Jornal Mexa-se Agosto 2006

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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Transtornos Ansiosos e Abordagem Corporal. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Encontros quinzenais.

Estudo em grupo sobre os principais transtornos ansiosos. Destinado a psicólogos e estudantes de 4o e 5o anos. Coord.: Denise M. Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447.

- Estudo sobre o Primeiro Selo do Apocalipse.

Dia 2/9. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Palestra com Cláudio Modern, estudioso dos Mestres Ascensos da Grande Fraternidade Branca. Entrada franca. Inf.: (11) 8168-3192.

- Reiki III. Dia 3/9. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci (R. dos Bandeirantes, 253, V. Municipal). Com o prof. Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 4521-5175, 9314-9494.

- Curso de Terapia Ortomolecular – Estética Facial e Corporal. Início: 4/9, 9/9 e 14/9. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 3, V. Arens). Inf. e insc.: 3446-0210 e 8181-5566.

- Cursos e Palestras de Numerologia (Pessoal e Empresarial). Aulas individuais e em grupo. Com a numeróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf: 48126978 e 9203-5621.

- Curso de Aperfeiçoamento para Massagistas e Terapeutas Corporais. No Território das Artes (R. Bento Pires,105, V. Arens). Tel. 4526-3936. Com a terapeuta transpessoal Gauri Matta. Insc.e inf.: 4526-3936, www.territoriodasartes.com.br.

- Workshop de Auto-Estima. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. 9 de Julho, 3.600, Paulista Pólo Shop). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Com vivências e exercícios. Inf. e insc.: 4607-2471, 9700-2012.

- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional.

Com o prof. Benedito Santo Camargo. Inf. e insc.: 9850-7625, 4522-7501.

- Curso de Estética Facial Completo Ortomolecular. Início: 5/9 e 16/10. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 3, V. Arens).

Inf. e insc.: 3446-0210, 8181-5566.

- Curso de Shantala. Dias 16 e 17/9. Local: Padma (Av. Antonio Segre, 560). Com a massoterapeuta Lígia Neves. O curso abordará anatomia básica do bebê, plexos nervosos e técnicas de massagem. Inf. e insc.: 4523-0613.

- Curso de Raja-Yoga. Novas turmas às 2as e 3as, início 11 e 12/9. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para meditação de HathaYoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf. e insc.: 9902-0467 (profa Amália).

- Esclarecimentos sobre Energia Reiki. Dias 16/ 9. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Editoração eletrônica Liliana Akstein - Impressão Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização.

Arens). Com Heidi M. F. de Almeida. Benefícios da energia Reiki; cura espiritual, emocional, mental e física; visualização das luzes do reiki. Inf. e insc.: 4526-3936.

- Curso ‘Brincando com o Dinheiro’. Dia 23/9.

Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci (R. dos Bandeirantes, 253). Com o prof. Vagner Contrucci.

Insc. e inf.: 4521-5175, 9314-9494.

- Curso ‘Prosperidade’. Dia 24/9. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci (R. dos Bandeirantes, 253). Técnica da materialização dos desejos. Com Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 4521-5175, 9314-9494.

- Self – Healing (Auto-Cura) Através do Potencial Quântico. Palestra gratuita. Dia 30/9. Local: CIC (Av. São Paulo 970). Nova visão da natureza do corpo e da consciência para a compreensão dos processos que deflagram a auto-cura quântica. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748- 6435, cic@maxiweb.com.br.

- Grupo de Estudos da Prática Analítica Junguiana. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Destinado a estudantes de 4o e 5o anos e profissionais de Psicologia. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: Inf.: 4497-1447.

- Constelação Familiar e Emprarial. Dia 25/9, das 19h às 22h. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial especialista em Programação Neurolingüística Albertina Rodrigues de Godoy. Insc. e inf.: 4584-2565 e 9948-6789.

- Grupo de Orientação Vocacional. Local: R. Prudente de Moraes, 1.011. Para estudantes do ensino médio que desejam definir seu futuro profissional.

Testes, dinâmicas e informaçõe sobre cursos e mercado de trabalho. Inf. e insc.: (11) 8591-7736, 84827798.

- Sementes da Compaixão. Às terças-feiras. Gratuito. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho de Andrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Inf.: 4581-9793 e 9390-0524.

- Palestras Motivacionais. Foco: equipe de vendas, grupo de dependentes químicos e outros. Palestras interativas para mostrar o potencial de cada um.

Com a numeróloga, terapeuta em reiki e taróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf: 4812-6978 e 9203-5621.

- Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Último domingo de cada mês. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811.

- Práticas de Massagem Ayurvédica. Direcionado a pessoas que querem iniciar seus trabalhos com atendimento de massagem ayurvédica ou trabalhar a prática da consciência corporal e relaxamento. Teórico e prático. Inf.: 8366-8434 (Fernanda Perlatti).

- Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565, 9948-6789.

- Curso e Atendimento de Tarô. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. 9 de Julho, 3.600). Com Gopi Devi. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi.

As fases de desenvolvimento da gestação, a participação dos pais, o parto, exercícios específicos. Inf. e insc.: 4587-8613.

- Curso Teórico e Prático de Meditação. Local: Padma (Av. Antonio Segre, 560). Série de encontros semanais com Maria Helena Godoy Oliveira. O curso aborda as diferentes técnicas de meditação de diversas tradições. Inf. e insc.: 4523-0613.

- Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Inscrições abertas. Destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada e Formação.

- Yoga Integral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970, Jundiaí). Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435.

- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana.

Local: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psi-

cóloga. Inf. e insc.: 4522-6615.

- Workshop de Numerologia Pitagórica Nível I. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. 9 de Julho, 3.600). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Oficina de Yoga para Melhor Idade na Esportiva. Aulas práticas com seqüência de posturas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e concentração. Com a educadora física especialista em Yoga Cássia Saito. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516.

- Reiki. Inscrições abertas. Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci. Inf.: 4521-5175, 84699894.

- Meditação Semanal. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.

- Curso de Reiki Nível 1, Mestre Reiki e Karuna.

Local: CIC (Av. São Paulo, 970). Com a profa. Cláudia Loureiro de Mello. Apostilado e com certificado.

Inf. e insc.: 4587-1951, cic@maxiweb.com.br.

- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional, com Técnicas de Programação Neurolinguística para Podólogos. 9 e 10/9, 10h às 18h. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.

- Tricoterapia – Amigas da Tranqüilidade. Toda 2a feira. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 4526-3936.

- Curso de Projeção Astral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970). Apostilado, teórico e prático. Com o prof.

Horácio Frazão. Aprenda como se projetar. Inf. e insc.: (11) 4587-1951, cic@maxi web.com.br.

- Grupo Feminino de Vivência de Sonhos. Local: R. Fortunato Mori, 47, Vianelo. Encontros semanais. Aprenda a compreender seus sonhos. Inf.e insc: (11) 4527-1317 e capital-cultural@uol.com.br.

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SAÚDE

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Obesidade infantil: um quadro preocupante.

Dra. Sonia Maria B. Scarparo estado nutricional hoje no Brasil tem situações bem distintas: por um lado, a obesidade infantil que está cada vez mais presente nas regiões desenvolvidas e, por outro, um grande número de casos de desnutrição em regiões mais pobres do País.

No nosso meio, o que temos observado é realmente a incidência cada vez maior da obesidade infantil, e isso se deve a vários fatores: uso exagerado de fast food; oferta de porções cada vez maiores, com ‘promoções’ para que se consuma cada vez mais.

Exemplo: pacote gigante de pipoca, refrigerantes de 2 litros, iogurte tamanho família etc.

Há ainda a redução da atividade física – entendendo-se como atividade física todo e qualquer movimento que se faça. Hoje, não mais trocamos o canal da TV indo até o aparelho, o telefone é sem fio, o celular fica no bolso, não subimos mais escadas (vamos pelo elevador).

Tudo isso somado leva a uma diminuição importante da atividade física e, conseqüentemente, do gasto calórico.

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O caso específico da obesidade que atinge as crianças logo nos primeiros anos de vida está se tornando uma verdadeira epidemia, obrigando os pediatras a se preocuparem cada vez mais com o Índice de Massa Corpórea de seus pacientes. É comum nos depararmos no consultório com mães de crianças de 2-3 anos de idade com a queixa: “Meu filho não come nada”. Ao analisarmos o diário nutricional desse infante, verificamos na maioria das vezes que a ingestão calórica é muito superior às suas necessidades.

Normalmente, a mãe desconhece a diferença de velocidade de crescimento nas várias faixas etárias e quer que a criança continue comendo sempre igual (e bastante). Quando isso não ocorre, começa a oferecer leite em excesso, bolachas, guloseimas desnecessárias, insistindo para que ela coma, criando assim vícios alimentares – e o que é pior, muitas vezes usando estimulantes de apetite.

Baseados nesses fatores, o que temos feito hoje é a orientação para o

bom senso. Estas orientações, em linhas gerais, são: - Respeite a individualidade de seu filho. Ele não come todos os dias de forma idêntica (a mesma quantidade); - Não ofereça alimentos em excesso, nem guloseimas como recompensa; - Procure usar alimentos in natura, evitando os industrializados; - Não exagere no tamanho das porções porque está em promoção nas lanchonetes; - Aumente a atividade física no diaa-dia e, se possível, faça exercícios (estimule a prática de esportes); - Não deixe a criança comer na frente da televisão e do computador; - Estabeleça horários para atividades sedentárias; - Procure programas em que a co-

mida não seja o principal atrativo.

Cinema é para ver o filme e não para comer a pipoca gigante; - Toda a família deve participar; - Não se pode querer que a criança não engorde tendo o final de semana iniciando já na sexta-feira à tarde com sorvetes e terminando na segunda à noite com o que sobrou do churrasco do domingo.

Os beneficiados seremos nós mesmos, evitando que nossos filhos desenvolvam precocemente hipertensão, diabetes e doenças cardíacas, tendo assim uma qualidade de vida melhor.

Dra. Sonia Maria B. Scarparo é médica pediatra, da Clínica Tibiriçá (4587-1779)

- INDICADOR PROFISSIONAL

Dr. Francisco José Nascimento Rua Ademar Pereira de Barros, 81, Centro, Jundiaí-SP Telefones: 4521-2942 e 4521-3488

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SAÚDE

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Reflexões

- Últimas da Ciência/Medicina

Samira Aparecida Bana

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o sairmos da universidade, um mundo novo se abre para nós, e a insegurança que isto nos traz muitas vezes faz com que lancemos mão de nos intitular DOUTORES disso ou daquilo. Uma ilusão às vezes é importante para correr atrás de ser um grande profissional, conquistar um espaço – aliás, todos nós um dia começamos...

Este artigo é apenas uma breve reflexão para aqueles que possam comungar comigo, de meu pensamento do quanto me custou internamente poder ser e me sentir um verdadeiro psicanalista.

O título de psicanalista, como também o de especialista, obtive há mais de 10 e 20 anos. Mas o verdadeiro ‘sentir-se psicanalista’ tenho tido o prazer de desfrutar a cada dia que vivo e a cada vivência que me toca a alma, quando essa é fruto de um verdadeiro encontro humano.

Cada novo encontro com o ser humano me propicia saber que minha

compreensão sobre ele não está limitada somente aos textos lidos e estudados, mas está também na essência do sentimento despertado por nossa relação analítica.

Nesses longos anos pude colher não só os frutos profissionais, mas construir uma recente história de amizade, que transcendeu os limites do consultório, ou seja, finalizou-se um trabalho, mas, por sua ampla vivência emocional, transformou-se num profundo laço de amizade.

E é esta amizade que me faz refletir as relações analista/paciente, pois os tratamentos procurados pelos pacientes não implicam em abolir os preceitos técnicos e éticos de forma a impossibilitar o trabalho analítico. Ao contrário, quanto mais neutros estivermos, melhor poderemos conduzir a análise

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de nosso paciente, ou seja, o trânsito pela sua mente, sua psique.

A relação analítica é construída pela possibilidade do ‘ENCONTRO’ entre eu (analista) e o outro, mas não um simples entrar e sair, como quem consulta um computador para relembrar a história do atendimento anterior. Deve ser um encontro no qual as expectativas de cada um (eu e o outro) se façam presentes, eu aceitando a sua, sem fazer da minha um desejo sobre ele, e deste emergir um novo conhecimento mais aprofundado e mais humanizado para ambos, que possa ser transformador para o paciente.

A possibilidade da construção de uma nova relação é o que nos torna capazes de desenvolver nossa própria forma de trabalhar e aprimorar a difícil, árdua mas encantadora empreitada de conhecer a cada dia um pouco mais da alma humana.

Samira Aparecida Bana (4586-7281) é psicóloga e psicanalista

- A correção da presbiopia já é possível com o auxílio do Wavescan-Wavefront, equipamento que mede e modifica a aberração esférica na córnea. O método foi desenvolvido pelo médico italiano Franco Bártoli. Wavescan-Wavefront é um auxiliar perfeito nas cirurgias a laser, por fornecer informações sobre a refração básica e também sobre as distorções do caminho óptico.

- Novo método que revoluciona a fertilização in vitro foi apresentado em congresso realizado em Praga, na República Checa. O novo processo, batizado de Cryotop, consiste no congelamento rápido de uma pequena quantidade de solução especial por vitrificação, antes de armazená-la em nitrogênio, evitando a formação de cristais de gelo que danificam a microestrutura interna dos óvulos, permitindo uma alta taxa de sucesso no descongelamento de óvulos humanos. Com o novo método, o descongelamento tem uma recuperação próxima de 95% dos óvulos congelados.

ESPECIALISTAS em PSICOTERAPIA PSICANALÍTICA Crianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini Orsi

Dra. Samira Bana

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Sorriso saudável ao alcance de todos rocedimentos simples, que podem ser fei- que oferece tos em um único dia, como troca de res- maior qualitaurações, clareamento, facetas laminadas em dade tanto porcelana, algumas próteses sem implantes na questão e limpeza dos dentes, são boas opções para resistência quem quer renovar o sorriso e mantê-lo sem- quanto na pre saudável. As mais recentes técnicas pro- estética. “O Dra. Rosana: procedimentos porcionam ao paciente um tratamento de alto a m á l g a m a simples renovam o sorriso. nível e devolvem a qualidade do sorriso ade- pode ser troquada a cada rosto, e muitos problemas po- cado por resinas a qualquer hora, desde que dem ser resolvidos facilmente, como o fe- esteja indicado”, explica ela.

