer à sua vida. Dr. José Rubens é acupunturista do Espaço Saúde REIASHI. Tels. 11-4216-0690, 99716-9435

CLÁUDIA BERGANDER

importante analisar os hábitos antigos do paciente e mantê-los, desde que não haja prejuízo nutricional. Aqui estão algumas dicas, que vão ajudar a cuidar da saúde alimentar do paciente acometido pela doença de Alzheimer. - Atenção para a perda de apetite, pois pode estar relacionada a várias causas, que devem ser investigadas e tratadas. Lesões na boca, infecções, doenças crônicas ou refeições que não estejam do agrado do paciente são alguns exemplos. - O controle do peso corporal deve ser feito mensalmente. - Para a realização das refeições devem-se manter horários regulares e ambiente tranquilo, livre de ruídos. - O paciente deverá estar sentado confortavelmente para receber a alimentação. - Jamais ofereça alimentos ao paciente quando ele estiver deitado. - Os pacientes que ainda conservam a independência para se alimentar sozinhos devem continuar a receber estímulos para esta ação. - As instruções passadas ao paciente deverão ser claras e o comando suave. - Independentemente da apresentação da dieta – sólida, pastosa ou líquida – deve-se, sempre que possível, respeitar as preferências do paciente. - O convívio com a família é de extrema importância. Sempre que possível, deve-se

permitir que o paciente alimente-se em companhia de seus familiares. - Os utensílios utilizados durante a refeição devem ser preferencialmente lisos e claros. As estampas – de pratos, por exemplo – pode distrair e reduzir a concentração naquilo que é realmente importante (mastigação e deglutição). - Aqueles que apresentam dependência podem ser alimentados com colheres, em lugar de garfos. - Os alimentos crus e secos devem ser evitados, pois o perigo de engasgamento é maior. - Os temperos devem ser suaves e os molhos picantes evitados. - Após cada refeição, a higiene oral é indispensável e deve ser realizada uma inspeção cuidadosa da boca, a fim de que possam ser removidos os resíduos alimentares. - Oferecer líquidos é de extrema importância. Eles podem ser oferecidos na forma de água, chás, sucos, vitaminas etc, sendo que o volume deve ser fracionado em pequenas doses, várias vezes ao dia. Aqueles que possuam restrição de líquidos devem respeitála com rigor. - Não ofereça líquidos com o paciente deitado. Ele deve estar em posição sentada ou recostada em travesseiros. Essa medida reduz o risco de aspirações (engasgos) e otites (dor de ouvido). Cláudia Bergander é nutricionista clínica. Tel. 11-4806-0751

16 - SAÚDE

UC-II mantém as articulações saudáveis REGINA MARCONDES

cartilagem é um dos tecidos conjuntivos primários do corpo, proporcionando flexibilidade e suporte para as articulações ósseas. O colágeno tipo II é a principal proteína estrutural na cartilagem, que é responsável pela sua resistência à tração e firmeza. UC-II® consiste em colágeno tipo II não desnaturado, que age juntamente com o sistema imunológico para manter as articulações saudáveis e promover a mobilidade e flexibilidade das articulações. O colágeno é uma proteína fibrosa presente na pele, tendões, ossos, dentes, vasos sanguíneos, intestinos e cartilagens, correspondendo a 30% da proteína total e a 6% em peso do corpo humano. Também é encontrada em diversos tecidos de animais. UC-II® é um colágeno do tipo II derivado da cartilagem de frango. É fabricado por meio de um processo de produção patenteado, não enzimático, a baixas temperaturas, o que garante a obtenção de um colágeno puro, sem alteração molecular, com atividade biológica inalterada. Uma das principais doenças relacionadas à cartilagem é a osteoartrite, que afeta as juntas do corpo humano (principalmente coluna, joelho, dedos e quadril), provocando inflamação. Na maioria das vezes acomete pessoas com mais de 50 anos e do sexo feminino, mas também atinge homens e pessoas de outras faixas etárias. Um dos diversos fatores que podem contribuir para o aparecimento da osteoartrite é a obesidade, mas traumas

