Jornal Mexa-se Agosto 2014

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 30/8, Massagem com Conchas, Automaquiagem (manhã); 1/9, Estética Corporal; 8 e 15/9, Depilação Egípcia; 22/9, Auriculoterapia (noite); 6/10, Micropigmentação Básico, Avançado e Paramédico. Intensivo: Depilação e Sobrancelhas.

- Análise Ergonômica do Trabalho - Aplicações, Método, Legislação. 29 e 30/8. Local: Edifício Palácio do Comércio (R. Rangel Pestana, 533). Para universitários e profissionais das mais diversas áreas envolvidas no contexto ergonômico. Inf.: 11-3395-9349, ww.incorporeergonomia.com.br - Workshop Coaching. 30/8, das 9h às 12h30. Local: Auditório do Ed. Nino Plaza. Inf.: 11-2817-1343, interanalise@gmail.com.

- Workshops Gratuitos para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. 1/9, Genetic Peel Tratamento Reconstrutor para Colo e Pescoço; 8/9, Peeling Universal com Dermo Lapidação Cutânea; 15/9, Power Burst Tratamento Integrado para Lifting de Glúteo; 22/9, Tratamento Corporal com Sistema Lipout 24.7; 29/9, Vine Ox Terapia Facial com Vinho. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

- Cursos Livres Complementares para Profissionais e Estudantes de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 13h às 18h. 3/9, Bambuterapia - Técnicas de Relaxamento e Modeladora; 11/9, Sculp Circle Massagem Redutora Corporal; 17/09, Sculp Face Massagem Lifting Facial Imediato; 25/9, Bambuterapia - Técnicas de Relaxamento e Modeladora. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

- Curso Plantas Medicinais e Florais com certificado. Início: 6/9. Local: Espaço Saúde Psicossoma (R. EduardoTomanik,145, Ch. Urbana). Com o prof. Pe. Wadson Ribeiro Silva, instrutor de Plantas Medicinais pela UFMG e UFV. Inf.: 11-4586-0899/98276-6116 (Marilza), contato@saudepsicossoma.com.

- Oficina de Mandala. 13/9, das 10h às 12h30. Para quem busca confiança, desenvolvimento do poder criativo. Inf.: 11-985893304, monicaardigo@yahoo.com.br.

- EXPEDIENTE MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324.

E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

- Curso de cuidador de idosos. Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Palestras, consultoria domiciliar. Inf.: 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br, www.reginahe lenacruz.fst.br.

- Curso de Apometria. No Espaço Vida Saudável (R. do Retiro, 427). Com o terapeuta José Antonio. Encontros semanais, quintasfeiras à noite. Teórico e prático. Inf. e insc.: 1199686-8908, jasec21@ig.com.br.

- Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida.

Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

- Hatha Ioga. Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 998138874.

- No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435.

- A Alma Feminina – O Olhar da Psicologia Analítica. Grupo de estudos, convivências arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 991851717, www.psiarteterapia.com.br.

- Ioga para Gestantes. No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia).

Individual ou em grupo. Inf.: 11-96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br.

- Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

- Terapia Transpessoal, Terapia Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendimento domiciliar para casais, famílias e individual. Inf.: 11-2434-2336 e 99700-2012.

- Roda de Casais Grávidos e Gestantes. Toda terça, 20h. No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia).

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MEXA-SE

AGENDA ON-LINE essência feminina e elimirapia, baralho cigano e Confira em nar o estresse e ter mooráculos diversos. Com www.jornalmexa-se.com.br Raquel Costa. Local: Termentos de alegria e bemestar. Com a professora ritório das Artes (R. BenMichele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele. to Pires, 105). Inf.: 11-4526-3936. zhaira@hotmail.com.

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Martinelli, 45). Com a educadora física Danie- Hatha Ioga. Local: Território das Artes la Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

(R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: - Grupo de Estudos sobre Psicanáli- 11-4526-3936. se. Terças (18h às 19h30) ou sextas (13h30 - Grupo Aberto de Estudos do livro “Um às 15h). Local: R. General Carneiro, 229, Vila Curso em Milagres”. Encontros semanais Arens. Inf.: getepp@gmail.com, facebook. gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30. No com/getepp. bairro Parque da Represa. A proposta do cur- Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. so, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, Aprenda o significado das 36 cartas e a lei- onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de tura para ter o direcionamento na sua vida e paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242. das demais pessoas em atendimento. Curso - Laboratório de Quadril com a bailariapostilado e certificado; baralho incluso. Faci- na Dunia La Luna. Na Nice Academia Femilitadora: Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, nina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma michele.zhaira@hotmail.com. vez por mês, aos domingos. Três horas de aula, - Parto Humanizado. No Espaço Mater- com certificado. Visa ao aprimoramento técnino. Encontros mensais, aos sábados (R. Giu- co para alunas avançadas e professoras. Insc.: seppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Prepara- 11-4587-8613.

- Tai Chi Chuan e Chi Kung. No Território ção para o parto humanizado hospitalar. Equipes, hospitais, profissionais (médico e dou- das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. la). Inf.: 96474-2090, www.espacomaterno Evaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503jundiai.com.br.

- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. 2654, 4526-3936.

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2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 1111-4526-3936.

- Aconselhamento espiritual, tarote- 4816-1832.

MEXA-SE

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SAÚDE

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Psicologia para quem?

O que é Osteopatia?

Cíntia Tonetti

Dr. Rafael Malfará Habenschus

inda nos dias de hoje ouvimos muitas pessoas afirmar que não vão ao psicólogo pois não se consideram loucas. Qual o significado de loucura e o que o psicólogo tem a ver com isso? Analisando a literatura, verifica-se que não é tão simples definir o que seja loucura. A condição de louco é e tem sido descrita de diferentes maneiras, de acordo com a época, cultura e até mesmo local geográfico onde o paciente é diagnosticado.

Nos dias atuais, o termo é utilizado para se referir a transtornos e distúrbios mentais, principalmente as psicoses, que são decorrentes de múltiplos fatores, como o meio ambiente, componente psicológico e biológico. Dessa forma, estamos nos referindo a patologias que podem e devem ser tratadas e, para isso, deve estar envolvida uma equipe multidisciplinar com a presença do psicólogo e do psiquiatra. Na equipe, o psiquiatra é responsável pelo tratamento dos pacientes que necessitam da utilização de medicamentos e ao psicólogo cabe a responsabilidade de ouvir o paciente e compreender o seu comportamento, suas emoções, medos, angústias e anseios, e auxiliá-lo a lidar com essa situação.

Atualmente, as doenças com envolvimento

psicológico, como estresse, depressão e ansiedade são muito comuns, devido à correria do dia a dia, o imediatismo para obter resultados e as exigências tanto na vida profissional quanto na vida familiar.

Muitas vezes, também, não conseguimos resolver algum dilema pessoal ou queremos conversar com alguém sobre determinado assunto sem preocupar os familiares e amigos. São nesses momentos que o psicólogo é indicado.

Diferentemente do que muitos acreditam, psicólogos não se comparam a amigos dando conselhos. Esses profissionais observam o problema sem se envolver emocionalmente, utilizam teorias para compreender as questões envolvidas e, por meio de questionamentos, incentivam o paciente a refletir e chegar à resolução do problema de forma satisfatória.

Podemos concluir que qualquer pessoa, em algum momento de sua vida, pode ter indicação clínica para um tratamento psicológico, pois todos temos dificuldades e, às vezes, precisamos de auxílio para resolvê-las.

Cíntia Tonetti é psicóloga clínica (CRP 06/97847). Atendimento: R. Bom Jesus de Pirapora, 180, Centro.

Tel. 11-4586-7545

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steopatia é um tratamento surgido nos EUA, criado pelo dr. Andrew Taylor Still (1828-1917). Conceitua-se como um sistema de avaliação e tratamento, com metodologia e filosofia próprias, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo por meio da intervenção manual sobre os tecidos (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático).

A importância dada aos processos naturais do corpo é enorme e, por esse motivo, grande parte dos conceitos osteopáticos e mesmo seus procedimentos de tratamento são pautados nos mecanismos reguladores do sistema nervoso central e autônomo, ou seja, na intervenção terapêutica do fisioterapeuta e osteopata.

A Osteopatia tem por conceito o tratamento em três focos: estrutural, relacionado às disfunções do sistema músculo-esquelético e dores no corpo; visceral, destinando o bom funcionamento global do corpo, principalmente relacionado aos sistemas simpáticos, parassimpáticos e hormonal; e craniana, que se relaciona principalmente com o sistema neurovegetativo, nervos cranianos e o livre

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trânsito de informações neurológicas por toda a extensão da coluna vertebral até o sistema nervoso central (cérebro, tronco cerebral e cerebelo).

A nossa intenção é o atendimento de pacientes com dores na coluna, alterações posturais, hérnias de disco, lesões desportivas (entorses, contraturas, déficit muscular ou sensório-motor), patologias músculo-esqueléticas (artrose, artrite, fibromialgia, osteoporose), dores na articulação têmporo-mandibular (ATM), transtornos crânio-cervicais (enxaquecas, cefaleias, vertigens, tonturas), alergias, alterações do ciclo menstrual, distúrbios renais e hepatobiliares, hérnias de hiato, ptosis viscerais, além de transtornos digestivos, circulatórios, respiratórios, nervosos e psicossomáticos.

Conheça e saiba viver com qualidade!

Dr. Rafael Malfará Habenschus (CREFITO3/ 88761-F) é fisioterapeuta, pós-graduado em Fisioterapia do Esporte e Formação em Osteopatia pela EOM (Escola de Osteopatia de Madrid).

Atende na Rua do Retiro, 432, Sala 54.

Tel: 11-97210-5473

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SAÚDE

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Coluna saudável para todos Prof. Carlos A. Migliorini

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ada vez mais as queixas de dores nas costas e distúrbios osteomuculares que afetam a coluna tornam-se presentes no dia a dia. Dados na literatura apontam que esse mal atinge em torno de 80% da população em algum momento da vida, e afeta desde as crianças até idosos, entretanto, mostra-se mais prevalente na população economicamente ativa, ou seja, adultos numa faixa etária em que exercem atividade remunerada.