A troca pode ser feita por resinas à base de chamento dos diastemas (espaço entre os polimerizados e com on dentes). lays de resina ou porce“Para um trabalho lana. “Todos os matericom qualidade, beleza e ais são importados e saúde, temos que rescom eles se consegue peitar a cicatrização do chegar próximo à cor organismo, ter bom senoriginal do dente”, diz a so e seguir todas as etadra. Rosana. pas”, explica a cirurgiãOutro procedimento dentista Rosana Passautilizado para ajudar a dor Rossi (4526-1441). renovar o sorriso é o fe“Muitos procedimentos chamento de diastemas podem ser realizados em – aqueles espaços entre um único dia e o cliente os dentes. Esse é um já sai com sorriso renoproblema basicamente vado do consultório”. estético, mas que pode Segundo a dra. Rocomprometer a mastisana, um tratamento gação, explica a cirurque apresenta ótimos giã-dentista. O fecharesultados é a troca de mento é feito com cororestauração do dente as de policarbonato ou posterior – o metal antiFechamento de diastemas: coroas protéticas. Sego é trocado por resina, resultado excelente. gundo a dra. Rosana, as de policarbonato são práticas, duráveis, apresentam resultado estético excelente e podem ser instaladas no mesmo dia.

Mas, diz ela, o trabalho realizado no consultório deve ter uma continuidade em casa, com cuidados básicos, como a higienização dos dentes: uma boa escovação e fio dental são fundamentais para a manutenção do sorriso bonito e saudável conquistado no consultório do cirurgião-dentista.

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SAÚDE

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Massagem terapêutica bioenergética traz consciência corporal e emocional Lígia Neves Bioenergia de abordagem reichiana é a energia primordial que envolve todo o universo e todos os seres. É a energia orgone ou energia cósmica, eletromagnética, que se manifesta pela polaridade e interfere no campo vibracional de tudo ao seu redor.

Uma importante característica do orgone é seu caráter curativo e evolutivo, principalmente para a personalidade humana e sua integridade emocional. No tratamento da massagem bioenergética, o paciente terá a oportunidade de desenvolver sua auto-percepção corporal por meio do seu próprio campo vibracional energético.

Essa técnica identifica as tensões instaladas no corpo e atua diretamente nas couraças musculares, bem como nos anéis de tensão distribuídos por todo o corpo, que muitas vezes se encontram em desequilíbrio energético.

As couraças funcionam como mecanismos de proteção e de sobrevivência para o ser hu-

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mano. Porém, podem se tornar muito rígidas, inflexíveis, e chegam a causar dores crônicas e diversas patologias. É neste momento que a massagem auxilia no desbloqueio energético de acordo com as necessidades de cada paciente, respeitando os seus limites e seus objetivos perante a terapia.

Além da massagem, a ação terapêutica prevê um trabalho de respiração profunda, alongamento e relaxamento corporal, proporcionando bem-estar físico e mental. Nesse aspecto, pode-se construir ou dissolver as resistências musculares que enraízam em toda forma de dor ou incômodo emocional. A massagem bioenergética prevê a liberdade para o conhecimento corporal, o despertar da consciência e sua auto-descoberta emocional, respeitando a sensibilidade do paciente.

Lígia Neves (4523-0613 / www.geocities.com/ligianeves) é massoterapeuta

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SAÚDE

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Com o pé do diabético, todo cuidado é pouco.

Marilyn Almeida Lacerda isfunção causada pela falta de insulina ou pela diminuição na produção, ou ainda, pela incapacidade de exercer suas funções, provocando o aumento da glicemia (açúcar no sangue), o diabetes tem como uma de suas conseqüências lesões de difícil cicatrização nas pernas e nos pés. As patologias mais freqüentes nos pés podem levar a complicações sérias, pois os pequenos ferimentos, se não tratados, podem evoluir para a gangrena.

Alguns portadores de diabetes desenvolvem lesões nos vasos e nervos das pernas, ficando mais vulneráveis a infecções nos pés. O pé do diabético caracteriza-se por formação de úlceras plantares, infecções constantes e geralmente profundas. O quadro instala-se quando o diabético não controla seus níveis de glicose no sangue, seja por não tomar adequadamente a medicação ou por não seguir uma dieta pouco calórica. A neuropatia (diminuição da sensibilidade ao calor, ao toque e à dor), a angiopatia (doença dos vasos sanguíneos – artérias, veias e capilares) e a infecção (que normalmente surge aliada aos dois fatores anteriores, mas também é causada por fungos entre os dedos ou nas

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unhas), são os problemas mais freqüentes do pé do diabético.

Alguns sinais e sintomas vão alertá-lo para o problema: pele seca e brilhante, diminuição ou ausência de pêlos nas pernas, tendência à rachaduras nos calcanhares e entre os dedos, áreas vermelhas e descamações, pés frios pálidos ou arroxeados, dor na “batata” da perna ao caminhar, dormência e formigamento nas pernas, inclusive em repouso; aparecimento de calosidades nos dedos e peito do pé, alterações nas unhas, claudicação intermitente, deformidade nos dedos dos pés, limitação dos movimentos das articulações do pé.

O tratamento consiste na educação e prevenção. O portador de diabetes deve verificar a existência dos sinais e sintomas descritos acima, examinando cuidadosamente entre os dedos e as unhas; deve procurar testar a sensibilidade dos pés ao tato e à temperatura, com uma gaze com álcool e outra seca; ter muito cuidado com a higiene, utilizando sabonete neutro de glicerina; secar os pés com toalha macia, entre os dedos, sem friccionar; hidratar as pernas e os pés com um creme com óleo hidra-

tante, exceto entre os dedos, pois isso pode causar infecções; ter atenção redobrada aos calçados e meias; nunca andar descalço.

Recomendações ao portador de diabetes: não corte calos ou calosidades, nem use adesivos, calicidas ou outras substâncias para remover os calos; não use mertiolate, água oxigenada, pomadas ou qualquer outro produto para tentar limpar qualquer tipo de lesão, pois esses produtos podem destruir as células vivas da lesão, provocando macerações e retardando a cicatrização. Se isso acontecer, mesmo que não provoque dor, procure avisar seu médico.

O podólogo é um profissional da área de saúde, com formação técnica, competência e habilitação para atuar sem a tutela de um médico, cabendo a ele definir as técnicas e os procedimentos necessários no atendimento de cada patologia e afecção dos pés, e encaminhar o cliente a um médico especialista quando for o caso.

O podólogo faz a higienização cuidadosa de todo o pé do diabético, para combater os fungos causadores de micose; examinar a sola e

dedos, identificando patologias; cortar adequadamente as unhas, para evitar que estas encravem e infeccionem; remover resíduos, detritos córneos e calosidades das laterais das unhas, retirando o excesso de pele, quando houver; desbastar a cutícula com procedimentos específicos e não retirálas com alicate; remover a parte da unha que está encravada, com uso de instrumentais adequados; proceder ao tratamento adequado da ferida que se forma na lateral da unha; remover e cuidar de olhos-de-peixe; remover calosidade e calos, com instrumentos cortantes e lixamento.

O portador de diabetes tem à mão vários tratamentos para conviver pacificamente com a doença. Freqüentar um podólogo regularmente pode garantir a todas as pessoas ter pés bem cuidados, com menor probabilidade de contrair alguns desses males. É com a prevenção que se promove a saúde adequada dos pés.

Marilyn Almeida Lacerda (3446-1584) é podóloga, formada pelo Senac Jundiaí.

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Reposição hormonal na menopausa: uma nova visão.

Dra. Silmara Felix de Araujo

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om o emprego dos hormônios femininos no tratamento dos sintomas do climatério, as mulheres ganharam um poderoso aliado contra os famosos e temidos calorões da menopausa – conhecidos na linguagem médica como fogachos.

Além disso, tornaram-se menos expostas a doenças como a osteoporose e a atrofia genital (ressecamento da vagina que dificulta a vida sexual).

Contudo, os estudos nesta área nos levaram a questionar os riscos deste tipo de tratamento que já foi tido como a fonte da juventude. O medo de conseqüências graves como o desenvolvimento de um câncer levou algumas mulheres ao sofrimento da era pré-terapia de reposição hormonal.

Para evitar o uso indiscriminado dos hormônios e, principalmente, para proteger as mu-

lheres que realmente precisam de ajuda para atravessar um momento tão delicado de sua vida, existe hoje um consenso sobre a terapia de reposição hormonal.

Seguindo um conjunto de normas sobre as contra-indicações, o tipo de hormônio (natural ou sintético), tempo de uso e dose a ser prescrita, o ginecologista tem em suas mãos uma ferramenta extremamente útil e segura para o alívio dos sintomas daquelas mulheres que encontram no período do climatério, muitas vezes, uma tortura diária que pode durar anos.

Assim, sintomas como as terríveis ondas de calor, depressão, diminuição da libido,

ressecamento vaginal, irregularidade menstrual, entre outros, podem e devem ser tratados, desde que respeitada a individualidade de cada mulher.

Dra. Silmara Felix de Araujo (4527-1822) é médica formada pela Unicamp, com Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela Unicamp, especialização em Ginecologia Endócrina, Climatério e Reprodução Humana pela Unicamp, com título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia TEGO 686/95 e estágio em Reprodução Humana na Clínica Lãs Condes – Chile.

Seu intestino está com preguiça?

Ellen Cristina Rampini

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constipação intestinal ou prisão de ventre é um mal que atinge principalmente as mulheres, não importa a faixa etária. Ocorre por maus hábitos alimentares – alimentos refinados e pobres em fibras e ingestão insuficiente de líquidos –, e tornam o intestino preguiçoso, além da falta de exercício físico e stress.

Os sintomas são falta de movimentação normal de evacuação depois de três dias, desconforto abdominal, aumento do volume do

estômago e dor.

A alimentação é um dos fatores principais para a reversão deste quadro. Seguir as dicas abaixo é parte fundamental para a melhora da constipação intestinal: Deixar de consumir alimentos refinados e adquirir o hábito de consumir os integrais: pães e biscoitos integrais, arroz integral, farinha de trigo integral, gérmen de trigo, farinha de centeio, aveia, granola, milho e outros cereais. O

gérmen de trigo pode ser acrescentado ao prato no momento da refeição.

Legumes, verduras e frutas devem ser consumidos várias vezes ao dia. O mamão, ameixa e a chicória são bons amigos do intestino. O iogurte e produtos com lactobacilos ajudam na flora intestinal. Uma boa opção é consumir no café da manhã ou da tarde um pote de iogurte desnatado com granola, aveia ou outro cereal.

Prefira sucos de frutas naturais e sem coar.

Mas todos já ouviram alguém dizer que come muita verdura, muita fruta, legumes, fibras e mesmo assim não consegue ir ao banheiro. Atenção: não adianta nada consumir todos estes alimentos se não ingerir muita água e líquidos.

Quando consumimos as fibras, o bolo fecal é formado, mas fica ressecado e não conseguimos eliminá-lo se não o hidratarmos com líquidos. Portanto, ingira aproximadamente 2 litros de líquidos por dia (água, sucos, chás). Se você

não tem o hábito de tomar água, procure ter sempre junto com você uma garrafinha de água até a ingestão de água se tornar um hábito.

Outro perigo é o consumo freqüente de laxantes sem prescrição médica.

O laxante faz o movimento que o intestino deveria fazer para a eliminação fecal; podemos dizer que o intestino começa a gostar desta mordomia de ter alguém que faça o serviço por ele e, com o tempo, os movimentos intestinais vão diminuindo e ficando dependentes do laxante. Portanto, estimule seu intestino de modo natural e só use laxantes quando seu médico receitar.

A atividade física também é um bom estimulante das funções intestinais; por isso, faça sempre atividades físicas: muitas delas agem como massageadoras abdominais.

Ellen Cristina Rampini é nutricionista (4607-8770/4587-7798)

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SAÚDE

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MEXA-SE

Condicionamento físico, com muita dança. uer manter a forma, queimar calorias e relaxar o stress? “Dance! Ou aprenda a dançar”, convida o professor Vagner Leme, que dá aulas na Amira Espaço Cultural (45220289). “Não é ginástica nem aeróbica, são passos de dança feitos com maior intensidade, permitindo movimentar partes do corpo pouco usadas no cotidiano, levando dessa forma ao condicionamento físico e mental”, explica.

“Quando falávamos em dança, algumas pessoas acabavam tendo uma visão de algo cafona ou até careta. Com o passar dos anos, foi acabando essa idéia antiga e pre-

Q

conceituosa, contagiando a todos e ganhando a cada dia mais admiração e interesse”, diz o professor.

Segundo ele, além de despertar a vontade de dançar, hoje há consciência de uma série de benefícios obtidos com a dança, como: melhora da saúde física e mental, agiliza o raciocínio, aumento da criatividade e da confiança pessoal, melhora da coordenação, cria desafios, diverte e emociona, alivia a tensão, quebra a rotina, exercita suavemente, estimula o relaxamento e ainda promove novas amizades.

“Uma das maiores admirações que a dança

desperta nas pessoas é como ela é democrática: empresários dançam com universitários, diretores com auxiliares, adultos com adolescentes e assim por diante, criando amizades sem preocupações com idade, diferenças hierárquicas ou de classes”.

Vagner, que é consultor motivacional, usa a dança também como ferramenta para qualidade de vida. Com formação em Programação Neurolingüística, ciência que utiliza em seu método de ensino, ele afirma: “O corpo físico só é saudável quando está em sintonia com a mente, e por sua vez a mente fica mais saudável quando exercitamos o

corpo físico!

Recomendo dançar quando se está em algum estado emocional fora dos eixos, porque dançando a Vagner: dança traz benefícios pessoa propara a saúde e para a mente. duz um calmante natural, a endorfina, que é responsável pelo bom humor e relaxamento do stress”.