como choques ou uso repetitivo das articulações durante o trabalho e a prática de esportes levam à doença. No caso da osteoartrite, por se tratar de uma doença autoimune, o próprio organismo acaba por não reconhecer o colágeno tipo II, levando à produção de enzima colagenase, provocando a quebra da cartilagem, que tem por consequência inflamação e dor. Nesse caso, uma das maneiras de ajudar o corpo a repor a proteína perdida é por meio de sua suplementação. O UC-II® é capaz de suprir essa reposição. Com sua ingestão, previne o processo inflamatório das articulações por meio do bloqueio da quebra do colágeno das cartilagens. UC-II® é indicado para humanos e animais (geralmente gatos, cães e cavalos) nos casos de artrose, osteoartrose, artrite, osteoartrite, artrite reumatoide, poliartrite reumatoide juvenil, lesão articular, lesão da cartilagem, acompanhados de dor e inflamação articular. Podemos afirmar que UC-II® melhora a qualidade de vida do paciente para atividades diárias. Fonte: Pharmanostra Este artigo é de caráter instrutivo. Consulte seu profissional da saúde. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação. Mais informações: 114521-2450, www.facebook.com/micenasfarmacia, micenas@micenas.com.br. Tire suas dúvidas também por WhatsApp: 11-94552-6828

Enxaqueca pode comprometer a atenção e memória

essoas que sofrem com a enxaqueca podem ter a atenção e memória auditiva comprometidas. Uma pesquisa realizada pelo Setor de Investigação e Tratamento das Cefaleias (SITC) e pelo Ambulatório de Neuroaudiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) observou maior prevalência de alteração no processamento das informações auditivas nos pacientes com enxaqueca. A doença atinge 15,2% de pessoas no Brasil e é mais frequente em mulheres e em indivíduos com ensino superior. Com o estudo, foi possível verificar o impacto da enxaqueca no indivíduo que não faz nenhum tipo de tratamento preventivo, apenas se utiliza de analgésicos nas crises. As evidências levantadas são de que esses pacientes podem apresentar déficits cognitivos, sendo a memória e atenção para as informações auditivas, afetadas. Larissa Mendonça Agessi, fonoaudióloga e autora da pesquisa, selecionou 41 pacientes voluntários, entre 18 e 40 anos, de ambos os sexos, e os dividiu em três grupos: 1o) 11 pessoas com enxaqueca com aura – crises de cefaleia acompanhadas de sintomas visuais e sensitivos como flashes luminosos, embaçamento visual, formigamentos, dificuldade em falar, tonturas, en-

tre outros indícios que podem aparecer antes, durante e após a crise, e duram de minutos até uma hora, usualmente; 2o) 15 pessoas com enxaqueca sem aura; 3o) 15 pessoas no grupo controle, que negavam cefaleia no último ano ou nunca tiveram. Também foi considerada a escolaridade de cada um. As pessoas com quadro de enxaqueca apresentavam, em média, de 5 a 6 dias de crise no mês, e foram avaliadas sem estar com dor de cabeça, há no mínimo três dias, ou seja, fora do período de uma crise de enxaqueca. Das 26 pessoas com enxaqueca analisadas, 21 apresentaram problemas com o processamento auditivo. “Concluímos que pessoas com enxaqueca têm audição normal, mas podem apresentar maior dificuldade para prestar atenção e memorizar o que foi ouvido, do que as pessoas que não têm dor de cabeça. Se você sente muita dor de cabeça e, além disso, pede sempre para as pessoas repetirem o que elas falam, ou esquece frequentemente o que lhe foi dito, recomendo que busque um neurologista e um fonoaudiólogo”, ressalta Larissa. Os pacientes que participaram do estudo tiveram a oportunidade de iniciar o tratamento no SITC e no Ambulatório de Neuroaudiologia da universidade.