Tal condição prejudica não apenas a qualidade de vida individual, mas também influencia negativamente a saúde social e empresarial, uma vez que o absenteísmo está quase sempre presente nessa população.

Como opção de ação preventiva ou de tratamento frente às queixas de dores em geral ou específica na coluna, a Quiropraxia mostra-se como excelente alternativa na relação custo x benefício e proporciona resultados eficientes na saúde do indivíduo.

A Quiropraxia, desenvolvida por D.D.Palmer

a partir de 1895, constitui-se numa técnica de manipulação articular que busca, por meio de minuciosa avaliação, identificar fixações articulares que impedem a mobilidade articular. Uma vez diagnosticada, é realizado o ajuste articular para o restabelecimento da mobilidade normal com consequente redução ou eliminação da dor.

As indicações para Quiropraxia são cervicalgia, dorsalgia, dores em membros superiores, tendinites, bursites, lombalgia, dor ciática, protrusão discal, hérnia de disco e outros distúrbios do sistema osteomuscular.

Mais informações: tel. 11-99545-9133 ou carlos@mwviva.com.br.

Prof. Carlos A. Migliorini possui Mestrado em Ciências (Unifesp/EPM), é quiropraxista, educador físico e especialista nas áreas de Fisiologia e Ergonomia. Atendimento com hora agendada, à Rua Bela Vista, 374

MEXA-SE

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes Dr. Flávio Costa

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entes muito comApós criteriosa avaprometidos ou a liação, os implantes perda total dos dentes são colocados e, em causam grande sofripoucas horas, uma prómento, pois o uso de tese fixa, totalmente próteses móveis (denpresa nos implantes, taduras ou pontes) é é posta, devolvendo sempre difícil: além de excelente mastigação, não devolverem toda a além da estética de eficiência da mastigaum sorriso seguro e ção, também causam natural e de uma vida dificuldades para falar e social normal, prazeres sorrir. Com o passar do esses que as próteses tempo, a adaptação das móveis não permitem. próteses piora, devido a Trata-se de um proceuma reabsorção óssea dimento relativamente que ocorre nos ossos simples e é o maior maxilares, o que faz com avanço da Odontologia que as próteses fiquem em todos os tempos. cada vez mais soltas Porém, exige profisNo alto: exemplo de uma prótese na boca, e as pessoas sionais experientes e fixa sobre implantes, sem material ocupando o palato (“céu-da-boca”). se deprimem, pois não qualificados, além de Acima: após sua colocação no conseguem mais masequipamentos modertigar para se alimentar, paciente – um sorriso natural e uma nos e adequados a esse mastigação perfeita nem conversar direito. tipo de trabalho.

Pesquisas resultaram em modernas técnicas de colocação de Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialista implantes dentais sem enxerto ósseo, com em Implantodontia e trabalha para trazer resultados rápidos e excelentes. E o número as pessoas de volta a uma vida normal. de implantes necessários por arcada dimiAtende à R. Graciliano Ramos, 527, Jd. nuiu, sendo utilizados apenas quatro ou seis Rio Branco, próximo ao Maxi Shopping. implantes, o que facilita a aplicação dessa Tels. 11-99181- 6200 e 99637-3886 técnica na maioria dos casos. (com dra. Fernanda)

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SAÚDE

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Pontos práticos para o tratamento de ronco e apneia do sono com aparelho intraoral Dra. Denise Fernandes Barbosa e acordo com a literatura científica, Cistulli e colaboradores (2004) apontaram alguns pontos práticos do tratamento de ronco e apneia com aparelho intraoral (AIO): - O uso do AIO está cada vez mais sendo usado no tratamento de ronco e SAOS. - O AIO é indicado como tratamento de primeira linha para ronco.

- O AIO é eficaz em uma proporção substancial dos pacientes com apneia leve a moderada, e em menor proporção com SAOS grave.

- A maioria dos pacientes com apneia melhora com tratamento com o AIO, com retorno à normalidade.

- Os pacientes que dormem de barriga para cima, que roncam mais e têm apneias, parecem ter maior sucesso com o AIO. - Recomenda-se uma abordagem multidisciplinar, envolvendo colaboração entre médicos e a Odontologia do Sono para o correto diagnóstico e tratamento.

- Os efeitos colaterais de curto prazo com AIO são comuns, mas geralmente pequenos

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e transitórios, e geralmente podem ser tratados com acompanhamento odontológico apropriado.

- Alterações dentárias podem aparecer com o uso do AIO a longo prazo, mas são geralmente pequenas.

- É essencial acompanhamento médico e odontológico a longo prazo a fim de trocar ou ajustar o aparelho ou recomendar outro tratamento em pacientes que aumentam o peso ou sentem aumento dos sintomas.

A eficácia do tratamento com o AIO pode variar conforme o modelo de aparelho empregado. O DIORS® (Dispositivo Intra Oral Restaurador do Sono) é uma exclusividade da clínica DFB, e vem sendo utilizado há alguns anos em pacientes portadores de ronco e apneia, com melhora na qualidade do sono e bem-estar. Veja mais em www.diors.com.br.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista (CROSP 38756). Tel. 11-4521-9494, www. clinicadfb.com.br

MEXA-SE

Um tempo somente para você: viva plenamente agora Marcelo Hindi bsorvidos pelo cotidiano, envolvidos em nossos projetos pessoais, podemos nos perceber arrastados por deveres, compromissos, e, quando há algum tempo disponível, nos entregamos, cansados, a alguma sorte de entretenimento ou descanso. Mesmo assim, – basta uma parada estratégica para avaliar o próprio presente –, não bastam esses momentos de relaxamento para que o sentimento de vida plena se efetive: o tempo está sendo consumido em um desenfreado ritmo e nossa vida segue, como a areia da ampulheta, sem volta, a algum propósito que nos parece importante no momento.

Pergunto: esse propósito é existencial? Os projetos pessoais aos quais você se entrega estão alinhados ao seu propósito de vida?

Você sente realização, apesar do desgaste?

Sente que, embora o tempo consuma cada momento, o que você está vivendo é exatamente aquilo que lhe realiza plenamente?

Sua autoestima, sua realização pessoal, suas relações interpessoais, seu prazer de viver estão em alta? Se sua resposta for sim a essas questões, celebre, você está bem alinhado ao seu propósito existencial. Se porventura esse não for o seu caso, se você sente frustração, sente-se sufocado, sente anseios, medos, solidão, falta de entusiasmo para o amanhã, acredito que seja o momento de fazer uma solene parada para rever todos os seus projetos, sua própria concepção de propósito existencial, sua vida, e seu poder – incontestável – de escolher e redefinir seu futuro, agora, no presente.

Eis a proposta que lhe ofereço: vamos refletir e conversar a respeito do seu momento presente, sobre seus sentimentos, seus projetos, vamos conversar sobre a pessoa mais importante da sua vida: você. Afinal, se você não se sentir pleno e entusiasmado, não terá a totalidade do que pode oferecer àqueles que ama. Tudo começa e termina em seu respeito e amor por você.

Se considerarmos ideias de célebres pensadores, como Friedrich Nietzsche e Martin Heidegger, respectivamente o eterno retorno e o Ser em si (Dasein), já temos material para avaliar se estamos em harmonia com nossa

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própria essência.

Apenas imagine que tudo o que viveu até hoje, cada experiência, cada sentimento, cada escolha feita, cada escolha que foi deixada de lado, tudo, absolutamente tudo que constituiu sua vida até agora (inclusive a leitura deste texto), será exatamente sua vida, pela eternidade do tempo, isto é, se repetirá sem nenhuma mudança, totalmente igual a tudo o que viveu até este momento por toda a eternidade. Apenas imagine.

Esse é o eterno retorno – uma ideia curiosa e interessante, que pode nos informar a respeito de nosso momento: o que você sente se isso for um fato? Cada sentimento, cada experiência, cada lembrança se repetirá, e se repetirá na eternidade do tempo. O que você não viveu, o que não escolheu, o que não sentiu, a que não se dedicou? O que, bem no fundo do seu peito você sente que poderia mudar? Quanto ao ser em si ou ser, trata-se de viver a vida autêntica – uma vida em que nenhum projeto absorve você e sim, você, como ser que é escolhe e vive com autenticidade e autonomia realizadora, cada projeto, cada momento que escolher.

Bem, apresentei algumas considerações interessantes para lhe fazer a seguinte proposta: que tal fazermos essa parada solene para tratarmos de sua realização pessoal, seu prazer de viver e sua relação com todos que lhe circundam como gratificante afetuosa e realizadora? Vamos conversar, que tal? Um abraço!

Marcelo Hindi é psicoterapeuta, psicanalista e filósofo clínico, especialista em Neurobiologia da Ansiedade, com vasta experiência em Terapia Cognitivo Comportamental e Análise Transacional.

Graduado e pós-graduando em Filosofia.

Para contatos e agendamento de consultas: terapias@terapiaviverbem. com.br, www.terapiaviverbem.com.br.

Tel. 11-94830-9429

MEXA-SE

SAÚDE

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Aceitar a perda auditiva é fundamental para ouvir bem Vergonha em usar aparelho ainda é fator de impedimento para muitas pessoas viverem com mais qualidade de vida Vanessa Castilho

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ados do Censo 2010 levantados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) trouxeram informações relevantes sobre a situação da perda auditiva nos brasileiros. A pesquisa avaliou pessoas com problemas permanentes e constatou que mais de 9 milhões de cidadãos declararam ter algum tipo de deficiência auditiva.

A boa notícia, no entanto, é que 95% dos casos podem ser tratados com aparelhos auditivos, embora esses não tenham a função de reverter a perda, mas sim de apoiar a comunicação, amplificando o som.

Viver com aparelho auditivo é tão comum quanto usar óculos para leitura ou um aparelho dentário. Porém, por preconceito, muitas pessoas relutam em procurar ajuda, mesmo identificando a perda auditiva em seu cotidiano.

Situações simples podem acusar a deficiência. É o volume da televisão cada vez mais alto, repetições para entender um diálogo e, assim, pequenos prazeres, como o cochicho com o neto, por exemplo, vão sendo deixados de lado. A perda auditiva faz as pessoas se isolar, deixando de viver novas experiências.