Constelação familiar: um novo olhar sobre o indivíduo. método não é novo, métodos hipnoterapêutimas só há pouco cos. Ele observou em seu tempo vem sendo mais trabalho que há padrões divulgado e atraindo mais de comportamento, de e mais pessoas em busdoenças, de relacionaca de resolução de problemento, vícios, problemas mas. A Constelação Famifinanceiros etc. que se liar e Empresarial – Visão repetem nas famílias e, a Sistêmica traz um ‘novo’ partir dessa constatação, enfoque na análise do desenvolveu sua própria comportamento e dos reterapia sistêmica, hoje lacionamentos, especialconhecida como Constemente os familiares. lação Familiar. Ele atenAlbertina: método pode ser Quem explica aqui o que dia um menino, na Áfriaplicado em empresas é a Constelação é Albertica, usando a teoria do na Rodrigues de Godoy (4584-2565), terapeuta script, em que o paciente conta a história que sistêmica e consultora pessoal e empresarial, mais o marcou. O menino disse que era a hisespecialista em Programação Neurolingüística. tória de Otelo, surpreendendo Hellinger: como era possível aquela criança africana conhecer essa história? E o menino contou que o avô O que é Constelação Familiar? É um método criado por Bert Hellinger, psi- matara a esposa. Com mais pesquisas, o psicanalista, filósofo, teólogo e pedagogo alemão, canalista constatou que há forças dentro das que trabalhou por 16 anos como missionário famílias que vão além da consciência pessoal de uma ordem católica e com dinâmica de e que, mesmo que a pessoa tenha conhecigrupo, terapia primal, análise transacional e mento de um fato grave ocorrido na família,

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não consegue sair desse padrão. São forças que estão além da vontade de superar o problema, por mais recursos que essa pessoa ou sua família procure para saná-lo.

Como funciona o método?

Há uma contribuição do método fenomenológico, pois outras pessoas participam do processo como representantes de membros da família do constelando, e também da Programação Neurolingüística, da parte do terapeuta sistêmico. O objetivo da Constelação, familiar ou empresarial (uma empresa é um sistema, como um hospital ou escola), é devolver a ordem a uma situação de desordem. A energia que aparentemente traz a desordem é a mesma que traz a ordem – a desordem aparece para chamar a atenção para o problema que precisa ser olhado, reconhecido. A grande contribuição de Hellinger foi desvendar (tirar o véu) o que estava encoberto. Ele ‘descobriu’ que há leis (ordens do amor) que regem o sistema e que os problemas ocorrem porque não foram respeitadas. A 1a lei é a da Pertinência: o reconhecimento de que todos os familiares

pertencem ao sistema. Se uma pessoa é excluída pela família por algum motivo (crime, alcoolismo, suicídio, problemas mentais etc.), o sistema ‘cobra’ o reconhecimento dessa pessoa como membro da família. E essa cobrança ocorre afetando membros de gerações futuras com o mesmo padrão de comportamento do excluído. Uma pessoa de uma geração posterior reproduz comportamentos do excluído (agressividade, alcoolismo, casamento mal-sucedido, problemas financeiros etc.), adota sentimentos (isolamento, rejeição). E o padrão vai se repetindo até que alguém reconheça e honre aquele antepassado excluído.

A 2a lei é a da Hierarquia: quem vem depois não tem o direito de criticar, julgar ou se sentir maior do que o que vem primeiro (ex.: um filho mandar no pai). É o respeito à ordem de chegada dos membros da família, inclusive entre irmãos. A 3a lei é a do Dar e Receber – o equilíbrio na troca. Desde meu primeiro contato com a Constelação, o que ficou mais forte é que, quando estamos na posição adequada, temos força, tudo flui harmoniosamente, há menos conflitos, mais lucidez.

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SAÚDE

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Combate ao colesterol depende também do paciente egundo uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), dos 9,2% dos brasileiros que afirmaram ter o colesterol elevado, 87,5% disseram não tomar medicamentos para o controle da doença, não praticar regularmente exercícios físicos e seguir qualquer tipo de dieta, medidas importantes para a manutenção das taxas de colesterol.

O colesterol é uma substância gordurosa importante para vários processos orgânicos, entre eles a formação das células e a produção de hormônios, de vitamina D e de ácidos que ajudam a digerir as gorduras. O problema é que necessitamos apenas de uma pequena quantidade de colesterol no sangue, que é produzida quase que totalmente pelo fígado. O excedente acaba se acumulando nas paredes das artérias, aumentando o risco de problemas cardiovasculares, como infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral, popularmente conhecido por derrame.

Segundo o dr. Bráulio Luna Filho, presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), a predisposição à hipercolesterolemia – que é a alta concentração de colesterol no sangue – é transmitida geneticamente. Por este motivo, pacientes com parentes diretos que tenham sofrido problemas cardiovasculares devem estar mais atentos e realizar exames preventivos periodicamente.

“Mesmo mantendo hábitos saudáveis, muitas vezes a medicação é necessária. Nem por isso as pessoas devem descuidar da saúde. Uma alimentação balanceada é importante sempre e pode ser suficiente para controlar os níveis de colesterol, adiar o início da medicação ou mes-

S

mo reduzir as doses de medicamento”.

PREVENÇÃO A hipercolesterolemia, na maioria das vezes, não apresenta sintomas, o que explica a necessidade de realizar exames periódicos para diagnóstico precoce. Freqüentemente, a primeira manifestação clínica é um evento cardíaco ou cerebrovascular agudo, resultante de muitos anos de colesterol alto não tratado.

Os exames preventivos devem começar já a partir dos 20 anos de idade, com intervalos de cinco anos, para indivíduos sem outros fatores de risco. Se há histórico de problemas de colesterol ou doença cardiovascular na família antes dos 55 anos de idade, a avaliação periódica deve iniciar ainda na infância.

Além do histórico familiar, o tabagismo, obesidade – principalmente a abdominal –, sedentarismo, stress, hipertensão arterial, diabete são outros fatores de risco relevantes.

Em relação à dieta: deve-se ter muita atenção com alimentos de origem animal, pois contêm colesterol. Os de origem vegetal não possuem colesterol. É importante que pessoas com hipercolesterolemia evitem leite integral e seus derivados (queijos, principalmente amarelos, manteiga), biscoitos amanteigados, folhados, sorvetes cremosos, chocolates, enlatados de origem animal em geral, carnes vermelhas gordurosas, carne de porco, vísceras (miolo, fígado, miúdos) e gema de ovo (utilizada no preparo de diversos alimentos, que também devem ser evitados, como bolos, tortas, panquecas). Seguir à risca uma dieta alimentar pode significar a redução de cerca de15% do colesterol total.

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Transtorno de Ansiedade Gisele Lombardi uem nunca sentiu sensações de “branco” na mente, irritabilidade, tensão muscular, preocupação excessiva?

Todos nós passamos por momentos de ansiedade: vestibular, primeiro encontro com aquele rapaz maravilhoso, o filho que não chegou na hora combinada, entre outras tantas situações que nos proporcionam preocupações.

Mas nem sempre essa ansiedade é algo natural. A partir do momento que essa “preocupação” se torna difícil de controlar, dizemos que há, aí, um transtorno de ansiedade.

E o que é um transtorno de ansiedade? É um estado emocional vivenciado com a qualidade subjetiva de medo ou de emoção a ele relacionado; desagradável, dirigido para o futuro, desproporcional, com desconforto somático subjetivo e com alterações

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somáticas manifestas.

Seus sintomas mais freqüentes: preocupação, inquietação, cansaço, falta de concentração, irritabilidade, tensão muscular, perturbação do sono.

Atualmente, tem-se ouvido falar muito em transtorno do pânico, caracterizado por ataques do pânico, que é uma reação de alerta do organismo. Do nada, a pessoa passa mal.

Primeira hipótese diagnosticada no pronto-socorro: ataque cardíaco, uma vez que os principais sintomas são taquicardia, vertigem, falta de ar, sensação de morte, sudorese, entre outros.

Nesses casos, um acompanhamento psicológico teria por objetivo reduzir a ansiedade, aumentar as habilidades de enfrentamento e melhorar a qualidade de vida.

Gisele Lombardi (4586-9319) é psicóloga

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SAÚDE

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Acupuntura e nutrição: em busca da qualidade de vida.

Como vão nossos adolescentes?

Dra. Lívia de Godoy Oliveira e dra. Zelma J. dos Santos

Carla Zanoletti

acupuntura é a “arte chinesa de curar com agulhas”, que parte do princípio de que as doenças se devem à má distribuição de energia pelo corpo. Contudo, procura-se sanálas por meio da ativação de alguns pontos específicos do organismo: os meridianos.

A principal característica da acupuntura é encarar o ser humano como um todo, onde corpo e mente se configuram como duas facetas de uma mesma unidade. Portanto, a saúde ou equilíbrio energético depende intimamente da postura física, mental e espiritual que se tenha perante a vida e a natureza, dentro dos valores reais. É fundamental que os desequilíbrios que sofremos sejam vistos não como mera deficiência física ou como males de que padecemos passivamente, mas que suas causas sejam buscadas no interior de cada um.

Desta maneira, até mesmo as doenças podem nos levar a um autoconhecimento maior, a uma visão de mundo mais conseqüente e, invariavelmente, à evolução. Basta que, para isso, você procure um bom acupunturista.

Aliado a isto, para a efetiva promoção da saúde, é necessária ainda uma alimentação equilibrada. Alguns povos antigos, como os chineses, indianos, egípcios e gregos, reconheciam que os alimentos possuem diversas funções, já que, além de fornecerem os nutrientes como carboidratos, vitaminas, sais minerais, gorduras e proteínas, cada um deles irradia vibrações e energias. Existem alimentos que possuem características associadas à manutenção do equilíbrio do corpo, evitando-se desta forma as doenças. Os alimentos podem ser usados para atacar as causas das doenças, e não diretamente os sintomas, regulando assim o organismo interno. Hipócra-

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tes, o ‘pai da Medicina’, já afirmava: “Faça do seu alimento seu medicamento”.

O acompanhamento nutricional deve ter o objetivo de recuperar o estado nutricional, sendo adequado às necessidades individuais e promovendo hábitos alimentares corretos. Uma alimentação equilibrada, ou seja, em quantidade e qualidade adequadas, está relacionada com a diminuição do risco de várias doenças.

Alguns fatores ambientais mudaram muito nos últimos anos, promovendo o aumento do stress e atividades diárias, gerando uma sobrecarga para o organismo, que está em evolução e ainda não se adaptou completamente a essa transição. Atualmente, estamos em contato direto com substâncias estranhas que podem causar um mau funcionamento do organismo e, além disso, por outro lado, a ingestão de nutrientes essenciais para a execução de funções vitais está insuficiente. A nutrição pode ajudar a amenizar esses fatores.

A nutrição adequada, que inclui alimentos funcionais e, em alguns casos, suplementação, é efetiva para nutrir a célula, diminuindo assim o risco de patologias, promovendo saúde. É importante que o indivíduo seja compreendido como um todo, ou seja, que todos os aspectos sejam considerados. A adoção de um estilo de vida saudável depende de bons hábitos alimentares aliado a práticas que promovam melhora física e mental como a acupuntura. A associação de tais práticas promove um ótimo resultado para quem busca a qualidade de vida.

Dra. Lívia de Godoy Oliveira é nutricionista e dra. Zelma J. dos Santos é acupunturista. Tel.: (11) 4522-2788.

á um tempo, li uma pesquisa que me assustou e creio que assusta mais ainda quem tem filhos. A pesquisa mostrava a dinâmica do (a) adolescente de classe média alta no Brasil em seus vários aspectos, e apresentou um alarmante aumento dos seguintes fatores: gravidez indesejada, DSTs (doenças sexualmente transmissíveis, como aids), uso de drogas, falta de preocupação com o futuro, desrespeito pelos pais e pelos mais velhos, entre outros.

Na verdade, muitos desses fatores podem ser observados se formos aos locais de encontro deles, ou até mesmo em casa. O comportamento do adolescente de hoje mudou, assim como o mundo mudou.

O objetivo deste artigo não é fazer uma crítica destrutiva, mas uma crítica construtiva e abrir os olhos dos maiores responsáveis pelas crianças: os pais. Muitos culpam a ausência ou permissividade excessiva dos pais por essa mudança, mas eu não gostaria de usar a palavra culpa, e sim, responsabilidade.

Porém, devemos perceber também que os adolescentes têm muito mais contato do que apenas os pais! A mídia, a internet (incluindo os blogs, MSN, orkut etc.), os torpedos e por aí afora proporcionam relacionamentos que os pais infelizmente não conseguem controlar.

Nossa... Como é complicado, não é? Então, o que fazer? Trancafiá-los em casa? É claro que não! Essa nunca foi e nunca será a solução para os problemas. Não é assim que os traremos para perto de nós e teremos sua amizade e respeito.

O importante é algo que talvez muitas pes-

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soas tenham esquecido que existe: o DIÁLOGO! Dialogar com os filhos desde cedo é de extrema importância para seu desenvolvimento bio-psicossocial. É claro que a imposição de limites é fundamental para esta questão, pois desde cedo eles saberão o que é certo e errado.

Segundo um artigo que li da Pastoral da Criança, “é dentro da família que a criança começa a ser educada tanto para a paz quanto para a violência. Os pais têm grande responsabilidade pela educação de seus filhos. Esta educação deve ter como base o amor e o respeito pelas crianças como seres humanos únicos e dignos”.

Continuando neste artigo que li, existem três tipos de educação: a autoritária, a permissiva e a libertadora.

Creio que cada qual fala por si só...

Qual a educação que você espera dar a seus filhos para que eles se transformem em adolescentes e adultos “do bem”?

Pensem nisso!

Carla Zanoletti é psicóloga clínica (4497-0849)

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SAÚDE

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Treinamento funcional: qualidade de vida atrás de desafios.

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Alexandre Calegaro Moraes (4521-8439 e 9808-9938) é personal trainer e especialista em Fisiologia pela Unifesp-EPM

Alexandre Calegaro Moraes

A

tualmente, vemos pessoas que não possuem qualidade de vida satisfatória por possuírem maus hábitos rotineiros, como os posturais somados ao sedentarismo, fatores que levam a problemas de postura e descompensações musculares, e perda de qualidades físicas importantes como força, potência e resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio. Os anos vão passando, as restrições se acentuam e o nível da qualidade de vida cai.

A atividade física vem sendo difundida co-

mo a principal arma para melhorar, estabilizar e até sanar estes problemas, apresentando resultados fantásticos quando monitorada por profissionais competentes e especializados.

Todos os sistemas de exercícios físicos voltados para a melhora do aparelho locomotor são de grande valia. Porém, uma metodologia nova no Brasil vem crescendo com muita força: o Treinamento Funcional, que consiste em melhorar o condicionamento físico e a saúde geral com ênfase no aprimoramento

da capacidade funcional do ser humano. O sistema apega-se aos movimentos específicos mais utilizados no dia-dia, buscando corrigir e aumentar sua eficiência. O ponto de referência do Treinamento Funcional, criado nos EUA, é o centro do corpo, o Core, que envolve os músculos paravertebrais, principalmente os lombares, glúteos e abdômen.