TENDÊNCIA - 17

O melhor da comida árabe e brasileira

á 22 anos em Jundiaí, tendo como especialidade a comida árabe, e atendendo as necessidades da área central da cidade – lojas, bancos, escritórios, consultórios e prédios residenciais –, o restaurante Saudárabe, criado por família com muita experiência nesse ramo, agora oferece uma nova ala em seu espaço: Panela de Ferro, que oferece uma deliciosa comida brasileira. As duas alas do restaurante servem comida por quilo, com cardápio bem variado. No Panela de Ferro tem arroz, feijão, massas, virado à paulista, frango a passarinho, feijoada, carnes em geral e muitos outros pratos gostosos que agradam a todos os gostos.

O S a u d á ra b e tem como carrochefe o cordeiro à moda árabe (recheado com arroz e amêndoa), feito apenas sob encomenda, ideal para ser servido em datas comemorativas. Outros pratos da cozinha árabe oferecidos no restaurante: quibe cru e assado, coalhada seca, homus, babaganuche (pasta de berinjela), tabule, charutos de folha de uva e repolho, arroz com lentilha, arroz egípcio. O Saudárabe, que trabalha também com marmitex, individual ou para empresas, fica na Rua Bernardino de Campos, 50, Centro. Tels. 11-4522-3099, 99947-0788. Horário de funcionamento: segunda a sábado, das 11h às 14h30.

Inglês sob medida

e você está em busca de uma colocação profissional em que o inglês é requisito fundamental, quer se preparar para fazer bonito em uma viagem para o exterior ou para um teste de proficiência, precisa de uma tradução ou, simplesmente quer aprender inglês em aulas personalizadas ou grupos pequenos, você precisa de um English Consultant. Esse é o trabalho da professora Fernanda Penteado Pisoni, que explica que o inglês, atualmente, é um requisito para as mais variadas atividades das pessoas, seja no lazer ou nos negócios. “O inglês está presente no nosso dia a dia e ainda mantém o seu papel como o idioma principal da comunicação em business pelo mundo inteiro, sendo um determinador comum em praticamente todos os países”, diz. “Aprender inglês é fundamental para tudo, desde o mercado de trabalho até como uma importante ferramenta para pessoas que gostam de viajar, pois, sendo um idioma de comunicação universal, facilita a comunicação em um restaurante, táxi, farmácia, pedido de direções e toda e qualquer situação de emergência.” O público do English Consultant é bem va-

riado e Fernanda explica que seu diferencial está no número de alunos em sala de aula, pois seus grupos não ultrapassam cinco alunos, o que torna a aula muito mais personalizada, além de trabalhar com alunos que optam por aulas individuais . “O aluno tem mais chances de expor suas ideias e suas dificuldades de maneira mais clara e sem constrangimentos, sem falar no diferencial de estar com uma profissional bem experiente na área”, ressalta a professora, que atende alunos a partir de 8 anos de idade. O trabalho desenvolvido com os alunos é personalizado de acordo com cada necessidade e o tempo de aprendizado varia de acordo com o nível de conhecimento do aluno ou do grupo. Segundo Fernanda, somente para cursos regulares é que o tempo e o material didático serão iguais para todos. A professora, que também faz traduções de livros, monografias etc, ressalta que aprender inglês é uma questão de escolha, mas que as vantagens de se falar o idioma são inegáveis. Mais informações sobre o trabalho da English Consultant Fernada Penteado Pisoni: 11-97388-7581, ferpisoni@hotmail.com