O que nem todos sabem, no entanto, é que a Siemens Auditivos trouxe para o mercado muitos modelos imperceptíveis, que aliam conforto, praticidade, segurança e design,

devolvendo uma experiência auditiva completa ao usuário.

A tecnologia empregada também é outro diferencial. Por meio de conexão Bluetooth é fácil sincronizar todos os seus dispositivos eletrônicos ao seu aparelho auditivo, permitindo, por exemplo, dar um mergulho na piscina e ouvir sua música preferida ao mesmo tempo.

O diretorexecutivo Edson A.L. de Mattos, de 61 anos, usuário de aparelho auditivo desde 2003, destaca os benefícios do equipamento.

“Os aparelhos auditivos me ajudaram a melhorar a qualidade de vida no meu trabalho, melhorando o nível de prazer da minha vida e da minha personalidade. A Audilog ajudou a transformar minha deficiência em realização pessoal”, elogia.

Sobre o preconceito existente, o engenheiro relata não haver diferença entre outros tipos de deficiência. “Em minha opinião, usar aparelho auditivo é muito mais discreto que os óculos frente aos olhos. Não sei por que existe preconceito, qual a diferença entre a deficiência ocular e a auditiva?”

Vanessa Castilho é fonoaudióloga e proprietária da Audilog Aparelhos Auditivos (Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-3446-9024)

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Por que não emagreço? Íria Melleiro Abbas

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ma grande parcela da população está acima do peso ideal, e não são apenas os adultos e idosos, mas as crianças que estão com sobrepeso e a caminho da obesidade e das complicações trazidas por ela, como diabetes, hipertensão, alterações hormonais, metabólicas, dislipidemias e até câncer. Sabe-se que obesidade é uma doença inflamatória, que geralmente está associada ao alto consumo de carboidratos refinados, sedentarismo e estresse crônico.

A Terapia Ortomolecular tem a preocupação em orientar a pessoa a conseguir emagrecer de modo saudável, analisando sua faixa etária, seu estilo de vida, sua genética e fornecer condições de ter uma alimentação antioxidante, anti-inflamatória e desintoxicante, com nutrientes de qualidade e na quantidade certa para cada caso, além de reduzir o estresse oxidativo causado pelos radicais livres. A dificuldade no emagrecimento pode estar relacionada com alguns fatores, como: 1) A família, o companheiro (a) e os amigos não apoiam? Então, procure ajuda de um profissional.

2) Quando se faz dietas de revista ou da moda, pode até dar certo. Mas pode deixar uma carência de nutrientes importantes, que o deixam sem energia, mal humorado, com enxaquecas e fome compulsiva pela falta de algum grupo de alimento.

3) Hipotireiodismo: dificulta o emagrecimento. Muitas vezes, os exames clínicos não mostram, mas a pessoa tem sintomas como ganho de peso, sonolência, queda de cabelo, fadiga, unhas quebradiças, pele seca e sensibilidade ao frio. Além da alimentação antioxidante é importante também mudar o ritmo da sua atividade física.

4) Parasitas: todos nós temos algum tipo de contaminação, seja pela alimentação ou pelo animal de estimação.

Esses parasitas às vezes liberam toxinas e, como defesa, o organismo isola as toxinas nas células de gordura, dificultando o emagrecimento e muitas vezes aumentando a fome.

5) Certos medicamentos podem dificultar o emagrecimento, como é o caso de algumas drogas psiquiátricas, antidepressivos, medicamentos para diabéticos ou para dores. É claro que não se deve abandonar esses medicamentos, mas saber quais os alimentos corretos que vão evitar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento.

6) Falta de enzimas: são elas que aceleram as reações químicas do organismo, auxiliam na quebra das moléculas para absorção dos nutrientes. Só que às vezes seu corpo não produz em quantidades suficientes e faz você sentir mais fome ou fome fora de hora.

7) Intestino que não funciona bem: muitas vezes sua dieta é pobre em fibras e rica em gorduras. A falta de equilíbrio na flora intestinal faz com que ocorra um acúmulo de gordura e retenha mais toxinas.

No Tratamento Ortomolecular todos esses fatores são analisados, sua alimentação será orientada e suplementada com vitaminas, minerais e fitoterápicos e, sem dúvida, o melhor sistema antioxidante para as suas células é encontrada na sua alimentação.

Venha conhecer o tratamento para conquistar longevidade, equilíbrio metabólico, aumentar a sua energia, autoestima e conquistar o seu objetivo. Íria Melleiro Abbas (CRT 31673) é terapeuta Ortomolecular e bacharel Biologia/ UNESP. Saiba mais: 11-4521-6307/4586-5746

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SAÚDE

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MEXA-SE

Inovação nas aposentadorias Reabilitação cardíaca na dos deficientes físicos Doença Arterial Coronariana Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias esta edição, vamos abordar a Lei Complementar no 142, de 8 de maio de 2013, que trouxe regras especiais de aposentadoria para pessoas com deficiências, depois de anos de atraso e de tratamento desigual. A lei foi sancionada e autoriza que os segurados portadores de deficiência possam se aposentar mais cedo, dependendo do grau da sua deficiência, que foi dividida em leve, moderado e grave.

Assim, a lei considera pessoa com deficiência aquela que tem impedimentos de longo prazo de natureza física, mental, intelectual ou sensorial, em interação com diversas barreiras que podem obstruir sua participação plena e efetiva na sociedade em igualdade de condições com as demais pessoas.

Essa aposentadoria, garantida pelo Regime Geral de Previdência Social (RGPS), será para pessoa com deficiência grave aos 25 anos de contribuição, se homem, e 20 anos, se mulher. Em caso de deficiência moderada, serão exigidos 29 anos, se homem, e 24 anos, se mulher; e em caso de deficiência leve, 33 anos e 28 anos, respectivamente. A regra geral da Previdência é de 35 anos de contribuição para homens e 30 para mulheres.

E as pessoas com deficiência também poderão se aposentar aos 60 anos de idade, se

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homem, e 55 anos, se mulher, para qualquer grau de deficiência, desde que tenham contribuído por pelo menos 15 anos e comprovem a existência da deficiência pelo mesmo período.

De acordo com a lei, o grau de deficiência será atestado por perícia do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), por meios desenvolvidos especificamente para esse fim. Esse é ponto negativo da lei, tendo em vista que o tipo e grau de deficiência serão indicados a partir de avaliação médica da perícia do INSS. E, como sabemos, nem sempre essas avaliações são confiáveis.

O valor do benefício será de 100% do salário no caso de aposentadoria por tempo de contribuição. Já no caso de aposentadoria por idade, o benefício será de 70% do salário, mais 1% para cada grupo de 12 contribuições.

Uma ótima notícia é que o famoso fator previdenciário só incidirá sobre os novos benefícios se resultar em fator positivo, ou seja, não podendo ser aplicado caso seja menor que 1,00 (um).

Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111.144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282.644), são advogados do escritório PMATHIAS ADVOGADOS. Telefone: 11-45866505, www.pmathiasadvogados.com.br

Lívia Bueno e Paulo Roberto Bueno clínica BIOFORMA é especializada na área de reabilitação cardiopulmonar e metabólica, com profissionais capacitados e aptos a desenvolver programas de treinamento individualizado aos seus clientes.

A reabilitação atua em várias patologias. Uma delas é a Doença Arterial Coronariana (DAC), em que ocorre a formação de placas de gordura nas coronárias (artérias responsáveis por levar suprimento e oxigênio ao coração). Os fatores de risco para essa doença são: colesterol alto, pressão alta (hipertensão), diabetes, tabagismo, obesidade e envelhecimento, entre outros. Grande parte da população não acompanha adequadamente esses fatores e, por esse motivo, aumentam as chances de as pessoas sofrerem um Infarto Agudo do Miocárdio (IAM).

A reabilitação pode atuar em duas fases: prevenir o infarto e evitar outros (caso esse paciente já tenha sofrido infarto). Os benefícios da reabilitação cardíaca são: controle de alguns fatores de risco (colesterol alto, diabetes, obesidade), melhora da capacidade funcional, melhora da qualidade de vida etc.

A BIOFORMA visa um programa de rea-

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bilitação individualizado a longo prazo e de forma regular, incluindo treinamento aeróbico (bicicleta ergométrica) e exercícios resistidos, que melhoram o fluxo sanguíneo das coronários, o que ajuda a evitar um evento cardiovascular (infarto e acidente vascular cerebral).

Para iniciar a reabilitação é necessário um atestado médico dizendo que o cliente está apto a realizar atividade física. O próximo passo é realizar uma avaliação com a fisioterapeuta e de acordo com os resultados o treinamento será prescrito de forma adequada e individualizada.

Lívia Bueno é fisioterapeuta especialista em Fisioterapia na Reabilitação Cardiovascular pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e pós-graduanda em Fisiologia do Exercício Aplicada a Clínica pela Unifesp/Baixada Santista (CREFITO 184861-F). Paulo Roberto Bueno, professor de Ed. Física especialista em Reabilitação Cardíaca – Incor-FMUSP (CREF 875-G). Ambos atendem na BIOFORMA (Rua Alberto Costa, 500, Jd. Paulista. Tels. 11-3446-0929, 97591-4986)

MEXA-SE

SAÚDE

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Reconecte-se à plenitude da vida T

odo caos que vivemos hoje tem trazido muita escuridão para nossas vidas. Numa tentativa desesperada de trazer alguma sensação de empolgação, usamos algum tipo de estímulo exterior, que apenas nos dá uma satisfação temporária, mas que acaba nos decepcionando inúmeras vezes. Como resultado disso, doenças como depressão, ansiedade e estresse atingem cada vez mais pessoas, que estando com o físico desconectado da energia, têm seus corpos e o ambiente à sua volta inevitavelmente padecendo.

“Mas ao mesmo tempo em que essa escuridão acinzenta nossos dias, de alguma forma também está nos despertando para uma consciência mais ampliada da vida”, diz a fisioterapeuta holística Marina Pernambuco. “Estamos percebendo que somos muito mais do que aquilo que pensamos possuir, mas que podemos perder a qualquer momento – bens materiais, entes queridos e nossos próprios corpos.”