Partindo do Core bem estabilizado, o Treinamento Funcional trabalha várias cadeias musculares interligadas, conferindo às articulações do corpo mais estabilidade, força aos músculos mais fracos, estabilidade postural, equilíbrio, consciência corporal e gasto calórico considerável, ajudando no emagrecimento. Todos os fa-

tores são trabalhados por meio de equipamentos não-convencionais como rubber bands (borrachas), fit balls (bola suíça), plataformas de instabilidade combinadas ou não com aparelhos e halteres, aumentando o nível de exigência conforme a adaptação do indivíduo.

A grande vantagem do Treinamento Funcional, além de sua comprovada eficiência, é o fator desafiador provocado pelos recursos citados, garantindo ausência total de monotonia no programa. Todos esses benefícios mostram a importância da atividade física para a saúde geral do ser humano. E o Treinamento Funcional chegou para consolidar ainda mais esta situação.

Faça clareamento dental e fique com o sorriso super branco Q

clareamento dental que uando o assunto é pode ser feito em uma úniclareamento dental, ca sessão, com uma hora muitas dúvidas ainda vêm de duração, ou dividido em à tona. As pessoas quetrês sessões de 15 minurem ficar com os dentes bem brancos, mas têm tos cada uma. “Qualquer pessoa, a partir dos 16 medo de que o tratamento anos, pode ter seus denclareador prejudique os tes clareados, desde que dentes e a saúde de uma eles estejam íntegros e maneira geral. Mas, sesem muitas restauragundo a dra. Elisabete ções”, explica a cirurgiãThomaz, o clareamento a dentista. “O tratamento vai laser é totalmente seguro Antes e depois: harmonia estética depender de uma avaliae garante um sorriso mais ção criteriosa feita pelo profissional”. rejuvenescido e harmonioso.

E como funciona o clareamento? Segundo Whiteness HP Maxx 35 é um sistema de

a dra. Elisabete, as moléculas do gel clareador penetram na intimidade do esmalte e dentina que, por sua vez, “quebram” as moléculas dos pigmentos causadores de manchas, liberando-as. Os produtos usados no clareamento são seguros, não causam danos à saúde nem afetam a estrutura dentária. “As empresas que fabricam o gel clareador estão respaldadas por pesquisas, testes e experiências, e têm registro no Ministério da Saúde”, garante ela.

E o clareamento altera as restaurações já existentes? “Não”, responde a dra. Elisabete.

Dra. Elisabete: com Whiteness/FGM, clareamento dental com segurança e qualidade.

“Mas o paciente deve ser informado de que talvez tenha que trocar as restaurações existentes, pois, como elas não sofrem a ação dos clareadores, parecerão mais escuras frente aos dentes clareados, causando desarmonia estética”.

A dra. Elisabete Thomaz atende à rua do Retiro, 177, sala 41. Os telefones: 4521-3378 e 9354-4937.

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SAÚDE

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Cesaf, um novo conceito em atividade física.

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os aparelhos podem ser undiaí tem um novo esusados para todos os obpaço para a atividade fíjetivos de treinamento, do sica e saúde. Mas não é atleta ao idoso fragilizado, exatamente uma acadecom alto grau de seguranmia, pois seus objetivos ça, acrescenta. vão além. O Centro EspeciAtualmente, diz Petrus, alizado em Saúde e Ativios exercícios resistidos são dade Física - Cesaf foi criareconhecidos como os do por três educadores fímais eficientes para fortasicos – Ricardo Canhoelo, lecer os ossos, muito eficiFanny Haddad e Petrus Esentes para reduzir a gorduteves Teixeira –, especialira corporal, aumentam razados em Fisiologia do Exerpidamente a mobilidade cício e Treinamento Resisdas articulações pouco atitido pela Faculdade de Mevas, desenvolvem a coordicina da USP, para atender denação, aumentam a taxa pessoas de todas as idametabólica basal, melhodes, oferecendo condicioram a capacidade de utilinamento físico com exercíD. Marcelina com Ricardo e Petrus: cios resistidos (de força) e recuperação de movimentos após zação de glicose (um granfortalecimento muscular. derrame, com exercícios resistidos. de benefício para diabéticos), entre outros efeitos Um dos diferenciais do Cesaf são os aparelhos utilizados, que con- importantes para a saúde e a aptidão.

Mesmo para pessoas muito debilitadas, os tam com um sistema de alavancas com pesos livres e adaptação de amplitude e carga exercícios resistidos apresentam alta taxa (peso), em que a execução dos exercícios é geral de segurança. “Nesses aparelhos com fácil e intuitiva, facilitando a iniciação do trei- sistema de alavanca, não há impacto, movinamento. “O projeto dos aparelhos potenciali- mentos violentos, torções do corpo, risco de za as qualidades básicas do sistema de ala- quedas ou de trauma direto”, afirma Fanny. vancas: alta eficiência na avaliação muscu- “Os pesos, a amplitude dos movimentos e a lar, alívio de sobrecargas articulares e facili- quantidade de trabalho são adaptados à condade de execução dos exercícios”, explica dição física de cada praticante”. Todo treino é Ricardo. Com suas qualidades específicas, supervisionado – só 3 alunos por professor –, havendo também o personal.

Segundo ela, é importante ressaltar que os exercícios resistidos podem ser mais suaves do que caminhar. “Durante a atividade, a freqüência cardíaca quase não se altera e a oferta de sangue para o coração aumenta, explicando a segurança superior dos exercícios resistidos para cardiopatas”.

Frisando que o enfoque do Cesaf é o fortalecimento – que vai proporcionar a melhora da condição física e da saúde do prati-

cante –, Ricardo acrescenta que pessoas debilitadas em geral, particularmente os idosos, têm grandes perspectivas de melhor saúde e qualidade de vida por meio dos exercícios resistidos.

Também para jovens e adultos sem problemas específicos de saúde, ou sedentários, obesos, os exercícios resistidos permitem que todos os objetivos sejam alcançados – do condicionamento físico ao ganho de massa muscular, da perda de peso a resultados estéticos.

“De brinde, vem a saúde”, brinca Ricardo.

A melhora da qualidade de vida tem sido observada pelos três educadores físicos em seu trabalho. “Coisas que parecem banais são impossibilidades para quem tem algum problema. Uma aluna tinha um problema no ombro, que simplesmente não se movia. Após algum tempo de trabalho aqui, ela chegou muito feliz porque finalmente conseguira se pentear – um movimento que não fazia antes; a grande alegria de um aluno obeso foi pegar uma chave no chão. Os idosos igualmente retomam funções básicas que haviam perdido”.

Dona Marcelina Medeiros Carlos, 86 anos, sofreu um acidente vascular cerebral (derrame), com sérias conseqüências. Com três meses de treino no Cesaf, a família dela está “maravilhada” com os resultados, “como ela está bem”, diz a filha Isabel. “Ela já fica em pé na frente da janela, fica em pé para tomar banho, está bem mais independente”. Quando começou aqui, lembra Petrus, ela chegava carregada por duas pessoas e precisava da ajuda dos três professores para se sentar nos aparelhos. “Hoje, vem acompanhada por uma só pessoa e consegue andar do aparelho até a porta sozinha”.

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- DE OLHO NA SAÚDE - Uma pesquisa recém-divulgada pelo IBGE mostrou que, em apenas 30 anos, o número de crianças e adolescentes do sexo masculino acima do peso no país subiu de 4% para 18%. Entre as meninas, o salto foi de 7,5% para 15,5%. A obesidade, que já é encarada em todo o mundo como epidemia, atinge 6 milhões de brasileiros. Os principais causadores desse problema são os próprios pais, embora dificilmente se dêem conta disso. Se os pais são sedentários, por exemplo, dificilmente exigirão que as crianças façam exercício. Se comem mal, os filhos terão o mesmo hábito.

- A Divisão Produtos Profissionais da Johnson & Johnson lançou a campanha “Diabetes sem Segredos: Vivendo com o Diabetes dentro da Faixa de Segurança”. Trata-se de um programa de educação voltado para o tratamento de pacientes com diabetes, principalmente do tipo 2, que atinge mais de 150 milhões de pessoas em todo o mundo. O programa integrado de educação fornecerá informações focadas na dieta, exercício, medicamentos e na importância da automonitorização no controle de glicemia para um gerenciamento mais efetivo do diabetes.

- Um estudo apresentado como tese de doutorado na Unifesp mostra que idosos casados apresentaram 66% menos chances de usar tabaco quando comparados aos não casados ou viúvos. A idade também esteve relacionada à redução da prevalência do hábito. O aumento dela, a cada ano, esteve associado a uma redução de aproximadamente 1% na chance do indivíduo fumar.

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MARCHA REVERSIVA A Fisioterapia no Vem aí o segundo desafio controle da incontinência J urinária feminina

Aline Moreira de Carvalho Bizarro

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perda de urina é um problema de saúde que incomoda muitas mulheres, tornando-se mais freqüente durante o envelhecimento. Porém, esse transtorno pode vir a atingir jovens, gestantes e até mesmo atletas.

Qualquer escape de urina deve ser encarado como incontinência urinária, e é necessário deixar a vergonha e o constrangimento de lado e buscar auxílio médico o quanto antes, evitando assim a piora do quadro e o conseqüente abalo da auto-estima e da qualidade de vida.

Existem vários tipos de incontinência urinária e algumas formas podem ser tratadas pela fisioterapia uroginecológica. Entre elas, podemos citar as perdas urinárias que ocorrem durante os esforços, como ao tossir, espirrar, dar risada, carregar peso, dançar, e as que decorrem da instabilidade da bexiga, em que se verifica um aumento exagerado do número de idas ao banheiro durante o dia e a noite.

Neste último caso, as perdas urinárias são antecedidas por um desejo muito forte de urinar, que caracteriza uma urgência miccional – ou seja, é preciso ter sempre um banheiro disponível, pois não é possível adiar a vonta-

de de urinar.

Na fisioterapia uroginecológica, a melhora do controle urinário é conseguida por meio de técnicas conservadoras, como a eletroestimulação, o treinamento muscular do assoalho pélvico e o biofeedback.

Biofeedback é quando se utiliza um equipamento eletrônico que fornece informações visuais ou auditivas em resposta a uma reação interna do organismo.

No caso da reeducação do assoalho pélvico, este biofeedback é feito por meio de um sistema informatizado, que registra na tela do computador a força de contração dos músculos do assoalho pélvico, auxiliando o fisioterapeuta a definir os parâmetros do tratamento mais adequado a cada tipo de paciente, bem como a evolução obtida em cada sessão.

Assim, as mulheres que apresentam perda urinária já possuem mais um recurso à sua disposição para um tratamento adequado e eficaz, podendo em alguns casos até evitar uma intervenção cirúrgica.

Aline Moreira de Carvalho Bizarro (4586-1480) é fisioterapeuta

á estão abertas as inscrições para a Marcha Reversiva – O Desafio 2, que acontece no dia 26 de novembro, na Av. União dos Ferroviários. Desenvolvida pelo educador físico Pablo David Galleto Ramos, a marcha reversiva ainda é pouca conhecida, mas traz muitos benefícios.

Caminhar ou correr para trás, de costas, garante Pablo, fortalece e alonga as musculaturas, promove a consciência corporal e melhora da postura, intensifica a circulação sanguínea, favorece a perda de peso, fortalece os quadríceps, intensifica a energia afetiva, desenvolve a visão periférica

Pablo: muitos benefícios.

e interior, reduz o impacto sobre as articulações, entre outros.

Segundo Pablo, várias pesquisas comprovam os benefícios da marcha reversiva tanto para fins esportivos quanto reabilitação. O evento, em sua segunda edição – o primeiro desafio teve 117 participantes –, servirá para divulgar essa nova modalidade esportiva que, sonha seu criador, ainda fará parte das Olimpíadas.

As inscrições para a Marcha Reversiva – O Desafio 2 podem ser feitas no site www.marchareversiva.com. O valor: R$ 5,00.

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LANÇAMENTOS

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- Moda - A coleção Heritage da Diadora, marca italiana de artigos esportivos, chega inspirada na onda retrô que movimenta o circuito fashion e apresenta as novidades da linha footwear para o verão 2006/2007. O modelo Ímola, branco, tem cabedal em couro e solado em borracha natural; o Ímola Suede tem ares militares, em couro camurção. Com estilo esportivo e atitude urbana, o modelo Treviso é de couro pull-up craquelado e o Caerano (foto) tem cabedal em camurção, nas nuances de grafite/ preto, café/natural e café/café.

- Dois modelos de tênis da linha Bowerman da Nike foram premiados pela mais conceituada revista de atletismo do mundo, a Runner’s World. O calçado Air Zoom Vomero (foto) foi eleito a melhor novidade da temporada e o tênis Air Pegasus aparecerá na edição de setembro, em nova versão, como o melhor tênis de corrida segundo a escolha do editor. A linha Bowerman foi de-

senvolvida para corredores que buscam as melhores tecnologias e máxima performance em tênis de corrida, e incorpora as melhores tecnologias de calçabilidade, estabilidade e amortecimento. www.nikecorre.com.br - Guiada por uma atmosfera náutica, a Smack apresenta uma coleção primavera-verão 2006/ 2007 sob influência do conforto e estilo irreverente da indumentária dos marinheiros. Os modelos chegam com proporções soltas e impecáveis que caem suaves sobre o corpo. Vários bolsos e abas adornam as salopettes e shorts que vêm com comprimentos curtos, construindo um look descontraído e superfeminino.

- A coleção Fit Verão 2007 da Kolosh, especial para a prática de esportes, chega com os mais modernos materiais e o sistema de amortecimento Soft Touch, que age nos pontos de maior impacto. Os novos modelos têm solado em TPU de alta performance, que garante maior aderência e durabilidade. SAC: 0800-7047600.

- Na coleção Primavera-Verão 2006/07 da BR Sport, design suave e cores contemporâneas, direcionada ao homem que quer conforto mas não abre mão de sofisticação mesmo nos momentos de descontração. As sandálias e as sapatilhas são versáteis e confortáveis, com designs atuais e elegantes. SAC: (51) 3584-2200.

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Jóias, irresistíveis e eternas. ma jóia com o seu estilo, com a sua ‘cara’. É o que você sempre encontra na loja Anie e Nutti Jóias Personalizadas (Multímodas Center, 4587-4169), que tem por objetivo oferecer as melhores opções do ramo da joalheria.

Lá você encontra peças em ouro, prata e aço, correntes, gargantilhas, colares, pulseiras, pingentes, broches, piercings, brincos, tornozeleiras, alianças e anéis, com ou sem pedras, além de ampla opção de estilos – ou seja, sempre uma jóia com a ‘sua cara’.