18 - TENDÊNCIA

Na Betha Bronze, presentes para sua mãe e sua casa

ocê gosta de lugares onde encontra de tudo um pouco? Então vá conhecer a Betha Bronze, que vende de acessórios e decoração para casa a placas comemorativas e para jazigos. E aproveite para comprar o presente que quer dar para a sua mãe neste Dia das Mães. Ela vai amar qualquer uma das muitas opções que a loja oferece! Na loja você encontra decoração para jardim, churrasqueira e utensílios para churrasco; enfeites e utilidades para casa; abajur; caixas decorativas; relógios de parede; pane-

las de ferro e barro; caixas de correio; ventilador; exaustor; diferentes tipos de placas (para jazigo, homenagem, comemorativa) em bronze, alumínio, inox ou latão; peças de bronze, como porta-bíblia, crucifixo, oratório, sino; peças de ágata, entre muitos outros produtos. Tudo para facilitar sua vida – em casa e fora dela! Trabalhando como autorizada VentiSilva,

DIA DAS MÃES

a loja oferece a venda da linha completa de ventiladores e exaustores. A Betha Bronze fica na Av. Paula Penteado, 467, Centro. Tels. 11-4586-8844, 45860808, bethabronze@hotmail

- Que mãe não gosta de uma casa cheirosa e gostosa? Na Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli. Tels.: 114526-1862 e 99958-2789; www.ambiente aromatizado.com.br) você encontra velas perfumantes, difusores, água perfumada para roupas, incensos, sachês, pot-pourris, perfumes para interiores e muito mais, em fragrâncias agradáveis, refrescantes e requintadas. Sua mãe vai adorar! - Dizem que mãe é tudo igual. Só muda o e n d e re ç o . Mas quando o assunto é moda íntima, a história é outra! Tem mãe que gosta de artigos mais confortáveis, outras de sensualizar, e tem aquelas que buscam roupas que lhes favorecem, como cintas, corseletes, ou plus size. Essa variedade você encontra em apenas um lugar: Eva Lingerie (Rua Bernardino de Campos, 113, Centro, tel. 11-4595-2608. Facebook: Eva Lingerie Moda Praia). A loja parcela em até 3 vezes no cartão.

TENDÊNCIA - 19

Sua mãe merece um presente com muita energia positiva!

Dia das Mães está che gando e nada melhor do que presentear a sua com produtos que a deixarão ain da mais linda e com uma energia muito positiva. Na Gand Presen tes você encontra opções para mães de todos os estilos, como batas, blusinhas, vestidos, pul seiras e anéis de prata, bolsas, cintos, faixas, lenços, acessórios de decoração, fontes, espelhos e fios de luz. A loja oferece uma grande va riedade de produtos para harmonização e decoração de ambientes, que proporcionam

uma fragrância e de um som pa ra ter características próprias e proporcionar o bemestar. As sim, todos os produtos vendidos na Gand presentes têm um signi ficado e uma finalidade diferen tes, que contribuem para que isso ocorra, como as velas, cada uma com uma fragrância diferente, que proporcionam efeitos diver sos no ambiente; as fontes, com efeito relaxante; e os fios de luz, que levam prosperidade e movi mentam a energia do ambiente. renovação de energia, paz interior, relaxa mento, astral elevado e paz espiritual, bi juterias, pedras, fontes, espelhos, anjos, fadas e bruxas, dragão, gnomos, mandalas, filtros dos so nhos, fios de luz, mensa geiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, li nha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguilés e baralho ci gano, além de vários ob jetos de decoração afri cana, oriental, indiana e egípcia, aurí metro e ade sivos radiô nicos, batas masculinas e femininas e grande va riedade de roupas ciga nas e india nas, do ta manho P ao GG. Um am biente de pende de

A Gand Presentes fica na Av. Paula Penteado, 439, tel. 11-4586-9327

DIA DAS MÃES

- Deixe sua mãe estilosa e cuide da saú de de seus olhos com os solares RayBan da Óticas Imagem (Maxi Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068), que estão em promoção, com 10% de desconto em até 6 vezes. Na loja você encontra armações diferenciadas, de várias cores e modelos, além de outras marcas conhecidas, para agradar a mães de todas as idades e esti los. Impossível errar!