No entanto, segundo a fisioterapeuta, toda essa parte física do Universo é apenas 1% do que podemos chamar de vida. 99% da realidade é energia. “É por isso que ampliar a sua consciência energeticamente o fará despertar em direção à Luz e o reconectará à verdadeira plenitude da vida”, explica.

Para auxiliar esse despertar e transformação pes soal, Marina Pernambuco desenvolveu uma técnica terapêutica de autoconhecimento, equilíbrio e cura vibracional para reconectar as pessoas à Luz, que resultará em completo bem-estar e qualidade de vida nos níveis físico, mental, emocional e energético.

Num ciclo de sete dias de sessões à distância, a Reconexão Fisioquântica reabilitará integralmente seu Ser, gerando equilíbrio e saúde. Ao fim do ciclo você receberá um extenso material digital, informativo e personalizado de autoconhecimento, contendo informações sobre sua personalidade energética, seu ciclo de vida atual, receita personalizada de Florais de Bach para complementar sua reconexão, mensagens do tarô, avaliação clínica do seu estado geral de saúde e qualidade de vida, além de informações para melhorar sua qualidade de vida.

Fica aqui o convite da fisioterapeuta holística: beneficie-se de uma vida mais plena, reconecte-se!

Mais informações: Oficina Fisioquântica – Fisioterapia Holística Quântica.

Tels. 11-97147-8630 (Vivo/Whatsapp), 98984-8496 (Claro)

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No Personal & Nutri, esporte e saúde para todos Ricardo Nascimbene

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omos um Studio especializado em avaliação física, nutrição e treinamento desportivo, com o objetivo de proporcionar ao aluno um atendimento personalizado e completo, de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.

Oferecemos aulas de musculação, condicionamento físico, ginástica funcional, mat pilates, tai chi chuan, tchi kung. Temos aulas para grupos especiais, como hipertensos e diabéticos, com a aferição da pressão arterial e controle da glicemia, triglicérides e colesterol, antes, durante e após o exercício se necessário.

Para atletas de alto rendimento, temos um treinamento especial, com monitoramento da frequência cardíaca e lactato sanguíneo.

E a partir de setembro, contaremos com aulas de Zumba!

Contamos ainda com uma sala ampla, para realização de palestras, cursos e workshops, com telão e projetor.

Ricardo Nascimbene é educador físico, nutricionista e especialista em Fisiologia do Exercício, e atende no Personal & Nutri – Studio Premiun e Nutrition (Rua Senegal, 88, Jd. Bonfiglioli. Tels. 11-3964-4641, 99964-1952, 94725-1942)

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Protetor bucal reduz risco de trauma dental Dra. Bruna Carleti ais de 5 milhões de dentes são perdidos anualmente com a atividade esportiva.

Saiba como proteger os seus. Segundo a Academia Americana de Odontologia Esportiva, o uso de protetores bucais reduz em 80% o risco de trauma dental.

O que é protetor bucal?

Protetor bucal é um aparelho feito de material flexível, que se encaixa nos dentes para protegê-los de qualquer tipo de impacto. Eles devem ser usados sempre que a pessoa participa de atividades esportivas que envolvam a possibilidade de quedas, contatos físicos bruscos etc.

Os protetores geralmente cobrem os dentes superiores e são projetados para evitar a fratura de dentes, cortes nos lábios ou qualquer outro dano à boca. Se a pessoa utiliza aparelho ortodôntico ou prótese dentária na arcada inferior, é sugerido o uso do protetor nos dentes inferiores também.

Que tipos de protetores bucais existem?

- Protetores comuns: baratos e pré-moldados, esses protetores são prontos para uso.

Contudo, sua eficácia é duvidosa pela falta de adaptação à boca, podendo também in-

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terferir na respiração e na fala.

- Protetores sob medida: são confeccionados pelo seu dentista a partir dos modelos da sua própria arcada dentária.

Como são feitos sob medida, sua adaptação é excelente e são muito confortáveis de usar. Você pode ainda personalizar a cor, colocar nome, fotografia ou figurinhas de seus personagens favoritos.

Agora, se por acaso você ainda não tem o seu protetor e sofrer um trauma dental, siga as recomendações a seguir: - Pegue o dente pela coroa (nunca pela raiz); - Lave em água filtrada (não utilizar escovas nem produtos de limpeza); - Armazenar o dente em um copo com leite, soro fisiológico ou preferencialmente com a própria saliva; - Procurar um cirurgião-dentista na primeira hora após o acidente.

Dra. Bruna Carleti (CROSP 92159) é cirurgiã-dentista.

Tel. 11-4533-1771. Confira mais em nossa página no facebook: facebook.com/carletiodontologia

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Psicologia e Acupuntura José Antonio de Oliveira Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é considerada uma das mais antigas formas de medicina oriental, que se fundamenta numa estrutura teórica sistemática e abrangente, de natureza filosófica. Ela inclui, entre seus princípios, o estudo da relação de yin/ yang, da teoria dos cinco movimentos e do sistema de circulação da energia pelos canais (meridianos) do corpo humano. É a busca pelo “caminho do meio”, do equilíbrio ou do TAO. Tendo como base o reconhecimento das leis fundamentais que governam o funcionamento do organismo humano e sua interação com o ambiente segundo os ciclos da natureza, a MTC aplica essa compreensão tanto no tratamento das doenças quanto na manutenção da saúde por meio de diversos métodos. Entre eles está a Acupuntura.

O tratamento com Acupuntura consiste na verificação do desequilíbrio energético da pessoa baseado nos ensinamentos clássicos da MTC (exame dos pulsos – “boca dos sopros”, da língua, orelhas, entre outros), bem como da aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo, chamados de “pontos de acupuntura” ou acupontos ou, mais precisamente, “caverna do TAO” que se distribuem, principalmente, sobre linhas chamadas meridianos ou canais, para obter diferentes efeitos terapêuticos conforme o caso tratado.

Juntamente com a Acupuntura podem ser utilizadas outras técnicas alternativas ou

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complementarmente, sendo as mais conhecidas a moxabustão (aplicação de calor sobre os acupontos ou meridianos), a acupuntura auricular, a eletroacupuntura, laserpuntura, o Tui Na (massagem), a ventosa (uso do vácuo), a Fitoterapia (terapia com ervas), a terapia alimentar, além de práticas físicas, como a Meditação, o Qigong (ou Chi Kung) e o Tai Chi Chuan.

Psicologia e Acupuntura Enquanto campo profissional, a aplicação da Acupuntura como técnica terapêutica da Psicologia limita-se às definições de atuação profissional do psicólogo reconhecida pelos órgãos de regulamentação da profissão – no Brasil o Conselho Federal de Psicologia.

Ressalte-se que o Ministério do Trabalho e Emprego, por meio da portaria no 397, de 9 de outubro de 2002, que reorganizou e redefiniu as profissões no Brasil, acrescentou ao Código Brasileiro de Ocupações (CBO-2002) a ocupação do PSICÓLOGO ACUPUNTURISTA (código no 2515-55) conferindo, assim, caráter legal para o exercício da Acupuntura pelo profissional de Psicologia.

A Acupuntura aliada à Psicologia é um instrumental de valor inestimável para o processo de autoconhecimento, de individuação, de equilíbrio psicológico e para a saúde física e mental.

José Antonio de Oliveira é psicanalista junguiano, sexólogo, hipnólogo, acupunturista (CRP. 06/55.774-5).

Tel.: 11-3446-4652

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Meus pais vêm morar com a gente, e agora?

Psicoterapia infantil e orientação de pais: por que procurar?

Dra. Regina H.Cruz

Heloisa Helena Pizarro De Lorenzo Pierami

m certo momento em nossas vidas a ordem familiar se altera. Nascemos, crescemos, estudamos e um dia saímos de casa para estudar fora, casar ou para ter nossa independência física e emocional sem cortar os laços familiares. E um dia nossos pais vêm morar conosco por diversos motivos (viuvez, doenças etc). É nesse momento que surgem as dúvidas em relação aos cuidados físicos, emocionais, contratação de profissionais para cuidados diários (cuidador de idosos, enfermeiro etc), compra de órteses (cadeira de rodas, bengala, andador etc), consultas, exames – são muitas coisas pra pensar, organizar e planejar.

Não se preocupe! A fim de suprir essas e outras dúvidas,

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desenvolvo um trabalho de acompanhamento familiar, no qual a família terá orientações na aquisição de órteses, adaptações ambientais na residência (barras de apoio no banheiro, rampas) e treinamento de cuidadores formais e informais na residência ou em curso de curta duração com conteúdo teórico e prático para atendimento a idosos independentes, dependentes e acamados, e idosos com deficiências físicas (AVC, Parkinson, Alzheimer, visuais, auditivos).

Vale a pena conferir! Agende uma entrevista sem compromisso!

Dra.Regina H.Cruz é fisioterapeuta e consultora em Ergonomia (Crefito 8805).

Contatos: tel. 11-4521-6103; dra@reginahelenacruz.fst. br; regina.cruz@ig.com.br

oje em dia, exercitar o papel de pais tem sido uma tarefa difícil. A busca por psicoterapia infantil tem aumentado principalmente por queixas de comportamentos inadequados e dificuldades com regras e limites.

A pressão da sociedade moderna e os avanços tecnológicos vêm interferindo significativamente na maneira de conduzir a educação das crianças.

Os pais têm cada vez mais compromissos profissionais e financeiros que os impedem de acompanhar de perto o desenvolvimento das crianças e de conduzir sua educação.

Dessa forma, o sentimento de culpa surge, abrindo caminhos para a permissividade. Os pais preferem aproveitar o pouco tempo que têm com as crianças sem gerar conflitos.

Colocar regras e fazer com que funcionem é também uma tarefa trabalhosa, geradora de conflitos, que exige pulso, paciência e tolerância, e nem sempre é possível devido à rotina agitada principalmente nas grandes cidades.

Diante disso, as crianças estão crescendo sem limites e, ao deparar-se com regras impostas pela própria sociedade e com as frustrações da vida, tendem a descontrolarse, irritam-se com facilidade, tornam-se

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agressivas e birrentas.

Tudo isso na tentativa de inverter a situação e ter o seu desejo satisfeito. Porém, nem sempre temos nossos desejos satisfeitos e temos de lidar com essas situações de forma controlada. Por que não ensinar isso à criança para que não sofra tanto?