A joalheria não atende apenas as mulheres. É grande a procura do público masculino por anéis de saturno ou antistress, pulseiras em aço e prata com apliques em ouro, couro e silicone, e também correntes e pingentes exclusivos da

U

Anie e Nutti.

Além de ter ótimos preços e condições de pagamento, com atendimento personalizado, a joalheria faz peças exclusivas, buscando um design diferenciado destinado especialmente ao cliente que deseja ter uma peça única.

Por serem designers e ourives, Anie e Nutti tem todo o know-how para ajudar os clientes e orientá-los na compra, com informações e explicações sobre as peças, tirando dúvidas e deixando o cliente inteirado sobre o mundo de joalheria.

E jóias também são, sempre, a melhor opção na hora de presentear, pois é eterna!

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LANÇAMENTOS

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- Estética - A linha Águas de Natura tem mais uma opção de fragrância para os homens. Folhas Cítricas cria uma atmosfera de intenso frescor ao combinar as notas verdes das folhas de cedro às notas cítricas da mandarina e da laranja. A linha foi inspirada pelo hábito brasileiro de se perfumar para prolongar o bem-estar do momento do banho, e a nova fragrância foi desenvolvida para ser usada em abundância a qualquer momento do dia.

SAC: 0800-7045566.

- A Antídoto Cosméticos lança a Linha Baby, composta por Shampoo Suave, Condicionador Suave, Sabonete Líquido, Loção Hidratante, Óleo Infantil para Higiene e Massagem e Água de Colônia. Todos os produtos são valorizados pelos extratos de Camomila e Algodão. O extrato de Algodão revitaliza e nutre a pele, equilibrando o funcionamento das glândulas e prevenindo inflamações. O extrato de Camomila acentua o brilho dos cabelos e mantém a pele hidratada e macia. Na função aromaterápica, a nova linha proporciona equilíbrio e calma aos pequeninos.

SAC: (11) 4340-1908.

- A linha Ciclos d’Racco cresceu com a chegada do Ciclos d’ Racco Dia – Emulsão Facial Sensoativa, que marca o lançamento de um ativo exclusivo, desenvolvido pela própria Racco, o Ciclopeptídeo®. Trata-se de uma junção de duas ações neurocosméticas – cronorreversora e sensação de prazer –, que atuam por meio de estímulos e fazem a comunicação direta com as células nervosas da epiderme. Esse é um dos grandes ativos do Ciclos d’Racco Dia que, associado ao DMAE, potente tensor imediato, atenua e retarda o envelhecimento facial. SAC: 0800-6464064.

- Alisamentos, tintura, descoloração, exposição ao sol, ao calor e envelhecimento prematuro promovem danos aos cabelos e fragilizam os fios.

A Amend Cosméticos desenvolveu um sistema integrado de reposição de massa capilar que atua de forma inteligente, o RMC System. Ele é composto por um Bioativo Positivo que devolve a condição original dos cabelos e promove uma proteção completa contra danos futuros (tinturas, alisamentos, permanentes, radiação UV, secador, chapinhas, stress ambiental). O produ-

to, segundo a empresa, confere múltiplos benefícios já na primeira aplicação, resultando em cabelos três vezes mais fortes; redução em 60% na formação de pontas duplas; reposição de 55% da massa perdida; reconstrução e restauração das estruturas externas e internas da fibra capilar; melhora a penteabilidade e dá brilho e maciez aos cabelos. O kit contém Shampoo Repositor, Repositor de Massa Capilar e Balm Protetor PósReposição. SAC: 0800-197473.

- A Red Iron aperfeiçoou o que já era bom e lança a Nova Cauterização®.

Há 3 anos, a empresa criou e patenteou a Cauterização Térmica, tratamento inovador para recuperar cabelos desgastados e sensibilizados, característicos de quem alisa, colore e escova os fios. A Cauterização fez um imenso sucesso e agora a Red Iron inova de novo, criando a Nova Cauterização, mais rápida – 20 minutos –, com melhores resultados e utilizando tecnologia de ponta. Ela tem poder de reconstrução e proteção dos fios, por meio de um mix de microfilamentos de nanoqueratina e flavonóides

do açaí, que deixam o cabelo saudável, mais macio, brilhante e maleável. A Nova Cauterização é composta por Shampoo BioTech, Keratin PCA, Fluid Mask e Leave-in Active. SAC: 08007708815.

- A Korai Cosmética acaba de lançar cinco novas fragrâncias do sabonete líquido perfumado Bubbles. Agora, além do Sweet Pear, Strawberry & Champagne, Soft Chocolate, Vanilla Dream e Peach Cream, a linha conta com Roses, Baby, English Lavand, Maracujá e Buriti. As cinco novas opções de sabonetes líquidos da linha complementam as linhas de óleos de banho Silk Oil e Bi-Phase Oil, que contam com as mesmas fragrâncias. Portanto, a Korai uniu em um kit especial toda a delicadeza do óleo perfumado de banho com a maciez do sabonete líquido e criou o Kit Bubbles, composto por uma sacola especial com um sabonete líquido e um óleo de banho nas novas fragrâncias. O lançamento da linha de sabonetes perfumados da Korai transforma o banho diário num ritual mágico de sedução e sonho. O Kit Bubbles torna a ducha um tratamento para a pele, pois limpa, perfuma e hidrata. SAC: (11) 5096-4719.

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LANÇAMENTOS

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- Estética - A Colgate-Palmolive investiu no desenvolvimento de um produto inovador, a linha Palmolive Naturals Anticaspa. Além de eficaz no combate à caspa desde o primeiro uso, o lançamento deixa os cabelos macios, brilhantes e perfumados.

A linha proporciona todos os benefícios cosméticos de um bom shampoo, mais a eficácia no combate à caspa desde o primeiro uso. A fórmula do shampoo e do condicionador Naturals Anticaspa contém Climbazole, um importante agente anticaspa, além dos ingredientes naturais aloe vera e eucalipto, com ação fungicida, bactericida. Juntos, esses ingredientes limpam suavemente o couro cabeludo, combatendo e prevenindo o reaparecimento da caspa.

- A Shiseido está lançando no Brasil o The Skincare Instant Eye and Lip Makeup Remover, um novo e aperfeiçoado demaquilante que proporciona uma sensação refrescante e rapidamente remove a maquiagem, inclusive aquela à prova d’água e de longa duração, dos olhos e lábios. Formulado com uma camada dupla de óleo e água, o produto dissolve de forma instantânea a maquiagem mais difícil de ser limpa, dos olhos e lábios, de uma forma menos agressiva à pele. SAC: 0800-148023.

- Para proteger a pele de fatores nocivos e de produtos químicos usados no dia-a-dia, é impor-

tante prepará-la para futuros tratamentos e cuidados com máscaras faciais que possuem fatores bioativos e produtos naturais. Uma novidade é a Máscara de Argila Glacial, da Veer Cosméticos Bioativos, que estimula a renovação celular e promove efeito altamente hidratante. Associado aos seus componentes bioativos, garante um efeito prolongado de umectação na pele. Já a máscara Bioativadora Refrescante com extrato de hipérico e de menta, para todos os tipos de pele, une o efeito calmante promovido pelo extrato de hipérico e a refrescância do extrato de menta. A Máscara Luminosa Calmante com Extrato de Romã tem efeito calmante e é indicada para peles mistas e lipídicas. SAC: (11) 6605-8337.

- Mais uma novidade da Amend Cosméticos: Sistema de Relaxamento Gold Black Guanidina, indicado para cabelos ondulados, crespos ou muito crespos. É um sistema de relaxamento de ultramaciez que transforma os cabelos crespos por meio da combinação do Hidróxido de Cálcio com o Carbonato de Guanidina, alisando ou relaxando os fios de acordo com o efeito desejado, além de reduzir o volume indesejado. Sua fórmula é enriquecida com Proteína de Cereais (Trigo, Soja e Aveia) que tem como principais propriedades, a umectação, a hidratação e a proteção dos fios. A Creatina age ao mesmo tempo em que os cabelos estão sendo transformados, reparando e reduzindo os danos capilares, além de promover a maciez na superfície dos fios.

SAC: 0800-0197473.

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- Vida Saudável - A linha Becel ganhou uma nova versão com o sabor do principal ingrediente das receitas do mediterrâneo: o azeite de oliva. A novidade possibilita o preparo dos pratos típicos de alguns países da região, como Itália, Portugal, Espanha, França, Grécia e Marrocos. Já foi comprovado que a combinação de hábitos de alimentação saudáveis e o estilo de vida das pessoas que vivem na região resulta em taxas menores de doenças crônicas, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Além disso, todos os produtos da linha Becel são enriquecidos com Folic B, um exclusivo composto de vitaminas B6, B12 e ácido fólico.

- A Linea lança a primeira barra de cereais com 9g de proteína SOLAE. A nova linha Línea Pró chega ao mercado com barrinhas exclusivas e shakes em versão light.

As barrinhas têm uma textura mais crocante e sabores diferenciados: pão de mel e torta de limão. Há dois sabores de shake light, chocolate e morango, também com alto teor de nutrição, com adição de proteína de soja e colágeno, adoçados com sucralose. SAC: 0800-117546.

- A Bausch & Lomb trouxe para o Brasil a primeira lente de contato para correção do astigmatismo à base de silicone-hidrogel: PureVision Toric. As lentes de contato produzidas com silicone-hidrogel proporcionam quatro vezes mais oxigênio aos olhos do que as gelatinosas comuns, trazendo mais saúde aos olhos.

Além disso, são especialmente desenhadas para

corrigir as imagens borradas que muitas pessoas enxergam, principalmente em torno de pontos luminosos, que são conhecidas como ‘aberrações esféricas’. A tecnologia, chamada Advance Optics, oferece visão mais clara e nítida para quem precisa corrigir miopia, hipermetropia e agora também astigmatismo.

- A Caramuru Alimentos lançou Ekvit, nova marca de alimentos à base de soja totalmente livre de transgênicos. O primeiro produto da linha é a bebida produzida em cinco sabores (Original, Laranja, Maçã, Frutas Tropicais e Pêssego). Em embalagem tetra pack de um litro, é enriquecida com vitaminas A, D e cálcio.

- A Altenburg apresentou na 44a Equipotel o exclusivo travesseiro Sono & Saúde, de fibra antimicrobiana. Elaborado com princípios da nanotecnologia, ele usa o poder dos íons de prata para eliminar fungos e bactérias. O modelo garante a praticidade para hotéis, motéis e pousadas, pois pode ser lavado e secado na máquina, sem perder as propriedades antibacterianas.

A trama fechada do modelo evita a penetração de poeira e da poluição, grandes causadoras das alergias respiratórias. Os íons de prata se encarregam de eliminar qualquer causador das alergias respiratórias e broncopulmonares. Outra novidade da marca é o protetor de colchão impermeabilizado. Com ele a durabilidade do colchão é estendida, e a higiene é facilitada.

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ESTÉTICA

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Celulite x Carboxiterapia Dr. Paulo Martin

U

ma nova arma está definitivamente consagrada no arsenal de tratamentos da Medicina Estética. Em nove anos que freqüento congressos nacionais e internacionais, nunca um tratamento teve tanta aceitação e tantos novos adeptos quanto a carboxiterapia.

A carboxiterapia funciona, sim, para emagrecimento, por meio da infiltração do gás carbônico na gordura para um efeito bioquímico, promovendo queima da gordura, melhora da circulação e atuando também sobre a flacidez da pele. Estudos estão sendo realizados com sensíveis resultados positivos na melhora do aspecto das estrias.

Mas os me-

A carboxiterapia reduz os furinhos e a pele de casca de laranja

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Você é alérgica ou possui pele sensível? Use e abuse dos cosméticos hipoalergênicos.

Regina Marcondes

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lhores e principais resultados estão vencendo a guerra da celulite através da distensão do CO2 sob a pele, rompendo as traves celulíticas e reduzindo o aspecto dos furinhos e da pele de casca de laranja.

A solução não é definitiva para todos os casos, mas as pacientes mostram-se satisfeitas com o resultado já na primeira sessão.

Dr. Paulo Martin (4522-0101) é médico e membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética

termo “alérgeno” vem do grego, sendo mencionado como a capacidade de uma substância de induzir uma “reação diferente”.

Os cosméticos ou “produtos para o embelezamento” estão entre os que podem provocar este tipo de reação.

Dentre os ingredientes possíveis de causar alergia, podemos destacar as fragrâncias, os conservantes, produtos de origem animal, corantes, pigmentos, formol, alguns protetores solares, como o PABA etc.

Na busca de formulações cada vez menos agressivas, têm-se criado diferentes soluções, como ausência de substâncias irritantes, ausência de agentes alergênicos, formulações sem conservantes ou sem fragrância, podendo-se destacar, inclusive, novas tendências de formulações que respeitem a bioquímica natural da pele, utilizando basicamente produtos de origem vegetal, o que seria menos agressivo.

Para essas pessoas alérgicas ou mesmo com pele sensível, vários produtos cosméticos e para tratamento

da pele vêm sendo formulados e apresentados como hipoalergênico.

Um cosmético hipoalergênico é aquele que evita, em sua fórmula, produtos que provocam mais alergia, dentre os que já são conhecidos.

Para atender a essas diferentes características, a Micenas possui uma linha completa de maquiagem hipoalergênica, como batom, rímel, lápis sombra, brilho labial, esmalte, delineador, pancake, pó compacto, desodorante, além da possibilidade de formular protetores solares, hidratantes, nutritivos de acordo com sua necessidade.

O uso de cosmético está ligado à atração do sexo oposto. Mascarar os efeitos da idade também está ligado à pretensa imortalidade, à permanente busca pela juventude eterna. E, acima de tudo, à autoconfiança.

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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Rosto e corpo merecem cuidados especiais ferecer o que há de melhor em tratamentos estéticos faciais e corporais, sem descuidar da saúde: esse é o objetivo da Scultura (45216108), clínica inaugurada há cinco meses, que montou salas específicas para os diversos procedimentos e, inclusive, uma sala especial para aplicação de massagem ayurvédica.

Um tratamento inovador que a clínica oferece é o Dermalife, que faz aromaterapia, cromoterapia, massagem com raios infravermelhos longos e sauna com água destilada, tudo ao mesmo tempo. “O tratamento é óti-

O

mo para desintoxicação e redução de medidas”, explica a esteticista Paula Navarrett.