- A Você + Cosméticos (Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, tel. 11-4607-5896) quer sua mãe bem perfu mada, e sugere duas fragrâncias exclusivas da Natura: a Deo Perfum – Una Intensa, um floral sensual com um fundo de jasmim, e a Essencial Estilo, também floral, com fundo rosa (acompanha um sabonete líquido e um desodorante hidratante corporal). E você também pode escolher entre os mui tos produtos que a loja oferece e montar um kit especial, em poucos minutos.

20 - TENDÊNCIA

A Friends Brechó está liquidando tudo

om a mudança de estação, a Friends Brechó está liquidando todo o estoque de verão. Os descontos variam de 10% a 30%. E já estão disponíveis roupas e acessórios de inverno, incluindo casacos, botas e uma infinidade de lenços e calças. Além da loja física, a Friends Brechó também vende pelo Facebook. Na página, as clientes encontram fotos das peças com toda a descrição necessária para fazer sua compra. “A cliente pode ir até a loja para receber sua reserva ou a loja vai até a cliente para en-

tregar”, contam as proprietárias Cinthia Berro, Norma Regina Figueira e Sandra da Silva. “Essa é mais uma forma de agradar todos os gostos, com preços superacessíveis!” E fica aqui o convite de Cinthia, Norma e Sandra: “Venha fazer parte também das mulheres que sentem-se dentro do seu próprio closet!” O Friend’s Brechó fica na Rua Dulce Pinheiro de Moraes, 90, Vila Municipal. Tel. 11-961836075. Facebook: Friends Brechó

DIA DAS MÃES - Que tal presentear sua mãe com um kit de materiais para artesanato? A Oficina de Artes Store (Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tel. 114522-3256) conta com uma loja localizada no piso térreo, onde você pode encontrar materiais para pintura em tela, madeira, tecidos, tintas, pincéis e muito mais. Vá visitar e conferir!

- Mães esportistas vão amar as sugestões do Ao Esporte Jundiaiense (R. Barão de Jundiaí, 1.033, tel. 11-4521-7707). Para caminhada, corrida ou para ir à academia, tênis Adidas e Mizuno (a partir de R$ 199,90), e Rainha (a partir de R$ 119,90); camisetas dry fit Mizuno em cores variadas (a partir de R$ 69,90); corsários estampadas (a partir de R$ 89,90). Para a hidroginástica, macaquinhos (a partir de R$ 94,90), e para a natação, maiôs (a partir de R$ 79,90), toucas de helanca (R$ 10,90) e silicone (R$ 13,90), e óculos (a partir de R$ 21,90). - Presenteie quem você ama com produtos artesanais da Rose Santiago (Oficina de Artes Store – Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tels. 114522-3256, 99709-5544). Puxa-saco, peso de porta, bonecas, caixas de tecido, enfeites de porta e janelas são algumas das opções.

ESTÉTICA - 21

Micropuntura, a evolução da estética PAULA FARIA

Micropuntura tem se demonstrado o tratamento mais eficaz e livre de riscos quando se trata de imperfeições de pele. Basicamente, funciona como uma indução natural de colágeno e elastina. Esse estímulo é feito na epiderme, por um aparelho com uma agulha específica para procedimentos delicados. A pele responde à ação provocada pela agulha, e nesse processo cicatricial as fibras de colágeno e elastina, outrora inativadas, voltam a trabalhar naquele local. A melhora é evidente já na primeira sessão. Associados ao tratamento existem ativos fitoterápicos para uso específico em procedimentos Método é eficaz, livre de riscos e apresenta resultados rápidos como esse. A Micropuntura é utilizada para estrias, flacidez, cicatrizes, rugas e linhas de expressão. Têm apresentado melhoras em todos os tratamentos de 40% a 80% no aspecto da pele. É importante lembrar que a Micropuntura é um tratamento e não uma camuflagem ou procedimento de apenas uma aplicação. A durabilidade dos resultados da Micropuntura é maior do que qualquer outro tratamento para esses fins, porém exige disciplina do paciente e comprometimento do profissional. Paula Faria é dermopigmentadora. Tels. 11-98223-9332, 4302-2206, 4806-0891