Colocar regras e estabelecer limites é papel de pai e mãe!

A Psicoterapia entra em cena nesse momento: quando os pais necessitam de apoio e orientações para conseguir exercitar esse papel e saber lidar com os seus sentimentos.

Não é necessário mudar a vida, deixar trabalho e compromisso, já que a realidade atual não permite. A psicoterapia infantil tem o objetivo de fazer com que a criança lide com seus sentimentos, desejos, limitações e frustrações e os pais, a lidar com os sentimentos de modo a permitir com que desempenhem os seus papéis, permitindo que tenham boas relações com os filhos e qualidade de vida.

Heloisa Helena Pizarro De Lorenzo Pierami é psicóloga infantil (CRP 06/64924), formada há 13 anos pela Universidade Mackenzie.

Tel. 11-97259-5030, hhlorenzo@gmail.com

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SAÚDE

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Fisioterapia para as incontinências urinárias Raquel Piovesana incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acometer indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos.

- Incontinência Urinária Masculina: as causas são variadas e a identificação da origem é essencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neurológicos, a incontinência urinária está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas. Durante essas cirurgias pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funcionamento levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina.

- Incontinência Urinária Feminina: mais comum em mulheres, diferentes doenças podem causar os sintomas de incontinência urinária. Algumas delas são transitórias e facilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamentos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre

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as mais comuns destacam-se a fraqueza dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexiga hiperativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgência miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar).

A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfunções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência urinária, os prolapsos genitais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do períneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais.

Uma vez que a incontinência urinária é um sintoma, é importante que você informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica.Contatos:11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

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Perdas Samira Bana erder faz parte da vida de qualquer pessoa, mas essa é uma experiência que pode ajudar no crescimento do indivíduo?

Sim, e muito. As cenas de crianças desoladas ao fim da partida de futebol como a que assistimos entre Brasil e Alemanha ilustram muito bem esse aspecto.

Situações como esta podem fazer com que crianças comecem a elaborar e compreender que para vencer, quer seja um jogo, uma competição, a conquista de um novo trabalho, uma promoção, é necessário estudar, se dedicar, planejar. Nada vem de forma mágica, como o apertar e deletar de botões de computadores, celulares e similares.

Na realidade atual, na qual os meios eletrônicos possibilitam num apertar de botões/teclas ou, num deslizar virtual, ir ao encontro de algo desejado, a frustração é algo indesejável, insuportável. Acreditar e aceitar que perdas são inevitáveis são algo que num primeiro momento tende a ser negado.

Como pais ou educadores, nossa ajuda consiste em mostrar à criança que perder, por exemplo, quando se trata de um jogo, uma brincadeira, é uma possibilidade, e nessas situações aprender a lidar com a perda pode ser menos doloroso do que uma situação de perda de um familiar ou doença grave de um familiar ou amigo.

Quando se perde, é normal ficar triste, desanimado, e se esse momento da criança ou adulto é respeitado, pais e familiares suportam conviver com a tristeza e a dor, os sentimentos duram alguns dias, e depois ela, pela sua própria capacidade, se recuperará, falará sobre o ocorrido, como os

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depoimentos mostraram crianças falando: “fiquei triste porque o Brasil perdeu a Copa”, ou “não fui vitorioso na competição, mas tenho meus amigos, minha família”. Enfim, ele acredita internamente que tem recursos e pode enfrentar as decepções, perdas e o sofrimento provocado.

Ganhar é muito bom, mas quando isso não é possível, ou não há possibilidade concreta de ocorrer, respeitar os limites, não tentar ir além de suas possibilidades é importante, pois ajuda o indivíduo, quer seja adulto ou criança, a encarar e saber lidar com pressões, não querer ser algo que não pode e, principalmente, não assumir atitudes onipotentes, na qual se tenta ser o que não é.

No mundo atual, as exigências são cada vez maiores. Vivemos a ditadura de ser o melhor, o mais completo, em um mundo em que não há lugar para as falhas, inseguranças, dificuldades e dúvidas, enfim, para o não dar certo. Quando uma situação coletiva desbanca toda uma nação como foi, por exemplo, o final dos jogos da Copa, é como se um sentimento coletivo invadisse cada um e cada qual, reagindo a seu modo, será capaz de mostrar como tratam as perdas por que passa na vida. Alguns reagem a elas de forma primitiva, olho por olho, dente por dente, enquanto outros ficam tristes, se deprimem, mas reagem ao fato, e novamente confiam e acreditam na possibilidade de viver novas situações, mesmo sabendo que as perdas sempre farão parte da vida.

Samira Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8.849). Tel.: 11-4586-7281

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SAÚDE

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Em defesa de uma certa normalidade da criança contemporânea

Massagem terapêutica para dores e problemas emocionais: se dê este presente

Marco Túlio Silva de Oliveira

Manoel Granado Ruiz

busca por atendimento psicológico infantil nos últimos 10 anos tem crescido devido, basicamente, a fatores associados às diversas e instáveis configurações familiares, à obsessão por jogos interativos, à restrição à vida digital, à inadequação escolar, às fobias desproporcionais e à dificuldade de suportar frustrações recorrentes e comuns.

Hoje, uma criança não parece mais se ressentir tanto com a separação dos pais, por não ser incomum ela se relacionar com outras na mesma situação. Há aquelas que, surpreendentemente, se sentem até mais confortáveis com o novo contexto familiar, uma vez que se percebem menos vigiadas pelos pais.

Contrariamente, há aquelas que sofrem com a separação dos pais, pois o que contribui para a saudabilidade da relação familiar é o permanente contato da criança com o casal parental, separados ou não.

Casais que, por razão do trabalho, não dispõem de tempo para um convívio regular com seus filhos, habitualmente sentem-se culpados, o que os leva a serem excessivamente permissivos e a gratificar todos os seus desejos visando compensar suas ausências.

A falta de imposições de limites à criança desfavorece o desenvolvimento de um grau de tolerância adequado para o enfrentamento de eventos controversos, além de privá-la de sentir-se mais protegida e cuidada pelos pais e de semear desejos.

A agitação infantil é uma característica normal na criança e recursos, a exemplo de atividades físicas, devem ser-lhe proporcionados para que ansiedades física e psíquica sejam drenadas. Embora a criança desfrute de tais recursos, dificuldade em acompanhar o ritmo escolar pode acorrer, sinalizando, assim, um provável transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Ainda no

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ambiente escolar, ou fora dele, não é incomum a criança com complicações para se integrar ao seu grupo, seja por rejeição deste, seja por questão de timidez.

Crianças com dificuldades de relacionamentos sociais podem optar por uma vida digital, dispondo-se por horas diante do computador, favorecendo conexões com pessoas impróprias, o que pode ser prevenido mediante o rigoroso monitoramento dos pais.

Cabe a eles, também, delimitar o acesso aos videogames. A obtenção de prazer por meio desses é imediata, diferentemente da vida real, na qual os objetivos demandam mais persistência, obstinação, planejamento e tempo para serem alcançados.

Pais, movidos por sentimentos de insegurança pública, manifestam em suas falas seus medos fantasmáticos, de modo a ressoar em suas crianças e reprimir suas atividades externas. Consequentemente, arriscam-se menos e desenvolvem uma variedade de fobias.

Entretanto, leituras distorcidas do comportamento infantil resultam no encaminhamento de crianças ao psicólogo. Demonstrações de tristeza, timidez e bagunça são, vez por outra, inadequadamente, “patologizados” respectivamente como depressão, fobia social e hiperatividade. Sendo assim, a psicoterapia se apresenta como um recurso para atestar a normalidade de determinados fenômenos ou tratar de distúrbios que os enlaçam.

Marco Túlio Silva de Oliveira é psicanalista e psicólogo (CRP 06/113235). Consultório: Av. Malota,140, Chácara Malota. Tel. 11-97044-0111, e-mail: tuliopsicanalista@hotmail.com, site: www.tuliopsicanalista.com.br

e você sente dores nas costas, pescoço, ombros, braços, pernas e articulações; está com o nervo ciático inflamado, má circulação, intestino preguiçoso, insônia, dor de cabeça, enxaqueca, cólicas, problemas gástricos, respiratórios e hormonais, anda muito estressado, ansioso ou deprimido, sente cansaço físico e mental, então venha experimentar as nossas técnicas baseadas na medicina oriental, como shiatsu, do-in, quick massage, massagem bioenergética e reflexologia podal.

São técnicas que atuam diretamente na causa (raiz) do problema e não apenas nos efeitos, auxiliando no tratamento de doenças psicossomáticas (física, mental e emocional) sem causar efeitos colaterais e reações adversas, além de estimular o sistema imunológico na prevenção de doenças.

Essas técnicas de massagem oriental promovem o equilíbrio energético e estimulam nosso organismo a reagir naturalmente no combate às doenças, ativando a circulação sanguínea e linfática, promovendo a liberação de endorfinas (hormônio do prazer, analgésico), serotonina (hormônio do sono e relaxamento) e outros neurotransmissores, melhorando o

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nosso humor e nossa mente (memória), proporcionando sensações de prazer, bemestar, alívio das dores e equilíbrio emocional.

Estamos oferecendo uma superpromoção para pacotes com cinco sessões (receba 5 massagens e pague somente 4, economizando R$ 70,00) ou pacote com 10 sessões (receba 10 massagens e pague somente 7, economizando R$ 200,00 em relação ao preço da sessão avulsa).

Oferecemos também brindes para os aniversariantes dos meses de agosto e setembro para aqueles que fecharem pacotes.

Quem fechar um pacote com 10 sessões concorrerá ao sorteio de um vale presente de Shiatsu + Bioenergética e dois vales presentes de Quick Massage para presentear quem você ama ou gosta.

Atendemos também em domicílio, empresas, escolas, academias, clínicas, hospitais e eventos.

Manoel Granado Ruiz (CNT no 11428/SP) é massoterapeuta e biólogo.

Contatos: 11-4587-7394, 98423-6703, manoel_ruiz@ig.com.br

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Trabalhe com conforto e economia Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos.

Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho.

Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal.

Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados.

- Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc.

- Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc.

Vantagens para você - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com

todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados.

- Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão.

- Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses.

- Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais.

No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício.

Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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Ioga: uma antiga técnica atual Amalia Sciamarelli

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oga é uma antiga filosofia que se originou na Índia há mais de 5.000 anos. E figura ainda hoje, em todo o mundo, como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Ioga significa união, pois une e integra o corpo, a mente e nossas emoções, para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos.

A Ioga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

As técnicas da Ioga As técnicas mais utilizadas são: - Ásanas: os exercícios físicos que fortalecem o corpo aumentam sua agilidade e previnem contra várias doenças, principalmente as psicossomáticas. Diferentemente de outros métodos, os exercícios são feitos respeitando o alinhamento das cadeias musculares e com total consciência do corpo. Assim, não há risco de distensões ou lesões. Além disso, os ásanas desbloqueiam áreas tensas que impedem o fluxo da energia vital. Em última análise, as doenças surgem quando esse fluxo não é adequado.

- Pránáyáma: são os exercícios respiratórios. No início, eles vão reeducar os músculos envolvidos na respiração ampliando-a e melhorando a absorção do oxigênio. Depois, atuam em nossas emoções auxiliando-nos a lidar melhor com elas e produzindo um estado de equilíbrio interior. Os pránáyámas também agem diretamente sobre nossa energia, aumentando-a e melhorando sua distribuição pelo corpo.

- Meditação: meditar é sentar-se quieto e observar a si mesmo. Estamos sempre preocupados em conhecer tudo aquilo que está ao nosso redor, mas nos empenhamos

muito pouco em descobrir o que acontece dentro de nós: como lidamos com os fatos da vida, como pensamos, como sentimos, quais nossas aspirações. A meditação nos oferece a possibilidade de nos conhecermos mais profundamente. Dia 21 de agosto, às 20h, tem início um novo Curso de Meditação, que é uma das etapas da Ioga, chamada Raja-Ioga.

Efeitos da Ioga A Ioga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que a torna única é o fato de não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ela coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular da Ioga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.

Como obter esses efeitos?

Diferentemente do que muita gente pensa, não é preciso acreditar em nada exótico para praticar Ioga e receber seus benefícios. Tudo o que você precisa é praticá-la com regularidade e empenho. A constância na Ioga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

Amalia Sciamarelli é professora de Ioga.

Tel. 11-99902-0467, www.amaliayoga.blogspot.com

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SAÚDE

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uanto vale a saúde dos seus olhos? Se a resposta foi “muito”, mas você não vai nunca a um oftalmologista, não usa óculos de sol e, pior de tudo, compra óculos piratas com lentes de péssima qualidade, a resposta deveria ser “nada”. Se em uma ótica uma armação de boa qualidade custa R$ 500,00, e você encontra o mesmo produto, da mesma marca, em um vendedor ambulante por R$ 50,00, alguma coisa deve estar errada, não? O barato pode sair muito caro.

“O uso de óculos de sol e lentes oftalmológicas de má qualidade é pior do que não usar qualquer proteção. A ausência da proteção contra raios ultravioletas (UVA e UVB), principalmente nos óculos de sol, pode causar prejuízos à saúde”, alertam os consultores visuais da Criative Óticas.

Segundo os oftalmologistas, a pessoa que faz uso desses óculos pode apresentar, a longo prazo, catarata, degeneração macular, e problemas sérios de retina. No caso dos óculos com grau, o perigo é eles não estarem ajustados ao problema que a pessoa tem, o que pode gerar problemas de focalização e dor de cabeça, por exemplo.

Os óculos piratas são produzidos fora das

especificações – as armações têm irregularidades e as lentes não obedecem a um padrão, apresentando variações nos graus que acabam causando desconforto.

Já as boas óticas trabalham com produtos de marca de renome, fiscalizados e regularizados pelos órgãos competentes, e estão aptas para tratar e indicar as melhores lentes e armações para cada tipo de problema.

E é sempre bom lembrar que um grande inimigo da visão são as radiações UVA e UVB, às quais estamos expostos todos os dias. “As lentes escuras fazem com que a pupila se dilate, o que aumenta a penetração dos raios solares nos olhos, e por isso as lentes devem ter fotoproteção”, explicam os especialistas da Criative Óticas. “Até mesmo em dias nublados as pessoas deveriam se acostumar a proteger os olhos.”

Se você leva a sério a saúde dos seus olhos, invista em boas lentes e armações de qualidade.

Na Criative Óticas (Rua do Rosário, 421, Centro, tel. 11-4521-0711) você encontra as melhores marcas do mercado e uma equipe especializada para ajudá-lo a escolher o melhor para suas necessidades.

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Mais saúde e beleza, com Açaí extrato seco

Óculos piratas, um perigo para seus olhos Q

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açaí é um fruto que possui potente atividade antioxidante, que previne o desenvolvimento de doenças degenerativas causadas pelos radicais livres que contribuem para o processo de envelhecimento, doenças cardiovasculares e circulatórias.

O açaí possui excelentes propriedades nutricionais. Além de apresentar elevado teor de antocianinas, é rico em proteínas, fibras, lipídios, proteínas, Vitaminas B1, C e E, e minerais, como o ferro, o fósforo, cálcio e o potássio.

O

Indicação - Suplemento nutricional rico em vitaminas e sais minerais; - Imunoestimulante; - Potente antioxidante; - Profilaxia do envelhecimento; - Prevenção e redução das doenças correlacionadas a efeitos nocivos de radicais livres, problemas cardiovasulares e circulatórios; - Problemas de pele como acne, dermatite atópica e tratamentos antiaging, muitas vezes relacionados com processos inflamatórios.

Mecanismo de ação As antocianinas são antioxidantes potentes e no organismo combatem os radicais livres e espécies reativas do oxigênio. Previne alterações no endotélio vascular causadas pelos radicais livres e modificações gerais relacionadas ao envelhecimento provocadas pela superprodução de radicais livres.

Po s s u i e l e v a d o teor de ácidos graxos poli-insaturados que ajudam a diminuir os níveis de LDL colesterol e a regular os níveis do HDL colesterol. Atua prevenindo a formação de placas ateroscleróticas.

Açaí uso tópico O açaí também é muito utilizado em cosméticos, tendo a função de preservar a umidade e a maciez da pele, devido às suas propriedades hidratantes, emolientes e condicionadora da pele, além de antioxidante.

Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação (tel. 11-4582-5322)

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SAÚDE

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Academia em casa: só não entra em forma quem não quer! P alta de tempo é a principal desculpa de quem não pratica atividade física, mesmo sabendo de sua importância.

Se você é uma dessas pessoas, saiba que é possível montar uma academia em sua casa ou condomínio, desde que você tenha um espaço de, no mínimo, 35 m2.

E é isso o que a Mapema oferece: venda e montagem de uma academia, seja ela básica, com uma estação musculação, uma esteira, uma bicicleta e um spaldar, ou completa, com esteiras, bicicletas, barras, anilhas, leg press, cadeira extensora, banco supino, steps, supino, entre outros equipa-

F

mentos. O prazo médio para a montagem da academia é de 30 dias.

A Mapema trabalha com marcas consagradas no mercado, entre elas a Movement, e também faz manutenção dos equipamentos, como limpeza, lubrificação, troca de cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, atendendo clientes residenciais, academias, clínicas, clubes e hotéis.

A Mapema Fitness fica à Rua Pirapora, 570. Se preferir, agende uma visita: 11-3379-4486, mapemafitness@uol.com.br

MEXA-SE

Saber e sabedoria

odemos definir “saber” como a capacidade que o homem possui em adquirir conhecimentos sobre determinados assuntos.

Essa capacidade é fruto da inteligência, faculdade que nos faz diferentes dos animais.

O “saber” do intelecto significa todo o conhecimento que pode ser obtido por meio do acúmulo de informações. Nesse sentido, lembramos que filósofos e pensadores, com seus incansáveis trabalhos e pesquisas ao longo dos tempos, chegaram ao entendimento de que o conhecimento adquirido aqui, no plano material, tem um limite e esse conhecimento não traz a sabedoria, que é uma profunda compreensão da vida.

Portanto, sábio não é aquele que demonstra possuir muitos conhecimentos em muitas áreas ou aquele que possui grande capacidade de aprendizagem, dominando vários assuntos, e não significa, com certeza, armazenar grande quantidade de informações, uma teoria complexa ou um sistema filosófico especulativo.

O “saber”, ligado à inteligência como principal faculdade humana, é a expressão de todos os resultados de nossas experiências como homens da matéria. Nossos conhecimentos, experimentais ou não, especulativos ou intuitivos, são o resultado das nossas elaborações mentais e racionais. Conhecimentos que

têm como base a realidade material em que vivemos, pois tais conhecimentos partem dos estímulos que captamos com nossos sentidos e a partir desses, tudo o que construímos com o nosso poder mental. Por isso, somos capazes de criar, com a imaginação, “céus” e “infernos” tão ilusoriamente maravilhosos ou terríveis, na medida em que nossa inteligência é capaz.

Mas não estamos totalmente perdidos.

Em nós existe algo que vai além da nossa capacidade intelectiva.

Em nós existe uma vibração que não é deste mundo. Algo que nos impulsiona a buscar aquilo que não é perecível. Algo como uma voz que se eleva das profundezas do nosso ser e um impulso que nos faz procurar “o mistério da vida”. Nesse sentido, somos também capazes de dar um passo além.

Somos capazes, em certo momento de nossas vidas, de perceber e analisar tudo o que é ilusório. Tornamo-nos capazes de buscar o que é verdadeiro, o imutável, a essência de nosso ser e o verdadeiro sentido da vida.

Somos capazes de perceber a verdadeira sabedoria.

Sim, a sabedoria e compreensão podem vir a nós quando aprendemos a perceber com os olhos do coração. “Dirige agora teu coração para a Luz e conhece-a”, recomenda Pimandro a Hermes. Sim, no coração habita a “centelha da alma”, uma chama de luz que nos conecta com o Divino, porque somos filhos de Deus.

Somos o eterno no transitório.

Saber do intelecto – o sábio do intelecto é o erudito.

Sabedoria do coração – o sábio do coração é o gnóstico.

Lectorium Rosicrucianum www.rosacruzaurea.org.br.