E, se o assunto é estética corporal, os tratamentos são muitos, seja para tratar flacidez, celulite ou gordura localizada: corrente russa, ionização, ultra-som, isotonia, eletrolipo, bandagem de gesso, drenagem linfática, entre muitos outros. “Procuro associar os diversos tratamentos para a obtenção de melhores resultados”, ex-

ma diferente”.

Mas, como são os resultados? É a esteticista quem responde: “Se o cliente fizer o tratamento direitinho, não faltando às sessões e associar ao programa estético uma

alimentação balanceada e atividade física, ele perde uma média de 2 cm de medidas por Associação de tratamentos possibilita melhores resultados mês.Mas plica Paula. “Mas primeiro tenho casos de pessoas que tiveram o cliente passa por uma uma redução de 5 cm”. avaliação criteriosa, pois O rosto também merece cuidados cada problema e cada or- especiais, em todas as idades. “Aqui ganismo terão um progra- na Scultura fazemos desde a limpeza

de pele até tratamentos específicos para acne e rejuvenescimento”, diz Paula. Os tratamentos faciais, segundo ela, apresentam bons resultados.

No caso de redução de linhas de expressão, por exemplo, a partir da sexta sessão o cliente já vê o resultado.

Atualmente, segundo Paula, mulheres e homens têm se cuidado mais, buscando sempre o que há de melhor e mais moderno tanto em tratamentos corporais quanto faciais. “Quem vem à clínica para cuidar do corpo acaba cuidando do rosto também, e vice-versa”.

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Prevenção garante beleza e saúde dos pés O

s pés, normalmente, só são lembrados quando dóem. Nessa hora, todos lembram que eles merecem cuidados especiais. Mas muitas pessoas desconhecem o trabalho do podólogo, profissional que orienta, previne e cuida dos problemas dos pés. A Podologia há muito tempo deixou de ser vista nos meios científicos e médicos como uma atividade meramente estética. Várias são as funções desempenhadas por um podólogo, que visam tanto à beleza dos pés quanto à saúde e ao conforto.

Por ter uma equipe especialmente treinada para tratar de incômodos como unhas encravadas, infeccionadas, calos, calosidades, verruga plantar (olho-de-peixe), excesso de peles,

Unha em gancho

tratamento preventivo e estético, a Doctor Feet (4522-7723) vem se destacando na arte do tratamento dos pés.

Uma dúvida freqüente nesta área refere-se à diferença entre as profissionais da podologia e as pedicures.

Enquanto podólogas tratam das afecções superficiais, atuando como agente preventivo dessas patologias, indicando e recomendando hábitos específicos de higiene e tipo de calçado adequado, as pedicures restringem-se ao tratamento estético dos pés – retirada de cutícula, lixamento e pintura das unhas. “Não se deve exigir da pedicure tratamento semelhante ao dado pelos podólogos”, explica Cíntia Fávero, da Doctor Feet.

“Uma profissional em Podologia for-

Unha em caracol

A visita mensal ao podólogo é necessária para o acompanhamento e supervisão do profissional, evitando assim o desconforto de uma unha encravada. Para unhas encravadas, a Doctor Feet apresenta soluções como a correção da curvatura da unha, utilizando a órtese de fibra molecular, metálica ou corrente, todas de comprovada eficácia, evitando o retorno das dores em 20 dias, e proporcionando a melhoria da quaO tratamento com podóloga garante beleza e saúde lidade de vida do cliente. ma-se com o tempo e treinamento A órtese é um dispositivo que se fixa prático e teórico específico”. à unha e apresenta eficiente capacidade de tração mecânica, fazendo com que a unha volte ao seu formato normal e, conseqüententemente, aliviando a dor. Unha em gancho, unha em caracol, unha em funil e unha em torquês são os tipos de deformidades da unha que podem ser corrigidas com o uso da órtese.

Todos os serviços e informações para você ter pés sadios e bonitos estão disponíveis no Doctor Feet do Maxi Shopping.

Unha em funil Unha em torquês

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Beleza, saúde e qualidade Eu só quero chocolate! de vida para todas as idades. O uitas pessoas acreditam que o cuidado com a estética é algo superficial e irrelevante, mas nosso pensamento é outro, pois a preocupação é com a saúde e bem-estar do cliente”. Quem afirma é Silvana Marin, gerente da nova Le Ru Estética (4522-1313), que atende tanto homens quanto mulheres, em alas totalmente separadas, com ambiente climatizado e privativo.

Segundo a fisioterapeuta Ana Paula Lanza, na Le Ru os Massagem, em sala climatizada e privativa. clientes encontram profissionais das mais diversas áreas de saúde para corporais, como tratamentos para celulite, atender todas as necessidades e expectati- gordura localizada, flacidez, eliminação de vas de quem procura seus serviços. “Temos peso e medidas e modelagem do corpo; e nutricionista, que trabalha com a reeducação esteticista, que cuida ainda mais da beleza alimentar; personal trainer, com as ativida- do rosto”, conta ela. des físicas; médico dermatologista, responA nutricionista da Le Ru, Ana Carolina Pavan sável pelos peelings (para manchas, acne, Tosim, ressalta que não tem idade para cuidar linhas de expressão e estrias vermelhas); fi- da saúde e melhorar a qualidade de vida. “Além sioterapeutas, que fazem os procedimentos disso, os homens também merecem cuidados especiais, já que acabou o preconceito de clínicas estéticas só de mulheres”, diz ela. “E todos têm o direito e o dever de melhorar sua saúde, sejam homens, mulheres ou até adolescentes, que também buscam um aumento da auto-estima, através de tratamento para acnes, por exemplo”, complementa Damaris E. Marques, fisioterapeuta da clínica.

Para completar toda essa variedade de serviços, a Le Ru oferece também um completo salão de cabeleireira, com as profissionais Maria Helena Lino e Ana Paula Miyamoto, para quem quer cuidar de sua saúde, com muita A clínica oferece diversos tratamentos beleza. para gordura, celulite e flacidez.

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hidratação com chochocolate está na colate é restaurador”, última moda: está diz a cabeleireira. “Ele presente nas novas repõe a água e estacoleções primaverabiliza a oleosidade, verão, nos drinques, sem enrijecer os fios, perfumes. E a estétiproporcionando inca não ficou para trás tensa maciez aos cae desenvolveu linhas belos”. específicas para corA hidratação com po e cabelo pra nechocolate é a ideal nhum chocólatra bopós-químicas, pois tar defeito. O chococontém color fix, um late proporciona infixador de cor, que tensa hidratação e melhora a durabilidapermite um alisamende das tinturas, proto flexível – com o move brilho e maciez produto pode-se fazer e diminui a perda de relaxamento, escova água dos fios. O proprogressiva e escova duto possui também definitiva. Os cabelos Ivone e Cláudia: chocolate faz um ativo termo-ativaficam brilhantes e maravilhas pelos cabelos. do, que protege o camacios e, melhor ainbelo da ação do secador, e um finalizador com da, com um cheirinho delicioso!

“A nova linha de chocolate faz maravilhas partículas douradas, que intensificam o brilho.

A sessão de hidratação é rapidinha – em nos cabelos”, garantem as cabeleireiras Cláudia Colombo e Ivone Somini (4521-6953). meia hora você sai do salão com os cabelos “Para alisar, o produto é perfeito, pois é à base macios, saudáveis, brilhantes e com um cheide amônia, compatível com químicas em ge- ro irresistível de chocolate. ral, e pode apenas definir cachos e tirar volume ou alisar os cabelos definitivamente”.

Mas o grande diferencial entre o alisamento com chocolate e outros tratamentos do gênero é que ele já trata o fio capilar enquanto alisa e não tem o inconveniente do cheiro forte das químicas normais. “Muito ao contrário: o cheiro delicioso de chocolate permanece nos cabelos até a próxima lavagem”, ressalta Cláudia.

Segundo ela, o tratamento com chocolate resgatou a antiga hidratação que profissionais e clientes deixaram de lado por causa da nova geração de tratamentos térmicos – queratinização, cauterização, reesHidratação promove brilho, maciez e truturação e outros. “O efeito da deixa o cabelo com cheiro delicioso

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De cabeça feita. Com cabelos étnicos. ransformação é a palavra mágica quando o assunto é cabelo étnico. Tirar o volume do cabelo é possível, graças ao relaxamento. Mas só isso não basta. Cabelos étnicos precisam, antes de mais nada, de cuidados, e de profissional especializado, pois eles são muito sensíveis e ficam danificados com facilidade.

“Cabelo étnico precisa, em primeiro lugar, ser hidratado, para depois receber qualquer tipo de química”, explica a cabeleireira Val,

T

do salão Bella Negra (4522-2359). “O forte do nosso salão é isso: cuidar. Depois, transformar”.

E, em um mercado em franca expansão, os ativos disponíveis para cuidar dos cabelos étnicos são muitos – queratina, macadâmia, ceramidas, proteínas, entre outros. Val utiliza em suas clientes um complexo restaurador que reestrutura e restabelece a umidade da fibra capilar. “Depois de devolver a umidade, as vitaminas e as proteínas aos cabelos, podemos

Receitas caseiras deixam a pele hidratada P

rimavera está chegando, mas a temperatura e a umidade do ar ainda caem, ocasionando o ressecamento da pele. Isto acontece porque o ar seco diminui as trocas constantes de água com o ambiente externo realizadas pela pele. Alguns cuidados simples e máscaras caseiras ajudam a pele a se manter saudável e hidratada.

Segundo a fisioterapeuta Vivian Maria Spaulonci, especialista em estética facial e corporal, é possível tratar a pele com máscaras caseiras preparadas com ingredientes simples como mamão, fubá, abacate e aveia, que agem como hidratante e esfoliante.

As máscaras podem ser preparadas em casa, como a de banana, iogurte e mel.

“Amasse uma banana com o garfo e, em seguida, adicione uma colher de sopa de mel e uma de iogurte. Misture todos os ingredientes e aplique no rosto por 20 minutos.

Depois é só retirar com água,” ensina Vivian.

Outra máscara bem simples de fazer e que garante ótimos resultados é a de iogurte e aveia. Basta misturar duas colheres de sopa de iogurte e duas de aveia. A máscara deve ser aplicada no rosto também por 20 minutos.

Vivian também ensina a fazer esfoliantes caseiros. Como o que leva uma colher de sopa de fubá e uma de iogurte. Misture os dois ingredientes até obter uma pasta. O esfoliante deve ser aplicado na pele fazendo movimentos circulares e suaves. E, lembra ela, uma dica básica para manter a pele saudável: tomar cerca de 1,5 litro de água por dia.

fazer o relaxamento, sem problema”, diz.

Val trabalha com hidróxido de sódio e guanidina, produtos especiais para relaxamento de cabelos étnicos. E a hidratação continua sendo muito importante durante e depois do processo, pois vai repor as vitaminas que foram perdidas durante o tratamento. Novos ativos entram em ação, como a glicerina, uréia, colágeno hidrolisado e óleo mineral.

E qualquer cabelo pode ser relaxado? Sim, responde a cabeleireira, desde que esteja preparado.

Além da hidratação (não esqueça, esse é sempre o primeiro passo), os cabelos precisam ficar três dias sem lavar, e o couro cabeludo e os fios têm que ser protegidos com cremes especiais.

O resultado do relaxamento é ótimo, garante Val: os cabelos ficam saudáveis, sem volume, naturalmente lisos ou ondulados, dependendo da estrutura do fio, e muito fáceis de moldar. “O cabelo parece outro depois de cuidado e relaxado”, diz ela. “É uma verdadeira transformação!”

Mas ressalta Val, a cliente não pode esquecer que os cabelos têm que continuar rece-

Antes e depois: fim do volume, cabelos macios e saudáveis.

bendo cuidados especiais, tanto em casa, com o uso de shampoo, condicionador e finalizador específicos, quanto no salão, para fazer uma hidratação mais intensa.

Como os cabelos étnicos são muito sensíveis, Val não aconselha que se faça alisamentos e tinturas em casa. “A grande maioria das clientes vem ao Bella Negra para eu cuidar do estrago feito em casa”, conta ela. “E depois de verem como seus cabelos ficaram bonitos, macios, brilhantes e sem volume, elas recorrem sempre ao salão para garantir um visual perfeito”.

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A vida por um fio

Primeira Jornada Adcos-Jundiaí

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queda de cabelos ocorre por várias razões, mas é natural a queda de determinada quantidade de fios diariamente. Porém, alerta Vanir Monteiro, gerente da Clínica Slim (45212472), especializada em problemas do couro cabeludo e dos cabelos, se os fios caem mais do que o normal, é necessário descobrir a causa do problema.

São diversos os fatores que levam a uma queda mais acentuada de cabelo e, entre elas, Vanir cita a hereditariedade como o principal. “O Vanir: vários são os fatores responsáveis pela stress emocional é outro moqueda de cabelo, mas praticamente todos os tivo de queda de fios, assim casos têm tratamento. como o uso de alguns tipos de medicamentos, disfunções hormo- mais finos e em menor quantidade, nais, alimentação pobre em vitaminas acrescenta Vanir. essenciais para a saúde do organisAgora, uma boa notícia. Segundo a mo, mudanças climáticas, doenças gerente da Slim, é possível atenuar a que afetam o couro cabeludo e tam- queda em praticamente todos esses bém estados febris”, explica ela. casos, sendo desenvolvidos pela clíOutro fator, este inevitável, é o en- nica, há 25 anos, tratamentos capilavelhecimento natural do organismo, res para cada tipo de problema do que leva à produção de fios cada vez couro cabeludo.

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arque na agenda: no dia 18 de setembro, será realizada na FGV do Maxi Shopping a 1 a Jornada Adcos, evento anual promovido em todo o Brasil com o objetivo de levar aos clientes profissionais o que existe de mais importante em técnicas, procedimentos e apresentação de produtos faciais ou corporais. O evento terá várias palestras teóricas com demonstração em cabine, e será realizado pela primeira vez, nos três anos da loja Adcos-Jundiaí, na cidade.

Os produtos Adcos, diz o gerente da loja, Rubens Vaz, têm um grande diferencial: são cosmecêuticos – ou seja, penetram nas camadas mais profundas da pele e tratam os seus problemas. Com pesquisas, a empresa busca inovação freqüente e produtos de qualidade superior, para superar as expectativas de seus clientes, com resultados diferenciados.

Para o evento, a Adcos-Jundiaí traz quatro temas: sistema potencializador de ação lipolítica da gordura abdominal (a empresa está lançando produtos mais potentes específicos para a região, para redução rápida e eficaz, especialmente desenvolvidos para incrementar a firmeza); síndrome de SAHA e SOP – doenças irmãs; como tratar a acne de forma segura e eficaz, e tecnologia antiolheiras, bolsas e rugas: tratamento área dos olhos.