A luz que rejuvenesce DRA. MARA LUCIA DE PAIVA TAMBARUCCI

técnica ilib modificada é uma terapia que tem como resultado tornar mais jovem uma pessoa de dentro para fora. Esse tratamento de estética não invasiva, também conhecido como laser terapia antiaging, combate os radicais livres de oxigênio, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Alguns dos benefícios dessa técnica são aumento da capacidade circulatória do sangue; melhora na oxigenação das células e tecidos;

superativação do sistema imunológico; melhora na performance metabólica do organismo; redução das sensibilidades dolorosas; otimização dos processos fisiológicos; bemestar; ânimo; relaxamento e alegria. Não perca tempo! Agende sua consulta! Dra. Mara Lucia de Paiva Tambarucci é farmacêutica acupunturista, com formação em Estética, Estética com Laser, e especialização em Auriculoterapia Francesa, em Lyon/França. Tel. 11-97370-1766

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22 - ROTEIRO

ACADEMIAS --A c q u a C e n te r Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 114526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas. --Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional. --Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido

acrobático, sapateado, circo, dança de salão. --CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br --Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. --Monalisa Pizzolato. Rua Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. --Nice Academia Feminina. Rua Aníbal Martinelli, 45, Vila Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. --OK Fitness. Av. Fernando Arens, 1.284, Vila Progresso. Tel. 11-48170745. Zumba, alongamento, GAP, abdominal, Combat, ritmos, condicionamento físico. --Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer. --Território das Artes. Rua Bento Pires, 105, Vila Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 45879390. Ioga, tai-chi, danças diversas.

--Unief. Rua Maestro Farina, 441, Vila Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. --Villa’s Gym. Rua Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA --Ângela Giacom e l l i S te l . Ru a Ademar Pereira de Barros, 21, s a l a 3 1 . Te l s . 11-96884-9929, 96208-1632, 34464651, 4497-0033. Estética Funcional: t ra t a m e n t o s corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. --Channel Profissional Hair. Rua Profa Elza Facca Martins Bonilha, 123, Jd. Maria Luiza. Tels.: 11-3963-3829, 4599-4158. Cabelo, maquiagem, design de unha, depilação, design de sobrancelha, estética corporal e facial, Dia da Noiva. -- Espaço Eliana Molina. Av. Dr. Sebastião Mendes da Silva, 468, Anhangabaú. Tels. 11-3446-2210, 2709-0768. Tratamentos corporais (celulite, flacidez, gordura localizada, massagem antiestresse, criolipólise, depilação) e faciais (peelings, lifting e outros). --Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265,

Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal. --Home Depil. Rua Comandante Videlmo Munhoz, 91, Anhangabaú. Tels. 11-4807-0520, 94562-3878. Fotodepilação, depilação com cera, massagem redutora, drenagem linfática, limpeza de pele facial. --L&L Studio Hair. Rua Hisachi Nagaoka, 3525, Jd. São Vicente. Tels. 11-4815-1328, 97633-5450. Corte, escova, hidratação, manicure, pedicure, depilação. --Make Up Salon. Rua Rangel Pestana, 740. Tel. 11-4586-6776. Cabelo, maquiagem, depilação, estética facial e corporal, manicure e pedicure. --MedBio. Av. Nove de Julho, 1.677, salas 21 e 22. Tels. 11-4497-0033, 96208-1632. Tratamentos corporais (emagrecimento, gordura localizada, estrias) e faciais (rejuvenescimento, manchas etc), podologia, Nutrição Funcional e Estética. --Renova Pele. Av. Nove de Julho, 2.606. Tels. 11-4497-0884 e 45220101. Tratamentos corporais (gordura localizada, celulite, flacidez, peelings, manchas, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e póscirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, peelings, manchas, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica). --Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se. com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ESTÉTICA - 23

Estética e gravidez

Dia da Noiva: um dia inesquecível!