Contato: 11-97605-3322, 95278-1629

MEXA-SE

TENDÊNCIA

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Jundiaiense faz sucesso no cinema dos EUA studar e trabalhar com cinema sempre foi um dos desejos de Raquel Bordin. Mas a faculdade que começou em São Paulo avançou fronteiras e sonhos, e o que temos hoje é uma jovem jundiaiense de 25 anos com trabalhos premiados em Hollywood.

O curta ‘Tip Toe’ (‘Na Ponta dos Pés’, traduzindo) foi ganhador de quatro prêmios no Women’s Independent Film Festival, em West Hollywood, Los Angeles: melhor filme, melhor roteiro, melhor diretor e o ‘Audience Awards’, escolhido pelo público como melhor filme do festival. “É um drama composto por duas histórias paralelas. Daniel, um garoto que sonha em se tornar bailarino, e Veronica, uma transexual que enfrenta complicações devido à sua mudança de sexo e sofre a morte do seu sonho de infância”, conta Raquel, que dirigiu o curta. “O roteiro original foi escrito pela Natália Piserni, da companhia Storyland, em São Paulo. Eu adaptei e traduzi para o inglês. Temos uma parceria bem legal. Ajudei bastante também na produção do filme, mas devo tudo à Camila Medeiros e à Gabriela Dorini, produtoras brasileiras que deram o sangue pelo filme.”

Raquel começou a cursar cinema na FAAP, em São Paulo, mas não chegou a terminar a faculdade. “Depois de três anos eu larguei e fui para New York em busca de uma experiência mais prática e menos teórica, que encontrei na New York Film Academy”, explica. “Após dois anos me transferi para Los Angeles, pois

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a faculdade tem parceria com o Universal Studios, onde tive a maior parte de minhas aulas práticas, e a Warner Brothers, onde passei meu filme de conclusão de curso.”

Formada desde dezembro do ano passado, Raquel entrega que gosta mais de fazer filmes do que assisti-los. “Acho que cinema, apesar de business, continua sendo arte, e foi essa a arte que escolhi para me expressar e passar um pouco da minha visão sobre as coisas adiante.”

Trabalhar com cinema, na capital do cinema, realmente não é para qualquer um.

Ainda mais para uma jovem de 25 anos, que vai se acostumando aos tapetes vermelhos que tanto vemos na televisão. ‘Tip Toe’, afinal, continua fazendo sucesso. O filme está na Seleção Oficial do Portland Film Festival, que acontecerá no final de agosto em Portland, Oregon, e no festival de cinema brasileiro em Los Angeles, o Los Angeles Brazilian Film Festival, entre os dias 15 a 20 de setembro – para quem quiser acompanhar este festival, ele será transmitido pelo canal do Youtube LABRFF. Sobre o futuro, Raquel o deixa em aberto.

Se será no Brasil ou mesmo em Hollywood.

Mas de uma coisa ela não abre mão: de parar de sonhar e de colocar seus projetos em prática. “Eu imagino que a vida de cineasta é uma vida muito ampla. Estamos em todo o lugar o tempo todo, onde a história nos mandar. Não sei se voltarei pro Brasil ou quando, mas pretendo dar o melhor de mim onde estiver.”

Style Mobile tem tudo para seu celular e tablet ocê, que curte tecnologia, tem que conhecer a Style Mobile, que fica no Extra da Av. União dos Ferroviários, 2.940, loja 10 (próximo ao Sesão). Lá você encontra capas para celular e tablet, películas, carregadores, fones de ouvido e muito mais.

Sempre acompanhando as últimas tendências, a Style Mobile trabalha com capas exclusivas para seu celular. E, para você que quer proteger a tela do seu celular, a loja indica a película de vidro, feita em fibra de vidro com 3 mm, que não risca e protege sua tela contra quebra.

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Mais informações: 11-4522-2572

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TENDÊNCIA

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Quando menos é mais

Sala Mantenha uma decoração básica.

Revezar os objetos pode ser um

- Bolsas e malas Banheiro Separe remédios, pomadas e perfumes que já estão vencidos. Jogue tudo fora.

C

ada um aqui sabe o quanto se esforça, diariamente, para cumprir seus compromissos tanto na vida profissional quanto na pessoal.

Nossa rotina está cada vez mais intensa, preenchemos nosso tempo com funções diversas no trabalho, em casa, na academia, sempre monitorados por nossos tablets e smartphones.

Nada mais escapa aos olhos alheios.

Hoje somos multitarefas, mas também estamos cada vez mais estressados. Será que não estamos fazendo a mesma coisa com a nossa casa? Preenchendo nosso lar com objetos e mais objetos, abarrotando armários e gavetas, tornando o ambiente pesado?

Chegou a hora de destralhar. Fazer a energia circular é bom em todos os sentidos, tanto para quem doa quanto para quem recebe. Essa regra serve também para a organização dos ambientes.

Preparamos algumas dicas que deixarão sua casa mais leve, organizada e funcional.

Cozinha Potes e vasilhas que estão sem as respectivas tampas devem ser descartados.

Também verifique se há alimentos vencidos na geladeira ou na despensa.

Encaminhe-os para o lixo mais próximo.

recurso decorativo extra. Procure destinar um espaço certo para todo objeto que “entrar” em casa.

Guarda-roupas e closets Tenha espaços determinados e individuais para o casal, ou para cada um dos filhos. Experimente as roupas menos usadas e confira se ainda compõem seu visual. Se não servirem mais e estiverem em bom estado, separe para doação. Dica: para cada roupa nova que você comprar ou ganhar, separe uma do guarda-roupa para doação. O mesmo vale para os sapatos!

MEXA-SE

Brinquedos Combine com as crianças de separar aquilo que não brincam mais. Utilize uma caixa para doação e outra para descartar brinquedos quebrados e que não tem mais conserto. Incentive-as desde cedo a se desapegar daquilo que não é mais necessário. A tarefa de descarte vai virar uma diversão!

Facilite sua vida. E se precisar de ajuda de um profissional especializado, entre em contato conosco.

Será um prazer organizar sua casa e sua rotina!

Equipe Prattico Tel: 11-94726-4148 contato@prattico.com.br facebook.com/pratticoorganizacao Instagram: pratticoorganiza

- Feitas com casco em policarbonato composto e acabamento em alto brilho, as frasqueiras Turma da Mônica, da Luen, podem ser encontradas em três estampas: Selos, Tampinhas e Mônicas, todas coloridas e cheias de estilo. O interior apresenta divisórias e espelhinho interno. www. luenbrasil.com.br - Grandes, pequenas, básicas ou multicoloridas, as bolsas são essenciais para as mulheres que frequentam academia.

Pensando nelas, a Santino preparou modelos especiais para quem não abre mão de praticidade e estilo. www.san tino.com.br - A GA.MA Italy lança balança digital para bagagens, exclusiva para a pesagem de malas, mochilas e bolsas. Leve e com apenas 17 cm, o aparelho é de fácil manuseio.

Com design moderno e capacidade de registrar até cinquenta quilos, conta com a vantagem do desligamento automático após seu uso, economizando a carga da bateria. www. gamaitaly.com.br

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TENDÊNCIA

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O sabor da Itália, em Jundiaí D

esde o fim de julho Jundiaí conta com uma autêntica trattoria italiana, criada por Roberto e Regina. Roberto, italiano da região da Lombardia, estava sentindo falta em Jundiaí de restaurantes com a comida original de seu país e resolveu, junto com Regina, abrir a Trattoria Italiana, um pequeno restaurante de conceito slow food, que celebra o alimento de qualidade e o prazer da alimentação.

No novo restaurante, o prazer da alimentação

O restaurante, que trabalha com serviço à la carte, oferece entradas, pratos típicos da cozinha italiana, massas e carnes, além das sobremesas. De acordo com os proprietários, muitos dos produtos utilizados são genuinamente italianos e uma grande parte – molhos, algumas massas, sobremesas – é artesanal ou de Ambiente pequeno e aconchegante fabricação própria. “Todos os produtos que utilizamos são de ótima qualidade”, afirmam Regina e Roberto.

Em um ambiente pequeno e aconchegante, o cliente será muito bem recebido, com um atendimento de primeira! “Como um agrado aos clientes, oferecemos de brinde algumas entradas”, contam os proprietários.

A Trattoria Italiana fica na Rua Bom Jesus de Pirapora, 670, Vianelo. Tel. 11-3378-8444. Horário de funcionamento: terça a sábado das 11h30 às 14h30.

Possibilidade de eventos às noites, às quintas e sextas-feiras, com contato telefônico.

Regina: produtos genuinamente italianos

CONFIRA NOSSO SITE! www.jornalmexa-se.com.br

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- Vida saudável - A Farinha da Casca de Maracujá Schraiber controla o colesterol, o diabetes e contribui para a redução das taxas de açúcar no sangue e da gordura, por ser rica em pectina, fibra solúvel que dificulta a absorção de carboidratos de uma maneira geral, inclusive da glicose. É também rica em niacina, ferro, cálcio e fósforo. www.schraiber.com.br - A Bayer lança Bepantol® Derma Regenerador Labial que promove uma ação antioxidante e reparadora. O produto possui os elementos necessários (entre eles, pró-vitamina B5 e vitamina E) para a restauração do equilíbrio da hidratação, ao proporcionar uma camada protetora na superfície do lábio e protegê-lo de exposições externas que agridem a região labial. SAC 0800 723 1010.

- A Germed Pharma, em parceria com o laboratório italiano MonteResearch, desenvolveu vitaminas mastigáveis em forma de goma para crianças. Nutrigamy Multi tem um complexo vitamínico e de sais minerais, e Nutrigamy Vita C, vitamina C e Zinco. Recomendáveis para crianças dos 3 a 14 anos, a utilização de ambas se dá sob recomendação pediátrica. www.nutriger.com.br

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TENDÊNCIA

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Faça sua própria boneca e bicho de pano!

S

e você gosta de trabalhos manuais, como corte e costura, deve conhecer o curso de bonecas da professora Rose Santiago, onde você aprende, de uma forma fácil e prazerosa, a fazer sua própria boneca, bichos e enfeites de pano.

O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, de acordo com Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura.

“Normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais.

Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, explica a professora.

Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos.

“O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer.”

O curso de bonecas é realizado o ano todo nos seguintes dias: segunda e terça à tarde, quinta e sábado de manhã.

O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da

vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, buquê de Santo Antonio, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente.

As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58, Chácara Urbana.

Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

MEXA-SE

- Casa - UltraSilencer Green USG30, aspirador de pó da Electrolux, emite apenas 64 decibéis – menos que uma conversa em tom normal –, e é considerado o aparelho mais silencioso do mercado.

Além disso, tem 55% de sua estrutura produzida com materiais reciclados (plástico e papel) e consome 20% menos energia que os aspiradores convencionais, tudo isso sem perder potência. www.casaelectrolux.com.br - A máquina de café em cápsulas Qool Automática (linha Delta Q), da Delta Cafés, está disponível nas cores preta e branca, possui dois botões de extração, que servem, automaticamente, um café curto (35 ml) ou um café longo (50 ml), e oferece sete variações exclusivas de blends de café com intensidades distintas. www.mydeltaq.com - Já pensou em levar sua lareira para onde quiser? A Largrill apresenta as versões de lareiras e tocheiros móveis, que podem ser transportados para os mais diversos ambientes de uma casa ou apartamento, com total segurança e conforto. Os produtos utilizam álcool em gel. www. largrill.com.br

MEXA-SE

ESTÉTICA

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Aromaterapia: os óleos essenciais, suas formas de utilização e benefícios para a saúde Regina Marcondes Aromaterapia é a terapia que utiliza compostos aromáticos voláteis das plantas, isto é, seus óleos essenciais, que são considerados a alma e a essência da planta, e são utilizados há muito tempo por suas excelentes propriedades.

O óleo essencial não é uma gordura em si, diferente do óleo vegetal, mas é denominado óleo por solubilizar-se em fase oleosa e não em água. Penetra muito bem em nossa membrana celular, até 100 vezes mais que a água, e dissolve-se em nossos lipídeos de nosso corpo.

A Aromaterapia trata nosso corpo de forma natural, buscando restabelecer o equilíbrio do organismo. Pode atuar em diferentes níveis: fisiológicos, emocional e mesmo espiritual.

Pode ser incorporada ao dia a dia de diversas formas: aromatização ambiental, água aromática, banho, escalda-pés, inalação, uso cosmético, óleo de massagem e em preparados para os cuidados da beleza.

Os óleos vegetais são utilizados desde a antiguidade e estavam intimamente ligados aos

A

cuidados da beleza. Os óleos atuam na composição dos tecidos e da membrana celular, metabolizam hormônios, dentre múltiplos benefícios ao nosso corpo.

Existem vários tipos de essências e cada uma atua de uma maneira, com grandes benefícios para sua saúde, beleza e lado emocional.

Venha conhecer a linha de óleos essenciais que a Farmácia Micenas tem para vocês ficarem mais bonitas, com uma ótima saúde e com seu lado emocional equilibrado, com menos ansiedade, tensão, estresse, dor de cabeça, insônia, medo, desânimo etc.

São inúmeros os benefícios! venha descobrir o melhor óleo para você!

Tire suas dúvidas também por WhatsApp: +55 11-96328-5656 Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação.

Saiba mais: 11-4521-2450, www.facebook.com/micenasfarmacia, micenas@micenas.com.br

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Rejuvenescimento com fios de colágeno Anelize Ferreira noviO tratadade mento pode quando o ser feito em assunto é qualquer rejuvenesparte do cimento é corpo e a a aplicação aplicação dos fios de de mais O tratamento não tem contraindicações colágeno. fios pode Na década de 90, os fios de ouro foram a ser repetida sempre que o paciente desejar. primeira técnica de tratamento da flacidez O tratamento também pode ser combinado facial sem cirurgia. Com o passar dos anos com outras técnicas. Podemos aplicar os as técnicas foram evoluindo ainda mais com fios para elevação das sobrancelhas, para o os fios russos, que tracionavam a pele, e tratamento das papadas e pescoço flácidos, atualmente são os fios de ácido polilático. e até para os braços.

Mas como eles funcionam?

O tratamento não apresenta contraindicaOs fios são colocados sob a pele com uma ções, porém, normalmente, não aplicamos agulha como as de Acupuntura e são espalha- em gestantes. Pacientes com problemas de dos como se formassem uma trama, tracio- saúde, como diabetes ou cardíacos, que não nando sempre em direção oposta à flacidez podem se submeter a cirurgias estéticas, da pele. A sensação dolorosa é inibida com podem também ser beneficiados do uso dos a aplicação prévia de um creme anestésico. fios, pois não há risco anestésico.

Após uma hora de colocação o paciente já tende a retornar às suas atividades.

Anelize Ferreira é O fio passa por um período de absorção na biomédica (22098), e pele em torno de até dois meses e o material responsável técnica desse fio se transforma em colágeno da na Clínica Renova própria pele, fazendo uma sustentação com Pele (tels. 11-4497durabilidade em torno de dois anos.

0884, 4522-0101)

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João.

Tel. 11-4587-7295. Musculação, fitness, Pilates, dança do ventre (infantil e adulto), kung fu.

- Acqua Center Academia. Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio.

Aberta a partir das 6 horas.

- Acqua Center Terapia – Clínica de Reabilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individualizada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocional, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.

- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Sil-

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va, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-45816202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.

- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático.

- Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 114587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.

- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro, 1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.

- Shangri-la Centro de Cultura Oriental. R. Leonardo Cavalcanti, 194, casa 3. Tels. 11-2817-1744 e 99820-4012.

Danças folclóricas (havaiana, indiana, cigana, ventre e israelense), Ballet e Baby Class, Ioga, Ginástica Holística.

Atendimentos: balanceamento muscular, numerologia, Reiki, massagens terapêutica, estética e ayurvédica.

- Stilo Pilates. R. Trenton, 89, sala 2, Parque do Colégio. Tel. 11-4522-6188.

Aulas individuais e em dupla, com acompanhamento de fisioterapeutas.

- Studio Move! Dance & Fitness.

R. São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tels. 11-2709-4497, 97635-8620.

Fitness (zumba, ritmos, ginástica localizada, jump, step, pole dance), dança (salão, jazz, zouk, ventre, balé), artes marciais.

- Studio de Pilates e Personal Trainning Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-45212138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.

- Studio Premium & Nutrition. Tels.

11-3964-4641, 99964-1952, 947251942. Musculação, pilates, tai chi chuan, personal trainer, ginástica funcional, tchi kung, meditação, nutrição.

- Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390.

Ioga, tai-chi, danças diversas.

- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 45879143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.

- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380.

Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal

MEXA-SE

e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet.

- Diva’s Hair Center. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Torres de São José. Tel. 11-4582-7642. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva.

- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhangabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Criolipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.

- Renova Pele. Av. Nove de Julho, 2.606. Tels. 11-4497-0884 e 4522-0101.

Tratamentos corporais (gordura localizada, celulite, flacidez, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica).

- Studio D’Kali Cabelo e Estética.

Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

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MEXA-SE

ESTÉTICA

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O que é Micropigmentação?

Eliana Giaretta

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Como é feito icropigmentaA micropigmentação também atua na área Com o auxílio de paramédica, para fazer pequenos reparos ção é o procesum paquímetro, a pro- para disfarçar uma cicatriz, lábios leporinos so de implantação de fissional mede o rosto e reconstrução de aréola mamária póspigmentos na primeida cliente, achando cirúrgicas obtendo uma camuflagem quase ra camada da pele, as medidas e a sime- que perfeita. denominada derme. tria perfeita para ela. É, grosso modo, uma Todo procedimento é feito com material Então, simula-se um descartável, oferecendo total segurança à “tatuagem” superfidesenho que harmo- cliente. Também pensando na cliente, são cial usada para denize com o rosto e usados anestésicos tópicos que asseguram senhar sobrancelhas, Técnica deixa os lábios mais bonitos a personalidade da um alívio em relação ao desconforto causado iluminar, sombrear, delinear olhos, delinear e preencher lábios, pessoa. A profissional desenha o trabalho a durante o procedimento. cobrir falhas no couro cabeludo, disfarçar ser executado a lápis antes de proceder, ou cicatrizes ou até mesmo redesenhar todo o seja, a cliente sabe exatamente como ficará Cores o resultado, evitando assim a possibilidade complexo mamário.

Em relação às cores, existem laboratórios A finalidade da micropigmentação é facili- de não gostar do reespecializados em tar a vida e aumentar a autoestima da mulher sultado. pigmentos que busmoderna, oferecendo praticidade para deixácam as cores mais Procedimentos la mais bonita sem perder tempo na frente naturais possíveis, No caso das sodo espelho, ficando com o visual moderno, para obter tons leves, brancelhas, o resultasentindo-se bela 24 horas por dia. suaves e discretos.

Um trabalho de micropigmentação dura do é muito significatiJá é possível corricerca de 2 a 5 anos, sendo necessário reto- vo, pois muitas vezes gir cores escuras e que após esse período. Com a finalidade de há a impressão de desenhos, podendo parecer cada vez mais natural, esse trabalho se haver levantado a também fazer a remotambém conhecido como maquiagem defini- pálpebra, eliminando ção de um trabalho tiva, vem devolvendo a autoestima a milhares o aspecto cansado Antes e depois: sobrancelhas harmoniosas indesejável. de mulheres que se sentem incomodadas do rosto ou do olhar.

Obtém-se ótimos resultados também nos com defeito estético.

Eliana Giaretta é instrutora master Você pode realçar seus traços, por exem- lábios, para correção de possíveis imperfeiem micropigmentação e proprietária plo. Com um delineador suave nos olhos, ções ou simplesmente para deixá-los mais da Academia Brasileira de consegue-se um resultado muito sensual bonitos. Existe ainda o iluminador de olhos, Micropigmentação (R. Antônio Latorre, e delicado, ou para disfarçar imperfeições, ou seja, é um risco branco ou colorido acima 33, Itatiba-SP. Contatos: 11-4594-3792, como uma falha nas sobrancelhas ou até do delineador preto que confere delicadeza elianagiaretta@gmail.com, no olhar. mesmo a falta delas. www.elianagiaretta.com.br)

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SAÚDE

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