A palestra de Síndrome de SAHA

(seborréia, acne, hirsutismo e alopecia) e SOP (Síndrome do Ovário Policístico), explica Rubens, pretende esclarecer o que são essas doenças, como reconhecê-las, como atuam os hormônios no organismo, quais tratamentos são indicados pelos médicos e como as esteticistas complementam essas condutas etc. A palestra estará a cargo do dr. Ademir Jr., médico dermatologista e capilar, presidente do Grupo de Apoio aos Portadores da Síndrome, autor dos livros Socorro, estou ficando careca e Tem alguma coisa errada comigo. “Para completar, serão abordados tratamentos eficazes na acne, com produtos e protocolos Adcos”.

No final do dia, antecipa Rubens, haverá o “superlançamento” do ano: a nova linha da Adcos que busca resolver casos de olheiras, bolsas e rugas com 21 princípios ativos, com características: drenante, despigmentante, antigravidade e firmante. “Para este evento, traremos Stella Spina, coordenadora do Centro de Treinamento da Adcos, que ministra cursos no Brasil e exterior”.

A jornada terá 2 coffee breaks, prêmios e sorteios, certificado de participação e um plantão de dúvidas sobre os produtos ou protocolos Adcos. As vagas são limitadas. Convites na loja Adcos-Jundiaí (45223838, 4522-3808).

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Novo tratamento ajuda a eliminar gordura e celulite estoxi-Reduct é o nome do mais novo tratamento que a clínica Eterna (4522-5074) criou para amenizar dois problemas que infernizam a vida das mulheres: a celulite e a gordura localizada. A união de ativos lipolíticos e desintoxicantes, bandagens quentes, calor superficial, massagens lipo-redutoras e drenagem linfática manual e mecânica garantem resultados excelentes.

“Esse é um tratamento completo que, além de ajudar a reduzir a gordura e atenuar a celulite, também desintoxica o organismo”, explica fisioterapeuta Renata Arraes de Souza, uma das sócias da Eterna – a outra sócia é Isaura Arraes de Souza. “São quatro tratamentos em um e a cada sessão a cliente vê o resultado; ela nota a perda de medidas pela fita métrica”.

Segundo Renata, as sessões têm duração de duas horas, e devem ser feitas duas vezes por semana. São necessárias, no mínimo, dez sessões para que os resultados sejam alcançados. “O melhor desse tratamento é que não precisamos associar a ele qualquer outro tipo de procedimento”, diz.

Mas, explica Renata, só o tratamento não faz milagres: uma dieta desintoxicante, orientada por nutricionista, é fundamental para a obtenção de melhores e mais rápidos resultados.

Sabendo disso, a Eterna oferece, nesse tratamento, duas consultas com nutricionista – uma no início e outra ao término das sessões.

A fisioterapeuta aponta ainda mais uma vantagem do Destoxi-Reduct sobre outros tratamentos de redução de gordura e celulite: o custo. “O preço do tratamento é bem mais econômico do que se fôssemos fazer cada procedimento separadamente”, ressalta.

O Destoxi-Reduct é o tratamento ideal para ser usado em pós-operatório, garante Renata, pois ajuda a desintoxicar o organismo e a diminuir os edemas. “Nesses casos, faço uma pequena alteração no procedimento, retirando as bandagens e o calor superficial, e trocando a massagem lipo-redutora por drenagem linfática. Os resultados são muito bons”.

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NOVA ETERNA A Eterna está de casa nova (Rua Pedro Soares de Camargo, 232, sala 52), um espaço físico melhor e mais aconchegante para dar atenção especial a cada cliente. Segundo Renata, no novo espaço, a clínica oferece orientação nutricional não só para clientes, mas também consultas particulares com hora marcada.

E mais: no mês de inauguração, quem marcar uma avaliação ganhará de brinde uma sessão de tratamento corporal. “Essa sessão será de um tratamento que for indicado para o problema da cliente, para que ela possa sentir o resultado”, explica a fisioterapeuta.

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Platinium, uma revolução em mechas. amônia, cada uma para casos esechas não são todas iguais pecíficos. E nenhuma agride os e, a partir de agora, não vão fios: “A primeira, como diz, não ser mais iguais mesmo. Da contém amônia. E a que tem L’Oréal de Paris chegou ao Braamônia é muito mais suave e por sil – e aos salões Celidônio’s em isso não sensibiliza o cabelo”, gaJundiaí (4522-7995, 4586rante Tetê.

0027, 4521-3988) – o Sistema O Platinium pode ser usado em Platinium, definido pela emtodas as cores de cabelo, claros presa como “uma revolução e escuros – o novo visual da atriz cosmética”. “É uma revoluCléo Pires foi feito com o novo proção mesmo”, garante a caduto da L’Oréal –, “com resultabeleireira Tereza Barbosa dos perfeitos”. Também pode Sandoval, a Tetê, do Celiser usado em cabelos codônio’s, que fez o curso loridos ou descoloridos: específico do tratamento “O resultado é fantástina L’Oréal e já trabalha co”, diz Tetê, que não escom o produto. “O resulconde sua satisfação tado é fantástico”.

Mas o que é o Sistema Mechas nutriluminosas: brilho total. com o novo produto.

A manutenção é feita somente na raiz. Além Platinium? É um produto inédito para fazer mechas claras, que reúne pela primeira vez pas- do resultado, que não só é visto, mas tamtas descolorantes e nutri reveladores. “É um bém sentido pelas clientes, outra vantagem creme, não é pó”, explica Tetê. “Ele faz mara- do Platinium é que ele nutre realmente os fios, vilhas em cores sem sensibilizar o cabelo e deixando-os hidratados por mais tempo. “E o não é só isso: ele faz mechas nutriluminosas, visual obtido não é conseguido por nenhum ou seja, o produto nutre os fios, deixando-os outro produto”, garante a cabeleireira. realmente hidratados e com muito brilho. A diferença no resultado com Platinium é realmente fantástica”, afirma a cabeleireira.

O Sistema Platinium tem dois tipos de pasta descolorante, sem amônia e com Sistema Platinium pode ser usado em cabelos claros e escuros

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Renata e Isaura: atendimento especial na nova clínica.

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ESTÉTICA

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MEXA-SE

Há novidades no tratamento de cicatriz de acne acne é uma doença comum da pele, que afeta 80% dos adolescentes e pode persistir até a idade adulta. Em geral, acomete de forma leve a moderada, mas pode afetar o desenvolvimento psicossocial, promovendo isolamento e baixa autoestima. A acne é causada por alteração em quatro fatores principais: produção de sebo, alteração das células do folículo pilossebáceo, ação da bactéria Propionibacterium Acnes e inflamação do folículo. O ato de espremer uma espinha, além de infeccionar, pode manchar a pele ou deixar cicatrizes. Mas há vários tratamentos eficazes para a acne.

Para lesões cicatriciais como depressões (furinhos), manchas e até cicatrizes mais altas (quelóides), a dra. Regina Vaz de Castro, médica dermatologista da clínica IDEO (4522-1570), utiliza o peeling químico, peeling de Cristal, IPL (laser), carboxiterapia ou Sculptra e, de acordo com a necessidade, eles poderão ser associados.

A grande novidade, diz a dra. Regina, é um revolucionário tratamento que promete esculpir o rosto e ajudar na auto-reparação da cútis: o Sculptra, que resgata e melhora a estrutura da pele, dando um efeito de lifting no rosto que dura por 18 meses. Sculptra é uma

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substância sintética composta por ácido poli-L-lático (de comprovada segurança). Além de reduzir as depressões da pele como rugas, sulcos, pregas, cicatrizes de acne, olheiras e marcas de expressão na região entre a bochecha e o queixo, ele recupera a juventude, respeitando as formas e características de cada paciente.

O tratamento consiste na aplicação do produto com uma agulha delicada, na forma de pequenas punturas.

Ao ser injetado na derme profunda, Sculptra ativa a produção de colágeno e de fibroblastos, aumentando a es-

pessura da pele, corrigindo as alterações de contorno, equilibrando as funções bioquímicas da pele e hidratando a derme.

Já a carboxiterapia é uma técnica de injeção controlada de gás carbônico nas depressões da pele (tecido subcutâneo). Os principais benefícios são: estimular a circulação sangüínea, melhoria da oxigenação dos tecidos e produzir um estímulo para formação de colágeno e fibras elásticas.

Os tratamentos a laser são empregados na melhoria de vasinhos, manchas, envelhecimento cutâneo, cicatri-

zes atróficas e hipertróficas, na atenuação de excesso de pigmento na região das olheiras e remoção de pêlos.

Os peelings são indicados para marcas de acne ou catapora, manchas, rugas finas, sulcos, cicatrizes leves e outras alterações da pele. Eles deixam a pele lisinha, sem marcas, com o colágeno em dia e viçosa. O processo consiste na descamação da pele.

O Peeling de Cristal também age no tratamento de seqüelas da acne, quelóides e cicatrizes de queimaduras, manchas, rejuvenescimento, estrias e poros dilatados.

Unhas bem cuidadas odo mundo cuida do corpo e dos cabelos, mas muita gente se esquece das mãos e das unhas, que também merecem cuidados especiais. E o trabalho de uma boa manicura é fundamental para garantir unhas saudáveis, bonitas e bem tratadas.

“A maior clientela do salão é a das manicuras”, diz a cabeleireira Meire, do Núcleo de Estética Meire & Cia (4522-5200). “É preciso tirar o excesso de cutícula e pintar as unhas toda semana, pois unhas em boas condições são muito atraentes e refletem a

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saúde da pessoa, além de bons hábitos pessoais”.

Segundo Meire, a manicura tem que estar sempre preparada para orientar e tirar as dúvidas dos clientes, e utilizar sempre materiais descartáveis. “Nós, aqui no Núcleo de Estética, oferecemos profissionais treinados para atender os clientes e, se eles têm pressa, colocamos duas profissionais trabalhando ao mesmo tempo, o que reduz o horário de atendimento pela metade”, diz.

Confira as dicas das profissionais do Núcleo de Estética Meire & Cia para manter as unhas sempre bonitas: as unhas devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas

Meire (à esquerda) e sua equipe: profissionais treinados.

laterais para manter seu vigor máximo; não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem; evite mexer em unhas encravadas, especialmente se já estiverem infectadas.

MEXA-SE

SAÚDE

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Massagem: tocar faz a diferença. Y Benê Camargo possibilidade de ações terapêuticas pela pele é reconhecida pelos recursos do toque, da massagem e da acupuntura. A atitude curativa mais simples é a colocação das mãos sobre locais que sofreram ferimentos ou agressões. Todas as pessoas fazem isso intuitivamente e, efetivamente, deve ocorrer alguma influência invisível, de caráter puramente energético ou outro, não conhecido, porque a dor é atenuada instantaneamente e a cura é facilitada.

Quem sofre um traumatismo em alguma área da pele sentirá a dor se esvanecer de maneira incrível apenas por colocar a mão no local atingido, mantendo-a ali por alguns segundos ou minutos. A técnica do toque terapêutico baseia-se nesse princípio mágico do contato das mãos com as áreas a serem tratadas e dirigido pela intenção da cura.

A ciência não é capaz, até o momento, de demonstrar o que se passa; a experiência, entretanto, mostra que o fenômeno é real.

Como tudo na ciência, o que não é comprovável hoje será um dia.

Todas as pessoas que já tenham passado por uma sessão de massagem sabem que aqueles estímulos produzem relaxamento muscular, cura de certas dores, correção de algumas posturas, revitalização da pele e sensação de bem-estar. Os mensageiros químicos ativados pela estimulação dos receptores na superfície cutânea levam ao cérebro a percepção do contato ativador, relaxante ou curativo da massagem e produzem os efeitos gerais no organismo.

A acupuntura funciona de modo ainda não claramente explicado, mas é reconhecido pela medicina ocidental que a colocação de agulhas em pontos específicos da pele tem o poder de aliviar dores, produzir anestesia e curar certos distúrbios. O método Rolfing, cria-

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do por Ida Rolf, tem resultados surpreendentes em casos de contraturas musculares e em outros estados patológicos, pela estimulação das aponeuroses (estruturas que envolvem os músculos) através da pele. Por isso, é fundamental para a vida equilibrada que as pessoas toquem as outras, aceitem ser tocadas pelas outras e toquem a si mesmas. Para tal é preciso dessexualizar o contato físico e tocar como simples reconhecimento do outro, para transmitir amor, amizade e estímulo, e aceitar o mesmo da parte dos outros.

Assim, também é imprescindível que a pessoa toque a si mesma praticando a auto-massagem, método da medicina chinesa, que estimula todos os órgãos através de pontos de ativação dos meridianos, presentes na superfície da pele. A auto-massagem coloca o ser humano em contato com sua própria existência e concorre para a formação de uma autoimagem positiva.

O toque na pele, o contato com a superfície cutânea por meio do sistema constituído por terminações nervosas, vasos, células e comunicadores químicos faz a diferença entre uma vida com bons relacionamentos e uma vida de isolamento e depressão.

Benê Camargo (9850-7625 / 4522-7501) é educador físico e terapeuta corporal, dá cursos e faz aplicação de aurvédica/ shantala e shiatsu.

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Yoga & Medicina

oga é uma técnica/filosofia milenar de origem indiana que é composta de exercícios de alongamento e respiratórios, relaxamento e meditação. Por muitos anos, em todo o mundo e no Brasil também, Yoga tem sido procurada para relaxar, controlar a respiração, para alongar e meditar. Mas a ciência tem andado junto com a filosofia yogue e tem constatado os muitos benefícios que a prática proporciona, auxiliando no tratamento de problemas como hipertensão, diabetes, depressão, asma, artrite, irritações no intestino, alcoolismo, insônia, hiperatividade, ansiedade, colesterol, dores nas costas, desvios de coluna, má postura.

Cada vez mais, diz a professora Amália Sciamarelli (9902-0467), a ciência vem comprovando que os benefícios do Yoga são significativos, tornando-se um coadjuvante para o tratamento convencional. “O cardiologista Mehmet Oz, diretor do Instituto de Doenças Cardiovasculares da Universidade Colúmbia, em Nova York, afirmou: ‘a ioga é minha terapia favorita, porque une meditação e atividade física; ela pode ser praticada mesmo por pessoas que estejam extremamente doentes’”.