DRA. IARA ESTEVES

cuidado com a aparência e o corpo tem m e re c i d o m a i o r atenção da mulher, seja por satisfação pessoal ou por pressão do meio em que vive. A mulher grávida não foge a essa regra. E devido às mudanças pertinentes ao período gestacional, necessita de cuidados especiais. - Cuidados. Com orientação adequada desde o início da gestação é possível evitar ou pelo menos amenizar distúrbios da pigmentação, como o melasma, a acne, o inchaço e as estrias. O uso de substâncias tópicas deve ser orientado. A alimentação deve ser bem equilibrada para evitar o ganho excessivo de peso. Dores na região lombar são muito comuns e podem ser prevenidas com fisioterapia e Pilates. - Melasma. A pigmentação da face, conhecida como melasma, é a que acarreta grande preocupação, por se tratar de uma área muito visível e de grande conotação estética. Trata-se de uma mancha de coloração castanho claro a escuro. Em mulheres com tipo de pele mais suscetíveis, a exposição aos raios solares torna-se importante fator desencadeante. Portanto, o uso diário de fotoprotetores é essencial na prevenção deste problema. Uma dica é evitar o sol e fazer uso de óculos solar e chapéu quando em exposição. O tratamento dermatofuncional apropriado para gestantes pode tratar um melasma já existente. - Acne. A acne pode surgir no início da gestação ou mesmo já estar presente previamente. Desenvolver uma boa rotina de cuidados com a pele torna-se essencial, a começar por uma boa higienização da pele, sem necessidade de promover ressecamento facial. É importante o uso do protetor solar e maquiagem não comedogênicos. A limpeza de pele profissional é muito bem-vinda e, neste momento, podemos fazer uma avaliação per-

sonalizada e direcionar as orientações de acordo com a necessidade individual. - Estrias. Uma das alterações mais temidas pelas gestantes. A prevenção é a melhor alternativa. Assim, evitar o aumento exagerado de peso, com ajuda de um nutricionista e atividade física supervisionada, vale a pena. Abusar do uso de loções e cremes hidratantes ajuda a evitar o ressecamento da pele. A drenagem linfática melhora a qualidade da pele e como ajuda a controlar o edema, evita o estiramento excessivo da pele que causa o rompimento de fibras elásticas. - Distúrbios Vasculares. Evidente na maioria das mulheres grávidas. Caracterizam-se por congestão e proliferação de vasos. É comum o aparecimento de vasinhos e o desconforto causado pelo edema. O uso de meias elásticas é recomendado e, mais uma vez, a combinação de drenagem linfática realizada regularmente e atividades físicas, como o Pilates e a hidroginástica, é muito bem-vinda. Enfim, fica claro que seguindo as orientações médicas e com o apoio de uma equipe multidisciplinar, esse período tão importante e especial na vida de uma mulher não precisa vir acompanhado de ansiedades, e nem deixar lembranças desagradáveis para a futura mamãe, certo? Um abraço às mamães gestantes. E futuros papais, fiquem antenados, apoiem suas mulheres e tenham uma família mais feliz e saudável! Dra. Iara Esteves é fisioterapeuta dermatofuncional e vascular (Crefito 47.061-F), pós-graduada pelo Programa de Pesquisa Científica em Cirurgia Plástica da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP. Atende na Clínica Hares (tel. 11-4807-2240)

tenção noivas, o Channel Profissional Hair oferece a vocês um espaço todo especial, criado para o dia mais emocionante da sua vida: o Dia da Noiva, com profissionais altamente treinados e capacitados para atendê-las. O Channel oferece os pacotes Gold, Diamond e Premium. “Consulte-nos e escolha aquele que mais se identifica com você, que quer ter um Dia da Noiva inesquecível”, convida a equipe do salão. Outros serviços oferecidos pelo salão: cabelo, maquiagem, design unha, design sobrancelha, depilação, estética.