“Hoje em dia, cada vez mais, a área médica tem olhado Yoga com bons olhos, sem o preconceito antigo, como uma técnica de extrema eficácia no bem-estar físico e mental do indivíduo”, destaca ela. Os médicos que usam seriamente o Yoga no tratamento de doenças também enfatizam a necessidade de uma compreensão profunda dos princípios originais. “Se me perguntarem para que casos eu a indico, respondo: para todos”, diz César Devesa, pesquisador do Instituto do Coração (Incor), centro de referência da Medicina brasileira.

Benefícios de Yoga já são confirmados pela ciência e indicados por médicos

Yoga, explica Amália, é um tratamento holístico que implica mudança de vida em todos os sentidos: hábitos, aumento da autoestima, disciplina corporal, controle respiratório, auto-domínio interior.

Recentemente, Yoga foi submetida a testes clínicos. Na Índia, um estudo comparou dois grupos de professores de Educação Física com indicadores de saúde equivalentes, que praticavam a mesma quantidade de exercícios. Um dos grupos passou por três meses de aulas de Yoga e o outro não. Ao final do teste, o primeiro grupo tinha melhorado a pressão arterial e a capacidade respiratória, e seus batimentos cardíacos também se mantiveram mais baixos nos testes de resistência física.

A pesquisadora Kim E. Innes, especialista em Saúde Pública da Universidade de Virgínia, coordenou um estudo revisando toda a literatura sobre ioga e doenças circulatórias. E constatou: “É possível afirmar que a ioga reduz muitos fatores de risco ligados às doenças cardiovasculares e à resistência insulínica”.

Ainda: “Mesmo no curtíssimo prazo, a prática é suficiente para reduzir a pressão arterial”.

“Diante dessas pesquisas e constatações que a Medicina vem relatando sobre os benefícios do Yoga, vale a pena praticá-lo, pois é inevitável e indiscutível saber que essa maravilhosa filosofia vem cerca de 5.500 aC e até hoje, século 21, nós a usamos como terapia!”

HATHA-YOGA Consultoria e Reabilitação no Trânsito

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Dr. José Maria Cayres Lopes

Técnica milenar indiana de respiração, alongamento, concentração, relaxamento. Combate o stress e auxilia no tratamento de problemas físicos (enxaquecas, desvios da coluna vertebral, má postura, obesidade) e psíquicos (estafa, insônia, depressão, angústia, nervosismo, impaciência), entre outros.

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2. O que é Raja-Yoga. 3. Posturas para meditação de Hatha-Yoga. 4. Yãmas e Nyãmas. 5.

Exercícios de concentração. 6. Pranayãmas específicos p/ meditação. 7. Os Chakras. 8. Mantras. 9. Exercícios preparatórios p/ meditação. 10. Meditação.

Maiores informações: Profa. Amália - Tel. 9902-0467

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 4586-9849. Natação para bebês, crianças e adultos.

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- Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. FitFlex.

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- Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 45230575. Dança do ventre, dança de salão, artes circences e acrobáticas, ioga, fitness.

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- Life Sports. R. Dr. Paulo Moutran, 516, Jardim Paulista. Tel. 4521-1373. Natação, Hidroginástica, Movimento de Agilidade, Circuito de Agilidade, Musculação, Ginástica Feminina, sessões individuais de Watsu e ginástica corretiva.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 4587-8613. Musculação,

condicionamento físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética e orientação nutricional.

- Studio de Dança Cíntia Ladeira – Grupo Tap and Dreams. R. Bom Jesus de Pirapora, 1.842.

Tel. 4587-6717. Ballet clássico, sapateado, dança do ventre, alongamento, reeducação postural, jazz, dança de salão.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso.

Tels. 4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos.

- Wellness. R. Bandeirantes, 753, Vl. Municipal. Tel. 4522-7176. Jazz, yoga, axé, street dance, dança de salão, dança do ventre, flamenco, escalada esportiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Clínica Valéria Campos. Av. Nove de Julho, 1.677, 3o andar, Ed. Saint Pierre. Tels. 4521-0965, 4521-7197.

Corporal: Endermologia, corrente russa, ultrassom, massagem, redução de medidas. Facial: limpeza de pele, peeling, rejuvenescimento (botox, preenchimentos), Laser Lightsheer (redução de pêlos), Laser Quantum SR/ DL (rejuvenescimento, tratamento de manchas), VISIA - Diagnóstico Computadorizado da Pele.

- Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 4586-7003, 4521-7648. Corporal: dieto-terapia, ortomolecular, esclerose, drenagem linfática, ultra-som, depilação. Facial: botox, metacril, restylane, limpeza de pele, peeling. Capilar: queda, químicas, corte. Pedicure e manicure. Bronzeamento. Podologia. Reflexologia. Dia da Noiva. Médica responsável: dra. Sílvia Campaz.

- Corpo Z. R. Rangel Pestana, 950, Centro. Tels: 4521-7199, 4522-0145. Corporal: vibrolipoaspiração, próteses mamárias, gordura localizada, estrias, celulite, drenagem linfática. Facial: botox, preenchimentos, peelings. Depilação a laser.

Bronzeamento.

- Dr. Gustavo Caruso. R. Rangel Pestana, 140, sl. 3. Tel. 4521-5544. R. Pirapora, 180. Tel. 45867545. Lipolight, bioplastia, peelings, botox, fio russo, cosmiatria, celulite, estrias, microvarizes, obesidade.

- Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351.

Tels.4521-2931, 4522-1570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus. Sculptra. Médica responsável: dra. Regina S. Vaz.

CLÍNICAS DE ESTÉTICA - Ana Lúcia da Silva Santos. R. Abílio Figueiredo, 41. Tels. 9963-8368, 4497-0119. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação.

Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação.

- Celidônios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tel. 4522-7995. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem anti-stress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiro.

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Facial: acne, manchas, rejuvenescimento, limpeza de pele. Cabeleireiro, manicure e pedicure.

- Eterna. R. Pedro Soares de Camargo, 232, sl.

52. Tel. 4522-5074. Corporal: gordura localizada, celulite, flacidez (Redut, Manthus). Facial: rejuvenescimento, manchas, limpeza de pele. RPG. Bronzeamento a jato.

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Corporal: lipoescultura manual, endermoterapia, corrente russa, mesoterapia s/ agulhas, Dome.

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- Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 45225200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação.

- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias, 352. Tel. 4586-7635. Tratamentos faciais e corporais, shiatsu, corte, químicas em geral, alongamento com queratina, manicure e pedicure. Dia da noiva.

- Rosana Gasparoti. Av. 9 de Julho, 1.313. Tel. 4522-3828. Drenagem linfática, gordura localizada, flacidez, depilação, Photon Dome, rejuvenescimento, limpeza de pele.

- Scultura Stética. R. Lupe Cotrin, 269, V. Liberdade. Tel. 4521-6108. Corporal: drenagem linfática, lipoescultura manual, mesoescultura s/ agulhas, dermalife, massagens antistress ayurvédi-ca.

Facial: limpeza de pele, manchas, acne, rejuvenescimento. Depilação, manicure e pedicure.

- Studio Carbonari. R. Hilda Del Nero Bisquolo, 253. Tel. 4497-1333. Estética corporal (emagrecimento, celulite, gordura localizada, flacidez, recuperação pós-operatória). Fitness (Core, Pilates, musculação, hidroginástica). Fisioterapia (Método Mackenzie, RPG, massoterapia, acupuntura, hidroterapia).

MEXA-SE

SAÚDE

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Acupuntura de raio laser: sem agulhas, indolor e para todas as idades. uso do laser em acupuntura é um avanço nessa técnica milenar chinesa, pois, além de não utilizar agulhas, acaba com o receio que as mesmas provocam em muitas pessoas que, por isso, muitas vezes deixam de se beneficiar desta técnica.

“O laser é vantajosamente empregado pela Acupuntura, pois em sua ação injeta, através de luz, quantias de energia necessárias ao equilíbrio energético do organismo”, explica a professora Eunice Torricelli Bonassi, terapeuta corporal e acupunturista da Nice Academia (4587-8613). A China começou a usar o laser em 1978, para tratamentos de doenças que eram feitos pelo método tradicional de agulhas.

A laser-acupuntura é totalmente asséptica e indolor, diz Nice, possibilitando a sua aplicação em crianças e pacientes sensíveis, cujas enfermidades são tratáveis pela acupuntura clássica. “Como a aplicação do laser nos pontos de acupuntura é completamente indolor, o paciente não acusa nenhuma reação negativa durante ou após o tratamento”.

O laser utilizado é o Soft Laser de He-Ne ou Ar-Ga, explica a acupunturista. É um laser de baixa potência que estimula os pontos de acupuntura através da radiação luminosa pelas células do ponto cutâneo escolhido.

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- FARMACINHA

“De todos os aparelhos usados em Em casos de dores articulares, técnicas de recuperação, o laser é o tendinite, artrose, problemas da coluque apresenta o menor índice de con- na vertebral, dores de cabeça, probletra-indicações, pois ele só não pode ser mas menstruais, inchaços, problemas usado diretamente sobre os olhos e em de pressão arterial, obesidade, deprespacientes que são, ansiedade, tenham marcatensão nervosa, passo”, afirma. rinite e outros, o O tempo de resultado é basaplicação com tante positivo, laser é de 15 a afirma Nice.

30 minutos, na “Seus princimaioria dos capais efeitos são: sos, enquanto a inibe a inflamaaplicação de ção, promove a agulhas vai de circulação e tem 30 minutos a efeito analgésiuma hora, deco. Após a aplipendendo do cação da irradicaso. ação laser, ocorUma das granre o aumento da des vantagens imunidade corda acupuntura a poral e esterililaser, aponta Nização da área irNice: laser é um grande avanço ce, é poder atenradiada. Nos na terapia por acupuntura. der pacientes pontos de acuagitados ou que tenham medo de agu- puntura, promove a circulação de Ch’i lhas – apesar de esta técnica também e sangue, aumentando o fluxo enerser indolor. gético nos meridianos e melhorando “As pessoas idosas, que possuem assim o equilíbrio Yin-Yang, inclusive pele sensível, são também muito be- na auriculoterapia”, destaca a teraneficiadas com o laser na acupuntura, peuta. E conclui: “O raio laser é indistendo uma resposta satisfatória já na cutivelmente um avanço tecnológico primeira aplicação”. na terapia por acupuntura”.

- O Tarceva (cloridrato de erlotinibe), medicamento para tratamento de câncer de pulmão avançado, foi aprovado pela Anvisa. Ele inibe especificamente a atividade de uma enzima dentro da célula e bloqueia o crescimento da célula tumoral. Além do benefício de sobrevida em câncer de pulmão avançado, o Tarceva também mostrou um aumento na sobrevida de pacientes com câncer de pâncreas avançado, dado que foi apresentado em congressos em 2005.

- Estudo realizado na Unifesp mostra que a Lafoensia pacari (mangava brava), usada popularmente como fitoterápico, trouxe alívio dos sintomas em 74% das pessoas com problemas gástricos. Em 42%, os desconfortos sumiram completamente. Apesar disso, o extrato não foi capaz de erradicar a bactéria Helicobacter pylori, responsável por gastrites, úlceras e tumores no estômago.

- Um novo inalador de pó seco está sendo utilizado pela Biosintética Farmacêutica em seus medicamentos para tratamento de asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

O Aerocaps é fruto de um projeto pioneiro de parceria entre a Biosintética e a empresa de tecnologia alemã Aha. Uma das principais características do Aerocaps é a facilidade de uso. O compartimento para colocação da cápsula é aberto pela parte superior e possui um botão único para perfuração das cápsulas, permitindo um manuseio mais simples. De tamanho compacto, o novo inalador é discreto, fácil de transportar e guardar. Conta com duas agulhas para perfurar as cápsulas e sua tampa tem uma exclusiva trava de segurança, que evita o uso indevido por crianças.

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ESPORTE

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MEXA-SE

Bem-estar e corpo em forma com a dança que saiu das ruas A

dança saiu das ruas e, sem discriminar pelos movimentos rápidos e fortes, que foridade, chegou à academia. Com movi- mam coreografias muitas vezes acrobáticas. mentos sincronizados de pernas, ombros, braE, garante André, não é difícil aprender a ços e cabeça, o street dance (dança de rua) dançar. “Na primeira aula o aluno já consetrabalha ritmo e coordenação motora e pro- gue fazer os movimentos e em dois meses já porciona ótimo condicionamento físico. domina os movimentos básiA procura pelo estilo cresceu muito nos úl- cos”, conta ele. “E o mais gostimos anos: as aulas de street dance estão toso é ver como a dança de rua entre as mais concorridas, com alunos todas une as pessoas de todas as idaas idades, de crianças a jovens senhoras de des, que acabam formando uma 60 anos. Para muitos, a dança de rua é um família que se respeita e aprenestilo de vida; para outros, uma religião e, para de que, dentro da dança, assim outros tantos, uma prazerosa atividade física, como na vida, um complementa que proporciona bem-estar e corpo em forma. o passo do outro”.

Para André Ramalho, professor do Studio Wellness (4522-7176), a dança de rua é antes de tudo uma arte, que apresenta muitos benefícios: desenvolve a coordenação motora e a criatividade, melhora a flexibilidade, aumenta a auto-estima e a auto-confiança. “A dança de rua trabalha corpo e mente”, diz ele.

E na dança de rua não há rotina – os estilos são muitos e as coreografias variam de música para música. B. boying, Breaking, Free Style, Popping, House e Locking são os estilos valorizados pelas músicas específicas para sua prática e Dança de rua, atividade física para todas as idades.

EM FAMÍLIA Rosa tem 34 anos; sua filha, 10 anos; sua mãe, 62. E todas fazem dança de rua no Studio Wellness. “Sempre gostei de

Aula sem rotina, com coreografias diferentes em cada estilo.

Movimentos sincronizados estimulam coordenação motora

dançar e me encontrei na dança de rua” conta ela, que já faz apresentações junto com a filha. Unida, a família leva a dança aos jovens nas comunidades, mostrando a eles tudo o que a atividade oferece de bom.

Outra aluna da academia, Renata, 26 anos, dança junto com os três filhos, de 9, 8 e 5

anos de idade. “As crianças começaram a me acompanhar nas aulas e tomaram gosto. E levam a dança a sério”.

O professor André conta que a dança de rua entra no sangue de quem a pratica e não sai mais. Assim como aconteceu com Renata e seus filhos, Rosa e sua família, e todos aqueles que também fizeram da dança de rua sua atividade física André: dança de predileta. rua é uma arte.