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24 - SAÚDE

Hidroterapia e Pilates, os grandes aliados da reabilitação física DRa BERNARDETE ALVES E PROFa MICHELE B. DIAS IMPERATO

reabilitação física de hoje conta com dois aliados insuperáveis: a Hidroterapia e o Pilates. Duas ferramentas largamente utilizadas separadamente, mas que os estudos científicos atuais juntaram para acelerar o processo de recuperação daqueles que sofrem ou já sofreram com as dores. A Hidroterapia é um recurso fisioterapêutico que utiliza os efeitos fisiológicos decorrentes da imersão em água aquecida corno recurso auxiliar da reabilitação ou na prevenção de alterações funcionais, onde a flutuação e a viscosidade da água proporcionam facilitação ou resistência aos movimentos, dependendo dos objetivos terapêuticos. Podemos utilizar ou não acessórios, como pranchas, cama elástica, step, bicicletas, flutuadores de pernas e braços, bastões, esteiras e outros, dependendo da fase de trabalho em que o paciente se encontre.

Quanto aos benefícios do Pilates, o método proporciona ao seu praticante o fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga e dá flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação motora. Ajuda a descomprimir lesões na coluna, preparar áreas enfraquecidas para a reabilitação, aliviar dores crônicas e melhorar a postura. Todos esses benefícios estão relacionados ao trabalho de exercícios que se baseiam em força e mobilidade desenvolvendo e estimulando a consciência corporal por meio de seus princípios: concentração, respiração, controle, precisão, fluidez de movimento e ritmo. No Pilates, o aluno é estimulado a perceber seu corpo, e descobre como usá-lo corretamente. Segundo a Associação Brasileira de Pilates, à medida que esta consciência é adquirida sua postura melhora, seus mús-

culos adquirem maior tonicidade, as articulações ficam mais flexíveis, permitindo ao corpo uma postura mais ereta e alongada. A técnica proporciona o alinhamento dos pontos principais da coluna vertebral – respeita curvaturas fisiológicas, o que provoca um autocrescimento, resultando em alongamento muscular, vigor do corpo e melhora da autoestima. Fazendo uso dessas técnicas a Acquacenter Terapia, mais uma vez, com a formação atualizada de seus profissionais fisioterapeutas e educadores físicos, vai em busca da qualidade do atendimento de seus pacientes, oferecendo trabalho qualificado para a recepção e tratamento daqueles que nos procuram com queixas de dores agudas ou crônicas, de coluna ou de outros segmentos, em que, após avaliação terapêutica inicial são encaminhados para a terapia mais adequada. No caso das dores na coluna, o paciente é encaminhado para a hidroterapia individual, onde recebe atendimento personalizado, com manobras manuais miofaciais subaquáticas que amenizarão as dores para que ele possa evoluir para os exercícios terapêuticos mais indicados para o seu caso, enquanto recebe orientações sobre pos-

tura e cuidados com a coluna nas suas atividades de vida diária. Durante os exercícios terapêuticos são utilizadas técnicas de estabilização dos segmentos (cervical, escapular, lombar) para que possa se manter bem fora da água. Com os resultados positivos obtidos, esse paciente também evoluirá para a estabilização contra a gravidade, ou seja, no solo (préPilates) e Pilates. Com o acompanhamento constante dos profissionais da Acquacenter Terapia, muitos pacientes levam uma vida muito próxima do normal sem crises de dores de coluna e, muitas vezes, são descartados até procedimentos cirúrgicos, devido ao tratamento. São dois processos aprovados pela grande maioria da classe médica. Dra. Bernadete Alves (CREFITO 14.892-F) é fisioterapeuta e Michele B. Dias Imperato (CREF 50.485-G/SP) é educadora física. Atuam na Acqua Center Terapia (R. Moisés Abaid, 178, V. Arens, tel. 11-4526-2526)